今日何食べた？in喪女19

次スレも>>970あたりでヨロです。
立てられない場合は、誰かに頼んでください。
需要があるみたいなので、ご協力よろしく！

前スレ
今日何食べた？in喪女18
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1278294376/

前々スレ
今日何食べた？in喪女17
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1261316324/

>>1おつ

朝 なし
昼 お好み焼き2枚
夕 豆腐と油揚げの味噌汁、ご飯、唐揚げ2つ、いんげん豆、巨峰
間 ビスケット、サラダ煎餅

いちおつ

朝　バナナ2本、プロセスチーズ
昼　野菜たっぷりナポリタン
間　板チョコ1枚
夜　小松菜と薄揚げの卵とじ、大根サラダ、麦ご飯

生理前のイライラで板チョコ一気喰いしてしまった
早速顎に吹き出物がｗ

>>1乙！

朝・蜂蜜バナナトースト、プルーン、コーヒー、黒糖みるく２枚
昼・納豆ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、シュークリーム
夜・溶けかけ失敗コロッケ、許容範囲失敗コロッケ、千切りキャベツ、かぼちゃの煮つけ

朝…マーラーカオ
昼…豚バラバーベキュー定食
夜…サブウェイのアボガドベジーサンド
間…キャラメルフラペチーノ

外食多過ぎ…
そろそろお母さんのご飯が恋しい

朝　なし
昼　明太子おにぎり　マロンクリームとホイップ入り菓子パン
夜　牛タンおにぎり

我ながらひどい食生活
だがしかしこれから塩ラーメン食べる

昼　ハンバーグ　ご飯　ピザ　大根の味噌汁　ポテトサラダ
夜　さしみ　サラダ　ご飯　魚の味噌汁　ナス焼き
間　ぶどうの和菓子

>>1
乙！

朝昼　おにぎり二個
夜　ごはん、刺身、つま、ひじき煮物
間　団子、カフェオレ

>>1乙です

朝 自家製梅干しおにぎり2個
昼 自家製梅干しおにぎり1個
夜 オムライス、イカの照り焼き、梨、椎茸のステーキ
秋だねぇ

朝・コロッケ２つ、ご飯、かぼちゃの煮つけ、黒糖みるく２枚
昼・生チョコクッキー６枚、コロッケ２つ、コーヒー
夜・おにぎり、かぼちゃの煮つけ、梅干、黒糖みるく２枚、梅酒

>>1乙です

朝 ｽｲｶｼﾞｭｰｽ ｶﾎﾞﾁｬ煮付け ふかし芋 卵焼き

昼 ｶﾎﾞﾁｬおにぎり

夜 適当な鍋

昼　ちまき　魚の味噌汁２杯
夜　肉たっぷり熱ったかうどん　ナス煮　みりん漬けの焼き魚
間　お菓子

朝 ナタデココヨーグルト
昼 トンカツ、キャベツ千切り、ピーチジュース
間食 チョコ
夕 握り寿司4貫(サーモン、カニサラダ×2、うなぎ)、キノコの味噌汁、茶碗蒸し

朝 フランスパン、ミニトマト、林檎1個
昼 ほうれん草とベーコンのクリームソテー
夕 冷奴
間 スナック菓子、アイスクリーム3本ｗｗｗ

朝 オールレーズン２枚
昼 たまごサンドイッチ、オールレーズン２枚、カフェオレ
夜 ヨーグルト、もちぷにパン、緑茶

朝　ホットサンド、カフェオレ
昼　おにぎり二個
夜　ごはん、青椒肉絲、味噌汁、ひじき煮物
間　ミルクティー、アイス

朝 無し
昼 野菜と卵のお粥
夜 野菜と茸の鍋、お餅

温かいのが美味しく感じるようになったねー

朝 茶碗蒸し･ご飯･焼き鮭
昼 おにぎり･サンドイッチ･ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝﾒｰﾌﾟﾙ
間 じゃがりこ･キャラメルコーン
夜漬け物･ひじき

体重へらねえ！でもお腹が空くから仕方がないっ!!

朝…赤飯のおにぎり
昼…牛丼大盛り　in松屋
夜…ビーフシチュー、サラダ
間…アイスクリーム

朝　なし
昼　ハヤシライスのルーにトースト
夜　中華丼、味噌汁
間　ぷっちょ

昼・鶏はむ　茄子の味噌炒め　ごはん
夜・豚肉じゃが お味噌汁 ごはん
間・ハッピーターン

今日２食かよ、今気づいた

朝 ごはんですよご飯
昼 味噌カツご飯
夜 ロールケーキ、ミルクパン

朝 ｷｬﾍﾞﾂと卵のお好み焼き風 ｶﾎﾞﾁｬとｼﾞｬｶﾞｲﾓの照り煮　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

昼 朝と同じ

夜 生麩とほうれん草の長芋ｸﾞﾗﾀﾝ わかめ炒め

昼　たまごがゆ　
夜　肉飯　三つ葉つゆ　ナスといかとエリンギをポン酢で
間　お茶づけ　ジャガリコさつま芋味

朝 スコーン＋ジャム
昼 しょうが焼き、唐揚げ１個、サラダ、ご飯少し
夜 焼いたまぐろ、ナムル、サラダ、ご飯、半熟ショコラ

朝 なし
昼 カルボナーラ
夜 しらす干し（茶碗一杯文）、もやしの肉味噌炒め
間 バナナ、チョコレート

朝 無し
昼 無し
夜 唐揚げ二個、シューマイ三個、ごはんですよご飯

朝　サラダ、べーグル
昼　サラダ、りんご１切れ
夜　塩ラーメン味付玉子トッピング、ジャンボ餃子１個半
間　焼いたイカ

朝　なし
昼　卵入り納豆ご飯
夜　鰹の刺身、ご飯、味噌汁、ひじき

朝　納豆ごはん、若布の味噌汁、キウイ
昼　キャベツとソーセージのパスタ
間　マンゴーヨーグルト
夜　イカのバター醤油炒め、野菜スープ、食パン一枚

朝　バナナ4本
昼　大きいおにぎり3個、卵焼き
夕　ホットケーキパン、どんべぇ肉うどん、野菜ジュース、おにぎり一個

炭水化物しか食べてねぇorz

朝　とびっこごはん
昼　弁当(ごはん、ひじき煮物、海老ピカタ、煮豆)
夜　ごはん、おでん
間　フラペチーノ

昨日
朝・納豆ご飯、かぼちゃの煮つけ、黒糖みるく２枚、生チョコクッキー６枚
昼・ごぼうと高野豆腐の煮物、梅干、みすど３つ
夜・ごぼうと舞茸の味噌汁、ミスド１つ

朝 ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｶﾎﾞﾁｬの甘辛煮 白菜と鱈と生麩の鍋

昼 鳥の柚子胡椒焼き きんぴら蓮根

夜 ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｶﾎﾞﾁｬの甘辛煮 ｻｰﾓﾝといくらの水菜ｻﾗﾀﾞ 生麩の田楽 きのことわかめの炒め物

朝　もちもちゴマパン
昼　カルボナーラ
間　焼きプリン
夜　お好み焼きの予定

朝 ソーセージパン
昼 まるごとバナナ
夜 鶏チリソース弁当

朝・ごぼうと舞茸の味噌汁、カフェオレ
昼・ごぼうと高野豆腐の煮物、ご飯、りんご２切れ、mouキャラメル味、コーヒー
夜・カレー一口、梅酒

朝 ごはんですよご飯
昼 カボチャロール
夜 カレー

昼　うどん　軽くご飯
夜　さしみ　新米　パスタ　野菜炒め　豆腐わかめ菜っ葉の味噌汁
間　パン　パックンチョ

朝 なし
昼 味噌汁、うな丼
夜 野菜炒め、インゲン豆をたっぷりマヨネーズで
間 スフレケーキ、お煎餅3枚

朝　サンドイッチ
昼　チャーハン
夜　エビフライ定食

朝　寝てた
昼　さつまいものパンとピザ２切れ
夜　エビとホタテのカツと、れんこんとエビの和風揚げと、
　　なんかのちぎり揚げと、エビマヨのサラダ

朝 チョコブレッド１/２
昼 モンブラン、アイスカフェモカ
夜 れんこん入りカレー、ご飯、サラダ、プチロール２個

朝　サラダ、大根粥、味付かんぴょう
昼　サラダ、べーグル
夜　鯖の味醂干し、大根、キャベツ、漬物
間　ちくわ

朝→りんごと蜂蜜のヨーグルト、ブラックコーヒー
昼→小僧寿司の手巻き(エビ、シーチキン)、赤だし(インスタント)
間食→カフェオレ、チョコ
夕→肉味噌そぼろ＆たまごの二色丼、松茸の味お吸い物(インスタント)

朝 なし
昼 蕎麦
夜 麻婆豆腐、餃子、ビール

朝　コロッケパン
昼　袋ラーメン
夜　鯵の開き、豚汁、ご飯、鰹の刺身、蛸と胡瓜の酢の物

朝 なし
昼 弁当（一口カツ２個 飯など）夜 うどん パン ご飯
間 もみじまんじゅう フラン


夕飯ｵﾜｯﾄﾙ

朝 オムライス
昼 なし。お茶とグミをつまんだ
夜 きつねうどん、海老のかき揚げ(半分)、イカの天ぷら(半分)

丸亀製麺最高。かき揚げデカすぎる

朝 なし

昼 焼きうどん半分
マスカット半房

夜
マスカット残り
ぼんたん飴一粒
オレンジ一つ
お煎餅２枚


なんだこの食事…

朝　パン２切れくらい　
昼　ヨーグルト　フルーツグレアノーラ
夜　無し　
夜食（？）日本酒
もう嫌だいやだいやだ

朝昼　寿司、シュークリーム
夜　ごはん、赤魚の粕漬け、おでん、青椒肉絲、だいこんきんぴら
間　カフェオレ

生理痛でぐったりしてたら、母ちゃんが寿司買ってきてくれたよ…
ありがとう(つД｀)

朝 食パン けんちん汁 生麩の田楽

昼 食パン ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ けんちん汁 生麩の田楽 わかめの炒め物

夜 わかめｽｰﾌﾟ

朝・カレーライス大盛
昼・梅干
夜・もち入り合鴨うどん、親子丼、大福、梅酒

昼　スパゲッティ　ひきわりなっとう　軽くご飯
夜　まぜごはん（酢飯）焼き魚　貝のつゆ
間　パン　肉飯

朝 おにぎり二個、卵焼き、ウインナー、りんごヨーグルト

昼 弁当(ふりかけご飯、ウインナー、卵焼き、豆煮、シメジ炒め)、ブラックコーヒー

夕 麻婆茄子

朝 コーンフレーク、スコーン半分
昼 チョコクッキー１枚、ソイラテ
夜 れんこん入りカレー、ご飯、餃子１個、ブロッコリー３個、プリン、チョコ少し

朝 無し
昼 ふりかけご飯
夜 わかめスープ

買い出し行かなきゃ何も無いや。

朝　チョコレートの菓子パン、紅茶豆乳
昼　蒸したさつまいも、スーパーカップ（豚旨しお）
間　スガキヤのソフトクリーム、クラッシュルマンド
夕　肉まん、コロッケ、ゆで卵、さつまいもの味噌汁、赤飯、豆腐

朝…寝てた
昼…もつ煮込み
夜…カツカレー、野菜サラダ
間…アイスクリーム、梅干し

うわああああ食べすぎた

ageます。

朝･･･マヨネーズトースト・コーヒー
間･･･献血ルームでマリービスケット、ココア、スープ、紅茶、ポカリ
夜･･･ご飯、豚汁、なすのはさみ焼き

ハンバーグ（生）が安かったから買ってなすにはさんでみたけど
焼いたら1/3は脂だろってぐらい脂がでてたｗ
高島屋の肉屋で買ったというのになにこの脂･･･

朝…納豆ご飯
昼…押しサバ寿司
夜…ピザーラＬサイズ
今…ホットケーキ

朝…アイス＠ピノ
昼…とんこつラーメン(インスタント)
間食…アイス＠あずき
夜…きのこの和風スパゲッティ

買い出し行かないと食材がないや。
アイスはあると、すぐ食べちゃうから買うのやめないと汗

朝　納豆マヨ載せ食パン2枚、リンゴ、ヨーグルト、コーヒー
昼　ごまだれ冷やしうどん、野菜かき揚げ、平天と茄子のすまし汁
間　きのこの山
夜　大根と豚こまの煮物、オランダ豆胡麻和え、ご飯

トマト好きなのに高くて参るわ…

朝 食パンにバター

昼 焼きそば

夜 KYKのトンカツ膳


全部おいしいものなのになにこの質素感

20時間寝てしまった…病気か…？

夜 残りもののおでん ブルーベリー入れたヨーグルト

朝　パン、カフェオレ
昼　弁当(ごはん、タンドリーチキン、おでん)
夜　焼肉、ごはん、スープ、サラダ、カルピス
間　カフェオレ二杯、飴

朝 パン２こ アイスラテ
昼 カップうどん パン１こ コーヒー
夕 チキン竜田弁当 アイスアメリカーノ
間食 カール コーンスープ

炭水化物だらけ
もうしらない

朝　なし
昼　ピザ
夜　鮭のムニエル、ポタージュ、混ぜご飯

朝 カレーソーセージパイ カフェオレ
夕 明太子チャーハン サラダ かぼちゃと白菜の味噌汁 梨

朝・ごぼうと高野豆腐の煮物、ご飯、コーヒー
昼・ごぼうと高野豆腐の煮物、梅干、ご飯、カフェオレ、ビスコ小袋
夜・うどん、梅酒

昼　ラーメン　軽く酢飯のまぜごはん　ひきわりなっとう
夜　親子丼　赤飯　ハム　
間　菓子パン　クレープ

朝　トースト
昼　生醤油うどん
夜　すき焼き
間　チーズケーキ

朝 チョコロングパン、牛乳
昼 チョコスコーン、ソイラテ
間 クッキー
夜 まぐろのユッケおにぎり、緑茶

野菜食べてるないし炭水化物だらけやー。

朝 ウインナーエッグトースト、りんごヨーグルト、キャラメルマキアート

昼 肉みそうどん、茄子のおかかポン酢和え

夕 牛丼、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、人形焼き×2、たけのこの里1箱、黒ベエパイ

東京土産をいただいたので食べていたら、その勢いでたけのこの里に手を出してしまった。
後悔はしていない

朝　ホットケーキ1.5枚　紅茶
昼　ホットケーキ0.5枚　野菜スープ
間　チョコ菓子２個
夜　やきそば、豚肉２枚
間　モナ王　半分

食べ過ぎた・・・

朝 なし
昼 しらすのお粥、お麩のお味噌汁
夜 ケンタの和風チキンサンド？とチキン3つ、サラダ
間 ソフトクリーム、お煎餅5枚、カルピス

2日連続食べ過ぎだ自分･･･
明日から調節！

朝 おにぎり、蓮根のはさみ揚げ半切れ、だし巻き玉子
昼 親子丼
夜 ご飯、たくあん、豚バラと野菜のコンソメ煮

卵２つも食べちゃった…

朝　カニかまとインゲンの卵炒め、食パン2枚、キウイ
昼　茄子入りにゅうめん、おろし納豆
間　プリッツ
夜　鶏つくね照り焼き、野菜スープ、麦ごはん

朝　おにぎり二個、オムレツ
昼　パン二個
夜　ごはん、ローストビーフ、きんぴら煮
間　かるめやき、カフェオレ

このスレ見て、よく考えたらほとんど何も食べてなかった

今から食べてくる

朝 なし
昼 卵とじうどん
夜 さけのおにぎり レッドホットチキン ワカメスープ ポークビッツ ラミーチョコ2かけ

コンビニ好きすぎる…

朝・納豆ご飯、うどん
昼・蜂蜜フレンチトースト、手作りりんごジャム、アップルパイ半分、梅干
夜・かぼちゃの煮つけ、味噌汁、ビスコ小袋２袋

昼　魚　しゅうまい　エビフライ１本　ごはん
夜　あったかうどん　さんま　もつと玉ねぎ炒め
間　ポテチ

朝 かぼちゃのロールパン１個、牛乳
昼 温かいカフェオレ
夕 バームクーヘン少し
夜 ご飯、焼き鮭１／２、シチュー、サラダ、チョコのアイスクリーム

朝　ニラ玉雑炊、種無し柿、ヨーグルト
昼　胡瓜とカニかまのぶっかけうどん、イカフライ、大根浅漬け
間　ポテチ少々、豆乳
夜　南瓜と合挽肉のカレー、千切りキャベツ

朝昼　カップ焼そば
夜　ごはん、トンカツ、キャベツ
間　シフォンケーキ、ミルクティー

昼　うどん　ごはん　さんま
夜　ほたて　イカ（バターで焼いたもの）ごはん　焼きナス　貝のつゆ
間　お菓子

朝　なし
昼　パピコ１本、イチゴポッキー１箱
夜　ビッグマックセット、冷凍たこ焼き６個、カップうどん
つか夜ごはん食い過ぎｗ

パピコって何だ？

アイスだよ〜
２本くっついててコーヒー味のやつ。

朝 スモークチキンとレタスのサンド
昼 ご飯、大根のそぼろあんかけ、茹でじゃが芋、鱈のホイル焼き
夜 ご飯、鱈のカレーコンソメスープ、切り干し大根、鶏のソテー、サラダ

肉食べすぎた

朝 ご飯 納豆 豚汁 オムレツ
昼 キムチ雑炊
夜 ご飯 おでん ハム
夜食 おでん残り お煎餅３枚 ホームランバー

こんなんで大丈夫なんだろうか…

朝なし
昼カップラーメン
夜堅あげポテト

朝 カフェオレ
昼 あんかけカツ丼
夜 明太子チャーハン 豆乳 ヨーグルト

朝　いわしフライ、食パン2枚、コーンスープ、みかん
昼　麻婆茄子、ご飯
間　醤油煎餅2枚、ミニあんぱん1個
夜　すいとん、納豆、南瓜煮付

朝　なし
昼　納豆パスタ
夜　唐揚げ弁当

朝　なし
昼　パン　野菜スープ　卵　ミルク　砂糖
間　チョコ１粒　スナック菓子半袋
夜　ごはん　紅鮭１/３きれ　肉団子３個　湯豆腐　大根の葉ごまあえ　
間　りんご　いちごヨーグルト

朝 ミニロール１個
昼 チキンとトマトのサンドイッチ
夜 チーズのせ焼鳥、サラダ、ご飯、シチュー、ロールケーキ、クッキー４枚

朝　ステーキ丼
昼　パン二個
夜　グラタン
間　カフェオレ

朝 納豆ごはん
昼 昆布と梅のおにぎり
夜 ごはん、鰹のたたき、春巻き、ミートソースのはんぺん
間 サワークリーム味ポテチ、バームクーヘン

朝 グラタン
昼 カレー、プリン
夜 ミルクパン、プリン

朝・白飯、鮭、サラダ、味噌汁、明太子、昆布
昼・炒飯、カボチャサラダ
夜・納豆、枝豆、ナチュラルチーズ、焼豚、チーズスティック、開拓おかき

朝なし
昼 鶏雑炊、椎茸に海老のすり身乗せて蒸したやつ
夜 煮込みうどん

昼　たまごがゆ　うどん　貝のつゆ
夜　炊き込みご飯　しゃけ　卵のつゆ　里芋煮物
間　チョコの菓子　

朝　りんご半分　クラッカー5枚
昼　しらすほうれんそうスパゲティ
夜　空芯菜いため　豚汁　椎茸と甘とうがらしいため　さつまいも
間　チョコレート　アーモンド5粒

朝…ご飯・具沢山すまし？汁・納豆
昼…自作のお弁当(玉子焼き・ほうれん草のお浸し・ソーセージ・こんにゃくのピリ辛炒め・梅干し)
夜…ご飯・さんま・具沢山すまし汁・こんにゃくのピリ辛炒め・梨

一人だから同じ物を食べるのが続く…

朝 なし
昼 赤飯おにぎり カップはるさめ
夜 卵かけごはん スパイシーレッドチキン 野菜ジュース
今 チキンラーメンミニ アロエヨーグルト

朝　薩摩揚げ、食パン2枚、コーンスープ、オレンジ
昼　三色そぼろ丼、キャベツとしめじの味噌汁
間　薄皮あんぱん1個
夜　大根と薄揚げの煮物、胡瓜漬物、麦ご飯

朝 餃子
昼 おでん､カップ麺
夜 掻き揚げ丼

昼 卵パン、おにぎり
夜 納豆巻き、卵雑炊
おやつ イチゴチョコ

朝 ロールケーキ、牛乳
昼 ツナのおにぎり、プリン
夜 かぼちゃのパン、根野菜サラダいっぱい、カフェオレ

朝 きゅうりスティック、豆腐一丁と食べるラー油
昼 たこ焼き10個
夜 キャベツの肉味噌炒め、枝豆、南瓜とチーズの蒸しパン、バナナ蒸しパン
間 りんご1個

蒸しパンうめぇ

朝　チーズパン
昼　チョコパン
夜　秋刀魚、味噌汁、揚げ出し豆腐、唐揚げ1個、納豆ご飯

朝：明太子おにぎり×２
昼：明太子スパ風うどん
夜：明太子ご飯・明太子じゃがいもサラダ・鰯明太子詰め焼

昨日
朝・めんつゆご飯
昼・コーンポタージュ、チロルきなこもち４つ、カフェオレ、お菓子色々
夜・カツ丼、そば、味噌汁、サラダ

今日
朝・蜂蜜チーズトースト２枚、あんこのお菓子、カフェオレ
夜・ぷくぷくたい小倉バター味、黒糖みるく２枚、チョコ棒、餃子４つ、ご飯、カフェオレ

朝 グラタン
昼 菓子パン、プリン
夜 トマトスープ、プリン、菓子パン

朝　おにぎり二個、ウィンナー
昼　パン二個
夜　カツ丼、きゅうり浅漬け、キムチ
間　ミルクティー

朝…いくら丼
昼…肉まん
夜…鶏肉のソテー、そうめん、鮭のムニエル
間…ドーナツ

退院したおばあちゃんがたくさんドーナツ買って帰ってきたよ！久々にいいことあった

朝・卵かけご飯、カフェオレ
昼・卯の花、ご飯、かぼちゃの煮つけ、コーヒー
夜・チョコ棒７本、黒糖みるく４枚、おにぎり、カフェオレ

朝 ロールケーキ
昼 鶏肉丼
間 キャラメル５個
夜 タリーズのスコーン、カフェモカ、キャラメル…

朝 なし
昼 ご飯、味噌汁(お麩)、大根のそぼろあんかけ
夜 ご飯、鶏だんごスープ、きんぴらごぼう、鯵の塩焼き

朝　お弁当の残り
昼　お弁当（冷食詰め合わせ）
夜　しゅうまい
　　ふかしいも
　　カップヌードル　

朝 栄養ドリンク
昼 チキン竜田サンド ミルクティー
夜 おにぎり1つ ハムエッグ 豆腐・白菜・豚肉の寄せ鍋風

昼　たまごがゆ　大根の味噌汁
夜　おさしみ　春巻き　サバ缶　ご飯　すいとん
間　おせんべい　ハンバーガー　ポテト

朝・バタークッキー６枚、カロリーメイト１本、ナチュラルチーズ
昼・ハンバーグ、エビフライ２本、味噌汁、白飯、キャベツ
夜・ミニラーメン、ハンバーグ、イカ刺身、白飯、漬物

