【デブ】とりあえず痩せよう24【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:06:01 ID:AoIFtKag

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
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http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
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【デブ】とりあえず痩せよう23【喪女】
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「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

2 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:08:28 ID:AoIFtKag

ageとく！

3 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:10:53 ID:gFblENkK

>>1
乙です！

4 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:20:24 ID:/TaHM/a5

>>1
乙です！
ありがとうですー！

5 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:33:25 ID:HZk/KcGT

なんで同じスレ二つもあるの？

6 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:57:52 ID:ZKAaZyIq

>>1
乙です！立て宣言してくれたこっちが本スレでいいよね？
今昇降30分終わった～

7 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:59:23 ID:AP2Wtcn/

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1269695495/

8 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 23:09:27 ID:oTvrA59d

>>1
乙です！

朝ご飯が楽しみで仕方ない

9 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 00:04:56 ID:N4APGQPB

>>1
乙です！

10 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 00:27:54 ID:DWu2xnqV

>>1
乙です

寝る前に腹筋40回したー疲れた

11 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 00:40:32 ID:zGLaaX2U

>>1
乙です！

寝る前にラーメン食った。

12 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 00:43:51 ID:4RfvQ8Yb

>>1
乙です

お菓子食べてしまった

13 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 00:52:26 ID:VxxwRzOE

>>1乙です！

流れに乗ってみた

14 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 01:10:26 ID:WkZf94Co

>>1乙です

一月から約5kg減ったんだけど、最近モチベーション下がってきた…
そのせいで若干さぼりがちだ

15 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 01:26:06 ID:BWUYA2RR

５ｷﾛ痩せたら、周りの人に褒めてもらえるようになってますますやる気が出た！
綺麗になった、ってよく言われるようになったし、母に「前、この服ﾊﾟﾂﾊﾟﾂやったけどゆるゆるやね」
って言われて舞い上がっちゃった。もう私、女として生きていきたいの！！

16 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 01:50:37 ID:81mScCaQ

半年ちょいかけて７ｋｇ痩せたんだけど、あんまり回りの人からは痩せたって気づかれなかった
が、1ヶ月出張にいって帰ってきたらあちこちから「痩せたねー、忙しかったの？」とか「すっきりしちゃってー」とか言われまくり
その前から痩せてたし、むしろ出張中は仕事に集中するためにリバウンドしないようにだけ気をつけて
ダイエットはお休みしてたから体重は出発時とまったく変わってないんですが…
毎日見てると気づかないけどひさしぶりに見ると気づくってパターンの変形版か？
それとも体型の変化は体重の変化より遅れてくるっていうからちょうど体型が変化する時期にあたったのかな

17 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 01:53:53 ID:+GCH/ehX

>>16
＞それとも体型の変化は体重の変化より遅れてくるっていうから
　ちょうど体型が変化する時期にあたったのかな
これが大きいかもね、自分も痩せた直後より少したってから気づかれる

18 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 01:56:38 ID:tkDauoXu

ダイエットスレ読みあさっててうっかりカプ板の彼氏のために痩せようスレ読んでしまって思いっきり凹んだ
等しく与えられたはずの人生なのにあまりに残酷だ…ふふ、もう完敗だよリア銃さんよ
見ている世界が違いすぎたんだ。

19 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 02:01:35 ID:BWUYA2RR

カプになればええやんｗ

20 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 02:02:41 ID:kGpqJ430

>>16
同じく７ｋｇくらい痩せた時、久々に会った友達に「痩せたねー　肩んとこだけ」と言われた
ついでに顔は変わんないねとも言われたんで、顔に出にくいのか、洋服とか？
でもスーツとか着てそうだから違うのかな…

21 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 02:06:37 ID:jwlsbVZB

>>17
やっぱりそうなのかー
自分ではよくわからないけど顔はだいぶすっきりした気がする
痩せる前に写真撮っとくかサイズはかっとけばよかったな

あと、よく考えたら出張前は真冬で厚着してたけど最近は結構体の線が出る格好してるってのも大きい気がしてきた

22 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 02:07:27 ID:jwlsbVZB

あれ、ID変わってる>>16です

23 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 02:23:25 ID:czPl6zq2

そうそう、体型って体重が落ちてから少し遅れて細くなるんだよね
前はちょっと痩せては落ちにくくなってきた頃にイヤなって食欲爆発してすぐリバウンドしてたけど
ダイエットサイト使ったレコダイで体重体脂肪をグラフ化しつつ定期的に各所のサイズ測ってる今は
停滞期にこそ体が細くなってるってことに気づいた
なんか体重が落ちる時期と体型が変わる時期が交互に来てる
前のときもそこでちょっと踏ん張ればよかったよ

24 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 11:35:34 ID:wsAQFDyI

太ももが49センチになった！あと２センチ減るようにがんばる

しかし膝が痛いので今日は運動はお休みだ
サポーターつけててもあまり効果がない…
皆さんは膝痛対策なにかしてますか？
休むしかないにしても、回復が早くなる方法とかないかなぁ

25 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 11:39:57 ID:P8NC1e6h

元々足も太いけどひざの関節がすごく太いから不恰好だ
ベランダの隙間にひざをいれて友達と遊んでたら抜けなくなってあせった中学時代
体重は軽いほうだったんだけどな・・・
レギンスやスキニーなんかはけない

26 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 13:45:22 ID:HwmZ74r5

ふざけんな>>18wwwwwwwwwww
わたしも死にたくなったぞーあははー

27 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 14:36:38 ID:9fZvGemy

運動後に脚マッサージしてると膝ってあまり脂肪ついてない筈なのに何でこんなに太いんだよ…って絶望するわ
太ももとふくらはぎ痩せても逆に膝の太さが目立って不恰好になるんじゃないか心配だ…＼(^o^)／

28 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 18:21:27 ID:aIFOBQ+V

今日調子にのって朝からラーメンとか油っこいお菓子とか食べまくってたら激しい下痢が...酷い目にあったよ
不摂生はいかんな

29 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 18:29:57 ID:0AzQEaJN

今日おやつ我慢できたー
やったね

30 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 18:52:55 ID:tkDauoXu

筋トレとショコ以外ゴロゴロしてるから全然減らないー
でも友達もいないし、バイトしてないしお金もないからすることがない( ^ω^)
2キロ痩せたらバイト面接する！って目標なのに、とうぶん無理そうだ涙

31 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 18:54:35 ID:EiY9y5K3

とりあえず痩せるぜ。
今日はこれから外食だから明日からだけどwww

32 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 21:12:02 ID:bt5OPKSN

いやー
細いって大事だね
フイギュアスケート見ても細い真央ちゃんが美しくみえるもんな

ttp://sukima.vip2ch.com/up/sukima011893.jpg

33 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 21:14:41 ID:mOHus/gZ

ぽちゃ度マイナス30％の水着がすごすぎて

34 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 21:25:16 ID:tkDauoXu

女の体に点数つけてキャッキャッしてる男ってほんま幸せそう～

35 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 21:29:22 ID:qiNvMp1X

初鹿あきひろ議員（都議会民主党幹事長代行）のすばらしいお気遣い「病院にいけば？」
http://blog.livedoor.jp/mumur/archives/50556376.html

36 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 21:49:47 ID:KL6DR0aP

>>34
女が逆に男に点数つけると
劣化のごとく怒って三日三晩は女叩きするんだから黙っとけ

37 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 21:53:25 ID:0AzQEaJN

40～80くらいがかわいいと思う･･･
そんな自分は600ぐらいだと思われる＼(＾o＾)／

38 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 22:40:47 ID:HgUqtIqs

ぽっちゃりから筋肉質へと変わってきた…

39 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 22:56:02 ID:uBTrrrSt

>>38
カッコイイと思う

40 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 23:23:15 ID:+GCH/ehX

>>32
ぽちゃ度10って全然ぽちゃじゃないんだよね
これをぽちゃって言うのは身長－120くらいの女か
ぽっちゃとグラドル体型を履き違えてる男だけ
－10から＋20くらいまでなんてどっこいどっこいすぎる

41 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 05:49:50 ID:HMltNioi

今日19時から、またダイエットに関係する番組がやるみたいだよ。
何かを食って10kg以上痩せるらしいｗ

42 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 13:24:54 ID:jgVI5q8x

見たいのに飲み会になりそうな悪寒。
しかしダイエット特集見たいという理由で断るのも微妙か。
ただでさえ人付き合い悪いもんな。

43 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 13:30:15 ID:YX6Ahjen

>>38
運動してるんだったら、入浴中とか入浴後とかにマッサージしたりするといいらしいよ！

あと1㎏減ったらダイエット始めてちょうど10㎏減ったことになる。頑張るぞ！
最高に太ってた時と比べたら今30㎏痩せたことになるんだけど、予想よりも見た目がたいして痩せていない。

まぁ、今でもかなりのデブだからしかたないか

44 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 13:55:19 ID:pZEWnUZ8

ボクシングはじめるわ

45 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 13:56:04 ID:TBaUwqXM

>>42
ちゃんと >>41 を読むんだ。

> 何かを食って10kg以上痩せるらしいｗ

「○○だけ食べれば痩せる」っていうダイエットで、これまで効果のあったものはない。
つまり、この番組は見るに値しない。

46 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 14:09:49 ID:S57wx7UC

でも見たくなるなあ　一応録画しとこう

常盤さんの特集が見たい
あの人のダイエットはあまり参考にはならないけどモチ上がる

47 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 14:23:51 ID:SceKGjne

効果がある云々よりこの人たちも頑張ってこんな痩せたから私も頑張る！
っていうやる気に？x7E6B;がる気がする、こういう番組って

あと一週間で学校始まるからなんとか１キロ減らす！！
それでやっと最近リバった分を取り戻せるんだ

48 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 15:11:41 ID:zKGnpa1c

とりあえず毎日体重計測ることから始めるか・・

49 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 15:17:37 ID:9GSMP54A

豚団子鼻に凄い高さのプロテーデを挿入している伊藤きりやは浮腫んだ豚ですか

50 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 16:05:12 ID:TBaUwqXM

>>47
こういう番組って、ダイエットのペースが速すぎるといつも思う。
一ヶ月に 5kg とかありえない。体壊したり、リバウンドするだけだよ。

51 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 16:05:52 ID:Wx7Oz0ag

お昼に近所の美味しいパスタ屋さんで
ランチ食べてしまった･･･
デザートは残してコンビニ袋に入れて
持って帰ってきて犬にやった、プチパンも。
1週間に1度くらいは食べたいもの食べないと
ドカ食いしそうで怖い怖い。

52 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 16:11:39 ID:vDOsY6m/

基本的にテレビのダイエット法はあんまりあてにしないなあ･･･
朝バナナとか、オリーブオイルとか、なんか面倒だし
ヨーグルトも最初はやってたけど途中で飽きた
ただ朝白湯だけはテレビで見てから習慣化してるや
かなりおなかの調子が違う

53 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 16:19:43 ID:S57wx7UC

>>50
期限内に目標までいけなかったら失敗みたいな空気だもんね
ああいうのは嫌い

54 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 17:25:23 ID:ecvjCVOx

確か体重減らすのは一ヵ月に現体重の５％ぐらいがいいんだっけ

55 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 17:35:46 ID:TdiXfbCr

私５０代。明日デートする男の子１９歳。
男性はサングラスに茶髪１８０ｃｍで細身。
一諸に歩くとPTA 会長とそのチンピラ息子みたいになると思う。
想像すると凄く笑える。ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

56 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 18:16:09 ID:rs3607V5

ここは歴戦の人が多そうだから結局一番は運動に適切な食事のバランスしかないってとこだよね
ボクサーの減量みたく一ヶ月間（計量まで）極端なやり方して、でそれ過ぎて戻せば５ｋｇなんて普通に３日
から一週間くらいで戻るよ

今日も地道にショコ頑張るよ

57 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 18:53:40 ID:XtKIDAF5

そうよー
ダ板も、食事制限で痩せたはずの人の出戻りが多いしね。

58 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 19:01:34 ID:HLhtq59a

明日から生姜と豆乳が馬鹿売れだな。

59 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 19:02:59 ID:GZAOuqep

番組に流されないでほしいよ
今まで豆乳が好きで、よく買っていたのに買いにくくなる

60 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 19:11:01 ID:HLhtq59a

>>59
寒天問屋が去年までのブームで大量にかかえた在庫を裁くために
また再ブームを起こしたかったんじゃね？

自分も生姜と豆乳大好きで普通に買ってたのに
しばらく買えなくなると思うと口惜しい。

61 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 19:42:17 ID:jHmx+wpf

ウォーキング中、目の前にほっそ～い娘がいると羨ましい目で眺めてるなあ
私も頑張ってあれくらい細くなりたいけど、いまの体型弱冠筋肉質だし…男みたい

62 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 20:27:55 ID:672cgI2V

少しウォーキングするようになったら足に筋肉が少し
付いたような気がする。別に体重の変化はなし。
お腹のぽっこりなくしたいけど、腹筋しかないのかな。
面倒で続けられない

63 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:07:22 ID:XtKIDAF5

おなかぽっこりは内脂肪よー
毎日筋トレすると減ってくよー
諦めずに頑張ってー

64 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:40:18 ID:55f6ycmP

あのTV豆乳もやったの？
うちのオトン、糖尿予備軍で医者から豆乳飲むようにいわれてるのに…
買いにくくなったらヤだなぁ

65 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:43:41 ID:SYViYPEG

買いにくいって・・・テレビに影響されてるうちの一人だと思われたら恥ずかしいってこと？
そうだとしたらおまえら自信過剰すぎｗｗｗｗｗ
デブ自重ｗｗｗｗｗ

66 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:45:23 ID:eIdCtlNu

やったよ
豆乳、ショウガ、寒天、黒豆、キャベツ…あと何があったっけ？私が覚えてるのはこれくらい
私も前から豆乳飲んでるんだ。品切れとかダイエット乙wとか思われるの嫌だ

67 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:47:09 ID:eIdCtlNu

そういえば体重減って皮の弛みが気になり始めたんだけど、皆対策って何かやってる？
クリーム塗るくらいしか思いつかないんだけど他に何かいいのあるかな

68 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:55:26 ID:55f6ycmP

>>65
やだ…この人頭悪い。
品薄で買えなくなったら、って事なのにｗ

69 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:57:25 ID:SYViYPEG

>>68
>>66

70 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 21:59:44 ID:55f6ycmP

>>69
は？自分の言葉でなんか言えば？
間違えたならそう言えばいいのにｗ

71 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:01:36 ID:SYViYPEG

>>70
>>66
＞ダイエット乙wとか思われるの嫌だ

＾＾

72 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:03:25 ID:SYViYPEG

ぷぷｗ

73 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:05:32 ID:55f6ycmP

>>71
あんたあたしに言ってんでしょ？その人関係ないじゃん
バッカじゃねーのｗ

74 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:08:33 ID:SYViYPEG

>>65自体あなただけに限って言ってませんから＾＾ヤダーはずかしいねー？？

75 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:09:37 ID:SYViYPEG

自信過剰のデブばっかで笑える＾＾それより痩せなよぉ☆

76 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:12:13 ID:7VPsRmYt

>>53
私も嫌いです。

「期限までは死ぬほどがまんしまくる」「期限までに目標達成したらバラ色」
っていう設定が大嫌いです。

「なるべく苦しまずにずっとできることをする」
「目標達成しても喜んで食べすぎたらダメだし、運動は続けるべき（ダイエットは継続が大切）」
が大事だと思ってるので。

77 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:18:22 ID:55f6ycmP

>>75
買いにくい、って書いてあるのは私しかいないんだけど＾＾
そして、その言葉の意味すらわからずに暴走して煽っちゃってみっともないな＾＾

78 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:20:49 ID:SYViYPEG

ハイハイ＾＾とにかく自信過剰なデブがこんなくだらない煽りに釣られてくれて楽しかったです＾＾

79 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:26:23 ID:Xmy/VfXA

後出し釣り宣言だっさー

いい加減にしなよふたりとも

80 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:28:00 ID:55f6ycmP

>>78
俺が荒らしと釣り師の違いを教えてやろう。
荒らしと言うのは、周囲を叩くことによって自分が偉くなったように錯覚する馬鹿だ。
釣り師と言うのは、自分が馬鹿をやって周囲に叩かれる事でほくそ笑む変態だ。
では、周囲に叩かれそうなキーワードを言って、数行後に釣れた！というのは何か。

残念ながらそいつは釣り師ではない。荒らしでもない。
そいつは、2chの最下層カースト。悲しい「かまってクン」だ。
真の釣り師は、決して自分が釣り師である事を告白しない。
なぜなら、釣れた！と告白することは、
逆に、自分が周囲の叩きに「釣られた」事を意味する敗北宣言でもあるからだ。
真の釣り師のスレは、ライブ中は周囲を巧みな話術で煙に巻き、引き付け、
熱中させる。そして、なにもかもが全て終わった後、
ようやく数人が「あれは釣りだったのでは？」と気付くのだ。
いま2chで釣り師を名乗っている奴は、大概が周囲のレスにまんまと釣られてしまった
滑稽な"釣られ師"なのだ

81 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:29:10 ID:SYViYPEG

わーい釣られたー＾ｖ＾

82 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 22:31:05 ID:vDOsY6m/

もうどうでもいいわ

83 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 23:36:45 ID:DC2JigkJ

小さいころから太ってて、中学生のころからダイエット始めてた。
現在22までリバウンド人生。身長163ｃｍで
61→53→64→55→70→60→72→85→73→今77＼(^o^)／
Ｍサイズの服着れたのなんて一瞬だったｗｗｗ
不思議なことに肉割れはふくらはぎと太ももと胸にしかない…

また本格的にダイエット始めてから、ちょうど1週間経ったんだが
まったく体重が減らないのはなんでだぜ！
・一日の摂取カロリー　1200kcal前後
・階段昇降　1時間
・腹筋　100回
でがんばってるのに
すぐ結果は表われないってのはわかってるけど、
500ｇくらい減ってくれてもいいと思う…

84 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 23:53:59 ID:7VPsRmYt

>>83
> まったく体重が減らないのはなんでだぜ！

まだ、たったの一週間だから。一ヵ月後の報告を待つです。

85 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 00:38:16 ID:kJKj6u8G

>>83
それは典型的な過激ダイエットよー
1200カロリーぐらいただ寝てるだけでも消費されるから、筋トレも有酸素も加えたら
脂肪を燃やすのに必要な栄養をまかなえなくて、筋肉が減ってくのー
そしたらますます基礎代謝が減って更に疲れやすくなってリバウンドしやすい体にー
筋トレと有酸素加えるなら1500カロリー以上は意識的にとらないとダメなのーもちろんお肉も食べないと筋トレ意味ないよー

86 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:10:34 ID:kJKj6u8G

ここで自分の基礎代謝の目安わかるのー
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/index.cgi
携帯でもできるよー多分

87 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:29:59 ID:KD1a/br1

大学卒業して実家に戻ってきた
実家のちゃんとした体重計で計ったらものすげぇ事実に驚愕した
157/60　そして体脂肪率が33.5％だったorz
実家は良くも悪くも三食きちっと作ってもらえるから困る
こっから10キロ、否せめて5キロは落としたい
どうしよどうしよどうしよどうしようわあああ

88 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:32:31 ID:HVknawwN

>>83
私も７７キロくらいからはじめて
最初１２００カロリーとかちょっと無謀なことしてたけれど
今１５，６００くらい食べてちょっと運動してっていうほうが効いてるよ。
>>85の言う通りなんだとおもう。

89 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:41:52 ID:XT8cK7Eh

私は一応目標は一日1400kcalにしてる。
結局1500kcalくらいは食べちゃってると思うけどｗ
どのくらい食べたほうがいいのかは、その人の生活強度によるからなんとも言えないと思う
デスクワークで移動するときくらいしか動かないなら、1400kcalくらいの制限はしないとなんじゃないかな

90 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:52:07 ID:kJKj6u8G

そだね。でもこの王道ダイエット(筋トレ+有酸素+食事管理)はサイズダウンするまでに2、3か月かかるのが難点だよ。
減量のみに命かけられるなら、7日間スープダイエットおすすめ。本当に一週間で数キロ痩せる。
でもかなり辛いから家族と住んでたら出来ないと思うが、景気づけにやるのはいいかも

91 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:58:05 ID:O0OvYllO

焼酎水割りはなんかろりーなんだああああｗ

92 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 01:58:54 ID:iaWCw0oA

BMI18切ってから痩せにくくなった
たまにちょっと痩せた！と思っても生理や飲み会で食べすぎたりすると
すぐ元の体重に戻っちゃうorz
思えば小学生のころからぽっちゃり体型だったし
こんな自分がほっそり華奢体型になろうとすること自体無理があるのかな…
2年がかりで10キロ以上痩せてとりあえず普通体型にはなれたと思うんだけど
ここで止めちゃうのも惜しい気がするし
生まれつき細身な人がほんとうらやましい…

93 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 02:05:59 ID:Vqnf8NBj

BMI18切るとか体に悪いに決まってる
このスレ勘違いしてる人多いみたいだけど
王道ダイエットするならダイエット板の初心者スレとかのテンプレ見たら
必要な情報とかしちゃいけないこととか書いてある
あと何度も言うけど女はkgよりcmです
ある程度絞ったらストレッチとか筋トレとかに比重置くべき

94 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 05:22:45 ID:Ms3o0dKG

>>88
体型がほとんど同じでワロタｗ体脂肪までｗ
がんばろうぜ…

さっき服脱いだら予期せぬ状態で見たくもない
くびれのない腹が鏡に映って
気付かぬうちに自分で「引くわー…」と呟いてしまった

95 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 05:29:20 ID:WXzJMsoa

>>83
中学の頃からやってるって大丈夫？
ホルモンバランス崩れない？
胸が萎んだり、薄毛になったりしなかった？

96 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 05:45:25 ID:KLlnNLgU

ダイエットしてもすぐお腹から痩せてしまう
グングンくびれてしまって、ケツ、太ももとかそのまま
小学校の頃からウエストだけは細くて、ケツがデカいからバランスがおかしい。

裸で鏡の前にたったら、腹ペタンコなのにケツがドーーーーーーン
もうやだ…

97 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 06:13:23 ID:iaWCw0oA

>>93
やっぱりそうなのかな…自分でも健康のことが気になってたんだけど
街で見かけるきれいな女の人ってすっごく細いし
男の人も「こういう普通の女が理想」ってめちゃくちゃ痩せてる人を挙げるから
なんか落ち込んじゃって…
今世間で痩せててきれいって言われる人ってBMI16～17ぐらいじゃない？
>>32の画像と比較しても私ぽちゃ度10％ぐらいあるよorz
健康を損ねるほど痩せたくはないけど、いい加減ぽっちゃりからは脱出したい…
ちなみに半年前ぐらいから食事制限はほぼ止めて運動重視にしてます
でもBMI18切ったら体重だけでなく体脂肪率も停滞気味に…
とりあえずお腹の肉だけでもどうにかしたいから、もうちょっとだけ筋トレがんばってみます

98 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 10:10:05 ID:L+NJxnbJ

>>97
男は少し前の長澤まさみを「デブ」扱いだからねー
今は10kg減量してガリガリに痩せてるけど…
たぶん前の長澤まさみも、身長-110くらいの体重だったと思うんだけどね
男にとっては、身長-120くらいが「綺麗」なんだよね

99 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 11:00:15 ID:/rHQmgao

ダイエット板覗いたらBMI20以上はでぶすぎて無理って男がいて、しかもそれが結構支持されていた･･･

外出るとモデル並に細い子ばかりで驚く。
高校の時とか、身長-105とかででクラスで一番デブだった。
私自身もテレビで細い子を見慣れすぎてて少しふっくらしてるだけでも太って見えるようになってしまった。

100 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 11:17:35 ID:scXgp9X1

胴体は普通の細さなのに二の腕のつけ根の部分だけダルダルだから薄着するとぽこっと太くてアンバランス過ぎてロボットに見えてくるwww

毎日腕立てマッサージを一年位しても全く変化ないんだけど後ろ手バイバイの方が効くのかなー…

101 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 12:17:03 ID:PEwSmbKy

>>99
そんなの身近に女がいないかグラドルのサバ読みを本気にしてるだけだよ
99が体重５キロとかウエスト５センチマイナスで申告しても男はすぐ信じると思う

102 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 12:56:33 ID:5hnmTALh

男はグラドルのウエスト58ｃｍを信じてる生き物だからなー

根本はるみの自称ウエスト60ｃｍはさすがに無理あると思ったんだぜ
でも男はまったく疑ってなかったんだぜ

103 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 13:47:01 ID:8dPrhPKt

前しょこたんが寝起きに腹計られてたけど余裕で70cm越えてたw
58cmは余程細いか骨格が華奢な人じゃないといないよ

暇だからダイエット始めてからの自分の体重の推移を書き出してみたんだけど
75→65→60→63→57→60→59
思いっきり代謝悪い体になってそうで恐いわ…

104 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 13:52:12 ID:PeXYOfWJ

明日でダイエット開始から２週間になるけど
２キロしか減って無い･･･
こんなに摂取カロリー抑えて酒も止めたのに
なんでなんだ、５１キロになりたーい。

105 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 15:51:18 ID:WXzJMsoa

>>103
自分と変遷が近い！肉割れとかどう？

106 ：103：2010/03/30(火) 15:57:01 ID:8dPrhPKt

>>105
出てるよー。今確認済みなのは肩、二の腕、胸、腰、お尻全体、腿(正面、内側全体)、ふくらはぎ
もう全身びっきびきだよw一応クリーム塗ったりしてるけど体重落ちたらもっと目立つようになると思う
>>105は？

107 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 16:01:32 ID:HVknawwN

>>94
おお、レスがついてる？
がんばろうねえ。

108 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 16:33:38 ID:p4Q7i3Z2

最近寒い日が続くからウォーキング行ってなくて体重変わらない
それとウォーキングのお供のiPodが洗濯機にかけられてしまって耳が寂しい
体重70から62（適正体重）まで落ちたけどそっからが難しい

109 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 17:10:37 ID:RDodfcpW

今日食べた物
１５０カロリーのアイス
ゆで卵１個、サンドイッチ（少々）、コンソメスープ（少々）
夜はイタリアンサラダだけの予定。

110 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 17:40:11 ID:WXzJMsoa

>>106
胸と肩以外は一緒だ
胸がないのは太ってるのに貧乳だからｗ　orz

しかも肉割れ線の周りが黒く(垢？)なってる
上手く擦れないし白い線と黒ずみのコントラストがハッキリしてますます目立つ

111 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 18:00:13 ID:kJKj6u8G

62が適正体重という甘え捨てたほうが

112 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 18:07:03 ID:YXNtq5rD

しばらく１２００kcal以下の生活を続けてみたけどビクともしなかった
（ガッテンの、飢餓スイッチオンにならない食事法を参考にしてみました）

これは始める以前からすでに代謝の悪い体になってしまってたってことかな・・・
それとも身長１５０cm、生活強度Ⅱの２１歳ならこんなもんなんだろうか？

積極的な運動を始めようかと思うんだけど、摂取量そのままで運動量増やしたら
節約しようとさらに代謝の悪い体になってしまったりしないかな？
しかし摂取量を増やすのも急激に太りそうで怖い
判断できなくてどっちにも動けない状態でいます

113 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 18:10:37 ID:u/A6Cc1d

>>111
身長170cm以上あるのかも

114 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 19:56:38 ID:JbPJMYtd

>>106
肉割れ線スレで、肉割れ気にしてスカート穿くの躊躇してるって人いるけど、こっちは躊躇とかいうレベルじゃないよね。
○本長いのがあるとか数えられるだけマシじゃないかと。
そんなのファンデとかで隠せるから気にせず穿けと言ってあげたい。

私なんか線の数で言ったら何百だよ。１ミリ間隔で畳の目みたいにぶわっとある。
それこそ直視した日にゃ自殺したくなるから、風呂上がりもあまり見ないようにしてる。

115 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 20:28:31 ID:kvfEjysb

肉割れ線は見ないようにしてるけど手触りがボコボコしてるorz

116 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 20:31:55 ID:Vqnf8NBj

今のところおなか見せる予定もないから気にしないことにしたよ！

117 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 22:05:38 ID:2wgmi9Zd

ID変わってるけど>>106です
>>110
大丈夫、貧乳なんて盛れば問題ない！
脂肪乳だと垂れるよ！萎んだ風船のようになるよ！…お互い辛いねorz
黒ずみって治りそうにないの？クリームとかで緩和できたりしない？

>>114
だよねw下手したら普通の綺麗な部分の方が少ないくらいだよ
私も内腿とか霜降り肉かってくらいひび割れてる…
腿って彼氏とかに撫で撫でされるイメージだからああもう彼氏が出来たとしても
これで終わるなwと思ってる

118 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 22:07:21 ID:6VFdpvU+

野菜たっぷりのコンソメスープうまうま

119 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 22:50:45 ID:PuCY5Oix

半年前まで156㌢で61㌔のピザだったのだが、それが標準だと思ってた
大学卒業して就職、その職場の同僚に「あんたスーツパンパンやねｗｗｗ」と
笑われて目が醒めたよ

結構無茶な食事制限して55㌔まで落としたが、見た目は全然変化ないし空しい…
どのぐらい落とせば「細い！綺麗！」ってレベルになれるんだろう…
とりあえず45㌔までは落としたいけど、あと何ヶ月(何年？)掛かる事やら

ダイエット道は険しいね～

120 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 23:15:05 ID:1mZTHR8l

BMI20くらいまで落としたら後は筋トレして
引き締めるのが一番いいんじゃないかな

121 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 06:29:42 ID:BsnhcTSp

証明写真撮ると自分の顔の線がすっきりしてて可愛く写ってて感動する
でも鏡見るといつものデブスですｻｰｾﾝww

122 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 10:36:14 ID:S/+LswGB

>>121
いいですねー
私は視力0.1以下なのでメガネをかけて鏡は見ませんｗ
なので鏡で自分を見るときは脳内補正でなんとか見れますけど
写真はホントに真実を突きつけられる感じですorz

