どうせもてないし健康に気をつかおうぜ
1 ：彼氏いない歴774年：
今さらもてなくてもいいので美容やダイエットより
とにかく健康を目指す喪女のスレ
健康になって容姿もまともになるという棚ボタもあるかもしれません
とにかく健康を目指す喪女のスレ
健康になって容姿もまともになるという棚ボタもあるかもしれません
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2 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 11:38:55.99 ID:CrXv4tEB
ブスが長生きしたって…
3 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 17:09:48.91 ID:jx7mtGex
一人で生きていくならクオリティオブライフの追及は必要だね
中年以降あっちが痛いこっちが痛いやってる知り合いとか見てるとそう思う
質素だけど野菜中心で栄養に気を使った食事（主に自炊で玄米食）、
無理のない範囲で運動する（軽いジョギング、筋トレ）くらいは実践してる。
健康に気を付けるようになって精神が安定したし医療費も節約できる
あと自分を大切にするようになって容姿も気持ちマシになった…かな（当社比）
中年以降あっちが痛いこっちが痛いやってる知り合いとか見てるとそう思う
質素だけど野菜中心で栄養に気を使った食事（主に自炊で玄米食）、
無理のない範囲で運動する（軽いジョギング、筋トレ）くらいは実践してる。
健康に気を付けるようになって精神が安定したし医療費も節約できる
あと自分を大切にするようになって容姿も気持ちマシになった…かな（当社比）
4 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 17:14:45.72 ID:MR/iMkc/
ウォーキングが最強でしょ
仕事の帰りとかも歩けば交通費節約にもなるし
仕事の帰りとかも歩けば交通費節約にもなるし
5 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 18:23:46.71 ID:g5YuRKHk
暴力的な食生活と慢性的な運動不足によって、食道に病気が見つかった。
その時は精神的にもおかしくなったし辛かった。
心も体も健康をめざすことにしたよ！健康が一番だよね！
その時は精神的にもおかしくなったし辛かった。
心も体も健康をめざすことにしたよ！健康が一番だよね！
6 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 18:25:31.48 ID:g0H5Zqe4
自分は慢性冷え性、肩こり、便秘とかも元々ひどくて、それにストレスとかで
自立神経失調症の鬱状態で精神的に死にそうになったことがあって
身体面、精神面含めて健康を意識するのは大事だと実感したよ
特に独りで生きていくには…
運動がやっぱりいいと思ってプール行ったり、本買って家でヨガやったら
ガチガチで床に手届かなかったのに2、3ヶ月位でかなり柔らかくなったしちょっと痩せた
でも寒くなってきてプールも辞めちゃって、ヨガもサボり始めてちょっと戻っちゃった
継続するのって難しい＼(^o^)／
自立神経失調症の鬱状態で精神的に死にそうになったことがあって
身体面、精神面含めて健康を意識するのは大事だと実感したよ
特に独りで生きていくには…
運動がやっぱりいいと思ってプール行ったり、本買って家でヨガやったら
ガチガチで床に手届かなかったのに2、3ヶ月位でかなり柔らかくなったしちょっと痩せた
でも寒くなってきてプールも辞めちゃって、ヨガもサボり始めてちょっと戻っちゃった
継続するのって難しい＼(^o^)／
7 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 18:55:30.18 ID:wZSo6Ls5
・ウォーキングする
・栄養バランス良い食事
・食べ過ぎない
・なるべく規則正しい生活
・ストレスを溜めない
・なるべくポジティブシンキングを心掛ける
自分がしてるのは、これぐらいかなぁ
夜勤のある仕事だから睡眠が不規則なのが難点だけど
まぁ、それは仕方ない
充分に寝てるから、良しとしよう
・栄養バランス良い食事
・食べ過ぎない
・なるべく規則正しい生活
・ストレスを溜めない
・なるべくポジティブシンキングを心掛ける
自分がしてるのは、これぐらいかなぁ
夜勤のある仕事だから睡眠が不規則なのが難点だけど
まぁ、それは仕方ない
充分に寝てるから、良しとしよう
8 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 22:35:27.44 ID:pVG+g0RL
良スレ！
身体が健康だと気持ちよくなるよね。
でも歯医者に行くのが怖い…
身体が健康だと気持ちよくなるよね。
でも歯医者に行くのが怖い…
9 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 23:22:50.00 ID:SFD6QQG1
完全な健康体になりたい。
10 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 23:41:44.33 ID:p0IrjLqF
今年から自転車通勤に変えたら３キロ太った
11 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 23:46:04.93 ID:eTzOzkcc
筋肉か食べすぎか
12 ：彼氏いない歴774年：2011/02/26(土) 23:49:49.58 ID:bZOzUTSv
