【デブ】とりあえず痩せよう17【喪女】
1 ：彼氏いない歴774年：
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/
【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239341214/
【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1244026022/
【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246378056/
【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
関連スレ
【デブ】太ってる喪女12【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246810636/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250647058/
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【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
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2 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 20:06:37 ID:nhLapTPw
>1おつ
２ｹﾞﾄ？
２ｹﾞﾄ？
3 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 20:14:34 ID:TdpZbTfd
4 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 20:22:39 ID:0H4695Ad
>>1乙～
頑張るぞっと
頑張るぞっと
5 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 21:58:21 ID:9Wxq3DM+
>>１乙です！
今日、久しぶりに全身鏡見てびっくりした。頑張ろう、と思った。
今日、久しぶりに全身鏡見てびっくりした。頑張ろう、と思った。
6 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 22:04:51 ID:0qmNp5J7
7 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 22:06:59 ID:iFpkLh7c
食べ物がおいしい季節が近づいてきたね
今日も揚げ物いっぱい食べちゃった
反省はしてるけど後悔はしてない
今日も揚げ物いっぱい食べちゃった
反省はしてるけど後悔はしてない
8 ：彼氏いない歴774年：2009/08/20(木) 23:10:47 ID:tH8YnymF
145cm、44kg、BMIは21
大丈夫、身長が低いだけでデブではない…と己の体から目を背けて来ました
(太ももとかお腹とかやばすぎるのにｗｗ)
今日体脂肪率を測ったら２８超えてたorz
筋肉なくて脂肪の塊なんだなあ…と思ったら泣けてきたから
ダイエット＋筋肉つけるように頑張る！
ほぼ同じ身長・体重の姉が、自分より痩せて見えるのは
運動をやってて脂肪じゃなく筋肉がついてるからなんだろうなー
大丈夫、身長が低いだけでデブではない…と己の体から目を背けて来ました
(太ももとかお腹とかやばすぎるのにｗｗ)
今日体脂肪率を測ったら２８超えてたorz
筋肉なくて脂肪の塊なんだなあ…と思ったら泣けてきたから
ダイエット＋筋肉つけるように頑張る！
ほぼ同じ身長・体重の姉が、自分より痩せて見えるのは
運動をやってて脂肪じゃなく筋肉がついてるからなんだろうなー
9 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 01:57:53 ID:zu0osS8b
>>1乙←このポーズは何かの引き締めにいいんじゃないんだろうか
10 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 02:57:39 ID:XlfQo0uD
11 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 08:19:25 ID:zVCTR5nY
12 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 08:29:59 ID:ikwVagTj
165/76
無謀にも昨日ビキニを買って参りました。
使うのは１０月。
痩せなきゃ＼(^o^)／
無謀にも昨日ビキニを買って参りました。
使うのは１０月。
痩せなきゃ＼(^o^)／
13 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 08:46:21 ID:oS3tOy3U
14 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 09:44:47 ID:wh3OB/hE
15 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 09:53:51 ID:wh3OB/hE
16 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 12:02:20 ID:gubUeEce
1乙！
17 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 12:07:23 ID:6PQNiDuK
ショコをいつもの雑誌重ねた奴じゃなくて
高さ20センチくらいある本物の踏み台でやったら腰痛めた…
おまいらも気をつけてな
高さ20センチくらいある本物の踏み台でやったら腰痛めた…
おまいらも気をつけてな
18 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 12:17:40 ID:zLSUkRrp
最近痩せたっていわれるようになって、なんか満足してしまって、運動サボってる
>裏切るのは自分
ってレスみて、気合い入れ直そうと思った
飲み会続きだったから、今日ははやく帰って運動する！
>裏切るのは自分
ってレスみて、気合い入れ直そうと思った
飲み会続きだったから、今日ははやく帰って運動する！
19 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 13:21:32 ID:ktx5tt2l
20 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 13:26:24 ID:nbhJ+Yn8
21 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 14:19:32 ID:H1ZqshN7
去年7kgくらい痩せてからストップしてる。
あと5kgは痩せたいのにｗ
増えはしないが減りもしない。自分のやる気の問題だな…。
あと5kgは痩せたいのにｗ
増えはしないが減りもしない。自分のやる気の問題だな…。
22 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 15:43:37 ID:nbhJ+Yn8
毎日おやつはミスドでドーナツ＆カフェオレか、ドトールでミラノサンド＆カフェオレ
たまにマックでたまごダブルマックセットなんかも食べる
でも月２～３キロペースで痩せてる
今朝は46キロ台で体脂肪率は25%だった
肉もご飯も食べてる
私の場合、大事なのは食事制限より運動なんだなと思った
たまにマックでたまごダブルマックセットなんかも食べる
でも月２～３キロペースで痩せてる
今朝は46キロ台で体脂肪率は25%だった
肉もご飯も食べてる
私の場合、大事なのは食事制限より運動なんだなと思った
23 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 16:36:07 ID:o/5vfErF
前スレの995さんありがとう(^-^)
気持ち入れ替えてがんばる！
気持ち入れ替えてがんばる！
24 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 17:29:02 ID:UrtrPtVw
それ程平均体重より体重があるわけでもないのに二の腕と脚の太さが尋常じゃない
これって部分痩せみたいのが出来てないのかな
ダイエット前の友近より体重はないのに友近の写真よりも自分の方がもっと二の腕太い気がする
ワンピース着て鏡見たら女子プロレスラーにしか見えなくてワロタ＼(^o^)／
これって部分痩せみたいのが出来てないのかな
ダイエット前の友近より体重はないのに友近の写真よりも自分の方がもっと二の腕太い気がする
ワンピース着て鏡見たら女子プロレスラーにしか見えなくてワロタ＼(^o^)／
25 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 18:46:03 ID:p57yQEwF
夏バテ気味で豆腐とラーメンサラダばっか食ってたら痩せた。ラッキー
26 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 19:02:55 ID:tALKmcA3
遅ればせながら>>1乙
マックスから６キロ痩せて腰周りと顔はすっきりしてきたんだが
太ももが強敵すぎる
太ももを細くさせるにはあと１０キロ近くダイエット必要な気がww
これから食欲の秋だってのにorz
人生で一番長続きしてるから絶対頑張る
マックスから６キロ痩せて腰周りと顔はすっきりしてきたんだが
太ももが強敵すぎる
太ももを細くさせるにはあと１０キロ近くダイエット必要な気がww
これから食欲の秋だってのにorz
人生で一番長続きしてるから絶対頑張る
27 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 21:50:41 ID:/BePfLdI
仕事終わりにみんなでご飯に行った。
高カロリーだったけど、楽しかったからいいや。
明日でリセットだ！
ダイエットだからと、ぴりぴりするのはやっぱりよくないよね。
適度なダイエットが一番だ。
高カロリーだったけど、楽しかったからいいや。
明日でリセットだ！
ダイエットだからと、ぴりぴりするのはやっぱりよくないよね。
適度なダイエットが一番だ。
28 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 21:50:52 ID:dFy4ZL4v
痩せて154/39までになったけどワンピースを着るとマタニティー…
29 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 22:14:51 ID:syGJQjOv
30 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 22:33:05 ID:5jhzmRuQ
1乙
生理きたーあんまり過食しなかったから生理前と分からなかった
生理後からまた痩せるぞ
生理きたーあんまり過食しなかったから生理前と分からなかった
生理後からまた痩せるぞ
31 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 22:38:26 ID:aN9wxi2f
6月からウェイとトレーシー始めて約6キロ減った。弛んでた体もだいぶ引き締まってきた
5月から会ってない友達と遊んだんで「痩せたね」と言われるの密かに期待してたんだけど…
誰も気付いてくれなかった＼(^o^)／
64→58なんだけど、やっぱり10キロくらい減らなきゃわからないか
5月から会ってない友達と遊んだんで「痩せたね」と言われるの密かに期待してたんだけど…
誰も気付いてくれなかった＼(^o^)／
64→58なんだけど、やっぱり10キロくらい減らなきゃわからないか
32 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 23:28:45 ID:qcl5k/SS
33 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 23:36:08 ID:0YvQ6vtd
>>28そうそう！
この前ワンピ買いに行ったら良いの無くてさ（1ｆ）・・・
2ｆ行ったら「おお～！」てのがあった
もうね・・・・マタネティ売り場だったよ
自分顔が小さい。んでも160cm／65kg／体脂肪35％の真性デブ
バスや電車で「おなかを大事にね」て席をゆずられる
・・・腹がすっげー出てるのかいorz
あ、事情あって4ヶ月間、４Ｆまで階段を毎日上り下り（各1回）してたら
オシリがすっごい上がった
お尻と太ももの境が無かったのに、すっごいパンティーの似合うシリになってて感動した
この前ワンピ買いに行ったら良いの無くてさ（1ｆ）・・・
2ｆ行ったら「おお～！」てのがあった
もうね・・・・マタネティ売り場だったよ
自分顔が小さい。んでも160cm／65kg／体脂肪35％の真性デブ
バスや電車で「おなかを大事にね」て席をゆずられる
・・・腹がすっげー出てるのかいorz
あ、事情あって4ヶ月間、４Ｆまで階段を毎日上り下り（各1回）してたら
オシリがすっごい上がった
お尻と太ももの境が無かったのに、すっごいパンティーの似合うシリになってて感動した
34 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 23:44:01 ID:8Qb3RYq/
ショコした後に何か食べちゃいけないって聞いたんだけどほんとなのかな？
35 ：彼氏いない歴774年：2009/08/21(金) 23:46:26 ID:MQZSddWC
下痢してあんまり食べなかったら顔周りが少なくなった気がする
体重計のったら普段減らない体重が1kg減って嬉しと思ったら
体脂肪率は変わってないというよりむしろ多かった…これって筋ry
体重計のったら普段減らない体重が1kg減って嬉しと思ったら
体脂肪率は変わってないというよりむしろ多かった…これって筋ry
36 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 00:01:22 ID:IulSRbYn
夏になってから20日で3kgくらい落としたら今まで割ときっちりきてた生理が一週間も遅れてるし性欲もなくなった…
まだBMIは19あるしそれなりに食べてるつもりなのになあ
まだBMIは19あるしそれなりに食べてるつもりなのになあ
37 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 00:34:58 ID:iNoEGnOx
やばい！ここ２週間で２キロくらい太ってしまったあー！
ボトムが段々きつくなってきて悲しくなる。
三週間後に旅行があるからそれまでに絶対戻す！
欲望のままに食べてたお菓子、アイス、ジュース封印しなければ。
まずは１週間体重計乗らずに頑張ってみようかな。
試験前で食しか楽しみがないのがきついけど頑張る！
ボトムが段々きつくなってきて悲しくなる。
三週間後に旅行があるからそれまでに絶対戻す！
欲望のままに食べてたお菓子、アイス、ジュース封印しなければ。
まずは１週間体重計乗らずに頑張ってみようかな。
試験前で食しか楽しみがないのがきついけど頑張る！
38 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 00:38:59 ID:/kBXYeU5
162／53
運動したくない。動くぐらいなら 断食を選ぶわ。
運動したくない。動くぐらいなら 断食を選ぶわ。
39 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 00:48:18 ID:iU316Kvf
身体が重くて動く気になれん…
リバする前は毎日運動も筋トレもずっと欠かさなかったのに
なんてこったい＼(^O^)／
リバする前は毎日運動も筋トレもずっと欠かさなかったのに
なんてこったい＼(^O^)／
40 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 01:17:48 ID:H5H3KUZ5
41 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 02:17:27 ID:1CJ1aN/C
>>33
パンツの似合う尻いいなぁ私も似たようなスペックだ。
合わせ鏡で見た自分のだら尻に心底嫌気が差したので階段登りしたい
アパートの二階住みだからショコは気が引けるので近所のマンションにでも通うか…
パンツの似合う尻いいなぁ私も似たようなスペックだ。
合わせ鏡で見た自分のだら尻に心底嫌気が差したので階段登りしたい
アパートの二階住みだからショコは気が引けるので近所のマンションにでも通うか…
42 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 02:19:12 ID:bURtWaqx
>>40
レスありがとう、晩御飯の前にショコしても大丈夫かなって疑問だったんだ。栄養はきちんと摂ります。
レスありがとう、晩御飯の前にショコしても大丈夫かなって疑問だったんだ。栄養はきちんと摂ります。
43 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 02:23:40 ID:L2z0qIkU
>>38
んだらば断食いっぺんしてみよし。プチ断食とかならいいけど、やったあとに運動と適度な食事を持続的にやるほうが繰り返し後悔はしないよ。
んだらば断食いっぺんしてみよし。プチ断食とかならいいけど、やったあとに運動と適度な食事を持続的にやるほうが繰り返し後悔はしないよ。
44 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 02:35:35 ID:H5H3KUZ5
45 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 08:47:43 ID:ArYFpCnx
空腹時のほうが脂肪燃焼効果が高いと言われてるけど
運動後の食事は吸収率が上がるからよくないとも言われてるし
何が良いのかよくわかんないよね。
よく分からないので、私は運動後1時間は空けて食べるようにしてる。
運動の後はたんぱく質摂るといいみたいだよ！
運動後の食事は吸収率が上がるからよくないとも言われてるし
何が良いのかよくわかんないよね。
よく分からないので、私は運動後1時間は空けて食べるようにしてる。
運動の後はたんぱく質摂るといいみたいだよ！
46 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 09:33:56 ID:wS6iRPQm
47 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 09:43:01 ID:YF7igDUn
デブは女じゃない
豚として見てる
豚として見てる
48 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 09:58:32 ID:oU9k3fwF
豚に失礼だろ
49 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 10:16:45 ID:baAVvXAl
50 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 10:19:53 ID:54GxCQhO
女の子も豚さんもカワユスだお
51 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 15:37:55 ID:E9h4WBC8
運動後２時間は食べない方が痩せやすいと
筋トレオタクの友達に聞いたよー
てか自分ワンピースとか激しく似合わなくて、服装がデニムかショーパンとかの
足のラインがでやすい服しか着れないのに何なのこの太ももorz
太ももってなんでこんなに細くなりずらいんだろう
筋トレオタクの友達に聞いたよー
てか自分ワンピースとか激しく似合わなくて、服装がデニムかショーパンとかの
足のラインがでやすい服しか着れないのに何なのこの太ももorz
太ももってなんでこんなに細くなりずらいんだろう
52 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 15:49:44 ID:yW2S4g3M
もぐもぐ、おいしいおーパクパク うっ(´；ω；｀)
53 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 15:57:55 ID:WEk5pzyp
先週は普通に履けたジーパンがきつきつ……洗濯で縮んだんだよなそうだよな
ウォーキングしてくる＼(^o^)／
ウォーキングしてくる＼(^o^)／
54 ：むし：2009/08/22(土) 16:05:06 ID:GPmfwh3I
9月3日までに-4キロ目指します！
勉強士につき運動はあまりできないので間食一切抜き、各ご飯減らし(特に晩)で頑張ります。
毎日どころか毎食後に書き込む勢いなのでよろしくです。
ちなみに昼は餃子三つにおにぎり(小)２つ食べた( ＾ω＾)
勉強士につき運動はあまりできないので間食一切抜き、各ご飯減らし(特に晩)で頑張ります。
毎日どころか毎食後に書き込む勢いなのでよろしくです。
ちなみに昼は餃子三つにおにぎり(小)２つ食べた( ＾ω＾)
55 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 16:05:54 ID:ucNBWw+a
一週間前ぐらいから運動（腹筋・背筋・腕立て各50＆ショコ30分）しはじめたんだが
油モノ大好き！飯はもちろん丼で食うよな！だった食欲がびっくりするほどおちついた
なんだこれ、やるぜやるぜ！とハイになってるのか
運動で消費したｶﾛﾘｰを無意識に勿体無いと感じてるのか・・・
そのうちドカッと衝動が来るんじゃないかと怖い
油モノ大好き！飯はもちろん丼で食うよな！だった食欲がびっくりするほどおちついた
なんだこれ、やるぜやるぜ！とハイになってるのか
運動で消費したｶﾛﾘｰを無意識に勿体無いと感じてるのか・・・
そのうちドカッと衝動が来るんじゃないかと怖い
56 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 16:08:21 ID:Hu2hliMz
気になるところほど減りにくいの法則ってやつじゃないかな
私はお尻が全然へらない
痩せてたときでもヒップ93とかだったから
見違えるほど細くなることを期待しているわけではないんだが
いい加減103から減って欲しい…
私はお尻が全然へらない
痩せてたときでもヒップ93とかだったから
見違えるほど細くなることを期待しているわけではないんだが
いい加減103から減って欲しい…
57 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 16:15:43 ID:nQKU1/M3
>>51
運動後に筋肉組織に栄養補給するのは大切なことです
その友達の言ってることはむちゃくちゃです
正しい理論を知らないのに筋トレオタクを名乗るは許せません
その友達とは縁を切ってください
>>56
男はへそまわり
女はヒップまわりに脂肪を残そうとするレセプターがあり
これは人類共通であり減量最後まで残るのも仕方のないことだよ
根気よく上半身から削っていこう
運動後に筋肉組織に栄養補給するのは大切なことです
その友達の言ってることはむちゃくちゃです
正しい理論を知らないのに筋トレオタクを名乗るは許せません
その友達とは縁を切ってください
>>56
男はへそまわり
女はヒップまわりに脂肪を残そうとするレセプターがあり
これは人類共通であり減量最後まで残るのも仕方のないことだよ
根気よく上半身から削っていこう
58 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 16:20:41 ID:U3MdNBHU
>>56は>>51へのレスです
勉強に時間をとられるので運動は必須だわー
やるのとやらないのじゃ睡眠の深さが違うみたい
やっぱり頭だけ使ってると冴えすぎて眠りが浅くなるってのは本当なんだね
おかげで食べても太らないよ
勉強に時間をとられるので運動は必須だわー
やるのとやらないのじゃ睡眠の深さが違うみたい
やっぱり頭だけ使ってると冴えすぎて眠りが浅くなるってのは本当なんだね
おかげで食べても太らないよ
60 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 16:58:49 ID:68qCRJ8e
早く夏終われ～
半袖着て鏡見ると肩から腕が酷い・・・
肩幅広くて骨格がゴツいせいもあって圧迫感すごい、早く痩せたい
半袖着て鏡見ると肩から腕が酷い・・・
肩幅広くて骨格がゴツいせいもあって圧迫感すごい、早く痩せたい
61 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 17:15:20 ID:E9h4WBC8
62 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 17:25:48 ID:dnUBKfD6
走ったあとの風呂が気持ちよすぎるーーー
生理前のドカ食い衝動乗り越えたら生理きてないのに体重落ちてきた
１キロ痩せては停滞し…ちょっと増えて１キロ痩せryを繰り返してんだが……
生理前のドカ食い衝動乗り越えたら生理きてないのに体重落ちてきた
１キロ痩せては停滞し…ちょっと増えて１キロ痩せryを繰り返してんだが……
63 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 18:26:09 ID:wS6iRPQm
64 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 18:53:55 ID:GV2TJKPo
運動した後脂肪燃焼の為すぐにはお風呂入らない方がいいらしい
違ったらごめんよ
違ったらごめんよ
65 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 19:42:07 ID:C/MOSX3Q
お菓子やめただけで三キロ痩せた
どんだけ食ってたんだ…
どんだけ食ってたんだ…
66 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 20:46:37 ID:C1IFaV7q
うーん夕飯食べ過ぎたような…
でも以前よりは確実に食べてないんだ
でも以前よりは確実に食べてないんだ
67 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 21:00:02 ID:E9h4WBC8
ダイエット板でも多々あるけど
あってんだか間違ってんだかわからない情報多すぎるよね
メディアで言ってる事なんて特に適当な気がする
あってんだか間違ってんだかわからない情報多すぎるよね
メディアで言ってる事なんて特に適当な気がする
68 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 21:20:55 ID:h7vcaLLi
食べるの好きだからダイエットしない
ガリこそ太る努力しろや
男の本音デブス＞＞＞＞＞ガリブスだよ
ブスでも胸と尻があればもてますｗ
マライアキャリーとか
ブリトニースピアーズの方が男にもてる
デブ醜いって言うのは貧乳の僻みです
押尾学も矢田亜希子に太らないと別れるって言ったそうです
デブ過ぎはよくないけど
もっと自分を知ってぽっちゃりでも似合う服探すとかするべき
変にダイエットにこだわらないほうがいいよ
ガリこそ太る努力しろや
男の本音デブス＞＞＞＞＞ガリブスだよ
ブスでも胸と尻があればもてますｗ
マライアキャリーとか
ブリトニースピアーズの方が男にもてる
デブ醜いって言うのは貧乳の僻みです
押尾学も矢田亜希子に太らないと別れるって言ったそうです
デブ過ぎはよくないけど
もっと自分を知ってぽっちゃりでも似合う服探すとかするべき
変にダイエットにこだわらないほうがいいよ
69 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 21:23:43 ID:kL24gPfb
痩せてきたけど胸がごっそりなくなったよ＼(^o^)／
ただ体重落とすだけじゃなくてメリハリのあるボディになりたい。
お祈りポーズとかしてるけど胸の筋トレって、逆に胸小さくなるんじゃ…と心配。
ただ体重落とすだけじゃなくてメリハリのあるボディになりたい。
お祈りポーズとかしてるけど胸の筋トレって、逆に胸小さくなるんじゃ…と心配。
70 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 21:30:38 ID:YA16kzt0
私51キロから44キロになったけどアンダーが70から65になっただけでＤカップキープしてるよ
71 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 21:44:37 ID:ucNBWw+a
健康的なダイエットでなお減るのは所詮デブ乳と諦めるしかないのかもね・・・
それでもなるべく揺らさないような運動にしてるけど
それでもなるべく揺らさないような運動にしてるけど
72 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 21:47:35 ID:h7vcaLLi
痩せすぎてもてるのは女のみ
ぽっちゃりか巨尻、巨乳で
柔らかいボディーラインのほうが男に受ける
４４キロじゃがりがりだろｗ
私太ってから男の視線がいやらしくなって快感
ガリのころは視線そらされてたけど
太ってから胸に視線が集中して楽しいｗ
ぽっちゃりか巨尻、巨乳で
柔らかいボディーラインのほうが男に受ける
４４キロじゃがりがりだろｗ
私太ってから男の視線がいやらしくなって快感
ガリのころは視線そらされてたけど
太ってから胸に視線が集中して楽しいｗ
73 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:00:36 ID:SNkEVtID
運動する時用の服を買いに行って、試しにMサイズのシャツを試着してみたらジャストサイズで入ったので、嬉しくて三枚買っちゃった
明日からこれ着てウォーキング頑張る
今まで着てたLLのシャツは捨てる
明日からこれ着てウォーキング頑張る
今まで着てたLLのシャツは捨てる
74 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:10:58 ID:+G29VFUE
153センチ65キロから54キロになった
まだデブだけど、取りあえず男子高校生や見知らぬ奴からpgrされたり、歩いてるだけでキレられたりすることはなくなった
でも世間のガリ信仰は一体どうなってんだ
153センチなら38キロくらいが丁度いいよ☆とか馬鹿なの？
BMI22くらいの体重で充分だろjk
今この体重でも市販の服のＭサイズは入るし、ギャルじゃないから小さい服着る予定もないし
男のぽっちゃり好きも信用できない
前テレビでロンブーのあつしが「僕ぽっちゃり好きですよ、160センチなら48キロくらいあってもいいと思う」とか抜かしてたが、それどう考えても痩せてるじゃん
男が考えるぽちゃ＝グラビアアイドルの体型らしいけど、彼女らは明らかに細い
もう世間の基準なんて信用しないぜ
どうせモテないし健康第一！ということでBMI22の51キロ目指しますノシ
チラ裏っぽくてごめん
まだデブだけど、取りあえず男子高校生や見知らぬ奴からpgrされたり、歩いてるだけでキレられたりすることはなくなった
でも世間のガリ信仰は一体どうなってんだ
153センチなら38キロくらいが丁度いいよ☆とか馬鹿なの？
BMI22くらいの体重で充分だろjk
今この体重でも市販の服のＭサイズは入るし、ギャルじゃないから小さい服着る予定もないし
男のぽっちゃり好きも信用できない
前テレビでロンブーのあつしが「僕ぽっちゃり好きですよ、160センチなら48キロくらいあってもいいと思う」とか抜かしてたが、それどう考えても痩せてるじゃん
男が考えるぽちゃ＝グラビアアイドルの体型らしいけど、彼女らは明らかに細い
もう世間の基準なんて信用しないぜ
どうせモテないし健康第一！ということでBMI22の51キロ目指しますノシ
チラ裏っぽくてごめん
75 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:30:30 ID:h7vcaLLi
日本男はガリガリだからガリガリアバラ女がお似合い
マライアキャリーとかみたいなぽっちゃりは
長身マッチョな黒人、白人じゃないと釣り合わない
日本男の基準なんて気にすんなｗ
世界は広いｗ
ガリで低身長の日本男のガリガリ好きなんて
世界基準からいったらかなりコアだよ。
白人男も黒人男も
間違いなくガリよりはぽっちゃり（巨尻、巨乳）が好きなのであるｗ
イエローにもてなくても
黒人、白人にもてればいいじゃん
マライアキャリーとかみたいなぽっちゃりは
長身マッチョな黒人、白人じゃないと釣り合わない
日本男の基準なんて気にすんなｗ
世界は広いｗ
ガリで低身長の日本男のガリガリ好きなんて
世界基準からいったらかなりコアだよ。
白人男も黒人男も
間違いなくガリよりはぽっちゃり（巨尻、巨乳）が好きなのであるｗ
イエローにもてなくても
黒人、白人にもてればいいじゃん
76 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:33:44 ID:YA16kzt0
77 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:37:51 ID:h7vcaLLi
最近の痩せすぎ志向はどうかと思ってね
ダイエットしすぎると摂食障害とかなる女の子とかいるし
そういうの防ぐために健康が大事だよと言いたいだけ
あんま基地外みたいにダイエットする女の子いるからさｗ
ダイエットしすぎると摂食障害とかなる女の子とかいるし
そういうの防ぐために健康が大事だよと言いたいだけ
あんま基地外みたいにダイエットする女の子いるからさｗ
78 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:42:32 ID:E9h4WBC8
79 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 22:43:10 ID:h7vcaLLi
マーガリガリで体壊した馬鹿女見てると笑えるけどねｗ
骨粗鬆症とかなると恋愛どころか入院だよｗ
芸能人の女とか痩せすぎ
でも自業自得
骨粗鬆症とかなると恋愛どころか入院だよｗ
芸能人の女とか痩せすぎ
でも自業自得
80 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 23:05:46 ID:C1IFaV7q
過食した、情けない
明日からまた調整しよう
明日からまた調整しよう
81 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 23:22:33 ID:C/MOSX3Q
116:彼氏いない歴774年 2009/08/22(土) 08:28:13 ID:h7vcaLLi[sage]
>>114
フェミどもがうるさいから
米国人男性の本音を聞いたら
本音では１４歳と付き合いたいし法律もそう変えるべきだと
男が言ったらフェミが爆発寸前まで怒ったってエピソード。
私もそれ聞いた時びっくりして開いた口がふさがらないが
確かに１４歳以下の女の子ってあどけない感じがブスでもかわいく見える
まさに恋空も（高校生の恋愛にPTAが怒った）びっくり。
フェミがうるさい米国人だって
本気になれば１４歳を犯すんだよ
１５歳以上はおばちゃんなんだよ
CIAの調査結果だよ
あれだけ美醜に厳しい米国人が実は１４才と付き合いたいなんて意外だね
142:彼氏いない歴774年 2009/08/22(土) 23:09:28 ID:h7vcaLLi[sage]
２番３番て中学生でしょ？
メンスが来たら挿入OKでしょ女ってさ。
１４歳以降はエッチしても体もつだろ生理来てるんだから
本当に１８歳というおばちゃんの年から恋愛対象にするなんて
どうかしてるよ
巣に帰れキモ男
>>114
フェミどもがうるさいから
米国人男性の本音を聞いたら
本音では１４歳と付き合いたいし法律もそう変えるべきだと
男が言ったらフェミが爆発寸前まで怒ったってエピソード。
私もそれ聞いた時びっくりして開いた口がふさがらないが
確かに１４歳以下の女の子ってあどけない感じがブスでもかわいく見える
まさに恋空も（高校生の恋愛にPTAが怒った）びっくり。
フェミがうるさい米国人だって
本気になれば１４歳を犯すんだよ
１５歳以上はおばちゃんなんだよ
CIAの調査結果だよ
あれだけ美醜に厳しい米国人が実は１４才と付き合いたいなんて意外だね
142:彼氏いない歴774年 2009/08/22(土) 23:09:28 ID:h7vcaLLi[sage]
２番３番て中学生でしょ？
メンスが来たら挿入OKでしょ女ってさ。
１４歳以降はエッチしても体もつだろ生理来てるんだから
本当に１８歳というおばちゃんの年から恋愛対象にするなんて
どうかしてるよ
巣に帰れキモ男
82 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 23:25:22 ID:5CRS4rtk
自分も食べすぎた
生理前かな・・・
明日はちゃんとセーブしよう
ってか食うぐらいなら寝てようｗ
生理前かな・・・
明日はちゃんとセーブしよう
ってか食うぐらいなら寝てようｗ
83 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 23:36:03 ID:5XCGm12C
おとつい飲み会で、セーブはしたけど普段より食べてしまった
筋トレもさぼって帰ってすぐ寝た
きのうもサボった・・・今日こそがんばる！と思いつつこの時間になってしまったｗ
チ、チートデイだから大丈夫だいじょうｂ・・・明日こそがんばるよ＼(^o^)／
筋トレもさぼって帰ってすぐ寝た
きのうもサボった・・・今日こそがんばる！と思いつつこの時間になってしまったｗ
チ、チートデイだから大丈夫だいじょうｂ・・・明日こそがんばるよ＼(^o^)／
84 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 23:42:23 ID:Jqx0gV+Z
生理前の胸張ってる感じで痛いのか、
張り切って行ってきたウォーキングの所為なのかわからないけど、
両胸の乳首から脇にかけての辺りが何となく痛い。
ウォーキングやってる人で痛みが出た人いない？
意識して腕振るようにしてたから筋肉痛？とか考えたけど
そもそも乳房側面なんて筋肉痛にならないよね。
病院行きかなぁ。
張り切って行ってきたウォーキングの所為なのかわからないけど、
両胸の乳首から脇にかけての辺りが何となく痛い。
ウォーキングやってる人で痛みが出た人いない？
意識して腕振るようにしてたから筋肉痛？とか考えたけど
そもそも乳房側面なんて筋肉痛にならないよね。
病院行きかなぁ。
85 ：むし：2009/08/22(土) 23:42:38 ID:GPmfwh3I
おっぱいは減ってほしくないなー。マラソンとかはその点こわいわ。
さて晩御飯は豆腐とタコの酢の物とみりん干し
質素(＾ｗ＾)
体重は減ってないため腹筋してねる。
おやすみﾉｼ
さて晩御飯は豆腐とタコの酢の物とみりん干し
質素(＾ｗ＾)
体重は減ってないため腹筋してねる。
おやすみﾉｼ
86 ：彼氏いない歴774年：2009/08/22(土) 23:45:05 ID:8lrMG9BH
仲間がたくさん…ｗ
食べ過ぎたぁぁ！
なのに全く便意がない
普段から便秘でよくピンクの小粒にお世話になるんだけど、みんな便秘にならない？
食べ過ぎたぁぁ！
なのに全く便意がない
普段から便秘でよくピンクの小粒にお世話になるんだけど、みんな便秘にならない？
87 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 00:14:51 ID:q5TBNqQQ
私の場合はダイエット始めてから徐々に便秘解消してる
三日に一回あればいいぐらいから少量だけど毎日、みたいに（汚い話で申し訳ない）
食べるものにも気をつけるようになったし腹筋も鍛えてるからだと思う
三日に一回あればいいぐらいから少量だけど毎日、みたいに（汚い話で申し訳ない）
食べるものにも気をつけるようになったし腹筋も鍛えてるからだと思う
88 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 00:30:36 ID:Lhsa7Jc+
今日初めてのマッサージ屋さんに行ったら、全身の凄まじい(らしい)むくみに同情されたorz
自分ではむくんでいるか否かとか見分けつかないんですが、どんな状態がむくんでいるんでしょうか？(スレ違いだったらすいません)
又、むくみ解消って何をすれば…
マッサージはしているので、そんなひどくむくんでいるとは思わなかったorz
自分ではむくんでいるか否かとか見分けつかないんですが、どんな状態がむくんでいるんでしょうか？(スレ違いだったらすいません)
又、むくみ解消って何をすれば…
マッサージはしているので、そんなひどくむくんでいるとは思わなかったorz
89 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 00:31:28 ID:Lhsa7Jc+
後半身浴もしてるんです。何で浮腫むのか…
90 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 00:51:51 ID:pEC8W+Dm
塩分過多で水を飲むと浮腫むらしいよ
91 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 01:20:52 ID:qXoscKTt
親と喧嘩していらいらしてやけ食いしたorz
まだいらいら収まらないから今日は食いまくって明日からリンゴダイエットする。
まだいらいら収まらないから今日は食いまくって明日からリンゴダイエットする。
92 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 01:38:53 ID:I2P2ve+p
食べ過ぎたとかやけ食いしたとか言ってる人はいつまでたってもデブのままだと思う
少しも我慢できないならもてないまま
哀れ
少しも我慢できないならもてないまま
哀れ
93 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 01:44:30 ID:+TmpmCXX
マッサージに私も行ってみたいな
どういう系がおすすめです？
どういう系がおすすめです？
94 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 01:52:50 ID:iVpqTOTP
飲み会で食べまくり飲みまくりしてしまった…
やっと5kg落としたのに＼(^O^)／
やっと5kg落としたのに＼(^O^)／
95 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 01:54:47 ID:2xneuwUa
>>74
友だちに155cmで38kgの子がいるけど、本当にガリッガリだよ…
胸もないし、全体が薄い…
顔は可愛いけど、体は細すぎて色気ないの本人も気にしてて、胸が欲しいって言ってたよ
そんな私は彼女と同じ身長で57kg…
20kgも差が…
頑張って50kgまで痩せてみせるぞ！
友だちに155cmで38kgの子がいるけど、本当にガリッガリだよ…
胸もないし、全体が薄い…
顔は可愛いけど、体は細すぎて色気ないの本人も気にしてて、胸が欲しいって言ってたよ
そんな私は彼女と同じ身長で57kg…
20kgも差が…
頑張って50kgまで痩せてみせるぞ！
97 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 02:37:37 ID:Otcg/MCj
>>88
ブレスしたり軽いバッグを腕にかけたりしたときにあとがつきしかもなかなか消えない状態かなあ
とにかく冷やさないように腹巻き毛パンレギンスレッグウォーマー等で腹腰&関節を覆うのが基本
半身浴とかの暖めることはその次だと思う
ブレスしたり軽いバッグを腕にかけたりしたときにあとがつきしかもなかなか消えない状態かなあ
とにかく冷やさないように腹巻き毛パンレギンスレッグウォーマー等で腹腰&関節を覆うのが基本
半身浴とかの暖めることはその次だと思う
98 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 02:41:07 ID:Otcg/MCj
99 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 03:15:49 ID:I3Xq4e3W
>>74
若い男の自称ぽっちゃり好きは、口だけの奴が多い気がするよね
「女の子はぽっちゃりしてる位がいいんだよ」とか言って
ちょっと余裕のある男っぽく見せてる奴に限って細い彼女持ちの法則
まだ初めから「細い子が好き！」とか「巨乳が好き！」って言ってる奴のが素直
本当にぽっちゃり好きな奴もいるけど殆どは胸デカいのが最低条件
若い男の自称ぽっちゃり好きは、口だけの奴が多い気がするよね
「女の子はぽっちゃりしてる位がいいんだよ」とか言って
ちょっと余裕のある男っぽく見せてる奴に限って細い彼女持ちの法則
まだ初めから「細い子が好き！」とか「巨乳が好き！」って言ってる奴のが素直
本当にぽっちゃり好きな奴もいるけど殆どは胸デカいのが最低条件
100 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 03:15:51 ID:ff0PkSox
うああ・・・ここ5年で18kg太ったよ
別に病気とかじゃない、社会人なって部活が無くなっただけ
しかもデスクワーク・・・
鏡見てびっくりしたんだが、太ももとお尻のボコボコ（セルライトだっけ？）がすごい
後～割れ（肉割れじゃないな、何だっけか）
この割れたのは諦めて、ぼこぼこをどうにかしたいなぁ
通販で怪しい器具もあるが（ｺﾛｺﾛみたいの）
本当のところ、何をやったら消えるのだろう？
別に病気とかじゃない、社会人なって部活が無くなっただけ
しかもデスクワーク・・・
鏡見てびっくりしたんだが、太ももとお尻のボコボコ（セルライトだっけ？）がすごい
後～割れ（肉割れじゃないな、何だっけか）
この割れたのは諦めて、ぼこぼこをどうにかしたいなぁ
通販で怪しい器具もあるが（ｺﾛｺﾛみたいの）
本当のところ、何をやったら消えるのだろう？
101 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 07:19:55 ID:P3gooIO4
>>100
とりあえず痩せる(これ前提)
セルライト的なものが出来る人はそもそも血行が悪いので
リンパマッサージやオイルマッサージやストレッチを行って
血行やリンパ液の流れを良くすると良い
体、特にセルライト的なものが出来た部分を冷やさないようにするのも大事
とりあえず痩せる(これ前提)
セルライト的なものが出来る人はそもそも血行が悪いので
リンパマッサージやオイルマッサージやストレッチを行って
血行やリンパ液の流れを良くすると良い
体、特にセルライト的なものが出来た部分を冷やさないようにするのも大事
102 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 10:03:35 ID:a9ZulFkf
腹筋してたら先に首が鍛えられてきたでござる
でもちょっと嬉しい
でもちょっと嬉しい
>>97-98
物凄く納得しました。
ダイエットをしていて
｢日常的に自分の生足見て意識しよう｣→家着短パン
｢水分取って代謝良くしよう｣→ぬるま湯飲みまくり
でしたあぁww
頂いたレスは画面メモしました。暖めます＼(^o^)／
皆さんも冷えには気をつけて！
有り難うございました。
物凄く納得しました。
ダイエットをしていて
｢日常的に自分の生足見て意識しよう｣→家着短パン
｢水分取って代謝良くしよう｣→ぬるま湯飲みまくり
でしたあぁww
頂いたレスは画面メモしました。暖めます＼(^o^)／
皆さんも冷えには気をつけて！
有り難うございました。
104 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 12:16:22 ID:+wIMN1zU
153/56kgのときは、ドーナツプラントのドーナツ3個なんてペロリだった。
久々に食べたら2個で満腹。
胃が小さくなったんだなー。
今夜は筋トレ2倍しよう。
久々に食べたら2個で満腹。
胃が小さくなったんだなー。
今夜は筋トレ2倍しよう。
105 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 12:20:56 ID:loR/V925
太もも減らねー
たぶん一定の体重まで減らさないと細くならなそうだな
でも少し痩せたら鎖骨でてきた
自分鎖骨あったんだ、と感激
たぶん一定の体重まで減らさないと細くならなそうだな
でも少し痩せたら鎖骨でてきた
自分鎖骨あったんだ、と感激
106 ：むし：2009/08/23(日) 12:27:41 ID:2YNTu+1D
朝ご飯はご飯味噌汁たくあんキュウリ干物少々でした。
今から昼外食するので店選びは慎重にしなきゃ。
朝体重-1でした∩＾ω＾∩ｷｬﾌｰ
この調子でがんばるぞ
今から昼外食するので店選びは慎重にしなきゃ。
朝体重-1でした∩＾ω＾∩ｷｬﾌｰ
この調子でがんばるぞ
107 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 12:59:35 ID:9Ig3mOwK
ヒキコモリしてたら１０キロ減ってた
108 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 14:18:44 ID:GCH/Eec+
羨ましいな
中1の頃ひきこもったら10キロ以上増えたよ
あれがなかったらその後はもっと明るい青春だったはずｗ
中1の頃ひきこもったら10キロ以上増えたよ
あれがなかったらその後はもっと明るい青春だったはずｗ
109 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 14:47:37 ID:CHVQnyFt
私下半身デブなんだよな～
普通にダイエットしても下半身て痩せる順番的には後なのかな？
普通にダイエットしても下半身て痩せる順番的には後なのかな？
110 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 14:54:38 ID:bsNOHS/O
111 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 15:11:29 ID:9silUDJJ
痩せたら胸小さくなって垂れてる胸も治るかな？
とりあえずお祈りポーズやったりマッサージはしてるけど…。
小さくなっても垂れたままだったら本当嫌だ！！
とりあえずお祈りポーズやったりマッサージはしてるけど…。
小さくなっても垂れたままだったら本当嫌だ！！
112 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 15:20:58 ID:/+PBDpZe
113 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 16:13:37 ID:KjdjcU/t
>>111
垂れた状態から痩せたら中身だけなくなってしまうから
コントのおばあちゃんの乳になってしまうらしいよ
巨乳ならダイエットで胸痩せは諦めたほうがいいと思う
体質によっては小さくなる人もいるそうだがかなり稀だよ
垂れた状態から痩せたら中身だけなくなってしまうから
コントのおばあちゃんの乳になってしまうらしいよ
巨乳ならダイエットで胸痩せは諦めたほうがいいと思う
体質によっては小さくなる人もいるそうだがかなり稀だよ
ありがとうございます。
もう何kgか痩せててちょっと皺っぽいのが
出てきてます・・・。
垂れた胸が戻るかわからないけど
小さくなるのは諦めて
垂れ胸とハリをなんとかしようと思います。
できるだけやってみます！！
もう何kgか痩せててちょっと皺っぽいのが
出てきてます・・・。
垂れた胸が戻るかわからないけど
小さくなるのは諦めて
垂れ胸とハリをなんとかしようと思います。
できるだけやってみます！！
115 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 17:00:22 ID:2V4exCa3
ひきこもってたら7キロ太った
運動しなきゃいけないんだけど、どうせヒキだしってなってだるい
好きな人とかいないし外出ないけどやる気というか目標が欲しい
準備運動の時点で憂鬱
運動しなきゃいけないんだけど、どうせヒキだしってなってだるい
好きな人とかいないし外出ないけどやる気というか目標が欲しい
準備運動の時点で憂鬱
116 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 17:21:07 ID:qFz4On0n
皆、一日何kcalくらいに制限してる？？？
117 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 18:10:02 ID:TYZcfmiZ
久しぶりに会った弟がいい感じにダイエット成功してる
全身に筋肉ついてきたし
弟なのにちょっといけない気分になる
職場から自転車で車と競争しながら帰った後
５ｋｍくらいジョギングと軽い筋トレ生活を３ヶ月くらいやったら
自然と痩せて来たそうだ
できるかボケorz
全身に筋肉ついてきたし
弟なのにちょっといけない気分になる
職場から自転車で車と競争しながら帰った後
５ｋｍくらいジョギングと軽い筋トレ生活を３ヶ月くらいやったら
自然と痩せて来たそうだ
できるかボケorz
118 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 18:24:11 ID:XUElTsZJ
119 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 18:47:41 ID:4k7Q4oHF
>>116
実際に計算して、「これくらい！」って決めたら、ストレスが溜まってしまってダイエットに失敗した経験が過去にあるので、今は特に決めてない
お菓子は（あまり）食べない＆腹八分目にする＆野菜を多く摂る、を心がけてる程度かな
話は変わるけど、たった今サイトで紹介されてたセルライトマッサージしたらすげぇ痛いのｗｗ
痛いってことは効いてるってことだよね、よっぽどセルライト様が溜まってるんだなー…痛いのは辛いけど、やった後は足がポカポカして気持ちいいわ、しばらく続けてみよう
実際に計算して、「これくらい！」って決めたら、ストレスが溜まってしまってダイエットに失敗した経験が過去にあるので、今は特に決めてない
お菓子は（あまり）食べない＆腹八分目にする＆野菜を多く摂る、を心がけてる程度かな
話は変わるけど、たった今サイトで紹介されてたセルライトマッサージしたらすげぇ痛いのｗｗ
痛いってことは効いてるってことだよね、よっぽどセルライト様が溜まってるんだなー…痛いのは辛いけど、やった後は足がポカポカして気持ちいいわ、しばらく続けてみよう
120 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 18:49:02 ID:zqANjtMO
121 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 18:51:50 ID:ff0PkSox
>>101ありがとうございます
痩せるべし、暖めるんですね
話は変わるが、胸にシワーは恐いなぁ
小さくなるのは我慢できるが・・・
何だっけ、胸の前で「おがむ？」みたに手を合わせて力入れるのだっけ？
胸の下のほうの筋肉を鍛えれたはず
ただ垂れるのは防げて・・・張りはどうなんでしょうね
痩せるべし、暖めるんですね
話は変わるが、胸にシワーは恐いなぁ
小さくなるのは我慢できるが・・・
何だっけ、胸の前で「おがむ？」みたに手を合わせて力入れるのだっけ？
胸の下のほうの筋肉を鍛えれたはず
ただ垂れるのは防げて・・・張りはどうなんでしょうね
122 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 18:52:44 ID:CHVQnyFt
123 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:04:41 ID:XSRfESsX
夏風邪こじらせて1週間で4kgへった…
しかしそれでもまだ155/53だ
目標は10月までに48kg！
体力回復したらまたジョギングはじめよう
しかしそれでもまだ155/53だ
目標は10月までに48kg！
体力回復したらまたジョギングはじめよう
124 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:20:25 ID:XyfwVxh0
ユニクロスレでブラキャミばっかり着てたら胸が垂れてきたorz
ってレスがあったのでブラは必須みたい
ってレスがあったのでブラは必須みたい
125 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:28:35 ID:Lhsa7Jc+
痩せると言う言葉に釣られて軽い気持ちでエステにお試し行ってきた。(お試し価格で)
浮腫みをマッサージで取って貰えて少しサイズダウンしたし凄く気持ち良かった―！
でも高いエステコースを購入する気無かったのに、長々帰してくれなくて凄いHP削られたosz
エステの勧誘って凄まじいんだね…。
入会する気無いのに軽い気持ちで行ってしまった私が悪いんだけど、ぐったりした。
こんな迂闊な事するの私だけかもしれないけど、皆も気をつけてね。
浮腫みをマッサージで取って貰えて少しサイズダウンしたし凄く気持ち良かった―！
でも高いエステコースを購入する気無かったのに、長々帰してくれなくて凄いHP削られたosz
エステの勧誘って凄まじいんだね…。
入会する気無いのに軽い気持ちで行ってしまった私が悪いんだけど、ぐったりした。
こんな迂闊な事するの私だけかもしれないけど、皆も気をつけてね。
126 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:39:27 ID:3u9HbXhI
コアリズムの基本プログラムやってるけどむずいｗ
でもアップテンポで楽しいからいいかも
痩せることよりも振りを完璧に覚えて踊ってやるぜ！って感じで目的が変わってしまったけど気にしない
でもアップテンポで楽しいからいいかも
痩せることよりも振りを完璧に覚えて踊ってやるぜ！って感じで目的が変わってしまったけど気にしない
127 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:48:40 ID:loR/V925
夏休み終わって学校の友達にあうまでには
見た目でわかる程度に痩せたいなー
早く生理きてくれー！！！
走りに行きたいけど最近雨続きだしなあ
腹筋でもしとくか
見た目でわかる程度に痩せたいなー
早く生理きてくれー！！！
走りに行きたいけど最近雨続きだしなあ
腹筋でもしとくか
128 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:56:23 ID:iw+41jBy
顔ってどうやって痩せるの？
129 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 21:56:31 ID:F4OdX0u1
置き換えダイエットしてる人いる？
マイクロダイエットしたいんだけど高いよね…
リエータとかオルビスのシェイクならまだ手が出るんだが
マイクロダイエットしたいんだけど高いよね…
リエータとかオルビスのシェイクならまだ手が出るんだが
130 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 22:02:51 ID:K4LTgQa2
131 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 22:05:40 ID:iJdKXvsz
>>75
>イエローにもてなくても
>黒人、白人にもてればいいじゃん
いや普通に同じ日本人の男がいいよ･･･文化の壁ないし。
てか
マライアの夫、ニック・キャノンなんてマライアよりホッソリ
見えて釣り合い取れてない気がするんだが･･･
でもマライア、美容に年間数千万かけてるだけあって３９にしては綺麗だね。
子供いないしミックスだから当然てのもあるけど。
そういえば
海外のゴシップ誌でセレブの体重とか見るとビックリはする。
キャメロンとかリブ・タイラーとか上のマライアも普通に
６０ｋｇとかあって堂々と出してる。
でもブヨブヨの６０じゃなくて引き締まって綺麗な６０なんだけどさ。
>イエローにもてなくても
>黒人、白人にもてればいいじゃん
いや普通に同じ日本人の男がいいよ･･･文化の壁ないし。
てか
マライアの夫、ニック・キャノンなんてマライアよりホッソリ
見えて釣り合い取れてない気がするんだが･･･
でもマライア、美容に年間数千万かけてるだけあって３９にしては綺麗だね。
子供いないしミックスだから当然てのもあるけど。
そういえば
海外のゴシップ誌でセレブの体重とか見るとビックリはする。
キャメロンとかリブ・タイラーとか上のマライアも普通に
６０ｋｇとかあって堂々と出してる。
でもブヨブヨの６０じゃなくて引き締まって綺麗な６０なんだけどさ。
132 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 22:09:58 ID:qFz4On0n
>>119
ありがとう確かに計算してると大変だよね・・・。
今、散歩してきた（軽くジョグいれて）
でも、まだやり足りない感じ。
マッサージと置き換えをこれから取り入れていくつもり。
昨日ダイエット初めてまだ変化なし。当たり前か。
ありがとう確かに計算してると大変だよね・・・。
今、散歩してきた（軽くジョグいれて）
でも、まだやり足りない感じ。
マッサージと置き換えをこれから取り入れていくつもり。
昨日ダイエット初めてまだ変化なし。当たり前か。
133 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 22:52:06 ID:YtcdoAnJ
何か今日全く食欲がなくて朝ヨーグルトしか食べてないのに今になってもお腹空いてない
一体どうしたんだ…
そういえばよく生理の時に炭酸飲むと痩せるって色んなとこで見るけどあれって本当なの？
一体どうしたんだ…
そういえばよく生理の時に炭酸飲むと痩せるって色んなとこで見るけどあれって本当なの？
134 ：彼氏いない歴774年：2009/08/23(日) 23:39:21 ID:Lhsa7Jc+
135 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 00:57:12 ID:pCZ7mx6S
年内までには40キロ代なりたいなー
今54なんだが…
４ヶ月ちょいモチベーション上げて頑張るか！
今54なんだが…
４ヶ月ちょいモチベーション上げて頑張るか！
136 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 01:11:23 ID:yBvjBlz+
魚肉以外の肉食べないで、
晩ごはんでは必ずサラダを食べ、
運動しない
どれくらい減る？
晩ごはんでは必ずサラダを食べ、
運動しない
どれくらい減る？
137 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 01:37:50 ID:GLTYUxVJ
>>136
カロリー次第
難しく考えず、普通に考えて健康的で長続きする生活をしよう
