†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†

1 ：Nana：04/07/24 23:23 ID:qfjp0dx7

前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/

過去ログ、関連スレは>>2-5

2 ：Nana：04/07/24 23:24 ID:qfjp0dx7

前スレ・過去ログ

†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html

3 ：Nana：04/07/24 23:26 ID:qfjp0dx7

関連スレ
【エキストリーム関連】
　エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
　■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
　■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
　■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
　■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
　■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html

4 ：Nana：04/07/24 23:26 ID:j+5IXQMR

４様じゃないだろ。ぺ様と言え。

5 ：Nana：04/07/24 23:27 ID:qfjp0dx7

関連ｽﾚ2
【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
　心配な人へ安全なエキスト使用法
　■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
　■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
　■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える

関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078450063/l50
　■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
　いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
　■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
　　無許可医薬品による健康被害事例について
　　http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
　■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/

6 ：Nana：04/07/25 01:01 ID:iJ5XlOaS

1ﾀｿ乙!!

7 ：Nana：04/07/25 05:40 ID:TBy+uf4O

1ｻｿ乙～
こんな時間からパナップ食っちゃったよ（´Д｀；）

8 ：Nana：04/07/25 12:27 ID:M7vNajV7

1ﾀｿ乙です！！

>7ﾀｿ　めっちゃ早起きだねΣ(ﾟдﾟﾉ)ﾉ夜食べるよりマシだよ！パナップくらいなら運動で消費するっぺ！

9 ：Nana：04/07/25 20:08 ID:TBy+uf4O

バイトが7時からなんすよ･･･9時間接客でもうグッタリ｡
でもゲッソリはしない己の体が恨めしい _|￣|○

10 ：Nana：04/07/25 21:43 ID:+Z/MhnNc

せっかくダイエットがんばって3キロ痩せたのに今日すごい食べてしまった…orz
体重計にのるのが怖い…

11 ：Nana：04/07/26 19:25 ID:42tX3z9s

10
一日位なら大丈夫だよ
明日食べる量調節したり運動したりすればｵｹｰ
また頑張って(´∀｀*)

12 ：Nana：04/07/26 22:51 ID:fjSn5Jba

運動も食事制限もしてエキストも飲んでるのに
体重が全然減らない･･･。
生理一週間前だからかな？でも何だか凹む

13 ：Nana：04/07/26 22:55 ID:BOl7+DGV

12＞＞
エキストってたしかやばい薬じゃなかったっけ!?

14 ：Nana：04/07/26 22:58 ID:W5uupKlX

皆さんはあと何㌔痩せ目標ですか？
漏れはあと10㌔ほど。

15 ：Nana：04/07/27 00:15 ID:0tzPBWsf

ダイエット始めて１ヶ月ちょっと。踏み台昇降で３キロくらい痩せて
良い感じと思っていたら、昨日から膝に痛みが・・。消防の頃に膝
痛めて以来周期的に痛みが来てたんだけど、今回はちょっとヤバイ。
こんな漏れじゃあダイエットも出来ないよ・・・。運動できない
って場合、ここの人達はどんなダイエットしてる？
運動が楽しくなってきただけに、余計辛いよ。

16 ：Nana：04/07/27 00:17 ID:IJpcm0MC

>15
泳ぐ…というか水中での運動がいいよ。
膝への負担が減るから

17 ：Nana：04/07/27 00:45 ID:XhYVth+Q

漏れもバレエエクサとウォーキング１時間したら
膝痛くなった。労らないと・・・

18 ：Nana：04/07/27 16:53 ID:a7IKHv6Z

漏れは目標は取り敢えずはあと4キロ。
でも最終的には4キロ＋7キロで11キロ痩せたい…

19 ：Nana：04/07/28 01:08 ID:Ffjm9tHW

漏れはあと3キロ痩せたい。
3キロなんてすぐって思ってもこの3キロがなかなか…
地道に運動するしかないんだよね。ふ～。

20 ：Nana：04/07/28 13:44 ID:E/ezql8X

漏れはあと２㌔
食べ過ぎないようにしてるし毎日30分エアロこいで
1日おきにマシン使って運動してたりするのにいつみても同じ体重
体重維持の効果しかないんだろうか･･･

21 ：Nana：04/07/28 16:17 ID:58pHrh69

漏れは夏中に2kg減らして
来年になる頃にはそれプラス5kg減らしたい(･∀･)

無理なﾍﾟｰｽじゃないと思うから少しずつ確実に減らしていく。
しかし月のお客様がもうすぐいらっしゃるとの事で1kg増えた。
食欲は増えるし、勘弁してくれ＿|￣|○

22 ：Nana：04/07/28 23:30 ID:1FXyt61n

＞20
酸素をちゃんと吸っていないんじゃない？
前、きちんと運動していても、酸素吸入が少ない人は効果が薄いとあったよ。
鼻呼吸で肺にきちんと酸素吸い込ませて、運動の時々に？深呼吸するといいらしいよ。
あと運動は継続が命だから諦めない。漏れは1年で1,5㎏確実に落として定着させたよ。

＞21
そんな時、漏れは
梅干しとか納豆とか蒟蒻ｾﾞﾘｰとかﾖｰｸﾞﾙﾄとか響かない物食べてしのぐ。
あと喋ったりＴＶとかに熱中して、腹に神経いかないようにする。
よ。

23 ：Nana：04/07/31 00:17 ID:qWscTkWo

落ちそうなのでageます。

漏れの会社こないだ事務の人が代わって、今60過ぎのオバチャンが
来てんだけど、仕事の合間にプリンとかゼリーとかワッフルとk（ry
かなり頻繁に差し入れして下さる。
さすがに堪りかねてダイエットしてるって言うと
「そんなアンタ細いのに痩せなくてイイじゃない。
女の子はちょっと位ポッチャリな方が可愛いわよ～」と。

