健康オタクな喪女はいませんか？

オタクとまではいかずとも
健康食品が気になる、体に良いと聞くとつい手をだしたくなる
そんな喪女はいませんか？

効果があったもの、なかったもの
試したいもの、試しているもの
語りましょう！

健康食品っていうより健康法が好き
ツボ押しとか整体とか半身浴とか運動

健康食品というより、いかに胃腸をベストな状態に保つか
考えながら食事をしています。

酵素風呂というのに入ってみたい。

>>2
半身浴は私も好き
３８℃位でぬる〜くしてアロマ炊きながらのんびり本や雑誌を読むのが癒される

あと女性ホルモン少ないからホルモン増やす事に必死
豆乳とかイチジクとか

>>1
あんたバカじゃねーの？
普通に多くの人が健康に関心があるに決まってるじゃん
いませんか？とかキモイ
健康に関心があるのは大体当たり前の事じゃん
世の中、何年も前から健康ブームなわけだし
厚かましいアイドルや芸能人が、私は健康オタクですｷﾘｯ とか言ってるけど
当たり前の事をアピる人ってマジでキモイ

サプリメントは肝臓に悪いから、マルチビタミンぐらい

私は健康診断や血液＆尿検査が好きｗ

>>5
っカルシウム

>>6
βカロチンとかビタミンEが悪いって言うのはちょくちょく聞くけどサプリ全て肝臓に悪いの？

色んな種類飲むと肝臓に悪いんだよね確か

>>5
それ何となく分かるｗ

冷え症だから体を温めるようにしてる。ショウガとか。

>>8
種類か
確かにやたらあれこれ飲んでる人いるよね
職場のおばちゃんもう２０年近く５種類位飲んでるって言ってたｗ
でもそのおばちゃん５０後半なのに肌スベスベなんだよね
酒飲みでもあるみたいだから肝臓大変そうだけど

１日一回でおｋなサプリと１日三回のサプリとあるけど、後者は面倒くさいから嫌だ…ｗ

グルタミン

スポーツ系サプリです
免疫系の回復には効果があるとのこと
確かに全然風邪ひかなくなったし
ひいても2日以内で治る
とっても安いしオススメ

ageとくよ〜

健康ヲタクじゃないけど血行ヲタク
健康は血行からだと思ってるよ
毎日のお風呂の中でパックしながらストレッチ、養命酒、ピップのマグネループ、徒歩通勤・・・
１年続けてるのにやっぱり人より寒がりだわ・・・

>>14
冷え性なら石原結実の本オススメ
生姜紅茶が結構効いた

>>15
調べてみたらａｍａｚｏｎでもかなり評判良かったから
早速レシピ集ポチったｗ
中古だけどｗ

書き忘れ
>>15
教えてくれて有難う！

野菜ジュースに米酢を20ml入れて飲んでる

>>7
ビタミンでよくないのはAじゃないかな？とりすぎると体調不良を起こす
でもそれは豚肉とかウナギを食べ過ぎた時で野菜や果物のﾋﾞﾀﾐﾝaなら大丈夫

サプリが肝臓に悪いのは添加物が入っててそれがよくないみたい。怖いね

違うよ
一定の物質だけ取り出して血中に取り込まれることが身体に悪いの

青汁はいつもファンケルの冷凍を買ってたんだけど、
買いだめすると冷凍庫が埋まって母に文句言われる。
なので、顆粒の大麦若葉にしようかなと思ってるんだが、何かオススメあったら教えてほしい

>>19
Ｅもだよ
長期服用で脳卒中や心不全のリスクが増大するらしい
そして規定量を守っていても脂溶性だから連続服用で血中に溜まり濃度上昇
過剰摂取症状を引き起こす
Ａも脂溶性だから同じくリスクがありそうだけど、
国立癌センター医師の論文ではビタミンの中じゃＥについてしか触れられてなかった

だから私はビタミンＢとＣしか取ってないよ
けど最近ちょっとビオチンに興味が・・・

納豆うめぇええええええええええええええええええええ

桃の酢と柿の酢を飲んでいるだけで、健康に気を使っているつもりになっている

健康オタクと言うからには野菜ジュース飲んで満足したりはしてないよね？

>>21
えがおの青汁買ってるよ。スティックタイプの袋に顆粒一回分入ってる。
飲みやすいからこれにしてるんだけど、ファンケルってどう？

連休のたびに断食してるぜ
結構体調が改善されるわ
胃腸にかかる負担が無いだけで肌とか他の部分が改善される感じ

仕事柄あんまり連休取れないんだけどね

ほほう

自分は梅肉エキスを飲んでる

お前ら食ってばかりいないで運動しろ

>>27
21だけどレスありがとう
アマゾンでちょっと見ただけだけど、それ評判も売れ行きも良いみたいだね。
たくさん種類ありすぎて迷うわ。アサヒのとかキューサイのオリゴ糖入りも気になる。

ごめん、キューサイとファンケルしか飲んだことないんだｗ
キューサイよりファンケルのほうが青臭さが少なく飲みやすいよー
くらいしか言えない・・すいません・・・

良スレ発見
ビール酵母とアスコルビン酸と青汁を野菜ジュースに入れて毎朝飲んでる
毎日快便です

支援ａｇｅ

最近よくグリーンスムージーなる言葉を聞くんだけど
あれって結局手作り野菜ジュースってだけの話？
果物と野菜の手作りジュースって感じなのかな？
胃腸に良くて栄養豊富らしいから凄く気になる・・・
でも手作り野菜ジュースだとすると結構コストかかるんじゃないかな

青汁飲んで、自転車で一日10km走る
あと歪みを治す体操

>>34
グリーンスムージー実践してました。
今はもうやめてます。

グリーンスムージーの本を読むと、
一回作ると３日ほど日持ちがするとか書いてあるのですが、
他のお医者様の書いた本を読むと、
果物や野菜をミキサーにかけると即効酸化するのでよろしくないそうです。

それに元々午前中は新鮮な果物だけを食べる健康法をやっていたのですが、
その時は朝から元気はつらつだったのが、
グリーンスムージーに変えた途端、毎朝体調がドンヨリしてきたので、
そういうのも含めて個人的にはアンチグリーンスムージーです。

すみません途中で送信しました；

コスト面ですが、
ミキサーで粉砕するので果物は冷凍しててもＯＫです。
ですので安売り時に買いだめできるので、
それほどかかりません。

果物や野菜をタップリ摂取すれば、
その他のサプリが不要になると言うメリットもあります。

とりあえずビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素系のサプリは不要になります。

サプリメントて単語が広く認知されてない頃からサプリ色々試してきたけど、
今ではビタミンCだけにしている。

問題は食事だもんね。

玄米酵素が簡単な割りに美味しすぎﾜﾛﾀwww
赤飯好きにはたまらん

蒸留水作って飲んでるよ

ほう

どうやって作るのだろう

フルーツ酵素作ろうかなぁ。

健康に興味があるけどデブだwww
ビワの葉っぱと菖蒲の葉っぱが欲しいな
来年菖蒲を実家から株分けして貰おう
汗疹対策の為に育てておかないと(´･ω･｀;)

>>33
自分かと思った
無調整豆乳にフルーツ、アボカド、ビール酵母、コラーゲンパウダー入れて
しめにアスコルビン酸直飲み

青汁だと高くつきそうなんだけどどんなの飲んでる？

>>21
遅レスだけど、私はニュージーランド産有機の大麦若葉飲んでる。
ファンケルは飲めなかった自分も美味しく飲んでる。
成城石井とかで売ってるやつ。
Amazonでもどっかの店が売ってたなぁ。
ニュージーランドは有機先進国だし、なんかちょっと安心感がある。

>>41
3万ぐらいで作る機械買えるよ、電気ポットのでかいやつみたいな

>>24
同意

高校生の頃まで超不摂生だった反動でなのか、大人になってから健全な生活になった
昔の食生活が今は恐ろしいｗ
って言ってもたいしたことはしてないけど
とりあえず玄米雑穀はずっと食べてる
あと糖化が体に悪いって聞いてから甘い物ほとんど食べないようになった
野菜は生で毎日食べてる。ドレッシングが苦手だからそのまま食べるのが好き
でも、↑って言ったらマクロビ信者認定されるんだよね…
マクロビとは違うんだよマクロビとは…
あとは自転車もはじめたいけど乗りこなせない

健康オタク少なすぎワロタ

スレタイが「健康について語るスレ」とか「健康を目指すスレ」とかだったら
もう少し伸びた気がしないでもない

医師からは問題ないレベルと言われてるけどここ数年血糖値が若干高いから
ご飯の時炭水化物に手を出す前に暫く野菜をモシャモシャするようにした
食後のダルさがかなり軽減して体が軽くなった！
ついでに太り難くなるしオヌヌメ

玄米雑穀常食したいけど高いねぇ

酷い倦怠感に悩まされて病院行ったら糖尿病を疑われて検査した。
5回も血を取られた。
本日結果を貰ったが、血糖値インスリン共に高いながらも正常値だった。
「高めだから食事に気を付けて」と言われて帰された。
糖尿病じゃ無かった、良かったぁ

…って、何も解決してないんですけど！
この倦怠感どうにかしてよorz
出先で倒れそうになって座り込んだりして不便なんですが、先生！手足しびれてるんですけど！

なんか総ビリルビンと尿素窒素が±0.1の異状値なんすけど…この程度なら平気なんだろうか。
>>49みたいに食事に気を付ければダルイの治るかな。

>>50
玄米常食は駄目だ。
毒素だけじゃなくて必要なミネラルも一緒に排出しちゃうから、カルシウム不足とか心配だよ。
一時的に食うのは体に良いらしい。

>>51
ほかの病院でもみてもらったほうがいいんじゃないかな
貧血っぽそうだけど違うのかね？
原因がはっきりしないのってなんかすっきりしないよね

>>52
ええっ？
もう二年も玄米食だよ
慣れたら白米が甘くてやわらかい食感がまずいと感じるようになった
寿司は別だけどｗ

>>51

すみません；；書き始めてすぐにエンター押しちゃいました

>>51さん

>>49さんみたいな食事してたら
軽度の糖尿とか糖尿疑いぐらいなら治る可能性があります
私が軽度の糖尿で会社の健康診断にひっかかったのですが、
病院に行って、ダイエットの指導をされて
とにかく毎日野菜をムシャムシャ食べてたところ
２ヶ月程で正常値になりましたし、
体のダルさや頑固な肩こり・頭痛などもなくなりました

