【ジョギング】走るのが趣味の喪女５【ランニング】
1 ：あ：
４が落ちちゃったみたいなので立てました。
前スレとか知ってる人、貼っておくんなさいませませ
前スレとか知ってる人、貼っておくんなさいませませ
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2 ：彼氏いない歴774年：2010/08/17(火) 19:27:12 ID:VGBpbFTO
２げっつ
今日夜になっても暑そうだけどどうしよう。
20時くらいになったら5キロくらい行こうかな。
ペットボトル持っていきたいけど邪魔だし喉は渇くし早く涼しくなってほしい
今日夜になっても暑そうだけどどうしよう。
20時くらいになったら5キロくらい行こうかな。
ペットボトル持っていきたいけど邪魔だし喉は渇くし早く涼しくなってほしい
3 ：あ：2010/08/17(火) 19:39:49 ID:kOo96PQf
なんの為に走ってんの？
4 ：彼氏いない歴774年：2010/08/17(火) 20:43:18 ID:R5kKyW6M
ん？
私は達成感のためだけど？
ゴールして「走った～！！」っていうあの瞬間、たまんないよ
最高！
私は達成感のためだけど？
ゴールして「走った～！！」っていうあの瞬間、たまんないよ
最高！
5 ：あ：2010/08/17(火) 23:33:42 ID:kOo96PQf
自分の中で走る＝苦しい、辛いしかないから尊敬するよ
6 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 08:35:12 ID:hw/rmgNO
本当に 走る＝辛い・苦しい「だけ」 なら、何であんなに多くの人が走ってると思う？
気持ちいいから走ってるに決まってるじゃん
脳から麻薬出るらしいし、オナニーみたいなもんだよ
走り出せば分かる
気持ちいいから走ってるに決まってるじゃん
脳から麻薬出るらしいし、オナニーみたいなもんだよ
走り出せば分かる
7 ：あ：2010/08/18(水) 11:55:06 ID:hEdR91QW
いやほとんどはダイエットな気がするが
8 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 13:00:29 ID:+D4fP8qy
あと健康のためだろ。
9 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 14:05:59 ID:vMV/1Btf
走るのは好きだけど、筋トレは嫌い。
でもそろそろ腹筋しないと腹の肉がやばいな…
でもそろそろ腹筋しないと腹の肉がやばいな…
10 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 14:20:22 ID:K2SztDuD
ダイエットっつっても実際に太った人がジョギングしてるのあんま見ないな
太めの人はウォーキングしてる人のが多い
太めの人はウォーキングしてる人のが多い
11 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 15:13:24 ID:unj3Wb5q
12 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 18:17:35 ID:+kWKm6Sr
ダイエットとストレス解消と達成感だね。
13 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 18:35:11 ID:UGD3zask
美肌効果もあるんだよ。乾燥肌とか
それと、やっぱり体を動かしてると気力が出るよね
それと、やっぱり体を動かしてると気力が出るよね
14 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 19:12:21 ID:r2KXiDGA
走るのは達成感
走り終わった後の風の気持ちよさ なかなか結果出なくても続けているとやった分だけちゃんと体型に出るとこ。
走ったあと休んる時に心地よい風がきたときの気持ちよさや飲み物の旨さは走らないとえられない特別のご褒美。
走り終わった後の風の気持ちよさ なかなか結果出なくても続けているとやった分だけちゃんと体型に出るとこ。
走ったあと休んる時に心地よい風がきたときの気持ちよさや飲み物の旨さは走らないとえられない特別のご褒美。
15 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 19:20:08 ID:uyyzFL88
息切れしない程度に走るのが好き
住宅地だから車や排ガスもあんまりないし気持ちいい
住宅地だから車や排ガスもあんまりないし気持ちいい
16 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 19:20:36 ID:+kWKm6Sr
今から行こうかと思ってるんだけどなかなか腰が重い。
早く涼しくなってほしいよ。
早く涼しくなってほしいよ。
17 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 19:23:07 ID:uyyzFL88
18 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 21:17:54 ID:N3IshQeI
長距離がなかなか走れず、めげそう
筋トレやっぱりしないとだめだね
筋トレやっぱりしないとだめだね
19 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 21:28:10 ID:+D4fP8qy
20 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 21:45:26 ID:AA5FLjeq
21 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 22:09:57 ID:+kWKm6Sr
今日は途中でペットボトル買っちまった！
昨日よりも風が涼しく感じたけど湿度なのか今夏で一番汗かきまくって
タオルが絞れたよ！
明日からペット持参で行くかな。
昨日よりも風が涼しく感じたけど湿度なのか今夏で一番汗かきまくって
タオルが絞れたよ！
明日からペット持参で行くかな。
22 ：彼氏いない歴774年：2010/08/18(水) 22:24:41 ID:UGD3zask
23 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 17:39:15 ID:f/5mH0Y0
>>21
首タオル？
もしそうなら止めた方がいいよ
首の保温になっちゃって、余計汗が止まらなくなる
冬のマフラーみたいなもんで、効果抜群だからね
首タオルはむしろ冬に推奨
夏は小さいタオルを手に持つくらいがいいよ
でも汗を拭きすぎると体温下がらず逆に滝汗になるけどね
首タオル？
もしそうなら止めた方がいいよ
首の保温になっちゃって、余計汗が止まらなくなる
冬のマフラーみたいなもんで、効果抜群だからね
首タオルはむしろ冬に推奨
夏は小さいタオルを手に持つくらいがいいよ
でも汗を拭きすぎると体温下がらず逆に滝汗になるけどね
24 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 18:45:48 ID:02VjoMXO
>>23
首タオルではなく手で持って走ってるけど凄い汗かきまくるというか
人より汗かきだから帰る頃には拭けないほど水浸しになる。
汗拭きすぎるといけないって初めてしったが目に汗入るのが嫌で拭きながら走るよ。
首タオルではなく手で持って走ってるけど凄い汗かきまくるというか
人より汗かきだから帰る頃には拭けないほど水浸しになる。
汗拭きすぎるといけないって初めてしったが目に汗入るのが嫌で拭きながら走るよ。
25 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 23:45:36 ID:fs175Ft6
朝走ってからシャワーするほど時間がないので夜走ってる。
今の時期はまだ夕方も暑すぎるし。
夜遅すぎるのは嫌だし食後はおなかがこなれるまで動けないしで
筋トレ時間も含めると走れる時間が短い。
早く夕方走れる時期になってほしい…
今の時期はまだ夕方も暑すぎるし。
夜遅すぎるのは嫌だし食後はおなかがこなれるまで動けないしで
筋トレ時間も含めると走れる時間が短い。
早く夕方走れる時期になってほしい…
26 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 08:38:05 ID:GhsIHLEQ
6kmだけだけど行ってきたー
実に4日ぶりｗ走りに行くまでは億劫だけど、最中と終わったあとの快感が半端ないね
実に4日ぶりｗ走りに行くまでは億劫だけど、最中と終わったあとの快感が半端ないね
27 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 11:42:29 ID:r9GL8zHg
28 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 12:09:49 ID:A0/w2pyL
体が疲れるけど週５ゆっくりでも走ると確実に痩せるね
ただ、行くまでがめんどくさいけど
ただ、行くまでがめんどくさいけど
29 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 20:04:39 ID:2zSq62XG
初めて5km走ったら32分くらいかかった
30分で5kmを目標に頑張る！
30分で5kmを目標に頑張る！
30 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 21:46:57 ID:Gyatt7DW
ジョギングはゆっくりでええんや。
でもたまに1キロ5分くらいで元気に走ってる
小学生女子とか見かけると対抗意識がわく。
でもたまに1キロ5分くらいで元気に走ってる
小学生女子とか見かけると対抗意識がわく。
31 ：彼氏いない歴774年：2010/08/21(土) 21:50:14 ID:hbVpwsJ/
一週間ぶりにジョギング再開。やっぱええな～爽快や～
32 ：彼氏いない歴774年：2010/08/21(土) 23:11:01 ID:EbE5NImO
ジョギングコースにミニストップがあるから危険だじぇ(￣▽￣)
33 ：彼氏いない歴774年：2010/08/21(土) 23:23:00 ID:zZmBPcIl
じぇ・・・・徳島県民？
34 ：彼氏いない歴774年：2010/08/21(土) 23:42:07 ID:+BRvoYAj
夏なんだよ
35 ：彼氏いない歴774年：2010/08/23(月) 01:31:19 ID:ersYfuq9
土曜からジョギング始めた。
学生時代は運動とは無縁だったんで、今は1kmをゆっくり
走るのが精いっぱい。
平日は仕事で遅くなることも多いから、週末頑張ろうと思う。
いつかハーフマラソンに挑戦したい。
学生時代は運動とは無縁だったんで、今は1kmをゆっくり
走るのが精いっぱい。
平日は仕事で遅くなることも多いから、週末頑張ろうと思う。
いつかハーフマラソンに挑戦したい。
36 ：彼氏いない歴774年：2010/08/23(月) 18:49:31 ID:9XCE/rV4
そろそろ行くかな。行くまでがめんどくさいんだよなあ。
37 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 08:44:29 ID:NyxnOlYl
そお？
夏は迷いなく出られるけどな
冬の寒い日は大いに迷うけどｗ
夏は迷いなく出られるけどな
冬の寒い日は大いに迷うけどｗ
38 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 09:50:37 ID:GiFIh8dw
一週間さぼってしまったけど昨日はきちんと走ってこれた
毎日継続するのってかなり根性要るよねこれ
毎日継続するのってかなり根性要るよねこれ
39 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 11:30:20 ID:GNFPE0OJ
この時期は特に、逆に走りたくてウズウズするけどなぁ
40 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 18:37:15 ID:c2YF7xvV
やはり毎日走ってる？
41 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 20:09:55 ID:zSVqLgUe
走った後お風呂入る？
42 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 20:42:14 ID:BlChwT10
ぬるま湯でシャワーします。風呂入ったら脂肪の燃焼が止まるそうなので
43 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 21:29:03 ID:NyxnOlYl
脂肪の燃焼が止まる？
んなわけないじゃん
つか、走った後なんて息がハアハアしてるかしてないかの違いくらいだよ
微々たるもの
そんなわずかなカロリーに拘るなら、５００ｍ余分に走ったほうがいいよ
んなわけないじゃん
つか、走った後なんて息がハアハアしてるかしてないかの違いくらいだよ
微々たるもの
そんなわずかなカロリーに拘るなら、５００ｍ余分に走ったほうがいいよ
44 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 22:14:09 ID:GNFPE0OJ
45 ：彼氏いない歴774年：2010/08/26(木) 08:51:33 ID:2r72tJhW
汗かいてそのカッコで３０分？
汚ねえ冗談じゃねえええええ
脂肪燃焼のためにそこまで快適生活を犠牲に出来ないです
汚ねえ冗談じゃねえええええ
脂肪燃焼のためにそこまで快適生活を犠牲に出来ないです
46 ：彼氏いない歴774年：2010/08/26(木) 17:31:28 ID:y74pzHWQ
ぬるま湯シャワーなら脂肪燃焼に影響ありません
47 ：彼氏いない歴774年：2010/08/26(木) 19:35:44 ID:GlET5S6r
今日はなんかめんどくさいから休む事にした。
そして今日に限ってお菓子を食べてしまった
そして今日に限ってお菓子を食べてしまった
48 ：彼氏いない歴774年：2010/08/26(木) 23:28:24 ID:6aotppch
シャワー後、扇風機の前で軽くストレッチ
49 ：彼氏いない歴774年：2010/08/27(金) 11:13:38 ID:N4GX1LmM
そして冷凍庫からガリガリ君・・・・・至福！ｗ
50 ：彼氏いない歴774年：2010/08/27(金) 19:31:38 ID:EZKCwH+i
今から行く・・・とか思いながらもうこんな時間になってるｗ
走り終わると爽快な気分になるけどほんと運動がもともと好きじゃないからなんだろうな
めんどくさいっていうのが先にきてしまう。
でも一番効果あるのがジョグだから頑張らないと
走り終わると爽快な気分になるけどほんと運動がもともと好きじゃないからなんだろうな
めんどくさいっていうのが先にきてしまう。
でも一番効果あるのがジョグだから頑張らないと
51 ：彼氏いない歴774年：2010/08/27(金) 20:56:21 ID:EZKCwH+i
行ってきた！7キロ。
そして今風呂入る前にガリガリ君食べてる
そして今風呂入る前にガリガリ君食べてる
52 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 20:02:52 ID:kEzL04vB
昨日下り坂を100M程走って下ったら
腹肉が揺れたせいか腹筋が痛い。
今日ユニクロでウエアをポチした。
別の店でペットボトル用ポケットつき、携帯、小銭程度が入るウエストポーチと
キャップとソックス。
前から走ってはいたけど、暑さでモチベ下がっていたので
それ用のグッズをTシャツと靴以外で初めて揃えてみた。
最近夕方は本当に走りやすい気温になってきたから
届いたら気持ち入れ替えて頑張る！
腹肉が揺れたせいか腹筋が痛い。
今日ユニクロでウエアをポチした。
別の店でペットボトル用ポケットつき、携帯、小銭程度が入るウエストポーチと
キャップとソックス。
前から走ってはいたけど、暑さでモチベ下がっていたので
それ用のグッズをTシャツと靴以外で初めて揃えてみた。
最近夕方は本当に走りやすい気温になってきたから
届いたら気持ち入れ替えて頑張る！
53 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 21:28:11 ID:+3w9lwrj
ユニクロで半そでの買おうとしたらもう秋物になってた
54 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 22:10:31 ID:uNvVkeAT
55 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 22:27:07 ID:kEzL04vB
>>54
ですよね！
でも、本当に欲しかったのは、ユニクロじゃなくて
アディダスとかナイキとかいっぱいあったんです。
でも、そこで一揃え出来る額で、ユニクロで
2着買えたｗ
なので洗い替え用分も買ったので、1日おきに走ってたのが
毎日いけそうです！
とりあえず今回はジョグ専用の用品を全部揃え、
これを着倒したら、もっといいの買うつもりです！
>>53
私もドライのTシャツも買おうと思ってたのに見つからなかった･･･
とりあえず手持ちのドライTに合わせるフード付きベストと
ハーフパンツ買いました。
気候的にまだパーカーとかも2ヶ月位いらなそうですよね･･･
ですよね！
でも、本当に欲しかったのは、ユニクロじゃなくて
アディダスとかナイキとかいっぱいあったんです。
でも、そこで一揃え出来る額で、ユニクロで
2着買えたｗ
なので洗い替え用分も買ったので、1日おきに走ってたのが
毎日いけそうです！
とりあえず今回はジョグ専用の用品を全部揃え、
これを着倒したら、もっといいの買うつもりです！
>>53
私もドライのTシャツも買おうと思ってたのに見つからなかった･･･
とりあえず手持ちのドライTに合わせるフード付きベストと
ハーフパンツ買いました。
気候的にまだパーカーとかも2ヶ月位いらなそうですよね･･･
56 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 23:27:10 ID:F1El1nnw
57 ：彼氏いない歴774年：2010/08/30(月) 19:17:00 ID:uYhd2Ze1
カイヤだっけ？ダイエットスレでシューズ評判いいの。
住民税がない月に買おうかな。
そして今夜もまた準備できてるのにダラダラ億劫病が出てきた
住民税がない月に買おうかな。
そして今夜もまた準備できてるのにダラダラ億劫病が出てきた
58 ：彼氏いない歴774年：2010/08/30(月) 19:31:35 ID:cLGWtQSE
カイヤは川崎マヨの女房ｗ
カヤノでしょ
アシックス：ゲルカヤノ
カヤノでしょ
アシックス：ゲルカヤノ
59 ：彼氏いない歴774年：2010/08/30(月) 21:54:37 ID:qVbXMJR6
赤児の頃から肥満児だったため運動大嫌いだった。
小学校のマラソン大会では常にビリから数えてナンボだった。
そんな自分がジョグしてるのが不思議。
調子こいて近所で開催される大会にエントリしてみた。
ぶっちぎりでビリになりそうだけど…まあいいや取り合えず完走目指す。
小学校のマラソン大会では常にビリから数えてナンボだった。
そんな自分がジョグしてるのが不思議。
調子こいて近所で開催される大会にエントリしてみた。
ぶっちぎりでビリになりそうだけど…まあいいや取り合えず完走目指す。
60 ：彼氏いない歴774年：2010/08/30(月) 22:21:12 ID:uYhd2Ze1
61 ：彼氏いない歴774年：2010/08/31(火) 21:00:49 ID:7gkBnWLB
>>35
私も運動とは縁のない学生時代だったなあ
６月位からダイエット目的で走り始めたんだけど、最初はしんどくって歩いてばかりだった
今では５ｋｍを４５分くらいで走れるようになったｗ
まだまだ長い道のりだけど私もハーフマラソンに出るのが目標
走った後に、公園の水道で頭洗うのが最高に気持ちイイ！
誰もいない時しか出来ないけどｗ
私も運動とは縁のない学生時代だったなあ
６月位からダイエット目的で走り始めたんだけど、最初はしんどくって歩いてばかりだった
今では５ｋｍを４５分くらいで走れるようになったｗ
まだまだ長い道のりだけど私もハーフマラソンに出るのが目標
走った後に、公園の水道で頭洗うのが最高に気持ちイイ！
誰もいない時しか出来ないけどｗ
62 ：彼氏いない歴774年：2010/09/01(水) 20:00:21 ID:bQLWFHJk
今から行く人挙手
63 ：彼氏いない歴774年：2010/09/01(水) 22:53:28 ID:H9nSkjgL
行ってきたよw
64 ：彼氏いない歴774年：2010/09/02(木) 19:54:23 ID:8mq5bEfq
帰宅するとこの時間になるし、今から行こうかと思ってる。
でもさすがに通勤で疲れたけど5キロだけ行こうかな
でもさすがに通勤で疲れたけど5キロだけ行こうかな
65 ：彼氏いない歴774年：2010/09/02(木) 22:12:22 ID:NV2R97oJ
ダルかったけど、行ってきた。
気持ちよかった。グッスリ眠れそう。
気持ちよかった。グッスリ眠れそう。
66 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 12:54:33 ID:EAZNyMaF
「行って来た」を「イッて来た」って解釈すると、オナぬーそのものだなｗ
67 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 19:07:22 ID:9cbYafMd
走れば走るほど体つきが逞しくなっていく・・・
マラソン中継とか見てても同じ競技をしてきたとは思えないくらい体型に
個人差があるから、そういう骨格なんだろうなと諦めて走る
マラソン中継とか見てても同じ競技をしてきたとは思えないくらい体型に
個人差があるから、そういう骨格なんだろうなと諦めて走る
68 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 20:36:00 ID:zHQbsrs1
帰りセブンでおでん買ってきたけど明日の朝食べることにして今から行こうかな。
デスクワークだからのろのろ走っても走った後気持ちいいんだけどやせない
デスクワークだからのろのろ走っても走った後気持ちいいんだけどやせない
69 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 20:41:09 ID:NytB/x3z
tes
70 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 20:54:09 ID:mx+yvZVo
6km走ってきた。走り終えた後のぜ～は～ぜ～は～が気持ちイイ。アクエリアスうまー
71 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 22:38:40 ID:zHQbsrs1
私は7キロ。3時頃会社でカロリーメイト食べたから
夕飯食べないで走ったら調子よかった！
夕飯食べないで走ったら調子よかった！
72 ：彼氏いない歴774年：2010/09/04(土) 02:31:16 ID:nUKTpRXn
ジョギングとか筋トレは才能関係なく、努力に比例して伸びるから好き
73 ：彼氏いない歴774年：2010/09/04(土) 05:48:32 ID:yLXqevzI
今から行く
しかしすでに暑い
正午くらいや午後三時頃にジョグしてる人を見かけるが
どうしてあんな暑い中、走れるんだろう
しかしすでに暑い
正午くらいや午後三時頃にジョグしてる人を見かけるが
どうしてあんな暑い中、走れるんだろう
74 ：彼氏いない歴774年：2010/09/04(土) 06:14:44 ID:GehNUWix
75 ：彼氏いない歴774年：2010/09/04(土) 19:51:17 ID:RuMcu8U7
やっぱ夜だと外出るの億劫になるね。
かといって日中は走れないし。眠いけど今日はたらふく食べたからいかなくちゃなあ
音楽も飽きたし聴かないで走るかな
かといって日中は走れないし。眠いけど今日はたらふく食べたからいかなくちゃなあ
音楽も飽きたし聴かないで走るかな
76 ：彼氏いない歴774年：2010/09/04(土) 21:21:22 ID:DZ4T+eM0
今日は夕方ちょっと風が吹いてて涼しかった。疲れた～
77 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 05:02:52 ID:tnZhYoGh
4:00頃は暗いし涼しいしいからたくさん走れる
新聞配達の人やおじいさんもいるから怖くない
新聞配達の人やおじいさんもいるから怖くない
78 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 05:11:27 ID:m7uh/5Z7
その人たちが…ってこともあるから気をつけてね＾＾
79 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 06:06:10 ID:5dGNsZ4J
自宅の近くで熊が出たから怖くて走れない……
でももうずっと走れてないんだよなあ
でももうずっと走れてないんだよなあ
80 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 08:09:24 ID:gPMDEO7w
ｸﾏｰ
81 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 09:21:16 ID:jfDqrVET
白い小さな貝のイヤリング付けていくんだ！
82 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 16:07:42 ID:7qxPJ3Rl
クマと遭遇したら…アウトだねぇ。
83 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 16:08:37 ID:ZTuHwsGM
巴投げで撃退だ
84 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 17:56:27 ID:gPMDEO7w
今夜は休んでお風呂ゆっくり入ろうかな。
湯船つかるの久しぶりだし疲れがとれるかもしれない。
湯船つかるの久しぶりだし疲れがとれるかもしれない。
85 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 18:21:43 ID:VW7X2Svm
つ熊鈴
86 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 22:59:35 ID:4dn/X2kh
朝5時半～6時くらいから走る場合日焼け止めっているかな？焼けたくないんだけど安全パイの4時台はムリだ…睡眠時間が足りない…
秋の日差しは強いかんな
シミが怖いなら軽いの塗っとく
シミが怖いなら軽いの塗っとく
88 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 01:50:39 ID:PHVHEWwU
汗ダラダラかくと気持ちえー
早朝にも取り入れてみるかな
早朝にも取り入れてみるかな
89 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 07:04:56 ID:EViXxfcL
私はこの時期炎天下の中走るのが好きだけどなあ
なんか同じ距離でも汗が出て得した気分
逆に冬だと外に出たくないからサボりがちだー
なんか同じ距離でも汗が出て得した気分
逆に冬だと外に出たくないからサボりがちだー
90 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 07:25:25 ID:/GQrM9OY
かかとの痛みでジョギング出来なくなって筋トレばかりやってるｗ
やっぱり女性の暗くなってからのジョギングは何か防犯グッズ持った方がいいかもね。
近所でも最近駅前でひったくりが有って、舐めてたら危ないと思った。
やっぱり女性の暗くなってからのジョギングは何か防犯グッズ持った方がいいかもね。
近所でも最近駅前でひったくりが有って、舐めてたら危ないと思った。
91 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 09:50:43 ID:BRKc9abv
92 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 10:21:15 ID:tk0o2b45
ここの人ってウォーキングはしないの？
93 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 13:13:25 ID:iIda6r4t
ウォーキングスレが別にあるもの
94 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 23:25:52 ID:CrzQJMOn
始め3ヶ月くらいはウォーキングだったけど、徐々に走ったり疲れたら歩いたりしてた。そして今は我慢しないでジョギングになってる。
95 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 00:44:24 ID:pyNzddeG
a
96 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 01:15:22 ID:H/iGit7g
新しいジョギングシューズが欲しいけど良い店が近所に無い…orz
97 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 02:50:44 ID:hMlikXta
私は楽天で靴買ってる
安いしいいよ
ジョギング続いて４ヶ月目。
内腿と裏腿が明らかに引き締まったけど今日久しぶりにスカート履いて鏡みたら、脹ら脛がアスリートみたいにﾑｷﾑｷになってた;
元々脹ら脛は筋肉質なｼｼｬﾓだからな…
安いしいいよ
ジョギング続いて４ヶ月目。
内腿と裏腿が明らかに引き締まったけど今日久しぶりにスカート履いて鏡みたら、脹ら脛がアスリートみたいにﾑｷﾑｷになってた;
元々脹ら脛は筋肉質なｼｼｬﾓだからな…
98 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 04:17:37 ID:r2RoAHah
皆さんはどのくらいの頻度でどのくらいの距離を走ってますか？
99 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 06:30:27 ID:bn07Qjpc
週に４日程度で5キロかな。金曜や土曜は7キロ走るけど、
今の時期は走ったり歩いたりだね。
私も楽天でシューズ買ったよ。新しいのが欲しいんだけど、うちも近所に
良い店がないんだよね。
今の時期は走ったり歩いたりだね。
私も楽天でシューズ買ったよ。新しいのが欲しいんだけど、うちも近所に
良い店がないんだよね。
100 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 08:24:08 ID:H/iGit7g
楽天で買ってみようかな。今まで、履いたことのないメーカーの靴だからサイズが不安なんだ。
101 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 12:51:41 ID:72myfljg
102 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 14:55:39 ID:OOb2UzbB
103 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 17:07:25 ID:eOj6ZooR
最近パフューム聴きながらジムで走ってる
のっちみたいなスタイルになりてえ！なりてえ！
のっちみたいなスタイルになりてえ！なりてえ！
104 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 21:03:37 ID:sXqi5wbj
皆さん、お奨めの靴ってありますか？
今、安いってだけでロードジョグ4履いてるけど
もっとデザイン的にも機能的にもいいの探してます。
あと、人により使わないかもだけど
ペットボトルとか入るウエストポーチ。
買ったやつが、ペットボトル、鍵、小銭までは入るけど
携帯が入らなかったorz
明日は台風通過か～
朝走るのは無理かなぁ･･･
今、安いってだけでロードジョグ4履いてるけど
もっとデザイン的にも機能的にもいいの探してます。
あと、人により使わないかもだけど
ペットボトルとか入るウエストポーチ。
買ったやつが、ペットボトル、鍵、小銭までは入るけど
携帯が入らなかったorz
明日は台風通過か～
朝走るのは無理かなぁ･･･
105 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 21:47:16 ID:H/iGit7g
ナイキ、アディダス、リーボックは色々なデザインがあると思うよ。
106 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 00:04:28 ID:e0Y4pz1S
>>29
はやっ！
はやっ！
107 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 03:22:20 ID:HMSWiO6z
クッション性能が高いシューズは定番だけどアシックスのNY
踵部分以外にゲルが入っていて歩幅が小さくなって足裏全体着地しても性能を失わないのが強み
デザインの好みは個人差があるけどアディダスのtempoとか派手なNBなんかが人気があるね
踵部分以外にゲルが入っていて歩幅が小さくなって足裏全体着地しても性能を失わないのが強み
デザインの好みは個人差があるけどアディダスのtempoとか派手なNBなんかが人気があるね
108 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 05:44:18 ID:psqYCSXo
走ってきた。
もう、今日一日やり遂げた気分だ
もう、今日一日やり遂げた気分だ
109 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 12:58:41 ID:OmzsERrU
リーボックのTAIKANはすごく安くなるしこれといって変な癖もないので愛用している
110 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 13:30:03 ID:9hCJfNxe
111 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 14:38:09 ID:gF80FApt
今日は大雨だー
走りたいけど無理
みなさんは小雨程度なら走りますか？
走りたいけど無理
みなさんは小雨程度なら走りますか？
112 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 16:18:20 ID:fL7HQLPz
普段の小雨なら走るけど
今回は台風由来だから、いつ暴風雨に変わるか分からないので
過ぎるの待つよ～
今回は台風由来だから、いつ暴風雨に変わるか分からないので
過ぎるの待つよ～
113 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 19:12:54 ID:XKf1RNKu
むしろ夏の雨は大歓迎ｗ
ただ、ブラが透けないTシャツ必要
ただ、ブラが透けないTシャツ必要
114 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 22:12:53 ID:t/p9kOtf
走らないよ。
本当は今日走る曜日だったけど休んだ。
明日の夜はどうなのかな。。
本当は今日走る曜日だったけど休んだ。
明日の夜はどうなのかな。。
115 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 22:21:09 ID:iuHAU8Pf
夜走る時はスケキヨマスクがオススメだよ＾＾
http://item.rakuten.co.jp/arune/og-22184/
http://item.rakuten.co.jp/arune/og-22184/
116 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 23:01:38 ID:lBAn+1hH
メガネだから雨だと走れない・・・
都内はもう降らなそうだし、今さっき走ってきた
涼しくて気持ちいいけど風強くて疲れた
都内はもう降らなそうだし、今さっき走ってきた
涼しくて気持ちいいけど風強くて疲れた
117 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 23:38:47 ID:IM52rz2J
>>115
こわっ！ビビった。
こわっ！ビビった。
118 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 12:25:51 ID:x/KUzuLh
7月から真夏に始めた私だが、真冬も走りたい気持ちはある。
気管支がヒューヒューするのって慣れるのかな。
落ち込んでる時も、走り終わって帰ってくるとスッキリするんだ。
痩せるし最高だよね。
気管支がヒューヒューするのって慣れるのかな。
落ち込んでる時も、走り終わって帰ってくるとスッキリするんだ。
痩せるし最高だよね。
119 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 12:27:36 ID:x/KUzuLh
あ、sage進行？ごめん！
120 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 12:28:58 ID:x/KUzuLh
あれおかしい
121 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 13:41:34 ID:NP2dCHM5
継続は力なり。
ということで、
長く続けるためにダラダラ走ってます。
頑張り過ぎると続ける自信がnothing.
ということで、
長く続けるためにダラダラ走ってます。
頑張り過ぎると続ける自信がnothing.