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

24 ： Nana：04/07/31 00:22 ID:4/HlsXcP

最近胃が重くて食欲が落ちて、体重も微妙に減った(‘д‘ )
この調子でもう少し減ればいいんだけどなぁ。
胃は治ってほしいけど。

25 ：Nana：04/07/31 00:31 ID:Rcy9xyw+

ここでさ、みんな体重いくつ？とかって話でるじゃん。
そうすると、160㌢43キロでデブでつ　　とか、
150㌢で37キロでまだまだ　　とか…

　ハ　ァ　？　太　っ　て　ね　ー　じ　ゃ　ん

って書き込みばっか一気に書かれたりするよね…
釣りなのかな。
純粋に聞きたいだけなのにさ。

26 ：Nana：04/07/31 00:37 ID:ypSDIDtK

んだ何ｿｲｼ　全然太ってない。
あと３ｷﾛ痩せたい・・・
４０００円詐欺られたｼｮｯｸで痩せないかな

27 ：Nana：04/07/31 00:42 ID:RXm98XTm

漏れは今163で６１だよ。正真正銘のデウ＋ス

これでも3キロ落ちたんだけどねぇ。
あと10㌔は落さないと・・

28 ：Nana：04/07/31 00:42 ID:VwLE/3jO

別にデブスレなわけじゃないからいいんじゃない？
ぎすぎすでも本人がデブだと思ってんなら仕方ないよ。知り合いでも
ないのに。漏れの友達の拒食症のことかがりがりなのにまだ太いとか
思ってるし。怖い。。。

そんな漏れは160センチ59キロの真性デブだから安心しなされ( ﾟ∀ﾟ )
ダイエットがんばろ。。。

29 ：Nana：04/07/31 00:48 ID:Rcy9xyw+

27-28
安心する書き込みだｗ
体重聞いても本人見ないとデヴスかなんてわかんないけどね…
漏れもあと5キロ落としたい…40㌔代になりたひ…
50㌔代ありえないorz

30 ：Nana：04/07/31 00:54 ID:A/pHUKNH

漏れ、156㎝/47㎏の体脂肪率22.9のﾎﾟﾁｬｰﾘ。
今は、体重よりも体脂肪を減らす事に力をいれてます。

31 ：Nana：04/07/31 01:01 ID:ypSDIDtK

ﾎﾟﾁｬｰﾘ！！？？？
日本人女性の平均体脂肪率は２５だＹＯ！？
漏れ・・・ぶっちゃけ、１６１で４９までｶﾞﾝｶﾞって落としたけど、
体脂肪率は２８．絶対不健康な痩せかた。
下っぱらぽっこり・・・・。

32 ：Nana：04/07/31 01:23 ID:A/pHUKNH

>31
昔は体脂肪率18くらいだったから、今は本当にﾎﾟﾁｬｰﾘ…。
漏れだって下っ腹出てるyo｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡しかも便秘でWﾊﾟﾝﾁ。

33 ：Nana：04/07/31 01:48 ID:vQMqJ2Ad

漏れ１６５センチ５４キロ今は４０キロ台が主流なようですが
漏れは鬱で４９キロまで落ちた時アバラがモロ見えな程ガリってて肩も胸も薄くなってキショかったから
顔さえ痩せれば体はもういい。デブと言われ様と、Ｍサイズが普通に入ればもう文句ねぇ。
みんな数値より自分のベストを探し出さないとだめだＹＯ

34 ：Nana：04/07/31 02:21 ID:dVmlFA8g

>31
身長161で体重49なのに体脂肪率28%？？？

そんなこともあるのか・・・
そんな私は身長160体重62体脂肪率25%。
体脂肪率だけなら平均ってことかｗ
・・・って何の慰めにもならないorz
あと10キロｶﾞﾝｶﾞﾙよ。

35 ：Nana：04/07/31 09:28 ID:Rcy9xyw+

33
体重はそれで十分ベストだよね！
49㌔は細すぎだよ…

36 ： Nana：04/07/31 12:37 ID:osIYfM/a

ほんと人によって体重と見た目って違うよね。
友達は170センチ54キロで、見た目はめっちゃガリ。
私は168センチで54キロだった時、見た目もっとぽちゃってた（´Д｀）
二センチの身長差でこうも違うものなのか？
私は今は58キロあるけど、54キロ時代とあんまり見た目変わらない。

37 ：Nana：04/07/31 12:47 ID:+5ObH6cN

筋肉と脂肪の割合とかで、同じ身長体重でも見た目は全然違ってくるしね。
みんな、数値にこだわりすぎて危険なやせ方しちゃだめだぞ。

38 ：Nana：04/08/01 21:07 ID:ARKNRR5P

私は165㎝54㎏で夏終わるまでに-3㎏目指してる。
既出かもだけどクノールかなにかのカップパスタは低カロリーで満足感あるから朝食におすすめ。

39 ：Nana：04/08/01 23:19 ID:M4XfaGWW

>38
気になったのでググってみた。
クノールスープパスタでいいのかな？

私は体重維持のために昼はキューピーの寒天麺食べてる。
値段高いけど、一番カロリー低いのだと35kcalくらいだったと思う。
飽きたら玄米雑炊とか春雨麺とか。
一食こういうのにすると気が楽だ。

40 ：Nana：04/08/02 17:08 ID:crtykv8q

39
それで合ってます。
あと一番痩せるのは夕食少なめと保健の先生に教えてもらったから、寒天にするのは夕食だと効果あると思います。

41 ：Nana：04/08/02 17:44 ID:wCuZGxbm

私、炭水化物抜きダイエットしてる・・
効果あるのか？
自分でもよく分からないからなんとも言えないし。
ただ出来ることなら３ｋｇやせたいよ

42 ：Nana：04/08/02 18:05 ID:EQxHLL5j

>41
炭水化物抜きは身体に悪いよ！
炭水化物とって運動する方がよっぽど痩せる

43 ： Nana：04/08/02 20:46 ID:mStWTLem

体重減って、ウエストや太もものサイズもちょっとずつ順調に減ってきた！
でも、体脂肪増えた｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
難しいなぁ～

