【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
内容：
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
関連スレ
どうせモテないしユルくダイエットレースしようぜ
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1168941237/
本気ダイエットしない？
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1199954601/
>>405
ここでやっちゃいけないかねえ・・・？
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
関連スレ
どうせモテないしユルくダイエットレースしようぜ
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1168941237/
本気ダイエットしない？
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1199954601/
>>405
ここでやっちゃいけないかねえ・・・？
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2 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 22:31:59 ID:iC6JuP8G
1乙
1秒差でスレ立てしてしまうところだった、危ない
いま自分がやってるのは、夜はあまり食べないようにして踏み台昇降1時間以上
10キロ痩せるのが目標
1秒差でスレ立てしてしまうところだった、危ない
いま自分がやってるのは、夜はあまり食べないようにして踏み台昇降1時間以上
10キロ痩せるのが目標
3 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 22:32:13 ID:Jh902cCo
>>1乙
レスをそのままコピペかよｗｗ
レスをそのままコピペかよｗｗ
4 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 22:33:03 ID:b4kbHt1J
5 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 22:44:47 ID:5R8c1SMS
>>1乙
コピペそのまま笑ったｗ
コピペそのまま笑ったｗ
6 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 22:46:52 ID:uTfvfqBw
7 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:03:32 ID:6bPSeB3n
>>1
コピペwwナイスw
コピペwwナイスw
8 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:09:59 ID:TY4h4Kes
チョコレート飲みたい
9 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:15:18 ID:jydDXEOY
最近便秘が頻繁になる
乳製品とれば一発だけど、下るのは困る
けど、薬は絶対に飲まないけどせいぜい3日で治る
焼き芋＋アイスが食いたいお(^ω^)
乳製品とれば一発だけど、下るのは困る
けど、薬は絶対に飲まないけどせいぜい3日で治る
焼き芋＋アイスが食いたいお(^ω^)
10 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:18:31 ID:fEf1E4/8
最近ジョギング始めたけど、苦しくて15分ぐらいしか走れずに歩いてしまう・・・
これって慣れなのかな？
これって慣れなのかな？
11 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:27:39 ID:b4kbHt1J
ぽっちゃりの彼女がほしい in 東京10代20代
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213026747/
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213026747/
12 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:29:26 ID:b4kbHt1J
体重フェチ(ダイエットは程々に)
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1212981225/
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3354020
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1212981225/
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3354020
13 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 23:50:12 ID:FhMWJtth
>>1
乙
今踏み台昇降やってる
あと食事制限はしてないけど野菜を取ろうと頑張ってる
キャベツ買ってきてちぎって食べるとか、煮物の惣菜買ってきて食べるとかその程度だけど
これまで生活がダメすぎたからこれだけでもちょっとは痩せるんじゃないかと思ってる
甘いと思う。だから1ヶ月様子見てダメそうだったら食事を考える
乙
今踏み台昇降やってる
あと食事制限はしてないけど野菜を取ろうと頑張ってる
キャベツ買ってきてちぎって食べるとか、煮物の惣菜買ってきて食べるとかその程度だけど
これまで生活がダメすぎたからこれだけでもちょっとは痩せるんじゃないかと思ってる
甘いと思う。だから1ヶ月様子見てダメそうだったら食事を考える
14 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 00:29:53 ID:zjV4qfPK
15 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 03:50:53 ID:aSnCD/oC
足首に巻く重りをつけて毎日ウォーキングしてたら下半身が別人みたいになった
期間は二ヶ月
食事制限とマッサージ
あと骨盤の歪みを治した
体重は今日で65kgから57kgに
ただ上半身がまだまだピザ
二の腕ってどうやって細くするの…or2
期間は二ヶ月
食事制限とマッサージ
あと骨盤の歪みを治した
体重は今日で65kgから57kgに
ただ上半身がまだまだピザ
二の腕ってどうやって細くするの…or2
16 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 07:58:54 ID:rr3wKgzd
17 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 12:37:21 ID:QhssHkik
18 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 13:14:50 ID:ECR3/YIK
フルーツグラノーラをちびちびとスプーンで食べてる
甘いものも塩辛いものも食べれて満足感ある。腸子も良好。
あと駅から家まで４０分歩いて通ってる。
しかし尻からももが痩せない…。>>15さんの重りつけ興味あるわ。
甘いものも塩辛いものも食べれて満足感ある。腸子も良好。
あと駅から家まで４０分歩いて通ってる。
しかし尻からももが痩せない…。>>15さんの重りつけ興味あるわ。
19 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 16:18:04 ID:AQyDcWM1
いちおつ！
もう新スレ立たないかと思ってたから嬉しいや
お昼にモンテールのロールケーキ一本食いしたぜ
後悔はしていない
新スレと共に心機一転、またダイエット頑張るぞー
もう新スレ立たないかと思ってたから嬉しいや
お昼にモンテールのロールケーキ一本食いしたぜ
後悔はしていない
新スレと共に心機一転、またダイエット頑張るぞー
20 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 16:54:00 ID:fSQaTmu5
生理期間突入してモチベ下がりまくりだ(;´Д｀)
食欲が増すってことはないから（寧ろ減る）ドカ食いはないけれど
眠気と体のだるさが酷い･･･
お腹が痛いから腹筋も辛い；；2週間頑張ってきた筋トレをサボってしまいそうだ
弱音吐いてスマソ(´；ω；`)皆は生理期間どう乗り切ってる？
食欲が増すってことはないから（寧ろ減る）ドカ食いはないけれど
眠気と体のだるさが酷い･･･
お腹が痛いから腹筋も辛い；；2週間頑張ってきた筋トレをサボってしまいそうだ
弱音吐いてスマソ(´；ω；`)皆は生理期間どう乗り切ってる？
21 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 17:22:02 ID:r0w/bfE7
生理痛酷いから1～3日目は何もしない、というか出来ない。
楽になり始めたら軽く昇降してみたり、軽い散歩に行ったりするよ。
私は食欲増す方なんだけど、なるべく我慢することにした。
(前は食欲に任せてばくばく食ってたｗ)
んで、それを長続きさせるために食べてもいい日を一日設けました
楽になり始めたら軽く昇降してみたり、軽い散歩に行ったりするよ。
私は食欲増す方なんだけど、なるべく我慢することにした。
(前は食欲に任せてばくばく食ってたｗ)
んで、それを長続きさせるために食べてもいい日を一日設けました
22 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 18:07:52 ID:+KlNQjNO
23 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 18:49:20 ID:aSnCD/oC
24 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 19:37:47 ID:bcq7OCQa
25 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 20:43:16 ID:qiUs2yGX
>15
おめでとう！すごいね！
できれば身長と、毎日どれくらい歩いてたか教えて下さい。
おめでとう！すごいね！
できれば身長と、毎日どれくらい歩いてたか教えて下さい。
26 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 21:23:48 ID:u2I5tawX
足細いと上半身太くてもわりとかっこつくよね
27 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 22:45:16 ID:aSnCD/oC
28 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 23:48:29 ID:qRIOoeBr
セルライトをなくしたい。
ぽこぽこしてて変…
ぽこぽこしてて変…
>27
教えてくれてありがとう。
身長いっしょだからすごくモチベーション上がった。
引き続きがんばって！
わたしも見習ってがんばる。
教えてくれてありがとう。
身長いっしょだからすごくモチベーション上がった。
引き続きがんばって！
わたしも見習ってがんばる。
30 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 01:24:27 ID:7bkWa8wp
>>21-22㌧！
やっぱり生理中は無理せず休んだ方が良いんだね。
続けてきた筋トレを休んで間を空けてしまうと
また再度続けられるか不安になるけど
落ち着いて再開出来るようになったらまたここにきてモチベ上げるよ！
参考になったよありがとう！
やっぱり生理中は無理せず休んだ方が良いんだね。
続けてきた筋トレを休んで間を空けてしまうと
また再度続けられるか不安になるけど
落ち着いて再開出来るようになったらまたここにきてモチベ上げるよ！
参考になったよありがとう！
31 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 13:02:55 ID:IdKwOkTT
32 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 20:55:47 ID:8TERt4Rl
コアリズムでウエストと太ももは細くなったが、ケツが…。
逆にアップしてしまった分、余計にボトムが引っ掛かってる気ｶﾞｽ。
どうしたもんか…。
逆にアップしてしまった分、余計にボトムが引っ掛かってる気ｶﾞｽ。
どうしたもんか…。
33 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 21:16:14 ID:JdKLqdc4
ただいまウォーキング中
ぜったい痩せてやるっ
ぜったい痩せてやるっ
34 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 23:15:22 ID:/ED3OCd2
恋をした
とたんに世界が明るくなったよ！
彼に振り向いてもらうために綺麗になるんだ。デブキャラ脱出すんだ。
とりあえずぐっちゃぐちゃな食生活から直すことにするよ。
とたんに世界が明るくなったよ！
彼に振り向いてもらうために綺麗になるんだ。デブキャラ脱出すんだ。
とりあえずぐっちゃぐちゃな食生活から直すことにするよ。
35 ：彼氏いない歴774年：2008/06/13(金) 17:08:19 ID:7DJYS1S6
コスプレしたいから痩せる！！
とりあえず後で犬と散歩に行ってくる！！
とりあえず後で犬と散歩に行ってくる！！
36 ：彼氏いない歴774年：2008/06/13(金) 17:12:05 ID:UTRxLQUx
>>32かっこよさそうだな
37 ：彼氏いない歴774年：2008/06/13(金) 21:10:42 ID:tWhigIV8
38 ：彼氏いない歴774年：2008/06/13(金) 23:39:15 ID:oXtdO33g
156cm、62kg
スタンディングのライブで転んだら起こしてくれたのは明らかに自分より重そうな女の子だけで、男には手も差し伸べてもらえませんでした。
痩せてる子なら助けてもらえるんだろうな。
スタンディングのライブで転んだら起こしてくれたのは明らかに自分より重そうな女の子だけで、男には手も差し伸べてもらえませんでした。
痩せてる子なら助けてもらえるんだろうな。
39 ：彼氏いない歴774年：2008/06/13(金) 23:45:42 ID:MKXHchqD
他人を見て「自分より重そう」とか考えるからだよきっと
40 ：彼氏いない歴774年：2008/06/13(金) 23:53:23 ID:ie0ZJ2eZ
ウォーキングとかって何か特別な歩き方あるんですかね
ただ単に歩くだけじゃダメなのか
ただ単に歩くだけじゃダメなのか
41 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 02:29:26 ID:ZBPV5/HQ
>>40
大股で早歩き＆腕は曲げてブンブン振る！
大股で早歩き＆腕は曲げてブンブン振る！
42 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 03:26:09 ID:eU+i4W0S
44 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 12:20:20 ID:Klh4kXGq
155cm82kg…。
こんな女が恋をしました。話せば話すほど大好きになって、痩せて告白したい!!
とりあえず60kg代を目指します。元がデブなんでそこまでならスルッと落ちるはず!!
こんな女が恋をしました。話せば話すほど大好きになって、痩せて告白したい!!
とりあえず60kg代を目指します。元がデブなんでそこまでならスルッと落ちるはず!!
45 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 12:30:10 ID:wT4j2tUt
一週間踏み台昇降と食事制限（夜は控えめに程度）で0.5キロ減
朝昼晩と測ってたから、誤差の範囲内ではないだろう、たぶん
このペースで1ヶ月二キロ減を目指します。
朝昼晩と測ってたから、誤差の範囲内ではないだろう、たぶん
このペースで1ヶ月二キロ減を目指します。
46 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 14:24:27 ID:OGzA7SG6
数ヶ月ウォーキングして、ももの前外側の筋肉が固くなった
しかしももの後ろ側と内側はたるたるのままorz
この部分には何をすれば効くのかな
しかしももの後ろ側と内側はたるたるのままorz
この部分には何をすれば効くのかな
47 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 15:04:05 ID:xV3YnomW
>>46
ビリーズブートキャンプにあったやり方だけど
体育座り（足は肩幅ぐらいに開ける）をして
上半身を少しだけ後ろに倒した状態で背後の床に手を付く
↓
そのままの位置で手と足で体を支えて持ち上げる（仰向けの人間の椅子みたいな感じ）
↓
できるだけお尻を高く、agesageを繰り返す（10回～20回）
※持ち上げたときにお尻と内股に力を込めると効く、上げた時だけギューっとヒザをくっつける感じ。
↓
一番高い位置でキープ。
結構きつくてピンポイントで効く感じです。
あと四つん這い（うつ伏せ）になって足を左右交互に後ろに伸ばして持ち上げるのも有効。
ビリーズブートキャンプにあったやり方だけど
体育座り（足は肩幅ぐらいに開ける）をして
上半身を少しだけ後ろに倒した状態で背後の床に手を付く
↓
そのままの位置で手と足で体を支えて持ち上げる（仰向けの人間の椅子みたいな感じ）
↓
できるだけお尻を高く、agesageを繰り返す（10回～20回）
※持ち上げたときにお尻と内股に力を込めると効く、上げた時だけギューっとヒザをくっつける感じ。
↓
一番高い位置でキープ。
結構きつくてピンポイントで効く感じです。
あと四つん這い（うつ伏せ）になって足を左右交互に後ろに伸ばして持ち上げるのも有効。
48 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 15:38:08 ID:GWT2lmKz
夜ご飯を抜いたダイエットを実践中！
49 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 00:00:03 ID:OGzA7SG6
>>47
サンクス！早速やってみます
サンクス！早速やってみます
50 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 00:05:31 ID:GZCz5hx6
焼肉食べに行っちゃった…。
でもビールは飲んでない。
久しぶりに会った友達に「痩せたね！綺麗になっちゃって！」と言われた。
その言葉を励みにあと５キロは頑張る！
でもビールは飲んでない。
久しぶりに会った友達に「痩せたね！綺麗になっちゃって！」と言われた。
その言葉を励みにあと５キロは頑張る！
51 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 00:06:54 ID:KtTi2G6i
マックのてりやきバーガーのカロリーに絶望した！
ビッグマックより高いなんて…orz
ビッグマックより高いなんて…orz
52 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 10:14:45 ID:5AczTd/k
>>51
なんかわかる
カロリー表示付きのメニュー表見てると、美味しそうだと思うものは悉く高カロリーだ
嗚呼、これがピザ脳かor2
今やる気が激減しててやばい。運動殆どしてないから簡単にリバウンドしそう
やる気を維持するために何かしてる人いる？
海やプールや温泉に行く用事も無いし、別に好きな人もいないし…
なんかわかる
カロリー表示付きのメニュー表見てると、美味しそうだと思うものは悉く高カロリーだ
嗚呼、これがピザ脳かor2
今やる気が激減しててやばい。運動殆どしてないから簡単にリバウンドしそう
やる気を維持するために何かしてる人いる？
海やプールや温泉に行く用事も無いし、別に好きな人もいないし…
53 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 10:40:15 ID:TMPDVjHA
>>52自分の好きなスポーツの試合とか見てるとだんだん体を動かしたくなるからそういうの見てるよ
54 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 11:47:09 ID:pTkZyggH
>>52
物凄く月並みだしやってるかも知れないんだけど、グラフつけてるよ
もうすぐ一ヶ月になるけど、上がり下がりを繰り返してじわじわ下がってる
毎日の数字で一喜一憂してしまうけど、グラフを見ると大体の傾向が
分かるから余裕が出来る
物凄く月並みだしやってるかも知れないんだけど、グラフつけてるよ
もうすぐ一ヶ月になるけど、上がり下がりを繰り返してじわじわ下がってる
毎日の数字で一喜一憂してしまうけど、グラフを見ると大体の傾向が
分かるから余裕が出来る
55 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 12:48:10 ID:7mKiD50l
いよっしゃあああああああああああああ
80kg突入じゃああああああああああああああ
頑張るよおおおおおおおおおいやっふううううううううううううううううう
･･･チョコレート飲みたいなー、マックフルーリーミルクティ食べたいなー
サーティワンでトリプル頼みたいなあ･･･
80kg突入じゃああああああああああああああ
頑張るよおおおおおおおおおいやっふううううううううううううううううう
･･･チョコレート飲みたいなー、マックフルーリーミルクティ食べたいなー
サーティワンでトリプル頼みたいなあ･･･
56 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 15:23:44 ID:BdEBirbX
今の31のダブルという名のトリプルは強敵だよね！！！
三種類も食べられるなんて素敵！とか、お得な気がして頼んじゃいそうだよ
近づかないように気をつける…
今日は既に目標より600kcalも多く摂取してしまった(つд｀)
我慢してた日の自分、ごめんなさい
もう寝る。寝て食欲を忘れる。
三種類も食べられるなんて素敵！とか、お得な気がして頼んじゃいそうだよ
近づかないように気をつける…
今日は既に目標より600kcalも多く摂取してしまった(つд｀)
我慢してた日の自分、ごめんなさい
もう寝る。寝て食欲を忘れる。
57 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 16:03:33 ID:DgdrC8P+
（*´ω`）クッキーいっぱい食べたお
（*´ω`）幸せだお
（ `ω´）ち、ちょっと３日休んでるだけだお
（ `ω´）明日からまたがんばるんだお！
（*´ω`）幸せだお
（ `ω´）ち、ちょっと３日休んでるだけだお
（ `ω´）明日からまたがんばるんだお！
58 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 18:06:08 ID:ELiZ/e0P
>>53のIDがかっこよかたので疲れてフラフラだけど踏み台昇降がんばる！
さっきメガマック食べちゃったしorz
さっきメガマック食べちゃったしorz
59 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 19:17:12 ID:wmkNuPvp
食費を浮かせて好きな物（食べ物以外）を買おうよ
60 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 20:36:05 ID:Rz77P5fp
今日から牛乳を低脂肪乳に変えた
味薄いけど安いしカロリー低くてイイ
味薄いけど安いしカロリー低くてイイ
61 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 21:04:55 ID:7mKiD50l
よくよく考えてみたら一ヶ月も経たずに3kg近く落ちてる
1日から始めたから2週間か･･･
頑張ったなあ私。今日は自分へのご褒美(笑)にペプシZERO一口飲んでこよう
1日から始めたから2週間か･･･
頑張ったなあ私。今日は自分へのご褒美(笑)にペプシZERO一口飲んでこよう
62 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 21:12:27 ID:z7cil372
マクドナルドに入っちまったぜ…
金がないのでマックポークとポテトのS、コーヒー
年のせいかポテトは半分残してしまった。
昔は普通にバリューセットを平らげてシェイクもやっつけてたのに…
ダイエッターには良い変化と思いこむことにする。
金がないのでマックポークとポテトのS、コーヒー
年のせいかポテトは半分残してしまった。
昔は普通にバリューセットを平らげてシェイクもやっつけてたのに…
ダイエッターには良い変化と思いこむことにする。
63 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 23:13:33 ID:3PKp17TP
わあああああああああああマック食べたいよおおおおおおおおおおおお
週1とかでもダメなのかな？体に良くないかな？
食べたら今までのダイエット無駄になるかな？
でも昼飯ハンバーグとか食べてるしマックにしても問題ないよね
マックって他の食物よりダイエットの敵なイメージだよね
週1とかでもダメなのかな？体に良くないかな？
食べたら今までのダイエット無駄になるかな？
でも昼飯ハンバーグとか食べてるしマックにしても問題ないよね
マックって他の食物よりダイエットの敵なイメージだよね
64 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 23:30:26 ID:gC1BNOKQ
リア充ってみんな足がすらっとしてる。足が太すぎて死にたい
65 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 23:36:16 ID:oGfm3nhN
週1マックは太る云々以前に身体に悪過ぎる
66 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 00:41:42 ID:+dkuwNMQ
67 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 00:53:40 ID:uYTqOy4v
足がそんなに長くなくても、細ければ中途半端な丈のパンツも似合うな。
デブが履くと短足が強調されてしまう・・・・
うらやましい。よし、がんばろ
デブが履くと短足が強調されてしまう・・・・
うらやましい。よし、がんばろ
68 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 00:55:07 ID:FvbgPgOG
痩せた、ってちゃんと数字で出ると幸せに思えるよな･･･
体重計自分の部屋に置いて、毎朝計測しようかなあ
あとグラフ用紙張ってグラフ書くのもいいかもしれない
体重計自分の部屋に置いて、毎朝計測しようかなあ
あとグラフ用紙張ってグラフ書くのもいいかもしれない
69 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 01:50:50 ID:INm8Eq3o
痩せるって体重減より体脂肪減だよ
体脂肪減らすほうが遥かにキツイが･･･
体脂肪減らすほうが遥かにキツイが･･･
70 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 02:34:59 ID:Ai+Ika8d
そうそう！体脂肪なんだよ…
体重はいいペースで減るのに体脂肪はなかなか減らないんだよね('A`)
でも最近ウォーキングや筋トレやコアリズムやってたら減ってきた
2ヶ月半で31%から27%
体重はいいペースで減るのに体脂肪はなかなか減らないんだよね('A`)
でも最近ウォーキングや筋トレやコアリズムやってたら減ってきた
2ヶ月半で31%から27%
72 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 22:43:05 ID:rGKkHROE
久しぶりに会った同僚（♂毒舌）に「おぉ？ちょっと痩せた？」と言われた！！！
廊下で『エイドリア～ン!！！！』ガッツポーズ。
ありがとうヤーナ！ありがとうジュリア！
まだまだ続けるぞ～！！！
廊下で『エイドリア～ン!！！！』ガッツポーズ。
ありがとうヤーナ！ありがとうジュリア！
まだまだ続けるぞ～！！！
73 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 22:50:34 ID:bneakSFl
74 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:31:33 ID:hBjc9nI/
デブ女限定オフ会
【日時】（希望を書いてください）
【内容】食事、カラオケとか？（希望を書いてください）
【費用】内容次第
【集合場所】（希望を書いてください）
【開催場所】（希望を書いてください）
【人数】3人以上
【連絡先】
【案内所】http://www.offdial.net/
【日時】（希望を書いてください）
【内容】食事、カラオケとか？（希望を書いてください）
【費用】内容次第
【集合場所】（希望を書いてください）
【開催場所】（希望を書いてください）
【人数】3人以上
【連絡先】
【案内所】http://www.offdial.net/
75 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:41:17 ID:LuiwidjR
149/77が149/57になったよ＼(^o^)／あとせめて10キロ痩せよう。
76 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:43:23 ID:qlNNqQPV
77 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:44:17 ID:2LvxYMZ1
すげー
私も頑張らないと。最近腹筋とかしてないからなあ
私も頑張らないと。最近腹筋とかしてないからなあ
78 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:49:21 ID:luMM3Agi
昨日、生姜焼きの肉＆脂身ｳﾊｳﾊ言いながら食べたら、今日顔がﾃｯｶﾃｶになった(0 ﾟ∀ﾟ)
ついでに昨日は間食もしまくりで、頑張って減らしてたのに1日で1kg増。
すぐ元に戻さなきゃー
ついでに昨日は間食もしまくりで、頑張って減らしてたのに1日で1kg増。
すぐ元に戻さなきゃー
79 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:54:00 ID:LuiwidjR
>>76今年の１月くらいからかな?
ひたすら間食我慢、夜は食事少なめ、あと学生だから体育もあって自然と痩せる。
バイトがレジで結構ハードだからすぐ痩せた。
これと言って方法は無いけど、間食我慢は辛いけど本当に利いたよ。
ひたすら間食我慢、夜は食事少なめ、あと学生だから体育もあって自然と痩せる。
バイトがレジで結構ハードだからすぐ痩せた。
これと言って方法は無いけど、間食我慢は辛いけど本当に利いたよ。
80 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:57:01 ID:qlNNqQPV
81 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 00:53:54 ID:nbMOXN/u
153cm、51kg、27％
体重48kg、体脂肪率22％になるまでバイト先でスーツ以外着ないぞ(`･ω･´)
周りの男の人はみな自分より痩せてて（体型的に）立場なさすぎる…orz
何でそんなに痩せてるのか問い質したい
体重48kg、体脂肪率22％になるまでバイト先でスーツ以外着ないぞ(`･ω･´)
周りの男の人はみな自分より痩せてて（体型的に）立場なさすぎる…orz
何でそんなに痩せてるのか問い質したい
82 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 00:57:45 ID:Pbn+6TFq
156/57→156/51になった。目標45だ頑張る！
83 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 01:14:14 ID:r1ou+8Ye
バイト（塾講）で生徒に身長の割りに横が！！！（笑）って言われた・・・。
150/57だから反論できない自分が情けなかったよ。
もうこうなったら５キロ目標にしてがんばるよ！！
みんなすごいな！ダイエットがんばろ！！
150/57だから反論できない自分が情けなかったよ。
もうこうなったら５キロ目標にしてがんばるよ！！
みんなすごいな！ダイエットがんばろ！！
84 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 07:29:49 ID:5+LbhttO
>>79
スーパー店員はダイエットにいいよね
自分は１日４時間で週４日ほどレジ打ってたことあるけど、
夏場に始めたのもあってかスルスルスルっと４～５kg落ちた。
ガツガツ食べてたのに。
学生ダイエッターはキビキビ動くバイトをするのが、お金も貯まって一石二鳥かもしれん
スーパー店員はダイエットにいいよね
自分は１日４時間で週４日ほどレジ打ってたことあるけど、
夏場に始めたのもあってかスルスルスルっと４～５kg落ちた。
ガツガツ食べてたのに。
学生ダイエッターはキビキビ動くバイトをするのが、お金も貯まって一石二鳥かもしれん
85 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 09:47:41 ID:fxWozz4n
ダイエットを始めて半月が過ぎた。
体重56.8kg→55.6kg
体脂肪率29.9%→28.9%
身長156cmの自分にとって順調なのかどうかがさっぱり分からない…。
体重56.8kg→55.6kg
体脂肪率29.9%→28.9%
身長156cmの自分にとって順調なのかどうかがさっぱり分からない…。
86 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 10:38:49 ID:5pdtmD52
五月半ば位からなんとなく意識して4キロ減った
161/64→60だからあと10キロくらい痩せる！頑張る！
161/64→60だからあと10キロくらい痩せる！頑張る！
87 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 12:05:46 ID:eF8MBI1z
153cm/64kg/35%で過去最重なのに、
来週成人式の前撮りがあるとか氏にてー＞＜
来週成人式の前撮りがあるとか氏にてー＞＜
88 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 12:33:12 ID:+bnJ2a7Q
１６０／６５→５８
約３ヶ月で７ｋｇ落とした。
目標は５１くらいだからまだまだ頑張る。
しかし、会社では毎日顔を合わせるためか、誰にも気付かれず。
でも２ヶ月ぶりくらいに会った人にも華麗にスルーされた。
ぱつぱつだったズボンもゆるくなったんだぜ・・・
誰かほめて＞＜
約３ヶ月で７ｋｇ落とした。
目標は５１くらいだからまだまだ頑張る。
しかし、会社では毎日顔を合わせるためか、誰にも気付かれず。
でも２ヶ月ぶりくらいに会った人にも華麗にスルーされた。
ぱつぱつだったズボンもゆるくなったんだぜ・・・
誰かほめて＞＜
89 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 13:21:45 ID:5+LbhttO
頑張った！
ごほうびだよ！ つドーナツ
ごほうびだよ！ つドーナツ
90 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 15:11:53 ID:ZKAYuqS6
164/85 38% → 164/59 20%
丁度1年かかりました。週3回ジム2時間と食事制限
目標は53キロ位かな･･･40キロ台になってみたい気もするけど。
無理せず、見た目と身体と相談しつつ頑張るよ。
50キロ台になって痩せ難くなってきたかも･･･
でもみんな頑張ってるからモチ上がった！ありがとう！
丁度1年かかりました。週3回ジム2時間と食事制限
目標は53キロ位かな･･･40キロ台になってみたい気もするけど。
無理せず、見た目と身体と相談しつつ頑張るよ。
50キロ台になって痩せ難くなってきたかも･･･
でもみんな頑張ってるからモチ上がった！ありがとう！
91 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 16:02:16 ID:+4syzTPv
152㎝
66㎏→63㎏
約二週間で食事制限と
ヤーナとジュリアのおかげで簡単に落ちた。
しかし、それ以降まったく落ちないorz
コアも汗かかなくなっちゃったし…
ウォーキング始めようと考えてるんだけど
ウォーキングしてる人は毎日歩いてる？
体力ないから、二日に一回とかでやりたいんだけど
効果あるかな？
66㎏→63㎏
約二週間で食事制限と
ヤーナとジュリアのおかげで簡単に落ちた。
しかし、それ以降まったく落ちないorz
コアも汗かかなくなっちゃったし…
ウォーキング始めようと考えてるんだけど
ウォーキングしてる人は毎日歩いてる？
体力ないから、二日に一回とかでやりたいんだけど
効果あるかな？
92 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 16:04:18 ID:ou+gGXTW
93 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 16:35:10 ID:ijaQDPSI
162／49～51(日替り)と平均値なのに
ヒップが90の上に体脂肪が26%～28%もあるOrz
貧乳なのにジャンプすると全身の脂肪が波打つｗｗ
締まりのある身体になりたい
タモリ倶楽部でケツ痩せ狙ってるんだが効いてるのかよくわからない
ヒップが90の上に体脂肪が26%～28%もあるOrz
貧乳なのにジャンプすると全身の脂肪が波打つｗｗ
締まりのある身体になりたい
タモリ倶楽部でケツ痩せ狙ってるんだが効いてるのかよくわからない
94 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 17:05:36 ID:jXB3Mhgk
バイトで痩せるって話があったけども、働いてて滝汗かくような場合は接客は無理だよね…？
レジでもファミレスのホールでも、働く時の汗を想像するとそういうバイトは避けがちになってしまう…
体験者さん対策とか感想を頼みますー
レジでもファミレスのホールでも、働く時の汗を想像するとそういうバイトは避けがちになってしまう…
体験者さん対策とか感想を頼みますー
95 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 17:17:40 ID:nqRWhG3Z
160ｾﾝﾁ55ｷﾛ
大学細い人多過ぎ…
ジム予約してきました
大学細い人多過ぎ…
ジム予約してきました
96 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 17:21:24 ID:Imq8Tlu3
97 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 17:25:05 ID:41qKP/rC
携帯ですが…許して下さい
163cm/68kg １８歳
専門学校に通い出して 一人暮らしも始まりました
なんとなく気になる人が出来たので ９月までに60を切りたいです
とりあえず帰り道(２km)を早歩きします
163cm/68kg １８歳
専門学校に通い出して 一人暮らしも始まりました
なんとなく気になる人が出来たので ９月までに60を切りたいです
とりあえず帰り道(２km)を早歩きします
99 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 19:22:10 ID:Si8o7pwi
トマトに含まれてるリコピンを摂取すると、脂肪吸収しにくくなる体になるんだって
母さんが「ダイエットする！」って宣言してから色々探してくれてたらしい
あと、塩とナントカミルクってヤツを混ぜて風呂の中でマッサージすると
お肉が凄い落ちて小さいお尻や細い太ももになるんだって
みんなの役に立てたらいいな
がんばろうね！
母さんが「ダイエットする！」って宣言してから色々探してくれてたらしい
あと、塩とナントカミルクってヤツを混ぜて風呂の中でマッサージすると
お肉が凄い落ちて小さいお尻や細い太ももになるんだって
みんなの役に立てたらいいな
がんばろうね！
100 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 20:09:48 ID:Imq8Tlu3
101 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 20:10:03 ID:DLcTMRY1
みんなすごい痩せてるね・・・
私も頑張っているツモリなんだけど痩せない
それはきっと今までが酷すぎたからだ
今まで何もしてこなかった分頑張らないといけないんだ・・・
あーモチあがんね
私も頑張っているツモリなんだけど痩せない
それはきっと今までが酷すぎたからだ
今まで何もしてこなかった分頑張らないといけないんだ・・・
あーモチあがんね
102 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 20:51:41 ID:nDCytrxz
>>94
ダイエット板ではパチンコ屋のバイトが痩せるとのレスを何度も見たことがある
ダイエット板ではパチンコ屋のバイトが痩せるとのレスを何度も見たことがある
103 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 21:26:00 ID:+LcqjgQs
試験中腹がならないように、菓子をバクバクくってたら1キロ増えた。
また来週も試験がある。
あー
また来週も試験がある。
あー
104 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 21:29:30 ID:bWVIUpzE
105 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 21:40:31 ID:32m/tBQx
パチ屋って細い子じゃないと駄目なイメージが。
80からある自分には無理だ。
80からある自分には無理だ。
106 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 22:28:55 ID:Imq8Tlu3
>>104
ありがとう！下半身どうにかしたいから頑張って風呂でマッサージしよ
>>105
男なら太いのもいるんだけどね。同じパチ屋ならコーヒーワゴンも痩せるよ。動き回るからね
これはぽちゃ以上の子もいた。会社にもよると思うけど…ミニスカとかコスプレちっくな制服のとこはダメかもね
ありがとう！下半身どうにかしたいから頑張って風呂でマッサージしよ
>>105
男なら太いのもいるんだけどね。同じパチ屋ならコーヒーワゴンも痩せるよ。動き回るからね
これはぽちゃ以上の子もいた。会社にもよると思うけど…ミニスカとかコスプレちっくな制服のとこはダメかもね
107 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 23:03:16 ID:ApSquM5G
私パチ屋でホールのバイトしてたけど、
痩せるというよりか体の水分がなくなってるって感じだったよ。
ずっと走りっぱなしで、喉カラカラでも休憩の声がかからないと水飲めないし。
ホールは誰でも取ってもらえるけど、ワゴンさんは細い子しか取らない所もあるから場所によると思うよ。
・・ワゴンさんはホールのように走り回らないからホールよりは痩せないと思うよ。
痩せるというよりか体の水分がなくなってるって感じだったよ。
ずっと走りっぱなしで、喉カラカラでも休憩の声がかからないと水飲めないし。
ホールは誰でも取ってもらえるけど、ワゴンさんは細い子しか取らない所もあるから場所によると思うよ。
・・ワゴンさんはホールのように走り回らないからホールよりは痩せないと思うよ。
108 ：彼氏いない歴774年：2008/06/18(水) 16:36:43 ID:si74G3cd
109 ：彼氏いない歴774年：2008/06/18(水) 23:18:56 ID:W3GVRwuz
ある意味すごいクビレだな
110 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 00:10:18 ID:OCaVQ4PM
6月2日からダイエットすごいガンバってる
まだ誰にも痩せたね的なことは言われていません
顔色とかそういうことも全然言われていません
吹き出物もまだできるし
1ｋｇでも痩せればやる気出るのになぁ～(´д｀；)
まだ誰にも痩せたね的なことは言われていません
顔色とかそういうことも全然言われていません
吹き出物もまだできるし
1ｋｇでも痩せればやる気出るのになぁ～(´д｀；)
111 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 00:33:55 ID:vUC5JPee
1年くらいかけて5kg落としたのに２ヶ月のドカ食いで3kg戻ったわ
何だかなｗｗｗ
何だかなｗｗｗ
112 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 02:19:43 ID:3Pr5jcbx
113 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 03:33:10 ID:RIUYl/B9
むくみ取りのマッサージを始めて、太ももをこねくり回してたんだが
肉割れの線が濃く＆新たに出来た気がする…
こんなことってありえるの？何で？ｏｒｚ
肉割れの線が濃く＆新たに出来た気がする…
こんなことってありえるの？何で？ｏｒｚ
114 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 07:06:05 ID:UPfNqWsb
>>110
まだ一ヶ月もたってないじゃん…
まだ一ヶ月もたってないじゃん…
115 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 15:49:04 ID:CPZiulug
155ｾﾝﾁ
やっと50の大台が切れそうなんだ…!
今年は美容体重まで諦めない!
やっと50の大台が切れそうなんだ…!
今年は美容体重まで諦めない!
116 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 17:33:00 ID:H7Z0P2aR
159/59
前からたまにウォーキングしてて5月中旬だか下旬頃に59.9になった。
今59.2。60kgに戻らないように頑張ります
前からたまにウォーキングしてて5月中旬だか下旬頃に59.9になった。
今59.2。60kgに戻らないように頑張ります
117 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 18:17:05 ID:+EyaRNSH
7月半ばまでに69kgから64kgまで減らすことできるかな？
身長163cmです。
ジムで1時間くらい有酸素運動を週に4日。
三食きっちり、夜を控えめ、間食なしで・・。
身長163cmです。
ジムで1時間くらい有酸素運動を週に4日。
三食きっちり、夜を控えめ、間食なしで・・。
118 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 19:35:02 ID:5ndhsUaT
停滞期とかだとキツイだろうけど今までダイエットしてなかったんなら
1ヶ月あれば5キロは落ちるよ！
週4回、心が折れないよう続けていればOK
自分も1ヶ月で5kg落としてインストラクターさんにびっくりされた
1ヶ月あれば5キロは落ちるよ！
週4回、心が折れないよう続けていればOK
自分も1ヶ月で5kg落としてインストラクターさんにびっくりされた
119 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 22:51:33 ID:+EyaRNSH
120 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 23:18:56 ID:EEXDKsXH
なんで痩せないんだろう・・・・
間食してないし、ジョギングしたり、雨の日はビリーやったりしてるのに
始めて一ヶ月で0，5グラムしか痩せてない・・・・・
食べる量も朝はバナナ、昼は学食でランチ、夜は豆腐とか・・・・
量もカロリーも抑えてるのに・・・・・
喪女は喪女でも、せめて見苦しくない喪女になりたいお…('A`)ｳﾍｧ
間食してないし、ジョギングしたり、雨の日はビリーやったりしてるのに
始めて一ヶ月で0，5グラムしか痩せてない・・・・・
食べる量も朝はバナナ、昼は学食でランチ、夜は豆腐とか・・・・
量もカロリーも抑えてるのに・・・・・
喪女は喪女でも、せめて見苦しくない喪女になりたいお…('A`)ｳﾍｧ
121 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 00:10:49 ID:3SY6ZNkh
122 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 00:25:25 ID:hdLkPQAm
>>121
体脂肪は計ってなかった……
お腹は少し引き締まった感じはあるんだけど、べつにジーパンがゆるくなったとか
ないんだよなぁ…
なんだかモチベーション下がるけど、なんとかこことダイエット板見て頑張ってる
体脂肪は計ってなかった……
お腹は少し引き締まった感じはあるんだけど、べつにジーパンがゆるくなったとか
ないんだよなぁ…
なんだかモチベーション下がるけど、なんとかこことダイエット板見て頑張ってる
123 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 01:12:57 ID:ZEBrWF2j
>>110
自分の書き込みかとオモタｗ
私もおんなじ日からダイエットしてるよ
あんまり体重変わらないけど、夏服に切り替わって腰回りとか二の腕とか気になるから
やめる気にはなれないな…
帰宅が９時くらいだからなかなかダイエットの時間取れないけど、
空き時間にちょこちょこしてる。
自分の書き込みかとオモタｗ
私もおんなじ日からダイエットしてるよ
あんまり体重変わらないけど、夏服に切り替わって腰回りとか二の腕とか気になるから
やめる気にはなれないな…
帰宅が９時くらいだからなかなかダイエットの時間取れないけど、
空き時間にちょこちょこしてる。
124 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 01:53:10 ID:So4VPnz9
週４ぐらいのペースでジム通いしてるけどやっぱり食事制限できない…
昼・夜ともコンビニで買った焼きそばやスパゲッティなどを食べてる
カロリー600くらい
たまにがつ食いして1000カロリーオーバー
もっと筋肉つければ食事制限しなくても痩せるかな？
昼・夜ともコンビニで買った焼きそばやスパゲッティなどを食べてる
カロリー600くらい
たまにがつ食いして1000カロリーオーバー
もっと筋肉つければ食事制限しなくても痩せるかな？
125 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 02:36:54 ID:CSRK8m8Q
食事制限無しで痩せるのは時間かかるし大変だと思う。途中でモチベ下がってやめちゃいそう
コンビニ通う回数減らすとかカロリー計算してみたらどう？
コンビニ通う回数減らすとかカロリー計算してみたらどう？
126 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 06:58:17 ID:S7LPhuDf
お風呂で背中洗うときに、骨の感じがはっきり分かってきた
贅肉が減ってるってことだよね
顔はブスでも肩甲骨美人になりたいです
贅肉が減ってるってことだよね
顔はブスでも肩甲骨美人になりたいです
127 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 10:43:22 ID:5ZPXOVnJ
ダイエット３週間目。それまでちょっとずつ落ちていた
体重と体脂肪率がスタート時に戻った。
順調に行けば何日かしたら生理が来る予定…
きっとそのせいだと信じて乗り越えるぞ。
体重と体脂肪率がスタート時に戻った。
順調に行けば何日かしたら生理が来る予定…
きっとそのせいだと信じて乗り越えるぞ。
128 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 13:55:27 ID:qftahz81
129 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 19:54:22 ID:NpvZo0eb
前はご飯を食べると、妊婦かってぐらい腹がぽこんと出てたが
最近はそういうことがあまりない。
ちょっとは脂肪がなくなってきたみたい
最近はそういうことがあまりない。
ちょっとは脂肪がなくなってきたみたい
130 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 20:08:53 ID:u+0JGAum
六月頃から痩せようかなーと思いつつ、体重計って見たら73→70.8になってたんだぜ
がんばるぜ＼(^O^)／
がんばるぜ＼(^O^)／
131 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 23:29:05 ID:oFyZWTQ8
やったー、トイレで沢山でた！
痩せたかな？
痩せたかな？
132 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 04:56:42 ID:sKBEL82Z
ンコいっぱい出たからって痩せはしないけどとりあえず体重減るから嬉しいよね。
133 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 07:39:50 ID:oHC7NroQ
2月から食事制限始めて、14㎏減の現在61㎏。
目標はあと10㎏減らす事です。
しかし誰からも痩せたねー、と言われないorz
自分に興味無いですよね。
目標はあと10㎏減らす事です。
しかし誰からも痩せたねー、と言われないorz
自分に興味無いですよね。
134 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 07:59:24 ID:1SUFZB1T
ナカマナカマ
あまりに気付かれなくて悔しいから、痩せたんですよ～ってふったけど華麗にスルーされた
はいはい興味無いですよねすいませんでした
あまりに気付かれなくて悔しいから、痩せたんですよ～ってふったけど華麗にスルーされた
はいはい興味無いですよねすいませんでした
135 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 10:53:31 ID:U6GWAFmc
>>114
まだ1ヶ月も経ってないのに何言ってるのかって確かに自分でも思うわ・・・orz
>>123
ﾅｶｰﾏ！
私も頑張って続けてるよ！
運動と食生活見直し。
夜は「外食かコンビニかラーメン」だったのを、「肉・麺禁止、野菜中心。できれば米なし」に。
ヨーグルトを毎日食べて便通をよくするように。
便秘が治るといつもﾊﾟﾝﾊﾟﾝの腹が凹んで、吹き出物も治ると思って。
最初はダイエットというより便秘解消のために始めました。
運動はｻﾗｻﾗの汗を流せるようにしたいって始めたよ。
食事制限はしないことにしました。過去に何度もやって結局酷い形でリバウンドしたから。
あ、でも週1マックを月1にしましたよ。本当は毎日でも食いてーヽ(`Д´)ﾉ
まだ1ヶ月も経ってないのに何言ってるのかって確かに自分でも思うわ・・・orz
>>123
ﾅｶｰﾏ！
私も頑張って続けてるよ！
運動と食生活見直し。
夜は「外食かコンビニかラーメン」だったのを、「肉・麺禁止、野菜中心。できれば米なし」に。
ヨーグルトを毎日食べて便通をよくするように。
便秘が治るといつもﾊﾟﾝﾊﾟﾝの腹が凹んで、吹き出物も治ると思って。
最初はダイエットというより便秘解消のために始めました。
運動はｻﾗｻﾗの汗を流せるようにしたいって始めたよ。
食事制限はしないことにしました。過去に何度もやって結局酷い形でリバウンドしたから。
あ、でも週1マックを月1にしましたよ。本当は毎日でも食いてーヽ(`Д´)ﾉ
136 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 11:11:10 ID:kZWAm/Lj
生理後ってすげー！
生理中結構食べてたのに、終わったら1kgスッと落ちた！
あと5kgで目標体重だ
頑張るぞー
生理中結構食べてたのに、終わったら1kgスッと落ちた！
あと5kgで目標体重だ
頑張るぞー
137 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 12:30:15 ID:k1uoLX6e
３月初めからダイエット開始して１０キロ落ちた！
この調子で頑張って、自分を変えて脱喪出来たらいいな
しかしダイエット板見てて、自分と同じスペック以上でも彼氏いる人を見ると
つくづくデブだから喪というのは言い訳なんだな～と思う…
この調子で頑張って、自分を変えて脱喪出来たらいいな
しかしダイエット板見てて、自分と同じスペック以上でも彼氏いる人を見ると
つくづくデブだから喪というのは言い訳なんだな～と思う…
138 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 12:36:44 ID:lwsOZ73f
よく生理前に体重や体脂肪が増えると言いますが、
皆さんは大体何日前から増えますか？
一週間前くらいかな？
皆さんは大体何日前から増えますか？
一週間前くらいかな？
139 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 13:56:33 ID:whpEPRIp
>>138
私は一週間前くらいから１kg強くらい増えるよ
私は一週間前くらいから１kg強くらい増えるよ
140 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 15:39:59 ID:r/HVZ7Pk
ウォーキング続けてたらジーパンが緩くなった気がするんだけど
測ってみたら身体の太さは変わってない。生地が伸びただけなのかな・・
測ってみたら身体の太さは変わってない。生地が伸びただけなのかな・・
141 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 16:11:56 ID:whpEPRIp
１度洗ってみることをｵﾇﾇﾒする
142 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 19:33:28 ID:/7SmmVhP
ジーパンのベルト穴一つ縮まったよ！！１
143 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 20:50:33 ID:cOBLtzBM
みなさんはじめまして
私は高２で161cm-74kgです・・・
いい加減やばすぎますよねorz
みなさんの書き込みを見ながら頑張りたいと思います
痩せて恋したいです
私は高２で161cm-74kgです・・・
いい加減やばすぎますよねorz
みなさんの書き込みを見ながら頑張りたいと思います
痩せて恋したいです
144 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 21:15:36 ID:awEWvlMb
コーラ飲むのやめたら太ったｗ
あまり関係かい気もするけど、ウォーキングのついでに買ってくる
あまり関係かい気もするけど、ウォーキングのついでに買ってくる
145 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 21:20:04 ID:5dIOGuvV
>>143
半年ROMれ
半年ROMれ
146 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 21:25:22 ID:JFNTTFXs
携帯からですいません
159/75 20歳
物心ついたころからピザで、痩せていた事など一度もない。
いい加減逃げるのはやめて、私は人間になるよ。
一度しかない人生をデブのまま終わらせてたまるか！
159/75 20歳
物心ついたころからピザで、痩せていた事など一度もない。
いい加減逃げるのはやめて、私は人間になるよ。
一度しかない人生をデブのまま終わらせてたまるか！
147 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 05:38:53 ID:u69+RbO4
148 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 07:00:11 ID:xYzsZ2qx
まるごとバナナ577ｋcal
149 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 07:46:21 ID:u69+RbO4
ちょっと走ってくるわ
150 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 08:22:46 ID:xYzsZ2qx
偉い！
腹筋完了。
腹筋完了。
151 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 09:03:12 ID:+RkmAtSR
初めてこの板に来て、ぴったりなスレを見つけました。
自分、160cmの81kgです。
30kg落とします！
自分、160cmの81kgです。
30kg落とします！
152 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 11:11:01 ID:uSGjMdTW
21歳163cm69kgですー。
みんな似たようなスペックだね！
一緒に頑張ろう！＼(＾o＾)／
とりあえず秋までにマイナス10kgだ！！！
みんな似たようなスペックだね！
一緒に頑張ろう！＼(＾o＾)／
とりあえず秋までにマイナス10kgだ！！！
153 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 11:34:24 ID:hFG49xRW
20歳165cm66kg
昨日からダイエットダイアリーなるものをつけてる。
今回は成功させたいorz
８月までに最低-6kgを目標にがんがる
生理中の食欲ってどうにかなんないのかな
昨日からダイエットダイアリーなるものをつけてる。
今回は成功させたいorz
８月までに最低-6kgを目標にがんがる
生理中の食欲ってどうにかなんないのかな
154 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 11:57:57 ID:Sk4QZAMu
お昼の春雨ヌードル＋おにぎり一個を、おにぎり二個にした。春雨ヌードルってカロリー低いけど、塩分高いんだね。浮腫みやすい自分には合わないものだったんだということに最近気付いた。
一か月以上も食べ続けてた自分バカスorz
春雨やめたら浮腫みがだいぶ楽になったよ。おにぎり続けてみよう。手作りで。
一か月以上も食べ続けてた自分バカスorz
春雨やめたら浮腫みがだいぶ楽になったよ。おにぎり続けてみよう。手作りで。
155 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 16:27:09 ID:BIRjekxn
今日はアホのように食べ続けてる。きっとこれは生理の前触れ…。
直前になると何かが切れたかのように食べてしまうorz
直前になると何かが切れたかのように食べてしまうorz
156 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 16:30:00 ID:ddYuucBJ
157 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 16:31:51 ID:m3BE2bu+
周期的にそろそろ生理前な予感！
カロリーゼロのダイエット食品買い込んでこよう
一月もたってないのに3kg落ちたし、ちゃんと頑張るんだ
カロリーゼロのダイエット食品買い込んでこよう
一月もたってないのに3kg落ちたし、ちゃんと頑張るんだ
158 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 17:02:20 ID:SaeVx8ys
生理きた。だるい～
せっかく今月順調に２㌔減なのにここで戻るのか?
