【ネット】 精神科医が教える「ネット掲示板」との付き合い方　「怪しい雲行きになったら、離れること。気になっても見ないことが鉄則」

★精神科医が教える「ネット掲示板」との付き合い方

　受験生の母たちの駆け込み寺である“インターネット掲示板”。
受験や勉強の悩みや質問、それに対する回答が集まり、盛り上がっている。
その上手な使い方を息子の受験経験者である女性精神科医がアドバイス。

「たくさんの情報が集まっていて便利ですが、思わぬトラブルになることもあります」

そう語るのは、精神科医の奥田弘美先生。2男の母で、長男を中学受験させている先輩ママでもある。

受験が近づくと子供だけでなく保護者も気持ちが不安定になる。
そんな強いストレスを抱えた人が集まっている場は、それが仮想の掲示板でもトラブルになることがあるという。
教育系サイトとして最も有名な、「保護者のための受験と教育の情報収集サイト『inter edu（インターエデュ）』」
（http://www.inter-edu.com/）の実際の書き込みを例に、奥田先生に上手な使い方を聞いた。

有効なネット掲示板の利用方法は「自分に必要な情報だけを集めること」。
たとえば志望校選びのための中学校の「情報収集」や受験相談だ。
学校の評判を聞いたり、「午前午後と2校受験する場合、ランチはどうしている？」などの入試時のちょっとした相談はOKだ。
奥田先生の家でも、受験校選びに迷ったときなど受験の情報収集をネット掲示板でしていたという。

ただし、書き込みの中には、ネットの匿名性を利用して偽情報を流す「かく乱ママ」もいる可能性があることを心にとめておきたい。

ネットで得た情報はうのみにせず、参考程度に。

もし質問を投稿するとしたら、質問文はできるだけシンプルにすることがトラブルを避けるコツだ。

「例えば、受験の間の食事について聞きたい場合は、『午前受験と午後受験の間の昼食をどうしますか？ 教えてください』という程度がいいです。
私はこうしようと思っている、などと思いや考えを書き込むと、それは非常識などと揚げ足をとられたりする可能性があるからです」

■ネットで非難されることは強いストレスに

また、受験生の母は不安な気持ちを吐き出す場所があまりない。ママ友には話せないし、夫は忙しい。
塾の先生は親身になってくれるが、受験直前期で忙しそうだ。そんなとき気軽に時間を気にすることなく相談できるのがネット掲示板。
しかしそんな「感情吐き出しタイプ」の書き込みが思わぬトラブルに発展することもある。
孤独な受験生の母がストレスを発散し、お互い認め励まし合う回答を見る限り、受験ママの救いの場所に見えるが……。

「いいコミュニケーションが続く場合はいいのですが、書き込みの言葉に過剰に反応して嫌みや批判が押し寄せる可能性はゼロではありません。
表情も声もない文字面だけのやりとりは誤解されやすく、思わぬ攻撃をされることがあります。
顔も声も知らない相手からの攻撃は、知っている相手から非難されるよりもストレスは大きい」

トラブル回避の基本は、“つらい”“苦しい”といったネガティブな表現は避け、
「〜だけど頑張っています」などとポジティブワードで締めくくるか、少しぼかすような表現にしたほうがいい。

「もしネット上のやりとりが怪しい雲行きになってきたら、そこから離れること。気になっても見ない。これが鉄則です」(続く）


PRESIDENT Online　http://news.nifty.com/cs/magazine/detail/po-20140104-11642/1.htm

続きは>>2-4

>>1の続き

■ポジティブな気持ちになるときだけ活用する

愚痴や悩み相談など感情を吐き出すなら、子供を合格させるという
利害が一致している塾の先生に相談するのが一番安全で確かだと奥田先生は言う。
ほかには子供や自分のことを親身に考えてくれる実母、姉妹、ママ友ではない友達（子供を抜きにしたピュアな友達）、
もしくは臨床心理士などの資格を持ったプロのカウンセラーに話をしたほうがいいそうだ。

「ネット掲示板を見てポジティブな気持ちになる使い方ならいいです。
でも、掲示板のせいで余計なストレスを抱えてエネルギーを費やすのは、もったいない。受験直前ならなおさらです。
そのエネルギーはお子さんのために使ったほうがいいですよ」

ちなみに、奥田先生の長男は受験当日の体調が絶好調だったせいか、チャレンジ校に大逆転合格。
心（脳）と体はつながっているという精神医学の観点からも、本番で力を出す秘訣は日々の食事と睡眠にあると実感したという。