122 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 19:52:42 ID:jHaycNlx
今一息ついたから私もダラダラ走ってくるかな。
ストレス発散だーーーーー
ストレス発散だーーーーー
123 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 20:16:03 ID:8wKVGwvS
たるいので、3kmを30分ぐらいダラダラ走ってきた。ふぅ
124 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 21:50:00 ID:jHaycNlx
5キロだけ行って来た！5非ぶりだったから疲れたけど気持ちよかった
明日は金曜だしもっと走りたい
明日は金曜だしもっと走りたい
125 ：彼氏いない歴774年：2010/09/10(金) 20:18:31 ID:Foi4hGak
酷暑のためにずっと休んでたけど2ヶ月ぶりに昨日から再開した
久々だから超ゆっくり2キロ走っただけなのに今日起きたら下腹やら脇腹やら内腿やらが酷い筋肉痛になってたorz
張り切って新しいソックスも買ったのに今日は痛すぎて走れない…
久々だから超ゆっくり2キロ走っただけなのに今日起きたら下腹やら脇腹やら内腿やらが酷い筋肉痛になってたorz
張り切って新しいソックスも買ったのに今日は痛すぎて走れない…
126 ：彼氏いない歴774年：2010/09/10(金) 20:30:37 ID:26mVEiQN
>>125
歩くだけでも！
歩くだけでも！
127 ：彼氏いない歴774年：2010/09/10(金) 21:03:51 ID:e345e7Mu
皆さん、走るとき何着て走ってますか？
流行のランスカ+スパッツに挑戦したいけど、
走るコースはド田舎の農道だし、牛はいるし、
すれ違うのは犬の散歩のおじさん位だけど、何か気恥ずかしくてｗ
Tシャツ+ハーフパンツで走ってるけど、ウエストの紐がうっとうしいし
走ってるうちに少しずつ下がるのがもう嫌。
テレビだとみんなおしゃれなウエア着てるけど
都会では皆さんあんな感じで走ってるんでしょうか？
流行のランスカ+スパッツに挑戦したいけど、
走るコースはド田舎の農道だし、牛はいるし、
すれ違うのは犬の散歩のおじさん位だけど、何か気恥ずかしくてｗ
Tシャツ+ハーフパンツで走ってるけど、ウエストの紐がうっとうしいし
走ってるうちに少しずつ下がるのがもう嫌。
テレビだとみんなおしゃれなウエア着てるけど
都会では皆さんあんな感じで走ってるんでしょうか？
128 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 01:39:54 ID:dOLZftwt
高校時代の青いジャージ着てます
世田谷区より
カワイイの買えばやる気アップするのかも
スニーカーだけは奮発してニューバランス買いました
世田谷区より
カワイイの買えばやる気アップするのかも
スニーカーだけは奮発してニューバランス買いました
129 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 01:42:28 ID:l9VMdD7y
通気性の良いTシャツと薄いビニールジャージ。
田舎のせいかランニングスカートを穿いている人を見たことがない。
田舎のせいかランニングスカートを穿いている人を見たことがない。
130 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 09:34:33 ID:DjjBAU4A
みなとみらいだけどみんなジャージで走ってるよ。
私もしまむらと捨てるようなTシャツかユニクロで走ってる。
キャップは冬の朝以外はかぶらない。視野が狭くなるから走りにくいし。
24時間のはるな愛みたいなスカートで走ってる人には数ヶ月に1度程度しか見かけない。
私もしまむらと捨てるようなTシャツかユニクロで走ってる。
キャップは冬の朝以外はかぶらない。視野が狭くなるから走りにくいし。
24時間のはるな愛みたいなスカートで走ってる人には数ヶ月に1度程度しか見かけない。
131 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 11:19:45 ID:Wwkoj02r
大会になるとタイツにランスカの着用比率が上がるよ
個人的にはタイツのランパンの方がトップスに合わせやすいと思う
個人的にはタイツのランパンの方がトップスに合わせやすいと思う
132 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 15:42:36 ID:lRYHSnbW
自分はユニクロのドライＴにスポーツブランドのジャージ
ランスカとかお洒落ウェアの人は殆どいない＠池袋
ランスカとかお洒落ウェアの人は殆どいない＠池袋
田舎道12.86km走ってきました！
そうですか、結構ランスカ着用者は都会でも少ないんですね。
自分もユニクロのドライT＋ハーフパンツですｗ
>>131さんのランパンの方が気恥ずかしくなくていいかもですね！
とにかくヒラヒラズルズルするのは走りにくくて･･･
探してみます！
そうですか、結構ランスカ着用者は都会でも少ないんですね。
自分もユニクロのドライT＋ハーフパンツですｗ
>>131さんのランパンの方が気恥ずかしくなくていいかもですね！
とにかくヒラヒラズルズルするのは走りにくくて･･･
探してみます！
134 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 23:58:17 ID:xFAPlYVE
私は今はユニのジャージ＋Tシャツだけど、最近ランスカ（と言うかワンピース）が欲しくてたまらない。
「別にスカートとかいらないw」と思ってたけど、この間スニーカー買いに行った店のマネキンが可愛いの着てて…。
あと2kg痩せたら買うつもり。
早朝だから、すれ違うのは散歩中のじいちゃんばあちゃんだけだし。自己満足のために。
今朝走ってたら途中で腹痛がしてきて、たまらず早々に切り上げたら生理キター
明日も走りたかったけど、今回のは重そうだから明日は休養日にするかな…orz
「別にスカートとかいらないw」と思ってたけど、この間スニーカー買いに行った店のマネキンが可愛いの着てて…。
あと2kg痩せたら買うつもり。
早朝だから、すれ違うのは散歩中のじいちゃんばあちゃんだけだし。自己満足のために。
今朝走ってたら途中で腹痛がしてきて、たまらず早々に切り上げたら生理キター
明日も走りたかったけど、今回のは重そうだから明日は休養日にするかな…orz
135 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 12:00:01 ID:5i8u6wuT
先月から週3～4回、ジョギング＋ウォーキングそれぞれ3km（6km）やってる。
足を細くしたくて始めたけど、ほぼ変化なし。
だが、いつも35日ぐらいの周期の遅い生理が28日できた！
しかも生理痛がない。ないから気配に気づけなかったｗ
こんな効果があるとは･･･
足を細くしたくて始めたけど、ほぼ変化なし。
だが、いつも35日ぐらいの周期の遅い生理が28日できた！
しかも生理痛がない。ないから気配に気づけなかったｗ
こんな効果があるとは･･･
136 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 16:47:35 ID:H3mfkm58
腹回りが凄い事になってる。
食生活改善して頑張って走らないとなあ。
腹筋もまいにちしたら少しはマシになるのかすら
食生活改善して頑張って走らないとなあ。
腹筋もまいにちしたら少しはマシになるのかすら
137 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 17:17:22 ID:hbFy4SaQ
腹筋やると確実に絞まるよ
内臓が収納される鎧代わりだから
お腹まで肋骨無いから
クランチがお腹中部から上部
足上げ腹筋が下腹
バランス取るために腰も鍛えないと痛める
ジョギング前に汗だくでやってます
内臓が収納される鎧代わりだから
お腹まで肋骨無いから
クランチがお腹中部から上部
足上げ腹筋が下腹
バランス取るために腰も鍛えないと痛める
ジョギング前に汗だくでやってます
138 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 17:26:20 ID:FCesWT5P
>>136
個人差はあると思うけど、私は腹筋でだいぶ変わったよ。
なんか太ったかも…やばい！と感じてから毎日毎日ひたすら腹筋を続けてたら、半年で約15cm減。
ウォーキングと食事制限（間食をやめる程度）を平行してやってたから、腹筋だけの成果ではないけどね。
そして勢いあまってウォーキングをジョギングに替えたんだけど、最近ジョギングが楽しくなってきてはまりつつある。
今日はもう少し日が落ちたら走ってこよっと。
個人差はあると思うけど、私は腹筋でだいぶ変わったよ。
なんか太ったかも…やばい！と感じてから毎日毎日ひたすら腹筋を続けてたら、半年で約15cm減。
ウォーキングと食事制限（間食をやめる程度）を平行してやってたから、腹筋だけの成果ではないけどね。
そして勢いあまってウォーキングをジョギングに替えたんだけど、最近ジョギングが楽しくなってきてはまりつつある。
今日はもう少し日が落ちたら走ってこよっと。
139 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 18:30:26 ID:H3mfkm58
>>138
腹筋は毎日何回やってた？
20回が限界なんだよね。
でも今まで生きてきた中で一番すごい事になってる。妊婦みたい。
お菓子は食べてないがパンはよく食べる。
走ってるからか足や顔はそうでもないがとにかく腹！
腹筋は毎日何回やってた？
20回が限界なんだよね。
でも今まで生きてきた中で一番すごい事になってる。妊婦みたい。
お菓子は食べてないがパンはよく食べる。
走ってるからか足や顔はそうでもないがとにかく腹！
140 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 20:31:17 ID:FCesWT5P
走ってきた～。いやー蒸し暑い。早く秋にならんか。。。
>>139
最低1回、平均では20～30回/日 くらいかな？たぶん。
「絶対何十回やる！」と決めると、できなかった日があったらその後挫折しそうで…。我ながら意思弱くて情けない。
とりあえず、１回でも3回でも良いから、毎日の習慣にすることを目標にしたよ。
ふつうのクランチと、途中から脇腹が気になってひねりを加えてみたり、足上げもやってみた。
日を重ねるごとに、10→20→30と回数も増えて、腹周りがだんだん引き締まってきた。
>>137の言うとおり、腹筋って鎧代わりだなあとつくづく思うよー。
以前は食べ過ぎるとすぐに腹がぽっこりしてたんだけど、最近はたくさん食べても腹ぺったんこなのが嬉しい。
>>139
最低1回、平均では20～30回/日 くらいかな？たぶん。
「絶対何十回やる！」と決めると、できなかった日があったらその後挫折しそうで…。我ながら意思弱くて情けない。
とりあえず、１回でも3回でも良いから、毎日の習慣にすることを目標にしたよ。
ふつうのクランチと、途中から脇腹が気になってひねりを加えてみたり、足上げもやってみた。
日を重ねるごとに、10→20→30と回数も増えて、腹周りがだんだん引き締まってきた。
>>137の言うとおり、腹筋って鎧代わりだなあとつくづく思うよー。
以前は食べ過ぎるとすぐに腹がぽっこりしてたんだけど、最近はたくさん食べても腹ぺったんこなのが嬉しい。
141 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 15:43:09 ID:Toc9GZqV
BMI20以下でお腹は昔から細いんだけど太ももが52cm…半年頑張ってウォーキングしてもわずか1cm減。
ところがジョギングに切り替えて3ヶ月で49cmに！！
来月はハーフの大会も控えてるので今日も頑張って練習するぞー。
ところがジョギングに切り替えて3ヶ月で49cmに！！
来月はハーフの大会も控えてるので今日も頑張って練習するぞー。
142 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 21:10:21 ID:4zPn50KI
一週間ぶりに走ったからか、今日は余り調子が良くなかった
すぐに横っ腹痛くなっちゃって歩いてしもた
すぐに横っ腹痛くなっちゃって歩いてしもた
143 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 21:56:18 ID:84FClmMc
20時から走ってきた後に30回だけ腹筋やってみた。
でもアイス食べちまった・・
なんか最近ガサガサ音する長袖着て走ってる人やたら見かける。
帰りには女の人でフードかぶって全身銀色の長袖着てる人が黙々とウォーキングしてた。
今夜は蒸し暑かったから大丈夫なのか・・
でもアイス食べちまった・・
なんか最近ガサガサ音する長袖着て走ってる人やたら見かける。
帰りには女の人でフードかぶって全身銀色の長袖着てる人が黙々とウォーキングしてた。
今夜は蒸し暑かったから大丈夫なのか・・
144 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 23:51:41 ID:Ebpc9bqf
最近ジョギング始めたんだけど、自分の足音が気になる。
多分皆もっと静かに走ってると思うんだ。
靴は安いけど運動用の靴。
皆は爪先で走るとか？してるの？
(私はかかとから地面について、足裏全体で走ってる感じ)
私扁平足だし、昔から足遅くて、上手く走るコツとか分からなくて…。
皆、どう走って音を抑えて走ってるの？
教えて貰えれば嬉しいです。
多分皆もっと静かに走ってると思うんだ。
靴は安いけど運動用の靴。
皆は爪先で走るとか？してるの？
(私はかかとから地面について、足裏全体で走ってる感じ)
私扁平足だし、昔から足遅くて、上手く走るコツとか分からなくて…。
皆、どう走って音を抑えて走ってるの？
教えて貰えれば嬉しいです。
145 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 00:05:55 ID:FaYz2eGx
夏だし、アイスくらい気楽に食べましょ
食べた分のカロリーを消費すると言うより、基礎代謝を上げるのを目的と考えればよいかと思います。
私は食事制限一切無しで、緩やかに体脂肪は減ってます。
シャリシャリのジャージは具合悪くなりそうね
食べた分のカロリーを消費すると言うより、基礎代謝を上げるのを目的と考えればよいかと思います。
私は食事制限一切無しで、緩やかに体脂肪は減ってます。
シャリシャリのジャージは具合悪くなりそうね
146 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 00:08:46 ID:FaYz2eGx
147 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 00:26:36 ID:dhscUf7V
148 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 07:24:21 ID:KH49zHrK
149 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 07:40:07 ID:YWzz7+0j
150 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 08:34:56 ID:aRrd063G
足音よりゼイゼイハアハアの自分の息遣いの方が気になるな
我ながら苦しそうな余裕のない息遣いを響かせてるｗ
スースーハーハーぐらいで涼しい顔して走りたいのに…
我ながら苦しそうな余裕のない息遣いを響かせてるｗ
スースーハーハーぐらいで涼しい顔して走りたいのに…
151 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 12:38:43 ID:bB3wYzA6
>>150
速度が速すぎるのでは？
速度が速すぎるのでは？
152 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 18:03:50 ID:/zBZxXQz
153 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 18:21:42 ID:cip32Xnn
寧ろ足音するほうがいい
特に夜など暗いと突然追い抜かれるとギョっとするので
足音聞こえてくると、あ、誰か来るな…と道もよけれるし
特に夜など暗いと突然追い抜かれるとギョっとするので
足音聞こえてくると、あ、誰か来るな…と道もよけれるし
154 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 18:58:41 ID:qi78wcI6
155 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 20:30:39 ID:8tJa65Gl
今から行く人いる？
帰ってくるとこの時間になるからいつも悩む
帰ってくるとこの時間になるからいつも悩む
156 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 21:23:40 ID:8r6f5J92
代々木バンバンで伴走するぞ
157 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 22:05:51 ID:28rA/GOu
走ってきた！いつもゼーゼー息遣い荒くて苦しいんだけど
今夜は涼しくて息遣いも荒くならず5キロ信号以外は止まらず完走！
今夜は涼しくて息遣いも荒くならず5キロ信号以外は止まらず完走！
158 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 20:54:18 ID:LT1KQTWe
以前誰か書いてたけど、生理がほんと楽になった気がする。
いつも来る前が結構しんどかったんだけど、走るようになってからは
あれ？もう来たの？って感じ。
いつも来る前が結構しんどかったんだけど、走るようになってからは
あれ？もう来たの？って感じ。
159 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 21:27:29 ID:dJnWig7B
くそぅ大雨で走れん。
明日朝5時起きで走ろう。今日は三食オール炭水化物だったし！
明日朝5時起きで走ろう。今日は三食オール炭水化物だったし！
160 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 21:28:50 ID:wSeSAMYh
おう！
161 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 23:14:40 ID:dbpyfrHi
>>144>>147です。
皆アドバイス有り難う！
基本的に気にしなくていいんだね。
初心者だし、フォーム勉強するよ。
ジョギング楽しいね。
ウォ―キングをずっとやってたんだけど、物足りなくて。
まだ全然続けて走れないけど、気持ち良くてはまって来たよ。
皆アドバイス有り難う！
基本的に気にしなくていいんだね。
初心者だし、フォーム勉強するよ。
ジョギング楽しいね。
ウォ―キングをずっとやってたんだけど、物足りなくて。
まだ全然続けて走れないけど、気持ち良くてはまって来たよ。
162 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 10:34:53 ID:+9KUvitv
>>154
9月はじめ猛暑日に走ってたら、向こうから女性ジョガー
が走ってきた。人のこと言うのも気が引けるが、暑さと汗と
苦しさで、この世のものとは思えないすごい顔だった。
美人ならそれでもなんとか見られるんだろうケド、さすがに・・・・こわかった。
人のフリ見てじゃないが、自分も見る人を相当不快な思いにさせてるに
違いない。暑い時期は日が落ちてから走ろうと思ったわ。
9月はじめ猛暑日に走ってたら、向こうから女性ジョガー
が走ってきた。人のこと言うのも気が引けるが、暑さと汗と
苦しさで、この世のものとは思えないすごい顔だった。
美人ならそれでもなんとか見られるんだろうケド、さすがに・・・・こわかった。
人のフリ見てじゃないが、自分も見る人を相当不快な思いにさせてるに
違いない。暑い時期は日が落ちてから走ろうと思ったわ。
163 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 12:06:20 ID:5VgimKHQ
ここの人たちは小雨とかの日はお休みですか？
164 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 19:56:24 ID:mMwmAq0w
うん。私は昨日も今日も休んでる。
だから食べちゃうんだよーーーーーーーーー
だから食べちゃうんだよーーーーーーーーー
165 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 23:26:42 ID:VgYGVxIB
今日は雨だったから、ショコ3分+スクワット5回を1時間くらい頑張った。
166 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 00:19:14 ID:Vbq6evnZ
167 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 00:19:48 ID:lPBl+BU/
私は雨の日は休んでる。
動きたくなったら、家でフラフープしたりストレッチしてるよ。
あと、ネットで新しい靴やウェアを探すのも楽しい。靴は店で試着して買うけど。
以前、雨の日に、マンホールで滑ってこけたバイクが歩道に突っ込んできたことがある。
ギリギリぶつからなかったけど心臓が飛び出るかと思った。
動きたくなったら、家でフラフープしたりストレッチしてるよ。
あと、ネットで新しい靴やウェアを探すのも楽しい。靴は店で試着して買うけど。
以前、雨の日に、マンホールで滑ってこけたバイクが歩道に突っ込んできたことがある。
ギリギリぶつからなかったけど心臓が飛び出るかと思った。
168 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 17:41:32 ID:39s5vof7
私は歩道橋の上からだけど
スリップして転倒し、そのまんま路面を50m位滑っていく
バイクとライダーを見たことある。
その先は交差点で、すわ大事故だった。
みんな巻き込まれないように気をつけようね。
私は夜走るので一応、反射板付きのキャップとか、靴とか選んでる。
スリップして転倒し、そのまんま路面を50m位滑っていく
バイクとライダーを見たことある。
その先は交差点で、すわ大事故だった。
みんな巻き込まれないように気をつけようね。
私は夜走るので一応、反射板付きのキャップとか、靴とか選んでる。
169 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 18:04:22 ID:NBNEZ+qt
玄関出るまでがめんどくさいけど3キロ過ぎた時点くらいから気持ちよくなる。
170 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 21:37:28 ID:091GbPcA
スカイツリー尻目に浅草まで五キロ。
Iphoneでjogboy、radiko、マップを同時起動しながら。
飽き性なので助かる…
走ったからちょっとのんじゃおう
Iphoneでjogboy、radiko、マップを同時起動しながら。
飽き性なので助かる…
走ったからちょっとのんじゃおう
171 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 22:00:05 ID:5tl+wnBC
>>170ご近所さんだわ
172 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 00:30:12 ID:OOAjROfv
>>169
わかるw
わかるw
173 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 04:43:04 ID:1VoyGeFR
おはよ。久々早朝ジョグ行ってこようかな。
まだこの時間だと真っ暗だ。
まだこの時間だと真っ暗だ。
174 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 07:18:36 ID:81HBQTeO
10キロ行ってきた！
朝早かったから人いないだろうと思ったら夜より走ってる人多くてビックリした！
途中カラス軍団が道塞いで怖くて立ち止まったけど、
あとは歩かなかったよ
朝早かったから人いないだろうと思ったら夜より走ってる人多くてビックリした！
途中カラス軍団が道塞いで怖くて立ち止まったけど、
あとは歩かなかったよ
175 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 15:46:59 ID:HWXSx2BS
これからシューズ買いに行くよあげ。
体力ゼロだし、しばらくは歩きメインの予定。
いずれハーフ走りたいとか、旅行兼ねて大会出たいとか
無謀な夢があるんだぜ＼(^O^)／ﾊﾞｶｽｷﾞ
体力ゼロだし、しばらくは歩きメインの予定。
いずれハーフ走りたいとか、旅行兼ねて大会出たいとか
無謀な夢があるんだぜ＼(^O^)／ﾊﾞｶｽｷﾞ
176 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 15:47:24 ID:9nHSPQDa
テスト
177 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 15:54:25 ID:9nHSPQDa
書き込めてる！！悪いことしてないのに１年くらいずっと規制だったからうれしー！
今日も午前中走ってきたけどまるこ始まる前にもっかい行こうかな～
ところでいつもドリンク持参したいと思ってたんですが重さで走りにくくなったりしないですか？
ケータイすらいつも持たないでいってるくらいなので・・・ｗ
腰に巻くミニポーチ的なの買うべきか迷ってます。
今日も午前中走ってきたけどまるこ始まる前にもっかい行こうかな～
ところでいつもドリンク持参したいと思ってたんですが重さで走りにくくなったりしないですか？
ケータイすらいつも持たないでいってるくらいなので・・・ｗ
腰に巻くミニポーチ的なの買うべきか迷ってます。
178 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 16:02:04 ID:fcn+gwqZ
ちょうど他板でも数年ぶりに規制解除で喜んでる人を見た
一年て長かったね・・お帰り
一年て長かったね・・お帰り
179 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 16:50:50 ID:Jsbj1uBu
>>177
規制解除おめでとう！
ボトルポーチ買って使ってみました。
が、ボトルを縦に差し込むタイプで、走るたびに
腰に当たって、まともに走れませんでした。
おまけに、いまいちベルト位置を固定できなくて
ゆさゆさ鬱陶しくて･･･
ボトルを横に差し込むタイプの方がいいかも。
更にジップポケット付きなのに小さすぎて携帯も入らないorz
とりあえず家の鍵と小銭程度は入るけどね･･･
ネットで買ったのでこんなことになったのかも。
ちゃんと実物みて買ったほうがいいね。
家の鍵とか小銭が入るリストバンドとかあるよね？
ボトルポーチでは懲りたので、自分はとりあえずそれ買って、
今後ドリンクは必要になった時に自販機で買おうと思う。
規制解除おめでとう！
ボトルポーチ買って使ってみました。
が、ボトルを縦に差し込むタイプで、走るたびに
腰に当たって、まともに走れませんでした。
おまけに、いまいちベルト位置を固定できなくて
ゆさゆさ鬱陶しくて･･･
ボトルを横に差し込むタイプの方がいいかも。
更にジップポケット付きなのに小さすぎて携帯も入らないorz
とりあえず家の鍵と小銭程度は入るけどね･･･
ネットで買ったのでこんなことになったのかも。
ちゃんと実物みて買ったほうがいいね。
家の鍵とか小銭が入るリストバンドとかあるよね？
ボトルポーチでは懲りたので、自分はとりあえずそれ買って、
今後ドリンクは必要になった時に自販機で買おうと思う。
180 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 17:20:48 ID:81HBQTeO
ボトルは難しいね。
ダイエット板でも話題になった時に横にするタイプのホルダーが一番良いとか言ってたけど、
やはり手に持つ人がほとんどだった気する。
私もどうしてもの時は、自販機で買う。
ダイエット板でも話題になった時に横にするタイプのホルダーが一番良いとか言ってたけど、
やはり手に持つ人がほとんどだった気する。
私もどうしてもの時は、自販機で買う。
181 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 18:16:56 ID:9nHSPQDa
ありがとうございます。やっぱりゆさゆさ邪魔になって難しいですか・・・
確かに手に持ってる人いますね。右手にドリンク握って左手だけ振って走ってる人とか・・・器用だなあｗ
リストバンド初耳です！いいですね。ネットで見てみたいと思います。
色々グッズ欲しくなっちゃいますね～。
確かに手に持ってる人いますね。右手にドリンク握って左手だけ振って走ってる人とか・・・器用だなあｗ
リストバンド初耳です！いいですね。ネットで見てみたいと思います。
色々グッズ欲しくなっちゃいますね～。
182 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 22:12:08 ID:9vN48vJU
いつも水筒物陰に隠してる、夜だし
183 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 23:15:00 ID:81HBQTeO
そういえば今朝公園で堂々と地面に荷物置いて走ってる人いたな
184 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 23:21:28 ID:zFwBL14Z
やっぱジョギングって痩せる？
185 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 00:11:47 ID:kFoj/6B7
>>184
私は痩せたよー
3kgだけど。でももともと標準体型だったから、やや痩せになっただけか。
しかし見た目が断然引き締まったらしくて、たった3kgでも周りからスタイル良くなったと言われる。
腹と足のプヨプヨ感が無くなった。
私は痩せたよー
3kgだけど。でももともと標準体型だったから、やや痩せになっただけか。
しかし見た目が断然引き締まったらしくて、たった3kgでも周りからスタイル良くなったと言われる。
腹と足のプヨプヨ感が無くなった。
186 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 00:50:16 ID:s9o4q72t
187 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 01:39:39 ID:v+S8tTnQ
>>185
まじで？やっぱ私もやろうかな。
まじで？やっぱ私もやろうかな。
188 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 13:39:24 ID:r5PeRHC5
私も５月から始めて太ももの間に隙間出来た
膝上１０センチあたりが凄いしまったけど、脚の付け根内側のタルタルな脂肪がなかなか落ちないわ
それと変な話ご飯後に走るからオナラが走っる時に出る;
膝上１０センチあたりが凄いしまったけど、脚の付け根内側のタルタルな脂肪がなかなか落ちないわ
それと変な話ご飯後に走るからオナラが走っる時に出る;
189 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 16:16:46 ID:DokhuiaP
体質改善のために始めたのに
先日ちょっと涼しくなった時に風邪を引き
持病の喘息発作にまで発展してしまった。
3連休中ジョギング三昧にするはずだったのになぁ。
みんな、自分の分もいっぱい走ってきておくれ！
回復したらまた走るぞ！
･･･と思ったら、これまたアレルギーのブタクサの時期か･･･
マスクして走る！死ぬかもしれんが。
花粉症持ちでジョギングしてる人、シーズン中はどうしてますか？
先日ちょっと涼しくなった時に風邪を引き
持病の喘息発作にまで発展してしまった。
3連休中ジョギング三昧にするはずだったのになぁ。
みんな、自分の分もいっぱい走ってきておくれ！
回復したらまた走るぞ！
･･･と思ったら、これまたアレルギーのブタクサの時期か･･･
マスクして走る！死ぬかもしれんが。
花粉症持ちでジョギングしてる人、シーズン中はどうしてますか？
190 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 17:08:16 ID:n1n4gsnw
ジョギング続けてると花粉症ちょっと楽になるから走るかな
どうしても辛い時は休む
どうしても辛い時は休む
191 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 17:49:18 ID:hNNyStzb
192 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 18:45:35 ID:l5aVbkEC
歩くと足の甲が痛むので休みまふ
走りたい(´･ω･｀)
走りたい(´･ω･｀)
193 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 21:13:18 ID:fs55Slrz
>>188
食事制限とかしました？
食事制限とかしました？
194 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 22:56:52 ID:IVpH5IMJ
195 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 23:00:50 ID:z4OjZSY3
夜って7時とか8時？
196 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 23:16:52 ID:KW2cWpv3
197 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 23:20:31 ID:ZH3nsyBz
198 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 00:59:08 ID:HtHytKfD
片道六キロが限界で帰りはとぼとぼ歩いてきたよ…
早く10km走れるようになって大会でてみたいなあ
早く10km走れるようになって大会でてみたいなあ
199 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 02:00:13 ID:nWeEuJsT
>>193
過食症だからむしろ週３、４日は１日に4000ｶﾛﾘｰ位摂取してるよ;
過食症だからむしろ週３、４日は１日に4000ｶﾛﾘｰ位摂取してるよ;
200 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 03:15:06 ID:DbwJSKKt
201 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 14:35:38 ID:qknHvddW
>>199
まじでか！それだけ食べて体型変わるって、凄いなぁ～ジョギング始めようかな
まじでか！それだけ食べて体型変わるって、凄いなぁ～ジョギング始めようかな
202 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 16:37:44 ID:J9qr54vK
過食の言う事なんか真に受けちゃダメだよ
大半は吐いてるに決まってるじゃん
１０００ｋcal消費するのに、最低でも１５ｋｍ走る必要がある
大半は吐いてるに決まってるじゃん
１０００ｋcal消費するのに、最低でも１５ｋｍ走る必要がある
203 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 17:23:12 ID:DbwJSKKt
キョリ測便利だな
204 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 17:46:54 ID:aWet3QJA
みんな痴漢対策してるの？夜歩くのは喪でも怖くないか？
自分は何もしてないから気になる
自分は何もしてないから気になる
205 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 18:53:46 ID:nWeEuJsT
206 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 19:36:39 ID:UEbwMWdo
そんな不健康なダイエット自慢げに言うなよ…
207 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 20:24:26 ID:nWeEuJsT
自慢じゃないよ
嘘だろ？みたいに書かれたからつい…
真面目に悩んでます
話題は変わって今ユニクロのドライメッシュＴを愛用してるけど、冬に向けてユニクロからスポーツウエアでるのかな？
嘘だろ？みたいに書かれたからつい…
真面目に悩んでます
話題は変わって今ユニクロのドライメッシュＴを愛用してるけど、冬に向けてユニクロからスポーツウエアでるのかな？
208 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 20:25:37 ID:UrQbtGtg
209 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 21:22:10 ID:qM9AU50D
>>204
相手にもよるから、その辺は臨機応変に判断して欲しいんだけど･･･
ジョギングのときじゃないけど、自分の体験談から語ると、
対策は大声あげること。
相手が自分より明らかに年下で背が小さかった(多分中学生)
ので、後ろから付けてこられて尻を触られ、逃げられそうになったので
持っていた傘で首を引っ掛けてやろうかと思って失敗して転倒。
そこでドス効かせて「ゴラァ！逃げんなクソガキィ！」と近所中に聞こえる声で叫んだら
逃げられちゃったけど、ご近所さんみんな出てきてくれた。
昔吹奏楽やってたし、肺活量も同年代女性の平均よりちょっと多かったので
大声出すのには自信あった。
鍛えるにはカラオケでシャウトの練習するといいかもしれない。
>>207
出ると思うよ。
でも、待てないのでNIKEの長袖のDRI-FITを一枚買った。
もう少し寒くなったらその上にジャージ着る予定。
相手にもよるから、その辺は臨機応変に判断して欲しいんだけど･･･
ジョギングのときじゃないけど、自分の体験談から語ると、
対策は大声あげること。
相手が自分より明らかに年下で背が小さかった(多分中学生)
ので、後ろから付けてこられて尻を触られ、逃げられそうになったので
持っていた傘で首を引っ掛けてやろうかと思って失敗して転倒。
そこでドス効かせて「ゴラァ！逃げんなクソガキィ！」と近所中に聞こえる声で叫んだら
逃げられちゃったけど、ご近所さんみんな出てきてくれた。
昔吹奏楽やってたし、肺活量も同年代女性の平均よりちょっと多かったので
大声出すのには自信あった。
鍛えるにはカラオケでシャウトの練習するといいかもしれない。
>>207
出ると思うよ。
でも、待てないのでNIKEの長袖のDRI-FITを一枚買った。
もう少し寒くなったらその上にジャージ着る予定。
210 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 21:54:29 ID:4Yzl/YG5
後ろを誰かにつけられてると思ったら職務質問だった事はある
211 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 22:45:12 ID:DbwJSKKt
自分の影のすぐ後ろにもう一つ影があって「ヒィッ」って思ったら両方とも自分の影だったでござる
冬用のジョギングウェア欲しいな
冬用のジョギングウェア欲しいな
212 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 23:00:08 ID:b/nlYej2
213 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 07:18:24 ID:9duoBp07
夜走っていたらずっと追いかけてくるやついて誰かと思ったら影だったでごさる
214 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 08:49:14 ID:jV9hBBve
自意識過剰なブスほど醜悪な物はないよね(´・ω・`)
215 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 09:03:11 ID:LSCm7juc
カールおじさんみたいなメイクしたら誰も追いかけて来ないと思う
216 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 09:08:54 ID:F+UIUjcB
私もジョギング中じゃないけど、
尻さわられたなんてかわいいもんじゃなく
エレベーターに同乗されて降りた瞬間
後ろから口塞がれて
乳を五秒ほど揉まれたよ。
ぶちギレて逆に捕まえたけど、
あんまりブルブルして気の毒だったので
許してやった。
みなもお気をつけ！
尻さわられたなんてかわいいもんじゃなく
エレベーターに同乗されて降りた瞬間
後ろから口塞がれて
乳を五秒ほど揉まれたよ。
ぶちギレて逆に捕まえたけど、
あんまりブルブルして気の毒だったので
許してやった。
みなもお気をつけ！
217 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 09:37:45 ID:LSCm7juc
218 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 11:56:14 ID:rqsV+Okn
なぜ許したし
乳もまれたんだぞ
イケメンならまだしも…いや、イケメンがそんな事する筈がない
よって断じて許さん
乳もまれたんだぞ
イケメンならまだしも…いや、イケメンがそんな事する筈がない
よって断じて許さん
219 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 12:40:52 ID:0c+sivZD
痴漢はまだしも、暴力を受けたり金盗られたりは嫌だゆ(´･ω･)
220 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 18:47:10 ID:wL3joq/D
たとえイケメンでも、見ず知らずの女に
そんなことしてくるヤツに、まともなのはいない。
男日照だとしても、その辺考えないと
変な男に捕まっちゃうぞ！
私はちょこっとずつだけど、極真とキックボクシングと合気道の
心得があるから、なんとか自信はある。
そんなことしてくるヤツに、まともなのはいない。
男日照だとしても、その辺考えないと
変な男に捕まっちゃうぞ！
私はちょこっとずつだけど、極真とキックボクシングと合気道の
心得があるから、なんとか自信はある。
221 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 18:56:16 ID:sHCyOcNf
222 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 19:13:25 ID:urq/huRd
許しちゃダメだよ
味をしめて216以外の被害者が出るかもしれないじゃん
そんなヤツ、徹底的に痛めつけるべし
って思っちゃうあたりが喪なのかもしれん
味をしめて216以外の被害者が出るかもしれないじゃん
そんなヤツ、徹底的に痛めつけるべし
って思っちゃうあたりが喪なのかもしれん
223 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 23:21:19 ID:3G3/4APo
224 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 07:46:16 ID:eimZiuxo
225 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 07:55:06 ID:8//VP5l2
夜、通りを走ってたら神社の小道から上下白のスウェットを着た女性が
走って出てきて、ぶつかりそうになってすごくびっくりした。
黒髪が長く束ねてない＋汗？でずぶ濡れ＋スウェットが
着物に見えて、お化けが出てきたのかと思った
走って出てきて、ぶつかりそうになってすごくびっくりした。
黒髪が長く束ねてない＋汗？でずぶ濡れ＋スウェットが
着物に見えて、お化けが出てきたのかと思った
226 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 08:16:08 ID:I+t8Cj7l
銀のシャカシャカ上下でフードで頭からすっぽりも怖いよ。
150cmくらいだからETかと思った
150cmくらいだからETかと思った
227 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 20:29:14 ID:6ts5Bnn8
しゃしゃるなよブスども
228 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 21:22:04 ID:2pGVjiO/
走ると前向きになれる傾向あるが喪でもそうゆう傾向になれるのか
229 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 22:29:41 ID:L94VmpOy
大雨だよ・・・・
今夜は雨だねー。走れん。
わたしも>>222みたいには思ったんだけど、
痴漢でつかまると罰金か拘置でしょ？
この人、ここで私が警察に突き出したら
前科持ちになるんだなぁ、
仕事も失うかもしれん、と思ったら、
なんか夢身が悪い気がしたんだよね。
人の人生を左右するなんて喪女には敷居が高かったｗ
でもムカついたので身分証明書を出せ!!と詰め寄って
今私の携帯には奴の運転免許書の写メがある。
これで少しは二次災害を防げるんじゃないかと思うんだけど。
わたしも>>222みたいには思ったんだけど、
痴漢でつかまると罰金か拘置でしょ？
この人、ここで私が警察に突き出したら
前科持ちになるんだなぁ、
仕事も失うかもしれん、と思ったら、
なんか夢身が悪い気がしたんだよね。
人の人生を左右するなんて喪女には敷居が高かったｗ
でもムカついたので身分証明書を出せ!!と詰め寄って
今私の携帯には奴の運転免許書の写メがある。
これで少しは二次災害を防げるんじゃないかと思うんだけど。
231 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 00:46:50 ID:K8/IeF6O
あ…免許書じゃなくて免許証…。
232 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 00:52:09 ID:K8/IeF6O
あとね、イケメンじゃないけど
すごいフツーの兄ちゃんだよ。
30代前半。（私は26歳）
ジャケット着てなかったけどスーツ姿で、
メガネしてて真面目そうだったよ。
普通の人がこんなことすんのかよ！！
と思って逆にショックだったよｗｗｗ
普段はどちらかと言うと鯛女の私が
男だいっきらい！！！と思った。
すごいフツーの兄ちゃんだよ。
30代前半。（私は26歳）
ジャケット着てなかったけどスーツ姿で、
メガネしてて真面目そうだったよ。
普通の人がこんなことすんのかよ！！
と思って逆にショックだったよｗｗｗ
普段はどちらかと言うと鯛女の私が
男だいっきらい！！！と思った。
233 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 01:00:09 ID:NX0hLXEF
234 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 10:50:29 ID:mPT8Og3A
もうそういう妄想、いいからマジで
235 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 18:09:26 ID:avsQGON1
今から行こうかな。
突然寒くなって雨もあるから4連休はジョギング三昧の予定だったけど
全然走ってないや。寒くなるとますます玄関出るまでがめんどくさくてしょうがないんだけど。
突然寒くなって雨もあるから4連休はジョギング三昧の予定だったけど
全然走ってないや。寒くなるとますます玄関出るまでがめんどくさくてしょうがないんだけど。
236 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 23:15:02 ID:IUEPQAdJ
今日から走り始めたのだが、楽しいｗ
体力ないから休み休みで３km走ってきた。
でも夜の上野公園は怖かった
体力ないから休み休みで３km走ってきた。
でも夜の上野公園は怖かった
237 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 00:19:42 ID:k3c1OXP9
今日からで3kmはすごいよ
私は数百メートル走るだけでへこたれた
今は2km位走ってあとはウォーキング
全部で5km位
私は数百メートル走るだけでへこたれた
今は2km位走ってあとはウォーキング
全部で5km位
238 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 08:42:46 ID:4G1rZQc8
6時から8キロ弱行ってきたよ。
朝はやっぱり気持ちいいね！
でもおきて1時間くらい経ってからじゃないとテンション上がらず
なんか走れなかった。
朝はやっぱり気持ちいいね！
でもおきて1時間くらい経ってからじゃないとテンション上がらず
なんか走れなかった。
239 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 08:58:42 ID:jDTEsfoy
あ、それ反対じゃない？
テンション上がらない時は、走りだすと気分爽快！
走る前から距離を決めてるとプレッシャーになってなかなか行けないよね
テンション上がらない時は、走りだすと気分爽快！
走る前から距離を決めてるとプレッシャーになってなかなか行けないよね
240 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 12:44:53 ID:90fAY6BB
自分も239と同じく家をでるまで、走り出すまで、が長い
走り始めちゃえば楽しいんだけど
自宅から4キロ先の神社まで走って、ついでに神社の上の山の
ハイキングコースを途中までトレランもどきしてきた
周りの風景が秋らしくなってきたよ
走り始めちゃえば楽しいんだけど
自宅から4キロ先の神社まで走って、ついでに神社の上の山の
ハイキングコースを途中までトレランもどきしてきた
周りの風景が秋らしくなってきたよ
241 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 14:25:19 ID:CMx58G8l
ランニングしてると必ず絶対毎日クモの巣みたいな変な糸が腕とか顔にかかるんだけど
あれどうにかならないかな
同じところをグルグル回るように走ってるんだけど
一度糸に絡まったところで一周して戻ってくると
また絡まるんだよねぇ・・・
あれは気のせいなのかやっぱガチでクモの巣なのか・・・
あれどうにかならないかな
同じところをグルグル回るように走ってるんだけど
一度糸に絡まったところで一周して戻ってくると
また絡まるんだよねぇ・・・
あれは気のせいなのかやっぱガチでクモの巣なのか・・・
242 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 14:31:46 ID:5XOOGqy+
ある！！道を横断するように横に一本クモの糸みたいのがあって
毎回顔にひっかかる
しかも昼間歩いてると無いのに夜だけ現れるんだよ、あの糸
なんなんだべ
毎回顔にひっかかる
しかも昼間歩いてると無いのに夜だけ現れるんだよ、あの糸
なんなんだべ
243 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 14:35:31 ID:CMx58G8l
そうそう！
夜間に必ずひっかかるよね！
まだ半袖で走ってるから腕にまとわりつく度に気になって仕方がない・・・
夜間に必ずひっかかるよね！
まだ半袖で走ってるから腕にまとわりつく度に気になって仕方がない・・・
244 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 14:58:38 ID:ndOV5bz6
男には好かれないけど、蜘蛛に好かれてよかったじゃない･･･
245 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 17:02:00 ID:pmDvE7jA
今から５km歩いてくる。
息が切れなかったら、ゆっくり走ってみる。
すぐ撃沈しそうだがｗｗｗ
息が切れなかったら、ゆっくり走ってみる。
すぐ撃沈しそうだがｗｗｗ
246 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 17:28:31 ID:VeJn51UT
走ってる最中は嫌なこと忘れられるからいいね
247 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 17:42:55 ID:4G1rZQc8
ジョギングはうつ病やストレス解消や美容に効果あるよね。
うちの方はジョギングする人かなり多いんだけど
早朝行ったらすごい人多くてびっくりした。
結構みんな早起きしてるんだな。なんて健康的なんだ。
公園でラジオ体操までしてては知ってる途中の人も体操してた。
私はもよおしてトイレダッシュだぜ
うちの方はジョギングする人かなり多いんだけど
早朝行ったらすごい人多くてびっくりした。
結構みんな早起きしてるんだな。なんて健康的なんだ。
公園でラジオ体操までしてては知ってる途中の人も体操してた。
私はもよおしてトイレダッシュだぜ
248 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 17:53:03 ID:bWUNSIZg
夜中走ってるんだけど、寒くなったから薄手のパーカー着て走ったら暑すぎた
だけど手がかじかんで真っ赤だった
羽織り物より手袋が先かな
だけど手がかじかんで真っ赤だった
羽織り物より手袋が先かな
249 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 23:35:02 ID:dgrV9yJj
朝、外出前にジョギングしている人はどんなスケジュール？
軽食→ジョギング→軽いシャワー→食事→外出
自分はこの流れなんだけども参考にしたい
軽食→ジョギング→軽いシャワー→食事→外出
自分はこの流れなんだけども参考にしたい
250 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 00:30:35 ID:XgigkJn0
起床→コーヒー飲んで目を覚まして炊飯器セット、朝食お弁当の下拵え→着替えてストレッチ→ジョグ
→ストレッチしながらご飯つくって朝食、お弁当つめて冷ましておく→シャワー→身繕い化粧→出勤
こんな感じかな
→ストレッチしながらご飯つくって朝食、お弁当つめて冷ましておく→シャワー→身繕い化粧→出勤
こんな感じかな
251 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 06:32:26 ID:TmeXdaQ7
すごいな
何時起き？
何時起き？
252 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 10:30:20 ID:dap7PrbV
２５時
253 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 11:05:17 ID:eNWFfKbu
!?