123 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 11:02:45 ID:q6sbf9GY

>>119
どのぐらい落とせば…じゃなくて、食事制限だけで痩せようとするのが悪いんじゃないの？
それたぶん「痩せてる」んじゃなくて「体重が減ってる」だけだよ
栄養が足りなくて筋肉だけ落ちて、体脂肪率は逆に高くなってそう
運動すれば３キロ痩せただけでも違うと思うんだけど…

124 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 13:50:30 ID:bgZE2Yy0

>>123
ここで運動ありの王道が一番と見て、
食事制限少し、運動はショコだけ
ってので今んとこ一ヶ月で2キロ痩せた
運動ってショコだけでも王道に入るのかな？
筋トレとか時間も取れないし大嫌いだしで逆に続かないと思うからやってない

125 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 13:54:27 ID:yFF+VYI8

50キロになりたいけど、道は険しいね。
今159cmで57kg、これでも8kg痩せたんだよ。随分周りの反応が変わって驚いた。
炭水化物抜きでこれまで頑張って来たけど、そろそろ運動をプラスしないと痩せられないかな？
ウォーキングはしてるけど、食欲が増しちゃって、何もしない方が痩せてた気がする…
後7kg落としたいんだが。運動して、ひたすら空腹をガマンするしかないかな？

126 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 15:01:17 ID:zl/JWEup

炭水化物抜きはリバりやすいから運動しないとすぐ戻るとオモ

ガッテンでやってたけど、腹へったらその場ダッシュを20秒やるんだって
そしたら血糖値が一時的に上がって空腹がまぎれるらしい

127 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 15:35:11 ID:lb2AzlCW

自転車で二時間走って来た
かわりに二人前以上食べてしまったw

128 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 16:00:11 ID:r6cN1e8r

お菓子とか食べてないしちゃんとした割合でご飯食べてるのに体重計乗る度に増えていってるんだけど生理前とかなんだろうか？

129 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 16:02:42 ID:hPN5HRzS

足太いんだよなー自分
BMI２２で一応標準体型なんだがやっぱ標準じゃ駄目なんだな
どう見てもピザってるもん・・
とりあえず７月までは水着バッチリ着れるように絞りたいが間に合うといいな

130 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 16:18:10 ID:/OWBSTHW

BMI22は病気になりにくい理想の数値ってだけで
体型でいうとちょっと太めらしいよ

131 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 17:15:55 ID:5k7vfVa5

セパレートの水着が堂々と着れるのは身長-110くらいかな
ビキニ着るなら身長-115～120くらい必要そう…
遠いなー

132 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 19:59:41 ID:lC1s/3HC

>>124
１ヶ月で２キロって一番いいペースだと思うよ
筋トレも嫌いだったら無理してやらなくてもいいんじゃないかな
私も見習おう。いまからショコする！

133 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 20:36:01 ID:k0HRm1pH

昨年半年で１５キロやせて、その後半年で１５キロ太り、元に戻りました
今年１年でまた１５キロから２０キロやせるように頑張る
３食食べるようにして運動でやせたんだが
ストレスでの甘いもののドカ食いと外食の増加、過食、運動不足で元通り
多分１日４０００カロリーぐらい摂取してた
とりあえず夏までに１０キロを目指そう

134 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 20:50:29 ID:5D2UfUfe

　　　　(~)
.　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
.　　　＿＿＿　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　あたためますか？
　　　|[\_498]|＼　（　´・ω・）
　　　|￣￣￣| 　|　（:::::::::：:::）
　　　|＿＿＿l.／￣￣￣￣￣■／|　　 lヽ,,lヽ
　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|.　 | 　(ω･　　)　おながい
　　　|　　　　　　　　　　　　 .|.　 |　　し　　 i　　　します
　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|.／　　　しーJ

.　　　＿＿＿
　　　|[\_498]|＼　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　|￣￣￣| 　|　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　|＿＿＿l.／￣￣￣￣￣■／|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}lヽ,,lヽ
　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|.　 |　　（　 ´-ω)ω-　）
　　　|　　　　　　　　　　　　 .|.　 |　　　(:::::::`つ⊂´　i
　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|.／　　　　し─Ｊ.し─Ｊ

135 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 21:42:37 ID:pYPIjWv6

で、痩せたら彼氏できますか？

136 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 21:45:42 ID:cToO4b9X

毎日ウォーキングしてるけど効果でてんのかな？

137 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 22:54:49 ID:/+3AARa+

>>136
私は去年毎日１０キロ歩いてたけど効果出たよ。
怖くて体重ははかってないけど会う人会う人にやせたねって言われてた。

寒いしうちの周辺変態多いからやめてたけど今日からまた歩こうかなぁ。
あとメディアに踊らされて黒豆買ってきたｗ

138 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 23:07:23 ID:kQQb86vi

>>137
ﾅｶｰﾏｗ
黒豆始めましたｗ

139 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 00:41:51 ID:wkmui+/L

ジムで時速5km40分3.3kmほど毎日歩いてるけれど、
トレッドミルだと精神的にキツイ。
唯一救いなのが音楽聴きながらってとこかな…

140 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 00:47:32 ID:wkmui+/L

>>135

そんなに彼氏欲しいの？
私は、相手によるなー？

141 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 00:52:53 ID:kwlWwyhQ

太ってるときより出来る確立あがるんじゃないの

142 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 01:10:03 ID:N23kOyey

客の悪口ばかりを書き捲る春野一家はデブ専門か
頭蓋骨肥大病で巨大スイカ頭に数本だけ白髪が残った巨大顔面に青い脂肪塊が腫れ下がった豚下○は春野の女だろ

143 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 02:42:45 ID:0eAcc6Mw

時間とお金が余ってれば１円パチンコとかおすすめ
一日全く食べないから一週間で５キロとか簡単に落ちるよ

144 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 02:54:36 ID:ijCnwfPA

友達とマックに行ったら、隣の席に座ってたDQNに
「ビューティコロシアムとか出た方が良くね？」って爆笑する声が聞こえてきた。
なんかダイエット以前に外出したくない。
一緒にいた友達がスレンダー美女だから余計にキモいのが目立ったんだろうな。

145 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 09:15:15 ID:kwlWwyhQ

デブでも死にたいとは思わないけどパチンカスにハマるなら死にたくなるなあ

146 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 10:35:25 ID:U/66r5j5

パチンコは北朝鮮に送金してるようなものだから、やめといたほうがいいよ

147 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 10:39:30 ID:U/66r5j5

詳しくは「パチンコ　北朝鮮　ミサイル」で検索

148 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 14:44:50 ID:AMl5L+3b

パチンコで1日全く食べないって夢中になるからってこと？
私だったらオニギリとかむさぼりつつやりそうだから
むしろ太りそう
自宅で自炊が一番だよなぁ

149 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 14:53:17 ID:1P8Xv9vi

まあ余計なもの買わないってのが一番だよね

150 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 17:52:34 ID:ZCQasRt8

最近痩せてきた。８６ｃｍ　６７ｃｍ　９２ｃｍ。
これでもまだデブな方なんでしょう。

151 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 18:34:58 ID:8DO987O0

身長169だけど63キロもある死にたい…

152 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 18:47:47 ID:R/xLGZWm

>>121 >>122

自分がおるｗ

153 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 18:47:59 ID:76zqOkfg

ダイエットすればいいじゃん
そのくらいの体型だったら効果でやすいよ

154 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 18:49:29 ID:76zqOkfg

>>153は>>151あてです

155 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 18:57:19 ID:R/xLGZWm

パチンコは座りっぱなしだから運動不足になりそう

156 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 19:25:26 ID:WTRpRG6D

座りっぱなしで痔になりそう

157 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 19:29:05 ID:f/kdA0F4

スロッカスだった頃、毎日１２時間座りっぱなしで打ってたけど
足はむくんで朝の倍くらいになるし、肩はこるしだった。
足は本当ありえないくらいむくむ。

けどご飯食べないので確かに痩せたわｗ

158 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 19:34:48 ID:bd9XFyaj

座りっぱなしは足パンパンになるからな。
パチの善し悪しはともかく健康的じゃないわな。
お前ら歩け。

159 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 22:08:38 ID:0eAcc6Mw

>>146
経営者が日本人のとこにしか行かないから大丈夫
大丈夫ってこともないけどｗ

160 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 22:56:16 ID:kwlWwyhQ

これだからパチンカスってやつは･･･

161 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 23:00:59 ID:0eAcc6Mw

いやー一日中スロ打って金もたまるし体重も落ちるしいいことだらけだよｗ

162 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 23:01:11 ID:aee93UAi

53キロ→47キロから減らない。
もっと歩く！！
ちなみに151センチだから目標は43キロ！

163 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 23:14:12 ID:ZgxnvRdL

ウォーキングからジョギングに切り替えたら、みるみる体引き締まってきた!

164 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 23:17:07 ID:0eAcc6Mw

ジョギングいいね～
毎日走ってるんだろうなって人は、まぁ～軽やかに走っていくよね
あれ見ると羨ましいわ。体軽そうで。

私はまだまだウォーキングだな…

165 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 23:24:38 ID:+q58/Jki

ジョギングは胸が落ちるから出来ない・・・
たまに思いっきり走ると頭スッキリするから好きなんだけどな

166 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 00:06:45 ID:3tupg9Wv

ちょっと走っただけですぐ膝痛めるorz
どんだけヘタレなんだ自分

167 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 00:08:37 ID:oWt+4C+J

サポーターとかして、
あんまり無理すんなよ！

168 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 01:34:30 ID:TW5pJ9XE

最近体重のせいか膝が痛むので肥満外来に行ってみようと思ってる。
現在身長156cm 体重60kg 体脂肪33～35％。
中学生の頃は153cm 68kg(体脂肪不明)あったが膝に支障は全く無かったのに…
フラフープやウォーキングも食事制限やっても体重にも体脂肪にもどうもこれと言った動きがない。
正しいダイエット方法を指導してもらえると思って期待しているんだけど、
肥満外来、どなたか行った事ある方いますか？

169 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 02:34:39 ID:VAZAg0Jn

>>168
【管理人のｺﾒﾝﾄ】
ベストな状態。これ以上の無理は禁物
体重増減を-15～0Kg内に保ちましょう！1Kg太ると肥満になるので注意
【あなたのﾃﾞｰﾀ】
身長：156 cm
体重：60 kg
・標準体重：54 kg
・適正：45～60Kg
肥満(1度)＞60Kg
肥満(2度)＞73Kg
肥満(3度)＞86Kg
肥満(4度)＞98Kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄのﾋﾝﾄ】
ちょっとした運動の工夫。「昼食には隣の定食屋ではなく15分ほど歩いてうまい店を探す」など普段から心掛けよう。
http://www.gatun.net/diet/cgi/ezdiet.cgi

170 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 05:55:27 ID:D4FWQ+pY

ヨガやってる人っていないの？
むくみが取れて即効性あるよ、すぐに元戻るけど続けてたら循環良くなって痩せるよ
膝に負担とか心配しなくていいし

171 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 06:35:11 ID:aBPIQkqD

>>168
同じような体重だが膝が痛むのは体重のせいなのかな
あと肥満外来行く程じゃないと思うけど…

172 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 06:36:12 ID:aBPIQkqD

↑
膝に負担がかかるような体重だろうかって意味です

173 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 07:42:55 ID:j55jg56i

自分も同じくらいだけど運動でがっちりふくらはぎに筋肉ついて、膝は痛くないよ

174 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 09:22:05 ID:90Retasw

>>168
肥満外来は行ったことないんだけど、私生まれつき膝の骨にわかりにくい異常あるんだ。
そういうのもわかるかもしれないから、行って損はないと思うよ

前は風邪とかで体重減ると嬉しかったけど
今は筋肉減るし運動できないし下手したら太るから嫌だと思うようになった

175 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 09:42:35 ID:sDXzERWv

>>168
普通の体重の人が歩いても、膝が痛むことはあるよ。
ドカドカって衝撃を与えるような歩き方してたりすると良くないと思う。

>>167 の言うとおり、サポーターをするだけでよくなることもあるので試したら？
値段はピンキリだけど、私は 1000円ぐらいの安いのでかなり楽になったよ。

176 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 10:58:05 ID:3tupg9Wv

>>170
体が硬いので効果あるかどうかわからなくて辞めちゃった
DVD見ながらするやつだけど

177 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 13:16:25 ID:QU5ZAVS2

今日明日と飲み会が入っているのが泣けるが…
今日から頑張ります。
皆様宜しくお願いします。
157ｃｍ62kg…

…1月は５７キロだったはずなのにどうしたんだろ私…

178 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 14:48:20 ID:VAZAg0Jn

町でふと自分の全身見て「あれ？今日ブーツはいてたっけ？」と自分の足見てしまった
ああ、タイツ+ミュールだったさ!!

179 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 15:39:01 ID:esH1c4ta

随分前にダイエットして巨ピザからほぼ標準位まで落としたのに
４年間の維持も虚しく禁煙をきっかけに１年で６ｋ増orz
ご飯の量が多いと思うからとりあえず毎食グラムを計って食べるクセをつける！
いまさら戻ってたまるか

180 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 15:48:13 ID:Xw8sY6r4

３年前の４月からダイエットを始めて11月までに85→70
それからサボりつつ少しずつ減らして今63
50kg台が見えてきた…
ここからが本当の勝負なのかも

181 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 16:14:50 ID:3pzmKM4F

不規則な生活のおかげで156cm55キロが59キロにorz
とりあえず晩飯はキャベツにしとくか…

182 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 16:41:50 ID:k/YaSmvb

身長156cm、体重46キロ　体脂肪率18～9%
数字的には太ってはいないかもしんないけど、
元々いかり肩で体重以上に太ってみえるorz
自分より体重あってもなで肩の子は細く見えるし･･･
全体もう少し痩せて、二の腕どうにかするしかないかな

183 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 16:43:05 ID:Wup8f4oN

免許の書き換えが今年ある
痩せなきゃ…

184 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 17:13:19 ID:uyae6yB/

６キロ痩せたら、痩せるのが楽しくなってきて
前みたいに食べ物に執着しなくなった。

太ってた時は（今も太ってるけど）お腹が空いてなくても
何か食べてないと気が済まなかったし、もう太っててもいいや、なんて思ってた。

でも好きな人ができて、こんな自分じゃだめだなって思ってからは
ダイエットが楽しくて！
運動は苦手だから歩いてるだけだけど、入らなかった服がスルっと入って感動。

185 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 18:44:54 ID:2+ABcoth

今日久々にドカ食いしちゃった
チョコ１５０ｇ・・・狂気だ・・・バカなの死ぬのレベルだ
胃もたれするし途中から味分からなくなるし、チョコは少量ずつかじるのが一番おいしい食べ方だって分かってるんだ！
分かってるのに・・・なんかたまに制御できなくなる・・・

186 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 18:51:55 ID:k/YaSmvb

>>185
自分もファミリーパック一気食いしたことある
しかも夜中ｗバロスｗｗｗなぜだか制御できなかった･･･
自分は米をちゃんと食べてなかったり、イライラしたりすると
チョコみたいな甘いお菓子が止まらなくなることが判明した。
たまにのドカ食いなら一気にデブることはないよ

187 ：彼氏いない歴774年：2010/04/02(金) 22:59:54 ID:6+1EOuWC

週一回のドカ喰いくらいは自己内で容認しないと暴走してしまうｗ

188 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 02:09:07 ID:DSpiN14V

たん

189 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 02:52:35 ID:s+j6sX0r

会社の健康診断で血液中の脂質が異常値で…何か怖くなってきたのでダイエットしようと思います。

１６０センチ６０キロです。

運動も辛いけど、やっぱり食事がちゃんと制限できるか不安だわorz

190 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 04:26:21 ID:+um/GLW0

>>184
わかるよ！少しずつでも成果出てると自分の行動も変わるよね。
私も巨だった頃は全く我慢せず食いまくり、何やっても無駄ｗとか思っていた。
とりあえず空腹になる前に食べて、それしか楽しみがなかった。
少し痩せて来た今は、意識して食べることをコントロールできる。
一日くじけても、すぐ持ち直して頑張れてる。

恋愛はいいモチベ上げになるね。私も全くの片思いだが好きな人いるよ。
隣に並んで恥ずかしくない体型になりたい。

191 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 04:33:38 ID:xOEmp6Yw

会社の皆さんで飲み会！もちろん奢りだから沢山食べて飲んだ。
帰りに、ラーメン屋で！……………多分２kgは今晩だけで太ったはず。

192 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 07:59:26 ID:t3z1wpUj

朝からパスタとハンバーグ２個も食べてしまった
今日はいっぱい動かなければ…

193 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 08:31:35 ID:Pp0YV9+g

私も朝から大量に食べちゃったよ…
たらこスパにカボチャとベーコンの炒めとか
何このがっつりメニューバカバカバカ！

194 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 09:42:40 ID:gHmqAhjn

朝ならまだおｋじゃまいか！！こまめに動こうぜ！！がんばろ！

195 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 11:21:16 ID:1+qEM1ES

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AD%20%E4%BA%BA%E6%A8%A9%E4%BE%B5%E5%AE%B3&rs=5&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa

196 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 11:55:39 ID:bfTPPuvU

筋トレや有酸素してる方、生理前や生理中もやってますか？
まだ生理前なんだけどお腹が痛くて悩む。どうせこの期間は痩せないらしいし…甘いかな？

197 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 13:29:31 ID:lgrpb5vQ

生理きた途端精神が安定してドカ食いもしなくなるし、ダイエットのやる気がみなぎってくるわー
生理って不思議だ...

198 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 17:33:00 ID:+um/GLW0

>>196
やってる。生理は病気じゃないし、自分は動けるから。
動くのがつらいくらいの痛みなら無理しないほうがいいけどね。
聞いた話、筋トレは丸二日以上休むともう体がゆるんでくるらしいから続けて休まないようにしてる。
生理前～中には痩せなくても終わった後違うと思うから、自分はやってるよ

199 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 18:30:27 ID:xOEmp6Yw

会社の花見に呼ばれた。
欠席届け出したのに、
新人な後輩２人がﾄﾞﾀｷｬﾝしたからって(-.-;)
何故に暇そうな理由で私を呼ぶんだよ。土日くらい一人にさしてくれ！(*_*)
おかげで、準備片付けの用事は頼まれるわ！酒は飲まされるわ！お酌要求されるわ。
イロイロと料理を並べたり、調理したりしたら目の前に、そんなもの、あるから自然に食べてしまうし（悲(-.-;)性）
ダイエットにならないよ！
暇そうなって理由だけで呼ばれるのは勘弁(欠席届け出したのに(*_*))

ちなみに私の会社、お花見は出勤扱いぢゃないよ。
だから世話役なんかしないないから。
ちなみに、男性社員は何もしてなく酒飲むだけ！
この差が嫌で花見は欠席ﾎﾞｲｺｯﾄなのに。

逃げられない散々な無償の労働でした。

200 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 18:42:29 ID:tTLX4cGC

言い訳すんなよ。欠席すればよかったじゃん。我慢すればよかったじゃん。だからデブなんだよー

201 ：彼氏いない歴７７４年：2010/04/03(土) 18:46:00 ID:2DstSgBv

禿同

202 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 19:08:28 ID:M61n0eAN

>>199
191 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2010/04/03(土) 04:33:38 ID:xOEmp6Yw
会社の皆さんで飲み会！もちろん奢りだから沢山食べて飲んだ。
帰りに、ラーメン屋で！……………多分２kgは今晩だけで太ったはず。

こんなこと言っといて「やせられないのは周りの所為ですぅ＞＜」って脂肪脳すぎんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかもお前2ch向いてないってｗｗｗｗｗ半年どころか一生ROMってろｗｗｗｗｗｗｗ

203 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 19:35:18 ID:t3z1wpUj

わろたｗ

204 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 19:41:49 ID:Pp0YV9+g

ちょｗ
どんだけ飲み食いしてんだよｗ

205 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 19:43:49 ID:gHmqAhjn

おまえら・・・人の事笑ってられる場合か？

206 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 20:13:42 ID:bfTPPuvU

>>198
サンキュ
腹痛すぎると思ったらなってたｗｗ
今日はストレッチだけやって明日再開する！
ちなみに「丸二日休んだら筋肉ゆるまる」っていうのは聞いたことないよ
筋肉が強くなるために必要な時間がとれないから筋トレは毎日やらないほうがいいというのが定説みたいよ

207 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 20:36:02 ID:DeY8wWtM

私は気がゆるむ…

208 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 21:49:04 ID:+um/GLW0

>>206
生理おめ！
そうなんだ？軽いトレーニングなら毎日やったほうがいいと聞いたから毎日やってた。
多分、きちっと鍛えるなら筋肉の休み時間が必要だよね。
筋トレについてもう少し勉強してみる。

209 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 21:51:49 ID:WtNnsNXi

ショコって前向きに登って、前を向いたまま降りる…の繰り返しだよね？
普通に登る＆降りるじゃ効果薄いかな？

210 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 21:53:37 ID:WtNnsNXi

↑普通に階段を上って降りる、です…

211 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 21:57:55 ID:D+bj1Id8

>>209
脈拍を１２０前後にキープできれば、どうやったってもＯＫ。
気楽に無理なく、継続することを第一に考えればいいと思うよ。

212 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:01:42 ID:ZZRYMchn

そりゃ筋肉痛になるようなきつい筋トレなら回復させた方がいいけど
継続できるようなものなら毎日やるに越したことはないんじゃない
生理にしても筋トレにしてもきついなら休めばいいだけ

213 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:15:03 ID:esk1y1dg

ケンタとモスはしごしてシマッタ＼(^o^)／
自分ではまだ細身だと思ってたがどうみてもただのデブです本当にありry
明日から頑張ります

214 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:16:33 ID:Dc1xRB6X

我慢できなくなって久々に暴飲暴食してしまった…食欲が止められん　でぶまっしぐらだ…あああ

215 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:23:23 ID:WtNnsNXi

>>211
サンクス。んじゃやってみようかな
脈拍が普通にしてても１００ぐらいあるんだけど、それでも１２０ぐらい維持でおｋ？

216 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:33:26 ID:D+bj1Id8

>>215
脈拍数120回/分で大丈夫だと思う。例えば↓
http://www.mri.il24.net/diet4.html

ただ、普段で脈拍 100回/分って多い方だと思います。
もし、心肺系に疾患があったり、体重が多い方なのであれば、
体に過度の負担が無いように、お医者さんと相談した方がいいかも。
（もし見当違いだったらごめんなさい。）

217 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:44:19 ID:WtNnsNXi

>>216
ご心配いただきありがとう。
中学ぐらいから（当時はまだ痩せてた）多く、病院でも問題なしとの診断済みです

218 ：彼氏いない歴774年：2010/04/03(土) 22:51:12 ID:D+bj1Id8

>>217
杞憂でよかった。ではがんがん行ってください！！

219 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 06:41:06 ID:W6LLryjj

おはよう
今日も頑張るぞ！
最近、スナック菓子が目の前にあっても食べたくなくなった
たまに、たこやき味のスナックの匂いと味が懐かしくなるけど…
この調子でがんばれるといいな

220 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 12:28:58 ID:r4XQJeMc

昨日別々で行われてる飲み会ハシゴしてしまった…
1件目で甘いもの腹いっぱい食べたのに2件目が好物の焼き肉だったので
空腹状態の友達と同じくらい食ってる（むしろ一番食ってる）ってバカなの死ぬのｗｗｗ
今日寒いけどいっぱい歩いてきてやんよｗｗｗ

221 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 13:55:36 ID:Zc0UqPz3

最近ずっと甘いもの欲しまくって我慢しないで食べてたんだけど
生理始まった途端甘いものも普通の食事も全く食べたくなくなってしまった
食欲はあっても今何食べたいのかわからないって言うか
これは無理に食べなくてもいいってことなのか？

222 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 14:04:25 ID:eBaAj0Gi

>>221
それはPMSだよ。
わたしもそうだよ。
生理前になると異常な食欲に見舞われるんだ。
ついでに情緒不安定になるし・・・
チョコレート一箱とかザラ。
この時期をうまく乗り越えないとデブになるから、
もう大変。
ラカント入りココアとか、０カロリーの飴とかゼリーとか・・・
ところが生理が来ると嘘のように食欲がなくなるんだ。
辛いけど頑張ってコントロールして痩せようね。

223 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 14:04:48 ID:NL32aoBr

日頃甘いもの食べないのに無性にケーキやらチョコやら食べたくなって
生理前でもないのにおかしいなーと思ってたら血尿出た…
膀胱炎だった（疲労？ストレス？って先生に言われた）

ダイエットも結構だけど健康を害したらダメだよーと軽くお説教されたよ
そんな無理してるつもりはなかったけど、体は正直だね
仕事もダイエットも資格の勉強も…ってしゃかりきに頑張りすぎたと反省だ

224 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 14:25:07 ID:Zc0UqPz3

>>222
ググったらまさにその症状が生理前に出てたわ
一人暮らし始めてからこういう症状出てる気がするんだけど関係あるのかなあ
健康第一で頑張る！

225 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 14:55:04 ID:8/6HWJoy

>>224
PMSっていろんな症状があるから環境とかで変わってくるのかも
自分の場合生理前は胸が張って痛くてしかたなかったのがいつのまにか過食に移行したし
今なんて胸の張りは少しあれど痛みはなにそれって感じだからね

226 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 17:58:17 ID:E32ZfP3H

生理始まる1週間前から砂糖我慢するとPMSが大分楽になると聞いて実行中。

227 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 20:44:50 ID:Ow9QmK5D

去年奮発して買った、高かったスーツのパンツがブカブカになったが買い換える金もない…困った…
パンツってゆるゆるだとみっともないんだね。初めて知ったよ
買ったときはパツパツだった

228 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 21:07:47 ID:zMlfPCKy

高いスーツならオクやなんやでそれなりに売れるんじゃない

229 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 21:23:28 ID:xSwMDvgE

去年末からダイエットして、163/90→69kgまで痩せたけど、まだ市販の女性ものの洋服の大半は、サイズが入らない

最低あと１０㌔痩せないとな…

230 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 22:21:16 ID:Pst4eCmU

身長同じだ…デブの友達にデブって言われて悔しいからスキニーの服が入るまでがんばってる
目標は50であと5キロとせまってきたんだけど見事にPMSでやばい
明日は鬼のように我慢しよう

231 ：彼氏いない歴774年：2010/04/04(日) 23:51:12 ID:Ow9QmK5D

>>228
お直ししたから無理ぽ…(´･ω･｀)
ベルトしてまだ着る！今までの人生でまず不要だったベルトといふなるを使ってみんとす

232 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 00:34:14 ID:ShglrFes

153/66
ちょ…
2ヶ月で8kg以上増えとるｗｗｗｗ
スーパーでバイト始めてから、お惣菜買って帰るようになったからだなああ
自分誘惑に弱すぎﾜﾛｴﾅｲ…
この増加は健康にも絶対良くないだろうしね
ダイエット頑張ります！

233 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 03:28:27 ID:UV8W/l39

１年でじわじわと１０キロ増ｗ
献血結果のコレステロール値病的あがったｗ
156→223てｗｗｗｗｗｗｗ
痩せれば戻るのこれ？
１年かけて戻すか

234 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 06:34:40 ID:VYMvc1SP

>>233
コレステロール値と同じでﾜﾛﾀ(^O^)

235 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 18:46:55 ID:TYACF+5v

気づけば健康診断まであと一週間だよ
１キロくらいは落とせるかなあ...
生理も終ったし頑張るか

236 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 19:06:12 ID:NK8my4S3

153 名前：名無しさん＠十周年[sage] 投稿日：2010/04/03(土) 08:49:59 ID:bxJ3MTqD0
川崎市の高津区役所で590人分の子供手当てしてた　アジア系の人いた
さすがに別室に連れてかれてた　どうなったんだろう

157 名前：名無しさん＠十周年[sage] 投稿日：2010/04/03(土) 08:51:55 ID:kOmYKQY10
>>153
うそだろ？

173 名前：名無しさん＠十周年[sage] 投稿日：2010/04/03(土) 08:55:25 ID:bxJ3MTqD0
>>157
いやｗ
どさっとアジア系の人が書類を窓口において
590人分のショルイアリマスと流暢な日本語で言ってた
ダンボールでもってきて、その半分ぐらいが書類でうまってた

572 名前：153　[sage]　投稿日：2010/04/03(土) 10:45:19 ID:bxJ3MTqD0
>>153 前レス
高津区役所いってきた。
どうなった？ってきいたら個人のことなので詳細は答えられないが
手続きは順調に終了しましたと回答
ちょっと困った顔でした。

915 名前：572　[sage]　投稿日：2010/04/03(土) 12:17:50 ID:bxJ3MTqD0
>>616
子供手当ての審査は即日なので
成立したっぽい

237 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 19:10:21 ID:VBPd+UtB

やっとの思いで約3キロ落ちたけど、
週末に出かけてたこ焼きやらうどんの定食やら食ったら500戻った
そんなの誤差じゃん！とか思うけど、
思えない…だってやっと落とした3キロなのに、一日で500グラム戻ったって…
あーあーなんかもうザルで砂をすくうがごとし
やってらんねーよ…（やめないんだけどね）
むなしい作業だよなぁ、ダイエット
何もしなくても少食なのーとかでガリの女って何なの
くそっ何この腹の肉

238 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 19:22:10 ID:Lb4lG9qD

>>232
うちんとこは当日賞味期限切れのお菓子がたっぷりカゴに詰まれてて
食べたい放題だから誘惑を断ち切るのに困る

239 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 19:39:22 ID:ca5+FIM5

シャウエッセンうますぎ…
禁断の味…
二日で一袋食べてしまった

240 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 00:19:53 ID:gn1i6Ri0

>>237
普通に明日になれば落ちてる範囲だよ。

241 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 00:41:41 ID:wZT5Enh7

>>240
そうかな？
ちょっと安心したかも…どうもありがとね
ダイエットやめる気は無いけど、たまに心底バカバカしくなるんだよね…
服が普通に着たいってだけじゃ動機が弱いのかもしれない
先が長すぎる（目標あと10キロ減）のも嫌になる理由かも
でも太ったのも自分だし、仕方無いんだよなー
ああー美容院逝くの嫌だよ
デブが汗かきながら髪切られてるのが恥ずかしい
着て行く服もない…デブだから
まだまだ続くんだなぁ、これ…

