喪女ならジョギングするよな？

>>419
5分で1kmくらいいけたらいいな〜って感じで
画面の数字見ながら調節してるから気分的に楽だよ。
その前に軽く踏み台昇降でウォーミングアップもするし。

この間外で急に20mくらい走っただけでありえないくらい辛かったｗ
実際体を前に運ぶとなったら半分以下だと思う。

それに家から1分のコンビニに行くのも怖いから外はまだ無理かな…。

今夜は寒すぎるせいか、走ってる人も歩いてる人もいなかった。
正直怖かった。

外は無理。

ジムで走ってきたよ。

週1ペースで走ってる。
今は1回6〜8kmを30分〜40分くらいかかってる。
なかなか距離が伸びないのが悩みだな。
陽に当たると体温が上がるので、ひたすら夜のみ。
最近は空気が冷たくて、鼻の奥が痛い・・・。
ネックウォーマーとかあるといいの？

マスクつけて走ってる。
ちょっと息苦しいのと不審者っぽいのが玉に瑕だけど、
あったかいし肌もカピカピ乾燥しないから、冬はつけてる。
後半は苦しいからさすがに取っちゃんだけどね。
後半になれば体あったまってるし。

よし、今から行ってくる！

>>424
そっか、マスクか。
使い捨てでも買うかなあ。
レスありがとね！

そういえば、ベトナムではマスクにプリント柄がいっぱいあって
なんだかかわいい感じだったなあ。

最近、ジョギングで通る地下道に住まう人が現れた。
不況の影響が、こんな田舎町にまで？
目を疑ったが、数日間滞在していて、動く気配がない。
悪い人ではないんだろうけども、
自分は夜走ってるので、なんだか怖いし、
コースを変えるかどうか、考え中。

みんな、あけおめ。

10時頃走ってたら変なﾆｰﾁｬﾝに石投げられたお

今日も朝早くから走ろうと思ってたのに
戦意喪失した…。

飽きないコースってのも続けるのに重要だよね

>>428
そのﾆｰﾁｬﾝ被害妄想の人かな。
人が多い時間選ぶとか、迂回するとか、気を付けてね。


自分は学生の頃凄い目付きのオバサンと
ダウン症の小学生にいきなり石投げられたの思い出した。
お外は不条理過ぎて怖いよorz

初代からずっと買っていて最初は足にぴったりだったのに
リニューアルを繰り返し、最新バージョンは全然足に合わない。
使い古したジョギングシューズで走るよりも脚が痛くなる。
初代に戻して欲しい・・・

ダイエットに成功して、ジョギングに挑戦しようと思うんだけど
今の季節はウィンドブレイカー？

ブレイカーわろたｗ

寒くなくて動けりゃなんでもいいよ。
ただ靴はきちんと合うヤツ買ったほうがいい。

北国だけどジャージだけだよ。
もちろん中にトレーナーは着たりする。
一枚上に来たら段々暑くなってダメだった。
でも他の人をみると大体白いのを上に着てるね。
夜道で見えるようにかカッコつけだとしか思えない。
シャカシャカうるさくて自分は着たくない。

>>433
ブレーカーだった…

欲しい靴が店になくて、靴を通販で買おうと思っていたけど
考え直すかな…。ありがとう。

白いブレーカーがカッコつけなの？ｗ
なんか独特な美的感覚の持ち主だね
あ、雪国だからかな？

いみわからん

でも夜道で真っ黒は勘弁して欲しい
車から全く見えないし、夜ジョギングするなら
懐中電灯とか持っていって欲しい

全身黒の方がかっこつけに見えるけど。
白は安全を優先しているように見える。

外を走ると恥ずかしい気がするから
外を走る前にWii Fitのながらジョギングをやってみた。
10分で2キロ、30分で7キロだった。
家の中だと足踏みのような感じだから、実際に外で走ると違うのだろうけど。

残念ながら全くと言っていいほど別物だよｗ
まあでも何より外を走るのって気持ちがいいよ

やっぱり皆、脂肪が最も効率よく燃えるLSDをやってるの？

>>441
自宅周辺はランニングをすると浮きそうだけど、やってみるよ。

Wii Fitのながらジョギングってどういうの？
ジムにあるようなのと一緒？
結構走りなれた人じゃないと７ｋｍ30分で走れないよなぁ。

>>433
1、テレビのリモコンを持つ
2、ランニングっぽく手をふる
3、手にあわせて、その場で足踏みジョギング

騒音を気にせずプレイできるかどうかも重要な気がする。

最近腹が出てきて、やばい。
踏み台昇降してたけど、飽きてしまった。昔体育のマラソン好きだったし、走ってみようかな…
だが靴がパンプスしかない…！！ジャージもない！！
準備の時点でモタモタしてたら始められなさそうだから、とりあえずジーパンとペタンコパンプスで始め…
いやいやそれはだめか…
靴選びって重要ですか？
スーパーで売ってるような運動靴じゃまずいだろうか…
ここ数年全く運動していなかったし。

