†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
|
|
|
過去ログ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
関連スレ
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連スレ2
【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連スレ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095324103/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
ビューティタイランド
http://www.bt02.com/
【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連スレ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095324103/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
ビューティタイランド
http://www.bt02.com/
以上です
テンプレ掲載サイト、スレのリンク切れや次スレ移行のまとめ、
よさげな理想体重計算サイトを追加しますた
｜∀･)ﾉｼ ｼﾞｬｯ!!
｜彡 ｻｯ
テンプレ掲載サイト、スレのリンク切れや次スレ移行のまとめ、
よさげな理想体重計算サイトを追加しますた
｜∀･)ﾉｼ ｼﾞｬｯ!!
｜彡 ｻｯ
新ｽﾚも立った事だし、決めた。
このｽﾚ終わるまでに5Kg痩せる!!ええい6Kgだ!!!!
このｽﾚ終わるまでに5Kg痩せる!!ええい6Kgだ!!!!
一番健康的に痩せれるのは
・規則正しい生活リズム
(基本中の基本、肌や体調、太りにくい体質に自然と戻る/夜型は太りやすい体質になるよ)
・決して3食抜かない
(白ご飯を主食にするとOK。よく炭水化物は太ると言われるけど、おかずを少なくしてご飯を1杯少し少なめの山盛りで3食食べてると自然と体内浄化もできて一石二鳥)
・姿勢を正しくする
(猫背の人は内蔵が押し潰され、消化不良や内蔵が本来の位置からｽﾞﾚて腹ぽっこりになる。姿勢を正しただけでも随分変わります。肩凝りや腰痛も解消。)
・間食を控える
(辞めるのではなく控える。但し決まった時間に必要な分の糖分を取るということ。茶菓子、和菓子を1、2個程度で十分。1日1回。)
あとは面倒かもだけど、鳥肉とかを調理する前には水につけておくと添加物もとれ、油も減ります。
揚げてもさっぱりしてて味はいいと思。
そして外食を減らし、1週間のメニューをきめてバランスを考える。(なるべくｲﾝｽﾀﾝﾄ食品を取らない)
結果は人によるけど、1ヵ月2、3㌔～くらい。速効性ではないかもしれないが、無理なﾀﾞｲｴｯﾄ法で間違ったやり方をするよりかは絶対効くよ。
騙されたと思ってやってみて(｀･ω･´)ﾉｼ
・規則正しい生活リズム
(基本中の基本、肌や体調、太りにくい体質に自然と戻る/夜型は太りやすい体質になるよ)
・決して3食抜かない
(白ご飯を主食にするとOK。よく炭水化物は太ると言われるけど、おかずを少なくしてご飯を1杯少し少なめの山盛りで3食食べてると自然と体内浄化もできて一石二鳥)
・姿勢を正しくする
(猫背の人は内蔵が押し潰され、消化不良や内蔵が本来の位置からｽﾞﾚて腹ぽっこりになる。姿勢を正しただけでも随分変わります。肩凝りや腰痛も解消。)
・間食を控える
(辞めるのではなく控える。但し決まった時間に必要な分の糖分を取るということ。茶菓子、和菓子を1、2個程度で十分。1日1回。)
あとは面倒かもだけど、鳥肉とかを調理する前には水につけておくと添加物もとれ、油も減ります。
揚げてもさっぱりしてて味はいいと思。
そして外食を減らし、1週間のメニューをきめてバランスを考える。(なるべくｲﾝｽﾀﾝﾄ食品を取らない)
結果は人によるけど、1ヵ月2、3㌔～くらい。速効性ではないかもしれないが、無理なﾀﾞｲｴｯﾄ法で間違ったやり方をするよりかは絶対効くよ。
騙されたと思ってやってみて(｀･ω･´)ﾉｼ
8 ：sage：04/11/28 15:18:05 ID:aPFxvj1L
7＞とても勉強になりました！
8ヶ月で73⇒58になったのですが、一時期生活のストレスで
過食嘔吐癖がついてしまい、不健康なうえにリバって（今63）しまって・・・
健康的に痩せられるよう頑張ります！
8ヶ月で73⇒58になったのですが、一時期生活のストレスで
過食嘔吐癖がついてしまい、不健康なうえにリバって（今63）しまって・・・
健康的に痩せられるよう頑張ります！
9 ：Nana：04/11/28 15:31:16 ID:w/1cKr4A
じゃがりこ1箱食べちゃった…orz
さっき通販で頼んだﾌﾞｰﾂが届いた
しかし漏れ身長167で足が25.5 もしくは26でさっき履いてみたら１番上までﾌｧｽﾅｰがいかない…
ﾔﾊﾞｲ､来週ﾗｲﾇに履いて行こうと思ったのにー｡誰かふくらはぎ細くなるﾀﾞｲｴｯﾄ知りませんかー
しかし漏れ身長167で足が25.5 もしくは26でさっき履いてみたら１番上までﾌｧｽﾅｰがいかない…
ﾔﾊﾞｲ､来週ﾗｲﾇに履いて行こうと思ったのにー｡誰かふくらはぎ細くなるﾀﾞｲｴｯﾄ知りませんかー
1ｻｿ乙！！！このｽﾚフル活用させてもらいます
＞前ｽﾚ992ﾀｿ
反応まりが(´∀｀)
一ヶ月でだよね？一日じゃないんだよね；
漏れはその10倍吸ってるや；
反応まりが(´∀｀)
一ヶ月でだよね？一日じゃないんだよね；
漏れはその10倍吸ってるや；
前スレが４月くらいで埋まったので・・・
このスレ終るまでに１０キロ減らすぞーー！！
>8ﾀｿ 漏れ今、直ったけど馬路で結構長引いて大変だったから、
ゆっくり回復させてね！
このスレ終るまでに１０キロ減らすぞーー！！
>8ﾀｿ 漏れ今、直ったけど馬路で結構長引いて大変だったから、
ゆっくり回復させてね！
前スレ992のは3箱じゃなくて3カートンじゃないかな？
16 ：Nana：04/11/29 00:44:29 ID:PHNz2w8E
漏れ身長150で体重42だけど太りすぎかな…(´･ω･｀)
体脂肪率は26％だた(ﾆｷﾞｬ
…標準てどんくらいなんだろ…
体脂肪率は26％だた(ﾆｷﾞｬ
…標準てどんくらいなんだろ…
17 ：Nana：04/11/29 00:48:55 ID:Nc+h+zNb
16ﾀｿ
全然大丈夫だと思うよ(´∀｀)
体脂肪は標準が25くらいなはずだから。
そんな漏れ159/53…ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝｶﾞるよ
全然大丈夫だと思うよ(´∀｀)
体脂肪は標準が25くらいなはずだから。
そんな漏れ159/53…ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝｶﾞるよ
足マッサージ行ってリンパマッサージやってもらうとふくらはぎ細くなるよ！
エステより安くていい(・∀・)
エステより安くていい(・∀・)
19 ：Nana：04/11/29 00:53:27 ID:vytDBNqr
体脂肪25％は多くないか…？(;´∀｀)
まぁ、はかる時間帯にもよるけど…
まぁ、はかる時間帯にもよるけど…
>16
体重だけ見ればおｋだけど
体脂肪が多すぎでは。
漏れ今154で46(´Д｀)で20％…ダメぽorz
夏に食事制限して42の18％にしたのに見事に戻ったよ!
体重だけ見ればおｋだけど
体脂肪が多すぎでは。
漏れ今154で46(´Д｀)で20％…ダメぽorz
夏に食事制限して42の18％にしたのに見事に戻ったよ!
女性の標準は21くらいじゃ？
23越したら肥満ぎみと聞いた。
23越したら肥満ぎみと聞いた。
22 ：Nana：04/11/29 01:06:48 ID:rdKoOXuh
漏れも仲間に入れてもらって良い？
漏れ今156㎝で56とかあるよ…しかも下半身だけに付くのね肉が（ｸﾜﾗ
前は吐いたり絶食したりで体調崩し放題だったから、今回こそはﾏﾄﾓに痩せたいorz
漏れ今156㎝で56とかあるよ…しかも下半身だけに付くのね肉が（ｸﾜﾗ
前は吐いたり絶食したりで体調崩し放題だったから、今回こそはﾏﾄﾓに痩せたいorz
漏れじゃあ肥満気味・・・自覚はあるけど。
２１パーかあ。がんばろ。
２１パーかあ。がんばろ。
漏れｽﾄﾚｽ太りが激しくて二ヶ月前は158で48ｷﾛだったけどﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ系やりまくったら今は44ｷﾛ体脂肪14だよ。
25 ：Nana：04/11/29 01:15:42 ID:PHNz2w8E
16でつ。
体脂肪多すぎか…
漏れﾌﾟﾖﾌﾟﾖじゃん(´･ω･｀)
…ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる!!
体脂肪多すぎか…
漏れﾌﾟﾖﾌﾟﾖじゃん(´･ω･｀)
…ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる!!
163㌢の60㌔ってどなの？
体脂肪が24だたよ(´･ω･`)
体脂肪が24だたよ(´･ω･`)
すごい!!体脂肪14とか自分じゃ想像つかないw
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ系って、どんな事やったか詳しく教えてﾎｽｨ(´∀｀)
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ系って、どんな事やったか詳しく教えてﾎｽｨ(´∀｀)
28 ：Nana：04/11/29 01:45:03 ID:PORLDZhh
漏れ153の58で体脂肪35…激肥満だ…＿|￣｜○
漏れの足、筋肉質っていうかいつでも凄くﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝしてるんだけど、こうゆうのの細くする方法ってあるかな？
漏れの足、筋肉質っていうかいつでも凄くﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝしてるんだけど、こうゆうのの細くする方法ってあるかな？
>28
筋肉かもしれないけど老廃物かもしれないよ
マッサージ汁！
筋肉かもしれないけど老廃物かもしれないよ
マッサージ汁！
30 ：Nana：04/11/29 01:49:58 ID:m6n6G7iG
一昨日試着したら、いつも9号なのに肩が入らずﾀﾞｳﾝ買えなかった…orz
店員曰く他のﾌﾞﾗﾝﾄﾞより細身ｻｲｽﾞにしてるらしい。
とは言え、9号が無理なのはｼｮｯｸだた。
家で鏡見て更にｼｮｯｸだた。明らかに太った。肥えた。
彼氏の為にも、自分は為にも、絶対痩せる!!!!!(｀・ω・´)
X'masにﾃﾞｰﾄや羅犬のｼﾄがんがろう(｀・ω・´)ﾉｼ
今の漏れ⇒(・ω・)人(●´∀｀●)ﾅｶｰﾏﾅﾝﾃﾞｽﾈｪ
理想の漏れ⇒(･ω･)人(▼∀｀)ﾑｷﾑｷﾊｰﾝ
自分語りｽﾏｿ
店員曰く他のﾌﾞﾗﾝﾄﾞより細身ｻｲｽﾞにしてるらしい。
とは言え、9号が無理なのはｼｮｯｸだた。
家で鏡見て更にｼｮｯｸだた。明らかに太った。肥えた。
彼氏の為にも、自分は為にも、絶対痩せる!!!!!(｀・ω・´)
X'masにﾃﾞｰﾄや羅犬のｼﾄがんがろう(｀・ω・´)ﾉｼ
今の漏れ⇒(・ω・)人(●´∀｀●)ﾅｶｰﾏﾅﾝﾃﾞｽﾈｪ
理想の漏れ⇒(･ω･)人(▼∀｀)ﾑｷﾑｷﾊｰﾝ
自分語りｽﾏｿ
体脂肪標準は21かー。まだまだだorz 頑張って落とそう(･ω･)
昨日ママンと薬局でラテラルサイトレーナーって健康器具（ステッパー）買ってきたYO!今日使ってみます。
昨日ママンと薬局でラテラルサイトレーナーって健康器具（ステッパー）買ってきたYO!今日使ってみます。
>>32ﾀｿ
ラテラルサイトレーナーのﾚﾎﾟｷﾎﾞﾝしてもいいですかね…(´･ω･`)
私も２３日からダイエト中だ！
振られた彼氏を見返すぞ～ヽ(｀д´)ノ
とりあえず今日はｳﾞｧｰﾑ飲んで２時間くらい散歩(・∀・)ｼﾀ
ラテラルサイトレーナーのﾚﾎﾟｷﾎﾞﾝしてもいいですかね…(´･ω･`)
私も２３日からダイエト中だ！
振られた彼氏を見返すぞ～ヽ(｀д´)ノ
とりあえず今日はｳﾞｧｰﾑ飲んで２時間くらい散歩(・∀・)ｼﾀ
34 ：Nana：04/11/29 20:40:26 ID:FIZz/YEs
ぐぐってみたら体脂肪標準は20％から30％って書いてあった。
14％とか凄いね。元々細かったのでしょうか…？スポーツ選手並…。
14％とか凄いね。元々細かったのでしょうか…？スポーツ選手並…。
普通の女性の体脂肪率は24%くらいだと
聞いたんだけど…これじゃ多いのか?
聞いたんだけど…これじゃ多いのか?
女性は胸も脂肪でできてるようなもんだからいいんじゃないの？
女性 ２０～２４％
男性 １８～２２％
だったと思う。
男性 １８～２２％
だったと思う。
37
禿ドゥ
確かそのくらいだったよね
禿ドゥ
確かそのくらいだったよね
食べないより締める！これ一番(・∀・)
お風呂の後の腹筋とｽﾄﾚｯﾁとﾖｶﾞ（ｱﾛﾏ炊く）で痩せた。あと運動したら便秘解消した(´∀｀)食べたら出す。
塚、漏れ羅犬逝くと2ｷﾛぐらい痩せるんだけど…
お風呂の後の腹筋とｽﾄﾚｯﾁとﾖｶﾞ（ｱﾛﾏ炊く）で痩せた。あと運動したら便秘解消した(´∀｀)食べたら出す。
塚、漏れ羅犬逝くと2ｷﾛぐらい痩せるんだけど…
>>33
レポ遅れてスマソ。
ラテラルサイトレーナー（ラテラルサイステッパー）使ってみましたYO!ふくらはぎが筋肉痛です…。あと、太もも全体的（内側も）にも効いてる感じです。
羅犬ビデオ観て振りやりつつステッパーすると(･∀･)イイ!
レポ遅れてスマソ。
ラテラルサイトレーナー（ラテラルサイステッパー）使ってみましたYO!ふくらはぎが筋肉痛です…。あと、太もも全体的（内側も）にも効いてる感じです。
羅犬ビデオ観て振りやりつつステッパーすると(･∀･)イイ!
体脂肪って朝測ると多いんだっけ？
体重体脂肪共に(朝飯7時～8時として)朝10時くらいにはかると丁度ｲｲんだって。
42ﾀﾝ
そうなんだ！ありがとうございます(´∀｀)
漏れいつも朝起きてすぐ測ってた…その方が体重軽いからｗ
そうなんだ！ありがとうございます(´∀｀)
漏れいつも朝起きてすぐ測ってた…その方が体重軽いからｗ
17年の人生で始めて彼氏が出来た。
前前からこのｽﾚに世話になってたけどもっとｶﾞﾝｶﾞﾙ!(｀・ω・´)
ﾎﾟﾁｬが好きとか言ってくれたが漏れ157/70のｺﾆｰですから…!
脱いだら太ももと腹が有り得ないんだYO!!乳Fｶﾌﾟも只の脂肪。
取り敢えずご飯減らして運動します。
前前からこのｽﾚに世話になってたけどもっとｶﾞﾝｶﾞﾙ!(｀・ω・´)
ﾎﾟﾁｬが好きとか言ってくれたが漏れ157/70のｺﾆｰですから…!
脱いだら太ももと腹が有り得ないんだYO!!乳Fｶﾌﾟも只の脂肪。
取り敢えずご飯減らして運動します。
学生のうちは無理なﾀﾞｲｴﾄｰは駄目だよ！
成人になるにつれ自然と体は整ってくるから、無理に食事抜かしたりﾀﾞｲｴｯﾄ食品に頼ると
骨粗鬆症になるからね(´･ω･｀)
>>7とかを参考にしてやってみて！
ガンガレ！
成人になるにつれ自然と体は整ってくるから、無理に食事抜かしたりﾀﾞｲｴｯﾄ食品に頼ると
骨粗鬆症になるからね(´･ω･｀)
>>7とかを参考にしてやってみて！
ガンガレ！
話題にでてたﾙｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄやってみた。
体脂肪→変化無し
体重→増量
これってどれくらい続けたら効果あるんだろう。
体脂肪→変化無し
体重→増量
これってどれくらい続けたら効果あるんだろう。
>44ﾀｿ オメ！彼氏さん今のままでも認めてくれてんだから無理すんなYO!(･∀･)
48 ：Nana：04/12/02 01:30:30 ID:DudXOIUV
前ｽﾚで出てた、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやって効果でた方いますか？
漏れやったんだけどやりかたが悪いのかいまいちなんだけど(･ω･`)
漏れやったんだけどやりかたが悪いのかいまいちなんだけど(･ω･`)
漏れ今日新しいバイト先にユニフォームあわせにいったんだ!!!
可愛い制服だったから着るのが楽しみ!!
とか思ったら…入んなかった…(´･ω･`)
毎日歩いて痩せたのに…効いてないのかな。
頑張って痩せなきゃ…。
可愛い制服だったから着るのが楽しみ!!
とか思ったら…入んなかった…(´･ω･`)
毎日歩いて痩せたのに…効いてないのかな。
頑張って痩せなきゃ…。
>48
漏れ凄い効果あったYO!!(･∀･)
やって3日目くらいに
「痩せたでしょ?」とか「脚細くなったね」って5人くらいから言われた。
ｾﾙﾗｲﾄ殺しだけじゃなくて温まってる間にﾏｯｻｰｼﾞも加えてみては?
漏れ凄い効果あったYO!!(･∀･)
やって3日目くらいに
「痩せたでしょ?」とか「脚細くなったね」って5人くらいから言われた。
ｾﾙﾗｲﾄ殺しだけじゃなくて温まってる間にﾏｯｻｰｼﾞも加えてみては?
体重って原理考えればすぐ落ちるねえ。。
漏れご飯１杯お代わりなしと間食抜きで３㌔すぐ落ちた。
単に今までが食べすぎだったわけかorz
漏れご飯１杯お代わりなしと間食抜きで３㌔すぐ落ちた。
単に今までが食べすぎだったわけかorz
53 ：Nana：04/12/02 22:20:18 ID:Rfws+SRX
皆様に質問(´・ω・｀)ﾉ
生理中って、血が出ていくから下腹凹むよね？でも私、体重増えてくんだけど…これって、おかしいのかな？
それと、皆どんなダイエット法してるのか参考にしたいから教えて下さいm(__)m
生理中って、血が出ていくから下腹凹むよね？でも私、体重増えてくんだけど…これって、おかしいのかな？
それと、皆どんなダイエット法してるのか参考にしたいから教えて下さいm(__)m
53ｻﾝ
私は生理になる前体重増えるよ3ｷﾛくらい｡ なるとだんだん減るけど｡体重が増えるのは自然なことなんじゃない?
私は生理になる前体重増えるよ3ｷﾛくらい｡ なるとだんだん減るけど｡体重が増えるのは自然なことなんじゃない?
私は生理中下腹出るよ、有価すごい張る。
でも体重の増減はない。人それぞれだね。
でも生理中は水分が溜まるから増える人多いみたい。
だからむくみやすいよ。
でも体重の増減はない。人それぞれだね。
でも生理中は水分が溜まるから増える人多いみたい。
だからむくみやすいよ。
早くコルセット、フルクローズしないかなぁ(´・ω・｀)
生理前、生理中はホルモンのバランスが悪くなるから体重増えたりするらしい。あたしも１キロは変動あるよ毎回。
53さん、大丈夫だよ！
53さん、大丈夫だよ！
漏れ毎回生理になると鼻血でるんだけど…かなりﾋﾟﾝﾋﾟﾝしてる(･∀･)貧血知らずだ
でも生理後はかなり体重増えるよorz
でも生理後はかなり体重増えるよorz
ウザがられるかもだけど
一緒にダイエット頑張れる人募集したらダメかな(´･ω･｀)
一人だと続かなくて；
年内に10キロは痩せたいから誰か一緒にがんがって下さい(⊃Д｀)
今165/63です。
似たような方でお姉な人いないかな。。
一緒にダイエット頑張れる人募集したらダメかな(´･ω･｀)
一人だと続かなくて；
年内に10キロは痩せたいから誰か一緒にがんがって下さい(⊃Д｀)
今165/63です。
似たような方でお姉な人いないかな。。
年内に10ｷﾛとか…釣りか？
一人じゃ続かないくらいの気持ちならやめれば？
どうしても欲しいなら専用のｽﾚで探してほしい('A`)
一人じゃ続かないくらいの気持ちならやめれば？
どうしても欲しいなら専用のｽﾚで探してほしい('A`)
59
年内にって残り１ヵ月切ってますよ？
１ヵ月で10ｷﾛなんて無理じゃない?!
無理して痩せたとしてもきっとそれは健康的じゃないはず。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがくるよ。
焦らずゆっくり頑張ればいいんじゃないかな？
あたしもすぐ痩せたい今すぐ痩せたいって思うけど、それは無理な話だし負けないように途中で投げ出さないように目標立てて頑張ってるよ！
お互い頑張りましょう！
年内にって残り１ヵ月切ってますよ？
１ヵ月で10ｷﾛなんて無理じゃない?!
無理して痩せたとしてもきっとそれは健康的じゃないはず。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがくるよ。
焦らずゆっくり頑張ればいいんじゃないかな？
あたしもすぐ痩せたい今すぐ痩せたいって思うけど、それは無理な話だし負けないように途中で投げ出さないように目標立てて頑張ってるよ！
お互い頑張りましょう！
☆☆☆☆☆☆告られﾚｽ★★超LUCKY☆☆☆☆☆☆
今月の間に超LOVE②になれるよо(^-^)о
自分が『好きだ』って思っている人から告られたり､大切な人とずっと一緒にいられるよ♪∞
でも､まず最初にこの『告られﾚｽ』を7つのｽﾚに貼ってね｡
そうすればLUCKYをｹﾞｯﾄできるよ♪♪♪(ただし7つのｽﾚに貼ったらだよ)
信じるか信じないかはあなた次第!!でも､このﾚｽは本当にとっても効き目があるよ♪
このﾚｽは絶対効きます｡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今月の間に超LOVE②になれるよо(^-^)о
自分が『好きだ』って思っている人から告られたり､大切な人とずっと一緒にいられるよ♪∞
でも､まず最初にこの『告られﾚｽ』を7つのｽﾚに貼ってね｡
そうすればLUCKYをｹﾞｯﾄできるよ♪♪♪(ただし7つのｽﾚに貼ったらだよ)
信じるか信じないかはあなた次第!!でも､このﾚｽは本当にとっても効き目があるよ♪
このﾚｽは絶対効きます｡
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
65 ：Nana：04/12/04 05:20:32 ID:GkSTDfl5
工房な漏れは期末が終わったら…(´∀｀)とか甘い考えで馬路やばい。
151/52～53なんですが誰か一緒にﾀﾞｲｴｯﾂしませんか??
冬休みの３週間はｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをがんばったり
食事制限もしていきたいと思ってます(｀･ω･´)
本命盤の羅犬が３月に決まったので３ヶ月で－10㌔を目標に考えてます。
どなたかいらっしゃったらﾒｰﾙください(･∀･)
[email protected]
151/52～53なんですが誰か一緒にﾀﾞｲｴｯﾂしませんか??
冬休みの３週間はｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをがんばったり
食事制限もしていきたいと思ってます(｀･ω･´)
本命盤の羅犬が３月に決まったので３ヶ月で－10㌔を目標に考えてます。
どなたかいらっしゃったらﾒｰﾙください(･∀･)
[email protected]
59ﾀｿ
漏れ似たような体型だw
今お姉目指してるんだけど、一緒にダイエットがんばりませんか？
漏れ似たような体型だw
今お姉目指してるんだけど、一緒にダイエットがんばりませんか？
67 ：Nana：04/12/04 07:06:27 ID:GkSTDfl5
揚げ
募集したってどうせすぐ切るくせに
一緒にダイエットて何するの？
食べたもの。運動した事を報告しあうの？
美容板にそういうすれあるよ。けっこう逐一見てくれてて
良スレだからおすすめ。
食べたもの。運動した事を報告しあうの？
美容板にそういうすれあるよ。けっこう逐一見てくれてて
良スレだからおすすめ。
ﾀﾞｲｴｯﾄって自分との戦いだと思う。
一緒に頑張れる友達作って頑張るのも一つの手だと思うけど、最終的には自分との戦い。
一人じゃ挫折するってゆうのならば、それは本気で痩せたい！って思ってないんだと思う。
自分の意志が大切だと思います。
偉そうに長ﾚｽｺﾞﾒﾝﾅｻｲ;
一緒に頑張れる友達作って頑張るのも一つの手だと思うけど、最終的には自分との戦い。
一人じゃ挫折するってゆうのならば、それは本気で痩せたい！って思ってないんだと思う。
自分の意志が大切だと思います。
偉そうに長ﾚｽｺﾞﾒﾝﾅｻｲ;
71 ：Nana：04/12/04 22:53:31 ID:8QJQ7lNQ
同じ事の繰り返しだな…。
別に友達作っても良いんじゃないの？
一緒にがんばってる子がいるって心強いし。
自分の意志が大切だなんてもう分かってるだろ。
別に友達作っても良いんじゃないの？
一緒にがんばってる子がいるって心強いし。
自分の意志が大切だなんてもう分かってるだろ。
72 ：Nana：04/12/04 22:57:23 ID:kbj6Ldtw
いいスレだね
皆頑張ろうっ
俺も体重５７から落ちない。。。やばやば汗
皆頑張ろうっ
俺も体重５７から落ちない。。。やばやば汗
別に友達と一緒にやろうがやるまいが勝手だけど、ここで募集しないで欲しい。
一人書くと便乗して私も私もってなるからｳｻﾞいんだよ。
一人書くと便乗して私も私もってなるからｳｻﾞいんだよ。
前にラテラルサイトレーナー買ったとカキコした者です。
買って以来毎日使っていますが、1kg減りました（6日で）脚に筋肉付いてきた感じです。
羅犬まで後一ヶ月きってるしまだまだ頑張ります(ﾟ∀ﾟ)
買って以来毎日使っていますが、1kg減りました（6日で）脚に筋肉付いてきた感じです。
羅犬まで後一ヶ月きってるしまだまだ頑張ります(ﾟ∀ﾟ)
冷蔵庫に大好物のﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷとなめらかﾌﾟﾘﾝが(⊃Д｀)
誰だ漏れのﾀﾞｲｴｯﾄを阻止しようとしてるﾔｼは
本命麺ﾗｲﾇまで一ヶ月切ったっていうのにorz
誰だ漏れのﾀﾞｲｴｯﾄを阻止しようとしてるﾔｼは
本命麺ﾗｲﾇまで一ヶ月切ったっていうのにorz
今日のあるある大事典でﾊﾟﾜｰﾖｶﾞのやってたけどなんか利きそうだね
79 ：Nana：04/12/05 23:06:04 ID:ofkJSFue
ダイエッターってか維持モードなんだが、
今日は誕生日だったので軽く3000kcal越えるぐらい食った。
なんてったって甘味系だけで
プリンパフェ、チョコ3粒、キャラメルカプチーノ、ガトーショコラ4切れ(2分の1ホール)
それプラスママンお手製の結構なごちそうをたらふく。
しかし後悔はしてないｗ
普段色々我慢してるんだから、
年に一度の誕生日ぐらい解禁日でもいいと思って㌍計算もしなかった。
ホント、ホント美味くて幸せだった(´∀｀*)
明日からまた頑張る。
今日は誕生日だったので軽く3000kcal越えるぐらい食った。
なんてったって甘味系だけで
プリンパフェ、チョコ3粒、キャラメルカプチーノ、ガトーショコラ4切れ(2分の1ホール)
それプラスママンお手製の結構なごちそうをたらふく。
しかし後悔はしてないｗ
普段色々我慢してるんだから、
年に一度の誕生日ぐらい解禁日でもいいと思って㌍計算もしなかった。
ホント、ホント美味くて幸せだった(´∀｀*)
明日からまた頑張る。
>78
見た見た。ちょっとやってみようと思う。
ダイエットするぞー！と思ってから2週間。
未だに体重の変化無し…orz
もっと本腰入れてやんなきゃダメだな。
見た見た。ちょっとやってみようと思う。
ダイエットするぞー！と思ってから2週間。
未だに体重の変化無し…orz
もっと本腰入れてやんなきゃダメだな。
156の54㌔なんだけど、少し痩せて、戻っての繰り返し…。
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る！！
宣言したら頑張れるかなと思って…orz
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る！！
宣言したら頑張れるかなと思って…orz
82 ：Nana：04/12/06 12:33:15 ID:okLJzJ58
79ｻｿ
お誕生日オメデ㌧☆
また今日からがんがってねｖｖ
たまには自分にご褒美を。
お誕生日オメデ㌧☆
また今日からがんがってねｖｖ
たまには自分にご褒美を。
引き締まった身体は格好いいぞ。みんな筋トレしようぜー。
84 ：Nana：04/12/06 23:13:44 ID:xXs7V4xl
漏れ本命盤のﾗｲﾌﾞまで、あと約２週間……痩せれません（ノд｀）
ﾖｶﾞ利くのかな？つうか間食と夜ご飯抜けば漏れの場合早そうだ…
ﾖｶﾞ利くのかな？つうか間食と夜ご飯抜けば漏れの場合早そうだ…
85
ぶっちゃけ抜いた方が良いと思うよ。すぐ減るよどれか１食＋間食抜くだけで。
その後リバウンドが云々とかいうけど、漏れせっかく減ったんだから
戻すもんかYO！！って自然と体も動かせてるしキープできてる。意識高まった。
頑張って数字出すより、数字見てやる気出すのもありだと思うｗ
よっぽど吐いたり、１日断食とかしない限り人間そんな簡単に
弱らないよｗ
ぶっちゃけ抜いた方が良いと思うよ。すぐ減るよどれか１食＋間食抜くだけで。
その後リバウンドが云々とかいうけど、漏れせっかく減ったんだから
戻すもんかYO！！って自然と体も動かせてるしキープできてる。意識高まった。
頑張って数字出すより、数字見てやる気出すのもありだと思うｗ
よっぽど吐いたり、１日断食とかしない限り人間そんな簡単に
弱らないよｗ
友達募集ｽﾚでﾀﾞｲｴｯﾀｰ募集しました(´∀｀)
一緒に頑張ってくれる方、見てやってください。
皆ﾀﾞｲｴｯﾄ目標とか立ててる？ｳｻﾞｰじゃなかったら教えてほすぃ。
漏れ安室ﾀｿみたくなりたいw
一緒に頑張ってくれる方、見てやってください。
皆ﾀﾞｲｴｯﾄ目標とか立ててる？ｳｻﾞｰじゃなかったら教えてほすぃ。
漏れ安室ﾀｿみたくなりたいw
89 ：Nana：04/12/07 00:08:50 ID:KWbIOyXi
漏れ友達にすげぇ可愛いﾊﾞﾝｷﾞｬいるんだけど
その子可愛いのに適度に細くて裏山(。-_-。)
それに比べて漏れ身長158㌢で体重58㌔｡｡｡
一時期夏休み㊥に8㌔減量したけど。ﾘﾊﾞった｡｡｡汁
痩せたーい！
ニーソックスが似合う足になりたい。
その子可愛いのに適度に細くて裏山(。-_-。)
それに比べて漏れ身長158㌢で体重58㌔｡｡｡
一時期夏休み㊥に8㌔減量したけど。ﾘﾊﾞった｡｡｡汁
痩せたーい！
ニーソックスが似合う足になりたい。
メシを抜くより、全体的に量を減らして３食。
これ。おすすめ。
これ。おすすめ。
91 ：Nana：04/12/07 00:36:31 ID:AAaW7VCN
89ﾀﾝ
漏前は漏れか!!身長体重一緒じゃないか!一緒にダイエットｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！
漏前は漏れか!!身長体重一緒じゃないか!一緒にダイエットｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！
少量の食事を1日5食とるといいよ。
ｶﾛﾘｰも考えた上で食う回数増やせば腹減らないから間食しなくて済む。
ｶﾛﾘｰも考えた上で食う回数増やせば腹減らないから間食しなくて済む。
93 ：Nana：04/12/07 01:00:42 ID:duthKmuw
酢で痩せた人いる??
94 ：Nana：04/12/07 13:08:20 ID:EFJ6taYW
ﾉｼ
前にあるあるでやってたお酢と豆乳どちら向きかやって、豆乳派からお酢派に変えたらするする痩せた。
前にあるあるでやってたお酢と豆乳どちら向きかやって、豆乳派からお酢派に変えたらするする痩せた。
95 ：Nana：04/12/07 14:18:53 ID:kgxAKZ0N
お酢痩せる！
漏れ２㌔痩せたよ！
ｽﾚﾁだけど肌荒れ治った！
漏れ２㌔痩せたよ！
ｽﾚﾁだけど肌荒れ治った！
164ｾﾝﾁで55ｷﾛ
体重ももちろん問題だが身長がもうちょっと低ければなぁ
っていっつも思っちゃう(・ω・`)
体重ももちろん問題だが身長がもうちょっと低ければなぁ
っていっつも思っちゃう(・ω・`)
96ﾀｿ
全く同じだｰ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
身長ｰ５㌢体重ｰ５㌔が希望ｶﾅ。
黒酢を飲もうかと思う今日この頃(´∀｀)
全く同じだｰ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
身長ｰ５㌢体重ｰ５㌔が希望ｶﾅ。
黒酢を飲もうかと思う今日この頃(´∀｀)
パックのトマト黒酢ジュース馬路まずかった
>98
名前聞いただけでも不味そうw
名前聞いただけでも不味そうw
誰か下半身デブな漏れにｾﾙﾗｲﾄ殺しのやり方教えて…(⊃Д｀)
一応ｸﾞｸﾞってみたんだけど、わかんなくて。
ｸﾘｽﾏｽまでに少しでも足細くしたい(・ω・`)
一応ｸﾞｸﾞってみたんだけど、わかんなくて。
ｸﾘｽﾏｽまでに少しでも足細くしたい(・ω・`)
>99
am○mに売ってたから飲んでミソ
氏ぬ
am○mに売ってたから飲んでミソ
氏ぬ
103 ：Nana：04/12/08 00:15:57 ID:vIGwNXui
お酢っていつ飲めば効果でるか教えて下さい!!
104 ：Nana：04/12/08 00:21:16 ID:pVtWHlgR
漏れは先ず起きたら朝起きてシソの葉っぱ漬けたもろみ酢50㏄飲む。
あとは気がついた時に飲んでたら勝手に痩せてた。
あとは気がついた時に飲んでたら勝手に痩せてた。
酢は食前に飲んだら食欲増進しますよ。
食後に飲むがよろし
食後に飲むがよろし
漏れは黒酢トマト激しくウマーだった‥
そんで毎日黒酢トマトジュース割りを朝夕食後に飲んでます。
たまにドカ食いしても四キロ痩せますた。
そんで毎日黒酢トマトジュース割りを朝夕食後に飲んでます。
たまにドカ食いしても四キロ痩せますた。
>107
馬路でか？きっと違うメーカーだべ！
馬路でか？きっと違うメーカーだべ！
109 ：Nana：04/12/09 23:57:29 ID:8z+HmeLt
>>108
カゴメでそ？
カゴメでそ？
大変だ！
油を包んで排出する系のサプリは効果がないんだって！
金返せー。
油を包んで排出する系のサプリは効果がないんだって！
金返せー。
油どっかん？
腹減ったらりんご１個食べてるんだけど
だめ？
だめ？
114 ：Nana：04/12/11 23:09:27 ID:OfofbDKQ
漏れ、春に一品ダイエットしてたんだけど１ヶ月で体重５㌔、ウエスト８㌢痩せたけど、あれはおすすめできないよ。筋肉が落ちて、走れないし１日に何回も貧血になってしまいには生理がこなくなるから;
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
124 ：Nana：04/12/11 23:30:02 ID:MolAG2yK
やっぱり脂肪燃焼運動は朝が一番だね。
豊永らによると、
「早朝運動の場合、副交感神経応答は大きく変化する。
表現系としての心拍応答の特徴は回復期に急に大きく低下する傾向があり、
成人病を持つ人には心血管事故のリスクとなりうると考えられた。
早朝運動はクールダウンが必要である。」
ということらしい。
豊永らによると、
「早朝運動の場合、副交感神経応答は大きく変化する。
表現系としての心拍応答の特徴は回復期に急に大きく低下する傾向があり、
成人病を持つ人には心血管事故のリスクとなりうると考えられた。
早朝運動はクールダウンが必要である。」
ということらしい。
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
どうしたこのｽﾚ
暇人が紛れてるだけ。
ダイエットはカロリーを押さえて有酸素運動。これ最強。
ダイエットはカロリーを押さえて有酸素運動。これ最強。
131 ：Nana：04/12/14 02:34:58 ID:jrqz+S/2
☆
有酸素運動＝老化促進ですよ。
どうでもいいかもだけど、
ﾔﾊﾟｰﾘ家でもあんまりゆるゆるな服装じゃいけないらしい。
体系も緩むって…
あんまり締め付けすぎもだめだけどね
ﾔﾊﾟｰﾘ家でもあんまりゆるゆるな服装じゃいけないらしい。
体系も緩むって…
あんまり締め付けすぎもだめだけどね
134 ：Nana：04/12/14 14:45:44 ID:cvfiTQ0k
漏れいつもスエットだからな。
きちんと服きよー。
きちんと服きよー。
135 ：Nana：04/12/14 17:49:02 ID:fHf5vTXs
生理の時に太るって可笑しいですかね？(´・ω・｀)
136 ：Nana：04/12/14 18:01:58 ID:PDR4prmm
135おかしくないですよ。
137 ：Nana：04/12/14 18:03:58 ID:cvfiTQ0k
漏れ生理の時は2㌔くらい太るよ。
でも生理終わる日からしばらく痩せやすい体質になるから早く生理こないかなー。
でも生理終わる日からしばらく痩せやすい体質になるから早く生理こないかなー。
138 ：Nana：04/12/14 18:08:49 ID:RdEqZ6Py
あたし入院してて【絶食4日+点滴】だけど
500㌘しか痩せてなかったよょよよよ(●´д｀●)
500㌘しか痩せてなかったよょよよよ(●´д｀●)
139 ：Nana：04/12/14 18:23:34 ID:2BM0DffJ
絶食させられて点滴は、栄養を補うためにカロリー高くされてるから逆に太るよ
そうなのか…
やっぱりこんなんで痩せようと思う根性がいけないのよね!!
動こう(`･ω･´)
やっぱりこんなんで痩せようと思う根性がいけないのよね!!
動こう(`･ω･´)
夏からｶﾞﾝｶﾞｯﾃ10キロ落としたのに・・・
お菓子を食べるのが止まらなくなってしまった・・・。
ご飯を食べないかわりにお菓子ばっか食べてしまう。
皆さんはどうやってお菓子を断ち切りましたか？？
ちなみに10キロ落とすまでは特別お菓子をやめたりはしてません。
最近急にお菓子ばっかを食べるようになりました。
お菓子を食べるのが止まらなくなってしまった・・・。
ご飯を食べないかわりにお菓子ばっか食べてしまう。
皆さんはどうやってお菓子を断ち切りましたか？？
ちなみに10キロ落とすまでは特別お菓子をやめたりはしてません。
最近急にお菓子ばっかを食べるようになりました。
金があるからお菓子を買っちゃうんだね。
貧乏暮らしを経験してみよう。
「お金を持ってない」と自己暗示にかかれば買わなくなりまつ（´・ω・｀）
貧乏暮らしを経験してみよう。
「お金を持ってない」と自己暗示にかかれば買わなくなりまつ（´・ω・｀）
漏れも最近お菓子依存だ。
４ヶ月で５キロ太って、
この髪型も服もメイクもボディピも恥ずかしくなってきた。
人は外面じゃないって言うけど
自分に自信がなくなったら内面もボロボロになっていく。
つらいから痩せたいけど、他のことで色々悩んでて
そっちの方が今はつらくて食に走ってしまうよ(´･ω･｀)
でも痩せたい痩せたい痩せたい
４ヶ月で５キロ太って、
この髪型も服もメイクもボディピも恥ずかしくなってきた。
人は外面じゃないって言うけど
自分に自信がなくなったら内面もボロボロになっていく。
つらいから痩せたいけど、他のことで色々悩んでて
そっちの方が今はつらくて食に走ってしまうよ(´･ω･｀)
でも痩せたい痩せたい痩せたい
>>135-137
生理前は確かに食欲旺盛になるよね。
私も今、計算上では生理前5日位で、食べてもすぐお腹が空くよ(´д｀)
でも135ﾀﾝ、全然可笑しい事なんかじゃないので安心してね。
参考までに↓ﾄﾞｿﾞｰ
>こんにちわ。私も生理１週間くらい前からかなり身体的、精神的変化があります。
>もちろん、食欲もとっても旺盛になっちゃいます。
>これは、もうご存知かもしれませんが、ＰＭＳ現象という、立派な生理前症候群です。
>生理前って、妊娠してるような状態になるから、自然と、体内に栄養を溜め込むんですよね。
>だから、食欲も旺盛になるし、また便秘気味になったり、精神的に不安定になったりっていう人もたくさんいるのが事実です。
>なので、食欲が旺盛になってきたら、あー、生理前なんだなーって自分で自覚することによって、だいぶ気持ちも楽になると思います。
>あんまりその食欲を抑えることに神経を尖らせないでくださいね。
>生理が始まったり、終わったりすれば、もとに戻るのですから、無理してストレスをためないようにしてくださいね。
何処かの質問ｻｲﾄ(？)で見付けたので引用。答えてるのは多分一般の人なんだけど、
他の医療系とか産婦人科系ｻｲﾄを見ても、同じ様な事を書いてたよ。
むしろPMSが表れるのは、女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが良くて、健康な証拠だそうだ。
勿論、「生理前だしー」って開き直ってﾄﾞｶ食いしちゃﾀﾞﾒだろうけど、
「終わってから取り戻そう」って思って、余り無理しない程度が良いんじゃないかな。
生理前は確かに食欲旺盛になるよね。
私も今、計算上では生理前5日位で、食べてもすぐお腹が空くよ(´д｀)
でも135ﾀﾝ、全然可笑しい事なんかじゃないので安心してね。
参考までに↓ﾄﾞｿﾞｰ
>こんにちわ。私も生理１週間くらい前からかなり身体的、精神的変化があります。
>もちろん、食欲もとっても旺盛になっちゃいます。
>これは、もうご存知かもしれませんが、ＰＭＳ現象という、立派な生理前症候群です。
>生理前って、妊娠してるような状態になるから、自然と、体内に栄養を溜め込むんですよね。
>だから、食欲も旺盛になるし、また便秘気味になったり、精神的に不安定になったりっていう人もたくさんいるのが事実です。
>なので、食欲が旺盛になってきたら、あー、生理前なんだなーって自分で自覚することによって、だいぶ気持ちも楽になると思います。
>あんまりその食欲を抑えることに神経を尖らせないでくださいね。
>生理が始まったり、終わったりすれば、もとに戻るのですから、無理してストレスをためないようにしてくださいね。
何処かの質問ｻｲﾄ(？)で見付けたので引用。答えてるのは多分一般の人なんだけど、
他の医療系とか産婦人科系ｻｲﾄを見ても、同じ様な事を書いてたよ。
むしろPMSが表れるのは、女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが良くて、健康な証拠だそうだ。
勿論、「生理前だしー」って開き直ってﾄﾞｶ食いしちゃﾀﾞﾒだろうけど、
「終わってから取り戻そう」って思って、余り無理しない程度が良いんじゃないかな。
因みに、別のｻｲﾄでは
●PMSについて今までのアメリカでの実験から次のようなことが報告されています。
・コーヒーを多く飲む学生と飲まない学生の比較ではコーヒー(カフェイン入り)のコーヒーを飲む学生のほうに多くPMSが見られた。
また月経の日数も短い
・中国の女性の実験ではカフェインを含むお茶を飲む人のほうがPMSが多く見られた
・糖分を多く取る女性のほうが甘いものをあまり食べないと答えた女性よりPMSが強く出ている
・お酒を多く飲む女性にPMSが多く出ている
だそうだ。
参考になればいいな(´･ω･｀)
●PMSについて今までのアメリカでの実験から次のようなことが報告されています。
・コーヒーを多く飲む学生と飲まない学生の比較ではコーヒー(カフェイン入り)のコーヒーを飲む学生のほうに多くPMSが見られた。
また月経の日数も短い
・中国の女性の実験ではカフェインを含むお茶を飲む人のほうがPMSが多く見られた
・糖分を多く取る女性のほうが甘いものをあまり食べないと答えた女性よりPMSが強く出ている
・お酒を多く飲む女性にPMSが多く出ている
だそうだ。
参考になればいいな(´･ω･｀)
141です。
142ﾀｿ。貧乏生活か・・・もうすぐバーゲンだし切り詰めて生活してみます！！
142ﾀｿ。貧乏生活か・・・もうすぐバーゲンだし切り詰めて生活してみます！！
147 ：Nana：04/12/15 22:32:13 ID:TF6eGjd/
144ﾀｿ
135です(･∀･)
良かったー、安心しました(´∀｀)
漏れ何年も生理不順だから凄い不安だったの(´･ω･｀)
本当にお言葉ありまとです(´∀｀*)
135です(･∀･)
良かったー、安心しました(´∀｀)
漏れ何年も生理不順だから凄い不安だったの(´･ω･｀)
本当にお言葉ありまとです(´∀｀*)
148 ：Nana：04/12/15 22:45:12 ID:rZhBpDi/
最近、今までの３倍(朝は２杯飯・夜は３杯飯おかずもご飯と同じくらい)
食べてるんだが・・・前よりやせた(^∀^)
今まで４５Kg超えたことがない。
ダイエットはしたことないのさｗｗ
食べてるんだが・・・前よりやせた(^∀^)
今まで４５Kg超えたことがない。
ダイエットはしたことないのさｗｗ
ちょっと早いクリスマスプレゼントにカラダスキャンをもらった。
量ってみた。
体重、体脂肪が多いのはもちろんわかってた。
しかしカラダ年齢が５１歳て・・・・orz
量ってみた。
体重、体脂肪が多いのはもちろんわかってた。
しかしカラダ年齢が５１歳て・・・・orz
焼肉食べたい・・・
漏れも焼肉食べたい･･･
11月から野菜スープ･サラダ、納豆・ヨーグルト・豆腐・バナナ・りんご・蜜柑・味噌汁類しか食べてない_|￣|○
米食べたいよ米
11月から野菜スープ･サラダ、納豆・ヨーグルト・豆腐・バナナ・りんご・蜜柑・味噌汁類しか食べてない_|￣|○
米食べたいよ米
>152
だけどパンチにかけるよね
だけどパンチにかけるよね
151ﾀｿはそれで痩せてるかい？
漏れはそんなのが数年前から普段食になてるが
・・・一向に痩せない(；∀；)
漏れはそんなのが数年前から普段食になてるが
・・・一向に痩せない(；∀；)
151ﾀﾝの食事、食材的にはよさそうだけど何か偏ってない？
肉を全く食べてないのも問題だし、肉嫌なら魚とか。
米も炭水化物足りなさすぎでない？
肉を全く食べてないのも問題だし、肉嫌なら魚とか。
米も炭水化物足りなさすぎでない？
玄米はお勧めだよ
157 ：Nana：04/12/17 08:07:42 ID:so1b1cIw
焼肉食べたー
ｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
ｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
158 ：Nana：04/12/17 11:54:57 ID:YPKacfYF
ダイエットポテチが最高だよ!!
