白菜さんと馴れ合うスレ

前スレ

豚汁を囲うスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1297789054/

sage進行でお願いします　>>ALL

>>1
乙

1さん乙ですありがとうございます
白菜さんどこ行ったんでしょうか
こんばんは介護士です
デッドリフトやりましたバーベル持ってないんでダンベルでですが…
結構色んな筋肉が鍛えられるみたいですね
日々の運動に取り入れてみます
クリーンは知らなかったのでググってみたら、結構難しい上級者向けのトレーニングみたいですね
でも効果に惹かれるんでこちらも練習してみようかと思います
膝や腰に気をつけて運動頑張ろう…白菜さんや筋トレ喪女さん達も痛めないよう気をつけてくださいね
それではおやすみなさい

>>1様スレ立ておつであります！
筋トレスレでこのスレを教えてくれた人もありがとう！
>>3
さっそくデッドをやったか
デッドは背中を丸めてやると腰を痛めるから気をつけてね

>>1
スレ立て乙です。

糞豚はうんこ詰まらせて苦しめよ。

眠い(*-ω-)
でも、あと２時間走るぞコノヤロー

>>6
安全運転で頑張ってくださいね
おはようございます介護士です
デッドリフトが効いたのか背中がちょっと痛いですｗ
今日はランニングして今から朝ご飯です
白菜さんは筋トレ専門なんですか？ランニングとかの有酸素系はしないんですか？

>>7
介護士ちゃんのタメに安全運転したお( ^ω^)
さっそくの筋肉痛うらやましい
いいないいなー(･∀･)
朝からランニングとは精が出ますな
俺は筋トレしかやらないよ
でも、こないだお寺の階段を登っていたらおばあちゃんに抜かれたから有酸素運動もやらなきゃなとは思ってるよ
俺もそろそろご飯食べようかな
食後のデザートはプロテイン( ^ω^)

膝いてぇ(´･ω･`)

そんなに筋力増やしてどうするの？
マラソン大会出たいの？登山？男らしさ？

趣味ってそんなもんだよ
自己満足的な部分が大半だから

また北斗で儲かったぜ
最近銀行に行ってないわ
>>10
最初はちょっと良い体になりたかっただけなんだけどな
100キロ挙げれるようになればいいやって思っていたけど、いざ100キロを挙げると更に上を目指したくなるんだよ
ちなみに登山やマラソンはマッチョには不向きだよ
男らしさってのはあるかも
あと、マッチョになると初対面の人との話題に事欠かないな

白菜さんって幼児向けの絵本に出てきそう
名前がねｗ

昨日から目が痛かったんだけど、今少し瞼が腫れてきた
これはものもらいかなぁ(´･ω･`)
>>13
言われてみればそんな気がするなｗ
さん付けで呼ばずに呼び捨てやあだ名で呼んでくれたらいいんだよ

みなさん喪はようございます
今日も張り切って筋トレしましょう( ^ω^)

今日は芝桜を見に行ってきました
まだ五分咲きだったからイマイチだったな
花なんか興味なかったしろちゃんでしたが、彼女の影響で好きになりつつある
そういえば道の駅でスキンヘッドのマッチョに出くわした
彼女は俺と変わらないよと言ってくれてたけど、明らかに向こうのがデカかったな
しかもスキンヘッドだし
俺もまだまだだね

>>16
白菜もハゲにすれば？

帰って来たけど今から自治会の会合じゃ
ダルいのぉ(´･ω･`)
>>17
俺も１ミリだからハゲみたいなもんだけど
スキンと坊主の間には超えられない壁があるんだよな
しかし、道の駅にいた人はプロレスラーかな
スゲーマッチョだったわ

プリンターで写真をプリントしたらインクがにじんだ(´･ω･`)
ヘッドクリーニングしてもヘッドとポイントの調整しても直らないや
しかもL版なくなっちゃったよ！
疲れたからもう寝まふ
もやすみなさい☆

こんばんは介護士です
芝桜は写真でしか見たことありません
いいですね
同性でも鍛えられてる人を見かけたらついついじろじろ見ちゃいますよね
私も頑張ろう！ってなります
白菜さんも膝お大事に頑張ってください
それではおやすみなさい…

世が明けるの早すぎだよ
最近夢が面白い
白菜さん介護士さんは夢見る？

関係ないけど龍ってコテが嫌い
介護士さん、白菜さんより龍をどうにかしてくりゃ

もはもは☆
>>20
富士山をバックに撮った芝桜は綺麗だったよ
俺はマッチョを見掛けたらチラ見だな
そして各部位がどの位鍛えられているかチェックする
肩や脚まで鍛えていて俺よりデカい奴がいたら嫉妬しちゃうよ
まぁ俺並みのマッチョには年に一度会うか会わないんだけどね( ^ω^)

>>21
俺は夢を見ていると途中で『あぁ、これは夢だな』って思って目覚めちゃうよ
小さい頃から見る夢は巨大な龍に追われて最終的にその龍の背中に乗って飛ぶ夢
あと金縛りになると体から意識だけが宇宙に飛び出して地球をグルグル周る夢を見るな

上腕二頭筋が痛い(´･ω･`)
幸せだなぁ

筋肉は一日にして成らず

カール嫌い
デッド好き

>>25
好き嫌いする子は大きくなれないってママが言ってたよ( ^ω^)

こんばんは介護士です
今日はお休みでした
ちょっとだけベンツを運転させてもらって冷や汗かきました…
>>21
夢はほぼ毎日見ますね
ちなみに今朝は大きなホテルのロビーでバナナマンとバーベキューする夢でした
我ながら訳が分かりません
夢といえば、最近明晰夢に挑戦しているのですが上手くいった試しがないです
龍さん？ってどのスレにわきますか？
見かけたらそれとなく出て行くよう言ってみます
>>25
私はヒップリフトが好きです
ランジは嫌いですｗ

