【ヤーナ】コアリズムを始めた喪女【ジュリア】

コアリズムやってる喪女同士で盛り上がりましょう

とっくに始めて止めてます

真似事ならしてる
微妙に効いてる希ガス

人一倍腰痛になりやすい体質なのでKICK STARTしかできない
久しぶりにやったらみぞおちが痛くなったので、早々に切り上げてこれからショコやる

私も真似事なら。ただ腰回してるだけだがｗ
コアを鍛えるって考え方に共鳴した。バナナよりは効きそう。

ジュリアﾀﾝのはげましのおかげで続いてるヽ(´ー｀)ノ

正直体重減る
がんばろうぜ！！

運動っていつする？

>>4
でも、キックスタート、結構キツいよね。

輸入版買ったのですべて英語。
右側の黄色いタンクトップの男性に惚れたので長続きしそう。

二週間で締まんなかったジッパーが締まった

ダイエット雑誌の付録についてた体験版（１０分）を
やってる。結構楽しいから基本プログラム購入したいけど、
吹き替えのジュリアの声が好みじゃない・・・
もっと可愛らしい声がよかったよ〜

体重に変化ないのにスタイルよくなったといわれる不思議

>>11
自分もフィッテについてた付録で試したら楽しくなってきて、
今アマゾンで注文中。
喪だけど汗かいて気持ちいいから続けてみたい。

ここ、伸びないね
私は5ヶ月目（といっても今月は忙しくてほとんどやってないけど）で
カロリー制限と併せて7キロ痩せた
お腹はまだぽっこりしてるけど、下半身が細くなったのが何よりうれしい
ヒップは10センチも減ったし太ももは7センチ減った
明日は久しぶりに休みだから踊りまくる

今３週間目
一か月ぶりに会った人に顎の肉が取れて腹が薄くなったって言われた
体重はマイナス５ｋｇ
そういえば鏡横からみて尻も上がったわ
職場でエレベーター使うのやめて階段に変えたせいもあるかもしれないけど

付録についてたの？何月号ですか？

DVDはPCのちっこい画面でも見ながらやれるものかな？
テレビでやってたのマネてるけどDVD欲しいな

付録で付いてた号は売り切れで、ヤフオクでも高騰してるんだってよ。
私はパソコンの画面でやってるけど問題ないよ。

>>16
11月号だけど、>>17さんの言うように売り切れで
出版社にも在庫ないらしいです。
ダイエット板のFYTTEスレでも
購入できない人が嘆いてたよ

ヤーナジュリアって呪文っぽい

体脂肪32だからやろっかな…

腰痛持ちで、激しく動かせないんだがやれるかな？

そんなに効果あるんだ…

なんかまとめサイトみたいなのありますか？
私あきっぽくてすぐやめちゃうんだけど楽しそーだなーと思ってました。
クワバタオーハラ(だっけ？)もやってたよね。

>>22
ダイエット板に専用スレあるよ

始めるまえに落としてたまるか保守

1ヶ月近く忙しさにかまけてサボってたら3キロも増えた
コアをやらなかっただけじゃなくて、なぜか暴食スイッチ入ってたからな〜
とりあえず今から一番好きなサルサやってくるわ

サルサは動きが難しいから自分じゃ捨ててるゎ
上級とサンバで食事制限も兼ねてマヂで腹引っ込んだよ！
腹だけじゃなくて腕もだね
３週間やって８月にパンパンだったシャツが今ゆるゆるだし
リバウンドは以前みたいに食い放題しなきゃ無いって勝手に信じてるｗ

基本プログラムのヤーナのターンの、
ボールチェンジ？しながら腰を回す動きがわからない。
カクカク左右に動かすだけなんだがｗｗみんなできてるの？(´･ω･`)

>>27
いや無理ｗｗ
前に歩きながらシェイクも無理だｗ

>>28
シェイクは超人技ｗ

できないねー

今日で三日め！
やせろ！私やせろ！さっさと痩せろ！

ただ今、体脂肪３２。

さっさと痩せるのはむり
気長に続けよう
必ず夜明けはくる

なんで1ヶ月しないうちに何キロも減ってる人がいるんだろうか
不思議で仕方ない。

という私はちょうど34日目くらい。
体重は1ｋｇ減だけど誤差だろう。体脂肪は４〜５%減った。
ウエストは10ｃｍ、太もも5ｃｍ。

体重へらねー。
やっぱり中学から高校までの摂食障害が関係してるのかな。
痩せにくくなったのかも

減ってる人は食事制限もしてると思うな

33だけど食事制限してるんだけどなぁ。
というか長い間摂食障害でカロリー大体わかってしまうので
食べるのも怖く普段から1200も取ってない。
だからかもしれない。どうすりゃいいんだー。
一応筋トレもやってるけど私は痩せないのかも。ああ死にたい

