1 :
壁に耳あり、障子にメアリーさん:
ずっとつかう目の健康
体内時計っていうのは目の裏にあって光を感知して、朝夕昼夜を感じるんだ。
けれども、パソコンの画面はまぶしくて、昼と勘違いして眠くならないんだよ。
だからこのように夜ふかしする人がたくさんいるんだ。目を十秒以上あけていられない人は、
目に十分に涙が分泌されていません。目に十分に涙が分泌されていないと、目を傷めます。
とくに画面はまぶしく、パソコンでは細かい字を集中して見るので、まばたきの回数が減ります。
また、次々と変わるウィンドウの大きさや絵などを捉え、ピントを合わせるために、目の筋肉は
絶えず動き、疲れ果ててやがて動かせなくなってきます。(これが近視です。)
なので、意識的にまばたきしたり、1時間に15〜20分程度目をつぶったりして、小休止をとりましょう。
目のいい人でも、同じ距離をじっと見ていると、一時的に視力が低下します。画面を見た後は、
ゆっくり目を休めましょうね。
また、画面がまぶしいと、刺激が強く、まばたきが減って、涙の分泌も少なくなるので、
ずっとつかう目の健康のためにも、画面をくらくしようね。
2ちゃんねらーの人は、長時間じっと画面を見ている人が多いと思います。
ずっとつかっててもほとんど視力の落ちない人もいるけど、普段よりも画面は非常に刺激が強いので、
ずっとつかう目の健康のために話し合おう。
2 :
壁に耳あり、障子にメアリーさん:02/01/10 06:14
配色は緑系のはいったアイスグリーンとかプラムがいいね
(´ー`)誰カ俺ニ新鮮ナ眼球クレ
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21 :
壁に耳あり、障子にメアリーさん:02/01/21 23:30
ぬ?
徹夜でパソ弄りを職業として行っている者の経験としては。
ドライアイ対策は、加湿器で部屋の湿度を上げるのが、最も単純で
手っ取り早いです。
目から来る頭痛や吐き気なども、加湿器でかなり緩和されます。
パソの寿命が縮むかもしれませんが、目は買い換えることはできませんので。
あとは、風を目に当てないこと。
デスクトップの排気や、エアコンの風が直撃すると、すぐに目が乾燥
します。
当たり前のことなんですが、意外に無頓着な人が多いようです。
目に良い食品として、近年ブルーベリーが注目されていますが、これの
効能のほどは、いかほど?
そう思い、ブルーベリーエキスのカプセルを試してみました。
これが、なかなか強力に効きます。
お値段は相当張りますが、目の疲れから来る首の凝り、頭が重いなどの
症状も、一日で解消されました。
勿論、個人差はあると思いますが、試供品を手に入れるチャンスがあったら
試してみて損は無いです。
おお!ブルベリってホントに効果あったんだ!
お、発見された (^^
薬屋に試供品をもらったので、試してみたら結構良かったので
値段を聞いたら、1瓶\18,000・・・
3ヵ月分でも、この値段はキツイですね。
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Sa;'cx*Grd(*sz_,;^Q&j{j]=vn[D6U<oXZ[Lr{?'Q5:`BKn/H4sSUE}.Fv8
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FD_"ai|HWgd1ID2C|I>M"xi?yKfhlckXPuezDV`^DPBN:T>MAPrfbTX{loO1N
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**Zk{_J;6l)wfWbRi;b4V`,9w!g!@(!6SRBDUyi=j[4.jTk;G^
さてさて。
今日はBUCK-TICKの新譜を聞きつつ、徹夜仕事。
24時間以上、ディスプレイを凝視するのは止めましょう(w
疲れたら、目の周りをマッサージ。
目頭から目尻に向けて、大きな血管に老廃物を流すようにマッサージする
のが良いそうです。
女性は、これで目の周りのシワが付きにくくなるらしいですよ。
31 :
棚下 ◆7oo79I/M:02/04/23 21:02 ID:mNA0t2EI
>>23 なんだかブルーベリーの色素が目にいいって本当?