・・・まけるもんか・・
せっかく今月順調に２㌔減なのにここで戻るのか?
・・・まけるもんか・・
書き込んですぐ生理来たわ…ダイエット始めてから最初の生理。
特に体重が激増するなんて事もなく、毎月のように下痢になったorz
>>156
もうこれは仕方ないよね…一ヶ月の中でこういう時期はどうしても来るんだきっと。
お互い羽目を外さない程度に食べようぜ。そしてまた頑張ろう(｀・ω・´)
特に体重が激増するなんて事もなく、毎月のように下痢になったorz
>>156
もうこれは仕方ないよね…一ヶ月の中でこういう時期はどうしても来るんだきっと。
お互い羽目を外さない程度に食べようぜ。そしてまた頑張ろう(｀・ω・´)
160 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 19:56:56 ID:BxOY+ez0
学生時代の友人達と会って、久々にプリクラを撮った
デブだからプリクラとか昔から大嫌いだったけど
ダイエットして１０キロ以上痩せたので、昔より撮るのに抵抗はなかったんだけど
撮ってみてやっぱり凹んだ…顔でけぇ
自分より太った子もいたんだけどその子より顔でけぇ＼(^o^)／
プリクラだけ見たら明らかに自分が一番デブです本当に(ry
骨格がでかいのだろうか…
切なくなってきたから顔痩せ中心に頑張る。早速フェイスマッサージャー買ってきてコロコロしてる。
デブだからプリクラとか昔から大嫌いだったけど
ダイエットして１０キロ以上痩せたので、昔より撮るのに抵抗はなかったんだけど
撮ってみてやっぱり凹んだ…顔でけぇ
自分より太った子もいたんだけどその子より顔でけぇ＼(^o^)／
プリクラだけ見たら明らかに自分が一番デブです本当に(ry
骨格がでかいのだろうか…
切なくなってきたから顔痩せ中心に頑張る。早速フェイスマッサージャー買ってきてコロコロしてる。
161 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 01:37:49 ID:ukrOsh2T
>>154
おにぎりよりサラダとか野菜取った方がよくない？
おにぎりよりサラダとか野菜取った方がよくない？
162 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 02:19:15 ID:rDCr9DbO
163/62/21.3%
順調に減ってきたと思ったら重度の腰痛で運動できなくなっちゃったよ…orz
半身浴はがんがる
順調に減ってきたと思ったら重度の腰痛で運動できなくなっちゃったよ…orz
半身浴はがんがる
163 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 03:51:15 ID:LV7nWRbm
体脂肪低くて羨ましい
164 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 04:03:27 ID:NkFXMf3d
165/65あったけど約一ヶ月で61に減らした。 しかし見た目変わんねぇぇぇww
毎日腹筋してたらお尻の骨のとこの皮めくれて痛いんだがどうすればいいwwwww
毎日腹筋してたらお尻の骨のとこの皮めくれて痛いんだがどうすればいいwwwww
165 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 04:19:54 ID:4dY79umU
166 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 04:23:38 ID:g6qD4WKZ
167 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 04:30:30 ID:g6qD4WKZ
168 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 04:31:31 ID:g6qD4WKZ
連ｶｷ すまぬ
169 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 09:18:39 ID:YZpMEAnt
そのスペックなのにその体脂肪率か…なんでだろうね
当方、先日ついに体脂肪率30パー超えた者ですｗ
当方、先日ついに体脂肪率30パー超えた者ですｗ
170 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 09:29:06 ID:F+apoXmk
体脂肪率なんか測ったことねえや
みんな上等な体重計持ってるんだね
ダイエット成功させるには、まず器具をちゃんと揃えるべきかな
みんな上等な体重計持ってるんだね
ダイエット成功させるには、まず器具をちゃんと揃えるべきかな
171 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 10:09:31 ID:7SlmUAvc
誕生日にカラダスキャンを家族に買ってもらったよ。
お陰で毎日現実を直視させられるｗ
一ヶ月で２kg減ったが体脂肪率は1%減
もしかしたら今のやり方が悪いのかとgkbr
お陰で毎日現実を直視させられるｗ
一ヶ月で２kg減ったが体脂肪率は1%減
もしかしたら今のやり方が悪いのかとgkbr
172 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 10:48:39 ID:gqG0MjgY
体重は減ったのに体脂肪は逆に増えた
そんな私よりはマシだろう
そんな私よりはマシだろう
昔は体脂肪40%超えてたかもｗｗ
食事制限とダイエット板の腹筋スレの腹筋をてきとーにやってたら痩せた＆お腹に線が出てきたお
ちなみに体重減って体脂肪増えるってのは筋肉が脂肪に変わったのかも
脂肪って筋肉より軽いらしいので
食事制限とダイエット板の腹筋スレの腹筋をてきとーにやってたら痩せた＆お腹に線が出てきたお
ちなみに体重減って体脂肪増えるってのは筋肉が脂肪に変わったのかも
脂肪って筋肉より軽いらしいので
174 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 12:10:14 ID:vzMEsdku
5月から今までで67kg→63kgに落ちたんだけどここ10日ぐらい63kgの壁が…orz
最高57kgまで落ちた事あるんだけど無理な食事制限でリバウンドしまくり
ピザが幼い頃からのコンプレックスなのに意思弱すぎるぜ
最高57kgまで落ちた事あるんだけど無理な食事制限でリバウンドしまくり
ピザが幼い頃からのコンプレックスなのに意思弱すぎるぜ
175 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 12:50:36 ID:5fTRl3wg
筋肉が脂肪に変わったんじゃなくて
筋肉だけが落ちたから。つまり、運動ぜずに食事抜いた。
筋肉だけが落ちたから。つまり、運動ぜずに食事抜いた。
176 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 13:24:28 ID:GHp1kHEN
痩せたらちょっとは顔変わるかな
177 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 14:00:48 ID:6YPSeomX
今日でダイエット始めて一ヶ月たった。
始めの2週間ぐらいは全く体重変化がなくて、自分は一生デブなのかよ…って凹んでたけど、その後でするする体重が落ちた。
結局一ヶ月で3キロ痩せた。
始めの2週間はきっと痩せるための準備期間だったと思った。
始めの2週間ぐらいは全く体重変化がなくて、自分は一生デブなのかよ…って凹んでたけど、その後でするする体重が落ちた。
結局一ヶ月で3キロ痩せた。
始めの2週間はきっと痩せるための準備期間だったと思った。
178 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 14:17:39 ID:1ZB3KW4Z
身長が伸びなくなってからの８年間で１２キロも変動してる
今現在ピーク寄りだから…ホントにやらなきゃ
このままでもいいやって思えちゃう自分が嫌だ
いいわけないのにね～
今現在ピーク寄りだから…ホントにやらなきゃ
このままでもいいやって思えちゃう自分が嫌だ
いいわけないのにね～
179 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 14:39:21 ID:e7v4oH0j
>>178
このままでもいいやってすごい分かる…
私の場合見た目が巨ではないし健康的にも悪い数値ではないからつい甘えちゃう（もちろん美容板的にはＮＧ）
自分の好きなお洒落がしたいから痩せたいと思いつつも、長続きしない。根性がないいいいいい
このままでもいいやってすごい分かる…
私の場合見た目が巨ではないし健康的にも悪い数値ではないからつい甘えちゃう（もちろん美容板的にはＮＧ）
自分の好きなお洒落がしたいから痩せたいと思いつつも、長続きしない。根性がないいいいいい
180 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 14:42:52 ID:9h2KbCd2
怒らないでマジレスして欲しいんだけど、
なんでこんな時間に書き込みできるわけ？
普通の人なら明日学校や会社があるはずなんだけど
このこと知った親は悲しむぞ？
現実見ようぜ
なんでこんな時間に書き込みできるわけ？
普通の人なら明日学校や会社があるはずなんだけど
このこと知った親は悲しむぞ？
現実見ようぜ
181 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 14:46:42 ID:jLbWL9rw
自分はシフト制勤務なので平日休みだったりする。
普通の人という括りはちょっとね…。
これだけじゃスレ違いなので、今日休みなぶん運動してます。
今遅めの昼食だったので1時間後またショコるぞ！
普通の人という括りはちょっとね…。
これだけじゃスレ違いなので、今日休みなぶん運動してます。
今遅めの昼食だったので1時間後またショコるぞ！
182 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 15:02:40 ID:e7v4oH0j
183 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 15:24:56 ID:9h2KbCd2
有名なコピペなのにマジレスする奴がいてﾜﾛﾀ
184 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 15:34:25 ID:L0pcA7ZG
185 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 16:05:10 ID:636z18BU
この時間に暇な人なんて高校生以下でもない限りけっこういるよね。
暇があれば動けばいいんだろうけどさ…
毎日1～2時間は必ず筋トレ＋ショコしてるけど変わらない…
変わるときは3キロくらい簡単に増減するのになぁ
暇があれば動けばいいんだろうけどさ…
毎日1～2時間は必ず筋トレ＋ショコしてるけど変わらない…
変わるときは3キロくらい簡単に増減するのになぁ
186 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 16:53:51 ID:vP3XYYgp
>>185
筋トレやりすぎると筋肉付いて体重減らなくない？
153/56/24.8%
もともと筋トレ好きで自己流で色々やってたら
脂肪の下に筋肉が付いて、力士みたいに／(^o^)＼
学生の時に腰を痛めてから腹筋だけはしてないので、
腹周りがブヨブヨ……今日から頑張る
筋トレやりすぎると筋肉付いて体重減らなくない？
153/56/24.8%
もともと筋トレ好きで自己流で色々やってたら
脂肪の下に筋肉が付いて、力士みたいに／(^o^)＼
学生の時に腰を痛めてから腹筋だけはしてないので、
腹周りがブヨブヨ……今日から頑張る
187 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 19:10:23 ID:zrnfLAU6
>>186
普通筋肉がつくと脂肪って燃えるんじゃないの？
普通筋肉がつくと脂肪って燃えるんじゃないの？
188 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 23:44:11 ID:Y8UDql3j
最近やたら腹が減るなあと思ってたら今日生理きた
終わった後体重減るといいな
終わった後体重減るといいな
189 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 00:42:32 ID:Erzz8HRn
脂肪の上に筋肉が付くとかさあ
脂肪の下に筋肉が付くとかさあ
まだそんな事いう人いるんだ
脂肪の下に筋肉が付くとかさあ
まだそんな事いう人いるんだ
190 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 01:00:17 ID:sQ19z+N6
食事制限のみだと筋肉が優先的に減っていくよね、
体脂肪があまり減らなかったりするタイプ。
有酸素運動すると、優先的に内臓脂肪が減っていくからお腹周りはすっきりするよ。
皮下脂肪は一番最後に落ちる。
それを脂肪の下に筋肉とか言っちゃうんじゃないのｗ
お腹がぷよってるのはほとんど皮下脂肪。
メタボのおっさんや妊婦みたいに腹が出っ張ってるのは内臓脂肪がやばい。
こっちのほうが合併症とか病気が怖い。
体脂肪があまり減らなかったりするタイプ。
有酸素運動すると、優先的に内臓脂肪が減っていくからお腹周りはすっきりするよ。
皮下脂肪は一番最後に落ちる。
それを脂肪の下に筋肉とか言っちゃうんじゃないのｗ
お腹がぷよってるのはほとんど皮下脂肪。
メタボのおっさんや妊婦みたいに腹が出っ張ってるのは内臓脂肪がやばい。
こっちのほうが合併症とか病気が怖い。
191 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 01:05:01 ID:Te0or/nD
生理がきたあとガックンと体重減ったという報告多いよね
私は前の生理終わった後ダイエット始めたばかりでまだ生理こないから楽しみ
生理なんてなくなればいいと思ってたのに楽しみに思うの初めてだー
末くらいだからもう少しもう少し。それまで頑張って運動運動！
私は前の生理終わった後ダイエット始めたばかりでまだ生理こないから楽しみ
生理なんてなくなればいいと思ってたのに楽しみに思うの初めてだー
末くらいだからもう少しもう少し。それまで頑張って運動運動！
192 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 01:19:33 ID:sQ19z+N6
>>191
正確には生理前に増えた体重が元に戻っただけなんだけどねｗ
それでも数字が減るとうれしいもんだ。
ということは、生理前の浮腫などで体重が減らなくても増加してなければ、
ダイエットが順調だとも言える。
正確には生理前に増えた体重が元に戻っただけなんだけどねｗ
それでも数字が減るとうれしいもんだ。
ということは、生理前の浮腫などで体重が減らなくても増加してなければ、
ダイエットが順調だとも言える。
193 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 01:31:18 ID:Te0or/nD
そうなんだーそういうことかぁ
今のところ全然変わってないよorz
まぁ３週間前に始めたばかりだから
まだ食欲はきてない
今のところ全然変わってないよorz
まぁ３週間前に始めたばかりだから
まだ食欲はきてない
194 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 03:12:21 ID:G/FvCU35
163/68
ピーク時体重73ぐらい。
4月いっぱいで仕事辞めてから、ニート生活なのにするする落ちた。
けどここにきて下降がピタリと止まった…orz
最近はバイトも始めて社会復帰に向けてたのに。
ピーク時体重73ぐらい。
4月いっぱいで仕事辞めてから、ニート生活なのにするする落ちた。
けどここにきて下降がピタリと止まった…orz
最近はバイトも始めて社会復帰に向けてたのに。
195 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 03:14:14 ID:6b0wOUXx
生理終わったとこなんだけど１キロ減ってた(ﾟ∀ﾟ)
ちょっとでも体重減るとモチベーション上がるね
最近雨でウォーキング行けない事が多くてモヤモヤしてたけどうれしいｗ
ちょっとでも体重減るとモチベーション上がるね
最近雨でウォーキング行けない事が多くてモヤモヤしてたけどうれしいｗ
196 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 10:09:57 ID:uZGYbJ2M
現在生理３日目ー。昨日はアホのようにアイスやお菓子を食ったorz
ダイエット始めてちょうど一ヶ月だけど、食事量は変化無し、間食禁止で
スロトレやったりウォーキングを出来る時にするというﾏﾀｰﾘ方法。
体重1.5kg減、体脂肪率は１％減。順調なのかな？
ダイエット始めてちょうど一ヶ月だけど、食事量は変化無し、間食禁止で
スロトレやったりウォーキングを出来る時にするというﾏﾀｰﾘ方法。
体重1.5kg減、体脂肪率は１％減。順調なのかな？
197 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 14:07:24 ID:A3flFnzx
生理終わったのに2キロ増えてた…
間食もしてないし高カロリーのもん食べてないし運動してるのに2ヶ月経っても体脂肪も体重も減らない…
しにたいぜ(´･ω･`)
間食もしてないし高カロリーのもん食べてないし運動してるのに2ヶ月経っても体脂肪も体重も減らない…
しにたいぜ(´･ω･`)
198 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 14:20:13 ID:9j8OD588
160/85
とにかく後40㎏は落としたい。
とにかく後40㎏は落としたい。
199 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 20:32:51 ID:hqvGk8cl
200 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 20:38:00 ID:BgJwKMGH
アイスって一箱ペロリいけちゃうよね
あ-まじ痩せなきゃ…
あ-まじ痩せなきゃ…
201 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 20:47:03 ID:hsDt0Jhb
痩せたら美人なのに…痩せたら美人なのに…痩せたら美人なのに…以下ループ。
この言葉を言われすぎて頭の中グルグル。
痩せないと受け入れてもらえないって悲しい。
まあ着たい服が着れない悲しさもあるから、痩せなくちゃ…。
叶姉妹のＤＶＤとバランスの良い食事で地道に頑張る。
この言葉を言われすぎて頭の中グルグル。
痩せないと受け入れてもらえないって悲しい。
まあ着たい服が着れない悲しさもあるから、痩せなくちゃ…。
叶姉妹のＤＶＤとバランスの良い食事で地道に頑張る。
202 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 20:51:45 ID:QlTCQpS6
今日、かたあげポテチに心魅かれたけど我慢した。
頑張った！自分！！
頑張った！自分！！
203 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:01:58 ID:k50CZiRk
そのくらいで頑張ったとか言ってるようじゃ痩せないよ
ポテチなんか食べなくて当たり前。
ポテチなんか食べなくて当たり前。
204 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:02:28 ID:6V3qJwLU
私の場合は「目から上は絶世の美女なのに」と言われる
横に広がった高さのないブタ鼻ｗｗやたら存在感ある下唇ｗｗ整形したい
痩せたら下唇も一緒に痩せないかしら
…でも痩せてもブタ鼻は治らないんだろうな…(´・ω;::...
横に広がった高さのないブタ鼻ｗｗやたら存在感ある下唇ｗｗ整形したい
痩せたら下唇も一緒に痩せないかしら
…でも痩せてもブタ鼻は治らないんだろうな…(´・ω;::...
205 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:07:49 ID:rk8EE/Ky
欲望を理性で抑えきれないなんて痴漢と同じようなもんだよ
206 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:09:28 ID:98RDq4Wo
福田萌だって豚鼻で可愛いんだよ、痩せたもん勝ち
207 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:23:33 ID:ZOcWIBK8
今日健康診断だった。
９ヶ月で15キロ太ってワロタ
というわけで今日から参加させて下さいorz
169‐73
９ヶ月で15キロ太ってワロタ
というわけで今日から参加させて下さいorz
169‐73
208 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:25:20 ID:jsa8FhA8
むしろ自分は「私は痩せたら可愛いんだよ！！」を励ましの言葉として頑張ってる
昨日胃を痛めて、丸一日何も口に入れなかったら1kg落ちてびっくりしたわ
こりゃ絶食したくなる気持ちもわかるｗｗｗ
昨日胃を痛めて、丸一日何も口に入れなかったら1kg落ちてびっくりしたわ
こりゃ絶食したくなる気持ちもわかるｗｗｗ
209 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:38:53 ID:KjKTkPdq
210 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 21:41:59 ID:7eFrHPhv
痩せるためにポテチとアイスはやめた
…チョコは食ったけどなorz
…チョコは食ったけどなorz
211 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 22:03:43 ID:Bn43+v1E
フィレオフィッシュうんめえええええええ
212 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 22:08:29 ID:S/Jad5q8
213 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 22:43:42 ID:xysYUWtk
生理前になると恐ろしく食欲が湧く・・・
コアリズム頑張ったのにアイス死ぬほど食べたし(´；ω；｀)
明日体重計に乗るのが怖いよー
コアリズム頑張ったのにアイス死ぬほど食べたし(´；ω；｀)
明日体重計に乗るのが怖いよー
214 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 23:12:56 ID:sQ19z+N6
>>209
摂取カロリー増やしてどうするんだよｗ
その知識を生かすには、ポテト半分、ささみ半分食べるという方法をとらないと。
ポテトを食べた後で更にささみ食べちゃ駄目だろ。
カロリーがマイナスになる食物なんて無いんだからｗ
摂取カロリー増やしてどうするんだよｗ
その知識を生かすには、ポテト半分、ささみ半分食べるという方法をとらないと。
ポテトを食べた後で更にささみ食べちゃ駄目だろ。
カロリーがマイナスになる食物なんて無いんだからｗ
215 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 23:27:52 ID:bSFBmij1
上から目線乙
耐糖能も知らないやつがいるのか。。
耐糖能も知らないやつがいるのか。。
216 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 23:35:13 ID:KjKTkPdq
っつか私の日本語の下手さにムカつくw
ヒントは「吸収率」だよ。
いっぱいカロリー摂っても身にならないようにする食い方があるわけ。
カロリー計算でダイエットする人はそれでいいじゃん、頑張って。
ヒントは「吸収率」だよ。
いっぱいカロリー摂っても身にならないようにする食い方があるわけ。
カロリー計算でダイエットする人はそれでいいじゃん、頑張って。
217 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 00:26:19 ID:fidIq69H
半袖着たら肘から下が太すぎて愕然とした。手なのに豚足て。
週末までに少しでも細くなりたいから断食＋ショコる
週末までに少しでも細くなりたいから断食＋ショコる
218 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 01:45:28 ID:umi1EYf3
158cm 58kg
痩せてせめてもスタイルくらいは自信をつけたいです。
よろしくお願いします。
痩せてせめてもスタイルくらいは自信をつけたいです。
よろしくお願いします。
219 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 01:56:27 ID:h7stN1MB
痩せたら一度バンギャのメイクとファッションがしてみたいw
ビジュアル系の音楽は興味ないけど
ビジュアル系の音楽は興味ないけど
220 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 02:03:16 ID:NeiWI4Da
大層な知識つけてる割にデブのままなのは何故
221 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 04:33:23 ID:ze2NuZQI
いいから素直に聞いときなさい。
222 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 08:34:50 ID:e6desWLC
間食もしていない（お菓子に興味がない）し、食べる量は他の人と同じくらいなのに太る。体質なのか…？
お菓子とか食べまくったり、他人より多く食べてるのに細い友達がいるんだが、物凄く羨ましい。
お菓子とか食べまくったり、他人より多く食べてるのに細い友達がいるんだが、物凄く羨ましい。
223 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 09:40:29 ID:Uwq1rZ/W
>>222
基礎代謝が低いのかも知れないよ。
あまり知識がないのでちゃんとアドバイスできなくてごめん。
私も太りやすい体質でもう諦めかけてたんだけど、よく動くようにして
ご飯をきちんと食べたら徐々に引き締まってきてる。
買った時ボタン留めたらはち切れそうだった梨地カーディガン。
一ヶ月経った今日、はち切れ具合がかなりましになっていた。
伸びたのかも知れないけどとても嬉しい。
基礎代謝が低いのかも知れないよ。
あまり知識がないのでちゃんとアドバイスできなくてごめん。
私も太りやすい体質でもう諦めかけてたんだけど、よく動くようにして
ご飯をきちんと食べたら徐々に引き締まってきてる。
買った時ボタン留めたらはち切れそうだった梨地カーディガン。
一ヶ月経った今日、はち切れ具合がかなりましになっていた。
伸びたのかも知れないけどとても嬉しい。
224 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 10:35:58 ID:Np95NPtF
225 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 11:52:56 ID:/N1QaNBR
>>215 >>216
無知な私に教えて。
カロリーは無視するとして、吸収されるエネルギーが
（ポテトチップ）＞（ポテトチップ＋ササミ）になるわけでしょ？
ポテトチップを一袋食べたとして、ササミを何グラム食べればいいの？
ササミの栄養分を差し引いても、
ポテトチップの栄養を吸収するのを抑える割合のほうが多くなるのが信じられない。
ポテトが油と一緒になって、吸収力が上がってるのまで打ち消すってスゴイ。
私の解釈としては、料理をするときの組み合わせとして、芋はタンパク質と一緒に食べる、
そのくらいの認識しか無かった。
食べ過ぎた時に、更にタンパク質を取って、そのタンパク質の栄養分よりも、
芋の吸収力を下げる力の方が上なんだ。すごいね、ササミ！
無知な私に教えて。
カロリーは無視するとして、吸収されるエネルギーが
（ポテトチップ）＞（ポテトチップ＋ササミ）になるわけでしょ？
ポテトチップを一袋食べたとして、ササミを何グラム食べればいいの？
ササミの栄養分を差し引いても、
ポテトチップの栄養を吸収するのを抑える割合のほうが多くなるのが信じられない。
ポテトが油と一緒になって、吸収力が上がってるのまで打ち消すってスゴイ。
私の解釈としては、料理をするときの組み合わせとして、芋はタンパク質と一緒に食べる、
そのくらいの認識しか無かった。
食べ過ぎた時に、更にタンパク質を取って、そのタンパク質の栄養分よりも、
芋の吸収力を下げる力の方が上なんだ。すごいね、ササミ！
226 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 15:20:02 ID:REhNCc9Z
いくらカロリーが低いからって食べ過ぎたらなんの意味もないと思う
私は質（カロリー）より量を気にしてる
一月で2キロ減ったよ。でもまだまだだけどｗ
私は質（カロリー）より量を気にしてる
一月で2キロ減ったよ。でもまだまだだけどｗ
227 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 17:53:37 ID:cI1gCMIn
その前に「タンパクのカロリーとはいくらなのか」を考えた方がいい件
>食べ過ぎた時に、更にタンパク質を取って、そのタンパク質の栄養分よりも、
>芋の吸収力を下げる力の方が上なんだ。すごいね、ササミ！
豆腐でもいいんだよw
228 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 18:10:04 ID:Np95NPtF
>ポテトが油と一緒になって、吸収力が上がってるのまで打ち消すってスゴイ。
逆じゃない？
油脂＋蛋白質の組み合わせがイモの糖分の体脂肪化を防ぐんだよ。
「油は吸収力を上げるから」と言って
茹でただけの状態で食べない方がいいよー。お肉と一緒に料理して。
あと葉もの野菜も摂ろう
229 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 18:23:54 ID:o3srTh8k
今ポテト、パスタ断ちしてる
私はこれを食べると確実に太るww
腕は腕立て伏せ以外、どうしたら細くなるの？ｵｾｰﾃ
私はこれを食べると確実に太るww
腕は腕立て伏せ以外、どうしたら細くなるの？ｵｾｰﾃ
230 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 19:55:52 ID:/N1QaNBR
だからさ、ポテト一袋に何グラムのタンパク質をとればいいの？
それを教えてよ。
それを教えてよ。
231 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 19:58:55 ID:qCxHqy2x
そんなに知りたいなら自分で調べた方が早いのでは？
232 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:01:09 ID:/N1QaNBR
233 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:07:47 ID:cI1gCMIn
234 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:18:00 ID:Np95NPtF
ってか>>228はスルーでつか？
油脂分で吸収率が上がるというなら、だいたいでいいから何割上昇するのか
書いてほしかった。
まあ意地になられるくらいなら余計な口出しやめるか。
>>225の時点でかなーり香ばしかったしね。
油脂分で吸収率が上がるというなら、だいたいでいいから何割上昇するのか
書いてほしかった。
まあ意地になられるくらいなら余計な口出しやめるか。
>>225の時点でかなーり香ばしかったしね。
235 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:27:57 ID:5SkNmyan
>>234
おめーの方が香ばしいよｗ
おめーの方が香ばしいよｗ
236 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:30:39 ID:cI1gCMIn
>>225とか>>214<>>235
以上香ばしい人達w
教えてもらう立場で「教えてよ」とか「～なんだけど。」とか無理でしょ普通
周りは何も押しつけてるわけじゃなくて
こういう考えもあるよ、って説明してるだけだと思うよ。
あと重点が糖分なのか油なのかはっきりしないしさー
以上香ばしい人達w
教えてもらう立場で「教えてよ」とか「～なんだけど。」とか無理でしょ普通
周りは何も押しつけてるわけじゃなくて
こういう考えもあるよ、って説明してるだけだと思うよ。
あと重点が糖分なのか油なのかはっきりしないしさー
237 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:31:46 ID:Np95NPtF
>>235
うざ…w
うざ…w
238 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:40:57 ID:zHPLw9fH
以上、デブは総じて香ばしいということが分かる流れでした
239 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:54:35 ID:/N1QaNBR
>>233
ポテトチップを食べた人にささみを勧めたのはあなたでしょ？
具体的に何グラム食べればいいの？って聞いてるの。
まぁ実際に聞いても私は実行しないけどさ。
今は痩せるか痩せないかの話で、細かいことはどうでもいいから、
ポテト＋ササミの方がポテトだけよりも吸収力が減るようにするにはどうすればいいのか教えてよ。
来月にダイエットの権威の教授にくわしく聞いてくるから。
ポテトチップを食べた人にささみを勧めたのはあなたでしょ？
具体的に何グラム食べればいいの？って聞いてるの。
まぁ実際に聞いても私は実行しないけどさ。
今は痩せるか痩せないかの話で、細かいことはどうでもいいから、
ポテト＋ササミの方がポテトだけよりも吸収力が減るようにするにはどうすればいいのか教えてよ。
来月にダイエットの権威の教授にくわしく聞いてくるから。
240 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:55:16 ID:SEZZmUmA
喪女板でこんなやり取りが見れるとは思わんかった
241 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 20:59:29 ID:9O7UPjt5
毒女板と間違ったかとｵﾓﾀｗ
最初は毒のほうにいたんだけどみんな怖くて逃げてきたよ・・・
ここはまったりいこうよ。
私はしょうが紅茶でダイエットしようと思って最初はよかったんだけど
しょうがの味がだんだん嫌になってきた・・・ｵｴ
とりえあず紅茶をキャラメルなんとかってやつに変えてみたよ。
上半身は暖かいけど足は夏でもいつでも冷たいわ～
冷え性と便秘が直ってほしい。お腹がいつも妊婦
最初は毒のほうにいたんだけどみんな怖くて逃げてきたよ・・・
ここはまったりいこうよ。
私はしょうが紅茶でダイエットしようと思って最初はよかったんだけど
しょうがの味がだんだん嫌になってきた・・・ｵｴ
とりえあず紅茶をキャラメルなんとかってやつに変えてみたよ。
上半身は暖かいけど足は夏でもいつでも冷たいわ～
冷え性と便秘が直ってほしい。お腹がいつも妊婦
242 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 21:31:13 ID:CSJPphat
スキムミルクマッサージ書き込みした者ですが始めてみました
ウエストしっかりはかってるわけじゃないけど微妙に変わったかも？
母親にも「ちょっとおなかへっこんだ？」って言われましたし。
それよりもお腹を重点的にマッサージしていた所為でそこだけつるすべになっちゃったことが問題だｗ
ウエストしっかりはかってるわけじゃないけど微妙に変わったかも？
母親にも「ちょっとおなかへっこんだ？」って言われましたし。
それよりもお腹を重点的にマッサージしていた所為でそこだけつるすべになっちゃったことが問題だｗ
243 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 23:12:59 ID:E297spBv
無理して痩せる必要なくね？
244 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 00:21:48 ID:h+VQC/A0
いーやデブはきもいよ
245 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 00:42:40 ID:snpLt/fd
ごちゃごちゃ小細工してないで我慢すべきことを我慢すればいいだけ
本能丸出しの獣かよ
本能丸出しの獣かよ
246 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 00:47:20 ID:jEwvRsVT
ダイエット中にポテチはいかんよ
247 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 00:48:59 ID:HUxUXSjF
昨日の煽り合いしてた人のうちの誰かかね？
腹立ったからって晒すなよ。他のスレ住人に迷惑だ
89 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/06/25(水) 20:55:30 ID:HMvJqGGt
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
言い訳ばっか
【デブ】太ってる人の脳内ルール第31条【ピザ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214050660/
腹立ったからって晒すなよ。他のスレ住人に迷惑だ
89 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/06/25(水) 20:55:30 ID:HMvJqGGt
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
言い訳ばっか
【デブ】太ってる人の脳内ルール第31条【ピザ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214050660/
248 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 00:50:42 ID:blg+DqoS
1日こない間に板の流れが変なことに・・・
はなからポテチもササミも食べ過ぎなきゃいいだけの話では
はなからポテチもササミも食べ過ぎなきゃいいだけの話では
249 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 00:56:12 ID:IiO5S6Ni
別に痩せようが太ろうが本人の意思じゃね？
愚痴とか挫折とか慰めあいとかやりに来てるだけなんだし
ていうか脂肪吸収抑制とかなんて気休め程度にしかならないんだから
やっぱり摂取したら動かないと駄目なんだよねえ
今日のテレビでIKKOさんも「好きなものは食べる。食べたら動く」って言ってたし
愚痴とか挫折とか慰めあいとかやりに来てるだけなんだし
ていうか脂肪吸収抑制とかなんて気休め程度にしかならないんだから
やっぱり摂取したら動かないと駄目なんだよねえ
今日のテレビでIKKOさんも「好きなものは食べる。食べたら動く」って言ってたし
250 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 02:19:35 ID:/n4DnA1j
13キロ痩せて油断してたせいか5キロくらいリバウンドしてたｗ
251 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 04:04:45 ID:dV7HBvQu
>>239= ID:/N1QaNBRが発狂して貼り回ったんだろ。これだからデブでもてないんだよ。
>あなたでしょ？
↑
この脳内認定、頭おかしいとしか思えない。
>具体的に何グラム食べればいいの？って聞いてるの。
↑
てめーの主張はトンデモであやふやなくせに居丈高。しかも図々しい。
>来月にダイエットの権威の教授にくわしく聞いてくるから。
↑
ばーかwww
>あなたでしょ？
↑
この脳内認定、頭おかしいとしか思えない。
>具体的に何グラム食べればいいの？って聞いてるの。
↑
てめーの主張はトンデモであやふやなくせに居丈高。しかも図々しい。
>来月にダイエットの権威の教授にくわしく聞いてくるから。
↑
ばーかwww
252 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 04:21:19 ID:PvznolyS
はい次ー
253 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 04:42:09 ID:dV7HBvQu
空気読めなくてごめん
239はダイエットの権威と知り合いなのになんでデブなの？ねぇなんで
「答えてよ！ﾌﾝ!!」
239はダイエットの権威と知り合いなのになんでデブなの？ねぇなんで
「答えてよ！ﾌﾝ!!」
254 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 04:46:27 ID:cgxDOCLC
ちょ>253ww
(言える
はい次ー
(言える
はい次ー
255 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 04:56:04 ID:LK+ZhICe
うっかりポテチ食ったらゼニカル飲む
だがその前に、うっかりしない様にポテチなんかは絶対買わない方が良い
だがその前に、うっかりしない様にポテチなんかは絶対買わない方が良い
256 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 06:22:41 ID:g8QXcNXL
太ってるからかどうかは分からないんだけど、浮腫みがちょっとひどい。
翌朝も足、特に膝から下がじんじんする。足の裏とかもそう。
浮腫みだけでなくだるさもかなりあって、マッサージや睡眠では緩和されない。
足が全く細くならないのはこれのせいなんじゃないかと思ってしまう。
翌朝も足、特に膝から下がじんじんする。足の裏とかもそう。
浮腫みだけでなくだるさもかなりあって、マッサージや睡眠では緩和されない。
足が全く細くならないのはこれのせいなんじゃないかと思ってしまう。
257 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 07:33:17 ID:54fq4heG
食事減らしても効果が見えなかったので
今日から踏み台昇降始めるぜ！ヒャホオオオォォォイ！！
今日から踏み台昇降始めるぜ！ヒャホオオオォォォイ！！
258 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 09:51:28 ID:cgxDOCLC
どんなトンデモが湧いたのかと思ってたら発端はこれじゃん
>>209
>気休めに言うけど
>イモは動物性蛋白と一緒に摂ると太りにくいよ。
>うっかりポテチ食ったらささ身食え。冷蔵庫にあればだけどw
「気休めに」「うっかり食べたら」って書いてあるのにどんだけ必死ｺﾌｰ
>>209
>気休めに言うけど
>イモは動物性蛋白と一緒に摂ると太りにくいよ。
>うっかりポテチ食ったらささ身食え。冷蔵庫にあればだけどw
「気休めに」「うっかり食べたら」って書いてあるのにどんだけ必死ｺﾌｰ
259 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 09:52:46 ID:9pdQ8grg
260 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 10:32:29 ID:4Q29XuTC
239=258
ただの豆知識なのに発端だとか、ギスギスしすぎ。
はい次ー
ただの豆知識なのに発端だとか、ギスギスしすぎ。
はい次ー
261 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 10:54:42 ID:gt8GbNAV
>>256
毎日こまめに水分補給するといいよ
水を一日1～2リットル
血液が水っぽくなって血行が良くなり、代謝も良くなる
あとは半身浴を一時間以上するのもいい
炭水化物を少しだけとって、ウォーキングか自転車で一時間以上歩くようにした
少しずつだけど体重減ってる
肉は食べたほうがいい（筋肉ではなく脂肪を落とすため）らしいから豚と鶏食べてる
早く肥満から軽肥満に変わるようになりたい
毎日こまめに水分補給するといいよ
水を一日1～2リットル
血液が水っぽくなって血行が良くなり、代謝も良くなる
あとは半身浴を一時間以上するのもいい
炭水化物を少しだけとって、ウォーキングか自転車で一時間以上歩くようにした
少しずつだけど体重減ってる
肉は食べたほうがいい（筋肉ではなく脂肪を落とすため）らしいから豚と鶏食べてる
早く肥満から軽肥満に変わるようになりたい
262 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 11:11:37 ID:smgUbB/C
腹減ったらオナればおｋらしい
263 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 11:41:30 ID:in1D234W
>>209
の変なアドバイスをつっこもうとしたら、変な人扱いされたｗ
小細工しすぎたわ。
まぁいいやｗ
ちなみにダイエットは成功してマイナス50kgだよ。
ちゃんと医師の指導うけてね。
まぁがんばって痩せてよ。
言いたかったのは他人にアドバイスするなら、
ポテトに対してどのくらいのタンパク質が必要なのかくらいは、しっかり明記しろよってこと。
の変なアドバイスをつっこもうとしたら、変な人扱いされたｗ
小細工しすぎたわ。
まぁいいやｗ
ちなみにダイエットは成功してマイナス50kgだよ。
ちゃんと医師の指導うけてね。
まぁがんばって痩せてよ。
言いたかったのは他人にアドバイスするなら、
ポテトに対してどのくらいのタンパク質が必要なのかくらいは、しっかり明記しろよってこと。
264 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 16:19:19 ID:iblsQKgO
昨日リア充２人とプリクラとったら
自分のデブ喪レベルに愕然とした
今月中旬ぐらいから食事制限してるが
３kg痩せてから一向に減る気配がないorz
だから朝か夜に外走ろうと思ってるんだが
ランニングしてる人何キロ走ってる？
自分のデブ喪レベルに愕然とした
今月中旬ぐらいから食事制限してるが
３kg痩せてから一向に減る気配がないorz
だから朝か夜に外走ろうと思ってるんだが
ランニングしてる人何キロ走ってる？
265 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 16:43:02 ID:7M/uMzER
69kgになって気が緩んだ。
アルコール大量摂取＆焼き肉＆高カロリーな食べ物＆モスバーガー・・・
体重70.8kgになってた・・・・・・・・・・・／(＾o＾)＼
ジム行って来ます・・・・。
アルコール大量摂取＆焼き肉＆高カロリーな食べ物＆モスバーガー・・・
体重70.8kgになってた・・・・・・・・・・・／(＾o＾)＼
ジム行って来ます・・・・。
266 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 16:51:33 ID:cz1zEGTL
>>265
身長179cmなのですね、わかります。
身長179cmなのですね、わかります。
267 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 19:32:05 ID:WNV6IYdn
自分の家の鏡はもしかしてちょっと細く見えるのかも
いつも見てる自分とたまに店で鏡に映る自分違う
試着室の自分は酷い
目前に鏡があるってのもあるけどホント酷い
街歩いてて店の硝子にうっすら映るときは一番細く見える
あーとりあえずダイエットダイエット
いつも見てる自分とたまに店で鏡に映る自分違う
試着室の自分は酷い
目前に鏡があるってのもあるけどホント酷い
街歩いてて店の硝子にうっすら映るときは一番細く見える
あーとりあえずダイエットダイエット
268 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 19:39:44 ID:7M/uMzER
>>266
ちげーよハゲ！
ちげーよハゲ！
269 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 21:23:40 ID:snpLt/fd
落ち着けよデブ
270 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 21:24:35 ID:HUxUXSjF
271 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 23:08:49 ID:YmFrHu9Y
164センチ。３ヶ月で85㌔から62.5㌔になったー！
と思ったら今日64になってたorz
久々にいつもよりちょっと夕飯食べただけで、１日で１，５も増えるなんて…
ショックすぎていつもの倍運動してきた。
夏、ネットとメールでしかやり取りした事ないけど♂と東京で遊ぶ約束したから
せめて50㌔台になってから会いたい。彼氏になる可能性はないだろうけどｗ
と思ったら今日64になってたorz
久々にいつもよりちょっと夕飯食べただけで、１日で１，５も増えるなんて…
ショックすぎていつもの倍運動してきた。
夏、ネットとメールでしかやり取りした事ないけど♂と東京で遊ぶ約束したから
せめて50㌔台になってから会いたい。彼氏になる可能性はないだろうけどｗ
272 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 23:09:43 ID:YmFrHu9Y
間違った、75㌔から62㌔だった
273 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 23:18:09 ID:Pf9fdM87
274 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 23:34:48 ID:goSHdOGq
７キロ痩せたのに調子こいて最近食べまくり・・・
あと５キロは痩せないかんのにバカバカバカ
誰かモチ上がるように罵っておくれorz
あと５キロは痩せないかんのにバカバカバカ
誰かモチ上がるように罵っておくれorz
275 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 02:36:46 ID:1dDOs5Zc
人に頼ってるようじゃ誰が何言っても無駄だよ
一生デブのままだよ～ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯwwwwww
頑張れよ
一生デブのままだよ～ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯwwwwww
頑張れよ
276 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 03:27:56 ID:a/0vmzwf
ジムいきたいけど勇気がない
デブでダサい私が
にゅにゅにゅ入会したいんですけど…
デブでダサい私が
にゅにゅにゅ入会したいんですけど…
277 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 03:37:10 ID:eSa0p78n
>>276
ジム前に行ってたけど、みんな自分のことに手一杯で人のことなんて気にしないよ。
かなり太めな人（100ｷﾛｵｰﾊﾞｰな感じ）とかは確かに目立つけど、
頑張ってんだなーぐらいにしか思わなかった。
一度体験入会してみて、良さそうだったら行ってみればいいんじゃないかな。
ジム前に行ってたけど、みんな自分のことに手一杯で人のことなんて気にしないよ。
かなり太めな人（100ｷﾛｵｰﾊﾞｰな感じ）とかは確かに目立つけど、
頑張ってんだなーぐらいにしか思わなかった。
一度体験入会してみて、良さそうだったら行ってみればいいんじゃないかな。
278 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 03:39:17 ID:LFcfgPS6
279 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 04:35:04 ID:uJoJP2Gd
私の通ってるとこも太い人多いよ
更衣室ではBMI28はありそうなおばちゃんがすっぱだかでうろうろしてる
更衣室ではBMI28はありそうなおばちゃんがすっぱだかでうろうろしてる
280 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 07:51:55 ID:G0EG8qGw
前世に罪が多いからブスに生まれたニダ
http://jp.youtube.com/watch?v=wWftcXZcO-k&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=wWftcXZcO-k&feature=related
281 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 07:52:39 ID:iGTAdznt
メタボ載せるわけにもいかんだろうけど、
パンフレットの写真見てるとリア充(っぽい)人ばっかだから躊躇してたわ
パンフレットの写真見てるとリア充(っぽい)人ばっかだから躊躇してたわ
282 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 08:36:33 ID:4HEq4AS0
通おうとしてたジムのスレ見たらデブだブスだのヲチばっかりでﾜﾛﾀ
絶対に行かねぇw
とゆう事でエアロバイクをポチった
絶対に行かねぇw
とゆう事でエアロバイクをポチった
283 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 10:46:30 ID:/YwQBpkt
284 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 12:15:02 ID:jYIBzZ8T
食事制限と言っても
・間食は１日200kcalまで
・夜８時以降飲食しない
・とにかく野菜を意識して多めに摂る
これくらいしかしていなくて、運動は歩いたりスロトレしたりしているのに、
一ヶ月経っても体重が2kg減ったけど体脂肪率は1%程度しか減ってない…
この際体重はともかく、体脂肪率を23%くらいにしたいのにな…
まだ29%だよちくしょう
・間食は１日200kcalまで
・夜８時以降飲食しない
・とにかく野菜を意識して多めに摂る
これくらいしかしていなくて、運動は歩いたりスロトレしたりしているのに、
一ヶ月経っても体重が2kg減ったけど体脂肪率は1%程度しか減ってない…
この際体重はともかく、体脂肪率を23%くらいにしたいのにな…
まだ29%だよちくしょう
285 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 12:45:08 ID:g/XWgspN