ラストサムライ見ながら寝るぞー
俺この映画大好きだ

>>27
さりげなく
＞どのスレにわきますか？
わきますかワロスｗ

>>27
色んなところにいるよ
特定スレがあるのかはわからない

バーベキューか〜肉食べたいなぁ

もはもは☆
積み込み場所でやたらとよその運転手に話しかけられたおかげで遅くなってしまったわ
でも、安全運転で行って来ます

空が明るくなってきた
暗いより明るい方が作業しやすくていいわ

おはようございます介護士です
今日は何だかやる気がでないのでウォーキングだけで運動終了です
>>30
分かりました
見かけたら何か言ってみます
>>32
もう明るくなるのが早いですよね
夏が近づいてますね

>>33
何時から歩いてるのよｗ
夏は裸になる機会が増えるからいいよな

ベッドを分解して捨てるタメに会社でボルトカッターを借りた
やっぱりマッチョな男にはデカい工具が似合うな
鏡を見てうっとりだわ( ^ω^)

運動会のユニホームのサイズを聞いて回って来たんだけど
男は普通に『LLで』って言うのに、女は『ん〜、普通はMでいいんだけど、長袖の上に着たいから少し大きめの方がいいかなぁ…じゃあLで』って言う
俺みたいなイケメンにサイズを聞かれて恥ずかしいんですね
可愛い奴等だｗ
美人の美容師の奥さんだけは即答で『L』って言って来たけどな
お前らもいつ聞かれてもいいように体を作っとけよ

お夕飯のたこ飯がたこの分量が多くてご飯入りたこになってしまいました…
>>34
今日は五時に起きて歩きました
夏というか仕事で年中半袖短パンになる時があるので格好悪くならないためにも鍛えています
それにこれからの季節露出が多くなりますし、喪女と言えどもいつ何があるか分かりませんからねｗ

筋トレをやろうとしたら『また筋トレやるの…』と言われたので今日はやめとく
>>37
この不況にタコのが多いとかリッチだな
我々トレーニーは来ないかもしれない万が一に供えて日々鍛えるのだ
その心掛けは大事だぜ
そんじゃうんこして風呂入って寝まふ
もやすみなさい☆

たこ多いならたこにごはん詰めるとおいしそうだな

年齢別リレーに出る事になったから今日からトレーニングにダッシュも取り入れるぜ

今170の65キロで、72キロ位まで増量したいと考えてるんだけど何か注意することとかある？

>>41
ガンガン食ってガンガントレーニングすればよろし
トレーニング中に筋肉がつったり、瞼が痙攣したり目の下にクマがはったら肝臓に注意

今の時期から増量すると夏やばくないかい？
９月からでもいいと思うけど

名前を無くした女神おもしれぇ
くだらないんだけどおもしれぇ
女の世界は大変ですなぁ
もやすみなさい☆

朝定食の鮭の切り身が分厚いパーキングを発見したぜ
一切れでたんぱく質20グラム以上取れそうだ
それに生卵としらすもプラスされるから外食としては十分過ぎるたんぱく質が取れるな
これからはここに通っちゃおっと

おはようございます介護士です
夜勤明けは太陽が眩しい…
>>38
私はトレーニー言う程えらい事やってませんよｗ
ムキムキにならない程度にいろいろゆるくやってます
>>39
いかめしのたこバージョンですかね
おいしそう

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1304586977/

妹に子供が生まれた＼(^O^)／

トラックの駐車場に出来た水溜まりでスズメとハトが水浴びしていてめっさ可愛かった
俺も水浴びにまざりてえ

今からダッシュ10本行くぜ
昨日雨で出来なかったから今日は頑張る

何年ぶりかの全力疾走だったけど、結構走れたな
やっぱ日頃からハードトレーニングをこなしているからだな

膝いてぇ(´･ω･`)
日頃から痛いんだけどダッシュしたら更に痛くなった
今日背中だけどデッドどうするか悩むな
しかも明日脚だし！
しろちゃんピンチ(´･ω･`)

右手の人差し指の第三関節をパックリと切ってしまった
肉が薄いところだから骨が見えてキメェ
でも意外と出血が少ないのな
太い血管が通ってないからか

大丈夫？
膝も手もそこまでひどいとトレどころじゃないよ
休まなきゃ

>>54
ダメみたい
しばらくトレーニングはお休みかなぁ
油断一秒怪我一生ですわ

トンちゃんがんば・・・・・心配だよ
どうかお大事に

>>56
サンキュー！
しばらく大人しくしてれば大丈夫だよ( ^ω^)

いらいらする！なんやねん
ホンマだっるいわクソが協調性持てや
お姫様扱いなんか絶対せぇへんからな
気取った女ﾀﾋねや

もはもは☆
昨日、今日と朝は冷え込んでるな
一晩寝たけど膝は痛いな
でも、手の方は傷が塞がってた
切り口が鋭いからくっつきやすいのかな
トレーニングを休んだ甲斐があったわ
とりあえず手の傷が完全にくっつくまでは一切のトレーニングをやめて
膝の痛みが消えるまではスクワットとデッドは封印します
治療しながら騙しだましトレーニングを続けるって選択もあるのだけど
経験上完治してから全力でトレーニングした方が治りも早いし精神的にもいいからね
休むのもトレーニングなのだ(ｷﾘｯ
それでは仕事にいってきまんこ☆

