†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ2１†

体重おとしてもご飯食べた後戻ってるのはやっぱりそういう体質なんだよねorz
どんなに食べても体重に何の変動もない人もいるのに漏れだけ何でー！
筋トレすれば食べても増えなくなるのかな。
こういうので悩んでるひといませんか

>>950兄に彼女いるけどかなり細い(;^ω^)
因みにｷﾞｬだお

てか毎日ｼｮｺやってるんだけど効果が見られないorz

>>952
漏れもそれに近いもので悩んでるお。
食えば食っただけ増えるんだ。その癖ｼｮｺやろうが減らない…
やっぱり体質的なのもあるんｼﾞｬﾏｲｶ？
因みに筋肉は贅肉より重い…気を付けた方が良い。

>>953
ｷﾞｬか…(･ω･｀)
あいつらの細さには異常なものがあるからな…羨ましいがorz
継続は力なりとかいう言葉があるから絶対効果は出てくる筈だお。
漏れもがんがるから藻前もがんがるんだ(･∀･)


漏れ>>950なんだが次ｽﾚ立てようとしたら
「新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。」とかいうのが出てきたorz
きっともうすぐな筈だから少し待っててくれ。

172/61
みんな朝ご飯って何食べてる？
漏れ適当に晩ご飯の残りとか食べるんだけど、日によっては朝から500近くも食べちゃうんだよね(´・ω・｀)






つか漏れここ半年以上停滞期であんまり体重が減ってないうえに整理前だから挫折してしまいそうだorz

>>948ですよ。『むっつい』使わない!?ごめん、じゃあ方言だ(´･ω･`)ﾑﾂﾑﾂする…みたいな。。
で、結果的に１�`増えたわけだが…水って排泄すれば減るよな!?減ると行ってくれーーー!!!ここまで落とすの大変だったんだorz

>>954はこの板にいてギャじゃないのか？

おまえ誰だ

今日はあるあるみなきゃ!

>>958
だな(b`・∀・)ъ



漏れ今日の朝風呂で
500のペットボトルに
珈琲入れて飲みながら
入浴してたら１日で２度目のﾝｺ様が来たんだよ!!珈琲‥‥‥が良いのか水分事態が良かったのか‥‥

毒だしジュースってどうやって作るんだっけ？

>>957
ID違うが>>954だ。
どうも漏れの中でのｲﾒｰｼﾞでｷﾞｬ=ﾊﾞﾝｷﾞｬが定着しきっていなかったらしいorz

次ｽﾚ立てる仕事をしたら暫くROMに徹するお(・ω・`)
誤解を招く発言すまなかったorz
この場を借りて>>953にも謝罪。

そんな漏れもｷﾞｬなんｼﾞｬﾏｲｶ…orz

逝ってくる

友達の引越しの手伝いで50往復ぐらい階段上り下りしたら、ふくらはぎの肉が引締まるどころか筋肉になって有得ないくらい太くなってしまったorz

筋肉ってどうやったら減るのかな??;;
わかるｼﾄいらた教えて下さい(´；ω；｀)

宣言させて下さい！




11月からダイエットを始めたが最近かなり挫折気味だから本日から初心に戻りまたダイエットに専念する！！ﾗｲﾌﾞやｲﾝｽﾄで可愛い服着たいって夢を叶えるために！！
辛いのは自分だこじゃなく…ここにいるみんなも辛い思いしながら頑張ってるんだから！！
今日から本気でまた頑張ります！！


長々とｽﾏｿ。

>>961
>>957だよ
おまえが誰だかわかったから戻ってきて共にがんがろーぜー

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ始めた！
一日２食置き換えたら四日で２ｷﾛ痩せた(・∀・)！
普段どれだけ食べ過ぎか実感orz
今月いっぱい置き換え頑張る(*´∀｀*)！
皆一緒に頑張ろうね！

>>964
藻前さんはこんな過ちをした漏れに…
そんなこと言ってくれたら漏れ、漏れ……(;д;)
涙ちょちょぎれるｼﾞｬﾏｲｶ!


よし、漏れもがんがって本命盤犬までに痩せる!!
散々太扱いした母親と妹を見返してやるお(・ω・)
藻前と、版の住人達と共に漏れもがんがる!

