†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ 32†

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738Nana:2009/10/13(火) 08:12:57 ID:8mJDMz12O
160/80→160/48
炭水化物抜きと夜抜き
筋トレとコアと半身浴
1年で-32`
痩せたは良いが体の皮膚がたるんで胸もF→Bに
しかも超不健康なやり方だったから変な痩せ方してる
お陰で大好きな銭湯行けれない
どうしたらいいのやら…orz
739Nana:2009/10/13(火) 14:39:55 ID:kSsarvQhO
>>738
不健康って大丈夫?あんまり無理しないようにね

目標体重になったけど維持するためにショコ続けてる。また太るのが嫌で好きなもの食べれないや
740Nana:2009/10/14(水) 22:22:46 ID:yPfSP26I0
ダイエットブログ始めたんだがロムってくれる優しい人はおりませぬか
スレチだったらスマン
741Nana:2009/10/19(月) 06:28:52 ID:5kUpC4tDO
私で良ければ見るよ。
頑張って!!
742Nana:2009/10/19(月) 23:11:48 ID:dHR9xuzyO
やっぱりライブごっこは効くね
一人でフリしたり麺になりきって踊ると凄いよw
ただ必ず一人になれるときにやる事が鉄則だけど
743Nana:2009/10/21(水) 01:23:57 ID:c4T1i/mwO
周りからデブとか太ってるって言われると悔しいって感情よりも落ち込む…
太ってるのは100%自分が悪いって分かっているけど人と接するのが怖くなる…
744Nana:2009/10/22(木) 18:14:00 ID:7NzlUVPRO
悔しいって思わなくなったら終わりだよ
気持ちはわかるけど落ち込んでたって何も変わらないし、愚痴る前にちょっとは痩せる努力しなきゃ
745Nana:2009/10/22(木) 22:39:03 ID:M3/B2kxSO
ショコ後めちゃくちゃお腹鳴るwww一人暮らしだから気にしないけどwww
746Nana:2009/10/25(日) 13:21:59 ID:n0+pzGMqO
>>745
わかる!その空腹感を我慢出来ないで食べてしまうorz
今日も2時からショコやるぞ〜
747Nana:2009/10/25(日) 19:03:32 ID:WY7GeJb3O
157/49
目標まであと2キロ。
頑張る!
脱★でぶ!
748Nana:2009/10/25(日) 22:05:30 ID:ZceUu1kCO
背が高いと少し痩せただけでもスッキリするよね…羨ましい。
チビッコは極端に痩せてないと細く見えないorz
749Nana:2009/10/27(火) 14:20:16 ID:ZEkGylMKO
>>748
背が高いとちょっと太っただけでガタイよくごつく見えるから、それはそれで大変なんだよね。
個人的には小さい子がうらやましい。

750Nana:2009/10/28(水) 02:46:35 ID:N2prZSHxO
長続きさせるのが難しいけど、ラジオ体操を全力でやると痩せますよ。
ウエストはしまるのに、胸は大きくなる。
751Nana:2009/10/28(水) 23:22:57 ID:Alh+JKN9O
月始めにやった会社の健康診断の結果がきた。
春は肥満度が+17.2だったのに、今回は+7.1になっていた!
まだプラスな事にかわりはないし、目標体重になっていないから
1月のライブまでにあと5キロ痩せる!!
次のライブの予定が決まっていると頑張れるね。
752Nana:2009/10/29(木) 12:50:03 ID:B9whrLz+O
『ぱわわぷたいそう』を毎日2回、全力でやってたら痩せたよw
子供向けとはいえ侮れないわ…
753Nana:2009/10/29(木) 22:31:41 ID:E/i8MmweO
ジムにでも通うかな。
家だとどうしてもダラけてしまう
754Nana:2009/10/30(金) 20:06:39 ID:I8BJpQkNO
赤坂整体院院長の大庭史榔さんが書いた「朝2分ダイエット」という本を読んで実行してみたら、
ショコオンリーより体が引き締まったよ。
骨盤が歪んでるような気がする人にはオススメですし、東京に住んでる人は直接整体院に行って施術して貰うと良いかも。
踏み台昇降ダイエット2ヶ月160cm/64kg→160cm/60kgだったのが、
朝2分ダイエット+踏み台昇降3ヶ月で162cm/52kgまで落ちた上に身長も伸びた。www
献血が趣味なので、体重は50〜51kgまでにして、二の腕と腹筋の筋肉を鍛えようとダンベルを吟味中。
755Nana:2009/11/06(金) 03:00:18 ID:t7XJPsvyO
初めて来た。
自分はデブすぎて次元が違うかもしれないが仲間に入れてくれー
1ヵ月経過した今、103→95でマイナス8キロ成功中。

