今日何食べた？in喪女8

ウィダーインゼリー
アクエリアス
ヴィックスメディケイテッドドロップ
あと、風邪薬

明日までに提出する課題があるのに風邪が治りません

朝：日清焼きそば、カルピス
昼：山崎クランチチョコケーキ、コーヒー
間食：山崎ケーキドーナツ３個、コーヒー、カルピス
夜：納豆、茹でたブロッコリー＋ゴマだれ、餃子５つ、玄米ごはん

もう多分食べない…はず

朝；水出し緑茶、豆乳＋ヨーグルト＋コーンフレークとフルーツグラノーラ

昼；雑穀米、人参とタマネギと生姜のカレー、すあま

夜；発泡酒３５０ミリリットル、キャベツの千切り、ガーリックマリネ、もずく酢、
人参とキャベツとウインナーのポトフ、油揚げと長ネギの焼き物、牛蒡と生姜の煮物、
鰤の長ネギと生姜の煮物、トマトとセロリのスープ、焼き大根、長芋の酢漬け、
蒟蒻と舞茸とエリンギとしめじの煮物、マーラーカオ、抹茶入り玄米茶、
これからヤクルト一本飲む。
ブルガリアに眠る古代トラキアの秘宝展に行って来た。
あらゆる展示物が素晴らしかった。

朝：ごはん、わかめと玉ねぎの味噌汁、ベーコンエッグ、蕗の佃煮、
　　キャベツをノンオイル中華ごまドレで
昼：塩豚のポトフ
夜：ごはん、わかめと玉ねぎの味噌汁、蕗の佃煮、
　　キャベツを胡麻ドレで、鶏胸肉のカツレツ

晩御飯食べ過ぎて苦しい…。
腹八分目を覚えなきゃ。
胸肉柔らかくてｳﾏｰだった。

朝：桃の缶詰・ヨーグルト
間：ポカリ・ユンケル
風邪ひきますた

朝　チーズトースト、カフェオレ
昼　弁当（ごはん、とんかつ、フライドポテト）、味噌汁
夜　牛丼、カニサラだ、味噌汁
間　紅茶、プリン

朝 サッポロ味噌ラーメン
間 とろふわプリン、プチシュークリーム三個
昼 カレーライス
夜 チキンライス二膳、とろけるチーズ二枚、味噌汁、茹で人参、マヨネーズ

たべすぎた…

朝 牡蠣の佃煮、白米
昼 朝と同じ
間食 ポテチうすしお
夜 カレー

朝　ホットケーキ ウィンナー ベーコンとレタスのスープ ココア
昼　コーヒー
夕方　明太子スパゲティ

朝　おはぎ1個
昼　チキンカツ、ご飯、味噌汁、キャベツとトマトのサラダ
夕　セブンのおでん(こんにゃく1つ、つくね1本)

昼食以外自分で作らなかったorz

昨日だけど
朝　寝
昼　スーパーのパック寿司
夜　水炊き(白菜、鶏肉、うどん)
間　グミ

夜食　朝食りんごヨーグルト
朝　日清焼きそば、みたらし団子１本
昼＆間食　チョコレートケーキ、みたらし団子２本、りんご、バナナ、茹でたブロッコリーとキャベツ＋ゴマドレッシング、コーヒー

このあとブラックの板チョコ食べる予定
夜は肉じゃがの予定
炭水化物とりすぎ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

朝　たまごごはん　ベーグル　貝の味噌汁
昼　昆布のおにぎり　インスタントヤキソバ
間　アイスクリーム　柿　みかん

朝　雪苺（生クリームと苺が入った大福）、赤ウインナー３本
昼　冷凍グラタン２皿、ホットケーキ（タコ焼き機で焼いたもの）、りんご１個
間食　にんにく味のポテ地、小池やの乗り塩ポテ地、雪苺ｗ

夜飯いらね。
高カロリー万歳。

昨日
朝　バナナ
昼　にくまん
夜　爆睡

今日
朝　寝てた
昼　ミニクロワッサン二個　おにぎり　チーズとポテト炒め　コーヒー
間　いちごチョコ大量　アイス

夜食べようかどうか迷う

朝 納豆ご飯、茹でキャベツ
昼 冷食のおかず、キャベツ、ゆで卵、米
夜 春雨、茹でキャベツ、キャラメルポップコーン一袋、プリッツ一箱、茎わかめ一袋、いちごポッキー一箱

