どうせモテないしユルくダイエットレースしようぜ
1 ：彼氏いない歴774年：
ダイエット板は制限厳しいし、喪女板でユルくダイエットレース的なものやろうぜ。
別に勝った負けた賞金罰ゲームとか無いけど。
雑談チラ裏大歓迎。
最初に書き込むときのテンプレ（参考なので使うも使わないも改変もお好きにどうぞ）
【年齢】
【身長】
【体重】ダイエット歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】
【ダイエット内容】
2回目以降の書き込みもご自由にどうぞ。
別に勝った負けた賞金罰ゲームとか無いけど。
雑談チラ裏大歓迎。
最初に書き込むときのテンプレ（参考なので使うも使わないも改変もお好きにどうぞ）
【年齢】
【身長】
【体重】ダイエット歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】
【ダイエット内容】
2回目以降の書き込みもご自由にどうぞ。
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2 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 18:57:33 ID:aMpOlCmj
>>1
ちょｗｗｗ今全く同じ内容のスレ立てようとしてて立たなかったｗｗｗ
ちょｗｗｗ今全く同じ内容のスレ立てようとしてて立たなかったｗｗｗ
3 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 19:07:51 ID:toLbj7SZ
喪女は顔や体型だけじゃなく精神まで中途半端だよな
4 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 19:08:53 ID:DSOCAQ/z
>>1-2は優しい方でつね
5 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 19:10:32 ID:WBMBLJVB
【年齢】 24
【身長】 154
【体重】 55→45→53
【目標体重】 48
【ダイエット内容】 あまり食わない。動く。
【身長】 154
【体重】 55→45→53
【目標体重】 48
【ダイエット内容】 あまり食わない。動く。
6 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 20:09:06 ID:8cxxtrJn
ﾕﾙﾕﾙー(´∀`)ﾕﾙﾕﾙうんこー(´∀`)
160/53.5
夏までには・・・痩せたい・・・・・
160/53.5
夏までには・・・痩せたい・・・・・
7 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 20:40:28 ID:11bQ6Y+3
【年齢】21歳
【身長】163
【体重】61→53→55
【目標体重】 48
【ダイエット内容】肉食べるのをやめてみようと思う。
焼いただけで何杯でも米食べちゃうし、うんこでなくなるし…
【身長】163
【体重】61→53→55
【目標体重】 48
【ダイエット内容】肉食べるのをやめてみようと思う。
焼いただけで何杯でも米食べちゃうし、うんこでなくなるし…
8 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 23:34:11 ID:T9ycZtGD
私が1番ピザでよかったー！＼(^o^)／
【年齢】21歳
【身長】160
【体重】5年の間に61→48→60→55→60→64→55→60→57→66
【目標体重】 とりあえずリバ前の57まで
【ダイエット内容】
炭水化物・お菓子を控えめに、ドカ食いしない、ジム行って基礎体力の向上。
ある喪女のダイエット中の1日
【食事】
昼：シュークリーム、カップケーキ
おやつ：チョコ3粒
夜：ごぼうの煮物、ヒラメまぐろのお刺身、発芽玄米ちょっと、エビチリの海老2個
【運動】
テニス1時間。走り回ったけど下手っぴでよかったー！＼(^o^)／
【振り返って】
野菜足りなさ杉でよくなかったー／(^o^)＼
【年齢】21歳
【身長】160
【体重】5年の間に61→48→60→55→60→64→55→60→57→66
【目標体重】 とりあえずリバ前の57まで
【ダイエット内容】
炭水化物・お菓子を控えめに、ドカ食いしない、ジム行って基礎体力の向上。
ある喪女のダイエット中の1日
【食事】
昼：シュークリーム、カップケーキ
おやつ：チョコ3粒
夜：ごぼうの煮物、ヒラメまぐろのお刺身、発芽玄米ちょっと、エビチリの海老2個
【運動】
テニス1時間。走り回ったけど下手っぴでよかったー！＼(^o^)／
【振り返って】
野菜足りなさ杉でよくなかったー／(^o^)＼
9 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 23:45:38 ID:HC8n8PWr
【年齢】16
【身長】162
【体重】去年夏から現在にかけて52→50→53
【ダイエット内容】まずは間食･夜食を減らす。
(食べ物をかえる
チョコ→飴
カレー→野菜･豆腐等 )
【身長】162
【体重】去年夏から現在にかけて52→50→53
【ダイエット内容】まずは間食･夜食を減らす。
(食べ物をかえる
チョコ→飴
カレー→野菜･豆腐等 )
10 ：彼氏いない歴774年：2007/01/16(火) 23:50:35 ID:jEf2HsRM
【年齢】 17
【身長】 158
【体重】 ７０→５３→６４
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
散歩と納豆ダイエット(´ω`)
【身長】 158
【体重】 ７０→５３→６４
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
散歩と納豆ダイエット(´ω`)
11 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 00:07:03 ID:ql56IJh5
【年齢】19歳
【身長】157センチ
【体重】55→52→48→52
【目標体重】48キロ
【ダイエット内容】お菓子＆ジュース禁止・ヒキニートだから太陽にあたって歩くことから始める
【身長】157センチ
【体重】55→52→48→52
【目標体重】48キロ
【ダイエット内容】お菓子＆ジュース禁止・ヒキニートだから太陽にあたって歩くことから始める
12 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 00:41:06 ID:XNE5i3Ui
【年齢】19歳
【身長】158センチ
【体重】80→59→65
【目標体重】50キロ
【ダイエット内容】炭水化物を減らす。動こう。
【身長】158センチ
【体重】80→59→65
【目標体重】50キロ
【ダイエット内容】炭水化物を減らす。動こう。
13 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 11:09:38 ID:bQ8M4bB/
体重は減らさなくてもいいんだけど、
腹足腕の肉を落としたいのはスレチかな？
腹足腕の肉を落としたいのはスレチかな？
14 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 11:16:42 ID:0MSRYLuo
>>1に書いてあるとおり「ユルく」だからいいんじゃね？
15 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 11:19:50 ID:tlbNacc4
私も腹と腕の肉落としたいんだけど腹筋腕立て…って効果あるかな？
16 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 11:36:59 ID:gOXgthLP
【年齢】18歳
【身長】163cm
【体重】63→55→63
【目標体重】53kg
【ダイエット内容】晩御飯を置き換えダイエット
【身長】163cm
【体重】63→55→63
【目標体重】53kg
【ダイエット内容】晩御飯を置き換えダイエット
17 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 11:45:52 ID:gkifu23O
【年齢】20歳
【身長】155ｃｍ
【体重】59→47→52
【目標体重】 45
【ダイエット内容】晩御飯は炭水化物抜き。一日摂取カロリー1400kcal(±100)
なんか歳が開けるごとにリバってこんなことに…orz
【身長】155ｃｍ
【体重】59→47→52
【目標体重】 45
【ダイエット内容】晩御飯は炭水化物抜き。一日摂取カロリー1400kcal(±100)
なんか歳が開けるごとにリバってこんなことに…orz
18 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 12:11:17 ID:/JAKk1wS
【年齢】29歳
【身長】156ｃｍ
【体重】57→52→56
【目標体重】 49以下
【ダイエット内容】ストレッチ、夜8時以降は食べない
ユルく頑張ろうっと（´･(ｪ)･｀）
【身長】156ｃｍ
【体重】57→52→56
【目標体重】 49以下
【ダイエット内容】ストレッチ、夜8時以降は食べない
ユルく頑張ろうっと（´･(ｪ)･｀）
19 ：彼氏いない歴774年：2007/01/17(水) 22:40:36 ID:dJ1DE5AY
【年齢】28
【身長】157
【体重】48→58→55
（体脂肪33%ｳｴｽﾄ90㌢)
とにかく腹がやばい。
食事制限とプール行って泳ぐ。
【身長】157
【体重】48→58→55
（体脂肪33%ｳｴｽﾄ90㌢)
とにかく腹がやばい。
食事制限とプール行って泳ぐ。
20 ：彼氏いない歴774年：2007/01/18(木) 23:22:59 ID:xChd9/A0
ある喪女のダイエット中の1日
【食事】
昼：チョコ、どん兵衛
おやつ：練りきり
夜：ほか弁（から揚げ）
【運動】
有酸素を1時間
【振り返って】
食事内容がダイエッターじゃねえｗｗｗｗｗｗｗ
【食事】
昼：チョコ、どん兵衛
おやつ：練りきり
夜：ほか弁（から揚げ）
【運動】
有酸素を1時間
【振り返って】
食事内容がダイエッターじゃねえｗｗｗｗｗｗｗ
21 ：彼氏いない歴774年：2007/01/18(木) 23:35:25 ID:bmarg+EA
身長166
体重48→55→60→58→63
最盛期のデブ＼(^O^)／
明日からお菓子少なくして学校まで歩くよ…
体重48→55→60→58→63
最盛期のデブ＼(^O^)／
明日からお菓子少なくして学校まで歩くよ…
22 ：彼氏いない歴774年：2007/01/19(金) 00:53:23 ID:Han5Snat
参加しますヽ(・3・)ﾉ
【年齢】18
【身長】154
【体重】53→44→50
【目標体重】42
【ダイエット内容】必要以上食べない。サプリメント。リンパマッサージ。運動。
ダイエット板にスレ立てた事あるけど、生きてるのかな(´･ω･｀)
受験終えたら、本格的にダイエット取り組みます。
服を格好良く着こなしたいです！
【年齢】18
【身長】154
【体重】53→44→50
【目標体重】42
【ダイエット内容】必要以上食べない。サプリメント。リンパマッサージ。運動。
ダイエット板にスレ立てた事あるけど、生きてるのかな(´･ω･｀)
受験終えたら、本格的にダイエット取り組みます。
服を格好良く着こなしたいです！
23 ：彼氏いない歴774年：2007/01/19(金) 20:57:24 ID:4NQQaG8k
【年齢】18
【身長】158
【体重】ダイエット経験なし。現在60kg。
【目標体重】55kg。
【ダイエット内容】とにかく間食が多いので、間食をやめて
朝昼晩のご飯も減らす。米やパンも食べないようにする。
【身長】158
【体重】ダイエット経験なし。現在60kg。
【目標体重】55kg。
【ダイエット内容】とにかく間食が多いので、間食をやめて
朝昼晩のご飯も減らす。米やパンも食べないようにする。
24 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 20:18:32 ID:zd1Ghy+r
フジテレビ「あるある」納豆ダイエットでデータと学者の発言を捏造！！明日は放送中止
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1169286761/543
543 名前：番組の途中ですが名無しです[age] 投稿日：2007/01/20(土) 19:54:29 ID:j6Ki9MMTO
おい、まじかよ
まじでまじで
俺、スーパーの発注担当で明日100ケース届くんだけど、まじで！！
1パック3個組69円で、明日入る広告に「ダイエット効果抜群！」とかいれちゃったんだけど
まじまじかよーうおーーーー
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h43927026
ボリ過ぎwww
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1169286761/543
543 名前：番組の途中ですが名無しです[age] 投稿日：2007/01/20(土) 19:54:29 ID:j6Ki9MMTO
おい、まじかよ
まじでまじで
俺、スーパーの発注担当で明日100ケース届くんだけど、まじで！！
1パック3個組69円で、明日入る広告に「ダイエット効果抜群！」とかいれちゃったんだけど
まじまじかよーうおーーーー
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h43927026
ボリ過ぎwww
25 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 20:30:11 ID:bFn2v2yM
26 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 20:34:04 ID:bFn2v2yM
27 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 20:35:06 ID:H/5rfeKQ
【年齢】19
【身長】158
【体重】55→50→52
【目標体重】48
【ダイエット内容】食事を減らす、歩く、サプリメント
25％まで増加してしまった体脂肪率を22くらいに戻したい。
スカートが履けるようになりたい。頑張ろう…。
【身長】158
【体重】55→50→52
【目標体重】48
【ダイエット内容】食事を減らす、歩く、サプリメント
25％まで増加してしまった体脂肪率を22くらいに戻したい。
スカートが履けるようになりたい。頑張ろう…。
28 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 20:54:00 ID:Zh6Q1Y5T
納豆ダイエットで誇張 関西テレビ「発掘！あるある大事典ＩＩ」 (SANSPO.COM)
関西テレビ放送（大阪市）は２０日、納豆のダイエット効果を取り上げた
７日放送の情報番組「発掘！あるある大事典ＩＩ」で、
実際には行っていない実験データを放送し、効果を誇張していたと発表した。
同社は「納豆にダイエット効果があるという学説があるのは事実。
どうして実際と異なる放送を行ったかは現在調査中」としている。
同番組の放送直後から全国で納豆の品切れが相次いでいた。
同社は調査委員会を立ち上げ、原因究明を急ぐ。２１日の番組放送は休止する。
千草宗一郎社長はデータのねつ造を認め「視聴者の皆さまの信頼を裏切ることとなり
誠に申し訳ない。２度とないよう対策を講じる所存です」と謝罪した。
同社によると、「中性脂肪値が正常値になった」などと放送した被験者の
数値測定は実際には行っておらず、朝に納豆を２パックまとめて食べた場合と、
朝晩に分けて食べた場合の血液比較検査結果も架空だった。
また米テンプル大のアーサー・ショーツ教授が
「（ダイエット効果のある）ＤＨＥＡを増やす食材がある」
などと発言していないのに日本語訳コメントを勝手に付けた。
さらに、被験者がやせたことを示す比較写真は無関係の写真だった。
１２日に一部報道機関から取材があり、調査して不正が発覚した。
http://www.sanspo.com/sokuho/0120sokuho038.html
関西テレビ放送（大阪市）は２０日、納豆のダイエット効果を取り上げた
７日放送の情報番組「発掘！あるある大事典ＩＩ」で、
実際には行っていない実験データを放送し、効果を誇張していたと発表した。
同社は「納豆にダイエット効果があるという学説があるのは事実。
どうして実際と異なる放送を行ったかは現在調査中」としている。
同番組の放送直後から全国で納豆の品切れが相次いでいた。
同社は調査委員会を立ち上げ、原因究明を急ぐ。２１日の番組放送は休止する。
千草宗一郎社長はデータのねつ造を認め「視聴者の皆さまの信頼を裏切ることとなり
誠に申し訳ない。２度とないよう対策を講じる所存です」と謝罪した。
同社によると、「中性脂肪値が正常値になった」などと放送した被験者の
数値測定は実際には行っておらず、朝に納豆を２パックまとめて食べた場合と、
朝晩に分けて食べた場合の血液比較検査結果も架空だった。
また米テンプル大のアーサー・ショーツ教授が
「（ダイエット効果のある）ＤＨＥＡを増やす食材がある」
などと発言していないのに日本語訳コメントを勝手に付けた。
さらに、被験者がやせたことを示す比較写真は無関係の写真だった。
１２日に一部報道機関から取材があり、調査して不正が発覚した。
http://www.sanspo.com/sokuho/0120sokuho038.html
29 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 21:31:09 ID:m3bNe8GA
【年齢】22
【身長】155
【体重】50→44→46
【目標体重】42
【ダイエット内容】
食生活に気をつけて、軽くエクササイズを始めてみる。
ウェストを最低2cmは絞りたい。
【身長】155
【体重】50→44→46
【目標体重】42
【ダイエット内容】
食生活に気をつけて、軽くエクササイズを始めてみる。
ウェストを最低2cmは絞りたい。
30 ：彼氏いない歴774年：2007/01/20(土) 22:40:27 ID:m3bNe8GA
【年齢】22
【身長】155
【体重】50→44→46
【目標体重】42
【ダイエット内容】
食生活に気をつけて、軽くエクササイズを始めてみる。
ウェストを最低2cmは絞りたい。
【身長】155
【体重】50→44→46
【目標体重】42
【ダイエット内容】
食生活に気をつけて、軽くエクササイズを始めてみる。
ウェストを最低2cmは絞りたい。
31 ：彼氏いない歴774年：2007/01/21(日) 01:38:01 ID:HD+rNe5T
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】標準→55→60→55→45→55ｋｇ
【目標体重】 とりあえず50ｋｇ
【ダイエット内容】
一昨年やって成功したみかん＋お茶ダイエットにまたすがってみる
酒･めん類はおひけぇなすって
家事に精を出して親孝行して一石二鳥
アゴ周りの肉落としたくてほっかむりみたいにタオル巻いたまま
ここ2,3日くらい浴槽で茹でられてる。効果あるのかな
【身長】 153
【体重】標準→55→60→55→45→55ｋｇ
【目標体重】 とりあえず50ｋｇ
【ダイエット内容】
一昨年やって成功したみかん＋お茶ダイエットにまたすがってみる
酒･めん類はおひけぇなすって
家事に精を出して親孝行して一石二鳥
アゴ周りの肉落としたくてほっかむりみたいにタオル巻いたまま
ここ2,3日くらい浴槽で茹でられてる。効果あるのかな
32 ：彼氏いない歴774年：2007/01/21(日) 18:42:36 ID:FuRZcwmd
>>31
みかんとお茶で痩せるの？
みかんとお茶で痩せるの？
33 ：彼氏いない歴774年：2007/01/23(火) 01:11:28 ID:HZdmdBTq
ここ1週間停滞期がビクリともしない。あんまり食べてないのに。
ものすごくいらいらするよ～。
よって上げ
ものすごくいらいらするよ～。
よって上げ
34 ：彼氏いない歴774年：2007/01/23(火) 03:14:02 ID:2wPmR6zX
>>32
効能はわからないけど、私は姉に
「酒飲むくらいならお茶にしろ！麺類控えてみかん食え」って言われたのね
手は黄色くなったけど一ヶ月で5キロ近く落ちてﾔｯﾋｮｰｲ！!(ﾟ∀ﾟ)だった
友達に「首細くなって気持ち悪い」って言われるくらい効果あったよ
酒控えるとか言って結局飲んでこんな時間まで起きてるからレスすんの躊躇われるけど
みかんと緑茶セットは多分痩せると信じてる
･節酒する水分はできるだけ緑茶→和の心で落ち着く＋玄米茶最高
･腹減ったらとにかくみかん食べる→快便＋なんか胃が小さくなってる感覚がわかる
って感じで一時期うどん半分でも腹いっぱいになってた
というか食えば食うほどみかんｳﾏーでみかんのとりこになった
みかんの花剥きができるようになったのも姉のおかげと言わざるをえない
御飯ｳﾏーと思える冬場にするからこそいいと思うんだけど
誰も実践してくれないのでやってみてほしい
効能はわからないけど、私は姉に
「酒飲むくらいならお茶にしろ！麺類控えてみかん食え」って言われたのね
手は黄色くなったけど一ヶ月で5キロ近く落ちてﾔｯﾋｮｰｲ！!(ﾟ∀ﾟ)だった
友達に「首細くなって気持ち悪い」って言われるくらい効果あったよ
酒控えるとか言って結局飲んでこんな時間まで起きてるからレスすんの躊躇われるけど
みかんと緑茶セットは多分痩せると信じてる
･節酒する水分はできるだけ緑茶→和の心で落ち着く＋玄米茶最高
･腹減ったらとにかくみかん食べる→快便＋なんか胃が小さくなってる感覚がわかる
って感じで一時期うどん半分でも腹いっぱいになってた
というか食えば食うほどみかんｳﾏーでみかんのとりこになった
みかんの花剥きができるようになったのも姉のおかげと言わざるをえない
御飯ｳﾏーと思える冬場にするからこそいいと思うんだけど
誰も実践してくれないのでやってみてほしい
35 ：彼氏いない歴774年：2007/01/23(火) 23:55:33 ID:4GD+ABZt
【年齢】18歳
【身長】160cm
【体重】52kg→44kg→70kg
【目標体重】47kg
【ダイエット内容】とにかくお菓子のダラダラ食いをやめる。
ちゃんと噛んでから飲み込む。
積極的に動きまわる。慣れてきたら運動する。
【身長】160cm
【体重】52kg→44kg→70kg
【目標体重】47kg
【ダイエット内容】とにかくお菓子のダラダラ食いをやめる。
ちゃんと噛んでから飲み込む。
積極的に動きまわる。慣れてきたら運動する。
36 ：彼氏いない歴774年：2007/01/24(水) 03:14:06 ID:6XjGjRCb
>>35
44と70の間に何がおこったんだ・・・・
44と70の間に何がおこったんだ・・・・
37 ：彼氏いない歴774年：2007/01/25(木) 13:45:59 ID:NbzzA0j5
ちょｗｗｗこのスレまじでユルすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジム行ってくるぜ(｀・ω・´)
ジム行ってくるぜ(｀・ω・´)
38 ：彼氏いない歴774年：2007/01/25(木) 13:57:02 ID:h30mRh1C
>>34
詳しくありがと！みかんいっぱい食べると意外とお金かかるよね？
でも1ヶ月で5㌔近く減はすごいなぁ
お茶もみかんもけっこう好きだからやってみたいかも
しかしお茶とみかんって、なんか静岡ダイエットって感じだ…笑
詳しくありがと！みかんいっぱい食べると意外とお金かかるよね？
でも1ヶ月で5㌔近く減はすごいなぁ
お茶もみかんもけっこう好きだからやってみたいかも
しかしお茶とみかんって、なんか静岡ダイエットって感じだ…笑
39 ：彼氏いない歴774年：2007/01/25(木) 19:32:02 ID:xFsKSvXW
【年齢】 21
【身長】 168
【体重】63→55→68
【目標体重】 50㌔代
【ダイエット内容】筋トレしてたら筋肉付いて
肩幅がっちりしてしまった…orz
みかんとお茶ダイエットにチャレンジしてよう
【身長】 168
【体重】63→55→68
【目標体重】 50㌔代
【ダイエット内容】筋トレしてたら筋肉付いて
肩幅がっちりしてしまった…orz
みかんとお茶ダイエットにチャレンジしてよう
40 ：彼氏いない歴774年：2007/01/26(金) 22:10:47 ID:C1OUHIpa
ユルく2週間頑張ってるけど体重が全く変化しないぜ！
2週間じゃ結果は出ないか…。
2週間じゃ結果は出ないか…。
41 ：彼氏いない歴774年：2007/01/27(土) 22:54:27 ID:M/kfppms
【年齢】21
【身長】152
【体重】52→43→47→50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
・よく噛んで食べる
・腹筋一日200回
・食事の量を減らす
・菓子パン禁止
雑誌に載ってるエクササイズがイマイチ上手くできない…。
【身長】152
【体重】52→43→47→50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
・よく噛んで食べる
・腹筋一日200回
・食事の量を減らす
・菓子パン禁止
雑誌に載ってるエクササイズがイマイチ上手くできない…。
42 ：彼氏いない歴774年：2007/01/27(土) 23:00:08 ID:lNKzWByT
食べなくても全く痩せないから食べることにした。
今から、コンビニ行ってお菓子をこんもり買ってくることにする。
これだから喪女は自分に甘くて駄目だなOrz…
今から、コンビニ行ってお菓子をこんもり買ってくることにする。
これだから喪女は自分に甘くて駄目だなOrz…
43 ：彼氏いない歴774年：2007/01/28(日) 14:40:27 ID:JXWf5Haq
【年齢】17
【身長】159
【体重】53
【目標体重】47
【ダイエット内容】まず腸内環境正常化
消化にいいものを適量食べるよう気をつけたい
【身長】159
【体重】53
【目標体重】47
【ダイエット内容】まず腸内環境正常化
消化にいいものを適量食べるよう気をつけたい
44 ：彼氏いない歴774年：2007/01/28(日) 23:28:46 ID:jwq1ui2g
【年齢】23
【身長】163
【体重】70→60→67→57
【目標体重】50kg
【ダイエット内容】基礎代謝うｐ、ピラティス、食事制限(軽く)
体脂肪下げたい･･･
【身長】163
【体重】70→60→67→57
【目標体重】50kg
【ダイエット内容】基礎代謝うｐ、ピラティス、食事制限(軽く)
体脂肪下げたい･･･
45 ：彼氏いない歴774年：2007/01/29(月) 00:35:17 ID:2Gz6NSiy
【年齢】22
【身長】162
【体重】ダイエット歴無し。現在68㌔
【目標体重】４月までに、最低でも60㌔。最終目標55㌔。
【ダイエット内容】
休日のダラダラ食いをやめる。良く噛んで食べる。寝る前に食べない。
毎日、腹筋・腕立てを必ず２０回以上。休日は４０回以上。
電車・バスの行きは必ず立つ。
ダイエットというより、甘ったれ精神を叩き直したい！何でもきちんとやり切る精神を身につけたい！！
【身長】162
【体重】ダイエット歴無し。現在68㌔
【目標体重】４月までに、最低でも60㌔。最終目標55㌔。
【ダイエット内容】
休日のダラダラ食いをやめる。良く噛んで食べる。寝る前に食べない。
毎日、腹筋・腕立てを必ず２０回以上。休日は４０回以上。
電車・バスの行きは必ず立つ。
ダイエットというより、甘ったれ精神を叩き直したい！何でもきちんとやり切る精神を身につけたい！！
46 ：彼氏いない歴774年：2007/01/29(月) 01:18:33 ID:i9xrl++V
【年齢】18
【身長】156
【体重】56
【目標体重】50
【ダイエット内容】
朝食をいつも抜くので昼と夜にドカ食いする癖がついてしまった…ので、朝食を食べる。
通学途中、何駅分かは歩く。
雑誌に載ってたピラティス入門編をやってみる。
とりあえず、のんびりと目標体重目指します。
【身長】156
【体重】56
【目標体重】50
【ダイエット内容】
朝食をいつも抜くので昼と夜にドカ食いする癖がついてしまった…ので、朝食を食べる。
通学途中、何駅分かは歩く。
雑誌に載ってたピラティス入門編をやってみる。
とりあえず、のんびりと目標体重目指します。
47 ：彼氏いない歴774年：2007/01/30(火) 00:42:32 ID:hYf0B/Cd
【年齢】17
【身長】170
【体重】59
【目標体重】54
【ダイエット内容】
夕ご飯では米を食べない。
間食しない。
縄跳びをする(1日10分)。
ｽﾚﾝﾀﾞｰな体に戻りたい。このままじゃほんとにやばい。
【身長】170
【体重】59
【目標体重】54
【ダイエット内容】
夕ご飯では米を食べない。
間食しない。
縄跳びをする(1日10分)。
ｽﾚﾝﾀﾞｰな体に戻りたい。このままじゃほんとにやばい。
48 ：彼氏いない歴774年：2007/01/30(火) 01:32:12 ID:Zd+fwZ6Y
【年齢】19
【身長】162
【体重】105→95→88→78
【目標体重】 65
【ダイエット内容】
ジュース禁止。間食を減らす。あとは寝る前に少しだけ運動。
今回は停滞期が２ヵ月程続いてるんだけど限界なんだろうか…。
【身長】162
【体重】105→95→88→78
【目標体重】 65
【ダイエット内容】
ジュース禁止。間食を減らす。あとは寝る前に少しだけ運動。
今回は停滞期が２ヵ月程続いてるんだけど限界なんだろうか…。
49 ：彼氏いない歴774年：2007/01/30(火) 10:06:42 ID:l7cAK9g+
51 ：彼氏いない歴774年：2007/02/06(火) 15:39:28 ID:CRXEs5Hd
【年齢】 17
【身長】 157
【体重】56→61
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
歩く。家で筋トレ。ジュース・お菓子禁止。ご飯はよく噛んで腹八分目。
【身長】 157
【体重】56→61
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
歩く。家で筋トレ。ジュース・お菓子禁止。ご飯はよく噛んで腹八分目。
52 ：彼氏いない歴774年：2007/02/06(火) 16:26:45 ID:Sl9lHSf8
ほとんど誰も経過報告してねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
53 ：彼氏いない歴774年：2007/02/06(火) 17:36:55 ID:4DPYd/p7
体重なんか報告しなくていいじゃん＼(^o^)／
54 ：彼氏いない歴774年：2007/02/11(日) 20:59:06 ID:rNjprnPk
【年齢】18
【身長】159
【体重】ﾋﾟｰｸ68、昨日今日で2ｷﾛ痩せて66
【目標】3月1日までに58ｷﾛ
【内容】ソフト断食＋筋トレ（朝は食べる）
最終的に小6の頃のスタイルになりたい
今と同じ身長で45ｷﾛ、Dｶｯﾌﾟと最強だったのに…
3月の卒業式めがけてがむしゃらに頑張ります
【身長】159
【体重】ﾋﾟｰｸ68、昨日今日で2ｷﾛ痩せて66
【目標】3月1日までに58ｷﾛ
【内容】ソフト断食＋筋トレ（朝は食べる）
最終的に小6の頃のスタイルになりたい
今と同じ身長で45ｷﾛ、Dｶｯﾌﾟと最強だったのに…
3月の卒業式めがけてがむしゃらに頑張ります
55 ：>>22：2007/02/12(月) 01:43:20 ID:OMtz3phq
体重変動なし。
引きこもり過ぎた。筋肉落ちた。運動きついｗ
もうこれ、ユルいどころの話じゃないｗ
ダイエット板のスレは生きていた(･∀･)ageまーす♪
引きこもり過ぎた。筋肉落ちた。運動きついｗ
もうこれ、ユルいどころの話じゃないｗ
ダイエット板のスレは生きていた(･∀･)ageまーす♪
56 ：彼氏いない歴774年：2007/02/12(月) 03:35:21 ID:hEwOCWW+
経過>>11
【年齢】19歳
【身長】157センチ
【体重】55→52→48→52→50(２キロ減)
【目標体重】48キロ→最終的には45キロ
【ダイエット内容】お菓子＆ジュース禁止・筋トレ・半身浴・ショコ・ストレッチ・夜は炭水化物抜き
間食しちゃってるけど頑張るよー＼(^o^)／
【年齢】19歳
【身長】157センチ
【体重】55→52→48→52→50(２キロ減)
【目標体重】48キロ→最終的には45キロ
【ダイエット内容】お菓子＆ジュース禁止・筋トレ・半身浴・ショコ・ストレッチ・夜は炭水化物抜き
間食しちゃってるけど頑張るよー＼(^o^)／
【年齢】 27
【身長】 177
【体重】65
【目標体重】 61・・・できれば60
【ダイエット内容】 夜食辞める。たまにジムか自宅で筋トレ。
なめんなよ！！
【身長】 177
【体重】65
【目標体重】 61・・・できれば60
【ダイエット内容】 夜食辞める。たまにジムか自宅で筋トレ。
なめんなよ！！
58 ：彼氏いない歴774年：2007/02/15(木) 21:55:27 ID:SWmmtWhi
【年齢】20
【身長】154cm
【現在の体重】60kg
【目標体重】45kg
【やること】
夜は炭水化物抜き
週3ジョギング
風呂入りながら本読み(半身浴)
ストレッチ
腹八分目
【身長】154cm
【現在の体重】60kg
【目標体重】45kg
【やること】
夜は炭水化物抜き
週3ジョギング
風呂入りながら本読み(半身浴)
ストレッチ
腹八分目
59 ：彼氏いない歴774年：2007/02/16(金) 02:17:44 ID:RDpueN3S
【年齢】26
【身長】160センチ
【体重】63→52→59→現在53ｷﾛ
【目標体重】 48ｷﾛ
【ダイエット内容】一日の摂取カロリー700以下
スキニー履けるようになりたい
【身長】160センチ
【体重】63→52→59→現在53ｷﾛ
【目標体重】 48ｷﾛ
【ダイエット内容】一日の摂取カロリー700以下
スキニー履けるようになりたい
60 ：彼氏いない歴774年：2007/02/17(土) 13:43:37 ID:WQEaKPKo
【年齢】19
【身長】159
【体重】62→58→56
【目標体重】52
【ダイエット内容】間食しない・踏み台昇降
【身長】159
【体重】62→58→56
【目標体重】52
【ダイエット内容】間食しない・踏み台昇降
61 ：彼氏いない歴774年：2007/02/17(土) 23:56:31 ID:t/LkXjCk
【年齢】28
【身長】154
【体重】45→42
【目標体重】40
【ダイエット内容】平日は夜は野菜と野菜ジュースと牛乳か、バナナと牛乳と野菜ジュースのみ。
2ヶ月弱で3キロ落とした。休日だけは好きなもの食べてるけどリバしない。これからもユルくがんばる。
【身長】154
【体重】45→42
【目標体重】40
【ダイエット内容】平日は夜は野菜と野菜ジュースと牛乳か、バナナと牛乳と野菜ジュースのみ。
2ヶ月弱で3キロ落とした。休日だけは好きなもの食べてるけどリバしない。これからもユルくがんばる。
62 ：彼氏いない歴774年：2007/02/21(水) 13:29:46 ID:RCxRDL7J
【身長】157
【体重】57
【目標】3月23日に結婚式があるのでそのときまでに54ｷﾛ
【方法】夜少な目+水泳
がんばりまーす。
【体重】57
【目標】3月23日に結婚式があるのでそのときまでに54ｷﾛ
【方法】夜少な目+水泳
がんばりまーす。
63 ：彼氏いない歴774年：2007/02/22(木) 18:16:57 ID:Lx2gu48x
(´ﾟωﾟ｀)は…はぁ？
65 ：彼氏いない歴774年：2007/02/24(土) 14:51:25 ID:JydHGNeC
【年齢】21
【身長】163
【体重】65→55→52→57
【目標体重】４月までに55、最終的には50
【ダイエット内容】ショコ、柔軟
【身長】163
【体重】65→55→52→57
【目標体重】４月までに55、最終的には50
【ダイエット内容】ショコ、柔軟
66 ：彼氏いない歴774年：2007/02/24(土) 21:11:21 ID:L8o7mLE5
【年齢】15
【身長】175
【体重】62.9→58.9
【目標体重】4月までには55kg台、夏までに53kg台
【ダイエット内容】ショコ、筋トレ、ストレッチ、軽い食事制限
【身長】175
【体重】62.9→58.9
【目標体重】4月までには55kg台、夏までに53kg台
【ダイエット内容】ショコ、筋トレ、ストレッチ、軽い食事制限
67 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 09:28:35 ID:qSNycPrr
【年齢】２１
【身長】１５８
【体重】５８→５４→６２
【目標体重】とりあえず５２、今年中には４８目指したい
【ダイエット内容】ウォーキング、食事制限、筋トレ
がんばるよ。就活あるし。
【身長】１５８
【体重】５８→５４→６２
【目標体重】とりあえず５２、今年中には４８目指したい
【ダイエット内容】ウォーキング、食事制限、筋トレ
がんばるよ。就活あるし。
68 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 09:40:05 ID:lHafCmao
【年齢】19
【身長】162
【体重】66
【目標体重】48
【内容】規則正しい食生活。21時～7時の間の食事禁止。
風呂上がりのストレッチは欠かさずに！
高校３年間で15キロ以上ﾃﾞﾌﾞｯた………orz
制限時間は成人式までっ!!(泣)
(´;ω;｀)
【身長】162
【体重】66
【目標体重】48
【内容】規則正しい食生活。21時～7時の間の食事禁止。
風呂上がりのストレッチは欠かさずに！
高校３年間で15キロ以上ﾃﾞﾌﾞｯた………orz
制限時間は成人式までっ!!(泣)
(´;ω;｀)
69 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 10:12:05 ID:uN8GgRMJ
【年齢】26
【身長】155
【体重】53→45→64
【目標体重】53
【ダイエット内容】
音楽に合わせてストレッチ＆犬の散歩＆なわとび(´・ω・｀)
夜8時以降は食べない。
【身長】155
【体重】53→45→64
【目標体重】53
【ダイエット内容】
音楽に合わせてストレッチ＆犬の散歩＆なわとび(´・ω・｀)
夜8時以降は食べない。
70 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 10:52:15 ID:K1Yz33F6
【年齢】18
【身長】162
【体重】47→51→48→45(11月から2月の)
【目標体重】43～44
【ダイエット内容】お菓子断ち、リンパマッサージ、半身浴、ヨガ
下半身が全っ然痩せないorz
上半身ばっか痩せるから上半身と下半身アンバランス過ぎる( ´Д｀)
無駄に大きなお尻とししゃも足が憎い。もう馬鹿にされるのはやだ絶対痩せてやる。
【身長】162
【体重】47→51→48→45(11月から2月の)
【目標体重】43～44
【ダイエット内容】お菓子断ち、リンパマッサージ、半身浴、ヨガ
下半身が全っ然痩せないorz
上半身ばっか痩せるから上半身と下半身アンバランス過ぎる( ´Д｀)
無駄に大きなお尻とししゃも足が憎い。もう馬鹿にされるのはやだ絶対痩せてやる。
71 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 11:18:52 ID:xox30m95
【年齢】22
【身長】154
【体重】45
【目標体重】40
【ダイエット内容】夕食抜き、ウォーキング
上半身デブだからウォーキングしても脚ばかり痩せてバランス悪い。
二の腕とか細くなりたいので頑張ります。
【身長】154
【体重】45
【目標体重】40
【ダイエット内容】夕食抜き、ウォーキング
上半身デブだからウォーキングしても脚ばかり痩せてバランス悪い。
二の腕とか細くなりたいので頑張ります。
72 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 11:27:34 ID:P72n3qV1
【年齢】 18
【身長】 155
【体重】 72→62→52（３年がかり）
【目標体重】 35
【ダイエット内容】 毎食ダイエット食、ゆっくり噛む
入学式までに目標に少しでも近づきたい。
ブスだがせめてデブとはバカにされないようになりたい。
頑張る！
【身長】 155
【体重】 72→62→52（３年がかり）
【目標体重】 35
【ダイエット内容】 毎食ダイエット食、ゆっくり噛む
入学式までに目標に少しでも近づきたい。
ブスだがせめてデブとはバカにされないようになりたい。
頑張る！
73 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 11:28:58 ID:ugfV7fTO
俺よりデブが多くてﾜﾛﾀｗ
74 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 11:43:09 ID:IroJiJJN
【年齢】20
【身長】155
【体重】54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
夜は置き換えをする。腹が減ったらガムを噛む。
朝は昨日の夕飯を食う。運動はショコを頑張る！
今年こそ本気出すぜ！！(｀・ω・´)
【身長】155
【体重】54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
夜は置き換えをする。腹が減ったらガムを噛む。
朝は昨日の夕飯を食う。運動はショコを頑張る！
今年こそ本気出すぜ！！(｀・ω・´)
75 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 11:46:34 ID:REjXXHTU
【年齢】３３
【身長】１６２
【体重】５３→４８→５４
【目標体重】５０
【ダイエット内容】お菓子断食。腹筋１日最低１０回。会社がビルの８階なので、
朝と帰りは階段を使用。
【身長】１６２
【体重】５３→４８→５４
【目標体重】５０
【ダイエット内容】お菓子断食。腹筋１日最低１０回。会社がビルの８階なので、
朝と帰りは階段を使用。
76 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 12:25:55 ID:+Us4wg5V
【年齢】25
【身長】162
【体重】52→57→56
【目標体重】50
【ダイエット内容】ニートはじめてからブクブク肥えた。
朝飯昼飯しっかり夕飯は軽めに。あと職探し…
【身長】162
【体重】52→57→56
【目標体重】50
【ダイエット内容】ニートはじめてからブクブク肥えた。
朝飯昼飯しっかり夕飯は軽めに。あと職探し…
77 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 12:31:53 ID:uh8IRMQR
78 ：彼氏いない歴774年：2007/02/27(火) 12:49:57 ID:S3thzsaB
【年齢】22
【身長】162
【体重】60→52→72→63→85→65→72(４年間で)
【目標体重】50
【ダイエット内容】
夜働いているので、夜食をやめて(寝る前に食べない)、昼間もｱﾙﾊﾞｲﾄする。
ﾀｸｼｰになるべく乗らない。
【身長】162
【体重】60→52→72→63→85→65→72(４年間で)
【目標体重】50
【ダイエット内容】
夜働いているので、夜食をやめて(寝る前に食べない)、昼間もｱﾙﾊﾞｲﾄする。
ﾀｸｼｰになるべく乗らない。
79 ：彼氏いない歴774年：2007/03/12(月) 04:22:54 ID:cUzu6oOH
【年齢】23
【身長】152ｃｍ
【体重】45→55→45（いまここ）
【目標体重】 42
【ダイエット内容】なるべく動く、炭水化物を控える
【身長】152ｃｍ
【体重】45→55→45（いまここ）
【目標体重】 42
【ダイエット内容】なるべく動く、炭水化物を控える
80 ：彼氏いない歴774年：2007/03/12(月) 05:55:37 ID:AsjFRbTs
【年齢】22
【身長】176
【体重】62
【目標体重】57
【ダイエット内容】太股と振袖を綺麗に絞りたい…
【身長】176
【体重】62
【目標体重】57
【ダイエット内容】太股と振袖を綺麗に絞りたい…
81 ：彼氏いない歴774年：2007/03/12(月) 11:18:06 ID:b89o/xCW
【年齢】 18
【身長】 164
【体重】 58→57→56
【目標体重】 50㌔
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】①間食なし
②９時以降は食べない
③適度に運動
④３食きっちり食べる
(腹8分目まで)
【身長】 164
【体重】 58→57→56
【目標体重】 50㌔
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】①間食なし
②９時以降は食べない
③適度に運動
④３食きっちり食べる
(腹8分目まで)
82 ：彼氏いない歴774年：2007/03/14(水) 01:16:10 ID:XYorL9fg
みんな淡々と書き込んでるね＾＾
【体重】53→44→50→48
【目標体重】42
受験が終えたので本格的に頑張るお( ﾟωﾟ)
【目標体重】42
受験が終えたので本格的に頑張るお( ﾟωﾟ)
84 ：彼氏いない歴774年：2007/03/15(木) 12:10:40 ID:eIK8jLiB
まずは体重計るか…
85 ：彼氏いない歴774年：2007/03/15(木) 12:18:46 ID:zNE6AejG
【年齢】21
【身長】144
【体重】44
【目標体重】38
【ダイエット内容】食前キャベツ、踏み台昇降
他にもダイエット板から良さそうな方法色々試す
【身長】144
【体重】44
【目標体重】38
【ダイエット内容】食前キャベツ、踏み台昇降
他にもダイエット板から良さそうな方法色々試す
【性別】man
【年齢】成人
【住まい】 東京
【職業】 学生
【ぽちゃ度】普通～痩せ
【募集対象】ぽちゃさんで人付き合い苦手な人（恋人候補）
【性格･特徴等】 対人苦手
【備考】メル欄
【年齢】成人
【住まい】 東京
【職業】 学生
【ぽちゃ度】普通～痩せ
【募集対象】ぽちゃさんで人付き合い苦手な人（恋人候補）
【性格･特徴等】 対人苦手
【備考】メル欄
87 ：彼氏いない歴774年：2007/03/18(日) 19:26:31 ID:YwZRANDN
（´･ω･`） みんな若いな
88 ：彼氏いない歴774年：2007/03/26(月) 09:55:22 ID:4aLjzeoA
【年齢】25
【身長】150
【体重】56.4
【目標体重】45
【ダイエット内容】しっかり朝ごはん食べる。
夕方五時以降は食べない。
脱・車生活。
物心付いたときから40キロ台になった事ない．．．
まずは40キロ台を目指しやす。
【身長】150
【体重】56.4
【目標体重】45
【ダイエット内容】しっかり朝ごはん食べる。
夕方五時以降は食べない。
脱・車生活。
物心付いたときから40キロ台になった事ない．．．
まずは40キロ台を目指しやす。
89 ：彼氏いない歴774年：2007/03/29(木) 16:21:20 ID:up3Y6E6o
【年齢】18
【身長】159くらい
【体重】57
【目標体重】とりあえず52
【ダイエット内容】間食無し、腹八分目、ショコ
服くらいビクビクしないで買いに行けるようになりたい＞＜
下半身デブをどうにかする。
【身長】159くらい
【体重】57
【目標体重】とりあえず52
【ダイエット内容】間食無し、腹八分目、ショコ
服くらいビクビクしないで買いに行けるようになりたい＞＜
下半身デブをどうにかする。
90 ：彼氏いない歴774年：2007/03/29(木) 21:20:16 ID:fRe85rGq
【年齢】20
【身長】170
【体重】62
【目標体重】55
【ダイエット内容】
・水をたくさん飲む
・間食しない
・夜九時以降は食べない
・ヨガ（の比較的簡単なポーズ）をする
【身長】170
【体重】62
【目標体重】55
【ダイエット内容】
・水をたくさん飲む
・間食しない
・夜九時以降は食べない
・ヨガ（の比較的簡単なポーズ）をする
91 ：彼氏いない歴774年：2007/03/29(木) 21:57:15 ID:FDrQdcbT
【年齢】16
【身長】156
【体重】52→43→51
【目標体重】46
【ダイエット内容】８時以降の食事禁止。腕立て・腹筋
前回のダイエットで食事制限しまくってもともとひんぬーだった胸が
女のものではなくなったので運動に切り替えてみる（´；ω；`）
皆さんも気をつけて…
【身長】156
【体重】52→43→51
【目標体重】46
【ダイエット内容】８時以降の食事禁止。腕立て・腹筋
前回のダイエットで食事制限しまくってもともとひんぬーだった胸が
女のものではなくなったので運動に切り替えてみる（´；ω；`）
皆さんも気をつけて…
92 ：彼氏いない歴774年：2007/03/29(木) 22:14:02 ID:nDhkNv4P
【年齢】１９
【身長】１６３
【体重】７３→６０台→５０台→６０台→６５
ﾀﾞｲｴｯﾄ歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】５０
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食事制限。過激が大好き。絶食半年。
【身長】１６３
【体重】７３→６０台→５０台→６０台→６５
ﾀﾞｲｴｯﾄ歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】５０
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食事制限。過激が大好き。絶食半年。
93 ：彼氏いない歴774年：2007/03/29(木) 22:27:26 ID:xus21K9V
【年齢】 17
【身長】 157
【体重】 52～53
【目標体重】 48
【ダイエット内容】昇降、腹筋、間食禁止、エアーテニス
平均より3㎏も重い。死ね
【身長】 157
【体重】 52～53
【目標体重】 48
【ダイエット内容】昇降、腹筋、間食禁止、エアーテニス
平均より3㎏も重い。死ね
94 ：彼氏いない歴774年：2007/03/30(金) 03:29:25 ID:quQ5Na3t
【年齢】26
【身長】162
【体重】昨年6月60→現在64
【目標体重】59。60は切りたい
【ダイエット内容】 食前にキャベツ、食事量を減らす、ストレッチ、骨盤体操
外人サイズの尻と太股をどうにかしたい…。
【身長】162
【体重】昨年6月60→現在64
【目標体重】59。60は切りたい
【ダイエット内容】 食前にキャベツ、食事量を減らす、ストレッチ、骨盤体操
外人サイズの尻と太股をどうにかしたい…。
95 ：彼氏いない歴774年：2007/03/31(土) 00:47:58 ID:Arj7SeCQ
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】45→48→50
【目標体重】 46
【ダイエット内容】 夜9時以降食べない、間食なくす、運動（主にチャリ）
ここに書くことで決意表明ｗ
年下にぷぎゃー（^Д^）９ｍされたので見返してやる。
【身長】 153
【体重】45→48→50
【目標体重】 46
【ダイエット内容】 夜9時以降食べない、間食なくす、運動（主にチャリ）
ここに書くことで決意表明ｗ
年下にぷぎゃー（^Д^）９ｍされたので見返してやる。
96 ：彼氏いない歴774年：2007/03/31(土) 14:25:51 ID:MKJtdQqX
【年齢】16
【身長】164
【体重】57→69→65
【目標体重】54
【ダイエット内容】
部活やめたら大変なことに…
とりあえず元に戻して脱喪だ!
【身長】164
【体重】57→69→65
【目標体重】54
【ダイエット内容】
部活やめたら大変なことに…
とりあえず元に戻して脱喪だ!
97 ：彼氏いない歴774年：2007/03/31(土) 14:27:03 ID:MKJtdQqX
ぁぁぁああ
あげてしまった…
ごめん…orz
あげてしまった…
ごめん…orz
98 ：彼氏いない歴774年：2007/04/02(月) 10:15:36 ID:nwYaALbQ
【年齢】28
【身長】153
【体重】64→51→54→51
【目標体重】46
【ダイエット内容】エアロバイク・踏み台昇降・縄跳びのいずれか
エアロバイクが一番多くて一日一時間以上乗ってる
【身長】153
【体重】64→51→54→51
【目標体重】46
【ダイエット内容】エアロバイク・踏み台昇降・縄跳びのいずれか
エアロバイクが一番多くて一日一時間以上乗ってる
99 ：彼氏いない歴774年：2007/04/02(月) 21:22:39 ID:43JS4HlP
【年齢】20
【身長】150
【体重】42→52
【目標体重】42
【ダイエット内容】一食置き換えダイエット
もともとポチャ気味だったのに、入院してたくさん
食べれるようになって、さらにお菓子も食べまくってたら
短期間の間に10kgも増えてしまった。
ジーパンは入らなくなるし、試着しないで買った服は
ギチギチだしもうﾀﾞﾒﾎﾟorz
1年位かけて落とせたらいいなと思う。
【身長】150
【体重】42→52
【目標体重】42
【ダイエット内容】一食置き換えダイエット
もともとポチャ気味だったのに、入院してたくさん
食べれるようになって、さらにお菓子も食べまくってたら
短期間の間に10kgも増えてしまった。
ジーパンは入らなくなるし、試着しないで買った服は
ギチギチだしもうﾀﾞﾒﾎﾟorz
1年位かけて落とせたらいいなと思う。
100 ：彼氏いない歴774年：2007/04/04(水) 00:04:33 ID:5wtRaVEM
【身長】166
【体重】62→57→66→59→63
【目標体重】55
【ダイエット内容】歩けるところはとにかく歩く、ストレッチ、お菓子は配られた物以外食べない
体重というか、ジーパンをすらっとはけるようになりたい。
【体重】62→57→66→59→63
【目標体重】55
【ダイエット内容】歩けるところはとにかく歩く、ストレッチ、お菓子は配られた物以外食べない
体重というか、ジーパンをすらっとはけるようになりたい。
101 ：彼氏いない歴774年：2007/04/06(金) 22:57:35 ID:hi2sAHEy
【年齢】24
【身長】157
【体重】47→52
【目標体重】47
【ダイエット内容】甘いものを控える。体を意識して動かすようにする。腹筋。
一ヶ月で5キロ増…腹の上にのる腹の肉がヤバイ！
ご飯後の大量のお菓子がいけなかったんだよな。一日にケーキの半ホール食いとかしてたし。
脳が甘い味を占めちゃったのか甘いもん食べないとなんか物足りなくて苛々してしまう。依存しまくり
【身長】157
【体重】47→52
【目標体重】47
【ダイエット内容】甘いものを控える。体を意識して動かすようにする。腹筋。
一ヶ月で5キロ増…腹の上にのる腹の肉がヤバイ！
ご飯後の大量のお菓子がいけなかったんだよな。一日にケーキの半ホール食いとかしてたし。
脳が甘い味を占めちゃったのか甘いもん食べないとなんか物足りなくて苛々してしまう。依存しまくり
102 ：彼氏いない歴774年：2007/04/07(土) 21:53:40 ID:i0WFHUKN
【年齢】 ３０
【身長】 １６５
【体重】 去年５５→今６５
【目標体重】 ５５
【ダイエット内容】
ブックオフの行き帰り２キロを徒歩
立ち読みで全身の筋肉を鍛える
休職して寝て暮らす間に体重１０キロ肥えた
まず歩くことから始めるぞー
【身長】 １６５
【体重】 去年５５→今６５
【目標体重】 ５５
【ダイエット内容】
ブックオフの行き帰り２キロを徒歩
立ち読みで全身の筋肉を鍛える
休職して寝て暮らす間に体重１０キロ肥えた
まず歩くことから始めるぞー
103 ：彼氏いない歴774年：2007/04/09(月) 13:52:51 ID:ixuoW3Nd
【年齢】20
【身長】160
【体重】73→75→66.4
【目標体重】64
【ダイエット内容】間食しない、歩く
今月中に65の壁を越えれば世界が少し変わるんじゃないかと思ってる。
最終目標は48だけど…まだまだ遠いや
【身長】160
【体重】73→75→66.4
【目標体重】64
【ダイエット内容】間食しない、歩く
今月中に65の壁を越えれば世界が少し変わるんじゃないかと思ってる。
最終目標は48だけど…まだまだ遠いや
104 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 13:40:58 ID:WpdT3hK+
経過 >>8→>>22
ちょっと痩せたー！目標まであと少しだけど気を抜けない＼(^o^)／
【現在の体重】59
【やってること】
週5でジム行って有酸素最低1時間やってる。
運動しなきゃ気がすまない（ ＾ω＾）筋トレほとんどやってないからそろそろ取り入れるぞー
ちょっと痩せたー！目標まであと少しだけど気を抜けない＼(^o^)／
【現在の体重】59
【やってること】
週5でジム行って有酸素最低1時間やってる。
運動しなきゃ気がすまない（ ＾ω＾）筋トレほとんどやってないからそろそろ取り入れるぞー
105 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 13:42:10 ID:WpdT3hK+
106 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 15:00:17 ID:4KAnnqDO
【年齢】22
【身長】152
【体重】46
【目標体重】40
【ダイエット内容】ストレッチ、筋トレ、なるべく間食しない
ユルいのはいいね頑張れそうだ
【身長】152
【体重】46
【目標体重】40
【ダイエット内容】ストレッチ、筋トレ、なるべく間食しない
ユルいのはいいね頑張れそうだ
107 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 16:19:37 ID:PWHGhPH3
【年齢】18
【身長】160
【体重】52→49
【目標体重】42
【ダイエット内容】
とにかく歩く。エスカレーターは使わない。カロリーを考えて食事する
【身長】160
【体重】52→49
【目標体重】42
【ダイエット内容】
とにかく歩く。エスカレーターは使わない。カロリーを考えて食事する
108 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 16:22:08 ID:Hh+zAp8u
いいねぇ、こういうﾕﾙﾕﾙダイエット。
自分も参加しよう。
【年齢】 33
【身長】 160
【体重】105→76→86←いまｺｺ
【目標体重】 80
【ダイエット内容】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ
とりあえず毎朝飲むコーヒーに砂糖入れるのやめてみようかな。
夜ご飯のお米の量も減らそう。
自分も参加しよう。
【年齢】 33
【身長】 160
【体重】105→76→86←いまｺｺ
【目標体重】 80
【ダイエット内容】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ
とりあえず毎朝飲むコーヒーに砂糖入れるのやめてみようかな。
夜ご飯のお米の量も減らそう。
109 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 23:17:53 ID:jbhsEsXV
今はダイエットしてません
【年齢】２１
【身長】１７８
【体重】８５→５３→６０
【目標体重】 ６０を維持する
【ダイエット内容】 ドカ食い→長風呂の繰り返し
５３キロまで痩せたとき痔が悪化して痔を治すため座薬と
体重を６０キロまで戻しました
長風呂して５８キロぐらいまで減らしたらその後にドカ食い
６０キロ超えたらまた長風呂の繰り返しorz
【年齢】２１
【身長】１７８
【体重】８５→５３→６０
【目標体重】 ６０を維持する
【ダイエット内容】 ドカ食い→長風呂の繰り返し
５３キロまで痩せたとき痔が悪化して痔を治すため座薬と
体重を６０キロまで戻しました
長風呂して５８キロぐらいまで減らしたらその後にドカ食い
６０キロ超えたらまた長風呂の繰り返しorz
110 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 23:22:35 ID:li28OX4O
食物繊維と肉は脂肪の少ない鳥のささみや豆腐にするといいよ。
食べないでやせるのは筋肉だけ。脂肪はそれだけじゃ落ちにくい。
食べないでやせるのは筋肉だけ。脂肪はそれだけじゃ落ちにくい。
111 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 23:23:55 ID:Y5lybTAK
【年齢】２９
【身長】１５４
【体重】４４→４８
【目標体重】４２
【ダイエット内容】踏み台昇降
毎日食べてる甘い物を週一に減らす。
ニート生活が祟って筋肉が無いので体重を落すより体を締める気持ちで
【身長】１５４
【体重】４４→４８
【目標体重】４２
【ダイエット内容】踏み台昇降
毎日食べてる甘い物を週一に減らす。
ニート生活が祟って筋肉が無いので体重を落すより体を締める気持ちで
112 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 23:28:09 ID:jbhsEsXV
30以上になってBMI17以下にしたら病気になるんじゃない？
113 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 23:47:31 ID:WpdT3hK+
114 ：彼氏いない歴774年：2007/04/10(火) 23:58:58 ID:ULXrFjzO
【年齢】 25
【身長】 172
【体重】63→73→83→73→75
【目標体重】 63
【ダイエット内容】
なるべく歩く、もしくは自転車を使う。家で食うときは食べる量を減らす。
80超まで行ったときは肉抜き脂抜きで食事を野菜中心、植物性たんぱく質にしたら
三ヶ月で10kいけた。なぜ肉抜きがいけたかというとそのとき
「これの生前、もしくは捌かれているときを想像しろ。想像したら喰えないだろう」
と自己暗示的なものをかけることが出来たからだった。
今はもう肉大好きというほどでもないけど肉好きに戻ってしまった。
【身長】 172
【体重】63→73→83→73→75
【目標体重】 63
【ダイエット内容】
なるべく歩く、もしくは自転車を使う。家で食うときは食べる量を減らす。
80超まで行ったときは肉抜き脂抜きで食事を野菜中心、植物性たんぱく質にしたら
三ヶ月で10kいけた。なぜ肉抜きがいけたかというとそのとき
「これの生前、もしくは捌かれているときを想像しろ。想像したら喰えないだろう」
と自己暗示的なものをかけることが出来たからだった。
今はもう肉大好きというほどでもないけど肉好きに戻ってしまった。
115 ：彼氏いない歴774年：2007/04/12(木) 11:47:19 ID:wKJLz03N
【年齢】21
【身長】158
【体重】58→56→54
【目標体重】45
【ダイエット内容】間食しない、バイト先までは歩いていく、エレベーター・エスカレーター使わない
【身長】158
【体重】58→56→54
【目標体重】45
【ダイエット内容】間食しない、バイト先までは歩いていく、エレベーター・エスカレーター使わない
116 ：彼氏いない歴774年：2007/04/12(木) 15:17:27 ID:otOFPrYC
【年齢】17
【身長】147
【体重】49→51→45
【目標体重】40～38 引き締まりたいorz
【ダイエット内容】
半身浴&ストレッチ&筋トレ。
エスカレーターなど使わず歩く。19時以降はなるべく食べない。
いつも挫折リバしてしまうからユルくゆっくり頑張りたい。
途中経過報告してる人あまり居ないけど、
１ヶ月に一度くらいなら経過報告おk?
【身長】147
【体重】49→51→45
【目標体重】40～38 引き締まりたいorz
【ダイエット内容】
半身浴&ストレッチ&筋トレ。
エスカレーターなど使わず歩く。19時以降はなるべく食べない。
いつも挫折リバしてしまうからユルくゆっくり頑張りたい。
途中経過報告してる人あまり居ないけど、
１ヶ月に一度くらいなら経過報告おk?