242 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 01:01:43 ID:OiS4Vh+f

美容院苦手わかるよ
わたし頭に異常に汗かくからホント恥ずかしい
夏場は絶対行かないし、冬でもめっちゃ薄着で行くよ
あのポンチョがまた熱こもるんだよ

痩せたら頭の汗もちょっとはマシになるかと思って頑張ってる
やってる割には全然減らないけど…

243 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 01:40:18 ID:qQMMso4a

ヤセなきゃってストレスためると太るよ
運動の中で好きなもの一生懸命やって食べ物は少し控える
半年くらいかけるつもりじゃないと逆効果

朝ぬるま湯飲んでから野菜ジュースにオリーブオイル少し入れたの飲む
数日に一回は食後に蒟蒻畑3つくらいと水分たっぷり
就寝前ににラブレ
これだけでお腹がすっきりして痩せやすくなる

244 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 02:31:15 ID:qQMMso4a

連投スマソ
重要ポイント忘れてた
朝は寝起きに飲むのが鉄則で、朝食は食べても食べなくても大丈夫だった
トマト系の野菜ジュースだとガスパッチョみたいでおいしいからオススメ
オリーブオイルは安いやつより、最低でも1500円くらいする油臭くないのを探す
わたしはラブレが合うけどヤクルトとかヨーグルトでもお腹に合うのを試す

週1回、2回でも必ず自転車でジムに行って、1時間くらいのクラスに入る
ストレッチでもなんでも簡単なクラスでいいから1時間は逃げられない状況で運動
しんどい、つらい、って思うほど無理なことはしなかった
体重は3ヶ月で5キロ減だったけど、とにかく見た目が痩せたしリバウンドしにくい

245 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 03:20:08 ID:RxncjZ2F

ダイエットのために自転車買った

246 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 05:11:45 ID:rRp7l6G1

>>242
あるあるｗ
ポンチョからちょこんと顔出してる姿がまた何とも・・・
あのデカい鏡に何時間もデブが映し出されるなんて
ホントに罰ゲームかと思うよｗ
でもさ、美容院行くとモチベーション上がらない？
見かけが少しでも変わるとちょっと嬉しい

247 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 11:52:23 ID:QZWNy+9u

「苦しくないですか？」って聞くのはマニュアルなのかな？
それとも、顔が真ん丸で苦しそうに見えるのかな？
全然苦しくないんだけどな…

248 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 12:43:36 ID:LT58h/Gd

歯の治療中でガツガツ食べれないから少し痩せた

249 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 14:57:35 ID:wZT5Enh7

>>247
言われるねｗ
で、ほんとにポンチョのゴム部分からアゴ肉がもっそり出ててホラー
そりゃ苦しそうですよねｗｗｗｗｗ
汗も兎に角ひどくて一度手汗のせいで切った髪が手のひらにつきまくって、
ギャってなった…
おしぼり持って来てくれたよ…ワキや背中も凄いんですけど拭けないよ…
美容院マジいやだ
>>243
あんまり焦りすぎるの良く無いって事だね
しかし焦らないとダイエット自体やめてしまいそうな諸刃の剣ｗ

250 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 18:52:59 ID:lB3qyiLf

ヨナと真央は友達！！日テレが映像を捏造　　韓国「何のためにこんなことしたの？」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1270513889/

251 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 00:27:40 ID:InUkJzWd

>>245
自転車通勤してて
たまに思い出したように頑張ってペダル漕ぐと凄い疲れる。
自転車で痩せるってかなりのスピードと距離稼がないと無理そう。
慣れると普通に楽ちんな移動方法だしｗ

252 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 00:52:08 ID:3wKG/ng2

恋ってすごいな…。食べようとすると、その人の顔がちらついて、食べれなくなるんだぜ…。

頑張ろう。痩せよう。黒豆食おう。

253 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 00:59:13 ID:RTiSDAF9

黒豆ｗ

254 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 15:51:54 ID:34Fw1U++

今まで置き換えなんてどうせリバ一直線だろｗｗ金の無駄遣い乙ｗｗとか思ってたけど
どうにも食べ過ぎるから試してみる事にした。
もちろん置き換えだけじゃ脂肪燃えないからビリーやコアリズムやショコも取り入れて…
とにかく少量で満腹になれるように胃袋と精神力叩き直してくる。
今日の帰りに買って明日からやるぞー

255 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 16:32:11 ID:bNYM1/hZ

ご飯を最後にもってくる作戦にしてみる。
バナナでも黒豆でも、先に食ってしまえばその分おなかが膨れるのでいいのかと・・・。
そうすればご飯とか食べたくなくなるんじゃないかと・・・。
運動なんてしませんよｗ
と言う訳で、人体実験開始。

256 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 17:32:39 ID:GiNNHA8j

>>255
食事が始まったらまず、汁物と野菜を食べるんだ。
それから小さい茶碗を使うことと、
お腹がいっぱいになったら残りが一口だろうと食べない事を心に決めること。
頑張れ。
私も頑張る。
ひとまず、お腹が空くまで食べない。

257 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 19:51:32 ID:Oe/W+VUA

ご飯を残すのは罪悪！っていう両親の教えが根付いてるんだよね…
お腹がはちきれそうでも目の前にあるものを残すことができない
自立して自分の食事を自分で準備するようにしなくては

258 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 21:19:05 ID:SuCI0VE/

>>257
食事を用意してくれる人に少なめに盛ってほしいとか頼めばいいんじゃない？
出されたものを残せないなら出される量自体を減らせばいいのでは…

259 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 00:26:21 ID:TBhI0D0P

お腹がはちきれそうな状態なんて明かに体に悪い。
ラップして明日食べるとかの選択肢もあるし、
そんな考えで自分を苦しめる方が罪だよ。
腹八分目がいいってのが常識なんだから、考え方変えよう。

260 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 01:16:43 ID:FhHXayNS

>>258
このぐらい食べなさい！でたくさん盛られてるんじゃないの？
おじいちゃんおばあちゃん世代は食べること＝正義みたいに思ってる人いるし

261 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 01:32:55 ID:mLtDnfQa

血糖値が高くて精密検査を受けに行った。
まだ20代なのに糖尿病にかかってしまったよorz

みんな、健康には気をつけてね！

今ならまだ痩せたら正常値になるよって先生に言われたからとりあえずその言葉を信じて野菜中心の食事、ごはんは小さい茶わんで一杯だけ。ようつべ見て踊ることで運動療法としてる。
体重はあんまり変わんないけど体脂肪は減ってきたw

262 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 01:45:41 ID:r3O2d8i3

上京して1週間…
3㌔近く痩せた!!
東京の駅は広くて、良い運動になっているのかも

263 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 02:17:07 ID:GQFDSv2h

黒豆ダメだ…70グラムは多すぎる…二日目で飽きた。もう見たくない。

264 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 02:32:00 ID:HMhowOtV

鳩山由紀夫が貧乏なら孤独なはず
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1269564456/

ワロタｗｗｗ

265 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 02:38:59 ID:O+WWD+4d

ポテチまいうー

266 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 02:55:18 ID:AMMw7EOI

ダイエット時に無理なことするとデブ痩せるデブ痩せるの繰り返しで本当に太る
通常とダイエット時の差があると通常に戻した途端リバウンド
緩やかなダイエット方法考えて毎日習慣にして続ける方が効率いい
テスト前に勉強しなきゃーと思うと部屋片付けたりDVD見ちゃうのと一緒
ダイエットしなきゃーって思うと普段食べないような物まで食べたくてしかたなくなる
ダイエットしてないしてない、って暗示かけて習慣にしてることだけは守る

少し痩せたって実感したら、太腿と腰回りがジャストサイズの細めのシルエットのジーンズ買う
少しでも太ったらキツイって感じる伸縮性ないストレッチじゃいやつ限定
店で試着する時に体型晒すの恥ずかしいけどそこは我慢、一瞬の恥と思って耐える

定期的にそのジーンズ履くとたまにきつく感じることある
キツイと思ったら少し運動量増やすとか食事少し減らす
一日キツイジーンズ履いてると苦しいしみっともないしで精神的にも情けなくなる
そうするともう一度普通に履けるまではヤセなきゃと思うから目安になるよ

267 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 02:55:31 ID:yp6//3E+

>>257
私の両親・祖父母もそのタイプ。
少しでも食事の量が少ないと食事の大切さとか貧困で苦しんでる人たちの話を語られる。
そのたびにジェネレーションギャップだなあというか、
親たちの話はもっともなんだけど今の時代身体が細い事＝美しいみたいな風潮があるから仕方ないじゃん！と思ってしまう。
ここ何年かで尚更みんな細さを強く求めてる気がするな…

268 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 06:03:09 ID:twKDlCkl

というか世界仰天とか魔女達の～とかの番組で
ダイエット成功して維持してる人って
太ってる理由が100％食べ過ぎ＋運動不足
だよね
再現Ｖとかでも「小さい頃からご飯○人分～」
みたいな
そりゃそういう人達がちゃんとした
生活習慣に戻せば普通の本来あるべき姿に
戻るのなんて当たり前で、逆にそれまでが
異様なだけだったわけだから
食っても太らない体質の人も多くいるけど
その逆も悲しいけどいるんだよね
デブ＝食べ過ぎ大食い
じゃないパターン
そりゃ人より努力すればある程度
細いままで体型維持は出来る
だけどそれをずっと一生だよ？
結果、私は今の体型のまま美味しい物を普通に
食べて運動も適度にして健康的な生活を
取りました
痩せないけどダイエットして
リバウンドとかに一喜一憂するのが
馬鹿らしくなった

食べ過ぎって自覚ある人はダイエット頑張れ
って思うけど、みんな自分のペースでね
体調とか崩さないように頑張ってね
´・ω・)

269 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 07:36:36 ID:6hU38SZd

1月半ばに生理終わってからダイエット開始。
ゆるすぎる食事制限、ショコ、筋トレ、軽いダンスで4キロ減。
でもダイエット始めた途端、生理がこなくなった。
まあ一昨日やっときたからとりあえず安心なんだけど…
なんでこんなに遅れたんだろう？

270 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 07:44:04 ID:lYSdNDcI

ウォーキング始めて72kg→69kgまで落ちたのに、また70～69の間をうろちょろしだしたorz

271 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 07:51:11 ID:UV92gVGa

身長163体重58なんだけど、デブなのかな？
かなりの筋肉質。

272 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 08:03:37 ID:5Od6nM+7

>>271
身長と体重だけでデブなのかな？って聞かれてもね。

273 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 10:01:59 ID:Ixawfl0s

163だと標準体重58だろうから健康的には問題ないと思われ。
ただ、美容体重だと53くらい？いや50くらい？
ただここにいる人が気にしてるのは見た目だと思う。
163/50と155/55でなぜか後者が細くかわいく見えることもある。
写真だの映像だので自分を客観的に見てみるといいよ。

274 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 10:28:20 ID:A9ukON5w

>>271
物凄いデブですね。
もうどうしようもないですね。

って言って欲しいんだよね？

275 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 13:08:37 ID:8rJihFMW

昨日スーパーで黒豆見たら売り切れててﾜﾛﾀ
こういうのってあまりダイエットした事ない人が飛び付くのかな

276 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 13:16:22 ID:smcX+0h+

働きはじめて

朝パン買って会社で食べる
昼コンビニ

夜外食かコンビニ

という生活を1年の2/3くらい送ってたら
164/51～52くらいだったのが56くらいまで増えた

肩幅や腰幅が広いしふくらはぎによくつくからかなりがっちりした体型になるんだ…

毎日スーツ着るからこそ太った痩せたがわかる

10㌔20㌔の減量じゃなくても、自分の中でこの〇㌔で大きく違うというライン

喪だからこそ痩せて少しでも人生を楽しく過ごしたいので、

みんなからしたら当たり前の事だろうけど3食自炊を始めたよ。

気長に頑張るわ

277 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 13:47:40 ID:4iBieozo

だめだ、食欲に勝てないｗ
生理前のせいか食べても食べても食べたりない…
なんかもうが自分いやだ(´；ω；`)

278 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 14:35:01 ID:Y7UyjREh

昨日、舞台観に行ったんだけど周りのお客さんの細くてお洒落で可愛い事といったら…
楽しみにして来た舞台だけど逃げ出したくなったわ
スリムになって気兼ねなく外出できるようになりたい

279 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 14:41:18 ID:XTARdhcm

確かに観劇に行って隣が太った人だったときのうんざり感げっそり感は
半端ないからねえ
コフコフ言ってたり、ひたすら圧迫感があるし
何より太った人って大抵臭うし。何故？
汗の匂いなのか、肥満過ぎて洗いにくいところがあるのか？
とにかく匂いだけは避けられないから、ここの方たちはそれだけでも
清潔にするとかして気をつけてください
よろしくお願いします
正直に書き過ぎましたが本音です

280 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 15:00:54 ID:FLg9mwrB

太ももの太さてどこの部分で測ってる？
足の付け根の太いところか、太ももの中間らへんかな

281 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 15:07:53 ID:Y7UyjREh

>>280
付け根付近の一番太い部分かな

282 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 15:20:07 ID:FLg9mwrB

>>281
ありがとう！助かりました

283 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 15:23:09 ID:ehui5uZ8

1年ちょっとかけて､168/80→53まで落としたんだけど､後は引き締めたら終わり辺りまでにきた

顔の輪郭が丸顔寄りの四角い？顔なんで､それ以上痩せたらこけしになるから止めとけって母ちゃんに言われて凹んだわ‥

284 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 16:24:07 ID:zCY3JfpD

>>283
すげー頑張ったね！
それくらいの身長があって痩せると凄く洋服が似合うんだよねー。
丸顔でもいいじゃないか羨ましいよ！

285 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 17:58:58 ID:PRc68t5+

143/62
一年前は38kgだったのに病気で入院してたら20kg以上太った。
退院した今は地道にウォーキングしてる…。4kgぐらい落とした。

286 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 18:05:43 ID:Ck+36AM5

ショコ頑張って少しずつ落としてきたのに、最近駄目だ…
食べる量変えてないし、ショコも相変わらずやってるのに太ったような。
今体重計壊れてて計れないからわからないけど、こんな事ってあるんだろうか。

287 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 18:09:26 ID:IqyP/5hG

一人暮らし始めて、お金ないから
ヨーグルト、豆腐、納豆しか食べなかったら一週間で3kg落ちた。
でも胸のサイズはE→Fにアップｗ

288 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 18:12:05 ID:L0GPrew7

>>287
すげぇ

289 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 18:12:45 ID:PRc68t5+

>>286
停滞期なのかもよ？
自分も最近体重が停滞して動かない、
ウォーキングに筋トレ食事制限してるのに。

290 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 18:36:12 ID:t2YHpj8x

やっぱ運動してカロリー消費しなきゃ！と思って、最近ＡＫＢ踊ってる。いや、踊ってるというか曲に合わせて体動かしてる。
普段全く運動をしないせいか10分もすると汗は出るし、息は上がるし、結構いい運動になってる気がするんだ…。
何より楽しい。

一応有酸素運動になるのかな？
痩せればいいなー。

291 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 19:17:21 ID:+Y4XfGaL

今日二時間くらい歩いた！
体重計にのるのが楽しみだ

292 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 19:20:40 ID:FaHwV13h

友達と一緒にダイエット始めた
体重赤裸々に公開してるからモチベ上がるｗ
-3Kg/月、目標に頑張る

293 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 19:52:13 ID:WTW0IsYH

>>285
私と同じ身長だ！
あまり無理はせず長い目で頑張ろうね

ウォーキングで一年かけて53→45まで落としたのに半年弱で48まで戻った(；^ω^)
サボると如実に数字に表れるんだな…

294 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 20:04:42 ID:4P6wULNt

痩せたくて毎日踏み台昇降やってるけど、食欲が増して全く痩せられないで太ってしまった…

295 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 21:23:33 ID:WaXA549U

皆さんすごい努力を感じてすばらしいです。私なんかもう食欲ないのに痩せないし顔むくむしで…

296 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 21:27:51 ID:BEnhWmDn

>>283
まだ見てるかな？
何したのか詳しく教えてほしい

297 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 21:30:22 ID:jS0Bgn2f

最近コアリズムしてる
モニター見ながらするのが面倒だから音だけ抽出してiPodで流してやってる
いつでもできるとする回数増えるね、がんばろ

298 ：271：2010/04/08(木) 21:58:56 ID:UV92gVGa

足が短いのは気にしないでください
http://imepita.jp/20100408/789440

299 ：271：2010/04/08(木) 22:04:27 ID:UV92gVGa

消します
筋肉質なのはわかっていただけたと思います

300 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 22:11:21 ID:LBX1k6Po

やっと解除きた泣

18歳の顔写真をハケーンしたけど今(二十歳)と全然顔の大きさと輪郭違うねｗ
二重顎くっきりのアンパンマン顔が今では頬がややこけたシャープ顔になっててびっくりした

ウォーキング三ヶ月目に入ったけど、体重に変化ないね
むしろ一キロ減ってまた増えた感じが続いてる。いつになったら体重減ってくるの？

301 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 22:51:22 ID:EB4U14fe

>>300
3か月でも減らないならやり方間違ってるとしか…。見直してみたら？
食事とか距離とか

302 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 22:57:22 ID:LBX1k6Po

あ、間違えた！三ヶ月目じゃなくて二ヶ月目だったわ！二月から始めたんだ

303 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 23:43:47 ID:BEnhWmDn

すまん

304 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 00:17:52 ID:32HYjshl

160/54
お風呂でリンパマッサージ(足だけ)やってたら４ヶ月で６㎏痩せた。お風呂でマッサージは気持ちいから続けられた。
この前合宿行ったとき同室の子たちとリンパマッサージやりあった。
細い子はどんなに強くマッサージしても気持ちよがっていたけど、太めの子はほんとに少し(500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのペットボトル掴むぐらいの強さ)でも相当痛がった。

305 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 00:21:40 ID:32HYjshl

>>304 ごめん途中送信しちゃった

日をかけて痛くなくなるまでマッサージすると老廃物が流れて本当に細くなる。自分まだまだ太いけどこれからもがんばる。

306 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 01:08:20 ID:kUfFmuNc

>>299
なぜいきなりうｐったそして消した

307 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 01:15:40 ID:Fu7w/dTc

>>304
私も脚やってたが変化なしだったｗ何が間違っていたのかな('A`)
やり方詳しく教えてくれないか…

308 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 01:18:32 ID:kkV+ha8F

今年のお正月からダイエット始めて、92から80kg
体脂肪は39から31に減った

巨デブからまずはデブになろうと思う
運動は毎日のウォーキングとあとは縄跳び、柔軟、筋トレを組み合わせつつ無理のない程度にしてる
自分は炭水化物(お米とかパン)を摂りすぎると痩せにくいらしい
やっぱり体質で食べても平気なものダメなものってあるんだね
自分は肉や野菜、チョコ系のお菓子とかはわりと食べても平気みたいだ

まずは夏の間に、75kg以下を目指して頑張る

309 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 06:27:35 ID:d0azTzEh

昨日、自転車で近所に買い物に行って、いつもとは違う道で帰ってたら、
いつのまにか隣の市の道に出てた
全然知らない店が並んでてかなり焦った
涙目になりつつ帰った。結局3時間かかった。
一体何キロ走ったんだろう？
家に帰って体重測ったら一時的にだと思うけど1キロ減ってた。
体脂肪も5パーセント減ってた
また道に迷ってみようかな。続けてみたら効果あるかも。

310 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 07:32:45 ID:9KJdHEgh

迷子ダイエットか

311 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 08:04:07 ID:Nrodhtho

>>309 それ別に迷う必要はなくね

312 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 08:20:59 ID:qjP0+7Bj

ミスドの100円セールの誘惑に負けそうだ…
つい先日ドカ食いやらかした後だから我慢したいのに駅前でぷんぷんいい香りさせやがって!
沖縄黒糖ドーナツ食いてーって思いながら今日もショコる

313 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 08:43:53 ID:6Cy0cxfC

やせねぇぇ
でぶいぃぃい

原因は運動が足りない。
今事情があって日光をさけなきゎいけなくて
いつも散歩したり自転車こいでたのが行けなかった。
今日は曇りだから自転車こいで来るぜ。

314 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 08:50:39 ID:9KJdHEgh

>>313
ショコやってみれば？
DVD見ながらだと余裕で2時間位できちゃう
天気に左右されないしね

と沖縄黒糖ドーナツ食べながら言ってみる
ちゃんとショコするもん

315 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 10:03:11 ID:wOlDkbQg

>>311
迷うのが大事なんだよ
必死さが違う
私は海外旅行１週間で平均3kgは痩せる
まあその3kgを毎回維持できてればこんな所にはいない訳だが…orz

316 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 11:08:52 ID:ht2OhuOI

>>314
おい、その手に持っている物をはなすんだ。

317 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 12:20:57 ID:kUfFmuNc

>>315
GPS機能付き携帯のGoogleマップアプリで迷子知らず　
帰宅したらパソコンのジョギングシミュレータで距離チェック

318 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 12:30:58 ID:pkdGUJnt

規制で書けなかったけど、4月から始めてます！
現在168/65
リバウンドのない様に地道に痩せていきたいけど、夏までには…って焦る

319 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 14:51:00 ID:gD7WKTeu

159/50に対して体脂肪が26っていかがなもんだろう？少し高いのかな

320 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 15:11:54 ID:in3wr2Mr

無職になったら体重5kg減った(ヽ´ω｀)

321 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 15:38:20 ID:eYNBaSrm

159cm/63kg
就職3年で10kg増加したんだが、この前の健康診断で脂質異常症と診断されてしまった…orz
今日から頑張って健康な体を目指します

322 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 16:03:16 ID:Em5OXBs/

ニートで１０ｷﾛ太ったｗ

323 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 16:04:20 ID:Em5OXBs/

うわっ、書けた＼(^o^)／
よーし元気出た！
バイト探し＆ダイエット頑張るぞ！
ひゃっほぉぉぉぉぉぉ！

324 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 16:06:35 ID:BqTgTbht

花見がてら１時間歩いてきたよー

325 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 16:23:40 ID:nfGle42t

一日ゴロゴロしてたら51→49.5まで減った
一時的なものだろうけど50の壁を越えるとやる気が出るｗ

運動と食事制限がんばろ！

326 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 16:40:35 ID:ba80M7iS

昨日52.5→今日52.9
なぜ増える･･･　と言いつつ昼はパスタランチ食べてしまった！
勿論プチパンとデザートは持って帰ってきて犬にやったよ、
あと1週間で2キロ痩せなきゃならんのだが（健康診断ある）
停滞している、困った困った･･･

327 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 17:49:53 ID:QNV4egfh

人間の食べ物を動物にやるなよ～犬の健康がまじめに心配だ

最近になって立ち仕事を始めたら
朝→菓子パン２つ(600kcalぐらい)
昼→手作り弁当＆菓子パン１つ
夜→母の夕飯がっつり
間食→お菓子いっぱい
総kcalは2500超え
と、こんだけ食べまくっても体重増えない
ってことは今の仕事、どんだけカロリー消費しているんだろう
でもいっぱい食べられて嬉しい
このまま今の体重キープを目指す！

328 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 18:25:15 ID:HekG8XE7

ウォーキングしてるけど足が太くて泣けるわ
人に「足たっくましいｗｗｗｗ」てバカにされるし
歩いてる人の脚見ると皆細くていいなと恨めしげに見てる。
特に男なんか女より細くてショックだわ

329 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 18:31:58 ID:xnpm32R6

>>327
カロリー以前に糖尿病が心配だな
あんまり甘いものたくさんとると肌荒れたりするから気をつけてね

330 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 18:53:31 ID:LMivwkSE

働き先でエプロンをつけるんだけど、
他の女の子は後ろの紐が大分余ってるのに
自分リボン結びしたらギリギリ余るくらいで悲しいｗｗ

10月頃から1月までで6kg痩せたのに実家に帰ってから8kg太ってしまった…
仕事にも慣れてきたしダイエット頑張る！！

331 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 19:10:13 ID:gO2JyJOW

万歩計をポケットに入れたまま洗濯しちまったぁ！
うんともすんともいわないや。
買うしかないか…
万歩計があるとモチベーションあがるし。

オススメありますか？
心拍数とか計れるのがいいのかな～

332 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 19:19:14 ID:kNg/cidU

161／67
お腹が栄養不良児みたいになり、20代前半なのにどうもメタボの気があるので
ガチで健康のためにダイエット開始する
毎日オリジン弁当やらマックやらコンビニ弁当食べてた代償だな
まずは自炊から始める

333 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 21:10:11 ID:9KJdHEgh

今日、沖縄黒糖ドーナツを食べた者です

ショコ100分やったぜ！
はっはっは！ざまあみろミスドめ！！
ドーナツなんかに蝕まれてたまるか！！

334 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 21:35:40 ID:+SdxilUY

大学入ったばっかで昨日サークルの新歓飲み会に行ってきたんだけ男の先輩達に軽くpgrされた
これでも入学前に3kg落としたんだけなぁ…

この悔しさをバネにしてもっと頑張ろう(｀・ω・´)
というわけで今日はウォーキング2時間行ってきた！

335 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 21:54:32 ID:Z8WlrPcg

>>333
すごいなー！
自分もエアロバイク30分追加しよう

336 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 21:58:04 ID:WbPLBUDx

毎月面白半分でageha読むんだけど、今月号はお風呂のマッサージ法とか書いてあって参考になった
やっぱり美を追求する人達はいろいろ考えてるなと改めて思ったよ
痩せることによって今しか経験できない沢山の事が経験できるんだから、皆頑張ろうね
とりあえず色んな服を人並みに着たいな

337 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 22:07:38 ID:nWrw2UYX

このスレ大好きだ
今から半身浴1.5時間頑張る

338 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 22:24:50 ID:bKRlBF8e

711:スリムななし(仮)さん2010/03/27(土) 17:01:24
体格にしても男と女の基準が違うもんな

男から見た普通は女からみたポチャ
男から見たポチャは女からみたデブ
男から見たガリは女から見た普通

339 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 23:10:01 ID:/SWeJjl6

黒豆食べてる人はどうやって食べてる？
私は黒豆納豆食べてるんだけど美味しくてもっと食べたくなるｗ

ウォーキングも平行してやってるので結果が楽しみ。
けど大酒飲みなんだよねぇ。
この中に大酒飲みの方います？やっぱり我慢してるよね？

340 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 23:20:58 ID:1hQpKVTS

>>338
とか言うけど、それってポチャ専男とガリ女の基準なんだよね
スリムな女が好きな男は下手な女より見る目が厳しいし

341 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 23:38:40 ID:6b2BGTDI

痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
これだけ食べたいもの我慢して今日大学でぶっ倒れそうになってんのになんで痩せねーんだよクソ、ハゲ
このスレ乗っ取って悪態つきまくりたいよもう

342 ：彼氏いない歴774年：2010/04/09(金) 23:59:59 ID:nlsW2T2/

>>340
安めぐみがデブデブやせろｺﾞﾙｱ言われてて真面目に首を捻った
同時に、ぽっちゃり好きと言ってる人が、矢口真里ぐらいのぽっちゃりがいいって言ってた
男も相当厳しい

343 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 00:00:31 ID:1J0VSxOs

>>341
我慢ばっかりしてるといつかストレス爆発して暴食しちゃうから、
食べたい物は余り我慢せずに食べた方がいいよ
勿論量を考えて、食べるのを我慢するのではなく食べた分だけ運動をして
消費すればプラマイゼロになるし、運動した方が体のためにも良いと思う

344 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 00:05:29 ID:6b2BGTDI

>>343
そうですね。。。野菜嫌い運動嫌いなんて言ってる場合じゃない。
今回の食事制限で、お腹空きすぎるとお腹痛くなるっていうことがわかった(;´Д｀)

345 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 00:21:46 ID:2u1Mb4O5

沖縄黒糖ドーナツ食いてーって言ってた者です

>>333に惚れた
おまいカッコイイよ

346 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 00:47:35 ID:t6mSVlOA

５キロ痩せたから、モチあげる為にMサイズのカットソー買ってきた
これをゆるゆるな感じで着るのが目標、とりあえず入らないだろうが着てみたら
なんと入った、Mだぜ？ちょっと前LLだったのに。

でもまだ胸と二の腕、腰回りに無理がある。頑張る。

347 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 00:48:26 ID:U70WnbpP

意志弱すぎてしにたいｗ
食事制限や運動でやっと１㎏落としたのに、今日１日でもどったお(＾ω＾)

もうデブのままでもいーやと思い始めている自分がいやだ

348 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 00:50:01 ID:v5SR1dlX

半身浴はダイエットに含まれますか？

349 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:00:58 ID:drddDw4i

ggr

350 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:10:02 ID:If00tHB6

>>347
一緒だ
結果はすぐには出ない、気長にやろうと思っていても
思う様にいかないと、もういいやって爆発しちゃう
ストレスたまってんだろーな
だけど後悔して、なんで痩せようと思ったかを思い返す
人前で堂々としてたい、サイズ気にせず服が着たい、彼氏がほしい、あいつを見返したい
いろいろあると思うけど、もし今ここで辞めちゃうとこの先もずっと
デブがコンプレックスのままで生きてくのかって思うとまた頑張れる気がする
大丈夫、１人じゃないよ
わたしはそう思いながら、サボりながらも何とかやってるよ

351 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:37:27 ID:3sCMIH7P

>>348
半身浴で効果出たって人も居れば
全くダメだったって人も居るから自分で試してみるしかないと思う。

>>350
「もういいや」がダイエットの最大の敵だよねぇ
服屋に行った時とか何か申し訳なくて伏し目がちになったり
試着出来なかったり、鏡に映らないように気を使ったり
本当にバカみたいだよね、少しの期間頑張ればそんな事しなくていいのにさ
私もたまにはサボったりしてるけど今は頑張ってるよ
焦らずにちょっとずつ一緒に頑張ろうぜ