夜のドカ食い辞められない

>>860キャベツダイエットしてるのかと思ったら、夕食ｗｗｗ

朝　バナナ1本、牛乳100ml、やずやケフィア2粒
昼　セブンのおにぎり1つ
間　おいもパン1つ
夕　焼きそば1人前、ファンタ400ml

朝 カレーピラフ、プチシュークリーム1個
昼 無し
夜 とりだんごスープ、もやしのお浸し、もやしと挽き肉の卵とじ、プチあんぱん、コーヒー牛乳

朝；水出し緑茶、豆乳＋ヨーグルト＋コーンフレークとフルーツグラノーラ

昼；米粉パン、抹茶入り玄米茶

間；珈琲、キットカットプチ、抹茶入り玄米茶

夜；雑穀米の梅おにぎり、抹茶入り玄米茶、キットカット、キットカットプチ、飴

今；発泡酒３５０ミリリットル×２本、胡瓜の糠漬け、油揚げに長ネギ詰めて焼いたもの一つ。

これからヤクルトだけで済ませたい…すごく空腹…orz

朝　ホットケーキ ウィンナー ハム ココア昼　なし
夜　ココア コーヒーゼリー

朝：カレー
昼：カレー
夜：カレー
間：桃味のバームクーヘン

朝　シュガートースト、ミルクティー
昼　さつまいもに本、白身魚のあんかけ
夜　うどん
間　チーズケーキ、クッキー、ドーナツ、牛乳

昼　弁当
間　梨
夜　ハンバーグ、アセロラドリンク

朝 パンケーキ2口、紅茶。
昼 ロースかつサンド（神戸屋）フレンチフライS、コーンスープ（ウェンディーズ）
夜 パンケーキ3口、紅茶。

日〜火と暴飲暴食してしまった。
明日からまた頑張らねば。

朝 無花果２個

昼 クラムチャウダー ご飯

夜 トマトキムチーズ鍋 筑前煮 ご飯

間食 バンボーデンの苺チョコ１箱 カフェオレ３杯

晩酌 カマンベール半分 健やかワイン２杯

朝からぎょうさん食べたわ
ビッグマックセット、キムチうどん、ベーグル

昨日なら…
朝 なし
昼 じゃがりこ(グラタン)
夜 きつねうどん

お腹あんますかない日だった。

朝は食べてない
昼はクノールのスープパスタ
夜はインスタントのハンバーグの予定

朝：肉じゃが、ほうれん草と豆腐のおひたし、ご飯、バナナ二切れ
間：カルピス、ミニクロワッサン１個、パイナップル一切れ
昼：餃子７つ、肉じゃが、ほうれん草と豆腐のおひたし、ご飯
間：ジャイアントコーン１本、森永ガトーショコラ３個、コーヒー

夜はりんごかヨーグルトのみにする、はず！

朝：こんにゃくカレーパスタ
昼：弁当(おにぎり3個に魚とか肉団子とか)
間：あめ数個・チョコ一個・あずきバー一本
夜：豚肉・しろ菜・こんにゃく麺3玉・おかき一袋

これでダイエットはないで自分・・・

朝；水出し緑茶、豆乳＋ヨーグルト＋コーンフレークとフルーツグラノーラ、
抹茶入り玄米茶

昼；雑穀米と蛸山葵のお茶漬け、抹茶入り玄米茶

夜；キリンクラシックラガー大瓶一本、メークィーンと人参とキャベツのポトフ、
もずく酢、牛蒡と生姜の煮物、蒟蒻としめじとエリンギと舞茸の煮物、長芋の酢漬け、
鰤と長ネギの生姜煮、里芋と南瓜の煮付け、トマトとセロリのスープ、キャベツの千切り、
もやしと胡瓜のナムル、油揚げに長ネギを詰めたもの、焼き大根、
塩キャラメルシュークリーム、抹茶入り玄米茶、
今日もとても美味しく食事が出来て幸せです、感謝。

これからヤクルト一本飲んで寝る。

朝 シリアル+ヨーグルト
昼 チキンラーメン
間 たけのこの里のチョコクッキーのやつ まじうめぇ
夜 野菜痛め ひじきの煮物 シリアル+ヨーグルト2杯

バランス悪っ 明日はお弁当つくろう

朝　おにぎり、シュークリーム
昼　弁当（ご飯、たった揚げ、蓮根はさみ揚げ）、味噌汁
夜　ご飯、鶏チーズ巻、味噌汁
間　紅茶、あめ、プリン、ドーナツ

朝 バナナ
昼 トマトリゾット、コーンスープ、ツナポテトパン、クリーム入プリン
夜 ベーコンエッグマフィン、ピオーネ１房、珈琲牛乳、ベイクドチーズケーキスティック

青汁
マックリブ オレンジジュース ポテトL
ご飯 茄子挽き肉炒め トンカツ
フランスパン1本

朝　コーンフレーク
昼　パン、アイス
夜　ごはん、キムチ、卵焼き

朝　ヨーグルト、森永ガトーショコラ１個、いせ餅３個、ミニクロワッサン１個
昼　バナナ１本、ヨーグルト、ほうじ茶
間　芋けんぴ、米粉とさつまいものケーキ、クリームコロッケ、肉じゃがもどき
夜　すぱかぷチョコクッキー