今軽トラのデコトラが走ってたけどかっこよかったわ
俺がトラックに乗り始めた頃はデコトラを良く見たんだけど、最近はまったく見ないな
本格的に飾ると1000万以上かかるらしいから不況で飾れないんだろな
デコトラと言えばプレステのデコトラ伝説は面白いよな
とんちゃんはデコトラ伝説３の『夢の街道男道』って曲がお気に入りだったな

舌が痛いと思ったら昨日会社で昼食の鯖の水煮の缶詰を食った時に
缶詰の蓋に付いた脂を舐めてる時に舌を切ったんだった
思えばあれが怪我の始まりだったな
一日で三ヵ所怪我するとかついてねーな

トレーニングをしなくても食事はきっちりと取る
食事もトレーニングの一環なのだ

吉野屋、すき屋、松屋が牛丼を値下げしたってニュースでやっていたけれど、なか卯も値下げしていたよ
仲間外れは良くないと思います

普段は何とも思わない
たまに何で重たい鉄を上げ下げしなきゃならんのよと思ったり
でも出来なくなるとやりたくて仕方ない
それがウェイトトレーニング
とんちゃんは喪女こそウェイトトレーニングをやるべきだと思います

この板のあるスレに書いてあったんだけど、
男と流れで一発やってしまった後に、被害者面する女がいて久々に腹がたったわ
付き合ってなくても拒否しなかった以上は、お互い同意の上の割り切りなのに
性処理に使われたとか意味不明だよ

>>65
どのスレ？

高齢喪女の恋愛スレだよ

>>67
さすが高齢喪女だなｗ
ちと見に行って来ます( ^ω^)

アンビリーバボーに出ていた女子ボディビルの世界チャンピオンは凄かったな

>>60
そのゲーム死ぬほど懐かしいｗ
>>65
ババァは腹立つやつ多いよなｗｗ何なのそのキチ女
婚期逃したスレは口だけ達者な奴ばっかだしｗｗｗ
ババアが集うスレは腹立つから見ないようにしてるけど久々に行くわ

女子ボディビルチャンピオンってアイリス･カイルのこと？
あれ女じゃないよw

もは〜

真っ暗な工場の奥から話し声が聞こえるよ！
>>71
名前は忘れたけど脚と背中が半端なかったよ
スリムなロニコーって感じ
>>72
もはもは( ^ω^)

おはようございます介護士です
今朝はヨガでした
>>64
＞喪女こそウエイトトレーニングするべき
白菜さんはなぜそう思うのですか？
>>73
話し声…怖いですね
誰だったんだろう

>>74
もはよーさん( ^ω^)
朝からヨガですか！
口から日を吐いたり手が伸びたりすんの？
何故喪女こそウェイトトレーニングをやるべきだと思うかというと
・ウェイトトレーニングは積み重ねだから馬鹿で根性がない喪女の性根を正せる
・喪女はデブスが多いから痩せれる
・マッチョになれば舐められない
・カッコいい体になれば顔よりも体に目が行く
こんな感じかな

>>75
やるね

火(´･ω･`)

ハンターハンターが再開するみたいで嬉しいな
喧嘩商売も再開してくれないかなぁ

喧嘩商売最近見ないと思ったら休載中だったのか
ハンタは内容忘れたよ

>>79
喧嘩商売は２月から再開予定だったけど作者が逃亡
早くトーナメントが見たいよ
ハンターは単行本だと会長と王がバトル
ジャンプだと変身したゴンがピトーをふるぼっこ

また北斗で勝ってしまった
連勝記録更新やで

ぽこのスレ立ててやろうとしたけどレベルが足りなかったわ･ω･
普段ｐｃ使わないからレベルあがんねー

こんばんは
>>75
ストリートファイターのダルシムですよねｗニコニコ動画で見た事があります
春麗みたいに強くて美しい女性になりたいです…
体を鍛えて引き締めるとある程度自分に自信が持ててQOLが向上するって事ですかね
あと白菜さん、もう少し言葉を選んでもらえると助かります
デブスはさすがに傷つきます
喪女と喪女板が好きで、運営に許可までいただいて喪女板にいらっしゃるんですよね？
お互いに穏やかに生きましょうよ
よろしくお願いします
長々とすみません

ハンタとバキが終わるのどっちが先だろうな

もはもは☆
>>83
QOLってなんすか？
てか、お前はデブスじゃないんだから傷付く必要はないだろ
お前は毎日努力もしてるし頭も良いから喪女じゃないと思うけどな
ちなみに俺の心はいつもチャック・ウィルソン並みに穏やかだぜ
ネットだと相手の顔が見えないから、つい悪い方へ想像してしまいがちだけど
俺が毒を吐く時にその言葉の裏には喪女へのエールが込められているんだと思って欲しい

>>84
ハンターは終わらせるために連載開始したように感じるな
バキはこの後魔界編に突入するらしいからまだまだ終わらないよ！
ハンター、バキ、バスタード、喧嘩商売…
俺が集めている漫画は何故作者がダメな奴が多いんだろ(´･ω･`)

本日の予定
午前中…背中(デッド以外)胸
午後…肩、腕
手の傷の血が止まったからトレーニング再開
休んだ分を取り戻すぜ
脚とデッドは膝の痛みが取れるまで封印

生まれる。ってドラマに出ている大倉って奴はガリで髪の毛が長かった時のとんちゃんにそっくりだわ

白ちゃんじゃないの？w

>>88
糞豚に名前戻した方がいいんじゃない？

>>89
おっといけねぇｗ
しろちゃんやでぇ〜
午前中のトレーニング終了
デッドはやらないつもりだったけど、セーフティに乗せてトップサイドで軽めにやった
胸は久し振りにバーベルベンチ
踏ん張れないから足上げでやりました
めっさ効いたわ
やっぱダンベルとバーベルを一月交代くらいでやるといいかもな