コアだけでそうそう痩せないよ。
くびれができたり、引き締まって体型は変わるけど。

５７�`が一か月で４９�`になった
毎日一時間必ずで

>>35
ウエスト10センチ太腿5センチも減ったならすごいじゃないかー！
あと体脂肪減ってるならすばらしい結果だと思うんだけどな
サイズさほど変わらないで体重グングン減るより
体重さほど変わらないでサイズがんがん落ちる方がいいじゃん

>>35
体重落ちないのは、筋肉になってるからでしょ。脂肪が。

同じ大きさの筋肉と脂肪では
筋肉＞＞＞脂肪ってくらい筋肉重い。


コアリズム四日め終わって1�`減！

>>39
そんなに簡単に筋肉になるわけない。

むくんで水分たくわえてるだけだったりして

>>37
コア以外に何かした？

>>42
もち食事制限も！
っていってもお菓子我慢したり食事の量減らした程度

>>43
おー素晴らしい。キープ頑張ってね。

ちなみに身長いくつ？

１５５だからまだまだ４５くらいまで落としたい
最初はメタボ対策のためだけに始めたけど全身汗かくせいか
全身バランスよく脂肪が落ちてきてる
いいことだらけだよ！

サルサ踊りたい！

コアリズム昨日で８日め！

なんか最近は腰振ってないと落ち着かなくなってきたｗ

爪先立ちで一周するのは無理ぽｗ

ウエストはくびれかけてきたが下腹のぽっこり感が更に目立ってきた‥(´＾｀)

みんなコアで腰の動きを鍛えて、来たるべき騎乗位〜体面座位に備えるんだ！

ひきこもってたらセルライトが横腹やら尻やらにできてマジで醜い・・一応１０代なのにｗｗ
というわけでヤフオクでコアリズム落札した。がんばるぞー

落ちそう！
がんばろう！

これやったら逆上がりもできるかな？
遠い昔に諦めた逆上がり…

コアに逆上がりは関係ないんじゃないかなあ。
子どものときにできなかったら、
尻が重くなった大人になってからは難しいと思う。

>>52
自分以外に逆上がりできない大人がいるなんて嬉しい

これ・・きつすぎる・・

二週間がんばって
二週間おやすみ中-


やっぱ飽きるね
でも腹筋すげぇwww

かったのに一回しかやってないよ

一週間前に買ったのに
まだ梱包解いてもないよ

>>57>>58
背中を押してやる

─────　=≡ﾊ,,ﾊ　　　　　　　　=　やれよ！！
───── =≡（ ﾟωﾟ ) 　　 ≡ 　 　 ｶﾞｯ　　 .　 　ﾊ,,ﾊ
────　=≡○_　　 ⊂)_=_　 ＼ 从／-=≡ ｒ < ﾟωﾟ >
─────　=≡ >　　 ＿_　ノ )）< 　 ＞ 　-=　〉　 　 つ
────　=≡　 (　／　≡ 　　 ／VV＼-=≡⊂ ､　／　
───── .=≡( ノ　=≡　　 　　　　　　　　-=　 し'

コアリズム１４日め！
外観には得に変化なし。
基礎代謝は初めからみて１００くらいアップ！
体重も横這い。

しかし！

カラダスキャンしたら全身の筋肉増えてる！
脂肪減ってる！

毎日体重計のるのが楽しみ。

10枚組なんていらないね。たいした内容じゃなくてガッカリ。どれも似たようなもんだった。

今日コアリズム届いた
>>60を参考にカラダスキャンしてから気長にやってみます

コアリズム16日しゅーりょー！
飽きっぽい私がまだ続いてる珍しい。

コアリズムってどんなくらいカロリー消費してるかな？
私は40分の基礎のやつ。

１７日めしゅーりょーぃぇぃ

こんな時間にやって眠れなくならないか？

コアのカロリーは１００〜２００くらいじゃなかったっけ

私はせっかく8キロも痩せたのに、忙しくてコア出来ない日が続いて
旅行とか差し入れとかで食べ過ぎて3キロ戻った
今日は久しぶりに基本やったらすげー楽しかった！
また毎日がんばるぞ