その食生活を一生続けるつもりでね
とりあえず何でも良いから体重減らしたいってんなら別だけど
コアリズム、テレビでやってる部分だけ録画したのでやってみるｗ
カロリー次第
難しく考えず、普通に考えて健康的で長続きする生活をしよう
その食生活を一生続けるつもりでね
とりあえず何でも良いから体重減らしたいってんなら別だけど
コアリズム、テレビでやってる部分だけ録画したのでやってみるｗ
138 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 04:58:37 ID:OnHc1Mju
>136
飢餓スイッチ入って冷え性リバウンド予備軍になりそう
飢餓スイッチ入って冷え性リバウンド予備軍になりそう
139 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 09:12:31 ID:BM4XKwaz
140 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 11:00:32 ID:cpRDe5l0
>>138
まさしく私の事だ…
まさしく私の事だ…
141 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 11:07:44 ID:MJFSlzOQ
142 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 12:58:32 ID:UfT6Uzdg
ダイエット5日目
間食無し、外出時階段を使う、ビリーの腹筋プログラム
67.4→66.8→65.8
やっと65台に戻ってきた…
朝はゼロカロリーこんにゃくだけにしたら快腸になったし
体動かして汗かいてるから肌も調子よくなってきた
年内に59kg目指すぞー
間食無し、外出時階段を使う、ビリーの腹筋プログラム
67.4→66.8→65.8
やっと65台に戻ってきた…
朝はゼロカロリーこんにゃくだけにしたら快腸になったし
体動かして汗かいてるから肌も調子よくなってきた
年内に59kg目指すぞー
143 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 13:59:00 ID:OQymlrlW
159cm50kg体脂肪率26%
体重はとりあえず-2kg達成、最終的には46kgにしたい！
体脂肪って具体的にどう落としたらいいんだろ？
やっぱり筋肉つけるの？
体重はとりあえず-2kg達成、最終的には46kgにしたい！
体脂肪って具体的にどう落としたらいいんだろ？
やっぱり筋肉つけるの？
144 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 14:16:04 ID:Br2eQxO6
筋トレ＋有酸素で筋肉をつけつつ脂肪を燃焼させる
ウォーミングアップして筋トレ、有酸素が一番脂肪が燃えやすいと言われてる
ウォーミングアップして筋トレ、有酸素が一番脂肪が燃えやすいと言われてる
145 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 14:23:13 ID:OQymlrlW
なるほど。ありがとう！
146 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 15:54:18 ID:pnxQ8s+p
>>130
スロトレを理論的に成立させようとしたら地獄の精神力が求められるよ
スクワット１回を３秒で下げて１秒止めて３秒であげる
それを８レプ繰り返す
陸上部の男性でも泣いて逃げ出す地獄の運動
生きるか死ぬかの覚悟でやりとげるなら
成長ホルモンがドバドバ出て減量効果は高いけど
まー普通は出来ないよ
スロトレを理論的に成立させようとしたら地獄の精神力が求められるよ
スクワット１回を３秒で下げて１秒止めて３秒であげる
それを８レプ繰り返す
陸上部の男性でも泣いて逃げ出す地獄の運動
生きるか死ぬかの覚悟でやりとげるなら
成長ホルモンがドバドバ出て減量効果は高いけど
まー普通は出来ないよ
147 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 15:59:20 ID:Jh/1wR7Z
世の中ではスロトレの本はたくさん出回ってるんだけど、知らないの？
知った上で言っているならもう少し柔軟に物事を考えてみるといいと思うよ。
知った上で言っているならもう少し柔軟に物事を考えてみるといいと思うよ。
148 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 16:03:21 ID:pnxQ8s+p
149 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 17:02:29 ID:vg00r6ta
本なんか買わなくてもネットに情報あるしさ
150 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 17:03:31 ID:lf5vpPms
158/58 32％のデブなので、ちょうど休暇とってて仕事休みだからジムのプール行ってきた
中学卒業以来10年ぶりに泳いだら頭痛すぎて倒れるかと思った
でもいい感じに全身運動になるし、仕事後とかにちょくちょく行きたい
プール行ってる喪女いる？
中学卒業以来10年ぶりに泳いだら頭痛すぎて倒れるかと思った
でもいい感じに全身運動になるし、仕事後とかにちょくちょく行きたい
プール行ってる喪女いる？
151 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 17:37:19 ID:728NhayG
他の家族のおやつを見たくないので、冷蔵庫は全て母親に開けてもらうようにした
自分で料理作る時も材料は出してもらう
極力台所には行かない
いない時は我慢
過保護だがこの際最後の甘えだと思ってもらい協力してもらうようにした
あと踏み台昇降毎日たった1～2時間やっただけで下半身のボディラインが綺麗になってきた
･･･のに今日弟が自分のピザまで注文しちゃったので貰っちゃったよ･･･
とほほ
1回過食しただけで嫌になる
自分で料理作る時も材料は出してもらう
極力台所には行かない
いない時は我慢
過保護だがこの際最後の甘えだと思ってもらい協力してもらうようにした
あと踏み台昇降毎日たった1～2時間やっただけで下半身のボディラインが綺麗になってきた
･･･のに今日弟が自分のピザまで注文しちゃったので貰っちゃったよ･･･
とほほ
1回過食しただけで嫌になる
152 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 17:43:14 ID:vf2XbNyV
156/56→156/46.4
ダイエット始めて約８か月でようやくここまで…
あと４キロで目標達成だけどなかなかやせない…
食事制限＋運動辛い
ダイエット始めて約８か月でようやくここまで…
あと４キロで目標達成だけどなかなかやせない…
食事制限＋運動辛い
153 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 17:43:54 ID:6atRDcfc
プール行きたいんだけど近くにない……
１月にダイエットを決意、ＢＭＩも表示されるからとWiiFitを買った。
156/63→156/54まで減らしたよ。
これからは50を目指して頑張る。
１月にダイエットを決意、ＢＭＩも表示されるからとWiiFitを買った。
156/63→156/54まで減らしたよ。
これからは50を目指して頑張る。
154 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 17:50:23 ID:n+p19o4j
今まで食事制限や軽いジョギングくらいだったが
少林寺拳法を弟と一緒に習う事になった
どんなことするかもさっぱりで痩せるかどうか分からない
それ以上に20代の女が小学生に混ざって稽古なんて変な光景だよな
それでも色々と楽しみだ！
少林寺拳法を弟と一緒に習う事になった
どんなことするかもさっぱりで痩せるかどうか分からない
それ以上に20代の女が小学生に混ざって稽古なんて変な光景だよな
それでも色々と楽しみだ！
155 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 18:17:49 ID:UfT6Uzdg
>>151
ダイエットが続くコツは極端にならない事。
1食くらいピザ食べようがその後の食生活でなんとでも出来るから
あんまり思い詰めちゃ駄目だよ。
突然過食スイッチが入って暴飲暴食してリバウンドにも繋がっちゃうから。
ダイエットが続くコツは極端にならない事。
1食くらいピザ食べようがその後の食生活でなんとでも出来るから
あんまり思い詰めちゃ駄目だよ。
突然過食スイッチが入って暴飲暴食してリバウンドにも繋がっちゃうから。
156 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 18:21:32 ID:Ak7sJpMI
スーパーの惣菜コーナーで欲望に負けてしまいがちなので
基本的に自分で作ったご飯しか食べてはいけないとルールをきめたら
揚げ物を食べる頻度が減り、野菜・豆腐料理のレパートリーが増え、
おやつも菓子作りができないのでゼリーとか果物・甘い野菜系になった
ようやく惣菜・菓子コーナーの呪縛から開放されそうだ・・・、あそこは魔窟やでー
基本的に自分で作ったご飯しか食べてはいけないとルールをきめたら
揚げ物を食べる頻度が減り、野菜・豆腐料理のレパートリーが増え、
おやつも菓子作りができないのでゼリーとか果物・甘い野菜系になった
ようやく惣菜・菓子コーナーの呪縛から開放されそうだ・・・、あそこは魔窟やでー
157 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 18:37:56 ID:UlEnDDY+
１０キロ太ってからもう夏が苦手で苦手で・・・°･(ノД`)･°･
早く秋～冬になってほしい
そしたら本気出す
早く秋～冬になってほしい
そしたら本気出す
158 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 19:05:50 ID:96EckETH
今から本気出さなきゃダメよ！
159 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 21:02:44 ID:hpJB+pe4
あぁ～おなか空いた…
やたらおなか空くのは生理中だからだと思いたい我慢して早く寝ちゃおう
やたらおなか空くのは生理中だからだと思いたい我慢して早く寝ちゃおう
160 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 23:37:02 ID:fHJVv8Y4
164cmの二十歳喪女。最高は74kg。今、55kg‥ここまで長かった。でも目標まで5kg。
今まで、暗い思い出しかなかった。いじめられてた。
ここまで痩せてから‥町中、学校でpgrされることがなくなった。男の人がすごく優しくなった。でも、まだ人が怖い。怖い
今まで、暗い思い出しかなかった。いじめられてた。
ここまで痩せてから‥町中、学校でpgrされることがなくなった。男の人がすごく優しくなった。でも、まだ人が怖い。怖い
161 ：彼氏いない歴774年：2009/08/24(月) 23:44:11 ID:t2JK+SED
一年半ぐらいかけて65→48までなんとか減らしたけど、ここからが全然変わんなくて
もはや現状維持のみ
身長が低いからせめて45kg切りたいけどなー
それにしても生理前は腹が減る
もはや現状維持のみ
身長が低いからせめて45kg切りたいけどなー
それにしても生理前は腹が減る
162 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 00:19:22 ID:AAAeuqco
>>153
ウォーキングやショコなら、いつでもどこもできるじゃん
ウォーキングやショコなら、いつでもどこもできるじゃん
163 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 00:35:04 ID:ibNNGTHl
プロテインダイエットに興味あるけど止めた途端リバウンドするとか散々言われてて実際どうなんだろう
止めてもしばらく食事制限と運動やればリバウンド抑えられる？
止めてもしばらく食事制限と運動やればリバウンド抑えられる？
164 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 01:29:43 ID:unGwKyPQ
リンパの流れが悪いとか血流悪いとか良く言われるんだけど、酒飲んだら良くなるかな？
165 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 01:44:19 ID:QVgVoLtr
>>162
どうでもいいけど、ID凄いね
どうでもいいけど、ID凄いね
166 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 04:15:12 ID:3mNcAm4e
妹がMDダイエットで一週間で3キロ落とした
噂では副作用やらあるらしいけどとりあえず妹は全く無かったみたい
ホットヨガを１ヶ月週4やって間食やめたのにまるで痩せないから使ってみようかな…
噂では副作用やらあるらしいけどとりあえず妹は全く無かったみたい
ホットヨガを１ヶ月週4やって間食やめたのにまるで痩せないから使ってみようかな…
167 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 05:24:57 ID:LmJpKOD2
168 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 07:55:35 ID:Re6LSP+2
置き換えダイエットをやって摂取カロリーが基礎代謝より少なくなったり
栄養が偏ったりする事がなければ別に良いと思うんだけど
カロリー計算しながら飲むなら、普通の食事で十分だと思うよう。
ドリンクの中に痩せる成分が入ってるわけじゃないから・・・
>>166
一度食べてるもの全部書き出して、カロリー計算してみたらどうかな。
栄養が偏ったりする事がなければ別に良いと思うんだけど
カロリー計算しながら飲むなら、普通の食事で十分だと思うよう。
ドリンクの中に痩せる成分が入ってるわけじゃないから・・・
>>166
一度食べてるもの全部書き出して、カロリー計算してみたらどうかな。
169 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 08:32:06 ID:HI/L24gr
159/52→48.6→49.9
夏のバイトの忙しさにかこつけてゆっくりかけて痩せたのに、ダイエットサボってしまった
成人式の前撮りもあるしあと1ヶ月でとりあえず元に戻す
成人式までには47キロになる！
夏のバイトの忙しさにかこつけてゆっくりかけて痩せたのに、ダイエットサボってしまった
成人式の前撮りもあるしあと1ヶ月でとりあえず元に戻す
成人式までには47キロになる！
170 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 08:42:37 ID:H0PHPnnZ
154/62→57
停滞しててモチベーション下がり気味だったけど、ウエスト測ったら減ってた
今日もやるよ
停滞しててモチベーション下がり気味だったけど、ウエスト測ったら減ってた
今日もやるよ
171 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 13:01:23 ID:o8op5R3v
いつもウォーキングの時に被ってる帽子に鳥のﾌﾝがついてたorz
くそぅ…いつの間に
イオンぅで新しい帽子見に行ってこよう
くそぅ…いつの間に
イオンぅで新しい帽子見に行ってこよう
172 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 13:08:02 ID:KXRpq6/N
かかってる
173 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 14:05:42 ID:zRI+hMdO
洗って使わないんだ
174 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 14:52:29 ID:o8op5R3v
うん 洗おうかとも思ったんだけど
ウンコだからね
もう４，５年前から使ってるしそろそろ買い替えてもいいかなと
ウンコだからね
もう４，５年前から使ってるしそろそろ買い替えてもいいかなと
175 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 14:54:40 ID:qKzS9IKy
洗えない素材のたとえば
麦わら系の帽子なのではないかな
奥まで入り込んでたり、ついたとこ
変色してるとかぶりにくいよね
自分は直に髪にやられたことがある
殴られたような痛さに驚いて
何がおきた？と頭に手をやり
頭頂の生温かさにすべてを悟ったorz
一日ブルーになったよw
麦わら系の帽子なのではないかな
奥まで入り込んでたり、ついたとこ
変色してるとかぶりにくいよね
自分は直に髪にやられたことがある
殴られたような痛さに驚いて
何がおきた？と頭に手をやり
頭頂の生温かさにすべてを悟ったorz
一日ブルーになったよw
リロってなかったごめんね
177 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 18:10:41 ID:A6Ajh05A
朝 トースト（バター、蜂蜜）、コーヒー
昼 シリアル（牛乳）
夜 白米（半膳）、酢の物、味噌汁（カボチャ、里芋、人参）、焼売（３個）
食いしん坊の自分は、これ以上食事が減らせない…泣
昼 シリアル（牛乳）
夜 白米（半膳）、酢の物、味噌汁（カボチャ、里芋、人参）、焼売（３個）
食いしん坊の自分は、これ以上食事が減らせない…泣
178 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 18:31:43 ID:o8op5R3v
179 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 18:48:41 ID:nDMtnjvf
今日朝ｼｭｳﾏｲを13個も食ったｾﾞﾖ(^O^)
明日からダイエットするｾﾞﾖ(^O^)
明日からダイエットするｾﾞﾖ(^O^)
180 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 18:51:33 ID:JBfkX3oc
181 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 19:57:34 ID:ibNNGTHl
パンってカロリー高いくせに腹持ちあんまりよくないよね
182 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 20:06:26 ID:2xPMkaCk
ダイエット始めて４ヶ月、ためしに今のスリーサイズ測ってみた
ちなみに身長166cm
理想値スリーサイズ
Ｂ86 Ｗ61 Ｈ89
現実スリーサイズ
Ｂ82 Ｗ67 Ｈ90
乳育てて腹だけ減らせなんて…orz
ちなみに身長166cm
理想値スリーサイズ
Ｂ86 Ｗ61 Ｈ89
現実スリーサイズ
Ｂ82 Ｗ67 Ｈ90
乳育てて腹だけ減らせなんて…orz
183 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 20:39:44 ID:2mHols4x
朝：カステラ一切れ、パイナップルジュースコップ1杯
昼：手作り弁当（えのきとウインナーを炒めたもの、から揚げ1個、
ホウレンソウのバター炒め、ミニトマト2個）
夜：脂肪０のヨーグルト 60kcal
えのきとホウレンソウはアルミカップ1個分程度。
カステラとパイナップルは頂き物なのでしかたなく
朝に回してます。
あと、1日かけてトマトジュースや豆乳を1杯飲んでます。
多少つらいけど体重落ちるのが嬉しい。
もう少し野菜を摂取しようと思う。
昼：手作り弁当（えのきとウインナーを炒めたもの、から揚げ1個、
ホウレンソウのバター炒め、ミニトマト2個）
夜：脂肪０のヨーグルト 60kcal
えのきとホウレンソウはアルミカップ1個分程度。
カステラとパイナップルは頂き物なのでしかたなく
朝に回してます。
あと、1日かけてトマトジュースや豆乳を1杯飲んでます。
多少つらいけど体重落ちるのが嬉しい。
もう少し野菜を摂取しようと思う。
184 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 20:42:29 ID:fsiyRZuV
昨日生理になった！
とりあえず運動したらいいのかい？
とりあえず運動したらいいのかい？
185 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 21:22:29 ID:ei3AM4Gi
186 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 21:57:20 ID:YxwBvqx3
>>183
これはいずれドカ食いの波がきそうだな、もっと食っとけ
これはいずれドカ食いの波がきそうだな、もっと食っとけ
187 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 22:16:41 ID:neJ6Hs2W
>>183
栄養すごい偏ってない？
栄養すごい偏ってない？
188 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 22:18:02 ID:eyQrFJ/Z
炭水化物せめてお昼に何か…
体大丈夫かな、あんまり無理しないでね。
体大丈夫かな、あんまり無理しないでね。
189 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 22:23:29 ID:XScaRd2Y
>183
ウィンナーと唐揚げを油使わないささみ系にして
減ったカロリー分、玄米ごはんプラスとか。
炭水化物とらないと頭動かなくならない？
炭水化物ダイエットしてたけど信じられない凡ミス
続いてやめたよ(仕事経理）
ウィンナーと唐揚げを油使わないささみ系にして
減ったカロリー分、玄米ごはんプラスとか。
炭水化物とらないと頭動かなくならない？
炭水化物ダイエットしてたけど信じられない凡ミス
続いてやめたよ(仕事経理）
190 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 22:26:51 ID:2mHols4x
>>185
ご飯有りですよー！！
米大好きなので昼ごはんが
すごく楽しみになってるｗｗ
>>186
それがちょっと心配なんですよね。
朝のカステラとパイナップルジュース生活が終わったら
和食系の朝食にして量を少し増やそうかなって思ってます。
ご飯有りですよー！！
米大好きなので昼ごはんが
すごく楽しみになってるｗｗ
>>186
それがちょっと心配なんですよね。
朝のカステラとパイナップルジュース生活が終わったら
和食系の朝食にして量を少し増やそうかなって思ってます。
炭水化物はお昼に
お茶碗半分より多め程度にお米食べてます。
お腹がすきすぎると仕事にならないんで
トマトジュースとか豆乳を飲みながらしてる。
事務系だからできるメニューだと思います。
お弁当がちょっと確かにもう少し工夫すべきかも。
いろいろアドバイスありがとうございます！！
お茶碗半分より多め程度にお米食べてます。
お腹がすきすぎると仕事にならないんで
トマトジュースとか豆乳を飲みながらしてる。
事務系だからできるメニューだと思います。
お弁当がちょっと確かにもう少し工夫すべきかも。
いろいろアドバイスありがとうございます！！
192 ：彼氏いない歴774年：2009/08/25(火) 22:34:15 ID:eyQrFJ/Z
あ、よかったご飯食べてたｗｗ
193 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 09:01:29 ID:apostBnA
カステラ食べるなら朝から食べるんじゃなくて昼に食べた方がいい希ガス
やっと生理終わったから今日からまた運動がんばろう…
生理終わった時が一番痩せやすいんだっけ？
やっと生理終わったから今日からまた運動がんばろう…
生理終わった時が一番痩せやすいんだっけ？
194 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 11:25:27 ID:RINBLQ7R
摂取カロリーが基礎代謝より少ないと太りやすくなっちゃうよ。
1200kcal制限でも結構ギリギリだと思うんだけど
>>183の食事内容にゴハンちょっと＋したぐらいじゃ
1000kcalにも満たない？感じがする。
無理してるなら、もう少しゆるくしたほうがいいんじゃないかな・・・。
1200kcal制限でも結構ギリギリだと思うんだけど
>>183の食事内容にゴハンちょっと＋したぐらいじゃ
1000kcalにも満たない？感じがする。
無理してるなら、もう少しゆるくしたほうがいいんじゃないかな・・・。
195 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 16:02:12 ID:ox0XAsQX
8ヶ月で-8kg、ちょうどいいペースなのかな
3ヶ月ほどやめてた期間あるけど、グラフではその間体重体脂肪水平線で
その前後は右肩下がりになってるんで、ちゃんと結果が出るものなんだと
当たり前の事なんだけどｗ妙に噛み締めてる
グラフや体型写真とか、飽き性には目に見えるものがあると続く
3ヶ月ほどやめてた期間あるけど、グラフではその間体重体脂肪水平線で
その前後は右肩下がりになってるんで、ちゃんと結果が出るものなんだと
当たり前の事なんだけどｗ妙に噛み締めてる
グラフや体型写真とか、飽き性には目に見えるものがあると続く
196 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 16:17:36 ID:FHdLGvTY
197 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 16:33:37 ID:1YC0BeWn
今、生理だから太らないようにして
生理終わったら半身浴と置き換えやってみる。
整理中って全然体重減らないね・・・・。
１キロは落としたけど。
生理終わってから減るのかと思うとワクワクしてきた！
生理終わったら半身浴と置き換えやってみる。
整理中って全然体重減らないね・・・・。
１キロは落としたけど。
生理終わってから減るのかと思うとワクワクしてきた！
198 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 17:57:18 ID:V9xHz2jg
私も生理終わったら減るのが凄い楽しみ
なる前に増えてるんだけどね･･･
リアの弟が昨日は１日中リビングで過ごしてたから食欲が抑えられた（デブが食べてると思われると恥ずかしいから）
毎日リビングにいてください
しかしガリガリの兄弟共がお菓子にアイス食べまくりで腹立つ･･･
食事制限すると反動で高カロリーな物が食べたくなるんだよね
そんなに急激にしてないのにｗ
なる前に増えてるんだけどね･･･
リアの弟が昨日は１日中リビングで過ごしてたから食欲が抑えられた（デブが食べてると思われると恥ずかしいから）
毎日リビングにいてください
しかしガリガリの兄弟共がお菓子にアイス食べまくりで腹立つ･･･
食事制限すると反動で高カロリーな物が食べたくなるんだよね
そんなに急激にしてないのにｗ
199 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 18:08:33 ID:wEuLjy0y
私も今ちょうど生理中だから、終わったら猛烈に頑張る！！
お腹はちょっとやれば落ちるけど、太ももがな～
走るしかないか…
お腹はちょっとやれば落ちるけど、太ももがな～
走るしかないか…
200 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 22:36:06 ID:1wj1II2y
２か月 ショコとジム通い全部サボり、食事を脂っこいものを食べ、飲み会参加しまくった
結果、５キロリバウンドした
明日といわず、今日から再び頑張る
まずは９月で前の体重に戻すのを目標にする！
チラ裏すまん
結果、５キロリバウンドした
明日といわず、今日から再び頑張る
まずは９月で前の体重に戻すのを目標にする！
チラ裏すまん
201 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 22:42:42 ID:hHbucgg3
生理終わったらって、血が出なくなったらってことだよね？
自分の身体のことなのによくわからない
自分の身体のことなのによくわからない
202 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 23:20:22 ID:SB5geaws
久しぶりにさぼりまくっていたスロトレとその後に初めて有酸素運動(サイクリング)してみた！
クランチうまくできなかったし、ダイエットって本当に継続が大事なんだと実感したよ
明日はきっと全身筋肉痛だなぁ…すでに下半身がだるくてしょうがないｗ
クランチうまくできなかったし、ダイエットって本当に継続が大事なんだと実感したよ
明日はきっと全身筋肉痛だなぁ…すでに下半身がだるくてしょうがないｗ
203 ：彼氏いない歴774年：2009/08/26(水) 23:23:25 ID:DfijQvdl
自分は生理３日目くらいからガツっと落ちる
204 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 00:09:33 ID:nJosyU4E
むしろ生理前と生理中にありえないくらいの食欲を発揮してしまう私は…＼(^o^)／
食べ過ぎて気持ち悪くなっても食べ続けようとしてしまうんだけど多分異常なんだろうなあ
せっかく2キロ減ったのにぱあだ…
食べ過ぎて気持ち悪くなっても食べ続けようとしてしまうんだけど多分異常なんだろうなあ
せっかく2キロ減ったのにぱあだ…
205 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 02:44:40 ID:2dKUqjMc
だいぶがんばって5キロ痩せた！と思ったけど、まだたった5キロなんだよなあ・・・
同僚の細い子より15キロも重いなんて(;ﾟ;ж;ﾟ;)
同僚の細い子より15キロも重いなんて(;ﾟ;ж;ﾟ;)
206 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 07:37:19 ID:O08ADDsH
生理前の食欲はほんとにすごい
目に付いたもの全てを食らい尽くす勢いだった
逆に生理に入ると賢者モードに入ったかのように食欲が落ち着く
目に付いたもの全てを食らい尽くす勢いだった
逆に生理に入ると賢者モードに入ったかのように食欲が落ち着く
207 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 13:18:26 ID:BtgDe/E7
体脂肪も計れるタイプの体重計を長年愛用してるんだけど、買った当時の設定のままずっと使ってて、今朝、年齢のところを直して計った(16才から20才)
そうしたら前は体脂肪率33％だったのが24.5％に！(ちなみに体重、身長は変わらず)
嬉しいけど、なぜ…？ｗ
そうしたら前は体脂肪率33％だったのが24.5％に！(ちなみに体重、身長は変わらず)
嬉しいけど、なぜ…？ｗ
208 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 13:58:05 ID:gGAWIbH7
152cm46kg
ウエスト58の癖に足が大根のようだ…マジでアンバランス
あと5kg落としたら足細くなるかしらorz
ウエスト58の癖に足が大根のようだ…マジでアンバランス
あと5kg落としたら足細くなるかしらorz
209 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 14:03:19 ID:IvCOnOF8
生理血の量がどっと減ったんだが
体重が落ちやすくなったみたい。
今日からたくさん落としていこう（＾ω＾）
体重が落ちやすくなったみたい。
今日からたくさん落としていこう（＾ω＾）
210 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 14:14:35 ID:8CqjuRby
211 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 14:21:10 ID:BMBcbPFG
212 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 14:38:14 ID:P+1i72ZN
そろそろ生理前の時期に入る…
気を引き締めていかねば
気を引き締めていかねば
213 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 16:05:31 ID:gGAWIbH7
214 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 17:12:56 ID:E+VKQjh/
排卵期と整理中に過食がひどすぎる。せっかく痩せてもプラマイ0のまま。
215 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 17:21:44 ID:nJosyU4E
生理になると賢者モードになる＼(^o^)／
何かダイエット始めてから甘い物が食べたくなった時に目の前に置いて「私はこのまま醜い豚を続けるつもりなのか…？」とか一人で葛藤するようになった
冷蔵庫を開けて独りで心理戦してる自分きめえｗｗｗ
何かダイエット始めてから甘い物が食べたくなった時に目の前に置いて「私はこのまま醜い豚を続けるつもりなのか…？」とか一人で葛藤するようになった
冷蔵庫を開けて独りで心理戦してる自分きめえｗｗｗ
216 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 18:05:28 ID:9CVoTckY
みんな意外と食べちゃ駄目なものを決めちゃってるんだね
そんなことするからドカ食いとかするんだよ
食べたいものは食べるタイミングを見計らって上手に食べれば太らないのに
我慢はダイエットの敵だと思う
そんなことするからドカ食いとかするんだよ
食べたいものは食べるタイミングを見計らって上手に食べれば太らないのに
我慢はダイエットの敵だと思う
217 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 18:34:34 ID:2XJuNH9x
>>214
プラマイ0ならおk
プラマイ0ならおk
218 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 19:49:28 ID:jg6519qx
縄跳びしたらふくらはぎが筋肉痛に・・・
駅の階段とか段差を降りるのがつらい
駅の階段とか段差を降りるのがつらい
219 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 20:37:51 ID:gGAWIbH7
220 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 20:38:56 ID:VFO+7VMg
体脂肪が減らないよ～～～～～
運動してるし食事管理もして間食なんてしてないのになんでだあああ
運動してるし食事管理もして間食なんてしてないのになんでだあああ
221 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 21:24:43 ID:PO9CslZK
自分に甘すぎるから精神力を鍛えるために今日から三日間断食する
222 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 21:58:02 ID:q6e3mQgt
やきとりじいさん体操やってるｗ
地味に効くし音楽が頭から離れない
地味に効くし音楽が頭から離れない
223 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 21:59:08 ID:WRNQwDSL
なにそれ
みんなの歌かなにか
みんなの歌かなにか
224 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 22:01:58 ID:v3XDMju3
腹周りまるで痩せねえええええ
腹だけ異様に出てる。くびれがまるでないｗ
腹筋してるけど当たり前のように追い付かない。どうしたものか…
腹だけ異様に出てる。くびれがまるでないｗ
腹筋してるけど当たり前のように追い付かない。どうしたものか…
225 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 22:05:19 ID:VFAavT49
腹がでてる理由が、内臓がささえきれずに落ちてきているせいなのか、脂肪たっぷりだからなのかで違うぞ
脂肪なら腹筋より走って脂肪落とさないとダメだ
10キロ80分ぐらいで走り、食事の管理をすれば絶対痩せる
脂肪なら腹筋より走って脂肪落とさないとダメだ
10キロ80分ぐらいで走り、食事の管理をすれば絶対痩せる
226 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 22:37:16 ID:E+VKQjh/
有酸素運動は他にいっぱいあるのに何故走りに限定してるのだ
227 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 23:08:35 ID:q6e3mQgt
228 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 23:34:33 ID:WRNQwDSL
229 ：彼氏いない歴774年：2009/08/27(木) 23:46:37 ID:2R/BSD/g
腰痛めて整骨院に通うことになった
背骨を正しくする為に骨盤矯正の治療してるんだけど、便通も良いし体の調子も良いし、あんまりお腹減らなくなって体重減った
新陳代謝も良くなった気がする
一石二鳥ｗ
地元のこじんまりした整骨院なんだけど、先生凄く良い人で治療費も安いからいいわ
治っても行きたいわ
背骨を正しくする為に骨盤矯正の治療してるんだけど、便通も良いし体の調子も良いし、あんまりお腹減らなくなって体重減った
新陳代謝も良くなった気がする
一石二鳥ｗ
地元のこじんまりした整骨院なんだけど、先生凄く良い人で治療費も安いからいいわ
治っても行きたいわ
230 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 02:44:58 ID:Dy0v5dmK
野菜を中心にとるために今日から豚汁メインに食べるぞ！
普段から栄養が極端に偏りすぎてるから、自分ではいい方法だと思うんだけど皆さんはどう思いますか？
普段から栄養が極端に偏りすぎてるから、自分ではいい方法だと思うんだけど皆さんはどう思いますか？
231 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 02:51:35 ID:QuzFbPmD
けっこう飽きるし夏場は足早いと思うけど
豚バラ使ったらカロリー高くなるし足りない栄養素も多いよ
豚バラ使ったらカロリー高くなるし足りない栄養素も多いよ
232 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 04:07:48 ID:8jrL+nRK
野菜とりたいならシンプルに野菜スープでいいんじゃない？
無理なら野菜ジュース
ちょっと早いけど鍋もいいよね、ポン酢ならヘルシーそう
無理なら野菜ジュース
ちょっと早いけど鍋もいいよね、ポン酢ならヘルシーそう
233 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 08:31:06 ID:azKrt8dZ
６月からはじめて
165/62→55.6
大体身長ー体重が110で普通体型かなあと思って目標にしてたんだけど、太ももが52cmもあるせいか、まだまだ余裕でデブってる／(^o^)＼
はやくズボンを履きたいよ…
165/62→55.6
大体身長ー体重が110で普通体型かなあと思って目標にしてたんだけど、太ももが52cmもあるせいか、まだまだ余裕でデブってる／(^o^)＼
はやくズボンを履きたいよ…
234 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 09:44:18 ID:S8JiecWo
最近お試しか！の居酒屋メニュー食いまくる番組録画をオカズに食事するのにハマってる
油ものとか肉を大量に食べたくなったら、ちょっとの量の肉類食べながらとか
甘いもの食べたくなったら、黒蜜がけところてん食いながら31編見てる
人によっては拷問になりそうだけどｗ私は結構満足できる
油ものとか肉を大量に食べたくなったら、ちょっとの量の肉類食べながらとか
甘いもの食べたくなったら、黒蜜がけところてん食いながら31編見てる
人によっては拷問になりそうだけどｗ私は結構満足できる
235 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 13:14:18 ID:X+jvHUyP
生理終わったはずなのに食欲が治まらなくて一昨日くらいから半ドカ食いみたいなことしてる…
せっかく2キロ減らしたんだし何が何でも死守したいいいい
せっかく2キロ減らしたんだし何が何でも死守したいいいい
236 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 13:23:30 ID:EwvP+zs5
若い頃は痩せれたのに最近は三ｷﾛ痩せたらそこで終了してリバ。一年半ぐらい70～73をｳﾛｳﾛ。痩せれない自分に腹たちます。
でも食欲解放してやる時間も必要なのかもと開きなおったり。
でも痩せたい…もうダメだ一生恋愛できないかも
外も出たくないし誰にも会いたくない
でも食欲解放してやる時間も必要なのかもと開きなおったり。
でも痩せたい…もうダメだ一生恋愛できないかも
外も出たくないし誰にも会いたくない
237 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 13:54:25 ID:wgRgU4r0
私も･･･
１６７センチ６９キロ
骨格もガッチリだしレスラーみたい･･･
もうやだ
１６７センチ６９キロ
骨格もガッチリだしレスラーみたい･･･
もうやだ
238 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:19:30 ID:EwvP+zs5
237は身長あるからまだぃぃじゃんよ。私なんて162しかないんだよ？終わってる。
237は自分が思ってるほどヤバくないから安心して外出ろ。
237は自分が思ってるほどヤバくないから安心して外出ろ。
239 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:24:59 ID:C5hy1J35
240 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:25:14 ID:8kSsv4r/
デブは身長あった方が目立つんじゃないか？
241 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:27:38 ID:8kSsv4r/
242 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:28:23 ID:gWzaZXZY
100㎏超のクソデブがふてぶてしく外を闊歩してんだから大丈夫。
それに比べりゃましだ。
それに比べりゃましだ。
243 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:30:30 ID:EwvP+zs5
デブには生きづらい世の中だよなぁ。デブタレも増えてきたから二十年後ぐらいは今よりは生きやすくなってるかも。
デブスパイラルから抜け出す方法忘れてしまった
今じゃ人の痩せたとか美に関するネタ聞いただけでイライラして最悪
妬み以前に自分への苛立ちが大きい
デブスパイラルから抜け出す方法忘れてしまった
今じゃ人の痩せたとか美に関するネタ聞いただけでイライラして最悪
妬み以前に自分への苛立ちが大きい
244 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:50:32 ID:8kSsv4r/
アメリカ行けばアジアよりは生きやすいよ
245 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 14:52:13 ID:pk8pLLhL
ttp://www.kornerson.com/public/galleries/amateur-muscles/amateur-muscles-007BC2380CDD6.jpg
ttp://www.kornerson.com/public/galleries/amateur-muscles/amateur-muscles-010AB7A5BB1F9.jpg
ttp://www.kornerson.com/public/galleries/amateur-muscles/amateur-muscles-010AB7A5BB1F9.jpg
246 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 15:23:04 ID:gWzaZXZY
デブが生きやすい世の中なんてあるのかよｗ
どこいっても笑われるだけろ
どこいっても笑われるだけろ
247 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 15:30:10 ID:EwvP+zs5
246ってデブ？
デブが笑われるって何で？人と違うから？
巨な人見ると気の毒だとは思うけど笑ったりはできないわ。痩せてた時も太った今もそれはかわらん。
デブが迫害される世の中に疑問を感じてる。
デブが笑われるって何で？人と違うから？
巨な人見ると気の毒だとは思うけど笑ったりはできないわ。痩せてた時も太った今もそれはかわらん。
デブが迫害される世の中に疑問を感じてる。
248 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 15:52:42 ID:m/frexv3
ここはデブなりに前向きに頑張ってる人、やろうとしてる人のスレだと思うんだが
ネガ発言しかしないなら他のスレ行ってくれないかな
頑張ってるならもうちょっと前向きになろうよ
ネガ発言しかしないなら他のスレ行ってくれないかな
頑張ってるならもうちょっと前向きになろうよ
249 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 16:16:57 ID:e1/iBQr6
>>244
この前テレビで、アメリカの巨デブが知り合いにpgrされてダイエットを決意したってやつがあったよ
どこ行っても度を超えたデブは生きにくいと思う
でも日本ならポチャ扱いされるレベルの微妙なデブ（身長－100＝体重くらい）は目立たなくなるかも
太ってる＝裕福という認識の国に行ったらモテるかなｗｗｗなんて
最近だらけがちだったけど、好きな人を見てモチベーションが上がったからまた頑張る
この前テレビで、アメリカの巨デブが知り合いにpgrされてダイエットを決意したってやつがあったよ
どこ行っても度を超えたデブは生きにくいと思う
でも日本ならポチャ扱いされるレベルの微妙なデブ（身長－100＝体重くらい）は目立たなくなるかも
太ってる＝裕福という認識の国に行ったらモテるかなｗｗｗなんて
最近だらけがちだったけど、好きな人を見てモチベーションが上がったからまた頑張る
250 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 16:55:47 ID:BSOi7xMw
質問です。3ヶ月前ダイエット開始して、
身長160cm 約70ｋｇから55ｋｇまできたんですが
痩せていくのはほぼ顔と上半身で下半身はまだ太いです。
下半身(太もも、ふくらはぎ)を痩せさせるにはどうすれば
自分の体重目標が50ｋｇなんですが
160cm前後くらいの身長の人の普通体重はどの位なんでしょうか？
身長160cm 約70ｋｇから55ｋｇまできたんですが
痩せていくのはほぼ顔と上半身で下半身はまだ太いです。
下半身(太もも、ふくらはぎ)を痩せさせるにはどうすれば
自分の体重目標が50ｋｇなんですが
160cm前後くらいの身長の人の普通体重はどの位なんでしょうか？
251 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 17:59:13 ID:pk8pLLhL
252 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:07:45 ID:TgY1ohm7
253 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:11:10 ID:PRbTTBio
嫉妬は醜いよ
254 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:17:37 ID:XO+v/iwY
もっと体重を落として、まだ太かったら悩めということでしょ
255 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:22:41 ID:m4u9bq4I
>>250
キツイ食事制限でもしたのかな？一気に痩せすぎのような…筋肉落ちてそう
その減り方はリバウンドする人の典型的なパターンに思える
決め付けてしまってごめんだけど、もっとちゃんとダイエットについて勉強すべきでは？
でも頑張ったんだね、すごい！！
下半身痩せだけど、脂肪が真っ先に付くのが下半身で、それから上半身に移行していって
先に痩せていくのは後から付いた脂肪からで、下半身は最後だと聞いたことがある
だからダイエットを続けていけばいずれちゃんと下半身も痩せてくると思うよ
キツイ食事制限でもしたのかな？一気に痩せすぎのような…筋肉落ちてそう
その減り方はリバウンドする人の典型的なパターンに思える
決め付けてしまってごめんだけど、もっとちゃんとダイエットについて勉強すべきでは？
でも頑張ったんだね、すごい！！
下半身痩せだけど、脂肪が真っ先に付くのが下半身で、それから上半身に移行していって
先に痩せていくのは後から付いた脂肪からで、下半身は最後だと聞いたことがある
だからダイエットを続けていけばいずれちゃんと下半身も痩せてくると思うよ
256 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:26:53 ID:Gx6p3A7L
身長170で67～69を行ったり来たり
ピーク時は75キロもあったけど今は普通にいっぱい食べてても70の大台に乗ることはない
そのかわり食べなくても67からはなかなか減らない
代謝が悪いんだろうけど代謝上げるためには何するのが一番いいんだろう
ピーク時は75キロもあったけど今は普通にいっぱい食べてても70の大台に乗ることはない
そのかわり食べなくても67からはなかなか減らない
代謝が悪いんだろうけど代謝上げるためには何するのが一番いいんだろう
257 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:28:56 ID:tlSWa5W2
好きな音楽かけてキチガイぽく踊るスレ、あれやばい
超超めんどくさがりで飽き性の私がもう１ヶ月続いてる
5kg痩せて食事制限はやめた
ホルモン聞きながら飛び跳ねたりきもいヘドバンしたり最高
超超めんどくさがりで飽き性の私がもう１ヶ月続いてる
5kg痩せて食事制限はやめた
ホルモン聞きながら飛び跳ねたりきもいヘドバンしたり最高
258 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:28:56 ID:FQPOw776
259 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 18:37:31 ID:BSOi7xMw
>>251
自分でもまだ太ってるって思っています。
停滞期にも入ってきたので皆さんのアドバイスが欲しかったんです。
気分を害されたようですみません。
>>255
厳しい食事制限は特にしていなくて、
今までの食事を洋食から和食中心に変更して間食を止めました。
運動は筋トレと腰回しとショコとランニングを毎日しています。
脂肪の消え方にも順番があるんですね！少し安心しました。
頑張ってこのままダイエット続けていきます。
自分でもまだ太ってるって思っています。
停滞期にも入ってきたので皆さんのアドバイスが欲しかったんです。
気分を害されたようですみません。
>>255
厳しい食事制限は特にしていなくて、
今までの食事を洋食から和食中心に変更して間食を止めました。
運動は筋トレと腰回しとショコとランニングを毎日しています。
脂肪の消え方にも順番があるんですね！少し安心しました。
頑張ってこのままダイエット続けていきます。
260 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 19:06:26 ID:pk8pLLhL
>>259
なにその答えありきのレス
がんばったね凄いねって言ってほしかったんでしょ？
運動がんばってるんですって自慢したかったんでしょ？
ダイエットするまえにその性格ドブス治療したら？
最初から丁寧語を使いつつ自慢したいだけのかまってちゃんだと私は見抜いていたので
そういう対応させていただきました
なにその答えありきのレス
がんばったね凄いねって言ってほしかったんでしょ？
運動がんばってるんですって自慢したかったんでしょ？
ダイエットするまえにその性格ドブス治療したら？
最初から丁寧語を使いつつ自慢したいだけのかまってちゃんだと私は見抜いていたので
そういう対応させていただきました
261 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 19:16:10 ID:VVncQELB
262 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 19:16:59 ID:cAYEr/7e
263 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 19:23:36 ID:tlSWa5W2
>>262は喪女じゃないんですねわかりますう
264 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 19:27:52 ID:1xUlsahy
開始前→169/77キロ
現在→169/54キロ
4月にダイエット開始して､8月初旬にダイエット含むストレスで心因性蕁麻疹を引き起こしてしまい､現在ダイエット中断中
‥といっても1日に1000カロリーも食べなくなったので､そこから56→54と､二キロ体重落ちた
後は筋トレだなぁ‥
現在→169/54キロ
4月にダイエット開始して､8月初旬にダイエット含むストレスで心因性蕁麻疹を引き起こしてしまい､現在ダイエット中断中
‥といっても1日に1000カロリーも食べなくなったので､そこから56→54と､二キロ体重落ちた
後は筋トレだなぁ‥
265 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 19:39:29 ID:8kSsv4r/
266 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 21:04:12 ID:huxNLjdn
267 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 21:29:13 ID:X+jvHUyP
やっぱり太ってると何着ても似合わないんだと実感した
オサレなTシャツ一枚でも痩せてる人間と太ってる人間が着るのとじゃ雰囲気が全然違うんだなあ…
オサレなTシャツ一枚でも痩せてる人間と太ってる人間が着るのとじゃ雰囲気が全然違うんだなあ…
268 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 22:03:56 ID:v9UQ2goH
>264
四か月で-23ｋｇって人生急ぎすぎだよ・・！！
もう頑張らなくていいから後はゆっくり現状維持してね
無理しすぎるとダメだよ
四か月で-23ｋｇって人生急ぎすぎだよ・・！！
もう頑張らなくていいから後はゆっくり現状維持してね
無理しすぎるとダメだよ
269 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 23:21:53 ID:m0PIQWQ5
日曜の夜は70ｷﾛだったんだけどさっき計ったら67.8ｷﾛですた。
はかる時間はいつもと同じっ
でも67.0ｷﾛくらいでいつも停滞期が来るから乗り越える！
とりあえず小腹すいたからお茶飲んでくる。
はかる時間はいつもと同じっ
でも67.0ｷﾛくらいでいつも停滞期が来るから乗り越える！
とりあえず小腹すいたからお茶飲んでくる。
270 ：彼氏いない歴774年：2009/08/28(金) 23:25:19 ID:M65M3uel
>>267わかる。二の腕のラインとかが違う気がする。
あーーーほんとなんで自分がすきになる人って
みんな細いんだろう。175cm53で大食いって胃袋どうなってんだろう
やっぱ53よりは軽くなりたいなあ
あーーーほんとなんで自分がすきになる人って
みんな細いんだろう。175cm53で大食いって胃袋どうなってんだろう
やっぱ53よりは軽くなりたいなあ
271 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 00:44:36 ID:WBSsaxGj
272 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 01:03:31 ID:LHzGATqA
>>257
のりP乙
のりP乙
273 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 01:25:14 ID:LC7Y1vK2
生理いらない
274 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 02:58:59 ID:yfzrG5cc
生理の恩恵全く無いや
いいのか悪いのか
理想体型の水着の女の子画像色々と、自分のぶよぶよ写真を左右に分けた
壁紙を作って使ってみた
人には見せられないPCになったが結構効果あるｗ
いいのか悪いのか
理想体型の水着の女の子画像色々と、自分のぶよぶよ写真を左右に分けた
壁紙を作って使ってみた
人には見せられないPCになったが結構効果あるｗ
275 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 10:47:23 ID:KUa2Hdyf
生理前、中にドカドカ食べたのに今計ったらあんま増えていない！
明らかに消費カロリー抜いても10000kcal以上余計に取ったのに
これから増えるんか？
明らかに消費カロリー抜いても10000kcal以上余計に取ったのに
これから増えるんか？
276 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 10:57:09 ID:9xd/e/Oc
>>275
人によるみたいだけど、私は生理中に何をどれだけ食べても絶対太らない
例えばケーキをホールで一個丸々食べても
ただ、それやっちゃうと生理後に痩せない
だから痩せたい月と、食べたい月を決めて、今月は食べたいとなったらとことん食べてるよ
だから生理いらんとか言う人が信じられない
生理万歳！！
人生のボーナスタイム
人によるみたいだけど、私は生理中に何をどれだけ食べても絶対太らない
例えばケーキをホールで一個丸々食べても
ただ、それやっちゃうと生理後に痩せない
だから痩せたい月と、食べたい月を決めて、今月は食べたいとなったらとことん食べてるよ
だから生理いらんとか言う人が信じられない
生理万歳！！
人生のボーナスタイム
277 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 11:43:02 ID:CiC/5Pmt
自分の正確な体重って朝に計ったときのものでいいんだっけ？
夜と朝じゃ3キロ位差があるんだが…＼(^o^)／
夜と朝じゃ3キロ位差があるんだが…＼(^o^)／
278 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 11:48:34 ID:MmMkteJU
>>275
食べた後それが脂肪になるのは３日後あたりって聞くから、その頃になっても体重等に変化がなければ心配しなくていいんじゃない？
食べた後それが脂肪になるのは３日後あたりって聞くから、その頃になっても体重等に変化がなければ心配しなくていいんじゃない？
279 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 11:52:58 ID:8V4aMIHu
ダンベルダイエットいいよー(^o^)／←このラインが細くなるぞ
280 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 11:56:40 ID:lA2I0SVl
♪ ♪ ＼＼ ♪ 僕ら～はみんな～ 生～きている～ ♪.／／ ♪ ♪
♪ ＼＼ ♪ 生き～ているけど ブスは氏ね～ ♪／／ ♪
♪ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧∧ ♪
♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*) ♪
(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧
♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)♪
─♪──(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U
| U.｜ | | U | ｜| Ｕ. | ｜| Ｕ. | ｜| Ｕ. | |｜ Ｕ. | |～♪
♪ | | U U. | ｜ U U | | U U | | U U | | Ｕ Ｕ | | U U ♪
U Ｕ U U U U U U U U U U
281 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 12:10:35 ID:KUa2Hdyf
レスありがとうございます
今朝の時点で、一番痩せてた時より500gくらい脂肪が増えてる状態でした
明日から多少増えるかも知れないけど昨日から過食なくダイエットできてるので安心
今朝の時点で、一番痩せてた時より500gくらい脂肪が増えてる状態でした
明日から多少増えるかも知れないけど昨日から過食なくダイエットできてるので安心
282 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 13:41:58 ID:fIBKPE8F
リンパマッサージ始めたらふくらはぎ1cm減ったよー。
でも二の腕は微動だにしないｗ
でも二の腕は微動だにしないｗ
283 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 14:50:44 ID:j/X3aDXP
