辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ5

「ちょっとした」アイデアと言うのがポイント
1000ものアイデアがたまれば、一日一個使っても3年近く使い続けられる

まとめサイト
ttp://goodidea.choitoippuku.com/

【前スレ】 辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ4
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1260951064/

【過去スレ】
辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ2
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241535044/
辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226727991
辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ3
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250908680/

ありがとうございます
お疲れ様です

　　　　　　`・+｡*・　　　　　(´･ω･`)
　　　　　　　　｡*ﾟ　 ｡☆―⊂、　　つ　　>>1さんおつか〜れ
　　　　　　｡*ﾟ　　　 ：　　　　　ヽ　 ⊃
　　　　　　`+｡**ﾟ**ﾟ　　　　　　 ∪~

>>1 お疲れ！

最近は、自分に自信が無くなったり、世の中の凄い人が羨ましくなった時は、外側から世の中を見るようにしてる。仕事をバリバリこなす人間、いぢわるな人間、綺麗な人間、少し出来の悪い人間…等々。いろんな人間がいるって考えると、頭爆発しそうな時は少し気が楽になる。

なんか昨夜ふと、
「人間に見えるけど、こいつら全部猿なんだ」と思ったら
ぜんぶ滑稽に思えた。もちろん自分も含むｗ

↑似てるけど
人間はとりあえず全員脳内でガイコツにする。
むかつくことをいう奴も美人もデブも全員、骨格標本。
しゃべってるときもガイコツがカクカクしてるとこを想像。
ガイコツって笑ってる顔なのがまた面白い。
満員電車も町もガイコツだらけ。

わりとどうでもよくなる。

スレチになるけどごめん。
過去に男に中傷されたことが未だにイライラしてたまらないんだ。
こんなときみんなならどうする？
どうかお知恵を拝借させてください。

今日はめちゃめちゃイライラどうしようもない気分だったから
文句いいながら節分の豆に鬼の面をおもっくそ叩いてふんでぐちゃぐちゃにした。
ちょっとスキーリ。

イライラするときは五感を満たすと結構違ってくるよ

おいしいものをゆっくり食べる
リラックスできる音楽を聴く(ヒーリングとかじゃなくても自分が好きならOK)
肌触りのいい寝具を使う
綺麗なもの、可愛いものを見る(動物の画像見たり、雑貨屋に行ったり)
好きな香りをかぐ(香水、芳香剤、ハンドクリームでも)

>>7
過去の傷をずっと引きずっているのはトラウマになってるってことなのかな？
カウンセリングとかにも相談してみたら？

>>7
脅威だから忘れられないならそいつをネットでストーカーする
出身大のサークルの掲示板ログとか友人の日記、書いた文章、そいつの先輩の子供など探って
人間らしい部分を見出せると怖くなくなるよ

>>7
相手を人間と思わなければいい
豚がブーブー言ってたくらいに
豚好きだったらごめん

>>7
嫌な奴のことを思い出してしまったとき、
相手の幸せを祈るとか、綺麗ごとな解決法はいろいろ考え出されて各所に書かれているけど、
なかなかその存在が頭から消えてくれないし、修行がいると感じる。

正直一番早く脳内から消えてくれる方法は、自分の場合、脳内で相手を手早く殺す事なんだよなー。
本人に対して全く殺意なんて無いし、そういう趣味も無い。
けど頭の中で殺すことが一番早く自分の脳内から消滅してくれるから、その手段を毎回使っている。

とにかくどんな手段でもいいから脳内からすぐ消すように心がけると
段々思い出さなくなってくると思う。

以前自分は嫌な奴と縁を切ることが出来なくて、そいつを思い出しまくってしまってノイローゼ気味になったことがある。
とにかく頭にそれを思い浮かべた時点で凄くストレスになるし、思い出すことを一番避けるべし。

>>9
ありあと！
ストレスためて美味しいもの食べて太る人っているわけだ…
帰りコンビニで迷わずアメリカンドッグとロールケーキ買ったもんな…

今までの経験で嫌な事をする人を「嫌いな人」と認定しちゃうと
嫌いな人は何をしても嫌いになって、ドンドンストレスが溜まっていくから
今では嫌な事をする人を「面倒な人」認定することにしてる。
何をしても「あ〜●●さんはやっぱり面倒な人だな〜」で苦笑できる。

でもまだ攻撃してくる人を「面倒な人」認定できない。

>>7です。こんなに沢山レスもらえるとは思わなかった。ありがとう。前向きに頑張る。

>>15
誰しも同じような経験はしてるんだぜ
でも後ろ向きになった瞬間終わる。
前向きにやってればなんとかなるよ

私も>>7みたいな事でなかなか嫌な奴の記憶を消せなくて困ってる

>>12の「脳内で相手を殺す」っていう方法はやった事なかったのでトライしてみるよ
人間を殺すのはいけない事だから、ゴキブリに変えてから殺すわ

とにかく脳内で嫌いな人間を人間と思わなければいいのかもしれない
上にもあるようにガイコツにするとか豚にするとか

>>17
みんな同じようなことで悩んでるんだね…。
私もちょっと悪口言われたくらいでカウンセリング行くほどでもないんだ。
でもずっと思い出してイライラしてる。
どうしたもんだか。

いい加減スレチかな？ごめんね。

話題に乗り遅れたけど、妙な絡まれ方したときには

　　　　　　　　 　 .:::::::::::::::|
　 "ｰ--､　 　 ,.--‐':::::::::::|　　　,.-────-
　　（ ○ ）　:（ ○ ）:::::::::::|　 ／ そ　そ　お
　　 　 　 　 :: 　 .:::::::::::::::,!. /　　う　 う　前
　　（　　 　 j::.　　 ）:::::::::|./　 　 な　思　が
　　 ｀,ｰ-‐'´｀ｰ-､' ::::::::/.|　　　 ん　う
、　　 ￣二二￣::::::::::/　|　　　 だ　ん
:ヽ　　　　..:::::::::::::::::::/ 　 |　　　 ろ　な
::::丶　　　　:::::::::::::/＼　.ヽ　　　う　 ら
.|::::::＼＿＿＿_／|::::::::＼ ,ゝ
::|　::::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::/　　で　お・
:::!　 :::::::::::::::::::/:::|::::::／:/　　 は　前・
:::丶　 .::::::::::::/:::/／.::::::|　　　な.　ん・
::::::::ヽ::::::::::::/／.::::::::::::::|　　　　　 中・

このAAを頭に浮かべると大体のことはどうでもよくなる

嫌なことや人を何度も思い返すと、
脳が記憶を強化→さらに思い出す頻度が増える
の無限ループになるよ。

何かの本で見たけど、思い出してしまったら、相手を脳の中で消す想像をするといいらしい。できるだけリアリティがある方法で。

私は頭に浮かんでしまったら、その映像をくしゃくしゃに丸めて、ゴミ箱にポイする想像をしている。あまりに嫌な人は、さらにそのくしゃくしゃに火をつけて燃やしてる。

私も>>7みたいな、虐められたトラウマがフラッシュバックすること、良くある
ここで言われている方法ももちろん、その他も色々やってる
まだ完全に克服しているわけではないけど
最近やってるのは、フラッシュバックしたら
「でも今の私は自分が好き。今、こうあることに感謝している」
「でも人生は素晴らしい」「でも人生は素晴らしい」と、しつこく繰り返す。
いや、実際は底辺喪女で何も素晴らしくはないんだけど、それは関係なく。

過去スレにある「インタビュー法」「自分ヲチスレ法」「楽しかったね！法」などもよいと思う

人生のステージっつーと大げさだけど、その時の状態によって
色んな方法が、ハマルときと全くハマらない時があるから
たくさんアイデアが出て、何かが>>7にハマって少しは楽になる事を祈ってる

あとあまりオススメとは言えないけど
過去に自分が人を傷つけた、不義理をしたことを思い返して
「人が人を傷つけるのはありふれた出来事だ。
　数あるやり取りの中で自分が被害者だった場合の記憶だけを
　わざわざ増幅させてとりあげなくてもよい」と考える。

これはダメ人間ほど身に沁みるかもｗ
普段良い人で本当に被害だけだったらばゴメンｗ

肩甲骨をグリグリと動かすといい。
首の筋肉にも作用して肩凝りが軽減する。
血の巡りが良くなると、悩んでた事でもまあいいやって気になることもある。

溜め息を吐いたら、ついでに他の嫌な事も吐き出すつもりで肺を空っぽにするつもりで息を吐く。
でもって、ピンクの薔薇の匂いを嗅ぐつもりで息を吸う。

>>19
このAA初めて見たww
日本橋ﾖｦｺ好きだから使わせてもらう！！

これ日本橋ヨヲコだったのか！
なんて作品だっけ

定番だけど脳内インタビュアーを登場させる。

インタビュアー：ご自身が演じるとしたらどんな役を演じてみたいですか？
喪：男性に尽くして尽くして搾取された挙げ句、
最後はボロ雑巾の様に捨てられる可哀相な女の役とかやってみたいです。

「私のどこが駄目？言って？
駄目なとこは全部直すから、言う通りにするから、
お願い、私を一人にしないで！一人にしないでよ！」
みたいな。
こう男性に対するルサンチマンをね、表現していきたいなと。
インタビュアー：ズバリ映画のコンセプトは？
喪：ストップ・少子化。
インタビュアー：なるほど。

前スレの出陣とかお館様とか戦国時代風のやつ、自分も実践している。

めんどくさい会社のイベントとかがあると自分の手帳には「◎◎（イベント名）の合戦」
とか、お局様と一緒に作業しなくちゃいけない日には「○○（お局様の名前）の乱」とか
かってに作っている。
そして乗り越えられたときには、「あの戦を生き延びたんだ」と自分を励ます。

>>27
> そして乗り越えられたときには、「あの戦を生き延びたんだ」と自分を励ます。
いい！
これ頂きます

脳内口癖を「ワロタ」にして、
(会話続かなすぎワロタ)
とか頭の中で呟くとちょっとニヤリとできる

あと、落ち込みそうな時に自分をニコニコで実況されてる妄想もする。
「ちょｗｗｗ喪子バカスｗｗｗｗｗｗ」
「書類逝ったぁぁぁああ」
「こｗれｗはｗｗｗ」
とか、コメントもつけて軽い現実逃避

>>25
少女ファイト

>>30
ありがとう！

かわいいノートを買ってきて雑誌など捨てたい物から好きな部分を切り取り貼り付ける
私は自分の好きなモデル、してみたい髪形、ネイルのデザインなんかを貼っている
あと東京のおいしい食べ物屋さんや安い服屋さんなど行ってみたい場所も貼り付ける
嫌なことがあった時は一心不乱に雑誌を切り抜いてこのノートにきれいに貼り付けてい
ると楽しくなってくる

あと今日トイレマット・便座カバー、バスマットを好きなキャラ物に変えた
んこして立ちあがった後かわいいキャラ物をみると癒される
しまむらで安く買えたしおすすめ

>>32
ちょうど雑誌たまってきて捨てるかどうするかと思ってたところだ
楽しそうだからやってみる！

頭の中にスリムクラブを住まわせる

理不尽な要求を言われたら、
｢あの…それ…説明会みたいなの、あったんですか…？｣
と脳内で言わせたり、
理不尽な説教をされたら皮肉を込めて
｢あなた…高い教育受けてますね…｣
というフレーズを思い浮かべる

ダイエットしながら痩せた自分をひたすら妄想する。妄想しているうちに食欲がおさまる

今日、１日５分のお姫様ごっこ という本を立ち読みしてきた
お姫様になりきって、脳内に執事や王子様を住まわせる
シミュレーションロールプレイング？
最初は馬鹿馬鹿しいと思ったけど家帰ってネットで調べてから気になりだしてきたｗ
今度書店行ったら買う

>>36
興味深い本だね。
まだどこの図書館でも置いてないくらい、結構まだ出たばかりの本みたい。

脳内彼氏をタルパとして現実にするために、寝る前に瞑想するｗ

前スレで見て、最近たまちゃんを脳内に住ませてるんだけどすごくいい！
イライラ激情よりどちらかと言うとどんより鬱型だから
脳内たまちゃんが優しすぎてすごく助かる
教えてくれた人ありがとう！

>>36
本読んでないからググった末の自己流だけどけっこう楽しいねｗ
いつも「ハンバーグ食べたい」とか思っても「作るのめんどくさいからいいや」ってなってたけど、執事役も自分だから「お姫様の要望に応えなくては！」となぜか頑張れる。
お姫様設定だから使うものが本当は1000円のクリームだろうと3万円の高級クリームを使ってるかのように想像する。
自分でやるマッサージも、作った料理も一流のプロがしているものと想像したら幸福感が増したｗ
あくまでも妄想だし現実もたまには見ないといけないけどorz
この方法だと自分を大切に扱うことが自然とできるようになりそうだ
しかし王子様ってどうやって登場させるんだろうか

長文ｽﾏｿ

教えてくれてありがとう。

>>40
＞しかし王子様ってどうやって登場させるんだろうか

うわああん・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

>>40>>41
マジレスすると
王子様は、お姫様ごっこに慣れてきた2ヶ月後？くらいに
登場させるよう指示が書いてあったと思う

で、いざ購入しようとその書店行ったら売り切れていたｗ
ので尼で注文したよ
売れてるって事は効果あるんだろうなー
レビューにも「そのうち本当に周囲がお姫様扱いしてくれるようになる」って書いてあった
SUGEEEEEEEEEEEEEEE

この本について調べてたら、インナーチャイルド・ヒーリングにも興味持ったので
それ関連の本も漁ってみよう・・・

「お姫さまごっこ」注文しました…楽しそう〜！

スピリチュアルスレで話題の
「魔法のプリンセスレッスン」もオススメですよ！

やりはじめて二週間ぐらいですが、
仕事がうまくいったり、男性チームから飲み会のおさそいが増えたり、
楽しいこと嬉しいことがたくさん起こるようになりました。

あぁ、お姫様ごっこか!!お姫様だっこってずっと読んでた。
一人でどうやってお姫様だっこするのか悩んだよ。
まさか脳内彼氏を具現化出来る喪女なんてまだいないだろうし。

レベル高過ぎて人間超越するわw

>>43
リアルではしづらいスピ話もしたいな〜と思ってたから、スピスレがあるなんて驚いた！
オカ板はスレが多すぎ＆内容重めだし、喪女板だとなんかほっとする
ありがとう、覗いてくる−！

ttp://www.oita-press.co.jp/causeBook.html

大分新聞のミニ事件簿が平和すぎて和む

ほのぼの〜w

「歩数計忘れ振り出しへ」が好きです！

何かに失敗したときは椎名林檎の積木遊びを歌う。
「嗚呼しくじった　しくじった　まただわ」ってとこ。
「またかｗ」と思うとなんかどーでもよくなるｗ

インタビューと同じようなことなんだけど、一人脳内情熱大陸やるお！

>>50
それイイね！！

鏡に向かって半開き部(ギャグマンガ日和)の自主練する

>>52
あなたの存在が既にアイデアレベル。
ありがとう。

お姫様ごっこ、あったからこのスレ思い出して買ってしまった。
序文途中からいきなりスピ系くるけど、発想はいいと思う。
早速楽しくなってきた。スピ抜きでも。

R-1で優勝したさっくんの井戸のお化けの歌（システム〜）
AMEMIYAの歌（TokyoWalkerに載りました〜）などを思い出す。
コツは朝聴いて出かけることｗ

嫌なこと思い出したら声に出して「あ〜面白かった！」って言うといいって前に教えてくれた人ありがとう
自分にあってたみたいであんまりウジウジしなくなれた

お姫様ごっこ私も買ったよ。
最初のほう著者オーラ見えるとかそっち系かぁ〜そういうの信じられないからな〜
って思ってたけど、読むうちにいいかもと思うように・・・
今日からがんばってみる。さっそくお気に入りの曲聞いて紅茶入れるよ。

理不尽なことがあったら水戸黄門の一条三位の真似して
「だまりゃ！麿は恐れ多くも喪帝(もかど)より真喪の位を賜りヤラハタを務めた身じゃ！即ち喪帝の臣であってリア充の家来ではおじゃらん！(ry」
と心の中でキレる
雅な口調だと罵り言葉でもあんまり嫌な気持ちにならない

上品だけど迫力あるw
喪帝(もかど)っていいな！

お姫さまごっこ楽しいです。
いま年度末でちょい疲れてますが
「姫さま、ご無理はなさらずに」
↓
「ありがとう、だいじょうぶよ」

「姫さま、お疲れでしたら公務はとりやめましょう」
↑
「そのときはお願いするわ」
(結局は最後までがんばるけど、心に余裕が出ます)

「姫さま、美しい言葉づかいでいらして、お見事な電話対応でいらっしゃいました」
↑
「ありがとう！言葉づかいは、執事が幼いわたくしに教えてくれたのよ」

優しい執事に甘えながらがんばってます！

楽しそうｗ
でも心の中ですらセリフをかみそうな気もする…

私もお姫様ごっこ買いました
面白い本を紹介してくれてありがとう

私は18禁乙女ゲー「バトラーズ」のキャラを執事達にしました。
口うるさい黒髪メガネにはすぐに暇を与えてます
その他、嫌な記憶がフラッシュバックした時は
姫様専属軍隊がヤリとか剣とか投石器とかでその記憶を撃退してくれてます
そして　片思いの人→狩人　その人の彼女→悪い魔女
にして、悪い魔女が存在をアピッてきたら
「レッツゴー陰陽師」ピコ麻呂を登場させて脳内で成仏させます

みんなで姫を守ってくれて楽しいです
自分を大切にするやり方というのが、わかってきた気がする

今日は歯医者でした。治療中片思い男性とのおデートシーンを克明にイメージ！治療はあっという間でした！

イメージ映像を文章に書き起こすためのノートも買ってきましたよ〜楽しい！

妄想スレに投下待つｗ

>>62さん

スレ投下とはw恥ずかしいw
ピー音だらけになりますしww

通勤時間が長いんだけどiPodTouchでポッドキャスト聴いてる
ラジオ番組みたいなもんなんだけど、
芸能人だけじゃなく一般人も配信できるので色んな番組があって面白い
二時間位なら十分保つ
あと2ch専用ブラウザ入れてログ読んでる
アップルの回し者みたいだけど本体があればどっちも無料なのが良い

>>65
ポッドキャストで伊集院のラジオ聞いてる
深夜起きてられないからなあ

お姫様ごっこ私も読んだよー
妄想力がないので心配だったけど良い感じに二日目入れた！教えてくれたひと、ありがとう！

執事がなんでもしてくれるので、姫はぬくぬくと二度寝に戻ります…。
幸せ〜〜

じゃあ妄想のお手伝いするんで、各自適宜にお使いなさいな

「ひ…姫様！そのようなことは下々の者にお申し付けくださいませ！仮にも一国の王女たるお方が…」
「あら、こんなこと簡単よ?｡ほらね」
「なんと…！ドレスの裾が汚れるのも厭わず…。これぞ我が国の姫君なり！」

「良くぞ…良くぞお耐えになりました…爺やは姫のご胸中察して余りますぞ…」
「あら、平気よ?｡　だって私には爺やみんながついていてくれるもの」
「ひ…姫〜〜！（号泣）」

「さぁ姫様、本日から次のレッスンに進みます。この混乱した領土、姫様ならどうなさいますか？」
「う〜ん、そうね?｡まずこのご本の山を一旦こちらへまとめて足の踏み場を作るわ」
「お見事です！最初に陣の確保ですね」
「それから積み重なった洋服を季節ごとに分けて、不要なものはクローゼットへ」
「続いて兵の選別と部隊構築！」
「床が見えたら掃除機をかけて、ゴミはゴミ袋へ…っと」
「不穏分子の排除によって領土の平定まで一気にされてしまわれた…！何という才能…恐ろしいほどだ…！」

いや妄想スレへの投下待ちであって、ここでやらなくてもいいんじゃないか？

>>66
伊集院氏のラジオ面白いですよね！
ポッドキャストで聴けるんですな〜いいこと聞きました！ありがとう！
ちなみに実家の母(64)はわたし以上のヘビーリスナー。
もう退職したので、毎週のびのびと深夜に満喫しているw
アップスの日に実家に帰ると
母の部屋からウヒヒ笑いが聞こえてきて不気味w

ポッドキャストはいいよねえ。
私は安住アナのラジオをポッドキャストで聴いてる。
テレビとはまた違って、暗くて黒いキャラで面白い。
生放送中に自分の汗を煮詰めて塩を作ったりしてるしｗ

上司からの指示の電話やメールがきたとき、
「★ボスミッション★タイムリミットは今日中！さあ急いで！」
「★ボスからのラブレター★いつもスレスレのムチャぶり」
などと心の中で唱える。ブッと笑いだしたくなる日は成功。テンション低いままのときは失敗。
イヤだとか面倒くさいとかなるべく思わないようにしたいわけで…。

iphone持ってるくせにポッドキャストは今まで使った事なかったｗ
ラジオみたいなもんなのね
さっそく使わせてもらいます！

お姫様ごっこが検索した棚に無くて店員さんに聞いたら、
ジャンルが曖昧な本なせいか別の棚に分類され直したようで
電話口と端末操作で何度もタイトル復唱されて逃げ出したくなったｗ

ありがちな方法だけど、
好きなドラマは録り貯め、本や食べ物、服も買ってすぐ開封しないで
次の休日まで取っておく。「頑張ったら○○食べれる」とか
「来週あの靴を履いて出勤したい」とかで平日を乗りきる。
枕元に集結させて置いておくと朝晩目にするからちょっとやる気出る。

姫さま、おつかれさまでございます！

よく頑張られました…。

>>74
盲点だった！
我慢弱いけど試してみるよありがとう！

僭越ながら建てさせてもらいました。
良ければどうぞ。
【1日】お姫様ごっこ@喪女板【5分】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1298187839/

喪女ってしっかりした人が多いんだな。

１人で生きてかなきゃならないからね

>>78-79
妙にツボったｗ

ラジオ体操を真面目にやる。
結構、効く。

>>81
わたしも毎日やってる!
２回続けてやってるんだけど
なかなかいい運動になるし、肩こりが少し楽になった!

ラジオ体操いいよね
なんか頭がすっきりする

私も明日ラジオ体操しよう！
いいアイデアありがとう！

私は姿勢が悪いから、気がついたときに背中を伸ばすようにしてる。
気持ちもシャキっとするよ。

>>84
聞いてすぐ明日とか超偉い…
感銘を受けたので午前6：25にテレビのオンタイマーをセットしたｗｗｗ
テレビ体操なんて十五年ぶりくらいで明日がｗｋｔｋありがとう！

ラジオ体操てラジオでやってたのね‥しらんかったわ

お姫様ごっこよさそうだが、自分お姫様になりきれなかったので
三国志の君主になりきって脳内軍師や武将に励ましてもらう。
「殿！今が反撃の機会ですぞ！孫子曰わく〜」
「あいやー殿ーご冗談をー」
「早く攻めんか！お前なら大丈夫だ！」
脳内が非常に暑苦しいｗ すいえんサーで、大声で応援されると力が出るとあったから常に応援されてる

すごいくだらない絵の横に、ジーンとくる言葉を書く。
今はチャットモンチーの「♪希望の光なんてなくたっていいじゃないか〜」
を、オカマのミジンコみたいな絵を書いた横に書くと爆笑しながら、泣ける。
そのミジンコみたいのは自分に見立てて。
ただ生きてるのが嬉しくなる。

>>87
お姫様ごっこの仕組みはシチュエーション特化型自己啓発だから、
自分が萌えるシチュなら姉と弟、教師と生徒、
アイドルとプロデューサーなどでもいっこうに構わないと思うわ

三国志シチュもいいねｗ
自分も執事も濃いおっさんになってしまうが

イルマーレという映画を見てから将来の夫へ手紙を書いてる。（ノートにだけど）
今日起こった楽しい事辛い事笑える事全部書き綴ってる
脳内彼氏ならぬ脳内夫。
愛しくてたまらない

>>89
そうだったのか！ありがとう。おっさん路線でいきますｗ
自分が作った執事もおっさんだよｗおっさんいいよね。元軍人とか
地味喪だから内面は暑苦しいのに憧れるんだ…

>>88ちょｗシャングリラｗｗ
チャットモンチー好きなんだけどそれ良いな
そういうイラストと歌詞をリンクさせた詩集的なものがぜひ欲しい
いや、カレンダーでも良いな

>>88>>92
いいのかｗｗｗ
そこまで自分虐めんなよなんて思ってしまったｗｗｗｗ

>>88
ごめんただ生きてるのが悲しくなるに空目した

ピクシブや画像掲示板、動画サイトなどをいっぱい見たり聞いたりして
絵を描く。でピクシブにアップして
気の合う人とお話して
この間会って映画行ってきた。
凄いカッコいい
ホテルまで行って生セックスしたけど
付き合ってくれるからって言ったから近々ここも卒業しそう
頑張れ。道は一つじゃない

うわ……

あらあらうふふ
嵐に反応を返さなくてもいいのよ

あらあらうふふ

ﾍﾗﾍﾗﾄﾞｩﾌﾌ

春の嵐！って素敵なフレーズだよね

ひとまず執事と一緒に今からお風呂入ってピカピカになってきます
命の洗濯や〜

彼女がいる人を四年位ずっと好きで、最近やっと失恋という形で終われたけどしんどくて、やって楽になったのが
・全てを私は〜（アイム）で考える
と、自分を大切にしようと思える。相手は私の事〜とか、相手は彼女と〜とか、本当に出口のない悩みになってしまう時に、私は〜だ、〜したい、って考えると凄く落ち着けた。
人がどう思うか気にしすぎる私には良かった。
あと、にちゃんの胸熱って単語が好きで感情こめて言うのも効く。元気になる。

>>34
亀レスだが吹いたw
いいね！

iPodアプリ試せる方はフリーの「音ヨガ5min.」プチ瞑想がオススメ！
2ch的癒しアプリは「どうにでもな〜れ」かな？
あとミサイル飛ぶヤツも見せてもらったんだけど、ストレス解消になって楽しそうだった。
アプリ使えない方はスミマセン。

iPodアプリじゃなくてiPhoneアプリだよねｗ
自分がTouch使いなので間違えましたｽﾏｿ

あと喪女なら山里さんのtwitter見てるよな？
前向きな名言連発だからオススメでござる。

ツイッターといえば執事bot見つけたんだ
ttp://twitter.com/your_butler
まだ始めたばかりだからあんまり使い方わからんがｗ

>>106
お〜こんなのあるんだｗ
私は修造botフォローしてる

>>103
どうにでも〜

ためしてみたよ。たしかに、癒やされる！

>>101
ナカーマというか先輩！（自分も相手のいる人が好きなんだ）
さっそくやってみる。

このスレでいろいろ試行錯誤して辛いことに向き合ってるレス見ると
勇気をもらえるよ

「あ〜おもしろかった」と言って嫌なことを完結、忘却させる方法書いてくれた人、大変役立ってます。多謝。

最近ちょっとアレンジしている。
「おもしろかったです」と敬語にしてみたら何だか効果がいつもより強く感じた。
「ええ、あれはおもしろかったですね」とインタビュー型にしてみたりとかｗ