１９日終了ー。初めより体脂肪４％減！

プーアル茶って痩せるってマジ原マジ照？

コアリズムって本屋では売ってないんだよね
通販って届くまでに決心にぶっちゃいそう。こんなんじゃダメだ・・・

二日目｡
キックだけ。
基礎から固めねばと気づけばサンセットづつしてた｡
暑いただただ暑い｡

ヤフオクで買ったよ。ちゃんと日本語だった。よかった。

ニコニコ動画である程度見れるょ…ぼそっ

すぐ消されるじゃん

じゃ私がやってるとこニコにうｐれば(ry

２０日めしゅりょー。
お休みなさい。

毎日、基礎代謝が増えていくのが見てて嬉しい。

しかし体重おちんなぁ。
たぶん落ちるときになったらめきめき落ちるはず。
がんばれがんばれ自分。

ここに毎日かきこむのが励みになる。

コアだけじゃたいした運動量じゃないから食事制限もしてる人多いよ
始める前に脂肪燃焼系ドリンク飲むと効くよ

２１日めしゅーりょー
遅くなってしまった。国籍法関係のスレみまくってたからだな。
下劣な国会議員にたいする怒りを腰振りパワーに変えておどったわ！


なるほど。バームのんでみよう。ありかとう。

ここ質問いいかな？
ネットで「一畳の広さがあれば出来る」って言われてるけど、本当？
思い切り動いたら、６畳の私の部屋じゃ腕をぶつけそうで不安だ…

実際は１畳じゃ無理だよね。最低でも手も動かすし前後に３歩ずつくらいは動くし。

私の部屋は狭いから、ステップは省略してる。

基本、足踏みけつ振り。

これなら一畳あればいける

届いて二週間は楽しくできてたんだけど、
生理になったので五日間休憩。
そしたらすっかりやる気が無くなってしまった……

もう半月くらいほっぽったまま。
みんなどうやってモチ維持してるの？

>>78,79
ありがとう、やっぱり工夫しないと一畳じゃ無理なんだね

体調にもよるけど、生理中もゆるーく続けたほうがモチあがると思う。
まるまる休むとなかなか戻れないよねー。

私は生理痛あんまりないんで、生理中でも休まない
多い時はタンポン入れれば気にならないしね
やっぱ毎日やるとそういう生活のリズムになるから続けやすい
サイズや体重が減りだしたら、自然とモチは上がるよ

気合いを入れなくて良いから続く気がする…ていってもまだ３日目。

さっきメレンゲしてたら弟に見られた｡
そして｢変なおーじさんたら変なおーじさーん(以下略)｣と棒読みで歌われた。

今日気づいたらマーチで歩いていたw

あれやるときは脳内で変なおじさんうたっちゃうねｗ
２２日めも昨夜つつがなく終了ー。
めちゃくちゃ快便が続いてる。コアリズムさまさまやでー！

へんなおばさんだけども。
只今サンバ終了。
ランニングの足広げてやるやつ、
ケツ肉が左右にブルンブルンゆれて楽しい。
夜はサルサやるよー。

>>82,83
継続は力なりってことかー
ありがと、またがんばってみる

ジュリアあげ！

皆すごいね。付録見てやってみたけど
超運動音痴なのでスピードに全然ついていけない。
マーチやってる暇ない状態。

腰痛持ちがやるとヤバい？

腰痛がどの程度かによるよね。
わたしも腰痛持ちだけど。
コア腹筋を鍛えるのはむしろ腰痛によいので
むりせず正確なやり方でやればある程度は平気かな。
てか楽しいよ！

やばいかもね

座ってる 横になってるだけで痛むんだよね
やらないほうがいい？
でも痩せたい

そして医者に行け。

医者に行くのが先だと思う
食事制限で軽くしてからのほうが負担も減るやろし

医者行ったらレントゲン上問題ないから痩せろって言われたよ
しかも２軒続けてね
ジム行って４〜６時間運動したけど２週間で１キロも痩せなかった
食事量は朝パンか無し
昼ご飯もの
夜無し

