喪女が生活だけでも美しく努力するスレ

【就寝】4時
【起床時間】12時
【朝食】食べてない
【昼食】納豆ご飯　カレー
【夕飯】いくら丼
【風呂】はいってない
【歯磨き】×
【今日の掃除】×
【その他美しい事】皿洗い　風呂の掃除
【反省】やることをやらなかった
【明日の目標】卒業制作　絵の練習
【就寝・起床予定】2時　7時

昨日。
【起床時間】6時
【朝食】ぶどうパン
【昼食】ナポリタンスパゲティー
【夕飯】雑煮
【歯磨き】○
【今日の掃除】掃除機かけた
【その他美しい事】庭仕事
【就寝時間】0時

昨日は一日色色と動いていて楽しかった。
庭の草むしりをやった。
花壇の中まで蔓延っていたアイビーの根っこものこぎりでぶった切ったぜ
ごぼう以上にに太かった

【目標達成できたか？】△/○/×/○　
【昨夜の就寝時間】寝つけず携帯いじって午前2時就寝。携帯を枕元から離そう…。
【起床時間】9時半に目が覚めたけど起き上がったのは10時過ぎ。
【朝食】鯖の煮付け、ご飯、卵焼き。
【昼食】お茶漬け
【夕食】スパゲッティとミネストローネ
【風呂】○
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/○/これから。
【掃除】お風呂掃除（そういえばこの３日間は毎日私が掃除してた）部屋の掃除はナシ。
【その他美しい事】ずっと放置していた棚を整理。2km?3km?ジョギングした。ひな人形飾った。苺のババロア作った。
【反省】間食多すぎorz　ババロアと、苺大福小さめだけど４つぐらい食べてしまった。
【明日の目標】9時半に起き上がる、プリント整理する、ジョギング
【就寝予定】11時半

>>735
飾るの遅いけど季節の行事をするって素敵だね！

【昨夜の就寝時間】23時
【起床時間】6時半に起き８時に二度寝して10時に起きた
【昨日の朝食】トースト
【昨日の昼食】親子丼
【昨日の夕食】キャベツの蒸し焼き、納豆、かつおのたたき
【風呂】シャワーだけ
【歯磨き（朝/昼/晩）】×、◯、×
【掃除】食器を洗ったくらい
【その他美しい事】ヨガ行ってきた
【反省】お母さんと喧嘩した、おやつ食べ過ぎた
【今日の目標】昼過ぎからヨガなので、それまでに部屋の掃除をする
【就寝予定】23時

間食が止められない…気持ち悪くなるまで食べてしまう。
これって異常なのかな？せめて人並みの間食量にしたい。
普段はまだ多めくらいですんでるけど、生理中はダメだ。

>>736ありがとん。そして出すのも遅く仕舞うのも遅いのが我が家。
間食私もついつい手が伸びる…。太るからガムにしたりしてるけど家に1日いると色々食べてしまう。
気持ち悪くなるまで食べちゃうのはちょっと気をつけた方がいいかもね。何かストレス？

【目標達成？】×/△（かなり途中）/○
【昨夜の就寝時間】2時…iiiorziii
【起床時間】10時。
【朝食】クルミパン、ミネストローネ、目玉焼き。
【昼食】クルミパン、苺大福。
【夕食】ご飯、お味噌汁、金平ゴボウ＋蓮根、唐揚げ、ゴボウの天麩羅、サラダ。
【風呂】○
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/×/○
【掃除】×
【その他美しい事】夕べ〜今日くらい 積極的に人と連絡とってみた。
　　　　　　　　　雨に濡れたたまま一晩放置してたマフラーと手袋を手洗いした。
　　　　　　　　　ジョギング2.5km
【反省】起 き ろ
　　　　あと今日もババロアと苺大福（１こ）食べてしまった…ジョギングの意味は何処に。
【明日の目標】明日は1日中用事でジョギングできないからその分食生活とか気をつける。
　　　　　　　階段使う！
【就寝予定】11時半

最近ずっと、朝方寝る→昼間に起きるっていう夜型生活だorz
ここを見てちゃんと意識改革しなきゃと思った！
一応毎朝目覚ましは鳴らしてるんだけど「まだ寝たい」って欲求に負けてしまうorz
意志が弱すぎる…。
今日からは早く寝れるように努力してみようと思う。

