喪女のビリーズブートキャンプ

一緒に汗を流しましょー

うるせー

3げと

私も入隊してみたいｗ

今日で6日目だが効果が無い

ひどい筋肉痛で二日目にしてダウン

ワン喪汗！

あと半年もしたらオクに1000円ぐらいで投売りになるんで
それまで我慢

>>1
グッジョブ！

隊長の様な女性になってくれ

ピラティスの方が効くよ

もうすぐキャンプインするよ。楽しみw

↑はい、ブスはクビ！くんなよ、ったく。

ビリーズブートキャンプとか正直バカバカしいと思ってる。
納豆ダイエットや豆乳ダイエットやにがりダイエットみたいにデブババァの流行の一つでしょ？
数ヶ月も経てば皆飽きて
「ビリーズブートキャンプ？ﾌﾟｗそんなのもあったね。懐かしいｗ」
とか言ってるでしょ。

流行なんかに乗っかって痩せようとする奴なんか一生痩せないよ。

でもやり続けたらしっかり効くよ
流行だけで興味もって「キツイ、無理」って投げ出さなければ
引き締めには最適では。
私もかなり引き締めてもらった。
なんでもそうだけど、継続しないと意味無い

>>13はデブス確定
そういうお前は一生痩せられないw

昨日からはじめたけど太ももの筋肉痛すごい
体脂肪30％がどこまで落ちるか楽しみ

楽して痩せたい豚ピザほどビリーをバカにするんだろうな

信者乙！

友達２kg痩せた
筋肉も付いてたな〜

ビリーズ・ブート・キャンプは通販放送がおもしろいだけで実際やってみようとは思わない
最近マスコミが異常に持ち上げてるから違和感を感じる
サブカル気取りの芸人が「ビリーのファンです」とか言ってるのみるとアホかと思うよ

>>20
ビリーを意識しすぎ
一回やってみれ

今日2日目終了
とりあえず何があっても一週間はがんばる

なんか工作員臭がする

やりたいけど高いから買えない

自衛隊に体験入隊すればいいんじゃね？

夜中の通販でみたとき「プッ…ｗ」って思ったのになにこの売れっぷり

>>15
釣れた！ハイハイ頑張ってね！クズ豚ちゃーん！

おや、デブスが怒っているｗ

男だばーか

これやって痩せようって子はいいでしょ
楽して痩せたいとか思ってるどうしょうもないブス処女は一生痩せないしずっと処女だろw

始めてみたいんだけど、相当キツイんだろうね。
でも、どの程度キツイものなのかすら楽しみ。
今度知り合いに貸して貰って良かったら購入する予定。

友達が持ってて皆で格技場でやるみたいなんなら楽しそうだけど
買ってまではしたくないよね

ビリーの顔怖くね？

入隊しました。体重落とすというより数年来のひきこもりによる運動不足解消のため。
バンドなしでやってもついて行けません。
1.2日目のプログラム完遂できるようになるまでひと月かかりそう。
でも楽しい！内容的にはかなり自己啓発気味なのでテンションあがるよ。

豚信者きもー…ソウカと同じ匂いがする

最後皆で手をつないで「ビクトリー！！」だもんねｗｗ

このビリーブームには電通はノータッチなんだってね
ネットが中心となって流行ってるから2chでも好意的な人が多い

>>35は>>33へのレスだったけど>>34宛てでも通じてる…

まじでダイエットが必要な巨ピザには出来なそう
膝が破裂するよ
私は３分ぐらいでゲボ吐きそうになってやめた

156cm79キロのﾋﾟｯﾂｱだけどがんばってるよ。
７日間は終わって、今は毎日基本をやってる。
最近坂道とか階段を上がっても息切れがしなくなって来た。
体重は1キロ減って、ジーンズが少しゆるくなった。今週からビリーバンドも
使ってるよ。やせたい人は運動するしかないんだよ！久しぶりに燃えて運動
してます。

やってるよー
ジョギング一日３０分とストレッチと合わせてる(･∀･)
ヒキニートは時間だけは山ほどある〜

運動苦手な人でもできるよ
体育１の私が保証するｗ

ショップジャパンで注文したら三週間待ちだた orz
キャッシュバックは諦めて店頭で買おうかなぁ
でも五千円…

欲しいけど高いなあ…。
胸無くなるって聞くし

きちんとしたスポブラかサラシでがっちりガードする必要はあるね

入隊して2週間。
当初153cm55kgだったけど52kgになりました。
筋肉がついていくから大幅な体重減少はないみたいだけど、腹とか引き締まってきたよ。

体動かすこと自体は好きだからやってみたいけど
ビンボー学生には高いなぁ
周りに持ってる人いないし・・・

バッグかブーツ一つ買ったと思えば購入意思高まるよ
(結局バッグもﾌﾞｰﾂもダンスの肥やしになる)
つーかショップジャパンで買っちまった
ヨガマットもｵｸで買う。はやく着てくれ

ビリーの存在を昨日知った私・・大分前から流行ってたなんて
知らなかった

バッグやブーツに５０００円以上使ったことすらない私は(ry
っていうのは置いておいて、私も最近のニュースとかでビリー来日！ていうのを見て知った
今見てみたら４週間待ちとかなんだね。すげーなぁ

ショップジャパンで買ったら３週間待ちとメールが来たのに６日でキタ
ビビるがなｗ
体脂肪計も買ってしまったぜｗｗｗ
レッツ　ワンモアセッ！！

向こうの51歳は若いな

欲しいけど体力なさ過ぎな私には無理ぽっい。
51才のオヤジについて行けない…orz

セックスで楽に気持ちよく合理的に痩せよう
それにはまず男を作ろう

今日1回目。

ずっと動きっぱなしで汗も出るしお腹も痛くなってきたけど
疲れきたタイミングでビリーが励ましてくれる。字幕版マンセー

>>52
励ましてくれるタイミング良いよね
「駄目だ、一時停止だ…」って時に励まされるからｶﾞﾝｶﾞｯﾃしまうわｗ
でも筋肉痛で脚が全体的に痛いよビリー

　　　 　　　　 ∩∩
　　　　　 　　. ('A`)＿　おいらをどこかのスレに送ってくれ
　　　　　　／c(_ｕﾉ ／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　 ／|￣￣￣|.＼／
　　　 　 　| 　　　　|／
現在の所持品
　ハンバーグ　ハバネロ餃子　PS2　バルサン DVD
ビリーの生指導1回受講券 　焼いた明太子　