朝 チョコリエーヌ4個 ミルクティー
昼 イカの天ぷら一本
夜 ツナマヨ、五目おにぎり ミックスジュース

コンビニでサラダ勝ったのにドレッシング買い忘れて食べられなかった

朝　ご飯、たまご焼き、焼きそば、さつま揚げ、カステラ
昼　なし
夜　ご飯、すき焼き、サラダ、味噌汁、アイス、じゃがりこ、せんべい５枚

ちょっと食べ過ぎかも…。これでもダイエット中なのにぃ！

ちょっとじゃなくてかなり食べ過ぎ

朝 カフェオレ
昼 調整豆乳
間食 シナモンロール
夜 キムチ鍋 ご飯 ルイボス茶

これからココアを飲む！

朝　サンマ煮付、食パン2枚、リンゴ
昼　カレーうどん、大根サラダ
間　ホワイトチョコ1/2枚、トマトゼリー
夜　豆腐と若布の味噌汁、南瓜の煮付、麦ごはん、野菜ふりかけ

朝 なめ茸ご飯
昼 ポテトパン、いちごミルク、雪見だいふく、牛乳プリン
夜 サラダ、ココア２杯、トマトスープ、クラムチャウダー

朝　おでん　ご飯
昼　なし
夜　ご飯　焼き豚　キャベツ　白菜浅漬け　
間　生チョコ1粒　茶饅頭1個

朝 パン半分 チョコ４つくらい いかフライちょっと
昼 ハンバーガー的な調理パン
夜 そぼろ弁当 チョコ ヨーグルト

そろそろ料理しなきゃ…

昼　ご飯　春巻き　だんご汁
夜　ぎょうざ　ナスの味噌煮　ごはん　味噌汁
間　菓子パン

朝　無し
昼　ツナマヨおにぎり　サラダ
夜　無し
間　シューアイス

>>128が食べすぎなら私は一生ピザでいいや…

朝　牛丼(すきやき丼？)、冷奴、塩茹でブロッコリー1房
昼　ラーメン
間　ワッフル×3
夕　コンビニのポトフ
夜(これから)　ご飯、洋風(笑)レバにらもやし炒め、鮭のムニエルもどき、ミネストローネ

朝 コーンフレーク、ミニあんぱん
昼 コーンフレーク、ロールサンド
間 アルフォート７個
夜 ピザ２枚、ヨーグルト、林檎４切れ

朝 パイナップル
昼 肉だんごと春雨のスープ
夜 ご飯、キャベツとにんじんのコンソメスープ、もやしナムル、野菜炒め、だし巻き卵

朝 お弁当のおかずの残り 豆乳
昼 自作弁当(ごはん、かぼちゃの煮物、三度豆のごま和え、チキンナゲット、卵焼き)
間 コパンバターソルト
夜 たらこスパ半人前 かぼちゃの煮物 フライドチキン オレンジジュース

炭水化物多いな〜orz

中国人の食事メニュー
http://poetry.rotten.com/infantiphagia/taboo2.jpg
http://www.asyura2.com/2002/war11/msg/982.html

朝 食パン1枚・ヨーグルト・ココア
昼 おにぎり2個(ツナ･明太子)・蒟蒻畑のピーチ味
夜 カレー

栄養偏ってるなあ…

朝：スナック菓子3種類
昼：お茶漬け
夜：ダイエットドリンク

一応ダイエッターなんですが・・・

朝…ご飯・味海苔・豚汁
昼…キノコスパゲティ
夜…ナン・カレー

生野菜全然食べてない…

朝 ヨーグルト
昼 クリームパン、お茶
夕 ハンバーグ2個、ポテトサラダ、シーザーサラダ、生ビール1杯、とりの唐揚げ、豚肉の肉まき、刺身、スパゲッティ(ナポリタン)、チョコパフェ

飲み会だったから夕食がすごいことになってしまった。
夜だけで2000kcal以上あるかな？？

朝 餃子２個
巻きずし２個
焼きうどん半分以下
チャーハン半分

昼 なし

夜 ビール1缶
１口チョコシュー3つ
バターロール１個


変な食事…

朝　牛丼、スパゲッティ
昼　おしるこ、豆乳雑炊、漬け物
夜　カレー丼、抹茶クリームフラペチーノ、野菜キッシュ、エビせん

カレー丼ボリュームありすぎる。お腹苦しい

朝 ヨーグルト・春雨スープ
昼 カップラーメン
間 チロル6個
夜 カップラーメン・ワンタンスープ・じゃがいもとベーコンを炒めた物

こう食べた物を見ていたら、かなり自己嫌悪になる。

朝・卯の花、ご飯、お菓子色々
昼・〃
夜・〃、コーヒー

朝　チョコビスケット２枚　ミルクティー
昼　チョコビスケット５枚
夜　モヤシ炒め　味噌汁　ご飯

朝、チーズトースト バナナ
昼、サッポロ担々麺ラーメン
夜、クリームコロッケ2個
お味噌汁 おにぎり2個


野菜は何処だ？

昼　チーズパン
夜　父の手打ちそば　てんぷら　落花生　ぎょうざ４個
間　菓子パン　

朝　ビーフシチューパン
昼　お弁当
夜　ビーフストロガノフ
　　 サラダ
　　

朝 ロールケーキ、ピーナツせんべい１枚
昼 カフェラテ
夜 黒酢あんかけ定食、いちごチョコ５個

朝　バナナ２本、プロセスチーズ１個
昼　おろしかき揚げ蕎麦
間　塩せんべい１枚、ハーベストアーモンドキャラメル味１包
夜　鶏チリ、野菜スープ、もやし胡麻和え、麦ご飯

朝　なし
昼　おにぎり２個、あんドーナツ、チップスター、せんべい
夜　やき鳥３本、ドライカレー、サラダ、みかん

朝 トースト(スモークチキンとレタスのせ)、コンソメスープ
昼 他人丼かぼちゃ入り、ほうれん草のおひたし
夜 ご飯、豚汁、茶碗蒸し

夜中なのにポテチ一袋開けてしまった…のりしおうめえ

昨日
朝　パン、オムレツ、カフェオレ
昼　おにぎり二個
夜　ご飯、シューマイ

今日
朝　なし
昼　お好み焼き、ご飯
夜　サンドイッチ、焼き鳥
間　カフェオレ、クッキー二本

朝 なし
昼 ミルクティ
お たこ焼き せんべい
夜 ピザまん 餡掛け焼きそば ヨーグルト
チョコボール 菓子パン
間 菓子パン ハンバーグ弁当

ヤケ食いうまー

朝　ハムトースト、ミニワッフル1個、アイスコーヒー
昼　納豆、ごはん、豚汁
夜　海老グラタンコロッケ、魚の粕漬け焼き、ごはん、豚汁、漬物
間　ポテトチップス、コカコーラ

朝　ピザ、ＵＦＯ
昼　ミスド、牛乳
夜　スモークチーズ、ワッフル

朝　焼きそば、フライドポテト
昼　チーズパン、じゃがりこ、みかん
夜　チャーハン、スープ

また体重が…orz

朝　どんべーの肉うどん
昼　おにぎり　ウィンナー
夜　とんかつ　味噌汁　サラダ
間　紅茶クッキー　おかき

朝昼・さとうのごはん、たくわん、焼き芋アイス、おからクッキー16枚、開拓おかき、バウムクーヘンのラスク

夜・広島風お好み焼き半分、サラダ、チーズちくわ、ハーゲンダッツパンプキン、チョコジャンボモナカ半分、チーズスティック半分

朝 カップめん
昼 焼きうどんという名の野菜炒め
夕 肉天うどん
今 プチポリ納豆うめ味

麺だらけ
プチポリ納豆想像以上に納豆だった
うまうま

朝 メープルパン１/２、牛乳
昼 ミスドのドーナツ２個、カフェオレ
間 アイス２杯
夜 梅じそ巻き肉３個、ご飯、サラダ、湯葉入りきんぴらごぼう、半熟カステラ

朝 ベーコンとチーズの惣菜パン、ヨーグルト
昼 炒飯
夜 お好み焼き

朝・納豆ご飯、ふろふき大根
昼・餃子、いなり寿司５個、クリームパン半分、黒糖みるく２枚
夜・ご飯、牛肉とニラの炒めもの、卯の花、シュークリーム

朝…おにぎり、豚汁
昼…焼きそば、豚汁
夜…ご飯、酢豚、野菜炒め、から揚げ
間食…レンコンチップス

夜は家族とシェアだけど食べ過ぎた

朝　醤油ドーナツ
昼　ドトールの卵チキンサンドとカルツォーネ
夜　シチュー　メンチカツ　海老カツ

昼　たまごがゆ　茄子と豆腐の味噌汁　コロッケ
夜　酢と味噌煮のサバ　ご飯　里イモ煮物　ナス焼き
間　おにぎり

朝　なし
昼　焼きそば
夜　牛丼、シューマイ
間　パン

朝、無し
昼、野菜炒め 卵かけご飯
夜、ミートスパゲッティ

朝 コーンフレーク
昼 安倍川餅、大学芋
夜 蟹いくら丼、真子のつまみ

朝・大根とちくわの煮物、黒豆煎餅３枚、コーヒー
昼・納豆ご飯、ほうれん草のお浸し、コーヒー、チョコ５粒
夜・からあげ、千切りキャベツ、生姜の酢漬け、梅酒

昼　ごはん　コロッケ　
夜　ピーマンの肉詰め　かにかま　うどん　ビール
間　おにぎり

朝　お弁当の残り
昼　お弁当　カレーコロッケ（職場のおすそわけ）
夜　クリームシチュー（前夜の残り）
　　とんかつ
　　カレーコロッケ（職場の…）

朝 食パンもやしとベーコン乗せ、カレーコンソメスープ
昼 弁当(ふりかけご飯、ほうれん草オムレツ、白身魚のフライ、えび焼売、野菜炒め)
夜 ご飯、味噌汁、豚肉の野菜巻き、サラダ

朝 スコーン半分、牛乳
昼 なし
間 ガルボ８粒
夜 ご飯、ナスのトマト煮、焼きぶり、サラダ、シフォンケーキ

朝 おでん残り
昼 自作弁当 スープ
夜 小うどん 缶チューハイ チーズ
間 リッツチーズサンド クッキー1枚


野菜足りん…

朝　バナナ2本、牛乳寒1個
昼　鯵フライ、野菜スープ、ごはん
間　クッキー2枚、チョコ3/1枚
夜　カツ丼、南瓜とワカメの味噌汁、胡瓜浅漬け

朝　なし
昼　きなこもち二個　ご飯　ヨーグルト
夜　目玉焼き　ご飯

朝 切り干し大根 かぼちゃの煮付け から揚げ ご飯
昼 弁当
夜 ハムチーズカツ ゴボウサラダ キャベツ ご飯

朝昼　コロッケパン、コーヒー
夜　オムライス定食、コーヒー
間　カフェオレ

朝　ご飯、卵焼き、ウインナー、ベーコン、サラダせんべい
昼　チーズバーガー、ポテト、コーラ×２、カラムーチョ
夜　ご飯、大根おろし＆しょうが焼き、ロースカツ、お味噌汁、キャベツ、納豆

こんなに食べたのに体重減ってたｗ
ラッキー＼(^o^)／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 　 　＿／＼／　 ｀ー-─-､　　　　',
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 l　　　／　　　　　　　　　　　　　 ヽ 　 　 ',
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　　 /　　,,,　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　',
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 l　 　 |　　 ,,,,,,,,,,　　　　　　 ,,ニ二､ 　 　 {　,-､ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l 　 ,-}　　 ,''''''''''　　 　　　　　　　　　　　 ／　ﾘ} ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｌ　　', ',　 　 　 __　　　 　 　 _,=＝=､　　／　　 |　 　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　', ',＿ｒ'´ ﾍニｧヽ-─-i ｰ｀‐'´　｀}‐′　　ｒ　　　　ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　　', ｌ　|　　　　　 }　　 {　　 　 　 /　　　　 {　　 　 　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　}　 ヽ ＿　／/　　 ヾー--‐'´　　　　 ｢　　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 　 　 　 l　　　　 　 （　o　o　）　　　　　　　　|　　　　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　 　/　　　　　 ',　　　　　/ ｀´￣｀´　 　 　 　 　 　 l-､　 　 　 　 　 　 }
　　　　　　　　　　　　　　　　　　//　　　　　',　　　　　　,.‐-‐.､　　　　　　　　 l;;;;;;;;;ヽ __　　 　 　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 　 　 { ', 　 　 　 /-‐ﾆヽ>ヽ 　 　 　 　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;}　　 　/
　　　　　　　　　　　　　__,.. -─ ',-､ ＿　　_',,,..-‐ '"´ ,＜ー ´_ノ　　　　 　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　 ／ｰ- ､_
　　　　　　 __,.. -─ '"´　　　　 /／　　｀lニ　 _,,.- '"´　　 ⌒　　　　　 　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　 ／　　　 　 ｀'ｰ- ､,_
　　　　 ,／　　　　 　 　 　 　 //　　　／｀ヽ;;;;;;;;;ヽ、　　 　 　 　 　 　 ／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ｰi´
　　　　　 　 　 　 　 　 　 =／/ 　 　 /　　　}ヽ;;;;;;;;;;;｀ヽ ＿　　__ , - '´:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　l
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　　　　　　　　　　　　 ヽ　/　　　　　　　 /　 /　ｒ'´￣ ,-‐'　｀ヽ￣｀　ｰ─--　＿＿l　　 |
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　　　　　　　ヽ、　／　i'　　　　　　　　 　 　 ／　 l　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 | 　 l　　　　　　　　　|　/
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　 　 　 　 ／　　　　　　ヽ　　 　 　 　 }　　　　　　　　｀ーｔ＿ヽ、　　　￣｀ ｰ-‐'´　　　　　ヽ　 　 　 　 |／

朝　おにぎり１つ　ヤマザキのふんわりスフレ１つ　紅茶
昼　ココアクレープアーモンドチョコってお菓子１袋　おにぎり１つ　カフェオレ（無糖）

夜　（予定）
　　塩だし鍋　

これからコアラのマーチかカステラ食べる

朝　黒糖芋パン
昼　インスタントのたらこスープパスタ　カスタード蒸しパン
間　干し芋
夜　豚の角煮

朝・納豆ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、チョコ１粒
昼・納豆ご飯、ほうれん草の卵とじ
夜・アップルパイ、かぼちゃパウンドケーキ３切れ、コーヒー

朝 コーンフレーク、ピーナツ煎餅１枚
昼 カレーライス
間 キャラメル７個
夜 ケンタのチキン１.５個、くるみブレッド２切れ、ヨーグルト

朝　チョコ二個
昼　チョコ三個
夜　すき焼き　ご飯　食パン半分

朝 しょうが紅茶
昼 ツナマヨおにぎり 豆腐の味噌汁
夜 しょうゆラーメン かぼちゃの煮物 ポークビッツ 柿
間 マカダミアナッツチョコ カフェオレ

朝 ご飯、しょうが豚汁、野菜炒め、ちくわ入りだし巻き
昼 野菜ときのこのスープ春雨
夜 ご飯、おでん、肉サラダ
間 魚肉ソーセージ

レトルトのしょうが豚汁おいしかった…

朝 目玉焼き みそ汁 ご飯
昼 天ぷらうどん
夜 チキンカツ煮 春雨サラダ ご飯

昼　うどん少し
夜　スパゲティ　ひもの　肉団子
間　たこ焼き

朝　目玉焼き、ベーコン、ナポリタン、ご飯、せんべい
昼　おにぎり(ネギトロ)、ＣＣレモン、紅茶
夜　すき焼き、お味噌汁、ご飯、油揚げ、ヨーグルト、モヤシ炒め、せんべい

朝　チャーハン
昼　パン二個
夜　ごはん、天ぷら、キムチ
間　カフェオレ二杯

朝　味噌汁、白飯
昼　すき家の焼き鳥丼５分の１、イカの煮物、柿、リンゴ
夜　ホットケーキ、味噌汁、ケーキ
間　100円の茶碗蒸し×２、プチうすしお

朝　カフェオレ　クッキー　おにぎり　
昼　黄金イカ　キャベツ＆マヨ　クッキー
夜　食べない予定か青汁

久しぶりに量いっぱい食った　お腹パンパン
ストレスかそれともずっと来てない生理が来たらいいなぁ

朝・納豆ご飯、かぼちゃパウンドケーキ、アップルパイ
昼・濃いあじマミー、ビスコメープル味、黒豆煎餅
夜・大根の味噌汁、ご飯、梅酒

昼　スパゲティ　貝の味噌汁
夜　イカとホタテのフライ　かいわれ大根サラダ　ご飯　貝とネギの味噌汁
間　お菓子

朝 カップスープ 柿
昼 ごはん 味噌汁 ぶりの照り焼き だし巻き玉子 白菜の煮物 酢の物
夜 のりしおポテチ 卵雑炊 ポークビッツ

生理前の食欲やばい…
炭水化物とりすぎorz

朝 なし
昼 ショボい自作弁当 スープ ヨーグルト
夜 キムチ鍋の残り汁でラーメン パン エクレア ビスケット
間食 飴

朝　サラダ、べーグル
昼　おでん、べーグル
夜　鯖のみりん干し、漬物、茹蛸、大根
間　さきいか、クッキー半分、チョコ半分

朝 コーンフレーク
昼 豚キムチのおにぎり
夜 ミスドのドーナツ２個、カフェラテ半分

朝　芋パン
昼　コンビニの舞茸おこわおにぎりと舞茸いなり
間　ビアードパパのパンプキンシューとラスク
夜　ささみチーズカツ　煮卵　レンコンの煮物　レトルトの中華スープ

朝バナナ
昼なし
夜ご飯、豆腐、シチュー、飴、ソフトクリーム、ココア、お煎餅

朝　バナナ1本、ミニあんぱん２個、ヨーグルト
昼　大根の味噌汁、小松菜と竹輪の胡麻和え、丸餅3個
間　カントリーマアム3枚
夜　ひよこ豆のキーマカレー、胡瓜とトマトのサラダ

朝　チーズトースト、シュガートースト、カフェオレ
昼　弁当（ごはん、天ぷら、タケノコ和物）
夜　ごはん、ハンバーグ、天ぷら、サラダ
間　シュークリーム、牛乳

朝　豚汁（前の晩の残り）、ご飯、焼き鮭、りんご、コーヒー
昼　なし
夜　ハンバーグ、トマト、キュウリ、豆腐の味噌汁、ご飯、菓子パン
　　　　

朝　牛丼、ウインナー
昼　豚骨ラーメン、食パン、あずきアイス、せんべい４枚、抹茶ラテ、板チョコ
夜　チャーハン、マカロニサラダ、海苔

生理前で食欲が…

朝 サンドイッチ、コーヒー
昼 プリンパン、野菜ジュース
夜 栗ごはん、煮付け、烏龍茶

朝 なし
昼 醤油ラーメン
夜 松屋のハンバーグ、ご飯、サラダ、おでん

朝・豆腐のそぼろ丼
昼・クリームパン、紅茶アイス、マシュマロ２つ、コーヒー
夜・かぼちゃカレー、梅酒

朝 ドーナツ２つ、温かい牛乳
昼 チキンサンドイッチ、ヨーグルト
間 きな粉飴７粒
夜 グラタン、ヨーグルト

昼　焼き魚（紅鮭）、ごはん、味噌汁
夜　クリームシチュー、ごはん、100％グレープジュース
間　予定ではヨーグルト

卵かけごはん
カレーライス二杯
チーズ６個
納豆かけごはん

ワイン

朝 コーヒー
昼 ｼﾞｮｲﾌﾙで日替わりハンバーグ
夜 鮭のフライ 肉じゃが もやしと卵の味噌汁 しらすシソごはん
ごち

朝 サンドイッチと紅茶

昼 ヨーグルト

夜 ピラフとサラダと野菜ジュース

朝　サラダ、べーグル
昼　サラダ、サンドイッチ
夜　手羽元の煮物、キャベツ、南瓜１切れ
間　紅芋タルト

昼　おかゆ　ホタテフライ　イカフライ
夜　おでん　ごはん　なっぱの味噌汁　ハム
間　スナック菓子　せんべい

朝　かぼちゃコロッケ 白飯
昼　かぼちゃコロッケ キャベツ ｲﾝｹﾞﾝバター炒め 白飯
ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁 ﾒｸﾞﾐﾙｸコーヒーゼリー
夜　卵＋天かす＋ネギの乗った蕎麦 子持ちししゃも
今からｗ アイスパルムチョコ味

朝 うどん
昼 なし
夜 なし

そろそろお腹すいてきた

朝 ハムエッグ カップスープ
昼 チキン竜田サンド ミルクティ
夜 明太子チャーハン 豆腐と白菜の味噌汁 ポークビッツ
今 チョコ ポテチ小袋 飲むヨーグルト コーヒー

生理前バンザイ

朝バナナ
昼なし
夜鍋茶碗一杯 ソフトクリーム シチュー トースト ココア 煎餅 あめ

鍋もっと食いたい

朝　サンドウィッチ　野菜ジュース
昼　カレーライス　サラダ　牛乳
夜　うどん　水

間食　カントリーマーム
野菜ジュース

野菜ジュース飲んでから肌の調子がなんか良い

朝 麻婆豆腐 ご飯 イカの辛いやつ
昼　なし
夜　アサリとひじき トリモモ焼き　イカの辛いやつ 牛乳

朝　お茶漬け、スクランブルエッグ、ベーコン、べヒースター
昼　ぽっかレモン、ペペロンチーノ、せんべい４枚
夜　あずきアイス、せんべい二枚

昨日とあまり変わらない食事。はぁあん。

朝 カレーライス 水 カフェオレ
昼 焼きそば 水
夜 ハヤシライス 水
間食は飴

今日はなんだか最悪な運びだ

朝　目玉焼きごはん
昼　パン二個
夜　ごはん、豚汁、ポークソテー、いんげんソテー
間　クッキー二枚、カフェオレ

昼 カレーうどん、ごはん２口
夜 ハンバーグ、サラダ、みそ汁、大盛ご飯
間 抹茶カステラ、抹茶シフォン、牛乳

朝 なし
昼 飴
間 たい焼き
夜 ご飯 クラムチャウダー なすと鶏肉炒めたやつ
夜 紅茶 焼きそば トースト

昼　ごはん　イカ&ホタテのフライ　おでん
夜　ハンバーグ　シチュー　
間　おむすび

朝 どら焼、牛乳
昼 なし
夕 デニーズのチーズクリーム？ハンバーグ、ご飯、デザート少し
夜 カフェモカ、クッキー１枚

朝 なし
昼 和菓子、抹茶三杯
夜 餃子、味噌汁、サラダ、炒飯、スナック菓子、海苔

朝 ヨーグルト
昼 おにぎり、味噌煮魚、小松菜煮、けんちん汁
夕 カレーライス

ダイエット中。

朝…なし
昼…ミートソーススパゲティ
夜…ご飯・ハムエッグ・豚汁

朝 ヨーグルト
昼 ご飯、すまし汁、すき焼き、ベーコンサラダ、キャベツの和え物、南瓜の煮物
夕 紅茶

昼　ハムフライ　クリームシチュー３杯　ご飯少し
夜　卵焼き　ひもの　ご飯半分　コンソメスープ
間　お菓子

朝 クリームコロネパン、牛乳
昼 カフェオレ
夜 プルコギ、野菜炒め、ご飯、南瓜ロールケーキ

合間合間にチョコいっぱい食べた…！

朝　8枚切り食パン1枚
昼　おでん、スクランブルエッグ、キノコご飯
夜　朝ﾒﾆｭｰ＋鍋(鱈、白菜等)、赤飯
間　チョコ

朝　野菜ジュース、バナナ、ヨーグルト
昼　ご飯、薩摩芋の煮物、シチュー
夜　ご飯、薩摩芋の煮物、野菜炒め、ブリの照り焼き
間　ぶどうパン2つ

朝　チョココロネ、レモンティー
昼　ピザLサイズ4切れ、ポテト、チキン
夜　ハムサンド、かぼちゃパイ
間　ミスド2つ、かぼちゃプリン

朝・食パン２枚
昼・食パン、牛乳プリンメープル味、黒豆煎餅２枚、コーヒー
夜・カレーライス、鶏の甘辛炒め、レタス、豆腐、ほうれん草の味噌汁

朝 ふりかけご飯、ホワイトチョコ
昼 アラビアータスパ、チーズケーキ、紅茶
夜 鮭、野菜炒め、味噌汁、チョコココア

最近甘いものにハマり中！疲れぶっ飛ぶ

朝: 無し

昼: ご飯、漬け物、串刺し３本(ささみの梅マヨ風味とわさびマヨ、そしてつくね)
豚バラと白菜のミルフィーユ煮、ヨーグルト、コーヒー

食べ過ぎたとです…

朝 なし
昼 なし
さっき 大判焼２個 小さいロールケーキ一切れ ポテチ少々 紅茶２杯

夜はカツカレー
既に気持ち悪い…

昼　ハンバーグ　ハムカツ　ご飯　コンソメスープ
夜　野菜入り酢飯のてっか丼　卵のつゆ
間　パン

朝 クロワッサン１/２、チョコ４個
昼 チキン南蛮、ご飯、サラダいっぱい
夜 かぼちゃのケーキ

朝　スナックパン（レーズン）2本、みかん1個、プロセスチーズ1個、コーンスープ
昼　丸天わかめうどん、南瓜と蓮根のサラダ
間　あまおうジャム入りチョコ5粒
夜　しめじと玉ねぎのオムレツ、小松菜と薄揚げのすまし汁、もやしナムル、麦ご飯