敬語にすると、人に話しているニュアンスが加わって、
かなり過去のことを思い出して言っているような雰囲気になって、
ますます自分に「思い出すほど過去のことだ」という暗示が掛かりやすい気がした。

頭の中で、金田朋子を飼う。
どうでもよくなる。

>>110
なるほど。
今日も色々と憤慨した事が多かったけどプラスな気分で終われそう。
ありがとう。

「今日はとっても楽しかったね。明日はもーっと楽しくなるよね。ね、ハム太郎♪」
この台詞は結構いいかもしれない

あさってから三泊四日のスキー教室です高校の
女子はみんな部屋割を(たぶん私に配慮して)くじで決めてくれたような基本やさしい良いひとたちだけどそれでも絶賛ぼっち中だから辛い
おまけにバスの座席決まってないし
女子の人数偶数だからだれかが私の隣になんなきゃだよお
バスに乗ってる時間長いからかわいそうだよお
なんかの手違いで先生の隣になっちゃったら嫌だよお
いくら慣れてるとはいえそれじゃ辛すぎだよ

この四日間を乗り越えるアイディアください

自称進学校だから行事に熱入ってなくて、行事休んでも何も言われないのは嬉しいけど
山登り・マラソン大会と休んじゃったしもう今回は出るしかないよ
高校生が書き込んでごめんなさい

逃げないでまっすぐ立ち向かったほうがいい思い出になる

・あいさつと親切にされたらお礼は欠かさない
・スキーは全力でやる
・ごはんはしっかり食べる
・「わたし○○するね」を笑顔で周囲に言ってから行動すれば孤独じゃなくて
自力した人だ
・意識を「ひとりぼっち」に向けないこと、山でもスキーでもちょっとでも楽しむ姿勢で
・「このスキー遠足を乗り越えた自分にごほうび」を今から考えておこう

気をつけて！楽しいことがいっぱいあるように祈ってる！

>>115
真っ当でいいレスだなー
>>114の内容からは、ぼっちでも疎外されてる感じはしないからいつも通りで大丈夫なような気もする
身体にだけは気をつけてね（気を使って発熱したりスキーで怪我したりしないようにね）

>>115ですが「自力」じゃなくて「自立」でした。すみません

>>114さん
・リフト係員のイケメン
・スキーインストラクターのイケメン
・宿舎・ホテルのイケメン↑「イケメン探し」やってみて！レポよろしくぅ

あとスキー場でヘンなＴシャツとかみやげものとかあったらうpきぼんぬw

さみしくなったらココで待ってるよ〜
まんずあったかくまかなって元気にスキーがんばりなされ〜

>>117
そこまでいくとプレッシャーかけ過ぎ
目立ちたくないだろうから無難に終えれば良しとすれば
休めれば一番良いのにねぇ
自分なら当日腹痛と言って休むかもなぁ

「ありがと」っていい言葉だと思う
隣の席になってくれてありがと、
同じ部屋にいれてくれてありがと、
ありがとうって言われれば
それがくじ引きだとか関係なく言われた方は
いいんだよって思うし、
ぼっちで不安なのに気づいてくれれば
守ってあげたくなるかもしれないし
ありがとうってたくさん言おうよ
不器用でもいいから一生懸命言えば伝わると思う
せっかくの旅行だから楽しんできてね

嫌な人間に対しては心と陰では正直にフルボッコw
でも対面した時にはバランスとる為にニヤニヤ愛想良く接するようにしている。
時にはチヤホヤぐらいw

もちろん相手の為じゃなく自分の体裁の為にw
実際に争うってエネルギー使って面倒くさいからねw

お風呂で生殖器をきれいに洗ったあと
「マ○コをリセット！ココロもリセット☆」と頭の中で唱える

>>97-99
吹いたwww
辛いときは２ちゃんねるの面白いレス思い出す
頭の中で好きな２次元キャラを飼う

>>122と似てるけど２ちゃんで笑ったレスを携帯で画面メモしてる
嫌なことがあったときはそれを見てとりあえず気分をごまかしてる

おやおやまあまああらあらそうそうw

>>123
まさに同じことやってるよwなんかうれしいな

あと>>114がんばれ
なんかまわりの考慮が優しいからとりあえず団体客にまじっておひとりさま雪見ツアーにいくごっこしたら？(ごめん学生時代が昔すぎて…)

なんか最近生きづらいことが多い
脳内たまちゃん考えた人ありがとう
物凄い有り難い
たまちゃんの中の人にもありがとうw

みんなのヘビロテもよかったら教えてください
いま仕事の悩みで食欲失う位弱ってるので

114です
結局今日バスの席決めたんですが
女子の一人が「○○さんの隣どう？」と持ち掛けてくれて
比較的オタ話とかでよく話していた○○さん(最近はあまり話していない。他に親友がいる)と隣になりました
「えっ…あ、あの、私はいいけど…○○さんは…」とうろたえたら、○○さんが笑顔で
「いいよー」と言ってくれて、もう本当に、恵まれているとしか言いようがないです…

ごめんねとありがとう、心がけています
みなさんどうもありがとうございました

>>114
なんちゅうええ子や〜

また周囲の人も優しいですね
気をつけていってらっしゃい
オバちゃんここで待ってるよ

>>114
良かったー。心配していたので安心しました。
慣れないとすぐにできないけれど、「笑顔、お礼、あいさつ」を
大切にすれば、きっと大丈夫だと思います。

けがに気を付けて目いっぱい楽しんできてください。

どこでもドアがあったら地元在住のまま、東京へ出稼ぎに行って
週末は観光地に遊びに行けるなー。
観光地じゃどんな事が出来るだろうと色々考える。

大昔のドラマや映画のDVDを見てる（今はマチャアキの西遊記）
ぶっちゃけ、シナリオは雑なところあるけど当時のエネルギッシュな空気が面白いし
自分の世代はスター不在だったんで、夏目雅子のふつくしさが目の保養

旧作だからレンタル代安いし、作品によってはgyaoでタダで見れたりする

>>114
みんなやさしくてうらやましい
もしかしたらクラスの子たちは>>114と仲良くなりたいなって思ってるんじゃないかな
くじ引きで部屋決めとかも、ある程度みんな仲良しじゃないといやだもん

>>120
大人だなぁ。羨ましいよ・・・
私なんか、一日中嫌な奴を心の中でブン殴り続けてる。でもムカつきは収まらない。
前に、「心の中でその対象を殺す」ってアドバイスの書き込みがあったけど、
何回殺しても生き返ってきて、私にひどい事ばかり言う。本当に憎い

それが、いつまでたっても終わらないんだ。お風呂や通勤途中みたいに、
集中してやる事な無い時は常にそいつの事思い出して辛い
生活に支障が出てる上に強迫性障害も患ってる

精神系の薬だけは飲むまいと頑張ってるけど、今度そいつに会ったら
「二度と私に話しかけるな！」とか言ってしまいそうで怖いよ
仮面被って、愛想良くしないといけないんだよな・・・

仮面被って愛想よくできるのってすごいことだと思うよ
そんなに憎いやつにでもちゃんと大人の対応ができてる
「自分スゲェ！」って思って優位に立った気分でいるとちょっと楽になれるかも

>>132
嫌なやつとか、悲しい事とかも、全部自分の糧になると思ったら感謝できる。
それはどうかな？
これを抜けたらまた私の人間レベルがあがるなウッシッシありがとうテンキューって思うと生きやすくなるし、全てを楽しんで生きれる
自分を大事にできるのは自分だけだから、うまく発散してほしいな
他人に責任はないから（無責任ていう意味でも）他人に翻弄されすぎるのはもったいないよ

>>132
>精神系の薬だけは飲むまいと頑張ってる
えらいなー
わたしも昔はそうだった…かも。もう忘れたw
今は、薬なしの生活は考えられない。

最近、ヨガのDVDを買ってめちゃ適当にやってる。
体がかたいから全然ポーズとか出来ないけど
なんか終わったらスッキリする。
スクール通う社交性はないからねw

私も、嫌な出来事を脳内で反芻しがちなんだが、
それって嫌いな食べ物を、いつまでも口に含んでモグモグやってるのと同じだなーと気づいた。
ので、反芻が始まったら「それおいしいの？すきなの？」と自分に突っ込む。
美味しいわけがない。ので「きらーい。ペッ」で終了。すっきり。
この方法の良いところは他にもある。
その食べ物（出来事）が不味い（不愉快）なのは実際不味いからで、
それを食っちゃった／食わされた自分に問題があるからってワケじゃない、と
実にすんなり考えられるところ。

>>133-136
皆さんのアイデア、有難く頂戴します。

忘れないように紙に書いて、常に見える所に貼っておかないと・・・
そのくらい心がすさんでるので

丸暗記する位の心構えでいきます
たしかに成長の糧ですな・・・

>>137
嫌なことを、無理矢理飲み込んで消化して糧にしなくてもいいんでは？
嫌なこと嫌な人間をうまいことスルーして、空いた時間とエネルギーを
自分の好きなことに使うっつースキルをマスターするのも、
人生経験積むことにはならんだろか？

>>136
百万回保存しました。ありがとう！

132の人って7の人かな
このスレだけじゃなく各種本を読んだりしても色々書いてあるよ
そんでいい方法あったら逆に教えてよ

>>132
大人というより、自分にとって一番楽で得な方法をとってるだけw

時には相手と連携して仕事しないといけないから、
相手と表面上だけでも仲良くしておくと自分にとって便利な奴でもあるからw

>>136
寝る前に嫌なこと思い出して寝れなくなることがあるんだけど、これ読んで目が覚めた
ありがとう！

>>136
これはためになった！
>>138
うじうじしてないでさっさと忘れることは大切だね
毎日がスルースキル検定

嫌いな人が幸せになれるようにおまじないしてる。
その人の嫌なところは全て、「自分が不幸だ」と信じてるメンタリティにあるから
その人が自分の幸せに気づけば、色々やりやすくなるだろうなーと考えて、この行動になった。

嫌いな人でも不幸になるように願うと、自分の精神が疲れるんだもん。

精神系の薬を飲んでる私にはやや痛く刺さった。
後ろめたさが消えてないからだろうな。即死しない為に使ってるんだけど…

あらあらうふふが通じない時がある。
スレの初期にあった、傘にモチーフ付けたりする
即物的なアイデアないかな？
提案出来なくてごめん。

ピンク呼吸はしたことないけど、ピンク色はかなり気持ちが華やいで和らぐことを最近実感した。

ここで勧められてたのでラジオ体操をしてみたら
右腰と左足首が「グキッ」ていった
しかも終わったあとは息切れ
子供の頃はラジオ体操なんて何ともなかったのに。
知らないうちに体が老いてたんだな……

何かミスをしたりドジをしたりすると芸人のまいけるに
「どんまいける♪」と言ってもらう
あと小島よしおの「おっぱっぴー」と「ダイジョブダイジョブ〜」もいい

>>132
みんな嫌なことを忘れられなくて辛い事はあると思うけど、
書き込み読んでいて、>>132は特に、嫌な相手に精神的に負けちゃっている気がした。

自分の頭の中、心の中、精神世界なんだから、相手に蹂躙されてたまるか、的な気持ちも持ってみたら良いと思うよ。

以前、自分が頭痛持ちだったとき、ちょっと頭痛になっただけで
「あーまた頭痛来た、痛い痛い痛いのｷﾀｰ…」と精神的に頭痛に負け、逃げ腰モードで
どんどん頭痛が酷くなったことがあった。
人にアドバイスされて、多少、頭痛に負けるかクソ！と気を強く持ったら、
頭痛の悪化は弱まった気がする。

何でもかんでも気力で跳ね返せ！っつー根性論は自分も嫌いだし、限界があると思うけど、
多少気を強く持つことも>>132には大事だと思った。方向違いのアドバイスだったらすまん。

>>147
私は脳内でゆってぃが踊る
ちっちゃいことは気にすんな！それワカチコワカチコ〜

どっちもマンガと小説のネタで申し訳ないんだけど、
日本語とは違う言葉を使うという考え。

例）
�@いやなことがあって悪態をつきたい時、「ガッデム！」
�A運が悪かった、って言い方が嫌いな時、｢チェスがなかった」

何か形のあるものが曖昧になって、自分としては精神的に楽になった

みんなのアイデアの寄せ集めみたいなんだが、会社の人たちを喪田劇団の劇団員だと思うようにしている。


朝エレベーターを待つ時は｢大阪公演初日、みんな楽しんでいこうね！ファイト！オーッ！｣と円陣を組んで叫ぶ妄想。
エレベーターに乗ってる時は、ライブの時に舞台の下からアーティストが出てくる感じの妄想(劇団とは関係ないけど)。

そしてフロアに入れば演劇スタート。
嫌な事言う人は｢悪役が板についてきたなぁ〜私も負けずに頑張る！せっかくいい役をもらったんだし！｣
理不尽な事を言われたら｢こいつのアドリブはんぱねぇ！｣

そして業務時間終了すると公演終了のアナウンスが流れる。

みんなでハイタッチして会社を去る。この時は浜崎あゆみのライブ終わりに、スタッフさんたちみんなとハイタッチしてるのを参考にした。


長くなってすまん。

辛いこととか悲しいことがあったら、ネコの鳴きまねする
「にゃあ・・・(´･ω･`)」
「にゃああああああああああお(´；ω；`)」
みたいな。
割とどうでもよくなる。

※副作用で口癖まで「にゃあ」になることもあります。

>>151
現実を生きることが現実逃避になるなんて最高…！！！

>>151
すごくいいわ……!!!!!　そういう妄想が滞りなくできるようになりたい
>>152
一日に何度も襲ってくる黒歴史の走馬灯が頭を駆け巡ると
びゃぁぁぁぁとかいやぁぁぁとかにゃぁあああとか口走ってしまう
口走ると黒歴史が頭から霧散する　にゃーが口癖になりそういや黒歴史が走る度に小さく声に出して叫ぶから既に口癖ry

>>151
アイデアもらった！
ナイス！！

>>149
ゆってぃ最近見ないね
ワカチコワカチコ〜

疲れてるなと思ったら自宅で変顔する
それも120%の力を振り絞った全力の変顔

10秒ぐらい表情を変えながら変顔し続けて
不意に(ﾟДﾟ)という表情になってしばらく放心
で、何事もなかったように通常の生活に戻る

なんかすっきりするよ！

>>154
そんなんじゃいかん！
もっと思いっきり「にゃああお！」と！
キモイくらい可愛らしく「にゃあお？」と！
途中に我に返ったり、家族に聞かれたりしたら・・・とか考えちゃいかん！
一心不乱に「にゃー」って泣くことに意味があるんだ！

>>151
いいねー
ちょっと明日やってみる
でもうちの職場階段しかないw

>>159
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ

階段があるなら宝塚ごっこじゃね？ｗ
下を見ずに、羽根しょってるつもりで、大観衆を想像しながら降りるｗｗ

あるいはTSUBAKIのCMを気取ってリア充OLっぽく上り下りｗ

114です
無事スキー教室から帰って来ました
ホテルのサービスがすごく悪くて、三日間シーツの替えが無しだったり、
バイキング式の食事がまずかったり(白米とポテトサラダ、あとオレンジが人気でした…)
そういうことはありましたが、それをカバーするぐらい、みんな優しかったです。
バスの中でウノやトランプに混ぜてくれたり、お菓子くれたり、私が生理中なのを(お風呂が別なので言わなきゃいけない)気遣ってくれたり、
生理中なので食事の場所に行くのが遅れて、食べ終わるのが遅くなる私を、何人かがごく自然にさりげなく、雑談しながら
食べ終わるまで待っててくれたり…
それでいて、みんな大人で、聞かれたくないようなプライベートなことには踏み込んでこないのでよかったです。

この先何か辛いことがあっても、世の中にはああいうよい人たちが、確かにいるんだということを思い出して、頑張れる気がします。

みなさんありがとうございました。

114が楽しそうで良かった。

>>114さん
おかえりなさい〜

無事に終わってよかったですね
嫌だったことが「ごはんおいしくなかった」ぐらいでよかったですね〜
まずはゆっくり休んでね〜
おつかれさんでした！

私は、苛々してる人が身近にいるとその雰囲気につられて自分も苛々したりする。
そういう時は、自分と自分の好きな人(家族、友達、芸能人、好きな人誰でもおk)とチームになって、苛々してる人と綱引きをする妄想をする。


相手は一人なのでもちろんこっちが勝つし、好きな人たちが自分の助けになってくれてると思うと頑張れる。

あ、好きな人たちに応援団になってもらうのもいいかも。

眠い頭で>>165を読んだらもろちんちんこが勝つと読めてなんだなんだと思って読んだら
もちろんこっちが勝つ、だった
飢えてるのか？発情期なのか？とりあえず寝ます

オパンポポポンパン
と唱える
すべてどーでもよくなる｡

>>136
ありがとう！メモさせてもらいました！
昔いじめられてたことを、嫌なのに何度も脳内で繰り返していたので反省しました。
あなたのおかげで気持ちが軽くなったよ〜。

>>136
セドナメソッドに似てるね
凄くいいと思うよ

>>138
大人になっておいしさがわかる食べ物ってあるもんね。
今はまだ味覚が発達していないだけで、
「自分は今まずいものを食べている」って自覚するうちに
本当にまずいものとそうでないものがわかるようになるのかも。

ここの意見すごく為になるから聞いてみたい

最近職場が変わって、
人と会話がうまく続かなかったり自然な会話が出来なくて
落ち込むんだか、なにかいい案ないかな？

笑顔で相手の話に興味を持った顔して相槌を打つ。
基本、仕事中は余裕が有る時以外はお喋りしなくてもいいと思う。
それと、自分のせいで続かないんじゃない、
相手も続ける気がないから続かないんだって思い込む。

>笑顔で相手の話に興味を持った顔して相槌を打つ。

気持ちよく喋らせてあげることで向こうも心を許してくれるし、
そのことで自分の気持ちもほぐれるよね。人間関係も豊かになるし。
笑顔で合図値打って、相手の話したそうにしている内容を引き出す様な質問をすれば、
こっちが頑張って喋らなくても向こうから喋ってくれる。

相手にどこか一つでもいいので親近感が持てる部分を探す。
初対面の相手とは、そこをお互いに探す為に会話してるという意識で話す。

このスレ読んで少し前向きになれた

嫌いな人のことをついつい思い出してしまった時は
「スルー検定実施中♪」って考えて、黒い感情を早めに流すようにしてる。

>>175と似てるんだけど、人間関係で落ち込んだ時に友達が
「嫌なことを言ってくる人は、喪子スレを荒らす荒らしだよ。釣られて落ち込んだら喪子のスレも荒れて落ちちゃうよ」
と言ってくれてちょっと和んだよ

うわあああいいなあああああ
その子もねらーなの？
発想がすごい・・・

うん、その子もねらー

見てる板は全然ちがうんだけどね

>>176
それいい

>>176
これ、めっちゃいい！
ありがとー
負けないぞ！

きっとやってる人は多いと思うが、脳内オカマさんに言いたいことを言わせる

今ならこう→「もう！やだ〜怖くて外出れないじゃないの〜お家でムダ毛の処理しちゃうんだからっ！フンッ！」

しかし存在感が強すぎるせいでリアルでも口調がこんなのになってしまったww

>>181ワロタ
オカマ口調は何故か元気出てくるね

人の意見に対し感心した風に、「あ、なるほど〜」と言う。

そして心の中で、
「ふふ・・この人今、『アナル』などという恥ずかしい言葉を聞かされてる・・クク・・」
などと考えほくそ笑む。
めんどくさい上司のうんちくも聖母の笑顔で聞けるよ！

好きな音楽を、大音量で聴く。
頭の中に音楽が響いて、幸せになれる。嫌な事も忘れられる。
カラオケ動画見ながら歌ったりすると本当に楽しくなれる。

あと、毎日してるのが２ちゃんに愚痴を書く事。
ツイッターやブログには引かれるので絶対書けないけど、
ここなら匿名なので好き放題書ける。
誰かがそのレスに共感してくれたりしたら、スッキリする。

朝、着替える時に変身シーンをイメージしてる。
袖から手を出す時とか、一瞬ためてから勢いよくスポッと出して
まるで魔法少女かセーラー戦士になった気で着替えてる。
気分がよければその場で回転しながらポーズとか取って、即興でBGMまで口ずさむ

朝はまだまだ寒いからなかなか着替える気になれないけど、
一度変身し出したらさっさとしないと敵にやられるので素早く着替えられる
自分は朝めちゃくちゃ弱いけど、ちょっとテンション上がって目が覚めるｗ

>>185
面白い

嫌な事とかうまくいかない事があったらとりあえず占いのせいにしておく。
でも朝の番組とか携帯の占いは帰るまで絶対見ないで、嫌な事があったら今日は仏滅か星座占いとかで最下位だったからだって勝手に思い込んでおく。
で、夜寝る前とかに携帯とかでちらっと確認して仏滅だったり順位低かったらやっぱりね！と思って安心して
逆に大安とか占いの順位高かったらこのあまのじゃくめ！ってニヤニヤしつつ寝る。
この時１１位と１２位の差とかそういう細かい事は気にしない。
でもいい事があったり嫌な事がない日だったら占い見て↑の逆をしてニヤニヤしつつ寝る。
この方が気持ちの切り替えがスパッとうまくできるし、もし悪い日が続いても占いの結果の悪い週だからって考えて深く悩まずに済むよ。
自分は元々すごいマイナス思考で思い込み激しかったからこういう思い込みをしてるとストレスが溜まりにくくっていい。

でも自分が反省することが必要だったらちゃんとそこはしておくw

嫌な奴の事を思い出してしまったら、

コントで使うパイを渾身の力で相手の顔にぶつけるイメージ！
パチーーーーンと顔面に炸裂！
へばりついたパイ皿が顔からポロリ
真っ白で表情もわからない間抜けなツラｗｗｗｗｗｗ

イライラしたときはニコニコ動画の桃箱さん？のファーファになりきる

「もうーどういうことなの！ポイポイｯ！」
オススメはファーファ新妻編
ファーファかわいいよファーファ

男性上司に嫌みを言われたときは
「あの人の前世は美男子、目の前にいるのは美男子の生まれ変わりウフフッ」
とお気に入りの美男子を思い浮かべてしまえばイライラもなく私は幸せになる

脳内マツコデラックス
「あんたこいつのチンコ見たことある？びっくりするぐらい小さいのよぉ！ったく！」
脳内有吉
「こいつのあだ名はポークビッツだな！」などのやり取りをさせたり、脳内SATCメンバーに慰めてもらったりしてる

意地悪なお局様がいればまたマツコデラックスと有吉を会話させる

>>183
私普段の口癖が「なるほど〜」だから、今度から「あ、」てつけてみるねw

>>190
マツコも有吉もSATCも大好き！！
なんだか190に親近感わいた
私もそれ実行しよう！

>>167
この板でまさかあのオパンポを知ってる人がいるとはｗｗｗ

｢One for all, All for one｣→水中で聞くとオパンポポンパンとか音尾マジ天才ｗｗｗ
私もオパンポ精神で計画停電乗り切るわｗ

イライラしたら黒魔術ごっこする。


暗い部屋で水を張ったグラスに入れたキャンドルに火を付けて、妖しく微笑む。

黒いワンピースに着替えて、ダークサイケとか音楽かけて魔女笑いしながら不審な動きをする。

最終的に部屋でひとりクラブごっこに変わり、良い汗かいて風呂はいって寝る。

>>190
私も脳内美輪明宏さまがいるwww
『黙れ、小僧！！』とかいってもらってるよ。

あと、脳内トロに>>136の『それ、おいしいの？すきなの？』を問いかけてもらってる。
トロに言われると素直にペッぺできる。
さらに追加で、トロに『じゃあ、トロとおいしいものでも食べに行くにゃ！』とか言ってもらってほっこりしてる。
トロ・・可愛いよトロ・・ありがと136。

駄目だと言ってしまったら、即座に否定する。
「ああー、もう駄目だいや駄目じゃない」ってくらい、なるべく早く撤回する。
声に出して切り替える。

>>194
ほんとだ！>>136の書き込みだけでも、十分に参考になったけど
トロだと思うと更にしっくりくる！
ありがとう！

>>195
つ脳内ザキヤマ
ネガティブな考えや言葉が出ちゃったら
「からの〜？」「と、言いつつ〜？」とか、つけちゃうｗ

兄弟がネガな物言いしたときも、空気悪くなっちゃうから使ってるｗ

アンパンマン体操の歌を口ずさむ
もし自信を失くしてくじけそうになったらいいことだけいいことだけ思い出せー
やなせ先生は偉大でござる。

パンツの意味について考える。
何故人はまんこを覆う布でしかないパンツに萌えるのか。そこに何を求めるのか。
そして何故色を気にするのか。ヒモパンとティーバックを愛好する層について考察を巡らせたり
流行りの曲をパンツで置き換えたりパンツ学は奥が深い。

パンツ学ｗｗ

>>198
おもしろパンツ物語って本、小学生の時に読んだよｗ
面白かったからオススメする

>>200
愉快な小学生だね！

井上章一の、『パンツが見える。』って本もおもろいよー

音ケア、音ヨガ、音ピラが、震災支援のため月末まで無料になってますよ
iPhoneアプリが使える機械をお持ちの方はためしてみて下さい

『パンツの穴』ってのもあったなぁ
いえ、生きるためのアイディアにはならない内容でしたが・・

>>185
試してみたらなぜか脳内BGMがエヴァの次回予告になったよ！
返信完了後はもちろん「サービスサービスゥ♪」(謎の決めポーズ

なんか元気でた。ありがと！

口角をあげる、嘘でも顔だけはニコリとしてみる。
脳が騙されて、楽しい気分になってくるそうだよ。

私にはそこそこ効いてる！

仕事をするとき、心の中で軍人さんになりきる。
上司の言うことは絶対！忠実な自分すてき！と思い込む。
自然と返事や謝るときもハキハキできるよ。
でもノリすぎて「○○であります！」とか言わないようにw

ストレス解消系のアイデアがあったらぜひ聞かせてほしいです！

>>207
リズム運動を一定時間するとメラトニンだかなんだか脳に良い物質が出るらしい。

ので、私の場合その場で足踏み（腕は水平に振る、足は腿が地面と平行になるくらい上げる）をしてる。
ポイントは無表情（時にはほがらかに）で、『キャンプだホ〜イキャンプだホーイ、キャンプだホイホイホ〜イ』と唄うこと。
無心に繰り返してると、なんか無我の境地に至れる気がしてスッキリする。

誰にも見られない場所で、突如として好きな曲に合わせて全力で踊る

終わったら公演を終えた演者のような爽やかな気持ちで「ありがとうございましたー!!」と挨拶し、
瞬間的にいつもの自分に戻る。心のスイッチ切り替えの訓練にもなると信じて疑わない。

及川光博のライブ映像を見るとなんかすごく晴々した気分になる
ミッチーの徹底した｢僕は王子様☆｣な自己演出がぶっ飛んでて面白い

ミッチーを見て腹を抱えて笑い転げてスッキリするもよしだし、脳内に貴族ミッチーを存在させて｢貴族はそんなこと気にしないんだよ☆｣って励ましてもらうもよしで結局最高！

ミッチー懐かしいｗと思って「死んでもいい」聞いたら、アガった〜！
>>210 ありがとう！

>>210
足掛け13年ベイベーしてる私が来ましたよ
踊りながらカメラ目線でのウインクは、もうこの命捧げてもいい！な気分になれる

スレチになったけれど、ファンじゃなくってもミッチーの動画はオススメ
徹底して現実離れした世界を演じてるから、DVDでも動画でも、見てる間はとにかく現実逃避できるし
見終わってもキラキラした世界の余韻に浸っていられるよね
好き嫌い激しいと思うけれど、嫌いじゃなかったらようつべでもニコ動でもいいから一回見てみてほしいな

ミッチー見たくなった。
アマゾンか楽天で買えるお勧めのDVD教えてください。

>>212
マジベイベーの方、ミッチーを小バカにするような書き方してごめんなさい

>>213
DVDじゃないけどようつべにあるミッチーがガンダムのシャアコスしてる｢今夜、桃色クラブで｣のライブ動画はすごくいい
間奏の｢セクハラ大好き僕ミッチー♪｣は意外すぎて超笑ったｗ

あとはどこかで見たミッチーが副音声みたいなので曲の振り付け指導してくれるのもよかったかな

小学生のころなぜかミッチーが大好きだったなあ…今見たらどっぷりはまりそうだ

元気が出る動画というと、自分の中では葉っぱ隊がダントツ

葉っぱ隊、いいよね。生きてるだけですばらしいって気になる。
あと、さんまの名言『生きてるだけで丸儲け』も喪女の心の支えになると思うw

悲しいときはこのコピペを声に出して読む↓（う●こ注意）
笑わずに最後まで読めたら自分を褒めてあげる


416:03/16(水) 02:40 j9na6BwcO [sage]
24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/03(水) 23:40:57.26 ID:2xapMrX6O
ドイツ語で便意を伝えたい

29:おさかなくわえた名無しさん :2006/08/06(日) 06:05:59 ID:c3WS8Zj/
>>28
イッヒ　フンバルト　デル　ウンコ
ハイル! フンデルベン! ミーデルベン! ヘーヒルト ベンデル!
フンバルト ヘーデル! ベンダシタイナー!
フンデルト モレル ケッツカラ
デルド! フンベン モルゲン!
モーデルワ イッヒ アーデル ゲーベン! ワーデル!

