もう喪女でいるのは嫌だ。痩せて綺麗になりたい。

８ヵ月で１０キロ痩せた私は、痩せて人生変わった
夕食を減らす（今までの半分）お菓子ジュース類を控える、あとは簡単な筋トレとストレッチをほぼ毎日。これでイケます！
毎日体重計に載ること。
痩せてから５年以上経ちますが、２キロ増えただけで体重は安定しています。
食事やスイーツは普通に食べてますが、筋トレ、ストレッチは今でも続けています。

【年齢】13歳
【身長】148�p
【現体重】62kg
【理想体重】56�s
【いつまでに痩せる】今年までは…
【ダイエット内容】間食しない、ご飯はゆっくり噛んで食べる、
筋トレ30分（腹筋、腕立て、腿上げなど）
【脱喪したらｺﾚがしたい】サイズの小さい服を買う(´･ω･`)
ふくらはぎが敵；

この間オタクっぽいけど髪が艶があってサラサラなポニーテールの子見た
髪質も大事だね

【年齢】22歳
【身長】168cm
【現体重】68kg
【理想体重】53kg
【いつまでに痩せる】秋の誕生日までに…といいたいけど今年以内
【ダイエット内容】歩く、走る、泳ぐ、チャリ漕ぐ、アイス食べない
【脱モしたら】自分に自信つけたい
そんでもって恋がしたい恋がしたい恋がしたい

【年齢】26歳
【身長】160�p
【現体重】51kg
【理想体重】46kg
【いつまでに痩せる】今年中
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】食事制限・間食を控える
【脱喪したらｺﾚがしたい】
膝上のスカートをはきたい!!
このスレ覗いたら、めっちゃ闘志がわいてきた!!
私も頑張るぞーー!!!!

【年齢】15歳
【身長】154�p
【現体重】54kg
【理想体重】39kg
【いつまでに痩せる】今年中
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】 とにかく、ほとんど食べない
　バイトで痩せる（長時間勤務予定）
【脱喪したらｺﾚがしたい】 安心してライブにいく　
　メイクを極める　ＸＳの1番小さいジーンズをはく
　堂々と握手会に行く
　　
　もう、こんな自分嫌だ！絶対39�sまで痩せて、あの子に勝って、誰よりもかわいくなってやる・・・！！
　もう人生最後のダイエットにしよう！！
　　　　頑張ります！！！

39キロって･･･死ぬんじゃない？
154cmだったら45キロくらいでいいとおもうけど。

いや45はぽっちゃりだろ。
40〜41くらいを目指した方がいいかも

154�pだったら45�sで十分細いって...。
まだ、15歳でホルモンのバランスの影響で、太りやすい時期だからある程度ぽっちゃりしちゃうのは仕方ない。あまり過激なダイエットはして欲しくないお。

それより13歳って…

50歳の婆さんなので痩せる事が大変難しい。基礎代謝が悪い。
生理がなくなると急激に太る女性が多い。現状維持が大変。

痩せ体形なら美しいと思っている歳の子多いね
女の子体形よりただのガリ女になりたいのか
センスねえな

>>939
バンギャかｗ

死ぬね。いやむしろしんでまえ（＾∀・）ー★

痩せても短足なら見映えが悪く気持ち悪い
ポチャでも足長なら見映えがいい

【年齢】17歳
【身長】159�p
【現体重】49kg
【理想体重】45kg
【いつまでに痩せる】来年の４月
【ﾀﾞｲｴｯﾄ内容】すぐにリバウンドしそうな無理なダイエットはしない。間食なし・よく歩く・よく噛んで食べる。
腹筋・後ろ手バイバイ・顔やせエクササイズ。
【脱喪したらｺﾚがしたい】
大学デビュー！素敵な恋したいなぁ‥

保守age

ﾇｯﾍｯﾎｯ!!(・∀・∀・)

ほ☆

　痩せるのは簡単なことだよ。みんな難しく考えすぎだ。

　やるのは二つだけでいいんだから。

　�@一日のカロリーを今までより500？少なくする。
　�A腕立て、スクワット、斜め懸垂、腹筋、背筋を週に一度、一回づつ限界までやる。

　たったこれだけで、確実に痩せるしリバウンドもしないし、体型が崩れることもない。

　食事の量が減った分を我慢するには、緑色野菜や淡色野菜を生や温野菜でノンオイルでたくさん食べてお腹を一杯にするといい。

　これで確実に紀香体型間違いなし。

別に紀香になんてなりたくない。

せめて叶姉妹と言って。

皆さん、調子はいかがですか？？

親が私のダイエットをすごく邪魔してくる。
両親ともデブで、もちろん私もデブ。
でももうこんな自分やめたいから、脂っこいモノは避けたり、夕食を控え目にして間食も一切断ち切ったのに、「喰えっ！！」って怒鳴ってくる。
サラダなんて食べようものなら、親が怒って普段の倍以上の量のご飯を無理やり食べさせられる。
しかもそれは私の健康を心配してるからじゃなくて、家族みんなデブというある種の変な調和?を誰かが崩して、痩せられるのが怖いみたい。
用事で帰りが夜９時過ぎとかになっても、次の日に気持ち悪くなるからと親に言っても、
親が満足する量をお腹の中に詰め込まなきゃいけない。
苦しいよ……。
気持ち悪い。
私もう20歳なんだよ？これは私の身体なのに…。
近くにジムがあるから、夏休みの間だけでも通いたくて、もちろん自分でお金は出すって言ってるのに、激怒。

