古代ギリシャ

クレタ文明・ミケーネ文明から、
ポリス成立までの過程のことで教えてください。
詳説世界史を見ても、ごちゃごちゃしててよく分かりません。

アカイア人・イオニア人・アイオリス人・ドーリア人とかありますが、
スパルタはドーリア人がミケーネ文明を滅ぼしてできたポリスなんですか。

あとアテネはイオニア人のポリスのようですが、これはクレタ文明を滅ぼしてできたんですか。
でも、アテネとクレタ島では全然位置が違うし。
それにクレタ文明とアテネ成立では時期がだいぶ違う気がします。
それに、イオニアっていったら、アテネから見て東の小アジアの地名じゃないですか。
それなのになんで南下してくるんですか。

分かりにくい質問ですがどうか教えてください。

質問スレあるの気づかずに立ててすいません。