会社に意地悪なオバサマがいるんだけど、
事実かどうかは別として
「あの人がああなのは屑人間だからなんだ」と考えると
とっても気が楽になることに気づいた。
イヤミ言われても、ベテランのくせにいつまでもミスがなくならなくても
「今日も屑っぷり発揮してるなｗｗ」と思うと、逆に愉快。

…今まで、その人に何かを勝手に期待して、勝手に苛立ってたんだってことに気づいた。

さらに自分を「プラダを着た悪魔」のアン・ハサウェイに置き換えて
既出アイディアの「自分の専スレ」を想像すれば完璧ｗ。
周りからも「出たｗ相変わらずクズｗｗ」「私だったら耐えられない、喪子はえらい」など
援護のカキコを想像ね。

>>218
ワロタｗｗｗｗｗ元気出た

ウルフルズの明日があるさを聴くと元気が出る

というかなんか、全部何とかなりそうな気がしてくるｗ

ウルフルズはなんでもパワーがあるもんね。
私はバカサバイバーが好きだな。

>>220
良いね、それは良いｗｗｗ
アン・ハサウェイが自分だと思えば何でもやれる気がするわｗｗｗ

保守

>>214
>小バカ
個人的には全然構わないよー
長い事見すぎてて、小バカにされている事すらそれもキャラだと受け取ってる。

>>213
禁猟区ツアーのが好きなんだが、だいぶ昔だからねえ…
いきなりDVD買うより、見てみたい、ってのならまず動画サイトでいいと思うよ。PV含めるとそこそこあるので。

ポポポポーンしようぜ！

好きなだけ「ポポポポ〜ン」するボタン
ttp://blog-imgs-31.fc2.com/s/a/i/saisaitamatama/popopopon.swf

ミスした時
「まぁ、どうせあと１万回ぐらいミスするだろうしな。こんな序盤で挫けてらんねー！」
と、とりあえず自分を奮い立たせてる

ミスを引きずっても学習できるわけじゃないし、ミスを引きずらなくても成長はできるし

嫌いな人には脳内で「オーイェ〜ベイビーアイラビュー、フゥー！」と唱えてから話しかける。
話してて嫌なこと言われた時には脳内で「アーハン？」「ンーフン？」みたいな感じで流す。
フルハウス的な、観客の笑い声が聞こえる系の海外ドラマの外人のノリだと生きやすい気がする。
凹んだら一人になった時に変な顔しながら肩をすくめてわざとらしく脳内客席に目線を投げ掛けたり。
脳内で観客の笑い声が流れるところまで想像できたら完璧。

ミッチー気になったから見てみた。
これ面白いｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=FEEEdMfEJUQ

ニュー速・震災関連スレで、ある市議さんが多くの小学生を救った話が出ていた。
校舎から高台へのショートカット階段を設置するよう訴え、完成した３ヶ月後にあの大津波。
大津波の１週間前に避難訓練をやっていたこともあって、こどもは全員助かったんだと。
市議さんは震災10日前に病気でなくなっちゃったから、それを知る由もないのだけれど。
スレ上では「市議さんＧＪ」「こどもたちは運が良かった」と熱く称えられていた。
そんななか「ベストを尽くしてると運がよくなるっていうよね」というレスが。

自分、単純なので「そうか、やることやってりゃ運もよくなるんだな」と
結局は神頼みなんだが気分があがった。

>>231
これはすれっからしの高齢喪女の私も心から賞賛を贈りたい
上層部にもちゃんと仕事してる人がいるんだね
こういう人の下で働けたら幸せだろうな

今日は密着ドキュメンタリーを受けてるつもりで仕事頑張る。
「小さな村の物語」風に三上博史にナレーションやってもらおうっと。
そして、画面の向こうで私そっくりの喪女が自分に憧れているのを想像しよう。

まさしくユーキャンのCMだね
未来の夢叶えた自分が、今の自分に「がんばれ」って言ってるってヤツ

>>233
ドキュメンタリーに出る妄想って本当に自己啓発になる気がする
自分にあった嫌な事辛い事を人に聞いてもらえて
これからの自分の方向性も色々話せるし
しかもそれを全国の人に視聴されていると思えば本当に気持ちが楽になる。
トイレの時は必ずインタビュー受けてるよ自分。

トイレわろたｗｗ
でもいいね！

>>235
トイレインタビューwww

インタビューみたいなもんだけど、
化粧する時に、メイクアップアーティストになったつもりで、解説しながらやると、いつもより丁寧に綺麗にできる。
「ここにシャドーをいれることで、鼻筋をクッキリさせるんですよ〜。」とか
「化粧水はとにかく丁寧に肌に入れましょう」とか。

>>228

すごく勇気付けられた。ありがとう。

連投になるが、自分の場合は何があっても爆笑してから
寝ることにしている。最近のおすすめは上野顕太郎のギャグ漫画かな。

>>239
爆笑してから寝る…いいね！
そのアイデアいただきます！

ケセラセラ〜なるようになる〜未来は見えない〜お楽しみ〜♪
これを心の中で歌う

twitterで変なbotとか集めたリスト作って辛い時に眺める
こんな感じ
ttp://alp.jpn.org/up/s/6287.jpg

>>239
俺もやることにするか！
ヒマだからな！！

お前はやらなくていいから消えろキモニート喪男

>>243です
>>244
これ上野顕太郎の代表作のキャラの決めゼリフで自分もちろん女
ニートじゃなくて一応学生
こんな所にうえけん好きが！と思って嬉しさのあまり何も考えずに
書き込んでしまった
紛らわしいこと書いてすまん

>>245は良い喪女

>>245
さよならもいわずに、も号泣して読んだ後清々しい気分になった…
カタルシスってゆうのかな。

何気ない日常を大切に生きようと意識するようになったよ。家族の為にもね

辛いときがあると私は外に出ているよ。自然に生かされている事を実感するのかな？
晴れの日は太陽の光線と木々の葉っぱの揺らめきと光のダンスできれい！と思うし
シトシトと降る雨の日は新種の子守唄をきかせてくれるから
1/fのゆらぎは私にとって会いたいけど会えない王子様みたいなもの

と、意味不明の供述をしており

ｗｗｗｗｗ

でも私も辛くて気持ちが沈んでる時こそ、あえて引きこもらず
外に出てみるっていうのは持論の１つになってる
難しいけど

外に出て太陽の陽を浴びるのが良いそうな
冬季鬱症も、日照時間がすくなくて脳内のドーパミンだかのやる気物質が足りなくなるせいらしいよ。

・・・まあ>>248はなんか湧いちゃったんかな？
喪女スレで『ほっこり』レスするとは・・・なんて恐ろしい子ww

部屋をきれいに片付けること。
心の乱れが部屋に現れることを逆手にとって
部屋をきれいにすると、心も落ち着く。

>>247
あれはまさに号泣もの
だけど泣くと確かにスッキリするよね
どうしても明るく乗り越えられない時にはいい手段
目が腫れるから予定のない休日前夜しかできないけどね

関係ないが卒業シーズンは「メタルの碇」が頭の中でぐるぐるして困りました

甘いものを食べる。

似たようなのがあるかもしれないけど一応聞いておくれ。
仕事でグチグチ言われたりするときは、昔のＲＰＧ風にしてみる。
「じょうしのこうげき！もこに300のダメージ」「もこはまひしてうごけない」とか。
そして無事に聞き終えたら、もちろん経験値が上がる。
ＢＧＭとか攻撃音まで自然に流れてきたら、もう怖いものなしだねw

あらあらうふふを最近始めたんだけど良いねこれ
自分はこれと一緒に安めぐみのようなおっとりした女性を思い浮かべてイライラを乗り切ってる
かんしゃく持ちが改善しつつあります､ありがとう発案者さん!

アニメの銀魂一挙放送をまとめ録りしたのを延々再生する
バトルの話よりgdgd な話やパロい話の方が笑えるし元気でる
でもやたら声優さんのツッコミの声とか語尾を真似したくなりたまに会話の中でリアルに出そうになるのがたまにキズ

>>257
語尾わかるかも！
ツッコミのノリとか〜アルとか〜でさぁとか、みんな特徴的だから危険だよねw

iPod touchのホーム画面の壁紙を変える。
これだけで結構気分変わる
暗い青から明るい黄緑に変えたら、アイコンの見え方が変わってきた

>>259
なんかわかる！
私は好きな街の風景にしてるよ。

目に入る色って大事かもしれないね。
カーテンとかクッションとか。

あ〜気が付いたら、部屋の中のグッズが犬グッズかピンク色の物ばかりになってるのはそういう訳かww

変わった政見放送を見たら楽しかったよ〜！

スマイル・セラピー（一緒にやるとちょっと面白いｗ）
http://www.youtube.com/watch?v=lUUfaQDm-yI

まるで映画を見ているかのようなアナーキーな名作ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=B0Qa9-KiRUo

グリーのコーデマニアというゲームをやる
大袈裟なくらいベタ褒めしてもらえるから嬉しくなる

矢島美容室のメガミノミカタを聞く
なんか元気が出る

脳内にストレッチマンを飼う
「ハッハッハ！肩の力を抜いて背筋を伸ばすんだ！どうだー？ストレッチパワーが溜まってきただろう！イーチ！ニー！サーーン！！」
そして脳内で隕石（嫌なこと）を粉々に粉砕する

ストレッチパワーが、ここにたまってきただろうー！

ハッハッハッハー！

earthの宮崎あおいの歌を不快に感じる人は多いかもしれないが
実際にああいう感じに大声で歌ってみると案外気持ちイイ！

脳内で真矢みき様にあきらめないで！って叫んで貰う。

>>264
ニホンノミカタでなくて？ｗ

あの作詞した人誰だか分からないんだけど、
さすがに秋元なんかのプロには及ばない、微妙にずれた歌詞の中で

「♪夜はどこから明けて来ますか」　だけがドンピシャで、

あのフレーズを聞くと涙が出る。

もう出尽くしたアイデアだと思うが、妄想日記を書く。
リアル日記帳だと万一のことがあるから、パソコンかスマホの日記アプリに。
「仕事みつからないよ……」「今日もなにもない一日だった……」
とか書いても何も始まらないから、理想の自分になりきって日記書いてる。
「今日は、仕事で海外に来てまーす！彼氏にお土産買っていこっと！」
「英語ペラペラの私。海外でも言葉に困らなくていいわー♪」
「ホームパーティ開こうかな☆友達集めてぱーっと騒ぎたい☆」みたいな感じで。
全部まぎれもない嘘なのに何故か胸がワクワクして、やる気出て前向きになれる。

セレブ風に日記を脚色してもワクワクすることに気づいた。連投ごめん
「凄腕エステティシャンの施術を受けてくる。
一回十万するから、週に一度だけの贅沢。
脚痩せコースと贅肉バイバイコースを頼む予定。
施術後に飲む、アルプスの湧き水は格別！」みたいな感じで。

凄腕エステティシャン→自分
脚痩せコース→100均のコロコロ棒で脚を執拗にコロコロするコース
贅肉バイバイコース→手で腹もみ（やや強め）
アルプスの湧き水→水道水

すごく楽しそうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ割と通りかかりなんで食い付きが良いのかもしれないけど参考にさせて下さい！

夢とか実現したい事とか、制限なしに書きだす事で
実際に実現する力を引き寄せるって言うよね、ｽﾋﾟ系の話じゃなくてマーフィーの法則とかって名前のやつ
書店で会社人向けに置かれてる自己暗示による啓発本にもそういう妄想で良い物を引き寄せようという流れがあるよね
日記とか妄想を書こうと購入したノートの残り何ページ数が気になって仕方がなくなったので、
新しく200シート(400ページ)の分厚いノートを買ってきた、夢が広がりまくりんぐすぎてｗｋｔｋ
辛い日常では自分の好きな物をひとつでいいから身近な場所に置いておくとリラックスできるよね。
買い物依存につながらない程度に。自分の場合はシールや文房具。ぬいぐるみとかって人もいるだろうし。
しばらくこの新しいノートでﾆﾔﾆﾔします

料理のやる気がでない時は、
料理番組のつもりでやると楽しいよ。
そして、上手にできたら写真を撮って、料理うpスレに貼る。

>>269
混ざっちゃった、メガミノチカラって曲もあるよ！
自分はこの曲の「矢島美容室はいつだって開いている」って所に勇気付けられる。
明るくておちゃらけた部分も多いけど、矢島美容室の曲ってちょっと感動するよねｗ

はっぱ隊と同じ感じたよね
ありがたや

>>231
亀だけど海外の本で
「幸運をつかむには、下ごしらえが必要である」「皆が幸運をのぞむが、それに向かって準備をするのは一握り」
とかいう言葉があるよね 幸運をつかむには人の話をよく聞き、結果だけのぞまず下ごしらえする努力をおしまないのが大事だと思った

　上で挙がってたお姫様ごっこの本、買ってみた。
　執事のセリフを想像するのはできるけど、執事のつもりで行動はうまくできないや。
　とりあえず、家臣を手伝うお姫さんを妄想してがんばってみてる。
　日常の家事も侍女の手伝いするお姫さん役だと、侍女が大喜びしてくれて嬉しくなる。
　やりながら素に戻って虚しくもなるけど、前より家事が楽しくなったよ。
　この本教えてくれた人ありがとう。

既出だけど、はっぱ隊のYATTA！と藤井隆のナンダカンダを聴く。
はっぱ隊は聴くだけでなく全力で踊る
息を吸える〜息を吐ける♪のビビる大木パートをいかにビビる大木っぽく真似るかが今自分の中で熱い

怒られたりイヤミ言われてるときに脳内マツコ姐さんと悪口を言い合う
たいてい聞き流せる
というか脳内で夢中になって聞けないｗ

>>183くだらなさすぎて笑ったｗ
ありがとう

瞑想いいよ

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4334784852/ref=mp_s_a_1/376-3408984-4533627?uid=NULLGWDOCOMO&qid=1302612304&sr=8-1

docomoですかそうですか
私もその本持ってるよ。
その本＋陰ヨガ＋雲堂（iPhone瞑想アプリ）＋綿本彰先生の瞑想CD
今のトコ最強

このスレ大好きだｗ
色々参考にさせてもらってるｗ

私は嫌な局面に出くわすと脳内で
「うはｗｗｗｗｗ私死亡フラグマジワロｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
とかとにかく「ｗ」をつけてテンション上げまくる
これは苦手な人いたらごめん。でもなんか楽しくなってくるよｗｗ
あとは可愛い小物、お洒落な小物買いまくったりとかだなぁ…
これだけでもやっぱり心持ちが全然違うよね

>>283を真似させてもらったらいい感じだ
現在進行形でやってる

>>283
私は「オワタ＼(^o^)／」って考えると開き直れるよ。
>>284もよかったら試してみてねw

開き直りすぎてテラ鈍感になったくされ喪がいるのでほどほどにね！

おっと、ここにいるからあまり開き直りすぎないでねと言いたかった(´･ω･`)

>>286
いや〜気にすんな！
286はそう言ってる時点で十分色々気づいているさ
でもご忠告ありがとね〜！

私もはっぱ隊に礼を言いたい
やった！やった！

嫌なことがあったら、それを詰めた大きなシャボン玉の形をイメージで作り、手に乗せて空にフーっと飛ばす。
さようなら、嫌なこと。

少し忘れられるよ！

>>290
いいアイデアありがとう
今日の嫌なことを詰め込んだら、自分が入れるくらいの特大シャボン玉ができたｗ

上で「脳内にスリムクラブを住まわせる」喪女さんがいたけど、
私は、つまらない話を延々と聞かされてうんざりしてきた時、脳内のパッション屋良に「そうだねプロテインだね」とひたすら相槌を打たせておく

脳内に芸人住まわせるならゆってぃもイイよ

ゆってぃワロタw

『君に届け』みたいな地味喪女がイケメンとリア充ライフ
な話ってリア子の恋愛より死ねるじゃん？

でも、爽子はワキ毛ボーボーで風早くんに抱き締められたり
髭（産毛）生えた顔を近距離で眺められたりしてるんだよ！


という妄想したら鬱度が軽減したよ♪

すごく単純だけど、背筋を伸ばす事
伸ばし方は頭に糸が付いてるイメージで、それを上に引っ張り上げる感じ
上半身の力抜いてダラーッとさせてからやると効果的
慣れて来たら骨盤を前傾させて背骨を乗せる、とか意識する

姿勢が良いと身体にも気持ちにも良いと思う
なんか頭がシャキッとする

>>294
イメージしやすい説明だ、早速やってみよう！

ティーン〜アラサーに大人気の有名人になりきってブログ書く
ファンや信者からの、たくさんの褒めまくりコメントは自演
返信も自演
たまに荒らしも出して、てんやわんや（一人で）
不思議なもので、自分で書いた褒め言葉でも、人から言われるのと変わらないくらい嬉しい。

嫌なことが有ったり言われたりしたら､洋画の吹き替えのようなテンションで心の中で呟く
自分は睫毛も眉毛も濃いラテン系男性が｢フゥ〜！こいつは強烈だぜ!!↑↑｣とか
｢フゥ〜イヤッフゥ!まだまだ…GO-GO-GO-!!｣とか叫んでる所を思い浮かべてやってる

タビと道づれという漫画のタビの言葉を思い出す

特に好きなのは2巻の
「どんなに気持ちいいあったかさも刺激である以上実は『痛み』で…
辛いときと同じようにやっぱり傷ついてるの
だからたぶん人と接するってことは…生きていくってことは
傷ついていくことなんだと思う」

「だから痛みから逃げてた今までの自分じゃダメだって
これからはどんなに痛そうでも勇気を出して傷ついていかなくちゃって
…優しいほうの痛みに会うために」

>>298
タビと道づれ大好きだ！
自分は行動力がないのでユキタ君を見習う様にしてる

足の爪に思いっきり派手なマニキュアを塗る。
普段は暗い紫にしていたんだけど、絵の具のような真っ赤にしてみた。
手の爪には塗れないような、とことん派手にするとちょっと楽しい。
足の爪だとそんなに派手だったり奇抜に見えないもんだね。

会社で疲れたけど雑用しに行かなきゃいけない…めんどくさい…
ってときに両手を挙げて「わー」って言いながら小走りで階段降りるとちょっと元気出る
螺旋階段的な直線じゃない階段だと更に面白い

>>301
想像したら可愛くて和んだｗ
でもコケないように気をつけてね

友達や片思いの相手や芸能人など誰でもいいので、自分が大好きな人物を思い浮かべる。
その人がこれから自分の部屋に遊びに来る！という妄想をしながら部屋を掃除する。
楽しいし部屋は綺麗になるし、人に見せることを意識するから、自然と「こう見られたい」という気持ちの表れた部屋になる。
今度掃除するときに試してみてね〜。

悔しいことや悲しいことがあったら、自分自身に対して2人称で慰め励ます。
「あんたは大丈夫！」
「あんたのことは私が一番良くわかってるんだから。長い付き合いでしょ」
「大丈夫大丈夫、良くあることだ。お前は悪くないし気にすんな」
みたいな感じ。

鏡に向かってやるとなおよし。

ボロ泣きしながらでもいい。泣いてる自分を他者として励ます。
もう一人の泣いてる自分を励ましてるのか、もう一人の自分に励まされてるのか良く分かんなくなってくるけど、それで良い。
自分は一人じゃない、頼もしい誰かがついてるって気分になる。

以前辛いことがあったときに良くやってた。
今でも自信なくしたときなんかは、鏡や窓に不意に映った自分に見守ってもらうｗ

歩いてる時にぶつかられたり邪魔な人がいたら脳内でグランドセフトオートごっこする。
車を地上で盗んでそれに乗り込み地下道に入りムカつく人を轢いてまわる想像をするとムカつきが
なくなる。

あああーやっぱり良スレだ！
良い事がいっぱい書いてある。

このスレに書いてあった方法日々試してるけど一番効果あるのは
ジブリヒロインになりきるやつだな
今日も一日ジブリヒロインになったつもりで生きよう！

好きな物語(二次三次どちらでも）に自然に自分も登場するにはどんな設定で
どんなキャラでどんな役回りを演じれば良いかを妄想する。
(この時、重要なのはあくまで妄想なので現実の生身の自分を持ち出さない事。
容姿、性格、生い立ちなども全部設定する）
自分で設定した自分キャラと好きキャラとの会話とか妄想すると楽しい。

精神分析学の本を読むのは良かった(あんまわかってないけど)。
辛い気持ちとか漠然とした不安が論理的に説明されてくから,納得のいく形で解消されてく。
自己啓発より私には向いてた。
あなたの中の本当の自分が目覚める…みたいな本とか信じられない人,効果が現れない人とかはいいと思う。

ttp://www.youtube.com/watch?v=S5pJ1tAWQ8s

この動画を見る。
アメリカ人がアスレチックに挑戦してるだけなんだけど
カナリ笑えるよ

>>309
色んなシリーズあるんだね

>>308
わかる
河合隼雄と岸田秀が好き

ガイシュツかもだけど
よくドラクエの呪文唱えてる。
周囲とうまくいかなかったら→(スカラ！！)←守備力UP

飲み会に無理矢理参加させられる直前→(パルプンテ！！)←なにかおきるかわからない

先輩にむかついたら→メラゾーマ
特にスカラは毎朝唱えてる

>>311
岸田秀のwiki読んだら目から魚が出た
「人間は本能の壊れた動物である」
「常識として疑われる事なく通用している意味、
観念を幻想と言いきり(略」・・・著書読んでみようかな
学会に属さず、一匹狼的な所もいいね

もうすぐ大学で発表がある私になにか勇気の出る言葉をお願いします。

パルプンテ！！

>>313
目から魚だと

もう出てるかもだけど
落ち込んだときとかヘマしたときは１０秒くらい無理矢理落ち込む
「あーもうだめだ私は世界で一番クズでカスな豚でみんな絶対私のことバカにして見下してるんだ明日から死ぬまで一生クスクス笑われるんだｵﾜﾀ＼(^O^)／」
くらいまで考えたところで大抵「そんなわけねーよｗ」って気持ちになってすぐ切り替えられる

あとアマゾンで毎月なにかしら予約してる
大抵自分がなに買ったか忘れてるので一人サプライズができて楽しい
来月分が届くまで生きてみようかという気になれるからオススメ

>>317
不安と自己否定が凄まじいあまり
「そんな訳ねーよw」ってならなそうで怖いw

失敗した日は夜に猫の真似をする。
鳴きながら
ベッドをバリバリ爪で研いだり
伸びたり壁を引っ掻いたり
大暴れする

という友人の話を聞き
やってみたら、良かった。

>>317の後半に近いことやってる
欲しいものリストに、マンガやお菓子やDVDを入れてﾆﾔﾆﾔ

送料無料だとキャンディ1個でも気軽に買えるし
眺めるだけで満足して飽きた場合は削除するから、意外と無駄買いは少ない

前向きすぎると自分でも思うけど
一瞬あ〜やっちゃったよ・・って後悔して
まあ死ぬわけじゃないしいっか〜って考えてる

“自分のテーマソング”を取り合えず『ソーラン節』にしてみようかと思う。
かなりテンション上がって楽しいｗｗｗ血が騒ぐわ。

はい！はいっ！！１

鰊来たかとカモメに問えば〜♪

（♪ハァ〜〜どっこいしょ〜どっこいしょ）

ソーランソーラン♪
テーマソングいいなぁ。
なにかテンション上がるやつがいいよね。

マック赤坂の政見放送を見て明日も頑張ろうという気持ちになる

このソーラン節な流れでこれ思い出した
www.nicovideo.jp/watch/sm14269878

落ち込みそうになったら「サゲポヨ〜↓」と心の中で。
高齢喪なんで口には出さないｗ

私も>>317に近いことやってるなあ。
キーワード登録しといたら、それに関する商品がamazonに掲載されるたびに
メールでお知らせしてくれるサービスも併用してる。新刊.netってやつ。
なかなか本屋をじっくり見る時間もないけど、これなら好きな作家の新刊を
家にいながら簡単にチェックできるのですっごい便利。
いまはミッチーのDVDが物凄く欲しい。
このスレでオススメされて観始めたらすっごく楽しい。
ようつべじゃ満足できない…