手を抜きつつ三日続けたけど筋肉痛にならなくなってきた！
痩せるというより筋力をつけるためにやってるけど効果が現れてきたようで嬉しい

昨日からやってみた汗掻きづらい人間だけど(部屋暑いせいか?)
じんわり汗でてよかった！
初めは「みんなキツイキツイ言ってるけど以外にできそうｼﾞｬｿ」てだたけど
ﾊﾞﾝﾄﾞ使う辺りからきつくなた

ちょっとナメてたけどｺﾚ結構いいようね

何かブーム既に終幕してない？

>>51
ビリーに会う事より不可能ですっっ＞＜；

ブームはきっかけでいいんだよ
目的は痩せることなんだから

ワンモアセッて言われると
こなくそーーて力が沸いてくる
あれ不思議

ビリーに抱き締められたいので買いますた。
でもまだやってない。
気力がでねえ(　ﾟдﾟ)y~~~

通販で買うとキャッシュバックのためにすぐに始めざるをえないよ
会社はよく考えたなあ。

今日、借りてやってみた
久しぶりに汗かいたこと自体が爽快だったので
もうちょっとやってみようと思ふ

>>53
そうなんだよね！「疲れた…」と思った時に「自分のペースでいいんだぞ」とか
「結果は保証する！」とか言ってくれるから頑張れるんだよね。キツイけど…。


昨日、2回目やった。
太ももの裏や腕が筋肉痛で歩けねぇ…。けどそれだけ動いたって事だもんな。
今日から応用編なので、かなりワクテカだ。ガンガルぞ。

応用編やった！

…ビリーバンド使うのがツラい。半分はビリーバンド使わずにやってしまった。
ごめんよビリー。

ここほど気力のないビリースレはないなーｗ

私の父の友人の知り合いは2日で投げた
今は父の友人の手に
父の友人が投げたら私に譲ってもらう予定
たのしみだーーーー

キツイ､キツすぎる・・OTL

ビリー始めたら便通がよくなったよ！
1週間に1回だったのが、2日に1回は出る。
まだ痩せ効果は実感してないけど、これは嬉しいｗ

応用編キツイよ…

ビリー、周りに教えてるフリして休んでるだろ…ずるいぜ

なんとネガティブなビリースレｗ
体重増えたけど楽しいから続ける

71Kg→56kgハッハッハ

ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

すっげーー！！！
私も頑張ろう！

ビリーよりシェリーばっか見てるｗ
獣のような叫びがたまらん

ﾜﾝﾓｱｾｸｼｭ＝ω＝.

ジャーナルスタンダードで買い物したら、ショップバッグがビリーだったｗ
入隊したいｗｗｗｗ

二日でやめた
所詮私は何やっても根気が無いんだよね

ビリーブート自体には非は無いし、むしろ凄い良いと思う
でも私には無理だった

ようつべでもう消されたけど40分のやつやったけど
途中からもうついていけなかったしきつかった。
キャッシュバックも問題あるようだし悩むなあ
テンポが速すぎちゃってあれを満員電車で疲れ果てて帰宅した夜にやると思うと
多分3日坊主だろーなーって躊躇するなあ

3枚目と4枚目のＤＶＤは30分だよ
時間が無いときはそっちをやってる。
基本的に手を抜きながらだけどね。バンドも使ってないし。

職場の人にコピってあげるからついでにぶっ続けで全部やってみた
死ぬ！死ねる！
ビリー、あと２セットって言ったくせに２セット終わりぎわに
ワンモアセッて言うの禁止ｗ
てめーこっそり増やすんじゃねえよｗｗｗ

よし、終わったからビールでも飲むか

>>77
テンポ早すぎてついていけない動きは
二分の一の早さでやるといいよ
腹筋プログラムは、私はほとんどの動きができなかった
まず、寝た状態で首を上げてるだけで１０秒で死ねる
だからできた動きだけを曲に合わせてひたすらやってるよ

ビリーバンドを手と足逆に装着してしばらくやってたのは
私だけでいい

>>71
ビクトリー！

これって靴下はいてやってる？
あと床にはマットひいてる？
マンションだから何か下やばいかなあとか思った

一日おきで2週間ほどやってたけど、無理しすぎて足の付け根が痛くなった

>>82
マットはあった方がいいと思う、クッションにもなるし汗たれるし
靴下はいてなんて熱くてやれねー

基本編を１週間やって、今日から応用編。
めちゃしんどい〜。
でも、股関節とか太ももとか、自分でもやばいな〜って思ってたところを
集中的にエクササイズしてくれたビリーに感謝。

私の部屋はたたみだから、靴下なんかはいてたら滑ってしかたないｗｗｗｗ

これなら10分足らずだから続けられる

http://himemix.zone.ne.jp/mov2/camp02.wmv

でもさ裸足だと足首痛めそうだなと思ってさ
靴はいてやるのがいいんだろうけど
しかしこのスレ伸びないね

キャッシュバックの手続きメンドイ…
郵便局の窓口まで行かないといけないのか('A`)

靴はいたらよけい危なくない？
どたどた動くんじゃなくて腹筋(ビリー曰くコアマッスル)に常に力入れて
一つ一つをしゃきしゃき動くと痛めたりしないよ

いらないならおいらに安く売って栗

ニ週間で三キロ痩せたよ
あと七キロ頑張る

体脂肪が５％落ちるまではやめない

　なぜ！？　なぜ今さらあのビリー・ブランクスが、日本で「時の人」とまでいわれているのか。
この６月、１年ぶりに日本に帰国してぶったまげてしまった。ビリーといえば、アメリカでは
５、６年も前にブームは終わっている。アメリカで売れなくなったから日本に足を延ばしたのは見え見え。

　日本ではもっぱら「ブートキャンプ」のＤＶＤセットが売り出されているが、アメリカでの
ブームに火をつけたのはこれじゃない。そもそもビリーの一番の売りは、テコンドー
（Ｔａｅ　Ｋｗｏｎ　Ｄｏ）とボクシング（Ｂｏｘｉｎｇ）を組み合わせた「タエ・ボウ（ＴＡＥ　ＢＯ）」というフィットネスだ。

　ビリーはテコンドーと空手の黒帯で、アマチュアボクシング選手権「ゴールデン・グローブ」
のチャンピオンなので、タエ・ボウのコンセプトは納得できる。ノリのいい動きがウケて、
当時はアメリカ中のスポーツジムでタエ・ボウのクラスができたほどだ。