117 ：彼氏いない歴774年：2007/04/13(金) 00:39:33 ID:c3sW7Vuc
参加します。
【年齢】21
【身長】168
【体重】57kg
【目標体重】52kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】1ヶ月で5kg減
間食やめて、犬の散歩を意欲的にする。
なるべく車に乗らないで歩く。
みんな一緒に頑張ろうぜ！
【年齢】21
【身長】168
【体重】57kg
【目標体重】52kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】1ヶ月で5kg減
間食やめて、犬の散歩を意欲的にする。
なるべく車に乗らないで歩く。
みんな一緒に頑張ろうぜ！
118 ：彼氏いない歴774年：2007/04/14(土) 01:08:05 ID:NzMQXegR
夜、お腹減って眠れない事ってない？
119 ：彼氏いない歴774年：2007/04/15(日) 15:38:59 ID:/2uT6csh
120 ：彼氏いない歴774年：2007/04/15(日) 17:25:42 ID:aSxRvxTf
いっちょ緩くやってみる。
【年齢】 26
【身長】 159
【体重】 51
【目標体重】 45
【ダイエット内容】 米を粥にする。20時以降食わない。
ストレッチ。筋トレ。
とりあえず一週間後報告する。
【年齢】 26
【身長】 159
【体重】 51
【目標体重】 45
【ダイエット内容】 米を粥にする。20時以降食わない。
ストレッチ。筋トレ。
とりあえず一週間後報告する。
121 ：彼氏いない歴774年：2007/04/16(月) 21:33:12 ID:U2X6Imkc
【年齢】 23
【身長】 155
【体重】 46→50
【目標体重】 45
【ダイエット内容】 間食やめる。腹8分目。
1ヶ月で4ｋｇ増…orz
ゆるくがんがろう。
【身長】 155
【体重】 46→50
【目標体重】 45
【ダイエット内容】 間食やめる。腹8分目。
1ヶ月で4ｋｇ増…orz
ゆるくがんがろう。
122 ：彼氏いない歴774年：2007/04/18(水) 18:57:03 ID:/4ToXvD7
【年齢】20歳
【身長】162cm
【体重】66kg→60kg→65kg
【目標体重】落ちるところまで
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食べない、筋トレ
友達すらいないし生きる気力もないので緩やかに餓死めざすよー(^o^)/
【身長】162cm
【体重】66kg→60kg→65kg
【目標体重】落ちるところまで
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食べない、筋トレ
友達すらいないし生きる気力もないので緩やかに餓死めざすよー(^o^)/
123 ：彼氏いない歴774年：2007/04/18(水) 19:13:42 ID:lrOKW4Zb
【年齢】22歳
【身長】153cm
【体重】63kg→55kg→48kg
【目標体重】44kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】運動、間食しない
現在さぼり気味
【身長】153cm
【体重】63kg→55kg→48kg
【目標体重】44kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】運動、間食しない
現在さぼり気味
124 ：彼氏いない歴774年：2007/04/18(水) 19:40:47 ID:BqeXBogZ
【年齢】 20
【身長】 163cm
【体重】 61kg
【目標体重】 53kg
【ダイエット内容】 炭水化物控える、お菓子食べない、寝る前ヨガ
二の腕とお腹の脂肪消えろ！
就活共々がんばります。
【身長】 163cm
【体重】 61kg
【目標体重】 53kg
【ダイエット内容】 炭水化物控える、お菓子食べない、寝る前ヨガ
二の腕とお腹の脂肪消えろ！
就活共々がんばります。
125 ：122：2007/04/22(日) 09:57:16 ID:BvosdxZJ
65kg→63kg
しかし腹減るなあ～
しかし腹減るなあ～
126 ：彼氏いない歴774年：2007/04/22(日) 10:13:18 ID:x5nrtr9x
手軽なダイエットなら大浴場に行って長風呂がいいよorz
127 ：彼氏いない歴774年：2007/04/22(日) 10:33:41 ID:FsclL3Mr
【年齢】21
【身長】148cm
【体重】46kg
【目標】43kg
【ダイエット内容】間食やめる！…のは無理そうだから
お菓子はやめてヨーグルトか野菜ジュースか豆乳にするよ。
あとステッパー気が向いたら踏む。
ゆるゆる～。
【身長】148cm
【体重】46kg
【目標】43kg
【ダイエット内容】間食やめる！…のは無理そうだから
お菓子はやめてヨーグルトか野菜ジュースか豆乳にするよ。
あとステッパー気が向いたら踏む。
ゆるゆる～。
128 ：彼氏いない歴774年：2007/04/22(日) 16:10:41 ID:Zpseb6mK
>>127
お、同い年で身長も同じくらいだ。お互い頑張ろう(｀･ω･´)人(｀･ω･´)
【年齢】21
【身長】150cm
【体重】48kg
【目標】40kg
【ダイエット内容】
足が空いたら貧乏ゆすり！
テレビを見るときは踏み台昇降！
夕食は軽く、もしくは抜く！
たまにガッツリ、いつもはユルユル頑張る～。
お、同い年で身長も同じくらいだ。お互い頑張ろう(｀･ω･´)人(｀･ω･´)
【年齢】21
【身長】150cm
【体重】48kg
【目標】40kg
【ダイエット内容】
足が空いたら貧乏ゆすり！
テレビを見るときは踏み台昇降！
夕食は軽く、もしくは抜く！
たまにガッツリ、いつもはユルユル頑張る～。
129 ：彼氏いない歴774年：2007/04/23(月) 07:41:31 ID:MfR3+vtv
ダイエット始めて7週間。56→53
体重減らなくなってきた…
体重減らなくなってきた…
130 ：彼氏いない歴774年：2007/04/26(木) 09:49:34 ID:4QT2Na8z
経過>>8→>>20→>>104（>>105）
1週間風邪で飲まず食わずの後、10日間ぐらい炭水化物祭りでリバ／(^o^)＼ｷﾞｬｰ
風邪で痩せて、祭りで太って、そっからまた今ユルくやってるよ。
【現在の体重】59
【やってること】
風邪の前までしてた食事と、有酸素。筋トレ嫌いだからたまにしかやらない。
1週間風邪で飲まず食わずの後、10日間ぐらい炭水化物祭りでリバ／(^o^)＼ｷﾞｬｰ
風邪で痩せて、祭りで太って、そっからまた今ユルくやってるよ。
【現在の体重】59
【やってること】
風邪の前までしてた食事と、有酸素。筋トレ嫌いだからたまにしかやらない。
131 ：彼氏いない歴774年：2007/04/26(木) 10:38:19 ID:3aXDefhl
【年齢】 23
【身長】 149
【体重】 74→61
【目標体重】 39
【ダイエット内容】間食止める、腹8分目。夜寝る前に一時間だけ筋トレ
【身長】 149
【体重】 74→61
【目標体重】 39
【ダイエット内容】間食止める、腹8分目。夜寝る前に一時間だけ筋トレ
132 ：彼氏いない歴774年：2007/04/26(木) 11:04:55 ID:CmlLcYFG
133 ：122：2007/04/28(土) 00:21:54 ID:nn1BH0Ip
63kg→60kg
今度こそ小学生時代以来の50kg台入るといいなぁ～
その前にそろそろリバウンドが来そうだ
今度こそ小学生時代以来の50kg台入るといいなぁ～
その前にそろそろリバウンドが来そうだ
134 ：彼氏いない歴774年：2007/04/28(土) 00:57:56 ID:Z2T0l5gT
>>117
身長体重ともに全く同じ！いまいちやり方がわからなくて、減量したいとは思いつつも
身長体重ともに全く同じ！いまいちやり方がわからなくて、減量したいとは思いつつも
75→73.8ってこんな些細な変化ですら書き込みたいほど減らねえーー
10キロ減るまで蛋白質脂質を植物性に変えるか…
どうしても肉食いたいときは鳥で鍋で。
10キロ減るまで蛋白質脂質を植物性に変えるか…
どうしても肉食いたいときは鳥で鍋で。
136 ：彼氏いない歴774年：2007/04/28(土) 21:56:00 ID:krgskghZ
【年齢】24
【身長】158
【体重】52→55→53→54→56(ここ二年の間)
【目標体重】46
【ダイエット内容】
ウォーキング。慣れてきたらジョギング(ランニング？)
ストレスになるので無謀な食事制限はしない。おやつは午後3時以降は食べない。
まず１ヶ月後にマイナス三キロを目標に頑張る。
【身長】158
【体重】52→55→53→54→56(ここ二年の間)
【目標体重】46
【ダイエット内容】
ウォーキング。慣れてきたらジョギング(ランニング？)
ストレスになるので無謀な食事制限はしない。おやつは午後3時以降は食べない。
まず１ヶ月後にマイナス三キロを目標に頑張る。
137 ：彼氏いない歴774年：2007/04/29(日) 17:44:37 ID:TPq4y74/
【年齢】 21
【身長】 153
【体重】 53→40→41
【目標体重】 37
【ダイエット内容】ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｨでﾌﾄﾓﾓ引き締め。岩盤浴、半身浴
【身長】 153
【体重】 53→40→41
【目標体重】 37
【ダイエット内容】ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｨでﾌﾄﾓﾓ引き締め。岩盤浴、半身浴
138 ：122：2007/04/30(月) 10:25:42 ID:jr5snEJ1
60kg→59kg
やっと50kgになれたー＼(^o^)/
何年ぶりだ…
まだまだいくぜ
やっと50kgになれたー＼(^o^)/
何年ぶりだ…
まだまだいくぜ
139 ：彼氏いない歴774年：2007/04/30(月) 14:00:50 ID:S02ABIOG
正月からはじめて68キロ→59キロになった！
でも誰にも「痩せた？」って聞かれない…
太ってたときも「太ったね」とか言われ
なかったから、みんな私がどうなろうと
興味がないんだね＼(^o^)／
どうせ自己満なら、もう少しがんばる！
でも誰にも「痩せた？」って聞かれない…
太ってたときも「太ったね」とか言われ
なかったから、みんな私がどうなろうと
興味がないんだね＼(^o^)／
どうせ自己満なら、もう少しがんばる！
140 ：彼氏いない歴774年：2007/04/30(月) 17:23:12 ID:5yrdwUy9
【年齢】30
【身長】 155
【体重】 51
【目標体重】 43
【ダイエット内容】筋トレ 自転車 ウォーキング リンパマッサージ
無理な食事制限はなしで運動中心で引き締めたい。
特に下半身。
【身長】 155
【体重】 51
【目標体重】 43
【ダイエット内容】筋トレ 自転車 ウォーキング リンパマッサージ
無理な食事制限はなしで運動中心で引き締めたい。
特に下半身。
【年齢】 25
【身長】 159cm
【体重】 55kg
【目標体重】47kg
【ダイエット内容】豆乳ダイエットクッキーを昼食にする
ウォーキングをする
【身長】 159cm
【体重】 55kg
【目標体重】47kg
【ダイエット内容】豆乳ダイエットクッキーを昼食にする
ウォーキングをする
142 ：彼氏いない歴774年：2007/05/05(土) 08:45:53 ID:sifF0dLg
143 ：彼氏いない歴774年：2007/05/05(土) 10:48:57 ID:x80a/0Pt
【年齢】23
【身長】153
【体重】50(中学)→39(高校)→42(大学)→45(今ココ)
【目標体重】40
【ダイエット内容】間食しない・踏み台昇降・ウォーキング
ご飯の代わりにお菓子食べる生活と運動不足をなんとかしなきゃー＼(^o^)／
【身長】153
【体重】50(中学)→39(高校)→42(大学)→45(今ココ)
【目標体重】40
【ダイエット内容】間食しない・踏み台昇降・ウォーキング
ご飯の代わりにお菓子食べる生活と運動不足をなんとかしなきゃー＼(^o^)／
お初です。
ここまで太ると書き込むのも恥ずかしいですが…
【年令】29
【身長】159
【体重】70
２年前仕事で強いストレスがかかり、過食傾向に。
以後その癖が抜けない…。
今日から皆みたいに頑張って痩せる！
取り敢えず緑茶飲み飲み、炭水化物を減らします。
ここまで太ると書き込むのも恥ずかしいですが…
【年令】29
【身長】159
【体重】70
２年前仕事で強いストレスがかかり、過食傾向に。
以後その癖が抜けない…。
今日から皆みたいに頑張って痩せる！
取り敢えず緑茶飲み飲み、炭水化物を減らします。
145 ：彼氏いない歴774年：2007/05/12(土) 11:52:37 ID:V8KWoP2R
150-39でﾀﾞｲｴｯﾄとか言ったらﾀﾞﾒですか
体重はともかく、体型と食生活を変えたい。
体重はともかく、体型と食生活を変えたい。
146 ：彼氏いない歴774年：2007/05/12(土) 16:48:13 ID:slGs/UDc
別にこのｽﾚじゃなくていいんじゃないの？
標準以下は殴るよ？
標準以下は殴るよ？
147 ：彼氏いない歴774年：2007/05/12(土) 17:37:07 ID:cRdpG3V+
何も殴ることはないｼﾞｬﾏｲｶ('A`)
148 ：彼氏いない歴774年：2007/05/12(土) 23:07:55 ID:IWMvOYQi
149 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 10:00:44 ID:daHT3Qc5
経過>>8→>>20→>>104（>>105）→>>130
目標達成したー！でも最近ダイエッターズハイ気味なので、
リバウンドしないように、とりあえず維持につとめる。
【現在の体重】57
【やってること】
相変わらず筋トレは嫌いなのでほとんどしない。有酸素だけ。
目標達成したー！でも最近ダイエッターズハイ気味なので、
リバウンドしないように、とりあえず維持につとめる。
【現在の体重】57
【やってること】
相変わらず筋トレは嫌いなのでほとんどしない。有酸素だけ。
150 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 10:39:47 ID:Kqzz90h/
【年齢】23
【身長】163
【体重】59.2
【目標体重】体重というよりとにかく３段腹をどうにかしたいorz たぶん40kgぐらいなったらどうにか出来るかな・・・遠いけど
【ダイエット内容】筋トレは自信ないから食べる量を減す
夜8時以降は水分、お茶のみ
規則正しい生活
喪女でもうすぐ就職という年齢、だらだらした生活、このままではいけないと思いダイエット決意
が、何度も決心がにぶり、こういった場所に書くことで気持ちが引き締まり戒めになるかと思い参加表明します
外見ぶすでひどくても、せめて体内だけは綺麗にしたい
【身長】163
【体重】59.2
【目標体重】体重というよりとにかく３段腹をどうにかしたいorz たぶん40kgぐらいなったらどうにか出来るかな・・・遠いけど
【ダイエット内容】筋トレは自信ないから食べる量を減す
夜8時以降は水分、お茶のみ
規則正しい生活
喪女でもうすぐ就職という年齢、だらだらした生活、このままではいけないと思いダイエット決意
が、何度も決心がにぶり、こういった場所に書くことで気持ちが引き締まり戒めになるかと思い参加表明します
外見ぶすでひどくても、せめて体内だけは綺麗にしたい
151 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 13:07:48 ID:xZJWKsHy
【年齢】19
【身長】156
【体重】63→57→64→54→63→60
【目標体重】57㎏
【ダイエット内容】
筋トレ、ストレッチ、炭水化物を減らす
去年6年振りの54ｷﾛになり調子に乗っていたら見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたorz
とりあえず今月中に３ｷﾛ減が目標です。
【身長】156
【体重】63→57→64→54→63→60
【目標体重】57㎏
【ダイエット内容】
筋トレ、ストレッチ、炭水化物を減らす
去年6年振りの54ｷﾛになり調子に乗っていたら見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたorz
とりあえず今月中に３ｷﾛ減が目標です。
152 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 13:09:20 ID:jAYcJXm5
>>149
おめでとー！！！！！！
おめでとー！！！！！！
153 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 13:35:41 ID:mBPXaiIr
154 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 14:19:37 ID:w3bH2k7U
どうせもてないし
頼る男がいないなら筋つけて一石三鳥狙おうぜ！
頼る男がいないなら筋つけて一石三鳥狙おうぜ！
155 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 21:00:50 ID:BHom72qF
【年齢】21
【身長】163.5
【体重】53.5
【目標体重】40kg台
【ダイエット内容】週2・3でジョギング、腹筋、野菜を意識して食べる
電車では座らない、エスカレーター禁止
飽きっぽいのでダイエット！って言うよりは、日頃のカロリー消費を意識する
燃焼系生活始めることにしました。
痩せたい…よりも今は筋肉をつけて体を引き締めたいので
体重に意識を向けるのはその後になりそう。でも40kg台なりたいなぁ…
【身長】163.5
【体重】53.5
【目標体重】40kg台
【ダイエット内容】週2・3でジョギング、腹筋、野菜を意識して食べる
電車では座らない、エスカレーター禁止
飽きっぽいのでダイエット！って言うよりは、日頃のカロリー消費を意識する
燃焼系生活始めることにしました。
痩せたい…よりも今は筋肉をつけて体を引き締めたいので
体重に意識を向けるのはその後になりそう。でも40kg台なりたいなぁ…
156 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 22:13:08 ID:AcuM2WkS
【年齢】18
【身長】154
【体重】62→55→52→55
【目標体重】 46㌔
【ダイエット内容】階段、８時以降間食なし、水
がんばろうっと（´･ω･｀）
【身長】154
【体重】62→55→52→55
【目標体重】 46㌔
【ダイエット内容】階段、８時以降間食なし、水
がんばろうっと（´･ω･｀）
157 ：恵梨香：2007/05/17(木) 22:29:21 ID:X1Hd0tuT
【年齢】16
【身長】165
【体重】57
【目標体重】48
【ダイエットの内容】半身浴を一日30分以上・お腹が空いたらまず水を飲む・DHCのニュースリム飲む・三食きちんと食べる
がんばるぞぉ～（｀・∀・´）
【身長】165
【体重】57
【目標体重】48
【ダイエットの内容】半身浴を一日30分以上・お腹が空いたらまず水を飲む・DHCのニュースリム飲む・三食きちんと食べる
がんばるぞぉ～（｀・∀・´）
158 ：恵梨香：2007/05/17(木) 22:31:04 ID:X1Hd0tuT
↑
あ、あと6時以降に食べない
あ、あと6時以降に食べない
159 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 22:39:37 ID:zFhNKJ5f
【年齢】21
【身長】164
【体重】53.5→50.5→52.5 と３キロ痩せて２キロ戻る
【目標体重】48
【ダイエット内容】
春休みの間はショコやってたけど、バイトと通学で消費してるので中止中・・・
だったけど復活させる。
あと間食禁止。
水分と野菜、たんぱく質をとり、炭水化物を減らす。
喪女でも水着くらい着たい・・
【身長】164
【体重】53.5→50.5→52.5 と３キロ痩せて２キロ戻る
【目標体重】48
【ダイエット内容】
春休みの間はショコやってたけど、バイトと通学で消費してるので中止中・・・
だったけど復活させる。
あと間食禁止。
水分と野菜、たんぱく質をとり、炭水化物を減らす。
喪女でも水着くらい着たい・・
160 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 23:21:17 ID:oqb3whYn
【年齢】26
【身長】161
【体重】63→58→64
【目標体重】58
【ダイエット内容】
間食を減らす。夜食べ過ぎないようにする。
筋トレとストレッチをする。
せめて11号が入るようになりたい。
【身長】161
【体重】63→58→64
【目標体重】58
【ダイエット内容】
間食を減らす。夜食べ過ぎないようにする。
筋トレとストレッチをする。
せめて11号が入るようになりたい。
161 ：彼氏いない歴774年：2007/05/17(木) 23:59:46 ID:yGODQusm
【年齢】19
【身長】167
【体重】57
【目標体重】まずは55。達成したら50。最終的には45。
【ダイエット内容】間食を抑える。ｼｮｺする。寝る前にヨガ。
下半身のサイズダウンが目標。頑張るぞ…
【身長】167
【体重】57
【目標体重】まずは55。達成したら50。最終的には45。
【ダイエット内容】間食を抑える。ｼｮｺする。寝る前にヨガ。
下半身のサイズダウンが目標。頑張るぞ…
162 ：彼氏いない歴774年：2007/05/19(土) 10:47:52 ID:tbFGn+sS
【年齢】20
【身長】159
【体重】68→58→52→63
【目標体重】まずリバウンド前の53kg、最終目標は45kg。
【ダイエット内容】とにかく食べずに動く。
初彼氏ができて痩せ、別れてリバウンド。
あれから５年、今やっと好きな人ができた。
絶対に絶対に痩せてやる。
【身長】159
【体重】68→58→52→63
【目標体重】まずリバウンド前の53kg、最終目標は45kg。
【ダイエット内容】とにかく食べずに動く。
初彼氏ができて痩せ、別れてリバウンド。
あれから５年、今やっと好きな人ができた。
絶対に絶対に痩せてやる。
163 ：彼氏いない歴774年：2007/05/19(土) 15:11:33 ID:zk5gcUfC
>>162
喪じゃないやん
喪じゃないやん
164 ：彼氏いない歴774年：2007/05/19(土) 15:44:37 ID:dnOADNmd
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63
【目標体重】52プラス体脂肪19％
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
まずは1週間頑張る。
その結果を、胸を張ってココに書きに来れるようにする。
【身長】168
【体重】65→72→63
【目標体重】52プラス体脂肪19％
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
まずは1週間頑張る。
その結果を、胸を張ってココに書きに来れるようにする。
165 ：彼氏いない歴774年：2007/05/23(水) 14:10:47 ID:Q1iaBNgS
【年齢】28
【身長】157
【体重】60→70→64→76（今ココ）
【目標体重】40
【ダイエット内容】間食禁止。ジム×週2回。20時以降飲食禁止。
体重を半分に減らすってことは、
落ちた肉で、もう1人の自分が誕生するってことだよな・・・
どんだけ重いんだ自分('A`)
【身長】157
【体重】60→70→64→76（今ココ）
【目標体重】40
【ダイエット内容】間食禁止。ジム×週2回。20時以降飲食禁止。
体重を半分に減らすってことは、
落ちた肉で、もう1人の自分が誕生するってことだよな・・・
どんだけ重いんだ自分('A`)
166 ：彼氏いない歴774年：2007/05/24(木) 01:23:22 ID:0SWhEfVO
目標が先過ぎて気が遠くなりそうだな……
1週間たったので書き込みに来た。
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62（体脂肪29．7％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
1㌔痩せた。
体重の変化は微々たるものだけど、ビリーのおかげかお尻がすごく締まった。
ジーンズのウェストも明らかにゆるくなってる。
たるんだ肉が締まってきている実感がある。
また1週間後に書き込みに来よう。
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62（体脂肪29．7％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
1㌔痩せた。
体重の変化は微々たるものだけど、ビリーのおかげかお尻がすごく締まった。
ジーンズのウェストも明らかにゆるくなってる。
たるんだ肉が締まってきている実感がある。
また1週間後に書き込みに来よう。
168 ：彼氏いない歴774年：2007/05/29(火) 23:10:01 ID:oOUAi1NU
ダイエット風に替え歌を作るスレ [ダイエット]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175426695/l50
デブ専AVのタイトルを考えるスレ [お笑い]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/owarai/1173982348/l50
【デブ】 太ってる人の脳内ルール 第15条 【ピザ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180203026/l50
【満腹以外は】 デブにまつわる謎 77匹 【いつも空腹】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1179840469/l50
デブにまつわる怖い話４
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1179153864/l50
デブにまつわる怖い話・同人板 ３
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1178636632/l50
あなたの街の巨デブ情報 (53)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180225732/l50
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175426695/l50
デブ専AVのタイトルを考えるスレ [お笑い]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/owarai/1173982348/l50
【デブ】 太ってる人の脳内ルール 第15条 【ピザ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180203026/l50
【満腹以外は】 デブにまつわる謎 77匹 【いつも空腹】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1179840469/l50
デブにまつわる怖い話４
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1179153864/l50
デブにまつわる怖い話・同人板 ３
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1178636632/l50
あなたの街の巨デブ情報 (53)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180225732/l50
169 ：彼氏いない歴774年：2007/06/04(月) 04:47:07 ID:+Ekj4IOH
【年齢】 24
【身長】162
【体重】78→60→70
【目標体重】60
【ダイエット内容】
食事を控えめにする
軽く運動
適度に頑張る
【身長】162
【体重】78→60→70
【目標体重】60
【ダイエット内容】
食事を控えめにする
軽く運動
適度に頑張る
170 ：彼氏いない歴774年：2007/06/04(月) 12:21:35 ID:dJUkIhqM
【年齢】 19
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】48ぐらいだけど、取りあえず55。
【ダイエット内容】水をたくさん飲む。ウォーキング。
面倒くさがりだから３日で飽きそうだ…('A`)
すでに続く気がしない…
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】48ぐらいだけど、取りあえず55。
【ダイエット内容】水をたくさん飲む。ウォーキング。
面倒くさがりだから３日で飽きそうだ…('A`)
すでに続く気がしない…
171 ：彼氏いない歴774年：2007/06/09(土) 14:20:08 ID:6Rt4Z1dP
みんなーユルくやってるかー。
経過報告する人少ないね。みんなユルユルやせてるといいな。
私は久々肉を浴びるように食べた。リバしないように戒めのために書き込みに来たよー
>>152
ありがとう！
経過は>>149
【現在の体重】55
【やってること】
週4～5で有酸素（最近はジョグもできるように！）＆気が向いたときに腹筋。
最近9号が射程圏内で服見るのが楽しい。ギャルブランドはまだまだだけど。
経過報告する人少ないね。みんなユルユルやせてるといいな。
私は久々肉を浴びるように食べた。リバしないように戒めのために書き込みに来たよー
>>152
ありがとう！
経過は>>149
【現在の体重】55
【やってること】
週4～5で有酸素（最近はジョグもできるように！）＆気が向いたときに腹筋。
最近9号が射程圏内で服見るのが楽しい。ギャルブランドはまだまだだけど。
172 ：彼氏いない歴774年：2007/06/10(日) 07:19:28 ID:jJi7Neo+
【年齢】17
【身長】149
【体重】
【目標体重】月末までに47
【ダイエット内容】
バイトない日はウォーキング1時間またはショコ
腹筋20回xやれるだけ
かる～～～～～～～～い食事制限
おやつひかえめ(～100kcal目標)
水のむ
【身長】149
【体重】
【目標体重】月末までに47
【ダイエット内容】
バイトない日はウォーキング1時間またはショコ
腹筋20回xやれるだけ
かる～～～～～～～～い食事制限
おやつひかえめ(～100kcal目標)
水のむ
173 ：彼氏いない歴774年：2007/06/10(日) 07:20:48 ID:jJi7Neo+
↑投稿ミス
体重入れ忘れたorz
【年齢】17
【身長】149
【体重】49㎏
体重入れ忘れたorz
【年齢】17
【身長】149
【体重】49㎏
174 ：彼氏いない歴774年：2007/06/11(月) 20:50:45 ID:+8uGhR9T
忙しくて先週は書き込みに来れなかったよ。
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62→63.3（体脂肪29.0％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
1キロ太った・・・
でもビリースレを読むと、
「筋肉が付き続ける間は、どうしても脂肪も多少なりとも付いてしまう。
この期間をすぎて、筋肉を維持する期間に入れば痩せる」
というようなことが書いてあったので、今はひたすらやるのみ。
それに体脂肪はわずかながら減っているのでよしとしよう。
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62→63.3（体脂肪29.0％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
1キロ太った・・・
でもビリースレを読むと、
「筋肉が付き続ける間は、どうしても脂肪も多少なりとも付いてしまう。
この期間をすぎて、筋肉を維持する期間に入れば痩せる」
というようなことが書いてあったので、今はひたすらやるのみ。
それに体脂肪はわずかながら減っているのでよしとしよう。
176 ：彼氏いない歴774年：2007/06/13(水) 05:57:52 ID:y725jSn6
【年齢】20
【身長】153
【体重】57→50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
運動嫌いなんで食事制限で頑張る。
でも軽いエクササイズにも挑戦してみる。
美容体重とやらになってミニスカはくのが将来の夢…
いい加減膝丈スカート以外のものもはきたいんだよ！
とにかくおしゃれしたい！！
【身長】153
【体重】57→50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
運動嫌いなんで食事制限で頑張る。
でも軽いエクササイズにも挑戦してみる。
美容体重とやらになってミニスカはくのが将来の夢…
いい加減膝丈スカート以外のものもはきたいんだよ！
とにかくおしゃれしたい！！
177 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 06:14:13 ID:BnIIOZDj
【年齢】19
【身長】 148
【体重】46
【目標体重】 42
【ダイエット内容】 間食しない 果物除く甘いもの断ち
どうしても食べたくなったら果物を食べる
朝→昼→夜と食事の量を減らしていき、夜は軽食にする、早めに食べる。
雑誌に載ってた軽いエクササイズ実践。
ダイエットと同時に果物食べる習慣をつけて、肌をきれいにしたい・・・・。
【身長】 148
【体重】46
【目標体重】 42
【ダイエット内容】 間食しない 果物除く甘いもの断ち
どうしても食べたくなったら果物を食べる
朝→昼→夜と食事の量を減らしていき、夜は軽食にする、早めに食べる。
雑誌に載ってた軽いエクササイズ実践。
ダイエットと同時に果物食べる習慣をつけて、肌をきれいにしたい・・・・。
178 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 07:01:14 ID:zYXL78Gm
果糖って太りやすいって言うから習慣づけるのはどうかな。
グレフル等、選べば体にプラスになるし、太るって言ってもケーキやお菓子に比べたら
微々たるもんだけどね。
グレフル等、選べば体にプラスになるし、太るって言ってもケーキやお菓子に比べたら
微々たるもんだけどね。
179 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 07:03:14 ID:zYXL78Gm
180 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 08:18:12 ID:e5kCAM0f
【年齢】 21
【身長】 162
【体重】80→70→65→63.5→62→63.5
【目標体重】 60
【ダイエット内容】 とりあえず現在進行系のｱｲｽと肉祭を終わらせなければ…‥
【身長】 162
【体重】80→70→65→63.5→62→63.5
【目標体重】 60
【ダイエット内容】 とりあえず現在進行系のｱｲｽと肉祭を終わらせなければ…‥
181 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 08:36:26 ID:kp0aFqua
鏡をみたら自分醜すぎてﾜﾛﾀｗｗｗ
【年齢】21
【身長】163
【体重】65→52→59
【目標体重】７月半ばまでに57
最終的には40台いきたい
【ダイエット内容】
ショコ３０分
腹筋背筋２０セット×３
よく噛んで食事
【年齢】21
【身長】163
【体重】65→52→59
【目標体重】７月半ばまでに57
最終的には40台いきたい
【ダイエット内容】
ショコ３０分
腹筋背筋２０セット×３
よく噛んで食事
182 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 11:31:48 ID:1bf9yGAj
【年齢】 19
【身長】 156
【体重】 50
【目標】 お腹がへっこめばいい…
【ダイエット内容】 腹筋 時間があればウォーキング 水分とる お菓子はなるべく食べない
あたし超がんがれ！！
みんなも超がんがれ！！！
【身長】 156
【体重】 50
【目標】 お腹がへっこめばいい…
【ダイエット内容】 腹筋 時間があればウォーキング 水分とる お菓子はなるべく食べない
あたし超がんがれ！！
みんなも超がんがれ！！！
183 ：彼氏いない歴774年：2007/06/15(金) 12:59:37 ID:3kX7LSns
【年齢】２４
【身長】１５７
【体重】４９
【目標体重】４５(体重というよりか腿を細くしたい)
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】
出来るだけ歩く、揉む
【身長】１５７
【体重】４９
【目標体重】４５(体重というよりか腿を細くしたい)
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】
出来るだけ歩く、揉む
184 ：彼氏いない歴774年：2007/06/17(日) 18:28:22 ID:ItLOAAOC
【年齢】 27
【身長】 149
【体重】 45→42→39→42→45
【目標体重】 とりあえず42
【ダイエット内容】ゆっくり走ること×30分 ストレッチ
慣れてきたら筋トレも追加しようかな。
仕事が過酷で自然と痩せていたのが、去年転職し、楽な日々で油断。
一気に、社会人なりたての頃に戻ってしまったOTZ
夏だよ～。
みんなゆるーく頑張ろう！
【身長】 149
【体重】 45→42→39→42→45
【目標体重】 とりあえず42
【ダイエット内容】ゆっくり走ること×30分 ストレッチ
慣れてきたら筋トレも追加しようかな。
仕事が過酷で自然と痩せていたのが、去年転職し、楽な日々で油断。
一気に、社会人なりたての頃に戻ってしまったOTZ
夏だよ～。
みんなゆるーく頑張ろう！
185 ：彼氏いない歴774年：2007/06/18(月) 14:53:00 ID:4kYb5a09
【年齢】21
【身長】153
【体重】57→55.3(体脂肪率34％orz)
【目標体重】8月なかばまでに45
【ダイエット内容】
ウォーキング1時間半～2時間(気が向けばジョギングを＋20分くらい)
筋トレ30分
食事制限(野菜中心、にぼし食べる、豆乳飲む、お茶より水飲む)
【身長】153
【体重】57→55.3(体脂肪率34％orz)
【目標体重】8月なかばまでに45
【ダイエット内容】
ウォーキング1時間半～2時間(気が向けばジョギングを＋20分くらい)
筋トレ30分
食事制限(野菜中心、にぼし食べる、豆乳飲む、お茶より水飲む)
186 ：彼氏いない歴774年：2007/06/18(月) 15:26:46 ID:RE3oUi2a
【年齢】23
【身長】171
【体重】高校66kg→大学92kg→87kg(←今ここ)
【目標体重】8月初めまでに83
【ダイエット内容】
ウォーキング50分＋ジョギング25分＋腹筋60回＋背筋50回
食事制限(以前は食事1回につきご飯1.5合。今は1回につき0.25合＋かなりのおかす")
ジョギングは今は3.5キロしか走れないけど、スタミナが付いたらどんどん距離を延ばしていくつもり。
【身長】171
【体重】高校66kg→大学92kg→87kg(←今ここ)
【目標体重】8月初めまでに83
【ダイエット内容】
ウォーキング50分＋ジョギング25分＋腹筋60回＋背筋50回
食事制限(以前は食事1回につきご飯1.5合。今は1回につき0.25合＋かなりのおかす")
ジョギングは今は3.5キロしか走れないけど、スタミナが付いたらどんどん距離を延ばしていくつもり。
187 ：彼氏いない歴774年：2007/06/18(月) 15:48:12 ID:8I0N/oeX
【年齢】２２
【身長】１５８
【体重】６３
とりあえず七月末までに５８目指して、
食事管理徹底して縄跳びにいそしむ。
最終的には４０台目指したい。
【身長】１５８
【体重】６３
とりあえず七月末までに５８目指して、
食事管理徹底して縄跳びにいそしむ。
最終的には４０台目指したい。
188 ：ニート猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/06/18(月) 15:53:31 ID:45N+BCdy
【年齢】17
【身長】147
【体重】57,2
【目標】40
【ダイエット内容】夜食を食べない、おかしを食べない、肉類は控える、
腹筋背筋、ショコ、ダンスとか？、発声練習
…今度こそ続けられるようにしないと。
【身長】147
【体重】57,2
【目標】40
【ダイエット内容】夜食を食べない、おかしを食べない、肉類は控える、
腹筋背筋、ショコ、ダンスとか？、発声練習
…今度こそ続けられるようにしないと。
189 ：ニート猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/06/18(月) 15:57:00 ID:45N+BCdy
ついでに書いておこ
体脂肪率30,3％
1266kcal
頑張ろう…
体脂肪率30,3％
1266kcal
頑張ろう…
ゆるく経過報告、日常で前よりは動くようになったのと暑さで食欲落ち気味で
かすかに減ってきた。75から72ｷﾛ、本当に少しずつだがこのまま減ってってくれないかな…
かすかに減ってきた。75から72ｷﾛ、本当に少しずつだがこのまま減ってってくれないかな…
191 ：彼氏いない歴774年：2007/06/20(水) 23:05:19 ID:i4jzW+3m
でも3kg減るだけでだいぶ変わるよね。
キツい服がゆるくなるもん。
キツい服がゆるくなるもん。
192 ：彼氏いない歴774年：2007/06/21(木) 11:29:13 ID:CE1dJoFR
年齢】25歳
【身長】153センチ
【体重】59キロ
【目標体重】とりあえず50キロ
【ダイエット内容】 夜は炭水化物ひかえめ。ロデオボーイに乗る。
休みの日はパソコンの前から動かない生活を続けていたらこんなんなっててﾜﾛﾀ
ロデオボーイは今日通販で購入したので１週間以内に届く予定…。
食事制限は出来る範囲でやろうと思う。
仕事が遅番の時は休憩時間が夕方４時頃で、夜10時過ぎに帰宅だから、４時で夕食済ませてしまうと
腹が減ってどうしようもないと思うので、休憩時間にサラダを食べて、
帰宅したらごく少量で夕食を食べる生活に切り替えようかなと…。
（今までは昼ご飯食べてから出勤して、４時の休憩時間にも普通に弁当食べて、帰宅してからも夕食食べてたので）
ユルく頑張ります。
【身長】153センチ
【体重】59キロ
【目標体重】とりあえず50キロ
【ダイエット内容】 夜は炭水化物ひかえめ。ロデオボーイに乗る。
休みの日はパソコンの前から動かない生活を続けていたらこんなんなっててﾜﾛﾀ
ロデオボーイは今日通販で購入したので１週間以内に届く予定…。
食事制限は出来る範囲でやろうと思う。
仕事が遅番の時は休憩時間が夕方４時頃で、夜10時過ぎに帰宅だから、４時で夕食済ませてしまうと
腹が減ってどうしようもないと思うので、休憩時間にサラダを食べて、
帰宅したらごく少量で夕食を食べる生活に切り替えようかなと…。
（今までは昼ご飯食べてから出勤して、４時の休憩時間にも普通に弁当食べて、帰宅してからも夕食食べてたので）
ユルく頑張ります。
193 ：彼氏いない歴774年：2007/06/22(金) 22:50:31 ID:umIZV3Ol
【年齢】20後半
【身長】154
【体重】50→55→62
【目標体重】50
【ダイエット内容】寝る3時間前は食べない、軽い筋トレ、できるだけ動く
【身長】154
【体重】50→55→62
【目標体重】50
【ダイエット内容】寝る3時間前は食べない、軽い筋トレ、できるだけ動く
194 ：彼氏いない歴774年：2007/06/22(金) 22:51:29 ID:umIZV3Ol
ごめんなさい。ａｇｅてしまった(;ω;)
【年齢】27歳
【身長】154㎝
【体重】78㎏のピザ→かなり頑張って今やっと68㎏のピザ
【目標体重】55㎏
【ダイエット内容】ファーストフードやジュース、お菓子を禁止 職場、駅では階段使用 夜はグレープフルーツ１個のみ
家族と同僚に「無理だからやめとけ」と言われるが…
可愛い服が着たいから頑張る!!
【身長】154㎝
【体重】78㎏のピザ→かなり頑張って今やっと68㎏のピザ
【目標体重】55㎏
【ダイエット内容】ファーストフードやジュース、お菓子を禁止 職場、駅では階段使用 夜はグレープフルーツ１個のみ
家族と同僚に「無理だからやめとけ」と言われるが…
可愛い服が着たいから頑張る!!
196 ：彼氏いない歴774年：2007/06/24(日) 00:33:04 ID:cdMt/OFI
栄養学的なことは知らないが知り合いがグレープフルーツをごはんがわりにして
やせたという話をききましたわ。むいて食べるから時間もかかっていいのかな。
やせたという話をききましたわ。むいて食べるから時間もかかっていいのかな。
197 ：彼氏いない歴774年：2007/06/24(日) 00:34:40 ID:TQagWW9S
単純に考えて炭水化物のかたまりを水分だらけの果物にしたら
痩せるのは当然だと思う。ただし一時的な栄養失調になるため
長期的に見たらリバの危険性アリ。
痩せるのは当然だと思う。ただし一時的な栄養失調になるため
長期的に見たらリバの危険性アリ。
198 ：彼氏いない歴774年：2007/06/24(日) 01:09:24 ID:RA55P02G
何でベタだけどラップ巻かないんだろう
効果絶大なのに。クーラー点けなかったら尚更いい
効果絶大なのに。クーラー点けなかったら尚更いい
199 ：彼氏いない歴774年：2007/06/24(日) 13:55:06 ID:ZL5w3kEW
絶食に近いﾀﾞｲｴｯﾄはしわっぽくなるよ
マ○○ロﾀﾞｲｴｯﾄだって栄養取ってるはずなのに
成功者はみんな異様にｼﾜｼﾜだし・・・・
あとラップはあせもになると思う
マ○○ロﾀﾞｲｴｯﾄだって栄養取ってるはずなのに
成功者はみんな異様にｼﾜｼﾜだし・・・・
あとラップはあせもになると思う
200 ： ◆N4EzRkL7cc ：2007/06/25(月) 19:19:37 ID:35G5WcvD
【年齢】 18歳
【身長】 160cm
【体重】45kg
【目標体重】45kg
【ダイエット内容】
体重を軽くしたいのではなく、脂肪を落としたい。
数値は標準だけど、太もも、腰周り、二の腕の肉が標準じゃない。あごの下も気になってきた。
今日からお菓子は一切食べない。間食は絶対しない。
毎日一時間以上マラソン。バレエ。くびれ部分をベルトで矯正。
腹筋20回、背筋20回、かかと上げ20回、スクワット20回、ももあげ20秒、腕立て伏せ20回。これらを３セット。ダッシュ3回。
フットワークいろいろ。
中学の部活でやっていた基礎体力作りをやる。バイトの無い日はやること。
昔はもっとやっていたのだからできないわけがない。やると言ったらやる。
やめてしまわないようにちょくちょくここにこ来させてくださひ
【身長】 160cm
【体重】45kg
【目標体重】45kg
【ダイエット内容】
体重を軽くしたいのではなく、脂肪を落としたい。
数値は標準だけど、太もも、腰周り、二の腕の肉が標準じゃない。あごの下も気になってきた。
今日からお菓子は一切食べない。間食は絶対しない。
毎日一時間以上マラソン。バレエ。くびれ部分をベルトで矯正。
腹筋20回、背筋20回、かかと上げ20回、スクワット20回、ももあげ20秒、腕立て伏せ20回。これらを３セット。ダッシュ3回。
フットワークいろいろ。
中学の部活でやっていた基礎体力作りをやる。バイトの無い日はやること。
昔はもっとやっていたのだからできないわけがない。やると言ったらやる。
やめてしまわないようにちょくちょくここにこ来させてくださひ
201 ：彼氏いない歴774年：2007/06/25(月) 20:44:38 ID:LxTDYh/Y
【年齢】18
【身長】155
【体重】53
【目標体重】夏休み終わるまでに50 最終的には40代
【ダイエット内容】
放課後は家に帰るまで間食をしない
9時以降の食事は控える
毎日湯船につかってマッサージ
その後のストレッチと腹筋
あとちょっと違うけど三ヶ月に１回は美容室行く
昔はきれいになろうと頑張ってたのに、
サボりすぎで自慢だった肌まで汚くなって来ました。
気持ち的に余分なものをなくして女子力をあげたいです。
先ずは基礎から！
【身長】155
【体重】53
【目標体重】夏休み終わるまでに50 最終的には40代
【ダイエット内容】
放課後は家に帰るまで間食をしない
9時以降の食事は控える
毎日湯船につかってマッサージ
その後のストレッチと腹筋
あとちょっと違うけど三ヶ月に１回は美容室行く
昔はきれいになろうと頑張ってたのに、
サボりすぎで自慢だった肌まで汚くなって来ました。
気持ち的に余分なものをなくして女子力をあげたいです。
先ずは基礎から！
202 ：彼氏いない歴774年：2007/06/25(月) 20:54:10 ID:DA5I5lKK
【年齢】25
【身長】165
【体重】60→45→55
【目標体重】50
【ダイエット内容】 軽いストレッチ、深夜に暴食しない
【身長】165
【体重】60→45→55
【目標体重】50
【ダイエット内容】 軽いストレッチ、深夜に暴食しない
203 ：彼氏いない歴774年：2007/06/26(火) 23:01:00 ID:NTd+lmQN
【年齢】 23歳
【身長】 153cm
【体重】58kg
【目標体重】51kg
【ダイエット内容】 毎日６ｋｍジョギング（通勤・帰宅時）
腹筋４０回・背筋３０回・側筋左右２０回×２セット
これを毎日やる
筋トレは今までにもやってたから全然余裕、問題はジョギング
毎日走れるかなぁ…
体重落ちるのは早いほうだから頑張ってみる！
【身長】 153cm
【体重】58kg
【目標体重】51kg
【ダイエット内容】 毎日６ｋｍジョギング（通勤・帰宅時）
腹筋４０回・背筋３０回・側筋左右２０回×２セット
これを毎日やる
筋トレは今までにもやってたから全然余裕、問題はジョギング
毎日走れるかなぁ…
体重落ちるのは早いほうだから頑張ってみる！
204 ：に猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/06/27(水) 21:40:25 ID:4AWPYLRK
こんにちは。>>188-189です。
中間報告です。
体重57,2ｷﾛ。全然変わってない…
体脂肪率は29,3で、ちょっと下がってた！
……でもヤバイほど何もしてない。
ショコと腹筋しないとッ。
ファイト、40ｷﾛ!!
中間報告です。
体重57,2ｷﾛ。全然変わってない…
体脂肪率は29,3で、ちょっと下がってた！
……でもヤバイほど何もしてない。
ショコと腹筋しないとッ。
ファイト、40ｷﾛ!!
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62→63.3→62.2（体脂肪28.0％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
3週間で1キロ痩せた。
と言っても、ビリーを始める前に戻っただけだけど。
でも、明らかに体型が違う！
ウェストのくびれははっきり分かるし、腹筋がうっすら縦に割れてきてる。
そして何よりジーンズのお尻部分が余るようになってきた。
また明日から頑張る。
【身長】168
【体重】65→72→63→62→63.3→62.2（体脂肪28.0％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
3週間で1キロ痩せた。
と言っても、ビリーを始める前に戻っただけだけど。
でも、明らかに体型が違う！
ウェストのくびれははっきり分かるし、腹筋がうっすら縦に割れてきてる。
そして何よりジーンズのお尻部分が余るようになってきた。
また明日から頑張る。
206 ：彼氏いない歴774年：2007/07/02(月) 13:55:28 ID:tqMP5z30
ストレスがたまるとすぐお菓子に走ってしまう
我慢しようとするとまたストレスがたまるし無限ループだorz
我慢しようとするとまたストレスがたまるし無限ループだorz
207 ：彼氏いない歴774年：2007/07/02(月) 18:16:40 ID:XeEj0jyz
208 ：彼氏いない歴774年：2007/07/02(月) 22:16:19 ID:0EaPY0OU
参加します。
【年齢】 26
【身長】 159
【体重】64→57→59
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
週2回はジムで運動。出来ない日は家でｼｮｺる。あと腹筋。
食事は、炭水化物を減らして野菜をたべるようにする。
長くユル～くがんばります。
夢は可愛いワンピースを単品でさらりと着られるようになること。
【年齢】 26
【身長】 159
【体重】64→57→59
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
週2回はジムで運動。出来ない日は家でｼｮｺる。あと腹筋。
食事は、炭水化物を減らして野菜をたべるようにする。
長くユル～くがんばります。
夢は可愛いワンピースを単品でさらりと着られるようになること。
久々の書き込み。
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62→63.3→62.2→61.3（体脂肪28％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
とうとう61キロ台ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
もうすぐ50キロ台に乗れる！
まじで嬉しい。
【年齢】26
【身長】168
【体重】65→72→63→62→63.3→62.2→61.3（体脂肪28％）
【目標体重】52（体脂肪19％）
【ダイエット内容】間食禁止。ビリーやショコで運動。
とうとう61キロ台ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
もうすぐ50キロ台に乗れる！
まじで嬉しい。
微々たるものだが72kg→70.8kgへ。
もうちょっとで70台を切れる……！
早く身長－110ぐらいになりたい。水分大目に取っていたら
小便はよく出るが腹はあまり減らないのでそれがいいのかもしれない。
もうちょっとで70台を切れる……！
早く身長－110ぐらいになりたい。水分大目に取っていたら
小便はよく出るが腹はあまり減らないのでそれがいいのかもしれない。
212 ：に猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/07/09(月) 23:54:03 ID:7uulzD+U
213 ：彼氏いない歴774年：2007/07/10(火) 09:24:30 ID:GKsvWByN
【年齢】19
【身長】160
【体重】50
【目標体重】45
【ダイエット内容】腹筋、腕立て、自転車、ストレスにならない程度の食事制限
がんばるよ
【身長】160
【体重】50
【目標体重】45
【ダイエット内容】腹筋、腕立て、自転車、ストレスにならない程度の食事制限
がんばるよ
214 ：彼氏いない歴774年：2007/07/12(木) 12:25:32 ID:z8lBiU9u
今までのレス→>>149>>171
体重だけの簡単な経過→66 59 57 55 53
やってること
ジムが週3程度になった。最近遊びすぎてサボりすぎ。だめだなー。
でも今無理してまたリバるのもヤダからこっからはガチユルダイエットでいこうと思う。
体重だけの簡単な経過→66 59 57 55 53
やってること
ジムが週3程度になった。最近遊びすぎてサボりすぎ。だめだなー。
でも今無理してまたリバるのもヤダからこっからはガチユルダイエットでいこうと思う。
215 ：どんどこどんどん：2007/07/12(木) 12:38:52 ID:5A8N1M3o
ビリーだお。
やっぱ即効効果でた（○０☆）
で、間食はやめれないんで
そういう時はおなじみのアレ食べて
ドカ食いがやめれた。
http://www.x30.jp/
食べるの大好きな人はコレおすすめだよ。
マイク○なんかより全然いいし
やっぱ即効効果でた（○０☆）
で、間食はやめれないんで
そういう時はおなじみのアレ食べて
ドカ食いがやめれた。
http://www.x30.jp/
食べるの大好きな人はコレおすすめだよ。
マイク○なんかより全然いいし
216 ：彼氏いない歴774年：2007/07/12(木) 12:51:33 ID:ZBt8+9kz
217 ：彼氏いない歴774年：2007/07/12(木) 21:02:48 ID:E0qKFZcW
218 ：彼氏いない歴774年：2007/07/12(木) 22:07:28 ID:C0zrO5dD
参加させていただきます
【年齢】18
【身長】163
【体重】52
【目標体重】47～8
【ダイエット内容】自転車、軽めの食事制限
自転車は通勤の関係で毎日乗ってるんだけど、このバイト始めてから過食に走っちゃってプラマイゼロ＼(^O^)／
胸はＡカップもないのに腹ブヨブヨｗｗｗ
ストレスを除くのが一番だって分かってるんだけど、はっきり言ってニートに戻るほか方法がない…
とりあえず夜を１食にして、昼のファーストフード通いも辞めようと思います。
頑張るぞー！
【年齢】18
【身長】163
【体重】52
【目標体重】47～8
【ダイエット内容】自転車、軽めの食事制限
自転車は通勤の関係で毎日乗ってるんだけど、このバイト始めてから過食に走っちゃってプラマイゼロ＼(^O^)／
胸はＡカップもないのに腹ブヨブヨｗｗｗ
ストレスを除くのが一番だって分かってるんだけど、はっきり言ってニートに戻るほか方法がない…
とりあえず夜を１食にして、昼のファーストフード通いも辞めようと思います。
頑張るぞー！
219 ：彼氏いない歴774年：2007/07/18(水) 12:04:17 ID:0JjdKTSb
参加します！
【年齢】22
【身長】152
【体重】56
【目標体重】とりあえず50 欲を言えば45
【ダイエット内容】
1ヶ月に1～2㌔のﾍﾟｰｽで緩～くのんびり。
ﾀﾞｲｴｯﾄ言うより、健康的な生活を心がけてみようかとｵﾓ。
よく噛んで食べたり、ｴｽｶﾚｰﾀｰ･ｴﾚﾍﾞｰﾀｰより階段を使うとか、ﾖｶﾞや風呂掃除に気合い入れるとか。
いまんとこ3ヶ月間のﾀﾞｲｴｯﾄで3㌔減ったから、ﾍﾟｰｽ的にはまぁまぁなんだけど、そこから停滞気味。
一日ニ食だし、ｺｰﾗがやめられないorz
せめて一日三食にしたいがなかなか出来ず…二食だと、どうしても一回の量が増えてがっついてしまう。
ちょっとずつ改善して頑張ってみます。
【年齢】22
【身長】152
【体重】56
【目標体重】とりあえず50 欲を言えば45
【ダイエット内容】
1ヶ月に1～2㌔のﾍﾟｰｽで緩～くのんびり。
ﾀﾞｲｴｯﾄ言うより、健康的な生活を心がけてみようかとｵﾓ。
よく噛んで食べたり、ｴｽｶﾚｰﾀｰ･ｴﾚﾍﾞｰﾀｰより階段を使うとか、ﾖｶﾞや風呂掃除に気合い入れるとか。
いまんとこ3ヶ月間のﾀﾞｲｴｯﾄで3㌔減ったから、ﾍﾟｰｽ的にはまぁまぁなんだけど、そこから停滞気味。
一日ニ食だし、ｺｰﾗがやめられないorz
せめて一日三食にしたいがなかなか出来ず…二食だと、どうしても一回の量が増えてがっついてしまう。
ちょっとずつ改善して頑張ってみます。
220 ：彼氏いない歴774年：2007/07/18(水) 19:45:16 ID:Vtaw9ZGC
参加します(^ω^)
【年齢】22
【身長】163
【体重】60
【目標体重】50以下
【ダイエット内容】
夜置き換えとゆるい運動
イメージトレーニング
【年齢】22
【身長】163
【体重】60
【目標体重】50以下
【ダイエット内容】
夜置き換えとゆるい運動
イメージトレーニング
221 ：彼氏いない歴774年：2007/07/23(月) 07:00:40 ID:ExTfEasA
参加します
【年齢】30
【身長】 160
【体重】 50
【目標体重】 46
【ダイエット内容】 食事制限中心に。年齢的に痩せにくくなった。
肉中心→野菜中心。肌がぼろぼろになるくらいのキツい制限はしない
【年齢】30
【身長】 160
【体重】 50
【目標体重】 46
【ダイエット内容】 食事制限中心に。年齢的に痩せにくくなった。
肉中心→野菜中心。肌がぼろぼろになるくらいのキツい制限はしない
222 ：彼氏いない歴774年：2007/07/24(火) 00:03:09 ID:kwVdKfNn
参加します
【年齢】21
【身長】155
【体重】84→76→79
【目標体重】今は69ｷﾛ。
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】
ビリー!!あとは自炊して腹八分目(｀・ω・´)頑張る
【年齢】21
【身長】155
【体重】84→76→79
【目標体重】今は69ｷﾛ。
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】
ビリー!!あとは自炊して腹八分目(｀・ω・´)頑張る
【スタート】１６０／５０
・・・変わらん
・・・変わらん
224 ：彼氏いない歴774年：2007/07/26(木) 04:59:45 ID:Pbpw2ZNM
まだ三日しかたってないですよｗ
225 ：彼氏いない歴774年：2007/07/26(木) 17:50:34 ID:NcDbIKkQ
参加します
【年齢】20
【身長】150位
【体重／体脂肪率】55ｷﾛ／36％
【目標】とりあえず50ｷﾛ／30％
【ダイエット内容】間食禁止＆ストレッチ
余裕があれば筋トレも頑張る
【年齢】20
【身長】150位
【体重／体脂肪率】55ｷﾛ／36％
【目標】とりあえず50ｷﾛ／30％
【ダイエット内容】間食禁止＆ストレッチ
余裕があれば筋トレも頑張る
226 ：彼氏いない歴774年：2007/07/28(土) 22:01:25 ID:5eOR3t+j
参加させてもらいます
【年齢】20
【身長】157
【体重】52→50→54(現在53～54をうろうろ)
【目標体重】まず50、できれば47～8/体脂肪24→21
【ダイエット内容】甘いもの食べない、夕食を減らす、毎日腹筋と腕立て、ランニング
お腹まわりについてきた肉を落としたい
リバウンドが怖いので、長期戦で1ヶ月1キロずつでも減らせるように頑張る
【年齢】20
【身長】157
【体重】52→50→54(現在53～54をうろうろ)
【目標体重】まず50、できれば47～8/体脂肪24→21
【ダイエット内容】甘いもの食べない、夕食を減らす、毎日腹筋と腕立て、ランニング
お腹まわりについてきた肉を落としたい
リバウンドが怖いので、長期戦で1ヶ月1キロずつでも減らせるように頑張る
【スタート 7月23日】１６０／５０
【現在】１６０／５０
生理来た。痩せづらい時期なので、現状維持
生活が不規則になりがち、食べた後２時間以内に眠らないよう注意
関係ないけど、顔筋体操２週間目突入
特に変化なし。毛穴とほうれい線消したい
【現在】１６０／５０
生理来た。痩せづらい時期なので、現状維持
生活が不規則になりがち、食べた後２時間以内に眠らないよう注意
関係ないけど、顔筋体操２週間目突入
特に変化なし。毛穴とほうれい線消したい
228 ：彼氏いない歴774年：2007/07/29(日) 21:40:19 ID:dNWfrdfl
229 ：彼氏いない歴774年：2007/07/30(月) 23:39:56 ID:Ykkpg/nq
【年齢】22
【身長】158
【体重】50→48.5（一昨日から開始）
【目標体重】45
【ダイエット内容】キャベツダイエット＆ジョギング
夏休み、油断してごろごろしてたら３kg太った
一週間後に好きな人に会うので元に戻したい！
そんであわよくば数年ぶりに４０ｋｇ前半に戻りたい
顔の肉がほんとにやばい・・・がんばる！
【身長】158
【体重】50→48.5（一昨日から開始）
【目標体重】45
【ダイエット内容】キャベツダイエット＆ジョギング
夏休み、油断してごろごろしてたら３kg太った
一週間後に好きな人に会うので元に戻したい！
そんであわよくば数年ぶりに４０ｋｇ前半に戻りたい
顔の肉がほんとにやばい・・・がんばる！
230 ：彼氏いない歴774年：2007/07/31(火) 13:27:14 ID:Lw8GIs6M
231 ：彼氏いない歴774年：2007/07/31(火) 13:30:29 ID:ORjgYWtW
おぉ…順調だね。頑張って
232 ：彼氏いない歴774年：2007/08/01(水) 16:59:45 ID:WagufR7A
うおおすげー
【年齢】22
【身長】166
【体重】72(4年前MAX86→66→リバウンドして今)
【目標体重】最低でも標準の60
8/22に久しぶりに友人と集まるので、それまでに70
今月中に10ヶ月見てない60台にしたい。
【ダイエット内容】
・間食、お菓子(デザート)制限
・主食の量を減らす
・気力があったらスロトレ(筋トレ)、散歩orショコ
【身長】166
【体重】72(4年前MAX86→66→リバウンドして今)
【目標体重】最低でも標準の60
8/22に久しぶりに友人と集まるので、それまでに70
今月中に10ヶ月見てない60台にしたい。
【ダイエット内容】
・間食、お菓子(デザート)制限
・主食の量を減らす
・気力があったらスロトレ(筋トレ)、散歩orショコ
234 ：彼氏いない歴774年：2007/08/03(金) 17:10:42 ID:iJEXtYo5
携帯から失礼します。
参加したいです。
続けられるかわからないですが……
【年齢】 25
【身長】 163
【体重】 56→現在52
（20歳までは65ありましたが、20歳過ぎると56まで自然と落ちました。一日6食を3食にし、半年かけて４ｷﾛ落としました）
【目標体重】 48
【ダイエット内容】 間食しない。ストレッチ。自炊。
参加したいです。
続けられるかわからないですが……
【年齢】 25
【身長】 163
【体重】 56→現在52
（20歳までは65ありましたが、20歳過ぎると56まで自然と落ちました。一日6食を3食にし、半年かけて４ｷﾛ落としました）
【目標体重】 48
【ダイエット内容】 間食しない。ストレッチ。自炊。
235 ：彼氏いない歴774年：2007/08/04(土) 23:26:36 ID:950puEKS
参加させてください！！
【年齢】19
【体重】61
【目標体重】50
【ダイエット内容】夏休み中：午前中に1時間半、夕方に30分歩く。間食はどうしても我慢できないときだけ、100カロリー未満のものを食べる。食事は三食しっかり。油っこいものは控える。
【年齢】19
【体重】61
【目標体重】50
【ダイエット内容】夏休み中：午前中に1時間半、夕方に30分歩く。間食はどうしても我慢できないときだけ、100カロリー未満のものを食べる。食事は三食しっかり。油っこいものは控える。
236 ：彼氏いない歴774年：2007/08/05(日) 12:27:45 ID:kqob4lGX
【年齢】 23
【身長】 163.5
【体重】 65→２ヶ月で現在62.5
【目標体重】 58キロ。あわよくば55
【ダイエット内容】 ジムでヨガとお菓子我慢
【身長】 163.5
【体重】 65→２ヶ月で現在62.5
【目標体重】 58キロ。あわよくば55
【ダイエット内容】 ジムでヨガとお菓子我慢
237 ：彼氏いない歴774年：2007/08/05(日) 14:05:07 ID:qCBpraQc
238 ：彼氏いない歴774年：2007/08/05(日) 20:50:34 ID:Gxed4tYe
【年齢】 19
【身長】 153
【体重】 48→44→50
【目標体重】 とりあえず46
【ダイエット内容】 夜抜く。もてないからって家でだらだら食べない。
【身長】 153
【体重】 48→44→50
【目標体重】 とりあえず46
【ダイエット内容】 夜抜く。もてないからって家でだらだら食べない。
239 ：彼氏いない歴774年：2007/08/05(日) 22:34:30 ID:6Io5wQ2f
【年齢】16
【身長】158
【体重】60
【目標体重】まずは58。最終的には50以下
【ダイエット内容】なわとび、ウォーキング、間食抜き
かなり時間かかるだろうし根気いるから不安だけど頑張ってみる
【身長】158
【体重】60
【目標体重】まずは58。最終的には50以下
【ダイエット内容】なわとび、ウォーキング、間食抜き
かなり時間かかるだろうし根気いるから不安だけど頑張ってみる
240 ：彼氏いない歴774年：2007/08/06(月) 16:44:53 ID:pjzFliUk
明日から参加しよっと
みんなガンバレー
みんなガンバレー
241 ：彼氏いない歴774年：2007/08/07(火) 14:01:34 ID:4m7lDDZ3
忙しい人ってどんな運動してますか？私は今夏休みなので運動に時間とれるんです
けど、学校が始まったらどうしようか悩んでいます…
もしよければアドバイスをください！
けど、学校が始まったらどうしようか悩んでいます…
もしよければアドバイスをください！
242 ：彼氏いない歴774年：2007/08/07(火) 14:55:58 ID:yvcs8TVe
>>241さん
私は電話帳を重ねて10cmくらいにして踏み台昇降運動を10分ずつ朝晩、
車はなるべく使わない、
階段を使う、などしています。
あとは姿勢を常に気にしています。背筋をのばし、両膝をきちんとそろえる。それだけでも見た目は痩せて見えるらしいです。
私は電話帳を重ねて10cmくらいにして踏み台昇降運動を10分ずつ朝晩、
車はなるべく使わない、
階段を使う、などしています。
あとは姿勢を常に気にしています。背筋をのばし、両膝をきちんとそろえる。それだけでも見た目は痩せて見えるらしいです。
243 ：彼氏いない歴774年：2007/08/08(水) 21:33:07 ID:Q3448NR+
＞242
携帯から失礼します。レスありがとうございました！踏み台昇降だったら家に帰ってからできるしいいですね(´▽`)姿勢もなるべく気を付けます！
携帯から失礼します。レスありがとうございました！踏み台昇降だったら家に帰ってからできるしいいですね(´▽`)姿勢もなるべく気を付けます！
244 ：彼氏いない歴774年：2007/08/10(金) 17:55:14 ID:iJeUNC6M
【年齢】22
【身長】152
【体重】43.5
【目標体重】40 体重よりも腕とお腹をなんとかしたい…
【ダイエット内容】
・間食厳禁！絶対厳禁！！断固厳禁！！！
・なわとび、ウォーキング、腹筋、腕立てを軽く汗をかく程度に
・とにかく動く（エレベーターじゃなくて階段を使う）
・苦にならない程度の食事制限（野菜中心・肉控えめ）
着たい服（購入済み）があるので、毎日それを眺めて
「服を体に合わせるんじゃない、体を服に合わせるんだ！」と言い続けてます
とにかく無理はせず、時間はかかっても目標体重までおとす
がんばるぞ～
【身長】152
【体重】43.5
【目標体重】40 体重よりも腕とお腹をなんとかしたい…
【ダイエット内容】
・間食厳禁！絶対厳禁！！断固厳禁！！！
・なわとび、ウォーキング、腹筋、腕立てを軽く汗をかく程度に
・とにかく動く（エレベーターじゃなくて階段を使う）
・苦にならない程度の食事制限（野菜中心・肉控えめ）
着たい服（購入済み）があるので、毎日それを眺めて
「服を体に合わせるんじゃない、体を服に合わせるんだ！」と言い続けてます
とにかく無理はせず、時間はかかっても目標体重までおとす
がんばるぞ～
前回>>233
減るどころか72→73に＼(^O^)／ｵﾜﾀ
生理前なので浮腫んだ分だと思いたい…。
しかし最近はずっと71⇔73なので、いい加減このループから抜け出さなければ！
今日から和田式９品目ダイエットというのをやりまする。
お菓子、主食はカットです。他は品目を多めに、バランスよく食べる。
減るどころか72→73に＼(^O^)／ｵﾜﾀ
生理前なので浮腫んだ分だと思いたい…。
しかし最近はずっと71⇔73なので、いい加減このループから抜け出さなければ！
今日から和田式９品目ダイエットというのをやりまする。
お菓子、主食はカットです。他は品目を多めに、バランスよく食べる。
246 ：彼氏いない歴774年：2007/08/13(月) 09:36:21 ID:hkpt+y13
>>234です。
体重が2kg落ちました。
体脂肪率も24.8％→21.9％に。
コンビニに行かないようにして、自炊しただけで痩せられました。
運動は歩くだけです。
あとはこまめに掃除とか片付けをしていました。
痩せただけじゃなく、部屋がきれいになって、コンビニに行かないから余計なものを買わなくなり節約にもなって、一石三鳥。
とりあえず、これからは今の状態をｷｰﾌﾟしていきます。
体重が2kg落ちました。
体脂肪率も24.8％→21.9％に。
コンビニに行かないようにして、自炊しただけで痩せられました。
運動は歩くだけです。
あとはこまめに掃除とか片付けをしていました。
痩せただけじゃなく、部屋がきれいになって、コンビニに行かないから余計なものを買わなくなり節約にもなって、一石三鳥。
とりあえず、これからは今の状態をｷｰﾌﾟしていきます。
247 ：彼氏いない歴774年：2007/08/14(火) 06:02:19 ID:Ua7RDxuG
【糖尿病の発生に地域差3倍 原因は自動車】 神戸新聞ほか 2007年08月11日
厚生労働省が調査したところ、
糖尿病が多いのは地方圏に目立ち、地方では公共交通機関が発達していないため、
近距離の移動にも自動車を使うため、運動不足になりやすいことが糖尿病を誘発する原因となっている。
徳島などは、糖尿病による死亡率が13年連続で全国一位。
県の担当者は「成人の肥満者の割合が全国平均より高いことや、歩行数が少ないことが関係している」と述べる。
新潟や高知では、「子どもの発症者が増えている」と小児科医たちが言う。
（沖縄は受診者自体が少ないため計測できないが、糖尿病自体は少なくないと見られる）
一方、患者が最も少なかったのは首都圏で、神奈川や埼玉も糖尿病死亡率は全国平均より低い。
高知市のもみのき病院の岡田小児科部長は、
「田舎は生活のあらゆる場面で車を使う。
最近は通学にも車を使う親が増え、運動量は都会より少なくなっている」と指摘した。
厚生労働省が調査したところ、
糖尿病が多いのは地方圏に目立ち、地方では公共交通機関が発達していないため、
近距離の移動にも自動車を使うため、運動不足になりやすいことが糖尿病を誘発する原因となっている。
徳島などは、糖尿病による死亡率が13年連続で全国一位。
県の担当者は「成人の肥満者の割合が全国平均より高いことや、歩行数が少ないことが関係している」と述べる。
新潟や高知では、「子どもの発症者が増えている」と小児科医たちが言う。
（沖縄は受診者自体が少ないため計測できないが、糖尿病自体は少なくないと見られる）
一方、患者が最も少なかったのは首都圏で、神奈川や埼玉も糖尿病死亡率は全国平均より低い。
高知市のもみのき病院の岡田小児科部長は、
「田舎は生活のあらゆる場面で車を使う。
最近は通学にも車を使う親が増え、運動量は都会より少なくなっている」と指摘した。
248 ：彼氏いない歴774年：2007/08/14(火) 08:28:39 ID:tqd5vUnp
春頃65kg→今60kg
連日の下痢、夏バテ、食欲不振で痩せた。
目標はまず58kg
ダイエット方法はともかく、食べないのは一番体重減るね。
リバウンドしないように気を付ける。
連日の下痢、夏バテ、食欲不振で痩せた。
目標はまず58kg
ダイエット方法はともかく、食べないのは一番体重減るね。
リバウンドしないように気を付ける。
249 ：彼氏いない歴774年：2007/08/14(火) 22:42:29 ID:YyOtp4yT
来週から昼を200カロリーくらいにしてみる！！もちろん運動もきちんとしながら。
前に昼だけリンゴのみにして、1週間で1キロ落ちてリバウンドなしだったから中々だと思う。
2食は普通にとってるからリバウンドはしにくいはず。
前に昼だけリンゴのみにして、1週間で1キロ落ちてリバウンドなしだったから中々だと思う。
2食は普通にとってるからリバウンドはしにくいはず。
250 ：彼氏いない歴774年：2007/08/15(水) 16:33:23 ID:GI7eMROV
今日はお昼前に一時間歩いた！
流れるほど汗をかいたのは久々
流れるほど汗をかいたのは久々
【年齢】 25
【身長】 154
【体重】 46
【目標体重】 44
【ダイエット内容】 取り敢えずビリー！
家帰ったらビリー！
おやつはキュウリ！
好きな格好して楽しむぜオラ～！！
【身長】 154
【体重】 46
【目標体重】 44
【ダイエット内容】 取り敢えずビリー！
家帰ったらビリー！
おやつはキュウリ！
好きな格好して楽しむぜオラ～！！
252 ：彼氏いない歴774年：2007/08/16(木) 08:03:18 ID:W88LjJU4
携帯から失礼します。
参加させてください。
【年齢】28
【身長】154
【体重】55→42→67→52
【目標体重】45
【ダイエット内容】
間食を止める
ウォーキング
ストレッチ
エレベーターに乗ったら、知らないおっさんに「ブーッ」って言われた。わりと空いてたのに。
参加させてください。
【年齢】28
【身長】154
【体重】55→42→67→52
【目標体重】45
【ダイエット内容】
間食を止める
ウォーキング
ストレッチ
エレベーターに乗ったら、知らないおっさんに「ブーッ」って言われた。わりと空いてたのに。
253 ：彼氏いない歴774年：2007/08/16(木) 20:00:46 ID:qKvtmItd
携帯から失礼
【年齢】 15
【身長】 150
【体重】 46
【目標体重】 35
【ダイエット内容】間食・夜食抜き ウォーキング・ジョギング共に30分 腹筋40回
手足は普通(のはず)なのに腹が異様に出てる
メタボか胃下垂か便秘かどれなんだorz
あと近所の100均に小顔ローラーが売って無かった、ロフトに売ってますように
【年齢】 15
【身長】 150
【体重】 46
【目標体重】 35
【ダイエット内容】間食・夜食抜き ウォーキング・ジョギング共に30分 腹筋40回
手足は普通(のはず)なのに腹が異様に出てる
メタボか胃下垂か便秘かどれなんだorz
あと近所の100均に小顔ローラーが売って無かった、ロフトに売ってますように
254 ：残像ビール：2007/08/17(金) 12:42:05 ID:yGtw3zDh
参加します
25歳
75キロ 目標54キロです 12月までに落とします
25歳
75キロ 目標54キロです 12月までに落とします
255 ：彼氏いない歴774年：2007/08/17(金) 13:55:36 ID:5WnOklZk
【年齢】20歳
【身長】158センチ
【体重】3年前67キロ→2年前56キロ→ 去年65キロ→今59キロ
【目標体重】47キロ
【ダイエット内容】●今年の6月からステッパーを踏んでます。
週5以上1日60分しています。
●間食をしない｡
●早食いなので一口30回以上噛む。
2年前は朝昼60分ずつステッパーを約9ヶ月してました。
去年は運動を全くしなかった為リバウンドしました。
今年またステッパーを買ったので長く続けられるように頑張るぞ！
【身長】158センチ
【体重】3年前67キロ→2年前56キロ→ 去年65キロ→今59キロ
【目標体重】47キロ
【ダイエット内容】●今年の6月からステッパーを踏んでます。
週5以上1日60分しています。
●間食をしない｡
●早食いなので一口30回以上噛む。
2年前は朝昼60分ずつステッパーを約9ヶ月してました。
去年は運動を全くしなかった為リバウンドしました。
今年またステッパーを買ったので長く続けられるように頑張るぞ！
過去書き込み>>233>>245
無事生理になり、食事制限のおかげもあって73→71に。
今は特に運動はしてないんだけど、69くらいになったら運動するつもり。
22日の集まりまでにあと１kgは落としたい！最低でも70.5にはするぞー
その集まりに来るメンバーの中に、外見がけっこう好みな人がいる。
３年付き合ってる彼女がいるし、友達として接する気しかないけど
会うとちょっとドキドキしてしまうんだなー。で、５kg太った時に
その人に｢…大きくなったね＾＾｣と言われたのがかなり応えて('A`)
ダイエット頑張って、少しは見直してもらいたい。
無事生理になり、食事制限のおかげもあって73→71に。
今は特に運動はしてないんだけど、69くらいになったら運動するつもり。
22日の集まりまでにあと１kgは落としたい！最低でも70.5にはするぞー
その集まりに来るメンバーの中に、外見がけっこう好みな人がいる。
３年付き合ってる彼女がいるし、友達として接する気しかないけど
会うとちょっとドキドキしてしまうんだなー。で、５kg太った時に
その人に｢…大きくなったね＾＾｣と言われたのがかなり応えて('A`)
ダイエット頑張って、少しは見直してもらいたい。
257 ：彼氏いない歴774年：2007/08/21(火) 01:56:44 ID:Sg/Tuakn
258 ：彼氏いない歴774年：2007/08/21(火) 01:59:15 ID:Sg/Tuakn
ごめん、間違えた＞＜
122さん気にしないでね。
122さん気にしないでね。
259 ：猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/08/21(火) 02:10:14 ID:Sg/Tuakn
>>212中間報告です。
途中で59キロと一度増えたんですが、
ちょっとずつだけど減って来ました！
今現在体重54.2キロで、
体脂肪率が27％で、
BMIが25になった。
外歩き回ってるだけです。
最近やっとショコやり始めました。
炭水化物と間食とジュースを抜いて野菜とコンニャク中心の食生活に。
どうしても間食したくなったら氷食べてます。
食べてもお腹がすいてる時はお茶を飲んでます。
ショコの回数増やして、目指せ40～35!!