まいどぉ〜
汗をかいてると服を脱ぐ時に広背筋に服が引っ掛かってしまう者です( ^ω^)
運動会の年齢別リレーは出なくてもよくなりました( ^ω^)
今町内にユニホームを配って来たんだけど、みんなドアから出て来るなり俺の筋肉を見て驚きの表情をしていて笑ったぜ
特に若い奥さんは本能で抱いて欲しいと思ってしまうらしく欲情した目で見て来たぜ
ヤレヤレだぜ

つーか、リレー出なくていいなら練習して怪我した俺って馬鹿じゃね？
まぁ普段のトレーニングで痛めていたのにとどめをさしただけな気もするから
怪我を治す良い機会って言えば良い機会なんだけどな

しかし一日四ヵ所はキツいな
最後の腕はもうやる前からヘロヘロだったわ

そういえば彼女の肋骨折っちゃった( ^ω^)
トレーニーのみんな！女は貧弱だから気を付けろ！

こんばんは介護士です
今日は暑いですね
>>85
QOLはクオリティオブライフの略です
いや、私は男性が怖くてまともに話す事もできない真性喪女ですよｗｗｗ
白菜さんに比べるとゆるい運動しかしてないですし
同じ喪女の方達が悪く言われてたらそりゃ傷つきますよ
喪女だって女性ですし、繊細で気にしいな方が多いですから…
白菜さんも彼女さんも体をお大事になさってくださいね
リレーの練習は無駄にはなってないと思いますよ

>>96
おいすー
喪女は繊細で気にしいか
男が嫌いな喪女スレや喪男で妥協するか一生独身かスレを見てるととてもそうは思えないけどな
お前はお前で真性喪女ですよｗｗｗとかわらっちゃってるし
ホントの喪女は笑う余裕なんかないと思うよ
話すのが怖いんじゃなくてめんどくせぇだけだろー
そもそもお前は彼氏は欲しいのか？

>>97
早く結婚して子供産みたいというのはあるんですけどね
周りの同年代がどんどん結婚して子供を産んだり
両親や祖父母を安心させたいっていう気持ちが最近あります
この間祖母に死ぬまでに私の花嫁姿が見たいと言われたんで…
かと言って彼氏欲しいかと聞かれたらわかりませんｗ
男性怖いですよ
なかなか話しかけられないし、話しかけられても、デュフフｗｗｗぐらいしか言えませんし
白菜さんはどうですか？
彼女さんといて楽しいですか？

>>98
怖いって何が怖いんだ？
ここで俺にレスするみたいに普通に話ししてみろよ
色々意識し過ぎなんじゃないの？
俺は彼女がいて楽しいとかはないかなぁ
男は独り身のが楽しい事が多いと思う
でも彼女は俺といて楽しそうだよ
てか、そんなもん俺に聞かずにチャッチャと彼氏作って自分で体感しろよ
毎日運動して毎日仕事出来るんだから、その努力をちょっと彼氏作りに向けなさい
おばあちゃんのタメにも頑張れ

カリブの海賊見ながら寝るぞー
もやもや☆

>>99
チャッチャで彼氏ができるもんなんですか！？
リア充恐るべし…
普通に会話って！その普通がわからないから喪女なんですよ
意識しすぎは姉にも言われました
小さい頃男子にいじめられた事があるので怖いんですよ
まぁ焦らずボチボチ恋活(笑)します
おばあちゃんの為にも！
私も寝ます
お休みなさい

もはもは☆
今からライン引いたりテント張ったりしてきます
20年振りに体操着を着たけど…しろちゃんめっさカッコいい(*ﾉωﾉ)
ではいってきまんこ☆>>101
本格的にウェイトトレーニングをやってみないか？
並の男以上の筋力をつければ昔のイジメのトラウマなんざすぐに消えるよ

女がいくら頑張ってもムキムキになれんから、介護士には是非ウエイトをやってほしい
ナイスバディになれるし前向きになるよ

こんにちは介護士です
皆さんの理想的な筋肉女子ってどのくらいですか？
あんまりムキムキになっても、職場のおじいちゃんおばあちゃん怖がるかもしれないし、バイトも接客なんで…うーん
ウエイトトレーニングって道具とかジムとかいりますか？
お金ないし一人暮らしなので、ランニング、ヨガや筋トレDVD、たまにプール行くくらいのゆるーい感じなんですよ
白菜さん運動会今日だったんですね
頑張ってください
私は今からプール行ってまいります

まいどぉ〜
しろちゃんやでぇ〜
結局リレーに出て地区で一番のタイムが出たから今度は区の大会に出るハメになったぜ＼(^O^)／
>>104
好みの体は短距離の選手かな
でも、女は筋肉付きにくいからバルクはいくらあっても尊敬するぜ