先生：奥田弘美
精神科医・作家。小学生の親子向けの著書に『自分の体をお世話しよう　子どもと育てるセルフケアの心』がある。

以上

なるほど、散々自論を書き散らして反論受ける前に放置するのが精神衛生的に最高というわけですな

そっ閉じ

あかん

自説は一切吐かず、ひたすら他レスの揶揄と揚げ足取りに徹するのは、
精神衛生的にはどうなんでかね？

そんな恐ろしいインターネッツが何処にあるんでしょうかね。

http://summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=231226
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お受験ママか
人気とるためには女性にうつつを抜かしてはいられないな

>>3
ブログで持論を延々と展開して、コメントは受け付けない
これ最強

第三者がどう感じるかを考えながら書けない奴はブログ、ツイッターに手を出すな。
とても、とても簡単な事なんだが意外に理解出来てない馬鹿が凄く多い。

>>10
なるほど、池田信夫スタイルか！

ブサヨクシナチョン無能猿のそっ閉じ講座ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

都合が悪い物は見ないで現実逃避が一番だ。

って精神科医が言って良いのか？w

まるで終末患者の対処療法みたいな言いぐさだなw

というかブログで不特定の意見書き込ませるなんて精神衛生上よくないだろ。
批判もそうだし、褒められたい注目されたい為に無茶なネタ作りとかさ。

いつぞやみたいに新聞屋とTV局と朝鮮人の書き込み規制したら、
世界一まともなネット環境になると思う

キチガイが集まる掲示板なんかいやだな。やはり２ちゃんが安全！

正論だね

議論してても時間の無駄だから
さっと読んで意見だけ書いてレスはしない方がいい

>>14
現実じゃないじゃんw
別に見なくてもいいものだろw

普通に会話して、　
そのあと聞こえるか聞こえないくらいで抽象的に悪く言われても
傷つくな。　ショックで小何時間へこむ程度だが。

＊悪用禁止＊

>>14
今の日本の精神科医バッシングの最大要因がまさにそれだよなｗｗｗｗ

タテマエはご立派だが
ホンネは患者の社会復帰は二の次で
現実逃避させて薬漬けリピーターばっかり増やして丸儲け。
そりゃ福祉保険財政も破綻する
精神科医が要らないとまでは言わないがとにかくスキルが異常に低すぎるわな
結果的に単なる薬漬け患者しか増えてないんだから
今や外資製薬会社の格好のカモとしてしか価値がない状態

＞ネットで得た情報はうのみにせず、参考程度に。

不安にさいなまれてる人に対して
なんと傲慢な言い種なんだ？ｗｗｗｗ

つかそんな奴元からお受験なんかやる資格ねえよ
ネット頼りの世間知らず専業主婦ニートババアなんぞ

あげあしとって卑小な優越感もちたいだけの性格悪いやつ多いからな。嫌なら答えるなとか、お前に聞いてないからといいたいわ。

>>23
>優越感もちたいだけ

これがネットの本質だ

>>1
つまり、キチガイ朝鮮人丑田滋くんはそういうスタイルをとってるわけか
まぁ、お前は反論するだけの能力がないからそうせざるを得ないんだろうがｗｗ

何にでも面白がって即突撃しないこと

煽りレスに返信すると返って記憶に残ってしまうよな

匿名禁止で実名投稿のみにすれば、ネット掲示板は四割質が上がり、一割悪くなる。
(数値は適当)

ネット掲示板は「書き捨て」が原則かと
自分の書き込みに対するレスを気にする奴は精神病患者だな

http://livetube.cc/takasi23/%EF%BE%86%EF%BD%B0%EF%BE%84%E3%81%AE%E9%83%A8%E5%B1%8B(25)

匿名なんだから個人特定につながる情報さえ流さなければ安全地帯
安全地帯なんだからどんなに攻撃されようが傷つくことはない

　ヒット　アンド　アウェイ

まぁネットの基本スルースキル
アホも馬鹿もキチガイも書き込んでるからな
そういうのは相手にするだけ無駄

イソターネットは吉外率がとても高い
ネトゲとかダメ人間の巣窟
２ｃｈも匿名性から吉外率が高い

自分は荒れやすい板で比較的穏やかに進行してたスレでうっかり障害年金を
受けていることを明かすと、証拠を見せろとすごい騒ぎになったことがある。
すぐに書き込みをやめて沈静化するのを待ったが正解だったんだろうな。

そっ閉じ

質問には答えず誰かの回答に揚げ足取るのが最強スタイル

ネット頼りの母親なんてイヤだ

自分より不幸な人をみつけて楽しむこと

結論 バカはネットすんな