　ちなみに、今はもう過去のものとなっている。ＤＶＤを買っただけで痩せた気になる人が
ほとんどなので、アメリカ人の肥満度は相変わらず高い。

　ともあれブートキャンプは、ビリーの副次的なシリーズだ。「タエ・ボウ」は、コンセプトも名前も、
特許まで取得したビリーのオリジナルだが、ブートキャンプは一般的な俗語。
日本語のウェブサイトで「軍隊用の訓練」とあるのは、ちょっと違う。正確には、アメリカの軍隊が
コンバットブーツをはいたまま訓練することから、「軍隊の訓練を真似たハードなフィットネス」という意味だ。

　問題は値段。ビリーの英語のウェブサイトに行けばわかるが、ブートキャンプＤＶＤ３本セットは
３０ドル弱（約３６００円）。日本は１本多いとはいえセット価格１万５０００円（約１２５ドル）もしている。
アメリカ人は、いくらブームでもたかがフィットネスＤＶＤに絶対にこんなに払わない。
日本語版制作費、販売業者の中間搾取を入れるとここまで値段が跳ね上がるものか。
いや、やっぱり日本って足元見られてるんじゃないのかなあ……。（ささききん・ＮＹ在住）

ttp://news.www.infoseek.co.jp/society/story/08gendainet02032608/

アヴリル「日本はアメリカの物なら何でも流行るのよ（笑）」

http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1182957447/

777 名前：とりぷるせぶん◆777gET2f/t：2007/07/07(土) 07:07:07 ID:wSevEnc7

(σ´∀`)σ 七夕 ゲ〜ッツ!!　７７７


778 名前：ま、まぢっすか？：2007/07/07(土) 07:10:03 ID:td96FY9k
>>777

(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ


779 名前：名無しさん＠ぬるぽ：2007/07/07(土) 07:30:43 ID:n1uTumG2
>>777
過疎スレにしてもよくゲトしたもんだ、感動した！

私は普通体型(でも脚は太い)なんだけど、
ビリーやったらガタイよくなっちゃった・・・orz
脚も筋肉がついて更に太くなったよ・・・

でも止めない！
誰にも期待なんてされてないしねｗ

ダイエット板のビリースレより

Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？
筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。
それを回復するために血流が増え、一時的に太くなります（パンプアップ）。
安静にしていれば数日で戻りますが、運動を続けて筋肉が増えれば、
むくみにくい脚になれます。
それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。
お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。

>>95
これだといいね！自分はまだ太くなるとこまでいってないから頑張ろう

KAT-TUNも入隊？
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=513562

>>93の最後のアヴリルの発言は捏造。
アンチ工作員、こんなところにも出張してんのかよ。

確かにこの値段はぼった栗アホらし

一年後には中古屋で山積みｗ

そしてその頃ｵﾏｲﾗの体は
無駄についた筋肉の上に脂肪がﾀﾌﾟ-ﾘ上乗せされて
ガチムチピザの出来上がり〜

やっぱ応用が一番汗かくしキツイ
でもだんだん体が軽くなってきたよ
体重計もってないから次に銭湯行く時が楽しみだー
３キロくらいは痩せてる気がする

今まで運動らしい運動してなくて、よく分からないんだけど
人体の性質として>>99の言うように、運動やめると筋肉の上に脂肪ってつくもんなの？
ただ純粋に太った場合は、つきますってこと？
体重変わらなければ筋肉が脂肪になるだけかと思ってた(´ｰ｀)
生物の授業ちゃんと受けとけばよかったな
楽しいし肌の調子がいいから、しばらく続けようと思うけど
今年の冬は冷え症が改善されるといいな、ビリー

私ワキガだから激しい運動すると自分自身の臭いで失神する

プリーズ・ニート・カンパ

プログラムも好きだし、効果もあって楽しいんだけど
新品買ったのにDVDの再生が10回もできなき＝映像固まる、って
どうなんだろと思う。ブームが去った後に
ヤフオクで叩き売りされるのを避ける為かな？はっきり言って皿は不良品。

>>101
うろ覚えだから鵜呑みにしないで欲しいが、筋肉を使わないと脂肪になるはず。
筋肉を鍛えている時に脂肪をつけると、筋肉の周りに脂肪が出来る…はず。
プロレスラーの肉体が、そんな感じ。
あと、脂肪より筋肉の方が重い。

全然違っても許してね。

>>104
それ普通に不良品だと思うよ
もしくはプレーヤーの方に問題がある
交換して、って電話してみなよ

ビリーやってる時に地震が来てビックリしたよ〜

ワンモアセッ！

最終プログラムまでたどり着いたよ！
仕上げだからだと思うが、内容が結構ユルくて不満ですた。

明日からは基本を続けてみようと思う。

私も基本と応用ばっかりしてるよ

最終って右やっても左やらない時あるよね？

スタートして2週間目。
ウエスト-2cm、太もも-2cm、ふくらはぎ-1cm になったよ！

途中でビリーバンドを外しちゃうけど
外さずに最後まで付け続けられるようガンガル。

すげえええ
ちゃんとメーターで測ってメモってるの？！
私ﾏﾝﾄﾞｸｾだから、キャッシュバックのやつも適当に決めちゃったよ

順調に痩せててうらやましー！
私も今からでも計ろうかな

>>101
運動をやめてデブるのは食べる量を変えないから
もちろん筋肉は細くなっていく
筋肉が脂肪に直接変換されるわけじゃない

ちなみにただでさえマッチョになりにくい女性がビリーやったくらいで
ガチムチ体型にはならない
女性ビルダーの人は食事の内容にもかなり気を使っている

あと>>105も言っているが脂肪より筋肉の方が重い
つまり同じ体重でも筋肉ならちょっとついてるだけ、脂肪は大量に
ついてることになる
「あんまり体重減らないなー」と思っても見た目はどんどんスッキリと
変わっていってるので安心汁

>>41
太ってないのに胸が大きいところに価値があるんじゃないかな
巨乳と巨体は違う
それに胸の筋肉を付けないと若くして垂れ乳になるよ

自分も胸はいい感じになってきた
πも腹側の肉の一部って感じだったけどπがくっきりしてきた
下乳とかあったんだーって感じ
あと、大きさ的に谷間とか無縁なんだけど
胸と胸の間に見たことのない影ができてて、モチベがあがる

入隊しました。これから2回目やるので決意表明。
昨日は残り10分で挫折したけど、今日は休みながらでも最後までがんばる。
体重は気にしない（そりゃ減るに越したことないけど
見た目がちょっとでもひきしまるといいなー。

やはりTVの報道が減ってくるとスレの勢いも落ちるね

てか、喪女板では最初から全然盛り上がってないよね･･･
鬼女板のビリースレが盛り上がってるのを見るとすごいなぁと思う

自分は３週間目で、腹筋プログラムにはまってる

このぐらいのスローペースが喪女板らしくて好き。
他板のスレはやる気が熱気ムンムン過ぎてついていけないよ…。
マイペースでやりたい。というか、マイペースじゃないと続かないし。

