下田麻美 47

>>177　そんな感じかな�Aはビックリして目を見開いたような顔の動きをキープしながら目元を閉じる感じ
�@はトイレで力むときのような感じ
一種の筋トレなんでどっちも眼輪筋を意識して力入れてやってください
筋肉特に表情筋って50種類だかあってそれが複雑に絡み合って動いてるので
眼輪筋が収縮したとき周りの筋肉が動きを妨げてるのか助けてるのか理解できないので
�@�Aの動作を両方やればトレとして間違いがないはず。
フェイスエステとかの本も読んだけど微妙な内容だった
表情筋も筋肉の一種なんだから部位を間違わずに日頃意識して動かしてればああいうのは必要ない。
いろいろ手段はあるけど、試して自分が納得する方法を見つけてね。