耐えられない。

演技でも良いから親の前で吐け
医者に内臓の病気で一ヶ月あんま食べるなって言われたと言え

それかダイエット諦めた☆って言って大量のお菓子を部屋に持ち込む もちろんお菓子は食べない
料理も出来るならそうする
プリンと偽ってヨーグルト食え

怪しまれないようにお菓子のゴミは出すんだ
部屋で出来る運動は全てやるんだ



私には無理だ

一人暮らしは無理？学生さん？
バイトだ何だであまり家に帰らないのがいいかもね。
ダイエットなんかしてないよ〜って笑顔でかわすのだ！まじがんがれ応援してる！

>>957言い訳に聞こえるよ

>>960
いやこういう親いるよ。
娘に嫉妬して、きれいになるのを阻止したりする。

>>957
負けずに頑張って。

85・68・97、160cm57kg
テラデブス＼(^o^)／

>>962
どこがテラなの？私なんかより全然マシなのに！！！！そんなのあてつけにしかみえない！！！







八つ当たりしてごめん…。




>>957
うちと全く同じ！！
辛いよな……

>>957 あんた偉いよ…

あたしもダイエット止めたフリが１番いいと思うな。

食事の後で脂肪分を分解してくれるお茶とか売ってるし、ひそかに飲んだりとか。

フォロー出来ないところでは、
◯◯しても痩せないからとか言えばいいんじゃない。
例えば、このくらいのヨガじゃ脂肪なんか燃えないよ〜☆とか。

健康食品とかストレッチばれたら、
まわりのみんながやってるからただの話題作りだよ☆とかね。

太ってても健康な生活がしたいの☆

って言って、見てない所で頑張って下さい！

食べ物とかも、

自立の練習だよ☆

とか言って自分で作れる時は作るようにされたらどうでしょう？

ダイエットやーめた。

とか言って、しばらく立ってから、さりげなく自立の話を。

あくまで予定ですから料理なんかを練習させてみたいな感じで。

もしくは習い事を進めて夜だけでも留守にしてもらうように仕向けて、
サラダだけ食べたり。

朝は早めに出て、外で食べるとか言ってみたり。

それか、お医者さんに…も有りですね。

あたし、協力しますよ。

ただ貴方の絶対痩せるんだ！って硬い意志がいると思います。

あたしとダイエット頑張りましょう

辛い事あったらいつでも言ってお

ただここで、人生変えなきゃ！

打破しなきゃ！

頑張ってじゃなくて、一緒に頑張ろ(`・ω・´)

痩せてきたら逃げ切ろう！

ありがとう。本当にありがとう。

チラ裏って言われるの覚悟で書いてたから、まじめに涙出た。すごく背中を押されました。
>>958
たくさん考えてくれてありがとう。
医者に行くのさえ、一人で、しかも事前に言わずになんてだめなんだ。
もちろんバイトも禁止。どうしてもやりたいなら、親の知り合いの家で家庭教師。
ここまでくると頭おかしいとしか思えないよね。でも部屋で出来る限りの運動は、いろいろありそうだね、やってやろうと思う。
>>959
一人暮らしは大学が近いからだめなんだ。
笑顔でさらっとかわせるくらい強くならなきゃだよね。頑張る！
>>960
そうだよね、もう二十歳なのにこんなにぐだぐだ言ってて最低だと自分でも思う。
こんな自分大嫌いだよ。
>>961
ありがとう。
もう負けたくないから、なんとしてでも頑張り抜いてみる。
>>963
辛い！
でもここで励まして貰えたから、もうやるしかないと思えたよ。
親の人生でも身体でもないんだもんね。
>>964
顔も見えないのにこんなに考えてくれて、本当に、本当にありがとう。
面倒な家の奴って思われたくなくて、友達にも話せなかったんだ。

＞頑張ってじゃなくて、一緒に頑張ろ

ありがとう。
この言葉だけで頑張っていける気がしたよ。
一緒に頑張りましょう。

神よ、家族５人で何故私だけでぶでぶなのですか！親戚はたくさんいるのになぜ私だけでぶでぶなのですか！
父よ、何故太らすのですか！最近のコは細すぎて診察の時気持ち悪いと言っておきながら、アナタの嫁はウエスト58じゃないですか！