間食が余計だったな…久しぶりに食べたすぱかぷウマー(´∀｀)

最近やべー

8日に
朝　なし
昼　お赤飯にゴマ塩　リンゴ半分
夕方　カレー　草だんご3個　アメ
夜　ベーコンポテトパイ　ミートソーススパゲティ　オニオンコンソメスープ　ポテトサラダ　
　　　ゆでたイカ　パイン・マンゴーのジュース　クーリッシュ

9日
朝　なし
昼　カップめんの天そば　ポテトサラダ＋モッツァレラのトースト
間食　アメ　チョコ　チョココとカスタードのコロネ半分づつ　メープルチョコチップの菓子パン半分
夜　おでん　ご飯　サラダ　キウイ　ヨーグルト

今日
朝　なし
昼　ごはん３杯（たまご・のり・ごましお）　カップめん
間食　アメ　餡団子２本　　ビスケット一袋　

過食って脳いかれてるんだよね（ソース・ミクシィニュース）
しっかしひどいなあバランス死んでるし炭水化物とりすぎ

朝 鯖味噌煮、白菜と卵のスープ、ご飯
昼 じゃが芋とほうれん草のニョッキ(パンプキンペースト&トマトソースで)
カチョカウﾞァッロチーズ焼いたやつ
夜 余ったトマトソースでラタトゥイユもどき、青豆豆腐
間 カステラにプレーンヨーグルトかけて半日冷やしたものに冷凍ベリーのせてみた物

昼　そうめん　親子丼
間　ロールパン
夜　たらこスパ　焼き魚　ちまき　

朝　バナナ
昼　ツナおにぎり　りんご半分　練乳ミルクフランス　からあげ棒
間　シュークリーム
夜　さば味噌煮すこし　ウインナーと野菜炒め　ごはん　コーヒー

サンクスの７０円シュークリームうめえ

朝 きな粉ヨーグルト、バナナ１本、カフェオレ
昼 五穀米ゴーヤカレー、梨、黒豆煮、カントリーマアム１枚
間　米粉クッキー、コーヒー、きゅうり浅漬け
夜 キムチ鍋、炊き込みご飯

米粉クッキーは事故米が入っていそうだな

朝　ヤクルト、バナナ、ヨーグルト
昼　母の手作り弁当
夜　ご飯、味噌汁（ナス）、コロッケ、もやしのゴマ和え、ゆでキャベツ
間　甘納豆

朝　仕事中
昼　ネギトロ巻、カニクリームコロッケ、あんずジュース、プリングルス
夜　お寿司、コーラ
間　ワッフル、ミルクティー、みかん

小岩井のあんずジュースｳﾏｰ

朝；水出し緑茶、豆乳＋ヨーグルト＋コーンフレークとフルーツグラノーラ

昼；塩昆布のおにぎり（白飯）、抹茶入り玄米茶

間；抹茶入り玄米茶、栗まんじゅう

夜；サッポロラガー３５０ミリリットル、男前豆腐、もずく酢、ガーリックマリネ、
メークィーンと人参とキャベツにウインナーのポトフ、鰤の長ネギ生姜煮、
油揚げに長ネギ詰めたもの、キャベツの千切り、もやしと胡瓜のナムル、舞茸としめじと
蒟蒻とエリンギに長ネギの煮物、南瓜の煮付け、牛蒡の生姜煮、セロリとトマトのスープ、
長芋の酢漬け、セロリの糠漬け、シュークリーム、抹茶入り玄米茶。

これからヤクルト一本飲んで寝ます。
生活の糧があり美味しく食事を取る事ができて感謝します。

朝 ミニあんぱん、サクサクぱんだ
昼 無し
夜 ゆず辛チキン、ポテト、ボンレス、そば、クリームパン、シュークリーム


昼間我慢したのに夜どかぐいしちゃった。腹パンパン！げろげろ〜

朝　目玉焼きご飯
昼　弁当（ご飯、鶏のチーズ巻、きのこソテー）、味噌汁
夜　ご飯、味噌汁、さんま
間　大福、紅茶

朝：たべてない
昼：コロッケ半分 かぼちゃプリン
夜：醤油ラーメン
間：うにせん

朝 ロールパン二つ
昼 お弁当
間 チョコアイス半分
夜 うどん

>>861 ただキャベツ好きなだけｗ

朝 キャベツ炒め
昼 弁当(冷食のミニハンバーグ、ソースカツ、キャベツ炒め、ゆで卵、米)
夜 いなり寿司５個、マーラカオ１個、みたらし団子１本、ジャイアントコーン１個、いちごポッキー１箱、さつまいも煎餅２枚、コーヒー牛乳大量、コーンスープ１杯