エーチーム工作員の凄さ★３

最初は硬いしこりみたいなかんじで赤くなってから、うみみたいなのが溜まって(？)白くなるんですが、これが白ニキビですか？
めちゃくちゃ痛いです;
潰してウミを出す方がいいんですか？それともそのままにしておくほうがいいんですか？