途中で59キロと一度増えたんですが、
ちょっとずつだけど減って来ました！
今現在体重54.2キロで、
体脂肪率が27％で、
BMIが25になった。
外歩き回ってるだけです。
最近やっとショコやり始めました。
炭水化物と間食とジュースを抜いて野菜とコンニャク中心の食生活に。
どうしても間食したくなったら氷食べてます。
食べてもお腹がすいてる時はお茶を飲んでます。
ショコの回数増やして、目指せ40～35!!
260 ：彼氏いない歴774年：2007/08/21(火) 15:45:26 ID:EI9L+2S2
参加しますー
【年齢】１８
【身長】１６０
【体重】５４→５２
【目標体重】 とりあえず５０以下まで
【ダイエット内容】ゆるーく食事制限(ケーキ→ゼリーとかｗ)
お腹の中をスッキリさせる(毎日緑効青汁２包をヨーグルトに混ぜて食べる)
まったり身体に負担かからないようにがんばりたいです。
【年齢】１８
【身長】１６０
【体重】５４→５２
【目標体重】 とりあえず５０以下まで
【ダイエット内容】ゆるーく食事制限(ケーキ→ゼリーとかｗ)
お腹の中をスッキリさせる(毎日緑効青汁２包をヨーグルトに混ぜて食べる)
まったり身体に負担かからないようにがんばりたいです。
261 ：彼氏いない歴774年：2007/08/21(火) 19:56:55 ID:QNHbwhyI
ジュース、ビール辞めて、飲み物は水だけのむ（一日2リットルぐらい）
米を辞めて、野菜、果物をたくさん食べる
これやれば、絶対痩せれるぞ
米を辞めて、野菜、果物をたくさん食べる
これやれば、絶対痩せれるぞ
262 ：彼氏いない歴774年：2007/08/21(火) 23:38:51 ID:UsP8X7ve
【年齢】１５さい
【身長】１６０ｃｍ
【体重】４４ｋｇ
【目標体重】４２ｋｇ
【ダイエット内容】 ―食事―
・間食・夜食しない
・ヨーグルトを食べる
・炭酸飲料などのジュースを控え、お茶や水を飲む
・夜１１時以降の食事および水分補給の一切を廃除
―運動―
・早朝のウォーキング(まずは１週間トライしてみます)
・お風呂上がりの軽いストレッチ(顔の浮腫に効果的なマッサージなど)
・やばいと感じたら縄跳び
―その他―
なるべく体を動かすようにする
【身長】１６０ｃｍ
【体重】４４ｋｇ
【目標体重】４２ｋｇ
【ダイエット内容】 ―食事―
・間食・夜食しない
・ヨーグルトを食べる
・炭酸飲料などのジュースを控え、お茶や水を飲む
・夜１１時以降の食事および水分補給の一切を廃除
―運動―
・早朝のウォーキング(まずは１週間トライしてみます)
・お風呂上がりの軽いストレッチ(顔の浮腫に効果的なマッサージなど)
・やばいと感じたら縄跳び
―その他―
なるべく体を動かすようにする
263 ：彼氏いない歴774年：2007/08/22(水) 10:00:57 ID:I75l19SO
>>262見たら欝になった…｡十分痩せてんじゃねーかこの野郎…。
【年齢】１６
【身長】１５３ｃｍ
【体重】４４ｋｇ
【目標体重】４０ｋｇ
【ダイエット内容】間食をやめる、ビリーが届いたら入隊する。飲み物は水かお茶か牛乳。
【年齢】１６
【身長】１５３ｃｍ
【体重】４４ｋｇ
【目標体重】４０ｋｇ
【ダイエット内容】間食をやめる、ビリーが届いたら入隊する。飲み物は水かお茶か牛乳。
264 ：彼氏いない歴774年：2007/08/22(水) 10:17:22 ID:bej+k6uC
岡田ﾄｼｵの激痩せっぷりに、へんな話感動して
自分も頑張ろうと思って来ました。
体重も一年以上計って無かったと思う…ああこんなにあったか…
【年齢】33
【身長】158
【体重】60→53→48→現在56（体脂肪28%）
【目標体重】48
【ダイエット内容】
犬の散歩
【今後の予定】
たれちちバストアップも兼ねてストレッチ。
めんどくさがらずにヨガを覚える。
（もらい事故の影響のムチウチがつらい…ほどほどにやる）
自分も頑張ろうと思って来ました。
体重も一年以上計って無かったと思う…ああこんなにあったか…
【年齢】33
【身長】158
【体重】60→53→48→現在56（体脂肪28%）
【目標体重】48
【ダイエット内容】
犬の散歩
【今後の予定】
たれちちバストアップも兼ねてストレッチ。
めんどくさがらずにヨガを覚える。
（もらい事故の影響のムチウチがつらい…ほどほどにやる）
前回>>256
結局、今朝の体重は71kgでした。
一時71～71.5で動いてたので、71で安定させられてまぁよしとしよう。
ちなみに筋トレはまだやってないけど、たまに散歩やショコしてます。
次は一週間後にまた集まりがある。それまでにはまた減らすぞ！
結局、今朝の体重は71kgでした。
一時71～71.5で動いてたので、71で安定させられてまぁよしとしよう。
ちなみに筋トレはまだやってないけど、たまに散歩やショコしてます。
次は一週間後にまた集まりがある。それまでにはまた減らすぞ！
266 ：彼氏いない歴774年：2007/08/23(木) 01:32:48 ID:5hHvGt9I
参戦しますﾉシ
【年齢】25
【身長】156
【体重】45→(十年掛けて徐々に)55→(バイト始めて)50
【目標体重】45
【ダイエット内容】バイト中以外は水か牛乳 アイス、夜食禁止
お風呂後のストレッチ マッサージ
【今後の予定】 結婚式のある9月下旬までに何とかしたい
【年齢】25
【身長】156
【体重】45→(十年掛けて徐々に)55→(バイト始めて)50
【目標体重】45
【ダイエット内容】バイト中以外は水か牛乳 アイス、夜食禁止
お風呂後のストレッチ マッサージ
【今後の予定】 結婚式のある9月下旬までに何とかしたい
267 ：彼氏いない歴774年：2007/08/23(木) 02:11:09 ID:ojUn1iGd
【年齢】１７
【身長】１５８
【体重】４３->過食で５５
【目標体重】４２
【ダイエット内容】食べない
【身長】１５８
【体重】４３->過食で５５
【目標体重】４２
【ダイエット内容】食べない
268 ：彼氏いない歴774年：2007/08/23(木) 16:18:36 ID:w9wawA+L
仲間にいれてちょ～！
【年齢】 27
【身長】 170
【体重】70-65-73-77
【目標体重】 とりあえず70 できたら60まで行きたい
【ダイエット内容】 痩せるスープを主食にする （70→65はこれでいけた）
今年中にで１０キロ落としたい。 日に日に太っていく。 頑張ろう。
【年齢】 27
【身長】 170
【体重】70-65-73-77
【目標体重】 とりあえず70 できたら60まで行きたい
【ダイエット内容】 痩せるスープを主食にする （70→65はこれでいけた）
今年中にで１０キロ落としたい。 日に日に太っていく。 頑張ろう。
269 ：彼氏いない歴774年：2007/08/23(木) 16:55:56 ID:mLn9S5Mf
【年齢】17
【身長】167
【体重】63 65～60の間をさまよってる。
【目標体重】55
【ダイエット内容】動く、ウォーキング、間食しない、
下半身、顔の肉やばい！
スレンダーを目指したい
【身長】167
【体重】63 65～60の間をさまよってる。
【目標体重】55
【ダイエット内容】動く、ウォーキング、間食しない、
下半身、顔の肉やばい！
スレンダーを目指したい
270 ：彼氏いない歴774年：2007/08/25(土) 12:16:10 ID:eIi4Owl/
平日はまだ会社あるから食べたい欲求我慢出来るけど
土日はひきこもりだから暇だとついお菓子やアイスの事考えたりしちゃう
みなさんはどうやって我慢してますか？
土日はひきこもりだから暇だとついお菓子やアイスの事考えたりしちゃう
みなさんはどうやって我慢してますか？
271 ：彼氏いない歴774年：2007/08/27(月) 15:58:55 ID:w+O5fTIY
私は2ちゃんやったり好きなテレビやDVD見たりしてるなぁ
あと、たまにファッション誌なんか見ると、
「よーしこんな服着れるように頑張ろ！」ってやる気出る
あと、たまにファッション誌なんか見ると、
「よーしこんな服着れるように頑張ろ！」ってやる気出る
272 ：彼氏いない歴774年：2007/08/27(月) 19:46:38 ID:qGM8Y1F9
>>270
量やカロリーを決めて、少しつまむ程度にしてみるのはどうかな。
100kcal未満にするとか、小さくても味わって食べられるものをちょこっと、とか。
あと、私はロイヤルミルクティーをいれたりする。
牛乳200ccに紅茶のティーバッグ１つ入れて、弱火でゆっくり煮出す。
甘味が欲しい時は、蜂蜜入れて。
優しい味をゆったりまったりと飲んで、リラックスしてるよ。
ストレッチや筋トレ、散歩や半身浴でモチベ上げて我慢するという方法も◎
量やカロリーを決めて、少しつまむ程度にしてみるのはどうかな。
100kcal未満にするとか、小さくても味わって食べられるものをちょこっと、とか。
あと、私はロイヤルミルクティーをいれたりする。
牛乳200ccに紅茶のティーバッグ１つ入れて、弱火でゆっくり煮出す。
甘味が欲しい時は、蜂蜜入れて。
優しい味をゆったりまったりと飲んで、リラックスしてるよ。
ストレッチや筋トレ、散歩や半身浴でモチベ上げて我慢するという方法も◎
273 ：彼氏いない歴774年：2007/08/28(火) 16:42:20 ID:PRw6eNnI
とうとう今まで履いてたジーンズが入らなくなったｗ
仲間に入れてください…
【年齢】32
【身長】158
【体重】ずっと45前後だったのに、2年前から体重が全く落ちなくなって
現在は52～54辺り。
【目標体重】47
【ダイエット内容】炭水化物や酒を控える。毎日腹筋を30回やる。
駅等では階段を使う。電車では座らない。
三十路過ぎたら本当にビックリする位体重落ちないよ…焦る！！
仲間に入れてください…
【年齢】32
【身長】158
【体重】ずっと45前後だったのに、2年前から体重が全く落ちなくなって
現在は52～54辺り。
【目標体重】47
【ダイエット内容】炭水化物や酒を控える。毎日腹筋を30回やる。
駅等では階段を使う。電車では座らない。
三十路過ぎたら本当にビックリする位体重落ちないよ…焦る！！
274 ：彼氏いない歴774年：2007/08/29(水) 12:55:44 ID:AIhZfpSg
【年齢】28
【身長】166
【体重】76→63→現在68.4kg 34%
【目標体重】55！でもとりあえず60
【ダイエット内容】
運動は(大人の)バレエ、スポーツジム
食事はドカ食い＆夜食禁止
月マイナス2キロずつ頑張ります…
【身長】166
【体重】76→63→現在68.4kg 34%
【目標体重】55！でもとりあえず60
【ダイエット内容】
運動は(大人の)バレエ、スポーツジム
食事はドカ食い＆夜食禁止
月マイナス2キロずつ頑張ります…
275 ：彼氏いない歴774年：2007/08/30(木) 11:33:18 ID:zrZVg/ZT
参戦しますﾉシ
【年齢】22
【身長】159
【体重】58→(鬱病患い)50→(薬の副作用で)52
【目標体重】45
【ダイエット内容】バランス良く栄養を摂る。間食をしない。動けるときに運動する。
【今後の予定】欝から脱却して心も体も元気な状態になるように頑張る。
【年齢】22
【身長】159
【体重】58→(鬱病患い)50→(薬の副作用で)52
【目標体重】45
【ダイエット内容】バランス良く栄養を摂る。間食をしない。動けるときに運動する。
【今後の予定】欝から脱却して心も体も元気な状態になるように頑張る。
276 ：彼氏いない歴774年：2007/08/31(金) 15:26:39 ID:HXMpKV02
>>235ですが、1.4kg落ちて現在59.6kgです！やっと50kg台になれました。
夏休み明けのダイエット法はまだ模索中ですが頑張ります。
夏休み明けのダイエット法はまだ模索中ですが頑張ります。
277 ：彼氏いない歴774年：2007/09/06(木) 13:00:22 ID:1+GzGbgp
落ちそうなんでage！
みんな調子はどうですか～
みんな調子はどうですか～
278 ：猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/09/06(木) 13:24:48 ID:yafUgU4q
実際一日に食べていい量のカロリーって何キロカロリーなんだろ？
よく分からないから一日1000キロカロリーにしてます。
多いかな？
よく分からないから一日1000キロカロリーにしてます。
多いかな？
279 ：彼氏いない歴774年：2007/09/06(木) 13:43:56 ID:Q0k0qJlR
１･４ｋｇ痩せましたお(^ω^)
280 ：彼氏いない歴774年：2007/09/06(木) 13:53:37 ID:1+GzGbgp
>>279
おめでとう！成果出てるんだね～
お互い目標に向けて頑張ろう(･∀･)g
>>278
基礎代謝量(安静にしていても消費されるエネルギー量)＋200～300kcal
を摂るといいとされてると思うよ。
基礎代謝量を割り出してくれるサイトとかあるから、調べてみるといいかも。
おめでとう！成果出てるんだね～
お互い目標に向けて頑張ろう(･∀･)g
>>278
基礎代謝量(安静にしていても消費されるエネルギー量)＋200～300kcal
を摂るといいとされてると思うよ。
基礎代謝量を割り出してくれるサイトとかあるから、調べてみるといいかも。
281 ：彼氏いない歴774年：2007/09/06(木) 13:53:47 ID:bLS5cP3W
一日一食(腹五分目)でお菓子とかアイスとか
ジュースとか一切摂取してないのに体重が全く減らない
常に空腹感と戦ってるのが馬鹿らしくなってきた
ジュースとか一切摂取してないのに体重が全く減らない
常に空腹感と戦ってるのが馬鹿らしくなってきた
282 ：彼氏いない歴774年：2007/09/06(木) 15:00:43 ID:xAI6eAUI
あるあるだからといってちょっとでも多く食べると太るんだよね
283 ：彼氏いない歴774年：2007/09/06(木) 17:11:37 ID:LifSCCZQ
食べないと体が省エネモードになって痩せなくなるんだって。
ちゃんと食べて体動かして痩せないと
一生食べちゃいけない生活しかできなくなるみたいよ。
病気と死に向かうだけだからちゃんと食べよう。
ちゃんと食べて体動かして痩せないと
一生食べちゃいけない生活しかできなくなるみたいよ。
病気と死に向かうだけだからちゃんと食べよう。
284 ：彼氏いない歴774年：2007/09/07(金) 01:14:02 ID:iTvTruTN
>>283ドンピシャだわ・・・
285 ：彼氏いない歴774年：2007/09/07(金) 13:13:02 ID:dGkb/4//
そういえば、食事量減らしてから消化悪くなった気がする
関係あるのかな
関係あるのかな
286 ：彼氏いない歴774年：2007/09/07(金) 13:34:15 ID:4tK1RzoL
よく胃が小さくなる大きくなるっていうけど、これは胃の機能が
低下してるか活発かってことだと聞いたことあるよ。
なんにせよ食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くないってことだね～。
低下してるか活発かってことだと聞いたことあるよ。
なんにせよ食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くないってことだね～。
287 ：彼氏いない歴774年：2007/09/07(金) 23:31:08 ID:0Aqq+stK
食べ過ぎたのはすべて秋のせいです！！
288 ：彼氏いない歴774年：2007/09/11(火) 18:28:25 ID:IQrp3BsG
水を程度に飲むのは、大事だと思う
コップ一杯の水を2時間おきぐらいにのむと
尿で老廃物が排泄されて体がすっきりする
コップ一杯の水を2時間おきぐらいにのむと
尿で老廃物が排泄されて体がすっきりする
289 ：滑って転んで大分県♪：2007/09/12(水) 20:39:23 ID:NZblBeaE
【年齢】22
【身長】159
【体重】77→65→78→75
【目標体重】55
【ダイエット法】食事、運動
【身長】159
【体重】77→65→78→75
【目標体重】55
【ダイエット法】食事、運動
290 ：彼氏いない歴774年：2007/09/12(水) 22:06:16 ID:Dvtj7M8F
ここ数日米を減らしている。あと一口30回計画も決行中。
食べる量も間食も減った。徐々に減るといいな。
…体重計ないからわかんないけど。
食べる量も間食も減った。徐々に減るといいな。
…体重計ないからわかんないけど。
291 ：彼氏いない歴774年：2007/09/12(水) 22:44:53 ID:AoUCo9EJ
239です
60→57になりました
最初の目標はクリアしたから、次は55だー！
9時から1時間歩いてきたけど、運動するとスッキリするね
今まで面倒臭がりで運動大嫌いだったけど、けっこう楽しいw
60→57になりました
最初の目標はクリアしたから、次は55だー！
9時から1時間歩いてきたけど、運動するとスッキリするね
今まで面倒臭がりで運動大嫌いだったけど、けっこう楽しいw
292 ：彼氏いない歴774年：2007/09/12(水) 23:32:52 ID:Qtcasgli
以前参戦してた>>101です。
あれからダイエットはすっかり忘れ、仕事も辞め、
毎日きっちり3食＋毎食後おやつを食べてまry
2月に知り合いのｹｺｰﾝ式もあるので再参戦します！
一応、8月後半辺りからダイエットはスタートしてました。
年齢も一つ峠越ししたので、ｽﾍﾟｯｸも一通り載せます。
【年齢】24→25
【身長】157
【体重】47→52(現状維持～8月辺りより工場でバイト、規則正しい生活)→50
【目標体重】47
【ダイエット内容】今は学校に通っているので、食事をコントロールしてダイエットします。
仕事してた時は1日2食(朝昼)が中心でした。
無職でしかも3食だとかなり胃が痛くなることが多かったので、とりあえず２食に戻します。
慣れたらﾕｸｰﾘと3食にします。甘いものは控えて…
あれからダイエットはすっかり忘れ、仕事も辞め、
毎日きっちり3食＋毎食後おやつを食べてまry
2月に知り合いのｹｺｰﾝ式もあるので再参戦します！
一応、8月後半辺りからダイエットはスタートしてました。
年齢も一つ峠越ししたので、ｽﾍﾟｯｸも一通り載せます。
【年齢】24→25
【身長】157
【体重】47→52(現状維持～8月辺りより工場でバイト、規則正しい生活)→50
【目標体重】47
【ダイエット内容】今は学校に通っているので、食事をコントロールしてダイエットします。
仕事してた時は1日2食(朝昼)が中心でした。
無職でしかも3食だとかなり胃が痛くなることが多かったので、とりあえず２食に戻します。
慣れたらﾕｸｰﾘと3食にします。甘いものは控えて…
293 ：彼氏いない歴774年：2007/09/13(木) 10:09:23 ID:VEB7Njb+
>>275ですが
今更の燃焼スープダイエットで１０日間で52.6から51.4に減りましたよ！
色々味付け出来るから飽きにくいし、お腹の調子がよくなりました
甘いものが食べたくなったら石焼き芋とかりんごをたべてます
スープならどれだけ食べてもいいから我慢してる感があまりなくていいですよ
今更の燃焼スープダイエットで１０日間で52.6から51.4に減りましたよ！
色々味付け出来るから飽きにくいし、お腹の調子がよくなりました
甘いものが食べたくなったら石焼き芋とかりんごをたべてます
スープならどれだけ食べてもいいから我慢してる感があまりなくていいですよ
294 ：彼氏いない歴774年：2007/09/13(木) 12:46:06 ID:axKOOJde
>>266です
50→46.2に減！
体脂肪が25→20
歩きまくり立ちっぱなしのバイトは痩せるｗ
2回計ってみるとどうしても1～2kgの誤差が出るんだけど
きっちり計ろうと思ったら高い体重計買った方がいい？
今使ってるのはホムセンで2000円のやつ…
50→46.2に減！
体脂肪が25→20
歩きまくり立ちっぱなしのバイトは痩せるｗ
2回計ってみるとどうしても1～2kgの誤差が出るんだけど
きっちり計ろうと思ったら高い体重計買った方がいい？
今使ってるのはホムセンで2000円のやつ…
295 ：滑って転んで大分県♪：2007/09/17(月) 01:38:52 ID:HjOgOYXP
74
296 ：彼氏いない歴774年：2007/09/17(月) 02:34:40 ID:ExJBPMX+
【年齢】20
【身長】160
【体重】72→65→60→55→60→68→65→60→59
【目標体重】50
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食事制限・運動
【身長】160
【体重】72→65→60→55→60→68→65→60→59
【目標体重】50
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食事制限・運動
297 ：ぷっぷ：2007/09/17(月) 09:44:57 ID:LEhszUHd
【身長】152
【体重】55→46→53
【目標】48
【ダイエット方法】時間があまりないので夕食置き換え
【体重】55→46→53
【目標】48
【ダイエット方法】時間があまりないので夕食置き換え
298 ：ぷっぷ：2007/09/17(月) 09:52:29 ID:LEhszUHd
最初から読んでみたら>>5さんと身長、体重、目標ほとんど一緒だた‥(´･ω･｀)
299 ：彼氏いない歴774年：2007/09/17(月) 18:42:47 ID:wKfRbIyT
>173
実行度合いがゆるすぎた＼(^O^)／
ショコは毎日やってるのにたべすぎたwwww
体重：49→46.0kg
体脂肪：26.2
弟(160↑)の体重が50ない^^^^^どうしたらいあうああああ
実行度合いがゆるすぎた＼(^O^)／
ショコは毎日やってるのにたべすぎたwwww
体重：49→46.0kg
体脂肪：26.2
弟(160↑)の体重が50ない^^^^^どうしたらいあうああああ
300 ：彼氏いない歴774年：2007/09/17(月) 19:41:21 ID:KHM99z/4
【年齢】 19
【身長】 152
【体重】44
【目標体重】39
【ダイエット内容】ストレッチ・食事制限・ランニング
やってやるぜ(｀・ω・´)
【身長】 152
【体重】44
【目標体重】39
【ダイエット内容】ストレッチ・食事制限・ランニング
やってやるぜ(｀・ω・´)
301 ：彼氏いない歴774年：2007/09/17(月) 20:07:18 ID:CWVerBGx
【身長】166
【体重】59
【目標体重】 55
【ダイエット内容】
ショコ、腹筋、反復浴、ストレッチ
28%の体脂肪と55センチの太ももをなんとかしたい。
【体重】59
【目標体重】 55
【ダイエット内容】
ショコ、腹筋、反復浴、ストレッチ
28%の体脂肪と55センチの太ももをなんとかしたい。
302 ：彼氏いない歴774年：2007/09/18(火) 00:06:01 ID:Xd4cR0vI
身長160 体重53→49になった
でもズボンのサイズは全然変わってない
このままだと上半身だけ痩せて、下半身は太いままになりそうで怖い
でもズボンのサイズは全然変わってない
このままだと上半身だけ痩せて、下半身は太いままになりそうで怖い
303 ：彼氏いない歴774年：2007/09/18(火) 00:23:13 ID:rksFpL7e
【年齢】20歳
【身長】158.5cm
【体重】53kg
【目標体重】40kg
【ダイエット内容】ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･食事制限
うりゃぁー
もじょだってがんばるぞ
このやろー!!
【身長】158.5cm
【体重】53kg
【目標体重】40kg
【ダイエット内容】ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･食事制限
うりゃぁー
もじょだってがんばるぞ
このやろー!!
304 ：彼氏いない歴774年：2007/09/18(火) 00:29:10 ID:MYspHfo1
祐子、愛してるよ祐子
305 ：彼氏いない歴774年：2007/09/18(火) 00:44:36 ID:GccimtiQ
【年齢】16才
【身長】154㎝
【体重】47→52㎏＼(^o^)／
【目標体重】47㎏
【ダイエット内容】踏み台昇降と食事制限
お菓子の誘惑に負けてしまうよ…orz
【身長】154㎝
【体重】47→52㎏＼(^o^)／
【目標体重】47㎏
【ダイエット内容】踏み台昇降と食事制限
お菓子の誘惑に負けてしまうよ…orz
306 ：彼氏いない歴774年：2007/09/18(火) 01:45:33 ID:xxmqDB1z
【年齢】１８
【身長】170
【体重】54→58→53
【目標体重】48
【ダイエット内容】食事制限・歩く・筋トレ・ストレッチ
もー肉がきもぃ
服とか試着しても気持ち悪くて買えない
(得に下半身と二の腕)
【身長】170
【体重】54→58→53
【目標体重】48
【ダイエット内容】食事制限・歩く・筋トレ・ストレッチ
もー肉がきもぃ
服とか試着しても気持ち悪くて買えない
(得に下半身と二の腕)
307 ：彼氏いない歴774年：2007/09/18(火) 18:56:35 ID:041sng7E
【年齢】 24
【身長】 163cm
【体重】89→59→69(´・ω・｀)
【目標体重】 59！
【ダイエット内容】
ピザ参戦で恥ずかしいのですが、健康のためにダイエットしようと
改めて決意しました。
あと、喪女のくせして好きな人ができた。頑張るお！
【身長】 163cm
【体重】89→59→69(´・ω・｀)
【目標体重】 59！
【ダイエット内容】
ピザ参戦で恥ずかしいのですが、健康のためにダイエットしようと
改めて決意しました。
あと、喪女のくせして好きな人ができた。頑張るお！
【年齢】 27
【身長】 162
【体重】 最高値82くらい（10年前）→68（体脂肪率35％）
【目標体重】まずは60
【ダイエット内容】食事制限・ウォーキング
このままだと健康面がかなり不安。
【身長】 162
【体重】 最高値82くらい（10年前）→68（体脂肪率35％）
【目標体重】まずは60
【ダイエット内容】食事制限・ウォーキング
このままだと健康面がかなり不安。
309 ：彼氏いない歴774年：2007/09/22(土) 02:39:48 ID:ftNTE9p0
【年齢】18歳
【身長】155㎝
【体重】48㎏
【目標体重】45㎏
元々超デブで68㎏あって、ダイエットして48㎏になったけどぶよぶよで体脂肪率は30%ある隠れ肥満。
ダイエットというか、きちんと運動して体を引き締めたい。
【身長】155㎝
【体重】48㎏
【目標体重】45㎏
元々超デブで68㎏あって、ダイエットして48㎏になったけどぶよぶよで体脂肪率は30%ある隠れ肥満。
ダイエットというか、きちんと運動して体を引き締めたい。
310 ：彼氏いない歴774年：2007/09/23(日) 01:59:14 ID:COiFDye1
あまりにも続かないから、
ダイエットエンドで頑張ってます。
他のスポーツジムより安いし。
ただ週に２～３回しかいけないんだよね。
私は・・・orz
60キロにはまずしたいな・・・
ダイエットエンドで頑張ってます。
他のスポーツジムより安いし。
ただ週に２～３回しかいけないんだよね。
私は・・・orz
60キロにはまずしたいな・・・
311 ：彼氏いない歴774年：2007/09/23(日) 02:01:44 ID:COiFDye1
ダイエットエンドに通っているってことね。
312 ：彼氏いない歴774年：2007/09/26(水) 03:28:38 ID:D2e7xwMN
経過→>>214
体重だけの簡単な経過→66 59 57 55 53・・・・→63
リ バ っ た ！！！！
ロクすっぽメシ食わず毎日走ってばっかり居て、
ある日を境に何もしなくなりガチ食いﾊｼﾞﾏﾀそして体重ｵﾜﾀ
好きな男に脈が無いと思った日から、とにかく食って食って動かなくなった。
でもそれは男が原因というより、体が限界になって、どこかで食べる理由を探してたんだと思う。
毎年こんなかんじだ・・・
体重だけの簡単な経過→66 59 57 55 53・・・・→63
リ バ っ た ！！！！
ロクすっぽメシ食わず毎日走ってばっかり居て、
ある日を境に何もしなくなりガチ食いﾊｼﾞﾏﾀそして体重ｵﾜﾀ
好きな男に脈が無いと思った日から、とにかく食って食って動かなくなった。
でもそれは男が原因というより、体が限界になって、どこかで食べる理由を探してたんだと思う。
毎年こんなかんじだ・・・
313 ：彼氏いない歴774年：2007/09/26(水) 09:46:01 ID:h7UKrVkv
【年齢】 20
【身長】 160cm
【体重】86→72→66→62kg（現在）
【目標体重】 50kg
【ダイエット内容】 間食しても良いけど1日1500kcal以内、時には運動でここまできたけど
こっから減らないので1200kcalにして、毎日歩くにしてみる。
【身長】 160cm
【体重】86→72→66→62kg（現在）
【目標体重】 50kg
【ダイエット内容】 間食しても良いけど1日1500kcal以内、時には運動でここまできたけど
こっから減らないので1200kcalにして、毎日歩くにしてみる。
314 ：彼氏いない歴774年：2007/09/27(木) 00:35:34 ID:GMxbZaTo
>>312
ユルくいこうぜ
ユルくいこうぜ
315 ：彼氏いない暦774年：2007/09/27(木) 00:47:29 ID:nP4aOtW5
【年齢】 16
【身長】 160cm
【体重】55kg
【目標体重】 50kg
【ダイエット内容】なわとびと食事制限
【身長】 160cm
【体重】55kg
【目標体重】 50kg
【ダイエット内容】なわとびと食事制限
316 ：彼氏いない歴774年：2007/09/27(木) 03:22:44 ID:b4tes9mJ
26歳 155㎝ 47㎏
目標体重 42㎏
内容 お腹が空くまで食べない・腹筋背筋腕立て50回ずつ・ストレッチ・お菓子は食べても100㌔㌍以下
筋肉が付きにくい体なのでブヨブヨ感をなくすため42まで落としたい。
サイズは入っても肉のせいできれいな着こなしができない。
目標体重 42㎏
内容 お腹が空くまで食べない・腹筋背筋腕立て50回ずつ・ストレッチ・お菓子は食べても100㌔㌍以下
筋肉が付きにくい体なのでブヨブヨ感をなくすため42まで落としたい。
サイズは入っても肉のせいできれいな着こなしができない。
317 ：彼氏いない歴774年：2007/09/27(木) 15:31:01 ID:3Ju2V39a
【年齢】 26
【身長】 160
【体重】 42 50 48
【目標体重】45
【ダイエット内容】
間食しない、水分は烏龍茶か水、ビリー、半身浴あとサプリ。
ビリーは最近できてない・・ 半身浴は続いてる。
下半身がなかなか痩せない。ヨガでも始めるか・・
【身長】 160
【体重】 42 50 48
【目標体重】45
【ダイエット内容】
間食しない、水分は烏龍茶か水、ビリー、半身浴あとサプリ。
ビリーは最近できてない・・ 半身浴は続いてる。
下半身がなかなか痩せない。ヨガでも始めるか・・
318 ：彼氏いない歴774年：2007/10/01(月) 18:10:37 ID:skeHrQp+
【年齢】２２
【身長】１６４
【体重】58→51.5（前回のﾀﾞｲｴｯﾄ）
現在55
【目標体重】50
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】気を抜いて過食してしまった！またダイエットして今度は前回より減量したい。
１、腹筋・スクワットなどの筋トレ
２、間食なし（それかヨーグルト）
３、半身浴
適当に気長にしたいと思う。
【身長】１６４
【体重】58→51.5（前回のﾀﾞｲｴｯﾄ）
現在55
【目標体重】50
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】気を抜いて過食してしまった！またダイエットして今度は前回より減量したい。
１、腹筋・スクワットなどの筋トレ
２、間食なし（それかヨーグルト）
３、半身浴
適当に気長にしたいと思う。
319 ：彼氏いない歴774年：2007/10/01(月) 19:45:16 ID:BjB1bcvN
【年齢】 20
【身長】 148
【体重】 45
【目標体重】 40
【ダイエット内容】 間食しない
毎日ワンコの散歩に行く
寝る前に毎日足で自分の名前を書く
痩せたら可愛い格好したいライブ行きたい
【身長】 148
【体重】 45
【目標体重】 40
【ダイエット内容】 間食しない
毎日ワンコの散歩に行く
寝る前に毎日足で自分の名前を書く
痩せたら可愛い格好したいライブ行きたい
320 ：彼氏いない歴774年：2007/10/03(水) 19:08:31 ID:R4S1rD16
【年齢】24
【身長】166
【体重】60
【目標体重】50～53
【ダイエット内容】大好きな乳製品断ち、炭水化物を取り過ぎない、
間食しない、駅まで1,5㎞の道を歩く、腹筋
好きになった人が細身で女の自分より体重少なかったのがダイエット決意の理由…。
【身長】166
【体重】60
【目標体重】50～53
【ダイエット内容】大好きな乳製品断ち、炭水化物を取り過ぎない、
間食しない、駅まで1,5㎞の道を歩く、腹筋
好きになった人が細身で女の自分より体重少なかったのがダイエット決意の理由…。
321 ：彼氏いない歴774年：2007/10/03(水) 20:27:41 ID:4nI8zEej
【年齢】16
【身長】163
【体重】56→55→54→52
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・今
腹筋20回
スクワット20回
・今後
間食を減らす
晩御飯を食べすぎない
＋今やってること
【身長】163
【体重】56→55→54→52
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・今
腹筋20回
スクワット20回
・今後
間食を減らす
晩御飯を食べすぎない
＋今やってること
322 ：彼氏いない歴774年：2007/10/03(水) 23:43:21 ID:L0zjUj23
>>321あぁ・・・だめだこりゃ
323 ：彼氏いない歴774年：2007/10/04(木) 11:21:44 ID:0bfuzmvr
【年齢】22
【身長】156
【体重】48→42→47→42→53→48→43→50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
11月終わりまでに45kgに。
食事を三度取る。おやつは食事の後。
できる限り歩く機会を増やす。
【身長】156
【体重】48→42→47→42→53→48→43→50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
11月終わりまでに45kgに。
食事を三度取る。おやつは食事の後。
できる限り歩く機会を増やす。
324 ：彼氏いない歴774年：2007/10/05(金) 00:46:01 ID:9Ui/kN39
【年齢】22
【身長】161cm
【体重】半年で64→54kg
【目標体重】49kg
【ダイエット内容】水泳、食事は夜少なめにしてる
【身長】161cm
【体重】半年で64→54kg
【目標体重】49kg
【ダイエット内容】水泳、食事は夜少なめにしてる
325 ：彼氏いない歴774年：2007/10/05(金) 01:19:34 ID:RZCuyORU
年齢】28
【身長】158
【体重】51.5
【体脂肪率】21.5%
【骨格筋率】29.2%
【ふくらはぎ】38→35→36.5
【ダイエット内容】
ふくらはぎが、むくみと脂肪のあわせ技でｺﾞﾝ太。
マッサージとステッパー、ダンベル、腹筋、半身浴で
1ヵ月後（昨日）、3cm減りました。
で、今計測したら1.5cm増。
すっきりした足になるまで、ゆるくやるぜー
【身長】158
【体重】51.5
【体脂肪率】21.5%
【骨格筋率】29.2%
【ふくらはぎ】38→35→36.5
【ダイエット内容】
ふくらはぎが、むくみと脂肪のあわせ技でｺﾞﾝ太。
マッサージとステッパー、ダンベル、腹筋、半身浴で
1ヵ月後（昨日）、3cm減りました。
で、今計測したら1.5cm増。
すっきりした足になるまで、ゆるくやるぜー
326 ：彼氏いない歴774年：2007/10/06(土) 08:22:30 ID:FRSAgsG+
327 ：彼氏いない歴774年：2007/10/06(土) 15:03:45 ID:jTk48tKr
身長→157
体重→62→半年→52→二ヶ月→54
目標→47
あと七キロか…死ぬる
やること；昇降台ダイエット、腹筋、ヨガ、週末プチ断食
半年で十キロ痩せたんだし、あと半年で七キロなんて………！
がんばる
体重→62→半年→52→二ヶ月→54
目標→47
あと七キロか…死ぬる
やること；昇降台ダイエット、腹筋、ヨガ、週末プチ断食
半年で十キロ痩せたんだし、あと半年で七キロなんて………！
がんばる
328 ：彼氏いない歴774年：2007/10/06(土) 22:19:40 ID:2IdtVRK6
【年齢】 18
【身長】 163
【体重】最高53、最低47、今51
【目標体重】 47
【ダイエット内容】 おやつの買い食いをやめる
腹５分目
ビリーズｗ
【身長】 163
【体重】最高53、最低47、今51
【目標体重】 47
【ダイエット内容】 おやつの買い食いをやめる
腹５分目
ビリーズｗ
329 ：彼氏いない歴774年：2007/10/11(木) 22:14:51 ID:s7zEj/bY
ちょっと関係ないけど、ジョギングとかウォーキングしてる人に質問です。
いつも何時くらいから始めますか？自分は昼間は外に出れないから夕方～夜にでもと考えてるけど、あんまり深夜でも怖いしなぁ…と。
参考にしたいので教えてください。
いつも何時くらいから始めますか？自分は昼間は外に出れないから夕方～夜にでもと考えてるけど、あんまり深夜でも怖いしなぁ…と。
参考にしたいので教えてください。
330 ：彼氏いない歴774年：2007/10/13(土) 00:17:50 ID:DQPz7DnJ
自分今激太り中で
とりあえず、１０月２４日まで晩飯後にダラダラ菓子食うの我慢するわ
２５日からライブ遠征だから、また食っちゃうし
うまくいったら、今後も量を減らしてく
あー、マジ耐えよ
とりあえず、１０月２４日まで晩飯後にダラダラ菓子食うの我慢するわ
２５日からライブ遠征だから、また食っちゃうし
うまくいったら、今後も量を減らしてく
あー、マジ耐えよ
331 ：彼氏いない歴774年：2007/10/13(土) 06:58:54 ID:LVkUCCIv
>>329朝は？
防犯ブザーと反射板は身につけて
防犯ブザーと反射板は身につけて
332 ：彼氏いない歴774年：2007/10/13(土) 07:49:38 ID:8MJuMyxl
【年齢】 23
【身長】 160
【体重】 52
【目標体重】 48
【ダイエット内容】 ドカ食いしない、歩く、まめに筋トレ
歩きやすくかつかわいい靴買ってヤル気出すお（ ＾ω＾）
【身長】 160
【体重】 52
【目標体重】 48
【ダイエット内容】 ドカ食いしない、歩く、まめに筋トレ
歩きやすくかつかわいい靴買ってヤル気出すお（ ＾ω＾）
333 ：彼氏いない歴774年：2007/10/13(土) 10:35:17 ID:3tl0aiCX
【年齢】22
【身長】159顔どでか
【体重】47.5→45.5体脂肪30くらい
【目標】体重42くらい体脂肪率22くらい
【ダイエット内容】
白米→お粥、寝転がってるときは腹筋運動や足を動かす
食物繊維ミネラルカルシウム鉄分を意識して取る
のがめんどいのでカロリーメイト取り入れる
豆腐納豆海草魚野菜果物を中心にする。
規則正しい生活、気が向いたら風呂に浸かる
【これからやりたい】姿勢をよくする、整体、筋トレ
【身長】159顔どでか
【体重】47.5→45.5体脂肪30くらい
【目標】体重42くらい体脂肪率22くらい
【ダイエット内容】
白米→お粥、寝転がってるときは腹筋運動や足を動かす
食物繊維ミネラルカルシウム鉄分を意識して取る
のがめんどいのでカロリーメイト取り入れる
豆腐納豆海草魚野菜果物を中心にする。
規則正しい生活、気が向いたら風呂に浸かる
【これからやりたい】姿勢をよくする、整体、筋トレ
334 ：329：2007/10/13(土) 18:09:56 ID:lR61I8gc
335 ：彼氏いない歴774年：2007/10/15(月) 08:08:00 ID:DAnQcpRT
１㎏戻った
痩せてやんよ
痩せてやんよ
336 ：彼氏いない歴774年：2007/10/16(火) 14:36:08 ID:k4HvZtUX
60→57→60→58
もう絶対リバウンドしねぇ！(｀･ω･´)
規則正しく痩せるぞー
もう絶対リバウンドしねぇ！(｀･ω･´)
規則正しく痩せるぞー
337 ：彼氏いない歴774年：2007/10/16(火) 17:55:01 ID:Z/hAjrZb
身長→166cm
体重→65kg
10才で50kg突破して中学からずっと53～54kgキープしてたが(元々太め)、転職してから激太りした。
ビリーを一度したが長年運動不足の自分には拷問だった。
付き合いで外食が多いから運動しまくるしかない。
とりあえずウォーキング一万歩始める。
ピザ女しかいない職場万歳！
体重→65kg
10才で50kg突破して中学からずっと53～54kgキープしてたが(元々太め)、転職してから激太りした。
ビリーを一度したが長年運動不足の自分には拷問だった。
付き合いで外食が多いから運動しまくるしかない。
とりあえずウォーキング一万歩始める。
ピザ女しかいない職場万歳！
338 ：彼氏いない歴774年：2007/10/17(水) 15:40:31 ID:mgEZNSO/
運動しないからちっとも痩せない
しかも嫌なこととか負担になることがあるとあまいもん食べたくなる
うあああああああああああああああああああああああ
しかも嫌なこととか負担になることがあるとあまいもん食べたくなる
うあああああああああああああああああああああああ
339 ：彼氏いない歴774年：2007/10/20(土) 03:21:48 ID:YroXXqEn
セルライトすげーよー
340 ：彼氏いない歴774年：2007/10/22(月) 19:37:35 ID:9TFnyeER
【年齢】 18
【身長】 165
【体重】 63→55→63→59
【目標体重】54.6
【ダイエット内容】
腹八分目・間食なし・頭を使う
ビリーに手出したいと思ってる。はやく中古品出回らないかなー。
【身長】 165
【体重】 63→55→63→59
【目標体重】54.6
【ダイエット内容】
腹八分目・間食なし・頭を使う
ビリーに手出したいと思ってる。はやく中古品出回らないかなー。
341 ：彼氏いない歴774年：2007/10/23(火) 00:19:30 ID:1zTtuwIY
一時間半身浴してきた。
汗だく汗ダラダラでしたよ。
水分量だけでも体重減ってると思って体重計乗ったら、これがまた全然変わってなかった。
皮膚から水分吸収したとしか思えないｗｗｗ
汗だく汗ダラダラでしたよ。
水分量だけでも体重減ってると思って体重計乗ったら、これがまた全然変わってなかった。
皮膚から水分吸収したとしか思えないｗｗｗ
342 ：彼氏いない歴774年：2007/10/23(火) 00:27:32 ID:GmAKDhh5
今日からまたダイエット頑張ります！
美肌づくりも頑張ります！
せめて45kgになりますように。
お腹空いたらコーヒー飲む。
美肌づくりも頑張ります！
せめて45kgになりますように。
お腹空いたらコーヒー飲む。
343 ：彼氏いない歴774年：2007/10/23(火) 06:43:35 ID:kOopohrG
【年齢】18
【身長】156
【体重】78→72
【目標体重】とりあえず50代
【ダイエット内容】オーソドックスに食事制限と適度な運動
でも無理はしない
【身長】156
【体重】78→72
【目標体重】とりあえず50代
【ダイエット内容】オーソドックスに食事制限と適度な運動
でも無理はしない
344 ：彼氏いない歴774年：2007/10/24(水) 11:40:21 ID:GzK/NAwh
生理前の停滞期に入った。
何しても痩せない＼(^O^)／
せめて今の状態をキープしとくか
何しても痩せない＼(^O^)／
せめて今の状態をキープしとくか
345 ：彼氏いない歴774年：2007/10/24(水) 12:16:11 ID:jGLrD1X7
【年齢】18
【身長】149
【体重】60→46→63→48→60→45→60
【目標体重】とりあえず40前半
【ダイエット内容】食事制限と軽い運動
このリバウンドの連鎖をどうにか断ちたい。
極端から極端に走りすぎなんだろうな。
【身長】149
【体重】60→46→63→48→60→45→60
【目標体重】とりあえず40前半
【ダイエット内容】食事制限と軽い運動
このリバウンドの連鎖をどうにか断ちたい。
極端から極端に走りすぎなんだろうな。
346 ：彼氏いない歴774年：2007/10/24(水) 12:17:20 ID:Hpk5w99o
いろんなサイズの服が必要だね
347 ：彼氏いない歴774年：2007/10/28(日) 01:52:44 ID:M4DN14Px
【年齢】18
【身長】157
【体重】60→54
【目標体重】47キロ
【ダイエット内容】
炭水化物の代わりにしらたき、こんにゃく
お菓子は1日1回食後だけ
バスを使わず自転車移動
絶対痩せてやるよ畜生
脱喪を見返す！
【身長】157
【体重】60→54
【目標体重】47キロ
【ダイエット内容】
炭水化物の代わりにしらたき、こんにゃく
お菓子は1日1回食後だけ
バスを使わず自転車移動
絶対痩せてやるよ畜生
脱喪を見返す！
348 ：彼氏いない歴774年：2007/10/31(水) 03:42:03 ID:IzvHlW2u
【年齢】24
【身長】158
【体重】78→67→70→64
【目標体重】50
【ダイエット内容】半身浴、食事制限、筋トレ、ストレッチ
好きな人できたし、気合い入れて頑張るぞー！！
【身長】158
【体重】78→67→70→64
【目標体重】50
【ダイエット内容】半身浴、食事制限、筋トレ、ストレッチ
好きな人できたし、気合い入れて頑張るぞー！！
349 ：彼氏いない歴774年：2007/10/31(水) 05:09:53 ID:oznQjPwl
【年齢】20代中盤
【身長】163
【体重】75→60→55→50→今は54位？最近体重計にすら乗ってneeeeeee！
【目標体重】取りあえず50～52位で
【ダイエット内容】規則正しい生活を送る
まあなんていうか今から寝る時点でもうダメ人間なんだが
好きな人ができると劇的に痩せる体質なんで、好きな人を作る事から始めるべきか(´･ω･`)
【身長】163
【体重】75→60→55→50→今は54位？最近体重計にすら乗ってneeeeeee！
【目標体重】取りあえず50～52位で
【ダイエット内容】規則正しい生活を送る
まあなんていうか今から寝る時点でもうダメ人間なんだが
好きな人ができると劇的に痩せる体質なんで、好きな人を作る事から始めるべきか(´･ω･`)
350 ：彼氏いない歴774年：2007/10/31(水) 17:05:11 ID:wXGWV5mL
同じ身長体重でも胸の大きさで見た目の細さが違いそうだなぁ
一回70kg近くまで落ちたものの、秋になって75に戻った。
しょんぼりずむ。岡田斗司夫のしていた記録ダイエットをはじめることにします。
これでマジで効くのかな。
しょんぼりずむ。岡田斗司夫のしていた記録ダイエットをはじめることにします。
これでマジで効くのかな。
352 ：彼氏いない歴774年：2007/11/01(木) 12:55:36 ID:3jl321Vx
【今日何食べた？】スレをレコーディングダイエット代わりに使ってる。
効果は分からないけど…。
やる気がなくなったらダイエット板とか見て凹みながらやる気を起こす。
効果は分からないけど…。
やる気がなくなったらダイエット板とか見て凹みながらやる気を起こす。
353 ：彼氏いない歴774年：2007/11/01(木) 13:55:30 ID:cV+EOZRS
354 ：彼氏いない歴774年：2007/11/02(金) 04:02:35 ID:wGR045pa
【年齢】 17
【身長】 167
【体重】 59
【目標体重】 52
【ダイエット内容】 ご飯八分目、間食しない
なるたけ歩く、頑張る。。
【身長】 167
【体重】 59
【目標体重】 52
【ダイエット内容】 ご飯八分目、間食しない
なるたけ歩く、頑張る。。
355 ：彼氏いない歴774年：2007/11/02(金) 12:43:36 ID:fqPobSkP
【年齢】２１
【身長】１５７
【体重】５７→５３
【目標体重】４９
【ダイエット内容】
お菓子生活をやめてご飯を食べる。
【身長】１５７
【体重】５７→５３
【目標体重】４９
【ダイエット内容】
お菓子生活をやめてご飯を食べる。
356 ：猫 ◆qvtCCI4yL6 ：2007/11/05(月) 20:45:29 ID:GsCN0UzB
もう私、前に書き込んだのいつか分からないや…
何番だったんだろう。
>>351
あれはガチですよ。
私もほんっっとに偶然、カロリー書いたり体重書いたりとか半年位してるけど、
結構効いてる。
急激に痩せはしないけど、ゆるやかに楽に確実に痩せていってる。
楽にってのがいいよね！
【年齢】17
【身長】148
【体重】ピーク時62→今49
【目標体重】35
【ダイエット内容】
体重日記。
一日1000キロカロリーちょいまでのカロリー制限。
少し遠くまで歩く。
なんか跳ねてみる。
胸を揺らさなきゃバストのサイズあんま落ちないっていうけど…
そうなんかな。
何番だったんだろう。
>>351
あれはガチですよ。
私もほんっっとに偶然、カロリー書いたり体重書いたりとか半年位してるけど、
結構効いてる。
急激に痩せはしないけど、ゆるやかに楽に確実に痩せていってる。
楽にってのがいいよね！
【年齢】17
【身長】148
【体重】ピーク時62→今49
【目標体重】35
【ダイエット内容】
体重日記。
一日1000キロカロリーちょいまでのカロリー制限。
少し遠くまで歩く。
なんか跳ねてみる。
胸を揺らさなきゃバストのサイズあんま落ちないっていうけど…
そうなんかな。
357 ：348：2007/11/05(月) 23:39:09 ID:iUh0iNa7
約一週間で、２キロくらい減った。
体重の減りは遅いけど、腹筋のおかげか
少しお腹回りが引き締まってきた。
痩せてオサレな服着たい。
体重の減りは遅いけど、腹筋のおかげか
少しお腹回りが引き締まってきた。
痩せてオサレな服着たい。
358 ：彼氏いない歴774年：2007/11/06(火) 15:31:33 ID:6pg1fbW+
【年齢】16
【身長】159
【体重】60→57→60→57.2
【目標体重】とりあえず53
【ダイエット内容】
お菓子・米を抜く、なわとび、ウォーキング
一回どーんとリバウンドしてしまったので、次は気を付ける
一日三食、規則正しい食生活
毎日体重を測って記録する
ヨーグルトとかバナナとか、便通がよくなるものを食べる！
【身長】159
【体重】60→57→60→57.2
【目標体重】とりあえず53
【ダイエット内容】
お菓子・米を抜く、なわとび、ウォーキング
一回どーんとリバウンドしてしまったので、次は気を付ける
一日三食、規則正しい食生活
毎日体重を測って記録する
ヨーグルトとかバナナとか、便通がよくなるものを食べる！
359 ：彼氏いない歴774年：2007/11/07(水) 14:45:00 ID:szsDlmaj
【年齢】25
【身長】160
【体重】88（５年前）→63（４年間これで停滞）→56.4（あと0.1で標準体重）
【目標体重】せめて52くらいにはいきたい
【ダイエット内容】
食べない（何）
絶食・断食ではなく、カロリー低めにしてなるべく間食などしないようにしようということで。
一日水１．５㍑
ダイエット茶も取り入れ中
【身長】160
【体重】88（５年前）→63（４年間これで停滞）→56.4（あと0.1で標準体重）
【目標体重】せめて52くらいにはいきたい
【ダイエット内容】
食べない（何）
絶食・断食ではなく、カロリー低めにしてなるべく間食などしないようにしようということで。
一日水１．５㍑
ダイエット茶も取り入れ中
緩く参加します。
【年齢】23歳
【身長】162
【体重】58→53
【目標体重】48（下半身デブ一掃まで）
【ダイエット内容】
自宅ピラティス
自炊をする
お菓子は野菜を使い手作り
【年齢】23歳
【身長】162
【体重】58→53
【目標体重】48（下半身デブ一掃まで）
【ダイエット内容】
自宅ピラティス
自炊をする
お菓子は野菜を使い手作り
361 ：彼氏いない歴774年：2007/11/07(水) 18:57:07 ID:b/pk0Xez
【年齢】24歳
【身長】153
【体重】ピーク時58→現在46
【目標体重】42
【ダイエット内容】
ずっとサボっていた
早朝ウォーキング＆チョコ、スナック、ファーストフード絶ち＆半身浴
をまた始めました。
とりあえず１ヶ月１キロ減目標に長いスパンでユルくいきます。
【身長】153
【体重】ピーク時58→現在46
【目標体重】42
【ダイエット内容】
ずっとサボっていた
早朝ウォーキング＆チョコ、スナック、ファーストフード絶ち＆半身浴
をまた始めました。
とりあえず１ヶ月１キロ減目標に長いスパンでユルくいきます。
70kgまでなんとか落としました。
それなりに良いペースで落ちてて嬉しいです
でもまだまだピザだから気を抜かずに頑張らなくては
それなりに良いペースで落ちてて嬉しいです
でもまだまだピザだから気を抜かずに頑張らなくては
363 ：彼氏いない歴774年：2007/11/10(土) 23:46:22 ID:1Qrx8aAp
>>362
オメ、羨ましい
【年齢】21
【身長】156
【体重】58→75（鬱で激太り）→65→75→73
【目標体重】最終的には60以下になりたい
【ダイエット内容】
おやつ少なく ジムで運動、家でも軽い運動
上で出てた記録するのもやってみる
何より自分が重くてしんどいので健康目指して頑張る。
おしゃれな服が着れるようになりたい！
オメ、羨ましい
【年齢】21
【身長】156
【体重】58→75（鬱で激太り）→65→75→73
【目標体重】最終的には60以下になりたい
【ダイエット内容】
おやつ少なく ジムで運動、家でも軽い運動
上で出てた記録するのもやってみる
何より自分が重くてしんどいので健康目指して頑張る。
おしゃれな服が着れるようになりたい！
364 ：彼氏いない歴774年：2007/11/11(日) 19:38:01 ID:dd73nuaN
【年齢】 21
【身長】 163
【体重】 78kg→52kg→68kg（現在）
【目標体重】 55kg
【ダイエット内容】
無職になったからといって、暴飲暴食をしない。
出来るだけ徒歩やチャリ移動を心がける。
家事を進んでする。犬の散歩も。
よく噛んで食べる。
合気道を習う（予定）
アロマストレッチを習う（1月～）
1月までに60kg・・・無理かな(´･ω･｀)
【身長】 163
【体重】 78kg→52kg→68kg（現在）
【目標体重】 55kg
【ダイエット内容】
無職になったからといって、暴飲暴食をしない。
出来るだけ徒歩やチャリ移動を心がける。
家事を進んでする。犬の散歩も。
よく噛んで食べる。
合気道を習う（予定）
アロマストレッチを習う（1月～）
1月までに60kg・・・無理かな(´･ω･｀)
365 ：彼氏いない歴774年：2007/11/13(火) 08:05:17 ID:H41xJzf9
運動やめたらすぐ戻った。
【年齢】25
【身長】157
【体重】58→53→58
これはなんという見事なリバウンド！
一月に同窓会があるからそのときまでに54キロになる
夕御飯を野菜かリエータ
週に二回運動で。
仕事はじめたらすごく太った…動かないからなぁ。
1日15分で出来る運動毎日するほうがよいかもなー
【年齢】25
【身長】157
【体重】58→53→58
これはなんという見事なリバウンド！
一月に同窓会があるからそのときまでに54キロになる
夕御飯を野菜かリエータ
週に二回運動で。
仕事はじめたらすごく太った…動かないからなぁ。
1日15分で出来る運動毎日するほうがよいかもなー
366 ：彼氏いない歴774年：2007/11/13(火) 17:55:17 ID:NDTqvdsK
>>364
8kg減らすならリバウンドさせないために二ヶ月は必要だと思う 焦らず頑張って
【身長】151
【体重】一年前55→47
【目標体重】まずは45 最終的に40
【ダイエット内容】
これからは運動メインに
1～2kgは食欲なくて減ってる数値だから食べると一気に増えるorz
8kg減らすならリバウンドさせないために二ヶ月は必要だと思う 焦らず頑張って
【身長】151
【体重】一年前55→47
【目標体重】まずは45 最終的に40
【ダイエット内容】
これからは運動メインに
1～2kgは食欲なくて減ってる数値だから食べると一気に増えるorz
ありがとう・・(´･ω･｀)
報告できることが何もない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
がんばります。
報告できることが何もない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
がんばります。
体重の5%が1ヶ月に痩せていい限界ってよく言うよね
確かに5%以上痩せるとぴたりと停滞するから不思議
確かに5%以上痩せるとぴたりと停滞するから不思議
６４→６２→６２
体重が減らなかったのは、生理前の暴食のせい…にしたい…。
明日からは、踏台昇降も初めてみようと思う。
体重が減らなかったのは、生理前の暴食のせい…にしたい…。
明日からは、踏台昇降も初めてみようと思う。
合気道でも始めようかと思うんだけど
戦うのが嫌いでもやっていけるかな？
戦うのが嫌いでもやっていけるかな？
371 ：彼氏いない歴774年：2007/11/17(土) 15:39:09 ID:us/FwCiu
372 ：彼氏いない歴774年：2007/11/17(土) 19:59:06 ID:8nKLcmHc
【年齢】 29
【身長】 164
【体重】 65→63→58
【目標体重】 55
63で長期間停滞してたけど
フられたら２ヶ月で５Kgやせたよ
ばんざーい、ばんざぁ・・・( つω・`)
orz
【身長】 164
【体重】 65→63→58
【目標体重】 55
63で長期間停滞してたけど
フられたら２ヶ月で５Kgやせたよ
ばんざーい、ばんざぁ・・・( つω・`)
orz
>>192です。久々にカキコ。
現在55キロ台と56キロ前半を行き来する状態。
食前に計れば55.２キロになる時もあるんだけど、ご飯食べたらやはり増える…
ロデオは毎日ヒマを見つけて乗ってます。あと休日の天気のいい日には２キロほど散歩も。
ゆっくりペースだけど着実に減ってるから、年末油断しないように頑張る！
こないだジーンズやワークパンツ新調したけど、前よりワンサイズ小さくなってたよ…感激
現在55キロ台と56キロ前半を行き来する状態。
食前に計れば55.２キロになる時もあるんだけど、ご飯食べたらやはり増える…
ロデオは毎日ヒマを見つけて乗ってます。あと休日の天気のいい日には２キロほど散歩も。
ゆっくりペースだけど着実に減ってるから、年末油断しないように頑張る！
こないだジーンズやワークパンツ新調したけど、前よりワンサイズ小さくなってたよ…感激
374 ：彼氏いない歴774年：2007/11/18(日) 11:53:59 ID:HFlTYCLr
>>373
おめでとう！
服のサイズが変わるとか、目で見てわかる変化があると嬉しいよね(*´∀｀)
食事の後に増えるのは当たり前だから、気にする必要ないよ～
私は朝イチでトイレ行った後に量った体重を自分の体重、ってしてる。
ロデオボーイって効果ありますか？腹筋とか内腿筋つく？
おめでとう！
服のサイズが変わるとか、目で見てわかる変化があると嬉しいよね(*´∀｀)
食事の後に増えるのは当たり前だから、気にする必要ないよ～
私は朝イチでトイレ行った後に量った体重を自分の体重、ってしてる。
ロデオボーイって効果ありますか？腹筋とか内腿筋つく？
375 ：彼氏いない歴774年：2007/11/18(日) 14:54:40 ID:dMJkhNfD
【年齢】25歳
【身長】162センチ
【体重】57→50→47→42→54
【目標体重】38キロ
【ダイエット内容】難民ダイエット
【身長】162センチ
【体重】57→50→47→42→54
【目標体重】38キロ
【ダイエット内容】難民ダイエット
376 ：彼氏いない歴774年：2007/11/18(日) 16:03:42 ID:nyT/JAfS
>>370なんか…格闘モノの漫画のキャラクターみたいでちょっとﾜﾗﾀｗ
“戦うの好きじゃない”
“戦うの好きじゃない”
>>371
12月に都合つく日があったから見学に行って来ます。
ありがとう。
ここの人は社会人が主なのかな？
>>376
意外なところで笑いを取ってしまったｗ
格闘の漫画はあんま読んでないです（・∀・）
12月に都合つく日があったから見学に行って来ます。
ありがとう。
ここの人は社会人が主なのかな？
>>376
意外なところで笑いを取ってしまったｗ
格闘の漫画はあんま読んでないです（・∀・）
378 ：彼氏いない歴774年：2007/11/19(月) 00:27:56 ID:jhMHoK1B
43㎏にな る なってや r
>>374さん
レスありがとうございますｗ
ロデオ、私の場合はロデオクィーンって機種なんですが、
乗るようになってから、へそ周りにポコッとついてた肉が少し取れてきたように感じます。
母には「お尻が小さくなった」と言われました。
ビリーやジョギングと違って自分は動かないですむので、無精者の私にはちょうどいい運動器具ですｗ
毎日乗りながら２ちゃんしてますよ～（パソコンのマウスがワイヤレスなので乗りながらネットできる）
レスありがとうございますｗ
ロデオ、私の場合はロデオクィーンって機種なんですが、
乗るようになってから、へそ周りにポコッとついてた肉が少し取れてきたように感じます。
母には「お尻が小さくなった」と言われました。
ビリーやジョギングと違って自分は動かないですむので、無精者の私にはちょうどいい運動器具ですｗ
毎日乗りながら２ちゃんしてますよ～（パソコンのマウスがワイヤレスなので乗りながらネットできる）
56.6で四捨五入したら57だけど
なんとか56キロ代になった！
第一目標まであと3.4キロがんがる(｀･ω･´)
一時生理中に1キロぐらい太った。びっくりした
なんとか56キロ代になった！
第一目標まであと3.4キロがんがる(｀･ω･´)
一時生理中に1キロぐらい太った。びっくりした
381 ：彼氏いない歴774年：2007/11/24(土) 00:26:05 ID:IO3DCIUK
【年齢】19
【身長】160
【体重】55→46→53
【目標体重】45
【ダイエット内容】お菓子の過食をやめる、筋とれ
【身長】160
【体重】55→46→53
【目標体重】45
【ダイエット内容】お菓子の過食をやめる、筋とれ
382 ：彼氏いない歴774年：2007/11/24(土) 22:55:13 ID:da0wSwB7
６１から全く減らなくなってしまったので、軽い断食に入ろうと思います。
皆頑張れー！！
皆頑張れー！！