352 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:39:02 ID:a/WqSIaK

>>338
これ逆じゃない？
男のほうが見る目厳しいよｗ

353 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:41:19 ID:xeAj5ItN

>>326
お前前も犬に菓子やったとか書いてただろ？
頭悪すぎる
犬が心底かわいそう
犬が病気や虫歯になるより、てめえがデブってろよクズ
飼い主選べない犬って不幸

354 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:49:20 ID:Wd/FlxG5

今年の１月４日からダイエット始めて、
１４９センチ６４．０kgから５６．９kgになった。
本当のダイエットはこれからだと思ってる。
取り急ぎ報告まで。

355 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 01:53:46 ID:P2xSnmrW

>>354
三ヶ月でそれはすごすぐる…やっぱり運動したの?
てか身長体重おんなじくらいだ…私146センチ53キロだよ。。。痩せたい

356 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 04:02:29 ID:S2yxrKFT

年末まで一生懸命ダイエットしてたのにあっという間に7kgも増えたよ…
元に戻るどころか元の体重を上回るなんて、リバウンドって本当にあるんだね
体脂肪率も10％以上増えたし、こんなに一気に太ったら体に悪いんだろうな

学校も始まったことだし、少し絞らなきゃ…

357 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 04:42:51 ID:9J5vVPZ4

151cmで46kgのデブだが一日30分のヨガ始めて一ヶ月
体重は全然落ちないけど
体脂肪が29%から25%にまで落ちたよ
肩甲骨が出てきて、尻が上がった
脚もまっすぐになってきた感じ
何より嬉しいのが歪みがましになったのか顔のほうれい線が消えた
スタイルが全体的にすっきりしたって友達に言われた
嬉しくてたまらないので続ける！

358 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 04:48:50 ID:xnY4Q4DY

>>326
わざわざ持ち帰らないで、残したらいいんじゃないかな？

359 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 05:23:14 ID:OuXSFwVd

>>357
身長と体重だけ聞くと全然デブじゃなさそうだけど…ぷにょぷにょしたタイプ？
過酷なこと一時期やってダイエットした気になるより、継続するほうが難しいよね
運動を継続して痩せた人はすごいと思うよ

ヨガって体重に変化ないのに見た目が明らかに変わるよね
1ヶ月なのに体脂肪の変化がすごいから筋肉量が増えたんだろうね
太りにくい体質に変わってると思うからうらやましい
わたしも見習ってヨガの回数増やしてみることにするよ！やる気出た！

360 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 08:54:18 ID:gs4TVoOM

土日だけど気をゆるめず頑張る。
チビデブ短足で生きてるの辛いけど…。

361 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 11:35:37 ID:X1tUiCVO

デブ期間が長すぎて自分の骨格やほんとの体型が
どんなもんか見当すらつかない
今年中には確認できるように頑張るけど、楽しみのような怖いような

362 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 12:43:20 ID:6fflcQ9t

5キロほど痩せたのはいいんだけどただでさえ小さい胸が
更に小さくなった実感はあるのに実際に気になってる
腹とか二重顎とか太股とかの部分はちっとも変化がない感じがして何か落ち込む…

久しぶりに会った人に顔がほっそりしたって言われたから
ちゃんと細くなってはいるんだろうけど…

363 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 13:20:26 ID:RLQ/TkRd

家に一か月ほどひきこもってたら5キロ増えたののでお菓子禁止して腹筋がんばります

364 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 13:34:53 ID:L37uoXJr

おうガンバレ！私も頑張る

365 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 14:33:25 ID:er5fSkeF

ウォーキングがてら近所のお寺へ行ってきた
最近おみくじにハマってる
おみくじ楽しい

366 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 14:46:22 ID:EvyzzbQa

太ってることで確実に人生損してる
最近猛烈に痩せないといけないと思ってるんだけど手始めに何からしたらいいんだろうか
ちなみに現在157/60の体脂肪33%
昔水泳やトランポリンをやってたから基盤はあると思うんだけど

367 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 15:21:03 ID:kpMQ3gQA

1日踏み台昇降100分、入浴30分やってたらなんか痩せてきた

368 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 16:25:13 ID:o8/Xc90y

バイトが首になったので定期を買う金がなくなったｗ
なので大学の帰り（１時間半）を徒歩にしてみた
勿論雨とかしんどい時は電車なりバスなり使うけどとりあえずこれで頑張って見る

369 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 17:17:28 ID:MhzVgMgN

広島のマンションで女性転落死？　傷害容疑で交際相手逮捕

８日午後４時10分ごろ、広島市南区松川町のマンション敷地内で、無職の女性（49）＝同市南区＝が頭から血を流してあおむけに倒れているのを通行人が発見、１１０番した。
女性は既に死亡。顔に多数の皮下出血があり、このマンションに住む男が「頭に来て殴った」と話したため、広島東署は傷害の疑いで韓国籍の無職崔守龍さい・もりたつ容疑者（57）を逮捕した。
同署によると、崔容疑者と女性は以前から交際。女性が崔容疑者の部屋を訪れた後、マンションから何らかの原因で転落したとみて、詳しい経緯や死因を調べる。
逮捕容疑は６日、自宅で女性の顔を殴るなどの暴行を加え、けがを負わせた疑い。

ttp://www.chugoku-np.co.jp/News/Sp200911090082.html

貸金業者に対する行政処分について
登録取消し処分（違反情状の特に重いもの）
処分日：平成２１年１０月１５日

アスカファイナンス（元彰敏（元田彰敏））高金利
ポケットファイナンス（金成哲（金井成哲））高金利、貸金業務取扱主任者研修未受講、帳簿の備付
スマイル（高一永（高山一永））帳簿の備付、事業報告書虚偽記載

ttp://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2009/10/20jaf201.htm

370 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 18:58:08 ID:CWBCiWat

>>339大酒飲みだけど我慢できてない

371 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 19:04:20 ID:8NR6+3TK

体重は減ったがシルエットが全然変わらん
筋肉の方が脂肪より重いことを考えるとどうやら筋肉が脂肪に置き換わってしまったみたいだ／(^o^)＼
意味ないじゃんか…

372 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 19:44:48 ID:qNidBP1Y

ウォーキングだけでもどれぐらい痩せる？

373 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 19:55:44 ID:RtfsAX80

ウォーキングいいよ、じわじわ減る。
自分は食事制限も併用して20kg減らした。
足が鍛えられて日常生活でもスタスタ颯爽と歩ける様になるよ

374 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 23:09:16 ID:nsaO/wcI

>>371
体重が減るのより見た目に現れる方が遅いらしいよ
ダイエット板曰く。

375 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 23:19:22 ID:3r2RMxv0

>>374
っていうか、>>371 は食事だけを減らして、有酸素運動をしてないんじゃないの？

376 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 23:20:39 ID:ym/iRWhr

去年の今頃からダイエット始めて毎日ウォーキング行って頑張ってたのに
今は全然やる気が起きない。50キロ辺りになってから体重落ちなくなるし
歩きに行く気力もないし、減らなくてイライラするばかりだー
摂取カロリー少なくてもご飯よりお菓子食ってたらそりゃ減らないよなorz

377 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 23:48:43 ID:qfhm8AeP

私もウォーキング始めようと思ったんだけど歩いたら
右側の足の付け根と右腰骨(背中側)が痛くなった

歪み治してから歩いた方がいいかな？
それとも痩せなきゃ歪み治らないかな？

378 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 23:56:41 ID:EvyzzbQa

>>366だけどあの後二時間くらいウォーキング＋ジョギングしてきた
たまたま通りかかったところでお祭りやってて得した気分
体重体脂肪共に少し減った
でもこれを毎日は続けられないなorz

379 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:03:27 ID:n7DIWBAe

コアリズムで痩せた。
でもまだ52キロある…
頑張らなきゃ。

380 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:07:58 ID:mBsHpHn8

いきなり間食減らすのはきついからお菓子食べるかわりにドライマンゴーたべてる。
甘いしおいしい。あとおしゃぶり昆布とかも。
ドライマンゴー美味しくて１日一袋食べちゃうけどカロリーがやばい。
何か他にカロリー低い間食あるかな？
皆は何食べてる？

381 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:08:42 ID:1l9yRs8Y

ブラジルへ行けばデブでもビキニが着れる。
妊娠８ヶ月位のお腹の人達が沢山いるから。
日本人女性の殆どが痩せてる部類に入る。
日本でデブと呼ばれてもブラジルでは痩せてると言われるよ。

382 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:10:32 ID:I96P0dxh

でもブラジルで生活する予定はないからな

383 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:16:32 ID:x4hZSF9V

>>380
基本食べない。
するめやいり大豆、昆布や煮干しをつまむ程度。
お茶や白湯と一緒にゆっくり噛んで食べると満腹感がある。
ドライマンゴーって砂糖使ってるよね？
好きだけど買わないようにしてる。
あとお菓子とかは袋から直接食べない。小皿に出した分だけ食べる。

384 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:19:47 ID:OZsfj/Sv

>381
でもブラジル人ってスタイルいいよね。ハリがあるっていうか。
太ってる人でもお尻が上がってて。

385 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:21:32 ID:kXEhalmL

>>384
肉のつき方が違うもんね、多少太っててもモッサリしてないというか

386 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 00:53:22 ID:ofe8IDmZ

>>379
一緒の体重だ
就活始まるし太ってたらみっともないと思いダイエット開始
5キロ痩せて52キロになった
でもあと7キロは痩せないと見た目が･･･

387 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 01:06:05 ID:9VAdsuYA

>>385
あの辺の人らは、体のバランスと肉質が違うのかもね
手足が長くて、肉がついててもたるまない

388 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 01:15:56 ID:Gs5lG0sc

157cm59kgです
夏までにあと4kg、1月には40kg台目指します！
今年度は菓子パン絶ちして、毎日お弁当作るっ！

389 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 01:25:41 ID:PBFo2gmX

ブラジル人はカーニバルとかサンバがありますからね・・・運動してんだよ

390 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 06:22:06 ID:l5n9At2y

160/64
なんですが、同じような体系の人いますか？
最近何やっても痩せない…

(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ

391 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 06:57:29 ID:nYswEhSC

モチベーション上がらん。みんな痩せたら何したい？

392 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 07:47:54 ID:7xVWnGDn

痩せたら短いスカートを堂々とはきたい

393 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 07:50:57 ID:oFthHV0z

>>377
ウォーキング用のシューズ履いてる？
ウォーキング用のインソール入れてる？
歩くとき、ドスンドスンと歩いてない？

ウォーキング用シューズ・インソールを履いて、
足に負担が少ない歩き方をすれば、痛みは楽になると思うよ。
（少なくても私はそうだった）

痛みが大きいときは無理せず休んで、そうでないときは歩こう。
（痛みがあまりも大きいときはもちろんお医者さんに行きましょう）

394 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 07:58:32 ID:nvNnIEIG

痩せたいと思うけど何食べていいかわからない
普通に食べると太らないのはわかってんだけど抵抗がある
食べなくても食べ過ぎても痩せないし
ちょっとしたことで過食してしまうから困る

395 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 08:15:25 ID:MynTBwH+

痩せたら会ってなかった人たちに会って
一通り褒めてもらったり驚いたりされたい

396 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 08:36:17 ID:NeO7MiPQ

痩せたら普通サイズのジーパンが欲しい
古着屋で探したらサイズ38や27インチばかりで選択肢があんまりなかった
畳んであると結構大きく見えるから試着してみたら太ももで止まったｗ
太もも痩せるよう頑張る！

397 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 09:10:06 ID:u+p2k2x3

あるある
このジーパンちょとふと過ぎないかな？と思いつつ試着→入らないorパツンパツン

398 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 10:04:51 ID:G3sDa9xL

これから薄着の時期になるから嫌でもモチベーション上がりそう
夏に堂々と腕や脚さらして歩きたいなあ

399 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 13:38:27 ID:HWmOY5ke

学生時代ストレスでの過食で65キロをずっとキープしてたけど、働くようになって
普通の食生活してたら自然に52キロまで落ちてずっとそのまま。
でも身長157cmだから全然細くないわorz
同じ身長でほっそりした同期は43キロらしい…。その子と仲良くていつも一緒にご飯食べるんだけど
並んでると、喪さん顔でかいｗとか、喪さんのタイツ破裂しそうじゃない？ｗとか先輩に言われるorz
悔しいから４月からダイエット始めたけどなかなか痩せない。
ダイエット内容は仕事終ってからの筋トレと徒歩通勤。後お菓子は辞めた。
まだ十日だから気長に頑張ろうと思う。

400 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 13:58:39 ID:DWRVQoYP

>>399
それは先輩ヒドイわ。でも自分より痩せてる人になかなか言い返せないよね
私も一番なかいいこが(身長は私より低いけど)30キロ代だから、脚の太さとかよく男子に言われる
倍あるんじゃねｗｗとかさ。もうなれたけど

手帳に記録してある体重みたら２月末で５５キロあったけど、一昨日の身体測定で５１だった
毎日の変化は実感なかなかできないけど、やっぱ数字で結果でるとテンション上がるｗ

401 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 14:32:31 ID:H8IwA8ov

１５６/６１→５５まで落としてちょっと満足してたんだけど、
ここ覗くと「まだまだ頑張らないと」って気持ちになるなぁ
日々のモチベ維持はこのスレのお陰かもしれない

402 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 16:20:28 ID:UMS7GjML

3週間で3キロしか落ちない、0.5キロ今朝リバったorz
大好きな酒も止め、キリンフリーに変え、炭水化物は
昼しか摂って無いのに何故だ、モチ下がる

403 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 16:37:42 ID:aIiQ6pya

ジム行きたいなーと思ったけど地域スレが気持ち悪すぎてやめた。
どのインストラクターの胸がああだこうだ、あのお姉さん今日も胸揺れてた、とかドン引き
Wii Fitがあった、家でモクモクとやるよ

404 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 16:42:11 ID:aCtfQMVF

スーパーで品出しダイエットお勧め
がつがつ食べてもどんどん痩せるぞｗ

405 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 16:52:17 ID:Aw4cNxEr

>>402
> 3週間で3キロしか落ちない

ここですでに間違ってる．落とすペース早過ぎ。
脂肪だけじゃなくて、筋肉と内蔵を落としちゃってる。

406 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:14:15 ID:1l9yRs8Y

ブラジル人てデブで肉も沢山ついていてお腹周りが妊娠８ヶ月て感じですね。
体重も７０ｋｇありそうですね。私は５８ｋｇですが日本では豚扱い。
服のサイズは上下１１号。小田急ハルクでクレージュの１１号サイズが
余裕で入りましたので４着（スカート１着　上着３着）購入しました。
それでも日本ではデブと差別されます。

407 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:17:05 ID:1l9yRs8Y

今日NHKの　のど自慢　見ましたが私よりデブな人達１０人位いましたが
田舎ではデブは差別されないのですか？

408 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:23:34 ID:ENTb2q/V

明るいデブは好かれる

409 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:23:52 ID:e09k1hST

水着
http://lh3.ggpht.com/_fbfiVbPJH1g/S6SVMLEu-TI/AAAAAAAAEgo/ZwodCNXLock/s720/DSC_9905.JPG

410 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:24:14 ID:ENTb2q/V

ああなんか変な人に触ってしまったごめりんこ

411 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:41:59 ID:RbeUEcx9

ダイソーの減肥茶とキトサンで痩せようと頑張ってる
便秘だったけど濃いめに煮出して飲んだら快便
肉食べても太りづらくなった
だけど最近疲れやすくなったから運動する気にならないorz

412 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 17:52:05 ID:qMhLymMs

>>402
週に1キロって事でしょ、凄いじゃん。
それに0.5kgって尿や便ですぐに変わる範囲だし神経質になりすぎだよ。
言っちゃ悪いけどリバ予備軍な気がする。
もっと心にゆとり持ってダイエットに取り組んではいかがか。

413 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 18:50:08 ID:e+xfLlUy

>>404
オススメは率先してジュースとかペットボトル飲料を出すのね
これからの季節並べた傍から売れていくし、どんどん補充する機会がある
お米、ジュース、ショウユなどの瓶詰め調味料などを出すといいよ＠中の人
体重変わってないけど、二の腕の振袖が無くなった

414 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 18:57:28 ID:LUc92MRc

間食止めただけなのに一週間に0.5ｷﾛ～1ｷﾛ落ちてしまう
ご飯はいつも通り食べてる
どうすればいいんだろう
ショコは一応してるけど少しだし…

415 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 19:00:43 ID:+yNVEA7g

>>414 痩せてるのに何が悪いの？

416 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 19:06:47 ID:KlRhvzMn

ペース的な意味で？
ご飯普通に食べてんなら別にいいんじゃね

417 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 19:27:58 ID:djF7hGyp

明日は面接あるから街まで行ってくる
帰りはウォーキングしながら駅から自宅まで歩いて帰るわ

418 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 20:24:25 ID:TNf1rDMp

>>331
歩いてわかる生活リズムＤＳ
・心拍数とか計れないけど、１分間ごとの歩数が判る
何時ごろにどれだけ歩いたか、一目瞭然
・1日の歩数は５年分記録に残る
・防水軽量。電池持ちや丈夫さに定評がある
何度か洗濯したけどしっかり水気を除去したらピンピンしてるｗ
・GEOなら２千円出せばお釣りくる(新品)
ttp://item.rakuten.co.jp/wakuwakudo/4902370517156/
・ポケウォーカーと違って、ベルトに付けても恥ずかしくない
・その日の結果判定は動物。ゆるく続けられる

419 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 20:33:32 ID:lNBmLun/

やせるぞ！というより健康的な生活をしようと心がけたら
あれよあれよとシルエットが変わっていった
やせるために我慢するってより、健康のため頑張ってほうがあってるみたいだ
このままがんばるぞー

420 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 21:12:15 ID:gaDxErkY

お前らって同姓からすげー嫌われてるよね
悲しいくらいに・・

陰でいつも体型の事で叩かれてるきがする

421 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 21:16:22 ID:e+xfLlUy

デブの上に背が男子平均以上あるから、カーストで言えばアウトカーストに近いと思っている

422 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 21:22:06 ID:TnJZ1jdz

今155/58だけどどうしても今年中にあと10キロ落としたい
10キロ落としたら告白するんだ…

423 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 22:00:42 ID:qMhLymMs

>>418
これ楽しそうだね。
DSって他にもこれと似たやつあったよね？
万歩計付きのやつ。名前忘れちゃった。

424 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 22:33:02 ID:1l9yRs8Y

やばい！！！！２年前のスカートが入らなくなりました。
凄くショック。基礎代謝がかなり低下した為と思います。
閉経後に凄くデブになりました。一日の摂取カロリーは１５００なのですが
これは食べ過ぎでしょうか？？お返事お願いします。

425 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 22:34:47 ID:dr0emXUI

>>424
ウォーキングでもショコでもいいから、有酸素運動をすればいいだけじゃないの？

426 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 22:47:57 ID:ANd/OHY8

>>331
リラックマ歩数計が可愛くて良い

427 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 22:50:38 ID:aIiQ6pya

>>425
お願いだからスルーしてよ。

428 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 05:07:27 ID:NwxKz6Ha

目標まであと6ｷﾛ
なんかもう先が遠くて嫌になってきた…
街歩くと細い人ばかり
まぁ太った自分が悪いから頑張らないとな

ﾁﾗｳﾗごめん

429 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 06:00:33 ID:Dp7IDYBc

>>428
私なんてあと20kgだぜ…
8kg落として、力尽きて3kg戻った
今は何とかそこで踏みとどまってる所
ダイエット、しなきゃなぁ

430 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 07:00:03 ID:dpulp1YN

おぉ・・・最近あったかくなって半年ぶりに薄手のジャケット着たらボタンしまらねーーーｗｗｗｗ

確か半年前は結構ゆるゆるだったような気がするんだが。
冬の間寒いからってウォーキングさぼってたからな。
がんばる。

431 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 07:18:31 ID:6yDkv8/o

ジョギングはじめた
このスレ見ると励みになります

432 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 10:23:19 ID:iV/6b0MI

ウォーキング＋筋トレ＋リンパマッサージ＋間食なしで１ヶ月５キロ落としたけど
誰からも気付かれないからモチベ下がってきた…
他人に誉められるってすごい原動力になるよね…
録画した世界仰天のデブのサクセスストーリーでも見てやる気だすか…

433 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 10:29:20 ID:o8ejhp+g

リバ予備軍おめでとうございます

434 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 11:47:24 ID:Euim8sRv

精力的に動いてカロリー燃焼せねば
あとマイナス6kg！夏は恐怖の半袖だ！

435 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 12:24:13 ID:KxAmksco

163／57
あと10㌔痩せたい。
好きな人に告白したい。

436 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 12:54:32 ID:/SOapPL5

154/52
40kg台にはなりたい
明日から早朝ジョギングいってきます

437 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 12:59:16 ID:qYp78dk7

BMI20きってから全然減らなくなってしまった
目標はあと４キロなんだけどなあ…
ご飯ももう減らせないし運動増やすしかないのか

438 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 13:11:25 ID:BEmW493X

身長157体重76～78ぐらいに変動する女が来ました昔の53ぐらいになりたい

439 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 14:21:08 ID:Fjd+P/Pr

やばい
もうすでにお菓子だけで500kcalも摂ってしまった
クッキー1枚で余裕で100kcal超えるだなんて怖いorz

440 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 14:44:54 ID:Wlq+Gj6r

やってる人いるかわからないけどダイエット板の
黒豆スレ見たらアレルギーや健康被害報告上がってるから、
やってる人はやめた方がいいかも

441 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 15:07:21 ID:hhsr2I1Q

昨日は久々に家族で焼肉だったから夜にもかかわらず普通に食べてしまったんだけど
帰ってからものすごい寒気吐き気腹痛で3時間トイレで涙と鼻水とゲロまみれで過ごした
体がリバウンド拒絶してるみたいだったｗ
吐くのしんどいしもうリミッター解除とかしないようにしよう…

442 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 15:08:39 ID:THa2YscH

>>437
同じく。
もうずっと20で停滞してる…先が見えない。

443 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 16:00:15 ID:MMgYZN+f

BMI20以下になりたいって人は何なの？
体重だけ見たらもう十分じゃない？
後は体脂肪落としたり引き締めたりすればいいのに

444 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 16:03:18 ID:45hLe+Zl

なんか無性に甘い物食べたくなって
ガツガツ食べちゃった………

なんでだろうなぁ
痩せたいって頑張ってるのにさ

445 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 16:40:26 ID:ihmEOGzh

体が無性に甘いものを欲することってあるよ
疲れたときとか
あまり後悔せず明日からのことを考えればいいよ

446 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 16:42:49 ID:SVvGJNjl

スープで春雨を間食した。87キロカロリーしかないから、安心かな・・・？

447 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 17:16:00 ID:wNlr1Exg

痩せたのは嬉しいんだけど、肉割れが出てきたのが難点だ
一年かけて25kg落としたけど、それ程ハードにしてた訳じゃないしなぁ‥

448 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 17:47:49 ID:Tz3xFirh

腹減ってきた･･･
今夜もサラダと味噌汁だけだ
かつ丼でも食べたいなぁ

449 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 18:18:12 ID:x5IJQ5bi

>>447
元々あったけどパツパツに張ってて目立たなかったとか？

450 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 18:19:10 ID:Od042y1/

ゴキブリ退治おばちゃん達の宣伝見ました？凄く笑えます。
デブの需要てあるんですね。ｗｗｗｗ

451 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 18:27:19 ID:w/3RZHhW

>>443
22以上ならともかく、20以下は元々その数値で安定してない人だと難しいだろうな
知り合いに18.5の人がいるけど普通に食べてるし、こういう人は体質なんだと思う
でもそういう人でも40過ぎると高コレステロールを指摘されたりして、どっから落とすんだよ！って怒っていたｗ

452 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 18:27:40 ID:5CENuIsu

ホットヨガと一日おきにやって軽い食事制限で、半年もかけたのに5キロしか痩せてない

楽しくなってきたからいいっちゃいいけどね

453 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 18:30:11 ID:wNlr1Exg

>>449
169/77から一年で52になったんだけど、確かに元々有ったかもしれない
ザラザラした感じは有ったし、乾燥肌の人とか特に出来やすいみたいなんだ

痩せたら痩せたで問題が出てきてモチベ下がるわ‥

454 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 20:21:57 ID:iL/lf7lh

12月→48キロ
01月→49キロ
02月→50キロ
03月→51キロ
04月→52キロ

一ヶ月ごとに一キロ増えてきてる…。
ちなみに12月と1月はエアロバイクに2月～4月からはウォーキングに変更
一キロ増えても見た目は変わってきてないね

455 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 20:55:06 ID:x5IJQ5bi

>>453
でもすごい、どんなダイエットしたの？
小さい頃から太かったタイプ？それとも大人になって太ったタイプ？

456 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 21:48:00 ID:qYp78dk7

半身浴始めてから便秘になったんだが、汗で体から水分抜けたのと水分補給が足りないからなのか？

457 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:02:32 ID:0ijdBBeJ

155／58
去年の夏にご飯食べれなくなって53kgぐらいだったんだけど、仕事辞めたら一気にドバンと増えた。
自分のコトながら驚いた。
それから何しても減らないwww
やばいなぁー。もう薄着の季節だから地道に頑張んべ。
痩せてワンピ着るんだ！

458 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:20:49 ID:VlqI5Ep4

結構動くようになったので、痩せたかな？と
１ヶ月ぶりに体重計に乗ったら増えていた。
やはり、お菓子を食べることが増えたからか…

459 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:29:13 ID:o8ejhp+g

ダイエット始めて80日ちょっと。
今日やっとマイナス5キロ達成！
生理も終わったし、明日からもガンガン動いて頑張る！

ここ見ると本当にモチベ上がるよ。
みんなで頑張っていこうね！

460 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:31:02 ID:wNlr1Exg

>>455
コアリズムとジョギングと少しの食事制限でスルスル落ちてったよ

学生の頃までは細かった
学生卒業前に好きな人が亡くなって、そこから25kg一気に太っちゃったんだ

歳のお陰か(21歳)皮膚はダルダルにならなかったけど、今後は肉割れケアも頑張りつつ、もうちょい引き締めてみる
>>455のお陰で少しモチベ上がったよー有り難う

461 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:35:00 ID:YdbJxQQM

肉割れは太った時にできたものだよ

462 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:37:08 ID:G/fUazLu

そうだね、急激に太るとできる
元々ニクワレなんてないデブだったけど
デブから小デブに落として、リバって巨デブになったときに一気についたｗ
周囲には、ニンプでなくても出来るんだーっていわれて欝です

463 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:44:43 ID:qKDmUGxU

ダイエット始めて一か月弱。61kg→58kg

顔が少し痩せたような気がするw
夏までにあと3kgはいきたい！

464 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 23:04:29 ID:dmuAv+pw

ビキニ着てみたいお…

465 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 23:33:36 ID:MVZPC3xC

ダイエット始めてから●が毎日するっとでるようになって
体重が停滞しててもそれだけでモチが上がるw

466 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 23:42:35 ID:mKwBlvMb

ここ数日ショコを1時間やってた
今日会った後輩に「先輩顔やせましたね」って言われた！テンションあがる！

467 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 23:42:45 ID:AxsfEQRJ

未だに自分に合ったダイエットが分からない…

468 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 00:28:09 ID:QcSmYviO

やせたけど25にして乳がおばあちゃん…

469 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 00:50:41 ID:GgWJUfc6

>>468
固定して運動しなかったの？

470 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 09:17:23 ID:5nnHE0Jl

やっぱり好きな人がいるとモチベあがるみたいだなあ

471 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 09:42:43 ID:kW4jFJpa

どういう好きなのかまだわからないような人がいる
遠距離で1回しか会ったことないけど、次会うときは綺麗な姿で会いたい

頑張ろうぜ恋する喪女たち

472 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 10:27:26 ID:9g1ZBQM/

ストレスと多忙でご飯食べれない日が続き、最近2kg痩せた
でも体脂肪は減ってない、というか増えた
今は体がすごくだるい。朝起きるのも普通に立ってるだけでもしんどい
これはダイエットの前に体力回復とか健康とかの板に行った方がいいのか

473 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 11:00:15 ID:HNWU1LPZ

>>472
お医者さんに行くべきでは？

健康に問題なければ、ウォーキングやショコするといいと思う。
ストレス発散できるし夜も良く眠れる。いいうんちも出る。

474 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 13:15:12 ID:JxpIZgcB

私も病気で今身体動かせないのに、ストレスだけは一人前に溜まって、5個もケーキを一気に食ってしまった…。
ストレス性の過食対策は、何かないかな？

475 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 13:20:43 ID:Wtn9zl5Q

ガム噛むと運動不足から来るストレスを多少緩和できるよ
しかもその間ほかの物が食べられないから一石二鳥

476 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 16:50:52 ID:9g1ZBQM/

>>473
ありがとう。医者に行く程ではないと思う…
というか、だるいだけで医者行ってもいいもんなのかな？症状の説明とかに困りそう

ご飯用意する気力がなくて、食べるかわりに寝てしまうんだが、栄養は取らないといかんよな
ウォーキングしようかと思うも、しんどくてサボってたが何か始めないと変わらないよね
今日は絶対ご飯食べて、少しでも歩く！

477 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 16:59:04 ID:HNWU1LPZ

>>476
「だるいだけ」って言ったって、食事ものどを通らないのだから、
十分お医者さんに行く理由になると思います。

貧血、糖尿病、肝炎など、だるさが症状となる病気は結構あります。
で、「何ともありませんね」と言われれば、それだけでも気が晴れますよ（証拠は私）。

遠慮してしまうなら、健康診断（血液検査とか）してもらって
ついでに「最近だるいんですけど」って相談してみるのもいいかも。

478 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 19:02:38 ID:7v5WdQPL

てかそれ典型的な鬱病じゃないのか

479 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 19:03:25 ID:RmbONGHr

腹筋と腰回しと簡単なヨガでくびれが出てきた。
でも体がハンパなく硬いのでヨガやるのが辛い…。呼吸とか難しいし。まあまだ始めて1週間ぐらいだから地道に続けるけどね。
でもヨガやるとお腹が空くので困るｗ