健康オタクだけが知ってるレアな情報ではなくて、
普通に本屋で売ってる食品交換表やカロリー等の書いてある本で、
毎日野菜を１単位食べようって書いてあります
１単位＝８０Kcal＝野菜だと３５０ｇぐらい

これは糖尿患者向けではなく、普通に健康な方でも
毎日１単位の野菜を採った方が良いらしいです。

私はこれを何故か「生野菜」で３５０ｇと勘違いし、
毎日ラーメンドンブリ山盛り３杯ぐらいの生野菜を食べてましたｗ

玄米ってなぜかアンチいるよね
すごく前だけど違う板で玄米好きって書いたら情弱乙死ぬよと言われた
なぜだ

健康と微妙に関係ないかもしれないけどラーメン花月のべジラーメンがすごく美味しかった
全部野菜なのに美味しくてああいう工夫した食事が毎日できたらなあと思った

>>49が言ってるポイントは「毎日野菜を食べよう」って事じゃなくて
「炭水化物の前に野菜を食べよう」って事なんじゃないかな？
野菜を先に食べると炭水化物の糖吸収率が下がる
血糖値の急上昇を防ぎインスリンの分泌が緩やかになるから膵臓への負担が減る
血糖値の急激な変化がなくなって食べ過ぎも予防できそうだから食後倦怠感には効果あるかも。

>>57
フィチン酸のミネラル排出作用を言ってるみたい
強力なデトックス効果もあるけどミネラルも一緒に出してしまうらしいね
その問題は発芽させることでクリア出来る
http://macrobi.livedoor.biz/archives/50495927.html
ここが参考になった

最近毎日必ず夜中の０時〜３時の間に目が覚めてしまったり
起きてもだるかったり１日中身体が重かったりするんだけど
ちょっと最近浮腫みとか血行の悪さを感じてて昨日の夜寝る前に
親の養命酒を寝る前に飲ませてもらったら、夜中全く起きずにぐっすり眠れたし
朝の寝起きもスッキリ爽やかで今日は１日身体も心も軽かった
偶然かもしれないけどプラセボでも何でも効果があればいいって事で、今夜も飲むぞ！

松寿仙がｵﾇﾇﾒ

>>46
うむ。

ありがとう

保守

【中国】死んだイセエビを薬品で加工し出荷、１キロ先まで届く強烈な異臭で発覚［06/27］
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1309262211/

＞南京では昨年、多くの市民がザリガニを食べて筋肉が溶けだすという事態が発生したが、
＞その原因はまだ解明されていない。市内ではこのほど、悪徳商人がヤミ加工場で、
＞死んだイセエビをムキえびに加工してひと儲けを企むという事件が発覚した。

玄米チャレンジしたいけど
どうしても胃がもたれてダメだ
発芽玄米にしたりよくかむようにしてもダメ
あと玄米食べて白髪増えたって話もよくきく

玄米粉買ってみた。
お湯に溶いて、たまに朝ごはんとして飲んでみようっと。

新しい健康食品が来るとwktk(・∀・)する！

下がり過ぎage

最近白髪とアレルギーっぽい肌の痒みが気になるから
ビオチン飲んでみようと思うんだけど、
タイムリリースのソラレーにするか普通のNOWにするか迷う・・・
値段はそんなに変わらないのに楽天レビューだとNOWの方が人気なんだよね

>>
玄米粉なんてものがある事すら知らなかった
感想よろしく

最近お酢を飲み始めた。
なんか元気になってる…気がする！

>>67
エビオスはどう？

野菜沢山はとれないから青汁始めた！何か変化あるといいなぁ

玄米菜食、マクロビ、断食、冷え取り、フルーツ酵素、
梅醤番茶、アーユルウ"ェータ、デトックス
どれもストレスにならない程度に取り入れてる
玄米やマクロは厳密にやるとすごくお金も時間もかかるし
ストレスもたまる
基本どの健康方も自分生活の一部として取り入れられそうなもの、
続けられそうなものを取捨選択して取り入れてる
健康になるために無理したら本末転倒なのでゆるーく
個人的には値段は高いけど漢方があってた
二年で何もせず体重10kg落ち、慢性的な鼻づまりや
花粉症もなくなった
顔色や唇の色も安定した
体を根本から改善したいなら試す価値ありだと思う
漢方は効くまで時間がかかると思われがちだけど
（抜本的な体質改善は長い年月かけて悪くなった分と
同じ位治すのに時間がかかる）合う漢方を飲む割とすぐ
効果が分かったりする
金銭面や漢方医との相性などあるから簡単にオススメ出来ない
けど、病院行っても異常なしの慢性的な体の悩みがある人は
一度試してもらいたい

長々とすみません
一人でも多くの喪女が健康でありますように

×抜本的→○根本的
間違いスマソ

甲田療法はじめてみた
生玄米ごりごり噛んで食べてる
あごがいい感じに疲れる

>>72
漢方は何飲んでる？
合う合わないがあるから真似ても意味ないのは分かってるけど参考までに。
私は前に生理不順と不正出血と身体の冷えで婦人科で当帰芍薬酸貰ってたけど
飲み始めて１ヶ月で基礎体温が３５℃ちょっとから３６℃ちょっとまで上がったよ。
1年半位飲んでたけど飲むのやめて３，４年放置してたら最近また調子悪くなってきた・・・orz
あれ以来月のものは崩れてないんだけど、慢性的な身体の不調が・・・
また漢方飲もうかな

職場の人に何となく.だるいとか体の元気がない時はビタミンBC.取るといいって言われたんだけど
ビタミンってどうなんだろ

漢方サプリで出来たニキビって治りにくいもの？
女性ホルモン系のバストアップサプリを飲んだら谷間のニキビが消えなくて、中止してもまだ治らない…

谷間って何？
私女だけどそんなのない。腹の横溝ならある。

普通に考えて胸の谷間じゃないかとｗ

因みに私も谷間に小さな白ニキビが１つあって消えない
ホルモン系は豆乳とかならまだしもサプリや漢方で安易に摂らない方がいいよ
友達はそれでバランス崩れて若白髪大量発生＆PMS発症したらしいし
PMSは治療で治まってきたみたいだけど白髪はもう無理だったらしい

胸の谷間のことですw

>>78
最悪だ…ニキビ消えなかったらどうしよう
ちなみにPMSはすでになってるんだ
一石二鳥だと思ったんだけどなぁ

>>66だけど、玄米粉試してみたよ！

微細粉末で、香りは麦こがしみたいに香ばしい。
お湯で練って塩・はちみつでペーストにしてパンに塗ってみた。
ピーナツバターやきなこペーストみたいで美味しい。
ペーストだけ舐めても素朴でうまい。超なめらか。

普通に朝ごはんとして白湯で飲む予定だったけど、小腹が空いた時のおやつにしようかな
元々米だし、おむすびみたいなもんだw

生野菜ジュース作って飲んでる人いる？

ジュース作って毎日飲もうと野菜買ってきたら
母親に「生野菜大量にとってるとシミできるよ」と言われた。
小松菜とかほうれん草とかアクが強いからかな？
たしかにアクは体にもあんまりよくないけど
生野菜ジュースはやめといたほうがいいのかな

すげーためになるスレ
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでるだけだけどなんかしたくなってきた

>>75
私は体が上手く水はけ出来ずにむくんだり、体のダルさが
取れなかったりしたから常にゴレイサン（今手元にない
ので漢字が）飲んでた
後はその時の症状によって色々足してもらってた
今は気分持ち上げるために婦人科系の加味ショウ遙散飲んでる

ダイエットにはダンスです。練習で体重2キロ減りました。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

玄米ばっかりも体に良くないらしい
自分は玄米と白米混ぜて炊いてる
1:2くらいの割合で

うちは家中の水を磁気水にして、直接体に入れる水は水素水にしてる。
そのせいか、化粧水とかファンデも使わなくて大丈夫。
飼ってる犬が水素水しか飲まない。
もういい年だけど、シャワーしたら水はじくよ。←犬じゃなくて私が
最近はそれに加えてサプリメント系色々。
あとリンパマッサージに通い出したら顔が一回り小さくなったぐらいかな。

>>86
そういうのってどうやるの？
やっぱり工事とか必要なのかな
したいけどやっぱ費用面がネックだわ

発芽玄米炊きage

最近サプリに凄く興味があるけど脂溶性系のものは摂るのが怖い
何か飲みたいけど何が安全なのか分からない
そして結局無調整豆乳だけを飲んでるｗ生理が順調になったよ

サプリ飲んでる人、
何を飲んでるかと、効果があったものについて是非詳しく！

因みに玄米は発芽玄米を
高いから週１だけ炊いてるｗ

夏バテしそう。
みんななにか対策してる？
とりあえず食欲がなくても３食食べた方がいいみたいね。

>>91
私は水野南北と石原結実式が体に合ったから少食粗食にしてるよ
炒り昆布と梅キュウリの和え物オススメ

万田酵素飲んでる人いますか？
興味あるけど費用で踏み切れず。
便秘解消に、イザゴールは効いた！
お腹痛くならずに出るのが素晴らしい！

>>91
毎年夏バテしてる
対策って程じゃないけどやっぱり無理せず食べられるものを毎食ちゃんと食べる事かな
あとこの時期は韃靼そば茶をいつも作っておいていつも傍に置いてる
他に野菜ジュースとかミロとか栄養に良さそうものを夜飲んだり・・・
それでもやっぱり２，３キロ落ちるけど、その分冬に２，３キロ太るからおｋｗ

ついでに最近アサイーが気になる
眼精疲労が酷くて目の浮腫みや充血、奥の痛みが慢性化してきて辛い

うむ。目の対策は欲しいところだ

>>93

便秘ならオリゴ糖がいいよ

ﾋﾞｰﾄのやつね

元々シミが出来やすい体質で、前から顔のシミに悩んでたけど
最近急に体も目立ちはじめて本気で悩んでる
ビタミン取るとか、日焼け止め塗るとかしてるけど追いつかない
シミに効く健康法とかある？

