【科学】日本人の免疫力が弱っている

「日本人の免疫力が弱っている」恐るべき事実が明らかに

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これからの季節、風邪やインフルエンザの感染には気を付けたいもの。同じ職場や家族でも病気にかかり
やすい人と、かかりにくい人がいますよね。また病気にかかっても治りやすい人と治りにくい人……。これらを
左右するのは、ズバリ免疫力です。

キウイフルーツの輸入・販売を行うゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社の、一般内科医105名を
対象にした調査によると、半数以上の医師が「免疫力が弱まっている人が増加している」と実感していると
いう、驚くべき事実が確認されたのです。

■免疫力低下の最大の要因はストレス

「免疫力が弱まっている人が増えている」ことを実感する医師に、免疫力低下の最大の要因が何だと考え
られるかと問うと、1位はなんと「ストレス」（42.9％）という結果に。

免疫系はこころと密接な関係があり、ストレスが現代人の免疫力に悪影響を及ぼしているようです。2位
以下には「疲労」（14.3％）、「食事」（12.5％）、「睡眠」（7.1％）、「運動」（7.1％）などが続きました。

また医師の52.4％が「本人に自覚なく免疫力が低下しているケースが多い」と回答している点も、憂慮
すべきポイントです。知らない間に実は免疫力が低下していて、気付いた時には既に病に襲われていた……、
そんな恐ろしい事態も他人事とは言い切れません。

■医師がすすめる免疫力アップの方法

知らず知らず免疫力が低下しているかもしれない人たちに向けた免疫力改善策としては、「睡眠」（63.8％）・
「気分転換・ストレス対策」（54.3％）・「食事」（44.8％）を見直すべき、とのこと。免疫力アップは、生活
習慣を見直すことから始まるようです。

免疫力と生活習慣の関連性については、実に9割近くの医師が「免疫力は日々の積み重ねで構築されると
思う」と回答。病気になった時は、まずはストレスを減らすようにしてみてくださいね。

仕事量も増え、ストレスを感じやすい年末年始ですから、睡眠・ストレス対策・食事の3つに気を付けて、
風邪などを引かないように体調管理していきましょう。

庄司真紀/美レンジャー　2012/12/21 18:00
http://www.biranger.jp/archives/57974

【免疫力に関する 医師アンケート調査】医師の5割強が「免疫力低下」を実感、最大の要因はストレス　
多くは本人に自覚なく免疫力低下、万病の元に早目の対策を！
ゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社　2012年10月17日 11時00分
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000005317.html

はい便座

腹と太腿冷やさないようにしとけ。

肉と野菜しっかり食え

なにを今更

頭もねｗｗｗｗ

なぁに

冬は生野菜やめとけよ
生野菜は体温下げるから免疫力落ちる
鍋で煮て食え

自覚のないストレスってあるんだろうか
暢気に生きてるつもりなんだが
一般にストレス性を疑われている症状が数年おきに出るんだが

ま、韓流に感染しちゃうくらいだからな

キウイに驚きの効果が！
とか続けないあたり、良心的なのかさらにウラがあるのか不安になってしまうw

酵素とるためには生野菜、生果物も重要と聞いたがな

免疫力が下がってるかどうかどうやったらわかるの？

だからキムチ食えって東京新聞が言ったてな

生活環境が清潔すぎるんだよな・・・

低体温症が続くとエイズと同じ様な免疫不全になるよ。
体を冷やしすぎるとよくない。
体内に住む善玉菌と悪玉菌は微妙な体温域で共存してるので
口呼吸で食道などに冷たい外気が入って内蔵の温度が
下がると悪玉菌が増殖して体調を崩したり、病気を発病
することになる。

そんなの前から言われてたろ
過度の清潔好きだから菌に触れ合う機会が少ない
昔話題になったバリ島コレ、発病したのは日本人だけ

病原菌いっぱいの環境にいると免疫力が落ちるのか、
それとも付くのか考察してみると
ほどほどに細菌がいれば
まあ、抵抗力は保たれるのではないかという結論に至る。
爆発的発生環境に存在していると、感染するはず。
それから、まあ、体内で食事、睡眠、排泄をしっかり行なって生理活動をしっかり、
していると抵抗力は保持できるはず。
生物学的な観点からも考察してみる。

身体の冷えも免疫力低下させるから冬は特に注意

一ヵ月前に風邪ひいて、熱は出ないが咳が酷い
身体がだるくて、微熱っぽいと思って計ったら
体温が平熱（36.5）以下の6.3とか5.9なんだな
これも免疫低下なんだろうか？
医者に行って話たら、気にしなくて良いって言われたのだが

１２時までに寝るのがいいらしい

免疫が高いとノロウイルスに感染しないってことですね。