44 ：Nana：04/08/02 23:45 ID:Y2aSNqn7

ダイエット中に羅犬があった場合、皆さんどうしてます？
終わった後は必ず友達と飲みコースになるんですが、テンション高いのと
羅犬で消費したからいいやという甘えから、つい暴飲暴食。
で、家に帰ってきて体重計に乗って鬱になるの繰り返し。
もうすぐツアー始まるのに、これじゃあダイエットどころかデブまっしぐら
だよ！同じようなことやってる友達は細いのに・・。

45 ：Nana：04/08/03 00:11 ID:e+M83aMJ

>44
そこで嫌みにならない程度に飲んで食べて楽しむのが正しいダイエッターです。
つか夜食べすぎたんなら次の日少なくして運動するとかでバランス取れば？
そもそも夜が１日で一番体重重いわけだし。

46 ：Nana：04/08/03 00:12 ID:d7mLElzR

漏れﾗｲｳﾞ終わるとやせるよ(・ω・｀)
汗だくで激しい運動するから・・・。
次の日は筋肉痛

47 ：sage：04/08/03 00:22 ID:kJzxWTf6

漏れ、にがりで下痢して３㌔痩せたよ。

48 ：Nana：04/08/03 00:22 ID:kJzxWTf6

名前にsageって書いちゃった…ｽﾏｿ

49 ：Nana：04/08/03 00:45 ID:FihHp0ps

ぽっちゃりとデブの境界線は漏れの周り調べ（ﾌﾟｹﾞﾗ　によると

身長－１００　がぽっちゃりの限界だという判定が出た。
これかなりリアルだと思うんだがどうよ？
あくまでもゴスじゃなく、ﾊﾟﾝﾋﾟの視点から見ての話だが。

50 ：Nana：04/08/03 01:08 ID:ztkgpdym

低炭水化物ダイエットはあとちょっと減らしたい…って
人には向かないと思う。
アレは巨デブ向きじゃね？
すぐに痩せるなんて無理なんだから地道に運動！
これしかないと思うのだが。
で、結局話題はループ・・・。

51 ：Nana：04/08/03 13:49 ID:UtRPNUcn

>50
体質も生活習慣も千差万別
結局は一番あった方法ならなんでもイイかと。

一般的には夜を軽くするのがダイエットの基本だけど、
私はそれがそーしても耐えられなかったから
その分朝昼軽くして夜だけ好きな物（勿論計算しつつだけど）食べてた。
カロリー的には朝150昼300夜600～700ぐらい。
結構時間かかったし遠回りには違いないんだろうけど
トータルで15kg痩せました。
続けらんなきゃ意味ないしねー。

52 ：Nana：04/08/03 14:04 ID:LSDgttg0

なんか、痩せたいって思ってﾀﾞｲｴｯﾄしてるとき
に限って全然痩せない。
なのに、ﾀﾞｲｴｯﾄしなくていいときに限って
怖いくらいどんどん痩せる。
今後者なんだけど、これはこれでマジ辛いよ･･･orz

53 ：Nana：04/08/03 14:43 ID:1KRmVb6f

>>52
わかる！
漏れ好きな人が「ポチャが好き藻前そんくらいが丁度いいぜ」って言われたのに
体型キープの為に健康に気を使ったり腹筋したりしたら痩せて胸までしぼんだ。

54 ：Nana：04/08/04 10:12 ID:r+juydPO

漏れ食事制限と筋ﾄﾚと半身浴だけで痩せようとしてるけど
ﾔﾊﾟｰﾘ甘いのかな・・・・

まだ１キロしか落ちてないし

55 ：Nana：04/08/04 11:55 ID:i8Hj61gj

＞54
ダイエットなんて継続が肝心なんだから、
自分が無理せず続けられれば大丈夫だよ。
どんなにハードなことしたってストレス溜まって
続かなければすぐにリバっちゃうしね！

56 ：Nana：04/08/04 17:26 ID:Hfhj6THb

>42
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う御座いました。
ふと思えば、確かに身体に悪いですよね。汗
実際に、体力が低下しつつあります。

運動って色々あって何をしたら良いのか迷ってしまいます。
どんな運動が減量にベストなのでしょうか？
今日から、愛犬と走ってみようか･･みたいな事考えてます。
あ、ちなみに炭水化物もちゃんと取ろうかと。。

57 ：42：04/08/04 20:43 ID:G+2BrUQJ

>56
リバウンドもしやすく太りやすい身体になると思いますよ
運動は走るより歩く！走ると無酸素運動になりがちなので
炭水化物を取ってエネルギー摂取しそれを消費すると体力がつき、新陳代謝がよくなる
新陳代謝がよくなると何もしなくても自然と消費するようになる
で、食べても太らない身体になるっというわけです

わかってても長続きしなくて痩せない漏れ・・・
てかこのｽﾚ繰り返しだねｽﾏｿ

58 ：Nana：04/08/05 06:25 ID:Le52jgu2

誰か漏れの食欲止めてくれ･･････＿|￣|○

過食症まっしぐら。
どんなに食べても満腹にならないし、超便秘持ちで腹ヤバ杉。
体重計は恐ろしくて乗れません。

この底なし胃袋が憎い･ﾟ･(つд`)･ﾟ･

59 ：Nana：04/08/05 09:26 ID:AYa7NHZL

漏れの友達過食嘔吐ってやつかも・・・。
水2ﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ×2本、
ﾊﾟﾝ×3個、ﾎﾟﾃﾁ､ﾁｮｺ､その他お菓子食いまくり。
暫くして静かになり、やっと終わったなと思った漏れを前に
「ごめ、吐く・・」とﾄｲﾚへ直行。ﾓｳﾔﾒﾃｸﾚｰ(´д⊂ヽ）