腰だけじゃなく昔痛めた関節までも痛み眠れずで辞めた

食事内容の見直しと
結果はすぐでないので、もう少し運動続けてください

ヤーナとジュリアどっちが好き？

痛いところに負担のかからない運動にすべきだよ。
3食のカロリー計算して食べた方がいい。
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったら必ず痩せるんだから。

>>96
ジム行ける余裕があるならプールに行けば良いじゃない
腰や関節にも負担がかからない。
水中ウォーキングは足腰が弱い人に向いてますよ。

基本のメレンゲがまだ完全じゃないのに早くも飽きたorz
でもやってる｡

プールで悪化したんだよ
もう１年半前にジムやめた

ヤーナかこいいな
ttp://jp.youtube.com/watch?v=1UjUJkGWMHI&NR=1

ビリーズブートキャンプとは一体何だったのか

キックスタートだけ欲しいけど送料モッタイナスと思うから喪

食事制限しだしたら基礎代謝がおちだしたんだけど、これは普通？

制限しすぎてんじゃないの？

キックスタートが届いた日に生理がきた…orz

昨夜のコアで３６日め、しゅーりょー。

体重と体脂肪がじわりじわり落ちてきて嬉しい。

サボりつつ、短時間しかしてないですが、後ろ姿が少し痩せたんじゃない？と言われました
体重、体脂肪率に変化はありませんが、自分では姿勢が良くなった気がします
このままのんびり行きます

生理２日目
PMSで休みがちだった事に凄い罪悪感を感じてて
そろそろいけるかなーと思ってサンバやったら
ものの１０分で撃沈。
気持ち悪くなったよ。
気をつけようね！

猫背の人は背筋伸ばすのを意識するだけで
一日の消費カロリー１．５倍だって！

背中にはエネルギー消費しやすい筋肉が集まってるからだってさ。

>>111
サンバは弾丸だからねｗｗｗ
年寄り子供には無理ね

カルディオジャイブ買った＼(^O^)／
早くやりてえぇぇえ！

キックスタートを一日置きにやり始めた

脇腹痛いorz

基礎中の基礎でへばってるけど、本編はどんだけハードなんだろう・・・

コア初めて二週間。
サイズも体重もあんま変わらなくて
ちょっとへこんでたんだけど
今日座って何気なく膝上の肉を触ってたら
肉があんまりつかめなくなってた！
もともとデブだからまだ太いけど
コアでなぜか脚やせ。
餅上がった。
がんばろう。

喪板にこんなスレがあるとは…
ニコニコに上がってたキックスタートやってみたけどついていけない！
動きがぎこちない！

1週間もやったら慣れるよ

最初からできる人なんていないよ
３か月もやってると当たり前に一緒に動けるようになるよ
そうなってきた頃に減りが早くなるのよ

昨日のさんま御殿に出てたクワバタさんの美しい腹を見てコアリズムやりたくなった。
通販ぽちってきた！早く届いてほしい。
どれが正規品なのか、どのセット買えばいいのか全然わからん…

もうぽちってしまったのなら遅いのかもしれんが
エクサボディ以外の日本語版リージョンフリーは、まぁ、海賊版と思っていいかも。

>>121
断言しちゃってるけど見比べたの？
個人輸入ってけっこう簡単にできるし専売特許でもないんだから
安く手に入るところはいくらでもあるよ。

ウエスト５８�aのスボンがゆるゆるなんて人生初だ

ヤバい最近やってない
明日休みだからやるか!

121のコメントを見て不安になったんだけど、みんなはどこで買ったの？

自分はこれから買うつもりなので参考に

ヤフオク10枚セットこのスレで見て海賊版かどうか確かめようと思って買ったら本物だた

正直最初の６枚組は当時５４００円でアマゾンで買ったけど
追加したスイングとカルディオは正規品の定価で買ったね
みんなお気に入りだよ

正規品と海賊版の中身は全く同じなの？

同じだね
海賊だからって質悪いことないし
どこで買おうとやることが大事だよね

ヤフオクで落としたけど、入金したまま落札者が送ってこない
他の人も同じ状況みたい
せっかくすぐにやりたかったのに＼(＾o＾)／

どの人から買ったの？評価を見ればわかるかな？
買おうと思ってたのに・・・今出してる人は大丈夫ってことか。

>>131
評価見ればすぐ分かるよ
私が落札した時点では悪い評価は１つしかなかったのに昨日見たら50件に
増えてた
悪い評価が少なかったから他の人のより少し高いの選んだのにｗｗ
チラ裏スマソ