254 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 11:50:10 ID:i+DM2X4U
>>241-243
蜘蛛ってね、最初は一本だけ糸を垂らして、その糸の先が（風などの力を借りて）
どこかにくっついたらそれを基本線にして網を張るんだよ、
だから基本線がちぎれたら何度でも垂らし続けるの。
きっとそれに当たったんだね。
蜘蛛ってね、最初は一本だけ糸を垂らして、その糸の先が（風などの力を借りて）
どこかにくっついたらそれを基本線にして網を張るんだよ、
だから基本線がちぎれたら何度でも垂らし続けるの。
きっとそれに当たったんだね。
255 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 17:32:32 ID:wHcH0GDA
>>254 へえ、初めて知った蜘蛛すげえ
腰肉は落ちてきたけど肝心な膝下がなかなか…
腰肉は落ちてきたけど肝心な膝下がなかなか…
256 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 11:06:33 ID:ZVSbWExx
膝痛めた…歩くのもなかなかどうして痛いんだな
257 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 18:07:43 ID:MfAzm2Pj
膝は故障ないけどガソクエンってのとシンスプリントとギックリ腰にはなった事ある
258 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 20:12:56 ID:EW8sISCw
あ
259 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 20:19:18 ID:EW8sISCw
ナンパ目的でランニングを始めて一年たちました。
女性ランナーのお尻を眺めながら走り、気に入ったこに声をかけたり、大会にたくさんエントリーして声をかけまくっています。
一年間で8人食っちゃいました。
（1人はセフレ化に成功！）
こんなんだから、いまだに10キロ40分もかかっていますが、
今度皇居ランデビューしようと
思います。
もちろん目的は丸の内OLゲットのためです。
美人OLが多い時間帯、よく利用しているランニングスポットを
教えてください。
女性ランナーのお尻を眺めながら走り、気に入ったこに声をかけたり、大会にたくさんエントリーして声をかけまくっています。
一年間で8人食っちゃいました。
（1人はセフレ化に成功！）
こんなんだから、いまだに10キロ40分もかかっていますが、
今度皇居ランデビューしようと
思います。
もちろん目的は丸の内OLゲットのためです。
美人OLが多い時間帯、よく利用しているランニングスポットを
教えてください。
260 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 23:30:30 ID:WfT2eDi4
| 釣れますか？ ,
＼ ,／ヽ
￣∨￣￣￣￣￣￣￣ ,／ ヽ
∧＿∧ ∧∧ ,／ ヽ
（ ´∀｀） (ﾟДﾟ,,),／ ヽ
（ ） (| つ@ ヽ
｜ ｜ | ＿＿_ ～| | ヽ
（_＿）＿） |――|. ∪∪ ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ヽ
／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼|彡~ﾟ ゜~ ~。゜ ~ ~ ~ ~~ ~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~
⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼彡 ～ ～～ ～～ ～～ ～ ～
＼ ,／ヽ
￣∨￣￣￣￣￣￣￣ ,／ ヽ
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ヽ
／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼|彡~ﾟ ゜~ ~。゜ ~ ~ ~ ~~ ~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~
⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼彡 ～ ～～ ～～ ～～ ～ ～
261 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 00:02:17 ID:77tDUan+
真冬でも走る元気ある？
やっぱ厚着するよね？フリースとか着ればいいかな。
やっぱ厚着するよね？フリースとか着ればいいかな。
262 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 03:27:08 ID:TyqNO74h
263 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 08:56:55 ID:Io9qZstZ
264 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 18:26:29 ID:sKRpnwQe
フリースは汗吸い取らないし冬でも汗かくから不快だよ
265 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 19:01:22 ID:4sO6ebVK
266 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 21:14:24 ID:oBxMhvus
４キロ走ってきた
学生時代はマラソン大嫌いだったのに今は自分の意志で走ってることに驚くわ
学生時代はマラソン大嫌いだったのに今は自分の意志で走ってることに驚くわ
267 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 21:26:47 ID:/uFuqZ9f
徐々に走るのに慣れてくると息切れはしなくなってくるのに
体への負担は全然軽くなってる気がしないね
体への負担は全然軽くなってる気がしないね
268 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 00:47:31 ID:sul7Saqx
夜の公園などを走っていてレイプされたり痴漢にあった人って
います？
１度だけ、公園でレイプされている女性をみかけたことがあります。
何も出来ず、妙に興奮してしまった自分がなさけない。
います？
１度だけ、公園でレイプされている女性をみかけたことがあります。
何も出来ず、妙に興奮してしまった自分がなさけない。
269 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 06:48:25 ID:JgZAz2cV
>>268
それさ、お前も犯罪者なんだってバカだから分からないか。
女のスレにわざわざ出向いてレイプを興奮って警察はこういうネット書き込みも
逮捕すればいいんだよ。犯罪予備軍なんだし実際こいつ犯罪者じゃねーか
それさ、お前も犯罪者なんだってバカだから分からないか。
女のスレにわざわざ出向いてレイプを興奮って警察はこういうネット書き込みも
逮捕すればいいんだよ。犯罪予備軍なんだし実際こいつ犯罪者じゃねーか
270 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 07:21:14 ID:sul7Saqx
すみません。
女性専用スレなんですね、勘違い
しついました。興味本意で変な
すみませんでした。
実際に目撃したことなんか無いけど、
不快な思いすみません。
女性専用スレなんですね、勘違い
しついました。興味本意で変な
すみませんでした。
実際に目撃したことなんか無いけど、
不快な思いすみません。
271 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 09:26:18 ID:F6vb8TO4
女性専用スレですので、男性はご遠慮願います。
スレがつまらないものになってしまう。
スレがつまらないものになってしまう。
272 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 09:40:13 ID:J6VveCNr
ランニングシューズ買った！asicsのニューヨーク。
いっぱい走る！
いっぱい走る！
273 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 10:02:34 ID:FQ0ScbqY
走り始めは気を付けてね
膝とか傷めやすいから
膝とか傷めやすいから
274 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 12:31:19 ID:lIaQftFi
いいなあ
ニューヨーク買ったことない
その廉価版のGel-1150履いてる
asicsすごくイイんだけど、高いんだよね
ニューヨーク買ったことない
その廉価版のGel-1150履いてる
asicsすごくイイんだけど、高いんだよね
275 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 12:48:14 ID:4oEvwAsO
喪女の私はミズノ
276 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 13:19:58 ID:J6VveCNr
277 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 15:25:50 ID:7MwKcVas
距離踏まない週末ジョガーならアディダスのテンポがオススメだよ
性能は必要にして十分でアシックスより値下げ幅が大きいのが魅力
性能は必要にして十分でアシックスより値下げ幅が大きいのが魅力
278 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 10:18:39 ID:a0xYJcIV
ボストンってモデルもあったよね
やっぱり有名な大会がある都市だからかな
東京とか大阪も作ってみて欲しい
やっぱり有名な大会がある都市だからかな
東京とか大阪も作ってみて欲しい
279 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 19:16:36 ID:6/GXZxPN
アシックスの値段は高いよね。
280 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 20:31:43 ID:cfo5KO6Q
ニューヨークってダイエット板のシューズスレでも評判いいよね。
ゲルカヤノが欲しい。楽天で買ったアシックスの3000円ので走ってるけど
次は奮発して買おうかなﾌﾋﾋ
ゲルカヤノが欲しい。楽天で買ったアシックスの3000円ので走ってるけど
次は奮発して買おうかなﾌﾋﾋ
281 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 21:38:38 ID:qF3ksnVb
初めて行ってきた。
走れなすぎワロタｗｗｗ
そもそも筋力が足りないや
走れなすぎワロタｗｗｗ
そもそも筋力が足りないや
282 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 21:39:11 ID:rvFgrWqz
８月から始めたけど心なしか目に見える足のセルライトが減ったような…
まだまだ太いし足首ないけど前より醜い足じゃなくなった
お金入ったらちゃんとした靴買ってウインドパーカ買うんだｸﾋﾋ(ﾟωﾟ)
まだまだ太いし足首ないけど前より醜い足じゃなくなった
お金入ったらちゃんとした靴買ってウインドパーカ買うんだｸﾋﾋ(ﾟωﾟ)
283 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 21:41:01 ID:pBNR80QN
走り終えて帰ってきたら太ももの筋肉がﾋﾟｸﾋﾟｸﾋﾟｸﾋﾟｸ動いてて気持ち悪かった
284 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 08:23:36 ID:RvrfxEMl
寝坊した。週末は早朝走ろうと決意したのに４時30分はなかなか起きられない。
明日は雨らしいから今夜走らなくては。最近太った。
やっぱりサボるとてきめんだお
明日は雨らしいから今夜走らなくては。最近太った。
やっぱりサボるとてきめんだお
285 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 16:46:47 ID:+pUw657N
走り始めてからオナニーの回数が増えた
週1ペースから週3回はしないとムラムラ
しちゃう。走れば少しは欲求不満解消
すると思ったのに、逆に体が活性化
しちゃうのかなぁ
週1ペースから週3回はしないとムラムラ
しちゃう。走れば少しは欲求不満解消
すると思ったのに、逆に体が活性化
しちゃうのかなぁ
286 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 17:05:17 ID:9vkUAsgF
え？
もしかしてオナニーに罪悪感ある人？
人間ならオナニーするでしょ
好きなだけやればいいじゃん
むしろ、したくなくなったらヤバい気がするｗ
もしかしてオナニーに罪悪感ある人？
人間ならオナニーするでしょ
好きなだけやればいいじゃん
むしろ、したくなくなったらヤバい気がするｗ
287 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 20:21:51 ID:+pUw657N
オナニーは嫌いじゃないけど、
前よりムラムラしちゃうことが
多くて困っている。濡れやすくて
パンツも汚れ
やすくなったし。
前よりムラムラしちゃうことが
多くて困っている。濡れやすくて
パンツも汚れ
やすくなったし。
288 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 20:35:13 ID:84yq30Pc
ﾑﾗﾑﾗするかって聞かれたらよくわからないけど、
なんかホルモンが活発化してるような・・・
うん、お肌はﾓｯﾁﾘしてきたんだよ、
これは間違いないんだ。
やっぱりジョギングは良いことなんだよ。
今日さぼろうと思ったけど、やっぱ行ってくるっ！
なんかホルモンが活発化してるような・・・
うん、お肌はﾓｯﾁﾘしてきたんだよ、
これは間違いないんだ。
やっぱりジョギングは良いことなんだよ。
今日さぼろうと思ったけど、やっぱ行ってくるっ！
289 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 20:58:39 ID:MDYjKjbk
夜道は危険だから気をつけてね。
290 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 22:27:22 ID:ss4GPvZW
ananを立ち読みしたら走りたくなりました
291 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 00:18:49 ID:P4ee11fv
ジョギングすると男性ホルモンが増えて無駄毛が増えたって
はるな愛が言ってたけど性欲も関係あるのかな。
それ聞いて以来ウォーキングとチョビチョビ走りにしてる。
はるな愛が言ってたけど性欲も関係あるのかな。
それ聞いて以来ウォーキングとチョビチョビ走りにしてる。
292 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 01:17:25 ID:QX+MN2ZQ
ジャージのスカート付きパンツかわいいなあ
なによりデカ尻隠せるのがいいわｗ
みんなは服装にこだわりとかある？
なによりデカ尻隠せるのがいいわｗ
みんなは服装にこだわりとかある？
293 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 02:35:18 ID:3y7tlqPu
294 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 08:00:31 ID:Rt/xLAlw
>>291
それは違うと思うよ
性ホルモンって、脳の一部からの指令で増えたり減ったり微妙に調節されてるんだけど、
ストレスがかかるとバランスが崩れちゃうんだよ
はるな愛は走りたくないけど走った人で、走る＝ストレスだったんだよね
走る＝ストレス解消になってて、月経周期とかしっかりしてる人は全然セーフだよ
走る＝男性ホルモンってことじゃない
それは違うと思うよ
性ホルモンって、脳の一部からの指令で増えたり減ったり微妙に調節されてるんだけど、
ストレスがかかるとバランスが崩れちゃうんだよ
はるな愛は走りたくないけど走った人で、走る＝ストレスだったんだよね
走る＝ストレス解消になってて、月経周期とかしっかりしてる人は全然セーフだよ
走る＝男性ホルモンってことじゃない
295 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 09:56:05 ID:D2QJxdrx
>>292
スポーツブランドのウェア、可愛いのがたくさんで着てみたいけど、
「喪女のくせにこんなオシャレしていいの？ ウェアだけ浮くよ」とか
「超遅いくせに格好だけキメキメでいいの？」とか思っちゃって手を出せない
で、しまむらくんとユニクロくんで走ってるよ…
スポーツブランドのウェア、可愛いのがたくさんで着てみたいけど、
「喪女のくせにこんなオシャレしていいの？ ウェアだけ浮くよ」とか
「超遅いくせに格好だけキメキメでいいの？」とか思っちゃって手を出せない
で、しまむらくんとユニクロくんで走ってるよ…
296 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 11:00:49 ID:lfZFYpQk
自分は逆にキメキメにしたほうがやる気が起きるよ。
他人から見たらﾌﾟｹﾞﾗなのかもしれないけどｷﾆｼﾅｲ
逆にユニクロしか持ってなかった時は「あ～ブームに乗って始めちゃった人ねｗ」
とか思われそう、と人の目気にしてた。
とはいいつつも、今も全身スポーツブランドとは言わずに、ユニクロとの折衷で着てるけどね。
他人から見たらﾌﾟｹﾞﾗなのかもしれないけどｷﾆｼﾅｲ
逆にユニクロしか持ってなかった時は「あ～ブームに乗って始めちゃった人ねｗ」
とか思われそう、と人の目気にしてた。
とはいいつつも、今も全身スポーツブランドとは言わずに、ユニクロとの折衷で着てるけどね。
297 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 14:52:22 ID:zHIFxdN6
ホルモンバランスかぁ。
まえはクリわ手で触るだけだったのに、
通販に手を出してローター、
次はバイブにも手をだしちゃった。
いつの間にかローター3つ、バイブ5本もある。
今度は海外製のぶっといディルドに手を出して
しまいそうな自分が怖い。
とりあえずいまから走ってこようっと。
まえはクリわ手で触るだけだったのに、
通販に手を出してローター、
次はバイブにも手をだしちゃった。
いつの間にかローター3つ、バイブ5本もある。
今度は海外製のぶっといディルドに手を出して
しまいそうな自分が怖い。
とりあえずいまから走ってこようっと。
298 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 20:08:35 ID:wqBumpX7
アイス3個も食べたからこれから走ってくる！
走るの気持ちいいよね、ストレス解消になるし。
いってきます！
走るの気持ちいいよね、ストレス解消になるし。
いってきます！
299 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 20:28:13 ID:JK41hdCs
近くの大きな公園まで自転車で行ってジョグしてるんだけど、夏はよかったけど最近は汗で体が冷えて帰りが寒い！
これはどう対処したらいいんだろう
これはどう対処したらいいんだろう
300 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 20:56:36 ID:JMdg4kQ6
301 ：彼氏いない歴774年：2010/10/03(日) 21:53:53 ID:TBnTpja7
私も大きな公園で走ってるけど往復走りだよ！
まるこ終わってから7キロ行ってきたよ。
玄関出るまで凄くめんどくさいけど、走るとやっぱり気持ちいい！
脂肪がぶるぶるしてるから早く落したい
まるこ終わってから7キロ行ってきたよ。
玄関出るまで凄くめんどくさいけど、走るとやっぱり気持ちいい！
脂肪がぶるぶるしてるから早く落したい
302 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 00:27:31 ID:Pz74RNjI
ウォーキング→ジョギングで10kg痩せた。
そしたら、髪や肌の手入れ、服装に気を遣うようになった。
今までは、いかにして腹肉＆太足を隠すかしか考えない服装ばっかだった。
1kg減るごとに洋服選びが楽しくなってきて、金かかるけど嬉しい。
相変わらず喪のままだけど、なんだか人間らしくなれたと思う。
ジョギング始めた時は、「痩せるまでの辛抱」と思ってたけど、
体が軽くなって軽快に走れるようになって、楽しいから新しい趣味として続けるつもりです。
そしたら、髪や肌の手入れ、服装に気を遣うようになった。
今までは、いかにして腹肉＆太足を隠すかしか考えない服装ばっかだった。
1kg減るごとに洋服選びが楽しくなってきて、金かかるけど嬉しい。
相変わらず喪のままだけど、なんだか人間らしくなれたと思う。
ジョギング始めた時は、「痩せるまでの辛抱」と思ってたけど、
体が軽くなって軽快に走れるようになって、楽しいから新しい趣味として続けるつもりです。
303 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 01:11:48 ID:j3RYwp0d
９号は私の憧れ
304 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 01:45:52 ID:C+GZnFoJ
ちょっ…最近走り始めたんだけど、生理軽いぃぃぃ！！！！
何これ信じられない！！
いつも死にそうに痛いのに無痛だよ！
食欲もあるよ！なにこれw
絶対ジョギングのおかげだよ。感激した。
生理終わったら又走ろう。
何これ信じられない！！
いつも死にそうに痛いのに無痛だよ！
食欲もあるよ！なにこれw
絶対ジョギングのおかげだよ。感激した。
生理終わったら又走ろう。
305 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 02:12:23 ID:O9b9xBN3
>>302
ありがとう
あなたのおかけで決意できた
早速ウェア上下ポチってきたわ
かわいいリストバンド見つけてついでに一緒にポチっちゃったけど気にしない！
参考までにどれくらいの期間で痩せたのか聞きたいな
わたしも目下10kg減が目標だよ
ありがとう
あなたのおかけで決意できた
早速ウェア上下ポチってきたわ
かわいいリストバンド見つけてついでに一緒にポチっちゃったけど気にしない！
参考までにどれくらいの期間で痩せたのか聞きたいな
わたしも目下10kg減が目標だよ
307 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 06:47:56 ID:a2CqayN9
私も10キロ目標。
ついでに食生活も参考に教えてほしい。特に夜ご飯。
ついでに食生活も参考に教えてほしい。特に夜ご飯。
308 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 07:02:42 ID:yzpg5MLx
>>306
おいｗｗ行きに使った自転車どうなるｗｗｗ
おいｗｗ行きに使った自転車どうなるｗｗｗ
309 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 12:35:14 ID:WZmzih1b
行きも走れば良いんだよ
長距離でキツイだろうけどｗ
長距離でキツイだろうけどｗ
310 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 20:10:15 ID:j3RYwp0d
いんや
そもそも、公園まで行かなくて良くね？
道路で走れるじゃんか
そもそも、公園まで行かなくて良くね？
道路で走れるじゃんか
311 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 20:28:41 ID:4XZxqszP
>>308
次の日は行きに走って帰りに自転車で帰ればおｋ
次の日は行きに走って帰りに自転車で帰ればおｋ
312 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 20:42:27 ID:AIhNDAyP
やっちまった…右ひざ痛い！
ひざ痛めるなんて初めてだ。走ってると痛みないから走れるけど、歩くと痛い。
太ったからかな…
ひざ痛めるなんて初めてだ。走ってると痛みないから走れるけど、歩くと痛い。
太ったからかな…
おお、レスがついてる！嬉しい！
>>305、307
期間は約8ヶ月で、ウォーキングとジョギングの他はゆるいダイエットでした。
そのうち前半数ヶ月はウォーキング、後半はジョギング。週5日、どちらも1時間程度。
あとは、運動前後と寝る前のストレッチは必ずやりました。
毎日の食事は、朝昼は普通のご飯、夜は炭水化物無しで晩酌です。
お酒好きなので…。禁酒してたら、もっと早く減ったかも知れないけど、こればっかりは（自分に甘い）。
ただ白米も好きで、米をがっつり食べたい時は、朝か昼にそのメニューを食べました。
気をつけたことは、できるだけ野菜多目、腹八分目。禁止事項は設けず。
現在はBMI19で、あと1～2kg痩せてBMI18台になりたい。その後は維持を目標にしています。
余談ですが、開始時より、太もも－5cm、ふくらはぎ－3cm、ウエスト－16cmになりました。
ダイエット最初の頃は減るペースが早くて、だんだんそのペースが落ちてきてガッカリするけど、あせらず続けました。
長くなってごめんなさい。少しでも参考になれば嬉しいです。
>>305、307
期間は約8ヶ月で、ウォーキングとジョギングの他はゆるいダイエットでした。
そのうち前半数ヶ月はウォーキング、後半はジョギング。週5日、どちらも1時間程度。
あとは、運動前後と寝る前のストレッチは必ずやりました。
毎日の食事は、朝昼は普通のご飯、夜は炭水化物無しで晩酌です。
お酒好きなので…。禁酒してたら、もっと早く減ったかも知れないけど、こればっかりは（自分に甘い）。
ただ白米も好きで、米をがっつり食べたい時は、朝か昼にそのメニューを食べました。
気をつけたことは、できるだけ野菜多目、腹八分目。禁止事項は設けず。
現在はBMI19で、あと1～2kg痩せてBMI18台になりたい。その後は維持を目標にしています。
余談ですが、開始時より、太もも－5cm、ふくらはぎ－3cm、ウエスト－16cmになりました。
ダイエット最初の頃は減るペースが早くて、だんだんそのペースが落ちてきてガッカリするけど、あせらず続けました。
長くなってごめんなさい。少しでも参考になれば嬉しいです。
314 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 22:04:23 ID:SgnlyvSP
315 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 22:07:17 ID:SgnlyvSP
316 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 22:45:36 ID:SgnlyvSP
317 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 23:44:05 ID:VC780gPo
最近ホントに走るのが楽しいわ～。
明日は何km走れるかなぁ～。
楽しみだw
明日は何km走れるかなぁ～。
楽しみだw
318 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 00:46:40 ID:149KIjtO
高校生の体育の時に3kmの持久走はあったけど、それ以来
まともに走ったことなくて、25になってジョギングを始めました。
まだ始めて2カ月で仕事も忙しいので、週に1～2回走るのがやっと
だけど、最近5km走れるようになった。7～8分/1kmペースだけど。
まさか2カ月足らずで5km走れるようになるとは思わなかった。
体の負担も考えて、しばらくは5kmを走るようにしようかな。
もう少し筋肉付いたらもっと長い距離に挑戦するぞー!!
まともに走ったことなくて、25になってジョギングを始めました。
まだ始めて2カ月で仕事も忙しいので、週に1～2回走るのがやっと
だけど、最近5km走れるようになった。7～8分/1kmペースだけど。
まさか2カ月足らずで5km走れるようになるとは思わなかった。
体の負担も考えて、しばらくは5kmを走るようにしようかな。
もう少し筋肉付いたらもっと長い距離に挑戦するぞー!!
319 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 01:57:24 ID:rPJpPPkq
>>313
>>305です、わざわざありがとう！
自分もウォーキングから始めて慣れたらジョギングに移行するつもり
おなじく週五の最低一時間を目標にしよう
ていうかウエストすごい減ったねー！
すごいね、努力の結果だね
ありがとう、モチベあがったよ
とても参考になりました
お互いがんばろう！
>>305です、わざわざありがとう！
自分もウォーキングから始めて慣れたらジョギングに移行するつもり
おなじく週五の最低一時間を目標にしよう
ていうかウエストすごい減ったねー！
すごいね、努力の結果だね
ありがとう、モチベあがったよ
とても参考になりました
お互いがんばろう！
320 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 06:35:19 ID:FFO8hglA
321 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 09:22:09 ID:gDhNmUyB
私は身体的より心理的メリットが大きい
ラン生活してる自分が好き
ラン生活してる自分が好き
322 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 09:42:19 ID:oVoyIi+J
323 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 16:04:32 ID:AkDibYXg
私は太もも痛だ。
左太ももに筋肉痛のような痛み。
最近調子に乗って多めに走ったせいかな。
明日は休みにしよう。
左太ももに筋肉痛のような痛み。
最近調子に乗って多めに走ったせいかな。
明日は休みにしよう。
324 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 22:46:22 ID:O0QPm8w7
平日は仕事の都合で、20時以降に走ってるけど、
たまに帰りにすれ違う全身銀色ガサガサ音するジャージの人いる。
こういっちゃなんだけど、すっごいデブで大福みたいな人なんだ。。
この前真夏にすれ違ったんだけど、格好が目立つから今夜すれ違っても覚えてた。
大福、一回り小さくなってた・・明らかに痩せてたｗ
継続は力なりだなと思った。
たまに帰りにすれ違う全身銀色ガサガサ音するジャージの人いる。
こういっちゃなんだけど、すっごいデブで大福みたいな人なんだ。。
この前真夏にすれ違ったんだけど、格好が目立つから今夜すれ違っても覚えてた。
大福、一回り小さくなってた・・明らかに痩せてたｗ
継続は力なりだなと思った。
325 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 22:48:46 ID:/nIXFmgC
今走ってきた！歩くのと変わらない位のスローペースで走ってみたら、8km止まらずに走れた！
うれしい。
涼しいし金木犀の香りはするしジョギングが楽しい時期ですね
うれしい。
涼しいし金木犀の香りはするしジョギングが楽しい時期ですね
326 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 23:03:50 ID:Rrk4p0Sc
女の夜のジョギングはマジできおつけろ。
男から見たら結構魅力あるのよ。
男から見たら結構魅力あるのよ。
327 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 23:22:46 ID:QGOkpgpO
失せろ強姦魔予備軍が
誠実な俺カッコイイとか思ってそうで笑える 阿呆すぎ
誠実な俺カッコイイとか思ってそうで笑える 阿呆すぎ
328 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 23:36:43 ID:sEzDIBzG
あおりたいせいが ないのですね
329 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 23:39:16 ID:Rrk4p0Sc
>>327
自意識過剰もほどほどにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自意識過剰もほどほどにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
330 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 23:52:30 ID:pNEjkUJl
高校生の男の子も夜刺されちゃったからね…
今時どこで何に巻き込まれても不思議じゃない
今時どこで何に巻き込まれても不思議じゃない
331 ：彼氏いない歴774年：2010/10/06(水) 02:20:50 ID:kDvg7TmB
見知らぬリーマンに喪ブスの谷間見せつけちゃったサーセン＼(^o^)／
332 ：彼氏いない歴774年：2010/10/06(水) 07:03:48 ID:QMVvhChB
金木犀ほんといい匂いだね
でもこれから大嫌いなイチョウの季節…銀杏くさいお
でもこれから大嫌いなイチョウの季節…銀杏くさいお
333 ：彼氏いない歴774年：2010/10/07(木) 21:38:47 ID:z2PjWrnF
>>330
彼は狙われてたみたいだよ…
彼は狙われてたみたいだよ…
334 ：彼氏いない歴774年：2010/10/08(金) 06:52:24 ID:J/OqLb/s
ターザンでジョギング特集してる
335 ：彼氏いない歴774年：2010/10/08(金) 07:06:27 ID:CVeg7jJb
みんな～
明日から雨だよ～
明日から雨だよ～
336 ：彼氏いない歴774年：2010/10/08(金) 19:18:55 ID:i0Ja3VZd
雨だねー(´･ω･｀)
て事で8時位から走ってくる
て事で8時位から走ってくる
337 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 01:24:28 ID:fFfTds6z
ランニング用の服って便利で快適だけど高い…
上着だけで1万円はキツイ
上着だけで1万円はキツイ
338 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 03:20:04 ID:fDp0H+f0
339 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 08:08:09 ID:xiSsrCFr
今朝早起き出来たから9キロ行ってきた！
雨前に走ろうと結構人多くて、途中追い越された女の人がジャージにピンクのスカートつけてた。
しかも汗臭くなくて香水でもない、とてもいい匂いがした。
やっぱピンクをワンポイントに持ってくるの可愛いなあ。
似合わないけど
雨前に走ろうと結構人多くて、途中追い越された女の人がジャージにピンクのスカートつけてた。
しかも汗臭くなくて香水でもない、とてもいい匂いがした。
やっぱピンクをワンポイントに持ってくるの可愛いなあ。
似合わないけど
340 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 08:16:58 ID:wz/0HgHY
風邪ひいてたから１週間サボってた。
今日は走った。
寒くなってきたからなのか、ずいぶん人が減ったな。＠東北
今日は走った。
寒くなってきたからなのか、ずいぶん人が減ったな。＠東北
341 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 13:28:09 ID:brxY6HIF
生理３日目・・・・いつも一番悩む日ｗ
さて、今日はどうしよう・・・・走っ・・・・
さて、今日はどうしよう・・・・走っ・・・・
342 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 13:32:28 ID:Y6k2TFX+
てくおおおい
343 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 13:56:02 ID:UUB18UTH
雨のなか、３キロ程歩いたり走ったりした
歩くのが多いけど
達成感はあった
歩くのが多いけど
達成感はあった
344 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 20:52:51 ID:kTnhbMMC
今日、仕事に万歩計つけて行ったら16508歩、12.05kmになった。
もう、今日は走らなくていいよね･･･疲れた
もう、今日は走らなくていいよね･･･疲れた
345 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 22:10:44 ID:SPbIaGHG
まんぽけい携帯だと変換出来ないぬ
346 ：彼氏いない歴774年：2010/10/09(土) 23:39:58 ID:fFfTds6z
ジョギングをすると翌日の体重がすごく減る。
カロリーが足りてないんだろうか。
カロリーが足りてないんだろうか。
347 ：彼氏いない歴774年：2010/10/10(日) 02:45:01 ID:8t5rvtiM
348 ：彼氏いない歴774年：2010/10/10(日) 08:17:44 ID:AOosay4l
ハレタ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ので走ってくる
青空が嬉しい
ので走ってくる
青空が嬉しい
349 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 07:56:52 ID:slHSn3b6
来週ハーフマラソンなのに、体調を崩してしまった＼(^o^)／
早く治ってくれ！
早く治ってくれ！
350 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 08:00:29 ID:F4b02W0w
とろろ定食食べて１時間ゆっくりして今から行って来る
貴重な土曜日が1日雨でムダになったからな
貴重な土曜日が1日雨でムダになったからな
351 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 08:18:46 ID:AuAeNpYP
寝坊して早朝行けなかった。
352 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 20:51:31 ID:gH+uvWNl
走ってきた～
筋肉痛になるくらい走るのってよくないのかな？
走ったって感じがして好きなんだけど
筋肉痛になるくらい走るのってよくないのかな？
走ったって感じがして好きなんだけど
353 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 07:25:30 ID:YV2PHjaT
始めたばかりの時は、筋肉質に悩まされたけど、今は筋肉質にはならない。
足の故障はするけど
足の故障はするけど
354 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 11:21:53 ID:EA9RN+7d
355 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 12:28:12 ID:CPLam0+P
筋肉「痛」？筋肉「質」？
どちらの話？
自分も筋肉痛になるのは、結構好きだな。
追い込んだ！って感じがするよ。
どちらの話？
自分も筋肉痛になるのは、結構好きだな。
追い込んだ！って感じがするよ。
356 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 18:26:11 ID:MEYxCOtX
東京マラソン当たった人いる？
357 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 19:51:23 ID:+Nn64T3x
いつかそういうマラソン大会ひっそりと出てみたいな
5キロ走ってきますﾉｼ
5キロ走ってきますﾉｼ
358 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 20:02:52 ID:SCFf7/jN
いってらっさい
359 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 22:33:56 ID:5v24ccIh
360 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 22:45:56 ID:YV2PHjaT
今日結果だから今来ない人は落選ぽい
361 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 22:52:32 ID:7li8/p+m
結構走ってると思ったけどシュミレーターで距離調べたら４キロしか走ってなかった。
距離を伸ばしたい。
体力的にはいけそうなんだが、明るくて安全な道となると火葬場の近くを通ることになる。
そこらへんでは昔から幽霊が出ると言われてたし、何も知らない子供の時から
その道を通る時、怖くて嫌だったのを覚えてる。
でもなぜか墓場の近くを通るのは気にしないんだよな。
火葬場や墓地じゃなくても、死亡事故現場とかあげたらキリないもんな。
気の持ちようだろうか…。
距離を伸ばしたい。
体力的にはいけそうなんだが、明るくて安全な道となると火葬場の近くを通ることになる。
そこらへんでは昔から幽霊が出ると言われてたし、何も知らない子供の時から
その道を通る時、怖くて嫌だったのを覚えてる。
でもなぜか墓場の近くを通るのは気にしないんだよな。
火葬場や墓地じゃなくても、死亡事故現場とかあげたらキリないもんな。
気の持ちようだろうか…。
362 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:11:30 ID:x7TajWD2
幽霊なんか存在しないから安心しなよ
363 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:18:11 ID:J7cYzVWI
幽霊より変質者とかの方が怖いよ
火葬場の近くでも明るくて安全な道ならそっちの方がいいと思うよ
火葬場の近くでも明るくて安全な道ならそっちの方がいいと思うよ
364 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:18:18 ID:5eyunNkW
幽霊がいようがいまいが、暗い道にいる人間のほうが怖い。
苦手意識みたいのを払拭する意味でも、とりあえずは1回行ってみたらどうだろ？
苦手意識みたいのを払拭する意味でも、とりあえずは1回行ってみたらどうだろ？
365 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:22:06 ID:7li8/p+m
変換できないと思ったら「シミュレーター」だった。
幽霊怖くて暗くて人気のない道通るのも本末転倒だよね。
ちょっくら次の休みに走ってくることにする。
お守り首から下げて…。
ありがとう。
幽霊怖くて暗くて人気のない道通るのも本末転倒だよね。
ちょっくら次の休みに走ってくることにする。
お守り首から下げて…。
ありがとう。
366 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 01:21:30 ID:H6hJIdaz
ゲルカヤノって高いんだねー
367 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 14:03:28 ID:T8hKLaS2
太ってきた＆昔スポーツやってたからまた体動かしたくなったんで、今朝早くに走ってきました！
４kmを30分ちょっとで走ったけど、自分のペースを守ったおかげかほぼ立ち止まらず完走！
達成感が気持ち良い～汗だくだし、頭くらくらしたけど…笑
今日は夜に5km走りに行こうと思ってますが、やっぱり夜は危ないかな？；
明日早朝起きられる自信が無くて…
４kmを30分ちょっとで走ったけど、自分のペースを守ったおかげかほぼ立ち止まらず完走！
達成感が気持ち良い～汗だくだし、頭くらくらしたけど…笑
今日は夜に5km走りに行こうと思ってますが、やっぱり夜は危ないかな？；
明日早朝起きられる自信が無くて…
368 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 20:03:28 ID:c73xK9e8
東京マラソン落選のお知らせｷﾀｰ
ハズレるとは思いつつも淡い期待を胸に疲れてても走ってきたけど…
やっぱりテンション下がるね～
でもｷﾆｼﾅｲ！今夜も走りに行く！
ハズレるとは思いつつも淡い期待を胸に疲れてても走ってきたけど…
やっぱりテンション下がるね～
でもｷﾆｼﾅｲ！今夜も走りに行く！
369 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 20:17:47 ID:zgFWbvMB
>>367
自分も最近始めたばかり。動機も同じw
子供の頃から体力無いのでゆっくり走っても今のところ3kmで限界です。
でも楽しい！ハマるよねw
夜走るんだったら人通りの多いところを選んでね。
>>368
東京マラソン出場しようと思ったんだ、凄い！
フルですか？
自分も最近始めたばかり。動機も同じw
子供の頃から体力無いのでゆっくり走っても今のところ3kmで限界です。
でも楽しい！ハマるよねw
夜走るんだったら人通りの多いところを選んでね。
>>368
東京マラソン出場しようと思ったんだ、凄い！
フルですか？
370 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 20:24:50 ID:e4rbUv4T
>>367
マジで夜はやめとけ。
車の中に連れ込まれたりしたらアウトだぞ。
こういう忠告も一部の人間からすると変態扱いなんだろうけどさ。
自分の身は自分で守らないといけないんだから危険予測は必要だと思うんだよ。
マジで夜はやめとけ。
車の中に連れ込まれたりしたらアウトだぞ。
こういう忠告も一部の人間からすると変態扱いなんだろうけどさ。
自分の身は自分で守らないといけないんだから危険予測は必要だと思うんだよ。
371 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 20:36:36 ID:JIx4fde/
車の他に家に連れ込まれるってのも怖い住宅街住まい
大きな一軒家が多くて街頭が少ないから暗くなると外に出られない
週末のジョギングだけが楽しみだー
今週末も走るぞ
大きな一軒家が多くて街頭が少ないから暗くなると外に出られない
週末のジョギングだけが楽しみだー
今週末も走るぞ
372 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 21:26:51 ID:mPHCKVuD
ランニング始めたいんだけど、夜しか時間がない。やっぱり物騒なのかな。周り住宅街で街灯もほとんどないんだ
373 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 21:31:15 ID:riAOaakq
私は夕方～夜に行ってるよ。
他にランナーがいる場所があればまだ大丈夫なんじゃないかな。
河川敷だから、散歩・ウォーキング・ジョギング・サイクリングしてる人と結構すれ違う。
女性も男性ほどじゃないけど見かけるよ
他にランナーがいる場所があればまだ大丈夫なんじゃないかな。
河川敷だから、散歩・ウォーキング・ジョギング・サイクリングしてる人と結構すれ違う。
女性も男性ほどじゃないけど見かけるよ
374 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 22:12:46 ID:hBlqUI7J
早朝ジョギングしてたんだけど、体調崩したりなんかしてお休みして、
明日から挑戦！と思ったら親に「熊が出るからやめなさい」orz
変質者が怖いから早朝（街灯がない田舎なので）と思ったんだけど、思わぬ伏兵が…。
とりあえず週末まで待つことにする…。
ジョギングコースとかあればいいのになぁ。
明日から挑戦！と思ったら親に「熊が出るからやめなさい」orz
変質者が怖いから早朝（街灯がない田舎なので）と思ったんだけど、思わぬ伏兵が…。
とりあえず週末まで待つことにする…。
ジョギングコースとかあればいいのになぁ。
375 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 22:49:49 ID:f2LZtoJ3
376 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 23:42:21 ID:aeN5oQyy
私は夜走ってるよ～
都内だけど、環八沿いとかだから全然怖くないな
街灯がない所は危険だから、やっぱり朝走るのがいいと思う
都内だけど、環八沿いとかだから全然怖くないな
街灯がない所は危険だから、やっぱり朝走るのがいいと思う
377 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 00:25:56 ID:1FClan0Z
火葬場ジョグ行ってきた。
墓場は怖くないって書いたけど、火葬場すぎたとこに大きな墓場があってやっぱり怖かった。
途中に飛び降りで有名なマンションもあった。
まるで心霊スポット巡りだ。
でも他に走ってる人や自転車がいて少し安心した。
5キロの壁は高いなあ。故障はないけど足が痺れてお風呂に入ってもまだ少し抜けない。
しかも一時間かかった。
大会に出る人、ほんと凄い。
墓場は怖くないって書いたけど、火葬場すぎたとこに大きな墓場があってやっぱり怖かった。
途中に飛び降りで有名なマンションもあった。
まるで心霊スポット巡りだ。
でも他に走ってる人や自転車がいて少し安心した。
5キロの壁は高いなあ。故障はないけど足が痺れてお風呂に入ってもまだ少し抜けない。
しかも一時間かかった。
大会に出る人、ほんと凄い。
378 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 05:59:11 ID:B+Bz8oys
>>376
確かにあんなとこノロノロ走る車少ないし良い女がいるっていうんでノロノロ走るのは厳しいところだしな。
確かにあんなとこノロノロ走る車少ないし良い女がいるっていうんでノロノロ走るのは厳しいところだしな。
379 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 06:42:31 ID:gth1R2jA
火葬場はさすがに怖いね。それでも他に走ってる人いるのは幸いだよね。
まだ暑いからハンドタオル持って走ってるよ
まだ暑いからハンドタオル持って走ってるよ
380 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 20:26:26 ID:jt9Ag7CC
休日の前夜、ジョギングシミュレーターを開いて
「明日は先週と反対の方向に行こう」「お堀の周りを走りたい」
「終わったらドトールでコーヒー飲んでマッタリしてこ」と
翌日の予定コースを組む。
正直言って走ってる最中よりもその時間の方がちょっと楽しい…。
子供の頃、遠足の準備の方がワクワクしたのと似てるかもしんない。
「明日は先週と反対の方向に行こう」「お堀の周りを走りたい」
「終わったらドトールでコーヒー飲んでマッタリしてこ」と
翌日の予定コースを組む。
正直言って走ってる最中よりもその時間の方がちょっと楽しい…。
子供の頃、遠足の準備の方がワクワクしたのと似てるかもしんない。
381 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 22:05:35 ID:rkTW9inG
>正直言って走ってる最中よりもその時間の方がちょっと楽しい…。
それは、マラソンや遠足だけじゃなく、人生すべてに言えることで。
あ、だから喪女なのかorz
それは、マラソンや遠足だけじゃなく、人生すべてに言えることで。
あ、だから喪女なのかorz
382 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 21:12:46 ID:jiRJOw4a
ひゃぁあ！
明日休みだから今日は走るぜ！走りまくるぜ！！
夜中の３時くらいまで200ｋｍ程はしっちゃおうかなぁ！！
ヒャッフゥウウウ！
明日休みだから今日は走るぜ！走りまくるぜ！！
夜中の３時くらいまで200ｋｍ程はしっちゃおうかなぁ！！
ヒャッフゥウウウ！
383 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 21:17:30 ID:TKz8TSlf
200ｋｍかぁどこまで行けるかな
384 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 01:03:14 ID:cVKVUQDI
12時に帰宅しました
５ｋｍはしってバテました
５ｋｍはしってバテました
385 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 10:28:51 ID:4YKRN4V5
9.3キロ走ってきた
信号にひっかかりたくないんで田舎コースにしたんだが
道の脇に猫さん(狸さんかも)らしき轢屍体を2回見かけてしまって欝だ…
信号にひっかかりたくないんで田舎コースにしたんだが
道の脇に猫さん(狸さんかも)らしき轢屍体を2回見かけてしまって欝だ…
386 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 11:42:29 ID:QXFYof7E
その書き込みを全世界に発信して更に鬱になる人が増えるよね
387 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 13:33:49 ID:ORjeYSDP
昨日ウォーキングからジョギングに変えてみようと思って歩いた後に少し走ってみた
手足だけじゃなくて腰の辺りにも筋肉痛のような痛みがあるんだけど
これって走り方がおかしいってことなのかな？
手足だけじゃなくて腰の辺りにも筋肉痛のような痛みがあるんだけど
これって走り方がおかしいってことなのかな？
388 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 13:53:20 ID:n95szZns
最初はなる
背中もなる
背中もなる
389 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 14:57:40 ID:ORjeYSDP
390 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 19:28:22 ID:LXtakPuw
いつものコースに飽きてきたので、今日は新規開拓してきた
やっぱ川沿いは気持ちいい～
夕焼けもキレイで満足
やっぱ川沿いは気持ちいい～
夕焼けもキレイで満足
391 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 10:31:31 ID:MQ+oHMKs
早起きしたから走ろうと思って外出たらとんでもなく寒かったからやめた
上着がなきゃいけない季節になってきたか……上着着ると重たくなるから走りづらいんだよなあ
上着がなきゃいけない季節になってきたか……上着着ると重たくなるから走りづらいんだよなあ
392 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 12:19:45 ID:DH194V6d
ジョギングに慣れてきたら、ジムのトレッドミルより外ジョグの方が断然楽しいね。
景色を見て走れるからかな。
ジムだとマシン一台に一台のテレビ付きだし、膝や足腰にも優しいから、快適さはジムの方が大きいと思ってたんだけど。
今の気候も良いのかな。
景色を見て走れるからかな。
ジムだとマシン一台に一台のテレビ付きだし、膝や足腰にも優しいから、快適さはジムの方が大きいと思ってたんだけど。
今の気候も良いのかな。
393 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 14:07:23 ID:pCfRCQQi
真夏でも真冬でもトレミはお断り
５キロでもタイクツ
あと何分走ればいいんだろう、早く終われって、そればかり考えてた
股関節か膝を壊さない限り、俺には無縁だな
５キロでもタイクツ
あと何分走ればいいんだろう、早く終われって、そればかり考えてた
股関節か膝を壊さない限り、俺には無縁だな
394 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 14:09:35 ID:6If598nn
男が書き込むなｶｽ
395 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 20:17:21 ID:1zlYyLsw
396 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 21:45:17 ID:5cw+9odF
走ってればすぐ体あったまるじゃん
軍手してさ
軍手してさ
397 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 21:57:08 ID:7ZfsB8qY
ミズノのブレスサーモが暖かい
398 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 00:13:34 ID:LHEDoADx
なんか、ヒートテックみたいのでスポーツ用のってあるのかな？
ヒートテック着て走ったら最初はよくても、走ってるうちに汗だくになりそうだしｗ
それとも中は普通にTシャツで上にウインドブレーカー？
あれもシャカシャカするよね。シャカシャカいわないやつってあるのかな？
今は長袖T一枚で走ってるけど、これから寒くなってきたら何着て走ろう。
とりあえず高校の時のジャージか･･･
ヒートテック着て走ったら最初はよくても、走ってるうちに汗だくになりそうだしｗ
それとも中は普通にTシャツで上にウインドブレーカー？
あれもシャカシャカするよね。シャカシャカいわないやつってあるのかな？
今は長袖T一枚で走ってるけど、これから寒くなってきたら何着て走ろう。
とりあえず高校の時のジャージか･･･
399 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 00:55:06 ID:lFW0uL1Q
冬場は首、手といった末端を温かくしておくだけでいい
全体的に着こむと地獄
ジャージなら上下セットだろうから、上着の中にインナーだけでもいいと思う
それと太ももが盲点だからジャージの下にスパッツなんか穿いておくといいかも
ジャージ一枚だとあとで太ももが摩擦や熱でむず痒くなるし、
スパッツの方が足が疲れにくい
あくまでも北国に住む個人的経験
全体的に着こむと地獄
ジャージなら上下セットだろうから、上着の中にインナーだけでもいいと思う
それと太ももが盲点だからジャージの下にスパッツなんか穿いておくといいかも
ジャージ一枚だとあとで太ももが摩擦や熱でむず痒くなるし、
スパッツの方が足が疲れにくい
あくまでも北国に住む個人的経験
400 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 01:27:07 ID:IBd2wGpC
祖母の家が福島
東北以北の人たちは、夜ジョグすると命に関わりそうね
夏は夏で熊出るし
東北以北の人たちは、夜ジョグすると命に関わりそうね
夏は夏で熊出るし
401 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:20:36 ID:JmYZs2gT
寒いけど行かなくちゃ…布団暖かいけど…わしゃ痩せるんじゃああああああああああ！！！！！
イテクル(`･ω･)
イテクル(`･ω･)
402 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:57:32 ID:2MtIsGyC
7月から走り始めたばかりの初心者なので
399の経験談は冬対策としてありがたいよ
399の経験談は冬対策としてありがたいよ
403 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 20:05:46 ID:ETvzbGqe
404 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 00:02:36 ID:JDrS7ztY
今日初めてランニングしたー
1km10分位でまだまだだけど、徐々にはやく走れるといいな
痩せたらCanCam系の服着るんだ！
継続する為にもこのスレみながら気持ちを発起しよう
1km10分位でまだまだだけど、徐々にはやく走れるといいな
痩せたらCanCam系の服着るんだ！
継続する為にもこのスレみながら気持ちを発起しよう
405 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:01:35 ID:Kq6VcuqR
最近ホントジョグ楽しくてたまらない。
走った後の達成感も良い！
明日は5時起きして1時間走るぞ～！
走った後の達成感も良い！
明日は5時起きして1時間走るぞ～！
あげ
407 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 04:33:50 ID:1iwUNC3U
聞きたいんだけど、皆距離ってどうやって測ってるの？
私目測や体感で距離を測るって事が本当によく分からなくて…
目標はハーフマラソンに出てみたいから、自分が走れる距離を具体的に知りたいんだよね。
私目測や体感で距離を測るって事が本当によく分からなくて…
目標はハーフマラソンに出てみたいから、自分が走れる距離を具体的に知りたいんだよね。
408 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 04:46:11 ID:V6OTQuZm
409 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 04:50:30 ID:6kr6uCNd
410 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 08:39:27 ID:uaJNY9EL
昨日から三週間ぶりくらいに再開したのに雨…
テンション下がるわあ
テンション下がるわあ
411 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 09:32:21 ID:9frR3pnX
自分はここ使ってた。
http://www.mapion.co.jp/route/
でも、>>408-409さんの所のほうがいいね！
仕事忙しくて走る時間なかったのに、今日突然仕事休みになった
しかし雨･･･タイミング悪。
次の休みの土曜には走れるだろうか。
http://www.mapion.co.jp/route/
でも、>>408-409さんの所のほうがいいね！
仕事忙しくて走る時間なかったのに、今日突然仕事休みになった
しかし雨･･･タイミング悪。
次の休みの土曜には走れるだろうか。
412 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 09:44:58 ID:DUlsRQgb
413 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 16:44:32 ID:LPodgeWc
グーグルマップで距離測ったらいつものランニグコースが１ｋｍとちょっとしかなかったんだけど
走行距離０にしなおしたrun&walkを装備して一から測ったら2．5ｋｍ程あった・・・
走行距離０にしなおしたrun&walkを装備して一から測ったら2．5ｋｍ程あった・・・
414 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 19:01:42 ID:+ryokjY1
皆の胸対策が気になる。皆やっぱりスポーツブラ？オススメとかあるかな？
まだ初心者なんだけどジョグ歴長い人に胸のサイズや垂れ具合に変換のあった方はいらっしゃるかな？
まだ初心者なんだけどジョグ歴長い人に胸のサイズや垂れ具合に変換のあった方はいらっしゃるかな？
415 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 19:20:01 ID:1iwUNC3U
416 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 19:37:06 ID:QWri5XxW
昨日のジョギングを計測したら
消費カロリーが460kcal、時速9kmしかなかった。
消費カロリーが460kcal、時速9kmしかなかった。
417 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:01:49 ID:OEBq+05r
私からすると充分早い
418 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 19:20:29 ID:ibbLAcWs
本当はもっと走りたいのに、7～8kmくらいになると、太ももの筋肉痛があらわれる。
ジョギングを週4くらいで始めて4ヶ月目になるんだけど、筋力不足なんだろうか？
無理をすると肉離れになるんじゃないかと慎重になってしまう。
ジョギングを週4くらいで始めて4ヶ月目になるんだけど、筋力不足なんだろうか？
無理をすると肉離れになるんじゃないかと慎重になってしまう。
419 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 19:41:40 ID:/mTQphM0
まだ4ヶ月でそんなに走れるなんてすごいよ。筋力不足かもしれないけど、続けてたら筋力もついてくるんじゃないかな。肉離れも、100mをダッシュしたりとか、速くて負荷の高い運動でなるから、だいじょうぶだとおもう。
420 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 19:54:48 ID:cw3WmTNR
よくわからないんだけど走ってる途中で筋肉痛になるの？
アスリート目指してる人ならともかく、4か月目の一般人がそんなペースで走りまくってたら、
故障しない方が奇跡っぽい
距離や速さより、まだゆっくり走る段階なのかも
しっかりやってるだろうけど、柔軟運動も念入りにね
アスリート目指してる人ならともかく、4か月目の一般人がそんなペースで走りまくってたら、
故障しない方が奇跡っぽい
距離や速さより、まだゆっくり走る段階なのかも
しっかりやってるだろうけど、柔軟運動も念入りにね
421 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:27:31 ID:ibbLAcWs
422 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 22:49:29 ID:0qkbXbpa
>>421
私も8km辺りから太ももが痛み出してそれ以上距離をのばせずにいるよ
ペースはかなりゆっくりで呼吸は全然問題ないだけにすごく残念
でも多分まだ10kmを走れる身体ではないんだろうな・・・
お互い無理せずに頑張ろう
私も8km辺りから太ももが痛み出してそれ以上距離をのばせずにいるよ
ペースはかなりゆっくりで呼吸は全然問題ないだけにすごく残念
でも多分まだ10kmを走れる身体ではないんだろうな・・・
お互い無理せずに頑張ろう
423 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 23:04:50 ID:ibbLAcWs
424 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 03:07:14 ID:eH7e5lP1
8kmとかって
同じ喪女とは思えない体力
すごすぎる
同じ喪女とは思えない体力
すごすぎる
425 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 07:21:54 ID:I8CTZZVP
私も７、８キロで足が痛くなる。１０越えると限界感じて家帰る
426 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 11:38:58 ID:L3+NZraY
10キロ走ってきた。腹減った…
小銭・携帯・塩飴をウエストポーチに入れて走ってるけど
ウエストのベルトの部分が擦れてウェアが傷む
安物のTシャツだけどボロくなるのは切ない…
これって諦めるしかないのかな？
小銭・携帯・塩飴をウエストポーチに入れて走ってるけど
ウエストのベルトの部分が擦れてウェアが傷む
安物のTシャツだけどボロくなるのは切ない…
これって諦めるしかないのかな？
427 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 11:47:14 ID:79G3T1Xz
428 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 11:49:19 ID:Gai5NkbU
家の周りは坂道なんだけど、下り坂を走ると足を痛めてる気がして…。
ダイエット目的なんだけど、膝痛めたらどうしようもないし、下り坂は歩くべきかな？
ダイエット目的なんだけど、膝痛めたらどうしようもないし、下り坂は歩くべきかな？
429 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 13:14:05 ID:I8CTZZVP
坂は歩くよ。膝痛めたら老後大変じゃん
430 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 16:32:56 ID:L3+NZraY
>427
ありがとう
給料入ったらショップに行ってアームポーチ見てくる
そもそも持ち物全てが「万が一」グッズだけど、万が一になったこともないので
手ぶらランでいいのかも…
ありがとう
給料入ったらショップに行ってアームポーチ見てくる
そもそも持ち物全てが「万が一」グッズだけど、万が一になったこともないので
手ぶらランでいいのかも…
431 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 16:44:25 ID:FfQ72jl6
走るフォームが悪いのが悩み。肩に一番力入っちゃうんだ…腹筋意識しようとしても肩に力入る。走り方をネットで調べても変化ない。肩が一番疲れる…何かいい解決法ない?