159 ：Nana：04/12/17 12:03:34 ID:fP9FtU9Q
つーか喪まいらちゃんと運動してますか？
食事云々も結構だが適度な運動も重要だぞ。夜にでも走りに逝ってみ。
あと適度に筋トレしたほうが脂肪を燃やすぞ。
一般人程度の筋トレじゃﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいなﾑｷﾑｷになんてなれないから安心汁。
食事云々も結構だが適度な運動も重要だぞ。夜にでも走りに逝ってみ。
あと適度に筋トレしたほうが脂肪を燃やすぞ。
一般人程度の筋トレじゃﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいなﾑｷﾑｷになんてなれないから安心汁。
最近ダイエットに疲れて食べては吐く癖がついてしまった…
またがんがって健康的に痩せたい(つд｀ﾟ)･ﾟ
またがんがって健康的に痩せたい(つд｀ﾟ)･ﾟ
ここの住人は食べ過ぎなんだと思うよ
ある程度痩せてから運動しないと身体壊しちゃうしね
ある程度痩せてから運動しないと身体壊しちゃうしね
162 ：Nana：04/12/17 19:00:46 ID:4oJpjsEG
最近ジムに通ってますジム行ってる人居ますか？
行って た。
164 ：Nana：04/12/17 20:29:41 ID:t+RDr1Gi
漏れ通ってる
漏れの場合はダイエットじゃなく筋肉増加の為
漏れの場合はダイエットじゃなく筋肉増加の為
>>163
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
ちゃんと勉強してからダイエットしてるかい？
努力してる内容が全然ダイエットに繋がらないものだったら悲しいぞ。
努力してる内容が全然ダイエットに繋がらないものだったら悲しいぞ。
半年程間食抜いて､40分のウォーキング毎日欠かさず続けて･･･
大好物のアイスもずっと我慢してたのに1㌔も痩せなかった（つД｀）
体重も減らなかったけど見た目や服のサイズも変わらんかった。
特に高カロリーなもの食べつづけた覚えも無いし。
これ以上何しろっていうんだ･･･orz
大好物のアイスもずっと我慢してたのに1㌔も痩せなかった（つД｀）
体重も減らなかったけど見た目や服のサイズも変わらんかった。
特に高カロリーなもの食べつづけた覚えも無いし。
これ以上何しろっていうんだ･･･orz
漏れ最近バイト始めたんだけど、今までそこまで運動してなかったからか
結構ハードなバイトだから週２日４、５時間やったらやせてきたよ。
やっぱり動くのは大切なんだなと。
結構ハードなバイトだから週２日４、５時間やったらやせてきたよ。
やっぱり動くのは大切なんだなと。
>160さん
私は夏バテからそのままご飯食べられなくなって､今
身長－体重＝124くらい､生理も止まっちゃって
不健康なダイエット状態です…もう元の体重に戻りたい｡
一緒に正しい食生活めざしてみませんか？
おいしいものを適度に食べて､健康的にやせたい…
私は夏バテからそのままご飯食べられなくなって､今
身長－体重＝124くらい､生理も止まっちゃって
不健康なダイエット状態です…もう元の体重に戻りたい｡
一緒に正しい食生活めざしてみませんか？
おいしいものを適度に食べて､健康的にやせたい…
今日から鍋ダイエットやってみます。
痩せたら又報告しに来ます。
痩せたら又報告しに来ます。
172 ：Nana：04/12/20 22:25:08 ID:tqNz1yLb
運動した後サウナ入ると痩せるかな？
173 ：Nana：04/12/20 22:29:49 ID:3kIhXwAe
サウナはたいして意味無い。
水分抜けて一時的にやせたように思えるがあくまで水分が抜けただけ。
美容板で、上向いて天井を舐め回すように舌を動かす、ていうの見て
一週間続けてたらバイトの人に
あごすっきりした？て言われた。
周りに気付かれると嬉しいね。
水分抜けて一時的にやせたように思えるがあくまで水分が抜けただけ。
美容板で、上向いて天井を舐め回すように舌を動かす、ていうの見て
一週間続けてたらバイトの人に
あごすっきりした？て言われた。
周りに気付かれると嬉しいね。
>162
漏れジム半年くらい通ってるよ。お陰で筋肉ついて新陳代謝よくなって
食べても太りにくい体質になったよ。
しかし最近サボり気味だorz
漏れジム半年くらい通ってるよ。お陰で筋肉ついて新陳代謝よくなって
食べても太りにくい体質になったよ。
しかし最近サボり気味だorz
痩せないorz
一体何からダイエット始めればいいのか分からなくって…
一体何からダイエット始めればいいのか分からなくって…
自分の食生活を見なおしてみるとか、お菓子類を減らしてみるとか？
もう実行してたらｽﾏｿ…
もう実行してたらｽﾏｿ…
＞177
お菓子類減らすと変わったよ。
間食って凄い影響するんだなほんと。。
あと、ダイエットって言うか、駅の売店で一年程働いてたんだが、10キロ近く落ちたw
お菓子類減らすと変わったよ。
間食って凄い影響するんだなほんと。。
あと、ダイエットって言うか、駅の売店で一年程働いてたんだが、10キロ近く落ちたw
179 ：Nana：04/12/21 23:35:07 ID:fVAWxyPd
毎日６食は食べるのに太らない体質になった！
160/45
週3のｽｲﾐﾝｸﾞと既出だが思い切り舌出すやつ
が、効いてるみたい。
舌出しは顔痩せにいい。
160/45
週3のｽｲﾐﾝｸﾞと既出だが思い切り舌出すやつ
が、効いてるみたい。
舌出しは顔痩せにいい。
>177
お菓子は最近、なるべく我慢するようにしてます。
何よりも今、無職なもんでダラダラした生活がダメなんでしょうね。
お菓子は最近、なるべく我慢するようにしてます。
何よりも今、無職なもんでダラダラした生活がダメなんでしょうね。
前に言ってたｼﾄいたけど、漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しのやり方教えてほしです(⊃Д｀)
切実に悩んでるんでお願します。
切実に悩んでるんでお願します。
>>180
じゃあ自分の生活を見なおして生活を正すようにしてみるとか
私も半無職でダラダラしてるけど、食べる量を減らしてなるべく歩くようにしたり
腹筋したりしてたら、少しだけど体重へってウエストとかしまってきたよ！！
最近食べる量が増えてきちゃって体重が戻ってきた…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
お互い頑張ろうね！
見苦しい長文でｽﾏｿ…(ノд`)
じゃあ自分の生活を見なおして生活を正すようにしてみるとか
私も半無職でダラダラしてるけど、食べる量を減らしてなるべく歩くようにしたり
腹筋したりしてたら、少しだけど体重へってウエストとかしまってきたよ！！
最近食べる量が増えてきちゃって体重が戻ってきた…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
お互い頑張ろうね！
見苦しい長文でｽﾏｿ…(ノд`)
ギャー
卒製で夜食食べてたらおなかがぽこりでてきた…д`)
寝てないのと眠いけど寝ないようにするストレスで更に食べちゃうんだよなぁ
ウエスト２ｃｍくらい増えたのに体重は同じです
不健康な太り方。。。orz
心なしかあご肉とほほ肉がふよふよしてきたから本気で絞らねば
そんな訳で、閲覧お世話になります！
卒製で夜食食べてたらおなかがぽこりでてきた…д`)
寝てないのと眠いけど寝ないようにするストレスで更に食べちゃうんだよなぁ
ウエスト２ｃｍくらい増えたのに体重は同じです
不健康な太り方。。。orz
心なしかあご肉とほほ肉がふよふよしてきたから本気で絞らねば
そんな訳で、閲覧お世話になります！
カントリーマアム11個食べちゃった～食べちゃった～（?∀?）
>182
アドバイスどうもありがとう(つД｀)
お互いに頑張りましょうね。
アドバイスどうもありがとう(つД｀)
お互いに頑張りましょうね。
ステッパーしながら、ライブビデオ見てヘドバンしたら
落ちて腰打った。
いてーよ（｀д´）
落ちて腰打った。
いてーよ（｀д´）
>186ﾀｿ大丈夫？？
(´･ω･)ノﾞ(;´Д`)
ｽﾃｯﾊﾟｰしながらﾍﾄﾞﾊﾞﾝは危険だとｵﾓ。
漏れ今ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞやってる。お通じが良好になったよ。
ちょっと腰がくびれてきた（ような気がする。）
(´･ω･)ノﾞ(;´Д`)
ｽﾃｯﾊﾟｰしながらﾍﾄﾞﾊﾞﾝは危険だとｵﾓ。
漏れ今ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞやってる。お通じが良好になったよ。
ちょっと腰がくびれてきた（ような気がする。）
187
ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞって前にあるある大辞典であったやつ？漏れのがしちゃって見れなかった…ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･よかったらどうやってやるか教えてもらえませんか？図々しくｺﾞﾒﾝﾅｻｲ;
ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞって前にあるある大辞典であったやつ？漏れのがしちゃって見れなかった…ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･よかったらどうやってやるか教えてもらえませんか？図々しくｺﾞﾒﾝﾅｻｲ;
187です。
>188ﾀｿ、そうです。あるあるのｵﾌｨは見ましたか？
口で説明するのは難しいので取り敢えずその回のﾍﾟｰｼﾞ。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru35/35_1.html
>188ﾀｿ、そうです。あるあるのｵﾌｨは見ましたか？
口で説明するのは難しいので取り敢えずその回のﾍﾟｰｼﾞ。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru35/35_1.html
691 名前： Nana [sage] 投稿日： 04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
------------------------------------------------------
前ｽﾚに出てたセルライト殺しのやり方（ｷﾎﾞﾝしてる方がいたので）
漏れも見てからやり始めたけどヒップ92→88になった(･∀･)
元々太かった所為もあるんだろうがｽｺﾞｹﾞｰよこれ…。
改めて前ｽﾚ691ﾀﾝに感謝！
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
------------------------------------------------------
前ｽﾚに出てたセルライト殺しのやり方（ｷﾎﾞﾝしてる方がいたので）
漏れも見てからやり始めたけどヒップ92→88になった(･∀･)
元々太かった所為もあるんだろうがｽｺﾞｹﾞｰよこれ…。
改めて前ｽﾚ691ﾀﾝに感謝！
190ﾀｿ
セルライトの殺し方教えてくれてマリガ㌧！
漏れもアナタみたいに痩せれるようにガンガル(｀・ω・´)ﾉｼ
そして漏れも前ｽﾚ691ﾀﾝに感謝！！！
セルライトの殺し方教えてくれてマリガ㌧！
漏れもアナタみたいに痩せれるようにガンガル(｀・ω・´)ﾉｼ
そして漏れも前ｽﾚ691ﾀﾝに感謝！！！
192 ：Nana：04/12/25 15:02:03 ID:hLRf5W1B
天井舐め回し運動で顔痩せして来年の免許更新時にはすっきりした顔で写真撮って貰うぜ!!!
>>190ﾀｿ ﾏﾘｶﾞ！！足って書いてあるんだけど痩せたい所に冷水かけるんですか？あと冷水かけたらそのまま御風呂からでるんですか？ﾁｬｿでｽﾏｿ
ふと疑問に思った事なんですが…漏れん家は恥ずかしい事に風呂の周期が二日に一度なんだけどそれでもセルライト殺しって効くのでしょうか…？やっぱり毎日じゃないと意味ないのかなぁ(´･ω･｀)
ケーキ!!ケーーーキ!!凸凸凸ψ(゜Д゜)
あんまり参考にならないかもしれないけど
漏れさっきセルライト殺しやったけど少し減ってたから
二日に一回くらいなら大丈夫じゃないかな。
アバウトでｽﾏｿorz
あんまり参考にならないかもしれないけど
漏れさっきセルライト殺しやったけど少し減ってたから
二日に一回くらいなら大丈夫じゃないかな。
アバウトでｽﾏｿorz
196 ：Nana：04/12/25 21:08:00 ID:BJTE/rxE
ダイエット頑張って、158cm41.5kgなったのに、
拒食になって今過食だ(ナキ
此処久しぶり見て、今から頑張ろう
生理が止まってた日々がなつかしい(´･ω･｀)
拒食になって今過食だ(ナキ
此処久しぶり見て、今から頑張ろう
生理が止まってた日々がなつかしい(´･ω･｀)
セルライト殺しの冷水ってどのぐらいかけるの？
198 ：Nana：04/12/26 01:16:00 ID:XFXOTBLh
自分が食べたものを逐一メモってみると
いかに余計な物を食べているかがわかる･･･orz
でもその分食べないようにガンガロ!!と思えるので結構良いかも。
2月に本命盤のFC限定羅犬があるから頑張らないとっ(｀･ω･´)
いかに余計な物を食べているかがわかる･･･orz
でもその分食べないようにガンガロ!!と思えるので結構良いかも。
2月に本命盤のFC限定羅犬があるから頑張らないとっ(｀･ω･´)
198
ﾒｱですか？w
漏れも地道に頑張ります！(｀･ω･´)
ﾒｱですか？w
漏れも地道に頑張ります！(｀･ω･´)
200 ：Nana：04/12/26 22:39:49 ID:XFXOTBLh
199
残念！違うんだな～。漏れの本命盤は･･･モワディスｗ
でもお互いガンガロウねっ。
100歩譲って体重は変わらなくていいから
脂肪を減らしたい198でした･･･orz
残念！違うんだな～。漏れの本命盤は･･･モワディスｗ
でもお互いガンガロウねっ。
100歩譲って体重は変わらなくていいから
脂肪を減らしたい198でした･･･orz
漏れ体重は0.5とか1ｷﾛくらいしか落ちてなくてｶﾞｯｶﾘだったんだけど、体脂肪が4ﾊﾟｰｾﾝﾄ減ってました！
体脂肪が減れば体重も徐々に減るらしいから引き続き地道に頑張ります！ご飯普通に食べてたしお菓子もｽﾄﾚｽ溜まらないようにちょこっと食べてたからかなﾆｶﾞ
量少しだけ減らしてみようかな(´･ω･｀)
ちなみに、もも上げやｽﾄﾚｯﾁ、ねじりをいれた体操をしました。
体脂肪が減れば体重も徐々に減るらしいから引き続き地道に頑張ります！ご飯普通に食べてたしお菓子もｽﾄﾚｽ溜まらないようにちょこっと食べてたからかなﾆｶﾞ
量少しだけ減らしてみようかな(´･ω･｀)
ちなみに、もも上げやｽﾄﾚｯﾁ、ねじりをいれた体操をしました。
202 ：Nana：04/12/29 00:56:08 ID:YXPArzZW
今日から漏れもみんなと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄする！！
156/53
かなりﾃﾞﾌﾞｲ…orz
156/53
かなりﾃﾞﾌﾞｲ…orz
整理きたから甘いもののどか食いがとまらない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
目標は組曲の１号が入るようになることなんだけど
まだまだ先の話ぽうなil||li ＿|￣|○il||li
目標は組曲の１号が入るようになることなんだけど
まだまだ先の話ぽうなil||li ＿|￣|○il||li
202ﾀｿ
身長も体重も同じだ～！お互い頑張って痩せよう(｀・ω・´)ﾉｼ
身長も体重も同じだ～！お互い頑張って痩せよう(｀・ω・´)ﾉｼ
＞＞２０２．２０４
ナカーマ
ナカーマ
206 ：Nana：04/12/29 16:55:22 ID:YXPArzZW
202です！
204ﾀｿ&205ﾀｿ一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!(・∀´・)ﾉ
うちは夏までに40㌔を目指す!
204ﾀｿ&205ﾀｿ一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!(・∀´・)ﾉ
うちは夏までに40㌔を目指す!
足に冷水かけるのって、新陳代謝を高めるためにする･･･のかな？
そうかも！２回目で汗ﾄﾞｯﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出てきた！
変に１時間半身浴してるよりｲｲと思った(・∀・)ﾉ!!
変に１時間半身浴してるよりｲｲと思った(・∀・)ﾉ!!
血液型別ダイエットってヤツ試したらｶﾅﾘｲｲ結果がでた！(･∀･)
美容板で探してみて！
美容板で探してみて！
ｾﾙﾗｲﾄの足全体って太ももから下？
211 ：Nana：04/12/29 23:52:16 ID:YXPArzZW
ｾﾙﾗｲﾄｺﾞﾛｼって足だけじゃなく気になる部分にも同じように冷水をかけてもいいのかな…？
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ(´д｀)
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ(´д｀)
漏れ145/58…
ありえない椰子でつ…
見た目はんなにでけーって感じじゃないのにな…
ここ見て漏れも頑張ります!!
ありえない椰子でつ…
見た目はんなにでけーって感じじゃないのにな…
ここ見て漏れも頑張ります!!
213 ：Nana：04/12/30 01:30:28 ID:lAvQRBF5
うん!212ｻｿ!一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!(｀･ω･´)ﾉ
漏れ整理の前になると食べるの止まらなくなるﾀｲﾌﾟ
整理きたら食べなくても平気なくらい…漏れだけかしら？
漏れ157/58のｵﾃﾞﾌﾞだからここ見てかなりｶﾞﾝｶﾞﾛって思たー!!
整理きたら食べなくても平気なくらい…漏れだけかしら？
漏れ157/58のｵﾃﾞﾌﾞだからここ見てかなりｶﾞﾝｶﾞﾛって思たー!!
216 ：Nana：04/12/30 20:18:57 ID:I7QoBhER
私も160/58のかなりのデブっす。。40kg代目指してがんがります！
平均から２～３キロオーバーくらいでデブ言うたら勿体ないよ。(´･ω･`)
健康的で良いのに。
ttp://nagasaki.cool.ne.jp/nemasin/taijuka.shtml
美容スレで見たんだっけかコレ。
健康的で良いのに。
ttp://nagasaki.cool.ne.jp/nemasin/taijuka.shtml
美容スレで見たんだっけかコレ。
218 ：Nana：04/12/30 21:46:32 ID:H351NdCZ
やっぱ冬は鍋で痩せるな
太ってる時点でゴミ
はよ死ね
はよ死ね
このスレ見てたらやる気出てきたー！
頑張るぞー！ (｀∀´)ﾉ
頑張るぞー！ (｀∀´)ﾉ
221 ：Nana：04/12/31 01:50:04 ID:ykIRdV0g
なんか大豆食品と唐辛子の組み合わせって脂肪を燃焼させる効果があるらしいYO！(・｀д・)ﾉ
納豆ｷﾑﾁか冷奴ｷﾑﾁとかならかんたんに喰えそうだよね♪
とりあえず漏れは今納豆ｷﾑﾁ毎日欠かしてないYO！
納豆ｷﾑﾁか冷奴ｷﾑﾁとかならかんたんに喰えそうだよね♪
とりあえず漏れは今納豆ｷﾑﾁ毎日欠かしてないYO！
>209
漏れ、やってみたいけど血液型分からないんだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
漏れ、やってみたいけど血液型分からないんだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
223 ：Nana：04/12/31 04:37:39 ID:IeLjrHeE
2004年も終わりだねー
今年は2㌔落としたけど目標までまだまだだ…orz
来年度で高校生活も終わって上京ﾃﾞﾋﾞｭｰｗしたいから
ゆっくり1年かけて12㌔落とすぞー(｀･ω･´)
低炭水化物と運動がんがる!!
今年は2㌔落としたけど目標までまだまだだ…orz
来年度で高校生活も終わって上京ﾃﾞﾋﾞｭｰｗしたいから
ゆっくり1年かけて12㌔落とすぞー(｀･ω･´)
低炭水化物と運動がんがる!!
>223
休日の過ごし方にﾜﾛﾀｗ
休日の過ごし方にﾜﾛﾀｗ
226 ：Nana：04/12/31 13:15:16 ID:ykIRdV0g
だねー今年も今日でﾗｽﾄかぁ…
224ｻｿ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!(′∀｀)ﾉ
漏れ今年はﾘﾊﾞしたりしたから結局８キロくらいしか落とせなかった…元の体重が重かったから今だﾃﾞﾌﾞちん…orz
来年はもっとｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ!
224ｻｿ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!(′∀｀)ﾉ
漏れ今年はﾘﾊﾞしたりしたから結局８キロくらいしか落とせなかった…元の体重が重かったから今だﾃﾞﾌﾞちん…orz
来年はもっとｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ!
227 ：Nana：04/12/31 13:35:49 ID:UMW5SIJo
ゼニカル２ヶ月で余裕で10Kは落ちるでしょ
漏れ164 56だったけど ２ヶ月で44までいった
食事は肉とか油系を増やしてご飯減らした
腕ぷよぷよ痩せはやだったから鉄アレイで腕だけきたえてたけど
それも五分くらい
漏れ164 56だったけど ２ヶ月で44までいった
食事は肉とか油系を増やしてご飯減らした
腕ぷよぷよ痩せはやだったから鉄アレイで腕だけきたえてたけど
それも五分くらい
228 ：Nana：04/12/31 13:42:50 ID:aJzOAoG1
223はﾈﾀだよ
今日で今年も終わりか…
去年と比べて６kgぐらい太ってるよorz
来年はｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀･ω･´)!!
一人語りｽﾏｿ。
去年と比べて６kgぐらい太ってるよorz
来年はｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀･ω･´)!!
一人語りｽﾏｿ。
230 ：Nana：04/12/31 20:02:59 ID:0u1EWYy6
今日ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰ届いたｗ
153/58の漏れだけど､毎日頑張って続けて3月の本命盤ﾗｲﾇまでに50にはなりたい!!
頑張ります!!
153/58の漏れだけど､毎日頑張って続けて3月の本命盤ﾗｲﾇまでに50にはなりたい!!
頑張ります!!
231 ：Nana：05/01/01 00:10:55 ID:dKfIuHuf
あけおめ！今年は痩せるｿﾞｰ！(・∀´・)ﾉ
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｰなぁ～！
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｰなぁ～！
おぅ！ｶﾞﾝｶﾞﾛｰね。
おめで㌧！(･∀･)
2005年は目標42kg！！
2005年は目標42kg！！
あけおめ(*´∀`*)ﾉｼ
2005年は150㌢30㌔を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
皆もｶﾞﾝｶﾞﾛｰね(｀･ω･´)!!
2005年は150㌢30㌔を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
皆もｶﾞﾝｶﾞﾛｰね(｀･ω･´)!!
↑
○ 30台
× 30㌔
○ 30台
× 30㌔
236 ： 【大吉】 【521円】 ：05/01/01 20:45:58 ID:b3lp157/
一緒にがんがりましょう！！
237 ：あけおめ：05/01/01 21:41:49 ID:q873KAbz
227さんのゼニカルってどんなのですか？詳しく教えていただきたいですо知ってる方居ますか？
238 ：Nana：05/01/01 21:59:16 ID:4i85/phN
ゼニカルは油を化学的に全部吸収させなくする
奴だねい
ダイエット薬品の通販ランキングサイトで昔漏れも買った
確実に痩せるけどビタミン一緒に飲まないとはだボロボロになる
奴だねい
ダイエット薬品の通販ランキングサイトで昔漏れも買った
確実に痩せるけどビタミン一緒に飲まないとはだボロボロになる
239 ： 【豚】 【106円】 ：05/01/01 22:28:44 ID:aaAHz6Db
もちょっとで目標の40台突入だー( ´∀｀)
がんがろ
けど太もも異様に太いよ・・・
がんがろ
けど太もも異様に太いよ・・・
豚だなんて酷すぎる・・・orz
241 ：Nana：05/01/01 22:42:53 ID:h5Pzz7l1
開けました(*´∀｀*)
今月後半の本命盤インストまで目指せ52キロ！！
165センチの私の美容体重が52キロみたいだから
本気で頑張ります！
この一ヵ月は昼夜グローバルに置き換えるのを守ってみます☆
みんなも頑張ろう！！
今月後半の本命盤インストまで目指せ52キロ！！
165センチの私の美容体重が52キロみたいだから
本気で頑張ります！
この一ヵ月は昼夜グローバルに置き換えるのを守ってみます☆
みんなも頑張ろう！！
漏れ今年こそは65以下に落としてみせる･･･!!!
今70くらいだからあと5ｷﾛは確実に痩せる！
そして今年こそ彼氏を･･･ｗ
今70くらいだからあと5ｷﾛは確実に痩せる！
そして今年こそ彼氏を･･･ｗ
セルライト殺しはほんとキクよー
漏れ、ダイエット法で以前から知ってて夏は全身に水行
冬は太もも～脚まで必ず水行してたら
太ももがふくらはぎと同じくらいで細いねぇってイワレタヨ！(・∀・*)
１回の水行で確か500㌍くらい落ちるらしいから必ずやってる！
あとはウエストだ…
あ、心臓弱い方はキケンだから徐々に水かけながら最終的にざばーとかけてね。
漏れ、ダイエット法で以前から知ってて夏は全身に水行
冬は太もも～脚まで必ず水行してたら
太ももがふくらはぎと同じくらいで細いねぇってイワレタヨ！(・∀・*)
１回の水行で確か500㌍くらい落ちるらしいから必ずやってる！
あとはウエストだ…
あ、心臓弱い方はキケンだから徐々に水かけながら最終的にざばーとかけてね。
244 ： 【末吉】 【1411円】 ：05/01/01 22:48:42 ID:dhWe3j7r
>239
不謹慎だけどﾜﾛﾀ…ごめんｗ
ドソマイ(´∀｀)ﾉｼ
不謹慎だけどﾜﾛﾀ…ごめんｗ
ドソマイ(´∀｀)ﾉｼ
漏れ体重的には169/57くらいで結構痩せてるかなとは思うけど
体脂肪が27%ぐらいなんだよね・・・(´∀｀;)
なんでこんな脂肪多いんだろ～！
脂肪だけ減らすにはやっぱ筋トレとかですかねぇ・・
体脂肪が27%ぐらいなんだよね・・・(´∀｀;)
なんでこんな脂肪多いんだろ～！
脂肪だけ減らすにはやっぱ筋トレとかですかねぇ・・
体重的にも・・・・
太股ってどうやったら痩せるんだ？（´д｀ ）
セルライト殺しで細くなりましたか？経験者さん教えてください
セルライト殺しで細くなりましたか？経験者さん教えてください
昨日久々にセルライト殺しやった!!
下半身ジンジンと温まる！
でも、上半身寒い・・・・。
だから、洗面器に冷水を溜めて、上半身は熱いシャワーを浴びながら
洗面器の水を足にパシャパシャかけた（・∀・）ﾜｶﾘﾆｸｲ？
上から流れてくる熱いお湯と、足にかける冷水が混ざって何とも言えん感覚。
セルライト殺しの効果は減るかもしれんけど、寒いので冬の間はコレだ。
下半身ジンジンと温まる！
でも、上半身寒い・・・・。
だから、洗面器に冷水を溜めて、上半身は熱いシャワーを浴びながら
洗面器の水を足にパシャパシャかけた（・∀・）ﾜｶﾘﾆｸｲ？
上から流れてくる熱いお湯と、足にかける冷水が混ざって何とも言えん感覚。
セルライト殺しの効果は減るかもしれんけど、寒いので冬の間はコレだ。
249です。既出だったらｽﾏｿ('A`)
自分は、今まで熱いシャワーを足に数十秒かけて温めた後に
冷水シャワーに切り替えてセルライト殺ししてたもんで。
上半身の冷えがどうにかならんかと思って>>249の方法でやってみますた。
自分は、今まで熱いシャワーを足に数十秒かけて温めた後に
冷水シャワーに切り替えてセルライト殺ししてたもんで。
上半身の冷えがどうにかならんかと思って>>249の方法でやってみますた。
ｾﾙﾗｲﾄ殺しって足は細くなるみたいですが、体重減りますか?
ももももも餅７つも食べちゃった！！
やばいぞやばいぞー(´д｀)
やばいぞやばいぞー(´д｀)
半身浴で温まった後に数分水シャワーを全身を2～3回繰り返してる。
太ももとヒップ付近が2センチ減ったよ。体重は正月太りも無い位で大幅な変化は無いかも。
太ももとヒップ付近が2センチ減ったよ。体重は正月太りも無い位で大幅な変化は無いかも。
253ﾀｿ
冷水ｼｬﾜｰって数分間もかけるの？
冷水ｼｬﾜｰって数分間もかけるの？
150cm/56kg
最近気が緩みっぱなしでやばいから
明日からまた食事とか気をつけていかなくちゃ。
目標体重にはまだまだ遠いけど
とりあえず卒業式までには
少しでも可愛い服が着られるようになるためにも
皆に負けないように頑張りますっ。
最近気が緩みっぱなしでやばいから
明日からまた食事とか気をつけていかなくちゃ。
目標体重にはまだまだ遠いけど
とりあえず卒業式までには
少しでも可愛い服が着られるようになるためにも
皆に負けないように頑張りますっ。
お風呂の中で腹筋結構効くよ！
>252
すげぇ！
漏れの目標は157㌢43㌔！
受験終わるまでちゃんと運動できなさそうだけど･･･
すげぇ！
漏れの目標は157㌢43㌔！
受験終わるまでちゃんと運動できなさそうだけど･･･
>254
足が冷たくて痺れる直前くらいまでやってるから3～5分かな。
交感神経の働き促したりで何となく足先から全身に水シャワーしちゃってるよ。
他の人は何分くらいやってるのかわからないけど・・・
足が冷たくて痺れる直前くらいまでやってるから3～5分かな。
交感神経の働き促したりで何となく足先から全身に水シャワーしちゃってるよ。
他の人は何分くらいやってるのかわからないけど・・・
259 ：Nana：05/01/03 13:16:15 ID:5qwQq09e
今整理中だから終わったらﾀﾞｲｴｯﾄ始めるぞー(｀･ω･´)
考えてるのはなわとびﾀﾞｲｴｯﾄに食事制限(低炭水化物と無間食)
後は細々ｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞ。
目標は151/52→48-47
なわとび、美容板で結構良さそうだったんだよね。
考えてるのはなわとびﾀﾞｲｴｯﾄに食事制限(低炭水化物と無間食)
後は細々ｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞ。
目標は151/52→48-47
なわとび、美容板で結構良さそうだったんだよね。
163の56ってﾔﾊﾞｲですよね？
>256
お風呂場広くて裏山・・・。
お風呂場広くて裏山・・・。
262 ：Nana：05/01/03 13:59:50 ID:6lx8RlYb
260ｻｿ
漏れそれぐらいだよーorz
漏れそれぐらいだよーorz
262
ﾀﾞｲｴｯﾄしてます？
漏れどうしても間食しちゃうorz
ﾀﾞｲｴｯﾄしてます？
漏れどうしても間食しちゃうorz
毎日のようにﾎﾟﾃﾁ食ってたら２㌔も増えたorz
元からやばかったのにこれ以上増えたら((((ﾟДﾟ))))
漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しと運動でｶﾞﾝがろう
元からやばかったのにこれ以上増えたら((((ﾟДﾟ))))
漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しと運動でｶﾞﾝがろう
ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人ってやっぱ三食きちんと食べてる？
漏れお腹空いてないのに食べても太るだけだと思って
朝昼晩きちんと食事するんじゃなくて、空いたら食べてるんだけど。
その代わりお菓子とかは絶対食べないの。
この方法ってﾔﾊﾞいかなぁ・・・orz
漏れお腹空いてないのに食べても太るだけだと思って
朝昼晩きちんと食事するんじゃなくて、空いたら食べてるんだけど。
その代わりお菓子とかは絶対食べないの。
この方法ってﾔﾊﾞいかなぁ・・・orz
266 ：Nana：05/01/03 15:52:12 ID:6lx8RlYb
263ｻｿ
しないとやばいよねー
なんてゆーか軽肥満ｗ
とかいいつつﾀﾞｲｴｯﾄしてない…orz
ｺﾞｽも別に着ないんだが(ﾆｷﾞｬ
ﾀﾞｲｴｯﾄしてまつかー？
しないとやばいよねー
なんてゆーか軽肥満ｗ
とかいいつつﾀﾞｲｴｯﾄしてない…orz
ｺﾞｽも別に着ないんだが(ﾆｷﾞｬ
ﾀﾞｲｴｯﾄしてまつかー？
267 ：Nana：05/01/03 17:11:03 ID:ZEb9jwWf
正月は太るものだとあきらめてここ三日食べまくってた…orz
今朝もケーキ食べちまったし…
それでさっき久々におそるおそる体重計乗った…
ら0.5ｷﾛしか増えてね。
やったー！(･∀･)
今朝もケーキ食べちまったし…
それでさっき久々におそるおそる体重計乗った…
ら0.5ｷﾛしか増えてね。
やったー！(･∀･)
268 ：Nana：05/01/03 17:25:30 ID:RbNzTAvr
広くないよｗ浴槽の中じゃなくて、てすりってかそこに足をかけて腹筋するの！説明へたでスマソ；
269 ：Nana：05/01/03 17:46:16 ID:2Sb4N6Vy
223>>ってﾈﾀだったのか
おかしなﾔｼもいるもんだと普通に楽しんでたのに
おかしなﾔｼもいるもんだと普通に楽しんでたのに
マイクロダイエットって効くかなぁ??
漏れ試そうと思ってるんだけど高額だし悩んでます…orz
漏れ試そうと思ってるんだけど高額だし悩んでます…orz
258ﾀｿ
お答えﾏﾘｶﾞ㌧！
有価、足に冷水かけると温かくなるんですか？
ﾁｬｿでｽﾏｿ。
お答えﾏﾘｶﾞ㌧！
有価、足に冷水かけると温かくなるんですか？
ﾁｬｿでｽﾏｿ。
漏れ156㌢51㌔
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
ﾊﾞﾝｷﾞｬって細いｼﾄ多いからｶﾞﾝｶﾞるぞ!!!
手作りﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ食べ過ぎていいんだか悪いんだか…w
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
ﾊﾞﾝｷﾞｬって細いｼﾄ多いからｶﾞﾝｶﾞるぞ!!!