それには早いとこ次ｽﾚを立てねば…

あぁ〜こんな大事なときに精神的ショックにあってしまった(;Д;)…。

学校休んだからゴロゴロしてるばっかだし食ったら増える…つか寝てたい…でも昼抜いたら栄養が…。


昼抜いてもいいですか…

気持ち緩み過ぎて体重元に戻っちゃった…orz
筋トレとかしてたから体型は変わってなかったが体重が戻ってた。
過去スレ全部読んでもう一回頑張ってみる!!

ここの過去スレでバナナジュースがイイって言うから試しに作ってみたけどお腹弱かったからお腹下ってしまた。でも、まだ出るかって程出るから便通硬い人には良いかも！



あと、一緒にブログとかやってくれるｼﾄいないかな…？漏れ165/70なんだけど同じ位のｼﾄでお互いに刺激をしあいたい！

ｽﾚﾁｽﾏｿorzorz

最近ﾓﾁさがって3日もｻﾎﾞって痩せた分パーになっちゃったから宣言させてくれ！！

来月の中旬に羅犬あるからそれまでに5kg以上痩せる！！！！！
もう間食も夜食も食べないし夜更かしもしないぞ！！！！毎日ｼｮｺやる！！！


絶対痩せてる！！！！！！！(`･ω･´)




携帯から長々ｽﾏｿorz
漏れもここでがんがる。

知ってるｼﾄも多いと思うが、太股の筋肉を鍛えるとｲｲ(･∀･)らしい。
なんでも、効率的に脂肪を燃やしてくれる基礎代謝ﾀﾞｲｴｯﾄに通じているらしく、
痩せ体質に変わるらしいお。


そんな痩せ体質になりたい漏れから簡単に出来る太股運動。

1.ｿﾌｧｰとかに浅く座り、左脚を軸にして固定、右足を左足のｱｷﾚｽ腱側に当てる。
軸足の膝はほぼ直角に曲げておく。
ﾎﾞｰﾙを蹴るように右足に力を込める。
(左足を蹴り出すｲﾒｰｼﾞ)
これで右太股前の筋肉刺激になる。

2.右足を軸足の前(甲)側に移して、後側に押さえるように力を込める。
(左足を蹴り入れるｲﾒｰｼﾞ)
これで右太股後の筋肉刺激になる。

手で触れてそれぞれの筋肉が硬くなっていることを確かめることが大切。
これを左右入れ替えて全4種類を各10回がｲｲそうだ。

ﾃﾚﾋﾞ見ながらとか、授業受けながらとか簡単に暇つぶしが出来るお。

学生な漏れにはﾋﾟｯﾀﾘだ。

携帯から長文ｽﾏｿ(・ω・`)
でも痩せてやるお!!

970
あたしもこれ始めたよ(`･ω･´)
今日は近所をスキップで散歩する予定だけどちと恥かしいな…

>>966
やた！戻ってきた
またがんがろうな
ｽﾚ立てよろしくお願いします

>>971
可愛くていいじゃん
楽しそうだし
がんがれ

ちょっと前まではキープしてたのに
今は何やっても増える
今78kg

苦しい

遅くなった。
次スレを立てておいたお(･ω･)

http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1139811559/

もうすぐこのｽﾚも終わりか…

おふを使った料理ってなにかありますか？
どうやって食べていいのか解らない…(´･ω･`)

>>962
こんな記事を見つけた。
『よく、｢ふくらはぎに凄い筋肉がついちゃった･･･｣というようなカキコミがありますが、
　ほとんどの場合､老廃物でパンパンになってるだけだと思います。
　2、3日昇降をせずにストレッチとマッサージだけをして、ふくらはぎを休めてみると、
　パンパン具合が収まっているはずです。』

これが原因なのかは分からないが、対策としてとってみては？
因みに>>5のｼｮｺの外部ﾘﾝｸから辿っただけだけど…(･ω･｀)

連投ｽﾏｿ

>>973大丈夫か？
体重の増減は周期もあるしｽﾄﾚｽ溜めると落ち難くなるそうだ。
漏れも増えてて困ってるがその分今後は落ちると信じてがんがってるお(･∀･)
辛くなったら吐き出して、それからまたがんがればいいｼﾞｬﾏｲｶ？

