【調査】魚食べれば泳ぐ力アップ！？ 島根県立大研究グループが成果
1 ：第参拾代目 おまコン(100901)φ ★：
魚を食べれば泳力もアップ！？−。遊泳など水中で行う有酸素運動に、青魚に多く含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）といった栄養素摂取を組み合わせることで、持久力や筋力が大きく向上することが、
島根県立大短大部松江キャンパスの籠橋有紀子准教授＝生化学・栄養学＝のグループの研究で分かった。
ＤＨＡやＥＰＡという脂肪酸を体内に補うことで、血液中の赤血球膜が変形しやすくなり、細く狭い末端の血管まで
酸素が供給できるためで、体温低下を伴い、血液の流動性が落ちる水中での有酸素運動だと、より効果が増すという。
２００７年夏に、運動習慣のない同短大部の女子大生と教職員の計２４人で実験。
（１）水中運動のみ（２）水中運動＋脂肪酸摂取（３）脂肪酸摂取のみ
（４）何もしない−の４グループ（１グループ６人）に分け、開始前と３カ月後のデータを比較した。
運動は、水中ウオーキングか遊泳を週３回（１回４０分）行うよう指示。脂肪酸は、
市販のサプリメントで毎食時に１錠（０・５グラム）摂取した。
実験の結果、持久力の高さを表す「最大酸素摂取量」は、（２）グループだけが、他グループでほとんど変化がない中、
１０％近く向上。筋肉量に比例する「血中クレアチニン量」は（１）、（２）グループともに増え、
運動効果が表れたが、体力測定データでみると（２）グループの背筋力が平均７・２キロアップと突出した。
籠橋准教授は、ＤＨＡやＥＰＡによって体内に酸素が行き渡りやすい状態になったところに、有酸素運動で酸素の取り込みが促進され、
「相乗効果」が生まれたと分析。また、脂肪酸の摂取だけでは効果がなく、「運動を同時に行うことで
栄養素が生かされることを表した実験結果。幅広い世代で応用してほしい」と話した。
今回は一般の人が対象で、具体的な記録測定はしていないが、今後、競泳選手らを対象に実験してみる価値はあるとした。
研究は、デサントスポーツ科学振興財団の助成で行い、機関誌・デサントスポーツ科学２９巻で発表した。
以下ソース：山陰中央新報
http://www.sanin-chuo.co.jp/edu/modules/news/article.php?storyid=521395068
データ結果
http://www.sanin-chuo.co.jp/photo/0816/5213950681.jpg
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）といった栄養素摂取を組み合わせることで、持久力や筋力が大きく向上することが、
島根県立大短大部松江キャンパスの籠橋有紀子准教授＝生化学・栄養学＝のグループの研究で分かった。
ＤＨＡやＥＰＡという脂肪酸を体内に補うことで、血液中の赤血球膜が変形しやすくなり、細く狭い末端の血管まで
酸素が供給できるためで、体温低下を伴い、血液の流動性が落ちる水中での有酸素運動だと、より効果が増すという。
２００７年夏に、運動習慣のない同短大部の女子大生と教職員の計２４人で実験。
（１）水中運動のみ（２）水中運動＋脂肪酸摂取（３）脂肪酸摂取のみ
（４）何もしない−の４グループ（１グループ６人）に分け、開始前と３カ月後のデータを比較した。
運動は、水中ウオーキングか遊泳を週３回（１回４０分）行うよう指示。脂肪酸は、
市販のサプリメントで毎食時に１錠（０・５グラム）摂取した。
実験の結果、持久力の高さを表す「最大酸素摂取量」は、（２）グループだけが、他グループでほとんど変化がない中、
１０％近く向上。筋肉量に比例する「血中クレアチニン量」は（１）、（２）グループともに増え、
運動効果が表れたが、体力測定データでみると（２）グループの背筋力が平均７・２キロアップと突出した。
籠橋准教授は、ＤＨＡやＥＰＡによって体内に酸素が行き渡りやすい状態になったところに、有酸素運動で酸素の取り込みが促進され、
「相乗効果」が生まれたと分析。また、脂肪酸の摂取だけでは効果がなく、「運動を同時に行うことで
栄養素が生かされることを表した実験結果。幅広い世代で応用してほしい」と話した。
今回は一般の人が対象で、具体的な記録測定はしていないが、今後、競泳選手らを対象に実験してみる価値はあるとした。
研究は、デサントスポーツ科学振興財団の助成で行い、機関誌・デサントスポーツ科学２９巻で発表した。
以下ソース：山陰中央新報
http://www.sanin-chuo.co.jp/edu/modules/news/article.php?storyid=521395068
データ結果
http://www.sanin-chuo.co.jp/photo/0816/5213950681.jpg
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2 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 02:42:27 ID:F0DdIufO
はいはい、お金貰いましか。
3 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 03:04:13 ID:IvHWvLDk
数週間後にさんまのホンマでっかTVの胡散臭い評論家がこの内容を得意げに話すんだろうな
4 ：名無し募集中。。。：2010/08/17(火) 03:05:51 ID:xLSUtKgS
>>3