手作りﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ食べ過ぎていいんだか悪いんだか…w
>271
冷水かけて暫くすると体が体温を元に戻そうとして温かくなるよ。
半身浴と冷水シャワーの繰り返しで新陳代謝とか交感神経の働きを活発にした結果がサイズダウンに繋がるのかなと。
痩せる神経が背中に有る？みたいで背中に冷水かけるのも効くよ。
でも修行僧みたいな勢いで無理して冷水かぶると危険な場合が有るから注意してね。
最後は浴槽で温まってから顔にだけ冷水浴びて出てるけど、肌の調子も良くなったよ。
冷水かけて暫くすると体が体温を元に戻そうとして温かくなるよ。
半身浴と冷水シャワーの繰り返しで新陳代謝とか交感神経の働きを活発にした結果がサイズダウンに繋がるのかなと。
痩せる神経が背中に有る？みたいで背中に冷水かけるのも効くよ。
でも修行僧みたいな勢いで無理して冷水かぶると危険な場合が有るから注意してね。
最後は浴槽で温まってから顔にだけ冷水浴びて出てるけど、肌の調子も良くなったよ。
>>264
漏れの元彼がポテチ大好きで毎日かかさず食ってたんだけど
全然太ってなかった。
少し細め？ってくらい。
家には常にポテチやチョコのある家で、
仕事も美容師で筋肉もそこまでない軟弱系だったし。
女の美容師はけっこう太ってる人多いのに。
なんで男って太らないんだろうね。
うちの親父なんか身長170cmﾁｮｲで体重50kg切ってる一日５食の超ガリ男・・・。
漏れの元彼がポテチ大好きで毎日かかさず食ってたんだけど
全然太ってなかった。
少し細め？ってくらい。
家には常にポテチやチョコのある家で、
仕事も美容師で筋肉もそこまでない軟弱系だったし。
女の美容師はけっこう太ってる人多いのに。
なんで男って太らないんだろうね。
うちの親父なんか身長170cmﾁｮｲで体重50kg切ってる一日５食の超ガリ男・・・。
ｾﾙﾗｲﾄ殺しについて質問なんだけど、
冷水浴びた後に風呂浸かっても大丈夫なのかな？
そのままあがったら冷えると思って冷水浴びて風呂浸かってあがるんだけど、
大丈夫なのか不安になってきた(´･ω･｀)
冷水浴びた後に風呂浸かっても大丈夫なのかな？
そのままあがったら冷えると思って冷水浴びて風呂浸かってあがるんだけど、
大丈夫なのか不安になってきた(´･ω･｀)
276 ：Nana：05/01/03 22:49:54 ID:6Vf6We9G
この正月は食って呑んで食って寝て呑んで食って
食って食いまくりました！！
もう生きるために食べるんじゃなく食べるために生きてました！！
今月末までにこの追加体重を無かったことにします・・・
食って食いまくりました！！
もう生きるために食べるんじゃなく食べるために生きてました！！
今月末までにこの追加体重を無かったことにします・・・
277 ：Nana：05/01/03 23:12:36 ID:RO87WPqb
ｾﾙﾗｲﾄ殺しする場合って半身浴じゃなきゃだめなんですか？
私はそうじゃない方が汗がたくさんでるんですが…
心臓に悪いですよね。。
私はそうじゃない方が汗がたくさんでるんですが…
心臓に悪いですよね。。
ﾀﾞﾒかどうかなんて自分で試してみればｲｲ。
試してみればわかるけどｾﾙﾗｲﾄ殺しと汗が出るどうこうなんて別物。
別に難しいことじゃないんだからまずやってみなよ。
試してみればわかるけどｾﾙﾗｲﾄ殺しと汗が出るどうこうなんて別物。
別に難しいことじゃないんだからまずやってみなよ。
266
漏れ一ヶ月ｼﾞﾑ逝って食事は三食､間食しないでやったけど変化なし‥
今はやってないorz
漏れ一ヶ月ｼﾞﾑ逝って食事は三食､間食しないでやったけど変化なし‥
今はやってないorz
166/57
今年は絶対5ｷﾛ痩せるぞ(つД｀ﾟ)ﾟ｡
今年は絶対5ｷﾛ痩せるぞ(つД｀ﾟ)ﾟ｡
整理終わったから今日からがんばる(｀･ω･´)
158/52→45
ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみたけどこの季節はｷﾂｰ(´Д｀;)
158/52→45
ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみたけどこの季節はｷﾂｰ(´Д｀;)
>>270
知り合いが言ってたんだけど、
１日１食だと痩せるペース遅いから大抵の人は１日２食らしい。
しかも辞めた途端太るから辞められないトカ。
かなりお金かかるね…orz
漏れ新年なってからリンゴ酢とセルライト消しと食事気をつけてたら
２ｷﾛ痩せた。食事は気をつけただけであんまり変化させてない。
リンゴ酢は効く。
知り合いが言ってたんだけど、
１日１食だと痩せるペース遅いから大抵の人は１日２食らしい。
しかも辞めた途端太るから辞められないトカ。
かなりお金かかるね…orz
漏れ新年なってからリンゴ酢とセルライト消しと食事気をつけてたら
２ｷﾛ痩せた。食事は気をつけただけであんまり変化させてない。
リンゴ酢は効く。
283 ：Nana：05/01/04 05:40:50 ID:h4EM9M7I
いいか､みんな
(ﾟдﾟ )
(| y |)
削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう
ＤＥＴ ( ﾟдﾟ) Ｉ
＼/| y |＼/
二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる
( ﾟдﾟ) ＤＩＥＴ
(＼/＼/
つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ
(ﾟдﾟ )
(| y |)
(ﾟдﾟ )
(| y |)
削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう
ＤＥＴ ( ﾟдﾟ) Ｉ
＼/| y |＼/
二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる
( ﾟдﾟ) ＤＩＥＴ
(＼/＼/
つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ
(ﾟдﾟ )
(| y |)
284 ：Nana：05/01/04 07:35:06 ID:22kyErfE
(・∀・)スゲェー
285 ：Nana：05/01/04 08:38:31 ID:4fpeHHXs
ねぇねぇ
身長166で体重80以上の超㌧がｺﾞｽ着るにはどんなダイエットしたらいいのかなぁ…(´・ω・`)
漏れだってｺﾞｽ着たいよー(ﾉTдT)ﾉ⌒┻━┻･∴:ﾟﾞ
身長166で体重80以上の超㌧がｺﾞｽ着るにはどんなダイエットしたらいいのかなぁ…(´・ω・`)
漏れだってｺﾞｽ着たいよー(ﾉTдT)ﾉ⌒┻━┻･∴:ﾟﾞ
286 ：Nana：05/01/04 09:05:25 ID:ltshJRlW
285一緒にガンガろう！
287 ：Nana：05/01/04 09:09:15 ID:962OIbKW
恋したら痩せる。
過食に走るのは結局満たされてないからなんだよね…
そんな漏れも過食気味。
過食に走るのは結局満たされてないからなんだよね…
そんな漏れも過食気味。
288 ：Nana：05/01/04 11:50:21 ID:uVWKHL4U
漏れ155で61ある㌧です。
自分に自信がないから、好きな人に告白できないです。
痩せたいけど、学生で水のﾊﾞｲﾄやってるので、生活が不規則です。
薬もお酒飲むと効果が望めないって言われました。
漏れと同じような境遇の人いますか？
誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします(ﾉД`)
自分に自信がないから、好きな人に告白できないです。
痩せたいけど、学生で水のﾊﾞｲﾄやってるので、生活が不規則です。
薬もお酒飲むと効果が望めないって言われました。
漏れと同じような境遇の人いますか？
誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします(ﾉД`)
水仲間のお姉さんに聞いてみたら？
細い人多いし
細い人多いし
漏れが今実戦してるﾀﾞｲｴｯﾄ法は、太股に空のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ(1.5L)をはさんで、膝を曲げて足を上げ下げ。
結構腹筋と太股にきくよー(･∀･)
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛー(`･ω･´)ﾉｼ
結構腹筋と太股にきくよー(･∀･)
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛー(`･ω･´)ﾉｼ
あと2週間後までにやせたくて、とりあえず形だけでも細くなりたいから下剤飲んで痩せようと思うんだけど…やっぱりｷﾚｲには痩せないかな(´･ω･`)？
下剤って単に体内の水分とかが外に排出されたりなだけだから
痩せはするだろうけどもキレイには無理だと思うよ。
まだ腹筋とかしてた方が後に続くダイエットになると思うよー。
筋肉つけて痩せると、太りにくい体質にもなるし。
痩せはするだろうけどもキレイには無理だと思うよ。
まだ腹筋とかしてた方が後に続くダイエットになると思うよー。
筋肉つけて痩せると、太りにくい体質にもなるし。
152/49です。
2日から生理になっちゃって48キープただのが49に(ﾉД｀｡)
チョコが止まらない(´･ω･)
今月中に3-5落ちが目標です！！
湯船の中で自転車こぎって効くかな？自己流でやってるんだけど･･･
水の浮力と足が湯船から出たときの普段の圧力(?)のギャップがいいかな？
って思って(ﾉД｀)
2日から生理になっちゃって48キープただのが49に(ﾉД｀｡)
チョコが止まらない(´･ω･)
今月中に3-5落ちが目標です！！
湯船の中で自転車こぎって効くかな？自己流でやってるんだけど･･･
水の浮力と足が湯船から出たときの普段の圧力(?)のギャップがいいかな？
って思って(ﾉД｀)
生理中にチョコとか高カロリーなの食うと
何かの反動で痩せると聞いた（・∀・）
生理中は太りにくいらしいし
あと、おすすめの太もも痩せは
体育（体操）座りして両手を横において
お尻は床につけたままで足の裏を床につかないように持ち上げて
そのまま、左・右、と脚を振り子のように振る運動が痩せるよー
この運動で太ももに隙間できた！( ´∀｀)
全部キレイcafeに書いてあった奴だけどｗ
何かの反動で痩せると聞いた（・∀・）
生理中は太りにくいらしいし
あと、おすすめの太もも痩せは
体育（体操）座りして両手を横において
お尻は床につけたままで足の裏を床につかないように持ち上げて
そのまま、左・右、と脚を振り子のように振る運動が痩せるよー
この運動で太ももに隙間できた！( ´∀｀)
全部キレイcafeに書いてあった奴だけどｗ
176ﾀﾝが好きだ（´∀｀)151､43｡
今月中に39ｷﾛになるまで頑張る！
みんなも頑張ろ！！
176ﾀﾝ頑張ろ（´∀｀)ﾏｲｸﾛが落ちやすいらしいけど高くて買えない…｡食事制限するしかない…｡
今月中に39ｷﾛになるまで頑張る！
みんなも頑張ろ！！
176ﾀﾝ頑張ろ（´∀｀)ﾏｲｸﾛが落ちやすいらしいけど高くて買えない…｡食事制限するしかない…｡
157/60です。
前に書き込んだときは67ですた。
でもこの１０ヶ月で約２０ｋｇ落としました。
㌧だけど標準目指してがんがります。
個人的にはあと-５予定です。2ヶ月くらいで。
NKで見苦しいアウアアを見かけたら私です
申し訳ありませんでした…orz。
前に書き込んだときは67ですた。
でもこの１０ヶ月で約２０ｋｇ落としました。
㌧だけど標準目指してがんがります。
個人的にはあと-５予定です。2ヶ月くらいで。
NKで見苦しいアウアアを見かけたら私です
申し訳ありませんでした…orz。
298 ：Nana：05/01/04 23:00:31 ID:2+qwv+pM
297ｻｿ！素晴らｽｨｰ！
自分のﾍﾟｰｽで目標体重までしっかりｶﾞﾝｶﾞﾚ！(´･∀･`)ﾉ
漏れもまたやる気出てきた～！ｶﾞﾝｶﾞﾙｰ！(´д｀)ﾉ
自分のﾍﾟｰｽで目標体重までしっかりｶﾞﾝｶﾞﾚ！(´･∀･`)ﾉ
漏れもまたやる気出てきた～！ｶﾞﾝｶﾞﾙｰ！(´д｀)ﾉ
漏れ太ってるのが原因で一度鬱病になったことあるよ・・・。
やっぱ容姿って大切だよね・・・
やっぱ容姿って大切だよね・・・
163㎝、53㎏ですが、、
春までに3㎏落としたいです。
「セルライト殺し」って単に皮下脂肪で太い脚にも効くんですか？
春までに3㎏落としたいです。
「セルライト殺し」って単に皮下脂肪で太い脚にも効くんですか？
301 ：Nana：05/01/05 00:09:54 ID:ezLBN/VW
>>227
漏れもゼニカルで172/82から64まで２ヶ月ちょいでやせた。
胸も一緒に落ちちゃったから、この年齢で、
結構たれ乳になってもうたよ。
漏れの場合は朝と昼低カロリー食食べて、夜はゼニカル＋肉系って感じ。
土日はゼニカル飲まないで食事自体を制限してた。
その後マイクロダイエットやって今は59
背あるほうだから、普通にゴスやってて振り返られる位になったよ。
でも２重あごだけはなぜかなおらないんだなー。
エステでもいかんとダメかな。
漏れもゼニカルで172/82から64まで２ヶ月ちょいでやせた。
胸も一緒に落ちちゃったから、この年齢で、
結構たれ乳になってもうたよ。
漏れの場合は朝と昼低カロリー食食べて、夜はゼニカル＋肉系って感じ。
土日はゼニカル飲まないで食事自体を制限してた。
その後マイクロダイエットやって今は59
背あるほうだから、普通にゴスやってて振り返られる位になったよ。
でも２重あごだけはなぜかなおらないんだなー。
エステでもいかんとダメかな。
302 ：Nana：05/01/05 00:49:04 ID:vUklglTw
299
だよね・・・
漏れ容姿でいじめられて、精神的にきて痩せた・・
今は周りみんな良い人だから体重も再び幸せに泣笑。
まあでも自分自身が一番鬱になっちゃうよね。自信持つって大きい。
だよね・・・
漏れ容姿でいじめられて、精神的にきて痩せた・・
今は周りみんな良い人だから体重も再び幸せに泣笑。
まあでも自分自身が一番鬱になっちゃうよね。自信持つって大きい。
馬路セルライト殺し効く！！！
びっくり（・∀・）
びっくり（・∀・）
むえーん(つД｀)
ﾗｲﾇで折角４７．０まで痩せたのに三日で５０・０にまでふえてまったよー
ﾗｲﾇで折角４７．０まで痩せたのに三日で５０・０にまでふえてまったよー
今このスレの>1からザっと読んだけど
運動して痩せようとする子が一人もいないのが笑えました
運動して痩せようとする子が一人もいないのが笑えました
恥ずかしながら156/60です……orz
どーしても今年はゴス＆ロリィタ着たいのでがんがります。
運動は、踏み台ｼｮｺと歩き（バス乗らない）で行こうと思うのですが
食事で悩んでます(´･ω･`)
だいぶ前から一日一食生活なのでどうしたもんかｳﾜｧｧｧｿ
今年はﾗｲﾇもたくさん行くし、このｽﾚ見てがんがります(｀･ω･´)
みんな応援してﾙﾖｰ(･∀･)
どーしても今年はゴス＆ロリィタ着たいのでがんがります。
運動は、踏み台ｼｮｺと歩き（バス乗らない）で行こうと思うのですが
食事で悩んでます(´･ω･`)
だいぶ前から一日一食生活なのでどうしたもんかｳﾜｧｧｧｿ
今年はﾗｲﾇもたくさん行くし、このｽﾚ見てがんがります(｀･ω･´)
みんな応援してﾙﾖｰ(･∀･)
292ｻﾝ、295ｻﾝ
反応ありがとうございます！やっぱり下剤なんかやめた方が良いですよね。
豆腐や野菜など食べて、運動もしてちゃんと健康的に痩せようと思います。頑張ります(`･ω･´)
反応ありがとうございます！やっぱり下剤なんかやめた方が良いですよね。
豆腐や野菜など食べて、運動もしてちゃんと健康的に痩せようと思います。頑張ります(`･ω･´)
308 ：Nana：05/01/05 10:09:35 ID:39jQTfJQ
ここで一緒にダイエットがんばる人探しちゃダメ?
一人じゃ続かなくて。
一人じゃ続かなくて。
308ﾀｿ
漏れとがんがる？ｗ
でもここじゃ微妙に迷惑になったりしてるから
友達募集スレに書いた方が無難だよ。
それであっちのスレのXXXです。よかったらメールください。
とかね。
漏れとがんがる？ｗ
でもここじゃ微妙に迷惑になったりしてるから
友達募集スレに書いた方が無難だよ。
それであっちのスレのXXXです。よかったらメールください。
とかね。
310 ：Nana：05/01/05 11:24:25 ID:APZIWeri
漏れ308ｻｿじゃないけど…
友達募集ｽﾚの７に仲間募集してます(｀･ω･´)
一緒に頑張ってくれる方、よかったらﾒｰﾙください!!
友達募集ｽﾚの７に仲間募集してます(｀･ω･´)
一緒に頑張ってくれる方、よかったらﾒｰﾙください!!
>306
「火の用心 マッチ一本火事の元」じゃないけど
「一日一食リバの元」だよ！！
「火の用心 マッチ一本火事の元」じゃないけど
「一日一食リバの元」だよ！！
ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみた。効果ありそうで期待大!!
ｳｴｽﾄは浴槽の中で体操座りして、後ろを向くぐらいまで左右に捻る運動を毎日50回する。
1ヶ月しないうちに目にわかる程のくびれｹﾞﾄ。
部屋汚くて運動ｽﾍﾟｰｽ無いからお風呂でできるものに逃げてしまう…
ｳｴｽﾄは浴槽の中で体操座りして、後ろを向くぐらいまで左右に捻る運動を毎日50回する。
1ヶ月しないうちに目にわかる程のくびれｹﾞﾄ。
部屋汚くて運動ｽﾍﾟｰｽ無いからお風呂でできるものに逃げてしまう…
313 ：Nana：05/01/05 12:21:21 ID:NVCrfHtU
私、教習所通って-20しました。
でもまだ㌧なので間食抜きと夕飯りんごでがんがります！
もちろん運動もします！
みなさん、がんば！
でもまだ㌧なので間食抜きと夕飯りんごでがんがります！
もちろん運動もします！
みなさん、がんば！
昨日久しぶりにセルライト殺しやったら見事に足吊った('A`)
303ｻﾝ
何日くらいして効果でてきました？結構目に見えて分かるんですか？
漏れ昨日からやり始めたんですけど、お風呂入って暖まってから冷たいｼｬﾜｰを足とかにかけるんですよね？それを３ｾｯﾄであってるのかな…
みんな何秒くらいかけてやってるのかな…
効果出てきたらいいな
(´･ω･｀)
何日くらいして効果でてきました？結構目に見えて分かるんですか？
漏れ昨日からやり始めたんですけど、お風呂入って暖まってから冷たいｼｬﾜｰを足とかにかけるんですよね？それを３ｾｯﾄであってるのかな…
みんな何秒くらいかけてやってるのかな…
効果出てきたらいいな
(´･ω･｀)
315サン
303です。漏れは１週間くらい前からやてるんですが、
前きつかった服が入るようになりましたよ（・∀・）
かける時間は３分くらいじゃないかと。
微妙でスマソ
303です。漏れは１週間くらい前からやてるんですが、
前きつかった服が入るようになりましたよ（・∀・）
かける時間は３分くらいじゃないかと。
微妙でスマソ
315サン
303です。漏れは１週間くらい前からやてるんですが、
前きつかった服が入るようになりましたよ（・∀・）
かける時間は３分くらいじゃないかと。
微妙でスマソ
303です。漏れは１週間くらい前からやてるんですが、
前きつかった服が入るようになりましたよ（・∀・）
かける時間は３分くらいじゃないかと。
微妙でスマソ
＞312ﾀｿ
ウエストの凄い効きそうだね(・д・`)
やってみようかな･･･
セルライト殺し、前やってた時は全く効果なかったけど
最近またやり始めたら、ﾏﾏｿに足細くなったんじゃない？って言われたよv
ウエストの凄い効きそうだね(・д・`)
やってみようかな･･･
セルライト殺し、前やってた時は全く効果なかったけど
最近またやり始めたら、ﾏﾏｿに足細くなったんじゃない？って言われたよv
セルライト解消は半身浴とマッサージ
セルライトを予防改善するには半身浴で身体を温め、
セルライトが気になる部分を適度にマッサージすると効果的。
セルライトは熱のとおりが悪いので少し熱めの４０度のお湯にして、
２０～３０分半身浴するとよい。
セルライトができやすい太もも・お尻・下腹部などを
中心に日ごろから簡単な体操を心がけることも効果が期待できる。
セルライトを予防改善するには半身浴で身体を温め、
セルライトが気になる部分を適度にマッサージすると効果的。
セルライトは熱のとおりが悪いので少し熱めの４０度のお湯にして、
２０～３０分半身浴するとよい。
セルライトができやすい太もも・お尻・下腹部などを
中心に日ごろから簡単な体操を心がけることも効果が期待できる。
317ｻﾝ
315ﾃﾞｽ。お答えいただいてありがとですっ。
とりあえず１週間頑張って効果を期待してみます運動もして、頑張ります(｀･ω･´)
315ﾃﾞｽ。お答えいただいてありがとですっ。
とりあえず１週間頑張って効果を期待してみます運動もして、頑張ります(｀･ω･´)
以前は８３ｋｇありました元巨漢です。
ニューウェイズがだしてるｷﾄｿｳﾌﾟで油を吸収してもらい
運動してそこでプログラムを作ってもらい
今は４８ｋｇまで痩せました。
ニューウェイズがだしてるｷﾄｿｳﾌﾟで油を吸収してもらい
運動してそこでプログラムを作ってもらい
今は４８ｋｇまで痩せました。
みんなお酒とかは飲んでる？
漏れお酒大好きでやめられない…。
ビールっ腹です…(つд｀)
漏れお酒大好きでやめられない…。
ビールっ腹です…(つд｀)
セルライト殺しの水行は
やって逆に太くなることはないよね・・・？
やって逆に太くなることはないよね・・・？
323サン
多分逆に太くなることは無いと思いますよ。
なにかあったんですかー？
多分逆に太くなることは無いと思いますよ。
なにかあったんですかー？
ｾﾙﾗｲﾄ殺しの行水3分くらいて書いてたけど
水かける1回分が3分？
お湯と水かける1セットが3分？
それとも3セット全部で3分間て事ですか？
水かける1回分が3分？
お湯と水かける1セットが3分？
それとも3セット全部で3分間て事ですか？
？？？？？？？？？？？？？多杉(ﾆｶﾞ
325
漏れは温まってから3分水をかける、を3セットやってるよ｡
さすがに3セットを3分だとあんまり効果が出ない気が。
漏れは温まってから3分水をかける、を3セットやってるよ｡
さすがに3セットを3分だとあんまり効果が出ない気が。
328 ：Nana：05/01/06 21:06:43 ID:VWea++Yu
筋肉ついたのを細くしるには、どうすればいいですかね？
ゴス服着こなしたいゎー
ゴス服着こなしたいゎー
漏れ、最近肉割れ線ができてびっくりした・・。
>>324
漏れ９月からダイエット中で体重落とすのも大切だけど
サイズダウンを特に重視してるのね。
で、毎日メジャーで脚の太さを計るのが日課なんだけど
セルライト殺し始めてから
サイズアップだけじゃなく、あきらかに見た目にも太くなってるんだよ・・・(つд｀)
漏れの脚は脂肪でぽよぽよの脚じゃなく、筋肉と固い脂肪が５対５みたいな脚だから
冷水の効果で筋肉が刺激されたのかなぁ？；
嫌だなぁ・・・
漏れ９月からダイエット中で体重落とすのも大切だけど
サイズダウンを特に重視してるのね。
で、毎日メジャーで脚の太さを計るのが日課なんだけど
セルライト殺し始めてから
サイズアップだけじゃなく、あきらかに見た目にも太くなってるんだよ・・・(つд｀)
漏れの脚は脂肪でぽよぽよの脚じゃなく、筋肉と固い脂肪が５対５みたいな脚だから
冷水の効果で筋肉が刺激されたのかなぁ？；
嫌だなぁ・・・
331 ：Nana：05/01/06 22:46:37 ID:jqS7JjzK
漏れ、170/65
豚ですｗ
どのくらい落とせばｽﾘｰﾑになれるかな？
昔からｶﾞﾀｲが良いから華奢にはなれねーなｗ
痩せて逆ﾀﾞｲするぞー
豚ですｗ
どのくらい落とせばｽﾘｰﾑになれるかな？
昔からｶﾞﾀｲが良いから華奢にはなれねーなｗ
痩せて逆ﾀﾞｲするぞー
明日から鍋ダイエットするぞ(｀･ω･´) 頑張って
痩せていい女になってやる!!!
痩せていい女になってやる!!!
二日間遠征してきたら
ウエスト－4cm
体重－2kg
体脂肪－10％
で驚いた(さすがに体脂肪は誤差ありそうだが)
LIVEが一番の漏れのダイエット法だ。
さらに痩せるためになわとびガンガる(･∀･)
ウエスト－4cm
体重－2kg
体脂肪－10％
で驚いた(さすがに体脂肪は誤差ありそうだが)
LIVEが一番の漏れのダイエット法だ。
さらに痩せるためになわとびガンガる(･∀･)
334 ：Nana：05/01/06 23:40:42 ID:2pE7tPVO
食べるのを我慢するﾀﾞｲｴｯﾄは続かないよ。
ｽﾄﾚｽ溜まるし､脂肪は殆ど取れない｡
なるべく油物と糖分を取らないようにして
一日一時間ぐらい走ってみるといいよ｡途中で歩いてもいいし｡
ちなみにそれ続ければかなり痩せます｡
3ヶ月で6ｷﾛ痩せました｡
結局は薬やらﾀﾞｲｴｯﾄよりも､運動が一番の王道なのさ～｡
ｽﾄﾚｽ溜まるし､脂肪は殆ど取れない｡
なるべく油物と糖分を取らないようにして
一日一時間ぐらい走ってみるといいよ｡途中で歩いてもいいし｡
ちなみにそれ続ければかなり痩せます｡
3ヶ月で6ｷﾛ痩せました｡
結局は薬やらﾀﾞｲｴｯﾄよりも､運動が一番の王道なのさ～｡
335 ：Nana：05/01/06 23:45:04 ID:0NVMip77
331ｻﾝ漏れと身長体重同じ!痩せよう!
≫333
漏れもだ。ライヴが一番効果出やすい気がするｗ
漏れもだ。ライヴが一番効果出やすい気がするｗ
337 ：Nana：05/01/07 00:07:21 ID:8z3xjrBn
ここに書いてあった
ゼニカル先輩が持ってたから貰って飲んで見た
なに これ？？
さっきオナラしたら油だだ漏れ
夕方先輩としゃぶしゃぶ行った後のんだんだけど
しゃぶしゃぶ分全部漏れた
しかも便意無しで漏れたからちょっとひどすぎる
お布団真っ黄色で拭いたしシーツ変えたけど
獣臭くて 油臭いよ泣
ゼニカル先輩が持ってたから貰って飲んで見た
なに これ？？
さっきオナラしたら油だだ漏れ
夕方先輩としゃぶしゃぶ行った後のんだんだけど
しゃぶしゃぶ分全部漏れた
しかも便意無しで漏れたからちょっとひどすぎる
お布団真っ黄色で拭いたしシーツ変えたけど
獣臭くて 油臭いよ泣
大丈夫か？
やっぱそういう薬みたいのは人により体質合う合わないもあるだろうし
安易にはしない方がいいよやっぱり。
やっぱそういう薬みたいのは人により体質合う合わないもあるだろうし
安易にはしない方がいいよやっぱり。
漏れ顔がまるいの直したい(ノД｀)骨格は仕方ないと思うが漏れのはどっから見ても肉orz 顔痩せ用コロコロって効くのかな(´・ω・`)
>>334
あなたは私の旦那ですか？と思うくらい同じでビクーリ。
旦那の場合、走らないでウォーキングだけど。
私の旦那（180センチ）も油分と糖分を摂らないようにして、
魚中心の和食生活を心がけて、1時間以上は歩くというのを続けたら
3ヶ月で6キロ痩せたよ。78キロから72キロ。運動ってやっぱり大事なんだね。
あなたは私の旦那ですか？と思うくらい同じでビクーリ。
旦那の場合、走らないでウォーキングだけど。
私の旦那（180センチ）も油分と糖分を摂らないようにして、
魚中心の和食生活を心がけて、1時間以上は歩くというのを続けたら
3ヶ月で6キロ痩せたよ。78キロから72キロ。運動ってやっぱり大事なんだね。
>330
漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しがんばってたんだけど…
逆にお尻と太ももらへんが太くなった気がする！
どうしてだよorz
漏れもｾﾙﾗｲﾄ殺しがんばってたんだけど…
逆にお尻と太ももらへんが太くなった気がする！
どうしてだよorz
342 ：Nana：05/01/07 01:13:01 ID:xxrH79wK
何か体重がどんどん増えてくのに痩せたって云われる。
何でなんでしょうか???筋肉付くような事してないし。。。
てか腕が太くて半袖とかﾎﾝﾄ着れない。。。
夏までには50㌔代行きたいよーーー涙
何でなんでしょうか???筋肉付くような事してないし。。。
てか腕が太くて半袖とかﾎﾝﾄ着れない。。。
夏までには50㌔代行きたいよーーー涙
ｾﾞﾆｶﾙ飲もうと思ってたけど怖くなったな‥
皆がなるわけじゃないよね?
皆がなるわけじゃないよね?
344 ：Nana：05/01/07 11:32:48 ID:SozAy7FD
漏れｾﾙﾗｲﾄ殺し続けてる！
長湯苦手な人は
洗面器に水(冷水)入れておいて
手首から先だけそこに浸からせるといいよ！
のぼせ防止になる！
漏れは普通に足のｾﾙﾗｲﾄ殺しもやりながら
５分ｻｲｸﾙで手だけのｾﾙﾗｲﾄ殺しもやってた。
漏れは足のｻｲｽﾞ変化出てない感じするけど
何よりも指が細くなったのが嬉しい！
いつも填めてた指輪がｽｶｽｶになった！
長文ｽﾏｿ。
長湯苦手な人は
洗面器に水(冷水)入れておいて
手首から先だけそこに浸からせるといいよ！
のぼせ防止になる！
漏れは普通に足のｾﾙﾗｲﾄ殺しもやりながら
５分ｻｲｸﾙで手だけのｾﾙﾗｲﾄ殺しもやってた。
漏れは足のｻｲｽﾞ変化出てない感じするけど
何よりも指が細くなったのが嬉しい！
いつも填めてた指輪がｽｶｽｶになった！
長文ｽﾏｿ。
ｺﾞｽじゃなくてﾛﾘやりたいんだけど漏れすごい筋肉質orz
本格的な運動やめて5、6年経つのに筋肉全然落ちなくて
これじゃﾛﾘ着ても似合わないよ.ﾟ･ﾟ(つД`)ﾟ･.ﾟ
体重も3～4ｷﾛ落としたいんだけどそれ以前にﾏｯﾁｮ体型をどうにかしたい
こういう体質って変えられないのかな？
本格的な運動やめて5、6年経つのに筋肉全然落ちなくて
これじゃﾛﾘ着ても似合わないよ.ﾟ･ﾟ(つД`)ﾟ･.ﾟ
体重も3～4ｷﾛ落としたいんだけどそれ以前にﾏｯﾁｮ体型をどうにかしたい
こういう体質って変えられないのかな？
330サン
漏れセルライト殺しやってて結構すぐ足肉落ちたんですよ。
やぱり人の体質とかで効果違うのかもしれませんね。。
漏れセルライト殺しやってて結構すぐ足肉落ちたんですよ。
やぱり人の体質とかで効果違うのかもしれませんね。。
皆それぞれ違うと思うんですが、最短で最高何㌔まで落とした事がありますか？
漏れ３日で３㌔かなー
漏れは一ヶ月半で４キロ
一ヵ月半で17㌔
あれはさすがにﾔｳﾞｧかった・・・
あれはさすがにﾔｳﾞｧかった・・・
>>351
何をしたの(゜д゜)？
何をしたの(゜д゜)？
学生のとき、食べないで7㌔痩せたんだけど、リバウンドで一週間で6㌔太った。
そのあとも5㌔太って…。でも働きだしたら10㌔痩せて、今も減ってる最中。
バンギャの皆さん！
食べないで痩せても一時的なもので、リバウンドしますから。
お気をつけて！
そのあとも5㌔太って…。でも働きだしたら10㌔痩せて、今も減ってる最中。
バンギャの皆さん！
食べないで痩せても一時的なもので、リバウンドしますから。
お気をつけて！
>347>348>343
いや、多分お尻の油漏れはほとんどの人がなると思う・・・。
ゼニカルって名前ではピンとこなかったけど
ケツの油漏れの話で思い出したｗ
前のバイト先の子たちもやってて、その話で盛り上がってたよ。
>351
それ落としたんじゃなくて「落ちた」んでしょ？
いくら飲まず食わずでも短期間ダイエットでそこまで落ちることはないもｎ。
いや、多分お尻の油漏れはほとんどの人がなると思う・・・。
ゼニカルって名前ではピンとこなかったけど
ケツの油漏れの話で思い出したｗ
前のバイト先の子たちもやってて、その話で盛り上がってたよ。
>351
それ落としたんじゃなくて「落ちた」んでしょ？
いくら飲まず食わずでも短期間ダイエットでそこまで落ちることはないもｎ。
>352,354ﾀｿ
ですね。
ﾀﾞｲｴｯﾄするつもりじゃなかったんだけど
病気で鬱と嘔吐症状が出たらいつのまにか30代切ってた・・・
因みに元気になった今はしっかり肥満気味w
ｽﾚ違いごめんね(´Д｀;)
ですね。
ﾀﾞｲｴｯﾄするつもりじゃなかったんだけど
病気で鬱と嘔吐症状が出たらいつのまにか30代切ってた・・・
因みに元気になった今はしっかり肥満気味w
ｽﾚ違いごめんね(´Д｀;)
セルライド殺して体重はおちるのか?
縄跳びしたいけど乳が痛くて飛べないOTL
サラシとか試したけどずり落ちてきちゃって･･･。
なんか痛くない方法ありますか(´･ω･｀)??
サラシとか試したけどずり落ちてきちゃって･･･。
なんか痛くない方法ありますか(´･ω･｀)??
343
ゼニカル飲んだらみんなそうなるんじゃないの？
漏れは油っこいもの食べる時に飲んでるけど
普通に尻から油でてくるよ。
パンツ汚れるからナプキン使ってる。
ゼニカル飲んだらみんなそうなるんじゃないの？
漏れは油っこいもの食べる時に飲んでるけど
普通に尻から油でてくるよ。
パンツ汚れるからナプキン使ってる。
今日からｾﾙﾗｲﾄ殺しを始めてみました。
顔の肉も気になるから浴槽に使ってる間は顔痩せ運動してる。
がんがって続けるぞー！みんなもがんがれ！
・・でも漏れすっごいO脚だから足の脂肪取れにくいみたいなんだよね。
変なとこに筋肉も付いちゃうし・・・orz
まっすぐな足の方が綺麗だし、整体にでも通おうかなぁ。
顔の肉も気になるから浴槽に使ってる間は顔痩せ運動してる。
がんがって続けるぞー！みんなもがんがれ！
・・でも漏れすっごいO脚だから足の脂肪取れにくいみたいなんだよね。
変なとこに筋肉も付いちゃうし・・・orz
まっすぐな足の方が綺麗だし、整体にでも通おうかなぁ。
359ﾀｿ
Ｏ脚だと脂肪取れにくいの？？
Ｏ脚だと脂肪取れにくいの？？
>360
O脚＝骨盤が歪んでいると、変なところに脂肪が付きやすくなる、と聞いたことがある。
骨盤矯正すると痩せるって言われてるよ。
O脚＝骨盤が歪んでいると、変なところに脂肪が付きやすくなる、と聞いたことがある。
骨盤矯正すると痩せるって言われてるよ。
だけど一回矯正してもすぐ戻っちゃうんだよね
通い続けないといけん
漏れにはそんな金がねえ
通い続けないといけん
漏れにはそんな金がねえ
363 ：Nana：05/01/08 22:23:40 ID:R8xveiqY
漏れ、マンションの階段１Ｆ→７Ｆをひたすら、上り下りしまくって
痩せた。下の住人に怪しまれて、家族に頼むからやめれって言われたけどｗ
夜走りたかったけど、夜道が怖くてね・・笑。
痩せた。下の住人に怪しまれて、家族に頼むからやめれって言われたけどｗ
夜走りたかったけど、夜道が怖くてね・・笑。
すげー(ﾟДﾟ)
塚、足に筋肉ついて太くなったりしなかった？
塚、足に筋肉ついて太くなったりしなかった？
366 ：Nana：05/01/09 02:35:39 ID:4+XNMQa1
吐き癖がある…治らない…
367 ：Nana：05/01/09 03:11:47 ID:ruYkx/Ey
364
いや、一気に駆け上ったり駆け下りたりじゃなくて
ＭＤ聴きながら２フロアずつ上り下りしたりてたからｗ
人が来たら、何気なく動いてｗ でもやっぱ怪しまれてたっぽい。
たまに口ずさんでだから余計・・。
いや、一気に駆け上ったり駆け下りたりじゃなくて
ＭＤ聴きながら２フロアずつ上り下りしたりてたからｗ
人が来たら、何気なく動いてｗ でもやっぱ怪しまれてたっぽい。
たまに口ずさんでだから余計・・。
368 ：Nana：05/01/09 04:16:34 ID:fg9ARsKr
独り暮らしなら、一食にｾﾌﾞﾝのおでん7品
（ただし、昆布白滝こんにゃく大根から選べ）
で一日5食、間食なし飲み物は茶か水かﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ
これを生理始めから生理後一週間迄続けろ
絶対痩せるから
あたしは68→37になり常に40以下をｷｰﾌﾟしとる
（ただし、昆布白滝こんにゃく大根から選べ）
で一日5食、間食なし飲み物は茶か水かﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ
これを生理始めから生理後一週間迄続けろ
絶対痩せるから
あたしは68→37になり常に40以下をｷｰﾌﾟしとる
漏れｺｽしてて良く胸潰すんだけど胸潰すと全く食欲なくなるんだよね…
胸ずっと潰してるのはやっぱり危険かな(´・ω・)？
暴飲暴食防止になるかなってちょっと思ったんだけど…
胸ずっと潰してるのはやっぱり危険かな(´・ω・)？
暴飲暴食防止になるかなってちょっと思ったんだけど…
370 ：Nana：05/01/09 04:27:10 ID:SGpFplq0
366
大丈夫？そのままじゃ拒食症になっちゃうよ？
大丈夫？そのままじゃ拒食症になっちゃうよ？
371 ：Nana：05/01/09 04:35:04 ID:fg9ARsKr
吐きぐせある人は一度断食の合宿に行ってみて
合う合わないあるけど病院より即効性あり
胸を潰すと垂れるからやめれ
潰すならアンダーに
合う合わないあるけど病院より即効性あり
胸を潰すと垂れるからやめれ
潰すならアンダーに
372 ：Nana：05/01/09 05:13:19 ID:Hsq8zDLX
386ﾀｿ
何回くらい続けたら痩せた??
何回くらい続けたら痩せた??
ｾﾞﾆｶﾙの話、初めて聞いたけど恐いね
やっぱ薬に頼るのはｲｸないのかな…
とか言いつつ、ｻﾞｲｸﾙに興味津々な漏れ氏ねよー(;∀;)
やっぱ薬に頼るのはｲｸないのかな…
とか言いつつ、ｻﾞｲｸﾙに興味津々な漏れ氏ねよー(;∀;)
374 ：Nana：05/01/09 05:53:27 ID:fg9ARsKr
372＞8ヶ月くらいずっとだよ
生理後は特におちる
生理後は特におちる
今朝食代わりに無料ｻﾝﾌﾟﾙでもらったRAKUDELってやつ飲んでみました。
水かぬるま湯に溶かして飲むｼﾞｭｰｽのようなもので、便秘が治るらしいです。
ｵﾚﾝｼﾞ味とﾖｰｸﾞﾙﾄ味があって漏れはｵﾚﾝｼﾞ味にしてみたけど結構飲みやすかったよ！
3～4時間後に効き目が出るらしいから結果はまた後ほどｶｷｺしにきます。
RAKUDEL
ttp://117104.com/fs/item/item_zoom.asp?mart_id=shop104&item_num=104-001
水かぬるま湯に溶かして飲むｼﾞｭｰｽのようなもので、便秘が治るらしいです。
ｵﾚﾝｼﾞ味とﾖｰｸﾞﾙﾄ味があって漏れはｵﾚﾝｼﾞ味にしてみたけど結構飲みやすかったよ！
3～4時間後に効き目が出るらしいから結果はまた後ほどｶｷｺしにきます。
RAKUDEL
ttp://117104.com/fs/item/item_zoom.asp?mart_id=shop104&item_num=104-001
375です。現在進行形で30分に1度はﾄｲﾚに駆け込んでいます。
飲んで少しするとｶﾞｽ（ｵﾅﾗｗ）が出てきて、
その後お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙしてくるとﾋﾞｸｰﾘするぐらいう●ちが・・・！ｗ
下痢っぽい柔らかい便だたけど、お腹は全然痛くならないです。
でも一緒に試した母はあまり効果なかったみたいなんで個人差はあるみたい。
続けると変わるのかもしれないけど・・・。
>>375に貼ったRAKUDELのｻｲﾄで無料ｻﾝﾌﾟﾙ頼めるので皆さん試してみてはどうでしょう？
空腹時に飲むのが効果大みたいだから間食する変わりに飲んでもいいかも。
お腹ぽっこり直るといいな(´∀｀)
あ、漏れ別にRAKUDELの回し者じゃないよｗ
飲んで少しするとｶﾞｽ（ｵﾅﾗｗ）が出てきて、
その後お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙしてくるとﾋﾞｸｰﾘするぐらいう●ちが・・・！ｗ
下痢っぽい柔らかい便だたけど、お腹は全然痛くならないです。
でも一緒に試した母はあまり効果なかったみたいなんで個人差はあるみたい。
続けると変わるのかもしれないけど・・・。
>>375に貼ったRAKUDELのｻｲﾄで無料ｻﾝﾌﾟﾙ頼めるので皆さん試してみてはどうでしょう？
空腹時に飲むのが効果大みたいだから間食する変わりに飲んでもいいかも。
お腹ぽっこり直るといいな(´∀｀)
あ、漏れ別にRAKUDELの回し者じゃないよｗ
377 ：Nana：05/01/09 12:36:13 ID:MF71+oF+
リンパインピーダンスⅡ お買い得！
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377
378 ：Nana：05/01/09 14:42:50 ID:6giy83pJ
ここは気持ち悪いインターネットですね＾＾
というか、自力で痩せれば無料だし良いのに。
380 ：Nana：05/01/09 14:54:59 ID:5JpzVQLC
漏れ、僻みに聞こえるかもしれんが、ガリガリすぎると
気持ち悪いって男の人に退かれるよ。
漏れ、ガリガリだったときに、言われました。
学校の保健体育の先生とかにも心配された。
気持ち悪いって男の人に退かれるよ。
漏れ、ガリガリだったときに、言われました。
学校の保健体育の先生とかにも心配された。
うん。正直小柄とか体質じゃ無い限り肉無さ過ぎるのも・・
女の子は程よい肉付きがいいｗ
女の子は程よい肉付きがいいｗ
382 ：Nana：05/01/09 15:05:51 ID:DVBuBGIq
漏れ身長162で体重は50…＿|￣|〇
目標48だから頑張ってる(`･д･´)
朝はあんまり食べられないから野菜のスープか、スープ春雨。
昼はふつうにご飯。(いつもよりは減らしてるけど;)
夜はスープ春雨、野菜サラダ。
水類は豆乳とか牛乳、ウーロン茶飲んでる。
この食生活に慣れたらうんこ快調ｗ
あと朝晩必ず筋トレとストレッチして、お風呂は半身浴
まだまだ頑張るぞ～(・∀・)
目標48だから頑張ってる(`･д･´)
朝はあんまり食べられないから野菜のスープか、スープ春雨。
昼はふつうにご飯。(いつもよりは減らしてるけど;)
夜はスープ春雨、野菜サラダ。
水類は豆乳とか牛乳、ウーロン茶飲んでる。
この食生活に慣れたらうんこ快調ｗ
あと朝晩必ず筋トレとストレッチして、お風呂は半身浴
まだまだ頑張るぞ～(・∀・)
彼氏の為に今日からﾀﾞｲｴｯﾄがんがります(`･ω･´)ﾉ
159/55です。
目標は40台…
間食を抜いて夜を春雨とか野菜にして
縄跳び、筋ﾄﾚ、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみる！
159/55です。
目標は40台…
間食を抜いて夜を春雨とか野菜にして
縄跳び、筋ﾄﾚ、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみる！
158で44。。2キロ痩せたい！欲を言えば4キロ。頑張ります！
久しぶりに体重はかったら５９キロもあった・・・。
身長１５５しかないのに。痩せなくちゃ！！！！
身長１５５しかないのに。痩せなくちゃ！！！！
384
その身長なら今の体重でも十分軽いと思うけど…。
40㌔きると生理とか止まっちゃいそうだよ(´･ω･｀)
その身長なら今の体重でも十分軽いと思うけど…。
40㌔きると生理とか止まっちゃいそうだよ(´･ω･｀)
387 ：Nana：05/01/09 21:12:50 ID:Hsq8zDLX
374ﾀｿ
ﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀｀*)
あともう一個質問なんだけど、生理の時以外は普通に食事しても大丈夫？
ﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀｀*)
あともう一個質問なんだけど、生理の時以外は普通に食事しても大丈夫？
388 ：Nana：05/01/09 21:31:59 ID:ZIdib0Vq
みんな今８チャン見るべし！！
漏れ丁度明日から炭水化物抜きする予定だったから嬉しい(*´∀｀*)
何度かした事あるけど馬路やせるんだよね。
もし一緒にして下さる方いたら友募スレに反応ください！
何度かした事あるけど馬路やせるんだよね。
もし一緒にして下さる方いたら友募スレに反応ください！
あるある流・低炭水化物ダイエット
普通に実践してて今停滞気味な漏れはどうしたら…＿|￣|○
普通に実践してて今停滞気味な漏れはどうしたら…＿|￣|○
炭水化物抜き、漏れもしてみるつもり!!
停滞期は必ず訪れるもんだよね･･･
乗り切ってｶﾞﾝｶﾞﾚよ!
停滞期は必ず訪れるもんだよね･･･
乗り切ってｶﾞﾝｶﾞﾚよ!
>>391
そのダイエットでリバウンドしやすいよ。
そのダイエットでリバウンドしやすいよ。
>380
いや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
いや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
>380
いや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
いや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
>380
いや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
いや、痩せたい＝ガリガリになりたい！と採らないでおくれ・・・。
このスレの住人のほとんどは
標準体重～美容体重になりたい人の集りだと思うから・・・。
>390
あるある見てなかったけど
低炭水化物ダイエットって前に安野モヨコがやってたやつ？
漏れは低炭水化物ダイエットじゃないけど
同じく停滞期中だよ。
もう１ヶ月体重減ってない・・・。
お互いがんがって峠を越えようぜ！！
知ってるかもしれないが、
（体重kg）÷（身長mの2乗）
してみて18未満痩せすぎ、18以上20未満痩せ型、
20以上22未満標準、22以上24未満やや肥満、
24以上確実に太りすぎだから
ちなみに漏れ↑でおでんで痩せた者だが身長148です
男の人は肉付き良いのが好きと言う意見もあるが
それは可愛ければの話で大抵の男は腹の肉なんて嫌いですよ
裸になる仕事してるけど乳はDしかなくて普通だけど
ｳｴｽﾄのくびれを喜んでくれる男性はとても多いと実感してる
（体重kg）÷（身長mの2乗）
してみて18未満痩せすぎ、18以上20未満痩せ型、
20以上22未満標準、22以上24未満やや肥満、
24以上確実に太りすぎだから
ちなみに漏れ↑でおでんで痩せた者だが身長148です
男の人は肉付き良いのが好きと言う意見もあるが
それは可愛ければの話で大抵の男は腹の肉なんて嫌いですよ
裸になる仕事してるけど乳はDしかなくて普通だけど
ｳｴｽﾄのくびれを喜んでくれる男性はとても多いと実感してる
397 ：Nana：05/01/10 08:18:05 ID:AB+BA3qI
396さんへ質問｡おでん１回７品でしたよね？それを１日６回たべるんですか？
それとも７品を６回くらいに分けてたべるんですか？
それとも７品を６回くらいに分けてたべるんですか？
低炭水化物でﾘﾊﾞしたよ
炭水化物をひたすら抜くなんて日本人には難しい…。
春にそれで５キロやせたが秋の新米の季節にがっつり戻しました
おいしかったよ（・∀・）
…orz
炭水化物をひたすら抜くなんて日本人には難しい…。
春にそれで５キロやせたが秋の新米の季節にがっつり戻しました
おいしかったよ（・∀・）
…orz
399 ：Nana：05/01/10 16:22:08 ID:lTDJdzcG
幸せならそれでいいじゃないか！！ｗ
400 ：Nana：05/01/10 18:12:55 ID:M/ZAFqwc
今、154センチで52キロ・・・
40台めざして
ゴス着ますo
40台めざして
ゴス着ますo
401 ：Nana：05/01/10 18:26:11 ID:MN5ZX8I7
漏れ今日から春雨ダイエットする！
身長170㎝有るのに体重が…orz
ｶﾞﾝｶﾞって標準体重目指します(・∀・)
ほっそりした頃にまた報告来ます(*´∀｀*)
身長170㎝有るのに体重が…orz
ｶﾞﾝｶﾞって標準体重目指します(・∀・)
ほっそりした頃にまた報告来ます(*´∀｀*)
漏れも今日からダイエットする！
今159㎝/52㎏だから、とりあえず40キロ台目指す。
漏れ足が物凄く太いから、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってミニスカ履くぞ！
今159㎝/52㎏だから、とりあえず40キロ台目指す。
漏れ足が物凄く太いから、ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってミニスカ履くぞ！
皆、グレープフルーツの匂いを嗅ごう！
脂肪を燃焼する働きがあるらしい。
テレビでやってた。
脂肪を燃焼する働きがあるらしい。
テレビでやってた。
404 ：Nana：05/01/10 21:36:02 ID:nlwQ2idm
>>312ｻｿ漏れもお風呂しか運動ｽﾍﾟｰｽないｗ
ﾊﾟｸらせてもらって身体ひねる運動やらせてもらってます。昨日からだけどｗ
最近やっとﾀﾞｲｴｯﾄに目覚めた漏れ。
159でとりあえず52目指してる㌧です。ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
つか家に体重計がないとか致命的ｗ
お母さんがココアは太らないって言ってたけどﾎﾝﾄかな？
ﾊﾟｸらせてもらって身体ひねる運動やらせてもらってます。昨日からだけどｗ
最近やっとﾀﾞｲｴｯﾄに目覚めた漏れ。
159でとりあえず52目指してる㌧です。ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
つか家に体重計がないとか致命的ｗ
お母さんがココアは太らないって言ってたけどﾎﾝﾄかな？
405 ：Nana：05/01/10 21:36:43 ID:IrzEoV3P
ボケ防止。
さげ忘れｽﾏｿ
なんと。３年前に購入してたスーツを今日久々に
ちょっと着ようとしたら
素でジャケットのボタン止まりませんですた・・・
こんなこと本当にあるんだ笑
ちょっと着ようとしたら
素でジャケットのボタン止まりませんですた・・・
こんなこと本当にあるんだ笑
安野モヨコのってリセットダイエットじゃないの？
何か生理止まった人がいるっていう
低炭水化物ダイエットしてるけど
胃が小さくなって太りにくくなったよ（・∀・）
何か生理止まった人がいるっていう
低炭水化物ダイエットしてるけど
胃が小さくなって太りにくくなったよ（・∀・）
409 ：Nana：05/01/10 22:21:47 ID:iar28pPO
397＞1食におでん7個食べるのとくに白滝昆布ね
生理後だけでもかなり効果あるよ
42以下になったらとたんに痩せなくなって
もっと壮絶なﾀﾞｲｴｯﾄでやせたけどw
さすがに35になった時はヘロヘロで死ぬかとオモタw
生理後だけでもかなり効果あるよ
42以下になったらとたんに痩せなくなって
もっと壮絶なﾀﾞｲｴｯﾄでやせたけどw
さすがに35になった時はヘロヘロで死ぬかとオモタw
410 ：Nana：05/01/10 22:27:47 ID:6vASbm4t
１５８で４３キロってヤバいよね!?
