【健康/たばこ】30分以内、ただちに表れるニコチンの禁断症状−米研究者調査[09/04]

喫煙者のたばこの禁断症状は、最後の喫煙から早くも３０分以内に表れることが、フロ
リダ州タンパにあるがん研究センターで、たばこと禁煙プログラムの研究をしているトー
マス・ブランドンさんらの調査で分かった。

ブランドンさんらは１日１箱のたばこを吸う５０人を対象に、半数は自由に喫煙してもらい、
半数はたばこを控えてもらって、集中力を要する仕事を続けさせた。そして、３０分ごとに
禁断症状の有無をチェックした。

その結果、たばこなしの人は、３０分以内に仕事の能率が落ち、一服をほしがり始めた。
また、１時間以内に怒りを示し、ニコチンの禁断症状の１つである心拍数の低下も確認
された。たばこなしの人はさらに、３時間以内に不安や悲しみを示し始めたという。

禁断症状がこれほど早く訪れることを示した調査結果はこれが初めて、と専門家は指摘
している。

ブランドンさんは「喫煙者は１時間で平静を失うことがあるということだ」と述べ、禁煙を勧
めている。（ＵＳＡ　ＴＯＤＡＹ）
(09/04 17:34)

ソース　Sankei Web：
http://www.sankei.co.jp/news/060904/kok087.htm

そのまま禁断症状で死ねばいい。

タバコ好きだけど、別に一ヶ月くらいすわなくても
なんともないよ。友達が海外旅行から帰ってきたときに
お土産でもらったらその後一ヶ月位吸う、そんな感じ。

たばこなしの人はさらに、３時間以内に不安や悲しみ、ってただの情緒不安定じゃねーの？

さすがにコレは極端すぎるだろ・・・・。

ここだけの話
アンパンマンの生みの親はジャムおじさんだけど、
名付け親はジャムおじさんではなく、アンパンマン自身。自ら名前を名乗った

タバコヤローの歩き方。
早歩きか、だらだら歩いてるかどちらかｗｗｗ　クズ

禁煙パッチとニコチンガムを併用すると、驚くほど簡単に禁煙できる。
１日５０本吸っていた俺が断言する。

禁煙パッチを貼っても、２〜３時間経つと、どうしても吸いたくなる。
そこでニコチンガム（２ｍｍｇ）を噛む。
簡単に吸いたいという欲求は収まる。
こうして第１日目から、俺は間違いなく禁煙できるという確信を得た。

禁煙パッチも２ヶ月ほどで必要なくなり、後は、時折ニコチンガムを噛む程度で
４ヶ月ほどで完全に禁煙できた。

嫌煙者のヒステリックな騒ぎ方の悪い見本だな。
俺は仕事で８時間は強制的に吸えないけども別段平気
一応管理職　仕事終わりの一服は幸せですけども(ﾟ∀ﾟ)

>>1
これは、タバコが麻薬って言うこと？

>>7
俺、タバコ吸い始める以前から早歩きだよ

>>8
テレビでよくやる芸能人や素人の禁煙はあんまりパッチとガムが登場しないなぁ。
紙に書くとか宣言するとか。
>>8を見る限り楽そうなのに・・テレビの人には簡単に禁煙してもらっちゃ面白くないのかな

俺一週間で禁煙できるなら二十万円払ってもいい。

>>13
ttp://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLF,GGLF:1970-01,GGLF:ja&q=%E5%A5%B4%E9%9A%B7%E5%8B%9F%E9%9B%86

人通りの中で、歩きタバコしてる奴見ると、カスだと思うが
漏れも１０年以上前、カスだったことを思い出し、恥ずかしくなる
ＪＴは猿　タバコ自販機は癌と火災を増加させる悪魔

>>8
おれは禁煙しようと決めた瞬間に禁煙できた。１日吸いたい衝動に駆られたが次の日からは
吸いたいと思ったら水を５００ｃｃ以上飲むことにしたら、お腹がタプンタプンになって吸う気も
失せた。

やめたい人は吸いたくなったら自分に罰ゲームを科せばいいじゃね？

税金上がってﾑﾁｬｸﾁｬむかついたので、煙草やめた。
今、禁煙して2ヵ月。
最初の一週間が辛いだけで、それ過ぎたら楽だな。
このままやめれそうだ。

最初から吸わなければいいのにねw

頼む！
モクをくれ！　ひと吸いだけでもいい！

http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20060702k0000m040070000c.html

厚生族のドン元厚生大臣 橋本元首相死去

たばこ好きとしても知られ、９５年１０月の麻布高校創立１００周年記念祝賀会で
「高校の屋上でたばこを吸い始めて以来、ヘビースモーカーになってしまった」と、あいさつで触れるほどだった。

父親が元厚生大臣で自らも厚相を務め、厚生族のドンとして権威を振るった。
仮に今、厚生労働大臣がヘビースモーカーだったらどうだろうか。国民に対して示しがつかない。
本人は高校生の時から吸ってると公言してる。これはさすがに具合が悪い。


臭い！ 汚い！ 格好悪い！

厚生労働委員のタイゾー議員は橋龍を弔うためタバコ３Ｋ問題に取り組むべき

受動喫煙防止サイト
http://www.pierre-matsuo.com/foundation.html

喫煙者を救え！
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

禁煙政策
http://www.hirake.org/nosmoke/

洲本市禁煙支援センター　★衝撃のオーストラリア禁煙CM★
http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/kinen_supportcenter/CM.htm
http://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.htm