幾三ラップを聴く。腹がよじれるｗｗｗｗｗ

幾三vsスパイスガールズ
http://www.youtube.com/watch?v=NDfCCvuHN3A

幾三とゴーストバスターズ
http://www.youtube.com/watch?v=Aong09EPX3c

IKUZO＆マイケル
http://www.youtube.com/watch?v=PkewAh18eak
http://www.youtube.com/watch?v=fQ7vUNlPF4s

幾三フィルハーモニー交響楽団
http://www.youtube.com/watch?v=mKe2PrJ9-vQ

俺らヤ〇ダ電機さ行くだ
http://www.youtube.com/watch?v=nBzo33vEBuY

原曲）http://www.youtube.com/watch?v=wQ2zeulYjnI

アイデアっていうか言葉なんだけど、
横山ケン語録みたいなのを本屋で立ち読みしてて見つけた。うろ覚えでごめん
「たまに外に出て自分がいかに小さいかを思い知らなきゃだめなんだよ」
みたいな感じだった
私は毎日失敗を恐れてるけど、たまにこの言葉を思い出して落ち着かせてる

「ストレス解消」について、最近気づいたこと
自分の場合、何でも先延ばしにしては「ストレス解消したいー！」とヤケ食いやネットに走っていた。
ストレス＝仕事をしなければならない焦燥感
解消＝焦燥感はつらいので、とりあえずリラックスできることを
が、自分の脳内だったのだが、よく考えれば、焦燥感を抱えたままリラックスしようてのは、無理な話。
頭上にタライがぶら下がったままで、その下で熟睡しようとするようなモノだなと。

落ち着いて考えれば
ストレス＝やってない仕事
解消＝片付けてしまうこと　なので
「ストレス解消したいー！」は「仕事を片付けてしまいたいー！」にできるな、と。
で、脳内で「ストレスー！」「解消ー！」「ストレスー！」「解消ー！」とシュプレヒコールしながら
そのイキオイで仕事の道具をどさっと広げる。あるいは台所に立つ。始めてしまえば結構ノレる。
そうやってタライを片付けた下で、熟睡するのさ。

シュプレヒコール軍団は、「軍曹と新兵」とか「猪木とファン」とか、気分によって変えている。

怒りがおさまらない時は「怒り 名言」でググってひたすら先人の言葉を読む
なんとなく寂しい時は同じように「孤独 名言」でググる
良いと思ったのはメモしたり声に出したりする
なるほどな〜とか思ってるうちに平常心を取り戻せる

>>330
ＩＫＵＺＯ　いいよねｗ
ファイナルファンタジーのボスのやつが好き。

>>333
あるある
名言・格言は効く
なんか偉人でも自分と同じようなことで悩んだりしてたんだな…とか思ってちょっと楽になる

>>333
それいいね
よくイライラしちゃうからやってみる
ありがとう

>>330
おもしろいもの教えてくれてありがとう！超笑ったw
もはや一つのジャンルを確立している感じだねwww
これを機に色々聴いてみたけど
Mステのテーマのやつ（シンクロぶりが半端ない）とか
「残酷な農夫のテーゼ」（各話タイトル可笑しすぎ）とかも好きだー

部屋を暗くしてお香焚いて
横になって腹式呼吸する

吸うとき→きれいなもの、幸せなものを取り入れる感じで
吐くとき→ネガティブなものや人、トラウマを吐き出すイメージでやる

意外といいよ

>>330
ありがとう！ありがとう！
腹筋痛いｗ

>>332
ちょっと、やってみたい
たしかにタライは実在する
ありがとう。

今更だけど、AAの『わりとどうでもいい』っていうのにハマってる。
ちょっと仕事でミスした時や、過去の失敗を思い出してあぁ〜ってなった時に
脳内で『わりとどうでもいい』と再生すると、AAのバカバカしさも相まって本当にどうでもよくなってくる。
しょうもない案ですみません。

送ればせながらスケジュール帳買ってきた。
まだほとんど真っ白だけど、どんな小さな予定でも書き込むとワクワクする！
気分はまさにリア充ｗ
年々デートシールだけがそっくりそのまま蓄積されていくぜ！

>>341
自分もあのAA何か好きだ！
イライラしたら頭の中で思いっきり「わりとどうでもいい」のポーズをとってもらってる
あとは「そうなんだ、すごいね」も出番が多いｗ

嫌なことがあったorこれからある時は筋少のタチムカウを大声で歌う
「おーらふざけんじゃねーよたちむかうー」って延々とリピートするだけでなんでもできる気になってくるｗ

>>341
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　　わりとどうながい　　　　　 ＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

こっちも好きだｗ

とにかくこの顔文字→(^o^) が良いよねｗ
オワタ＼(^o^)／も好きだし
失敗した時とかは脳内オワタ祭りだよ

>>330
ありがとう！！久しぶりに声出して笑った！
個人的にマイケルのスリラーのがツボww

用意するもの：屁

「あっ出そう！」と思ったら、心のモヤモヤを屁に混ぜたつもりで屁をぶっこく
これだけで、なんか心がスッキリする

チビミミナガバンディクート　を聞く。
ニコ動にあるのを今聞いてます。
超癒される。そして元気が出る！！

>>346
>>344
私も＼(^o^)／ｵﾜﾀと(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!が好きだ。(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!はこの顔をして言ってみる。

YouTubeでヒカシューの「びろびろ」という曲のPVを見る
巻上氏の顔ヤバスｗｗ

あとは携帯カメラで自分が考える究極の変顔を撮ってみる
なんかアホらしくてわろてしまうｗ

めんどくさい一人での買い物や用事を済ませなきゃいけない時、
紙に忘れないようちゃんとメモし
普通はそれだけだけど、
行く場所や用事を簡単にフローチャートみたく矢印で書き
最後に『終了条件達成 ミッションクリア！』
と書くｗ
SIRENとかFFとかゲーム好きな私はなんか心の中でテンション上がるしやる気出る。
買い忘れも防げるし一石二鳥だとオモタ

サッカーが好きなので、仕事で体力が尽きてきたら、一試合10�qとかピッチを走り回る選手になりきる
松木解説付きだとなおよし

age

昔の自分が楽しそうにしてる写真を見る
なんだ自分笑えるじゃん、とか案外人の輪の中入ってるじゃん、とか思い出せる
そしてもっとそういう写真を増やしたくなって、外に出たり人に会おうって気になる

自転車で移動する時、脳内でレーシングゲームのＢＧＭを流す
おすすめはチョコボレーシングとかその辺

>>355
すげえ楽しそうｗｗ
やってみるわｗｗ

街など歩いていてジロジロ見てくる人がいると、「そんなに私可愛い？そんなに羨ましい？」
と思うようにしている‥

355にも似てるやり方だけど
運転中に好きなゲーム音楽を大音量で流してる
個人的にはクロノトリガーのテーマを聞くと超やる気でてくる

ＢＧＭで乗り切る方法、いいよね。
私も苦手な人と打ち合わせとか、仕事を一緒にするときは
脳内でＲＰＧとかのボス戦のＢＧＭを流している。
苦手な度合いによって中ボスとかラスボスとかを使い分けて
いるよ。
ＦＦシリーズとか、バハムートラグーンとか、ドラクエとかが
多い。

バイクレースの音楽とか燃えるよね

取り組まなきゃいけないけど、腰が重くてなかなか動けない時は、使う小物類を好きなものにする

勉強が嫌いでやりたくなかったら、ちょっと高めのペンを買ったり、ペンケースを綺麗にしたりする

ありがちだけど、自分を大切にしてる感じがしていい

泣き真似をする
下手な子役みたいな「ウエーン」系ではなく、かなりリアルに。
なぜかスッキリする

名言見たので貼る

“凄くモチベーションの高そうな人に
どうしたらやる気を保てるか訊いたら、
モチベーションに頼るのは堕落の始まりだから、
やるべき事をこなす機械になれって言われたっけ。”

たしかに何でもモチベモチベってモチベのせいにして
…そんなもの、元々ないんだったわ。

>>363
その名言はどこで見かけたの？

感情は後からついてくるってことだよね
悲しいから泣くんじゃなくて泣くから悲しい
楽しいから笑うんじゃなくて笑うから楽しい
モチベ上がったから仕事するんじゃなくて
仕事してたらモチベ上がってきたって話ではないかと
朝起きて職場に来ただけで仕事の半分は終わってるらしいよ

>>332
ありがとうありがとう！
自分もこの方法で楽になれそうだ
髭の武将の雄叫びと共に今日一日頑張ってくる！

一人カラオケたのすぃ〜

>>363
何かとモチベ、前向きって思っていた私にはこれは斬新
363さん書き込みしてくれてありがとう！！
最近うまくいかなくて前向きスレとかみてたけど見た目の話ばっかで見た目はある程度お金かけたら変わるしモチベあがらんっと思ってたが、ここ覗いてよかった

名言いいよね。ただ深すぎると理解できないので、サラっとしたやつしか取り込めないｗ
そんな私はコレが好き。名言ではないけど、この世って確かにすごいと思ってしまう文章。

人生はゲームだ。
本気でがんばるとぎりぎり倒せるように絶妙のバランス調節がされた敵。
単純作業じゃ効率が悪いけど、工夫次第でどんどん効率を上げられる経験値システム。
リセット不可の緊張感。でもシレンとかよりずっと死ににくいからあんま気にする必要なし。
つーか普通のゲームでもリセットなんて邪道じゃん。
全てのキャラが深い人間性と歴史を持って登場する、圧倒的リアリティ。
グラフィックが綺麗すぎ。多分、無限×無限ピクセルで、毎秒無限フレームで動いてる。
色も多分無限色使える。夕焼けとかマジありえねー美しさ。
ＢＧＭの種類がほぼ無限。選曲も自由。自分で作った曲を流すこともできる。
人間が作ったとは思えない、とんでもなく複雑で洗練されたシナリオ。
リアル出産システム採用。自分と、自分よりも大切に思える相手の遺伝子を半分ずつ受け継いだ、
奇跡のようなキャラを生み出して、そいつに自由に色々教えて育てることができる。すごく嬉しいし、ちょー楽しい。
ネコっつー生き物が登場するんだけど、これがちょーかわいい。
食いきれねーほどの種類の料理があって、超うまいものが時々食える。
説明書が無く、仕様が明かされてないから、自分でデータとって仕様を推測するしかない。
これがまたとんでもなく高度に洗練された仕様になってるっぽくて、なかなか正確には分からん。
だから、とりあえず大雑把に推定し、それに基づいて行動して、データを取りつつ徐々に予測値を修正していく必要がある。
これがまた楽しい。徐々に明らかになっていく世界観。 未だに明らかになってない謎が山盛り。友達と一緒に協力して遊べる。無料。
本気で自分を愛してくれるキャラがいたりする。ゲーム内で別なゲームやったりアニメ見たり出来る。
登場キャラと本当に心を通わせることが出来る。
信じがたいほど深い感動を味わえるイベントが結構ある。もちろん本気でやらないとフラグを無駄にするだけだが。
こんなとてつもない神ゲーを糞ゲーとか言ってる奴は、本気でこのゲームをやったことがない奴だけ。
まあ、一切がんばらずにクリアできるようなヌルゲーばかりやってる奴には、このゲームはちょいとハードかもしれんがな。
でも一端ハマった奴はみんな、このゲームを辞めたくないって言ってるぜ。

>>369
ゲームが人生の模倣だろ

根本

このコピペつくった人はリア充

人生はゲームじゃありません

うまい例えだと思ったんだけど、人によるよね。
不快にさせてごめんなさい。

私は369の文好きだよー前にも見たことあるけど忘れてたw

思い出させてくれてありがとう！

私も３６９の名言、好きです！
感動して、ちょっとウルッときました。
「人生はゲームじゃない」というのも本当に意味分かるけど、３６９の名言は「人生をゲームに『たとえる』とこんな感じだ」って文なんじゃないかな。

私は、田口ランディの小説で「お前は人生とセックスすればいい」というセリフに出会い、なんて素敵な名言なんだ！！と感動しました（＾＾）
これも人によっては、なんて下品な！！って不快に感じる人もいるんだろうな。
それだけ感じ方が１８０度違う人が同じ時を同じ地球で生きているというのも、また良いものですね。

>>369
おお良いね
ありがとう

この板だと、
序盤でまだスライム倒すのでいっぱいいっぱいの辺りで
バグってレベル上げが超困難になったような
無理ゲーをプレイしてる人が多そうだよな

>>369のは、ゲームのが楽だわな
人生は相手の気持ちを読んだり、病気になったり、元のスペックがかなり重要だったりさ
佐々木並の顔からスタートするのと不細工からスタートするのでは難易度が天と地
この文章を不細工が書いてるならリアリティがあるから真摯に受け止めるな

あの糞ブスになるくらいなら今の顔でいいや

昔、中谷彰宏の本で見たやつ。

やらなきゃいけないことがあるのに、めんどくさい・嫌でやりたくない、
っていうときに、作戦名をつける。
「2時までみっちり勉強大作戦」とか。
「明日は早起き！ゴミ出し大作戦」とか。
ときどき気分で「戦略（タクティクス）」とか「ミッション」とか適当に変える。
しょうもないけど意外と効く。

自分が嬉しかったことを一つ一つノートに書いて、読み返してニヤニヤしてる
単純な私は幸せをストックしてる気になって元気が出る
「懸賞で○○当たった！」とか「嫌われてると思ってたあの人の方から話しかけてくれた！」とか
「○○さんから飴貰った」とかどんな小さなことでも記録してる

ただ「体重○キロ減った！」とかは、その後また太ったりして
読み返した時にピンと来ない可能性があるから、
今後変化するような事柄は省いてる

いずれは嬉しかったことの歴史書みたいにできたらいいな

会社に行くのが嫌な日は、綺麗なパステルカラーのカットソーとか
うすいピンクのてろっとしたブラウスなんかを着ていく

「されど服で女は変わる」っていう本の影響だけど
優しい服を着たら優しい気持ちになる気がする

>>380-382
いいね！
こういうレスを読んでるだけでちょっと前向きになれるよ。
実践してみる！

衝動買いしそうな時、その商品をけなしているレビューを見る
それで気持ちが冷めたら買わない
「なにくそ」と反論したくなったら買う

前にあった、『ピンチや最悪の時に「さあ、面白くなってまいりました」と思って挑む』
のセリフを「お楽しみはこれからだ」にしてる。
ついでに脳内ではマフィアっぽい装いで、指を拳銃型に構える。
帽子のつばをちょっと上げたら、目の前のピンチや最悪の状況に向かって
バーンと銃を撃つ真似をする。余裕綽々の笑顔でやるのがポイント。
……ヲタでごめんね……。

Twitterやってるのが前提だけど。
面白いと思った人の発言や、自分が楽しかった事・テンション上がった時の発言をひたすらお気に入りに入れておく
>>381のデジタル版みたいな感じ。
名言のbotとかあるし、良いと思った言葉をお気に入りに入れておいたり。
時々見返すと自分の好きなものがいっぱい詰まってる感じがして楽しい。

ビジネス系のブログで、昨日の疲れを翌日に持ち越さないコツっていうのがあって
それを応用させてもらってる。例えば人間関係で嫌な事があった日は、
寝る前に朝から会った人全員（嫌な人もいれて）を順々に脳内召還しては
「幸せになれよ！」って呼びかけたりする。
ブログだと「私にとって嫌な人も幸せになりますように」って思うやり方なんだけど、
私にはどうもやらされてる感が強いんでお幸せにー！とかって全力でエールを送ってる。
相手の（エールを送られて）心底嬉しそうな顔とかイメージすると効果的。
自分のテンションが徐々に上がってく感じが楽しい。
日常的にかかわりのある本当に嫌いな人相手にはきかないかもしれないけど、
そうでもないなら相手へのネガティブなイメージが消えるので苦手意識はなくなる。

>>369
まず主人公のスペックが選択不可
自分を好きになってくれるキャラが出現しないバグ
登場キャラと本当に心を通わせることすらできないバグ
信じがたいほど深い感動を味わえるイベントが発生しないバグ
これらの致命的なバグによりリアル出産システムは嫌がらせに近い糞ゲーたる所以の一つ
人生はクソゲー

でもクソゲーはクソゲーである意味面白いしネタとして割り切ったら楽しめると思うよ
人生をネタとして割り切ってる

387さん、「幸せになれよ！」っていいですね（＾−＾）
斉藤一人さんも、会う人みんなに「この人に全ての良き事が雪崩のごとく起きます」って唱えるよう言われてます。
それを言い出して、心が穏やかになる事が多くなりました。
あと、「人の目は神の目、神の目は人の目」という言葉を最近教えてもらい、どんな人でも大切に接しようと本気で思えてきました。
「こうしよう」と思ってやってても、本気で思ってなかったら形だけで何か寒々しかったりするので（最初は形だけでもいいと言いますが）、自分が本気でおもえるやり方を探すのも良いかなと思います。

>>385
あなたが書き込んでくれてよかったです。糞人生だけどわくわくしてきました。ありがとう。

ツイッターを２つ登録する

1つは自分
2つは自分の理想の男性をイメージして理想の発言しかしない
お互いにフォローして鍵かける

自分の日常を呟くと、理想ツイッターが褒めたり慰めたりする
ログを見返して幸せに浸る

>>391
良いね、癒されそう

苛々する、というより
落ち込むことが多い。
周囲の人を嫌いになったり、欠点を見つけられなくて
「迷惑かけてごめんなさい」
「私なんかがごめんなさい」
って思っちゃう。。
こういう考え方を楽にする方法ってないかな？

なんか私がいっぱいすぎて心強い
教室のオルガンは結構やってるんだねえ・・・
男子に囲まれてリクエストされて超ゲーム音楽弾いててクラスの女子に睨まれてた思い出

すみません　誤爆しました

ドラゴンボールのフリーザ（オカマ口調オプション付加)との会話が楽しい
あの甲高い声につられて脳内の私自信もオカマ口調へと次第に変化してしまうw

フリーザ「あら〜！あのオトコあんたに釘付けじゃなぁ〜い！むきーっ！妬けるわねぇ〜！」
私「やだぁ〜！どんだけぇ〜っ！この誉め上手さんっ！ポジティブでフリちゃんに勝てるオカマはいないわっ！」
フリーザ「もぅっ！○○さんったらっ……///」

とかやってると明るい気分ゲットできるわよっ！

フリーザ　やだぁ〜っ！自身に訂正よっ！

>>396
フリーザの声が聞こえた

イラッとすることがあった時、ムラッて言う。もちろん心の中で。

イライラするをムラムラするに変えるだけで、何となく笑えてくる！

ただの変態じゃねえかｗ

>>399
脱力系のアイディア大好きだ！！
職場でイライラしたら、『ムラムラ、ムラムラ・・・・』って脳内変換してみるよWW

>>393
前の方のレスであったように思うが、脳内ゆってぃーにワカチコしてもらえばいいさ
んで、トイレとか一人の場所で頭真っ白になるまで393も一緒にワカチコすればいいさ

綺麗な景色を見る
写真集でも手っ取り早くていい
でも外に出た方が気分が変わってなお良し
春夏は花とかもよく咲いてるからちょっと散歩するだけで気持ちが和むよ

「目の前の壁から逃げると、次にその壁に対峙した時には高くなってる。
　だから、逃げちゃだめ」
または
「壁は優しい。
　壁はいつでも、私が超えるのを待ってくれているから。
　だから、越えられない壁はない」
前者ははっぱをかけるとがんばれる人向け。
後者は、がんばってるのにうまくいかず、心が折れそうな時に。
逃げてもそれも経験値になるとのこと。後者は友人の「フロム★カベ」ってのを三行にしたもの。

ありきたりだから既出かもしれないけど
脳内に白い人が三人いる
嫌なこと言われたりしていらっとしたらＢとＣがその人をおさえにかかる
Ｂ「やれー」Ｃ「やっちまえー！」
Ａがドドドドドドとオーラを纏いながら出てきて「カメハメ波ぁーーーーッ！！！」
大抵の人はこれで吹っ飛ぶからスッキリする
他にも年下相手なら無駄無駄ァッ！だったりゲス相手なら北斗百烈拳だったりバリエーションに富んでおります

ささいなことだけど、自分設定を付ける
今日は辛くないけど、めんどいなと思うあれこれをお嬢様の修行に変換している
階段の上り下りを綺麗にやってみたりすると何か楽しい

喪女なら一度はあるはず
「こちらは別に悪いこともしていないのに、邪険な態度をとられた」
これ、そのときの相手の心中を想像すると
「ああイラつくムカツク」と「自分で勝手に脳内で」イライラゲージ上げて
血圧上がったりして戦闘モードに入って、胃酸とかもどっちゃり出てるんだよな。
…と考えると「こいつ一人で勝手に自爆してるよバーカ」とpgrモードになる。

すごくかわいい部屋着やエプロンを買う
それだけでテンションがあがるし、
部屋着のままだらだらすることがあまりなくなったから生活にメリハリがつく
ジェラピケでスイーツきどったりがすごく楽しいｗ
夏はメイド服にしようと思うｗ

どうぶつの森が理想の過ごし方

>>387
亀でごめん。｢お幸せに！｣いいなあ〜
対人関係でやなことあった時に変に引きずってしまうことが多いから、気持ち切り替えるのにいいね。やってみる！今日出会った人全てに対してなんだね。

アイドルとかのふりつけを全力で踊る。
やる気のない日とかでも本気でやってると楽しい気分になる。

ちなみに今はガガ様、覚えやすくて楽しいよ

いろいろ落ち込んで、
「ああ、エネルギーを分けてもらいたいなぁ…でもそんな相手も居ないなぁ…」と
ダブルでめげることがある。
そんなときは、ハラでもモモでもいいから贅肉をワシっと掴んで
「エネルギーならここに備蓄されているではないか！
　いつか燃やされることを待っている、莫大なエネルギーが！」
と自分に自覚させる。
あまりの莫大さに、無性に燃やしたくなって、その場で腿上げ走とかしたくなる。
で体を動かしてると煮詰まりから脱する。

>>411
これいいね。
生活のやる気と美容系のモチベーションがダブルで上がる

笑顔の画像を携帯に貯めておく
見るとつられて笑顔になって、ニコニコしてると何となく気が楽になる

良妻風に好きな男性（二次三次どちらでも）を下の名前＋さんで呼んでみる。

ときめく。

本当に本当に精神がしんどい時はマッサージや接骨院に行く
お金がないときやゆっくりお風呂につかったり
自力お灸をして身体を楽な状態にしてあげる
身体が楽になると心のしんどさがかなり楽になる

身体がしんどい時は入浴剤入れたお風呂ゆっくり入った後に
マルチビタミンとマルチミネラルと養命酒を飲んで寝る
朝おきるとかなり疲れがとれている

・自分が共感できる音楽を探して聴く
・とにかく気にしない＆考えないことを意識して定着させる
・起こった物事に善悪や正義で白黒つけない(他人の心なんてそうそうわからないものだから)
・嫌な気持ちを抱きつつ何らかの行動起こす→行動してるうちに紛れる

このスレ凄い参考になる！今辛いんで色々試させてもらいます

欲しいもの・好きなものの画像をプリントアウトして、スクラップブックに貼りまくる。
値段とか自分に似合うかどうかとかは一切気にしないことが大切。
本当に好きなものだけ集めて眺めていると段々気分があがってくる。

>>414
これいいねw好きなV系アーティストに甚平着させてみたわ。
「○○さん、おかえりなさい」
伊右衛門のCMな感じでww

テレビで、すごいものを発見したときとかに使われてる、
【2001年宇宙の旅】のテーマを脳内SEにしてる
仕事の時に、ピンチに立たされたときは＼テレーン！(ミレ♯)／
なんとか乗り切ったりうまくいったときには＼テレーン！(ソラ)／
で使い分けてるよww
大袈裟になる感じが面白くてテンションあがるよ

>>416
その考え方してたら最早敵無しだねｗすごい前向きでいいなあ
考えすぎないのが大事なんだね

谷口谷子のスレを見る
苦手な人もいると思うけど、底抜けの明るさを持つ人って見だけで元気でる。

>>419
応用として脳内で良妻風に「あなた」と呼んでみる。

ときめく。

オデコに『前向き』とか『ポジティブ』とか書いてあるとイメージする
家から出ない日はいっそ書く

なんか「ああそうか、自分はポジティブなのか」と思える
ふと暗い考え方をしかけた時に実行すると吉

>>424
デコに書く文字は昔から「肉」と決められてるとばかり思ってた！！
なんか呪いっぽいところが効きそうだwww

朝起きたら窓を開けて深呼吸してます。
小さなことですが、やるのとやらないのとではその日１日の気分が違います。

前に似たようなの出てたけど
弱気になった時とかやる気が出ない時は
脳内でアスカに「あんた、もっと頑張りなさいよっ！！！」と励ましてもらう
ツンデレ、姉御キャラに言われると少しほっこりする

自分のネガティブさに嫌気がさして
「将来、いつかは幸せになれるのかなぁ…だめかもなぁこんなネガじゃ」と
ずぶずぶになったときには
「ネガティブな人間は幸せになれないとか誰が決めたんだよゴラ」と開き直る。

シンプルだし、もう皆やってるかもしれないけど…

部屋に帰ったら、ひたすらクリトリスをこする。（つまりオナニー）
気持ち良くなってイッたら疲れで寝てしまう。

嫌な事は意識から消す、忘れてしまうのが一番。

おいやめろ

やなことポイントカードってのを思い付いた。
自分でポイントカードを作って、嫌なことがある度に日付を書いてスタンプを押す。10個溜まったら500円分くらいの甘い物と引き換えられるんだ。って言っても自分で買うんだけど。
で、日付も書く事で、嫌なことがなかった日を発見できて嬉しくなったり。

こんなのを今実行しようと考えてる。

>431
おもしろそう。
いいことポイントカード（あった時、いいことした時もポイント貯まる。）と
セットでもできそう。
案外両方、同じくらいの速度で貯まったりして。

いいことポイントカード、
いいことが1個でも嬉しさの度合いで3個くらい
スタンプ押しても良いことにすれば、
やなことポイントカードよりも早くに
引き換え可能になったりするかもなぁとかちょっと思った。

>>431
だったら「いい事」日記書いたらいいんじゃないの？うちは夢日記と一緒につけてるよ

喪ならではの悩みです

会社には若い男の人かたくさんいて、飲み会や合コン、仕事でもたくさん関わりあるんだけど

見事に私だけモテなさすぎてやばい
同期は次々に告白とか誘いを受けてるのに…
今日も友達が倉庫に呼び出されなにやら告白されてるとこを見てしまった…彼氏いるのに…
しかもかっこいい人に…