マイナス５キロ頑張ります!
マイナス５キロ頑張ります!
411 ：Nana：05/01/10 22:31:00 ID:iar28pPO
↑もう痩せない方がいいですよ
死にますよ
死にますよ
あの、セルライト殺しって何ですか？
アタイもゴスロリ目指してダイエットしますよ。
157でとりあえず今は55目指します！
目標達成したら報告しにきますね(´∀｀*)
157でとりあえず今は55目指します！
目標達成したら報告しにきますね(´∀｀*)
正月太りした漏れは152㌢47㌔。
もともとがごつい体型してるので
太ったプロレスラーみたいなんだよ・・・orz
取り敢えず踏み台昇降頑張ってみる（｀・ω・´）
もともとがごつい体型してるので
太ったプロレスラーみたいなんだよ・・・orz
取り敢えず踏み台昇降頑張ってみる（｀・ω・´）
ここに書いてある生理後おでんダイエットに始まったことじゃないけど
偏食って太るか痩せるかのどっちかしかないから
気をつけた方がいいよ。
リバしやすいし。
偏食って太るか痩せるかのどっちかしかないから
気をつけた方がいいよ。
リバしやすいし。
416 ：Nana：05/01/11 01:15:55 ID:itgcOOF0
漏れ、とてつもない便秘もちなんだけど…医者に薬貰っても、漢方も、下剤も試したけど治らない
何か良い方法ないですか(つД`)・。゜
何か良い方法ないですか(つД`)・。゜
417 ：Nana：05/01/11 01:22:30 ID:nIipHmco
416ﾀｿ
腹筋したりお腹に筋肉つけるといいよ！
漏れも便秘気味だったけどジム通ったり適度な運動したらなくなった！！
あと食物繊維多いものとか食べるのもいいよ！
腹筋したりお腹に筋肉つけるといいよ！
漏れも便秘気味だったけどジム通ったり適度な運動したらなくなった！！
あと食物繊維多いものとか食べるのもいいよ！
>416
この間「腸閉塞の疑い」でCT撮った知り合い、診断結果は「ひどい便秘」ｗ
その人もお医者さんからの薬、漢方、下剤全部ダメだったんだけど、最近職場の
同僚に勧められた「大豆イソフラボン」と「葉酸」が入った錠剤（確か一瓶60錠
入りで2500円くらい）を飲むようになって随分楽になったって言ってたよ。
ただ、その人の年齢は50近いから、あんまり参考にならないかなι
この間「腸閉塞の疑い」でCT撮った知り合い、診断結果は「ひどい便秘」ｗ
その人もお医者さんからの薬、漢方、下剤全部ダメだったんだけど、最近職場の
同僚に勧められた「大豆イソフラボン」と「葉酸」が入った錠剤（確か一瓶60錠
入りで2500円くらい）を飲むようになって随分楽になったって言ってたよ。
ただ、その人の年齢は50近いから、あんまり参考にならないかなι
419 ：Nana：05/01/11 04:02:11 ID:itgcOOF0
有難うございます！
大豆イソフラボン…探してみますね！
腹筋頑張ります。
大豆イソフラボン…探してみますね！
腹筋頑張ります。
>417ﾀｿ
まず今便秘じゃなく、慢性的な便秘症な時点で
薬、漢方、下剤みたいなその場凌ぎの物に手を出しちゃダメだよ！
まず今便秘じゃなく、慢性的な便秘症な時点で
薬、漢方、下剤みたいなその場凌ぎの物に手を出しちゃダメだよ！
便秘には青汁がいいよ～
最近は牛乳に混ぜると抹茶風味になる青汁もあるから飲みやすいよ。
誰かメリディア使ったことある人いる？
美容整形で処方して貰えるやつなんだけど…
効くのかな？
エキスト飲んでたんだけど、もう手に入らないみたいだから試してみようかと思ってるんだけど…
どうしても薬に頼ってしまうよorz
最近は牛乳に混ぜると抹茶風味になる青汁もあるから飲みやすいよ。
誰かメリディア使ったことある人いる？
美容整形で処方して貰えるやつなんだけど…
効くのかな？
エキスト飲んでたんだけど、もう手に入らないみたいだから試してみようかと思ってるんだけど…
どうしても薬に頼ってしまうよorz
>416
いっそのこと、腸内洗浄とかは？
「恋は痩せたもの勝ち」ってダイエット本読んだけどおもしろかった。
いっそのこと、腸内洗浄とかは？
「恋は痩せたもの勝ち」ってダイエット本読んだけどおもしろかった。
423 ：Nana：05/01/11 06:52:47 ID:51W17dqE
元々155の48だったんだけど去年お正月太りしてからずっと52、3キープのデブだったんだけど
今日1週間振りに体重測ったら48に戻ってた(・∀・)
お菓子を何時も食べる分より少な目に食べるだけでも効果あるねｗ
これを期に45以下まで痩せたいと思うｗ
今日1週間振りに体重測ったら48に戻ってた(・∀・)
お菓子を何時も食べる分より少な目に食べるだけでも効果あるねｗ
これを期に45以下まで痩せたいと思うｗ
424 ：Nana：05/01/11 07:25:59 ID:o1L6Yyl0
それも大事だけど、
いまのODAの在り方って、どお？？
.
多少太ってても、好きな時に好きな物食べる幸せ
食べたい物我慢して、好きな服着ておしゃれする幸せ
結局どっちも幸せなんだろうけど、漏れは後者を選ぶ(｀･ω･´)
目標体重まであと４㌔、地道にガンガル
食べたい物我慢して、好きな服着ておしゃれする幸せ
結局どっちも幸せなんだろうけど、漏れは後者を選ぶ(｀･ω･´)
目標体重まであと４㌔、地道にガンガル
ダイエット中にダイエットコーラって言うのがまず信じられない。
1日5回くらいおでん食べるなら自炊した方が良いと思うよ。
目の前にある食べやすいものを食べちゃうのを治すのも重要。
栄養価考えたりして自炊すれば意識変わるし痩せやすくなるよ。
1日5回くらいおでん食べるなら自炊した方が良いと思うよ。
目の前にある食べやすいものを食べちゃうのを治すのも重要。
栄養価考えたりして自炊すれば意識変わるし痩せやすくなるよ。
サイコのCD聞きながら踊る
すっげ良い運動
すっげ良い運動
428 ：ブーリン：05/01/11 14:39:49 ID:2JQvD/zu
マツケンサンバ踊ると痩せそう｡
今テレビで黒豆ダイエットってやってる
黒豆の煮汁を食前30分前に飲む｡(ホット)あとは普通に３食食べる｡コレを１週間続ける｡テレビのモニターさんは､２キロ痩せて便秘解消｡ウエストダウンしたみたい｡
お試しあれ！！
今テレビで黒豆ダイエットってやってる
黒豆の煮汁を食前30分前に飲む｡(ホット)あとは普通に３食食べる｡コレを１週間続ける｡テレビのモニターさんは､２キロ痩せて便秘解消｡ウエストダウンしたみたい｡
お試しあれ！！
漏れもそれ見た！
やりたいって思うけど、自分で煮汁を毎日作るのって
可能なのだろうか・・
でもやりたい！！
がんがる！
やりたいって思うけど、自分で煮汁を毎日作るのって
可能なのだろうか・・
でもやりたい！！
がんがる！
今、１６２で５０切るぐらい。
MAX時は５７。
だいぶ痩せたけど、単に食べる時間がなくなっただけだから、しまりがなくて
腹とかぶよぶよ。
ケツとかたるみまくってて悲惨。
見事な洋梨体型です。
目標は４８だから、運動とか頑張って綺麗な身体をつくる！
MAX時は５７。
だいぶ痩せたけど、単に食べる時間がなくなっただけだから、しまりがなくて
腹とかぶよぶよ。
ケツとかたるみまくってて悲惨。
見事な洋梨体型です。
目標は４８だから、運動とか頑張って綺麗な身体をつくる！
>407
そんなの家だからまだいいじゃん！
漏れなんてクイーンズコートでコート買おうと試着したら
(お姉さんが羽織らせてくれてボタンも閉めてくれる。)
ボタン届かなかったことあるよ・・・。
試着室じゃなく店内の大きな鏡の前だったし
気まずいのと恥ずかしいのとで死にたくなった。
>425
同意。
太ってることなんて、それこそ百害あって一利なしだよ。
無人島で暮らしてでもない限り前者は選ばないな。
>430
身長体重同じだｗ
でも漏れのＭＡＸは６５だよ・・・
目標体重まであとほんの少しじゃん！がんがれ！
目標は４５だから漏れはまだまだだけど；
そんなの家だからまだいいじゃん！
漏れなんてクイーンズコートでコート買おうと試着したら
(お姉さんが羽織らせてくれてボタンも閉めてくれる。)
ボタン届かなかったことあるよ・・・。
試着室じゃなく店内の大きな鏡の前だったし
気まずいのと恥ずかしいのとで死にたくなった。
>425
同意。
太ってることなんて、それこそ百害あって一利なしだよ。
無人島で暮らしてでもない限り前者は選ばないな。
>430
身長体重同じだｗ
でも漏れのＭＡＸは６５だよ・・・
目標体重まであとほんの少しじゃん！がんがれ！
目標は４５だから漏れはまだまだだけど；
漏れは１５０cm４７キロ…orz
お年玉ももらえない正月なんて太るだけだ！来なければいいのに…！ｗ
今日から頑張ろうと思ってたらじいちゃんがニコニコしながらケーキをくれたよ。
おいしかった！（・∀・）
…orz
…あしたからがんばる…
お年玉ももらえない正月なんて太るだけだ！来なければいいのに…！ｗ
今日から頑張ろうと思ってたらじいちゃんがニコニコしながらケーキをくれたよ。
おいしかった！（・∀・）
…orz
…あしたからがんばる…
この前気になってる人に太ったね、と言われた挙げ句
脇腹掴まれてプニプニしてるーって言われました…
ﾁｸｼｮｰ絶対あんたと並んで歩いても恥ずかしくない女になってやるんだ。
あんたのことが好きで好きでたまらないんだよー
脇腹掴まれてプニプニしてるーって言われました…
ﾁｸｼｮｰ絶対あんたと並んで歩いても恥ずかしくない女になってやるんだ。
あんたのことが好きで好きでたまらないんだよー
4日前からセルライト殺し始めた。
始める時に数値計ってないから効果はどうか分かんないけど、前よりブーツがきつくなくなった。気がする。
それと同じくしてカロリー気にするようにした。一日1200以下にするように。
今日4日ぶりに体重計乗ったら1㌔減ってた。
日々の食生活心掛けるだけでも減るんだから、これからもっと頑張る！！
絶対痩せる。頑張る。
まずは60㌔台脱出する。
あと5㌔。
決意表明長々とスマソ；
始める時に数値計ってないから効果はどうか分かんないけど、前よりブーツがきつくなくなった。気がする。
それと同じくしてカロリー気にするようにした。一日1200以下にするように。
今日4日ぶりに体重計乗ったら1㌔減ってた。
日々の食生活心掛けるだけでも減るんだから、これからもっと頑張る！！
絶対痩せる。頑張る。
まずは60㌔台脱出する。
あと5㌔。
決意表明長々とスマソ；
漏れｾﾙﾗｲﾄ殺しやりたいんだけど、どこで売ってるんですか？
あと、良かったら商品名も教えて下さい。
あと、良かったら商品名も教えて下さい。
>435
(´д`)？？？
(´д`)？？？
一緒にダイエット協力し合える人いないかな？
今153/56で目標40ｋｇ代。
似たような人いたら友達募集ｽﾚ591にｱﾄﾞ落としてきたんでﾒｰﾙください。
さっ、今から半身浴してくるぞ(｀・ω・´)
今153/56で目標40ｋｇ代。
似たような人いたら友達募集ｽﾚ591にｱﾄﾞ落としてきたんでﾒｰﾙください。
さっ、今から半身浴してくるぞ(｀・ω・´)
438 ：Nana：05/01/12 00:51:20 ID:HlOCLISL
身長166で体重54がわれない。。
低体温で低血圧ゆえ代謝悪すぎ。。
どうすべき(ノД｀)
低体温で低血圧ゆえ代謝悪すぎ。。
どうすべき(ノД｀)
438ﾀﾝ
体アッタメる！
同じく冷え性…お風呂でぽかぽか＋代謝良くなるダヨー
あ…
あとフラフープすると腰にくびれが出来るらしい…
体アッタメる！
同じく冷え性…お風呂でぽかぽか＋代謝良くなるダヨー
あ…
あとフラフープすると腰にくびれが出来るらしい…
408ｻﾝ
低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって何？
低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって何？
441 ：Nana：05/01/12 08:46:43 ID:3BtXAcI6
漏れ昔拒食症になって30ｷﾛ切って死にかけた(´Д｀;)
その後過食になって60ｷﾛ越えそうになったけど今は156/48でﾌﾄｩ‐…な幡豆。ﾆｶﾞﾜﾗ
でも食べるという行為が怖くなって、一時吐き続けてたらめっきり食べれる量が減っちゃって…
今じゃ一日3食ちゃんと食べれない；マックすら油っぽくて受付けﾆｬｲ
漏れまだ18なのに…(´・ω・)
これから先飲み会の時とか全然食べれないと考えると。欝
ツマンナイYO!
しかも筋肉落ちたし…ぜい肉の塊の足
この体重でＷ70のスボンしか入らないなんでア・リ・エ・ナ・イ(・∀・)
漏れも健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしたいでつ…
運動大事です・ﾊｲ
その後過食になって60ｷﾛ越えそうになったけど今は156/48でﾌﾄｩ‐…な幡豆。ﾆｶﾞﾜﾗ
でも食べるという行為が怖くなって、一時吐き続けてたらめっきり食べれる量が減っちゃって…
今じゃ一日3食ちゃんと食べれない；マックすら油っぽくて受付けﾆｬｲ
漏れまだ18なのに…(´・ω・)
これから先飲み会の時とか全然食べれないと考えると。欝
ツマンナイYO!
しかも筋肉落ちたし…ぜい肉の塊の足
この体重でＷ70のスボンしか入らないなんでア・リ・エ・ナ・イ(・∀・)
漏れも健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしたいでつ…
運動大事です・ﾊｲ
みんな改行使って文と文の間あけ杉。
ふつうに書け。
ふつうに書け。
441
まだ若いから今は平気だけど､変な食生活してたら20代後半にはめちゃ老けるよ
気ぃつけやー
まだ若いから今は平気だけど､変な食生活してたら20代後半にはめちゃ老けるよ
気ぃつけやー
ﾀﾞｲｴｯﾄで生理止まった事ある方に質問なんですが、元通りの食生活にしたら戻るんですかね？
でも漏れ間食やめたぐらいで、一日1600㌔㌍は摂取してるのに…
あぁ不安だ…
でも漏れ間食やめたぐらいで、一日1600㌔㌍は摂取してるのに…
あぁ不安だ…
>>440ﾀｿ
炭水化物を1日最低限必要な量しか摂取しないダイエット法です。
簡単に言えば食事の時に主食を食べずにおかずだけ食べる、みたいな。
私の場合は夕食の主食を抜いて豆乳ココア飲んでましたよー。
>>444ﾀｿ
私、生理止まった事はないんだけど
一度止まるとなかなか戻らないらしいよ。
ttp://www.poroco.co.jp/happylife/doctor/back_num/79.html
炭水化物を1日最低限必要な量しか摂取しないダイエット法です。
簡単に言えば食事の時に主食を食べずにおかずだけ食べる、みたいな。
私の場合は夕食の主食を抜いて豆乳ココア飲んでましたよー。
>>444ﾀｿ
私、生理止まった事はないんだけど
一度止まるとなかなか戻らないらしいよ。
ttp://www.poroco.co.jp/happylife/doctor/back_num/79.html
446 ：Nana：05/01/12 21:14:22 ID:3BtXAcI6
441でつ
443ﾀｿ
ありがとうございます(>_<;)。頑張り升！…漏れこれ以上老けたくない…(つд;)
お金無いのも事実なんですけど。ﾆｷﾞｬ
445ﾀｿ
漏れも生理止まったけど、体重戻っても生理はこなかったでつ。産婦人科に行って薬貰ったらｿｯｺｰできたけど…
病院行った方が良いと思いまつ。子供産めない体になったら大変だよ(´・ω・)
産婦人科の先生に「お母さんの前じゃ聞けなかったけど…ヴァージンですか？」と聞かれｿｯｺｰで「そうです」と答えた悲しひ思い出がある…
443ﾀｿ
ありがとうございます(>_<;)。頑張り升！…漏れこれ以上老けたくない…(つд;)
お金無いのも事実なんですけど。ﾆｷﾞｬ
445ﾀｿ
漏れも生理止まったけど、体重戻っても生理はこなかったでつ。産婦人科に行って薬貰ったらｿｯｺｰできたけど…
病院行った方が良いと思いまつ。子供産めない体になったら大変だよ(´・ω・)
産婦人科の先生に「お母さんの前じゃ聞けなかったけど…ヴァージンですか？」と聞かれｿｯｺｰで「そうです」と答えた悲しひ思い出がある…
447 ：Nana：05/01/12 21:17:43 ID:3BtXAcI6
↑444ﾀｿにﾚｽでした；
ｽﾏｿ…
ｽﾏｿ…
441、446、447
半年と言わず５年くらいロムれ
半年と言わず５年くらいロムれ
ﾀﾞｲｴｯﾄされている女性の方々へ…
成長のﾋﾟｰｸである18歳ぐらいまでに過激なﾀﾞｲｴｯﾄすると骨密度が減り,更に年齢を重ねるとともに骨粗鬆症になる危険があります｡
あくまで運動を主とし,食事制限は補助的な手段として考えたほうがいいです｡
あと,ﾖｶﾞなどで呼吸筋を鍛えると,内臓脂肪が落ちるようです｡
成長のﾋﾟｰｸである18歳ぐらいまでに過激なﾀﾞｲｴｯﾄすると骨密度が減り,更に年齢を重ねるとともに骨粗鬆症になる危険があります｡
あくまで運動を主とし,食事制限は補助的な手段として考えたほうがいいです｡
あと,ﾖｶﾞなどで呼吸筋を鍛えると,内臓脂肪が落ちるようです｡
445ｻﾝ、446ｻﾝ
444です。ﾚｽありがとうございます。
近々産婦人科行こうと思います…(･ω･`)
444です。ﾚｽありがとうございます。
近々産婦人科行こうと思います…(･ω･`)
でも大人になると代謝が落ちて痩せにくいっていうよね。
あと言い訳っぽくなるけど
働き出すとダイエットできる環境じゃなくなる・・・というか
誘惑が多くて集中力に欠ける。
自分は二十歳までに細くてふとりにくい体を作れるようにがんばる。
理想はピンクレディーのケイの体型・・・
あと言い訳っぽくなるけど
働き出すとダイエットできる環境じゃなくなる・・・というか
誘惑が多くて集中力に欠ける。
自分は二十歳までに細くてふとりにくい体を作れるようにがんばる。
理想はピンクレディーのケイの体型・・・
>>451
私は働くようになってから、自然と5ｋｇ落ちた。
運動量は明らかに学生時代の方が多かったはずなのに･･･。
私は今年二十歳なんだけど、周りの友達もみんな痩せて綺麗になってる。
年取ると食欲も落ち着くし、肉落ちる人がほとんどじゃない？
私は働くようになってから、自然と5ｋｇ落ちた。
運動量は明らかに学生時代の方が多かったはずなのに･･･。
私は今年二十歳なんだけど、周りの友達もみんな痩せて綺麗になってる。
年取ると食欲も落ち着くし、肉落ちる人がほとんどじゃない？
ダイエットしてるって言うと
「大人になると自然に細くなるよ～」って言う人もいるけど
それじゃあ意味ない。
今しか着れないような着たい服がたくさんあるから。
「大人になると自然に細くなるよ～」って言う人もいるけど
それじゃあ意味ない。
今しか着れないような着たい服がたくさんあるから。
理想体重の幅を大きくしておくと良いって聞いたから、47～43っていう事にしてみた。
まずはおやつを止めよう！
まずはおやつを止めよう！
夜は炭水化物抜いてるのに毎日200ｸﾞﾗﾑずつ増えてる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
>455
体が「炭水化物が来ない！エネルギーが足りなくなるから
他の食べ物からもっと栄養吸収しなくちゃ！」ってなってるのかもよ？
食事制限はなしにして
その分少し運動する方がいいと思う＾＾
体が「炭水化物が来ない！エネルギーが足りなくなるから
他の食べ物からもっと栄養吸収しなくちゃ！」ってなってるのかもよ？
食事制限はなしにして
その分少し運動する方がいいと思う＾＾
私も一時期ご飯抜き(炭水化物抜き)やってたけど、大して変化がなくて、
ご飯も適度に食べる＋運動もする、に変えたら少しずつ減りだしたよ！
食事に関しては、減らそうとするんじゃなく、
摂りすぎないようにするって事に重点を置いた方がいいのかなって思うよ。
やはり綺麗に痩せるには運動だよー
ご飯も適度に食べる＋運動もする、に変えたら少しずつ減りだしたよ！
食事に関しては、減らそうとするんじゃなく、
摂りすぎないようにするって事に重点を置いた方がいいのかなって思うよ。
やはり綺麗に痩せるには運動だよー
やっぱり運動大事だよね。
私は毎日早足で2時間ほどウォーキングして、
食事もカロリー計算してたら痩せたよ。
たまに魔が差してスナック菓子を買ってしまいそうなときに
いつもタイミング良く球体デブに遭遇する。
こないだなんて姉妹の球体デブ見た。そういうデブを見るたびに、
「いまスナック菓子食べたら私もああなるぞ！ああはなりたくないだろ？」
と自分に言い聞かせて買うのやめる気にさせてくれる。ありがとう。球体デブ。
私は毎日早足で2時間ほどウォーキングして、
食事もカロリー計算してたら痩せたよ。
たまに魔が差してスナック菓子を買ってしまいそうなときに
いつもタイミング良く球体デブに遭遇する。
こないだなんて姉妹の球体デブ見た。そういうデブを見るたびに、
「いまスナック菓子食べたら私もああなるぞ！ああはなりたくないだろ？」
と自分に言い聞かせて買うのやめる気にさせてくれる。ありがとう。球体デブ。
459 ：Nana：05/01/14 16:03:11 ID:gTQ/2/3p
痩せ始めるとやっぱ胸から落ちるんだね…
目標体重まで達した時どうなってるんだろう（つД｀）
目標体重まで達した時どうなってるんだろう（つД｀）
459
豆乳を毎日飲むとキープできるみたいだよ。
友達今のとこ５ｷﾛぐらい痩せたけど胸落ちてないから
漏れも頑張らないとな・・・
豆乳を毎日飲むとキープできるみたいだよ。
友達今のとこ５ｷﾛぐらい痩せたけど胸落ちてないから
漏れも頑張らないとな・・・
落ちる胸もない漏れ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
睡眠をしっかりとる事も忘れずに。
寝ている間に体は生まれ変わる。
睡眠をしっかりとる事も忘れずに。
寝ている間に体は生まれ変わる。
462 ：Nana：05/01/14 18:44:04 ID:OKA3SRHX
セルライト殺しって生理中もやって良いんでしょうか…
463 ：Nana：05/01/14 18:46:47 ID:BKQ3C7NG
>453
わかる！
よか言われるけど今じゃないと着れないんだよね。
自分ロリだから尚更…
わかる！
よか言われるけど今じゃないと着れないんだよね。
自分ロリだから尚更…
458
そうやって他人を卑下するような奴は痩せても不細工
言葉使いに気をつけろ
漏れは158の45だから普通だが
そうやって他人を卑下するような奴は痩せても不細工
言葉使いに気をつけろ
漏れは158の45だから普通だが
胸膨らませるにはどぅーしたらｲｲ!（･A･）の？
揉むとか揉まれる以外で。
揉むとか揉まれる以外で。
あと、豊胸手術以外で。
458の球体デブに爆ﾜﾛﾀ。
漏れもかつては球体デブでした…orz。
まだ微球体デブですが。
しかし可愛らしい名前だな球体デブって。
がんがればキレイになれるよ。
努力もしてない人はそういわれても仕方ないのでは？
漏れもかつては球体デブでした…orz。
まだ微球体デブですが。
しかし可愛らしい名前だな球体デブって。
がんがればキレイになれるよ。
努力もしてない人はそういわれても仕方ないのでは？
美容板行けばデブなんて叩かれまくりだしな。
467ﾀｿ
豆乳飲んだら胸でかくなったYO!
467ﾀｿ
豆乳飲んだら胸でかくなったYO!
デブは叩かれて当然
ここだったら、尚更デブは叩かれて当然だと思う。
みんなダイエット頑張ろうとしてるor頑張ってる子ばっかりなんだし。
みんなダイエット頑張ろうとしてるor頑張ってる子ばっかりなんだし。
>465
>>465ﾀｿは他人を卑下してるんじゃなく自分のダイエット向上心のために
そう思ってるんだからいいんじゃないかな？
人を傷つけるのはよくないけど
自分の中で思う分には自由でしょ。
前に神田うのが「50kg以上ある女なんて女じゃない！」って言ってたらしい。
確かに言ってることは突っ込みどころ満載の発言だけど
そういう厳しい美意識を持つってことは大切だと思った・・・。
>>465ﾀｿは他人を卑下してるんじゃなく自分のダイエット向上心のために
そう思ってるんだからいいんじゃないかな？
人を傷つけるのはよくないけど
自分の中で思う分には自由でしょ。
前に神田うのが「50kg以上ある女なんて女じゃない！」って言ってたらしい。
確かに言ってることは突っ込みどころ満載の発言だけど
そういう厳しい美意識を持つってことは大切だと思った・・・。
475 ：Nana：05/01/15 02:13:26 ID:8kCvqXoG
鶏肉食べたらおっぱいできくなるらしいよ。
四年間ほぼ毎日豆乳飲んでますが極めて貧乳です。
前のバイト先にすごい嫌味な上司(♂30代・ビール腹)がいて
漏れが少し太った時はずっと「てゆーか、太ったよね？ｗ」を連発。
まわりの人にも同じこと言いまわって
漏れ完璧に笑いもの状態になったことがあった。
すげー悔しくて９kg落としたけど
まわりの人達が痩せたねって言ってくれただけで
その男は何にも言ってこなかった。
太った時だけ攻撃して痩せたらシカトかよ！
今思い出してもムカつく！！
愚痴でｽﾏｿ；
漏れが少し太った時はずっと「てゆーか、太ったよね？ｗ」を連発。
まわりの人にも同じこと言いまわって
漏れ完璧に笑いもの状態になったことがあった。
すげー悔しくて９kg落としたけど
まわりの人達が痩せたねって言ってくれただけで
その男は何にも言ってこなかった。
太った時だけ攻撃して痩せたらシカトかよ！
今思い出してもムカつく！！
愚痴でｽﾏｿ；
>474
確かに突っ込みどころは満載だw
でもうのﾀｿて170㌢近いと思うし、そう言い切るには努力いるとｦﾓ。
確かに突っ込みどころは満載だw
でもうのﾀｿて170㌢近いと思うし、そう言い切るには努力いるとｦﾓ。
ちょっと愚痴らせて下さい…
昨日は昼に２時間くらいジムで運動して
夜は１時間ウォーキングして
珍しくｳ●ｺいっぱい出て
食事も気をつけて
生理周期的にもばっちり
なのに今朝体重測ったらちょっと増えてた…orz
努力は報われるのかな(´д｀)ﾊｧ
ちょっとくじけそうだ…クレープ食べたいよ…もう半年くらい甘い物我慢してる…
でも絶対あきらめないぞ(｀･ω･´)
長文ｽﾏｿ
昨日は昼に２時間くらいジムで運動して
夜は１時間ウォーキングして
珍しくｳ●ｺいっぱい出て
食事も気をつけて
生理周期的にもばっちり
なのに今朝体重測ったらちょっと増えてた…orz
努力は報われるのかな(´д｀)ﾊｧ
ちょっとくじけそうだ…クレープ食べたいよ…もう半年くらい甘い物我慢してる…
でも絶対あきらめないぞ(｀･ω･´)
長文ｽﾏｿ
好きなもの我慢しないで量だけ減らしてじっくり眺めて口に入れてすぐに噛まずにしばらく転がしてからゆっくり噛む。
私だけかもしれないけど、満足感を得られましたぁ。
私だけかもしれないけど、満足感を得られましたぁ。
本読みながらご飯食べたら食べる時間もかかって量が少なくても満腹感が得れますよ。
>481
真っ向否定するわけではないですが････。
きちんとランチョンマットの上に用意して、（できれば自分で作って）
しっかりかんで食べた方が満腹感も満足感もあると思うのですが････。
ながら食いが流動食的な食べ方になるのは周知の事実かと。
真っ向否定するわけではないですが････。
きちんとランチョンマットの上に用意して、（できれば自分で作って）
しっかりかんで食べた方が満腹感も満足感もあると思うのですが････。
ながら食いが流動食的な食べ方になるのは周知の事実かと。
167で59で4ｷﾛ落ちました。
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われてた奴をどうしても見返したいです。
絶対45ｷﾛになってみせます。
ﾀﾞｲｴｯﾄと併用して来月に脂肪分解注射してみるので効果見えれば報告します。
かなり痛いみたいだけど頑張ってきます。
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われてた奴をどうしても見返したいです。
絶対45ｷﾛになってみせます。
ﾀﾞｲｴｯﾄと併用して来月に脂肪分解注射してみるので効果見えれば報告します。
かなり痛いみたいだけど頑張ってきます。
484 ：ダイエッ豚：05/01/16 09:28:05 ID:K7AOydlV
あたしダイエットかねて入院してます｡154/70.1でした｡
食事制限だけで３日で2キロ痩せました｡
運動すればもっと痩せそうです｡
漏れ頑張ります！
食事制限だけで３日で2キロ痩せました｡
運動すればもっと痩せそうです｡
漏れ頑張ります！
>474
神田うのはケビン山崎の指導で肉体改造したみたいだから
自信にさらに自信がついたんだろうね～。
>479
半年我慢してるってすごい！
漏れ何ヶ月か甘い物我慢してたら(;´Д`)ﾊｧﾊｧしてきて食べたときもあったよ。
そのかわりその日の食事は超低カロリーメニューと運動。
これで順調に体重落ちてったよ～。
>483
脂肪分解注射は初耳！
今はそんなのもあるのか・・・。
ちなみにそれどこでやってるんでつか？
>484
ダイエットかねてってのは何か病気かケガしてるの？
がんばるのもいいけど無理するでないよ～。
神田うのはケビン山崎の指導で肉体改造したみたいだから
自信にさらに自信がついたんだろうね～。
>479
半年我慢してるってすごい！
漏れ何ヶ月か甘い物我慢してたら(;´Д`)ﾊｧﾊｧしてきて食べたときもあったよ。
そのかわりその日の食事は超低カロリーメニューと運動。
これで順調に体重落ちてったよ～。
>483
脂肪分解注射は初耳！
今はそんなのもあるのか・・・。
ちなみにそれどこでやってるんでつか？
>484
ダイエットかねてってのは何か病気かケガしてるの？
がんばるのもいいけど無理するでないよ～。
486 ：Nana：05/01/16 11:23:10 ID:8NlyOI9v
最近、やっぱりダイエットは自分との戦いだと悟った(´･ω･｀)
今ﾘﾊﾞって65キロになってしまった.゜(ノД`)・.゜
目標は47キロです！！
今日からの二週間、今までの食生活から脱却する為
昼夜マイクロやってみます(・∀・)
28日に結果報告に来ます。
頑張ります！
今ﾘﾊﾞって65キロになってしまった.゜(ノД`)・.゜
目標は47キロです！！
今日からの二週間、今までの食生活から脱却する為
昼夜マイクロやってみます(・∀・)
28日に結果報告に来ます。
頑張ります！
487 ：ダイエッ豚：05/01/16 11:59:33 ID:K7AOydlV
485さんへ
あたしゎ糖尿になっちゃたから(@´д`)ﾏﾏｿからの遺伝で｡
みんなも気をつけや！
あたしゎ糖尿になっちゃたから(@´д`)ﾏﾏｿからの遺伝で｡
みんなも気をつけや！
5日前くらいから炭水化物抜いてて
でも生理きて痩せないから諦めてたら
朝3キロ減ってた
もう少し続けてみる！
痩せたときの喜び味わったらやめられない
みんな少しずつ頑張ろう
でも生理きて痩せないから諦めてたら
朝3キロ減ってた
もう少し続けてみる！
痩せたときの喜び味わったらやめられない
みんな少しずつ頑張ろう
お菓子食べないで夕食を野菜だけにしたら一週間で1キロ減ってた。
他の人から見たらちょっとしか減ってないじゃんって思われるかもしれんが、
今まで失敗ばかりだた漏れにとってはかなりうれしい(・∀・)
他の人から見たらちょっとしか減ってないじゃんって思われるかもしれんが、
今まで失敗ばかりだた漏れにとってはかなりうれしい(・∀・)
半身浴してる人に聞きたいんだけど、お湯に浸かってる間って何してる？
漏れ浸かってる間、ﾋﾏでﾋﾏですぐお湯から出たくなるんだけどｗ
何か良い方法ないかな？
漏れ浸かってる間、ﾋﾏでﾋﾏですぐお湯から出たくなるんだけどｗ
何か良い方法ないかな？
セルライト殺しのやり方教えてくれませんか？
今日から実践したい。
今日から実践したい。
158cmで50㌔。
体脂肪は落ちても体重は変わらず…(ﾅｷ
炭水化物ダイエット実践中です。
食生活は炭水化物ダイエットで頑張ってるけど
この時期中々外走ったり出来ないからあんまり効果なし。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
体脂肪は落ちても体重は変わらず…(ﾅｷ
炭水化物ダイエット実践中です。
食生活は炭水化物ダイエットで頑張ってるけど
この時期中々外走ったり出来ないからあんまり効果なし。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
494 ：sage：05/01/16 20:24:43 ID:ydl4XqYq
漏れ受験生だから炭水化物抜いたりすると頭まわんない・・・。
なんかいい方法ないかな。
なんかいい方法ないかな。
わぁ！名前欄入れちゃった。
ｽﾏｿ
ｽﾏｿ
485さん
脂肪分解注射は美容外科的なとことかで最近ありますよ。
一本三万位らしいです。
かなり痛いみたいだけど体に害はないみたいなんでﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。
脂肪分解注射は美容外科的なとことかで最近ありますよ。
一本三万位らしいです。
かなり痛いみたいだけど体に害はないみたいなんでﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。
>494
ブドウ糖は脳を働かせるらしいにゃ(･∀･)
ブドウ糖は脳を働かせるらしいにゃ(･∀･)
498 ：Nana：05/01/17 16:50:04 ID:NwpL3GtT†
顔やせジェルってオススメありますか?
皆ふくらはぎ細くするのってどうやってる？
漏れはとりあえずマッサージしてるんだが・・・
なかなかね・・・
漏れはとりあえずマッサージしてるんだが・・・
なかなかね・・・
500 ：Nana：05/01/17 22:40:16 ID:nuXPo4eBO
ヨガしてみた｡
( ・∀・)
凄いイイ！
( ・∀・)
凄いイイ！
顔痩せしたいなー
マッサージしてるんだけど、効果ない気がする。
マッサージしてるんだけど、効果ない気がする。
>499>501
ふくらはぎは歩けば細くなるし
顔も痩せるとすぐ出るなー・・・・。
漏れは逆に太ももとひざが全然落ちなくて悩んでる orz
ふくらはぎは歩けば細くなるし
顔も痩せるとすぐ出るなー・・・・。
漏れは逆に太ももとひざが全然落ちなくて悩んでる orz
502ｻｿ
漏れもだ…orzいろいろ試したが一向に細くならず。身長157体重52で確かにﾃﾞﾌﾞだが漏れと同じような体格でも皆漏れより足細い…
彼氏にも
足 太 り し て る よ ね。言われた経験有。
漏れもだ…orzいろいろ試したが一向に細くならず。身長157体重52で確かにﾃﾞﾌﾞだが漏れと同じような体格でも皆漏れより足細い…
彼氏にも
足 太 り し て る よ ね。言われた経験有。
はぁ、くじけてしまいそうです…。
けど周りの奴ら絶対見返してやりたいから頑張るぞー。
膝は一日何回もｸﾘｰﾑ塗ってﾏｯｻｰｼﾞと美白とかすると綺麗になるし肉多少ついてても見た目変わるよ
けど周りの奴ら絶対見返してやりたいから頑張るぞー。
膝は一日何回もｸﾘｰﾑ塗ってﾏｯｻｰｼﾞと美白とかすると綺麗になるし肉多少ついてても見た目変わるよ
505 ：Nana：05/01/18 20:16:39 ID:FugtCtPDO
>>503ﾀｿ
太ってても足綺麗めな人は痩せにくいらしいよｗ
だから痩せれば綺麗になるはずだよ(*´∀｀*)
ちなみに漏れは以前このｽﾚで春雨ダイエットするって言った>>401です！
家に体重計無いから-何㌔か解んないけど、なんかﾎｯｿﾘしたって言われたｗ
太ってても足綺麗めな人は痩せにくいらしいよｗ
だから痩せれば綺麗になるはずだよ(*´∀｀*)
ちなみに漏れは以前このｽﾚで春雨ダイエットするって言った>>401です！
家に体重計無いから-何㌔か解んないけど、なんかﾎｯｿﾘしたって言われたｗ
506 ：Nana：05/01/18 20:55:19 ID:oLlzD1wj0
皆頑張りすぎて自律神経失調症にならないようにね
漏れの友達なったから
漏れもダイエットしなきゃ
漏れの友達なったから
漏れもダイエットしなきゃ
こないだﾗｲｳﾞ行ったら
とても太った可愛くないﾛﾘの子が会場周辺であぐらかいてうまそうにｶﾂｻﾝﾄﾞがっついてた
とても不快な光景だと思ったw
とても太った可愛くないﾛﾘの子が会場周辺であぐらかいてうまそうにｶﾂｻﾝﾄﾞがっついてた
とても不快な光景だと思ったw
505ｻｿ
本当ですか!?頑張って痩せるぞー!!
そして春雨ﾀﾞｲｴｯﾄ成功おめでとうございます!!漏れも今春雨ﾌﾞｰﾑなんで成果出るといいです
本当ですか!?頑張って痩せるぞー!!
そして春雨ﾀﾞｲｴｯﾄ成功おめでとうございます!!漏れも今春雨ﾌﾞｰﾑなんで成果出るといいです
すき焼き食べてしまった。
けど、野菜中心にしたし大丈夫と思いながらも太るの恐くて寝れずに運動してしまいました。
お尻は痩せたのに足は痩せないﾅｷ
来年はブーツのSS履きたいです。
けど、野菜中心にしたし大丈夫と思いながらも太るの恐くて寝れずに運動してしまいました。
お尻は痩せたのに足は痩せないﾅｷ
来年はブーツのSS履きたいです。
510 ：Nana：05/01/19 00:41:51 ID:1NNnjmkh0
愚問かもですが
本気になれば１ヶ月半で最低どのくらい落せるでしょうか？体験者の方いますか？
もちろん健康的に３食ー間食抜き＋軽い運動（１駅区間歩く）でです。
はっきり言うと５㌔落したいのですが・・
今のところ１週間でo.8だけ落ちました。
本気になれば１ヶ月半で最低どのくらい落せるでしょうか？体験者の方いますか？
もちろん健康的に３食ー間食抜き＋軽い運動（１駅区間歩く）でです。
はっきり言うと５㌔落したいのですが・・
今のところ１週間でo.8だけ落ちました。
健康的に痩せたいのであれば
１ヵ月１㌔って聞いた気がする。
何㌔も落とすとリバウンドがすごいらしい。
漏れは今月入会金￥０だから、
フィットネスに通いまつ。
１ヵ月１㌔って聞いた気がする。
何㌔も落とすとリバウンドがすごいらしい。
漏れは今月入会金￥０だから、
フィットネスに通いまつ。
>509
同じく本日の夕飯すき焼きですたｗ
漏れも今年はミニスカ×ニーハイの似合う脚になりたい。
同じく本日の夕飯すき焼きですたｗ
漏れも今年はミニスカ×ニーハイの似合う脚になりたい。
漏れ、156/49と、一応平均体重だったのに
痩せ願望が強かった所為か、過食症に。
しかも吐けない過食症だった為、半年で22キロ増。
過食症は厄介で満腹感など関係なく食べるから最悪。
でもがんがって最近ｼﾞﾑに通い始めた。
夏までには22キロ落としてやる！！
皆、痩せ願望に囚われ杉ると、病気になるから気をつけてね
痩せ願望が強かった所為か、過食症に。
しかも吐けない過食症だった為、半年で22キロ増。
過食症は厄介で満腹感など関係なく食べるから最悪。
でもがんがって最近ｼﾞﾑに通い始めた。
夏までには22キロ落としてやる！！
皆、痩せ願望に囚われ杉ると、病気になるから気をつけてね
雑誌かなんかで見たことあるけどﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾝｼｮﾝみたいなのを見た事あるんですけど参加した人いますか？
服とか体系気にしないで好きな服着たいですよね。
痩せてﾐﾆｽｶ履く予定で永久脱毛も始めました。
今年はあせらず一年計画で綺麗になって行きます。
身長高いから可愛い女にはなれないけど格好良い大人の女目指します。
服とか体系気にしないで好きな服着たいですよね。
痩せてﾐﾆｽｶ履く予定で永久脱毛も始めました。
今年はあせらず一年計画で綺麗になって行きます。
身長高いから可愛い女にはなれないけど格好良い大人の女目指します。
>510
健康的に痩せるのなら1ヶ月で5キロは目標高く設定しすぎでは？
美容板行っていろんなスレ見てみるといいよ。
もう見てるかもだが…。
健康的に痩せるのなら1ヶ月で5キロは目標高く設定しすぎでは？
美容板行っていろんなスレ見てみるといいよ。
もう見てるかもだが…。
>496
１本３万か・・・。
脂肪吸引に比べると随分リーズナブルだけどやっぱそれでも高いね；
>513
ずっとダイエットしてて
ある日突然食欲が爆発してしまったってこと？
>514
断食道場の優しい版みたいなもん？
ダイエットってダイエット後１年体重維持して初めて成功なんだってね。
自分のダイエット成功は何年後になるかなぁ・・・( ´－｀)
１本３万か・・・。
脂肪吸引に比べると随分リーズナブルだけどやっぱそれでも高いね；
>513
ずっとダイエットしてて
ある日突然食欲が爆発してしまったってこと？
>514
断食道場の優しい版みたいなもん？
ダイエットってダイエット後１年体重維持して初めて成功なんだってね。
自分のダイエット成功は何年後になるかなぁ・・・( ´－｀)
ちょうど10日前からﾏｲｸﾛとﾌﾟｰﾙやって３㌔減った
今は生理中だからあんまり減っていないけど、増えてはいない。
生理終わったらやせやすくなるから期待大だ
今は生理中だからあんまり減っていないけど、増えてはいない。
生理終わったらやせやすくなるから期待大だ
今の体重の３％が１か月に健康的に減らす体重
ちなみに７０キロだとすると３％で２．１キロです
ちなみに７０キロだとすると３％で２．１キロです
胸しか痩せないorz
耳ツボ1年通って（昔は通う金があった…）20kg痩せた。
でも5年経って気がゆるんできたのか仕事のストレスか最近急に5kg太った orz
このスレにこれからお邪魔させていただきます…。
でも5年経って気がゆるんできたのか仕事のストレスか最近急に5kg太った orz
このスレにこれからお邪魔させていただきます…。
耳ﾂﾎﾞって痩せるんだ？！ごめんｶﾞｾだと思ってた・・・
でもその他ﾀﾞｲｴｯﾄ食とか色々買わされると聞いたが
でもその他ﾀﾞｲｴｯﾄ食とか色々買わされると聞いたが
顔痩せ→美容板の「絶対小顔になるｽｯﾄﾞﾚ」は結構参考になるよ（・∀・）
あるあるでも前やってたけど、ｱｲｰﾝは効くそうです。
（あるあるでは、法令線対策、若返りの特集で放送してたけど、ﾁｬﾚﾝｼﾞした人顔が引き締まってた気がする）
ピーコはアイーンしながら笑ってるって言ってた。
あるあるでも前やってたけど、ｱｲｰﾝは効くそうです。
（あるあるでは、法令線対策、若返りの特集で放送してたけど、ﾁｬﾚﾝｼﾞした人顔が引き締まってた気がする）
ピーコはアイーンしながら笑ってるって言ってた。
今生理中だからここぞとばかりにチョコ食べまくってるｗ
524 ：Nana：05/01/20 06:55:58 ID:M+bcgZzYO
5ｷﾛ痩せて停滞期だったけど、ついに脱出しましたぁ！！
久しぶりに体重計乗ったら痩せてましたﾅｷ
めげずに半身浴とかﾏｯｻｰｼﾞ続けて毎日頑張ってよかったよぉー。
目標体重まで後8ｷﾛ頑張ります！
食欲に負けない！夏にはﾐﾆｽｶだ！
久しぶりに体重計乗ったら痩せてましたﾅｷ
めげずに半身浴とかﾏｯｻｰｼﾞ続けて毎日頑張ってよかったよぉー。
目標体重まで後8ｷﾛ頑張ります！
食欲に負けない！夏にはﾐﾆｽｶだ！
525 ：Nana：05/01/20 07:43:36 ID:WJejXXuBO
513さん
私も過食症なのですが医者に何か食べたくなったらガムを食べてみたら？とすすめられて今、実行中です。
頑張りましょう!!