で私も3週目。今から基本やりまーす。キック大好きだ〜！

早朝に流れてたからＣＭ見てたけど、あれきついって
確かにあれだけすれば痩せるのも当然だろうと思うけど、この体勢維持はムリってのがいくつもあったorz
痩せる前に死にそうな気がする・・・だけどそれでも頑張る素敵な喪女さんたちがんばれー

ずっと値段が高いから買うの躊躇してた
そしたら姉がネットで輸入版(エリートじゃない）をネットで買った
5000円ぐらいらしい
中国製らしいんだがなぜが言語が英語とドイツ語
説明書はドイツ語
今4日目だけど
全身筋肉痛で脂肪が落ちる前に死亡

値段安いから最初は英語版を買おうと思ってたけど
英語苦手なので思い切って日本語字幕版を買ったよ。

姿勢とか動きのコツ（腹筋運動はアゴをひかないと首がやられる等）や
クスッと笑えるような事を言ったり、励ましの言葉を投げかけてくれるから
帰国子女とか英語ペラペラじゃない限りは日本語字幕版をオススメしたい。

英語がわからない人が英語版を買っても続かないと思う。
たんたんとあの運動を55分続けるのは正直ツライ。

後ろでやってる人がサボり気味だったり、
上げ下げしてる腕がみんなバラバラだったり、
シェリーが本気と書いてマジと読むみたいな目をしてたり、
運動に少し余裕が出たら、画面をくまなく見てみるといいかも
個人的には、それが結構楽しくて続けてる
てか、隊長が妙に自分の笑いのツボに入ってるところもあるんだけど
兄弟なんかは、テレビ２画面にしてドラマ観ながらやってるし
お互い続くといいね

>>121

122みたいに後の見てるとﾊﾞﾛｽ
ビリーもﾂﾎﾞに入ると運動ができんくなるwwwww

字幕なくてもたのすぃ
ただ隊長がさり気に1セット増やすのは部分は確実に分かるwwwwwwww

キツい動きのときほど「Remember〜」と
長話を垂れ始めるビリーｗｗｗ

シェリー萌え 彼女いくつなの？

ビリーやって顔のつくりもかわるといいのにね^^

一ヶ月で四キロ痩せた
あと四キロ頑張る！！

ウエスト61cmになったよ(・∀・)
色んな洋服が選べるようになって嬉しい。サンキュ、ビリー！

応用編キツイ…。

ビリーで思いっきり汗かいた後のお風呂は最高に気持ちいいからガンガル！

>>126
でもビリーやってると顔も痩せない？

今日は生理前でだるくて止めようと思ってたんだけど>>129を見て、
自分も応用編をやった。始まっちゃうと最後まで完走してしまう不思議

>>131
わかる！
始める前は「55分も運動するのダルイなぁ…。2chやってたいなぁ…」って
思うんだけど、DVD起動させてビリーの声を聞いたら時間なんて忘れる。

いま一日目のプログラム終わった。
ワンモアセッて何回やらすんだ、と思ったけど楽しい！
けどめちゃくちゃキツい。
筋肉つけたいから頑張るけどあれについてける人すごいね。
何回も休憩はさんでやっとだったよ。

まわらないね。
ダイエット板に行ってるのかな。

ビリーやるようになってからだが軽い
やっぱり適度な運動は大事だな
休みの日に疲れるからってゴロゴロしてると疲れは余計たまるらしいし

ビリー始めてから頭痛、肩こり、腰痛が軽くなってきた。血行も良くなってきて、一年中冷えに悩まされてたけど随分楽になってきたよ。体重も減ったし、少し筋力と体力もついたしビリーやって良かったお。

私は、立位体前屈が−１０〜１５だったんだけど
ビリーで初めて＋になった！
まさか自分が床に指が届くなんて思いもよらなかった
副産物といって言っていいと思う、普通に嬉しいんだこんちくしょー

>>136
同意！まだ10代なのに小太りで、頭痛･肩こりに悩まされてたけど、ビリーやって緩和された！
最初は辛かったけど痩せてきて体調も良くなってきたし、だんだん楽しくなってきたのでこれからも続ける。

恥を忍んで晒し
一ヶ月と一週間経過。スタート時153/58/体脂肪率33％

【体重】58→59→56
【バスト】102→94
【ウエスト】88→79
【ヒップ】95→89
【体脂肪率】33％→30.8％
【頻度】週4回か5回
【嫌いなビリーのセリフ】「ワンモアセッ」
【好きなビリーのセリフ】「ワンモアセッ」

胸がずいぶん減ったけどブラサイズ変わらず。今までどれだけ食い込んでたかを思い知ったorz
応用はビリーバンドありとなしを交互に。一番やってるのは腹筋プログラム。
極端な食事制限(夕飯が豆腐のみ)とかしてたらストレス溜まって、何度かはドカ食いもしてしまった。今は反省している。
やれば出来るとビリーが教えてくれた。これからも続けようと思う

>>139
す、すごい！！ヒップが−６ｃｍ！！
がんばったね！
始めてまだ１週間ちょいだけどモチ上がるよ〜

>>139

カミングアウトに出来敬意を表す！

アンダーバストが明らかにスッキリ。腹浮き輪取るまで頑張る！

出来敬意ってなんだ…

はぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁはぁ

ヤーみんな！入隊おめでと〜！！
フゥ〜〜〜！！
いよいよねビリー！
あーはぁ！！

あんまり運動したことなかったんだけどいきなりビリっても大丈夫かな
それともある程度脂肪落としてから引き締めとしてやるべき？
ちなみに体脂肪率は30%orz

引き締めの為に始めた。
ビリーがウォーキン〜って言った時に皆がイェーイ!!って言う気持ちが非常によく分かる。
垂れ乳が少しでも上がるといいな。

>>145
ダイエット板で100キロ越えの人もやってたから大丈夫じゃないかな？
でも私175/86の巨ピザはやった直後膝と腰が痛くなったorz

きょ、去年のパンツが入らない!!
助けてビリー!!