10キロでも痩せたら顔変わるかしら‥。
286 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 13:04:27 ID:PsD7/Dic
肥満度が＋70％以上又はBMIが35以上の人は
サノレックス という食欲抑制剤が病院（肥満外来とか内科とか）で処方されるよ
ダイエットで食いたくなって、もー食う！ってのがナイ訳で、>>274みたいな状態を抑制できる。
実際は美容外科で医師がガンガン処方してたりもする。
体重が６５以上になると、食習慣というか食い方が異常になる（欲求がすごい）ので
一旦薬剤で食欲を抑制して、一日に食う量をタイトに基礎代謝ブンだけ、
糖質は１日140ｇまで（脳代謝分・純粋に糖質のみのグラム）、蛋白質は体重×1.08ｇ取る
ってやって、一旦色んな物をリセットすると、後が楽。
ただし、痩せる薬じゃなくて、単に食欲を抑えるだけなので、惰性で食う馬鹿には合わない。
あと、絶食しちゃう馬鹿も、痩せるまで続かないので合わない。
ちゃんと、計算して、その通り３食食える奴には天の恵みかと思う。
サノレックス という食欲抑制剤が病院（肥満外来とか内科とか）で処方されるよ
ダイエットで食いたくなって、もー食う！ってのがナイ訳で、>>274みたいな状態を抑制できる。
実際は美容外科で医師がガンガン処方してたりもする。
体重が６５以上になると、食習慣というか食い方が異常になる（欲求がすごい）ので
一旦薬剤で食欲を抑制して、一日に食う量をタイトに基礎代謝ブンだけ、
糖質は１日140ｇまで（脳代謝分・純粋に糖質のみのグラム）、蛋白質は体重×1.08ｇ取る
ってやって、一旦色んな物をリセットすると、後が楽。
ただし、痩せる薬じゃなくて、単に食欲を抑えるだけなので、惰性で食う馬鹿には合わない。
あと、絶食しちゃう馬鹿も、痩せるまで続かないので合わない。
ちゃんと、計算して、その通り３食食える奴には天の恵みかと思う。
287 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 13:07:02 ID:pthr6n8j
豆腐､ブロッコリー､きゅうり､もやし､タケノコ､キノコ類､海藻類､納豆､ササミ､皮ナシ胸肉は常に用意しとかねば｡
288 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 13:36:35 ID:Tkdl8Qri
食欲に取り憑かれた人間
それがデブ
それがデブ
289 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 15:14:52 ID:Lmrq7KcH
そういえば浅田真央の姉貴の浅田舞が減量の時トマトしか食べないって言ってたような
しかもそれだけで１週間で８キロ痩せたとか
短期集中型だね
しかもそれだけで１週間で８キロ痩せたとか
短期集中型だね
290 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 15:19:59 ID:iBGR+lbt
口の中痛くなりそう
291 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 15:34:47 ID:LFcfgPS6
断食に近いことすると口が臭くなる
292 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 15:54:35 ID:VW7uSkyg
3ヶ月で8キロやせたのに1ヶ月でもどったなぁ…。
食事と運動に気をつけていたんだけど、失恋が運命を変えたわ。
ってなわけで、私は恋すると何故か太ります。
どうもイライラしがちになる。
食事と運動に気をつけていたんだけど、失恋が運命を変えたわ。
ってなわけで、私は恋すると何故か太ります。
どうもイライラしがちになる。
293 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 16:06:53 ID:00MHDkOT
アメリカ人の67%は肥満で、日本人は25%ぐらいらしいな
294 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 16:32:45 ID:Rklu14hn
大雑把にカロリー計算して、軽い運動を普段の生活の合間にしてたら
今までの苦労がなんだったんだろうと思うくらいに簡単に痩せた。
今までの苦労がなんだったんだろうと思うくらいに簡単に痩せた。
295 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 16:38:50 ID:/AR1Qoq7
296 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 17:42:14 ID:gmI/N96u
今までぐーたら生活、食生活もかなりヤバメ・・・
だったのにちょいデブくらいで済んでた代わりに
ダイエットしても全然減らないという・・・・orz
何もしてなかった生活からかなり変わったのに何故変化がないのか
これまでだらけた分頑張らないと1kgも減らしてくれないのか
だったのにちょいデブくらいで済んでた代わりに
ダイエットしても全然減らないという・・・・orz
何もしてなかった生活からかなり変わったのに何故変化がないのか
これまでだらけた分頑張らないと1kgも減らしてくれないのか
297 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 20:40:54 ID:W3y7QnRO
晩飯抜きダイエット二週間目。
食べたい…食べたい、食べたい！
全く痩せんうぁぁぁぁぁぁあああ
食べたい…食べたい、食べたい！
全く痩せんうぁぁぁぁぁぁあああ
298 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 20:54:36 ID:5sb8Uajy
4ヶ月で15kg痩せたお^^
あと10kgは落とすぜ!!ガンバ自分
食事は朝夕はグラノーラ(無脂肪乳又は低脂肪ヨーグルトかけ)と
春雨スープ又はわかめスープ(更に増えるわかめを大量に入れる)
昼は好きなものを
たまには夕飯に好きなものを好きなだけ貪る。
飲み物はお茶のみ
甘いものを食べたくなったら、０カロリーゼリーとフルーツがおすすめ
運動はサイクリングかウォーキング１時間程度。
腹が減ったら温かい紅茶をがぶ飲みする。
やってみ
あと10kgは落とすぜ!!ガンバ自分
食事は朝夕はグラノーラ(無脂肪乳又は低脂肪ヨーグルトかけ)と
春雨スープ又はわかめスープ(更に増えるわかめを大量に入れる)
昼は好きなものを
たまには夕飯に好きなものを好きなだけ貪る。
飲み物はお茶のみ
甘いものを食べたくなったら、０カロリーゼリーとフルーツがおすすめ
運動はサイクリングかウォーキング１時間程度。
腹が減ったら温かい紅茶をがぶ飲みする。
やってみ
299 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 20:56:47 ID:PsD7/Dic
ダイエットしてる気分なだけで、ダイエットになってないんだとおもう。
このソフトで、肝臓のグリコーゲンタンクが溢れないように（溢れた分は脂肪として身につく）
調整しながら食ってみ？
diet７（無料期間ありのシェアウェア。
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/
このホムペのダウンロードの下の「どんなダイエット？」って所を読むのも凄く参考になった。
ちゃんと血糖コントロールしながらやると、腹減りは無いしすげぇ痩せていくよ。
このソフトで、肝臓のグリコーゲンタンクが溢れないように（溢れた分は脂肪として身につく）
調整しながら食ってみ？
diet７（無料期間ありのシェアウェア。
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/
このホムペのダウンロードの下の「どんなダイエット？」って所を読むのも凄く参考になった。
ちゃんと血糖コントロールしながらやると、腹減りは無いしすげぇ痩せていくよ。
300 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 21:00:01 ID:aGxv0oyO
一月もかからず5kg落ちたので、自分へのご褒美(笑)にゼリーを食べた
今日食べるためにお昼御飯も晩御飯もちょっと少なめにしたし、
甘いものなんて久しぶりだから凄く美味しく感じる
一月に一回はご褒美の日でも作らないと忍耐力のない私はやってられないわ
今日食べるためにお昼御飯も晩御飯もちょっと少なめにしたし、
甘いものなんて久しぶりだから凄く美味しく感じる
一月に一回はご褒美の日でも作らないと忍耐力のない私はやってられないわ
301 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 21:01:26 ID:PsD7/Dic
>>299 は>>296宛てね
>>297
抜くから血糖値下がりすぎて、気が狂うほど食べたくなるのかもよ・・
取ろうと思ってるカロリーを3回に分けて食べればいいかもよ・・
抜くなら一時間に一個アメを食べると、少しはよいかもよ・・
>>297
抜くから血糖値下がりすぎて、気が狂うほど食べたくなるのかもよ・・
取ろうと思ってるカロリーを3回に分けて食べればいいかもよ・・
抜くなら一時間に一個アメを食べると、少しはよいかもよ・・
302 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 22:02:29 ID:2f1cZ9fL
脂っこいもの、甘いもの、炭水化物を取り過ぎないようにして運動
これだけじゃまだ駄目なのか・・・
これだけじゃまだ駄目なのか・・・
303 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 22:45:56 ID:yh9KJpa5
>>274
ブタ
ブタ
304 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 22:47:45 ID:+TIP3b7J
それでいいはず
それで痩せないわけがない
もし痩せないならまだ始めたばっかか
あなたが脳脂肪で「取りすぎ」の基準が他人と違うか
それで痩せないわけがない
もし痩せないならまだ始めたばっかか
あなたが脳脂肪で「取りすぎ」の基準が他人と違うか
305 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 22:54:08 ID:skCwqnxE
腰と膝がたまに痛い
もうダメポ
もうダメポ
306 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 23:29:22 ID:HmmxNzpu
昨日恐る恐る体重計のったら５キロ減ってた！
過食に走って二週間で８キロも増えたあの時から約二ヶ月…
あと３キロ(ﾉ`Д´ﾉ
過食に走って二週間で８キロも増えたあの時から約二ヶ月…
あと３キロ(ﾉ`Д´ﾉ
307 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 23:59:06 ID:QXIw+2Oz
久しぶりにドカ食い･･･orz
踏み台昇降4ヶ月毎日休まず続けたけど意味なかった。
王道で地道に行こうと決意してカロリーも計算して必死で
汗だくになった4ヶ月はなんだったんだよ
夏なんて間に合わないしもうどうでもいいよ＼(^O^)／
踏み台昇降4ヶ月毎日休まず続けたけど意味なかった。
王道で地道に行こうと決意してカロリーも計算して必死で
汗だくになった4ヶ月はなんだったんだよ
夏なんて間に合わないしもうどうでもいいよ＼(^O^)／
308 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 00:32:16 ID:M7vFV4tC
309 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 00:36:31 ID:9D/d1Q16
デブって
太ったからデブなんじゃなくて
痩せられないからデブなんだね
太ったからデブなんじゃなくて
痩せられないからデブなんだね
310 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 01:04:51 ID:dD+EUYr0
>>305
「もうダメポ」が「もうメタボ」に見えた。
「もうダメポ」が「もうメタボ」に見えた。
311 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 01:05:53 ID:ypvYEGMZ
1.5キロ3週間ぐらいでやせた。
あと一週間で0.5キロやせよう
夢の45キロはまだまだ遠い
あと一週間で0.5キロやせよう
夢の45キロはまだまだ遠い
312 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 02:42:23 ID:hKPmDR6j
自分よりピザな人を見かけるけど、たまになぜか足首やら手先がやたら細めなピザがいて羨ましい
どう見ても胴は球体にしか見えないのに…骨格が華奢なんだろうか
どう見ても胴は球体にしか見えないのに…骨格が華奢なんだろうか
313 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 03:01:33 ID:KDYNXoSi
314 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 03:22:20 ID:MYHZg1nF
柳原加奈子とか足細いなー可愛いしその類いの人にはモテるんだろうなー
ボーナスでWiiとWiiFit買って、夜ご飯をマイクロダイエットにする予定。
成果は追って報告します。
何より運動不足だから、とりあえずマンションで下りだけでも階段使うようにしてる。
ボーナスでWiiとWiiFit買って、夜ご飯をマイクロダイエットにする予定。
成果は追って報告します。
何より運動不足だから、とりあえずマンションで下りだけでも階段使うようにしてる。
315 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 03:28:36 ID:WgIecAek
316 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 05:30:54 ID:GWImRw6x
167/77
もてないし別にいいやってピザったままにしてたけど
さすがにやばいって気付いたからダイエットする
もてないし別にいいやってピザったままにしてたけど
さすがにやばいって気付いたからダイエットする
317 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 10:03:58 ID:MYHZg1nF
318 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 12:36:34 ID:/LRrYXue
外食続きだったら２キロ増えたよ…orz
頑張るか。
頑張るか。
319 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 16:17:41 ID:Bk/WIBtM
食べる量減らしても今度は身体が(今までより)少ない中から
必死で栄養吸収するようになっただけな気がする。
食事減らしたといっても極端に減らしたわけじゃないのに
うん様の量が前と比べてかなり少なくなってしまったんだよね
必死で栄養吸収するようになっただけな気がする。
食事減らしたといっても極端に減らしたわけじゃないのに
うん様の量が前と比べてかなり少なくなってしまったんだよね
320 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 18:02:35 ID:s2qr07vF
152センチ64キロから５ヶ月で56.5キロまで減らして、なんとか肥満基準のＢＭＩ25以下になった。
でも食事改善しかしていないので、56キロ台からは面白いくらい減らない…。
運動しないとダメかなやっぱり。
でも食事改善しかしていないので、56キロ台からは面白いくらい減らない…。
運動しないとダメかなやっぱり。
321 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 18:42:09 ID:9Yvuxc+Q
ここの人達って数値的にもやばかったりする？
156/58なんだけど、この間の職場の健康診断コレステロール値が高かったよ･･･
徳光さんもCMで言ってるよね
まだ死にたくないし、運動しなきゃ
156/58なんだけど、この間の職場の健康診断コレステロール値が高かったよ･･･
徳光さんもCMで言ってるよね
まだ死にたくないし、運動しなきゃ
322 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 19:32:14 ID:zCqjO+ab
仕事が遅番の日は、朝食６時、昼食10時半、夕食17時なんだけど、
どうしても夜お腹が空く。
帰宅してから寝るまでの数時間がちょっときついんだけど、
やっぱり夜の飲食は駄目だよね。
今の所麦茶とかでごまかしているけど、その内衝動食いしそうだ…
>>321
現在156/55ﾉｼ
どうしても夜お腹が空く。
帰宅してから寝るまでの数時間がちょっときついんだけど、
やっぱり夜の飲食は駄目だよね。
今の所麦茶とかでごまかしているけど、その内衝動食いしそうだ…
>>321
現在156/55ﾉｼ
323 ：彼氏いない歴774年：2008/06/28(土) 22:47:23 ID:FBCQ4WWg
324 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 01:37:49 ID:c3Ty2ZNx
>>321
159/55だけど、コレステロールすごく低いよ。
逆に細くてコレステロール高い人も結構いるから、体重とは関係ないと思う。
そんなわたしはコアリズムで最初の２週間で2.5㌔、ウエスト５㌢減ったが
その後２週間まったく痩せなくてイライラする。
今は停滞期なんだと言い聞かせて頑張るけど。
早く停滞期終れ～～～
159/55だけど、コレステロールすごく低いよ。
逆に細くてコレステロール高い人も結構いるから、体重とは関係ないと思う。
そんなわたしはコアリズムで最初の２週間で2.5㌔、ウエスト５㌢減ったが
その後２週間まったく痩せなくてイライラする。
今は停滞期なんだと言い聞かせて頑張るけど。
早く停滞期終れ～～～
325 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 14:13:55 ID:8CyCNukB
あぁ
パルム食べ四日な
パルム食べ四日な
326 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 14:39:10 ID:1U9vcA8J
一週間に一回どか食いしちゃう…
もう習慣みたいになってるんだよね…
どか食いしちゃったあとは急いで下剤飲むんだけど下剤飲んでる子いないかな？
いつも食べ終わった後飲んでるけど、1時間とか2時間おいたほうがききめあるのだろうか
もう習慣みたいになってるんだよね…
どか食いしちゃったあとは急いで下剤飲むんだけど下剤飲んでる子いないかな？
いつも食べ終わった後飲んでるけど、1時間とか2時間おいたほうがききめあるのだろうか
327 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 14:56:38 ID:gAxks81p
下剤は体に悪いよ
328 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 14:58:59 ID:DD/sLD//
腸の活動にぶってﾝｺでなくなるよ
329 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 15:18:52 ID:kn9YjLYQ
生理前だからか一日で0.5kgも増えた･･･
330 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 18:15:00 ID:bxb81eBr
0.5キロなんて誤差の範囲
331 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 18:30:41 ID:y+I2pFs2
今日、夕方になるまでほとんど何も口にしなかったよ。
痩せたかな？
痩せたかな？
332 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 18:49:32 ID:kn9YjLYQ
>>331
それ痩せたとは言わない
それ痩せたとは言わない
333 ：彼氏いない歴774年：2008/06/29(日) 18:53:25 ID:tc7x/yzB
ここの皆さんは生理前後で体重や体脂肪に差があるっていう人多そうですね…
私はほとんど変わりなく、でした。始まる前に0.6kg増えて、終わる前に1kg減ったくらい。
こういうのにも個人差があるのかな。
私はほとんど変わりなく、でした。始まる前に0.6kg増えて、終わる前に1kg減ったくらい。
こういうのにも個人差があるのかな。
334 ：彼氏いない歴774年：2008/06/30(月) 16:43:33 ID:Jx7mi4N/
166/67
『ゴハン少なめを意識』
『口に入れるものはすべてカロリーを気にする』
『体をなるべく動かす（エスカレーターじゃなくて階段、程度。）』
これだけで４～５キロ減った。
２ヶ月くらいかけて、じわじわとだけど。
もともとの体重が多いと、ちょっとした心がけだけでも減るもんだね。
コンビニの菓子パン・調理パンを気にせず食べまくってた頃が懐かしいｗ
カロリーをちゃんと意識し始めてからは、買う気がなくなった。
でもそのうちこれじゃ減らなくなってきちゃうのかなー・・・
とりあえず７月中に65キロ切りたい！
『ゴハン少なめを意識』
『口に入れるものはすべてカロリーを気にする』
『体をなるべく動かす（エスカレーターじゃなくて階段、程度。）』
これだけで４～５キロ減った。
２ヶ月くらいかけて、じわじわとだけど。
もともとの体重が多いと、ちょっとした心がけだけでも減るもんだね。
コンビニの菓子パン・調理パンを気にせず食べまくってた頃が懐かしいｗ
カロリーをちゃんと意識し始めてからは、買う気がなくなった。
でもそのうちこれじゃ減らなくなってきちゃうのかなー・・・
とりあえず７月中に65キロ切りたい！
335 ：彼氏いない歴774年：2008/06/30(月) 17:46:00 ID:Nx7FRLBb
「余震時にトレッドミル乗ってたら死ぬかも」という理由で地震以来ジムさぼっていましたが
腹のタプタプ具合がシャレにならなくなってきたので明日から再開します。
行きたくないけど行きます。
腹のタプタプ具合がシャレにならなくなってきたので明日から再開します。
行きたくないけど行きます。
336 ：彼氏いない歴774年：2008/06/30(月) 17:50:09 ID:lJnRga70
337 ：彼氏いない歴774年：2008/06/30(月) 23:42:37 ID:RL18ezF5
やばい。最近昼しっかり食べて、夜は少食＆運動してたら
寝るまでの間腹が減りすぎる上「早く明日の昼になれハァハァ」ばかり考えてて、色んな事に集中出来ない…
創造力のいる仕事だから集中力なくなるのはダメージでけぇ
仕事にならない……
もう少し夜に食べる量増やすか…？いや、それがデブの元なんだって…！
ダイエット始めてからカロリーの数字を、いい意味でも悪い意味でも気にしすぎてる
寝るまでの間腹が減りすぎる上「早く明日の昼になれハァハァ」ばかり考えてて、色んな事に集中出来ない…
創造力のいる仕事だから集中力なくなるのはダメージでけぇ
仕事にならない……
もう少し夜に食べる量増やすか…？いや、それがデブの元なんだって…！
ダイエット始めてからカロリーの数字を、いい意味でも悪い意味でも気にしすぎてる
338 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 00:13:08 ID:FKOKzTKZ
>>337
無理しすぎてると続かないし、いつかドカ食いしちゃうかもよ
昼の摂取カロリーを今よりほんの少し減らして
その分夜に回してもいいんじゃないかな
運動もしてるようだし、焦らず無理せずやってこうぜ
無理しすぎてると続かないし、いつかドカ食いしちゃうかもよ
昼の摂取カロリーを今よりほんの少し減らして
その分夜に回してもいいんじゃないかな
運動もしてるようだし、焦らず無理せずやってこうぜ
339 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 16:35:54 ID:A+W99hT9
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆
340 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 16:44:41 ID:W6Zi9GbS
喪のくせに一年前からベリーダンス始めた。
153センチ65キロが今じゃ52キロ。
あと昼小さい弁当にした。引っ越して家遠くなって帰宅が深夜。
夕飯抜きで寝たってのもあるだろうが。
体脂肪３４あったのに今は２６とか。段々人間になってきた
153センチ65キロが今じゃ52キロ。
あと昼小さい弁当にした。引っ越して家遠くなって帰宅が深夜。
夕飯抜きで寝たってのもあるだろうが。
体脂肪３４あったのに今は２６とか。段々人間になってきた
341 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 17:06:33 ID:7AVErz2F
私も…早く人間になりたーい！
342 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 17:11:44 ID:24ns8ptA
私は１ヶ月に３キロくらい変わるよ。太い時になんやかんやあると辛い。まああんまり変わりませんが。
343 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 17:41:31 ID:TiKcaRVu
>>340
ベリーダンスて結構腹筋使うから良いらしいね
ベリーダンスて結構腹筋使うから良いらしいね
344 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 19:01:31 ID:ZdBtuD6T
ジョギングとかしてる人、どんな格好で走ってる？
上はＴシャツでいいとして下はどうしたらいいやら
中学高校時代のダサいジャージしかない・・・
上はＴシャツでいいとして下はどうしたらいいやら
中学高校時代のダサいジャージしかない・・・
345 ：340：2008/07/01(火) 19:36:42 ID:W6Zi9GbS
346 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 21:00:12 ID:a4Dhco4y
歩いてるおばーちゃんに混じって同じような服装で歩いてる。
347 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 22:32:47 ID:AYzJBMKk
ジョギングしようかなー…12キロ痩せたいんだが少食プラス、ジョギング・縄跳びで痩せるかなー
348 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 22:39:07 ID:vXv+8YR8
帽子ってつかえるよね。
ただ眼鏡かけてるからアラレちゃんみたいになるけど。今159センチで54キロヤバー
夜道のジョギング携帯からですた
ただ眼鏡かけてるからアラレちゃんみたいになるけど。今159センチで54キロヤバー
夜道のジョギング携帯からですた
349 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 23:14:46 ID:dAg6KgOm
2ヵ月ダイエットして2kg痩せたしスカートも緩くなった
なのに今日「○○ちゃんダイエットいつからするの？」って言われたよ(´；ω；｀)
なのに今日「○○ちゃんダイエットいつからするの？」って言われたよ(´；ω；｀)
350 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 23:40:56 ID:g6WVoAmN
とりあえず痩せたくて適当な食生活してたら１０キロは痩せたｗ
後６キロ痩せれば標準体型に・・・・
後６キロ痩せれば標準体型に・・・・
351 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 23:58:29 ID:e6CwEdbP
352 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 01:06:41 ID:XwQw6O71
ゆっくり減らしていくのが良い痩せ方ってよく聞くけど、
食べ過ぎたら戻るのは一緒だと思う
戻り方は違うけどね
食べ過ぎたら戻るのは一緒だと思う
戻り方は違うけどね
353 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 06:53:39 ID:XwQw6O71
20分走ってきた
足ガクガクｗ汗が雨に濡れたみたいにびちょびちょでめっちゃ見られてたｗｗｗ
恥ずかしいーーーーー
足ガクガクｗ汗が雨に濡れたみたいにびちょびちょでめっちゃ見られてたｗｗｗ
恥ずかしいーーーーー
354 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 15:32:30 ID:sJamHq0w
152㌢72kg
仕事してた時は62ｋｇだったのに無職になって10ｋｇも太った…orz
おかげで去年の夏服切られないし外にも出たくないしでﾆｰﾄ生活驀進中／(^o^)＼
……家で10ｋｇくらいは落としてから職探ししたい…orz
食事制限は勿論としても、家の中で出来る運動って踏み台昇降とあとなにかある？
なるべく即効性のあるものがいい…駄目なのは解ってるけど急いで痩せたい。
コアリズムとかどう?音楽は好きだし体ダンスみたいに動かすのは好きだから
ビリーとかよりも良いかなと思うんだけど…それとも覚悟決めてビリー入隊しなおそうかな
仕事してた時は62ｋｇだったのに無職になって10ｋｇも太った…orz
おかげで去年の夏服切られないし外にも出たくないしでﾆｰﾄ生活驀進中／(^o^)＼
……家で10ｋｇくらいは落としてから職探ししたい…orz
食事制限は勿論としても、家の中で出来る運動って踏み台昇降とあとなにかある？
なるべく即効性のあるものがいい…駄目なのは解ってるけど急いで痩せたい。
コアリズムとかどう?音楽は好きだし体ダンスみたいに動かすのは好きだから
ビリーとかよりも良いかなと思うんだけど…それとも覚悟決めてビリー入隊しなおそうかな
355 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 16:12:33 ID:Z+rKmzPb
コアリズムならようつべかニコ動で短いのがあったよ。
動きに全然ついていけなくて愕然としたｗあの速さはキツイわー
動きに全然ついていけなくて愕然としたｗあの速さはキツイわー
356 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 16:38:01 ID:sJamHq0w
ありがとう早速つべ行ってちょっとやってみるｗ
357 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:23:49 ID:to/lUS3h
減量に即効性がある運動なんて、そんな都合のいいものありません。
358 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:29:25 ID:s/HBbbAS
今から仕事はじめて、緊張痩せてのもありだと思う
359 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:34:54 ID:d7P2YkNs
ＢＭＩ数値だっけ…
あれで「痩せ」になりたい
体重だけにとらわれるのは駄目とか言うけどさ…
あれで「痩せ」になりたい
体重だけにとらわれるのは駄目とか言うけどさ…
360 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:39:15 ID:0Z09uTD7
BMI27くらいまではぽちゃ
361 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:44:41 ID:H/OcAAj6
151センチ54キロ31％て、やっぱりデブの範囲？
362 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:45:39 ID:G8GMTNIV
ﾔﾀｰ。久しぶりに体重計に乗ったら3kg減ってた(･∀･)
でもドピザだから3kg減っても見た目変わんね('A`)
でもドピザだから3kg減っても見た目変わんね('A`)
363 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 19:55:55 ID:FVOvo/7l
364 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:07:44 ID:jMDJlGrm
165/67の巨デブな私に比べればまだまだ
唯一足だけ激細いからデブだとあまり思われないが
腹周りやばいんだぜー(^o^)
唯一足だけ激細いからデブだとあまり思われないが
腹周りやばいんだぜー(^o^)
365 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:07:55 ID:eQmfiZ/F
体脂肪30％から肥満に入るんじゃなかったっけ？
366 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:23:32 ID:a4Uwp1BJ
取りあえ私のスペック。
154cm86kg。
元摂食障害で吐くの止めたら激太り。
私の慰めはアメリカのディズニーチャンネル見て
デブ探して慰めてる。
日本じゃ自殺もんのデブだけど
アメリカ行けばそこら中にごろごろ
私がいる。
86kgはさすがに病気の心配しちゃう。
154cm86kg。
元摂食障害で吐くの止めたら激太り。
私の慰めはアメリカのディズニーチャンネル見て
デブ探して慰めてる。
日本じゃ自殺もんのデブだけど
アメリカ行けばそこら中にごろごろ
私がいる。
86kgはさすがに病気の心配しちゃう。
367 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:27:31 ID:FXuSIhQ2
みんな、
今年の夏はもう無理だから
来年の夏に賭けようぜ？！
一年間だから、一ヶ月に1キロ痩せたとしてもトータル12キロ減さ！
…て毎年思ってる人挙手
今年の夏はもう無理だから
来年の夏に賭けようぜ？！
一年間だから、一ヶ月に1キロ痩せたとしてもトータル12キロ減さ！
…て毎年思ってる人挙手
368 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:33:14 ID:kQyfO2xF
病院が来月の頭にある･･･
タイムリミットは一月、それまでにあと3kgは痩せたい･･･
タイムリミットは一月、それまでにあと3kgは痩せたい･･･
369 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 22:22:38 ID:BqF/1QNf
370 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 22:42:02 ID:ZymB5KKc
371 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 23:27:03 ID:lfaM7MDH
この間アメリカに遊びに行ってた伯母を空港に迎えに行ったら、二、三週間会わなかっただけなのに、痩せた？って言われたよｗ
あっちの人がでかすぎなんだって。
あっちの人がでかすぎなんだって。
372 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 07:22:38 ID:bnyW2Hgc
ジムのプールやシャワー。裸足で歩き回るけど昨日一日足洗わないで寝たら水虫になったぜ
痒いいいぃいい
痒いいいぃいい
373 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 07:40:52 ID:mcF2aa3e
>>372
あー…菌が感染しちゃったのかもね、お大事に
あー…菌が感染しちゃったのかもね、お大事に
374 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 08:03:37 ID:s2no1wq+
ダイエットはじめて一ヶ月、3ｷﾛおちた…が！！ウエストは5ｾﾝﾁ減ったのに尻がへらないorz
ウエストとヒップの差が30センチ近くある、明らかに変＼(＾o＾)／
バランスよく痩せるのって難しいな…
ウエストとヒップの差が30センチ近くある、明らかに変＼(＾o＾)／
バランスよく痩せるのって難しいな…
375 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 11:35:38 ID:yn1BaQ/Y
一ヶ月に１～1.5kgずつ落としていくのがいい、と聞くけど、
体脂肪率はどの程度落とすのがいいんだろう。
まあ私は一ヶ月で1％強しか減ってないんだけど…
加えて体重が減らなくなった。停滞期の予感
体脂肪率はどの程度落とすのがいいんだろう。
まあ私は一ヶ月で1％強しか減ってないんだけど…
加えて体重が減らなくなった。停滞期の予感
376 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 12:39:36 ID:wJeiMWSv
377 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 15:14:05 ID:xqmt1fV2
>>364
私＝334だけど、スペック似てる。166/67。
同じく下半身は比較的細く、背もあるので、『脚だけは』よく褒められる。
しかし私の場合トータルではどう見ても縦も横もでかい巨デブで、
むしろ上半身のボリュームとのギャップがキモいｗ
364は筋肉で引き締まってるとかなのかな？いいなー
ちなみに私は、
『重い上半身を支える→脚に負担→引き締まっている』
と自分で考えていたｗ
私＝334だけど、スペック似てる。166/67。
同じく下半身は比較的細く、背もあるので、『脚だけは』よく褒められる。
しかし私の場合トータルではどう見ても縦も横もでかい巨デブで、
むしろ上半身のボリュームとのギャップがキモいｗ
364は筋肉で引き締まってるとかなのかな？いいなー
ちなみに私は、
『重い上半身を支える→脚に負担→引き締まっている』
と自分で考えていたｗ
378 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 16:06:43 ID:qdBq6Pnv
どこか一部分でも細い人いいなぁ…
もう自分、全体的にずんぐりむっくりだよ
スペックは164/62なんだけど、特に足。本当ひどい…ふくらはぎ37.5センチとかｵﾜﾀ
スカートやレギンス履きたいのに、あまりにも大根すぎて恥ずかしくてパンツしか履いたことない
パンツでも太さ分かるから嫌だけど…
顔と二の腕とへそ周りの肉もタプタプ。
幼少時から太ってて順調に太り続け最高85まで行ったから、まんべんなく肉がついてて細いとこがない。
もう自分、全体的にずんぐりむっくりだよ
スペックは164/62なんだけど、特に足。本当ひどい…ふくらはぎ37.5センチとかｵﾜﾀ
スカートやレギンス履きたいのに、あまりにも大根すぎて恥ずかしくてパンツしか履いたことない
パンツでも太さ分かるから嫌だけど…
顔と二の腕とへそ周りの肉もタプタプ。
幼少時から太ってて順調に太り続け最高85まで行ったから、まんべんなく肉がついてて細いとこがない。
379 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 16:48:33 ID:mcF2aa3e
380 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 18:09:11 ID:Gf2C1//q
>>379
これ以上378を傷つける奴は私がゆるさん！
これ以上378を傷つける奴は私がゆるさん！
381 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 18:22:42 ID:nmqzXQLb
いや別に傷つけてないでしょ
382 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 20:03:13 ID:PVR5+nVY
156/56でふくらはぎ37cmの私が通りますよっと
383 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 20:37:10 ID:bXtswE8h
156/55でふくらはぎ38cm＼(^o^)／
何年もチャリ通勤していたんだけど関係あるかなあ
何年もチャリ通勤していたんだけど関係あるかなあ
384 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 21:45:45 ID:DuYEdP0X
私なんか155cm49kgでふくらはぎ36cmだよ・・・
中学で同じ身長で43kgの時も35cmだった
足が太いと他が細くてもダメなんだよ
今は上半身もブヨブヨだけどそれでも足とのバランスがおかしい
1ヶ月前までお菓子とかマックとかご飯もいつも何時でも好きなだけ食べてた
それをやめたのに、毎日ショコ1時間やってるのに。夜ご飯もほとんど食べてないのに
1.5kgしか減らなくてもうずっと停滞期。1.5kgなんかどうでもいいから好きなもの食べたくなる
中学で同じ身長で43kgの時も35cmだった
足が太いと他が細くてもダメなんだよ
今は上半身もブヨブヨだけどそれでも足とのバランスがおかしい
1ヶ月前までお菓子とかマックとかご飯もいつも何時でも好きなだけ食べてた
それをやめたのに、毎日ショコ1時間やってるのに。夜ご飯もほとんど食べてないのに
1.5kgしか減らなくてもうずっと停滞期。1.5kgなんかどうでもいいから好きなもの食べたくなる
385 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 22:31:21 ID:jr7hIkpy
159/59でふくらはぎ35cm
ももの一番太い部分はなんと57cm。このバランス鏡で見てて本当に気持ち悪いよ！
ももの一番太い部分はなんと57cm。このバランス鏡で見てて本当に気持ち悪いよ！
386 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 01:35:03 ID:Kw9WjHuA
156/71でふくらはぎ40cmの巨ピザが通りますよ
え？デブすぎて比較にならないって？ハハハやだなあ
ふとももは63cmだよ！！
唯一細い所は顔周り・・・プリクラとかだとあんま太ってるようには見えないらしいけど
肉眼で全身を見るとでっぷりしてるねって言われるよｗｗｗｗｗ
え？デブすぎて比較にならないって？ハハハやだなあ
ふとももは63cmだよ！！
唯一細い所は顔周り・・・プリクラとかだとあんま太ってるようには見えないらしいけど
肉眼で全身を見るとでっぷりしてるねって言われるよｗｗｗｗｗ
387 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 01:42:57 ID:Kw9WjHuA
>>384
夜ごはんは適度に食べたほうがいいぜ
停滞期にダイエットやめて食事を元に戻すと
1.5kg以上のリバウンドがもれなく待ってるからもうちょっとがんばれ
停滞期なんて減らなくて当然なんだからよ
私も2週間停滞期で平均300g増えたけど
あきらめずにがんばってるよ！
私なんかよりずっと細いんだから、失敗したらもったいない
夜ごはんは適度に食べたほうがいいぜ
停滞期にダイエットやめて食事を元に戻すと
1.5kg以上のリバウンドがもれなく待ってるからもうちょっとがんばれ
停滞期なんて減らなくて当然なんだからよ
私も2週間停滞期で平均300g増えたけど
あきらめずにがんばってるよ！
私なんかよりずっと細いんだから、失敗したらもったいない
388 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 09:00:51 ID:/d13+fSh
389 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 09:15:39 ID:r2Wb2OKR
ジムに一ヶ月半通っているけど、ロクに食事制限していないからか1kgしか痩せていない
体脂肪は変化なし
早く痩せたいのに、どうしても食事制限できない
普段あまり食べない→生理前に甘い物をガツ食いのループだ
体脂肪は変化なし
早く痩せたいのに、どうしても食事制限できない
普段あまり食べない→生理前に甘い物をガツ食いのループだ
390 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 09:19:42 ID:/d13+fSh
ジムでどんな運動をどれだけしてるの？
家の周りをウォーキングがお金もかからず効果もあると思うがなあ。
家の周りをウォーキングがお金もかからず効果もあると思うがなあ。
391 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 09:45:35 ID:r2Wb2OKR
392 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 10:10:40 ID:3XNGKCAz
腹筋とか腕立てとか筋トレはじめたんだけど
次の日が筋肉痛になって続かない
筋トレやってる人どうしてる？
次の日が筋肉痛になって続かない
筋トレやってる人どうしてる？
393 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 10:13:25 ID:kYTr1E+j
つか喰うなよ
394 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 10:34:29 ID:N1a6Ko5Z
水分とジュースと牛乳のみで生きてる
395 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 11:06:51 ID:hqWIe4Xw
うんこが気になる
396 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 11:23:29 ID:wLIkRAPr
停滞期がきてイライラしてドカ喰いして3ｋ増えたぉ
397 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 11:44:54 ID:oNTzfuR6
398 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 12:02:08 ID:hqWIe4Xw
太股計るのって付け根？
399 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 12:52:11 ID:kYTr1E+j
自制心なさすぎ
400 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 13:29:04 ID:+zWLjxFA
もうやだ
401 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 13:57:14 ID:jRna5kpd
痩せるのが目標じゃなくて、何かをするために痩せなくちゃならないとかだと結構達成する
だいぶ前取引先のジョガーに誘われて断れず、大会に参加しなきゃならなくなって毎日筋トレと１０キロ以上必死になって走った
自然、食欲も押さえ気味かつ体力づくりを意識するようになり、半年で５９→４４まで落ちた
環境のプレッシャーって結構きくよ
だいぶ前取引先のジョガーに誘われて断れず、大会に参加しなきゃならなくなって毎日筋トレと１０キロ以上必死になって走った
自然、食欲も押さえ気味かつ体力づくりを意識するようになり、半年で５９→４４まで落ちた
環境のプレッシャーって結構きくよ
402 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 13:59:09 ID:FyMV8cnQ
去年どころか今年の春先に来てたTシャツがぱつぱつになった＼(^O^)／
ゆるめの服着ないと腹肉がジーンズに乗っかってるのが見えるんだぜ
ウォーキングとコアリズムと食事制限だな…
ゆるめの服着ないと腹肉がジーンズに乗っかってるのが見えるんだぜ
ウォーキングとコアリズムと食事制限だな…
403 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 14:34:38 ID:2G043GE/
156/70
専門学校～就職で10kgぐらい太った
昨年末会社辞める時は74kg
だらだらニートしながらスロトレとかして何とか70kgになった
最近本気で好きなんじゃないかって人が出来た
頑張って痩せます
専門学校～就職で10kgぐらい太った
昨年末会社辞める時は74kg
だらだらニートしながらスロトレとかして何とか70kgになった
最近本気で好きなんじゃないかって人が出来た
頑張って痩せます
404 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 15:00:41 ID:IPtYNboQ
ふくらはぎって標準は何cm？
405 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 15:09:19 ID:cXYZFFVD
>>402
ジーンズ腹肉に共感した
ジーンズ腹肉に共感した
406 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 15:46:01 ID:V+WX4Vty
自分は数値が変わらないとイライラして挫折するから、停滞期だと思ったらしばらく体重計には乗らない。
その代わり筋トレを頑張って鏡でよくチェックしてる。
引き締まると体重が変わらなくても痩せた感があるからモチをキープしやすいよ。
自分のオススメは脇腹の筋トレかな。
他の部位に比べて結果が出やすいし、鏡でチェックもしやすいから。
その代わり筋トレを頑張って鏡でよくチェックしてる。
引き締まると体重が変わらなくても痩せた感があるからモチをキープしやすいよ。
自分のオススメは脇腹の筋トレかな。
他の部位に比べて結果が出やすいし、鏡でチェックもしやすいから。
407 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 16:12:17 ID:F1MNARy2
408 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 17:02:14 ID:hqWIe4Xw
停滞期って普通いつぐらいまである？
409 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 17:48:31 ID:qV5rEOUy
410 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 19:07:16 ID:TpZl85ms
>>387
そうだよねー
先週は豆腐とか芋とかサラダとか普通に腹が膨れるくらいは食べてた
今週は家に帰るのが毎日遅かったこととお金がないことで全然食べてない
けど今日はもう食べました。
ご飯少な目にシラスをかけて、ブロッコリーとミニトマト5個ずつ位、豆腐一丁
けっこうお腹イッパイ
これで増えるような気がするけどそこからまた頑張るわ
私もリバウンド繰り返してるから食べないで痩せるのは危険だってわかってるけど
ダイエット始めると食べるのもったいなくなるんだよね・・・・
そうだよねー
先週は豆腐とか芋とかサラダとか普通に腹が膨れるくらいは食べてた
今週は家に帰るのが毎日遅かったこととお金がないことで全然食べてない
けど今日はもう食べました。
ご飯少な目にシラスをかけて、ブロッコリーとミニトマト5個ずつ位、豆腐一丁
けっこうお腹イッパイ
これで増えるような気がするけどそこからまた頑張るわ
私もリバウンド繰り返してるから食べないで痩せるのは危険だってわかってるけど
ダイエット始めると食べるのもったいなくなるんだよね・・・・
411 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 22:50:55 ID:2gLor0c0
過食嘔吐で2ヶ月くらいで7キロ減った
でも見た目かわんない
でも見た目かわんない
412 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 22:53:47 ID:LnbkSH5R
食欲が無くなる薬でもないのか
413 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 22:57:38 ID:PVJ2CNQK
>>411
バーカ（笑）
バーカ（笑）
414 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 22:59:08 ID:KfNJQaBQ
>>412
あるよ
あるよ
415 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 23:05:51 ID:hXYHtyEK
165/56で数値だけ見れば標準なんだがふくらはぎ39ふともも54で下半身デブ…
下腹もひどい…
貧乳な分余分なところに付きまくってるんだろうな
下腹もひどい…
貧乳な分余分なところに付きまくってるんだろうな
416 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 23:06:01 ID:KhbdFEVx
417 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 23:24:44 ID:Tdu2DhHy
159/53、ふくらはぎ38cm…orz
フジロックまでに３㌔痩せるぞー！
フジロックまでに３㌔痩せるぞー！
418 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 23:25:19 ID:/RPI8Dkd
約3年前に今の会社に入社しました
そのときのスペックが155/78で、制服は特注だし名札の写真は顔パンパン
だが緊張＋気疲れ＋事務のくせに動きまくる＋食事の時間もろくにない
＋自然におやつも食わなくなった＋恋わずらい＋ビリー隊長に弟子入り
の結果、そこから28キロ減に成功しますた
まだまだデブだが、会社の人には何して痩せたか質問攻めに遭う
制服と名札は半額負担で作り直しとなりましたが
でも腕とｵﾊﾟｰｲはほとんど変わってないｗｗｗｗｗｗｗｗ
そのときのスペックが155/78で、制服は特注だし名札の写真は顔パンパン
だが緊張＋気疲れ＋事務のくせに動きまくる＋食事の時間もろくにない
＋自然におやつも食わなくなった＋恋わずらい＋ビリー隊長に弟子入り
の結果、そこから28キロ減に成功しますた
まだまだデブだが、会社の人には何して痩せたか質問攻めに遭う
制服と名札は半額負担で作り直しとなりましたが
でも腕とｵﾊﾟｰｲはほとんど変わってないｗｗｗｗｗｗｗｗ
419 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 23:29:33 ID:qoipGp1C
152/78→52
８ヶ月かかりました…
目標まであと-4！！
がんばれ自分(`･ω･´)
８ヶ月かかりました…
目標まであと-4！！
がんばれ自分(`･ω･´)
420 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 23:36:08 ID:3tyJ0fm8
168/65
5ヶ月前くらいまで75キロあったよorz
目標は52キロ、道はまだまだ遠いんだぜ...