ポジティブに考えたくてもどうしても考えられなくて辛いです

どなたかいい案ありませんでしょうか？
忘れたくても毎日会社にいるので嫌でも告白報告を聞かなきゃならん…
劣等感でやばいよ

>>434
それはキツすぎるｗ
街でカップルのラブラブっぷりを見せ付けられるだけでも
辛いってのに友達から告白報告とかｗｗｗ
私だったら一年くらい鬱になりそうだ。

カウンセラーが絶対言う言葉で
「それであなたはどうしたいの？」っていうのがあるらしいんだけど
それを言うのはどうかな？
結局は何を言っても自分の意見が一番大切なんだから。

朝、通勤電車に乗ってボーっとしてる時に、
「その時、喪子はまだ知る由もありませんでした」と脳内ナレーションをつける。
その一日のうちに仕事でやらかしたりしたら、
「ほらね、あの時の私は知る由もなかったんだよ」と思う。
それだけなんだが軽い現実逃避になる。

>>429>>430
ww

>>436
なんかﾜﾛﾀww
逆に(この時の失敗が脱喪のキッカケだったのでした)とか未来妄想も良さそう。
個人的にNHK大河ドラマみたいなですます口調が気に入ったww

まず右手を頭の上に乗せる
そのまま左耳を触り左頬に滑らせ優しく撫でる。
すると他人に頬を優しくサワサワされてるような感覚に陥る。

コツは目を閉じて精神を集中させること。

いいこと日記はスケジュール帳につけてる。
週間ページにその日のいいことを書いていって、
その中から一番のいいことを月間ページに書き写す。
予定は黒・赤、いいことは青、とか決めてやると、
1か月終わると1か月が青字（いいこと）でいっぱいになってる。
予定を確認するためにスケジュール帳を開くたびに、
青字が並んでるのが目に入ってちょっと楽しくなる。

やなこと・失敗反省の記録は別の、
スケジュール帳と同サイズのノートに書くようにしてる。
いいこと日記だけだと、自分は同じ失敗をよく繰り返すため。
こっちはその日の内にとかでなくても、思い出した時にでもOKにしてる。
すぐには対策なんて考えたくもなかったりするから。

1個につき1ページ。
1行目が日付（書き込む日）
2行目は最初は何も書かない
1行あけて、4行目からは、
　やなこと・失敗の「できごと」だけ書く。
　恨みつらみとか、苦しかったとか、感情は書かない。
1行あけて、
　具体的な行動で反省できることを書く。
　自分は悪くないのに起きたやなこととかは、
　このスレの中からとか、使えそうなネタを探してきて書く。
　「次こんな目にあったら、脳内で〜してみよう」とか。
　そういうのを思いつく限り書く。
　その中で一番使えそうなのを1個選ぶ。どれも良さそうでも1個。
何も書いてなかった2行目に、選んだ1個を書く。〜の時は××するみたいに書く。

見返すときは、1、2行目だけ見るようにすれば、
やなことの詳細は一応見ないで済むという寸法。

長いね！　ごめんよ！　使えそうなら使ってくだされ。

・吉井和哉のTALIライブver(つべにあり)を聴く
曲中にアレンジで「幸せになるんだぞー！」と言ってくれるので
憂鬱な日とか明日から本気出すな気分の時に聴く

>>440すてき！仕事できる人っぽい！

>>436
今度やってみるw面白ろそう

>434
冷静になりましょうよ。
友人が告白られる。
→434の片思いしてる男だったら少しはショックかもしれませんけど、別にかっこいいだけの男だろうがなんだろうが、434には関係なくない？
キモストーカータイプにコクられてたら、どう思う？

そもそもモテたいの？
なんで？
社会や流行りの風潮に踊らされてるだけだよ。
モテなくていいんだよ。


できれば、すっごくいい奴一人だけにモテればいいけど、そんなことないならないでかまわないよ

良い刺激になってます。

http://pksp.jp/jacknaruki/lk.cgi?o=1

>>444
モテたいの？なんで？

ってバカかｗｗｗ
もてないってことは女としての価値がないってことだろ

>>446
こういう喪女は見ていて悲惨

446の女としての価値って、生物のメスとしての価値じゃないかなと思った。


自分は化粧とか苦手だが、化粧ばっちりのギャルも苦手だ。
でも、化粧で自分を着飾ること・男にモテルことに楽しみを見出して、
心血注いで楽しんでる彼女らの生き様は嫌いじゃない。

人間って、生物としての在り方以外にも楽しさや価値を見いだせる、
ちょっとお得な（損もあるが）おもしろ生物だと個人的に思う。
中国の孔子だって、どんな道も楽しんだ者勝ちって言ってるし、
仮に着飾ること、モテルことに楽しみを見出せずにいるなら、
せっかく、メスとしての在り方以外にも価値を見出せる
おもしろ生物に生まれたのに、それにばっかりこだわったら
もったいないし、つまらん。

メスとしての価値は足らんかもしらんが、
ここのスレのみんなの人間としての価値は十分あると思うぞ。

またしてもちょっと長くなったが、
446の意見に文句言いたいわけじゃないってことは欠片もなかったので。
446がモテルために努力することを
心底楽しんでるのならまーどーでもいいことだけどさ。

>>440
いいね、手帳うまく使えなくて色々ごちゃごちゃ書いてたわ
認知療法に近いね
参考になったよ、今日からやってみるず

>>446だけど、
>>434が現にもてないことで劣等感を感じてるて書いてるじゃん
男から必要とされない自分には価値がない（または少ない）
と思ってるんだよね？

必要とされない（もてない）ことに開き直るより、焦ってもいいから
自分を磨いたりなんなりした方がいいと思うけど

>450
頭が悪くてすまない、はてながいっぱいだ。

劣等感って、仮に自分がそんなに重要視していない物事に対しても、
感じたりしないか？　もしや私だけなのか？
私の場合は、周りの様子を見て、なんとなく焦ったりすることだってあるんだが。
434もそんななんかと思って。

必要とされないことに開き直れってつもりではなかったんだが。
焦るのは、まぁ好き好きでもいいけど、
下手したら余計進まなくなってそれがさらに焦りに……
なんて負のループに陥る可能性があるじゃん。
自分を磨くなんて一言で書いたって実際のとこいろいろあるんだし、
楽しめるのから始めるでいいんじゃね？

自分を磨かないなんて選択肢は、そもそもありえないだろ？
逃げるだとか、開き直るだとか、失敗を反省しないだとか、
そういうのも必要な経験で、そればっかりでは生きられないのが人間だから、
やっぱり楽しむくらいでいいんじゃね。

ということが最初の書き込みで書けたら良かったのだが、
頭悪いせいで理解できずにケンカ売ってごめんよ、446。

>>450は>>448への返信のつもりだった
ごめん

しかもまた長いし！
くそう。どうやったらせめても10行以内にまとめられるんだよ。。
短く書ける446に嫉妬。

いやん、擦れ違い。

＞452
大丈夫、それはちゃんと伝わってましたから！

452はまさか私宛じゃなかったのかっ！？
やばい恥ずかしい下手こいたー！

……という時には脳内にこじまよしおを召喚する。
または、部屋のカーテンを閉め切って端から端までごろごろと
のたうちまわる。４往復くらい。
物理的に無理な時は、脳内に100mの部屋を作って端から端までごろごろと
のたうちまわる。
現実でも脳内でも途中で疲れて、だんだんどうでも良くなる。

……反省はちゃんとするよ……。

>>449
440です。

やなこと日記ですが、1日1ページのスケジュール帳を使って、
いいこと日記のように、月間ページに1個選んだ反省を書くのもいいかも。
やってみたら、やなこと・反省は案外毎日書き込まないので、
月間ページへの書き込みが少なくなりそうです。
それはそれで嬉しくなれるかもしれないッス。

認知行動療法を元に思いついたので、
やなことはできごとだけ。
私の場合は、行動パターンを見るために、
時系列に沿って詳細に、ということにも気を付けてます。
参考になればと思います。

>>436と同じく、脳内ナレーションよくやる。
楽しみに取って置いた饅頭を父に食べられた時も「饅頭を食われ、ガッカリな喪子なのであった〜続く」って
調子で辛かった出来事にもナレーション付けると思った以上に効果ある。

死にたい

私の場合「どうせ詰んだら死ねばいいしｗ」って思ってる。
我慢できなくなったら相談もアピールもせずに身辺整理してさっさと逝くわ。

既出だろうけど
鏡を見ないこと←これだけで楽

>>458
私もしょっちゅうそう思う！
その度にこのスレ覗いて、気持ちを落ち着けてる。

自分は痛いのとか苦しいのとかがすごく苦手だから、
それさえどうにもならなくなった時は、
１．紐を輪になるように端と端を結ぶ。
２．輪になった紐をドアノブにかける。
３．うつぶせで寝ころんだ状態にして、紐に首を掛ける。
ということをしてる。
大抵途中で苦しくなって、手を床についてしまうんだわ。

死にたいって気持ちに襲われてどうしようもないんだけど、
459みたく「どうせ詰んだら死ねばいいしｗ」とか
「死ぬ気になればなんでもできる」の考え方で死ぬ気になっても、
何もしたくないって時にこんなことやってる。

小さい時から漠然と死にたいと思っているけど、
痛いの苦しいのが苦手で、どうしても助かろうとしてしまうという
ダメっぷりを逆手に取っての行動で、
下手したらガチで死ぬから（当然だけど）、良い子はマネすんなよ！

自分の人生で起きる良いことも悪いことも
全てシナリオ通りの完璧な出来事なんだ
って言い聞かせる。

>>457
脳内ナレーションって良いですね
私も意識してみよう…
良い事書き込んで下さってありがとう

フリーザ様「う〜つくしすぎてェッ！ご〜めんねぇぇえッ！！」

ハゲ頭(上司)よそこをどけ 私が通る
(運命よそこをどけ俺が通るの改変)

きゃりぃ〜ぱみゅぱみゅぅぅっ☆★

最上ランク喪女の私がこの程度のpgrｯﾁｮで傷付くとでも思うたかっ？！
フハハハハッ！この痴れ者がぁｯ！彼氏いない歴＝年齢を甘くみるでないわｯ！

天皇様「割とどうでもいい」

通行人A・Bの分際でなにを言う！はやみゆう！

フリーザ様「美人パワァァア！ひゃ〜くまんボルトォォオ！！！」

とか考えていると割とどうでもよくなる

まじで余裕ないときって
脳内ナレーションすらできなくなってる。
先日の私がそうだ…

>>434です。 レスくれた人たちありがとう。
私負けず嫌いというか、見栄っ張りな性格なんです。
ブランドものとか大好きだし
だから、もてない=女としての価値がないっていうことが本当につらくて 劣等感が爆発しそうで。
今までは女子大だったし、周りにあまりモテ子が存在しなかったから 劣等感感じずに生きてこられたんだけど
環境が変わって、周りには若い男の人ばかりで、同期はみんな誘われたり告白されたり・・・

そんなに負けず嫌いな性格じゃなくても、 友達全員がもれなくもててるのに、自分だけもてないってあせりませんか？
しかもそれが毎日のように報告され、自分にはメール着てないことをあとから知ったり・・・・ 自分磨きの努力はしているつもりです。

どう考えれば楽になりますか。
いただいたレスの中に「で、自分はどうしたいの？」というのがありましたが
女としての魅力を認められ、自分も何人かから誘いを受ければ安心するんだと思います。

しかしそれが無理な時は…どうしたらいいんですかね…

うわぁ

・無理なときは無理とあきらめる
・そもそも板の趣旨も分からないでウダウダ居座って誰か考えてクレクレしてる時点で
　リアル生活でもKYなうえ、笑いも知恵もない魅力ゼロの人間なのが見てとれる。
・自分が男だったら、自分のような女を選ぶか考えれば、もう答えは出てると思うが。

>>462
そんなあなたに、しずるのコント「シナリオ」オススメ
脳内で「シナリオどおり！」「シナリオ！」がリフレインされると思うｗ

>>465
そこは、意外と訓練だったりする気がする
時間・空間など、なにかひとつかえて、メタなスイッチもつように心がけると
すこしずつできるようになってくる。

>>466

448、451です。
とりあえず、このスレはまとめサイトがあるので、
そこのスレ1の最初からアイデアを試しつつ、
恋愛相談とかそっち方面の板にでも行って、
モテルために具体的に何したらいいのか相談したらいかがか。

個人的には466の内容を読む限り、それだけ目標がはっきりしてるのに、
なんでそこに至るまでの道を楽しむつもりがなさげなのか、理解に苦しむ。

私は二次元向きの人間だからこの世界に馴染めないと思ってる
てか三次元なんかで世渡り上手でも何も嬉しくないし

私がブスなのは、次元を超えてこっち側にきちゃったから顔が歪んでるだけだし。
異常者と思われるけど、あっちでは普通だし。
文化の違いってやつ。

鏡見るのが辛くて辛くてしょうがなかった。
でも、ピアスつけたら目がそっちに行くようになったし、キラッと石が光ってなんか嬉しいw
まだ開けたてで外せないけど、セカンドピアスのこととか考えて楽しいぜヒャッハー！

>>468
あなたのような的確な意見を正直に言ってくれる人と友達になりたい
私にも意見下さい

と何か悩みはないか考えましたが今はありませんでした
身の丈に合った生き方を…と常日頃おもってます

>>465
あるある
そうなんだよね
でもこのアイディアがないよりは気が少し楽なんだけどね
難しい

>>465
あるある
そうなんだよね
でもこのアイディアがないよりは思い出した時だけ気が少し楽なんだけどね
難しい
訓練でなれるかなあ

>>466
戦略を変えたらどうですか？
ただモテたいな〜みんないいな〜と思ってて、自分磨きしても結局その子達のレベルまでには行けず
辛い思いをしてるのだから。
たとえば、みんなのようになろうとするのじゃなくて、
自分の好きなことをつきつめる。お洒落でも音楽でもアニメでもスポーツでも。
そしたらいかにもモテる女の子じゃなくても、
気が合うって理由で、男の子と付き合ったりするのは難しくないはず。
モテモテ＝ブランドが結びつくあなたなら医者とか弁護士を一人でもいいから射止めるとか。

それ以外には頑張っていい女になれよか２次元に行けとしか私には言えないです。

>>466
私も職場で1人だけ喪女だけど
芸能レポーター感覚で職場内の人間関係や恋愛模様に探りを入れつつ
ヲチして楽しんでる
社内恋愛って見てるだけだと本当に楽しいからね
新人や派遣で可愛い子が入ってきた時のカップルの女の態度とか
合コンの帰りが一緒だった2人の翌日の様子とか
多分私が倉庫で告白なんていう場面を目撃したら
wktkしすぎて鼻血出すよ

>>414
ありがとう！ときめいたｗ

同じような境遇でも、鬱鬱いじけてる>>466とオモシロオカシク観察してる>>478。
喪女的に楽しく暮らすには>>478が正解だと思うが、466くらいガツガツしてる方が脱喪は早いんじゃないかと思ったり…

>>440
なんか普通に自己啓発本とかに載ってそうなクオリティww
オフで正座して440の話を聞いてみたい。

>>473
私もピアス開けてから鏡見ても動揺しなくなったｗ

しかも、アクアマリンとかアメジストのプチ宝石の
ピアスをつけては「今日は私はアメジストパワーに守られている」とか
意味不明なことを考えて嫌なことをやりすごしている。
仕事で嫌な先輩と話すときに「アクアマリンよ、私を守って！」とか。

自分でも意味不明だけど、なんだか気が楽になったｗ

既出かもしれないけど、気持ちいいことに意識を集中してみる。
例えば布団に包まれてる安心感を意識したり。
歯磨きは面倒だけどスッキリして気持ちいいことって考える。
ストレッチしながら心地良さに意識を傾けるのも良いよ。
骨盤を回す体操オススメ

人から何かキツいこと言われたら
言ってきた相手を自分の大好きな人で置き換えて妄想する。
そうすると許せるどころか、場合によってはご褒美にもなる。
アニメのキャラとか芸能人みたいに大好きでたまらないけど
絶対に手に入らない人で想像するのがミソ。
似たようなのがあったらごめんね

>>483
「何かキツいこと」って例えばどういうのを想定してるの？
悪口とかを想像してしまったせいか、よくわからない。

厨二妄想大好きで朝起きるのがつらい私はそれを利用して病人キャラ・けが人キャラを演じてる
「ここは…？」「私は一体…」とかいってみたり
突然ガバッと起き上がって「くっ…頭が…！」とかやってみたり
「まだ寝てなきゃだめよ！」と言われているのを無理矢理押し切って
布団から出てよろめいてみたり（実際辛いから本当によろめくｗ）
あとはそのまま勢いで歯磨いて朝ごはん食べる

最近だんだん設定が細かくなってきて、
昨夜ははヤンデレ彼氏の勘違いで浮気を疑われて一晩中寝かせてもらえず、
無理矢理起きてみたが体中がだるい…。
悲しげに目を伏せると裸のまま気絶したはずが、丁寧にパジャマが着せられ、
布団も掛けられていたことに気付く。冷たいけど本当は喪子が好きで好きでたまらない
彼の優しさに、ため息をつきながらもちょっと笑ってみたりする自分ｷﾒｴwwwwwww
とかやってると自然に目が覚めてる

妄想にリアリティを求める人におすすめ

>>484

483さんではないけれど、キツイことって悪口じゃなくて
直接言ってくる嫌味みたいなものかと思っていた。

職場にそういうことしか言わないオバサンがいる…。
自分のミスは棚に上げて、他人のミスは厳しく追及する。
リカバリーが簡単なミスなのに「こんなミスをするなんて人間として
ありえない」とか「こんなひどい新人は見たことない」とかあーだこーだ
言ってくるので激しく鬱。

>>483さんの方法で乗り越えてみたいなぁ…。

キツイは悪口でなくて嫌味とか仕事ミスへの注意のことかな
悪口がキツくない人って元々悪口とは受け取らないよねｗ

>>483
今度試してみる！

それやったことあるけど、好きなキャラに嫌なイメージがつきそうでやめた

仕事で大きなミスをして「ついに会社に損害を与えてしまった…！」って凹んでたんだけど、ふと
「でも、自分や友達の財布なくすよりはマシだな」と思った

自己中で最低なんだけど、ほんのちょっとだけ気持ちが軽くなったよ

>>489
自己中といえば、仕事で失敗したときは
電車の運転士さんとかお医者さんだったらミスしたら死人が出てしまうけど、自分のこの失敗では誰も死なない！
ﾗｯｷｰ（；∀；）ﾖｶｯﾀ
と思うことにしている。


運転士さんお医者さんすみません、いつもお疲れ様です…

自分の中で『答えは出てるけど個人的感情が邪魔する』時は、脳内で好きな人・キャラに正論を言ってもらう
弱ってる時は慰めながら優しく、ダラけてる時は叱るように
そしたらなんか、多少スムーズに納得出来る気がする

心の中だけローラになりきってる。

上司に怒られたあとや嫌なことあったとき
「ごめんねッ（ペロッ☆）」「へいきへいきッ（ペロッ☆）」って
心の中でいちいちタメ語と舌ペロしてる。
ウィンクやピースまでしたつもりになるとさらに楽しいけど
くれぐれもうっかりやらないようにね！

世の中、死人が出なきゃ成功なのだ

Dr.伊良部

>>492
いつ自分が書き込んだのかと思った…！
大丈夫じゃない時に「ダイジョブだよッ」とか心の中で言ってる。
ただ最近は家の中で思いっきり口に出してるからそのうち外で口走りそうで怖い

小力ごっこをする

パンツ一丁で踊るだけだけど

>>495
久しぶりにびっくりするほどユートピアを思い出したｗ

>>495
私もやるー！
レギンスをはいた日は江頭2:50ごっこになるよ。
なんか笑えて落ち着く。

グリーで悲しい人を慰めるゲーム？があるんだけど
自分が誰かにもらいたい優しい言葉をかけてたら、思いのほか自分自身が癒されることに気づいた
特にレスが付くわけでもなく終わりなところがいい

>>498
なんていうゲーム？
やってみたい！

お風呂場の中で(もちろん全裸)まず洗顔剤の泡で顔全体を隠しつくす
そして鏡を見ながらパラパラを狂い踊り最後はコマネチで締めてから泡を洗い流す
パラパラを踊るときには途中で「ﾎﾟﾜ!ﾎﾟﾜｯ!」等の効果音を口ずさむのが正解

戦闘アニメとか特撮好きの人向けになるけど、iPodに戦闘ソングやBGM入れる。
歌詞入りだと基本前向きな内容だから、仕事行くときに聞くと少し頑張れる。
ついでに自分は戦いに行くんだと思えば、多少つらくてもどうにかなる。

ただ、あまり落ち込みすぎてると前向きな歌詞が重たく感じるから注意。

>>501
自分もそれやってるわ
戦闘BGM聴きながら出勤してる

>>499
リグレト

>>501
わかる！特撮の歌いいよね。
キラキラしすぎて負ける事もあるある
タイムボカンシリーズの悪役の歌もおすすめ。ドロンボーの歌とか。
やられても負けなーいって感じと悪でもいいじゃないって感じが好きで、カラオケで歌うと気持ちがはれる

私は宇宙戦艦ヤマト
戦闘曲もゆっくりした曲も両方熱い。

戦闘アニメじゃないけど、
私は車でテニミュの曲を熱唱しながら出勤してる
無駄にアツい歌詞で、向上心めっちゃ高いから
やたらテンション上がるよwwwww
セリフまで口走ってるから対向車から見たら超キモいと思うけど
すごい元気になれるからオススメw
テニスの王子様自体はストーリーほとんどわかんないけどね！

>>483
いかん、好きな二次元が極悪非道だからか
キツイ言葉がぴったりだｗｗ
ありがとう！

やらなきゃいけないことは、すぐやる。
先延ばしにすると心がどよーんとしてくるから。
面倒なときはジョジョのプロシュート兄貴に「『ブッ殺す』と思ったときには既に行動は完了しているんだッ！『ブッ殺した』なら使ってもいい！」と叱咤してもらう。
そしてそれを完了したときはペッシになりきって「兄貴の覚悟を『言葉』じゃなく『心』で理解した！『ブッ殺した』ッ！」と脳内で叫ぶ。
主に掃除で役立ってる。こまめにやるとほんと楽。
ジョジョの登場人物はカッコよく逆境に立ち向かってるから役に立つセリフが結構あると思う。
ちょっと面白いしw

普段は着ないタイプの服、むしろ着たことすらないような服を着てみる

自分は「めんどくせーよ」というシンプルな理由で年がら年中ズボンばっかだが、
この間、安かったんでマキシ丈スカートというもんを生まれて初めて買ってみた
はいてみるとだな……こう、気分が全然違ってくる。
パァッと明るくなる。
しかもこいつに薄クリーム色のTシャツ（控えめな花プリント）なんか合わせてみると
もう何！？どこのお嬢様！？みたいな。
（自分の目からは顔が見えないから言いたい放題！）
アクセサリーをつけてみても似たような効果がある。
手首にシュシュをつけてみるだけでも結構気分変わる。
おしゃれ喪女には使えない技ばっかでごめんｗ

>>508
そのセリフいいね！
自分も先延ばしにする程、どよーんとしてくる。最後には自暴自棄になる。
でもつい、生理とか風邪で体調崩すと、先に延ばしてしまいがち。
教えてもらったセリフでがんばってみるよ！　ありがとう。

腹の立つことがあったら、ちゃんと怒る。
実際には怒ることができない相手の時や、
自分が悪いけど腹が立つ、という場合は脳内でだけ怒る。
で、その時に気を付けるのが、丁寧な口調で怒ること。
「ふざけんなよな！」→「ふざけたことを言うものではありません！」
丁寧な口調だけどピシャリと、と言ったらいいのかな。
イメージとしては着物を着て畳に正座して怒ってるみたいな。
腹は立っているけど、怒っている内に自分の背筋もピンと伸びる気がする。
あんまり理不尽な怒り方はできなくなってきた（気がする）

>>509
なんか可愛いなｗｗ
でも普段とは違う自分を作ってみるって面白そう！落ち込んだときのためにきらきらふわふわした可愛い服でも探しに行こうかな

ちょっとした皮肉や嫌味を華麗にスルーする方法。

心の中にザキヤマを飼う。
で、必要なときに
「かーらーのー？」
「てーきーなー？」
「みーたーいーなー？」
っていう煽りを入れる。

嫌味や皮肉にある鋭い嫌な感じが、ザキヤマの煽りでソフトになる。
つまんない長話の間にも語尾に入れることで、ちょっとだけ楽しくなる。

ザキヤマ好きな人にオススメ。
個人的に、これが出来なくなったら本格的に疲れてる証拠だから、無理はしないで休むか自分を甘やかすことにしてる。

肝っ玉かあちゃんに、脳内上京してもらう。
仕事で失敗して恥かいたり迷惑かけたりして落ち込んだら
「痛い思いしなきゃ覚えないでしょ！次やらなきゃいいの！」と一喝してもらう。
すると「そーだ、次やらなきゃいいだけじゃん」と吹っ切れる。

>>506テニミュ、知る前は敬遠してたけど
テンション上げるのに良さそうな曲かなりあるよね。
他所じゃテニミュの曲好きって言いづらいけどｗ

某携帯のCMみたいに、携帯が渡辺謙な妄想をして励ましてもらう。
カエラも好きだけど、渡辺謙が欲しい

>>515
携帯の擬人化っていいよね。
どっかの喪女スレでみた携帯色ごとのキャラ設定みてから、
自分の携帯に愛着が沸いて機種変更できなくなったｗ

>>514
私も最初ネタ的な感じで見てたけど
いい曲ばっかりだよーじわじわテンションあがるよー
お勧めはこれ
ttp://www.youtube.com/watch?v=Z9vYeboFNZs

>>516
＞携帯色ごとのキャラ設定
って何それ面白そうｗ
一部だけでも覚えてたら教えてほしい

>>518
ググったらあったよ〜。
そのままコピペしていいかな？長文ごめん。


108 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2010/08/21(土) 06:33:19 ID:ORcs22h1
携帯を擬人化したくて仕方ないから吐き出す

朝、耳元で目覚ましのアラームが鳴った。しかしそれは聴いたことの無い曲で、しかもアカペラ。
こんな曲DLしたっけ…？とぼやけた頭で考えながら手探りで携帯を探す喪子。
「あれ…どこいった？」
「おはよう、喪子」
「……え？」