朝 野菜ジュース
昼 ピザ、きのこのパスタ、前菜、デザートなど取り分けてランチ
夜 卵かけごはん 白菜の味噌汁

ランチ食べ過ぎたけどけっこう歩いたからいいや!
…ってことにしとこう

早朝　バナナ2本、チーズたまごご飯、コーヒー
朝　バナナ2本、筑前煮、コーヒー
昼　（学園祭）たい焼き、焼き鳥3本、タピオカミルクティー、お好み焼き、ホットク、タコス、お茶
間　ミニ最中1袋
夕　野菜スープ1杯
夜　チョコのアイスバー、コーヒー

やばい。ここんとこ食欲ほんとやばい。

朝・ご飯、ほうれん草の味噌汁、黒豆煎餅２枚、林檎煮少し
昼・納豆ご飯、ぽたぽた焼２枚、ダース１箱
夜・そば、コーヒー

ヨーグルト、みかん
いなり寿司、巻き寿司×2、よもぎ餅、かしわ餅、クッキー、そばかりんと抹茶チョコ、ポンデリング、唐揚げ、生ハム、イタリアンサラダ、揚げ出し豆腐、蓴菜、コーヒー、とりのスナズリ炒め、そばドーナツ、生チョコアイス、黒ゴマクランチ×2、ブルーベリー＆カスタードパイ

ドカってしまった

>>254の胃袋が心配だ…

朝　お味噌汁　お弁当の残り
昼　お弁当
夜　ラーメン＋チャーハンセット　ぎょうざ　
　　チェルシードリンク　みたらしポテト

朝
サーターアンダギー１個
月見うどん

昼
オムライス弁当
ラスク５枚
オレンジジュース
クリームチーズ１P

夜
鍋焼きうどん
巻き寿司１個
サツマイモ1/2本

朝
ごはん２杯
昆布とフキの佃煮
くりーむ玉抹茶味
ロールケーキ

昼
ちゃんぽん

夜
栗ごはん１杯
白飯１杯
大根とブリの煮物
ピーマンと挽き肉の炒めもの
マックのハンバーガー半分

朝 ドーナツ2個
昼 ご飯1杯、お味噌汁、コロッケ、ひじき、鶏そぼろ
夜 ご飯1杯、麻婆豆腐

間食 ジャガビー半分、さきいか、クッキー1枚

朝からカロリーたけえ…
間食がどうがんばっても減らせない

　● 私の経験

私の鍼の先生から聞いた話だ。先生が中国大陸を放浪したときのことだ。「猿の生け
作り料理」に出くわした。丸い木のテーブルの真ん中に穴があいていてそこから猿の
頭だけが出ている。頭は動かぬ ように金属の棒でテーブルに固定され、頭蓋骨が眉
毛の上から円周に切り取られて薄い膜をかぶった脳みそが露出している。猿は麻酔で
もかかっているかのようにぼんやりと目をあけている。この猿の脳みそをスプーンで
すくって食ペる。猿は自分の脳みそが食べられるのを見て涙を流すのがまた一興だと
いう。先生は吐き気をもよおして、その場から慌てて立ち去った。。

朝　寝てた
昼　トマトリゾットするめ入り
間　プリングルスうすしお　プリン　チョコクランチ　ドライココナッツ
夜　豚肉のピカタ　かぼちゃの煮物　鳥ハム

朝 カップラーメン、卵焼き、ベーコン、じゃがりこ
昼 カレーパン
夜 カレーライス、ピザポテト、トッポ、キャラメルコーン

朝 ロールキャベツ、白米
昼 なし
夜 サラダ(レタス、ベビーリーフ、パプリカ、トマト、エビ、アボカド)、なすの煮浸し、さつまいもの甘煮

間 パフェ(祭の出店にて)、コーヒー２杯(砂糖入りクリーム抜き)

朝・そば、おにぎり、スーパーカップ抹茶
夜・ご飯大盛、卯の花、キャベツの味噌汁、黒豆煎餅、ぽたぽた焼、チョコ、菓子パン、カルピス

朝　サラダ、黒糖饅頭、柿、牛乳ゼリー、きなこ
昼　サラダ、ヤマザキのダブルロールいちご
夜　刺身、サラダ、刺身こんにゃく
間　チョコがけクッキー

朝 バナナ
昼 タイカレー
夜 ごはん 具沢山の味噌汁 肉野菜炒め 淡麗一本

シュークリーム食べようか葛藤中

朝 なし
昼 フライドチキン ミルクティ
夜 チャーハン 野菜ジュース
間 カフェオレ クッキー２枚

今日は食べる量抑えられて良かった

朝 寝てた
昼 満腹食堂カレー味
残り汁に茶碗2杯のご飯
6枚切り食パン2枚
夜 レタス3分の2
すき焼きの肉抜き
セブンのチキン
お味噌汁
お土産のお菓子

戒めに書きます

朝　無し
昼　お茶漬け、納豆、せんべい
夜　ご飯、肉じゃが、味噌汁、ヨーグルト、りんご、あずきアイス
足りない、お菓子もっと食べたいorz

昼　豆腐とマイタケの味噌汁 ごはん　ピーマンとベーコンとマイタケ炒め
夜　ヤキソバ　しゃけ　おにぎり
間　カップメン

昨日
朝　おにぎり
昼　サンドイッチ、パン
夜　シチュー、ごはん、ミルクティー

今日
朝　なし
昼　いもごはん、卵焼き、ウィンナー、味噌汁
夜　ごはん、さんま、麻婆豆腐、ブロッコリーチーズ焼き
間　クッキー、チョコ、キャラメル、ミルクティー

うんこ

朝　バナナ・トーグルト・珈琲×2杯
昼　ほうれん草とウィンナー卵とじ
おやつ　板チョコ（ホワイト）1枚・シュークリ―ム1個・紅茶（ノンシュガー）
夜　サンマ・炊き込みご飯・いんげん胡麻和え　　

朝 ほっけ
昼 いくらご飯
間 蒸しブロッコリー
夜 青りんご

朝・卯の花、ご飯、味噌汁
昼・卯の花、ご飯
夜・お菓子たくさん、ハンバーグ、コーヒー

朝 トースト、卵とほうれん草の中華スープ、ヨーグルト、コーヒー
昼 寿司(カニサラダ、うなぎ、ホタテ、サーモン)、味噌汁、茶碗蒸し
夕 オムレツ、クッキー×10枚

昼　しゃけ　ご飯軽め
夜　さしみ　野菜炒め　ひじき煮　ご飯軽め　貝の汁
間　肉まん　Ｌチキ　おにぎり

朝　お弁当の残り
昼　お弁当
夜　カレー　サラダ
　　北のお菓子職人（帆立バター味）

朝 なし(寝てた)
昼 なし
夕 キャラメルエクレールラテ
夜 肉じゃが、ご飯、ほうれん草のおひたし、マカロニサラダ少し、チョコ２粒

朝　芋パン
昼　エリンギシチューパン　昨日の残りの舞茸ご飯
夜　ハヤシライス

朝　なし
昼　バナナ・ヨーグルト・珈琲
おやつ　アルフォートのファミリーパックを13袋・珈琲
（1袋約55カロリーで715カロリー…書いてておそロシア）
夜　炊き込みご飯・里芋こんにゃく揚げ豆腐と鶏肉の煮物・きぬさや胡麻和え

…いまから歩いてきます

朝 クロワッサン、牛乳
昼 鶏肉入りおにぎり、バームクーヘン、紅茶
夜 スコーン、紅茶

炭水化物パラダイス〜！

昼　キーマカレーライス　ベーコンとマイタケの炒め物
夜　炊き込みご飯　焼き魚　しゅうまい　煮物
間　Lチキ　チーズモチ風パン

朝　牛乳・食パン・ホットコーヒー
昼　栗・冷水
間食　はりはり鍋（くじら赤身・コールスロー野菜）その後はりはり鍋で雑炊
　　　チューハイ
夜　ほか弁皿うどん・発泡酒

朝 豆乳
昼 フライドチキン ミニチキンラーメン チーズケーキ
夜 ハムエッグ 白菜と肉団子のスープ

たんぱく質多いな…

朝　マロンブレッド
昼　とんこつラーメン
間　チョコクッキー
夜　海老マヨ　すき焼き風煮物　残り物のハヤシライス

昨日
朝　ミートソーススパ、カフェオレ
昼　弁当（いもごはん、みそ焼き、卵焼き、タケノコ和物）、チョコパイ
夜　ごはん、鮭ムニエル、シーザーサラダ、ロールケーキ

今日
朝昼　塩ラーメン、半ライス
夜　ごはん、ビーフシチュー、ケーキ
間　ケーキ、紅茶

昼…チョココルネ？チョココロネ？あれ、どっただっけｗ
と冷凍ピザ
夜…焼きそば

焼きそば(麺と粉のソースがついて３食分で売ってるやつ)の賞味期限が10月27日だったんだけど、お腹痛い原因はコレのせい？

朝　オレンジジュース
昼 海鮮丼、チキン南蛮
夜 海鮮丼残り、チキン南蛮残り、ビール
間 ゴマ団子、牛乳

朝　カラムーチョ、きのこスープ
昼　なし
夜　キーマカレートースト×2、豆乳コーンスープ

朝　キャラメルロール　ピーナツパン
昼　パン屋のパン色々
間　ペコちゃんチョコ
夜　コロッケ

朝・おにぎり、アイス、かぼちゃジュース
昼・菓子パン色々
夜・大根の味噌汁、ご飯、卯の花、抹茶ケーキ

朝　バナナ・コーンスープ・珈琲
昼　ミスド×2個・アイスコーヒー
夜　煮物の残り・いんげん胡麻和え・まこ・つみれ入り味噌汁・ご飯

朝　チョコ蒸しパン、コーンスープ、鯵フライ、リンゴ
昼　牛肉と大根の煮物、三度豆と人参の胡麻和え、麦ご飯
夜　納豆ごはん、茄子と玉葱の味噌汁、キャベツとトマトのサラダ
間　甘辛せんべい4枚

朝 小さいパン１つ、チョコ２粒
昼 ハンバーグ半分、しょうが焼き、ご飯、キャベツの千切り、味噌汁少し
夜 焼いた牛肉少し、ご飯、シチュー、ソフトクッキー１枚

朝 なし
昼 きつねうどん
夜 卵かけご飯 ハンバーグ ポタージュスープ ほうれん草とポークビッツの炒めもの 梅酒

夜のドカ食いやめなきゃな…

朝 カップスープ2杯 ゆで卵2個
昼 しおラーメンもやし入り
夜 海鮮丼(ほも弁)しおだれ
焼酎 おかき
風呂あがりに測ったら、72kgもある。

このスレ見てたらお腹へるんだけどｗ

昼 カレーチャーハン、ステーキ、みそ汁
夜 カレーコロッケ、ウインナー、ご飯、みそ汁、野菜サラダ
間 ロールちゃん1/4、アイス、プリッツ少々

朝　チーズパン
昼　ハンバーグ　パン
夜　カレーチャーハン

朝　ごはん、卵
昼　ごはん、アジ干物
夜　うどん、天ぷら（かき揚げ、なす）

朝　チョコ蒸しパン、プロセスチーズ、りんご、コーヒー
昼　ナポリタン
間　コアラのマーチ1箱
夜　ワカメの玉子とじうどん、トマト

朝　なし
昼　バナナ・味噌汁・珈琲
間　どら焼き1個・チョコ菓子1個
夜　ツナマヨスパゲティ・しらす卵とじ少し・まこ少し

朝・卯の花、ご飯、大根の味噌汁、マカダミアナッツアイス
昼・納豆、ご飯２膳、大根の味噌汁
夜・豚汁、ご飯２膳、キャベツの浅漬け、ジュース

朝昼　　ハムエッグトースト
おやつ　やきそばパン
夜　　　 白身魚のグラタン　サラダ

朝　キーマカレートースト×3
夜　ふろふき大根、鶏唐揚げ
間　チョコ5粒、棒アイス1本

朝 アロエヨーグルト、バナナ半分、コーヒー
昼 十穀ごはん、おでん(卵、厚揚げ、大根、こんにゃく)、玄米茶
夕 ご飯、卵焼き、納豆、ほうれん草のおかかあえ、味噌汁、ポテトサラダ、白菜の漬け物

朝 ランチパック１枚、牛乳
昼 レーズンチョコバー
夜 かぼちゃコロッケ、ひじきの煮物、じゃこご飯、漬物、黒蜜豆乳ドリンク

朝・納豆ご飯、チョコモナカジャンボ、アーモンドチョコ３粒
昼・五目御飯弁当
夜・鯖の味噌煮、ご飯

朝 どら焼き、バナナ、珈琲
昼 マクド（ベーコンレタスバーガーサラダセット、ポテトS、コーラゼロ）
間 ミスド三個
夜 ほうれん草ベーコン炒め少し、長芋

朝　納豆うどん
昼　市販のおにぎり弁当、大根と薄揚げの味噌汁、蕗の煮物、トマト
間　甘辛せんべい2枚、ホワイトチョコ2粒
夜　クリームシチュー、食パン2枚

朝 トースト2枚 ミロ2杯 珈琲2杯
昼 回転ずし12皿 みそ汁2杯
夜 ワンタン2杯 ご飯2杯 鮭一口 ベビーハンバーグ1品

今日も食べ過ぎてまだ、おふろに入れそうにない。

朝 大きめのクッキー１枚、牛乳
昼 大きめのクッキー１枚、牛乳
夜 海鮮ちらし寿司、お新香、ポタージュスープ
間 チョコ３個

朝 納豆、具無し味噌汁、飯
昼 マックでアイコンチキンディアボロ
夜 納豆、食べる辣油、朧昆布の味噌汁、飯

チキンとチーズとピリカラソースのディアボロ美味しかった
あと100円安かったら何回かリピしたいと思った
夜、本当はすき煮を作りたかったんだけど、野菜高過ぎて頭来てやめた

朝：もつ鍋
昼：リッツチーズサンド（モッツァレラバジル＆カマンベールペッパー）
夜：ハマチの刺身 豆腐と揚げの味噌汁 茶わん蒸し
これから：いもようかん ホットココア

今日の夕食　おいしかったよ♪　
↓
http://poetry.rotten.com/infantiphagia/taboo2.jpg

ハイハイ、赤子赤子

朝：ご飯、豆腐とワカメの味噌汁
昼：オムレツ、トースト
夕：キムチ鍋、カツオの刺身、エビ入り春巻き

朝＆昼 MOUキャラメル味 醤油せんべい3枚位 塩ラーメン
夜 オクラサラダ もやしとワカメのスープ×どっさり茶碗2杯 カレーを二口

食っちゃ寝した

朝 寝てた
昼 ツナマヨパスタ
夜 ドトールのミラノサンドB＆ティラミスラテ

お腹空いた……

昨日だけど

朝　ごはん、卵
昼　うどん、野菜かき揚げ、ナス天ぷら
夜　ナポリタン

朝　味噌汁in餅
昼　大福(約300カロリー)
間　クレープ屋さんアイス(190カロリー)
夜(予定)　ご飯　焼き魚　糸昆布煮物　何か野菜もの一品

目標1日1300カロリーくらいなのに食い過ぎた…

朝：半額カツ丼弁当、羊羹、お茶
夜：ブロッコリー(安売)と大蒜とベーコン(安売)の炒め物、
　　レンチン白菜(安売)にドライ柚子とポン酢かけたの、
　　作り置きのシーフードカレーピラフモドキ、缶ハイボール


安売食材だらけの夕飯美味しかったｗ
自分で作った食事は幸せ噛み締めタイム

朝 ほうれん草とツナのホットサンド＋ココア
昼 ホットケーキ＋野菜とワカメのスープ
夜 トースト２枚＋紅茶

パン系はお腹にたまらないなー…でもご飯炊く気にならなかったんだ

朝・ドトールのモーニングセット、ムーンライトチョコバー
昼・かけうどん、幕の内弁当、ぷっちょ１パック
夜・白餡饅頭２個・チョコクッキー、ゼロカロゼリー、梅アイス

朝・ご飯、味噌汁、卵焼き、厚揚げ
昼・ふりかけご飯、卵焼き、ハムかつ、カフェオレ
夜・きのこのカレー

朝　ごはん、卵
昼　ごはん、肉じゃが、ホウレン草のおひたし
夜　ごはん、サンマ塩焼き、ちくわぶと肉の煮物

朝　珈琲
昼　マクド（ベーコンレタスバーガーポテトセット、サラダ、コーラゼロ）
夜　おにぎり1個・コーラゼロ半分

朝・卯の花、ご飯、キャベツの浅漬け
昼・蜂蜜バナナトースト、蜂蜜チーズトースト、コーヒー
夜・卯の花、ご飯、キムチ

朝 チョコパン半分、牛乳
昼 ミスドのドーナツ２個、カフェオレ
夜 お鍋(白菜などの野菜、豚肉、肉団子)ご飯、チョコがけプリン

朝 卵かけご飯、ポタージュ
昼 すき焼きっぽいもの
夜 うどんと白菜にゆずぽんぶっかけたやつ
間食 ケーキ、大福二個、フィナンシェ二個、クッキー一つ

今日はすごく食べた

朝　寿司、めかぶの味噌汁、大根
昼　サラダ、南瓜パン、栗のスコーン、黒柿
夜　いわし菜の花和え、大根、白菜と油揚げの煮浸し
間　さきいか、薄いラスクみたいな菓子の抹茶味

朝　蒸しパン
昼　トースト　チーズときなこ半分ずつのせた
夜　お好み焼き　鳥肉ハンバーグ　昨日の残りのフライ

朝兼昼 ご飯　ハンバーグ二個　コーンスープ
夜 コーンスープ

朝　ごはん、とろろ、たまご
昼　ごはん、納豆
夜　ごはん、金目鯛の干物

朝　ご飯・ウィンナー青梗菜の卵とじ
昼　ご飯・コンビニの豚しゃぶサラダ
間　シフォンケーキ・ガルボミニパック・ドラ焼き
夜　ご飯・カキアゲ2種・明太子・しじみスープ

ご飯土鍋で炊いたら美味しかったー

朝 いちごホイップパン１/２
昼 温かいココア
夕 小さめのクッキー５枚
夜 豚汁、ご飯、焼き魚、塩大福１個

朝　パン　ベーコン　コーン　レタス　ミロ　キリクリームチーズ
昼　チョコパイアイス
夜　ご飯　コロッケ二個　キャベツ　野菜とベーコンと茸のスープ　煮豆
間　餡子系の菓子

朝　ご飯　豆腐とマロニーの味噌汁　納豆
昼　ごましおおにぎり（小）
夕　いちごジャムトースト２枚、カボチャの素揚げ６個、うどん半分、
玉子焼き、たまごボーロ、チーズなアイス１箱

昨日
朝　コーヒー
昼　祭りでいろいろ
夜　祭りの残り物
間　カフェオレ

今日
朝　饅頭、コーヒー
昼　寿司
夜　しゃぶしゃぶ
間　ロールケーキ

昼　チーズとベーコンのトースト　大根の味噌汁
夜　焼きうどん　焼きおにぎり　揚げ豆腐の煮物
間　チキン

昨日
朝・納豆ご飯、キムチ、コーヒー
昼・鍋、キムチ
夜・塩ラーメン、ロールケーキ、フライドポテト、コーヒー

今日
朝・納豆ご飯、キムチ、コーヒー
昼・卯の花、キムチ、ご飯３膳
夜・鶏肉うどん、コーヒー

朝　午後ティーパイ
昼　チーズカレー
間　カステララスク

朝 なし
昼 コーヒー2杯
夕 炊き込みご飯、サワラの西京焼き、ほうれん草のおひたし、納豆

朝　ごはん、たまご
昼　光麺で熟成光麺＋味たまご
夜　ごはん、なっとう、茹たまご

たまご３個とか。坂東英二かよ。

昼　たまごかけごはん　ベーコンチーズトースト
夜　クッパ　ししゃも　しいたけ焼き
間　ささみのおやつ

朝 トースト2枚ゆで卵2ケポタージュスープ1杯 珈琲2杯 トマト

昼 うまかっちゃんラーメン

夜 生姜焼き肉 リンゴ ご飯 大根みそ汁 野菜炒め ミカン

今日も食べ過ぎた。

朝　バナナ２本、ミネストローネ
昼　ニラ玉炒飯、中華スープ
夜　いわしつみれ汁、大きめの稲荷寿司２個、いんげんと人参の胡麻和え

>>344
坂東英二ワロタｗ

朝　鮭弁当
昼　菓子パン1個
間　源氏巻き1/3　紅茶ストレート
夜　野菜と豚肉つみれの鍋　蟹1匹　ご飯

朝　目玉焼きご飯
昼　パン二個
夜　カレー、ブロッコリー
間　カフェオレニ杯

朝 みかん
昼 塩おにぎり
間 べーグル､ドロリッチ
夜 ハム､煮豆､みたらし団子

朝なし
昼カレー
間じゃがりこローストオニオン味
夜きのことカジキのクリーム煮

じゃがりこ旨かった

朝 シナモントースト ヨーグルト バナナ
昼 おにぎり スープ
夜 なし
おやつ クレープ2コ プリッツ

朝　パン、スクランブルエッグ(卵1/2)、ハム一枚、紅茶、人参とピーマンと椎茸炒め
昼　アイス(200カロリー位)
間　ミロ
夜　アサリの炊き込みご飯、豚ロース3枚、ほうれん草、しらすと大根おろし、野菜スープ、さつまいも煮物
間　みたらし団子三個