日本医師会は、禁煙キャンペーンを実施しています
日本医師会 禁煙CM 「クマの唄」篇
「たばこをやめましょう。」
http://www.med.or.jp/nosmoke/index.html
http://www.med.or.jp/nosmoke/cm.html

So-net blog歩きタバコやめて下さいぃぃぃ　（お願いです）
http://blog.so-net.ne.jp/no_smoke/

タバコは美容の大敵
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html

スモーカーズ・フェイス
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/smokers_face.html

日本禁煙学会
http://www.nosmoke55.jp/

漫画、テレビアニメ「NANA」の喫煙描写に対する抗議文と要請
http://www.nosmoke55.jp/action/0606nana.html

受動喫煙の完全防止を目指すブログ
タクシーの全面禁煙化を目指すと同時に、
職場・生活の中で受動喫煙を受けない環境作りも目指します。
http://ameblo.jp/nstaxi/

タバコ値上げ署名運動へのさらなるご協力をお願いします。
http://www.nosmoke55.jp/signature/

『悪魔のマーケティング − タバコ産業が語った真実』

　ASH(Action on Smoking and Health) [編]
　切明 義孝・津田 敏秀・上野 陽子 [翻訳/解説/編集]
　　日経BP社 (ISBN4-8222-4342-7)

　タバコなんざ、ガキや貧乏人に黒人、あとはバカに吸わせておけ
　　　　　　　　　　　　　　　(米国大手タバコ会社役員の発言)

　欧米タバコ産業の内部文書が明らかにしたタバコ・ビジネスのすべて。
　世界保健機関WHOも公式に取り上げた驚愕のドキュメント、ついに邦訳！

　本書が明らかにする欧米のタバコ産業が隠していた“真実”

　1. タバコの広告の多くは未成年と女性をターゲットにしている
　2. 子供になるべく喫煙させよう
　3. 女性マーケットは“おいしい”
　4. 狙うべきは、旧東欧、アジア、アフリカの新興市場だ
　5. 低タールタバコを吸っても、健康は維持できない
　6. タバコには強い依存性がある
　7. タバコは、いうまでもなく健康に悪い
　8. 以上の理由により、タバコ産業のエグゼクティブの多くは、タバコを吸わない

煙草の使用は精神作用物質による精神及び行動の障害
http://www.kdcnet.ac.jp/naika/smoke98/tsld014.htm

1.ストレスが多いからやめられない？
http://www.menet.gr.jp/kin-en/Library/yameru.html

多くの愛煙家は、タバコを吸う理由に"ストレス解消"を取り上げます。
「たばこをやめるストレスの方が身体に悪い」ともよく言われます。
たばこを吸うと本当にストレス解消になるのでしょうか？それは錯覚です。
たばこに含まれるニコチンは、脳で神経伝達物質として働き「目が覚める」、
「集中力が増す」といった覚醒作用や、｢気分が変わる｣、
「満足感を覚える」抑制作用が働き喫煙を繰り返すうち"
たばこはいいものだ"と脳が思い込んでしまいます。
ニコチンの摂取を繰り返していると脳は自力で神経伝達物質を分泌する能力が衰え
ニコチンの血中濃度が下がると脳や神経が正常に働かなくなります。
イライラしてたまらなくたばこが欲しくなりそこで一服。あーやれやれ・・・
ほっと一息！しかしニコチンが減ってくるとまたイライラ。つまりたばこを吸うこと自体が
ニコチン切れというストレスを作り出しているのです。
タバコを吸うことで一時的に禁断症状が緩和されたのを、
ストレス解消と勘違いしているに過ぎません。
たばこを吸いつづける限り、たばこ切れのイライラからは開放されません。
たばこをやめるということは、この悪循環から抜け出せるということです。

http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/
http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/summary2.html
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/saisin/20051212ik09.htm?from=os1
http://www.menet.gr.jp/kin-en/Library/yameru.html

【ニコチン依存症】

喫煙者は「喫煙がストレスを解消する」「集中力を高める」と感じますが、
ストレスの多くはむしろ喫煙習慣によって生じていたり、ニコチンの離脱症状によって
増幅されていたりするストレスです。喫煙しているうちは「タバコなしでは生きられない」と
思いこみますが、これはニコチン依存症によって起こる錯覚で、禁煙に成功したあとは
ストレスが減り、ニコチンなしでも集中力が持続します。記憶力や反応速度も上昇し、
脳の本来の力を発揮できるようになります。
ニコチン依存症におちいると、タバコのことに関してだけ正常な思考ができなくなります。
価値観にゆがみが生じて、タバコが何ものにも変えがたい大事なものに思えてきます。
根拠なく受動喫煙の害を否定して、自分の喫煙を正当化しようとする人もいます。
喫煙から脱する第一歩は、「喫煙は考え方をねじまげてしまうニコチン依存症という
病気である」と自覚することにあります。

【喫煙習慣とストレスの因果関係】

ストレスは喫煙習慣によるニコチン渇望によって生じる。
喫煙すると一時的にこれが満たされる。これをストレス解消とするのは勘違い。
たばこを吸って吹っ飛ぶのは本来のストレスではなくて、ニコチン渇望のイライラ。
やがて、ニコチン切れの禁断症状が直ぐに襲って来る。
これが新たなストレスの元である。喫煙行為を続行する限り、このサイクルを繰り返す。
そもそも、非喫煙者にはニコチン依存に由来するストレスそのものが無い。