>>90
水につけとけば発芽するよ

>>97
シミはできてしまったのなら自力では消せないよ
擦りによるシミなら、触らなかったら消えるみたいだけど。
レーザーだとか飲み薬、塗り薬とか皮膚科、美容皮膚科いくのが手っ取り早いし確実

友達がシステイン飲んでシミが消えたって言ってたよ
海外のサプリらしい

私はビタミンの海外製サプリが欲しいなーと思ってるんだけど海外のサプリってどうなんだろ？
Nowってところとか安いよね

ああいったサプリメントは白髪も増えるらしいので注意

>>90
玄米は１２時間ほど水につけておけば発芽するので
それから炊けば良いらしい。

↑の方に玄米ばっか食べてたら体に悪いとか書き込みあったけど
その玄米の体に悪いところも、発芽させることで解消されるみたいです

>>101
ああいったサプリってシステインだよね？
聞いた事はあったけどやっぱり白髪生えるのか・・・

>>102
普通の玄米買っても１２時間水につけておけば発芽玄米になる、と？
本当だったら有難い情報だ

玄米って体に良くないの？
私よく玄米食パン食べてる
たけしのテレビで普通の食パンはカロリー高いから血糖上がるとか
だから玄米食パン推奨してたから食べてるのだけど

黒酢飲むよー

同じく黒酢飲んでる！
最近フルーツビネガーというのにもハマっている。
コラーゲン入り、ヒアルロン酸入りなどもあってなかなかいい。

はと麦茶飲み始めた。
あんまり期待はしてないけど肌の調子よくならないかなー。
ハーブティーにも手を出したい…。
月のしずくっていう水が気になるがぼったくりかって位馬鹿高い。
現地に行けば無料で取り放題らしいのにー。

本屋で立ち読みした情報なのでウロ覚えなのですが、
本の中で、普通の玄米を、水に浸してからすぐに炊くと、
何かの成分（名前思い出せない）があって
その成分が老廃物を強力に排泄してくれるので
デトックス効果があるけど、その代わり、
体に必要なものまで一緒に排泄してしまうので
毎日毎日食べ続けると体にあまりよくないそうです。

でも、その成分は玄米を発芽させることによって
無効化することができるそうです。
で、その発芽っていうのが、普通の玄米を
水に１２時間以上浸すことで可能だそうです。

>>99>>100ありがとう
ホクロも多くていくつか皮膚科で取ってもらったんだけど
それなりに費用もかかるし、紫外線対策もあるし、気軽に
出来る感じじゃないから二の足踏んでたけど、きちんと
皮膚科で処方なり、治療なりしてもらってくる

まだ健康オタクじゃないけど健康に憧れてる
理想は２２時に寝て６時に起きて野菜中心の食事、週一くらいにスポーツかウォーキング
とりあえずウォーキングは２時間くらい実践してる

>>108
貴重な情報ありがとー！
これで玄米代を少し抑えられる！

>>110
野菜は心掛けてるけど意外と難しいよね
緑黄色野菜とか選んでると高くつくから毎日続けるのは難しいし
野菜ジュースじゃダメらしいしな〜
今は緑黄色に拘らずにとにかく野菜は必ず付けるようにはしてる
ミネストローネ万歳

玄米の食べ過ぎがよろしくないのは、フィチン酸の害だね

>>112
そ、それです。フィチン酸。

ざっとぐぐってみたところ詳しく書いてるサイトを見つけました。
http://macrobi.livedoor.biz/archives/51176417.html

このサイトによると４〜８時間水に浸したら
フィチン酸の害が押さえられるようなことが書いてありますね＾＾

私が本屋で読んだのは鶴見隆史医師の書かれてる本で
玄米を１２時間以上水に浸せば良いと書いてありました。
後日、再度確かめようと本屋覗いてみたのですが、
同じ本を見つけることができませんでした＾＾；
題名もわからないです。すみません。

黒酢もずく大好き

>>113
勉強になったよ、有難う！
とにかく１２時間位玄米を水に浸しておいた方がいいって事だね
玄米は好きだけど白米程食が進まないからダイエットにもなるわｗ
血糖値上昇も抑えられるんだよね確か

それにしても最近浮腫む・・・
浮腫みってどうやったら取れるのかな

保守ａｇｅ

養命酒飲むと寝つきと寝起きが格段に良くなるんだけど
食欲がやばい・・・

玄米浸すときこれからの季節はいたまないよう気をつけてね〜
誰か芸能人が、
玄米浸して食べたら良いと聞いてやってたけど、
腐りかけた玄米炊いて食ってたのにしばらくして気付いたって話してたｗ
その人は平気だったみたいだけど。

生理不順＋重い＋常に貧血っぽいので産婦人科行った。
検査結果待ちだけど、
処方された増血剤飲み出したら血色よくなったよ！
くまがちょっと薄くなった。
寝起きにすぐ動けなかったのもましになった気がする。
汚い話で悪いけど●はビックリするぐらい真っ黒になるｗ

フィチン酸は強力な抗酸化作用があるから取ったほうがいいけどね

どっちｗ
玄米を食べ続けるとダメって話だからフィチン酸も適度なら良いのかな？
例えば週のうち白米３日、玄米２日、発芽玄米２日ならおｋみたいな


そして海外サプリのあまりのデカさにビックリ通り越してフイタｗ
でも仕事が結構動き回ったり階段上り下り多くてしんどいんだけど、
ビタミンＢ軍（Ｃ入り）飲みだして動きが軽いと言うか疲れ難い？まだまだいけるぜ！って感じになるｗ
美容目的だったからプラセボはないと思うけど、とりあえず嬉しい誤算だから何でも良しｗ

朝と間食にフルーツグラノーラ食って1ヶ月、便秘がほぼ解消した！
何日も出なかったのが一日おきに出るようになったぐらいだから、
快便とまではいかないけど。
その前から毎日食べてるヨーグルト(ビオ)はいまいち効かなかったからうれしい。
でもビオも続けてはいるので相乗効果もあるのかな？
美肌目的で始めたけど、
とりあえず下腹のぽこっと出てるのと、屁が溜まってる感覚がなくなった。

便秘解消にイザコールってゆう食物繊維のサプリ？飲み始めた。
毎日ちゃんと出る様になって嬉しい、コーラック等いらず。
不思議とお腹痛くならずに出るから助かる！

毎日快便

喪のうんこ

age

夏でも体冷やさないように、薄手の腹巻してるけど
冷たいものついつい取っちゃうなあ…
本来なら夏野菜やすいかみたいな自然な食品で火照りを取るもの
なんだけど、ついつい冷蔵庫で冷やした麦茶を飲んでしまう
最近はいかんなあと思いアイス断ちし、麦茶も常温にしてるけど
現代人が過去にタイムスリップしたら精神的にはストレスかもしれないけど
身体にはすごくいいだろうなあ

関係無いけど、「逝しき世の面影」著・渡辺京二
読むと、そんな気がしてくるよ〜

甘酒がいいみたいだから飲んでる。
肌が若干モチモチしてきた。

飲み物は常温か白湯ってモデルや美を売りにしてる人達が散々言ってるけど、
今の時期は実行するには辛い・・・
でも冷たいもの飲みすぎるとむくんだり胃が重かったり、水毒を体で思い知るｗ

猛暑でこまめに水分を〜とか言われてるけど
この時期にうっかり水分取り過ぎるとだるくなったりするよねｗ

私は去年夏バテがひどかったから豚肉とクエン酸を積極的にとってる
効くよ

>>128
豚肉×レモンが最強コラボだねｗ
豚肉は油が疲労回復にいいと聞いたけど、どうやって食べてるの？

実家住まいだから母親がごはん作るんだけど、私以外家族全員玄米嫌い野菜嫌い油もの大好きで全員デブ
しかも父親糖尿病で母親は糖尿病予備軍で高血圧、妹は菓子が主食のデブ
私だけ毎日ジム通って運動しまくって、野菜やらもずくやら納豆やらモリモリ食べてる
最近ノンカフェインのコーン茶と無添加ドライフルーツにはまってると言ったら「健康オタクｗｗｗｗｗ」とバカにされた


…いいんだ。我が道を行くから

きなこを健康のために摂取している人っていますか？

なにか効果があったら教えてください。

>>130
うちもお母さんが野菜嫌いで肉とお菓子信者だから、本当に毎日肉だった
それでかなり不健康に育ったから、大人になって反対に肉と砂糖嫌いになった

健康オタクってそういう人多い気がする
元は太ってたとか、昔は不健康万歳だったみたいな…

>>131
１年位豆乳と一緒に飲んでたけど、便通が良くなった位かな？

>>130>>132
同じく
と言っても肉大好きな母親が小学生の時他界したから中学の時から私が料理してる
最初はやっぱり引き継いで肉料理とか炭水化物過多なものばかりだったんだけど
デブに+して胃まで悪くしちゃってそこから目覚めて健康志向になったね
今は標準体型、血液検査も異常無し
じっくり煮込んだ野菜スープが大好きになったよ

age

クーラーによる冷えってどう対処したらいいのかな
２０代後半から冷え性が出てきた・・・

クーラーは自分も苦手だ
28度でも寒いし、なぜかすぐ鼻がぐじぐじしてくる
夏だからって世の中どこも寒すぎだと思う

うむ

男と女で適温が違うけど、夏のエアコンて男の適温に合わせられてる気がする
女はひざかけしてガタガタ震えてると。
こんな民度の低い国ほろんじまえ＾＾

クーラー寒いよね。くしゃみが止まらんときがあるわ。職場にはカーディガン常備してるよ
あと暖かい飲み物で紛らわす…

最近、セルフお灸(せんねん灸とか)に興味が出て来たんだけどやっている喪女いたら話をお聞きしたいです。

>>138やってるよ
私は体質的にあってるのかやってて気持ちいい
劇的な変化はないけどじんわり効くって感じ
肩や首こりが酷い人なんかは気持ちいいんじゃないかな？
ただアロマな香りとかいろいろ出てるけどお灸はお灸なので結構お灸臭い
お風呂上りとかだと髪に匂いがつくかもなので、お風呂はいる前に
おススメする