聞き慣れない声に驚き目を開けると、そこに居たのは見たことのない男だった…

携帯は色々種類があります

・俺様携帯(ゴールド)
金髪碧目の王子系イケメン
王子な見た目だがかなり傲慢でワガママ放題
仕事関係だろうと家族からだろうと男からの着信、メールは一切取り次がない
口癖は「お前は俺とだけ話してればいい」

・インテリ携帯(ブラック)
黒髪メガネの正統派イケメン
海外でも難なく使えるマルチリンガル
仕事は迅速かつ丁寧だが、会話中の間違った言葉遣いが許せないため勝手に中断して授業を始めることもしばしば
口癖は「だからその言い回しは間違っていると何度言ったら…！」

・不思議携帯(シルバー)
銀髪翠目の中性的美形
伏し目がちで滅多に目を合わせてくれない。たまに目が合うと全力で反らす
電話の取り次ぎが不得意らしく、よく電波の届かない押し入れに隠れる
口癖は「た、只今電波の届かない所に…」

・不真面目携帯(ブラウン)
ボサボサ茶髪のワイルド系
大体寝ている為、大体電源が入っていない状態になる
電話は五分、メールは三行までしか受け付けない
しかしワンセグで競馬中継、プロ野球を見ると覚醒する
口癖は「めんどくせえ…もう水没したい」

・紳士携帯(ワインレッド)
白髪交じりのダンディーなオジサマ。俗に言うらくらくホン
物腰柔らかな英国紳士だが、絵文字顔文字が苦手。デコメが来るとフリーズする
仕事の無いときは窓辺に佇み紅茶を啜っている
口癖は「良い茶葉が手に入りましてね。あなたもいかがかな？」

年下とワンコもいれたかったけど割愛
早く私の携帯擬人化しないかな！

>>512
これ私もやるww

ザキヤマに限らず、芸人さんのギャグを頭の中で思い出したり、実際にやってみるとすごく元気になれる！


うっかり場の空気を変にしてしまった時は『こんな展開ファンタステック！！わけわかんないだろ〜？』ってゴー☆ジャス風にいってみたりする。
不安なことがある時は笑う犬のテリーとドリーの『だいじょぶだいじょぶ〜テリーを信じて〜』って頭の中で言ってる。
もし『死ね！』って言われたら、『生きる！！』って原西みたいに言うつもり

>>521
ゴー☆ジャスいいね
今度やなことあったら脳内で使ってみる

ヒトカラで最高のぶりっこを演じながら歌う

>>520
自分は金色携帯

喪「喪女板見せてー」
金「やだ」
喪「へ？いやいや仲間が待ってるんだって！」
金「気分じゃない」
喪「ちょっと、わがままもいい加減に…ｯ！？」
(ぎゅっ…)
喪「…ゴー…ルド？」
金「他の奴を見るな。お前には俺だけでいい」


周りは嫌味な人ばっかりだけど、午後も仕事頑張るお

>>509
萌えたw

>>509
自分もこの間マキシワンピ買った
派手に見えるかとずっと避けてたけど着やすくていいなこれｗ
足がどれだけむくんでようが隠れるしめちゃくちゃ優雅な気分になれる

先輩が早々に退職してしまったので、自分が責任ある立場になった。
自分だってまだ二年目なのに、新卒新人のミスの尻拭いをさせられたりしてイライラしていた時に思い出した一言。
「責任者は責任とるためにいるのよ」
エヴァでリツコがミサトのことを指して言う言葉なんだけど、この一言でかなり救われる。
読んで字の如く、責任者が責任とるのは当たり前。
例えそれが自分のミスでなくとも。
そんな当然のことを教えてくれたリツコさんありがとー！
そしてミサトさん頑張れ、私も頑張る！って思える。

エヴァ知らない人がいたらごめん。
でもアニメのキャラクターの台詞で救われる人は結構いると思う。

>>519-520
ありがと〜
キーワードが分からなくてヒットしなかったんだ
もしかして「携帯　擬人化」でググればよかったのかな

携帯に限らず、身の回りのものを擬人化するってのはなかなか楽しいかもｗ

言われて嬉しかったことを意識的に思い出して脳内で反芻する。
記録するのも良い。
ネガティブな人におすすめ。
このとき、嫌なことを思い出したら脳内突風で吹き飛ばすイメージをする。
また、楽しかったことを脳内疑似体験する。寝る前とかの覚醒度が低いときにするとリアリティが増す。
経験したことのある良い思い出、というのがポイントで「自分の人生さんざんだな」って思ったときに「強ちそうでもないな」って思えるから気持ちの切り替えに良い。

身の回りのものを好きなもので固める。
見るだけで幸せになるようなものや使いやすいと機能を買っているものにする。

妥協して急ぎで間に合わせたものや
お金がなくて廉価版で妥協するのはよくない。
結局後で買い直したり、あるいはモノが良くないからすぐに壊れる。
消耗品なんかは使い切るまでもったいなくて捨てられなかったりもするけど、
それまでの間イライラするから、効率も落ちる。

自分にとっていいものでまとめると、
とにかく気分がいい。それだけでも妥協せず高いお金を出した価値はあると思う。
逆に性能や見た目を認めれば１００均でもいいんだよ。
金額の問題じゃない。使いやすいかどうか、気に入る物かが問題。

>>530
それは大賛成。しかし気に入ったものに出会えるまでが長くて
イライラするという諸刃の刃。

今回の日経WOMAN面白かったよ。
書くことで人生変えるみたいなやつ。

>>532
日経woman好きだから見てみる

でも、毎回見るたび載ってる人たちの年収とか職業見て鬱になる
この卑屈な性格なおしたい

>>533　わかるわかる！！

記事は好きだけど、紙面を飾る人達が
キャリアウーマンや子育と両立しながら働いている人達ばかりで
圧倒される。

なんかこう、手取り１３万ぐらいの地味な事務員とか
もっと身近な人物をとりあげてくれんかのう。

>>534
ものすごくよくわかる。
手取りも30万くらいでいい家に住んでいて、仕事バリバリで
趣味も充実…と眩しすぎて中々読めないページがある。

年収300万以下の人は中々登場しないよね…
でも、参考になることが結構あるから読んでいるけど。

>>533
比較しても意味は無いですよ
その方達だって苦境を乗り越えて今の生活を掴んだはず
表向きではリア充に見えても見えない所で苦労してる
例えば人の三倍以上勉強したり夜遅くまで残業したり
多分自分の時間もてない人も多い
うちもSOHOだけど仕事の依頼多くてﾊﾟﾆｯｸだよ　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
>>534
じゃああなたも資格取ったりしてレベル上げればいいじゃん
うちも仕事取れない時期がありました、でもね
神様は乗り越えられない試練は与えないのですよ

>>536
南方先生ー！

まあ皆の憧れになれるような人を載せるんだろうね

楽に儲けられる仕事なんてないよ
年収高い人はそれなりの激務や責任を背負って働いてるんだよ
分かってると思うけれど。

いや、そんなことないっ(>_<)
なにかcheatしてるはずだよっ(>_<)

>>533-535
それが今回も年収とか凄いばりばりな人ばっかかな？って思ったら
貯金特集のとこで、薄給な人ばっか取り上げられてた。

私の場合は喪女だけど、結婚にすごい憧れがあるから
年収凄かったり、憧れみたいな職業の人でも
仕事が生きがい！みたいな人は別に見てもヘコまないし比較もしないな。

特集に載ってた宝地図が楽しそうなので
仕事最近つらいし、ちょっと作って夢みてみようと思う。

理不尽なことで怒られたり、思ってもいないことを口にしなければならないときは、脳内で語尾に「という設定」と付け足す

「本当はあたしのこと嫌いなんでしょ！」→「そんなことないです！(という設定)」みたいな感じ

「自分の意志ではない」ってことがはっきりわかるから、イラついてもけっこう良い具合に話せて相手の機嫌もわりと早く直るようになったよ

いかにもリア充な輝く女性にひがんでしまうときもあるけど
手取り13ﾏｿの喪女があれこれアドバイスしてる記事って説得力なさすry

どんなに正しいこと言ってても、言われるなら
のび太よりできすぎ君の方がいいもんねー

なんかギスギスしてるけどどうした？
誰も楽して儲けたいなんて言ってないし
輝いてる女性は眩しいねって話をしているだけだと思うんだけど。
そこに一々食ってかかって来てちょっと怖いよｗ
そろそろスレタイ確認しようぜ

何とか一段落、SOHOも楽じゃない
でもね、この達成感がたまんないのですよ＾＾

さて、瞑想して寝よ　(^_^)ﾉｼ

気持ち悪い流れだな…

クリームパンは電子レンジでチンしてから食べる。

カスタードクリームのとろとろ具合が段違い。
甘みも強く感じるから甘党のみなさんには超オススメ。
ひと手間かけただけで大違い。
もう常温のクリームパンには戻れないよ。幸せ。

クリームパンしばらく食べてないなぁ
どこのコンビニに売ってるだろ

薄皮シリーズがすきだなあ　クリームパン

>>549

あーうまいよねそれ

薄皮シリーズはチョコもすきだなぁ

クリームパンから流れがほのぼのしすぎてﾜﾛﾀｗ
クリームパン温めてみよう

仕事でつらかったり、きつかったり嫌なときは、携帯の待受をこっそり好きな芸能人だったり有名人、二次元キャラでも良い…の写真にしてみる。
自分の場合はバンドマン。
〇〇さんが私を見守ってくれてるー☆って感じで、ちょっとだけ元気になれるw…若干痛いけどオススメ。

私も薄皮クリームパンすき
明日クリームパン買おう！
寝る前にそれ考えてわくわくして寝ようっと

人生の転機真っ只中でどん底だったけどこのスレと前向きスレみてなんとか前に歩きだしてる
みんないつもありがとうね！

>>547
やってみたら干からびました。
私の何がいけなかったんでしょうか先生…

嫌いな人もいるかもしれないけど、あやまんJAPANのぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴーを無心になって全力でやると元気になる
落ち込んだりしたら会社のトイレの個室とかで静かにやってるｗ

あの人たち最初に見た時は引いたけど。
全部馬鹿らしくなってくるから私的に効果ある

>>556
あやまんJAPANって何でも乗り越えていけそうな感じがするわ
嫌な事もぽいぽいぽい

今日は仕事でイライラしてしまって自己嫌悪の嵐だった…

この時間になってようやく
「自分ダメだ自分ダメだ」の脳内ループから
「それなら、こうなりたい！」のイメージへ変換して前向けたわ

周囲の全員を脳内で誉めて「全員私より凄い」と謙虚さ取り戻した
明日も頑張る

妖精を沢山創る
辛いときは笑わせてくれたり耳元に優しく囁いてくれたりして励ましてくれる

ｱﾏｿﾞﾝの「ほしいものリスト」にお菓子でも漫画でもDVDでもなんでも入れる（すぐには買わない）
仕事行きたくないときに眺めて、今日頑張ればこれとこれが買えるとか思う（すぐには買わない）

眺めてるうちに欲しくなくなったものは消すんで、意外と無駄遣いはしない

>>555
・新しいパンにする
・ラップはかけない
・手くらいの大きさので500Wで一分程度
　小さいのだと20秒とかでもよさそう

ヤマザキのただのクリームパンをチンしたら
本気で美味しいよ。
オススメ。

そんなに辛くない普通の時にもスレにあったアイデアを試してみるようにした。

最初は心底辛い時にここのアイデアを試そうと考える余裕もなかったけれど、
気持ちが安定してる時にも、脳内に芸人を住まわせるとか、やっていたら、
辛い時にも割とできるようになってきたよ。
こういうなんでもなさそうなことでも、練習って案外大事かも。

デブス喪女だから…と今まで地味な格好、地味な小物で過ごしてきたけど、せめて小物だけでもと思い
筆記用具やリネン、ハンカチ等々を大好きなピンクで揃えた。
ちらっと目に入るだけでいい気分になる。私でもピンク持っていいんだみたいな気持ちになって嬉しい。
意味わかんなくてごめん。

>>563 わかるよ。私も赤とか黄色とか大好きだけど、いつも茶色とかベージュとか目立たない色の服を着てた。
でも「どうせ笑われるんだし、好きな色の服を着よう!」って割りきってから明るい色の服を着るようになった。
それから服選びも楽しくなったし、自分の好きな色を見ると元気になれる。

今日、カッターを使った細かい作業をしていたんだけど、
普段なら「あーめんどくせえ」とイライラし、仕上がりも雑に
なるところを、ここを参考にし（作業しながら脳内で）
「こちら人間国宝の○○さんは…」とインタビュアーを登場させ、
（人間国宝並みの腕前なわけだから）仕上がりがすばらしく
美しくなり、気分が良かった。
かなり長いインタビューだったけど。

脳内人間国宝いいね
やる気でそう

>>562
日常のトレーニングって確かに大事だよね

普段ちょっとしたことで、『幸せ〜』と思ようにしはじめた。

コーヒー牛乳ウマー　→　『幸せ〜』
うちのワンコめちゃ可愛い　→　『幸せ〜』
風呂気持ちイイ　→　『幸せ〜』
等、周りに人がいない時には実際に口に出す。

さらに『ふう〜、幸せすぐる。さらにこの上もっともっと幸せになっちゃうんだから。え、どうするよ。どうするってば私』
などと自分なりの定型のセリフを決めて脳内に流し、根拠のない多幸感に浸る。
嫌なことがあっても『まあでも、おおむねハッピーだから勘弁してやるか』等と受け流す。

これやり出してから、日常の小さい事に不幸を感じたりしなくなった。

人間国宝良良いネ！
私、職人さんとか大好きだから今度試してみる！

>>510
これいいな！
昼下がり、京都のお屋敷のお座敷に正座した和服眼鏡の端正な34歳若当主を妄想した
ここに入門して今後有事の際は当主を自分に憑依させることにする。

嫌な思いをした場面を何度も思い出しては、
相手を言い負かすような、感情的に責め立てるような
余計な妄想をしてしまう時には、
凛とした昭和の令嬢になったつもりで
「わたくしには関わりの無い事です」
「わたくしの発する言葉は常に清らかで美しい」
みたいな思いつく限りの清々しく力強い言葉とか、
自分を肯定するような言葉を、とにかく丁寧な口調で
何度も何度も声に出して、他の嫌な考えや表現を
外へ掃き出すようなイメージを持つようにしてる
荒れた殺風景な庭から、草花が栄えて
華やかになっていくイメージとか
自分の中に綺麗な言葉が増えると、気持ちが楽になるよ

ホームスターバースデーがおすすめ。
値段もそんなに高くないし、小さくて持ち歩ける。
（携帯ストラップにするには大きすぎる。注意）
小さいけれど、覗けばちゃんと星空で、
溢れんばかりの星があんまりきれいで思わずため息が出る。
友達の誕生日プレゼントにも良さそう。

そうゆう普段使わない上品な怒り方したら逆に心に違和感&相手あきれる、バカにして笑うからどうにもならん

>>565 ワロタｗ
今日早速やってみようｗ

>>572
すこし読み違えてないか？
>>570は一人で思い出してネガティブになった時に
思考ループから抜け出す対処法であって、相手に上品に怒れなんて言ってなくない？

>>556
スレチ気味かもだけど、私は落ち込んだときとか嫌なことがあったとき
あやまんJAPANとオリラジ藤森がAKBのヘビーローテーション歌ってるのをつべで見る
悩んでるのばからしくなっていつの間にか笑ってる

>>572
怒り方ってあったので。
もしかして510のこと言ってる？
そんなら、上品つーか丁寧な言葉、ってことです。
相手が呆れそうって思うんなら脳内でやってくださいな。
そんでも違和感を覚えるってんなら、
厳しいおばーちゃんが孫にお説教みたいなイメージでも可。
要は「バカヤロウ」だとか「ふざけんな」「なんなんだよ！」みたく
口汚く罵るような言い方を変えるといかったよーってだけだ。

>571
気になってぐぐってみたけど
これロマンチックでｲｲ!!
地方に行ったとき
夜空のきれいさに時間も忘れてぼーっと眺めてる自分には
ﾌﾟﾁ現実逃避できそうでぴったりだ。
大人のおもちゃの先みたいなヴィジュアルがちと気になるけどw

TENGAｗｗｗ

>>556
知らなかったから今動画見たけどかなり気が楽になるねw
私も踊り覚えようかな。ありがとう！

>>565すごくツボにはまって笑ってしまった
笑顔をありがとう

>>510
中学時代に創竜伝の続さんに憧れ、高校でゼノギアスのシタン先生に憧れ
大学時代にマインドアサシンのかずい先生に目覚めた敬語フェチの私に何といううってつけ！！
まあ私がやったらハート様になるんだけどね。

>>581
ハート様wwwwwwwww

>>581
続サンｗ　懐かしいｗ

でも、酷いこととかを脳内で丁寧な言葉に言い換えるとなんだかいいかも。

明日会社の先輩から呼び出し受けてる。多分怒られる。
怒られてる最中は、脳内で
｢喪子オワタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ＼(^o^)／｣
を繰り返して乗り切る！

>>584
実況スレ形式いいよね
辛い状況でも感情的になりすぎずに客観視できる
そして言い方は良くないけど祭り的に楽しめる

シタン先生懐かしすw

怠け者なんだが変に完璧主義なところがあって、
(自分のせいなんだが)ベストの状態に持っていけず悔しい、
でも投げ出さず何とか形にしなきゃ…っていう時
「勝てば官軍！勝てば官軍だから！」ていって乗り切る。
説明下手でごめん。

明日の朝の自分のために一言メッセージを書いて、携帯や目覚ましに貼っておく。
「今日一日頑張れ〜」でも良いし、好きな歌詞や台詞でも良いし、
やけくそな気分の時はウンコの絵を描いとくだけでも良い。
自分は朝マイナス思考になりやすいので、とりあえず１mmでもテンションが上がるようにすると
一日頑張れる気がしてる。
２０秒くらいでパパッと書けるメッセージの方が書くのも楽だし、忙しい朝にも丁度イイ。

就活で大失敗した時に
本当はもうくじけたかったけど
そうもいかなかったから
ドリカムの「何度でも」の歌詞を思い出して
あのドリカムが一万回ダメでも諦めないって言ってんだから
一回や十回や百回の失敗ぐらい何でもねーな！
就職できるまでどんどん失敗してやらあ！！
とヤケクソ気味だったけど一応気分転換できたなｗ

>>587
これいいね。

以前江古田ちゃんの漫画に、男性を誘う前に
「よかったね」「やっぱりね」ってカードをそれぞれ用意してから電話して
どっちに転んでも、自分へ言葉を書けるっての読んだけど
（以前このスレに書き込んだかも）それと似てるね

悪口言われたり、理不尽な怒られ方した時は、頭の中で大河風に寸劇を繰り広げる。

Ａ「なんと無礼な！誰か、この者を捕らえよ！」
Ｂ「まあ待て。…そのほう、私の悪しき点を述べてみよ」
Ｃ「鼻は豚のごとし！小さき目の濁りは腐った魚のごとし！このような醜きおなごは他におりませぬ！」
Ａ「ははは、なるほど、一理あるな」
Ｂ「笑い事ではございませぬ！」

みたいな感じで、悪口言った相手の心の声も担当。
この言葉遣い間違ってるかな？こうかな？とか考えてると、嫌な気分も忘れるよ

>>590
最後のAとB逆じゃない？

気分がふさぐとき、以前はジャンクフードに走っていた。
しかしあれは、太る・むくむ・血糖値急上昇→急降下で、結局は落ち込む。

ので最近は、メゲたときほど野菜を山盛り食べるようにした。
野菜をザバッと洗ってビニールに入れてチンして、ノンオイルドレッシングで手抜きだが。
そしたら、塩分少ないからむくまないし、血糖値安定するし、
何よりスカッと威力のある屁が出て、身体的にも精神的にもすばらしいカタルシス。

>>592
食べ物は大切だよね
私もやけ食いでお菓子を大量に食べちゃって困ってたんだけど、
食事を和食中心にしてみたら精神的に安定するようになったし、
甘い物が自然と欲しくなくなったのでビックリしているところ。

今年の夏も暑いだろうけど、ここの喪女さんたちが夏バテせずに乗り切ることを祈る！

○Hkの子供向け番組でやってたんだが、
自分は悪くないって思ったら、
相手の気持ちになって考えてみよう、だってさ。

それでもやっぱり自分は悪くないと
思ったら、謝っちゃダメだけど、
悪いところがあったら、
あんまり意地を張らないで
ちゃんと謝らないとね。
すぐ謝れないくらい腹が立っているなら、
少し席を外す。

よし、謝ってくるよ！

>>547に便乗して、メロンパンもレンチンすると美味しい。外はホロホロ、中はふかふかに。
何か失敗した時でもそうでない時でも、これ食べたら幸せ。我ながら単純だけど良いの！

安西先生の「諦めたらそこで試合終了ですよ」を心の中で何回も唱える

>>596
そのアイディアいいね！
スラダン好きだから参考にしよう
大事な場面で逃げ癖がついてる自分は「諦めたらそこで
人生終了ですよ」だな

>>597うおー共感してくれて嬉しいｗ
スラダンの名言のサイトもあるからおすすめ

筋トレに限るよねー

悪口を言われたら
「相手は悪口をプログラムされているロボット。他の人にも悪口しか言わない不良品。このロボットまだ不良品回収されてないんだ…」
って思ったりする。
他人の人生はコントロールできないから、みんな行動をプログラムされたロボットみたいなもんだな〜って思って、なんでもどうでもよくなる

>>600
なんか意味わかんないこと言う人がいたら、バグって思っとくわ

>>151の劇団設定をベースにして妄想してる。バイト先が劇場で、日々公演(という名のバイト)を行っている設定。
自分は団長(団長呼びのほうが熱い感じが出ると思ったので)で、無愛想だけど実は熱い性格のイケメン。演技一筋で団員から尊敬されてる
副団長(脳内)はワンコ系のイケメン。団員(脳内アンド周りの人間)は体育会系。意地悪な店長を劇場のオーナーにして、お局や嫌な客は悪役として妄想する。　

客やお局からの理不尽な文句は
団長「演技上達したな…なかなかやるじゃねえか」悪役「団長オォォ！！！」

店長に怒られたら
団員A「団長…俺らの劇場を守る為に必死に頭下げて…」団員B「団長はなんにも悪いことしてないだろ？！」
団長「…俺は劇団の為ならいくらでも頭下げられる。気にすんな」団員「「「団長オォォ！！！！！」」」

バイトを８月に辞める予定なので
団長「ここもあと２ヶ月で閉場か…」副団長「何しんみりしてるんすか団長」
団長「や、今思えばあのオーナーもさ、悪い人じゃねーなと思って」副団長「何いってんすか、文句ばっかだったじゃないすかあの人」
団長「あの人はあの人なりに劇場のことを考えて言ってくれてたんじゃねえかなァ」副団長「団長…」

応用がきくのでいい感じ。長くてすまん

主の祈り唱えてる。理不尽な思いをした時などいいよ。
キリスト教の祈りだけど天にます父というのは万物に備わってる命の根元的な力だから、宗教を限定するわけじゃないので。
アマテラスでも間違いじゃないし、ゼウスでもアミダでも間違いじゃない（クリスチャンと呼ぶ人達は嫌がるだろうけど…彼らは三位一体を誤解してたり、いろいろズレてる人達だから私は気にしない）
別に特定の宗教を布教してないし、自分は神社でも祈ってるし不思議なこと起こる。

天にまします〜（略）

体験的には真言よりはっきり功徳が出るのでいいよ。
本当に助かったこともある。
嫌な思いした時もこれを何度も唱えてる。

>>603
神仏は化身しまつ
例えば天照大神→大日如来→お不動様　

でもね、三次元空間では理解に苦しみまつよ
例えばラジオしか無い時代の人に地デジハイビジョンを理解させるの難しいみたいに

>>603
なんか分かる！
私はクリスチャンではないけど
たまに自分を清める為に食事前「主よ、感謝します。」ってやってるよ
次の日とか気分良いし家族に良い事があったりとかするんだよこれが。

怒られたときは期待されてるんだって思いこむ！

侍言葉を使う
「拙者イライラが止まらんのでござる」とか「左様」とか

出てたらごめん

>>603
クリスチャンとか仏教徒の人達はこうやって精神を清めてるのか…やってみたい
しかし具体的にどういうことを唱えればいいのかな？
宗教関係全然わからないオワタ…

>>607
私もやってるｗ　バリエーションで
忍者言葉で「忍の道は険しいでござる…」とか
土佐弁で「こがあな事で落ち込んでいられんぜよ、夜ぉが明けるぜよー！！」とかもやってるｗ

>>608
ここが良いよ
ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~kitami_church/catholic.html

まるで宗教勧誘してるみたいだけど
クリスチャンでもないし教会に行った事すらない
それでもマリア様に「私達の為に祈って下さい」
って言うと凄く救われた気持ちになる不思議。
ロザリオとか欲しくなる。

>>610
ありがとう！
ロザリオとか確かに欲しくなるね…

前に和尚さんの書いた本読んだんだけど、何かを唱えることって
それに精神を集中させるから、雑念が取り払われて思考がクリアになる効果もあるんだってね
何にせよありがとうございました！

何か嫌な事があったり、ひどい言われ方をした時
ガキの使い特番の「笑ってはいけない」シリーズの

デデーン！○○、アウトー

が、脳内に流れる
完全に言いがかりの時は、その相手
自分に非がある時は、自分が呼ばれるシステム
相手の場合は、そいつがケツバットで叩かれて「あ゛ー！」と悶絶するところまで妄想
最近では妄想が進み、お仕置き集団が現れる時になぜか半裸の山崎邦正が混ざっている

すごくベタだけど、すきな香水をハンカチにつけて
会社で辛くなったときなどにトイレとかでクンカクンカしてる
それでトイレから出るときに、脳内で「ＸＸＸはステータス異常から回復した！」と
ナレーションをつけてる

意識して野菜を食べる。
健康なのがなにより効率がいいし、快適だから。

J('ｰ`)し 辛い時は、無理せずに休んでいいんだよ

('A`)ｶｰﾁｬﾝ…

苦手な人に攻撃された時とか、あと
「別にその人と飲みに行きたいわけでもないんだけど、自分が誘われなかった事実に凹む」ってとき(喪ゆえの条件反射？)に使ってる方法

いかにその人が自分にとってどうでもいいかをできるだけオーバーかつ回りくどく表現する言葉を大量に考える
「もう食い終わったお菓子の箱に書いてある高温多湿を避けて下さいというアバウトな注意書きくらいどうでもいい」
「あの人より職場の向かいのコンビニのオーナーとよく寄る時間のバイト君の方がよほど私の人生にとって重要な人物だ。毎日寄ってるし」
「私とあの人が触れ合うことで生まれるドラマよりも、私と帰り道の空き地でいつも寝ている猫が触れ合うことで生まれるドラマのほうがささやかで美しく人々の胸を打つ。つうか触らせて」
とか。
できれば文章にする(携帯に打ち込んで完成したらさっぱり消す)
無理やり考えてるうちに色んな意味で本当にどうでもよくなってきますよ