昨日、基本をノンストップでやり遂げたら、今日に筋肉痛ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ
フトモモとふくらはぎが痛てぇよ！
階段登れないし、日常生活辛いｗｗｗ
…日頃から運動不足な人は気をつけれ

おまいら続かないよな…続かねぇ('A`川

普通に続いとる

ビリーブーム終幕してもやり続ける人こそ新のビリラー

私も普通に続いとるぞ。まだ1ヵ月半だが。

基本編やってるんだけど、ビリーバンド付けて糸巻きクルクルが出来ねぇ…。

筋肉痛のヒドさでもうｗｗｗムリポｗｗｗ

から一週間‥
ようやく、筋肉痛も治ったようなのでまた頑張るぞーー！！

ビリーはじめて１ヶ月、
生まれて初めて、胸の谷間ができました。
大胸筋でですけど。
背中の僧帽筋が、むっきりと浮き出るようになりました。
力こぶバッチこーい、になりました。

肩こりなくなって快適なんですが、
女としていろいろオワッテル気がします。

普通にキツイよね…

まだ体重に目立った変化ないけど、便通がよくなったり肩こり解消したり
肌がキレイになったり駅の階段駆け上がれるようになったりしたよ！

痩せ効果も期待してるけど、自分としてはかなり満足な結果になってます。

体脂肪が28から22％になったよ

1ヶ月間、2日に1回くらいのペースでやったら体重も体脂肪も増えてた…
でもウエストが8cm減ってたよ!!大した誤差はないと思う


ビリーいいよビリー

49�`>>>>>>越えられない壁>>>50�`

今ビリーやってきた。
終わった後の達成感が良いね。

なんか汗流すのが楽しくなったよ
その後の風呂は最高だ！

今、小学生の間で入隊者激増中だってさ！

【社会/子供会】ラジオ体操の代え「ビリーズブートキャンプ」を取り入れると参加率が一気に倍に！（川崎）
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/

終わったあとの風呂最高だよね
ぬるっとした汗が流れてさっぱりするのがいい

汗をかくのがこんなに気持ちいいのは生まれて初めて

ビリーやって３日なんだけど、腕に筋肉ついて力入れると凄い固くなる。
いつも姉貴に「筋肉無いねｗ」ってバカにされてたのがもう無くなったよ。
凄い嬉しい！

だんだん楽しくなってきた

だるいんだけど やらずにいられない
ビリーマジック
体重は変わらないけど 確実に体がしまってきた
8キロ痩せるまで頑張る

ポカリの粉買ったよ
これで水分(塩分)補給をより効率良くしてビリーですよ！

最近テレビ見ながらチラ見でやってます
隊長の声が聞けないのが残念だけど、休憩入れながら二時間やったりしてるよ
あとＣＤかけながら映像だけ流すと、だいたいアルバム一枚分でちょうどいいです

最近、怠けクセが…。

でも…頑張って…ビリーやる…ぞZZZzzzzz

まあいっか、と思ってしまうよね

思っちゃうよね。


そういう時は、時間が短い最終巻やるようにしてる。
ホントは基礎やりたいけど、最近その1時間がやけに長く感じるようになった。
ヤバイな。

飽きっぽい私は１ヶ月もたなかった。
楽しいんだけど、飽きてしまった・・・ごめんビリー

画面が二つあれば楽勝なんだけどね
テレビでテレビ見ながら、パソで音量消してビリー流してエクササイズってのがいい
逆もしかり

最後の10分がもう足があがらない…

わんつー！
スリーフォー！！

飽きてきてる人時間がない人におすすめなのは
倍速でやること
時間半分だし
いつもと違った感覚で出来るよ
おすすめあれ

これからビリーやります(´･ω･｀)

>>177
ファイト！
ビリーのあとのお風呂は格別だよ

終わりますた(;´д｀)ﾊｧﾊｧ
運動には自信があるほうなのに途中ついていけませんでしたorz

>>178
ありがとう(´･ω･｀)ほんと体が汗くっさいので風呂が気持ちよさそうだよ。
最後の「ヴぃくとぅりー！！」が俺の中では「やっとｵﾜﾀー＼(^0^)/ 」でした。

>>179
乙！私も今日夜頑張るぜ。

私は最後の「みんな集合して」って所で「やっとｵﾜﾀー＼(^0^)/ 」って気分になる

２日目だが余裕と思ってたのに、疲れのせいで身体が重い…
疲れたけど毎日頑張って痩せる…(´;Д;`)

ムリムリムリムリ…！！！と思いつつも
だけど気合いで限界突破で動き続けてる時、笑えてきて
イヒッ‥‥ハヒッ‥ヒッ‥‥ムヒッ（;;＾Д＾;;;;
ってぷるぷるしながら笑っちゃうのは私だけじゃないはず

初回のときは筋肉痛が凄かったのに今は全く痛くない。すごい！

二日目まで、楽しんでたけど
凄い疲労と筋肉痛が↓

でも、定期的に続けて自分のペースで頑張って
健康体にするぞ！

あと、仕事で嫌な事があったり、休みの日予定無い時とか
やるとストレスも解消できるし、充実しそうだっっ

ビリーていつやるのがオススメ？朝昼晩。よかったら意見おね！

別スレのテンプレからのコピペだけど

Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分〜1時間は空けましょう。

この猛暑の中、基本プログラムと応用ブログラムと最終プログラムを続けてやったらシャツから汗が搾り取れた

すごい変身しそうですね

>>186
�d！参考にさせて頂きます！

仕事疲れで３日あけちまった・・・
とりあえずお盆の間は仕事に使う体力すらギリギリだから、
16日からまたがむばります。

ひじりちゃん・・・放棄フラグ

ヒジリたんが頑張るなら、私も負けずに頑張る！

ビリーに入隊するために引越しすることにしますた
今は木造ボロアパートの2階なので、畳が抜けそうだからやれないんだ…
今度は鉄筋コンクリートの1階に引っ越してデビューするんだっ！
入隊まで後2月くらいかかるかな…？早くやりたいおそして痩せたいお

1ヶ月さぼってしまった・・・
初心に返ってがんばるよー

帰って食事して、食休みしてからビリーするとなると
結構おそくなるから思いっきりできない

帰ってビリーして休んで食事だよ。
順序を変える。

>>194
わかる。

食休みしてからビリーやって、30分待って風呂に入らなきゃいけないから
すごい時間かかるよね。

スマスマのパロディで十分

今日絶対やる！
今日絶対やる！
今日絶対やる！
今日絶対やる！
今日絶対やる！！！！！


筋肉痛が治まったと同時にビリーから見放されたみたいでテラさびしス(´・ω・`)y~~~

ビリーズブートキャンプ
レンタルして欲しい

>>198
ヒジリたんは男とセックルキャンプでもしてくれぃ(つд⊂)

>>193
寝る時風呂入る時トイレ入る時は
必ずベランダや窓の施錠は忘れないでね。

一階や二階は痴漢強盗入りやすそう。

毎日やってますよ
未だについてけませんが・・・・
http://mossai.horemitakotoka.com/kakuduke.html

今　終わった〜〜、基本の、音楽がスローに
なる所で、あぁもう少しだ・・・ってちょっと
元気になる。　今日は雨模様で寒かったんだけど
ビリーのお陰で体あったまったよ