私も過食症なのですが医者に何か食べたくなったらガムを食べてみたら？とすすめられて今、実行中です。
頑張りましょう!!
526 ：Nana：05/01/20 07:52:33 ID:fX/x37eHO
ここの方々て幾つなんでしょうか?
女性は大抵20歳過ぎると自然と痩せてくるらしいから実は20歳過ぎたから痩せた、って人が多そう。それに努力が加算されて激ヤセとか。
女性は大抵20歳過ぎると自然と痩せてくるらしいから実は20歳過ぎたから痩せた、って人が多そう。それに努力が加算されて激ヤセとか。
527 ：Nana：05/01/20 08:02:39 ID:WJejXXuBO
526さん
私は高２の16です。
ハタチ過ぎると自然に痩せるんですかねぇ…
私は高２の16です。
ハタチ過ぎると自然に痩せるんですかねぇ…
528 ：Nana：05/01/20 08:18:56 ID:M+bcgZzYO
20越えると運動量減るから筋肉落ちるだけかと。
後、生活も高校の頃と変わるから痩せるかも？
私は生活変わって太りましたがね苦笑
後、生活も高校の頃と変わるから痩せるかも？
私は生活変わって太りましたがね苦笑
停滞期って体重測んない方がいいのかなぁ。
測る度鬱になる…orz
食事を朝、昼、夜逆三角形にして＋一日40分歩いてる漏れ。。
測る度鬱になる…orz
食事を朝、昼、夜逆三角形にして＋一日40分歩いてる漏れ。。
530 ：Nana：05/01/20 08:59:34 ID:+hNlxoqL0
質問！ ビジュアル系って、死語ですかァ？
二十歳過ぎると自然と痩せるってのは
・運動量が落ちて筋肉が落ちる
・会社勤めをはじめてストレスで痩せる
このどちらかと思う。
だからその逆の太るってのことも十分ありえるよね。
実際うちの姉は二十代前半だけど
十代の頃と何も生活が変わってないから体型もずっと変わってない。
昔は20歳過ぎると就職してる人も多かったから
「ハタチ過ぎると自然に痩せる」と大人たちは言うんじゃない？
・運動量が落ちて筋肉が落ちる
・会社勤めをはじめてストレスで痩せる
このどちらかと思う。
だからその逆の太るってのことも十分ありえるよね。
実際うちの姉は二十代前半だけど
十代の頃と何も生活が変わってないから体型もずっと変わってない。
昔は20歳過ぎると就職してる人も多かったから
「ハタチ過ぎると自然に痩せる」と大人たちは言うんじゃない？
漏れ２５才
高校大学太り
就職してもそのまんまデブ
２０才過ぎて痩せるなんて嘘だ！！
orz
氏んでくる
高校大学太り
就職してもそのまんまデブ
２０才過ぎて痩せるなんて嘘だ！！
orz
氏んでくる
漏れんちﾏﾝｼｮﾝの4階なんだけど、
今日からｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずにがんがって階段使おうかな(´･ω･｀)
確かつま先で上ると足とかお尻痩せに効果あるんだよね？
嗚呼・・・なんかミッチーランド聞いてたら欝になってきた・・（●´∀｀●）おぱおぱ
今日からｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずにがんがって階段使おうかな(´･ω･｀)
確かつま先で上ると足とかお尻痩せに効果あるんだよね？
嗚呼・・・なんかミッチーランド聞いてたら欝になってきた・・（●´∀｀●）おぱおぱ
ずっと痩せたいとは思ってけど、痩せようと思ったのは今回が初めてかも。
毎日ｾﾙﾗｲﾄ殺しと、足踏みﾏｼｰﾝみたいのを20分以上やってます。朝はｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ･昼は普通にお弁当･夜は主食を野菜にしてます。
お風呂入る前と、足踏みﾏｼｰﾝの前は汗がいっぱいかけるように水を飲みます。
3日坊主な漏れだが珍しく今のﾄｺ12日間続いてる。
今度燃焼系ｻﾌﾟﾘに挑戦してみます(´･ω･｀)
毎日ｾﾙﾗｲﾄ殺しと、足踏みﾏｼｰﾝみたいのを20分以上やってます。朝はｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ･昼は普通にお弁当･夜は主食を野菜にしてます。
お風呂入る前と、足踏みﾏｼｰﾝの前は汗がいっぱいかけるように水を飲みます。
3日坊主な漏れだが珍しく今のﾄｺ12日間続いてる。
今度燃焼系ｻﾌﾟﾘに挑戦してみます(´･ω･｀)
漏れ12歳ですが小さい頃からﾃﾞﾌﾞですよ涙厨房のうちに痩せておきたいです。この前ｾﾙﾗｲﾄ殺しやってた時期と重なってﾉﾛｳｨﾙｽぽいのにかかってそれ以来ｾﾙﾗｲﾄ殺し恐怖で出来ません（´・ω・｀）とりあえず痩せたい
涙てw
537 ：Nana：05/01/20 22:42:09 ID:qs5Ivq9FO
てか漏れｾﾙﾗｲﾄ殺しのやり方解んないんだけど、教えてください！
ちなみに漏れはｸﾋﾞﾚ運動やｺﾞｷﾌﾞﾘ運動なるものをして頑張って痩せてます(・∀・)
ちなみに漏れはｸﾋﾞﾚ運動やｺﾞｷﾌﾞﾘ運動なるものをして頑張って痩せてます(・∀・)
ちゃんと最初から読みました？
ちゃんと書いてますよ？
ちゃんと書いてますよ？
539 ：Nana：05/01/20 23:08:06 ID:BBHIivAo0
12歳で小さい頃からって…。
540 ：Nana：05/01/20 23:09:21 ID:w+IYUcb1O
漏れ160㎝75㎏ある超デブ。
自分で言うのもなんだが見た目全然太って見えない。
なんでこんなに重いのか本気悩んでるのだが…。
何故だ(´д｀;
自分で言うのもなんだが見た目全然太って見えない。
なんでこんなに重いのか本気悩んでるのだが…。
何故だ(´д｀;
写ﾒうｐｷﾎﾞﾝﾇ
オークションで買ったスカートのウエストがキツかった…orz
入ると思ったのに…
仕事のストレスで喰いまくってたのが悪いんだな
下半身ブヨブヨだ
奮発してターボセルでも買ってこようかな？
入ると思ったのに…
仕事のストレスで喰いまくってたのが悪いんだな
下半身ブヨブヨだ
奮発してターボセルでも買ってこようかな？
胸のサイズが前触れもなく急に大きくなって喜んでたら………体重が２㌔近く増えたorz
ダイエットしたらしぼんじゃうかな？(´・ω・｀)ｳﾁｭ
ダイエットしたらしぼんじゃうかな？(´・ω・｀)ｳﾁｭ
私は150cm/56kgで今も激デブだけど、
68kgあった時、自分ではそんなに太って見えないと思ってた。
今考えるとその脳脂肪のつきっぷりにびっくりなんだけど。
未だデブの私がこんな事言うのアレだけど、
>>540も自分が思ってるよりも、
やっぱり周りからは、その体重相応に見られてると思うよ。
…って、ほぼ自分に言い聞かせてるようなものですが。
また気合い入れ直して標準体重目指して頑張るぞ！
68kgあった時、自分ではそんなに太って見えないと思ってた。
今考えるとその脳脂肪のつきっぷりにびっくりなんだけど。
未だデブの私がこんな事言うのアレだけど、
>>540も自分が思ってるよりも、
やっぱり周りからは、その体重相応に見られてると思うよ。
…って、ほぼ自分に言い聞かせてるようなものですが。
また気合い入れ直して標準体重目指して頑張るぞ！
漏れ164/67のｵﾃﾞﾌﾞだが､540ｻﾝの場合筋肉質なんじゃﾅｲ??
ｽﾎﾟ-ﾂ選手とか見た目細そうだけど実際筋肉で体重あったりするしさ!!
昔運動してなかった??漏れ陸上とﾊﾞｽｹやってたから足とか腕は筋肉でﾑﾁﾑﾁで中々体重落ちてくれない‥その上お腹がﾌﾟﾖだよ(⊃д`)
携帯からで改行できてなかったらｽﾏｿ
ｽﾎﾟ-ﾂ選手とか見た目細そうだけど実際筋肉で体重あったりするしさ!!
昔運動してなかった??漏れ陸上とﾊﾞｽｹやってたから足とか腕は筋肉でﾑﾁﾑﾁで中々体重落ちてくれない‥その上お腹がﾌﾟﾖだよ(⊃д`)
携帯からで改行できてなかったらｽﾏｿ
筋肉質の人はわからないけど
身長－体重＝105 → 健康面で考える平均体重なだけで
容姿、ファッション面で考える10～20代の感覚だとポチャだよね。
身長－体重＝105 → 健康面で考える平均体重なだけで
容姿、ファッション面で考える10～20代の感覚だとポチャだよね。
今日も爽やかにﾀﾞｲｴｯﾄ。
ﾃﾞ○ｰｸサラ家のｳｫｰｷﾝｸﾞで歩いてきます。
ﾃﾞ○ｰｸサラ家のｳｫｰｷﾝｸﾞで歩いてきます。
145センチの41キロ。このままではやばいと思ってダイエット。
ウォーキング最低2時間（3時間半歩くこともある）
朝飯無し、昼軽め、夜は魚中心の和食（家庭の事情により夜食わない事は出来ない）
ウエストひねり300回、風呂でもウエストひねり100回
夜寝る前に腹筋背筋
今年に入ってからこれだけやってるのに減らない･･･
体脂肪も変わらず。なんか馬鹿馬鹿しくなってきたよ(⊃д`)
夏は努力しないでも夏バテで39キロまで減るのに何で冬は一向に減らないんだ。
このまま変わらなかったら挫折しそうorz
冬もゴスやロリ着たいんだよ～。
ウォーキング最低2時間（3時間半歩くこともある）
朝飯無し、昼軽め、夜は魚中心の和食（家庭の事情により夜食わない事は出来ない）
ウエストひねり300回、風呂でもウエストひねり100回
夜寝る前に腹筋背筋
今年に入ってからこれだけやってるのに減らない･･･
体脂肪も変わらず。なんか馬鹿馬鹿しくなってきたよ(⊃д`)
夏は努力しないでも夏バテで39キロまで減るのに何で冬は一向に減らないんだ。
このまま変わらなかったら挫折しそうorz
冬もゴスやロリ着たいんだよ～。
549 ：Nana：05/01/21 08:37:54 ID:Ox8tqkIrO
540です。
544･545ｻｿいろいろありがとう！
漏れ10年くらい水泳やってたからそのせいもあると思われ。
でもやっぱデブだ！実感しました！
ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる！！
544･545ｻｿいろいろありがとう！
漏れ10年くらい水泳やってたからそのせいもあると思われ。
でもやっぱデブだ！実感しました！
ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる！！
548ｻｿ
それはたぶん食事のせいだよ。まず朝抜きで昼少なめで夜食べるって間違ってるよ。
それを逆にしたら体重減ると思うよ。ゆうならば逆三角みたいに朝たくさん食べて昼も食べる。
夜は軽く食べる。
これで運動したら健康的に痩せれる。まずやってみて(*´∀｀*)
それはたぶん食事のせいだよ。まず朝抜きで昼少なめで夜食べるって間違ってるよ。
それを逆にしたら体重減ると思うよ。ゆうならば逆三角みたいに朝たくさん食べて昼も食べる。
夜は軽く食べる。
これで運動したら健康的に痩せれる。まずやってみて(*´∀｀*)
552 ：Nana：05/01/21 09:21:07 ID:lqtmrU8xO
え、540はネタだよね。
>>550
夕食は私の分の食事の量が少ないと旦那が滅茶苦茶怒るから減らしてなかった。
朝食べると気持ち悪くて必ず吐くから昔から食べてないんだ。
とりあえず旦那を説得して昼と夜の食事の量を逆にしてみる。
間食や甘いジュースは一切禁止にして、ガルシニアとか杜仲茶も飲んでるから
そろそろ効果が出ても良い頃なのに。
>>551
旦那に抱えられる度に「重いからお願いだからあと5キロ痩せてくれ」っていつも言われてて
40キロ以上になるの恐怖なんだよ･･･ただでさえ丸いとか言われて悔しいのに。
41キロでホントに良いのかなぁ。と思う。実際の体重より3～5キロ増しで
太ってみられるくらい見た目丸くて太ってるよ？
35キロくらいになってスタイル良くしてゴスやロリ着てビックリさせてやりたい
夕食は私の分の食事の量が少ないと旦那が滅茶苦茶怒るから減らしてなかった。
朝食べると気持ち悪くて必ず吐くから昔から食べてないんだ。
とりあえず旦那を説得して昼と夜の食事の量を逆にしてみる。
間食や甘いジュースは一切禁止にして、ガルシニアとか杜仲茶も飲んでるから
そろそろ効果が出ても良い頃なのに。
>>551
旦那に抱えられる度に「重いからお願いだからあと5キロ痩せてくれ」っていつも言われてて
40キロ以上になるの恐怖なんだよ･･･ただでさえ丸いとか言われて悔しいのに。
41キロでホントに良いのかなぁ。と思う。実際の体重より3～5キロ増しで
太ってみられるくらい見た目丸くて太ってるよ？
35キロくらいになってスタイル良くしてゴスやロリ着てビックリさせてやりたい
ﾁｭﾌﾟさんですか
555 ：Nana：05/01/21 10:46:08 ID:CNQ4HamxO
漏れ154/48。普通だが腹はﾌﾞﾖﾌﾞﾖ(；∀；)ノ
今21で子供2人いるが母乳が出るからｸｯﾃﾓｸｯﾃﾓ痩せる(*´∀｀*)
でも子供産むﾄｷは覚悟した方がいいとおもた
腹ﾌﾞﾖ乳ﾀﾚｼﾎﾞ骨盤広がる 旦那ｻｿはﾓﾄ麺だからｶﾞﾘｶﾞﾘ・・・裏山(ФωФ)
漏れ子供産む前は58～63だた 学生のﾄｷは断食ばっかりしててﾘﾊﾞったり生理来なかったりだたけど、普通に産めるもんだww
今21で子供2人いるが母乳が出るからｸｯﾃﾓｸｯﾃﾓ痩せる(*´∀｀*)
でも子供産むﾄｷは覚悟した方がいいとおもた
腹ﾌﾞﾖ乳ﾀﾚｼﾎﾞ骨盤広がる 旦那ｻｿはﾓﾄ麺だからｶﾞﾘｶﾞﾘ・・・裏山(ФωФ)
漏れ子供産む前は58～63だた 学生のﾄｷは断食ばっかりしててﾘﾊﾞったり生理来なかったりだたけど、普通に産めるもんだww
553の言い方にｲﾗっときたのは漏れだけか…？
557 ：Nana：05/01/21 14:31:08 ID:CNQ4HamxO
556 漏れも
558 ：Nana：05/01/21 14:34:21 ID:CNQ4HamxO
555
元どこの麺ｻｿ??
元どこの麺ｻｿ??
一ヵ月で最高何㌔痩せたことありますか？
どんな方法だったか教えてください！
私は今は危険っていわれてる
旧国立病院で４㌔が最高です…
どんな方法だったか教えてください！
私は今は危険っていわれてる
旧国立病院で４㌔が最高です…
559
旧国立病院て何やってるんですか?
旧国立病院て何やってるんですか?
561 ：Nana：05/01/21 16:53:49 ID:CNQ4HamxO
558ｻｿ 言えません ｺﾞﾒソ
562 ：Nana：05/01/21 17:28:41 ID:cUmm3K+0O
553確かにムカツクいいかただ｡
逝け
逝け
あるある大辞典でやってたんだが、日本人は米食い過ぎだから米食う量減らせば良いらしい。
具体的に言うと、一日に白米1.8杯が目安（朝昼食って夜食わないとか）で、他にも炭水化物は絶対摂らないってゆう方法。
炭水化物さえ摂らなければ肉でも何でも食って良い!(･∀･)
ちなみにバナナはダメだとか。
漏れ試してみたけど、1週間で3㌔も痩せたYO!!*~,+(*´∀｀ﾉ*)ノ
ガイシュツだったらスマソorz
具体的に言うと、一日に白米1.8杯が目安（朝昼食って夜食わないとか）で、他にも炭水化物は絶対摂らないってゆう方法。
炭水化物さえ摂らなければ肉でも何でも食って良い!(･∀･)
ちなみにバナナはダメだとか。
漏れ試してみたけど、1週間で3㌔も痩せたYO!!*~,+(*´∀｀ﾉ*)ノ
ガイシュツだったらスマソorz
564 ：Nana：05/01/21 18:23:34 ID:CFW3U4440
漏れ年末から炭水化物抜いてて少し減ったよ。
昨日1週間ぶりに会ったお気に入りの麺に「痩せましたよね？」って言われたw
おせじでも気付いてくれたのが嬉しかったw
うちの彼は気付かず相変わらず「ブー」と言われてます。
62キロなんでがんばります。
昨日1週間ぶりに会ったお気に入りの麺に「痩せましたよね？」って言われたw
おせじでも気付いてくれたのが嬉しかったw
うちの彼は気付かず相変わらず「ブー」と言われてます。
62キロなんでがんばります。
565 ：Nana：05/01/21 18:38:42 ID:BgM00nq3O
566 ：Nana：05/01/21 21:52:19 ID:io2E2Qvj0
漏れ、今日はお茶だけですごした。
家帰ったら、家族がすき焼き食べてて
美味しそうだった。
明日は少し食べるけど、日曜も断食がんばろ
肋骨と背骨くっきり浮き出てた、リバウンドする前の
自分が恋しい
家帰ったら、家族がすき焼き食べてて
美味しそうだった。
明日は少し食べるけど、日曜も断食がんばろ
肋骨と背骨くっきり浮き出てた、リバウンドする前の
自分が恋しい
567 ：Nana：05/01/21 22:15:41 ID:LK8KLVktO
私はﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄで一ヵ月で最高５キロやせましたたよ！炭水化物や油いっさいなしで朝ｸﾞﾚｰﾌﾟ、昼夜野菜＆肉か魚を生理後一週間やるってモノ。後市販のｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄでも２キロは落ちる、こちらはどっちかってぇと体内洗浄と体質改善が目的！けっこうおすすめﾃﾞｽ
好きな人と同じ体重だった━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
････｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.ｧｩｧｩ
あと五キロｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。
なんで男って皆細いんだ・・・。
････｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.ｧｩｧｩ
あと五キロｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。
なんで男って皆細いんだ・・・。
痩せたものの見た目全然変わってないorz
570 ：513：05/01/21 23:01:31 ID:Rl4RpDsq0
571 ：Nana：05/01/21 23:12:51 ID:W0rQf6dc0
ここ人でジム通ってる人いる？
572 ：Nana：05/01/21 23:18:12 ID:LK8KLVktO
570さんｽｳｪｯﾄでＬＩＶＥ参戦でもいいんじゃない？箱なら特にwＬＩＶＥで暴れ切ってｶﾛﾘｰ消費しちゃえばいいんじゃないかしらん♪私行くＬＩＶＥが暴れ系なんで当日はご飯抜きでＬＩＶＥ直前ﾘﾎﾟD飲むよ…次の日２キロ減。ｽｩｴｯﾄってもB系な感じでね♪
573 ：Nana：05/01/21 23:20:09 ID:LK8KLVktO
571は私を呼びましたかw？ｼﾞﾑ行ってるよ～
574 ：571：05/01/21 23:32:32 ID:W0rQf6dc0
>573さん
呼びましたｗ
ジム行ってからは体重の変動やらなんか効果はでてます？
漏れ今行こうかと悩んでるんだけどどうなんだろうと思って。
他に行ってる子は体力はついたくらいにしか言ってなかったので…
これはイイ！ってトレーニングなんかもあれば教えてもらえませんか？
呼びましたｗ
ジム行ってからは体重の変動やらなんか効果はでてます？
漏れ今行こうかと悩んでるんだけどどうなんだろうと思って。
他に行ってる子は体力はついたくらいにしか言ってなかったので…
これはイイ！ってトレーニングなんかもあれば教えてもらえませんか？
575 ：Nana：05/01/21 23:33:57 ID:kE7FxeMrO
http://pr2.cgiboy.com/S/2109602 昔の成宮たかのりのぷろふ
576 ：Nana：05/01/21 23:47:08 ID:pv7zrNK00
漏れ 胸がAしかない 後顔
デb 凄まじくバランス悪い 体系だよ
サイズが ７＠ ６４ ９８だ
デb 凄まじくバランス悪い 体系だよ
サイズが ７＠ ６４ ９８だ
577 ：Nana：05/01/22 00:01:25 ID:LK8KLVktO
574さん573です。呼ばれてみましたw私の場合食事制限をしい時期に通うので体重変動よりも胸、尻ｱｯﾌﾟしてｸﾋﾞﾚづくり重視です！おすすめとしてはヨガ〈ﾏﾄﾞﾝﾅ流〉と水泳、ｱｸｱﾋﾞｸｽかな♪ﾊﾞｲｸとかやる時は激しい系のｱﾙﾊﾞﾑ聴きながらやるとﾊﾟﾜｰ全で一時間は漕げます♪
578 ：Nana：05/01/22 00:04:17 ID:8s3dXJWHO
↑続き、後は自分の希望に合わせてｲﾝﾄﾗにﾒﾆｭｰ作ってもらったりもします。ｼﾞﾑに行ってただやみくもに運動しても効果薄なので詳しそうなｲﾝﾄﾗ捕まえる事が重要ですw
この間ｼﾞｰﾝｽﾞを試着したら、ｳｴｽﾄ云々でなくて太ももで止まってしまった漏れorz
店員ｻﾝに2回も『ｻｲｽﾞはどうですか～？』と聞かれﾏｼﾞ自分が情けなくなってしまった・・
さっき、夜中だけど腹減ってなんか食べようとしたけど、これ書いてたら気が戻ったｗ
がんばろ!!
店員ｻﾝに2回も『ｻｲｽﾞはどうですか～？』と聞かれﾏｼﾞ自分が情けなくなってしまった・・
さっき、夜中だけど腹減ってなんか食べようとしたけど、これ書いてたら気が戻ったｗ
がんばろ!!
漏れ去年の今頃は166/70だた。
今現在は166/58…しかし厚着してると去年と変わってない様にみられる…orz
581 ：Nana：05/01/22 06:03:09 ID:WySE07FpO
身長150で、服のサイズがＳ。しかし、腹が妊婦並みに出てる漏れはどうしようか…
582 ：Nana：05/01/22 06:10:25 ID:pwvu3XfjO
152ｾﾝﾁの65ｷﾛやったが今は158ｾﾝﾁの49ｷﾛになった！！
身長伸ばす薬と体重減らす薬(医学的にも勧められてるやつね)飲みながら食事制限と運動適度にしてたら痩せたょ★
身長伸ばす薬はまだつかってるケドねо
身長伸ばす薬と体重減らす薬(医学的にも勧められてるやつね)飲みながら食事制限と運動適度にしてたら痩せたょ★
身長伸ばす薬はまだつかってるケドねо
痩せたから薄着になれる春が待ち遠しい(*´∀｀*)
私も早くそう思えるようになりたい。
今の平均体重レベルじゃまだまだ・・・。
モデル体重になったらそう思えるかな。
今の平均体重レベルじゃまだまだ・・・。
モデル体重になったらそう思えるかな。
>560
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとゆで卵を中心とした一週間の
ﾒﾆｭｰを２週間続けるやつだよ(･∀･)
国立病院ダイエットで検索したら詳しいﾒﾆｭｰが出てくると思う
危険って週刊誌にのったりしてたけど…
だから今はちょっとキツくなくなった
国立病院２もあるよ
でも旧のが断然いいですよ！
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとゆで卵を中心とした一週間の
ﾒﾆｭｰを２週間続けるやつだよ(･∀･)
国立病院ダイエットで検索したら詳しいﾒﾆｭｰが出てくると思う
危険って週刊誌にのったりしてたけど…
だから今はちょっとキツくなくなった
国立病院２もあるよ
でも旧のが断然いいですよ！
560です
585さんご丁寧にありがとう
早速ｸﾞｸﾞｯてみます
(´･ω･`)
585さんご丁寧にありがとう
早速ｸﾞｸﾞｯてみます
(´･ω･`)
587 ：Nana：05/01/22 14:55:52 ID:L1tmjPOz0
漏れ157・50 なんだけど、筋肉が全然ないから脂肪たっぷりorz
炭水化物ダイエットしてみまつ。
炭水化物ダイエットしてみまつ。
あの、ﾀﾞｲｴｯﾄがんばりすぎたっていうかまともに食事とってなかったんですよ。。
そしたら生理が来すぎになっちゃって…
よく来ないっていうのは聞くんですけど、来すぎもﾔｳﾞｧｲのかなぁ(´・ω・｀)
そしたら生理が来すぎになっちゃって…
よく来ないっていうのは聞くんですけど、来すぎもﾔｳﾞｧｲのかなぁ(´・ω・｀)
とにかく不定期ってのはあんまり良くないんじゃないかな。
もとはちゃんと来てたんなら。
もとはちゃんと来てたんなら。
590 ：571：05/01/22 22:42:52 ID:uGDnfwTJ0
>577=578さん
詳しくまりがとん（´∀｀）
参考になりました！！
バイクの時激しい系のアルバムですか！
確かにめちゃくちゃ早くこげそうな気がしますｗ
インストラクターの方とも相談しつつがんがってみようと思います！
今月中には手続き行ってきます（｀・ω・）９
詳しくまりがとん（´∀｀）
参考になりました！！
バイクの時激しい系のアルバムですか！
確かにめちゃくちゃ早くこげそうな気がしますｗ
インストラクターの方とも相談しつつがんがってみようと思います！
今月中には手続き行ってきます（｀・ω・）９
591 ：Nana：05/01/22 22:49:48 ID:DxoFUuYJO
筋肉と脂肪の重さの差ってどれぐらいかわかりますか？
漏れ153/48なﾃﾞﾌﾞなんですが腕、足、腹が明らかに筋肉たっぷりorz
痩せたいけど筋肉は落としたくないから筋肉の重さによって目標設定変わってくるのでわかる方いれば教えて頂きたいです…調べたのですがわからなくて(ﾉД`)
漏れ153/48なﾃﾞﾌﾞなんですが腕、足、腹が明らかに筋肉たっぷりorz
痩せたいけど筋肉は落としたくないから筋肉の重さによって目標設定変わってくるのでわかる方いれば教えて頂きたいです…調べたのですがわからなくて(ﾉД`)
593 ：Nana：05/01/23 00:30:53 ID:xxy/AS3G0
というか、見た目が良ければいいんじゃないの？
付いてるのが筋肉か脂肪かでは、見た目全然違うと思うし・・。
筋肉って重いから仕方ないと思うよ体重面でわ。
細めの筋肉質とか目指すなら、ジムとかで聞いてみたらどうだろー本格的に。
付いてるのが筋肉か脂肪かでは、見た目全然違うと思うし・・。
筋肉って重いから仕方ないと思うよ体重面でわ。
細めの筋肉質とか目指すなら、ジムとかで聞いてみたらどうだろー本格的に。
漏れ160/85の♀…
格好良くなって羅犬行くために、一緒にガンガりたい！
疎外しないでね(･ω･`)
格好良くなって羅犬行くために、一緒にガンガりたい！
疎外しないでね(･ω･`)
>>588
私はダイエットのせいじゃなかったけど、高校生の時一ヶ月に2回生理になって、
それが2ヶ月続いたんで婦人科受診した。
なんかよくわかんないけど注射打ってもらったら治ったよ(´∀｀)
問診で「男性経験は？」とか聞かれたｗ
私はダイエットのせいじゃなかったけど、高校生の時一ヶ月に2回生理になって、
それが2ヶ月続いたんで婦人科受診した。
なんかよくわかんないけど注射打ってもらったら治ったよ(´∀｀)
問診で「男性経験は？」とか聞かれたｗ
>>594
在りし日の私だよ！
今は１６０の５２まで痩せました。
ここのスレ見て励まされて頑張った結果です。
ちなみに私は三十路イッコ手前のかなりのおばばです。
594ﾀﾝはまだまだ若いんだし代謝もいいから頑張って！！
在りし日の私だよ！
今は１６０の５２まで痩せました。
ここのスレ見て励まされて頑張った結果です。
ちなみに私は三十路イッコ手前のかなりのおばばです。
594ﾀﾝはまだまだ若いんだし代謝もいいから頑張って！！
漏れ１６０の６３…。
下半身に肉がだドサーついてる…(´･ω･`)
今日からがんばる！！
とかいうけど成功したためしがない…でもがんばる！
何かいいダイエットないかな～
下半身に肉がだドサーついてる…(´･ω･`)
今日からがんばる！！
とかいうけど成功したためしがない…でもがんばる！
何かいいダイエットないかな～
600
>>598ﾀｿ、ﾏﾘｶﾞ㌧！！ｶﾞﾝｶﾞります！
ﾀﾞｲｴｯﾄの本読んできた！それによると、
やっぱり炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄはいいんだって！
野菜と肉を使っていろいろ調理や盛り付けを工夫するのが長続きするｺﾂらしい。
かなり体重を落としたい人（例えば－２０kg減とか）の場合は
５kgごととか、小さな目標を作ってﾌﾟﾁﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを自分にすると良いらしい。
あとはやっぱり動かないと！
２０分を目安に有酸素運動ﾚｯﾂﾄﾗｲ!!
やっぱり炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄはいいんだって！
野菜と肉を使っていろいろ調理や盛り付けを工夫するのが長続きするｺﾂらしい。
かなり体重を落としたい人（例えば－２０kg減とか）の場合は
５kgごととか、小さな目標を作ってﾌﾟﾁﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを自分にすると良いらしい。
あとはやっぱり動かないと！
２０分を目安に有酸素運動ﾚｯﾂﾄﾗｲ!!
漏れダイエットで落とした最高は１ヵ月でﾏｲﾅｽ９kg。
長期戦って苦手だから短期集中型かも・・・
長期戦って苦手だから短期集中型かも・・・
漏れも短期集中型…
>>603ﾀｿは何してやせたの？
>>603ﾀｿは何してやせたの？
４月の羅犬に向けて今からがんがる!!
とりあえず２ヶ月で－５ｷﾛが目標だけど、
学校とかもあるし、やっていけるか心配orz
とりあえず２ヶ月で－５ｷﾛが目標だけど、
学校とかもあるし、やっていけるか心配orz
漏れ150.5/48 体脂肪率25くらいorz何故か足の太股が運動やってる訳でもないのに筋肉すごくてサッカー選手みたい…肉落ちないしそこ太いからﾐﾆｽｶはけないし…ｾﾙﾗｲﾄありすぎで…お尻肉とりたいです…なにか良い方法ないでしょうか。因みにお姉とかｚｉｐｐｅｒ系来たい…
ＭＤ始めてから三日目…ストレスのせいか知らないけど
髪の毛大量に抜け始めた……中止したほうがいいのかな…？
ｳﾜｰｿこんな自分が情けない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
髪の毛大量に抜け始めた……中止したほうがいいのかな…？
ｳﾜｰｿこんな自分が情けない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
早寝早起きして、抑えめの食事を3食食べて間食ﾅｼ。
80分ｳｫｰｷﾝｸﾞして、お風呂で汗かいて
体重はかったら増えてた…orz
そんなすぐに減るなんて思っちゃいないが
なにも増えなくても(つД｀)
漏れいつも、頑張った日は体重増えてる…なんでﾀﾞﾛ(´・ω・`)
80分ｳｫｰｷﾝｸﾞして、お風呂で汗かいて
体重はかったら増えてた…orz
そんなすぐに減るなんて思っちゃいないが
なにも増えなくても(つД｀)
漏れいつも、頑張った日は体重増えてる…なんでﾀﾞﾛ(´・ω・`)
609 ：Nana：05/01/24 01:15:31 ID:VwzV2Z160
みんな食べ過ぎちゃった時とかどうしてます？
漏れ今日かなり食べちゃってどうしたらいいのか… (つД｀)
漏れ今日かなり食べちゃってどうしたらいいのか… (つД｀)
漏れは気にせずいつもよりちょっと多めに運動して寝ちゃうよー。
でも次の日は芋以外の炭水化物と揚げ物とお菓子とジュースは絶対禁止にする。
んでまたいつもどうりがんがるよー。
でも次の日は芋以外の炭水化物と揚げ物とお菓子とジュースは絶対禁止にする。
んでまたいつもどうりがんがるよー。
>>609
漏れは食べ過ぎたら吐くかも…
吐き癖ついてるからorz。
漏れ156で、かなりに筋肉質で見た目48くらいに見えるらしいんだけど
実際５３なんだよね。
アスリート系練習でかなり泳いでるから…orz
運動以外で筋肉質でも痩せれるダイエットってありませんか？？
ただ栄養不足になるのはできるだけ避けたい…
漏れは食べ過ぎたら吐くかも…
吐き癖ついてるからorz。
漏れ156で、かなりに筋肉質で見た目48くらいに見えるらしいんだけど
実際５３なんだよね。
アスリート系練習でかなり泳いでるから…orz
運動以外で筋肉質でも痩せれるダイエットってありませんか？？
ただ栄養不足になるのはできるだけ避けたい…
最近ホントに過食がヤバいorz
テスト期間中ってのもあって夜中についつい食べちゃうんだよね。
食べた後とてつもなく後悔して…翌日には忘れて暴食w
こんな単細胞な私の脳みそどーにかしたい…
夏に比べると６ｷﾛも増量してるし。
見事にリバウンドだよー(つД`)
鎖骨が綺麗に出てたあの頃が懐かしいw
テスト期間中ってのもあって夜中についつい食べちゃうんだよね。
食べた後とてつもなく後悔して…翌日には忘れて暴食w
こんな単細胞な私の脳みそどーにかしたい…
夏に比べると６ｷﾛも増量してるし。
見事にリバウンドだよー(つД`)
鎖骨が綺麗に出てたあの頃が懐かしいw
607ｻﾝ
気持ちわかる…
期待して体重計乗って｢そりゃないぜorz｣だよね(´･ω･｀)
そんな日は一日ﾌﾞﾙｰになってしまう…
でも努力は必ず報われるって信じてｶﾞﾝｶﾞﾛ！
筋肉も骨もちゃんとついた引き締まった体になりたい！
気持ちわかる…
期待して体重計乗って｢そりゃないぜorz｣だよね(´･ω･｀)
そんな日は一日ﾌﾞﾙｰになってしまう…
でも努力は必ず報われるって信じてｶﾞﾝｶﾞﾛ！
筋肉も骨もちゃんとついた引き締まった体になりたい！
↑間違った…608さんへのﾚｽでした('A`)
どんなに運動しても食事制限しても痩せない奴なんて絶対いない。
蒸し返すようだが糞チュプの書き込みもネカマのなりすましだって事に気づけ。
糞になりすますのって意外と簡単なんだな。
ま、当のその糞チュプは今この世にいないけどな。
去年ダイエットのしすぎによる拒食症と鬱で旦那と子供残して心だよ。
旦那は何故糞が拒食症になったかも分かってない。
会社ストレス発散させようと、痩せなくてもいい人に向かって「デブ痩せろ」
って罵り続けたのが原因なのも分かってない。でも心だら糞だ。
蒸し返すようだが糞チュプの書き込みもネカマのなりすましだって事に気づけ。
糞になりすますのって意外と簡単なんだな。
ま、当のその糞チュプは今この世にいないけどな。
去年ダイエットのしすぎによる拒食症と鬱で旦那と子供残して心だよ。
旦那は何故糞が拒食症になったかも分かってない。
会社ストレス発散させようと、痩せなくてもいい人に向かって「デブ痩せろ」
って罵り続けたのが原因なのも分かってない。でも心だら糞だ。
617 ：Nana：05/01/24 18:49:23 ID:hFd+0PoPO
漏れ１１日間で３キロ落とした｡
３食食べて食後３０分のウォーキング間食無し｡お腹空いたらお茶を飲む｡
人間は１日２ﾘｯﾄﾙの水を飲むと体の中の悪い物を尿と一緒に排泄してくれる｡
便秘も治る｡
漏れも頑張るから皆も頑張れ！
漏れ１年カケて１５キロ落とす目標だよ
３食食べて食後３０分のウォーキング間食無し｡お腹空いたらお茶を飲む｡
人間は１日２ﾘｯﾄﾙの水を飲むと体の中の悪い物を尿と一緒に排泄してくれる｡
便秘も治る｡
漏れも頑張るから皆も頑張れ！
漏れ１年カケて１５キロ落とす目標だよ
612たんが私かと思たよ
春に落とした体重をそっくりそのまま秋冬に着込みました…orz
夏に「良いカラダしてるねー」って言われたのがすごくうれしかったのに
もう見せられないじゃんかよ…。
春に落とした体重をそっくりそのまま秋冬に着込みました…orz
夏に「良いカラダしてるねー」って言われたのがすごくうれしかったのに
もう見せられないじゃんかよ…。
受験で運動しない所為でハラニクが･･･。
しかも右足と左足の太さが違う(;´Д｀)
ｽﾄﾚｯﾁﾌﾞｰﾂ、右は緩いのに左ﾋﾟﾁﾋﾟﾁorz
運動してもﾊﾞﾗﾝｽ良く付かなさそう･･･。
しかも右足と左足の太さが違う(;´Д｀)
ｽﾄﾚｯﾁﾌﾞｰﾂ、右は緩いのに左ﾋﾟﾁﾋﾟﾁorz
運動してもﾊﾞﾗﾝｽ良く付かなさそう･･･。
>617
１年で15kgっていいペースの目標だと思う。
11日で３kg落とせても
１ヶ月で９kg落とすのはかなりしんどいもんねー。
１年で15kgっていいペースの目標だと思う。
11日で３kg落とせても
１ヶ月で９kg落とすのはかなりしんどいもんねー。
617たんすごいね!!尊敬だ・・。
見習って漏れも頑張るぞ(｀・ω・´)
漏れ、今学校帰り40分間歩いて、セルライト殺しやって、ストレッチしてる。
まだまだデブ体型だけど、焦らず頑張ります!!
春のライブはロリでいけるように・・ (つД｀)
見習って漏れも頑張るぞ(｀・ω・´)
漏れ、今学校帰り40分間歩いて、セルライト殺しやって、ストレッチしてる。
まだまだデブ体型だけど、焦らず頑張ります!!
春のライブはロリでいけるように・・ (つД｀)
622 ：Nana：05/01/24 22:06:25 ID:hFd+0PoPO
620さん621さん
ありがと617です
620さんへ
１ヶ月５キロくらいなら無理せず健康に落とせそうです停滞期が来るのが怖いです
621さんへ
春にロリ着れるといいですね｡
一緒に頑張りましょう｡漏れも１回はロリ着てみたいな
ありがと617です
620さんへ
１ヶ月５キロくらいなら無理せず健康に落とせそうです停滞期が来るのが怖いです
621さんへ
春にロリ着れるといいですね｡
一緒に頑張りましょう｡漏れも１回はロリ着てみたいな
623 ：Nana：05/01/25 00:14:53 ID:33ppSo9vO
167/64…去年の夏は52ｷﾛだったのに。激太り。
ストレスで胃を壊してからみるみるうちに増えました。今日ＭＤ買ってきたので明日から実行です。
友達から何故か「○○ちゃんは痩せてていいよね～ぶっちゃけ50そこそこでしょ？」とか言われてるのでとりあえず目標50そこそこで。
１週間後また報告に来ます。
ストレスで胃を壊してからみるみるうちに増えました。今日ＭＤ買ってきたので明日から実行です。
友達から何故か「○○ちゃんは痩せてていいよね～ぶっちゃけ50そこそこでしょ？」とか言われてるのでとりあえず目標50そこそこで。
１週間後また報告に来ます。
唇だけでペンをくわえる。
簡単だけど結構表情筋使ってる感ある。
試してみそ。
簡単だけど結構表情筋使ってる感ある。
試してみそ。
漏れ今現在163㌢/57㌔
数字を言っただけだと普通て言われるけど見た目。。。orzﾔﾌﾞｧｲ
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから一週間近くで58㌔→56㌔に。
それが正月で56㌔→58㌔に戻って今57㌔に至ります(´･ω･`)
(ﾀﾞｲｴｯﾄ内容)
･水を多く飲む
･顔の体操
･食生活の改善
･BOWS..食べた物の脂を包んで外に出してくれるｻﾌﾟﾘみたいの
くらいです。
最近はガム食べ初めて顔少し小さくなった気がする。。。気がするだけ。
これて停滞期なわけないし、でも体重が全然減ってくれないorz
同じ境遇の人居ますか？
数字を言っただけだと普通て言われるけど見た目。。。orzﾔﾌﾞｧｲ
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから一週間近くで58㌔→56㌔に。
それが正月で56㌔→58㌔に戻って今57㌔に至ります(´･ω･`)
(ﾀﾞｲｴｯﾄ内容)
･水を多く飲む
･顔の体操
･食生活の改善
･BOWS..食べた物の脂を包んで外に出してくれるｻﾌﾟﾘみたいの
くらいです。
最近はガム食べ初めて顔少し小さくなった気がする。。。気がするだけ。
これて停滞期なわけないし、でも体重が全然減ってくれないorz
同じ境遇の人居ますか？
漏れ147/57のﾃﾞﾌﾞです…
好きな人が久しぶりにできたから
ダイエットしようと思うけど…どなたか一緒に頑張ってくれませんか？(´・ω・｀)
友達募集板に書いておくのでメール下さい。
微妙にｽﾚﾁで申し訳ない。
好きな人が久しぶりにできたから
ダイエットしようと思うけど…どなたか一緒に頑張ってくれませんか？(´・ω・｀)
友達募集板に書いておくのでメール下さい。
微妙にｽﾚﾁで申し訳ない。
周りの子が良いって言うから今日ゼニカル注文した。
MDやってたけどいつも大体１食だから
毎日MDだけだとつらくて返品した…
ゼニカル効くといいな～(´･ω･｀)
ここの方でゼニカル飲んでる方いますか？
MDやってたけどいつも大体１食だから
毎日MDだけだとつらくて返品した…
ゼニカル効くといいな～(´･ω･｀)
ここの方でゼニカル飲んでる方いますか？
628 ：Nana：05/01/25 09:40:19 ID:OnfTnIJo0
せっかく昨日からダイエットしてるのに生理になっちゃったﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
こうゆう時って続けてても生理終わったら効果でますか？
こうゆう時って続けてても生理終わったら効果でますか？
生理が始まったときと同時に
ﾀﾞｲｴｯﾄするといいってよく聞く。
たぶん食欲がなくなるからだと思う･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄするといいってよく聞く。
たぶん食欲がなくなるからだと思う･･･
生理後は確か痩せやすいよー。
生理中は水分を吸収しやすいから(水太りしやすい)、
余り水分を摂りすぎないようにして、ダイエット続けたら大丈夫だと思うよ。
生理中は水分を吸収しやすいから(水太りしやすい)、
余り水分を摂りすぎないようにして、ダイエット続けたら大丈夫だと思うよ。
ありがとうございます(つД｀)せっかく始めたんだから頑張るぞ（｀･ω･´）
生理中は一緒に老廃物が出てくれるので痩せやすいですよ。
いつもの排泄+αです。
ここ見てると漏れも頑張るぞと思える。
ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝでｷﾞｬなんだけどｴｽﾃﾃｨｼｬﾝにあるまじき体型orz
いつもの排泄+αです。
ここ見てると漏れも頑張るぞと思える。
ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝでｷﾞｬなんだけどｴｽﾃﾃｨｼｬﾝにあるまじき体型orz
158cmで53kg＿|￣|●
モデル体重とか程遠いし。。
モデル体重とか程遠いし。。
635 ：Nana：05/01/25 18:51:28 ID:nzzCzXAOO
理前と理中はｽﾄﾚｽ貯まりやすくﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩すからムリに食事制限や激しい運動はしない方がいいって聞いた！私は理終了とともに一気に落としてるよ！その方がﾒﾘﾊﾘつくしやりやすい気がする
636 ：Nana：05/01/25 20:03:47 ID:CkEpEma80
>634
漏れも生理前と生理中は食欲すごい。
でも色々いらないものが出るから２日目までは好きなだけ食べてよくて、
３日目からは我慢すると良いらしいよ。
漏れも生理前と生理中は食欲すごい。
でも色々いらないものが出るから２日目までは好きなだけ食べてよくて、
３日目からは我慢すると良いらしいよ。
漏れ158/46なんだが、数字的にも結構普通てゆわれるし、見た目も肩幅とか狭くて華奢な体型だからそれなりに痩せてるように見られがちなんだけど、実はすごい腹出てんだ(・д・｀)
体育座りとかしたら三段とか余裕に…orz
ダイエットしようって何回も思うけど普通に学校とかあるし…学生の子って平日とかどのくらいの時間辺りでダイエットしてんの??