ちなみに、その子は肌ｶﾞｻｶﾞｻでちょい黄色がかった肌色。
お腹も出ててお世辞にも素敵な体系とは言いがたい・・・。

皆気をつけてね！

60 ：Nana：04/08/05 10:22 ID:MDarqAgB

便秘なら、キシリトールガムを３粒以上食べよう！！(一気じゃなくてよし)
又は、おなかを腸に沿って撫でると宜しい(少々力入れてね)
24時間以内に出ると思われます
逆におなかがゆるい方は後者を逆回しに撫でるといいよ！

って知ってるか・・・

61 ：Nana：04/08/05 10:24 ID:MDarqAgB

青い食器などに入れ替えると食欲うせるらしい
色相とか考えると結構ダイエットになる

62 ：何度もｽﾏｿ：04/08/05 10:56 ID:MDarqAgB

ttp://www.rakuten.co.jp/beautycube/568039/571742/

が気になってるんですけど買おうかやめようか悩んでます
皆さんの意見が欲しいのですが

63 ：Nana：04/08/05 16:53 ID:0LkLn9hz

漏れ、朝と昼はわかめスープのみ
晩は家族の半分くらいしかたべてないのにやせない
腹筋100回してるのにな…
今までこれで12kgやせました。
あと少し落としたい…

便秘で、出そうで出ない微妙なとき(汚くてスマソ)
の　の字を描くようにして御腹をさすると良いって
漏れの親戚のモデルの人が言ってた。

64 ：Nana：04/08/05 17:00 ID:mfnhZ07K

60
お腹逆回しﾀﾞﾒだよー。
腸が絡まるらし。
死ぬ事ありますよ(･∀･)

なんて言ったっけｺﾚの病名‥ｱｾ

65 ：Nana：04/08/05 17:46 ID:6e5NuZ/3

>>63
食べないダイエットすると少しのカロリーで動ける体になっちゃうから
食事を普通にしたらすぐリバるよ？

それか続けるなら晩をワカメスープにして朝昼は普通に食べて運動した方がいいと思う。

66 ：Nana：04/08/05 21:29 ID:GcpInEgZ

>64
腸捻転・・・？自信ないけど

67 ：Nana：04/08/05 21:58 ID:0LkLn9hz

>65
アドバイス有難うございます。
さっき、早速縄跳びしてきますた。
道行く人にあやしまれただろうなぁ；

68 ：Nana：04/08/05 23:08 ID:jB+QLRQr

ゴスでもギャでも無くて申し訳ない…男で麺で御座います。
174㌢㍍で59㌔っていうのはヴィジュアル系としてまだまだ痩せないとダメでしょうか？

69 ： Nana：04/08/05 23:34 ID:4QdfCkpO

>>68
男なら普通・・いや、細身・・・うーん、いいんじゃない？
人によって見た目違うから何とも言えないけど。

70 ：Nana：04/08/06 00:12 ID:Z0PYIGl5

男の方ですよね??
筋肉がなけりゃゆるいﾎﾟﾁｬかもしれない

71 ：Nana：04/08/06 00:12 ID:NjFbE1CF

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,r'⌒　 ⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　f ,,r'￣￣ヾ.　ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞiー'･･ー'　i.ﾄｿ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l､ r==i　,;　|'
　　　　　　　　　　　　__,,,,＿　　　　　　　　ー-.,-,━
　　　　　　　　／´　　　￣｀ヽ, 　　　 ;： .|：i;|::・
　　　　　　 / 〃　 _,ｧ---‐一ﾍヽ　　　　:: |　i;| .
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　　　　　　ﾔヽﾘ　´ﾟ　 ,ｒ "_,,>､ﾟ'｝　　　　 | |　＜はっはっは。
　　　.　　　　　ヽ_｣　　ト‐＝‐ｧ'　! 　　　　　　| |
　　　　　　　　　ゝ i、　 ` ｀二´' 丿　　　　 | |
　　　　　　　　ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ´　　　　　 | |
　　　　　　　　　_／ | ＼　　／|＼_ 　　　　,-､| |
　　　　　　 /￣/　　| ／｀又´＼|　 | ￣＼ /　J三i
　
　　皇太子様がキムの首を手土産に来られたようです。

72 ：60：04/08/06 08:41 ID:tiZWIQf1

>64
ご指摘ありがとうございます
そうなんですかテレビで医者が言ってたんで平気なのかと思いました

73 ：Nana：04/08/06 10:07 ID:EXkr8wFe

お腹を撫でる方向って、右下→右上→左上→左下でいいの？

74 ：Nana：04/08/06 10:47 ID:zOwFp27U

>73
漏れはそう聞いた。実践してます。

腸捻転？ｺﾜｰ(((((ﾟДﾟ;)))))

