【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】

>>943

夜は歩く道を選んでいます。
川沿いや公園は避けて、住宅地の明るい道を歩いてます。

地方だと難しいかもだけど

個人的にBM18くらいが理想だと思う
http://www.tools.hotnews.st/bmi/

痩せたと思って体重計に乗ったら、1kg弱太っていましたorz
体脂肪は変わってない。
運動量も食事量も同じだから、うん●この影響か…。
週末のコンサートまでに、元の体重に戻したい。
目標は身長−115。体脂肪は、18〜19かなーと思ってる。

あの、隠せてないんですが
あなたそんなんで本当にレディなんですか
ついてるんじゃないですか
公園はみんなのものなので綺麗に使ってください

袋に入れて持ち帰りましょう

つ●

１５５センチ７０キロ→約二ヶ月で６６キロになった！
今まで運動もして食事制限してもまったく痩せなかったから、すごい嬉しい。
運動を地味に続けていて良かった。
目標体重までまだまだだがこのスレ見てモチベーション上げて頑張ろう！

>>946
今BMI27台なのでとりあえず肥満値脱却のBMI24台が目標。
そのあと23まで絞ってあとは微調整。
体脂肪率は今28%なので23%くらいで綺麗な凹凸ラインを作るのが目標。

1年のうち、いましか痩せる時期はない！と思いながらお盆が過ぎた･･･
ああ、味覚の秋がこわい。

>>956
参考までに、どんな運動を？

>>956
スペックが似てるので私も何をして痩せたか知りたいわ
お願いします

>>956
２ｋｇはｳﾝ◎
２ヶ月で実質たったの２ｋｇ減
たったの２ｋｇ
喜ぶとこじゃなくて反省するとこでしょ
程度が低すぎる
スレのレベル下げないで

>>958
冬の方が代謝があがって効果があがるらしい
今からでもコツコツやってダイエットの習慣をつけておくといい

ダイエットは焦るのは良くないよ(^_^;)
月二キロでも痩せてるならいいよ

最近全然運動してないし食欲すごいし
久々に歩いてくるかな…

さ〜てウォーキング行くぞっと用意してたら
すごい雨降ってきたｗｗ
だがしかし、雨ニモ負ケズ風ニモ負ケズで行ってきます…

返答ありがとうございます！なんか皆のレス読んでたらモチベ上がってきたんで、また頑張れそうｗ
足首と10cm差のふくらはぎをやっつけてやる
　
>>951
今の体脂肪率は22〜23％ぐらい、スタート時は29％
でも自分の体重計ボロくて古いんで、流し見程度であんまり気にしてないですｗ

>>959
>>960
レスありがとうございます。
運動はトレイシーアンダーソンという女性のＤＶＤ(たしか３０００円程度)を毎日ウォームアップ、椅子運動１、椅子運動２、腹筋、二の腕、クールダウンの箇所を行いました。
最初の一ヶ月は一キロも減っていなかったのですが、二ヶ月で４キロ痩せることができました。
よければ参考までに！

>>961
すみません。今までまったく体重が減らなかったのでうれしくて書き込んでしまいました。このスレのレベルを下げてしまってごめんなさい。

>>967

>>961は釣りだよ ｷﾆｽﾝﾅ
スレのレベルとか馬鹿じゃんｗ

せっかく順調だったのにマックポテトL一人でむさぼり食っちゃったｗ
怖いからカロリーは見ない

食べるのがとまらないorz
もう自分の意思の薄弱っぷりに嫌気がさすよ

イカのくんせい貪り食べちゃった

>>966
レスありがとうございます。
体脂肪率も低くて羨ましい〜。ダイエット中、過食は来ませんでしたか？

私もだらだら食べてばかりいないで頑張らねば！

>>969
たべすぎた分は24時間以内に、調整すればいいらしいよ！
たまにはそういう日もあるさ

体脂肪率30%だ…と…！？
体重は標準なのに筋肉のないブヨブヨ体
プール行くまでに痩せなきゃ…

次スレ立つまでちょっと自重しようね

>>970いなさそうだね？スレ立て行ってくるﾉｼ
　
>>972
いやいや、デカくてゴツい体なんで羨ましい体つきではないｗ適当に好物も食べてユルユルやってるから、今のとこ過食は無いです！

無理でした…ごめんなさいorzどなたかスレ立てよろしくお願いします
ついでにテンプレに
　
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
　
を追加してもらえたら嬉しいです

ではちょっとやってみますね

すみません、駄目でした・・・
一応テンプレだけ

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/
【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1232815740/
【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1234804806/
【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1237004149/
【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239341214/
【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1244026022/
【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246378056/
【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