カロリーコントロールのために晩ごはんを昼にまわして、
食べ合わせダイエットとやらを参考にして食べてる。
夜はキューピーの玄米雑炊ってのを食べてるよ(・∀・)
毎日ローカロリーな晩ごはんに迷ったんでヒルズダイエットを
調べてみたらたまたま見付けたのがこれで、お値段も
一食150円くらいでかなり安かったんだ(*´∀`*)
あとは昼〜夜の立ち仕事をがむしゃらにやって、間食しないで…
みたいな感じ。
ちゃんと痩せられたらゴスを着こなしてみたいんで、
まだまだ頑張る。
756Nana:2009/11/06(金) 16:43:13 ID:SbHDHQsHO
>>752
『ぱわわぷたいそう』って顔の表情筋も鍛えられそうだねw

757Nana:2009/11/07(土) 00:35:40 ID:XMPF0HaYO
>>754それって布団の中で伸びするやつ?
自分もショコオンリーだしやってみようかなぁ…

そして今ライブDVD見ながらショコ中w
スーパー暴れ曲タイムが楽しすぎるww
758Nana:2009/11/07(土) 21:57:52 ID:W5zlaBs5O
>>756
お兄さんの完コピ目指す勢いで、超〜楽しそうにやるのがポイントね。
一人だと虚しいかもしれないけど、うちは子供も喜ぶし一石二鳥w
759Nana:2009/11/11(水) 15:38:55 ID:I+mXOKssO
普段の動作ひとつひとつを丁寧にするだけでもなんか違う気がする
足音は極力立てない様にとか背筋は伸ばして綺麗な歩き方をするとか…
普段どんだけ自分がダラダラ生活してるのかが分かるw
760Nana:2009/11/13(金) 00:32:02 ID:lorTtzNTO
麺と繋がる為にダイエットhttp://blog.crooz.jp/usr/kkkdiete/mensama/
きもすぎる
761Nana:2009/11/13(金) 01:53:06 ID:N6SmSCWeO
糞、ぱわわぷたいそうをググったらエロサイトに繋がった…
762Nana:2009/11/13(金) 06:42:58 ID:sYqX3Kw1O
>>759で思い出したが、足音カツカツ鳴る女は下品。別に泥棒みたいに歩けとは言わないが、普通に歩いてれば、足音なんてそんなにしない筈。
ダイエットと共にエレガンスが身につけばいいけど、一朝一夕ではなかなかね…
763Nana:2009/11/13(金) 12:34:21 ID:AfL80uOyO
5キロ痩せた!
あと5キロ頑張ってゴス着る
764Nana:2009/11/13(金) 17:58:35 ID:pnS0bzCeO
この前デブなバンギャが凄い格好で自転車乗ってるのをみた。
格好もさながら駅前で人通り多いのにベルならしまくりでうるさかった。
あとベルが聞こえないのか、何人か反応せずにデブの前を歩いてたんだけど
その人たちに向かってなのか、
「ブルル、フシューゴルルッブフルー」と、言葉?を一人で言っていた。
これがコフ語ってやつなのかとちょっと感動した。
765Nana:2009/11/13(金) 21:37:13 ID:0sAJ5zJOO
>>761
ちょw何でwww
766Nana:2009/11/15(日) 12:57:37 ID:qre2nza2O
揚げ
767Nana:2009/11/16(月) 18:42:21 ID:j7iyqhhmO
顔ってどうやったら痩せる?

痩せてる子の頬ってプニプニなのに自分のはムチムチって感じなんだよなあ…orz
768Nana:2009/11/17(火) 19:32:59 ID:5Dd+Jw4gO
>>767
痩せる部位では、顔が一番最後らしいよ。
顔痩せでググるのもいいかもしれないけど、前にテレビで
見たお医者さんは「気長に待て」って言ってた。
769Nana:2009/11/19(木) 18:15:41 ID:h5xz66yHO
寒くて運動する気になれない…
この寒さヤバい…
770Nana:2009/11/19(木) 19:06:55 ID:AsEAagSI0
私は主に部屋でショコしてる
寝起きのボサボサ頭でも、中学時代のジャージ姿wでも
やるぞと思ってサッと出来る手軽さが良い
オカズはもっぱらライブDVD見たり音源流したり
暴れ曲ばかりを集めたプレイリストを作ってランダムで流すと、物凄く爽快w
771Nana:2009/12/01(火) 01:36:43 ID:rWMVXUA4O
夏から食事制限&半身浴中心にダイエットして158cm/47kg→43kgに落とした
でもあまり運動取り入れなかった所為か体脂肪率が変わらなくて体に締まりも無いしバランス悪い痩せ方しちゃったから明日から縄跳び始める!