ホンマでったＴＶってそういうのを楽しむ番組だよな
ホンマでったＴＶってそういうのを楽しむ番組だよな
5 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 03:21:07 ID:0ev63Twe
新曲できるな
さかなさかなさかな〜
さかなさかなさかな〜
6 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 04:12:58 ID:esTeWyZR
脂肪酸摂取のみで背筋力が増すのはなんでだ？
7 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 04:41:15 ID:0CeqKjby
こういうのはサプリメントと称した単なるブドウ糖の塊を与えるグループを作らんとダメだろ
8 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 04:52:11 ID:nBmlWnGC
鳥を食べれば とべるかもしれん
9 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 05:25:34 ID:P3FGCjKU
勇者を食べて僕も強くなろう、と同レベル
10 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 07:01:40 ID:O/wOBjZP
馬を食べるとウマナミに
11 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 07:51:22 ID:2QWXqHRe
魚を薄めて砂糖玉に吸わせれば・・・
県立大の女の子が殺害された事件って、進展しないのかね。
県立大の女の子が殺害された事件って、進展しないのかね。
12 ：名前をあたえないでください：2010/08/17(火) 11:50:11 ID:IbyFo1hm
チキン食ってるから空飛べないのか・
13 ：名前をあたえないでください：
日本一の底辺県 島 根
・松江市内のオタク中学生が動画サイトにいじめ動画をアップロード
（その動画の修正版→http://www.nicovideo.jp/watch/sm10085069）
・田舎なので基本閉塞的
・誰もいないんじゃないかと思うほど商店街が寂れている
・排他的な人が多いので部外者は追い出される
・車の運転が下手な人が多い
・出雲市にはGT-Rのエンブレムを付けた軽トラックがある
・県民の民度が低い（土人以下）
・県民一人当たりの公共事業額は日本一。つまり税金泥棒である
・高校野球は決まって最下位近く（野球に限ったことじゃないが）
・宍道湖が汚い。これでは汚水の都だ
・これといった産業がない
・まともな大学、就職先が無いので大半の人が高校卒業後に県外へ出る
・県内に看護学校があるが卒業した人の大半は県外の病院へ勤める
・悪い意味で知名度が高い
・典型的な箱物行政で、わけのわからない博物館などを沢山造っている
・松江城は見た目が無骨で華やかさがない
・コピペにレスする
・女子大生殺害事件が警察が無能なせいでいまだに解決していない
・県民は竹島のことなんてどうでもいいと思っている
・景観が吐き気を催すほど汚い
・出雲空港の愛称が「出雲縁結び空港（笑）」
・コンビニの店員が百円単位で釣り銭の額を間違える
・２０５０年頃までには人口が半減すると言われている
・ゲーセンに置いてあるゲームが微妙なものばかり
・「島根にパソコンなんてあるわけないじゃん！」
・労働基準法を守らない企業が多い
・スーパーやデパートの階段ではスーパーサイヤ人のような髪型の高校生
が制服のまま煙草を吸っている
・パチンコ屋が多い。それ以外の娯楽は皆無
（最近はパチンコ屋も少なくなってきているみたいだが）
・松江市内のオタク中学生が動画サイトにいじめ動画をアップロード
（その動画の修正版→http://www.nicovideo.jp/watch/sm10085069）
・田舎なので基本閉塞的
・誰もいないんじゃないかと思うほど商店街が寂れている
・排他的な人が多いので部外者は追い出される
・車の運転が下手な人が多い
・出雲市にはGT-Rのエンブレムを付けた軽トラックがある
・県民の民度が低い（土人以下）
・県民一人当たりの公共事業額は日本一。つまり税金泥棒である
・高校野球は決まって最下位近く（野球に限ったことじゃないが）
・宍道湖が汚い。これでは汚水の都だ
・これといった産業がない
・まともな大学、就職先が無いので大半の人が高校卒業後に県外へ出る
・県内に看護学校があるが卒業した人の大半は県外の病院へ勤める
・悪い意味で知名度が高い
・典型的な箱物行政で、わけのわからない博物館などを沢山造っている
・松江城は見た目が無骨で華やかさがない
・コピペにレスする
・女子大生殺害事件が警察が無能なせいでいまだに解決していない
・県民は竹島のことなんてどうでもいいと思っている
・景観が吐き気を催すほど汚い
・出雲空港の愛称が「出雲縁結び空港（笑）」
・コンビニの店員が百円単位で釣り銭の額を間違える
・２０５０年頃までには人口が半減すると言われている
・ゲーセンに置いてあるゲームが微妙なものばかり
・「島根にパソコンなんてあるわけないじゃん！」
・労働基準法を守らない企業が多い
・スーパーやデパートの階段ではスーパーサイヤ人のような髪型の高校生
が制服のまま煙草を吸っている
・パチンコ屋が多い。それ以外の娯楽は皆無
（最近はパチンコ屋も少なくなってきているみたいだが）