パンプスよりはスーパーの運動靴の方がはるかにマシだと思う。
てかパンプスはすぐ脱げそうだよ。
高い靴ならジョギングに使おうと思わないだろうし、
ハニーズや雑貨屋で980円で売ってるような安いパンプスなら絶対一回で壊れる。ついでに本人の足も壊れる。底薄そうだもん。
それに普通、パンプスでいいから始めることが肝心だよ☆なんてレスはつかないｗ
黙って良い靴買いなされ。

やっとシューズと服が届いた。入浴後なのに嬉しくて、走った。

心拍数80〜90、25分で約3キロ。
普段、筋トレが甘い箇所から痛くなった…大腿筋とヒラメ筋がいてえ('A`)

>>446
レスありがとう。
そりゃそうだｗなんだか気持ばかり焦ってしまった。
とりあえずでいいからちゃんと靴と専用ジャージ買います。

>>447、他みなさん。
参考にしたいんですが、シューズとウェアはどこの、どんなものを使用してますか？

性能が初心者向けのシューズから、好きなデザインのシューズを買ったよ。
服はウィンドブレーカー、Tシャツ、七分パンツ。

服は高校のジャージでも良いと思ったけど
あきらめないように、気に入ったものを買った。

>>448
シューズは良いものをと聞いたので、ロードジョグを買うつもりで行ったのに
何故か奮発してGEL-1130を買ったしまった。（履き心地が自分には良かった）
ttp://www.asics.co.jp/running/products/G
ウェアはアメ横の激安店で買ったﾊﾞﾗﾊﾞﾗのジャージやシャカシャカを適当に着てます。

>>450
シューズを買おうか考えていたので、参考になりました
今は高校指定の運動靴で走ってますｗ

最近ＡＵのスマートスポーツを始めました。なかなか良さげです

シューズって、どれくらい履いたら捨ててますか？

>>448
シューズはナイキの足にあってる初心者向けのものが安かったので
それを買ってみた。

ウェアは10年位前に買った三本ラインの上とシャカパン。
高校のジャージ着ても良いけど、30前だから絶対後ろ指指される…orz

ジョギングすると血行が良くなるのか、顔がスッキリする
それが嬉しくて走りたくなるよ

>>452
クッションを感じなくなったら諦める。
当たりハズレがあるみたいで４〜１０ヶ月くらい。

来週、市民駅伝に出場する。
今週は無理せずはしろっと。

来年度の就職活動とゼミ分けのストレスでイライラしたから走ってきた。
4キロを30分。途中で脇腹が痛くなって、深呼吸したけどorz

ストレッチとか屋内でやっててついに外デビューしたよ。
走り続けるのは全然無理だった。7キロを歩いたり走ったりで1時間。

翌日も頑張るかーと思ってたら眩暈で昨日今日全然駄目だった。
風邪ひいてる感じはしないけど寒さでやられたんだろうか…。

猛烈に寒いから皆さんも気を付けて。

いきなり7キロとか無謀だよ
そりゃ体もガタガタになる
2,3キロからでいいんだよ

やっぱ屋内でやる運動と屋外でやる運動は全体的に強度が桁違いと言うか別物だしな
少しずつ慣らしていかんと

ジョギングって全身運動だからキツイ。

まだ3回ぐらいしか走ってないけど、新しいシューズが欲しくなってきた。
毎日、ナイキやアディダスの商品紹介を眺めてしまう。

私体脂肪率30％の高身長高体重

11月から週1〜2回走って３ヶ月弱になる

最初は1キロ7分弱だったが、苦しくも10キロ1時間弱位で走れる様にはなった

寒さからか最近膝がたまに痛む…
走る為に痩せたい！！

皆さん頑張りましょう！！！

>>463
膝は無理しない方が良い。
もちろん、靴もクッションの良い物を使っているのだろうけど。

走ることにだけ取り付かれないでね
無理したり苦しくてもダメだから
食事とか筋トレも気をつけてね

皆さんはどれくらいのペースで走ってますか？
自分は3〜4キロを30分で走ってます。

自分も大体そんなもんかな
6km弱が40分くらいかかってたから
つーかあまり早さは気にしてない、継続出来る時間の方が大事だと思う
忙しくて中々まとまった時間がとれないせいもあるけど自分はまだ一時間以上走れた経験が無いんだ

NIKEのサイトを見てランニングシューズを買ったら
買ったランニングシューズがサイトのラインナップから消えてた。なんか寂しい。

去年とおととしは東京マラソン出たけど、今回は抽選通らなかった