>>617
ビールのうまい季節、タイムリーなアイディアありがﾄﾝ
喪女は黙って家飲みだよね！！

617と空き地の猫ﾀﾝのささやかで胸を打つ美しい物語が読みたいww

皆のやってる実況スレ形式と似てるけど、
私ゲーム実況してる動画とか大好きで良く観てるのもあって、辛い自分の毎日をゲームのノリで脳内実況して乗り切ってる。
（実況時の声をSofTalkとかのマヌケなモノにすると更に楽しいｗ）
物凄く嫌な事とかあった時も、平静を装いながら脳内ではお間抜けな声で「くそー、今日はこのくらいにしといてやるぜ」みたいな実況ｗ
なんか嫌な事とかかなりキッツイ事も、非現実的というか、笑い話みたいにして自分の中で昇華できる。
アホらしい事に某動画サイトの如くコメント（もちろん脳内）まで流しているがこれがまた私には癒しで、
大失敗して涙目の時はあえて「ぶｗｗ」「ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗｗ」「ざまぁｗｗｗｗ」とか、何か成功したら「おおおおｗｗ」「やったあああ」みたいな。
たまに荒らしっぽいのや弾幕コメ、「うｐ主（私）頑張ってね」等励ましも入れてみたり。
リアルでは友達すらいなくて寂しいけど、脳内だけでもそうたやって自分の行動のひとつひとつに反応があると元気出てくる。まあ自演なんだがｗ
かくいう今も「あーやっぱ２ｃｈはいいわー」みたいなダメ実況の合間に「またかよｗｗｗ」「ﾃﾗダメ人間ｗｗｗ」とかいう脳内コメントがｗ

…皆の可愛いアイデアの中で、一際頭沸いてるな、私orz

すみません、間違えました
そうたやって→そうやって
orz

>>607
侍言葉、真似しようとしたら途中からタテジワネズミになっちゃって楽しくなってきた

>>621
御意

>>621
キタキタもよいですぞ
さあ皆さんご一緒に

ただし彼氏は尻から出る

緊張してる時は「落ち着け落ち着け」と意識するより「もっと緊張しろ」って思ったほうが逆に落ち着いてくる、というのを利用して
気分が沈んできたら「落ち込め！ほらもっと落ち込め！」と自分を追い込んでみる
自分が落ち込んでたのってそんな大したことじゃないような気がしてくる

対人で腹が立った時は心の中でケチつける

「どこに売ってんだよそのニトリのカーテンみたいなネクタイは」とか「マスカラ塗りすぎて目が肛門みたいだよね」とか
けっこうすっきりする

カステラ一番電話は二番のアレがそのへんでラインダンスしてるのを想像する
パッサパサだよ！の(・х・)でもいい

>>512
ザキヤマを住まわせてから毎日が賑やかすぎて
逆に平常時にまで笑いがこみあげて危険な人間になりつつあります
おかげさまで毎日楽しく過ごせてるよ
素敵な案をありがとう

私は最近、レディ・ガガに住んでもらってる。
辛い時は、異常にポジティブな言葉をかけてくれる。
楽しい時は、一緒に踊る。

>>626
＞ニトリのカーテンみたいなネクタイ
＞目が肛門みたい
wwwwwww

>>626
言葉選びが秀逸ww
何故か語シスコ思い出した

オードリー若林の「けれどもツッコミ」をしている。
「あの、それ今ずっとボク言ってたんですけれども。」
「もうね、殺すぞって感じなんですけれども。」
とか。うっかり口に出しちゃってもあまり違和感ないし、若林が好きなんで一緒にこの状況を見てるような一体感も味わえて良い。

オードリー若林のコラムがどこかに載ってて読んだ時に
悪いモード（詳細失念）に突入する性質だけど
それでも世間をうまくやり過ごす
自分なりの方法を編み出して
それでやり過ごせるようになった、みたいな事が書いてあって
ｋｗｓｋ話聞きたいと思った。

なんか辛いことがあると心の中で映像を浮かべながら
「ねこのかたまり！ねこのかたまり！」
と呟いている
ダメなときは「こねこのかたまり！」に進化する
「まるいうさぎ！まんまるいうさぎ！」
とか他種族に行くこともある

>>634
こねこのかたまり！！
うおぉおーなごむー

連休前に会社のパソコンに仕事の進捗状況なんかをメモするんだが、
メモの書き出しを「これまでのあらすじ」にして
「先週、○○の部分まで完成した仕事A。
しかし××の点に修正が必要なことが発覚。
月曜の仕事は△△からスタートだ！頑張れ、今週の自分！」みたいに書く
週明けに読むと意外とやる気が出たりする

>>596-597
人に突っかかられた時とかに、
「ぬっ、さてはこの天才に嫉妬してるな？｣、
めんどいことしなきゃいけない時は
「自らに課題をもうける天才･喪子！さすが」、
失敗しても｢自ら取ーーーーる！」と再チャレンジなど。
スラムダンクから天才･桜木のポジティブさをお借りしてます。

>>629
今日辛かったけどタマネギガガ様みて元気出た

ちょっと大西ライオン住まわせてみる

>>633
若林は、(自分のような)ネガティブな人間は一周回ってポジティブなんだ、とも言っていたね。
これ以上悪くならないようにいろいろ考えて対策をとるからで、楽天家は実は現実を見ていないだけなのだ、みたいなこと言ってた。
うろ覚えだけど。なるほどと思った。

腹の立つ人がいたら
過去のことを想像する
｢ふん､どうせお前も猿人だったくせに｣とか｢こんなに最低な人間でも生まれたときは赤ちゃんだったんだよな…｣とか｡

ほんのちょっと冷静になれる

>>600を読んでから、会社の局のことを
「私の精神力をアップさせる為にだけプログラミングされた存在」
と思うようにしてる

強すぎてまだ経験値はもらえてないけど

お手洗いでトイレットペーパーを大量にとってふわっふわにして使うと少しスッキリする

生きてるってなんだろ
http://www.youtube.com/watch?v=3-XFmz8Lmv0

ゲーマーなのでRPGにたとえる。さっきのあれはむかついたけど勝てたから経験値かなりゲット！一気にレベル3ぐらい上がっちゃうパターンかもな！
FFの戦闘勝利音楽チャララッチャチャチャーチャチャー！！！
楽しくなる。7厨だから難しい敵にはマテリアの組み合わせに工夫したり、怒りが貯まると頭の中で超究武神波斬！楽しい

飲みに行くリア充が羨ましくて凹んでます。
アイデア下さい。

モテないし酒でも飲むかスレにおいで！
みんながいるから一人じゃない飲もううぅぉうぉ〜〜

嫌な人を脳内で魔法をかけて猫に変えてしまう
「ははは、ニャーニャーとよく鳴きおるわ」と思うと和む
他の動物でも可
なるべく可愛い動物が必死になってると妄想した方が気持ちが丸くなる

辛い時妄想で楽しいこと考えて乗り切ってきたんだけど
今じゃ妄想モードはいると止まらなくて困ってる。
辛い時無性に食べちゃう的に
無性に妄想に意識が逝ってしまう。

>>648
ぬこ変換いいね！
最近ようつべとかでぬこ動画見て癒されてるから、試してみよう
自分がpgrできる対象ではなくて、和まされる対象に変換するってのがミソだね

全ての人間へ


自由になれ、、。


君が生まれてきた事、生きる事だけは絶対に罪じゃない


騙されるな ! 操られるな ! もうこれ以上、支配されるな！！


お前の好きなように生きて、生き抜いてほしい！！


あの頃の笑顔を皆に見せてくれ


お前はお前でしかないから、、今もこうして生きている事を誇れ、、！！


そして全てに気付け、、。


http://www.youtube.com/user/SHOTHEMC


http://twitter.com/#!/SHOTHEMC

なんか逃げ癖がついてしまって、やるべき事からすぐ目を反らして仕事を山にしてしまう
罪悪感とか焦りでどんどん身動きとれなくなってドツボにはまってたんだけど、閣下の「お前を蝋人形にしてやろうかぁぁぁ」的ノリで今日ちょっと山を切り崩した

「お前らまとめてぶっ倒してやんよかかってこいヒャッハー！！オラオラオラオラ以下略」
ついでに掃除も要らない紙くずをひきちぎっては投げ込みひきちぎっては投げ込み
掃除機をかけながら「ハハハごみくず共めが！この私が引導を渡してやる！」
邪悪な笑顔でストレスも解消

明日は未消化レポートを地獄に送ってくれるわ

私も何でも先送りにするクセがあった。
でも、後回しにすると余計気が重くなるし、「あっ」と思ったけど「ま、いっか」と流したことって、たいてい後で数倍面倒なことになって返ってくる。
それに気づいてからはなるべく先送りしないようになった。
「今流したら面倒なことになる、今やらなかったことを後悔する」と思いながらこなしている。

仕事で自分でこなす順番を決められるときはイヤなものからする、好きな作業はご褒美的に後にとっておく。
イヤなことを先に済ませると、いつまでも気が重いことはないしオススメ。

さて、閣下を降臨させてこるから、イヤなことを片付けまくるのだ。…私もな。

>>640
それ私もどっかで読んだわ
楽天家の方が短命とか何とか

>>654
成功者には楽天家が多いと聞いた
楽天家で太く短く生きるって凄く羨ましいな

喪板で見かけたんだけど
芸人の三浦さんが家を出て行く時には
玄関に置いてある小箱にネガティブな方の自分を置いていくと言ってて
それを事あるごとに実践してる。

>>639
声が響くとこで、あれ位声出せたらスッキリするだろうなぁw

>>619
私すぎるｗ
私はゆっくりを飼ってる。あの無機質な声がかわいすぐる！的確なつっこみとボケ、上司へのイライラした気持ちもゆっくりに喋らすと和む。

悪口や嫌み言われたら変に前向きに考えない。無理するの疲れるから。後ろ姿見ながら お前を見ているぞ〜呪ってやるぞ〜 斬滅してやる
とかキャラクターの台詞思いうかべてキレてる

エレカシの宮本に住んでもらっている。
何か嫌なことあったら「くーだらねぇとつーぶやいてぇ」って歌ってもらったり、
やる気が出ないときに「ドーンといけ！」って言ってもらってる。

嫌なことを言われる・される
→「○○さん（好きな有名人・アニメキャラ）なら絶対にこんなことはしない。
　もしこの状況ならきっとああ言ってくれる・・・」
→「○○さんマジ最高や！○○さんのこと考えてると嫌なことも吹き飛ぶぜ！」

シャボン玉に入ったような無敵バリアが自分の周りにあるのをイメージする

>>658
キレ芸の石田さんチーッス
彼は、自分の中の怒りの感情を任せるのに適したキャラだな

マイナス感情は「自分の中の別の人」に任せるととてもいい
反省が行き過ぎて自虐になる私にはぴったりです

＞マイナス感情は「自分の中の別の人」に任せる

ここんとこkwsk教えてくだされ

>>663
参考になるかどうか…
例１：>658みたいに、悪口雑言が湧き上がってきた時は
悪口雑言をよく言っている架空のキャラに思う存分言わせる
（心の中でね）
「自分が」言わないのがわりと効く。引きずらずに済む事が多い

例２：何があっても自分の味方、という人格を一人作り
フォローしてもらう。
悪感情や嫌な思い出を始末してもらうイメージもする。画像付きで。
ゴミとして捨ててもらったり悪魔として殺してもらったりする。
この人格には絶対に自分を否定させない。たとえ自分に非があっても
この段階では反省しない。それはもっと落ち着いてから。

「一日５分のお姫様ごっこ」を参考にしました←この板で知った
とにかく自己否定を積み重ねてきた私はこれでだいぶ楽になりました
妄想癖がないとピンと来ないかもしれませんがｗ
お役に立てたら嬉しいです

マジLOVE1000％全力で踊ったら何もかもどうでもよくなった

それ、動画見て久々に腹抱えて笑った

>>634
亀だけどかわいい、
なんか意味がわからないとこがいいｗ
使ってみる！

低燃費少女ハイジ の動画を見る

みんなそれぞれアイデアがあるみたいだけど
本当に辛い事があると、それに支配されちゃってどうしようもなくならない？

常日頃からお姫様ごっこみたいにレッスンしてるのかな？
私は週３ぐらいでここのアイデアやってるけど辛い事があると
その辛い事しか考えられなくなる。

>>669
辛いことがあっても、気持ちを切り替えるとか、気を紛らわせるとかはある程度訓練でできるようになるよ
このスレはその訓練をいかに楽しくこなすかのヒントでもあると勝手に思ってます

転職してから毎日怒られる日々
毎朝憂鬱でメンタルヘルスで貰った薬を服用しながら出勤
今日は休みだったんだけど、やはり憂鬱だったので
シャワーを浴びた後、全裸で窓に向かい
「全裸マンレディ参上！」と叫んだ
その後、「マン毛ビーム」とか、雄を誘うメス蜂の動きとか、
パンツ両手にアヘ顔ダブルピースとか
やったら少し気分が晴れた。
踊ったり運動するとストレス解消なるね！

ぬいぐるみとにらめっこする。
当然、本気で。

ちょっとした自信作や、人間やめたみたいなヘン顔……
さらに最終兵器伝家の宝刀、完全不敗のヘン顔を披露しても、
わたしのすべてを認め、許し、
包みこんでくれるかのような優しい表情でこちらをジッと見てくるぬいぐるみ。
なんでか、10秒ももたず笑えてくるよ。
目玉が黒や茶のプラスチックのぬいぐるみだと尚いい
自分の顔が映るから

>>670
レスありがとう。
やっぱり訓練が必要なんだね！

>>664
亀ですが>>663です
わかりやすかったです！どうもありがとう。
確かに、自分の中の別人が悪口言ったりクヨクヨしだすと
残りの自分は「まぁまぁｗ」って言いたくなるね。

>>669
辛いことがあると、落ち込み無限ループに陥りがちなので
なんとか抜け出すように少し工夫してみよう…というのがいいと思う。
これをやったら元気になる！とか決めてしまうと、元気にならなかったときに
余計に苦しくなるから、「これやったら元気が出るかもね？」くらいで
あれこれ試してみるといいのかも。

日常生活で少しずつ訓練（？）してゆけば段々回復が早くなるのかな？
と個人的には思っています。
とりあえず、面白い動画見るとか、簡単なところから取り組んで少しでも
気分転換できたらいいね。

プライド高いからアホな事してストレス発散出来ない。どこかで誰かが見てて私を馬鹿にしてる気がするから
車当て逃げされるしアジアン隅田に似てる言われるし貧乏だし仕事のシフト私だけ全然少ないし、でも抗議する気力も体力もない虚ろな目して立つので精一杯

超高級ホテルのプールの夜間割引利用！
終日利用6000円だが
16〜20時が2500円
18〜20時だと1000円
仕事帰りの1000円コース週2通ってる
最上階の夜景見ながら平泳ぎ・・・スポクラじゃ堪能できねえw

ほーそんなのがあるんだ。

ちょっと洒落た洋楽なんかをききながら歩いてみる
表情を少し大げさめにしてみる（決して嘘を含んだ表情はしない）
言葉遣いを丁寧にしてみる
朝は背筋を伸ばして音楽を聴きながら新聞を読んでみる、家族にコーヒーを淹れてみる
その日一緒にいた（いる）人にはこんにちは、今日はありがとう、お疲れ様、またねって言ってみる

プライド高いのを正したくて実践してるんだ
この他にもいっぱいあるｗｗｗ
とにかく今は快活でありたい
出来て当然の事を今までできていなくて最初は絶句したなあ
今はそんな自分に必死で人の軽口陰口なんかどうでも良くなってきたｗｗ

そろそろ何か勉強とか趣味とかを始めようかなって思ってます
長いのに読んでくれてありがとう!

友達のモテ自慢は逆に参考にする気持ちで聞く

ガチムチを想像するとなんでか元気になれる。仕事で修羅場になると条件反射で「おっぱい揉みてえー」と呟いてしまう。
パブロフの犬みたいに「ガチムチ」が私のスイッチらしい…幸せな気持ちになれる

おっぱいは癒される。
どうやら勤め先のフロアで一番巨乳で丸胸なのは自分らしいから、ふと目に入った自分のおっぱいに癒される。

変態くさいが、本当だ。

>>682
どうしたらあなたみたいな胸になれますか？

>683
とは言え、Dカップです。
もっと大きくなりたいですが、方法は分かりません。
丸胸は、一昨年購入したUNIQLOのモールドブラ 1500円位 が作ってくれます。
今年は、もっとバージョンアップしてるかも。

自分の無能さ・ドン臭さ・要領悪さに嫌気がさしたときには
「こんなに低スペックで結果出してないのに
　今日も空気が吸えてメシにありつけるって、
　実は私、労働しなくても生きていけるセレブなんじゃね？」と脳内変換する。
すると、バリバリ仕事してる人たちを「下々は必死よのうwフォフォフォ」と
劣等感に悩まされるどころか、よゆーしゃくしゃくで眺められるようになる。

昔から早く帰宅したくて苛々するんだが何かいい考え方ないだろうか

仕事でイライラするときは会社の昼休みにネットでR25っていうサイト
（サラリーマンのためのサイトみたい）
のモテリーマンになるには？みたいなコラムを閲覧してる
まったくモテには役に立たないのとイラストが自分的にはかなりツボでにやけてしまう
イライラ解消

イライラしたら私は、帰宅したら脳内弟が「お帰り」ってご飯作って待ってる想像。
近いうち三次元に召喚できるんじゃないかと思うくらい弟が大好きだ。

学校とかだるい時は、何も考えなかったり妄想してたけど
精神的には楽だけど何も身につかないのでおすすめしない…(なんなんだ)

>>664
をアニメキャラでやってみたけど、すごく良かったというか、二番目で涙出てきた
疲れてるな…こんな彼氏がいたらいいんだろうなあ…とまた泣けた…

意地悪な友人から｢そんなんだから○○は頭悪いんだよｗ｣｢私がもし○○の顔になっちゃったら自殺する。ごめんｗ｣
とか日々ボロクソ言われるのが腹立つが、言い返したら負けだ‥と思ってニコニコして聞いてる。そして
｢この人のおかげで日々私は頑張れているんだ。やる気スイッチを毎回押してくれてありがとう！｣
と思うようにしてるｗ

>>690
なんかメリットがあるのかもしれないし、同じグループにいるから離れられないだけかもしれないけど、
その人は友人でもなんでもないよ。

>>685
ワロタｗｗｗ
自分もしょっちゅう無能さに打ちのめされてるから、
その考え使わせてもらうよ！
笑いとアイディアを有難う

絶対向こうが間違ってるのに他の子がそれに同意してる時
悲しいし憤るんだけど、これを○○達←尊敬してる友人、（てか尊敬してたら誰でもいーや）だったらどうみるかな…
と想像してみる。多分同じように「間違ってる」と言うだろーな…と思うと少し落ち着く

>>686
早く帰宅したくてイライラする、ってことは
定時前に仕事が終わってて、やること無い状態？その高能力が裏山。
無駄に待ってるだけ、てのがイライラの元でしょうから
待ち時間・空き時間を何か資格の勉強するとか、有意義に過ごすのは難しいですか？
あるいは、身の回りを細かく分けて「今日は引き出し１つ」と掃除していくとか。

このスレ的には、空き時間＝妄想タイム　にして
老後の夢（使い勝手最高の家を、眺めのいいところに建て、猫と暮す、その家を脳内設計する）とか
「宝くじが当たったら、オーダーメイドの靴を作って…」と妄想するとか
いろいろ、将来欲しいものを脳内リストアップする時間にするのはどうでしょう？

>>677
ちょｗ
かなり興味ある！
よかったら教えて下さい。

周りの人たちを全員赤ちゃんに脳内変換。
赤ちゃんだからしょうがないか、
と寛容な気持ちになれる。

YouTubeにあるさまぁ〜ずの｢キノコの話｣の漫才を見る

何回見ても飽きない
どんなに嫌な人に対しても
あの漫才の大竹のように飄々とした対応をする想像をしてる

幸せじゃないけど、幸せなら手をたたこうを全力でやると少しテンションが上がる

脳内にまやみき（茶の雫ver.）を飼う。


脳内まやみき：「諦めないで〜！」

私：「うっさいわー！！」

脳内（ｒｙ：「諦めないで〜っ！！」

私：「お前が諦めろやｗｗ」

脳（ｒｙ：「諦めたろかー！！」

私：「諦めんのか！！ｗ」

脳（ｒｙ：「諦めないわー！！！！」

私：「こっちは諦めたわｗ」

・・・くらいのやり取りをする

自分のバカさ加減に笑えることに気づけたらちょっとラク

>>699
ワロタｗｗ
二人かわいいな

葉っぱ隊の歌は自殺を思いとどまらせる

良スレ

ヘイポーもしくは蛭子さんを思い浮かべる

お風呂でシャンプー中に怖い話を思い出した時にも有効

えっヤダ、余計怖い…

ヘイポーと蛭子さんってかなり怖いって噂の人じゃん！

水木しげる大先生の日本妖怪大全が私の愛読書
その膨大な数の妖怪の中から嫌いな人と生態が酷似している妖怪を見つけ出す
先生の解説を読みながら、「あいつは人身御供の成れの果てなのか...可哀想なやつなんだな」とか
「同じような妖怪が沢山いるのかよ、恐ろしや」とか思ってるとあまり嫌いじゃなくなる
妖怪すきだから。
妖怪大全の中から見つけ出せない時は勝手に妖怪を創作する
職場の愚痴しか言わないヒステリーなおばさんは「妖怪爆弾婆あ」と命名した
生態は、愚痴を言い続けていないと鬱憤が体内でガスに変わり
太った体がますます膨れて終いには爆発してしまうという可哀想な身の上なのだ
だからどんなにうるさくても彼女の口を塞ぐことはいけない

妖怪のおかげで少し心が広くなった気がする

>>699
これ思い出したｗ
ttp://waranote.livedoor.biz/archives/1245410.html

ちょっと長いけど諦めずに読んでっ！

どこかのスレで見た（そこでは辛い日常を生きるために使ってたわけじゃない）んだけど、
腹が立つことや辛いことがあった時は、今の朝ドラの若尾文子のナレーションを脳内で再生してる。

例
若尾さん「その時思ったの。『ああ、この人は可哀相な人なんだな』って。
私に八つ当たりする姿を見ていたら、空しくなってしまったわ。
自分よりずっと年下の小娘にしかいばりちらすことの出来ない、哀れな上司だった。」
若尾さん「悔しかったわ。心の中で、何度も何度も悪態をついた。
去って行く背中に、ボールペンやセロテープを投げてやりたかった。
彼氏がいないことを、どうしてそんなに恥じなくてはいけないのかしらね。」
若尾さん「あの頃私は、朝早く起きるのが辛くてね。低血圧じゃあないのよ。
夜遅くまで２ちゃんねるをやっていたの。馬鹿だったわ、本当に。」

みたいな。かなり苛立ちが軽減される。
若尾さん好きになりました。

>>708
ｲｲ！あのおばあちゃんの悟った声落ち着くわ

>>703
私はｸﾁﾏﾝ爺を思い浮かべてる
意外とイケメン

ホンマでっかでやってた事をまとめてるサイトがあったから
そこからこのスレ向きのアイデアを抜粋してみた


・自分の好きな曲を聴く事でやる気を上げることが出来る
聴覚は視覚より人に伝わる。
耳からの情報は脳を直接刺激する＝音楽を聴くとやる気が出やすい

・塩分を摂ればさらにやる気が上がる
やる気を出したいときに塩を舐めるのは効果的。

・やる気を持続させるには良いライバルを作る

・褒められた言葉を思い出すとやる気が上がりやすい

・心の声である裏声で思い切り愚痴を言うとストレス解消に繋がる

・幸せなフリをすると幸せになれる
緊張時に余裕なフリをすると緊張が和らぐ。

・ため息をつくとストレスが解消できる

・幸せになりたいなら背筋を伸ばし早歩き
背筋を伸ばす＋早歩きで軽度なうつ病が改善する事もある。

▼幸福感を高める方法
�@猫背を直す
�A女性はハイヒール

「やる気を高めるメッセージ」
・今日もすばらしい一日にしよう
・私の人生はどんどんよくなっていく
・毎日が楽しくて仕方がない
・私には幸運の神がついている

つらいことがあったら、漫画やアニメの好きなキャラの中でつらい過去やひどい目にあってるキャラを思い浮かべる
そして、「つらい思いをすることで○○君に少し近づいたかも」「○○君はあんなにつらくても頑張ってたんだし私もマネしよう」
と思ってにやける

このスレに書かれてることすごくいいな、
やってみたいなって思ってるんだけど
実際嫌な場面に出くわした時に嫌なことばかりが頭の中を支配しちゃって
なかなか活用出来ない…

明日嫌だなって思って憂鬱になっちゃった時は
別に明日が嫌なんであって今は別に嫌な状況なんだから何も今から憂鬱になることないや
と思って気持ちを切り替える

日曜日の夕方は
いや、まだ休みは終わらん！明日の○時○分まであと○時間も好きなこと出来るじゃないの！と思う

「ダァ」って単語を見かけたらアントキノ猪木を連想してニヤつくｗ
て言っても自分は「メル欄だけ現実のスレ」でしか見たことないけどｗ

財布に好きなキャラクターのカードを入れとく
つらいことがあったら便所でそれをこっそり見る

ニヤニヤしてつらいこと忘れる
こういうので気が晴れるので、オタでいるのも悪くないなと思ってる

このスレを参考に、何人かの芸人を脳内に住まわせているけど
（ザキヤマ、若林、スリムクラブなど）
新たにオリラジ藤森も仲間に加えることにした

「喪子ちゃん、君かわうぃ〜ね！」
「喪子ちゃんどうもサンキューでぇ〜っす！！」

そして藤森と一緒に脳内でパラパラを踊れば完璧

>>717
私、以前 脳内で若林ツッコミしてると書いたものだけど、>>717読んで脳内に藤森も加えてみた。
藤森は若林と仲良くなりたいんだけど、下に見ていじってるみたいなんで、
「ま、ね、何言ってるかわかんないんですけれども。」
「若さぁ〜ん、若さんこそ何言ってるかわかんないれぇす☆」
とかやってみたらすごく楽しくなってきた。
ちょい地味にもじもじ言ってることそのものも吹き飛ばすようで。
藤森、いいね。

>>718
楽しいｗｗｗ
しばらくその組み合わせでいくわ

元気！！
http://imepic.jp/20110806/012300

>>706
鼻水吹いた
慣れると嫌な奴も先生の妖怪絵で見えるようになって、なに言われてもどうでもよくなりそうだねw

嫌な事があると脳内で沖縄のあの軽快な音楽かブラジルのサンバが流れる
オリーブの首飾りなんかもバカバカしくなってきていい感じ
前に書いていた方がいたけど脳内マツケンサンバみたいな効果があるのかな？

家限定だけど、思わず「あーあ…」とため息をついてしまった時はすかさず
「ーあー↑ はてしない〜♪」と大都会に変換して続ける
音程が上がるのがいいのかあまり落ち込まずにすむ

>>706私も水木先生の妖怪図鑑探してきます!!!!