また太った
284 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 17:00:28 ID:QcT/tlst
160/62
72kgから10kg落として安心してしまって
２ヶ月ほどサボってたのでまた頑張ります。
目指せ40kg台！来年の夏こそビキニ着たい…
72kgから10kg落として安心してしまって
２ヶ月ほどサボってたのでまた頑張ります。
目指せ40kg台！来年の夏こそビキニ着たい…
285 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 17:30:35 ID:PXOJ2FGb
286 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 17:54:56 ID:BQ/wnfcc
150センチ49キロで体脂肪率30％ってやばいよね…がんばろう
287 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 18:07:31 ID:W4XxPY+D
160/64だったんだけど
足のむくみとりマッサージ始めたら2週間で約7キロ落ちた。体脂肪も26%から20%になって嬉しい。
体調も崩してないです。
しかし体型に変化があまりないｗ
目標は50キロだから今日からマッサージに加えて運動始める！引き締めなくては
足のむくみとりマッサージ始めたら2週間で約7キロ落ちた。体脂肪も26%から20%になって嬉しい。
体調も崩してないです。
しかし体型に変化があまりないｗ
目標は50キロだから今日からマッサージに加えて運動始める！引き締めなくては
288 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 19:05:49 ID:DHd3sH63
>287
むくみとりマッサージ、どんなのですか
リンパドレナ＾ジュみたいな？
むくみとりマッサージ、どんなのですか
リンパドレナ＾ジュみたいな？
289 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 21:30:19 ID:CNBXN2y8
せ・・生理が明日かあさってにはじまる
熟した感じで下腹が重いよ・・・
整理前てドカ食いするよね。今日はエビふわふわ煎餅１袋・のり塩チップ１袋
チャーハン２人前・・・いかほど食ってるよorz
何だかな～早くチート週間来ないかな
近所のアメリカンバーガー屋がマジ美味そう、狙ってた
行ってくるぜ！
熟した感じで下腹が重いよ・・・
整理前てドカ食いするよね。今日はエビふわふわ煎餅１袋・のり塩チップ１袋
チャーハン２人前・・・いかほど食ってるよorz
何だかな～早くチート週間来ないかな
近所のアメリカンバーガー屋がマジ美味そう、狙ってた
行ってくるぜ！
290 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 22:13:34 ID:W4XxPY+D
>>288
私は足用マッサージローラーを使ってお風呂上がりに5～10分くらいコロコロしてます
その後は寝転んで10分間足を上げて足に溜まった水分などを逆流させてまた軽くコロコロ…、こんな感じです
エステもいいけどお金がないｗ
私は足用マッサージローラーを使ってお風呂上がりに5～10分くらいコロコロしてます
その後は寝転んで10分間足を上げて足に溜まった水分などを逆流させてまた軽くコロコロ…、こんな感じです
エステもいいけどお金がないｗ
291 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 23:16:09 ID:CiC/5Pmt
292 ：彼氏いない歴774年：2009/08/29(土) 23:50:13 ID:zg83+1b9
健康雑誌系に毎号のように載ってる胡散臭すぎるダイエット法って何なんだろう
飲むだけで！○○するだけで！17㎏、25㎏即痩せた！！
とかいう見出しを見るたびに微妙にイラッとするｗ
今日見たのは１日五歩うしろ歩きするだけで痩せるというもの。アホか
でも、馬鹿らしいと思いながらやってしまう自分がいる…
飲むだけで！○○するだけで！17㎏、25㎏即痩せた！！
とかいう見出しを見るたびに微妙にイラッとするｗ
今日見たのは１日五歩うしろ歩きするだけで痩せるというもの。アホか
でも、馬鹿らしいと思いながらやってしまう自分がいる…
293 ：彼氏いない歴774年：2009/08/30(日) 00:05:08 ID:1azPw4jR
後ろ歩き5歩ﾜﾛﾀｗｗｗ
体重表つけ始めてから15日目、3ｋｇ減だ
体の変化は当然まだまだ感じられないが、
グラフが右下がりになっているのを見ると進歩が見えて頑張ろうという気になる
しかし、運動に2時間ほどウォーキングしてるんだけど
歩いて風呂入るととやけに体が元気になるというか目が冴えちゃって眠れない
深夜は腹も減るしさっさと眠りたいんだがどうしたもんか・・・
体重表つけ始めてから15日目、3ｋｇ減だ
体の変化は当然まだまだ感じられないが、
グラフが右下がりになっているのを見ると進歩が見えて頑張ろうという気になる
しかし、運動に2時間ほどウォーキングしてるんだけど
歩いて風呂入るととやけに体が元気になるというか目が冴えちゃって眠れない
深夜は腹も減るしさっさと眠りたいんだがどうしたもんか・・・
294 ：彼氏いない歴774年：2009/08/30(日) 00:45:01 ID:tlKJF+Fi
後ろ歩きはo脚が治ると聞いたぞ
295 ：彼氏いない歴774年：2009/08/30(日) 01:01:47 ID:ztzsBakI
後ろ歩き、私も見たｗ
痩せるうえに、腫れぼったかった目が大きく！とか小顔に！とかの付属効果もあるらしい
でも５歩って少ないし左右非均等だけど、どうなんだろ
痩せるうえに、腫れぼったかった目が大きく！とか小顔に！とかの付属効果もあるらしい
でも５歩って少ないし左右非均等だけど、どうなんだろ
296 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:53:06 ID:9YPDIeeh
標準体重まで落としたら普通体型になれると思ってたけどまだまだデブだ
服がはいらん
150ｃｍ台は50キロあったらデブってスレを他で見つけて自分の常識は違ったんだと再認識
もっと早くから知っていればもっと必死にやっていたのに
標準体重より数キロ重いだけだからいーよねとか思ってたけど、美容体重からしたら余裕でデブでした
5号サイズなんてあるの最近知ったｗ
服がはいらん
150ｃｍ台は50キロあったらデブってスレを他で見つけて自分の常識は違ったんだと再認識
もっと早くから知っていればもっと必死にやっていたのに
標準体重より数キロ重いだけだからいーよねとか思ってたけど、美容体重からしたら余裕でデブでした
5号サイズなんてあるの最近知ったｗ
297 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 06:22:02 ID:m3HIGubF
>>296
私は163センチだけど同じ道を辿ったｗ
標準体重になってもまだまだデブで更に美容体重から－2㎏の
51㎏になってもまだ細いという感じにはなれず、ふつう体型だった
筋肉の全く無いただ軽いだけの締まっていない状態だったからだけどね
その後、１年ほど過ごす間に体重は変わらず徐々に締まっていったよ
でも２年経ったあたりからストレスで体重が増え始め、今では62㎏だ…
以前のダイエットでは怖いくらいスルスル減ったのに今回は全然減らない
前回よりもずっと強度の高い運動を長時間やってるのに1～2㎏減ってはまた戻る
ストレスで太ったのに更にダイエットのストレスも加わって食欲がヤバいんだ…
私は163センチだけど同じ道を辿ったｗ
標準体重になってもまだまだデブで更に美容体重から－2㎏の
51㎏になってもまだ細いという感じにはなれず、ふつう体型だった
筋肉の全く無いただ軽いだけの締まっていない状態だったからだけどね
その後、１年ほど過ごす間に体重は変わらず徐々に締まっていったよ
でも２年経ったあたりからストレスで体重が増え始め、今では62㎏だ…
以前のダイエットでは怖いくらいスルスル減ったのに今回は全然減らない
前回よりもずっと強度の高い運動を長時間やってるのに1～2㎏減ってはまた戻る
ストレスで太ったのに更にダイエットのストレスも加わって食欲がヤバいんだ…
298 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:05:43 ID:YpT7qIfk
58から体重が落ちなくなった。。
運動してるのになあやる気削がれた
運動してるのになあやる気削がれた
299 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:10:49 ID:lWZXaA9+
300 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:42:28 ID:hR1g+CqL
過食が止まらないorz
どうしてもお菓子とか食べちゃう
どうしてもお菓子とか食べちゃう
301 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:15:54 ID:ztvtq8ha
302 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:34:38 ID:UWFXeZNy
あああ…和菓子なんか食べてしまった…
親がシュークリームとかを大量に買ってくるわ、晩御飯は毎日大盛りな上おのこしは許しまへんで
な規則だから困る
まあ結局自分のせいなんだけどさ＼(^o^)／
一人暮らししようかな…＼(^o^)／
親がシュークリームとかを大量に買ってくるわ、晩御飯は毎日大盛りな上おのこしは許しまへんで
な規則だから困る
まあ結局自分のせいなんだけどさ＼(^o^)／
一人暮らししようかな…＼(^o^)／
303 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:37:51 ID:Pvox9guZ
食堂のおばちゃんかいｗ
304 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:59:04 ID:2qJ2jOia
痩せるタイミングがよくわからん
ずっと食事制限とかおやつ食べないで運動したり頑張ってたのに
痩せず、一回昼御飯食べなかったら1キロ痩せて
数日経ったがそのままになってる
でもご飯抜くのってよくないんだよね…。
ずっと食事制限とかおやつ食べないで運動したり頑張ってたのに
痩せず、一回昼御飯食べなかったら1キロ痩せて
数日経ったがそのままになってる
でもご飯抜くのってよくないんだよね…。
305 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:48:05 ID:nGcqZBOu
間食やめてかなり小食になったみたいだ
普通の食事よりどんだけ無駄に食ってたかわかるｗ
たまにスナック菓子食べると次の日まで胃に残ってるみたいで気持ち悪い
普通の食事よりどんだけ無駄に食ってたかわかるｗ
たまにスナック菓子食べると次の日まで胃に残ってるみたいで気持ち悪い
306 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:55:51 ID:CqK11dTO
歯磨きの時にすごい丁寧に磨いて「せっかくきれいにしたのにもったいない…」的なのを狙ってみた
お陰で間食しなくなった
潔癖な自分には向いてるのかもしれん
お陰で間食しなくなった
潔癖な自分には向いてるのかもしれん
307 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:49:20 ID:vBvF11Zs
痩せたのはいいんだけど、乳なくなったｗ
ただでさえA75だったのに、それがブカブカｗ
貧乳だって需要あるよね！平気なんだから！
|←樹海| ┗(^o^ )┓三
ただでさえA75だったのに、それがブカブカｗ
貧乳だって需要あるよね！平気なんだから！
|←樹海| ┗(^o^ )┓三
308 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:45:17 ID:qdusFk/B
生理前で過食がやばい…
ごはんはほとんど食べてないけど、お菓子が…
サイアクや＼(^o^)／
ごはんはほとんど食べてないけど、お菓子が…
サイアクや＼(^o^)／
309 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 18:11:12 ID:jOZDoOdk
ふふふ・・・私も９／１～３のどれかが始まり
重いよ体中
妹が今日は家に居る、そして１Ｆで色々やっている
一人だったら確実に食べまくってたよ・・・まだ私にゃ羞恥心があるんだな
朝飯も妹が作ってくれた。過食せずに済んだ。ありがとう妹よ～
妹は160cm、51kg良い感じに痩せている。
自分は160cm、66kg、34％・・・私も頑張る！
重いよ体中
妹が今日は家に居る、そして１Ｆで色々やっている
一人だったら確実に食べまくってたよ・・・まだ私にゃ羞恥心があるんだな
朝飯も妹が作ってくれた。過食せずに済んだ。ありがとう妹よ～
妹は160cm、51kg良い感じに痩せている。
自分は160cm、66kg、34％・・・私も頑張る！
310 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:43:04 ID:U+H1mpkE
今日が生理３日目
明日から頑張ります
明日から頑張ります
311 ：彼氏いない歴774年：2009/08/30(日) 22:22:24 ID:tlKJF+Fi
>>304
すごいよく分かる
すごいよく分かる
312 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 00:06:29 ID:CqK11dTO
八月から食事制限と半身浴始めて158/59.0から158/55.4になれた
今まで1キロ減らすのも大変だったから嬉しい
人間続ければ結果が出るものなんだなあ
このまま美容体重までいければ…＼(^o^)／
今まで1キロ減らすのも大変だったから嬉しい
人間続ければ結果が出るものなんだなあ
このまま美容体重までいければ…＼(^o^)／
313 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 00:08:41 ID:9l3hivBz
>>307
ナカーマ( ；ω；)人(；ω； )
ナカーマ( ；ω；)人(；ω； )
314 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 05:01:27 ID:o6wZSU5C
デブの必死スレにワロタ
この豚に一言どうぞ
福井の出会い
URL:
http://same.ula.cc/test/r.so/qiufen.bbspink.com/pub/1246496092/l10?guid=ON
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315 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 07:53:25 ID:4YUmOPVe
職場で結婚式間近な女がダイエットしてて
自分のデブさ加減がいたたまれない
その女は若い頃モテてたのに不倫して、最近３５になって結婚できる男をぱっと捕まえた元ヤンで
私は妙齢デブ喪女…なんか｢年いってても女は痩せる努力すべき｣みたいな妙なプレッシャーを感じるんだが気のせいかな？
自分のデブさ加減がいたたまれない
その女は若い頃モテてたのに不倫して、最近３５になって結婚できる男をぱっと捕まえた元ヤンで
私は妙齢デブ喪女…なんか｢年いってても女は痩せる努力すべき｣みたいな妙なプレッシャーを感じるんだが気のせいかな？
316 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 08:30:24 ID:PzXfLygd
夏休みひたすらヒキってたら５キロ落ちた、わーい
けど体力も確実に落ちた…
筋トレしてみてるけどスクワット100で限界＼(^o^)／ｴﾗｲｺｯﾁｬ
けど体力も確実に落ちた…
筋トレしてみてるけどスクワット100で限界＼(^o^)／ｴﾗｲｺｯﾁｬ
317 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 09:18:50 ID:sr1WztkK
318 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 11:50:20 ID:i4SVEdJl
急激なダイエットして筋肉落ちたにも関わらず人並かそれ以上に力がある
今リバウンドしたけど
ああ痩せたい
今リバウンドしたけど
ああ痩せたい
319 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 11:59:51 ID:fgk16kWw
食事を抜いて体重が落ちとも減ってるのは水分だけで脂肪は減ってないんだよね
だからすぐもどる
だからすぐもどる
320 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 12:19:16 ID:d6ejK8TZ
>>296
すごくわかる…
自分は167cmなんだが、標準体重まで落としても標準に見えないｗ元々の体格のせいもあるんだろうが、まだまだ「大きい」って印象しか持たれないだろうな…
しかし昨日、ユニクロにＧパン買いに行ったら25のサイズ？に肉が収まって嬉しかった…
昔はまず、大きいサイズコーナーにしか行けなかったしなｗ
すごくわかる…
自分は167cmなんだが、標準体重まで落としても標準に見えないｗ元々の体格のせいもあるんだろうが、まだまだ「大きい」って印象しか持たれないだろうな…
しかし昨日、ユニクロにＧパン買いに行ったら25のサイズ？に肉が収まって嬉しかった…
昔はまず、大きいサイズコーナーにしか行けなかったしなｗ
321 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 12:38:13 ID:GlIhhW4M
工場バイトなのに、体力使う内容で、お盆明けから1kg落ちた。
でもバイト終了したから、これからどうしようかな…
でもバイト終了したから、これからどうしようかな…
322 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 14:35:04 ID:0ML7RhmF
食事すると大体3cmウエスト増えるんだけどみんなはどう？
323 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 14:55:04 ID:MJE07ZUm
冗談でも何でもなく12～15センチ増えるから家族にいつも妊娠８ヶ月とか笑われるよ……
ちなみに一食で２リットルくらいお茶飲む
ちなみに一食で２リットルくらいお茶飲む
324 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:28:20 ID:3TKPTUUo
お茶飲むのはいいことだけど一食では飲み過ぎだろｗｗｗｗｗ
朝起きて朝食食べる前の腹を横から見るとスリム過ぎて感動する
朝起きて朝食食べる前の腹を横から見るとスリム過ぎて感動する
325 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:35:29 ID:0ML7RhmF
326 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:39:23 ID:zGMNg0dx
食べたらポコーン！って膨らむorz
327 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:40:59 ID:pGNSXBB1
328 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:41:48 ID:pGNSXBB1
329 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:48:33 ID:RXyx3Zjh
？
330 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 16:55:09 ID:1298dR9X
私もポコーンて膨らむが
時間たったらそれなりにへこむというか戻るけど、これ普通じゃないのか
時間たったらそれなりにへこむというか戻るけど、これ普通じゃないのか
331 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 17:08:09 ID:AfYk3awE
332 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 17:43:18 ID:MJE07ZUm
消化に悪いのはわかってるのに習慣って怖いよね
みんな水中毒っぽいからうちの冷蔵庫の約半分はお茶詰まってるよwやばいw
150/50はギャル曽根体質ではないと思う
せめて温かいお茶にしようかな
みんな水中毒っぽいからうちの冷蔵庫の約半分はお茶詰まってるよwやばいw
150/50はギャル曽根体質ではないと思う
せめて温かいお茶にしようかな
333 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 18:53:11 ID:d6ejK8TZ
334 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 19:56:56 ID:Iq3mudIg
うちの兄もお茶中毒で一日５Ｌ以上飲んでる
家族的に見ててもきもちいいものではないので辞めてもらいたい
家族的に見ててもきもちいいものではないので辞めてもらいたい
335 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 21:06:23 ID:sQAwhsG5
足に筋肉がなくて太ももがダルダル
肉割れ&セルライトが酷い
太ももってどうやったら筋肉つくでしょうか？
いつも結構歩いてるんですがふくらはぎがパンパンになって
太ももは多少細くはなったもののダルダルのまんまです
おしりも締まってなくてダルダルだしおばさんみたい
今まで運動せず食事制限のみで痩せようとしてたのがいけなかったんだろうなorz
肉割れ&セルライトが酷い
太ももってどうやったら筋肉つくでしょうか？
いつも結構歩いてるんですがふくらはぎがパンパンになって
太ももは多少細くはなったもののダルダルのまんまです
おしりも締まってなくてダルダルだしおばさんみたい
今まで運動せず食事制限のみで痩せようとしてたのがいけなかったんだろうなorz
336 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 21:09:49 ID:s5q0R/UQ
1年真面目にスポクラ通えばいい身体になるよ
337 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 21:18:52 ID:GvdBDT4V
>>335
歩く機会が多いなら大股で歩くことを意識してみたらどうかな。
それから階段があったら積極的に使うとか。
多分歩くときにふくらはぎだけで歩いちゃっていて太股を使えてないんだと思う。
ウォーキングに適したスニーカーを買って普段から履くと良いよ。
歩く機会が多いなら大股で歩くことを意識してみたらどうかな。
それから階段があったら積極的に使うとか。
多分歩くときにふくらはぎだけで歩いちゃっていて太股を使えてないんだと思う。
ウォーキングに適したスニーカーを買って普段から履くと良いよ。
338 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 21:28:35 ID:8QRy2Fpn
>>335
ジムのエアロバイクで負荷を大きくしてこぎまくれ
ジムのエアロバイクで負荷を大きくしてこぎまくれ
339 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 21:58:30 ID:JE6PLuMf
エアロバイクの負荷どれくらいが良いんだろう
今のところ１時間に２５０～３００キロカロリーしか消費してない
何だか少ない気がする
後は１時間のウオーキングして計２時間で終わり
身体に負担がなくて楽なんだけど運動してるという実感があんまりない
巨デブなので膝の負担考えるとランニングはできないし、やっぱり水泳するしかないのか
今のところ１時間に２５０～３００キロカロリーしか消費してない
何だか少ない気がする
後は１時間のウオーキングして計２時間で終わり
身体に負担がなくて楽なんだけど運動してるという実感があんまりない
巨デブなので膝の負担考えるとランニングはできないし、やっぱり水泳するしかないのか
340 ：彼氏いない歴774年：2009/08/31(月) 22:00:43 ID:PzXfLygd
341 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 00:20:37 ID:c2fI256C
エアロバイクの負荷って軽い方がいいんじゃないの！？
342 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 00:34:46 ID:Pq4hjJRz
負荷おおきくすると足太くなるぞ！気をつけろ！
ほっそり筋肉足をめざすなら、軽い負荷で回転数あげること。
カロリー消費は二の次。
ほっそり筋肉足をめざすなら、軽い負荷で回転数あげること。
カロリー消費は二の次。
343 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 01:18:59 ID:76JUEple
私は太ももは、壁に背中くっつけて、そのまま足を90度に曲げて1分をやってるよ。
最初はかなりキツイけど、太ももに隙間出来るし慣れると1分出来るようになる。
最初はかなりキツイけど、太ももに隙間出来るし慣れると1分出来るようになる。
344 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 06:06:14 ID:04yarIcC
自分も太ももはスクワットで絞まっていった
しかし正面から見たときの太ももの外側は筋肉つきやすいから、鍛えすぎるのに注意かも
自分は鍛えすぎて、横から見たとき太ももの筋肉の線がわかるようになってしまった＼(^O^)／ｗ
しかし正面から見たときの太ももの外側は筋肉つきやすいから、鍛えすぎるのに注意かも
自分は鍛えすぎて、横から見たとき太ももの筋肉の線がわかるようになってしまった＼(^O^)／ｗ
345 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 06:08:57 ID:7d1sEiza
346 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 12:31:17 ID:LtwTCVz+
スクワットはモモの筋力が力強くなるからとても太くなったように感じるし
実際多少は筋肉で太くなることもあるんだけど
そのぶん代謝が増えることで
最終的なダイエットの仕上がりは美しく引き締まって
細く仕上がるから絶対にやったほうがいいよ
>>343は間違った自己流勘違いの見本だね
スロースクワットを10回２セットが一番いいやりかた
実際多少は筋肉で太くなることもあるんだけど
そのぶん代謝が増えることで
最終的なダイエットの仕上がりは美しく引き締まって
細く仕上がるから絶対にやったほうがいいよ
>>343は間違った自己流勘違いの見本だね
スロースクワットを10回２セットが一番いいやりかた
347 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 12:50:14 ID:yStwOlm2
>>346
セット数は個人の筋力差や動かす速度によってちがってくるのでは？
私は始めは5回3セットが良かったし今は5回4セットが良いし、
以前より今のほうがスローペースになってるよ。
腰を落としすぎると余計なところに力が入るので腰は落とし過ぎないようにしてる。
セット数は個人の筋力差や動かす速度によってちがってくるのでは？
私は始めは5回3セットが良かったし今は5回4セットが良いし、
以前より今のほうがスローペースになってるよ。
腰を落としすぎると余計なところに力が入るので腰は落とし過ぎないようにしてる。
348 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 17:19:10 ID:76JUEple
349 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 18:38:52 ID:04yarIcC
実際に効果出てるなら、>>348にはその方が良かったって事なんじゃないかな？だから、ふてくされる事ないよ
>>346もアドバイスしてくれるのは嬉しいけど、言い方を考えたらどうかと思う
まぁなんというか、上から目線具合が見覚えあるんだけどね…
>>346もアドバイスしてくれるのは嬉しいけど、言い方を考えたらどうかと思う
まぁなんというか、上から目線具合が見覚えあるんだけどね…
350 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 18:47:37 ID:zIErdJNp
351 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 18:52:32 ID:pobALGN7
352 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 18:57:54 ID:V+1d5tkD
カロリーメイト食べるぐらいならおにぎり食おうぜ！
353 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 18:58:31 ID:xmonSThz
354 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 19:17:12 ID:7xNNLYR8
355 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 19:20:29 ID:d9pj0sDC
今日ノースリーブを着た自分の肩から二の腕のラインが
いつの間にかすごく華奢にほっそりしてて感動した
ノースリーブのシーズンもう終わりだけどもｗ
いつの間にかすごく華奢にほっそりしてて感動した
ノースリーブのシーズンもう終わりだけどもｗ
356 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 19:47:29 ID:ENvZY939
生理なるとどうしても筋トレや運動休んじゃうんだけどその後ダラダラしてサボってしまう
悪い癖が・・・。結局月の半分はサボってる
体重は減ってるのに体脂肪は変わらずorz 今日からがんばる
悪い癖が・・・。結局月の半分はサボってる
体重は減ってるのに体脂肪は変わらずorz 今日からがんばる
357 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 19:52:20 ID:5MBoXTWu
358 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 20:39:55 ID:zIErdJNp
>>350ですが静岡です。
波の近くで海の音聴きながら休憩してたらあまりにも癒されてなかなか家に帰れなかったよ
http://mu.skr.jp/data/img/14184.jpg
あ、ダイエット板ウォーキングスレにも出没しましたｗ
波の近くで海の音聴きながら休憩してたらあまりにも癒されてなかなか家に帰れなかったよ
http://mu.skr.jp/data/img/14184.jpg
あ、ダイエット板ウォーキングスレにも出没しましたｗ
359 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 23:10:36 ID:7xNNLYR8
360 ：彼氏いない歴774年：2009/09/01(火) 23:51:11 ID:zIErdJNp
361 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 00:40:54 ID:UYcOOXEf
362 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 03:06:09 ID:/E2OlbKF
あげ
363 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 09:13:34 ID:UVoYNaz/
気持ち予算案
不覚にもｗｗｗ
不覚にもｗｗｗ
364 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 10:50:32 ID:M4nZ9Nka
悲しくなるくらい食べ物の事考えちゃう
どうしようこの脳脂肪
どうしようこの脳脂肪
365 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 12:54:43 ID:TcDMacPo
最近ウォーキングもどきしてついでに買い物してるんだけど
親に「最近買い物ばっかり行ってるね」と嫌味言われてしまった
恥ずかしいし妨害されるんで言えないから、今度から散歩とでも言うかな
犬いるときは良かったなー、思えば犬飼ってるときが一番健康的だった
親に「最近買い物ばっかり行ってるね」と嫌味言われてしまった
恥ずかしいし妨害されるんで言えないから、今度から散歩とでも言うかな
犬いるときは良かったなー、思えば犬飼ってるときが一番健康的だった
366 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 14:47:15 ID:wnpdvIzt
歩きたい！が・・・
足底筋膜炎になっちゃったよー
過度の運動が原因だって。後体重・・・・・・みんなも気を付けてね。
やばいなぁ運動を禁止された。しばらくは食事管理だけで落とせと？
ダイエット予定狂ったorz
足底筋膜炎になっちゃったよー
過度の運動が原因だって。後体重・・・・・・みんなも気を付けてね。
やばいなぁ運動を禁止された。しばらくは食事管理だけで落とせと？
ダイエット予定狂ったorz
367 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 16:22:14 ID:fMP27/Ke
>>366
そんなにひどいの？
私も162cm/73kgで足底筋膜炎だけど、初期に気づいたせいか
ジムで簡単なエアロやトレッドミルで軽く走ったりしてるよ。
とにかく、かかとから着地を意識してます。
ゆえにつま先立ちの多いzumbaは自粛中。
早く運動できるように祈ってます。
そんなにひどいの？
私も162cm/73kgで足底筋膜炎だけど、初期に気づいたせいか
ジムで簡単なエアロやトレッドミルで軽く走ったりしてるよ。
とにかく、かかとから着地を意識してます。
ゆえにつま先立ちの多いzumbaは自粛中。
早く運動できるように祈ってます。
368 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 18:09:56 ID:9yDCTP8+
今日、街まで出掛けたらすれ違い様の高校生にブッｗ って笑われた
あー・・・ｐｇｒは何回されても慣れないな
順調に体重落ちてきて嬉しかったんだけど、まだまだデブスなんだな
うん、これからも頑張るぜい！
さて歩いてきます
あー・・・ｐｇｒは何回されても慣れないな
順調に体重落ちてきて嬉しかったんだけど、まだまだデブスなんだな
うん、これからも頑張るぜい！
さて歩いてきます
369 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 19:22:41 ID:shlCvaCq
ジムっていい？
ちょっと入ろうか迷ってる
ちょっと入ろうか迷ってる
370 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 19:25:06 ID:ScImN1Lb
迷子になって無駄に運動した
371 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 23:08:16 ID:ESSYUNUt
筋肉だけが落ちていく気がする件
372 ：彼氏いない歴774年：2009/09/02(水) 23:32:11 ID:UYcOOXEf
373 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 00:08:55 ID:K9EjShGR
>>369
私もジム気になってる！
年末までに２０㎏落としたいので、
ぜひジム行ってる方の意見聞きたいです
今は外でランニングとかやってるんだけど
信号とかで止まっちゃうし、何より自転車とか他のランナーの人に気を使う…
ジムは高いって言うのと、続けられるかが不安です…
私もジム気になってる！
年末までに２０㎏落としたいので、
ぜひジム行ってる方の意見聞きたいです
今は外でランニングとかやってるんだけど
信号とかで止まっちゃうし、何より自転車とか他のランナーの人に気を使う…
ジムは高いって言うのと、続けられるかが不安です…
374 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 00:25:24 ID:OiBhng7w
ジムって月何回行かないと無駄になるみたいなのが
面倒で契約にくいんだよな。
行きたい時に行って、ちょい割高でも良いから
一階料金とかあればいいのに。
面倒で契約にくいんだよな。
行きたい時に行って、ちょい割高でも良いから
一階料金とかあればいいのに。
375 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 00:25:32 ID:s9SvTX79
私は２年くらい前にジム行ってたけど、そこは常連さん同士が仲良くて
なんとなく居心地悪かった。
でも、もくもくとプールで泳いでたからそこまで気にはならなかったけど・・・
お金かけずにランニングできるならそれが一番良いよー
やっぱ月１万ちょっとかかって出費が痛かったし
（その代りアドバイス受けれて適度に肉は落ちた）
なんとなく居心地悪かった。
でも、もくもくとプールで泳いでたからそこまで気にはならなかったけど・・・
お金かけずにランニングできるならそれが一番良いよー
やっぱ月１万ちょっとかかって出費が痛かったし
（その代りアドバイス受けれて適度に肉は落ちた）
376 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 00:36:20 ID:S3gE93so
前住んでたところには公営のちょっとしたジムみたいな施設があったよ
ランニング・サイクリングマシンも数台ずつ、
よくある筋トレ用の機械も数種類設置してあって一回50円
脱衣所にはシャワー室もあって人もそんなにいないし最高だったなー
そしてなにより好きだった人のお勧めだった・・・
町によって施設の当たり外れが大きいね
今のところはプールも屋外ばかりで腰が引けるぜ
ランニング・サイクリングマシンも数台ずつ、
よくある筋トレ用の機械も数種類設置してあって一回50円
脱衣所にはシャワー室もあって人もそんなにいないし最高だったなー
そしてなにより好きだった人のお勧めだった・・・
町によって施設の当たり外れが大きいね
今のところはプールも屋外ばかりで腰が引けるぜ
377 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 00:45:05 ID:peKSp0NJ
スポクラはいいよ～と言ってみる。
私は元は3桁あったんだけど、最初はひたすらプール。
やっと1時間で1000ｍ泳げるようになってから限界を感じてスクール取った。
そしたら水泳がおもしろくて半年で初級からマスターズに上がった。
スクールに通うと仲間ができて、レッスンに通うのも楽しくなった。
最近はスタジオのエアロとかファイティングとか出てる。
レッスンとか好きなプログラムがあると、苦もなく通える。
自分なりの楽しみと仲間を作った方がスポクラは続くと思う。
体重の変化も楽しみの一つだよ。
ジムでは一生懸命頑張ってる人にイヤな顔する人はいない。
もしいても、そいつは無視していい。
ちゃんと見てる人は見てる。
ある日突然話しかけられて仲良くなったりするよ。
毎日通って顔を覚えられると自然と仲間が増える。
私は元は3桁あったんだけど、最初はひたすらプール。
やっと1時間で1000ｍ泳げるようになってから限界を感じてスクール取った。
そしたら水泳がおもしろくて半年で初級からマスターズに上がった。
スクールに通うと仲間ができて、レッスンに通うのも楽しくなった。
最近はスタジオのエアロとかファイティングとか出てる。
レッスンとか好きなプログラムがあると、苦もなく通える。
自分なりの楽しみと仲間を作った方がスポクラは続くと思う。
体重の変化も楽しみの一つだよ。
ジムでは一生懸命頑張ってる人にイヤな顔する人はいない。
もしいても、そいつは無視していい。
ちゃんと見てる人は見てる。
ある日突然話しかけられて仲良くなったりするよ。
毎日通って顔を覚えられると自然と仲間が増える。
378 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 01:10:24 ID:K9EjShGR
>>373です
私がここの過去スレみてる間に…ジムについて、色々とありがとうございます！
コアリズムも買ったのですが続かず…
ランニングは夜風が気持ちいいので続いてます
ランニングとコアリズムで頑張るというのもありですね。
公営のとこもいいですね！
ただ小さい規模＋色んな人がいるのでpgrされないか不安です（160／70くらいあるので）
お財布には優しいですね…
ジムはちゃんとみてくれるんですね！
pgrされないなら安心ですね(^0^)
大学生なので、時間は余裕あります。
ただ自分の体型を罵倒されてから自信なくなり、
バイト辞めちゃったのでお金が通帳に３万しかないのが痛いですね…
行こうとしてるジムが温泉付きなので本当は行きたいんですけど…
私がここの過去スレみてる間に…ジムについて、色々とありがとうございます！
コアリズムも買ったのですが続かず…
ランニングは夜風が気持ちいいので続いてます
ランニングとコアリズムで頑張るというのもありですね。
公営のとこもいいですね！
ただ小さい規模＋色んな人がいるのでpgrされないか不安です（160／70くらいあるので）
お財布には優しいですね…
ジムはちゃんとみてくれるんですね！
pgrされないなら安心ですね(^0^)
大学生なので、時間は余裕あります。
ただ自分の体型を罵倒されてから自信なくなり、
バイト辞めちゃったのでお金が通帳に３万しかないのが痛いですね…
行こうとしてるジムが温泉付きなので本当は行きたいんですけど…
379 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 01:36:44 ID:wv8VsARF
潔癖や神経質な人はジムはきついよ。
他人の汗やらでべたついてたりするから器具が。
昔は行ってたけどやめちゃった。今は無理だなー
昔は今ほど気にならない性格だったけど、潔癖気味になり今考えるとおぞましいわ…他にも脱衣所やらなんやら汚い部分沢山あるし。水虫感染したりするみたいね
他人の汗やらでべたついてたりするから器具が。
昔は行ってたけどやめちゃった。今は無理だなー
昔は今ほど気にならない性格だったけど、潔癖気味になり今考えるとおぞましいわ…他にも脱衣所やらなんやら汚い部分沢山あるし。水虫感染したりするみたいね
380 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 01:36:53 ID:P1aVzsFj
>>378
普通の人は面と向かってはpgrしないよ。
もちろん陰ではされてるかもしれないけど、それは致し方ない。
私160/70だけどpgrされたことは一回か二回か、
人格的にアレな人にされたくらいしかない、むしろpgrしてくる相手がなんか哀れだった。
体型が悪い人のことを面と向かってpgrするかしないかはその人の人格的問題だから
社会参加すら躊躇うレベルに自信を無くすことはないよ。
ジム代をかせぐために新しいバイト始めてみたらどうかなあ。
普通の人は面と向かってはpgrしないよ。
もちろん陰ではされてるかもしれないけど、それは致し方ない。
私160/70だけどpgrされたことは一回か二回か、
人格的にアレな人にされたくらいしかない、むしろpgrしてくる相手がなんか哀れだった。
体型が悪い人のことを面と向かってpgrするかしないかはその人の人格的問題だから
社会参加すら躊躇うレベルに自信を無くすことはないよ。
ジム代をかせぐために新しいバイト始めてみたらどうかなあ。
381 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 01:42:36 ID:63P7V+ZN
382 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 01:54:06 ID:26FQzt9e
20歳160センチの68～73キロをうろうろしてます
周りが細くて華奢な子が多くて嫌になる。とりあえず冬スカートにブーツが履きたい！と思い今日からダイエットします
周りが細くて華奢な子が多くて嫌になる。とりあえず冬スカートにブーツが履きたい！と思い今日からダイエットします
383 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 01:58:40 ID:/Pv8LJ8y
俺なんか178/90だぜ
最近ガムしか食ってない気がしてきたぜ
クリスマスまでに20減が目標だが、クリスマスは独りだからドカ食いは目に見えてるな
明日ぐらいから筋トレを始めるかな
最近ガムしか食ってない気がしてきたぜ
クリスマスまでに20減が目標だが、クリスマスは独りだからドカ食いは目に見えてるな
明日ぐらいから筋トレを始めるかな
384 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 03:18:00 ID:26FQzt9e
↑ルールも守れない低俗糞男死ねや
385 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 03:49:43 ID:LQ6lP10i
ジムの話題が出てるからちょっと参加。
一年前スペック
151/66以上
体脂肪40超
現在
151/48～9
体脂肪21
一年かけジムで泳いで痩せました。去年の秋くらいはレコダイと咀嚼も取り入れた。
今は泳ぐのが楽しくて通ってる。健康的に落とせたから現状に満足してる。
気になる腹筋や太ももは徐々に鍛えようと焦らないようにしてます。
通えるならばジムはオススメ。
コーチからアドバイスもらえるし、インボディを計れば体の現実を見ることになるから指針ができる。
もしかしたら出会いがあるかなーと密かに期待していたがご近所付き合いが増えただけだった。
結構カップル成立してるのに、やはり喪は喪。
でも、楽しい。
どのジムも体験ができると思うから一度行ってみるといいかも。
長文でごめん。
一年前スペック
151/66以上
体脂肪40超
現在
151/48～9
体脂肪21
一年かけジムで泳いで痩せました。去年の秋くらいはレコダイと咀嚼も取り入れた。
今は泳ぐのが楽しくて通ってる。健康的に落とせたから現状に満足してる。
気になる腹筋や太ももは徐々に鍛えようと焦らないようにしてます。
通えるならばジムはオススメ。
コーチからアドバイスもらえるし、インボディを計れば体の現実を見ることになるから指針ができる。
もしかしたら出会いがあるかなーと密かに期待していたがご近所付き合いが増えただけだった。
結構カップル成立してるのに、やはり喪は喪。
でも、楽しい。
どのジムも体験ができると思うから一度行ってみるといいかも。
長文でごめん。
386 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 03:59:42 ID:F3UKxtV7
>>384
女かと思って読んでたよｗ
女かと思って読んでたよｗ
387 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 04:10:05 ID:ILAbthQG
金曜日初めてジムいくんだけど緊張する…
キョドキョドウロウロしてしまいそうだorz
今161/61
10キロ痩せたい
キョドキョドウロウロしてしまいそうだorz
今161/61
10キロ痩せたい
388 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 04:22:00 ID:JC85pUkr
デブ歴＝年齢の筋金入りだったけど一念発起して去年ダイエット
150/65 45% → 150/43 22%
昔、単品ダイエットとか置き換えとか色々やったけど、結局は王道が最強だった
モテないのは変わらないけど、人間扱いさえされなかったのが女性扱いされるようになったよｗ
150/65 45% → 150/43 22%
昔、単品ダイエットとか置き換えとか色々やったけど、結局は王道が最強だった
モテないのは変わらないけど、人間扱いさえされなかったのが女性扱いされるようになったよｗ
389 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 05:07:14 ID:K9EjShGR
>>378です
なかなか寝られないのでレスします
やっぱり温泉付きジム行きたくなってきた！
>>379
水虫は心配ですが、
菌がついて24時間以内に洗い流せばＯＫらしいので家帰って足洗います！
でも確かに汚いですよね…
>>380
ありがとうございます！
なんか元気でました…
pgrなど気にしやすいので以後気を付けます！
もしジムいくなら、バイト探しつつ今は貯金で頑張ります。
>>381
最近、75kgから基本夜は食べない＋時々ランニングで1ヶ月70～72kgまで落としました
高2のとき急激に58→7？となり、
人生に絶望したり、ダイエット失敗リバウンドなど色々ありましたが、
ようやくちゃんとダイエットします……
もしよければ381さんと一緒に頑張りたいです！
なかなか寝られないのでレスします
やっぱり温泉付きジム行きたくなってきた！
>>379
水虫は心配ですが、
菌がついて24時間以内に洗い流せばＯＫらしいので家帰って足洗います！
でも確かに汚いですよね…
>>380
ありがとうございます！
なんか元気でました…
pgrなど気にしやすいので以後気を付けます！
もしジムいくなら、バイト探しつつ今は貯金で頑張ります。
>>381
最近、75kgから基本夜は食べない＋時々ランニングで1ヶ月70～72kgまで落としました
高2のとき急激に58→7？となり、
人生に絶望したり、ダイエット失敗リバウンドなど色々ありましたが、
ようやくちゃんとダイエットします……
もしよければ381さんと一緒に頑張りたいです！
391 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 06:26:08 ID:UVfZIHM2
6:30からNHK見ながらラジオ体操するのが日課になった
みんなも一緒にしようぜ！
みんなも一緒にしようぜ！
392 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 09:08:44 ID:5matWac+
その時間は外歩いてます
393 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 10:04:04 ID:BFi1hsGk
394 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 12:13:33 ID:FPtulFMf
wii fitのフラフープを1日最低30分以上続けてる
これ腹回りにはものすごく効く
これ腹回りにはものすごく効く
395 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 13:25:20 ID:eKEbqce4
156cm60kgのガチピザだけど、こないだついにMのジーパン入ったああああヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
もともと64kgでLL→Ｌとサイズ落としてたんだけど、バイト先までチャリこぎ初めてひき締まったのかな。
ただ上半身はＬのまま…
二の腕がふくらはぎくらいあるよ…どうやったら細くなるんだー！
もともと64kgでLL→Ｌとサイズ落としてたんだけど、バイト先までチャリこぎ初めてひき締まったのかな。
ただ上半身はＬのまま…
二の腕がふくらはぎくらいあるよ…どうやったら細くなるんだー！
396 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 13:27:15 ID:jkFwGbMj
397 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 14:26:21 ID:/jH3BJC0
>>388
抜け毛とかひどくならなかった？
抜け毛とかひどくならなかった？
398 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 18:19:55 ID:c89HKCef
今日京浜工業地帯をサイクリングしてきた
見渡す限り工場でちょっと感動。
http://imepita.jp/20090903/338520
運河の近くで騒音聴きながらぼーっとしてたら
気分が荒むわ将来について考えて落ち込むわでなかなか家に帰れなかったよ
見渡す限り工場でちょっと感動。
http://imepita.jp/20090903/338520
運河の近くで騒音聴きながらぼーっとしてたら
気分が荒むわ将来について考えて落ち込むわでなかなか家に帰れなかったよ
399 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 19:42:00 ID:mbyO0F9u
辛い事があって、ご飯を食べなくても平気になってしまった。
食欲ないし不眠。
でも以前からダイエット中で、代謝落ちるとかかえって太るから何か栄養取りたい。
1ヶ月位なら三食シリアル＋置き換えダイエットのドリンクで問題無く生きれるよね？
後、眠れる様に頑張る。
2週間位極端に食べてないし結構不眠なのに平気だから、怖くなってきた。
食欲ないし不眠。
でも以前からダイエット中で、代謝落ちるとかかえって太るから何か栄養取りたい。
1ヶ月位なら三食シリアル＋置き換えダイエットのドリンクで問題無く生きれるよね？
後、眠れる様に頑張る。
2週間位極端に食べてないし結構不眠なのに平気だから、怖くなってきた。
400 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 20:40:34 ID:fZa6xi+h
今までダイエット板を参考に、ビリー→コアリズム→スロトレ→腹筋背筋→ジョギング→自転車通勤と何やっても最高三週間しか続かなかった
先日掃除してたら9年前のパラパラビデオを発見ｗ
pgrしつつもパラパラやりだしたらハマって2ヶ月で4kg減ったｗｗｗ
あんなに太かった二の腕が細いｗ
運動嫌い＆飽き性にもパラパラおすすめだよ～
先日掃除してたら9年前のパラパラビデオを発見ｗ
pgrしつつもパラパラやりだしたらハマって2ヶ月で4kg減ったｗｗｗ
あんなに太かった二の腕が細いｗ
運動嫌い＆飽き性にもパラパラおすすめだよ～
401 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 21:21:50 ID:SSXenzUV
ジムは面倒くさいし月１万かかるし
新規の90％は２ヶ月で来なくなる
結局、ランニングが一番だとみんな気づく
朝に公園や河川敷走ってみなさい
モデルのようなスタイルの美女ランナーがたくさん走ってるから
新規の90％は２ヶ月で来なくなる
結局、ランニングが一番だとみんな気づく
朝に公園や河川敷走ってみなさい
モデルのようなスタイルの美女ランナーがたくさん走ってるから
402 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 22:10:07 ID:815tqZYO
あまり食べてないんで体重は減ってるけど体脂肪変わらず
体脂肪減らすのに運動すると食欲出て食べちゃって体重増える
うまくいかないね
体脂肪減らすのに運動すると食欲出て食べちゃって体重増える
うまくいかないね
403 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 22:14:00 ID:nlGDoiNu
399さん
そのメニュー、一か月生き延びれるけど栄養素足りてないんでは･･･
マルチビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄、DHA＆EPAのサプリなんかを
摂ることも視野に入れてみては？
栄養不足は後からしっぺ返しが来るから気をつけてね。
食欲爆発、抜け毛、貧血、爪ボロボロ、肌荒れ、骨スカスカとか。
かくいう自分は
運動で１０ｋｇ痩せたけど結構食べてるつもりだったのに知らぬ間に栄養不足
に陥ってたみたいで
いま不調に悩まされてます。
身体を大事にしてあげてね。
そのメニュー、一か月生き延びれるけど栄養素足りてないんでは･･･
マルチビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄、DHA＆EPAのサプリなんかを
摂ることも視野に入れてみては？
栄養不足は後からしっぺ返しが来るから気をつけてね。
食欲爆発、抜け毛、貧血、爪ボロボロ、肌荒れ、骨スカスカとか。
かくいう自分は
運動で１０ｋｇ痩せたけど結構食べてるつもりだったのに知らぬ間に栄養不足
に陥ってたみたいで
いま不調に悩まされてます。
身体を大事にしてあげてね。
404 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 22:26:56 ID:S3gE93so
運動のせいかヤル気のせいでハイになってるのか食欲が湧かない
うっかり昼抜いたり夜になってもまぁ食べなくても・・・な気分になってしまう
基礎代謝分はとそれなりに食べなくてはとは思うんだが・・・
そしていつか反動がくるんじゃないかというのが一番恐ろしい
うっかり昼抜いたり夜になってもまぁ食べなくても・・・な気分になってしまう
基礎代謝分はとそれなりに食べなくてはとは思うんだが・・・
そしていつか反動がくるんじゃないかというのが一番恐ろしい
405 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 22:53:50 ID:b2C4pvH3
ジムっていうか、エアロビを始めた。
１回１時間で週２回。
痩せるどころか、食欲旺盛になったよーーーorz
ご飯ウマイ！！！
初めて２ヶ月。
全然痩せません・・・。
１回１時間で週２回。
痩せるどころか、食欲旺盛になったよーーーorz
ご飯ウマイ！！！
初めて２ヶ月。
全然痩せません・・・。
406 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 23:00:54 ID:JC85pUkr
407 ：彼氏いない歴774年：2009/09/03(木) 23:51:33 ID:mbyO0F9u
408 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 03:06:59 ID:l+CdP/aU
163 90な巨デブなんだけど。
来週からダイエット合宿に行く事を決めた。
期間は一ヶ月。帰ってきたら結果をここに報告するねー
頑張る！
来週からダイエット合宿に行く事を決めた。
期間は一ヶ月。帰ってきたら結果をここに報告するねー
頑張る！
409 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 03:07:20 ID:KnU9KoZn
体重のるの億劫で、一キロ減っただけでどっか心の奥で安心しちゃってまた太るのがこわくて
あんまり乗らなかったんだけど、久しぶりに乗ったら2キロへってた。
やっぱモチベあがるから、できるだけ毎日乗るように心がけながらマイペースに続けることにした。
とりあえず目指せ－5キロ！
チラ裏ごめん
あんまり乗らなかったんだけど、久しぶりに乗ったら2キロへってた。
やっぱモチベあがるから、できるだけ毎日乗るように心がけながらマイペースに続けることにした。
とりあえず目指せ－5キロ！
チラ裏ごめん
410 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 05:33:03 ID:z9ajiG0k
食べなさすぎか、立ち上がる度に目眩がする……。
411 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 07:34:29 ID:fq7UHh0C
412 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 07:38:28 ID:pVu7Wp/C
9月から本気出す
はずだったのに全然本気出してない…
とりあえず1日1回なんかしらの運動はしないとまずいな
このままじゃ成人式に間に合わん
ここ見てモチ上げて頑張るぞー
はずだったのに全然本気出してない…
とりあえず1日1回なんかしらの運動はしないとまずいな
このままじゃ成人式に間に合わん
ここ見てモチ上げて頑張るぞー
413 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 07:58:00 ID:JX0aFAMd
忙し過ぎて運動する暇がない＼(^o^)／
414 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 08:11:49 ID:dkVN6tns
>>408
ダイエット合宿、ちょっと興味あるｗ
報告楽しみにしてます
毎朝の体重測定、ようやく4ｋｇ減までいった
目標まではまだ1/3もいってないけど
足の隙間らしきものの兆しが見えてきたり、ﾊﾟｯﾂﾊﾟﾂだったブラのアンダーに余裕ができてきたり
体の変化が感じられてくると、肉に埋もれていた骨格を発掘しているようでワクワクするね
しかしこの週末友人が半分飯目当てで泊まりにくる
一人だと粗食でも平気になってきたんだが、それなりに作ると食べたくなるだろうなぁ・・・
ダイエット合宿、ちょっと興味あるｗ
報告楽しみにしてます
毎朝の体重測定、ようやく4ｋｇ減までいった
目標まではまだ1/3もいってないけど
足の隙間らしきものの兆しが見えてきたり、ﾊﾟｯﾂﾊﾟﾂだったブラのアンダーに余裕ができてきたり
体の変化が感じられてくると、肉に埋もれていた骨格を発掘しているようでワクワクするね
しかしこの週末友人が半分飯目当てで泊まりにくる
一人だと粗食でも平気になってきたんだが、それなりに作ると食べたくなるだろうなぁ・・・
415 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 08:37:54 ID:SnwFohQ8
8月がだれてしまったから、
9月は気合いをいれようと思ったのに
全然運動できてない
しかも、今朝はかったら1kg増えてた
着実にリバウンドコースになりつつある
やばすぎるので、今日からちゃんとする！
9月は気合いをいれようと思ったのに
全然運動できてない
しかも、今朝はかったら1kg増えてた
着実にリバウンドコースになりつつある
やばすぎるので、今日からちゃんとする！
416 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 12:14:45 ID:D16s9ix1
買ったばかりのジーパンが気のせいかゆるくなってる…。伸びた？いや痩せたことにしよう(ﾟ∀ﾟ)!!