75 ：Nana：04/08/06 11:24 ID:cqFOOuWU

>68
筋肉付けつつ56kgまで落とすと良さ気。

76 ：Nana：04/08/06 13:50 ID:afPBZ1gt

>73
そうそう。
あとベリーダンスとかいいって！
上半身を動かさずに下半身だけを左右に動かしたり。

77 ：Nana：04/08/07 17:41 ID:DPE45JY4

麺は
細くて引き締まってて程良く筋肉!!!
が1番いい体付きじゃない?
ぽちゃとかｶﾞﾘは受け入れない人何気に多い気が‥。

78 ：Nana：04/08/07 19:40 ID:jLzl09sp

四月から一人暮らししてたら7㌔痩せてた～(´∀｀)ｼ

79 ：Nana：04/08/08 00:42 ID:peVW8use

55ﾀｿ＞
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ﾏﾘｶﾞです！

漏れ、今日までｽｺﾞｲ痩せる気ﾏﾝﾏﾝだったのに
今になってｽﾄﾚｯﾁが鬱になってる・・・あと１ヶ月しかないのに。
はぁ・・・どうしよう

80 ：Nana：04/08/08 00:43 ID:peVW8use

連続でｽﾏｿ

いけないとは思うんだけど、胸落とす方法って何かないですか？
痩せると自然に落ちるもん？

81 ：Nana：04/08/08 10:12 ID:ySHLdjwk

どんなに決意しても暇こくと間食してた自分。

香水をスイドリームにかえたら全く喰わなくなった。
というより喰う気が失せた。なんか嬉しい。

82 ：Nana：04/08/08 10:56 ID:iySsKAPG

>80
胸は痩せたらなくなるよ。
漏れ10㌔以上痩せたからなくなってしまった（つд｀）
所詮脂肪だからね。

83 ：Nana：04/08/08 22:21 ID:aCJMm23g

でも胸落ちるかどうかは体質もあるんじゃないかな
漏れの場合５ｷﾛ落ちても胸のｻｲｽﾞ変わらなかったよ

84 ：Nana：04/08/09 00:03 ID:rzSIP0Qw

胸落としたいとかｲｲﾅｧｰ・・・
漏れなんかﾀﾞｲｴｯﾄするといつも胸から落ちるんで一番小さいｶｯﾌﾟだよorz

85 ：Nana：04/08/09 19:22 ID:frgViyER

体質って言うと…
やらしく聞こえるけど漏れの家計全体的に胸が結構ﾃﾞｶい。
姉ちゃん痩せてるけどそれでも胸はある。
…ってことはがんがって痩せても胸落ちないのかな…ﾆｷﾞｬ

ちなみに漏れは痩せる時は太ももから落ちる。

86 ：Nana：04/08/09 19:25 ID:frgViyER

85＝80でつ。

87 ：Nana：04/08/10 04:13 ID:wL8lfmhp

>85
そんなのめちゃスタイル良くなっていいじゃん。
なにが嫌なのかも書いてないし自慢にしか聞こえないよ。

88 ：Nana：04/08/10 12:47 ID:fBblM0FW

87>書き方悪かったｽﾏｿ

漏れ身長150で48kg。
姉ちゃんよりﾃﾞｳﾞで胸も1ｶｯﾌﾟ違う。それが凄いｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ。
明らかにﾃﾞｳﾞって見て解る。
だから1ｶｯﾌﾟ落としたかった。…ってそう書けば良かったんだよな；；

89 ：Nana：04/08/10 20:27 ID:Ivvysvwo

漏れ、そこそこ胸あるけどなで肩だからすごく体型悪く見える…
Ｔシャツ似合わないし、だぼっとしたワンピースとかは
胸で出てる分まで腹ある様に見えて「臨月ですか？」って感じだ＿|￣|○
胸とケツの肉じゃまじゃー(つд`)

90 ：Nana：04/08/10 22:50 ID:VaAMFeJU

私２年位前に１６０ｃｍで３９キロまで落ちたら胸もなくなったよ。Ａダッシュだな
今は太って４６キロだけど悲しい事に胸は変わらないよ～。
夏痩せしたいよ。

91 ：Nana：04/08/11 22:12 ID:16yjVh9w

顔の肉ってどうやったら落ちるんだろう…？
あと太ももも。
ｼﾞｰﾝｽﾞとか、ｳｴｽﾄは余裕あるのに太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝで鬱…

92 ：Nana：04/08/11 23:12 ID:AnxcVoKN

体脂肪は変わらないのに体重が増えるってどういう事？

ｾｰﾘ中だから水分溜まってるだけだよね(ﾉД`)
ちゃんと戻るのかな…

93 ：Nana：04/08/11 23:23 ID:fVx6qY/Y

>91
顔の肉はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとｱｲｰﾝｗで落とした！
特にｱｺﾞのﾗｲﾝがｽｷｰﾘｗ
朝と寝る前にちょっとずつ、
ほんの５分か１０分でひと月もやったら結構かわったよ。

でも、ほっぺの肉が厚くってorz
あんまり参考にならなくてｽﾏｿ

94 ：Nana：04/08/12 00:31 ID:Odw5P/Rv

>93
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
早速今日からやってみるよ～

95 ：Nana：04/08/12 10:14 ID:PIK4MCa4

ｽｨﾝﾔ体型になりたひ・・・・・

96 ：Nana：04/08/12 12:25 ID:IHf35SGe

ヲーキングを３０分音楽聴きながら早足でやると効くよー
なるべく脚を上げながら歩くといいみたい！
体脂肪率を落とすにはまず有酸素運動がいいらしいですょー

>95
あたしも心夜体型になりたいっす(´ε｀)
敏弥コスするために今頑張ってます！！

97 ：Nana：04/08/12 13:39 ID:S8zH7M+x

今日も暑くて運動なんか益々やりたくないが
ｼﾞﾑ行って汗流してきます…(;;´;д;｀;;)
ほんとはプール入りたいんだがうちのジム
窓から太陽光入りまくりなので日焼けが怖くて入れないorz

98 ：Nana：04/08/12 15:38 ID:1P15mXnA

あと1ヶ月で5キロくらい落とすには、
毎日何を頑張って何を気をつければ
無理なくそこまで落ちるかな…？
やっぱり運動と食事が一番大事？学生なんだけど…

99 ：Nana：04/08/12 22:37 ID:YpVh/T7O

>98ﾀﾝ
1日2食をﾌﾟﾛﾃｲﾝに置き換える。
お昼は普通に食べて、朝夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝにする。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけで物足りなかったら低ｶﾛﾘｰの物を食べる。
間食は絶対にしない。
飲み物は水を飲む。(お茶･ｶﾌｪｲﾝが入ってる物はあまりよくないらしい)
運動はｽﾄﾚｯﾁ程度でもいいからやる。(腹筋･踏み台昇降など)