383 ：彼氏いない歴774年：2007/11/24(土) 23:47:31 ID:/yiAOkYP
【年齢】21
【身長】ひみつ
【体重】40→→→ひみつ
【目標体重】44
【ダイエット内容】間食しない、食い過ぎない、腹筋、ひみつ
【身長】ひみつ
【体重】40→→→ひみつ
【目標体重】44
【ダイエット内容】間食しない、食い過ぎない、腹筋、ひみつ
384 ：彼氏いない歴774年：2007/11/27(火) 00:57:07 ID:YpR6ej/y
158で55です
がんばります(｀・ω
がんばります(｀・ω
385 ：彼氏いない歴774年：2007/11/27(火) 05:33:41 ID:98W/Fv0p
年齢18
身長160
体重47
短足下半身でぶ
目的体重40
身長160
体重47
短足下半身でぶ
目的体重40
386 ：彼氏いない歴774年：2007/11/27(火) 16:31:32 ID:r8bwpfDf
【年齢】20
【身長】158
【体重】56→53→50→55
【目標体重】48
【ダイエット内容】摂取カロリー1600まで、夕飯は野菜だけ、筋トレ、歩く
>>384
スペック完全に同じだ
お互いがんばろうね
【身長】158
【体重】56→53→50→55
【目標体重】48
【ダイエット内容】摂取カロリー1600まで、夕飯は野菜だけ、筋トレ、歩く
>>384
スペック完全に同じだ
お互いがんばろうね
387 ：彼氏いない歴774年：2007/11/28(水) 02:45:52 ID:MGX0rojb
体が重くて健康に支障をきたしてきたので、ダイエット・・・。
【年齢】２５
【身長】１６０
【体重】７０→６４→６８
【目標体重】６０キロ
【ダイエット内容】 ジム 歩く 寒天 間食がまん 野菜多め
半年ぐらいかけてのんびり痩せたい。
【年齢】２５
【身長】１６０
【体重】７０→６４→６８
【目標体重】６０キロ
【ダイエット内容】 ジム 歩く 寒天 間食がまん 野菜多め
半年ぐらいかけてのんびり痩せたい。
388 ：彼氏いない歴774年：2007/11/28(水) 21:58:29 ID:wMW15P6j
生理前って痩せやすいのか？
何故か新記録といっても過去新より0,2だけ
何故か新記録といっても過去新より0,2だけ
389 ：彼氏いない歴774年：2007/11/29(木) 22:07:03 ID:urfzBAwi
大体は逆じゃね？
水分を溜め込むからいつもより体重が増える人の方が多いと思う
そういう私は生理で増えた体重がまだ落ちなくて凹んでる
特に食いすぎたわけでもないのに
水分を溜め込むからいつもより体重が増える人の方が多いと思う
そういう私は生理で増えた体重がまだ落ちなくて凹んでる
特に食いすぎたわけでもないのに
390 ：彼氏いない歴774年：2007/11/29(木) 23:29:17 ID:7Aiil+Ve
【年齢】 19
【身長】 165
【体重】74→80→75
【目標体重】 とりあえず成人式までに60ｋｇ台目指す
【ダイエット内容】
朝昼食べて、夕食は週2日抜き。間食は本当に食べたいものだけ。
筋トレ、チャリンコで爆走などなど。
前撮で絶望してダイエット決意！
ゆるーく頑張ります
【身長】 165
【体重】74→80→75
【目標体重】 とりあえず成人式までに60ｋｇ台目指す
【ダイエット内容】
朝昼食べて、夕食は週2日抜き。間食は本当に食べたいものだけ。
筋トレ、チャリンコで爆走などなど。
前撮で絶望してダイエット決意！
ゆるーく頑張ります
391 ：彼氏いない歴774年：2007/11/30(金) 04:09:26 ID:WKFg0fY3
貧乏ダイエットマジオススメ。
60キロぐらいあったが約半年で12キロ痩せた。
コツは、貧乏になること
60キロぐらいあったが約半年で12キロ痩せた。
コツは、貧乏になること
392 ：彼氏いない歴774年：2007/11/30(金) 07:22:03 ID:4il0Hkts
痩せる食べ物ないかな…
食欲半端ない
食欲半端ない
393 ：彼氏いない歴774年：2007/11/30(金) 07:45:28 ID:WrDkWHru
【年齢】20
【身長】157
【体重】48.5
【目標体重】45以下
【ダイエット内容】
食べる量を減らす。常に姿勢を正して過ごす。
ストレッチや体操を続け、徐々に運動量を増やす。
期限は設けない。
【身長】157
【体重】48.5
【目標体重】45以下
【ダイエット内容】
食べる量を減らす。常に姿勢を正して過ごす。
ストレッチや体操を続け、徐々に運動量を増やす。
期限は設けない。
394 ：彼氏いない歴774年：2007/11/30(金) 14:49:21 ID:eXOTsAgH
【年齢】31
【身長】152
【体重】64→60→55
【目標体重】45
【ダイエット内容】 ウォーキングとスロトレと、
軽いストレッチを組み合わせる。食事制限はなるべくしない。
来年末くらいまでに50kg目標。体力がついてきたらヨガをやりたい。
【身長】152
【体重】64→60→55
【目標体重】45
【ダイエット内容】 ウォーキングとスロトレと、
軽いストレッチを組み合わせる。食事制限はなるべくしない。
来年末くらいまでに50kg目標。体力がついてきたらヨガをやりたい。
395 ：彼氏いない歴774年：2007/11/30(金) 18:57:17 ID:RTj8SdVq
【年齢】21
【身長】160
【体重】45→59→48→49
【目標体重】47.5～48（月曜までに）
【ダイエット内容】
最近つい食べ過ぎてしまうので、胃を縮めるためにまずはプチ断食。
明日（できれば明後日も）断食して、明後日か明々後日に回復食を食べる。
【身長】160
【体重】45→59→48→49
【目標体重】47.5～48（月曜までに）
【ダイエット内容】
最近つい食べ過ぎてしまうので、胃を縮めるためにまずはプチ断食。
明日（できれば明後日も）断食して、明後日か明々後日に回復食を食べる。
396 ：彼氏いない歴774年：2007/11/30(金) 20:30:36 ID:G8oO8VeF
>>391 貧乏ダイエット本当に効くよね！！
昨日までお金なくて、1日食パン二枚で過ごせてたのに、
給料日になった途端カツ丼食べちゃったよ…。
１２月までに６０切る！！って目標のために、今からショコ頑張る。
昨日までお金なくて、1日食パン二枚で過ごせてたのに、
給料日になった途端カツ丼食べちゃったよ…。
１２月までに６０切る！！って目標のために、今からショコ頑張る。
397 ：彼氏いない歴774年：2007/12/02(日) 12:30:27 ID:B1R1DQJz
汗だくになる、刺激的な入浴剤「爆汗湯（ばっかんとう）」
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html
398 ：彼氏いない歴774年：2007/12/03(月) 06:46:54 ID:VlDtpmif
野菜スープいいよь
いっぱい食べても大丈夫だし体にもいいし^^
いっぱい食べても大丈夫だし体にもいいし^^
399 ：彼氏いない歴774年：2007/12/03(月) 12:30:54 ID:8siwqtBm
【年齢】 18
【身長】 158
【体重】 65(6月)→58
【目標体重】 51
【ダイエット内容】
適当な筋トレ：腹筋、腕立て、スクワット、ショコとか
食事制限：ママンが作る普通の飯の量をばれない程度に減らす
間食禁止：飲み物はお茶
ダイエット板にもいるけどこっちの方が落ち着くな。
変化があったら報告に来ます。
【身長】 158
【体重】 65(6月)→58
【目標体重】 51
【ダイエット内容】
適当な筋トレ：腹筋、腕立て、スクワット、ショコとか
食事制限：ママンが作る普通の飯の量をばれない程度に減らす
間食禁止：飲み物はお茶
ダイエット板にもいるけどこっちの方が落ち着くな。
変化があったら報告に来ます。
400 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 00:39:56 ID:UmsaayqF
【年齢】21
【身長】157
【体重】小児肥満→45→53→47→58
【目標】55→50→47→40！やっぱりよく考えて食べたい。食べる事が好きなので量ではなく適量をゆっくりと食べるようにしたい。
そして19時以降は食べない方が良い。
便秘にも気を付けてストレッチ・ウォーキングなどを頑張りたい！
せめて激太りする前程度には戻りたい！
【身長】157
【体重】小児肥満→45→53→47→58
【目標】55→50→47→40！やっぱりよく考えて食べたい。食べる事が好きなので量ではなく適量をゆっくりと食べるようにしたい。
そして19時以降は食べない方が良い。
便秘にも気を付けてストレッチ・ウォーキングなどを頑張りたい！
せめて激太りする前程度には戻りたい！
401 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 05:06:22 ID:rI32cMcR
自分のベスト体重がわからん
顔がどでかいから身体があまりに細いのはアンバランス
まぁマシに見える程度にやればいいのかな
顔がどでかいから身体があまりに細いのはアンバランス
まぁマシに見える程度にやればいいのかな
402 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 06:43:13 ID:ZW9npR96
【年齢】22
【身長】160
【体重】65→55→59(つい最近)→57
【目標】50
【ダイエット内容】
・仕事へ往復一時間かけて歩いていく。
面倒臭がりな私は理由がないと歩かないので。
・コンビニ寄らない、間食しない。
やはり面倒臭がりなので何かやるより何もしない方が楽。
【身長】160
【体重】65→55→59(つい最近)→57
【目標】50
【ダイエット内容】
・仕事へ往復一時間かけて歩いていく。
面倒臭がりな私は理由がないと歩かないので。
・コンビニ寄らない、間食しない。
やはり面倒臭がりなので何かやるより何もしない方が楽。
403 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 12:59:06 ID:gzOPwmIv
こんなｽﾚがあったとは。参加させて下さいm(_ _)m
【年齢】19
【身長】172
【体重】67
【最終目標】60(来年3月までにのんびりと2～3ｷﾛずつ落とすつもりです^^)
【方法】食事制限、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞorﾋﾞﾘｰ(天気によって)
ﾊﾟﾝが大好きで食べまくってたら一気に肥えてしまいましたorz
寒いですが頑張ります！
【年齢】19
【身長】172
【体重】67
【最終目標】60(来年3月までにのんびりと2～3ｷﾛずつ落とすつもりです^^)
【方法】食事制限、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞorﾋﾞﾘｰ(天気によって)
ﾊﾟﾝが大好きで食べまくってたら一気に肥えてしまいましたorz
寒いですが頑張ります！
404 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 14:45:04 ID:uw4FrF7M
【年齢】23
【身長】155
【体重】53→50(体脂肪あまり変わらずorz)
【目標体重】45
【ダイエット内容】
とりあえず卒論忙しいので、研究しながらながら運動を心がけよう。
キチンとしたご飯を食べる。出来れば和食中心で
【身長】155
【体重】53→50(体脂肪あまり変わらずorz)
【目標体重】45
【ダイエット内容】
とりあえず卒論忙しいので、研究しながらながら運動を心がけよう。
キチンとしたご飯を食べる。出来れば和食中心で
405 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 15:14:05 ID:OhQRfyBd
【年齢】20
【身長】146
【体重】48→45（約2ヶ月）
【目標体重】39
【ダイエット内容】間食控える、食事は腹八分目
バス移動を歩きに変更（30分）、踏み台昇降30分～50分、腹筋30回、をほぼ毎日
時間があるときはウォーキング一時間くらい等々
緩やかに減ってきてるのでこの調子で頑張る
【身長】146
【体重】48→45（約2ヶ月）
【目標体重】39
【ダイエット内容】間食控える、食事は腹八分目
バス移動を歩きに変更（30分）、踏み台昇降30分～50分、腹筋30回、をほぼ毎日
時間があるときはウォーキング一時間くらい等々
緩やかに減ってきてるのでこの調子で頑張る
406 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 21:24:56 ID:55VTBOSj
【年齢】21
【身長】156
【体重】65→60→65
【目標体重】55！
【ダイエット内容】
朝：ヨーグルト
昼：春雨スープ
夜：低カロリーなものをもしゃもしゃと
動く。夜にお風呂入る。
【身長】156
【体重】65→60→65
【目標体重】55！
【ダイエット内容】
朝：ヨーグルト
昼：春雨スープ
夜：低カロリーなものをもしゃもしゃと
動く。夜にお風呂入る。
407 ：364：2007/12/05(水) 22:26:33 ID:5ya9I2wf
ななななな
71kgになってた・・・・・・・・・・
71kgになってた・・・・・・・・・・
408 ：彼氏いない歴774年：2007/12/05(水) 23:19:23 ID:ti04Xbsd
デブばっかｗ
ブスでデブって終わってるね
生きてる価値あるの？
あたしは彼氏にしょっちゅう「スタイルいいなぁ」って誉められるよ
あと彼氏も「デブ女キモい」って言ってたｗ
周りが迷惑してんだよ、デブ女(笑)
ブスでデブって終わってるね
生きてる価値あるの？
あたしは彼氏にしょっちゅう「スタイルいいなぁ」って誉められるよ
あと彼氏も「デブ女キモい」って言ってたｗ
周りが迷惑してんだよ、デブ女(笑)
410 ：彼氏いない歴774年：2007/12/07(金) 16:03:57 ID:68Gvy+/Q
なんかここ一年で5kgも痩せちゃった
156cm45kg→40kgにorz
とくにダイエットもしてないし何でだろ？
自分ではお腹いっぱい食べてるつもりなんだけど
やっぱ食事回数が少ないのかな？
１日平均したら1～2回くらいだと思う
でも間食なんかも時々するし
もっとふとももをムチムチさせたい＞＜
156cm45kg→40kgにorz
とくにダイエットもしてないし何でだろ？
自分ではお腹いっぱい食べてるつもりなんだけど
やっぱ食事回数が少ないのかな？
１日平均したら1～2回くらいだと思う
でも間食なんかも時々するし
もっとふとももをムチムチさせたい＞＜
411 ：彼氏いない歴774年：2007/12/09(日) 01:56:23 ID:jj9NqXfL
たい たたたたた
体重が人生最大の68キロだった……………………
参加
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】68
【目標体重】 53
【ダイエット内容】
食事制限＋ビリー＋半身浴＋一駅歩く
年内に64キロになるぜ
体重が人生最大の68キロだった……………………
参加
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】68
【目標体重】 53
【ダイエット内容】
食事制限＋ビリー＋半身浴＋一駅歩く
年内に64キロになるぜ
412 ：彼氏いない歴774年：2007/12/09(日) 08:40:12 ID:G//x2bmG
【年齢】18
【身長】153
【体重】ずっと５２キロ ダイエット経験無し
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
半ヒッキー状態をやめて、まずは一日１時間歩く。
何ヶ月かやって、体力が少しついたらちょっとづつジョギングもする。
腹筋と背筋毎日10回ずつ。筋肉無さ杉なので１０回でもつらいけどがんばる！
余裕があれば腕立て。胸垂れ防止
晩御飯は炭水化物抜き、間食はなるべく控える。
基本的に無理しすぎないようにする。やめちゃったら元も子も無いから
ダイエット板は怖いのでこっちのほうが落ち着きます・・
【身長】153
【体重】ずっと５２キロ ダイエット経験無し
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
半ヒッキー状態をやめて、まずは一日１時間歩く。
何ヶ月かやって、体力が少しついたらちょっとづつジョギングもする。
腹筋と背筋毎日10回ずつ。筋肉無さ杉なので１０回でもつらいけどがんばる！
余裕があれば腕立て。胸垂れ防止
晩御飯は炭水化物抜き、間食はなるべく控える。
基本的に無理しすぎないようにする。やめちゃったら元も子も無いから
ダイエット板は怖いのでこっちのほうが落ち着きます・・
70.6kg→66.7kg
我ながらいいペースで痩せてるなと思った
穿けなくなったズボンがちょっときついけど穿けて感動
我ながらいいペースで痩せてるなと思った
穿けなくなったズボンがちょっときついけど穿けて感動
414 ：彼氏いない歴774年：2007/12/09(日) 19:55:56 ID:4BM62q8v
343だった・・・
342さんごめんなさい
342さんごめんなさい
415 ：彼氏いない歴774年：2007/12/10(月) 11:32:12 ID:wD6lnL7y
【コラム】 イタリアからやってきた究極のダイエットマシンを体験!
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9270.html
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9270.html
416 ：彼氏いない歴774年：2007/12/10(月) 23:33:13 ID:OlvIDmls
【年齢】24
【身長】159
【体重】64→59
【目標体重】 49
【ダイエット内容】最近ジム通い始めた。走るの嫌いだとずっと思ってたけど
意外に好きかもしれん。その間だけはなにも考えなくて済むんだ（無我の境地）
【身長】159
【体重】64→59
【目標体重】 49
【ダイエット内容】最近ジム通い始めた。走るの嫌いだとずっと思ってたけど
意外に好きかもしれん。その間だけはなにも考えなくて済むんだ（無我の境地）
417 ：彼氏いない歴774年：2007/12/13(木) 23:21:09 ID:P8X522g2
運動してないから目標まで遠い…
腹へった………
腹へった………
運動始めたら３キロも体重増えた･･orz
わたしもだ…一週間で2.3増だorz
どうしてだろ。運動して夕食軽めにしてるほかは前と変わらんのに
どうしてだろ。運動して夕食軽めにしてるほかは前と変わらんのに
420 ：彼氏いない歴774年：2007/12/16(日) 00:44:49 ID:WA+k4xj0
>>418>>419
脂肪がなくなるより、筋肉がつくｽﾋﾟｰﾄﾞのほうが早いからだと思います。
1kg落とすのに●千kcal削らないといけないらしいです＞＜
筋肉がある程度ついたら体重は減ってきますよ～。
脂肪がなくなるより、筋肉がつくｽﾋﾟｰﾄﾞのほうが早いからだと思います。
1kg落とすのに●千kcal削らないといけないらしいです＞＜
筋肉がある程度ついたら体重は減ってきますよ～。
421 ：彼氏いない歴774年：2007/12/16(日) 15:43:16 ID:Qp9WqRxc
ダンベル最強！
２ｋｇ二つで筋トレしたら４、５ヶ月で体脂肪率が２７から１９になった。
体重はほとんど減ってないけど
２ｋｇ二つで筋トレしたら４、５ヶ月で体脂肪率が２７から１９になった。
体重はほとんど減ってないけど
422 ：彼氏いない歴774年：2007/12/16(日) 15:54:40 ID:3VZSP81t
【年齢】22
【身長】154
【体重】55
【目標体重】49
【ダイエット内容】間食を止める！それと水いっぱい飲む。
ここ最近で急激に体重増で焦った
お菓子の誘惑に負けませんように…！
【身長】154
【体重】55
【目標体重】49
【ダイエット内容】間食を止める！それと水いっぱい飲む。
ここ最近で急激に体重増で焦った
お菓子の誘惑に負けませんように…！
423 ：彼氏いない歴774年：2007/12/16(日) 16:30:25 ID:s/2TyiNg
【年齢】18
【身長】173
【体重】58
【目標体重】52～54
【ダイエット内容】
運動（ウォーキングやら踏み台昇降やら）
とドカ食いをやめる
【身長】173
【体重】58
【目標体重】52～54
【ダイエット内容】
運動（ウォーキングやら踏み台昇降やら）
とドカ食いをやめる
424 ：彼氏いない歴774年：2007/12/17(月) 00:23:04 ID:h7fz0mDL
425 ：彼氏いない歴774年：2007/12/17(月) 13:52:12 ID:USJ15iTE
【年齢】
【身長】151
【体重】48→42→51
【目標体重】 41
【ダイエット内容】 夜のお菓子をやめる(´；ω：`)
【身長】151
【体重】48→42→51
【目標体重】 41
【ダイエット内容】 夜のお菓子をやめる(´；ω：`)
426 ：彼氏いない歴774年：2007/12/18(火) 16:47:52 ID:o+C815f/
427 ：彼氏いない歴774年：2007/12/18(火) 16:59:41 ID:B+FwziG4
【年齢】 17
【身長】 164
【体重】64→現在56
【目標体重】５０
【ダイエット内容】ウオーキング1時間
【身長】 164
【体重】64→現在56
【目標体重】５０
【ダイエット内容】ウオーキング1時間
428 ：彼氏いない歴774年：2007/12/18(火) 17:13:27 ID:n/lUd5Jn
56から減らない…それどころか少しずつ増えてきた
ヽ( `Д´)/ｳﾜｧｧｧﾝ
特に食べ過ぎたとか運動サボってるわけじゃないんだけどなぁ…
ヽ( `Д´)/ｳﾜｧｧｧﾝ
特に食べ過ぎたとか運動サボってるわけじゃないんだけどなぁ…
429 ：彼氏いない歴774年：2007/12/18(火) 19:10:16 ID:FeJKWaYS
【年齢】17
【身長】 170
【体重】52→59
【目標体重】52
【ダイエット内容】晩ごはん早めにして減らす、生活リズム整える
半年位前から、原因不明の激太りﾊｼﾞﾏﾀ＼(^0^)／
せめて元の体重に戻してみせる
【身長】 170
【体重】52→59
【目標体重】52
【ダイエット内容】晩ごはん早めにして減らす、生活リズム整える
半年位前から、原因不明の激太りﾊｼﾞﾏﾀ＼(^0^)／
せめて元の体重に戻してみせる
430 ：彼氏いない歴774年：2007/12/18(火) 19:44:56 ID:dPhcK/Yg
>>424
ベンチプレスってトレーニングを毎日か１日置きに１００回ぐらいずつやってた。
寝転がって両手にダンベル持って、胸の前で上げ下ろしするだけ。
持ち上げる時に息を吐くのがいいらしい。
筋トレサイトに詳しく載ってます。
最近は腹の脂肪を減らすために捻る運動を始めたけど効果あるかな･･･。
ベンチプレスってトレーニングを毎日か１日置きに１００回ぐらいずつやってた。
寝転がって両手にダンベル持って、胸の前で上げ下ろしするだけ。
持ち上げる時に息を吐くのがいいらしい。
筋トレサイトに詳しく載ってます。
最近は腹の脂肪を減らすために捻る運動を始めたけど効果あるかな･･･。
431 ：彼氏いない歴774年：2007/12/19(水) 02:23:05 ID:jeZOlLJe
【年齢】19
【身長】167
【体重】56
【目標体重】50
【ダイエット内容】
勉強中の間食断つ
息抜きは運動的なことを頑張る
【身長】167
【体重】56
【目標体重】50
【ダイエット内容】
勉強中の間食断つ
息抜きは運動的なことを頑張る
432 ：彼氏いない歴774年：2007/12/19(水) 12:23:47 ID:g+M3tHm/
皆ダイエット要らんくらい細すぎだろ……
【年齢】22
【身長】161
【体重】68→65
【目標体重】55
【ダイエット内容】
夜勤中の間食を控える
部屋ちゃんと片付ける
【年齢】22
【身長】161
【体重】68→65
【目標体重】55
【ダイエット内容】
夜勤中の間食を控える
部屋ちゃんと片付ける
433 ：彼氏いない歴774年：2007/12/19(水) 21:30:44 ID:hAVCuOMp
今日から参加します
【年齢】23
【身長】152
【体重】52→48→45
【目標体重】42
【ダイエット内容】
お菓子食べない。夕飯控えめ。
【年齢】23
【身長】152
【体重】52→48→45
【目標体重】42
【ダイエット内容】
お菓子食べない。夕飯控えめ。
434 ：彼氏いない歴774年：2007/12/19(水) 23:07:22 ID:5Ay5nKHk
自分も今日から参加する
【年齢】19
【身長】154
【体重】46→53
【目標体重】45
【ダイエット内容】
朝昼間食抜き
自転車運動（腰あげてやるやつ、正式名称不明ｗ）
模造刀で素振り
ひっきーなので運動は諦めます
【年齢】19
【身長】154
【体重】46→53
【目標体重】45
【ダイエット内容】
朝昼間食抜き
自転車運動（腰あげてやるやつ、正式名称不明ｗ）
模造刀で素振り
ひっきーなので運動は諦めます
435 ：彼氏いない歴774年：2007/12/21(金) 13:09:52 ID:QId60EsL
【年齢】20
【身長】152
【体重】46→53
【目標体重】46
【ダイエット内容】キャベツダイエット
しかし今日キャベツ持ってくんの忘れたorz
【身長】152
【体重】46→53
【目標体重】46
【ダイエット内容】キャベツダイエット
しかし今日キャベツ持ってくんの忘れたorz
>>265
ずっとリバウンドしたまんまで書きに来れなかった＼(^O^)／
だがまたユルくがんばるべー
【年齢】23
【身長】166
【体重】86→66→74で今73
【目標体重】ひとまず71
最低でも標準の60
【ダイエット内容】
・主食の量を減らす(朝普通、昼少なめ、夜ほぼ無し)
・間食、お菓子(デザート)制限
・気力があったらスロトレ(筋トレ)、散歩orショコ、ストレッチ＆マッサージ
ずっとリバウンドしたまんまで書きに来れなかった＼(^O^)／
だがまたユルくがんばるべー
【年齢】23
【身長】166
【体重】86→66→74で今73
【目標体重】ひとまず71
最低でも標準の60
【ダイエット内容】
・主食の量を減らす(朝普通、昼少なめ、夜ほぼ無し)
・間食、お菓子(デザート)制限
・気力があったらスロトレ(筋トレ)、散歩orショコ、ストレッチ＆マッサージ
437 ：彼氏いない歴774年：2007/12/24(月) 19:31:45 ID:cxdrrJMs
438 ：彼氏いない歴774年：2007/12/24(月) 20:38:03 ID:TdBdMFks
【年齢】21
【身長】160
【体重】45→58→48→49～50でうろうろ→51（今さっき）
【目標体重】48（年内）
【ダイエット内容】
・食事置き換え（１日１～２食）
・いつもどおりの運動（毎日１時間の散歩＋エレベーター等禁止＋隣駅まで自転車で通勤）
・時間があったら筋トレ
12時間前は49キロだったのに、過食して、体重はかったら51キロになってた…
今年のプレゼントは贅肉みたいだ。いらねえ。
【身長】160
【体重】45→58→48→49～50でうろうろ→51（今さっき）
【目標体重】48（年内）
【ダイエット内容】
・食事置き換え（１日１～２食）
・いつもどおりの運動（毎日１時間の散歩＋エレベーター等禁止＋隣駅まで自転車で通勤）
・時間があったら筋トレ
12時間前は49キロだったのに、過食して、体重はかったら51キロになってた…
今年のプレゼントは贅肉みたいだ。いらねえ。
439 ：彼氏いない歴774年：2007/12/24(月) 22:21:33 ID:IGf2tvgO
あげるよ
440 ：彼氏いない歴774年：2007/12/24(月) 22:27:55 ID:OrdwwnT7
【年齢】19
【身長】163
【体重】52
【目標体重】1月の半ばまでに48
【ダイエット内容】食べ過ぎない
最近引きこもって食べてばかりいたら太ってしまいました…
元の体重に戻りたい
今日からおやつにラーメン食べるのやめます°･(ﾉД`)･°･
【身長】163
【体重】52
【目標体重】1月の半ばまでに48
【ダイエット内容】食べ過ぎない
最近引きこもって食べてばかりいたら太ってしまいました…
元の体重に戻りたい
今日からおやつにラーメン食べるのやめます°･(ﾉД`)･°･
441 ：彼氏いない歴774年：2007/12/25(火) 23:44:42 ID:hLnLw9FS
【年齢】 ２４
【身長】 １５５
【体重】５３→４７
【目標体重】 ４３（春くらいまでに）
【ダイエット内容】運動と食事制限でここまできたけど停滞期になってへらねー
【身長】 １５５
【体重】５３→４７
【目標体重】 ４３（春くらいまでに）
【ダイエット内容】運動と食事制限でここまできたけど停滞期になってへらねー
442 ：364：2007/12/26(水) 13:03:43 ID:ByVkTI7M
クリスマス期間につきケーキが増えました。
もれなく体重も増えました／＾o＾＼72kg・・・・・・。
もれなく体重も増えました／＾o＾＼72kg・・・・・・。
443 ：彼氏いない歴774年：2007/12/26(水) 13:19:40 ID:ZtIZljhs
【年齢】２２
【身長】１５８
【体重】６２
【目標】１月末までに５５
【内容】運動、食事制限
【身長】１５８
【体重】６２
【目標】１月末までに５５
【内容】運動、食事制限
444 ：彼氏いない歴774年：2007/12/27(木) 20:11:28 ID:daePT/+o
前にこのスレに書いて宣言したけどすっかり忘れてた…
また今日からゆるく頑張る
61→55キロ目指す
また今日からゆるく頑張る
61→55キロ目指す
445 ：彼氏いない歴774年：2007/12/28(金) 19:51:21 ID:JRP2V+GM
【年齢】 18
【身長】 161
【体重】 58
【目標体重】 3月までに50
【ダイエット内容】 ウォーキング、柔軟体操、食事制限
【身長】 161
【体重】 58
【目標体重】 3月までに50
【ダイエット内容】 ウォーキング、柔軟体操、食事制限
最近腹筋１０回が楽にできるようになったので、ノルマを２０回に
ちょっとうれしいです
でも体重が増えたまま減らない・・orz
筋肉がつく時期なんだと思ってがんばりますー
ちょっとうれしいです
でも体重が増えたまま減らない・・orz
筋肉がつく時期なんだと思ってがんばりますー
447 ：彼氏いない歴774年：2007/12/31(月) 03:52:18 ID:g0h727wM
【年齢】 21
【身長】 155cm
【体重】60kg(一年で72kgから落としてこれ)
【目標体重】 55kg
【ダイエット内容】 できるだけ歩く、コンビニ買い食い禁止、腹筋
クリスマスで調子に乗ってケーキ食べ過ぎたorz
彼氏なんて居ないのでクリスマス＝ケーキうめぇｗｗｗの日
【身長】 155cm
【体重】60kg(一年で72kgから落としてこれ)
【目標体重】 55kg
【ダイエット内容】 できるだけ歩く、コンビニ買い食い禁止、腹筋
クリスマスで調子に乗ってケーキ食べ過ぎたorz
彼氏なんて居ないのでクリスマス＝ケーキうめぇｗｗｗの日
448 ：彼氏いない歴774年：2007/12/31(月) 15:40:00 ID:31irunv3
449 ：彼氏いない歴774年：2007/12/31(月) 16:02:07 ID:0is73pIV
●年齢 ２３
●身長 １７１
●体重 ６６
●目標体重 ５８くらい
●ダイエット内容 なんとかして筋肉を減らす。
二の腕とか硬い。そのくせふとい。胸の柔らかさと比例させてみたい。。。
●身長 １７１
●体重 ６６
●目標体重 ５８くらい
●ダイエット内容 なんとかして筋肉を減らす。
二の腕とか硬い。そのくせふとい。胸の柔らかさと比例させてみたい。。。
450 ：彼氏いない歴774年：2008/01/02(水) 10:37:51 ID:YOf5vTtU
炭水化物少な目にしてたら、生理後に３ｋｇ減ったぞ。多分、お餅を食べて±０になるんだろうけど(´Д`)
また頑張る。
また頑張る。
451 ：彼氏いない歴774年：2008/01/02(水) 10:51:16 ID:vRQ24ZiI
152ｾﾝﾁ
76→50に減らして、最近また50→46に減らしたけど何か生理ﾄﾗﾌﾞﾙ…微量だけど出血が止まらない(;__)
ｶﾛﾘｰは控えてるけどちゃんとご飯食べてるのになあ…
76→50に減らして、最近また50→46に減らしたけど何か生理ﾄﾗﾌﾞﾙ…微量だけど出血が止まらない(;__)
ｶﾛﾘｰは控えてるけどちゃんとご飯食べてるのになあ…
452 ：彼氏いない歴774年：2008/01/02(水) 11:04:15 ID:mrd+LZjE
【年齢】24
【身長】152
【体重】43
【目標体重】40
【ダイエット内容】運動する、なるべく食事制限はしたくない
48kgから半年かけてここまで落としたぜ
間食やめなきゃなぁ
【身長】152
【体重】43
【目標体重】40
【ダイエット内容】運動する、なるべく食事制限はしたくない
48kgから半年かけてここまで落としたぜ
間食やめなきゃなぁ
453 ：彼氏いない歴774年：2008/01/02(水) 11:16:17 ID:vNqx7J5p
>>451
不正出血かもしれないから、不安なら婦人科いったほうがいいと思うよ。
不正出血かもしれないから、不安なら婦人科いったほうがいいと思うよ。
454 ：彼氏いない歴774年：2008/01/02(水) 11:27:20 ID:PDhYw7Pq
みなさんこれを参考にしたら停滞はないと思うお！
http://diet.089.jp/utility/weight_aim.php
http://diet.089.jp/utility/weight_aim.php
455 ：彼氏いない歴774年：2008/01/03(木) 01:41:30 ID:ghwVR/S0
【年齢】21
【身長】158
【体重】57
【目標体重】50
【ダイエット内容】間食、炭水化物を控える、歩く
ガタイのいいデブ→肩幅広い人にせめてなりたい
【身長】158
【体重】57
【目標体重】50
【ダイエット内容】間食、炭水化物を控える、歩く
ガタイのいいデブ→肩幅広い人にせめてなりたい
456 ：彼氏いない歴774年：2008/01/05(土) 22:48:54 ID:bejjIFOf
１56cm
66.7kg→65.2
ちょっとサボりました
ドカ食いしないぞーって決めたのに今日はありえない量の夕食をとってしまった＼(^o^)／
66.7kg→65.2
ちょっとサボりました
ドカ食いしないぞーって決めたのに今日はありえない量の夕食をとってしまった＼(^o^)／
457 ：彼氏いない歴774年：2008/01/06(日) 00:11:04 ID:ZwyJwXcj
ヤバイヤバイ
新年会続いてヤバイ
明日から頑張る
現在：157㌢ 59㌔ 36㌫
目標：157㌢ 46㌔ 22㌫
期間3ヶ月
新年会続いてヤバイ
明日から頑張る
現在：157㌢ 59㌔ 36㌫
目標：157㌢ 46㌔ 22㌫
期間3ヶ月
458 ：364：2008/01/06(日) 01:24:37 ID:gxT8QJw6
いまさらですが、踏み台ダイエット＠3日目
これは続けられそう！楽しいね。
これは続けられそう！楽しいね。
459 ：彼氏いない歴774年：2008/01/06(日) 17:29:16 ID:pZPwC3X9
155cm 56kg
目標50kg
3ヶ月で6kg落とすぜ
とりあえずジョギングして飲み物はお茶か水にする
ゆる～く頑張ろう
目標50kg
3ヶ月で6kg落とすぜ
とりあえずジョギングして飲み物はお茶か水にする
ゆる～く頑張ろう
460 ：彼氏いない歴774年：2008/01/06(日) 23:28:30 ID:gtjig1N+
161cm 55.2kg 23%
51kg目指しますが、まずは53kg
ショコでがんばるぞ
51kg目指しますが、まずは53kg
ショコでがんばるぞ
461 ：彼氏いない歴774年：2008/01/07(月) 20:10:10 ID:KNgiOHZW
25才
156センチ
60キロ
目標は今月で58未満になる。
二年かけて6キロ太った。恐るべし自分の食欲
週に二回のスポクラと毎日犬の散歩＋風呂あがり柔軟
六月に友人の結婚式があるからそれまでに54キロ目指します
156センチ
60キロ
目標は今月で58未満になる。
二年かけて6キロ太った。恐るべし自分の食欲
週に二回のスポクラと毎日犬の散歩＋風呂あがり柔軟
六月に友人の結婚式があるからそれまでに54キロ目指します
462 ：彼氏いない歴774年：2008/01/07(月) 21:12:34 ID:IDQJZK5q
【年齢】 30歳
【身長】 160
【体重】 70→60→52→53.5
【目標体重】 50
【ダイエット内容】スクワットと腹筋しています
>>451
婦人科に行って方が良いですよ。
私も不正出血があって行ったら子宮筋腫がありました(つД`)
【身長】 160
【体重】 70→60→52→53.5
【目標体重】 50
【ダイエット内容】スクワットと腹筋しています
>>451
婦人科に行って方が良いですよ。
私も不正出血があって行ったら子宮筋腫がありました(つД`)
463 ：彼氏いない歴774年：2008/01/08(火) 06:47:18 ID:4ltbls7W
【年齢】 35歳
【身長】 156.5
【体重】 64.8 kg (体脂肪 朝42% 夜38%)
【目標体重】 47kg
【ダイエット内容】 一昨日（1/6）から、レコードダイエットの助走を始めました。
【身長】 156.5
【体重】 64.8 kg (体脂肪 朝42% 夜38%)
【目標体重】 47kg
【ダイエット内容】 一昨日（1/6）から、レコードダイエットの助走を始めました。
464 ：彼氏いない歴774年：2008/01/08(火) 11:14:16 ID:wUukTDjx
【年齢】 １８
【身長】 １５８
【体重】 ６０.８(体脂肪 ３４)
【目標体重】 ５３
【ダイエット内容】
食事制限(お菓子食べない 炭水化物を減らす)
４月から学生なんで周りと溶け込めるくらいの容姿になりたい・・
最近の服が全然はいらんorzこのスレのみんなと共にがんばるぞー！！
【身長】 １５８
【体重】 ６０.８(体脂肪 ３４)
【目標体重】 ５３
【ダイエット内容】
食事制限(お菓子食べない 炭水化物を減らす)
４月から学生なんで周りと溶け込めるくらいの容姿になりたい・・
最近の服が全然はいらんorzこのスレのみんなと共にがんばるぞー！！
465 ：彼氏いない歴774年：2008/01/08(火) 21:03:04 ID:PjzJPpQ7
466 ：彼氏いない歴774年：2008/01/09(水) 20:05:28 ID:zMKfbR1n
【年齢】20
【身長】150
【体重】53
【目標体重】45
【ダイエット内容】食事制限、バイク漕ぎ、踏み台
今日から頑張る
【身長】150
【体重】53
【目標体重】45
【ダイエット内容】食事制限、バイク漕ぎ、踏み台
今日から頑張る
467 ：彼氏いない歴774年：2008/01/09(水) 20:47:02 ID:zWT77uV1
【年齢】20
【身長】158
【体重】56
【目標体重】50
【ダイエット内容】間食をしない。骨盤体操、ウォーキング、お弁当を作る
毎日てんぷら食べてるからだよね･･･やめる！
体重計ったらすごい増えてて怯えた・・・。
【身長】158
【体重】56
【目標体重】50
【ダイエット内容】間食をしない。骨盤体操、ウォーキング、お弁当を作る
毎日てんぷら食べてるからだよね･･･やめる！
体重計ったらすごい増えてて怯えた・・・。
明日からしばらく重湯生活しようかなあ
469 ：彼氏いない歴774年：2008/01/11(金) 06:44:31 ID:RA1B1jd9
>>364
>>370
>>407
>>468
>>364さんの事を思って言うけど
太るということは
食べてしまっているのでは？！
食べてしまっている分を運動で消費するか
食べるのを控えるかだけど・・
さすがに重湯は辛いと思います。
あと～をしてみようかなではなく
行動することも大事ですよ。
思っているなら行動！！
がんばってください。
>>370
>>407
>>468
>>364さんの事を思って言うけど
太るということは
食べてしまっているのでは？！
食べてしまっている分を運動で消費するか
食べるのを控えるかだけど・・
さすがに重湯は辛いと思います。
あと～をしてみようかなではなく
行動することも大事ですよ。
思っているなら行動！！
がんばってください。
470 ：彼氏いない歴774年：2008/01/11(金) 14:59:30 ID:oui2Cqs4
・痩せるサプリや痩せる薬に頼らない事。
・太ったのを体質のせいや薬の副作用のせいや病気のせいにしない事。
・太ったのは運動不足と食べすぎが原因。すべて自分のせい。
（太ってる人ってのは、たいてい責任転嫁な思考してるから。）
・緑黄色野菜、果物、肉、魚、乳製品をちゃんと食べる事。
・短期間で急激な効果を期待せず、毎日コツコツやる事。
（２０キロ痩せるには１年ぐらいかかります）
・「めんどくさい」や「明日からやるから」というセリフは厳禁。
・１日３食ちゃんと食べる事。
・炭水化物や甘い物（果物）は一番最後に食べる事。
・酒はカロリー高いし食道や胃腸にも悪いので飲まない事。
・夜８時以降は何も食べない事。
・早食いをしない事。
・巨乳じゃなくて、ただの相撲乳だという事を自覚する事。
・乳よりも腹のほうが出ている事を自覚する事。
・太ったのを体質のせいや薬の副作用のせいや病気のせいにしない事。
・太ったのは運動不足と食べすぎが原因。すべて自分のせい。
（太ってる人ってのは、たいてい責任転嫁な思考してるから。）
・緑黄色野菜、果物、肉、魚、乳製品をちゃんと食べる事。
・短期間で急激な効果を期待せず、毎日コツコツやる事。
（２０キロ痩せるには１年ぐらいかかります）
・「めんどくさい」や「明日からやるから」というセリフは厳禁。
・１日３食ちゃんと食べる事。
・炭水化物や甘い物（果物）は一番最後に食べる事。
・酒はカロリー高いし食道や胃腸にも悪いので飲まない事。
・夜８時以降は何も食べない事。
・早食いをしない事。
・巨乳じゃなくて、ただの相撲乳だという事を自覚する事。
・乳よりも腹のほうが出ている事を自覚する事。
471 ：彼氏いない歴774年：2008/01/11(金) 21:13:34 ID:FCPox2nT
【年齢】２６
【身長】１６０
【体重】５３
【目標体重】４０
【ダイエット内容】ウォーキングとあとは適当に。
これから考えるけどとりあえず引き締め重視で。
今年こそは彼氏がほしいなー。
彼氏が無理でもスタイル位には自信を持ちたい。
【身長】１６０
【体重】５３
【目標体重】４０
【ダイエット内容】ウォーキングとあとは適当に。
これから考えるけどとりあえず引き締め重視で。
今年こそは彼氏がほしいなー。
彼氏が無理でもスタイル位には自信を持ちたい。
>>469
激励ありがとうございます(´；ω；｀)ぶわっ
重湯、やってみたんですが
おなかすきすぎて、ダメでした・・。
とりあえず、夜ご飯だけ重湯にしてます（2日目）
運動大事ですよね！！
あんまり減らないのは、踏み台だけじゃ足りないのかもしれない。
早食いなのも直します！
頑張ります＞＜
激励ありがとうございます(´；ω；｀)ぶわっ
重湯、やってみたんですが
おなかすきすぎて、ダメでした・・。
とりあえず、夜ご飯だけ重湯にしてます（2日目）
運動大事ですよね！！
あんまり減らないのは、踏み台だけじゃ足りないのかもしれない。
早食いなのも直します！
頑張ります＞＜
473 ：彼氏いない歴774年：2008/01/14(月) 21:19:06 ID:MoHXwGcU
474 ：彼氏いない歴774年：2008/01/14(月) 21:21:58 ID:MoHXwGcU
×全う
○真っ当 ｽﾏｿ
○真っ当 ｽﾏｿ
475 ：彼氏いない歴774年：2008/01/15(火) 01:07:58 ID:OwRqo7uI
【年齢】21
【身長】157
【体重】63
【目標体重】55
【ダイエット内容】食事制限、ウォーキング
たまにやってた腹筋が腰痛めてできなくなった…
代わりにウォーキングやろうかと
目下の目標は来月20日までに60！
【身長】157
【体重】63
【目標体重】55
【ダイエット内容】食事制限、ウォーキング
たまにやってた腹筋が腰痛めてできなくなった…
代わりにウォーキングやろうかと
目下の目標は来月20日までに60！
476 ：彼氏いない歴774年：2008/01/16(水) 06:09:12 ID:uOq1mdg6
【年齢】21
【身長】164
【体重】65
【目標体重】53
【ダイエット内容】深夜のお菓子やめる、筋トレ、とにかく歩く。
住む環境変わったせいか、みるみる増えたorz
今日から頑張る。
【身長】164
【体重】65
【目標体重】53
【ダイエット内容】深夜のお菓子やめる、筋トレ、とにかく歩く。
住む環境変わったせいか、みるみる増えたorz
今日から頑張る。
【年齢】 35歳
【身長】 156.5
【体重】 63.4 kg (体脂肪 朝44%)
【目標体重】 47kg
【ダイエット内容】 1/6から、レコーディングダイエットの助走を始めました。
いまだ助走中。
体重ちょっと減ったけど、体脂肪の%は増えちゃったよ。ママン。
【身長】 156.5
【体重】 63.4 kg (体脂肪 朝44%)
【目標体重】 47kg
【ダイエット内容】 1/6から、レコーディングダイエットの助走を始めました。
いまだ助走中。
体重ちょっと減ったけど、体脂肪の%は増えちゃったよ。ママン。
478 ：彼氏いない歴774年：2008/01/17(木) 23:20:21 ID:EpoooeR6
【年齢】21
【身長】162
【体重】72 体脂肪42%
【目標体重】まず70
【ダイエット内容】夜八時以降は何も食べない 間食しない 踏み台昇降
【身長】162
【体重】72 体脂肪42%
【目標体重】まず70
【ダイエット内容】夜八時以降は何も食べない 間食しない 踏み台昇降
479 ：彼氏いない歴774年：2008/01/18(金) 22:07:45 ID:9DhLnTn7
【年齢】20
【身長】156
【体重】53
【目標体重】できれば春までに49
【ダイエット内容】
いつも食べ過ぎてしまう間食を極力控える
ビリーを基礎だけ毎日
昼夜逆転生活をやめて一日三食ちゃんととる
10年来の体型をちょっとでも変えたい。
最近顔がふくよかになったと言われて凹んだので頑張る！
よろしくお願いします！
【身長】156
【体重】53
【目標体重】できれば春までに49
【ダイエット内容】
いつも食べ過ぎてしまう間食を極力控える
ビリーを基礎だけ毎日
昼夜逆転生活をやめて一日三食ちゃんととる
10年来の体型をちょっとでも変えたい。
最近顔がふくよかになったと言われて凹んだので頑張る！
よろしくお願いします！
480 ：彼氏いない歴774年：2008/01/20(日) 15:34:41 ID:/neP15fh
ｶﾞﾁﾃﾞﾌﾞ居ねぇんだなあ(・３・)
【年齢】18
【身長】165
【体重】ﾋﾟｰｸ 90→80
【目標体重】>454に倣い一ヶ月後目標76
【ダイエット内容】炭水化物減量 今更にステッパー
適当に無酸素運動 天気の良い日にジョグ
まあ80％は挫折するだろうね。間違い無い。
【年齢】18
【身長】165
【体重】ﾋﾟｰｸ 90→80
【目標体重】>454に倣い一ヶ月後目標76
【ダイエット内容】炭水化物減量 今更にステッパー
適当に無酸素運動 天気の良い日にジョグ
まあ80％は挫折するだろうね。間違い無い。
481 ：彼氏いない歴774年：2008/01/20(日) 16:41:03 ID:Gm7Y10vY
とんでもないことがあったので本気でダイエット始める。
ｱｯー!今思い出しても涙が出てくるよ。
【年齢】19
【身長】165
【体重】61.8
【目標体重】55
【ダイエット内容】ウォーキング、踏み台昇降、食事制限（夜食禁止）
ｱｯー!今思い出しても涙が出てくるよ。
【年齢】19
【身長】165
【体重】61.8
【目標体重】55
【ダイエット内容】ウォーキング、踏み台昇降、食事制限（夜食禁止）
157/63だと思ってたけど計り直したら157/65だった…orz
【身長】157
【体重】65→64
【目標体重】来月20日までの目標は62に修正('A`)
【ダイエット内容】食事制限・腰治ってきたので運動に腹筋等追加
生理の時期は血が出るのと一緒に腹下るけど、一応1kg減ったってことで
【身長】157
【体重】65→64
【目標体重】来月20日までの目標は62に修正('A`)
【ダイエット内容】食事制限・腰治ってきたので運動に腹筋等追加
生理の時期は血が出るのと一緒に腹下るけど、一応1kg減ったってことで
483 ：彼氏いない歴774年：2008/01/20(日) 22:17:02 ID:XKGEl7w4
筋肉がなくて、普通の筋トレが辛い人にはスロトレおすすめ
中華鍋が重くてふれなかった私が保証する
ちゃんとやり方と空ける期間守ったら、１ヶ月で多少効果を感じられると思う
中華鍋が重くてふれなかった私が保証する
ちゃんとやり方と空ける期間守ったら、１ヶ月で多少効果を感じられると思う
484 ：彼氏いない歴774年：2008/01/20(日) 22:34:51 ID:zMlPlDNJ
スロトレってなんですか？？？
詳しく教えて！！
詳しく教えて！！
485 ：彼氏いない歴774年：2008/01/20(日) 23:13:31 ID:HEGdOmMb
>>484
スロートレーニングの略で、軽い負荷でゆっくりする筋トレのこと
筋肉を休ませない（たとえばスクワットなら一回一回立ち上がらないで、少し膝が曲がった状態で次の動作に移る）ことで
筋肉に「たくさん運動した」と錯覚を起こさせて、効率よく筋肉がついてくれる、らしい
一回に行う回数は少ないけど、しっかり意識してやると最初のうちは結構息がきれる
筋肉がない人ほど効果がわかりやすいと思う
ネットでもトレーニング方法は調べられるかもしれないけど、私は本使った→スロトレ／石井直方・著
階段のぼるのに息が切れる人はぜひ
スロートレーニングの略で、軽い負荷でゆっくりする筋トレのこと
筋肉を休ませない（たとえばスクワットなら一回一回立ち上がらないで、少し膝が曲がった状態で次の動作に移る）ことで
筋肉に「たくさん運動した」と錯覚を起こさせて、効率よく筋肉がついてくれる、らしい
一回に行う回数は少ないけど、しっかり意識してやると最初のうちは結構息がきれる
筋肉がない人ほど効果がわかりやすいと思う
ネットでもトレーニング方法は調べられるかもしれないけど、私は本使った→スロトレ／石井直方・著
階段のぼるのに息が切れる人はぜひ
■開始日(08/1/21)の体重：73kg
■1ヵ月後(08/2/21)：69.4kg(－3.7kg/－3.7kg)
■2ヵ月後(08/3/21)：65.9kg(－3.5kg/－7.1kg)
■3ヵ月後(08/4/21)：62.6kg(－3.3kg/－10.4kg)
■4ヵ月後(08/5/21)：59.5kg(－3.1kg/－13.5kg)
■5ヵ月後(08/6/21)：56.5kg(－3kg/－16.5kg)
■6ヵ月後(08/7/21)：53.7kg(－2.8kg/－19.3kg)
おー( ﾟωﾟ)
餅あがります。
■1ヵ月後(08/2/21)：69.4kg(－3.7kg/－3.7kg)
■2ヵ月後(08/3/21)：65.9kg(－3.5kg/－7.1kg)
■3ヵ月後(08/4/21)：62.6kg(－3.3kg/－10.4kg)
■4ヵ月後(08/5/21)：59.5kg(－3.1kg/－13.5kg)
■5ヵ月後(08/6/21)：56.5kg(－3kg/－16.5kg)
■6ヵ月後(08/7/21)：53.7kg(－2.8kg/－19.3kg)
おー( ﾟωﾟ)
餅あがります。
487 ：彼氏いない歴774年：2008/01/21(月) 04:29:01 ID:COa399XR
【年齢】27
【体重】77
【目標体重】とりあえず７４→６９
【ダイエット内容】
寝る前にお風呂に入る
間食はひかえる
外出する
【体重】77
【目標体重】とりあえず７４→６９
【ダイエット内容】
寝る前にお風呂に入る
間食はひかえる
外出する
488 ：彼氏いない歴774年：2008/01/21(月) 07:24:43 ID:HJA8RbLo
>>485
ありがとう。調べてみたら石井直方すげぇｗｗｗｗｗこれがプロフェッシェナルってやつか
ありがとう。調べてみたら石井直方すげぇｗｗｗｗｗこれがプロフェッシェナルってやつか
490 ：彼氏いない歴774年：2008/01/24(木) 02:31:30 ID:3/KBe5s+
生理が数日遅れててﾔｷﾓｷ( ´ω｀)
生理前だと頑張っても頑張らなくても体重変わらないよ～
早く生理きてストンと落ちてほしい！ぬぉー
生理前だと頑張っても頑張らなくても体重変わらないよ～
早く生理きてストンと落ちてほしい！ぬぉー
491 ：彼氏いない歴774年：2008/01/24(木) 20:04:07 ID:wJ3NADMD
最後に生理が来た記憶→２ヶ月半前
492 ：彼氏いない歴774年：2008/01/24(木) 20:39:39 ID:FUzYZ5qW
【年齢】23
【身長】158
【体重】68
【目標体重】48
【ダイエット内容】
食事制限、ヨガ!!、がむばる(・ω・｀)
【身長】158
【体重】68
【目標体重】48
【ダイエット内容】
食事制限、ヨガ!!、がむばる(・ω・｀)
493 ：彼氏いない歴774年：2008/01/24(木) 20:56:10 ID:stu0X9xT
【年齢】x5
【身長】152
【体重】48
【目標体重】42
【ダイエット内容】
腹筋、マッサージ、よく噛む（早食いをしない）
あと何か入れる予定…
【身長】152
【体重】48
【目標体重】42
【ダイエット内容】
腹筋、マッサージ、よく噛む（早食いをしない）
あと何か入れる予定…
494 ：彼氏いない歴774年：2008/01/24(木) 21:10:15 ID:TSJJdPT5
【年齢】 19
【身長】 150
【体重】61→57
【目標体重】 45
【ダイエット内容】
普段レコーディング、生理後はリセットダイエット
自転車通学毎日約一時間
誰かブログやってる人っています？
【身長】 150
【体重】61→57
【目標体重】 45
【ダイエット内容】
普段レコーディング、生理後はリセットダイエット
自転車通学毎日約一時間
誰かブログやってる人っています？
495 ：彼氏いない歴774年：2008/01/24(木) 21:11:27 ID:ze8j8xwQ
【年齢】17
【身長】157
【体重】106
【目標体重】55
【ダイエット内容】
腹筋、よく噛む、無駄食いしない、ハルヒダンス、その他出来る範囲の運動
【身長】157
【体重】106
【目標体重】55
【ダイエット内容】
腹筋、よく噛む、無駄食いしない、ハルヒダンス、その他出来る範囲の運動
496 ：彼氏いない歴774年：2008/01/25(金) 13:44:56 ID:hM5MSLVH
【年齢】29
【身長】170
【体重】58→5年で72（ダイエット開始）→1年で62（リバ）→1年で65（現在）
【目標体重】とりあえず61
【ダイエット内容】ビリー簡易版（15分）+ストレッチ・>>470
【身長】170
【体重】58→5年で72（ダイエット開始）→1年で62（リバ）→1年で65（現在）
【目標体重】とりあえず61
【ダイエット内容】ビリー簡易版（15分）+ストレッチ・>>470
497 ：彼氏いない歴774年：2008/01/26(土) 00:26:14 ID:xRcBPHWP
メシくった後かれこれ三時間くらいお腹のｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙが鳴り止まない。何だこれきもちわりぃ・・
498 ：彼氏いない歴774年：2008/01/27(日) 11:52:23 ID:zXyqBtDh
【年齢】23
【身長】155
【体重】54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
腹筋、腕立て、ウォーキング、炭水化物減らす
【身長】155
【体重】54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
腹筋、腕立て、ウォーキング、炭水化物減らす
499 ：彼氏いない歴774年：2008/01/27(日) 14:56:37 ID:NrFrvrxp
朝600ｶﾛﾘｰ、昼200ｶﾛﾘｰ、夜ﾅｼ、間食ﾅｼを二ヶ月続けたら５ｷﾛ減ったけど生理じゃないのに血が止まらなくなったお
病院行って今は大丈夫になったけどちゃんと食べるようにしたら２ｷﾛ太った
地道にがんばるしかないな…(´;ω;)
21歳、152ｾﾝﾁ、47ｷﾛ
筋ﾄﾚ頑張ります
病院行って今は大丈夫になったけどちゃんと食べるようにしたら２ｷﾛ太った
地道にがんばるしかないな…(´;ω;)
21歳、152ｾﾝﾁ、47ｷﾛ
筋ﾄﾚ頑張ります
500 ：彼氏いない歴774年：2008/01/27(日) 23:06:30 ID:zIf0PQ5B
501 ：彼氏いない歴774年：2008/01/27(日) 23:25:28 ID:hdBY37yq
前>>494
【体重】61→57→55,5
>>500
たのしくって言ってもらってる先からプチ断食の報告ですｗ
水分は取ってるけど……今日何も食べてなくてけっこうキツくなってきた。
でも今月もう5kg減ってるから多分痩せてないや。
これ終わったら一日1000kcl制限くらいでコツコツ頑張ります。
【体重】61→57→55,5
>>500
たのしくって言ってもらってる先からプチ断食の報告ですｗ
水分は取ってるけど……今日何も食べてなくてけっこうキツくなってきた。
でも今月もう5kg減ってるから多分痩せてないや。
これ終わったら一日1000kcl制限くらいでコツコツ頑張ります。
502 ：彼氏いない歴774年：2008/01/27(日) 23:54:58 ID:d4EixeUe
【年齢】21
【身長】163
【体重】54
【目標体重】50
【ダイエット内容】
お菓子控える。たまに歩く！！
【身長】163
【体重】54
【目標体重】50
【ダイエット内容】
お菓子控える。たまに歩く！！
503 ：彼氏いない歴774年：2008/01/28(月) 00:11:47 ID:9cEyOjye
【年齢】16
【身長】158
【体重】64→53→58
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
ショコ。腹筋。食事制限。やらないかを毎日踊る。
一年かけて10ｷﾛ程痩せたのにリバウンド(;ω;)
4月位までにせめて53ｷﾛになる！
【身長】158
【体重】64→53→58
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
ショコ。腹筋。食事制限。やらないかを毎日踊る。
一年かけて10ｷﾛ程痩せたのにリバウンド(;ω;)
4月位までにせめて53ｷﾛになる！
504 ：彼氏いない歴774年：2008/01/28(月) 21:11:22 ID:UzvlmaUh
【年令】27
【身長】164(ただし五頭身の胴長)
【体重】分からないが、ウエストが70て・・・
【目標】ウエスト64センチ以下。他のパーツも引き締めたい
【方法】間食をしない。特に日没後。ちょこっと腹筋×寝る前
【身長】164(ただし五頭身の胴長)
【体重】分からないが、ウエストが70て・・・
【目標】ウエスト64センチ以下。他のパーツも引き締めたい
【方法】間食をしない。特に日没後。ちょこっと腹筋×寝る前
505 ：彼氏いない歴774年：2008/01/28(月) 22:14:22 ID:qFBQThzp
【年齢】 18
【体重】 70
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
お菓子をなるべく食べない
飲み物をジュースからお茶または水に
食っちゃ寝を避ける
夜8時以降は何も食べない
エレベーター・エスカレーターを使わず階段に
たまに探検を兼ねてふらっと歩いてみる
出来るかな
【体重】 70
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
お菓子をなるべく食べない
飲み物をジュースからお茶または水に
食っちゃ寝を避ける
夜8時以降は何も食べない
エレベーター・エスカレーターを使わず階段に
たまに探検を兼ねてふらっと歩いてみる
出来るかな
506 ：彼氏いない歴774年：2008/01/28(月) 23:24:02 ID:JUl2J4py
【年齢】 21
【身長】 156
【体重】 50→38→43→45
【目標体重】 43
【ダイエット内容】 食事制限＆ビリー
元に戻らないようにとりあえず1ヶ月頑張ってみる
【身長】 156
【体重】 50→38→43→45
【目標体重】 43
【ダイエット内容】 食事制限＆ビリー
元に戻らないようにとりあえず1ヶ月頑張ってみる
507 ：彼氏いない歴774年：2008/01/29(火) 00:10:31 ID:Z833nYfj
【年齢】19
【身長】157
【体重】68ウエスト82
【目標体重】58ウエスト70以下
【ダイエット内容】腰回し・筋トレ・ラン・水泳・自炊をちょっとずつ
今年こそ彼氏作ってセックスで痩せるとかしてみたい
【身長】157
【体重】68ウエスト82
【目標体重】58ウエスト70以下
【ダイエット内容】腰回し・筋トレ・ラン・水泳・自炊をちょっとずつ
今年こそ彼氏作ってセックスで痩せるとかしてみたい
【年齢】20
【身長】150
【体重】53→51→53（今ココ）
【目標体重】45
【ダイエット内容】食事制限と適度な運動
早寝早起きと3食しっかり食べるように心がけてます。
体脂肪率が5％ぐらい減ってビックリした。
やっと30％切ってよかった～。ﾓﾁﾍﾞうｐ。もっと頑張る
【身長】150
【体重】53→51→53（今ココ）
【目標体重】45
【ダイエット内容】食事制限と適度な運動
早寝早起きと3食しっかり食べるように心がけてます。
体脂肪率が5％ぐらい減ってビックリした。
やっと30％切ってよかった～。ﾓﾁﾍﾞうｐ。もっと頑張る
509 ：彼氏いない歴774年：2008/01/30(水) 02:13:07 ID:ZhjJT6Id
【年齢】 20
【身長】 159
【体重】 55→51→62
【目標体重】 とりあえず4月までに60切る。最終的に50位
【ダイエット内容】 食べ過ぎない。腹筋・腕立て。ウォーキング。
浪人中引篭もって太った。
母がよく食べさせる人なので食べ過ぎないってのが一番難しいかも…
頑張ります！
【身長】 159
【体重】 55→51→62
【目標体重】 とりあえず4月までに60切る。最終的に50位
【ダイエット内容】 食べ過ぎない。腹筋・腕立て。ウォーキング。
浪人中引篭もって太った。
母がよく食べさせる人なので食べ過ぎないってのが一番難しいかも…
頑張ります！
510 ：彼氏いない歴774年：2008/01/30(水) 06:56:18 ID:Zw9mS0FB
511 ：彼氏いない歴774年：2008/01/30(水) 08:10:16 ID:aIJkyr+K
【年齢】19
【身長】164
【体重】55→53→48(今ｺｺ)【目標体重】決めてない
【ダイエット内容】
食事制限、断食(朝昼なしが多い)、時々ヨガ、半身浴、一時期ダイエットサプリ飲んでたetc....