秋は虫にビビりながら走るよ！
秋は虫にビビりながら走るよ！
417 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 16:11:53 ID:oaWy1OXp
今日初めてジムいったけど、最初カウンセリングして、その後結局キョドキョドして終わったorz
あのポジティブな空気に馴染めるかなorz
機械のこととか聞きたいけど何か話しかけにくいし・・・
こんなとこでも人の目気にして自分が情けなかった
チラ裏ごめん
あのポジティブな空気に馴染めるかなorz
機械のこととか聞きたいけど何か話しかけにくいし・・・
こんなとこでも人の目気にして自分が情けなかった
チラ裏ごめん
418 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 16:13:55 ID:Urf+eZnN
起きてると腹が減る
だめだやっぱり寝てるに限るわ
だめだやっぱり寝てるに限るわ
419 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 20:47:48 ID:cZveCsfC
あげ
420 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 21:39:12 ID:mxv4KqRi
身長174.4㌢ 体重73㌔なんですが・・・
健康診断では標準体重と診断されます・・・
太り過ぎですよね？
ちなみに体脂肪28～32％をうろうろ
ウエスト76㌢
ピップもすごくて105㌢・・・
健康診断では標準体重と診断されます・・・
太り過ぎですよね？
ちなみに体脂肪28～32％をうろうろ
ウエスト76㌢
ピップもすごくて105㌢・・・
421 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 21:51:25 ID:DQAUsA+V
422 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 21:52:42 ID:VXYXRTUb
大丈夫だよ。私なんか172で82あるよ。
体脂肪は42％あるよ。
はぁ～あ。痩せなきゃ。
体脂肪は42％あるよ。
はぁ～あ。痩せなきゃ。
423 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 22:02:11 ID:mxv4KqRi
>>421
>>422
レスありがと
毎日仕事場でかなり歩いているのに
（この前歩数計で２万５千超えてた）
それ以上に食べてるからだってのは分かってるんだけど・・・
医者に新陳代謝が悪いって言われ、どうすればいいですかって聞いたら
「歩け」と・・・ｗ
一体どんだけ歩けばいいんじゃｗ
>>422
レスありがと
毎日仕事場でかなり歩いているのに
（この前歩数計で２万５千超えてた）
それ以上に食べてるからだってのは分かってるんだけど・・・
医者に新陳代謝が悪いって言われ、どうすればいいですかって聞いたら
「歩け」と・・・ｗ
一体どんだけ歩けばいいんじゃｗ
424 ：nanasi：2009/09/04(金) 22:07:06 ID:TNq+Lj8p
男の意見だけど女は大体やせなきゃいけない
範囲を勘違いしてる。
適度に肉ないと逆にきもいから気をつけて
範囲を勘違いしてる。
適度に肉ないと逆にきもいから気をつけて
425 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 22:16:09 ID:MAsycYGe
生理って何なんだよ
●もりもりしたし風呂で汗流した後に計ったのに増えてる…
82→74は楽だったけどここからが痩せないよ…
早く60kg台に戻りたい。電車の座席に座りたい
●もりもりしたし風呂で汗流した後に計ったのに増えてる…
82→74は楽だったけどここからが痩せないよ…
早く60kg台に戻りたい。電車の座席に座りたい
426 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 22:18:26 ID:TNq+Lj8p
すみませんでした。
痩せてください。
痩せてください。
427 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 22:30:20 ID:5ZT4REGq
おまえらの脂肪俺によこせよ！
俺は168cm 48kgしかねぇよサイクリングやウォーキングが趣味だから太れない
あと5kg欲しい
俺は168cm 48kgしかねぇよサイクリングやウォーキングが趣味だから太れない
あと5kg欲しい
428 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 22:42:10 ID:Er+E7jSO
>>427
つ15kg
つ15kg
429 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 22:49:10 ID:czgRDsbz
最近過食が酷くなってる
お腹空いて食べちゃうんじゃなく、食べてから少し時間経つと何かしら口に入れてしまう…
こういう風になる人居ない？
嘔吐はしないんだけど、後々気持ち悪くなって後悔する
口寂しいのかと思ってガム噛んでも意味なかったし、改善法ってあるんだろうか
お腹空いて食べちゃうんじゃなく、食べてから少し時間経つと何かしら口に入れてしまう…
こういう風になる人居ない？
嘔吐はしないんだけど、後々気持ち悪くなって後悔する
口寂しいのかと思ってガム噛んでも意味なかったし、改善法ってあるんだろうか
430 ：彼氏いない歴774年：2009/09/04(金) 23:33:36 ID:Aat3TMbx
やばいやばいやばいやばいやばいやばいー！
勉強とかのストレスいいわけにして食べたいもの食べたいだけ食べてたらひどいことに。
この一週間で２キロ増えて５０キロ突破してしまったあああああああ
これは非常事態だ。言い訳して食べてる場合ではない。
食べることによって新たなストレスを作り出している！
勉強とダイエット両立させるぜ！
今日はもう遅いから明日の夜からウォーキングだ。
でも１日１２時間勉強が目標。
ここで根性見せるぜ。
勉強とかのストレスいいわけにして食べたいもの食べたいだけ食べてたらひどいことに。
この一週間で２キロ増えて５０キロ突破してしまったあああああああ
これは非常事態だ。言い訳して食べてる場合ではない。
食べることによって新たなストレスを作り出している！
勉強とダイエット両立させるぜ！
今日はもう遅いから明日の夜からウォーキングだ。
でも１日１２時間勉強が目標。
ここで根性見せるぜ。
431 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 00:02:14 ID:1pSv/l8y
肩幅のことを
432 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 00:04:57 ID:ksxa4vW9
↑途中で切れた…
最近肩幅が広いことをよく言われる
骨格も広いけど、痩せたら少しは狭くなるだろうから痩せる！
水泳やってた？とかもう言われたくない…
最近肩幅が広いことをよく言われる
骨格も広いけど、痩せたら少しは狭くなるだろうから痩せる！
水泳やってた？とかもう言われたくない…
433 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 00:49:17 ID:SATLPIWa
さらっと読んでたらデブじゃないのに体重晒してる人が多いんだね。
ガチデブな自分は晒せないや…
ガチデブな自分は晒せないや…
434 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 01:46:11 ID:InZvpPZn
435 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 02:05:15 ID:NuTBtU7G
体が厚い
特に肩が凄い厚みだ
そりゃモテるわけねーよ
特に肩が凄い厚みだ
そりゃモテるわけねーよ
436 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 05:33:50 ID:OZWHum1k
-30kg地点で体調崩して食事制限にドクターストップがかかったから、1週間普通の食事をしながら代謝あげることに専念。
体重は+2kgだけど太もも-7cm、ウエスト-6cm、二の腕-1cm。
二の腕は鍛え方間違っていらない場所に筋肉ついてしまったけど…
今月終わりまでには標準体重になりたかったけど、体重より見た目細くすることを目標にする。
体重は+2kgだけど太もも-7cm、ウエスト-6cm、二の腕-1cm。
二の腕は鍛え方間違っていらない場所に筋肉ついてしまったけど…
今月終わりまでには標準体重になりたかったけど、体重より見た目細くすることを目標にする。
437 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 06:25:39 ID:pB9ez3W7
ダイエット始めて痩せた人に質問。
顔の肉がおちると目が少しはぱっちりしてくる？
元々の大きさ、顔の肉のつき方で変わってくるのは分かってるけど…
顔の肉がおちると目が少しはぱっちりしてくる？
元々の大きさ、顔の肉のつき方で変わってくるのは分かってるけど…
438 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 06:37:22 ID:IJTyRgXg
>>423
医者が言うように、歩く＝運動も必要だけど、
適度な食事制限も必要だと思うよ。
レコダイの要領で食べすぎてないかチェックしてみたら？
自分がそれで失敗したからなんだけど、
無職だった頃、暇だったから、走ったり
ジム行ったりしつつ
もりもり食べてた。結果、痩せられたから
運動万歳って思ってた。
仕事始めたら運動する時間もとれなくなって、
見事にリバウンドした。
運動と食事のバランスって大切だと思うよ。
医者が言うように、歩く＝運動も必要だけど、
適度な食事制限も必要だと思うよ。
レコダイの要領で食べすぎてないかチェックしてみたら？
自分がそれで失敗したからなんだけど、
無職だった頃、暇だったから、走ったり
ジム行ったりしつつ
もりもり食べてた。結果、痩せられたから
運動万歳って思ってた。
仕事始めたら運動する時間もとれなくなって、
見事にリバウンドした。
運動と食事のバランスって大切だと思うよ。
439 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 06:42:08 ID:f2u+Z+el
>>436
どんなことしたのかｋｗｓｋ
>>437
元から目が極小な私でも、目はそんなに大きくならなかったけど
明らかに人相は変わってくるので(顎から頬にかけてもすっきりして鏡で顔を見るのが苦じゃなくなる)
目の横幅はあるけど脂肪で縦幅が潰れてなくなってる人の場合は
痩せたら見違えるくらい目元変わるよ
どんなことしたのかｋｗｓｋ
>>437
元から目が極小な私でも、目はそんなに大きくならなかったけど
明らかに人相は変わってくるので(顎から頬にかけてもすっきりして鏡で顔を見るのが苦じゃなくなる)
目の横幅はあるけど脂肪で縦幅が潰れてなくなってる人の場合は
痩せたら見違えるくらい目元変わるよ
440 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 06:47:42 ID:6RmVP25M
>>423
連レスごめん。
代謝をあげるなら、朝いちで運動するのが
効果的ってずっと前にがってんで
やってた気がする。
サーキットトレーニングの特集で、
スーバーのスタッフが実験台だったけど
朝トレーニング→代謝上がる→
仕事でも体動かす→代謝上がった状態持続で
痩せやすい体に！の流れだったと思う。
別にサーキットトレーニングじゃなくても
朝いちで、ちょっと走ったり、スクワットするだけでも
いいんじゃないかと思うよ。
朝から運動出来る環境かどうか分からないから
的はずれのアドバイスだったらスマン。
連レスごめん。
代謝をあげるなら、朝いちで運動するのが
効果的ってずっと前にがってんで
やってた気がする。
サーキットトレーニングの特集で、
スーバーのスタッフが実験台だったけど
朝トレーニング→代謝上がる→
仕事でも体動かす→代謝上がった状態持続で
痩せやすい体に！の流れだったと思う。
別にサーキットトレーニングじゃなくても
朝いちで、ちょっと走ったり、スクワットするだけでも
いいんじゃないかと思うよ。
朝から運動出来る環境かどうか分からないから
的はずれのアドバイスだったらスマン。
441 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 07:19:57 ID:WaFhladI
>>423
>>421です。
それはそれは。それだけ歩いて痩せないのは、カロリーの高いものでも食べてる？
>>437
40キロ痩せたら目もパチリとなったし、全体の顔の肉がとれて太ってた頃よりは見れる顔になったよ。
>>421です。
それはそれは。それだけ歩いて痩せないのは、カロリーの高いものでも食べてる？
>>437
40キロ痩せたら目もパチリとなったし、全体の顔の肉がとれて太ってた頃よりは見れる顔になったよ。
442 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 11:27:59 ID:nk50vqDX
>>440
ためしてガッテンは見てないけど、確かに朝一で筋トレすると一日中ぽかぽかしてる感じがする。
ためしてガッテンは見てないけど、確かに朝一で筋トレすると一日中ぽかぽかしてる感じがする。
443 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 12:52:55 ID:pB9ez3W7
444 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 12:53:59 ID:jWTn/JVF
>>429
私もそんな感じ
食べていないと不安になるというか落ち着かないというか…
空腹でもないのに気がつくと食べてる
前はデトックス(笑)のために絶食だってできたのに
これがデブ脳ってやつなのかも
もうあきらめて収まるのを待つか、吐くほど運動するしかないんじゃないかな
私もそんな感じ
食べていないと不安になるというか落ち着かないというか…
空腹でもないのに気がつくと食べてる
前はデトックス(笑)のために絶食だってできたのに
これがデブ脳ってやつなのかも
もうあきらめて収まるのを待つか、吐くほど運動するしかないんじゃないかな
445 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 13:52:56 ID:WaFhladI
446 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 14:20:04 ID:OZWHum1k
>>439
シャワーで足、太股、二の腕の順に温かいお湯10秒→冷たい水10秒を5回繰り返す。
風呂から出たら全身をﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ。
太股の付け根とアキレス腱を念入りにストレッチ。
その後は仰向けに寝て足をあげて開脚、下腹と内腿を触りながら一番固くなった角度で止めて30秒耐える。
腰を浮かせて尻の穴と内腿に力を入れて30秒。
膝を立てて腕立て。
背筋みたいな感じで上半身だけ床から離し、腕を肩の位置まであげて伸ばす。
最後にうんこ座りをする。
背筋ないしアキレス腱が固いから膝をくっ付けたうんこ座りはできないけど、腹筋背筋内腿を意識して耐えれるまでやる。
足先を冷やさないように靴下をはいて寝る。
普通の生活では内股を治すように、立ってるときも爪先は開く。自転車を漕ぐときは踵をヘダルにつけてこぐ。
バレエやってる子とか、痩せてる子の歩き方とか姿勢とかを思いだしたら大抵がに股で姿勢が良い気がして内股と猫背を治すようにしてみた。
冷え性とかも少し改善した気がする。
シャワーで足、太股、二の腕の順に温かいお湯10秒→冷たい水10秒を5回繰り返す。
風呂から出たら全身をﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ。
太股の付け根とアキレス腱を念入りにストレッチ。
その後は仰向けに寝て足をあげて開脚、下腹と内腿を触りながら一番固くなった角度で止めて30秒耐える。
腰を浮かせて尻の穴と内腿に力を入れて30秒。
膝を立てて腕立て。
背筋みたいな感じで上半身だけ床から離し、腕を肩の位置まであげて伸ばす。
最後にうんこ座りをする。
背筋ないしアキレス腱が固いから膝をくっ付けたうんこ座りはできないけど、腹筋背筋内腿を意識して耐えれるまでやる。
足先を冷やさないように靴下をはいて寝る。
普通の生活では内股を治すように、立ってるときも爪先は開く。自転車を漕ぐときは踵をヘダルにつけてこぐ。
バレエやってる子とか、痩せてる子の歩き方とか姿勢とかを思いだしたら大抵がに股で姿勢が良い気がして内股と猫背を治すようにしてみた。
冷え性とかも少し改善した気がする。
447 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 14:24:17 ID:rln1NmPr
>>429
>>444
お腹減ってないのに食べちゃうのは、血糖値が安定してないからだよ
いわゆる低血糖症か、糖尿病
何かを食べるとガーッと血糖値が上がり、少したつと急激に下がる
血糖値が下がるとイライラしたり、甘いものがほしくなったり、ソワソワしたり虚しくなったり
で、空腹でもないのに(無意識に)血糖値をあげるため何かを食べる
食べるとまた高血糖になり一時的にハッピーになったり眠くなったりする
その繰り返し
血糖値の上昇を緩やかにするような食べ物を食べるようにするのが一番いいんだけど
最近流行りのウェイダウン法や、１日６食ダイエットなどもこのタイプの人には効果的だよ
詳しくはググってみて
あと、このタイプの人に絶食は厳禁だから間違ってもやらないで
>>444
お腹減ってないのに食べちゃうのは、血糖値が安定してないからだよ
いわゆる低血糖症か、糖尿病
何かを食べるとガーッと血糖値が上がり、少したつと急激に下がる
血糖値が下がるとイライラしたり、甘いものがほしくなったり、ソワソワしたり虚しくなったり
で、空腹でもないのに(無意識に)血糖値をあげるため何かを食べる
食べるとまた高血糖になり一時的にハッピーになったり眠くなったりする
その繰り返し
血糖値の上昇を緩やかにするような食べ物を食べるようにするのが一番いいんだけど
最近流行りのウェイダウン法や、１日６食ダイエットなどもこのタイプの人には効果的だよ
詳しくはググってみて
あと、このタイプの人に絶食は厳禁だから間違ってもやらないで
448 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 14:48:52 ID:jHvGExzz
筋トレした後マッサージがいいと見たんでやってみた
痛気持ちよくてグイグイやってたら、今朝見たら力入れすぎたらしく黒くなってたｗ
痛気持ちよくてグイグイやってたら、今朝見たら力入れすぎたらしく黒くなってたｗ
449 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 14:53:02 ID:yJKa0VeX
450 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 16:24:10 ID:KaDWW+Ie
おやつに食パン食べちゃったorz
451 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 17:04:29 ID:1SLPiCln
452 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 17:11:21 ID:YD6ecnjr
ここの板の方がダイエット板の奴等よりいい
あいつら165センチ55キロでも平気で痩せたいとか言いやがる。おそろしや
そんな私は165センチ69キロ断食ダイエット１日目
あいつら165センチ55キロでも平気で痩せたいとか言いやがる。おそろしや
そんな私は165センチ69キロ断食ダイエット１日目
453 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 17:22:16 ID:OZWHum1k
>>449
ダイエットを始めたのは去年のお正月だから30kgは一年半ぐらいで落とした。
太股とかの値は先月の8/24に測った数値と昨日の差だから1週間ちょっとだよ。
自分の場合は筋肉がほとんどない状態だったからすぐに筋肉がついてくるみたい。
太股まだ52cmもあるんだけど、股ずれ感が少なくなったように感じる。
自分の足とか尻とかお腹とか触ってて気づいたのが、食事制限だけだったときは体中どこ触っても冷たかったんだけど、最近手のひらとか内腿とかお尻とかが温かくなってきたんだ。
そういうのを感じながらやると、楽しくなってくるよ！
ダイエットを始めたのは去年のお正月だから30kgは一年半ぐらいで落とした。
太股とかの値は先月の8/24に測った数値と昨日の差だから1週間ちょっとだよ。
自分の場合は筋肉がほとんどない状態だったからすぐに筋肉がついてくるみたい。
太股まだ52cmもあるんだけど、股ずれ感が少なくなったように感じる。
自分の足とか尻とかお腹とか触ってて気づいたのが、食事制限だけだったときは体中どこ触っても冷たかったんだけど、最近手のひらとか内腿とかお尻とかが温かくなってきたんだ。
そういうのを感じながらやると、楽しくなってくるよ！
454 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 17:27:43 ID:jg0yAGFA
食事制限したら便秘がひどくなった
ヨーグルトとか食物繊維をとるよう心がけたり
腸もみしたりしてるけどスッキリしない…
体重減るどころか ちょっと増えたし最悪だ
ヨーグルトとか食物繊維をとるよう心がけたり
腸もみしたりしてるけどスッキリしない…
体重減るどころか ちょっと増えたし最悪だ
455 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 17:41:22 ID:YD6ecnjr
今の生活習慣が三か月後結果として出て来るらしいよ
456 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 19:06:23 ID:thY/OTNN
参考になりそうだったので亀田兄のブログを。
ttp://ameblo.jp/koukikameda/entry-10330268726.html
ttp://ameblo.jp/koukikameda/entry-10330268726.html
457 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 19:47:34 ID:KAf2OdMZ
こんにゃくうめぇ
458 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 19:56:54 ID:B3bCfF4Z
>>423です
>>440さん
為になる情報ありがと
去年はコアリズムにかなりの間ハマって、
朝、5時半に起きてコアリズム20分やってから仕事行ってたんだけど
元々腰痛持ちでコアリズムちょっときつくなってやめちゃったんだよね
今、涼しくなったからやめてたウォーキング再開する予定（実行しなきゃｗ）
コアリズムはお腹が縦に割れるくらいまでは続けたんだけどね（横は無理だった）
>>441さん
カロリー高いもの・・・食べてるかも
てか、炭水化物が大好きでして、何はなくても「白いご飯」なんですよｗ
あと、麺類大好物ｗ
油もの、お肉とかは好きではなくて、コレステロールも標準より低くて
健康診断再検査です・・・
原因の半分は炭水化物の取り過ぎかとｗ
>>440さん
為になる情報ありがと
去年はコアリズムにかなりの間ハマって、
朝、5時半に起きてコアリズム20分やってから仕事行ってたんだけど
元々腰痛持ちでコアリズムちょっときつくなってやめちゃったんだよね
今、涼しくなったからやめてたウォーキング再開する予定（実行しなきゃｗ）
コアリズムはお腹が縦に割れるくらいまでは続けたんだけどね（横は無理だった）
>>441さん
カロリー高いもの・・・食べてるかも
てか、炭水化物が大好きでして、何はなくても「白いご飯」なんですよｗ
あと、麺類大好物ｗ
油もの、お肉とかは好きではなくて、コレステロールも標準より低くて
健康診断再検査です・・・
原因の半分は炭水化物の取り過ぎかとｗ
459 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:08:47 ID:VByMGyuE
7.8kg落としてから34日間停滞期が続いたけど、やっと突破できたみたいだ！
今まで停滞期中に挫折してしまっていたから今回はダイエット成功させる！
今まで停滞期中に挫折してしまっていたから今回はダイエット成功させる！
460 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:11:06 ID:WaFhladI
>>452
165で55でも165で80でも痩せたい欲は衰えない。そんな私は165で50。45キロになりたいとまだ欲がある。
断食ガンバレ！応援してます。
>>458
>>441です。
私と一緒ですね。白い飯、イモ、麺、パン、太るもの全て好き。
炭水化物の食べ過ぎはよくないって分かっててもやめられねー。
だからせめて炭水化物を最後に食べるといいです。
味噌汁、野菜、おかず、全て食べ終えてから飯にいく。そしたらそこまで炭水化物食べずに済むよ。
これで自分はかなり炭水化物の量減った。
165で55でも165で80でも痩せたい欲は衰えない。そんな私は165で50。45キロになりたいとまだ欲がある。
断食ガンバレ！応援してます。
>>458
>>441です。
私と一緒ですね。白い飯、イモ、麺、パン、太るもの全て好き。
炭水化物の食べ過ぎはよくないって分かっててもやめられねー。
だからせめて炭水化物を最後に食べるといいです。
味噌汁、野菜、おかず、全て食べ終えてから飯にいく。そしたらそこまで炭水化物食べずに済むよ。
これで自分はかなり炭水化物の量減った。
461 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:21:49 ID:9wgorZMf
食わないで痩せる方法ないかな?
462 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:35:45 ID:B3bCfF4Z
>>460さん
>>458です
お芋はなんでか好きじゃないんだｗ
とにかく、ご飯が・・・その食べ方やってみます！
てか、あなた痩せる必要無いんじゃ・・・十分細いんじゃないの・・・
でも、流行りの洋服って痩せてる人に似合うようにできてるし
人が太ってないよって言っても、自分では痩せたいって思う気持ちも
分かるので、無理せずお互い頑張りましょう
>>458です
お芋はなんでか好きじゃないんだｗ
とにかく、ご飯が・・・その食べ方やってみます！
てか、あなた痩せる必要無いんじゃ・・・十分細いんじゃないの・・・
でも、流行りの洋服って痩せてる人に似合うようにできてるし
人が太ってないよって言っても、自分では痩せたいって思う気持ちも
分かるので、無理せずお互い頑張りましょう
463 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:47:42 ID:vWagNEQ3
…馬場園可愛い裏山
464 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:48:19 ID:4LlGQl+V
会社入ってから９ヶ月で12㎏痩せた(160㎝で72㎏→60㎏)
工場でボーっと機械見る暇な作業だからそんな動いてないし通勤は車
食生活は好きなように食べてたよ
体重減ったのなんて初めてで驚いたわ
なんで痩せたか自分でも分からん
しかし色々あって９ヶ月で６㎏リバウンドした
これからは自力で計画して頑張る
工場でボーっと機械見る暇な作業だからそんな動いてないし通勤は車
食生活は好きなように食べてたよ
体重減ったのなんて初めてで驚いたわ
なんで痩せたか自分でも分からん
しかし色々あって９ヶ月で６㎏リバウンドした
これからは自力で計画して頑張る
465 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 20:56:07 ID:x7F1UU2J
160cm58㎏
結婚→出産→出産→･･･
二人目が1才過ぎた今。
160cm72㎏
2ｹ月野菜中心、お米を食べないようにしてﾏｲﾅｽ4㎏。
頑張ります^^
結婚→出産→出産→･･･
二人目が1才過ぎた今。
160cm72㎏
2ｹ月野菜中心、お米を食べないようにしてﾏｲﾅｽ4㎏。
頑張ります^^
466 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:12:10 ID:UAdj6Gvp
結婚して子供2人いて喪女とな？
467 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:12:51 ID:TMdXcTIR
微妙に落ち続けて最近ようやく姉のMAXだった頃（同じ身長）と
同じくらいになったけど、当時の姉の写真の方が明らかに標準体型に見える。
やっぱり運動してた人がやめて一時的に太るのと、
もともと脂肪ばかりどんどん蓄積されていったデブとは違うんだな…
同じくらいになったけど、当時の姉の写真の方が明らかに標準体型に見える。
やっぱり運動してた人がやめて一時的に太るのと、
もともと脂肪ばかりどんどん蓄積されていったデブとは違うんだな…
468 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:13:20 ID:YD6ecnjr
>>463
うちもめちゃイケみた。可愛かった
うちもめちゃイケみた。可愛かった
469 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:19:28 ID:xmUM7zht
好きな人ができたから本気でダイエットしようと思う
このスレすごい参考になる
みんなありがとう
このスレすごい参考になる
みんなありがとう
470 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:20:47 ID:WaFhladI
>>462
>>460です。
それなら私より太るもの一個好きじゃないんだから痩せれる。きっと痩せれる！
とりあえずその食べ方慣れれば少しずつ食べる量も減ると思われ。
よく噛むんだ！そして温かいものは満腹感が増すぞ！冷たいおかずより熱いおかずだ！
元は90あったから・・・何か役に立てればいいんですが。
>>465
偉い。
野菜中心は痩せますよね。
野菜嫌いだから余計凄いと思う。
>>460です。
それなら私より太るもの一個好きじゃないんだから痩せれる。きっと痩せれる！
とりあえずその食べ方慣れれば少しずつ食べる量も減ると思われ。
よく噛むんだ！そして温かいものは満腹感が増すぞ！冷たいおかずより熱いおかずだ！
元は90あったから・・・何か役に立てればいいんですが。
>>465
偉い。
野菜中心は痩せますよね。
野菜嫌いだから余計凄いと思う。
471 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:23:31 ID:I7VY9qGQ
頑張ってきたのに…便秘も解消したのに…どか食いなんかしてないのに…なんで３キロも増えてんのさ…
もうやる気でない…力が抜けちゃった
３キロ落とすのにどれだけ大変だったか…
もういやだよ…
もうやる気でない…力が抜けちゃった
３キロ落とすのにどれだけ大変だったか…
もういやだよ…
472 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:35:25 ID:nzke/XiB
>>471
読んでたらこっちまで悲しくなってきたよ
私もウォーキングに出るたび、プギャされてもう嫌だーって
涙目になって帰ってくるけど、それでもまた次の日歩きに出かける
３キロ増の原因はなんなのか分からないけど、
地道にできることから続けていこうよ
読んでたらこっちまで悲しくなってきたよ
私もウォーキングに出るたび、プギャされてもう嫌だーって
涙目になって帰ってくるけど、それでもまた次の日歩きに出かける
３キロ増の原因はなんなのか分からないけど、
地道にできることから続けていこうよ
473 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:44:37 ID:U5yckOs9
>>471
筋肉が増えてきたんだよ。筋肉は脂肪より重いから、最初体重増える事がある。
これからグングン痩せて体も綺麗に引き締まってくるから頑張って！
>>472
ストレスが一番ダイエットの挫折の原因だと思うから、辛いならショコに変えてみては？
自分近所に学校が多くて、見られるの恥ずかしいから家で踏みショコしてるよ。
海外ドラマ好きだから見ながらやってると50分あっというまw
筋肉が増えてきたんだよ。筋肉は脂肪より重いから、最初体重増える事がある。
これからグングン痩せて体も綺麗に引き締まってくるから頑張って！
>>472
ストレスが一番ダイエットの挫折の原因だと思うから、辛いならショコに変えてみては？
自分近所に学校が多くて、見られるの恥ずかしいから家で踏みショコしてるよ。
海外ドラマ好きだから見ながらやってると50分あっというまw
474 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:48:25 ID:x7F1UU2J
465です。
結婚はしたけど喪女だと思います。
夫は太った私を以前のようには見ていないじゃないかな。
洋服もガラッと変わったし。
独身の頃は銀座で三越・INS・ﾌﾟﾗﾝﾀﾝなどで買っていたけど
今はしまむら・ﾆｯｾﾝのLLか3Lだもん。
本当はから揚げ大好きだけど、ｷｬﾍﾞﾂの千切り沢山食べてごまかしています。
結婚はしたけど喪女だと思います。
夫は太った私を以前のようには見ていないじゃないかな。
洋服もガラッと変わったし。
独身の頃は銀座で三越・INS・ﾌﾟﾗﾝﾀﾝなどで買っていたけど
今はしまむら・ﾆｯｾﾝのLLか3Lだもん。
本当はから揚げ大好きだけど、ｷｬﾍﾞﾂの千切り沢山食べてごまかしています。
475 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:51:40 ID:nzke/XiB
476 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:53:19 ID:thY/OTNN
完璧な鬼女じゃん。
スルーできなかったら負け？
スルーできなかったら負け？
477 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 21:53:47 ID:iFD3F3g9
今ドラマ見てたけど深田恭子かわいい！
今更だけど凄い痩せたよね。
でも痩せすぎじゃないし女の子らしい体型で羨ましい。
今更だけど凄い痩せたよね。
でも痩せすぎじゃないし女の子らしい体型で羨ましい。
478 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 22:33:41 ID:f2u+Z+el
479 ：彼氏いない歴774年：2009/09/05(土) 22:40:02 ID:jHvGExzz
骨盤ネジ締めとかいうのやってみようとしたが、膣の入り口を閉めるだの
上に上げるだの、産まれてこの方膣なんて使ったことないからわかんねーよｗ
上に上げるだの、産まれてこの方膣なんて使ったことないからわかんねーよｗ
480 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 00:07:59 ID:JzuzV2Lx
馬場園可愛かった・・・
ハリセンボンも痩せよりデブのほうが愛嬌あるし
無理して痩せることないじゃん
ハリセンボンも痩せよりデブのほうが愛嬌あるし
無理して痩せることないじゃん
481 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 00:52:26 ID:2T9341MI
腹減ってしょうがないから、これだけ…とオカズ系少しつまんでたら
当然足りなくしかも白米食べたくなって、結局普通にご飯とオカズ食ってるorz
当然足りなくしかも白米食べたくなって、結局普通にご飯とオカズ食ってるorz
482 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 01:02:38 ID:hY2zcsTZ
160cmで41kgの人がいる…
聞いてショックだった
聞いてショックだった
483 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 01:44:11 ID:CWues7sK
ショコって何？
484 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 01:49:50 ID:fmWOyfFq
485 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 01:55:40 ID:MetxQMwW
踏み台昇降
486 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 02:35:42 ID:jtjoACyt
ショコって聞くと麻原のショコショコ彰晃～っていう歌思いだすのは自分だけ？
もう古いかもしれんがｗ
もう古いかもしれんがｗ
487 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 04:31:41 ID:E5U2GaHr
過去の彰晃～現在の彰晃～未来の彰晃～♪
52キロ31％ってどんだけだよ…
腹と下半身に効く筋トレ教えてたもれ
いまんとこ足上げ腹筋、おへそダイエット、スクワット、テレビでやってたおしりに効く奴、側筋なんかをしてみてる
52キロ31％ってどんだけだよ…
腹と下半身に効く筋トレ教えてたもれ
いまんとこ足上げ腹筋、おへそダイエット、スクワット、テレビでやってたおしりに効く奴、側筋なんかをしてみてる
488 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 06:36:39 ID:4tyMa088
>>480
痩せた方が人気あることないか？
痩せた方が人気あることないか？
489 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 07:43:31 ID:Vde0PQIR
村上なんかは正直痩せても「・・・」ってなったが
馬場園は普通にめっちゃ可愛くなりそうｗ
友近もやっぱり痩せてたねー。
私も痩せたら多少は顔でかが緩和されないかな
頭のでかさ変わらないのは分かってるけどさ
馬場園は普通にめっちゃ可愛くなりそうｗ
友近もやっぱり痩せてたねー。
私も痩せたら多少は顔でかが緩和されないかな
頭のでかさ変わらないのは分かってるけどさ
490 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 08:07:53 ID:QuNQg0Jh
ダイエット初めて１ヶ月。
4.6キロ痩せました！
私、生理後のほうが痩せにくいんだけど、変なんだろうか…
生理前、生理中は順調に落ちてたのに停滞しとるよ
ただ単に短期間に落としすぎて停滞期入っただけなのかな？
4.6キロ痩せました！
私、生理後のほうが痩せにくいんだけど、変なんだろうか…
生理前、生理中は順調に落ちてたのに停滞しとるよ
ただ単に短期間に落としすぎて停滞期入っただけなのかな？
491 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 08:23:07 ID:U8nrDQEs
急激に食事を減らしたりすると停滞しやすいよ。
492 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 08:27:25 ID:FYinenfO
>160cmで41kgの人がいる…
>聞いてショックだった
数字に振り回されないほうがいいよ。
見た目が重要。
引き締まって綺麗なラインの体を目指せばいいじゃん。
それに
その人にとっては体調良くいられる数値でもアナタにとっては
また違うかもしれないんだし。
本当に数はアテにならないもんだと思う。
人は人だよ。
>聞いてショックだった
数字に振り回されないほうがいいよ。
見た目が重要。
引き締まって綺麗なラインの体を目指せばいいじゃん。
それに
その人にとっては体調良くいられる数値でもアナタにとっては
また違うかもしれないんだし。
本当に数はアテにならないもんだと思う。
人は人だよ。
493 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 09:36:55 ID:mFVJQgIU
５kgほど体重が落ちたんだが最近やたら顔がテカるようになった
以前は夏でも粉を吹くほど乾燥してた
肌質も変わったりするのかな
以前は夏でも粉を吹くほど乾燥してた
肌質も変わったりするのかな
494 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 11:17:13 ID:fQ0/FKXh
160/58
とりあえず55くらいになりたい
とりあえず55くらいになりたい
495 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 11:24:06 ID:RKp0GOj+
体重は減るのに体脂肪が減らない
やり方間違えたのかな
やり方間違えたのかな
496 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 12:46:51 ID:nGu5f363
やっと実家から都内のマンションに帰宅ー！！
気を引き締めてまたダイエットしよう
でも母のご飯食べたい・・・
次帰るのは冬だからそれまでに５キロは痩せたいな
気を引き締めてまたダイエットしよう
でも母のご飯食べたい・・・
次帰るのは冬だからそれまでに５キロは痩せたいな
497 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 12:54:06 ID:e17LfYH3
ストレッチやりだしたら急激な筋肉痛に襲われたｗ動けないｗ
でもまだ筋肉痛になるってことは私も捨てたもんじゃないな
今日は休んで明日からがんばろう
でもまだ筋肉痛になるってことは私も捨てたもんじゃないな
今日は休んで明日からがんばろう
498 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 13:12:58 ID:Lhe9dQ0x
三ヶ月前は154/53。
ビリーとショコと食事制限で只今154/45。
人生初ダイエットで8キロ減量して嬉しい。
昨日からコアリズムにも手を出してる。
ダイエット楽しいぞ。
ビリーとショコと食事制限で只今154/45。
人生初ダイエットで8キロ減量して嬉しい。
昨日からコアリズムにも手を出してる。
ダイエット楽しいぞ。
499 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 13:15:22 ID:CLhXRWey
500 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:34:23 ID:VundesJc
痩せあげ
501 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:41:24 ID:WLv9girH
中島美嘉は160センチで40キロらしいよ…
そこまでは目指さないけど、筋肉が贅肉に変わっていったのがわかったから筋トレ頑張ろうと思う
そこまでは目指さないけど、筋肉が贅肉に変わっていったのがわかったから筋トレ頑張ろうと思う
502 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:41:56 ID:7HfgWy/3
503 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:45:50 ID:QMW4Qrgc
職場から１時間歩いて帰ってきたよー熱いし人の目が痛かったけど、久しぶりに運動した
思いきって職場に自転車置いてきちゃったからまた明日頑張って歩いて行く!
買い食いしちゃうから財布にはお金入れないって方法でとことんストイックになってみようと思う。
思いきって職場に自転車置いてきちゃったからまた明日頑張って歩いて行く!