これで私は1ヶ月約4ｷﾛぐらい痩せたよ。個人差はあるかもだけど。
食事とかも大事だけど、私は気持ちの方が大事だと思う。
｢痩せなきゃ!!ﾀﾞｲｴｯﾄﾂﾗい･･･苦しい･･･(´Д｀)｣って思うんじゃなくて
｢痩せたらどんな服着ようかなー?(＊´∀｀＊)｣とかﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに考えよう。
たまに息抜きする事も大切。
我慢すればするほど反動でいっぱい食べちゃうから、計画的に考えて好きな物食べましょう。

参考にならなかったらｽﾏｿ。

100 ：Nana：04/08/12 23:22 ID:aEBR/hhv

漏れ、５月６月にお菓子と炭水化物我慢しすぎて
先月から炭水化物とお菓子ばっか取っちゃて
１キロリバｯたよ･･･orz
我慢するのはいいことだけどほどほどにしないとね。

101 ：Nana：04/08/13 00:13 ID:5aNlge6D

体重の増加に危機を感じて
玄米とカスピ海ヨーグルトは毎日とるようにしたら
便秘も解消されて今161センチで45キロになりました

102 ：Nana：04/08/13 00:19 ID:q4VT5lYx

皆さん夏バテで食欲無いって事は無い？
ライブでぶっ倒れないために体力つけたいが胃袋がいまだに食料を拒否してる。

103 ：Nana：04/08/13 09:51 ID:AEgW5pcx

85ﾀｿ
私は8ｷﾛ落としても胸は上側が減っただけだったから今は大胸筋鍛えて燃やしてみようと計画中です。
ゴス着こなす為でなく目指せかめのちゃん(KISSXXXX)なんですが・・・

服は選ぶし周りの反応は冷ややかだし、本気で泣いたり外出れなくなる程だった時期もあったからその気持ち凄くよくわかる。

なりたい自分に近づけるようにお互い頑張ろうね(｀･ω･´)

104 ：Nana：04/08/13 15:14 ID:c7d5UCTv

>>102
漏れ、毎日課題で絵書いてて朝４時寝、１１時起きだから一日一食だよ…
食欲おきないよね。麺類で十分。

105 ：Nana：04/08/13 16:58 ID:v1NIIYjf

＞１０３ﾀｿ
かめのちゃんかぁ、、、。かぁなり細いよね（藁
頑張って!!!

106 ：Nana：04/08/13 20:41 ID:0fwWl8jk

下半身落とすのはどうしたら良いんでしょう（つд｀）
ウォーキングとかしても上半身ばっか落ちて・・・
上は９号なのに下１３号で凄いバランス悪い。
頑張ってスクワットとかやってるんだけど、筋肉つくだけで細くならない・・・＿|￣|○

107 ：Nana：04/08/13 23:50 ID:iApXPDIv

下半身が痩せにくいってやつかもよ
マッサージで脂肪を適度にほぐすとかいいんじゃない

108 ：Nana：04/08/14 00:04 ID:Jkm4NnF3

>106
骨盤が歪んでるのかもよ？
歪みを治すとスッと細くなってさらに小尻になる。

109 ：Nana：04/08/14 11:49 ID:sDRCZrt3

雑誌に載ってたけど、冷え性だったり生理痛が激しい人は落ちにくいみたい。
紅茶に繊維ごとのすり下ろし生姜を２つまみと、蜂蜜を適量入れて飲むといいらしい。
トイレなかなか行かない人とか、冷え性の人オススメ！
漏れこれでトイレ行った！！
生姜はちょっと多めに入れるといいかも。
かき混ぜながら飲まないと生姜の繊維が残るょ。
全然まずくないし、１ヶ月で２キロくらい痩せられるみたい。

110 ：Nana：04/08/14 17:21 ID:noXL5sd9

自分ちには体脂肪測定できる体重計がないので
友達の所で久々に測らせて貰ったら２９％だった…or2
身長160、体重48,5でこの数字…胸が大きいわけでもないのにこの数字…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
二の腕とか太ももとかお尻とかお腹とか足首とかもうほんとヤバイ。
一ヵ月後にライヴがあるのでこのスレ読んで試して絶対痩せたるー！(　｀д´)

111 ：Nana：04/08/15 04:01 ID:9WNs9say

漏れのﾀﾞｲｴｯﾄ報告
中三　１６０㌢５６㌔→高一　１６１㌢５２㌔
→高二　１６１㌢４７㌔→最近ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで４９㌔
食欲を必死でｶﾞﾏﾝしてたら胃袋ちっちゃくなった。
でも大好きなｹﾝﾀをだされると無理してもいっぱい食っちゃう。
でも、今思うと、やっぱ中学生とかの時は太るんじゃない？？
今はちょっと年も大人に近づいてきたから落ち着いてきた。
でも数字じゃないよね。どこについてどこがひっこんでるかが問題。
中学の時はあの体重で下っ腹たるんでなかったのに、痩せた今はぽっこり・・・。
海もいけねくらい。食べないで痩せるってのも方法でけど、ｷﾚｲに痩せるには
やっぱり運動しないと・・・。
ﾒﾝﾄﾞｰだけどここを参考にして頑張ります！(・ω・｀)
そして長文ｽﾏｿ。