それ日本語版6枚セットですか？
もしかして私も同じ人に被害にあったかもしれない。
今は出品中ではないですよね？

はい、、まさにそれです！
ID停止中だし、かといって送られてもこないしどうしたもんか・・・
やっぱり海賊版とかだったのかなぁ

credit0926（停止中） だね
>現在IDが停止してしまっております。いま原因を確認中です。落札者の皆様にはご迷惑をおかけいたします。

自己紹介に書いてあるけど原因もなにもね…
というかさっき届きましたｗ
発送の日が10日以上前だったからもう届かないと思ってたのに。
もしかしたら遅れて届くかもしれないけど、こういうのは本当に困りますね。

私も明日発送してくれるって連絡来た
よかったー

>>135とはオークションをしたくないと思った

>>137
なんで？

ttp://rating5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=credit0926&filter=-1

すごい。悪い評価増加中。

>>135
余計なお世話かもしれないけど、相手のＩＤ晒さない方が良いんじゃないかな？
相手に送ってもらう為に、住所と名前教えてるんじゃないの？
発送日が10日前とか特定されること書いてるし・・・

ところで皆コアリズム続けてる？

あんだけいっぱい悪さしてる人だから関係ないでしょうよ

今日はじめてやってみた。
難しい…。自分が出来てるかどうか全然わからない。
大きい鏡買おうと思ったよ(；´Д｀)

恥ずかしくて1人じゃなきゃ出来ないｗ
愛犬に凝視されたよｗ

始めなんてみんな蛸踊りだってｗ
夜カーテン開けると全身映るからやってみて

ねぇ、DVD高くない？みんなどれくらいの値段でかったの？

>>143
んなことしたら蛸踊りが通行人に見られるだろうがw
１階だからな・・・カナシス
いや、やってみようかと思う！ありがとうよ！

運動神経死んでるからキックスタートだけやってる

膝痛い。しゃがめない、正座できないorz
そうだよな、こんな運動できるならｍはなから太ってないよな…

失恋してからモチ下がって、１回もやってねーや。
もう２週間ぐらい…。あーあ。

>>130-135
IDを盗んで悪用が増加してるってニュースになったヤツかな？
ちょっと前にニュー即で盗んでるのは中国からのサーバーてあったね
オレオレ詐欺も電話は中国から携帯でかけてるって・・・

皆さん乙です

今更だけどピンクレディーのふりを覚えたいｗ

こんな夜中にこっそりコアリズムやった。楽しい！
フラフープ買いたくなったよ。

標準体型目指して頑張るよ(｀・ω・´)

どこ痩せたいか目標もって挑めば苦しくなっても最後までもつよ
そしたら逆に脂肪無くなりすぎちゃって今甘いもん喰い放題だけどｗ

心配しなくてもウエストしか痩せないよｗ

おととい帰省の途中でロフトで買ったばっかりです。だからこちらのスレを見つけて嬉しいです！


さっそく始めて年越しそばを食べ過ぎた腹をひきしめたいのですが…、
実家のまったり正月モードを蹴散らして踊っていいものか…。

一年のうちで空気読んだ方がいい日は盆とか正月くらいのもんだから
そうゆうとき以外にやればいいのよ

二つ前のレスで迷ってましたが、
家族はたいしてテレビもみていなかったので
結局やってしまいました！

キックスタートを２回やりましたが、汗かいて気持ちイイ。
けっこうついていけてよかった！

おっつー

>>122
本スレの過去ログ1から読んでみ

キックスタートやった。
腹筋よか太ももにくるわ…
全身に血が回ってる感じでいいね

キックスタートやったあとに
異常に屁が出まくりました。そして今朝は目を疑う量の便を出産！

腰をまわして腸が刺激されて活発に？

コアやってるからって暴飲暴食するとリバウンドするから気をつけた方がいいよｗ

ｺｱの消費ｶﾛﾘｰなんて鼻糞みたいなもんだからね

今の私

　　　ヽ('A`)ﾉ
　　　　ノ ノ　　　　
　(((　<￣<　))))

やめたら戻っちゃう

可愛いｗｗｗ

本当に可愛い

一生懸命さが伝わってくるわ。


今日もコアリズム頑張る！