関連スレ
【デブ】太ってる喪女12【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246810636/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250647058/

>>967
ありがとう！

>>966
足首とふくらはぎ差10センチって理想的なんじゃ？
足首の平均が18〜22だから少し太かったとしても22センチとすると
ふくらはぎ32センチだよね？その身長だと羨ましい細さだよ

>>979
いってくる ﾉｼ

だめですた。
次の方おながいします。
テンプレリンク切れ修正しました。

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1232815740/
【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1234804806/
【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

関連スレ
【デブ】太ってる喪女12【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246810636/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250647058/

行って来る

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250766224/
はい

>>982
助かりました

>>984
ありがとう！
　
今からショコってくる

>>984
乙！ありがとう！

埋めつつ反省

バーベキューで鶏肉いっぱい食った。
野菜切ったり他の雑用してして立ちっぱだったけど、
焼き鳥に手羽に、じゃがバタも食べた。
ああ…遊ぶのはいいけど食べるのはほどほどにしなきゃね。

>>123
運動も大事だけど、正しい知識と食事療法を知っておく必要はあると思うよ。
とりあえず皮下脂肪撃退にこれは参考になると思う。
http://ecorp.mond.jp/sites/arts/001_health/remove_fat

仕事がハード過ぎて、一日２食がっつり油ものなのに、３カ月でいつの間に７ｋｇ減ったｗｗｗ
暇になったときのリバウンドが心配だ

みんな気にしすぎなくてもいいよ
みんなかわいいよ

無理しないでね



ようし たべるぞ

お腹空いて眠れないのでスイカに塩ふって３切れ食べた
うま〜い

３月から始めて３ヶ月間で154�p 87.5�s→70�sに
７月からピタッとやる気がなくなり、現状維持中
まだまだ減量しないといけないのに、全くやる気が起きない
どうしたもんか…

今165cm60kgだけど、なんか痩せても肋骨が拡がりすぎてて高野ハナ状態になりそう。
思えばデブ期長いからな…まあ、まずは痩せてから悩むか…。

梅
せめてあと10キロ落としたい

>>992
昔68→57まで痩せたとき、私もぱったりやる気がなくなってしまった。
だんだん運動をサボることに罪悪感も感じなくなって
それでも3ヶ月ぐらいは体重も増えないから、本当に油断した。
減った体重が戻って、+αのおまけがつくまではあっという間だったよ。
私みたいに油断しすぎないようにね。自分を裏切るのは結局自分だよ。

自分を裏切るのは自分か…
昨日食べ過ぎたし、今日は運動多めにしよう
モチベーション維持して来月のオフまでに後3キロは痩せたい！

今朝はかったらダイエット決意した時からちょうど-2kg、
偶数ってなんかキリがよくて好きだ

今壁に、横軸30日・縦軸20kgの表を張って毎朝記入してる
アナログな方法だけど地味にモチベーションあがる
30日後には右肩下がりの表が出来上がってる予定なんだ・・・

取り敢えず後5kg落としたい
というか落とす
こんなに長くダイエットが続いたの、自分史上初めてだから、ちゃんと成果出したい
で梅

いい人材がいない、なんて嘆いているが、そりゃいない。次の世代を
育てる事のできる人材が育ってないし、だから次の世代も育たない。
種をまかなきゃ、芽は出ないし、花も咲かない、そして実らない。
さらに、いまの企業はサービス業なのに、人への投資を惜しんでいる。
自分の場合、祖父祖母から最低限の倫理・道徳は教わっていたし、
学校で習うような教育は、ほとんどが教わっていたんですね。ま、
勉強するという感覚で、やってないから、興味がある話から展開し
て、結果的に歴史の話になっていたり、会計の考え方や社会学的な
ことになっていたりしたわけですが。また、学歴偏重の影響を受け、
偏差値至上教育が、大きく興味を削いだ。はっきりいって、つまん
なかったんだな。興味のないことを記憶して、テストで正しい答え
を書くことに意味を見いだせなかった。大学の時は、生涯年収にお
いて、１年留年した場合のメリットをこんこんと話される先生がい
たのだが、、年功序列、終身雇用という前提条件があってのことで、
ある意味ただしいが、ある意味外れている。興味のあることはでき
るが、興味のないことはどうやったってできない。最高学府も私に
とっては、レベルが低かったのだ。なーんで、高校までの数学、英
語をそれ以下のレベルでやるのか、と。もう、アフォかと。くっだ
らねー、と思いながら、４年間を無駄に過ごしてしまいました。

そう、努力は私たちを裏切らない
裏切ってきたのはいつも私たちの方だ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。