112 ：Nana：04/08/15 12:15 ID:V9Z/cQ+1

夏なのに食欲がありすぎて困ってマス○|￣|＿

113 ：Nana：04/08/15 20:14 ID:u46ea0Ss

あの～生理になると体脂肪って減るんですか？
漏れ、生理前に比べてかなり減ってるんだが…偶然？

>112 漏れも食欲ありすぎて困ってる　川○|￣|＿

114 ：Nana：04/08/15 23:39 ID:wKb8s/+w

お盆で田舎のおばあちゃんちに行った。
ど田舎なので空気が美味しすぎて食欲も進む進む(ノ∀`)・:+。゜

115 ：Nana：04/08/16 02:00 ID:u1YF3drU

やべええ・・・
お盆だったから久々に実家帰ったら漏れしか帰ってこなかったらしく（３人姉妹の長女です）
ﾏﾏﾝが作った３人分のごちそうを一人で食べきってしまった・・・

ﾀﾞｯﾃ一生懸命作ったﾏﾏﾝの料理残せないんだもん・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

116 ：Nana：04/08/16 15:38 ID:3SFMtRRh

>>115
おぉ、優しい子、優しい子。
お前はなんて優しい子。
母親はお前の優しさに嬉し涙を流しただろう。
体重なんて気にする事はない、また痩せればいいのだから。
優しい子>>115よ、その優しさを大切にしておくれ。

117 ：Nana：04/08/16 22:50 ID:hPyB+q0n

人生で今まで一度も太ったことがなく
みんなに細いと言われ続けてきた。
（１７０センチ４７キロを数年キープ）

ここ最近なぜか顔がひとまわり大きくなった。
さらに足も太くなり、急激に太った予感・・・。
今までと何もかわらない生活してるのに急激に太るなんてことあるんでしょうか？
怖くて体重計乗れない・・・。

118 ：Nana：04/08/17 00:42 ID:f71Lo8Pg

年取ると締まりもなくなり重力に逆らえなくなる。
結果、体重は変わらないのに太くなったりする。
努力次第ではどうにかなるから頑張れ。

119 ：Nana：04/08/17 11:08 ID:rZ1PR6Rk

>117
ホルモンバランスが崩れると急激に太る事あるよ。
年には関係なく。
エアコンに1日中あたりっぱなしとか、
きちんと食事とらなかったりとかで結構崩れるものです。

120 ：Nana：04/08/17 22:21 ID:PpyD7TrZ

漏れ、朝あんまり食べないで、昼抜いて、今日もがんばったのに、
晩御飯に、ピザを家で頼んでたから沢山食べてしまった；
しかも今さっき芋けんぴも数１０本食してしまった；
158cmで45.5kgになったからってつい○|￣|＿
>112・113
漏れもだよ。冬になると、自然に2.3kgはへるんだけどなぁ。

121 ：Nana：04/08/17 23:40 ID:4mtS9Hix

ゴスロリな有名バソギャっている？

122 ：Nana：04/08/18 00:30 ID:cwsXDFnu

121
スレ違い

123 ：Nana：04/08/18 00:57 ID:e9v8vRlt

漏れは背を高いのをいいことに
今まで重くても身長のせいだ！！
と自分に言い聞かせてたが・・・そろそろ頑張らなくちゃ
夏太りしたぁ（ﾉд｀。）
夏休みあと２週間ないけどとりあえず夏休み前の体重に戻したい・・・。
1.5キロ痩せなきゃ。

124 ：Nana：04/08/18 02:50 ID:Ygkeb/hq

>>121
ゆりぃかぐらいじゃん？

125 ：Nana：04/08/18 03:37 ID:ZrBOiFR6

むくみにめっちゃ悩んでます(´・ω・｀)
特に顔。ただでさえデカいのに(ナキ
むくみのせいで鎖骨も出ないし、目の下のクマもひどい。
むくみ＆冷え性で痩せにくい体の漏れですが、
良いダイエット方あるんだろいか…○|￣|＿

126 ：Nana：04/08/18 21:47 ID:YYUUJXgW

>125
血液の循環が悪いからむくみやすくなると思われ。
お水をたっぷりとりつつ、リンパマッサージすると効果ありますよ。

127 ：Nana：04/08/19 00:33 ID:5FQbzRdR

鎖骨のあたりがむくむ、って聞いたことない。
>125はむくんでない日は鎖骨出てるのか？
脚のむくみなら、ストッキングはいて軽く下から上に3分マッサージするだけで
かなりよくなるらしい。この間カテイの魔法でやってたYO。
http://mbs.jp/hiden/magic/40.html

128 ：Nana：04/08/19 01:23 ID:OILXoRDA

漏れ95㌔→75㌔まで落としたんだけど、たるみそうで怖い･･･・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
そこまで肥大してから痩せるとやっぱたるんじゃうのかな？
ちなみに号数は21から17になりました。

129 ：125：04/08/19 04:08 ID:Lechi0Mb

>>126サン
！！血液の循環か～なるほど。
貧血なうえ水全然飲まないからドロドロだきっと。
リンパマッサージ、ググってやってみます！ありがとう。

>>127サン
鎖骨は肉の付き具合関係なく出るそうです。
出ない人はむくみが原因だとテレビでやってました。
顔がむくんでない日は鎖骨出てます。
出ない日はキレイにまったいらなんです(;´Д`)

お二人とも役に立つ情報、ホントに感謝ですー(´∀｀*)

130 ：Nana：04/08/20 01:12 ID:0KHK8QH3

漏れすごい不規則な生活してたら体重減った！
健康にいいとはいえないけどね・・・。
夜中ずっと起きて朝の9時ぐらいから寝て起きる。
でも食生活は家族とあわせてるから1日1食状態（・∀・）

131 ： Nana：04/08/20 03:15 ID:olUSFp89

>>130
私も今そんな感じだぁ。
でも、夏休みが終わって、元の生活に戻った途端リバりそうだから
徐々に元に戻さなきゃと思いつつ、今夜も夜更かし｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.