160cm67kgのあたしが来ましたよ｡
スポーツやってたお陰で筋肉があるからまだダラ〜ンは無いがｹﾂが安産型

>>957
吐け

みんな大したデブでもないくせに、いかにも私は激ピザみたいな言い方するなよ。
これもネ喪の仲間みたいなもんだね。

>>969
女ってそうじゃん
リアルで見てたらよく分かるよ

>>969
デブの基準は人それぞれつか、自分が基準だからね
ところでダイエットしてるみなさん、どの方法が効果的だった？
食事制限と運動が１番なのはわかってるんだけど
その内容を具体的に知りたいです

>>971
私はウォーキングで5kg痩せて、ウエストも8ｃｍ減りました。
一回につき1時間〜3時間くらい。
2日に1回、3日に1回くらいの頻度で。
1ヶ月に1�`減のペースです。

あと食べ物はヨーグルトと納豆を毎日食べるようにしました。
すごい便秘だったのが、大分改善されました。

>>972
thx！！やっぱウォーキングってすごいんですね
毎日じゃないのが継続のコツなのかな
5�`減ってことは約5ヵ月続いてるのかー
私の身体は筋肉が全くなくて脂肪だらけ、でも唯一、胸には脂肪なしorz
そんなの私だけかと思ったら、柳原加奈子もそうらしいです
太ってるのに貧乳って、痩せたら胸がえぐれてしまうorz
しかし、デブの貧乳よりスマートな無乳！
運動というものをもう10年ぐらいやってないので
まずは腹筋からでも始めてみます

私は、溜まった冷凍バナナと昔、ブーム？で家族が買ったきなこと
ビール酵母、黒蜜を使ってバナナジュースにしてます
（あればヨーグルトも入れて）
ここ一週間ぐらい飲んでるけど、すごく快調ですｗ

昔、ストレスで食べれなくなって一気に痩せたことがあるけど、
当然リバウンドし脂肪がますます付いたので
今度は気長にやっていこうと思ってます

喪女に効くかは知らんが置いとく

岡田「いつまでもデブと思うなよ」 （新潮新書）

真理�D食事を記録するだけで体重は減る。（第三章より）
　「食事のメモをつけてしばらくすると、なんと体重が少しずつだが
減りはじめたのだ。お菓子をちょっとつまもうと思ったときも、
『これもメモしなきゃ』と思うと、なんかちょっと面倒な気分になる。
『食べてもいいけど、メモする』というルールなんだから、
食べるのはかまわないはずだ。でも、その後の『メモを取る』という
行為のほんのちょっとした面倒くささがブレーキをかけているようなのだ」

今すぐ痩せたい人！

６時以降食べないのは絶対に痩せます

お米は一食だけで我慢し、夜間は水分補給をしないこと。

これはやばいよ。

あとヨーグルトはやっぱオススメ。

激しく我慢するか、激しく運動するか…
二者択一…(´･ω･`)

ゆっくりやりたい人は、間食をたち、晩ご飯は量減らして野菜中心のものへ。

両者、水分補給は行い、食事はしっかり食べる事。

でないとぶっ倒れるから。

頑張るとやり過ぎは違うよ。

我慢は必要だけど、やり過ぎると体によくないしリバウンドの可能性もあるしね。

無責任なこと言うんじゃねーよ。
水なしのダイエットで死ぬことも少なくねーんだぞ？

一日の消費水分量しってんの？
呼吸するだけでも1リットル以上、動けばもっとだ。水の重さは1リットル1キロ。
そりゃ体重だけは軽くなるが、そんだけ体内の水分が減れば脱水症状にもなるよ。

血管も詰まりやすくなる。

いちばん夜が危ないんだよ。

きちんとした知識を持って、やろうね。
ちなみに、我慢をずっとすると体が危機を感じて自分の体を守るために男性ホルモンを過剰に分泌し始めます。

女性の体はストレスに弱い。生理不順とか、生殖機能に異常が出てきてからじゃ遅いよ。


アタシも、おんなじようにスピードダイエットしてた。
そんなに辛くなかったし、面白い風に体重が落ちていってうれしかった。
でも、子供が産めない体質になってしまったよ。

私が言ってるのは夜間の水分補給を控えるっていうもの。
これは寝る前に水分をとる事で浮腫を抑える為に提案しているもので、
その他では水分補給や食事はしっかりとってください。と言っています。

無責任なつもりはありません。

>>978間違えた
寝る前に水分をとる＝浮腫が正しい

水飲んでも別にむくまないよ
水飲まなくてもむくむ人はむくむし

走ると体が引き締まるよ　特に腹
見た目を重視するなら走るのが良い

けどなぜかあまり体重は落ちない不思議
筋肉が増えてんのかな

かもしれないね。
でも走れる人ってかっこいい。
私体力ないから一定の時間走る事さえできない・・・
デブだから膝にも負担かかりそうだし。
まずはウォーキングに挑戦してみようかな〜。

>>981
ﾏｼﾞ？