買い食いしちゃうから財布にはお金入れないって方法でとことんストイックになってみようと思う。
504 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:48:52 ID:2bDscU37
162/56
そろそろ暑さも弱まってきてアイスの呪縛から逃れられる………
しかし食欲の秋
そろそろ暑さも弱まってきてアイスの呪縛から逃れられる………
しかし食欲の秋
505 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:50:19 ID:2T9341MI
野菜ジュースで過ごしてる
506 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 15:59:44 ID:jIJWKcLj
野菜ジュースカロリー高いよ
507 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:14:30 ID:nF6ZYzMp
烏龍茶が大好きで小学校の時から飲み続けてるがデブw
508 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:17:00 ID:q8EUJv/k
逆に考えるんだ。飲んでなかったらもっとデブだったと
509 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:17:44 ID:nGu5f363
今日の夜避けられない外食があるため
１時間歩いて、キュウリ一本ばりばり食ってる
ごま油つけて食べたらウマー
でも今日行く居酒屋、しゃぶしゃぶ食べ放題ってorz
誘惑に負けないよう気をつけます
１時間歩いて、キュウリ一本ばりばり食ってる
ごま油つけて食べたらウマー
でも今日行く居酒屋、しゃぶしゃぶ食べ放題ってorz
誘惑に負けないよう気をつけます
510 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:28:17 ID:JzuzV2Lx
【芸能】馬場園 「デブはモテる、座っているだけで男が寄ってくる」
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1252163491/
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1252163491/
511 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:29:38 ID:W73TGO9v
512 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:29:39 ID:tK17wqk0
ストレスで過食症です…助けて
513 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:32:32 ID:RTUbyzDk
すみません、うざかったらスルーしてください
わたしはここのみなさんのお陰で、35キロダイエット成功しました。
そして、ずっと思ってた方に告白をしたら、ＯＫを貰えました。
わたしのような人間はもうここに来ては行けないんだと思います。
ですが、みなさんには本当に感謝してもしきれない思いでいっぱいです。
本当にありがとうございました
ずっと今まで85キロのデブで、ダイエットの道が険しすぎて泣きそうになったときこのスレがあって、
本当に助けられました。勇気づけられました。
今まで本当にお世話になりました…感謝してます。
ありがとうございました。
わたしはここのみなさんのお陰で、35キロダイエット成功しました。
そして、ずっと思ってた方に告白をしたら、ＯＫを貰えました。
わたしのような人間はもうここに来ては行けないんだと思います。
ですが、みなさんには本当に感謝してもしきれない思いでいっぱいです。
本当にありがとうございました
ずっと今まで85キロのデブで、ダイエットの道が険しすぎて泣きそうになったときこのスレがあって、
本当に助けられました。勇気づけられました。
今まで本当にお世話になりました…感謝してます。
ありがとうございました。
514 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:33:29 ID:snLEffV7
それなりのレベルでも食いついてくる男が居るんだね。
515 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:33:36 ID:3SaTPAfO
私も過食が止まらない
とりあえず運動だけはしてチャラになるようにしたい
とりあえず運動だけはしてチャラになるようにしたい
516 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:38:40 ID:tK17wqk0
どうしたら痩せるの？
517 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:39:09 ID:snLEffV7
裸で歩き回れば？
518 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 16:50:30 ID:V+ph0KKV
150/68
割合的に３桁スレのがあってる気がするorz
巨デブすぎてもうやだ
最低でも20kgは痩せたい。本気出す！
割合的に３桁スレのがあってる気がするorz
巨デブすぎてもうやだ
最低でも20kgは痩せたい。本気出す！
519 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 17:02:56 ID:3SaTPAfO
520 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 17:25:00 ID:CEpFdadv
521 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 17:29:23 ID:Wc+CnmJ3
522 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 17:31:46 ID:L90sokVd
523 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 17:36:04 ID:RTUbyzDk
(´;ω;｀)
みなさんありがとうございます…(泣)
身長は170です。
見た目は着ぐるみ着てるみたいなのが、痩せてすっきりしました。
本当、みなさんのお陰でございます
みなさんありがとうございます…(泣)
身長は170です。
見た目は着ぐるみ着てるみたいなのが、痩せてすっきりしました。
本当、みなさんのお陰でございます
524 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 17:57:42 ID:JzuzV2Lx
痩せたからＯＫって最低
外見で人を判断してんじゃん
外見で人を判断してんじゃん
525 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 18:06:13 ID:YtPZkQJx
>>524
嫉妬乙
嫉妬乙
526 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 18:16:08 ID:CCtSHj31
527 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 18:18:50 ID:abUWb96c
間食癖がつくとあっという間に太るね
テレビ見ながらとか、ながら食いは一番良くないわ
今日は二時間歩いたー
テレビ見ながらとか、ながら食いは一番良くないわ
今日は二時間歩いたー
528 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 18:49:19 ID:JzuzV2Lx
夏はいろんな人が旅行のおみやげお菓子くれる
いらんつーの・・・ﾓｸﾞﾓｸﾞ
いらんつーの・・・ﾓｸﾞﾓｸﾞ
529 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 18:54:13 ID:Bh9A1FTY
食べたものとカロリーメモして基礎代謝程度になるようにするといい
530 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 19:04:53 ID:JzuzV2Lx
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1160530.jpg
↓
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1160531.jpg
食べても太らない以外にも魔法使えた
↓
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1160531.jpg
食べても太らない以外にも魔法使えた
531 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 19:55:27 ID:txxoiVok
157cm60kgからようやく51kgまで来た・・・
あとマイナス4kg頑張らねば。太ももの肉が全然落ちてくれない
あとマイナス4kg頑張らねば。太ももの肉が全然落ちてくれない
532 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 20:14:34 ID:ExowxJE2
普通に生活してたら
155cm68kgから60kgまで痩せた
私の場合、家にいるのがダメみたいだ
緊張感０、間食し放題、常にトドスタイルだからなw
155cm68kgから60kgまで痩せた
私の場合、家にいるのがダメみたいだ
緊張感０、間食し放題、常にトドスタイルだからなw
533 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 20:54:38 ID:3SaTPAfO
534 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 21:10:06 ID:NkjXSuyv
535 ：彼氏いない歴774年：2009/09/06(日) 21:16:00 ID:nixnCF5B
にいと社のデブ女の日常面白いお＾＾
おもしろいお；；
おもしろいお；；
536 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 00:50:35 ID:BJ4tGd9Q
間食しないように飴舐めてたら舐めすぎで舌にできものができた…
でもこれで食べ物食べなくて済むからいいか…
でもこれで食べ物食べなくて済むからいいか…
537 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 04:58:47 ID:9YV9d9mE
150cm55㎏で足がウエストと同じで60cmくらいあるんだけど、職場の160cm
85㎏～90㎏うろうろしてる子に「喪子さんってｗデブだよねｗｗ超足太いｗｗｗ」ってマジでｐｇｒされたｏｒｚ
悔しいから昨日からショコ＆ビリー＆ウォーキング始めた!!
ビリー初めてやったんだけど楽しいね。
今も１時間ウォーキングの最中なんだけど目覚めさせてくれて職場の子には感謝してます。
85㎏～90㎏うろうろしてる子に「喪子さんってｗデブだよねｗｗ超足太いｗｗｗ」ってマジでｐｇｒされたｏｒｚ
悔しいから昨日からショコ＆ビリー＆ウォーキング始めた!!
ビリー初めてやったんだけど楽しいね。
今も１時間ウォーキングの最中なんだけど目覚めさせてくれて職場の子には感謝してます。
538 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 07:01:13 ID:IfbOSVoH
539 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 10:10:28 ID:UYQgzB+h
2年で10キロも太って、元々ポチャだから今では本当にデブになりました…
会社でもデリカシーない人に太い足見せるな！とか
メタボが！とか言われて本気で落ち込んだ…orz
なので9月からジム行きだしたよ～
来年までには5キロ落としたい…
会社でもデリカシーない人に太い足見せるな！とか
メタボが！とか言われて本気で落ち込んだ…orz
なので9月からジム行きだしたよ～
来年までには5キロ落としたい…
540 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 10:28:04 ID:RNo0aRtr
コアリズム始めたら生理痛が軽くなった！
毎回３日目までは立ち上がるのも辛いくらいだったのから嬉しい。
今２日目だけどちょっと貧血気味だから明日までは自重して、明後日から
またコアリズム始める！！
生理前と生理中は怠くてサボりそうになるけど、こういう事があるとモチ上がるなー。
毎回３日目までは立ち上がるのも辛いくらいだったのから嬉しい。
今２日目だけどちょっと貧血気味だから明日までは自重して、明後日から
またコアリズム始める！！
生理前と生理中は怠くてサボりそうになるけど、こういう事があるとモチ上がるなー。
541 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 10:30:39 ID:kqf+tc5G
なぜ人に悪口を平気で言えるのか本当にわからないよ…
言われて傷ついた事がないのと、デブには何言ってもいいって思ってるのかな
言われて傷ついた事がないのと、デブには何言ってもいいって思ってるのかな
542 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 10:36:02 ID:nWyD8O5n
コアリズムかぁ、私もやろうかな。
163.5/60だけどウエストだけ減らしたいんだよね。
163.5/60だけどウエストだけ減らしたいんだよね。
543 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 10:36:42 ID:hYy5/IKq
160/55→合宿行ったら58orz
これを期にとりあえず50を目指す。生理はよ終われ!!
これを期にとりあえず50を目指す。生理はよ終われ!!
544 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 11:19:57 ID:I+f5Gtwc
私158cmの70.3kgなんだけど肥満だよね？
158cmだと何キロくらいが標準かな？
158cmだと何キロくらいが標準かな？
545 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 11:21:57 ID:7FVJ+uef
「超」がつくくらいのズボラで、運動するのが面倒くさくて続かない・・・
「しない」ことならできるから食事制限なんかは平気なんだけど、たるんだ体になりそうだ
夏休みの間は自転車こいでたけどその時間もとれなくなるので
とりあえず駅から学校まで往復１時間半くらい歩くようにする。早く涼しくなってほしいなー
「しない」ことならできるから食事制限なんかは平気なんだけど、たるんだ体になりそうだ
夏休みの間は自転車こいでたけどその時間もとれなくなるので
とりあえず駅から学校まで往復１時間半くらい歩くようにする。早く涼しくなってほしいなー
546 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 11:26:23 ID:eDqbath6
>>544
自分で調べない人は痩せない
自分で調べない人は痩せない
547 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 11:32:24 ID:I+f5Gtwc
>>546そうだよね…こんなんだから私デブなんだよねorz
ググってみる。
ググってみる。
548 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 13:48:15 ID:qMnv1lVh
水太りタイプ・むくみやすい人におすすめなのが
「めん棒ゾーンセラピー」
体重減は難しいけど
むくみにくくなり、サイズダウンできました
ただ夜やったら、30分ごとに尿意をもよおしそれが朝まで続き
寝不足になった日もあったけどｗ
次の日、足の疲れがすっかりとれ体がいつも冷たかったのが
ぽかぽか暖かくなりました
冷え症に悩んでいる人にもいいかもしれません
「めん棒ゾーンセラピー」
体重減は難しいけど
むくみにくくなり、サイズダウンできました
ただ夜やったら、30分ごとに尿意をもよおしそれが朝まで続き
寝不足になった日もあったけどｗ
次の日、足の疲れがすっかりとれ体がいつも冷たかったのが
ぽかぽか暖かくなりました
冷え症に悩んでいる人にもいいかもしれません
>>445
>>447
遅くなっちゃったけどアドバイスありがとう！
固いものや血糖値のことなんて考えもつかなかった
カロリー計算や運動だけじゃなくて、ダイエット方法ももっと自分に合ったものを探さなきゃ駄目だったね
本当にありがとう
今日からはできる範囲でウェイダウン法始めてみる
>>447
遅くなっちゃったけどアドバイスありがとう！
固いものや血糖値のことなんて考えもつかなかった
カロリー計算や運動だけじゃなくて、ダイエット方法ももっと自分に合ったものを探さなきゃ駄目だったね
本当にありがとう
今日からはできる範囲でウェイダウン法始めてみる
550 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 14:14:52 ID:CPF73jNH
ジョギングと軽い筋トレに暇が出来ればショコしてる
食事制限もして間食は一切やめた
なのにどうして痩せないの・・・体脂肪も気持ち程度しか減ってない
かえって気を抜いてズボラ生活してる方がいつのまにか痩せてるときあるし
なんだよこの体、もういやだorz
食事制限もして間食は一切やめた
なのにどうして痩せないの・・・体脂肪も気持ち程度しか減ってない
かえって気を抜いてズボラ生活してる方がいつのまにか痩せてるときあるし
なんだよこの体、もういやだorz
551 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 14:44:26 ID:0GWQHDQ7
運動しないよりはしてる方が悪いことないんだし別にいいじゃん
あんま神経質にならない方がいいよ
あんま神経質にならない方がいいよ
552 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 14:54:16 ID:snhPoZEW
太らないでキープできてるなら良しとすればいいと思う。
結果は後からついてくるよ
結果は後からついてくるよ
553 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 14:58:37 ID:jRNjOksp
自転車乗ってたら穏やかだけどハッキリとした声で「歩け。おまえは。」て聞こえた
考えすぎかとも思ったけど、タイミングといい声の感じといい私のタプタプの腹肉に対して言ったんだと思うｗ
考えすぎかとも思ったけど、タイミングといい声の感じといい私のタプタプの腹肉に対して言ったんだと思うｗ
554 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 15:00:32 ID:uinAZcnW
自転車の声ですね
555 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 15:10:02 ID:jRNjOksp
そうかもｗ
いつもごめんよチャリ。徐々に軽くなる予定だからそれまで耐えてくれ
いつもごめんよチャリ。徐々に軽くなる予定だからそれまで耐えてくれ
556 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 15:33:14 ID:HlOj0sWr
>>550
わかる。私も運動1年継続してるのに全然痩せない。
というか体重と体脂肪率が減らない。
もとから間食もしないし飲み物も常温の水主体で時々緑茶とウーロン茶くらいだし
三食ヘルシーメニューだったから食事制限をしてないけどそれがダメなのかな。
見た目や触った感じは明らかに痩せてきてるし
きっと腹回りと腿裏に脂肪が残ってるのに反応してるんだって
自分に言い聞かせてるけど余りにスペックの変化がないから困ってる。
各部位のサイズを初めの頃測らなかったのが失敗だった…。
そもそも骨格からゴツイし冷え性改善中で筋肉減らすわけにもいかないから
脂肪デブから筋肉デブに変わるだけで見た目は細くなれないってのは解ってたはずなのに
自分ひとりでモチ保たなきゃいけないのに馬鹿だ。
体重が変わってないわけない、痩せた、って言ってくれる人もいるんだけど
気のせいだよってくらい少数だしなあ…。
わかる。私も運動1年継続してるのに全然痩せない。
というか体重と体脂肪率が減らない。
もとから間食もしないし飲み物も常温の水主体で時々緑茶とウーロン茶くらいだし
三食ヘルシーメニューだったから食事制限をしてないけどそれがダメなのかな。
見た目や触った感じは明らかに痩せてきてるし
きっと腹回りと腿裏に脂肪が残ってるのに反応してるんだって
自分に言い聞かせてるけど余りにスペックの変化がないから困ってる。
各部位のサイズを初めの頃測らなかったのが失敗だった…。
そもそも骨格からゴツイし冷え性改善中で筋肉減らすわけにもいかないから
脂肪デブから筋肉デブに変わるだけで見た目は細くなれないってのは解ってたはずなのに
自分ひとりでモチ保たなきゃいけないのに馬鹿だ。
体重が変わってないわけない、痩せた、って言ってくれる人もいるんだけど
気のせいだよってくらい少数だしなあ…。
557 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 15:35:15 ID:pi5WZoLE
>>556
身長体重体脂肪ｋｗｓｋ
身長体重体脂肪ｋｗｓｋ
558 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 15:48:43 ID:dG7sVyzt
最近ハマったGO!GO!7188を歌いながらショコしてたらもうすぐ1時間
いいぞ自分ｗ
いいぞ自分ｗ
>>557
160cm/68～70kg/28%
食事は1400kcal前後くらいで食べすぎたら三日くらいで調整してる。
ウォーキング6km/hで60～90分 時間を見付けてラジオ体操と下半身の軽い筋トレ、
ストレッチを起きぬけと寝る前に10分くらいかけてして、
冷え症なので湯船で暖まりながらマッサージをしてる。
160cm/68～70kg/28%
食事は1400kcal前後くらいで食べすぎたら三日くらいで調整してる。
ウォーキング6km/hで60～90分 時間を見付けてラジオ体操と下半身の軽い筋トレ、
ストレッチを起きぬけと寝る前に10分くらいかけてして、
冷え症なので湯船で暖まりながらマッサージをしてる。
560 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 16:08:31 ID:pi5WZoLE
>>559
体重のわりに体脂肪少ないね、やっぱり体質なのかな・・・
体重のわりに体脂肪少ないね、やっぱり体質なのかな・・・
561 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 16:14:31 ID:KDp5bmN8
脂肪1kg減らすには7200kcal消費しなくちゃいけないんだよ
562 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 17:05:38 ID:prxBSrMi
563 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 17:46:48 ID:79ZYH3zl
人のことを言えるクチじゃないが。
さっき、すごく太っていてフリルのミニスカ＋タイツ人とすれちがった。電話しながらずしんずしんと自信満々に歩いていた。
歩いてるのに太もも同士がずっとくっついてて「うわぁ…」って思った。
…デブって何て醜いんだ…痩せなければ、頑張ろう
さっき、すごく太っていてフリルのミニスカ＋タイツ人とすれちがった。電話しながらずしんずしんと自信満々に歩いていた。
歩いてるのに太もも同士がずっとくっついてて「うわぁ…」って思った。
…デブって何て醜いんだ…痩せなければ、頑張ろう
564 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 17:55:58 ID:U24/AEX3
デブってその無神経さが体をブヨブヨと太らせてるんだろうな。
空気読むとか、場をわきまえるとか、人並みに気を使って生きれば痩せるんじゃね？
腐った根性が体に出てるんだよ。
ただでさえ体型で他人を不快にさせてるんだから、図々しい根性を多少自重しろ。
空気読むとか、場をわきまえるとか、人並みに気を使って生きれば痩せるんじゃね？
腐った根性が体に出てるんだよ。
ただでさえ体型で他人を不快にさせてるんだから、図々しい根性を多少自重しろ。
565 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 17:57:39 ID:N+e/Yi3d
最近やっと大好きな白米を欲しなくなってきた。
が、栄養が偏ってるみたいで爪がボロボロ…
気をつけてダイエットしなきゃ。
来年は半袖のＴシャツきたいです
が、栄養が偏ってるみたいで爪がボロボロ…
気をつけてダイエットしなきゃ。
来年は半袖のＴシャツきたいです
566 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 18:01:31 ID:jjFCP374
二日酔いで腹は壊すし食欲ないし最悪だ
とりあえずそうめんに納豆かけて食べたがウマー
だがこれからの季節鍋とか食べたくなるから気をつけなきゃいかんね
とりあえずそうめんに納豆かけて食べたがウマー
だがこれからの季節鍋とか食べたくなるから気をつけなきゃいかんね
567 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 18:16:48 ID:2W4xN/PX
2月からジムに通い始めて、今
163㎝/56㌔→57～8㌔･･･。増えてるんだぜorz
でも、土曜にジム行って帰るときに男性ｲﾝﾄﾗさんに
『すごく痩せたでしょ!?来始めたころは、今だから
言えるけどパンパンだったよね～』って声かけてもらえた。
･･･増えた分の体重は、筋肉だと思いたい。
163㎝/56㌔→57～8㌔･･･。増えてるんだぜorz
でも、土曜にジム行って帰るときに男性ｲﾝﾄﾗさんに
『すごく痩せたでしょ!?来始めたころは、今だから
言えるけどパンパンだったよね～』って声かけてもらえた。
･･･増えた分の体重は、筋肉だと思いたい。
568 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 18:19:19 ID:w/zU2T8d
体脂肪率計ればいいのに
あんまり食べないのも筋肉増えないし体調不良になるからだめらしい
自分は基礎代謝下回ってたから今は基礎代謝以上食べなきゃって感じになってる
あんまり食べないのも筋肉増えないし体調不良になるからだめらしい
自分は基礎代謝下回ってたから今は基礎代謝以上食べなきゃって感じになってる
569 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 18:38:54 ID:VlxrlN3q
私も食事制限は体調不良や貧血起こすばかりで効果ほとんど無かったよ。
で食事制限一切無し(間食だけやめた)で朝1時間のウォーキングを1年間続けたら15キロ減った。
気の長い話だけどまた1年かけて10キロ落とそうと思う。
で食事制限一切無し(間食だけやめた)で朝1時間のウォーキングを1年間続けたら15キロ減った。
気の長い話だけどまた1年かけて10キロ落とそうと思う。
570 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 18:44:19 ID:gZtWiEUq
http://imepita.jp/20090907/044820
http://imepita.jp/20090907/017710
http://imepita.jp/20090907/030820
http://imepita.jp/20090810/859340
デブが全裸晒して２ｃｈでネラーナンパして新宿オフ会開いてた
突発なのに4人集まって、藤木直人級イケメンも居たらしい
お前らもこれぐらい努力しろ
http://imepita.jp/20090907/017710
http://imepita.jp/20090907/030820
http://imepita.jp/20090810/859340
デブが全裸晒して２ｃｈでネラーナンパして新宿オフ会開いてた
突発なのに4人集まって、藤木直人級イケメンも居たらしい
お前らもこれぐらい努力しろ
571 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 18:45:07 ID:qGcUtdB3
基礎代謝割った食生活続けてたら、ある日友達に「やつれた？」って影で言われてたことがある
それ以来、できるだけ食事は多めにとってるよ
たんぱく質もしっかり摂るようにしてる
それ以来、できるだけ食事は多めにとってるよ
たんぱく質もしっかり摂るようにしてる
572 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 19:25:19 ID:xjGDBXtP
573 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:13:50 ID:s9pftk4q
バイト帰りにスーパー寄ってお菓子を2000円分くらい購入し、
それを3日で食べきってしまう生活を繰り返していたが、さすがにやめようと思う。
それを3日で食べきってしまう生活を繰り返していたが、さすがにやめようと思う。
574 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:14:15 ID:VZGNgt0w
575 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:17:14 ID:A01bN+js
まだまだ減量中だけど
絶対入るだろーと思ってオクで買ったサロペットガ腰辺りでつっかえたorz
この悔しさをバネに今日からまたより一層ストレッチ頑張ります…
いや～それにしてもすごいショックだ…
絶対入るだろーと思ってオクで買ったサロペットガ腰辺りでつっかえたorz
この悔しさをバネに今日からまたより一層ストレッチ頑張ります…
いや～それにしてもすごいショックだ…
576 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:32:48 ID:jvjX2qb+
577 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:33:35 ID:tVeLiWlU
一食置き換えダイエットしようと思って、プロテイン入りの牛乳に溶かして飲むやつ買ってきた。
普通にまずい。
これ飲むくらいなら一日２食にした方がマシだと思った。
普通にまずい。
これ飲むくらいなら一日２食にした方がマシだと思った。
578 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:51:57 ID:agChsd6F
>577
違うやつだと思うけど、私もそういうココア味買ってきて、
１回飲んだきりあまりのまずさに放置してたことがある。
しばらくしてから母が、普通のココアと勘違いして飲んで、リアルに吹き出してた
ちなみに１回飲んだとき腹くだしてちょっと痩せたｗ
違うやつだと思うけど、私もそういうココア味買ってきて、
１回飲んだきりあまりのまずさに放置してたことがある。
しばらくしてから母が、普通のココアと勘違いして飲んで、リアルに吹き出してた
ちなみに１回飲んだとき腹くだしてちょっと痩せたｗ
579 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 20:55:49 ID:olvgFknw
2食にするぐらいなら青汁飲んでみたら？結構いいらしいよ
そろそろ二カ月ぐらい置き換えダイエット用のシェイク飲んでいるけど
あのまずさが癖になってきて夜ごはんはいつもこれじゃないと落ち着かないｗ
そろそろ二カ月ぐらい置き換えダイエット用のシェイク飲んでいるけど
あのまずさが癖になってきて夜ごはんはいつもこれじゃないと落ち着かないｗ
580 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 21:00:27 ID:TDn/vFX7
最近夕飯食べたらすぐに吐いてしまうからあまり食べてないに等しいのに何で太るんだよ…
しにたい
しにたい
581 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 21:03:01 ID:qGcUtdB3
カラダが飢餓状態なんだろＪＫ・・・
定期的にマックのポテト食いたくなる
定期的にマックのポテト食いたくなる
582 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:05:12 ID:yHtyVU9h
基礎代謝分、栄養あるものを食べるのって難しいよね
2週間微動だにしなかった体重が0.5kgだけ減った…
水分や●かもしれないけどストレス軽減。頑張る
2週間微動だにしなかった体重が0.5kgだけ減った…
水分や●かもしれないけどストレス軽減。頑張る
583 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:09:34 ID:prxBSrMi
ウォーキング中にウンコしたくなったけど近くにトイレなくて
我慢したらすっかり引っ込んでしまった
ああ久しぶりの便意さん…
我慢したらすっかり引っ込んでしまった
ああ久しぶりの便意さん…
584 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:38:55 ID:6OSIIglw
585 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:40:11 ID:1vevfex8
生活を見直し中。
夏休み中生活と食事が不規則すぎたので、それを補う意味で最近野菜鍋食べてる。
食べる量のせいか●がよく出るようになった。
あと基本のキだけど、付き合いとかの理由が無い限り９時以降にものを食べないことにした。
お野菜んまい。
夏休み中生活と食事が不規則すぎたので、それを補う意味で最近野菜鍋食べてる。
食べる量のせいか●がよく出るようになった。
あと基本のキだけど、付き合いとかの理由が無い限り９時以降にものを食べないことにした。
お野菜んまい。
586 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:46:06 ID:OcAij9q9
>>177
自分は幸い美味しいのだったけど、
飲んでもすぐ腹減る→食べる→結局カロリー二食分ｗですぐ辞めた
今は朝昼しっかり夜軽めの朝晩食入れ換えダイエットしてる
五キロ落ちたけどまだまだ標準はほど遠いorz
自分は幸い美味しいのだったけど、
飲んでもすぐ腹減る→食べる→結局カロリー二食分ｗですぐ辞めた
今は朝昼しっかり夜軽めの朝晩食入れ換えダイエットしてる
五キロ落ちたけどまだまだ標準はほど遠いorz
587 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:48:43 ID:OcAij9q9
ごめん>>577だ
588 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 22:56:51 ID:we6GBJIh
155 78の巨ピザなのにここ３ヶ月一キロくらいしか変化ない。
朝は起きれなくて昼に兼用。昼はサラダとおにぎり一個、夕飯は置き換え、運動はウォーキング一時間（膝が悪くてこれ以上はドクターストップ）、
あとは家で空き時間見つけて20分くらいショコしたり腹筋したり。問題は間食なのは分かってるけど甘いの好きで２日に一回は何かしら（プリンとか）食べてしまう。
この体重なら普通3キロくらいスルスル落ちるはずが…生理前でイライラしてるせいか辛いよ…なんでもっと頑張れないんだろう…
何かアドバイス（膝に負担がかからず家で出来ることや食生活など）あればお願いします。
朝は起きれなくて昼に兼用。昼はサラダとおにぎり一個、夕飯は置き換え、運動はウォーキング一時間（膝が悪くてこれ以上はドクターストップ）、
あとは家で空き時間見つけて20分くらいショコしたり腹筋したり。問題は間食なのは分かってるけど甘いの好きで２日に一回は何かしら（プリンとか）食べてしまう。
この体重なら普通3キロくらいスルスル落ちるはずが…生理前でイライラしてるせいか辛いよ…なんでもっと頑張れないんだろう…
何かアドバイス（膝に負担がかからず家で出来ることや食生活など）あればお願いします。
ごめん上に追記。
夜は置き換えと普通飯（17時半に食べる）を2対1くらいでやってる。さすがに体持たないから…毎日夜食べると月1キロくらい増えた…
夜は置き換えと普通飯（17時半に食べる）を2対1くらいでやってる。さすがに体持たないから…毎日夜食べると月1キロくらい増えた…
590 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 23:06:06 ID:thH683T6
591 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 23:14:42 ID:4u8dSFwH
高校生の時マックでバイトしてて、食べ放題だったからバイト終了後セットを持ち帰りして
食べた後さらに晩飯もしっかり食べてたｗ
帰宅部だから運動は毎日の自転車通学のみ。
就職して原付通勤になりさらに飲み会に行くようになり25kg太ったよ＼(^O^)／
食事制限で18kg落としたが、皮がやばい
今体脂肪率33パーｗｗ
ダンスが好きなんだけど踊るたびに皮が揺れて悲しい…こりゃ手術でもしなきゃいかんかなｗｗ
食べた後さらに晩飯もしっかり食べてたｗ
帰宅部だから運動は毎日の自転車通学のみ。
就職して原付通勤になりさらに飲み会に行くようになり25kg太ったよ＼(^O^)／
食事制限で18kg落としたが、皮がやばい
今体脂肪率33パーｗｗ
ダンスが好きなんだけど踊るたびに皮が揺れて悲しい…こりゃ手術でもしなきゃいかんかなｗｗ
592 ：彼氏いない歴774年：2009/09/07(月) 23:17:05 ID:xNWoYf+1
>>588
代謝が落ちてるんじゃないかと思う。
私は同じぐらいのスペックだけど、
朝昼がっつり食べて（基礎代謝位かそれよりちょい上くらいのカロリー）
夜だけ置き換えなどかなり小食にしたら
だいたい１ヶ月で５キロ痩せたよ！
今はランニングとウォーキング運動取り入れてるけど。
588さんは代謝落ちてる可能性があるから、低カロリー高たんぱく質な食事で歩くまえに筋トレとか取り入れてみたら？
食事の間が開くと脂肪の吸収率が高くなっちゃうので注意して～
あと私も朝おきれないけど、
１０時に食事①、１６時に食事②、１９時に置き換えの食事③
とかやってなんとか３食になるよう工夫してるｗ
効果的なのか分からないけど…
間食したくなるけど、なるべく早めの時間帯とかにしたほうがいいよ。
私の場合は、間食したくなったら食事っぽいのしちゃうけどｗ
プリン単体で食べるより、先に野菜とか海藻とか先に食べて一緒にとったほうがいいよ！
血糖値の急上昇を防いで暴食にならなくなるらしいし。
私の持論？だとプリンとかの吸収を阻害してくれて
●になりそうだな～って思ってそうしてる。
代謝が落ちてるんじゃないかと思う。
私は同じぐらいのスペックだけど、
朝昼がっつり食べて（基礎代謝位かそれよりちょい上くらいのカロリー）
夜だけ置き換えなどかなり小食にしたら
だいたい１ヶ月で５キロ痩せたよ！
今はランニングとウォーキング運動取り入れてるけど。
588さんは代謝落ちてる可能性があるから、低カロリー高たんぱく質な食事で歩くまえに筋トレとか取り入れてみたら？
食事の間が開くと脂肪の吸収率が高くなっちゃうので注意して～
あと私も朝おきれないけど、
１０時に食事①、１６時に食事②、１９時に置き換えの食事③
とかやってなんとか３食になるよう工夫してるｗ
効果的なのか分からないけど…
間食したくなるけど、なるべく早めの時間帯とかにしたほうがいいよ。
私の場合は、間食したくなったら食事っぽいのしちゃうけどｗ
プリン単体で食べるより、先に野菜とか海藻とか先に食べて一緒にとったほうがいいよ！
血糖値の急上昇を防いで暴食にならなくなるらしいし。
私の持論？だとプリンとかの吸収を阻害してくれて
●になりそうだな～って思ってそうしてる。
593 ：592：2009/09/07(月) 23:28:19 ID:xNWoYf+1
抜けてたから補足。
知ってるかもしれないけど、
基礎代謝は体が何もしなくても消費してくれる機能のことです。
大体、1000～1200？キロカロリーくらいだと思うんだけど
（計算できるサイトあるのでググってみてください）
そのカロリー以下の食事してると、
体がこんな消費しなくても摂取カロリー少ないから基礎代謝減らしちゃえ！
ってなって、基礎代謝が下がる。ダイエットでは代謝落ちるのは仕方ないけど、
588さんは極端に摂取カロリー減らし過ぎてて、体が省エネモードになってるのかも…
運動はスロトレやったり、バランスボール暇なときに乗ったりおすすめです。
あとは腰回しとかもインナーマッスルが鍛えられてる感じで私は好きです。
長文失礼しました…
知ってるかもしれないけど、
基礎代謝は体が何もしなくても消費してくれる機能のことです。
大体、1000～1200？キロカロリーくらいだと思うんだけど
（計算できるサイトあるのでググってみてください）
そのカロリー以下の食事してると、
体がこんな消費しなくても摂取カロリー少ないから基礎代謝減らしちゃえ！
ってなって、基礎代謝が下がる。ダイエットでは代謝落ちるのは仕方ないけど、
588さんは極端に摂取カロリー減らし過ぎてて、体が省エネモードになってるのかも…
運動はスロトレやったり、バランスボール暇なときに乗ったりおすすめです。
あとは腰回しとかもインナーマッスルが鍛えられてる感じで私は好きです。
長文失礼しました…
594 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 01:11:28 ID:9teytysw
岩盤浴いいよ！
運動は間接の病気でできないんだけど
代謝が落ちてるなーって思ったら
岩盤浴とゲルマニウム温浴してる。
直後体重軽くなるのは水分だけなので
飲み物取ると戻るけど、その後のダイエットで
停滞しづらくなる気がする。
運動は間接の病気でできないんだけど
代謝が落ちてるなーって思ったら
岩盤浴とゲルマニウム温浴してる。
直後体重軽くなるのは水分だけなので
飲み物取ると戻るけど、その後のダイエットで
停滞しづらくなる気がする。
595 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 06:43:42 ID:sMvilOVW
雨の予報だったから朝のウォーキングは出来ないと
思っていつもより１時間遅く起きたら普通に晴れてた・・・
雨でもカッパ着てやるぐらいの心意気ないと駄目だな
今日は変わりにショコする
思っていつもより１時間遅く起きたら普通に晴れてた・・・
雨でもカッパ着てやるぐらいの心意気ないと駄目だな
今日は変わりにショコする
596 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 10:44:45 ID:ydUyY0Z5
>>594
ブルジョワでていけ
ブルジョワでていけ
597 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 10:57:59 ID:rQAJjZ2n
代謝あげるなら家で半身浴でもいい
塩を入れるとなお汗が吹き出る
足湯でもじんわり汗かくからお勧め
塩を入れるとなお汗が吹き出る
足湯でもじんわり汗かくからお勧め
598 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 10:58:35 ID:0KlPNWAT
ポテチうめええええええええええええええええええ
599 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 11:18:26 ID:EfCyQwHY
暖かくすると体内ボイラー働いて代謝促進するのかも
生姜をなるべく摂る様にしてる、カプサイシンも良いかもと思って
ジャワカレースパイシーブレンド試してみたらそんな辛くないのに
汗びっしょりかいた。 食べすぎは注意だけど
生姜をなるべく摂る様にしてる、カプサイシンも良いかもと思って
ジャワカレースパイシーブレンド試してみたらそんな辛くないのに
汗びっしょりかいた。 食べすぎは注意だけど
600 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 11:38:36 ID:8pi0YY4M
私も身体あったまるかな～と思って味噌汁に生姜いれてる
601 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 11:58:25 ID:QZ3hUjcW
スリーサイズ計測のついでに測ってみたらちょうど八頭身であることが判明した
なんという持ち腐れ・・・、なんというかヤル気でた
顔の造作は残念でも後姿だけは綺麗になるんだ・・・！
豆腐ハンバーグのような感じで肉：蓮根＝1：3の蓮根だんごを作り、生姜をきかせた甘酢あんで食べると
かなりのボリュームでカロリー抑えられてｳﾏｰ
なんという持ち腐れ・・・、なんというかヤル気でた
顔の造作は残念でも後姿だけは綺麗になるんだ・・・！
豆腐ハンバーグのような感じで肉：蓮根＝1：3の蓮根だんごを作り、生姜をきかせた甘酢あんで食べると
かなりのボリュームでカロリー抑えられてｳﾏｰ
602 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 13:27:50 ID:G/dNBj0H
自分の頭身ってどうやって測るの？鏡？
603 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 13:33:48 ID:j+leb4zs
私も上手く計ってみたい
鏡に近付くと顔デカで離れると等身が高くなったように見える
鏡に近付くと顔デカで離れると等身が高くなったように見える
604 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 13:38:50 ID:c+E9hnG1
今計ったら6.6頭身だったよ＼(＾o＾)／
605 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 14:08:26 ID:uozKfq7P
いいなーどう頑張っても5頭身くらいだｗ
606 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 14:14:41 ID:QMMwVmbp
好きな人が出来たから、本気で痩せたいと思って頑張り始めた。
ノニ（カプセルタイプ）を摂取して、ほぼ毎日寒天も食べて、
食事は炭水化物を少なめって意識して、夜はWiiFitで軽く汗流す。
こんな生活をして１週間、１．２kgくらい減って、体脂肪も２％ダウン。
この調子で痩せていけたら、想い叶わずとも前向きになれる気がする。
ノニ（カプセルタイプ）を摂取して、ほぼ毎日寒天も食べて、
食事は炭水化物を少なめって意識して、夜はWiiFitで軽く汗流す。
こんな生活をして１週間、１．２kgくらい減って、体脂肪も２％ダウン。
この調子で痩せていけたら、想い叶わずとも前向きになれる気がする。
607 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 16:21:41 ID:VJkbagzd
少し痩せたら生理不順治った
やっぱ太り過ぎは体によくないと実感したわ、まだデブだがw
新学期始まるのが今月の24からだから
それまでにもう少し痩せてすっきりしたい
目指せ160/45
やっぱ太り過ぎは体によくないと実感したわ、まだデブだがw
新学期始まるのが今月の24からだから
それまでにもう少し痩せてすっきりしたい
目指せ160/45
608 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 16:43:46 ID:NSNHsaKK
無職の頃は食べなくても平気＆コアリズム＆ウォーキングで
順調だったが、仕事始めたら疲れやストレスで食べてしまう
仕事のために食べなきゃ！と腹一杯…
働けば金も入るから好きな甘いもの買ってしまうし…
怖くて体重計乗ってない
働きながら食事や運動も管理できる人になりたい
順調だったが、仕事始めたら疲れやストレスで食べてしまう
仕事のために食べなきゃ！と腹一杯…
働けば金も入るから好きな甘いもの買ってしまうし…
怖くて体重計乗ってない
働きながら食事や運動も管理できる人になりたい
609 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 16:56:10 ID:3vVL1IFH
158/75
痩せてメンヘラも喪も卒業したい
でもヘルニアで動けない…
痩せてメンヘラも喪も卒業したい
でもヘルニアで動けない…
610 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 17:11:49 ID:r7ssTT0Z
>>588
今生理中なら単純に生理も関係してるんじゃないかな？人によっては３kgくらい増える人もいるらしいし。
あと既出だけど、半身浴いいよー雑誌とか飲み物とか持ち込んでやってるｗ
運動してるのに痩せない！って焦りもあるだろうから、運動以外(>>594みたいに岩盤浴とか)で落ち付きつつ汗かくみたいなｗ
豆知識だけどおやつは３時がいいよ！
なんでも身体に栄養を吸収しにくい時間帯らしいｗｗｗ
今生理中なら単純に生理も関係してるんじゃないかな？人によっては３kgくらい増える人もいるらしいし。
あと既出だけど、半身浴いいよー雑誌とか飲み物とか持ち込んでやってるｗ
運動してるのに痩せない！って焦りもあるだろうから、運動以外(>>594みたいに岩盤浴とか)で落ち付きつつ汗かくみたいなｗ
豆知識だけどおやつは３時がいいよ！
なんでも身体に栄養を吸収しにくい時間帯らしいｗｗｗ
611 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 17:20:05 ID:uozKfq7P
来週喪友達から飲み会召集がかかった
たぶん内一人の結婚報告だと思う・・・
意外に早かったぜﾁｸｼｮｰ！
去年聞いて、年明けからダイエット頑張ってたけどまだ目標の半分だ
ドレスとか憂鬱だよ～～～～～
でも、喜ばしくもあるから、それを糧にもうひと踏ん張りする
たぶん内一人の結婚報告だと思う・・・
意外に早かったぜﾁｸｼｮｰ！
去年聞いて、年明けからダイエット頑張ってたけどまだ目標の半分だ
ドレスとか憂鬱だよ～～～～～
でも、喜ばしくもあるから、それを糧にもうひと踏ん張りする
612 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 18:02:30 ID:svt8toHO
結婚式は正式な案内状が来てから２～３ヶ月あって普通。
結婚報告→式への参加意思を聞く→案内状印刷・発送まで１ヶ月位はかかる。
ドレス本番まで、まだ３ヶ月以上あるんじゃないか。YOU綺麗になって新郎側のイケメンつかまえちゃいなYO
結婚報告→式への参加意思を聞く→案内状印刷・発送まで１ヶ月位はかかる。
ドレス本番まで、まだ３ヶ月以上あるんじゃないか。YOU綺麗になって新郎側のイケメンつかまえちゃいなYO
613 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 18:12:53 ID:fcGgdWOK
運動する暇がなく一週間で2キロリバしてしまった…
筋トレくらい毎日続けたい
筋トレくらい毎日続けたい
614 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 18:25:17 ID:CE3tGHS1
160センチ以上の身長で体重40kg台の人って太ってんの？？ｗ
普通～痩せ体型にしか思えない。なのに痩せたいって…
145cm59kgの私はあぼんか…
38kg位目指さなあかんなｗ
普通～痩せ体型にしか思えない。なのに痩せたいって…
145cm59kgの私はあぼんか…
38kg位目指さなあかんなｗ
615 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 18:28:33 ID:RiAI76hK
うちのﾏﾏﾝ152cmで46kgくらいだけど理想的な体型
姉は157cmで43kgくらい。足とか細くてうらやましいけど、
ショーパンとかワンピースだとちょっと貧相に見える。
そして自分は157cm/56kg
なんで私だけこうなった・・・。
姉は157cmで43kgくらい。足とか細くてうらやましいけど、
ショーパンとかワンピースだとちょっと貧相に見える。
そして自分は157cm/56kg
なんで私だけこうなった・・・。
616 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 18:29:04 ID:WmyAeKkd
お昼を買いにスーパーに行ったとき、レジで前に並んでた細身の女の人が
寒天ゼリーと牛乳しか買ってなかった…
その後、照り焼き風味パンとカレーパンを出したらレジのおばちゃんの目が痛かった。
「だからあんたデブなのよ！」っていうメッセージを受信した…
あァア…その細身な女の人が、痩せてたらこういう服きたいなーって思ってる格好しててさらに鬱…
とりあえず自炊をまた始めるか
寒天ゼリーと牛乳しか買ってなかった…
その後、照り焼き風味パンとカレーパンを出したらレジのおばちゃんの目が痛かった。
「だからあんたデブなのよ！」っていうメッセージを受信した…
あァア…その細身な女の人が、痩せてたらこういう服きたいなーって思ってる格好しててさらに鬱…
とりあえず自炊をまた始めるか
617 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 19:18:31 ID:RXP6Deq3
618 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 19:25:28 ID:Ts2PjPTk
619 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 19:41:12 ID:RsLbR6uG
法事で５年ぶりくらいに会った親類たちに
｢○○さん(母のこと)無茶苦茶痩せてない！？大丈夫！？｣ときかれた。
スポーツ始めてハマりまくってるだけだから大丈夫だよーと答えたんだが
まあ…159/55(ぶよぶよ)→45(筋肉質)に還暦越えてなってれば心配されるよな…。
私？母親より体型年齢上ですことよオーホホホホホh
｢○○さん(母のこと)無茶苦茶痩せてない！？大丈夫！？｣ときかれた。
スポーツ始めてハマりまくってるだけだから大丈夫だよーと答えたんだが
まあ…159/55(ぶよぶよ)→45(筋肉質)に還暦越えてなってれば心配されるよな…。
私？母親より体型年齢上ですことよオーホホホホホh
620 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 20:43:38 ID:n/Ei8ZMz
>>616
細い人ってさ、やっぱり太らないもの選んで買ってるよね
私がジュースどれにしようかなーとか悩んでる横で、綺麗なおねえさんが迷いもせずお茶やら水やら買っていくのみてるとすごく惨めな気分になるｗ
こんなんだからデブなんだよ自分
細い人ってさ、やっぱり太らないもの選んで買ってるよね
私がジュースどれにしようかなーとか悩んでる横で、綺麗なおねえさんが迷いもせずお茶やら水やら買っていくのみてるとすごく惨めな気分になるｗ
こんなんだからデブなんだよ自分
621 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 21:27:12 ID:IqtmcK4S
今日朝ドカ食いしてそのまま寝ちゃって、起きてから懲りずにミスド言ってドーナツ食べて
夜はがっつりステーキ食べたのに今の時点で体重が昨日の朝より１キロほど痩せている
何これ？？
夜はがっつりステーキ食べたのに今の時点で体重が昨日の朝より１キロほど痩せている
何これ？？
622 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 21:37:57 ID:lrpHHmBK
バイキングに行った時に読モでもやってるのかな？てくらい
綺麗で細い二人組みがいたんだけど、皿に乗ってるのが
から揚げ一個、パスタ10本くらい？、サラダ（葉っぱ）
ぐらいで飲み物はウーロン茶オンリーだった
それでずっと喋ってるんだよ
バイキングだから私なんか「最低でも2回は取りに行かないと損Q!」とか思ってるのに
飲み物込みで1500円90分の店なのにやっぱ細い人は食べてる物や量が違うわと思った
ていうか、なんでバイキングなんか来たんだろ？？
もっと他に美味しい店知ってそうなのに
綺麗で細い二人組みがいたんだけど、皿に乗ってるのが
から揚げ一個、パスタ10本くらい？、サラダ（葉っぱ）
ぐらいで飲み物はウーロン茶オンリーだった
それでずっと喋ってるんだよ
バイキングだから私なんか「最低でも2回は取りに行かないと損Q!」とか思ってるのに
飲み物込みで1500円90分の店なのにやっぱ細い人は食べてる物や量が違うわと思った
ていうか、なんでバイキングなんか来たんだろ？？
もっと他に美味しい店知ってそうなのに
623 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 21:59:07 ID:F/nhqJAD
