【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】

痩せの大食い気取りのスイーツ(笑)うぜぇ

こっちがダイエット中っつってんのに昼にコンビニ弁当二個も食ってんじゃねえよ！
周りの男共も痩せてるのによく食べるよねえ。いいよね。とか言ってんじゃねえよ！

ああああウゼー

>>948
いいね！うらやましい

>>952
あなたがダイエット中だからって周りの人も気を使わないといけないの？
おかしいと思わない？
ダイエットでストレス溜まってるんじゃない？
たまには生き抜きしなよ

>>952
あるあるｗ
無理しちゃってｗ

ありがとうございます
26歳です
157/58から157/50になりました
ショコも効果あったけど、プラスして睡眠がよかったのだと思います
１日10時間ぐらいは寝てました

同一人物の本人です…

ビフォーも醜い太り方じゃないよね
むちむちで

>>956
太ももも細くなってるね
現在の体脂肪率を教えてくれませんか？

>>956
ゴメン変な画像の見方してた
なるほどなるほど
痩せてもおっぱいあって羨ましい

なんか足が長くなってるように見える
乳が綺麗にキープされててめちゃくちゃうらやましい

そろそろ消します

>>957
そうですか！ありがとう
でも実際はくびれ無しのだるんだるんでした…

>>958
現在は21〜22をさまよってます
尻から太ももが特に減ったので、ショコのおかげかと思います

>>959
いえいえ
別人に見えるくらい変わったのだとポジティブに受け止めてましたｗ

>>960
ショコの際、ダンベル持ちながらやったのがバストアップにつながった…かもです！


何度もしつこくすみませんが、睡眠は本当にダイエットには重要です！
それではこのへんで失礼しますﾉｼ

確かに睡眠少ないと食欲が増えていつもより食べてしまう。なぜだろうね･･･
ダイエット中の睡眠は大事

おまいらこんなの？
http://imepita.jp/20081106/342450

>>963
お前なぜ私の写真を

というのは冗談だが前はガチでこんくらいだった
今は胸なしババァ体系

寝る前のこの時間ガチで腹が減る
食わないと寝れない

>>963
これより酷い。
しかも乳なし。
マジで鬱だ・・・痩せよう（明日から）

なんていうか背中のもっこり具合がやばい
二の腕が普通の人のふくらはぎよりある気がするやばい
冬になると着込まなきゃいけないから厚みがとんでもないことになるやばい
背筋って背中の肉に効くのかな。腕立て出来ないんだけど腕に効く運動ってないもんか

>>965
いい方法があるよ

気がつけば後5ヶ月で22歳になることに気がついた。
このままデブとして学生生活を終えるかと思うと、ゾっとした。
なのでダイエットを始めます。
現在は156cmの90kg。立派なピザでありがとうございます。
ここの人達は皆細そうだけど、一緒に頑張らせて下さい。

昨日から膝と足首を両足くっつけて屈伸50回っていうのをやってる。
暇があったら3セットくらい。
今日ももが筋肉痛です。
体脂肪が30％ちかくあるから頑張って筋肉つける！

>>963
これ何kgくらいだろうか
70あるかな

>>948
乗り遅れたorz
ﾋﾞﾌｫｰが似たようなスペックだったから写真見たかった…

肝心の９４６の私も乗り遅れたーーーー！！

orz

>>973
ちょｗｗｗ

>>971
余裕で70は越えてる。
ここまでいくとわからないけどｗ100近いんじゃない？
それにしてもよく晒せるよね…本人はピザの意識ないんじゃないかな

60後半〜70前半ってとこじゃないかな。
80は越えてないと思うよ。
自分今80だけどこれより酷い体型だから。

>>946
／(^O^)＼まじですか
>>948にもう一度だけうｐします
今日まで晒すことにします！

>>977
すげー！尊敬する！
私も同じ体系だからすごくモチベーションあがった。ありがとう。
よかったら身長体重教えて欲しい

>>948
すごい。やっぱり継続が一番の力なんだなぁ。

>>948
くびれがハッキリと出てるね

睡眠を取ることでストレスもたまりにくくなるんじゃないか
あと睡眠不足だと食欲が出るって新聞で読んだ

中途覚醒で年中寝不足な私はどうしたらいいんだ…

９４６です！
ありがとおおおお！！！
ショコがんばって続けるよ
かなりモチあがった！
こんなに変わるもんなんだねー
いやいや、本当すごいや　励みになります＾＾

ドーナッツ一個喰っちゃった
・・・美味しかったです
満足。。

>>948みてすごいやる気でた！！948の前のスペックとほぼ同じだし。
なんていうかアフターがすごい女性らしくて綺麗

二の腕とかすごい細くなってるね
自分もがんばろ

>>963　汚い醜い死んだほうがいい

>>948
SUGEEEEEEEEE！綺麗になったね
アフターなんて後光が差してるよｗ

ショコ一日何時間やってたのか気になります

>>978
157/58の全然運動しない体だったので、
だるんだるんでしたが157/50まで減りました！

>>979
継続大事ですね
でも毎日ショコしてたわけでもないんですよ
結構気楽に続けてました

>>980
自分にもくびれがあったのか…と感動しましたｗ
よく寝るようにしてから、朝起きた時に体重測ると1〜2キロ減って、
寝る前に測る時もあまり増えてないというのが結構ありました
起きてると余計な物食べちゃいますしね

>>946
見ることができてよかったですｗ
やっぱりショコは効果ありますよ！
頑張って頑張ってください〜ﾉｼ

>>983
ありがとうございます
くびれってすごく大事ですね…
例え尻がでかくても、くびれがあればなんとかなるみたいだ

>>984
ショコ時にダンベルを持ちながら（腕を後ろにして）やったので二の腕に効いたのかも！

>>986
後光ｗｗ
ありがとうございます
ダイエット中の過程で何枚か全身の写真を撮っておくと、
自分自身の励みになるのでいいですよ！

>>987
ショコは１日30分〜１時間で週に3、4回です
わりとアップテンポな曲に合わせてやることが多かったです
あと時々ダンベル持ちながらとか、腰ひねりながらやってました
食事制限はお菓子を食べ過ぎないこと以外は一切してません

画像消しました
皆さんがんがってください！
私も気を抜かないで続けていきます

遅かったかoｒ２

ちょw

>>989
おそい、遅すぎるよ！

私もショコやりたいけど
ショコってやっぱりアパートとかじゃできないよな？
デブがドスドスやってると下の階から苦情がきそう

>>987
ダンベルって1kgとか？普通にダンベル持ちながら腕振ってショコ？
腰ひねりってどういうタイミングでひねるの？

画像みれなかったけどすごく参考にしたいから教えてーー！
二の腕と太ももを撃退したいんだー！

>>989
http://news23.jeez.jp/img/imgnews60248.jpg

>>993
ダンベルはそんな立派なものじゃなく、500mlペットボトルに水を入れて両手に一本ずつ持ちながらです
腕をまっすぐのばしたまま肩の高さまで上げ、それをキープしながらショコとか
普通に持ちながら腕振りつつショコとか適当です…
腰ひねりは段に上がった時に一回ひねるぐらいですかね
本当に適当にとにかく動きまくるというような感じなので…あまり参考にならずすみません
太ももは、足をあげる時にしっかり90度になるように上げるといいですよ！

そういえば>>948は何ヶ月でそこまで落としたの？

>>994
えぇっっｗｗ

>>988
まわりの反応とかどうでしたか？

http://news23.jeez.jp/img/imgnews60262.jpg

１０００ならマイナス2キロ！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。