>>137
本当に男ってなんで暑がりなんだろ
学生の頃、女子は寒がってるのにクーラー最大に扇風機まで点けてジャージが手離せなかったｗ
誰かが抗議しても寒いのは着込めばいいけど暑いのは対処できない〜云々言われて

今は寝るとき以外クーラーつけないな
あと冷たい飲み物も苦手だ

男は暑がりなのになぜかよく下痢する不思議
女は冷えるのに便秘がちな人多いよね
自分もそうだけど

>>139
レスありがとう
匂いがつくんだね。何となくイメージで、お風呂後にマターリしながらやるものなのかと思っていたけど、お風呂前が良さそうだね
肩の痛みに悩んでいて、ふと調べてみたらお灸って思っていたより安かったから挑戦してみたくて。
詳しく教えてくれてありがとう、ツボなども勉強しながらやってみます

お灸は匂いあるやつはあるよね
友達が親がお灸趣味かなんかでいつも匂いがちょっときつかったから、確かに気を付けた方がいいかも
自分はテルミーが気になる…

フットバス買った〜なかなか気持ちいい。精油を何滴か入れてやるのがいいかんじ
でも思ったより音がでかくて下の階の人に響いてないか心配だ…安いノーブランドのだからかなあ。

豚の冷しゃぶ作る→茹で汁に野菜と味噌入れて豚汁にする。
貧乏で茹で汁もったいなくて始めたけど、
豚の脂が夏バテに効くと聞いて理にかなってる気がしてきた。
豚しゃぶはレモン醤油で、
豚汁には根菜いっぱい入れるとおいしい！
味噌の代わりにポン酢で味付けしたスープにしてもおいしかったよ。
七味が苦手だからおろし生姜ちょっと入れてるけど、
体があったまる気がする。
あと自分は玄米苦手だから麦ごはん食べてる(白米7:麦3くらい)。
麦ごはんはチャーハンにしたらめちゃくちゃおいしいよー。

よく考えたら自分の健康法ってなんか食べることばっかだわｗ

絶食も悪くないよ

この時期の職場での冷房による体調不良を
定期的な休日絶食で乗り越えている
酷い肩こりとか末端の冷えが治る
ついでに痩せるしね

豚しゃぶというか鍋系は野菜いくらでも食べられる

自分も健康法は食方面ばっかりだよｗ

最近青汁飲み始めた
生臭くてまずい

野菜ジュースより摂取効率がいいと思って始めたんだけど池の水飲んでるみたいだ…
蜂蜜とか混ぜたりなまじっか飲みやすくしても原液の味を知ってしまうと混ぜる気も起こらない。
お肌とか体調に変化出てきたらまた書きます。

>>149
池の水ﾜﾛｽ
効果あると良いね

自分はオートミールが便秘と貧血に良いと聞いて始めたが、
まずくて続かなかった…
クッキーにしたら意外とおいしくて消費できたが、
普通に食べる分の何倍のカロリーになったのやら…
フルーツグラノーラはおいしいね
こちらは値段が高くて毎日は無理

青汁おいしくないよね
牛乳と混ぜてシェイクしまくったら飲めるけど、飲まないでいれるなら別に飲みたくない
でもひと箱買ってしまった…まだまだあるよ

ほしゅあげ

玄米は理屈ではなく自分の体の体感として、
胃にとても負担がかかる→内臓疲労で疲れやすくなる
白髪が増える
ので今は白米に落ち着いてる

便秘対策は朝起きたらアイスコーヒー飲みながら
ハイテンションになれる音楽聴くと自然にでる

玄米３キロ買ったが一回食べてもう無理って感じで残ってる
今毎日つとめて摂ってるのは、もずく酢納豆のﾈﾊﾞﾇﾙ

青汁にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂかｱｯﾌﾟﾙジュース混ぜたら、そんな不味くないよ。

最初は便通に効果あったけど最近は？
でもとりあえず続けてる。

なんでもそうだけど、これが良いっていうのをやっても
耐性がついて結局便秘に逆戻りする。
だから、高い健康食品は結局続かないとわかった。
食事と運動でなんとか治したい。
いろんな種類の野菜をサイクルで食べるとかのほうがいいかな。
あと不溶性の食物繊維食べた時は、甘味料で便が緩くなる作用のある物を
摂取すると出やすいかも。
繊維は摂り方が結構難しい

青汁は牛乳か豆乳で作って蜂蜜入れるとおいしい

保守

昔は身体にいいからと決まった食材取ったり、サプリメント飲んでたけど
今は食べたいと思ったものを食べてる
ジャンクフードとかお菓子を除けば、その時食べたいものは体が自然と
欲してるものなはずだから魚が食べたいときは魚
野菜が無性に食べたいときは豚汁や野菜スープなんか作って食べてる
後は体の不調（便秘とか胃もたれとか）に合わせて

ようやく長年続いた投薬治療が終わったから断食しに断食道場？行ってみたい
その前にまず週末断食と、ファスティングかな
食べるのが趣味と言うか、食べてストレス軽減するタイプだから
つい食べ過ぎてしまう…胃腸強くないのに
喪女スレでみたヨーグルトと豆乳と黒蜜（はちみつ）の和風ラッシーが
おいしそうだったので、おやつに食べてみよう

おからとホットケーキミックスでケーキ作るのにはまった
たまごと牛乳と油入れて混ぜるだけで失敗がないししっとしりしてておいしい
気が向いたらバナナとかきなことかその時家にある物入れてる
汚い話で申し訳ないが次の日すこぶる快調
牛乳と食べたらすごいお腹膨れるからおやつこれだけでokだし効果てきめんだったよ

ふむふむ

こんど、４３歳の女性とデートするのだが、
エッチのとき面倒くさいから、
いきなりチンポぶち込んでそのまま突きまくってフィニッシュしたいんだが。
面倒だし、キモいじゃん、ババアの喘ぎ声なんて。
チンポが萎えないうちに終わりたいのよ。
多分裸とかじっくり眺めたら完全に逝けないからさ。
どうせ、膣の筋肉は緩んでるわけだから、少々乱暴に扱っても問題なのかな。
まさか、赤チンを弁当とかに付属の醤油注しに仕込んで、
エッチする直前に膣に移すなんて小細工ないだろうし
それで「痛い」とかいったらぶん殴ってやりたいんだけど。
若い娘と違ってお尻も一度思いっきりスパンキングしてみたいし、
乳首にも鰐口クリップ挟んで思いっきり引っ張ってみたいし。
若い娘には出来ないことをしてみたいな。どうせその場限りだから・・・。
痛くされると却って感じて濡れてくる高齢の女性もいるっていうしｗ
本当のところどうなんだろう。
健康な女性なら、これ位大丈夫でしょうか？

くだらん

>>159
昼→肉、夜→魚という具合に同じものが続かないようにするといいかも。
野菜は毎日
断食すると宿便が取れると聞いたことはある、私はどちらかというと町内戦場がしてみたい。
オリーブ油飲む健康法とか（これも宿便とる、どのくらいオリーブ油を摂取するのかは知らない）
結局、栄養学って日々刻々変化するから今のビタミンも間引きされた栄養素だと思う。
だから私もサプリメントは嫌い。

糖尿とか高脂血症とか、コレステロールなどに悩んでる人はLR末でぐぐってみて。
定量でいいから毎日服用すると血液検査結果が変わる。

玄米黒酢が意外と飲みやすい
あと偶然かもしれないけどウ〇コが大量に出た

自分も酢飲み始めた。
便の色と匂いがかなり変わったなぁ。
あと量が多すぎて一回では流れない…。
腸が掃除されつつあるのかなーウレシイ

なんやかんや試した結果、粗食と適度な運動が一番よかった(自分にあってる)

お酢は血液さらさらにするからいいよね
汚い話で恐縮だけど腸壁にこびりついたうんこはオリ−ブ油をサラダなどにかけて食べると取れると聞いたことある
腸壁のうんこが取れるだけで肌が生き返ったように生き生きするらしいからうんこ強敵

オリーブオイル　

加熱しない場合は、エキストラバージンがよく
加熱調理する場合は、ピュアでOK

冷蔵庫で保存は駄目

数ヶ月前の「はなまるマーケット」で得た知識です。

冷蔵庫で保存して凍ったことある
常温保存して酸化しないですか？

>>170
我が家では暗所、高温多湿にならない所に置いてるから特に
酸化というか、味が落ちたとか食べて嫌な感じがするとかはないよ

暑くてアイスが食べたいけど体冷やすと思うとそれもなあって感じで
我慢してる
個人的にだけど冬より夏のが冷えに対して楽観的になる気がする
冬はとにかく冷えないことを第一にしてるから生理痛あるにはあるけど
そこまで酷くない
でも夏だと無意識のうちに冷たいもの摂取したりで、冷や汗かくほど
生理痛が酷くなるときがある
今年はなんとかそこまで体冷やさずこれてる

いつも秋口に体調崩すから今年こそは何事もなく秋を乗り越えて見せるぞ！

上げます

アスコルビン酸原末をもう何年も摂ってる。プロテインも始めた！
体質的に少食でたんぱく質全然とれないから、プロテインで補ってるけど、それでもたんぱく質は人より摂取できてない…
ビタミンＣ、みんなとれば良いのになあ。相当念入りにいろんな資料みたけど、悪くないのになあ。

薬学まなんでて、ちゃんと下調べして副作用や過剰摂取の影響などなど、納得したサプリメントも個人輸入したりしてとってる！

病院でよく３０項目弱くらいの血液検査もしてる（基準値から少しもそれたことない）し
腎臓は一番大事な気がするから、尿検査紙買って、自宅でもこまめに尿糖・尿たんぱく・血尿もチェックしてる。
肝臓は健康すぎるくらい健康で、腎臓は人の健康な人の、さらに３割増くらい健康らしい。