汗かいて体重減ったり、薄着して豚肉晒したりしてると
夏ってダイエットに最適の季節だなあと思うw
5ヶ月前くらいまで75キロあったよorz
目標は52キロ、道はまだまだ遠いんだぜ...
汗かいて体重減ったり、薄着して豚肉晒したりしてると
夏ってダイエットに最適の季節だなあと思うw
421 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 00:04:35 ID:TpZl85ms
運動で痩せるとリバウンドしにくいよね
前にショコ2ヵ月で3kg痩せた後に半年近く何もせず普通に食べて過ごしてたけど増えなかったよ
でも私の食生活って本当に酷くてマックとかポテチとかカラアゲとか食べまくりだから
半年後から体重は増加増加。そして今頑張ってるけどなかなか減りません。
食べなければすぐ体重は減るけど、すぐ戻る。
時間かけて痩せるほうがいいんだと信じて頑張る
前にショコ2ヵ月で3kg痩せた後に半年近く何もせず普通に食べて過ごしてたけど増えなかったよ
でも私の食生活って本当に酷くてマックとかポテチとかカラアゲとか食べまくりだから
半年後から体重は増加増加。そして今頑張ってるけどなかなか減りません。
食べなければすぐ体重は減るけど、すぐ戻る。
時間かけて痩せるほうがいいんだと信じて頑張る
422 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 01:45:10 ID:rUsZOVH6
162/59
資生堂のダイエットドリンク今日から飲み始めた
基礎代謝あげるサプリらしいがどうだか…
とりあえず１ヶ月続けてみるわ
資生堂のダイエットドリンク今日から飲み始めた
基礎代謝あげるサプリらしいがどうだか…
とりあえず１ヶ月続けてみるわ
423 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 01:54:16 ID:IiSGiSzO
ジュースを飲むのをやめた
食事の量を前より減らした
間食もほぼしなくなった(どうしてもお腹空いた時は野菜やフルーツを食べる)
晩御飯を早い時間に食べるようにした
でも2キロくらいしか減ってない…orz
やっぱ運動しないとなかなか痩せないなぁ。
食事の量を前より減らした
間食もほぼしなくなった(どうしてもお腹空いた時は野菜やフルーツを食べる)
晩御飯を早い時間に食べるようにした
でも2キロくらいしか減ってない…orz
やっぱ運動しないとなかなか痩せないなぁ。
424 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 04:35:39 ID:VI3SrL0p
425 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 12:24:38 ID:bIfcRqtz
一ヶ月で2kg落ち、体脂肪率は1.4%減。
順調順調と思っていたら、ここ数日で体重が１kg増えて、体脂肪率は更に1%減だった。
色々微妙な気持ちだけど、これはあれかな、筋肉が増えてとかそういう話かな…。
順調順調と思っていたら、ここ数日で体重が１kg増えて、体脂肪率は更に1%減だった。
色々微妙な気持ちだけど、これはあれかな、筋肉が増えてとかそういう話かな…。
426 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 15:22:55 ID:pA6MUtnl
浮腫む時期とかなんじゃないか？女性ホルモンの周期の関係とかで
427 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 16:02:20 ID:u+e5dqKN
ご飯はほとんどPCの前で食べてる
ネットで面白いスレ見つけたら何か食べながら見たい
それが唯一の楽しみなネットから離れられないデブorz
あーちくしょう運動するかぁ…
ネットで面白いスレ見つけたら何か食べながら見たい
それが唯一の楽しみなネットから離れられないデブorz
あーちくしょう運動するかぁ…
428 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 16:41:24 ID:bIfcRqtz
429 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 18:15:45 ID:H7uyHon6
水曜から１時間位のウォーキング始めたんだけど、さすがに今日は行くのを躊躇われる。
暑い、暑すぎるorz
暑い、暑すぎるorz
430 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 18:46:27 ID:jG5QQFNx
家でショコるとか・・・。家も暑いけど汗かけていい！
昨日はお昼も夜もわりかしちゃんと食べたんだけど今日は起きたら1kgへってた
いつも朝は0.5くらいしか減ってないんだけど！
でも昨日ちゃんと食べたせいか今日いつもよりお腹がすく
今日も野菜とか豆腐中心にご飯を食べていきます。
今ジムに入ろうか迷ってるけど、行くのが怖い。
そのジムのスレがあってけっこう厳しいレスが多いんだよね
「アイツうざい」とか「もうくんな」とか。ジムの周辺にはリア充っぽい若い集団もよく歩いてるし
私なんか入ったら「最近ブスでデブな女よくいるけどウザイよね～」とか言われそうだ
昨日はお昼も夜もわりかしちゃんと食べたんだけど今日は起きたら1kgへってた
いつも朝は0.5くらいしか減ってないんだけど！
でも昨日ちゃんと食べたせいか今日いつもよりお腹がすく
今日も野菜とか豆腐中心にご飯を食べていきます。
今ジムに入ろうか迷ってるけど、行くのが怖い。
そのジムのスレがあってけっこう厳しいレスが多いんだよね
「アイツうざい」とか「もうくんな」とか。ジムの周辺にはリア充っぽい若い集団もよく歩いてるし
私なんか入ったら「最近ブスでデブな女よくいるけどウザイよね～」とか言われそうだ
431 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 18:47:38 ID:0k2t1XTI
>>427
まったく同じだー
自分一人暮らしだから、家ではPCが友達になってて
メシ食いながらこのスレ見てるｗ
このスレの人って痩せようとする実行力があってすごいなと思う
自分なんか、ジョギングしよう！って決意してもやっぱり明日から、明日から・・・
ってなっちゃう
もっと意思を強くもたねば(`･ω･´)
まったく同じだー
自分一人暮らしだから、家ではPCが友達になってて
メシ食いながらこのスレ見てるｗ
このスレの人って痩せようとする実行力があってすごいなと思う
自分なんか、ジョギングしよう！って決意してもやっぱり明日から、明日から・・・
ってなっちゃう
もっと意思を強くもたねば(`･ω･´)
432 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 19:11:19 ID:+KXiaN65
今日ジム行ってきた～
人は少なかったし、調子に乗って2時間程いたｗｗ
楽しいからオススメ。市営のだと安いしね
人は少なかったし、調子に乗って2時間程いたｗｗ
楽しいからオススメ。市営のだと安いしね
433 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 21:24:42 ID:3mVAJE5C
明日はマック食べていい日なんだ♪
禁断症状でおかしくなるので毎月第1日曜日の昼間にファーストフード解禁した
ダブルチーズセットにしようかテリヤキにしようか・・・
それともモスにしちゃおうかな
でもファミマのポテトとチキンと・・・ああああああ迷う
サブウェイもいいなぁ
禁断症状でおかしくなるので毎月第1日曜日の昼間にファーストフード解禁した
ダブルチーズセットにしようかテリヤキにしようか・・・
それともモスにしちゃおうかな
でもファミマのポテトとチキンと・・・ああああああ迷う
サブウェイもいいなぁ
434 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 22:37:14 ID:l3H1F7MJ
今からママンの手作りミーソーススパゲッティいただきまーす
435 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 22:52:03 ID:VhNKdVCK
最近胃が小さくなったのか、店の一人前は量が多すぎて食べきれない
今日久々にびっくりドンキーのハンバーグ食べてｳﾏｰ！だったけど
ハンバーグもライスも半分以上残した。残念。
久々に好きなもの食べるとテンション上がるね。
昔はひどい時２，３日連続でファーストフードだったり毎日ポテチにコーラばっかりだった…
まぁまだデブなんだけどｗ着実に痩せていくから運動も楽しい
今日久々にびっくりドンキーのハンバーグ食べてｳﾏｰ！だったけど
ハンバーグもライスも半分以上残した。残念。
久々に好きなもの食べるとテンション上がるね。
昔はひどい時２，３日連続でファーストフードだったり毎日ポテチにコーラばっかりだった…
まぁまだデブなんだけどｗ着実に痩せていくから運動も楽しい
436 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 23:05:43 ID:3mVAJE5C
ショコ60分終了。汗だくで喉が渇きまくり
私も胃が小さくなったと思う。前ほど食えない
運動をこんなに続けたの初めてだけど痩せなくても気持ちいい。何かスポーツをちゃんと始めたい気分
私も胃が小さくなったと思う。前ほど食えない
運動をこんなに続けたの初めてだけど痩せなくても気持ちいい。何かスポーツをちゃんと始めたい気分
437 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 23:27:39 ID:1U2fhqxg
今2度目の停滞期真っ最中
しかもここ10年で一番軽かった体重でピッタリ止まってるから
どんなに頑張ってもこの体重以上は落ちないんではないかと
思ってしまう･･･
しかも今日友達のお母さんに晩御飯をごちそうになったんだけど
ゴハンの量がかなり大盛りorz
でも折角作ってくれたんだから残す訳にはいかなく･･･
食べざるを得ない時が、ダイエットしてる中で一番辛い
しかもここ10年で一番軽かった体重でピッタリ止まってるから
どんなに頑張ってもこの体重以上は落ちないんではないかと
思ってしまう･･･
しかも今日友達のお母さんに晩御飯をごちそうになったんだけど
ゴハンの量がかなり大盛りorz
でも折角作ってくれたんだから残す訳にはいかなく･･･
食べざるを得ない時が、ダイエットしてる中で一番辛い
438 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 01:23:45 ID:zq6ajmoJ
二の腕ってどうやって痩せればいいの？
ふくらはぎ33cm、二の腕30cm、足とほとんど太さが変わらないと気付いてしまった今日…orz
今まで腕を採寸したことなかったから、自分の腕がここまでヤバイと気付かなかった。
ふくらはぎ33cm、二の腕30cm、足とほとんど太さが変わらないと気付いてしまった今日…orz
今まで腕を採寸したことなかったから、自分の腕がここまでヤバイと気付かなかった。
439 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 01:37:40 ID:ti7AGeN2
貧乏性のせいで食欲や満腹感よりも「もったいない」気持ちが先行してご飯とかを残せない
食事置き換えのやつを始めたけど今後のことも考えて運動しなきゃ！というわけでWiiとWiiFit買ってきました(^ω^)
食事置き換えのやつを始めたけど今後のことも考えて運動しなきゃ！というわけでWiiとWiiFit買ってきました(^ω^)
440 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 02:29:47 ID:vwDN0WQG
>>438
その太さは部分的にむくんでるだのなんだのを超越して、単に超太ってるから糞太いレベル。
全体を痩せさせれば同じ比率で落ちていきます。やばいのは腕だけじゃない事に気付け。
>>439
置き換えするならオカズ少な目メシ半量をまともに食って、仕上げにちょいと普通のプロテイン飲む方がお勧め
ではあるけれど、置き換えするなら絶対に絶対に絶対に一食は置き換え以外食わない事ですな。辛いと思うが。
置き換え飲み干した後、しばらくするとアイスだのメシだの食う奴多いので、オーバーカロリーで痩せませんですｗ
WiiFIｔがんば！
その太さは部分的にむくんでるだのなんだのを超越して、単に超太ってるから糞太いレベル。
全体を痩せさせれば同じ比率で落ちていきます。やばいのは腕だけじゃない事に気付け。
>>439
置き換えするならオカズ少な目メシ半量をまともに食って、仕上げにちょいと普通のプロテイン飲む方がお勧め
ではあるけれど、置き換えするなら絶対に絶対に絶対に一食は置き換え以外食わない事ですな。辛いと思うが。
置き換え飲み干した後、しばらくするとアイスだのメシだの食う奴多いので、オーバーカロリーで痩せませんですｗ
WiiFIｔがんば！
441 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 03:24:36 ID:kgI3RPS7
442 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 04:18:42 ID:hvpFSOrN
ついに(自分的)大台きったー
こんな数字みたのいつ以来だろう
あと15kgは減らすんだ。９月までに10kgは減らすんだ。来月まで5kgは減らすんだ。がんがる
しかしまぁ顔が小さくならんね
こんな数字みたのいつ以来だろう
あと15kgは減らすんだ。９月までに10kgは減らすんだ。来月まで5kgは減らすんだ。がんがる
しかしまぁ顔が小さくならんね
443 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 06:39:35 ID:ClRTYI1q
食事も運動も気をつけてるのに１kg戻ってる何でええええ｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
1kgなんて誤差の範囲かも知れないけど、55kgの壁を破りつつあったからショックだ
1kgなんて誤差の範囲かも知れないけど、55kgの壁を破りつつあったからショックだ
444 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 07:01:14 ID:aJjhMSOK
自分の標準体型が知りたい人
「理想の体重チェック表」で検索すると良いかもだ
「理想の体重チェック表」で検索すると良いかもだ
445 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 07:36:36 ID:YEXo8udh
カロコンアイスと０カロゼリーと無脂肪ヨーグルトと100カロリー未満の和風デザート買ってきた！
甘いの大好きだから我慢はせずに低カロリーのものでがんばってるよ
二ヶ月前からダンベルとショコやってるけど最近コアリズム気になるなー
ウエスト72→62になったけどあと２センチの壁が高いなあ
でも生理止まんなくなって鬱
ご飯抜きとか極端なことはしてないのにｶﾅｼｽ
甘いの大好きだから我慢はせずに低カロリーのものでがんばってるよ
二ヶ月前からダンベルとショコやってるけど最近コアリズム気になるなー
ウエスト72→62になったけどあと２センチの壁が高いなあ
でも生理止まんなくなって鬱
ご飯抜きとか極端なことはしてないのにｶﾅｼｽ
446 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 08:38:25 ID:p6J1jp9U
>>443
それなんて私？
体重も状況も一緒だから自分が書き込みしたのかと思ったｗ
運動も始めたから筋肉が増えただけだって言い聞かせてるけど、こんな短期間で筋肉つかないだろうし＼(^o^)／
お互い焦らず頑張ろう！
それなんて私？
体重も状況も一緒だから自分が書き込みしたのかと思ったｗ
運動も始めたから筋肉が増えただけだって言い聞かせてるけど、こんな短期間で筋肉つかないだろうし＼(^o^)／
お互い焦らず頑張ろう！
447 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 11:18:09 ID:XE7y6oYU
恋をしたから頑張って痩せる☆みたいな人いるけど、仮にﾀﾞｲｴｯﾄ成功したって、劣等感は消えないよ。
私たちには一生、「昔は(超)デブだった(笑)」ってﾚｯﾃﾙが付いてまわるから。
人生でデブ期間があったらもう手遅れ。無駄無駄。
私たちには一生、「昔は(超)デブだった(笑)」ってﾚｯﾃﾙが付いてまわるから。
人生でデブ期間があったらもう手遅れ。無駄無駄。
448 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 11:55:55 ID:LUNqKK7j
無駄なことないよ
最近がんばっても報われないことでもあったのかな
さあ腰ひねりしよーっと
最近がんばっても報われないことでもあったのかな
さあ腰ひねりしよーっと
449 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 12:09:20 ID:1yopxhYV
過去は過去でしょ？
綺麗になりたいから私も腰ひねり参加（＾ω＾）
綺麗になりたいから私も腰ひねり参加（＾ω＾）
450 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 13:07:07 ID:qVVWYhEE
451 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 14:20:53 ID:+4Q81T99
近所にあるサーキットトレーニングのジム通うことに決めた。
恐怖のゼミ合宿＠沖縄まで死力を尽くすぞ！うおおおお！
恐怖のゼミ合宿＠沖縄まで死力を尽くすぞ！うおおおお！
452 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 15:22:31 ID:ehVkq3x0
>>447
一度0点取ったからもう勉強しても無駄とは・・・。
一度0点取ったからもう勉強しても無駄とは・・・。
453 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 17:07:11 ID:oCEnJmJj
結構人間の記憶なんて曖昧じゃない？
実家の駅が１年前に改装されたんだけど、もう以前の駅がどうだったか
あんまり思い出せないよ
だから別に気にすることなくない？
実家の駅が１年前に改装されたんだけど、もう以前の駅がどうだったか
あんまり思い出せないよ
だから別に気にすることなくない？
454 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 18:40:14 ID:4OX9Su2E
今日昼にマック食べたんですけど
クーポンでダブルチーズセット400円だからそれにしようと思ったけど
やっぱダイエット中だしチーズバーガーセットにした
そしたら全部食べるのすごい苦しかった
食べ物を残すのはやめようって最近心に決めたのでダブルにしなくてホントよかった！
そして帰宅後、体重計のったら体脂肪率が24％台に。
むかーし初めて体脂肪計買ったときにはすでに25％越えてて、先月は29～30％だったのですごい嬉しかった。
誤差の範囲内だからきっとこのあと夕食食べて運動して水分とったら戻ると思うけど
一度そういう数字を目にできたことでモチがあがる！
クーポンでダブルチーズセット400円だからそれにしようと思ったけど
やっぱダイエット中だしチーズバーガーセットにした
そしたら全部食べるのすごい苦しかった
食べ物を残すのはやめようって最近心に決めたのでダブルにしなくてホントよかった！
そして帰宅後、体重計のったら体脂肪率が24％台に。
むかーし初めて体脂肪計買ったときにはすでに25％越えてて、先月は29～30％だったのですごい嬉しかった。
誤差の範囲内だからきっとこのあと夕食食べて運動して水分とったら戻ると思うけど
一度そういう数字を目にできたことでモチがあがる！
455 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 19:01:16 ID:3yxqIHcf
>>409
ありがとー
丁度今日生理になったので明けたら様子見てみる
んでグチ。4月から一日平均3時間ショコしてて勿論食事もおやつも減らしてる
量が多い時はローカロリーの物。なのに全く減らない
周りにも全く褒められない。生理時は今より一段と頑張って、も、明けて減ってなかったら私どうしたらいいのかな？？
ありがとー
丁度今日生理になったので明けたら様子見てみる
んでグチ。4月から一日平均3時間ショコしてて勿論食事もおやつも減らしてる
量が多い時はローカロリーの物。なのに全く減らない
周りにも全く褒められない。生理時は今より一段と頑張って、も、明けて減ってなかったら私どうしたらいいのかな？？
456 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 19:14:02 ID:3yxqIHcf
すんません、>455ですが自己解決しました。
もっと頑張ってみます。スレ汚しすんませんでした
もっと頑張ってみます。スレ汚しすんませんでした
457 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 20:16:55 ID:TRinGBq9
運動したいけど汗疹が痒くて痒くてたまらん
458 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 00:28:35 ID:YlwgMsbw
マックとか外食行ける人が羨ましい。
自分ほんとに肥満体で見苦しいからそういう所行けない。
ぷｗｗブタがエサ食ってるｗｗｗとか思われるきっと。
痩せたら人目気にせず外食楽しんでみたいな
自分ほんとに肥満体で見苦しいからそういう所行けない。
ぷｗｗブタがエサ食ってるｗｗｗとか思われるきっと。
痩せたら人目気にせず外食楽しんでみたいな
459 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 01:07:10 ID:pqy3ayWv
>>458
どうせそういう事言うのは自分を棚に上げて常に誰かしらの容姿にpgrしてる
つまらんDQNだろうし、気にせずマックでも外食でも楽しんだ方がいいよ。
って言いたいけど、やっぱ気分悪いよね。
暫くはテイクアウトにしてこのスレ住人とともに健康的に痩せていこうぜ！
んで痩せたらこれ見よがしに旨そうにかぶりつけばおｋ
最近クソ暑いけど夕方ウォーキングしてきたよ。４５分くらい。
５日も続くなんて奇跡ｗでもスッキリして気持ち良いお。
最近、ウォーキング→帰宅後風呂→夕飯→ゆっくりテレビやネットのコース
なんだけど、ゆっくりテレビやネットやってる時の幸福感といったらないｗ
どうせそういう事言うのは自分を棚に上げて常に誰かしらの容姿にpgrしてる
つまらんDQNだろうし、気にせずマックでも外食でも楽しんだ方がいいよ。
って言いたいけど、やっぱ気分悪いよね。
暫くはテイクアウトにしてこのスレ住人とともに健康的に痩せていこうぜ！
んで痩せたらこれ見よがしに旨そうにかぶりつけばおｋ
最近クソ暑いけど夕方ウォーキングしてきたよ。４５分くらい。
５日も続くなんて奇跡ｗでもスッキリして気持ち良いお。
最近、ウォーキング→帰宅後風呂→夕飯→ゆっくりテレビやネットのコース
なんだけど、ゆっくりテレビやネットやってる時の幸福感といったらないｗ
460 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 01:17:21 ID:NpbDvFqB
運動しまくった後に湯船につかるとほんっと気持ちいいよね！幸せ～～って思うｗ
やっぱりただ風呂入るより運動後の方が、気分的にもやったどー！って気になる
>>457
自分も以前ダイエットしてる時、首の周りと胸元に汗疹（湿疹）出来たよ…
もちろん医者からも運動は禁止されたし、食事制限してたのもある程度戻せと言われたから
体重は減らない、寝れないほど痒い、湿疹が見た目気持ち悪い、外出出来ないしで死にたい気分だった
辛いだろうけど今は完治させる事に専念しよう
やっぱりただ風呂入るより運動後の方が、気分的にもやったどー！って気になる
>>457
自分も以前ダイエットしてる時、首の周りと胸元に汗疹（湿疹）出来たよ…
もちろん医者からも運動は禁止されたし、食事制限してたのもある程度戻せと言われたから
体重は減らない、寝れないほど痒い、湿疹が見た目気持ち悪い、外出出来ないしで死にたい気分だった
辛いだろうけど今は完治させる事に専念しよう
461 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 10:16:03 ID:YxBUButK
エアコン無いからちょっと動くだけで部屋が蒸して嫌になる…
動物飼ってて窓大きく開けられないから完全にサウナ
せっかく二ヶ月ダイエット続いてたのに三日間まともに動いてない
夏来ないでくれ本当に…
動物飼ってて窓大きく開けられないから完全にサウナ
せっかく二ヶ月ダイエット続いてたのに三日間まともに動いてない
夏来ないでくれ本当に…
462 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 12:29:45 ID:SKlmVpFa
本当に蒸し暑いよね
こういう時こそ運動しておもいっきり汗かいて、お風呂入って水浴びするのが一番！
こういう時こそ運動しておもいっきり汗かいて、お風呂入って水浴びするのが一番！
463 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 14:19:35 ID:6U01Vlku
一ヶ月ぶりにトレッドミルで走ったら45分でキブアップ
ようやく一時間走れるようになったのに一からやり直しだ
サボった自分が悪いけど、非常に憂鬱です…
ようやく一時間走れるようになったのに一からやり直しだ
サボった自分が悪いけど、非常に憂鬱です…
464 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 16:48:24 ID:BUqgW58f
>>441
プロテイン＝単なる蛋白質。脂肪も炭水化物も無いすぐれもの。
肉食うよりはよっぽど痩せやすい。
蛋白質は低血糖時に血中にあれば、筋肉の分解を防ぐから
食わないときほど、飲んでおくと有効。
飯のほかに、痩せる薬と思って飲むデブはオーバーカロリーで太るかもしれんｗ
>>458
肥満体から血の滲む努力をして痩せた類の人間は
つきあいでしぶしぶでも無い限り、マックで物を食いたいとは思わないとおもわれ。
肉汁って、汁じゃなくて全部脂だからなｗ ポテトも油まみれ。シェイクは乳脂肪と砂糖まみれ。
何食べても一回で1日分のメシのカロリー超え
プロテイン＝単なる蛋白質。脂肪も炭水化物も無いすぐれもの。
肉食うよりはよっぽど痩せやすい。
蛋白質は低血糖時に血中にあれば、筋肉の分解を防ぐから
食わないときほど、飲んでおくと有効。
飯のほかに、痩せる薬と思って飲むデブはオーバーカロリーで太るかもしれんｗ
>>458
肥満体から血の滲む努力をして痩せた類の人間は
つきあいでしぶしぶでも無い限り、マックで物を食いたいとは思わないとおもわれ。
肉汁って、汁じゃなくて全部脂だからなｗ ポテトも油まみれ。シェイクは乳脂肪と砂糖まみれ。
何食べても一回で1日分のメシのカロリー超え
465 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 17:18:00 ID:iAoKqY8y
154/80から必死で50kg代まで落としたら（減量続行中）、確かにあんまりマックとかラーメンとか欲しくなくなった。
カロリーがどうとかいうよりは、そこまで美味しいと思わなくなった。
今まで嫌いだった野菜が美味しく感じられるようになったり。食事内容で痩せた訳じゃないのに、なんでだろ。
でもポテトは別腹。うめー。わざわざ買いに行ったりはしないけど。
やっぱ食べたいと思ってるのに我慢一辺倒は無理だと思う。
カロリーがどうとかいうよりは、そこまで美味しいと思わなくなった。
今まで嫌いだった野菜が美味しく感じられるようになったり。食事内容で痩せた訳じゃないのに、なんでだろ。
でもポテトは別腹。うめー。わざわざ買いに行ったりはしないけど。
やっぱ食べたいと思ってるのに我慢一辺倒は無理だと思う。
466 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 23:35:48 ID:XDVVVJur
今回は何だか頑張れそうな気がする
Wii Fitが想像以上に楽しいし、置き換えのやつも腹持ちいいし、買い物に行っても菓子とか余計なものは我慢できた。
ただ、今日納豆のためのふりかけ買ってしまったから、明日の朝は納豆食べるお(^ω^)
ちなみに置き換えは、平日は夜で休日は朝か夜もしくは両方だよ(^ω^)
食に対してこんなに素直に我慢出来るの初めてだから、今回こそは頑張りたいです。
161cm/75kg
Wii Fitが想像以上に楽しいし、置き換えのやつも腹持ちいいし、買い物に行っても菓子とか余計なものは我慢できた。
ただ、今日納豆のためのふりかけ買ってしまったから、明日の朝は納豆食べるお(^ω^)
ちなみに置き換えは、平日は夜で休日は朝か夜もしくは両方だよ(^ω^)
食に対してこんなに素直に我慢出来るの初めてだから、今回こそは頑張りたいです。
161cm/75kg
467 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 01:07:03 ID:EKxclbiu
>>466
置き換えｋｗｓｋ！
置き換えｋｗｓｋ！
468 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 01:20:00 ID:m7OnYagO
469 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 01:32:06 ID:Kenctvg+
>>461
私も扇風機しかないから昼は流石に控えてるけど夜ならまだ出来そうではないかな‥？
地方とか場所にもによるだろうけど３０分位だけでもがんばって！
>>466
同じスペックｋｔｋｒ
私も偶に食べ過ぎた時置き換えするけど安いのはすっごいまっずいｗ
私も扇風機しかないから昼は流石に控えてるけど夜ならまだ出来そうではないかな‥？
地方とか場所にもによるだろうけど３０分位だけでもがんばって！
>>466
同じスペックｋｔｋｒ
私も偶に食べ過ぎた時置き換えするけど安いのはすっごいまっずいｗ
470 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 03:26:05 ID:UruOFheA
163/70kg
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて11日目。１日おきにｽﾛﾄﾚとビリーやってる。体重はまだ計らない。身体が引き締まったと確信してから計るんだ。
あと、減量したい人用とかいうﾌﾟﾛﾃｲﾝ運動後に飲んでる。
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて11日目。１日おきにｽﾛﾄﾚとビリーやってる。体重はまだ計らない。身体が引き締まったと確信してから計るんだ。
あと、減量したい人用とかいうﾌﾟﾛﾃｲﾝ運動後に飲んでる。
471 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 03:34:08 ID:l125+tyX
はひ～
もっかい痩せてみっかなぁ
恋してガッツリ痩せた そして振られてガッツリリバウンド
前はさ、ウォーキングしながらもあの人に会える日まで頑張るぞって目標もてたのに
今は心の中が空っぽでウォーキングしてても、何のために歩いてるのか
無意味に思えて、虚無感しかない
もっかい痩せてみっかなぁ
恋してガッツリ痩せた そして振られてガッツリリバウンド
前はさ、ウォーキングしながらもあの人に会える日まで頑張るぞって目標もてたのに
今は心の中が空っぽでウォーキングしてても、何のために歩いてるのか
無意味に思えて、虚無感しかない
472 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 03:38:56 ID:l125+tyX
みんなは何のために痩せようとしてるの？
教えてくり
教えてくり
473 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 03:46:02 ID:+knRXBOe
恋したから。
せめて人間並みの体型になって正々堂々とアタックしたい。
157/90の化け物の戯れ言です。
せめて人間並みの体型になって正々堂々とアタックしたい。
157/90の化け物の戯れ言です。
474 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 03:59:35 ID:6DeDMvFZ
>>471
心空っぽでもやることやるのはすごいな。
私も同じ状況。
失恋して１２キロリバウンド。
でも最近気になる人が現れた。
藻なのにな・・・と躊躇しながらも物思いに耽ったり。
これからウォーキングと食事をやろうかな。
心空っぽでもやることやるのはすごいな。
私も同じ状況。
失恋して１２キロリバウンド。
でも最近気になる人が現れた。
藻なのにな・・・と躊躇しながらも物思いに耽ったり。
これからウォーキングと食事をやろうかな。
475 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 04:09:15 ID:l125+tyX
>>473
身体の贅肉もだけど、心の贅肉も落とすこと忘れるなよ！
それで失敗した私からのささやかなアドバイス
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>474
最初の数日だけだがｗ
なんか毎日歩いてたせいか、こんな時でも行かなきゃいけない気がして
ウォーキングしてたんだけど、もう虚しくて涙出てくるし
あーこりゃ無理だー って最近はやってない
痩せても意味ねーって思ってもさ
デブったらデブったで、さらに気持ちも余計塞いでしまうよね
もう少し元気たまってから、又、頑張りたいよ
身体の贅肉もだけど、心の贅肉も落とすこと忘れるなよ！
それで失敗した私からのささやかなアドバイス
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>474
最初の数日だけだがｗ
なんか毎日歩いてたせいか、こんな時でも行かなきゃいけない気がして
ウォーキングしてたんだけど、もう虚しくて涙出てくるし
あーこりゃ無理だー って最近はやってない
痩せても意味ねーって思ってもさ
デブったらデブったで、さらに気持ちも余計塞いでしまうよね
もう少し元気たまってから、又、頑張りたいよ
476 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 04:35:33 ID:6DeDMvFZ
>>475
先延ばしって意味あるのかな？
疑問に思いながらも私も落ち込むと長いから気持ち分からないでもない。
早めに元気になれるといいね。
>>473
>>472みたいなやつ相手に自虐的になるところが藻らしい。
無関係なヤツって無責任に傷つけるからね。
無関係のくせに甘い言葉で近寄って利用する偽善者に引っかからないようにね！
自分でこの人！って自信持って言える相手ならガンガレ！
先延ばしって意味あるのかな？
疑問に思いながらも私も落ち込むと長いから気持ち分からないでもない。
早めに元気になれるといいね。
>>473
>>472みたいなやつ相手に自虐的になるところが藻らしい。
無関係なヤツって無責任に傷つけるからね。
無関係のくせに甘い言葉で近寄って利用する偽善者に引っかからないようにね！
自分でこの人！って自信持って言える相手ならガンガレ！
477 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 04:41:21 ID:6DeDMvFZ
玉砕くらった後遺症まだ抜けないや。
勝手に殺伐としてスマソ。
デブ藻女もて遊びやがって！
クソ！！
気になる人を思いながらもこの気持ちが無くならない。
勝手に殺伐としてスマソ。
デブ藻女もて遊びやがって！
クソ！！
気になる人を思いながらもこの気持ちが無くならない。
478 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 04:43:52 ID:l125+tyX
>>476
あ・・・>>471も>>472も>>475も私なんだが
ごめん、傷つけるつもりで聞いたんじゃないよ
恋愛意外の目標で痩せたいって思ってる人のレス読みたかったんだ
自分がそれで失敗したから
久しぶりにこんな時間まで起きてたから
頭鈍って失礼なこと書いてたらごめん
もう寝ます
あ・・・>>471も>>472も>>475も私なんだが
ごめん、傷つけるつもりで聞いたんじゃないよ
恋愛意外の目標で痩せたいって思ってる人のレス読みたかったんだ
自分がそれで失敗したから
久しぶりにこんな時間まで起きてたから
頭鈍って失礼なこと書いてたらごめん
もう寝ます
ん？別に傷付いてないよ？
後、体重は事実だし、特に自虐もしてないｗ
今まで女である事をサボってきたツケだね。
恋愛以外だと、就職の為。
やっぱり太ってるとだらしなく見えてしまうし。
外見で振り分けられるのは切なすぎるからね！
後、体重は事実だし、特に自虐もしてないｗ
今まで女である事をサボってきたツケだね。
恋愛以外だと、就職の為。
やっぱり太ってるとだらしなく見えてしまうし。
外見で振り分けられるのは切なすぎるからね！
480 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 04:53:51 ID:6DeDMvFZ
481 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 05:00:45 ID:6DeDMvFZ
482 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 05:14:05 ID:ZScZW3Kz
横レスだけど
>>479
今年の四月から、就職試験にメタボとかも関係しだしたらしいね。
自分もかなりのスペックの巨なので、就活を視野に入れてダイエット決めた。
痩せて悪いことなんてないだろうし…。
巨は百害あって一利なしだわ…。
>>479
今年の四月から、就職試験にメタボとかも関係しだしたらしいね。
自分もかなりのスペックの巨なので、就活を視野に入れてダイエット決めた。
痩せて悪いことなんてないだろうし…。
巨は百害あって一利なしだわ…。
483 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 05:16:21 ID:UlpRXUMX
心の贅肉ってフレーズは…
484 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 05:31:24 ID:6DeDMvFZ
485 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 05:52:21 ID:l125+tyX
>480
ごめん、まだ起きてたｗ
うーん、だってさ
>無関係なヤツって無責任に傷つけるからね
↑これって私のこと指してるんだよね？
だから、なんかアレだったんかなー と思った
ごめん、まだ起きてたｗ
うーん、だってさ
>無関係なヤツって無責任に傷つけるからね
↑これって私のこと指してるんだよね？
だから、なんかアレだったんかなー と思った
486 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 07:20:44 ID:5agfaAeL
去年の３月は174/107kg
今68ｋｇまで何とか頑張って痩せた
あと８kgは落したい
友人が男の人を紹介してくれるとの事
合コンすら経験した事もないのに…恋愛と言うか片思いすらここ10年程してませんが何か？
イキナリ1対1とかハードルが高すぎる…ぜ
皆もがんばろうぜ
今68ｋｇまで何とか頑張って痩せた
あと８kgは落したい
友人が男の人を紹介してくれるとの事
合コンすら経験した事もないのに…恋愛と言うか片思いすらここ10年程してませんが何か？
イキナリ1対1とかハードルが高すぎる…ぜ
皆もがんばろうぜ
487 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 08:06:11 ID:0KD5j3Lq
>>483
すごい！
よく頑張ったね！
私も先輩からの紹介で、今月末に男性と会うからダイエット決意。
デートしたことない喪だけど頑張る。
158/64
コアリズムが予想外に楽しい。
ひどい腰痛だったけど、始めてから痛みがなくなってきた！
すごい！
よく頑張ったね！
私も先輩からの紹介で、今月末に男性と会うからダイエット決意。
デートしたことない喪だけど頑張る。
158/64
コアリズムが予想外に楽しい。
ひどい腰痛だったけど、始めてから痛みがなくなってきた！
488 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 10:32:54 ID:Kz8v0wHk
wii fit
we fat
we fat
489 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 11:05:06 ID:yTIDhhw+
私156／47で今ダイエット中なんだけど体脂肪が30％超えてた。
筋トレ嫌いだから有酸素ばっかやってたらこうなった。
筋トレ頑張らなきゃ。引き締まった身体になりたい！
筋トレ嫌いだから有酸素ばっかやってたらこうなった。
筋トレ頑張らなきゃ。引き締まった身体になりたい！
490 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 12:23:55 ID:VhRoxLy8
やっぱり筋トレも大事なんだね。私もがんばろ！
グラフをつけ始めて一ヶ月経ったけど、
体重増加の時＝体脂肪率減少
体重減少の時＝体脂肪率増加
こんな感じで、スタート時より若干どちらも減ってきてる。
グラフ上の２本の線が、まるで蝶のような形…
もしくは∞←こんなの。
グラフをつけ始めて一ヶ月経ったけど、
体重増加の時＝体脂肪率減少
体重減少の時＝体脂肪率増加
こんな感じで、スタート時より若干どちらも減ってきてる。
グラフ上の２本の線が、まるで蝶のような形…
もしくは∞←こんなの。
491 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 12:49:07 ID:wISP+K0i
半身浴を心がけてたのに、お風呂入らないまま寝てしまうことが結構あったんだ。でも、ボディケアとかヘアケアとかそんなのにこだわり始めたらちゃんとお風呂入るようになったよ。
ヘチマのボディスポンジが刺激してくれてるのか？
ダイエットと直接関係はないかもしれないけど、参考まで
ていうかダイエットアプリ使おうとしたらあれもこれも動作が途中で止まる。グラフ見てﾆﾗﾆﾗできないじゃまいか
163/59.6/21.5％
ヘチマのボディスポンジが刺激してくれてるのか？
ダイエットと直接関係はないかもしれないけど、参考まで
ていうかダイエットアプリ使おうとしたらあれもこれも動作が途中で止まる。グラフ見てﾆﾗﾆﾗできないじゃまいか
163/59.6/21.5％
493 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 13:54:41 ID:b8xtRi3x
494 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 13:54:42 ID:3hV8Ywr4
495 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 14:05:58 ID:UX0pbUGe
>>472
最初は好きな人が出来たから。
その人に彼女が居たって知ってからは、これからまた誰かを好きになった時、
心置きなくモーションかけられるように。
春から始めて7kg減って、只今65kg。
でも身長151cmのチビデブなんで、まだまだダイエット継続中だよ。
最初は好きな人が出来たから。
その人に彼女が居たって知ってからは、これからまた誰かを好きになった時、
心置きなくモーションかけられるように。
春から始めて7kg減って、只今65kg。
でも身長151cmのチビデブなんで、まだまだダイエット継続中だよ。
496 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 15:08:35 ID:fGSO06je
164/61.5とまだデブなんだけど、顔だけ見るともっと大デブに見えて鬱だ…
太ってても顔の輪郭シャープな人が羨ましい。
プリクラ撮っても、自分より太い子がいるのに自分が一番デブに見えるorz
しかも目の下の頬肉（？）がポコッと出てる上にたるんでる…輪郭のとこの頬下もたるんでる
デブ特有のパンパンふっくら顔じゃなくて、ボコボコッとなってて更にたるんでる顔。ｵﾜﾀ…
なんかもう理想体重の53キロになっても顔はこれ以上痩せない（引き締まらない）気がしてきた。
メイク頑張ってもたるんでで光当てると影が出来るし
自分の顔にイライラするー…
太ってても顔の輪郭シャープな人が羨ましい。
プリクラ撮っても、自分より太い子がいるのに自分が一番デブに見えるorz
しかも目の下の頬肉（？）がポコッと出てる上にたるんでる…輪郭のとこの頬下もたるんでる
デブ特有のパンパンふっくら顔じゃなくて、ボコボコッとなってて更にたるんでる顔。ｵﾜﾀ…
なんかもう理想体重の53キロになっても顔はこれ以上痩せない（引き締まらない）気がしてきた。
メイク頑張ってもたるんでで光当てると影が出来るし
自分の顔にイライラするー…
497 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 15:22:58 ID:8WgMVjdZ
498 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 15:32:32 ID:KWh9L8z3
499 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 16:10:35 ID:wISP+K0i
500 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 16:32:00 ID:Aak+qWQ6
今ダイエットし始めてやっと
3週間目。154/54。
柔軟と腹筋背筋、おかし無し生活にしたら2キロ減りました（＾ω＾）
前は柔軟の時 ひじなんてつかなかったのにね。つくようになったのが嬉しかった。
3週間目。154/54。
柔軟と腹筋背筋、おかし無し生活にしたら2キロ減りました（＾ω＾）
前は柔軟の時 ひじなんてつかなかったのにね。つくようになったのが嬉しかった。
501 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:03:13 ID:EKxclbiu
502 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:09:47 ID:jzW/EWZm
UFOのカップ焼きそばうめえええええええ！！！！！
503 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:11:23 ID:ggQLtLXG
とりあえず毎日スクワットする事にした
504 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:12:52 ID:5qrItJTd
>>472
今は恋してないけど、恋をしたときに全力疾走できるように
今は恋してないけど、恋をしたときに全力疾走できるように
505 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:13:38 ID:Aak+qWQ6
スクワットは寸胴になるって聞いたぞ・・・？
506 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:30:30 ID:Kenctvg+
>472
色々あるけど期限で言えば成人式の為だよん～
でも好きだった同級生のことも頭をよぎるから結局は恋なのかな
色々あるけど期限で言えば成人式の為だよん～
でも好きだった同級生のことも頭をよぎるから結局は恋なのかな
507 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:32:25 ID:tEPB9LE/
508 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:39:59 ID:ES5o9Rjb
デブス専の俺はどうしたらいいんだ
509 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:41:33 ID:l9Szd7zp
510 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:42:07 ID:Aak+qWQ6
>>508
何故デブス専になったのか経緯が知りたい
何故デブス専になったのか経緯が知りたい
511 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:42:59 ID:UXv5kf3z
・腰痛を軽減させるため
・ギャルにｐｇｒされないため
・人間扱いされるため
・好きな人に「女の子」として見られたいから
本当にせめて異性とだけでも認識してもらいたい
間接ちゅーすら気にされないってどうなの
・ギャルにｐｇｒされないため
・人間扱いされるため
・好きな人に「女の子」として見られたいから
本当にせめて異性とだけでも認識してもらいたい
間接ちゅーすら気にされないってどうなの
512 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 17:50:40 ID:SBFNK+lX
513 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 18:13:37 ID:jydG7tbg
半そで、スカートはいたら改めて自分がピッツァだと思った。
二の腕のぷにぷに感、太ももすげー！！！ｗｗｗ
５キロは確実に痩せねば。
二の腕のぷにぷに感、太ももすげー！！！ｗｗｗ
５キロは確実に痩せねば。
514 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 18:24:34 ID:nuBNdpjJ
515 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 19:43:18 ID:VLu66gjc
ウエストが80センチいきそうで怖い
516 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 20:47:39 ID:x3m/HQwS
今日電車の中で女の子にガン見された。
女の子が座ってて、自分は椅子と椅子の間の扉のところに立ってて、ちょうど真横になるんだけど
すごくガン見された、
女の子はやせてて可愛かった。
目があってもずっと見てきた、気まずがった
女の子が座ってて、自分は椅子と椅子の間の扉のところに立ってて、ちょうど真横になるんだけど
すごくガン見された、
女の子はやせてて可愛かった。
目があってもずっと見てきた、気まずがった
517 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 21:27:10 ID:1zIB+k5F
168/85
だったけど、1人暮らし始めて3ヶ月でようやく
76,4
まで落ちた。
多分バランスの悪い落とし方だからリバウンドもあっという間だろうけど…
夏休み、地元帰るまでに75にはしたい…
あと1週間もないけどorz
だったけど、1人暮らし始めて3ヶ月でようやく
76,4
まで落ちた。
多分バランスの悪い落とし方だからリバウンドもあっという間だろうけど…
夏休み、地元帰るまでに75にはしたい…
あと1週間もないけどorz
518 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 22:39:31 ID:WN5oAixO
約10kgも落としたなら見た目かなり変わってそうだね～
519 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 22:48:38 ID:+8KqThab
私はアニヲタなんだけど、アニメの中で美少年に守られてるのはいつも華奢な女の子だなぁと
ダイエット始めました。
1ヶ月と1週間で2.5kgと4％減。
毎日食べてたお菓子やめた。毎日運動してる。
自分の体力のなさにびっくりしたし辛いときもあるけどやめる気ない。
モチベーションは常に上がりっぱなし！
始めた理由はキモいけど、自分のことがちょっとだけ好きになりました。
ダイエット始めました。
1ヶ月と1週間で2.5kgと4％減。
毎日食べてたお菓子やめた。毎日運動してる。
自分の体力のなさにびっくりしたし辛いときもあるけどやめる気ない。
モチベーションは常に上がりっぱなし！
始めた理由はキモいけど、自分のことがちょっとだけ好きになりました。
520 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:07:06 ID:eA6l1lz8
521 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:26:40 ID:3IejURdW
>>507
ですよねー
ですよねー
522 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:31:25 ID:6nAqXZmP
食事を朝一回にしたら、すぐ体重は落ちた、、、けど
やっぱりスタイル。おしりアゲ、クビレ、ふくらはぎ
二の腕、ストレッチとか、ヨガしてみたら
すぐ疲れて情けない。体力つけないと、痩せないね
本当に内外ともしなやかでバランスのいい体に
なりたいよ
やっぱりスタイル。おしりアゲ、クビレ、ふくらはぎ
二の腕、ストレッチとか、ヨガしてみたら
すぐ疲れて情けない。体力つけないと、痩せないね
本当に内外ともしなやかでバランスのいい体に
なりたいよ
523 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:33:44 ID:6DeDMvFZ
524 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:36:28 ID:DXylX5an
皆はどんな体型が理想？
私は中島美嘉に憧れる……細過ぎなぐらいが良いんだ。
ニュースのランキングでは藤原紀香が１位だったけど。
私は中島美嘉に憧れる……細過ぎなぐらいが良いんだ。
ニュースのランキングでは藤原紀香が１位だったけど。
525 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:40:29 ID:5oP3eBEl
女から見ても色気ある女ってムラムラするW
胸デカでやせてる女は最高！
女として羨ましい気持ちとその彼氏なり旦那がうらやましい。
154ｃｍ56kgはデブですか？
胸デカでやせてる女は最高！
女として羨ましい気持ちとその彼氏なり旦那がうらやましい。
154ｃｍ56kgはデブですか？
526 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:40:34 ID:mIP2uonN
ふかだきょうこ
527 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:42:50 ID:owsuLIJm
えびちゃんの体になりたい
528 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:46:12 ID:qxsVpgMO
>>525
デブじゃないよと言って欲しいんだろうけど
同じ身長体重でも
体脂肪率や筋肉、骨格によって体型は人それぞれなので
身長体重だけ上げられても判断しかねるよ
めやすとして見るのなら
つBMI値測定、美容体重測定
デブじゃないよと言って欲しいんだろうけど
同じ身長体重でも
体脂肪率や筋肉、骨格によって体型は人それぞれなので
身長体重だけ上げられても判断しかねるよ
めやすとして見るのなら
つBMI値測定、美容体重測定
529 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:51:32 ID:a6Bh10BM
>>524
自分も中島美嘉憧れる
NANA見るとやけにやる気がでるんだよねw
いつも見れるように待ち受けにしようと思ってるくらい
そんな自分は158/57…
気になる人ができて一週間で2ｷﾛ減った
みんな恋をするんだ!