家に居るとダラダラしちゃって運動する気にならなくて困るorz
772Nana:2009/12/04(金) 23:46:37 ID:JxujDudS0
激しめの曲流しながらルームランナーでウォーキングしてるw
30分くらいはあっという間にすぎるし楽しい!
773Nana:2009/12/05(土) 02:50:34 ID:ZpBYSfxnO
忘年会シーズンだけど、暴飲暴食対策はどうしてる?
774Nana:2009/12/07(月) 21:01:57 ID:7bWXzkV7O
>>773
食べてるように見せかけて食べない事だね。
決して大口を開けないで、マリー・アントワネットにでもなった気になってお上品に口を動かさないで食べる。
飲み物はビールや日本酒が苦手だと最初に公言し、ワインやカクテルをチマチマ飲む。
775Nana:2009/12/08(火) 16:51:01 ID:Y9cMO48sO
>>774素敵だw
それに加えて、
・食べ続ける暇を作らないように話に参加。
・飲み会の前に野菜ジュースを飲むなど、できそうな食べ合わせ
を学んでみる(「食べ合わせダイエット」でググってみて)。
・2杯目からは、可能そうな空気ならばウーロン茶。
・サラダ多め。
など気をつけてみればいいんじゃなかろうか。
割り勘だと損するけど…綺麗に痩せてゴスを着るためと思えば
なんとかイケる…かな…
776Nana:2009/12/09(水) 18:13:45 ID:xBj4M8UgO
>>774ー775ありがとう。
いつもがっついてしまうのだけど常にその心を忘れずに、レッツ忘年会してくる。
777Nana:2009/12/09(水) 19:21:07 ID:uI8LokX7O
>>776
おう、楽しんで来てね。
778Nana:2009/12/14(月) 18:03:35 ID:5ihcdUb/O
不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257472675/
779Nana:2009/12/20(日) 03:07:50 ID:ToQOJo1bO
内科勤務の看護師だけど、地道に頑張ってる皆さんは>>778のスレは参考にしないで下さいね。
断食とか下剤は確実にリバウンドするしお肌もボロボロになりますよ。
780Nana:2009/12/21(月) 04:53:37 ID:OdeRXfaEO
>>779
大丈夫、わかってるよ。
心も健康にダイエットしたいしね。
781Nana:2010/01/10(日) 16:56:02 ID:4PDC7YLeO
キボウ屋のライブDVDで動きまくってたら痩せたw
ずっとフリだらけの盤は楽しく痩せる
782Nana:2010/01/30(土) 10:47:03 ID:HOO823rf0
足痩せなすぎて死にたい。あああ
783Nana:2010/01/30(土) 17:33:38 ID:HDo8UzStO
死ぬな!!
めん棒ゴリゴリマッサージした?足痩せにかなり効果アリだよ
784Nana:2010/01/31(日) 02:56:24 ID:c/hBrzUUO
太ももの肉が落ちない…特に足の付け根…
しかも通学の自転車でついた筋肉もあって太ももやばい…もうだめだ

コロコロもしてるのになぜ落ちない…
785Nana:2010/01/31(日) 09:57:19 ID:JljQhkN1O
>>784
私も太ももの筋肉が落ちない…
六年間坂道ありの通学路を自転車で20分+徒歩30分+運動部の生活してたら筋肉隆々になっちゃった。

今は全く運動してないけど、マッサージやコロコロしても無駄だし、運動は筋肉つくからしたくなくて…
みんな筋肉はどうやって落とすの?
786Nana:2010/02/10(水) 01:46:10 ID:EGCeG+RuO
保守
787Nana
去年からダイエットして68kgから一時は48kgまで痩せたが
リバウンドして61kgウエストも65cmに戻ってしまったorz
一週間前からまたダイエット始めた。
腰周り痩せて欲しいorz

Mana様のポスターみて自分戒めてきますノシ