†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ 29†

>>946ｻﾝ

>>944です。
反応ありがとうございます。
是非お願いします！
一緒に頑張りましょう！

車の運転し始めたら二の腕がみるみる細くなった…！
多分、脇を閉めないでハンドルを握ってるから二の腕の筋肉を無駄に使ってるのかな？
疲れ易い運転法だと思うけど、二の腕痩せたい人にはマジおすすめ！

みんなはダイエット中も暴れ系の盤のライブとか、
ふつうに行ったりするんですか？

ダイエット中だとライブは危ないかな…と思っちゃって。

行くよ！

楽しい事は気分転換になるし
暴れ盤なら脂肪も燃焼出来て一石二鳥

体力的な事が不安ならあまり前に行かなきゃ良いとｵﾓ

ここ最近は暴れる盤ばっかり通ってる
始まる前にﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸとか飲んで気合い入れていく

>>952

返事ありがとうございます☆

アドおいとくのでメールください！

149/41/22%
６キロ減ったw

157/53 だ…やばい痩せないと。

でもなかなか痩せられない…いいダイエット法有りますかね？

>>954
ライブに行くのも不安になるようなダイエット方法は長続きしないし、肌も荒れて痩せにくい体になるぞ。
そういうのがいいならいいけど。
適度なカロリー制限と運動をしつつ、代謝を上げて痩せるのが一番。

160/48→52
ピル飲み始めたらいっきに太ってしまったorz
副作用は頭痛だけで吐くこともないしこのまま太り続けたら…
今日から食事制限とショコ開始しようと思います

お米をマ○ナンで割って一回100gにしたら地道だけど痩せた!!!!!
あと土下座腹筋毎日やったら二の腕細くなったしバストアップした!!!!!!

>>955ｰ956さん
どうもありがとう！
近々ライブに行くから久々に楽しんできたいと思います(*´∀｀)
人が多かったらなるべく後ろに下がってます。

>>960さん
危険なダイエット方法でもなく適度に運動もしているんですが
万が一ライブ中に迷惑かけてしまうかも、と思ってしまい…

>>949ｻﾝ
すごい似てる!!
８月下旬156/78
現在156/69
くらいです。
今月中に60前半にするのが目標だったが、無理ぽorz
でも少しでも減らしたいから負けないで頑張るっ!!
一緒に頑張ってくれませんか!?

153/45
ヤバい…昔は30台だったのに(/_;)

151/40で、体重は多分平均的だと思うんだけど、
顔がポチャポチャで足がぶっといんだけど、
小顔ローラーとか顔の体操やったりしても顔痩せできないorz
カラダの部分によって極端･･･

>>964ｻｿ自分と近いｶﾓ。

2ヶ月で7ｷﾛ落として今157/66。
今まで仕事の関係で晩御飯遅い時間に食べてたけど、それ辞めたのが大きかったと思う…
規則正しい生活は大事だね。
ここ最近停滞してるから諦めかけてたけどここ見たらやる気出た！

>>967ｻﾝ
>>964です。
近いですね!!
どうやって痩せられましたか？

6月からダイエット始めて56→49にしてみたけど最近モチベーション下がり気味。
身長が153だからもうちょっと痩せたいし、痩せたねって言わせたいのに減っていく体重に前程喜ばなくなったし始めた料理も嫌じゃないんだけどなんか全てに飽きた。
最低限の摂取カロリーにしてるから停滞期でもないかぎり痩せてくのは当たり前の事になってきちゃって。
だからちょっとダイエット中止にしてみる。でも現状維持で50キロに戻ったら戻す努力はするけど。

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ。

>>964
949です。似てますね！一緒に頑張りましょう。無理しないでちゃんと食べるダイエットをしてるので辛いとかはないし、頑張れそうです(・∀・)