【身長】164
【体重】55→53→48(今ｺｺ)【目標体重】決めてない
【ダイエット内容】
食事制限、断食(朝昼なしが多い)、時々ヨガ、半身浴、一時期ダイエットサプリ飲んでたetc....
512 ：彼氏いない歴774年：2008/01/30(水) 16:24:06 ID:3/lY1D/f
513 ：彼氏いない歴774年：2008/01/30(水) 23:19:47 ID:OSN0js9+
【年齢】22
【身長】166
【体重】60→43→60 見事にリバウンド(゜Д゜)
【目標体重】48
【ダイエット内容】 スロースクワット、夜は食べない
大学暇すぎてついつい食べてここまで肥えました
食欲我慢できないからガムで紛らわせてるよバカー
【身長】166
【体重】60→43→60 見事にリバウンド(゜Д゜)
【目標体重】48
【ダイエット内容】 スロースクワット、夜は食べない
大学暇すぎてついつい食べてここまで肥えました
食欲我慢できないからガムで紛らわせてるよバカー
515 ：彼氏いない歴774年：2008/02/01(金) 12:44:49 ID:ApX3j0sR
【年齢】21
【身長】157
【体重】64→65→63
【目標体重】今月末までに60
【ダイエット内容】蛋白源は低脂肪乳か無脂肪乳と卵、主食は雑穀ご飯、運動にスロトレ
とりあえず正月分は落ちた
【身長】157
【体重】64→65→63
【目標体重】今月末までに60
【ダイエット内容】蛋白源は低脂肪乳か無脂肪乳と卵、主食は雑穀ご飯、運動にスロトレ
とりあえず正月分は落ちた
>>515
ダイエット内容、徹底してますね！見習いたいです。
ダイエット内容、徹底してますね！見習いたいです。
517 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/02/02(土) 20:02:07 ID:Hl2iihe2
【身長】155ぐらい
【体重】不明
【目標】今の体重維持しつつ、筋肉つけたい。あと顔痩せ
【ダイエット内容】
・小顔マッサージ
・腹筋スレ日参
・地味に太ももひきしめるエクササイズ
・野菜食べる
・甘いものできるだけ控える
まず体重計を買わないとなー
【体重】不明
【目標】今の体重維持しつつ、筋肉つけたい。あと顔痩せ
【ダイエット内容】
・小顔マッサージ
・腹筋スレ日参
・地味に太ももひきしめるエクササイズ
・野菜食べる
・甘いものできるだけ控える
まず体重計を買わないとなー
518 ：彼氏いない歴774年：2008/02/03(日) 17:36:59 ID:tX/fJ/oO
>>436
最近72。ユルユルだけど、焦らず積み重ねていく気持ちで続けます。
やってることは特に変わらず、
・主食の量に気を付ける
・散歩、ショコ、スロトレ・半身浴、ストレッチ、マッサージ
ってとこ。
ちょっとスレチだけど、半身浴で汗をたっぷりかいてたら
しつこいニキビ跡の色素沈着がきれいになってきた気がする。
最近72。ユルユルだけど、焦らず積み重ねていく気持ちで続けます。
やってることは特に変わらず、
・主食の量に気を付ける
・散歩、ショコ、スロトレ・半身浴、ストレッチ、マッサージ
ってとこ。
ちょっとスレチだけど、半身浴で汗をたっぷりかいてたら
しつこいニキビ跡の色素沈着がきれいになってきた気がする。
520 ：彼氏いない歴774年：2008/02/05(火) 15:21:07 ID:82Dp4JIB
【年齢】22
【身長】147
【体重】46→44→47
【目標体重】40
【ダイエット内容】食べ過ぎない。野菜から食べる。散歩。ストレッチ。掃除をする
【身長】147
【体重】46→44→47
【目標体重】40
【ダイエット内容】食べ過ぎない。野菜から食べる。散歩。ストレッチ。掃除をする
521 ：彼氏いない歴774年：2008/02/05(火) 20:35:19 ID:XSQ7dybv
【年齢】 17
【身長】 171
【体重】 73
【目標体重】 60
【ダイエット内容】 筋トレ、少しの食事制限
頑張る
【身長】 171
【体重】 73
【目標体重】 60
【ダイエット内容】 筋トレ、少しの食事制限
頑張る
途中経過報告
【身長】165→166
【体重】61.8→58.6
【目標体重】55→56
何で身長伸びるんだろう…
【身長】165→166
【体重】61.8→58.6
【目標体重】55→56
何で身長伸びるんだろう…
523 ：彼氏いない歴774年：2008/02/05(火) 22:33:57 ID:tawuyVic
【年齢】18
【身長】150cm
【体重】50→54
【目標体重】47
【ダイエット内容】朝はスープで腸を起こす
昼は控え目夜も控え目
間食一切しない
腹筋30回を二回に分ける。半身浴
休みの日はwiiでダイエットする。
524 ：彼氏いない歴774年：2008/02/06(水) 23:25:54 ID:mFX0krmF
【年齢】 22
【身長】 157
【体重】47→54→48（現在）
【目標体重】 2週間で46まで
【ダイエット内容】
水を飲んで満腹感を得る
晩御飯を減らす。インスタント系を食べない
揚げ物禁止
【身長】 157
【体重】47→54→48（現在）
【目標体重】 2週間で46まで
【ダイエット内容】
水を飲んで満腹感を得る
晩御飯を減らす。インスタント系を食べない
揚げ物禁止
525 ：彼氏いない歴774年：2008/02/09(土) 00:15:31 ID:m8X6Ui5a
【年齢】21
【身長】157
【体重】64→62→63
【目標体重】二週間後までに60
【ダイエット内容】
少しでも朝食べる、夜軽くする、運動さぼらない
【身長】157
【体重】64→62→63
【目標体重】二週間後までに60
【ダイエット内容】
少しでも朝食べる、夜軽くする、運動さぼらない
【年齢】19
【身長】154
【体重】46→53→54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
朝昼、間食抜き
自転車運動、腹筋、素振り
ほぼ2ヶ月経つのに太ってるorz
腹筋と朝昼飯抜きはやったが、年越し蕎麦やクリスマスケーキ等の間食有
素振りと自転車運動はさぼり気味
そして便秘が1ヶ月くらい続いてるｗ
【身長】154
【体重】46→53→54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
朝昼、間食抜き
自転車運動、腹筋、素振り
ほぼ2ヶ月経つのに太ってるorz
腹筋と朝昼飯抜きはやったが、年越し蕎麦やクリスマスケーキ等の間食有
素振りと自転車運動はさぼり気味
そして便秘が1ヶ月くらい続いてるｗ
528 ：彼氏いない歴774年：2008/02/14(木) 10:40:38 ID:Y8+DjF/I
>>526
初めて聞いた！私も身長伸びないかな～
>>527
朝昼抜きなのは一日一快食ダイエットっぽいかんじなのかな？
ダイエット中は便秘になりやすいというけど、一ヶ月続いてるのは心配だお(´・ω・)
初めて聞いた！私も身長伸びないかな～
>>527
朝昼抜きなのは一日一快食ダイエットっぽいかんじなのかな？
ダイエット中は便秘になりやすいというけど、一ヶ月続いてるのは心配だお(´・ω・)
529 ：彼氏いない歴774年：2008/02/14(木) 11:51:04 ID:qwLRe7+4
【年齢】21
【身長】162
【体重】48
【目標体重】43
【ダイエット内容】ウォーキング、間食しない、腹筋、太もも回し
できたら３月までにはなんとか
【身長】162
【体重】48
【目標体重】43
【ダイエット内容】ウォーキング、間食しない、腹筋、太もも回し
できたら３月までにはなんとか
530 ：彼氏いない歴774年：2008/02/14(木) 17:33:38 ID:xMXO4TUr
【年齢】20歳
【身長】156
【体重】63→54→63→57→65
【目標体重】57ｷﾛ
【ダイエット内容】
３食バランスよく食べて、食べたものを記録
間食抜き
乗り物使わず出来るだけ歩く
ゼミの顔合わせで男子にpgrされたorz
欲しい服も全然買えないorz
悔しいから頑張る。
【身長】156
【体重】63→54→63→57→65
【目標体重】57ｷﾛ
【ダイエット内容】
３食バランスよく食べて、食べたものを記録
間食抜き
乗り物使わず出来るだけ歩く
ゼミの顔合わせで男子にpgrされたorz
欲しい服も全然買えないorz
悔しいから頑張る。
531 ：彼氏いない歴774年：2008/02/14(木) 18:07:48 ID:7X2fLzpm BE:174760632-2BP(0)
【年齢】21
【身長】164
【体重】57→50(ホームシックによるストレスで)
【目標体重】47
【ダイエット内容】レコーディングダイエット ショコ スクワット(1日10回) 飲み物はお茶か野菜ジュースのみ
一人暮らしの寂しさ故に50まで落とせたけど４月からまた実家暮らしのため、元に戻らないか今からgkbr。
あと、友達にほっそい子がいるので触発された。
【身長】164
【体重】57→50(ホームシックによるストレスで)
【目標体重】47
【ダイエット内容】レコーディングダイエット ショコ スクワット(1日10回) 飲み物はお茶か野菜ジュースのみ
一人暮らしの寂しさ故に50まで落とせたけど４月からまた実家暮らしのため、元に戻らないか今からgkbr。
あと、友達にほっそい子がいるので触発された。
532 ：彼氏いない歴774年：2008/02/15(金) 01:40:12 ID:TwU+AhPW
【年齢】19
【身長】156
【体重】47
【目標体重】42
朝、間食抜き
腹筋・背筋トレ
なるべく水分をとる
痩せるっていうより引き締まった体になりたい
太ももと尻はどうしたら細くなるだろうか……
【身長】156
【体重】47
【目標体重】42
朝、間食抜き
腹筋・背筋トレ
なるべく水分をとる
痩せるっていうより引き締まった体になりたい
太ももと尻はどうしたら細くなるだろうか……
533 ：彼氏いない歴774年：2008/02/15(金) 04:41:52 ID:WWIhxy3o
【年齢】20
【身長】159
【体重】54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
朝沢山食べて夜控え目、夜食禁止
足がごんぶとだから、寝る前にマッサージ
出来るだけ、ストレスは溜めないようにユルーく
【身長】159
【体重】54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
朝沢山食べて夜控え目、夜食禁止
足がごんぶとだから、寝る前にマッサージ
出来るだけ、ストレスは溜めないようにユルーく
534 ：彼氏いない歴774年：2008/02/17(日) 22:34:41 ID:Uk38A3ON
【年齢】 18
【身長】 162
【体重】 58
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
ジムで筋トレとウォーキングとエアロバイク？等
絶対痩せる
【身長】 162
【体重】 58
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
ジムで筋トレとウォーキングとエアロバイク？等
絶対痩せる
535 ：彼氏いない歴774年：2008/02/18(月) 19:39:53 ID:ynGe3wCv
>>528 便秘が一ヶ月続いてるの？
それは、下剤飲んだ方が良いんじゃない？
少食ダイエットのために自炊始めたら、お腹下す事が多くなった。
76あったウエストが一ヶ月で72になった。
３月までには70センチ切る。
それは、下剤飲んだ方が良いんじゃない？
少食ダイエットのために自炊始めたら、お腹下す事が多くなった。
76あったウエストが一ヶ月で72になった。
３月までには70センチ切る。
536 ：彼氏いない歴774年：2008/02/19(火) 12:57:44 ID:B+Ll8B0N
537 ：彼氏いない歴774年：2008/02/19(火) 13:11:29 ID:f6vd28gk
【年齢】18
【身長】147
【体重】45
【目標体重】40以下
【ダイエット内容】
お菓子類を控えて間食をやめる
（食べてもフルーツや100kcal以下のもの）
【身長】147
【体重】45
【目標体重】40以下
【ダイエット内容】
お菓子類を控えて間食をやめる
（食べてもフルーツや100kcal以下のもの）
538 ：彼氏いない歴774年：2008/02/19(火) 13:46:41 ID:BjzsIdyo
【年齢】23
【身長】167
【体重】70→54→64
【目標体重】53
【ダイエット内容】 咀嚼ダイエット レコーディング
ノンノに載ってたエクササイズ ＫＩＭＩＫＯウオーキング
【身長】167
【体重】70→54→64
【目標体重】53
【ダイエット内容】 咀嚼ダイエット レコーディング
ノンノに載ってたエクササイズ ＫＩＭＩＫＯウオーキング
539 ：彼氏いない歴774年：2008/02/19(火) 22:44:30 ID:i368PcI1
【年齢】21
【身長】163
【体重】55→45→52
【目標体重】45
【ダイエット内容】
ステッパー、間食をやめる、長めに湯船につかる
【身長】163
【体重】55→45→52
【目標体重】45
【ダイエット内容】
ステッパー、間食をやめる、長めに湯船につかる
540 ：彼氏いない歴774年：2008/02/20(水) 01:07:44 ID:WogYiFHx
【年齢】17
【身長】 162
【体重】55
【目標体重】もてねぇし胸なんかいらないってことで42キロ
【ダイエット内容】
お菓子、ジュースはやめる
食費は1日100円
【身長】 162
【体重】55
【目標体重】もてねぇし胸なんかいらないってことで42キロ
【ダイエット内容】
お菓子、ジュースはやめる
食費は1日100円
541 ：彼氏いない歴774年：2008/02/23(土) 02:00:47 ID:xyzISYL/
【年齢】18
【身長】147
【体重】45
【目標体重】40以下
【ダイエット内容】
●強い意思でお菓子類を控えて絶対に間食をやめる。
●本当に絶対にやめる。
●食べたら死ぬくらいの気持ち。
●誘惑に負けそうな時はうんこのことを考え食欲を萎えさす。
●食べてもフルーツや100kcal以下のもの。
●雑誌に載っているダイエット方法も積極的に実践していく。
※この書き込みの約束を絶対に忘れない
【身長】147
【体重】45
【目標体重】40以下
【ダイエット内容】
●強い意思でお菓子類を控えて絶対に間食をやめる。
●本当に絶対にやめる。
●食べたら死ぬくらいの気持ち。
●誘惑に負けそうな時はうんこのことを考え食欲を萎えさす。
●食べてもフルーツや100kcal以下のもの。
●雑誌に載っているダイエット方法も積極的に実践していく。
※この書き込みの約束を絶対に忘れない
542 ：彼氏いない歴774年：2008/02/25(月) 10:11:20 ID:X+BC3RFD
【年齢】18
【身長】156
【体重】66→70→68
【目標体重】60kg代からの脱却 それが出来たら50kg位を目指す
【ダイエット内容】
一日1500kcalを限度に食事をとる その範囲なら何食ってもおｋ
まあ要はレコダイってことです
これで78から66まで落とした
60kg代を切ったらそこからは運動中心に切り替えるつもり
今はスロトレってものに興味がある
本買ってきてやってみようかな
【身長】156
【体重】66→70→68
【目標体重】60kg代からの脱却 それが出来たら50kg位を目指す
【ダイエット内容】
一日1500kcalを限度に食事をとる その範囲なら何食ってもおｋ
まあ要はレコダイってことです
これで78から66まで落とした
60kg代を切ったらそこからは運動中心に切り替えるつもり
今はスロトレってものに興味がある
本買ってきてやってみようかな
543 ：彼氏いない歴774年：2008/02/27(水) 12:33:52 ID:0HAa4v8g
炭水化物を減らす＋ながらトレーニングで４kg減量に成功！
最近は天気が悪い日が多いから、室内でＷＩＩスポーツを朝３０分、夜３０分してる。
５月頃には５０kg台にしたいなー(・ω・)
・・・しかし太ももの太さは変わらないorz
最近は天気が悪い日が多いから、室内でＷＩＩスポーツを朝３０分、夜３０分してる。
５月頃には５０kg台にしたいなー(・ω・)
・・・しかし太ももの太さは変わらないorz
544 ：彼氏いない歴774年：2008/02/27(水) 20:39:30 ID:QCXpyLYj
【年齢】18
【身長】152
【体重】60→57
【目標体重】とりあえず50!
【ダイエット内容】
・間食やめる
・なるべく外出する（家に引きこもらない）
・一日一時間DDR
・雑誌とか見て「こんな服が着れるようになりたい！」という気持ちを維持する
最近少しずつ体力がついたきた。
スマートにジーンズを履きたい。
今はケツの辺りがパッツンパッツンだorz
【身長】152
【体重】60→57
【目標体重】とりあえず50!
【ダイエット内容】
・間食やめる
・なるべく外出する（家に引きこもらない）
・一日一時間DDR
・雑誌とか見て「こんな服が着れるようになりたい！」という気持ちを維持する
最近少しずつ体力がついたきた。
スマートにジーンズを履きたい。
今はケツの辺りがパッツンパッツンだorz
545 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/02/27(水) 21:20:47 ID:Eu22VDZ8
546 ：彼氏いない歴774年：2008/02/27(水) 21:32:04 ID:DH1UlRPk
【年齢】17
【身長】152
【体重】47～9をふらふら
【目標体重】42
【ダイエット内容】
・三食栄養のあるものを食べる
・間食したくなったらレモン水飲む
・外に出て歩く
・部分痩せマッサージ
もう胸はないままでいい
下半身が細くなりたい
足を出したい
【身長】152
【体重】47～9をふらふら
【目標体重】42
【ダイエット内容】
・三食栄養のあるものを食べる
・間食したくなったらレモン水飲む
・外に出て歩く
・部分痩せマッサージ
もう胸はないままでいい
下半身が細くなりたい
足を出したい
547 ：彼氏いない歴774年：2008/02/27(水) 23:08:30 ID:TawJscb+
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】66kg
※去年10月は55kgだったけど食っちゃ寝してたら10kg増加
【目標体重】45kg
【ダイエット内容】
・朝夕バナナダイエット
・おやつは一日1個まで
・気が向いたら運動する
今まで毎日運動！と自分にノルマを課して失敗してきたので
今回はゆるーく緩やかにダイエットしようと思います
【身長】155cm
【体重】66kg
※去年10月は55kgだったけど食っちゃ寝してたら10kg増加
【目標体重】45kg
【ダイエット内容】
・朝夕バナナダイエット
・おやつは一日1個まで
・気が向いたら運動する
今まで毎日運動！と自分にノルマを課して失敗してきたので
今回はゆるーく緩やかにダイエットしようと思います
548 ：彼氏いない歴774年：2008/02/28(木) 05:27:30 ID:C+4V2sKC
お皿の色を何かの色にすると食欲わかないらしい
不味そうな色を使うとかいかが？
不味そうな色を使うとかいかが？
549 ：彼氏いない歴774年：2008/02/29(金) 07:08:17 ID:ojXpW9xE
【年齢】 20
【身長】 156
【体重】52±１でうろうろ
【目標体重】 50を切る
【ダイエット内容】
食べる量を減らす。外に出る。１日３食にする。
主食を菓子と炭水化物からキノコへシフト。配管工弟体型になりたい。
【身長】 156
【体重】52±１でうろうろ
【目標体重】 50を切る
【ダイエット内容】
食べる量を減らす。外に出る。１日３食にする。
主食を菓子と炭水化物からキノコへシフト。配管工弟体型になりたい。
550 ：532：2008/03/01(土) 23:34:49 ID:qji6HjM1
まったく体重が変わらない…。
でも毎日腹筋・背筋・ストレッチを続けてる成果はきちんと出てる！
特に背中の肉は摘める量がかなり減って嬉しい
今日からブートキャンプ入隊したからもっと頑張る
でも毎日腹筋・背筋・ストレッチを続けてる成果はきちんと出てる！
特に背中の肉は摘める量がかなり減って嬉しい
今日からブートキャンプ入隊したからもっと頑張る
551 ：彼氏いない歴774年：2008/03/02(日) 12:21:51 ID:YIoyYpQP
wiiで痩せるかね？
cm見ると、楽しく運動出来そうだけど実際はどうなんだろ？
やってる喪女の意見聞きたい
cm見ると、楽しく運動出来そうだけど実際はどうなんだろ？
やってる喪女の意見聞きたい
552 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/03/02(日) 19:06:29 ID:1c5ghasx
553 ：彼氏いない歴774年：2008/03/03(月) 18:39:04 ID:xchxbaUK
【年齢】17
【身長】160？
【体重】56～58
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・絶食、ドカ食いしない
・気が向いたら運動
・早寝早起き
・毎日お風呂入る
ダイエットというか不健康な生活を改善したい・・・
【身長】160？
【体重】56～58
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・絶食、ドカ食いしない
・気が向いたら運動
・早寝早起き
・毎日お風呂入る
ダイエットというか不健康な生活を改善したい・・・
554 ：彼氏いない歴774年：2008/03/03(月) 21:31:53 ID:WMq3Lf5o
久々に過食してもた とんがりコーン。初めて嘔吐したくなる気持ちが分かったね!!
しないけどその分運動せなあかんのが激しく激しく鬱
こういう自己嫌悪ってどうやって解消してる？みんな
しないけどその分運動せなあかんのが激しく激しく鬱
こういう自己嫌悪ってどうやって解消してる？みんな
いかにもスイーツ（笑）なコスメ（笑）でボディケア（笑）してみた。
これが女磨き（笑）ってやつなのかな。
これが女磨き（笑）ってやつなのかな。
556 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/03/05(水) 22:44:40 ID:sBpB69qM
>>554
食べ過ぎた後の自己嫌悪は、運動することで解消することが多いかも
動いて疲れてお風呂入った後に死んだように寝ると
翌朝、気が晴れてたりするよ
あとは、食べちゃったもんはしょうがねぇって開き直るかな
吐くのは絶対にやめたほうがいいんだぜ
食べ過ぎた後の自己嫌悪は、運動することで解消することが多いかも
動いて疲れてお風呂入った後に死んだように寝ると
翌朝、気が晴れてたりするよ
あとは、食べちゃったもんはしょうがねぇって開き直るかな
吐くのは絶対にやめたほうがいいんだぜ
557 ：彼氏いない歴774年：2008/03/05(水) 22:49:56 ID:5w25dFDX
さて、いよいよＪリーグの開幕。それは同時に別れを意味する。全国各地の学校
は今卒業式のシーズンだ。俺は２６日に大学の卒業式だけどね。
３月はまさに出会いと別れの季節だ。
女性のみなさんはこれを見て泣くことができるかな？
http://www.youtube.com/watch?v=VDAyBuHuLqY&feature=related
は今卒業式のシーズンだ。俺は２６日に大学の卒業式だけどね。
３月はまさに出会いと別れの季節だ。
女性のみなさんはこれを見て泣くことができるかな？
http://www.youtube.com/watch?v=VDAyBuHuLqY&feature=related
558 ：彼氏いない歴774年：2008/03/05(水) 22:51:39 ID:8PfF/whS
【年齢】35
【身長】150
【体重】65
【目標体重】40
【ダイエット内容】
食事制限
毎日フィットネスに通う
おやつは一切止める
たくさん歩く
高校生の時の体重に戻りたいｗ
【身長】150
【体重】65
【目標体重】40
【ダイエット内容】
食事制限
毎日フィットネスに通う
おやつは一切止める
たくさん歩く
高校生の時の体重に戻りたいｗ
559 ：彼氏いない歴774年：2008/03/05(水) 22:54:16 ID:8JOUnZ3D
560 ：彼氏いない歴774年：2008/03/05(水) 22:58:17 ID:g70ZtLWu
wiiフィットやってるよ。
「ながらジョギング」20分×3、4本が日課。
運動苦手なので筋トレは無理だったｗ
でも徐々に体重減ってきてるし、何より体力に自信がついたよ。
今日もこれから頑張る。
「ながらジョギング」20分×3、4本が日課。
運動苦手なので筋トレは無理だったｗ
でも徐々に体重減ってきてるし、何より体力に自信がついたよ。
今日もこれから頑張る。
561 ：彼氏いない歴774年：2008/03/06(木) 01:51:03 ID:nUPDb4KI
【年齢】21
【身長】153
【体重】55～57をﾌﾗﾌﾗ
【目標体重】45
【ダイエット内容】
これから地味にやせていきたい。
朝食べないとか、昼食べない、朝昼食べないで夜だけとか多いから
それを無くさなきゃ…外食が多いのが辛いorz
WiiFit購入迷ってる。
WiiFitどう？>>560の話聞いたらなかなか良さそうだし、それで運動するのも手かな？
【身長】153
【体重】55～57をﾌﾗﾌﾗ
【目標体重】45
【ダイエット内容】
これから地味にやせていきたい。
朝食べないとか、昼食べない、朝昼食べないで夜だけとか多いから
それを無くさなきゃ…外食が多いのが辛いorz
WiiFit購入迷ってる。
WiiFitどう？>>560の話聞いたらなかなか良さそうだし、それで運動するのも手かな？
562 ：彼氏いない歴774年：2008/03/06(木) 20:19:06 ID:Z7ttEk2B
【年齢】22
【身長】165
【体重】ピーク58→55→50→53→55→53→現在56あたりをフラフラ
【目標体重】53ｋｇ
【ダイエット内容】
・間食を減らす。20時以降は禁止。
・大好きな炭水化物は夕食時のみ減らす。野菜をなるべく多めにとってよく噛む。
・休みの日は外に出る。家にいてもダラ・ドカ食しない。
・クナイプの入浴剤でマッタリ半身欲＆マッサージ
・寝る前に毎日ヨガ。最低でも１ポーズはやる
・常に腹式呼吸を意識する。
とりあえず、４月にある大好きなバンドのライブまでには・・・！！
【身長】165
【体重】ピーク58→55→50→53→55→53→現在56あたりをフラフラ
【目標体重】53ｋｇ
【ダイエット内容】
・間食を減らす。20時以降は禁止。
・大好きな炭水化物は夕食時のみ減らす。野菜をなるべく多めにとってよく噛む。
・休みの日は外に出る。家にいてもダラ・ドカ食しない。
・クナイプの入浴剤でマッタリ半身欲＆マッサージ
・寝る前に毎日ヨガ。最低でも１ポーズはやる
・常に腹式呼吸を意識する。
とりあえず、４月にある大好きなバンドのライブまでには・・・！！
563 ：彼氏いない歴774年：2008/03/07(金) 12:48:02 ID:DMD7DpDp
昨日は寝る前に20分程、本当に軽くだけどエクササイズやった。
お昼は家から持参したおにぎり（昆布味、ソーセージ×温野菜味？）にコンビニサラダ。
コンビニサラダって時点でなんかダメだけど、自分の中ではまあまあ。
金もちょっと浮いたかな？
あまり外で買わずに、食費かからないように、
できるだけ家のものを使うのも目標。
さっ、昼からまたバイトがんばろう。
チラ裏すまそ。
お昼は家から持参したおにぎり（昆布味、ソーセージ×温野菜味？）にコンビニサラダ。
コンビニサラダって時点でなんかダメだけど、自分の中ではまあまあ。
金もちょっと浮いたかな？
あまり外で買わずに、食費かからないように、
できるだけ家のものを使うのも目標。
さっ、昼からまたバイトがんばろう。
チラ裏すまそ。
564 ：彼氏いない歴774年：2008/03/07(金) 14:27:32 ID:6yHErl/g
【年齢】18
【身長】151
【体重】55
【目標体重】とりあえず47
【ダイエット方法】
お菓子は3日に1回
毎日ショコ30分
お風呂上がりにストレッチ
【身長】151
【体重】55
【目標体重】とりあえず47
【ダイエット方法】
お菓子は3日に1回
毎日ショコ30分
お風呂上がりにストレッチ
565 ：彼氏いない歴774年：2008/03/07(金) 23:20:45 ID:Vq6dgbrf
このスレの人たち全然太ってない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
566 ：彼氏いない歴774年：2008/03/08(土) 09:32:00 ID:K+/vkVGY
69kgの私が来たから安心してくれ
私みたいなピザとぽっちゃりぐらいの人の「痩せてる」って認識は違うんだろうなとこのスレ見てて分かった
何にしても痩せないとなー
太ってていいことなんぞ一つもないわ
私みたいなピザとぽっちゃりぐらいの人の「痩せてる」って認識は違うんだろうなとこのスレ見てて分かった
何にしても痩せないとなー
太ってていいことなんぞ一つもないわ
567 ：彼氏いない歴774年：2008/03/08(土) 13:40:00 ID:ZzkESuiJ
74kgの私がきましたよ＾＾
568 ：彼氏いない歴774年：2008/03/08(土) 13:55:07 ID:OqdnPQgP
569 ：彼氏いない歴774年：2008/03/09(日) 00:28:18 ID:S4LK/a6m
570 ：彼氏いない歴774年：2008/03/09(日) 18:02:51 ID:wK1QRRG+
【年齢】25
【身長】154
【体重】48
【目標体重】42
【ダイエット内容】
自炊 間食しない
ストレッチ 筋トレ
【身長】154
【体重】48
【目標体重】42
【ダイエット内容】
自炊 間食しない
ストレッチ 筋トレ
571 ：彼氏いない歴774年：2008/03/09(日) 18:30:06 ID:cTx10EzT
【年齢】15
【身長】163
【体重】52
【目標体重】47
【ダイエット内容】
・半身浴
・お菓子を食べる量を減らす
・よく噛んで食べる
とりあえずこんだけを目標にｗｗ
【身長】163
【体重】52
【目標体重】47
【ダイエット内容】
・半身浴
・お菓子を食べる量を減らす
・よく噛んで食べる
とりあえずこんだけを目標にｗｗ
572 ：彼氏いない歴774年：2008/03/09(日) 23:51:56 ID:CxZtFUPg
【年齢】21
【身長】150
【体重】58
【目標体重】とりあえず50
【ダイエット内容】
お菓子は控える
野菜を多くとる
半身浴
散歩する回数を増やす
ユルく続けていきたいな。
【身長】150
【体重】58
【目標体重】とりあえず50
【ダイエット内容】
お菓子は控える
野菜を多くとる
半身浴
散歩する回数を増やす
ユルく続けていきたいな。
573 ：彼氏いない歴774年：2008/03/10(月) 15:36:50 ID:dad2xTxA
行きたくねーけど走ってくっかな
ﾒﾝﾄﾞｸｾ
ﾒﾝﾄﾞｸｾ
574 ：彼氏いない歴774年：2008/03/12(水) 18:04:20 ID:vQOrsa9B
【年齢】18
【身長】153
【体重】65kg
【目標体重】59kg
【ダイエット内容】
ジョギング
炭水化物少なめ
おやつ極力食べない
ただでさえピザなのに受験で＋5kg＼(^O^)／
合格したし卒業旅行も行かないから、
適度に運動して痩せる。
【身長】153
【体重】65kg
【目標体重】59kg
【ダイエット内容】
ジョギング
炭水化物少なめ
おやつ極力食べない
ただでさえピザなのに受験で＋5kg＼(^O^)／
合格したし卒業旅行も行かないから、
適度に運動して痩せる。
575 ：彼氏いない歴774年：2008/03/13(木) 09:29:52 ID:u/p/W7Ds
せっかく運動と節制でこつこつ痩せたのにリバって戻らない
576 ：547：2008/03/13(木) 10:23:32 ID:M7QNAkEu
体重報告
66kg→63kg
バナナダイエットは続かなくて夕食抜きダイエットはじめました
朝は好きなもの食べて昼は炭水化物控えめ昼食
夜は食べない
1･2日目過ぎると空腹でも平気になってくる
50kg台になったら運動します
66kg→63kg
バナナダイエットは続かなくて夕食抜きダイエットはじめました
朝は好きなもの食べて昼は炭水化物控えめ昼食
夜は食べない
1･2日目過ぎると空腹でも平気になってくる
50kg台になったら運動します
577 ：彼氏いない歴774年：2008/03/13(木) 10:52:38 ID:ufI1OEHq
168㎝60㎏
太ももと腹が太すぎて身長を言い訳にするのをやめます！男より細くなる！
太ももと腹が太すぎて身長を言い訳にするのをやめます！男より細くなる！
578 ：彼氏いない歴774年：2008/03/13(木) 11:04:32 ID:4STt3opV
【年齢】１７
【身長】１６２
【体重】５９
【目標体重】５０
【ダイエット内容】
ウォーキング、縄跳び、半身浴、間食しない、腰ひねり
やるど！
【身長】１６２
【体重】５９
【目標体重】５０
【ダイエット内容】
ウォーキング、縄跳び、半身浴、間食しない、腰ひねり
やるど！
579 ：眠 ◆rAwAdoajXQ ：2008/03/13(木) 11:15:12 ID:hzbCUp+o
【年齢】21
【身長】158cm
【体重】55kg
【目標体重】45kg以下
【ダイエット内容】
食事制限(脂質･炭水化物を控える)
運動(ランニング･ウォーキング、等々)
【身長】158cm
【体重】55kg
【目標体重】45kg以下
【ダイエット内容】
食事制限(脂質･炭水化物を控える)
運動(ランニング･ウォーキング、等々)
580 ：大福 ◆44Y8sIB.o2 ：2008/03/13(木) 12:43:33 ID:pt7mcp27
【年齢】19
【身長】152
【体重】67
【目標体重】60
【ダイエット内容】食事制限・運動など
とりあえず大学入学までに60まで落としたいな…
【身長】152
【体重】67
【目標体重】60
【ダイエット内容】食事制限・運動など
とりあえず大学入学までに60まで落としたいな…
581 ：大福1日目 ◆M1tZXaMVLE ：2008/03/13(木) 23:09:57 ID:pt7mcp27
トリ忘れたから変更でorz
しかも体重記録した紙がどっか行ったorz
ずぼらだから太るんだろうなぁ…
体重…67.0kg
体脂肪率…42～43％ orz
朝食…低脂肪乳・味付けのり
昼食…ごはん(多め)・お弁当用ちびハンバーグ2個
夕食…豚汁
運動…なし
明日はバイトー(^o^)ﾉ
しかも体重記録した紙がどっか行ったorz
ずぼらだから太るんだろうなぁ…
体重…67.0kg
体脂肪率…42～43％ orz
朝食…低脂肪乳・味付けのり
昼食…ごはん(多め)・お弁当用ちびハンバーグ2個
夕食…豚汁
運動…なし
明日はバイトー(^o^)ﾉ
582 ：大福2日目 ◆M1tZXaMVLE ：2008/03/14(金) 23:54:56 ID:n13tokeZ
人いなすｗｗｗｗｗｗ
66.8kg(-0.2)
41.2％(-1.3)
食事記録めんどいからもういいや
1日中バイトで疲れたー
66.8kg(-0.2)
41.2％(-1.3)
食事記録めんどいからもういいや
1日中バイトで疲れたー
583 ：眠 ◆rAwAdoajXQ ：2008/03/15(土) 01:38:10 ID:ods7kod7
584 ：彼氏いない歴774年：2008/03/15(土) 07:36:01 ID:KwyuldMf
全然食べない→爆食い
て感じになってる…
食べてないときはちょっと体重減って嬉しいんだけど
元の食生活に戻したら余計に太るだけだろうな…
ずっと中途半端にダイエット繰り返してるからある地点から体重が減らなくなってる
どーしよう(´･ω･｀)
て感じになってる…
食べてないときはちょっと体重減って嬉しいんだけど
元の食生活に戻したら余計に太るだけだろうな…
ずっと中途半端にダイエット繰り返してるからある地点から体重が減らなくなってる
どーしよう(´･ω･｀)
585 ：眠 ◆rAwAdoajXQ ：2008/03/15(土) 14:49:47 ID:ods7kod7
気持ちが萎えそうになるごとに、食事制限→ランニング→半身浴→ストレッチ→食事制限→縄跳び→…って色々方法を変えたらどうだろうか？
テレビで60ｷﾛﾀﾞｲｴﾄｰに成功した人の方法のパクりだがな…。
テレビで60ｷﾛﾀﾞｲｴﾄｰに成功した人の方法のパクりだがな…。
586 ：大福3日目 ◆M1tZXaMVLE ：2008/03/16(日) 11:44:54 ID:Dq+2Te/3
昨日の分書き忘れた…
66.3kg(前日比-0.5、合計-0.7)
41.1％(前日比-0.1、合計-1.2)
1日中立ちっぱなしのバイトはきつい
朝・昼少な目、夜がっつり食べてしまったorz
66.3kg(前日比-0.5、合計-0.7)
41.1％(前日比-0.1、合計-1.2)
1日中立ちっぱなしのバイトはきつい
朝・昼少な目、夜がっつり食べてしまったorz
587 ：彼氏いない歴774年：2008/03/16(日) 23:11:46 ID:ew7ZPiwl
縄跳びおもしれーｗｗ
だが巨の私には200回×5セットを一日２度が限界
だが巨の私には200回×5セットを一日２度が限界
588 ：彼氏いない歴774年：2008/03/17(月) 11:12:53 ID:dqqAOhN8
お月のものが来て貧血ぎみだー
栄養偏ってたかなあ
何か何もやる気でない
鉄分ジュースでも買ってくるか
栄養偏ってたかなあ
何か何もやる気でない
鉄分ジュースでも買ってくるか
589 ：彼氏いない歴774年：2008/03/18(火) 11:29:15 ID:adhgAz6U
食事前に10分ガムを噛むといいって
明日からやってみる
明日からやってみる
590 ：彼氏いない歴774年：2008/03/18(火) 14:18:33 ID:FXX5fDWZ
母ちゃんと週二回水中ウォーキング（30分）やり始めたら
一ヶ月で2kgやせた（77kg→75kg 50%→46%）
ばんざーい
他に気をつけたこと
・早食いだったから一口30回以上噛むようにした
一ヶ月で2kgやせた（77kg→75kg 50%→46%）
ばんざーい
他に気をつけたこと
・早食いだったから一口30回以上噛むようにした
591 ：彼氏いない歴774年：2008/03/18(火) 14:52:00 ID:sUsrX0Po
>>587
縄跳びやせる？ちゃんと運動しててえらいねみんな
縄跳びやせる？ちゃんと運動しててえらいねみんな
592 ：彼氏いない歴774年：2008/03/18(火) 17:00:35 ID:JEf6dCCL
>>587
土の上でしてる？
土の上でしてる？
593 ：彼氏いない歴774年：2008/03/19(水) 12:46:11 ID:oa3OPnLk
【年齢】19歳
【身長】164センチ
【体重】78キロ
【目標体重】65キロ
【ダイエット内容】
夜ご飯をサラダにする・筋トレ・散歩
親族糖尿病多いしこのままじゃやばい＼(^O^)／
がんばろ！！
【身長】164センチ
【体重】78キロ
【目標体重】65キロ
【ダイエット内容】
夜ご飯をサラダにする・筋トレ・散歩
親族糖尿病多いしこのままじゃやばい＼(^O^)／
がんばろ！！
594 ：大福リセット1日目 ◆M1tZXaMVLE ：2008/03/20(木) 00:17:30 ID:Z0uGQPrW
サーセンｗｗｗｗ
怠けてたｗｗｗｗｗ
ってことで仕切り直し＞＜
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼ 3月19日
／ （●） （●） ＼ 66.4kg
| （__人__） | 42.9%
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
食事は全て軽め、間食なし
美容院で髪切ってパーマかけて服買ってきた！！！
デブすぎてもうダメだ…でも頑張る＞＜
美容師さんに、夕食抜いて散歩1時間するだけで痩せるよって言われた…
それがキツイのに…でも頑張らなくちゃだよね
明日は同窓会だ！食べ過ぎないように気をつけます＞＜
怠けてたｗｗｗｗｗ
ってことで仕切り直し＞＜
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼ 3月19日
／ （●） （●） ＼ 66.4kg
| （__人__） | 42.9%
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
食事は全て軽め、間食なし
美容院で髪切ってパーマかけて服買ってきた！！！
デブすぎてもうダメだ…でも頑張る＞＜
美容師さんに、夕食抜いて散歩1時間するだけで痩せるよって言われた…
それがキツイのに…でも頑張らなくちゃだよね
明日は同窓会だ！食べ過ぎないように気をつけます＞＜
595 ：彼氏いない歴774年：2008/03/20(木) 19:46:48 ID:tVOC+i6w
２週間でやっと２キロ痩せた
でも途中饅頭を４日間ぐらい食べたり､焼き肉やファーストフードも食べちゃった…
徹底的にはダイエット出来ないorz
ケーキが食べたい
ミスドが食べたい
モスが食べたい
饅頭食べたい
でも途中饅頭を４日間ぐらい食べたり､焼き肉やファーストフードも食べちゃった…
徹底的にはダイエット出来ないorz
ケーキが食べたい
ミスドが食べたい
モスが食べたい
饅頭食べたい
596 ：彼氏いない歴774年：2008/03/21(金) 17:54:31 ID:XRTwk0KC
付き合いで断れなくて食べたくもないファーストフードを食べた
美味しくない！損した気分！
運動しまくってやる！
>>595
多分、食べた時に快感を感じた「記憶」が食べたがってるだけで
体は本当はそんなもの欲しくないと思うよ
って考えるといいと思う
美味しくない！損した気分！
運動しまくってやる！
>>595
多分、食べた時に快感を感じた「記憶」が食べたがってるだけで
体は本当はそんなもの欲しくないと思うよ
って考えるといいと思う
597 ：彼氏いない歴774年：2008/03/24(月) 17:35:48 ID:eEax2oja
ゆるい気持ちでやってるダイエットが順調で逆に怖い
痩せても満足できる自分になれないんじゃないかとか
モサいのが頑張ってんじゃねーよみたいに見られるんじゃないかとか
子供のころからずっと太ってたから、自分じゃなくなるみたいだ
痩せたら楽しいことが一杯ある！ っていつもは思えるんだけど
寝る前にふと不安になったりする
痩せても満足できる自分になれないんじゃないかとか
モサいのが頑張ってんじゃねーよみたいに見られるんじゃないかとか
子供のころからずっと太ってたから、自分じゃなくなるみたいだ
痩せたら楽しいことが一杯ある！ っていつもは思えるんだけど
寝る前にふと不安になったりする
598 ：彼氏いない歴774年：2008/03/24(月) 19:27:18 ID:02jfA/Qk
とりあえず間食はしないことにした
お腹グーグー鳴りまくってるのがなんか快感ｗ
お腹グーグー鳴りまくってるのがなんか快感ｗ
599 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 01:17:32 ID:FpN1nuym
167cm／60kg 23歳会社員
冬の間にかなり太ったー。
現在やってるのは、
・砂糖＆肉を食べないようにする
・お腹いっぱいになるまで食べない
・半身浴＆温冷浴
・風呂上がりストレッチ10分
・腹筋背筋腕立て10回づつ
なんだけど、ランチで肉を避けるのってすごい難しい。
しかも、隙あらば肉とかスイーツのことばかり考えてしまう。。。
焼肉食いてぇよぉぉヽ(`Д´)ﾉ
ホルモンハラミこてっちゃん食いてぇぇぇヽ(`Д´)ﾉ
もつ鍋死ぬまでほぉばりてぇぇヽ(`Д´)ﾉ
ちなみに目標は52kg
冬の間にかなり太ったー。
現在やってるのは、
・砂糖＆肉を食べないようにする
・お腹いっぱいになるまで食べない
・半身浴＆温冷浴
・風呂上がりストレッチ10分
・腹筋背筋腕立て10回づつ
なんだけど、ランチで肉を避けるのってすごい難しい。
しかも、隙あらば肉とかスイーツのことばかり考えてしまう。。。
焼肉食いてぇよぉぉヽ(`Д´)ﾉ
ホルモンハラミこてっちゃん食いてぇぇぇヽ(`Д´)ﾉ
もつ鍋死ぬまでほぉばりてぇぇヽ(`Д´)ﾉ
ちなみに目標は52kg
600 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 03:09:15 ID:cb+A3i1P
丸美屋
601 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 03:44:43 ID:/WSk6pkM
【年齢】16
【身長】164
【体重】80→72→67
【目標体重】55
【ダイエット内容】食事制限、ウォーキング、筋トレ、ダンス
【身長】164
【体重】80→72→67
【目標体重】55
【ダイエット内容】食事制限、ウォーキング、筋トレ、ダンス
602 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 10:47:49 ID:j56hW5Kt
こまかく途中経過報告してモチ上げ(二週間経過)
【年齢】23
【身長】161
【変化】体重：66.8→64.4 体脂肪率：40→37.7
【目標体重】54
【ダイエット内容】
レコーディング、なるべくベジタリアン、筋トレ、偶に踏み台
【年齢】23
【身長】161
【変化】体重：66.8→64.4 体脂肪率：40→37.7
【目標体重】54
【ダイエット内容】
レコーディング、なるべくベジタリアン、筋トレ、偶に踏み台
603 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 19:16:05 ID:yeebNhdw
【年齢】20
【身長】157
【体重】102→86→92.7
【目標体重】60
【ダイエット内容】レコダイ
どうぞ宜しくお願いします（｀・ω・´）ノ゛
【身長】157
【体重】102→86→92.7
【目標体重】60
【ダイエット内容】レコダイ
どうぞ宜しくお願いします（｀・ω・´）ノ゛
604 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 20:04:41 ID:CFYGBDW8
ユルく頑張ろうぜみんな！
喪女なめんなよ！１１
喪女なめんなよ！１１
605 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 20:27:50 ID:qWAx0uV0
グレープフルーツの香りって食欲抑制効果がある、らしいよ
本当かどうかは知らないが
本当かどうかは知らないが
606 ：彼氏いない歴774年：2008/03/27(木) 21:52:53 ID:FBL1phSM
今日はもうなにもくわん!!でも明日も飲み会（；ω；` ）きびひー
607 ：彼氏いない歴774年：2008/03/28(金) 00:39:21 ID:R7WIbbGs
野菜だけで済まそうと思ったのに…
朝からキャベツ炒め→味付けのり→バターコーン→モナカアイス→もやし炒め
そんでついさっきばくだん焼き食べてしまった
こんなんで痩せられるわけない
意志強くなりたい
朝からキャベツ炒め→味付けのり→バターコーン→モナカアイス→もやし炒め
そんでついさっきばくだん焼き食べてしまった
こんなんで痩せられるわけない
意志強くなりたい
608 ：彼氏いない歴774年：2008/03/28(金) 02:07:44 ID:OgF3YJir
【年齢】19
【身長】150
【体重】45
【目標体重】41
【ダイエット内容】お菓子に分類される食べ物を避ける
コーヒーじゃなくてお茶
20時以降は飲み物だけ
半身浴
【身長】150
【体重】45
【目標体重】41
【ダイエット内容】お菓子に分類される食べ物を避ける
コーヒーじゃなくてお茶
20時以降は飲み物だけ
半身浴
610 ：彼氏いない歴774年：2008/03/28(金) 13:43:42 ID:MAIXYUOM
611 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 00:17:36 ID:VB1zdE9X
【年齢】20
【身長】171
【体重】55
【目標体重】50くらい。でも体脂肪減らして筋肉付けたいので、筋肉の分なら増えても良い。とりあえずはセルライトとさよならしたい
【ダイエット内容】
レコダイ、整食法、早歩きジョギング、腹筋
【身長】171
【体重】55
【目標体重】50くらい。でも体脂肪減らして筋肉付けたいので、筋肉の分なら増えても良い。とりあえずはセルライトとさよならしたい
【ダイエット内容】
レコダイ、整食法、早歩きジョギング、腹筋
612 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 00:35:27 ID:EERSh/+A
【年齢】20
【身長】156
【体重】52
【目標体重】45。とりあえず50切り
【ダイエット内容】 間食を減らす。野菜食う。気分が乗ったら腹筋。
しょうじききゃべつあきました（^o^）
【身長】156
【体重】52
【目標体重】45。とりあえず50切り
【ダイエット内容】 間食を減らす。野菜食う。気分が乗ったら腹筋。
しょうじききゃべつあきました（^o^）
613 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 01:01:56 ID:2/jArpzJ
皆太ってないのにダイエットとか言ってるよｳﾜｰﾝ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
614 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 07:48:33 ID:41O8/osP
【年齢】24
【身長】152
【体重】47
【目標体重】41～42くらい
【ダイエット内容】
間食を減らす。９時以降はものを食べない。たまに歩く。
もともと食べる量は少ないからお菓子食べるのと運動不足を何とかしたい
母親がWiiFit買うらしいから一緒にやってみようかなー
【身長】152
【体重】47
【目標体重】41～42くらい
【ダイエット内容】
間食を減らす。９時以降はものを食べない。たまに歩く。
もともと食べる量は少ないからお菓子食べるのと運動不足を何とかしたい
母親がWiiFit買うらしいから一緒にやってみようかなー
615 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 19:59:59 ID:R6b2zOf9
【年齢】22
【身長】158
【体重】47
【目標体重】42
【ダイエット内容】
間食をなくす。でもどうしても我慢できなかったらサラダを食べる。
夕飯はサラダを食べてから食べ始める。米の代わりに豆腐。
朝昼は制限なし
今まで車や自転車を使ってた所に歩いて移動する。
⇒これを1カ月やって効果なかったらジムに通うことを考える
【身長】158
【体重】47
【目標体重】42
【ダイエット内容】
間食をなくす。でもどうしても我慢できなかったらサラダを食べる。
夕飯はサラダを食べてから食べ始める。米の代わりに豆腐。
朝昼は制限なし
今まで車や自転車を使ってた所に歩いて移動する。
⇒これを1カ月やって効果なかったらジムに通うことを考える
616 ：眠 ◆rAwAdoajXQ ：2008/03/29(土) 21:22:20 ID:vKykMpzE
今月は2ｷﾛダウンなんだぜー
ぽっこりお腹は改善しないんだぜー
あと８ｷﾛ程痩せるんだぜー
ぽっこりお腹は改善しないんだぜー
あと８ｷﾛ程痩せるんだぜー
617 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 21:44:35 ID:a2BvuiwL
【年齢】１７歳
【身長】163㎝
【体重】51㎏
【目標】46～47㎏
【内容】とにかく正しい食生活＆動くべし！！
あぁ乳でかくて腹へこんでるナイスバデーになりてー(´Д`)
【身長】163㎝
【体重】51㎏
【目標】46～47㎏
【内容】とにかく正しい食生活＆動くべし！！
あぁ乳でかくて腹へこんでるナイスバデーになりてー(´Д`)
618 ：彼氏いない歴774年：2008/03/29(土) 22:20:20 ID:+nSrUL1X
【年齢】１８歳
【身長】１５６ｃｍ
【体重】６６→４７→５６
【目標】４７ｋｇ
【内容】なるべくお菓子食べない。それだけww
【身長】１５６ｃｍ
【体重】６６→４７→５６
【目標】４７ｋｇ
【内容】なるべくお菓子食べない。それだけww
619 ：彼氏いない歴774年：2008/03/30(日) 10:36:46 ID:abvypKuH
今アブなんとかをやってるんだけど(ケツに)
振動がすごい。公的バイブだろこれ…
振動がすごい。公的バイブだろこれ…
620 ：彼氏いない歴774年：2008/03/30(日) 10:44:06 ID:Fwbehi0r
【年齢】23歳
【身長】160ｃｍ
【体重】50.5
【目標】48ｋｇ
【内容】過食をやめる、なるべく外出する
【身長】160ｃｍ
【体重】50.5
【目標】48ｋｇ
【内容】過食をやめる、なるべく外出する
621 ：彼氏いない歴774年：2008/03/30(日) 12:31:14 ID:9ausiWd7
【年齢】20
【身長】154
【体重】45
【目標体重】40
【内容】
なるべくヨガをやる
どこでも歩く
腹筋を続ける
５キロついてるだけで体が重くて鬱々としちゃうよ～
【身長】154
【体重】45
【目標体重】40
【内容】
なるべくヨガをやる
どこでも歩く
腹筋を続ける
５キロついてるだけで体が重くて鬱々としちゃうよ～
622 ：彼氏いない歴774年：2008/03/30(日) 15:26:47 ID:OisdJYzN
【年齢】22
【身長】159
【体重】67→56で減らなくなった
【目標体重】50切る
【内容】 間食しない
腹筋する
野菜食べて肉減らす
量も減らす
【身長】159
【体重】67→56で減らなくなった
【目標体重】50切る
【内容】 間食しない
腹筋する
野菜食べて肉減らす
量も減らす
623 ：彼氏いない歴774年：2008/03/30(日) 16:23:56 ID:P9f6h51M
【年齢】 23
【身長】 167
【体重】50→70→54→62
【目標体重】 53
【ダイエット内容】 咀嚼 水泳 散歩 間食なし お菓子禁止
【身長】 167
【体重】50→70→54→62
【目標体重】 53
【ダイエット内容】 咀嚼 水泳 散歩 間食なし お菓子禁止
624 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 19:49:58 ID:e+cUFbfy
【年齢】17
【身長】161
【体重】55→59→49→55→57→54
ダイエット成功とリバウンド激しい。
【目標体重】50
【ダイエット内容】ご飯減らす
この超絶ブサイク体型と決別したい！！
【身長】161
【体重】55→59→49→55→57→54
ダイエット成功とリバウンド激しい。
【目標体重】50
【ダイエット内容】ご飯減らす
この超絶ブサイク体型と決別したい！！
625 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 19:59:23 ID:UWj4tciV
【年齢】24
【身長】159
【体重】78→72.4
【目標体重】50↓
【ダイエット内容】14時以降一切食わない・１日１万歩
・２月から開始。幾らデブキャラにしても78は流石にヤバかった。
24年脂肪と付き合って来た私がヤバいと思う位ヤバかった
・痛風や糖尿で好きな物食えなくなるのは嫌だから痩せたい。
あわよくば着たい服が着られるようになりたい
・取り敢えず続ける事を目標にしているので14時までは何でも食べたい物を食ってる
・「いつまでもデブと思うなよ」が心の友
【身長】159
【体重】78→72.4
【目標体重】50↓
【ダイエット内容】14時以降一切食わない・１日１万歩
・２月から開始。幾らデブキャラにしても78は流石にヤバかった。
24年脂肪と付き合って来た私がヤバいと思う位ヤバかった
・痛風や糖尿で好きな物食えなくなるのは嫌だから痩せたい。
あわよくば着たい服が着られるようになりたい
・取り敢えず続ける事を目標にしているので14時までは何でも食べたい物を食ってる
・「いつまでもデブと思うなよ」が心の友
626 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 20:16:56 ID:pXs2Yd1n
【年齢】18
【身長】168
【体重】64→61
【目標体重】53↓
【ダイエット内容】
朝・昼は自由。夜を減らす。間食は無し。
まずは大学の健康診断(４／１２)までに減らせるだけ減らす。
【身長】168
【体重】64→61
【目標体重】53↓
【ダイエット内容】
朝・昼は自由。夜を減らす。間食は無し。
まずは大学の健康診断(４／１２)までに減らせるだけ減らす。
627 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 21:22:22 ID:K6l4Q4FK
【年齢】18
【身長】160
【体重】68→59→60
【目標体重】50
【ダイエット内容】
一日一食。腹筋、脂肪マッサージ。
若い時は今だけなんだから頑張る！
【身長】160
【体重】68→59→60
【目標体重】50
【ダイエット内容】
一日一食。腹筋、脂肪マッサージ。
若い時は今だけなんだから頑張る！
628 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 21:30:57 ID:eEcX8/kv
一日一食だと体が「餓死する」と勘違いして、余計にその一食から栄養を取ろうとするからよくないよ。
極端すぎると生理が止まったり肌が荒れたり胃腸の働きが悪くなったり…
若いうちは大丈夫でも大人になってからいろいろトラブルが起こる可能性も出てくるから三食食べた方がいい。
ユルくダイエットしようぜ！
極端すぎると生理が止まったり肌が荒れたり胃腸の働きが悪くなったり…
若いうちは大丈夫でも大人になってからいろいろトラブルが起こる可能性も出てくるから三食食べた方がいい。
ユルくダイエットしようぜ！
629 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 22:54:17 ID:k3XeKwQl
8時以降に食べないようにしてるけど、寝る前にお腹がペコペコになるわー。
尻と足が減らないなぁ…。
尻と足が減らないなぁ…。
630 ：彼氏いない歴774年：2008/03/31(月) 23:35:09 ID:nTjlyUI7
【年齢】15
【身長】167
【体重】68→65
【体脂肪率】38％→33％
【目標体重】60kg
【目標体脂肪率】30％
【ダイエット内容】
朝は自由に食べたい物を食べたいだけ、昼は普通に、夜は少なく栄養のある物を
半身浴＆マッサージ
腹筋50回
背筋60回
成長ホルモンを期待して寝る前にスクワット60回
毎朝毎晩体重体脂肪率測定
あとはとにかく歩く
新学期までに目標達成を目指して、、、
【身長】167
【体重】68→65
【体脂肪率】38％→33％
【目標体重】60kg
【目標体脂肪率】30％
【ダイエット内容】
朝は自由に食べたい物を食べたいだけ、昼は普通に、夜は少なく栄養のある物を
半身浴＆マッサージ
腹筋50回
背筋60回
成長ホルモンを期待して寝る前にスクワット60回
毎朝毎晩体重体脂肪率測定
あとはとにかく歩く
新学期までに目標達成を目指して、、、
631 ：彼氏いない歴774年：2008/04/01(火) 00:10:51 ID:tylPYQ/C
【年齢】22
【身長】160
【体重】61
【目標体重】50
【ダイエット内容】
ストレッチ、腹筋、背筋は毎日やる。
夜の間食は我慢する。
毎日体重を測る
【身長】160
【体重】61
【目標体重】50
【ダイエット内容】
ストレッチ、腹筋、背筋は毎日やる。
夜の間食は我慢する。
毎日体重を測る
632 ：彼氏いない歴774年：2008/04/01(火) 07:45:27 ID:su9DG3V1
633 ：彼氏いない歴774年：2008/04/01(火) 09:20:41 ID:ajcl9Wny
>>628
最近夕飯抜きで１日２食だけど、夜も野菜くらいは食べるようにしようかなあ…
便秘気味になった気がするし
昨日からレコーディングダイエットはじめたよ
その日食べたものを全部メモするだけってやつ
メモ帳の表紙に好きなタレントの写真を貼るのオススメ
最近夕飯抜きで１日２食だけど、夜も野菜くらいは食べるようにしようかなあ…
便秘気味になった気がするし
昨日からレコーディングダイエットはじめたよ
その日食べたものを全部メモするだけってやつ
メモ帳の表紙に好きなタレントの写真を貼るのオススメ
634 ：彼氏いない歴774年：2008/04/01(火) 13:00:47 ID:ie6IA+FW
限られたカロリーの中で体に必要なものを取るって難しい
と考えている方に私の経験を参考までに。
何か手本になるものは無いかなーって考えてたら
家庭科の教科書に卑弥呼や徳川家康が取っていた食事が載ってた
そこへ、欧米食が入って来たての、飽食時代に突入する前くらいの
食事をプラスしたのが今の生活に合ってるんじゃないかなーと思う
赤肉や卵や乳製品は必ずしも取る必要は無くて、今で言う健康食品的な
とらえ方をすることにしました。そしたら気持ちが楽になった。
たんぱく質は鶏肉と魚と大豆から、食物繊維は海草や野菜から
他ミネラルはナッツ類などから取っています
と考えている方に私の経験を参考までに。
何か手本になるものは無いかなーって考えてたら
家庭科の教科書に卑弥呼や徳川家康が取っていた食事が載ってた
そこへ、欧米食が入って来たての、飽食時代に突入する前くらいの
食事をプラスしたのが今の生活に合ってるんじゃないかなーと思う
赤肉や卵や乳製品は必ずしも取る必要は無くて、今で言う健康食品的な
とらえ方をすることにしました。そしたら気持ちが楽になった。
たんぱく質は鶏肉と魚と大豆から、食物繊維は海草や野菜から
他ミネラルはナッツ類などから取っています
635 ：彼氏いない歴774年：2008/04/02(水) 13:36:50 ID:wT+x0zlr
【年齢】17
【身長】157
【体重】56
【目標体重】六月までにとりあえず50
【ダイエット内容】ショコ、腹筋、ストレッチ
夜だけ食事制限、高カロリーな間食は控えるが我慢しない
綺麗になってやる
【身長】157
【体重】56
【目標体重】六月までにとりあえず50
【ダイエット内容】ショコ、腹筋、ストレッチ
夜だけ食事制限、高カロリーな間食は控えるが我慢しない
綺麗になってやる
636 ：彼氏いない歴774年：2008/04/02(水) 13:52:51 ID:U4BiyAOm
>>633
私も１日２食にして夕食抜いてるタイプだけど、食べる２食も野菜増やしてる。
てか１日２食にしてから野菜が食べたくてたまんない感じ。便通も凄く良い
個人的感想だけどね
便秘は運動不足も関係あるんじゃなかたｔっけ？
私も１日２食にして夕食抜いてるタイプだけど、食べる２食も野菜増やしてる。
てか１日２食にしてから野菜が食べたくてたまんない感じ。便通も凄く良い
個人的感想だけどね
便秘は運動不足も関係あるんじゃなかたｔっけ？
637 ：彼氏いない歴774年：2008/04/02(水) 13:58:35 ID:5Abfjqpw
食事を抜くダイエットはお薦めしません。少しだけでも食べて下さい。皆さん、運動量が少なすぎます。走るのが一番です。
638 ：彼氏いない歴774年：2008/04/02(水) 14:17:04 ID:WBgai76U
【年齢】22
【身長】158
【体重】83→76→88→83
【目標体重】50kg台
【ダイエット内容】腹筋、ショコ、腹八分目
体重が一周してるｗ
まずは80kg切る事を目標にします
【身長】158
【体重】83→76→88→83
【目標体重】50kg台
【ダイエット内容】腹筋、ショコ、腹八分目
体重が一周してるｗ
まずは80kg切る事を目標にします
639 ：彼氏いない歴774年：2008/04/04(金) 09:19:43 ID:gTPj/iYC
>>629
チャリこげチャリ
昔通学で片道1時間チャリ(マウンテンバイク)乗ってたら尻えくぼ出来た。
その代わり太ももが尻よりデカくなった･･･
そう言えば腹筋する人達、合わせて背筋(うつ伏せになって
足を固定し、海老ぞる運動)しないと腰傷めるよー
チャリこげチャリ
昔通学で片道1時間チャリ(マウンテンバイク)乗ってたら尻えくぼ出来た。
その代わり太ももが尻よりデカくなった･･･
そう言えば腹筋する人達、合わせて背筋(うつ伏せになって
足を固定し、海老ぞる運動)しないと腰傷めるよー
640 ：彼氏いない歴774年：2008/04/05(土) 10:22:55 ID:bph47Kmo
【年齢】19
【身長】163
【体重】53→51
【目標体重】 47…
【ダイエット内容】
食べる量を減らす。
冷蔵庫にカレンダーを貼り、毎日朝晩体重を書き込む。増えた日は赤ペンで。
これはなぜか効いたｗ
【身長】163
【体重】53→51
【目標体重】 47…
【ダイエット内容】
食べる量を減らす。
冷蔵庫にカレンダーを貼り、毎日朝晩体重を書き込む。増えた日は赤ペンで。
これはなぜか効いたｗ
641 ：彼氏いない歴774年：2008/04/05(土) 23:40:41 ID:/aNZfrv5
>>626です
【年齢】18
【身長】168
【体重】64→61→60.2
【目標体重】53↓
【ダイエット内容】
朝・昼は自由。夜を減らす。間食は無し。
まずは大学の健康診断(４／１２)までに減らせるだけ減らす。
体脂肪も減ってきました。
【年齢】18
【身長】168
【体重】64→61→60.2
【目標体重】53↓
【ダイエット内容】
朝・昼は自由。夜を減らす。間食は無し。
まずは大学の健康診断(４／１２)までに減らせるだけ減らす。
体脂肪も減ってきました。
【年齢】24
【身長】159
【体重】78→72.4→72.0→72.4
【目標体重】50↓
【ダイエット内容】14時以降一切食わない・１日１万歩
・72の壁が厚い
・1日1万歩結構大変で継続が息切れ気味
・2日連続の飲み会が響いた
・風呂上がりのストレッチ始めました
【身長】159
【体重】78→72.4→72.0→72.4
【目標体重】50↓
【ダイエット内容】14時以降一切食わない・１日１万歩
・72の壁が厚い
・1日1万歩結構大変で継続が息切れ気味
・2日連続の飲み会が響いた
・風呂上がりのストレッチ始めました
643 ：彼氏いない歴774年：2008/04/06(日) 15:58:29 ID:dJw9TmYI
厚い壁ってあるよね……
644 ： ◆dYsFBREv.. ：2008/04/06(日) 22:49:59 ID:VZJtUdf5
だいぶ前に書いたんだけどレス番忘れた
【年齢】21
【身長】157
【体重】62→65→61→63
【目標体重】最終目標47。今月末の目標は59kg
【ダイエット内容】食事のウェイトは朝と昼に、お腹が空いたらお茶かコーヒー、自転車で長距離移動するのに慣れる
今までもリバウンドしてきたからか、60切るのが難しくなってきているような
腹筋ってV字の姿勢キープでもいいのかな
【年齢】21
【身長】157
【体重】62→65→61→63
【目標体重】最終目標47。今月末の目標は59kg
【ダイエット内容】食事のウェイトは朝と昼に、お腹が空いたらお茶かコーヒー、自転車で長距離移動するのに慣れる
今までもリバウンドしてきたからか、60切るのが難しくなってきているような
腹筋ってV字の姿勢キープでもいいのかな
645 ：彼氏いない歴774年：2008/04/08(火) 04:52:31 ID:j21w1b48
【年齢】 25
【身長】 159
【体重】2月から61→54
【目標体重】 52。最終的に49
【ダイエット内容】 ウォーキングと食事制限
腹の肉が減らないから腹筋しなきゃ。
【身長】 159
【体重】2月から61→54
【目標体重】 52。最終的に49
【ダイエット内容】 ウォーキングと食事制限
腹の肉が減らないから腹筋しなきゃ。
646 ：彼氏いない歴774年：2008/04/09(水) 21:11:44 ID:fqeLvQUx
【年齢】２１
【身長】１５５
【体重】５５
【目標体重】７月までに４９
【ダイエット内容】
３食きちんと食べる。間食しない。
腹筋する。
毎日体重計に乗る。
夏でどうしても水着にならなきゃいけない用事あるから痩せないと…
【身長】１５５
【体重】５５
【目標体重】７月までに４９
【ダイエット内容】
３食きちんと食べる。間食しない。
腹筋する。
毎日体重計に乗る。
夏でどうしても水着にならなきゃいけない用事あるから痩せないと…
647 ：彼氏いない歴774年：2008/04/11(金) 16:36:26 ID:8BCEHZ5U
【年齢】 20
【身長】 152
【体重】 半年で46→56
【目標体重】 46
【ダイエット内容】
太った原因の酒を控える
後は適度な運動
【身長】 152
【体重】 半年で46→56
【目標体重】 46
【ダイエット内容】
太った原因の酒を控える
後は適度な運動
648 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 02:54:40 ID:aNw3PqxS
【年齢】19
【身長】165
【体重】58
【目標体重】52
【ダイエット内容】
寝る前に腹筋30、背筋50、スクワット20、腕回し
あと間食やめる!