>>975
いいﾄｺ見つけた。
ttp://www.pupupu.net/
麩以外にもﾀﾞｲｴｯﾄ系のﾚｼﾋﾟ多く載ってた。
またなんかあったら報告しに来るお。

>>973
ﾅｶｰﾏ(´･ω･｀)
漏れも70ｷﾛ代orz

とにかく暇があればｼｮｺやるお

俺携帯なんだ。。誰か梅ようぜ。

>>977
いいｼﾄすぎ(*´・ω・｀)ﾎﾚﾀ
だからﾁｮｺﾚｰﾄあげるお＾＾

(*´∀｀*)

恐ろしいことを知ったんだが…
足を細くしようと足だけストレッチしてもダメなんだと...orz何か、下腹部の筋肉も足と連動して動くから下腹部も鍛えなきゃダメらしいぉ…
腹筋と背筋も両方やらなきゃいけないとか(;´・ω・`)

>>980
ｷﾀ、お菓子会社の策略だorz
漏れ今回は既に結構貰ったが誘惑をどうしてやろうか悩んでるお…
貰うのは嬉しいが食うに食えない……御免な友人達よ…orz
>980、藻前さんに漏れが貰ったﾁｮｺ贈呈してもいいか？

チョコ大ｽﾁだ…(´･ω･`)ダイエットしてんの秘密だから明日、友達や華族がチーズケーキとかチョコとかプリンくれるって…。

なんてったって俺よく、

『美味そうに食うなｵﾏｲ』

て言われるもん。。。

この時間帯が一番腹減るorz

最近ここのｽﾚ回転はやくなたな。(･∀･)
とROMﾗｰでﾃﾞﾌﾞｽな漏れがほざいてみた。
仲間が増えて嬉しい反面哀しい…
がんがろうなっ

何で、何でｼｮｺもしてｽﾄﾚｯﾁもしてるのに体重が増えるんだ！！
挙げ句の果てには太もも1ｾﾝﾁ増加って…orz
漏れ、今まで何やってたんだろう…生理前だからなのか‥
食事制限もはじめなきゃ駄目かこの巨体は……

明日も頑張る…(´;ω;｀)

亀だけど
>>968

漏れも>>968ｻｿとスペック大体同じです(´･ω･｀)
一緒に頑張りたいので良かったらメルください
[email protected]

食欲がなくなるスレは最強('A`)
牛丼の話し読む前に嫌になった
虫何か嫌いだ…(つд｀)

ついでに梅

>>989ﾀｿ
禿同。ｸﾞﾛ画、ﾘｽｶ画は平気なんだけどあのスレは…orz
タンの話が一番キツイ

スレチすまそ。でもホントにﾀﾞｲｴｯﾄに良いよｗｗ

その食欲がなくなるｽﾚって何処にあるのかな？
漏れ気緩めるといつもﾄﾞｶ食いしちゃうんだorz

ちなみにこうだﾀﾞｲｴｯﾄで３日目にして-2ｷﾛ減!! この調子でｶﾞﾝｶﾞろ(´・ω・｀)

>>991
>930と>535がその問題のｽﾚにﾘﾝｸしてる。
ﾄﾞｶ食い止まること間違いなしだ。
見てると嫌になるがお勧めするお(・ω・)

今日ﾁｮｺ7つも貰っちゃったorz
食べなきゃ腐るから一日一日ゆっくり食べることにするよ
けどｶｯﾌﾟｹｰｷとかｶﾋﾞる気がする。から､…どうしよ（´･ω･）
今日早速食べてしまったじぶん。激しく後悔…
もうまじどうしよ！！

とりあえず冷凍しとけ

>>991
こうだダイエットってどんなの？？

夜６時以降は食べ物食べないってヤツだよね？

>996
そうだよ。ついでに梅

>>992
ﾏﾘｶﾞ!!
もうすぐ一番腹減る時間帯だから読んで空腹紛らわせるよ(´・ω・｀)

999だたら漏れは痩せる！

1000なら皆ﾀﾞｲｴｯﾄ成功

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。