白菜兄、膝は大切にね

介護士さんはムキムキは心配しなくていいよ
八木かなえみたいな日本記録を持ってるアスリートでもナイスバディレベルだから

筋肉つかないよう
脂肪がつきすぎてたら筋肉って付きにくいのかなあ
１ヶ月続けてもお腹ぶよぶよ

>>107
筋肉と脂肪は別物だよ
お腹の脂肪を落としたいなら食事制限をしなきゃ
筋肉云々はまずきっちりと筋トレ+有酸素+食事制限で痩せてから

もはもは☆
昨日の夕方から運動会の慰労会に出席してきた
活躍したからチヤホヤされて気分が良かったぜ
でも、女衆より男衆にモテモテだったんだぜ(´･ω･`)
子供にもモミクチャにされて質問攻めにあったんだけど
最後に来たチビッコが恥ずかしそうにしながら俺の腕を指差して
『将来そうなりたいんだけど、どうしたらなれますか？』って聞いて来たのがめっさ可愛かった
沢山食べて沢山運動しなって言ってやったぜ
自治会長に『しろちゃんの腕は私の太股くらいあるね、来年からはしろちゃんのタメに４Ｌのユニホームを買うよ』と言われてニヤニヤしました(･∀･)
みんな話しかけて来る時に『スポーツはなにをされているんですか？』と聞いて来るんだけど
『ウェイトトレーニングです』と言うと『ほぉ〜』と目を丸くするな
やっぱサッカーや野球をやっていてガタイが良い人が多い中、体を大きくするタメだけにウェイトをやる人は異質に見えるらしいね
でもやっぱマッチョは話題になりやすいわ
喪女もコミュ力がどうとか言ってる人が多いけど、マッチョになれば勝手に向こうから話題を振って来るからな
しかも勝手にこっちを強いと思い込んで下手に出て来るし、そこで丁寧に応対すれば見た目は怖いのに良い人とか言われちゃうからお得だぜ
だから喪女もウェイトをやるべきだ
てゆーかやれ

>>106
サンキュー( ^ω^)
スクワットめっさやりたいけど我慢してるよ！

>>107
ウェイトは半年死ぬ気でやってやっと自分で鏡を見て『お？変わって来た？』くらいの変化
一年頑張って『あれ？デカくなった？』と他人に言われる
そこからは徐々にデカくなり続け
二年やればどこに出しても恥ずかしくないマッチョになります
でも上には上がいるから切りがありません( ^ω^)
脂肪が付いていても筋肉はつくよ
脂肪に隠れて見えていないだけだから頑張って続けてくれ
俺は女性ビルダーよりも中井りんちゃんみたいな脂肪も筋肉もある体のが好きだぞ
ちなみに中井りんちゃんはベンチ120、スクワット200らしい…(´･ω･`)

ゴールデンエッグスのボディビルの回は何度見ても笑えるな
関西弁の外人て何であんなに面白いんだろ

過去ログの白菜の写メ見た
いかつすぎる
あんなの実際会ったら近付けないわ
身長も高いの？

もはもは☆
>>113
身長は178だよ
あの頃で体重が78くらいで今83あるから今のがイカチイぜ( ^ω^)
でも心は優しいんだぜ

トンちゃん　今日もご安全にね！

やっぱりこっちの呼び方が好きだ

>>115
ありがと( ^ω^)
好きに呼んでくれよな！

今年も後輩達が筋トレを始めた
夏は去年の秋から始まっていると何度も言ってるのにな
二か月ちょっとで筋肉付けば世話無いわな

そういう人達はパンプ=筋肉がついただからね
腹筋割ることなら体脂肪率次第で２ヶ月でもできるけど

>>118
パンプ＝筋肉かｗ
確かにそう思ってそうだなぁ
去年はみんな頑張ったんだけど、ベンチ75キロ挙げれるようになったのが一人だけだったな
ちなみに新入りの元ホストが最低の30キロｗ
最初40キロでやらせてラックアップした時点で小鹿ちゃん状態になってそのまま頭の方にバーベル落としそうになって焦ったわｗ
みんな今年もまた一からやり直しだな

ちなみに後輩達は筋トレの後にサウナに行ってそのまま飲みに行くので腹筋も割れませんｗ
むしろビールを美味しく飲むタメにトレーニングしてんだよな
一度プロテインくれてやったら不味い不味い言って残しやがった(#^ω^)

こんにちは介護士です
今日は夕方から夜勤です
>>109
そんな事言ってウエイトトレーニングの仲間を増やしたいだけなんじゃないですか？ｗ
八木さんも中井さんもすごい体してますよね！ふたりとも可愛いし！笑顔が素敵ですね
私もあれだけ筋力あったら仕事が捗って捗って仕方がないだろうな…
あのふたりクラスは無理でしょうけど、ちょっと興味わきました
明日帰ってきたら色々調べてみます
筋肉つけて男性と目を合わせて喋れるように頑張りますｗ

>>121
ウェイトトレーニングの仲間は増やしたいな
話をわかってもらえると嬉しいからね
興味を持ってもらえたなら良かったぜ
筋肉は付けて損はないからね
ウェイトトレーニングは一生物の趣味になるよ

もはもは☆
食事、運動、睡眠
この３つをバランスよくやるのがマッチョへの近道なり

そんな溜まってた訳じゃないのに妙に大量に出る時ってあるよね(´･ω･`)？

インクラインベンチにうつぶせに寝て両手でダンベルロウやったらめっさ大円筋に効いた！
マッスルマッスルー(･∀･)

今日はカレーを作っとけと言われたので玉葱５個を40分炒めて飴色玉葱を作ったぜ
ここにブイヨンとニンニクを丸ごとぶっこんで３時間かけて煮込むんだぜ
あとで牛肉とナスとニンジンを炒めてご飯と合わせて完成じゃ

しろちゃんくんに出来る派？

>>127
出来る派だよｗ
てか、クンニは好きだ

においとか気になんないの？
羨ましいことに、たまに無臭がいるらしいけど

クンニで扁桃腺腫らして高熱出したことがあってあんまりしなくなったな
ならないマンコとなるマンコがある！

こんばんは介護士です
>>126
カレーおいしそうですね
カレー大好きなんで今度それやってみます

今日は図書館でトレーニングの本を借りたりネットで調べてみました
腰痛予防にもなるみたいですね
明日はお休みなので、早速最寄りのジムをどんなものか見に行ってきます
それではおやすみなさい

>>129
シャワー浴びてからするから臭いは気にならないかなぁ
一人だけ少し臭った子がいたけど、可愛かったし普段は香水の良い匂いさせてるからギャップに興奮した記憶があるなｗ