480 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 19:22:06 ID:zWWtOYnp

今日は時間がなくてウォーキングできなかった涙涙涙
おまけに化粧で顔が被れたから外出できないし泣
今日は腹筋のみやりました。明日からウォーキング再出発だぞー

481 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 20:17:06 ID:wybL18T9

今期の授業が始まる前に痩せようと思って、春休み中頑張って落としたけど
3月下旬からみるみるリバウンドし始めて３～４キロ増えて、
結局休み前より太った状態で今年度スタート
脱力するわｗｗｗ

482 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 23:45:24 ID:ibuvBonQ

全く痩せてないのに痩せてるねと言われた
しかも言った人は私より大分華奢
何とも言えない気持ちになった

自信持てるくらいには絞りたい

483 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 23:48:39 ID:1r+dpOwp

背中の肉がやばい
背中って普通の人は肉つきづらいんだよねorz
猫背なおさなきゃ

484 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 00:08:23 ID:iTDIcAqN

このスレ、ダイエット板よりモチベーション上がるわ。

最近はとにかく空腹を意識してる。
何か食べたくなったとき、空腹なのか食欲なのか考えるだけなんだけど、
食べる量がだいぶ減ってきたよ。
今までどれだけ食べてたのかと。
お腹も満たされたのに、目の前にまだ食べ物があると惰性で食べたりしてたもんなぁ。
今1ヶ月弱くらい経つけど、2kg減ったよ。

485 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 00:16:03 ID:Up+v0zwq

あげ

486 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 00:55:45 ID:2rfaCCIZ

Wii Fitの筋トレ全部やったら筋肉痛になったｗｗｗｗｗｗ

487 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 07:53:18 ID:drIll0G7

アボカドダイエット、効くのかな？
なんかアボカドって言うより、腹八分目とボクササイズが効いてた気がするけど…

488 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 08:42:06 ID:POuUfzy3

体重チェックを１マス５㎜の方眼紙で始めた
１マス０．１㎏に設定したから０．４㎏減っただけで
２㎝も右肩下がり！www

長期戦だからこれでヤル気継続出来るといいな

489 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 11:59:36 ID:XhfQX360

デブは人の飲み物見ると
高確立でひとくちちょうだいって言うよね

490 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 12:01:31 ID:oBomVa10

うわー似たようなことやってるかも
新商品とか持ってる子いたら
「それおいしい？どこで買った？」とか聞いたら
みんな優しいからいっつもちょっとくれる

491 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 13:24:47 ID:ivTgg4GD

潔癖症だから僕そういうの無理です

492 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 15:59:17 ID:bKujaTlM

>>490
あげあいっこしてるならいいと思う
でも一方的にいつももらってばかりならお返しした方がいいかも

493 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 18:15:51 ID:DEBBmh4h

「食べ物は残してはいけない」って観念にすごく囚われてる人が多いなと思う＜デブでダイエットする気あまりない人
他人が残そうとしてるものまで食べようとするから、
摂取カロリーものすごいと思う
「食べ物は残してはいけない」って考え自体は素晴らしいんだけど、
他人のまで手出さないほうがいいと思う

494 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 18:42:59 ID:89NDlzDS

>>489
むしろ痩せてる友達の方が気にせず言ってくるけど…
デブは家では食って外では「私ほんとは少食なの」って顔してるよ

495 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 18:45:54 ID:rfRE98gO

なんかカロリー決めて食べるようにしてたら
たまに決めたカロリー量越えたときに胃がむかむかしたり口がヒリヒリするようになってきた

496 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 19:28:44 ID:kiPBii1r

足が太いからレギンスとかは入らないﾑﾁﾑﾁ

497 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 20:34:16 ID:QfMXlx7o

どこかでデブこそ無茶な目標立てるっていうの読んで、まさに自分だと思った
皆の目標はどんな感じ？小さなことからコツコツとした方が良いのかな
早く痩せたいよー

498 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 20:50:18 ID:tMDFxjS5

あるあるすぎてﾌｲﾀｗ

しばらく運動ｶﾞﾝｶﾞﾙ→腹がほんのり凹む→でも二の腕や太腿ブヨブヨすぎﾜﾛﾀ→ドカ食い

一日二日で変われるわけがないのに自分の中のイメージとは
全く掛け離れた現実を見て即効挫折する
162/65

499 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 23:19:26 ID:jFqUheeA

9～10キロ痩せたのはいいんだけど決まって足細くなったね！ばかり言われる
気づいてもらえるのはありがたいが自分肩幅広くて二の腕も肉々しいからバランスおかしい
あと何キロ減らしたら上半身痩せるんじゃ

500 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 23:25:26 ID:zTnztx3h

私なんて元々ウエストだけは細いのに、さらに背中の肉とウエストだけ減っていく
ウォーキングしてるのにケツと足は太いまま、どーすんだこの体系

501 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 23:29:21 ID:WS4z2MDy

57～60の間を行ったり来たり。便秘がちなので安定した体重測定というものができない。
60kgの大台に戻ると「ああ、また・・・orz」と思うけど、この不思議な3kgの往復の循環から抜け出せない。
母の作る料理を残してはいけないと思う気持ちがある。残してもいいんだよとは言われるが・・・。
本格的な食事制限が必要なようだ。便秘解消も合わせると難しそう・・・。

502 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 23:29:57 ID:89NDlzDS

>>500
下半身デブなら年とったら細くなるさ

503 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 00:37:35 ID:hGAdxkZS

痩身エステに行くことにしました･･･
だまされたと思ってやってみる

喪っぽい子からキャバ嬢っぽい子までたくさんいたなぁ

504 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 00:38:28 ID:K3WCjDpT

>>500
老廃物が溜まってるんじゃない？
マッサージが不十分だと逆に太くなっちゃうかも

505 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 00:54:22 ID:7qccHBTK

生理前の食欲の爆発が凄い

せっかくダイエット上手く行ってたのに、一気に３キロ増えてたりして、本当に泣きたくなる°･(ノД`)･°･

506 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 11:06:06 ID:WR1HtD5A

159/56→52までやっと来た。
職場でも少し痩せた？と言われたが
やっぱ50にはしたいなぁ。

507 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 11:50:36 ID:cvlIMUEE

150cm
3月　54キロ
今　51キロ

く・・・くじけそう。
ウォーキングと食事制限で頑張ってます。
あとは>>484のように食べたくなると
「お前は本当に空腹なのか？気持ちが食いたいだけなんじゃないか？」と問う。

508 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 13:47:07 ID:yB94BWy/

ラーメンが食べたくなったから、市販のラーメンスープと白滝と野菜炒めでラーメン気分
野菜たっぷりで割と満足

509 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 16:00:37 ID:4YPk2I5D

ジョゼと虎と魚たちを見ながらショコ90分やった
池脇千鶴かわえー
可愛い人を見るとモチベ上がる

510 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 16:10:07 ID:hKHJOYbO

ダイエット始めて２ヶ月ちょっと
71から61まで落ちたけど

全然痩せたように見えない＼(^o^)／

もっともっと頑張るしかないか

511 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 16:16:28 ID:JmqY9/12

１月から初めて６８→６３
前に食事制限で５４kgまで痩せたけどすぐにリバったから、今回はゆるくやるつもり。今年中に５５kgになったらいいなあ位でｗｗ

512 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 18:34:33 ID:gNUYYJWj

小学校からデブ
中学になって部活で
152/48に
高校帰りにファーストフード三昧
153/53に
炭水化物抜きダイエットで
153/44に
大学生活でドカ食い
153/50に

夏までにとりあえず－５キロ頑張る！

513 ：29：2010/04/15(木) 18:49:15 ID:kIiupZRL

ただ単に金欠で米が買えなくてここ2～3週間炭水化物抜きだけど、体重落ちない。
もちろん他の物もカロリー気にして食べてるから痩せるはずなのにな…。
毎日摂取カロリー1000くらいに抑えてウォーキングと筋トレもしてるのに、全く体重落ちない。
ウォーキングをジョギングに変えるべきかな…

514 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 18:56:21 ID:YCmSw4Oy

>>513
なんでだろうね…？
代謝がわるいのかな？便は出てるの？

515 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 18:59:52 ID:vmm4AszF

今度大学の授業で体脂肪量るんだが・・・
40％越え巨デブの私はその前に自殺したほうがいいかもしれん・・・

516 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 19:13:32 ID:e5YaDXCZ

>>519
ジムで食生活の指導してくれる職員さんは炭水化物を一番摂らなきゃいけないって言ってたなぁ
あとは副菜→主菜の順

517 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 19:50:02 ID:MgDbH0WP

初出勤で午後まで仕事一直線で忙しくて昼食なんて摂る暇がなく終わったのは三時前だった。
帰ってきたら菓子を少々とクロワッサン四つとミニオニギリ一つとかっぱ巻きとスープ２杯丸ごと食べた。
ぐふっ…満腹だわ

518 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 20:29:02 ID:NqVSuOOc

ショコ三ヶ月目！
先月、停滞どころか増加しちゃって私オワタｗと諦めかけたけど、くじけずショコした。
顎のラインが変わったよ。嬉しい。ふくらはぎも格段に細くなった。
でも腹、ももは中々…

519 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 22:41:36 ID:HzmHvDPn

>>513
ウォーキングは毎日やってる？何分やってる？

1000カロリーって押さえすぎだと思う。
2～3週間でそんなすぐには結果でない。2～3ヶ月やってからおいで。

520 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 23:32:35 ID:gSJUzoTW

>>501
私がいるｗｗｗ
便秘と食事とダイエットのバランスって難しい

最近夏に向けて筋トレも始めたんだけど、
下腹部がありえないくらいぶよぶよ。
へその上は締まってきたのに、パンツの上に肉塊が乗っかってる。
どうしたらここの肉落とせるんだろうorz

521 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 01:55:07 ID:tQJE3kxY

いっぱい食べたら、いっぱい出る
一日でお腹だけペッタンコガリガリになる
減ってほしいのは体重だばか

食欲止まらない～

522 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 02:02:48 ID:YCX5H73L

生理中の食欲を引きずってしまって、5つ入りとかの菓子パンに手を出したら3kg増えてた
約4年ぶりにこんな数字見た…

当然だけど菓子パンやめて筋トレ再開する

523 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 02:02:57 ID:urbEl+2K

筋トレとウォーキングかジョギングやりながらザバスのソイプロテイン飲んでる。
食生活はたいして制限してないけど体重ちびちび減ってきてるよ。
ソイプロテインはプレーンヨーグルト100mlと牛乳200mlで溶かしてる
あと美味しそうだったんでドイツパン買ってからハマって食べてるけど、
これらのどれが作用してるかわからないけど
最近1日１、２回トイレに行くようになってびっくりするくらいンコがよく出る。
屁もすごい出る。

524 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 08:30:06 ID:sKcC5Lk/

あと約五キロで夢の40キロ代だ…。
二年前の43キロから暫く40キロ代を見たことなかったので早く見たい。

今度こそがんばって痩せる。

525 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 09:34:59 ID:5vqz8eq1

155cm77.7kgのデブ喪です
あまりに太り過ぎて関節とか体のあちこちに負担がかかってきたので、肥満外来行って入院になりました

今日から入院
３日間栄養剤生活～
今朝から絶食してるけど、今の時点できつい…

526 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 09:40:29 ID:DcFwL3G6

ショコと筋トレで脚とか腹は細くなったんだけど
横から見たときに尻だけ異様にデカくて出っ張ってて不自然過ぎて死にたい＼(^o^)／

尻って何が一番効くの？＼(^o^)／

527 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 09:43:25 ID:62y39Rjz

>>523
わかる。私も屁がすごい
走ってると最低五回は出る
運動によって腸が動き出したんだと解釈している

528 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 10:22:06 ID:Is+0r3BC

>>527
私もわかるし、私もでる。
そして、そのおならがとても気持ちいいんだｗｗ

529 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 11:59:49 ID:sfRhK7S5

病院で体重計ったら、家ので計るより1㌔多かった。
1㌔だけですごい
ショック…どっちが正しいんだろうか。

530 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 12:23:55 ID:YCX5H73L

1kgくらい誤差だよ
あまり気にし過ぎない方が良い

531 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 12:54:32 ID:sfRhK7S5

>>530
ありがとう。そうですね、あまり気にしないようにしますー

532 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 17:58:33 ID:P79XhSFR

162㎝ 64㎏ﾄﾞｽｺｲ
糖質制限食継続中。ちびちび減ってきた。
炭水化物食べれんのは辛いが肉を食べられるのは嬉しい

533 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 19:20:45 ID:XPG2k2qK

どこから得た知識かわからないけど炭水化物完全に断つのはやめとけ

534 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 19:42:05 ID:0QspO3Jm

食べて痩せるダイエットも食べずに痩せるダイエットも結局意味がない

535 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 19:42:42 ID:n7m1KAxV

炭水化物は脳の栄養
脂肪減らさないで脳を痩せさせると悲惨だぞ
脳が感じる飢餓感はぱねぇぞ

536 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 19:46:21 ID:VhcjymQc

炭水化物抜くと体臭がなんかアレが出るらしいよ
ケトン臭とかいうやつ

537 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 19:58:53 ID:O1dURjCr

ダイエット始めてもう少しで90日
5.5キロ減じゃあぁぁよっしゃあぁぁ！
目標はまだまだ先だけど、まだまだ頑張れる！

538 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 19:59:51 ID:1284Jd+0

Yahooのダイエットダイアリーか、オルビスのカロリヲか、
フリーソフトのダイエットソフトか、携帯サイトか･･･

539 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 20:08:30 ID:q1Cf6/4+

70キロの壁が超えられない…せめて60キロ代に戻りたい。
ヨガ始めてから1週間ちょい。便通が更に良くなった。
でもやっぱりお腹空いて食べちゃう。これがダメなんだろうな。
でも体型は少し引き締まってきた気もしなくないｗ引き続き頑張る。太陽礼拝しんどいわ。
腹筋腰回しも何だかんだで3ヵ月ぐらい継続中。このスレモチベあがるわ。

540 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 21:23:26 ID:P79XhSFR

>>533
京都高雄病院の江部康二という医師が提唱してる方法。
基本的に糖尿病の治療法らしいが、
本人のブログとか本読んでダイエットにもなるらしいと知ったのでやってる。

様々に異論はあると思うが、とりあえず当分続けてみるつもりだよー

541 ：彼氏いない歴774年：2010/04/16(金) 23:12:21 ID:F7rTND0K

>>539
スペック似てる
そしてこの時間に腹が減り食べてしまったorz
このスレの住人はマジ偉いよ(=゜ω゜)ﾉ

542 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 00:09:45 ID:aY1w7RYM

生理きて中断してるけど
もう終わり際でおなか痛くないのにウォーキングと筋トレサボってる。
明日から頑張ろう…

543 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 00:35:38 ID:lROZlo0z

はじめて喪女板来てこのスレ見て、仲間や…(*´∀｀*)
と思ってみんなのスペック見たら自分が桁違いのデブだと気づかされました。むしろ人間じゃねぇ…orz

明日からダイエットしよう、がんばる(｀；ω；´)

544 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 00:42:42 ID:97AUZ9QC

桁違いでもなんでも、みんなデブに違いはぬぇ

545 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 00:58:02 ID:zdrEzpdK

んだんだ
皆でダイエット頑張るべ

やっと60キロ台になった
頑張ってごんぶと足を普通足にするんだ

546 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 01:46:58 ID:k5sT1Jqi

おまいら大好きだ。
皆で痩せるぞ。

腹筋始めて2ヶ月。
ズボラで飽きっぽい私がよく続いてる。
腹筋はついてきたような、きてないような…
何せ贅肉がすごすぎて腹筋がどこにあるのかわからない。
もっと頑張らないと夏がきてしまう。

みんな、筋トレは何してる？

547 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 01:58:20 ID:RdgnTRFk

軽肥満以上のデブは筋トレじゃなくて有酸素運動したほうがいいよ。
筋トレは身体のラインを整えるもんだ。

548 ：546：2010/04/17(土) 02:11:06 ID:k5sT1Jqi

>>547
私にレスだよね？ありがとう。

一応、週3日ウォーキング、週2日プールで1km泳いでる。
体重はMAX72kgだったんだけど、60kgきった頃から腹筋と腕立て伏せを始めてみた。
今59kgなんだけど、筋トレを取り入れるのはまだ早いかな。
60kgきったら、急に体重が減らなくなってきたよorz

549 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 05:44:33 ID:CWZJI+lx

４月からダイエット開始
身長154で体重47→45
体脂肪27→23

ＧＷにある同窓会まで体脂肪あと２％は減らしたい
そして二重顎卒業するんだ…
ここ読んでモチベーションあげるよー

550 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 06:03:40 ID:iq5EZ1fS

いい加減晴れろ
ダイエット休んでばっかじゃねーか

551 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 07:42:15 ID:G2rOmO/H

163/59
とにかく体が重い
二重顎で腹も足も腕もすごい事になって醜すぎて外にでるのが辛い
ブスがデブスになって彼氏なんて一生できる気がしないｗ
50キロに戻りたいから頑張る

552 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 07:46:52 ID:XfUtCZSP

>>546
腹筋・背筋・スクワット・腕立てをそれぞれ30回×3セットしてる

553 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 07:47:13 ID:VK7l/D+E

【裁判】「痩せろ。君の醜さが恥ずかしい」と言われたプラダジャパン元部長の女性が一方的に解雇されたとして提訴（画像あり）★２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1271434830/1

ブランドイメージが大事なのは分かるけどプラダ絶対買わない
さてダイエット頑張るか

554 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 11:22:38 ID:4yBKnR5p

プラダなんか買う気も予定も元々ないけど今日もダイエット頑張るか

昨日の雨で仕事場に自転車置きっぱだから５キロくらい歩いて取り行って来る

555 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 11:27:48 ID:F6tdHaGd

プラダをきた悪魔をみると、やせてオシャレするぞー！って思う

私のバイブル

556 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 11:29:39 ID:F6tdHaGd

>>546リーダー！ついて行くぜ！

ちなみに筋トレはジムで、ウェストひねり系の筋トレをやってる
見た目でわかるくらい、かなりくびれた

557 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 11:49:59 ID:f/GHxo8n

161センチで50キロはぽっちゃりだよね？

558 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 12:26:39 ID:B6DRVn+m

上半身が大きくてガンダムみたいな体型なんだけどどうすればいいんだろう。昔、ガリガリに痩せてた頃も骨格的にガンダム体型だった。今は太って益々ガンダム化した。
背中側の腕(二の腕?)よりも胸側の腕が圧倒的に太い。肩のラインにかけての側面の腕も太い。同じ悩みの喪女いない？

559 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 12:28:16 ID:F6tdHaGd

>>557
黙れ捻りつぶすぞヽ(゜▽、゜)ノ

560 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 12:33:43 ID:8yKGoEod

１ヶ月で５キロ落ちないかな…

561 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 12:37:26 ID:LyjJLe+4

163／56→55
今年入って４kg太って最近便秘も酷かった。
先週からまたショコとストレッチ始めて地味に一週間かけて‐１kg
ちょっとお腹もパンパンだったのが治まってきた…よかった～
まだまだ誤差の範囲だし時間かけて頑張ろう

>>557骨格とかにも寄るんじゃない？
私は肩とか厳ついからそれくらいが体型的には綺麗だったかな
下半身太りするからほんと今ジーンズ姿が醜い…

562 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 13:17:04 ID:ad1TniZn

>>560
元の体重にもよるけど余裕で落ちるよ

563 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 13:32:39 ID:7qoY3l74

体脂肪も計れる体重計買ったから計ってみたら
36%という驚異の数値でワロタ…
ん？壊れてる？って何回も計り直したけど一緒だった

564 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 13:48:02 ID:8yKGoEod

>>562

163/58のデブなんだけど、１ヶ月後に、好きな人に会う機会があるんだ。
少しでも、痩せて会いたいから頑張る。
やっぱり、運動は不可欠かな。

565 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 13:54:21 ID:tG7VeAlr

>>562
その代わり、あっと言う間にリバウンドするだろ。
一ヶ月に５キロは落とすペースが速すぎ。

566 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:04:05 ID:f/GHxo8n

161で50はでぶだよね？
腕とかももやお尻まわりがやばいよ。

567 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:04:40 ID:ad1TniZn

>>565
リバウンドっつーのは食べるからだろ。
一気に落としてもその後もダイエット続ければ問題ない。
痩せたからダイエット終了じゃないんだから、気をつければ大丈夫

>>564
２ヶ月で７キロ落としたけど半年キープしてるよ
頑張れ

568 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:07:13 ID:3OIfLbdA

明日からずっと暖かい天気らしいよ
こないだ暖かいときに気持ち良くて3時間くらい歩いたら、１キロ減ってた
歩くぞ～

569 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:23:45 ID:yGkaHr0i

いろんな人に太った？言われたorz
背中が広くなったらしいです＾ｐ＾

570 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:33:49 ID:7jr1Mtl8

最近気抜けてジャンクフード一杯食べてたら
凄まじい便秘に…。

又野菜一杯食べて快便体質に戻ろう…。

571 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:38:32 ID:0mLa2D9h

ラーメンは食べると便秘気味になるから、気をつけた方がいい

572 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 14:49:56 ID:Z+0EeUy8

>>538
ツイッターでレコダイ(食事記録)

573 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 15:50:12 ID:IKiQGcaw

紅茶も便秘になるらしいね

574 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 15:55:10 ID:tG7VeAlr

>>567
> 一気に落としてもその後もダイエット続ければ問題ない。

一気に落とすと、内臓や筋肉がごっそり落ちちゃうんだよ。
そうすると、基礎代謝も減るし、飢餓感もはんぱなく強くなる。

その状態で「気をつける」だけで食事を我慢できて体重をキープできるなら、
そもそも最初からダイエットで苦労なんてしてないと思うけど。

575 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 16:00:30 ID:W7S6LwFn

>>574
運動取り入れたダイエットなら大丈夫じゃない
ただひたすら食事を減らして痩せるダイエットは知らんが…

576 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 16:40:33 ID:R58AbIIg

最近パスタと米と芋しか食べてない
だから１日で６キロくらい変動するんだ
もうダメだ自分情けない明日は白湯で胃を落ち着かそう
今日はお腹苦しくなくなったらショコしよう

食べ過ぎたら頭、または後頭部が痛くなる
自分だけ？

577 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 16:48:28 ID:ad1TniZn

は、一日で６キロ？？？？？？？？？？？？？？？？？

578 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 16:54:39 ID:/EiLUjTZ

１日で６キロとか脂肪吸引しても落ちないだろ
>>576は人間か？

579 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 16:56:16 ID:F6tdHaGd

>>574

内臓が落ちるの？
内臓が無いぞう

580 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 17:29:24 ID:iq5EZ1fS

ウォーキング＋自転車してきた

最近、雨で走れなかったから
散歩に連れて行ってもらえない犬みたいにストレス溜まってた

581 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 17:34:25 ID:SKTy+35r

お菓子やめらんなくてヤバい。
生理終れば食欲もなくなるだろーと気楽に考えてたけど
実際に食欲減退したのは２、３日程度だけだった
お腹空いてもご飯よりもお菓子
とりあえず３日程我慢したら食べたくなくなるかな...
体重の割に体ぶよぶよだし脂肪分取り過ぎかこれ

582 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 17:50:42 ID:Z+0EeUy8

パパイヤ鈴木は、１９時以降、固形物を口にしないことにした。
３ヶ月ガマン続けた結果、小腹空いた感じが気持ちよくなったそうな
小学生の娘さんは、「ぽよぽよしてて面白かったのに」
と健康的に痩せてしまった父の腹にご不満らしいｗ

583 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 17:52:32 ID:0p328wYZ

ジムのプールで泳いでるよ。
たまにスクールみたいのに参加すると、男性ｺｰﾁで無駄に照れる。
ﾃﾞﾌﾞｽ喪女のお腹とか二の腕とか触っちゃいかんよorz

584 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 18:05:24 ID:ahMWR6+k

もの食べたくなったらここのぞくことにした
モチベあがる！

585 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 18:32:38 ID:XfUtCZSP

ダイエット板は身長－110でも太ってる！って意識の人ばかり…
正直ここが落ち着く

586 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:02:32 ID:z0yaFW6K

健康診断の体重測定で衝撃の事実を目の当たりにした
まず体重計を買うことから始めなくちゃ
とりあえず夏までに五キロ減を目標に頑張る

587 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:04:52 ID:nXNiqhRZ

バイトの帰りは歩いて帰ってるけど一万歩超えない…

588 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:05:28 ID:1kTPDTsJ

とりあえず３月下旬から初めて
66→61　になった
前もこのくらいのペースでおとしてリバったけど気にしない
長期だと続かないから短期でおとすしかない

589 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:16:54 ID:obd60BMU

ここ５日くらいストレスであまり食べないでいたら２kg弱減った
絶対糞とかの分だからすぐ戻るのは目に見えてるけど
異常なまでの食欲が無くなったのは嬉しい
とりあえず体重うんぬんより引き締まった綺麗な身体になりたいから運動頑張る

590 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:45:40 ID:TQ1b7L2W

>>585 それはデブだよｗ

591 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:50:38 ID:jXLT7vDE

黙れ骨

592 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 19:52:23 ID:97AUZ9QC

とりあえずMAX200の血圧が少しでも下がるとそれでもう満足だ

593 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 20:26:51 ID:Ix9M7uCQ

>>584
何という自分
それでもどうしても口寂しい時はトマトかじってるわ
すっぺぇ…

「昼だけガッツリOK」て俺ルール作ったけど結構イケる気がする
二ヶ月で６０→５３まで落ちた
まぁ今までが重過ぎたのかもしらんが

594 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 20:49:30 ID:9ZluQ7i/

助けてくれ…メロンパンが食べたい…。

595 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 20:53:25 ID:4yBKnR5p

>>594
食べちゃえYO！
そんで一時間くらい駆け回ってくるんだ

596 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 21:00:49 ID:6tZ0qCDp

ヒィー200？！死んじまうぞそれ・・・

597 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 21:12:42 ID:97AUZ9QC

>>596
今は血圧降下剤で140前後まで下げてる
つか、１０代から高血圧だったんだぜ……20代中盤で投薬治療開始さ
今BMI25だから、22まで下げたらまた変わるのかなという淡い期待はある

598 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 21:21:34 ID:0//M63d7

>>597
もしかして腎臓が悪いんじゃないかな？
話を見てるとうちの親と同じ症状っぽい

遺伝性のう胞腎って奴

599 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 21:23:29 ID:/Ubpkdvv

>>597
うちの母親も高血圧で200とかあったけどウォーキング始めてから
毎朝120くらいになってるよー!!
やっぱ薬より運動だよ

600 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 21:28:55 ID:6tZ0qCDp

>>597
そうかー、お大事にね

601 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 22:27:36 ID:e826VhVL

今日ネカフェに行ったら、猛烈にメニューのスパゲッティが食いたくなった！
３時間パックだったので、「あと２時間１５分我慢しよう・・・」とか自分に言い聞かせながら、３時間乗り切った。
デンジャラスな３時間だったわあ・・・。

602 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 23:31:25 ID:3OIfLbdA

今日は寒すぎてあまり歩けなかった…
でも今からショコする
カワイイ服をネットで見てたらモチベあがった！Ｍをビクビクせずに試着したい！

603 ：彼氏いない歴774年：2010/04/17(土) 23:58:08 ID:oK79hjds

157センチ54.8キロ。
ちょっと前までなかなか55の壁が切れなかったけと、
最近では時々見れてうれしい！
とりあえず4月中に53キロめざします。
人生最高は63キロ。今年こそビキニ着たい！！
夏までに40キロ台になりたい！46キロ目標でがんばります。

604 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 00:04:27 ID:hSlRZHOr

>>603
ほぼ自分と同じで驚いた！ｗ

私も今年こそは白ビキニ来て海行くんだ…
お互い頑張ろうね

605 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 00:17:00 ID:UdjapAMa

ダイエット始めるほど食欲増すのは仕方ないのか
無意識に冷蔵庫あけてしまうよ
くそぅ我慢だ…！

606 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 00:32:30 ID:af3OZW2q

>>603
海行きたいって人は肉割れとかないタイプ？

607 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 01:16:14 ID:Tj/Lahio

意識を変えようと思う
不健康になるのが嫌だったから食事は好きなようにしてたけどそんなあまっちょろいやり方じゃ痩せる訳無いよね

608 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 01:18:16 ID:Oef39GlN

お菓子とジュース辞めて油もの控えて野菜モリモリ食べるだけでだいぶと変わると思うけど

609 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 02:26:41 ID:vsUNMUoF

腹へった
寝よ

610 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 04:11:44 ID:2SRzTv/i

久しぶりに体重測ったら見たこともない数字になってた・・・今からダイエットして夏までに－５キロ目指す！

611 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 08:53:31 ID:gjjLd+V7

157センチ64キロ
痩せるために動いてたはずが2キロ増えた
今まで3食ちゃんと食べてなかったのに急に食べ始めたのがいけないのかな

612 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 09:48:06 ID:idIPRwbb

朝からポテチとチョコをずっと食べてました
ごめんなさい

613 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 10:25:40 ID:/USl6It6

みんな体重測るときどんな格好で測ってる？
自分はジャージ上下＋半袖一枚着て測ってる

614 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 10:27:26 ID:JxrK7yKo

いつもお風呂前に計るのですっぽんぽんでございます

615 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 10:48:37 ID:jBz3+z25

私もお風呂後なのですっぽんぽん
148センチ60キロから１年かけてやっと50キロまでもってこれたー
去年はちょっと試験受けたので勉強漬けの１年だったんだけど、頭脳労働でも結構エネルギー消費するものなんだね
日中はしっかり食べて何かしら糖分採ってた上に、軽い筋トレと運動しかしてなかったけどスルスル落ちた
今からはこのスレ励みに頑張って運動量増やしていく！