どうやったらやる気になれるんかー(　￣д￣)y~~~

効果本当にでるの〜
シリーズ全部集めたら幾らぐらいかかるのかな？

>>205
効果でるよ。
食事制限なしで2ヶ月弱して5キロ痩せたよ。見た目はもっと減ったように見えるみたい。
最初は死ぬほどしんどいけど慣れたら続けれるよ。

私は約３週間ずっと基本のみ
次にいける自信がない・・・ビリーバンドつけたら
腕の運動全部出来ない・・・orz

ビリーバンドないのにorz

３日置きとかじゃ効果ないかな？
やらないよりましかと思ってやってるんだが。

一応1日休んだ以外約1ヵ月近く毎日やってきた…
2キロ落ちて安定した…!!
最近帰りが遅いから最終ばっかりだけどバイトの制服ゆるゆるになったよー
1日でも空けるとなんだか申し訳ない気持ちになるｗ

>>208 ３日置くくらいなら
時間短縮してもいいから毎日続けた方が効果出るよ

>>210
そうか・・・
仕事から遅くに帰って次の日早いと睡眠時間足りなくてつい・・・
今日も今からやったら4時間寝れない(´д｀)y~~~

ビリーが全然つらくない(´;ω;)

うちの爺ちゃんビリーにそっくりなんだよ。

>>212
ビリー乙

>>213
じいちゃんくれ。

そんなじいちゃんやだ

じいちゃん「ワンモアセッ！」

>>213のじいちゃんブートキャンプしてきたお。
バンドがないからついさぼりがちになっちまう・・・
ごめんねじいちゃん。いや、アナタ・・・(´ω｀*)y~~~

はぁはぁしんどい・・正直しんどい

メタボ克服！

最初の15分で限界
皆は全部通してできてるのかな

１５分とかやる気ねーだけだろ
この板に書ける体力がなくなるまでやるんだよ！

今日初めてビリー隊に入りました。
５５分かなりしんどくて死にかけながらやりました。全身汗だく。

その後の水シャワーが気持ちよかった！

ああ彼氏ほしいよ

俺がいるじゃないか

うーん
今日で5日目だ〜
腹筋の終盤でキープのときにオナラがぷーぷー出まくるよ〜

筋肉痛がひどくても頑張った！
プレステのご機嫌が悪くすぐ止まってしまった…。
機嫌直してくれ。

じいちゃん｢ばあさんや！ワンモアセッ！｣

ビクトリー!!(｀д´)



(;;´д`)ﾊｧﾊｧ

入隊３日目。
運動音痴だけど汗かくの楽しい気がしてきたﾋﾞﾘｰﾏｼﾞｯｸ。
でも膝にちょっとｷﾀ…

腹筋メニューの肩を浮かして寝そべって
膝を曲げ伸ばししながら上体起こすやつがどうしてもできない

朝起きたら腹筋がｼﾞｭﾘｱﾝみたいになってた

>>230
あれ私も出来ない

何か難しいよね

>>230
思うんだけど、あれ胴体の長い（=重たい）東洋人には
難しいのかなと、重心の関係で。

ビリーズ・ブート・キャンプまとめwiki
　「高速腹筋のコツ」
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/23.html

日本の50歳オヤジはどうして禿げ散らかしてて肥満体型で
息が臭くてカッコ悪いのかなぁ。ビリーみたいになれんのか

>>235
でもその辺のおっさんよりビリーの方が臭そう。

>>235
日本人の顔で身体がビリーみたいにムキムキだったら嫌だｗｗ

>>236
代謝よさそうだから、汗もさらさらで臭くなさそうだよビリー

アメリカあたりの普通の50オヤジだってデブばかりでひどいもんだよ
ビリーは稀な例、しかも黒人だし

というかデブ率ならアメリカの方が高そうだね。あの食生活だし
ビリーはいったい何喰って生きてるんだろう

夢

>>241 感動した

毎日遅くてもいいから７キロ走って１３キロ歩いてたら
一週間で体脂肪率２％落ちたよ
体重は１キロちょっとしか落ちなかったけど

>>243
毎日そんだけやってそんだけしか落ちないって
元から細すぎか食い過ぎなんじゃね

>>244
意外とおちないもんだよ

ビフォーアフターの体死亡率も書かないでそんなこと言われてもね
ＢＭＩ２５未満ならそんなもんかもしらんけど

せっかく昨日からビリー始めたのに、今朝からｾﾗﾑﾝになって
腹痛くてビリーできん(;ω;｀) 隊長ごめす

いいなあ
私はマーキュリーになりたい

日本語版がないので英語版買おうかと思うんですが
英語版と日本語版て違いありますか？

>>247 >>248
ワロタｗ
マーズになって折檻したいお（＾ω＾）

>>250
原作はハイヒールでおしおきだったっけ？
どっちにしても変な想像がﾜﾝﾓｱｾｯ！！！

>>249
内容に違いはないよ。

また来日するね
行く人いる？

ビリーズヌードキャンプ

今日から始めた
今ちょうど月にかわってお仕置きも三日目ですがしますた
字幕だから画面常に見てないといけないし
ピザだからビリーバンド巻き付けて腕立て伏せなんてできねーよ＼(＾o＾)／巻き付けたら余らないっ

でもすごい汗かいて気持ちいいね
キツすぎだけどあんなに汗かいたの中学の部活以来だ…

太っている彼女がほしい

死ね。

それでもぽちゃ彼女ほしいです。。。。

早く死ねよ

英語版が安売りされてた。
動きを真似するだけだから大丈夫だと思うんだけど・・考え甘いかな？

英語版買ったよ。
tae boが英語で出来たからって安易な考えだけどboot campは筋トレメインだから筋肉痛めない為にも字幕付きがいいかも
まあかっちゃったし自分はとりあえずこれでやってみるよ。