昨日だけども

朝 なし
昼 きつねそば
夜 クリームシチュー ごはん きんぴらごぼう 梨
間 カフェオレ お土産のお饅頭ひとつ

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、煮物（肉・白滝・ネギ・白菜）
夜　ごはん、煮物（肉・白滝）

朝　　フルーツグラノーラ
昼　　メンチカツ、かにシュウマイ、スープ、やさい、ごはん
夜　タンタン麺をつくろうかな。

朝 レーズンパントースト半分 コーヒー
昼 すき焼き ごはん 大学芋
夕 ごはん 豚肉の野菜マヨネーズ炒め とろろ昆布と麩のすまし汁 焼き鮭

朝　パン2個
昼　サラダ巻寿司2個　コロッケ2個
夜　サラダと生ハム　ちくわ？　ご飯　具だくさん味噌汁
間　カルピスゼロカロリー　アルフォートホワイト1箱

朝　サラダ、黒柿ゼリー、紅芋タルト、バナナ半分
昼　サラダ、べーグル
夜　いかと根菜の煮物、蓮根のきんぴら、ゆで卵、キャベツ、キムチ

朝・ナン一枚、メープル食パン一枚にバターたっぷり、チュリオニューヨークチーズケーキ半分、チェダーチーズ３切れ、カステラ３切れ、板チョコ２かけ
昼夜・唐揚げ５個、焼き鳥２本、ゼロカロゼリー２個

最悪な食生活

しこたま焼肉

昼 林檎パンケーキ
夜 あんかけ焼きそば
間 ブラサンアイス

久々に自炊した。
そして明日の夕食用に仕込んだ肉じゃがに心揺れてる今…

朝　しゃけ　ご飯軽く　グラタン
昼　お茶づけ　しゃけ
夜　唐揚げ天ぷら　芋の天ぷら　うどん　おにぎり小
間　おにぎり

朝　コンビニおにぎり２個　
昼　サラダ　ハーブチキンサンドイッチ
夜　和風サラダ　もやしスープ　寿司

間　クッキー　牛乳

朝 バナナ ココア
昼 チョコ
夜 酢豚 ご飯 お味噌汁
デザート ケーキ チョコ

朝・鶏肉うどん、キムチ
昼・味噌ラーメン、ラー油飯、ドロリッチ、チョコ、じゃがりこ少し

昼 しょうが焼き丼
夜 しょうゆラーメン 柿
間 カフェオレ チョコ3つ

朝…なし

昼…チャーハン、あんぱん、メロンパン、クリームパン

夜…イカスミスパゲティ、サラダ

何も食べてない
今からコンビニ行く

朝 ミニバタースコッチ１個、牛乳
昼 プリン
夜 ７品目のごぼうサラダ、チョコドーナツ、温かいカフェオレ

朝　チーズトースト、カフェオレ
昼　弁当（ごはん、ちくわ磯辺揚げ）
夜　ごはん、チキントマト煮、キムチ
間　チョコ、煎餅、ドーナツ

朝：なし
昼：食パン　ご飯
夜：焼き魚　ブロッコリーのサラダ　もやしスープ

朝　洋風雑炊、リンゴ
昼　きつねうどん、胡瓜とワカメの酢の物
間　ブルボンバームロール2本
夜　鶏ももと大根の煮物、麦ご飯

朝、塩ラーメン半分、ヨーグルト、トリュフ一個
昼、シナモントースト、サラダ、カフェオレ
夜、海老とアボガドのサラダ、ベルキューブチーズ４個、コーヒー、トリュフ一個

朝・卯の花、キムチ、鶏なんこつ揚げ、ご飯
昼・鶏もつうどん、かつ丼、クッキー

朝　パン1個　鍋の残り　味噌汁　珈琲
昼　ミスド3個　缶コーヒー
夜　ご飯　味噌汁　ちくわ3個
間　キディランド半袋　ココアシガレット1箱

朝 エビカツサンド、カヌレ、コーヒー
昼 肉まん、ピザまん
夜 ポテチ、シュークリーム、ポッキー、ココア豆乳、水

これはひどい。かといって直さない。

朝、唐揚げ３個、卵焼き、豚汁、ご飯、ヨーグルト、豆乳
昼、チョコ、珈琲
夜、かっぱえびせん、豚汁、チーズ

朝　ごはん、卵
昼　カレーライス
夜　ケンタのチキン、ポテト、コールスロー

夜はやけ食い。はぁ。。

昼　ネギたっぷりあったかうどん　ピザ風パン
夜　牛丼　もやしと海藻のつゆ
間　ドーナツ

朝・メープル食パン２枚にバターたっぷり
昼・オムライス、サラダ、スープ、バナナゼリー
間・メントスミント１本
夜・水炊き、サイコロステーキ、ミニそば、刺身、天ぷら、白飯、ミルクレープ、ワッフル、マンゴープリン

今日もしっかり食べた

朝 アップルパイ１切れ、牛乳
昼 サンドイッチ１つ、そぼろご飯少し
間 チョコとグミ少し
夜 カレーライス、アップルパイ１切れ

昨日
朝　ジャムトースト、ゆでたまご、ハム二枚、きゅうり、クリームチーズ、ミロ
昼　うすあわせ(185k)、オレオミニパック(99k)
夜　タンメン、イカ丸ごと煮たやつ
間　みたらし団子3個

今日
朝　ピザトースト
昼　ボリュームある弁当半分
間　みかん、イチゴヨーグルト
夜　ひじきの煮物混ぜご飯のおにぎり2個、シウマイ4個、お吸い物、さつまいも煮物
間　りんご

最近食欲やばい

朝　おにぎり、オムレツ
昼　弁当（ごはん、チキントマト煮）
夜　ごはん、トンカつ、キャベツ、味噌汁
間　プリン、カフェオレ二杯

朝 健康診断のためなし
昼 コンビニの鷄牛蒡弁当、カフェオレ
夜 缶の鯖の水煮、もやし
野菜食べなきゃなあ…

昼　軽くご飯牛丼風　ピザトースト
夜　なべ
間　カップメン

朝・大根の荷物、卯の花、ご飯半膳
昼・お菓子大量
夜・味噌汁

朝 なし
昼 牛カルビ丼定食
夜 卵うどん

朝 なし
昼 つけ麺、ヨーグルト
夜 アボガド海老サラダ、バルサミコチキン、シナモントースト、豆乳
間 かっぱえびせん、チョコ２個

朝･昼 ミスドのドーナツ２個、ホットカフェオレ
夜 キムチ鍋(鶏肉、豆腐、水菜、白菜)五穀米ご飯、モンブラン

朝 バナナ、イチゴ果肉入りヨーグルト、コーヒー、炊き込みご飯
昼 そぼろごはん(鶏そぼろ・卵)、納豆、玄米茶
間食 栗のロールケーキ、紅茶
夕 鍋(豚肉、白菜、椎茸、ネギ、しらたき)、とろろ昆布

朝　サラダ、べーグル
昼　サラダ、ラー油で仕上げる汁なしめん
夜　鶏手羽元と根菜の煮物、千切り大根
間　セブンのチョコミントクッキーアイス、昆布

朝　キディランド半袋　ココアシガレット少し　うまかっちゃん　珈琲
昼　イクラおにぎり1個　枝豆半袋
夜　コンビニのグラタン　エビとサーモンのサラダ　ご飯
間　缶コーヒー　チョコ菓子パン　

朝寝てた
昼なし
夜納豆 焼きそば少量 チズトースト さつまいも

間食バニラソフト ミルクココア 味噌汁 飴

朝　フレンチトースト、カフェオレ
昼　弁当（ごはん、つくね）
夜　ごはん、焼き肉、キャベツ、キムチ
間　ラスク、煎餅、ミルクティー

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、煮物（大根、里芋、鶏肉）
夜　ごはん、煮物（鶏肉、里芋）

朝　たらこおにぎり　卵焼き
昼　スパゲティナポリタン　セロリスープ、シーザーサラダ
間　リンゴ煮
夜　考え中・・

サトウのご飯、納豆、チュリオ、ガーナのチョコアイス、カステラ7切れ、ハッピーターン半袋、チーズクッキー10枚、からす麦のクッキー、マカロン3個、マルゲリータピザ丸々1枚、チーズおかき6枚、小枝ゴールデンチョコ1箱、バッカス1箱、午後ティーミルク500、

全部で4500�`�iくらいかな
しかもトイレ以外寝室から出てない･･･

昆布おにぎり
玉子サンド
寿司
今夜はローストビーフ
夜は炭水か物抜かねば

朝 りんご1/4切れ ブドウ&アロエヨーグルト、紅茶
昼 炊き込みご飯、豆腐チャンプルー、茄子のおかか和え、アジフライ、味噌汁、ささみサラダ
間 里芋の煮物
夕 りんご1/4切れ、コーヒー

朝　菓子パン半分　珈琲
昼　ご飯　はなっこりーとしめじウィンナー卵とじ　珈琲
間　ココアシガレットオレンジ味1箱　コーラ味1箱　チョコケーキ　かりんとう半袋
夜　寿司

朝 なし
昼 ラーメン
夜 鍋の残り、エビピラフ
間 ジャガビー、飲むヨーグルト、ロールパン

朝　サラダ、べーグル
昼　サラダ、マックのディアボロ、バニラシェイクＳサイズ
夜　チャーシュー麺、トマト
間　たらみの０カロリーゼリー

ハンバーガー美味しかった。バナナ味のシェイク飲みたかったなー

朝　鮭雑炊
昼　ダイエット食200kcal
夜　春雨ヌードル

これで体重減ってなかったら凹むわー

ドーナツ1個,カップヌードルマルガリータ？,ポテトチップスマヨビーフ味,ロールケーキ1切,オレンジジュース,白菜と鶏ミンチの煮物,焼鳥2本,手巻き寿司10貫くらい,チョコ6粒


昼にこんだけ食べて今もお腹パンパン…

朝りんご半分
昼なし
夜納豆&豆腐 ミルクココア トースト ジャンボパイシュー サツマイモ半分 飴一個

朝 なし
昼 でかいポテチ、かたあげポテト、パイの実
夜 なし

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、納豆、きんぴらごぼう
間　ハーゲンダッツ、ぶどうパン
夜　ごはん、かつお刺身、サバ塩焼き、大根おろし、生姜酢漬け

朝　うどん　からあげ　ゆでたまご
昼　ご飯　いり卵
夜　さしみ　しゅうまい　厚ハム　味噌汁　ご飯

朝 あんパン、コーヒー、パインヨーグルト、りんご4/1切れ
昼 天ぷらそば、紅茶
夕 ご飯、めばるの煮付け、エビマヨ&サーモンのサラダ(オニオンドレッシング)
夕食後おやつ プチシリーズのポテトうすしお味

朝　アフタヌーンティのパン　珈琲
昼　納豆パスタ
間　うにせん一袋　板チョコ　卵ハムサンドウィッチ　豆大福1個　みかん２個
夜　〆サバ刺身　うに刺身　ご飯　ほうれん草お浸し少し

朝 ドーナツ２個
昼 なし
夕 パウンドケーキ１切れ
夜 餃子、温野菜サラダ、ご飯、小さいプリン

朝・卯の花、ご飯、キャベツの浅漬け、おでん
昼・卯の花、ご飯、キャベツの浅漬け、きなこヨーグルト、せんべい、雪見だいふく
夜・納豆ご飯、コーヒー

朝 バナナ1本
昼 ジャムトースト、目玉焼き、ウインナー炒め、ボイルキャベツ
間食 抹茶チョコレート、あんパン
夕 煮魚、豚肉の生姜焼き、マカロニサラダ、黒豆の甘煮、モヤシ炒め、味噌汁、コーヒー

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、シーチキン
夜　ごはん、魚の煮つけ、レンコンとニンジンのきんぴら、生姜の酢漬け

朝・白飯２杯、納豆、鯛ちくわ、カステラ３切れ
昼・マリービスケットアイス２個、ガチゴリホワイト
夜・マリービスケットアイス２個、ゼロカロゼリー２個

砂糖大好き

朝 キャラメルスコーン、チョコパン半分
昼 魚貝のスープパスタ、トンカツロール三切れ、チョコパン半分、きのこの山半分
夜 未定


おなかへった…

朝　おにぎり(昆布)
昼　ご飯、チーズオムレツ、ナムル、なめこ汁
おやつ　大学芋
夜　おにぎり(ゆかり)、高菜、麻婆豆腐

朝 おにぎり(からあげ)
昼 おにぎり(からあげ、昆布)、みかん２つ
夜 考え中

昼　たまごかけごはん　豆腐の味噌汁　
夜　うな重　もやしとまいたけとｳｲﾝﾅｰ炒め　豆煮　しいたけ焼き　貝のつゆ
間　ロールパン　Lチキ

朝 さんま 梅干し16個
昼 カレー
夜 カレー サラダ
おやつ 乾パン 氷砂糖

バランス悪いなぁ

朝：お茶、煎餅
昼：ご飯、野菜スープ、ロールケーキ
夜：牛スジとこんにゃくを煮たやつ、麻婆豆腐、ご飯

>>421
おやつがどうみても非常食ｗ
でもたまに食うとうまいよね、乾パン

朝　アップルパン　ロールケーキパン　青梗菜としめじの卵雑炊　珈琲
昼　青梗菜としめじの卵雑炊
夜　豚汁　ほうれん草おひたし一口
間　アップルパン　豆大福　ロイズチョコチップ

もぉ顔パンパン

朝 ロールケーキ１つ
昼 ティムタム２本、カフェオレ
夜 ご飯、ひじきの煮物、肉ともやしの炒めもの、温野菜少し、焼き魚少し、チョコクレープ半分

朝 なし
昼 かけうどん半分
夜 鶏釜飯 りんご一切れ

胃痛が治ってきた…
明日こそちゃんと食べるぜ

朝・納豆ご飯、おでん
昼・マクビティダイジェスティブ６枚
夜・シチューライス大盛３杯、ミニ雪見だいふく

朝昼なし
夜 焼肉と野菜炒めの丼・温玉とキムチ添え コールスローサラダ りんご

簡単な温玉の作り方を覚えてから、何にでも乗っけて食べまくっている
うますぎる

朝 青汁、はちみつ一匙
昼 カップラーメン、カフェオレ
夜 カップラーメン、みかん二個、クッキー四枚


>>427
卵スキーなんでぜひ知りたい！<温玉

>>428
レスくれたのを知らずに同人板の修羅飯スレに書いてしまったｗ
内容かぶっちゃうけどこっちにも書いときます

ラップにサラダ油を塗って小鉢に敷く
卵を割り入れてそのまま包み、輪ゴムで縛る
沸騰した湯に浮かべて一分、火を止めて三分放置

イレギュラーな作り方なので、売ってるのみたいに黄身がもちっとなったりはしないです
結構トロトロなんで何かに乗せて混ぜながら食べるのが前提…ってことで
放置しすぎると殻無しのため白身が固くなるので注意
いいかげんな方式ですまんです

朝なし
昼なし
夜おひたし りんご半分 みかん一個 トースト

完食ショートケーキ カレー少量 みそ汁 ココア

朝・シチューライス大盛
昼・シチューライス
夜・芋きんつば、スティックチョコケーキ、ずんだあん＆小倉マーガリンモナカ、コーヒー

朝　菓子パン　ロールケーキ少し　珈琲
昼　マクド（新発売のカルボナーラ、ペッパーが辛かった）
夜　豚汁　〆サバ刺身　ご飯
間　練乳入りミルクアイス　リプトンストレートティー1パック

昼　しゃけ　ごはん
夜　焼き肉　イカ焼き　サラダ　ひじきの煮物　まぜごはん　レタスと赤い海藻の味噌汁
間　お菓子パン　チキン

朝 ブルーベリーホイップパン１/２、バナナクレープ１/２
昼 牛肉おにぎり、野菜と卵のスープ
夜 グラタン、小型のパン１枚、ロールケーキ１切れ

朝…甘食、牛乳
昼…インドカレー
夜…ポークチョップ、じゃがいも
間…ポテトチップス一袋、ブラックサンダー


ポテチ一袋食いはダメとあれほど…

朝 青汁、はちみつ一匙、肉まん、ピザまん
昼 コーヒー、カップラーメン
夜 肉まん、ピザまん、チョコ味豆乳


>>429
どうもありがとう！！
自炊する日に重宝する技だ！！

朝　鮭フレーク　ご飯
昼　サンドイッチ　サラダ　ゆで卵　野菜ジュース
夜　鶏肉の野菜あんかけ　キャベツの浅漬け　味噌汁　玄米ご飯　烏龍茶
間　春雨ヌードル　プリン

朝：ヤマザキパンの食べ切りフランスレーズンパン1個、おにぎり2個
昼：　　　　　　　〃　　　　　　　セサミパン1個、コーヒー牛乳、からあげ一個
夕：味噌汁、ごませんべい一袋

フランスパン中毒になりかけてる
あの固さが堪らんのです。噛めば噛むほど（略）

昨日だけど。

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、シーチキン
夜　イカのワタ焼き、マグロのカマ焼き、手羽先唐揚げ

今日

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、金目鯛の干物
夜　未定

朝　源氏巻（柚子味2/3）珈琲
昼　焼きそば
夜　豚汁　焼き魚　ほうれん草ベーコン炒め　里芋の煮物　ご飯
間　ガルボイチゴ味1箱　ピザポテトミニサイズ　CCレモン

朝・おにぎり
昼・シュークリーム２つ、菓子パン、かぼちゃの天ぷら３つ、洋なしジュース
夜・かぼちゃの天ぷら、玉ねぎの天ぷら、肉じゃが少し

朝　はなまるの温玉ぶっかけうどん、鶏の唐揚げ1つ
昼　回転寿司で5皿、鶏の唐揚げ3つ、プリン
夜　バンバンジーサラダ

唐揚げ大好き＼(^o^)／

朝　カレーライス　ウインナー　なっとう
夜　天ぷらうどん　さつま芋の揚げ物　
間　ドーナツ　お煎餅

朝　おにぎり　味噌汁
昼　たらこスパゲティ　バウムクーヘン　紅茶
夜　鳥の唐揚げ　ごはん　浅漬け　味噌汁　野菜の唐揚げ
間　クッキー　ポッキー　カフェオレ

>>436
自分は温玉いつもレンジで作るよ〜
自分は水を入れたマグカップに卵割り入れて600wで一分位チンで作ってる
PC規制中でURL貼れないけど、他にもクックパッドで検索したら色々やり方出てくるよ！