616 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 11:17:58 ID:5s1JbBCW

朝食に手作りバナナジュースと黒豆食べるようになってから
お通じがすごい。
元々便秘じゃないけど昨日こんなに食べたっけ？て思う程ｗ
お腹がへこんだような気する。

617 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 11:51:55 ID:89tcBX3A

ダメだ、最近全然ウォーキング行ってないや
歩く気が起きない
めんどくせええええええでも痩せてえええええええええ

618 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 13:13:35 ID:pgSeLozt

昼にピザ食べたいけど我慢だ・・・我慢だ・・・

619 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 14:23:40 ID:YtnH+HpS

ダイエット始めて一週間157cm55kg→53kgになった。
ペース速いような気もするけどやったのは
腹筋毎日30回散歩1時間と、仕事が１９時から夜中の２時でいつも終ってから夜ご飯食べて寝てたのをやめて
早起きして仕事前に３食食べ終わるようにした（量は減らしてないからお腹いっぱい）
あと間食はやめた。仕事の後は少しお腹が寂しいけど疲れてるからすぐ寝ちゃえば楽勝だ。無理はしてない｡

これだけで２kgも痩せるなんてお菓子どんだけ食べてたんだ自分。
元がデブならデブほど健康な食生活にするだけで一気に減るから
一月に減らしていいのは２kg～３kgまでってデブは守れない気がする…
過激なことしてなくて健康的な生活するだけでも一気に減らし過ぎると体に悪いんだろうか
今のところ体調はすごくいいし長年悩まされてた偏頭痛がぴたっと無くなったよ

620 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 14:28:13 ID:OYA0rSkI

>>619
すげーじゃん！！
散歩一時間はいつしてたの？

621 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 14:37:39 ID:fWpZqNJX

>>619
心配しなくても何ヵ月も同じペースで減り続けたりはしないから大丈夫
最初にスルッと落ちるのは初回サービスみたいなものだよ

622 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 14:42:35 ID:YtnH+HpS

>>620
散歩は昼食と夕食の間くらいで得に時間は決めてないけど、
暖かい時間には終われるようにしてるよ。
そのかわり一週間部屋の掃除サボってたからめちゃくちゃになってるｗ

623 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 14:46:58 ID:KCqc49N0

浜内千波流　ヘルシー餃子

A
・大麦：鍋で15分茹でてもちもちにする。ザルにあげる
・ひじき：丼に10g入れ、熱湯を注ぎラップして10分放置
・切り干し大根：水を入れた丼に10g入れ、30回揉んで絞る

B
・鳥ひき肉50g
・塩　小1/3
・こしょう
サッカー台でくすねた、薄手の袋に入れ、よく揉む

平皿に小麦粉を薄く広げる。
Bの袋にAを入れ、揉む。
あれば炒ったゴマかしょうがを入れると◎
袋の角をチョキン。
餃子の皮24枚で包み、小麦粉を薄く広げた平皿へ

冷たい裸のフライパンに、餃子を並べる。火を点ける
熱湯を約１カップ注ぐ。
ぐらぐらしたら、フタをして蒸し焼きに。皿洗う。
水分飛ぶまで待つ。羽ができているはず
胡麻油小さじ１を掛け、風味付け
火を止め、平皿を乗せ、ひっくり返す。レモン汁かける

食物繊維たっぷり。野菜価格高騰にぴったり！

624 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 14:53:55 ID:Oyl3ZucB

千波さんの本こないだ買ったよｗ
父が同級生だったからちょっと贔屓にしてる
一度だけ生で見たことあるけど背が高くて本当にスラっとしてる
90キロ以上あったと思えないよ

625 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 15:35:41 ID:VicEvgnr

５１歳のバーですが２５歳の池面日本人男性と肉体関係持ちました。
彼によると柳原加奈子みたいなデブでも大丈夫て言ってました。
デブでも若ければ大丈夫みたいなので無理してダイエット直ぐ必要ないんじゃない？
但しデブオバちゃんは駄目らしいです。　

626 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 15:41:49 ID:ppyJTBDL

ダイエットしたら拒食症になった
そして過食症になって吐くように
もう嫌だダイエットって怖いよ
何でみんな痩せてるの死にたい

627 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 15:43:41 ID:Oef39GlN

病院行けよ

628 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 15:53:39 ID:ppyJTBDL

病院行ったし入院もしたよ
拒食症で160/55から29kgに
過食症になって15kgも増えた
過食嘔吐に依存してる

629 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 15:54:52 ID:JFvNAXUa

病院行っても治らないよ

だから皆苦しんでる。摂食は一度なってしまったら人生終わりだと思う。
私も人生狂ったから。

630 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 16:02:01 ID:1h1+yLBJ

そうだねプロテインだね

631 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 16:02:36 ID:VicEvgnr

皆そんなに気にする事無いと思います。
テレビを見てください。やせて可愛い子も沢山いますがNHKの喉自慢には
とても肥えた人達が沢山いるし　新婚さんいらっしゃい　でもとても太い人達
が出演してます。凄く太っていてもみな結婚してます。
みんな頑張れ！！無理しなくても大丈夫です。

632 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 16:20:34 ID:96eRBE80

過食でも姉は摂食障害治ったよ。
今は健康で結婚して子供もいる。
やっぱり大病院の専門外来行ってたみたいだけど。

そんな私は体重があるラインになったら食欲が抑えれなくて、ひょいんと戻ってしまうorz
はぁぁ・・・

633 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 16:43:17 ID:VicEvgnr

テレビで私より太い人達を見ると感激します！！！！
テレビを見ながら何人私より太いか数えています。
それて凄く楽しいです。
凄く太くても結婚している人達結講いますよ。
頑張れ！

634 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 16:51:21 ID:OYA0rSkI

>>622
痩せれるなら部屋汚くなっても万事OKだｗ
仕事時間帯似てるから真似してみるわ！

635 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 19:40:35 ID:o59JoPDf

大阪は細い人多いっていうけど、本当に細いな
大阪の外食産業は儲からないだろうなって思ったぐらい細い子多すぎ

636 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 20:19:54 ID:a3Em8kpS

でもオバチャンは太ってるよ

637 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 21:18:37 ID:gxd4pYk2

>>636
おばちゃんてのは太る生き物なんだよ
ロシアとか見てみろよ如実に物語ってるだろ

ステッパーポチった
下半身引き締められるように頑張る

638 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 21:30:35 ID:z278pAco

生理終わったのになにこの異常な食欲…
気温も関係あるのかな、寒いせいにしたいよ…

639 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 21:53:42 ID:NPaaYGEB

スポーツクラブ通ってる人いる？

640 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 22:12:18 ID:/USl6It6

太ももと尻肉が落ちなさすぎて憂鬱
ああああ

641 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 22:19:56 ID:zyBN1ry+

>>640
同じく。どうしたら落ちていくんだろう…。

642 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 23:04:56 ID:CNxWbC/m

>>636
おばちゃん達は結婚前は痩せてたの！
結婚してから太ったの！
だから結婚詐欺だって言われている。
それにしても、結婚前から太っている私は既に望みなし。
さぁ、明日もダイエットに励むぞー

643 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 23:13:02 ID:o59JoPDf

うちのおかんは162cm65kgで結婚したぜ！

まあ、痩せよう

644 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 23:32:07 ID:89tcBX3A

BMI20きったのに身長体重に見合わない太もものふとさorz
太もものふとさを嘆きながらも明日の朝ご飯のためにサンドイッチ作って
今もう食べてしまいたい。腹減ったなあ

645 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 23:34:59 ID:LK+N/uD7

>>644
痩せるのではなく、ちょいと筋トレすればいいだけでは？
BMI20切ったのなら、それ以上やせる必要はないでしょ。

646 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 00:38:49 ID:tT/9G0Xo

最近の細い人を見ると…
これくらい痩せれるもんなんだ…と
昔から太くて痩せてたことがないからなぁ

647 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 00:41:22 ID:A+X5EoU9

そういえばＢＭＩって調べたことないかも…って調べたらあと６キロで標準体重らしい。
ＢＭＩの標準って太めに設定されてるんだね。
>>644と同じく脂肪のつき方が偏ってる自分は６キロじゃ足りない気がする。
でもまずは６キロ頑張ってみよう。

648 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 00:44:58 ID:cMwjSv2W

豆乳おからダイエットクッキー１ｷﾛを、三夜にわたってながら食いしてた
その他気を抜いて生活してたら一週間で３ｷﾛもリバウンドしてた。なのに食欲の暴走がとまらない°･(ノД`)･°･やっと好きな人出来たのに、70ｷﾛ台に逆戻りだ(涙)

649 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 00:52:36 ID:MBClDa6S

ジムに通い始めて一ヶ月位経つけど一キロしかやせてないwwww
巨デブだからあっさり行くと思ったのになあー
やはり食生活か•••

650 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 01:02:44 ID:0mm2Fj2l

朝から夕方まで仕事して、夜バイトがある日はごはん食べずに寝てたら少ーし痩せた
でも家にいると食べてしまうんだよなぁ
もっとバイト入れるべきか‥

とかいいながら今、初めてスコーンを焼いて食べている

651 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 01:08:37 ID:8QL9htbE

やっちまった…我慢できずに今の時間に米食っちゃった…。
肉と卵まで焼いてorz
ウォーキングサボりすぎててただでさえヤバイのにぃぃ

652 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 01:37:24 ID:TLuKxmRV

軽いグロ見ると食欲減る

ttp://j.pic.to/12403g
ttp://imepita.jp/20100417/727690

角栓をうpするスレ 17
624 ：2010/03/31(水) 22:58:15 ID:z4t6R1eU0
ttp://livedoor.blogimg.jp/hanagenuki-jet/imgs/1/9/19a4ce2c-s.jpg
ttp://livedoor.blogimg.jp/hanagenuki-jet/imgs/5/b/5b68d5b6-s.jpg
ttp://livedoor.blogimg.jp/hanagenuki-jet/imgs/a/b/ab1b849c-s.jpg
蹴りたい背中

640 ：2010/04/09(金) 18:42:38 ID:oMcTCSgt0
ポアトル使用
http://imepita.jp/20100409/671510
http://imepita.jp/20100409/671540
http://imepita.jp/20100409/671490

651 ：2010/04/11(日) 21:45:53 ID:emUwx5Ef0
ttp://docomoblog.blog57.fc2.com/blog-entry-78.html
ttp://blog-imgs-31-origin.fc2.com/d/o/c/docomoblog/IMG_2439.jpg
ttp://blog-imgs-31-origin.fc2.com/d/o/c/docomoblog/IMG_2447.jpg

699 ：2010/04/18(日) 17:28:25 ID:QDeGoASLO
http://imepita.jp/20100418/626050
http://imepita.jp/20100418/625850

653 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 01:45:44 ID:A19QUzGk

一人で勝手に見てろよ

654 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 01:52:21 ID:47b+AS3S

ダイエットで食事を減らしたりするのは考えながらやったほうがいい。
高齢になると本当に骨粗鬆症になるから。
痩せてる人に聞くと、結構骨粗鬆症とか予備軍がいるのが怖い。
美容体重目指してる人は年取ったとき注意。

655 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:01:16 ID:W2zS3ZII

ここの人は170/86の私にあやまれ！
この前まで80でやばい痩せなきゃって焦ってたのにいつの間にか6キロも増えてた＼(^o^)／
巨デブにすれば6キロは誤差の範囲ってバカか。
３日前から始めた腹筋ははじめ一回もできなかったけど今日は１５回余裕でできるようになった！
がんばるんば

656 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:11:25 ID:1gfO+S7m

あやまらないよ～だ

１キロ減った。
空腹を感じる時間をもっと長くしよう

657 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:17:00 ID:V9ZSyf8+

最近何もしてないのに体重増えてる
食べ過ぎてもないし普通の生活してるのに何故…

658 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:26:15 ID:JB+QGHRX

最近減らない減らないと思ってたけど…朝昼ろくに食べずに夜遅くにたらふく食ってたらそりゃ痩せないわけだ
そしてご飯よりも間食が多い
そう言いながら今日も食っちまったよ
まじでダイエットは明日から

659 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:30:13 ID:PmgFqoum

>>649
運動で消費されるカロリーは微々たるものだからね。
食事に気をつけないと無理よ。
かなり激しいエアロ1時間でも300kcalくらいしか消費しない。

660 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:36:20 ID:bKJBUJpR

TVで見たけど食べすぎたら18時間固形物を口にしなければ胃がもとの大きさに戻るらしい。
でもダイエット板とかだとちょこちょこ食べたほうがいいとか言うからどっちなんだろうね。

661 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 02:38:59 ID:ljRwnb3i

忙しいとやせる気がして早く就職先見つけたい！

662 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 03:32:18 ID:pHa/EYE7

青い食器は食欲減退する色だと昔言ってたが
青い食器自体が少ないんだよな

663 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 04:04:12 ID:A19QUzGk

おなかすいたからおでんの糸こんとじゃこ天だけ食べた
…すいません本当は豚肉のかけらもちょっと食べちゃいました

664 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 04:13:16 ID:mzt3oW+O

豚肉旨いよな

665 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 04:23:48 ID:oUfRhf8d

>>662
青色の着色料買って、料理自体青にしちゃえばいいじゃない。

666 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 04:31:14 ID:dMS4wQ+N

>>665
ほんとにやってみようかな

667 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 05:16:55 ID:R3CI9pAw

炊飯器で米たく時に青い食紅入れてみるとか

668 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 05:33:46 ID:MT9LSpUu

一度のご飯の楽しみくらい楽しみたいｗ

669 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 07:37:46 ID:4kmfe1W9

大学入ってから精神的にキツくて6kg痩せた
このままダイエットしちゃおう

670 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 10:36:57 ID:3E3UziUE

エリカ・アンギャルの本を参考に食生活変えたら半月で体重2kg、体脂肪3％減って肌が綺麗になった。
今までどんだけデブ食だったんだろう…。
・サラダ油→アボカドオイル
・魚(鮭、鮪など)、アボカドをよく食べる
・青汁を毎朝1杯飲む
・ジュースは砂糖が多いので控える
・米は白米ではなく雑穀米か玄米
・おやつは無糖のローストアーモンドかくるみ、ドライフルーツ

目標は－10kgなので達成出来たら詳しくレポしますﾉｼ

671 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 10:57:50 ID:N4alFaMy

近くのパン屋さんで母がパン買ってきた。
我慢しろ、自分。我慢しろおお！昨日までの自分を裏切るなああ！

672 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 15:37:22 ID:pOcnNKKI

昨日の夜から食べ過ぎだorz
今日の朝昼もがっつり食べたから胃を休めるのも兼ねて
今日の夜はヨーグルトだけにしよう...
目標まであと４キロおおおおおお！！！！！

673 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 15:51:22 ID:p6Lue6Pe

亀すぎだけど603です
>>606
自分で見えるとこには一応ないよ。
人生ずっとデブだったからねww

今まで食事制限だけだったけど今日から運動する！
宣言しておく。

674 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 18:17:26 ID:oLBy0jHd

通勤とかで歩いた後、体重0.5ｷﾛとか体脂肪数ﾊﾟｰｾﾝﾄとか下がってると、
(汗の分が減っただけで、水分取れば戻るって分かってても)ﾓﾁﾍﾞ上がる
これからも、じわじわじわじわ頑張るぞ

675 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 19:19:46 ID:JKcEgn6H

今日も歩いてきたーﾌｰ
腹筋毎日寝る前にしてるけど、効くのかな？ちなみに100回してるよ

676 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 19:25:47 ID:Dot4XWn6

60kgの壁高すぎる！
壁越えたと思ったらまた戻ってる。
絶対越えてやるううう目指せ49kg！！！エアロバイクもっと漕ぎまくる！！！

痩せたらモテモテな妄想して毎日がんばってる
74kgからここまで落としたけど
周りの男性が優しくなった…気がしなくもない…ような

677 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 19:50:07 ID:6Zn3C58p

>>676
痩せたらモテモテ妄想あるあるｗ
でもそんな妄想も既に5年越しで年期入りだよ…
目標まであと10㌔…遠いぜ！

678 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 20:29:13 ID:V788a7x0

実家暮らしだから晩御飯の時間まで家に帰らないようにした
家にいると何かしら食っちゃうからコレでなんとか少しでも減らしたい

679 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 20:46:44 ID:14dINfsP

>>676 凄いね～！！
どのくらいの期間で－１４落としたの？
スペック似てるから参考にしたい！

680 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 20:49:52 ID:fknDQ2yE

全身写真とってフォトショ整形して痩せたときのアタシ★ﾐ予想図とか張ったら
モチベーションあがるかなあ……

681 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:00:58 ID:DQ/bZmFn

スーパーたろさタイムはじまてた三三；＾＾

682 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:19:45 ID:Dot4XWn6

>>679
身長162cmで74kg→60ｋｇ、期間は10ヶ月くらい
間に1ヶ月～1.5ヶ月ブランクがあった（毎日終電まで残業だったので）。
今は毎日定時で暇なのでダイエットはかどる。

ご飯や間食は普通にとって、後はひたすらエアロバイク漕いでた。
体調悪い日や遊ぶ日除いて平日２時間、休日３時間。

エアロバイクいいよ！めっちゃお勧め。
自分は持ち手の所にノートPC置いて２ｃｈしたり
DSやPSPプレイしながらやってる。

683 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:23:19 ID:PDO49kW1

ようやく1kg落とした。56kgになった・・・。
そんなこと書くと「80や60の私は！？」とかヤジが飛びそうだが、私にとっては超えられない1kgだった・・・。
2ヶ月かかったかな。これからも徐々に削り落としていく。

684 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:31:08 ID:YVZQLI9j

標準に近づくほど減りにくくなるよね
自分も63kgの壁がなかなかだった…

685 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:32:49 ID:5c47+UvJ

最近生理前なのか食欲旺盛で困る
我慢する時もあれば欲望に身を任せることもあるんですが
皆さんはどう乗り切ってますか？

686 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:33:48 ID:fknDQ2yE

>>684
BMI25まではもうウンコするたびに落ちるといっても過言じゃないぐらい
スルスル落ちるんだよね……

687 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 21:34:59 ID:V788a7x0

>>682
家庭用のエアロバイクって使用制限あるっぽいけど無視してやってました？
それだけがネックで購入悩んでます･･･
安いの買って消耗品として使おうかなあとも思ってる

688 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 22:07:01 ID:Dot4XWn6

>>687
奮発してコンビウェルネスのEZ101って機種を買ったよ。
使用制限とかはないらしい。とりあえず１回９９分まで漕げる。
６万円した……それだけの価値はあったから後悔はしてないけど。
続くか分からないなら、安いの買って消耗品として使ってもいいんじゃないかな

>>685
気にせず食べちゃう事が多いわ…
頑張る！って気分の時はゲームとかして食べ物から気をそらす

689 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 22:09:53 ID:+JDfPspj

２キロ痩せたけど生理前のムシャクシャで食べまくってパァになった＼(^o^)／
生理前とか言い訳だな、うん
せめて今夜は腹筋たくさんする！

690 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 23:26:10 ID:MBClDa6S

今日はジム行けなかったからジョギングしようと思ったけど、
準備してるうちにめんどくさくなって2ch見てたけど、
このスレ見てたらモチベあがってきた！走ってくる！BMI２５まで行きたい！

691 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 23:58:35 ID:ZF4sP10o

プールで泳ぐと消費カロリー高いということで
風呂でクネクネしたらそれなりにカロリー消費するんじゃね！？とか思った
やってみようと思ったら生理きて出来なかった
くそっ！！！！！！

692 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 00:04:43 ID:t6gWUgiM

プールでゆっくりゆっくりクロールや平泳ぎしてる人いるけどあれがどうすればできるのかわからない

693 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 00:05:12 ID:LmMFk5CK

今日ひさしぶりにビリーやった
筋肉痛がゆるーくきはじめてていかに筋肉を普段使ってなかったかわかった
体脂肪率30％から脱出しなければ…

694 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 00:05:12 ID:NGUBTlbu

PCいじりながら、ラジオを聞きながら、お菓子を食べてしまう
ながら食べをする代わりにダンベルを振り回すことにした
手が空いたら食べちゃうから、とりあえずダンベルを持つ
意味があるかはわからん

695 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 01:55:49 ID:apddLfUo

いや、普通にデブ多すぎＷＷ

696 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 02:00:00 ID:9rTS5Qno

形成外科医の南雲先生の食事まねしたら痩せたよ
空腹がつらかったら好きな果物で観点ゼリーつくる

697 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 02:00:55 ID:9rTS5Qno

寒天ゼリーね

698 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 07:25:10 ID:DGyxCgUY

http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/9/0/90e57fd6.jpg

この人達と同じくらい太ってる？

699 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 08:46:03 ID:c2RihIBs

>>688
そうですか・・・やっぱゲームとかして気を紛らわす
しかないですね
とにかくこの時期が早く終わることを願います
ありがとうございました

700 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 08:50:48 ID:uIADJNwS

>>698
しいていえば左から３番目くらいだなｗ

701 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 11:08:42 ID:fUs3MUCG

>>698
一番右だわ

702 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 13:33:34 ID:t6gWUgiM

赤ふんの子くらいだな

703 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 18:56:01 ID:Gt7FPuoE

昨日の夜から胃痛がして、今日も痛みと吐き気が続きウォーキング行けなかったお泣
病院に逝って体重計ったら、「52キロ」なはずだけど「53キロ」と数字が…。服の重みかなあ上下重ね着してたし
あ～胃が痛いお腹はなんともないのに

704 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 19:16:44 ID:PAll3JmR

ダメだ。全然体重減らん
こんなに減らないの始めてでどうしたらいいのかわかんねえ
生理終ったら減ると思ってたけどそれもなかったし

705 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 19:27:22 ID:a7lMkuun

私もだ
運動してるから見た目は細くなってるのに体重は微動だにしない
心拍数が低い状態でダラダラやってるせいかな？
今日から気を付けてやってみよ

706 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 19:32:42 ID:qrBlnooh

>>705
見た目細くなってるならダイエット成功してるじゃん。
体脂肪率は変化してるんだと思うよ。
基礎代謝も上がってラッキー！

707 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 23:28:05 ID:pRg4Odpt

ローライズジーンズのウエスト上に乗る肉をとりたい…
ここ辺りって取れにくくないですか？
コアリズムとかが効くのかな？

708 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 01:22:15 ID:d9eN1OXt

風邪ひいて2日寝込んで、体重計乗ったら2kg痩せてたんだけど
でもあきらかに筋肉落ちてるせいだとわかるくらい腕や脚がブニブニでショック。
体重このままで筋肉だけ元に戻したいけどムリかな…。
こんなひどい風邪ひいたのも久々だし情けない…。

709 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 02:34:05 ID:8N2oCnyV

去年の6月から-15キロ減量

いままで着てた服がユルユルになるのが快感ｗｗ
もっとがんがる

710 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 02:50:54 ID:MwE+uOvy

生理終わったら食欲爆発した＼(^o^)／なんでやねん
１番痩せやすい時期なのにバクバク食っちゃダメなのに腹減った

711 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 03:45:07 ID:G8CioEmZ

つコンニャク

712 ：679：2010/04/21(水) 06:50:26 ID:c68YbfoN

>>676 ありがとう～！！
その期間で痩せたならリバウンドもなさそうで凄くいい感じですね！！
今は歩き頑張ってるけど、飽きて歩くのするの嫌になったらエアロバイクも視野にいれてみます。

713 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 09:37:12 ID:REA3fJ38

文鮮明の「み言葉集」二百万円” ”「天運石」百数十万円” 統一協会を脱会した元女性会員ら　被害の実態を語る

統一協会の被害救済に当たっている全国霊感商法対策弁護士連絡会は十六日、東京で全国集会を開催。
集団結婚を経験した元統一協会員らが内部の実態や脱会への経過を語り、「家族の愛情で救われた」と証言しました。
一九九五年の集団結婚に参加し、韓国人と「結婚」した女性。
在韓日本人女性の半数ともいわれる統一協会員の実情を語りました。言葉の壁や貧困。

「手紙を書いても切手代がなく、流産や病気でも保険がない。自分の精神状態を保つのに精いっぱいの人が大勢いる」。

高齢の祖母に子どもを見せに帰国した九九年、教えの誤りを知って脱会。その後も集団結婚の相手への思いを乗り越える苦しみが続きました。
「どんなに不器用でも私を見放さず、私の居場所を確保しつづけてくれた家族がいたからこそ救われることができた」と述べ、
集会参加の会員家族に「絶対に見捨てないで」と訴えました。
弁連東京事務局長の渡辺博弁護士が、二百万円の文鮮明「み言葉集」や悪霊を封じるとして百数十万円で「天運石」を買わせるなど日本での資金集めと、
その金で韓国のリゾート地を買いあさるという統一協会の実態を告発しました。
集会には弁護士、宗教者、市民ら二百人が参加し、菅原伸郎東京医療保健大学教授と松岡秀明淑徳大教授が講演。
全国統一協会被害者家族の会が編集した『自立への苦闘』（教文館）が紹介されました。
ソース：しんぶん赤旗
ttp://www.jcp.or.jp/akahata/aik4/2005-09-17/2005091714_01_2.html

>在韓日本人女性の半数ともいわれる統一協会員の実情を語りました。
>「手紙を書いても切手代がなく、流産や病気でも保険がない。
>自分の精神状態を保つのに精いっぱいの人が大勢いる」。

714 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 15:58:28 ID:jfAtDOwe

もうだめだ・・・
朝から食べ物のことばっか考えてるし食べまくってるしにたい。
しかも炭水化物、お菓子、揚げ物の高カロリー・・・
朝からたらふく食べてるのに食べたりなくて今もアイス食べてるorz

もうどうでもいいやーとか思ってたんだけど、
このスレ見たらみんな頑張ってるしやっぱり私も頑張りたいと思った！

今激しく後悔・・・
なんで食欲に負けて食べまくったんだよ自分
せめて野菜とか低カロリーにしとけばよかった

２４時間前に戻りたいよ
とりあえず今日は晩ごはん抜いて明日から気をつけよう；；

715 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 16:19:11 ID:vBQR+/X9

多分生理前なんだよ
ホントに止められないときってあるもの

自分はロールケーキ作って食べた
モンブランクリームうめぇ＼(^o^)／

716 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 17:23:30 ID:Vqh9+PY+

ケーキ作ってまで食うって…
さすがにやる気があるとは思えない
作る手間をかけてまで食いたいダイエッターってどういうこと？

717 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 17:55:26 ID:tkTJbtMv

生理来ちゃった…ら食欲爆発＼(^o^)／
昨日はポテチ食べたし今日はコンビニで買ったチーズケーキ食べた
運動する気にもなれないし、しようと思ってもモレが心配だし
時間巻き戻らないかな／(^o^)＼

718 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 17:55:59 ID:vBQR+/X9

普段節制してますよｗ

719 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 18:00:10 ID:L1uSKNrs

私は週に一回程度の大食いは自分の中で容認している。そうじゃないと精神的にパンクするｗ
>>714も>>715も明日からまた頑張ればいいさｗ

720 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 19:33:23 ID:t4y2YKbF

ベットメイクの仕事してるから汗だらだら動く動く
半年後が楽しみだ

721 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 19:37:58 ID:bZarBTuy

ロールケーキ作るってｽｺﾞｽ

ショコやその場マラソンやってる皆、なに見ながらショコってるか教えてくれまいか。
今まで見てた海外ドラマのシリーズを全部見てしまって
ショコネタがないのです。おすすめがあったら教えて欲しい。
恋愛ものよりサスペンスとかの方が好きです。

722 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 19:40:57 ID:EEMZF6Q3

「同じ室温２４度に設定しても、暖房とクーラーじゃ全然暖かさ違うじゃないですか。
・・・・・それっておもしれぇなぁって思って。」

723 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 19:50:06 ID:Vqh9+PY+

>>721
スカパーで拾ったブラッディマンデイ見てるよ
けっこう夢中になって良かった
海外ドラマと比べると色々と陳腐なのは薄目で見てやってくれｗ
今日で最終話だから次に何いこうか私も思案中だよ

724 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 20:18:40 ID:NL61etly

>>721
CSI、コールドケース、プロジェクトランウェイあたりを見てる

725 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 21:18:59 ID:S39XLCq/

花見行ったら食べまくってしまった・・・
クレープにタコ焼きに串焼き鳥・・・屋台の食い物はうますぎるんだよバーロー

明日からがんばる

726 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 21:51:13 ID:Bv437NRi

ダイエットして痩せたけど暴食でリバウンド
59キロから増えはするものの減らない
食べたら60キロ超えるし
焦るばっかり。どうやって痩せればいいのか分からなくなった

727 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 22:11:35 ID:WFdd4MQ8

明日から頑張るって言ってる人達、まだ今日は2時間ある。
今から頑張るんだ！
10分だけでもいいから筋トレをやるんだ！

728 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 23:21:04 ID:1rqSmaR3

はあぁ…一ヶ月ぶりのポテチ食べたよ～(Mサイズ)
禁断の味…でも、思ったより美味しく感じなかった

729 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 23:34:29 ID:lZgannGp

そういうことあるね
しばらくの間はポテチ食べたい病に悩まされずに済んだ

730 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 00:24:54 ID:1tAeyBFP

尿が沢山出る日の体重の減りが半端ない。
昨日今日でやたら出て今日計ってみたら一キロ近く減ってた。
水飲みダイエットはやっぱ有効なんだなって思った

731 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 00:27:05 ID:1alsOf0O

自他共に骨太と言われる172cmで日本サイズのS、Mが入るまでチャレンジしたい
もうデブとは言わせたくない

732 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 02:43:06 ID:NjSBtQUo

せっかく一ヵ月半で2キロ痩せてたのに…ストレスと食欲が爆発して、カツカレーとカップラーメンと巻寿司を食べてしまった。

案の定、2キロ戻ってしまったよ…一夜にしてw

自分食い過ぎだろ。根性なしだなぁ…

733 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 12:15:48 ID:3C5/Uwi1

10kgの米袋は重いけど
身に付いちゃうと普通に動ける不思議

734 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 13:49:07 ID:BfQU8UgC

ついに胸囲75のブラがつけられるようになった！
もう探し回らなくてすむよー

735 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 14:04:32 ID:44WXDn+R

>>733
体重が増えた分、筋肉もつくからね
デブは毎日が筋トレなのよん

736 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 15:01:02 ID:eRkbHdd8

>>670とちょっと似てるんだけど、私は伊達友美を参考にしてる。
本に書いてあることを正確に実践して約１ケ月だけど、
体重は２ｋｇ減って、>>670のいうとおり、肌もきれいになった。
便秘も治ったし、背中のニキビも激減した。
早い話が、ちゃんと栄養をとりましょうということなんだけど、
ちゃんと食べてるから、ストレスもたまらないし間食も減ったよ。
まだまだデブだけど、もう少し体が軽くなったら、筋トレも取り入れたい。