624 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 23:08:20 ID:ydUyY0Z5
625 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 23:38:22 ID:lwHYVtiU
>622
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞは意志の強い人にとっては逆に食べないですむ場所らしいよ
美味しい店で少ししか食べずに残してくっちゃべってるのは悪い気がするけど
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞなら最初から少ししかとらなきゃいいっていう
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞは意志の強い人にとっては逆に食べないですむ場所らしいよ
美味しい店で少ししか食べずに残してくっちゃべってるのは悪い気がするけど
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞなら最初から少ししかとらなきゃいいっていう
626 ：彼氏いない歴774年：2009/09/08(火) 23:59:30 ID:lrpHHmBK
627 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 00:09:52 ID:GMNThrZD
>>625
そういう人に私もなりたい
そういう人に私もなりたい
628 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 00:20:42 ID:AP4Asrea
回転寿司もそうだよね
デブ脳だと、何皿でも食べていい場所
痩せ脳だと、１皿から食べれるから食欲ない時に利用する場所
全く驚きましたよ
デブ脳だと、何皿でも食べていい場所
痩せ脳だと、１皿から食べれるから食欲ない時に利用する場所
全く驚きましたよ
629 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 00:24:32 ID:ZGOBMI27
代謝の悪そうな巨ピザの>>588です。亀だけどアドバイスくれた人有難う！
代謝悪いんだよね…多分。私の三倍は食べてる母が全く太らないので羨ましい。同じ量食べてた頃一月で4キロ増えたよww
運動は膝と相談して筋トレを増やしてみる。半身浴…というか風呂は汗だくになりながら一時間入ってるんだ。多汗症なのに代謝悪いとか自分死ねばいいのに…orz
代謝悪いんだよね…多分。私の三倍は食べてる母が全く太らないので羨ましい。同じ量食べてた頃一月で4キロ増えたよww
運動は膝と相談して筋トレを増やしてみる。半身浴…というか風呂は汗だくになりながら一時間入ってるんだ。多汗症なのに代謝悪いとか自分死ねばいいのに…orz
630 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 01:19:43 ID:bGpTG8hM
>>629
同じく汗っかきで代謝の悪い>>556です。
私も頑張ってダイエットしてるから588さんも生きてくれ。
私は自律神経がおかしくなってるから汗っかきで自律神経がおか(ry
ホルモンバランスが崩れて代謝が落ちているようなんだけどそういうとこない？
私は筋肉増やしつつ体が固いのをほぐして(特に股関節と膝裏)
冷え性対策(主に防寒下着を着まくる)をしたら汗っかきが和らいできて
湯船に入ったときは乾いてた髪が水かぶったくらい汗だくになることも減ったよ。
脂肪もそうだが汗だくになるくらい体に水分も抱え込んでたんだと思われる。
それに、朝起きるのも割と苦痛じゃなくなった。
体が起きてないのか動かなくて辛いときはラジオ体操すれば普通に動けるようになったよ。
全くスペックに変化がないけどね！
いいんだ、ぶよぶよが薄くなってきたし健康的な生活が苦じゃなくなったから…。
同じく汗っかきで代謝の悪い>>556です。
私も頑張ってダイエットしてるから588さんも生きてくれ。
私は自律神経がおかしくなってるから汗っかきで自律神経がおか(ry
ホルモンバランスが崩れて代謝が落ちているようなんだけどそういうとこない？
私は筋肉増やしつつ体が固いのをほぐして(特に股関節と膝裏)
冷え性対策(主に防寒下着を着まくる)をしたら汗っかきが和らいできて
湯船に入ったときは乾いてた髪が水かぶったくらい汗だくになることも減ったよ。
脂肪もそうだが汗だくになるくらい体に水分も抱え込んでたんだと思われる。
それに、朝起きるのも割と苦痛じゃなくなった。
体が起きてないのか動かなくて辛いときはラジオ体操すれば普通に動けるようになったよ。
全くスペックに変化がないけどね！
いいんだ、ぶよぶよが薄くなってきたし健康的な生活が苦じゃなくなったから…。
631 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 07:58:38 ID:AwJ4RtRE
632 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 08:41:51 ID:8s9SLBqZ
かーちゃんが甘い物買ってくるのやめてほしい
リビングのテーブルに置かないでほしい
リビングのテーブルに置かないでほしい
633 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 09:04:46 ID:BFyLC2D1
久々に会ったばーちゃんに
「あんらぁ！！太くて立派な足だごど！」
って言われた。戦時下に思春期を過ごした
ばーちゃんにとっては最大の褒め言葉。
すごいにこにこしてた。私も「ありがとう！」って言って笑った。
・・・足細くなりたいお(´；ω；｀)
「あんらぁ！！太くて立派な足だごど！」
って言われた。戦時下に思春期を過ごした
ばーちゃんにとっては最大の褒め言葉。
すごいにこにこしてた。私も「ありがとう！」って言って笑った。
・・・足細くなりたいお(´；ω；｀)
634 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 09:39:26 ID:XTHRzFli
>>633
わかる！誉め言葉なんだろうけど…＿|￣|○
ってあるあるww
私は病気で入院してた時に比べて退院してからまだ４ヶ月なのに６㎏↑
『元気になったみたいで良かった！』って言われる………や、痩せるぞー！！
わかる！誉め言葉なんだろうけど…＿|￣|○
ってあるあるww
私は病気で入院してた時に比べて退院してからまだ４ヶ月なのに６㎏↑
『元気になったみたいで良かった！』って言われる………や、痩せるぞー！！
635 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 10:14:16 ID:ZGOBMI27
>>630
有難う！スペックに変化無くても引き締まった実感かあるなら凄いよ。きっとすぐスペックも付いてくるさ！一緒に頑張ろう。
>>631
こんなこというのは恥ずかしいけど我が家には自転車が無い＆私自転車乗れないんだorz
子供用自転車は小学生の頃なんとか乗れたけど大人用は中学の頃友達に借りたけど練習段階で転び過ぎて壊して弁償した…運痴っていうレベルじゃねえ。室内で自転車漕ぎ筋トレしてくるﾉｼ
有難う！スペックに変化無くても引き締まった実感かあるなら凄いよ。きっとすぐスペックも付いてくるさ！一緒に頑張ろう。
>>631
こんなこというのは恥ずかしいけど我が家には自転車が無い＆私自転車乗れないんだorz
子供用自転車は小学生の頃なんとか乗れたけど大人用は中学の頃友達に借りたけど練習段階で転び過ぎて壊して弁償した…運痴っていうレベルじゃねえ。室内で自転車漕ぎ筋トレしてくるﾉｼ
636 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 10:57:53 ID:XyIB5zgx
637 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:10:55 ID:k/hoofHd
エアロバイクよりは自転車買って漕ぐほうがいいと思う
638 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:16:22 ID:sfHnj+dX
このスレの存在を今日知った
身長153
体重75(MAX)→72(6月下旬)→65(7月下旬)→56.6(今朝)
来月半ばに男友達と会うから、53～50kgになりたい
コアリズム２プログラム
ピラティス１プログラム
エアロバイク5㎞
ウォーキング１時間
踏み台昇降１時間
食事制限300～500kcal
頑張れ自分。
身長153
体重75(MAX)→72(6月下旬)→65(7月下旬)→56.6(今朝)
来月半ばに男友達と会うから、53～50kgになりたい
コアリズム２プログラム
ピラティス１プログラム
エアロバイク5㎞
ウォーキング１時間
踏み台昇降１時間
食事制限300～500kcal
頑張れ自分。
639 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:25:10 ID:XTHRzFli
>>638
すごい効果出てるね！
でも食事制限キツ過ぎじゃない？運動をそれだけやるならもう少し食べても良い気が……飢餓スイッチ入っちゃいそう｡
なんて上目線すいません…
私はターボジャムやってます｡運動するとお腹空きすぎて困る
＼(^o^)／
すごい効果出てるね！
でも食事制限キツ過ぎじゃない？運動をそれだけやるならもう少し食べても良い気が……飢餓スイッチ入っちゃいそう｡
なんて上目線すいません…
私はターボジャムやってます｡運動するとお腹空きすぎて困る
＼(^o^)／
640 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:32:23 ID:qhgZD5sj
641 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:33:18 ID:LOFn2rOY
-８ｷﾛまできた。が、誰にも気付かれない
ダイエット前と今の写真見てみたが、自分でも違いわからんｗ
腹が凹んでウエストができたんで、そこが痩せたのはわかるが、服着たら他は変わらないんで
どっちがどっちだか状態。気付いてもらえないって、地味に凹むのを知った
まだ折り返しなのにモチベ下がるから、仕方なく一人修造寸劇やってる
ダイエット前と今の写真見てみたが、自分でも違いわからんｗ
腹が凹んでウエストができたんで、そこが痩せたのはわかるが、服着たら他は変わらないんで
どっちがどっちだか状態。気付いてもらえないって、地味に凹むのを知った
まだ折り返しなのにモチベ下がるから、仕方なく一人修造寸劇やってる
642 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:43:28 ID:M8PQ3KSJ
>>641
自分も自己満で結構顔とか痩せたんじゃねえか？とか思ってたんだけど
しばらくは誰にも気づかれなかったよw
でもある日急にいろんな人に痩せたねーって言われるようになったから
一緒に頑張っていこうぜ
自分も自己満で結構顔とか痩せたんじゃねえか？とか思ってたんだけど
しばらくは誰にも気づかれなかったよw
でもある日急にいろんな人に痩せたねーって言われるようになったから
一緒に頑張っていこうぜ
643 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 11:53:15 ID:sfHnj+dX
>>639
心配してくれてありがとう
今の食事制限はまだ1週間くらいなんだｗ
でもあんまりお腹空かない、飢餓スイッチかな？
寧ろ300くらいに制限しても、結構量があるんだと思えるようになってきたｗ
お互い頑張ろう！
>>640
半分ニートみたいな生活なので動かないと太ってしまうｗ
私も減らない時期がかなり長くてイライラしてたときあるよ
でもちゃんと結果はついてくるから、無理せず頑張ろう！
心配してくれてありがとう
今の食事制限はまだ1週間くらいなんだｗ
でもあんまりお腹空かない、飢餓スイッチかな？
寧ろ300くらいに制限しても、結構量があるんだと思えるようになってきたｗ
お互い頑張ろう！
>>640
半分ニートみたいな生活なので動かないと太ってしまうｗ
私も減らない時期がかなり長くてイライラしてたときあるよ
でもちゃんと結果はついてくるから、無理せず頑張ろう！
644 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 12:08:44 ID:OZj9ehV5
コアリズムいいよ。
３ヶ月くらい毎日やってからもう半年やってないけどウエストかわらず５９～６０センチキープしてる。
たまに腰ふったりまわしたりのストレッチするだけ。
腹筋は縦に三本陰がつくくらいで横線はないからそんなにマッチョにもならないし。
おもに背油が落ちたみたい。
ただ自分は脚がかなり太い。
痩せないよ…。
３ヶ月くらい毎日やってからもう半年やってないけどウエストかわらず５９～６０センチキープしてる。
たまに腰ふったりまわしたりのストレッチするだけ。
腹筋は縦に三本陰がつくくらいで横線はないからそんなにマッチョにもならないし。
おもに背油が落ちたみたい。
ただ自分は脚がかなり太い。
痩せないよ…。
645 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 12:31:35 ID:LOFn2rOY
646 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 12:50:01 ID:XTHRzFli
体重もヤバイけど体脂肪がヤバ過ぎる＼(^o^)／
３３％ってなんなんだー
３３％ってなんなんだー
647 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 13:17:25 ID:M8PQ3KSJ
実家帰る前は食事制限してても順調に生理きてたんだが
帰省して３食しっかりがっつり食べてたら生理止まった・・・
栄養のあるものでも急に食べる量増えたら生理って止まるもんなのか
急激に痩せたとか太ったとかもないんだけどなあorz
帰省して３食しっかりがっつり食べてたら生理止まった・・・
栄養のあるものでも急に食べる量増えたら生理って止まるもんなのか
急激に痩せたとか太ったとかもないんだけどなあorz
648 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 13:28:01 ID:t+1igfNc
http://www.style-arena.jp/street/images/3051/3051_1_410x620.jpg
http://www.style-arena.jp/street/images/2958/2958_1_410x620.jpg
hhttp://www.style-arena.jp/street/images/3093/3093_1_410x620.jpg
痩せたらモテ過ぎになっちゃうかも
http://www.style-arena.jp/street/images/2958/2958_1_410x620.jpg
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痩せたらモテ過ぎになっちゃうかも
649 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 13:55:26 ID:0/vhXx3T
三か月後のツアーに向けて１０kg痩せてやるうううう
もう可愛い服買って家の鏡の前でorzってなりたくないよ…
もう可愛い服買って家の鏡の前でorzってなりたくないよ…
650 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 14:23:17 ID:J3wQGKaC
ダイエットらしいダイエットもせず7キロ痩せたぜ
しかも以前より肌に張りが出てきた
この調子で減るといいなあ
しかも以前より肌に張りが出てきた
この調子で減るといいなあ
651 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:37:38 ID:GsyxwkqQ
めっちゃ太い。165cm、49kg…
自分が大嫌いだ
絶食しないと駄目かな
自分が大嫌いだ
絶食しないと駄目かな
652 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:38:50 ID:DTt/Fipm
太くねーだろ
653 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:43:23 ID:dXqL50TH
時々リスカ感覚でダイエットをするっつって周りの人の注目を浴びたい
中二病まっさかりの人が来るんだよ
相手しないほうがいいよ
中二病まっさかりの人が来るんだよ
相手しないほうがいいよ
654 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:45:22 ID:/Uply4yS
自分急に食ったり食わなくなったりして10キロくらいの変動しょっちゅうするからだんだん代謝落ちて酷いことになってきた
筋肉落ちまくって体重が昔と同じくらいでも体型の崩れがやばいｗ
筋肉つけなきゃだー
それに体重もまだまだ重いし…
筋肉落ちまくって体重が昔と同じくらいでも体型の崩れがやばいｗ
筋肉つけなきゃだー
それに体重もまだまだ重いし…
655 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:47:36 ID:GsyxwkqQ
太いっていじめられるから
まだ痩せないとまた殴られる
まだ痩せないとまた殴られる
656 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:52:23 ID:w5FqGb9X
あばばばばｂｗｗｗｗ
657 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:53:35 ID:DTt/Fipm
なんだ、めんどくさい子だったのか…
658 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:57:28 ID:O2Brorq7
太いとどんな格好してもダサくみえちゃう
おんなじ制服着てるのに
痩せたいけど自分に甘すぎて続いたことないorz
おんなじ制服着てるのに
痩せたいけど自分に甘すぎて続いたことないorz
659 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 15:59:35 ID:CQX/wf5x
食事制限が難しいから運動頑張る
660 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 16:25:15 ID:HpFrj1m+
セルライト退治のマッサージ始めたんだけど痒くて仕方ないｗｗｗ
これきいてんのかなー
これきいてんのかなー
661 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 16:37:45 ID:k/hoofHd
基礎代謝分だけとってれば嫌でも太れない計算なはず
662 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 16:40:57 ID:vIE/iFWC
>>661
(推定)基礎代謝分だけとってれば嫌でも太れない(わけはないけど)計算(上はマイナスになってる)なはず(という願望)
(推定)基礎代謝分だけとってれば嫌でも太れない(わけはないけど)計算(上はマイナスになってる)なはず(という願望)
663 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 17:18:42 ID:SSUsqn+8
下半身は男みたいに筋肉質なのに、上半身がやばいくらいにﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…。
すごくﾊﾞﾗﾝｽが悪い。
上半身デブはどういう運動したらいいん？
すごくﾊﾞﾗﾝｽが悪い。
上半身デブはどういう運動したらいいん？
664 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 18:22:15 ID:Gdepe5vd
>>663
とりあえずラジオ体操
とりあえずラジオ体操
665 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 19:06:29 ID:LHGX5DtZ
痩せたし胸のカップ上がってるだろｗｗと思い下着屋で計ってもらったら
Ｃカップとか(^O^)ｵﾜﾀ
そうかアンダーか、アンダーが問題なのか。
Ｅカップ目指すわ
Ｃカップとか(^O^)ｵﾜﾀ
そうかアンダーか、アンダーが問題なのか。
Ｅカップ目指すわ
666 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 19:34:13 ID:23f7spGA
667 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 21:32:59 ID:XTHRzFli
>>665
痩せたら胸の脂肪も落ちるからカップは下がっちゃうよねー
アンダーだけ下げる、とか至難の技な気がする…
２キロ太ったらＤ→Ｅカップになった｡アンダーは変化なく…Ｅの６５
太れば胸はでかくなるけど痩せたらなくなっちゃう……
胸以外痩せるダイエットはないよねー
考案したら億万長者になれるかも！
痩せたら胸の脂肪も落ちるからカップは下がっちゃうよねー
アンダーだけ下げる、とか至難の技な気がする…
２キロ太ったらＤ→Ｅカップになった｡アンダーは変化なく…Ｅの６５
太れば胸はでかくなるけど痩せたらなくなっちゃう……
胸以外痩せるダイエットはないよねー
考案したら億万長者になれるかも！
668 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 21:48:42 ID:v/nJulWG
さっきコンビニでLOOKの新商品が安かったから買ってしまった。
せっかく少し痩せてきたのに…
一日一粒だけ食べる事にして、自制心を鍛える事にする。運動量も増やす。
今年中にとりあえず標準体重になりたい。
せっかく少し痩せてきたのに…
一日一粒だけ食べる事にして、自制心を鍛える事にする。運動量も増やす。
今年中にとりあえず標準体重になりたい。
669 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 22:23:31 ID:KvPl3cxQ
>>665,667
釣りか釣りなのか
釣りか釣りなのか
670 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 22:26:03 ID:T+TalKl9
671 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 22:26:51 ID:T+TalKl9
ごめリロってなかった
すげー亀だった ｏｒｚ
すげー亀だった ｏｒｚ
672 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 23:12:42 ID:29IlJE21
>>667
2kg少なかった時期が痩せすぎでホルモンバランス崩れてたんじゃないの？
胸だけ大きくなったんじゃなくて、それが普通の体型なんだと思うよ。
ホルモンバランス崩れるようなダイエットしなければ70D⇔75D⇔80Dとかなって
太っても痩せてもカップは変わらないと思うけどな。
遺伝的に胸が大きい人たちは太って胸が大きくなったら
そのままそこに脂肪が固定されて、痩せるときは胸以外が痩せるみたいだけど
これもホルモンのいたずらなのかなあ。
2kg少なかった時期が痩せすぎでホルモンバランス崩れてたんじゃないの？
胸だけ大きくなったんじゃなくて、それが普通の体型なんだと思うよ。
ホルモンバランス崩れるようなダイエットしなければ70D⇔75D⇔80Dとかなって
太っても痩せてもカップは変わらないと思うけどな。
遺伝的に胸が大きい人たちは太って胸が大きくなったら
そのままそこに脂肪が固定されて、痩せるときは胸以外が痩せるみたいだけど
これもホルモンのいたずらなのかなあ。
673 ：彼氏いない歴774年：2009/09/09(水) 23:48:42 ID:OQn9Z+c5
MAX72kgだったけどなんとか49kgまで落ちた
身長152しかないんだけど45まで落ちればとりあえずは安心していいんだろうか？
子供の頃からずっとデブだから標準体重、標準体型が全然わからないよ…
身長152しかないんだけど45まで落ちればとりあえずは安心していいんだろうか？
子供の頃からずっとデブだから標準体重、標準体型が全然わからないよ…
674 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 00:01:48 ID:BjNUsPeW
>>673
すっごい頑張ったね！おめでとう！！
今の体重で十分安心していいと思う。標準体重割ってるし。
あとはスタイルを良くしたいんだったら筋トレとかしてシェイプアップして
モデルみたいに華奢な感じにしたいんだったら有酸素メインでダイエット継続して、って
目指す体型でやることを変えるとこまできてるよ。
すっごい頑張ったね！おめでとう！！
今の体重で十分安心していいと思う。標準体重割ってるし。
あとはスタイルを良くしたいんだったら筋トレとかしてシェイプアップして
モデルみたいに華奢な感じにしたいんだったら有酸素メインでダイエット継続して、って
目指す体型でやることを変えるとこまできてるよ。
675 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 00:09:13 ID:fRAzQX97
あしつぼはじめました。
676 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 00:35:43 ID:UYR2k7iP
677 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 00:36:15 ID:36VZ8O4K
べ、ベリーダンスはじめちゃった・・・・
美しいくびれな方々にまじって初心者クラスで腰回し。
コアリズムとにたような感じだけど楽しー！ヒップスカーフ
しゃらしゃらなるのがうれしー！
からだのうごききれいにみせるためには肉がじゃまじゃーって自覚できた。
がんばって一生一度くらいは人前でハラを晒してみせるよ！来年くらいには！
美しいくびれな方々にまじって初心者クラスで腰回し。
コアリズムとにたような感じだけど楽しー！ヒップスカーフ
しゃらしゃらなるのがうれしー！
からだのうごききれいにみせるためには肉がじゃまじゃーって自覚できた。
がんばって一生一度くらいは人前でハラを晒してみせるよ！来年くらいには！
678 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 00:56:16 ID:XqJxBS3Z
679 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 01:07:25 ID:hn0maTlv
夜なのに食べてしまった…
最近気がたるんでるから明日からまた頑張ろう
最近気がたるんでるから明日からまた頑張ろう
680 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 01:27:03 ID:LIkf08fE
>>673
マックス時と身長が同じ
今は58まで落としたけど、どのくらいの期間で40キロ代に行きましたか？
来週地元に帰るからちょこっとでも落としたい
明日から頑張るって思うからデブのまんまなんだよな…
自分にもっと厳しくならないといけん
マックス時と身長が同じ
今は58まで落としたけど、どのくらいの期間で40キロ代に行きましたか？
来週地元に帰るからちょこっとでも落としたい
明日から頑張るって思うからデブのまんまなんだよな…
自分にもっと厳しくならないといけん
681 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 02:03:41 ID:UYR2k7iP
>>680
1年かけて72キロ→58キロまで落としてから1年間この体重で生活して
今年の5月くらいからダイエットをはじめてみたらスルスルと40キロ台まで落ちた感じです
なので58キロ→49キロまで落とすのに4ヶ月くらいですね。参考になれば良いですが
1年かけて72キロ→58キロまで落としてから1年間この体重で生活して
今年の5月くらいからダイエットをはじめてみたらスルスルと40キロ台まで落ちた感じです
なので58キロ→49キロまで落とすのに4ヶ月くらいですね。参考になれば良いですが
682 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 08:55:40 ID:LIkf08fE
683 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 10:36:05 ID:S1uUX6YP
2週間ちょっと前から軽い食事制限とショコ１時間以上をはじめたんだけど
体重・体脂肪・サイズともに全く変化なし･･･
ここで諦めたらダメだってわかってはいるんだけどそろそろ挫折しそう
でももうちょっと頑張ろう！！
体重・体脂肪・サイズともに全く変化なし･･･
ここで諦めたらダメだってわかってはいるんだけどそろそろ挫折しそう
でももうちょっと頑張ろう！！
684 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 11:29:30 ID:qIRHpQHv
685 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 15:37:08 ID:HUlwcHOP
686 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 15:47:50 ID:ab/E703A
久しぶりに腕時計をしたら、5つ目の穴で止めていたベルトが、4つ目の穴で止められるようになっていた
手首も痩せるもんなんだね
ちょっと驚いた
手首も痩せるもんなんだね
ちょっと驚いた
687 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 16:10:19 ID:zhROrYH/
150cm/48kg/30%オーバー
あと二週間ちょいで少しでも痩せられるかな？
まだ二ヶ月あるし～とか余裕ぶっこいてたらあれよあれよと時間が経ってライブ今月の26日＼(^O^)／ｵﾜﾀ
あと二週間ちょいで少しでも痩せられるかな？
まだ二ヶ月あるし～とか余裕ぶっこいてたらあれよあれよと時間が経ってライブ今月の26日＼(^O^)／ｵﾜﾀ
688 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 16:30:36 ID:HZcWIDQ2
コアリズムやってんのに全く痩せないわ…
689 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 17:27:16 ID:yxMz5gL7
休みだったので馬鹿みたいに歩いてやろうと思って散歩してきた
河原を歩きに歩いて16ｋｍ、数字にするとあっけないが
3時間で1300kcal消費したらしいんだぜ
帰りにお豆腐やさんで豆乳も買ってきてなんとなく達成感を感じているｗ
最近停滞気味だけどいいきっかけになってるといいなぁ
河原を歩きに歩いて16ｋｍ、数字にするとあっけないが
3時間で1300kcal消費したらしいんだぜ
帰りにお豆腐やさんで豆乳も買ってきてなんとなく達成感を感じているｗ
最近停滞気味だけどいいきっかけになってるといいなぁ
690 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 17:32:58 ID:67Xr3h73
>>689
え？ ちょ、体重どんだけあんの？
え？ ちょ、体重どんだけあんの？
691 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 17:56:59 ID:yxMz5gL7
>>690
言いたい事は分かったけど不躾だなｗ
Nike+で測った結果なのでそんなに信用してないｗ
よくある計算式だと1000に満たないみたいだね
キョリ測だとNikeと似たような結果になるけどこれはNIKEも距離で計算してるからなのかな
言いたい事は分かったけど不躾だなｗ
Nike+で測った結果なのでそんなに信用してないｗ
よくある計算式だと1000に満たないみたいだね
キョリ測だとNikeと似たような結果になるけどこれはNIKEも距離で計算してるからなのかな
692 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 17:59:01 ID:1i5MZHf9
おまえら
ttp://008.shanbara.jp/pocha/data/12521610140001.jpg
ttp://008.shanbara.jp/pocha/data/12521610140054.jpg
ttp://008.shanbara.jp/pocha/data/12521610140050.jpg
ttp://008.shanbara.jp/pocha/data/12521610140049.jpg
ttp://008.shanbara.jp/pocha/data/12521610140048.jpg
693 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:09:49 ID:q1YpEcxy
153㎝/51㎏
テスト中の暴飲暴食で1㎏リバウンドしたが明後日だけは呑みたい…なんて自分に甘いから痩せないんだな。
後ろ姿と横顔をすっきりさせて健康的になろう
テスト中の暴飲暴食で1㎏リバウンドしたが明後日だけは呑みたい…なんて自分に甘いから痩せないんだな。
後ろ姿と横顔をすっきりさせて健康的になろう
694 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:15:57 ID:yBGU/qDn
148/52
会社の制服スカートが13号で腹がボンレスハムになった…
とりあえずビリーもコアも飽きたので今は
ダンベル持ってラジオ体操第一第二→Perfumeを数曲ダンス→ニコニコで落としたダンス→マキシマムザホルモン聞きながらキチガイダンス
これで4kg落とした！
しかし●が出ずリバウンド！
早く11号になりますよーに
会社の制服スカートが13号で腹がボンレスハムになった…
とりあえずビリーもコアも飽きたので今は
ダンベル持ってラジオ体操第一第二→Perfumeを数曲ダンス→ニコニコで落としたダンス→マキシマムザホルモン聞きながらキチガイダンス
これで4kg落とした！
しかし●が出ずリバウンド！
早く11号になりますよーに
695 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:19:16 ID:JgzyOewI
696 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:20:08 ID:VT2yiVYu
ttp://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan003436.jpg
ttp://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan003437.jpg
ttp://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan003437.jpg
697 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:20:54 ID:fHeuVYgM
149/48 オムロンで21％
上から
89
56
92
53から半年でゆるゆると痩せてきたけどなんかもう色々バランス悪くて嫌
あと6～7キロ痩せても肩幅とか骨盤はどうしようもない気配があるよ…
上から
89
56
92
53から半年でゆるゆると痩せてきたけどなんかもう色々バランス悪くて嫌
あと6～7キロ痩せても肩幅とか骨盤はどうしようもない気配があるよ…
698 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:27:37 ID:yBGU/qDn
>>695 ありがとう！
全部通しで40分位かな？一時間越えると体が悲鳴あげるから…／(^O^)＼
他は何の運動もしてなくて毎朝の通勤も原付だからこれ位しか出来ないけど。
ビリーやショコやコアは嫌々してたけどダンスとかは元々好きだったから続くんだとオモ
自分語りになっちゃったが、音楽やダンスが好きな人にはめっちゃオススメ。
全部通しで40分位かな？一時間越えると体が悲鳴あげるから…／(^O^)＼
他は何の運動もしてなくて毎朝の通勤も原付だからこれ位しか出来ないけど。
ビリーやショコやコアは嫌々してたけどダンスとかは元々好きだったから続くんだとオモ
自分語りになっちゃったが、音楽やダンスが好きな人にはめっちゃオススメ。
699 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 18:56:36 ID:8tHqIZGz
160／67
数年前にジョギングで一年かけて20キロ落としたのに、
転職して一年で10キロ近くリバウンド。去年買った服が入らんorz
二ヶ月ほどターボジャムとコアリズムを交代でやってるけど、
とにかく弾みを付けたいので蒟蒻系の麺料理を大量購入。
ネットで箱買いすると安い！晩御飯はしばらくコレで頑張る。
数年前にジョギングで一年かけて20キロ落としたのに、
転職して一年で10キロ近くリバウンド。去年買った服が入らんorz
二ヶ月ほどターボジャムとコアリズムを交代でやってるけど、
とにかく弾みを付けたいので蒟蒻系の麺料理を大量購入。
ネットで箱買いすると安い！晩御飯はしばらくコレで頑張る。
700 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 21:28:23 ID:MSRStnLM
MAXの頃157/64くらいあったけど、一時真面目にショコと食事制限やって
55kgくらいに。その後ぐだぐだになって２，３年53～57をウロウロ。
今度こそ40kg台になりたい。今は157/55
多分客観的には全然変わってないんだろうけど、
ちゃんとした食事して運動してると顔がスッキリして見えて前向きになる。
客観的には全然変わってないんだろうけど。
55kgくらいに。その後ぐだぐだになって２，３年53～57をウロウロ。
今度こそ40kg台になりたい。今は157/55
多分客観的には全然変わってないんだろうけど、
ちゃんとした食事して運動してると顔がスッキリして見えて前向きになる。
客観的には全然変わってないんだろうけど。
701 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 21:46:03 ID:7YO3kiQF
158/68
間食やめてご飯減らして歩いたり自転車乗ったりゆるく減量中
一ヵ月間は何の変化もなかったけど最近するすると２キロ落ちた
ごはんも少しで満足するようになったしやる気わいてきた
とりあえず今年までに60が目標
間食やめてご飯減らして歩いたり自転車乗ったりゆるく減量中
一ヵ月間は何の変化もなかったけど最近するすると２キロ落ちた
ごはんも少しで満足するようになったしやる気わいてきた
とりあえず今年までに60が目標
702 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:02:23 ID:TmrBZNUj
703 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:09:12 ID:HUlwcHOP
一時期ウォーキングで少し痩せたんだが
最近停滞してるなあ
思い切ってジョギングに変えてみようかな
最近停滞してるなあ
思い切ってジョギングに変えてみようかな
704 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:13:09 ID:P25xPiNl
153/55
今週の月曜日は52.5であまり食べてないのにいきなり増えたｗｗ
生理前だｗｗと自分に言い聞かせてダイエット
間食は甘いものじゃなくて梅ねりとか甘くないの食べてる
今週の月曜日は52.5であまり食べてないのにいきなり増えたｗｗ
生理前だｗｗと自分に言い聞かせてダイエット
間食は甘いものじゃなくて梅ねりとか甘くないの食べてる
705 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:13:51 ID:d8s7C2ZE
706 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:28:06 ID:yBGU/qDn
>>705 楽しいしストレス発散にもなるよ！ｗ
振り付けは動画にミラーかけたり、練習用にミラー＆スローにしてる動画がニコニコやようつべに
あるからそれで覚えたよ。頑張って下さい！
Perfume好きいて嬉しすｗ
さて明日勝手にチートデイなので数ヶ月ぶりにマック食ってやる
振り付けは動画にミラーかけたり、練習用にミラー＆スローにしてる動画がニコニコやようつべに
あるからそれで覚えたよ。頑張って下さい！
Perfume好きいて嬉しすｗ
さて明日勝手にチートデイなので数ヶ月ぶりにマック食ってやる
707 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:32:04 ID:yBGU/qDn
よく見たらPerfume好きとはどこにも書いてなかった件
訂正＆連投スマソ
吊ってくる
訂正＆連投スマソ
吊ってくる
708 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 22:48:54 ID:L5vxt8v4
テンションの落差ﾜﾛﾀｗ
709 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 23:18:06 ID:1i5MZHf9
結婚に向けて20キロ痩せた女性が死亡、「簡単、安全」ダイエットに警告も。
結婚式当日を最高の状態で迎えるべく、結婚を間近に控えた女性がダイエットに励むというのはよ
く聞かれる話。しかし、英国のある女性は結婚に向けてダイエットを行い、11週間をかけて20キロの
減量に成功したものの、突然倒れ、帰らぬ人となってしまった。
この女性は34歳のサマンサ・クロウさん。クロウさんは体重110キロと大柄だったため、「太った花嫁」
になりたくないとダイエットを決心、英国で人気の「ライターライフダイエット」を取り入れることにした。
このダイエットは、ライターライフ社で毎週開かれるグループミーティングに参加し、その人に合った
ダイエット方針を決め、スープやシェイク、スナックバーを計画通りに食べるという方法。ライター
ライフ社は「過去12年間で15万人が、効果的に安全に痩せる手助けをした」（英紙デイリー・テレグ
ラフより）そうで、「早く簡単、安全で持続可能なダイエット」と触れこんでいる。
栄養が計算された低カロリーの食品を食べるだけというこのダイエット。BMI指数が25以上30未満
の人は「従来の食事に加え、1日3つの食事パックを食べるよう」指導しているのに対し、BMI指数が
30以上の人は「1日4つの食事パックのみを食べるよう」指導している。4つの食事パックで得られる
摂取カロリーは、食べるものの組み合わせにもよるようだが、同社のウェブサイトによると「約500
キロカロリー、平均530キロカロリー」と説明されている。カロリーを抑えて早く体重を落とすという、
原理はシンプルなものだ。
クロウさんの体型は身長が約175センチ、体重は約110キロ。BMI指数は37 だった伝えられており、
ライターライフ社の指導通り、1日4つの食事パックのみを摂取していた。ダイエットは11週間に
渡って続けられ、110キロあった体重は約20キロダウン、BMI指数も32まで下がったという。
しかし、昨年6月、自宅にいたクロウさんは突然不整脈を起こして倒れ、一緒に住んでいた婚約者に
発見されたが、そのまま帰らぬ人となってしまった。
後略
http://news.livedoor.com/article/detail/4341421/
結婚式当日を最高の状態で迎えるべく、結婚を間近に控えた女性がダイエットに励むというのはよ
く聞かれる話。しかし、英国のある女性は結婚に向けてダイエットを行い、11週間をかけて20キロの
減量に成功したものの、突然倒れ、帰らぬ人となってしまった。
この女性は34歳のサマンサ・クロウさん。クロウさんは体重110キロと大柄だったため、「太った花嫁」
になりたくないとダイエットを決心、英国で人気の「ライターライフダイエット」を取り入れることにした。
このダイエットは、ライターライフ社で毎週開かれるグループミーティングに参加し、その人に合った
ダイエット方針を決め、スープやシェイク、スナックバーを計画通りに食べるという方法。ライター
ライフ社は「過去12年間で15万人が、効果的に安全に痩せる手助けをした」（英紙デイリー・テレグ
ラフより）そうで、「早く簡単、安全で持続可能なダイエット」と触れこんでいる。
栄養が計算された低カロリーの食品を食べるだけというこのダイエット。BMI指数が25以上30未満
の人は「従来の食事に加え、1日3つの食事パックを食べるよう」指導しているのに対し、BMI指数が
30以上の人は「1日4つの食事パックのみを食べるよう」指導している。4つの食事パックで得られる
摂取カロリーは、食べるものの組み合わせにもよるようだが、同社のウェブサイトによると「約500
キロカロリー、平均530キロカロリー」と説明されている。カロリーを抑えて早く体重を落とすという、
原理はシンプルなものだ。
クロウさんの体型は身長が約175センチ、体重は約110キロ。BMI指数は37 だった伝えられており、
ライターライフ社の指導通り、1日4つの食事パックのみを摂取していた。ダイエットは11週間に
渡って続けられ、110キロあった体重は約20キロダウン、BMI指数も32まで下がったという。
しかし、昨年6月、自宅にいたクロウさんは突然不整脈を起こして倒れ、一緒に住んでいた婚約者に
発見されたが、そのまま帰らぬ人となってしまった。
後略
http://news.livedoor.com/article/detail/4341421/
710 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 23:35:08 ID:zZuGv1Ys
やってる人いるかもしれないけど、寝間着に超短パン取り入れたら足を気にするようになって、ちょっと綺麗になった気が…
ここ最近ずっとカットした野菜を冷凍保存→温野菜にして生活してるんだけど、
冷凍保存ってどのぐらい保つんだろうか？
ここ最近ずっとカットした野菜を冷凍保存→温野菜にして生活してるんだけど、
冷凍保存ってどのぐらい保つんだろうか？
711 ：彼氏いない歴774年：2009/09/10(木) 23:40:54 ID:Yp3N5GpC
>>710
ぐぐれば出てくるけど、だいたい1ヶ月以内には食べた方がいいと思う
ぐぐれば出てくるけど、だいたい1ヶ月以内には食べた方がいいと思う
712 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 00:12:09 ID:uMdCg6H4
713 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 00:52:35 ID:+vcECPzG
シャキーラのshe wolfってPV見て、同じ年で向こうは子持ちなのに
なにこの違い･･･！と
ブン殴られたみたいに衝撃をうけた。
エロすぎるあの身体。シャキーラの腹筋くびれ&太ももに近づけるよう
ガンガるよ！！
なにこの違い･･･！と
ブン殴られたみたいに衝撃をうけた。
エロすぎるあの身体。シャキーラの腹筋くびれ&太ももに近づけるよう
ガンガるよ！！
714 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 01:12:59 ID:OdSoF/w1
ダイエットはじめてから、うんこが出なくて辛い
715 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 02:22:34 ID:PrL9ZOXd
716 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 02:51:45 ID:p92FaZ/d
153/49→153/41になった。
BMIは17なのに、見た目が明らかにデヴすぐる…
あああああ
BMIは17なのに、見た目が明らかにデヴすぐる…
あああああ
717 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 03:07:49 ID:xECVT16b
この前久々に体重計に乗ったら、体重増えてたぁぁああorz
友達には着痩せするけど、実際まずいよねと言われ…とりあえず食事制限とダンスを始めようと…
友達には着痩せするけど、実際まずいよねと言われ…とりあえず食事制限とダンスを始めようと…
718 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 03:10:38 ID:9hmlvurX
54キロまで行ってまわりにも痩せたねと言われたのに
気が抜けて56キロになってしまった
気をとりなおしてまた頑張ろう
気が抜けて56キロになってしまった
気をとりなおしてまた頑張ろう
719 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 06:24:47 ID:lT34ZWSl
720 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 06:35:34 ID:WPySsp+r
生理終わったし行かなきゃな
痩せなきゃ服がやばい
痩せなきゃ服がやばい
721 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 07:20:52 ID:c+MuY8zY
太ももがやせてくれない
体重自体はピーク時よりだいぶ減って上半身はアバラが浮いてる（うす～くだけど）ところもあるのに、
太ももはムチムチのブヨブヨで掴みきれないくらいの肉が・・・
お尻の下にはこぶし大の脂肪の塊までくっついている始末
バランス悪いなぁ
体重自体はピーク時よりだいぶ減って上半身はアバラが浮いてる（うす～くだけど）ところもあるのに、
太ももはムチムチのブヨブヨで掴みきれないくらいの肉が・・・
お尻の下にはこぶし大の脂肪の塊までくっついている始末
バランス悪いなぁ
722 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 07:24:43 ID:WPySsp+r
太もも鍛える運動とヴィレダのオイルで少しは太もも細くなった気がするよ
自分は腹が嫌だな、痩せてる母は三段バラで太ってる自分にも遺伝してるし
腹鍛える運動してても減る気配がない
自分は腹が嫌だな、痩せてる母は三段バラで太ってる自分にも遺伝してるし
腹鍛える運動してても減る気配がない
723 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 07:43:59 ID:uGe5HAwi
朝ガッツリたくさん食べてしまったので今日は運動がんばろう。
ウォーキング一時間やったら疲れてショコできないのが辛い
ダイエット云々より体力つけなきゃ
ウォーキング一時間やったら疲れてショコできないのが辛い
ダイエット云々より体力つけなきゃ
724 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 07:46:25 ID:WPySsp+r
体力つけたら筋肉ついてカロリー消費しやすくなるんだっけ？
自分も体力作りしないとすぐバテるわ
自分も体力作りしないとすぐバテるわ
725 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 08:11:29 ID:DagDHZ7t
>>721
元々かなり太っていた人だと
体を支えるためにアバラが広がるらしい、とどこかのスレで見たよ。
痩せてもアバラは戻らないから少し浮き出ちゃうみたい。
私はまだデブだし、小さい頃からずっと太ってるから
とても納得したと同時に絶望したけど
多少バランス悪くなってもデブデブダルダルよりはマシだ！と思って頑張る！
元々かなり太っていた人だと
体を支えるためにアバラが広がるらしい、とどこかのスレで見たよ。
痩せてもアバラは戻らないから少し浮き出ちゃうみたい。
私はまだデブだし、小さい頃からずっと太ってるから
とても納得したと同時に絶望したけど
多少バランス悪くなってもデブデブダルダルよりはマシだ！と思って頑張る！
726 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 08:47:11 ID:oRn9GvbD
下半身よりも上半身が太ってるとすごいデブに見えるんだなあと最近気付いた
肩とか二の腕って背筋鍛えればいいの？
横から見ると肩とかが盛り上がって見える…
肩とか二の腕って背筋鍛えればいいの？
横から見ると肩とかが盛り上がって見える…
727 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 08:49:03 ID:kA2C4Rns
もういやだ…
空腹感に異常な恐怖があるせいで+15kgも太った…
前の仕事してた時は忙しすぎて１日一食(しかも17分位)しか食事出来ないから、高カロリーで脂っこいもの食べなきゃ体力持たなくて、転職した今でもその習慣が変わらず…orz
今は時間がありすぎて、お腹が空いてなくてもモリモリ食べちゃうよ…
いつも何か食べてないと、死んじゃう気がして怖いんだ…
空腹感に異常な恐怖があるせいで+15kgも太った…
前の仕事してた時は忙しすぎて１日一食(しかも17分位)しか食事出来ないから、高カロリーで脂っこいもの食べなきゃ体力持たなくて、転職した今でもその習慣が変わらず…orz
今は時間がありすぎて、お腹が空いてなくてもモリモリ食べちゃうよ…
いつも何か食べてないと、死んじゃう気がして怖いんだ…
728 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 08:49:09 ID:4JZEiATv
背筋鍛えるのでもいいと思うし、ショコで背中あたりの肉が落ちて厚みが消えたって報告もよく聞くよ
729 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 08:58:49 ID:kH0/FG+D
ウォーキングやショコを続けてきたんだが、50.2/31から全く動かなくなった
小数点以下まで毎日同じ
嫌だけど変わらなさすぎて面白い気がしてきた
小数点以下まで毎日同じ
嫌だけど変わらなさすぎて面白い気がしてきた
730 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 09:07:02 ID:Zt1hAwLN
キチガイダンス楽しい。
５８→５６ｋｇになったけどヘソまわり８０ｃｍあるorz
５８→５６ｋｇになったけどヘソまわり８０ｃｍあるorz
731 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 09:43:01 ID:3xyAdXs5
732 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 10:11:00 ID:+Xst2wUC
733 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 10:15:09 ID:rPwGVNWG
>>727
私もそうだったんで参考になれば。
とにかくご飯を食べたよ。
おかずは何でも、とにかくご飯を沿えて良く噛んで食べる。
何か食べたくなったら海苔巻いたおにぎりを良く噛んで食べた。
空腹に対する恐怖感を消すには糖質が一番効果が高いから、
根気強く食べまくってもう飢餓は来ないんだと体に教えるんだよ。
で、一年たって余裕が出来てきたら負荷の軽いウォーキングとストレッチから運動を始めたよ。
一回体壊すと年単位で治るまでにかかるから腰を据えてかかったほうが良いよ。
私もそうだったんで参考になれば。
とにかくご飯を食べたよ。
おかずは何でも、とにかくご飯を沿えて良く噛んで食べる。
何か食べたくなったら海苔巻いたおにぎりを良く噛んで食べた。
空腹に対する恐怖感を消すには糖質が一番効果が高いから、
根気強く食べまくってもう飢餓は来ないんだと体に教えるんだよ。
で、一年たって余裕が出来てきたら負荷の軽いウォーキングとストレッチから運動を始めたよ。
一回体壊すと年単位で治るまでにかかるから腰を据えてかかったほうが良いよ。
734 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 13:07:25 ID:kA2C4Rns
>>731-733ありがとう!
量が前よりも増えてきてるから尚更なんですよね…
>>もう飢餓は来ないんだと
↑私は栄養失調と過労で倒れたので、空腹感＝飢餓＝死ぬの意識が強いから健康的にご飯を食べて頑張るよ!
実はさっき母が来てくれたんだけど、あまりの変わりように泣かれて、好物のお稲荷さんを作ってくれたのに味が全く感じなくて泣けたよ
ﾊﾊｯﾜﾛｽ
精神科に行ってみようと思う
私も頑張って痩せてキレイになるんだ!!
量が前よりも増えてきてるから尚更なんですよね…
>>もう飢餓は来ないんだと
↑私は栄養失調と過労で倒れたので、空腹感＝飢餓＝死ぬの意識が強いから健康的にご飯を食べて頑張るよ!
実はさっき母が来てくれたんだけど、あまりの変わりように泣かれて、好物のお稲荷さんを作ってくれたのに味が全く感じなくて泣けたよ
ﾊﾊｯﾜﾛｽ
精神科に行ってみようと思う
私も頑張って痩せてキレイになるんだ!!