朝　どら焼き、餃子
昼　ラーメン、半チャーハン
夜　ご飯、みそ汁、きんぴら、鰆ホイル焼き、漬物
間食　じゃがりこチーズ味

今日

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、金目鯛の干物
間　チーズ３個
夜　アラビア―タ

朝 野菜生活
昼 ヨーグルト、ビタミンウォーター
夜 お茶、梅がゆ
いつもならガッツリいくのに今日は欲しくねぇ

朝　サラダ、べーグル
昼　サラダ、ベーコンとしめじとピーマンの炒め物
夜　ほっけのみりん干し、大根とキャベツの千切り
間　和栗のスコーン、柿

朝 プリン
昼 チキンサンドイッチ
夜 海老入りサラダ、ピザ４枚、チョコケーキ、お菓子、白ワイン

夜は友達のお誕生日だったからつい…

昼　しょうゆラーメン　軽くご飯
夜　豚汁　グラタンコロッケ　煮魚　
間　とうふクリームパン　葉っぱがついてるもち

納豆、みそ汁、ごはん
一日中具合悪くて寝てた
あったかいうどんすすりたい…

朝　ケーキパン　珈琲
昼　焼きそば
夜　セブンのいくらおにぎり　豚マヨ？おにぎり　卵焼きサンド　リプトンミルク
間　ピザポテト1袋　ハワイの土産チョコ5個

コンビニはいかん…いかんなー…

朝 サンドイッチ

昼 おにぎり1個とカフェオレ

夜 長崎ちゃんぽん2倍と鮭おにぎり2個とチャーハンと餃子とビール1瓶

今 500の缶6本目

肝臓大丈夫か？

朝昼　カフェオレ　スティックパン一袋分
夜　カップ麺　フライドチキン　カフェオレ

改めて書き出してみると最悪な食生活だ

昼　ご飯軽く　焼き肉　なっとう　豚汁
夜　お弁当　お寿司
間　チキン

朝 飴ちゃん
昼 なし
夕方 ドーナツ１個
夜 シュウマイ２個、もやしの炒めもの、かぼちゃの煮物、ご飯、バームクーヘン１切れ

朝　ケーキパン　珈琲
昼　惣菜パン半分　菓子パン半分　
夜　サラダ寿司2個　枝豆　カマボコ2切れ
間　あ、今日ない？ない！

朝 なし
昼 うどん
夜 おかゆ 昆布 いか
間食 のど飴

風邪だと質素だ…

朝　謎丼、コーンスープ
夜　謎丼、中華スープ、もやしナムル
間　じゃがりこローストオニオン、ヨーグルトケーキ1口

朝 ドーナツ１個、牛乳
昼 なし
夜 ポムの樹のオムライス、暖かいコーヒーミルク

昼　なっとうごはん　お寿司　ハムや焼き魚
夜　鍋　ゆずポン酢で食べた　軽くご飯
間　チョコ　

昼　鍋の残りにうどんを入れて
夜　たまごがゆ　ハンバーグ　ハムとサラダ
間　ロールパン

朝 なし
昼 りんごとダージリンのスコーン、プリンなんちゃら、ホットカフェモカ
間 ミニクッキー１袋
夜 お鍋１杯、ご飯少量、キムチ、大福、ココア１杯

朝 コーヒー
昼 蕎麦、炊き込みご飯
夕 ヨーグルト、しょうが湯
間食 かりんとう

朝・蜂蜜バナナトースト２枚、コーヒー
昼・鶏肉うどん
夜・鮭のムニエル、千切りキャベツ、葡萄ジュース、せんべい４枚、芋タルト

朝 なし
昼 ツナ、温野菜、ご飯
夜 温野菜、
間食 クッキー一箱、シュークリーム

昼　軽くご飯　ハムと玉ねぎをポン酢味付け　サンドイッチ　マーボー豆腐
夜　ネギたっぷりあったかうどん　ひもの
間　チョコパン

朝 カフェオレ
昼 クッキー半分、カフェオレ
夜 鍋２杯、ご飯、キムチ、りんごのお菓子

朝　オレンジパン
昼　鳥そぼろご飯　とんかつ　ウインナー　里芋と人参の煮物　大学芋
夜　鳥肉とジャガイモのトマト煮　厚揚げと筍の煮物　昨日の残りのお好み焼き

きのう

朝 カップスープ ハムエッグ みかん
昼 チキン竜田サンド コーヒー
夜 カルボナーラ チキンナゲット ロゼワイン

朝・ハヤシライス
昼・おはぎ２つ、枝豆たくさん、せんべい２枚
夜・ハヤシライス、ジョア

朝・カレーライス大盛り、カップヌードル・チロルチョコ
昼・なし
夜・食パン・もつ煮・キャベツとベーコンのスープ

昼　ごはん　しゃけ　うどん
夜　てっか丼　マカロニサラダ　貝のつゆ　いちごのカクテル
間　ピーナッツチョコレート

朝 クロワッサン、牛乳
昼 バームクーヘン少し、クッキー１枚
夜 れんこんカレーライス、板チョコ少し

朝 スコーン カップスープ みかん
昼 塩ラーメン
夜 ハンバーグ いんげんのソテー きゅうり キャベツと油揚げの味噌汁 ロゼワイン

朝 めんたいこ
昼 目玉焼き
夜 ロールキャベツ

朝・食パン2枚（フレンチトースト・チーズ＆ウインナー）
昼・ミルクティー
夜・ご飯、鍋（白菜・鰤のツミレ・ゆで卵・大根・牛筋）、小松菜のおかか和え

久しぶりに作ってもらったご飯ウマー

朝 林檎半分 おひたし ポルテ一個

昼なし

夜 塩鮭 水炊き鍋 ロールちゃん半分(濃厚ミルククリーム）さつまいも半分 ミルクココア ミルクティー トースト

朝 ご飯、唐揚げ５個
昼 コーンスープ２杯
間食 飴４個
夜 ポタージュスープ２杯

しまほっけ定食

マカロン、スープ、ロシアンティー、小籠包、餃子、エッグタルト、クレープ、野菜ジュース、鳩サブレ

朝・鍋の残りで雑炊

昼・寿司、フグの唐揚げ、ビール、ワイン

夜・クーポン使ってマック、ビールry

休みだから飲み過ぎた。

回ってないお寿司に一人で行ったら、隣のババア(あえて呼ばせて貰う)にコソコソ言われてた。
あんたらよか金落とすし長居せんのになんでグチグチ言われなきゃなのさ。

朝 なし
昼 おかゆ
夜 おかゆ

朝　シフォンケーキ（菓子パン）
昼　海老とブロッコリーのトマトクリームパスタ（冷凍）
間　抹茶ムース　小枝のいちご味　ゴーフル
夜　ハンバーグの予定

昼　ゆでたまご　ごはん　グラタン
夜　八宝菜　ごはん　卵と葉のつゆ　ひじきと油揚げの煮物
間　ポテチ　チョコレート

朝→味噌汁・ご飯・鮭・味付け海苔・蓮根のはさみ揚げ
昼→ロッテリアたまテリ？のセット
夜→無印のバターチキンカレー

カレーすごくおいしかった（　´∀｀）

朝 なし
昼 チャーハン わかめスープ
夜 鮭おにぎり 味噌汁 柿 ポークビッツ 甘栗 ロゼワイン 豆乳

ロゼワインなくならねぇ…！

朝：なし
昼：ツナスパゲティ
間：ピザポテト
夜：レタスと豚の鍋

きのう
朝 メープルパン半分、牛乳
昼 メープルパン半分
夜 栗どら焼、枝豆とひじきのサラダ、カフェオレ

朝　シフォンケーキ
昼　おにぎり
夜　かぼちゃコロッケ

朝 ミニどん兵衛
昼 ごはん ハンバーグ サラダ コンソメスープ
夜 チーズバーガー ポテト コーンスープ

あとはみかんで我慢しよう
生理前の食欲やばい

朝 なし
昼 ごぼうのそぼろご飯
夜 釣ってきた魚

朝　なし
昼　なし
夜　モツ煮込み

ここんとこずっと超水下痢＆常時腹痛でトイレ出入りしまくってるから、お腹は空いてるけどご飯食べたくない

朝 なし
昼 おむすび サラダ 味噌汁 ヨーグルト
夜 ケンタッキーのクリスピーチキン 茄子と豚肉の炒めもの 豚しゃぶキムチのせ 味噌汁 ビール


まだまだ夕飯中

朝　無し
昼　日替わり定食(サバ)
夜　ブリ大根・納豆・ご飯

納豆うまーーー！

朝
洋梨パイ
きのこスープ
スープでお焦げ

昼
ショートソイラテ

夜
豆餅 200g
ワカメサラダ
チーズハムフライ 1枚

餅太るんだよな・・

昼　目玉焼き丼　豆腐と油揚げの味噌汁　
夜　肉の網焼き　ご飯　しろあえ　豆腐と油揚げの味噌汁
間　ピザパン　チョコ　ポテチ

朝 カレーライス
昼 焼き肉丼
夜 カレーリゾット

朝・バナナ２本
昼・卯の花、ご飯、キムチ、せんべい１０枚くらい
夜・卯の花、ご飯、沢庵、豆腐の味噌汁、コーヒー

朝 ナッツタルト カフェオレ
昼 そばめし
夜 カレー鍋

朝　肉まん。ヤクルト。ブドウジュース＆サプリメント
昼　袋ラーメン作って食った。
夜　現在、煎餅二袋とチョコ５つとポテコを完食中

朝 ブルーベリーホイップパン１/２
昼 ます寿司、チョコ５粒
夜 ピザ３枚、ナゲット２個、チョコケーキ、オレンジジュース

朝寝てた
昼寝てた
夜大根と豆腐の味噌汁 カレー トースト ホットミルク ホットココア サツマイモ スーパーカップ（メープルクッキー）
生理こねぇ

米と味噌汁と飴玉と酒！
もっと酒！

朝 唐揚げ
昼 チョコシュークリーム
夜 なし

昼　チキン　味噌汁ご飯
夜　おさしみ　芋の煮物　ごはん　茶碗蒸し　もやしと赤い海藻のつゆ
間　ロールパン　ポテチ

朝 カップスープ
昼 自作弁当(炊き込みご飯、ツナの卵焼き、ハンバーグ、いんげんのごま和え、ほうれん草のソテー)
夜 明太子おにぎり フライドチキン ミニカップ麺 ワイン 人形焼き

朝　食パン、ブロッコリー、人参、かぼちゃ、トマト、ウインナー、りんご、コーヒー
昼　切り干し大根の煮物、きんぴらごぼう、ご飯、ほうれん草、ウインナー、ご飯
夜　卵かけごはん、いんげんの胡麻和え

そろそろ魚食いたい

朝 クロワッサン、牛乳
昼 メープルクッキー２枚
夜 ボルシチ、白胡麻入りご飯、カフェオレ

朝りんご半分 バナナ一本 ポルテ一個

昼なし

夜納豆 豆腐のみそ汁 カレー具のみ トースト ホットココア ホットミルク サツマイモ半分 チョコプリン&ムース（ラズベリーソース添）

朝 ご飯・鍋もどき・少量のレタスと鶏肉
昼 ポテト串
夜 ハンバーガー・フライドポテト2割

ポテト食べ過ぎ

朝 コーヒー ワイン
昼 ビール カツ丼
夜 焼きイカ 豚炒め 漬け物 ご飯 味噌汁 ビール

朝　ごはん、たまご、赤カブと生姜の酢漬け
昼　ごはん、アジ干物、納豆、赤カブと生姜の酢漬け
間　カフェラテ
夜　ごはん、サバ塩焼、煮物（大根・人参・蓮根・卵・鶏肉）、赤カブと生姜の酢漬け

朝　ラーメン二人前(肉・卵入り)　チロルチョコ
昼　ヨーグルト　牛乳でコンフレーク　バナナ
夜　トンカツ　マカロニサラダ　レタス　シュークリーム　チロルチョコ

偏食だなこれｗｗ

朝 ご飯 野菜炒め チョコチップクッキー
昼 具なしラーメン アイス
夜 ご飯 かき揚げ 焼き鳥 塩辛 刺身 アイス

食い過ぎたあああ

朝　トースト（チーズ・ソーセージ・トマトケチャップ）
昼　焼きそば（もやし・ソーセージ・にんじん）、コロッケ半分
夜　ご飯、麦茶、鶏肉と豆腐のハンバーグ、蓮根とサツマイモのチーズ焼き（海苔）
　　白菜と肉団子のスープ

お菓子は我慢した

朝　マロン風味メロンパン
昼　キノコおこわ　ベーコンとバジルのピザ　黒豆パン　ラズベリーチーズパン
間　オニオンコンソメスープ　ピーナツチョコ
夜　鮭　豚と大根の煮物　チャウダー

朝　煮物（卵・鶏肉・大根・人参・蓮根）、ごはん
昼　煮物（卵・鶏肉・大根・人参・蓮根）、ごはん、赤カブの酢漬け
夜　天ぷら（海老・きす・イカ）、ブリ刺身、ごはん、生姜の酢漬け

昼　肉うどん
夜　すし　赤飯　うどん
間　パイ

昨日

朝　ご飯2杯、焼肉、目玉焼き、たくあん、味噌汁
昼　山菜そば、スープでおこげ、伊達絵巻、ゼロカロリーのカルピス
夜　豆腐、マカロニサラダ、コカコーラゼロ

朝　豆ごはん
昼　モスバーガー（とびきりチーズの国産バーガー、モスチキン、コーンスープ）
夜　豆ごはん、小松菜の胡麻和え、大根の酢漬け

朝　稲荷寿司　ピザパン　大根の味噌汁
昼　カップメン
夜　さばの揚げ物　あったかおそば　
間　チキン　チョコ　マドレーヌ

朝 なし
昼 チキン竜田サンド オレンジジュース
夜 きしめん ほうれん草とベーコン炒め 柿 みかん

今日はビタミンまぁまぁとれた…か？

朝 カレー、お味噌汁、クラッシュアーモンドポッキー
昼 麻婆茄子 ご飯 杏仁豆腐
夜 ばかうけ3.5枚 コーヒー

朝　焼き芋
昼　アンパンマンポテト　海老のチーズ焼き　ブロッコリーの胡麻和え　卵焼き　鮭フレークご飯
間　大福　麩まんじゅう
夜　ハム　マカロニサラダ　豆腐のあんかけ
間　MOWキャラメル味　チキンコンソメスープ

食べすぎだorz

朝　たまごかけごはん　おそば　サバ揚げ
昼　なっとうごはん　サンドイッチ
夜　すいとん　ごはん　味噌肉焼き　ウインナー　豆煮
間　大福　マドレーヌ

朝 カップスープ
昼 きつねうどん
夜 鶏だんごの鍋(白菜、水菜、豆腐)
間 カフェオレ クッキー3枚 じゃがりこ みかん 豆乳

朝・納豆ご飯、黒糖みるく６枚
昼・あんぱん
夜・味噌汁、卯の花、ご飯、塩キャベツ、黒糖みるく８枚、コーヒー

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、納豆、大根の酢漬け
夜　サンドイッチ

朝；なし
昼：蒸かした芋１個
夕：味噌汁、蒸かした芋２個

>>530
い・・・生きてるか？

朝　クリームデニッシュ
昼　スープパスタ
間　エクレア
夜　昨日の豚汁にうどんを投入する予定

朝 カップスープ
昼 オムライス サラダ コンソメスープ
夜 フライドチキン ミニどん兵衛 みかん 栄養ドリンク
間 カフェオレ

朝　ごはん、たまご焼き
昼　マック（ダブルチーズバーガー、ポテト、オレンジジュース）
夜　ごはん、茸と鶏肉の炒め物、大根の酢漬け

朝　チーズパン
昼　ゴマチーズパン　ハムチーズドーナツ　チョコパン　抹茶デニッシュ　紅茶リンゴ蒸しパン
間　アイス
夜　ハヤシライスの予定

朝 パンの入ったカップスープ ハムエッグ 柿
昼 きつねそば
夜 肉じゃが 水菜と豆腐の味噌汁 焼きおにぎり みかん
間 カフェオレ チョコのお菓子１つ

朝　ごはん、たまご、大根の酢漬け
昼　ごはん、金目鯛の干物、大根の酢漬け
夜　ごはん、さぼてん（ヒレかつ、かきフライ）、大根の酢漬け

朝　パン２枚
昼　あんかけやきそば
夜　納豆ご飯、常夜鍋

朝 ヨーグルト、抹茶ラテ、ランチパック(メンチカツ)
昼 おにぎり１個
夜 お粥

朝 ご飯、卵焼き、鮭、お味噌汁、クリスプチョコ
昼 セブンのサンドイッチ
夜 牛乳

食欲がニートだった頃の半分くらいになった

朝　カキごはん
昼　ごはん、ヒレかつの卵とじ
夜　特盛りチキンセット（ポテト、ホットコーヒー）

寂しくて落ち込んだ時は、ケンタ食べる。

朝　苺パン
昼　豆カレーパン　アマランサス　フランスあんぱん
間　ミルフィーユ
夜　ピザ　カルボナーラ　ほうれんそうとジャガイモのスープ

昼　ごはん　うどん
夜　鍋　ポン酢
間　ミソカツ　チョコ　せんべい　豆大福

朝・大根の煮物、めんつゆご飯少し
昼・あんぱん、黒糖みるく１４枚
夜・カレーライス大盛

朝　ごはん、たまご
昼　タイ料理（グリーンカレー、タイ米、フォー、サラダ）
夜　ごはん、サバ塩焼、カンパチ刺身、ホウレン草のおひたし、みかん

朝・卯の花、ご飯、キムチ
昼・ラフランスティー、黒糖みるく６枚、クッキー１０枚
夜・卯の花、おでん、ご飯

朝　鍋の残り　ごはん
昼　ケチャップチャーハン　ベーコンチーズトースト
夜　お好み焼き　お赤飯　やきそば少し
間　せんべい　出口の黒飴

朝　ごはん、たまご
昼　おにぎり２個（しゃけ、たらこ）
夜　ごはん、カンパチ刺身、煮物（大根・人参・鶏肉・卵）、饅頭

朝　なし
昼　鶏そぼろ丼、温野菜のおろしポン酢がけ
夜　ペンネアラビアータ、ガーリックトースト

朝　ごはん、たまご
昼　サンドウィッチ（ハム・チーズ、ポテサラ）、ロイヤルミルクティ
間　煮物（たまご、鶏肉、大根、人参）
夜　ごはん、煮物（ちくわぶ、さつま揚げ、いんげん）、ロースハム

朝　昨日のグラタンの残り（かぼちゃ、鶏肉、玉ねぎ、ホワイトソース）
昼　食パン（ソーセージ4本）
夜　ご飯とすき焼きを合わせてチーズをかけて焼いたの、ミルクスープ（にんじん、白菜）
　　大根の葉のおひたし、アボカドディップ
間　ホワイトロリータ3本

昨日のパーティーの残飯処理

朝　お好み焼き　軽くごはん
夜　揚げ物（肉エビしゅうまい）さくらご飯　葉っぱのつゆ
間　おせんべい　

朝 なし
昼 チーズバーガー チキンナゲット
夜 ハムエッグ クリームシチュー 焼きおにぎり
間 ミニストップのソフトクリーム チョコ菓子1個

最近食べ過ぎやばい…

朝　なし
昼　冷凍パスタ×２
夜　蒸し鶏、白菜、もやし

朝・卯の花、ご飯
昼・黒糖みるく２枚、じゃがりこ少し、蜂蜜ヨーグルト、ホエードリンク、コーヒー
夜・納豆ご飯、鶏肉、千切りキャベツ、キムチ、コーヒー

朝　コーヒーロール
昼　ベーコンオムレツバーガー　ポテト
間　アップルプディング

昼　揚げ物　ごはん　豆腐の味噌汁
夜　カボチャの煮物　やきそば　ししゃも
間　だんご

朝　トースト　いちごヨーグルト
昼　玉子丼　コロッケ　大根の味噌汁　ハーベストメープルバター２袋
間　とろける生キャラメルアイス　ハーベストメープルバター２袋
夕　ごはん　じゃがいもの煮物　小あじ３匹　コロッケ

朝 ご飯 目玉焼き サラダ
昼 ご飯 きんぴらごぼう ぶたのしょうがやき
夜 自家製リンゴジャム入りヨーグルト リンゴ 豆乳

カスピ海ヨーグルトを種菌から発酵させて10世代目だけど
なんか変な味がしてきた気がする
そろそろ変えた方がいいかなぁ
ちゃんと殺菌してるつもりなのに

朝　ごはん、たまご
昼　４種類のチーズパスタ（ampm）
夜　ごはん、ロースハム

朝　ご飯、ナゲット、サラダ菜、なんかおいしい小さなケーキ
昼　ミートソース
夜　味噌ラーメン、揚げ餃子、サラダ菜

朝 クリームシチュー
昼 チキン竜田サンド カフェラテ
夜 お鍋(豚肉、白菜、豆腐、大根) みかん 甘栗 だし巻き玉子

朝　トースト、チーズ、ソーセージ
昼　かっぱえびせん
夜　ご飯、豚肉＆野菜炒め（にんじん、ごぼう、白菜）
　　ブロッコリーのチーズ焼き、きゅうりのゴマこんぶ和え

ブラックサンダーアイスモナカうめえー
しかしチョコモナカやブラックサンダーアイスの方が好みだったのだ

朝：おにぎり、豆乳、みかん
昼：おにぎり、豆サラダ、おでん、みかん
夜：カレー(小盛り)、みかん大量

手が黄色い

朝　ごはん、たまご
昼　弁当（チンジャオロース―、マカロニ、ごはん）
夜　カレーライス、コーヒーロール
今　カレーライス

カレー食べすぎて胃がむかむか

朝 お弁当のおかず残り
昼 自作弁当(ふりかけごはん、揚げずにからあげ、だし巻き玉子、ほうれん草ソテー、ウィンナ、プチトマト)
夜 缶ビール2本、チキンとチーズのパスタ、抹茶アイスのせ杏仁豆腐

五右衛門で食べすぎたw

朝　なし
昼　ご飯、切り干し大根の煮物
夜　竜田揚げ、肉野菜炒め、厚揚げ、タンメン

夜はちょっと食べすぎた

昼　かきあげ　ごはん　貝の味噌汁
夜　ハンバーグ　カキご飯　干し大根とちくわ煮物
間　豆大福　だんご　チョコ

朝　チョコ＆ベリー蒸しパン
昼　サクサクパンスープのチーズフォンデュ味
夜　鍋　昨日の天ぷら

朝・ドロリッチチョコ
昼・おにぎり、おかき３枚
夜・牛丼、味噌汁、ケーキ２つ、お菓子色々

昼　ハンバーグ　ごはん　葉っぱと豆腐の味噌汁
夜　ふわふわな大きい卵焼き　煮魚　ごはん　豚汁　
間　豆大福　ぽてち

朝 なし
昼 ポークラーメン
夜 ごはん キャベツと油揚げの味噌汁 手羽先と大根の煮物
間 ジンジャーチャイ カプチーノ ビスケット2枚 みかん

朝　厚焼き卵風蒸しパン
昼　雑炊
間　ロールケーキ
夜　炊き込みご飯　かぼちゃコロッケ　レンコンの煮物

昼　ごはん　卵焼きと魚の残りわずかづつ　
夜　サラダ　厚いハム　しゃけ　炊き込みご飯　わかめのつゆ
間　ハンバーグ　ぽてち　チョコ

朝・焼き芋、豆腐少し
昼・納豆ご飯
夜・小倉デニッシュパン、おかきたくさん、飴４つ、カフェオレ、コーヒー

朝　豆ごはん
昼　ビックマックセット（ビックマック、ポテト、オレンジジュース）
夜　メンマラーメン（博多天神）
今　豆ごはん、パン、茹卵

昼　昨日の炊き込みご飯の残り　ハンバーガー
夜　すきやき　ごはん
間　チョコ　ラーメン

朝　卵サンド
昼　豆ごはん
夜　カキごはん、鳥と白菜の鍋

朝・納豆ご飯
昼・おにぎり、豚肉、千切りキャベツ
夜・蜂蜜トースト、味噌汁、長いもの塩焼き、コーヒー、カフェオレ

朝・蜂蜜トースト２枚、カフェオレ
昼・たい焼き２つ、みかん
夜・豚汁、ご飯、アイス

昼　しゃけ　サラダとハム　ごはん　大根と油揚げの味噌汁
夜　おさしみ　レンコン煮物　マーボー白菜　ごはん
間　ラーメン　肉まん

朝　カキごはん
昼　ごはん、白菜と鶏肉の鍋
間　ポテトサラダ
夜　ごはん、白菜と鶏肉の鍋、ホウレン草のおひたし

朝　ごはん、たまご
昼　たぬきうどん、ねぎとろ丼
夜　ごはん、サバ塩焼き、おひたし、煮物（人参・里芋・イカ）

ダイエット開始。和食中心にするよっ

朝　なっとう　ごはん　大根の味噌汁　キャベツと人参とハムの温野菜２杯
夜　ロールキャベツ　大根と白身魚の煮物　ごはん
間　パン　チョコ

朝 なし
昼 ポテト
夜 チャーハン 大根とツナの煮物 みかん 豆乳
間 カプチーノ

朝　おにぎり２個　味噌汁
昼　牛丼
夜　トースト２枚　野菜のミネストローネ風ごった煮　牛乳
間　クッキー　カフェオレ　ミルクティー

朝 お好み焼き(昨日の残り物)、牛乳
昼 ピザ1切れ
夜 キムチ鍋、ごはん、沢庵

朝・納豆ご飯、豚汁
昼・みかん２つ、お菓子たくさん
夜・おにぎり２つ、カレー少し

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、たまご、大根の酢漬け
夜　うどん、岩のり

朝　ごはん　野菜炒め
昼　パン２個
夜　ごはん　野菜の煮物　酢豚　お菓子　牛乳

昼　ケチャップチャーハン　ロールキャベツ　味噌汁
夜　ぎょうざ　ごはん　わかめのつゆ
間　チョコ　温野菜　

昨日
朝・カレーライス大盛
昼・菓子パン２つ、コーヒー
夜・フライ盛り合わせ、千切りキャベツ、ご飯、味噌汁、シュークリーム

朝　ごはん、たまご
昼　たぬきそば、親子丼
夜　ごはん、シーチキン、大根の酢漬け

朝　ホットケーキ、牛乳
昼　納豆ごはん、ごはんですよ
夜　豚の生姜焼き、厚揚げとこんにゃくの煮物、白菜と卵の味噌汁、漬物、ごはん
間　苺、コカコーラゼロ、チョコレート

昼　ピザパン　コロッケ
夜　ほうとううどん　エリンギと魚（パン粉とスパイス）の炒め物
間　せんべい　シフォンケーキ

朝・ミニあんぱん３つ、シフォンケーキ１切れ
昼・納豆ご飯、クッキー
夜・納豆チャーハン、味噌汁、しみチョコ少し

朝　ごはん、たまご
昼　中おち山かけ丼、たぬきうどん
夜　ごはん、とろろ

朝・みかん３つ、生どら
昼・納豆ご飯、コーヒー、クッキー
夜・おでん、ミニグラタン、ご飯半膳

朝 クッキー、野菜ジュース、コーヒー
昼 チーズケーキ、ブラウニー
間 ミルフィーユ、紅茶
夜 ソーセージ、パン、カレーうどん、ヨーグルト

朝　キャラメルクロワッサン　クッキードーナツ
昼　カルボナーラグラタン　パン
間　チョイス

朝：トースト１枚　カフェオレ　リンゴ半分

昼：おにぎり１個　ペット緑茶　リンゴ半分

夜：トマトライスハンバーグ弁当　ペット緑茶
　　ホールのシフォンケーキ(直径12センチくらい)