432 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 17:31:13 ID:OjG/QPKg
走ってるときにちょくちょく腕をぶらーんってさせるとよい。
433 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 00:25:24 ID:OfBuiOyT
こぶしの位置を低くする
骨盤の辺りで軽く振るように走る
骨盤の辺りで軽く振るように走る
434 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 00:57:02 ID:/HiakKMC
435 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 01:22:02 ID:2eD0vsR+
走ると全身のいたるところがかゆくてたまらなくなる。
一週間ぐらい痒み我慢して走り続けるとだんだんかゆくなくなるが
雨とかで３日走らないとあっさりかゆい身体に戻る。
発狂するくらいかゆくて全身ボリボリかきながら走っている。
かきすぎてミミズ腫れになって後で風呂がつらい('A`)
すげー嫌だこの体質…
一週間ぐらい痒み我慢して走り続けるとだんだんかゆくなくなるが
雨とかで３日走らないとあっさりかゆい身体に戻る。
発狂するくらいかゆくて全身ボリボリかきながら走っている。
かきすぎてミミズ腫れになって後で風呂がつらい('A`)
すげー嫌だこの体質…
436 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 01:32:05 ID:kNhtvxZa
あらまあ可哀想に
437 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 04:45:59 ID:3uLAC8/V
なんでだろ？
血行がよくなってかゆくなるのかな？
何にせよお大事に。かゆいのは辛いよね…
血行がよくなってかゆくなるのかな？
何にせよお大事に。かゆいのは辛いよね…
438 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 09:32:27 ID:vEvCCI3W
乾燥のせいかな？糖尿とか肝臓は大丈夫？
439 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 10:27:19 ID:ydTof+Pg
最近夜遅くなるから平日なかなか走れず、今週末は土日とも走ったよ！
休みの朝に早起きは辛かったけど、やっぱり朝は気持ちいいね！
休みの朝に早起きは辛かったけど、やっぱり朝は気持ちいいね！
440 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 11:29:33 ID:DdHU0COX
>>436-438
レスありがと。
子どもの頃から10分以上走るとかゆみが出てた。でも
健康診断の血液検査や尿検査でひっかかったことはないよ。
走る かゆい でググると同じ体質の人が少なからずいるみたい。
多分皮膚近くの血流が良くなるのを体が刺激と勘違いして
しまうみたい…
ただ、水泳は2時間ほぼ休みなく泳ぎまくってもかゆくならないから
乾燥や皮膚と衣類のスレもあるのかなと。
数日走り続ければかゆみなくなるし走ること自体が気持ちよくて
好きだからかゆくても頑張る！
レスありがと。
子どもの頃から10分以上走るとかゆみが出てた。でも
健康診断の血液検査や尿検査でひっかかったことはないよ。
走る かゆい でググると同じ体質の人が少なからずいるみたい。
多分皮膚近くの血流が良くなるのを体が刺激と勘違いして
しまうみたい…
ただ、水泳は2時間ほぼ休みなく泳ぎまくってもかゆくならないから
乾燥や皮膚と衣類のスレもあるのかなと。
数日走り続ければかゆみなくなるし走ること自体が気持ちよくて
好きだからかゆくても頑張る！
441 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 16:33:46 ID:f2nRNOf5
乾燥もあるならボディバターとかクリーム塗ったあとに走ってみるとかどうだろう…？
今から走ってくる。暗くなるのが早くなってきたなー…
今から走ってくる。暗くなるのが早くなってきたなー…
442 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:35:27 ID:nDs0bGK3
寒冷蕁麻疹じゃない？
発疹じゃないなら違うかな･･･
自分は走ったり、ちょっと運動するとすぐ出るよ。
終わって落ち着くと引っ込む。
発疹じゃないなら違うかな･･･
自分は走ったり、ちょっと運動するとすぐ出るよ。
終わって落ち着くと引っ込む。
443 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:26:02 ID:dWZl7gyR
444 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 06:29:41 ID:dqv9Ttwp
駅伝やっぱりすごいね
キロ3分ちょいで走ってる
どんな世界なんだろうなぁ
キロ3分ちょいで走ってる
どんな世界なんだろうなぁ
445 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:21:03 ID:6HJ/ooVB
雨上がりに9.6km行ってきた。
寒くもなく暑くもなく、まだまだ走りやすい季節だね。快適だ。
走った後の爽快感が堪らなくて中毒気味だw
寒くもなく暑くもなく、まだまだ走りやすい季節だね。快適だ。
走った後の爽快感が堪らなくて中毒気味だw
446 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 21:09:35 ID:JSyLZf8V
ランニングして１ヶ月ちょっとの初心者なんだけど、
足とか膝より肩が凝って走れなくなる
これって肩に力入りすぎてんのかな？
足とか膝より肩が凝って走れなくなる
これって肩に力入りすぎてんのかな？
447 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:27:38 ID:a5Tp7XzV
448 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 00:00:31 ID:22TlgThk
仕事遅くなったけどギリギリ雨が降り出す前に走り終えた！＠東京
熱くほてった体にパラパラ降ってきた雨がちょっと心地よかった。
熱くほてった体にパラパラ降ってきた雨がちょっと心地よかった。
449 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 08:35:37 ID:wQc0XhUe
最初は週3程度走れればオッケー、と思ってたけど、慣れてくると毎日走りたくなるね。
走ることはあまり好きじゃなかったのに、すごく不思議だ。
走ることはあまり好きじゃなかったのに、すごく不思議だ。
450 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 13:46:02 ID:B9EL2y3o
>>447
>私も最近毎日走ってて中毒気味！
ジョギングすると脳から幸せホルモンが出るかららしい。
アメリカでジョギング効果による健康法を提唱してカリスマ的存在だった人も
ジョギング中に急死したんだよね。
ちょっと前テレビで見たんだけどジョギングのやりすぎでヒザ壊しちゃって
医師にも止められてるのに走ってる人がいた。
快調なうちはいいけど体に少しでも変調を感じたら冷静に対処してね。
>私も最近毎日走ってて中毒気味！
ジョギングすると脳から幸せホルモンが出るかららしい。
アメリカでジョギング効果による健康法を提唱してカリスマ的存在だった人も
ジョギング中に急死したんだよね。
ちょっと前テレビで見たんだけどジョギングのやりすぎでヒザ壊しちゃって
医師にも止められてるのに走ってる人がいた。
快調なうちはいいけど体に少しでも変調を感じたら冷静に対処してね。
451 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 14:12:31 ID:yvwr3MRH
うん…たまに走ってると膝痛いんだよな
そんな時はウォークに変えてみるよ
そんな時はウォークに変えてみるよ
452 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 15:58:00 ID:71VkEQ/Z
雨続きでストレスたまる
走ってる途中から振ってくるのは構わないけど、さすがに最初から雨じゃ走る気にならないわ。
走ってる途中から振ってくるのは構わないけど、さすがに最初から雨じゃ走る気にならないわ。
453 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:14:38 ID:CNZm4Gtz
走ってきたけど今日はぐんと寒くなったねー
鼻水出まくったよｗ
そのせいか人が凄く少なかった
最近5時半過ぎたら真っ暗だから嫌だけどこれ以上時間早めるの無理だし朝に変えるしかないのか
鼻水出まくったよｗ
そのせいか人が凄く少なかった
最近5時半過ぎたら真っ暗だから嫌だけどこれ以上時間早めるの無理だし朝に変えるしかないのか
454 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:55:17 ID:orpEM+vs
今日は寒かったけど明日はもっと冷え込むらしいね
３日ぶりに走ったら身体がすごく重かった・・・
３日ぶりに走ったら身体がすごく重かった・・・
455 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 22:13:11 ID:8BP7+zJe
456 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 07:58:01 ID:2qh12Wms
早朝ラン6kmいってきた
夜は資格試験の勉強に時間を使いたいからずっと朝走ってるけど、寒さにくじけそう･･･
布団が恋しいよー冬の早朝はつらいだろうなぁ
かといってジムに通う余裕ないし
今年の夏から走り始めたから寒い時期に走るの初めてなんだよな
服装と鼻水に困る･･･
夜は資格試験の勉強に時間を使いたいからずっと朝走ってるけど、寒さにくじけそう･･･
布団が恋しいよー冬の早朝はつらいだろうなぁ
かといってジムに通う余裕ないし
今年の夏から走り始めたから寒い時期に走るの初めてなんだよな
服装と鼻水に困る･･･
457 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 08:36:06 ID:boQ4qqjH
わたしも寒い時期に走るの初めてだー
寒いのに加えて風が強かったりしたときは死にそうになるｗｗ
北住みだからこの時期は熊も怖い、これからの季節は雪もつらい
寒いのに加えて風が強かったりしたときは死にそうになるｗｗ
北住みだからこの時期は熊も怖い、これからの季節は雪もつらい
458 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 09:31:38 ID:flQ/eO3o
>>456
ことごとく一緒！
今年の夏からジョグ始めて、今は資格取得のために勉強中だw
早朝ジョグ&仕事が無い日は勉強に集中したいから、入会しているジムを休会にするか退会にするか悩んでるよ。
お互いに資格取得の為に頑張ろう！
寒さに負けず、ジョグ楽しもう！
ことごとく一緒！
今年の夏からジョグ始めて、今は資格取得のために勉強中だw
早朝ジョグ&仕事が無い日は勉強に集中したいから、入会しているジムを休会にするか退会にするか悩んでるよ。
お互いに資格取得の為に頑張ろう！
寒さに負けず、ジョグ楽しもう！
459 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 10:45:06 ID:Q4j38qLg
太腿の筋肉が上手く使えていない気がする。
ふくらはぎや腹筋背筋には効いている気がするのだが、
太腿は筋肉痛にもならないし締まる気配が無い。
フォーム研究しなきゃと思うのだけど、
何かいいサイトや本など知ってる方いますか？
ふくらはぎや腹筋背筋には効いている気がするのだが、
太腿は筋肉痛にもならないし締まる気配が無い。
フォーム研究しなきゃと思うのだけど、
何かいいサイトや本など知ってる方いますか？
460 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 11:01:26 ID:Q4j38qLg
太腿の筋肉が上手く使えていない気がする。
ふくらはぎや腹筋背筋には効いている気がするのだが、
太腿は筋肉痛にもならないし締まる気配が無い。
フォーム研究しなきゃと思うのだけど、
何かいいサイトや本など知ってる方いますか？
ふくらはぎや腹筋背筋には効いている気がするのだが、
太腿は筋肉痛にもならないし締まる気配が無い。
フォーム研究しなきゃと思うのだけど、
何かいいサイトや本など知ってる方いますか？
461 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 11:17:00 ID:Q4j38qLg
重複してしまった。ごめん
462 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 13:29:30 ID:JUueXDDf
夜中走ってる人いますか？
463 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 14:10:01 ID:0ndl4lco
>>457
命がけですねｗ
命がけですねｗ
464 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 14:13:08 ID:0ndl4lco
465 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 14:28:42 ID:7HL/GRCl
夜にジョギングでは、無点灯の自転車が怖い。
一度、自転車とぶつかりかけた。
一度、自転車とぶつかりかけた。
466 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 18:51:14 ID:pkCGEL+1
いつも帰って一息つくと、夕ご飯食べてないのに２０時ちょっと過ぎてる。
面倒だし東京マラソンまたハズレたテンション低さに週末だけ走ってたけど
以前は週４走っていたから太ってしまったよ
面倒だし東京マラソンまたハズレたテンション低さに週末だけ走ってたけど
以前は週４走っていたから太ってしまったよ
467 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 08:51:36 ID:AKfOxegS
468 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 23:13:27 ID:JPCnWEdM
台風で走れんよう…
469 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 18:04:27 ID:7uegPDY9
470 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 19:52:36 ID:4n6y3SMp
２キロでも凄いよ
私なんて始めた当初は500mで死ぬかと。
毎日走って歩いて、時々前のめりに転んだりしてやっと１０キロまでスローで走れるようになった。
まだ雨降ってないから帰宅したら今夜行く！
私なんて始めた当初は500mで死ぬかと。
毎日走って歩いて、時々前のめりに転んだりしてやっと１０キロまでスローで走れるようになった。
まだ雨降ってないから帰宅したら今夜行く！
471 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 19:56:10 ID:NOf3mg8Q
無点灯チャリは怖いし多いよね
この前道路の端に大きめの白い台があって、邪魔だなおいって思って近く寄ったら紐ついてないブルドックでビビった
近くにアンチャンが離れて歩いてたから多分飼い犬だと思うけど
電柱かなんかだと思ったらノッポのおじさんだった時もビビった
暗いと色々危険だけど、人目をあまり気にしなくて良いからやめられん
雨降る前に行ってくる
この前道路の端に大きめの白い台があって、邪魔だなおいって思って近く寄ったら紐ついてないブルドックでビビった
近くにアンチャンが離れて歩いてたから多分飼い犬だと思うけど
電柱かなんかだと思ったらノッポのおじさんだった時もビビった
暗いと色々危険だけど、人目をあまり気にしなくて良いからやめられん
雨降る前に行ってくる
472 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 19:57:01 ID:G12QrQq0
夕飯食べて胃を落ち着かせ中。
食べてすぐ走ると横っ腹が猛烈痛くなる…落ち着いたら行くぞ！
気象庁で雨雲チェックしたら東京23区内は21時頃から雨きそうだよ。
お住まいの方は早めにGO！
食べてすぐ走ると横っ腹が猛烈痛くなる…落ち着いたら行くぞ！
気象庁で雨雲チェックしたら東京23区内は21時頃から雨きそうだよ。
お住まいの方は早めにGO！
473 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 20:50:19 ID:8nFR3YJq
明日は1日中雨だもんね。
生理二日目、早朝ジョグ行ったけど、やっぱり辛かった。
最近休まず毎日走ってたから、明日は1日休養だ。
日曜日からまたガンガン走るぞ～
生理二日目、早朝ジョグ行ったけど、やっぱり辛かった。
最近休まず毎日走ってたから、明日は1日休養だ。
日曜日からまたガンガン走るぞ～
474 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 21:42:58 ID:iQ+S7k44
今日は風が強くて、10キロでギブアップ。
あすは雨らしいから走れない。
今月目標の200キロはクリアできそうにない（あと26キロ）。
日曜日に晴れてくれれば、なんとかなるかなぁ、微妙だ。
あすは雨らしいから走れない。
今月目標の200キロはクリアできそうにない（あと26キロ）。
日曜日に晴れてくれれば、なんとかなるかなぁ、微妙だ。
475 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 00:06:41 ID:mGXqGbXA
そろそろマラソンの季節かな。
夏はジメジメしてて嫌いだけど、冬の夜のキンとした空気が好きなんだ
夏はジメジメしてて嫌いだけど、冬の夜のキンとした空気が好きなんだ
476 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 00:52:25 ID:MgDD0taw
私も好きだ。特に真冬の早朝公園最高！
そろそろメンタムリップ持って途中で塗らないと、唇乾燥するね
そろそろメンタムリップ持って途中で塗らないと、唇乾燥するね
477 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 04:43:01 ID:y1it8nA4
天気予報と一緒にここを見るのも便利かも。関東中心だけど。
http://thunder.tepco.co.jp/index.html
http://thunder.tepco.co.jp/index.html
478 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 06:51:59 ID:JlmUmeIk
>>471
めがねめがね
めがねめがね
479 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 13:31:23 ID:VP2ns67X
シューズってどれくらいのペースで変えるべき？
一年半くらいずっと同じシューズで走ってて、
最近さすがに変えなきゃと思い新調したんだけど頻繁に買い替えた
方がよいのかな
一年半くらいずっと同じシューズで走ってて、
最近さすがに変えなきゃと思い新調したんだけど頻繁に買い替えた
方がよいのかな
480 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 13:42:31 ID:OgFWEVzC
アップルパイを食べたから、今日は走るぞ。
481 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 14:34:35 ID:cuxIz5JG
>>479
走ってる距離によって持ちは全然違うだろうから一概には言えないと思うよ。
走り方や靴そのものも関係しそうだし。
自分ではソールを見て判断するかなぁ。
他スレで走行距離1000～1300キロが目安で替え時といっている人は居たけど。
走ってる距離によって持ちは全然違うだろうから一概には言えないと思うよ。
走り方や靴そのものも関係しそうだし。
自分ではソールを見て判断するかなぁ。
他スレで走行距離1000～1300キロが目安で替え時といっている人は居たけど。
482 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 17:39:19 ID:UO2rrwMw
うん、裏側見て悲しげな状態だと買い換えるw
483 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 18:58:44 ID:HB9TMJWF
3足をローテして使用してる。LSDやジョグやらで履きかえる。
見た目がきれいでも、走行距離が７００キロ超えたら買い換える。
走歴2年半だけど、もう7足は購入した。
他にお金使わないからシューズにはお金かけるよ。
見た目がきれいでも、走行距離が７００キロ超えたら買い換える。
走歴2年半だけど、もう7足は購入した。
他にお金使わないからシューズにはお金かけるよ。
484 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:07:01 ID:TXEgBX4h
土日月と雨予報で鬱！
走りたい！！
小雨程度なら走るんだけどなぁ。
走りたい！！
小雨程度なら走るんだけどなぁ。
485 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:11:11 ID:0mJ+pgYV
履いてクッションがないなって気がしたら買い換えてる
クッションがないというのはダイレクトに衝撃がかかとを襲うというか
靴を履いてないかのような感覚
何キロとかはよくわからないけど
脚は一生使うものだから大事にしないとと思う
クッションがないというのはダイレクトに衝撃がかかとを襲うというか
靴を履いてないかのような感覚
何キロとかはよくわからないけど
脚は一生使うものだから大事にしないとと思う
486 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:29:35 ID:VP2ns67X
487 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:36:10 ID:cuxIz5JG
488 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 21:37:50 ID:Z/Dc4uen
生理前だと胸が張るから走ると響いて痛いわ…
かっちりしたスポブラしてるんだけどな～
貧乳のくせに
かっちりしたスポブラしてるんだけどな～
貧乳のくせに
489 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 08:35:03 ID:80lnuT+E
昨日大雨だったから、今朝行ってきたけど、
2kmくらいで頭がクーッと痛くなり、呼吸も苦しくなって倒れるかと思ったorz
走り始めはいつもと同じ感じだったのにな…
後はゆっくり歩いて帰ってきました。なんかショックだ。
2kmくらいで頭がクーッと痛くなり、呼吸も苦しくなって倒れるかと思ったorz
走り始めはいつもと同じ感じだったのにな…
後はゆっくり歩いて帰ってきました。なんかショックだ。
490 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 18:10:32 ID:5KwMLNQZ
雨降る前に16～7km走ってきた
ドトールのワッフルとカフェラテうめぇww
ドトールのワッフルとカフェラテうめぇww
491 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 18:14:18 ID:zm4HPgpJ
492 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 22:00:35 ID:Qlm9Dkd9
過呼吸発作では？
心理的ストレスだけじゃなく、運動の後に起こることあるみたいよ。
…という自分も、大会でゴールした直後に発作起こしたことがある。
心理的ストレスだけじゃなく、運動の後に起こることあるみたいよ。
…という自分も、大会でゴールした直後に発作起こしたことがある。
493 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 22:01:17 ID:BQls+FyR
3週間前からウォーキングを始めて、
5日前からジョギングを始めた。
今日は初めて5km挑戦してみたんだけど、
35分で走れた。
そんな私のスペックは150cm/62kgのチビ巨デブ。
あらためて自分の「動けるデブ」っぷりに驚愕した。
5日前からジョギングを始めた。
今日は初めて5km挑戦してみたんだけど、
35分で走れた。
そんな私のスペックは150cm/62kgのチビ巨デブ。
あらためて自分の「動けるデブ」っぷりに驚愕した。
494 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:16:41 ID:vdYyla4M
膝がぶっ壊れそうｗ
495 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:20:27 ID:yPldwi78
膝に負担がかかっているような…
496 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 00:13:22 ID:oDy9Y3W8
かくいう私も「走れるｱﾃｼ!!」で膝ぶっ壊した。
準備運動しっかりやってたつもりだったけど膝は鍛えられていなかった。
だんだん走れるようになって距離もタイムも良くなって…って完全な勘違いだった。
１ヵ月後くらいに突然違和感→激痛になったよ。
学生時代運動部だったわけでもなく、走り始めるまでずーっと
ズボラ生活で膝なんか鍛えてなかったから当然といえば当然。
それからウォーキングに戻して、今はだいぶ痛みもなくなったから
また走れるようになったからよかったけど。
みんな私みたいにならんよう、普段からスクワットとか、ストレッチで
膝まわりの筋肉を鍛えといたほうがいいよ。
準備運動しっかりやってたつもりだったけど膝は鍛えられていなかった。
だんだん走れるようになって距離もタイムも良くなって…って完全な勘違いだった。
１ヵ月後くらいに突然違和感→激痛になったよ。
学生時代運動部だったわけでもなく、走り始めるまでずーっと
ズボラ生活で膝なんか鍛えてなかったから当然といえば当然。
それからウォーキングに戻して、今はだいぶ痛みもなくなったから
また走れるようになったからよかったけど。
みんな私みたいにならんよう、普段からスクワットとか、ストレッチで
膝まわりの筋肉を鍛えといたほうがいいよ。
497 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 08:32:31 ID:0KgUxLhY
最近ジム行き始めたから走り出した｡
学生以来久しぶりに走ったけど気持ちいいわ－
学生以来久しぶりに走ったけど気持ちいいわ－
498 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 09:23:05 ID:jkwCwxwZ
凄い！35分で5キロ…しかも60以上もあるのにか？
膝痛めないようにね
膝痛めないようにね
499 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 20:02:15 ID:DLjQqe5o
みんな長い距離走っててすごいなあ
久々に走りに行ったらスローペースでも2.5kmが限界だった。
おまけに寒さで耳が痛くなって辛いorz
みんなは耳当てとかしてる？既出だったらｽﾏｿ
久々に走りに行ったらスローペースでも2.5kmが限界だった。
おまけに寒さで耳が痛くなって辛いorz
みんなは耳当てとかしてる？既出だったらｽﾏｿ
500 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 21:02:51 ID:s98k8NwN
イヤホンつけてるから耳あて付けられない
2.5キロ以上走れるようになれば、体があったまって耳も辛くなくなると思う
ニット帽被って走ってる人見かける
逆に暑そうで真似できないけど
2.5キロ以上走れるようになれば、体があったまって耳も辛くなくなると思う
ニット帽被って走ってる人見かける
逆に暑そうで真似できないけど
501 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 21:31:30 ID:OJc1EP01
今、イヤホン付きの耳あてもあるよ～
502 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 21:57:36 ID:U4c//siw
音楽聴きながら街中走るの流行ってるけど正直危険だと思う…
特にカナル（耳栓）型イヤホンで走っている人。
自分の世界に浸りたいのはわかるんだけど
外界の音を完全遮断しないで欲しいなあ
自転車で、音楽聴きながら走ってる人を抜こうとした時、
体当たりされた（走ってる人が急に方向変えてきた）ことあるよ
カナルならたいして音量上げなくてもクラクションが聞こえない
こともあるだろうね
特にカナル（耳栓）型イヤホンで走っている人。
自分の世界に浸りたいのはわかるんだけど
外界の音を完全遮断しないで欲しいなあ
自転車で、音楽聴きながら走ってる人を抜こうとした時、
体当たりされた（走ってる人が急に方向変えてきた）ことあるよ
カナルならたいして音量上げなくてもクラクションが聞こえない
こともあるだろうね
503 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 22:09:58 ID:s98k8NwN
歩道を走る自転車の方がはるかに危険だし、厳密には違反行為では
街中だとそうも言ってられないかもだけど
音楽はたしかに危険だから、外部の音もわかるように小さくしてるよ
まあ突然止まってＵターンする人間はジョガーじゃなくても普通にいる
街中だとそうも言ってられないかもだけど
音楽はたしかに危険だから、外部の音もわかるように小さくしてるよ
まあ突然止まってＵターンする人間はジョガーじゃなくても普通にいる
504 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 22:22:19 ID:f55D9q7b
流れぶった切ってすまん
みんなジョギングと併用してサプリ飲んでる？
何か飲もうと思うんだけどいろいろありすぎてわからん
コエンザイムQ10とかがいいのかな
みんなジョギングと併用してサプリ飲んでる？
何か飲もうと思うんだけどいろいろありすぎてわからん
コエンザイムQ10とかがいいのかな
505 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:18:02 ID:vYNn8Qvg
10kmを越えるようになってきたら、かなり体を酷使して栄養を消耗するようになってくるから
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントをとるようにした方が良い
後赤血球も破壊されるので鉄分
コエンザイムとかどうでも良いべ
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントをとるようにした方が良い
後赤血球も破壊されるので鉄分
コエンザイムとかどうでも良いべ
506 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 06:45:15 ID:SOYgnNY0
507 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 06:45:56 ID:SOYgnNY0
>>504
BCAA飲む
BCAA飲む
508 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 08:09:55 ID:gWBcSYvP
耳当てどころか昨日夜走ったら暑くてまだウェアいらない事に気付いた。
暑がりだからかもしれない
暑がりだからかもしれない
>>503
私は歩道を自転車で走ってて体当たりされたわけじゃないよ
昼間の住宅地のちょい狭めの道路だよ
イヤホンランナーは道の真ん中走ってたところ急激に寄ってこられて
びっくりしたのと道狭いから避けきれずでぶつかった
ここまで細かく書かないとだめ？
なんでいきなり歩道自転車の話になるんだろ
私は歩道を自転車で走ってて体当たりされたわけじゃないよ
昼間の住宅地のちょい狭めの道路だよ
イヤホンランナーは道の真ん中走ってたところ急激に寄ってこられて
びっくりしたのと道狭いから避けきれずでぶつかった
ここまで細かく書かないとだめ？
なんでいきなり歩道自転車の話になるんだろ
510 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 10:28:53 ID:KHbpP3g1
住宅地…街中つうたやんけ
511 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 12:47:01 ID:MBf5QqKQ
運動用のショーツが欲しくてとりあえずユニクロでメッシュのショーツ買ったら
三回しか履いてないのにクロッチの縫い目部分に穴があいた（泣）
ランニングタイツの縫い目にあたるからかな？
それにしても弱い生地だ。
ＣＷ－Ｘのショーツ買おうかな。
皆さん下着はどうしていますか？
三回しか履いてないのにクロッチの縫い目部分に穴があいた（泣）
ランニングタイツの縫い目にあたるからかな？
それにしても弱い生地だ。
ＣＷ－Ｘのショーツ買おうかな。
皆さん下着はどうしていますか？
512 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:15:28 ID:tVtFElEs
513 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:39:13 ID:jPLr9Gas
>>512>>511
私もCW-Xのブラ愛用者。
前は某有名スポーツメーカーのを使っていたけど、胸の上辺りがスレて傷が出来る&生理前の胸の痛みが軽減されなかった。
よっぽど合わなかったらしい。
CW-X付けてみたら、生理前でも胸の痛みが全くなくて驚いたわ。
512さんが言うように、ホールド力がしっかりしてるんだと思う。
タイツはCW-Xとシースリーフィットを日によって替えてる。
腰痛持ちだし、穿いてると筋肉痛の治りも早いような気がするから手放せないわ。
私もCW-Xのブラ愛用者。
前は某有名スポーツメーカーのを使っていたけど、胸の上辺りがスレて傷が出来る&生理前の胸の痛みが軽減されなかった。
よっぽど合わなかったらしい。
CW-X付けてみたら、生理前でも胸の痛みが全くなくて驚いたわ。
512さんが言うように、ホールド力がしっかりしてるんだと思う。
タイツはCW-Xとシースリーフィットを日によって替えてる。
腰痛持ちだし、穿いてると筋肉痛の治りも早いような気がするから手放せないわ。
514 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:57:04 ID:aoAYX5Wb
もしよかったらぼくが押えててあげようか(´・ω・`)？
515 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 14:45:42 ID:xhRVOCuv
>>511
私もユニクロのドライメッシュのショーツはいて走る事あるが、購入して3ヶ月、別に破れないな
おそらく上に履いてるパンツの質のせいもある
ちなみに私が愛用してるラン用パンツはアリーナとナイキの奴でどちらも六千円↑したが
柔らかく履きやすく防水性もあり非常に快適。寿命も長い。
私もユニクロのドライメッシュのショーツはいて走る事あるが、購入して3ヶ月、別に破れないな
おそらく上に履いてるパンツの質のせいもある
ちなみに私が愛用してるラン用パンツはアリーナとナイキの奴でどちらも六千円↑したが
柔らかく履きやすく防水性もあり非常に快適。寿命も長い。
516 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 17:02:11 ID:T9LwMvio
全裸が一番！！
517 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 17:20:39 ID:QMTWLm7P
この投稿を見ているあなたへ。
あなたにおすすめのブログを紹介します。
ブログ名 → 「 伊勢ー白山 道 」
「 伊勢ー白山 道 」で検索して観て見てくださいね。
よろしくお願い致します。
記事はほぼ毎日更新されます。とても勉強になります。
人生観が180度変わるかも…。そのくらい勉強になります。
2007年5月8日の記事から順に観て見ると良いですよ。
よろしくお願い致します。
518 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 18:14:27 ID:N9kRBy3p
走ってるとき何考えてますか？音楽きいてもしばらくしたらいやなことばかり思い出しちゃう
519 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:13:21 ID:gWBcSYvP
無になれるよ
だからストレス解消になるんじゃないかな。
それか「歩きたい」そればかり考えるw
だからストレス解消になるんじゃないかな。
それか「歩きたい」そればかり考えるw
520 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:13:48 ID:FX1q0ArQ
河川敷を走っているので次の橋までまだまだだ、とか
もう少しだ、とかそんなことばかり考えてる
もう少しだ、とかそんなことばかり考えてる
521 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:18:57 ID:3Lw6X+i8
522 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:43:12 ID:8XVJmW3L
見える範囲で最も遠いところに目標を置く。
そこに亡くなった父と祖母が待っていて、到達すれば
会えると幻想を抱く。
で、到達したらまた遠くに父と祖母が…とその繰り返し。
どこまでも走っていける。
そこに亡くなった父と祖母が待っていて、到達すれば
会えると幻想を抱く。
で、到達したらまた遠くに父と祖母が…とその繰り返し。
どこまでも走っていける。
523 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:04:17 ID:58z1JG0k
喘息持ちなんだけど寒くなってくると同時に走ると息がしにくく、苦しくなってきてなんでだろうと思ってた
ググったら冬の寒さと乾燥が気管支を刺激して炎症起こすかららしい…
喘息の人気をつけてお( ^ω^)
ググったら冬の寒さと乾燥が気管支を刺激して炎症起こすかららしい…
喘息の人気をつけてお( ^ω^)
524 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 22:07:19 ID:YP5Z3imC
>>523
対処法はあるの？
対処法はあるの？
525 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 22:46:05 ID:XgPZeLA/
526 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 00:04:01 ID:1Un1Vpkl
個人的にはアシュワガンダもおすすめ。
なんかやる気が出る。気分の落ち込みがなくなる。
たまに飲むと、体の中が温かくなるような感じがする。
精神的な疲れと肉体的な疲れの両方に効く気がする。
なんかやる気が出る。気分の落ち込みがなくなる。
たまに飲むと、体の中が温かくなるような感じがする。
精神的な疲れと肉体的な疲れの両方に効く気がする。
527 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 00:17:19 ID:P69Kjw+8
528 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 04:15:10 ID:EviNM9HW
>>522
会いに来なくていいよ
会いに来なくていいよ
529 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 04:16:29 ID:EviNM9HW
泣けてくる
530 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 07:48:45 ID:i4XICYic
10キロ走ったと思ったらauの見たら９キロしか走ってなかった(^O^)
531 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 13:41:48 ID:2Z+UbTZk
スローラジョギングなるものを聞いてやってみたらこれすげえ。
疲れないわ汗がいつもの倍出るわ足痛めないわ気分すっきりするわ何なのこれ
すっかり走るのが趣味になってしまった
疲れないわ汗がいつもの倍出るわ足痛めないわ気分すっきりするわ何なのこれ
すっかり走るのが趣味になってしまった
532 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 16:25:58 ID:NltvBE52
自分に甘いからすぐ歩いちゃう。歩くから余計時間かかるしだらだらしちゃうってわかってるのに。
いやになる。携帯やっちゃうし
いやになる。携帯やっちゃうし
533 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 18:12:59 ID:IeIkq3eb
左足裏が滅茶苦茶痛い
二週間ずっとこれなんだが痛めたのかな
二週間ずっとこれなんだが痛めたのかな
534 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 19:03:37 ID:i4XICYic
２週間は長いね。
私も太もものつけ根が痛いけど一応スローで走る。
私も太もものつけ根が痛いけど一応スローで走る。
535 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:25:03 ID:H7HG9Uk9
皆さんコースはどういう所走ってる？
ウチの近所の河川敷は草ぼうぼうで、道もあんまり整備されてない。
ちなみにジムも運動公園も遠くて平日行けないんだ。やっぱ防犯上、住宅街や国道沿いの歩道走ったほうが安全かな？田舎なんで他のジョガーもいなくてさ…
ウチの近所の河川敷は草ぼうぼうで、道もあんまり整備されてない。
ちなみにジムも運動公園も遠くて平日行けないんだ。やっぱ防犯上、住宅街や国道沿いの歩道走ったほうが安全かな？田舎なんで他のジョガーもいなくてさ…
536 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:50:04 ID:H51sdwJ0
自分は国道～バイパス沿いの歩道を走ってる
車は多いけど歩道だから安心。街灯も多くてさらに安心
住宅街の道は夕方以降ひと気が絶えるからかえって怖い気がする
車は多いけど歩道だから安心。街灯も多くてさらに安心
住宅街の道は夕方以降ひと気が絶えるからかえって怖い気がする
537 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:15:55 ID:AwfAJEdm
スポーツ用の眼鏡が欲しくなってきた。
コンタクトは落ちるし、普通の眼鏡はずれる。
近眼がなおらないかなぁ
コンタクトは落ちるし、普通の眼鏡はずれる。
近眼がなおらないかなぁ
538 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:38:17 ID:2Z+UbTZk
539 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 07:57:25 ID:9kiZnho4
540 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 10:48:23 ID:+UXXdgQw
541 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 18:55:27 ID:JOLzK+9j
ここ一週間ずっと雨で走れない
542 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 01:34:56 ID:p/0KdhjE
543 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 15:26:46 ID:sG/2pTLz
NHK きれいの魔法に金哲彦氏が出てたの見てた人いますか？一回目見たんですが次回の走り実践を見逃した…
内容ご存知の方教えて下さい。
ちなみに一回目は丹田の意識の仕方や骨盤ウォークをしていましたが、大変為になりました。
内容ご存知の方教えて下さい。
ちなみに一回目は丹田の意識の仕方や骨盤ウォークをしていましたが、大変為になりました。
544 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 19:41:29 ID:d5oeshZj
>544
ランニング特集数ページのためにきれいの魔法のテキストを買ったけど
1回目が2日、2回目が9日みたいだよ
てことで実践編は来週の火曜じゃないかな？
ランニング特集数ページのためにきれいの魔法のテキストを買ったけど
1回目が2日、2回目が9日みたいだよ
てことで実践編は来週の火曜じゃないかな？
545 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 20:17:40 ID:E2FOYx5c
走ると食欲なくなるよね？
546 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 20:20:09 ID:4cywHqMq
私は食欲が増すよ。
547 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 20:32:44 ID:sG/2pTLz
>>544
ありがとうございます！よかった9日にやるんですね！しっかり録画して見ます。足ゴツくなってきて悩んでたのでドンピシャな内容で嬉しいです。
ありがとうございます！よかった9日にやるんですね！しっかり録画して見ます。足ゴツくなってきて悩んでたのでドンピシャな内容で嬉しいです。
548 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 22:08:50 ID:tS99A1vM
549 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 22:58:29 ID:d5oeshZj
>>548
多分2回だけっぽいよ
ttp://www.nhk.or.jp/partner/mahou/
1回目見たけど、おさらいしたいから再放送してほしい
来週はじめて市民マラソン参加する
普段はスロージョグでのんびり走ってばっかりだから
周りのペースに圧倒されそうだ
亀ペースのランナーさんもいるよね…？
多分2回だけっぽいよ
ttp://www.nhk.or.jp/partner/mahou/
1回目見たけど、おさらいしたいから再放送してほしい
来週はじめて市民マラソン参加する
普段はスロージョグでのんびり走ってばっかりだから
周りのペースに圧倒されそうだ
亀ペースのランナーさんもいるよね…？
550 ：彼氏いない歴774年：2010/11/06(土) 01:55:01 ID:ttCtPdDb
>>549
普段着で走っている人もいる、はず。
普段着で走っている人もいる、はず。
551 ：彼氏いない歴774年：2010/11/06(土) 07:06:05 ID:VAy322Gf
市民マラソン、ぶっつけ本番で参加したっぽい人も結構居る。
自分以外は皆速そうに見えて緊張するけど、きっと大丈夫だよー。
自分以外は皆速そうに見えて緊張するけど、きっと大丈夫だよー。
552 ：彼氏いない歴774年：2010/11/06(土) 08:41:14 ID:7w6VObSB