自分も中島美嘉憧れる
NANA見るとやけにやる気がでるんだよねw
いつも見れるように待ち受けにしようと思ってるくらい
そんな自分は158/57…
気になる人ができて一週間で2ｷﾛ減った
みんな恋をするんだ!
530 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:52:27 ID:cdi3AvX4
デブのジム通いは三日坊主の件について。
531 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:54:52 ID:5oP3eBEl
>>528
測定器で測ってないです、最近。半年前は体脂肪率28%でした。昔は筋肉質だったけど今は運動してないからブヨブヨしてます。しまりがまったくない； 姉も妹も昔からやせ型なのに私は筋肉太りでﾁﾋﾞ。ダイエットしなきゃやばいですね。
測定器で測ってないです、最近。半年前は体脂肪率28%でした。昔は筋肉質だったけど今は運動してないからブヨブヨしてます。しまりがまったくない； 姉も妹も昔からやせ型なのに私は筋肉太りでﾁﾋﾞ。ダイエットしなきゃやばいですね。
532 ：彼氏いない歴774年：2008/07/08(火) 23:59:21 ID:qxsVpgMO
533 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 00:00:05 ID:rCt9iEV/
>>531
その身長体重体脂肪で「デブですか？」と聞ける神経がわからない
その身長体重体脂肪で「デブですか？」と聞ける神経がわからない
534 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 00:15:58 ID:eTAn29i0
>>533
すみません。自分は周りから「足太いね」や「お腹でてるよ」など言われて育ってきたので客観視してもデブだと思います。体重は中3で59kg行きました。その後もずっとそのあたりで、少しやせた現在が56です。
すみません。自分は周りから「足太いね」や「お腹でてるよ」など言われて育ってきたので客観視してもデブだと思います。体重は中3で59kg行きました。その後もずっとそのあたりで、少しやせた現在が56です。
535 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 00:23:53 ID:FrID3vcj
536 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 00:41:26 ID:4AbfhYrh
夜になると大食い＋糖分補給をしてしまう。
朝昼抑えてても全くの意味なし。
体重はかるの怖いよー！
朝昼抑えてても全くの意味なし。
体重はかるの怖いよー！
537 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 01:12:07 ID:0lATcfaD
なんか・・・なんか。゜(゜´Д｀゜)゜。
私、人間で生きてきたんだよ。
ずっと人間だったんだ。
なんか、急にドラム缶になったらしいの。
人間になりたいよ
。゜(゜´Д｀゜)゜。
私、人間で生きてきたんだよ。
ずっと人間だったんだ。
なんか、急にドラム缶になったらしいの。
人間になりたいよ
。゜(゜´Д｀゜)゜。
538 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 03:14:21 ID:D7Lm+N0s
親がアブトロニックみたいなブルブルするやつ買ってきたから家族で使ってるｗ
運動するのまんどくさいし、痩せるかわかんないけど気休めにはなってる。
パチもんだし効く気しないけど、腹肉が揺れて楽しいよｗ
なぜかうんこが良く出るようになった！
でも家族の中で弟だけはガリガリだからやってない。
家族間のこういう差は本当何でなんだろう。同じ遺伝子のはずなのに…。
うちの母も三姉妹の中で唯一太ってるわorz
運動するのまんどくさいし、痩せるかわかんないけど気休めにはなってる。
パチもんだし効く気しないけど、腹肉が揺れて楽しいよｗ
なぜかうんこが良く出るようになった！
でも家族の中で弟だけはガリガリだからやってない。
家族間のこういう差は本当何でなんだろう。同じ遺伝子のはずなのに…。
うちの母も三姉妹の中で唯一太ってるわorz
539 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 04:25:30 ID:j0eZscJu
>>527
身長体重はいくつですか？
身長体重はいくつですか？
540 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 06:24:35 ID:hmSxKyfd
541 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 07:01:30 ID:Mw2zvxdl
>>525 もう話が終わってるとこ申し訳ないが遅レス。
私は156.6cm51.5kg23.0％のデブス。私､5月に58kgだったのからここまで痩せた。今は多分停滞期。
妹も従姉も痩せ。母親から馬鹿にされるくらい見苦しいみたい。何となく似てるなぁと勝手に親近感わいた。
お互い頑張って痩せよう！
私は156.6cm51.5kg23.0％のデブス。私､5月に58kgだったのからここまで痩せた。今は多分停滞期。
妹も従姉も痩せ。母親から馬鹿にされるくらい見苦しいみたい。何となく似てるなぁと勝手に親近感わいた。
お互い頑張って痩せよう！
542 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 07:35:49 ID:8c/FhxKA
私も腹筋したりしてるｗ
ピザだとこの時期汗がすごくて鬱…
ピザだとこの時期汗がすごくて鬱…
543 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 08:34:10 ID:T/T+AmMr
158/51.9
目標体重まであと4キロ…
これでも６キロ痩せたんですが、太ももがほんとヤバいです。
夜は炭水化物を抜いて、揚げ物・お菓子を食べないようにします。
目標体重まで言ったら好きな人にアドレス聞きます！
目標体重まであと4キロ…
これでも６キロ痩せたんですが、太ももがほんとヤバいです。
夜は炭水化物を抜いて、揚げ物・お菓子を食べないようにします。
目標体重まで言ったら好きな人にアドレス聞きます！
544 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 08:41:18 ID:cDnhQ+Ql
545 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 08:48:47 ID:1v1lEnZ3
162.74...orz
バーゲンの時期なのに楽しくない。
それにしてもみんな頑張ってて励みになります。よし！今日から頑張るよ！
バーゲンの時期なのに楽しくない。
それにしてもみんな頑張ってて励みになります。よし！今日から頑張るよ！
546 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 09:48:18 ID:1vYoPwyL
155／49
5kgでいいから痩せたい……
このスレには仕事なりなんなりで帰り遅くなる人いる？
自分は週に5日くらいはバイトや塾で帰りが遅い（塾のときは10時半すぎ、バイトのときは1時すぎになる。）
昼から何も食べてないへとへとの状態で帰ってくるから、夜抜くとか減らすとかするとふらふらしてしまう。
もし同じような感じの人いたら、どんな食事してるか教えてほしい。
本当は早寝したいんだけどなぁ。大学の課題もあるしなかなかそうはいかないorz
遅寝早起き生活＼(^O^)／
5kgでいいから痩せたい……
このスレには仕事なりなんなりで帰り遅くなる人いる？
自分は週に5日くらいはバイトや塾で帰りが遅い（塾のときは10時半すぎ、バイトのときは1時すぎになる。）
昼から何も食べてないへとへとの状態で帰ってくるから、夜抜くとか減らすとかするとふらふらしてしまう。
もし同じような感じの人いたら、どんな食事してるか教えてほしい。
本当は早寝したいんだけどなぁ。大学の課題もあるしなかなかそうはいかないorz
遅寝早起き生活＼(^O^)／
547 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 09:48:34 ID:yMgEX3wk
162/60
ダイエット5ヵ月目、元の体重は75kg。
目標は53kg。
現在停滞期でやる気でない。
今晩の夕食はすき焼きだしなー。
ダイエット5ヵ月目、元の体重は75kg。
目標は53kg。
現在停滞期でやる気でない。
今晩の夕食はすき焼きだしなー。
548 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 10:08:48 ID:qpFRjBep
549 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 10:49:05 ID:hLIgHm5+
>>546
バイト前とかの7時位に夕ご飯食べればいいんでない？
バイト前とかの7時位に夕ご飯食べればいいんでない？
550 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 11:00:36 ID:OPsmz+w0
最近汗かきすぎてやばいｗ頭も体も痒くなる
551 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 11:18:51 ID:xVgHg2jO
お菓子を開けたら一度で食べ切ってしまう
キットカットのファミリーパックを買ってきて、三日間ぐらいかけてちまちま食べようと思ってたんだが数時間でたいらげてしまったｗ
153cm46kg、目標は39。まぁ無理だろうから43kgを目指します
これでも53kgから落としたんだよ
キットカットのファミリーパックを買ってきて、三日間ぐらいかけてちまちま食べようと思ってたんだが数時間でたいらげてしまったｗ
153cm46kg、目標は39。まぁ無理だろうから43kgを目指します
これでも53kgから落としたんだよ
552 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 11:40:23 ID:P+GizfZB
父方の家系が太りやすい体質らしくて、 私も遺伝でなかなか痩せない・・
食べる量も気をつけないといけないから友達と一緒に食事するときが一番つらい。
私と同じような生活をしてるガリガリな子はいつも私より食べる量多いのに・・ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ。
食べる量も気をつけないといけないから友達と一緒に食事するときが一番つらい。
私と同じような生活をしてるガリガリな子はいつも私より食べる量多いのに・・ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ。
553 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 11:53:48 ID:CLIYUtej
母 153/62（結婚時47）
私 157/57（二年前73）
一昨日、中年太りに危機感を感じた母と、食事制限のみのダイエットに限界を感じた私とで一緒にサーキットトレーニングのジムに入会してきた
トレーナーの綺麗なお姉さんに全身のサイズ測られて死ぬほど恥ずかしかったｗ
でも痩せたら測られても恥ずかしくなくなるんだ、と思ってモチベーションうｐ
二人で結婚時の母の体重47kgを目標にがんがるぜ
私 157/57（二年前73）
一昨日、中年太りに危機感を感じた母と、食事制限のみのダイエットに限界を感じた私とで一緒にサーキットトレーニングのジムに入会してきた
トレーナーの綺麗なお姉さんに全身のサイズ測られて死ぬほど恥ずかしかったｗ
でも痩せたら測られても恥ずかしくなくなるんだ、と思ってモチベーションうｐ
二人で結婚時の母の体重47kgを目標にがんがるぜ
554 ：546：2008/07/09(水) 11:54:44 ID:1vYoPwyL
>>549
そうできればいいんだが、バイト17時とか18時入りなんだ……23時まで(大概延びてるけど)
塾も1815開始。
バイト先も塾も大学から1時間くらいかかるもんだから＼(^O^)／ｵﾜﾀ
せめて両方ない日くらい堅実な食生活試みればいいのかなぁ
そうできればいいんだが、バイト17時とか18時入りなんだ……23時まで(大概延びてるけど)
塾も1815開始。
バイト先も塾も大学から1時間くらいかかるもんだから＼(^O^)／ｵﾜﾀ
せめて両方ない日くらい堅実な食生活試みればいいのかなぁ
555 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 12:48:55 ID:edxiOtUU
170ｃｍ/71ｋｇから58ｋｇまで痩せた
服は大きいサイズの服しか入らなかったのに、少しずつ標準サイズの服が入るようになったのが嬉しい
今まではお店に入っても店員さんに、オメーじゃ入らねえよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰされてるって思って
かわいい服とかあっても試着する勇気もなく、結局買えず仕舞いだった
でも今は試着してみようって思えるようになった
まだまだピザだからもうちょっと頑張る
目標体重まであと8ｋｇ！
夏本番まで頑張って痩せて、ビキニ着て海に行くんだ
服は大きいサイズの服しか入らなかったのに、少しずつ標準サイズの服が入るようになったのが嬉しい
今まではお店に入っても店員さんに、オメーじゃ入らねえよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰされてるって思って
かわいい服とかあっても試着する勇気もなく、結局買えず仕舞いだった
でも今は試着してみようって思えるようになった
まだまだピザだからもうちょっと頑張る
目標体重まであと8ｋｇ！
夏本番まで頑張って痩せて、ビキニ着て海に行くんだ
556 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 13:05:02 ID:CDhtux4P
水は老廃物を運搬したり代謝を上げると聞いて改めて意識するようになったなあ
便秘も治るだろうし水で３日間頑張ってみるかな
便秘も治るだろうし水で３日間頑張ってみるかな
557 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 13:40:23 ID:94Vq4voS
>>556
食べないで水だけじゃないよね？
食べないで水だけじゃないよね？
558 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 13:48:26 ID:PJ1mF38B
おからクッキー
トースターでグクルこと
トースターでグクルこと
559 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 13:51:37 ID:Sb4+HlWs
158㎝、55.6㎏。でも運動を全くしてないから全身が引き締まってなくて、見た目の体重はもっとありそうな感じ。顔が凄く大きいから早く痩せたい。吹き出物も酷いから化粧しても綺麗じゃない。痩せることが最優先なのわかってるのに続かない‥。
560 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 14:13:56 ID:3xSX2NK4
引き締まってメリハリのある体にするには筋トレがいいよ
有酸素運動と並行して低負荷高回数でね
有酸素運動と並行して低負荷高回数でね
561 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 16:28:24 ID:OOQI6JJg
>>552
マルチ。ダイエット板でも叩かれてる
マルチ。ダイエット板でも叩かれてる
562 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 16:35:39 ID:qbUNRSkm
20分走ってきた～。楽しい
563 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 18:27:06 ID:HqIVOy5r
564 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 18:33:15 ID:8AjXLqzl
ラーメンたべたいいいい
似た孫とワカメとチャーシュートッピングした味噌ラーメン食べたい
似た孫とワカメとチャーシュートッピングした味噌ラーメン食べたい
565 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 18:33:37 ID:bWS96Rkf
566 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:06:00 ID:3xSX2NK4
すぐ苦しくなる程の速度じゃなくていいよ
そんな苦しくはないけど会話するのはちょっと辛いって位が良いらしい
実際数十分のジョギングでの消費㌍はそんな大したことないから
何よりも日々継続していくことが大事
そんな苦しくはないけど会話するのはちょっと辛いって位が良いらしい
実際数十分のジョギングでの消費㌍はそんな大したことないから
何よりも日々継続していくことが大事
567 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:12:28 ID:PYpgjqVU
私も走るの大きらいだったけど
ジムで走り出してからちょっと好きになったっていうか気持ちよくなってきた
運動不足だしピザだからすぐ疲れて死にそうになるんだけどまた走り出したくなる
なんか青春漫画で走るみたいな気分
普通に駅まで走るのとかは嫌だけどねｗ
ジムで走り出してからちょっと好きになったっていうか気持ちよくなってきた
運動不足だしピザだからすぐ疲れて死にそうになるんだけどまた走り出したくなる
なんか青春漫画で走るみたいな気分
普通に駅まで走るのとかは嫌だけどねｗ
568 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:16:47 ID:jO+AkFux
148ｃｍ 54岐路
チビのピザなんて最悪だな。
ああ～～痩せたい痩せたい頑張ろう
チビのピザなんて最悪だな。
ああ～～痩せたい痩せたい頑張ろう
569 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:19:34 ID:7rGSaF+I
ジョギングは冬でも体がポッポと燃えるから気持ちいいよね
さすがに昼間はこの巨体を揺らし晒す勇気がないので夜限定だったけど
ウォーキングにゆきづまったらたまに走るのもﾖｲ
さすがに昼間はこの巨体を揺らし晒す勇気がないので夜限定だったけど
ウォーキングにゆきづまったらたまに走るのもﾖｲ
570 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:21:59 ID:bWS96Rkf
>>566
そうなんだ、㌧！
すぐ苦しくなるだろうから、最初からゆっくり走って
できるだけ長時間走りたいと思ってるんだけど、
どうしても30分ぐらいが限界なんだよね、まだ体が慣れてないのかな・・・
>>567
走るの気持ちいいって思えたら、また走ろうって思えるよね
自分はまだ苦痛でしかないけど頑張るわ(`･ω･´)
そうなんだ、㌧！
すぐ苦しくなるだろうから、最初からゆっくり走って
できるだけ長時間走りたいと思ってるんだけど、
どうしても30分ぐらいが限界なんだよね、まだ体が慣れてないのかな・・・
>>567
走るの気持ちいいって思えたら、また走ろうって思えるよね
自分はまだ苦痛でしかないけど頑張るわ(`･ω･´)
571 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:37:33 ID:AjPSSPzZ
156で49。デブじゃないけど洋服似合わない
友達は162で42だっていうし…しかも私の倍は食べる
鬱
友達は162で42だっていうし…しかも私の倍は食べる
鬱
572 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:41:22 ID:qbUNRSkm
>>565
息上がって苦しいけど、運動するって事が楽しくなってきた
あと、20分ずっと走ってるわけじゃないですｗ走ったり歩いたりの繰り返し
それよりも自分に合うスポブラほすぃ・・・胸いてーよｗ
http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html
これ見てくれ・・・こんなに凄いんだぜ・・・スポブラの必要性がよく分かる
息上がって苦しいけど、運動するって事が楽しくなってきた
あと、20分ずっと走ってるわけじゃないですｗ走ったり歩いたりの繰り返し
それよりも自分に合うスポブラほすぃ・・・胸いてーよｗ
http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html
これ見てくれ・・・こんなに凄いんだぜ・・・スポブラの必要性がよく分かる
573 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 19:51:01 ID:3xSX2NK4
ゆっくりで出来るだけ長くってのは正解だよ
30分でも十分
体力も徐々に上がっていくから、段々楽になっていくと思うよ
30分でも十分
体力も徐々に上がっていくから、段々楽になっていくと思うよ
574 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 20:00:37 ID:bWS96Rkf
>>573
そうですか、少しずつ長い時間走れるように頑張って続けてみる
>>572
そっかー苦しくなったら歩けばいいよね
スポブラすごい！胸大きいとかなり揺れるし負担がかかるね、貧乳な自分には縁がないけど・・・
ってかイメージ動画がちょっとエロいｗ
そうですか、少しずつ長い時間走れるように頑張って続けてみる
>>572
そっかー苦しくなったら歩けばいいよね
スポブラすごい！胸大きいとかなり揺れるし負担がかかるね、貧乳な自分には縁がないけど・・・
ってかイメージ動画がちょっとエロいｗ
575 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 20:20:38 ID:kp1g2JTc
ちょっとどころか、かなりエロいw
576 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 20:26:28 ID:5pglRyPT
何故か動画見て凹んだ
今までCの下着つけてたけど、自分あんなにオパーイないよ…
デブだから背中とか脇下の肉がすごいだけで、実際はAくらいなのかも…
今までCの下着つけてたけど、自分あんなにオパーイないよ…
デブだから背中とか脇下の肉がすごいだけで、実際はAくらいなのかも…
577 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 20:55:27 ID:awaZr14n
ふくらはぎ細くなりたいよ(´;ω;｀)
食事制限だけじゃ体重落ちるけど細くはならないよねorz
みんな足はどうやって引き締めてるの?
食事制限だけじゃ体重落ちるけど細くはならないよねorz
みんな足はどうやって引き締めてるの?
578 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 20:59:18 ID:hLIgHm5+
>>554
5-6時間のバイトだったら、休憩時間ありそうだけど…？
家に帰ってから200kcalぐらいのスープのんで、空腹感が訪れる前に寝れば、朝気持ちよく起きれそう♪
>>555
170/50って、モデル目指してるの？キープするためにはずっとダイエット生活続けなきゃだよ？
今のを維持する方に気持ち切り替えた方がいいと思う。
5-6時間のバイトだったら、休憩時間ありそうだけど…？
家に帰ってから200kcalぐらいのスープのんで、空腹感が訪れる前に寝れば、朝気持ちよく起きれそう♪
>>555
170/50って、モデル目指してるの？キープするためにはずっとダイエット生活続けなきゃだよ？
今のを維持する方に気持ち切り替えた方がいいと思う。
579 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 21:11:50 ID:MGe9li1r
生理の時は運動控えたほうがいいのは分かったけど、期間中にできることは何だろう・・・
誰か教えてください(´・ω・｀)
誰か教えてください(´・ω・｀)
580 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 21:15:20 ID:M6lA++MC
581 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 21:17:40 ID:/c2KSNct
フロでマッサージ
582 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 21:44:54 ID:Lk93PXdv
この下半身どうにかなんないかな～
測ったら太もも60センチて、競輪選手なみだよorz
ウエストはくびれてるのに、ケツと太ももだけダイナマイトでなんだか徳利みたい。
このままランニング続ければ細くなるのかしら
測ったら太もも60センチて、競輪選手なみだよorz
ウエストはくびれてるのに、ケツと太ももだけダイナマイトでなんだか徳利みたい。
このままランニング続ければ細くなるのかしら
583 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 21:50:02 ID:W7HSMLqL
168cm68kg。
73kg（一昨年の夏）→63kg（去年の夏）→68kg（現在）と順調にリバウンドしてる･･･
どうしてもモチベが続かないよ！
モチベーションが下がったときに、こうやって気力を回復してるよっていう方法を持ってる人がいたら
教えてくれ～～～～～～
73kg（一昨年の夏）→63kg（去年の夏）→68kg（現在）と順調にリバウンドしてる･･･
どうしてもモチベが続かないよ！
モチベーションが下がったときに、こうやって気力を回復してるよっていう方法を持ってる人がいたら
教えてくれ～～～～～～
584 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 21:52:02 ID:krxTnRxO
585 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 22:14:52 ID:AEcbsCnP
169cm/55kgだったのが、ストレスや環境の変化でこの1年で62kgに…
顔はどうしようもないけれど、体型は自分の努力次第なんだから、絶対前の体型に戻ってほんの少しでも自信をつけたい…！頑張ります。
顔はどうしようもないけれど、体型は自分の努力次第なんだから、絶対前の体型に戻ってほんの少しでも自信をつけたい…！頑張ります。
586 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 22:45:19 ID:Vv/jjYWS
スポブラじゃないけどユニクロのキャミソールはかなり密着してよかったよ。ただ、それだけじゃ見れたもんじゃないのでさらにTシャツ着て踊るけど
587 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 23:05:35 ID:3xSX2NK4
588 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 23:12:54 ID:JWBwmef1
私は異常な下半身デブ
ダイエットがんばってきましたが胸が減っていくばっかりで足はどんどんしっかりしてくる
胸のないデブ
また太ろうかなという気分になってきますた
ふくらはぎって遺伝が大きいと思う
ふくはらぎが太いだけで他が細くてもダメに見られるのに、減らしたり肉つけたりが一番しにくい
ふくらはぎ死ね
ダイエットがんばってきましたが胸が減っていくばっかりで足はどんどんしっかりしてくる
胸のないデブ
また太ろうかなという気分になってきますた
ふくらはぎって遺伝が大きいと思う
ふくはらぎが太いだけで他が細くてもダメに見られるのに、減らしたり肉つけたりが一番しにくい
ふくらはぎ死ね
589 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 23:16:45 ID:7JWPaCn3
>>477
玉砕は、もてあそんだとは言わないと思うの。
勝手に逆恨みはイクナイと思うの。
デブ藻女に体当たりされた方はかなりの恐怖だったろうから、
通報じゃなくて玉砕させてくれてありがとうの感謝の気持ちを忘れずに。
すぐ逆恨みするのは良くないオーラです。
>>583
下がった時にビリー入隊するとハードさとビリーのうるうるお目目にモチが無理矢理上がります。
ビリーは体型は作れるけど痩せるﾓﾝじゃないから停滞も気にならないし。
玉砕は、もてあそんだとは言わないと思うの。
勝手に逆恨みはイクナイと思うの。
デブ藻女に体当たりされた方はかなりの恐怖だったろうから、
通報じゃなくて玉砕させてくれてありがとうの感謝の気持ちを忘れずに。
すぐ逆恨みするのは良くないオーラです。
>>583
下がった時にビリー入隊するとハードさとビリーのうるうるお目目にモチが無理矢理上がります。
ビリーは体型は作れるけど痩せるﾓﾝじゃないから停滞も気にならないし。
590 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 23:59:00 ID:0lATcfaD
>>589
そうですね。
彼のお陰で自分の気持ちハッキリしたし。
あの人に長所はない！
それなのに勝手に良いイメージを押し付けちゃって可哀想なことしちゃったな。
これからはずっと気になってた人の為にガンガルんだ～！！
そうですね。
彼のお陰で自分の気持ちハッキリしたし。
あの人に長所はない！
それなのに勝手に良いイメージを押し付けちゃって可哀想なことしちゃったな。
これからはずっと気になってた人の為にガンガルんだ～！！
591 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 23:59:07 ID:PzpyhN0E
592 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 01:55:49 ID:jZGe62YU
>>588 仲間がいた…1年間毎日10キロ歩く羽目になったら、
全然痩せなくて、さらに、ふくらはぎだけが発達してすごいことになった。
もともと37cmもあったのに5cm増えた。ふくらはぎしね。
胃腸壊して強制絶食させられたらなんか緩やかに体重減ってきた。
体脂肪も減った。食欲はがっつりあるけど、食いすぎると腹壊れるので
食べられない。やっぱり摂取カロリーが減ると、痩せるんだねorz
でももう痛いのいやだ。
全然痩せなくて、さらに、ふくらはぎだけが発達してすごいことになった。
もともと37cmもあったのに5cm増えた。ふくらはぎしね。
胃腸壊して強制絶食させられたらなんか緩やかに体重減ってきた。
体脂肪も減った。食欲はがっつりあるけど、食いすぎると腹壊れるので
食べられない。やっぱり摂取カロリーが減ると、痩せるんだねorz
でももう痛いのいやだ。
593 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 02:11:27 ID:ZEvvqVxe
クリームやオイルつけて、足首から太ももの
付けねにむけて、かなり強めにマッサージを
続けていたら、細くなってきた、、、ハダにもいい
あと普段から、たち方や歩き方意識しておしりから
引き締めるようにしなさいとアドバイスされた
まっすぐ脚になりたい
付けねにむけて、かなり強めにマッサージを
続けていたら、細くなってきた、、、ハダにもいい
あと普段から、たち方や歩き方意識しておしりから
引き締めるようにしなさいとアドバイスされた
まっすぐ脚になりたい
594 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 03:28:13 ID:bbl3vfDg
159cm/85kg⇒72kg⇒75kg⇒54kg⇒64kg⇒59kg（←今ここ）
さて、今回はコアリズム＆筋トレで52kg目指すぞーい
体重より引き締め重視で頑張りやす
伸び切った皮が厄介なんだよね…ｱｰ
さて、今回はコアリズム＆筋トレで52kg目指すぞーい
体重より引き締め重視で頑張りやす
伸び切った皮が厄介なんだよね…ｱｰ
595 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 05:05:04 ID:Shhojztb
ﾃﾞ
596 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 05:22:54 ID:d1kQ5Fxu
597 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 08:38:10 ID:WtJY1kyj
自分はこういう張りのあるパーンとしたピザじゃなく、
だるーんとたるんだピザだ…
ショコ頑張ろう
だるーんとたるんだピザだ…
ショコ頑張ろう
598 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 08:41:19 ID:K5OsrHZ0
599 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 10:13:41 ID:mfPWKJOR
600 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 10:25:10 ID:wEM5J9Jt
一ヶ月半で２kg落ちた体重が段々元に戻りつつある。何故なんだぜ…
体脂肪率はまあ３％位減ってはいるけど、筋肉やら水分やらが多いのかな…
生理前だからって先月は大した変化もなかったのに
体脂肪率はまあ３％位減ってはいるけど、筋肉やら水分やらが多いのかな…
生理前だからって先月は大した変化もなかったのに
>>578
170/50って痩せすぎなのかな？
自分はまだサイズが9号～11号の間だから、7号～9号になりたくて
ただでさえ背がでかいから嫌なのに、横にもでかいからさ・・・
背も大きくて横にも大きかったから、周りの人にもm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰされた事もあったし
ブスで背もでかいしピザだから、
モデルさんみたいに細くなって周りを見返してやりたいってのもある
170/50って痩せすぎなのかな？
自分はまだサイズが9号～11号の間だから、7号～9号になりたくて
ただでさえ背がでかいから嫌なのに、横にもでかいからさ・・・
背も大きくて横にも大きかったから、周りの人にもm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰされた事もあったし
ブスで背もでかいしピザだから、
モデルさんみたいに細くなって周りを見返してやりたいってのもある
602 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 13:57:05 ID:P5lsUy7P
痩せすぎでm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰされるんじゃない？
603 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 14:06:41 ID:3nTrm0lq
>>601
あなたは身長のある方だからそんなに服のサイズにこだわる必要ないと思う。
１７０で７～９号ってホントにやせてないと着れないんじゃ？？
モデルみたいになりたいって願望は私にもあるけどｗ
でも痩せぎすの体よりはやっぱりメリハリボディ目指したほうがいいと思うな！
あなたは身長のある方だからそんなに服のサイズにこだわる必要ないと思う。
１７０で７～９号ってホントにやせてないと着れないんじゃ？？
モデルみたいになりたいって願望は私にもあるけどｗ
でも痩せぎすの体よりはやっぱりメリハリボディ目指したほうがいいと思うな！
604 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 14:10:23 ID:eJM06Ph5
身長-体重＝105以上の奴は来るな
ダイエット板にでも行ってろ
ダイエット板にでも行ってろ
605 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 14:43:49 ID:09fm6bhk
流れ読まずにスマソ
確かこのスレだと思うけど以前、生姜をスープに入れて食べるとお通じが良くなるっていうカキコを見て試してみますた！
最近便秘が酷かったんだけど、昨夜と今日の昼に味噌汁に生姜をすりおろして食べたら早速ンコー出ました！嬉しい＼(^o^)／しかも意外と馬勝ったｗこれから毎日食べるお！便秘サヨナラ！
確かこのスレだと思うけど以前、生姜をスープに入れて食べるとお通じが良くなるっていうカキコを見て試してみますた！
最近便秘が酷かったんだけど、昨夜と今日の昼に味噌汁に生姜をすりおろして食べたら早速ンコー出ました！嬉しい＼(^o^)／しかも意外と馬勝ったｗこれから毎日食べるお！便秘サヨナラ！
606 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 14:47:58 ID:nGd/KwcW
>>592
オマイは１０キロ歩いた分のカロリーを食いまくってたのかｗ 確かにすげぇ食欲。
脂肪の蓄積はカロリーの足し算引き算なんだから、
運動してるからってその分食ってりゃ、自然に痩せるわけ無かろうよ。
せっかくの加藤大的運動を無駄にして、もったいない事したね。
>>598
足首までごんぶとってのは、この写真の人より太っているからだよ。
この写真の人もあと３０キロ増えると、足首までごんぶと。足の甲まで肉がつく。
>>601
痩せすぎかどうかは骨量とか骨格も絡んでくるから一概に言えないが、
そこからのダイエットは体重重視ではなく、そろそろ体型を美しく整える事に目を向けたほうがいい。
痩せて棒になっても、自分が思うほど回りは見返されない。美しくならなきゃ。
まずは裸の自分を計測＆じっくり見て、どこをどう引き締めたらいいか、などの夢を思い描き
ビリーやクローディアなどの地道できつい筋トレで締めて行くと、尻の形とか見違えてくる。
モデル体型の一例、えすみまきこ 腹筋がハンパなくモリモリ
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader696451.jpg
体重に一喜一憂せず、美しさを追及してガンガレ。もう少しだよ。
オマイは１０キロ歩いた分のカロリーを食いまくってたのかｗ 確かにすげぇ食欲。
脂肪の蓄積はカロリーの足し算引き算なんだから、
運動してるからってその分食ってりゃ、自然に痩せるわけ無かろうよ。
せっかくの加藤大的運動を無駄にして、もったいない事したね。
>>598
足首までごんぶとってのは、この写真の人より太っているからだよ。
この写真の人もあと３０キロ増えると、足首までごんぶと。足の甲まで肉がつく。
>>601
痩せすぎかどうかは骨量とか骨格も絡んでくるから一概に言えないが、
そこからのダイエットは体重重視ではなく、そろそろ体型を美しく整える事に目を向けたほうがいい。
痩せて棒になっても、自分が思うほど回りは見返されない。美しくならなきゃ。
まずは裸の自分を計測＆じっくり見て、どこをどう引き締めたらいいか、などの夢を思い描き
ビリーやクローディアなどの地道できつい筋トレで締めて行くと、尻の形とか見違えてくる。
モデル体型の一例、えすみまきこ 腹筋がハンパなくモリモリ
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader696451.jpg
体重に一喜一憂せず、美しさを追及してガンガレ。もう少しだよ。
607 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 14:57:27 ID:cwPlaOKP
>>605
食べたかとおもた(ﾉД｀) びっくりしたよう
食べたかとおもた(ﾉД｀) びっくりしたよう
608 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 15:18:03 ID:09fm6bhk
609 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 15:50:24 ID:aurDnjTV
>>605毎日出るのが良いよー
豆乳にきな粉が自分はきくんだぜ。お水もたくさん飲んでる？
私は便秘３日で妊婦になるから、毎日必死だよw
背中のボンレスなくなったのに、腕そのままで泣きそーorz
腕立てか？!腕立てなのか!？
豆乳にきな粉が自分はきくんだぜ。お水もたくさん飲んでる？
私は便秘３日で妊婦になるから、毎日必死だよw
背中のボンレスなくなったのに、腕そのままで泣きそーorz
腕立てか？!腕立てなのか!？
610 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 16:37:06 ID:K5OsrHZ0
>>606
確かに前はこの写真と同じくらいか、もっと太ってたかも。
今は当時より20kgほど減って、脚全体はちょっとはマシになったし、
靴のサイズも小さくなった。けど、足首は変わらないんだよねえorz
確かに前はこの写真と同じくらいか、もっと太ってたかも。
今は当時より20kgほど減って、脚全体はちょっとはマシになったし、
靴のサイズも小さくなった。けど、足首は変わらないんだよねえorz
611 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 17:52:55 ID:r37hioBT
背中のお肉がorz
612 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 18:03:03 ID:jwkhc8FZ
>608
ﾜﾛﾀｗｗ
さてはVIPPER？
ﾜﾛﾀｗｗ
さてはVIPPER？
613 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 18:13:33 ID:zvkZ5UoF
161/75だけど足のクビレみたいな、アキレス腱のキュッとしたやつないよ＼(^o^)／
こういう人たちってヒールがある靴とか履いてたり生まれながらの体型で足首細いんだよ。
次長課長の河本って結構丸いしお腹もポッコリだけど、足だけは細いじゃん。ドランクドラゴンの塚地は全体的に丸いじゃん。そういうことだよ。
こういう人たちってヒールがある靴とか履いてたり生まれながらの体型で足首細いんだよ。
次長課長の河本って結構丸いしお腹もポッコリだけど、足だけは細いじゃん。ドランクドラゴンの塚地は全体的に丸いじゃん。そういうことだよ。
614 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 18:41:21 ID:09fm6bhk
615 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 18:49:19 ID:GVJazsLc
ここのみんなのカキコ見てるとモチベーションうｐする！(｀・ω・´)
私も今友達から紹介されてちょっと気になる人がいるから、
ここで皆と一緒にダイエットがんばる！目指せ脱喪！
私も今友達から紹介されてちょっと気になる人がいるから、
ここで皆と一緒にダイエットがんばる！目指せ脱喪！
616 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 19:52:15 ID:f79d5ad7
>>601
昔、専門学校の同級生が172cm52kgで凄いモデル体型でかっこよかったよ
昔、専門学校の同級生が172cm52kgで凄いモデル体型でかっこよかったよ
617 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 20:01:36 ID:fG11HKxg
現在６１キロ。最大８５からここまで来た！
もうすぐ夢の５０キロ台だ！小学校高学年以来…どんだけだよ私ｗ
とは言っても、自分の場合最終的な理想体重は５４だから、まだまだなんだけどね
とりあえずデブスからブスに昇格したい。
みんなもダイエット頑張ろうﾉｼ
もうすぐ夢の５０キロ台だ！小学校高学年以来…どんだけだよ私ｗ
とは言っても、自分の場合最終的な理想体重は５４だから、まだまだなんだけどね
とりあえずデブスからブスに昇格したい。
みんなもダイエット頑張ろうﾉｼ
618 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 20:25:49 ID:e2isFJgW
私は夢の４０キロ代目指すぞー。
619 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 20:51:06 ID:lgb8XATL
157/57
体脂肪率27%
二の腕がやばい…
というかもう、腕が奇形ｗｗｗ／(＾o＾)＼
http://imepita.jp/20080710/747880
この二の腕、どうしたら痩せるか教えてくださいo...rz
体脂肪率27%
二の腕がやばい…
というかもう、腕が奇形ｗｗｗ／(＾o＾)＼
http://imepita.jp/20080710/747880
この二の腕、どうしたら痩せるか教えてくださいo...rz
620 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 21:18:10 ID:GVJazsLc
>>618
ちょｗ一瞬自分の腕かと思ったｗ
大丈夫！私もそんくらい太くてしかももっとひどい猿手だ。
腕がありえないほど逆に反っててマジできめえorz
二の腕の贅肉で I can fly ! なんだぜ⊂二二（ ＾ω＾）二⊃
私は1.5?のペットボトル持って腕振り運動+壁に向かって後ろ腕立て伏せしてるんだぜ！
ちょｗ一瞬自分の腕かと思ったｗ
大丈夫！私もそんくらい太くてしかももっとひどい猿手だ。
腕がありえないほど逆に反っててマジできめえorz
二の腕の贅肉で I can fly ! なんだぜ⊂二二（ ＾ω＾）二⊃
私は1.5?のペットボトル持って腕振り運動+壁に向かって後ろ腕立て伏せしてるんだぜ！
>>601
痩せすぎではないよ。
普通を超えて痩せてるレベル。
普通を超えると痩せにくくなるから、相当頑張んなきゃいけないし、そこ(50kg)で維持するのは、(今まで70kg有った人には特に)大変だよ。
途中で挫折してリバウンドするリスクもあるし、根性続くなら、拒食症も心配。
私も身長高いから、太ると大女になる気持ち、すごいわかる。
やる気なくさせてるつもりじゃないので、頑張ろ～
痩せすぎではないよ。
普通を超えて痩せてるレベル。
普通を超えると痩せにくくなるから、相当頑張んなきゃいけないし、そこ(50kg)で維持するのは、(今まで70kg有った人には特に)大変だよ。
途中で挫折してリバウンドするリスクもあるし、根性続くなら、拒食症も心配。
私も身長高いから、太ると大女になる気持ち、すごいわかる。
やる気なくさせてるつもりじゃないので、頑張ろ～
622 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 22:38:04 ID:tO32GytI
>>619
私はそれ+肘下も太い・・・
私って女の子が少しくらい体重多くても太くならない部分がちゃんと太くなる
肘下、ふくらはぎ、足首・・・足の幅も広いし手もでかいし
身長以外が全部でか！態度もでかいかも・・・・すいません
私はそれ+肘下も太い・・・
私って女の子が少しくらい体重多くても太くならない部分がちゃんと太くなる
肘下、ふくらはぎ、足首・・・足の幅も広いし手もでかいし
身長以外が全部でか！態度もでかいかも・・・・すいません
624 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 00:33:42 ID:cbkcTAbl
>>622
私って少しくらいの体重増・・・じゃなくて、充分たっぷり人より重い体重だから
全部が太いのではないですかい？
腕全部まるっと太くて、ふくらはぎだけじゃなく足首どころか最後の砦の足の甲にもムッチリ肉がついて
靴のサイズは上がってるし、指なんか写メ取った日には、体型が類推できるむっちり具合。
もちろん腹は樽。しかも3段。だからケツは拭けない。本人だけが女の子と思ってて周りは関取と呼んでる。
痩せなさい。
私って少しくらいの体重増・・・じゃなくて、充分たっぷり人より重い体重だから
全部が太いのではないですかい？
腕全部まるっと太くて、ふくらはぎだけじゃなく足首どころか最後の砦の足の甲にもムッチリ肉がついて
靴のサイズは上がってるし、指なんか写メ取った日には、体型が類推できるむっちり具合。
もちろん腹は樽。しかも3段。だからケツは拭けない。本人だけが女の子と思ってて周りは関取と呼んでる。
痩せなさい。
625 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 01:31:32 ID:qwVjauVn
やばいやばい メル友に幻想抱かせてるorz
朝は56ｷﾛだったのに昼にどんぶりくったら57.5ｷﾛに…
会うまでに痩せないと
生理終わったし明日から骨盤体操だ!
朝は56ｷﾛだったのに昼にどんぶりくったら57.5ｷﾛに…
会うまでに痩せないと
生理終わったし明日から骨盤体操だ!
626 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 03:17:35 ID:dI9st9JF
脇や膝の裏にまでブヨブヨの肉がついてるのを確認して恥ずかしくなった
ウォーキングしてるけど膝裏肉減らないな～
脇から二の腕についてはダンベルでも始めてみるか
ウォーキングしてるけど膝裏肉減らないな～
脇から二の腕についてはダンベルでも始めてみるか
627 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 06:20:15 ID:Zg7ux/ZU
足首ってヒールのある靴はくと細くなるの？
細くなるなら履いてみようかな
普段スニーカーしか履かないからあんまり高いのは無理だけど
脚、尻、腹が酷いｺﾌｰ
細くなるなら履いてみようかな
普段スニーカーしか履かないからあんまり高いのは無理だけど
脚、尻、腹が酷いｺﾌｰ
628 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 10:44:34 ID:QCJQeNFD
リエータのシリアルバーいいよ
一本50ｋｃａｌの割においしい。
一本50ｋｃａｌの割においしい。
629 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 11:38:26 ID:tGLqdU4G
153センチ 58キロ
去年の秋に一人暮らし始めてまさかの6キロ増。運動しない、お菓子、外食、出来合惣菜ばかり食べてたから…。せめて52キロに戻さなきゃ…。
去年の秋に一人暮らし始めてまさかの6キロ増。運動しない、お菓子、外食、出来合惣菜ばかり食べてたから…。せめて52キロに戻さなきゃ…。
630 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 12:27:33 ID:17KGzje3
太ももが、二段階で太い。
太ももの中間からぽこっと膨らみ、そのまま付け根にかけてぐわーっと太くなってる。
太ももの中間からぽこっと膨らみ、そのまま付け根にかけてぐわーっと太くなってる。
631 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:06:18 ID:iRdoPVyJ
153/75
今日からダイエット始める。
とりあえずくびれが欲しいので、腹筋100回とダンベルやってみた。
扇風機もクーラーもつけずに過ごすぞ!!
今日からダイエット始める。
とりあえずくびれが欲しいので、腹筋100回とダンベルやってみた。
扇風機もクーラーもつけずに過ごすぞ!!