【目標達成？】×/△
【昨夜の就寝時間】3時半…。
【起床時間】6時半(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
【朝食】ずっとクルミパンのターン、スープ、唐揚げ、サラダ。　
【昼食】ハンバーグ、サラダ、春巻き×１、白身フライ×１、アイスケーキ。
【夕食】ご飯、お味噌汁、お刺し身、サラダ、メカブ。
【風呂】○
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/×/これから
【掃除】×
【その他美しい事】バレンタインのお返し貰ってほっこり。女の先生だけど！
【反省】全然食生活気をつけれなかった。間食：おまんじゅう×１、ババロア、スナック1/4袋orz
【明日の目標】9時起床、部屋の掃除、ジョギング、雛人形仕舞う。
【就寝予定】10時

>>738
一緒に頑張ろう！と言いながらも私は目覚ましすらかけてない…（目覚ましで起きれた試しがないｗ）

連投スマソ。
ほっこりって「疲れた」って意味か。
ずっと「いい気分になった」とか「癒された」って意味だと思ってた。
京都の方いたら誤用してごめんなさい。

言葉は生き物。
もうかなり市民権を得てる使い方だから問題なかろう。

はじめまして
昨日です
【起床時間】9時
【朝ご飯】にんじんパウンドケーキ
【昼ご飯】カルボナーラ(失敗)
【夕ご飯】味噌汁、ブロッコリー炒め
【お風呂】×
【歯磨き】○
【今日の掃除】部屋片付けた
【今日の勉強】×
【今日の散歩】○
【その他美しいこと】歯医者に行った
【明日の目標】美顔をする
【就寝予定時間】0時前

良スレage

【就寝】４時半
【起床時間】11時
【昨日の朝食】ご飯、目玉焼き
【昨日の昼食】 リンゴ、ヨーグルト
【昨日の夕飯】とんかつ定食、チーズケーキ
【風呂】入っていない
【歯磨き】 昼と夕方にした
【今日の掃除】 服をハンガーにかけた
【その他美しい事】 昨日今日とお化粧をして出勤する
【反省】 夜遊びしてしまった
【今日の目標】今日の夕御飯、夜食、明日の朝食分のお弁当を作る

明日は職場の歓送迎会。
好きな人も来るのでどきどきしています。
今日は夜勤なので明日の朝まで仕事だけど、歓送迎会までぐっすり寝てクマを残さない！！

夜遊びする服も友達も何もない

髪が瀕死状態（笑えない）なので、
トリートメントをお風呂用と、流さないスプレータイプの二つ購入。
今度来る時は、いい報告ができますように。

喪女なりに生活範囲内にターゲットがいれば
枯れることはないと思うよ。

【朝食】ヨーグルト、チャーハン
【昼食】麺と卵
【夕飯】おにぎりとチャーハン
【風呂】 久々湯船につかりました
【実行したこと】半身浴
【本日の意気込み】部屋の掃除、買い物、寝る前にお菓子を食べない
【昨日の反省】炭水化物ばかり！野菜を食べなきゃ

良スレ発見age

今日からです。よろしくお願いします。
ユニットバスの喪女さんたちはお風呂入られてますか？
私はせまいからゆったりできなくてシャワーだけで済ませてしまうのですが、改善すべきかな…

【昨夜の就寝時間】３時前
【起床時間】 ７時半
【朝食】ごはん・大根と人参のお味噌汁・目玉焼き
【昼食】プレーンヨーグルト・グレープフルーツ・バナナ
【夕食】ごはん・お味噌汁・ささみとチンゲンサイ炒め・もずく・キムチ
【風呂】シャワーのみ
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/×/これから
【掃除】洗濯とコロコロ
【その他美しい事】筋トレ・お散歩。気付いたら４万歩も歩いていた。
【反省】お散歩中お腹が空いてマックでコンポタを飲んだ。
【明日の目標】美術館に行きたいので早起きする。一万歩は歩く。
【就寝予定】12:30には！

【昨夜の就寝時間】00:00
【起床時間】 06:30
【朝食】ごはん・焼き鮭・お味噌汁
【昼食】 野菜カレー・ビール
【夕食】納豆お好み焼き・もずく・お味噌汁
【風呂】シャワーのみ
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/○/○
【掃除】コロコロ
【その他美しい事】筋トレ・美術館へ行った
【反省】お昼ご飯の内容
【明日の目標】歩く、お料理研究
【就寝予定】12:00

努力の人
http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=amateurclip122.wmv

>>752はエロ動画だから注意
ある意味すごいがｗｗｗ

【昨夜の就寝時間】00:30
【起床時間】07:30
【朝食】ごはん・お味噌汁・焼き鮭
【昼食】月見そば（とろろ昆布入り）
【夕食】オムライス・お味噌汁
【風呂】シャワーのみ
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/○/○
【掃除】コロコロ
【その他美しい事】筋トレ、一万歩歩いた
【反省】夕食が炭水化物メインなこと・全体的に野菜が少ないこと。
【明日の目標】早起きして出掛ける・ゴミ出し
【就寝予定】00:30を目標に