553 ：彼氏いない歴774年：2010/11/06(土) 15:01:38 ID:/SR0EbBc
>>549
ありがとう。
もしかして昨今のランニングブームでそのうちランニングの番組も始まるかもね。
市民マラソン、ケガのないようにがんばってね！
自分もスロージョギングなので同じことを思ってました。
（しかも今のところ3kmがやっと。）
いつもは一人で走っているので他人のペースを意識したことはないんだけど
市民マラソンに出た人の書き込みを見てると
「今回は3kmに出場。10分前後でサクッと終了。」とかって書いてあるので
「ええー！（汗）」でした。
正確に測ったことはないんだけど自分は20分前後で走っていると思うので
スタートと同時に周りの人たちに「この人おふざけか何か？」って
誤解されて不快な思いでもさせたらどうしようと心配をしていました。
>>550->>552
情報ありがとう！
来年から出場してみたいと思いました。
ありがとう。
もしかして昨今のランニングブームでそのうちランニングの番組も始まるかもね。
市民マラソン、ケガのないようにがんばってね！
自分もスロージョギングなので同じことを思ってました。
（しかも今のところ3kmがやっと。）
いつもは一人で走っているので他人のペースを意識したことはないんだけど
市民マラソンに出た人の書き込みを見てると
「今回は3kmに出場。10分前後でサクッと終了。」とかって書いてあるので
「ええー！（汗）」でした。
正確に測ったことはないんだけど自分は20分前後で走っていると思うので
スタートと同時に周りの人たちに「この人おふざけか何か？」って
誤解されて不快な思いでもさせたらどうしようと心配をしていました。
>>550->>552
情報ありがとう！
来年から出場してみたいと思いました。
555 ：彼氏いない歴774年：2010/11/06(土) 21:29:34 ID:DbcHRT/n
556 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 09:50:08 ID:jGpvTyoV
真冬にcw-xとかのロングタイツ&ショーパンだけって寒いかなぁ。
上はウィンドブレーカーやロングスリーブや薄手のパーカーを着込むつもりなんだけど。
初めての冬だから、何を買い足すか非常に悩む。
上はウィンドブレーカーやロングスリーブや薄手のパーカーを着込むつもりなんだけど。
初めての冬だから、何を買い足すか非常に悩む。
557 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 10:38:42 ID:dNXEILKT
え？
歩くんじゃなくて、走るんでしょ？
スローでもいいけど
走るのにウインドとパーカー重ねるなんて暑すぎるよ
下もタイツで充分
私は真冬でも長T1枚が基本
風がビューって鳴ってればウインド着る・・・・後で脱ぐけどｗ
歩くんじゃなくて、走るんでしょ？
スローでもいいけど
走るのにウインドとパーカー重ねるなんて暑すぎるよ
下もタイツで充分
私は真冬でも長T1枚が基本
風がビューって鳴ってればウインド着る・・・・後で脱ぐけどｗ
558 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 16:18:52 ID:90J1+hBC
走りたいのに、筋トレの筋肉痛が治らない。ジョギングは明日に持ち越しか。
559 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 16:55:18 ID:rXoJ4s87
土日朝に８キロずつ走ったけどまた夜行こうかな
最近凄い太ったから
最近凄い太ったから
560 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 18:25:23 ID:c4XKcTKd
のんびり二時間かけて16km終了
晩秋の夕暮れは美しかった。今は走るのに最高の季節だね。
晩秋の夕暮れは美しかった。今は走るのに最高の季節だね。
561 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 19:22:28 ID:RpbOl8Xn
昔寝起きで胃が空の状態で走りにいってたら即痩せて見た目変わった。
今は気力なくて夜走ってるけど痩せないなかなか。やっぱ空腹のときが一番かな？
今は気力なくて夜走ってるけど痩せないなかなか。やっぱ空腹のときが一番かな？
562 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 21:58:54 ID:pejw3lMy
>>561
私も前に朝走ってたけど今の時期は寒くてつらいから夜走ってる
そんなに差は感じないかなー空腹時が良いとはいうよね
毎日走るのってよくないのかな？
走らないと何だかうずうずして雨の日以外は必ず走ってるんだけど・・・
私も前に朝走ってたけど今の時期は寒くてつらいから夜走ってる
そんなに差は感じないかなー空腹時が良いとはいうよね
毎日走るのってよくないのかな？
走らないと何だかうずうずして雨の日以外は必ず走ってるんだけど・・・
563 ：彼氏いない歴774年：2010/11/07(日) 22:27:51 ID:c4XKcTKd
>>562
体に問題が起きなきゃ別に良いんじゃないの
体に問題が起きなきゃ別に良いんじゃないの
564 ：彼氏いない歴774年：2010/11/08(月) 22:15:52 ID:BX5c35YX
>>563
ありがとう！毎日走りまっす
ありがとう！毎日走りまっす
565 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 00:27:20 ID:7RSV+vsV
夜寒いから昼間走ってみたいんだけどこれからの季節は日焼け止めは塗らなくても大丈夫かな？
566 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 05:36:32 ID:Hy1NLrVI
日焼け止めは年中塗った方がいいのでは
567 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 05:44:44 ID:t8wXd8ii
オーストラリア人は紫外線を恐れるあまり、
日焼け止めを塗り過ぎてビタミンＤレベルが低いんだって。
ビタミンＤが不足するといろんな病気になりやすいので気をつけてね。
日焼け止めを塗り過ぎてビタミンＤレベルが低いんだって。
ビタミンＤが不足するといろんな病気になりやすいので気をつけてね。
568 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 09:42:05 ID:rbPAuBtU
ジョギングで足が細くなるのは難しい？少しでも引き締まったら良いなと思ってるんだけど。
痩せてた頃の体重まであと1キロなんだけど、痩せてた頃に比べてふくらはぎ&太ももが太いんだよね。
けど、お尻とウェストは痩せてた頃よりサイズダウン。
痩せてた頃は運動してなかったから、やっぱりジョギング効果？月間距離は180～200キロくらいです。
今より足を細くしたいなら、より体重落とすしかないのかな。
痩せてた頃の体重まであと1キロなんだけど、痩せてた頃に比べてふくらはぎ&太ももが太いんだよね。
けど、お尻とウェストは痩せてた頃よりサイズダウン。
痩せてた頃は運動してなかったから、やっぱりジョギング効果？月間距離は180～200キロくらいです。
今より足を細くしたいなら、より体重落とすしかないのかな。
569 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 10:10:52 ID:oPDyYlJ+
太くなったのは筋肉がついたせいだろうね。
脂肪がつくよりはマシだろうけど。
重さは脂肪＜筋肉だから、筋肉つけばつくほど
体重は増えちゃうんじゃないかな。
でも見た目は、体重同じでも脂肪より筋肉が多い方が
引き締まって見えると思うよ。
走る前後にストレッチを念入りにして、凝り固まった筋肉がつかないようにするしか
対処法はないのかなぁ。
脂肪がつくよりはマシだろうけど。
重さは脂肪＜筋肉だから、筋肉つけばつくほど
体重は増えちゃうんじゃないかな。
でも見た目は、体重同じでも脂肪より筋肉が多い方が
引き締まって見えると思うよ。
走る前後にストレッチを念入りにして、凝り固まった筋肉がつかないようにするしか
対処法はないのかなぁ。
570 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 11:39:14 ID:7RSV+vsV
571 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 11:53:03 ID:42XpBg1k
自分も走るようになって、脚が逞しくなったのが悩みだー。
お尻は小さくなったのに脚はガッチリなので、パッと見オッサンみたいだよorz
正しいフォームで走ると、無駄な筋肉は付かない・落ちるって話だけど
どうなんだろう…
お尻は小さくなったのに脚はガッチリなので、パッと見オッサンみたいだよorz
正しいフォームで走ると、無駄な筋肉は付かない・落ちるって話だけど
どうなんだろう…
572 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 13:51:47 ID:rbPAuBtU
>>569
レスありがとう
ある程度は仕方ないのかな。
ストレッチをより念入りにやってみます。
>>570
金哲彦の体幹ビューティーランニングを録り溜めていたのでついさっき観たんだけど。
｢間違ったフォームで走って足が太くなることもある｣って言ってたw
正しいフォームなら無駄な筋肉が付かない&無駄な脂肪が落ちるってあり得るかもね。
正しいフォームを勉強してみるわ！
レスありがとう
ある程度は仕方ないのかな。
ストレッチをより念入りにやってみます。
>>570
金哲彦の体幹ビューティーランニングを録り溜めていたのでついさっき観たんだけど。
｢間違ったフォームで走って足が太くなることもある｣って言ってたw
正しいフォームなら無駄な筋肉が付かない&無駄な脂肪が落ちるってあり得るかもね。
正しいフォームを勉強してみるわ！
573 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 15:46:41 ID:aPc199kN
力を抜けば筋肉は柔らかいものであって
力を抜いても硬い筋肉は、コラーゲンが含まれる駄目な筋肉らしい。
力を抜いても硬い筋肉は、コラーゲンが含まれる駄目な筋肉らしい。
574 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 15:58:02 ID:0sycbYJk
駄目な筋肉を改善するにはどうすればいいの？
575 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 21:26:23 ID:MmLunSl3
>>549
金さんの再放送２１：３０あげ
金さんの再放送２１：３０あげ
576 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 21:43:35 ID:WuW5AEj6
>>574
食生活は改善してる？
食生活は改善してる？
577 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 21:57:16 ID:aPc199kN
>>574
激しい運動で痛んだ筋肉を、修復するための栄養や休息が足りない
もしくは、筋肉の修復が終わる前に激しい運動を繰り返すと
筋肉の損傷をコラーゲンとかで行う。すると、力を抜いても硬い筋肉になるらしい。
激しい運動で痛んだ筋肉を、修復するための栄養や休息が足りない
もしくは、筋肉の修復が終わる前に激しい運動を繰り返すと
筋肉の損傷をコラーゲンとかで行う。すると、力を抜いても硬い筋肉になるらしい。
578 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 21:59:04 ID:WyEVq7oM
スローでも毎日だと走れなくなる
今夜は、歩きがかなり多かった。
しかも途中でどうしてもアイスが食べたくなった
今夜は、歩きがかなり多かった。
しかも途中でどうしてもアイスが食べたくなった
579 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 22:37:10 ID:0sycbYJk
>>576
うん。一応玄米、大豆等良質のたんぱく質、緑黄色野菜を積極的にとってるよ
全部自炊はなかなか難しいけどね…
>>577
ありがとう。なるほど、休息と栄養だよね。
ストレッチなんかも頑張ってみるかな～
うん。一応玄米、大豆等良質のたんぱく質、緑黄色野菜を積極的にとってるよ
全部自炊はなかなか難しいけどね…
>>577
ありがとう。なるほど、休息と栄養だよね。
ストレッチなんかも頑張ってみるかな～
580 ：彼氏いない歴774年：2010/11/09(火) 23:13:09 ID:7RSV+vsV
さっき金さん見たよ
腕振りが参考になった
でも肩から動かすのではなく肩甲骨を動かして腕を後ろに引くってのが案外難しい
意識すると肩が凝ってくる・・・
腕振りが参考になった
でも肩から動かすのではなく肩甲骨を動かして腕を後ろに引くってのが案外難しい
意識すると肩が凝ってくる・・・
581 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 04:41:36 ID:Ba4YtgvR
>>580
普段から肩甲骨を意識するといいよ。誰かに肩甲骨を動かしてもらったりとか。
普段から肩甲骨を意識するといいよ。誰かに肩甲骨を動かしてもらったりとか。
582 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 06:21:34 ID:ItFrgLl4
583 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 14:52:50 ID:SCCwgXgP
>>582
あーあるある
匂いでレトルト物か魚の煮付けとかの手料理かまで分かるから家ごとの食生活レベルまでまるわかりw
でも住宅街の家庭から食事の支度の香りが漂ってくるというのは何にせよ幸せな気持ちにもなる。
あーあるある
匂いでレトルト物か魚の煮付けとかの手料理かまで分かるから家ごとの食生活レベルまでまるわかりw
でも住宅街の家庭から食事の支度の香りが漂ってくるというのは何にせよ幸せな気持ちにもなる。
584 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 16:01:35 ID:6T+wqj95
585 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 16:33:50 ID:U++AL27x
今日またジョグ再開した。またこのスレにお世話になります
今日は苦しいのと根性なくて1km走れなかったけど、家に帰ってからの、足のだる重感と、頭がすっきりする感じ最高だね！
明日もがんばろー
今日は苦しいのと根性なくて1km走れなかったけど、家に帰ってからの、足のだる重感と、頭がすっきりする感じ最高だね！
明日もがんばろー
586 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 18:13:14 ID:cKy6WsAw
いつものジョギングより、走るペースを少し速めたら頭がクラクラした。
587 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 19:01:59 ID:H7G3bcIi
色んな匂い漂ってきたり、走ってる最中ある食べ物がどうしても食べたくなったらどうする？
昨日突然ジャガビー食べたくなって震えがきてしまった。
昨日突然ジャガビー食べたくなって震えがきてしまった。
588 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 21:23:01 ID:ACJqTZcx
暖房を切って布団に入る
そのうち睡眠欲＞食欲になる
そのうち睡眠欲＞食欲になる
589 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 22:38:19 ID:Xshiev5Y
590 ：彼氏いない歴774年：2010/11/10(水) 22:51:32 ID:Q+DT67bb
走ってる最中に食欲がわくなんて一度もないからびっくりだ
逆に、走ってると体が澄んでいくような感じになって食欲がなくなっていく（走ってる最中だけね）
ペースをあげて体をギリギリの状態にすればよさそう
でも塩味のお菓子が食べたくなったのなら体に必要な塩分が足りなくなってたのかも？
逆に、走ってると体が澄んでいくような感じになって食欲がなくなっていく（走ってる最中だけね）
ペースをあげて体をギリギリの状態にすればよさそう
でも塩味のお菓子が食べたくなったのなら体に必要な塩分が足りなくなってたのかも？
591 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 00:12:03 ID:YSt2cGNB
あ～、でもあるよ。食欲が湧くと言うより、特定の物（大抵普段は食べないもの）が無性に欲しくなったりする。缶詰めの白桃とかチョコレートとかw
592 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 00:16:34 ID:h0qmlvFj
フルマラソンの大会の1ヶ月前に
3時間走するといいって言うね。
私、この間やってみて
3時間ちょっとで30km走ったんだけど
苦しくなるのはむしろこの後だよね。
何とか4時間切りたいんだが大丈夫かな？
3時間走するといいって言うね。
私、この間やってみて
3時間ちょっとで30km走ったんだけど
苦しくなるのはむしろこの後だよね。
何とか4時間切りたいんだが大丈夫かな？
593 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 00:23:25 ID:5gvrNz4H
単に何か無理なダイエットしてるとかじゃないんか？
後、みんなそれぞれ生活スタイル違うだろうし、食事してから何時間経ってから走ってるかによる違いもある
ちなみに自分は食後12時間空けて走る事がざらにあるけど12～3km超えた辺りから余裕で腹の虫が鳴り始める
まあ我ながら当然だと思うがw
後、みんなそれぞれ生活スタイル違うだろうし、食事してから何時間経ってから走ってるかによる違いもある
ちなみに自分は食後12時間空けて走る事がざらにあるけど12～3km超えた辺りから余裕で腹の虫が鳴り始める
まあ我ながら当然だと思うがw
594 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 00:28:25 ID:5gvrNz4H
595 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 00:36:40 ID:h0qmlvFj
>>594
正確に言うと1km5分37秒のペース。
5分40秒でギリギリサブフォーだから
このペースを最後まで続けられたら
計算上では目標達成は可能なんだ。
でも、やはり後半わずかながらペースが落ちたし
身体の疲れ具合から見て、微妙なところかと…。
正確に言うと1km5分37秒のペース。
5分40秒でギリギリサブフォーだから
このペースを最後まで続けられたら
計算上では目標達成は可能なんだ。
でも、やはり後半わずかながらペースが落ちたし
身体の疲れ具合から見て、微妙なところかと…。
596 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 08:26:52 ID:tsV7J4mU
597 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 14:55:56 ID:5gvrNz4H
598 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 16:47:25 ID:CSgG1d6K
599 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 23:25:35 ID:Gb0pF8nb
ランニンググローブ欲しいなー。
皆はどんなの使ってる？
皆はどんなの使ってる？
600 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 23:27:32 ID:8M9Nt8o9
軍手
601 ：彼氏いない歴774年：2010/11/11(木) 23:37:57 ID:SroHcbbm
100均の指あき手袋
ボタンつきでミトンにもなるやつ
ジョギング始めたころは、ちょっとずつアイテム集めてオシャレに走るぞ♪って思ってたのに
二年以上たっても全然進化してない…
ボタンつきでミトンにもなるやつ
ジョギング始めたころは、ちょっとずつアイテム集めてオシャレに走るぞ♪って思ってたのに
二年以上たっても全然進化してない…
602 ：彼氏いない歴774年：2010/11/12(金) 00:25:00 ID:l2jfJmiy
>>597
ありがとう。
大会まで、まだちょっと期間があるけど
サブフォーできてもできなくても
このスレで報告するよ。ちょっとヤル気に火がついた。
ちなみに、あなたはどれぐらいのタイムで
走るんですか？
かなりのベテランとお見受けしましたが。
>>598
ありがとう。確かに練習より本番の方が
なぜかタイムはよくなることが多いよね。
それを信じて頑張るよ。
ありがとう。
大会まで、まだちょっと期間があるけど
サブフォーできてもできなくても
このスレで報告するよ。ちょっとヤル気に火がついた。
ちなみに、あなたはどれぐらいのタイムで
走るんですか？
かなりのベテランとお見受けしましたが。
>>598
ありがとう。確かに練習より本番の方が
なぜかタイムはよくなることが多いよね。
それを信じて頑張るよ。
603 ：彼氏いない歴774年：2010/11/12(金) 02:08:06 ID:yHoy9Cmr
604 ：彼氏いない歴774年：2010/11/12(金) 20:07:04 ID:eOxkir8h
【女性、ご飯１日４杯で糖尿病リスク高まる 男性は差なし】
女性、ご飯１日４杯で糖尿病リスク高まる 男性は差なし 男女６万人調査で判明
ご飯をたくさん食べる女性は糖尿病を発症するリスクが高いとの研究結果を
国立国際医療研究センター研究所のグループが１２日、まとめた。
男女約６万人の調査結果で、１日４杯食べる女性のリスクは１杯程度の１・６５倍、
３杯だと１・４８倍だった。ご飯にアワやヒエなどを混ぜない場合はリスクはより高かった。
男性も同様の傾向だが、明確な差はなかった。
１日に１時間以上の肉体労働や激しいスポーツをする人では、食べた量とリスクに関係はみられなかった。
米を精白する過程で、糖尿病予防に良いとされる食物繊維やマグネシウムが失われる
ことなどが影響しているとみている。
炭水化物をたくさん食べると糖尿病リスクが高まるとの報告例は海外でもある。
今回の研究で、パンやめん類では関連はなかった。
▽ ソース 産経新聞
http://sankei.jp.msn.com/life/body/101112/bdy1011121258003-n1.htm
丼でだよね…（´・ω・｀）
女性、ご飯１日４杯で糖尿病リスク高まる 男性は差なし 男女６万人調査で判明
ご飯をたくさん食べる女性は糖尿病を発症するリスクが高いとの研究結果を
国立国際医療研究センター研究所のグループが１２日、まとめた。
男女約６万人の調査結果で、１日４杯食べる女性のリスクは１杯程度の１・６５倍、
３杯だと１・４８倍だった。ご飯にアワやヒエなどを混ぜない場合はリスクはより高かった。
男性も同様の傾向だが、明確な差はなかった。
１日に１時間以上の肉体労働や激しいスポーツをする人では、食べた量とリスクに関係はみられなかった。
米を精白する過程で、糖尿病予防に良いとされる食物繊維やマグネシウムが失われる
ことなどが影響しているとみている。
炭水化物をたくさん食べると糖尿病リスクが高まるとの報告例は海外でもある。
今回の研究で、パンやめん類では関連はなかった。
▽ ソース 産経新聞
http://sankei.jp.msn.com/life/body/101112/bdy1011121258003-n1.htm
丼でだよね…（´・ω・｀）
605 ：彼氏いない歴774年：2010/11/12(金) 20:38:03 ID:uNBJZELM
1時間走れば無問題
606 ：彼氏いない歴774年：2010/11/12(金) 20:55:44 ID:Q34t358f
ジョギング辛くても、かなりゆっくりを毎日やってたら生理前のお腹や胃痛がなくなった！
初日走れるなんてびっくり
初日走れるなんてびっくり
607 ：彼氏いない歴774年：2010/11/12(金) 21:27:38 ID:yHoy9Cmr
ジョギングは内臓(消化力)も強くするけど関係あるんかね
608 ：彼氏いない歴774年：2010/11/13(土) 08:13:07 ID:OleTvJO5
10km走ってきた。良い具合にお腹がすいてきた。
609 ：彼氏いない歴774年：2010/11/13(土) 10:51:50 ID:FZsx7tm3
今日は黄砂飛来してきてるらしいね。
マスク付けてスローで行こうかな。
マスク付けてスローで行こうかな。
610 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 00:07:40 ID:h8n5nmLr
ジョギングって毎日するのはよくないの？
友達がダイエットしてて、不正出血が止まらないから婦人科行ったら
ジョギングは子宮に負担がかかってよくないからやめなさいと言われたそうだ
友達がダイエットしてて、不正出血が止まらないから婦人科行ったら
ジョギングは子宮に負担がかかってよくないからやめなさいと言われたそうだ
611 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 06:11:14 ID:cuP1UVoY
えぇーそうなんだ…
理想のジョギングペースって何日に一回位なんだろう？
走らないと気持ち悪い時とかあるよね。
所でアキレス腱が痛いんだ。
走ってる時は勿論、普通に歩く時も痛い。
走るフォームが変なのかなぁ(・ω・｀)
これ病院行き…？
何科だろう？整形外科？
理想のジョギングペースって何日に一回位なんだろう？
走らないと気持ち悪い時とかあるよね。
所でアキレス腱が痛いんだ。
走ってる時は勿論、普通に歩く時も痛い。
走るフォームが変なのかなぁ(・ω・｀)
これ病院行き…？
何科だろう？整形外科？
612 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 07:44:55 ID:IOPSAXMt
え？でも選手じゃあるまいしゆっくりなら大丈夫じゃないか？
生理痛が激減したし選手も普通に子供産んでるじゃん。
今朝１０キロ走ったらAUみたら250カロリーしか消費されてなかったが
こっちのがショックだ！
私パン大好きだからやばいね
生理痛が激減したし選手も普通に子供産んでるじゃん。
今朝１０キロ走ったらAUみたら250カロリーしか消費されてなかったが
こっちのがショックだ！
私パン大好きだからやばいね
613 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 08:05:35 ID:ZeKILQ7Y
>>610
ジョギングと不正出血が関係してるとか、どこのヤブなの？ｗｗｗｗ
不正出血は内膜の問題であって、子宮が揺れただけで出血するなら、セクロスは最悪の行為じゃん
ホント、どこの医者なの？
実名あげて非難されても文句言えないよ、それは
ジョギングと不正出血が関係してるとか、どこのヤブなの？ｗｗｗｗ
不正出血は内膜の問題であって、子宮が揺れただけで出血するなら、セクロスは最悪の行為じゃん
ホント、どこの医者なの？
実名あげて非難されても文句言えないよ、それは
614 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 08:09:48 ID:ZeKILQ7Y
615 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 09:34:21 ID:yECYe6O9
体重30kgしか無いんだよ
616 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 10:11:33 ID:SdYenaPR
30kg？
走らないで食べること考えたほうがいいんじゃね・・・・？
走らないで食べること考えたほうがいいんじゃね・・・・？
617 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 13:04:47 ID:h8n5nmLr
>>612
>>613
レスありがとう！やっぱおかしいよね？
友達は元々痩せてて、一か月で3キロ落としたんだけど
信じられない！今すぐジョギングもダイエットもやめなさい！って怒られたそうだ
どこの病院かはしらんが、東京都内だよ
>>613
レスありがとう！やっぱおかしいよね？
友達は元々痩せてて、一か月で3キロ落としたんだけど
信じられない！今すぐジョギングもダイエットもやめなさい！って怒られたそうだ
どこの病院かはしらんが、東京都内だよ
618 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 16:56:56 ID:rXQfPT8j
痩せすぎてホルモンバランスが崩れたんで怒られただけなんじゃないかな
ダイエットするなって
ダイエットするなって
619 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 17:51:18 ID:IOPSAXMt
それ拒食症か？
３０キロって骨と皮しかないじゃん
３０キロって骨と皮しかないじゃん
620 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 18:34:05 ID:h8JQ4KqO
ジョギングを怒られたというよりジョギングでやる「ダイエット」を怒られたんじゃね？その友達は
多分医者の話をﾃｷﾄｰに省いて話してたんだとみる
多分医者の話をﾃｷﾄｰに省いて話してたんだとみる
621 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 20:09:00 ID:sqQBvYxo
>>620
＞ 多分医者の話をﾃｷﾄｰに省いて話してたんだとみる
私もそんな気がしてる。
申し訳ない言い方だけど、その子、説明下手なんじゃないかなw
ジョギングが子宮に悪いだなんて事があるならブームにならないし、テレビでも取り上げられてる。
＞ 多分医者の話をﾃｷﾄｰに省いて話してたんだとみる
私もそんな気がしてる。
申し訳ない言い方だけど、その子、説明下手なんじゃないかなw
ジョギングが子宮に悪いだなんて事があるならブームにならないし、テレビでも取り上げられてる。
622 ：彼氏いない歴774年：2010/11/14(日) 21:08:54 ID:h8n5nmLr
623 ：彼氏いない歴774年：2010/11/15(月) 06:48:34 ID:5Z/cmGuN
走りすぎて筋肉痛。腹痛い。
624 ：彼氏いない歴774年：2010/11/15(月) 10:00:31 ID:lWy0w4eP
今までジムで走ってたんだけど、外ジョグに変えて1ヶ月。
体重変わらないのに、足がたくましくなったw
足に掛かる負担が大きいのか、太ももが筋肉痛にもなる。
外で走る方が気持ち良いから継続していくけど、足が太くなったのはちょっと悩み所だ。
体重変わらないのに、足がたくましくなったw
足に掛かる負担が大きいのか、太ももが筋肉痛にもなる。
外で走る方が気持ち良いから継続していくけど、足が太くなったのはちょっと悩み所だ。
625 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 13:32:10 ID:hz6CJfT3
大丈夫、ランは休んでる筋肉が無いくらい全身の筋肉使ってるから、足だけじゃなくて全身逞しくなるよｗ
っていうのは冗談で・・・
脂肪を燃やしてスリムな足を目指すなら、ゆるくゆるく、長い時間走ったほうがいいよ
ただし、歩いちゃうと消費カロリーがガクンと下がるから注意ね
っていうのは冗談で・・・
脂肪を燃やしてスリムな足を目指すなら、ゆるくゆるく、長い時間走ったほうがいいよ
ただし、歩いちゃうと消費カロリーがガクンと下がるから注意ね
626 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 17:37:59 ID:FytWy6gV
マラソン選手って顔にシワ多くて胸がないイメージだけど
みんな大丈夫なんかね？
みんな大丈夫なんかね？
627 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 17:45:53 ID:lcx1dOk0
>>624
運動後のケアだけでだいぶ違うよー！
運動後のケアだけでだいぶ違うよー！
628 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 18:14:45 ID:jp+XwlCp
629 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 19:47:21 ID:3zYBXkeE
630 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 20:12:54 ID:iR4m/oCi
マラソン選手の顔にしわが多いのは日焼けのせいだと思ってた
631 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 20:24:20 ID:GOOSrQcP
美容に熱心な芸能人やアナウンサーもやってるんだし
適切なケアをしてたら大丈夫なんじゃない
適切なケアをしてたら大丈夫なんじゃない
632 ：彼氏いない歴774年：2010/11/16(火) 21:15:54 ID:ALInlRVZ
633 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 01:47:16 ID:hdIQL3jW
特にトップ選手は身体を酷使するから必ずしも健康とは言えない感じ
今は聞かないけど体重落としすぎて生理が止まるとかさ
今は聞かないけど体重落としすぎて生理が止まるとかさ
634 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 09:38:42 ID:W8M2L1Wp
635 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 12:39:39 ID:1swKyEET
ｐｍｓの精神面がひどい友達が基地外みたいにジョギングして
マラソン大会にでてる
もちろんパートの仕事もそっちのけで
マラソン大会にでてる
もちろんパートの仕事もそっちのけで
636 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 12:53:37 ID:xtiVBo7Q
大体毎日、朝の5時台～7時台で走ってるんだけど、日焼け止め塗るべきかな？
帽子も被らず走ってるし、日焼け対策何もしてなかったわw
帽子も被らず走ってるし、日焼け対策何もしてなかったわw
637 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 13:29:22 ID:TIGnPM0j
朝は冬だろうと帽子と軽めの日焼け止め塗った方が老けたら大変だよ。
まっ、土日早朝は顔も洗わず帽子だけ被って行ってしまうけど。
まっ、土日早朝は顔も洗わず帽子だけ被って行ってしまうけど。
638 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 18:11:36 ID:xtiVBo7Q
639 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 19:11:15 ID:ojMfc/tT
皴より骨粗鬆症の方が怖いけどな。
あぼーん
641 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 20:35:33 ID:x7TuthCg
クッションがなくなったジョギングシューズを履いて犬の散歩に行ったら
踵が痛くなった
履いた瞬間コンクリートの靴を履いてるような硬さだったけど
まだ見た目は新品同様だし大丈夫だろうと思って出たらこのざま・・
ジョギングシューズに関してはもったいない精神を封印したほうが身のためだね
踵が痛くなった
履いた瞬間コンクリートの靴を履いてるような硬さだったけど
まだ見た目は新品同様だし大丈夫だろうと思って出たらこのざま・・
ジョギングシューズに関してはもったいない精神を封印したほうが身のためだね
642 ：彼氏いない歴774年：2010/11/17(水) 22:41:30 ID:duZDyheW
643 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 09:54:31 ID:YZ0ROyjH
風が冷たくなったから手袋してるんだけど
走ってるとあっという間に温まって、手がムズムズ→結局脱ぐ→邪魔になる
手で持つのはもちろん邪魔だし、
ポケットに入れると走る弾みで落ちるし、
ズボンのウエストに引っ掛けても腕振りの障害になる。
だからジャージの袖の中に入れることに落ち着いたんだけど、
他にいい方法あったら是非教えてくれ
走ってるとあっという間に温まって、手がムズムズ→結局脱ぐ→邪魔になる
手で持つのはもちろん邪魔だし、
ポケットに入れると走る弾みで落ちるし、
ズボンのウエストに引っ掛けても腕振りの障害になる。
だからジャージの袖の中に入れることに落ち着いたんだけど、
他にいい方法あったら是非教えてくれ
644 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 10:19:00 ID:ZjFTKFYf
確かにジョギングのしすぎで生理止まる人いるよね
運動なんとか って言う
運動なんとか って言う
645 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 10:21:34 ID:ZjFTKFYf
646 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 10:32:53 ID:BpxSssuT
素人でそこまでいったら逆にすごいだろ。
アスリートなめんなカス
アスリートなめんなカス
647 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 10:44:05 ID:8AJiq9pY
【バーガーキング、直径22cm、6枚重ね過去最大サイズ「ピザバーガー」を販売】
バーガーキング・ジャパンは、ニューヨークの新コンセプトショップで人気を博している
限定メニュー「NY PIZZA BURGER（ニューヨーク ピザ バーガー）」を12月8日から期間限定で、
バーガーキング各店で発売する。「NY PIZZA BURGER」は、直径22cmにもおよぶバンズに
2.2オンス（約62g）のビーフパティ6 枚を挟んだ巨大サイズで、アメリカンチーズと
モッツァレラチーズをふんだんに使用、マリナーラソースで仕上げたピザ風ハンバーガーである（税込価格1680円）。
年末年始のパーティーシーズンに満足感を提供する商品として浸透を図る。また、
パーティーやイベント利用向けに、「NY PIZZA BURGER」のほか、「ホリデーチキン サラダ」
「BK テンダーズ」「BK チーズビッツ」「オニオンリングL」を詰め合わせた
「BK パーティーセット（税込価格2980円）」も販売する。
店頭での予約販売のみで、17日から12月30日まで受付る。さらに、12月19日まで予約した
利用者を対象に、ゲーム機「Xbox360」が当たるクリスマスプレゼントキャンペーンも実施して販売促進する。
http://www.gaisyoku.biz/pages/news/news_details.cfm/3280
バーガーキング・ジャパンは、ニューヨークの新コンセプトショップで人気を博している
限定メニュー「NY PIZZA BURGER（ニューヨーク ピザ バーガー）」を12月8日から期間限定で、
バーガーキング各店で発売する。「NY PIZZA BURGER」は、直径22cmにもおよぶバンズに
2.2オンス（約62g）のビーフパティ6 枚を挟んだ巨大サイズで、アメリカンチーズと
モッツァレラチーズをふんだんに使用、マリナーラソースで仕上げたピザ風ハンバーガーである（税込価格1680円）。
年末年始のパーティーシーズンに満足感を提供する商品として浸透を図る。また、
パーティーやイベント利用向けに、「NY PIZZA BURGER」のほか、「ホリデーチキン サラダ」
「BK テンダーズ」「BK チーズビッツ」「オニオンリングL」を詰め合わせた
「BK パーティーセット（税込価格2980円）」も販売する。
店頭での予約販売のみで、17日から12月30日まで受付る。さらに、12月19日まで予約した
利用者を対象に、ゲーム機「Xbox360」が当たるクリスマスプレゼントキャンペーンも実施して販売促進する。
http://www.gaisyoku.biz/pages/news/news_details.cfm/3280
648 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 11:25:10 ID:FhQevPeI
>>643ズボンのウエストの後ろにいれておいでおいでさせてる。
649 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 12:11:52 ID:ZjFTKFYf
650 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 13:08:01 ID:aSylrCik
>>642
最初の数十秒で酔った
最初の数十秒で酔った
651 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 13:14:04 ID:aSylrCik
652 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 13:21:59 ID:qgJx8Udu
走っても、なかなか体が温まらないし、汗がであまり出ない。
夏は、走り終えると汗が噴き出してきたのに。
夏は、走り終えると汗が噴き出してきたのに。
653 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 18:08:24 ID:aSylrCik
654 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 18:32:57 ID:RSK2TLJ6
私は今も汗かくよ。途中歩くところあって夜風に汗が寒く感じてうんこしたくなる。
655 ：彼氏いない歴774年：2010/11/18(木) 21:55:52 ID:YZ0ROyjH
656 ：彼氏いない歴774年：2010/11/19(金) 03:40:59 ID:JPcXNRom
このスレで音楽聞きながらジョギングしてる人居なかったっけ？
(流れに遅れてごめん)
とある連続レイプ犯が、狙う女性を選ぶ際、イヤホン付けてる女性を選ぶんだって。
何故なら音や気配に鈍感になって隙が増えるから。
後、跡をつけても気付きにくいから。
ニュー速＋のスレで犯人の供述として見たから、マジだよ。
アメリカじゃ外でipodとか聞かないのは常識なんだって。(犯罪者に狙われるから)
気をつけてね。
(流れに遅れてごめん)
とある連続レイプ犯が、狙う女性を選ぶ際、イヤホン付けてる女性を選ぶんだって。
何故なら音や気配に鈍感になって隙が増えるから。
後、跡をつけても気付きにくいから。
ニュー速＋のスレで犯人の供述として見たから、マジだよ。
アメリカじゃ外でipodとか聞かないのは常識なんだって。(犯罪者に狙われるから)
気をつけてね。
657 ：彼氏いない歴774年：2010/11/19(金) 04:03:28 ID:j3X0OSh6
毎日はしってたら彼氏できたw
658 ：彼氏いない歴774年：2010/11/19(金) 08:12:33 ID:/IVJ2V+I
【医薬/米国】「肥満防止薬」実験成功…食事減らさず体重抑制
食事の量を減らさなくても体重の増加を抑える「肥満防止薬」を合成することに、
米ジョンズホプキンス大などのチームが成功した。
成果は１８日付米サイエンス誌に掲載された。
チームは、人間や動物の中枢神経に作用して強い食欲を引き起こし、
肥満をもたらすホルモン「グレリン」に着目。
グレリンは特定の酵素の助けが必要なことから、この酵素を邪魔する物質を合成した。
この物質を注射したマウスと、しないマウスに高脂肪のエサを与えた体重を比較した。
食べる量は変わらないのに、注射したマウスの約１か月後の体重増加は１０％以内に
とどまったのに対し、投与しないマウスは、２０％程度体重が増えた。
合成した物質は食欲を抑えるのではなく、糖などの代謝能力を高めていた。
摂取したエネルギーを消費して、体重増を抑えているらしい。
ソースは
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20101118-OYT1T01241.htm?from=top
食事の量を減らさなくても体重の増加を抑える「肥満防止薬」を合成することに、
米ジョンズホプキンス大などのチームが成功した。
成果は１８日付米サイエンス誌に掲載された。
チームは、人間や動物の中枢神経に作用して強い食欲を引き起こし、
肥満をもたらすホルモン「グレリン」に着目。
グレリンは特定の酵素の助けが必要なことから、この酵素を邪魔する物質を合成した。
この物質を注射したマウスと、しないマウスに高脂肪のエサを与えた体重を比較した。
食べる量は変わらないのに、注射したマウスの約１か月後の体重増加は１０％以内に
とどまったのに対し、投与しないマウスは、２０％程度体重が増えた。
合成した物質は食欲を抑えるのではなく、糖などの代謝能力を高めていた。
摂取したエネルギーを消費して、体重増を抑えているらしい。
ソースは
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20101118-OYT1T01241.htm?from=top
659 ：彼氏いない歴774年：2010/11/19(金) 09:01:02 ID:mLvGrMic
>>643
私は長袖のソデを引っ張って、ソデの中に手をスッポリ入れて、ソデの先っぽの布を手に握りしめて走ってる
暑くなったら手を出せばOKで、冬はずっとそう
>>657
ギガントウラヤマシス！！
おめでとう！
でもこのスレ忘れないでね
私は長袖のソデを引っ張って、ソデの中に手をスッポリ入れて、ソデの先っぽの布を手に握りしめて走ってる
暑くなったら手を出せばOKで、冬はずっとそう
>>657
ギガントウラヤマシス！！
おめでとう！
でもこのスレ忘れないでね
660 ：彼氏いない歴774年：2010/11/19(金) 18:20:49 ID:eFqGwTC/
ＤＨＣのカルニチン飲んだ後に走るとすっげえ汗かく。
661 ：彼氏いない歴774年：2010/11/19(金) 19:01:14 ID:oHdgyn0U
膝が痛くてウォーキングになってしまった。
ウォーキングで脂肪が燃えているか不安だわ。
ウォーキングで脂肪が燃えているか不安だわ。
662 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 06:12:05 ID:RMQ9op67
軽く食事制限して毎日10ｷﾛ走ったら１週間で4ｷﾛくらい落とせるかな？
663 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 06:31:20 ID:O61+8ojA
毎日8-10km走ってるけど体重は走る前とほとんど変わらないよ。体型は変わったけど。一週間で4kgはそもそも絶食しても無理だから。
664 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 07:26:15 ID:MylZEXiX
>>662
体重はムリ
絶対にムリ
1ヶ月走っても、4キロはかなりムリ
筋肉つくから重さはあんま減らない
1週間で4キロなんてバカな事考えちゃダメだよ
２８０００Kcalも消費できるわけないし
死にそうな顔した、みすぼらしい女になりたいなら別だけど・・・
体重はムリ
絶対にムリ
1ヶ月走っても、4キロはかなりムリ
筋肉つくから重さはあんま減らない
1週間で4キロなんてバカな事考えちゃダメだよ
２８０００Kcalも消費できるわけないし
死にそうな顔した、みすぼらしい女になりたいなら別だけど・・・
665 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 07:59:36 ID:nGgC/59I
666 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 08:40:09 ID:/GPZuchj
元々の体重による＞１ヶ月で４キロ
ただ１ヶ月で４キロも痩せるほど元が巨デブだったら
いきなりジョギング始めたら十中八九膝やられる
そこまでの巨デブじゃないんだったら１ヶ月で４キロってのはまず不可能