632 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:10:31 ID:Z51hXqBh
扇風機、クーラーつけないのはなんで？
エコ？
エコ？
633 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:22:44 ID:17KMxvou
>>632
付けない方が汗かくからでしょ？
付けない方が汗かくからでしょ？
634 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:29:19 ID:cbkcTAbl
ま、体温の恒常性考えると、寒い方がカロリーは消費する訳だけどね
デブは良く汗をかくのに、汗信仰はなんとかならんのかねぇ
ウチの近所は有名なランニング公園なんだが、
この糞暑いのに上下サウナスーツ着てるような馬鹿は、完全なコフ系デブス女だけ
もちろんすぐヘタって全然運動続いてない。
効率よく脂肪を燃焼する為にも、汗を直ぐ逃がすようなスポーツ衣料で運動すべきなのだが
その程度の事も良く理解できない頭だから、食い方もおかしくて太るんだ・・・
>>631
クーラーの効いた部屋でジョギングor自転車or踏み台をずっとやってた方が痩せる。
デブは良く汗をかくのに、汗信仰はなんとかならんのかねぇ
ウチの近所は有名なランニング公園なんだが、
この糞暑いのに上下サウナスーツ着てるような馬鹿は、完全なコフ系デブス女だけ
もちろんすぐヘタって全然運動続いてない。
効率よく脂肪を燃焼する為にも、汗を直ぐ逃がすようなスポーツ衣料で運動すべきなのだが
その程度の事も良く理解できない頭だから、食い方もおかしくて太るんだ・・・
>>631
クーラーの効いた部屋でジョギングor自転車or踏み台をずっとやってた方が痩せる。
635 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:29:41 ID:zp9LsOZ5
言うまでも無いが水分補給に気をつけれ 昨日死にかけた
636 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:30:07 ID:RClLTurY
637 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:30:47 ID:6n/toCWB
638 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:31:15 ID:8Pjvdvhq
639 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:38:39 ID:HWkhX2tL
ここでおかしな体質を持った私が通りますよ
食べても食べなくても、体重は変わらない
一日2000kcal縛りを一か月続けても、一日3000kcal以上を一か月続けても体重は変わらない
ただし運動すれば痩せるけど、しないと太る
…一生マグロのように動いていろということですか、そうですか。
食べても食べなくても、体重は変わらない
一日2000kcal縛りを一か月続けても、一日3000kcal以上を一か月続けても体重は変わらない
ただし運動すれば痩せるけど、しないと太る
…一生マグロのように動いていろということですか、そうですか。
640 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 14:45:58 ID:bo3KQs2s
体温維持に必要なエネルギーは気温が低い方が大きいけど、脂肪を着てるデブは保温性が良いのであまり消費できません。むしろ冷えによって代謝が低下する
汗=代謝ではないけど、体温が高い方が運動時の代謝は上がる
汗=代謝ではないけど、体温が高い方が運動時の代謝は上がる
皆さん声かけてくれてありがとうございます
>>632さん >>640さんがおっしゃっていることと、電気代の節約のためです
動きやすい服装で、窓を微かに開けてから運動することにします
>>638さん一緒に頑張りましょう!!
>>632さん >>640さんがおっしゃっていることと、電気代の節約のためです
動きやすい服装で、窓を微かに開けてから運動することにします
>>638さん一緒に頑張りましょう!!
642 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 17:22:55 ID:t10PhLz/
３０分歩いた
ジム内だけれども、変な時間帯に行ったせいかおばちゃんしかいなかった
そっちの方が楽だな～
ジム内だけれども、変な時間帯に行ったせいかおばちゃんしかいなかった
そっちの方が楽だな～
643 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 17:23:05 ID:uemBfISL
644 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 17:24:11 ID:qwVjauVn
ふくらはぎﾔﾍﾞｪwww
踵上げ下げって効果あるのかな?逆に筋肉ついて太くなりそう…
踵上げ下げって効果あるのかな?逆に筋肉ついて太くなりそう…
645 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 17:33:58 ID:pLBT61yM
筋肉は早々付かないから大丈夫
646 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 19:34:07 ID:GAsGcGr8
>>639
いくら食べても太らないってこと？
いくら食べても太らないってこと？
647 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 22:31:59 ID:rD/D+o8O
>>617
身長は？
身長は？
648 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 23:15:55 ID:G9tyvPSf
夏は暑くて食欲無くなって短期間で痩せるけど冬がやべぇごちそううめぇ
年末年始をどう乗り越えるかが問題だ
せめて今年の冬は維持だけでもしたい…運動しまくろう
年末年始をどう乗り越えるかが問題だ
せめて今年の冬は維持だけでもしたい…運動しまくろう
649 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 23:26:56 ID:Ez6nRQ3h
どうしよう…ティムタム二つも買っちゃったよ
一箱が１０００カロリーとか信じられねー
一箱が１０００カロリーとか信じられねー
650 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 00:44:58 ID:EHA4r2wz
>>638 同スペック～…がんばろう。
生まれてこの方、普通体重だったことがないおorz
生まれてこの方、普通体重だったことがないおorz
651 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 00:51:44 ID:j/zUZbRQ
>>637
レス㌧クス
視覚的効果で痩せて見えるってことなのか
なるほど
>>639
女の人で一日2000kcal食べてたら、余程運動量の多い人じゃないと痩せないと思うよ
基礎代謝量を計算してみたらどうですか？
レス㌧クス
視覚的効果で痩せて見えるってことなのか
なるほど
>>639
女の人で一日2000kcal食べてたら、余程運動量の多い人じゃないと痩せないと思うよ
基礎代謝量を計算してみたらどうですか？
652 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 10:56:15 ID:b3nuUzvV
150/55
もともと痩せてはいなかったんだけど、今年にはいって７kg肥ました
夏休み利用してできる限り頑張ります
もともと痩せてはいなかったんだけど、今年にはいって７kg肥ました
夏休み利用してできる限り頑張ります
653 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 11:10:33 ID:TuVq/B4h
体重が減らない上に便秘も重なり鬱。
何日出てないんだちくしょう
何日出てないんだちくしょう
654 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 13:21:18 ID:nzoOEojP
便秘は苦しいよね
下剤のみなよ
下剤のみなよ
656 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 15:23:27 ID:vKbYOUVz
んなバカなｗ
それは単純に摂取したカロリー分は動いてるからでしょ
それは単純に摂取したカロリー分は動いてるからでしょ
657 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 17:04:12 ID:KGlciL/s
胃下垂気味だと確かに食べても太らない
だが、そんな奴はこのスレにはいない
だが、そんな奴はこのスレにはいない
658 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 17:04:56 ID:TuVq/B4h
659 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 19:54:35 ID:GEz7kBMq
>>658
牛乳飲めば一発！っていいなぁ
私は何やっても無理な感じで
たまりにたまって腹痛でトイレに篭って軽く貧血起こすの繰り返し
もう夏は倒れるから下剤飲み始めた
でも下剤ってちょっとすると慣れちゃうんだよね
牛乳飲めば一発！っていいなぁ
私は何やっても無理な感じで
たまりにたまって腹痛でトイレに篭って軽く貧血起こすの繰り返し
もう夏は倒れるから下剤飲み始めた
でも下剤ってちょっとすると慣れちゃうんだよね
660 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 20:46:14 ID:iPw+M6T1
本屋に行ってもダメ？
出すために行ったことはないけど、書う本が明確に決まってなくておっきい本屋さんでふらふら見てるとだいたい行きたくなる。
私は過敏性の方だから参考にならないかな。
出すために行ったことはないけど、書う本が明確に決まってなくておっきい本屋さんでふらふら見てるとだいたい行きたくなる。
私は過敏性の方だから参考にならないかな。
661 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 20:54:48 ID:3S7maqRt
バナナジュースとかカフェオレで速攻解決
662 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 21:00:24 ID:GEz7kBMq
本屋？本屋にいくと出るの？
ヨーグルト毎日寝る前に食べてるんだけど出ない
カフェオレも毎日のように飲んでるよ
多分腸の力がないんだと思う。ぐるぐるお腹はいってるのに出ないとか多い
今日も下剤飲んでトイレで思いっきりお腹を押して押し捲って絞るように出した
お腹放すと止まって、押すと流れるのｗ
便秘が治ったら痩せて肌もキレイになりそう！
ヨーグルト毎日寝る前に食べてるんだけど出ない
カフェオレも毎日のように飲んでるよ
多分腸の力がないんだと思う。ぐるぐるお腹はいってるのに出ないとか多い
今日も下剤飲んでトイレで思いっきりお腹を押して押し捲って絞るように出した
お腹放すと止まって、押すと流れるのｗ
便秘が治ったら痩せて肌もキレイになりそう！
663 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 22:24:41 ID:q1ERLzjp
>>662
>>660じゃないけど、私の友達も本屋行くとトイレ行きたくなるらしいよ
前にテレビでやってたから、そういう人けっこういるみたい
でも、今まで一度もそうなったことが無いなら>>662はそれに該当しないのかも
個人的にはショコが割と効果ある気がする
>>660じゃないけど、私の友達も本屋行くとトイレ行きたくなるらしいよ
前にテレビでやってたから、そういう人けっこういるみたい
でも、今まで一度もそうなったことが無いなら>>662はそれに該当しないのかも
個人的にはショコが割と効果ある気がする
664 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 22:29:49 ID:ubF/Puym
>>662
お腹がぐるぐる鳴るのは繊維不足の可能性
お腹がぐるぐる鳴るのは繊維不足の可能性
665 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 22:49:36 ID:t+LFHbkT
活字を読むことで腸が動く（って言われてる）から、
別に家のトイレでいらない本や漫画読むことでも催せるよ。
別に家のトイレでいらない本や漫画読むことでも催せるよ。
666 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 22:54:41 ID:JriOjN5C
>>665
インクのにおいって言ってた
インクのにおいって言ってた
667 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 23:12:03 ID:GEz7kBMq
668 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 23:34:23 ID:unPXaUvg
体重も体脂肪もほどほどが１番良いよね。
体重は標準まで落ちたけど、体脂肪率が適正以下に落ちて生理不順になってしまった…orz
体重は標準まで落ちたけど、体脂肪率が適正以下に落ちて生理不順になってしまった…orz
669 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 23:56:03 ID:wYyH2QVE
166/58
たぶん今60くらいある
最近怖くて体重計に乗ってない
夏休みはバイト先までチャリ通にしよう
たぶん今60くらいある
最近怖くて体重計に乗ってない
夏休みはバイト先までチャリ通にしよう
670 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 00:46:02 ID:CFvYMipT
671 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 09:42:49 ID:r1BMY6tv
>>655
>>639で
＞ただし運動すれば痩せるけど、しないと太る
って、書いてるから
運動しないと、太る＝体重の変動があるんじゃないの？
あなたの体質がどうこうじゃなくて
自分の文章読解力が心配だ。
>>639で
＞ただし運動すれば痩せるけど、しないと太る
って、書いてるから
運動しないと、太る＝体重の変動があるんじゃないの？
あなたの体質がどうこうじゃなくて
自分の文章読解力が心配だ。
672 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 10:22:02 ID:kDN73gLw
>>667
下剤を飲んでからだったら違うかな＞繊維不足
特になんにもしてないときにお腹が鳴ったら繊維不足みたい。
繊維がなくて食べ物をからめとって運んでくれないと、
腸自らが、んもー(´Д｀;)って動いて運ぼうとして、その時に鳴るんだって。
もうひとつ、食べた後に、親指を後ろにして腰に手を当てて、
人差し指～小指の４本は軽くお腹を押すようにして、３０回足踏み。腿は高く上げてゆっくり。
腸が刺激されて、排便を促す、とテレビで昔やっていた。
下剤を飲んでからだったら違うかな＞繊維不足
特になんにもしてないときにお腹が鳴ったら繊維不足みたい。
繊維がなくて食べ物をからめとって運んでくれないと、
腸自らが、んもー(´Д｀;)って動いて運ぼうとして、その時に鳴るんだって。
もうひとつ、食べた後に、親指を後ろにして腰に手を当てて、
人差し指～小指の４本は軽くお腹を押すようにして、３０回足踏み。腿は高く上げてゆっくり。
腸が刺激されて、排便を促す、とテレビで昔やっていた。
673 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 10:34:27 ID:P7Xleq51
674 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 10:35:13 ID:kDN73gLw
それ体質バナナ
私は洋ナシ
私は洋ナシ
675 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 20:41:01 ID:RtOOsKji
155cm82kgのデブだったら
一週間で2、3kgのペースで痩せても体に影響はないよね？
ウォーキングと食事改善で今このくらいで落ちてってる…。
できれば1ヶ月半で60kg代にいきたい。
一週間で2、3kgのペースで痩せても体に影響はないよね？
ウォーキングと食事改善で今このくらいで落ちてってる…。
できれば1ヶ月半で60kg代にいきたい。
676 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 22:45:14 ID:O1VJeChu
677 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 22:50:10 ID:ypbHU5cX
お金がないから食べ物に使うお金もなくあまり食べなくて済んでいい感じだけど
これで痩せると後が怖い
運動もしてるけど。とりあえず野菜と肉は食べることにした
キャベツともやしくらいしか買えないけど
これだけは食べとけってのある？簡単なやつで安いやつ
これで痩せると後が怖い
運動もしてるけど。とりあえず野菜と肉は食べることにした
キャベツともやしくらいしか買えないけど
これだけは食べとけってのある？簡単なやつで安いやつ
678 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 23:05:00 ID:P1fKNqsx
実家暮らしの料理とか詳しくない私が言うのはなんだが豆腐とかいいんじゃね？
おなか膨らむし大豆っていいんじゃなかったっけ？
おなか膨らむし大豆っていいんじゃなかったっけ？
679 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 23:10:48 ID:NgH61ik2
豆腐は食べ過ぎると体に悪いし、どうせなら安いおからにしたら？
680 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 23:31:08 ID:bVT/CUts
681 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 23:35:23 ID:VtPJfvW9
痩せてても
ブスじゃ汚いしねえ
ブスじゃ汚いしねえ
682 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 00:29:58 ID:jiWCjMiE
>>679
おからも大豆なんだが…
豆腐が体に良くないって、イソフラボンの過剰摂取を言ってるなら、677はそんなに書う金銭的余裕なさそうだよ。
>>667
なんか、正攻法でうまく行ってないみたいだから意外な例もあげてみた。
メカニズムは諸説あって実験したTV番組も有ったけど、結果は忘れた。
私はリラックス出来るんじゃないかと思ってる
便秘にもタイプがあるから、対応した方法しないとね。
私みたいな過敏タイプは、不溶性食物繊維は逆効果らすぃ
>>664
消化器が動くと音が鳴る。食物繊維が有ってもなくても健康なら動く。
むしろ、刺激性のあるもの(不溶性食物繊維)を食べると良く動く。下剤を飲むと音がするのもｾﾝﾉｼﾄﾞが刺激するから。
>>675
｢落ちるスピード≒戻るスピード｣って説もあるけど…？
おからも大豆なんだが…
豆腐が体に良くないって、イソフラボンの過剰摂取を言ってるなら、677はそんなに書う金銭的余裕なさそうだよ。
>>667
なんか、正攻法でうまく行ってないみたいだから意外な例もあげてみた。
メカニズムは諸説あって実験したTV番組も有ったけど、結果は忘れた。
私はリラックス出来るんじゃないかと思ってる
便秘にもタイプがあるから、対応した方法しないとね。
私みたいな過敏タイプは、不溶性食物繊維は逆効果らすぃ
>>664
消化器が動くと音が鳴る。食物繊維が有ってもなくても健康なら動く。
むしろ、刺激性のあるもの(不溶性食物繊維)を食べると良く動く。下剤を飲むと音がするのもｾﾝﾉｼﾄﾞが刺激するから。
>>675
｢落ちるスピード≒戻るスピード｣って説もあるけど…？
683 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 01:21:33 ID:tALe7JIU
水はよく飲むようにしてるけどゼロカロでアセロラ？レモン？フレーバーのミナクアが発売してた。食物繊維も入ってるみたいだし、ただの水に飽きた人にいいかも
684 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 01:50:18 ID:ghPNMjHg
子供の頃から便秘でしょっちゅう下剤飲んでたけど
早起き（家を出る２時間前）と朝ごはん食べる。
これだけでもかなり便通良くなったよ。
あとコアリズムで毎日快便になりました。
繊維がどうとか便秘に効く体操とかより、規則正しくするのが一番近道な気がする。
早起き（家を出る２時間前）と朝ごはん食べる。
これだけでもかなり便通良くなったよ。
あとコアリズムで毎日快便になりました。
繊維がどうとか便秘に効く体操とかより、規則正しくするのが一番近道な気がする。
685 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 13:16:58 ID:u45iUTtA
お店で一目ぼれしたワンピース、家に帰って着てみたら微妙に腹がきついorz
少しすっきりしてきたと思って９号なんて買った私が馬鹿だった…
サファリっぽいやつだから、前開けて丈の長いキャミとジーンズで乗り切ろうかな
来月中に55kgの壁をぶち抜いて、体脂肪率26％台にしたいぜ
少しすっきりしてきたと思って９号なんて買った私が馬鹿だった…
サファリっぽいやつだから、前開けて丈の長いキャミとジーンズで乗り切ろうかな
来月中に55kgの壁をぶち抜いて、体脂肪率26％台にしたいぜ
686 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 16:50:59 ID:93w4kRUj
太ってるとなにがイヤかって好きな服が着れないことだ
暑いのにワンピとｽｷﾆｰとかorz涼しげなｼｮｰﾊﾟﾝ履きたい…
三週目に突入で158/58→56 今日の朝は初めて55という数字を見た(´;ω;｀)
みんな頑張ろう!汗かくのもいいけど無理して熱中症になるなよ!!
暑いのにワンピとｽｷﾆｰとかorz涼しげなｼｮｰﾊﾟﾝ履きたい…
三週目に突入で158/58→56 今日の朝は初めて55という数字を見た(´;ω;｀)
みんな頑張ろう!汗かくのもいいけど無理して熱中症になるなよ!!
687 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 17:07:07 ID:fJYfVQ4I
150/53 32% → 150/51 29%
になったけど、ウエストが全然減らん。むしろ増えた
77㎝から79cmになって涙目・・・腹筋のやり方が悪いのか？助けて
になったけど、ウエストが全然減らん。むしろ増えた
77㎝から79cmになって涙目・・・腹筋のやり方が悪いのか？助けて
688 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 17:09:27 ID:FHpxpoFm
まず有酸素運動して脂肪を落とさないと。
いきなり腹筋したって絶対減らないと思う。
いきなり腹筋したって絶対減らないと思う。
689 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 17:16:27 ID:fJYfVQ4I
2週間ほど前はバイク漕ぎ30分と腹筋背筋スクワット20回ずつ
ここ最近は腹筋背筋スクワットとウォーキング30分してました。もうだめぽ
ここ最近は腹筋背筋スクワットとウォーキング30分してました。もうだめぽ
690 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 17:28:52 ID:1lvDRHiY
ウエストはくびれてきてるけど
ヘソ周りの脂肪（下っ腹）が一向に減らないorz
段になっててすごい浮輪状態だ。もしかして脂肪というか、たるみなのかコレ？
ジーパン選びに行ってもウエストは緩いのに
ヘソ周りがひどいからジッパー上がらない＼(^o^)／
ヘソが縦に伸びる体系になりたい…
ヘソ周りの脂肪（下っ腹）が一向に減らないorz
段になっててすごい浮輪状態だ。もしかして脂肪というか、たるみなのかコレ？
ジーパン選びに行ってもウエストは緩いのに
ヘソ周りがひどいからジッパー上がらない＼(^o^)／
ヘソが縦に伸びる体系になりたい…
691 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 17:43:16 ID:QADCgTmq
今日ｋら頑張る
157/56
体重はどうでもいいからとにかく体の脂肪を落としたい
ウォーキングと縄跳び
腹筋などやっていく
157/56
体重はどうでもいいからとにかく体の脂肪を落としたい
ウォーキングと縄跳び
腹筋などやっていく
692 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 18:50:07 ID:FHpxpoFm
ウォーキング、ジョギングは
30分過ぎたあたりから加速度的に効果があるらしい。
30分くらいでやめちゃうのが一番もったいないみたい。
妹は3倍飯余裕でするし、脂っこいお菓子もドカ食い、
運動も一切しない。
なのに167cm 43kgでくびれがすごい
ぶっころしたくなってくる・・・
30分過ぎたあたりから加速度的に効果があるらしい。
30分くらいでやめちゃうのが一番もったいないみたい。
妹は3倍飯余裕でするし、脂っこいお菓子もドカ食い、
運動も一切しない。
なのに167cm 43kgでくびれがすごい
ぶっころしたくなってくる・・・
693 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 19:22:51 ID:hQTBdQR6
一時間５０分ウォーキング行ってきた
694 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 19:34:03 ID:la7tcHtE
よし、痩せよう
695 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 19:51:39 ID:pnvRxad3
>>689
ダイエットし始めに体重が数キロ減るのは、脂肪じゃなくて水分の減少によるもの
それと体脂肪率は体脂肪計ごとにもかなり誤差があるし
数%の増減にほとんど意味はないよ
有酸素運動はカロリーを消費して脂肪を減らすためで
筋トレは筋量増加による基礎代謝の向上と、メリハリのある体を造るため
そのメニューでも十分だし、それを続けてたら確実に痩せるよ
ただ何よりも継続することが重要だし
修行僧のようなメニューでも、数週間だけじゃ何の意味も無いからね
ダイエットし始めに体重が数キロ減るのは、脂肪じゃなくて水分の減少によるもの
それと体脂肪率は体脂肪計ごとにもかなり誤差があるし
数%の増減にほとんど意味はないよ
有酸素運動はカロリーを消費して脂肪を減らすためで
筋トレは筋量増加による基礎代謝の向上と、メリハリのある体を造るため
そのメニューでも十分だし、それを続けてたら確実に痩せるよ
ただ何よりも継続することが重要だし
修行僧のようなメニューでも、数週間だけじゃ何の意味も無いからね
696 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 20:07:12 ID:fJYfVQ4I
697 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 20:35:32 ID:HBEo4+zu
生理のときでも、何かできることないかな・・・？
698 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 20:58:06 ID:tvGuuEX6
とりあえず前のほうのレスを読むことくらいはできるんじゃないかな
699 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 22:09:02 ID:hQTBdQR6
夜の部、50分ウォーキング行ってきますた
川の向こうに見える自衛隊の塔の灯りと月を見てたら寂しくなったよ
川の向こうに見える自衛隊の塔の灯りと月を見てたら寂しくなったよ
700 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 22:49:11 ID:kOGa1mdv
>>692
マジスカ？
ジムでバイク30分やって5分休憩→ウォーキングしてるんだけど
それは休憩挟まないほうがいい？どっちか60分のほうがいいのかな
今日は筋トレマシンやってくるの忘れたから
家で腹筋腕立てやる！
私は体の割りに下半身が激太、上半身はﾎﾟﾁｬなんだけど上半身は脂肪しかないみたい
だから上は鍛えて下は有酸素でやせるぜ！
食べた後も49kg台になるようになってきたのでモチあがった！
マジスカ？
ジムでバイク30分やって5分休憩→ウォーキングしてるんだけど
それは休憩挟まないほうがいい？どっちか60分のほうがいいのかな
今日は筋トレマシンやってくるの忘れたから
家で腹筋腕立てやる！
私は体の割りに下半身が激太、上半身はﾎﾟﾁｬなんだけど上半身は脂肪しかないみたい
だから上は鍛えて下は有酸素でやせるぜ！
食べた後も49kg台になるようになってきたのでモチあがった！
701 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 23:28:10 ID:pnvRxad3
5分休憩くらい全然問題ないよ
702 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 01:05:51 ID:TNr4cor9
何時間やっても毎日続けないとなんの意味もないよ
703 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 01:55:52 ID:DpnmgIvr
みんなは目標体重はどうやって決めてますか？
163/60から163/52になったら胸がしぼんできたorz
目標48なんだけどまだ続けていいものか否か…
163/60から163/52になったら胸がしぼんできたorz
目標48なんだけどまだ続けていいものか否か…
704 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 07:19:04 ID:bXdzDIdR
163センチなら55キロぐらいが適切と思います。
53を切ると痩せすぎですね。
53を切ると痩せすぎですね。
705 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 08:41:40 ID:WupSIh2j
706 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 09:13:33 ID:fWYqNR1v
707 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 09:15:52 ID:PnaPfFMs
痩せても見た目に反比例しないのって何か原因があるのかな？
708 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 09:22:56 ID:ofEJTms/
709 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 10:54:40 ID:QAg9FTwu
ストレス食い、生理前の大食いがやめられなくて胃が大きくなってて、
キャベツとか寒天ゼリーとかでごまかしても、かえって甘いものや揚げ物に走ったり
消費するほど運動もできなくて、ダイエットできなかった。
で、一回胃を小さくしないとダメと思って、曲美って薬飲んで食欲なくしたら
スルスル落ちて、三ヶ月くらいで65kg→50kg（身長160cm）に。
休日にヒマだと、おなかもすかないのに食べてた癖がなくなって、食べないで全く平気。
でも食べようと思えば食べられるから、栄養は気を使って自炊。
先日、親と外食の時、もう薬は飲んでないのに、以前の量はとても食べれなくなってた。胃が小さくなってる。
運動は、家でネットで落としたビリーを一日20分くらいだけ。あと、30分くらい歩いたりくらいかな・・
王道ダイエットがきつい、食事制限が最も苦手って人におすすめ。
飲んでた友達も私も健康診断結果問題ないし、胃が小さくなってるからリバするほど食べれない。
キャベツとか寒天ゼリーとかでごまかしても、かえって甘いものや揚げ物に走ったり
消費するほど運動もできなくて、ダイエットできなかった。
で、一回胃を小さくしないとダメと思って、曲美って薬飲んで食欲なくしたら
スルスル落ちて、三ヶ月くらいで65kg→50kg（身長160cm）に。
休日にヒマだと、おなかもすかないのに食べてた癖がなくなって、食べないで全く平気。
でも食べようと思えば食べられるから、栄養は気を使って自炊。
先日、親と外食の時、もう薬は飲んでないのに、以前の量はとても食べれなくなってた。胃が小さくなってる。
運動は、家でネットで落としたビリーを一日20分くらいだけ。あと、30分くらい歩いたりくらいかな・・
王道ダイエットがきつい、食事制限が最も苦手って人におすすめ。
飲んでた友達も私も健康診断結果問題ないし、胃が小さくなってるからリバするほど食べれない。
710 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 12:39:51 ID:YSkCUn6I
154cm86kgだけど
ベリーダンスで痩せる気です。
ベリーダンスで痩せた知り合いのまね。
ベリーダンスで痩せる気です。
ベリーダンスで痩せた知り合いのまね。
711 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 12:55:19 ID:HTbHB1Ub
>>709
業者乙
業者乙
712 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 13:08:05 ID:XFTxxPLV
ここにまで業者が沸いてきたか
そんなもん飲むなら、ガムで我慢して食欲を抑えるわ
そんなもん飲むなら、ガムで我慢して食欲を抑えるわ
713 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 13:33:40 ID:fWYqNR1v
部屋で鬱々としていても仕方がないので気分転換に散歩ついでにがっつり歩いてきます！
いつも通ったことない道でも通って新しいお店発見できたらいいな
ウォーキングだと30分からが勝負らしいので何時間でも歩いてきますﾉｼ
いつも通ったことない道でも通って新しいお店発見できたらいいな
ウォーキングだと30分からが勝負らしいので何時間でも歩いてきますﾉｼ
714 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 13:39:55 ID:2RWWUdWw
豆乳を毎日飲むようにしたら胃が小さくなった気がする。
715 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 13:51:45 ID:7tuWda1Y
>>709
曲美飲むなら、メリディアかオベスタット飲むなぁ。
中身は同じシブトラミンだし。
中国産は何やってるか全く信用できないし、中枢神経作用の薬だからなおさら怖い。
まぁ、今年エーザイの認可申請が通ったら、向精神薬扱いで個人輸入ができなくなるハズなので
今が旬の話題ではあるわなぁ、シブトラミン薬の話は。
曲美飲むなら、メリディアかオベスタット飲むなぁ。
中身は同じシブトラミンだし。
中国産は何やってるか全く信用できないし、中枢神経作用の薬だからなおさら怖い。
まぁ、今年エーザイの認可申請が通ったら、向精神薬扱いで個人輸入ができなくなるハズなので
今が旬の話題ではあるわなぁ、シブトラミン薬の話は。
716 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 14:56:35 ID:O5d3dMjj
ID変わってますが、703です。ご助言ありがとうございます。
長文ですみません。
>>704
そうですね。健康体重を目指すならもう現状維持でいいのだろうとは思いますが、
最近の人は皆さん細いので目標体重もかなり軽いのかなー、と思って質問しました。
>>705
私はかなり骨太なので正面から見た感じだとあんまり変化がわかりませんが、
横から見るとお腹は大分凹んできました。
運動をたくさんしてる人ならもっとすらっとすると思います。
因みに>>705さんは目標体重は何kgにしてますか？身長が近いので気になります。
>>706
豆乳とササミが効くんですか。牛乳はよく聞くけど、豆乳は知りませんでした。
豆乳買ってきます ﾉｼ
長文ですみません。
>>704
そうですね。健康体重を目指すならもう現状維持でいいのだろうとは思いますが、
最近の人は皆さん細いので目標体重もかなり軽いのかなー、と思って質問しました。
>>705
私はかなり骨太なので正面から見た感じだとあんまり変化がわかりませんが、
横から見るとお腹は大分凹んできました。
運動をたくさんしてる人ならもっとすらっとすると思います。
因みに>>705さんは目標体重は何kgにしてますか？身長が近いので気になります。
>>706
豆乳とササミが効くんですか。牛乳はよく聞くけど、豆乳は知りませんでした。
豆乳買ってきます ﾉｼ
717 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 16:10:53 ID:JZsY6dcd
ウォーキング行ってきます
718 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 17:33:47 ID:7tuWda1Y
>>716
豆乳は脂肪が多いので注意。豆腐も納豆もだけど、大豆は油が多いよ。
そこからは、体重を目標にせずに体型を変えていくほうが面白いと思う。
ダイエット板のビリー結果報告スレで写真出してる人がいるけど、見るとすっごい変わってるよ。
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192499059/
の309とか540のオッサンども別人。
前には女性で晒してた子も多かったけど晒されて最近居ないのが残念
女の子はウエストが誕生していく経過みたいな感じになってた
ビリーで体重はあんま減らないみたいだけど、体型の変化は凄い
豆乳は脂肪が多いので注意。豆腐も納豆もだけど、大豆は油が多いよ。
そこからは、体重を目標にせずに体型を変えていくほうが面白いと思う。
ダイエット板のビリー結果報告スレで写真出してる人がいるけど、見るとすっごい変わってるよ。
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192499059/
の309とか540のオッサンども別人。
前には女性で晒してた子も多かったけど晒されて最近居ないのが残念
女の子はウエストが誕生していく経過みたいな感じになってた
ビリーで体重はあんま減らないみたいだけど、体型の変化は凄い
719 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 17:58:48 ID:nYvK6BcO
720 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 18:06:04 ID:JZsY6dcd
一時間30分ウォーキング行ってきますた
今日は疲れた
今日は疲れた
721 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 19:58:06 ID:QAg9FTwu
>>709ですが、業者じゃないですけどスレチ気味だったみたいでごめんなさい。
食べるのを我慢できる人にはおすすめしないです。
私はヒキ気味になって家族の食事係をするようになってから、いつでも食べ物がそばにあるし
お菓子類の買出しも自分だから、我慢できず食べてどんどん太ってしまって、残ったのももったいなくて食べてて・・
食事制限とリバを繰り返して余計太ってヒキになってたら、友達が教えてくれて痩せられたので。
オベもメリも飲みましたが曲美と書いたのは、一番副作用がなかったからです。
オベは、汗がすごくなるし便秘ひどくなって、頭痛もおさまらなかったので。。
2～3日に一回服用で効いてました。今は、食欲をがまんできるので飲んでないけど維持できてます。
食べるのを我慢できる人にはおすすめしないです。
私はヒキ気味になって家族の食事係をするようになってから、いつでも食べ物がそばにあるし
お菓子類の買出しも自分だから、我慢できず食べてどんどん太ってしまって、残ったのももったいなくて食べてて・・
食事制限とリバを繰り返して余計太ってヒキになってたら、友達が教えてくれて痩せられたので。
オベもメリも飲みましたが曲美と書いたのは、一番副作用がなかったからです。
オベは、汗がすごくなるし便秘ひどくなって、頭痛もおさまらなかったので。。
2～3日に一回服用で効いてました。今は、食欲をがまんできるので飲んでないけど維持できてます。
>>716
とりあえず9月までに55kgを切りたいな～と思ってます
40kg台も憧れるけど、友達が食事減らしただけでダイエットしたら
体重の割に見た目があまり引き締まってない感じだったんで
こりゃ筋肉つけないといけないなと思う…
とりあえず9月までに55kgを切りたいな～と思ってます
40kg台も憧れるけど、友達が食事減らしただけでダイエットしたら
体重の割に見た目があまり引き締まってない感じだったんで
こりゃ筋肉つけないといけないなと思う…
723 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 21:18:20 ID:JZsY6dcd
夜の部一時間ウォーキング行ってきますた
行く手にＤＱＮが５，６人たむろしててpgrされて心折れたくないので
居なくなるまで闇に身を潜めてたよorz
ＤＱＮは一人行動を義務化してほしい
行く手にＤＱＮが５，６人たむろしててpgrされて心折れたくないので
居なくなるまで闇に身を潜めてたよorz
ＤＱＮは一人行動を義務化してほしい
724 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 22:34:53 ID:fNawAKnk
どうしたら体重体脂肪減るんだろう・・・
前とは全然違う生活してるのにどうして変わらないの！
私にこれ以上もう食うなと？
前とは全然違う生活してるのにどうして変わらないの！
私にこれ以上もう食うなと？
725 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 23:21:15 ID:MihRcnZl
魔の帰省期間到来＼(^0^)／
順調に減ってたがここに来て実家はキツい…
冷蔵庫あけたらなんでもあるし久しぶりだからって毎日ごちそう三昧で心が折れそうw
ここに書き込んで自制だ!定期的に覗くようにしよう
順調に減ってたがここに来て実家はキツい…
冷蔵庫あけたらなんでもあるし久しぶりだからって毎日ごちそう三昧で心が折れそうw
ここに書き込んで自制だ!定期的に覗くようにしよう
726 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 00:34:03 ID:dLikKWkK
>>721
オベ（インド製）もメリ（ドイツ製）も曲美（中国製）も全部同じはずなんだよね。
シブラトミン１０mg（メリには１５mgもアリ)だから、中身から効き目まで同じハズなのだが、
メリディアは先行なので、効き目も副作用もひっくるめて、これが標準。
オベで頭痛がおさまらないとかは、怖いね。メリも同じ感じだったの？
オベが強く出ただけって感じ？溶け具合の調整がジェネリックはダメなことがあるんだよね。
（どばっと血中濃度が上がっちゃう。）
曲美の副作用が一番ないってことは、薬効自体が少ないのかなぁ？？
オベ（インド製）もメリ（ドイツ製）も曲美（中国製）も全部同じはずなんだよね。
シブラトミン１０mg（メリには１５mgもアリ)だから、中身から効き目まで同じハズなのだが、
メリディアは先行なので、効き目も副作用もひっくるめて、これが標準。
オベで頭痛がおさまらないとかは、怖いね。メリも同じ感じだったの？
オベが強く出ただけって感じ？溶け具合の調整がジェネリックはダメなことがあるんだよね。
（どばっと血中濃度が上がっちゃう。）
曲美の副作用が一番ないってことは、薬効自体が少ないのかなぁ？？
727 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 01:56:04 ID:ft6eeuGn
>>716です。レスありがとうございます。
>>718
>>719
確かにイメージよりカロリー高い食品ですね
カロリー45％オフの豆乳を買ってこようとしたのに近所のスーパーには売ってませんでした
>>718
>>722
やっぱり運動か…
運動苦手でなかなか続かないんですけど、とりあえず少しずつでもやってみます
>>718
>>719
確かにイメージよりカロリー高い食品ですね
カロリー45％オフの豆乳を買ってこようとしたのに近所のスーパーには売ってませんでした
>>718
>>722
やっぱり運動か…
運動苦手でなかなか続かないんですけど、とりあえず少しずつでもやってみます
728 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 02:00:26 ID:7IJtsxIo
729 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 03:41:56 ID:dLikKWkK
分かる！毛もポインツ。ギャランドゥの人すっごいよね
スレ見て、運動できれいになるには、半年位続けないとダメなのが分かった。
スレ見て、運動できれいになるには、半年位続けないとダメなのが分かった。
730 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 07:13:19 ID:PswbV4Hj
何事も継続だねー。私はダイエット二ヶ月目だけど、体脂肪率が3%くらい
減ったので満足…体重は大して変わってないけど。
乳がないので普段はMサイズを着ているけど、腹の肉のせいで布地が持ち上がって
つんつるてんな感じになる。かと言ってLにすれば丈はちょうどいいものの胸が
ガバガバ('A`)
胴長の上、胸より腹の方が突き出ている体型…小力のよう(´・ω・｀)
減ったので満足…体重は大して変わってないけど。
乳がないので普段はMサイズを着ているけど、腹の肉のせいで布地が持ち上がって
つんつるてんな感じになる。かと言ってLにすれば丈はちょうどいいものの胸が
ガバガバ('A`)
胴長の上、胸より腹の方が突き出ている体型…小力のよう(´・ω・｀)
731 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 09:12:23 ID:6YGkRx3T
運動やってるけど痩せない・・体重落ちないだけ（筋肉ついてるとか）じゃなくてサイズも落ちない。
前よりはかなり動いてるけど、やっぱ食事もっと減らさないとだめだ。
バイトが体動かすから、つい食べちゃうよ・・揚げ物・ケーキ類・ラーメンとかは避けてるけど
私も食欲なくす薬に移行しようかなあ。。
生理終わっても落ちないし、おなかすいてるとイライラしてきてしまうから食事これ以上減らせない。。
前よりはかなり動いてるけど、やっぱ食事もっと減らさないとだめだ。
バイトが体動かすから、つい食べちゃうよ・・揚げ物・ケーキ類・ラーメンとかは避けてるけど
私も食欲なくす薬に移行しようかなあ。。
生理終わっても落ちないし、おなかすいてるとイライラしてきてしまうから食事これ以上減らせない。。
732 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 09:18:30 ID:EuGDctkz
知り合いのススメでウォーキング始めたらかなり変わった。
よく分からないが腰痛も治ったよ。
体重はゆっくり減ってくけど、健康にいいダイエット方法だと思う。
ジョギングみたいにキツイ運動じゃないから毎朝１時間程度かな。
２時間やるとバテる…
よく分からないが腰痛も治ったよ。
体重はゆっくり減ってくけど、健康にいいダイエット方法だと思う。
ジョギングみたいにキツイ運動じゃないから毎朝１時間程度かな。
２時間やるとバテる…
733 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 12:16:22 ID:SIl7wlc7
最近、一口食べるのが怖い
その一口で10kgくらい太ってしまいそうな感覚に陥る
昼のお弁当なんかは平気なんだけど夕方～がカオス
運動とか半身浴で痩せてきたから余計にあんなに頑張って減らしたのがこの一口で戻るのかぁぁぁぁってなってしまうんだろうね
あ～嫌だ嫌だ
その一口で10kgくらい太ってしまいそうな感覚に陥る
昼のお弁当なんかは平気なんだけど夕方～がカオス
運動とか半身浴で痩せてきたから余計にあんなに頑張って減らしたのがこの一口で戻るのかぁぁぁぁってなってしまうんだろうね
あ～嫌だ嫌だ
734 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 12:45:07 ID:JSBMmbyl
今日家帰ったらジムの入会してくる。
でも明後日は飲み会です＼(^o^)／
でも明後日は飲み会です＼(^o^)／
735 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 15:53:52 ID:nU0iDFpW
736 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 15:58:39 ID:grJPtGK/
>>732
ウォーキングはいいよう！
そのうち、ダイエット以外にもウォーキングしてたら嬉しい場面に出会えるよ
ちっちゃいことだけどｗ
あ、さて
自分もこれから行ってこようかな
しかし、、もんのすごい霧なんだけど… 外真っ白だ
切裂きジャックが現れそう
ウォーキングはいいよう！
そのうち、ダイエット以外にもウォーキングしてたら嬉しい場面に出会えるよ
ちっちゃいことだけどｗ
あ、さて
自分もこれから行ってこようかな
しかし、、もんのすごい霧なんだけど… 外真っ白だ
切裂きジャックが現れそう
737 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 16:01:29 ID:L2jIdpLF
ジムに小学生らしきガキが大量にいたから引き返してきた＼(^o^)／
子どもが来るところじゃねーんだよ＼(^o^)／お子様はお外で遊んでな＼(^o^#)／
子どもが来るところじゃねーんだよ＼(^o^)／お子様はお外で遊んでな＼(^o^#)／
738 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 18:57:24 ID:2ByfF6Ae
>>733
わかるわかるｗ
だけど、それでも昼はちゃんと食べて夜も絶対何か食べるようにしてる
食べないのに慣れると反動が来たときこわいからさ
野菜か豆腐か鶏肉で腹を膨らませるようにしてる。ご飯もたまに少なめで食べるし
私は豆腐が少量なら好きでもキライでもない
一丁となると('A`)ｳﾞｪｰって感じなんだけど、豆腐は腹が膨れるわ、
もう食いたくねーって食欲なくなるわで最高です。
ダイエット初めて嬉しいことは食費がかなり減ったこと
朝昼晩はもちろん、お菓子代、ジュース代けっこうかかってたから
わかるわかるｗ
だけど、それでも昼はちゃんと食べて夜も絶対何か食べるようにしてる
食べないのに慣れると反動が来たときこわいからさ
野菜か豆腐か鶏肉で腹を膨らませるようにしてる。ご飯もたまに少なめで食べるし
私は豆腐が少量なら好きでもキライでもない
一丁となると('A`)ｳﾞｪｰって感じなんだけど、豆腐は腹が膨れるわ、
もう食いたくねーって食欲なくなるわで最高です。
ダイエット初めて嬉しいことは食費がかなり減ったこと
朝昼晩はもちろん、お菓子代、ジュース代けっこうかかってたから
739 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 21:45:01 ID:LRuAlZiA
>>736
えー嬉しい場面ってなにかな？気になるっ
えー嬉しい場面ってなにかな？気になるっ
740 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 22:51:52 ID:HdSvoeZ8
>>739
やっぱ、ぬこじゃない？
やっぱ、ぬこじゃない？
741 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 23:04:22 ID:+u63YZU1
ぬこ見たら確かに嬉しくなるね
742 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 23:49:32 ID:LRuAlZiA
ぬこかぁ
そうだね、一人で孤独にウォーキングしてるときにぬこに出会うとちょっと嬉しいよね
そうだね、一人で孤独にウォーキングしてるときにぬこに出会うとちょっと嬉しいよね
743 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 01:03:15 ID:wcCVyYFy
ダイエット始めたんだけど、運動する時間がとれないから昼ご飯をサラダにしてる
夕飯もカロリー低いものを少量だけど、これじゃあリバウンドしそうだ
みんなみたいにウォーキング行くよう努力したい
以上チラ裏でした
夕飯もカロリー低いものを少量だけど、これじゃあリバウンドしそうだ
みんなみたいにウォーキング行くよう努力したい
以上チラ裏でした
744 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 03:02:29 ID:tumtpqLx
この前ウォーキングしていたらぬこ…じゃなくてイタチを見た
ウォーキングコースは道路沿いに家がズラーっと並んでいる新興住宅街なんだけどな
どこかの家が飼っているのだろうか
でもウォーキングしていると色々な発見があるね
冬はクリスマスイルミネーションが綺麗で、この家気合入ってんなーとか
この家のガーデニングは凄いなー、ジャスミンの花の良い臭いがするーとか
‥‥といつの間にかお宅ウォッチングしてる
ウォーキングコースは道路沿いに家がズラーっと並んでいる新興住宅街なんだけどな
どこかの家が飼っているのだろうか
でもウォーキングしていると色々な発見があるね
冬はクリスマスイルミネーションが綺麗で、この家気合入ってんなーとか
この家のガーデニングは凄いなー、ジャスミンの花の良い臭いがするーとか
‥‥といつの間にかお宅ウォッチングしてる
745 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 10:54:28 ID:NUMEIZ8p
最近忙しくて 朝ご飯が豆乳200mlだったんだけど１週間で2kg落ちた
でも来週から実家に帰るので 確実にリバウンドするお…orz
でも来週から実家に帰るので 確実にリバウンドするお…orz
746 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 13:55:25 ID:HiwsW5Pp
軽いｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞと食事制限で４キロ減
大したことしてなかったけど夏は痩せやすくていい
大したことしてなかったけど夏は痩せやすくていい
747 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 17:55:36 ID:HnWzPVR8
748 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 00:53:12 ID:erzIZ83Y
結婚式の二次会に着ていく服がない＼(^o^)／
リバウンド覚悟でどーんと痩せるしかないぜ…
リバウンド覚悟でどーんと痩せるしかないぜ…
749 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 06:04:00 ID:I0kJ3qxD
ピーク時６５キロまでいったけど、やっと５６キロに、(*´Д｀)
これでやっとぽちゃ位。
美容体重まではあと１１キロもある。
ダイエットに一番効くのは、ストレスだよｗ
食欲なくなる。
これでやっとぽちゃ位。
美容体重まではあと１１キロもある。
ダイエットに一番効くのは、ストレスだよｗ
食欲なくなる。
