【デブ】とりあえず痩せよう26【喪女】

>>380
私は逆にご飯食べると太るからパン食べてるよ！
やっぱ体質なんだねえ…ああ、白米が食べたい…

>>384
逆に私はお米食べてもそんなに増えない
菓子パンは一個食べるだけでも翌朝の体重がやばい
ってかあるから食べちゃうんだよね・・・買わないようにしないと

最近仕事がらみで登山始めた。
一個の山を登るのに往復大体３時間(６〜７km)くらいを月４〜１０回。
４月から食事制限０で４キロ・体脂肪率が５％落ちた。
もともと１５０の７１→６７に減っただけのピザなのでまだまだだけど、
膝痛めない程度にがんばる予定。
てか女子が少ないからみんな登りにこいよぉー！
はじめ超きついけど、２０分超えるとフッと楽になるよ。

>>384
もちろん私も菓子パン食べたら即影響出るから、買わないようにしてる
パンって言っても食べていいのは食パンだけ…白米も菓子パンも恋しい。

ごめん、>>384じゃなくて>>385ね

ノンアルコールビールがやめられない、
毎夜一缶飲んでる。

食パンもバター塗ってトーストするとカロリーはね上がらない？

>>389
アルコールはゼロだけど、カロリーはどのくらいあるの？

>>391
一缶50ぐらいかな

>>390
バターなんて塗らないよ！ジャムも塗らないし。
生の食パンが好きなんだよね。

>>386
登山が必要な仕事ってどんなんですか？

>>386>>394
私も気になる。
高尾山とか登ってるのかな？

>>393
細かいこというようで悪いのだけど、市販の食パンは砂糖もバターも生地作る時点で練りこまれてるよ。成分表記みてみそ。
自家製で調節するなら問題ないけど、同カロリーだと米のほうがヘルシー。
血糖値の上がり方もパンよりなだからだから腹持ちも良い。
どうしてもパンしか食べないなら、フランスパンがオススメ。フランスパンだけはバターも砂糖も含まれてないから。

ふすまパンっていうこんにゃく粉使ってるパンがあるんだけど、それは油砂糖ないし低カロリーで、さらに繊維までとれるという最強パン。
ただ造ってるお店が限られてるから、少し高めなんだ。あと普通のパン屋にはまず置いてないから、地方の工場からお取り寄せになっちゃうけどね…

陸自ぐらいしか思いつかんわ

木こり

ヘイヘイホ〜、ヘイヘイホ〜

なんか山登りしたくなってきたわ。
高尾山割と近いから行っちゃおうかな。

山伏(^0^)

>>396
ごめん、詳しく書いてくれたのは嬉しいけど…
砂糖バター入ってることぐらい知ってるよ…トッピングの話はまた別でしょ？
論旨がずれてるよ。
それに、私にはパンが合ってるってことも書いたと思うんだけど…＾＾；

砂糖もバターもまるっきりカットしなくても食べ過ぎなければダイエットできるもんね。
私も食パン大好きさ！バターは塗っちゃうけどジャムは我慢してるｗ
1ヶ月と1週間で−2キロだから、まずまずなペース。

私は逆にジャムだけうっすーく塗って食べてる。

米（特に玄米）は便秘になるんだ。
「最近トイレ行けてないなー」と思ったときには食パン生食い。
で、スッキリするという特異(?)体質さ。
けど幸いパン大好きなんで割り切ってパン食ダイエット中。