要はやめとけってこった
ただ１ヶ月で４キロも痩せるほど元が巨デブだったら
いきなりジョギング始めたら十中八九膝やられる
そこまでの巨デブじゃないんだったら１ヶ月で４キロってのはまず不可能
要はやめとけってこった
667 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 09:53:59 ID:ogIa8vSE
つーか食事を制限しながら毎日10kmを続けられるならやってみれw
668 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 10:31:49 ID:Sn/9CcUR
食事制限をキツメにやると10キロのジョギングは結構しんどいだろうね。
スタミナ切れ起こすよ。
スタミナ切れ起こすよ。
669 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 11:17:20 ID:u2MKK8/w
ボクサーとかは絶食とかトレーニングで短期間でそれ位やるんだろうね。
一般人じゃとてもムリ。
一般人じゃとてもムリ。
670 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 16:36:38 ID:6ItuQ0Ar
ジョギングにはまりすぎると生理とまる？
671 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 18:18:50 ID:CyxmtHmM
そうとうひどい練習して、不摂生(とくにこれ)にならない限り止まらないよ。
672 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 18:41:17 ID:OFWrX+T4
一日おきに7kmほど走って、身長150cm、体重52kg、体脂肪率22%になったあたりで一度止まった。(3ヶ月程度)
でも婦人科行って超音波診断機突っ込まれたら、ショックでなのか分からないけどまた始まった。
特に服薬等もせず、それからも周期が短めだけど(23日)順調で、未だにあれがなんだったのかよくわからない。
でも婦人科行って超音波診断機突っ込まれたら、ショックでなのか分からないけどまた始まった。
特に服薬等もせず、それからも周期が短めだけど(23日)順調で、未だにあれがなんだったのかよくわからない。
673 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 19:31:02 ID:R4YfYc9O
初歩的な質問で申し訳ない
ジョギング始めた当初はいつも筋肉痛になってたんだけど、
最近同じ運動量でも全く筋肉痛にならなくなった。
これって良いこと？
ジョギング始めた当初はいつも筋肉痛になってたんだけど、
最近同じ運動量でも全く筋肉痛にならなくなった。
これって良いこと？
674 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 20:59:24 ID:Sn/9CcUR
675 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 22:08:09 ID:kttOH/Yn
お前らスゲーよｗｗ男かよｗｗビビった
676 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 22:13:47 ID:R4YfYc9O
>>674
ありがとう！やっと4キロ痩せたから頑張るよ～
ありがとう！やっと4キロ痩せたから頑張るよ～
677 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 22:34:26 ID:+McZsXaR
みんないっぱい走るんだね、すごいね
ふと思ったんだけど、どんなにブラで支えても多少なりとも胸に衝撃がいくから
胸垂れそうな気がするんだけど…どうよ？
それとも適度な刺激になってバストアップするとか！？
ふと思ったんだけど、どんなにブラで支えても多少なりとも胸に衝撃がいくから
胸垂れそうな気がするんだけど…どうよ？
それとも適度な刺激になってバストアップするとか！？
678 ：彼氏いない歴774年：2010/11/20(土) 22:38:59 ID:jPXBllvS
胸をホールドするちゃんとしたスポーツブラをすべき
胸には衝撃を加えないほうがいい
胸には衝撃を加えないほうがいい
679 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 01:29:14 ID:YWlERay+
なるほど、ちゃんと専用ブラみたいのあるのか
680 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 06:44:08 ID:9efE4Vqb
二年間走ってるけど別に垂れないな、使ってるのはワコールのスポブラ
4000円くらい
4000円くらい
681 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 10:03:45 ID:27o9Kj2f
ガッチリスポブラしてるけど
締め付けられてる背中の肉部分も一緒に残りそうでガクブル
締め付けられてる背中の肉部分も一緒に残りそうでガクブル
682 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 10:28:45 ID:C5uJ72U0
きちんとホールドするスポブラだと、生理前に走っても胸が全然いたくないよね。
某有名スポーツメーカーのやつは生理前に走ると痛くて仕方なかった。
よっぽど自分に合わなかったみたいだ。
某有名スポーツメーカーのやつは生理前に走ると痛くて仕方なかった。
よっぽど自分に合わなかったみたいだ。
683 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 12:55:02 ID:SxdBdOiY
>>682
お勧めプリーズ
お勧めプリーズ
684 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 13:31:36 ID:iNUt7hHn
685 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 14:04:58 ID:aGOym+1j
半年くらいウォーキングで馴らしていたから大丈夫！と
調子こいて走っていたら膝が痛くなってリタイヤ
三日休んだけどまだ痛みが取れないよー
みんなサポーターとかつけて走ってる？
調子こいて走っていたら膝が痛くなってリタイヤ
三日休んだけどまだ痛みが取れないよー
みんなサポーターとかつけて走ってる？
686 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 14:29:45 ID:6mKsuXOR BE:1128070447-2BP(11)
>>685
走り終わったらちゃんとアイシングしたら大丈夫
走り終わったらちゃんとアイシングしたら大丈夫
687 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 15:56:35 ID:auGgHVFD
プロじゃないのにサポーターつけてまで走らなくてもいいんじゃない？
苦しいのは我慢しないといけないけど、
痛いのは我慢しちゃだめだよ。
ケガとか痛みを伴ったままランニングを続けると治らないし。
体は一生使っていくものだよ、大切にしてあげないと。
医療機関に行って医者からアドバイスをもらうことが一番いいと思う。
苦しいのは我慢しないといけないけど、
痛いのは我慢しちゃだめだよ。
ケガとか痛みを伴ったままランニングを続けると治らないし。
体は一生使っていくものだよ、大切にしてあげないと。
医療機関に行って医者からアドバイスをもらうことが一番いいと思う。
688 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 16:51:49 ID:YWlERay+
前に進むように力を使わずに上下に体が弾みすぎてると膝を痛めるってテレビでやってたよ
あとは年齢によるものか、体重の問題とか？
あとは年齢によるものか、体重の問題とか？
689 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 17:16:15 ID:wNhKgFDi
寒いけど行こうかな
寒いのは平気なんだけど途中で大したくなるから物凄い困る。
寒いのは平気なんだけど途中で大したくなるから物凄い困る。
690 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 17:19:29 ID:9efE4Vqb
アスリートでも無いのに生理止まるとかなめんなとか言ってる人いるけど
生理って割と簡単に止まるぞ、それこそ甘く見てたらいけない
上にも書いてる人いるけど自分は体脂肪率20%切りそうになってくるととたんに遅れだす、つーか来なくなる
学生の部活動でも本格的にやってるとこだと止まってしまう子も結構いると聞いたし、
ここのみんなにも体調とやりすぎには注意してジョギングを楽しんで欲しい
生理って割と簡単に止まるぞ、それこそ甘く見てたらいけない
上にも書いてる人いるけど自分は体脂肪率20%切りそうになってくるととたんに遅れだす、つーか来なくなる
学生の部活動でも本格的にやってるとこだと止まってしまう子も結構いると聞いたし、
ここのみんなにも体調とやりすぎには注意してジョギングを楽しんで欲しい
691 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 17:32:23 ID:sIl26zIC
692 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 17:44:35 ID:g+GsJ1SG
長い距離を走ると乳首が擦れて痛いので、ｶﾐｿﾘで乳頭を削ぎ落とした。
幾分楽になった。
幾分楽になった。
693 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 18:07:11 ID:C5uJ72U0
>>683
cw-xのスポブラが私には合って非常に良いです。
幾つか型番が合って、確かHY158ってやつ。
走った時に生ずる生理前の痛みがホントに辛かったから、感じなくなってとても楽。
もちろん合う合わないはあると思うので、参考までに。
cw-xのスポブラが私には合って非常に良いです。
幾つか型番が合って、確かHY158ってやつ。
走った時に生ずる生理前の痛みがホントに辛かったから、感じなくなってとても楽。
もちろん合う合わないはあると思うので、参考までに。
694 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 18:12:45 ID:YuCMc2q5
確かに ジョギングでダイエットしたら生理とまった
695 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 18:20:11 ID:Szu6gBgQ
それはジョギングではなくダイエットが原因だと思うが
696 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 18:51:48 ID:SxdBdOiY
697 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 20:35:15 ID:kz6ujkye
>>691
確かに移動距離とカロリーは相関するけど、筋肉がつくランとつかないウオークでは、その後の痩せやすさが全然違うよ
あと、ランは体重落ちにくいけど、見た目にシャープになるのが速かった
私もウオーキングから入ったんだけど、爽快感とか達成感とか全てにおいてランの方が楽しいからランばっか
たった40分走って毎晩プリンとかケーキとか1個ずつ食べるけど、もう体重増えることはないもんね
この生活は止められないｗ
確かに移動距離とカロリーは相関するけど、筋肉がつくランとつかないウオークでは、その後の痩せやすさが全然違うよ
あと、ランは体重落ちにくいけど、見た目にシャープになるのが速かった
私もウオーキングから入ったんだけど、爽快感とか達成感とか全てにおいてランの方が楽しいからランばっか
たった40分走って毎晩プリンとかケーキとか1個ずつ食べるけど、もう体重増えることはないもんね
この生活は止められないｗ
698 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 20:35:34 ID:wNhKgFDi
CW‐Xはワコールっていうのが嫌だけど、なかなかいいよね。
ウエストポーチ気にいってる。
今夜は風なくて汗凄かった。
ウエストポーチ気にいってる。
今夜は風なくて汗凄かった。
699 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 21:38:42 ID:sIl26zIC
700 ：彼氏いない歴774年：2010/11/21(日) 23:32:22 ID:famIiUrg
登山か・・・ウオーキングよりハードだね
強い筋肉痛が出るくらいだと無酸素運動になってるから、筋肥大がおきて足が太くなっちゃうから、上りはゆっくりね
強い筋肉痛が出るくらいだと無酸素運動になってるから、筋肥大がおきて足が太くなっちゃうから、上りはゆっくりね
701 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 13:12:23 ID:PUarQvwI
スネの骨が痛い…
702 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 14:39:17 ID:Sk7wkJX/
アキレス腱が痛くて病院行ったら、安静を命じられた…。
体質的にあんまりアキレス腱強くなかったみたいで、リハビリしながら痛みを取る事に…(´;ω;`)
ジョギング自体はさせて貰える様なリハビリ目標だから、頑張って鍛えるよ。
又走れる様になるんだ…(´;ω;`)
私筋肉痛だと思ってすぐ病院行かなかったんだけど、皆は痛かったら早めに病院行ってね。
体質的にあんまりアキレス腱強くなかったみたいで、リハビリしながら痛みを取る事に…(´;ω;`)
ジョギング自体はさせて貰える様なリハビリ目標だから、頑張って鍛えるよ。
又走れる様になるんだ…(´;ω;`)
私筋肉痛だと思ってすぐ病院行かなかったんだけど、皆は痛かったら早めに病院行ってね。
703 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 15:25:45 ID:WhyEQnEP
>>702
お大事に。
お大事に。
704 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 15:39:52 ID:5hKVycSR
705 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 16:05:36 ID:8lbE5T6D
スネの骨が痛いってシンスプリントじゃん
やばいよー
なかなかなおらんよ
やばいよー
なかなかなおらんよ
706 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 17:30:16 ID:kgB9iFPc
私は膝が痛くて病院いって安静指令
痛み止め飲んだら走りたくなってしまうんだけど
我慢！
また普通に走れるようになるまで
みんなの走りを応援してるよ！
寒くなって来たから、ウォーミングアップにストレッチ
しっかりして故障しないようにね～
痛み止め飲んだら走りたくなってしまうんだけど
我慢！
また普通に走れるようになるまで
みんなの走りを応援してるよ！
寒くなって来たから、ウォーミングアップにストレッチ
しっかりして故障しないようにね～
707 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 17:45:15 ID:WwcwXXwF
>>702
治したら週一12キロ
治したら週一12キロ
708 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 19:01:33 ID:28xedLLx
骨が痛いってわかるの？
以前膝が痛くて歩けないくらいになったけど
何が痛いのかイマイチわからなかったよ
以前膝が痛くて歩けないくらいになったけど
何が痛いのかイマイチわからなかったよ
709 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 19:07:37 ID:8lbE5T6D
膝の下の骨が痛くなり、それでも走ってる時は痛み感じないから
毎日ゆっくり走ってたら、ある日その部分が大きな青あざになってた事あった。
私癌かも…と、初めての経験に恐怖になりながらも、病院行く時間なくて
それでも走ってた時期あった。今は治ってるけど。
毎日ゆっくり走ってたら、ある日その部分が大きな青あざになってた事あった。
私癌かも…と、初めての経験に恐怖になりながらも、病院行く時間なくて
それでも走ってた時期あった。今は治ってるけど。
710 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 19:39:42 ID:dTmFVVoG
結局その青あざはなんだったの？
711 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 22:45:51 ID:kHEEB23K
疲労骨折による内出血かと。疲労骨折って知らずに治ってる場合もあるし（勿論ずっと痛いんだが）
故障はマジで一回やると後々ひどいよ。ずっと痛いまま走るなんて嫌なもんだよ。
大体は無理し過ぎによるもんだけど、素人判断せずに一回病院行って下さいね。（大した事無いと診断された途端、痛くなくなった経験あり(^_^;)）
故障はマジで一回やると後々ひどいよ。ずっと痛いまま走るなんて嫌なもんだよ。
大体は無理し過ぎによるもんだけど、素人判断せずに一回病院行って下さいね。（大した事無いと診断された途端、痛くなくなった経験あり(^_^;)）
712 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 23:00:06 ID:e4EiRTSR
ウォーミングアップは傷害の予防になるので、絶対にすべき!!
ウォーミングアップで関節を回すと関節液が出て、動きが滑らかになる。
筋温を上げると筋肉損傷も防げる。
静的ストレッチはやりすぎると、筋肉弾力が一時だけ落ちるので、動的ストレッチがウォーミングアップにはおすすめ。(逆にクーリングダウンは静的がよい。ゆっくりのばして筋肉の緊張を解いてあげるのがよい)
ウォーミングアップで関節を回すと関節液が出て、動きが滑らかになる。
筋温を上げると筋肉損傷も防げる。
静的ストレッチはやりすぎると、筋肉弾力が一時だけ落ちるので、動的ストレッチがウォーミングアップにはおすすめ。(逆にクーリングダウンは静的がよい。ゆっくりのばして筋肉の緊張を解いてあげるのがよい)
713 ：彼氏いない歴774年：2010/11/22(月) 23:27:14 ID:QBMQ7guY
あのー・・・・関節液は、関節液胞っていう袋にいつも充満してるんで、出てくるのは異常なんですけど・・・
714 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 00:37:04 ID:5V89gpPV
ﾌﾟｷﾞｬｰ!
715 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 14:09:26 ID:5JSFigCY
本来ジョギング自体がウォーミングアップなんだよ？
みんな最初から飛ばし過ぎるんだよ。
最初30分はウォーミングアップであることを念頭に置いて
ユックリユックリ走れば故障しないと思うんだけど…
みんな最初から飛ばし過ぎるんだよ。
最初30分はウォーミングアップであることを念頭に置いて
ユックリユックリ走れば故障しないと思うんだけど…
716 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 16:21:54 ID:xuk3je1F
そうだよね。もっとゆっくり走ればいいのにって思う。ゆっくりでも辛いんだったら、歩く体力しかないということだし。適性強度で走れば、滅多に怪我はないと思う。
717 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 17:47:53 ID:f8uDPxFE
気づいたら2週間もサボってた
今日は雨も止んだし、行ってくるぜ(｀･ω･´)
今日は雨も止んだし、行ってくるぜ(｀･ω･´)
718 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 18:07:11 ID:IBL0ZxA5
今日もお山に行ってまいりました。
時速5，6km相当で20kmをジョグシュミレーターで計算すると約1400kcalで5,6metとなります。
登り累計1200m分はどうなるのか気になる所ですがジョグシュでは上り下りは未算入となります。
登っても下りがあるから平地と変わらないのでしょうか？？教えて下さいエライ人。
ジョギングでもフォームを意識して走ると故障しにくいと思いますよ。
太ももから下で走るイメージだと膝が破損してしまいますよ。
時速5，6km相当で20kmをジョグシュミレーターで計算すると約1400kcalで5,6metとなります。
登り累計1200m分はどうなるのか気になる所ですがジョグシュでは上り下りは未算入となります。
登っても下りがあるから平地と変わらないのでしょうか？？教えて下さいエライ人。
ジョギングでもフォームを意識して走ると故障しにくいと思いますよ。
太ももから下で走るイメージだと膝が破損してしまいますよ。
719 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 18:29:43 ID:0xqgGwXm
>>718
そりゃアップダウンある方がカロリー消費は大きいよ
傾斜もいろいろだから、計算式は無いと思うけどね
上りは自分の体重を持ち上げるわけだし、下りはその体重に加速がついたのを受け止めるわけだ
筋肉レベルで言えば、上りも下りも同様に過酷な負荷だよ
そりゃアップダウンある方がカロリー消費は大きいよ
傾斜もいろいろだから、計算式は無いと思うけどね
上りは自分の体重を持ち上げるわけだし、下りはその体重に加速がついたのを受け止めるわけだ
筋肉レベルで言えば、上りも下りも同様に過酷な負荷だよ
720 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 18:59:27 ID:RsiQeewo
今から行こうと思う！
ちょっとめんどくさいけど
ちょっとめんどくさいけど
721 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 19:45:05 ID:rpiy4tHv
>>718
週末はトレイルランの人いるよね
週末はトレイルランの人いるよね
722 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 19:45:31 ID:IBL0ZxA5
723 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 21:11:55 ID:2OBgxdgd
ウェアかわいくてガンガン買ってる
走るだけじゃもったいないような気がして街でも着てる始末ｗ
走るだけじゃもったいないような気がして街でも着てる始末ｗ
724 ：彼氏いない歴774年：2010/11/23(火) 21:50:43 ID:CgQctAqD
走り初めて一ヶ月の初心者だけど。
走っているうちにだんだんとくるぶしの内側の骨（？）が痛くなってしまって、これはシューズが
悪いのかな、と（4年前くらいに買ったシューズ。当時ほとんど使わず）東京行った時に
アシックスストアで３Dで足を測る機械に乗り、それから走り方を見てもらいました。
結果、走り方がかなりのアンダープロネーションであるうえに、走り方が上にピョンピョン跳びすぎと…。
これは足傷めますよ～と正しいフォームを教えてもらいました。
また、こちらもびっくりだったのですが私の足に合うシューズは26cmでした！
今まで25cmのをはいていたのだけど、それだとジャストすぎると。
で、お勧められたシューズをはいて正しいフォームを意識して走り始めたら一週間もしないうちに
くるぶしの痛みはなくなりました。
もし同じような痛みで悩んでいる方がいたらフォーム意識してみるといいかもしれません。
ちなみに痛みがひいてから他の靴はいて走ってみましたが、痛くなりません。
靴ももちろん大事だけど、フォームってすごく大事だ～と実感した出来事でした。
走っているうちにだんだんとくるぶしの内側の骨（？）が痛くなってしまって、これはシューズが
悪いのかな、と（4年前くらいに買ったシューズ。当時ほとんど使わず）東京行った時に
アシックスストアで３Dで足を測る機械に乗り、それから走り方を見てもらいました。
結果、走り方がかなりのアンダープロネーションであるうえに、走り方が上にピョンピョン跳びすぎと…。
これは足傷めますよ～と正しいフォームを教えてもらいました。
また、こちらもびっくりだったのですが私の足に合うシューズは26cmでした！
今まで25cmのをはいていたのだけど、それだとジャストすぎると。
で、お勧められたシューズをはいて正しいフォームを意識して走り始めたら一週間もしないうちに
くるぶしの痛みはなくなりました。
もし同じような痛みで悩んでいる方がいたらフォーム意識してみるといいかもしれません。
ちなみに痛みがひいてから他の靴はいて走ってみましたが、痛くなりません。
靴ももちろん大事だけど、フォームってすごく大事だ～と実感した出来事でした。
725 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 08:41:26 ID:vgGrMANc
シューズといえば自分足大きくて26cm履いてるんだけど（普段の靴は25cm）、
レディースのシューズだと25.5cmまでしか展開してないのも多いし、
そもそも田舎在住なので店頭には大きいサイズは置いてなくて
結局いつもメンズ履いてる…。
試着したいから、通販では買いたくないしなあ。
メンズのシューズでも今のところ不都合はないけど、色々試してみたいので
自分のデカ足が恨めしいよ。
レディースのシューズだと25.5cmまでしか展開してないのも多いし、
そもそも田舎在住なので店頭には大きいサイズは置いてなくて
結局いつもメンズ履いてる…。
試着したいから、通販では買いたくないしなあ。
メンズのシューズでも今のところ不都合はないけど、色々試してみたいので
自分のデカ足が恨めしいよ。
726 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 08:58:19 ID:03o/ISNS
走るそういう足に合う機械あるのか。今度行ってみようかな。
でもそういうところだとプロパーの値段だよね
いつも楽天で買ってるのもいけないとは思ってるけど
でもそういうところだとプロパーの値段だよね
いつも楽天で買ってるのもいけないとは思ってるけど
727 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 14:11:51 ID:kaQ7VVI+
>>725
724だけど。店員さんが話してたけど、今女性のランナーが急増していて、物によっては
レディースも27cmまで展開しているそうです。地方巡回しているこんな計測会も
あるみたいなので、近くに来た時とか参加してみては？きっと営業さんがシューズたくさん
抱えてやってくるはず。多分。
http://www.asics.co.jp/running/shoenavi/
724だけど。店員さんが話してたけど、今女性のランナーが急増していて、物によっては
レディースも27cmまで展開しているそうです。地方巡回しているこんな計測会も
あるみたいなので、近くに来た時とか参加してみては？きっと営業さんがシューズたくさん
抱えてやってくるはず。多分。
http://www.asics.co.jp/running/shoenavi/
728 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 14:19:06 ID:gvC4j7st
アシックスのシューズは、他のメーカーに比べて値段が高い気がする。
729 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 19:41:35 ID:TC+p31PL
>>727
725です。情報ありがとうー。
27cmまで展開してるレディースシューズもあるなんて知らなかったです。
計測会狙って行ってみますね。雪国だから来年の春辺りに来るかなー。
今１０代の子って足が大きい子が多いらしいから、これから大きいサイズも
需要どんどん増えると思うんだよね。
もっと選択肢増えるといいなあ。
725です。情報ありがとうー。
27cmまで展開してるレディースシューズもあるなんて知らなかったです。
計測会狙って行ってみますね。雪国だから来年の春辺りに来るかなー。
今１０代の子って足が大きい子が多いらしいから、これから大きいサイズも
需要どんどん増えると思うんだよね。
もっと選択肢増えるといいなあ。
730 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 19:51:01 ID:9LUSTDQ5
まだ短パンで走ってる人いる？
長ズボンジャージ買ってこないといけないんだけど時間がないお
長ズボンジャージ買ってこないといけないんだけど時間がないお
731 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 20:50:33 ID:03o/ISNS
どれくらいの短さ？さすがに男でも見かけないおw
女でくるぶしまでの短いジャージならよく見かける。
女でくるぶしまでの短いジャージならよく見かける。
732 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 21:20:06 ID:nMx369wc
ま、まだ時速１０ｋｍで精一杯だお！
来月あたりには14ｋｍ/ｈにアップだお！
ジョギングを続ければ長く走れるようになると思うけど
早くなるためにはスピード練習をしなければいとダメなんですか？
あと暗くなってから走るときに皆さんライトや反射板等のアイテムを使ってますか？
そのうち轢かれそうで怖い。
また、暗闇で走ってると遅いのか早いのかも分からないという難点、田舎ならではの悩みです
来月あたりには14ｋｍ/ｈにアップだお！
ジョギングを続ければ長く走れるようになると思うけど
早くなるためにはスピード練習をしなければいとダメなんですか？
あと暗くなってから走るときに皆さんライトや反射板等のアイテムを使ってますか？
そのうち轢かれそうで怖い。
また、暗闇で走ってると遅いのか早いのかも分からないという難点、田舎ならではの悩みです
733 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 22:46:08 ID:DzSXWJgX
１０ｋｍ／ｈと１２ｋｍ／ｈでもレベルが違いすぎるけどね
まして１４ｋｍ／ｈって・・・・林家こぶ平が福山雅治になるより難しいよ
まして１４ｋｍ／ｈって・・・・林家こぶ平が福山雅治になるより難しいよ
734 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 22:50:56 ID:DsPGrEWy
走りはじめて2ヶ月・・・。まだ時速6キロ。
てか走れる時間は伸びてきたけど、速度早くできない！
どうしたら時速10キロなんかではしれるの？
てか走れる時間は伸びてきたけど、速度早くできない！
どうしたら時速10キロなんかではしれるの？
735 ：彼氏いない歴774年：2010/11/24(水) 23:36:01 ID:IAEBZKR6
時速14キロってサブ3狙えるレベルだよね
スゴいなぁ…
スゴいなぁ…
737 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 09:33:44 ID:sbKJFE/H
時速10kmくらいなら、コツコツジョグしてるだけでも走れるようになるよ。
自分は、走り始めた１年前は100m走り切るのも心臓バクバクで
ヤバイ状態だったけど、夏が終わって涼しくなったらいつの間にか走れるように
なってました。
でもスピードつけるよりも、長く走れる力を身につけるほうが先だっていうよね。
10km～ハーフで記録を狙うランナーになりたいのか、
フルを余裕もって走り切るランナーになりたいのか、
何を目指しているのかにもよるけど。
自分は、走り始めた１年前は100m走り切るのも心臓バクバクで
ヤバイ状態だったけど、夏が終わって涼しくなったらいつの間にか走れるように
なってました。
でもスピードつけるよりも、長く走れる力を身につけるほうが先だっていうよね。
10km～ハーフで記録を狙うランナーになりたいのか、
フルを余裕もって走り切るランナーになりたいのか、
何を目指しているのかにもよるけど。
738 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 09:59:56 ID:lwJewKNi
時速6.7程度でゆっくり走ってる。
739 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 10:43:21 ID:eZPBa6Bg
スピードってどうやって計ってますか？
ジョギングシュミレーターで距離測って、時間で計算してるの？
スピードメーターみたいなのがあるとか？
ジョギングシュミレーターで距離測って、時間で計算してるの？
スピードメーターみたいなのがあるとか？
740 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 16:29:15 ID:TUIjCxpR
garmin fore athlete でググってみそ
あとは、正確じゃないけどnikeのとかAUの携帯とかいろいろあるよ
まあ、最後は軽くて機能バッチリのガーミンに買い換えるハメになるけどね・・・私みたいにｗ
あとは、正確じゃないけどnikeのとかAUの携帯とかいろいろあるよ
まあ、最後は軽くて機能バッチリのガーミンに買い換えるハメになるけどね・・・私みたいにｗ
741 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 19:53:10 ID:4BDBATlB
742 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 22:31:07 ID:eZPBa6Bg
743 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 22:51:35 ID:li5nQkl6
タカ！
とりあえずiPhoneでいいや・・・
とりあえずiPhoneでいいや・・・
744 ：彼氏いない歴774年：2010/11/25(木) 23:36:30 ID:2xUwMfyb
>>741
こんな高くないよー！！
この半額で買えます。ヤフオクとか見てみ？
GPSだから、どこ走っても完璧に距離・時間とリアルなスピードを表示してくれる
走ったコースとか、ここはスピード落ちたなあとか後でいろいろ分析できる
あと、キロ６分とか設定しておくと、画面上にペースメーカーが現れて、何秒遅れたとか勝ってるとか表示される
一番すごいのが、知らない町で走っても、「スタート地点に戻る」ってボタン押すと案内してくれることかな
来た道でも別の道でもスタート地点まで誘導してくれる
山を走る人には絶対オススメ！
道に迷ったら命に関わるからね
こんな高くないよー！！
この半額で買えます。ヤフオクとか見てみ？
GPSだから、どこ走っても完璧に距離・時間とリアルなスピードを表示してくれる
走ったコースとか、ここはスピード落ちたなあとか後でいろいろ分析できる
あと、キロ６分とか設定しておくと、画面上にペースメーカーが現れて、何秒遅れたとか勝ってるとか表示される
一番すごいのが、知らない町で走っても、「スタート地点に戻る」ってボタン押すと案内してくれることかな
来た道でも別の道でもスタート地点まで誘導してくれる
山を走る人には絶対オススメ！
道に迷ったら命に関わるからね
745 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 00:21:29 ID:U47DTIH/
その喪女時計さみしい時とかお喋りしてくれないよね
そしたら十万でも買うよ・・・・
そしたら十万でも買うよ・・・・
746 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 01:45:01 ID:G2su4oOb
マジちょっと欲しくなった。
走った距離蓄積させて母を尋ねてみたいなノリで母さんに会えるみたいな
物語付きなら買う
走った距離蓄積させて母を尋ねてみたいなノリで母さんに会えるみたいな
物語付きなら買う
747 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 04:00:40 ID:cJSIPJOD
旅行とか行って、散歩がてらにちょこっと走ったのも記録されるから、後から見てあーこんなとこ走ってたんだって分かるのもいいよね。ただ、精密機械はいつ壊れるかが心配。25000円位だったけど、少なくとも3年はもって欲しい。
748 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 07:55:51 ID:LWKnYX3x
毎日5キロくらいをゆっくり走るのが
怪我がなくて一番いいと思うけどねえ
休養日を特に設けなくてもいいし
怪我がなくて一番いいと思うけどねえ
休養日を特に設けなくてもいいし
749 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 11:39:38 ID:IluwtooZ
garmin foreathlete ・・・・日本語版→メチャ高
garmin forerunner・・・・・英語版→半額
知ってる範囲で、９割は英語版買ってる
これ買うと、遠くまで走りに行きたくなるのがたまにキズｗ
garmin forerunner・・・・・英語版→半額
知ってる範囲で、９割は英語版買ってる
これ買うと、遠くまで走りに行きたくなるのがたまにキズｗ
750 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 14:28:17 ID:6gI/52Js
751 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 17:38:05 ID:p6CfRhML
>>746
普通の万歩計なら三千里の見たことある
でも目標値に期間内に貯まらないとお母さんに会えないバッドエンド
たしか宇宙戦艦ヤマトバージョンもあった
GPSタイプのはauのrun&walkで満足しているから、
お楽しみように買おうか検討中
イスカンダルに行ってメーテルみたいな体になるんだ……
普通の万歩計なら三千里の見たことある
でも目標値に期間内に貯まらないとお母さんに会えないバッドエンド
たしか宇宙戦艦ヤマトバージョンもあった
GPSタイプのはauのrun&walkで満足しているから、
お楽しみように買おうか検討中
イスカンダルに行ってメーテルみたいな体になるんだ……
752 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 19:16:14 ID:IluwtooZ
メーテルは完璧すぎてモテないと思うな
藻女ナカーマｗｗ
藻女ナカーマｗｗ
753 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 19:26:21 ID:G2su4oOb
パトラッシュ…フランダースの犬とかならネロ生き返ったりするのかね
754 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 21:02:37 ID:sHMoAOQF
garminスレ見てみたけど
不具合報告が結構多いね
バッテリの持ちも気になるみたいだし
機能的にはｗｋｔｋなんだけどなぁ
不具合報告が結構多いね
バッテリの持ちも気になるみたいだし
機能的にはｗｋｔｋなんだけどなぁ
755 ：彼氏いない歴774年：2010/11/26(金) 23:17:57 ID:HYEhblIC
run&walkは通信料かかるし・・・ガーミンの安いのは英語だしなあ。
とりあえず負荷がかかり過ぎてないか心拍だけでもモニターできたらいいですよね。
私は早くもないのに数字にとらわれて楽しく走れなくなっても嫌なのであまり数字は気にしないように
してます。
ジョギングのラスト1500ｍでスパートしてみた訳ですが体はまだまだ動くのですが、
脳が酸欠との戦いですね・・・。頑張れ私の脳・・・
とりあえず負荷がかかり過ぎてないか心拍だけでもモニターできたらいいですよね。
私は早くもないのに数字にとらわれて楽しく走れなくなっても嫌なのであまり数字は気にしないように
してます。
ジョギングのラスト1500ｍでスパートしてみた訳ですが体はまだまだ動くのですが、
脳が酸欠との戦いですね・・・。頑張れ私の脳・・・
756 ：彼氏いない歴774年：2010/11/27(土) 00:20:06 ID:5EqR0UD6
757 ：彼氏いない歴774年：2010/11/27(土) 01:19:30 ID:WOVgyq6H
758 ：彼氏いない歴774年：2010/11/27(土) 08:54:56 ID:h7pUqb1f
>>755
その酸欠の奥にランナーズハイが待ってるかもよ
・急にウソみたいに心肺がラクになる
・疲れてるはずなのに、何故かスピードノリノリ
あれは突然やってくるからなあ
脳内麻薬ってスゴイね
私は、スピード落ちそうなときに逆に上げに行くとハイに入りやすい
みんながどうなのかは知らないｗ
その酸欠の奥にランナーズハイが待ってるかもよ
・急にウソみたいに心肺がラクになる
・疲れてるはずなのに、何故かスピードノリノリ
あれは突然やってくるからなあ
脳内麻薬ってスゴイね
私は、スピード落ちそうなときに逆に上げに行くとハイに入りやすい
みんながどうなのかは知らないｗ
759 ：彼氏いない歴774年：2010/11/27(土) 15:50:53 ID:bnM7svSq
>>758
>その酸欠の奥にランナーズハイが待ってるかもよ
えー！すごい・・・そうなのかな。
3kmが限界でちょっとづつ距離を伸ばして行っても5kmが限界かなー
一般の人がフル走るなんて信じられない！な私でもがんばれば
そんな日がやってくるんだろうか。
>その酸欠の奥にランナーズハイが待ってるかもよ
えー！すごい・・・そうなのかな。
3kmが限界でちょっとづつ距離を伸ばして行っても5kmが限界かなー
一般の人がフル走るなんて信じられない！な私でもがんばれば
そんな日がやってくるんだろうか。
760 ：彼氏いない歴774年：2010/11/27(土) 18:55:06 ID:E65aPh5o
ゆっくりのペースでいいんだよ
３ｋｍ限界が来たところからウォーキングに切り替えると徐々に距離が伸びていきます。
３ｋｍ限界が来たところからウォーキングに切り替えると徐々に距離が伸びていきます。
761 ：彼氏いない歴774年：2010/11/27(土) 19:37:30 ID:WOVgyq6H
私は例のお山ランナーですが、歩いたり登ったり走ったりだと知らずと20km程度移動できてしまいます。
ロードで20kmなんてとてもじゃないけど無理！つまらないし車道に疲れてしまう。
なによりアスファルトは堅いですからね、初心者の関節と足裏では厳しいです。
なので山はイイヨー
ロードで20kmなんてとてもじゃないけど無理！つまらないし車道に疲れてしまう。
なによりアスファルトは堅いですからね、初心者の関節と足裏では厳しいです。
なので山はイイヨー
762 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 00:46:23 ID:sEwKKNaR
>>760
そっか、スロージョギングが続いた距離だけで考えてました。
（歩いたらダメ、そこで計測終わり！ってな感じで）
10kmだったら10kmと決めて、スロージョグとウォーキングを組み合わせて
やってみたいと思います。
↑
これの走れる部分が多くなっていけばいいんだもんね。
ありがとー！
そっか、スロージョギングが続いた距離だけで考えてました。
（歩いたらダメ、そこで計測終わり！ってな感じで）
10kmだったら10kmと決めて、スロージョグとウォーキングを組み合わせて
やってみたいと思います。
↑
これの走れる部分が多くなっていけばいいんだもんね。
ありがとー！
763 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 01:54:15 ID:Qy3Brd8g
最近走ろうかと思い始めたんだけど、皆さん今の時期ウェアはどんなの使っておられますか？
ユニクロ言ったら裏がボア素材のものと、メッシュ素材のがあって・・・
やっぱり汗かくからメッシュのほうがいいのかな
ユニクロ言ったら裏がボア素材のものと、メッシュ素材のがあって・・・
やっぱり汗かくからメッシュのほうがいいのかな
764 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 02:20:02 ID:iqXIULXT
ナイキのジャージ上下に、中はチャンピオンのスエットです。
スエットの下にはロングＴシャツ。
スエットの下にはロングＴシャツ。
765 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 11:42:29 ID:3CHGEt1G
メッシュのがいいんでない？ボア素材って汗吸収しないでしょ。
今朝久々早朝ジョグ行ってきたけど行くまで眠いしめんどくさいし、かったるいけど
やっぱり早朝は気持ち良い！大きな公園行ったらラジオ体操やってたから一緒にやってきた！
しかしお風呂入って朝ご飯食べたら眠くなったがここで寝ると相撲取りと同じ生活だよね…
今朝久々早朝ジョグ行ってきたけど行くまで眠いしめんどくさいし、かったるいけど
やっぱり早朝は気持ち良い！大きな公園行ったらラジオ体操やってたから一緒にやってきた！
しかしお風呂入って朝ご飯食べたら眠くなったがここで寝ると相撲取りと同じ生活だよね…
766 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 17:24:23 ID:DOmDHCst
767 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 18:50:40 ID:yoECRFsJ
この時期は皆朝早く走ってんのかな？
私は人目気になって夜しか走れないんだよな・・・
ウェアはユニクロで買った奴で、全身真っ黒。
夜真っ黒は危ないから色つきも欲しいな
私は人目気になって夜しか走れないんだよな・・・
ウェアはユニクロで買った奴で、全身真っ黒。
夜真っ黒は危ないから色つきも欲しいな
768 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 18:54:48 ID:aWbrgR59
朝5時半位から走ってるけど、走り終わる位に明るくなるよ。
769 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 20:08:34 ID:Vi02EQWS
走らなきゃ…orz
770 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 20:20:15 ID:yoECRFsJ
771 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 21:22:46 ID:iqXIULXT
この季節は流しはできないね。
５ｋｍ走って、後はゆっくり歩いて帰るのが好きだったんだけど。
汗が冷えてありえないくらい寒い。
５ｋｍ走って、後はゆっくり歩いて帰るのが好きだったんだけど。
汗が冷えてありえないくらい寒い。
772 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 21:37:52 ID:DOmDHCst
↑リュック背負ってコート入れておくといいですよ
私のリュックはオニギリですけど
私のリュックはオニギリですけど
773 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 21:57:16 ID:FZQZYFcT
最近は休日になると夕方走ってる。
沈んでいく太陽を眺めながらのジョギングはすごく幸せな気分になる。
沈んでいく太陽を眺めながらのジョギングはすごく幸せな気分になる。
774 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 21:58:11 ID:yoECRFsJ
とりあえず３．５Ｋほど行ってきたー！！
疲れたあああああああけどやっぱ気持ちいい！！
精神的にキツくもなかったし、格好も不安だったけどむしろ暑いな
気付いたこと
・ブラの紐がずってきて気持ち悪かったので行く前はちゃんと調節しておく
・序盤、足全体で走ってたら凄い疲れたので試しに踵着けずに走ってみると
比べるまでもなく足がラク、しかも早く走れた（もしかしてこれが正しい走り方？）