二日目ビクトリー
汗がありえない！
ちょっと肉が薄くなった気がする！！
筋肉痛やばいよ〜…

あと字幕はあったほうがいいよ。
細かいアドバイス、説明、励まし等があるから字幕は断然あったほうがいい

ありがとう、ちょっと買ってきて私も入隊するわ

最近さぼってる。スマン隊長。

ボロイ学生寮だから無理だ〜
腕立てランナーとか下に響きまくりんぐ

寮生を誘って全員でやれば
苦情はなくなると思う
ただし、みんなで同時にやったら
建物崩壊の危機が

発音も結構明瞭だし、スラングもないから充分聞けるよ。
英語版でも問題ない。

ワンモアセッ！ワンモアセッ！
トライネクスト！

>>268
単語の意味がわかんなかったら意味ないじゃん。

一週間応用編の開始３０分をやり続けていたら４キロ減った

一ヶ月やったらビリーにムカついてしょうがない

↑どうして？

最近やってないなぁ〜〜　とりあえず
基礎を完璧に。。って思ってたけど
基礎も完璧じゃなくて、うだうだになりそうだ

キッツイ動きの時にアップで
「がんばれよ」
と他人事のように言われるとちょっとムカツクｗ
ジミーちゃんのように「おまえもがんばれよ」と返したくなる。

内臓疾患ある人はやらないほうがいいよね・・

胃炎が再発した感じ。。。

さっき入隊してみた。

思い起こせば中学高校帰宅部で
体育の時間のグラウンド一周さえも教師に止められ完走したことない軟弱者だが
やはりキャンプは無理だった。

ウォーミングアップの段階で体が固すぎてついていけなかった。

やけ食いで甘栗食べる。

最近はビリーの顔を出来るだけ見ないようにしてます

脱落者多いなー
皆何ヶ月目くらい？

恥ずかしながら１ヶ月ぶりに帰ってきました・・・。
また頑張る！！

自分は1ヶ月過ぎたとこ。3週目以降は1日・2日明けたりタラタラやってる。
体重−１ｋｇ、体脂肪率−4％、
ジーンズの特にオケツあたりがユルユルになってきた。

運動やってる人でも「キツイ」つってるんだから
最初からついてけないのはあたりまえだよ・・・。
ちょっとずつこなせることが増えていく段階が幸せなのに。
最後まで通せるようになったらドーパミンでまくりなのに。

腹筋プログラムしかやってないけれども効果あるだろうか？
基本は長いからついていけね(;ω;)

ビリーさんかっこいいなぁ

ちょっとやったら恥ずかしくなった

実は入隊して腹筋とかそこそこできるようになったんだけど、
体重体脂肪がほとんど変わらない私って何なんだろ……orz

部屋に姿見ないから正しい姿勢がわからない。
右と左の足の上げ方とかがわけわかんなくなる。

体堅いから初っぱなからついていけない。

１日でリタイヤした。

毎日一万歩ウォーキングでダイエットした方が長続きしたし楽に痩せた。

みんなすごい。
自己嫌悪でもらったDVDは叩き割った。

とりあえず毎日がんばって一週間やったら腕ムキムキになっちった

腹はひっこんだけど体重とかあんまかわんないなぁ
またはじめるか

基本か応用がいちばん効いてる気がする

>>286
大丈夫、それでいい。
最初は筋肉が付いてから痩せて行くから。

>>284
これから徐々に落ちてくから心配しないで。
私もそうだったけど１週間でウエスト−５センチ。

風邪ひいたり何だりで最近サボりがちだが・・・
体力付いてきたな〜、と感じます。

きたきた。一週間やったよ、友達の借りてだが

うちはジムいっててヨガやシュートやってたから苦にならなかったけれど

一週間で12キロってありえなーい

>>281
全員が全員、最初からあのプログラムについていけるわけないよ。
無理したって体壊すだけだし、自分の体力に合った負荷でやっていっておk

152/73の巨ﾋﾟｻﾞで意志が弱いｱﾀｽが3週間続けてる。

体重は1ｷﾛしか減ってないけど、腹が引き締まった気がする。先月はいちばん外側のﾎｯｸでも余裕なかったｽｰﾂのｽｶｰﾄが今はいちばん内側のﾎｯｸでもゆるゆる。
何回もやめそうになったけど続けててよかったー

がんばろ＼(^O^)／

ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ持ってないんだけど、ﾎｰﾑｾﾝﾀｰとかで買ったほうがいいかな…

ゴムありだと無しと比べてものすご〜く辛いらしいよ。
でも３週間も続けてれば大丈夫かもね。


いまさらだけどシェリーとビリーが血のつながらない親子って初めて知った。
恋人かなって思ってたYO！

今日入隊してみた
ゴム無しでもきついよ
基本の中の腹筋ですらまともにできない。
ぜんぜん起き上がれないし…
でも最初のストレッチは気持ちよかったから
とりあえず1週間基本をがんばってみる！

ELITEはそんなにきつくないよ。
私はいきなりELITE買ってしまったのでちょっと後悔してる。
そんな始めて15分で死ぬとか経験してみたいよ

やっぱﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞきついかな…。でも今以上の効果を期待したい…。膝浮かせて腕立ても腹筋もろくにできないけど(´_ゝ`)
体重も減ったし引き締まったし、もっと自分をいじめたい！！

なんかｱﾀｽもともとﾍﾙﾆｱ一歩手前なんだけど、ﾋﾞﾘｰやりだしたら腰の痛みがひどくなってきた…。困る…

この前、弟がビリーの応用プログラム？やってて、やってみた。

次の日死んだ

>>284
ありがと

ビリーの今の妻は確か18才だっけ？

ビリーは兄弟姉妹多いらしいし
前妻の連れ子とか合わせたらすごい数だろうな。

いくらぐらいするの？余裕なくてまだ購入してないんだが…。

これ最初のだけでも効果あるかな？あるなら買ってみたい

いちお一ヶ月ちょいやってたら体力はついたよ

体重はなかなか減らないけど、結構食べたりしてヤバイなって思う時でも
体重計のっても増えてもない…すぐに変化があるって感じじゃないけどね
筋力つくだけでもいいかなって最近思ってる

>>300もうちょっとしたら安くなるんじゃない？

フゥーーッ

夏場は、汗ダッラダラかいてたのに
最近、夜涼しくなってきたからか
そこまでかかなくなってきた。

寂しい。

オクで落札したんだけど間違えてエリートの方買っちゃったよ…
基礎とかわかんないけど大丈夫かなぁ…＿|￣|○

30分やっただけでキツくて続かなかった。

週一で２ヶ月くらいやってたら、体重は変わらないけど
よく「痩せた？」って言われるようになった。
確かに服買いに行くといつものサイズがちょっとゆるい。

やるたびに筋肉痛になるから週一でしか出来ないけど、
毎回ちょっとずつ体のキレが良くなってるのが分かるから楽しい。

私は間を空けたほうが筋肉痛になるから
完璧じゃない程度でゆるーくやるようにしてる
こんなんでも意味があるのかわからないけど

ビリーの妻18歳！！？これ日本人だったらまじロリコンオヤジって感じで引くけど
ビリーの場合はそんな気分にもならんな

http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp069198.jpg

基本が余裕でできるようになったので応用に入ったよ！

もう体動かん…

>>308
それガセネタ。
実際の嫁は同い年位でシェリーの母だよ。


私はビリーを始めてもうすぐ3ヶ月になるよ。
体脂肪はよくわからないけど、体重は7キロ落ちたよ。
誰でも最初から全部できるものではないので少しづつ頑張ればいいと思うな。