735 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 15:58:30 ID:tMKo0MjU
食べないでいると案外食べたい欲求って沸かないんだね
かえってﾁｮｯﾄだけ…と食べたりするともっと！もっとくれ！となる、腹が活動するからか
かえってﾁｮｯﾄだけ…と食べたりするともっと！もっとくれ！となる、腹が活動するからか
736 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 16:20:13 ID:bE8sgeP3
>>734
ちなみにブラックな前職って何なの？
いくらなんでも1日1食（17分間）しか食事時間が取れないってのは
仕事じゃなくて自分の都合だと思うんだけど
まさか24時間仕事し続けてたわけじゃないだろうし
ちなみにブラックな前職って何なの？
いくらなんでも1日1食（17分間）しか食事時間が取れないってのは
仕事じゃなくて自分の都合だと思うんだけど
まさか24時間仕事し続けてたわけじゃないだろうし
737 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 16:30:02 ID:OOtYcY/X
まだ58なのに停滞
カロリー計算も昇降もちゃんとやってんのになあ。。
何が原因なんだろやる気なくすわー
カロリー計算も昇降もちゃんとやってんのになあ。。
何が原因なんだろやる気なくすわー
738 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 17:07:17 ID:KovPC+Gh
>>734
733だけど、お味噌汁とかのダシ入ったものを飲むのは結構効果があった。
豚汁とかだと油気もあるから良かったよ。
健康的な食事を続けていればだんだん高カロリーのものを詰め込みたい衝動は
頻度があいてくるから頑張ってくれ。一緒に健康になろう！
精神科は相性もあるらしいから、相性の合う医者に当たることを祈ってるよ。
それにしてもお稲荷さんを好物と言えるほど作ってくれるお母さんってすごいわ…
実家の食生活しっかりしてたんだろうね。
733だけど、お味噌汁とかのダシ入ったものを飲むのは結構効果があった。
豚汁とかだと油気もあるから良かったよ。
健康的な食事を続けていればだんだん高カロリーのものを詰め込みたい衝動は
頻度があいてくるから頑張ってくれ。一緒に健康になろう！
精神科は相性もあるらしいから、相性の合う医者に当たることを祈ってるよ。
それにしてもお稲荷さんを好物と言えるほど作ってくれるお母さんってすごいわ…
実家の食生活しっかりしてたんだろうね。
739 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 18:46:11 ID:qkxgy4YS
>>734
健康的な食事についてはみんながアドバイスくれてるから、自分はデザートの話でも
たべないと不安ってなったら、低カロリーなものはどうだろう？寒天とか
寒天ゼリーとかなら自分の好きなフルーツとか使って簡単に作れるし、おいしいのにカロリー少ないし
それなりに満腹感もあるだろうからさ、汚い話だがお通じもいいｗ
とにかくあんまり気に病み過ぎちゃ駄目だよ、お母さんもっと悲しむぞ
健康的な食事についてはみんながアドバイスくれてるから、自分はデザートの話でも
たべないと不安ってなったら、低カロリーなものはどうだろう？寒天とか
寒天ゼリーとかなら自分の好きなフルーツとか使って簡単に作れるし、おいしいのにカロリー少ないし
それなりに満腹感もあるだろうからさ、汚い話だがお通じもいいｗ
とにかくあんまり気に病み過ぎちゃ駄目だよ、お母さんもっと悲しむぞ
740 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 20:27:31 ID:Odo3tUeB
足のマッサージ気持ちよす
741 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 21:00:50 ID:Xu32ddXl
じゃがいもの煮っ転がし作ったらうますぎて食べ過ぎた・・・。
しかもこんな時間にコンビニのチキンとか喰ってるしorz
自分史ねえええ
しかもこんな時間にコンビニのチキンとか喰ってるしorz
自分史ねえええ
742 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 21:44:11 ID:Y63WIVll
>>734
自分精神科に実習に行ってんだけど、摂食障害は怖いよ…
極端に痩せてるってのは全身の抵抗力もがっくり落ちてるから、へたしたら敗血症とかで死んじゃうよ
風邪とかも簡単に悪化して肺炎とかになっちゃうし…
太り過ぎはもちろん体に悪いけど、痩せ過ぎもじゅうぶん悪いよ
自分精神科に実習に行ってんだけど、摂食障害は怖いよ…
極端に痩せてるってのは全身の抵抗力もがっくり落ちてるから、へたしたら敗血症とかで死んじゃうよ
風邪とかも簡単に悪化して肺炎とかになっちゃうし…
太り過ぎはもちろん体に悪いけど、痩せ過ぎもじゅうぶん悪いよ
743 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 23:08:31 ID:OdSoF/w1
ハーゲンダッツのスイートポテトうますぎだろこれorz
744 ：彼氏いない歴774年：2009/09/11(金) 23:44:26 ID:lT34ZWSl
745 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 01:44:31 ID:S5YKn0L6
746 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 02:19:58 ID:FXKlGgI7
>>734
他の人も言ってるけど、ご飯のバランスをとれば改善できるよ
ご飯と主菜、それに汁物や副菜をつければお腹も満足する
副菜や汁物は野菜をメインに
根菜やカボチャとか甘味があって満足感があるよ
体質改善なら漢方もおすすめ
ちゃんと診断してくれる所で選んでもらってください
ちょっと高いけど、体に負担がないし
ゆっくり体を治してください
長文ごめんなさい
他の人も言ってるけど、ご飯のバランスをとれば改善できるよ
ご飯と主菜、それに汁物や副菜をつければお腹も満足する
副菜や汁物は野菜をメインに
根菜やカボチャとか甘味があって満足感があるよ
体質改善なら漢方もおすすめ
ちゃんと診断してくれる所で選んでもらってください
ちょっと高いけど、体に負担がないし
ゆっくり体を治してください
長文ごめんなさい
747 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 05:52:29 ID:GP36ap2R
質問age
半身浴→運動と
運動→半身浴だとどっちが効果あるのかな？後2ヶ月でどれくらい痩せれるとか分かる人いたら嬉しい
運動はスクワットとか腹筋くらいしかできないんだけど…後食った物メモる奴もしようと思う
ちなみに自分163/79の超絶デブです。やばいまじやばい
半身浴→運動と
運動→半身浴だとどっちが効果あるのかな？後2ヶ月でどれくらい痩せれるとか分かる人いたら嬉しい
運動はスクワットとか腹筋くらいしかできないんだけど…後食った物メモる奴もしようと思う
ちなみに自分163/79の超絶デブです。やばいまじやばい
748 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 05:56:17 ID://V4BRII
749 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 06:43:04 ID:WOZb7FRs
>>747
半身浴と筋トレなら順番はどっちでもそんなに変わらないよ。
てかその体重から痩せるなら食事制限と有酸素運動をまずしないとダメだと思う。
2ヶ月で5kg痩せられればラッキーくらいに思っといたほうが良いと思うよ。
膝がうんたらだったら選べるのは水泳かなあ。
半身浴と筋トレなら順番はどっちでもそんなに変わらないよ。
てかその体重から痩せるなら食事制限と有酸素運動をまずしないとダメだと思う。
2ヶ月で5kg痩せられればラッキーくらいに思っといたほうが良いと思うよ。
膝がうんたらだったら選べるのは水泳かなあ。
750 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 09:19:47 ID:Kaa0xOPV
>>747
そのスペックなら食事制限＋運動で、２ヶ月で-10kgは軽くいける。
そのスペックなら食事制限＋運動で、２ヶ月で-10kgは軽くいける。
751 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 09:43:37 ID:GP36ap2R
>>747です
食事制限ももちろんします。よく噛んで食べます。
スクワットと腹筋だけじゃ足りないですかね…家から出れないので…いっそ踊ろうかなｗ
2ヶ月で五キロか十キロか…これは体質で大きく変動するものなのでしょうか。真逆な意見が出て意外です
とにかく頑張りますありがとうございますっ
食事制限ももちろんします。よく噛んで食べます。
スクワットと腹筋だけじゃ足りないですかね…家から出れないので…いっそ踊ろうかなｗ
2ヶ月で五キロか十キロか…これは体質で大きく変動するものなのでしょうか。真逆な意見が出て意外です
とにかく頑張りますありがとうございますっ
752 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 11:04:20 ID:rxmU//0q
なんか１日0.2～0.3のペースで落ちてるんだがリバ怖い…
筋肉全くない状態から筋トレしてるのに体脂肪変わんね
筋肉全くない状態から筋トレしてるのに体脂肪変わんね
753 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 11:23:39 ID:Yl9JJy7M
継続が大事だよな運動て、諦めちゃダメだが難しいぜ
754 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 11:39:39 ID:U8mNiUsm
6月末からほぼ毎日30分くらい走ってる
体重はあまり変わらないし、見た目にも変化ないな…と思ってたけど
履けなくなってたパンツやきつかったブーツがすんなり入るようになった
挫けそうになってたけどまた頑張る気力がわいてきたよ！
体重はあまり変わらないし、見た目にも変化ないな…と思ってたけど
履けなくなってたパンツやきつかったブーツがすんなり入るようになった
挫けそうになってたけどまた頑張る気力がわいてきたよ！
755 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 12:09:07 ID:5fDuUXRT
756 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 12:47:31 ID:H0zSM+UG
757 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 13:10:30 ID:5EyAF608
758 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 13:24:55 ID:JuvJoWty
生理おわったー!!!
３ヶ月で６、７キロ減量はいきたいな、ハードだけど…
年末までには４０キロ代目指す！
３ヶ月で６、７キロ減量はいきたいな、ハードだけど…
年末までには４０キロ代目指す！
759 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 16:25:38 ID:Yl9JJy7M
自分も年末前にやせたいなあage
760 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 16:28:12 ID:z9nm4iZr
～１Kgくらい便秘だとか生理で変動するから神経質にならない方がいいよ
761 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 16:33:10 ID:FXLf5zrw
女は体重気にしすぎだよ
やせすぎもよくないよ 大事なのは
女性らしい体型だね
やせすぎもよくないよ 大事なのは
女性らしい体型だね
762 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 16:35:26 ID:D+fnttOf
763 ：Miss名無しさん ：2009/09/12(土) 16:49:26 ID:FXLf5zrw
すみません女性の体脂肪率のことはわかりません。
ただ痩せすぎな人が多いのでそうじゃないだろと
思うことが多いのです。
ただ痩せすぎな人が多いのでそうじゃないだろと
思うことが多いのです。
764 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 16:54:17 ID:4NgH8OkN
UNIQLOでスキニ－買ったけどウエスト71で恥ずかしかった。服も何着てもださくみえるしダイエット頑張らないと
765 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 17:01:55 ID:sYG0395T
今週で生理終わるから来週からやっとチート週間に入る。
しかしコアリズムは本当自分に合ってて嬉しい。生理痛も便秘もほとんど無くなったし
腹筋ついてきたのか食事後に腹が出る事が無くなった。
コア＋ショコ＋筋トレ＋食事制限でダイエットしてるけど、もう少し痩せたら
ウオーキング→ジョギングに挑戦してみたい。
しかしコアリズムは本当自分に合ってて嬉しい。生理痛も便秘もほとんど無くなったし
腹筋ついてきたのか食事後に腹が出る事が無くなった。
コア＋ショコ＋筋トレ＋食事制限でダイエットしてるけど、もう少し痩せたら
ウオーキング→ジョギングに挑戦してみたい。
766 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 17:04:35 ID:Q59MgrBL
>>763
じゃあ芸能人で挙げたらいいじゃない
じゃあ芸能人で挙げたらいいじゃない
767 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 17:12:46 ID:i2S7qGpR
必死でダイエットして156/58→49まで減らした。
でもまだまだ下半身がデブだったorz
なんとか今年中には45まで減らしたい…!!
でもまだまだ下半身がデブだったorz
なんとか今年中には45まで減らしたい…!!
768 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 17:22:57 ID:FU1FKsl+
書き込んでる男がクズなのは当然として、
相手してるヤツはバカなの？荒らしたいの？
相手してるヤツはバカなの？荒らしたいの？
769 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 17:50:39 ID:LTLzzqrw
770 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 18:43:35 ID:Wow9R53p
体脂肪率が19%になった。夢の10%台＼(^o^)／ﾜｰｲ!
771 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 19:12:23 ID:Q8iOSBcf
２、３ヶ月でスルスル体重落ちたとか見るとなんでー！どうしてー！とかびっくりしてしまう
8ヶ月かかって-8kg・・・スローペースすぎるｗ
まあやってるのは食事制限と通勤行き帰り歩きとショコくらいなんでこんなもんか
気合入ってやってる人は、ほんとすごいなーと思う
今日足首ケガしてショコもできなくなってしまった・・・通勤も車になってしまうヤバイ
8ヶ月かかって-8kg・・・スローペースすぎるｗ
まあやってるのは食事制限と通勤行き帰り歩きとショコくらいなんでこんなもんか
気合入ってやってる人は、ほんとすごいなーと思う
今日足首ケガしてショコもできなくなってしまった・・・通勤も車になってしまうヤバイ
772 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 20:53:44 ID:D042QvjI
物心ついたときから太っていて、デブはどこに行ってもpgrの対象だって身をもってわかってるはずなのに痩せられない。
現在149センチ62キロ。まさにチビデブ。
現在149センチ62キロ。まさにチビデブ。
773 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 21:03:23 ID:7TUL0Xiz
お、同身長さんがいる！
現在156/53、こっからなかなか落ちないorz
50切ったら大分すっきりするだろうと思ってるんだけど、モチがあがらない…
試着もしてきついの分かってたけどかわいいワンピース買っちゃったから、それ着れるように頑張るー
現在156/53、こっからなかなか落ちないorz
50切ったら大分すっきりするだろうと思ってるんだけど、モチがあがらない…
試着もしてきついの分かってたけどかわいいワンピース買っちゃったから、それ着れるように頑張るー
774 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 21:57:46 ID:Wow9R53p
775 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 22:51:08 ID:U8mNiUsm
>>755
ありがとう！
でも154/54から現在53…とまだまだデブなんですorz
体脂肪と筋肉量はヘルスメーター壊れてて最近はかれてないんだけど。
見た感じは本当に変わらないと思う
すっごい贔屓目で見ても足首が出来たかな、くらい。
だからこそ入った喜びは大きくて今日は早速ブーツインとかしてみたｗ
これからも気長に頑張ってみるよ
ありがとう！
でも154/54から現在53…とまだまだデブなんですorz
体脂肪と筋肉量はヘルスメーター壊れてて最近はかれてないんだけど。
見た感じは本当に変わらないと思う
すっごい贔屓目で見ても足首が出来たかな、くらい。
だからこそ入った喜びは大きくて今日は早速ブーツインとかしてみたｗ
これからも気長に頑張ってみるよ
776 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 22:52:05 ID:YDKDH2n6
平均体重からもう落ちなくなってしまった
てか下っ腹が異常にポッコリしてて嫌だ。これ子供の頃からずっとだよ…
てか下っ腹が異常にポッコリしてて嫌だ。これ子供の頃からずっとだよ…
777 ：彼氏いない歴774年：2009/09/12(土) 23:23:53 ID:k7bPNazX
ストレスが溜まると物凄い量のお菓子を食べてしまう。
一週間間食を我慢してみたら3kg減ったけど、これって結局一生間食抜き
の生活しないと維持できないんだよね。
全く間食できないことにイライラきて最近また間食がやめられなくなった。
一週間間食を我慢してみたら3kg減ったけど、これって結局一生間食抜き
の生活しないと維持できないんだよね。
全く間食できないことにイライラきて最近また間食がやめられなくなった。
778 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 00:07:46 ID:xoR2leG2
とりあえず明日からラジオ体操する
何もしないよりいいだろう
何もしないよりいいだろう
779 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 00:19:50 ID:F+y3sWcc
痩せても肩幅肋骨顔デカからは解放されない
だからお菓子食うのやめられんわ
元が特に悪くなければな～
だからお菓子食うのやめられんわ
元が特に悪くなければな～
780 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 00:27:06 ID:obb29pCc
あたしゃ開き直って風俗で働くよ
781 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 00:33:44 ID:sOay5Txz
>>775
うわ！身長体重が同スペックだ！！
夏休みにジョギングとウォーキングがっつり(週休２日くらい)やったら51キロになった！
しかも最近忙しくて週2しか走ってないのに体重維持という神降臨
これで満足しないで継続して45キロ目指す！！
うわ！身長体重が同スペックだ！！
夏休みにジョギングとウォーキングがっつり(週休２日くらい)やったら51キロになった！
しかも最近忙しくて週2しか走ってないのに体重維持という神降臨
これで満足しないで継続して45キロ目指す！！
782 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 00:34:02 ID:bMhGKy4x
体重は減っても二の腕、お腹、背中の肉、太もも、ふくらはぎが痩せない
体脂肪率減らしたい･･･
やっぱり運動しなきゃいけないよね
体脂肪率減らしたい･･･
やっぱり運動しなきゃいけないよね
783 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 01:10:50 ID:4IpCR9d5
>>776
それは腹筋が弱いからだよ
それは腹筋が弱いからだよ
784 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 01:13:43 ID:4IpCR9d5
次の休みからビリー再開する
３ヶ月続ければ確実に基礎代謝が上がって体重が落ち始めるもん
仕事にも慣れたし大丈夫
３ヶ月続ければ確実に基礎代謝が上がって体重が落ち始めるもん
仕事にも慣れたし大丈夫
785 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 01:38:18 ID:ItHLGjFX
最近目の前の食べ物を全部食べ尽くす位の食欲旺盛になったりヨーグルト一個で一日持つ日があったりして体重が増えたり減ったりする…
どうしたらいいんだー！
どうしたらいいんだー！
786 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 01:47:08 ID:I/xGqH+6
ヨーグルト一個では体重は増えないはず
巨大ヨーグルトかなあ？
巨大ヨーグルトかなあ？
787 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 01:48:38 ID:7qlkAw2i
やっと10kg弱落とせて、これで短いスカート履けるぞー！
と思い昨日買いに行き、膝上くらいのスカート試着してみたらごんぶとのままでした＼(^o^)／
上半身はかなり細くなったのに、下半身はほとんど変わらずｗあーもうっ
と思い昨日買いに行き、膝上くらいのスカート試着してみたらごんぶとのままでした＼(^o^)／
上半身はかなり細くなったのに、下半身はほとんど変わらずｗあーもうっ
788 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 02:05:27 ID:jNkXZm8z
食事制限オンリーで8月から64kg→58kgまで痩せた。
制限と言っても夜ご飯を野菜にして昼は和食中心にしただけだけど。
でも昔毎日しんどい思いをしながらフィットネスDVDをやって痩せた時より体型に変化がないｗ
はけなかったパンツが普通にはけるから脚はちょっと痩せたみたいだけど・・・。
体脂肪率があんまり変わってないから筋肉が落ちたってのはわかってるんだけど
どーーーーーーーしても運動する気になれない・・・。
この食事制限に運動を加えれば最強なのはわかってるんだけどなあ・・・。ハア。
制限と言っても夜ご飯を野菜にして昼は和食中心にしただけだけど。
でも昔毎日しんどい思いをしながらフィットネスDVDをやって痩せた時より体型に変化がないｗ
はけなかったパンツが普通にはけるから脚はちょっと痩せたみたいだけど・・・。
体脂肪率があんまり変わってないから筋肉が落ちたってのはわかってるんだけど
どーーーーーーーしても運動する気になれない・・・。
この食事制限に運動を加えれば最強なのはわかってるんだけどなあ・・・。ハア。
789 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 02:20:45 ID:mq+QiNIT
>>どーーーーーーーしても運動する気になれない・・・。
>>この食事制限に運動を加えれば最強なのはわかってるんだけどなあ・・・。
あれ？私がいる
>>この食事制限に運動を加えれば最強なのはわかってるんだけどなあ・・・。
あれ？私がいる
790 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 02:26:55 ID:yfGFnUVo
＞脚はちょっと痩せたみたい
筋肉が落ちて痩せ細ったじゃなくて？
筋肉が落ちて痩せ細ったじゃなくて？
791 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 05:46:07 ID:ewRscrxm
下がりすぎあげ
今日も頑張ろう
今日も頑張ろう
792 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 07:56:13 ID:oiHyMhjm
>786
785じゃないけど、減ったり増えたりするって言ってるんだから
ヨーグルト１個の日は減るってことじゃないの？
朝ウォーキングがすごい気持ちいい季節になってきた
日曜は近所の川原、大会みたいに人が溢れてるよ
来週の連休はどうせ予定もないし、運動しまくる！
785じゃないけど、減ったり増えたりするって言ってるんだから
ヨーグルト１個の日は減るってことじゃないの？
朝ウォーキングがすごい気持ちいい季節になってきた
日曜は近所の川原、大会みたいに人が溢れてるよ
来週の連休はどうせ予定もないし、運動しまくる！
793 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 09:11:32 ID:htyf7ye8
確かに朝は涼しいからウオーキングにはいい季節ですな、
実際歩いてる人の多いこと多いこと、老人が多いな
自分は犬と一緒に行く予定、犬は4本足だからか
人間の倍歩いててバテるのも早いからか長距離は歩けないがｗ
犬の体力作りと自分の体力作りに散歩しよう
実際歩いてる人の多いこと多いこと、老人が多いな
自分は犬と一緒に行く予定、犬は4本足だからか
人間の倍歩いててバテるのも早いからか長距離は歩けないがｗ
犬の体力作りと自分の体力作りに散歩しよう
794 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 09:36:40 ID:obb29pCc
ちいさんぽ
795 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 09:42:27 ID:2WpiSffn
取り敢えず朝晩はFD飲んで昼はご飯食べる
外出て運動したいけど顔にコンプレックス持ちで化粧しなきゃ出たくないし、かといって化粧すんの面倒だから家ん中で暴れてみる
外出て運動したいけど顔にコンプレックス持ちで化粧しなきゃ出たくないし、かといって化粧すんの面倒だから家ん中で暴れてみる
796 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 09:59:38 ID:jGrD5Eyv
797 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 10:12:19 ID:UxUHFD/p
皆、頑張ってんなー自分も頑張らなければ。
今日もやるぜ
今日もやるぜ
798 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 11:45:23 ID:K5nmN+R8
ダイエット中だが甘いもの食いたい→自分で作ればカロリー調節出来るんじゃね？
そう考えてお菓子作り始めたんだ
結果体重一キロ増＼(^o^)／
いくらカロリー低くしても作りすぎたら駄目だね
でも作るの楽しくてやめらんねぇ
そう考えてお菓子作り始めたんだ
結果体重一キロ増＼(^o^)／
いくらカロリー低くしても作りすぎたら駄目だね
でも作るの楽しくてやめらんねぇ
799 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 11:50:45 ID:N3BLgcjq
164cm 57kg
64kgからここまで落としたけど、ここからなかなか減らない…
スキニーとか着てみたい…
800 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 12:14:42 ID:2WpiSffn
エア自転車を暇な時に続けてやれば太もも細くなるよ
801 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 13:04:24 ID:o0WcQvMA
もとから筋肉質なせいか
ウォーキング続けてたらふくらはぎがいい感じに筋入るようにw
細くなったねと言われるのは嬉しいんだが、太もも強烈すぎる
ウォーキング続けてたらふくらはぎがいい感じに筋入るようにw
細くなったねと言われるのは嬉しいんだが、太もも強烈すぎる
802 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 13:18:30 ID:J96+A+td
>>796
前、下半身痩せした人がTVに出てたよ。
その人は20kgくらい痩せたらしい(下半身だけじゃないとおもうけど)
22時の魔女？とかいう番組だったかな……
マチャミとTOKIOの山口が出てる。
ちょっと曖昧だけど…ググってみたら幸せになれるかも？
なれなかったらごめん
前、下半身痩せした人がTVに出てたよ。
その人は20kgくらい痩せたらしい(下半身だけじゃないとおもうけど)
22時の魔女？とかいう番組だったかな……
マチャミとTOKIOの山口が出てる。
ちょっと曖昧だけど…ググってみたら幸せになれるかも？
なれなかったらごめん
803 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 15:48:14 ID:P55+ziVH
支援あげしますよ
804 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 16:05:26 ID:Qmi83OuH
ようやく58kg→54kgになった
ご飯を豆腐に変えて夜の晩酌やめただけ
もともと47kg→ストレス食い→58kg→54kgだからまだまだ道は遠い…
運動が続かないけどこのスレみながら頑張る！
ご飯を豆腐に変えて夜の晩酌やめただけ
もともと47kg→ストレス食い→58kg→54kgだからまだまだ道は遠い…
運動が続かないけどこのスレみながら頑張る！
805 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 16:39:33 ID:z2vaXty4
自分が太ってるということにあきらめてて、開き直っちゃってる人に
どう言ってやせようとする気持ちにさせたらいいでしょうか？
「お前デブだからやせたほういいよ」といったほうがいいのでしょうか？
いい子なので、あんまり傷つかないようにしたいのですが・・・。
どう言ってやせようとする気持ちにさせたらいいでしょうか？
「お前デブだからやせたほういいよ」といったほうがいいのでしょうか？
いい子なので、あんまり傷つかないようにしたいのですが・・・。
806 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 16:41:47 ID:JDj6uapH
>>798
食べたいもののカロリー調べる→食え！→食事時にそのカロリー分ご飯減らす
厳密に言えば、消化吸収率とか栄養とかで太りやすさが違うんだろうけど
博士じゃあるまいし、簡単に考えた方がダイエット続くと思うよー
ってかお菓子作れるおまいさんがステキ
食べたいもののカロリー調べる→食え！→食事時にそのカロリー分ご飯減らす
厳密に言えば、消化吸収率とか栄養とかで太りやすさが違うんだろうけど
博士じゃあるまいし、簡単に考えた方がダイエット続くと思うよー
ってかお菓子作れるおまいさんがステキ
807 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 16:51:50 ID:+Ao8wlH2
明日からダイエット本気で開始することにした
体が明らかに重い！！！
体が明らかに重い！！！
808 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 16:53:59 ID:2tvPNNsO
809 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 17:00:34 ID:boYhyElD
私はユニクロのメンズのスキニー履いてるよ
これだとスキニーに見えない、むしろ普通。
ストレートだと膝下すごい太くなるから逆にストレートに見えない
これだとスキニーに見えない、むしろ普通。
ストレートだと膝下すごい太くなるから逆にストレートに見えない
810 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 17:13:12 ID:Apk5MjWb
156/53から、五ヶ月かけてようやく47キロ代へ。
53の頃は47になればきっと太ももにすきまが！と思ってたのに、すきまのすすら見えない…。
たまに太ももにすきまできたって人いますが、やっぱ真ん中らへんからきゅっと細くなるのかな？
間食しない程度の食事制限と運動でやせたけど、理想は遠いなぁ。
53の頃は47になればきっと太ももにすきまが！と思ってたのに、すきまのすすら見えない…。
たまに太ももにすきまできたって人いますが、やっぱ真ん中らへんからきゅっと細くなるのかな？
間食しない程度の食事制限と運動でやせたけど、理想は遠いなぁ。
811 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 18:02:38 ID:4kU9x+Dz
812 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 18:04:45 ID:TdWmwTGg
155で56だけどなぜか隙間がある。
O脚ではない。付け根はやばいけど。
あれ？付け根の隙間のこと？なら私は論外だ。
O脚ではない。付け根はやばいけど。
あれ？付け根の隙間のこと？なら私は論外だ。
813 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 18:15:36 ID:o0WcQvMA
>>811
足とか腕って一定の体重超えたら急にしゅっとして見えるよね
その一定の体重は人それぞれだし、何キロ痩せたらそうなるとかはわからんが
自分も一人暮らしで激太りして醜い体になってるから頑張る
今年の冬は成人式の写真撮るし、太ってる場合じゃない
足とか腕って一定の体重超えたら急にしゅっとして見えるよね
その一定の体重は人それぞれだし、何キロ痩せたらそうなるとかはわからんが
自分も一人暮らしで激太りして醜い体になってるから頑張る
今年の冬は成人式の写真撮るし、太ってる場合じゃない
814 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 18:27:19 ID:fudrFh+R
815 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 18:28:07 ID:oVjkNWBa
>>810
151/45で足細い子いるけどな…筋肉量の問題かな？
151/45で足細い子いるけどな…筋肉量の問題かな？
816 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 18:56:51 ID:24eZ5wOx
君たち、若いうちに痩せておくんだ！
自分35歳なんだけど、運動するたびに体を痛めるよ（体重に耐え切れないみたい）
ヒザー・腰・足首ー・足底・・・
ショコとかビリーとか恐くてできない。
20台に本気で痩せておけば良かったな・・・
気持ち良い季節なのに、足を痛めて歩けないって一体orz
自分35歳なんだけど、運動するたびに体を痛めるよ（体重に耐え切れないみたい）
ヒザー・腰・足首ー・足底・・・
ショコとかビリーとか恐くてできない。
20台に本気で痩せておけば良かったな・・・
気持ち良い季節なのに、足を痛めて歩けないって一体orz
817 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 19:49:39 ID:ItHLGjFX
もう-2、3キロで標準体重なんだけど見た目が全然体重相応じゃなくて倍のボリューム＼(^o^)／
老廃物とかむくみとかもあるんだろうかね
老廃物とかむくみとかもあるんだろうかね
818 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 19:54:12 ID:OanTOsQx
>>816
よう、同級生
私は体重というより、年齢ゆえの弛みが気になって、せめてダルダルな中年体型は
回避したいと思って今年から真剣に始めてみた
でも確かに足腰にくるんだよねｗ
私はトレーシーやってるけど、激しい動きが無くて良いよ
よう、同級生
私は体重というより、年齢ゆえの弛みが気になって、せめてダルダルな中年体型は
回避したいと思って今年から真剣に始めてみた
でも確かに足腰にくるんだよねｗ
私はトレーシーやってるけど、激しい動きが無くて良いよ
819 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 21:13:58 ID:nYVlY/n6
私ももう若くないけど、今のうちに痩せとこうって決心してダイエットしてる
820 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 21:30:28 ID:ewRscrxm
半身浴暑い…
ただ浸かってるだけは辛いからスピーカー付MD持ち込んで音楽聴いてるんだけど、好きな曲ばっかで聞きすぎて逆上せるｗｗｗｗ汗が目に流れ込んできて痛い＼(^o^)／
ただ浸かってるだけは辛いからスピーカー付MD持ち込んで音楽聴いてるんだけど、好きな曲ばっかで聞きすぎて逆上せるｗｗｗｗ汗が目に流れ込んできて痛い＼(^o^)／
821 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 23:27:15 ID:o0WcQvMA
やべえすんごいお腹空いてきた
空腹すぎて胃がいたいいいいい
でも今食べたらデブまっしぐらだ、せっかく体重落ちてきたんだから
我慢しろ自分
空腹すぎて胃がいたいいいいい
でも今食べたらデブまっしぐらだ、せっかく体重落ちてきたんだから
我慢しろ自分
822 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 23:31:07 ID:lkJNyzy3
むしろﾃﾞﾌﾞは早死にするのが一般的｡70歳以上でお前らみたいなﾃﾞﾌﾞは日本には存在しないよな｡
まさか加齢とともに自然に脂肪が減って痩せるとか信じて暢気に構えてないよな?w
いいか?ﾃﾞﾌﾞはすぐ死ぬ生き物なの｡
病気に対する免疫も低く､毎日ﾃﾞﾌﾞしている内に各関節に疲労が蓄積され
軟骨はすり減り､骨年齢の老化は加速していく一方｡
一番来るのは内臓系だけどな｡もうどうしようも無いなw
まぁﾃﾞﾌﾞが早死にするのは､自分の尻も拭けない劣った奇形種の自然淘汰だから
仕方ないけどね。それくらい分かった上で生きてるんだろ？
毎日笑われながら。
まさか加齢とともに自然に脂肪が減って痩せるとか信じて暢気に構えてないよな?w
いいか?ﾃﾞﾌﾞはすぐ死ぬ生き物なの｡
病気に対する免疫も低く､毎日ﾃﾞﾌﾞしている内に各関節に疲労が蓄積され
軟骨はすり減り､骨年齢の老化は加速していく一方｡
一番来るのは内臓系だけどな｡もうどうしようも無いなw
まぁﾃﾞﾌﾞが早死にするのは､自分の尻も拭けない劣った奇形種の自然淘汰だから
仕方ないけどね。それくらい分かった上で生きてるんだろ？
毎日笑われながら。
823 ：彼氏いない歴774年：2009/09/13(日) 23:47:41 ID:Gc1Oeqqn
156cm/50kg/30%
体重以上に体脂肪率がヤバい…
お菓子が大好きで運動嫌いだから甘いもの食べ過ぎた場合は
ご飯減らしてたツケが回ってきたのかorz
胴体デブだからとりあえず腹筋から始めてみようかな
体重以上に体脂肪率がヤバい…
お菓子が大好きで運動嫌いだから甘いもの食べ過ぎた場合は
ご飯減らしてたツケが回ってきたのかorz
胴体デブだからとりあえず腹筋から始めてみようかな
824 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 00:28:16 ID:dwl7Yb3E
去年の今頃、
ダイエットを決意したときには
160cm66kg36%あった
それが3～4ヶ月ほどで49.5kg20%
…に確かになったんだけどなー
今気がついたら161cm60kg30% …えへｗ
あのダイエット開始からもう1年経ったのかと…
そして半年かけてじわじわここまで戻ったのかと…
…ただいまダイエットスレ
今日から生理だから
生理終わった後の痩せ気から気合い入れていくぜ!!
1年前の気合いを思い出せ…!
ダイエットを決意したときには
160cm66kg36%あった
それが3～4ヶ月ほどで49.5kg20%
…に確かになったんだけどなー
今気がついたら161cm60kg30% …えへｗ
あのダイエット開始からもう1年経ったのかと…
そして半年かけてじわじわここまで戻ったのかと…
…ただいまダイエットスレ
今日から生理だから
生理終わった後の痩せ気から気合い入れていくぜ!!
1年前の気合いを思い出せ…!
825 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 00:31:58 ID:WQTiq9iu
このスレ体重でそこまで太ってなくても体脂肪率が高い人が多いね
826 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 00:45:26 ID:SzcwND9S
828 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 03:50:35 ID:p4yV9W70
156cm、76kg→60kg、体脂肪率35%
自分がたまたま映った動画を見てたら、癖なのか体を縮めて自分を小さく見せようとしてる事に気付いた。
そんなことしてもデブなのに・・・
またダイエット再開します。
どうしても体脂肪率が減らないや。
自分がたまたま映った動画を見てたら、癖なのか体を縮めて自分を小さく見せようとしてる事に気付いた。
そんなことしてもデブなのに・・・
またダイエット再開します。
どうしても体脂肪率が減らないや。
829 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 04:51:11 ID:7aGpuTYf
今月始め74.5kg→現在70.5kg
身長は155cm
明日か明後日で60台に戻れると思うと楽しみでならない。
いつもはダイエットしても途中で投げ出してた。
でも今回は成人式が控えてるので何故か長期間ダイエットに挑戦できてる。
身長は155cm
明日か明後日で60台に戻れると思うと楽しみでならない。
いつもはダイエットしても途中で投げ出してた。
でも今回は成人式が控えてるので何故か長期間ダイエットに挑戦できてる。
830 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 11:40:55 ID:xadzyZ8m
なんやかんやでダラダラダイエットしてたら半年経った
まだ６キロしか減ってないけど、とりあえず目標体重まで気抜かないで頑張るぞー
もう可愛い服着たいけど着れないなんて微妙な気持ちになるのは後免だぜ
まだ６キロしか減ってないけど、とりあえず目標体重まで気抜かないで頑張るぞー
もう可愛い服着たいけど着れないなんて微妙な気持ちになるのは後免だぜ
831 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 11:57:22 ID:XLMz40Yu
現在身長160cm、体重54kgですが、目標は体重45kg目指してます
とりあえず間食無しなどの食事制限と筋トレ、ジョギング始めました
大学内で超絶美人を目撃して、私もあんなふうになりたいと強く思ったのがきっかけです。キレイに痩せてオシャレしたい
腰回りと下半身が激デブなんだよな…ウエスト72cmとか泣ける
鏡見るのがホント嫌になる
とりあえず間食無しなどの食事制限と筋トレ、ジョギング始めました
大学内で超絶美人を目撃して、私もあんなふうになりたいと強く思ったのがきっかけです。キレイに痩せてオシャレしたい
腰回りと下半身が激デブなんだよな…ウエスト72cmとか泣ける
鏡見るのがホント嫌になる
832 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 11:58:32 ID:dwl7Yb3E
>>826
食事制限とコアリズム、
スクワットとダイエット板の脚上げ腹筋
食事は、夕方～深夜バイトだったから出勤前に軽く食べて、
夜はおなかすいても食べなかった
コアリズムは上級×4回を続けてやってたよー
てか今のスペックがほぼ同じだよね…目標値も。
私はリバしちゃってるから
もしかしたら痩せにくい体質になってるかもしれないけど、
お互い頑張ろうね！
食事制限とコアリズム、
スクワットとダイエット板の脚上げ腹筋
食事は、夕方～深夜バイトだったから出勤前に軽く食べて、
夜はおなかすいても食べなかった
コアリズムは上級×4回を続けてやってたよー
てか今のスペックがほぼ同じだよね…目標値も。
私はリバしちゃってるから
もしかしたら痩せにくい体質になってるかもしれないけど、
お互い頑張ろうね！
833 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 12:13:04 ID:a8sLHV3p
リンパマッサージ等運動終わりにしてる方、マッサージオイル何使ってますか？
ベビーオイルでいいかと思ってたんですけど、かなりベタベタするらしいですね
安めでオススメあったら教えてください
ベビーオイルでいいかと思ってたんですけど、かなりベタベタするらしいですね
安めでオススメあったら教えてください
834 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 12:18:24 ID:GwSZCNea
綾鷹っていうお茶のサイトで作った目標
ttp://imepita.jp/20090914/438740
待ち受けではなくて、たまに電源つけた時にﾊﾞﾊﾞﾝと一回出るだけだけど…
（待ち受けは金運画像なのでなﾌﾋﾋ）
ttp://imepita.jp/20090914/438740
待ち受けではなくて、たまに電源つけた時にﾊﾞﾊﾞﾝと一回出るだけだけど…
（待ち受けは金運画像なのでなﾌﾋﾋ）
835 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 12:20:12 ID:X1apVfxy
>>834
何か…黒烏龍茶のCMにでてきそうな風格だな
何か…黒烏龍茶のCMにでてきそうな風格だな
836 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 19:20:12 ID:lmngjAsx
昨日今日と、ユニクロしまむらなど数店舗全部歩きで買い物巡りしてきた
さっき計ったら過去最低体重と体脂肪万歳！
しかし物産展で美味しそうなものも色々買ってしまったｗ
さっき計ったら過去最低体重と体脂肪万歳！
しかし物産展で美味しそうなものも色々買ってしまったｗ
837 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 20:12:38 ID:5KV1h0Uo
このところの肌寒さで衣替えをしたんだが、
去年は入っただけだった服に緩みが出て割と着れてる感じになってきた！
よく見ると肩のラインとかが違ってるみたい。
スペック全然変わらなくて落ち込んでたけど
ちゃんと運動の成果が出てるんだと思ったら無茶苦茶モチ上がったよ！
でも、やっぱり身長-100くらいにはなりたいですorz
去年は入っただけだった服に緩みが出て割と着れてる感じになってきた！
よく見ると肩のラインとかが違ってるみたい。
スペック全然変わらなくて落ち込んでたけど
ちゃんと運動の成果が出てるんだと思ったら無茶苦茶モチ上がったよ！
でも、やっぱり身長-100くらいにはなりたいですorz
838 ：彼氏いない歴774年：2009/09/14(月) 22:35:01 ID:6/PxYC0P
839 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 01:19:29 ID:zkpfzAnP
肉割れの説明で、急激に体重変化あったとき・・・なんてよく目にするけど
私は子供の時からちょいデブ体型のままなんだけどしっかり割れてるのだが( ＾ω＾) ？
確か小３の時には既にあって他の子の笑われてた
痩せたとしても消えないんだろうなあ
私は子供の時からちょいデブ体型のままなんだけどしっかり割れてるのだが( ＾ω＾) ？
確か小３の時には既にあって他の子の笑われてた
痩せたとしても消えないんだろうなあ
840 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 01:30:27 ID:9P6hBR3k
>>832
ありがとう！かなりキツいの頑張ったんだね。
３ヵ月か４ヵ月で落とすならそれぐらいこなさないとダメなんだな。
やっぱり運動と食事制限が最強なんだね。
コアリズムは高いから家で倖田來未のＤＶＤ見て踊りますｗ
今日ジムいったら、イケメンのインストラクター発見して頑張れそう。
ありがとう！かなりキツいの頑張ったんだね。
３ヵ月か４ヵ月で落とすならそれぐらいこなさないとダメなんだな。
やっぱり運動と食事制限が最強なんだね。
コアリズムは高いから家で倖田來未のＤＶＤ見て踊りますｗ
今日ジムいったら、イケメンのインストラクター発見して頑張れそう。
841 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 02:20:53 ID:9tobKSKp
サークルに恰幅のいい男の先輩がいて、お互いデブっすねｗって感じなんだが、
この間「お前タッパいくつ？」って聞かれて158と答えたら、
「まあそれなら60いかなきゃいんじゃね？ｗ」って言われた。
実際は70キロあるなんてとても言えない…
男にとって女の60キロって未知なるものだから70なんてもっと現実味ないんだろうな。
来月はドレスとスーツ着る機会があるからなんとしても減らしたい。
この間「お前タッパいくつ？」って聞かれて158と答えたら、
「まあそれなら60いかなきゃいんじゃね？ｗ」って言われた。
実際は70キロあるなんてとても言えない…
男にとって女の60キロって未知なるものだから70なんてもっと現実味ないんだろうな。
来月はドレスとスーツ着る機会があるからなんとしても減らしたい。
842 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 02:45:29 ID:+OPOw353
中学生のとき155センチだった自分に
「喪女さん、太ってるよね…35キロくらい？」って
からかいとかじゃなくマジメに聞いてきた男子を思い出した
男は女より絶対に体重が重いって勝手に思い込んでる人いるよね
「喪女さん、太ってるよね…35キロくらい？」って
からかいとかじゃなくマジメに聞いてきた男子を思い出した
男は女より絶対に体重が重いって勝手に思い込んでる人いるよね
843 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 08:42:12 ID:oIrO/n5x
ちょ。
151ｾﾝﾁ54ｷﾛ、ダイエット頑張って一月。
頑張ってジム行ったり、エアロビしたりしてるんだけど、1ｷﾛも減らないwww
(´･ω･｀)
151ｾﾝﾁ54ｷﾛ、ダイエット頑張って一月。
頑張ってジム行ったり、エアロビしたりしてるんだけど、1ｷﾛも減らないwww
(´･ω･｀)
844 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 08:49:59 ID:kYum3bWP
食生活はどんなもん？
体脂肪率は変化しているのかもしれないよ
数字に表れなくても疲れにくくなったとか体調の変化とかが表れていれば確実に前進してるんだぜ
体脂肪率は変化しているのかもしれないよ
数字に表れなくても疲れにくくなったとか体調の変化とかが表れていれば確実に前進してるんだぜ
845 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 09:02:16 ID:u3rWOk9A
現在155/47で食事制限＋運動で頑張ったけど、3ヶ月前から全く減少なし。
で、最近ダイエットは諦めて健康にいいかな～と思って粗食生活にしたらするするっと痩せたorz
今まではカロリー計算と数種類の野菜と油とたんぱく質と…って計算しててもだめだったけど
粗食っていってもご飯だけ味噌汁だけとか極端に偏ってるわけじゃないので、調子もいい。
カロリー計算地獄から抜け出せて気分もすかっとしたし、
やっぱり日本人の体に合ってるものってあるのかなーと再認識ｗ
で、最近ダイエットは諦めて健康にいいかな～と思って粗食生活にしたらするするっと痩せたorz
今まではカロリー計算と数種類の野菜と油とたんぱく質と…って計算しててもだめだったけど
粗食っていってもご飯だけ味噌汁だけとか極端に偏ってるわけじゃないので、調子もいい。
カロリー計算地獄から抜け出せて気分もすかっとしたし、
やっぱり日本人の体に合ってるものってあるのかなーと再認識ｗ
現在っておかしかった…。
155の47から、今45になりました。
最初55からのスタートだったから体すごい軽い。
あとは体力もっとつけてスポーツしたい。
155の47から、今45になりました。
最初55からのスタートだったから体すごい軽い。
あとは体力もっとつけてスポーツしたい。
847 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 09:10:47 ID:oIrO/n5x
>>844
食生活はカロリーのことを考えてますし、なるべく食べ過ぎないように心がけてます。
あ、体重に気をとられて体脂肪の事を考えてなかったです。
体の変化はダイエット前よりは少しお腹がへこんだかな？という感じです。
食生活はカロリーのことを考えてますし、なるべく食べ過ぎないように心がけてます。
あ、体重に気をとられて体脂肪の事を考えてなかったです。
体の変化はダイエット前よりは少しお腹がへこんだかな？という感じです。
848 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 10:18:29 ID:RC79O0AX
>>845
どんな感じのメニューかｋｗｓｋ
どんな感じのメニューかｋｗｓｋ
849 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 11:38:45 ID:JY4u01sD
体重は減るのに体脂肪率が減らない…体脂肪率ってどうやったら減らせるかな？
あと体脂肪率を計るのに適した時間帯はいつなんだろう。
あと体脂肪率を計るのに適した時間帯はいつなんだろう。
850 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 11:39:49 ID:zvDpt9yR
体脂肪減らしたいなら有酸素運動しかないね。
851 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 11:55:05 ID:r1vSbvGm
852 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 12:30:52 ID:JY4u01sD
853 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 12:36:47 ID:3Oh9SyAb
体脂肪は有酸素運動か･･･
ビリーでもやるか
ビリーでもやるか
854 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 13:36:38 ID:NxA+atM5
いや、無酸素運動の後に有酸素運動が一番効率良いみたいだよ
ただ有酸素運動だけだと筋肉のグリコーゲンからもエネルギー転換されるから
有酸素運動（きんとれ）だけの日もつくったほうがより良いそうな…
ただ有酸素運動だけだと筋肉のグリコーゲンからもエネルギー転換されるから
有酸素運動（きんとれ）だけの日もつくったほうがより良いそうな…
855 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 16:18:29 ID:5c50yVu5
飲み会が続けて2回もあるううう
今日1回目・・・大好きな安くて美味しい居酒屋だからセーブする自信ないｗ
とりあえず水かお茶をがぶ飲みしてから行こうかと思ってますが、何か他に
セーブできることないですかね？
今日1回目・・・大好きな安くて美味しい居酒屋だからセーブする自信ないｗ
とりあえず水かお茶をがぶ飲みしてから行こうかと思ってますが、何か他に
セーブできることないですかね？
856 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 16:43:44 ID:kl7CP7bC
857 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 16:47:09 ID:txtscVpm
ポジティブにいこうぜ
マイナスだとストレスになって痩せにくくなるんだぜ
たまにくらいいいじゃん＾＾
マイナスだとストレスになって痩せにくくなるんだぜ
たまにくらいいいじゃん＾＾
858 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 16:51:28 ID:suf7vM0A
ジョギングって何分くらいやってる？
息があがって全然できない…
息があがって全然できない…
859 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 17:05:08 ID:hMAB2V2O
いいじゃん、飲み会くらい。
普段ちゃんとしてりゃそう簡単に太らんよ。
普段ちゃんとしてりゃそう簡単に太らんよ。
860 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 17:08:13 ID:5c50yVu5
わかった
思う存分食ってくるｗ
思う存分食ってくるｗ
861 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 18:19:56 ID:Tu9qC6eG
間食の代わりにウーロン茶をガブ飲みするのって平気？
862 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 19:52:42 ID:VR1UphJg
胃荒れると思う
863 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 19:54:21 ID:QuABsZbQ
ウーロン茶飲み過ぎて胃を壊した話をダイエット板で何度か見た事あるなぁ
864 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 20:27:41 ID:Tu9qC6eG
あまりがぶ飲みし過ぎないほうがいいんだね…
気をつけます
気をつけます
865 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 20:33:43 ID:UDYw4GxQ
飲み会は楽しんで後2日で調整とればいいよ。
食べる時によく噛む事は忘れずに。
食べる時によく噛む事は忘れずに。
866 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 21:26:27 ID:naYw3chF
胃腸炎になったらしく、胃がむかむかして少食。
でも、胃痛とかはないのでいつもどおりジムでエアロビやった。
１週間で３キロ痩せた～！
そうか、今まで食べすぎだったのか・・・。
でも、胃痛とかはないのでいつもどおりジムでエアロビやった。
１週間で３キロ痩せた～！
そうか、今まで食べすぎだったのか・・・。
867 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 23:06:13 ID:Ju3wfM6N
毎晩空腹と戦うの疲れてきたぞーーーー！！！
ガム噛んでるけど全然ごまかせてないｗ
でも今食べたら負けだ…くそう……
ガム噛んでるけど全然ごまかせてないｗ
でも今食べたら負けだ…くそう……
868 ：彼氏いない歴774年：2009/09/15(火) 23:59:58 ID:MaFr4kFD
>>858
じぶんは、ｳｫｷﾝｸﾞだけど30分くらいかな
なんか恥ずかしくて夜歩くんだけど、怖くなってしまって長持ちせず。
何分がBESTなんだろね。
あとショコってなんですか・・・？？基本的なこと聞いてごめんなさいっ！！
じぶんは、ｳｫｷﾝｸﾞだけど30分くらいかな
なんか恥ずかしくて夜歩くんだけど、怖くなってしまって長持ちせず。
何分がBESTなんだろね。
あとショコってなんですか・・・？？基本的なこと聞いてごめんなさいっ！！
869 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 00:00:50 ID:KEXZlLGX
二週間前から体重計に乗らないダイエット始めたらがんがん痩せてきた。
今年の春先に着てムッチムチだった長袖の服を、今ふと着てみたらするっと着れた。
むしろ緩くなってたw
この調子で年末までには、今持ってる服全て着れなくなる位緩くなるのを目標に頑張る。
今年の春先に着てムッチムチだった長袖の服を、今ふと着てみたらするっと着れた。
むしろ緩くなってたw
この調子で年末までには、今持ってる服全て着れなくなる位緩くなるのを目標に頑張る。
870 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 00:15:18 ID:5tiE0JaN
>>868
858ではないけど、ショコは踏み台昇降っていう10センチくらいの
台を上り下りする運動。にちゃんにもスレが立ってて そこのほうが詳しいから見てみたらいいよ
今ショコ頑張り中。153センチで56から48まで落ちたから40まで頑張る!