【昨夜の就寝時間】01:00
【起床時間】07:00
【朝食】ごはん・お味噌汁・目玉焼き
【昼食】ビール・ハンバーガー・フライドポテト
【夕食】ごはん・お味噌汁・焼き鮭
【風呂】シャワーのみ
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/×/○
【掃除】コロコロ・ゴミ捨て
【その他美しい事】筋トレ・ウォーキング
【反省】お花見でお昼ご飯食べ過ぎたorz
【明日の目標】ウォーキング
【就寝予定】01:00

ホットヨガを初めて１ヶ月。
体重体脂肪共に変化なし。
しかし肌質、髪質が改善された！！
ラッシュの石鹸に変えたのが良かったのか、新陳代謝があがったのかは不明。
でも嬉しいからいいや！！
体重等は変化ないけれど、お腹周りお尻周りが引き締まった感じもする。
継続は力なりと実感した出来事でした。

>>756
本当、継続って大事だよね。私はウォーキングしてまだ二週間なんだけど、おなか（？あばらの下）が少し痩せてびっくり。
変わるとモチ上がるし、生活改善がんがるぞー


【昨夜の就寝時間】23:30
【起床時間】07:30
【朝食】食パン・スクランブルエッグ・ミルクティー
【昼食】蕎麦
【夕食】ごはん・お味噌汁・もずくの酢の物・こんにゃくと大根とささみの炒め煮
【風呂】シャワーのみ
【歯磨き（朝/昼/晩）】○/○/○
【掃除】コロコロ
【その他美しい事】筋トレ・要らないものを少し捨てた
【反省】一万歩目標のはずが、雨で9000歩強しか歩かなかったorz
【明日の目標】ドコモショップへ行く
【就寝予定】12:30までには

昨日の分

【起床時間】8時
【朝ご飯】たまごのさんどいっち　AJ
【昼ご飯】なし
【夕ご飯】うどん　蓮根えびすり身天ぷら　OJ
【お風呂】 シャワー
【歯磨き】◎
【掃除】クイックるワイパー・雑巾がけ・風呂掃除
【美しいこと】 お洗濯・思い立った腹筋１分×２セット・母からの宅急便
【美しくないこと】お風呂の黒カビるんるん・便通・わき毛　
　　　　　　　　　黒ぬこの宅急便に爆発頭で出た

【今日の目標】 ルミネにできた宝石みたいなコスメ見に行きたい
　　　　　　　　　手芸屋さんでかぎ針と刺繍糸見たい
　　　　　　　　　コンニャクとネギと厚揚げを買う・腹筋する

【起床時間】12時
【朝ご飯】お菓子
【お風呂】久しぶりにシャワーだけじゃなく風呂にも入った
【歯磨き】夜
【今日の掃除】本、風呂、床
【その他美しいこと】自炊、毛を剃った
【反省】寝坊、すっぴん
【明日の目標】掃除、外出、化粧
【就寝予定時間】12時

汚部屋スレ住人です

始めまして。
今日は近所の公園のお茶会に行きます。
これから着物選ばなきゃ。

一昨日の分

【起床時間】5:00
【朝ご飯】ご飯、お味噌汁、海苔、梅干、白湯
【昼ご飯】サンドイッチ(ハム、胡瓜、トマト、チーズ)、ホットミルク
【夕ご飯】ご飯、すき焼き、白湯
【お風呂】○
【歯磨き】○/○/○
【掃除】汚部屋を半日かけて掃除
【美しいこと】家事を手伝う(玄関・お風呂掃除、洗濯、洗い物、料理)、マッサージ、コットンパック
【美しくないこと】部屋が汚すぎて１日で片付かなかった(´･ω･｀)

昨日の分

【起床時間】7:00
【朝ご飯】ご飯、すき焼きの残り、海苔、梅干、白湯
【昼ご飯】ドライマンゴー、カルピス
【夕ご飯】苺、白湯
【お風呂】○
【歯磨き】○/×/×
【掃除】×
【美しいこと】洗い物、よく寝た
【美しくないこと】何もせずただゴロゴロ(具合が悪くて半日寝てた)
【明日の目標】真面目に就職活動、スキンケア、掃除、買物(傘、制汗スプレー、ファンデ)
できれば名刺もつくりたい

下がりすぎage

【起床時間】5:00
【朝ご飯】ﾄｰｽﾄ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)、目玉焼き、じゃがいもと人参のｸﾞﾗｯｾ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
【昼ご飯】たぬきうどん、白湯
【夕ご飯】なし
【お風呂】○
【歯磨き】○/○/×
【掃除】部屋の片付けと拭き掃除
【美しいこと】洗い物、洗濯、料理
【美しくないこと】胃が痛くて夕ご飯を食べなかった/昼寝をして生活のリズムを崩した
【明日の目標】体調を整える/真面目に就職活動