149/39で体重は普通だと思うんだけど、体脂肪率が22％もあるorz
体重は変わらなくていいからとりあえず体脂肪率18％目指します

ウエストは前より4�p程、細くなったんですが、下半身デブでなかなか下半身が細くなりません(´；ω；｀)
下半身にきく、おすすめのサプリとか運動があったら教え下さい。
お願いします。

痩せてコス頑張りたいのにうまくいかない…

>>971
20％は無いと整理止まりやすくなりますよ。

159cm/55kg/30%

海外にちょっと行ってきたら
ダイエット意識して気をつけてたつもりなのに+3kg…
食事が根本的に何か違うのかな?
体脂肪もやばすぎるorz
特に下っ腹から太ももにかけてと二の腕が太い…(´・ω；｀)

>>973
一緒だぁ!!あたしもあと一ヶ月でコスする予定なんですよ。がんばりましょ！

本命麺が激痩せしたからわたしもダイエットしてみたｗ
半年で155cm/52→47kg/27→23%
通学をバスからチャリ(一時間)にしたり、休み時間お菓子我慢とか。
お金も貯まって、次の遠征もリッチなタイプの夜バスにｗ

冬ツまで一月ちょいであと2キロは痩せる！
成功したらご褒美に来年はコスしようかな、とか妄想してますｗ

鳥肉でも人間より体温が高いから魚じゃないと太るらしいですよ

膝から下はショコで筋肉ついて太いまんま＼(^O^)／
太ももはぜい肉たぷたぷ＼(^O^)／
どうすりゃいいんだ…

ショコって筋肉つきやすいのか…筋肉太りはしたくない…

162cm/68　26％

最近ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑを始めたんだけど、筋肉ばっか付いて贅肉が落ちない…orz
とりあえず60kgを目指して頑張る(｀･ω･´)

>>974
忠告ありがとう。
せめて20％くらいにしときます！

>977
もしや本命麺は黄泉？
もうちょい身長あるか

153cm/56・・・
周りには見た感じ太って見えないって言われるんだけど、太ももと脹脛がハンパない
足って難しいよね･･･どうしよう(´Д｀)

157/53→157/55

ここ１ヶ月ぐらいで太った。
ストレッチやマッサージ、ゴロゴロしないようにしたり出掛けることを心掛けたり、運動して抑えようとしたのに太った…
食事も前より抑えてるし間食はしないのに太るからモチベーションが全く上がらない
運動量足りないってことなのかな…

三月頃からダイエット始めて158/52→158/49
やっと目標の40kg台にはなれたけど、太ももとお腹まわりが落ちないorz

かなりデブな私は運動、食事制限、てんてんベルトでなんと20キロ落ちました
てんてんベルト効きますよ

155/49
５月からダイエット始めて５kg落ちて９月に病気にかかり更にマイナス２kg orz
だがあと４kgは減らす！そして華麗にゴスを着こな…せるようになればいいなorz

腹筋背筋毎日してるんだが、下っ腹と腰回り？だけぽっこりと減らない…

何かいい方法ありますか？

下っ腹は最後の最後で痩せるらしいよ。
だから長期戦で頑張るしかないね。

>>989
腰回しダイエット&骨盤たたき体操

>>985
デブスはゴスを着るな
服がかわいそう

>990
それはみんな同じなの？
じゃあ下っ腹が痩せてきたら全体的に痩せたって事なのか！

>>992
？

既出だったらゴメン。

ウーロン茶がすごく便秘に効く!!
500だけでも、大分出るよ。

お腹痛くなったりしないし、すぐ効果出るからいいよ。

夏に暑くてご飯食べれないのと間食とジュース辞めたら短期間で4ｷﾛ減ってた。

やったーと思ったのも一瞬でストレスで食べるのと涼しくなったせいか元に戻ったorz


これから貯蓄されちゃうから、食べ物には気を付けてジュース・間食辞める。
仕事も夜遅く終わってから食べてるからそれも控えようと思う。


やれば出来るのわかったから頑張る。

ところで次スレ誰が立てる？

漏れ

(●∀●)

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