>>130
なにそれ怖い(´･ω･`)

>>131
張り切ってるな！
わからない事があったら何でも聞いてくれよな

もはもは☆
広背筋が筋肉痛や
インクラインベンチでやったダンベルロウが効いてるんやな
ワンローと大して違わない運動のはずなのにこの効きはなんなんだろう
やっぱワンローの時は下半身も使ってやってんのかなぁ

AMEMIYAいいね

それにしても背筋が痛い(´･ω･`)
なんて幸せなんだろうか

黄金伝説ってココリコいらないよね(´･ω･`)

こんばんは介護士です
晩ご飯は鯛でした…ウマー( ﾟдﾟ)でした
白菜さんは自宅トレーニングなんですか？
始めるときは誰かに指導してもらいましたか？
ジムは皆さん優しくて楽しかったです
トレーニングの機械って色々あるんですね

>>139
おいすー！
さっそくジムに行ったのか
行動力あるねぇ〜
ジムの人に可愛がってもらって、そのうちに良い人に出会えたらいいね
俺は順番待ちやインターバル中の他人の視線が苦手だからホームトレーニングにしたのよ
元々柔道部でウェイトをやっていたのと、若い頃に体育館に通ってやっていたから
ホームトレーニングをやる頃には知識はわりと持っていたかな

かいごしさんはくさいにあいてしてもらってていいなあ(´・ω・｀)

もはもは☆
>>141
そんな羨ましがる程の事か？ｗ

花田勝めっさマッチョだった
負けた(´･ω･`)

なんかたのしそう(´・ω・｀)

楽しいっちゃ楽しいよ(´･ω･`)
お前も一緒にトレーニングやろうぜ

こんばんは介護士です
>>140
なるほど
ありがとうございます
私はトレーニングの知識がないし、腰や膝痛めると仕事にならないんでジムでトレーナーさんに指導してもらう方がいいんですかね？
>>141
一瞬介護士さんは臭いかと思ったじゃないですか(´･ω･｀)ｗｗｗ
男性は怖いけど約束は守らないといけませんよね…

>>146
もはもは☆
トレーナーに指導してもらう方が良いとは思うけど、バイトに毛の生えたようなトレーナーもいるから何とも言えないかな
怪我は経験してやっと意味がわかるからな
いきなり自宅にバーベルとか揃えちゃうとやらなくなった時にゴミと化すからね
一年ジムに通えたら自宅に揃えるとか決めたら良いと思うよ

はくさいに比べたら全然だけどうーっすら腹筋割れたんだ(｀・ω・)

>>148
よく頑張ったな( ^ω^)
その調子で全身ビルドアップしちまいな！

てｓ

レベル１になってもうたやん
なにこれすいとんされたのか？

なんか知らんけどみんななってるっぽい

>>152
そっか
情報サンキュー( ^ω^)

今日はトレーニングを頑張ったのでたんぱく質を補給するために彼女の分のお肉まで食べてしまった
９時に彼女が帰って来るので寝て過ごそうと思っている
怖いよ怖いよー
もやすみなさい☆

栄養補給とかいいつつ、食べたかったから食べたくせにw

たべたかったくせにかわゆい(´・U・)бトレーニングおつかれさま

もはもは☆
今雨が止んでるんだけど本降りになるのはこれからだよね(´･ω･`)？
>>155
あくまでも栄養補給です( ^ω^)
いってきまんこおぉぉぉぉぉぉ

おはようございます介護士です
こちらは雨があがったので走ってきました
天気が悪いと寒いですね
>>147
色々と情報をありがとうございます
何事も継続ですよね
まずは木曜日が休みなので、１日体験入会してきます

>>158
もはよー☆
愛知も雨は止んだぜ
木曜日が楽しみだな！
この板にも筋トレスレがあるからその日にやったトレーニング内容を書き込むといいよ

台風一過( ^ω^)
青空が綺麗だ
夏が近付いてるって感じがしていいな！

喪女板に来る男共はわかってないな

喪女ならではの痛々しいレスを叩いたりからかったりして、楽しむものなのに
捨てアド晒して本気で絡もうとしてたり、男尊女卑論を持ち出したりとかアホか
喪女は一般女性の100倍ガード固いのはレス読めばわかるだろうに

まぁ楽しみ方は人それぞれだからな
喪女板を楽しめてない奴はすぐに消えて行くし
楽しみ方をわかっていれば俺達みたいに長くいられる
同じ餌を与え続けても食いつきが悪くならない喪女が大好きだ

喪女が大好きなあまりムキになりすぎたみたいw

漢の鑑やで

光源氏って凄いイメージあったけど13人しか関係持ってないのな
フッ

もはもは☆
もうすでに東の空がうっすら明るくなってきている
夜明けが早くなるのは嬉しいな
いってきまんこ☆

( ^ω^)

恋愛や結婚を諦めようと思うスレにて

865:彼氏いない歴774年 2011/05/31(火) 07:58:02.50 ID:SZaNDTC2

>>854
ピュアな恋愛ができるのは若いうちだけだもんね
30代にもなれば手繋ぎさえしてくれないセックスだけみたいな感じだろうし
男も若い彼女だと手繋ぎもするのに30過ぎた女とは手も繋いでくれないと思うし
大人の恋愛なんて魅力感じないなー
彼氏できても手繋ぎできない年齢なんて悲しすぎですよね



これってただのセフレだよねw
そうじゃなければ男をなんだと思ってるんだ…

>>168
これぞ喪女って書き込みだな
喪女の凄い所はネットと現実の境がない事だ
ネットでの書き込みを鵜呑みにして妄想を膨らまし、挙句の果てには男死ねと言う始末だからな