多分このあとポテチつまみに酒飲んでしまうんだ……
なにこの食欲orz

朝　ごはん、とろろ
昼　味噌煮込みうどんセット（ごはん、漬物）
夜　ごはん、煮物（鶏肉、大根、人参、里芋、ネギ）

朝・みかん２つ、チョコ７粒
昼・納豆ご飯
夜・チョコパン２枚、しみチョコ少し

朝　白菜と人参とベーコンの温野菜　こんぶのおにぎり　ほうとう汁
夜　卵焼き　ししゃも　ブロッコリー　親子丼　なめこと豆腐の味噌汁
間　菓子パン

朝　練乳フランスパン、おじや２杯
昼　納豆ぶっかけご飯２杯
夕　チーズケーキ２個、フランスパン１本、肉まん１個

炭水化物オンリーorz

よし、お酒は我慢して飲まなかった！

間食：リンゴ１個　ポテチ半袋

明日は便秘じゃありませんように
みんな喪やすみ

朝　チーズポテトパン　クッキードーナツ
昼　醤油ラーメン
間　ゴマクッキー　チョコ

朝・納豆ご飯、みかん
昼・蜂蜜きなこトースト、蜂蜜バナナチーズトースト、コーヒー
夜・でかいおにぎり、千切りキャベツ

朝　　ごはん　　味噌汁（ホウレン草、大根）　大根の酢漬け
昼　　ごはん　　味噌汁（ホウレン草、大根）　納豆
夜　　豆ごはん　味噌汁（ホウレン草、大根）　湯豆腐　大根の酢漬け

ダイエット始めますた。

昼　なっとうネギたっぷり　塩おにぎり　親子丼の具だけ
夜　鍋　赤飯
間　ロールパン　なっとう　ポテチ

朝　すき焼きうどん
夜　カボチャ豆乳グラタン

間　カラムーチョ小袋、キットカット3個

朝　リンゴチーズパン
昼　ミスドでいろいろ

エビグラタンパイ改悪orz

朝　ごはん　納豆　味噌汁（白菜）
昼　ごはん　味噌汁（白菜）
夜　ごはん　金目鯛の干物、大根の酢漬け、味噌汁（白菜）
間　みかん

朝・納豆ご飯、みかん２つ
昼・納豆卵かけご飯大盛
夜・蜂蜜きなこトースト２枚、冷凍バナナ

>>613
マジか・・ショックだorz

朝　中華あんかけ固焼きそば
昼　パン
夜　カボチャといわしのパイ
間　カラムーチョ小袋

なにげに高カロリーな一日だった

昼　鍋の残り　ごはん　大根と油揚げの味噌汁
夜　肉団子　たきこみごはん　とろみたまごやき　ひもの
間　チーズパン　おにぎり

朝 なし
昼 チャーハン
夜 ビッグマック チキンナゲット わかめスープ みかん

ビッグマック200円で思わず食べちゃったよー後悔…

朝　うどん　コーヒー
昼　バナナ　ビヒダスヨーグルト
間　三幸カキピー　お茶
間２　焼き芋　お茶
間３　トースト二枚　カフェオレ
夜　ご飯味噌汁　サンマ塩焼き　大根油揚げ煮物　納豆　

>>619
間食が３ステップｗ

朝　ごはん、味噌汁（白菜）、生姜の酢漬け
昼　ごはん、味噌汁（白菜）
夜　煮物（大根・昆布・ちくわぶ）、味噌汁（白菜）

朝　かぼちゃといわしのパイ残り　
夜　中華風うどん
間　カラムーチョ小袋

昼　卵焼きと肉団子１個づつ　ごはん　しゃけ
夜　とんかつ　イカフライ　ごはん　ビーフシチュー
間　草大福餅　からあげ　

朝　豆ごはん、白菜の味噌汁、ホウレン草のおひたし
昼　豆ごはん、白菜の味噌汁、煮物（大根、豆腐）
夜　豆ごはん、白菜の味噌汁、ホウレン草のおひたし、納豆、大根と柚子の酢漬け

昼　ビーフシチュー　ごはん　イカフライ１個
夜　おでん　ごはん
間　ナッツチョコ　あめ

昨日
朝・ピノ５粒
昼・ご飯、焼き魚、野菜炒め
夜・せんべい４枚、ヨーグルト、プリン

今日
朝・納豆ご飯、フライドチキン
昼・食パン３枚、きなこクリーム大量、せんべい２枚、コーヒー
夜・ご飯、野菜炒め、ししゃも

朝　もやし混ぜごはん、鰯の蒲焼き
夜　鴨ハムサンド、コーンスープ、コーヒー酒豆乳割り
間　チキンラーメンミニ

朝　御飯系の巻物を２本、おでん一式５品
昼　バームクーヘン一口分
夕　２９８円弁当、バームクーヘン４口、芋ようかん２切れ、干し芋２切れ
食後　牛たんジャーキー大きいのを４枚　

朝　ごはん、白菜の味噌汁、赤大根の酢漬け
昼　ごはん、白菜の味噌汁、煮物（大根・人参・里芋・ちくわぶ）
夜　ごはん、白菜の味噌汁、大根と柚子の酢漬け

納豆書き忘れた。

朝・納豆ご飯、生ハム
昼・かぼちゃの煮付、ポテトサラダ、せんべい６枚、コーヒー
夜・ミートローフ、味噌汁、ご飯、コーヒー

朝 おにぎり、生姜焼き、バナナ、みかん、やさい
昼 ピラフ、ピーナッツクリームパン
夜 唐揚げ、ごはん、いちご、レタス

朝　大根ステーキチーズのせ
夜　野菜ラーメン、コーヒー酒
間　ピノ

朝　まったく思い出せない
昼　おにぎり、からあげサラダ
夜　納豆ごはん、煮物、ぶりの刺身、たこのからあげ

朝 カップスープ
昼 かけうどん レンコンの天ぷら 鮭おにぎり
夜 チーズバーガー チキンナゲット かぼちゃの煮物 ミニチキンラーメン
間 おかき カフェラテ

炭水化物やばい…！

昼　おでん　ごはん
夜　ラーメン　カボチャの煮物
間　チーズパン　ぽてち

朝　ごはん、白菜の味噌汁、梅干し
昼　ごはん、白菜の味噌汁、納豆
間　みかん、湯豆腐、小松菜のおひたし
夜　ごはん、白菜の味噌汁、小松菜のおひたし、納豆

白菜やっと使いきった。
今日のかんしょ

朝・きなこクリームトースト２枚、みかん２つ、かぼちゃの煮付、コーヒー
昼・豆腐のそぼろ丼、せんべい６枚
夜・かぼちゃのぜんざい大量

昼　チキンラーメン＋コンソメ野菜スープ鍋いっぱい
夜　大根ステーキチーズのせ、かぶ漬け
間　ピノ

朝 なし
昼 パニーニ ミニサラダ アイスコーヒー夜 ケンタッキーのチキン2ピース ミニチキンラーメン りんご

昼　卵ご飯、コロッケ、界の味噌汁
夜　手打ちそば　大根のきりぶし　カキ、マイタケ、えのき、ウインナー、もやしのホイル焼き
間　チーズパン

朝　なし
昼　オムライス
夜　カレーうどん
間食　ヨーグルト

・朝昼兼用　スーパーで買った鍋焼きうどん
・おやつ　チョコフレーク１袋　リンゴ半分
・夕方　ローソンのＬチキ１個　カンチューハイ１缶

朝　グラハムビスケット
昼　肉まん　キノコスープ
間　コーンポタージュ味ラスク　ビスケット　アーモンドチョコ

朝・きなこクリームトースト２枚、せんべい６枚、牛乳
昼・納豆ご飯、チップチョップ１箱
夜・味噌汁、せんべい４枚

朝：トースト１枚 ホットカフェオレ　目玉焼き(両目)

昼：おにぎり１個　ホット緑茶　リンゴ半分
夜：チキン１本　細巻き２本 たまごサラダ
　リンゴ半分　缶チューハイ１本

このあとポップコーンとワッフルをつまみにお酒飲む予定

みんな・・・クリスマスイブっぽい食事じゃないんだね。安心した。

朝　ごはん、卵
昼　ラーメン、塩味卵、替え玉
夜　カレーライス

朝　レンチンしたジャガイモ
昼　同上
夜　イルカの味噌煮　白米　青汁

クリスマスを忘れさせてくれるメニュー。

>>647
イルカの味噌煮?!

昼　ごはん　しゃけ
夜　すし　チキン　豆腐とねぎの味噌汁
間　みかん

朝・納豆ご飯、ポテトサラダ
昼・シチュー、せんべい６枚
夜・シチューライス、唐揚げ、千切りキャベツ、ケーキ１ホール、お菓子たくさん、チューハイ

>>647
静岡？

昼　おにぎり　チキン小１個　あんころ餅
夜　うどん蟹汁　串レバー　ポテトサラダ
間　みかん

朝　ごはん、納豆
昼　ビックマック、ポテト、オレンジジュース、ジューシーチキンセレクト
夜　けんちんうどん、ケーキ

>>648,651
静岡県民です。他県じゃあまり食べないんだっけ？　
こっちだとスーパーでも売ってるんだわ。

朝　ふじっ子おにぎり
昼　とろろ昆布おにぎり　茹で卵
夜　豆乳青汁

>>654
わたし>>648で東京なんだけど、イルカ料理は初耳でしたよ。
食用なのは知ってたけど、どんな触感なんだろう。

朝　豆ごはん、キャベツの味噌汁、冷や奴
昼　豆ごはん、キャベツの味噌汁、冷や奴
間　豆ごはん、ケーキ
夜　ごはん、鍋（海老・白菜・茸など）

昼　おにぎり　ポテトサラダ　ひじき煮
夜　ヤキソバ　あんころ餅　ひもの
間　ケーキ　スティックパイ

朝　アップルパイ　クロワッサン　クッキー
間　ロールケーキ
昼　豚汁うどん　舞茸クリームコロッケ

昨日
朝・ケーキ、チキン
昼・チャーハン、味噌汁
夜・うどん、天丼、お菓子たくさん、チューハイ

今日
朝・チャーハン少し、千切りキャベツ
昼・お菓子たくさん
夜・シチューライス、千切りキャベツ

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、アジの干物、納豆
夜　煮込みうどん、たまご

朝　みかん２つ
昼　てりやきマックバーガーセット（アイスカフェオーレ）
夜　肉団子と野菜をタジン鍋で煮たやつ　野菜スープ

昼　ごはん　ベーコンエッグ２人分
夜　さしみ　コロッケ　チキチキボーン　ごはん　餅入り葉っぱの汁
間　みかん

朝・納豆ご飯、きなこヨーグルト
昼・スコーン４つ
夜・千切りキャベツ

下がりすぎage

朝　なし
昼　なし
夜　てりやきマックバーガー・ナゲット・ポテト・ジンジャーエール・マックポーク・シャカシャカチキン

朝 エスカロップ(って書いてあったオムライスとトンカツのってるやつ)、いちごアイス
昼 うどん、バナナ、みかん
夜 我慢(予定)
間 緑茶、コーヒー

朝 ハムチーズトースト コーヒー
昼 玄米おにぎり 鶏味噌炒め 卵焼き 大根サラダ
夜 うどん(予定)

朝 昆布おにぎり
昼 おかゆ ｶﾎﾞﾁｬ 卵 黒豆
夜 ｶﾚｰ2杯 白菜 黒豆 きんぴらごぼう
間食 大福 ｹｰｷ

食べ過ぎだ…

朝 鶏の竜田揚げ、白菜、オールブラン、牛乳、いちご、柚子
昼 鰤大根、白菜、黒糖フークレエ、きなこ、柚子、豆菓子
夜 ロールキャベツ、白菜、ブロッコリー

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、湯豆腐、納豆
間　レーズンパン
夜　海鮮鍋、モツ煮込み、焼鳥４本、枝豆

朝　ムーンライト　キノコスープ
間　リンゴと紅茶のパウンドケーキ
昼　チャーハン
間　ルマンド
夜　シチュー　鶏団子と大根の煮物　パリパリポテト

朝,みたらし団子
昼,みたらし団子
夜,みたらし団子
間食,氷

朝　ごはん、キャベツの味噌汁、湯豆腐
昼　ごはん、キャベツの味噌汁、納豆
間　レーズンパン
夜　ごはん、キャベツの味噌汁、納豆、小松菜のお浸し、きんぴらごぼう

やばい、ボケ入ってるかも。
昼はサバの塩焼きだったよ。。

昼　ごはん　しゃけ　夕べのホイル焼きの残り
夜　ミニハンバーグコロッケ　焼き鳥　ごはん　煮魚　豆腐と葉っぱの味噌汁　
間　チョコ　みかん　ロールパン

朝 グラタン半分
昼 チキンナゲット ポテトＳ ジンジャーエール
夜 すがきやのラーメン 目玉焼き りんご

朝
もち
ぶり大根
クランベリーヨーグルトチョコ

昼
さくさくパンダ
ぶり大根

夜
レーズンチョコ
ラムチョコレーズン
大きいクッキー３枚


栄養最悪だ

昨日
朝・かまぼこ、みかん２つ
昼・かまぼこ、みかん２つ
夜・納豆チャーハン、長いもソテー、チョコ２粒、チョコパン、コーヒー

朝　ごはん、たまご、白菜の味噌汁
昼　ダブルチーズバーガー、ポテト、紅茶
夜　ごはん、白菜の味噌汁、海老とイカの天ぷら、湯豆腐

昼　大根で味付けの餅　煮魚　ごはん
夜　てっか丼　葉っぱの汁
間　ラーメン

朝、無し

昼、バナナ ヤクルト

夕、バンホーテンココア
卵たっぷりサンドイッチ

間食、チロルチョコ、ティラミス味
白苺味

夜、さけるチーズ
ツナマヨおにぎり

朝・納豆チャーハン、長いもソテー
昼・みかん、おつまみスナック色々、どらやき
夜・ご飯、焼き鳥色々、チロルチョコ

朝　鶏ごぼうつみれ汁、麦ごはん、りんご
昼　きつねうどん、ブロッコリー、プチトマト、もずく三杯酢
間　チロルチョコ2個、ミニあんぱん1個
夜　鶏唐揚げ、中華スープ、ご飯、大根浅漬け

朝 グラタン半分
昼 白菜・豆腐・玉ねぎの味噌汁 りんご
夜 ゴルゴンゾーラトースト マグロとアボカドのサラダ 生ハムのパスタ チキンのガーリック焼き
夜食 白菜と豆腐の味噌汁

朝　ごはん、たまご
昼　ごはん、納豆
間　レーズンパン
夜　そば、海老天、あんぱん

朝・ハヤシハンバーグディッシュ、味噌汁、みかん
夜・オードブル色々大量、巻き寿司色々大量、そば、お菓子色々

昨日だけど

朝：寝てた
昼：菓子パン２個
夕：寝てた

朝 お雑煮
昼 すき焼き、刺身
夜 数の子、苺

祖母の家でたらふくすき焼き食べた
いとことは相変わらず話せなかったけど祖父母の顔が見られて良かった

朝 長い菓子パン

昼 ノリ巻いた餅 数の子 煮た大根 水ようかん かまぼこ 魚卵が昆布に巻かれてるやつ

夜 ココスでエビのステーキ バゲット

私も元気な曾祖母の顔見られて良かった

長い菓子パンわろた

昼　おにぎり
夜　お店で和食
間　お茶づけ

昼　うどん　葉っぱのつゆ
夜　鍋　ごはん
間　お菓子

朝：からあげ１個
昼：おにぎり１個
夕：食パン２枚、フランスパン４分の１

朝：玄米ごはん　ホットドッグ　コーヒー
間：他人の長野みやげ色々
昼：ローストビーフ＆チェダーチーズサンド　ミネストローネ　コーヒー　
間：エスプレッソドッピオ　アルフォート
夜：玄米ごはん　味噌ラーメン（大量の炒め野菜入り）

たまにはageるよ

朝　黒蜜蒸しパン
昼　きのこポタージュ
夜　白身魚とジャガイモのバジルソテー　ポトフ　タン塩レモン

朝 なし
昼 トマトクリームパスタ
夜 とろろごはん、もちチーズピザ、きんぴらごぼう、里芋とかの煮物、アロエピーチ酒

昼　ごはん　鍋の残り
夜　ひもの　ポテトサラダ　ミニオムレツ　餅２つ
間　和菓子

昼　おにぎり　サンドイッチ
夜　とろろ丼　からあげ　豚汁
間　カステラ２個（抹茶とハチミツ）

朝　ご飯　味付けのり　ポテトチップス(１/４袋)
昼　とんかつ弁当
夜　納豆パスタ　ポテトチップス(１/４袋)

ちょこちょこポテチ食べてしまう

朝　全粒粉トースト＆蜂蜜　コーヒー
　　玄米の梅茶漬け
昼　プロシュートのサラダ　ペンネアラビアータ　フォカッチャ　ソイラテ
　　みかん
　　アルフォートミニ　ラテ
夜　ポレンタのサラダ　ラグーのスパゲティ　きのこドリア　コーヒー
　　葛根湯（液）
　　玄米ご飯　生牡蠣＆柚子ポン酢
　　プリンスオブウェールズ（茶）

風邪気味なせいか食欲が変だ

朝　コーヒー
昼　ドーナツ、紅茶、ヨーグルト
夜　白米、芋の味噌汁、ほうれん草の御浸し、鯛の煮付け

まじでｶｰﾁｬﾝの作る夕食がなかったら一日の食生活がやばい
ｶｰﾁｬﾝありがとう

朝　おにぎり
昼　お茶漬け　お餅２個
夜　七草粥　ハムやウインナー　肉団子　きゅうりの漬物　ホタテガイの汁
間　クッキー

　　　　　　　　　　　　 _人
　　　　　　　　　　ノ⌒　丿　　　　
　　　　　　　＿／　　 ::（
　　　　　　/　　　　　:::::::＼
　　　　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）
　　　　　　＼＿――￣￣::::::::::＼
　　　　　 ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　　　　／￣―――――￣￣::::::::＼
　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
　　　　　 l,￣￣￣￣￣￣￣￣￣''|
　　　　 　 'l,　　　　　　　　　　　 　,/
　　　　　　　＼　　　　　　　　　 ／
　　　　　　　　 ﾞl'-､..,,,,,,,,,,,,..,､-'lﾞ
　　　　　　　　　ﾞ'-､..,,,,,,,,,,,..､-'ﾞ

　l三三三三三三三三三三三三三三三三三|

朝　白あんぱん　バナナ　コーヒー
昼　レタスチャーハン
夜　おでん
間　牛乳　コーヒー　野菜ジュース　ブルボンのチョコ菓子半分　林檎半分

朝　トースト2枚（マーガリンのみ）
昼　コンビニおにぎり2個（おかか、半生焼きたらこ）
夜　幕の内的なお弁当

りんごたべたいな

朝　玄米ごはん　
みかん
昼　玄米ごはん＆スープカレー
みかん
夜　カプレーゼのパニーニ　コーヒー　メープルラテ
　　プロシュートとルッコラとロメインレタスのサラダ　
　　生ビール小
　　はいからうどん
そして今、みかん

りんごも食べねば

朝　サンドイッチ
昼　たまごかけごはん
夜　ほうれん草とベーコンの炒め物
　　野菜の煮物　２種類
　　イカの唐揚げ
　　蒸しパン１個
　　ヨーグルト

間　カフェオレ　クッキー１枚　みかん１個

昼　ケチャップライス　餅２つ
夜　おでん　さくらごはん　
間　ピザ

昼　スパゲティミートソース、サラダ、スープ、トースト１/２枚
夜　豚しゃぶ　中華風はるさめサラダ、ごはん、ビール１缶
間　生ドラ焼き半分、みかん一つ

昼　ネギ入ひきわりなっとうごはん　たまごがゆ
夜　おさしみ　ポテト　レバー　ごはん　レタスの味噌汁　野菜とハムとウインナー炒め
間　おでん　ピザ　　

朝　バナナ　豆乳胡麻ドーナツ　水
昼　しめじとウィンナー卵とじ　きなこ牛乳
夜　納豆レタス炒飯　水菜ともやしの味噌汁　きなこ牛乳

昼　なっとうたまごかけご飯
夜　牛丼　赤飯　味噌汁
間　ちょこ

朝　鮭、ごはん、納豆
昼　おかめそば（大盛り）
夜　豚カツ定食
間　スニッカーズ1本

朝　ふりかけご飯、プチトマト
昼　パン
間　ポテチ、ブラックサンダー
夜　煮込みうどん

野菜少ないな・・・
生理前で間食が止まらん

朝　見切り品の七草がゆセット　水
昼　唐揚げハンバーグ弁当　茶
夜　前日のご飯の残り少し　半焼うどん　半そば
間　飴　きなこ牛乳　紅茶

朝 なし
昼 ヨーグルトに牛乳混ぜて蜂蜜、卵チャーハン一膳分、キュウリとクラゲ酢、野菜ジュース
夕方 ジャガビー薄塩味
夜 メイトーなめらかプリン、コンビニの鳥弁当（ご飯は半分だけ）、トマトジュース

朝　苺パン
昼　海鮮パスタ
間　チョイス
夜　おでんの予定

朝&昼　オムライス
夜　肉汁うどん　サラダ（キャベツ　人参　大根　ハム　ゴマドレッシング）
間　みかん　さきいか　スナック菓子

朝　　　目玉焼き、ウインナー、ごはん、小松菜の味噌汁、漬けもの
夕方　　ハムトースト
間食　　りんご、おせんべ

朝　ヨーグルト　バナナ　紅茶
昼　焼き芋一本（バター付き）
夜　カレー　コロッケ一個
間　きなこ牛乳　飴　紅茶

朝 なし
昼 白身魚のムニエル、いんげんソテー、うどんケチャップ炒め一口、カボチャポタージュ、無調整豆乳
18時過ぎに ほうれん草と切り干し大根のおひたし、水菜、レタス、トマトのサラダ、チーズ1個、コロッケ1個、らっきょう、ワカメとシイタケの中華スープ、自家製ギョーザ10個
今 缶チューハイ

朝　ブルーベリーマフィン
昼　海老フィレオ　ベーコンポテトパイ
間　チョコクッキー　グラハムクラッカー苺クリームサンド

昼　おにぎり　なっとう
夜　すいとん　ごはん　ししゃも
間　チキン　ビーフジャーキー　チョコドーナッツ

朝　鮭ごはん、キャベツスープ、ふろふき大根
昼　バゲットサンド、スープ
夜　具沢山スープ、苺大福、はちみつ大根のお湯割り

朝・昼　なし
夕方　　納豆たまご、こんにゃくとごぼうのキンピラ、ひとり鍋
　　　　　ごはん、佃煮、りんご＆いちご
夜食　　レーズンデニッシュ

朝　みたらし団子一本
昼　カレー　ほうれん草卵とじ　水菜ともやしの味噌汁
夜　カレー　生ハムマカロニサラダ　水菜ともやしの味噌汁
間　茶　紅茶　飴　板チョコ一枚…

あさ サンドイッチ（リンゴジャム、チーズ、はむ、卵、ツナなど各一口大 無調整豆乳、にんじんりんごジュース
昼 なし
夕方 カップの低カロリー春雨ヌードル
20時ごろ 鮭おにぎり、フライドチキン、プリン