で、来週献血するつもり！…吐き気やだるさくらいなら全然良いけど、健康に影響がないか今から下調べしなきゃな…

>>173
肝臓を健康にするために気をつけていることはありますか？
母が原因不明の肝臓の数値異常で入院しています。

ストレスにきくものってなんだろう!?アロマとか悲しいこと

間違えた…アロマとかかなぁ

ストレスには百草丸がいいよ

>>173
体重が50kg未満は年中不足してる400mlは出来ないので気をつけてね。
自分は50kg前後だったし最近はかってないからやってしまって後で貧血起きた。
もりもり食べて治ったけどしばらくは血圧落ちて辛かったよ。
赤十字センターに入って受付して書類書いて、画面のアンケート入力してから問診受けて血液型の検査、それからテレビ見ながら献血。
拳は軽く握って力を入れておく、緊張すると出なくなり時間かかってしまうのでリラックスしながら楽しいこと考えとくといいよ。
自己犠牲みたいな気持ちあると悲しくなるので美味しいものとか考えて難しいこと一切考えない。
初めてなら管は見ない方がいいよ。
スポーツドリンク貰えるから献血前に全部飲んで。
体力ある人ならいいけど帰り道も気をつけてね。
初めてなら200mlか成分にしといた方が無難

夏バテのせいでふらつきが酷い。
こんなの初めてだからすごくびっくりしてるww
これからは食生活に気をつけようと思った。

>>174
173じゃないけど急性肝炎とかなら
病院の先生に聞いたほうがいいじゃないかな

>>175
たんぱく質はストレス物質を抑えるらしいね
動植物問わず

関係ないけど、どっかのスレで必須アミノ酸や必須脂肪はあるけど
必須カーボ(炭水化物)というものは無いので
カーボは極限まで削っても問題ないらしい

実際それやったら速攻痩せたけどねw

どこに落としていいか分からないのでここに書きます。
こないだ初めてマンモグラフィ−（乳癌検診）受けたんだけど衝撃的だった。
上半身脱いで仰向きに横になって乳を指先で検診した後、機械でピタピタ触ると画面が映るんだけど先生が男だったのでシチュエーションが前戯みたいで何とも言えない凌辱感があった。
先生画面見っぱなしなのは下手すると興奮するからじゃないだろうか。
マンモグラフィ−は女性医師にやって貰った方がいいと思うよ。
婦人科でいろんな性器見飽きる程見てる先生だからどうでもいいんだけどね。

>>182
あー、明日多分検査でやるわ
胸結構感じるからバレたら恥ずかしいな

乳と脇の間に変な膨らむが出来てしまったから乳癌かもしれん
ブサ喪な上に乳癌だったら生きるの辛過ぎる……

お大事に。

>>184
ありがとう
触診では問題無さそうだったから今回はとりあえずパスしたよ

今ネットで調べてるけどマンモは女性医師対応しますってとこ結構あるね
細胞診検査の方は特に表記が無いって事は男性医師になっちゃうのかな？

マンモグラフィーってプラスチックの板と撮影台の間に
乳房を挟んで「痛てて〜・・・」ってなるヤツだよね？？
機械でピタピタ触ると画面が映るってエコー検査じゃないのか？？
よく妊婦さんのお腹の胎児を見るヤツ、ジェルみたいのを塗って機械を当てる。
撮影して画像を後で見るのと違ってその場で当ててる間だけ画像が見られるものだから
機械を当ててる間中、画面を見てるのは当たり前だけども。
一瞬でも目を離して小さなシコリとかを見落としたらダメなんだから。
訳の分からない妄想で他人に不安を与えるのはイクナイ。

婦人科系は見られたり触られたりするのも前もって分かってるんだし
どうしてもイヤなら女医さんを探すべきだけど
病気かもしれない検査で医師が男でも女でもこだわらずに
とにかくおかしいと思ったら早期に見てもらったが良い。
手遅れになったら一生後悔する。

ごめん
マンモグラフィ−と聞いてたけどX線はやってなかったので違うかも
ただの乳癌検診でした。

とにかくお大事に…

ドラストのレジで目についてなにげなく手にしたビタミンCのサプリ飲み始めたんだけどいいかんじ
サプリにはまりそう　
食材から栄養取るのが一番だけど、飲んでるとなんか気持ち的に安心する

マルチビタミン＆ミネラルおぬぬめ

>>190
ありがとう。さっそくチェックしてみるよ

既出かも知れないけどビタミンＣは他のビタミンと一緒に摂らないと吸収されないよ
マルチビタミン勧めてるのはそのため
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンというのがあって水溶性は摂りすぎても排泄されるけど脂溶性というのは摂りすぎると体に溜まって体調壊す原因になる
だから摂りすぎてもいけないし脂溶性というのは油物と摂取しないと分解しない（だから油っこいもの控えればいいわけでもない）
いろいろサプリメントには落とし穴があるから調べて

油物はサラダにオリ−ブ油ひとさじ程度かけるのがお勧め

あげ

健康オタクなのに顔色がいつも悪い…

あるあるｗ

あと私便秘症って言う人ほど顔の色つやが良くて健康そうなのは気のせいか
自分含め下痢症の人の方が土気色の顔してるわ
便秘は諸悪の根源みたいな説があるけど信じられん

便秘症だけど、ふきでものは凄いし、油症でギトッてるから精力的に見えるのかな？ｗ

便秘は体中に便が流れてる状態でメタンガスも口とか毛穴から出てるというから精力的な他に近寄ると臭いはず・・。

>>198
そう臭いよね。
自分でも臭う時あるｗ

砂糖絶ちしてから４ヶ月くらい経った
甘いの大好きだったから最初は食べたくてたまらなかったけど今じゃ見てもちょっと胸焼けするくらいになった
どうにか今年くらいは甘い物抜きを通したい

黒砂糖はそのままぽりぽりかじってから食事するとダイエットにもなるし、かりんとうとかならたくさん食べても大丈夫だよ。
黒糖（黒砂糖）の効能
http://voyage3906.jugem.jp/?eid=72
よくある黒飴は白砂糖使ってるので注意

>>201
かりんとうって油で揚げてるんじゃなかった?
黒砂糖も白砂糖もカロリー一緒だし、黒砂糖でミネラルとるぐらいなら
海藻とか別の食品で摂った方が良さそう

誰かヨガやってる喪女いない？

あんまり真剣じゃないけどヨガやってるよ
ラクダをうめき声を出さずに出来るようになった
ヨガを続けると体に悪いものが欲しくなくなる&取ると拒絶反応が出るって話だけど
未だにジャンクフードとアイスクリームが好き

>>200
黒糖は血糖値の上がり方がゆるやか
成人病の予防になるので白砂糖を黒砂糖に完全に切り替えてしまうのがおすすめ
糖分自体は必要なので砂糖を止めるのじゃなく黒糖から吸収する方がいいよ

カビ防止剤は使ってませんのレモンがすごい消毒臭いんだけど気のせいか
しぼったあと手がマキロンの匂いする
カビ剤使ってないけど何使ったんだよ。物は言いようだなまったく

うむ

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1268463535/
グロ注意

梅干しが食べたい

tesu

>>208
昔からばあちゃんによく野菜と水分は摂れと口を酸っぱくして言われてたよ
今じゃ全く便秘知らずのお腹だ
しかし去年痔を発症してしまった
恐らく座りっぱなしの仕事に慣れ過ぎてしまったせいかと
油断しちゃいかんね

爪もみってどう？
一応気がついた時にやってるけど、効果はよく分からない

ヨガやってる〜
だんだんおかしなポーズがとれるようになるのが面白い。

今日初めてホットヨガやってみたけど
気持ちよかったー

>>211
⊃◎円座

保守します

お、スレ続いてる！

今年の夏はいけないいけないと思いながらアイス食べまくってしまったよ・・・
食べると胃が痛くなるのに暑さにやられて我慢ができなくって毎日のように食べてたわ。
私の場合夏の不摂生って絶対秋にでて来るから怖い。
去年は冷たいジュースも飲まずに
常温、もしくは暖かい韃靼そば茶飲んで過ごしてたから秋冬調子良かったのになぁ。

体ってホント正直だよね
食べたものや楽したことが全部かえってくる

台風ちかくなると低気圧でダルくなってすべてにおいて
やる気がなくなる
９月はただでさえ体調崩しやすいのに
マジ鬼門だわ

２０歳位まではそんな事全く考えなくて良かったのにね・・・
でもそんな若い時代の不摂生ですら年と共に返ってくるしなぁ
それならいっそすぐに体に現れる方が注意できるからマシなのかも？ｗ

低気圧でダルくなるって昔から言われてるけど不思議だよね
台風前や梅雨時期は頭痛とダルさが半端ない
関係ないけど年とって春が苦手になったなー、肌も体も心も、色々調子悪くって・・・

『茶のしずく」被害提訴、２４０万円支払い求める』
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20110920-OYT1T01306.htm
化粧品販売会社「悠香(ゆうか)」（福岡県大野城市）の「茶のしずく石鹸(せっけん)」
による小麦アレルギー問題で、石鹸を使用した仙台市太白区の女性が、健康被害を
受けたとして、同社を相手取り、慰謝料や治療費など約２４０万円の支払いを求めて
仙台地裁に提訴したことが分かった。
同社によると、一連の問題での訴訟は初めて。提訴は８月３０日付。
訴状によると、女性は２００９年５月頃に石鹸を購入。使用開始から数か月して
息苦しさを感じ始めた。
そのまま使い続けたところ、強いかゆみなどの症状が出たほか、呼吸困難に
なって点滴治療を受けたこともあった。
今年７月に使用をやめ、症状は軽減したが、医師から呼吸困難の発作を起こす
恐れがあると診断されたとしている。同社は「弁護士と相談して対応したい」
としている。
国民生活センターによると、石鹸は１０年１２月以前に約４６５０万個販売された

>>220
職場のおばちゃんがこれ使っててさ、セットで買ったらミニサイズ貰えたって言って
そのミニサイズの茶のしずく貰ったんだよね
凄い敏感肌なせいか１回使っただけでビリビリして顔が真っ赤になったから使うのやめたんだけど。
そのおばちゃんアレルギーで顔が痒いって言って皮膚科通ってたよ。
茶のしずくのせいだったんだろうなー。