32 :
:02/04/24 01:48 ID:SVbbkY9M
33 :
:02/04/24 01:50 ID:SVbbkY9M
プルーンもブルーベリーもよく食べてます。青紫色からしても体によさそう。
あと、あまりに明るいと情緒が不安定になりそう。
普段明るいものを凝視するようになったのは、テレビやディスプレイが
できてからでしょう。徹夜仕事大変ですね。でも、あなたは健康に気を
配っていますから、だいじょうぶでしょう。今の自分がいるのは、
健康だからなのですからね。健全な心には健全な体がやどるといいます。
これからも、体を大切にしてください。
34 :
:02/04/24 01:52 ID:SVbbkY9M
>>28 目って、少しずつ悪くなっていくから、自分では目が悪くなっていても、
あまりわからないんですね。私も画面を見すぎて、知らず知らず目を細めて、
顔を近づけて、見ていました。それで、2年ぐらい前めがねをかけたんですが、
今でもかけると、目が疲れやすくなります。めがねをはずすと、目も心も
ほぐされるような気分です。運動するときもしづらいし、危ない。
それになにか内気になってしまっている気がします。はじめて
めがねをかけて、はっきり見えたときには感動した。それを、
今度はめがねをはずして、自分の目が良くなったときに、感じたい。
そう思って、目がよくなりたい、と思いました。
35 :
:02/04/24 01:53 ID:SVbbkY9M
目の悪い友達は、「俺はあんまり目のこと気にせぇへん。」
といっていました。その友達は、かなり厚いめがねをかけていました。
でも、私は目はかけがえのないもので、それは必要だから生まれたのですから、
大切にしたいと思います。
近くに、遠くの緑をながめられる丘があったら、そこから遠くをながめてください。
近くをみすぎて緊張した目がほぐされます。
また、画面を見ていると、遠近感がなくなってきます。
最近、上から落ちてくるボールを受けられない人が多いようです。
キャッチボールをすると、目の筋肉が動かされ、遠近感がもてるので、
筋肉も適度にほぐされますし、頭にも体にもいいです。
36 :
:02/04/24 01:56 ID:SVbbkY9M
目が疲れたら、目じりの横にあるくぼみや、おでこのくぼみを
おしてみましょう。そこには目のつぼがあって、目の血行が良くなり、
酸素が目に送られ、目の疲れがやわらぎます。
あと、はっきりとみえたら、頭もすっきりします。
パソコンを使う人は、あなたを助けることもしましょう。
そうしなければ、ひとは成り立ちません。
ほら、読んでいるうちにも、目が疲れてきたでしょう。
最後に言っておきます。人とじかに話すと、脳の使うところがちがいます。
目には人参もいいよ。
あと、冷やすよりも蒸しタオルをあてるほうが
目には良さそうだ。?ですわですわ・・・・。オホホホホ。
モニタを見ることによって起きるドライアイの方が深刻。
両親とも角膜に傷がついてウサギのように目が真っ赤に
なるときがある。
予防にはタウリン配合の涙液型目薬とまばたきが重要。
乱視きつくなりすぎてワンデーじゃもう矯正できないよ
>>32 >直接目に栄養を与える目薬
なんか最近では凄いものがあるんだ。
ちなみに自分はロートジーファイ愛用中。
>>37 アイピロー気持ちイイ!
ξ´ω`ξ
あげ!
41 :
鞍馬トマト ◆MURAL.9.:02/05/06 02:59
今日、目薬買った。。。
ピント調節機能を改善(メチル硫酸ネオスチグミン)
瞳に酸素を取り入れる(L-アスパラギン酸カリウム)
血行をよくする(酢酸d-a-トコフェロール<天然型ビタミンE>)
これらの効果に期待大。。。
私もブルーベリー配合のビタミン買って来たのがあるけど
まだ一回しか飲んでない。。。
ドライアイが改善するかなと期待。
>41
目薬サシスギたら、中毒みたいないなる成分があるとかないとか
聞いたことあるべ。
(ギ・∀・)つ コンタクト、ハードからソフト使い捨てに変えちたYO
目薬はシンプルな使いきりタイプの涙液型がいいよ。
防腐剤はいってないやつ。
>45
そうそう(w
たしか、モックンが、そうらしいよ。
随分微妙なジャンキーだなぁ……
目薬の中毒って一体どんな症状がでるんだ?
安っぽいブルーベリータブレットを買ってきました。
食べてみたら、酸っぱくて苦くて、まるで胃液吐いている時のような味がする・・・
よくよくビンを見てみたら「噛まずに水で飲んでください」の注意書きが。
説明書はよく読みましょう、ってことですね。
オエ
>49
ブルーベリータブレット…お菓子系のものは美味しいけど、不味いやつは
本当に不味いよね………( ̄凵P;)
日差しが強いと目が疲れるよね・・・
うん。特に夏とかってまぶしすぎるよね・・・
言うなれば冬の方が直射日光は強いかと
紫外線がもろに強いのはなぜなのかと・・・
暗い所に行くと目が焼けて見にくいです
56 :
棚下 ◆TANAKAbqE2 :02/11/02 21:26
右目の奥が最近急に痛くなるです。
目がぐーーーっと押し込まれるように、だったりする?
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
前にそういうのあった。
>>57 そうそうそんな感じ。
今まではPCいじってるときになったけれど
最近は突然なってヤバイかな?
目を休めるのが一番かなあ。
集中してPC使わないでいたら、痛みも治まったんですが。
そのときはブルーベリー物を摂ったりもしたよ。
それ以来、恐ろしくて会社でPC触る時間を短くしてます。
>>59 やっぱPCいじり時間を短くするのが一番かぁ・・・。
ブルーベリー。タブレットでも今度買って食べてみます。
>>60 うーん、自分肩こりしない人なんで分からないです。
腰はこってるんですけどね。