750 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 07:02:44 ID:4gbj7dhH
ストレスで食に走るタイプもいるぞ ﾉｼ
嫌なことがあると、腹がはちきれんばかりに食べてしまう
それでなくとも最近暑くて毎日箱アイス一気食いしているってのに
…せっかく55kgまで落としたのに何やってんだ私は
嫌なことがあると、腹がはちきれんばかりに食べてしまう
それでなくとも最近暑くて毎日箱アイス一気食いしているってのに
…せっかく55kgまで落としたのに何やってんだ私は
751 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 08:33:32 ID:2GFvSZnG
自分もｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ食いするタイプだ 受験期なんてひどかったw
ダイエットに一番効くのは恋でしょ常考
その人からのメールとか電話とか待ってる時は気が気じゃなくて食欲どころじゃなくなるw
一週間2ｷﾛのﾍﾟｰｽで落ちた
実家帰ってリバウンドｵﾜﾀ＼(^0^)／
ダイエットに一番効くのは恋でしょ常考
その人からのメールとか電話とか待ってる時は気が気じゃなくて食欲どころじゃなくなるw
一週間2ｷﾛのﾍﾟｰｽで落ちた
実家帰ってリバウンドｵﾜﾀ＼(^0^)／
752 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 15:02:40 ID:y5zNFvzw
朝食から1500カロリー近く食べてしまった
普段1300カロリー以内にしているのに…
腹減ってないから今日はこのまま水分だけとるぜ
普段1300カロリー以内にしているのに…
腹減ってないから今日はこのまま水分だけとるぜ
753 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 16:25:08 ID:J3TwdVPB
仕事のストレスが溜まるとどうしても帰り道にお菓子やらジュース買ってしまう
なんとか運動して体重増加は防ぐがなかなか落ちねええええ
早く60kg切りたいよう
なんとか運動して体重増加は防ぐがなかなか落ちねええええ
早く60kg切りたいよう
754 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 21:06:36 ID:I0kJ3qxD
軽いストレスだと過食になるけど、絶望する位（大げさかｗ）のストレス（私
の場合、ハブ）だとほんとに食欲なくなるよ。
夏ばてするし。
の場合、ハブ）だとほんとに食欲なくなるよ。
夏ばてするし。
755 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 21:13:37 ID:HuYKfkpY
夏バテとは無縁のわたし
756 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 21:49:19 ID:1w1duQKR
>>754
みんなのストレスは軽くて、自分のストレスは重いって事？
みんなのストレスは軽くて、自分のストレスは重いって事？
757 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 21:56:24 ID:HPo0DZwC
人によるんじゃないかな
食べるの大好きな人はそりゃ嫌なことあったら食べてストレス解消したいだろうし
運動でもなんでも、嫌なことあったときくらい好きなだけやりたい
今日はジムが休みだ
1日運動してないだけで体重が増えそうで不安
毎日運動するのよくないっていうしいいんだけどさ
食べるの大好きな人はそりゃ嫌なことあったら食べてストレス解消したいだろうし
運動でもなんでも、嫌なことあったときくらい好きなだけやりたい
今日はジムが休みだ
1日運動してないだけで体重が増えそうで不安
毎日運動するのよくないっていうしいいんだけどさ
758 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 22:34:37 ID:kk3zh96M
759 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 23:01:14 ID:Vxmv1y2R
>>758
不謹慎かもしれないけど、さっき電車の中吊り広告かなんかで、すかい●ーくの社員が月平均80時間の残業で年収200万→過労死ってやつを見たばかり…
体が第一だからね(ﾉД`)゛無理しないでね…
不謹慎かもしれないけど、さっき電車の中吊り広告かなんかで、すかい●ーくの社員が月平均80時間の残業で年収200万→過労死ってやつを見たばかり…
体が第一だからね(ﾉД`)゛無理しないでね…
760 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 23:11:48 ID:HPo0DZwC
>>758
100時間も残業したことないよー
毎日2時間、40時間しただけでも体が辛かったのに
しかもサービスって・・・
これは大変なストレスだと思う
本当に無理はしないで
気づいてなくても体は疲れてることもあるから
100時間も残業したことないよー
毎日2時間、40時間しただけでも体が辛かったのに
しかもサービスって・・・
これは大変なストレスだと思う
本当に無理はしないで
気づいてなくても体は疲れてることもあるから
761 ：彼氏いない歴774年：2008/07/18(金) 23:54:27 ID:aMR21YEg
ハブられるとストレス大って事では？
何しても続かないよorz
タダで出来るダイエットってある？
みんな何してんの？
何しても続かないよorz
タダで出来るダイエットってある？
みんな何してんの？
762 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 00:11:35 ID:qz/DwpKl
デブ専の男と
付き合う事になった
いま幸せだ
付き合う事になった
いま幸せだ
763 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 00:22:12 ID:b6jDQx00
161cm59kg
これでもピークから5kg痩せたからあと10kg痩せたい！
クリスマスまでに間に合うといいなー。何もないけど
はしってこよー
これでもピークから5kg痩せたからあと10kg痩せたい！
クリスマスまでに間に合うといいなー。何もないけど
はしってこよー
764 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 00:28:15 ID:GP4JQ0jE
765 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 01:04:01 ID:O7dSuJHC
766 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 01:22:08 ID:YEBte6UU
久しぶりに(減ったと思って)体重図ったら過去最大級＼(^O^)／
154/63
なにが嫌かって、人をピザかそうじゃないかでしか見れなくなったこと
人といるときも、見てるのは顔じゃなくて腕とか足とか体つき
自分よりピザな人を見てどこかで安心してる
154/63
なにが嫌かって、人をピザかそうじゃないかでしか見れなくなったこと
人といるときも、見てるのは顔じゃなくて腕とか足とか体つき
自分よりピザな人を見てどこかで安心してる
767 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 02:09:35 ID:p6wQGFKI
162cm51kg
頑張って47kgまで落とすぞ～～
頑張って47kgまで落とすぞ～～
768 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 02:25:20 ID:ZqIqUATx
769 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 07:11:59 ID:1kIWAQnk
過去に１日1000kcalしか摂らず52→47→60と
盛大にリバウンド体験した私が通りますよ。
こう暑いと麦茶があればそれでいいやと思ってしまう
食べずにいるのが一番良くないから無駄に焦る
でも暑さで料理する気にも買物行く気にもなれない…
盛大にリバウンド体験した私が通りますよ。
こう暑いと麦茶があればそれでいいやと思ってしまう
食べずにいるのが一番良くないから無駄に焦る
でも暑さで料理する気にも買物行く気にもなれない…
770 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 07:24:38 ID:RsgP/g3U
>>769
わかる。
>>769が一人暮らしか家族の家事やる喪女さんか分からんが、やる気がないと
食生活っていい加減になりがちだよね。晩ご飯はカロリー低めのおかしでいいや～とか。
スーパーの冷食売り場を覗いたら、おそらく、一人暮らしの生活習慣病持ち用のランチプレートみたいなのがあったよ。
和食やら洋食やら３～４種類あって、１食あたり350円くらい。
コンビニ弁当よりずっとカロリー低めだし、栄養バランスいいし、料理する
気が起きない時はああいう冷食を利用するのも手だなあとｵﾓﾀ。
夏バテしないようにダイエット頑張ろう。
わかる。
>>769が一人暮らしか家族の家事やる喪女さんか分からんが、やる気がないと
食生活っていい加減になりがちだよね。晩ご飯はカロリー低めのおかしでいいや～とか。
スーパーの冷食売り場を覗いたら、おそらく、一人暮らしの生活習慣病持ち用のランチプレートみたいなのがあったよ。
和食やら洋食やら３～４種類あって、１食あたり350円くらい。
コンビニ弁当よりずっとカロリー低めだし、栄養バランスいいし、料理する
気が起きない時はああいう冷食を利用するのも手だなあとｵﾓﾀ。
夏バテしないようにダイエット頑張ろう。
771 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 09:03:31 ID:Z42s6PMW
昔は>>769と同じだったのに
いつからか夏でも冬でも年中食欲旺盛でデブになった
冬に太った分はいつも夏痩せていたの
今日もまた食べたいものを我慢する1日が始まる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いつからか夏でも冬でも年中食欲旺盛でデブになった
冬に太った分はいつも夏痩せていたの
今日もまた食べたいものを我慢する1日が始まる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
772 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 11:50:17 ID:xCFknFOc
昔159/63を46まで落とした
半年ぶりにはかると55kgになってた・・
６ヶ月で+９kgってどんだけｗｗ
オ●ビス昼食置換え、効果なし
ウォーキング、効果なし
間食辞め、効果なし
どうすれば痩せるのか謎
んで、昨日から朝食バナナに挑戦中！！
半年ぶりにはかると55kgになってた・・
６ヶ月で+９kgってどんだけｗｗ
オ●ビス昼食置換え、効果なし
ウォーキング、効果なし
間食辞め、効果なし
どうすれば痩せるのか謎
んで、昨日から朝食バナナに挑戦中！！
773 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 12:39:26 ID:k0M2c7jE
ひと月一キロちょっとずつ落として九か月、十キロ痩せましたよ。
大体において適当、いい加減なのが幸いしたようで、
小難しい事は一切なしでここまでこられた。
新しく服を買い、さっそうと街を歩くのがすげぇ快感。
時折『誰に見せるわけでもないのにw』と頭を過ぎるけど
気にしないねw
大体において適当、いい加減なのが幸いしたようで、
小難しい事は一切なしでここまでこられた。
新しく服を買い、さっそうと街を歩くのがすげぇ快感。
時折『誰に見せるわけでもないのにw』と頭を過ぎるけど
気にしないねw
774 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 13:03:54 ID:aYDCprtq
週三回、ジムで一時間くらい運動するようになったら、一ヶ月で４キロ落ちた…
元々150センチ60キロのピザだったからだけど、あんまり急に落ちるとリバが怖い
以前52キロ→38キロ→64キロとかリバ経験してるから特に…
元々150センチ60キロのピザだったからだけど、あんまり急に落ちるとリバが怖い
以前52キロ→38キロ→64キロとかリバ経験してるから特に…
>>764
㌧!見てきます。
㌧!見てきます。
776 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 14:30:12 ID:sL3e2vvv
777 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 14:32:34 ID:i+5VUZqy
Mサイズの服が躊躇なく着れるようになりたい
だから
ガンバル！！！
だから
ガンバル！！！
778 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 15:09:48 ID:lBfiVL/5
髪の毛をばっさり切ったら51.4から50.4になってワロタ
髪の毛重すぎワロタｗ
髪の毛重すぎワロタｗ
779 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 16:36:59 ID:MEalTkDF
リア充で美人なギャルの身内に褒められた！！
「ちょっと痩せたね」だって！
滅茶苦茶嬉しいよ！！
とかいってもまだ86kgもあるんだよ･･･
でも一ヶ月半で6kgも落ちたとか奇跡じゃね？
「ちょっと痩せたね」だって！
滅茶苦茶嬉しいよ！！
とかいってもまだ86kgもあるんだよ･･･
でも一ヶ月半で6kgも落ちたとか奇跡じゃね？
780 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 20:59:22 ID:RsXOi9rC
781 ：彼氏いない歴774年：2008/07/19(土) 21:25:05 ID:JdnKd02h
体脂肪率がちょっとずつ落ちてきて嬉しい！！
スタート150/54 34％
↓
150/52 31%
↓
150/50 29%←今ここ
毎日ウォーキングしててよかったー
スタート150/54 34％
↓
150/52 31%
↓
150/50 29%←今ここ
毎日ウォーキングしててよかったー
782 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 09:11:48 ID:G1N1k3rr
オーバーニーソックスがニーソックス、ニーソックスがハイソックスになる不思議
ゴールは遠い…('A`)
ゴールは遠い…('A`)
783 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 09:41:06 ID:wyiK2hPD
生理期間突入したー
特に体重に変化がないので停滞期かと思ってたら違ったらしい
よく生理前に体重が増えて終わったら減ったというのを聞くけど私はさっぱり
生理後の体重減少というお楽しみがあればもう少し張り合いが出るのに…
特に体重に変化がないので停滞期かと思ってたら違ったらしい
よく生理前に体重が増えて終わったら減ったというのを聞くけど私はさっぱり
生理後の体重減少というお楽しみがあればもう少し張り合いが出るのに…
784 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 11:40:15 ID:ENfJCFGw
コアリズムとかがんばってたのに体重が増えた…。
せっかく減りつつあったのにもう減らせる気がしない…。
せっかく減りつつあったのにもう減らせる気がしない…。
785 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 12:11:27 ID:vqTHlfHF
786 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 13:28:16 ID:HzP+hgJ8
787 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 13:39:09 ID:vZG0d1NC
『あれ～おかしいな減ってない…もしかしてやっても無駄？』
みたいなのが一番怖い。危険。
やる気なくすよね。
だが停滞期かもしれない。
続ける事が大事
確実に言えるのはやめたら増える。という事
って自分に言い聞かせてる…
みたいなのが一番怖い。危険。
やる気なくすよね。
だが停滞期かもしれない。
続ける事が大事
確実に言えるのはやめたら増える。という事
って自分に言い聞かせてる…
788 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 13:57:32 ID:7hbDm5pU
友人の話で申し訳ないんだけど
スポーツ中心ダイエット始めて1年
体重は1kg増加したけど見た目が引き締まってとても細い体に
体重が私より多いのに細い。
下半身もその辺歩いてる女性の中で一番細いのでは？くらいに見えるけど
足回りメジャーで測ると一般的
運動系で痩せようと思う人は体重とかサイズを気にしなくていいと思うんだ
私も1ヶ月全然減らなかった。
気にしなくなったら2ヵ月半で3kg、3％減った
スポーツ中心ダイエット始めて1年
体重は1kg増加したけど見た目が引き締まってとても細い体に
体重が私より多いのに細い。
下半身もその辺歩いてる女性の中で一番細いのでは？くらいに見えるけど
足回りメジャーで測ると一般的
運動系で痩せようと思う人は体重とかサイズを気にしなくていいと思うんだ
私も1ヶ月全然減らなかった。
気にしなくなったら2ヵ月半で3kg、3％減った
789 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 14:02:44 ID:7hbDm5pU
790 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 14:03:14 ID:Uy1/KiPJ
1ヶ月は体重計らないほうがいいかもね
私も今日から再開しよっと
私も今日から再開しよっと
791 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 14:09:00 ID:9q/YbnrA
154 48 27%
尻と太ももはおばちゃん体型
尻と太ももはおばちゃん体型
792 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 23:39:23 ID:rB8hC5j7
夕飯に豚肉と野菜とキノコを水で炊いて、
ポン酢で食べるってヘルシーでいいかな？
栄養偏ってない？
ポン酢で食べるってヘルシーでいいかな？
栄養偏ってない？
793 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 23:50:54 ID:L+CWksyM
せっかく運動したのにこんな時間にポテチ食べちゃった＞＜
794 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 00:26:15 ID:xbWb7g5l
>>768それスリムよりガリでしょ。みんなに引かれるよ・・・
拒食症にならないようにね
拒食症にならないようにね
795 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 00:27:57 ID:D8NRWlhv
>>793
ばかばかばか～＞＜
ばかばかばか～＞＜
796 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 00:34:19 ID:anMTPAEj
金曜日ちょっと食欲あるかもと思ってたけどまぁ我慢した
土曜は普通に食べた
今日なんか夕方から腹がよくすくわーって思ってたらやっぱり生理きやがった
1クールに1回でいいのに
生理痛2日くらい酷いから運動は何もできないや・・・せっかく落ちてきたのに
でも今日も少食で抑えた
>>793
ポテチ食べたい食べたい食べたい
夏になるとカルビーの夏限定ポテチが食べたくてたまらない
土曜は普通に食べた
今日なんか夕方から腹がよくすくわーって思ってたらやっぱり生理きやがった
1クールに1回でいいのに
生理痛2日くらい酷いから運動は何もできないや・・・せっかく落ちてきたのに
でも今日も少食で抑えた
>>793
ポテチ食べたい食べたい食べたい
夏になるとカルビーの夏限定ポテチが食べたくてたまらない
797 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 01:30:58 ID:Gei+upQJ
>>784です。
みんなありがとう。
体重じたいは３ヶ月前くらいから減らしてて コアは１ヶ月前から始めてた。
その前はショコ。
最近生理来てなくて今回も太ったと思ってたんだよ(事実体重は増えてきてた)
それでもうどうしようもないなと思ってしまって…。
でも今さっきひさしぶりに生理がきて安心した。
アドバイスと励ましありがとうございました。
コアリズム楽しいしがんばって続けたいと思います。
みんなありがとう。
体重じたいは３ヶ月前くらいから減らしてて コアは１ヶ月前から始めてた。
その前はショコ。
最近生理来てなくて今回も太ったと思ってたんだよ(事実体重は増えてきてた)
それでもうどうしようもないなと思ってしまって…。
でも今さっきひさしぶりに生理がきて安心した。
アドバイスと励ましありがとうございました。
コアリズム楽しいしがんばって続けたいと思います。
798 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 01:51:59 ID:10c3nkEq
お菓子はかなり減らせたけど甘い飲み物(ココアやミルクティ)がやめられねー。というかやめたくないのか
砂糖でない甘味料使ったらすごく不味くて結局砂糖に戻って来た。
やめられない分頑張ってたくさん運動します。ウォーキングの距離そろそろ伸ばそう
砂糖でない甘味料使ったらすごく不味くて結局砂糖に戻って来た。
やめられない分頑張ってたくさん運動します。ウォーキングの距離そろそろ伸ばそう
799 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 10:11:57 ID:60etvpx2
800 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 10:34:40 ID:NgQGDPBm
801 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 12:12:18 ID:60etvpx2
鶏皮大好きな自分涙目w
この前村上がヘルシー料理紹介してたけど皮を食べたいならｶﾘｯｶﾘになるまで焼くといいらしいよ
この時期はサラダ素麺なんかがいいかもね 野菜いっぱいのせて
この前牛角のドレッシングかけてみたんだがガーリックが効いてて肉好きな自分でも満足感あったしｳﾏｰだった
この前村上がヘルシー料理紹介してたけど皮を食べたいならｶﾘｯｶﾘになるまで焼くといいらしいよ
この時期はサラダ素麺なんかがいいかもね 野菜いっぱいのせて
この前牛角のドレッシングかけてみたんだがガーリックが効いてて肉好きな自分でも満足感あったしｳﾏｰだった
802 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 12:20:16 ID:dXexeyGs
鶏はもも肉の皮と脂肪（黄色いデロデロしたやつ）を除いたものが一番ウマイよ。
ささみ100ｇ / 114kcal
もも肉（皮なし）100ｇ /138kcal
カロリー的にはあまり変わらないのに、もも肉の方がジューシーで柔らかい。
どうしても皮を食べたい人は、フライパンでカリッカリに焼くといいよ。
とんでもない量の脂が出てくるから。
出た脂の量だけカロリーをカットできたと思って良い。
ちなみに油おおさじ1で120kcalくらいある。
>>797
生理前で浮腫んでたんだね。
基礎体温つけてると、高温期がわかるから、生理前の浮腫でイライラしなくなるよ。
ささみ100ｇ / 114kcal
もも肉（皮なし）100ｇ /138kcal
カロリー的にはあまり変わらないのに、もも肉の方がジューシーで柔らかい。
どうしても皮を食べたい人は、フライパンでカリッカリに焼くといいよ。
とんでもない量の脂が出てくるから。
出た脂の量だけカロリーをカットできたと思って良い。
ちなみに油おおさじ1で120kcalくらいある。
>>797
生理前で浮腫んでたんだね。
基礎体温つけてると、高温期がわかるから、生理前の浮腫でイライラしなくなるよ。
803 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 12:47:11 ID:jKDOBQ26
ごめん。さがってて探しにくいからあげ。
カロリー制限前はコーラなんてそんなに飲まなかったのに、今は０kcalだからって飲みまくってる。
個人的にはコカコーラよりペプシの方がさっぱりしてて好きだ。
カロリー制限前はコーラなんてそんなに飲まなかったのに、今は０kcalだからって飲みまくってる。
個人的にはコカコーラよりペプシの方がさっぱりしてて好きだ。
804 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 13:30:40 ID:H/+JyWjX
792です。
レスありがとー。キノコと野菜たくさん入れて食べることにします。
みなさん鶏肉派なんですねｗ
私は豚肉派で、ロースかももを入れて食べてます。
ささみのカロリーの低さには驚き。今度ささみにしてみようかな。
ポン酢とささみって合いますよね＾ｐ＾
さて、ジムでエアロバイク55分してきた。
300㌍消費！
腕から汗が噴き出してちょっと恥ずかしかった。
レスありがとー。キノコと野菜たくさん入れて食べることにします。
みなさん鶏肉派なんですねｗ
私は豚肉派で、ロースかももを入れて食べてます。
ささみのカロリーの低さには驚き。今度ささみにしてみようかな。
ポン酢とささみって合いますよね＾ｐ＾
さて、ジムでエアロバイク55分してきた。
300㌍消費！
腕から汗が噴き出してちょっと恥ずかしかった。
805 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 13:32:58 ID:LmropUCI
カロリーや油カットよりも炭水化物カットのほうがダイエットに効果的なんだそうな
806 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 14:41:34 ID:b+RPw9p8
807 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 14:57:01 ID:J9vYBVD5
>>802凄いね
こうやってピンポイントでカロリー書いてくれると脳に焼き付くわw
>>805そうそう炭水化物は怖い
だからマッシュポテトもパスタもセーブしてる。ご飯も夜は湯飲みの用な茶碗一杯だけにしてる。カレーはつい美味しくて、すっかり忘れてしっかりおかわりしてるし、じゃが入ってるし気を付けねば
こうやってピンポイントでカロリー書いてくれると脳に焼き付くわw
>>805そうそう炭水化物は怖い
だからマッシュポテトもパスタもセーブしてる。ご飯も夜は湯飲みの用な茶碗一杯だけにしてる。カレーはつい美味しくて、すっかり忘れてしっかりおかわりしてるし、じゃが入ってるし気を付けねば
808 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 14:59:15 ID:sbGeKZgD
四週間で11キロ落ちた
809 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 15:42:46 ID:JPSuVuRJ
冷静になって人と自分を比べてみた
自分の体型を見るときって自分しか見ないし
人の体型を見るときって人しか見ない
誰かと鏡に写らないようにしてたってのもあるけど
比べてみたんだ。鏡で。ちょいぽちゃだと思ってた人と。
＼(^O^)／自分二倍くらい
154/62のピザだからとりあえず10キロ落として二年前の体型になりたい
ダイエット板だったら叩かれそうだけど、喪女板なら言えるよ！
とりあえずめちゃくちゃな食生活治そう。
夏バテ痩せるやったーなんて思わないでなんか口にする＼(^O^)／
自分の体型を見るときって自分しか見ないし
人の体型を見るときって人しか見ない
誰かと鏡に写らないようにしてたってのもあるけど
比べてみたんだ。鏡で。ちょいぽちゃだと思ってた人と。
＼(^O^)／自分二倍くらい
154/62のピザだからとりあえず10キロ落として二年前の体型になりたい
ダイエット板だったら叩かれそうだけど、喪女板なら言えるよ！
とりあえずめちゃくちゃな食生活治そう。
夏バテ痩せるやったーなんて思わないでなんか口にする＼(^O^)／
810 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 16:26:30 ID:10c3nkEq
811 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 16:30:44 ID:cVghAFFA
812 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 17:14:37 ID:vTzDFyEf
皆さんは生理前から体重増→終わりに近付くにつれ減少って感じでしょうか？
私は二日目あたりに600gくらい増えるんですが…。
時期的にしょうがないのかと思ってても、流石に数百ｇ増えてると辛いです。
私は二日目あたりに600gくらい増えるんですが…。
時期的にしょうがないのかと思ってても、流石に数百ｇ増えてると辛いです。
813 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 18:40:57 ID:2O5bb9H+
8月に海一泊いくくらいしか予定がいまんとこないけどここ見てちょっとやるきでた
前に食べたものとにかく書いて羅列するっていうダイエットTVでやってたけどやってみようと思う
今１６０/６１ 骨太でピザ傾向。骨格よくてこの身長だと理想体重ってどんくらいでしょうか
前に食べたものとにかく書いて羅列するっていうダイエットTVでやってたけどやってみようと思う
今１６０/６１ 骨太でピザ傾向。骨格よくてこの身長だと理想体重ってどんくらいでしょうか
814 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 18:50:38 ID:Oy9lnShQ
815 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 18:57:38 ID:2O5bb9H+
即ﾚｽﾄﾝﾄﾝ
５２、５３あたりを目指すよ、ありがとう
胸結構あるんだけど、やはり胸が最初に痩せるかんじなんでしょうか
肩幅もかなりあるんだけど、痩せるとちったあ華奢にみえたり・・・しないよね
５２、５３あたりを目指すよ、ありがとう
胸結構あるんだけど、やはり胸が最初に痩せるかんじなんでしょうか
肩幅もかなりあるんだけど、痩せるとちったあ華奢にみえたり・・・しないよね
816 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 18:57:49 ID:YRJUyiNR
817 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 19:12:52 ID:hLSI9h5s
818 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 19:29:37 ID:Oy9lnShQ
>>815
胸は毎日腕立て30回してたら落ちなかったよ
肩幅はどうにもならなかったけど、二の腕はボンレスハムだったのが結構引き締まった
骨太だといくら頑張っても華奢にはなれないって整体の先生に言われたから、
持ち味を活かそうと思ってグラマー体型を目指すことにしたよ
胸は毎日腕立て30回してたら落ちなかったよ
肩幅はどうにもならなかったけど、二の腕はボンレスハムだったのが結構引き締まった
骨太だといくら頑張っても華奢にはなれないって整体の先生に言われたから、
持ち味を活かそうと思ってグラマー体型を目指すことにしたよ
819 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 19:37:04 ID:D8NRWlhv
ウォーキングに出かけたらキツネに会ったよー！！！
吃驚したぜ
吃驚したぜ
みんなﾚｽありがとう
一番気になってるのがアゴと腹まわりなんで、運動もしながらがんばってみます。
腕立いいといわれるんだけど、なにせ肩幅をなんとしてもこれ以上広くしたくない
腕立て程度じゃ広くはならないかな
>持ち味を生かす
なるほどね。とりあえず海いける体型目指してがんばります
一番気になってるのがアゴと腹まわりなんで、運動もしながらがんばってみます。
腕立いいといわれるんだけど、なにせ肩幅をなんとしてもこれ以上広くしたくない
腕立て程度じゃ広くはならないかな
>持ち味を生かす
なるほどね。とりあえず海いける体型目指してがんばります
821 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 19:43:27 ID:f4bPjc1V
822 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 21:20:05 ID:S4OXhF/+
骨太競争なら負けない(笑)
骨密度測定の時、危うく振り切れるとこだったらしい。
骨密度測定の時、危うく振り切れるとこだったらしい。
823 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 21:20:34 ID:H/+JyWjX
824 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 22:07:57 ID:bNYyOs3s
骨太だから～っ
て言ってデブであることを認めないのもデブの特徴。
て言ってデブであることを認めないのもデブの特徴。
825 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 22:13:11 ID:NZbLKuIP
164センチ、60.5キロ
もう少しで50キロ台だけど、調べてみたら理想体重は53.8キロでまだまだ道のりは長い！
ウエストとか顔の肉は落ちてきたなーと分かるけど、足のふくらはぎの太さが相撲取り並orz
あと手の甲の、関節んとこにあるくぼみ？というのか…
あれが全くなくならない…骨の筋は見えてきたんだけど、手広げると未だに赤ちゃんみたいなくぼみが見えて
まだまだデブだなーというのを思い知らされる。
しかし一番太ってた85キロの時に比べれば色々マシになってきてるはず…と思いたいorz
もう少しで50キロ台だけど、調べてみたら理想体重は53.8キロでまだまだ道のりは長い！
ウエストとか顔の肉は落ちてきたなーと分かるけど、足のふくらはぎの太さが相撲取り並orz
あと手の甲の、関節んとこにあるくぼみ？というのか…
あれが全くなくならない…骨の筋は見えてきたんだけど、手広げると未だに赤ちゃんみたいなくぼみが見えて
まだまだデブだなーというのを思い知らされる。
しかし一番太ってた85キロの時に比べれば色々マシになってきてるはず…と思いたいorz
826 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 22:14:30 ID:D8NRWlhv
>>821
そう、ほっかいどーｗ
そう、ほっかいどーｗ
827 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 22:22:01 ID:l6gHxq3n
828 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 23:11:14 ID:CZJN/uYU
>>792
全体量が400Kカロリー位だったらヘルシーなんじゃない？ｗ
ガツガツ量を食ったらヘルシーだろうがナンだろうが、太る。
>>798
お菓子は一切食うな。
甘い物は一切飲むな。
麦茶か水で。その上で運動をがんばりなさい。
痩せるつもりがあるならね。
>>803
カロリー制限で甘い物が欲しい場合は血糖値が下がっているのかも。
その場合味覚だけ甘いゼロコーラなどは余り良くないよ。
アメは一つあたり４ｇ位の糖質だから、アメか黒砂糖を一つ舐めて様子を見る方がいい。
>>805
・・・脂はカットした方がいいですよｗ
全体量が400Kカロリー位だったらヘルシーなんじゃない？ｗ
ガツガツ量を食ったらヘルシーだろうがナンだろうが、太る。
>>798
お菓子は一切食うな。
甘い物は一切飲むな。
麦茶か水で。その上で運動をがんばりなさい。
痩せるつもりがあるならね。
>>803
カロリー制限で甘い物が欲しい場合は血糖値が下がっているのかも。
その場合味覚だけ甘いゼロコーラなどは余り良くないよ。
アメは一つあたり４ｇ位の糖質だから、アメか黒砂糖を一つ舐めて様子を見る方がいい。
>>805
・・・脂はカットした方がいいですよｗ
829 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 23:52:46 ID:pKPSEfWO
ようやく上は7号を余裕で着れるようになったが
下は未だに11号のデカッチリワロタ。未だにまんこが周辺がもっこりしとる
食事制限ダイエットて肌たるむし顔にブツブツできるし
二の腕たるんだままおぱいが萎むしやぱ運動最強か・・・
下は未だに11号のデカッチリワロタ。未だにまんこが周辺がもっこりしとる
食事制限ダイエットて肌たるむし顔にブツブツできるし
二の腕たるんだままおぱいが萎むしやぱ運動最強か・・・
830 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 23:56:04 ID:pt/DwBLl
>>828
ダイエット板にｶｴﾚ!!(・∀・)
ダイエット板にｶｴﾚ!!(・∀・)
831 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:00:01 ID:gab+UmBs
>>828
やっぱ一口も駄目なんですねorz
やっぱ一口も駄目なんですねorz
832 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:09:13 ID:Q3yGynJL
ずーっと減らなくて悩みまくってたら生理きましたよー。
いつもの生理前の恐ろしいほどの食欲は無くて不思議だったんだけど、生理始まってから怖いくらい食欲ある・・・
こんなことって無かったからこのままずっと食べたい衝動と戦うのかと思えて挫折しそう！
辛いよー。
いつもの生理前の恐ろしいほどの食欲は無くて不思議だったんだけど、生理始まってから怖いくらい食欲ある・・・
こんなことって無かったからこのままずっと食べたい衝動と戦うのかと思えて挫折しそう！
辛いよー。
833 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:24:08 ID:9t7uvNWL
>>810
ウォーキングで消費するカロリーは 0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）
だそうです。
体重６０キロで60分歩いた場合で274～295キロカロリー。
対して、ガーナミルクチョコレート416Kcal/箱。
運動でカロリーを消費するか、摂取するのを抑えるか、あなた次第。
ウォーキングで消費するカロリーは 0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）
だそうです。
体重６０キロで60分歩いた場合で274～295キロカロリー。
対して、ガーナミルクチョコレート416Kcal/箱。
運動でカロリーを消費するか、摂取するのを抑えるか、あなた次第。
834 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:24:30 ID:j/ZG9Ubs
自分は食欲おさえるときはとにかく綺麗に歯磨きするな。
少しは食べる間隔がへるし。
少しは食べる間隔がへるし。
835 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:25:43 ID:uFtbnMiy
161/65
夕飯の焼きそば食べ過ぎてしまったorz
ママンの焼きそば美味いんだよ(´；ω；`)
今から腹筋・スクワット・腕立て６０回ずつやってくる。
がんばる！！！
夕飯の焼きそば食べ過ぎてしまったorz
ママンの焼きそば美味いんだよ(´；ω；`)
今から腹筋・スクワット・腕立て６０回ずつやってくる。
がんばる！！！
836 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:28:25 ID:9t7uvNWL
837 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:29:43 ID:9t7uvNWL
838 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 00:56:33 ID:Y5b51Dbs
別にお菓子食べてもダイエットできるよ
ちゃんとカロリー計算できればの話だが
お菓子や甘い飲み物はカロリー多いくせに腹にたまらないから、大抵空腹に負けて肝心の主食を食べ過ぎる
意思が脆く誘惑に弱いからこそのデブだってのを忘れちゃダメだよ
自分も含めてな…
ちゃんとカロリー計算できればの話だが
お菓子や甘い飲み物はカロリー多いくせに腹にたまらないから、大抵空腹に負けて肝心の主食を食べ過ぎる
意思が脆く誘惑に弱いからこそのデブだってのを忘れちゃダメだよ
自分も含めてな…
839 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:01:40 ID:ns2Y2jxE
私も最近カロリー計算始めた！楽しいぜ！
１日１０００ｋｃａｌ前後にしてるけど、
２０００ｋｃａｌくらい食べちゃった次の日は２００ｋｃａｌくらいにしてる
日記みたいであとから見ると楽しい
１日１０００ｋｃａｌ前後にしてるけど、
２０００ｋｃａｌくらい食べちゃった次の日は２００ｋｃａｌくらいにしてる
日記みたいであとから見ると楽しい
840 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:08:00 ID:vwDTrynN
>>836
デブは一口一口の積み重ねってのはそうだろうけど、
甘いもの好きな人なら「甘いものはダメ」って完全に絶つのは難しい
ストレス溜まって過食に走りでもしたら元も子もないし
ダイエットの本なんかにもあるように「間食は１日200kcalまで、夜には食べない、
ケーキなど脂質の多いものは避けて寒天やゼリー、少量のさつまいもなどを食べるようにする」くらいが妥当
食事気をつけてしっかり運動もするなら、そのくらいは食べてても痩せてく
デブは一口一口の積み重ねってのはそうだろうけど、
甘いもの好きな人なら「甘いものはダメ」って完全に絶つのは難しい
ストレス溜まって過食に走りでもしたら元も子もないし
ダイエットの本なんかにもあるように「間食は１日200kcalまで、夜には食べない、
ケーキなど脂質の多いものは避けて寒天やゼリー、少量のさつまいもなどを食べるようにする」くらいが妥当
食事気をつけてしっかり運動もするなら、そのくらいは食べてても痩せてく
841 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:12:03 ID:uFtbnMiy
842 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:29:03 ID:5sHd7OtC
843 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:35:03 ID:dHTQN3F4
私は昼は好きなもの食べてる
好きなものっても社食の中でだけど、メニューはかなり豊富で
ハンバーグやらカレーやら肉・コテコテラーメンやら普通に食べてるよ
こないだもビビンバ食べた次の日オムライス＆パスタ食べた
間食はしないけど会社でもらうお土産くらいは普通に食べる
それ以外は食べない
昔毎日ポテチ食ってた生活してたしこれだけでも成長
夜は野菜中心、ご飯少な目
飲み物は麦茶・炭酸は×
あとは運動する！のんびりだけど痩せてるよ
急激な効果を求めないのであれば食べるのはそこまで我慢しなくてもいいと思うな
私みたいな食べるの大好きな人間は食べないのはストレスになるし
好きなものっても社食の中でだけど、メニューはかなり豊富で
ハンバーグやらカレーやら肉・コテコテラーメンやら普通に食べてるよ
こないだもビビンバ食べた次の日オムライス＆パスタ食べた
間食はしないけど会社でもらうお土産くらいは普通に食べる
それ以外は食べない
昔毎日ポテチ食ってた生活してたしこれだけでも成長
夜は野菜中心、ご飯少な目
飲み物は麦茶・炭酸は×
あとは運動する！のんびりだけど痩せてるよ
急激な効果を求めないのであれば食べるのはそこまで我慢しなくてもいいと思うな
私みたいな食べるの大好きな人間は食べないのはストレスになるし
844 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:49:31 ID:Y5b51Dbs
食事制限するときは何を食べるかより一回の食事量を減らして、量を食べないことが後々効いてくるよ
ダイエットって食習慣を変えるってことだから、一度始めたらずっとやり続けるってこと
期間限定でやるのはリバウンドの温床だよな
ダイエットって食習慣を変えるってことだから、一度始めたらずっとやり続けるってこと
期間限定でやるのはリバウンドの温床だよな
845 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 03:50:30 ID:B5vrXliv
体重っていつはかるのがいいんだろう？
846 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 04:04:49 ID:Km2QyH3g
ぶっちゃけクソデブは別として、
普通にLサイズ程度なら、少量の炭水化物を何回にも分けて取って
殆ど空腹を感じない程度の血糖値に維持する、「辛くない」ダイエットにしないとアカンよ。
その上で一日のカロリー収支を－にするには、無駄な脂分や過剰な糖質を絶対に取れないから、
お菓子ケーキ類は禁止にしないとできないんだなぁ。
空腹でしにそう～まで血糖値を下げ続けると、そりゃ体と脳がむちゃ食いに走らせるよ。
タイトに計算して食事しなきゃ。
７０キロとかあるデブ女は、レプチンの作用かしらんが、
食欲が満腹でも食う系統のあほが多いから、食欲抑制剤で押さえた方が早い
>>845
起きてすぐ。前日のカロリー収支がすぐ見えるから。
普通にLサイズ程度なら、少量の炭水化物を何回にも分けて取って
殆ど空腹を感じない程度の血糖値に維持する、「辛くない」ダイエットにしないとアカンよ。
その上で一日のカロリー収支を－にするには、無駄な脂分や過剰な糖質を絶対に取れないから、
お菓子ケーキ類は禁止にしないとできないんだなぁ。
空腹でしにそう～まで血糖値を下げ続けると、そりゃ体と脳がむちゃ食いに走らせるよ。
タイトに計算して食事しなきゃ。
７０キロとかあるデブ女は、レプチンの作用かしらんが、
食欲が満腹でも食う系統のあほが多いから、食欲抑制剤で押さえた方が早い
>>845
起きてすぐ。前日のカロリー収支がすぐ見えるから。
847 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 07:19:52 ID:xg6wbnDi
体重が減っても乳があまり小さくならないのは嬉しいが、
肩の肉も減らないのが悲しい。
だからいっつも「水泳やってるんですか？」って聞かれてまう。
やってねーよｳﾜｰﾝ！
肩の肉も減らないのが悲しい。
だからいっつも「水泳やってるんですか？」って聞かれてまう。
やってねーよｳﾜｰﾝ！
848 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 07:54:29 ID:Ai3CU7y3
昔センパイにカロリーを気にしすぎてカロリー表示がないものは一切食べられなくなっておかしくなっちゃった人いたな…
とりつかれたようにカロリー、カロリーって
その人は結局拒食と過食を繰り返すようになってしまった
極端だけどみんなも気をつけてくれ!
とりつかれたようにカロリー、カロリーって
その人は結局拒食と過食を繰り返すようになってしまった
極端だけどみんなも気をつけてくれ!
849 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 08:06:21 ID:Cf+gczRn
今日BCの日だわ
850 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 08:45:57 ID:Vyi1lp09
なんで求められてもないアドバイスをしてる人が居るの？
それぞれの方法で頑張れば良いじゃん
それぞれの方法で頑張れば良いじゃん
851 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 09:02:32 ID:iVhyuEej
852 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 10:50:49 ID:jWOVzmzr
チーズケーキ！チーズケーキ！！
ビシソワーズ！ビシソワーズ！！
作ったよ！食べたよ！
１ｋｇ太ったよ！
痩せるよ！！
ビシソワーズ！ビシソワーズ！！
作ったよ！食べたよ！
１ｋｇ太ったよ！
痩せるよ！！
853 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 13:57:10 ID:OnBVMtV3
せっかく2kg痩せたのに、一昨日親に誘われて焼肉をがっつり食べてしまった
翌朝、当然のように2kg増えてた
それからも普通にご飯を食べてしまった
しかし今朝はかると2kg減って元に戻っていた
便秘＋運動ゼロだったのに…サプリが効いたとしか思えん…
とりあえず、今日はしっかり運動してこよう
翌朝、当然のように2kg増えてた
それからも普通にご飯を食べてしまった
しかし今朝はかると2kg減って元に戻っていた
便秘＋運動ゼロだったのに…サプリが効いたとしか思えん…
とりあえず、今日はしっかり運動してこよう
854 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 14:39:01 ID:BxBVMphx
それどう考えても脂肪じゃないでしょ
855 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 16:19:38 ID:P+g3hmJg
水分w
単なる誤差w
単なる誤差w
856 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 17:09:48 ID:OnBVMtV3
そうなのか…
運動したら、更に1kg減った
流石にこれは水分だとわかるが、数字で減ってるのを見るとやる気が出る
運動したら、更に1kg減った
流石にこれは水分だとわかるが、数字で減ってるのを見るとやる気が出る
857 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 17:20:25 ID:gNJymS5M
今日の朝はバナナにしてみた
でもおやつにポテチ食っちゃった・・・orz
運動してるが今日中に消費できるかな？
でも確実に減ってきているから嬉しい(´∀｀*)
でもおやつにポテチ食っちゃった・・・orz
運動してるが今日中に消費できるかな？
でも確実に減ってきているから嬉しい(´∀｀*)
858 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 21:06:23 ID:j/ZG9Ubs
寿司のカロリーってどんなもんだろ
ネギサーモン３カニサラダ３イカ２エビ１
600Kcalくらいでしょうか？
ネギサーモン３カニサラダ３イカ２エビ１
600Kcalくらいでしょうか？
859 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 21:13:00 ID:Tdnxi8gT
1日に2kg分食べて2kg太ってそのままだったら世の中デブだらけだよね
あー生理中のせいか腹が減りまくる
今ご飯食べたばかりなのにまだ足りない
あああああああ
あー生理中のせいか腹が減りまくる
今ご飯食べたばかりなのにまだ足りない
あああああああ
860 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 22:22:14 ID:uFtbnMiy
>>842
ありがとう！
昨日は多分、イライラしてたんだな…今日から生理も始まったしｗ
自分も筋肉痛辛いけど、お互い頑張りましょう！
セールで可愛い服も買っちゃったし、今まで以上に腕立て頑張らなければ…
ありがとう！
昨日は多分、イライラしてたんだな…今日から生理も始まったしｗ
自分も筋肉痛辛いけど、お互い頑張りましょう！
セールで可愛い服も買っちゃったし、今まで以上に腕立て頑張らなければ…
861 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 22:28:02 ID:o7s9c8A2
862 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 22:41:27 ID:uFtbnMiy
>>861
こんなとこにいること自体おかしいんだけど、自分は浪人生なんだ。
親の目もあるし、あまり外で歩いたり走ったりするのには時間が取れない。
一応、コアリズムもやってるんだけど、これは有酸素運動かな…？
なるべく歩くようにもしてみます。ありがとう！
こんなとこにいること自体おかしいんだけど、自分は浪人生なんだ。
親の目もあるし、あまり外で歩いたり走ったりするのには時間が取れない。
一応、コアリズムもやってるんだけど、これは有酸素運動かな…？
なるべく歩くようにもしてみます。ありがとう！
863 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 23:07:04 ID:o7s9c8A2
864 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 23:08:58 ID:BxBVMphx
有酸素だね
続けられたらきっと痩せるよ がんばって
続けられたらきっと痩せるよ がんばって
865 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 23:09:30 ID:Ymb6miIT
標準体重より13ｋｇも重いんだけど、ジョギングや縄跳びは足を痛める？
866 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 23:24:50 ID:C/Lrk4KM
痛めるかもね。初めは体も慣れてないだろうし、ウォーキングからがおすすめだよ。
あとはテレビ見ながらでもダンベルやって、椅子使った筋トレ。軽くね。
筋肉増やして基礎代謝あげたら、いずれ体重は落ちるよ。ガンバレ、デブ！
あとはテレビ見ながらでもダンベルやって、椅子使った筋トレ。軽くね。
筋肉増やして基礎代謝あげたら、いずれ体重は落ちるよ。ガンバレ、デブ！
867 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 23:46:12 ID:BxBVMphx
最後わろたｗ
868 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 00:01:40 ID:Tdnxi8gT
生理だから運動は休もうかと思ったけど食べ過ぎた気がしたので
40分ショコった
カロリー的には500くらいなんだろうけど夜になんか重苦しいもの食べてしまうとﾊﾗﾊﾗする
こんなんじゃもう人づきあいできないかも・・・orz
バーベキュー誘われたのも断っちゃった
40分ショコった
カロリー的には500くらいなんだろうけど夜になんか重苦しいもの食べてしまうとﾊﾗﾊﾗする
こんなんじゃもう人づきあいできないかも・・・orz
バーベキュー誘われたのも断っちゃった
869 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 01:28:04 ID:pOJhckh7
こんな時間に、大量の野菜スープを作った。
明日からご飯前にはこれを飲んでお腹を落ち着かせるんだ！
明日からご飯前にはこれを飲んでお腹を落ち着かせるんだ！
870 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 01:32:32 ID:oSHwMMM4
ﾌﾞｽは治らんがデブは治る。がんばれ!