858ではないけど、ショコは踏み台昇降っていう10センチくらいの
台を上り下りする運動。にちゃんにもスレが立ってて そこのほうが詳しいから見てみたらいいよ
今ショコ頑張り中。153センチで56から48まで落ちたから40まで頑張る!
871 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 00:44:57 ID:nPDl5gTn
腹がもうね…
872 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 00:48:14 ID:h3096mDH
やべえ腹減った
早く寝てしまいたいが全然眠くならん
早く寝てしまいたいが全然眠くならん
873 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 00:48:58 ID:TVmjepYI
100均で麺棒かってきた。
さっそくテレビ見ながらふくらはぎぐいぐい。
このままこの肉が落ちればいいのに・・・去年はいてたブーツが
入らないってどういうことなんだろう・・・・・・
さっそくテレビ見ながらふくらはぎぐいぐい。
このままこの肉が落ちればいいのに・・・去年はいてたブーツが
入らないってどういうことなんだろう・・・・・・
874 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 00:50:58 ID:0Mvl6ovw
胸より腹出て来たorz
てか間食しないし食事量も普通なんだがなぜ太るんだorz
明らかに代謝が悪いようだ
てか間食しないし食事量も普通なんだがなぜ太るんだorz
明らかに代謝が悪いようだ
875 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 03:29:54 ID:lH0zdfiD
馬油を飲むと間食が減るって見たからやってみた
２日目から、気づいたら間食がなくなったよ
実感として「間食してない」っていうのが全くないのに不思議
ごはんも「メシだ！！」じゃなくて、
「ああ、ごはんか…」って感じ。
お腹が空いてグーグー鳴っても、食欲が沸いて来ない。
不思議…
２日目から、気づいたら間食がなくなったよ
実感として「間食してない」っていうのが全くないのに不思議
ごはんも「メシだ！！」じゃなくて、
「ああ、ごはんか…」って感じ。
お腹が空いてグーグー鳴っても、食欲が沸いて来ない。
不思議…
876 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 04:00:30 ID:cXxgPNdj
油は大さじ一杯で140kcalくらいあるからね
877 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 04:42:50 ID:sBBhZgFl
お腹がすいてもカロリーをとりたくない時は、コーヒー寒天とかキャベツを低カロリーのドレッシングで食べてます
878 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 08:19:20 ID:l1+ZyrpR
公園を走り３周＋歩き２周まわってきた
明日は４周走る！
明日は４周走る！
879 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 10:30:45 ID:eofC8l8/
栄養バランス完璧なら腹減らないんだとｵﾓｳ
量を少しだけ種類多く、理想は会席料理。多分毎食はムリだけど
量を少しだけ種類多く、理想は会席料理。多分毎食はムリだけど
880 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 10:52:07 ID:sPdNMeZ+
150ｃｍ75キロ→62キロ。
ダイエット初めて50キロ台に入ったことがまだ無い・・・(´・ω・`)
60～63キロ台を行ったり来たり・・・orz
ダイエット初めて50キロ台に入ったことがまだ無い・・・(´・ω・`)
60～63キロ台を行ったり来たり・・・orz
881 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 11:32:20 ID:WPyD1xOO
一週間頑張ってもバテてどうも毎日運動が続かない
でもストレッチだけは毎日続けるようにしてる。
ショコは30分、せめて15分だけでもやらなきゃな・・・頑張ろう！
でもストレッチだけは毎日続けるようにしてる。
ショコは30分、せめて15分だけでもやらなきゃな・・・頑張ろう！
882 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 11:57:17 ID:M350OQiH
生理前に体重増えたり食欲が増したりするってよく聞くけど
その生理前というのはだいたい何日前からを言うんでしょうか？
その生理前というのはだいたい何日前からを言うんでしょうか？
883 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 13:46:24 ID:FuKL0/AO
生理前というか排卵日とかのことじゃないかな
884 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 13:47:49 ID:RlRkMycg
885 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 16:00:28 ID:L6TK6dSj
149cm48.5kg
54→49くらいまで痩せて、一人暮らし始めたら46.5になった
…のに夏休みに実家帰ってリバウンド！！！現在も食欲おさまらずorz
とりあえず44kg目指してダイエット始める。頑張るぞー！！
54→49くらいまで痩せて、一人暮らし始めたら46.5になった
…のに夏休みに実家帰ってリバウンド！！！現在も食欲おさまらずorz
とりあえず44kg目指してダイエット始める。頑張るぞー！！
886 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 16:16:15 ID:o0PKm+1n
880です。期間は１年位かな。
入学した高校が行き延々坂道で、30分間歩いてたら10キロ強痩せましたｗ
後、お弁当を友達や同級生に習って
手のひらサイズにしました。
(初めはドカベンサイズだったけど小さくて可愛いお弁当箱に憧れてｗｗｗｗ)
入学した高校が行き延々坂道で、30分間歩いてたら10キロ強痩せましたｗ
後、お弁当を友達や同級生に習って
手のひらサイズにしました。
(初めはドカベンサイズだったけど小さくて可愛いお弁当箱に憧れてｗｗｗｗ)
887 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 16:18:02 ID:o0PKm+1n
880です。期間は１年位かな。
入学した高校が行き延々坂道で、
30分間歩いてたら10キロ強痩せましたｗ
後、お弁当を友達や同級生に習って
手のひらサイズにしました。
(初めはドカベンサイズだったけど小さくて可愛いお弁当箱に憧れてｗｗｗｗ)
入学した高校が行き延々坂道で、
30分間歩いてたら10キロ強痩せましたｗ
後、お弁当を友達や同級生に習って
手のひらサイズにしました。
(初めはドカベンサイズだったけど小さくて可愛いお弁当箱に憧れてｗｗｗｗ)
888 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 16:34:18 ID:Zlz/+QS9
始めは我慢するのが大変だったチョコや煎餅、肌の事も考えてあれは油だから肌に悪いと
考え出してから、むしろ食べたく無くなってきた
最近ではお腹がすいたら煮干でごまかしてる。空腹紛れるし、カルシウムも摂れるし一石二鳥
考え出してから、むしろ食べたく無くなってきた
最近ではお腹がすいたら煮干でごまかしてる。空腹紛れるし、カルシウムも摂れるし一石二鳥
889 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 17:00:28 ID:UkrgNqqk
半年で5ｋｇ痩せた！
結構見かけが変わるもんだよね
明らかに皮膚の中に肉が無くなった
２の腕や肩・腹が顕著
しかし・・・ほうれい線が！
今からマッサージにも励みます
痩せるだけじゃいけないんだよね・・バランス良く、タルミなく美しく痩せないとなぁ
動物性も程ほどに取らないとね
結構見かけが変わるもんだよね
明らかに皮膚の中に肉が無くなった
２の腕や肩・腹が顕著
しかし・・・ほうれい線が！
今からマッサージにも励みます
痩せるだけじゃいけないんだよね・・バランス良く、タルミなく美しく痩せないとなぁ
動物性も程ほどに取らないとね
890 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 18:43:30 ID:kMKxkbzL
少し細めだった学生のころの体重に戻りたい。
最近は怖くて体重計乗ってないけど、多分10ｋｇ近くは落とさないといけないと思う。
もう少しなんとかしないと友達に会うのもなんか嫌だし。
最近は怖くて体重計乗ってないけど、多分10ｋｇ近くは落とさないといけないと思う。
もう少しなんとかしないと友達に会うのもなんか嫌だし。
891 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 21:01:18 ID:RlRkMycg
バイト中あまりにも暇すぎて立ったまま出来るエクササイズやってた
いきなりお客さん来てちょっと見られた
恥ずかしい…
いきなりお客さん来てちょっと見られた
恥ずかしい…
892 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 21:34:22 ID:iW9AxHSV
夏の間はクーラーかけてショコしても汗ダラダラかいてたのに、ここ最近寒くなったからか部屋閉め切ってショコしても汗あまりかかなくなってきた…。
汗が出ないと運動した感じがなくて不安だ。
ちゃんと効果でてるのかな？
汗が出ないと運動した感じがなくて不安だ。
ちゃんと効果でてるのかな？
893 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 22:49:40 ID:z25gzHLH
最近イライラでドカ食いしまくってたけど、ついさっき我にかえったｗｗ
体重計ったら１kg増えてるし今からダイエット始める！
ひとまず昔買ったボディークリームでマッサージしようかと思うんですが、みなさん一部分に何分くらいマッサージしてますか？
片足２分じゃ効果なしですかね…。
やる気出すためにスペック晒します169cm66kg
体重計ったら１kg増えてるし今からダイエット始める！
ひとまず昔買ったボディークリームでマッサージしようかと思うんですが、みなさん一部分に何分くらいマッサージしてますか？
片足２分じゃ効果なしですかね…。
やる気出すためにスペック晒します169cm66kg
894 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 22:59:38 ID:cXxgPNdj
マッサージなんていいから筋トレと運動しなさい
895 ：彼氏いない歴774年：2009/09/16(水) 23:50:47 ID:bwdpRL5V
>>892
それはちゃんと世の中の寒暖に体が反応してる証拠だから大丈夫だよ。
汗は出なくてもちゃんと運動効果は上がってるからｷﾆｼﾅｲ！
>>893
マッサージは一箇所何分じゃなくて触感が変わるくらいしてます。
始めは一ヶ所30分とか余裕だった。
でも、イライラでドカ食い癖を治すのが一番のダイエットなんじゃないかな。
イライラしたらカラオケでもいって腹から声を出したらよいと思う、
腹から声出すのって腹筋馬鹿みたいに使うし。
それはちゃんと世の中の寒暖に体が反応してる証拠だから大丈夫だよ。
汗は出なくてもちゃんと運動効果は上がってるからｷﾆｼﾅｲ！
>>893
マッサージは一箇所何分じゃなくて触感が変わるくらいしてます。
始めは一ヶ所30分とか余裕だった。
でも、イライラでドカ食い癖を治すのが一番のダイエットなんじゃないかな。
イライラしたらカラオケでもいって腹から声を出したらよいと思う、
腹から声出すのって腹筋馬鹿みたいに使うし。
896 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 04:56:02 ID:QMLQF/7s
>>893
楽して痩せる方法は無いよ。
>>1からこのスレ見て「マッサージ２分」とかまだ言えるなら
ダイエット向いてないんだと思う。
夜か早朝ウォーキング(１時間)とかを１週間やったら今回のドカ食い分は痩せるよ。
強い意志が無いと難しいと思うけど本当に痩せたいならオススメ。
楽して痩せる方法は無いよ。
>>1からこのスレ見て「マッサージ２分」とかまだ言えるなら
ダイエット向いてないんだと思う。
夜か早朝ウォーキング(１時間)とかを１週間やったら今回のドカ食い分は痩せるよ。
強い意志が無いと難しいと思うけど本当に痩せたいならオススメ。
897 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 07:48:26 ID:C9Fb5+Fe
楽して痩せる方法が無いのは確かだけど、あんまり根を詰め過ぎるのもよくないよ
出来ることを少しずつ増やしていけばいいと思う
出来ることを少しずつ増やしていけばいいと思う
898 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 08:42:33 ID:ovLYNDp1
自分が根性だけで必死の我慢ダイエットをしているからといって
他人が楽々するする痩せるのを妬んではいけないよ
ウォーキング１時間するよりウォーキング20分＋筋トレ10分の方が断然痩せるし
運動は消費カロリーが高いことが全てじゃない
それに運動するには体重が重すぎる人はまず食事制限とマッサージから始めるのは正しい選択だよ
体重がある程度減らないと膝や足首、足裏のアーチなどを痛めるし
マッサージをして、脂肪を柔らかくしておけば運動を始めた後で痩せ易くなるから
他人が楽々するする痩せるのを妬んではいけないよ
ウォーキング１時間するよりウォーキング20分＋筋トレ10分の方が断然痩せるし
運動は消費カロリーが高いことが全てじゃない
それに運動するには体重が重すぎる人はまず食事制限とマッサージから始めるのは正しい選択だよ
体重がある程度減らないと膝や足首、足裏のアーチなどを痛めるし
マッサージをして、脂肪を柔らかくしておけば運動を始めた後で痩せ易くなるから
899 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 10:01:58 ID:nXVkcGV8
あ～一気に２キロ減ったのに…１キロ戻ってウロウロしてる(:D)rz
これは１日も休まず走れってことか、ちきしょうめ～～っ
これは１日も休まず走れってことか、ちきしょうめ～～っ
900 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 14:38:34 ID:Kvsq85Ex
ダイエット前に正面・横・後ろからの全身写真と、足のみ、腕のみの写真を撮ってみたら
あまりの醜さに呆然とした・・・写真は清清しいほど正直だった
beforeとしては見事なクオリティのものが撮れたので
あとはafterを手に入れなければな！と思って頑張っている
挫けそうな時、カンフル剤にもなるから写真はとっておくべきだぜブラザー
あまりの醜さに呆然とした・・・写真は清清しいほど正直だった
beforeとしては見事なクオリティのものが撮れたので
あとはafterを手に入れなければな！と思って頑張っている
挫けそうな時、カンフル剤にもなるから写真はとっておくべきだぜブラザー
901 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 14:50:24 ID:wucnkoJd
ありのままの自分を見つめるのはダイエットの第一歩だね
902 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 19:02:56 ID:8Wri+POy
シスターだろ？
903 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 20:12:24 ID:EYaz6/jU
904 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 20:37:08 ID:S7RPj8YX
食べ過ぎ防止の画期的な方法を思いついた。
お腹すいて何か食べたいってなった時、動画サイトで料理を作る動画を見ながら
踏み台昇降すると食い入るように見てしまうからあっという間に時間が過ぎる。
私は今日これで合計２時間半ショコった。足が若干ぷるぷるしてる。
友達に話したらドMダイエットと命名された。
お腹すいて何か食べたいってなった時、動画サイトで料理を作る動画を見ながら
踏み台昇降すると食い入るように見てしまうからあっという間に時間が過ぎる。
私は今日これで合計２時間半ショコった。足が若干ぷるぷるしてる。
友達に話したらドMダイエットと命名された。
905 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 20:45:12 ID:OdMRvykO
自分はどうしても食いたくなったら花輪和一の初期作品集を読む
食欲減退あるよ
食欲減退あるよ
906 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 20:50:58 ID:e9g9yov3
夏バテで一週間棒に振った
結果2kg増…
涼しくなってきたし地道にやりますよ
とりあえず今からウォーキング行ってくる
結果2kg増…
涼しくなってきたし地道にやりますよ
とりあえず今からウォーキング行ってくる
907 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 21:05:50 ID:Zvu2N7Xa
体重まったく減らなくなった……
チートデイ、失敗のリスクも高いけど明日あたり試してみようかなぁ
そしたら話題のチップチョップとかいうお菓子とチーズ月見バーガー食べるんだ……
でもやっぱリバウンドの危険もあるし、今まで通りの生活を続けたほうがいいのかなぁ
迷うよ～
チートデイ、失敗のリスクも高いけど明日あたり試してみようかなぁ
そしたら話題のチップチョップとかいうお菓子とチーズ月見バーガー食べるんだ……
でもやっぱリバウンドの危険もあるし、今まで通りの生活を続けたほうがいいのかなぁ
迷うよ～
908 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 21:14:19 ID:p5URQecM
体重測ったら減ってないし…増えてもないからまあ…いい、のかな
とりあえず、毎日ショコと腹筋はするようにしてる
とりあえず、毎日ショコと腹筋はするようにしてる
909 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 21:19:11 ID:LkartGvj
ダイエットノート付け始めて1週間目－1ｷﾛ。前のは３日坊主だったから頑張って続けるぞ!!
体重グラフが右肩下がりで気持いいｗ(*´∀｀)
でも体脂肪率が減ったり、増えたりだからギザギザ…(´・ω・｀)
体重グラフが右肩下がりで気持いいｗ(*´∀｀)
でも体脂肪率が減ったり、増えたりだからギザギザ…(´・ω・｀)
>>894-898
皆さんありがとうございます。やっぱりマッサージ片足２分じゃダメですねorz
ドカ食いを直す、運動、マッサージ、筋トレで頑張ろうと思います。
このスレを始めから呼んで気合い入れ直します！
一先ずドカ食いした分戻したい…！
皆さんありがとうございます。やっぱりマッサージ片足２分じゃダメですねorz
ドカ食いを直す、運動、マッサージ、筋トレで頑張ろうと思います。
このスレを始めから呼んで気合い入れ直します！
一先ずドカ食いした分戻したい…！
911 ：彼氏いない歴774年：2009/09/17(木) 23:19:21 ID:N5T8aKjx
155で標準体重が52,9
美容体重が48.1
モデル体重が43.2
自分は153で、47キロ。もとは58あって痩せた方だと
思うのだけど、親や友達にデブデブといわれる…何キロまで
痩せればいいのかな 見た目がひきしまってないから？
美容体重が48.1
モデル体重が43.2
自分は153で、47キロ。もとは58あって痩せた方だと
思うのだけど、親や友達にデブデブといわれる…何キロまで
痩せればいいのかな 見た目がひきしまってないから？
912 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 02:49:36 ID:fYp2MiWg
お腹が鳴るのが恥ずかしくて、お腹空いてなくても何か食べてしまう…
お腹が鳴らなくなる方法ないかな
お腹が鳴らなくなる方法ないかな
913 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 03:02:51 ID:efbzLC/+
ジョギングしようと思って外走ってきたら10分ちょっとで挫折ｗ
手は痺れるし足はつるし、日頃の運動不足を感じたよ…
手は痺れるし足はつるし、日頃の運動不足を感じたよ…
914 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 04:05:06 ID:3ffxId08
鬱になって自然と絶食状態になった
飲み物の野菜生活のみで６日目なんだけど
溶けてんのは筋肉だけなんだろうな…
154cm/63→55
飲み物の野菜生活のみで６日目なんだけど
溶けてんのは筋肉だけなんだろうな…
154cm/63→55
915 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 04:21:14 ID:JPr3CmWM
916 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 04:34:31 ID:8noXA6tL
917 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 05:03:06 ID:B785AV3L
>>911
ガリガリよりそのくらいが調度良いですよ。あるいは部分的に肉がついていて、バランスが悪いのかも知れません。
ガリガリよりそのくらいが調度良いですよ。あるいは部分的に肉がついていて、バランスが悪いのかも知れません。
918 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 08:22:09 ID:MqTLuwRb
みんな肉割れ線ある？私は膝、膝裏(ふくらはぎ)、太ももの側面、太ももの内側(ゼブラ柄みたく大量orz)、尻 にある…。
生脚は絶対無理だからタイツとかをはきたいけど太脚でタイツとか見苦し過ぎるからダイエット決意したよ。
生脚は絶対無理だからタイツとかをはきたいけど太脚でタイツとか見苦し過ぎるからダイエット決意したよ。
919 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 10:20:00 ID:r/7b8sPr
920 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 12:05:09 ID:XEetcnnr
>>912
伊東家の裏技でやってたよ 『おなかのグーの止め方』
①おなかが鳴りそうになったら、息を吸っておなかに空気をためる
②そのまま一瞬息止めて、力むようにおなかに力を入れる
③ ①～②を３回くり返す
伊東家の裏技でやってたよ 『おなかのグーの止め方』
①おなかが鳴りそうになったら、息を吸っておなかに空気をためる
②そのまま一瞬息止めて、力むようにおなかに力を入れる
③ ①～②を３回くり返す
921 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 13:52:39 ID:AIvjrN7v
チートデイ試してみた。
ビーフシチュー、雪見だいふく、ジャイアントカプリコ、果汁グミ、さけるチーズ…
食べ過ぎたがうますぎた…
チート失敗したとしても明日から元通りの生活に直せばリセットできるよね…
運動は一応やっとこう。
あー２ヶ月ぶりのチョコうまかったよぉぉ
ビーフシチュー、雪見だいふく、ジャイアントカプリコ、果汁グミ、さけるチーズ…
食べ過ぎたがうますぎた…
チート失敗したとしても明日から元通りの生活に直せばリセットできるよね…
運動は一応やっとこう。
あー２ヶ月ぶりのチョコうまかったよぉぉ
922 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 13:57:28 ID:etIRs/yX
>>912
自分も学生の時、授業中お腹鳴るのが恥ずかしくて休み時間に食べてたなぁ。
お腹はそんな空いてないんだけど、気にし過ぎて鳴っちゃったりするんだよね…。
鳴るな鳴るなって冷や汗が出る位だった。
でもその食べたくもないのに食べるのから卒業したらみるみる体重減ったよｗ
太りづらい空腹のしのぎ方…水分いっぱいとったり、フリスク食べたり、
パン１個食べるのも一気に食べないで１口食べたら水ごくごく飲んだりして２～３時間かけてゆっくり食べたりとかが全然太らないよ。
そんな自分は太ももが痩せないｗ
自分も学生の時、授業中お腹鳴るのが恥ずかしくて休み時間に食べてたなぁ。
お腹はそんな空いてないんだけど、気にし過ぎて鳴っちゃったりするんだよね…。
鳴るな鳴るなって冷や汗が出る位だった。
でもその食べたくもないのに食べるのから卒業したらみるみる体重減ったよｗ
太りづらい空腹のしのぎ方…水分いっぱいとったり、フリスク食べたり、
パン１個食べるのも一気に食べないで１口食べたら水ごくごく飲んだりして２～３時間かけてゆっくり食べたりとかが全然太らないよ。
そんな自分は太ももが痩せないｗ
923 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 13:59:38 ID:Ox3KnlZp
私は、久しぶりに楽しみにとっておいた麦チョコ食べたらちょっとしけってた上に
胃のあたりが気持ち悪くなったよ・・・
体質が変わったのか、単に悪くなってたのか謎だけど、しばらくチョコは一口サイズのでいいや
胃のあたりが気持ち悪くなったよ・・・
体質が変わったのか、単に悪くなってたのか謎だけど、しばらくチョコは一口サイズのでいいや
924 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 14:01:49 ID:aq/WhLlx
>>922
食べ方を見るに体が冷えてしまって太股に水分たまっているところから
脂肪の落ちづらさが半端無くなった気がするので
コマネチラインをマッサージしたり、その場太股上げをして筋肉を刺激したり、
前屈をして太股裏の筋肉を良く伸ばしたりするといいよ。
食べ方を見るに体が冷えてしまって太股に水分たまっているところから
脂肪の落ちづらさが半端無くなった気がするので
コマネチラインをマッサージしたり、その場太股上げをして筋肉を刺激したり、
前屈をして太股裏の筋肉を良く伸ばしたりするといいよ。
925 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 14:16:22 ID:etIRs/yX
>>924
ありがとう！
そうなんだよ…スクワットとかエアロバイクとか他にもいろいろしてるんだけど太もも冷たいまんまなのｗ
ちょうど昨日から水平足踏み？とメディキュット穿くのを追加したんだ！
せめて太もも４８cmくらいになるまで何が何でも頑張ってみるよ！
ありがとう！
そうなんだよ…スクワットとかエアロバイクとか他にもいろいろしてるんだけど太もも冷たいまんまなのｗ
ちょうど昨日から水平足踏み？とメディキュット穿くのを追加したんだ！
せめて太もも４８cmくらいになるまで何が何でも頑張ってみるよ！
926 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 16:04:42 ID:HqbEZ6O+
クリーム買ってきたから今日から毎晩脚のマッサージやる
できることから始めてみる
できることから始めてみる
927 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 16:19:12 ID:2D6fewy+
元々がどうしようもないくらいダラなので、
とりあえず思いついたときの腹筋と腰まわしを
適当にやってる。
効果はわからないけど。
とりあえず思いついたときの腹筋と腰まわしを
適当にやってる。
効果はわからないけど。
928 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 16:25:10 ID:qnlZAthf
去年の服がことごとく入らない…
痩せないとおおおお
痩せないとおおおお
929 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 17:14:52 ID:x9EUFXwq
>>921
結果は焦るなよ～
私も初めてチートやった時、次の日1.5キロも増えてて失敗した！！って思った
でも次の日からヤケにならずまた食事制限始めたら
3日でチート前の体重に戻って、5日目にはそこから１キロ減ってたよ
一緒にチートデイやった妹は、翌日増えてた段階でもういいや！ってなって
次の日からも間食しまくって結果３キロリバってた
次の日の体重に惑わされちゃだめだよ！
結果は焦るなよ～
私も初めてチートやった時、次の日1.5キロも増えてて失敗した！！って思った
でも次の日からヤケにならずまた食事制限始めたら
3日でチート前の体重に戻って、5日目にはそこから１キロ減ってたよ
一緒にチートデイやった妹は、翌日増えてた段階でもういいや！ってなって
次の日からも間食しまくって結果３キロリバってた
次の日の体重に惑わされちゃだめだよ！
930 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 17:40:28 ID:sovmqg90
間食止めたら一週間もしないうちに3kg減った
ちなみに他は何もしてない
間食しなくても水とか飲んでたらわりと平気だった
嬉しいけど、これって今までどんだけ間食してたんだよってことだよな
反省します
この調子で頑張る
ちなみに他は何もしてない
間食しなくても水とか飲んでたらわりと平気だった
嬉しいけど、これって今までどんだけ間食してたんだよってことだよな
反省します
この調子で頑張る
931 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 17:52:22 ID:AIvjrN7v
932 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 19:39:08 ID:zki6p07U
ダイエット四ヶ月目にして自分もチートデイを試みてみた。
丁度今日が誕生日だから、たまには良いだろうとｗ
10種類の様々なお菓子を購入し、持ち込みOKなカラオケ店で6時間ハッスルした。
ビックリしたんだけど、四ヶ月間食絶ちしてたせいか身体がお菓子類を受け付けなくなっていたよ。
ティラミスとワサビーフ半分でお腹いっぱい。
チップス系の油で胃が気持ち悪くなってしまった。
んでもって帰宅して体重を測ったら、出掛ける前より1kg減ってた。
残ったのはお菓子の山…どうしよう…。
自分の体質の変化に驚いたと共に、モチも上がったよ。
明日からも頑張る！
丁度今日が誕生日だから、たまには良いだろうとｗ
10種類の様々なお菓子を購入し、持ち込みOKなカラオケ店で6時間ハッスルした。
ビックリしたんだけど、四ヶ月間食絶ちしてたせいか身体がお菓子類を受け付けなくなっていたよ。
ティラミスとワサビーフ半分でお腹いっぱい。
チップス系の油で胃が気持ち悪くなってしまった。
んでもって帰宅して体重を測ったら、出掛ける前より1kg減ってた。
残ったのはお菓子の山…どうしよう…。
自分の体質の変化に驚いたと共に、モチも上がったよ。
明日からも頑張る！
933 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 20:57:14 ID:AIvjrN7v
>>932
誕生日おめ！
自分は逆にほどほどの量で制御するのが少し辛かった。チートとはいえ食べ過ぎたら元も子もないしな…
その代わり食べたあと凄い胃がもたれた。
食べ過ぎないときのほうがすっきりするんだなぁと改めて思った
それより、チートデイって運動も休んだほうがいいのだろうか？
ショコとパラパラとステッパーは毎日の習慣化してるからやってしまった
誕生日おめ！
自分は逆にほどほどの量で制御するのが少し辛かった。チートとはいえ食べ過ぎたら元も子もないしな…
その代わり食べたあと凄い胃がもたれた。
食べ過ぎないときのほうがすっきりするんだなぁと改めて思った
それより、チートデイって運動も休んだほうがいいのだろうか？
ショコとパラパラとステッパーは毎日の習慣化してるからやってしまった
934 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 21:34:37 ID:rB6Sfd45
最近二の腕をどうにかしようと運動にダンベルを取り入れたらこうなった↓
http://imepita.jp/20090918/775580
下側に垂れてる肉をどうにかしたいのに、上側の筋肉だけがついて…
ダンベルこのまま続けていっても大丈夫かな？
http://imepita.jp/20090918/775580
下側に垂れてる肉をどうにかしたいのに、上側の筋肉だけがついて…
ダンベルこのまま続けていっても大丈夫かな？
935 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 21:38:29 ID:dOGX77dV
>>934
ダンベル持って腕を後ろに反らせば、そっち側にも筋肉付くのでは◎
ダンベル持って腕を後ろに反らせば、そっち側にも筋肉付くのでは◎
936 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 21:51:18 ID:rB6Sfd45
>>935 なるほど！後ろか！ありがとう！
937 ：彼氏いない歴774年：2009/09/18(金) 23:47:58 ID:Ox3KnlZp
食事制限と有酸素運動で健康にも良さそうなダイエットしてるつもりなんだけど、
最近貧血気味で悩んでる・・・栄養バランスもそれなりに気をつけてるけど、
鉄分の多い食べ物ってなんか取り入れ難くて
女性は特に貧血になり易いと思うんですが、皆さんはどうですか？
最近貧血気味で悩んでる・・・栄養バランスもそれなりに気をつけてるけど、
鉄分の多い食べ物ってなんか取り入れ難くて
女性は特に貧血になり易いと思うんですが、皆さんはどうですか？
938 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 00:09:10 ID:vgd4oUCh
>>937
別に普通かなあ。肉も野菜も卵も米もきのこも海藻も小魚も食べるし。
レバーとかも鶏なら処理もしやすいしカロリー低いしよく使ってると思う。
でも低血糖も似た感じになることがあるよ。食事制限しすぎってことはない？
確かに体にいっぱいエネルギー源はついてるけど、それとこれとは別だよ。
別に普通かなあ。肉も野菜も卵も米もきのこも海藻も小魚も食べるし。
レバーとかも鶏なら処理もしやすいしカロリー低いしよく使ってると思う。
でも低血糖も似た感じになることがあるよ。食事制限しすぎってことはない？
確かに体にいっぱいエネルギー源はついてるけど、それとこれとは別だよ。
939 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 00:32:31 ID:cLZ3GIzN
昨日中々寝付けず空腹もひどくて、朝方に炭水化物を中心に1000kcalくらいドカってしまった
食べた後はすごい自己嫌悪に陥って吐こうとしたが無理だった
結局寝付けたのが午前中だったから夕方に起きたんだけど昨日のロスを取り戻すべく、
スロトレ後にサイクリングで有酸素運動一時間くらいしてきた！
なんか精神的にもスッキリしたよ
食べた分は運動すればいいのよ＾＾ってよくモデルさんが言ってるけどその通りなんだなぁって痛感した
食べた後はすごい自己嫌悪に陥って吐こうとしたが無理だった
結局寝付けたのが午前中だったから夕方に起きたんだけど昨日のロスを取り戻すべく、
スロトレ後にサイクリングで有酸素運動一時間くらいしてきた！
なんか精神的にもスッキリしたよ
食べた分は運動すればいいのよ＾＾ってよくモデルさんが言ってるけどその通りなんだなぁって痛感した
940 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 00:51:48 ID:FECWheBY
たぶん釣りだから触るなよみんな
941 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 00:55:17 ID:GMkF8ssr
942 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 01:22:41 ID:gHp0wh4E
すごい順調に痩せてきてるんだけど理想とする体重まで、今まで努力して痩せた分をまだ痩せなきゃいけないと考えるとズーンとなる
松屋の豚丼が食べたい…
松屋の豚丼が食べたい…
943 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 01:43:53 ID:P4xzqh4t
すぐ結果を出そうとするダイエットはリバウンドのリスクが付きまとうから気をつけてね
一番いいのは間食しない、睡眠をたくさんとる、よく歩く
歩くのは全身運動だから毎日一時間でも痩せるよ
一番いいのは間食しない、睡眠をたくさんとる、よく歩く
歩くのは全身運動だから毎日一時間でも痩せるよ
944 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 01:45:03 ID:j5PBvSxs
豚丼の何がいけないのかわからん
味噌汁＆サラダ付けて食べればいいじゃん？
味噌汁＆サラダ付けて食べればいいじゃん？
945 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 01:54:29 ID:Q++rYd71
>>944
米が多いとかいう話じゃないの？
ダイエット始めた子たち皆、そんなこと言い出すよ。
つーか自分は単品でも別によくね？って思う。
私吉野家で牛丼＋卵＋味噌汁結構食べるよ。
野菜が少なめになるから他の2食を少し野菜の割合増やせばいいだけじゃないの。
QOL下げすぎてダイエット続けるのが鬱になったら意味ないと思うけどな。
米が多いとかいう話じゃないの？
ダイエット始めた子たち皆、そんなこと言い出すよ。
つーか自分は単品でも別によくね？って思う。
私吉野家で牛丼＋卵＋味噌汁結構食べるよ。
野菜が少なめになるから他の2食を少し野菜の割合増やせばいいだけじゃないの。
QOL下げすぎてダイエット続けるのが鬱になったら意味ないと思うけどな。
946 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 03:13:26 ID:+ExzZQQh
三食しっかり食べた上に豚丼も食いたいんだろう
947 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 03:57:12 ID:mx4tLYCd
８月から168/58→53まで落とした
それなのに誰にも気付いてもらえないどころか
脚太いよねー60以上あるでしょ？と友達に言われてしまった…
筋肉が落ちてしまっただけなのかな？
あと５キロ痩せれば変わるもの？
モチベーションめっちゃ落ちてる
それなのに誰にも気付いてもらえないどころか
脚太いよねー60以上あるでしょ？と友達に言われてしまった…
筋肉が落ちてしまっただけなのかな？
あと５キロ痩せれば変わるもの？
モチベーションめっちゃ落ちてる
948 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 06:28:43 ID:hTYtT3U8
体重は結構軽いのに下半身が酷い…
949 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 13:44:04 ID:mo+MnYek
毎日好きな曲聞きながら腰をくねらせてたらくびれ出来たよ！
950 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 15:28:07 ID:wLjX1De5
168／53はかなり細いと思うよ。
バランスが大事だから体重が全てじゃないと思うけど、その友人には悪意を感じる。
気にするな
バランスが大事だから体重が全てじゃないと思うけど、その友人には悪意を感じる。
気にするな
951 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 15:59:30 ID:RNbYZXTP
952 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 17:43:27 ID:7EqNmhCW
953 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 17:52:16 ID:8JHpgGRs
キーワード 焼き餅
954 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 19:04:45 ID:yJEfFuWg
＞脚太いよねー60以上あるでしょ？
何この上から目線
何この上から目線
955 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 19:21:24 ID:/FgBnTqk
956 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 20:04:36 ID:6R1vboTm
何しろ、身長－110以下の体重なんだから
痩せてると言って十分だと思う
その友達の嫉妬としか思えない
痩せてると言って十分だと思う
その友達の嫉妬としか思えない
957 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 20:05:06 ID:m4m1pjcX
せっかく痩せたのに、気付かれないとかなり切ないよね
言うと大抵「ああ…そういえばちょっとほっそりした？」とピンとこない返事を貰うｗせつねえｗ
体重へ減ってるのに下半身変化無くて、最近マッサージするようになったらパンパンだった
太ももが4センチも減ってた！今は真剣にしまくってる
言うと大抵「ああ…そういえばちょっとほっそりした？」とピンとこない返事を貰うｗせつねえｗ
体重へ減ってるのに下半身変化無くて、最近マッサージするようになったらパンパンだった
太ももが4センチも減ってた！今は真剣にしまくってる
958 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 21:36:59 ID:Xzflj+BX
そろそろ次スレか
959 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 21:53:54 ID:4Cugtf/0
私は逆に「また痩せた？」「お腹すっきりした？」ってよく言われる。
ぜんぜん体重かわってないのにｗ
運動を毎日続けてれば身体は変わっていくのかもね。
ぜんぜん体重かわってないのにｗ
運動を毎日続けてれば身体は変わっていくのかもね。
960 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 22:09:53 ID:gb0TrAcl
確かに。体重は停滞気味だけど徐々に太股の隙間が広がってきた。
…ような気がするｗ
今日凄く凹むことがあって、丁度実家の母が遊びにきたこともあり、久々に大量に食べてしまった…
夕飯にカルボナーラ一人前に巨峰とショコラのタルト。
帰りに大きめの袋のポテチも買ってきて今完食。
美味しかった…
気持ち切り替えて明日からまた頑張る。チラ裏ごめん。
…ような気がするｗ
今日凄く凹むことがあって、丁度実家の母が遊びにきたこともあり、久々に大量に食べてしまった…
夕飯にカルボナーラ一人前に巨峰とショコラのタルト。
帰りに大きめの袋のポテチも買ってきて今完食。
美味しかった…
気持ち切り替えて明日からまた頑張る。チラ裏ごめん。
961 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 22:23:02 ID:mo+MnYek
６日間断食やって９キロ減ったよ
んで貧血で断られるの覚悟で
７日目の今日、バナナ一本だけ食べて献血行ったら
意外にいつもより濃くて健康な血だったらしく、全血400㍉㍑抜いてきました
帰りの電車でぶっ倒れて駅員さんの休憩室で長いこと寝てた
さっき家帰ってきてからきゅうりすごい勢いで食ってるよ
んで貧血で断られるの覚悟で
７日目の今日、バナナ一本だけ食べて献血行ったら
意外にいつもより濃くて健康な血だったらしく、全血400㍉㍑抜いてきました
帰りの電車でぶっ倒れて駅員さんの休憩室で長いこと寝てた
さっき家帰ってきてからきゅうりすごい勢いで食ってるよ
962 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 22:58:32 ID:1Bn+ldyv
それ脂肪は減ってないだろう・・・筋肉と骨が溶けてるだけだよ
ちゃんと栄養採って健康的に痩せようよ
ちゃんと栄養採って健康的に痩せようよ
963 ：彼氏いない歴774年：2009/09/19(土) 23:06:02 ID:uJBXMJ2g
>>961
水分が抜けて血が濃くなっただけだろうｗ
水分が抜けて血が濃くなっただけだろうｗ
964 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 02:10:18 ID:PxMux0HH
>>961
なぜきゅうり？
なぜきゅうり？
965 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 06:32:34 ID:l2usyIh5
>>962
体脂肪計無いから分からないけど多分そうなんだろうなｗ
疲れやすくなってるし
>>963
水分は逆にドカ飲みしてるから血は薄くなると思ってたんだ
>>964
トトロの影響で生でボリ食いするのが好きなのもあるし
値段安かったし一本14キロカロリーぐらいだし
意外に鉄分その他バランス良く入ってるらしいよ
今度駅員さんとこに茶菓子持って行こうかな
体脂肪計無いから分からないけど多分そうなんだろうなｗ
疲れやすくなってるし
>>963
水分は逆にドカ飲みしてるから血は薄くなると思ってたんだ
>>964
トトロの影響で生でボリ食いするのが好きなのもあるし
値段安かったし一本14キロカロリーぐらいだし
意外に鉄分その他バランス良く入ってるらしいよ
今度駅員さんとこに茶菓子持って行こうかな
966 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 06:52:37 ID:GCA1O/ZJ
967 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 07:37:53 ID:2KkEBdQa
断食やって献血行って倒れて人に迷惑かけるとか、馬鹿なの？死ぬの？
968 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 07:41:16 ID:vtZGlAs3
こういうあからさまなかまってちゃんは無視しようよ・・・
969 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 08:54:10 ID:uMVBTu25
970 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 09:12:34 ID:j5ck4p51
きゅうりって、栄養素が最も少ない野菜としてギネス認定されてるんだっけ。
ほぼ水分だぞ。
それにきゅうりばっかり食べてたら、シミが出来やすくなるんだぞ。
ほぼ水分だぞ。
それにきゅうりばっかり食べてたら、シミが出来やすくなるんだぞ。
971 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 09:44:34 ID:uMVBTu25
972 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 11:48:54 ID:a8wY8uK6
秋の健康診断の季節だね…
この日を目標に頑張るとするか
この日を目標に頑張るとするか
973 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 11:49:48 ID:mll5hqG+
ここ読みながらめん棒ゾーンセラピーやってみたら
早速足がホカホカしてきた！セルライトでいつも氷のようだった太ももの裏まで！
今まで冷え症だった分、これだけでなんかやる気でるｗ
早速足がホカホカしてきた！セルライトでいつも氷のようだった太ももの裏まで！
今まで冷え症だった分、これだけでなんかやる気でるｗ
974 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 13:27:11 ID:F2bRL62T
身内は厳しい
一人暮らしをしてるからひっそりダイエットして巨デブがデブまで落としたのに
「痩せたけど、まだデブだよ」
とズバリいわれた
悔しいから、普通になったって言われるまで頑張る
しかし、もう少し誉めて欲しかったー
一刀両断はひどす
一人暮らしをしてるからひっそりダイエットして巨デブがデブまで落としたのに
「痩せたけど、まだデブだよ」
とズバリいわれた
悔しいから、普通になったって言われるまで頑張る
しかし、もう少し誉めて欲しかったー
一刀両断はひどす
975 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 15:14:36 ID:4FxSe+Hm
>めん棒ゾーンセラピー
自分何故か耳掃除とかする綿棒を想像してたわｗ
あれでなんかツボ刺激するのかと。
ググって一瞬ぎょっとしたよ。こっちのめん棒か！！
は～これ効きそう。
台所にあったの見つけたから今から洗って今夜風呂上りに
やってみる
楽しみだ
自分何故か耳掃除とかする綿棒を想像してたわｗ
あれでなんかツボ刺激するのかと。
ググって一瞬ぎょっとしたよ。こっちのめん棒か！！
は～これ効きそう。
台所にあったの見つけたから今から洗って今夜風呂上りに
やってみる
楽しみだ
976 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 15:43:05 ID:G4LmkjEu
月一恒例で体のサイズを計ったら、ウエストが4cmも減ってて嬉しい
モチ上がった(｀･ω･´)
モチ上がった(｀･ω･´)
977 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 18:11:43 ID:qms6Zkxs
>>970
次スレいける？
次スレいける？
978 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 18:33:39 ID:QLpLTbqj
めんぼうやってる人は素足にゴリゴリやってる？
本読んだんだけど、毛が濃くなるからストッキングかレギンスかタイツか、まぁ何でも良いんだけど
素足にゴリゴリしない方が良いらしいよー
気を付けてね。
本読んだんだけど、毛が濃くなるからストッキングかレギンスかタイツか、まぁ何でも良いんだけど
素足にゴリゴリしない方が良いらしいよー
気を付けてね。
979 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 19:21:19 ID:MhbgJT+v
家でトイレ行くたびに腰回しでもしてみようと思うのに
いつも忘れる。
しょうがないから貼り紙しとこう。
どうせ自分しか目にしないし。
いつも忘れる。
しょうがないから貼り紙しとこう。
どうせ自分しか目にしないし。
980 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 21:44:47 ID:HFaGTHEY
ダメだった
テンプレ置いとくね
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239341214/
【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1244026022/
【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246378056/
【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/
【デブ】とりあえず痩せよう17【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250766224/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
関連スレ
【デブ】太ってる喪女13【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252054202/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250647058/
テンプレ置いとくね
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
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http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう17【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250766224/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
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【デブ】太ってる喪女13【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252054202/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250647058/
981 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:03:37 ID:eQ0pTAer
ずんだ餅って低カロリーじゃないかと思って
タッパーに20個つくった
タッパーに20個つくった
982 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:07:41 ID:uMVBTu25
983 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:10:36 ID:zvIRkrnQ
984 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:20:26 ID:lFDTt+JH
985 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:24:00 ID:uMVBTu25
986 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:25:00 ID:qms6Zkxs
987 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:54:05 ID:ZjC5Y2Ba
988 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 22:59:27 ID:12m6N3G8
男に振られて食に走りそう…
今泣きながらサラダ食ってる
今泣きながらサラダ食ってる
989 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:04:02 ID:uMVBTu25
>>988
サラダならいいだろうとい言い訳して食ってるんだろ？
こんな時間に食うな。就寝前に食うとものすごく太るって
知ってるだろ？サラダだから良いとかじゃねえんだよ。
朝まで我慢しろ。だからお前は駄目なんだよ！！
サラダならいいだろうとい言い訳して食ってるんだろ？
こんな時間に食うな。就寝前に食うとものすごく太るって
知ってるだろ？サラダだから良いとかじゃねえんだよ。
朝まで我慢しろ。だからお前は駄目なんだよ！！
990 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:06:26 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
991 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:07:25 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
992 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:09:14 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
993 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:10:08 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
994 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:13:55 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
995 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:14:45 ID:kHlJMQGO
そんな必死に埋めなくても
996 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:16:59 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
997 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:18:04 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
998 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:18:26 ID:uMVBTu25
999 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:19:16 ID:ZjC5Y2Ba
うめ
1000 ：彼氏いない歴774年：2009/09/20(日) 23:19:27 ID:sjAXTmjR
1000
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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