石鹸ただでさえ洗浄力強いから重曹使って顔洗ってるよ。
おばちゃんならお風呂でも石鹸要らないと思う。
肌弱い人はオリーブ石鹸がおすすめ
泡立ち悪いけどね。

オリーブオイルとピーナッツオイルを4:3くらいで割って、顔、手足に塗ると肌を清潔に保ちニキビ予防になるし、膜が出来て肌を守るのでお試しあれ。
オリーブオイルは食用でも大丈夫だけどオーガニックのいいやつを使う、ピーナッツオイルはなかなか売ってないのでネットで購入。

ピーナッツオイルはピーナッツアレルギーの人は注意

カーヴィーダンスやってる喪女いないの？

毎日味噌汁飲むようにしたら、なんか色々健康になった。
食べる量が明らかに増えたのに太らない。痩せはしないけど…

結局彼氏といるのが一番健康的なんだよな
元気出てうほうほするし
木を見て森を見ずとはこのこと

下１行で吹いたｗ
用法間違えてるよ

ひどい冷え性で困ってる。温かいものや生姜を摂っても冷える。朝寒くて起きる…。代謝が悪いんだろうか。筋トレしかない？

筋トレいいよ、あとはジョギングね。
結局食べ物や入浴で温めても、代謝が悪ければ一時しのぎだし・・・
ジョギングするようになってから冷え症かなり改善されてるよ。

>>227
味噌汁とかジョギングより彼氏とうほうほしてるのが健康的ということ
大は小を兼ねる
木を見て森を見ずとは瑣末なことにこだわり全体を見失ってること
何が用法間違いなのかな？
意味フーなツッコミ
貴方の言う用法は何かね？
ただ単に誤読してるだけじゃないの？

>>230
ことわざの解釈は合ってるのに適切な用法がわからないという
なんというゆとり…

というか、ここは喪女板だからね
いい子だから森におかえり

何この絡み？
私は喪女だけど
ゆとりでもないし
用法がどう間違ってるの？
貴方は答えてないし、ごまかしてるだけに見える
解釈が正しければ用法も正しいのでは？
貴方が誤読を認めたくないように見える
0tJpTN2pで調べたら女として終わったスレに変な書き込みしてるみたいだから真喪、というか変態が少し入ってるのか

本当にもてないと頭の健康も損なうからいろいろ気をつけてもそれこそ木を見て森を見ず
女が終わってしまうと障害が出てくるから恋愛脳がどれだけ大切かというオチで

>>229
ジョギング!私走るの苦手でさ…。早朝２時間歩いてきたんだけど、ウォーキングだけだと遅筋は痩せていくんだってね。
少し走る事も組み込もうかな。あと筋トレだね！とりあえず15回位から始めてみる

運動がいいとわかっててもジョギングだのウォーキングに踏み出せないなぁ…
運動嫌いをどうにかしたいね

>>234
私もジョギング始める前は走るの苦手どころか、運動大嫌いだったよ。
今もジョギングとウォーキング以外のスポーツには興味ｾﾞﾛ。

年齢を切っ掛けに、なんとなく走ってみようと思い、何の準備もせずに始めたら、
全く走れなかったんだよｗ5分も走れない（息あがっちゃって）・・・
それで、恐ろしく自分の体が鈍っている事を痛感して、怖くなっちゃった。

なんとか半年継続して、ちょっとずつ走るのをやめずに試行錯誤しながらやっていたら、
走る事の爽快感や、疲れにくくなる体、ダイエット、健康維持、自己満足感なんかで、やめられなくなっちゃった。

ウォーキングから始めて、脚を鍛えながら徐々に走りを途中に入れていけば
スムーズに走れるようになるんじゃないかと思う。（筋トレしておけばもっと楽に走れるようになるし）
長文すみません。お互いがんばろう！

>>236
本当!?良かった、私も走ると もって５分ｗ
でも半年頑張ったんだね、すごい！
私も早速明日の朝やってみるよ。30分歩く、５分走る位から。
>>235
私体育で２をとった事ある位運動嫌いだぜｗ
それでもウォーキングだけは、好きな音楽聞きながら星見たりできるから好き。天体観察結構楽しいよ。あんまり星が綺麗な日は立ち止まってジッと見てたから、パトカーのオッサンにガン見されたｗ
今じゃすっかり顔馴染み…

私多分１分走ると息が上がるよｗ
５０ｍが限界じゃないかとさえ思う
何度かやってみようと思ったけどあまりにすぐ息切れるし苦しいからやめたけど
頑張って毎日やってれば走れるようになるものなのか・・・

それはそうと養命酒買ってみた！
上で寝つきが良くなるってレスあったから楽しみ

今、干し○○にはまってる
毎年食べられることなくボトボト落ちてた庭のプルーンも干したら市販のドライフルーツみたく美味しくなった
切干大根もうまかった
今度は干し芋やってみようと思うが、カビさせずに作るには天候の条件が厳しいらしい
どうりで買うと高いわけだよ

健康ヲタクじゃなくエゴからなんだけど…

手作り石けんに興味持ってandズボラなたちで
頭から爪先まで全部自作orオンラインショップの
手作り石けんで洗ってる。
最初は髪がサラッサラになって驚いたな。

でも次第に石けんカスがたまるようになって
軟水器購入。肌はしっとりして髪もサラサラでｲｲ！
（アトピーの人とかにもいいとか何とか…）
次は脱塩素シャワーヘッドを購入してやろうかと画策中。

しかし体内の方は高脂血症の傾向あり。
今度は血液サラサラを目指すか…
あと便秘症なんで処方薬の他にクロロフレッシュ飲んでる。

笑ったり口角上げたりすることで免疫力が上がるらしいけど、
これって皮膚の免疫力も上がるのかな
ここ数年ヘルペスや脂漏の菌に負け越してるから、根本からどうにかしたい…

涼しくなってきたからお湯で髪洗い始めた
最近健康とか美容の本読んでたらたまたま連続してお湯で髪洗うといい
みたいなのを見かけたから実践中
最初の二ヶ月位は皮脂が出るけどそのうち体が順応していくらしい
今のところちょっとベタつくけど気にするほどじゃない

ここのみんなはヘアカラーとかしてる？
私は昔は気にせず三ヶ月に一回とか、色が気に入らなかったら週１のペースで変えてたけど今は体にどうなんだろう？と思ってしてない
オーガニックの化粧品も気になるけど…そこまでするとキリがないし
基礎化粧品は日本酒の化粧水に馬油、たまにスペシャルケアで市販のパックするくらいだ

パンからごはんに変えて２，３日で信じられない量のウンコが出た
パンは腸壁にくっついて宿便のもとになると言われてるけど
あの量を腹の中に入れてよく平然と生きてたものだ
屁も臭かったしな〜
朝だけパンとかならいいだろうけど私は３食パンだったｗ

>>５ アスペ乙

不愉快でがまんできなかったｗ

>>228
身体の歪みは？整体行っては？

整体って効果あるかな？
興味があるけど何となく手が出せない・・・

私もかなりの冷え性で暖かいものを飲んだり運動したりするんだけど
その時は温まるけどやめた途端にすぐ冷える
ジムに行って暖まって帰宅した頃にはもう寒いとかそんなのばかりｗ
半身浴しても終わって体や髪洗ってるうちに寒くなるしどうしたもんかな・・・。
ビーレバーキングって言う滋養強壮血行改善ドリンクを薬局で試飲した時は
割とずっと背中がポカポカして暖かかったけど、地味に高くて・・・。

足の裏から腎臓あたりを日光浴する

整体良いよ。妹が極度の冷え性で夏でも靴した履いて寝たり、
汗を全くかかなかったりとすごい体質わるかったが
整体行ってから激変。汗かくようになったし素足で過ごすようになった。
整体も冷え性に力入れてる場所あったりするから是非試してみるといい。

アミノコンク飲んでる人いる??最近父親に勧められて飲んでるんだけど、そのまま飲むのはキツいからいい割り方無いかなあ…

>>249
アミノコンク知らないけど合成添加物があるんじゃない？
体内で活性酸素発生させる要因になるから、合成添加物は注意

>>243
毎回うんこの話どうだぜ？
フランスパンにオリーブ油つけて食べるとオレイン酸効果で宿便落ちるしうまいのぜ？

整体師は誰でもなれるし、霊感商法とか（パワーストーンとか気とか好きだね）、セクハラとか、ありもしない効果をうたってるやつもいるし、
ちゃんとしたところならいいけど整体だからという括りだとちょっと危ないかも・・
人に進められたとしてもねずみ講みたいなのもあるし、慎重に選んだ方がいいよ。
じいさんばあさんが勧めてくれるところがいいのかも知れない。

でもピップエレキバンしてるじいさんばあさんだったら危ないかも・・

あんな小さな磁石血流に関係ないらしい

でもピップのマグネループすると肩が暖かくなるよ
冬肩が冷えると冷え対策で付ける位ｗ

風邪ひいて鼻水くしゃみがとまらない
熱もありそうだ
でも薬はあまり飲みたくないから我慢してる
身体に負担かけるのが分かるから
やっぱり漢方薬がよくて
お勧めの漢方薬とか漢方医（保険適用の処方箋出すところ）
たびたびテ−マとして取り上げてくれるといいな

西荻司ビルクリニックが保険で漢方薬出してくれるらしいけど遠いんだ

近所の人はいいかも

生姜紅茶とか生姜湯飲んでる人いる？
生姜を冷凍してからすりおろすと凄く楽だし滑らかになったよー(^o^)／

生姜生のは体冷やすらしいよ？
一度乾燥させて粉末にしたものでないと、体を温める効果がないとか何とか…
ソースはないので、調べてみては？

>>256
それ聞いて乾生姜は何年かやってたんだけどミルサー壊れて(煙出てきた)以来やってないんだ
一分以上回さなければなぁ…

我慢出来ずルル飲んだ
薬は顔に出るのが嫌

>>258
お大事に

私は病院処方の風邪薬だと大丈夫なのに市販薬の風邪薬だと副作用出ちゃう
出来物ができたり胃が痛くなったり。
やっぱり風邪かな？と思った時に葛根湯が一番負担無くていいね。