>>306
私も今は土日にしかできない状態…
体重や体絞れても顔が全く痩せない体質だから
ちゃんと見た目痩せたように見えるの羨ましい…！
ビリーバンドは使用してましたか？

>>312
今は２枚目をウェイトの代わりに500mlペットボトルを握ってやってますｗ
500gとはいえかなりの負荷がかかります。
そして終わったら飲んじゃう。

毎回尻と背中の筋肉痛がすごいので、
そこらへんがよっぽど筋肉無かったみたい。

高木ブーとキャンプ

>>314 あの女ワロタｗｗｗｗｗｗｗ

女じゃないよ

買おうかな…

ビリー始めて、まだ痩せてないけれど、便秘が解消された。
ありがたい。

ビリーさんのおかげで肌が綺麗だ
体重は減ってないし筋肉もつかないが化粧のノリが違うので朝と夕方に
やってる。全体的に２サイズも服が小さいもの着れるようになったが
ひきしまってる。無駄な贅肉もムキムキもなくちょうどいい。
グラビアアイドルのポスターに囲まれながらやるとテンションがあがるｗ

太っている彼女がほしい

5ヶ月ぶりにやるか・・・
張り切ってビリってたら足つったけど頑張るわ

age

私の部屋狭くて
手を上にあげると 蛍光灯にぶつかるし、手を横に広げるとタンスにぶつかる。 そんな状態でもビリーはできますか？

腹筋プログラムならたぶん無問題

>>323
箱女？

貧乏な彼女がほしい

>>325
箱女ってなに？
私は箱入り娘だが

>>323
たぶん正しい動きをしようと思ったら無理だと思う。
結構横に動いたりジャンプしたりする。

保守

ぽっちゃりの彼女ほしい

喪女板に入り浸る様なｷﾓ男に一生彼女なんて出来ないよ

メタボ克服

根暗でぽっちゃりなな彼女ほしい

ビリー誰かやってる？
私だけ？

脂肪フェチなのでマッサージ奴隷にしてほしいです

>>334
やってるよー。やめたら反動が怖いｗｗｗ

今更かもしれないが今日入隊した
キツかった

>>337
入隊オメ！

>>334
私もやってるよー
入隊してからちょうど二ヶ月経ったけど、腹筋に線が出てきてうれしい
下っ腹はまだぶよぶよだけどね･･･

私も今更ながら本日入隊しました
もう…腕と脚に力が入らない…明日筋肉痛間違い無し
でも明日も頑張る(｀・ω・´)

ここの人達は向上心があって素晴らしいね。努力もしないで「私はダメだ〜」とか言ってる無気力喪女どもに見習わせたい

相当ハードだしね
入隊から一ヶ月立ってお腹周りが別人のようだ

違いを知らずエリートを買ってしまった…
私にはキツイんですけど、ここ読んでたらエリートは優しい方みたいですね…
腹筋プログラムやりたいし最初のビリー買おうかな…
何か損した気分

>>342
ﾅｶｰﾏ

エリートって地獄を見るって感じじゃないよね。
特にdisk1は期待していた程じゃなくて残念だった。
私も買いなおそうかと思ってるよ。

腹筋はエリートの方が効くよ。わき腹なんか特に。
私も間違えてエリート買っちゃったんだけど、
改めてSJ版買って、SJ版とエリートの腹筋組み合わせてる。
最近はtaeboにも手出し初めて、懐が寒いよ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・　　

江原、根性なしーｗ

【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%82%BC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4

入隊から早3週間、力コブがムキムキになったにも関わらず、二の腕の贅肉は減らないのはどうしてなんだぜ(´･ω･｀)
あと、洋なし体型なのですが、どのプログラムが一番効果的ですかね…？

今更だけど本日サティで買ってきて入隊いたしました！
1をやったけど、辛すぎて殆どいわれた事やれなかったｗ
1がちゃんとできるようになるまでずっと1だけやっててもいいのかな？
筋肉痛なおってからまた1やろっと

そして木造ボロアパート2階なので飛んだり跳ねたりのはやれなくて
手だけ動かしてたりするんだけどそれでも効果あるかな？
てか、激しく引越ししたい

三ヶ月目です
８キロやせてお腹の辺りが変化してきましたこれからも頑張りたいです

今更ながら購入を考えてるんだけど、
ﾏﾝｼｮﾝだったら階下の人に迷惑かな('A`;)
みんなﾏｯﾄとか敷いてやってるの？

>>350
かなーり響くと思われ
ジャンプ、ジャンプ、キック！とかあるしね
でもヨガマット使用やジャンプ控え目ｗとかで出来ないこともない
ちなみに畳一枚のスペースじゃ無理

>>351ｱﾘｶﾞﾄｩ
控えめワロスｗｗ
思いっきりやりたいけど、ｽﾞﾄﾞｰﾝｽﾞﾄﾞｰﾝ！！とか響いたら迷惑すぎｗｗ
マット敷いたうえでさらに控えめか…
おK！ありがとー
来月中には入隊します('A`)ゞ

彼女ほしいですin関東
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1193395496/

ジャブのところはいつも飛ばしてる

どうして？

ぴょんぴょん飛び跳ねるのは床に悪いので。
飛び跳ねないでやってるときもあるけど、つい飛ばしてしまう

自分も前はジャブを飛ばしてたが、ちゃんとやると意外に汗かくねアレ。

今日も基本頑張ったから明日は休もうっとヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

昨日ビリーやったはいいけど
今日筋肉痛でさっそくギブアップしてしまった
これの繰り返しでＤＩＳＣ１から進んだことがない
なんて意志が弱いんだ自分
それにしてもビリーやった日はものすごくよく眠れる

皆さん続けててえらいなあ…
私も頑張るよ

>>358
私もｗ
DISC１しか再生したことないよ…
ビリーやった日は本当に快眠できるけど、起きたら筋肉痛が酷くて笑える

今日もやったぞー(^o^)ﾉ
>>358
disc１だけでもいいじゃないか！基本が大切だとビリーは言っていた！！！
これは何のトレーニング？

筋ト(ry

次の日必ず筋肉痛になるから困る
朝起きた時に激痛ワロタ
2日置きにやってるが楽しすぎる