†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ23†

>>936ｻｿ
本当ですか！？
やめたほうがいいかな…

だーかーら、どうせ
やり方が間違ってるとか、摂取し過ぎとかだろ？

白インゲンを悪者にすんな。

ニュース見て無いけど、多分、摂取し過ぎだから、いけなかったのでは？

白インゲン豆は問題ない。
どの食品や栄養素でも、それだけを多量に摂取したら、身体に害を及ぼす物もあるのは常識。

>>940
じきに脂肪に変わってゆくさ(･∀･)

>>940
体重の変化って、翌日以降に来るらしいよ。
だから2〜3日の間で調節すれば問題ないみたい。

売ってる乾物白インゲンって、収穫した生のを乾燥させただけだよね？
それを、2〜3分炒っただけで食べるのは抵抗がある。

ﾛﾃﾞｵﾏｼｰﾝて、どーなんですかね？きくのかな？

ｱﾝﾀﾞｰだけを落とすにはどうしたらいいかな…

漏れもダイエットがんばろ…

ショコやりながらダンベル持って二の腕痩せも頑張ってるんだけど、
１ヶ月で５キロ落ちたー！
二の腕ちょっと細くなったー！
元がハンパない巨体だから、見た目変わんないけど、
体重落ちたら嬉しいわー(T_T)
これからも頑張る！

脹ら脛細くするためにはどうしたらいいんだろ…
漏れ昔バスケやってたから足ガチガチなんだorz

あたしも足何とかしたい;;
チャリ通だから足にやたら筋肉ついちゃってる;;

>874ｻｿ
あたしもリンパﾏｯｻｰｼﾞしてみます。顔やせしたいι
長々とｽﾏｿ。

(・ー・)

白インゲンの嘔吐や下痢は、生の物を食したからなったんだってさ。

ﾏﾏﾝに炭水化物の吸収を押さえるｻﾌﾟﾘ勧められた

>>951(・ー・)
あげるなこの生白インゲンやろう!

生理きたから炭酸ﾀﾞｲｴﾄしたいんだけど、寝る何時間前から飲めばいいの？
8時からﾀﾞｲｴﾄｺｰﾗ飲み続けてもう2lなくなりそうorz

>>955
炭酸水って寝る前コップ１杯じゃないの？

>>955
なんでそんなに飲んでるの？

飲み過ぎは辞めなね

本気で頑張って10日で５�`落とした!!
食事も低ｶﾛでちゃんと食べて夜ストレッチして今161/45�`です!!あと2�`頑張ってﾗｲﾇ行きたい!!ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ恐いからしばらく続けます。みんな頑張ろうね！

10日で5ｷﾛはやばいだろ

>>959
その方法教えてください！
漏れﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰダイエットでちょっとやせたんだけど、昨日はかったら体重戻ってた↓↓
来月の末にある本命のライブまでにあと�D�sおとしたいんだ(⊃д`｡)

959ｻﾝ
あたしも知りたいです教えてください；

10日で5キロはマジ心配だよ…
ライブ終わったら、目標を達成した気の緩みで一気にリバが来るかもしれない。
食事を普段同様に戻したら確実にリバウンドするからね。
さらに食事を低カロリーにした事で、
体が飢餓状態で脂肪を溜め込む体になってるよ。
制限がひどいと生理止まるから気をつけてね。

>>959

詳細希望しますο

959です!!
や、ホントに特別な事はしてないんですが、参考になるなら。
元々暇さえあればお菓子やご飯をたらふく食べてたんで、まず食事面を全面的に変えたんです。
朝:玄米ﾌﾚｰｸ(牛乳入れ約300�`ｶﾛﾘｰ)
昼:春雨ﾇｰﾄﾞﾙ(約84)+ﾖｰｸﾞﾙﾄ(約90)+ﾁｰｽﾞ(約62)
夕方:豆乳(約114)
夜:ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝのﾄﾞﾘﾝｸ(約58)
そして寝る前に約40分くらいのｽﾄﾚｯﾁを続けただけです!!
私は社会人なので、学生さんには辛いかもしれません、仕事中はどんなにお腹が空いても食べられないので。

959続き
そして煙草を吸うことで随分食欲も減退するため、未成年の方にも辛いかと。
私は栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考え玄米ﾌﾚｰｸ、一日にﾁｰｽﾞ･牛乳･ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるといいらしいので、そして胸が減るのは嫌なので豆乳はお腹もたまるし、肌の為にｺﾗｰｹﾞﾝ、といった具合にほんとに自己流ですが、続けています。どんなに眠くてもｽﾄﾚｯﾁは欠かせません！
参考になるかわからないのですがこんな具合です。

漏れ運動のし過ぎで２週間で10ｷﾛ痩せた…

どんな運動した？

ホノルルマラソンいくか…

男で167cmだったらなんｷﾛ目指せば良いですか？今61ｷﾛなんですけど…

麺でいったら誰みたいな体型になりたいの？K-1選手とかならそれくらいのスペックだよ

>>971咲人みたいになりたい

>>971心夜みたいになりたい

っていうか>>950早く次ｽﾚ立てろよ。

966ｻﾝ
胸は減りませんでした？
10日で5キロ痩せたんですよね？

>>975ｻｿ
５�`減りましたが胸は減ってないです。元々上半身はｶﾞﾘなんですがね;

あくまで自己流で、体質･運動量･代謝もみなさんそれぞれなので、同じやり方で10日で5�`痩せるとは言えませんが、やはり食事と伴い運動することが大切かと思います。

携帯からだが今日から参加していいかな?

1月からダイエット始めて161/80だったのを161/62まで落とした
まだまだﾃﾞﾌﾞなんだが可愛い服着たいし頑張るよ!!
因みに毎日ウォーキング1時間した後縄跳び20分、半身浴1時間した。
過去ﾚｽ読んでたらアクティブダイエット効かないらしいから今日から止めようと思う…
VAAMのが効果あるのかな?
ｼｮｺも追加してみるよ!!めざせ40代なんだ!!





携帯から長々とｺﾞﾒﾝ

そこまで痩せられる強い意志がどんなサプリより効くよ!!
漏れも頑張ろう

>>977がんがったなあ

>>977さんみたいなｶｷｺ、凄くﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがる。
漏れもがんがろう！！

脚がとにかくやばいんだがどうしたらいいだろうか…
ﾏｯｻｰｼﾞか??

あるあるの本に書いてあったのだが、タオルをふとももに挟んでスクワット20回が良いらしい

タオルを落とさない様に意識する事で筋肉を使うらしいよ

あ

あ

最近腹が減らない。常に腹７分目くらいある感じ。
だから、御飯食べなくても全然平気


…やっぱ食べた方がいいかな？

しらねーよ
勝手に食えば

>>986

ﾒｯ

>>985
便通はある？？食事内容がわからないから何とも言えないけど、あんまり食べられないならカロリーメイトとかバランスが良くて少量で栄養取れるのを摂取してみたらどうかな？

ただしずっと同じ状態が続くようなら病院にGOー

私も今日からﾀﾞｲｴｯﾄがんばります(｀・ω・)
今、148/44で目標は38です。

これだけじゃ(ry

二重アゴで悩んでる方はヒジをつくのを今すぐやめた方がいいです。
ｶﾞﾘの人でもヒジをついていたら二重アゴになってしまいます。
気を付けてみてください。

即出だったらごめんなさいorz

>>989
漏れよく肘ついてて滅茶苦茶二重顎悩んでるんだけど、言われてハッとしたよ！
今から頬杖止めます、マリガ�d！癖だからなかなか難しいけど…