朝　具沢山スープ
昼　シャーペン
夜　フランスパン、鶏そぼろミートソース、具沢山スープ、大根チーズステーキ
今　はちみつ大根お湯割り

朝：納豆ご飯、味噌汁、練乳フランスパン
昼：白おにぎり２個、唐揚げ２個
夕：練乳フランスパン２本、ポテトマヨフランスパン
間食：フランスパン２切れ

フランスパンがないと生きていけないと思い始めてる自分がいる

朝　なし
昼　ガーリックトースト
夜　あんかけ焼きそば
間食　みかん

朝　みたらし団子　バナナ
昼　さつまいも半分バター付き
夜　水菜とブロッコリー入り明太子パスタ　卵入り納豆
間　きなこ（黒糖入り）　紅茶　茶

>>726
昼　シャーペン
って、あのシャーペンなのかな…uniとかmitubishiの

朝　昨日の残りの炊き込みご飯　ランチパックピーナツ　バターパン
昼　豚汁うどん
間　チョコクッキー　ムーンライト

食べ過ぎた
>>726のシャーペンが気になり過ぎる

朝　具沢山スープ、バナナ
昼　鮭ご飯、チャンジャ、具沢山スープ
夜　おからココアケーキ、牛乳

>>729-730
紛らわしくてゴメン。uniやmitubishiはさすがに食えないｗｗ
シャーペンは龍蝦片です、揚げたりチンすると膨らむ海老の煎餅。うまいよ！
つttp://store.shopping.yahoo.co.jp/faz-market/c-26.html

昼　カレーライス　
夜　チャーハン　チキンのタルタルソース添え　豆類
間　パン屋の菓子パン

昼　なっとう卵がけご飯　チキン２切れ
夜　白菜とベーコンのコンソメスープ　ポテトサラダ　しゃけ　磯貝飯
間　菓子パンやスナック

朝　チーズベーコンパン　チョコパン
昼　グラタン　肉まん
間　マリー

>>731
それ食べたことある！
シャーペンていう名前の食べ物だったのか、知らなかったよ

朝　なし
昼　ベーコンとチーズ乗せトースト2枚　
夜　蓮根とこんにゃくのきんぴら　黒胡麻入りヨーグルト　チョコ菓子

朝　メープルドーナツ
昼　ほうとう
間　ハーベスト

昼　つめめん（ごまだれ）うどん　ハムカツ　コロッケ
夜　シチュー　鶏の照り焼き　高級ウインナー　ごはん
間　インスタントラーメン

朝　ご飯、カレー、チーズ、スープ
昼　とろろ蕎麦
夜　ヨーグルト、イチジク甘露煮、コーンフレーク

朝 バウムクーヘン
昼 なす味噌炒め 麦トロご飯 味噌汁
夜 ほうれん草カレーご飯なし

朝　デニッシュ
昼　パン色々
間　ラスク薩摩芋味

パン好きすぎるｗ

朝　しゃけおにぎり　小さいパン　味噌汁
昼　お弁当のおかず　ご飯　からあげくんレッド
夜　ハンバーグ　タンタン春雨　サラダ
おやつ　さつまいもタルト　チョコラスク　せんべい

まじで食べ過ぎた

朝　ヨーグルト、イチジク甘露煮、コーンフレーク
昼　スープ
夜　酒、フランス食パン、ピザソース、チーズ

朝 黒糖パン オレンジジュース
昼 麻婆丼
間食 萩の月
夜 テキサスバーガー ビール

野菜摂らなきゃ

朝　キャラメルパン
昼　たらこスパゲッティ柚子胡椒風味
間　チョコクッキー　バームクーヘン
夜　鳥肉とシメジのクリーム煮　ハッシュドポテト　チーズはんぺん　豆腐とわかめの味噌汁

朝/カフェオレ、パン
昼/けんちんうどん、サラダ
間食/アーモンドチョコレート、コーヒー
夜/ネギトロ巻き、フキの煮物、シウマイ

朝　チョコスティック　クラムチャウダー
昼　ふんわり食パンチョコ味　オールブラン
間　小枝　いよかん

朝 シューマイ ご飯
昼 クリーム玄米ブランクリームチーズ
間 アーモンドチョコレート
夜 ホルモン焼き各種、キャベツ、モヤシ、麦酒

朝 おにぎり、魚肉ソーセージ、ヨーグルト、ほしいも１つ
昼 ご飯一杯、肉団子、大根と鶏肉の煮付け、アボカドとほうれん草ガーリック炒め、ほしいも１つ
間食 ベビーチーズ１、抹茶白玉パフェ
夜 たまごサンドイッチ２、魚肉ソーセージ、チョコ大豆
間食 バームクーヘン１／２、いちご、フルーツグラノーラ

まだまだ食べれそうな自分がこわい

昼　からあげ　たこ焼き　ごはん　わかめの味噌汁
夜　クッパー　白菜のつゆ
間　ビーフジャーキー　菓子パン

朝　いちじく甘露煮、ココア
昼　蕎麦
夜　もやしご飯、キムチスープ、肉あんかけ大根、おからココアケーキ

朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば2玉（キャベツ、豚肉
間 ハーブティー2杯
深夜 八朔1個、バゲット2切れ、ブラックペッパーチーズ1個、ハム1枚

昨日は食べ過ぎたから控えめにしたかったたのに。

朝／カフェオレ、チーズトースト
昼／小籠包、チャーシューメンハーフサイズ
夜／ごはん、長ねぎコンソメ煮、にんじんしりしりー、焼き海苔

昼　なっとうごはん　ウインナー　味噌汁
夜　かつ丼　味噌汁　シュウマイ
間　ケーキ　ビーフジャーキー

朝・食パン２枚
昼・菓子パン
夜・鍋、ご飯

朝　なし
昼　お吸い物パスタ　バナナ2本
夜　ホイコーロー　魚と野菜のホイル焼き　味噌汁　ご飯
おやつ　ポンデリング2個　じゃがりこ

食べすぎた

8時半 フランスパン、目玉焼き、ハム、コーヒー、八朔1個
16時ごろ レバニラ炒め、ミニ春巻き3本、ごはん一口、カツオのたたき（シソ、ミョウガ）温豆腐、小松菜おひたし
20時ごろ いよかん1個、ハーブティー
23時ごろ マックナゲットマスタードソース、125キロカロリーチューハイ

きのう
朝　なし
昼　ペンネアラビアータ、プランスパン、サラダ、スープ
夜　ロコモコ丼、スープ
間　ひねり揚げ少し

朝　チーズパン　ポタージュ
昼　チーズパンの残り　肉まん　ウインナーまん　雑炊

夜食　インスタントラーメン
昼　かつ丼の卵ばかり丼　しゃけ　ごはん　貝の味噌汁
夜　あったかうどん　豆腐煮　カリフラワー酢あえ
間　ビーフジャーキー　チョコ　ケーキ

朝　わかめスープ、炊きこみご飯、おからハンバーグ＋トマトソース
昼　ミニラーメン
夜　わかめスープ、10枚切トースト×2＋ツナトマトチーズディップ
間　キットカット

朝・納豆ごはん
昼・お菓子たくさん
夜・ご飯、ザーサイ、じゃがいもの冷菜、卵スープ、水餃子、鶏肉の香味ソース、杏仁豆腐、シュークリーム

朝　なし
昼　豚しゃぶ、ごはん、漬け物
夜　ブリ刺身、ブリしゃぶ、シメに雑炊、漬け物、ビール
間　はっぴーたん

早く帰っておやつ食べたい
社会人になって早５年、おやつが止められない

朝 大根の煮物、ごはん
昼 コクがおいしいミルクココア←甘いだけで不味かった
間 ポテトチップスLサイズ、チョコボール
夜 カレーうどん、いちごシュークリーム

朝・みかん４つ、せんべい２枚
昼・カレーライス
夜・ヨーグルトケーキ１本、黒糖梅酒、豆乳

昼 手作りサンドイッチ 茹で卵

間 むき栗

夜 そば イカ天 いなり寿司

昼　そぼろ弁当　あんかけかたやきそば　揚げ物　白菜と豆腐の味噌汁
夜　お好み焼き　バターライス
間　お菓子

朝 アロエ飲むヨーグルト
昼 雪見だいふく､フルーツグラノーラ､干し芋
夜 おしるこ､いなり寿司

朝 ハートチュロとポンデダブルショコラ おでん少し

昼なし

夜チーズトースト 林檎半分 ホワイトロリータ一本 ソフトクリーム 野菜たっぷり鍋を茶碗一杯

昼　メンチカツ　炒飯　豆腐と海苔の味噌汁
夜　手打ちそば　ぎょうざ　ごはん
間　ドーナッツ　ジャーキー　

朝:昆布おにぎり、団子、珈琲
昼:カレー 豆
夜:ご飯 炒め物 煮物
間:パン チョコ 餅

朝・ししゃも、キムチ、ご飯、ウエハース１箱
昼・たこ飯２膳、キャベツのコンソメ煮、エクレア、せんべい４枚くらい
夜・たこ飯大盛１膳

朝　オニオンコンソメスープの素でリゾット　クッキー　ロールケーキ
昼　カルボナーラ
間　キャラメルスナック
夜　舞茸ご飯　唐揚げ

朝：ミスド二個、豆乳
昼：鮭チャーハン、烏賊の唐揚げ
間：ポッキー
夜：うどん、キャラメルシフォン

朝　ベーコンエピ、アイスコーヒー
昼　焼き鮭、卵焼き、豚汁、漬物、ご飯
夜　昼作った豚汁、ご飯、たらこ、漬物
間　ポテチ、コーラ、チョコ、みかん

最近明らかにおやつ食べ過ぎてる

朝 爆睡
昼 ポトフ･ﾌｨﾝｶﾞｰﾁｮｺ･ﾌﾟﾁﾏﾌｨﾝ一個
夜 食べない

シルシルミシル観てたらローソンで食べ物買い漁りたくなってきた…

昼　ぎょうざ　ごはん　うどん　エビフライ
夜　肉　野菜　じゃこごはん　コーンクリームスープ
間　お菓子　
　

朝　ショートケーキ
昼　なすとミートソースのパスタ
夜　おでん

今からまたケーキ食べる

朝 すきやきごはん

昼　ショートケーキ カフェオレ

おやつ 板チョコ半分

夜　セブンイレブンの冷凍\100エビピラフ　豚肉のソテー

夜食　たまごかけ食べるラー油垂らし納豆ご飯　リンゴ半分

○理中の食欲パネェ……

朝　鮭ごはん、中華スープ、大根炒め、無調整豆乳
昼以降　カラムーチョＬサイズ

早速軽い口内炎きた、反省した。

朝・ししゃも、キャベツのコンソメ煮、ご飯
昼・一口カステラ少し
夜・うどん、いなり寿司３つか４つ

朝　チーズ食パン　オニオンコンソメスープ
昼　パン　豆ポタージュ
間　パイナップル　せんべい　ホワイトロリータ
夜　ラーメン鍋

朝 ジャムトースト 牛乳
昼 まい泉の玉手箱
夜 卵焼き サラダ ご飯

朝　焼いた食パンにハチミツかけたの
昼　インスタントラーメン（塩味）
夜　お隣さんからもらったカレー　そば　ご飯　チンジャオロース

食い合わせなんて気にしない。

お昼 雑炊 オレンジジュース ヨーグルト チョコ ラーメン
夜 焼き肉 ご飯 サラダ

朝 なし
昼 きつねうどん
夜 親子丼 里芋とキャベツの味噌汁 焼き鮭
間 ミルクティー カフェオレ チョコ 東京ばな奈

朝 塩昆布とツナの炊き込みご飯、きゅうり浅漬け

昼 のりたまのオニギリ

夜 炊き込みご飯残り、鶏肉バジル炒め、ワカメと長ネギの味噌汁、きゅうり浅漬け

苦しいが満足だ

朝 なし
昼 ミートソーススパゲティ＆ごはん
夜 牛肉とほうれん草のなめたけ炒め、小松菜と鶏そぼろのあんかけ、ごはん、豆腐とわかめの味噌汁

朝　おでんとおばあちゃんのぽたぽた焼き
昼　煮込みハンバーグ定食
夜　おでん、ブリのお刺身

朝　小さいあんまんと小さいカレーまん
　　鉄分補給チョコウェハース2枚

昼　おにぎり1個　リンゴ半分

夜　ツナロール　クリームパン　焼きそばパン
　　ホットカフェオレ リンゴ半分

2/8に人前に出る機会があるのに……
いっそインフルにならないかな
痩せないと恥ずかしくて人前に出られん

朝・きなこクリームトースト２枚、みかん
昼・パウンドケーキ３切れ、コーヒー
夜・ししゃも、ご飯、梅酒

朝 ホットケーキ
昼 冷凍の蟹クリームスパゲティ
間 ポテコ、エンゼルパイ苺
夜 チキンカツ、茹でブロッコリー、キムチ、ご飯

昼 カップメン 茹で卵

夜 牡蠣シチュー ご飯 鰺の開き

朝 おにぎり2つ
昼 マックでチーズバーガー ポテトL コーラ
昼だけで1000いってるんだわ…食べ過ぎた

朝　バナナ　白湯　コーヒー
昼　おにぎり二つ　卵焼き　ほうれん草とエリンギの炒め物
間　アイス

朝 ナシ
昼 豆腐一丁
間 ゼリー
夜 クリームシチュー(の予定)

朝　おでん残り、ご飯
昼　クリーム玄米ブラン２枚
間　うす焼きせんべい、アポロチョコ
↓予定
夜　おでん残り、豆大福

朝　ごはん　わかめスープ
昼　すき屋の牛丼（並
夜　ごはん　豚バラと白菜のミルフィーユ鍋　など

今日まだ何も食べてない(´･ω･`)

夜 ポッキー、コーヒー、クッキー
朝 パウンドケーキ、プロテインダイエット
昼 ポテトM、チーズ明太子タコ焼き
間 ポッキー、チョコバナナアイス
夕 キャベツ納豆

栄養面最悪

朝・ししゃも、なんかのフライ、ご飯
昼・卯の花、ご飯、きなこヨーグルト、冬の口どけポッキー１箱
夜・卯の花、ご飯、梅酒

朝　なし
昼　ローソンの叉焼ラーメンとツナマヨおにぎり
夜　おにぎり３つ

仕事のストレスで胃がきりきりするぜ・・・
一時は一食でほか弁２個平らげてたとかねーわｗｗ

朝　肉野菜カレー炒め、にんじんの炊き込みご飯、もやし卵スープ
間　板チョコアイス
夜　肉野菜カレー炒め、にんじんの炊き込みご飯、もやし卵スープ
間　板チョコアイス

どれもヒットだったので朝夜2セット同じものを食べてしまった、にんじんご飯が大穴。

朝 ジャム食パン、牛乳
昼 お寿司5皿、デザート4皿
夜 スープ春雨
間 リンゴジュース

朝　チョコチップメロンパン、ミルクココア
昼　醤油ラーメン
夜　白米、コロッケ、春雨と野菜の炒め物
間食　どら焼き、カントリーマアム２枚、飴８粒くらい、黒砂糖３〜４粒

間食しすぎた
明日は減らす！

朝　なし
昼　チャーハン
夜　デニッシュのホイップサンド、親子丼

朝　うどｎ
昼　ホットケーキ
夜　鶏肉

昨日購入したレシピ本参考にホットケーキ作ったらめちゃうまでビビった

昼 冷凍焼おにぎり２つ
夜 カレー弁当

間 せんべい チーズ

朝　玄米ご飯　豆乳
昼　ペンネアラビアータ　ルッコラサラダ　フォカッチャ　ソイラテ
間　キャラメルラテ
間　トリュフ　コーヒー
夜　担々うどん
　　玄米ごはんのわさび茶漬
　　コーヒー

寝る前にいっておく

金がないと鼻くそがうまくなる

おやすみ

朝・ご飯、卯の花、生クリーム大福
昼・ご飯、ホルモンの味噌煮、パウンドケーキ３切れ
夜・でかいたい焼き

朝　苺ジャム塗った食パン、ウインナー２本、ミルクココア
昼　ナポリタン
夜　ちゃんぽん
間食　雪見だいふく、チョコ挟んだビスケット２個、黒砂糖３粒

朝・青汁、バナナ、ムーチー
昼・タコス、タコライス、ポテト、コーラ
間・ブルーシールアイスダブル

夜・居酒屋でお腹いっぱい

朝：納豆ごはん、トマトスパゲティ６口
昼：納豆ごはん、トマトスパゲティ４口、からあげ２個
夕：カレー２杯、野菜ジュース、フランスパン半切れ

一気にはいかんよ、一気には・・２週間後が怖い

朝 （寝）
昼 わかめおにぎり・サンドイッチ３つ・ねばねばサラダ
間 麦茶・ミルクティー・牛乳・かるじゃが半袋
夜 玉子入りちからうどん（もち２つ）

たんぱく質と炭水化物はものすごい摂取量だとおもふ。

朝　プリンパン　ピロシキ　カスタードパイ　干し芋　パイナップル　グレープフルーツ
間　パリパリごまわかめ
昼　チーズフランス　ハニートースト　今川焼抹茶味　チーズドッグ　栗まんじゅう煎茶あん
間　煎餅

朝・鈴カステラ１袋、チーズケーキ１切れ
昼・ご飯、味噌汁、卯の花
夜・恵方巻き、チーズトースト、大根と卵の煮物、梅酒

朝 なし
昼 ごはん 味噌汁 味噌カツ 海藻サラダ
夜 恵方巻き 味噌汁 からあげくんレッド みかん
間 カフェオレ 福豆

朝　野菜スープ　巻き寿司
昼　パン１個　みかん１個
夜　野菜スープ　巻き寿司１個　パン２個
間　お茶　梅干　ジンジャーミルクティー

朝　食パン＋マーマレード、ウインナー２本、冷凍食品のミニハンバーグ、ミルクティー
昼　塩ラーメン
夜　恵方巻き、蕎麦＋かき揚げ
間食　じゃがりこ、黒砂糖１粒、ミルクティー

朝 なし
昼 カフェオレ､みかん５個､ゆで卵２個
夜 カップのスープパスタ

朝・卯の花、ご飯、味噌汁
昼・卯の花、ご飯、パウンドケーキ１本
夜・シーフードシチュー、ご飯大盛

朝→食パン・コーヒー・ヨーグルト
昼→おにぎり・味噌汁・コロッケ・唐揚げ
夜→お寿司・梅酒・三杯酢
間→チョコ・アイス

朝　レーズン入りロールパン３個、ウインナー３本、ミニメンチカツ、ミルクティー
昼　味噌ラーメン
夜　白米、焼き魚、キュウリの浅漬け、味噌汁
間　チョコ10粒くらい、飴２粒

朝 キャベツの味噌汁 ご飯 クランキー１かけ ピノスイートポテト味半分

昼 ナポリタン サラダ ワカメスープ

夜 キャベツのゴマ味噌炒め

朝・シチューライス大盛
昼・パウンドケーキ１本
夜・キャベツのコンソメ煮

朝・フレンチトースト黒蜜かけ、バナナケーキ、チョコクロワッサン、ソーセージ、納豆、白飯、パイナップル、マカロニサラダ、ひよこ豆のチリソース等バイキングで山盛り
昼・カレー山盛り
間・バニラアイス
夜・サーターアンダギー３個、黒糖ソフトクリーム、ピーナッツ黒糖100グラム
デッブでーす

朝 ジャム食パン、スープ
昼 仕出し弁当
夜 麻婆豆腐、野菜炒め、ご飯

朝　おでん　ヨーグルト　豆乳
昼　ドーナツ２つ
夜　焼きそば　ほうれん草おひたし　豆乳
間　せんべい２枚　ゴーフル２枚

朝 なし
昼 ご飯 味噌汁 ギョーザ ソーセージ
夜 月見うどん からあげ
間食 ちっさいお握り二個 あめ

みんな、一人暮らししてて自炊のメニューなのか
それとも親元暮らしで、親御さんに作ってもらったのか。

まあ、お菓子みたいので済ましてるのは、一人暮らしだなってわかるけど。

朝：ビーフパストラミサンド
昼：アイダホバーガー、チキン、アイスティー
夜：ショートケーキ２個、発泡酒350ml、ピノアイス、お茶漬け、
ティラミス、コンビニおにぎり、たまごサンドイッチ、
チップスター、イチゴバナナミルク、ばかうけ、キットカット

やばい…仕事休みの日いつも食べすぎてしまう
これもう過食症じゃなかろうか

朝　食パン＋りんごジャム、ミルクティー
昼　ツナマヨパスタ
夜　白米、トンカツ、千切りキャベツ＋青じそドレッシング、キュウリ、味噌汁
間　ミニバニラアイス、ミニ源氏パイ４枚、ミニドーナツ４個、チョコ３粒

朝：カレーパン、玄米フレーク、フライドポテト
昼：サラダ、明太クリームパスタ

おやつ食べたいけど絶対太るだろうな…いやもういいやサツマイモ食ってしまえ

朝 納豆卵かけご飯とサラダ
昼 揚げだし豆腐の大根おろしつき・ワカメの味噌汁・ポテトサラダ

夜は父の誕生日なので、リクエストされた叙々苑に行き奢る。

朝 トースト・ジャム・ダノン
昼 御膳
夜 食べきり抹茶羊羹

朝　なし
昼　梅おにぎり2個、スクランブルエッグ、かぼちゃ2切れ、紅茶
夜　ポトフ

朝 ツナサンド
昼 どんべえ
夜 米１合、山芋鍋　

朝 ごはん、ポトフ
昼 牛タンカレー
夜 ポトフ、イチゴ

1人なのにポトフ鍋一杯に作っちゃってなかなか減らない…
あとこれからシュークリームたべる

朝　ハムトースト、ロールケーキ一切れ、アイスコーヒー
昼　うどん
夜　アイダホバーガー、コーラ、ナゲット二つ、ポテト少し
間　ポンカン２個、チョコレート

朝　ミニあんドーナツ２個、ミルクティー
昼　カップラーメン（塩）
夜　白米、野菜鍋（お皿で３杯）
間　ミニあんドーナツ、カントリーマアム２枚、チョコ５粒

>>831
ばかうけってよく聞くけどハッピーターンみたいなやつのこと？


朝昼兼用
まるちゃんカップ麺
夕方
ファミチキ
ピザマン
夜
うどん
焼鮭
白米

野菜が足りないわー

朝　桜あんぱん　抹茶カステラ
昼　パン入りコーンポタージュ
夜　かに　みずべこの煮た奴　卵コーンサラダ　昨日の豚シメジ炒め
間　紅茶クッキー　栗ロールケーキ

朝　なし
昼　パンケーキ1/2　梅とこんぶ味の焼き飯
間　レアチーズケーキ
夜　アイダホバーガー・チキンナゲット・漬物・味噌汁

朝・紅いも３本、納豆
昼・ブルガリアヨーグルトに黒糖ときなこをかけたもの200�c、納豆、バナナ２本、ちんすこう、柿ピー大量
夜・ブルガリアヨーグルトにバニラアイスいれたもの250�c、バナナ、チーズチップル、柿ピー大量

健康なんだか不健康なんだかわかんね

朝　チーズフランスパン、アイスコーヒー
昼　レトルトのミートソースでスパゲッティ
夜　野菜炒めのせた味噌ラーメン
間　ヨーグルト、みかん３個、ベビースターラーメン、コカコーラゼロ