別スレで俺を食べ物に例えるならプロテインと言ってくれた人がいてテンション上がったからトレーニングやってくる！！
今日はやったるぜ！

こんにちは介護士です
今日はもうすぐ夜勤です
>>169
私そうかもしれません
あんまり男性の書き込み信じない方がいいんですね
でも気にしちゃうんですよね
リアルで男性と上手くコミュニケーションとれないから…
２ちゃんというかインターネット辞め時かな
私もいい大人ですし

>>171
辞めるのは逃げでしかないと思うぞ
マッチョになればくだらない煽りを見ても『ケッ雑魚が』って気にならなくなるよ
てか、お前は努力も出来るし俺と普通に絡めるんだから喪女じゃないぞ

>>170
そのプロテインはチャンピオンではなくオプチマムでw
つかどこスレ？すごい喪女だわw


>>171
止める必要はないよ
話半分に捉えておけばいい
真面目に物事に取り組む姿勢は自分にないものだから羨ましいよ
白菜兄にしろあなたにしろ、自分から見たらストイックだからね

>>173
ぽこスレかコテスレかどっちかだったな
張り切りすぎて最初のチンニングでほぼだしきっちゃったというオチもつきましたｗ
後のトレーニングが地獄だったけど、自分の殻を一個だけ破れた感じがするぜ

顔雑談スレの顔晒してる二人のコテだけど、本人なら喪女はありえない容姿なんだが転載？
ただのﾈ喪か

>>175
本人だよー
他のコテも結構可愛いらしいぜ(･∀･)

トレーニングは効かせる事も大切だけど、たまにはチートして重たいのガッツリやるのも大切だな
ホンマ筋トレは奥が深いで

相変わらず膝が痛いんだけど、痛みが完全に無くなる事はない気がして来た
だから明日は本来ならスクワットだけどお休みして、次のスクワットの時にやってみようと思う
脚が細いとオカマ野郎だと思われそうで落ち着かないわ

もはもは☆
今日はツーマンな上に一件降ろしが多いからダリーっす

こんにちは介護士です
玉ねぎをたくさんいただいたので今日は>>126を参考にカレー作りました
>>172
だから私は、彼氏いない歴=年齢の告白もした事もされた事もないゴリゴリの喪女ですよ
ネット介してるとはいえ、白菜さんとも正直恐る恐る接してます
>>173
ストイックだなんて嬉しいお言葉ありがとうございます
精進します
そうですね、あんまり鵜呑みにしないようにします

もはもは☆
今日は一日雨らしいね
>>180
ゴリゴリの喪女からゴリゴリのマッチョに変身するんだ
次の日は牛肉と玉葱を痛めたやつをオムライスにのせてカレーにかけて食べたよ
それでは安全運転でいってきまんこ☆

広背筋がいてぇ
シフトチェンジする時とかバタを切る時なんか最高だぜ

インクラインベンチにうつぶせになってやるダンベルロウはマジで効く
広背筋のトレーニングの中でも一番だと思う

土砂降りの雨の中スプリンクラーが花壇に水を撒いてたよ
エコじゃないよね(´･ω･`)

昨日いっぱい胸いじめたのに筋肉痛が来ない。
胸だけどんだけやっても激しい筋肉痛がこないから筋トレつまらなくなって来た。

>>185
セットの内容は？

トレ内容は4〜8週間で変化させるのは常識

>>187
やっぱりそうだったのか！
振り返るとそのくらいで変えてたんだよな
マンネリは肉体的にも精神的にも良くないね

そういえば今日は介護士がジムに行く日だな
どんな内容だったか書いてくれよな！

下半身トレはきついからって有酸素に逃げないでほしい
脚なんかいくら頑張ったって大して太くならないんだから
最低でも体幹トレだけは真面目にやることがボディメイクの秘訣

>>186
昨日はベンチプレス50キロとインクラインベンチプレス40キロを8回5セットくらいをだいたい2分から3分のインターバルでやった。
あとディップを10回の2セットとショルダープレスを10回、アームカール10回4セットほどしたよ。
自分は上半身と下半身を別の日に分けてしてるよ。
だいたい今まで同じメニューをしてたよ。
そろそろちょっと変えた方がいいのかな？
なにしたら胸に効かせられるかな？

重量軽すぎ、インターバル長すぎ
この二つ変えるだけでいい
停滞の原因は大抵、重量とフォームとレップ数

>>191
バーベルベンチをダンベルベンチに変えてみてもいいかも
あとはフライかなぁ
俺はバーベルベンチとダンベルベンチを一ヵ月〜二ヵ月で切り替えるよ

こんばんは介護士です
こちらはくもりでした
>>181
ありがとうございます頑張ります
白菜さんは喪女とはどういう人たちだと認知しているんですか？
また、喪女はどうあるべきだと思いますか？

今日はジムに行ってきました

すみません途中で書き込んでしまいました
ジムは、レーナーさんと話し合い

何遍もすみません
トレーナーさんと話し合い、今日は私の筋力を見るために軽めの負荷で色んな箇所をやりました
バタフライマシン？とかベンチみたいなのにねっころがってダンベルとか、白菜さんに教えてもらったデッドリフトなど一時間くらいやりました
その後三十分くらいエアロバイク漕いで、同じく三十分くらいプールで泳ぎました
トレーナーのお姉さんがかっこよくて優しかったり、色んな機械があったりして楽しかったです
とりあえず本登録して来たので、体と仕事バイトと様子見ながら週一で通ってみます

介護士さん頑張ってな

デッドやったってことはパワーラックあるんだろうけど、ベンチプレスはあった？

最初の内はマシン中心でﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ、ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ、ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ、ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝをやっておけばいいよ
いずれはフリーウェイトに移行じゃ