【起床時間】5:30
【朝ご飯】ﾄｰｽﾄ(ｼﾞｬﾑ)、じゃが芋と人参のｸﾞﾗｯｾ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
【昼ご飯】五穀米、鯖、肉豆腐、揚げ出し茄子、漬物、お味噌汁、抹茶ﾑｰｽ、ほうじ茶
【夕ご飯】煮麺、枝豆、ﾊﾞﾅﾅ、白湯
【お風呂】○
【歯磨き】○/×/○
【掃除】×
【美しいこと】香水を買った/３食きちんと食べた
【美しくないこと】ゴミを出しそびれた
【明日の目標】ゴミを出す/病院に行く/掃除/ﾍｱﾊﾟｯｸ

>>764
ゴミを出す日守れよ〜

>>765
ちゃんと守りますよ〜。


【起床時間】6:30
【朝ご飯】検査のためなし
【昼ご飯】ハンバーグ、サラダ、ご飯、チーズケーキ、ホットココア
【夕ご飯】リポD
【お風呂】○
【歯磨き】○/×/○
【掃除】×
【美しいこと】帰宅後すぐメイクを落とした
【美しくないこと】時間の無駄使いをした/ニオイ対策を怠った
【明日の目標】時間を有効に使う

良スレ。参戦させてください

【起床時間】11:30
【朝御飯】サンドイッチ
【昼御飯】パン二個
【夕御飯】野菜スープ、もずく、ヨーグルト、白飯
【歯磨き】×／×／○
【掃除】してない…orz
【美しいこと】タイツ二着、帽子、指輪を買った
【美しくないこと】夜更かし
【明日の目標】7:30起床、ニキビを潰さない、授業中寝ない

良スレ！参加します。

でも今日は美しくなさすぎて書けない…(´；ω；｀)

起床時間】9時
【朝ご飯】抜き
【昼御飯】サンドイッチ、野菜ジュース
【お風呂】○
【歯磨き】○/○
【今日の掃除】×
【美しいこと】習い事
【美しくない事】へんてこな服、すっぴん、無職
【明日の目標】掃除、外出、布団干し
【就寝予定時間】２時

【起床時間】8:00
【朝ご飯】苺、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、ｶﾙﾋﾟｽ
【昼ご飯】うどん 素麺【夕ご飯】 無し
【お風呂】○
【歯磨き】○/×/○
【掃除】○

毎日風呂は全身アトピーな自分にはきつい
でも頑張る…

報告なんかどうでもいいよ。

それより日々の気づきとか、こうしてみたらこうなったって感じの話がいいなぁ

>>772
>>16

まぁ同意だけどね
汚部屋をきれいにするスレみたいなのがいい

ファッション雑誌のモデルのプライベートを紹介するコーナーは参考になる
あの人ら美と健康がないと死活問題に関わるからすごい必死なんだよね
今月号ならcancamとかいいかもしれない

君島十和子なんかすごいよ

掃除機かけるのにも顔の筋力トレーニングしたりしてさ

IKKOもヒール15cmとか履いてるし。
15cmなんて考えただけでもぞっとする。
とにかくキレイな人は努力してるよ

朝は希望に起き
昼は努力に生き
夜は感謝に眠る


大平少年自然の家に貼ってあった

今日の美しい事・・換気して部屋の空気を入れ替え
爽やか♪玄米と野菜の御飯、美味しい♪


777get!!

夜勤なしの職場に転職した。
昼間仕事してる人には全てが当たり前なのかもしれないけど、
朝日のもとに目覚め、日中太陽の下でご飯を食べ、日が落ちる頃に帰宅し
日付が変わる前に就寝する…

美しい。美しいよ。♪人間ていいなっ、だよ。

今日は夜更かし。もうねる。朝日と共に起きねば。

やったー！ごみ出し間に合ったぞ！
3週間溜め続けた燃えないゴミをようやっと始末出来た。
本当に底辺中の底辺な生活を送る私だけど、一歩踏み出せた。

このスレ前向きな感じがしていいね。
私もＧＷ明けたら素敵な女性に変身するんだ！
そのためにＧＷ中にこの汚部屋を片付けるんだ…
誰か一緒に頑張ろう？！

喪女ってことで卑屈になっちゃダメなんだよな
生涯独身でも美しく生きてる人は沢山いるわけで
どうせならそういう人達を目指して行きたい

部屋をピカピカにして、植物の手入れをする。悪口を言わない。感謝する。