体温と共にage
焼き昆布が美味しい

毎日規則正しく三食食べよう！

・・・なんていうけど

胃腸を休めるため2、3食抜くのは体にいいと実感する今日この頃。いやまじで

>>246
ウーロン茶風呂を始めたんだけど
風呂上りのぽかぽかが結構持続していいよー

よければ調べてみてね

ルーシーダットンに興味があるんだけど
やったことのある人いる？
タイ式のヨガらしいんだけど。
ヨガ程しんどくないそうなんだ。

運動嫌い過ぎて、体力が落ちてきたのでせめて体の健康だけでも
維持したいんだ…。

黒酢うまいー

最近睡眠を考えて夜のPCとカフェイン控えてるけどすごくよく眠れてびっくり

カフェイン抜くと夜すぐ眠れるよね
カフェインの効果って結構長いらしいから、午後は水か麦茶飲んでる

夜８時以降は何も食べないようにしてる
そうすると個人的に寝つきも良い気がするよ

このスレ好きだなあ
生姜って冷凍しておろすと楽なのか
ありがとう

それより、おろしてからジップとかに薄ーく伸ばして冷凍したほうが楽よ

天日干しした生姜と黒糖と葛をミルでガーして熱湯注いだらけっこういけたよ
でも市販の生姜葛湯の美味しさにはいたらなかったな

最近ちょっと足湯に興味があるんだけど
足湯してる人いる？
ちょっと高くても機械を買うべきか簡単にバケツを買うべきか悩む・・・
バケツの方が出し入れが簡単だから以外と使えるような気もするし
でもこれからの季節すぐ冷めて大変かなと思うと機械の方がいい気もするし。
うちは入浴剤が使えないからせめて足湯で入浴剤入れたりして楽しみたいな

今年もインフルエンザがそろそろ目を覚ますころ
今のうちから手洗い、うがい、人込みマスクはした方がいいかも知れないね
マスクはすぐ入手困難になるから安いの大量購入してるよ

おから料理美味しい！
あとしょっちゅうキャベツ食べてたらニキビが無くなった！

以前、足湯のマシ−ンやったことあった
ぶくぶく泡出て気持ちよかったよ

足湯いいよね
自分は近所の銭湯が無料足湯やってくれてるからよく利用させてもらってる
足温めるだけでぽかぽかになるのが不思議

漢方の水蛭、加工されたやつはよく売ってるんだけど加工前のミイラ状態のやつ煎じて飲もうと思って注文した
加工されたやつは五千円から一万円くらい
ミイラは千円
何なのこの違い？
かなりグロいけど粉状にすれば同じことだし、喪女だし、煎じて飲もうと思ってるよ
漢方の葉っぱとか原材料が輸入代行で入手出来るけど試したことある人いるわけないか…
ミイラ状態の蛇とかいろいろあるみたいだよ
お勧めはしないけど安価だし、詳しい人はいいのかも知れない

タオルストレッチやったら姿勢が良くなってきた

>>277
Kwsk

>>279
私がやったのはバスタオルの両端を握って頭上で八の字を描くように回したり反ったり適当に
背筋ついて背中に深い窪みが出来た

>>278だった

寝起きの体温は35.0℃ぐらいでも、昼間には36.5℃ぐらいまであがる
低体温なのか普通なのかわからん…

ゴボウ茶うめええええええええええええええええええ

スレチだったらすみません。


かなり前から体の調子がおかしい。
時々、朝起きるとベッドから動けない・気が付くと胸が苦しい・悲しくないのに涙が出る・動けない時に、たまにヨダレも出るが拭えない……なんか変な病気にでも掛かったんだろうか。

こういうのって何科に行けばいいのかわかりますか？

これで小顔になれなかったら、諦めなさい　http://p.tl/29VP

自律神経？
いちど、脳関係のお医者さんにいってみたら？
もししくは無料の相談窓口とか…

総合診療科とか？
とりあえず掛かりつけの病院や内科で診てもらって
妥当な科を紹介してもらうとか…かな
>>285の言うように脳関係だったら神経内科もいいかも

時々動けない、悲しくもないのに涙が、ヨダレってところで神経内科に一票。
脳を検査して何もなければ心療内科に回されるから。

>>283

どちらにせよ、早めに病院行った方がいい。
手遅れになってからじゃ遅いよ。
知り合いに放っておいて目が見えなくなりかけた人いる。
社宅に住んでた時に同じ階の人だったけど…。
忙しくてほったらかしにしてたら大変なことになったよ。

水蛭飲んだら血行が良くなるの感じる
膝に出来た血栓も消えるし、ラクナ梗塞予防とか心筋梗塞予防にはなると思う
近いうち血液検査するのでレポします
さて、やり方ですが一匹をすり鉢で粉々にして一回につき三分の一程度一週間に一度まで青汁に混ぜて飲みます
かなりまずくもとの姿を知ってるので覚悟が必要です
抵抗ある人は加工食品で試した方がいいと思います
健康不安が本気である人以外はお勧めしません
ただ二、三回飲んだところ血行が実際良くなったので試す価値はあると思います
血行障害がある人には予防とか改善にはなるかも
ただし自己責任で

水蛭って何だろうと思って画像検索したら…
でも本当に悩まされてるならやる価値大アリだね
飲尿健康法に比べたらまだやりやすい…かもしれない

私本当に不健康に生きてきてて、
気付けば若白髪、円脱、胃弱、ホルモンバランスの乱れによる子宮発育不良
それに伴う若年性更年期障害の症状が色々

これから本当にしっかり直していこうと思うんだけど
とりあえず
食事はできるだけ野菜をいっぱい、良質なタンパク質もとる
適度な運動とたっぷりの睡眠
それから欠かさず処方された漢方を飲む
気を緩めず頑張っていきます！

漢方って緩やかではあってもちゃんと効く・・・よね？

>>291
そこに気付いて、前向きにちゃんと身体の事を考えて生活するようになったら
それまでがそうなら、かなり良くなっていくと思うよ。
漢方は合う合わないがあるから、気長に先生に相談しながら体質改善していけばいいと思う。
私も似たような感じで今年から生活改善してきたんだけど
体調はかなり良くなったし、筋力もついて元気になったよ！
お互いがんばろう。

>>292
レス遅くなってごめん、そして有難う！
改善してるって人がいると頑張ろうって気になるね。
漢方はクラシエの当帰芍薬酸科を処方されたんだけど、
とりあえず”半年位”服用して様子を見ましょうって・・・長過ぎないか・・・
でも頑張る。
良質なタンパク質でイソフラボンも取れると勧められたから、豆乳も毎日飲むよ！

アレルギー抑制、自己免疫疾患軽減に青汁が良いって聞いたんだけど
青汁買おうにも種類が多過ぎて訳ワカメ
キューサイの冷凍青汁が確かかなとも思ったけど高いしなー・・・
誰かオススメあったら教えてー

アレルギーだったらシソも良いよ
シソ茶が案外美味しかった

シソ茶とかあるんだ
お茶って結構色々効能があるのが多いよね
韃靼そば茶も色々良いらしいしノンカフェインで香ばしく凄く美味しい
プーアール茶？（プアール？プーアル？）はダイエット効果とか言われてるけど
私の場合貰ったプーアール茶で便秘解消+凄まじい利尿作用でずっと辛かった浮腫みが消えた。
ただ調子に乗って飲んでると胃に来るのでたまーにだけ飲んでる。

うちは親がシソ茶つくってくれてる
普通のお茶っぱにプラスしてほうりこんでる

私はヤクルトの青汁のめぐり飲んでる
思ったよりまずくないんだね、青汁って

>>291
飲み続ければ良くなるよ。
２０代は飲酒、喫煙、夜更かし、肉好き生活してたら冷え性、便秘、PMSでボロボロになった。
３０手前から野菜中心の食生活、ヨガ始めて四年、漢方始めて四年目、最初は酷かったんで東洋医学専門医で煎じ薬を２年くらい飲んでた。
今はツムラの医療用顆粒剤飲んでるよ。
おかげで便秘無し冷え性緩和で風邪も引きにくくなった。
あとはアーユルヴェーダを取り入れたハーブティーやらアロマテラピーを日常生活に取り入れてる。
もはやライフワークてか趣味だな
なんとなく体調優れないときは何をやればどうなるか自分で分かるようになってくる

>>263
正しくフォームでできるようになれば効果出るかも
割と動きは地味だから体力自信ない人やお年寄りでもいける感じでした

冷凍青汁はまずいよ
粉末状のやつは普通に飲める

おれが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうだ


その世界では有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報だよ

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタだね、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識だろ？

太過ぎて背中や腕が気持ち悪いほど冷えて冷えて困っていたが、
防風通聖散を飲むようになってから、冷えがだいぶ取れた
生理も正確に来るようになったし、なくてはならない漢方だ

何となく漢方ってサプリと同レベルなイメージがあったんだけど
ちゃんと効くんだね
病院行く事が多いんだけど漢方処方してる病院選んでみようかな

因みに私も青汁はじめてみたよ
ファンケルの冷凍青汁だけど、意外とそんなに不味くなかったｗ

青汁えらいなぁ
私は前やずやのサンプルで飲んでみたけどダメだったよ

水に溶かすのがキツければ粉薬みたいに水で流すのもアリ

キャベツが、手軽さ、値段、量、健康効果、使い勝手、味、最強の健康野菜かなと思って、
毎日食べてる。
豆腐、納豆の大豆食品も１日一回は食べてる。
胃腸が弱いんで、朝は毎日のようにお粥。

キャベツって栄養価高いんだよね、胃に良いらしいし
ただ淡色野菜だから別にちゃんと緑黄色野菜も摂らなきゃいけない・・・んだっけ？

青汁は大麦若葉よりケールのものがいいらしい
でも飲みやすさは大麦若葉＞ケール
とりあえず野菜とタンパク質には気を使うようにしよう

最近体のちょっとした不調が続くんで漢方医で処方してもらったんだけど、
食前30分に飲むってのがめんどくさいよ…
特に職場で、昼休憩の30分前に飲むのが難しいよ

まだ一週間も経ってないけどダメだな自分

>>309
激しく分かるよその気持ち
おかげで私は病院から処方される漢方が全く続けられなくて
いつも途中でやめては治療のやり直し状態。
そしたらこの間薬剤師の人に漢方は食前食間に飲む事がほとんどなので
あまり食事を気にしなくていいって言われた。
効果が落ちてしまうから食後すぐはできれば避けた方がいいけど、もう食事関係なく決めた時間に飲めばいいからって。
そのおかげで今はちゃんと飲めてるよ。
携帯のアラームに漢方服用時間登録しといてそれがなったら飲むようにしてる。