介護士お疲れさん＆おかえり( ^ω^)
良いトレーナーがいるジムで良かったね
最初は重量にこだわるよりも軽めの負荷で効かせたい筋肉を意識出来るようになるのが大切だからね
最初に無理しちゃうと続かないから無理のないように頑張ってね！
あと、ウェイトをやる時には『ライウェイベイベー！！！』と叫んでからやると良いよ( ^ω^)
>>194
喪女はどんな人達かって認識は持って無いよ
そこまで頭働かせて２ちゃんやってないっす

『ﾗｲｳｪｲﾍﾞｲﾋﾞｰ!!』言いながらダンベルをほうりなげるんですね、わかります

『危ないぞ』ダンベル放り投げ
ドゴォォォォン！！
寝まふ
もやすみなさい☆

今日は帰ろうとしたら一斗缶を500缶やらされたぜ
一つ20キロ以上あるから10ｔ以上やったんだぜ
15時になったら筋トレやるんだぜ
一斗缶と筋トレ合わせて20ｔ以上になるんだぜ
今日からチャンプはバナナ味なんだぜ
ライウェイベイベー！！！！

えぶりでいかちゅーしゃで大島優子がなんで二列目なんだ
ＣＤ千枚買わせる作戦か

寝ます
介護士は今日筋肉痛かのぉ
気になるのぉ
もやすみなさい☆

こんばんは介護士です
>>203
筋肉痛です普段あまり痛くならない体の裏面が全体的に痛いです…
ストレッチやマッサージも教えてもらったのに…
そんな日に限って今日は力仕事ばかりでヘトヘトになりました
昨日に続き今日もぐっすり寝れそうです
おやすみなさい

>>204
もはよー☆
体の裏側に効かせられてるって事だな
お前才能あるよ！
ライウェイベイベー！！！フォーーーゥ！！

ＬＲ変更とかまた面倒くさいのやってるね
自治スレの人達は2ちゃんが生き甲斐なのかね
エロ耐性のなさもなんだかねぇ
ババアになっても処女のままだとあんな風に清く(笑)なるのかな

>>206
喪女板は私達が守る！みたいな感じかねｗ
そういう人に限ってリアルでマナーが悪かったりしそうだよ

終わった
今日は静岡のトラック協会の決起大会だったよ
暇だったから前に座ってたハゲたおっさんの頭をケータイのＱＲコードで読み込んでどこのサイトに繋がるか実験していました( ^ω^)
腹減ったわ

バーコード読み取りﾜﾛｽw

買い物してきたー
Ｔシャツ二枚とバッグと炊飯器とL版買ってきました
普段は買い物に付合わされてばかりで疲れるけど
今日は振り回してやったぜ
良い買い物が出来て満足だ( ^ω^)

お疲れ様です
こんばんは介護士です
>>208
トラック協会とかあるんですね知らなかった
決起集会って何をするんですか？
QRコードは読み取れるもんなんですか？ｗｗｗ

もはもは☆
>>211
今年はコンサートホールを借りて労働基準監理局の次長と警察の交通課の課長の話を聞いて(この時ＱＲコード)
その後協会の会長がスローガンを読んで運転手が掛け声かける奴をやって
(例：会長『静岡支部からは絶対に事故を出さないぞ〜！』運転手『おぉ〜！！』)
んで、最後にトラックに旗を立ててゆっくり走らせてデモ行進みたいのやって終了
ＱＲコードは読み込めないんだけど、ケータイが頑張って読もうとして『ピピッ、ピピッ』って何回もなるから後ろの連中が大爆笑してたよｗ

白菜ってコテ気持ち悪くてつまらん

腕がバクバク言ってる
肘の痛みも心地良いで
こりゃ相当脳内物質出てるな
ライウェイ！！

体板にでも行ったら？

なんすかそれ

あげ

あ

コテスレうんころいなくなったからつまんねぇな
今日は地場回りで疲れたし彼女の扇風機を買ってあげなきゃならんし筋トレサボるかな

５時になったら筋トレやるよ(´･ω･`)

やっぱやんね(´･ω･`)

下痢(´･ω･`)
介護士こねーな
ジムのイケメンイントラとくっついて脱喪したか

結婚パーティースレおもしれ〜
人任せで自分を省みず棚上げする連中ばっかw

白菜って豚汁やったんか！
うんころちゃんは何故いなくなったの？上原氏と脱喪したからか？

もはもは☆
>>223
そんなスレがあったのか！
リアルの結婚パーティーのサクラをやった事があるが
喪女は隅っこにいて女同士でウジウジしてたのを思い出すなぁ
>>224
自分のスレが無くなったと思って大暴れして、その後特定されたから来れなくなったと聞いた

おはようございます介護士です
ちょっと仕事で色々あったので、間空いちゃいましたね、すみません
>>222
脱喪じゃないですよｗもし万が一私が脱喪するような事があったら天変地異モノの大事ですよｗｗｗ
インストラクターさんは担当のお姉さんとしかまともに話せませんよｗ
明日も夜勤明けにジム行ってきます

>>226
脱喪したら報告するんだぞ

遅れてかけつけた時の悟空はカッコ良過ぎる

大島優子さん負けちゃったな(´･ω･`)

介護士はジム行ったらトレ内容をここか筋トレスレに書くように

うむ
頼んだぞ介護士
お前のトレーニングを見て自分の励みにしたいんだ

ベンチに仰向けに寝て軽くブリッジを組む
ダンベルをやや脚側にネガティブを意識しながら胸でコントロール出来るギリギリまで降ろして行ったら爆発的に挙げる
これいいわ(･∀･)

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