ジャンプ力をつけたい人のためのスレッド

ジャンプ力up日記を書き込んでみてくれ

2ｃｍ

3mm

現在　最高到達点　３０７ｃｍ
目標　３２０ｃｍ
ジャンプ・アタックのプログラムに従って今日からトレーニングをはじめてみる。

今日２回目のトレーニング。１時間半ほど。
ややけい骨の前面がいたむ。時間的な都合で上半身のトレーニングはできなさそうだ。
週２のペースをまもることにする。

ドクター中松のぴょんぴょん飛べる靴を履く。

>>1
俺の知る限り１ｍくらい飛ぶ人は年齢とともに確実に腰、膝を悪くしているんだよね。
特にバレーを辞めたあと。おそらく腰や膝を支える筋力が低下するからだと思うけど。
今のうちに入念にケアをしておいた方が良いよ。

これからトレーニング室で３回目のトレーニングをする。
１ｍ飛ぶのは凄い。素質に恵まれている部分も大きいかもしれない。
>>7のいってくれてるように決してバレーボールは体にいいスポーツじゃないと思う。
俺は慢性的に腰痛があって今はだいぶ良くなってきたからまたトレーニングを始めた。
腰痛がでてきたら少しやすまなくてはならないだろう。