朝　チーズ、牛乳、イチゴのヨーグルト掛け

昼　ご飯、蓮根カボチャベーコンニンニク炒め

夜 納豆卵ご飯 ピノ チョコ チョコクッキー


甘いもの食い過ぎだ。

朝 黒糖どら焼き２つ
昼 カツカレー
間 もなか２つ
夜 鯖の塩焼き・ごはん

あんこ美味かった

朝　薩摩芋入蒸しパン、プロセスチーズ、カフェオレ、キウイ
昼　玉子炒飯、小松菜胡麻和え、千切りキャベツ、カニかま、プチトマト
間　キットカット、ジョア白ぶどう味
夜　八宝菜、ご飯、ワカメの味噌汁

>>842
みずべこ　って初めて聞いたのでググってみたら
深海魚ですか　一度食べてみたい

朝　ドーナッル　おまんじゅう
昼　おにぎり
夜　炊き込みご飯　さばの煮つけ　ジャガイモの煮物　マーボー豆腐
間　チョコ

朝　ヨーグルト　ホットミルク
昼　お母さんの手作り弁当
夜　シチュー　鶏肉焼いたの　白飯
間　チョコレートケーキ　サラダせんべい

朝
無し

昼
担々麺

夜
カレーライス

間
缶コーヒー1本
きな粉牛乳1杯

朝・ビスケット小袋
昼・バナナトースト、コーヒー、アイス
夜・納豆ご飯、じゃがいもの味噌汁、せんべい

朝　なし
昼　カルボナーラうどん
夜　ハンバーグ、ほうれんそうのごま和え、白滝とエリンギと人参のきんぴら
間食　トリュフ、板チョコ、みかん

朝：食パン1枚（チョコクリーム）、カフェオレ
昼：カップやきそば
夜：冷凍チャーハン
間：カフェオレ

朝　昨日の炊き込みご飯　サンドイッチ（たまご、ハムカツ、ツナ）
昼　舞茸とレンコンの天丼
間　抹茶パウンドケーキ　アルフォート

朝 ロールケーキ一切れ
昼 あんかけ焼きそば
夜 焼き鳥三本、ご飯一膳と半分

朝　ごはん、たらこ、ココア
昼　ランチパックのピーナツクリーム１個、アイスコーヒー
夜　豚の生姜焼き、蓮根とこんにゃくと油揚げの煮物、ご飯、たらこ、豆腐とわかめの味噌汁
間　ポンカン３個、チョコレート

朝・麺づくり塩味
昼・たらこスパゲティ
夜・ご飯、ハンバーグ

朝 フレンチトースト
昼 焼きそば
夜 オムレツ

朝　ﾄｰｽﾄにウインナー挟んでマヨネーズとケチャップかけたの
　　シチュー
昼　カップカレーうどん
夜　カレイ焼いたの　なめこの味噌汁　スパゲッティーサラダ　白飯
間　ミルクレープ

朝　フランスパンサンド　でっかいの２つ
昼　米粉ドーナツ、ホットミルク
夜　米粉ドーナツ、お茶

野菜…orz

昼　赤飯　マーボー豆腐
夜　赤飯　コラーゲンの塊のような煮魚　はっぱのつゆ
間　どらやき　ピザ

朝・カレーライス
昼・じゃがいも入りおじや、せんべい
夜・肉じゃが、ご飯、チョコ棒、じゃがビー

朝　きつねうどん、リンゴ
昼　サラダ巻き、コロッケ、野菜サラダ
間　よもぎあんぱん
夜　サラダ巻き、大根と牛肉の煮物、ホウレン草の味噌汁

朝　シュガートースト、ミルクココア
昼　カップ麺（うどん）
夜　カレー
間　クッキー10枚、おかき２枚、ソーセージ、カフェオレ

朝 おにぎり2 バナナ半分入ヨーグルト
昼 チーズトースト
間 アルフォート8枚 ポッキー14本
夜 ごはん 味噌汁 鮭 ささみカツ
チョコが止まらない

朝　パン屋のオニオンブレッド
昼　爆睡
夜　ティラミスチョコレート

そもそも休みでトイレ以外布団から出なかったし

朝 なし
昼 親子丼とアサリの味噌汁
夜 カレーライス

飲食店勤務だから賄いが美味くて仕方ない。

朝 ごはん 卵 味噌汁
昼 白菜をポン酢で
夜 ごはん かきあげ 肉団子 たらこサラダ

朝なし
昼トースト2枚
夜ご飯、味噌汁、鮭、春雨とひき肉炒め、サラダ、豆腐

朝 コンビニのサンドイッチ、牛乳
昼 スーパーのアジフライ弁当、麦茶
夜 アイダホバーガーセット

今 柿ピー、ビール

カロリーYABEEEEEEEEE!!!

朝：白米、大根おろし、納豆
昼：白米ちょっと、梅干し、海鮮マリネサラダ
夜：するめ

朝:なし
昼:豆腐入りホットケーキ
間:アイスクリームサンドのチーズ＆バニラ
夜:ご飯、味噌汁、ほうれん草のおひたし、揚げだし豆腐、朴葉味噌

朝 おさかなサンド
昼 カニチャーハン
夜 生ハムサンド

朝・チョコパイ、一口チョコ数個
昼・納豆卵かけご飯、リプトンアセロラレモンティー
夜・ご飯、キャベツとベーコンのコンソメ煮、しめじの味噌汁

朝　フランスパンサンドの大きいやつ２つ
昼　ホットミルク
夜　ボルシチ

昼　チキンハンバーグ　ご飯
夜　あったかそうめん　わかめごはん　サラダと生ハム　ゴボウと人参と肉の煮物
間　どら焼き

朝　ぶどう
昼　肉まん、ワンタンスープ、蒸したサツマイモ
夜　キンピラ、とん汁
間　ケーキ＆紅茶

朝:なし
昼:塩ラーメン、ご飯少し
夜:親子丼、味噌汁、サラダ、きゅうりの浅漬け
間:シュークリーム半分、黒糖ドーナツ棒

・朝兼昼
ピザレモンティーチョコ大量
・夜なし

不健康極まりない

朝：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、カフェオレ
昼：ご飯、明太子
夜：ご飯、ハンバーグ、ベビーリーフと大根とにんじんのサラダ、プチトマト、豆腐の味噌汁
間：たこ焼き4個、今川焼き1個

これからポテチ食う

朝 ネギ、ワカメ、卵入りうどん

昼 炊き込みご飯、昨日の残りの鶏肉とゴボウ煮

夜 牛ステーキ、ハッシュドポテト、味噌汁 ご飯

おやつ ショートケーキ

朝 どら焼き お茶
昼 自作弁当(ごはん ハンバーグ コーンコロッケ ほうれん草のごま和え プチトマト)
夜 もちチーズのお好み焼き半分 焼きそば半分
間 チョコ2つ

朝　カレーパン、スクランブルエッグ、ウインナー３本、ミルクココア
昼　味噌ラーメン
夜　白米、麻婆豆腐、味噌汁
間　ピザトースト、アイスバー、ヨーグルト

朝 なし
昼 豚骨ラーメン ホットサンド
夜 味噌ラーメン
夜食 チーズケーキ

我ながら不健康…

朝 ジャムトースト･牛乳･ダノン
昼 メンチカツ･野菜炒め･ご飯
夜 フレッシュサンド
間 ミニクッキー6枚･スイートポテト
栗しぼり･もなか

おやつ食べ過ぎ

朝：寝
昼：はま寿司へ
(マグロ×2皿、納豆巻き×3皿、豚塩カルビ、ツナサラダ、ホタテ、カリフォルニアロール、ウニ、イクラ、づけマグロ、あおさ味噌汁、厚焼き卵、クレームダンジュ)
おやつ：オランダ家の『天使のティータイム ショコラ』

朝　チーズサンド、BLTサンド
昼　ホットミルク、バームクーヘン
夜　アイス

昼・シュークリーム２つ、あんドーナツ４つ、味噌汁
夜・味噌汁、梅酒

朝　ツナサンド、コーンスープ、リンゴ
昼　きざみうどん、かにかまサラダ、水菜煮びたし
間　栗まんじゅう
夜　味付けホルモン野菜炒め、麦ごはん、ワカメスープ

朝 卵掛けごはん、味噌汁、牛乳
昼 麦ごはん、お浸し、ゴボウサラダ、つくね
夜 グリルチキン、アメポテ130g ナッツチョコ200g、チーズ90g、俺のエクレア、チロルチョコ４つまだまだ止まらない助けてええええ

昼　ごはん　ゴボウや人参や肉の煮物
夜　ヤキソバ　こんにゃくの煮物
間　スナック菓子

朝 なし
昼 なし
夜 素うどん

お腹減った

朝：まるちゃんカップラーメン
昼：キムチそぼろおにぎり
夜：6枚切り食パン（チョコクリーム）
間：カフェオレ

朝　シュガートースト、ミニメンチカツ、ウインナー２本、バナナ、ミルクココア
昼　ツナマヨパスタ
夜　ほっともっとののり弁
間　ぽたぽた焼きせんべい２枚

朝　おじや
昼　サンドイッチとフライドポテト
夜　スキヤキ（の予定）
間　シュークリーム

アマンドのリングシューうまうま

朝・納豆ご飯、じゃがいもの味噌汁、たこ飯少し
昼・ロールケーキ１本、チロルチョコ
夜・たこ飯、鮭のムニエル、アイス

朝　なし
昼　おつまみの豆スナック
夜　チーズクリームのペンネ、フランスパン、なぜかとん汁

朝　シュガートースト、ミニソースカツ、ミルクティー
昼　北海道ラーメン（味噌）
夜　白米、鶏肉の天ぷら、きんぴらごぼう
間　ぽたぽた焼きせんべい８枚、アイスバー、バナナ、飴４個

間食しすぎた

朝　らーめん
昼　野菜ジュース
夜　ビーフシチュー　ごはん　さばの味噌煮　からあげ
間　からあげ　ビーフジャーキー

朝　トースト、牛乳
昼　マイアミバーガーセット、チキンナゲット３個
夜　蕎麦
間　キットカット

マイアミバーガー美味しかった、また食べたい

寝起き…バナナ１本・水
朝…野菜スープ・卵とほうれん草炒め・トマト１個・ミスド２個・プーアル茶
昼…グレープフルーツ・ミスド１個・紅茶
夜…塩ラーメン（具はもやしとベーコン）・緑茶

朝・たこ飯、人参とささみのスープ
昼・たこ飯、黒糖チーズトースト、黒糖大さじ５くらい
夜・焼きうどん、コーヒー

朝 食パン半分 きのこのクリームスープ
間　ココア
昼 朝と同じ
夜 ゼリー あめ玉

お腹が張る上に緩くて食欲ない

朝　もちっとロールチョコクリーム２個、ココア
昼　うどん
夜　塩焼きそば、豆腐の味噌汁
間　アイスコーヒー、チョコレート、ポンカン３個

朝　チョコチップメロンパン、ミルクココア
昼　天ぷら蕎麦、緑茶
夜　白米、トンカツ、千切りキャベツ、味噌汁
間　チョコの焼き菓子、チョコ５個、カフェオレ

朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ･牛乳･ﾀﾞﾉﾝ･生ﾊﾑ
昼 SUBWAYのｻﾝﾄﾞ･ﾎﾟﾃﾄ
間 ﾗﾌﾞﾎﾟｰｼｮﾝｻｰﾃｨｰﾜﾝ
夜 ご飯･納豆･ｻﾗﾀﾞ

朝：何も食べてません
昼：チョコパフェ
間食：チョコレート
夜：まだ食べてません

朝・納豆、クラッカー２袋、クリームチーズ大量
間・柿ピー入りチョコバー
昼・まぐろハンバーグ定食
間・ソフトクリーム、もずく
夜・マカダミアナッツ、カシューナッツ

朝 ポリンキー1袋､野菜ジュース､ヨーグルト
昼 卵と葱入りのお粥を丼1杯､ポテチ少し､チョコ1個
夜 焼きそば､キムチ､ココア

朝 おしるこ
昼 豆大福､鈴カステラ
夜 ヨーグルト､コンフレーク､わかめ春雨スープ

朝 六穀食パンにクリームチーズ カフェオレ
おやつ ピザポテト
昼 目玉焼きのせ塩焼きそば
おやつ2 焼き芋2本
夜 豆腐と葱の味噌汁 キムチ

焼き芋のおかげで久しぶりのお通じ

朝・黒糖チーズトースト２枚、コーヒー
昼・納豆ご飯、豆腐の味噌汁
夜・パイの実１箱、せんべい、あんず酒

朝 食パン半分 鮭のホイル焼き半分 きのこのスープ
昼 食パン半分 目玉焼き フォンダンショコラ
夜 おでん チョコクッキー二枚 チョコどら焼

朝 なし
昼 なし
夜 カップヌードル シーフード カレーライス

休みの日は夕方まで寝てしまう

朝　ピーナツクリームはさんだバゲット、アイスコーヒー
昼　焼き鮭、ソーセージ、ビーフシチュー、ごはん
夜　すき焼き、ご飯
間　チョコレート、ガリガリくんミルク味

朝 ホットヨーグルト
昼 ご飯 お味噌汁 カツ
夜 スープパスタ

朝　白米、ミニメンチカツ２個、ウインナー３本、バナナ、ミルクココア
昼　カレーパン、メロンパン、緑茶
夜　白米、餃子、味噌汁
間　じゃがりこ、チョコ３個、クッキー５個、苺、オレンジ４分の１

朝　食べない
昼　たらこおにぎり
間　仕事の合間に袋ガルボ、飴、コーヒー
夜　黒米、ロールキャベツ、鳥南蛮漬け、あいすまんじゅう苺、残りのガルボ

毎夜まとめ食いしてるのに太らないむしろ少しずつ少しずつ体重減ってるのが正直怖い
個人差もあるだろうが糖尿病煩ってる人って大体毎月どれくらいのペースで体重減るもんなんだろう

朝：なし
昼：からあげ丼
夜：ほっともっとのお好みソースかつ丼
間：チーズ蒸しパン

朝・納豆ご飯、手羽もと１本
昼・鍋
夜・ガトーショコラ3/4切れ

朝　サンドイッチ２つ
昼　カルボナーラ
夜　缶のコーンスープ

朝　菓子パン、アイスコーヒー
昼　昨夜の残りのすき焼きにうどんと卵投入
夜　味噌ラーメンに炒めたもやしとゆで卵のせて
間　ショコラムース、コカコーラゼロ、みかん、ポテチ

朝・スクランブルエッグ、チキンナゲット、食パン、クロワッサン２個、納豆、ゴーヤ、きんぴらごぼう
間・アーモンドチョコ、黒飴大量、サーターアンダギー
昼・チャーハン、ミニ中華そば
夜・ポーポー３本、カレーコロッケ、白身フライ、アオサ汁

食後のコーヒー股間にこぼして熱くて泣いた

喪鯛　メル友雑談避難所
http://yy703.60.kg/momo/

朝：何もなし
間食　クッキー、酒のつまみ
昼：焼きそば
夜：鍋

朝なし
昼なし
夕方シチュートースト&スーパーカップ
ソフトクリーム&林檎半分&ホワイトロリータ一個
夜鍋&ご飯少しと蟹クリームコロッケ一個

朝 なし
昼 肉まん、肉じゃが、卵焼き、いんげん、鶏肉のしょうが焼き、コーヒー
夜 ケーキ(予定)

朝　ハンバーグ　たこ焼き　ご飯　卵焼き　豚汁
昼　朝と同じく　ケチャップライス
夜　あったかうどん　カツオの焼き魚　カボチャ煮物

朝　サンドイッチ２つ、どうぶつビスケット、トッポ
昼　ホットミルク、キットカット
夜　水

腹減ったけど午前中だらだら食べすぎたので夜は自粛

朝・魚肉ソーセージ、チーズケーキ２カット
昼・古代米、白身フライ、もずく、ゴーヤチャンプル、煮物、佃煮、クッキー５枚、黒飴大量
夜・魚肉ソーセージ３本、チーズケーキ２カット、おっとっとノンフライ、シュークリーム、芋ケーキ
今はテレビ見ながら黒糖食べてる

あさ＆ひる
ご飯、ナメコと豆腐の味噌汁、筋子、コーヒー、ヨーグルト
よる
肉じゃが、カブのチャウダースープ
豚肉と野菜の炒め物、ご飯、ウィンナー入りのパン半分

朝 ごはん 味噌汁 かきあげ
昼 ごはん 味噌汁 とろろ こんぶ
夜 ごはん 味噌汁 卵 ちーかま こんぶ
間食チョコ沢山

朝 シーチキンクレープ 紅茶
昼 たらこスパ 水
夜 毛蟹(6000円) ご飯

蟹はもったいないから殻を茹でて蟹出汁を作った
これで雑炊や味噌汁作る

朝・カレーライス
昼・ミスド2つ
夜・南部せんべい大量、蕗の煮物

朝 無し
昼 マックポーク､ココア
夜 天ぷら､煮干し､ひじきの色々
間 野菜ジュース､ピザポテトの残り

無理して食べた､うえぇ

朝　なし
昼　うどん
夜　野菜炒め、わかめスープ、紅葉饅頭、グミ、レーズンパン

朝 クリームデニッシュ、フルーツケーキ

昼 ふりかけご飯、納豆、もずく酢、味噌汁、あんこ餅

間食 あんこ、パックンチョ1箱

夕 ぶりの照り焼き、味噌汁、ライ麦パン、牛ミンチもやし炒め、きゅうりの酢の物、柿ピー、ココア1杯

朝：ドライマンゴー入りヨーグルト、コーヒーゼリー
昼：レモンティー、白滝でﾀﾗｺｽﾊﾟ、ささみの酒蒸し２本、ｵｸﾗ４本
夜：ささみと茸のオイスター炒め、たまご豆腐
間：高野豆腐スナック、ミンティア、ドライマンゴー

朝・さんま、ご飯、せんべい
昼・さんま、ご飯
夜・フライドチキン、グミ、さけるチーズ

朝　ハンバーグ　ごはん　ネギ入りなっとう　貝の味噌汁
昼　ぷりん　オレンジ味のヨーグルト
夜　ネギチャーハン　貝の味噌汁　大根人参イカの煮物
間　かっぱえびせん梅味

朝　ヨーグルト　白湯
昼　母の手作り弁当
夜　さんま　豚汁　豆腐とひじきが混ざったの　白飯

朝　ピザトースト、ミニハンバーグ、ウインナー３本、ヨーグルト、ミルクティー
昼　カップ焼きそば
夜　かき揚げ丼、味噌汁
間　チップスター（小）、粒あん団子、クランチチョコ２個、野菜ジュース

朝 トマトそうめん
昼 トマト、ちくわ、生春巻
夜 煮物、春雨サラダ、キャベツ
間食 干し杏、ラスク、サーティワンのティーアンドスコーンとバーガンディチェリー
アイス久しぶりに食べた。美味しい

朝 ライ麦トースト(アンズジャム)、ゆで卵、トマト半分、ブルーベリーヨーグルト

昼 梅茶漬け、納豆、もずく酢、トマト半分、ちくわ煮

夕 すき家のおろしハンバーグ定食(ごはん小)

朝　あんまん、牛乳
昼　昨日の残りのご飯と味噌汁
夜　豚の生姜焼き、もやしとほうれん草と卵の炒めもの、大根と竹輪とこんにゃく煮物
　　　大根と油揚げの味噌汁、ご飯
間　苺の練乳がけ、チョコレート

朝　じゃがりこ梅　ぶどうのゼリー（めちゃうま）
昼　ミート豆腐　ごはん　ハンバーグ
夜　白菜と鳥肉とマイタケのスープ　ごはん　さしみ　ジャガイモと玉葱の煮物
間　パン

朝　バターデニッシュパン、シュウマイ３個、スクランブルエッグ、ヨーグルト、ミルクココア
昼　カルボナーラ、野菜ジュース
夜　シソ混ぜご飯、シュウマイ８個、味噌汁
間　ロールちゃん４分の１、チョコのお菓子３個、飴３粒、野菜ジュース

朝　とろろかけご飯　キャベツに胡麻ドレッシング
昼　鶏と野菜のスープ　ご飯　キャベツに胡麻ドレッシング
夜　鶏と野菜のスープ　キャベツに胡麻ドレッシング
間　チョコレート　バナナ半分

朝：6枚切り食パン1枚、コーンスープ
昼：なし
夜：ごはん、明太子、マカロニポテトサラダ、にゅうめん
間：フレンドベーカリー、リプトンミルク紅茶、カフェオレ

朝　ジャムトースト・ダノン・牛乳・羊羹
昼　焼き鳥丼・味噌汁
夜　ご飯・鯵のフライ・野菜炒め・卵焼き

朝・卯の花、ご飯
昼・卯の花、ご飯
夜・キャベツのスープ、ヨーグルトケーキ１本、あんず酒

朝 ライ麦トースト、目玉焼き、レタスとトマトのサラダ、ブルーベリーヨーグルト、コーヒー

昼 ふりかけご飯、味噌汁、野菜かき揚げ、牛肉炒め、白和え、もやし和え物、トマト、イチゴ

夕 舌平目の煮つけ、焼きししゃも、味噌汁、たくあん、トマト、納豆

朝:ハム乗せ食パン
昼:インスタントとんこつラーメン
夜:水餃子､ブロッコリー
間 ヤクルト､野菜ジュース､チョコ2つ､明治の超BIGプリン

朝昼・ローソンのシュークリーム、ふかし芋３本、黒糖、月絣
夜・プチシュークリーム４個、ふかし芋３本、納豆、バニラアイス、黒糖、蒟蒻ラーメン

朝と昼 チャーシュー丼、春雨ヌードル
夜 ご飯、野菜炒め、卵焼き、納豆

朝　カレーふりかけごはん　ピザ　ミート豆腐　苺入りのヨーグルト
昼　ラーメン　カレーふりかけごはん　ピザ　苺入りのヨーグルト
夜　あんかけ焼きそば　ししゃも
間　クッキー　紅茶

朝・卯の花、ご飯２膳、せんべい
昼・パウンドケーキ５切れ、黒糖きなこヨーグルト
夜・納豆チャーハン、キャベツのスープ、お菓子、カルピスサワー

朝　オレンジジュース
昼　焼うどん、ミルクティー
夜　フィレオフィッシュ2個、カマンベールチーズ、レモンティー

食い過ぎたー！

朝食：鶏ごぼうごはん(冷凍食品170g)

おやつ：バームクーヘンひと切れ・ブッセ１個・カフェオレ

昼食：マックポーク・アイコンチキン・バニラシェイク

夕食：みよしのギョーザ6個　具なしやきうどん　缶チューハイ2本

夜食：リンゴ半分　鉄分補給ウェハース2枚

朝 トマト レタス スクランブルエッグ ライ麦トースト カフェオレ

昼 ハンバーグ、杏仁豆腐

間食 ビスコ2パック、あんまん、BOSSカフェオレ、梅飴

夕食 350mlビール３缶、すき焼きお腹一杯

朝：なし
昼：びびんば丼
間：カフェオレ
夜：やきいも、ミルクティー

朝・ヨーグルトの黒蜜かけ、プチシュークリーム４個、納豆、チロルチョコ10個、とおりもん
昼・塩シーフードラーメン、納豆、月餅、じゃがりこアンチョビガーリック
夜・唐揚げ６個、ヨーロピアンシュガーコーン、生パイン半玉

今日は寝るか食べるかしかしてない