737 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 15:59:06 ID:WPvceDfq

お腹が減ってしまうのは絶対量じゃなく栄養が足りてない場合があるからね
いくら食べても満足できないってお菓子に手を伸ばしちゃう人は
砂糖や油ばかり摂っていて必要な栄養素が足りてない可能性がある

738 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 19:02:03 ID:SBHJMuNt

仕事帰りに甘いもの食べ過ぎた…ﾊｧ…

739 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 19:15:07 ID:MiDxFjLe

>>737
なるほど…そうなのか
やっぱ野菜はたくさん摂らなきゃだよなぁ

このスレモチベ上がるしダイエット知識付くからいいね
さて、今日の分の腹筋やるか

740 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 19:15:24 ID:zzz3XOpF

急に呼ばれて高カロリーご飯たべちゃった・・・
ううう明日ジムで脂肪燃焼がんばろう

741 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 19:23:01 ID:UmUTgrNF

>>737
あるある
疲れた日とか、夕飯後におやつが食べたくて仕方ない時
サプリ飲んで30分も待てばへっちゃらになってる
欧米の有名メーカー製マルチビタミン＆ミネラルがｵﾇﾇﾒ
日本製より内容が充実してて値段も安いよ

742 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 19:59:50 ID:iaKwbLLN

少し前にテレビでやってた黒豆ダイエットやってる人いる？
見てからしばらくしてやり始めたんだけど、2週間で2キロ減ったｗ
半信半疑だけど今も続けてる
毎日●は出るようにはなったけど、2週間以降減ってないからとりあえず一ヶ月続けてみる

743 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 21:23:56 ID:/uUyFI7k

お姉ちゃん！明日って今さッ！！

744 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 21:56:53 ID:kvxZYpQy

今日のダイエット番組見た人いるかな?
仕事で見れなかったからちょっと内容が気になる

745 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 21:58:56 ID:BfQU8UgC

芸能人が食事制限と運動でダイエットしてたよ
常盤さんは引き続きダイエット中

746 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 22:42:47 ID:zvDzr+l0

今日は朝から焼きそば食べて、お昼にキディランド２袋食べて、うすやき煎餅食べて、夜はおにぎりとから揚げくんを食べてやったぜ！

見事に炭水化物と脂質しか採ってねぇｗｗｗ
野菜食べなきゃな…。
１６３/５８なう。
４９くらいになりたし。

747 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 23:03:58 ID:JUWszvro

新しい環境に慣れないストレスの所為か、今月に入って体重が８キロも落ちた
喜ばしいけど見るからに不健康になっていくから食べないといけないけど、太るのも怖い
今まで結構順調にダイエットできてたからショックだ

748 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 23:18:20 ID:DCXL3Mye

ストレスがデブに走る人と痩せに走る人の違いってナンダロー
とりあえず、自分はストレスたまると食べに逃げるので太る
絵描いてる最中モノ食べたくなったら要注意だ

749 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 23:32:42 ID:UmUTgrNF

>>748
ストレスが胃に来る人は食べられなくなり痩せ
胃が丈夫な人は脳内麻薬を求め食い過ぎ→太る
かなと思う。

アルコールに逃げちゃうとアル中コースで
こっちもこっちで治療が難しそうだが…

750 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 23:40:25 ID:PaOxA+nv

あ

751 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 00:03:30 ID:5kdcARHN

>>745
サンクス!
常盤さん見たかった…すっかり録画忘れてたよ

752 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 00:06:04 ID:ihjzWA0b

最後の3分でほんのちょこっと紹介されただけだったよ
いつ特集やるとも言わずに終わった

753 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 07:06:50 ID:SpZ+P484

規制解除きたー

朝からかぼちゃとバナナ食ってもーた

754 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 09:08:07 ID:JNd4b43k

このところジリジリ微妙に下がるか下がらないかって感じだっただけど
今朝ストンと1㎏おちた！やっほーい！

筋トレも初めたのがよかったのかな。
暇だなーと思ったらとりあえず身体動かすようにしてみたよ。

755 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 09:08:19 ID:jCjBOxrP

とうとう我慢の限界が来ておにぎりとホットドックとシュークリームとポテチちょっとドカ食いしてしまった
まだ朝だから運動すればいいんだろうけど、久々の休みで恐ろしく眠い
寝て起きてからでいいかなーあー最悪だ

756 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 09:16:40 ID:AFn+DA7H

■朝鮮人はなんで朝鮮人であることを隠すの■２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/korea/1233831515/

757 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 09:26:22 ID:knxC3gYc

ダイエットをやればやるほど、太りやすくなってる気がする。

ガリブーム去ってくれ。

758 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 12:06:41 ID:Hr4rhyZg

8月までにマイナス5kg目指すぞ
とりあえず最初は緩く食事制限から入って来週から友人とジム行く
人生で初めてビキニ着たいんだ…

759 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 13:16:54 ID:ihjzWA0b

>>757
私が痩せた頃にポチャブームがやってくるのではないかと踏んでる

760 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 14:22:29 ID:sCFjV/HS

しかしガリブームの流れはかなり長く続いてるぞ？
20年くらいか？
もはやブームってもんじゃないくらい定着している…
実際街行く女の子ガリクソンばっかだもんなぁ
中肉中背とガリの比率が同じくらい
ようするにデブはマイノリティ
自分もデブ→ダイエット→デブをもう3度繰り返してるから、痩せにくいにも程がある
顔は我ながら並だと思ってるけど、
デブってだけでブサ決定＼(^o^)／

761 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 16:51:48 ID:GHZijBIG

>>755
たまにハメ外したって、日頃の生活さえきちんとしてれば
長い目で見た体重にはほとんど影響でないらしいよ
せっかくの休息日を楽しみなされ

762 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 17:42:44 ID:h+8Rh4tb

謎の体調不良で2キロ落ちたけど明らかに排泄物&筋肉からで嬉しくない
さらにここ最近まともに食事出来てないから元の食事に戻ったときのことを考えると少し不安だ…

763 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 17:52:07 ID:50h6nYkM

>>757
そりゃそうだよ
運動せずに(代謝をあげずに)痩せれば筋肉量は下がり脂肪が増えるだけ
結果、燃料はたまっても燃料を燃やす機関が無いというオチ

大昔にほぼ食べずに-15kg達成したけど、
握力42kgから26kgまで落ちて、背筋も117kgが80kgぐらいになった
明らかに筋肉落ちた

764 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 18:28:46 ID:OY8w+1Uh

体調不良だった人にかける言葉としてはシビアじゃね？

>762
元気になったら軽い運動から始めればいいさ
お大事に

765 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 18:37:41 ID:h8kpnYFW

>>762
まず謎なんじゃなく病院行くべき。
何かちょっとでも身体からのサイン見逃して手遅れになったらこわいっしょ。

766 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 19:13:08 ID:LUGKTS0w

朝から歩数計付けて、少し意識しながら仕事して、家に帰って歩数見てみたら、6500歩以上歩いてた
自分にしてはよく歩いた
明日も頑張るぞ

767 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 19:35:27 ID:WsoeGjwi

うまいっしょ

768 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 20:15:23 ID:41iHfyas

>>761
急遽仕事になって今帰ってきたよ…。運動にはなったけどストレスがorz
運動しよう

769 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 21:10:58 ID:ZfKMAQsq

>>766
まだまだ少ないね。がんばれ。

770 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 21:16:15 ID:5kdcARHN

>>763
握力42キロってすごい!
自分は学生時代どんなに鍛えても28キロぐらいにしかならなかった

771 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 00:17:52 ID:+mhezYkr

外走り回れるくらいの体力があれば走り回りたい
けどその体力をつけるのも面倒臭い…
運動したいって気持ちはあるけど身体と腰が重い…
みんなどうやって気持ち切り替え？運動するぞ！ってなるの？教えてorz

772 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 00:19:24 ID:YrDBfhr+

久々の飲み会で食べ過ぎた！

でも確実に胃は小さくなってるようで前ほどもりもり食べれなくなったし、
ナチュラルに揚げ物より野菜のが好んで食べるといった食べ物の趣向も変わってきた。
脂肪脳を脱せれてきてると信じたい。

土日は走りまくるぞー！

773 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 00:35:48 ID:ecDhPWjf

>>771
スポクラに通うのが手っ取り早い。
よく通う時間がないって言うけど、2時間くらいの時間は誰にでも作れるはずなんだ。

水泳ならスクールに入る。
ジムならお気に入りのプログラムを見つける。
サボったらお金がもったいないと言い聞かせる！

774 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 00:40:25 ID:kcT3adMb

>>771
いきなりジョグはハードル高そう。ショコから始めてみたら？
着替えなんかの準備もいらないし、疲れたらすぐ休めるよ
最初は10分くらいから、徐々に時間を延ばせばいい

775 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 01:41:10 ID:Hcivn0sE

ショコってなに？

776 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 01:42:30 ID:+mhezYkr

>>773
時間よりお金が…でも筋肉つけたいっても思うしプールも行きたいし
ちょっと真剣に考えてみようかな…
お金もったいない！って行っちゃえば運動せざるをえないしね

>>774
ショコしてたけど飽きちゃったんだよね
運動なんてここ数年してない上にデブが
最初から毎日！30分！1時間！って無理してたのかな／(^o^)＼ｗｗ

長文ごめんありがとう！
デブのままじゃ嫌って気持ちはあるから頑張る
楽しむ気持ちがないと続かないよね！

777 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 01:57:41 ID:oFDTvIMX

本格的に運動する・筋トレすることを考えるとジムに行ったほうがいいんじゃないかな
家で筋トレするのって、
よっぽど根気強い＋器具を買って家におけるスペースがある　じゃないと無理な気がする

スポクラにもよるけど月7000円くらいから通えるし、
外食控えたり何かしら削ればなんとかなるんじゃないかと

778 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 02:17:56 ID:nclLEzS6

改めて自分の体を見て愕然とした
二の腕もお腹もぶよぶよ　くびれなし　膝からはみ出る太ももの肉
お菓子作りにハマってホットケーキ1人で食いまくったのが最近で一番思い当たる　そのくせヒキってたから全然動いてないしそりゃ太るわ
生理が終わったら始めよう…

779 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 07:40:04 ID:hsqi6RHQ

>>778
ホットケーキｗ　可愛いなお前さん
ダイエット頑張るぞ！って思った時に生理来たりするよね

ジム通いってウチで運動するのと同じくらい根性いるよ
ジムに入ってしまえばお金も払ってるし平気って思ってたら大間違い
運動ってその日沢山やれば良いってもんじゃない。
長く続ける事に意味があるんだから、まず家で気軽なストレッチから
入った方がよっぽど気持ちも楽だし長続きする。
そのストレッチを一ヶ月続けられたらジムに通ってみたらどうかな

780 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 11:08:18 ID:jAixXD2y

マックスの体重に戻ったのでこれからダイエットするように頑張る。
でもダイエットすることはリアルでは誰にも言わずに頑張る。

周りにダイエットしてる人間がいるんだけど。
ダイエットをするのはいいけど、周りにまでダイエットを強要するとか
人の食べ方、食べ物にケチつけようとするのは本当にやめてほしい。
観察されてることにぞっとする。
リアルで毎日他人の体重の増減聞かされるのもうんざりする。

こういうスレのようにダイエットに興味がある人間にのみ話をして欲しい。

781 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 12:18:08 ID:s+BRusj7

今までヒキっててやっと最近仕事を始めたんだけど周りがガリさんばかりでビビった
体力もなくて帰って来たらヘトヘトですぐ寝てしまうorz
とりあえず寝る前に腹筋くらいはしてるんだけどそれも10分程度で2時間とかやってる皆に脱帽だ
デブのままじゃイヤだし、今日からちょっと腹筋の回数増やしてみるよ

782 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 13:49:46 ID:kcT3adMb

痩せたい痩せたいって言ってるくせに「○○してみたら？」と提案されると
「でも～」って言い訳する人は大抵デブのままだよね。
効率ばかり求めないでとにかく始めるのが大事。

783 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 15:40:11 ID:jAixXD2y

>>782

ダイエットの仕方は人それぞれじゃないかと思う。
エステで１００マン使って来いと言われて「でも～」と言い訳したよ。
言い訳して悪かった？

784 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 16:48:03 ID:NhEl70gZ

>>783
極端だな

785 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 18:49:20 ID:WrzI9THO

お腹空いたよお
7時まで我慢だよお

786 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 19:13:37 ID:mz+O85/I

個人的に「エステで痩せる」は信用しないクチだ
管理栄養士？がつくなら別だけど

787 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 19:17:14 ID:SG40N5bP

>>781
そのガリさん達は2時間も腹筋してるの？
それともスロトレのようなものを2時間って意味？

788 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 20:01:14 ID:Yb5V+tZ0

ダイエット板の150センチ以下のスレ見てたら
150センチ以下で40キロ以上はデブとか無理とか醜いとか言ってた
こええよ…42キロとか十分じゃん…
でも実際その体重になんないとわかんないこともあるんだろうなと思うので
150センチ以下50キロ以上のクソデブだけどとりあえず40キロ代目指すわ

789 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 20:21:28 ID:oACwqEyj

>>788
スペック一緒だ
妹が同じ身長で44kgだけどそれでも十分痩せてると思ったよ
本人は足がまだ太いとか言ってたけど・・・
最終目標は妹と同じ体重だけどまずは50kgの壁突破だよね、一緒にがんばろー！

790 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 20:30:08 ID:TgKIIjXG

>>775
ショーコーショーコーショコショコショーコー♪

791 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 20:42:38 ID:4ohEOcda

仕事がハードだから昼食食べず午後まで黙々作業する日々
帰ると遅い昼食のほかにプラスお菓子
今日なんかチョコやプチシュークリームやスーパーカップを食べてしまったｧｧ
疲れたあとの甘いものはいっそうおいしいけどね

792 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 22:06:16 ID:chHpuKwg

>>788
私も150以下で61kgだ。
これでも5kg落とした、私の場合まず60kgの壁だ、
お互い頑張ろう！

793 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 22:33:23 ID:Yb5V+tZ0

>>789 >>792
周りに太ってる人ってあんまりいなくて、励まし合いとかなかったから、
すごく嬉しい！とりあえずは夏までに５キロは減らしたいんだ
がんばろう！！そしてありがとう

794 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 22:48:21 ID:f1VWuZ6d

生理前の食欲辛いわああああああああああああ
食べ物のことばかり考えてるよ…

795 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 22:54:13 ID:+ncr0OSP

ああああ60kgになりてえええ…
きっとミニスカぐらいはけるようになるだろう

な

796 ：彼氏いない歴774年：2010/04/24(土) 23:38:06 ID:1uAGb+Uw

60キロでミニスカートはいてるよ！
本当はまだ人に見せるべきではないのかもしれないけど、
脚は見せた方が細くなるっていうからさ…
周囲が正直な所どうおもっているのかは怖くて訊けない

797 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:15:06 ID:3ZR1wvpg

体重にもよるけど、デブのミニは本当に勘弁して欲しい
見ちゃいけないものを見た気分になる。

今日、おばさんがぐりんぐりんしたぶっとい足をショーパンから覗かせてた。
あんなもん見せられるこっちの気持ちにもなってほしいよ

798 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:28:21 ID:B2zpqbhV

確かに。
60キロ代でミニスカは厳しいでしょ…身長170あるなら別だけども。

かくいう自分も立派なデブだし、身長－110以下になったらようやく足出せると思ってる。まぁ、体重より見た目なんだけどさ。
ダイエット頑張ろ。

799 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:44:18 ID:dSzTqwZC

何着たって体型はバレてる！
どうせなら着たいもの着るべき！

800 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:47:54 ID:Lhky0mVs

同意
生足じゃないから許してほしいｗ

801 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:49:23 ID:3ZR1wvpg

着痩せはマジであるよ
ミニスカなんかじゃ着痩せどころか養豚場から脱走した豚だよ

802 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:49:45 ID:xf9te//0

ミニスカは身長-110じゃないとキツイよね
ビキニは身長-115かなぁと個人的に思ってる

803 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:52:11 ID:7yNV6J8p

>>787
ごめんね、ID変わっちゃったけど>>781です
ここのスレの皆がウォーキング二時間とかしててスゲーって意味だった
言葉が足りなかったぜ、すまんかった

今帰ってきて蕎麦食った
これから腹筋してみるぜぜぜ

804 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:55:45 ID:/DU4FiVo

ミニスカはともかく、膝丈スカートはくと周囲に誉められる
体型は隠せばいいと思っていつも長ズボンだったんだけど
あれはデカイ尻や太い脚をさらに布で包んで一回り太くしちゃうから
モロバレで良くないね
最近はずっと膝丈です

805 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:56:23 ID:0ULFn9Sn

昔ゾウの足ってあだ名だったわｗｗｗミニスカとかぜってーはけないｗｗｗｗ

806 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 01:00:38 ID:/DU4FiVo

それは単に太いんじゃなく足首のくびれがないってことだよね

807 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 01:45:08 ID:HEVoiM6A

尻デカ+たくましすぎる太もものせいでなかなか合うジーンズがない
いっそのことスカートにしたほうが・・・とも思うけど足首がないので履けやしない

808 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 02:55:42 ID:0DhMqVa1

ジーンズは太もものサイズを基本にして履くものだから
ウエスト余りはザラ
サイズより、カットやラインを見て買うとよろし

809 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 03:38:08 ID:WmNTtnSf

胃が小さくなってほしい
限界を超えても食欲がなくならない

810 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 08:28:44 ID:w3CR+HPX

>>809
食べ物に依存しているんだと思う。
他に依存出来るもの探せば直るよ、私の場合ネトゲに依存してしまったけどねｗ

811 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 11:29:24 ID:jUtTK3wm

どれだけ食べても痩せている人がいるのなら、
どれだけ食べてなくても太っている人がいるのだろう

幸いにも自分はただ人より食べすぎで太ってるだけであって
そういう立場ではないけどさ
後者は大変そうだよな…前者羨ましすぎるギャル曽根羨ましすぎるわーん食べるの大好き

812 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 11:39:13 ID:TOFt4/lr

おかしやめるだけじゃ体重も見た目も変わらないんだね
もうお菓子食べちゃおうかな・・・

813 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 12:55:54 ID:nzeQLIfQ

>>812
そんなことない。
超スローペースだが体重は確実に減るし、余計な脂肪がつかなくなるよ。
三度の食事をきちんと摂るとダラダラ食べる習慣がなくなるし。

814 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 16:01:51 ID:FEx+FDdF

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815 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 17:45:01 ID:UpYet73p

正月からヨガ始めた。
月一回個人レッスン＋ほぼ毎日朝と寝る前に一人ヨガ。
家でやるのときは１５分～３０分程度だから、体重はかわらないけど、
こつこつ続けてきた成果がなのか、体のラインが変わって引き締まってきたよ。
ズボンのウエストと尻に若干余裕が出来た。

816 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 18:01:01 ID:WmNTtnSf

>>810
本当にその通りだよorz
食べないと満たされない　食べることでしか…
前の晩から朝食べることを楽しみにしているくらい　正直これしか楽しみがないんだけど
今日も、今日の分に炊いたお米も1食に全部食べちゃったし、お菓子も我慢してたのについに手を出してしまった　ずっと家にいるからいけないのか
なんとか気を逸らす方法を見つけたいよ…

817 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 18:07:09 ID:0ULFn9Sn

ここ３年は準引きこもりしてるけどやっぱり太る。
運動は全くしないし、パソコン開きながらだらだら食べてばっかり。
食べても満たされないのは栄養バランスがおかしいかららしいから、最近はビタミンBとかビタミン剤を飲んでるよ。
やっぱりやること無くても外に出ないとだめだ。
一度出たらやる気は出てくるんだけど、お風呂入って化粧して・・・ってやるのがどうもめんどくさいのよね

818 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 18:28:58 ID:l8uVPfKl

>>816
食べる幸せは本能的なものだものね
他の同じぐらい強い欲望は睡眠欲と性欲になるわけで…

819 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 19:24:19 ID:9csaHvad

最近、某ビタミンジュースにハマッてずっと飲んでたけど、
今日になってカロリーを思いきり勘違いしてたことに気付いた
100ml当たりの表示をてっきりペッドボトル一本分だと思ってて・・・実際の５分の１量しか計算にいれてなかった
自分馬鹿すぎる。普通に考えればすぐ気付きそうなもんなのに
毎日２００kcalも飲んでたのか・・・

820 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 19:55:11 ID:6F8PL0pc

前の日食べ過ぎたから次の日カロリー控えめにっていうのはよく聞くけど
前の日ほとんど食べてないから次の日ちょっと多めに食べるっていうのはおｋなもの？
常識的に考えて駄目かな…

821 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 19:58:13 ID:6F8PL0pc

ごめん、冷静になって考えたら普通に駄目だ
どうかしてた

822 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 21:03:21 ID:uzDRJyGY

書き込み後３分で気づくなら正常だ。
３ヶ月くらい経っても「おかしいな？体重が・・・」って考えるよりマシ。
大丈夫大丈夫ｗ

823 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 21:11:14 ID:G9ASX43B

夕食後母親が男兄弟の為に焼いた肉を少し貰ってしまった
馬鹿…
両親が肉嫌いなのに豚肉がたまらない程好き
お腹にいる時に与えられなかったからかな

824 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 21:14:29 ID:B2zpqbhV

あーもう最悪だ…。
せっかく今日たくさん動いたのに、さっき大量に食べてしまって今激しく自己嫌悪。
なんか街行くと細い人ばかりでデブな自分が嫌になる→ストレスで食う…を繰り返してしまう。

あとで後悔するなら食わなければよかった。

825 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 21:18:25 ID:9nykuDCp

そろそろ新しい服を…と思って街に出かける
同年代の女の子の細さ＆おしゃれさに驚く
服も買わずションボリして帰ってくる

この繰り返しｗ
確実に痩せてはいるけどまだまだだと痛感する

826 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 22:14:34 ID:JGpIImkT

みんな細くておしゃれだよね
デパートに行っても気後れして全然楽しめない
カタログ通販が楽しい

827 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 23:02:46 ID:u8kgr3Xx

今更ながらDDRでダイエットしてる
DDR大好きだから苦もなく１時間くらい踏み続けられる
普通のコントローラでは100時間以上遊び倒してるのに
なんで今まで足でやろうとは思わなかったんだろう…

828 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 23:10:22 ID:jYF5gPdY

ちゃんと今日もサボらず走ったのに、生理前だからかいきなり1キロ増えた
生理死ね！！

829 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 23:21:52 ID:UfCUrcc/

生理中は痩せにくいっていうのは運動してもあんまり効果がないってことだろうか？
食事制限は続いてるけどビリーできるほど激しく動く気にはなれぬぇ…
でもショコだけでもやらないと怠け癖がつきそうだ。
ちくしょー…早く終われ！

830 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 23:28:49 ID:eSngPVIp

あと10キロ落としたら好きな人をデートに誘うぞ！！！

831 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 23:57:18 ID:YEoECGpa

>>829
そのぶん、生理直後はダイエットの効果が出やすいらしいよ
一時期職場で生理後ダイエットが流行った
チャンスをつかめ！

832 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 00:54:12 ID:yv99Gd/O

>>666 亀だけど、ヴィレバンみたいなとこいくとカラフルな食器あるよー
青とか緑とかいっぱいある

833 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 02:01:02 ID:aCQi9h93

>>831
生理前の増える時期に頑張った分が生理後に落ちるよね。
憂鬱で大嫌いだった生理がダイエット始めてから待ち遠しくなったよ。
しかし排卵日と思われるあたりからの食欲がツライ。

834 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 09:49:35 ID:cEBw7YzY

>>833
私も今まさにそうだ。ずっとお腹空いてる。
しかも体重1キロ増…。
生理２週間前くらいから下腹部に水分がたまるんで痩せなくなるみたいだね。
結局、1ヶ月のうちで体重が減る期間って10日前後しかないんだよね。

835 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 10:02:24 ID:RTdo2nVY

痩せなくなるってか体重がおちにくくなるのね
生理前はむくんで水分で体重増えるからさ
脂肪じゃなくて水だから生理きたら尿として出て元通り
生理前は痩せないってのも水分の増加分で減った脂肪分が隠されて体重は減らないだけで実際は痩せてるよ

836 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 11:26:48 ID:/NM7pyBz

今まさに食欲と戦ってるわ
ドカ食いはしないよう気をつけてるけどどうしてもちょっと食事量が増える

837 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 11:31:48 ID:unAJUN0G

整理前のイライラと欝→ドカ食い→そして後悔へ……だわ
ドカ食いしたいというよりストレス解消で食ってしまう
ハーナンカモ

838 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 11:53:00 ID:4LBS6lEC

ニントモカントモ

839 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 15:45:50 ID:711bECvC

生理中だけどダイエット始める！
峰不二子みたいなグラマラスボディ目指すんだ！！
とりあえず腹筋鍛える

840 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 16:07:07 ID:gmMrn3g1

体重が増えるのが怖くて煙草が止められない
痩せてキレイになりたいって思ってるなら止めなきゃいけないんだろうけど…

841 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 16:39:43 ID:WbZT2sXB

ショコはじめてみた
30分でもきついっつーか時間の進みが遅いっていうか
1時間もできるひと尊敬するわー

842 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 16:58:16 ID:OiuQmx1J

2回に分ければおｋ！
自分は2回目がなかなか出来ないけど…

843 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 17:40:32 ID:q2e4NrYn

>>827
DDRしてるのがここにも居るぜﾉｼ
ただ踏んで汗かいた分食べてしまうというね…自分みたいにならんよう気を付けて下さい

844 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 18:32:36 ID:MDyFujSS

何かしなければ！の衝動で最近毎日ジョギングしてるんだけど、
筋肉付けるより先に脂肪落とさないと、筋肉の上に脂肪付いちゃうんだっけ？
脂肪の上に新たな筋肉…gkbr

845 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 18:50:36 ID:0suE/ELW

脂肪混じりの立派な霜降り肉になると言うね

846 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 18:52:34 ID:MDyFujSS

>>845
うおおおおマジでか？！どうしよどうしよ
ジョギングより先にすることあったら教えてくだしあ（´；ω；｀）

847 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 19:04:20 ID:MaWOlU7t

そのキモイ顔文字と口調やめろ

848 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 19:18:35 ID:iDFX06eW

>>844
そんなことにはならないから毎日しっかりサボらずに走れ！
食事制限してれば筋肉が落ちることはあっても増えることはないよ。
運動しながら筋肉増やすには、糖とタンパク質を過剰にとらないといけないから。

849 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 19:31:47 ID:j9WL3CbI

http://blog.crooz.jp/cocoa1
↑このサイト見て、
携帯チャットレしてみようかと思ったんだけど、、
ほんとに、こんくらい稼げるもんなんかね・・・？
デブだからＴＶ電話とかは無理でも普通の電話なら、なんとかなるかなーなんて
甘いかな？

850 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 21:17:15 ID:PIuvFKn8

（'３`）コフー

851 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 22:03:27 ID:SzSm7pJW

キモい顔文字ってこういうのか？

( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)

852 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 22:04:18 ID:4LBS6lEC

油ギッシュな感じで相応しいです

853 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 22:27:00 ID:MDyFujSS

>>848
そうか！安心した！ありがとう
明日は残念ながら雨だから家でそれに相当する運動をしようと思う

854 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 01:28:14 ID:pEOnpz2l

>>844
ジョギングじゃ筋肉はつかないよ
ジョギングは有酸素運動
筋トレは無酸素運動

855 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 03:06:29 ID:sGmoPxPt

いやある程度筋肉付くよ

856 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 04:36:23 ID:6CJzi4N7

がしがし走るジョギングより競歩な感じでウォーキングがいい
変なフォームで走ると関節痛めるのと鍛えられる部位が少ないので
背を伸ばして太ももの内側を意識しつつケツ筋に力入れて走るとより有酸素
ウエストもくびれるぜ

857 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 04:52:09 ID:TF5CTsGI

ジョギングは重い人だとかなり負荷が強いだろうし
無理すると無酸素に近くなるから酷く浮腫んだり初めは太くなるかもしれない

858 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 07:31:31 ID:TSusg508

半年で１５キロ太ってしまった
身体が重くて動かない
とりあえず夕食を減らして体重も減らすようにするよ
８月までに１０キロ落とす

859 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 14:44:51 ID:e/iEN+1j

有酸素運動を30分→１時間に増やし食事制限も厳しくしたら
何ヵ月も微動だにしなかった体重がすぐに１kg落ちた
今までやっていたのはダイエットじゃなく体重維持のメニューだったようだ

860 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 15:36:26 ID:heqTZBom

2か月半で、61キロ→57キロになったけどここからが減らない…

サプリ飲みつつ、食事制限。8時間の立ち仕事+一時間ウォーキング程度じゃまだ足りないかな？

運動量増やそ…

861 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 17:07:27 ID:xRGiWtDb

猛烈にお菓子食べたい欲求を我慢してたけど
ここ見て落ち着いた。痩せるんだ！

862 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 17:09:16 ID:bNVS4tlf

食いたいもの食って週3，4くらいプールで1時間およいでバイト行ってたら7キロ痩せてた

体重計のらないとストレスたまらないからすごくおススメ。あまり数字にはこだわらない方が気が楽ですよ

863 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 18:24:55 ID:gMHiij+J

私も体重計には乗らない派！
ストレスで太るタイプだから、まず嫌な仕事は辞めてw
食事と運動と仕事を「なんとなくほどほどに」やっている
友人付き合いも本当に好きな子、仲の良い子に限ってる