あと学生向けの効率良いダイエット方とか知ってる人いたら教えて下さい…顔とか超痩せたい(つд｀)
ちなみに漏れも生理中だけど食欲とかいつもとかわんない(・д・)
体育座りとかしたら三段とか余裕に…orz
ダイエットしようって何回も思うけど普通に学校とかあるし…学生の子って平日とかどのくらいの時間辺りでダイエットしてんの??
あと学生向けの効率良いダイエット方とか知ってる人いたら教えて下さい…顔とか超痩せたい(つд｀)
ちなみに漏れも生理中だけど食欲とかいつもとかわんない(・д・)
>>637
毎日、自分のできる回数だけ腹筋背筋してみては？（・∀・）
私は一日20回ずつやってる。３０回でもできそうだけど、無理すると続かないから。
でも、ご飯食べた後の下っ腹がとんでもない・・・・orz
もう子供生まれそうなくらいお腹でる｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
毎日、自分のできる回数だけ腹筋背筋してみては？（・∀・）
私は一日20回ずつやってる。３０回でもできそうだけど、無理すると続かないから。
でも、ご飯食べた後の下っ腹がとんでもない・・・・orz
もう子供生まれそうなくらいお腹でる｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
漏れ腹筋なくて腹ﾌﾞﾖﾌﾞﾖなのに背筋110ｷﾛとかいう記録叩きだしたぞ(゜∀。)
腹まわり絞めるには腹筋だけじゃなくて背筋もﾊﾞﾗﾝｽよくしないと駄目みたいだね(´Д｀)
腹まわり絞めるには腹筋だけじゃなくて背筋もﾊﾞﾗﾝｽよくしないと駄目みたいだね(´Д｀)
>633
ほぼ同じ・・・・・・・・orz
夏から５キロも太ってしまった・・・・・
一緒に痩せましょう！！
３月までには痩せたいなぁ
ほぼ同じ・・・・・・・・orz
夏から５キロも太ってしまった・・・・・
一緒に痩せましょう！！
３月までには痩せたいなぁ
何か最近いくら食っても体重の変動無し(*´д`*)
太りにくい身体になったんだろうか
今はヨガやってる
簡単だし、太ももに凄いきくー!!
太りにくい身体になったんだろうか
今はヨガやってる
簡単だし、太ももに凄いきくー!!
去年の夏ダイエットをして5㌔落ちた（´∀｀）
そしたら冬に7㌔増えた
笑えないくらいになづたorz
明日から参考にさせて頂いて
ダイエットがんがる!
とりあえずお尻がデカすぎて鬱だ…
そしたら冬に7㌔増えた
笑えないくらいになづたorz
明日から参考にさせて頂いて
ダイエットがんがる!
とりあえずお尻がデカすぎて鬱だ…
太ももに効くのならヨガやってみようかな。
前買ったパンツが今じゃ太ももがぴちぴちしすぎてしゃがめない
前買ったパンツが今じゃ太ももがぴちぴちしすぎてしゃがめない
>637
肩幅狭くて華奢っていいなぁ。
漏れ元が骨太がっちり系だから
ゼイ肉のつき方もかなりたくましいよ・・・。
肩幅広いし骨盤もはってるから
ウエストあっても胴体砂時計みたいな体型だし orz
肩幅狭くて華奢っていいなぁ。
漏れ元が骨太がっちり系だから
ゼイ肉のつき方もかなりたくましいよ・・・。
肩幅広いし骨盤もはってるから
ウエストあっても胴体砂時計みたいな体型だし orz
>641
太もも痩せするヨガ教えてほしい
太もも痩せするヨガ教えてほしい
646 ：Nana：05/01/26 07:10:27 ID:sVB6C6ANO
テレビでヨガ教室みたいなの昨日放送してたよ｡１チャンか３チャンだと思う｡マヤマヤが出てるやつ｡
647 ：Nana：05/01/26 07:23:39 ID:UruOz7h2O
漏れ154/78だ゜・(ノд`)・ﾟ
どうにかしたいけど仕事柄、乱れた生活になる…。
二年前に、ダイエットをして貧血で倒れてから恐くて食事制限ができない。
MDはいいのかな？
友達の買い物に付き合うのが億劫だ(´・ω・`)
どうにかしたいけど仕事柄、乱れた生活になる…。
二年前に、ダイエットをして貧血で倒れてから恐くて食事制限ができない。
MDはいいのかな？
友達の買い物に付き合うのが億劫だ(´・ω・`)
648 ：Nana：05/01/26 11:47:22 ID:sVB6C6ANO
649 ：Nana：05/01/26 12:03:34 ID:1cyEW5YfO
ヤンヒーやったことある人いますかー?
今買ってみようか迷い中…
今買ってみようか迷い中…
650 ：Nana：05/01/26 12:19:51 ID:ltKMlaej0
ヤンヒーって何かいい噂聞かないよ。
651 ：Nana：05/01/26 12:38:34 ID:1cyEW5YfO
顔やせと食欲抑制にはｶﾞﾑ噛んでるといいよ
同じｶﾞﾑを二時間くらい噛んでる
病気でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして158/55…
自分も背筋は余裕であるけど腹筋が全くできない
同じｶﾞﾑを二時間くらい噛んでる
病気でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして158/55…
自分も背筋は余裕であるけど腹筋が全くできない
漏れ、160/52だよ凹(･ω･`)前は6㌔もやせてたのに･･･涙
足とかむくみやすくてかなりふといし腹筋もないから腹が出ちゃってます･･･
だれか脚ﾔｾ方法教えて下さい(ﾟ∩ﾟ;)
足とかむくみやすくてかなりふといし腹筋もないから腹が出ちゃってます･･･
だれか脚ﾔｾ方法教えて下さい(ﾟ∩ﾟ;)
漏れ今168/68。
周りのｷﾞｬ友が痩せてて可愛い中、
一人浮いててｼｮｯｸだから、MD始めてみた。
始めて2週間で3㌔くらい減。
昔、朝食べて昼・夜MD飲むって方法でやったら、
貧血で風呂場で倒れたんだよね;
だから今回は夜だけMDにして、
朝・昼は野菜中心に普通に食べてます。
普通におやつも食べてたりするけど;
ストレス溜めないように無理なく65㌔まで落としたい。
そしたらまた次の目標考える!!(`･ω･´)
頑張る!
周りのｷﾞｬ友が痩せてて可愛い中、
一人浮いててｼｮｯｸだから、MD始めてみた。
始めて2週間で3㌔くらい減。
昔、朝食べて昼・夜MD飲むって方法でやったら、
貧血で風呂場で倒れたんだよね;
だから今回は夜だけMDにして、
朝・昼は野菜中心に普通に食べてます。
普通におやつも食べてたりするけど;
ストレス溜めないように無理なく65㌔まで落としたい。
そしたらまた次の目標考える!!(`･ω･´)
頑張る!
655 ：Nana：05/01/26 17:12:32 ID:UNpBmH0uO
>653痩せてんじゃん
656 ：Nana：05/01/26 17:16:17 ID:BmateFAH0
漏れ156/51ぽちゃー
ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙｿﾞ！！(・∀・)ﾉｼ
腹筋(50～)と腹式呼吸効くと思！
中房の時吹奏楽部で毎日やってたんだけど、部活辞めてから半年で１０ｷﾛ太ったorz
ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙｿﾞ！！(・∀・)ﾉｼ
腹筋(50～)と腹式呼吸効くと思！
中房の時吹奏楽部で毎日やってたんだけど、部活辞めてから半年で１０ｷﾛ太ったorz
657 ：Nana：05/01/26 17:20:12 ID:wdGsgc+2O
160/52は見た目的には細く見られがちだけど服脱ぐとヤバイって感じじゃないかな？
漏れ今158/48だけど腹が醜い。普通体型だけど痩せては無いとｵﾓ。
漏れ今158/48だけど腹が醜い。普通体型だけど痩せては無いとｵﾓ。
156/56
ﾔｳﾞｧｲ・・・(´ω｀)
夏までに40㌔目指します!!
ﾔｳﾞｧｲ・・・(´ω｀)
夏までに40㌔目指します!!
154/42
顔の肉がやばい｡
アンパンマンみたい○sa
何やっても減らないこの肉
顔の肉がやばい｡
アンパンマンみたい○sa
何やっても減らないこの肉
657
その通りです！お腹は常に出てますよ。しかも便秘なんてしょっちゅうだから辛いわ(´･ω･`)
ﾀﾞｲｴｯﾄを初めても三日坊主で終わっちゃう凹
その通りです！お腹は常に出てますよ。しかも便秘なんてしょっちゅうだから辛いわ(´･ω･`)
ﾀﾞｲｴｯﾄを初めても三日坊主で終わっちゃう凹
661 ：Nana：05/01/26 18:32:17 ID:UNpBmH0uO
>660見た目細いなら良いじゃないか。うらやましいしぞ。
とりあえず見た目細く見えれば良いと思うのだが…
とりあえず見た目細く見えれば良いと思うのだが…
あるあるでやってたヨガしてるよ
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru35/35_1.html
何か太もも全体にきく
一番気になってた脚の付け根部分にも効くからいい感じ(`･ω･´)
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru35/35_1.html
何か太もも全体にきく
一番気になってた脚の付け根部分にも効くからいい感じ(`･ω･´)
パワーヨガ、２週間やったけど全然効かなかったorz
>>644
あなたは漏れ？
どれだけ体脂肪が落ちても、骨格が変わらないから「見た目の細さ」は
変わらないから鬱…
肩幅と肋骨と骨盤の幅を狭くする方法が知りたいorz
>>644
あなたは漏れ？
どれだけ体脂肪が落ちても、骨格が変わらないから「見た目の細さ」は
変わらないから鬱…
肩幅と肋骨と骨盤の幅を狭くする方法が知りたいorz
664 ：Nana：05/01/26 22:31:21 ID:enruS452O
以前春雨ダイエット宣言した>>401です！
家に体重計ないから友人宅で体重計ったら66㌔まで痩せました(´∀｀)
元の正確な体重はわかんないけど70㌔はあったはずｗ
ｳｴｽﾄ73㎝のﾕ●ｸﾛｼﾞｰﾝｽﾞも緩くなったからｳｴｽﾄも結構縮んだ(*´∀｀*)
塚、でも体育座りするとまだ若干三段腹orz
今年の夏までには露出できる体型になるように腹筋とか春雨とかｶﾞﾝｶﾞﾘます(・∀・)!!
60㌔くらいになったらまたｳｻﾞｰでも報告来ます(ﾟ∀ﾟ)
家に体重計ないから友人宅で体重計ったら66㌔まで痩せました(´∀｀)
元の正確な体重はわかんないけど70㌔はあったはずｗ
ｳｴｽﾄ73㎝のﾕ●ｸﾛｼﾞｰﾝｽﾞも緩くなったからｳｴｽﾄも結構縮んだ(*´∀｀*)
塚、でも体育座りするとまだ若干三段腹orz
今年の夏までには露出できる体型になるように腹筋とか春雨とかｶﾞﾝｶﾞﾘます(・∀・)!!
60㌔くらいになったらまたｳｻﾞｰでも報告来ます(ﾟ∀ﾟ)
644ｻﾝ
春雨ﾀﾞｲｴｯﾄって何をするんですか？
MDで痩せた人ってここにいるかな？
春雨ﾀﾞｲｴｯﾄって何をするんですか？
MDで痩せた人ってここにいるかな？
666 ：Nana：05/01/26 23:53:27 ID:p8f/IthjO
ﾉｼ
ＭＤ３ヵ月(昼と夜)で８ｷﾛ減。ウエストも太もももかなり効果あったよ。
友達に「痩せたね！ってゆーか顔こけたねｗ」っていわれるくらいだったさｗ
ちなみに胸は変わらず。背中の肉が減ったためかアンダーサイズ落ちたからカップ１つあげたよ。
ＭＤ３ヵ月(昼と夜)で８ｷﾛ減。ウエストも太もももかなり効果あったよ。
友達に「痩せたね！ってゆーか顔こけたねｗ」っていわれるくらいだったさｗ
ちなみに胸は変わらず。背中の肉が減ったためかアンダーサイズ落ちたからカップ１つあげたよ。
666
すごぃですねぇ!!
どのMDが一番お薦めですか？やぱ値段高いですよね･･･
すごぃですねぇ!!
どのMDが一番お薦めですか？やぱ値段高いですよね･･･
668 ：666：05/01/27 00:14:20 ID:DZ0Lgzg5O
>>667
お金はかかる！けど「今これを食べたらあのお金が無駄になるんだ！」って思うとお菓子とかご飯とか我慢できたよ(・ω・)v
お金はかかる！けど「今これを食べたらあのお金が無駄になるんだ！」って思うとお菓子とかご飯とか我慢できたよ(・ω・)v
669 ：Nana：05/01/27 00:23:30 ID:zYLv+Nk/O
MDか…類似品いっぱいあるけどそっちはダメなのかな?
似たようなので効果あったよーって人いますか?
似たようなので効果あったよーって人いますか?
670 ：667：05/01/27 00:26:27 ID:HWezYcMcO
なるほど！
やぱ努力は必要ですね凹ちなみにMDいくらでした？
やぱ努力は必要ですね凹ちなみにMDいくらでした？
671 ：Nana：05/01/27 00:29:30 ID:v4PIsNsW0
160cm53kg・・・・・。
洋服に申し訳なくて着れないよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
MDしたいけどそんな金もなしにウォーキングと食事制限してます(´･ω･`)
>>669さんと被るけどMD効いたって方いらっしゃいますか？？
洋服に申し訳なくて着れないよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
MDしたいけどそんな金もなしにウォーキングと食事制限してます(´･ω･`)
>>669さんと被るけどMD効いたって方いらっしゃいますか？？
672 ：Nana：05/01/27 00:43:18 ID:hXV51aRdO
673 ：666：05/01/27 00:43:23 ID:DZ0Lgzg5O
>>670
正確には覚えてないけどたぶん１５万以上使ったかなぁ；通販だったり店頭販売だったりしたけど、おまけの数食分が付いてるの選んで買ってた。
正確には覚えてないけどたぶん１５万以上使ったかなぁ；通販だったり店頭販売だったりしたけど、おまけの数食分が付いてるの選んで買ってた。
ロリ服試着してヤバイと感じたけど、半額だから買ってしまった…＿|￣|○
痩せなくちゃ…
彼に試着を見られて、ダイエット命令が下りました。
現在155で55…ﾛﾘﾄｶｱﾘｴﾅｨ...
メディキュットを仕事中履いても意味はないのかな？
痩せなくちゃ…
彼に試着を見られて、ダイエット命令が下りました。
現在155で55…ﾛﾘﾄｶｱﾘｴﾅｨ...
メディキュットを仕事中履いても意味はないのかな？
675 ：Nana：05/01/27 00:45:57 ID:DZ0Lgzg5O
あ、>>673は３ヵ月トータルでの金額です！
168-53でロリしてるんだけど、胸なくておなかのほうが妊娠してるなみに出てる・・・。
・・・これって便秘だよね？
着やせして見えるのはいいんだけどおなかがどうしても気になる。
これって腹筋つけりゃいいのかな？
・・・これって便秘だよね？
着やせして見えるのはいいんだけどおなかがどうしても気になる。
これって腹筋つけりゃいいのかな？
677 ：Nana：05/01/27 09:14:01 ID:aQ4FZlUhO
MDとかシェイクをご飯の代わりに飲むでしょ､それで痩せて普通の食事に戻すとリバするのは当たり前だよ｡と経験者が言ってました｡(汗)
痩せるのには運動とヘルシー食事にかぎりますね
痩せるのには運動とヘルシー食事にかぎりますね
678 ：Nana：05/01/27 10:07:47 ID:yYRLBHnzO
漏れMDで借金地獄に陥ったよ…
痩せないし…(´･ω･`)
痩せないし…(´･ω･`)
やぱ、ﾀﾞｲｴｯﾄには適度な運動と食事制限に限る(｀･ω･´)
夜、たんぱく質を取らないで豆乳だけにしてみるとか･･･絶対痩せるﾊｽﾞだよ!!
でも漏れはつづかないorz
夜、たんぱく質を取らないで豆乳だけにしてみるとか･･･絶対痩せるﾊｽﾞだよ!!
でも漏れはつづかないorz
681 ：Nana：05/01/27 15:23:00 ID:QQTSouM60
食事制限したいんだけど、漏れ絶対炭水化物ぬけない・・・・・orz
炭水化物抜きダイエットとか死んでしまう。
どうしらたらいいと思う？
炭水化物抜きダイエットとか死んでしまう。
どうしらたらいいと思う？
682 ：Nana：05/01/27 16:10:09 ID:HWezYcMcO
そしたらおかゆとかどう？
ＭＤに手を出せない人は
オルビスに似たようなやつあるからそっちはどう？
種類結構あって安いし
７食１４００円程度
10000円以上で２割引
5000円以上で１割引
なのに送料タダ
しかも注文するとき買った商品の数だけ
サンプルも選んでもらえるから
お得だよ
オルビスに似たようなやつあるからそっちはどう？
種類結構あって安いし
７食１４００円程度
10000円以上で２割引
5000円以上で１割引
なのに送料タダ
しかも注文するとき買った商品の数だけ
サンプルも選んでもらえるから
お得だよ
684 ：Nana：05/01/27 16:42:22 ID:IBWNawLEO
スレ10くらいにｼﾞﾑ行き始めたと書いた奴です
月会費制のところだから貧乏魂で行かないと損だといわんばかりに行きまくってたら痩せますた!!
漏れ生まれてこのかた細かった時期がなくて５ｷﾛ以上のﾀﾞｲｴｯﾄって成功したことなかったんだけどちょっと自分に自信ついたYO!!
155/51で体重的にはまだまだだけど筋肉ついてしまったからか13号あたりを着てたんだけど今は9号がちょっと大きいくらいでものによっては7号あたりが着れるようになりますたヽ(´∀｀)ﾉ
周りにも痩せた痩せたと言われみんなには40ｷﾛ代だと思われてます
行くまではｼﾞﾑってきつそうな感じだったけど何だかｼﾞﾑの人もみんないい人でｴｱﾛﾋﾞとかﾏｼｰﾝとか楽しかったから全然苦じゃなかったしｵｽｽﾒだよー
悩んでる人は見学とか行ってみるといいとｵﾓ
長々とｽﾏｿ;
これからも行き続けて維持でかるように頑張ります!
月会費制のところだから貧乏魂で行かないと損だといわんばかりに行きまくってたら痩せますた!!
漏れ生まれてこのかた細かった時期がなくて５ｷﾛ以上のﾀﾞｲｴｯﾄって成功したことなかったんだけどちょっと自分に自信ついたYO!!
155/51で体重的にはまだまだだけど筋肉ついてしまったからか13号あたりを着てたんだけど今は9号がちょっと大きいくらいでものによっては7号あたりが着れるようになりますたヽ(´∀｀)ﾉ
周りにも痩せた痩せたと言われみんなには40ｷﾛ代だと思われてます
行くまではｼﾞﾑってきつそうな感じだったけど何だかｼﾞﾑの人もみんないい人でｴｱﾛﾋﾞとかﾏｼｰﾝとか楽しかったから全然苦じゃなかったしｵｽｽﾒだよー
悩んでる人は見学とか行ってみるといいとｵﾓ
長々とｽﾏｿ;
これからも行き続けて維持でかるように頑張ります!
165/63 ぱっと見あるように見えないけど、脱いだらすごいんです。
体脂肪とか酷いとき 38％くらいあります。
歩いてみたり、セルライト殺しをやったりしてがんばろうと思います。
目標は48㌔。
体脂肪とか酷いとき 38％くらいあります。
歩いてみたり、セルライト殺しをやったりしてがんばろうと思います。
目標は48㌔。
686 ：Nana：05/01/27 19:01:45 ID:WDZSY4xRO
>>685
藻前体重ﾔｳﾞｧｲことに気付けよな(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
藻前体重ﾔｳﾞｧｲことに気付けよな(´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
そんな藻前はどうなんだよ(´,_ゝ｀)ﾌﾟ
>684
オメ(･∀･)！
オメ(･∀･)！
>684ﾀｿ
漏れもｼﾞﾑ通ってて、自分もっとがんばらなきゃなってﾚｽ見て思ったよ。
マリガ。
漏れもｼﾞﾑ通ってて、自分もっとがんばらなきゃなってﾚｽ見て思ったよ。
マリガ。
>685
>ぱっと見あるように見えないけど
･･･そう思ってるのは貴方だけだと思うよ･･･
>ぱっと見あるように見えないけど
･･･そう思ってるのは貴方だけだと思うよ･･･
いや、基本的にダイエットは食事も減らすんだから
お金かかる方がおかしいって！ｗ
運動もタダだし！
お金かかる方がおかしいって！ｗ
運動もタダだし！
693 ：Nana：05/01/28 01:52:35 ID:iQY6bk5pO
今半身浴したあとﾖｶﾞやってみた。
すごく体が楽になった(*´∀`)でも夕飯にﾗｰﾒﾝ食べちゃったよorz。7時間以上たってるのは大丈夫かな？
すごく体が楽になった(*´∀`)でも夕飯にﾗｰﾒﾝ食べちゃったよorz。7時間以上たってるのは大丈夫かな？
>>685
漏れ､4年前は162/59だったけど､その時点でかなりﾃﾞﾌﾞだと思ってたよ
社会人なって､自然に5㌔痩せたけど今でもまだﾔｳﾞｧｲし
最低もう5㌔は落としたい
>>691
求職中の人しかすぐ始めることできないけど､ﾊﾟﾁ屋で働いてる友達が
間食も脳に必要な最低限の糖分しかとらないで、普通に仕事してたら
2ヶ月で4㌔近く減ったって言ってたよ
1日中店の中巡回したりしてるから､ｳｫｰｷﾝｸﾞ感覚で
たまに力仕事もって感じらしい
ﾎﾟﾁｬな子だから､筋肉ついて代謝がよくなったのかもって言ってた
お金稼ぎながら痩せられるからｵｲｼｲって(w
漏れ､4年前は162/59だったけど､その時点でかなりﾃﾞﾌﾞだと思ってたよ
社会人なって､自然に5㌔痩せたけど今でもまだﾔｳﾞｧｲし
最低もう5㌔は落としたい
>>691
求職中の人しかすぐ始めることできないけど､ﾊﾟﾁ屋で働いてる友達が
間食も脳に必要な最低限の糖分しかとらないで、普通に仕事してたら
2ヶ月で4㌔近く減ったって言ってたよ
1日中店の中巡回したりしてるから､ｳｫｰｷﾝｸﾞ感覚で
たまに力仕事もって感じらしい
ﾎﾟﾁｬな子だから､筋肉ついて代謝がよくなったのかもって言ってた
お金稼ぎながら痩せられるからｵｲｼｲって(w
695 ：Nana：05/01/28 02:22:08 ID:wCXlF3Qy0
160cm53kg
がんがって２キロ落としたけどまだまだがむばります。
目指せ43kgヽ(ﾟдﾟ)ノ
がんがって２キロ落としたけどまだまだがむばります。
目指せ43kgヽ(ﾟдﾟ)ノ
今、緑茶ダイエットがんがってます。
お茶の葉を粉末にして、あらゆる物にかけて食べてるｗ
意外とｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だYO!
効果があるかどうか分からないけど、
体重＆体脂肪に変化あったらまた報告しにきます！
しかしここ見てるとがんがろうって気になる！
お茶の葉を粉末にして、あらゆる物にかけて食べてるｗ
意外とｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だYO!
効果があるかどうか分からないけど、
体重＆体脂肪に変化あったらまた報告しにきます！
しかしここ見てるとがんがろうって気になる！
697 ：Nana：05/01/28 02:42:39 ID:XrACMFG/O
>>685ﾀﾝ
貴方は巨乳ですか？
それによって大分住人の印象変わるとｵﾓ
以前漏れと同じ体重だと言ってる子と初対面した時
コヤツめ！痩せてるじゃないか！とｵﾓﾀ
158/45 Bｶﾌﾟな漏れと
156/45 Dｶﾌﾟ
の子が並べば当然Dｶﾌﾟ子のが痩せ見える(´д｀;)
痩せたい…が乳が欲しい
貴方は巨乳ですか？
それによって大分住人の印象変わるとｵﾓ
以前漏れと同じ体重だと言ってる子と初対面した時
コヤツめ！痩せてるじゃないか！とｵﾓﾀ
158/45 Bｶﾌﾟな漏れと
156/45 Dｶﾌﾟ
の子が並べば当然Dｶﾌﾟ子のが痩せ見える(´д｀;)
痩せたい…が乳が欲しい
698 ：Nana：05/01/28 03:00:25 ID:P+rgfwGxO
漏れ前166/72だった。
今は59までがんがった！
でも166だったら何㌔って言ったら細いって思うんかな？
今は59までがんがった！
でも166だったら何㌔って言ったら細いって思うんかな？
身長－105×0.9
が美容体重だか何とかって聞いた。
が美容体重だか何とかって聞いた。
（身長－105）×0.9 じゃないかい
そうそれ。
()が無いだけで大変な事になるな…
頭悪いな漏れorz
(身長－100)×0.9＝標準体重
標準体重×0.9＝美容体重
美容体重×0.9＝モデル体重
だったかな。
()が無いだけで大変な事になるな…
頭悪いな漏れorz
(身長－100)×0.9＝標準体重
標準体重×0.9＝美容体重
美容体重×0.9＝モデル体重
だったかな。
ﾓﾃﾞﾙ体重まであと9kgもあるorz
漏れなんかモデルまであと15Kg…
目指す気にもなれない…。
目指す気にもなれない…。
モデル体重だとちょっと細すぎになるから美容体重
くらいが調度良いと漏れは思う。
あと体重減っても体脂肪とかサイズが
変わらないと意味無い。
あと足痩せしてもすぐ戻るって椰子は背中の肉から
落とすと良いよ。
漏れもｶﾞﾝｶﾞらねば…orz
くらいが調度良いと漏れは思う。
あと体重減っても体脂肪とかサイズが
変わらないと意味無い。
あと足痩せしてもすぐ戻るって椰子は背中の肉から
落とすと良いよ。
漏れもｶﾞﾝｶﾞらねば…orz
えっと、Ｆで70か75のをつけてます…。
で、どっちかと言えば肩幅が男らしい広さです。涙
で、どっちかと言えば肩幅が男らしい広さです。涙
706 ：Nana：05/01/28 14:55:08 ID:fc/XkyxOO
MD興味あるけど､高いよねι漏れも試したいけどお金が無いよ(⊃д`)
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ行きたいんだけど､誰か一緒に行かない？
ｽﾚ違いでｽﾏｿ
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ行きたいんだけど､誰か一緒に行かない？
ｽﾚ違いでｽﾏｿ
707 ：Nana：05/01/28 15:03:06 ID:iQY6bk5pO
706
そのｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘって何？詳しく知りたいです(*´∀`)
そのｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘって何？詳しく知りたいです(*´∀`)
708 ：Nana：05/01/28 15:04:41 ID:XrACMFG/O
モデル体型まであと４㌔だけど体重だけ見ても何とも言えないorz
皆標準体重より軽いから漏れﾊﾞｯﾁﾘ標準体重だけどﾎﾟﾁｬに見える…
皆標準体重より軽いから漏れﾊﾞｯﾁﾘ標準体重だけどﾎﾟﾁｬに見える…
デコラって何ですか？？？
>707ｻﾝ
2/11ﾌｫｰﾗﾑでMDのｲﾍﾞﾝﾄがあるんだ｡来場したらｻﾝﾌﾟﾙとか貰えるんだ｡どの位の期間でどんだけ減量成功したかとか気になってるんだけど一人だからさ‥誰か一緒に行きませんか？
2/11ﾌｫｰﾗﾑでMDのｲﾍﾞﾝﾄがあるんだ｡来場したらｻﾝﾌﾟﾙとか貰えるんだ｡どの位の期間でどんだけ減量成功したかとか気になってるんだけど一人だからさ‥誰か一緒に行きませんか？
因みに漏れ、ｳｫｰｷﾝｸﾞしても全く体重減りませんorz
ただ足に筋肉付いてぶっとくなるだけで
食事も気をつけて2時間ぐらい毎日続けてたのに虚しかった・・・
ただ足に筋肉付いてぶっとくなるだけで
食事も気をつけて2時間ぐらい毎日続けてたのに虚しかった・・・
漏れ今からウォーキングしてくる！！！
今セルライト殺し＆パワーヨガ＆ウォーキングで
１週間で３㌔痩せたｗ
あとお勧めは減肥茶！！！宿便出ておなかポッコリなくなるよｗ
参考までに。。
今セルライト殺し＆パワーヨガ＆ウォーキングで
１週間で３㌔痩せたｗ
あとお勧めは減肥茶！！！宿便出ておなかポッコリなくなるよｗ
参考までに。。
漏れも今からｳｫｰｷﾝｸﾞしてくる(｀･ω･´)ﾉｼ
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功後も体重ｷｰﾌﾟする為にはやっぱり間食は控えた方がいいよね…
ﾘﾊﾞだけは避けたい
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功後も体重ｷｰﾌﾟする為にはやっぱり間食は控えた方がいいよね…
ﾘﾊﾞだけは避けたい
漏れ去年の今時期153/48だったんだけど
朝普通の食事と柑橘系の果物・昼も普通の食事して甘い物も食べる
夜は抜きかスープ類とブラックコーヒー・必ず１時間はウォーキング
間食抜きで風呂は40度位の熱めのお湯に３分浸かって５分出るを３セット
コレで２ヶ月で40まで落ちた！
今は普通に食事三食とって間食もしてるけど153/39
今でも歩くようにはしてる
でも朝の柑橘系果物やめたら便秘になって腹がありえないぐらい出てるorz
腹筋鍛えてウエスト痩せがんがる！！
長々ｽﾏｿ・・
朝普通の食事と柑橘系の果物・昼も普通の食事して甘い物も食べる
夜は抜きかスープ類とブラックコーヒー・必ず１時間はウォーキング
間食抜きで風呂は40度位の熱めのお湯に３分浸かって５分出るを３セット
コレで２ヶ月で40まで落ちた！
今は普通に食事三食とって間食もしてるけど153/39
今でも歩くようにはしてる
でも朝の柑橘系果物やめたら便秘になって腹がありえないぐらい出てるorz
腹筋鍛えてウエスト痩せがんがる！！
長々ｽﾏｿ・・
漏れもｳｫｰｷﾝｸﾞしに行こうかな。
みんな夜だから気をつけてね。
帰ってから塩分摂らない様にしなきゃだね。
あと水とかがぶ飲み良くないよ。
コップ一杯をゆっくり飲まないと折角
汗かいたのに意味なくなる。
みんな夜だから気をつけてね。
帰ってから塩分摂らない様にしなきゃだね。
あと水とかがぶ飲み良くないよ。
コップ一杯をゆっくり飲まないと折角
汗かいたのに意味なくなる。
718 ：Nana：05/01/28 22:58:52 ID:wnYuOeajO
彼氏と自宅まったりデート中に横になってくつろぐ彼氏の上に乗ったら「肉が！肉が乗ってきたぁ！」と言われダイエットを決意。
167/65で自分でもやばいとは思ってたけど。。。
朝食はしっかり昼は少なめ、夜はMD。烏龍茶を１日１ﾘｯﾄﾙ。寝る前にヨガしてて３日目で２ｷﾛ減！！
このｽﾚ埋まるまでにあと７ｷﾛ減らすぞ！
誘惑に負けそうになったらここ見てガンガル(・ω・)
167/65で自分でもやばいとは思ってたけど。。。
朝食はしっかり昼は少なめ、夜はMD。烏龍茶を１日１ﾘｯﾄﾙ。寝る前にヨガしてて３日目で２ｷﾛ減！！
このｽﾚ埋まるまでにあと７ｷﾛ減らすぞ！
誘惑に負けそうになったらここ見てガンガル(・ω・)
今日フィッテ読んだら神田うのﾁｬｿは激太りしたとき
３週間で元に戻したって言ってて流石だなって思った。
激太りって言っても一般的には普通なんだろうけどさｗ
確かあの時10㌔位太ったんだったよね？
それを３週間、しかもリバウンドなしって所がプロって感じだ。
…漏れも明日からちゃんとがんがろう(｀･ω･´)
３週間で元に戻したって言ってて流石だなって思った。
激太りって言っても一般的には普通なんだろうけどさｗ
確かあの時10㌔位太ったんだったよね？
それを３週間、しかもリバウンドなしって所がプロって感じだ。
…漏れも明日からちゃんとがんがろう(｀･ω･´)
背中の肉ってどうやったら落とせますか～？
漏れ幼少期からまわりの子より背も横幅もデカくて
(クラスの背の順はいつも一番後ろかその次。)
今まで痩せてた時期がなく、常にデカい太いと言われきたし
もちろんミニスカなんかはいたことありません。
最近ダイエットして痩せてきましたが
今までが今までなので正直ミニスカをはいていい基準?がわかりません・・・。
みなさんの経験で教えてほしいのですが標準体重、美容体重、モデル体重でいうなら
どの時にミニスカートははいてたのですか・・・？
(クラスの背の順はいつも一番後ろかその次。)
今まで痩せてた時期がなく、常にデカい太いと言われきたし
もちろんミニスカなんかはいたことありません。
最近ダイエットして痩せてきましたが
今までが今までなので正直ミニスカをはいていい基準?がわかりません・・・。
みなさんの経験で教えてほしいのですが標準体重、美容体重、モデル体重でいうなら
どの時にミニスカートははいてたのですか・・・？
>>723
どこからがﾐﾆｽｶ履いていい基準なんて無いし
ﾃﾞﾌﾞでもﾓﾃﾞﾙでも誰でも履けるけど
いかにそのﾐﾆｽｶから出した脚がかっこよく見えるか
が大切だと思うな。
結局は自己満足の世界だよ。
漏れは高校の時ﾎﾟﾁｬｰﾘ体型だたけど止むを得ずﾐﾆｽｶだった…
当時の写真見るとすごく後悔orz
どこからがﾐﾆｽｶ履いていい基準なんて無いし
ﾃﾞﾌﾞでもﾓﾃﾞﾙでも誰でも履けるけど
いかにそのﾐﾆｽｶから出した脚がかっこよく見えるか
が大切だと思うな。
結局は自己満足の世界だよ。
漏れは高校の時ﾎﾟﾁｬｰﾘ体型だたけど止むを得ずﾐﾆｽｶだった…
当時の写真見るとすごく後悔orz
＞ﾃﾞﾌﾞでもﾓﾃﾞﾙでも誰でも履けるけど
それはわかってるんです。
入ることはどれでも入るので。
＞いかにそのﾐﾆｽｶから出した脚がかっこよく見えるか
それなんです。
まず自分の脚のライン(痩せても変わらない生まれ持った脚の根本のライン)が悪く
ずっと嫌いなのでサイズダウンはしたものの
どんなに痩せても「自分の嫌いな脚のライン」という感覚だけで
ミニスカに対しての自己判断ができません・・・
それはわかってるんです。
入ることはどれでも入るので。
＞いかにそのﾐﾆｽｶから出した脚がかっこよく見えるか
それなんです。
まず自分の脚のライン(痩せても変わらない生まれ持った脚の根本のライン)が悪く
ずっと嫌いなのでサイズダウンはしたものの
どんなに痩せても「自分の嫌いな脚のライン」という感覚だけで
ミニスカに対しての自己判断ができません・・・
726 ：Nana：05/01/29 09:45:30 ID:tW8bZF4NO
漏れ毎日昼食べたらジム行って３０分ウォーキング夕飯食べたら旦那と30分ウォーキングしてる
ピーク時154/74だった､それから２ヶ月で154/66まで落としたоあと20キロ落とせたら幸せだ１年かけて頑張る
ピーク時154/74だった､それから２ヶ月で154/66まで落としたоあと20キロ落とせたら幸せだ１年かけて頑張る
最近>662ﾀｿが教えてくれたﾊﾟﾜｰﾖｶﾞやってる
体がすごい楽になるから、よく動くようになった
その結果だらだらして過ごすことがなくなったよ
いい感じです、>662ﾀｿありがとう(´∀｀)
体がすごい楽になるから、よく動くようになった
その結果だらだらして過ごすことがなくなったよ
いい感じです、>662ﾀｿありがとう(´∀｀)
漏れ159/51なんだけど、普通の159㎝の人の体重ってどれくらいだと思う？
今目標体重考えてたんだけど、一般の基準がわからないから、
どれぐらいまで痩せたらいいか思いつかない…。
今目標体重考えてたんだけど、一般の基準がわからないから、
どれぐらいまで痩せたらいいか思いつかない…。
漏れ普段は168/65だったんだけど、最近太って67kgになってしまったorz
空腹ってひたすら我慢するしかないのかな？
空腹ってひたすら我慢するしかないのかな？
ついでに、今ジーパンが腹に食い込んでクソ痛い(つД｀｡)
730
わかる!!
漏れなんてこないだ無理矢理きついｽﾞﾎﾞﾝ一日履いてたら、腰骨が物凄く痛くなった…orz
わかる!!
漏れなんてこないだ無理矢理きついｽﾞﾎﾞﾝ一日履いてたら、腰骨が物凄く痛くなった…orz
太ももにあわせてジーンズ買うとウェストがブカブカになる…。
下半身痩せしなきゃ…
下半身痩せしなきゃ…
733 ：Nana：05/01/29 18:02:12 ID:BUpKobd9O
>>729ﾀﾝ！漏れ167/63だから近いよ～なんか親近感湧いたｗしかもまさに今ジーパン腹に食い込んでるしｗ
漏れはお腹空いたら水飲むかスルメをひたすらしゃぶってるよ。口が臭くなるのが難点だが(´･ω･`)おつまみ昆布とかも(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!
漏れはお腹空いたら水飲むかスルメをひたすらしゃぶってるよ。口が臭くなるのが難点だが(´･ω･`)おつまみ昆布とかも(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!
734 ：Nana：05/01/29 18:12:01 ID:tA4ncKmHO
朝一で池袋のジム通える子いませんか？
736 ：Nana：05/01/29 18:38:00 ID:bpaMvioi0
ここの住人用にダイエット友達募集掲示板作ろうかと思うんだけど要る(´∀｀;)？
737 ：Nana：05/01/29 18:56:08 ID:cBwtYeJ50
738 ：736：05/01/29 19:03:48 ID:Fe6n0rlK0
739 ：Nana：05/01/29 19:05:57 ID:2MM0upRpO
マイクロダイエットで痩せた方いますか？（´・ω・｀）
>735ﾀｿ
凄い参考になったよ。
頑張って735ﾀｿの友達位の体重まで痩せてやる!
ﾚｽ本当ありがとー
凄い参考になったよ。
頑張って735ﾀｿの友達位の体重まで痩せてやる!
ﾚｽ本当ありがとー
あるあるのヨガしてる者でつ
下半身痩せの為にヨガしたら便秘なおった━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!
ついでに-1キロ（* ´∀｀）
がんがろー
下半身痩せの為にヨガしたら便秘なおった━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!
ついでに-1キロ（* ´∀｀）
がんがろー
>739
漏れの友達がﾏｲｸﾛ飲んでたよ!半年で-10㌔｡
高いが効果はあると思いますよｰ(´∀｀*)
漏れの友達がﾏｲｸﾛ飲んでたよ!半年で-10㌔｡
高いが効果はあると思いますよｰ(´∀｀*)
>736
前スレで『ダイエット中のバンギャﾁｬｿの為のHP』ってのを
作ってくれた人がいるからそれでは駄目なの？
前スレで『ダイエット中のバンギャﾁｬｿの為のHP』ってのを
作ってくれた人がいるからそれでは駄目なの？
>732
漏れも前はそうだったけど痩せはじめて逆になったよ。
太ももはゼイ肉で太くなってるだけだけど
骨盤広さは骨だからどうにもなんねー。
ローライズきついけど、この年で股上深いジーンズはくのはもっと嫌・・・
漏れも前はそうだったけど痩せはじめて逆になったよ。
太ももはゼイ肉で太くなってるだけだけど
骨盤広さは骨だからどうにもなんねー。
ローライズきついけど、この年で股上深いジーンズはくのはもっと嫌・・・
便秘じゃない人にきくダイエットって
やっぱり運動、食事制限とかしかないのかな…？
漏れずっと探してるんでだけどシックリくるのがない…orz
数か月後には羅犬なのにどうしよう(´д｀゜)
やっぱり運動、食事制限とかしかないのかな…？
漏れずっと探してるんでだけどシックリくるのがない…orz
数か月後には羅犬なのにどうしよう(´д｀゜)
最近食べすぎだ・・・。
食べたら数時間後にトイレ行きたくなるくらい
最近便通良くて調子乗って食べまくっちゃった。
まとめ買いして放置してたオルビスのシェイクまた開始しよーっと！
食べたら数時間後にトイレ行きたくなるくらい
最近便通良くて調子乗って食べまくっちゃった。
まとめ買いして放置してたオルビスのシェイクまた開始しよーっと！
747 ：Nana：05/01/30 00:18:05 ID:AvfXD1uEO
このスレの住人さんは1日何㌍くらいとってる??