13 ：彼氏いない歴774年：2011/02/27(日) 00:03:56.03 ID:M7pV4v0D
QOL(ｸｵﾘﾃｨｵﾌﾞﾗｲﾌ）は大切だよね、犬の散歩で40分は歩いてる
玄米食は下痢しやすい為、白米と玄米・麦加減して食べてる
肉よりも、豆腐や油揚げを精進料理ｱﾚﾝｼﾞして食べてる
生ものも体冷やすから暑い時以外は食べない位かな
玄米食は下痢しやすい為、白米と玄米・麦加減して食べてる
肉よりも、豆腐や油揚げを精進料理ｱﾚﾝｼﾞして食べてる
生ものも体冷やすから暑い時以外は食べない位かな
14 ：彼氏いない歴774年：2011/02/27(日) 00:30:36.85 ID:yUR5dh1S
喪女だからこそ健康じゃないとね。
これから先のことを考えると、病気になって働けなくなったら収入無くなるし、面倒見てくれる人いないし…。
最近ちょくちょくどこかしら悪いから、これからは健康でありたい。
これから先のことを考えると、病気になって働けなくなったら収入無くなるし、面倒見てくれる人いないし…。
最近ちょくちょくどこかしら悪いから、これからは健康でありたい。
15 ：彼氏いない歴774年：2011/02/27(日) 01:14:20.97 ID:FnkL7Uyv
16 ：彼氏いない歴774年：2011/02/27(日) 02:25:48.57 ID:+aghHb2E
歩く時、ただ漫然と歩くのではなく
背筋を伸ばして軽く腹筋に力を入れた状態で歩く
内転筋やら大腿筋やら意識しながら色々な歩き方を試すと楽しいよ
背筋を伸ばして軽く腹筋に力を入れた状態で歩く
内転筋やら大腿筋やら意識しながら色々な歩き方を試すと楽しいよ
17 ：彼氏いない歴774年：2011/02/27(日) 17:56:40.67 ID:KRr/GUyE
世の中の健康に対する情報が氾濫してて困るね
例えば玄米ひとつとってもいいとか悪いとかさ
確かなものはないのかな、人によって体質違うから一概には言えないけどさ
自分も色々試してるんけどいまいちぴんと来ないものばかり
でも健康ってすばらしいよね。体のどこにも不調のない状態ってすごい
自分は常に何か患っているから綺麗な人より健康な人に憧れる
例えば玄米ひとつとってもいいとか悪いとかさ
確かなものはないのかな、人によって体質違うから一概には言えないけどさ
自分も色々試してるんけどいまいちぴんと来ないものばかり
でも健康ってすばらしいよね。体のどこにも不調のない状態ってすごい
自分は常に何か患っているから綺麗な人より健康な人に憧れる
18 ：彼氏いない歴774年：2011/03/01(火) 01:59:45.67 ID:tQZVMGOb
あげ
生理前とか生理で体調崩す＼(^o^)／
生理前とか生理で体調崩す＼(^o^)／
19 ：彼氏いない歴774年：2011/03/01(火) 02:17:48.14 ID:eQ+XW3uw
出かける時いつもスニーカーなんだが、移動とウォーキングとピザ体型から足腰の関節守るのを兼ねているんだけどダサいかな？
20 ：彼氏いない歴774年：2011/03/01(火) 04:04:37.78 ID:K0LVa9r4
ダサくない。
つーか街歩き用おしゃれウォーキングシューズもっと増えて欲しい
リーボックのイージートーンとか機能的に欲しいけどデザインがアレなんだよな
つーか街歩き用おしゃれウォーキングシューズもっと増えて欲しい
リーボックのイージートーンとか機能的に欲しいけどデザインがアレなんだよな
21 ：彼氏いない歴774年：2011/03/02(水) 20:56:25.75 ID:XNg4IIHe
自分はストレスと眼精疲労からの頭痛がひどいんだけど、
「ハーブの恵み」っていう薬用養命酒の会社から出てるお酒を
毎晩小さいコップ一杯飲んでたら効いた
特に眼精疲労に良かったから、目を酷使する人にお勧めしたい。
「ハーブの恵み」っていう薬用養命酒の会社から出てるお酒を
毎晩小さいコップ一杯飲んでたら効いた
特に眼精疲労に良かったから、目を酷使する人にお勧めしたい。
22 ：彼氏いない歴774年：2011/03/04(金) 21:22:36.06 ID:QfADuysu
あげます
23 ：彼氏いない歴774年：2011/03/04(金) 21:24:50.03 ID:M2BGuC+C
最近イソジンしてるよ、なんか楽しいよ
趣味：うがい
趣味：うがい
24 ：彼氏いない歴774年：2011/03/04(金) 23:24:22.68 ID:11yCq1ta
みっともないかもしれないけど靴下重ねばきしてたら2カ月で2キロ痩せた！
冷え症治したくて白湯を飲むようにしたのも良かったかも。
冷え症治したくて白湯を飲むようにしたのも良かったかも。
25 ：彼氏いない歴774年：2011/03/06(日) 03:55:52.64 ID:e8hbymmN
26 ：彼氏いない歴774年：2011/03/06(日) 18:34:14.56 ID:PgkytLVY
首の凝りが気になるんだけどどうしたらいいんだろう
27 ：彼氏いない歴774年：2011/03/06(日) 20:40:13.15 ID:zAa0SBEP
28 ：彼氏いない歴774年：2011/03/06(日) 20:54:15.41 ID:PgkytLVY
29 ：彼氏いない歴774年：2011/03/06(日) 22:09:15.15 ID:PQWP0C53
わーい良スレ発見！
一度、身体的にも精神的にもボロボロで死にそうになった経験があってから健康には気を使ってる
でも冷え性がなかなか治らない…
一度、身体的にも精神的にもボロボロで死にそうになった経験があってから健康には気を使ってる
でも冷え性がなかなか治らない…
30 ：彼氏いない歴774年：