864 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 19:08:42 ID:D3E8vZau

3キロ痩せてから停滞してたけど、
先週家族の誕生日とかでケーキやら普通に食ったらあっさり増えた
体重そのものは500グラムくらいしか増えてないけど、
腹の肉が増量
炭水化物っててきめんに腹にくるね…
もういやだ
何も食べたくない
何も食べなくてもほっといて欲しい
ショコもちゃんとやりたいから、色々と邪魔しないで欲しい
ダイエットだけに専念して、さっさと痩せたい
この醜い体型が嫌過ぎる
もの凄くやさぐれた気分だ…

865 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 19:11:18 ID:whI8e3I2

腹筋って効く？
毎日してるけどまだ効果がでてるか分からない

866 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 20:34:59 ID:6CJzi4N7

>>865
利かない訳じゃないけど腰痛の人には勧められない
反動つけるのは駄目だよ
あとやりすぎて腰痛めないように
座布団か布団の上でV字（両足と上半身をあげてくの字）で止めて
バランスとると結構負荷がかかっていいよ

867 ：彼氏いない歴７７４年：2010/04/27(火) 21:37:00 ID:Lv/QASaL

156/57/17才
３か月で１０キロ太った。７キロ落としたのに。
42キロになりたい・・・・

868 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 21:53:22 ID:aR3CVflO

>>865
人それぞれだからなー・・・
あんまりにも効果が出なかったら違うものにした方が良いね

869 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 22:13:19 ID:upLKJ17Y

>>867
無理

がつがつ短期間でなんとかしようとしてる人間が美しく痩せる可能性はゼロ。

870 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 22:39:01 ID:TF5CTsGI

>>867
もし無理なやり方してるなら、もう絶対やめたほうが良い
折角今はポッチャリの部類なのにマジで取り返しのつかないことになる

871 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 22:43:59 ID:tnwKTbIe

元の体重によるけど一ヶ月に１～２kgくらいが一番いいらしいね
まあ自分みたいにBMI３０ちかくだと、最初の１ヶ月くらいなら３,４キロくらい落ちるんだろうけど

872 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 22:53:55 ID:M3gbKCTC

一ヶ月で七キロ痩せたけど、運動で痩せたからリバウンドしてない

873 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 22:55:11 ID:aR3CVflO

>>867
まだ十代だしそんなに焦らなくても…
ハタチまでは骨も伸びるみたいだから急激なダイエットは良くないよ

874 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 23:04:09 ID:xN1IZ7Vd

最近かかさず毎日走ってたのに体重増えてった
今日雨だしサボったら体重減った
なにこれ

875 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 23:12:29 ID:doIo7tOW

>>874
筋肉じゃないかな。
脂肪より筋肉の方が重いらしいから。
その分、体型は変わってたりしない？

876 ：彼氏いない歴774年：2010/04/27(火) 23:24:52 ID:xUAoFm0C

間に合うなら１０代２０代のうちに痩せとけ。
３０過ぎると同じことしても痩せにくくなるから。

877 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 00:34:12 ID:0w2aJ6XE

>>874
停滞期でも挫けず運動なりカロリー制限してたら
ちゃんと体重ってゴソッとどっかで落ちてくれるよ。

878 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 00:34:12 ID:UOQsEZSU

特に腰回りが痩せたい
あとでっかいピーマン尻だから余計にぼてっとして見える
小尻になりたい…

879 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 00:39:30 ID:YEaWGWtY

>>873
いや、十代でも焦った方が良い(過激なのは駄目だけど）
一番痩せていると青春出来る時期
自分は子供の頃から太ったままで青春逃したよ…orz

880 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 00:44:20 ID:i2nt4vaK

>>879
私も子供の頃から太ってた。
けど２０代前半で超ばんがって痩せて青春パラダイスきた。（モジョではあるけど）
でも３０間近でリバウンド！うひょひょー

881 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 00:48:10 ID:48LUpFF3

結局は何の為にダイエットするか。が一番大切なのかもね

882 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 01:21:10 ID:ElcPfMRo

>>880
小さい頃から太ってた人のダイエット成功話はモチべ上がるな
何キロ痩せて何キロリバったのか参考までに！

883 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 01:29:10 ID:i2nt4vaK

２１才くらいまでは身長１６０センチで５８～６０キロ。
２１才位～ダイエットしてショコと筋トレと甘い飲み物辞めてで３９～４２キロを数年保つ。
が、２８才位からタバコを辞め、それまで一切していなかった間食をし始めた。
そのとたん胃袋が大きくなったのか食事量も増え体が重いから運動もやめ、太り、
太ったから誰にも会いたくなくなりひきこもりになり
現在３０才で６８～７０キロです＾＾

884 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 01:31:23 ID:qQW4FdMr

かわいそう

885 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 01:37:08 ID:i2nt4vaK

書いてて自分が情けなくなった。
昔よりスタート値が重いとはいえおなじようにショコと筋トレはじめる。
痩せたときはこれ絶対毎日やってたら着々と痩せていった。
昔できたんだからまたやる！！

886 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 01:51:29 ID:ElcPfMRo

>>885
太めからそこまで痩せて、しかも何年も維持してたのは尊敬に値するね

887 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 02:00:01 ID:Lf1Dypy1

>>883
おお、ほぼ同じような人生だ
思い切って外に出たらまた体重減るよ
ヒキの方に強いコンプレックスを感じるようになると
自分がデブな事がどうでも良くなって結果体重が人並みに近づいた

888 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 09:43:24 ID:442Hz+xe

仕事辞めて実家戻ったんだけど、実家ってやばいな…
親に「あんたこっち戻ってから太ったよ」っていわれて恐る恐る体重計ったら、2週間前と6キロも違うｗｗｗ
やばい何とかしなきゃ！って思った矢先、冷蔵庫にあったクリームonプリン食べてしまって情けない…orz

889 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 10:32:00 ID:jskb5nA/

>>867
まだ成長期だからね、無理しないように。
痩せたい気持ちはわかるけど、体を壊さない程度にね。

890 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 11:10:51 ID:UOQsEZSU

夜と朝など、短時間で数kg変動するんだけど、これって変？
どのタイミングの数値を信じたらいいのかわからない…

891 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 11:19:08 ID:dpW99X08

割と普通です
一番量るのにいいのは朝一らしいけど

892 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 18:27:56 ID:4Llx6hk1

>>682
ｋｗｓｋ

893 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 20:08:27 ID:VmD4zDdF

あーあ、中三の頃と同じ体重になってしまった(52キロ)
ベッドメイクの仕事してるから汗かくけど、これって効くのかな？
毎日仕事だからウォーキングできないし悲

894 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 20:15:31 ID:Nx7J2jYU

60キロの壁が厚すぎるorz
「夏までに痩せる」これ友達に言うの何度目だろう…
今年は痩せる痩せる詐欺にならないように頑張らねば！！

895 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 20:20:18 ID:qQW4FdMr

>>894
こんにちは私ﾉｼ
72キロから60まで落としたんだけど
ここからの壁がほんと手ごわい

896 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 20:53:07 ID:PZSeqjGE

BMI25までは楽に痩せる
ダイエットってよんでいいのはそこからだね……

897 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 21:49:16 ID:lj8S/UUH

160･80･17歳
ここ最近、色んなこと考えて何やら胸がいっぱいなので
せめて身体だけでも軽くなろうかと思って決心した。
生まれてからほぼずっとデブだったけど
来年から一人暮らしだし思い切って変わろうと思う。
がんばる。

898 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 22:41:19 ID:RuCiPNMh

そろそろ確認したいんだけど
十代は喪なの？

899 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 22:43:52 ID:y4zWE6CY

「モテない」がつくなら年齢関係ねえんでね？
かくいう自分なんて小学生からデブで立派に喪だったし

900 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 22:47:40 ID:/xKKN8+H

１０代で喪かどうかは荒れるんだよね。
小学生から喪って言う人いるけど、小学生なんてみんな喪だろうがとも思う。
将来的にも見込みなしならいいとおもうけど
まだまだ身も心も変身できる１０代はこの板では年齢言うのすすめないわ。
そもそもLRに乗っ取った喪な人ではなかったりするしね。

901 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 22:50:44 ID:K+FrSYZw

正直十代でモテないとかふざくんなと思います

902 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 22:52:01 ID:y4zWE6CY

そうかー？
小六アタリだとモテと喪のヒエラルキーは出来つつあった……
20ン年前でそれなんだから、小３にして小学館の児童雑誌じゃなくて子悪魔ageha読むような
世代だともっとキツいのでは

903 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 22:59:36 ID:dpW99X08

自分の中では喪は22以上かな
大学出る歳まで何もなかったらそれ以降も難しいと思うｗ

904 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 23:06:06 ID:N9cJatvq

>>875 >>877
レスありがとう！
筋肉かー確かに体脂肪率は若干下がってた
体型変わったかはイマイチ分からんけど、体重気にせず継続する！
みんな頑張ろう

905 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 00:28:19 ID:/bszcO+f

十代の時点でも喪とリア充の差がはっきりしてると思うのって私だけなんだろうか…

四月になってから運動する暇なかったからか56→59になった
明日から筋トレと食事制限しよう…

906 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 00:30:43 ID:vW5ZY2RB

うーん、こう言ってはなんだけど「あからさまに喪女！」って人もいるけど、
高校出て大学デビューした人もたくさんいるからね…

907 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 00:32:50 ID:wlB6fwNO

>>903
ひいいいい！
あと一年しかないよ・・・

908 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 01:10:22 ID:b+oCiMYb

>>903
高卒喪女も忘れないでくださいｗ
高校出てから出会いなど皆無
痩せたらお見合いでもしようかと頑張るが難しい…

45kgだった頃に戻りたい
どうしてこんなに太ったんだろう

909 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 01:27:03 ID:32V5x4Mt

食べ過ぎたから？

910 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 03:24:22 ID:ycz+qXbz

我ながら凄い前の仕事やめてから2年ずううううううっと73ｋｇキープ…
これ以上増やさないように気をつけてるけどかといってこれ以上
全く減ることもない。逆に凄いわ。夏までにせめて65ｋｇいっときたいんだ…
目標はもっと先だけど、せめて、せめて
まず何をしたら良いのか解らない…

911 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 08:34:03 ID:n293PJs9

>>908
そんな時代があっただけでも羨ましい…
40キロ代なんて小４で卒業したわ

912 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 09:07:21 ID:b+oCiMYb

いや私も中1で終わったよｗ
身長は伸びなかったのに体重はかなり増えた

913 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 09:18:59 ID:p8qpmCXF

高校時代に10キロ落として165/65
大学時代に20キロ以上太って165/88
会社の健康診断で「痩せてね！」って言われたので頑張ります
とりあえず10月までに165/70位まで落としたい
wiiとwii-fit買って頑張るよー

914 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 13:45:55 ID:Oziga1v5

今やっと58kgになったけど、
高校入学時点で65kgあったのは記憶してるから
この体重は中学生以来

自分が太りだしたのは小学校高学年なんで同じく40kg台は小4位が最後だと思う…
もう小学生の頃とは色々変わってるし、40kg台の自分なんて未知の世界だ
でも頑張る

915 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 14:39:53 ID:MEL4JZJp

>>912,914
同じく
確か小5のときに50くらいあった記憶
高校入学時に65だったのも一緒
中学で10kg以上太った…

916 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 19:11:52 ID:EwjthgkD

去年の４月→165cm67kg
今年の４月→165cm95kg

１年で30キロ近く太った……。
見た目うんぬんよりも生活習慣病が
怖いからダイエット頑張るわ。

917 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 19:52:15 ID:4Jd5tu1K

食べることしか楽しみがない…痩せたいのに

918 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 20:04:50 ID:0TOdIJwg

最高体重60キロ(中三時)
その後は病気で52キロまで落ちた

919 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 20:09:02 ID:E2oVhtzE

皆一日どれくらいカロリーとってる？

920 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 20:32:41 ID:Oziga1v5

1600くらい
食べ過ぎた日は2000くらい

運動で何とか痩せてってる
1200とか無理

921 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 20:38:12 ID:MEL4JZJp

>>919
1000前後のダイエットに失敗してから反省して
1400以上、多く食べた日でも2000以内にしてる

世の摂生してる女子達は1000～1500がデフォみたいだね
外食ではドカっと食べて家では殆ど食べない、お菓子を食べてもチョコ2粒とか
もし夜食にラーメン食べちゃっても彼女達は次の日からちゃんとセーブできる

922 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 20:52:35 ID:KbwWQy7V

そういう人たちってたぶん食べることにあまり関心がないんだよね
友達のガリガリの子が高校までそうだった　彼氏ができた今はどうか知らないけど

923 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 22:09:51 ID:/LksiDyO

旧友の自称ガリもそうだった
夕食はコロッケ半分で十分とか
真ガリ男は食べるのも面倒くさいって言ってたな　一時期の小室かって思ったｗ

924 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 22:12:31 ID:/LksiDyO

しかし食に対する欲求の少ない身体になりたい
ガキの頃からデブで肥満児教室(夏休みに１日かけて運動や食習慣の勉強をした)
に通っても、アラサーの今でさえBMI25と24の境界線だ
家族が激の付く糖尿家系だから今に食習慣改めないとガチでやばい

925 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 22:14:41 ID:KbwWQy7V

小さい頃からずーーーーーーーーーーーっと食べるのが好きだわ
うちも両親ともに糖尿持ちだし自分も気をつけないといけないんだけど

926 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 22:20:35 ID:/LksiDyO

MAXデブだったときは106kgあった
昼にコンビニ弁当食って500mlのジュースあけて昼寝とか、
徹夜ゲームして朝マック食って寝て夕方起きるとか、当たり前だった
減らした今コンビニ弁当はすっぱり食べるのを辞めた。食べてもおにぎりとカップスープぐらい
ジュースは200mlまでなら飲むけど、もっと根本的な食生活の改善が必要なんだろうな
多分ここの居る人のほとんどが食生活を改めるだけで真人間の体格になれそうな気がする

927 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 22:30:44 ID:KuWWrwnO

部屋の片隅にハンガー代わりになってるエアロバイクが・・・

928 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 23:14:52 ID:n/nBIQSY

ハンガー代わりがハンバーガー代わりに見えたorz

929 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 23:19:08 ID:KbwWQy7V

私も

930 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 00:01:05 ID:Oziga1v5

妹は痩せてるんだけど、
食べる欲求がホントに少ない。食べるの大好きな自分からしたら信じられない
食べることはホントに楽しいし、心躍るし、この欲求捨てるのは無理だから
ギャル曽根の体質にめっちゃなりたい…

が生まれながらの体質変えるのは難しいし食べることはやめられないんで
おとなしく運動します…

931 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 00:14:25 ID:TKxoFVn6

体質ってか生活が変わって食べる量は減ったものの
運動しないので体重は増加も減少もしない･･･
やっぱり運動は大事だと思うよ。

932 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 00:26:38 ID:TGTLqf5i

若いうちは間食抜くだけで痩せるよね
高校時代に電車通学でドアtoドアだったけど3食以外に食べるのをやめたら70キロあったのが一年で15キロくらい痩せたよ

933 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 01:37:08 ID:3RUJrWjk

>電車通学でドアtoドア
家の玄関から教室の入り口まで線路で繋がってるのかね？！
一般人がドアtoドアって言ったら車やバイクが足代わりだよね…

934 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 03:38:14 ID:y/jLanuD

普通ドアtoドアって言ったら
家出てから学校や会社つくまで計何分ってときにつかわない？

935 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 04:08:24 ID:xezsbFLA

まあ細かいことはいいじゃん
確かに駅から家も学校も近いと運動量は少ないとおも

936 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 12:00:15 ID:ZVtOPVld

昨日友達と買い物行ったんだけど、
ジーンズ地のショーパンの最小サイズが入っててびびった
それでも少し余裕あったし驚愕したわ
ファッション楽しみたいけど、ファッションはスタイルとお金がないと楽しめないことを身をもって実感した
頑張る

937 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 12:30:59 ID:cvCxITJp

就活理由に食べてたら2kg太った。

でもこのままだったら好きな人に会えないや！
もともとおデブだからもうちょっと痩せなくては…。

938 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 13:18:11 ID:HGVg1fCG

お菓子が食べたくて仕方なかったけど、その為に出かけるのも面倒だし金欠だしで我慢。
けど代わりに鍋いっぱいに作ったポトフ全部食べちゃった…まじ自分が嫌いになる。

939 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 15:27:11 ID:osdGBtXx

食べる事が楽しみって訳でもないから一日1200いくかいかないかだし間食もチョコ一粒程度とかなのに何も変わらない

やっぱり体動かさない限り減らないのかなあ…
間食してる時点でアウトなのか

940 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 17:35:09 ID:GKRC4dzy

食欲抑える方法無いかな…
お腹空いてるときじゃ飽き足らず、お腹いっぱいでも食べたくなる
食べたい…

941 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 19:06:46 ID:cUjyJ41a

MAX76キロ近くあって、二ヶ月強で７０キロ～６９キロまで落とした
ここからなかなか落ちない
これからウォーキングも追加しようかな
筋トレと軽い食事制限くらいしかしてないから、もっと頑張らなきゃ…
目標は健康的な体重（５３キロくらい）だけどまだまだだな
エアロバイク欲しい…そんな金ないけど…

942 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 19:08:35 ID:7TyCHkW2

>>941
>>927から貰えるといいのにね

943 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 20:39:51 ID:J8dzMOKL

>>941 凄い！！ペースいい感じだね！！
見た目の変化とかある？？
食事制限って1500くらい？
ここふんばって頑張れば落ちると思うけどなあ
１日ｋｙらい思いっきり食べたら痩せるとか聞くしチートデイ作るのもありかも？

944 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 22:51:46 ID:cUjyJ41a

>>942
本当にもらえたらいいのにｗ

>>943
ありがとう！
食事制限って言っても
・間食しない（しても「ポテチ小袋半分だけ」とか）
・肉類やご飯は少なく盛る
程度だけど
カロリー計算は面倒なのでしてないｗ
チートデイか…試してみようかな
頑張って痩せるよ！

945 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 23:06:48 ID:EW6N9ma8

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946 ：彼氏いない歴774年：2010/04/30(金) 23:08:06 ID:LTJuhy+/

>>944
> カロリー計算は面倒なのでしてないｗ

揚げ物をなるべく避ければ、それでもＯＫだと思うずら

947 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 00:00:23 ID:GATh2i5v

おせんべいを毎日一枚ずつ食べようと思って買ってくるんだけど結局一日でみな食べてしまう

948 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 00:18:43 ID:2Ed7GcxE

ここ４、５日度重なる飲み会で３キロも増えた
うおおおおお脂肪は２週間くらい経ってからつくって言うよな！！！？？？？？
まだ取り戻せるよなあああ！！！！！

949 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 00:19:21 ID:PWt5q+AH

>>947
私も前はお菓子辞められなかったんだけど
夜だけ置き換えダイエットしてたら胃が小さくなったのか
少量で満足出来るようになったよ。

950 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 00:37:35 ID:Vs2b4Kje

あまりカロリー抑えると血糖値が下がって甘いもの欲しくなる罠がまってる

951 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 02:03:29 ID:5do8mFYb

>>947
ゆっくり噛んで食べるんだ！

952 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 06:18:13 ID:WQooa1Ib

生理前だけがほんとにダメ
食べ物の事ばっかり考えてる　体重計に乗るのも怖い
早く生理きてくれー

953 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 08:35:21 ID:qEudcGq4

お湯を入れるだけの具だくさん系のカップスープもいいよ
私がお世話になってるクノールのミネストローネは１３０キロカロリーだし豆とか
野菜がゴロっと入ってるから結構腹持ちもいい
一食置き換えは厳しいけどそれにバナナをつけたり小さいパンを一個つければそこそこいける

954 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 10:25:01 ID:0xVGC4uJ

仕事休みの日は絶対ドカ食いしてしまう
ショコやったけど、もっと食べたい…。

955 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 14:38:38 ID:oj73zISL

>>947
私もそれしょっちゅうだよ･･･
買わないのが一番とようやく気づいた｡

３キロ増えてたから本気でがんばろう

956 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 16:05:16 ID:nmdzZTqx

mixiにいる綺麗になった中高の同級生たちを見てモチベ上げてる
虚しいけどやる気にはなるんだぜ・・・

957 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 17:21:31 ID:iacQcePr

>>954
いっそ出かけてしまえばどうかな
単独サイクリングとか

958 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 20:04:55 ID:upoZFHeO

毎日くうねるにちゃんねるだけでヤバイ
今147cmの48kg、中学の時の60kgに比べたらましだけど
チビデブスで喪でヒキな自分のダメさにうああああああああああ！ってなる
まず痩せて普通体系になるとこからコンプレックスしていきたい

959 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 23:17:50 ID:2KgYaYRJ

>>958
くうねるにちゃんねる、一瞬何だか分からなかったｗ

好きな人いるのに気付けば食べている自分が情けない。
心のどこかでまだ大丈夫とか思ってるからだorz

標準体重を微妙に超えてるんだけど周りは分からないって言うんだよね。
それは気遣いだから本気にしちゃいかんと分かってるのに。
標準体重って痩せてる子から見たら…のレベルだもんなぁ。

まずはこの1週間の間食絶ちを継続できるように頑張ろう。

960 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 01:38:37 ID:2jxMFoF+

>>947
みな食べてしまうｗｗ
ゆで卵のやつ見た路ｗ

961 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 10:47:17 ID:Bx+eTYEn

みな食べてしまうｗｗｗｗ

962 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 11:08:33 ID:74K2AEF9

やばいやばい
とうとう90kgの大台に･･･
なんでこんな急に太ったんだ・・・？
ちょっと食うの抑えるわ

963 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 13:48:08 ID:3B6chJF0

明日から小旅行。２日間フレンチフルコースだぜ。
…帰ってきたら確実に太ってるよなぁ。
ということで今から運動してくる

964 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 14:05:19 ID:NlYnSEsb

オフ会決まってめっちゃ焦っている
七月までに10キロ落としてえｗｗｗ
無理だとはわかっているからとりあえず五キロを目標に運動するぜ！

965 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 14:11:43 ID:T2Uttzxn

痩せたら自信持てるようになるのかな
痩せたい…

966 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 15:54:39 ID:6xxSjOz/

体脂肪率29%というのはおかしいことに最近気づいた＼(^o^)／

967 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 16:11:12 ID:yEte32Qj

脳内自分は細いのでいつもデニムのサイズを間違える
それじゃ入らないだろ＞自分

968 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 16:23:53 ID:Obd84VXh

>>960
やっと突っ込んでくれる人がいたｗｗｗ
みな食べてしまうって言いたかっただけだけどおせんべい大好きなのは確か

969 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 17:18:43 ID:rMvTJN2e

>>966
私なんて体脂肪56%とかでるんだが…
筋トレしてるのに足りないのかな。

970 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 17:34:15 ID:EbJiiHv5

次スレ立てて来ます

971 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 17:37:04 ID:EbJiiHv5

ダメでした。どなたかお願いします。

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/
【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1232815740/
【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1234804806/
【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1237004149/
【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239341214/
【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1244026022/
【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246378056/
【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/
【デブ】とりあえず痩せよう17【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250766224/
【デブ】とりあえず痩せよう18【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253452196/
【デブ】とりあえず痩せよう19【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1255676382/
【デブ】とりあえず痩せよう20【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1258023412/
【デブ】とりあえず痩せよう21【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1260446686/
【デブ】とりあえず痩せよう22【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1263647335/
【デブ】とりあえず痩せよう23【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1266993051/
【デブ】とりあえず痩せよう24【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1269695161/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

972 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 17:42:08 ID:uGzC9VCT

了解
立ててきます

973 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 17:46:05 ID:uGzC9VCT

立ててきたよー

【デブ】とりあえず痩せよう25【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1272789878/

974 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 17:59:16 ID:WYYMSSge

>>973
乙です！

975 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 18:51:16 ID:U7pjL8Aq

>>973
乙です
>>970も乙

976 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 19:33:14 ID:/+IrqTxl

>>969
身長・体重ｋｗｓｋ

977 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 19:51:07 ID:rMvTJN2e

スレ立て乙

>>976
150以下60kg体脂肪56%
なんかどうしよう…。

978 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 20:06:29 ID:/+IrqTxl

>>977
一日中寝て過ごしてるわけじゃないよね？
動かなすぎの私でさえ40％だから絶対おかしい
体脂肪計に原因があるのか977に原因があるのかはわからんけど
体質？で、おかしい数値が出る人も稀にいるらしいよ

979 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 20:07:30 ID:9Cvb7JA+

>>977
それ体脂肪計おかしくない？
BMI27くらいでしょ
私BMI28超えてるけど体脂肪38％とかだよ
その数値でもじゅうぶん非常識な数値だけどさ…

980 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 20:44:09 ID:rMvTJN2e

>>978 >>979
妹が体脂肪計に乗ると正常な数値が出るので、やはり私に原因があると思う。
昨年から一年精神科の薬飲んでて入院もしてて26kg太った。
その薬が太る薬だったらしく今は変えてもらった。
今は毎日ウォーキングと筋トレしてるけど入院中は食っちゃ寝の生活だったから。めげずに運動続けるよ。

981 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 21:38:29 ID:qgW2UNWG

同じ大学の友達は毎日お菓子食べてるのに痩せてる

甘いジュースも毎日1リットル（500×2）飲んでるし
かなり甘党
これといった運動もしていないらしい

身長同じくらいだし
彼女見ないな体型になりたいけど
生活習慣は全く参考にならん

何が違うんだろう…

982 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 21:48:28 ID:Cm0Ko4dX

糖尿では……

983 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 21:51:23 ID:74K2AEF9

糖尿になったらすぐに凄い痩せるよ
その代わりいろんな合併症があるけど
私も糖尿悪化したら10キロぐらい黙ってても落ちた

984 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 22:14:06 ID:Cm0Ko4dX

糖尿で90kgはやばくないかい

985 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 22:30:38 ID:yEte32Qj

10キロぐらい黙ってても落ちた　のに今はなぜ90kg

986 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 23:50:41 ID:74K2AEF9

>>984,985
めちゃくちゃ落ちて「うおおおやべええええ」ってなって
必死こいて戻して医者にも褒められて油断して90kg
とりあえずあと2ヶ月で体重上昇を止めないと今度こそ強制入院ｗｗｗｗｗｗｗ
これだから駄目なんだろうなあ･･･

987 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 00:18:09 ID:LVBbfAEq

>>986
糖尿の人って、体重落としたらそのままキープするもんじゃないのかい？
うちの親戚、糖尿って言われてから食事制限で体重落としてそのまま維持だよ

そもそも体重が自然に落ちるぐらい症状でてるのに、体重増えるぐらい物食べるって
糖尿病なのに良いの？

988 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 00:23:48 ID:+4GHHcou

まとめサイトで結婚率が～とか、他スレで独身の末路は…とか見てたら怖くなった
婚活出来るようにダイエット頑張る！
今日はお菓子がすっごい食べたくなってるが我慢だ
なんで甘い物食べたくなるのって波があるんだろう…

989 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 00:29:11 ID:7i/MIeoj

自己管理甘いと体重落ちないどころか余裕で増えるよ
父が管理入院？何回かしてるけど全然反省してない
食事制限も完全に本人のやる気次第だしね･･･

自分も、親類の糖尿発症率が高いから気をつけないと、と思いつつ甘いものが辞められない

990 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 01:07:38 ID:BPBBn2cN

やばいポテチのコンソメ味うまい
どうしよう太りたくない

991 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 01:26:05 ID:Cax2fWug

いらないって言ったのにおかんが31アイスのダブル買ってきた
こんな時間なのに1個食べちゃったorz
なんであんなに美味いんだよちくしょう

992 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 01:58:34 ID:mgqDlsIS

>>991
３１％オフだからいいじゃん、GWだけだよ安いの！
私はもう二回食べたよｗ

さすがにダブルはお腹壊すから、おかんと半分こだけどね。
９日にユニセフデーがくるからそんときも食べるｗ

993 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 08:55:26 ID:8jnaxrsV

>>986
>めちゃくちゃ落ちて「うおおおやべええええ」ってなって
>必死こいて戻して医者にも褒められて

その医者おかしくないか？？
糖尿の人に体重戻せなんて言う？

994 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 10:04:28 ID:VQNBuO9t

>>986だけどなんか色々言われててびっくりした
説明はしょった部分がことごとく突っ込まれたｗ
体重落ちたときは数値がめちゃくちゃ上がってたんだよ
戻したのは体重じゃなくて血糖値とヘモグロビン
そんで正常値に近くなって褒められて油断してたら
体重のほうが増えてきてあばばばばばってこと
有名な大学病院の先生だし、注射打つタイプの糖尿じゃないから大丈夫だよ

995 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 10:09:24 ID:koji/YUI

可哀想に
私が90kgとかになったら自殺するよ
お大事にねww
糖尿病って怖いね
頭まで悪くなりそうだし、言い訳ばっかりしてる人に多い感じがする
気をつけよう

996 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 10:26:18 ID:GqKIaFMo

>>994
私は身内にデブはいても糖尿はいないから遺伝的にはなりにくいんだろうけど
なりにくいだけで、ならないわけじゃないんだね
みんなの突っ込んでる所と同じ疑問があって色々見てたら何か恐くなった
甘い物と揚げ物大好きだし、運動嫌いだし、当然デブだし
身内初の糖尿病患者にならないよう気をつけるわ

997 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 11:37:54 ID:JpPmv8PW

>>994
「血糖値を戻した」のとこははしょるなよｗ
ヤブ医者すぐると思って怖かったわ

しかし糖尿は遺伝性も大きいから皆注意してね
友人なんか160ｃｍ42ｋｇなのに両親が糖尿で
彼女もそんな体型なのに血糖値高いんだぜ…

998 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 11:47:16 ID:JpPmv8PW

ちなみに太っててかすみ目症状があって
喉がかわきやすくて
まんまんが痒い人は尿検査なりしてみた方がいいお

999 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 15:08:21 ID:HJLocrDG

官職がやめらんないぜorz

1000 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 15:20:39 ID:4WwLD5RK

変換が違うだけですごいかっこいい人に

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