ちなみに漏れは平均400㌍前後。
ちなみに漏れは平均400㌍前後。
>>747
冗談だろ！？そんなの拒食症だぞ！
冗談だろ！？そんなの拒食症だぞ！
749 ：Nana：05/01/30 03:30:59 ID:fJK2al15O
168cmで53～55kgってどう？
>662のﾊﾟﾜｰﾖｶﾞやってみる!!(｀・ω・´)
漏れこういうの続かないんだけど、今回は続ける！
どうでもいいけど、>662のｻｲﾄで1ヵ所だけ
｢ｱｲｰﾝ｣が｢ｱｰｲﾝ｣になっててﾜﾛﾀｗ
漏れこういうの続かないんだけど、今回は続ける！
どうでもいいけど、>662のｻｲﾄで1ヵ所だけ
｢ｱｲｰﾝ｣が｢ｱｰｲﾝ｣になっててﾜﾛﾀｗ
>734
朝一って何時くらい？
朝一って何時くらい？
>>733ﾀｿ
729です。昨日早速おしゃぶり昆布買ってみました。
けっこう(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで低カロリーなので、口寂しくてついつい食べちゃう!!なんて方にはかなりｲｲとｵﾓ。
ちなみに、今日も腹にジーパン食い込んでます
729です。昨日早速おしゃぶり昆布買ってみました。
けっこう(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで低カロリーなので、口寂しくてついつい食べちゃう!!なんて方にはかなりｲｲとｵﾓ。
ちなみに、今日も腹にジーパン食い込んでます
753 ：Nana：05/01/30 09:20:30 ID:iIo4IRRhO
キターーー!!!(・∀・)
セルライト殺し10日程続けてたら、去年上まで絞まらなくてスボンで隠してた厚底ブーツがちゃんと履けました！(泣;;)。やり方載せてくれた人本当に有難うございます(>_<.)
23ｾﾝﾁのﾐﾆ足と極太大根足のバランスが悪くて兄貴に笑われた夏の漏れグッバイ…(つД｀)。・゜．
朝から長文ｽﾏｿ…嬉しくて(泣)
本命様のライブ行ってきます！みんなも頑張って！！
セルライト殺し10日程続けてたら、去年上まで絞まらなくてスボンで隠してた厚底ブーツがちゃんと履けました！(泣;;)。やり方載せてくれた人本当に有難うございます(>_<.)
23ｾﾝﾁのﾐﾆ足と極太大根足のバランスが悪くて兄貴に笑われた夏の漏れグッバイ…(つД｀)。・゜．
朝から長文ｽﾏｿ…嬉しくて(泣)
本命様のライブ行ってきます！みんなも頑張って！！
ｾﾙﾗｲﾄ殺しってどうやるんですか？
気になってしょうがない…
気になってしょうがない…
>754
気になってしょうがないんなら最初から読もうね。
気になってしょうがないんなら最初から読もうね。
756 ：Nana：05/01/30 10:48:55 ID:dcUi6xlyO
164㎝で58㎏ｯてｬﾊﾞｨょね↓目指せ50㎏！…ｯてかｾﾙﾗｲﾄ殺しｯてどｫゃるの??最初ｶﾗ見たｹﾄﾞ載ってﾅｨ↓(´δ｀)誰か教ぇて(≧ワ≦)
お尻から太股にかけて痩せる方法ってありますか?
このｽﾚみて一週間くらいｾﾙﾗｲﾄ殺しやったんですがあまり変化なしでした(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なんだかﾁｬｿでｽﾏｿ
このｽﾚみて一週間くらいｾﾙﾗｲﾄ殺しやったんですがあまり変化なしでした(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なんだかﾁｬｿでｽﾏｿ
てかセルライト殺しってやり初めはすぐに効果でて細くなってるのが目に見えるけど段々ふくろはぎが太くなってきたような感じするんだが…orz
759 ：Nana：05/01/30 15:44:44 ID:iIo4IRRhO
757ﾀﾝ
漏れもセルライト殺し太ももは最初効果感じられなかったから、気になる部分にシャワーを強めに当てたよ。
漏れもセルライト殺し太ももは最初効果感じられなかったから、気になる部分にシャワーを強めに当てたよ。
760 ：Nana：05/01/30 16:29:46 ID:Pq/scKgGO
最近ジーンズのｻｲｽﾞお腹で合わせて買うと足が緩い･･･
足に合わせて買うと腹が食い込むよorz
足に合わせて買うと腹が食い込むよorz
ｺﾞﾒｿ、過去ログ見られないんだけど何か見方とかってあるの？
過去ログ見るのなんて初めてだから分かんなくて…
ｾﾙﾗｲﾄ殺しについて知りたかったんだけどorz
過去ログ見るのなんて初めてだから分かんなくて…
ｾﾙﾗｲﾄ殺しについて知りたかったんだけどorz
ﾋﾞｰﾙ酵母ﾀﾞｲｴｯﾄって効く？
190 ：Nana：04/12/24 12:25:10 ID:dGqSVrDI
691 名前： Nana [sage] 投稿日： 04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
691 名前： Nana [sage] 投稿日： 04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
764 ：Nana：05/01/30 18:02:01 ID:jvYXd82FO
漏れ心臓弱いからセルライト殺しできないorz
この間やろうとして心臓止まりそうになったよ( つД`)
この間やろうとして心臓止まりそうになったよ( つД`)
763
ありがとう！
早速やってみます。
ありがとう！
早速やってみます。
漏れかなり便秘で､減秘茶買いに行ったら種類がいっぱいで迷っちゃった｡
>714ｻﾝはどれにしたんですか？良かったらｵｽｽﾒあったら教えてほしいかも
>714ｻﾝはどれにしたんですか？良かったらｵｽｽﾒあったら教えてほしいかも
ダイエットだけじゃなく禁煙とかもそうだけど
一度決意したことをどんなかたちであれ続けれない人は
自分で自分に言い訳つけて甘えてるんだと思う。
それか危機感が足りない。
一度決意したことをどんなかたちであれ続けれない人は
自分で自分に言い訳つけて甘えてるんだと思う。
それか危機感が足りない。
>>763ﾀｿの間違いだったorz
漏れ、154／54。太ももがかなりﾔｳﾞｧｲ。
夏までに10ｷﾛ減目指します。
夏までに10ｷﾛ減目指します。
漏れなんて、171/60だって。
学生時代ずっとスポーツやってたから、足はかなり競輪シシャモ筋肉だよ。腕もマッチョ。
でも腹がスゲー脂身。
服着たじそんな太ってないように見えるんだけど、アンバランスすぎる体系。
どーしよ…
学生時代ずっとスポーツやってたから、足はかなり競輪シシャモ筋肉だよ。腕もマッチョ。
でも腹がスゲー脂身。
服着たじそんな太ってないように見えるんだけど、アンバランスすぎる体系。
どーしよ…
MDで痩せた皆サソ、シェイクタイプとスープタイプどっち使いますたか？
因みにMDのサイトの診断でやせ気味って出たんだけど辞めた方が良いのかな？；
152／48って決してやせ気味ではないと思うんだけど；
因みにMDのサイトの診断でやせ気味って出たんだけど辞めた方が良いのかな？；
152／48って決してやせ気味ではないと思うんだけど；
↑あ、服着た感じね。
>>766
種類は分からないけど、たくさん飲んだら出るよ。
ちなみに減肥茶じゃなくてもお茶か水なら何でもOK。
漏れ最低でも1日2リットルは飲むんだけど、生まれてこの方便秘した事ない。
体質にもよるだろうから、参考にならなかったらｽﾏｿ…
種類は分からないけど、たくさん飲んだら出るよ。
ちなみに減肥茶じゃなくてもお茶か水なら何でもOK。
漏れ最低でも1日2リットルは飲むんだけど、生まれてこの方便秘した事ない。
体質にもよるだろうから、参考にならなかったらｽﾏｿ…
775 ：Nana：05/01/31 07:12:24 ID:szvkm+XTO
本気で恋して理想に近付こうと思ってダイエットしようと考えただけなのに１ヶ月未満で７㌔減…
漏れの身体大丈夫なんだろうかorz
別に禁煙してないけど、炭水化物を減らして食物繊維多めに摂取してるだけなんだが
あとは以前より歩くようになったなぁ。
教えてエロイ人
漏れの身体大丈夫なんだろうかorz
別に禁煙してないけど、炭水化物を減らして食物繊維多めに摂取してるだけなんだが
あとは以前より歩くようになったなぁ。
教えてエロイ人
漏れ今162/54なんだけど
夜ご飯をﾜｶﾒにするﾀﾞｲｴｯﾄを開発wしてやってみたんだけど
一週間で3ｷﾛ痩せたよ
やり方は
夜ご飯を増えるﾜｶﾒにするだけ。
水かお湯で増やしたﾜｶﾒにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ掛けてﾋﾀｽﾗ食べる
漏れは野菜が駄目だから、一切野菜食べれないんだけど
ﾜｶﾒって水溶性食物繊維か何かで体に吸収されにくいらしい。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ変えたらなかなか飽きないしすぐ結果出るから続くよ
漏れの場合はお腹に溜ってたｳﾝﾁが一気に出る効果も有ったし
良かったら試してみてね(*´∀｀*)
あ、因みにﾜｶﾒやめても体重戻ってません(謎w
夜ご飯をﾜｶﾒにするﾀﾞｲｴｯﾄを開発wしてやってみたんだけど
一週間で3ｷﾛ痩せたよ
やり方は
夜ご飯を増えるﾜｶﾒにするだけ。
水かお湯で増やしたﾜｶﾒにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ掛けてﾋﾀｽﾗ食べる
漏れは野菜が駄目だから、一切野菜食べれないんだけど
ﾜｶﾒって水溶性食物繊維か何かで体に吸収されにくいらしい。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ変えたらなかなか飽きないしすぐ結果出るから続くよ
漏れの場合はお腹に溜ってたｳﾝﾁが一気に出る効果も有ったし
良かったら試してみてね(*´∀｀*)
あ、因みにﾜｶﾒやめても体重戻ってません(謎w
炭水化物抜くとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ早くない?
私は今1食を肉とか少量で満足するものにして
胃を小さく努力をしてるよ!
私は今1食を肉とか少量で満足するものにして
胃を小さく努力をしてるよ!
初めまして！！漏れも炭水化物抜いてたら一週間で３㌔減りました！！
77ｻﾝ漏れもﾜｶﾒやった事あるます！
食い過ぎだかなんだか口臭がふえるﾜｶﾒ臭んなってやめた(´Д｀;)
けど満腹感あるよね
食い過ぎだかなんだか口臭がふえるﾜｶﾒ臭んなってやめた(´Д｀;)
けど満腹感あるよね
↑777ｻﾝでしたorz
↑776ｻﾝでした…いいかげん逝ってきます
>774
水分とれってことねw汚い話だが､早速やってみたら5日分蓄まってたのがすっきりしたよ!!ﾏﾘｶﾞ㌧
でも浮腫まないか心配だよ(´･ω･｀)代謝良くするために2㍑とると良いって云うから平気かな?
でも便秘の人はお試しあれ
水分とれってことねw汚い話だが､早速やってみたら5日分蓄まってたのがすっきりしたよ!!ﾏﾘｶﾞ㌧
でも浮腫まないか心配だよ(´･ω･｀)代謝良くするために2㍑とると良いって云うから平気かな?
でも便秘の人はお試しあれ
豆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ見て決めた！
今やってるMD無くなったら、豆と豆乳にする！
ちなみに今のところ３週間で160/67→63㎏になりました。
今やってるMD無くなったら、豆と豆乳にする！
ちなみに今のところ３週間で160/67→63㎏になりました。
784 ：Nana：05/01/31 20:56:15 ID:1dZwad+OO
ｾﾙﾗｲﾄ殺し凄いね!1回でかなり引き締まった。
低炭水化物してる最中にプチ断食して会社に行ったら、体に力が
入らなくなった…ｺﾞﾊﾝﾃﾀﾞｲｼﾞﾅﾝﾀﾞﾈ(´･ω･｀)
入らなくなった…ｺﾞﾊﾝﾃﾀﾞｲｼﾞﾅﾝﾀﾞﾈ(´･ω･｀)
漏れ朝ﾄﾞﾝと食べて昼食べないか少なめで夜食べない生活で１年で１５㌔痩せたんですが、
今何しても痩せない停滞期が５ヶ月程続いてて鬱＿|￣|○
けど痩せすぎでも決してないと思うんです。普通か微痩せくらいで…
それで且つ炭水化物抜いたら夜動けなくなりますた＿|￣|○＿|￣|○
なんか、太ることはあっても痩せない…
運動もしてるのになぁ…
某ｶﾞﾘｶﾞﾘの本命麺ﾎﾟｽﾀｰ目の前にしては鬱
今何しても痩せない停滞期が５ヶ月程続いてて鬱＿|￣|○
けど痩せすぎでも決してないと思うんです。普通か微痩せくらいで…
それで且つ炭水化物抜いたら夜動けなくなりますた＿|￣|○＿|￣|○
なんか、太ることはあっても痩せない…
運動もしてるのになぁ…
某ｶﾞﾘｶﾞﾘの本命麺ﾎﾟｽﾀｰ目の前にしては鬱
>>785ｻｿ
大丈夫？∑(･ω･｀；)
漏れも低炭水化物してるけど1日1回はご飯もりもり食ってるyo！
友達とご飯する時とかも思いっきりカロリー高いパスタとか食べるしｗ
それでも-8キロだし結果オーライ('∀`)
大丈夫？∑(･ω･｀；)
漏れも低炭水化物してるけど1日1回はご飯もりもり食ってるyo！
友達とご飯する時とかも思いっきりカロリー高いパスタとか食べるしｗ
それでも-8キロだし結果オーライ('∀`)
>>787ｻｿ
その痩せ方裏山!
漏れどうしても食事は料理簡単だから炭水化物寄りになっちゃうんだけど、頑張れる気がしてきた(｀・ω・´)
ところで太股の内側の肉取るいい方法誰か知りませんか?
前に書いてあるかな…
その痩せ方裏山!
漏れどうしても食事は料理簡単だから炭水化物寄りになっちゃうんだけど、頑張れる気がしてきた(｀・ω・´)
ところで太股の内側の肉取るいい方法誰か知りませんか?
前に書いてあるかな…
789 ：Nana：05/02/01 06:50:21 ID:jYh2GDS4O
そーいうのはやっぱ運動とﾏｯｻｰｼﾞしかないと思う！
漏れも足肉気になるから縄跳び⑤分、ﾖｶﾞ、半身浴(ｾﾙﾗｲﾄ殺し)･･･を毎日かかさず続けてるよ(*´∀`)
未だ効果がないから不安で仕方ないぞー
漏れも足肉気になるから縄跳び⑤分、ﾖｶﾞ、半身浴(ｾﾙﾗｲﾄ殺し)･･･を毎日かかさず続けてるよ(*´∀`)
未だ効果がないから不安で仕方ないぞー
今日から２月だ(´∀｀)いつの間にやら本命盤の羅犬まで後１ヶ月半。
相変わらず151/52な漏れ…orz
どこまで痩せれるか自分との戦いだな。
とりあえず炭水化物抜きとなわとび等の運動でがんがる(｀・ω・´)
漏れのﾏﾏﾝが協力的で、糸こんにゃくを麺代わりにして料理してくれる。
焼きそば風・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風・ｶﾚｰ風味・しょうゆ風味…
馬路ｳﾏｰ(゜Д゜*)なのでｵｽｽﾒ！
焼きそばとかそんな変わらないしな…。
でも今ﾏﾏﾝ療養中だからがんがって自分で作らなきゃ(´･ω･｀)
皆、がんがろうね！
また変化あったら報告に来ます(*´∀｀*)
相変わらず151/52な漏れ…orz
どこまで痩せれるか自分との戦いだな。
とりあえず炭水化物抜きとなわとび等の運動でがんがる(｀・ω・´)
漏れのﾏﾏﾝが協力的で、糸こんにゃくを麺代わりにして料理してくれる。
焼きそば風・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風・ｶﾚｰ風味・しょうゆ風味…
馬路ｳﾏｰ(゜Д゜*)なのでｵｽｽﾒ！
焼きそばとかそんな変わらないしな…。
でも今ﾏﾏﾝ療養中だからがんがって自分で作らなきゃ(´･ω･｀)
皆、がんがろうね！
また変化あったら報告に来ます(*´∀｀*)
昔に買った低周波ﾀﾞｲｴｯﾄ器出して来て毎日2ｾｯﾄ位と食事制限と半身浴してます。
低周波二万位で買ったやつなんですけど、肉が内蔵からﾌﾞﾙﾌﾞﾙして痩せそうなんで挫折しないで頑張ります。
3日で体脂肪は2ﾊﾟｰｾﾝﾄ落ちました。体重は変わらずです。
低周波二万位で買ったやつなんですけど、肉が内蔵からﾌﾞﾙﾌﾞﾙして痩せそうなんで挫折しないで頑張ります。
3日で体脂肪は2ﾊﾟｰｾﾝﾄ落ちました。体重は変わらずです。
既に出来てしまった大量の肉割れ・・・
これって一度なったら戻らないんだよね。
太ももの裏とヒップラインに大量、内ももとふくらはぎの裏にも少しある
典型的な下半身デブがバレバレで激しく鬱 orz
これって一度なったら戻らないんだよね。
太ももの裏とヒップラインに大量、内ももとふくらはぎの裏にも少しある
典型的な下半身デブがバレバレで激しく鬱 orz
ｾﾙﾗｲﾄ殺し、みんな結構速攻で効いてるっぽいのに
漏れあんまり効果ないかも…
と、思ってたんだけど、楽なんでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ数週間続けてみたら
ふくらはぎが３センチも細くなってた(*´Д｀*)！
何やっても効かなかったのに奇跡だ！
教えてくれた人マジでありがとん。
もうちょっと続けてみます。
漏れあんまり効果ないかも…
と、思ってたんだけど、楽なんでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ数週間続けてみたら
ふくらはぎが３センチも細くなってた(*´Д｀*)！
何やっても効かなかったのに奇跡だ！
教えてくれた人マジでありがとん。
もうちょっと続けてみます。
794 ：Nana：05/02/01 16:46:20 ID:jYh2GDS4O
やっぱり食事制限しないと痩せないのかな？
795 ：Nana：05/02/01 16:57:08 ID:XOh74Rl4O
ｾﾙﾗｲﾄ殺しってどうやるの？(´･ω･`)
チャソですまそ。
チャソですまそ。
796 ：Nana：05/02/01 16:58:18 ID:TUw5wJ400
結婚したがらない男が増えている Part127
1 ：名無しさん ～君の性差～：05/01/29 18:14:15 ID:VokACNh3
結婚したがらない男はますます増えるばかりです。
このシリーズもずいぶん長くなりましたが、まだまだ議論は続きそうです。
ちなみに過去ログを読まずに参加しても何も問題はありません。
お気軽にどうぞ。
「結婚したがらない男が増えている」テンプレ倉庫
http://homepage12345.hp.infoseek.co.jp/index.htm
（更新ストップ中）
前スレ（Part126）
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106624900/
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106990055/l50
1 ：名無しさん ～君の性差～：05/01/29 18:14:15 ID:VokACNh3
結婚したがらない男はますます増えるばかりです。
このシリーズもずいぶん長くなりましたが、まだまだ議論は続きそうです。
ちなみに過去ログを読まずに参加しても何も問題はありません。
お気軽にどうぞ。
「結婚したがらない男が増えている」テンプレ倉庫
http://homepage12345.hp.infoseek.co.jp/index.htm
（更新ストップ中）
前スレ（Part126）
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106624900/
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1106990055/l50
ｾﾙﾗｲﾄ(ryのサイクル、みんなどのくらい？
5分くらいあったまったら3分くらい冷やすとかでいいのかな？
5分くらいあったまったら3分くらい冷やすとかでいいのかな？
てゆかみんな寒くないの？
セルライト殺し…(´･ω･｀)
セルライト殺し…(´･ω･｀)
さて、お風呂追い焚きかけて縄跳びしてこよ。
100回連続でとべたら終了とかやってたら、
98回で足にひっかけたりして、結局合計1000回くらい飛んでた。
縄跳びってきくのかな…
100回連続でとべたら終了とかやってたら、
98回で足にひっかけたりして、結局合計1000回くらい飛んでた。
縄跳びってきくのかな…
160/56の漏れ…いつも途中で断念してたんだけど、このスレ見てたらがんがれる気がしてきた！目標-7までｶﾞﾝｶﾞﾙぞ!!まずはｾﾙﾗｲﾄでがんがる！
学生時代陸上部だった自分の経験からして
この季節外出て運動しようという意欲がわかない・・・。
冬は校庭10週したぐらいじゃ体あったまんねーし・・・。
こんなんじゃ駄目なんだけどね。
今は専ら食事制限に頼りっぱなし。
食事制限はリバするって言う人も多いけど
それは食事制限やめてからの食生活が悪いだけだよ。
この季節外出て運動しようという意欲がわかない・・・。
冬は校庭10週したぐらいじゃ体あったまんねーし・・・。
こんなんじゃ駄目なんだけどね。
今は専ら食事制限に頼りっぱなし。
食事制限はリバするって言う人も多いけど
それは食事制限やめてからの食生活が悪いだけだよ。
セル（ｒｙ殺し、冷水かける瞬間かなりﾋﾞｸﾋﾞｸしてる。
でも、やり終わるとﾎﾟｶﾎﾟｶなんだけどね（*´∀｀*）
でも、やり終わるとﾎﾟｶﾎﾟｶなんだけどね（*´∀｀*）
今、何となく時間あるなぁと思ってﾍﾄﾞﾊﾞﾝしてますたwﾍﾄﾞﾊﾞﾝって痩せるんかなー…。
むしろ咲いた方がいいのかな…(´・ω・‘)
や…痩せt(ry
むしろ咲いた方がいいのかな…(´・ω・‘)
や…痩せt(ry
漏れは踏み台昇降しながら
好盤の曲聴いて
振ってるよw
ﾍﾄﾞﾊﾞﾝはさすがに転倒するから危ないが
なかなか効くんだなーｺﾚが(´∀｀)
好盤の曲聴いて
振ってるよw
ﾍﾄﾞﾊﾞﾝはさすがに転倒するから危ないが
なかなか効くんだなーｺﾚが(´∀｀)
ｷﾞｬにしか出来ないﾀﾞｲｴｯﾄだね
809 ：Nana：05/02/02 15:49:19 ID:06sLh8R9O
生理前のお菓子が止まらない時期に来た。
大ﾋﾟﾝﾁ...
大ﾋﾟﾝﾁ...
整理だしいいか…とかオモっちゃ駄目だぞｗ
のり越えるんだ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
のり越えるんだ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
811 ：Nana：05/02/02 18:48:46 ID:rjuknwpcO
漏れスポーツジムのお風呂で全身セル殺ししてる｡サウナあるから水風呂もあるし結構気持ちいいょ
効果有るかは解らないけれど気分的にすっきりするね
効果有るかは解らないけれど気分的にすっきりするね
間食せずに運動!
前に、よく雑誌の最後の方にに載ってる１ヶ月で－10ｷﾛ～みたいな薬で8ｷﾛ落ちたけど、あんときはかなり食事制限して１日３時間有酸素運動してたからそれで痩せたようなもんだといま考えるとｗ
好き盤のﾋﾞﾃﾞｵ見ながら運動が一番効くなー(*´∀｀*)
前に、よく雑誌の最後の方にに載ってる１ヶ月で－10ｷﾛ～みたいな薬で8ｷﾛ落ちたけど、あんときはかなり食事制限して１日３時間有酸素運動してたからそれで痩せたようなもんだといま考えるとｗ
好き盤のﾋﾞﾃﾞｵ見ながら運動が一番効くなー(*´∀｀*)
今日は長風呂するぞ～！
ついでにｾﾙﾗｲﾄ殺しもする！(´∀｀)ﾉｼ
ついでにｾﾙﾗｲﾄ殺しもする！(´∀｀)ﾉｼ
今日から毎日腹筋50回やる!!
やってからの報告をお待ちしております。
ｾﾙﾗｲﾄ殺し効かないよー(´Д｀;)
やっぱ飲まない食わないのが一番痩せるかな(・∀・)ﾌﾟﾁ断食ってどーなんでしょうか？
やっぱ飲まない食わないのが一番痩せるかな(・∀・)ﾌﾟﾁ断食ってどーなんでしょうか？
知識無い人は拒食過食になる可能性もある>ﾌﾟﾁ断食
見た目痩せても（やつれても）、
実際は脂肪じゃ無くて筋肉が痩せてしまうから健康的でもないしね。
食べないじゃなくて、
食べて満腹感と栄養はしっかり、運動(ｽﾄﾚｯﾁとか)しっかりのがいいんじゃない？
例えば食事とる前にお茶を一杯呑んで、バナナ１本食べてみるとかどう？
あとは口に入れた物をなるべく多い回数噛んで、満腹感を得る。
漏れはお味噌汁にとろろ昆布いれて量増やしたりして満腹になってる。
あと少し足りないなと思ったら、冷蔵庫に常備しているめかぶとか野菜ジュース。
運動はいきなりたくさんの事をしようとしてもうまくいかないし飽きちゃうから、
寝ながらｽﾄﾚｯﾁとかからはじめてみたらどうかな？
長文ｽﾏｿ
見た目痩せても（やつれても）、
実際は脂肪じゃ無くて筋肉が痩せてしまうから健康的でもないしね。
食べないじゃなくて、
食べて満腹感と栄養はしっかり、運動(ｽﾄﾚｯﾁとか)しっかりのがいいんじゃない？
例えば食事とる前にお茶を一杯呑んで、バナナ１本食べてみるとかどう？
あとは口に入れた物をなるべく多い回数噛んで、満腹感を得る。
漏れはお味噌汁にとろろ昆布いれて量増やしたりして満腹になってる。
あと少し足りないなと思ったら、冷蔵庫に常備しているめかぶとか野菜ジュース。
運動はいきなりたくさんの事をしようとしてもうまくいかないし飽きちゃうから、
寝ながらｽﾄﾚｯﾁとかからはじめてみたらどうかな？
長文ｽﾏｿ
漏れ犬と一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間ってのを始めたんですけど、
犬連れなため度々立ち止まってしまう・・・
効果は減っちゃうかな(´･ω･｀)？
まだ続けて3日だからか今のとこ効果なし(っД`)
犬連れなため度々立ち止まってしまう・・・
効果は減っちゃうかな(´･ω･｀)？
まだ続けて3日だからか今のとこ効果なし(っД`)
>817ﾀｿ
ご指導ﾏﾘｶﾞ(・∀・)！
でも漏れ食わなくても痩せないんだよな…orz
趣味で軽く運動してるし(´Д｀;)
ご指導ﾏﾘｶﾞ(・∀・)！
でも漏れ食わなくても痩せないんだよな…orz
趣味で軽く運動してるし(´Д｀;)
漏れ小腹空いた時フルーツに手が行っちゃうんだけど
フルーツってどうなんだろ？
家にリンゴやらミカンやらがいっぱい蓄えてあるんだがorz
フルーツってどうなんだろ？
家にリンゴやらミカンやらがいっぱい蓄えてあるんだがorz
>820
お菓子食べるよりは、ビタミンとか栄養が入ってて良いけど
果糖も案外馬鹿に出来ないと聞いたことがある･･･
お菓子食べるよりは、ビタミンとか栄養が入ってて良いけど
果糖も案外馬鹿に出来ないと聞いたことがある･･･
長風呂と食事に気遣って４日目。
体重計乗ったら１キロ痩せてた!!
こんな早く結果でたの初めてだ…
何キロ減量すれば見た目に変化でるのかな…
体重計乗ったら１キロ痩せてた!!
こんな早く結果でたの初めてだ…
何キロ減量すれば見た目に変化でるのかな…
見た目の変化なら体重減らすよりも
運動して引き締めるほうが効くかと。
毎日腹筋とスクワットしてたら
あんま体重変わってないのに周囲から痩せたってよく言われるようになったよ
運動して引き締めるほうが効くかと。
毎日腹筋とスクワットしてたら
あんま体重変わってないのに周囲から痩せたってよく言われるようになったよ
>824
でもスクワットは膝と腰に悪いって言うよ!!
あと、もしもまだ育ち盛りのｼﾄいるなら、
背伸びなくなるからあんまお勧めしない。
既出かもしれないけど、足痩せの方法を･･･
何かに軽く掴まって、思いっきり背伸び→かかとが地面につくぎりぎりでストップ
これ繰り返すだけで結構くるし、いいよ！！普通は一日50でいいらしい。
でも小指側で背伸びすると足の外側に変な風に筋肉付くから注意。
辛くなっても親指で！！
でもスクワットは膝と腰に悪いって言うよ!!
あと、もしもまだ育ち盛りのｼﾄいるなら、
背伸びなくなるからあんまお勧めしない。
既出かもしれないけど、足痩せの方法を･･･
何かに軽く掴まって、思いっきり背伸び→かかとが地面につくぎりぎりでストップ
これ繰り返すだけで結構くるし、いいよ！！普通は一日50でいいらしい。
でも小指側で背伸びすると足の外側に変な風に筋肉付くから注意。
辛くなっても親指で！！
818
漏れ去年
犬散歩で２か月で６キロやせました。
お茶もたくさんのみました
(麦茶緑茶コーヒ他)
散歩やめたら戻りかけてる
漏れ去年
犬散歩で２か月で６キロやせました。
お茶もたくさんのみました
(麦茶緑茶コーヒ他)
散歩やめたら戻りかけてる
827 ：Nana：05/02/03 12:09:17 ID:+hby8ALfO
夜遊びに励んでたら痩せた笑
ｸﾗﾌﾞで踊りまくって酒じゃなく水飲んでたら効いた。
てことは、ｴｱﾛﾋﾞみたいなのがやっぱり効くのかな？
ｸﾗﾌﾞで踊りまくって酒じゃなく水飲んでたら効いた。
てことは、ｴｱﾛﾋﾞみたいなのがやっぱり効くのかな？
昨日ｾﾙﾗｲﾄ殺しやったら体調崩した
朝から心拍数が132orz
元々貧血だし心臓弱いのかな(⊃Д｀)
朝から心拍数が132orz
元々貧血だし心臓弱いのかな(⊃Д｀)
826ﾀｿは犬に散歩してもらいなさい!
1ヶ月半で－10㎏って不可能？
無理だよ。ぷよぷよしたたるんだ体になっていいなら痩せるかもだけど。
漏れはジムに週2～3回通って、食べる前にダイエット粒を飲んでる。
少しづつだけど、体調悪くする事無く痩せれてるから不満ないよ。
漏れはジムに週2～3回通って、食べる前にダイエット粒を飲んでる。
少しづつだけど、体調悪くする事無く痩せれてるから不満ないよ。
FAT ZEROプロテクト？使ってる人いる？
CM見てかなり気になっているんだが財布の中が…orz
CM見てかなり気になっているんだが財布の中が…orz
漏れ今日からなわとびはじめた。
なわとびって結構過酷だね…30秒くらいとんだらもうﾊｧﾊｧする。
後でなわとびｽﾚ見てみようっと。
なわとびって結構過酷だね…30秒くらいとんだらもうﾊｧﾊｧする。
後でなわとびｽﾚ見てみようっと。
犬の散歩のものです。
漏れなんでこんなになるまで痩せようって思わなかったんだろうorz
ってたまーに思いますｗ
地道に頑張って夏くらいには標準になりたい…
犬の散歩+炭水化物少な目+ｾﾙﾗｲﾄ殺し+反復浴でがんばるｗ
ちなみに158/57です。
とりあえず55目指すぞ(｀･ω･´)
漏れなんでこんなになるまで痩せようって思わなかったんだろうorz
ってたまーに思いますｗ
地道に頑張って夏くらいには標準になりたい…
犬の散歩+炭水化物少な目+ｾﾙﾗｲﾄ殺し+反復浴でがんばるｗ
ちなみに158/57です。
とりあえず55目指すぞ(｀･ω･´)
今日小さい箱のﾎﾞｳｽ買ってみたんですけど、袋が5つでてきただけで飲み方がわかりません；誰か教えてください。
お腹痩せしたいんだけど、腹筋みんなどんなのやってる？
>>837
手は頭の後ろに組まないで頭の横に軽く添えるような間隔で置く。腹筋を意識しながら体は完全に起こさず45度(？)くらいまでで止める。
従来の腹筋の仕方だと腰を痛めるらしいからみんな気を付けてね。
筋トレするとほんと痩せるし太らない。
最近まではめんどくさくてやってなかったけどもうやめられない(´∀｀)
手は頭の後ろに組まないで頭の横に軽く添えるような間隔で置く。腹筋を意識しながら体は完全に起こさず45度(？)くらいまでで止める。
従来の腹筋の仕方だと腰を痛めるらしいからみんな気を付けてね。
筋トレするとほんと痩せるし太らない。
最近まではめんどくさくてやってなかったけどもうやめられない(´∀｀)
グローバル腹が減ってたまらん
美容外科でサノレックスだしてもらおうかあ
美容外科でサノレックスだしてもらおうかあ
風邪引いてるのに仕事いったり
ライブいったりしたからか、一週間で７キロ痩せた（w
見た目もかなり変わった。
死にそうだったけど…頑張ってキープするぞ。
ライブいったりしたからか、一週間で７キロ痩せた（w
見た目もかなり変わった。
死にそうだったけど…頑張ってキープするぞ。
841 ：Nana：05/02/03 21:44:02 ID:wVEOs9/QO
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=maimai_aiai&HOS=ON&MD=
ここの可愛い舞ﾁｬｿが叩かれてるの。
麺さん援護して助けてぁげて下さい！
助けると友達になれかもしれないから
ここの可愛い舞ﾁｬｿが叩かれてるの。
麺さん援護して助けてぁげて下さい！
助けると友達になれかもしれないから
>841
スレ違い。ｶｴﾚ(･∀･)!!
スレ違い。ｶｴﾚ(･∀･)!!
夕飯で太巻食べちゃった♪
しっかり太ってた…
しっかり太ってた…
二の腕とか太股に巻くｻｳﾅｽｰﾂ(?)使って細くなった人居ますか?
100均で見掛けて買うか迷って…;
寝てる間つけてたら細くなりそうとか思ったんですが、どうですか?
100均で見掛けて買うか迷って…;
寝てる間つけてたら細くなりそうとか思ったんですが、どうですか?
>844
100均なら買ってご自分で試してみたら･･･？(ﾆｶﾞﾜﾗ
100均なら買ってご自分で試してみたら･･･？(ﾆｶﾞﾜﾗ
深夜の通販とかでやってるﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄやったことある人いますか?
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでちょっと安く売ってたから気になって。
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでちょっと安く売ってたから気になって。
>844
寝てる間だけじゃなくて、普段から付けてたり、それでｼﾞｮｸﾞとかしたら結構いいんじゃないかな？
最近寒くて走っても汗かかないから丁度良さそう。
そー言う自分は走りすぎて、筋肉付いて体重2㌔増えたけど･･･(ノД`)
寝てる間だけじゃなくて、普段から付けてたり、それでｼﾞｮｸﾞとかしたら結構いいんじゃないかな？
最近寒くて走っても汗かかないから丁度良さそう。
そー言う自分は走りすぎて、筋肉付いて体重2㌔増えたけど･･･(ノД`)
漏れも仲間に入れて下さいw
漏れ145/52です…orz
今やたら筋ﾄﾚしまくって腹の肉落とそうと頑張ってます！！
ここ見てやる気出てきた(｀・ω・´)！！
>>582ｻｿ
身長伸ばす薬何処で手に入るんですか(⊃Д｀;)
漏れ145/52です…orz
今やたら筋ﾄﾚしまくって腹の肉落とそうと頑張ってます！！
ここ見てやる気出てきた(｀・ω・´)！！
>>582ｻｿ
身長伸ばす薬何処で手に入るんですか(⊃Д｀;)
828
無理しちゃだめだよ！
(´･ω･｀)
無理しちゃだめだよ！
(´･ω･｀)
850 ：Nana：05/02/04 20:49:15 ID:GJuI2bEi0
漏れ １４８／５８
やばいと思いつつなかなか減らない。
とりあえず体重↓よりサイズ↓を目標にがんがってます。
セル殺しは効きますね。
やばいと思いつつなかなか減らない。
とりあえず体重↓よりサイズ↓を目標にがんがってます。
セル殺しは効きますね。
155cm、48㎏。
45㎏の時点で顔下膨れでヤバイと思ってたのに
年末年始で3㎏太ってしまったのでこれからがんばります…
45㎏の時点で顔下膨れでヤバイと思ってたのに
年末年始で3㎏太ってしまったのでこれからがんばります…
852 ：Nana：05/02/05 00:31:17 ID:eTairyvXO
ｾﾙ殺し今夜で二回目だけどすっきりした気がするかも(ﾟ∀ﾟ)？
これって足のみ？
ついでにお腹まわりもやってみたいんだけど、どうなのかな？(´･ω･｀)
これって足のみ？
ついでにお腹まわりもやってみたいんだけど、どうなのかな？(´･ω･｀)
ﾀﾞｲｿｰのｻﾌﾟﾘがｲｲ感じ。毎日出る出る(･∀･)
だいぶ前だが>>733ﾀｿの書き込みを見て漏れもおつまみ昆布を買ってきた。
昨日夜更かししてしまったときにずーっと食ってた。
…さっきから腹が痛い(;´д`)。
適度に食べればお通じにもいいかもね。適度にね…。
ところでｾﾙ殺しって皆どのくらいやってる？
漏れはお風呂で温まってから、立って脚全体にシャワー当てながらゆーっくり1分数える。
そしたらまた風呂に戻って温まってから再びシャワー。
これを3セットやって最後にまたお風呂で温まる。
シャワー浴びたあとにお風呂に戻ると皮膚がピリピリ痛い。
コレって効いてるのかな？(´･ω･`)
あとシャワー浴びてるとやっぱり下のほうにある足首が冷たすぎて痛くなる
2～3日やってるけど結果がいまいち…
昨日夜更かししてしまったときにずーっと食ってた。
…さっきから腹が痛い(;´д`)。
適度に食べればお通じにもいいかもね。適度にね…。
ところでｾﾙ殺しって皆どのくらいやってる？
漏れはお風呂で温まってから、立って脚全体にシャワー当てながらゆーっくり1分数える。
そしたらまた風呂に戻って温まってから再びシャワー。
これを3セットやって最後にまたお風呂で温まる。
シャワー浴びたあとにお風呂に戻ると皮膚がピリピリ痛い。
コレって効いてるのかな？(´･ω･`)
あとシャワー浴びてるとやっぱり下のほうにある足首が冷たすぎて痛くなる
2～3日やってるけど結果がいまいち…
ｾ頃し、漏れ腹と尻にもやってるけど
冷たいから毎回ｳﾋｮｰて声が出てしまう(ﾟ∀ﾟ)
冷たいから毎回ｳﾋｮｰて声が出てしまう(ﾟ∀ﾟ)
>854
何のサプリ？漏れ、便秘だから気になる。
何のサプリ？漏れ、便秘だから気になる。
漏れ今日下着屋さん行ってサイズ測ってもらったら
ヒップに対して
ウエストがM、ヒップがQL(LLの上)、
太腿(ヒップ下)がL、太腿(膝上)がSSだった・・・
バランス悪過ぎ(⊃Д｀;)
ヒップに対して
ウエストがM、ヒップがQL(LLの上)、
太腿(ヒップ下)がL、太腿(膝上)がSSだった・・・
バランス悪過ぎ(⊃Д｀;)
セル殺しは、最後水であがらなきゃだめですよ～
152/48な漏れ。
ﾂｱｰで本命盤のｺｽするから痩せなきゃと思いつつ菓子食べてましたが今日からｶﾞﾝｶﾞります!!
もし似た様な人いたら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？
xpinkx☆fmne.jp
☆を@にしてメール下さい(*´∀｀*)
ﾂｱｰで本命盤のｺｽするから痩せなきゃと思いつつ菓子食べてましたが今日からｶﾞﾝｶﾞります!!