紅茶に砂糖はいれない!
【身長】165
【体重】58
【目標体重】52
【ダイエット内容】
寝る前に腹筋30、背筋50、スクワット20、腕回し
あと間食やめる!
紅茶に砂糖はいれない!
649 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 10:33:46 ID:7QO0Ad+G
全然ユルくない人居るんだけど。内容が。
本気スレの方に行ったら？
本気スレの方に行ったら？
650 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 10:36:01 ID:I3v13BMb
まあまあいいじゃない。その辺もゆる～く
651 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 10:50:25 ID:xpZkNXC8
女ってそういう生き物だから
652 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 12:36:58 ID:cGU0cfDp
【年齢】 26
【身長】 155
【体重】 52kg→48（約一ヶ月半
【目標体重】 44
【ダイエット内容】
三食野菜＋断酒＋筋トレ
そんなに極端に減ったわけでもないのに
不眠＋便秘＋集中力不足＋貧血＋生理が二日ぐらいで終わる
ようになってしまった。
ダイエット内容をもう一度見直したい
贅沢日を週1で作るようにしてるんだけどなあ・・・
【身長】 155
【体重】 52kg→48（約一ヶ月半
【目標体重】 44
【ダイエット内容】
三食野菜＋断酒＋筋トレ
そんなに極端に減ったわけでもないのに
不眠＋便秘＋集中力不足＋貧血＋生理が二日ぐらいで終わる
ようになってしまった。
ダイエット内容をもう一度見直したい
贅沢日を週1で作るようにしてるんだけどなあ・・・
653 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 15:25:06 ID:2Bj6DTkY
【年齢】
【身長
【体重】ダイエット歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】
【ダイエット内容】
【身長
【体重】ダイエット歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】
【ダイエット内容】
654 ：彼氏いない歴774年：2008/04/12(土) 15:25:41 ID:2Bj6DTkY
↑スマン、ミスった･･･。
655 ：彼氏いない歴774年：2008/04/13(日) 08:59:56 ID:gJrf8IFW
昨日家族でバイキング行った
野菜多めにとって、肉禁、卵禁は守ったけど
たくさん食ってやろうぜ！っていう空気には負けた
ダイエットっていう言葉が興を削ぐ場でこっそりマイルールを
守るって工夫する意思が必要なんだね
また今日からゆるく頑張るわ
野菜多めにとって、肉禁、卵禁は守ったけど
たくさん食ってやろうぜ！っていう空気には負けた
ダイエットっていう言葉が興を削ぐ場でこっそりマイルールを
守るって工夫する意思が必要なんだね
また今日からゆるく頑張るわ
656 ：彼氏いない歴774年：2008/04/13(日) 14:19:27 ID:ZPDrX8ZN
【年齢】16
【身長】162
【体重】58→53
【目標体重】50
【ダイエット内容】プラス思考ダイエット
【身長】162
【体重】58→53
【目標体重】50
【ダイエット内容】プラス思考ダイエット
657 ：彼氏いない歴774年：2008/04/13(日) 21:15:09 ID:W4tLROWS
658 ：彼氏いない歴774年：2008/04/13(日) 23:09:19 ID:xxIFSOPh
【年齢】45
【身長】165
【体重】57
【目標体重】52
【ダイエット内容】 食べる量を少しだけ減らす
寄る年波で代謝が悪くなり太ってきたため、
膝に負担がかかるようになってきたからちょっとだけ。
【身長】165
【体重】57
【目標体重】52
【ダイエット内容】 食べる量を少しだけ減らす
寄る年波で代謝が悪くなり太ってきたため、
膝に負担がかかるようになってきたからちょっとだけ。
659 ：彼氏いない歴774年：2008/04/13(日) 23:44:05 ID:gmaoW9ZZ
648です
縄跳びも始めました!
縄跳びも始めました!
660 ：彼氏いない歴774年：2008/04/14(月) 04:13:35 ID:zaFMS/6f
>>599です
体重は55キロ前後になってきました。
でも55からなかなか落ちないなぁ…。
ま、マイペースにがんがる。
半身浴でようやく汗がたっぷりでるようになってきました。
今まで運動しなさ杉＆シャワーやったもんでで汗腺が死んでたみたい。
もともとアトピっ気があったんだけど、汗を出す＆温冷浴することによって肌の調子もよくなってきた。
ダイエット目的だったけど、結果的に健康に近づいてる感が嬉しい。
体重は55キロ前後になってきました。
でも55からなかなか落ちないなぁ…。
ま、マイペースにがんがる。
半身浴でようやく汗がたっぷりでるようになってきました。
今まで運動しなさ杉＆シャワーやったもんでで汗腺が死んでたみたい。
もともとアトピっ気があったんだけど、汗を出す＆温冷浴することによって肌の調子もよくなってきた。
ダイエット目的だったけど、結果的に健康に近づいてる感が嬉しい。
661 ：彼氏いない歴774年：2008/04/14(月) 11:27:08 ID:KZt6RQ1z
>>599
スイーツって言ってる奴初めて見た
あんま我慢するやり方はストレス溜めるし長続きしにくくね？
「肉を食べない」も良いが「肉は１日１回だけ」とかしても良いと思う
甘い物もカロリー低いヤツとか結構出てるし、ストレス溜めないダイエットしようぜ！
スイーツって言ってる奴初めて見た
あんま我慢するやり方はストレス溜めるし長続きしにくくね？
「肉を食べない」も良いが「肉は１日１回だけ」とかしても良いと思う
甘い物もカロリー低いヤツとか結構出てるし、ストレス溜めないダイエットしようぜ！
662 ：彼氏いない歴774年：2008/04/14(月) 15:14:33 ID:jxjNL9su
>>652
コワイヨー
１度病院とかで血液検査してもらったら？
断酒は悪くないと思うけど、例えば野菜だけなのを
比較的カロリーが少ない鳥肉（皮は除く）とか、あと魚入れたり
１度３食１週間くらい献立メモって見たら足りない栄養素とか解ってくるんじゃない？
確か完全ベジタリアンだったら足りない栄養素があったような気がする
コワイヨー
１度病院とかで血液検査してもらったら？
断酒は悪くないと思うけど、例えば野菜だけなのを
比較的カロリーが少ない鳥肉（皮は除く）とか、あと魚入れたり
１度３食１週間くらい献立メモって見たら足りない栄養素とか解ってくるんじゃない？
確か完全ベジタリアンだったら足りない栄養素があったような気がする
663 ：彼氏いない歴774年：2008/04/14(月) 19:31:48 ID:ZKQXTkfU
【年齢】22
【身長】156
【体重】52
【目標体重】48
【ダイエット内容】
踏み台ショコ、腹筋とか軽い筋トレ、間食しない
ニート生活で体力無しのぷよぷよなので、引き締めたい('A`)ゆるく頑張る
【身長】156
【体重】52
【目標体重】48
【ダイエット内容】
踏み台ショコ、腹筋とか軽い筋トレ、間食しない
ニート生活で体力無しのぷよぷよなので、引き締めたい('A`)ゆるく頑張る
664 ：彼氏いない歴774年：2008/04/14(月) 21:22:35 ID:L1eawyyd
【年齢】21
【身長】161
【体重】52
【目標体重】47
【内容】
間食しない
いい感じに胃が縮んできてるからここで暴食して胃を大きくしないよう気をつける
揚げ物は食べない
こまめに体重はかる
いま時期的に食欲が増してるから気をつける
【身長】161
【体重】52
【目標体重】47
【内容】
間食しない
いい感じに胃が縮んできてるからここで暴食して胃を大きくしないよう気をつける
揚げ物は食べない
こまめに体重はかる
いま時期的に食欲が増してるから気をつける
一ヶ月経過なのでモチ上げ報告
【年齢】23
【身長】162
【変化】体重65.5→62.6 体脂肪率38.2→36.1
【内容】
筋トレ、こまめに掃除をする、たまに踏み台
レコダイ→体質改善のためにゆるくホリスティック栄養学に変更
体重も減ってるし蕁麻疹とか偏頭痛とか眠くて怠いとか治って得した気分
あんまり頑張ると皮伸びたのが治らないと悪いから
この調子でゆるくいきます
【年齢】23
【身長】162
【変化】体重65.5→62.6 体脂肪率38.2→36.1
【内容】
筋トレ、こまめに掃除をする、たまに踏み台
レコダイ→体質改善のためにゆるくホリスティック栄養学に変更
体重も減ってるし蕁麻疹とか偏頭痛とか眠くて怠いとか治って得した気分
あんまり頑張ると皮伸びたのが治らないと悪いから
この調子でゆるくいきます
666 ：彼氏いない歴774年：2008/04/15(火) 13:22:16 ID:ngHVjEtf
ヒャッハアー！焼肉食っちまったぜえー！
上ミノ、上ロース、ユッケ、クッパ、まじうんめー！肉サイコー！
ふりだしに戻りました
誰か昨日の私を殴って下さい
心持ち強めに
上ミノ、上ロース、ユッケ、クッパ、まじうんめー！肉サイコー！
ふりだしに戻りました
誰か昨日の私を殴って下さい
心持ち強めに
667 ：彼氏いない歴774年：2008/04/15(火) 13:44:40 ID:iAJqHkXD
だから食べるならハラミと臓物と野菜だけだとあれほど
668 ：彼氏いない歴774年：2008/04/15(火) 19:27:24 ID:zkxJMO1c
∧＿∧ ﾉﾉﾉﾉ -＿__
（；´∀｀） (ﾟ∈ﾟ ) ─_＿___ ______￣
（ >>666） 丿＼ﾉ⌒＼ ____ ___
｜ ｜ | 彡／＼ /ヽミ __ __＿
（_＿）＿） ./∨＼ノ＼ ＝＿
./／.＼／ヽﾐ ≡＝-
ﾐ丿 -__￣___________
(⌒＼ ﾉﾉﾉﾉ
＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
(m ⌒＼
ﾉ / ／
（ ∧ ∧
ﾐヘ丿 ∩∀｀；)
(ヽ＿ノゝ ＿ノ
丿 ,;⌒⌒i.
ﾉﾉﾉﾉ⌒ヽ ( ;;;;;) ＿＿＿＿＿＿_
(ﾟ∈ﾟ ) ミ) ,,:;;;) | WARNING |
/⌒＼/( ) ヽ| |/ |;,ノ | エリア51 |
( ミ ∨∨ | / .,i. |___＿＿＿＿____|
ノ / | | ,,i; ,, ,;⌒∥
（ ＼/ヽ ,,,丶, | |,,,;. ;i, .∥ヽ
＼ ) ) .. ,, ´ヽ (,, ∥丿.,,,
/／／ ,, ,, .. ´ヽ ∥,,, ..,
`ヾ ヽﾐ ,, .、 ヽ .. ヽ丶,.ヽ ∥、,,
（；´∀｀） (ﾟ∈ﾟ ) ─_＿___ ______￣
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`ヾ ヽﾐ ,, .、 ヽ .. ヽ丶,.ヽ ∥、,,
クックル先生何してはるんすか
670 ：彼氏いない歴774年：2008/04/15(火) 19:50:02 ID:heoZ4DRD
なんだ466って
671 ：彼氏いない歴774年：2008/04/16(水) 09:48:02 ID:WWqOr1sc
豚さんや牛さんがどういうふうに殺されるかとかの
文章見たらいいんじゃね？
文章見たらいいんじゃね？
672 ：彼氏いない歴774年：2008/04/16(水) 11:06:24 ID:dX8cc8QD
？
鶏と同じで首落とされて皮剥れるんじゃないの？
鶏と同じで首落とされて皮剥れるんじゃないの？
673 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/04/16(水) 20:37:18 ID:yNaEwc6H
肉は食べなくても平気なんだけど、甘いものがやめられない
おかげで、標準体重なのに体がぷよっぷよ
甘いもの我慢するいい方法はないものか
おかげで、標準体重なのに体がぷよっぷよ
甘いもの我慢するいい方法はないものか
674 ：彼氏いない歴774年：2008/04/16(水) 22:15:23 ID:2QSf896s
>>664全て一緒！！！頑張ろう
675 ：彼氏いない歴774年：2008/04/17(木) 17:53:13 ID:l9aOfL1w
>>673
甘いものって我慢しなくていいものもあるよね
基本的に、白砂糖使ってるやつとか油との合わせ技なやつは駄目だけど
とりあえず一週間くらい果物や黒飴などで代用して試してみることが大事だと思う
それでスイーツ系を取らない方がどれだけ幸せかってことを体が覚えればいい
体の調子が全然違うよ
ユルくなかったらゴメン
ぶっちゃけタバコとかと一緒で、死んでもいいから甘い物食べたいって爆発してしまう人には
これ以上言いようがないです
本人の嗜好と趣味と覚悟の問題だし…
甘いものって我慢しなくていいものもあるよね
基本的に、白砂糖使ってるやつとか油との合わせ技なやつは駄目だけど
とりあえず一週間くらい果物や黒飴などで代用して試してみることが大事だと思う
それでスイーツ系を取らない方がどれだけ幸せかってことを体が覚えればいい
体の調子が全然違うよ
ユルくなかったらゴメン
ぶっちゃけタバコとかと一緒で、死んでもいいから甘い物食べたいって爆発してしまう人には
これ以上言いようがないです
本人の嗜好と趣味と覚悟の問題だし…
676 ：彼氏いない歴774年：2008/04/17(木) 18:38:34 ID:SJHmCY5Q
それじゃはちみつ入りヨーグルト(砂糖不使用)は食べていいってこと？
677 ：彼氏いない歴774年：2008/04/17(木) 18:50:57 ID:CcKQ/lS6
678 ：彼氏いない歴774年：2008/04/17(木) 19:21:20 ID:l9aOfL1w
>>676
ヨーグルトってハッキリ言って単なる脂肪らしいです
特別健康に良いわけでもないみたいですし。
ということはダイエットという視点で言えば無(低)脂肪無糖ヨーグルトはＯＫだと思います
かと言って沢山食べていいってわけでもないですよね
どんな食品にも視点を変えれば害が必ずあるものですから
甘味の逃げ道を他にも何点か用意した方がいいかもしれないです
ヨーグルトってハッキリ言って単なる脂肪らしいです
特別健康に良いわけでもないみたいですし。
ということはダイエットという視点で言えば無(低)脂肪無糖ヨーグルトはＯＫだと思います
かと言って沢山食べていいってわけでもないですよね
どんな食品にも視点を変えれば害が必ずあるものですから
甘味の逃げ道を他にも何点か用意した方がいいかもしれないです
679 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/04/17(木) 20:54:26 ID:iU5gmf2D
ヨーグルトって何となくダイエット食なんだと思ってたけど違うのか。勉強になるなぁ
できるだけスイーツ的なお菓子類は避けて
果物とか黒砂糖とか茹で小豆とかをおやつにしてみる
筋トレは地味に腹筋100×3セット続けてるけど、調べてみたらヨガも楽しそうだね
アドバイスくれた人ありがとうー。気長にゆるーく頑張るよ
できるだけスイーツ的なお菓子類は避けて
果物とか黒砂糖とか茹で小豆とかをおやつにしてみる
筋トレは地味に腹筋100×3セット続けてるけど、調べてみたらヨガも楽しそうだね
アドバイスくれた人ありがとうー。気長にゆるーく頑張るよ
680 ：彼氏いない歴774年：2008/04/17(木) 21:04:34 ID:iPcaQkGv
マクロビ信者の人とか、砂糖は毒だとか白米や肉、魚、卵、乳製品等も体に悪いって否定するよね。
思想の差だから別にいいんだけど、いき過ぎると宗教じみてて恐い。
思想の差だから別にいいんだけど、いき過ぎると宗教じみてて恐い。
681 ：彼氏いない歴774年：2008/04/17(木) 21:59:04 ID:l9aOfL1w
日本人が急に取り入れ始めた食品に関しては利益がらみで賛否両論あるし
好きだから食べるとか、こう思うから食べないとかは結局本人の自由ですよね
間食がどうのとか、一つの食品の善悪ではなく、もっと全体的で根本的な食生活の問題なんですよね
結果的にユルいダイエットと関係ない流れを作ってすいません……
好きだから食べるとか、こう思うから食べないとかは結局本人の自由ですよね
間食がどうのとか、一つの食品の善悪ではなく、もっと全体的で根本的な食生活の問題なんですよね
結果的にユルいダイエットと関係ない流れを作ってすいません……
682 ：彼氏いない歴774年：2008/04/18(金) 09:42:34 ID:Fv0BpIty
全体的に肉が減ったと実感するのにマジ腹だけ５歳児かっつー位出てるし
腰痛治したくて昨日からＪＯＢＡ乗り始めた。
・ウエストコース
・速度最速
・１セット１５分
効果少ないかもしれないけど１５分以上したら飽きるしめんどい
取り敢えず１ヶ月は毎日やってどうなるか確かめたい。
腰痛治したくて昨日からＪＯＢＡ乗り始めた。
・ウエストコース
・速度最速
・１セット１５分
効果少ないかもしれないけど１５分以上したら飽きるしめんどい
取り敢えず１ヶ月は毎日やってどうなるか確かめたい。
683 ：彼氏いない歴774年：2008/04/18(金) 10:43:43 ID:E0KC/XSb
私も腰痛持ち！
姿勢良くして椅子に座るようになったらだいぶ良くなってきた。
腰をささえる筋肉を育てれば良いということで
防止のために腹筋と背筋を鍛えています
あと体の柔軟性も大事とかでストレッチも
それが結果的にはダイエットにも繋がるといいな
姿勢良くして椅子に座るようになったらだいぶ良くなってきた。
腰をささえる筋肉を育てれば良いということで
防止のために腹筋と背筋を鍛えています
あと体の柔軟性も大事とかでストレッチも
それが結果的にはダイエットにも繋がるといいな
684 ：彼氏いない歴774年：2008/04/18(金) 13:03:40 ID:t5xHJHC5
685 ：彼氏いない歴774年：2008/04/19(土) 11:09:32 ID:q6ZNaXr8
ヨーグルトはダイエットにイイ派
ttp://www.zzbcf.com/2007/05/post_32.html
そもそもヨーグルトを女性が摂取するとヤバい派
ttp://www.eps1.comlink.ne.jp/%7Emayus/lifestyle2/janeplant.html
自分で判断してね
チラ裏
越えられないと思っていた体重の壁を越えた！
ちょー嬉しい！ひゃっほーい！
ttp://www.zzbcf.com/2007/05/post_32.html
そもそもヨーグルトを女性が摂取するとヤバい派
ttp://www.eps1.comlink.ne.jp/%7Emayus/lifestyle2/janeplant.html
自分で判断してね
チラ裏
越えられないと思っていた体重の壁を越えた！
ちょー嬉しい！ひゃっほーい！
686 ：彼氏いない歴774年：2008/04/19(土) 15:06:53 ID:RtWgAbiW
乳酸菌を摂取したいならヨーグルトよりラブレのがいいよ。
ラブレ寝る前摂取で毎朝腸快便ｗｗｗｗｗ
ラブレ寝る前摂取で毎朝腸快便ｗｗｗｗｗ
687 ：彼氏いない歴774年：2008/04/19(土) 21:20:44 ID:VR2eydQu
>>683
私は立ちっぱの仕事で腰が・・・。
超テケトーなストレッチと、JOBAで腰軽くなってきた・・・かな
以前JOBA乗ったら凄い腰の調子が良くなったんで期待してる。
さっき体重計乗ったら体重が＋１キロ、体脂肪率が－５％だったんだが
これは喜んで良いのか悲しむべきなのか・・・
私は立ちっぱの仕事で腰が・・・。
超テケトーなストレッチと、JOBAで腰軽くなってきた・・・かな
以前JOBA乗ったら凄い腰の調子が良くなったんで期待してる。
さっき体重計乗ったら体重が＋１キロ、体脂肪率が－５％だったんだが
これは喜んで良いのか悲しむべきなのか・・・
688 ：ダイエットの達人：2008/04/19(土) 21:42:45 ID:nl3M9xLQ
689 ：眠(仮死状態) ◆Kry4unAX1E ：2008/04/19(土) 21:59:08 ID:7um8YiNJ
脂肪を抜いていないヨーグルトは過剰摂取で大腸癌の危険性が高まるそうだから気をつけた方が良いかもしれん´･３･)
でも毎日ヨーグルト食うようになってから、便秘が治って体調が良いよ
でも毎日ヨーグルト食うようになってから、便秘が治って体調が良いよ
690 ：彼氏いない歴774年：2008/04/20(日) 04:31:58 ID:9JClW/3R
>>689
もう癌リスクの話は良いよ。ダイエットにも関係ないし
発ガン性だったら生人参にもひじきにもあるし気にしてたらまともな食事摂れんぞ
ヨーグルト食わずに毎日タバコ２箱吸ってたら全く無意味だし
トランス脂肪酸やら添加材やら使いまくりのジャンクフード食ってて
ヨーグルト控えて何の意味がある？
ダイエットで溜まるストレスが危険っつー話もあるくらいだ
最近体重落ちなくなってきた。
家に居ると食ってしまうからどっか出掛けよう・・・
もう癌リスクの話は良いよ。ダイエットにも関係ないし
発ガン性だったら生人参にもひじきにもあるし気にしてたらまともな食事摂れんぞ
ヨーグルト食わずに毎日タバコ２箱吸ってたら全く無意味だし
トランス脂肪酸やら添加材やら使いまくりのジャンクフード食ってて
ヨーグルト控えて何の意味がある？
ダイエットで溜まるストレスが危険っつー話もあるくらいだ
最近体重落ちなくなってきた。
家に居ると食ってしまうからどっか出掛けよう・・・
691 ：彼氏いない歴774年：2008/04/20(日) 22:38:47 ID:9o2lKgy3
【年齢】 13
【身長】 161.3
【体重】 58→56２㌔減（菓子禁
【目標体重】46㌔（でもできれば44㌔
【ダイエット内容】菓子禁 縄跳びなどの一般的な運動
頑張ります!!!
好きな人が居るので!!
惚れさす!!!
【身長】 161.3
【体重】 58→56２㌔減（菓子禁
【目標体重】46㌔（でもできれば44㌔
【ダイエット内容】菓子禁 縄跳びなどの一般的な運動
頑張ります!!!
好きな人が居るので!!
惚れさす!!!
692 ：彼氏いない歴774年：2008/04/20(日) 22:46:43 ID:DUhsqLZy
13歳が2chやってるのか・・・
693 ：彼氏いない歴774年：2008/04/21(月) 00:49:12 ID:vvF/Rw66
2chしてる時間を勉強と運動にあてとけ中学生
694 ：彼氏いない歴774年：2008/04/21(月) 12:22:11 ID:hMlXi3Z0
2chやってるのはまだしも、13やそこらで喪女ってさすがに…
今時の子は小学生で脱喪すんのがデフォなのか？ｗ
さっさと好きな相手とくっついて脱喪できるといいね＾＾
今時の子は小学生で脱喪すんのがデフォなのか？ｗ
さっさと好きな相手とくっついて脱喪できるといいね＾＾
695 ：彼氏いない歴774年：2008/04/21(月) 18:13:00 ID:ZbVfnVob
ダイエット板から追い出されたか？
リア厨ごときが喪に来るな
リア厨ごときが喪に来るな
696 ：彼氏いない歴774年：2008/04/21(月) 22:44:47 ID:IARHd54b
>>599、>>660です
体重52キロ前後になってきました。
IKEAがOPENしてから楽しくて毎日通いつめてるのがよい運動になっているようです
まぁ、今だけだろうけど…
>>661
どうもありがとう。
肉でも鳥肉とか豚肉なら体にもいいし、「食べない」って我慢するのはやめたよ。
自然が１番だね～
体重52キロ前後になってきました。
IKEAがOPENしてから楽しくて毎日通いつめてるのがよい運動になっているようです
まぁ、今だけだろうけど…
>>661
どうもありがとう。
肉でも鳥肉とか豚肉なら体にもいいし、「食べない」って我慢するのはやめたよ。
自然が１番だね～
697 ：彼氏いない歴774年：2008/04/25(金) 19:03:09 ID:zz2X+O68
中二病の男子にならんで女子は小六病とかあるらしいじゃん……
698 ：彼氏いない歴774年：2008/04/25(金) 20:54:13 ID:H72N1sIB
私も小学生の頃に下剤ダイエットとかしたな。
小６病まっさかりだったのかもしれん。
小６病まっさかりだったのかもしれん。
699 ：彼氏いない歴774年：2008/04/26(土) 14:07:37 ID:2NGrwAzQ
おやつに茎わかめ最高かも
お通じよくなるし勢いあまって二袋全部食べちゃっても５０kcalくらいだし
とかいいつつ朝キットカットも食べちゃったけど／(^o^)＼
お通じよくなるし勢いあまって二袋全部食べちゃっても５０kcalくらいだし
とかいいつつ朝キットカットも食べちゃったけど／(^o^)＼
700 ：彼氏いない歴774年：2008/04/26(土) 14:14:58 ID:ZRb31unw
701 ：彼氏いない歴774年：2008/04/26(土) 15:03:39 ID:rJ4NgP6X
【年齢】26
【身長】154.7
【体重】43←39
【目標体重】 42
【ダイエット内容】体重落としすぎて増加したが42・3をｷｰﾌﾟしてる。
体脂肪が多いためﾌﾟﾖ。ストレッチで引き締め中。
【身長】154.7
【体重】43←39
【目標体重】 42
【ダイエット内容】体重落としすぎて増加したが42・3をｷｰﾌﾟしてる。
体脂肪が多いためﾌﾟﾖ。ストレッチで引き締め中。
702 ：彼氏いない歴774年：2008/04/29(火) 00:21:36 ID:GVWRDTJy
【年齢】27
【身長】158
【体重】51→47
【目標体重】 45
【ダイエット内容】平日朝のTV体操のみ。眠過ぎるときは免除。
ご飯もお菓子も我慢してない。ただし夜中は食べない。
現在始めて10ヶ月目。
最近「華奢だね」とか「細い」とか言われるようになった！
まだお腹がぽっこりしてるから、ひねり運動もプラスしてみる。
【身長】158
【体重】51→47
【目標体重】 45
【ダイエット内容】平日朝のTV体操のみ。眠過ぎるときは免除。
ご飯もお菓子も我慢してない。ただし夜中は食べない。
現在始めて10ヶ月目。
最近「華奢だね」とか「細い」とか言われるようになった！
まだお腹がぽっこりしてるから、ひねり運動もプラスしてみる。
酒の席でダイエットの話になる
おっちゃん「Ａさんより>>625の方がダイエットすべきじゃないのｗｗｗ」
私「一応してるんですよ～取り敢えず８キロは落としましたｗ」
おっちゃん「全然変わんないね～あはははははは」
見た目デブスの化け物でも一応心はまだ女なんだぜ。
笑って「ひどいですよ～(笑)」とか言うのは辛かったんだぜ。
ちょっと入浴剤と150リットルごみ袋買ってくる＼(＾ｏ＾)／
おっちゃん「Ａさんより>>625の方がダイエットすべきじゃないのｗｗｗ」
私「一応してるんですよ～取り敢えず８キロは落としましたｗ」
おっちゃん「全然変わんないね～あはははははは」
見た目デブスの化け物でも一応心はまだ女なんだぜ。
笑って「ひどいですよ～(笑)」とか言うのは辛かったんだぜ。
ちょっと入浴剤と150リットルごみ袋買ってくる＼(＾ｏ＾)／
704 ：彼氏いない歴774年：2008/04/29(火) 21:21:01 ID:VGM3BQm1
すまん物凄くスレ違いだった。落ち着いたと思ってたがまだ動揺してたらしい
上のレスは無かった事にしてくれ。申し訳ない
上のレスは無かった事にしてくれ。申し訳ない
705 ：彼氏いない歴774年：2008/04/29(火) 23:22:46 ID:kidKnbKF
>>704
元気出せ(´･ω･｀)
元気出せ(´･ω･｀)
706 ：彼氏いない歴774年：2008/04/30(水) 00:46:10 ID:edB1jpqD
【年齢】21
【身長】157cm
【体重】92.4kg
【目標体重】60kg
【ダイエット内容】レコーディング・ダイエット
おそらくこの板で最重量だとオモ
でも敢えて晒す。恥を忍んで晒す。
5kgでも10kgでも痩せて、夏に地元戻ってくる予定の片思いしてた先輩に会うんだ。
がんばります。
【身長】157cm
【体重】92.4kg
【目標体重】60kg
【ダイエット内容】レコーディング・ダイエット
おそらくこの板で最重量だとオモ
でも敢えて晒す。恥を忍んで晒す。
5kgでも10kgでも痩せて、夏に地元戻ってくる予定の片思いしてた先輩に会うんだ。
がんばります。
707 ：彼氏いない歴774年：2008/04/30(水) 11:25:31 ID:S37T5Ach
708 ：彼氏いない歴774年：2008/04/30(水) 17:45:28 ID:YtKKxY5M
709 ：ドクダミ ◆OG7wmuNGbs ：2008/05/01(木) 23:01:44 ID:g5hKRpE1
・電車で立ってる時は足揃える
・できるだけエスカレーターじゃなくて階段使う
太ももの太さとウエストのサイズが一致しないからジーンズが似合わん
ふくらはぎユルユルなのに太ももキツキツとかどうしろと
楽に部分痩せしたいわ
・できるだけエスカレーターじゃなくて階段使う
太ももの太さとウエストのサイズが一致しないからジーンズが似合わん
ふくらはぎユルユルなのに太ももキツキツとかどうしろと
楽に部分痩せしたいわ
710 ：彼氏いない歴774年：2008/05/01(木) 23:35:27 ID:5GRzhiuN
今布団の上
腹筋やってるけど身体めちゃめちゃピクピクしてて
親にオナしてるとか思われないか不安
てかなんでこんなピクピクすんねん
Ｖ字やろうものなら家が揺れる
腹筋やってるけど身体めちゃめちゃピクピクしてて
親にオナしてるとか思われないか不安
てかなんでこんなピクピクすんねん
Ｖ字やろうものなら家が揺れる
711 ：彼氏いない歴774年：2008/05/01(木) 23:49:29 ID:4fMjRmsf
>>706
はじめは結構簡単にどんどん落ちると思うよｗ
ある程度落としたら停滞期がおそらくくると思われ。
そっからが頑張りどころだね！
ちなみに私も157ｾﾝﾁ。ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので一緒に頑張りましょうｗ
はじめは結構簡単にどんどん落ちると思うよｗ
ある程度落としたら停滞期がおそらくくると思われ。
そっからが頑張りどころだね！
ちなみに私も157ｾﾝﾁ。ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので一緒に頑張りましょうｗ
712 ：彼氏いない歴774年：2008/05/02(金) 00:19:59 ID:4hOfO9tk
713 ：彼氏いない歴774年：2008/05/02(金) 11:59:17 ID:N9uB/OPl
ダイエットスタート時66キロ。
今日体重計ったら60.9キロだった。
あと少しで三年ぶりの50キロ台…！
とっておいた以前のズボンそろそろ入るんじゃね？
今日体重計ったら60.9キロだった。
あと少しで三年ぶりの50キロ台…！
とっておいた以前のズボンそろそろ入るんじゃね？
714 ：彼氏いない歴774年：2008/05/02(金) 12:49:40 ID:pILuiQHH
【年齢】20
【身長】158
【体重】54
【目標体重】47
【ダイエット内容】とりあえず間食やめる。
一年前は目標体重だった…をもう言い訳にしない！！！
一年も太ったままなんだからここでやらねばこのままだ！
【身長】158
【体重】54
【目標体重】47
【ダイエット内容】とりあえず間食やめる。
一年前は目標体重だった…をもう言い訳にしない！！！
一年も太ったままなんだからここでやらねばこのままだ！
715 ：彼氏いない歴774年：2008/05/03(土) 15:48:28 ID:yxV04er3
あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態 週刊現代4月12日号
アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬
http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html
アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬
http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html
現在59キロ
冬に63キロになってしまった／(^O^)＼ ﾅﾝﾃｺｯﾀ
ダイエットサボってました…
４月からレコダイはじめ59キロに戻しました
夏までに５キロは痩せてやる
冬に63キロになってしまった／(^O^)＼ ﾅﾝﾃｺｯﾀ
ダイエットサボってました…
４月からレコダイはじめ59キロに戻しました
夏までに５キロは痩せてやる
717 ：彼氏いない歴774年：2008/05/05(月) 12:30:07 ID:lvZ4M5Wg
718 ：彼氏いない歴774年：2008/05/05(月) 23:48:20 ID:1egqLXfw
【年齢】 21
【身長】 156
【体重】51
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
体重もだけど、足を細くする。階段を積極的に使い、電車は立つ。
好きな人が足細い方が好きって言ったから頑張ろう。目標体重になったら告白するんだ…
【身長】 156
【体重】51
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
体重もだけど、足を細くする。階段を積極的に使い、電車は立つ。
好きな人が足細い方が好きって言ったから頑張ろう。目標体重になったら告白するんだ…
719 ：彼氏いない歴774年：2008/05/06(火) 16:05:10 ID:/tbg4BOW
【年齢】16
【身長】169
【体重】88→72→89 ＼(＾o＾)／
【目標体重】とりあえず今のところ70kg 最終的には60ぐらいまで落としたい。
【ダイエット内容】
間食やジュースを減らす。毎日腹筋をする。
腰痛持ちだから無理はしない！1日頑張って痛くなって1週間動けなくなったら意味ないもん。
好きな人出来たから頑張る。早かったら夏にもう一度会う予定だし。
【身長】169
【体重】88→72→89 ＼(＾o＾)／
【目標体重】とりあえず今のところ70kg 最終的には60ぐらいまで落としたい。
【ダイエット内容】
間食やジュースを減らす。毎日腹筋をする。
腰痛持ちだから無理はしない！1日頑張って痛くなって1週間動けなくなったら意味ないもん。
好きな人出来たから頑張る。早かったら夏にもう一度会う予定だし。
720 ：彼氏いない歴774年：2008/05/06(火) 17:20:31 ID:NmRAj+Zo
【年齢】17
【身長】161
【体重】68→60→56→58
【目標体重】53
【ダイエット内容】
バランスよく食べて、断食→ドカ食いの悪循環を断ち切る！
出来るだけ歩いて、夜8時以降は絶対に食べない。
絶対に諦めない！！！
【身長】161
【体重】68→60→56→58
【目標体重】53
【ダイエット内容】
バランスよく食べて、断食→ドカ食いの悪循環を断ち切る！
出来るだけ歩いて、夜8時以降は絶対に食べない。
絶対に諦めない！！！
721 ：彼氏いない歴774年：2008/05/09(金) 09:49:20 ID:fVb9zYPt
【年齢】19
【身長】155
【体重】60→53→66
【目標体重】とりあえず55
【ダイエット方法】
間食やめて3食きっちり食べる
夜は軽めにする
毎日腹筋・気が向いたら運動
【身長】155
【体重】60→53→66
【目標体重】とりあえず55
【ダイエット方法】
間食やめて3食きっちり食べる
夜は軽めにする
毎日腹筋・気が向いたら運動
722 ：彼氏いない歴774年：2008/05/09(金) 15:35:44 ID:8JtAWSSP
>>632
フルーツ青汁ｋｗｓｋ
フルーツ青汁ｋｗｓｋ
723 ：彼氏いない歴774年：2008/05/09(金) 17:11:46 ID:ZQmLjkrr
【年齢】24
【身長】168
【体重】89→69→63→52→60→68
【目標体重】とりあえず60
【ダイエット方法】間食やめる、ジュースやめる、運動汁。
【身長】168
【体重】89→69→63→52→60→68
【目標体重】とりあえず60
【ダイエット方法】間食やめる、ジュースやめる、運動汁。
724 ：彼氏いない歴774年：2008/05/09(金) 17:32:40 ID:aOi4JtgS
【年齢】25
【身長】158㎝
【体重】54㎏→53㎏ 【目標体重】49㎏～48㎏
【ダイエット内容】
ウォーキング(ﾗﾝ＆ウォークアプリで)一回5キロ。歩くのに慣れたらランニングに変えたい。 今までいろんなダイエットしてきてわかったのはストレスにしない、ということ。なので食事制限も何もしません。
ストレスになると続かなくなるので。
リバウンドもしたくないし。ゆっくり痩せます。
今現在生理前で食欲大勢過ぎてヤバイw
【身長】158㎝
【体重】54㎏→53㎏ 【目標体重】49㎏～48㎏
【ダイエット内容】
ウォーキング(ﾗﾝ＆ウォークアプリで)一回5キロ。歩くのに慣れたらランニングに変えたい。 今までいろんなダイエットしてきてわかったのはストレスにしない、ということ。なので食事制限も何もしません。
ストレスになると続かなくなるので。
リバウンドもしたくないし。ゆっくり痩せます。
今現在生理前で食欲大勢過ぎてヤバイw
725 ：彼氏いない歴774年：2008/05/09(金) 19:56:46 ID:lytk3zNW
【年齢】 18
【身長】 154
【体重】 54
【目標体重】48
【体脂肪率】32
【目標体脂肪率】20
【ダイエット内容】
ストレッチと筋トレ
体重よりも体脂肪重視で。かなり時間かかるだろうけどﾕﾙｸｶﾞﾝｶﾞﾙ(´∀｀)
あとついでに勉強ｶﾞﾝｶﾞﾙ
【身長】 154
【体重】 54
【目標体重】48
【体脂肪率】32
【目標体脂肪率】20
【ダイエット内容】
ストレッチと筋トレ
体重よりも体脂肪重視で。かなり時間かかるだろうけどﾕﾙｸｶﾞﾝｶﾞﾙ(´∀｀)
あとついでに勉強ｶﾞﾝｶﾞﾙ
726 ：彼氏いない歴774年：2008/05/09(金) 21:49:33 ID:8XHBTnBg
【年齢】19
【身長】174
【体重】62→55→57
【目標体重】53
【ダイエット内容】間食やめる、三食ちゃんと食べる、夜八時以降は何も食べない
せっかく痩せたのに大学受験でちょっとずつ増えてきた…
とりあえず毎日腹筋頑張って筋肉つける
あと小顔になりたい
【身長】174
【体重】62→55→57
【目標体重】53
【ダイエット内容】間食やめる、三食ちゃんと食べる、夜八時以降は何も食べない
せっかく痩せたのに大学受験でちょっとずつ増えてきた…
とりあえず毎日腹筋頑張って筋肉つける
あと小顔になりたい
727 ：彼氏いない歴774年：2008/05/11(日) 19:24:49 ID:H5Pah26k
>>722
ＪＡ関連団体勤務の親父が社内で買わされたものだから詳しくは知らん。すまん
緑色だけど甘くてバナナの風味がして豆乳の臭みを消すので、甘いものが
欲しい時や晩飯抜いた時の代わりにしてた。薬局なんかにないかな・・・？
ＪＡ関連団体勤務の親父が社内で買わされたものだから詳しくは知らん。すまん
緑色だけど甘くてバナナの風味がして豆乳の臭みを消すので、甘いものが
欲しい時や晩飯抜いた時の代わりにしてた。薬局なんかにないかな・・・？
728 ：彼氏いない歴774年：2008/05/12(月) 09:39:40 ID:YSMAHG/R
JOBA乗りはじめて大体2週間位経ったけど、結論から言うと
JOBAは腰痛に め っ ち ゃ 効 く
良かった点
まだ痛みはあるものの、腰のサポーターが必要なくなった。
痛みが軽く、また回復しやすくなった。前は休日でも痛かったし、
夜寝られない位だったのに、今じゃ昼には全快。
あと、明らかに腹筋付いて腹が引き締まった。
悪かった点
座り方が悪く、左の股関節の筋が歩くのもキツイ位めっちゃ痛くなった。
乗ったまま跳ねるのでお尻の皮が剥けそうになる。ちょっとヒリヒリする
生理中ちょっと微妙
体重は変わらなかった
付属のDVDとかは見てません。腹筋を意識しながら、なるべく頭を同じ位置に
保つようにして、今は３０分やってます。４５分やると結構きつい。
楽なんでこれからも続けよう。
JOBAは腰痛に め っ ち ゃ 効 く
良かった点
まだ痛みはあるものの、腰のサポーターが必要なくなった。
痛みが軽く、また回復しやすくなった。前は休日でも痛かったし、
夜寝られない位だったのに、今じゃ昼には全快。
あと、明らかに腹筋付いて腹が引き締まった。
悪かった点
座り方が悪く、左の股関節の筋が歩くのもキツイ位めっちゃ痛くなった。
乗ったまま跳ねるのでお尻の皮が剥けそうになる。ちょっとヒリヒリする
生理中ちょっと微妙
体重は変わらなかった
付属のDVDとかは見てません。腹筋を意識しながら、なるべく頭を同じ位置に
保つようにして、今は３０分やってます。４５分やると結構きつい。
楽なんでこれからも続けよう。
729 ：彼氏いない歴774年：2008/05/13(火) 16:30:18 ID:kZwUUO3z
730 ：彼氏いない歴774年：2008/05/18(日) 09:46:25 ID:utjzY0UW
【年齢】24
【身長】 158
【体重】48→56→61.4
【目標体重】とりあえず55
【ダイエット内容】１８時以降は何も食べない
腹筋ストレッチ
ジュースはやめてお茶
お菓子はノンカロのものにする
自炊してると作り立てが美味くて、つい食い過ぎる
【身長】 158
【体重】48→56→61.4
【目標体重】とりあえず55
【ダイエット内容】１８時以降は何も食べない
腹筋ストレッチ
ジュースはやめてお茶
お菓子はノンカロのものにする
自炊してると作り立てが美味くて、つい食い過ぎる
731 ：彼氏いない歴774年：2008/05/18(日) 11:32:16 ID:WUjuubpf
【年齢】17
【身長】161
【体重】50
【目標体重】48
【ダイエット内容】間食しない、腹八分目、寝る前に腹筋背筋、早寝早起き、水やお茶を飲む
【身長】161
【体重】50
【目標体重】48
【ダイエット内容】間食しない、腹八分目、寝る前に腹筋背筋、早寝早起き、水やお茶を飲む
732 ：彼氏いない歴774年：2008/05/18(日) 14:08:09 ID:hVDknxxv
【年齢】 21
【身長】 166.5cm
【体重】60kg
【目標体重】 とりあえず56kg
【ダイエット内容】ウォーキング、ストレッチ、カロリーコントロール
平日は平気なんだが休日に食べ過ぎてしまう・・・
今日ももう1500kcalくらいとっちまった＜(^o^)＞
日が落ちたらウォーキングしよう
【身長】 166.5cm
【体重】60kg
【目標体重】 とりあえず56kg
【ダイエット内容】ウォーキング、ストレッチ、カロリーコントロール
平日は平気なんだが休日に食べ過ぎてしまう・・・
今日ももう1500kcalくらいとっちまった＜(^o^)＞
日が落ちたらウォーキングしよう
733 ：彼氏いない歴774年：2008/05/18(日) 20:26:34 ID:jyQgZgm3
【年齢】16
【身長】154
【体重】55㌔…
【目標体重】45ｷﾛ
【ダイエット内容】
チャリ通禁止、間食を減らす、沢山しゃべる、腹筋背筋腕立てスクワット、その他のストレッチ(羞恥心野久保と一緒ｗ)、ｳﾏｳﾏ、ラジオ体操第二
【身長】154
【体重】55㌔…
【目標体重】45ｷﾛ
【ダイエット内容】
チャリ通禁止、間食を減らす、沢山しゃべる、腹筋背筋腕立てスクワット、その他のストレッチ(羞恥心野久保と一緒ｗ)、ｳﾏｳﾏ、ラジオ体操第二
734 ：彼氏いない歴774年：2008/05/19(月) 00:56:51 ID:R2kbWmkn
【年齢】20
【身長】159.6
【体重】56.8→56.0
【目標体重】50.0
【ダイエット内容】 とりあえず間食をやめて自炊をする。プラス毎朝２㍑水飲む。プロテインのサプリ買おうか悩み中。
余談だが、リラックマの公式サイトでリラックマと一緒にダイエットしてるんだ。グラフで変化がわかりやすいし、リラックマが応援してくれるから頑張るよ。そしてアボガド旨すぎ…これならたくさん食べてもいいよね…
【身長】159.6
【体重】56.8→56.0
【目標体重】50.0
【ダイエット内容】 とりあえず間食をやめて自炊をする。プラス毎朝２㍑水飲む。プロテインのサプリ買おうか悩み中。
余談だが、リラックマの公式サイトでリラックマと一緒にダイエットしてるんだ。グラフで変化がわかりやすいし、リラックマが応援してくれるから頑張るよ。そしてアボガド旨すぎ…これならたくさん食べてもいいよね…
735 ：彼氏いない歴774年：2008/05/19(月) 01:17:36 ID:T/1U/4rt
736 ：彼氏いない歴774年：2008/05/19(月) 01:57:01 ID:zsANS25U
【年齢】20
【身長】156
【体重】58（高校生の絶頂期）→53（大学２年生まで）→46か47（現在）
【目標体重】 43
【ダイエット内容】
取り敢えず課題に追われて時間が無いのでなるべく階段使ったりとかして身近な事で運動する！間食は苛々しない限りしない！野菜サラダ中心の生活！
ダメだとは思うけど、来月辺りからは大好物のスイカばかり食べてで暮らしたいなｗｗｗｗｗダイエット関係無くスイカがだいすきなんだｗｗｗｗｗ
いつも喰い過ぎて腹下すけど…しあわせ(*´д`*)
【身長】156
【体重】58（高校生の絶頂期）→53（大学２年生まで）→46か47（現在）
【目標体重】 43
【ダイエット内容】
取り敢えず課題に追われて時間が無いのでなるべく階段使ったりとかして身近な事で運動する！間食は苛々しない限りしない！野菜サラダ中心の生活！
ダメだとは思うけど、来月辺りからは大好物のスイカばかり食べてで暮らしたいなｗｗｗｗｗダイエット関係無くスイカがだいすきなんだｗｗｗｗｗ
いつも喰い過ぎて腹下すけど…しあわせ(*´д`*)
737 ：彼氏いない歴774年：2008/05/19(月) 06:32:30 ID:ikQM7pQ0
738 ：彼氏いない歴774年：2008/05/19(月) 19:04:39 ID:b95BDOdx
背筋はやめておいた方がいい。
うちの妹が寝る前に腹筋背筋やって、
結果、体重は落ちたけど背中に筋肉がついて余計太って見えることに。せっかく40kgになったのに背中が分厚いせいで太って見える。
しかも背筋は落ちにくい。
うちの妹が寝る前に腹筋背筋やって、
結果、体重は落ちたけど背中に筋肉がついて余計太って見えることに。せっかく40kgになったのに背中が分厚いせいで太って見える。
しかも背筋は落ちにくい。
739 ：彼氏いない歴774年：2008/05/19(月) 22:21:47 ID:R2kbWmkn
>>735 それにリラックマは体重増えても怒らないしねｗ
【年齢】20
【身長】159.6
【体重】56.8→56.0→56.4
【目標体重】50.0
【ダイエット内容】 とりあえず間食をやめて自炊をする。午前中に水を２㍑飲む。
昨日と計る時間が違うから増えてる…ということにしとく。アボガドうまい。
【年齢】20
【身長】159.6
【体重】56.8→56.0→56.4
【目標体重】50.0
【ダイエット内容】 とりあえず間食をやめて自炊をする。午前中に水を２㍑飲む。
昨日と計る時間が違うから増えてる…ということにしとく。アボガドうまい。
740 ：彼氏いない歴774年：2008/05/22(木) 12:59:17 ID:ekiKJweO
え、マジレスしちゃっていいのかわからないけど
アボカドって森のバターって言われる食材だよ…？太るよ…
アボカドって森のバターって言われる食材だよ…？太るよ…
741 ：彼氏いない歴774年：2008/05/24(土) 02:42:15 ID:FCtryZO8
742 ：彼氏いない歴774年：2008/05/24(土) 21:53:24 ID:IxhRUW9m
みんな頑張ってるね！
私はコアリズムが効いた。
ウエスト78から72になったよ！まだデブだけどw
私はコアリズムが効いた。
ウエスト78から72になったよ！まだデブだけどw
743 ：彼氏いない歴774年：2008/05/25(日) 10:43:32 ID:YgfoOL3/
取り敢えず上げます
>>736です
昨日体重を計ったら46.6でした！
服を脱いだらもっと軽くなるので46.1くらい？笑
（バイト先の体脂肪計で計っているので全裸測定は無理です＞＜笑）
体脂肪率は22％台になりまんた＼(^o^)／！
誤差有りで22か21になるんで22って事で笑
あとスイカ食べ始めてみましたｗｗｗｗｗ
スイカくっそうめえｗｗｗｗｗ
やべえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ、デブだった時に比べて身体が弱くなってきてる気がする／(^o^)＼！
大学の課題が忙しくて、睡眠不足もあります……
長文うざす…
では、失礼しました(´･ω･｀)！
>>736です
昨日体重を計ったら46.6でした！
服を脱いだらもっと軽くなるので46.1くらい？笑
（バイト先の体脂肪計で計っているので全裸測定は無理です＞＜笑）
体脂肪率は22％台になりまんた＼(^o^)／！
誤差有りで22か21になるんで22って事で笑
あとスイカ食べ始めてみましたｗｗｗｗｗ
スイカくっそうめえｗｗｗｗｗ
やべえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ、デブだった時に比べて身体が弱くなってきてる気がする／(^o^)＼！
大学の課題が忙しくて、睡眠不足もあります……
長文うざす…
では、失礼しました(´･ω･｀)！
744 ：彼氏いない歴774年：2008/05/25(日) 13:51:46 ID:7Q/0qowZ
何がうざいって、文の長さじゃなくて
改行と顔文字と草の多さだと思うよ
改行と顔文字と草の多さだと思うよ
745 ：彼氏いない歴774年：2008/05/25(日) 14:21:23 ID:FMgwsCJ/
746 ：彼氏いない歴774年：2008/05/25(日) 15:02:53 ID:YgfoOL3/
うわあ、すみません
ROM専から出直します…
ROM専から出直します…
747 ：彼氏いない歴774年：2008/05/25(日) 22:03:53 ID:WKfOA4Ar
体重と体脂肪減らすのはすごく順調なんだけど
見た目がちゃんとバランス良く痩せてるのか心配になってきた
二の腕とか下腹とかって標準体重になったら標準になってくれんの？
つか肥満以外の体型になったことないから原型がわからん
見た目がちゃんとバランス良く痩せてるのか心配になってきた
二の腕とか下腹とかって標準体重になったら標準になってくれんの？
つか肥満以外の体型になったことないから原型がわからん
748 ：彼氏いない歴774年：2008/05/26(月) 08:57:46 ID:I5uOufWG
【年齢】 ２１
【身長】 １６４
【体重】６８～７１をうろうろ。今たぶん７１
【目標体重】 一か月で67kg
【ダイエット内容】 ここ一か月肉と菓子をばかすか食いまくってたので、健康的でな食生活にする
ウォーキングを週3～4回したい
とりあえずyahooのダイエットダイアリー使ってるけどメモ帳買ってレコダイやろうかなあ
【身長】 １６４
【体重】６８～７１をうろうろ。今たぶん７１
【目標体重】 一か月で67kg
【ダイエット内容】 ここ一か月肉と菓子をばかすか食いまくってたので、健康的でな食生活にする
ウォーキングを週3～4回したい
とりあえずyahooのダイエットダイアリー使ってるけどメモ帳買ってレコダイやろうかなあ
749 ：彼氏いない歴774年：2008/05/27(火) 10:02:52 ID:EdJsDxCe
【年齢】 １９
【身長】 １６９
【体重】 ６８～７０あたり
【目標体重】 まず６５
【ダイエット内容】 ノーモア間食、マメに動く、早寝早起き、ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝ
【身長】 １６９
【体重】 ６８～７０あたり
【目標体重】 まず６５
【ダイエット内容】 ノーモア間食、マメに動く、早寝早起き、ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝ
750 ：彼氏いない歴774年：2008/05/27(火) 23:59:34 ID:6MJA9xSr
去年の夏あまりの惨状にショックを受け、しかし喪女なのでゆるダイエット開始
ヒキニートを脱し、毎日とっていた夜食を週2日程度に減らして生活したら164cmで72→61まで減らせた
しかしまだ一般人レベルにはなれないなあ
>>748
スペック近すぎ。無理しないでがんばってくれ
ヒキニートを脱し、毎日とっていた夜食を週2日程度に減らして生活したら164cmで72→61まで減らせた
しかしまだ一般人レベルにはなれないなあ
>>748
スペック近すぎ。無理しないでがんばってくれ
751 ：彼氏いない歴774年：2008/05/28(水) 00:29:37 ID:7ItDU9D6
顔の肉が酷い。ある程度落ちたら少しは取れてくれるんだろうか。‥ｇｋｂｒ
752 ：彼氏いない歴774年：2008/05/28(水) 02:05:48 ID:MlfALESt
【年齢】25
【身長】162.5
【体重】58→70→54→60
【目標体重】50
【ダイエット内容】
過食嘔吐を減らす。食べすぎたら走る。
1週間に最低25kmは走る。時間を作って長時間ウォーキングする。
【身長】162.5
【体重】58→70→54→60
【目標体重】50
【ダイエット内容】
過食嘔吐を減らす。食べすぎたら走る。
1週間に最低25kmは走る。時間を作って長時間ウォーキングする。
753 ：彼氏いない歴774年：2008/05/30(金) 00:41:41 ID:09GD3sZ/
【年齢】 25
【身長】 165
【体重】58以上(一週間前)→54.5(現在)
【目標体重】 49
【ダイエット内容】 晴れた日はウォーキング、たまにラテラルサイトレーナー、ジョーバ、ダンベル、野菜大量食い、硬水大量飲み、夕食抜き、半身浴
今のところかなり順調なので頑張る
【身長】 165
【体重】58以上(一週間前)→54.5(現在)
【目標体重】 49
【ダイエット内容】 晴れた日はウォーキング、たまにラテラルサイトレーナー、ジョーバ、ダンベル、野菜大量食い、硬水大量飲み、夕食抜き、半身浴
今のところかなり順調なので頑張る
754 ：彼氏いない歴774年：2008/05/31(土) 20:22:03 ID:i6luwZ0U
皆さん頑張ってダイエットしてるようですが、三食きちんと食べた方がいいと思います…
毎食ガッツリでなくても、夕飯は少しでもいいので。
ちゃんと栄養摂取しないと今は痩せれても年とってから体がやばくなるよ。
…えらそうなこと言ってすみません。
こんなこと言ってる私もモジョダイエッターですが…
本とか(ダイエットに関することについて)色々読んでて。ご飯抜きとか書いてる人見たら危ないなと思いつい書き込みました。
でも余計なお世話ですよね。スルーしてください。
毎食ガッツリでなくても、夕飯は少しでもいいので。
ちゃんと栄養摂取しないと今は痩せれても年とってから体がやばくなるよ。
…えらそうなこと言ってすみません。
こんなこと言ってる私もモジョダイエッターですが…
本とか(ダイエットに関することについて)色々読んでて。ご飯抜きとか書いてる人見たら危ないなと思いつい書き込みました。
でも余計なお世話ですよね。スルーしてください。
755 ：彼氏いない歴774年：2008/06/01(日) 23:49:25 ID:DLZwb4gj
【年齢】 18
【身長】 160
【体重】70→68
【目標体重】 55～50
【ダイエット内容】よく噛む、３食ちゃんととる、ニコやようつべにうｐされた動画と踊る
あとこのあいだテレビでやってたメモをとるダイエットにも挑戦してみる
某スレに写メさらしたらあまりにもな反応されたんでかなりショック受けた
「豚女」はきついよ…
【身長】 160
【体重】70→68
【目標体重】 55～50
【ダイエット内容】よく噛む、３食ちゃんととる、ニコやようつべにうｐされた動画と踊る
あとこのあいだテレビでやってたメモをとるダイエットにも挑戦してみる
某スレに写メさらしたらあまりにもな反応されたんでかなりショック受けた
「豚女」はきついよ…
756 ：彼氏いない歴774年：2008/06/02(月) 04:02:17 ID:ZLkWrJYE
【年齢】 30
【身長】 169
【体重】72
【目標体重】 6月末までにマイナス3.5キロ
【ダイエット内容】ビリーズブートキャンプ、食事内容メモる
学生の時より15キロ増えたorz
基礎代謝上げたいので運動がんばります。
【身長】 169
【体重】72
【目標体重】 6月末までにマイナス3.5キロ
【ダイエット内容】ビリーズブートキャンプ、食事内容メモる
学生の時より15キロ増えたorz
基礎代謝上げたいので運動がんばります。
757 ：彼氏いない歴774年：2008/06/02(月) 04:29:00 ID:kbEQZW1s
【年齢】 23
【身長】 152
【体重】 52
【目標体重】 45
【ダイエット内容】規則正しい生活と食生活
腹が出てるから腹筋
下半身デブってどうすればいいんだろうか。
体重計買わないとなあ
【身長】 152
【体重】 52
【目標体重】 45
【ダイエット内容】規則正しい生活と食生活
腹が出てるから腹筋
下半身デブってどうすればいいんだろうか。
体重計買わないとなあ
758 ：彼氏いない歴774年：2008/06/02(月) 22:12:01 ID:TODi8WQ2
158㎝19歳です
ピーク時の68㎏から
1ヵ月で61まで落としました
目標は51です
あと10㎏がんばるぞっ
ピーク時の68㎏から
1ヵ月で61まで落としました
目標は51です
あと10㎏がんばるぞっ
759 ：彼氏いない歴774年：2008/06/02(月) 22:22:30 ID:bwgiu895
【年齢】25
【身長】166
【体重】54.4
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・食べ過ぎに注意。
・間食するなら質を考えて(ストレスは絶対溜めない)。
・ストレッチ、筋トレをがんばる。
・歩く量を増やす。
【身長】166
【体重】54.4
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・食べ過ぎに注意。
・間食するなら質を考えて(ストレスは絶対溜めない)。
・ストレッチ、筋トレをがんばる。
・歩く量を増やす。
760 ：彼氏いない歴774年：2008/06/02(月) 23:06:06 ID:IdB3GQbO
【年齢】26
【身長】155
【体重】ここ数年は夏と冬で53～57くらい。今55 。
【ダイエット内容】
・ドカ食いしないように普段からバランスよく食べる
・ウォーキング
・yahooのダイエットダイアリーでカロリー計算アバウトながらも
食事日記をつけている
【身長】155
【体重】ここ数年は夏と冬で53～57くらい。今55 。
【ダイエット内容】
・ドカ食いしないように普段からバランスよく食べる
・ウォーキング
・yahooのダイエットダイアリーでカロリー計算アバウトながらも
食事日記をつけている
あれ、なぜか消えてた
【目標体重】47
【目標体重】47
762 ：彼氏いない歴774年：2008/06/03(火) 05:02:03 ID:FrWGkPQ0
【年齢】 18
【身長】 156
【体重】53→51
【目標体重】 40kg代
【ダイエット内容】
通学は歩く(片道40分)
夕飯の時間を早くする(６時前)
夜食は食べない
早く寝る
最近胃が小さくなって
万々歳だお(´ー`)
【身長】 156
【体重】53→51
【目標体重】 40kg代
【ダイエット内容】
通学は歩く(片道40分)
夕飯の時間を早くする(６時前)
夜食は食べない
早く寝る
最近胃が小さくなって
万々歳だお(´ー`)
763 ：彼氏いない歴774年：2008/06/06(金) 18:00:10 ID:YQ0ds1iX
【年齢】24
【身長】167
【体重】57
【目標体重】 50近く
【ダイエット内容】
・食事抜き(炭水化物・菓子抜き)などの無理なダイエットで過去10kg
痩せたけど10年かけてリバウンドした為、過剰な食事制限はせず
アバウトながらカロリー計算をして食事する。食べ過ぎない(特に夜)
・基本菓子抜きだけど、無性に欲しくなったら少量食べる。
・寝る前にストレッチ、ツボ押し。腰振り。
・ウォーキング(夜か朝)
