おい。豚ども。ちょっと教えろ。

>412 名前：名無しさん＠七周年[sage] 投稿日：2006/11/12(日) 22:18:40 ID:uPyfq5uL0
>福岡人だが最近、大阪の人の気持ちがわかった。結論として、
>
>こんなとこで都市ごと叩かれても痛くもかゆくもないｗ
>
>広島でタクシーのおっちゃんに「博多は田舎じゃけんの〜」
>と言われたことのほうがよっぽどムカついた！

ララァ、僕たちは、わかりあえるんだ．．

http://ey3deny.fc2web.com/index.html
http://webclap.simplecgi.com/clap.php?id=nemuyana
性格最悪な糞女管理人

とりあえずニート脱退しろ

腹減った

水でも飲んでろ

あご

　
　 ε ⌒ ﾍ ⌒ヽﾌ　　　 ブヒ？
　（ 　　( 　・ω・） 　 　　　　
　　しー し─Ｊ　　　　　　

これ以上はウエイトトレ板でやれ

>>105
彼岸島スレに帰れ

こんなところにマルティストがいるとはｗ

ブラックコーヒーのんでたら少し痩せた
下手な特保飲料よりいいかも

太ってた方が晩年もてるすよ？

１６歳１４７cmで４２、２５�sにしたら生理が来るぎりぎり言われた

ブヒヒ！すいません

>>91
うんこ

ちんこ

・・とてもいえない

m9(`∀´)ﾌﾞﾊｯ

>>1
卵（含むマヨネーズ）、揚げ物、お菓子、ジュースを止めて、
お茶、水、紅茶に代える。当然無糖な。
あとは肉は脂身を避ける一方で、赤身は積極的に食う。鳥皮はNG。
ご飯は茶碗1杯と決めて、おかずに豆腐一丁をプラスする。
豆腐をご飯に置き換えてもいい。
魚をおかずのメインに据えるのもいいが、味付けは塩か薄目。
調理は焼く（油使用）から蒸す、煮るにシフトさせて煮汁は極力捨てる。
野菜はサラダはNG（ドレッシングが高カロリー）、温野菜にして喰う。
この辺を守れば腹一杯喰っても問題ない。
但し、腹持ちは悪くなるので、三食はキチンと食べること。
プロテイン（ホエイ系なら一日二回で約1ヶ月分が3千〜4千円）を朝昼飲む。
解かすのは水あるいは低脂肪乳な。
これだけでも何ヶ月か続ければかなり痩せる。
もっとやる気があるなら、古雑誌をガムテで巻いて20〜30cmの高さにしたもので
毎日TVでも見ながら30分〜1時間ほど踏み台昇降運動。
風呂はシャワーではなく湯船、通勤・通学に徒歩、自転車を組み込む。

こんなところかな。安上がりで続けやすいんでやってみ。

×豆腐をご飯に
○ご飯を豆腐に

食わねぇで動け。確実に痩せる

やめなさい！

秋田

２ちゃんやってるピザデブとはわたしのことか

なんか究極の痩せるサプリメント紹介してくれよ。

何かを食べて痩せる
そんなものは幻想で詐欺だから。

知るか

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最初から痩せてる奴に聞いても参考にならない
ダイエット成功した奴に聞くのが一番なんだが、果たして2chにそんな奴は何人いるだろうか

食っても食っても太らない俺は
皮肉でも何でもなく肥満者が羨ましい
中学三年から高三まで体重に変化がない(45kgから一向に)
病気なんかな〜、早死にしそうだな俺

美容整形で外科手術

ヾヾゞヾゝゞゞ
●●
ゞゝヾゝゞゞゞヾ

>>128
ちゃんと運動したか？

128
運動しないと体内脂肪になってる可能性やなる可能性があるよ。
俺は他の人間とは違うんだとは思わないほうがいい。運動しなかったらどこかに代償はくる。

俺は182

>>132
そう思って体脂肪率はかったら10%切ってて喜んでいいんだか悲しんでいいんだかになった俺が来ましたよ

>>133
体重がか？

わ

>>134
オレもそんな人種だけど30越えたら
嫌でも腹が出るから気をつけろ
ってパパが言ってた

ちなみに一日2km泳いでますが何か？

まぁガリもデブも同等な

〜ですが何か？
ってかなり久しぶりに見た

D'argent

体型より体臭を気にした方がいいよｗｗｗ

それより最近乳首がくろくなってきたんだけどなんで？

年とりゃメラニン色素がどうのこうので黒くなるんだと

よってエロスな女の乳首は黒いってのは間違いだそうだ

　　?　

>>143
童貞の>>144には難しい話だったみたいだな

>>143

はい！え〜とですね私、一年と半月で２２�`痩せました。
おそば、湯豆腐、温野菜を沢山とりました。で、炭水化物とらないとイライラしてくるのでたまに。あと一日水分を３�g位とりました。
運動はガチで筋トレやりまくりました。手頃でがっちり頑張って下さい。

手軽な筋トレを教えてプリーズ