871 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 02:16:20 ID:fP3BZlDN
モチベが上がらない
コアリズムやらなきゃ。ビリーやらなきゃ。って思うんだけど足が向かない。腹筋だけでもと思うけど実行できない
急にどうしたんだろう。精神的にリバったか
コアリズムやらなきゃ。ビリーやらなきゃ。って思うんだけど足が向かない。腹筋だけでもと思うけど実行できない
急にどうしたんだろう。精神的にリバったか
872 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 02:57:12 ID:Rj9hZ9QN
>>871
血糖値が低すぎて動けないだけではないのかい？
血糖値が低すぎて動けないだけではないのかい？
873 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 03:40:32 ID:BvbVOFdF
874 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 04:17:24 ID:tRm0P2sM
体と心の回復速度はそれぞれ違うからね
やる気が出ないときは思い切ってお休みするのもありだよ
とにかく諦めず継続していくこと これが全て
やる気が出ないときは思い切ってお休みするのもありだよ
とにかく諦めず継続していくこと これが全て
875 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 07:00:01 ID:khrNVCoJ
876 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 09:58:20 ID:XvBm5vqq
２年前７８㎏→今６３㎏
一ヶ月でﾏｲﾅｽ１㎏を目標にだらだらダイエットしてたら
あれよあれよと痩せていったよ。
私はご飯を食べる量が多かったのでよく噛んでおなかいっぱいにさせたり
運動は家の中で20分変な踊り踊ったりウォーキングしてみたり
大好きなお菓子は週に1回にしてリラックスしながら食べたり。
それ以外は今までの生活と変わらずゆったりしてました。
もちろん痩せないときは全然痩せません。
でも焦らないでー。月日をかけてダイエットすれば絶対痩せていくから。
私も今まで無理ばっかりしてダイエット挫折してたし(一ヶ月でﾏｲﾅｽ５㎏目標にしたり)
だから調子の悪いときは無理しないでー。
まだまだデブだけど、皆といっしょに痩せてもっときれいになりたい(´・ω・`)
一ヶ月でﾏｲﾅｽ１㎏を目標にだらだらダイエットしてたら
あれよあれよと痩せていったよ。
私はご飯を食べる量が多かったのでよく噛んでおなかいっぱいにさせたり
運動は家の中で20分変な踊り踊ったりウォーキングしてみたり
大好きなお菓子は週に1回にしてリラックスしながら食べたり。
それ以外は今までの生活と変わらずゆったりしてました。
もちろん痩せないときは全然痩せません。
でも焦らないでー。月日をかけてダイエットすれば絶対痩せていくから。
私も今まで無理ばっかりしてダイエット挫折してたし(一ヶ月でﾏｲﾅｽ５㎏目標にしたり)
だから調子の悪いときは無理しないでー。
まだまだデブだけど、皆といっしょに痩せてもっときれいになりたい(´・ω・`)
877 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 10:25:48 ID:fHQ8fNVa
コレってどう？
http://my.peps.jp/pochaon
http://my.peps.jp/pochaon
878 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 11:02:06 ID:5/oSTfSw
なんかウザいのがいるけど
励ましてるつもりなの？
励ましてるつもりなの？
879 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 11:05:18 ID:ROumzvPx
880 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 11:13:58 ID:UShitTAY
毎日の通勤を徒歩にしたら、気付いたら10キロ痩せてたよ。節約にもなって一石二鳥。
881 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 12:14:57 ID:28nn3j55
>>876私も焦らずゆっくり痩せることにする。
ストレスない方が続けられるね。
ストレスない方が続けられるね。
882 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 12:17:40 ID:khrNVCoJ
883 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 12:18:12 ID:2xN/AwaT
体重また増えてるうううう
体脂肪率が下がってるのは嬉しいけど…
体重に一喜一憂しないって決めたのに
早く生理期間終わってしまえ
体脂肪率が下がってるのは嬉しいけど…
体重に一喜一憂しないって決めたのに
早く生理期間終わってしまえ
884 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 12:22:34 ID:ROumzvPx
>>882
俺女？それとも男？
俺女？それとも男？
885 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 12:42:56 ID:NvSGWkOX
俺女きんもーっ☆
886 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 13:21:25 ID:hQh4Hq4m
俺女きめぇ
887 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 13:38:37 ID:MA2Gmw1i
最近これいいかもと思うんだが、みんな好きなアーティストはいるかい？
普通に歌うだけじゃ多分効果ないから、そのアーティストの声を
頑張って真似して何度も何度も歌ったら痩せている事に気付いたんだが
結構カロリー消費するのかも
普通に歌うだけじゃ多分効果ないから、そのアーティストの声を
頑張って真似して何度も何度も歌ったら痩せている事に気付いたんだが
結構カロリー消費するのかも
888 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 13:43:36 ID:5/oSTfSw
889 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 13:44:55 ID:5/oSTfSw
ageちゃったスマソ
でもモチは上がらないorz
でもモチは上がらないorz
890 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:03:36 ID:khrNVCoJ
やーい、意思薄弱なデブども。
馴れ合ってるだけじゃ、いつまでたっても痩せないよ。
実感として分かってるだろ？ んー？
わーはっはっ
馴れ合ってるだけじゃ、いつまでたっても痩せないよ。
実感として分かってるだろ？ んー？
わーはっはっ
891 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:10:19 ID:SyQKZjSE
…と、ピザが申しておりますm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
892 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:22:05 ID:FfYF+Wak
ミスドのどーなつ４つ食べた
死にたい
死にたい
893 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:27:50 ID:jYK5z+/4
>>892
ケーキ１ホールの私よりは生きられるハズ
ケーキ１ホールの私よりは生きられるハズ
894 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:29:24 ID:rv7zRFrs
実は太めがタイプな俺としては痩せるなって言いたい
895 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:31:26 ID:q2u6l9Ja
太めってどの辺までのことを言うんだい？
896 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:31:27 ID:fMDIxNqL
>>894
レズ乙
レズ乙
897 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:41:16 ID:ydTufvcJ
働き始めたら１０キロ痩せた。
あと５キロ痩せたい。
あと５キロ痩せたい。
898 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:49:02 ID:q2u6l9Ja
生理早く終われ
やせたいのう
やせたいのう
899 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 14:58:19 ID:3065OqX7
900 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 15:03:59 ID:Z9lisXB3
就職した
５ｷﾛ痩せた
恋をした
５ｷﾛ痩せた
失恋しそう
３ｷﾛ痩せた
失恋したら
痩せるか太るか
５ｷﾛ痩せた
恋をした
５ｷﾛ痩せた
失恋しそう
３ｷﾛ痩せた
失恋したら
痩せるか太るか
901 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 15:05:54 ID:9hO3tiXr
902 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 15:14:08 ID:OVvGdsVR
903 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 15:41:51 ID:2uh+oDRb
俺は大学のときに125から75まで痩せたよ。男だからこれくらいでいいや。
食事を野菜中心の生活にして、季節モノをよく味わって食べる。料理もするようになった。
味付けを薄味にしてみても、すごくおいしさを感じられた。時間かけて作るとなおさら。
食事が楽しくなる上にバランスも考えられてよかったな。あとはとにかくダラダラ寝転がらない。
ただ椅子に座ってるだけでも意外と筋肉は使うっぽい。寝転がるとただ弛緩してるだけだもんね。
駅は階段を登って、休みの日はサイクリングした。歩いて旅行に行ってみた。
痩せ始めると楽しくなってもっと遠くまで、って思うようになった。
いったんハマるといいスパイラルに入るよ。何事も楽しむことだね。
最近は万歩計もいろいろ楽しいのが出てるし、買ってみるのもいいかも。
たしかDSと連動して擬似日本一周ができるのもあるよ。
ほんと、きっかけだけはちょっと頑張らなくちゃいけないけど、あとは慣れたら体が勝手に動くよ。
季節を感じながら歩くのは楽しいよ、糞デブ共！！
食事を野菜中心の生活にして、季節モノをよく味わって食べる。料理もするようになった。
味付けを薄味にしてみても、すごくおいしさを感じられた。時間かけて作るとなおさら。
食事が楽しくなる上にバランスも考えられてよかったな。あとはとにかくダラダラ寝転がらない。
ただ椅子に座ってるだけでも意外と筋肉は使うっぽい。寝転がるとただ弛緩してるだけだもんね。
駅は階段を登って、休みの日はサイクリングした。歩いて旅行に行ってみた。
痩せ始めると楽しくなってもっと遠くまで、って思うようになった。
いったんハマるといいスパイラルに入るよ。何事も楽しむことだね。
最近は万歩計もいろいろ楽しいのが出てるし、買ってみるのもいいかも。
たしかDSと連動して擬似日本一周ができるのもあるよ。
ほんと、きっかけだけはちょっと頑張らなくちゃいけないけど、あとは慣れたら体が勝手に動くよ。
季節を感じながら歩くのは楽しいよ、糞デブ共！！
904 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 17:28:15 ID:SKyphP0j
男多いなぁ(´・ω・｀)
905 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 17:30:46 ID:7jzLl4rM
やる気が出ないけど気分転換ついでに歩いてくるﾉｼ
906 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 17:33:49 ID:SKyphP0j
907 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 17:55:01 ID:wpAY18b9
生活のなかで運転する時間が多いんだけど、運転してるだけじゃまったく運動にならないんで
なにかいい方法ないかな。でも運転がおろそかになったらダメなんだけどさ
運転中でもできるエクササイズとか・・・ないかな
なにかいい方法ないかな。でも運転がおろそかになったらダメなんだけどさ
運転中でもできるエクササイズとか・・・ないかな
908 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 18:22:23 ID:wvDflGcS
台風ｺﾈ━━━━━━(ﾟдﾟ)━━━━━━ !!!!!
台風のときが一番のウォーキング日和なのに
台風のときが一番のウォーキング日和なのに
909 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 20:07:57 ID:+Lz/RB/p
夏の台風接近or遠ざかるときの雨の降ってない風の強い日って気持ちいいよね
ちょっと生ぬるい風なんだけど、ビューって吹いててすごい気持ちいい！
いつまでも歩いていたくなる
私はスポクラで運動中心なんだけど、体重も体脂肪も順調にのんびり落ちてるのに
体力がついてる気がしない。歩くのもだるいし。
うち3階なんだけど3階まで階段昇るだけで足がとんでもなく負荷がかかったように重い
でもジムでウォーキングやバイク、昇降は60分とかできる
足りないのかな、運動量
ちょっと生ぬるい風なんだけど、ビューって吹いててすごい気持ちいい！
いつまでも歩いていたくなる
私はスポクラで運動中心なんだけど、体重も体脂肪も順調にのんびり落ちてるのに
体力がついてる気がしない。歩くのもだるいし。
うち3階なんだけど3階まで階段昇るだけで足がとんでもなく負荷がかかったように重い
でもジムでウォーキングやバイク、昇降は60分とかできる
足りないのかな、運動量
910 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 20:16:58 ID:7jzLl4rM
911 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 21:20:29 ID:jtpirMT9
912 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 21:39:38 ID:SvtMPFJj
>>907運転中は危ないだろｗｗｗｗ
運動する時間は全くないの？
運動する時間は全くないの？
913 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 22:24:22 ID:5/oSTfSw
生理中の運動はあんまり良くないよね？
今からジョギングしようと思ってトイレ行ったら真っ赤だった(´･ω･｀)
全然気付かなかったｗ
今からジョギングしようと思ってトイレ行ったら真っ赤だった(´･ω･｀)
全然気付かなかったｗ
914 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 22:27:46 ID:fP3BZlDN
915 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 22:38:18 ID:bDQ4dDR9
ﾉｼ
ダイエット板ショコスレに2ヶ月前からお世話になってます
ダイエット板ショコスレに2ヶ月前からお世話になってます
916 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 22:49:51 ID:V9yW7y4u
917 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 22:58:34 ID:JkE8I2pz
ついに50キロ代に突入しました！
1ヵ月くらい夕飯をすごく少量にして4キロ減の59.5キロ
目標の52キロまでだらだらと続けてみせる！
運動してないからリバが恐いけど、これが最後のダイエットのつもりだから絶対維持させてやるぞ～
1ヵ月くらい夕飯をすごく少量にして4キロ減の59.5キロ
目標の52キロまでだらだらと続けてみせる！
運動してないからリバが恐いけど、これが最後のダイエットのつもりだから絶対維持させてやるぞ～
918 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 23:22:12 ID:2uh+oDRb
適度に息抜きしながらじゃないと続かないよ。でも気を抜かないで、ねw
体重が落ちたらきっと体も動きやすくなってるから、ちょっとずつ動いてみたら？
マイナス（食べない、減らすetc……）だけのダイエットよりも励みになるから。
楽しみながら続けたらいつの間にかやせてるだから、エンジョイしてね、この豚女！
体重が落ちたらきっと体も動きやすくなってるから、ちょっとずつ動いてみたら？
マイナス（食べない、減らすetc……）だけのダイエットよりも励みになるから。
楽しみながら続けたらいつの間にかやせてるだから、エンジョイしてね、この豚女！
919 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 23:25:52 ID:zdeokd0v
カラダが重いまま運動すると膝痛めたりするから
まずは食事制限からはじめて体重が落ちるとこまで落ちたら
踏み台商工とかやってみようと思う。
ちなみにWiiFitのフラフープかなりオヌヌメ。
本物のフラフープもオヌヌメ。
まずは食事制限からはじめて体重が落ちるとこまで落ちたら
踏み台商工とかやってみようと思う。
ちなみにWiiFitのフラフープかなりオヌヌメ。
本物のフラフープもオヌヌメ。
920 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 23:32:00 ID:V9yW7y4u
>>カラダが重いまま運動すると膝痛めたりするから
こんな理由付けてサボろうとする。
ひざに負担がかからない程度の運動をしようとは思わないの？
こんな理由付けてサボろうとする。
ひざに負担がかからない程度の運動をしようとは思わないの？
921 ：彼氏いない歴774年：2008/07/23(水) 23:35:07 ID:2uh+oDRb
プールは？水着に抵抗あるかもだけど、泳ぎはもちろん、水中ウォークもかなり効くよ。
筋肉をしっかり意識して歩くと、全身筋肉痛になるもの。すごい有酸素運動量だし
負担も少ない。これからの季節にウォーキングが暑かったらなおのこといいよ。
俺は今毎日ウォーキングで週末に市民プールで水中ウォークと水泳してる。
体脂肪率もみるみる落ちていくしねー。
筋肉をしっかり意識して歩くと、全身筋肉痛になるもの。すごい有酸素運動量だし
負担も少ない。これからの季節にウォーキングが暑かったらなおのこといいよ。
俺は今毎日ウォーキングで週末に市民プールで水中ウォークと水泳してる。
体脂肪率もみるみる落ちていくしねー。
922 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 00:00:51 ID:zdeokd0v
923 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 00:01:39 ID:Ux1ddGZs
プールいいなって思うけど水着とゴーグルと帽子と・・・って買う金が無い
本当に貧乏だわ
痩せて服代を減らしたい
今は体型隠したくて重ね着とか、あと買っても履けるけど履くのが恥ずかしいスカートとか
服がいっぱいあってそれを着れたら服なんか今年買わなくていいなって思えるほど
本当に貧乏だわ
痩せて服代を減らしたい
今は体型隠したくて重ね着とか、あと買っても履けるけど履くのが恥ずかしいスカートとか
服がいっぱいあってそれを着れたら服なんか今年買わなくていいなって思えるほど
924 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:15:41 ID:R2qK5YHp
>>917
52キロになったら、今度は体のラインを作る為に
運動を始めるのじゃ。美しい体になる運動を今から物色するがよろしいぞ。ふぉふぉふぉ
>>919
踏み台は一番軽い負荷の運動だからのう・・・あ、100キロとかあったら話は別だけどｗ
>>923
えーーーと、
食わなければ痩せるので、食費を減らしたらいいんじゃないかなｗ
52キロになったら、今度は体のラインを作る為に
運動を始めるのじゃ。美しい体になる運動を今から物色するがよろしいぞ。ふぉふぉふぉ
>>919
踏み台は一番軽い負荷の運動だからのう・・・あ、100キロとかあったら話は別だけどｗ
>>923
えーーーと、
食わなければ痩せるので、食費を減らしたらいいんじゃないかなｗ
925 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:25:13 ID:bmNwdrZr
ショコは台の高さを調節すれば膝への負担を多少は考慮できる。
有酸素運動するのに高さあまりいらないしね。
とにかく一定の心拍数を保って動いてればOK。
だいたい120くらいを目安にすればいいと思う。
有酸素運動で最初に痩せる場所は内臓脂肪だから、ウエストに結果が出ることが多い。
くわばたおはらの人が典型的。
もともと内臓脂肪が多い太り方してたから、コアリズムであそこまでお腹に効果出た。
一番気をつけなきゃいけないのが、運動したからと安心して食べないように。
あくまでも運動は補助。
食事制限も運動も、どっちも生活の一部にしないとリバウンドするよ。
有酸素運動するのに高さあまりいらないしね。
とにかく一定の心拍数を保って動いてればOK。
だいたい120くらいを目安にすればいいと思う。
有酸素運動で最初に痩せる場所は内臓脂肪だから、ウエストに結果が出ることが多い。
くわばたおはらの人が典型的。
もともと内臓脂肪が多い太り方してたから、コアリズムであそこまでお腹に効果出た。
一番気をつけなきゃいけないのが、運動したからと安心して食べないように。
あくまでも運動は補助。
食事制限も運動も、どっちも生活の一部にしないとリバウンドするよ。
926 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:27:23 ID:oW/QDvDg
5月末にwiifit始めて毎日60分以上運動
1月ちょっとで158/88→83
でも2週間前からサボリ気味で86まで戻っていたのを84キロ台まで戻した
年末以来の友人らと会う盆までに少しは絞りたい
今年中に70kg代に、最終的には50kg代が目標。小4以来だわ50kg代って…
1月ちょっとで158/88→83
でも2週間前からサボリ気味で86まで戻っていたのを84キロ台まで戻した
年末以来の友人らと会う盆までに少しは絞りたい
今年中に70kg代に、最終的には50kg代が目標。小4以来だわ50kg代って…
927 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:36:58 ID:bmNwdrZr
>>926
おせっかいしてもいい？
おそらく2000kcal以上確実に食べてるはずだから、カロリー計算してみるといいよ。
1700kcalくらいの設定で食事制限すれば、
身体に負担かけずにまんべんなく栄養素とれるから健康的に痩せるよ。
おそらく今の倍のスピードでBMI28くらいまでは難なく痩せる！
カロリーの勉強と知識は一生の財産になるから、がんばれ！
おせっかいしてもいい？
おそらく2000kcal以上確実に食べてるはずだから、カロリー計算してみるといいよ。
1700kcalくらいの設定で食事制限すれば、
身体に負担かけずにまんべんなく栄養素とれるから健康的に痩せるよ。
おそらく今の倍のスピードでBMI28くらいまでは難なく痩せる！
カロリーの勉強と知識は一生の財産になるから、がんばれ！
928 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:41:55 ID:tHim81/v
なんでこのスレ最近変なの増えたの？ちょっとした雑談というかネガった小言にいちいち突っ掛かってくる奴は氏ね
体脂肪20%きったー
体重は…ｲﾔｯﾎ-
体脂肪20%きったー
体重は…ｲﾔｯﾎ-
929 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:54:50 ID:oW/QDvDg
>927
食事は計算してないけどドガ食いや間食はしてないです
これでも最盛期の96kgよりは1年くらい食事でゆるゆる落としました、が
ゆる過ぎるなと運動し出した次第です
計算もゆくゆくはしていこうと思います。今別件に追い立てられてるので…
ちなみに今BMI33です
食事は計算してないけどドガ食いや間食はしてないです
これでも最盛期の96kgよりは1年くらい食事でゆるゆる落としました、が
ゆる過ぎるなと運動し出した次第です
計算もゆくゆくはしていこうと思います。今別件に追い立てられてるので…
ちなみに今BMI33です
930 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 02:05:06 ID:bmNwdrZr
>>929
おせっかいにレスありがとう。
私も100kg超えからスタートだからつい・・・・。
カロリー計算は本当に馬鹿に出来ないので、時間ができたら自炊で頑張ってほしい。
調理の仕方、素材の選び方に気をつけるだけで、太りづらい食事になる。
世の中の痩せている人はそれを当たり前にこなしてる。
痩せて初めてそれを知った。
私も今の体重は小5以来だよｗｗ
おせっかいにレスありがとう。
私も100kg超えからスタートだからつい・・・・。
カロリー計算は本当に馬鹿に出来ないので、時間ができたら自炊で頑張ってほしい。
調理の仕方、素材の選び方に気をつけるだけで、太りづらい食事になる。
世の中の痩せている人はそれを当たり前にこなしてる。
痩せて初めてそれを知った。
私も今の体重は小5以来だよｗｗ
931 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 02:12:58 ID:oW/QDvDg
>930
ありがとう、落ち着いたらカロリー計算の勉強するよ
他所の板では攻撃的なアンタ痩せねえよなレスされたから
充分優しさ感じたよ、頑張ろうって思えた
ありがとう、落ち着いたらカロリー計算の勉強するよ
他所の板では攻撃的なアンタ痩せねえよなレスされたから
充分優しさ感じたよ、頑張ろうって思えた
932 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 05:54:07 ID:zXu2ddzA
>>928
確かに。ダイエット板みたいになって来てるね
確かに。ダイエット板みたいになって来てるね
933 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 10:47:57 ID:C8HzmFHl
有酸素でまず効果でるのは腰周りなんだ
確かにスカート緩くなった
他はかわりないけど
でも下っ腹肉は変わらずついてる。
中身が減ったってことなのかな？
ダイエットってよくわかんねー
今は痩せたい気持ち満々だけど、痩せたからなんなんだという気持ちもある
底辺喪女な私に未来なんかないのに何を頑張っているのか
どうせ何もなく死ぬなら努力するより楽に生きたい
確かにスカート緩くなった
他はかわりないけど
でも下っ腹肉は変わらずついてる。
中身が減ったってことなのかな？
ダイエットってよくわかんねー
今は痩せたい気持ち満々だけど、痩せたからなんなんだという気持ちもある
底辺喪女な私に未来なんかないのに何を頑張っているのか
どうせ何もなく死ぬなら努力するより楽に生きたい
934 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 11:49:37 ID:rL7jfC6G
なんなら俺と付き合うか？
底辺喪男だけど。
底辺喪男だけど。
935 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 12:40:01 ID:GCkPaauy
30歳 メンヘラピザです。 薬で太って96㌔あった。
‐20㌔減ってから全然減らない‥
炭水化物大好きが悪いのか
‐20㌔減ってから全然減らない‥
炭水化物大好きが悪いのか
936 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 12:40:51 ID:899S/+cJ
>>932
まったり雑談だけしたかったら、もう一つの方のスレいけばいいじゃん。
少なくともここはスレタイに痩せようって入ってるんだから。
>>933
皮下脂肪は最後の最後にならないとなくならない。
最後の大ボス。
痩せれば少しは世界が広がるよ。
まったり雑談だけしたかったら、もう一つの方のスレいけばいいじゃん。
少なくともここはスレタイに痩せようって入ってるんだから。
>>933
皮下脂肪は最後の最後にならないとなくならない。
最後の大ボス。
痩せれば少しは世界が広がるよ。
937 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 14:00:22 ID:U42Zggui
昼間のウォーキングで日焼けしてきた…
日焼け止めクリーム塗るだけじゃだめかな？
みんな長袖とか着てる？
日焼け止めクリーム塗るだけじゃだめかな？
みんな長袖とか着てる？
938 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 14:12:17 ID:ORrzV0+A
>>936 スレ変えるよりアンタが板変えれば？
ダイエット板なら全般的にデブに厳しくアンタ向け。
ダイエット板なら全般的にデブに厳しくアンタ向け。
939 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 14:16:31 ID:RGFtM0Ue
940 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 14:20:04 ID:RGFtM0Ue
連投スマソ
ちょっと拾ってきた
＜体脂肪を燃やすためには・・・＞
運動は代謝を盛んにして脂肪を燃やします。
その運動は強くなくて、長く続けることのできる有酸素運動、つまり早歩きが有効的です。
短時間の激しい運動はエネルギー源として糖質を利用するだけで、体脂肪を燃やしません。
食事の制限で明らかに脂肪は減りますが、同時に筋肉も減ってしまいます。
運動はその筋肉の減少を防ぎます。
健康的な減量は脂肪のみを減らすことが目標ですから、食事と運動の両方が必須です。
今日は早歩きで行ってくる(・ω・)ノシ
ちょっと拾ってきた
＜体脂肪を燃やすためには・・・＞
運動は代謝を盛んにして脂肪を燃やします。
その運動は強くなくて、長く続けることのできる有酸素運動、つまり早歩きが有効的です。
短時間の激しい運動はエネルギー源として糖質を利用するだけで、体脂肪を燃やしません。
食事の制限で明らかに脂肪は減りますが、同時に筋肉も減ってしまいます。
運動はその筋肉の減少を防ぎます。
健康的な減量は脂肪のみを減らすことが目標ですから、食事と運動の両方が必須です。
今日は早歩きで行ってくる(・ω・)ノシ
941 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 14:25:17 ID:UlwAxuFh
>>899 880だけど、私も通勤二時間かかるよ。お金浮くのが楽しくて、一日四時間も歩いてた。夜遅くなっても歩いて帰宅してるけど、普通は危ないのでお勧めしません。私は大丈夫だったがw
942 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 15:36:49 ID:g5RZlQOS
プールいいけど、近くのプールまで車で30分かかるわ
室内プールじゃないと日焼けするしな。あと、水中ウォーキングをした後って
物凄くお腹が空くからやヴぁい
室内プールじゃないと日焼けするしな。あと、水中ウォーキングをした後って
物凄くお腹が空くからやヴぁい
943 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 15:58:04 ID:PtGDKyEA
整形美人見てたら悲しくなってきたー
頑張って痩せるぞー
頑張って痩せるぞー
944 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 16:21:14 ID:n0bdSe9n
945 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 17:58:22 ID:3IVHi6/M
おかんが大量にパンを貰ってきたので、クリームパン食べた。
で、クリームドーナツまで食べてしもうたぁああぁぁあ
はぁ。その後爆睡した。
お腹いっぱいになると眠くなるっていうけど、
最近眠くなるだけじゃなく実際に即寝ちゃうんだよね
なんでだ？ジョギングの疲れたまってんのかな？
で、クリームドーナツまで食べてしもうたぁああぁぁあ
はぁ。その後爆睡した。
お腹いっぱいになると眠くなるっていうけど、
最近眠くなるだけじゃなく実際に即寝ちゃうんだよね
なんでだ？ジョギングの疲れたまってんのかな？
946 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 18:38:11 ID:G39VNJjF
この後ご飯食べないか一口ずつにすればいいと思う
この時間ならまだ大丈夫だよ
この時間ならまだ大丈夫だよ
947 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 18:39:42 ID:9jc8WezV
しょうが紅茶良かったよ１ヶ月ちょいで4.5キロ痩せた
他にも摂生少ししたけど、無理が全然なくてびっくり、おやつはやめられないのでやめてない
朝水筒一本作って、夕方までに飲み切る感じ
飲みずらいので黒砂糖か蜂蜜いれてみて
他にも摂生少ししたけど、無理が全然なくてびっくり、おやつはやめられないのでやめてない
朝水筒一本作って、夕方までに飲み切る感じ
飲みずらいので黒砂糖か蜂蜜いれてみて
948 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 19:22:01 ID:ICIxDdmO
水筒って500ﾐﾘﾘｯﾄﾙくらい？
それにどれくらいしょうがいれてる？
それにどれくらいしょうがいれてる？
949 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 19:31:09 ID:VbjHHYmC
ウォーキング行ってきた～
暑くて疲れたお
暑くて疲れたお
950 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 19:42:20 ID:VjiTpSbV
一ヶ月半で体脂肪率が30%から26.4%に…！
しかし体重は57.1kgから55.8kgとあんまり変わらない
何故なんだぜ
しかし体重は57.1kgから55.8kgとあんまり変わらない
何故なんだぜ
951 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 20:06:25 ID:VV++s7h9
下痢気味なのにウォーキングしてたら大変なことになったww
漏らしはしなかったものの冷や汗がすごい
まぁ結果的にいっぱい汗かけてよかったかなw
これから下痢に拍車をかけるべく0ｶﾛサイダーがぶ飲みします(^q^)
漏らしはしなかったものの冷や汗がすごい
まぁ結果的にいっぱい汗かけてよかったかなw
これから下痢に拍車をかけるべく0ｶﾛサイダーがぶ飲みします(^q^)
>>918
微妙に愛のあるレスありがとうｗ
やっぱ運動は大切だよね
音楽聞きながらだったらウォーキング楽しめるかな
>>924
ただ痩せればいいって訳でも無いもんね
せっかく痩せるならきれいなプロポーションになれるよう頑張る！
微妙に愛のあるレスありがとうｗ
やっぱ運動は大切だよね
音楽聞きながらだったらウォーキング楽しめるかな
>>924
ただ痩せればいいって訳でも無いもんね
せっかく痩せるならきれいなプロポーションになれるよう頑張る！
953 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 20:09:20 ID:3IVHi6/M
>>946
ありがとう、そう言われるとなんか気が休まる。
夜はサラダにしたよ！
>>950
すげー！！がんばってるね
体重あんまかわらんのは筋肉が増えたからじゃない？
筋肉は脂肪より重い（４倍だっけ？）からね
いやーみんな為になる情報をありがとう
モチあがるわ！！
周りの美意識高い友達と、励まし合って頑張れてた頃みたいな気分になる
ありがとう、そう言われるとなんか気が休まる。
夜はサラダにしたよ！
>>950
すげー！！がんばってるね
体重あんまかわらんのは筋肉が増えたからじゃない？
筋肉は脂肪より重い（４倍だっけ？）からね
いやーみんな為になる情報をありがとう
モチあがるわ！！
周りの美意識高い友達と、励まし合って頑張れてた頃みたいな気分になる
954 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 20:45:10 ID:1xQxKlox
>>953
1.4倍
1.4倍
955 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 21:12:54 ID:tIkUxeT1
しょうが紅茶は私も先月知って飲んでた
最初はよかったんだけど今月に入ったら暑くてあつくて・・・(´Д`)ﾊｧﾊｧ
冷え性なんだけど暑がりだから今はきつい
でも冬とか死ぬほど冷えるから秋くらいからまた飲もうと思う
すごい体ぽかぽかするし、運動前に飲むとよかった
最初はよかったんだけど今月に入ったら暑くてあつくて・・・(´Д`)ﾊｧﾊｧ
冷え性なんだけど暑がりだから今はきつい
でも冬とか死ぬほど冷えるから秋くらいからまた飲もうと思う
すごい体ぽかぽかするし、運動前に飲むとよかった
956 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 21:17:15 ID:tIkUxeT1
957 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 21:41:19 ID:a/iEGkgZ
>>925
音楽聞きながら歩いてると、かなりノれるよー。
季節や匂いを楽しみながら歩くのは乗り物にはない歩きの良さだし、
時間を変えるだけで見える景色も違うしね。痩せることももちろんだけど、
歩きそのものを楽しんだほうが逆にダイエット成功にも繋がる。
続けるなら楽しまなきゃね！
音楽聞きながら歩いてると、かなりノれるよー。
季節や匂いを楽しみながら歩くのは乗り物にはない歩きの良さだし、
時間を変えるだけで見える景色も違うしね。痩せることももちろんだけど、
歩きそのものを楽しんだほうが逆にダイエット成功にも繋がる。
続けるなら楽しまなきゃね！
958 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 21:47:16 ID:9jc8WezV
>>948
500ﾐﾘﾘｯﾄﾙだよ
生姜絞り汁は、カップ一杯に対して小さじ1～2匙位の割合で、あたしは好みでピリピリするくらいにしてるよ
後、朝食はリンゴジュースとニンジンジュースを割ったのをコップ一杯としょうが紅茶一杯にしてる。案外お腹いっぱいになっちゃうんだよね。
むくみ体質冷え性なんだけど足が痩せて来たみたいで驚いてる。
長文でごめんなさい
参考にしてくださいまし
500ﾐﾘﾘｯﾄﾙだよ
生姜絞り汁は、カップ一杯に対して小さじ1～2匙位の割合で、あたしは好みでピリピリするくらいにしてるよ
後、朝食はリンゴジュースとニンジンジュースを割ったのをコップ一杯としょうが紅茶一杯にしてる。案外お腹いっぱいになっちゃうんだよね。
むくみ体質冷え性なんだけど足が痩せて来たみたいで驚いてる。
長文でごめんなさい
参考にしてくださいまし
959 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 01:44:15 ID:vhKL8Igy
脂っこいものと甘いものを控えるとあっという間に痩せるよ。
一ヶ月で五キロずつ減ってる。
食生活を急に変えたせいか、便が固くて困ってる。
毎朝難産。
一ヶ月で五キロずつ減ってる。
食生活を急に変えたせいか、便が固くて困ってる。
毎朝難産。
960 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 05:04:54 ID:rc0kp3pB
961 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 05:05:56 ID:rc0kp3pB
うわ間違えた。
>>958宛です。
>>958宛です。
962 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 07:07:42 ID:lSgr/CnV
男だから分からんのだが、
生理で食欲が変わったりするもんなの？
生理で食欲が変わったりするもんなの？
963 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 07:12:15 ID:rpXUQ0+9
60kgを切れない
運動してても体が慣れてきたのか、全然体重が落ちていかない
下腹は相変わらず出てる
下腹って減りにくいのか？
すごい鬱
運動してても体が慣れてきたのか、全然体重が落ちていかない
下腹は相変わらず出てる
下腹って減りにくいのか？
すごい鬱
964 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 09:26:09 ID:lSgr/CnV
>>963
運動の強度を落として、代わりに少し時間を伸ばしてごらん。
ウォーキングなら少し速度を落としてして歩く時間を伸ばす。
なかなか時間が取れないと思うけど、
90分運動を継続すると効果が劇的に現れるらしいよ。
運動の強度を落として、代わりに少し時間を伸ばしてごらん。
ウォーキングなら少し速度を落としてして歩く時間を伸ばす。
なかなか時間が取れないと思うけど、
90分運動を継続すると効果が劇的に現れるらしいよ。
965 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 10:37:34 ID:Yon8+grs
踏み台昇降でもお計？
966 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 11:38:37 ID:zmv6pTEA
下腹は腹筋かな？
私も60kgからなかなか落ちない
50kg台なんて小学生以来だぜ…
私も60kgからなかなか落ちない
50kg台なんて小学生以来だぜ…
967 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 11:56:03 ID:Su63h7Db
筋肉は数日使わないだけで落ちる。
脂肪はなかなか落ちない。
ならば、一度全身ムキムキになってから一週間寝てるというのはどうだろう。
脂肪はなかなか落ちない。
ならば、一度全身ムキムキになってから一週間寝てるというのはどうだろう。
968 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 12:21:48 ID:Ai50khJL
そのままボディビルを極めた方がイイｗ
969 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 14:31:29 ID:2Cl02Zlk
体重計が壊れたあばばばばばば
970 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 16:07:13 ID:PckRsBAX
なかなか50台にならんよね
しかし50台になったところで57台にならんのさ
数字の心理？なのか58や59っていつでも60に戻ってしまいそうで恐ろしいのに…
早く57になりやがれ自分
しかし50台になったところで57台にならんのさ
数字の心理？なのか58や59っていつでも60に戻ってしまいそうで恐ろしいのに…
早く57になりやがれ自分
971 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 16:50:03 ID:SQs9C8pX
4月から始めました。
159cm 73.5kg→60.5kg
食事制限(ご飯80～100gの範囲。一日1000kcal前後に食事抑える)
ウォーキング・踏み台を一日40～50分くらいやる。
運動は週休２日w
私も60kgの壁をなかなか越えられない。
でもこれに逆らうと体調悪くするんだろうね。
生理終了から３日は炭水化物減らすとストンと落ちるよね。
以前リセットダイエットしたら、生理二週間遅れたことあった。
胸にジンマシン出たし。
炭水化物大切だね！
量をうまく調節すれば、怖くないとやっと気付いた。ここからつらいのかなあ。がんばろうね。
159cm 73.5kg→60.5kg
食事制限(ご飯80～100gの範囲。一日1000kcal前後に食事抑える)
ウォーキング・踏み台を一日40～50分くらいやる。
運動は週休２日w
私も60kgの壁をなかなか越えられない。
でもこれに逆らうと体調悪くするんだろうね。
生理終了から３日は炭水化物減らすとストンと落ちるよね。
以前リセットダイエットしたら、生理二週間遅れたことあった。
胸にジンマシン出たし。
炭水化物大切だね！
量をうまく調節すれば、怖くないとやっと気付いた。ここからつらいのかなあ。がんばろうね。
972 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 17:56:20 ID:lSgr/CnV
973 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 18:16:34 ID:CqMd/1Mn
>>971
全く同じスペックだった自分
そして同じ過ちをしているお前
それじゃあ摂取カロリー少な過ぎて基礎代謝落ちてるよ
そのまま続けたらいくら食事減らしても脂肪燃焼しない身体になりまっせ
>>972の言う通り食事増やして運動増やした方がいい
時間長く出来ないならせめて回数増やしてみては？
余計な口出しｽﾏｿ
全く同じスペックだった自分
そして同じ過ちをしているお前
それじゃあ摂取カロリー少な過ぎて基礎代謝落ちてるよ
そのまま続けたらいくら食事減らしても脂肪燃焼しない身体になりまっせ
>>972の言う通り食事増やして運動増やした方がいい
時間長く出来ないならせめて回数増やしてみては？
余計な口出しｽﾏｿ
974 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 18:29:48 ID:u4XHS804
過去１日1000kcalダイエットしてリバった私が通りますよ。
このままじゃ>>971の体が心配だ。
今は普通の食事して、おやつは80calアイスを１日おきくらい。
運動はこまめに動くことと簡単なストレッチ。
これだけで一ヶ月1.5kg程度ずつの減量をしている。
これまでの食生活が乱れまくりだったから効果が出ているんだな…
私も運動量増やそう。
このままじゃ>>971の体が心配だ。
今は普通の食事して、おやつは80calアイスを１日おきくらい。
運動はこまめに動くことと簡単なストレッチ。
これだけで一ヶ月1.5kg程度ずつの減量をしている。
これまでの食生活が乱れまくりだったから効果が出ているんだな…
私も運動量増やそう。
975 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 19:07:07 ID:jGW8t3Ni
やった！
久しぶりに体重計乗ったら57キロになってた！！
３月後半からダイエット初めて、
最高65キロから頑張って落とした。
60からなかなか落ちなくてやる気無くしてたけど
頑張って8年前の体重に戻すよ！！
久しぶりに体重計乗ったら57キロになってた！！
３月後半からダイエット初めて、
最高65キロから頑張って落とした。
60からなかなか落ちなくてやる気無くしてたけど
頑張って8年前の体重に戻すよ！！
976 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 19:14:01 ID:oV822m9l
977 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 19:46:10 ID:IzD21frL
運動し始めて2ヶ月以上経つけど、汗が物凄く出るようになった。
でも汗疹が酷い。ベビーパウダーも効果なしだお・・・
でも汗疹が酷い。ベビーパウダーも効果なしだお・・・
978 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 19:53:53 ID:4KqAQl1k
運動初めてから食欲増すわ眠いわであんまいい事ない
979 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 20:02:07 ID:VV4yR9g5
>>975
いいなー私の目標体重が57㌔だ
地道にガンバルぞ！
今日もウォーキング行ってまいりやした
ｺﾌｰｺﾌｰ言いながら歩いていたら前を歩いてるお婆ちゃんに、「あらびっくりしたｗ」と言われてしまったｗ
ごめんね、お婆ちゃん脅かすつもりはなかったんだよぅ
いいなー私の目標体重が57㌔だ
地道にガンバルぞ！
今日もウォーキング行ってまいりやした
ｺﾌｰｺﾌｰ言いながら歩いていたら前を歩いてるお婆ちゃんに、「あらびっくりしたｗ」と言われてしまったｗ
ごめんね、お婆ちゃん脅かすつもりはなかったんだよぅ
980 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 20:04:54 ID:PAU+UlaS
晩飯食った後に、好きな音楽聴きながらウォーキングを毎日約40分（往復）しとったら、自然に46キロになってた。
981 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 20:43:17 ID:ZDJmd3DX
【デブ】太ってる喪女5【ぽっちゃり】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1209017239/
【ポタポタ】多汗症【タラタラ】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1216295343/
どうせモテないしユルくダイエットレースしようぜ
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1168941237/
どうせモテないし腹筋しようぜ！4【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204357604/
デブ喪女のファッションその他 part11
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1211028743/
食べることしか楽しみが無い喪女4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1216221813/
豚鼻、だんご鼻の人ｵﾜﾀ＼(^o^)／Part5
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1209483908/
乳首が残念な喪女いる？
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1215408450/
【好き】恋に落ちた喪女23【恋愛】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1216538041/
喪女にそんなことすると惚れちまうだろうがー!33
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1214569554/
巨乳 part3
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1211722082/
男ってなんであんなに理想高いの？
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1215866546/
片思い→失恋のトラウマでズタボロの喪女
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1200070002/
キスをしたことがない喪女
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1209215710/
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片思い→失恋のトラウマでズタボロの喪女
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キスをしたことがない喪女
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982 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 22:21:09 ID:IzD21frL
頭が痒いなーと思ってたら頭皮にあせもが出来てた・・・
耳の後ろも真っ赤だし、首もデコルテもぶつぶつ
運動しばらくやめたほうがいいかな？
耳の後ろも真っ赤だし、首もデコルテもぶつぶつ
運動しばらくやめたほうがいいかな？
983 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 23:03:29 ID:MxzmH1YZ
>>982
汗かいたら濡れたタオルとかでこまめに拭くようにしてみたら？
汗かいたら濡れたタオルとかでこまめに拭くようにしてみたら？
984 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 23:32:19 ID:2SWB/gdS
>>982
以前の自分と同じ症状かもしれん
あまりにも痒すぎて眠れなくて、湿疹の様が吐き気するほど気持ち悪く外も歩けないしで医者行ったら
しばらく運動はやめるように言われたよ。治った今はまた運動開始してる。
とにかく汗かいたらこまめに拭いて、運動後はすぐ風呂に入ってる。
以前の自分と同じ症状かもしれん
あまりにも痒すぎて眠れなくて、湿疹の様が吐き気するほど気持ち悪く外も歩けないしで医者行ったら
しばらく運動はやめるように言われたよ。治った今はまた運動開始してる。
とにかく汗かいたらこまめに拭いて、運動後はすぐ風呂に入ってる。
985 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 23:45:53 ID:IzD21frL
986 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 23:48:48 ID:mSr2yOjy
>>985ムヒはらめえええええええええええ
987 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 23:54:38 ID:2SWB/gdS
まさしくムヒ塗って悪化したｗｗｗｗ
とりあえず皮膚科に行くのをお勧めする！悪化する前に絶対行っておくべき
医者の薬ですぐ治ったから
とりあえず皮膚科に行くのをお勧めする！悪化する前に絶対行っておくべき
医者の薬ですぐ治ったから
988 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 23:59:37 ID:IzD21frL
989 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:02:19 ID:cmUm6R53
自分は２キロ減ってから全然減らなくなった。
続けてればそのうち落ちるのか？
モチベーションが保てない・・
続けてればそのうち落ちるのか？
モチベーションが保てない・・
990 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:03:52 ID:mSr2yOjy
991 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:12:19 ID:HlF+z/1K
992 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:27:53 ID:kxOE+d2K
993 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:31:04 ID:9i+diGVw
994 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:43:51 ID:gB1w5Lrn
プールはどうなのさ？
995 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:51:21 ID:Jm0V7sJ+
とりあえずいま夜食のラーメン啜ってる喪女は反省しろ
996 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 00:58:00 ID:J/6A9LEO
次スレたててくるので減速よろ
997 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 01:03:43 ID:J/6A9LEO
立てられませんでしたorz
誰かお願いします↓
スレタイ→【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
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998 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 01:22:43 ID:GF/AZsAq
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999 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 01:24:46 ID:u8CaO/Vh
999
1000 ：彼氏いない歴774年：2008/07/26(土) 01:25:17 ID:u8CaO/Vh
1000
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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