>>717
吹いたwww
いいなぁ、藤森。

>>717
マネさせてもらってます！
脳内ちゃら眼鏡の藤森にでも、サンキューやかわうぃ〜と言われると何かテンション上がる。

かなりブラックだけど、今現在や過去に嫌な事してきた人を忘れる方法

相手のお葬式に参列しているところを想像する
相手の遺影や棺桶に入ってるところ、架空の遺族もリアルに想像
花を手向けて、｢あーあ､私に沢山嫌な事してきた奴だけど、もう死んじゃったんだね…」と思う
最後は出棺されて火葬場へ行くのを見送る…

相手をというより嫌な思い出を弔い燃やすイメージで

本当ブラックでごめんねっ
でも結構辛い気持ちを忘れられるんだ

>>727
超絶嫌いなあの人が死んでも、私はやっぱりあの人が嫌いだし許せないと思う。
今私が嫌ってる人には生きて苦しんでほしい。
死んであの人だけ楽になるなら、それは死に逃げだと思う。
私はあの人の夢や希望を今ひとつひとつ潰してる。
そうやって、死ぬまで死ぬほどの孤独や不安を抱え続けてほしい。
私は相手の、その死ぬほどの絶望を想像すると少し気持ちがスッとする。

暴れん坊将軍が仮面ライダーと一緒に歌って踊るPVを見たら
違和感が違和感を蹴散らしてて、なんか小さいこととかどうでもよくなった・・・

>>729
それ見たい!!どこにあるか教えろ下さい！

>>730
http://www.youtube.com/watch?v=HU05HuFDECU
コレ↑
自分はライダー知らないんで詳しい説明は出来ないけど
歌って踊って白馬を乗りこなす将軍まじダンディおすすめ

納得できないことや不快なことがあったら、今までは何でこの人はこうなんだろうと考えていたけど、もう考えないことにしている。どう言ったらわかってくれるだろう、とかも考えない。
心の中で「さすが非常識の見本はやることが違う。」とか「あぁ、バカはこういう時こうするんだな。」とか思うだけにする。
それ以上考えない。
この人は非常識だから、この人はバカだから、で終了。
自分だって、全然常識人なんかじゃないしバカだから人を見下すのは良くないが、理解できない言動に悩まされるよりはいいかと思ってやっている。


あと、私は「あの時ああしてたらよかった」「あの時ああ言えばよかった」と後悔して落ち込むことがよくあるが、もう「あの時はそれが正しいと思ったんだからそれでいいんだ!!」と強引に思考を止める。
その時、「逆に、あの時ああしたから今こうなった。結果的には良かったんだ。」みたいなことは一切考えない。それを考えると、また「いや、でも、あの時ああしていたら一番良かったんだ。」という思考に戻ってしまうから、それはしない。

>>728
あまり負の感情にくるまれていると、健康に差し支えるよ。
経験は変えられないけど、解釈は変えられるんだから前向きになった方が良いよ

oasisも言っているよ"don't look back in anger"（過去のことに今怒らないで）

私も調子良いときなら、ネガティブな人間関係も「人間」「関係」なだけで全て
「愛」が介在すると思い込むようにしている
普段孤独だからさ、特定の人に特定の感情を持つ時点で
それが自分を構成している要素になっていると、嫌いでも感謝してる

調子悪けりゃできないけどね！！そこは訓練だよ訓練

もうやだ…orzってなりそうなときは、ひたすらフット後藤に脳内で｢いややーいややー｣と言わせる
おばけどっきりや弄られてる後藤を全力疾走で脳内で走らせる
負の感情を無理に前向きに変換しようとしないで、後藤に代用すればなんとなく緩和される
別に後藤が好きなわけではない

ムカついたときは、充分に事例検討し
「次回に同じシチュエーションになったら、どうやって相手を瞬殺するか」を
シミュレーションする。
すると、同じムカつきシチュエーションがむしろ楽しみになる。
さらには、不思議なことに、同じような状況に陥らなくなる。

これは、かつてウザいセールス（新聞の勧誘）に悩まされたときに体得した方法。
「また来たら『ウチは赤旗と聖教新聞しか見ません〜大作様は絶対ですし〜』と答えてやる！」
と息巻いてたら、その決行を待たずに勧誘は来なくなってしまった。
似たようなところで、よく痴漢にあってた女性が一撃必中の撃退法を考案し
「さー来い！」と武者震いしてたら、それきり痴漢に遭わなくなった、なんて例も聞く。

>>735
>よく痴漢にあってた女性が一撃必中の撃退法を考案し
知りたい
なんか興味ある

>>736
本で読んだ事例なのだが、よく痴漢にあっていた女性が
他の女性の反撃例（ならず者に口をふさがれたが、相手のその小指を噛み切って撃退した）を
耳にして「いざとなったらそこまでやっていいんだ」とハラをくくったら
それきり痴漢に遭わなくなったという話。

自分も、職場でちょっとムカツク（というか、向こうが明らかにこちらをナメてる）相手に
相手にムカツク何かを言われたら、脊髄反射で
「はぁ？」「ふーん（棒）」「○○（相手の発言を繰り返し）だってさー」
と言い返す（というか、その当人を無視して、傍らの誰かを相手に上記を言う）
という脳内ルートを敷設して以来、何も言われなくなってつまらんと思っているところ。

>>737下記の方実践したいけどうまくできるだろうか…
自分に因縁つけてくる奴はデカくて
上司に盲目的に気に入られてる男で
他の社員がいない時に人にくる。
こっちが口挟むと「逆ギレすんな！」って噛みついてくる
そういう心からの下衆野郎なんだけど。

文字で見ただけでじわりじわり不愉快になってくるな。そいつ

嫌な奴が来た時は適当なゲームの戦闘BGMを頭の中で流して、
去って行ったらファンファーレを鳴らすことにしてる

プリンセスレッスンかなあ

イズミヤへ行ってくーるくーるくーるくるしあわっせくーるくーるを脳内で熱唱しながら買い物する
買い物してる自分とかほかの人とか店員さんがミュージカル調で踊ってる脳内CMも時々撮影する
豆腐とりながらニコ☆配膳しながらニコ☆レジ打ちの人とハイタッチしてくるくるまわって作業台へ行って
ポイポイテンポよく袋づめ

ハム売り場で全力で(脳内で)ハムソーセージ食べたいなーハムソーセージおいしそうを熱唱

ヒグチ薬局へ行ってヒグチ薬局の歌を熱唱しハーイハイのところでテンションマックス

でも近頃イズミヤでみんな今日の日を大切にしたいもの―いつか辿り着くだろうあたたかで優しい本当の
友達にきっとー♪って歌が聞けなくて寂しい

夜布団に入ってから辛いことをいろいろ考えて泣いてしまったとき
感傷にひたるのが一段落したら涙のまま「僕の名前は…エンポリオです…！」ってエンポリオのモノマネする
この時点でだいぶ楽しくなって、その上がったテンションで「シーーザーーーー！！！！」って叫ぶと大抵涙が止まる
涙でモノマネに臨場感出るし悲しい気分も吹っ飛ぶしで泣きシーンモノマネ超おすすめ

>>472で思い出した。たまにやること。
ちびまるこの昔の歌の一部の
「リーンリーンラーンラーン　ソーセージー　ハーイハイ　ハムじゃない〜」
って部分を延々と歌うとバカバカしくなってきて落ち着く。

リンリンランランという双子のアイドルがいたって知ってからさらにバカバカしさが増した。

昔、水木しげるの本で嫌な人を妖怪に置き換えて考えるっていうのあったよね。

>>745
水木しげるは人生の辛い経験を
プラスに変えてて本当に尊敬出来るよね。

あげとく

>>745-746
あの人自体がもう「人間」じゃなくて「妖怪」だから

常に、明日発作で死ぬと思い続けてれば何されてもどうでもよく感じる
はずないか　やったことないけど

パコと魔法の絵本、良かった

涙の止め方、知ってるよ

いっぱい泣けば、止まるんだよ

むしゃくしゃしたとき
何言ってるのかよく分かんないから適当に歌詞つけて、一心不乱に踊り、即席レディーガガごっこをやる
もしくはエビを被ったレディーガガが私のSPで嫌な奴を踊りながら華麗になぎ倒してくれる妄想をする

>>743
私はエンポリオのシリアスなシーンを、チンポリオに変換して脳内で再生する。
面白くなって、色々とどうでもよくなる。
あとチンポリオがポケモンだったら、三段階進化で
チンポ→チンポリ→チンポリオ
になるのかなあと想像してニヤニヤしたり。
チンポリオには世話になってる。

>>740
クソワロタｗ

Twitterでネタクラスタの笑えるツイートをかたっぱしからふぁぼっておいてあとから見返すとニコニコできる

>>737
そういうのあるわ。
今度こう言われたらこう言ってやろうって思ってたら言われなくなるの
なんかあるのかな。

>>754
RTでもネタが色々回ってくるよね
毎日のように笑わせてもらってるよ

弱音をはきそうになったり、自分に甘い怠けた気持ちが出てきそうになったら
脳内宮川大輔に「アカーン！！！！ちゃんとせなアカンがなも〜！」って言ってもらう
脳内再生しやすい人なら誰でもいいのかもしれないねｗ

やる気スイッチ解説
実践中だけど、まだまだ上手くいかない。何事も練習あるのみってことかな。

www.lifehacker.jp/2011/07/110630_motivation-anchors.html

死ぬ気で頑張れば出来る！

とか言うと何故か萎えてたけど
自分が守りたいモノとか失いたくないモノもいつかは全てなくなって
周りの人間も死ぬんだ。って思ったら何故か急に楽になった。
やりたいことやっちゃって良いんだって思えるようになったよ

今日、上司に「９月から仕事大変になるよ〜面倒くさいよなぁ〜」
「お前も、めちゃくちゃしんどくなるから覚悟しとけよ〜」とか言われて、
聞いている間中、芸人が頭の中で騒いでてイマイチ聞いてなかったんだがw、
それでも家に帰って「明日から大変なのかぁ…」と落ち込んでしまった。
昨日まで、仕事に対してやる気満々だったのに、
やはりネガティブなので上手くいかないだろうなぁと考えてしまう。

今は、「明日から大きな祭りが始まるんだ！！」と無理矢理テンション上げてるが
言われている間だってどうにかならんかな？
アイデアあったらほしいれす

>>740
いいね！ｗ
FF10の通常の戦闘曲が脳内再生されたｗｗ

>>759
「仕事が大変でも、命とられるわけじゃなし〜」と
テンション低く開き直るのはどうでしょう。

>>723
ふいたｗ
やってみるわ

>>740
夜勤明けのアタマにクリーンヒットしたｗｗｗ
ありがとう、自分はＦＦ�Vでいくｗｗｗ

自分も脳内再生よくやるよ
ゆってぃのワカチコとか、小島よしおのそんなの関係ねぇとかｗ
旬じゃないとか言われがちだけど嫌味言われた時なんかはこれで対応してる

小島よしおといえば不安な時とか憂鬱な時は「だいじょぶだいじょぶ〜」は結構使える

特に目標がない私に効果があったのは、
理想に近い特徴をノートに書き出して、それにキャラクターを付け加えたあと、最後に自分の名前をそのキャラの上に書く。
キャラクターは出来るだけ自分に似せて、出来るだけ美女にする。私の顔では鬼門だけど。

どんなに有り得なくても、
私はこういう人間なんだーと脳が錯覚してくれるらしく
少し頑張れる。
本当に少しだから劇的には変われないけど
私にとって恐ろしい変化。
キャラクターの特徴に「勤勉」って書いたら自然と机に体が向かった。

「なにこれオカルト〜」とか思える人におすすめ。

愛人(妄想)の特徴も書き出すと余計頑張り出す。オカルト。

人に見られたら終了だけど面白そう！今日からやる。
自分も勤勉って書かなきゃｗ

ムカツク奴とも、上手くやっていかなければならないとき
「○○さん（相手）っていい人だし〜」とニコヤカに振舞う。
そのとき脳内で併せて
「○○さんってホーントいい人、どうでもいい人〜」と毒づく。
ちょっとスッとする。

ほーんといい人どうでもいい人w
ワロタありがとう

猪木のテーマを脳内再生する。
さぁ闘志が足りないあなたもやってみよう！自分の名前に置き換えて、観客からのボンバイエ！
プロレスなんて全く興味ないのに、現在進行形でこの方法に支えられてる私が言うんだからさw

人生に後ろ向きになりかけたとき、私はかの有名声優の言葉を思い出す


つーか、これからっしょ。　　ｂｙ　平野綾

つーか、これからっしょはかなり使えそう！！

深呼吸してからのヨッシャも、実は好きだ…

私はアントキの猪木の声の「バカヤロー!!」脳内で叫ばせてる

笑顔の力はヤバい
どんなに不細工でも笑顔+お人よし+性格良いなら普通の生活は送れる
常日頃から笑顔を心掛けてみて


これはガチ

マスクをしている最中はブスじゃなくなるよwww

なにかで読んだ
《「寒い」と「ひもじい」以外は貴族の悩み　》

そらそーだ。どっちもこじらすと死んじゃうもんな。
彼氏が出来なくても友達居なくてもしなないし
ブスでもしなないし、仕事があればどうにか食える
…と考えると「よーし今日も生存してる」と低レベルに喜べる。

>>771いいね！それ、何か音源あったりする？

>>778
バンドマンとのハメ撮り画像が流出して、
事務所解雇された事に関するのブログの最後の言葉だから、
音源とかはないよ

http://ameblo.jp/hirano--aya/day-20110812.html

>>779ありがとう！見てみる。この人滅茶苦茶可愛いね…

>>771
それは脂肪フラグだからあんまりやらない方が…

このスレ１番好きだありがとう

深呼吸してからの…ヨッシャ！

>>783
ﾜﾛｽ

>>783
なかなか良かった

>>783
やろうと思ったけどヨッシャ！が出てこなかった
ここまでテンション上がらないｗ

つーか、これからっしょ
は笑えて良いｗ

>>777 亀だが、孤独も死に至るんじゃないかと思う。

物に当たる癖のある人と
物に当たるしかないけど物音が気になる人に試してほしいのだが
ちょっとふわっと丸めたティッシュをカーテンに向かって思いっきり投げると
ストレス解消になるよ！
騒音も出ないし自分的にはけっこう良い感じだった

成人ならお酒飲んでやると余計に良いかもしれないｗ

意地汚い女を脳内で滅多刺し→超スッキリ

あくまで脳内でね。

なんか言われたり、されたりして、どうしようもなく腹立ったとき。

「あははははは♪こいつぅー♪あはははははははは☆」

て思うようにすると、割とどうでもよくなって腹立たなくなる。

仕事中に電話口でものっすごいむかつく言い方されて
思わず泣いてしまったときに思いついてやってみたら結構落ち着いた。

>>788
それじゃ、無理だった。
ちなみに自分はバスタオルを鞭みたいに使って布団を殴ってる。

辛辣なレス返されたときって結構ショックあるわ…
ぼっちで2chしか拠り所ないから余計にｗｗ
そういうときはなるべくそのことを考えないようにする
そして「イライラしてるんだろうなあ…」と相手の立場になって考える
荒らしの人はそういう価値観なのかもしれないし、単にすごく苛立ってるのかもしれないと考える

>>792
だいたいそういうもんだと思うけどなー
レスした先はどうでもよくて、ただストレス解消したいだけな気がする
迷惑な話だけど。

ID違うけど>>792です
>>793
そうかーいちいち深く考えすぎてたよ…！
スルーってそういう意味でもあるんだね…深く考えすぎるな、みたいな
2chはそれなりにやってると思ってたけど、まだまだだったみたいだ
スレチすみませんでした、でもありがとう

お椀に、削り節ととろろ昆布を入れて、
お湯を注いで飲む。好みで醤油か塩を少し。

下手なハーブティより気持ちが落ち着く。
やっぱり日本人は出汁ですわｗ

アイデアスレムック本を作る。
ワードにお気に入りのアイデアをコピペ→印刷→好きな大きさにカット→綺麗な色の画用紙に貼り付け。
それだけじゃ味気ないからフリー素材のお花の画像も印刷して一緒に貼り付ける。
できあがったものをクリアホルダーにいれる。

お気に入りのアイデアが一目でわかるし、お花のおかげで華やかになって見るたびテンションあがる。
ようやく5ページに達した。

>>796
へ〜面白い。
昔、スクラップブックを作ってたのを思い出した。
開いても開いても、自分の興味のある記事ばっかりでテンション(屮ﾟДﾟ)屮↑age↑ だったなあ。

嫌いな奴が目の前に来て
そいつが思いっきり屁をこいたとこ想像したら笑顔になれた。

と思ったけどホントに憎い奴だったら多分もっと不愉快になりそうだから
やっぱやめといた方がいいかも

スケジュール帳使ってる人におすすめの方法

可愛いシールをたくさん用意。
嫌なことがあった日や凹んだ日、何もしなかった日などに貼りまくる。

ハートやお花や動物がカラフルに満載のリア充っぽいスケジュール帳が出来上がる＆
過去の月とか見るとこんなに辛い日が多かったのに何とか乗り越えてきたんだ！と実感できるよ
めちゃくちゃ落ち込んだ日なのに、
見た目だけは小さなハートで囲まれたいかにもデートっぽい日になるのとかも楽しい

>>799
これいいな！やってみる。
使わずに溜め込んできたかわいいシールの使い道ができた　ﾌﾋﾋ

毎年大量に余ってる「デート」のシールの使い道がついに・・・！！

デートシールは生理きた日に使ってるわ

今日思ったんだけど、トラブルとか嫌な人とか
そういうのに自分が左右されてイライラしたり疲れたりするけど
どっちに転んでも(もし自分がキレたり問題になっても)どーでもいいじゃんって思った。
嫌がらせする人はとことん私に嫌がらせすればいいじゃん！みたいな。
人も自分も変えられないし面倒くさいからもう他力本願で生きることにする。
いい意味で。もう１人の自分に任せとくわ。流れに任せとくわ。みたいな。
こういう考え方でいいや、もう。

あと嫌な人苦手な人＝エナジーバンパイアかもって考えたら
少し気がラクになった。

いやな人にいやなこと言われてたとしても、聖女みたいに微笑んで
その人に接してみると自分が徳の高い人になったような気分になるｗ
目の前でその人がいやな表情してたとしても、マザーテレサのごとく
優しい口調と表情で接すると演劇みたいで面白い

この本読んで、ネガティブ思考怖いなって思ったよ
いかに思考を制御できてなくて、それがどんどん悪循環になってるとは…
私は読んでてすごく参考になったから、宜しければ是非

考えない練習
http://www.amazon.co.jp/%E8%80%83%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%84%E7%B7%B4%E7%BF%92-%E5%B0%8F%E6%B1%A0-%E9%BE%8D%E4%B9%8B%E4%BB%8B/dp/4093881065/ref=sr_1_1?s=music&ie=UTF8&qid=1316562634&sr=1-1

宣伝みたいでごめん…でも本当にいい本だし、
落ち着いた気持ちになれるからお勧め
ただ、仏教の考え方を基本としてるから
そういうのが嫌いな人にはきついかも…

本よりレビューの方が文章うまい人多くてﾜﾗﾀ

プロの作家じゃないんだから許してやれｗ

ちょっと抽象的な話になるけど。

だいたいムカつくことって、特定のムカつく人間が原因なんだけど、
その相手より密かにズル賢く生きる方法を画策し実行するようにする。
少なくとも対等や犠牲的な立場には立たず、
余計なストレスは受けないようにするということ。

＞＞その相手より密かにズル賢く生きる方法を画策し実行するようにする。

なるほど！ですね
怒り妬み恨み嫉妬で無駄にイライラするより
そうして行きます

ありがとう

オカ板によるとマヤの予言？では来月に世界終わるらしい
だから悩んでも無駄
あと1ヶ月楽しんだもん勝ち

>>808
むかつく相手を無視するんじゃなく、敢えて向き合う感じか…いいかも
周りから「優しいお人よし」だと思われがちで泣いてばかりの自分だけど
これから心の中では夜神月ぽく「計　画　通　り　ﾆﾔﾘ」をやってみる!

ここの人たちっていちいち嫌いな相手を意識して、
対抗策とか考えすぎるのがダメなんじゃないの？

>>812
考えない事ができる人ならそれでいいと思うけど
みんながみんな、そんな器用な生き方できないんだし…それぞれのやり方でやればいいんじゃない？

自分はその対象について考え過ぎたりイライラするのも自分に許すことにしてる
抑えつけすぎてもあまり良くないだろうし

毎日ご飯をおいしく食べるように気をつけてる。

素材どーこーとかじゃなくて、コンビニ物でも(夜はセブンイレブンのあんぱん食べたいなぁ〜)とか、楽しくおいしく食べることを想像して、それを毎回繋げて生活してみてる。

食べ過ぎ注意だけどｗ

ぶっちゃけ仕事の日って食べることしか楽しみがない

>>815 同意！
でも楽しみがあるだけ良いよね〜

上でティッシュの話が出てて思い出したんだけど
どーしよーもなくツライ時は
ティッシュを両手で交互に
「シュッシュッポッポッ」
って言いながら引き出す！

一箱で足りなくて何箱もやって
部屋がティッシュだらけになるまでやったり。

セコい話だけど、５箱やっても400円弱ｗ

その出したティッシュを
可燃ごみ袋にドバドバ入れる作業も
無心になれていい。

あー、エコとかに反するから
そういうのが嫌な人にはすみません。

出したのを溜めておいて使えよ。

吹いたｗ

落ち葉拾いとかも無心になれて良いってなんかの本に書いてあったの思い出したｗ
なんか繰り返しやれる単純作業みたいなのは良さそうだね
他に何かないかな

そんなアナタに
溜まった不要書類のシュレッダー作業とかコピー係。
周りの人の分までやってあげるといい人度アップしつつ
自分は無心になれる時間を堂々ゲット。
周りの席の人いつもありがとうｗ

ディスガイアっていうゲーム＜繰り返しやれる単純作業

>>822に似てるけど、裏紙でメモ紙作りもいいかも
（刃物は使わずに、折ったり物差し当てたりして、等分に切っていくだけ）
ピリピリ…ときれいに切れると快感ｗ

メモ紙が必要なければ、チラシを正方形に切っていって鶴でも折りまくるとか、
短冊状に切っていってカゴを編むとか

>>821
皿洗い、雑巾などで何かを磨くような掃除はいいらしいよ

包丁研ぐのも無心になっていいよ
他の人に怖がられるけど

拭き掃除でスッキリするのはそういうことだったのか
汚れた雑巾洗うの嫌いだからクイックルワイパーのパチモノ使ってる
床が綺麗だと、すごく気分がいい

無心に作業系のゲームなら、わがままファッションガールズモードおすすめ。
買ってそろそろ2年になるけど、あれやってる間は余計なこと考えなくていいw

単純作業わかる！
掃除とか皿洗いとか、やり終わったあと達成感と充実感あるよね
やっぱり何かを綺麗にするってのはいいんだなー
あとちょっと違うけど、荒んだときは身体を丁寧に洗う、高い化粧水をつけるとかもいい
スイーツ()くさいけど、なんか落ち着くし気分よくなる

キッチンか浴室の掃除がおすすめ
新しい洗剤なり掃除用具をひとつ買って、
とにかくピカピカになるまでやる。
かなり無心になれるしきれいになるとすごく気分が上がるよ。

浴室の場合はちょっといい入浴剤をいっしょに買っておいて、
掃除したてのお風呂に入るともっといいよ！

何か大事の時は

ジャーン　ジャーン

「げえっ　関羽！」

のシーンを思い浮かべると逆に冷静になる

やはり音楽の力はすごい。
優しく美しい音楽を聴いていると、
「まぁ、いいか。嫌な人だけど、許しても」って気分になる。

みなさん、やらなきゃいけないことがあるのにダラダラして
なかなか手につかないことってありますか？そういうときはどうしてますか？
私は自分に甘くて誘惑に弱くて
やらなきゃいけないことを全くしようとしないんです。
というより努力をしない。という感じです。

甘えだとはわかってるのですが、なかなかやる気等
でないときにしていることなどありますか？

10分タイマーかけて、10分だけやる。
10分たったら、続けたくなってもそこでおしまい。
でも続けたいと思えたら5分だけ休んでからまた10分タイマー、もしくは15分、20分タイマーでやる。
といいらしい。
あと、何かお守りみたいのを決める。
普段のやる気がある時に、お守りを身に着けて「やる気が出るお守り着けたら、やる気出てきた」と自己暗示しとく。
やる気のない時にお守りを身に着けて自己暗示するといいらしい。
自分はまだ始めたばかりなんで、効果があるらしいとしか言えない。

脳でグルグル考える生き物だから
脳が無心状態になれることをすればいいっぽいね
皿洗い、拭き掃除、ジョギング、ウォーキング、ダンスみたいに
体を動かすことを先にするのがいいみたい
脳はあとからついてくるっていうから

>>833
家にいるとき限定になっちゃうけど、
まじめに頑張る時用の香水を決めておいて、それつけて気合入れる
「お茶淹れたら始めよう」って決めてお茶淹れてる間に頑張るモードに切り替えて、お茶飲みながら作業する
私はお茶とか香水が好きだから、好きなもの＝頑張る自分へのささやかなご褒美（）みたいに考えて、
先にご褒美使っちゃったから頑張らないとって自分を追い込む感じかなー

あと、だらだらし始めると根っこ生えたみたいにそこから動かなくなっちゃう人間なので、
一度席を立って気持ち入れかえるようなことをするようにしてる

>>836
無心になるのって難しいけど大切だよね
自分はつい嫌なことを考えたり悩んだりし出した時は脳内で何か音楽を流すことにしてる
メロディーとか歌詞を思い出そうとしてる間は絶対他のこと考えられないからいい

あとストレスが溜まってるなーと思ったらｶｰﾁｬﾝコピペとか泣けるコピペ見て泣く
すぐ読めるから小説とか映画より簡単に泣けて便利
泣きすぎて目腫れないように気をつけないといけないけどw

↑安価ミス
>>836宛てじゃなくて>>835宛てでした…

恋愛の相談をされているの妄想してる。
「相手があなたを好きならグイグイいくから!」
「メールかぁ〜あなたを好きならあっちから色々くるよ!あきらめな!」
とか現実じゃなかなか言えないことを脳内で発言してる。
なんかすっきりする…