>>309
レスありがと
時間、あんまり気にしなくていいんだ
あと、310さんは休日もちゃんと３回飲んでる？
つい寝坊して朝昼いっしょになるからこの土日は一日２回しか飲めなかった…
規則正しい生活もしなきゃだけど、土日はつい夜更かしするんだよね

>>311
ううん、そういう時は普通に２回しか飲んでないｗ
ながーく飲むものだし連日じゃなければ１回抜けた位大丈夫だろうと思いながら
気がつけばちょこちょこ１日２回になってるわｗ
それでも低温気体温は飲み始めてから35.7〜8℃から36.3〜5にあがってるから効いてるはず。
本当に効いて欲しい効果の方はまだよく分からないけど、
基礎体温が上がるのは良い事だしと思って飲み続けてるよ。

光輝いいよ！

栄養価が良いみたいだから白米から玄米に変えようかなーと思うんだけど
玄米食べ続けると肌が色黒になるって本当？
それ聞いて迷ってる…

肌はわからないけど必ずしも玄米が良いってわけじゃないみたいだよ
消化が悪いから体調悪くしたりすることもあるらしい

玄米は連続で食べ続けるとーとかが多いよね
だから私は週２，３回だけ玄米にしてる。

ところで免疫力ってどうやったら高まるんだろうか・・・
異常な位風邪引きすぎ・・・
今年はもう6回位・・・？しかも毎回酷い。
外食はほぼしないし栄養のバランスはできる限り気をつけてるんだけどなorz

>>316
うがい薬止めたら風邪引かなくなったよ
体温上げたり週末断食とかはどう？

>>316
体を温めるのが一番だよ
冷えは万病の元
生姜やネギ、にんにくとかで体の中から温めることをお勧めする

体温を上げるのがいいみたいだよ。
なので、食後１２時間後から免疫力が上がると言われている唐辛子を
１２時間おきに摂るとか。
基本的に代謝を上げると体温も上がると思うので、運動も◎

辛い食べ物は一時的に体温上がるけど
そのあと急激に冷えたりするから気をつけて

運動で筋肉つけたりするのが確実だね

今４０才なんだけど、生理が３ヶ月来てなくて不安・・・
（もちろん妊娠の心当たりは皆無）
早期閉経は４０才前半らしいので、それなのかなぁ？
病院いったら内診もあるんだろうか、あぁ病院行きたくない。

漢方は日本で改良された中国の医療で日本の医療
中国古来の治療は中医学というらしいよ
原材料は安く輸入できる
葛根、解熱用の葉も安く買えるし詳しい人にはいいかもしれない
水蛭も大切な命なんだし、ありがたく頂く気持ちはあるけど最近飲んでないよ
匂いがすごくて涙と嗚咽が・・
日本の製品化した健康食品とかクスリは品質がいいと原材料飲んでつくづく思った
あ、ちなみに血液検査してみました
コレステロール、血糖値、ヘマトすべて正常でした
（それ以外にもいろいろ気をつけてるからかな・・）
砂糖はなるべく控えめ（といってもお腹すくと飴なめてしまう・・）にして黒砂糖を朝コーヒーに入れてる
あと毎晩青汁
年末休暇にまた献血します。

>>322
匂いがダメならカプセルはどう？
食品用カプセル1号50個ってやつ
スタンドとじょうごとスポイトとミニスプーンが付いてて乾燥生姜飲むのに使ってたよ

ありがとう
今度やってみる

>>321
ジョギングスレにも書いた人？
ちょっと早いんじゃない？病院行った方がいい。
生理終わるとホルモンバランス崩してあちこち悪くなる

>>325
そうなんだぁ、生理が止まったことなかったし、早期閉経？っていうのも
しらなかったから、知らなかったよ。
病院行ってくるね。ありがとう。

健康食品じゃなくて駄菓子なんだけど
港常のみつあんず一袋食べたら腸が動いた

漢方作ったりハーブとか育ててる人居る？

漢方作る人とかいるの！？
それは凄い・・・ｗ
でもハーブは育ててみたいなーと思ってる
同じようなものなのかな？ハーブも結構色々効能があるよね
スペアミント育ててハーブティーにして飲みたいなー
血中男性ホルモン抑制作用があるみたいだね

健康オタクスレだからスレチかもしれないんだけど、自分は不健康過ぎて困ってる
と言ってもハッキリした不健康じゃなくて、所謂不定愁訴
今回思い立って色んな部分を検査してみたけど全て綺麗サッパリ異常無しだった・・・
熱だとか下痢だとか不整脈だとかハッキリ出てるのに異常無し。

健康になりたいけど異常無しじゃ手の施しようがない・・・orz

>>330
内臓休める為にファスティングとかやってみたらいいんじゃない？

ありがとう
でも吐き気や胃の不調でちょくちょくファスティング状態にはなってるんだよね
運動もやってるけどあまり効果がないし
もうメンタル系の病院に頼るしかないかなと思い始めてる

>>330
私も去年までそんなんだったけど、週に3日ジョギングするようになって
そろそろ1年経つけど、今は凄く元気になって、不定愁訴も殆ど感じなくなったよ。
ジョギングは胃腸の働きが凄くよくなって、食欲も増して、便秘も解消。
片頭痛の回数も激減して、ふわふわしためまい感もかなり改善してる。
やったことなかったら、一度というか、継続して試してみる価値あると思う。
最初はウォーキングから始めて、運動する日は1時間は時間を使うぐらいが
良いと思う。もうやってたらゴメン。

不健康はスレチじゃないさ
不健康な時期を経て健康オタクになる人は多いんじゃないかなあ

>>330
授業でかじった程度だから効果いまいちわかんなかったけど
太極拳なんかいいんじゃない、呼吸法でメンタルも落ち着くってさ

自分も不定愁訴とか生理痛が病院に行っても治らないってところから段々詳しくなった。
色々試すのが体との対話って感じで楽しいんだよね。

>>330
ホッカイロで温めるのもおすすめ。
腹、腰or肩甲骨の間にミニサイズのカイロを貼ると、
むくみやら便秘やら改善されて内臓の働き具合が全然違うよ。

>>333-336
色々有難う(´Д⊂

身体を動かす事に関しては多分足りてると思うんだよね。
ウォーキングジョギング階段昇降を毎日どれかで５年位やってるし・・・
何が悪いんだろうって色々考えてたんだけど、何か身体が凄く緊張してる感じがする。
首筋や肩や背中がガチガチって感じだからそれのせいかな
太極拳や呼吸法調べてみる
あとカイロも温める事でリラックスできそうだから試してみる

有難う！

>>337
体がガチガチなら一回整体に行くといいよ。体がほぐれている状態を思い出せるから。
整体に頻繁に行くとお金かかるから、それに近づくように家でストレッチをやるといいよ。

自分も以前首から背中がガチガチなせいで
みぞおちまで痛みが出たり動悸・息切れが起きたりしてたのでなんか分かる。

整体凄い興味あるんだよね、あと鍼灸も。
鍼灸は近くの駅前に３０分１５００円って所があるんだけど整体はどれ位かかるんだろう。
本当にほぐれるなら行ってみたいなぁ。

温熱療法は効いた
だいぶ朝が楽

知ってるところは30分5000円
ただかなり効くよ
体ポカポカして気持ちいい

メンタル系の病院は結局神経系の薬処方されて終わりだからお勧め出来ない
分子構造が麻薬と似ていて依存性も高いし、副作用もあるのにあまり言われないから
漢方薬常用した方がいいよ

仕事が立て込んでたとき、整体に行っても背中の痛みが消えなくて
心療内科に行ったら劇弱な安定剤を処方されて飲んでたことがある。
痛みで熟睡できない→ますます痛くなるっていう悪循環だったんだけど、
安定剤で筋肉がゆるんで熟睡できるようになったら3日で体調が良くなった。

結局たった3粒の薬で痛みも消えて全快w
医者にも「こんな弱い薬3粒で元気になったの!?www」って笑われたけど行ってみて良かったよ。
それ以来、年度末の数日だけ安定剤にお世話になってます。

分子整合栄養医学なしに
健康は語れない！！
http://satyissy.com

黒酢と豆乳まぜて毎日飲み、仕事中は年間通して
白湯か温かいプーアル茶
１ヶ月で合計300キロ走るか歩くようにしている
週に一度はヨガ、半身浴は毎日一時間
中学の頃から酷いニキビ面で肌に良さそうなことはかなり試してきた
三十路すぎてやっと出来なくなった気がする
ブラマヨ吉田並のブツブツですが…
多分ﾄｼとって出来なくなっただけなんだろうな

>>345
おお！絵に描いたような健康習慣
黒酢飲んでいると疲れにくくなりましたか？

納豆＋ごまだれが旨くてしょうがない

胡麻ダレについて詳しく

>>343
劇的な薬というのは必ず副作用があると思う
筋弛緩剤？麻酔系の薬は服用間違うとマイコみたいに死んじゃうし、依存性も高いから程々にね
他の部分もボロボロになってくる
痛みは東洋医学では病の兆候で必要なものだから根本的対処を心掛けないといつまでもひきづってしまう
おそらく対症療法だから姿勢とか背骨の歪みとか基本的なところを治さないと治ってないと思うよ
気を悪くしないでね

デメリットがないものはないし、生活に合わせてうまく取り入れていきたいよね
そんな自分は、お金がかからない事しかしない、できないｗ
整体は高いからとりあえず骨盤枕やってる
そのお陰もあるのか、今冬は冷え知らずで自分が発熱してるのがわかる

足首を回しまくると暖かいことに今頃気付いた

最近ノニジュースを飲んで
くそマズいけど
便秘が治った

スマーティが欲しいけど値段がすごい

【韓国】韓国ノリに衝撃の事実…硫酸・塩酸入り栄養剤が使用される[12/28]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1325059506/