・九時以降は食べない。ジュース類も基本控えめ。
ガタイがいいから少しでも肉付くとごつく見られる……8月までに
せめて55以下になれたらいいな。
【身長】167
【体重】57
【目標体重】 50近く
【ダイエット内容】
・食事抜き(炭水化物・菓子抜き)などの無理なダイエットで過去10kg
痩せたけど10年かけてリバウンドした為、過剰な食事制限はせず
アバウトながらカロリー計算をして食事する。食べ過ぎない(特に夜)
・基本菓子抜きだけど、無性に欲しくなったら少量食べる。
・寝る前にストレッチ、ツボ押し。腰振り。
・ウォーキング(夜か朝)
・九時以降は食べない。ジュース類も基本控えめ。
ガタイがいいから少しでも肉付くとごつく見られる……8月までに
せめて55以下になれたらいいな。
764 ：彼氏いない歴774年：2008/06/07(土) 11:20:39 ID:aEBkSzSy
14歳の頃ダイエットしたの？すげえー
>>748から2週間、1kgも減らないし体型も変わらず。
食べ過ぎることもあるけど平均1300-1400には抑えてるのになあ
目標の1か月で4kg減は無謀でした。ゆるくやります
>>750
ほんとだ、スペック近い！がんばります
食べ過ぎることもあるけど平均1300-1400には抑えてるのになあ
目標の1か月で4kg減は無謀でした。ゆるくやります
>>750
ほんとだ、スペック近い！がんばります
766 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 05:58:50 ID:XWP79TNH
【年齢】18
【身長】149
【体重】46
【体脂肪】28%…
【目標体重】40
【ダイエット内容】
夜は炭水化物抜き・ドカ食いしない・バランス良く・お菓子は土曜日だけ・時間見つけて歩く
【身長】149
【体重】46
【体脂肪】28%…
【目標体重】40
【ダイエット内容】
夜は炭水化物抜き・ドカ食いしない・バランス良く・お菓子は土曜日だけ・時間見つけて歩く
767 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 11:19:54 ID:AuJJ3fsk
うんこでらん。くるしい
768 ：彼氏いない歴774年：2008/06/10(火) 14:15:03 ID:VmptXCnc
携帯からですいません
【年齢】18
【身長】165
【体重】63
【目標体重】53
【ダイエット内容】
飲み物を水のみにして、みそ汁ダイエットしようと思います。今日の夜から実行します＼(^O^)／
【年齢】18
【身長】165
【体重】63
【目標体重】53
【ダイエット内容】
飲み物を水のみにして、みそ汁ダイエットしようと思います。今日の夜から実行します＼(^O^)／
769 ：彼氏いない歴774年：2008/06/11(水) 19:32:27 ID:fY9g36kq
770 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 14:15:17 ID:xzpY/Z0l
味噌汁とか塩分大量に含んでるから、飲むと食欲増進するぞ
ヨーグルトとシリアル食べなされ
ヨーグルトとシリアル食べなされ
771 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 15:06:53 ID:irAMNO6y
ダイエットするぞ、と思い自炊も頑張ってるけど
和食で使用する醤油の量に愕然。
中途半端な自炊って逆に体壊しそうｗ
和食で使用する醤油の量に愕然。
中途半端な自炊って逆に体壊しそうｗ
772 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 20:57:40 ID:5ZlO27GG
太ったとたんみんな冷たくなった。
男友達はいなくなったし、女友達も一緒に歩くのが恥ずかしいらしくて減った。
人間って冷たいなｗｗｗｗｗｗｗ
男友達はいなくなったし、女友達も一緒に歩くのが恥ずかしいらしくて減った。
人間って冷たいなｗｗｗｗｗｗｗ
773 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 21:35:37 ID:rMoxGH5w
【年齢】25
【身長】154
【体重】50→39→47
【目標体重】42
【ダイエット内容】
高校の頃、通りすがりの男に容姿を笑われたのをきっかけに、
1日カロリーメイト一本の過激なダイエットでかなり痩せたけど、
その分リバウンドが・・。
今は骨盤体操とウォーキング。
【身長】154
【体重】50→39→47
【目標体重】42
【ダイエット内容】
高校の頃、通りすがりの男に容姿を笑われたのをきっかけに、
1日カロリーメイト一本の過激なダイエットでかなり痩せたけど、
その分リバウンドが・・。
今は骨盤体操とウォーキング。
774 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 23:50:28 ID:lM9GiKnF
便秘●出したらダルダルの腹が残された
中に詰まっていたのは●
手のひらで挟める肉をさあこれからどうするか
腹筋で取れるかな
中に詰まっていたのは●
手のひらで挟める肉をさあこれからどうするか
腹筋で取れるかな
775 ：彼氏いない歴774年：2008/06/12(木) 23:52:11 ID:FalnQ9tx
年齢31
身長161
体重54､5
体脂肪29%
目標体重47
身長161
体重54､5
体脂肪29%
目標体重47
776 ：もん ◆pQn0U5JXNM ：2008/06/14(土) 01:51:49 ID:FwZv/E4N
【年齢】21
【身長】156
【体重】59kg (35％)
【目標体重】48kg (20％)
【ダイエット内容】
72kgからここまで落としたお(´･ω･｀)
あと11kgがんばるお(´･ω･｀)
・食事は和食野菜中心
・ダイエットダイアリーつける
・簡単なエクササイズ
・とにかく歩く！！
毎週報告にくるから叱咤激励してくれお(´･ω･｀)
痩せたらショ…ショートパンツってやつをはいてやる！！
【身長】156
【体重】59kg (35％)
【目標体重】48kg (20％)
【ダイエット内容】
72kgからここまで落としたお(´･ω･｀)
あと11kgがんばるお(´･ω･｀)
・食事は和食野菜中心
・ダイエットダイアリーつける
・簡単なエクササイズ
・とにかく歩く！！
毎週報告にくるから叱咤激励してくれお(´･ω･｀)
痩せたらショ…ショートパンツってやつをはいてやる！！
777 ：彼氏いない歴774年：2008/06/14(土) 02:02:28 ID:OqxZEoe5
(´･ω･`)７７７
778 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 19:40:32 ID:EUYYFX57
【年齢】31
【身長】165
【体重】53kg
【目標体重】49kg
【ダイエット内容】
腹八分目…。会社帰りに行けるだけプール。自転車通勤。
一ヶ月で1㌔減がダイエットの理想でしたっけ？無理しないでユックリやるよ…
【身長】165
【体重】53kg
【目標体重】49kg
【ダイエット内容】
腹八分目…。会社帰りに行けるだけプール。自転車通勤。
一ヶ月で1㌔減がダイエットの理想でしたっけ？無理しないでユックリやるよ…
779 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 21:16:01 ID:38r8wcQa
十分細いと思うけど、偉いなぁ。
780 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 21:24:49 ID:/bFR6K9I
太ったブスが痩せても痩せたブスになるだけって誰かが言ってた
781 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 22:53:57 ID:iV7xlAMl
でも太ったままだと糖尿病とか怖いよ
782 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 23:16:55 ID:TdAQpgxl
そうだよ
太ってるより痩せてる方がきれいだよ
太ってるより痩せてる方がきれいだよ
783 ：彼氏いない歴774年：2008/06/15(日) 23:41:53 ID:ms1CvZvF
昨日コントレックス飲んだら、便秘解消しました。
まずいのが難点。
まずいのが難点。
784 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 02:25:40 ID:EYOV2CxR
ｽﾚ違いかもしれませんが
体重計っていくらくらいの使ってますか？
デジタルのがいいよね
体重計っていくらくらいの使ってますか？
デジタルのがいいよね
785 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 15:20:44 ID:oXNXTvzd
千円の針のやつ
786 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 18:09:26 ID:5L+bhY8p
サラダのドレッシング、かけるなら どんなものがカロリー低め？
787 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 18:10:06 ID:5L+bhY8p
サラダにドレッシング、かけますか？
どんなものがカロリー低め？
どんなものがカロリー低め？
788 ：なー ◆OG7wmuNGbs ：2008/06/16(月) 21:20:59 ID:oFMDouxI
789 ：彼氏いない歴774年：2008/06/16(月) 23:49:21 ID:5L+bhY8p
790 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 00:23:37 ID:E45nf0Gd
実家に白ワインビネガーがあったんで帰省中にサラダをビネガー＋塩で食ったら結構美味かった
791 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 01:03:51 ID:nLAShaKU
792 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 08:15:37 ID:IYzl/Lmo
793 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 10:01:18 ID:ysfZNiFq
794 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 11:34:20 ID:xM59BapN
【年齢】25
【身長】163
【体重】60→52
【目標体重】48
【ダイエット内容】
・食事制限
・今無職だから働く …ダイエット以前の問題だけどな
【身長】163
【体重】60→52
【目標体重】48
【ダイエット内容】
・食事制限
・今無職だから働く …ダイエット以前の問題だけどな
795 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 15:26:25 ID:fREHI/Uu
160/54
まずは50を切る
話はそれからだ
まずは50を切る
話はそれからだ
796 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 22:27:49 ID:7c/fMrjj
【年齢】 25
【身長】 149
【体重】 48→56→41
【目標体重】 39kg
【ダイエット内容】 立ち仕事を始めた、食事制限
元々ピザだったが成人後に酒を覚えて一気に巨ピザ化
就職したら痩せ始めたのでそれに食事制限も加えて現在に至る
自然減少はそろそろ打ち止めっぽいので今後は運動も加えてみようと思う
【身長】 149
【体重】 48→56→41
【目標体重】 39kg
【ダイエット内容】 立ち仕事を始めた、食事制限
元々ピザだったが成人後に酒を覚えて一気に巨ピザ化
就職したら痩せ始めたのでそれに食事制限も加えて現在に至る
自然減少はそろそろ打ち止めっぽいので今後は運動も加えてみようと思う
797 ：彼氏いない歴774年：2008/06/17(火) 23:41:00 ID:QPhGouhq
【年齢】 23
【身長】 160
【体重】 63→55
【目標体重】 47kg
【ダイエット内容】 ショコ･筋トレ･食事制限
夜中の空腹は乗り越えるのラクになった。
明日おいしくごはんが食べられるなって思えてほっとする。
普通サイズになれたら、顔を上げて堂々と人ごみを歩ける！
と思って頑張ります。便秘もなおしたいなー
【身長】 160
【体重】 63→55
【目標体重】 47kg
【ダイエット内容】 ショコ･筋トレ･食事制限
夜中の空腹は乗り越えるのラクになった。
明日おいしくごはんが食べられるなって思えてほっとする。
普通サイズになれたら、顔を上げて堂々と人ごみを歩ける！
と思って頑張ります。便秘もなおしたいなー
798 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 13:46:18 ID:6wnTUDdi
【身長】153ｾﾝﾁ
【体重】73ｷﾛ
【目標体重】ひとまず55ｷﾛ
【ダイエット内容】豆乳おからクッキー(自作)で置き換え
とりあえず70きるのが目標だ
【体重】73ｷﾛ
【目標体重】ひとまず55ｷﾛ
【ダイエット内容】豆乳おからクッキー(自作)で置き換え
とりあえず70きるのが目標だ
799 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 13:48:48 ID:6wnTUDdi
あらやだ書き忘れ
24歳です
4年前は55だったんだよ('A`)
24歳です
4年前は55だったんだよ('A`)
800 ：彼氏いない歴774年：2008/06/19(木) 23:48:55 ID:zB5TB6V+
157cm
昨日47だったけど今晩48.3になってた…。
とりあえず無理矢理でも来週末迄に45に減らしたい。
昨日47だったけど今晩48.3になってた…。
とりあえず無理矢理でも来週末迄に45に減らしたい。
801 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 08:55:28 ID:rkL+cqrb
【年齢】はたつ
【身長】160
【体重】57→45→53→51
【目標体重】45、あと腹が出まくってるからウエスト引き締めたい
【ダイエット内容】食事制限、腹筋、チャリ
【身長】160
【体重】57→45→53→51
【目標体重】45、あと腹が出まくってるからウエスト引き締めたい
【ダイエット内容】食事制限、腹筋、チャリ
802 ：彼氏いない歴774年：2008/06/20(金) 22:38:39 ID:9PY8oTrX
チラシの裏っぽくてすみませんが…
私は、縄跳びと食事制限してるけど、家のコンクリート2ヶ所でやり易さと足首の負担がだいぶ違うと思ったらコンクリートにも種類があるらしく弾力が違った。
縄跳びしてる人は足、痛めないように気を付けて下さい♪
弾力良すぎると縄が引っ掛かりやすいです。
私は、縄跳びと食事制限してるけど、家のコンクリート2ヶ所でやり易さと足首の負担がだいぶ違うと思ったらコンクリートにも種類があるらしく弾力が違った。
縄跳びしてる人は足、痛めないように気を付けて下さい♪
弾力良すぎると縄が引っ掛かりやすいです。
803 ：彼氏いない歴774年：2008/06/21(土) 23:07:29 ID:nQsKTg7y
【年齢】19
【身長】170
【体重】63→55
【目標体重】50 特に太股
【ダイエット内容】食事制限・豆乳クッキー
一気に痩せたせいか生理が死ぬほどキツかった
急に減らすと体がついていかないんだね…一日目ほんとに苦しかった
ダイエット成功したらバイト変える
【身長】170
【体重】63→55
【目標体重】50 特に太股
【ダイエット内容】食事制限・豆乳クッキー
一気に痩せたせいか生理が死ぬほどキツかった
急に減らすと体がついていかないんだね…一日目ほんとに苦しかった
ダイエット成功したらバイト変える
804 ：彼氏いない歴774年：2008/06/22(日) 21:28:50 ID:p1ujyO9k
【年齢】17
【身長】152
【体重】46kgから2ヶ月ほどで55kgにｗ
【目標体重】とりあえず50kg
【ダイエット内容】一日1400kcalの食事、一時間運動、歩く距離を増やす
２回目以降の書き込みも自由とのことなのでたまに報告に来ます。
絶対やせる！
【身長】152
【体重】46kgから2ヶ月ほどで55kgにｗ
【目標体重】とりあえず50kg
【ダイエット内容】一日1400kcalの食事、一時間運動、歩く距離を増やす
２回目以降の書き込みも自由とのことなのでたまに報告に来ます。
絶対やせる！
805 ：彼氏いない歴774年：2008/06/23(月) 00:28:01 ID:Dpc7XzlB
【年齢】25
【身長】158
【体重】71kg
【目標体重】50台にする
【ダイエット内容】 踏み台昇降・コアリズム
くびれたウエストになってやんよ！
【身長】158
【体重】71kg
【目標体重】50台にする
【ダイエット内容】 踏み台昇降・コアリズム
くびれたウエストになってやんよ！
806 ：彼氏いない歴774年：2008/06/24(火) 01:56:57 ID:xL5XJSla
年齢 18
身長／体重 172／67
目標 55
内容 歩く、夜食やめる、腹筋
二の腕と腹たるみすぎワラタｗｗ
がんばるよー
身長／体重 172／67
目標 55
内容 歩く、夜食やめる、腹筋
二の腕と腹たるみすぎワラタｗｗ
がんばるよー
【年齢】18
【身長】158
【体重】55→48(うつで痩せてその後3年間安定)→44(摂食障害)→54
【目標体重】とりあえず一番安定してた48
【ダイエット内容】伊達式ダイエット＋朝フルーツ＋ストレッチ
【身長】158
【体重】55→48(うつで痩せてその後3年間安定)→44(摂食障害)→54
【目標体重】とりあえず一番安定してた48
【ダイエット内容】伊達式ダイエット＋朝フルーツ＋ストレッチ
808 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 00:10:05 ID:dHXqndlx
【年齢】 24
【身長】 164
【体重】 65→59.6
【目標体重】とりあえず57。達成したら55。さらに53。
【ダイエット内容】 食事制限。和食中心にして汚肌もなおしたい。
何もしてないのに2ヵ月でいきなり5キロ減った。
50キロ台なんて10年振りだ…。
嬉しいのでがんがって減らしていこうと思う。
【身長】 164
【体重】 65→59.6
【目標体重】とりあえず57。達成したら55。さらに53。
【ダイエット内容】 食事制限。和食中心にして汚肌もなおしたい。
何もしてないのに2ヵ月でいきなり5キロ減った。
50キロ台なんて10年振りだ…。
嬉しいのでがんがって減らしていこうと思う。
809 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 00:20:37 ID:FVSmZ1ee
身長162
体重50→56→42→53
どうせ男受けとか関係ないので
38kgまで落すぜ(ﾟωﾟ)ｸﾜｯ
体重50→56→42→53
どうせ男受けとか関係ないので
38kgまで落すぜ(ﾟωﾟ)ｸﾜｯ
810 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 00:31:54 ID:UwxEE148
【年齢】 18
【身長】 157
【体重】 44
【目標体重】取り敢えず太った3㎏を元に戻したい。
【ダイエット内容】 一日1300カロリー内に抑えて、半身浴とストレッチ。
【身長】 157
【体重】 44
【目標体重】取り敢えず太った3㎏を元に戻したい。
【ダイエット内容】 一日1300カロリー内に抑えて、半身浴とストレッチ。
811 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 00:33:03 ID:+UaIx2/z
【年齢】18
【身長】152
【体重】49
【目標体重】とりあえず45。あとは太もも引き締めたい。
【ダイエット内容】食事制限、wii-fitとそのた室内系中心
小さいくせに肩幅あるから華奢になりてぇ…
【身長】152
【体重】49
【目標体重】とりあえず45。あとは太もも引き締めたい。
【ダイエット内容】食事制限、wii-fitとそのた室内系中心
小さいくせに肩幅あるから華奢になりてぇ…
812 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 03:11:03 ID:NqQwLG84
>>809
男受けとかどうでもいいけど、体壊すなよ
男受けとかどうでもいいけど、体壊すなよ
813 ：彼氏いない歴774年：2008/06/25(水) 22:14:44 ID:EupV/IvX
【年齢】 18
【身長】 156
【体重】 50
【目標体重】3~5kg減らす…というかジーパンが許される足になりたいｗ
【ダイエット内容】
・自転車こぎまくる
・食事は腹八分目
ジーンズ入らないの…
【身長】 156
【体重】 50
【目標体重】3~5kg減らす…というかジーパンが許される足になりたいｗ
【ダイエット内容】
・自転車こぎまくる
・食事は腹八分目
ジーンズ入らないの…
814 ：彼氏いない歴774年：2008/06/26(木) 15:51:37 ID:PAx7gPgO
【年齢】１８
【身長】１４６
【体重】４４
【目標体重】４０以下
【ダイエット内容】
・１分骨盤ダイエット！今日は３日め…
・なるべくカロリーの低いヘルシーな物を食べる！
・お菓子はソイジョイだけ！
【身長】１４６
【体重】４４
【目標体重】４０以下
【ダイエット内容】
・１分骨盤ダイエット！今日は３日め…
・なるべくカロリーの低いヘルシーな物を食べる！
・お菓子はソイジョイだけ！
815 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 15:19:24 ID:n+WktZOi
【年齢】 20
【身長】 156
【体重】 56
【目標体重】人生初めて50キロ切る
【ダイエット内容】
食事制限。しつつ踏み台昇降目標30分超で腹と下半身なんとかする
最近読んだ本に載ってた骨盤ダイエットやる
ウマウマ楽しいから踊る
3ヶ月ぶりに体脂肪計使ったら30％突破してた…
もともとピザ気味だったけど流石にこれはない。
なぜか今日から生理始まってモチベ落ちるけどマイペースにいこうー。
【身長】 156
【体重】 56
【目標体重】人生初めて50キロ切る
【ダイエット内容】
食事制限。しつつ踏み台昇降目標30分超で腹と下半身なんとかする
最近読んだ本に載ってた骨盤ダイエットやる
ウマウマ楽しいから踊る
3ヶ月ぶりに体脂肪計使ったら30％突破してた…
もともとピザ気味だったけど流石にこれはない。
なぜか今日から生理始まってモチベ落ちるけどマイペースにいこうー。
816 ：彼氏いない歴774年：2008/06/27(金) 21:23:48 ID:e8ANhxU5
23歳
157.3cm
目標体重は42Kg
縄跳び2000回はやってるけど、食事制限が出来てないから運動も習慣つくだけで無意味に近い。
朝昼→代替食品で夜は少し食べて、縄跳びは絶対したい。
157.3cm
目標体重は42Kg
縄跳び2000回はやってるけど、食事制限が出来てないから運動も習慣つくだけで無意味に近い。
朝昼→代替食品で夜は少し食べて、縄跳びは絶対したい。
>>812
あんがとー、やっと51kgまで痩せたお
あんがとー、やっと51kgまで痩せたお
818 ：彼氏いない歴774年：2008/07/01(火) 22:24:49 ID:GmUFgimV
【年齢】 25
【身長】 155
【体重】57→62→45→57→53→58→56 リバしすぎっす。
【目標体重】 45
【ダイエット内容】
今までジムと適当な食事制限で痩せたりダイエットストレスで頭がパーンしてリバったりを繰り返しすぎたので
今回はレコダイ一本。今度こそ。
【身長】 155
【体重】57→62→45→57→53→58→56 リバしすぎっす。
【目標体重】 45
【ダイエット内容】
今までジムと適当な食事制限で痩せたりダイエットストレスで頭がパーンしてリバったりを繰り返しすぎたので
今回はレコダイ一本。今度こそ。
819 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:30:34 ID:d7P2YkNs
保守あげ
820 ：彼氏いない歴774年：2008/07/02(水) 20:48:06 ID:rZ5lOOIt
体重計を買う事から始めないといかんなあ（笑）
食事内容メモるのはめんどくさくて止めてしまったけど
今んところマイナス2キロ。
【目標体重】今月末までにマイナス3キロ
今んところマイナス2キロ。
【目標体重】今月末までにマイナス3キロ
822 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 20:58:10 ID:S6PQcFk/
ショッパイ系でカロリー少ないお菓子って有るのかなあ？
823 ：彼氏いない歴774年：2008/07/03(木) 20:59:56 ID:D9cC19+F
>>822
お菓子じゃないけど茎わかめ
お菓子じゃないけど茎わかめ
824 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 00:52:12 ID:hqWIe4Xw
825 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 08:34:15 ID:ZtsUCMzi
食事はなんとなく減らすのと縄跳びをしてたけど、なんとなくじゃなくてカロリーで確認してこうと思った。
826 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 20:43:23 ID:i41oWrbx
ドリームプレス社に入社したい
827 ：彼氏いない歴774年：2008/07/04(金) 20:50:20 ID:Kfp66R+P
【年齢】20
【身長】160
【体重】85→68→75→64→71
【目標体重】とりあえず65
【ダイエット内容】
踏み台昇降と軽い食事制限。バイト帰りの夜中の夕食を止めようと思う。
ゆっくり減らして行きたいと思います。
【身長】160
【体重】85→68→75→64→71
【目標体重】とりあえず65
【ダイエット内容】
踏み台昇降と軽い食事制限。バイト帰りの夜中の夕食を止めようと思う。
ゆっくり減らして行きたいと思います。
828 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 00:28:54 ID:sEK2QMFY
【年齢】 23
【身長】 147
【体重】48→44→47 【目標体重】 40
【ダイエット内容】間食、やけぐいしない
ひたすら歩く
22インチのジーンズが穿けるようになる！
【身長】 147
【体重】48→44→47 【目標体重】 40
【ダイエット内容】間食、やけぐいしない
ひたすら歩く
22インチのジーンズが穿けるようになる！
829 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 10:54:02 ID:YntXpo8Y
夏は歩く度に太ももがペタペタしてやだなあ
830 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 13:17:00 ID:Aqx2mh4D
【年齢】23
【身長】155
【体重】57
【目標体重】52→最終目標45！
【ダイエット内容】
軽い食事制限・間食を減らす、食べても低カロリーのものにする・踏み台昇降
効果がでたらまた書きにきます！
【身長】155
【体重】57
【目標体重】52→最終目標45！
【ダイエット内容】
軽い食事制限・間食を減らす、食べても低カロリーのものにする・踏み台昇降
効果がでたらまた書きにきます！
831 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 14:19:13 ID:MTaK5XeP
【年齢】１６
【身長】１６４
【体重】６５くらいの(なぜかたまに６８になったりする ）
【目標体重】 ５５
【ダイエット内容】おやつ禁止＋ランニングや筋トレ
おやつを食べる習慣を断ちたいと思います。
筋トレとランニングはソフトボール部に入りたいので頑張ります。
ちっちゃなころからデブガキで１５でデブスと呼ばれたぜ
やせた世界ってものを体験してみたいんだ！
【身長】１６４
【体重】６５くらいの(なぜかたまに６８になったりする ）
【目標体重】 ５５
【ダイエット内容】おやつ禁止＋ランニングや筋トレ
おやつを食べる習慣を断ちたいと思います。
筋トレとランニングはソフトボール部に入りたいので頑張ります。
ちっちゃなころからデブガキで１５でデブスと呼ばれたぜ
やせた世界ってものを体験してみたいんだ！
832 ：彼氏いない歴774年：2008/07/05(土) 18:41:17 ID:8i3zZdzO
【年齢】20
【身長】158
【体重】57～59を行ったり来たり
【ダイエット内容】とにかく間食が多いので、それを控える。
豆乳おからクッキー頼んだので朝食はこれにする。
【身長】158
【体重】57～59を行ったり来たり
【ダイエット内容】とにかく間食が多いので、それを控える。
豆乳おからクッキー頼んだので朝食はこれにする。
833 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 02:01:14 ID:pQaLf3Va
縄跳びした。2日空いてしまった。
歩き方と立ち方が悪いらしかったから、縄跳びの跳び方変えたら跳びにくかった。でも、歩き方だけで筋肉痛になったから良かった。
歩き方と立ち方が悪いらしかったから、縄跳びの跳び方変えたら跳びにくかった。でも、歩き方だけで筋肉痛になったから良かった。
834 ：彼氏いない歴774年：2008/07/06(日) 02:04:49 ID:pQaLf3Va
832
100均で、おからケーキ98kcalで1食分の栄養素が含まれてるの売られてるんですが、美味しいし低カロなのでもしよろしかったらお薦めです♪
100均で、おからケーキ98kcalで1食分の栄養素が含まれてるの売られてるんですが、美味しいし低カロなのでもしよろしかったらお薦めです♪
836 ：彼氏いない歴774年：2008/07/07(月) 17:49:44 ID:lO46fliH
ドクダミさん何処行ったんだろう・・・
唯一秘かに好きなコテさんだったんだけどな
唯一秘かに好きなコテさんだったんだけどな
835
Seriaっていう百均です。マグカップや耐熱皿に牛乳とそれを混ぜて電子レンジで1分チンすると膨らんで美味しいですよ♪
Seriaっていう百均です。マグカップや耐熱皿に牛乳とそれを混ぜて電子レンジで1分チンすると膨らんで美味しいですよ♪
838 ：彼氏いない歴774年：2008/07/09(水) 23:57:03 ID:hdP3dr3p
夏休み入ったら学校周り運動部に混じって走ろうかな。
839 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 12:09:39 ID:1bUN9cO+
ダイエットしてるのに去年の夏と体重が変わらない…。短期間でやろうとしなきゃ変わらないのかな。
840 ：彼氏いない歴774年：2008/07/10(木) 13:35:02 ID:Pwzs7TBO
ダイエットしてるのに痩せないってことは
食事に問題があるような気がする。
食事に問題があるような気がする。
841 ：なー ◆OG7wmuNGbs ：2008/07/10(木) 19:57:54 ID:UPPRUQML
体重を減らすだけがダイエットじゃないから
食生活とか体脂肪率とか体力が改善されてれば、いいんじゃないかな
その結果、体重が減ってくることもあるだろうし
>>836
気が向いたら私とドクダミのトリップを比べてみるといい
食生活とか体脂肪率とか体力が改善されてれば、いいんじゃないかな
その結果、体重が減ってくることもあるだろうし
>>836
気が向いたら私とドクダミのトリップを比べてみるといい
842 ：彼氏いない歴774年：2008/07/11(金) 21:36:05 ID:DvZ5zQ9l
もうダメだ。
地道に頑張ってきたけど痩せない上に
人間関係も仕事もなにもかも辛い。
飲みにいってくる(´・ω・｀)
地道に頑張ってきたけど痩せない上に
人間関係も仕事もなにもかも辛い。
飲みにいってくる(´・ω・｀)
840.841
食事は外食もファーストフードもあまり食べないんですが、ご飯食べずにすきなお菓子を1種類か2種類食べてしまってます…。
1kg減るとまた1kg戻るの繰り返しです。
食べてしまうと運動のやる気が減退するので、お菓子をなるべく気を付けてみようと思いました。
食事は外食もファーストフードもあまり食べないんですが、ご飯食べずにすきなお菓子を1種類か2種類食べてしまってます…。
1kg減るとまた1kg戻るの繰り返しです。
食べてしまうと運動のやる気が減退するので、お菓子をなるべく気を付けてみようと思いました。
844 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 17:14:17 ID:/f08nhVn
845 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 17:17:36 ID:FAj/j9X9
携帯で管理してみるっていうのは？
http://www.vi-iv.jp/info/hatdiet/
http://www.vi-iv.jp/info/hatdiet/
846 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 17:57:21 ID:xRDaMiPP
165cm/48㎏になったお
この調子で44㎏までｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！！
この調子で44㎏までｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！！
847 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 20:29:34 ID:f37mNFRP
848 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 20:43:02 ID:Kvo+SpmE
お腹減ったな....でも今食べると太るから我慢....
絶対に痩せてスタイル良くなってミニスカートとかはいてやるー
絶対に痩せてスタイル良くなってミニスカートとかはいてやるー
849 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 21:41:22 ID:yvNgxpLU
【年齢】19
【身長】150
【体重】50→46→53
【目標体重】45
【ダイエット内容】ガッコ忙しいため夕飯を野菜と豆腐のみにする。１日30分の有酸素運動。
ユルく頑張ります。成人式あるので。
【身長】150
【体重】50→46→53
【目標体重】45
【ダイエット内容】ガッコ忙しいため夕飯を野菜と豆腐のみにする。１日30分の有酸素運動。
ユルく頑張ります。成人式あるので。
850 ：彼氏いない歴774年：2008/07/12(土) 22:03:27 ID:UPVxsFdg
【年齢】16
【体重】46～7
【身長】155
【目標】44切る
【ダイエット内容】
食べる量減らす＆おやつしない
できるだけ歩く！筋トレ！
一ヶ月に一キロくらいのペースでゆっくり痩せるぜ！
【体重】46～7
【身長】155
【目標】44切る
【ダイエット内容】
食べる量減らす＆おやつしない
できるだけ歩く！筋トレ！
一ヶ月に一キロくらいのペースでゆっくり痩せるぜ！
851 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 10:25:58 ID:acuyqf85
153/56の中年太りな自分が通りますよ…
852 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 11:26:41 ID:LvM3u862
通るだけじゃなくて参加しようよ＞＜
853 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 15:14:30 ID:2UBbRrQw
【年齢】21
【体重】46
【身長】154
【目標】40
【ダイエット内容】
軽い食事制限と軽い運動
只今ダイエット継続中。最初は48キロ以上あったから順調なのかな？
下半身がとにかく気になる。
今日からウォーキングもはじめる…予定。
昼夜完全に逆転した生活なんだけど、食べ物食べたら太りやすい時間はやっぱり変わらないのかな？
厳しいけど頑張る。
【体重】46
【身長】154
【目標】40
【ダイエット内容】
軽い食事制限と軽い運動
只今ダイエット継続中。最初は48キロ以上あったから順調なのかな？
下半身がとにかく気になる。
今日からウォーキングもはじめる…予定。
昼夜完全に逆転した生活なんだけど、食べ物食べたら太りやすい時間はやっぱり変わらないのかな？
厳しいけど頑張る。
854 ：彼氏いない歴774年：2008/07/13(日) 23:21:05 ID:uJT754WB
【年齢】23
【身長】162
【体重】55→60→53→58
【目標体重】53
【ダイエット内容】週２で運動。間食しない
【身長】162
【体重】55→60→53→58
【目標体重】53
【ダイエット内容】週２で運動。間食しない
855 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 05:35:12 ID:LE6xikt7
【年齢】25
【身長】158
【体重】57→51
【目標体重】48
【ダイエット内容】基本的に間食をしない。食事は油を控える。
でも食べたくなったら食べて、代わりに夕食のお米を抜く。
あと、どうしても高カロリーなものをガッツリ食べたくなったり、友達と外食に行く時は我慢せずに食べる。
ただその場合、次の日は必ず質素な食事に戻して、高カロリーなメニューを連続してとらないようにする。
ゆるいダイエットだけど、二ヶ月弱で五キロくらい減ったよ。
【身長】158
【体重】57→51
【目標体重】48
【ダイエット内容】基本的に間食をしない。食事は油を控える。
でも食べたくなったら食べて、代わりに夕食のお米を抜く。
あと、どうしても高カロリーなものをガッツリ食べたくなったり、友達と外食に行く時は我慢せずに食べる。
ただその場合、次の日は必ず質素な食事に戻して、高カロリーなメニューを連続してとらないようにする。
ゆるいダイエットだけど、二ヶ月弱で五キロくらい減ったよ。
856 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 07:46:36 ID:KkAFTkqW
857 ：彼氏いない歴774年：2008/07/14(月) 15:45:13 ID:7F/2Ma6X
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】51→52→49
【目標体重】 45
【ダイエット内容】
週４くらいは夕飯は米食べない(肉は食べる)
ファーストフード店ではなるべくハンバーガー＋サラダにする
お風呂で反復浴
頑張ろー
【身長】 158
【体重】51→52→49
【目標体重】 45
【ダイエット内容】
週４くらいは夕飯は米食べない(肉は食べる)
ファーストフード店ではなるべくハンバーガー＋サラダにする
お風呂で反復浴
頑張ろー
858 ：なー ◆OG7wmuNGbs ：2008/07/14(月) 22:23:42 ID:vmx8Z1pE
【身長】150いくつか
【体重】45
【目標】現状維持、余裕があったら42ぐらいにしたい
【内容】野菜と豆腐食べる、夕飯はできるだけ早めにすます、腹筋300回、余裕がある日はスクワット10回くらい、顔と足のマッサージ
できるだけ早歩きする、早寝早起き、歌う、お菓子はカロリーを減らして控えめに
腹筋以外の筋トレもしたいんだけど何かいいのはないものか
【体重】45
【目標】現状維持、余裕があったら42ぐらいにしたい
【内容】野菜と豆腐食べる、夕飯はできるだけ早めにすます、腹筋300回、余裕がある日はスクワット10回くらい、顔と足のマッサージ
できるだけ早歩きする、早寝早起き、歌う、お菓子はカロリーを減らして控えめに
腹筋以外の筋トレもしたいんだけど何かいいのはないものか
859 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 01:27:52 ID:3ys6Qe00
【年齢】 22
【身長】 147
【体重】45→42
【目標体重】 38 腹と尻の贅肉をなくしたい
【ダイエット内容】間食をしない。
登下校を徒歩で。朝夕に散歩。
【身長】 147
【体重】45→42
【目標体重】 38 腹と尻の贅肉をなくしたい
【ダイエット内容】間食をしない。
登下校を徒歩で。朝夕に散歩。
860 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 03:01:47 ID:N3nxhY8Y
【年齢】 22
【身長】 154
【体重】59→69→66
【目標体重】 55 とりあえず、リバウンドしたのどうにかしたい
【ダイエット内容】チャリ通する。夜ごはんはひかえめに
【身長】 154
【体重】59→69→66
【目標体重】 55 とりあえず、リバウンドしたのどうにかしたい
【ダイエット内容】チャリ通する。夜ごはんはひかえめに
861 ：彼氏いない歴774年：2008/07/15(火) 04:21:57 ID:YVauvwrs
【年齢】18
【身長】164
【体重】70→58→63
【目標体重】49 一回だけでいいので40キロ台いきたい
【ダイエット内容】
とりあえず 生活を規則正しくして、毎日一時間歩く。運動を頻繁にする。
食事は基本魚野菜中心でご飯はしっかり食べる。（肉は控える）
できるだけ毎日半身浴する。
痩せたいけどなにより健康的な生活を送りたい。
【身長】164
【体重】70→58→63
【目標体重】49 一回だけでいいので40キロ台いきたい
【ダイエット内容】
とりあえず 生活を規則正しくして、毎日一時間歩く。運動を頻繁にする。
食事は基本魚野菜中心でご飯はしっかり食べる。（肉は控える）
できるだけ毎日半身浴する。
痩せたいけどなにより健康的な生活を送りたい。
862 ：彼氏いない歴774年：2008/07/16(水) 16:05:27 ID:ogQQTfrD
【年齢】１８
【身長】１４６
【体重】４４→４１
【目標体重】４０切る！
【ダイエット内容】
・１分骨盤ダイエット
・なるべくカロリーの低いヘルシーな物を食べる
・食べたくなったら食べる、でもその分は次の日に取り戻す
【身長】１４６
【体重】４４→４１
【目標体重】４０切る！
【ダイエット内容】
・１分骨盤ダイエット
・なるべくカロリーの低いヘルシーな物を食べる
・食べたくなったら食べる、でもその分は次の日に取り戻す
863 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 14:37:13 ID:Y0PZlwBU
【年齢】 ２３
【身長】 １５７．３
【体重】４７．５
【目標体重】 ４０～４２
【ダイエット内容】 朝＆昼は、代替え食品で縄跳び２千をなるべくするのと、てんてんベルト買ったらももとふくらはぎに使う。
【身長】 １５７．３
【体重】４７．５
【目標体重】 ４０～４２
【ダイエット内容】 朝＆昼は、代替え食品で縄跳び２千をなるべくするのと、てんてんベルト買ったらももとふくらはぎに使う。
864 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 14:40:22 ID:Y0PZlwBU
太めの人見て安心しないで、細い人を見たほうがいいと言われた。
細い人多いから、見ると凹む・・・。
細い人多いから、見ると凹む・・・。
865 ：なー ◆OG7wmuNGbs ：2008/07/17(木) 20:34:03 ID:SBhpf0jY
>>864
細けりゃいいってもんじゃないから
「この人のスタイル理想！」って人を見つけて目標にしたらいいんじゃないか
今って本当に細くてスタイルいい子多いけど、たまに折れそうなくらい細い子とかいて心配になるよ
細けりゃいいってもんじゃないから
「この人のスタイル理想！」って人を見つけて目標にしたらいいんじゃないか
今って本当に細くてスタイルいい子多いけど、たまに折れそうなくらい細い子とかいて心配になるよ
866 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 20:40:37 ID:Qjs23jAK
>864
すごくわかる。
でも目指す体型の為には細い人目標にしなきゃやっぱダメだよな…。
一緒に頑張ろうぜ。
最近みんなほんと細いよな。
自分なんかすごい足太いからニーソとか死んでも無理だし…orz
すごくわかる。
でも目指す体型の為には細い人目標にしなきゃやっぱダメだよな…。
一緒に頑張ろうぜ。
最近みんなほんと細いよな。
自分なんかすごい足太いからニーソとか死んでも無理だし…orz
867 ：彼氏いない歴774年：2008/07/17(木) 21:33:52 ID:WLFsNBM5
868 ：815：2008/07/19(土) 22:23:55 ID:iy72e3VM
ようやっと初期目標の52キロまで落ちました。
ふとももに隙間出来て来たぜ…！！
ふとももに隙間出来て来たぜ…！！
869 ：彼氏いない歴774年：2008/07/20(日) 11:20:30 ID:pQbm7caJ
868さん、おめでとう☆
870 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 14:36:10 ID:eMQyOVPv
【年齢】20
【身長】166
【体重】62→59
【目標体重】 50
【ダイエット内容】 食べる量を減らしただけ
暑くて食欲がないのもあるんだけど
５日で３キロ落ちた
以前ダイエットしたときもこんな感じで最終的に倒れたから気を付けないと
【身長】166
【体重】62→59
【目標体重】 50
【ダイエット内容】 食べる量を減らしただけ
暑くて食欲がないのもあるんだけど
５日で３キロ落ちた
以前ダイエットしたときもこんな感じで最終的に倒れたから気を付けないと
871 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 21:55:44 ID:HNgve6aO
毎日新聞の例の事件でマクドナルド止めた。
そしたら五キロ痩せた。しかも食べたくなくなった。
京大の先生も言ってたけど、油脂には常習性があるんだって。
マクドナルドが毎日の広告から撤退してももうハンバーガーは食べない。
それまで携帯のクーポン大活用の日々だったのが嘘みたい。
そしたら五キロ痩せた。しかも食べたくなくなった。
京大の先生も言ってたけど、油脂には常習性があるんだって。
マクドナルドが毎日の広告から撤退してももうハンバーガーは食べない。
それまで携帯のクーポン大活用の日々だったのが嘘みたい。
872 ：彼氏いない歴774年：2008/07/21(月) 22:13:00 ID:wVMnC6pG
ここ３日は２００ｇずつ増えている…
誤差の範囲かも知れないけど、明日も２００ｇ増えてたらｋｇが変わるぅぅう
減ってますように
誤差の範囲かも知れないけど、明日も２００ｇ増えてたらｋｇが変わるぅぅう
減ってますように
873 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 01:06:14 ID:IrJ/KU+w
3日振りに縄跳びした。
回数同じでも時間かからなくなったけど、これ以上回数増やせない。
昔、亞脱臼になったから縄跳び膝に良くないし。
回数同じでも時間かからなくなったけど、これ以上回数増やせない。
昔、亞脱臼になったから縄跳び膝に良くないし。
874 ：彼氏いない歴774年：2008/07/22(火) 14:38:33 ID:aRs0aCpf
私は３キロ上下は普通に生活しててもあるから５キロは減らさないと体型にはでないと思う
でも運動は苦手だ。今日も半身浴…
でも運動は苦手だ。今日も半身浴…
875 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 01:30:19 ID:mrT7EXQo
【年齢】18
【身長】155
【体重】48→55→63→59
【目標体重】とりあえず50、最終的には45
【ダイエット内容】
ご飯控えめ、間食しない、ストレッチ
とりあえずここ半月で4キロ減った
【身長】155
【体重】48→55→63→59
【目標体重】とりあえず50、最終的には45
【ダイエット内容】
ご飯控えめ、間食しない、ストレッチ
とりあえずここ半月で4キロ減った
876 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 11:51:05 ID:NzBKIqTw
【年齢】20
【身長】160
【体重】58→50→53→55→53
【目標体重】50
【ダイエット内容】
間食やめる＆腹八分目＆禁酒
自己流コアリズム
腹筋
【身長】160
【体重】58→50→53→55→53
【目標体重】50
【ダイエット内容】
間食やめる＆腹八分目＆禁酒
自己流コアリズム
腹筋
877 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 13:05:43 ID:JqSe/ubY
【年齢】19
【身長】172
【体重】65→61→(停滞期)→58
【目標】55
【内容】炭水化物少なめ、ストレッチ、ヨガ、部分筋トレを毎日20～30回
顔や太ももは半ば諦めた…骨格はどうしようもないからね。
引き締めに専念するよ！
【成果】ショーパンを穿く勇気が１ＵＰした。
【身長】172
【体重】65→61→(停滞期)→58
【目標】55
【内容】炭水化物少なめ、ストレッチ、ヨガ、部分筋トレを毎日20～30回
顔や太ももは半ば諦めた…骨格はどうしようもないからね。
引き締めに専念するよ！
【成果】ショーパンを穿く勇気が１ＵＰした。
878 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 19:05:47 ID:dZLbjkoP
【年齢】 21
【身長】 161
【体重】75→65→62→64.1
【目標体重】 冬までに59キロ到達＆維持で一先ず勝ち
【ダイエット内容】 腰回し、腹筋2種類、3駅分の徒歩、休日はビリー
生理近いのか今朝計ったら1キロも増えてて＼(^o^)／
毎日ビリーやりたいんだけど帰宅時間の関係で出来なくなったorz
ビリーやってると運動楽しくて仕方なくなる
【身長】 161
【体重】75→65→62→64.1
【目標体重】 冬までに59キロ到達＆維持で一先ず勝ち
【ダイエット内容】 腰回し、腹筋2種類、3駅分の徒歩、休日はビリー
生理近いのか今朝計ったら1キロも増えてて＼(^o^)／
毎日ビリーやりたいんだけど帰宅時間の関係で出来なくなったorz
ビリーやってると運動楽しくて仕方なくなる
879 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 22:51:07 ID:gOR0oNJv
コアリズムやってる喪女いる？
880 ：彼氏いない歴774年：2008/07/24(木) 23:47:44 ID:1hwYdDSZ
まさに私
881 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 00:06:46 ID:aFnuHLJ3
縄跳び、外だし嫌だから踏み台昇降か腰捻りもも上げにしようかと思うけど、ショコはうるさいと言われそうだからやっぱもも上げか。
でもショコの方が効果が出そう。もも上げは時間より回数でやった方が集中出来るのか。
でもショコの方が効果が出そう。もも上げは時間より回数でやった方が集中出来るのか。
882 ：彼氏いない歴774年：2008/07/25(金) 20:17:16 ID:JzYfsC+o
http://www.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=pfood&nid=69271&start_range=69263&end_range=69281
ダイエットの極意
ダイエットの極意
883 ：彼氏いない歴774年：2008/07/29(火) 16:50:40 ID:ymgednWk
たぷたぷの脂肪を鍛えたい
筋トレすべき？
筋トレすべき？
884 ：彼氏いない歴774年：2008/07/29(火) 18:25:19 ID:IKlVRVYW
脂肪のまま筋トレで鍛えると、力士やレスラー体型になりそう。脂肪の下に筋肉。
脂肪は燃焼させる方が減る気がする。
距離走って痩せるには、自分は腹筋なくてお腹痛くなり続かない。
ならばやはり筋トレは必要なのかと堂堂巡り中。平行が無難？
脂肪は燃焼させる方が減る気がする。
距離走って痩せるには、自分は腹筋なくてお腹痛くなり続かない。
ならばやはり筋トレは必要なのかと堂堂巡り中。平行が無難？
885 ：彼氏いない歴774年：2008/07/29(火) 23:15:07 ID:IRBm87Rb
今日は腹筋40回出来たー。100回とか3ケタ出来る人マジで尊敬する…
ビリーでも途中でのたくってる状態になるｗ
ところで腹筋してる人って膝は曲げてる？
昔運動部にいた時にＶ字をかなり広げたような状態(爪先伸ばして足と肩は常に床から離れてる)で
揺れるように腹筋してたからそれも交えてみてるんだけど…どっちがきくんだろ
ビリーでも途中でのたくってる状態になるｗ
ところで腹筋してる人って膝は曲げてる？
昔運動部にいた時にＶ字をかなり広げたような状態(爪先伸ばして足と肩は常に床から離れてる)で
揺れるように腹筋してたからそれも交えてみてるんだけど…どっちがきくんだろ
886 ：彼氏いない歴774年：2008/07/29(火) 23:29:56 ID:xSifBKp2
膝伸ばした状態でやってると腰痛が慢性化しそうで怖いから曲げてやってるよ
887 ：彼氏いない歴774年：2008/07/31(木) 02:46:55 ID:tuEdvPco
>>885
886も書いてるけど、膝伸ばしたままだと腰を痛めるから腹筋時は必ず膝を立てた方がいいよ！
あとＶ字腹筋は深層腹筋を鍛える効果があるので、通常の腹筋と組み合わせてやると尚いいらしい。
体育教師やってる父からの情報です(´∀`)ノシ
886も書いてるけど、膝伸ばしたままだと腰を痛めるから腹筋時は必ず膝を立てた方がいいよ！
あとＶ字腹筋は深層腹筋を鍛える効果があるので、通常の腹筋と組み合わせてやると尚いいらしい。
体育教師やってる父からの情報です(´∀`)ノシ
888 ：彼氏いない歴774年：2008/07/31(木) 18:02:34 ID:Vn38EyEU
【年齢】20
【身長】157
【体重】60
【目標体重】 57
【ダイエット内容】 骨盤ダイエット
間食しない
腹筋
とりあえず目標として－３kgでそのままキープできるようにする
そのあとはまた目標たてようかな
【身長】157
【体重】60
【目標体重】 57
【ダイエット内容】 骨盤ダイエット
間食しない
腹筋
とりあえず目標として－３kgでそのままキープできるようにする
そのあとはまた目標たてようかな
889 ：彼氏いない歴774年：2008/08/01(金) 02:28:29 ID:4z4Rx+R0
【年齢】31
【身長】159
【体重】54
【目標体重】 49
【ダイエット内容】毎日コアリズム１～２回
腹筋 背筋 スクワット
チャリ通片道３０分
１日１５００ｋｃａｌ
みんな若いね･･･。食事制限で痩せると若いうちはいいけど歳とったら太るよ（経験談）
１．２週間で4キロとか減るのは筋肉が減ってるってことだからね。
２ヶ月でコアリズムだけで3.5キロウエスト６cm減ったけど、もっとピンポイントで鍛えたいから
明日から筋トレもする。脂肪の少ない引き締まった体になるぞー。
【身長】159
【体重】54
【目標体重】 49
【ダイエット内容】毎日コアリズム１～２回
腹筋 背筋 スクワット
チャリ通片道３０分
１日１５００ｋｃａｌ
みんな若いね･･･。食事制限で痩せると若いうちはいいけど歳とったら太るよ（経験談）
１．２週間で4キロとか減るのは筋肉が減ってるってことだからね。
２ヶ月でコアリズムだけで3.5キロウエスト６cm減ったけど、もっとピンポイントで鍛えたいから
明日から筋トレもする。脂肪の少ない引き締まった体になるぞー。
890 ：彼氏いない歴774年：2008/08/01(金) 13:50:32 ID:6xz4o+Uj
【年齢】 19
【身長】 148
【体重】 50→48
【目標体重】 43
【ダイエット内容】 毎日１時間以上のウォーキング
腹八分目
１時までには寝る
脂肪がこびりついているんだろうか・・・
いくらダイエットしても45㎏以下になったためしがない。
【身長】 148
【体重】 50→48
【目標体重】 43
【ダイエット内容】 毎日１時間以上のウォーキング
腹八分目
１時までには寝る
脂肪がこびりついているんだろうか・・・
いくらダイエットしても45㎏以下になったためしがない。
遅くなったけど
>>886>>887ありがとう。
やってる最中腰がピキピキしてきたからやめて普通の腹筋＆腹筋ダイエットスレ参考にしてる。
どうせ見せる相手もいないしこうなったら女でも割れそうなくらい腹筋鍛える
>>886>>887ありがとう。
やってる最中腰がピキピキしてきたからやめて普通の腹筋＆腹筋ダイエットスレ参考にしてる。
どうせ見せる相手もいないしこうなったら女でも割れそうなくらい腹筋鍛える
892 ：彼氏いない歴774年：2008/08/01(金) 15:44:29 ID:JgsY/N/x
【年齢】 21
【身長】 156
【体脂肪率】31
【目標体脂肪率】24
【ダイエット内容】暴飲暴食をさけて、SHINOの腰回しを１日数分♪
時間があれば、腹筋・背筋、半身浴をしよう！
移動は自転車か歩き！
ゆる～く続けられるといいなぁ。
体重は普通なのに体脂肪が肥満の域・・・
体脂肪を減らすにはやっぱリ筋肉をつけることなのかな？
スレ読んでてもみんな体重に重点を置いてるみたいだから、
体脂肪気にしてる方、一緒にがんばりましょう！
【身長】 156
【体脂肪率】31
【目標体脂肪率】24
【ダイエット内容】暴飲暴食をさけて、SHINOの腰回しを１日数分♪
時間があれば、腹筋・背筋、半身浴をしよう！
移動は自転車か歩き！
ゆる～く続けられるといいなぁ。
体重は普通なのに体脂肪が肥満の域・・・
体脂肪を減らすにはやっぱリ筋肉をつけることなのかな？
スレ読んでてもみんな体重に重点を置いてるみたいだから、
体脂肪気にしてる方、一緒にがんばりましょう！
893 ：彼氏いない歴774年：2008/08/02(土) 09:27:28 ID:ps3wTyZt
894 ：彼氏いない歴774年：2008/08/02(土) 10:12:20 ID:2PfmuE8F
ここに書くとやる気が出る。
>>801
2kg減量おめでとう☆
私は、逆に2kg太った・・・。
今日からショコにする。
昔やってた時、踏み台の高さ高過ぎてやったけど高いと足が逞しくなると今日知った。
今日からのショコは低め(13cm)で長時間する。
食事減らして痩せたい。
>>801
2kg減量おめでとう☆
私は、逆に2kg太った・・・。
今日からショコにする。
昔やってた時、踏み台の高さ高過ぎてやったけど高いと足が逞しくなると今日知った。
今日からのショコは低め(13cm)で長時間する。
食事減らして痩せたい。
895 ：彼氏いない歴774年：2008/08/04(月) 02:59:05 ID:rETgQmly
【年齢】 ２０
【身長】 １５１
【体重】５０～５１（日々変化）
【目標体重】４８
【ダイエット内容】
朝バナナダイエットとやらをやってみる
朝バナナ１本、昼・夜普通に食べる（夜は２０時以降食べない）
早めに寝る・・・今日は無理ｗ
全然つらくなさそうだし、運動しないでどれだけ変わるんだろう
【身長】 １５１