・体は暑いが耳が寒い。寒すぎて痛い。今の時期でこれだったら冬はニット帽必要か
なんかチラ裏スマン
でもほんっと気持いいねー！冬に汗かくのも悪くないし、何より運動したーっていう充足感大きいわ
これから距離伸ばしていけるといいな。
疲れたあああああああけどやっぱ気持ちいい！！
精神的にキツくもなかったし、格好も不安だったけどむしろ暑いな
気付いたこと
・ブラの紐がずってきて気持ち悪かったので行く前はちゃんと調節しておく
・序盤、足全体で走ってたら凄い疲れたので試しに踵着けずに走ってみると
比べるまでもなく足がラク、しかも早く走れた（もしかしてこれが正しい走り方？）
・体は暑いが耳が寒い。寒すぎて痛い。今の時期でこれだったら冬はニット帽必要か
なんかチラ裏スマン
でもほんっと気持いいねー！冬に汗かくのも悪くないし、何より運動したーっていう充足感大きいわ
これから距離伸ばしていけるといいな。
775 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 22:17:21 ID:Ea8di8mX
そう。
運動してあげると、体が喜ぶ。
心も喜ぶ。
だから、止められないｗ
運動してあげると、体が喜ぶ。
心も喜ぶ。
だから、止められないｗ
776 ：彼氏いない歴774年：2010/11/28(日) 22:20:22 ID:iqXIULXT
777 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 06:27:05 ID:RvFCOoRI
778 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 10:46:28 ID:v8FLYpMJ
こっちでしょ
+ +
/■ヽ /■ヽ / ■ヽ
（( ∩,,・д) （,,・∀・) (д・,,∩ )）
+ ヽ ⊂ﾉ （⊃ つ （⊃ 丿 +
(__(__) (__ﾉ__ﾉ (__)し' +
+ +
/■ヽ /■ヽ / ■ヽ
（( ∩,,・д) （,,・∀・) (д・,,∩ )）
+ ヽ ⊂ﾉ （⊃ つ （⊃ 丿 +
(__(__) (__ﾉ__ﾉ (__)し' +
779 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 18:08:30 ID:EakFPUEJ
走ってこなくちゃ
最近炭水化物とりすぎで凄い太った
最近炭水化物とりすぎで凄い太った
780 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 18:10:19 ID:34WIFFwI
ここでがんばっている人はいいんだけど
ちまたで言われてる美ジョガーってなんか笑っちゃう。
結局はスポーツメーカーへの消費を煽られてるだけなのに
載せられちゃってウェア買ったりしてバカみたい。
そういう私は貧乏なので中学の時のジャージだから泣ける。
ちまたで言われてる美ジョガーってなんか笑っちゃう。
結局はスポーツメーカーへの消費を煽られてるだけなのに
載せられちゃってウェア買ったりしてバカみたい。
そういう私は貧乏なので中学の時のジャージだから泣ける。
781 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 18:28:21 ID:RvFCOoRI
以前夜のジョギング中に、自転車に乗った男に追い越され際にｹﾂを触られた経験から格好はいつもﾀﾞｻﾀﾞｻなｳｪｱ着てる。後ろ姿は男？みたいな。
だからお洒落するのは大会の時と合同練習の時だけだよwみんなも気を付けてね。
だからお洒落するのは大会の時と合同練習の時だけだよwみんなも気を付けてね。
782 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 18:48:38 ID:rkPM3DG6
↑スタンガンをお勧めする。または画鋲仕込みも◎
おにぎりは母お手製のリアルオニギリで、
15kmくらいエッチラオッチラしてると腹が減るんです。
そしておにぎりは山頂で食べるのです。これがまた旨し。
走れるようになと早くなりがちで本来の目的の
フォームと長く走る事を忘れてしまう自分がいる。
しかしながら、ジムでローラーマシン？の上で跳ねている姿を見ると滑稽に思う。
安全という意味ではかなり有効だが、マシーンの上で走る位なら夜道を選ぶ。
彼らにとっては所謂ジムというコミュニティーを楽しんでいるように見えるので私には無縁な世界。
そして、美ジョガー。
これらの人種が増加しているのは確かである。
尻をプリプリしながら骨盤をフリフリしピンクのウエアーとポニーテール。もうね馬鹿かと
喪女がダサジャージで颯爽と抜き去るのはまた別な話だが爽快である。
そんな私は１２ｋｍ／ｈ。
おにぎりは母お手製のリアルオニギリで、
15kmくらいエッチラオッチラしてると腹が減るんです。
そしておにぎりは山頂で食べるのです。これがまた旨し。
走れるようになと早くなりがちで本来の目的の
フォームと長く走る事を忘れてしまう自分がいる。
しかしながら、ジムでローラーマシン？の上で跳ねている姿を見ると滑稽に思う。
安全という意味ではかなり有効だが、マシーンの上で走る位なら夜道を選ぶ。
彼らにとっては所謂ジムというコミュニティーを楽しんでいるように見えるので私には無縁な世界。
そして、美ジョガー。
これらの人種が増加しているのは確かである。
尻をプリプリしながら骨盤をフリフリしピンクのウエアーとポニーテール。もうね馬鹿かと
喪女がダサジャージで颯爽と抜き去るのはまた別な話だが爽快である。
そんな私は１２ｋｍ／ｈ。
783 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 19:02:05 ID:EakFPUEJ
山近い人はいいよね
うらやましいわ。
どれ腹が邪魔だから行ってくる
うらやましいわ。
どれ腹が邪魔だから行ってくる
784 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 19:10:29 ID:D9c04vu7
仕事中通りかかる道にジョギング用品専門店が出来てた。
今日は時間なくてチラ見しかしなかったけど
オープンセール中で、いいなと思ったナイキのウェアが3980円だった。
明日まであるといいな･･･
でもウェア買ったところで、12月中は仕事忙しくて殆ど走れなさそうで泣ける。
今日は時間なくてチラ見しかしなかったけど
オープンセール中で、いいなと思ったナイキのウェアが3980円だった。
明日まであるといいな･･･
でもウェア買ったところで、12月中は仕事忙しくて殆ど走れなさそうで泣ける。
785 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 19:54:14 ID:7EMWi9UM
>>782
>そしておにぎりは山頂で食べるのです。これがまた旨し。
おお、楽しそうだ！w
美ジョガーってあんな格好で走るのは
明るい時間帯（人目を意識している）だけって人も多いのでは。
夜に一人で走るときにランスカヒラヒラさせてたら危ないよね。
>そしておにぎりは山頂で食べるのです。これがまた旨し。
おお、楽しそうだ！w
美ジョガーってあんな格好で走るのは
明るい時間帯（人目を意識している）だけって人も多いのでは。
夜に一人で走るときにランスカヒラヒラさせてたら危ないよね。
786 ：彼氏いない歴774年：2010/11/29(月) 21:00:34 ID:BMYWuHMR
美ジョガーでも2種類あるよね
速い人と遅い人と
速い人を見ると流行に乗りたいって程度の気持ちで
そこまで自分を高められることに素直に感心する
速い人と遅い人と
速い人を見ると流行に乗りたいって程度の気持ちで
そこまで自分を高められることに素直に感心する
787 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 02:13:47 ID:ZEyv2I1q
私も高校ジャージ×フードすっぽりかぶってダサイ格好で深夜ジョギング行ってきた
しかし木が繁った川沿いの道はさすがに恐かった…二度と選ばん
同じくジョギング中の男性とすれ違ったが、度胸あるなと思った
しかし木が繁った川沿いの道はさすがに恐かった…二度と選ばん
同じくジョギング中の男性とすれ違ったが、度胸あるなと思った
788 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 07:31:00 ID:thfxgx3C
夜はどうでもいい捨てるような格好のがいいよ。ただスポーツウェアこの前買ったけど、スポーツする様に作られてるから
動きやすいしいいね。アディダスのジャージにスカートくっついてるやつ欲しいけど８千円する…
ケツ隠したい
動きやすいしいいね。アディダスのジャージにスカートくっついてるやつ欲しいけど８千円する…
ケツ隠したい
789 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 11:32:16 ID:uwNgsoRw
私は夜専門で20時頃から一時間程度走ります。
重ね着した上にＬサイズのジャージで着膨れ。
帽子は反射素材使ったブルックスの。
ナイキの手袋。
反射タスキ。
本気度が高く見えれば見えるほど襲う気がなくなると思ってるので意識してます。
まだ４ｋｍ程度で限界ですけども（汗
背中にリュック背負って走ってる人いるけど、あれは襲う気にならなくていいかも。
美ジョガー風はもってのほかですよね。
重ね着した上にＬサイズのジャージで着膨れ。
帽子は反射素材使ったブルックスの。
ナイキの手袋。
反射タスキ。
本気度が高く見えれば見えるほど襲う気がなくなると思ってるので意識してます。
まだ４ｋｍ程度で限界ですけども（汗
背中にリュック背負って走ってる人いるけど、あれは襲う気にならなくていいかも。
美ジョガー風はもってのほかですよね。
790 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 13:44:19 ID:STMGYXQf
夜中に走る人は本気で防犯対策した方がいいよね。
「私だけは大丈夫」とか「喪女だから襲われない」って油断はしちゃダメ。
襲ってくるような男にそんな理屈は通用しない。
と、以前夜８時くらいで住宅地を走るからって油断してて襲われかけたバカな自分が言ってみる。
本気で怖くてあれ以来、夜走れなくなった・・・。
田舎なので、ジョギングできるような公園とかがなくて悲しい。
都会にはジョギング専用の道？があると聞いたことがあるんだけど、羨ましいなー。
「私だけは大丈夫」とか「喪女だから襲われない」って油断はしちゃダメ。
襲ってくるような男にそんな理屈は通用しない。
と、以前夜８時くらいで住宅地を走るからって油断してて襲われかけたバカな自分が言ってみる。
本気で怖くてあれ以来、夜走れなくなった・・・。
田舎なので、ジョギングできるような公園とかがなくて悲しい。
都会にはジョギング専用の道？があると聞いたことがあるんだけど、羨ましいなー。
791 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 19:29:43 ID:thfxgx3C
今から行ってくる
792 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 19:32:45 ID:SbixFsgR
週何で走ってますか？
私は週休３日なんですが休み過ぎなような気がする。
毎日6kmのメニューの方が良いのか悩みますね。
今月は200ｋｍ位、うーん
私は週休３日なんですが休み過ぎなような気がする。
毎日6kmのメニューの方が良いのか悩みますね。
今月は200ｋｍ位、うーん
793 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 19:39:22 ID:eQZ3dBS3
無理して疲労でぶっ倒れた事あるから、無茶してハイスピードで長距離は知るのはお勧めしない。
人間長生きする秘訣は無理をしない事。
人間長生きする秘訣は無理をしない事。
794 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 20:17:43 ID:8ourbH/1
ダイエット板で見た意見だけど
3日続けて走らない、3日続けて休まない。というのを参考にしてる。
2日走ったら１日か2日は休む感じで
足の故障もなく良い感じで体も慣れたし、ちゃんと効果もあるよ。
3日続けて走らない、3日続けて休まない。というのを参考にしてる。
2日走ったら１日か2日は休む感じで
足の故障もなく良い感じで体も慣れたし、ちゃんと効果もあるよ。
795 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 20:54:26 ID:SbixFsgR
モージョジョモージョヨと喪女って関係あるの？
無理してぶったおれる根性があれば・・・
無理してぶったおれる根性があれば・・・
796 ：彼氏いない歴774年：2010/11/30(火) 21:13:22 ID:BGtZbvpH
ほぼ毎日走ってるけど、やっぱり適度に休んだ方がいいのか・・・
797 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 02:03:44 ID:JIqtVGIF
や、毎日全然ＯＫ。続けられるなら毎日に越した事は無いんでは。つーか優秀だね～
知り合いのアスリートさん（めちゃ速）は年間で休み５日以内だって言うし(^_^;)
自分はまぁ、無理せず２～３日に１走＋ジムの筋トレだけどね。
知り合いのアスリートさん（めちゃ速）は年間で休み５日以内だって言うし(^_^;)
自分はまぁ、無理せず２～３日に１走＋ジムの筋トレだけどね。
798 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 12:10:02 ID:hlqfOwNd
とうとう雪が降ってしまった……走るに走れない
799 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 14:36:54 ID:iSItukhK
ランニングの他に、筋トレってしてますか？
週1＋走れない大雨の日のだけじゃ、筋トレ少ないかな？
週1＋走れない大雨の日のだけじゃ、筋トレ少ないかな？
800 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 19:19:23 ID:KqEDYutv
筋トレしてない。した方がいいのはわかってるけど。
明日雨予報だし今から行くかな。
明日雨予報だし今から行くかな。
801 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 20:54:32 ID:Dcn7v818
あたしゃ、筋トレなんてしてないわよ。
だってね体が硬くて筋やら血管が出来て無いのに筋肉強化なんて早いわ！と思う
だから、楽しく走れるようになってからにしようと思うね
だってね体が硬くて筋やら血管が出来て無いのに筋肉強化なんて早いわ！と思う
だから、楽しく走れるようになってからにしようと思うね
802 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 21:25:05 ID:j2JTg1Ye
ダイエットのリバウンド防止とジョギングの怪我防止のために
軽いダンベルで筋トレをしている。
軽いダンベルで筋トレをしている。
803 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 21:33:40 ID:EoNDe6oY
週二回だけ下半身を集中的にやってる
１５分くらい
１５分くらい
804 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 22:27:03 ID:Jq8OfhkK
>>780
なんかわかるなぁ。
皇居ランとかしてる3分の1ぐらいの女性は美ジョガーｗっぽい。
「丸の内で走るアタクシオサレ」と自己陶酔
ウェアもスカートひらひらさせてipod聞きながら走るおしゃれさん♪
はいどうせ私はバレー部時代のジャージ着てますが何か？
なんかわかるなぁ。
皇居ランとかしてる3分の1ぐらいの女性は美ジョガーｗっぽい。
「丸の内で走るアタクシオサレ」と自己陶酔
ウェアもスカートひらひらさせてipod聞きながら走るおしゃれさん♪
はいどうせ私はバレー部時代のジャージ着てますが何か？
805 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 22:28:45 ID:Dcn7v818
筋トレって筋繊維が切断する強度のトレーニング後、１～2日の間に超回復することで
筋肉量が増加するんですよね？
逆に時間をおきすぎると筋肉は刺激を受けないので元に戻ってしまうので、効果的な筋肉トレーニングを
行うなら１筋トレ+２休+１筋トレ・・・な具合で行う方が良いのでは？
ロシアの女子バレーボール選手で胴体部にウエイトを付けてトレーニングとか聞いたことあるけど
筋繊維が切断しなくても効果があるのか疑問を感じる今日この頃
筋肉量が増加するんですよね？
逆に時間をおきすぎると筋肉は刺激を受けないので元に戻ってしまうので、効果的な筋肉トレーニングを
行うなら１筋トレ+２休+１筋トレ・・・な具合で行う方が良いのでは？
ロシアの女子バレーボール選手で胴体部にウエイトを付けてトレーニングとか聞いたことあるけど
筋繊維が切断しなくても効果があるのか疑問を感じる今日この頃
806 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 23:02:16 ID:ynOeBcoA
807 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 23:08:42 ID:g4D1dJTN
筋力を発揮するためには、筋肉の量も大事だけど、神経の支配も大事で、
毎日トレーニングをすることで、より沢山の筋肉を動員できるようになるみたい。
特に腹筋や背筋は筋も強くて、毎日筋トレをしても問題ないみたいです。
いまある筋肉をよりたくさん使えるようにしたいなら、
軽い負荷で毎日やったほうがいいかもね。
毎日トレーニングをすることで、より沢山の筋肉を動員できるようになるみたい。
特に腹筋や背筋は筋も強くて、毎日筋トレをしても問題ないみたいです。
いまある筋肉をよりたくさん使えるようにしたいなら、
軽い負荷で毎日やったほうがいいかもね。
808 ：彼氏いない歴774年：2010/12/01(水) 23:44:56 ID:uZxsNyzr
デブ喪女なので普通のブラの上にスポブラ着けても揺れる
もうサラシしかないのか…でも面倒くさい
もうサラシしかないのか…でも面倒くさい
809 ：彼氏いない歴774年：2010/12/02(木) 06:09:48 ID:Lg045lL0
スライドするように走る！
810 ：彼氏いない歴774年：2010/12/02(木) 19:02:23 ID:iUG4fc4i
少し考えてみると、街灯無・車ビュンビュンなコースをあえて走ってる私。
逆に車が少なくて信号が少なくて街灯がある道が無いんですよね。
さあどうるす、裏道で繋ぐしかないのかな
逆に車が少なくて信号が少なくて街灯がある道が無いんですよね。
さあどうるす、裏道で繋ぐしかないのかな
811 ：彼氏いない歴774年：2010/12/02(木) 22:53:50 ID:utO5pdh5
走ってたらイノシシと出会った。
あいつらって歩くのも早いんだね、身近にいたのに知らなったよ。
必死に逃げて途中にある畑に飛び込んでなんとか家まで逃げたけど…
田舎住まいのランニング趣味の方々、イノシシは12月が繁殖期です。
なのでどうか皆気をつけて
あいつらって歩くのも早いんだね、身近にいたのに知らなったよ。
必死に逃げて途中にある畑に飛び込んでなんとか家まで逃げたけど…
田舎住まいのランニング趣味の方々、イノシシは12月が繁殖期です。
なのでどうか皆気をつけて
812 ：彼氏いない歴774年：2010/12/02(木) 23:24:37 ID:9NhGJLH+
刺激しなけりゃ害はないとかって聞くけどね。
でもまあ怖いよね。
でもまあ怖いよね。
813 ：彼氏いない歴774年：2010/12/02(木) 23:32:58 ID:iUG4fc4i
でもまあヘビは怖かった
814 ：彼氏いない歴774年：2010/12/03(金) 03:02:37 ID:vk1ygXiL
私胸がほんとにないんだけどこれ以上なくしたくないからタオルでしめつけたら
今度は苦しすぎて全然走れないの
ここまでやる必要はない？
今度は苦しすぎて全然走れないの
ここまでやる必要はない？
815 ：彼氏いない歴774年：2010/12/03(金) 03:51:05 ID:BqTWKrnm
自分も胸ほんとにないけど、普通にサイズピッタリなスポブラしてるだけ。
揺れるのが問題なんじゃなかったっけ？
そもそも揺れないから、それで大丈夫だと思ってる。
揺れるのが問題なんじゃなかったっけ？
そもそも揺れないから、それで大丈夫だと思ってる。
816 ：彼氏いない歴774年：2010/12/03(金) 04:01:14 ID:HjhpKcAO
mixi id=21747546
が過去の強姦自慢、ユーザーへの誹謗中傷、異性と出会おうとする行為、わいせつな行為を相手に強要するなどのコメントや書き込みを至る所でしています。
が過去の強姦自慢、ユーザーへの誹謗中傷、異性と出会おうとする行為、わいせつな行為を相手に強要するなどのコメントや書き込みを至る所でしています。
817 ：彼氏いない歴774年：2010/12/03(金) 10:29:28 ID:Fg1C+O8e
818 ：彼氏いない歴774年：2010/12/03(金) 20:01:47 ID:1CB23ikH
息は全然苦しくないけど、ふくらはぎあたりがいたくなる・・・。
これって足の筋力？
スクワットとかしたほうが長距離走れるかな。
これって足の筋力？
スクワットとかしたほうが長距離走れるかな。
819 ：彼氏いない歴774年：2010/12/03(金) 20:59:12 ID:ZQnrSovy
↑跳ねるように走ってないですか？膝より下のイメージ、着地はつま先だったり。
フォームによるところが大きいと思いますよ。
痛くなるという事はストレスのかかる走り方じゃないかな。
風が超強かったけど追い風最高！でした
>>807 さんくす
筋力総動員の神経系統強化ですね
フォームによるところが大きいと思いますよ。
痛くなるという事はストレスのかかる走り方じゃないかな。
風が超強かったけど追い風最高！でした
>>807 さんくす
筋力総動員の神経系統強化ですね
820 ：彼氏いない歴774年：2010/12/04(土) 00:08:09 ID:BV/NshX6
寒いのに走ってる人結構いますね
１９時過ぎごろ数人の女の子とすれ違った
私も首にタオル巻こうかな
器官に良さそう
１９時過ぎごろ数人の女の子とすれ違った
私も首にタオル巻こうかな
器官に良さそう
821 ：彼氏いない歴774年：2010/12/04(土) 01:00:01 ID:mSqANZMa
体脂肪ばかり減ってやせないんだよ！！！！！なんで
822 ：彼氏いない歴774年：2010/12/04(土) 01:18:02 ID:g5JqbAcY
体重が軽くなりゃ良いってもんでもないだろ
体脂肪が減る事を痩せるって言うんだよ
体脂肪が減る事を痩せるって言うんだよ
823 ：彼氏いない歴774年：2010/12/04(土) 18:56:32 ID:9AUtBIQ/
いつもより長い時間走るとすごくトイレが近くなるんだけど、
何か関係あるのかな？
別に水分を多くとってるわけじゃないんだけど。
何か関係あるのかな？
別に水分を多くとってるわけじゃないんだけど。
824 ：彼氏いない歴774年：2010/12/04(土) 21:44:44 ID:sIhSFeeD
825 ：彼氏いない歴774年：2010/12/04(土) 23:05:59 ID:22+BGyHY
朝走る時、寒くなってきたから乾燥するのやだし、と顔も洗わず
低刺激のベビ用日焼け止め塗って 上からワセリンべったり塗って走ってます。
テカテカしてるけど、汗？と周りが思ってくれるかと期待して、
というか誰も喪の顔なんて見ちゃいないからいっか、とｗｗｗ
走り終わってシャワー浴びると汗かいてるせいかワセリンもするっと落ちて
べたつかず、洗いあがりも突っ張らずに何だかいい感じです。
ベビ用日焼け止めだからそれも一緒に落ちてる…ハズ？
周りの目が気にならない人オススメです。
が。
良い乾燥対策あったら知りたいです。私の対策はあまりに荒っぽいというか
こんな事してるから、だから喪なんじゃないかと思ってしまう。
低刺激のベビ用日焼け止め塗って 上からワセリンべったり塗って走ってます。
テカテカしてるけど、汗？と周りが思ってくれるかと期待して、
というか誰も喪の顔なんて見ちゃいないからいっか、とｗｗｗ
走り終わってシャワー浴びると汗かいてるせいかワセリンもするっと落ちて
べたつかず、洗いあがりも突っ張らずに何だかいい感じです。
ベビ用日焼け止めだからそれも一緒に落ちてる…ハズ？
周りの目が気にならない人オススメです。
が。
良い乾燥対策あったら知りたいです。私の対策はあまりに荒っぽいというか
こんな事してるから、だから喪なんじゃないかと思ってしまう。
826 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 02:18:20 ID:voJBFi95
走るといいつつほとんどあるいてる
だれかしかって
だれかしかって
827 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 05:23:25 ID:l7SgDU/s
このばかものーーーーーーー８２６．。。
私はバーム飲んで４てん１キロ走ってきた。
私はバーム飲んで４てん１キロ走ってきた。
828 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 07:47:47 ID:VyC5wZgl
今９キロ行ってきた！
久しぶりだったし早朝は足が重かったけど
朝日が上がると共に、明るくなる海見れて幸せな気分になった！
久しぶりだったし早朝は足が重かったけど
朝日が上がると共に、明るくなる海見れて幸せな気分になった！
829 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 09:29:03 ID:EhwPY20Z
830 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 12:14:52 ID:vv/LTeLM
朝走れるのは凄いなあ
831 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 12:24:40 ID:TSTrVjFZ
なんか防災訓練やってて
人がわらわらいたので、恥ずかしくなってすぐ帰ってきたｗ
人がわらわらいたので、恥ずかしくなってすぐ帰ってきたｗ
832 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 13:24:20 ID:cH3fBTdl
ジョギングして毎晩脚を麺棒マッサージしているがたくましくなる一方…
骨盤左右に出して走っているつもりだけどふくらはぎがたくましくなる。
カモシカのような脚になりたいのに。よく見かける走っている女性も脚はカモシカでなくガッシリしている感じ。脚細くなった！って方、秘訣教えてください。
骨盤左右に出して走っているつもりだけどふくらはぎがたくましくなる。
カモシカのような脚になりたいのに。よく見かける走っている女性も脚はカモシカでなくガッシリしている感じ。脚細くなった！って方、秘訣教えてください。
833 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 13:30:45 ID:+e1Z+Go9
10キロ走って、その後30分ほどハイキングコースを歩いてきた
831同じく、地域防災の日？で各町内で訓練やってたよ
炊き出しで餅つきやってて美味そうだった
831同じく、地域防災の日？で各町内で訓練やってたよ
炊き出しで餅つきやってて美味そうだった
834 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 13:42:04 ID:VfPx5meB
>>832
脂肪を減らしてみては？
関係ないかもしれないけど、日本人はふくらはぎが太め。
反対に黒人はふくらはぎが細め。ふくらはぎが太いからって、特に利点はない。
関係ないけど、黒人は大腰筋が発達しているから、短距離ランナーが多かったり
お尻がキュッとしていたり、姿勢が良いそうな。
脂肪を減らしてみては？
関係ないかもしれないけど、日本人はふくらはぎが太め。
反対に黒人はふくらはぎが細め。ふくらはぎが太いからって、特に利点はない。
関係ないけど、黒人は大腰筋が発達しているから、短距離ランナーが多かったり
お尻がキュッとしていたり、姿勢が良いそうな。
835 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 14:45:55 ID:x5IZkMA8
左足だけいたくなったんだけど、片方だけって、
走り方のバランス悪いとかなのかな・・・
走り方のバランス悪いとかなのかな・・・
836 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 16:07:58 ID:kGrTbZCE
くせもあるけど筋力疲労や軟骨の状態の差、はては足の長さが違う等いろんな原因があって特定するのは難しい
だけど基本的にはオーバーワークなのは間違いないのでまずは痛みが取れるまで休養
だけど基本的にはオーバーワークなのは間違いないのでまずは痛みが取れるまで休養
837 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 20:36:22 ID:1TSYin8O
自分の体を壊さないようにね。
骨盤を回す感じで背中に棒が入ってるイメージ、力んじゃダメだよ。
リズムは肩の付け根で調節する感じです。
跳ねれるように感じたら一度冷静に考えて、自分の重心は今どこだろう？って確かめてみるといいですよ。
あと、ストレッチもしっかりしてあげてね。
私は５０分程、苦悶に闘ってます。
・・・靴底のゴムがアボーンした、どうしよう。。
骨盤を回す感じで背中に棒が入ってるイメージ、力んじゃダメだよ。
リズムは肩の付け根で調節する感じです。
跳ねれるように感じたら一度冷静に考えて、自分の重心は今どこだろう？って確かめてみるといいですよ。
あと、ストレッチもしっかりしてあげてね。
私は５０分程、苦悶に闘ってます。
・・・靴底のゴムがアボーンした、どうしよう。。
一ヶ所痛いだけでもいろんな原因があるんですね。
走り方のが悪いんじゃないかと思い込んでました。
週3を週5に増やしたので、ちょっと休むことにします。
ありがとうございました。
走り方のが悪いんじゃないかと思い込んでました。
週3を週5に増やしたので、ちょっと休むことにします。
ありがとうございました。
839 ：彼氏いない歴774年：2010/12/05(日) 21:46:09 ID:VyC5wZgl
私も走り始めて２年になるけど、左だけいつも故障してた。
シンスプリントや、がそくえんとか、足の裏の痛みとか、
太ももの付け根の痛みとか…。でもやっと最近どこも痛くなく走れてるよ。
なんで故障なくなったのかは分からない。
シンスプリントや、がそくえんとか、足の裏の痛みとか、
太ももの付け根の痛みとか…。でもやっと最近どこも痛くなく走れてるよ。
なんで故障なくなったのかは分からない。
840 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 20:37:35 ID:3yz5KOTS
ご飯食べてから１時間は経過してから走りに行ったら
全く走れなかった～！腹が重かった
全く走れなかった～！腹が重かった
841 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 20:52:31 ID:xNHBT3R4
行ってきた、帰ってきてテレビつけたら少女時代の綺麗な足見てテンション下がったw
足の前面をもっと引き締めたいんだが、走り方をもっと色々試してみるか…
足の前面をもっと引き締めたいんだが、走り方をもっと色々試してみるか…
842 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 20:59:04 ID:/0STvHtA
昨日30km走って今日は休もうか迷ったけどゆっくり10km程行ってきた。
長距離後は休んだ方がいいのかな？
長距離後は休んだ方がいいのかな？
843 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 21:34:53 ID:91vD9gVS
やっぱりここの人たちって痩せてるんですか？
自分に厳しそうな人が多いし引き締まっているんだろうな・・。
自分に厳しそうな人が多いし引き締まっているんだろうな・・。
844 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 21:53:02 ID:/0STvHtA
↑ここだけの話、腹肉すげえよ？
845 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 23:04:18 ID:P+mk8yr6
私は走り出したぱかりでかなり太ってるよw
ユニクロのブーツが入らないほどに。
しかも自分に甘いからジムにお金払って貧乏根性で通ってる。
一緒にやせましょう！
ユニクロのブーツが入らないほどに。
しかも自分に甘いからジムにお金払って貧乏根性で通ってる。
一緒にやせましょう！
847 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 23:17:37 ID:3yz5KOTS
私もデブだから走ってる。食事制限した方がいいんだろうな…
しかし少女時代の足はなんなんだろうね
あれは少食にしてレッスンしてるから？それとも得意な整形かすら
しかし少女時代の足はなんなんだろうね
あれは少食にしてレッスンしてるから？それとも得意な整形かすら
848 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 23:27:25 ID:3sFrG6Qy
今日天気良かったから凄く気持ちよかったよ＠京都鴨川河川敷
849 ：彼氏いない歴774年：2010/12/06(月) 23:29:07 ID:MMrGdCKq
ぱかり
850 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 00:14:45 ID:Mxx7FZif
ヒント いくら痩せようが骨格がたくましい人に美脚は無理
851 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 00:25:46 ID:upcJ0kC2
(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ
852 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 04:39:55 ID:XlFIJntj
マラソンってもはや喪じゃないじゃん！
853 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 05:20:04 ID:icoTjfu1
>>842
自慢かい？
自慢かい？
854 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 07:54:52 ID:4SItGo4E
５年もジョギングしてるけど全然痩せないよ
４年目くらいでダイエットは諦めて健康維持と免疫力アップを狙った走り方にシフトした
まあ人それぞれですよ
４年目くらいでダイエットは諦めて健康維持と免疫力アップを狙った走り方にシフトした
まあ人それぞれですよ
855 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 09:58:46 ID:8h75Luy8
>>592です。報告遅れました。
4時間4分（ネットでは4時間1分）で
サブフォーならず…。
苦しくなる後半を意識し過ぎて
前半をスローペースで行き過ぎた。
後半盛り返して、歩かずに走り抜けられたけど
正直、悔しいぃぃぃ～。
本当はサブフォー達成したら、仕事が
忙しくなることもあり、走るの止めようかな
と思っていたけど、これじゃあ止めるに止められない。
来年も、走り続けることにします。
4時間4分（ネットでは4時間1分）で
サブフォーならず…。
苦しくなる後半を意識し過ぎて
前半をスローペースで行き過ぎた。
後半盛り返して、歩かずに走り抜けられたけど
正直、悔しいぃぃぃ～。
本当はサブフォー達成したら、仕事が
忙しくなることもあり、走るの止めようかな
と思っていたけど、これじゃあ止めるに止められない。
来年も、走り続けることにします。
856 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 13:50:40 ID:92lPLAJ9
すげー
マラソン大会かあ
東京マラソンだけは一度は当たり走りたいな。
しかし私も全然痩せない。多分食べる量だとはわかってるんだが
マラソン大会かあ
東京マラソンだけは一度は当たり走りたいな。
しかし私も全然痩せない。多分食べる量だとはわかってるんだが
857 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 14:07:11 ID:nd+QhR3A
東京マラソンて帰り汗だくなのどうするんだろ
銭湯いくのかな
つか４０ｋｍ歩くのも無理ｗ
銭湯いくのかな
つか４０ｋｍ歩くのも無理ｗ
858 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 15:13:36 ID:NWfFQRaR
走るとその分食べるから全く痩せないよ。
筋肉になってると信じたいけど、腹肉が揺れる。
筋肉になってると信じたいけど、腹肉が揺れる。
859 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 15:31:05 ID:k6WBeWYP
大分走れるようになってきたと思ってたけど
ちょっとスピードを上げたりするとすぐ足が痛くなる
やっぱりまだまだ初心者だなぁ
ちょっとスピードを上げたりするとすぐ足が痛くなる
やっぱりまだまだ初心者だなぁ
860 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 18:05:08 ID:FGyLcFBu
861 ：彼氏いない歴774年：2010/12/07(火) 18:25:09 ID:NWfFQRaR
862 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 00:01:56 ID:XlFIJntj
自転車で荒川サイクリングしてるんだけど、走ってる人見ると尊敬するよ！
昔走った時、肩こり治ってすっごく爽快だったけど雨や生理の日にさぼって走らなくなっちゃった…
妥協案でサイクリングです
昔走った時、肩こり治ってすっごく爽快だったけど雨や生理の日にさぼって走らなくなっちゃった…
妥協案でサイクリングです
荒川河川敷ってキロ表示あっていいよね
864 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 09:54:28 ID:MhL9mxUw
ところがぎっちょん、あれ、全く正確じゃないんだよ
川の中央で測った値を両岸に表示するから、微妙なカーブの内側と外側では全く違うらしい
あと、アンダーパスで膨らんだり上下したりの距離とか含まれてないからね
川の中央で測った値を両岸に表示するから、微妙なカーブの内側と外側では全く違うらしい
あと、アンダーパスで膨らんだり上下したりの距離とか含まれてないからね
865 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 10:34:54 ID:JtMBwGxT
866 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 11:59:08 ID:bsdHuz+V
867 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 14:00:06 ID:be49o9gO
>>853
大丈夫、走行距離や速度なんか本当に人それぞれだし。
シーズン中は毎日、朝夕で40kmとかの人もいるしさ、30kmも人によっては自慢じゃないよ。
私なんか最初は１km走れたら上出来だったよ(笑)
大丈夫、走行距離や速度なんか本当に人それぞれだし。
シーズン中は毎日、朝夕で40kmとかの人もいるしさ、30kmも人によっては自慢じゃないよ。
私なんか最初は１km走れたら上出来だったよ(笑)
868 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 14:05:30 ID:sWe99yh3
私タバコ吸ってるから厳しい
最近0Kだわ
めんどくない？
最近0Kだわ
めんどくない？
869 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 16:38:18 ID:iMf1Nt95
今夜も行きますよ。
コーギーの散歩のおばちゃんまたいるかな。
触らしてもらうんだ。
コーギーの散歩のおばちゃんまたいるかな。
触らしてもらうんだ。
870 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 16:59:03 ID:dzpRz51/
ふくらはぎがっちがっち・・・・
でもそんな簡単に筋肉なんかつかないよね？
みなさん体脂肪いくつ？
でもそんな簡単に筋肉なんかつかないよね？
みなさん体脂肪いくつ？
871 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 17:06:06 ID:g1JEDMGr
みんな化粧落としてから走る？夜走る時めんどくさいからどうしようと悩む(／･_･＼)
872 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 17:35:07 ID:XmOHL/Sr
化粧なんてしないしない。
汗で流れちゃうし、誰もみてないお。
汗で流れちゃうし、誰もみてないお。
873 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 18:02:04 ID:XmOHL/Sr
最近皇居の周りを走ってる人たちでランニングしながら婚活っていうのが
流行らしい。
丸の内近辺でお勤めのサラリーマンを狙うというもの。
喪女には全然およびない活動ですね。
流行らしい。
丸の内近辺でお勤めのサラリーマンを狙うというもの。
喪女には全然およびない活動ですね。
874 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 18:51:53 ID:g1JEDMGr
クレンジングめんどくさいけど汗かく事考えたら、肌荒れるし今から落として行ってくる！
なんか寒いからか、途中トイレ行ってしまうよ。鼻水も出るし
なんか寒いからか、途中トイレ行ってしまうよ。鼻水も出るし
875 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 19:52:42 ID:LXj77Mkl
寒くなってきたーーーー
どうしても寒くなるとサボってしまうorz
夜は特に冷えるし、夜走ってる人は尊敬します。
どうしても寒くなるとサボってしまうorz
夜は特に冷えるし、夜走ってる人は尊敬します。
876 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 20:17:04 ID:g1JEDMGr
７キロちょい行ってきた！玄関出るまでと最初の2キロは寒いしめんどくさいで
帰りたいと後悔するけど、それ以降は調子乗ってきて走ってよかったと爽快感たっぷりだ。
auの起動させてるんだけど、5キロでも10キロでも7キロでも
カロリー消費が270ちょいなんだよね…
帰りたいと後悔するけど、それ以降は調子乗ってきて走ってよかったと爽快感たっぷりだ。
auの起動させてるんだけど、5キロでも10キロでも7キロでも
カロリー消費が270ちょいなんだよね…
877 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 20:50:48 ID:U2D57aJr
寒くて着替えるのが嫌で同じコースをウォーキングしてみた
するとジョギングの時には何ともない部位があちこち痛くなった
使う筋肉が違うのかな？ これからも時々は歩いてみようっと
するとジョギングの時には何ともない部位があちこち痛くなった
使う筋肉が違うのかな？ これからも時々は歩いてみようっと
878 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 21:40:08 ID:PzJ1suem
路上を初18km行ってきた。一か月経って限界がどれ位か試してみたら時速12km。ﾏﾝﾄﾞｸｾ
そんなことより走り終えた後の寒さが異常だな。
何なのあの気化熱の勢い。
凍死体験コースはおよびで無い訳で、さっさと汗臭いから着替えろって話です
そんなことより走り終えた後の寒さが異常だな。
何なのあの気化熱の勢い。
凍死体験コースはおよびで無い訳で、さっさと汗臭いから着替えろって話です
879 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 22:05:23 ID:a5tKdw1n
皇居走ってる人って着替えとかどうしてるんだろ？
あのあたりに住んでるのかな、結構深い時間でも走ってる人いるよね
あのあたりに住んでるのかな、結構深い時間でも走ってる人いるよね
880 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 22:15:05 ID:PzJ1suem
あと、犬の散歩してるオッサンの綱ピン妨害とかキャンキャン止めて欲しい
881 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 22:58:41 ID:3K7dvVR6
寒いね。夜派だけど昨日あたりからキツいわ
家出る前にストレッチ→筋トレしてる
家出る前にストレッチ→筋トレしてる
882 ：彼氏いない歴774年：2010/12/08(水) 23:25:40 ID:T/b8zHxa
>>879
ランステ
ランステ
883 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 00:47:58 ID:9C5xZRTX
皆さん走る時は近所ですか？
走る服装で家を出て走る場所まで行くのかな？
マラソン始めたいと思ってるけど何から始めたらいいのか。。
走る服装で家を出て走る場所まで行くのかな？
マラソン始めたいと思ってるけど何から始めたらいいのか。。
884 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 10:18:35 ID:uee2j8qB
スタートは自宅の前ですよ
ゴールも自宅の前
良いスニーカーを買って
ジャージ上下を買う
あとは走り出すだけ
ゴールも自宅の前
良いスニーカーを買って
ジャージ上下を買う
あとは走り出すだけ
885 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 11:59:52 ID:DZFq0d7Z
トレーニングしてる人が多くて人目も気にならないから、河川敷や運動公園がベスト
ただ移動に時間がかかるとどうしても定期的なトレーニングに煩わしさが出てくるね
格好が恥ずかしいのは誰もが通る道だけど、自分なりに納得できるものを見つけるしかない
まずは取りかかる前に、どんなメディアでもいいから目を通してストレッチとか基本の呼吸法などを覚えるのがいいんじゃない
ただ移動に時間がかかるとどうしても定期的なトレーニングに煩わしさが出てくるね
格好が恥ずかしいのは誰もが通る道だけど、自分なりに納得できるものを見つけるしかない
まずは取りかかる前に、どんなメディアでもいいから目を通してストレッチとか基本の呼吸法などを覚えるのがいいんじゃない
886 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 19:04:47 ID:jfGv+9n1
２キロの所にある大きな公園行ってぐるぐる走ってる。
そこまでがバス通りでちょっと恥ずかしいけど気にしてない。
そこまでがバス通りでちょっと恥ずかしいけど気にしてない。
887 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 20:38:00 ID:dREpZVhV
歩いて3分くらいの近くの駐車場前からスタート。タイムもそこからスタート開始。
で、ゴールも駐車場で、いきなり走るのをやめないでタイムを確認したら
クールダウンのつもりで歩いて帰宅。そんでもって家の中でストレッチ。
で、ゴールも駐車場で、いきなり走るのをやめないでタイムを確認したら
クールダウンのつもりで歩いて帰宅。そんでもって家の中でストレッチ。
888 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 21:58:41 ID:EIeq8ata
このスレみたら走りたくなったから久しぶりに走ったんだけど、なんか体に溜まった排気ガスみたいなのを出してる感じがして気持ちいいね!!