もし似た様な人いたら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？
xpinkx☆fmne.jp
☆を@にしてメール下さい(*´∀｀*)
861 ：Nana：05/02/05 13:48:57 ID:tCXqB3v7O
昔のように３日で３キロ落ちたなら…(⊃Д｀)
ウエストも６糎減だた…チャリで(｀・ω・´)
ウエストも６糎減だた…チャリで(｀・ω・´)
862 ：Nana：05/02/05 13:54:57 ID:3c1RfLaYO
無謀だけど休みの日、財布持たずに外出して店に入らずｳﾋｮｰ(ﾟдﾟ)寒ﾂ
てなりながら全力疾走してるｗ
何気に２㌔痩せた
てなりながら全力疾走してるｗ
何気に２㌔痩せた
ｽｺﾞｯ!ﾜﾗ
漏れはMDはじめて４日だが2ｷﾛ痩せたw
これからも、頑張ります(｀･ω･´)
漏れはMDはじめて４日だが2ｷﾛ痩せたw
これからも、頑張ります(｀･ω･´)
ミスドキャンペーンの時期が来てしまった…
お弁当箱もマグネットも欲しい ポンデライオン大好きな漏れ(⊃Д｀)
バイト先に差し入れに持ってく程金もないしorz
愚痴ｽﾏｿ
パワーヨガとウォーキング頑張って忘れようorz
お弁当箱もマグネットも欲しい ポンデライオン大好きな漏れ(⊃Д｀)
バイト先に差し入れに持ってく程金もないしorz
愚痴ｽﾏｿ
パワーヨガとウォーキング頑張って忘れようorz
>>858
それって物凄いボンキュッボンなんじゃないの？ｗ
それって物凄いボンキュッボンなんじゃないの？ｗ
866 ：Nana：05/02/05 18:43:38 ID:o4CUu64iO
ｾﾙ殺て、腹にやっても冷やしてお腹痛くならないかなあ？
今、年賀状のお年玉で当てた肉ですき焼きしたら、しっかり太ったorz
今、年賀状のお年玉で当てた肉ですき焼きしたら、しっかり太ったorz
>859
そうだったのか!!(ﾟДﾟ)
効果でないわけだ…orz
今日からは冷水であがる(｀・ω・´)
そうだったのか!!(ﾟДﾟ)
効果でないわけだ…orz
今日からは冷水であがる(｀・ω・´)
曲聴きながら頭振るのは我慢して、腹筋ピクピクさせるだけで結構くるよ！
漏れ昨日曲聞く度にやってたんだが、筋肉痛だ･･･
ただの運動不足かもしれないけどorz
漏れ昨日曲聞く度にやってたんだが、筋肉痛だ･･･
ただの運動不足かもしれないけどorz
869 ：Nana：05/02/05 23:55:48 ID:3Pv1jScC0
ｲﾉｾﾝﾄの47ﾊﾟｰｾﾝﾄのカブは、もとはといえば
ﾗﾙｸのＴｅｔｓっちゃんのものだった
らしいので、ﾒｰﾙしたほうが迅いかもしれない。
ﾗﾙｸのＴｅｔｓっちゃんのものだった
らしいので、ﾒｰﾙしたほうが迅いかもしれない。
870 ：Nana：05/02/06 00:15:33 ID:6NGWbvRdO
アゴの肉が気になる…。プニプニ嫌だ……。
>870
アイーン汁！
アイーン汁！
872 ：Nana：05/02/06 02:14:28 ID:ISQYdcOSO
ｱｳｲｰﾝってにゃ～
873 ：Nana：05/02/06 02:19:57 ID:ISQYdcOSO
漏れ今日から腹筋百回やります！
京腹になりたい
みんな応援汁（・ω・）
京腹になりたい
みんな応援汁（・ω・）
874 ：Nana：05/02/06 02:21:21 ID:JV8ZPvDU0
身長158で52てヤバイかな・・・・？orz
875 ：Nana：05/02/06 02:24:14 ID:ISQYdcOSO
身長から110引いた数が理想体重って聞きましたよ（・∀・）
そんくらいだと多分ﾎﾟﾁｬ位じゃないかな？
そんくらいだと多分ﾎﾟﾁｬ位じゃないかな？
876 ：Nana：05/02/06 02:26:57 ID:JV8ZPvDU0
875ﾀｿ反応マリガ㌧ｗ
ポチャか････ポチャでゴスはきついよね(´・ω・｀)
ポチャか････ポチャでゴスはきついよね(´・ω・｀)
877 ：Nana：05/02/06 02:27:04 ID:m8ltxo+5O
身長－110が標準じゃない？
878 ：Nana：05/02/06 02:39:16 ID:ISQYdcOSO
876ﾀﾝ
漏れもﾎﾟﾁｬだけどｺﾞｽ着たいから頑張る（・∀・）
ここで皆がｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙ報告見ると漏れもやれそうな気がしてきたから
877ﾀﾝ
それだと凄いｶﾞﾘにならないかな?いちお－110を目標にしたいんだけど…（´・ω・｀）
漏れもﾎﾟﾁｬだけどｺﾞｽ着たいから頑張る（・∀・）
ここで皆がｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙ報告見ると漏れもやれそうな気がしてきたから
877ﾀﾝ
それだと凄いｶﾞﾘにならないかな?いちお－110を目標にしたいんだけど…（´・ω・｀）
879 ：Nana：05/02/06 02:48:28 ID:m8ltxo+5O
878ﾀｿ
まぁ、個人差があるから体重だけでは
なんとも言えないけどね(;´∀`)
漏れは身長－110が自分の平均体重なんだけど
理想ではない気がするからさ…ごく普通。
美容体重目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
まぁ、個人差があるから体重だけでは
なんとも言えないけどね(;´∀`)
漏れは身長－110が自分の平均体重なんだけど
理想ではない気がするからさ…ごく普通。
美容体重目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
880 ：Nana：05/02/06 02:52:01 ID:ISQYdcOSO
しつこくｽﾏﾝ
ﾔﾊﾟｰﾘ
-110だと標準かも？113位目標にしよっと
ﾔﾊﾟｰﾘ
-110だと標準かも？113位目標にしよっと
881 ：ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧：05/02/06 02:59:34 ID:ISQYdcOSO
だね('A`)
一応漏れは
153/48で
ｶﾞﾘを目指すなら38㎏が理想らしいのだが
漏れは胸とかも残しときたいからちょっと太めに設定してみた
なんかここｲｲ（´∞｀）
漏れのｵｱｼｽかも…
一応漏れは
153/48で
ｶﾞﾘを目指すなら38㎏が理想らしいのだが
漏れは胸とかも残しときたいからちょっと太めに設定してみた
なんかここｲｲ（´∞｀）
漏れのｵｱｼｽかも…
882 ：Nana：05/02/06 03:17:05 ID:oDePjWvwO
漏れ、148/52なんだけどｼｬｰﾘｰの140が入るしﾍﾞｲﾍﾞやﾌﾟﾘﾃｨがでかい。
ｱｳｱｱもちょっと余る。
みんな-110位っていうけどｶﾞﾘにならない？
ｱｳｱｱもちょっと余る。
みんな-110位っていうけどｶﾞﾘにならない？
私身長164cm体重53～54kgで体脂肪もほぼ標準だけどまだまだ痩せたい！
計算からいくとぴったり標準なんだけど…orz
計算からいくとぴったり標準なんだけど…orz
884 ：Nana：05/02/06 10:25:12 ID:ISQYdcOSO
結構体重も曖昧なんだね(..)ﾐｽﾃﾘｰ
漏れこれからわかりやすいように京腹って名乗りまつ！よろし～
つか早速筋肉痛来てるよ…ｲﾃｰ（´_ゝ｀）
漏れこれからわかりやすいように京腹って名乗りまつ！よろし～
つか早速筋肉痛来てるよ…ｲﾃｰ（´_ゝ｀）
身長－110って、標準より背が高いor低い人には当てはまらないって聞いた。
漏れ、866だけど、昨日、お腹にｾﾙ殺やったのよ。
今までは足だけだたけど。
そしたら今日、朝から物凄い腹痛に。
でも、あんま物喰えないから痩せるかなー(*´∀｀*)と期待してみる。
今までは足だけだたけど。
そしたら今日、朝から物凄い腹痛に。
でも、あんま物喰えないから痩せるかなー(*´∀｀*)と期待してみる。
>885
それって馬路ですか？
それって馬路ですか？
標準と言われてる体重って健康的なものじゃない？
オサレ重視で考えると身長－110はポチャだとオモ。
同じＭサイズでも系統やブランドによって全然違うし。
体重の原因もその人の身体の中身(脂肪、筋肉、水太り、便秘等)や
肉のつき方も違うから
体重－○○とか数字だけではあまり参考にならないよね。
オサレ重視で考えると身長－110はポチャだとオモ。
同じＭサイズでも系統やブランドによって全然違うし。
体重の原因もその人の身体の中身(脂肪、筋肉、水太り、便秘等)や
肉のつき方も違うから
体重－○○とか数字だけではあまり参考にならないよね。
極端な事を言えば身長110cmから110ひいたら0kgになっちまうｗ
890 ：Nana：05/02/06 15:41:17 ID:PvjaBIRUO
ずっど疑問だったんだけど
ｾﾙﾗｲﾄ殺しで細くなってもセルライトは消えないよね？
ｾﾙﾗｲﾄ殺しで細くなってもセルライトは消えないよね？
体重減らそうとすると胸から無くなっていく。゜(´□`)゜。
うわぁん
おっぱい垂れちゃった
どうしたらいいんだろう
うわぁん
おっぱい垂れちゃった
どうしたらいいんだろう
892 ：162/53の下半身ﾃﾞﾌﾞ：05/02/06 17:20:40 ID:kxmF9qO4O
ｾﾙﾗｲﾄ殺し普通にお湯であがってたけど効果あったよΣ(ﾟДﾟ;)
次の日心拍ﾊﾞｸﾊﾞｸして体調悪くなったけどorz
こんなんなった人他にいない？(´・ω・｀)怖くてあれ以来ｾﾙﾗｲﾄ殺し出来ないよ
次の日心拍ﾊﾞｸﾊﾞｸして体調悪くなったけどorz
こんなんなった人他にいない？(´・ω・｀)怖くてあれ以来ｾﾙﾗｲﾄ殺し出来ないよ
たかの友梨のﾃﾚﾋﾞ見て本気でｴｽﾃ行きたくなった・・
30キロ落としたい！！
肉離れ(？)って一生取れませんか？
一気に何十キロも増えたから太もも、腹、お尻、胸、二の腕に
赤い線が物凄くでてきてて。
惨めな気持ちに成る・・・
30キロ落としたい！！
肉離れ(？)って一生取れませんか？
一気に何十キロも増えたから太もも、腹、お尻、胸、二の腕に
赤い線が物凄くでてきてて。
惨めな気持ちに成る・・・
肉割れね。
妊娠線と一緒で、きれいには消えないハズ…。
妊娠線と一緒で、きれいには消えないハズ…。
がーん。最近体重測ってないなと思って今測ったら58ｷﾛ…161ｾﾝﾁの私は大変焦ってます。このｽﾚ見てたらやる気でますた。がんがります。
896 ：Nana：05/02/06 22:04:51 ID:ISQYdcOSO
>891
胸筋の筋トレやるといいとｵﾓ！
腕立てとか…
胸の前で手を押し合うのとか！
胸筋の筋トレやるといいとｵﾓ！
腕立てとか…
胸の前で手を押し合うのとか！
897 ：Nana：05/02/06 22:56:10 ID:wf8zhhq7O
898 ：Nana：05/02/06 23:29:52 ID:/wYfhGRjO
一回ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ痩せてから最近まで調子ｺｲﾃ手抜きしてたら…体重戻った…ﾅｷ
自分のあまさが悪かったんで今度こそ健康的に痩せてやる!
自分のあまさが悪かったんで今度こそ健康的に痩せてやる!
>に喰われ、ケミカルピーリング等できえるらしいよ
お金がかかるけどね 苦
お金がかかるけどね 苦
901 ：Nana：05/02/07 01:17:01 ID:6/1NePu1O
前にこのスレで｢ママンが糸コンを麺がわりに…｣って書いてた人、
貴方にマジ感謝！
昨日から糸コン料理に挑戦してみたんだけど、
普通に食べれるよ！
今作ってみたのはトマトソースのとカレー風味。
ウマー。
コンニャクって確かカロリーゼロだよね？
貴方にマジ感謝！
昨日から糸コン料理に挑戦してみたんだけど、
普通に食べれるよ！
今作ってみたのはトマトソースのとカレー風味。
ウマー。
コンニャクって確かカロリーゼロだよね？
風邪こじらせたら２キロ痩せた(・∀・)
この調子でもう３キロ痩せてくれないかな…
この調子でもう３キロ痩せてくれないかな…
903 ：Nana：05/02/07 01:23:18 ID:VlC6LY7Q0
901
カロリーぜろな上に、食べることで、消費カロリーが発生する
ネ申からの人類への贈り物な食品。ｗ
カロリーぜろな上に、食べることで、消費カロリーが発生する
ネ申からの人類への贈り物な食品。ｗ
904 ：Nana：05/02/07 01:57:01 ID:pJs9R2B/O
コンニャクは1ｶﾛﾘｰ未満(一応ｶﾛﾘｰあるよ)
生セロリは消費ｶﾛﾘｰのが上回ってるからｵｽｽﾒ。
ｳﾋｬｰ(ﾟдﾟ)寒ｯ
ってなりながら全力疾走ダイエットな漏れ
昨日から貧乏友達んちに居候して自然ダイエットしてます
環境変わると痩せるね
158/48だったのが全力疾走で46に下がって今は45
一週間住み込むから イイ結果になればいいな
生セロリは消費ｶﾛﾘｰのが上回ってるからｵｽｽﾒ。
ｳﾋｬｰ(ﾟдﾟ)寒ｯ
ってなりながら全力疾走ダイエットな漏れ
昨日から貧乏友達んちに居候して自然ダイエットしてます
環境変わると痩せるね
158/48だったのが全力疾走で46に下がって今は45
一週間住み込むから イイ結果になればいいな
905 ：Nana：05/02/07 02:24:04 ID:oBl8SwbIO
>>881
153センチ38キロの子が友達でいるけど
思ってるほどガリじゃないよ。
印象で言えば「小さくて細くてかわいい。守ってあげたくなる。」って感じ。
実際モテてるしね・・・。
あと「どんなジャンルの服もかわいく着こなしてる」ってのもある。
153センチ38キロの子が友達でいるけど
思ってるほどガリじゃないよ。
印象で言えば「小さくて細くてかわいい。守ってあげたくなる。」って感じ。
実際モテてるしね・・・。
あと「どんなジャンルの服もかわいく着こなしてる」ってのもある。
３食全部をこんにゃくにすると
胃が大きくなるので注意して
胃が大きくなるので注意して
１６４/６５だったのが漏れ一週間で５㌔増えた‥ダィエットして順調に減量してたのに(⊃д`)来週ライブなのになんだかショックだ
顔がはち切れそうな位パンパンでアンパンマンみたいだ
顔がはち切れそうな位パンパンでアンパンマンみたいだ
908
原因は？
原因は？
胃袋小さくする方法って有る?
>910
長期的に小さくしていくなら、食べる量をだんだん少量にしていく。
食後「なんか物足りない」って感じないくらいごく少量ずつね。
じゃないとﾘﾊﾞって逆に胃がでかくなる。
逆に今すぐってことなら食べる量半分とかで我慢する。
ただし健康的にはやせられない。
長期的に小さくしていくなら、食べる量をだんだん少量にしていく。
食後「なんか物足りない」って感じないくらいごく少量ずつね。
じゃないとﾘﾊﾞって逆に胃がでかくなる。
逆に今すぐってことなら食べる量半分とかで我慢する。
ただし健康的にはやせられない。
漏れも麺を糸こんにゃくに変えてみた！
漏れが作ったのは焼きそば風。
ウマーだし、家族にも好評でした！
漏れが作ったのは焼きそば風。
ウマーだし、家族にも好評でした！
913 ：Nana：05/02/07 18:19:40 ID:6/1NePu1O
よし！じゃあ今日は焼ソバ風にチャレンジしてみよう！
コンニャクって結構腹もちいいよね。
食物繊維って含まれてるのかな？
コンニャクって結構腹もちいいよね。
食物繊維って含まれてるのかな？
914 ：Nana：05/02/07 18:37:12 ID:MzxwMXAHO
漏れは148/55のポチャだけど、クーネルダスってやつで1週間がんがって③㌔痩せたよ。
この調子で大学の入学式までには９号着れるようになるぞ(｀･∀･´)
この調子で大学の入学式までには９号着れるようになるぞ(｀･∀･´)
どうしよう・・・バイト変えてから何故か食欲が異様に出てきた。
それまでは晩ご飯ほとんど食べれなかったのに今じゃ残さず綺麗に食べれてしまう。
ﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲよこのままじゃ絶対太る(;´`)
食欲抑えるにはやっぱり「耳ツボ」とかがいいのかな？
>>914
148㌢ってかなり低めだね…ライブ最前じゃないと大変そう。
それまでは晩ご飯ほとんど食べれなかったのに今じゃ残さず綺麗に食べれてしまう。
ﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲよこのままじゃ絶対太る(;´`)
食欲抑えるにはやっぱり「耳ツボ」とかがいいのかな？
>>914
148㌢ってかなり低めだね…ライブ最前じゃないと大変そう。
904ﾀｿ
全力疾走ﾀﾞｲｴｯﾄってどんなの？
ﾈｰﾐﾝｸﾞに惹かれて（ｗ 検索したけど でてこなかった…
全力疾走ﾀﾞｲｴｯﾄってどんなの？
ﾈｰﾐﾝｸﾞに惹かれて（ｗ 検索したけど でてこなかった…
走ってるって事かな？
コンビニとかで売ってるDHCのサプリメント試した事あるｼﾄいる？
ｾﾙ殺しやってみたら胸がｽｰｽｰしたんだが…大丈夫かな。
心臓が弱いわけじゃないけど気管支が弱いから不安。
>892ﾀｿ>900ﾀｿと同じ状況なのかな(´･ω･`)でも痩せたい
心臓が弱いわけじゃないけど気管支が弱いから不安。
>892ﾀｿ>900ﾀｿと同じ状況なのかな(´･ω･`)でも痩せたい
糸こんにゃくの事書いた者です(ﾟ∀ﾟ)
何か好評みたいでかなり嬉しいｗ
何か好評みたいでかなり嬉しいｗ
921 ：Nana：05/02/07 21:15:44 ID:6/1NePu1O
今日のお弁当はカレー風味だったよ！
明日は焼ソバにして持ってく！
明日は焼ソバにして持ってく！
922 ：Nana：05/02/07 21:30:17 ID:MzxwMXAHO
セルライト殺しって足だけじゃ駄目だったのか…orz
918ﾀｿ
ビタミン系はけっこう効くよ～肌キレイになった!!
ダイエットのやつは漏れは効果なかったよ…(´･ω･｀)
918ﾀｿ
ビタミン系はけっこう効くよ～肌キレイになった!!
ダイエットのやつは漏れは効果なかったよ…(´･ω･｀)
923 ：Nana：05/02/07 21:33:24 ID:OPrs79rUO
部分痩せしたい…
顔と首がっ(ﾟ⊿ﾟ)
顔と首がっ(ﾟ⊿ﾟ)
>910
ﾊﾞｲﾄ先でのﾊﾟｰﾄにいじめられて暴飲暴食になっちゃった(⊃д`)
こんなみっともない体系で来週ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝなのに出かけたくないよ‥
ﾊﾞｲﾄ先でのﾊﾟｰﾄにいじめられて暴飲暴食になっちゃった(⊃д`)
こんなみっともない体系で来週ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝなのに出かけたくないよ‥
>915
もしかしたら環境の変化によるストレスが原因の過食かもよ？
ストレス溜めすぎないように気を付けてね。
もしかしたら環境の変化によるストレスが原因の過食かもよ？
ストレス溜めすぎないように気を付けてね。
今からｾﾙ殺ししてきやす(´ー｀)効くといいなぁ。
>>926
いってらっしゃい！！
いってらっしゃい！！
846ﾀｿ
やってるよ！プロテイン。明治だし安心かなて。しかし効果は現れない…とゆうか根性ないと続かない…。お腹はポコポコする。
やってるよ！プロテイン。明治だし安心かなて。しかし効果は現れない…とゆうか根性ないと続かない…。お腹はポコポコする。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
あるあるで昔やってた顔痩せ体操を頑張ってやってたら、クラスメイトに「痩せた
？」と言われまくったなぁ。でもﾏﾝﾄﾞｸｻくてやらなくなったから元に戻ったけど。
やり方
1、上を向いて「ポー」と6秒間言う。
2、下を向いて「リー」と6秒間言う。
3、上を向いて「バー」と6秒間言う。
4、下を向いて「ケー」と6秒間言う。
5、上を向いて「ツー」と6秒間言う。
これを1日3セットやる。最近また漏れもやり始めてます。皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
あるあるで昔やってた顔痩せ体操を頑張ってやってたら、クラスメイトに「痩せた
？」と言われまくったなぁ。でもﾏﾝﾄﾞｸｻくてやらなくなったから元に戻ったけど。
やり方
1、上を向いて「ポー」と6秒間言う。
2、下を向いて「リー」と6秒間言う。
3、上を向いて「バー」と6秒間言う。
4、下を向いて「ケー」と6秒間言う。
5、上を向いて「ツー」と6秒間言う。
これを1日3セットやる。最近また漏れもやり始めてます。皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
漏れもポリバケツｗやろっと！
そして今夜からパワーヨガ始めます。
頼むからアイーンを家族に見られませんように…orz
そして今夜からパワーヨガ始めます。
頼むからアイーンを家族に見られませんように…orz
ポリバケツ有名だよねｗ
漏れもやってた頃効果あったよ。
また始めようかなｗ
漏れもやってた頃効果あったよ。
また始めようかなｗ
ひじきとかごぼうとかこんにゃくとか食物繊維が豊富な物食べてるし
水分もたっぷり摂ってるし
ウォーキングやジムで運動もしてる
なのに便秘…orz
ダイエット始めるまでは一応毎日出てたのにな(´･ω･｀)
しょうがないから四日ぐらい溜まったら下剤で出してるって感じ
でもこれ駄目なんだよね？(´д｀;)
何か良い方法はないかなぁ…
水分もたっぷり摂ってるし
ウォーキングやジムで運動もしてる
なのに便秘…orz
ダイエット始めるまでは一応毎日出てたのにな(´･ω･｀)
しょうがないから四日ぐらい溜まったら下剤で出してるって感じ
でもこれ駄目なんだよね？(´д｀;)
何か良い方法はないかなぁ…
934 ：Nana：05/02/08 08:00:19 ID:jEIgBKbJO
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間を三日続けたら脚が細くなった！
これからも続けるぞー！
ついでにカスピ海ヨーグルトで便通もお肌もいい☆
これからも続けるぞー！
ついでにカスピ海ヨーグルトで便通もお肌もいい☆
昨日セル殺しやったら冷たいのを我慢するのにお腹に力入れちゃうせいか、気持悪くなった(´nn`;)ｳｯﾌﾟ
ポリバケツ漏れもやってみよう!!
ポリバケツ漏れもやってみよう!!
今日ハンバーグ作ったけど、肉をいつもの半分にして、
その分板こんにゃく細かく刻んだのと玉ねぎと椎茸のみじん切りで
嵩を増やしてみた。焼くと油使うから、トマト缶でレンジ煮。
結構満腹感あってイイ！
極端な食事制限出来ないから、カロリーカットと踏み台で春までに
３㌔痩せ目指してｶﾞﾝｶﾞる！
その分板こんにゃく細かく刻んだのと玉ねぎと椎茸のみじん切りで
嵩を増やしてみた。焼くと油使うから、トマト缶でレンジ煮。
結構満腹感あってイイ！
極端な食事制限出来ないから、カロリーカットと踏み台で春までに
３㌔痩せ目指してｶﾞﾝｶﾞる！
>922ﾀｿ
反応ﾏﾘｶﾞ!!そかービタミンか!!(`･ω･´)漏れ肌荒れも気になるから試してみるよ!!ダイエットはやっぱり運動で頑張ろう。どーもﾏﾘｶﾞ㌧!!
>937ﾀｿ
あなた尊敬!!漏れもただゴハンの量を減らすんじゃなく工夫する努力しなきゃ!!
反応ﾏﾘｶﾞ!!そかービタミンか!!(`･ω･´)漏れ肌荒れも気になるから試してみるよ!!ダイエットはやっぱり運動で頑張ろう。どーもﾏﾘｶﾞ㌧!!
>937ﾀｿ
あなた尊敬!!漏れもただゴハンの量を減らすんじゃなく工夫する努力しなきゃ!!
漏れ、姿勢が悪いせいで体が歪んで太ってる気がする。
骨盤が開いてるのか、下っ腹がﾎﾟｯｺﾘ。。。
腹筋だけじゃｲﾏｲﾁ効果無いと思うので、背筋鍛えたいんですが、
効果的な方法知ってる方いませんか？
ちなみに154ｾﾝﾁ、48ｷﾛのﾎﾟﾁｬでつ…
骨盤が開いてるのか、下っ腹がﾎﾟｯｺﾘ。。。
腹筋だけじゃｲﾏｲﾁ効果無いと思うので、背筋鍛えたいんですが、
効果的な方法知ってる方いませんか？
ちなみに154ｾﾝﾁ、48ｷﾛのﾎﾟﾁｬでつ…
940 ：Nana：05/02/08 15:28:58 ID:ZO1aeqSeO
お肉の脂肪は体にたまりやすいらしいから魚にして食後は家族でﾏﾂ○ﾝｻﾝﾊﾞ踊ってｶﾛﾘｰ消費と家族団欒にしてたらママが4ｷﾛ痩せたよ。
結構いい汗かきますよー。
結構いい汗かきますよー。
ﾏ●ｹﾝｻﾝﾊﾞﾊﾞｸﾜﾛﾀ
942 ：Nana：05/02/08 15:42:14 ID:CM6HgDm80
漏れ、最近太腿が真面目にヤバいんだけども…
対策法どなたか教えてくれい…（ｎ ‘ ∀‘ ）
対策法どなたか教えてくれい…（ｎ ‘ ∀‘ ）
>942ｻｿ
セルライト殺しやってる？漏れそれで前よりはﾏｼになったよー
漏れは夜に米食べないのを少し続けたら、±1㌔でｳﾛｳﾛしてたのが3ｷﾛ減ってた!
お腹空いたら烏龍茶とか、寒天入りのホットレモン飲んで誤魔化してる
あと踊るで思い出したけど、家庭用ﾀﾞﾝﾚﾎﾞでﾄﾞﾀﾊﾞﾀしてたら結構汗かいたよ(´∀｀)
皆がんがろー
セルライト殺しやってる？漏れそれで前よりはﾏｼになったよー
漏れは夜に米食べないのを少し続けたら、±1㌔でｳﾛｳﾛしてたのが3ｷﾛ減ってた!
お腹空いたら烏龍茶とか、寒天入りのホットレモン飲んで誤魔化してる
あと踊るで思い出したけど、家庭用ﾀﾞﾝﾚﾎﾞでﾄﾞﾀﾊﾞﾀしてたら結構汗かいたよ(´∀｀)
皆がんがろー
セルライト殺しで効果あった方、入浴の時どういう順序でセルライト殺ししてるか
もしよろしければ教えて下さい。（例えば入浴→セルライト殺し→シャンプー→入
浴→セルライト→身体を洗う…）
私の場合、最近ウォーキング始めたばかりなのですが、雪が降って道路が凍ってし
まい、ウォーキングができないのでジャンプ5冊をガムテープでグルグルに巻いて
好きな音楽かけながら踏み台昇降をやってます。ﾊﾞﾝｷﾞｬの場合激しい曲好きな人
多いと思うので効果あるんじゃないでしょうか？
もしよろしければ教えて下さい。（例えば入浴→セルライト殺し→シャンプー→入
浴→セルライト→身体を洗う…）
私の場合、最近ウォーキング始めたばかりなのですが、雪が降って道路が凍ってし
まい、ウォーキングができないのでジャンプ5冊をガムテープでグルグルに巻いて
好きな音楽かけながら踏み台昇降をやってます。ﾊﾞﾝｷﾞｬの場合激しい曲好きな人
多いと思うので効果あるんじゃないでしょうか？
947 ：Nana：05/02/08 16:44:51 ID:ZO1aeqSeO
943ｻﾝ、たぶん、うちのﾏﾏﾝ、ｻﾝﾊﾞｽﾃｯﾌﾟ軽やかにしてたから効いたのかも？。
私は出来なかったから奇妙な動きでｶﾛﾘｰ消費してみました。
採寸はしてないけど私もすごい筋肉痛なりましたよぉ。
ｾﾙ殺しとか色々してて何が効いてるかわからないけど、さっきﾌﾞｰﾂ履いたら少し緩くなってました。
筋ﾄﾚかなりしてるから体重変わらず体脂肪減りました。
私は出来なかったから奇妙な動きでｶﾛﾘｰ消費してみました。
採寸はしてないけど私もすごい筋肉痛なりましたよぉ。
ｾﾙ殺しとか色々してて何が効いてるかわからないけど、さっきﾌﾞｰﾂ履いたら少し緩くなってました。
筋ﾄﾚかなりしてるから体重変わらず体脂肪減りました。
>>939
骨盤矯正とかカイロプラティックとか受けてみては？
私も昔は姿勢が悪くて変なとこに肉ついていたりとか
冷え性とかになってたけど、通いだしてから
冷え性からくる生理痛、正しい姿勢で歩くことを意識したら
足もかなり細くなりました。
医療保険きくとこもあるから行ってみては？
長文ｽﾏｿ
骨盤矯正とかカイロプラティックとか受けてみては？
私も昔は姿勢が悪くて変なとこに肉ついていたりとか
冷え性とかになってたけど、通いだしてから
冷え性からくる生理痛、正しい姿勢で歩くことを意識したら
足もかなり細くなりました。
医療保険きくとこもあるから行ってみては？
長文ｽﾏｿ
漏れセ殺し始めて４日たつけど、効果でない(；´Д｀)
やっぱり効く人と効かない人がいるのかな？
やっぱり効く人と効かない人がいるのかな？
漏れ、周りのﾀﾞｲｴｯﾀｰに自信付けさせた程の巨漢。
そんな自分もセル殺しとやらに興味を持って挑戦しますｗ
とりあえずセル殺しと、間食止めます。
161.2㎝ 78ｷﾛ
体重減ったら少しは身長伸びるかな･･･
そんな自分もセル殺しとやらに興味を持って挑戦しますｗ
とりあえずセル殺しと、間食止めます。
161.2㎝ 78ｷﾛ
体重減ったら少しは身長伸びるかな･･･
>>946
漏れはセル(ryで二段腹が段なし腹になってきますた(･∀･)
高温反復浴もやってるので、
＃ttp://www.kanebo-cosmetics.co.jp/communication/food/DG/DGG/FURO_A0.htm
「入浴→頭を洗う→入浴→身体を洗う→入浴→セル(ry」
もしくは
「入浴→頭を洗う→セル(ry→入浴→身体を洗う→セル(ry→入浴→セル(ry」
のどっちかでやってます。
漏れはセル(ryで二段腹が段なし腹になってきますた(･∀･)
高温反復浴もやってるので、
＃ttp://www.kanebo-cosmetics.co.jp/communication/food/DG/DGG/FURO_A0.htm
「入浴→頭を洗う→入浴→身体を洗う→入浴→セル(ry」
もしくは
「入浴→頭を洗う→セル(ry→入浴→身体を洗う→セル(ry→入浴→セル(ry」
のどっちかでやってます。
一時期このスレを見て頑張ってたんだけど
しばらく怠けてしまい、この冬でかなり太った。
今は162cm、58ｋｇ…またここを見て頑張るよ。
5月のライブまでには痩せたい。
しばらく怠けてしまい、この冬でかなり太った。
今は162cm、58ｋｇ…またここを見て頑張るよ。
5月のライブまでには痩せたい。
955 ：Nana：05/02/08 23:03:38 ID:qqnZL3ltO
>953
おぉ！なんか気合い入るじゃねーか
ほんとこのｽﾚいいよね(ﾟ∀ﾟ)頑張ろう
おぉ！なんか気合い入るじゃねーか
ほんとこのｽﾚいいよね(ﾟ∀ﾟ)頑張ろう
>>925
ありが㌧･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡気をつけるよ
ストレスか…感じてないつもりでもやっぱり感じてるのかも…今日も夕食完食orz
ストレスはダイエットには対敵だね。心配事無くなってきたら治るかな。
ありが㌧･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡気をつけるよ
ストレスか…感じてないつもりでもやっぱり感じてるのかも…今日も夕食完食orz
ストレスはダイエットには対敵だね。心配事無くなってきたら治るかな。
>>956
無理しないでね。
ストレスはためないようにと言っても難しいと思う。
仕事でストレス、ダイエットでストレスになったら体壊しちゃうよ。
仕事なれるまで少し食べてもいいんじゃないかな？
私も昔仕事でストレス+ダイエットやってた頃
貧血がひどくなったり、生理がとまったり、吐き気が止まらなかったり
いろいろあったから・・・
無理しないでね。
ストレスはためないようにと言っても難しいと思う。
仕事でストレス、ダイエットでストレスになったら体壊しちゃうよ。
仕事なれるまで少し食べてもいいんじゃないかな？
私も昔仕事でストレス+ダイエットやってた頃
貧血がひどくなったり、生理がとまったり、吐き気が止まらなかったり
いろいろあったから・・・
>951
お豆腐屋さん行くと安いし、おからもイイね！
前に本で見て米のかわりにおからと水煮大豆でチャーハン作ったけど、
大豆効果で満腹感あったヨ（´∀｀）
最近極力油と砂糖を使わないで、栄養バランス良くてうまい料理が
作れるかにはまってる。どうしても使う料理はｴｺﾅとﾊﾟﾙｽｲｰﾄで。
料理本見ながら安く浮かす為に99とスーパー特売大活用！
１食幾らで、食べた食材とおおよそのカロリー数を
日記に書くのが趣味になりつつある…(；´Д｀)
お豆腐屋さん行くと安いし、おからもイイね！
前に本で見て米のかわりにおからと水煮大豆でチャーハン作ったけど、
大豆効果で満腹感あったヨ（´∀｀）
最近極力油と砂糖を使わないで、栄養バランス良くてうまい料理が
作れるかにはまってる。どうしても使う料理はｴｺﾅとﾊﾟﾙｽｲｰﾄで。
料理本見ながら安く浮かす為に99とスーパー特売大活用！
１食幾らで、食べた食材とおおよそのカロリー数を
日記に書くのが趣味になりつつある…(；´Д｀)
漏れは
「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」
ってゆー本読みながら挑戦中ですｗ
・１日２食
・サプリ飲む
・ウォーキング
・思い込みｗ
始めて１週間。楽しい！！
「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」
ってゆー本読みながら挑戦中ですｗ
・１日２食
・サプリ飲む
・ウォーキング
・思い込みｗ
始めて１週間。楽しい！！
2週間くらいセルライト殺しやってたけど、ある日冷水をかけたら心臓に痛みが走ってやらなくなりますた。
太もも-1cmくらいなったけど、怖いからもうしない。
一日三食、これはちゃんとしたほうがいい。
白米＋玄米にして、飲み物は豆乳と野菜ジュースとココア(冷え性対策)だけにしました。
まだ体重の変化は無いですが、頑固だった便秘は治りました。
よく噛んで食べることも大切です。
あと便秘で悩んでいる方、朝起きて朝食食べる前に冷水をコップ一杯くらい飲むといいです。
太もも-1cmくらいなったけど、怖いからもうしない。
一日三食、これはちゃんとしたほうがいい。
白米＋玄米にして、飲み物は豆乳と野菜ジュースとココア(冷え性対策)だけにしました。
まだ体重の変化は無いですが、頑固だった便秘は治りました。
よく噛んで食べることも大切です。
あと便秘で悩んでいる方、朝起きて朝食食べる前に冷水をコップ一杯くらい飲むといいです。
漏れアゴ周り凄いや…二重顎(つД`)
アイーンやってるんだけどやり過ぎるのか顎の関節痛くなる…。
アイーンやってるんだけどやり過ぎるのか顎の関節痛くなる…。
太りすぎたら生理って止まりますか？！
963 ：Nana：05/02/09 16:15:56 ID:VE1yyTC4O
>>962ﾀｿ漏れは2週間で10ｷﾛ太ったが生理は止まらんかったYO('A`)
964 ：Nana：05/02/09 16:27:39 ID:tJa5SAamO
顔がｽｯｷﾘするﾀﾞｲｴｯﾄあったら
教えて欲しいです…
教えて欲しいです…
962&963
脂肪が多すぎても少なすぎても生理は止まる
脂肪が多すぎても少なすぎても生理は止まる
生理中に痩せる方法ないかな(´Д｀;)？
するめをおやつにする。
小食だから夕ご飯するめにする時もある。
そしたらあごすっきりしたー！
するめは高たんぱく質低炭水化物でいいんだぞー！
小食だから夕ご飯するめにする時もある。
そしたらあごすっきりしたー！
するめは高たんぱく質低炭水化物でいいんだぞー！
968 ：Nana：05/02/09 16:38:19 ID:HDJRqCk/O
カフェコ〇ン（腸内洗浄）で体重減らしてます。買ってまだ二週間ですが毎日使用して２キロ減りました。そしゃく法（食事の時に30回以上噛む）を三日前から始めたのですが少量でお腹がいっぱいになり効果がありそうです。
漏れごはんは全然好きじゃないし麺類もほとんど食べないけど
パンが大好きなんだよなぁ・・・。
朝は必ずコンビニのパン３つ食べるし。
その分昼夜減らしてるけどプラスマイナス０；
パンが大好きなんだよなぁ・・・。
朝は必ずコンビニのパン３つ食べるし。
その分昼夜減らしてるけどプラスマイナス０；
>>961ﾀｿ
二重顎には、マッサージが効果的だよ。
マッサージクリームとかを顔に広げてから親指以外の指を順番に滑らせ…うまく言えなくてごめん。おまいさんにやってやりたいよー。
顔用のコロコロを使うとか、あいーん以外の顔の体操をするのも効果的かと。
そんな漏れは、顔の骨じたいがでかくて困り中。
誰か整形以外の方法を教えてください。
二重顎には、マッサージが効果的だよ。
マッサージクリームとかを顔に広げてから親指以外の指を順番に滑らせ…うまく言えなくてごめん。おまいさんにやってやりたいよー。
顔用のコロコロを使うとか、あいーん以外の顔の体操をするのも効果的かと。
そんな漏れは、顔の骨じたいがでかくて困り中。
誰か整形以外の方法を教えてください。
972 ：Nana：05/02/09 20:45:38 ID:VE1yyTC4O
>>957ﾀﾝ
あなた良い人だ…ほんとありが㌧！(つД`)･ﾟ･｡
皆もストレス感じ始めたら体のためにもダイエットは一時中断した方がいいかも。
食べる方がまだ健康的という場合もある…と言い聞かせるようにしてる自分orz
あなた良い人だ…ほんとありが㌧！(つД`)･ﾟ･｡
皆もストレス感じ始めたら体のためにもダイエットは一時中断した方がいいかも。
食べる方がまだ健康的という場合もある…と言い聞かせるようにしてる自分orz
974 ：Nana：05/02/09 21:02:33 ID:RlwfZd3LO
>970ﾀｿ
ナカーマ
漏れも骨が幅広で顔デカーだよ(⊃д`)
ナカーマ
漏れも骨が幅広で顔デカーだよ(⊃д`)
975 ：Nana：05/02/09 21:03:22 ID:2PbdBnrvO
はちみつって太るのかな？漏れ大好きなんだが…
摂る量によるんじゃない？
白砂糖より体にイイって言うよねー。
白砂糖より体にイイって言うよねー。
太ってても生理は来るよ。
来ない人はホルモンバランス崩れてるのでは？
因みに漏れは7kg落とした時、間違ったダイエット法だったから
もろホルモンバランス崩れて生理周期乱れたorz
焦って即食事改善して今は生理も月１ちゃんと来て
体重も7kg落としたところで維持･･･というか停滞ｗ
来ない人はホルモンバランス崩れてるのでは？
因みに漏れは7kg落とした時、間違ったダイエット法だったから
もろホルモンバランス崩れて生理周期乱れたorz
焦って即食事改善して今は生理も月１ちゃんと来て
体重も7kg落としたところで維持･･･というか停滞ｗ
６日位から嘔吐と下痢が止まらなくてご飯全然食べれなかった…
今日調子が良くてお風呂入る前に体重計ったら
２㌔減ってた(*´Д｀)
生理も丁度終わるしｶﾞﾝｶﾞってｷｰﾌﾟするぞー
今日調子が良くてお風呂入る前に体重計ったら
２㌔減ってた(*´Д｀)
生理も丁度終わるしｶﾞﾝｶﾞってｷｰﾌﾟするぞー
>>973ﾀﾝ
あなた優しくていい人ですよ。
頑張れっ！
ストレス溜めないで発散しましょう。
ここで書いて発散するのもいいと思うよ。
無理しないで、食べれるのがいいことだと思うし、
一緒に頑張ろうね。
あなた優しくていい人ですよ。
頑張れっ！
ストレス溜めないで発散しましょう。
ここで書いて発散するのもいいと思うよ。
無理しないで、食べれるのがいいことだと思うし、
一緒に頑張ろうね。
そう麺はｶﾛﾘｰ低いもんだと思い込んで毎晩食べてたら結構なｶﾛﾘｰだった…orz
どうりで減らないわけだ
今はこのｽﾚ見て糸こんにゃく食べて頑張ってる(｀・ω・´)
本命盤のﾜﾝﾏﾝまで5㎏落とす!
どうりで減らないわけだ
今はこのｽﾚ見て糸こんにゃく食べて頑張ってる(｀・ω・´)
本命盤のﾜﾝﾏﾝまで5㎏落とす!
972
漏れは生理直前でぶにぶにし始めた‥
腹出しｺｽしなきゃいけないのに禿しく鬱だ‥
漏れは生理直前でぶにぶにし始めた‥
腹出しｺｽしなきゃいけないのに禿しく鬱だ‥
>>981漏れも3月腹出しｺｽorz
生理のｲﾗｲﾗを抑える方法は無いのか…
生理のｲﾗｲﾗを抑える方法は無いのか…
>975
私は味○素のカロリー1/2のはちみつシロップ使ってるよ。
中断してたマイクロダイエットを今日から再開してみた。
3月のいとこの結婚式までにせめて2kgは痩せたい。
私は味○素のカロリー1/2のはちみつシロップ使ってるよ。
中断してたマイクロダイエットを今日から再開してみた。
3月のいとこの結婚式までにせめて2kgは痩せたい。
>>971さん
漏れストレス酷くて３ヶ月くらい整理止まったりしたよー。
ストレスで８キロ落ちたけどやっぱｲｸﾅｲ!
痩せなきゃとか思いつめるのはやめた方がいいよー
あと整理来ないって思い続けてると来ないから気楽になった方がｲｲ!!
次スレどうすんの？
漏れストレス酷くて３ヶ月くらい整理止まったりしたよー。
ストレスで８キロ落ちたけどやっぱｲｸﾅｲ!
痩せなきゃとか思いつめるのはやめた方がいいよー
あと整理来ないって思い続けてると来ないから気楽になった方がｲｲ!!
次スレどうすんの？
漏れMDで3ｷﾛ痩せましたまだまだ頑張るぞー
MDしてる人や痩せた人いますかー？
MDしてる人や痩せた人いますかー？
986 ：Nana：05/02/10 01:13:08 ID:VpjjZmuo0
無理なダイエットをすると生理が止まる時がありますよ。生理が止まるとホルモン
が崩れてムダ毛が濃くなったり、将来子供産めなくなったり、私の場合、その他に
髪が抜けやすくなったりしたので焦らずマイペースに頑張って下さいね。生理が止
まってしまった方はもう多分ホルモンがおかしくなってるんだと思います。生理が
来るようになるには元の体重以上になれば大丈夫です。それでも来ない場合は病院
へ（＾＾；食事極端に減らさないでね。漏れそれで生理止まったから。
が崩れてムダ毛が濃くなったり、将来子供産めなくなったり、私の場合、その他に
髪が抜けやすくなったりしたので焦らずマイペースに頑張って下さいね。生理が止
まってしまった方はもう多分ホルモンがおかしくなってるんだと思います。生理が
来るようになるには元の体重以上になれば大丈夫です。それでも来ない場合は病院
へ（＾＾；食事極端に減らさないでね。漏れそれで生理止まったから。
987 ：Nana：05/02/10 05:30:12 ID:s3xF6pPy0
甘味料はオリゴ糖がいいらしい(◎∀◎)
とかいいつつ漏れも買ってないけどorz
明日ドンキで安いの買おう。
がんがって５０キロ台にはなりたい・・・
１６８の６６なので・・・orz
とかいいつつ漏れも買ってないけどorz
明日ドンキで安いの買おう。
がんがって５０キロ台にはなりたい・・・
１６８の６６なので・・・orz
筋力低下(脂肪が落ちずに筋肉が減る)しながらのダイエットは100%リバウンドしますそして将来寝たきりになります
体重が減ればいいやじゃなくて脂肪が減るようにしないと危険ですよ
体重が減ればいいやじゃなくて脂肪が減るようにしないと危険ですよ
体脂肪量＝体重×体脂肪率
体格数値＝体重－体脂肪量
目標体重＝体格数値×120％
減らす脂肪量＝体重－目標体重
1か月目安減量＝体重×3％
かかる期間＝減らす脂肪量÷1か月目安減量
ややこしいですがこれを計算してみてください
毎月減量出来てれば変わるので１か月ごとに計算してください
体格数値＝体重－体脂肪量
目標体重＝体格数値×120％
減らす脂肪量＝体重－目標体重
1か月目安減量＝体重×3％
かかる期間＝減らす脂肪量÷1か月目安減量
ややこしいですがこれを計算してみてください
毎月減量出来てれば変わるので１か月ごとに計算してください
体脂肪量24kg＝体重60kg×体脂肪率40％
体格数値36kg＝体重60kg－体脂肪量24kg
目標体重43.2kg＝体格数値36kg×120％
減らす脂肪量16.8kg＝体重60kg－目標体重43.2kg
1か月目安減量1.8kg＝体重60kg×3％
かかる期間/約9か月＝減らす脂肪量16.8kg÷1か月目安減量1.8kg
体格数値36kg＝体重60kg－体脂肪量24kg
目標体重43.2kg＝体格数値36kg×120％
減らす脂肪量16.8kg＝体重60kg－目標体重43.2kg
1か月目安減量1.8kg＝体重60kg×3％
かかる期間/約9か月＝減らす脂肪量16.8kg÷1か月目安減量1.8kg
次ｽﾚも禿しくｷﾎﾞﾝ！
ここ見てるとがんがれるから。
ここ見てるとがんがれるから。
>989
筋肉からいっきに落としたけどリバしなかったよ
筋肉からいっきに落としたけどリバしなかったよ
994 ：Nana：05/02/10 14:08:42 ID:vheTwjAGO
痩せたのであげ。
筋ﾄﾚしながらｾﾙ殺しとｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ行ったり常にﾏｯｻｰｼﾞ心がけてたら足痩せたなーと思って採寸したら2センチ痩せてました！
後、豆乳飲んでたからか乳がかなり成長しました！
もっと頑張って綺麗になってﾐﾆはいて絶対見返してやる！
筋ﾄﾚしながらｾﾙ殺しとｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ行ったり常にﾏｯｻｰｼﾞ心がけてたら足痩せたなーと思って採寸したら2センチ痩せてました！
後、豆乳飲んでたからか乳がかなり成長しました！
もっと頑張って綺麗になってﾐﾆはいて絶対見返してやる！
995 ：Nana：05/02/10 14:18:17 ID:DpZL/faJO
いぃなぁ…
996 ：Nana：05/02/10 14:52:27 ID:F84+k//pO
993
筋肉落としてもリバらなかったとか言ってるけど
筋力落とすと５０代になってから恐ろしい事に気付くよ
筋肉落としてもリバらなかったとか言ってるけど
筋力落とすと５０代になってから恐ろしい事に気付くよ
997 ：Nana：05/02/10 17:35:01 ID:fyAMwWioO
うん、筋肉落とすのは(・Ａ・)ｲｸﾅｲ!
おなかすくと悲しくなってくる・・・おやつ抜くってつらひ・・
999 ：Nana：05/02/10 18:46:45 ID:evDOd4oMO
1000 ：Nana：05/02/10 18:47:30 ID:qGhitRuAO
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。