【体重】５０～５１（日々変化）
【目標体重】４８
【ダイエット内容】
朝バナナダイエットとやらをやってみる
朝バナナ１本、昼・夜普通に食べる（夜は２０時以降食べない）
早めに寝る・・・今日は無理ｗ
全然つらくなさそうだし、運動しないでどれだけ変わるんだろう
896 ：彼氏いない歴774年：2008/08/05(火) 18:11:43 ID:EXqL4SBo
878だけど一昨日から今日まで
64.1→65.4→63.8と増減が激しい…
でもやっと63台まで戻りつつある…ビリー楽しい。エリートも欲しくなったけど
まずは脂肪燃焼を完走出来るようにしなきゃ…応用よりキツい('A`)
64.1→65.4→63.8と増減が激しい…
でもやっと63台まで戻りつつある…ビリー楽しい。エリートも欲しくなったけど
まずは脂肪燃焼を完走出来るようにしなきゃ…応用よりキツい('A`)
897 ：彼氏いない歴774年：2008/08/05(火) 19:06:16 ID:fTUNx55V
2kg太った。
それ以来体重計乗ってない。
この2kgは自分の中で大きいから増えて超ショック。
この2kgで凄く自分が醜い人に見える。
落ち着いて過食をまずやめる。
過食せずに空腹感を取り戻したら運動しよう。
目標は45→40
華奢で性格あまり良くなかった子と同じ体重になりたい。
身長は同じだから。
それ以来体重計乗ってない。
この2kgは自分の中で大きいから増えて超ショック。
この2kgで凄く自分が醜い人に見える。
落ち着いて過食をまずやめる。
過食せずに空腹感を取り戻したら運動しよう。
目標は45→40
華奢で性格あまり良くなかった子と同じ体重になりたい。
身長は同じだから。
連レスすみません<(_ _)>
「目標は45→40 」ってかいたけど、今、45kgじゃないけど計ってないから＋4か＋4.5だった。
身長は157.5。
「目標は45→40 」ってかいたけど、今、45kgじゃないけど計ってないから＋4か＋4.5だった。
身長は157.5。
899 ：彼氏いない歴774年：2008/08/07(木) 20:48:28 ID:vz/3s2LY
身長157
体重52
理想47
やること＞夕飯抜く、間食、甘味のある飲み物のまない、ヨガ
あと五キロ～
半年後目標です
体重52
理想47
やること＞夕飯抜く、間食、甘味のある飲み物のまない、ヨガ
あと五キロ～
半年後目標です
900 ：彼氏いない歴774年：2008/08/07(木) 21:32:32 ID:nnpb1+fn
【年齢】２１
【身長】１５５
【体重】５６→５９
【目標体重】５０
【ダイエット内容】
アメリカに３週間留学したら３kgも増量したよ！！orz
アメリカ食やべえ量がやべえし内容もやべえ。ベジタリアン食といいつつカロリー高いのはなぜなんだぜ！？
お菓子とか甘さはんぱないし
日本食にしてお菓子食べない
飲み物はお茶系のみ
食べすぎない
まずはでかくなった胃を小さくするところから…
【身長】１５５
【体重】５６→５９
【目標体重】５０
【ダイエット内容】
アメリカに３週間留学したら３kgも増量したよ！！orz
アメリカ食やべえ量がやべえし内容もやべえ。ベジタリアン食といいつつカロリー高いのはなぜなんだぜ！？
お菓子とか甘さはんぱないし
日本食にしてお菓子食べない
飲み物はお茶系のみ
食べすぎない
まずはでかくなった胃を小さくするところから…
901 ：彼氏いない歴774年：2008/08/07(木) 22:35:12 ID:7VMlMeBZ
【年齢】２７
【身長】１５４
【体重】５６→５０→５６→６７→６５
【目標体重】５６
【ダイエット内容】
朝バナナ＋コアリズム＋カロリー制限
元々、５６ｋｇのデブだったけど就職して５０ｋｇまで自然痩せ。
その後、徐々に元の体重に戻ってニート中に激太り！
毎晩晩酌してたのがまずかった・・。
６７ｋｇで身の危険を感じたので、ダイエット開始。
節酒心掛けて、とりあえず－１０ｋｇを目標にヽ(`Д´)ﾉ
【身長】１５４
【体重】５６→５０→５６→６７→６５
【目標体重】５６
【ダイエット内容】
朝バナナ＋コアリズム＋カロリー制限
元々、５６ｋｇのデブだったけど就職して５０ｋｇまで自然痩せ。
その後、徐々に元の体重に戻ってニート中に激太り！
毎晩晩酌してたのがまずかった・・。
６７ｋｇで身の危険を感じたので、ダイエット開始。
節酒心掛けて、とりあえず－１０ｋｇを目標にヽ(`Д´)ﾉ
902 ：彼氏いない歴774年：2008/08/08(金) 02:43:23 ID:C7E+wVqN
【年齢】23
【身長】155
【体重】67→75→61→64
【体脂肪率】38%
【目標体重】 まず６０（2か月…かな）
【ダイエット内容】
カロリー制限(1300kcal)
エアロビもどき＆とにかく暴れる（30分以上）
早寝早起き！！
明日は早く起きるよ！寝不足確実だけど！！
運動苦手で腰回しもうまくできないorz
【身長】155
【体重】67→75→61→64
【体脂肪率】38%
【目標体重】 まず６０（2か月…かな）
【ダイエット内容】
カロリー制限(1300kcal)
エアロビもどき＆とにかく暴れる（30分以上）
早寝早起き！！
明日は早く起きるよ！寝不足確実だけど！！
運動苦手で腰回しもうまくできないorz
903 ：彼氏いない歴774年：2008/08/08(金) 08:56:05 ID:dpPQV91K
【年齢】21
【身長】156.5
【体重】47→50→45
【目標体重】47
【ダイエット内容】動物系たんぱく質制限＋腰回し運動＋リンパマッサージ
【身長】156.5
【体重】47→50→45
【目標体重】47
【ダイエット内容】動物系たんぱく質制限＋腰回し運動＋リンパマッサージ
904 ：彼氏いない歴774年：2008/08/08(金) 09:36:15 ID:sYwk8X30
【年齢】 31
【身長】 156
【体重】5月44→現在50
【目標体重】 43
【ダイエット内容】
お菓子食べない
腹筋鍛えてみる
腹割れるまで・・・つか腹割れるまでやってやんよ！！！
ストレスで甘いもの過食しすぎた
朝昼晩とチョコ食べるのはやめる
【身長】 156
【体重】5月44→現在50
【目標体重】 43
【ダイエット内容】
お菓子食べない
腹筋鍛えてみる
腹割れるまで・・・つか腹割れるまでやってやんよ！！！
ストレスで甘いもの過食しすぎた
朝昼晩とチョコ食べるのはやめる
905 ：彼氏いない歴774年：2008/08/08(金) 11:42:09 ID:KmzDD3qQ
【年齢】２７
【身長】１６０
【体重】５４
参考：４６（２０～２５歳）→４８（２５～２６歳）→５４（今現在）
【目標体重】４８
【ダイエット内容】
ジャンクフード、お菓子を食べない
油もの、炭水化物を控える
野菜をたくさん食べる、果物、ヨーグルトを１日１食食べる
卵or魚（脂肪分少ない）or肉（ささみ）or豆腐 低カロのタンパクは
必ず取るお
朝：トマト１、ゆでたまご１、りんご
昼：ささみのボイル、ブロッコリー１／２、
夜：豆腐１丁、味噌汁、サラダ、ヨーグルト、アーモンド５粒
絶対やせるお。
【身長】１６０
【体重】５４
参考：４６（２０～２５歳）→４８（２５～２６歳）→５４（今現在）
【目標体重】４８
【ダイエット内容】
ジャンクフード、お菓子を食べない
油もの、炭水化物を控える
野菜をたくさん食べる、果物、ヨーグルトを１日１食食べる
卵or魚（脂肪分少ない）or肉（ささみ）or豆腐 低カロのタンパクは
必ず取るお
朝：トマト１、ゆでたまご１、りんご
昼：ささみのボイル、ブロッコリー１／２、
夜：豆腐１丁、味噌汁、サラダ、ヨーグルト、アーモンド５粒
絶対やせるお。
906 ：彼氏いない歴774年：2008/08/09(土) 12:34:00 ID:KcZecaGe
【年齢】27
【身長】160
【体重】85→67.5
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
腹八分目でここまで来たから、次は腹六分目とコアリズム。
【身長】160
【体重】85→67.5
【目標体重】 50
【ダイエット内容】
腹八分目でここまで来たから、次は腹六分目とコアリズム。
907 ：彼氏いない歴774年：2008/08/09(土) 13:19:28 ID:5oJ8BSnt
【年齢】26
【身長】159
【体重】51.4 ダイエットとか全く意識しないと大体52～53キロがデフォ
【目標体重】 45
【ダイエット内容】 日常をきちんとダイエットを意識したものにする。
腹八分と運動。
ダイエット開始早々、風邪ひいて1キロ減。頑張って減らします！
【身長】159
【体重】51.4 ダイエットとか全く意識しないと大体52～53キロがデフォ
【目標体重】 45
【ダイエット内容】 日常をきちんとダイエットを意識したものにする。
腹八分と運動。
ダイエット開始早々、風邪ひいて1キロ減。頑張って減らします！
908 ：彼氏いない歴774年：2008/08/09(土) 14:13:53 ID:v8SYej6x
【年齢】19
【身長】151
【体重】44
【目標体重】38
【ダイエット内容】
間食やめる,腹筋,タンパク質をあまりとらない,腹八分目
１ヶ月後に海に行くから、それまでにぷっくりお腹をなおしたい
【身長】151
【体重】44
【目標体重】38
【ダイエット内容】
間食やめる,腹筋,タンパク質をあまりとらない,腹八分目
１ヶ月後に海に行くから、それまでにぷっくりお腹をなおしたい
【年齢】19
【身長】154
【体重】46→53→54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
5月くらいに一度50.8kgくらいまで落ちたのだが、
また今現在55kgに戻っておる
ついに母親をも超えたのでまたダイエット再開するがうまくいくかな
>>527の便秘は落花生を食べまくり、なんとか治りました
あと3月からひっきーではなくなりました
ダイエット内容は間食抜きと夜飯を少なめにするのと腹筋を考えております
【身長】154
【体重】46→53→54
【目標体重】45
【ダイエット内容】
5月くらいに一度50.8kgくらいまで落ちたのだが、
また今現在55kgに戻っておる
ついに母親をも超えたのでまたダイエット再開するがうまくいくかな
>>527の便秘は落花生を食べまくり、なんとか治りました
あと3月からひっきーではなくなりました
ダイエット内容は間食抜きと夜飯を少なめにするのと腹筋を考えております
【年齢】25
【身長】159
【体重】78→72.4→68→65 …New！
【目標体重】とりあえず50台
【ダイエット内容】
・68で一時停滞して焦り、14時以降食わないルールの見直しをした。
それまでは14時迄に3食食べていたが、明確に「晩飯を食わない」と変更
・１日１万歩の遵守(日常生活の他に大体80分歩くと達成出来る)
努力目標を15000歩に設定。但しあくまで出来ればの範囲。まずは１万歩
・JOBAの活用。ウエスト・ヒップをそれぞれ最速で15分ずつ。
無理はせず続ける事を目標に、腰のひねりと上腕三頭筋を使う動きを取り入れる
これから新しく始める事
リンパマッサージ。入浴中は携帯で遊んでるので忘れやすいが、
少しずつやっていく
【身長】159
【体重】78→72.4→68→65 …New！
【目標体重】とりあえず50台
【ダイエット内容】
・68で一時停滞して焦り、14時以降食わないルールの見直しをした。
それまでは14時迄に3食食べていたが、明確に「晩飯を食わない」と変更
・１日１万歩の遵守(日常生活の他に大体80分歩くと達成出来る)
努力目標を15000歩に設定。但しあくまで出来ればの範囲。まずは１万歩
・JOBAの活用。ウエスト・ヒップをそれぞれ最速で15分ずつ。
無理はせず続ける事を目標に、腰のひねりと上腕三頭筋を使う動きを取り入れる
これから新しく始める事
リンパマッサージ。入浴中は携帯で遊んでるので忘れやすいが、
少しずつやっていく
911 ：彼氏いない歴774年：2008/08/12(火) 21:13:51 ID:5kPNo0RH
ｼﾞｮｰﾊﾞって1日1時間以上やらないと意味ないんだってさぁ
912 ：彼氏いない歴774年：2008/08/12(火) 22:36:30 ID:YYhD2r98
913 ：ダイエット生活８日目：2008/08/13(水) 15:20:27 ID:NqVA4Ms8
【身長】160
【年齢】27
【身長】160
【体重】52 →減量成功！
46（20～25歳）→48（25～26歳）→54→52（今現在）
【目標体重】48
【ダイエット内容】
炭水化物、油もの 限りなく少なめ
高たんぱく低カロの白身魚の切り身、ささみを中心
野菜・海草もりもり食べてる
【年齢】27
【身長】160
【体重】52 →減量成功！
46（20～25歳）→48（25～26歳）→54→52（今現在）
【目標体重】48
【ダイエット内容】
炭水化物、油もの 限りなく少なめ
高たんぱく低カロの白身魚の切り身、ささみを中心
野菜・海草もりもり食べてる
914 ：彼氏いない歴774年：2008/08/13(水) 16:25:46 ID:s65oucZJ
【年齢】19
【身長】154
【体重】50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
・脂っこいものを控えめに
・おかわり/間食/夜食は我慢
・足が大根すぎるので足痩せ運動を頑張る
・下っ腹を腹筋背筋で引き締める
体重如きのためにおいしいものを我慢して生きるなんて絶対人生損してるって思ってたけど
下っ腹のむちむちっぷりが気になるからダイエットするよ…
【身長】154
【体重】50
【目標体重】45
【ダイエット内容】
・脂っこいものを控えめに
・おかわり/間食/夜食は我慢
・足が大根すぎるので足痩せ運動を頑張る
・下っ腹を腹筋背筋で引き締める
体重如きのためにおいしいものを我慢して生きるなんて絶対人生損してるって思ってたけど
下っ腹のむちむちっぷりが気になるからダイエットするよ…
915 ：彼氏いない歴774年：2008/08/14(木) 00:05:16 ID:JI2oeGx8
【身長】157.5
【体重】45→48.9
【目標体重】46.5キロ
【ダイエット内容】
･3日に1日は半身浴
･お菓子をやめる
･飲み物は水かお茶
･筋トレとウォーキング
10月までに絶対痩せてやる
【体重】45→48.9
【目標体重】46.5キロ
【ダイエット内容】
･3日に1日は半身浴
･お菓子をやめる
･飲み物は水かお茶
･筋トレとウォーキング
10月までに絶対痩せてやる
916 ：彼氏いない歴774年：2008/08/14(木) 04:29:30 ID:uW6cX3Vv
【年齢】19
【身長】143
【体重】44.5
過去45→48→52(最高値)
【目標体重】とりあえず40！
【ダイエット内容】
22時以降は食べない
腹八分目/少しの空腹は我慢
リンパマッサージ(顔)
食事のレコーディング
数値もだけど、見た目痩せたい
頬肉とアゴ肉と腹肉を減らすぞ！
【身長】143
【体重】44.5
過去45→48→52(最高値)
【目標体重】とりあえず40！
【ダイエット内容】
22時以降は食べない
腹八分目/少しの空腹は我慢
リンパマッサージ(顔)
食事のレコーディング
数値もだけど、見た目痩せたい
頬肉とアゴ肉と腹肉を減らすぞ！
917 ：彼氏いない歴774年：2008/08/14(木) 11:15:14 ID:sUdhq8x0
【年齢】28
【身長】156
【体重】49
【目標体重】48
【ダイエット内容】
食事制限！
【身長】156
【体重】49
【目標体重】48
【ダイエット内容】
食事制限！
918 ：彼氏いない歴774年：2008/08/16(土) 15:51:17 ID:nM3pfhii
【年齢】アラフォー
【身長】165
【体重】84→78
【目標体重】デブ専じゃない店で服を買えるようになる
【ダイエット内容】 岡田先生のレコダイ
あと、腹が出てるので腰回しでインナーマッスル鍛える
こないだ「……やせた？」って言われたｗ そりゃこんだけデブってりゃなｗ
でも嬉しいからがんばる。目標レコ1年！
【身長】165
【体重】84→78
【目標体重】デブ専じゃない店で服を買えるようになる
【ダイエット内容】 岡田先生のレコダイ
あと、腹が出てるので腰回しでインナーマッスル鍛える
こないだ「……やせた？」って言われたｗ そりゃこんだけデブってりゃなｗ
でも嬉しいからがんばる。目標レコ1年！
919 ：彼氏いない歴774年：2008/08/16(土) 22:02:32 ID:e+xzy13y
【年齢】 17
【身長】 154
【体重】43
【目標体重】40
【ダイエット内容】
◎下半身デブをどうにかしたいので腰回しダイエットを実践
◎風呂あがりにストレッチ
◎夜はあんまり食べない
◎食べたものは必ずメモ
【身長】 154
【体重】43
【目標体重】40
【ダイエット内容】
◎下半身デブをどうにかしたいので腰回しダイエットを実践
◎風呂あがりにストレッチ
◎夜はあんまり食べない
◎食べたものは必ずメモ
920 ：彼氏いない歴774年：2008/08/17(日) 11:29:38 ID:Myarvgoq
携帯からですが初参加
兄の結婚式が10月にあるのでがんばる！
【年齢】29
【身長】169
【体重】71
【目標】68
【ダイエット内容】
夕飯少なめ、半身浴、レコーディング、30分以上のウォーキング
がんばるぞー
兄の結婚式が10月にあるのでがんばる！
【年齢】29
【身長】169
【体重】71
【目標】68
【ダイエット内容】
夕飯少なめ、半身浴、レコーディング、30分以上のウォーキング
がんばるぞー
921 ：ダイエット生活１２日目：2008/08/17(日) 14:37:31 ID:kfYka2SY
10月までに目標体重になれるように。
むりせずダイエット中！
みんな、マターリ頑張ろうね！
【年齢】27
【身長】160
【体重】51 →減量成功！
46（20～25歳）→48（25～26歳）→54（自己ワースト）→51
【目標】48 太って着れなくなった洋服が着れる体型になる！
【ダイエット内容】
★食事制限
★腹筋･背筋･スクワット×30
★セルライトマッサージ
★腰回し
むりせずダイエット中！
みんな、マターリ頑張ろうね！
【年齢】27
【身長】160
【体重】51 →減量成功！
46（20～25歳）→48（25～26歳）→54（自己ワースト）→51
【目標】48 太って着れなくなった洋服が着れる体型になる！
【ダイエット内容】
★食事制限
★腹筋･背筋･スクワット×30
★セルライトマッサージ
★腰回し
922 ：彼氏いない歴774年：2008/08/17(日) 15:24:35 ID:KhqmbnEV
【年齢】20
【身長】158
【体重】64（去年春）→52（今年3月）→60（今）
【目標】52
【ダイエット内容】過食を止める（最重要）、ジョギング
【身長】158
【体重】64（去年春）→52（今年3月）→60（今）
【目標】52
【ダイエット内容】過食を止める（最重要）、ジョギング
923 ：彼氏いない歴774年：2008/08/17(日) 16:17:12 ID:JvKx8d2x
【年齢】 22
【身長】157
【体重】55
【目標】52
【ダイエット内容】間食を控える、ストレッチ
【身長】157
【体重】55
【目標】52
【ダイエット内容】間食を控える、ストレッチ
924 ：彼氏いない歴774年：2008/08/17(日) 23:32:43 ID:t38cpAEp
【年齢】 24
【身長】152
【体重】43→47
【目標】42
【ダイエット内容】 食事制限 間食をやめる
ケツがヤバいので下半身中心にストレッチ
【身長】152
【体重】43→47
【目標】42
【ダイエット内容】 食事制限 間食をやめる
ケツがヤバいので下半身中心にストレッチ
925 ：彼氏いない歴774年：2008/08/18(月) 00:36:01 ID:U7XWxFsV
【年齢】 21
【身長】165
【体重】63
【目標】58
【ダイエット内容】自炊する、ビリーの腹筋P
１週間後に海に行くの忘れて一昨日くらいからどか食いで＋２キロ…歩くと胸と腹と太もも全てが揺れるよ…ウエスト６８ておま
とりあえずビリーやって少しでも揺れなくなるようにがんばる。
【身長】165
【体重】63
【目標】58
【ダイエット内容】自炊する、ビリーの腹筋P
１週間後に海に行くの忘れて一昨日くらいからどか食いで＋２キロ…歩くと胸と腹と太もも全てが揺れるよ…ウエスト６８ておま
とりあえずビリーやって少しでも揺れなくなるようにがんばる。
926 ：彼氏いない歴774年：2008/08/18(月) 18:14:45 ID:pzfQeW7F
お菓子食べないって決めたのにたべまくってたけど
頑張って歩いたり骨盤なんちゃら～っていうのやったら
体重/－３kg 腰周り/－５cm
でも全く体系変わってないからまだまだ続ける
頑張って歩いたり骨盤なんちゃら～っていうのやったら
体重/－３kg 腰周り/－５cm
でも全く体系変わってないからまだまだ続ける
927 ：彼氏いない歴774年：2008/08/19(火) 04:41:44 ID:1CmHUmnG
痩せたら今より何か楽しくなるかも分からないし女に生まれたから華奢になりたい気がする・・・。
朝：ジョギング
出来れば朝＆夕：代替食品
友達が痩せてきたから悔しい。。。。。
朝：ジョギング
出来れば朝＆夕：代替食品
友達が痩せてきたから悔しい。。。。。
928 ：彼氏いない歴774年：2008/08/19(火) 20:20:36 ID:CK1lFa0v
二の腕痩せしたい方にパラパラおすすめ～。今ようつべのでやってるけど結構しんどいｗ
929 ：彼氏いない歴774年：2008/08/21(木) 01:10:28 ID:HKS0udma
背中の肉ヤバイｗｗｗｗ
930 ：彼氏いない歴774年：2008/08/21(木) 21:58:06 ID:6lf3ldqr
【年齢】28
【身長】170
【体重】72
【目標】65
【ダイエット内容】
半身浴、ご飯の量を少しずつ減らす、腰回し
事務職に転職した途端、このザマ…
縦にも横にもデカい女になりつつある…orz
最終目標58まで徐々に痩せたい予定＼(^O^)／
【身長】170
【体重】72
【目標】65
【ダイエット内容】
半身浴、ご飯の量を少しずつ減らす、腰回し
事務職に転職した途端、このザマ…
縦にも横にもデカい女になりつつある…orz
最終目標58まで徐々に痩せたい予定＼(^O^)／
931 ：彼氏いない歴774年：2008/08/23(土) 01:19:40 ID:vEGhUOZc
【年齢】22
【身長】155
【体重】52→39→52
【目標体重】47
高校時代にやばいくらいダイエットして死にかけた＼(^O^)／
一日縄跳び90分、半身浴一時間、摂取カロリー900以下を３ヶ月。
今考えると頭おかしかったんだな…
まじで栄養失調やばい。だから若い子はホントに無理するな。
ちなみにそれから受験で一気に元通り。
今度は間違えないように健康的なダイエットをします。
半身浴とステッパーでまったり痩せたい。
９月に友達とプールだからそれまでにマイナス３キロ目標です。
【身長】155
【体重】52→39→52
【目標体重】47
高校時代にやばいくらいダイエットして死にかけた＼(^O^)／
一日縄跳び90分、半身浴一時間、摂取カロリー900以下を３ヶ月。
今考えると頭おかしかったんだな…
まじで栄養失調やばい。だから若い子はホントに無理するな。
ちなみにそれから受験で一気に元通り。
今度は間違えないように健康的なダイエットをします。
半身浴とステッパーでまったり痩せたい。
９月に友達とプールだからそれまでにマイナス３キロ目標です。
932 ：彼氏いない歴774年：2008/08/23(土) 18:58:40 ID:2bNpYQDp
ほ
933 ：彼氏いない歴774年：2008/08/23(土) 19:13:18 ID:XthwDZre
【年齢】24
【身長】153
【体重】43
【目標体重】現状維持のまま引き締めたい
【ダイエット内容】甘い物控える、ご飯ちゃんと食べる、ウォーキング
ご飯を食べずお菓子は食べ運動しない生活を送っていたら
この体重で体脂肪質が30％を超えてしまった…
身体中ぶよぶよでみっともないから頑張って引き締める！
【身長】153
【体重】43
【目標体重】現状維持のまま引き締めたい
【ダイエット内容】甘い物控える、ご飯ちゃんと食べる、ウォーキング
ご飯を食べずお菓子は食べ運動しない生活を送っていたら
この体重で体脂肪質が30％を超えてしまった…
身体中ぶよぶよでみっともないから頑張って引き締める！
934 ：彼氏いない歴774年：2008/08/24(日) 00:34:46 ID:2lL/3rPF
痩せたいなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
健康的に。
派遣のかっこいい人の職場には多分秋か冬に行けるかもだから、それまでに痩せたいのと欲を言うと胸が欲しい。
最近間食はチーズスティックにしたり豆腐や牛乳にして動物性と植物性のタンパク質にしてみた。
スレチだけど、同級生は４児出産したけど、胸あって足細いんだけど中学の時から体系変わってないし、いいなー。
自分で揉むと効果あるらしいけど、揉む気にならない・・・。
健康的に。
派遣のかっこいい人の職場には多分秋か冬に行けるかもだから、それまでに痩せたいのと欲を言うと胸が欲しい。
最近間食はチーズスティックにしたり豆腐や牛乳にして動物性と植物性のタンパク質にしてみた。
スレチだけど、同級生は４児出産したけど、胸あって足細いんだけど中学の時から体系変わってないし、いいなー。
自分で揉むと効果あるらしいけど、揉む気にならない・・・。
935 ：彼氏いない歴774年：2008/08/24(日) 00:53:00 ID:4EjDwf8G
>>934
チーズって乳製品でしょ？けっこうカロリーない？
タンパク質は大事だけれど、カロリー考えながらじゃないと痩せられないと思うんだ……どうかな？
今チーズスティックでググったらかなり高カロリーの食べ物ばっかり出てきたんだけど、大丈夫？
チーズって乳製品でしょ？けっこうカロリーない？
タンパク質は大事だけれど、カロリー考えながらじゃないと痩せられないと思うんだ……どうかな？
今チーズスティックでググったらかなり高カロリーの食べ物ばっかり出てきたんだけど、大丈夫？
936 ：彼氏いない歴774年：2008/08/24(日) 14:31:39 ID:tg8X8NRk
二の腕痩せしてぇえ
157センチ、 52から51になった
腕立て伏せ腕立て伏せ
157センチ、 52から51になった
腕立て伏せ腕立て伏せ
937 ：彼氏いない歴774年：2008/08/24(日) 22:58:56 ID:2lL/3rPF
>>935
レス有難うございます。
チーズカロリー高いですよね。
ダイエットで胸が落ちると思い、胸減らない様に乳製品とろうと思いましたがカロリー高いですよね・・・。
カロリーを考えてやってみます。
有難うございます！
レス有難うございます。
チーズカロリー高いですよね。
ダイエットで胸が落ちると思い、胸減らない様に乳製品とろうと思いましたがカロリー高いですよね・・・。
カロリーを考えてやってみます。
有難うございます！
938 ：彼氏いない歴774年：2008/08/24(日) 23:10:32 ID:4EjDwf8G
>>937
たくさん食べずに少しだけ、とか、
間食はとらないかローカロリーにして食事でタンパク質補給とかならどうかな？
胸は脂肪の塊だから、どうしても痩せちゃうんだよね……永遠のジレンマですよ……
お互い頑張ろうね！
たくさん食べずに少しだけ、とか、
間食はとらないかローカロリーにして食事でタンパク質補給とかならどうかな？
胸は脂肪の塊だから、どうしても痩せちゃうんだよね……永遠のジレンマですよ……
お互い頑張ろうね！
939 ：彼氏いない歴774年：2008/08/25(月) 08:34:48 ID:WimYa1M0
【年齢】26
【身長】157
【体重】52→48→47→52→47
【目標体重】44
【ダイエット内容】ウォーキング、食事制限
甘いものが好きすぐるのでまずそこから見直し。血糖値がかなりギリギリギリ
糖ではないけど湿疹やらでて、医者からドクターストップでちまったよ！
甘いもんやめられるかな……かなり不安だ…
【身長】157
【体重】52→48→47→52→47
【目標体重】44
【ダイエット内容】ウォーキング、食事制限
甘いものが好きすぐるのでまずそこから見直し。血糖値がかなりギリギリギリ
糖ではないけど湿疹やらでて、医者からドクターストップでちまったよ！
甘いもんやめられるかな……かなり不安だ…
940 ：彼氏いない歴774年：2008/08/25(月) 08:43:32 ID:22qCL2VZ
元々痩せてる友達が、
食事は腹八分←これ重要
間食をあまりしない
早寝早起き
でさらに痩せてた…
基本的なことだけど私ぜんぜんできてないや～orz
お腹いっぱい食べる癖やめよう
食事は腹八分←これ重要
間食をあまりしない
早寝早起き
でさらに痩せてた…
基本的なことだけど私ぜんぜんできてないや～orz
お腹いっぱい食べる癖やめよう
941 ：彼氏いない歴774年：2008/08/25(月) 11:33:12 ID:1DHBQziY
成人式までに痩せる！
【年齢】19
【身長】155
【体重】50
【目標体重】45
【ダイエット内容】腹筋、コアリズム、wii Fit
【年齢】19
【身長】155
【体重】50
【目標体重】45
【ダイエット内容】腹筋、コアリズム、wii Fit
942 ：彼氏いない歴774年：2008/08/25(月) 23:27:33 ID:KbvWl0HP
夏は暑くて動く気がしないが
最近涼しいからまた筋トレしようかな
最近涼しいからまた筋トレしようかな
943 ：彼氏いない歴774年：2008/08/25(月) 23:46:45 ID:NlGSa2kw
無意味にやせてやんよ！
【年齢】27
【身長】162
【体重】75→67→62→58
【目標体重】52
【ダイエット内容】朝夕食逆転(朝ガッツリ、夜シリアル)
運動してません。
【年齢】27
【身長】162
【体重】75→67→62→58
【目標体重】52
【ダイエット内容】朝夕食逆転(朝ガッツリ、夜シリアル)
運動してません。
944 ：彼氏いない歴774年：2008/08/26(火) 03:21:36 ID:OKSGplUM
945 ：彼氏いない歴774年：2008/08/26(火) 04:44:11 ID:hxhu4RAF
946 ：彼氏いない歴774年：2008/08/26(火) 21:28:50 ID:vEXhhIs3
痩せて、喪でも楽しい生活おくるよ！
【年齢】24
【身長】158
【体重】55→52
【目標体重】50（美容体重）
【ダイエット内容】ちびちびカロリー補給、夕食はしっかり、腹減ったら豆腐
ここ２ヶ月間はめっぱなしだった指輪が、今日抜け落ちたよ！
一瞬「金属なのに切れた…？」と思って、拾って観察したけど見た目には異常なし。
てことは若干指が細くなったんだ、そう思いたい！思わせてくれ！
【年齢】24
【身長】158
【体重】55→52
【目標体重】50（美容体重）
【ダイエット内容】ちびちびカロリー補給、夕食はしっかり、腹減ったら豆腐
ここ２ヶ月間はめっぱなしだった指輪が、今日抜け落ちたよ！
一瞬「金属なのに切れた…？」と思って、拾って観察したけど見た目には異常なし。
てことは若干指が細くなったんだ、そう思いたい！思わせてくれ！
947 ：彼氏いない歴774年：2008/08/26(火) 22:47:37 ID:2hp9HYBH
前回>>889
159/54→52.5
腹筋背筋は続かなかったｗ
コアは毎日やってて、ダイエットダイアリーつけはじめた。
摂取カロリーを毎日同じくらいにするって難しいね。
とりあえず基礎代謝以上１４００以下を心がけてたら体重減って嬉しい。
サイズもかなり減って服がゆるくなったー。まだまだがんばるぞ。
159/54→52.5
腹筋背筋は続かなかったｗ
コアは毎日やってて、ダイエットダイアリーつけはじめた。
摂取カロリーを毎日同じくらいにするって難しいね。
とりあえず基礎代謝以上１４００以下を心がけてたら体重減って嬉しい。
サイズもかなり減って服がゆるくなったー。まだまだがんばるぞ。
948 ：彼氏いない歴774年：2008/08/26(火) 23:48:43 ID:L0YcXH2/
>>946
＞痩せて、喪でも楽しい生活おくるよ！
これいいキャッチフレーズだなぁ！これを心に刻んで頑張るよ！
それは絶対指が痩せたんだよ。じゃなきゃ抜けないもん。おめでとう！
ちびちびカロリー補給って、食間をあまり長くあけないってことかな。
うちは仕事時間の関係でどうしても食間が長くなるんだよな……参考までにどうやったかきかせてー。
＞痩せて、喪でも楽しい生活おくるよ！
これいいキャッチフレーズだなぁ！これを心に刻んで頑張るよ！
それは絶対指が痩せたんだよ。じゃなきゃ抜けないもん。おめでとう！
ちびちびカロリー補給って、食間をあまり長くあけないってことかな。
うちは仕事時間の関係でどうしても食間が長くなるんだよな……参考までにどうやったかきかせてー。
>>948
「長い時間食べないでいると、体がプチ飢餓状態になって
次食べたときに ここぞとばかりに栄養を脂肪として蓄えたがる」
みたいな記事を読んだことがあって、
「そのために一流のモデルは、１日５回ちょびちょび食べる」とも書いてあったんだ。
だから、例えば昼休みが取れないときでも、そのままお昼を抜いてしまうんじゃなくて、
アメとかガムとかバナナをほんの少しかじっておいて 体を飢えた状態にしない、
という事をやってるんだけど…
正しいことなのかどうかはよくわかりませんが、いずれにしても食事を抜くよりはマシかなと。
「長い時間食べないでいると、体がプチ飢餓状態になって
次食べたときに ここぞとばかりに栄養を脂肪として蓄えたがる」
みたいな記事を読んだことがあって、
「そのために一流のモデルは、１日５回ちょびちょび食べる」とも書いてあったんだ。
だから、例えば昼休みが取れないときでも、そのままお昼を抜いてしまうんじゃなくて、
アメとかガムとかバナナをほんの少しかじっておいて 体を飢えた状態にしない、
という事をやってるんだけど…
正しいことなのかどうかはよくわかりませんが、いずれにしても食事を抜くよりはマシかなと。
950 ：彼氏いない歴774年：2008/08/28(木) 09:10:55 ID:rsZPzV6S
>>949
私は一時期胃が小さくなっていたのか、1食にちょっとしか食べられなくなってた。
その分すぐお腹空くから1日に5～6食は食べてたんだけど
その当時は今と比べてずいぶん痩せてたよ～。
1度に食べる量多くなって1日3食になった辺りから太りだしたから
ちょびちょび食べるのいいかもしれない。
あの頃に戻りたい…orz
私は一時期胃が小さくなっていたのか、1食にちょっとしか食べられなくなってた。
その分すぐお腹空くから1日に5～6食は食べてたんだけど
その当時は今と比べてずいぶん痩せてたよ～。
1度に食べる量多くなって1日3食になった辺りから太りだしたから
ちょびちょび食べるのいいかもしれない。
あの頃に戻りたい…orz
951 ：彼氏いない歴774年：2008/08/28(木) 11:26:14 ID:sKkgaNhx
【年齢】21
【身長】165
【体重】62→55→58
【目標体重】53
【ダイエット内容】 間食しない・夜７時以降は食べない・階段使う
４月の健康診断のために去年から猛チャージでダイエットして７キロ落としたのに
油断した途端戻ってしまいました
来年の４月の健康診断までにはまた新たな結果を出したいな
【身長】165
【体重】62→55→58
【目標体重】53
【ダイエット内容】 間食しない・夜７時以降は食べない・階段使う
４月の健康診断のために去年から猛チャージでダイエットして７キロ落としたのに
油断した途端戻ってしまいました
来年の４月の健康診断までにはまた新たな結果を出したいな
8月3日から最低でも週5でビリーの最終＆基本を続けてみた。
64.1→62.9まで減った。
ついでに脇腹が物凄く固くなったのと二の腕に力こぶが出来たｗ
来月の今頃には当初の目標の59キロにいきたい…というかいく。
64.1→62.9まで減った。
ついでに脇腹が物凄く固くなったのと二の腕に力こぶが出来たｗ
来月の今頃には当初の目標の59キロにいきたい…というかいく。
953 ：彼氏いない歴774年：2008/08/29(金) 02:24:27 ID:cH+SVFqd
948っす。
>>949
ありがとう！そういえばそれ聞いた事あったよ。
都合上食事を5回に分けられないけど、
何かちょっとだけ食べられるように、ローカロリーのおやつを常備しておこうっと。
>>950
ほほー。やっぱり1日5食はいいんだねぇ……もちろん食べ過ぎちゃいけないんだろうけど。
すぐには出来ないけど、検討してみます。
ありがとう！
>>949
ありがとう！そういえばそれ聞いた事あったよ。
都合上食事を5回に分けられないけど、
何かちょっとだけ食べられるように、ローカロリーのおやつを常備しておこうっと。
>>950
ほほー。やっぱり1日5食はいいんだねぇ……もちろん食べ過ぎちゃいけないんだろうけど。
すぐには出来ないけど、検討してみます。
ありがとう！
954 ：彼氏いない歴774年：2008/08/31(日) 02:04:21 ID:26aZrAdJ
今日肌水買いに2時間くらい歩いたよ。
すごくすっきりした。
ついでに本屋に寄ってダイエット雑誌読んだら座禅がいいって書いてあった。
明日からムダな食欲沸いたら座禅してみるわ。
すごくすっきりした。
ついでに本屋に寄ってダイエット雑誌読んだら座禅がいいって書いてあった。
明日からムダな食欲沸いたら座禅してみるわ。
955 ：彼氏いない歴774年：2008/08/31(日) 10:28:08 ID:qltr+ajd
954
座禅がいいとは初耳です。私もやってみようかな。
最近どうも色々モチベーション上がらないし向上心が欠けまくってたけど、エクステが抜かれすぎてショックだからか、いつも付けてたものだから最低限のエクステすらついてないと、かなり暗いし、服も5ヵ月位買ってないし気が萎えまくり。
座禅がいいとは初耳です。私もやってみようかな。
最近どうも色々モチベーション上がらないし向上心が欠けまくってたけど、エクステが抜かれすぎてショックだからか、いつも付けてたものだから最低限のエクステすらついてないと、かなり暗いし、服も5ヵ月位買ってないし気が萎えまくり。
956 ：彼氏いない歴774年：2008/09/01(月) 11:11:15 ID:+BB5RKcH
>>946＝>>949です
明日からイスラムのラマダンが始まるぜ… 宗教だから仕方ないんだぜ…
自分に甘く正統ルールではないから、そんなに大変ではないけども
痩せると思いがちだがこれ太るんだぜ…マジで、いやマジで。
１ヶ月間「ちびちびカロリー補給」は強制封印なんだぜ…
終わったらまた戻ってくる、それまで皆ダイエット頑張ってね！
明日からイスラムのラマダンが始まるぜ… 宗教だから仕方ないんだぜ…
自分に甘く正統ルールではないから、そんなに大変ではないけども
痩せると思いがちだがこれ太るんだぜ…マジで、いやマジで。
１ヶ月間「ちびちびカロリー補給」は強制封印なんだぜ…
終わったらまた戻ってくる、それまで皆ダイエット頑張ってね！
957 ：彼氏いない歴774年：2008/09/01(月) 15:53:13 ID:CtXqGwps
【年齢】 ｱﾗｻｰ
【身長】 160
【体重】 55→52～53を行ったり来たり
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
バランスよく食べる
睡眠をきちんと取る
体を動かして遊ぶ
…小さい頃から親に言われてたことそのままだな（笑）
【身長】 160
【体重】 55→52～53を行ったり来たり
【目標体重】 48
【ダイエット内容】
バランスよく食べる
睡眠をきちんと取る
体を動かして遊ぶ
…小さい頃から親に言われてたことそのままだな（笑）
958 ：彼氏いない歴774年：2008/09/02(火) 05:09:03 ID:MXWsjBmO
かなり昔からダイエットしてるけど、ずっとあんまり変わらないから慣れてきてしまって向上心が欠けてきて「仕方ないかな」とか考えになりそうでやばい。
理想が理想で終わりそう…。
理想が理想で終わりそう…。
959 ：彼氏いない歴774年：2008/09/03(水) 23:55:05 ID:nt4xjfeg
お盆過ぎてからダイエット始めた
元々の食生活がダメ過ぎたので順調なんだけど、二の腕だけ痩せない
脹ら脛と二の腕の太さが同じくらいになってきた
体はもういいから二の腕だけ痩せたいよう
元々の食生活がダメ過ぎたので順調なんだけど、二の腕だけ痩せない
脹ら脛と二の腕の太さが同じくらいになってきた
体はもういいから二の腕だけ痩せたいよう
960 ：彼氏いない歴774年：2008/09/04(木) 01:27:47 ID:E84xvUBD
ちゃんとダイエットする事にした。(続けば、たぶん)
運動で減らしたが、過食と夜食で、2.5kg位リバウンドした。
今度は食事制限で2.5戻したら運動も始めると思う。
目標は友人の結婚式:44
運動で減らしたが、過食と夜食で、2.5kg位リバウンドした。
今度は食事制限で2.5戻したら運動も始めると思う。
目標は友人の結婚式:44
961 ：彼氏いない歴774年：2008/09/04(木) 20:54:21 ID:b5LA4IV6
>>956はイスラム教なの！？
962 ：彼氏いない歴774年：2008/09/05(金) 03:17:14 ID:Z5HDHiJJ
【年齢】 ３１
【身長】 １６０
【体重】６８
【目標体重】 今月中にとりあえず６３キロ
【ダイエット内容】食事制限と、週末の生理が終わったらジムにも通う。
小さいころから肥満児で２５才過ぎてから５８～７０の間をいったりきたり。
水商売なので同伴や帰宅してからのドカ食いが敵。
お酒は飲みません。
【身長】 １６０
【体重】６８
【目標体重】 今月中にとりあえず６３キロ
【ダイエット内容】食事制限と、週末の生理が終わったらジムにも通う。
小さいころから肥満児で２５才過ぎてから５８～７０の間をいったりきたり。
水商売なので同伴や帰宅してからのドカ食いが敵。
お酒は飲みません。
963 ：彼氏いない歴774年：2008/09/06(土) 19:48:44 ID:FjPwtFEX
【年齢】 ２０代
【身長】 １６０位
【体重】 ６４
【目標体重】 ５７
【ダイエット内容】ジョギング・ウォーキング・レコーディングダイエット
ユルユル頑張ります。
【身長】 １６０位
【体重】 ６４
【目標体重】 ５７
【ダイエット内容】ジョギング・ウォーキング・レコーディングダイエット
ユルユル頑張ります。
964 ：彼氏いない歴774年：2008/09/07(日) 23:16:58 ID:pfLKoRuL
【年齢】23
【身長】157.5
【ダイエット内容】
・間食やめる
・お菓子食べない。
・昼ご飯までは飲み物だけ。(午前中何か食べるとその日過食気味になるから)
・夜は7時以降食べない。
・ジョギングする。
【身長】157.5
【ダイエット内容】
・間食やめる
・お菓子食べない。
・昼ご飯までは飲み物だけ。(午前中何か食べるとその日過食気味になるから)
・夜は7時以降食べない。
・ジョギングする。
965 ：彼氏いない歴774年：2008/09/08(月) 00:06:00 ID:aW0s/YXj
>>920です。
【年齢】29
【身長】169
【体重】71→68
【目標】65に変更！
【内容】
モバダイ使ってレコーディング(総合摂取1400～1500)、ウォーキング、半身浴。
最近縄跳びの替わりにその場ジャンプしてる。めちゃくちゃ汗かくよー
【年齢】29
【身長】169
【体重】71→68
【目標】65に変更！
【内容】
モバダイ使ってレコーディング(総合摂取1400～1500)、ウォーキング、半身浴。
最近縄跳びの替わりにその場ジャンプしてる。めちゃくちゃ汗かくよー
966 ：彼氏いない歴774年：2008/09/08(月) 01:56:43 ID:DMsPcTIj
>>965
へー、こんなサイトがあるんだね！勉強になった！
へー、こんなサイトがあるんだね！勉強になった！
>>961 ユル～い回教徒です。一人暮らしで寂しいけど断食祭には参加。
さすがに空腹のあまり仕事に支障が出ては困るので、
つらくなったら水かコーヒーは飲んでおｋ、というマイルールつき。
第９月が終わるまでは、日が沈んでから昇るまでしか食べられないのと
夜は食いだめのつもりでたくさん食べるので、毎年終わり近くには体重が増えます orz
あと、たまたま早朝（夜中２～４時）トイレに目が覚めたら、
「やったwまだ夜明け前ww」といってお菓子をつまむ日々…
せっかくなので報告
【年齢】24
【身長】158
【体重】52（変化ナシ）
【目標】50（美容体重）、下半身をもうちょっとスッキリ
さすがに空腹のあまり仕事に支障が出ては困るので、
つらくなったら水かコーヒーは飲んでおｋ、というマイルールつき。
第９月が終わるまでは、日が沈んでから昇るまでしか食べられないのと
夜は食いだめのつもりでたくさん食べるので、毎年終わり近くには体重が増えます orz
あと、たまたま早朝（夜中２～４時）トイレに目が覚めたら、
「やったwまだ夜明け前ww」といってお菓子をつまむ日々…
せっかくなので報告
【年齢】24
【身長】158
【体重】52（変化ナシ）
【目標】50（美容体重）、下半身をもうちょっとスッキリ
968 ：彼氏いない歴774年：2008/09/09(火) 15:05:55 ID:oU27uwkZ
964です。
・7時以降食べない
・ジョギング
・ストレッチ
一日で一キロ減った。
忠実に言うと7時以降若干食べた。
過食と夜食とお菓子はやっぱりやめるだけで違うかもと思った。
・7時以降食べない
・ジョギング
・ストレッチ
一日で一キロ減った。
忠実に言うと7時以降若干食べた。
過食と夜食とお菓子はやっぱりやめるだけで違うかもと思った。
969 ：彼氏いない歴774年：2008/09/11(木) 01:26:46 ID:RXVBdl3u
【年齢】 23
【身長】152
【体重】50
【目標】42
【ダイエット内容】めん棒ダイエット 間食しない
めん棒でむくみがとれてきた！！ﾁｮｰ気持ちいいー！
ジーパンの上に載った腹と太もも、でか尻をどうにかしたい
【身長】152
【体重】50
【目標】42
【ダイエット内容】めん棒ダイエット 間食しない
めん棒でむくみがとれてきた！！ﾁｮｰ気持ちいいー！
ジーパンの上に載った腹と太もも、でか尻をどうにかしたい
970 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 03:01:29 ID:/ebY7H+g
めん棒ダイエットって初耳
耳ツボダイエットみたいに食欲減退みたいなもの？
耳ツボダイエットみたいに食欲減退みたいなもの？
971 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 07:06:38 ID:92q5OvwJ
風邪治ったからジョギング再開。
162/60年内には55キロになりたい！
最大時84キロあったんだが、ここまで落としてそこからなかなか落ちないまま数年orz
30になったからますます痩せにくいかもしれないが、痩せられた人もいるんだからがんばる
162/60年内には55キロになりたい！
最大時84キロあったんだが、ここまで落としてそこからなかなか落ちないまま数年orz
30になったからますます痩せにくいかもしれないが、痩せられた人もいるんだからがんばる
972 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 09:13:30 ID:5lWBL0dj
めん棒って、綿棒じゃないんだね！
折れるんじゃまいか・・・と思ったら、木の棒だった。
折れるんじゃまいか・・・と思ったら、木の棒だった。
973 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 10:50:59 ID:WuNLuDCB
コアリズムで一時素敵な腹を手に入れたものの、
最近「太ったね」と色んな人に言われ目覚めたのでダイエット開始。
夜は仕事遅くて何もしたくないので朝早起きしてジョギングから始めてみる。
今は163/57
体重より体型重視で。
最近「太ったね」と色んな人に言われ目覚めたのでダイエット開始。
夜は仕事遅くて何もしたくないので朝早起きしてジョギングから始めてみる。
今は163/57
体重より体型重視で。
974 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 18:04:37 ID:ASzMudK6
【年齢】20
【身長】160
【体重】59→57
【目標体重】50
【ダイエット内容】 ・白米→発芽玄米に
・階段昇降運動
・尻の肉をマッサージ
・軽く腰回し
昨日腹が減ったのでスナック菓子を買ったんだけど、不味くて断念。食の好みが変わったのかな？
【身長】160
【体重】59→57
【目標体重】50
【ダイエット内容】 ・白米→発芽玄米に
・階段昇降運動
・尻の肉をマッサージ
・軽く腰回し
昨日腹が減ったのでスナック菓子を買ったんだけど、不味くて断念。食の好みが変わったのかな？
975 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 18:12:14 ID:imw0iR4X
お前ら細すぎだ
モテない理由はそこじゃないんでは？
モテない理由はそこじゃないんでは？
976 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 18:22:55 ID:CA/50LNX
【年齢】19
【身長】166
【体重】107→89→92（今年の4月からダイエット開始した）
【目標体重】とりあえずは80 最終的には60・・・orz
【ダイエット内容】 ご飯の量を減らす 間食なくす 出来るだけ動く
皆さんとはケタ違いのド・ピザ☆で恥ずかしいのだが
頑張るので混ぜてください・・・。
【身長】166
【体重】107→89→92（今年の4月からダイエット開始した）
【目標体重】とりあえずは80 最終的には60・・・orz
【ダイエット内容】 ご飯の量を減らす 間食なくす 出来るだけ動く
皆さんとはケタ違いのド・ピザ☆で恥ずかしいのだが
頑張るので混ぜてください・・・。
久しぶりにカキコ
ダイエット成功して安定してきたので報告
【年齢】23→24
【身長】161
【変化】体重：66.8→53.0 体脂肪率：40→29
【目標体重】54
【ダイエット内容】
朝ご飯はベジタリアン、哺乳類の肉を食べない、間食をしない
たまに筋トレ、骨盤矯正
簡単に痩せたー
今までの何だったんだー
学生時代に痩せてたら今頃はリア充だったかもしれないのにー
どうやら私は哺乳類の肉が体に合ってなかったようです
ご参考までに
ダイエット成功して安定してきたので報告
【年齢】23→24
【身長】161
【変化】体重：66.8→53.0 体脂肪率：40→29
【目標体重】54
【ダイエット内容】
朝ご飯はベジタリアン、哺乳類の肉を食べない、間食をしない
たまに筋トレ、骨盤矯正
簡単に痩せたー
今までの何だったんだー
学生時代に痩せてたら今頃はリア充だったかもしれないのにー
どうやら私は哺乳類の肉が体に合ってなかったようです
ご参考までに
978 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 18:56:43 ID:gto16SLG
おめ！
私もがんばらねば
私もがんばらねば
979 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 22:16:59 ID:ARTKZACv
クーポン冊子のクーポン利用して
エステをちろっと体験してみようかと考えたんだけど
やっぱり勧誘攻撃酷いのかな…
エステをちろっと体験してみようかと考えたんだけど
やっぱり勧誘攻撃酷いのかな…
980 ：彼氏いない歴774年：2008/09/14(日) 23:09:38 ID:HgvlhQ/X
【身長】162
【体重】今年の４月から６月にかけて 54→49～50
【目標体重】45以下
【ダイエット内容】食事は腹八分目くらい、間食ぬき、カロリーの高いものを避ける、ビリーズブートキャンプ（腹筋）を毎日やる、腕立て伏せを１日30回
頑張るど～
【体重】今年の４月から６月にかけて 54→49～50
【目標体重】45以下
【ダイエット内容】食事は腹八分目くらい、間食ぬき、カロリーの高いものを避ける、ビリーズブートキャンプ（腹筋）を毎日やる、腕立て伏せを１日30回
頑張るど～
981 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 01:46:22 ID:9huOhho6
【年齢】20
【身長】164
【体重】今年１月くらいから64→60→55
【目標体重】49
【ダイエット内容】
踏み台昇降、腹筋、間食しない
憧れの４０台になってみたいんだ…
腹わりたい
【身長】164
【体重】今年１月くらいから64→60→55
【目標体重】49
【ダイエット内容】
踏み台昇降、腹筋、間食しない
憧れの４０台になってみたいんだ…
腹わりたい
982 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 03:25:15 ID:LbFHnp/+
>>976
レコダイいいよ！すごい勢いで痩せる！楽しくなるぜ。
レコダイいいよ！すごい勢いで痩せる！楽しくなるぜ。
983 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 07:39:21 ID:avUd4pbZ
携帯からごめん
【年齢】２６
【身長】１６０
【体重】最高６５→４月くらいから今までで５６に
【目標体重】５０～５３
【ダイエット内容】一番の原因はストレスで食欲が無くなったことｗ
でもそれをきっかけにダイエット決意
片道４０分のウォーキングを始めた
今は好きなものを食べてるけど、お腹がすいてから食べるようにしてる
目標体重が近くなってきて嬉しい！
【年齢】２６
【身長】１６０
【体重】最高６５→４月くらいから今までで５６に
【目標体重】５０～５３
【ダイエット内容】一番の原因はストレスで食欲が無くなったことｗ
でもそれをきっかけにダイエット決意
片道４０分のウォーキングを始めた
今は好きなものを食べてるけど、お腹がすいてから食べるようにしてる
目標体重が近くなってきて嬉しい！
984 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 12:09:57 ID:V1xtlS9O
【年齢】24
【身長】160
【体重】60kg 1年前は55kg.会社まで自転車で往復2時間してたから。
【目標体重】とりあえずは標準体重の55kg.以内で。
【ダイエット内容】
朝1時間のウォーキング(夜は危ないので家で腰回し)
筋肉量は普通より大目だから筋トレはあまりしない方向で。
間食無し。
ウォーキングの後はマッサージ器でｺﾞﾘｺﾞﾘマッサージする
頑張るよ！
【身長】160
【体重】60kg 1年前は55kg.会社まで自転車で往復2時間してたから。
【目標体重】とりあえずは標準体重の55kg.以内で。
【ダイエット内容】
朝1時間のウォーキング(夜は危ないので家で腰回し)
筋肉量は普通より大目だから筋トレはあまりしない方向で。
間食無し。
ウォーキングの後はマッサージ器でｺﾞﾘｺﾞﾘマッサージする
頑張るよ！
985 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 13:56:57 ID:DzxXzbNr
【年齢】18
【身長】157
【体重】98→110→105
【目標体重】48～50
【ダイエット内容】ｺｱﾘｽﾞﾑ、ｴｸｻｻｲｽﾞ、ﾚｺﾀﾞｲ
卒業パーティーまでに痩せなきゃ服が無いので頑張らねば
【身長】157
【体重】98→110→105
【目標体重】48～50
【ダイエット内容】ｺｱﾘｽﾞﾑ、ｴｸｻｻｲｽﾞ、ﾚｺﾀﾞｲ
卒業パーティーまでに痩せなきゃ服が無いので頑張らねば
986 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 18:09:08 ID:/6Pvir1P
走り回ってフィギュアスケートみたいに空中回転とか側転とか手をブンブン回したりして荒ぶったら一晩にして2キロ痩せた
987 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 18:21:39 ID:m5FVhcwe
身長が160cm以上ある人で目標40㎏台って痩せすぎでない？
ガリガリになっちゃわない？
ガリガリになっちゃわない？
988 ：彼氏いない歴774年：2008/09/15(月) 18:43:56 ID:v5gOHmsJ
1月21日ぶり…
【年齢】２７→２８
【体重】７７→６９．５
【目標体重】７４→６９→６５
【ダイエット内容】夏バテと恋（笑）と精神的なモンでやせた！！
今後は涼しくなってきたのでウォーキングなど運動をしたい
【年齢】２７→２８
【体重】７７→６９．５
【目標体重】７４→６９→６５
【ダイエット内容】夏バテと恋（笑）と精神的なモンでやせた！！
今後は涼しくなってきたのでウォーキングなど運動をしたい
990 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 22:59:29 ID:XFSYnl1e
テスト
991 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:04:17 ID:XFSYnl1e
カウントダウン開始！
９９１！
ヽ(´ー｀)ノ
９９１！
ヽ(´ー｀)ノ
992 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:09:50 ID:XFSYnl1e
９９２！
ヽ(´ー｀)ノ
腹筋してね☆
ヽ(´ー｀)ノ
腹筋してね☆
993 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:12:06 ID:XFSYnl1e
９９３！
ヽ(´ー｀)ノ
ヽ(´ー｀)ノ
994 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:15:38 ID:U7mfgMdG
992！
>>987-988
ウチの母が165cmで50kgだったけど、筋肉も無いからアバラは浮いてるし手足も筋が浮き出ていて、出汁を取った後の鶏ガラみたいで正直気持ち悪かった。
本人も売ってる服がみんなダブダブで困るって言ってたから、50kg前半はあった方がいいよ。
>>987-988
ウチの母が165cmで50kgだったけど、筋肉も無いからアバラは浮いてるし手足も筋が浮き出ていて、出汁を取った後の鶏ガラみたいで正直気持ち悪かった。
本人も売ってる服がみんなダブダブで困るって言ってたから、50kg前半はあった方がいいよ。
995 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:16:07 ID:XFSYnl1e
腹筋30回！
９９５！
９９５！
996 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:16:43 ID:U7mfgMdG
二つもはずすなんてorz
997 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:20:58 ID:XFSYnl1e
スクワット30回！
997！
997！
998 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:21:46 ID:XFSYnl1e
>>996
ドンマイお(･_･)
ドンマイお(･_･)
999 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:22:40 ID:XFSYnl1e
∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ９９９げっとぉう
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
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1000 ：彼氏いない歴774年：2008/09/16(火) 23:23:35 ID:XFSYnl1e
１００ｹﾞｯﾄ☆
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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