飯も上手いしｗ
飯も上手いしｗ
889 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 21:59:03 ID:SWowtNn2
最も重きは人目と止まることのないコースだな。
自宅周辺に望ましいコースがないから自転車でとある暗闇まで出向いている。
まあよいウオーミングアップになる
自宅周辺に望ましいコースがないから自転車でとある暗闇まで出向いている。
まあよいウオーミングアップになる
890 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 22:05:07 ID:U9MN2xlz
みなさん走ってから体重などに変化はありましたか？
脂肪がすごい減りそう。
脂肪がすごい減りそう。
891 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 22:08:37 ID:9C5xZRTX
892 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 22:39:57 ID:SWowtNn2
寒いものは寒い、走る前と走り終えた後も冷えないようにするしか無い。
走ってる最中はチャックの開閉、袖を捲ったりで調節してる。
体脂肪・走行距離・タイムにとらわれる事もあるが、最も走る事で解消される何かが
あるから止められない。ただ数字だけなら楽しくも何ともなく、苦しいだけだよ。
これから寒くなるから風邪をひくなよ。あと酒にも
走ってる最中はチャックの開閉、袖を捲ったりで調節してる。
体脂肪・走行距離・タイムにとらわれる事もあるが、最も走る事で解消される何かが
あるから止められない。ただ数字だけなら楽しくも何ともなく、苦しいだけだよ。
これから寒くなるから風邪をひくなよ。あと酒にも
893 ：彼氏いない歴774年：2010/12/09(木) 23:48:30 ID:Cr/WeHdk
走りに行くまでがだるすぎる
894 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 08:38:48 ID:IX8QpLWP
凄い真冬は手袋するけど走ってると暑くなるし私は夏より冬が好き。
空気の冷たさが心地良いが途中トイレ行きたくなるのが困る
空気の冷たさが心地良いが途中トイレ行きたくなるのが困る
895 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 13:25:30 ID:e7Ss6NFo
走るかな
896 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 22:27:39 ID:j0CfCRlC
いつもすぐ歩いちゃう
走ったほうが早く帰れるし痩せるのにね
甘いな
走ったほうが早く帰れるし痩せるのにね
甘いな
897 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 22:47:21 ID:9hyVNyXN
>>890
体脂肪はもともと25％だったのが21％になったよ。
体脂肪はもともと25％だったのが21％になったよ。
898 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 22:52:18 ID:Ns1wj6iS
＞走ったほうが早く帰れるし
なんかワロタｗ確かにね
なんかワロタｗ確かにね
899 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 23:11:36 ID:KBuFQI8Y
夕食後にジョギングしてるんだけど、
帰ってきた後いつもお腹が減って困ってる
食べずに空腹を紛らわすいい方法ないかな？
帰ってきた後いつもお腹が減って困ってる
食べずに空腹を紛らわすいい方法ないかな？
900 ：彼氏いない歴774年：2010/12/10(金) 23:57:14 ID:R7cLfVUV
901 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 03:10:07 ID:h3TANVoa
どうしたら１０キロとか続けて走れるの(~_~)
902 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 08:06:49 ID:cYhZZenH
そう。基礎代謝を活発にすることが｢本当に痩せる｣ためには不可欠。
903 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 08:31:43 ID:RFxT0a1f
もう日焼けとか気にしないことにした
マジで3時間切り目指すわ
マジで3時間切り目指すわ
904 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 09:47:30 ID:YXc+g4uI
905 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 16:20:17 ID:yBj14Yx1
906 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 16:30:46 ID:uhbOP9nY
いろんな人がいるなぁ
勉強になる、ってかROMってるだけで健康になるわ
勉強になる、ってかROMってるだけで健康になるわ
907 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 16:30:57 ID:3PaNYSD6
適当に一時間走ったところ、こじんまりとした和菓子屋発見
足を止めてどらやき購入、近くの公園で食す(゜д゜)ウマー
……痩せないわけですな
足を止めてどらやき購入、近くの公園で食す(゜д゜)ウマー
……痩せないわけですな
908 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 16:45:09 ID:ifB0SDib
903と907を足して２で割れば丁度いいな。
破損したシューズで走ってたら踝に違和感があるんだけど、まだ買い換えて無いわ・・・
破損したシューズで走ってたら踝に違和感があるんだけど、まだ買い換えて無いわ・・・
909 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 17:09:07 ID:a0BsUifl
知らない道走ってて安い八百屋見つけたことある。
ジョギングしなかったら気付かなかった。
今夜はどうしようかな。生理だと困る。
ジョギングしなかったら気付かなかった。
今夜はどうしようかな。生理だと困る。
910 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 18:36:33 ID:xMpjH8E7
走り出して二週間 走るのが気持ちよくなってきた
ものぐさな自分が毎日欠かさず５キロも走ってるなんて何だか信じられない
ものぐさな自分が毎日欠かさず５キロも走ってるなんて何だか信じられない
911 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 18:54:54 ID:+eCx/O5l
>>909
休んでストレッチに徹するのがいいよ！
休んでストレッチに徹するのがいいよ！
912 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 19:57:13 ID:uhbOP9nY
夏は給水に困るから、自分的には今くらいは走るのに良かったりするんだ
>>905
ありがとう。うん、フルで。でも、目指すだけなら誰でもできるよｗ
食生活はごく普通の健康的な食生活だと思う。欠食もドカ食いもたまにある。
お酒はやめた。
トレーニングは一日12~3kmを7'30/kmから4'00/kmのペースで走る。基本的に完全休養日はなし。
いろいろ人間関係でムカつく事があり、ヤケクソ気味のエネルギーが走ることに向かっている感じ。
練習きついこともあるんだけど、なんていうか肉体を痛め付けるのに楽しさを感じ始めてる。
走りながら、自分にコノヤロ、コノヤロ、死ねー！みたいな感じ。後ろ向きかもだけど。
ありがとう。うん、フルで。でも、目指すだけなら誰でもできるよｗ
食生活はごく普通の健康的な食生活だと思う。欠食もドカ食いもたまにある。
お酒はやめた。
トレーニングは一日12~3kmを7'30/kmから4'00/kmのペースで走る。基本的に完全休養日はなし。
いろいろ人間関係でムカつく事があり、ヤケクソ気味のエネルギーが走ることに向かっている感じ。
練習きついこともあるんだけど、なんていうか肉体を痛め付けるのに楽しさを感じ始めてる。
走りながら、自分にコノヤロ、コノヤロ、死ねー！みたいな感じ。後ろ向きかもだけど。
914 ：彼氏いない歴774年：2010/12/11(土) 22:16:22 ID:MjF+OUPf
初めて10キロ超える距離を走ってみた。14キロ。
脚がパッツンパッツン張っている。まだ無理だったのかな。
来年ハーフ走れるくらいに頑張りたい！
脚がパッツンパッツン張っている。まだ無理だったのかな。
来年ハーフ走れるくらいに頑張りたい！
915 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 01:45:20 ID:VC89bbjJ
916 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 06:29:25 ID:MO60jI0Y
917 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 09:30:05 ID:q0Oex1v6
毎日日焼け止め塗る、走る、一度落としてメイク…てのがかなり面倒だ。
キャップ被ってもやっぱ日焼けって塗らないとやばいのかなぁ
毎日朝や昼間走ってる人はどうしてますか？
キャップ被ってもやっぱ日焼けって塗らないとやばいのかなぁ
毎日朝や昼間走ってる人はどうしてますか？
918 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 13:01:42 ID:OKNqZS3v
>>917
早朝ジョグ派だけど、念のため日焼止めを塗ってる。
汗をかくから帰ってきて出社前にシャワーを浴びるので、落とすことに対して面倒くささはないなぁ。
結構汗をかくから、シャワー浴びずにいることは出来ないし。
度合いにもよるだろうけど、筋肉痛の時は皆さん走っています？
筋肉痛でもよっぽどの辛さでない限り走るようにしていたんだけど。
けど、太ももやふくらはぎが痛いと走るのが辛いね、やっぱり。
本来的には体にとっては休んだ方が良いのかな。
早朝ジョグ派だけど、念のため日焼止めを塗ってる。
汗をかくから帰ってきて出社前にシャワーを浴びるので、落とすことに対して面倒くささはないなぁ。
結構汗をかくから、シャワー浴びずにいることは出来ないし。
度合いにもよるだろうけど、筋肉痛の時は皆さん走っています？
筋肉痛でもよっぽどの辛さでない限り走るようにしていたんだけど。
けど、太ももやふくらはぎが痛いと走るのが辛いね、やっぱり。
本来的には体にとっては休んだ方が良いのかな。
919 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 18:05:25 ID:WA931r/l
すごく偏見だけど、マラソンしてる喪がここ常習してるのが不思議
心身共にサッパリしてて、2ちゃんあんまり見ない人が多そうなイメージ
心身共にサッパリしてて、2ちゃんあんまり見ない人が多そうなイメージ
920 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 18:10:58 ID:eqcdX1gq
ほぼ毎日走ってるけど、ほぼ毎日2ちゃん見てるよ～
みんな2ちゃんは悪影響っていうけど、前向きな感じのスレは役に立つから
つい見てしまう
私は筋肉痛でも走ってるよ！辛いなら休んだ方がいいと思う
みんな2ちゃんは悪影響っていうけど、前向きな感じのスレは役に立つから
つい見てしまう
私は筋肉痛でも走ってるよ！辛いなら休んだ方がいいと思う
921 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 19:10:14 ID:/oVbmjZV
ところで>>903はキロをどうやって測定してるんだ？ガーミン様ですか？
キロ4分～キロ7分～キロ4分、インターバルで鍛えるという方法かな？
それにしても903に結構な走力があるという事はだね。
まだ2か月目でスピードを求めて故障しても無駄なのでキロ5分程度でマタッリな私。
何時かインターバルでゼイゼイした方がいいのかな、まだ週４練程度だしな走力もまだまだ。
ちらし裏ですまんが、Ｎｅｗシューズ買ったよ！
キロ4分～キロ7分～キロ4分、インターバルで鍛えるという方法かな？
それにしても903に結構な走力があるという事はだね。
まだ2か月目でスピードを求めて故障しても無駄なのでキロ5分程度でマタッリな私。
何時かインターバルでゼイゼイした方がいいのかな、まだ週４練程度だしな走力もまだまだ。
ちらし裏ですまんが、Ｎｅｗシューズ買ったよ！
922 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 19:58:56 ID:OKNqZS3v
>>919
本当偏見だねｗ
喪はジョギングを充実させてスレ活用しちゃいけないのかｗ
>>920がいう通り、全てが悪影響じゃないよね。
前向きなスレもあるし、情報を集めるのに助かるスレもある。
使い方次第なんじゃないのかな。
本当偏見だねｗ
喪はジョギングを充実させてスレ活用しちゃいけないのかｗ
>>920がいう通り、全てが悪影響じゃないよね。
前向きなスレもあるし、情報を集めるのに助かるスレもある。
使い方次第なんじゃないのかな。
923 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 20:13:14 ID:Vz7qCxzm
ジョギングといっても、健康のために走る人もいるし
大会や自己記録の更新のために走る人もいるし、色々だからねえ。
大会や自己記録の更新のために走る人もいるし、色々だからねえ。
924 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 20:26:50 ID:Mi7yhSzC
学生時代、持久走は大の苦手だしぶっちぎりで遅くて笑われてたけど、誰とも競争しないでいい、一人ジョギングだとびっくりするほど気楽に走れる。今日はゆるい長い坂をのぼっておりてのコースをなんとか走れた。距離にしたらたぶん２～３kmだけど、なんかすごく嬉しかった。
ジョギングで何もかもにダメな自分を変えたいです。
ジョギングで何もかもにダメな自分を変えたいです。
925 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 20:33:44 ID:/oVbmjZV
お！こんなの見つけた、これ出ようぜ！100㌔マラソン！
http://saromanblue.jp/top/
http://saromanblue.jp/top/
>>917
滅多にメイクしないけど。
夏場、晴れの日だけ日焼け止め塗ってた。
走ることに開放感を求めているのに、
重たい圧迫感があったり、
汗が目に入るとしばらく痛かったり、
落としたり塗ったりが面倒なのでもう諦めるｗ
キャップもうっとうしいのであんまり好きじゃない。
そんなに綺麗にしたって誰も見ないしｗ
塗るならジェルタイプの奴は駄目だな。ちょっとでも汗かくと浮いて流れちゃうね。
>>918
むしろ筋肉痛のときの方が練習している感があって好き。体が強張ってスピードは出ないけどね。
>>919
自分は毎日寝パソだよ。ベッドにラップトップ持ち込んで、日付が変わってからウツラウツラして、
2時ごろ起きてパソコンの電源落としてちゃんと寝る。で6時ごろ起きるというパターンが多い。
心身ともにさっぱりはしてないな。ドロドロ、ドロリーマンだよｗ
負のエネルギーに満ちている…
>>921
ご明察。自分、ガー民です。
インターバルは今はほとんどやっていないかな…
キロ4分で12キロ走る日もあれば、キロ7分で12キロの日もあるって感じかな。
その日の体調とか持ち時間で組み替える。
キロ5分でマッタリって凄いね。かなりのもんだよ！
新しいシューズってモチベーション上がるよね！
>>924
自分も小学校6年間、かけっこは学年で一番遅かったｗ
誰とも競争しなくていいっていうのは最高の開放感だよね。その嬉しさわかるなあ。
怪我と交通事故に気をつけてね。
滅多にメイクしないけど。
夏場、晴れの日だけ日焼け止め塗ってた。
走ることに開放感を求めているのに、
重たい圧迫感があったり、
汗が目に入るとしばらく痛かったり、
落としたり塗ったりが面倒なのでもう諦めるｗ
キャップもうっとうしいのであんまり好きじゃない。
そんなに綺麗にしたって誰も見ないしｗ
塗るならジェルタイプの奴は駄目だな。ちょっとでも汗かくと浮いて流れちゃうね。
>>918
むしろ筋肉痛のときの方が練習している感があって好き。体が強張ってスピードは出ないけどね。
>>919
自分は毎日寝パソだよ。ベッドにラップトップ持ち込んで、日付が変わってからウツラウツラして、
2時ごろ起きてパソコンの電源落としてちゃんと寝る。で6時ごろ起きるというパターンが多い。
心身ともにさっぱりはしてないな。ドロドロ、ドロリーマンだよｗ
負のエネルギーに満ちている…
>>921
ご明察。自分、ガー民です。
インターバルは今はほとんどやっていないかな…
キロ4分で12キロ走る日もあれば、キロ7分で12キロの日もあるって感じかな。
その日の体調とか持ち時間で組み替える。
キロ5分でマッタリって凄いね。かなりのもんだよ！
新しいシューズってモチベーション上がるよね！
>>924
自分も小学校6年間、かけっこは学年で一番遅かったｗ
誰とも競争しなくていいっていうのは最高の開放感だよね。その嬉しさわかるなあ。
怪我と交通事故に気をつけてね。
927 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 22:07:07 ID:/oVbmjZV
903はいい奴だな。だが少し考えたんだけど自分に”コノヤロー死ね”は可哀そうだ
楽しく走ろうぜ。死んじまったら悲しいぞ
楽しく走ろうぜ。死んじまったら悲しいぞ
928 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 22:41:11 ID:OKNqZS3v
鮭の勢いでハーフ登録しちゃった。
学生時代は運動付けだったけど、ジョグ始めて２ヶ月、初めてのマラソン大会だよ。
今のとこほぼ毎日１０キロ走ってるけど、心配だわ。
でも、２ヶ月で調整をするのも楽しみだったりするｗ
がんばろー！
学生時代は運動付けだったけど、ジョグ始めて２ヶ月、初めてのマラソン大会だよ。
今のとこほぼ毎日１０キロ走ってるけど、心配だわ。
でも、２ヶ月で調整をするのも楽しみだったりするｗ
がんばろー！
929 ：彼氏いない歴774年：2010/12/12(日) 23:07:00 ID:IJZ+7VMP
>>919は>>852のようにマラソンやるような人間に喪はいないって偏見持ってるのかも知れんが
マラソンやっていようが喪は喪なのだ
例えば自分なんかは聴覚障害のため会話もまともに出来ないし生来の超内気な性格が災いして
30代半ばになってもいまだに年齢＝彼氏居ない暦
マラソンやっていようが喪は喪なのだ
例えば自分なんかは聴覚障害のため会話もまともに出来ないし生来の超内気な性格が災いして
30代半ばになってもいまだに年齢＝彼氏居ない暦
930 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 14:21:04 ID:EiYr/NQi
>>929
お主と同じように、女と口をきけない超内気な30代半ば男だって世の中にはゴマンとおろう
聴覚障害だから藻だみたいな言い方はどうかと思うぞ
私みたいに何度くっついてもふられて疲れた女より望みがあるじゃないかｗ
お主と同じように、女と口をきけない超内気な30代半ば男だって世の中にはゴマンとおろう
聴覚障害だから藻だみたいな言い方はどうかと思うぞ
私みたいに何度くっついてもふられて疲れた女より望みがあるじゃないかｗ
931 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 14:47:32 ID:HNMbcJcN
大丈夫。健常者でｱﾗﾌｫｰでも独身だから。
今まで海の側で一人暮らし満喫していたからジョギング楽しかったけど…
事情があって実家帰らないといけない。海も大きな公園もないし、
夜になると危険な町になるから走るのが少し嫌になるかも
今まで海の側で一人暮らし満喫していたからジョギング楽しかったけど…
事情があって実家帰らないといけない。海も大きな公園もないし、
夜になると危険な町になるから走るのが少し嫌になるかも
932 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 18:09:41 ID:JhwS/wZu
もっとはやくからやってればよかった
こんなにたのしいんだねうんどうって
こんなにたのしいんだねうんどうって
933 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 18:35:01 ID:uOtkTPWt
今日は雨降りだから行けない(･ω･｀)
934 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 19:25:36 ID:5QWCeXMQ
長めの距離を走ると翌日骨盤の辺りが筋肉痛になる。
膝とかくるぶしとか、足へのダメージはないんだけど。
これってフォームがまずいのかな？
腹筋をやって腹に力がつけば楽になる？
膝とかくるぶしとか、足へのダメージはないんだけど。
これってフォームがまずいのかな？
腹筋をやって腹に力がつけば楽になる？
935 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 20:04:46 ID:7CjM5WIs
日によって踝が痛くなったり、
膝や太ももだったり、足の付け根だったり・・・
フォームが不味いのか
そもそも筋肉ついていないからなのかどっちだ！って思うよｗ
膝や太ももだったり、足の付け根だったり・・・
フォームが不味いのか
そもそも筋肉ついていないからなのかどっちだ！って思うよｗ
936 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 20:22:12 ID:nzhwpaBU
今日みたいな冷たい雨の日（降ってない地域もあるか）はどうしてる？
937 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 21:05:11 ID:xfh0Cblo
いえい！雨と強風の中走って来た馬鹿喪が来ましたよ。
934は骨盤と大腿骨が伸びきった所でそのまま大腿骨の付け根で衝撃を吸収してないか？
所謂大腿骨の付け根をグリっとしてそうなイメージ。
足全体で走ってあげるようにしたらどうかな？
934は骨盤と大腿骨が伸びきった所でそのまま大腿骨の付け根で衝撃を吸収してないか？
所謂大腿骨の付け根をグリっとしてそうなイメージ。
足全体で走ってあげるようにしたらどうかな？
938 ：彼氏いない歴774年：2010/12/13(月) 23:13:29 ID:5QWCeXMQ
悪天候ラン乙＆アドバイスありがとう
大腿骨への負担を和らげるために足全体を使って走る…
何となくイメージ出来るんだけど自己流の妙な走り癖が
付いちゃってるだろうから矯正してくの難しそうだ
取りあえず意識することから始めてみるよ
大腿骨への負担を和らげるために足全体を使って走る…
何となくイメージ出来るんだけど自己流の妙な走り癖が
付いちゃってるだろうから矯正してくの難しそうだ
取りあえず意識することから始めてみるよ
939 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 00:22:33 ID:hTardLS6
>>935
靴
靴
940 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 02:18:58 ID:Hov3ApAv
今日は体が重くてぜんぜん走れなかった
空腹じゃないとｋつい
空腹じゃないとｋつい
941 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 14:53:45 ID:n/vztxdR
>>940
そんな日もあるよね。いつもの距離が妙に辛い時ある。
今日、走ってたら途中から雨が降り出して、どうせ止むだろうと走り続けていたんだけど。
正味10分弱しか降ってなかったけどずぶ濡れ。
客観的に見たら、いかにも「雨の中を一生懸命走ってます！」的な感じだったろうと思う。
誰も見ねえよ、と思いつつも、ちょっと恥ずかしかった。自意識過剰スマン。
そんな日もあるよね。いつもの距離が妙に辛い時ある。
今日、走ってたら途中から雨が降り出して、どうせ止むだろうと走り続けていたんだけど。
正味10分弱しか降ってなかったけどずぶ濡れ。
客観的に見たら、いかにも「雨の中を一生懸命走ってます！」的な感じだったろうと思う。
誰も見ねえよ、と思いつつも、ちょっと恥ずかしかった。自意識過剰スマン。
942 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 19:13:35 ID:hTardLS6
今の時期濡れたらきついー
943 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 19:26:27 ID:2lGaNjbY
小雨なら空気が湿ってて息がしやすくて結構好きだな
どしゃぶりだとさすがにつらいけど、全身ずぶ濡れまでいくとなんか逆にハイになってきて
楽しくなってくる
どしゃぶりだとさすがにつらいけど、全身ずぶ濡れまでいくとなんか逆にハイになってきて
楽しくなってくる
944 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 19:53:39 ID:CbGuSb8+
945 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 22:04:19 ID:0Q7xGfLf
足で
946 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 22:22:48 ID:Sf3VlFIz
自分は足が太過ぎるので走り始めた、足首と二の腕の太さが一緒なんだw
さて行ってくら
さて行ってくら
947 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 22:32:47 ID:vC0wIXCs
ダイエット目的で走り始めたら楽しくなってきて今に至る
ふくらはぎは細くなって締まってきたけど、太ももが全然変わらないわー
ふくらはぎは細くなって締まってきたけど、太ももが全然変わらないわー
948 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 22:47:39 ID:n+eUsMMo
ふくらはぎが細くなるの裏山
949 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 22:52:50 ID:DMn3NvPb
ふくらはぎの脂肪が、冷えるとまだらに白く浮き出て（なんて表現したらよいのやら）
気持ち悪い脚になってしまい、走って体あっためたら改善するかな～と始めた。
まだ改善されてないけど、楽しいから続いてる。いつかなくなりますように。
気持ち悪い脚になってしまい、走って体あっためたら改善するかな～と始めた。
まだ改善されてないけど、楽しいから続いてる。いつかなくなりますように。
950 ：彼氏いない歴774年：2010/12/14(火) 23:26:34 ID:39ivtbdB
951 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 01:10:35 ID:hiv0qJcT
走れる距離が延びると共に食欲も増大した(;´Д`)
食欲増大により食い過ぎる→消費しようと食った以上に走る→腹へって食う
もしかして自分はとても無駄な事をしているのではないか
食欲増大により食い過ぎる→消費しようと食った以上に走る→腹へって食う
もしかして自分はとても無駄な事をしているのではないか
952 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 11:06:43 ID:xb18cFws
よく食べよく運動する。とってもいいことだと思います。
大食いだったのに、胃もたれがここ数年ひどくなってしまったので
食欲があって食べ物が美味しく感じるって素晴らしいことだとしみじみ。
大食いだったのに、胃もたれがここ数年ひどくなってしまったので
食欲があって食べ物が美味しく感じるって素晴らしいことだとしみじみ。
953 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 13:30:02 ID:SLLxwzlb
みんな毎日走ってるの？昨日と一昨日で二時間ずつ走ったけど、筋肉痛であちこち痛い
やっぱり休み休みやったほうが長く続くのかな
やっぱり休み休みやったほうが長く続くのかな
954 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 14:52:17 ID:hiv0qJcT
955 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 20:43:40 ID:ybOUfn3h
二日置きじゃないと体重が重いから足が・・・・・。
956 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 21:38:07 ID:/buU4Y/M
>>953
2時間も2日連荘はスゴイね！
私はなるべく毎日走りたいから、筋肉痛の度合いで走る距離を調整するようにしてる。
だいたい平均して10キロ前後走っている感じ。
でも、自分では体の調子で判断して調整しているつもりなんだけど・・
もう少し休みを入れないとそのうち怪我するんじゃないか、とちょっと怖くなる。
2時間も2日連荘はスゴイね！
私はなるべく毎日走りたいから、筋肉痛の度合いで走る距離を調整するようにしてる。
だいたい平均して10キロ前後走っている感じ。
でも、自分では体の調子で判断して調整しているつもりなんだけど・・
もう少し休みを入れないとそのうち怪我するんじゃないか、とちょっと怖くなる。
957 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 21:48:41 ID:ws9N/6iR
958 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 22:23:29 ID:PD1GhYuY
私はチキン喪だから一日置きで走ってる。なぜというと膝が脆弱らしい。
でも距離の壁を超えてみたくなって１８kmとか無茶してみたり。
向かい風が強くて目が充血するんだがどうしたらいいんだろう・・・
でも距離の壁を超えてみたくなって１８kmとか無茶してみたり。
向かい風が強くて目が充血するんだがどうしたらいいんだろう・・・
959 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 22:25:31 ID:IvP9r9Rb
>>958
私は透明のグラスをかけています。
私は透明のグラスをかけています。
960 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 22:59:15 ID:hiv0qJcT
風の強いときはアイウェア必要だよね
自分コンタクトだし走ってる間に目にホコリ入ったら死ねる
自分コンタクトだし走ってる間に目にホコリ入ったら死ねる
961 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 23:08:00 ID:PD1GhYuY
アイウエア！ハアハア・・・カタカナに反応する私は変態だろうか・・
962 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 23:11:01 ID:fERc4sr0
橋下徹は大阪を風俗店とカジノで賑わう街にしたいらしいがまず橋下の子供たちを風俗店で働かせてみろｗ
大阪ではパチンコが原因の殺人事件や犯罪や自殺が多発してるのに対策を取らないだけでなくカジノまで
作ろうとしている
↓この本によると韓国のカジノ施設の周りにでは売春や自殺や犯罪が増えているそうである
なぜ韓国は、パチンコを全廃できたのか
祥伝社新書 [新書] 若宮 健 (著) 発売日： 2010/12/1
http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4396112262
大阪府ではこの４年間に判っているだけでパチンコが原因の殺人事件で３１人が殺害されている
パチンコで借金ができ自殺した人もたくさんいるはず
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/257-258
大阪ではパチンコが原因の殺人事件や犯罪や自殺が多発してるのに対策を取らないだけでなくカジノまで
作ろうとしている
↓この本によると韓国のカジノ施設の周りにでは売春や自殺や犯罪が増えているそうである
なぜ韓国は、パチンコを全廃できたのか
祥伝社新書 [新書] 若宮 健 (著) 発売日： 2010/12/1
http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4396112262
大阪府ではこの４年間に判っているだけでパチンコが原因の殺人事件で３１人が殺害されている
パチンコで借金ができ自殺した人もたくさんいるはず
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/257-258
963 ：彼氏いない歴774年：2010/12/15(水) 23:30:30 ID:sdU0atPf
こんなスレあったのか
私もまだ始めて半年だけど週4で10km、ランニングマシンで続けてる
外で走った事はまだない
私もまだ始めて半年だけど週4で10km、ランニングマシンで続けてる
外で走った事はまだない
964 ：彼氏いない歴774年：2010/12/16(木) 00:38:20 ID:DaKVyYiO
何故故外で走らないんだ？
965 ：彼氏いない歴774年：2010/12/16(木) 01:33:59 ID:p7fjlRhs
それは余計な質問だ
966 ：彼氏いない歴774年：2010/12/16(木) 02:54:16 ID:UPzbkNcZ
皆さんはジョギング始めて体重や体脂肪の変化はありましたか？
始めたばかりなので参考にさせて下さい｡
始めたばかりなので参考にさせて下さい｡
967 ：彼氏いない歴774年：2010/12/16(木) 20:48:36 ID:CRtVNBG6
>>966
参考になるかな。
走り始めてから数ヶ月（週4～5日、1回につき3～5km）
BMI23→19
体脂肪24％→17％
ウエスト 9cm減
たぶん、ジョグの成果だけじゃないけどね。
痩せたかったから、それなりに食事制限とか頑張った。
でも、走ると気分良いし、夜は疲れで早めに寝ちゃうから夕食の時間を早くしたり、
夜中に間食する事もなくなったし、色々プラスだったよ！
今はもうちょっと絞りたくて（目標BMI18）まだまだ走るー。
最初は「痩せたらやめよう」と思ってたけど、もう趣味になりつつあるかも。
参考になるかな。
走り始めてから数ヶ月（週4～5日、1回につき3～5km）
BMI23→19
体脂肪24％→17％
ウエスト 9cm減
たぶん、ジョグの成果だけじゃないけどね。
痩せたかったから、それなりに食事制限とか頑張った。
でも、走ると気分良いし、夜は疲れで早めに寝ちゃうから夕食の時間を早くしたり、
夜中に間食する事もなくなったし、色々プラスだったよ！
今はもうちょっと絞りたくて（目標BMI18）まだまだ走るー。
最初は「痩せたらやめよう」と思ってたけど、もう趣味になりつつあるかも。
968 ：彼氏いない歴774年：2010/12/16(木) 20:59:56 ID:k/emYKKA
体重は？
969 ：彼氏いない歴774年：2010/12/16(木) 21:08:25 ID:9T0Dwqlz
体重の増減なんて関係なくね？
体脂肪とラインが大事っしょ。
体脂肪とラインが大事っしょ。
970 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 00:04:21 ID:ll/6lCWC
971 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 00:43:09 ID:dU5jLn5s
はあああ！10kmロードの大会に申し込こもうか迷ってたら定員一杯で締切られてた！
まあ・・・10km50分位だし出る意味無いか・・・浮いた金でやけ食いじゃあああ
まあ・・・10km50分位だし出る意味無いか・・・浮いた金でやけ食いじゃあああ
972 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 08:52:53 ID:zN0fYtdf
雪国在住。この三日ほど、雨だったり雪だったりみぞれだったりで全く走れない。
というか当分走れなさそう…。今年の秋から走り始めてやっと楽しくなって
きたところだったのにとても残念。筋トレするしかないのかなぁ。
というか当分走れなさそう…。今年の秋から走り始めてやっと楽しくなって
きたところだったのにとても残念。筋トレするしかないのかなぁ。
973 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 10:52:18 ID:sB23DsCp
974 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 12:31:29 ID:ZAEewrCn
自分は雪でもがんばってはしってるけど、ストレスになる。スノーターサーとか買えば少しは快適になるんだろうけど。
975 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 14:59:31 ID:tcE0s1I6
ジョギング用にサングラスが欲しくなり、試着したけど
喪の私には全然似合わなかったwww
喪の私には全然似合わなかったwww
976 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 15:05:11 ID:yZPRVw3L
ですよね
977 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 15:31:46 ID:oVcI+4/0
グラサンいらね
せっかくのロードで風景見えるのに、視野角狭くしたらもったいないよ
せっかくのロードで風景見えるのに、視野角狭くしたらもったいないよ
978 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 16:12:00 ID:1+JT80Mc
979 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 20:41:18 ID:zN0fYtdf
>>973
972です。ありがとうございました！雪でも走れるものなのですね！！
とはいえ、長靴はいて走れるのか自信ないけれど…。
今夜は久しぶりにお月さまが見える晴れ空なので、一段落したら
末端をあったかくして行ってきます！！
972です。ありがとうございました！雪でも走れるものなのですね！！
とはいえ、長靴はいて走れるのか自信ないけれど…。
今夜は久しぶりにお月さまが見える晴れ空なので、一段落したら
末端をあったかくして行ってきます！！
980 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 23:55:36 ID:y7tVFrYP
みんなクリスマスどうする
走るんでしょ？
サンタの格好する？
走るんでしょ？
サンタの格好する？
981 ：彼氏いない歴774年：2010/12/17(金) 23:57:21 ID:A44KwYug
982 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 04:15:47 ID:vd4wK9Xh
>>980
ダイヤモンド並みに強いハートの持ち主だなｗ
ダイヤモンド並みに強いハートの持ち主だなｗ
983 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 06:04:06 ID:AYH+5417
>>980 大きな袋持ってすれ違う人達にプレゼントあげれば大分喜ばれるｷｶﾞｽ
984 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 06:47:05 ID:OP+MjgEv
985 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 10:14:33 ID:vdu2Y5YW
>>973
小出監督のいってる「短靴」ってどんなでしょうか？
グぐっても安全靴しかでてこない！
雪国の人は、冬はどんなシューズ履いてますか？
雪上用スニーカーでも、滑らないけど、浸水しますよね。
去年、長靴で走ったら靴ずれで爪が剥れた…
小出監督のいってる「短靴」ってどんなでしょうか？
グぐっても安全靴しかでてこない！
雪国の人は、冬はどんなシューズ履いてますか？
雪上用スニーカーでも、滑らないけど、浸水しますよね。
去年、長靴で走ったら靴ずれで爪が剥れた…
986 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 11:33:27 ID:xKdgYokv
>>981
答えてくれてありがとうございます。
やはり継続は力なり！ですね。とても励みになりました。
まだジョギング始めて2ヶ月足らずですがなんとか楽しめているので、まずは1年継続を目標に頑張ります。
しかし、すごくスリムですね。
私は現在159cm53kg/23％なので、1年後は48kg/18～19％になれれば恩の字です。
がんばろう！
答えてくれてありがとうございます。
やはり継続は力なり！ですね。とても励みになりました。
まだジョギング始めて2ヶ月足らずですがなんとか楽しめているので、まずは1年継続を目標に頑張ります。
しかし、すごくスリムですね。
私は現在159cm53kg/23％なので、1年後は48kg/18～19％になれれば恩の字です。
がんばろう！
987 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 11:56:43 ID:JMRlRdLI
風が強くて走るのひけてくる
天気良いけど、根性がないのがやだな
天気良いけど、根性がないのがやだな
988 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 13:15:58 ID:HfNp8nmd
私が走っている運動公園では、少し前までジョギングをしている人が
けっこういたのに最近はめっきり減った。寒いからやめたんだろうか。
けっこういたのに最近はめっきり減った。寒いからやめたんだろうか。
989 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 13:19:49 ID:+tL2g678
>>985
小出監督って高校卒業した後、家業の農業やってたんだよな
だからというわけではないが、長靴と軍手が似合いそうだな
雪国といわれる我が地方では、長靴に対して短い靴のことを短靴といいます
そのまんまですがｗいわゆるローカットの普通の靴のことです
千葉の佐倉のおっさんも似たような意味合いで使っているなら、方言ではなくて
世代的なもんでしょうか>>985氏はお若いのかも
ちなみに私は短靴と同じくらいの深さまでの雪なら普通のランシューで外を走ります
それ以上か吹雪が強いときは市民体育館で走ります
長靴で走って爪が剥がれたのは靴の中で足が遊んだせいでしょうね
小出監督って高校卒業した後、家業の農業やってたんだよな
だからというわけではないが、長靴と軍手が似合いそうだな
雪国といわれる我が地方では、長靴に対して短い靴のことを短靴といいます
そのまんまですがｗいわゆるローカットの普通の靴のことです
千葉の佐倉のおっさんも似たような意味合いで使っているなら、方言ではなくて
世代的なもんでしょうか>>985氏はお若いのかも
ちなみに私は短靴と同じくらいの深さまでの雪なら普通のランシューで外を走ります
それ以上か吹雪が強いときは市民体育館で走ります
長靴で走って爪が剥がれたのは靴の中で足が遊んだせいでしょうね
990 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 13:26:14 ID:HfNp8nmd
ミズノかアシックスで雪国用のランニングシューズがあったような
991 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 14:05:55 ID:vdu2Y5YW
>>989
若くはないです…oz
短い靴のことなんですね。専用の靴かなと、深く考えすぎてました。
>>990
アシックスのは、グリップ効果だけで、すぐに浸水してダメでした。
今見てきたら、ミズノの新しいのはなんかよさそうですね。
ありがとう！
若くはないです…oz
短い靴のことなんですね。専用の靴かなと、深く考えすぎてました。
>>990
アシックスのは、グリップ効果だけで、すぐに浸水してダメでした。
今見てきたら、ミズノの新しいのはなんかよさそうですね。
ありがとう！
992 ：彼氏いない歴774年：2010/12/18(土) 15:27:09 ID:79eBmH/F
カップメン600kcal 小倉トースト460kcal
993 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 00:46:08 ID:BF3Rt3wH
10kmとか走る人はノンストップで走るの？
しんじられん
しんじられん
994 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 00:55:39 ID:uqQz6/d3
根っからの都会っ子ですが、
浪人生活で、
いつも勉強してて、体怠ってて体動かしたいので、勉強の合間や朝に
始めようかと思います。
とりあえず
初日はどれぐらい走ればよいか、などアドバイスくださいませm(_ _)m
浪人生活で、
いつも勉強してて、体怠ってて体動かしたいので、勉強の合間や朝に
始めようかと思います。
とりあえず
初日はどれぐらい走ればよいか、などアドバイスくださいませm(_ _)m
995 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 00:56:32 ID:uqQz6/d3
初回の
だいたいの
所要時間と距離
お願いしますm(_ _)m
だいたいの
所要時間と距離
お願いしますm(_ _)m
996 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 01:10:32 ID:M50ZlPSd
>>995
初めは走るんじゃなくて、歩くほうがいいと思います。
1日目は早歩きで30分。次の時は40分・・・。
そして、1ヶ月くらい60分間のウォーキングを続けてみる。
簡単なことから初めてみましょう。
初めは走るんじゃなくて、歩くほうがいいと思います。
1日目は早歩きで30分。次の時は40分・・・。
そして、1ヶ月くらい60分間のウォーキングを続けてみる。
簡単なことから初めてみましょう。
997 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 01:13:09 ID:1M/zesEj
それは人それぞれだから。
自分がもういいやと思うまでやってみたら。
ゆっくりのペースで。
自分がもういいやと思うまでやってみたら。
ゆっくりのペースで。
998 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 01:13:56 ID:iQ5T//nm
999 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 01:15:34 ID:1M/zesEj
走ってるとオナラしたくなるから。
後ろに気をつけてね。
冗談じゃなくて。
後ろに気をつけてね。
冗談じゃなくて。
1000 ：彼氏いない歴774年：2010/12/19(日) 01:38:32 ID:/rIVFFih
ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。
誰か！次スレ立ててくれー
またの機会にどうぞ。。。
誰か！次スレ立ててくれー
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。