132 ：Nana：04/08/20 05:16 ID:4OABRmPy

>>128
すごい！20㌔も…。
どんなダイエットしたのでしょうか？
たるむというか、腹に縦皺ができます。
妊婦さんの出産後の腹みたいな感じかな。

133 ：Nana：04/08/20 15:46 ID:0KC/LtxB

そういえば、昔激ﾔｾしたせいで足に縦われみたいな線が残ってる。。ｳﾁｭ

134 ：Nana：04/08/20 20:14 ID:xao6smR9

>>133
漏れもあるよ。脂肪が一気に減って皮がしわしわになってるみたいな
現象らしい。

135 ：Nana：04/08/21 00:02 ID:AedEG/7u

激痩せの縦線って、ゆっくり痩せれば出来ないものなのでしょうか？
また出来てしまった場合、年月が経てば消えてゆく（または薄くなる）のですか？

４月頃からがんがって８キロ程痩せました
今のところ線が出る兆候はありませんが、今後もダイエット続けるので不安です

136 ：Nana：04/08/21 04:16 ID:QkxpS4JY

漏れ３ヶ月で１０㌔近く落としたら全身たるみまくりだし
線だらけ・・・orz
見えないとこでよかったよ・・・

137 ：Nana：04/08/21 22:29 ID:Wh4OfscW

皆さんどんなダイエットをしてるんですか？
漏れキャバやってたら２ヵ月で10㌔も太ってしまって、仕事をやめたものの、まったく痩せないのですが…。
無調整豆乳飲んで二日に一回走ってるんですけど全然だめなんです…。いい方法あれば教えて下さい！

138 ：Nana：04/08/21 22:34 ID:hbYZUck4

続ける事が大事だと思われ…

139 ：Nana：04/08/22 00:46 ID:J1OD5V3q

1週間炭水化物＋糖分抜きダイエットで48→45㌔に落とした。
朝は果物。昼か夜に豆腐とサラダと肉か魚（油のキツイのはダメ）。
果物食べるからお菓子とか食べなくても甘い物にそんなに飢えなかったし、肉とか腹に溜まる物も食べてたからストレスもそんなに無かった。
目標42㌔だからこの調子でがんがろう！

2年位前、1日1食ダイエットやって5㌔落としたけど全然リバウンドしなかったな・・・

140 ：Nana：04/08/22 01:20 ID:uKayGQs4

漏れも139ｻｿに似た感じ。
朝は納豆ともずく(orめかぶ)とお味噌汁とか、
ﾊﾞﾅﾅと牛乳(orﾖｰｸﾞﾙﾄ)とﾊﾟﾝとか。
会社に着いたら野菜ｼﾞｭｰｽ。
吸水はﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ。
昼は家から作ってもってきた普通のお弁当(中身は色々)。
間食は控えて甘い物を食べた時は過度に動くようにする。
夜はその日のおかずだけ。中でも油物は避けて翌日の昼弁当行。
涼しい日の夜は40分位ｳｫｰｷﾝｸﾞというなの散歩ｗ
寝る前にちょっとｽﾄﾚｯﾁ&ﾗｼﾞｵ体操。

以上を長く続けてたら47から念願の45突破して44台へヽ(´∀｀)ﾉ

141 ：Nana：04/08/22 01:26 ID:uKayGQs4

あ、あと良く噛む&正しい姿勢を心がけてたらお腹周りが綺麗になったｗ

142 ：Nana：04/08/22 08:38 ID:eoaiA4X/

137です。教えて下さりありがとうございます！

143 ：Nana：04/08/22 17:19 ID:V8rXRpyv

漏れ一年ぐらいかけて58→49まで落としたんですけど、
未だにキャミを着たときに脇(?)の肉が凄く目立つんです…orz
もしどなたか良い方法知ってたら教えてください(´･ω･`)

144 ：Nana：04/08/22 18:25 ID:nycL+luB

ブラつける時にカップとかストラップの内側にちゃんと脇肉が収まるようにﾖｲｼｮﾖｲｼｮと詰め込んだら
ちょっとは見た目かわるよ。
外に出る時以外はノーブラとかでいると私も脇肉がプリっとでるので、いつもブラつけるようにしてる。

145 ：143：04/08/23 15:57 ID:PdOZKTZE

>144
有難うございます!!試してみますね(´∀‘*)

146 ：Ｎａｎａ：04/08/24 02:43 ID:Fm+boKkM

漏れ中学の時161・52だった。
…どんなに喰ってもこれ以上太らなかったのに
部活辞めてからある程度普通の食生活をおくってたら
いつの間にか高一の頃には162・65になってた。
しかも気付けば太ももや尻に変な赤い線が…
今ではその線が白くなって57までおとしたのに
全く消えそうにないんです。
消える方法とか教えてくれる方や、同じ方いませんかね？

147 ：Nana：04/08/24 15:52 ID:DEyIAChZ

夏休み中・・・
２０㌔痩せるつもりが４分の１しか・・・。
どうやったら上手に痩せられるのかな。
学校始まったらストレスとかで過食しちゃってまた太りそうなﾖｶｰﾝ・・・
ふくらはぎとか太ももとか太すぎて氏にたい(つд｀)

148 ：無名さん：04/08/24 19:22 ID:HAOQUDL4

>147
一月位ならそれだけ痩せれば充分だよ
夏だけで20㌔なんて体壊す元。これからも続ければｲｲ（・∀・）!!
5㌔痩せられたなら大丈夫!自信持ってがんがれ
今の食事ペースを守れるように食事日記つけてみるとかどうかな?

漏れも過食傾向あって夏休みに入ってから
進まない就活とかのストレスで食べちゃった
リバしてないけど痩せられなかったとよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でもがんがる!秋のライヌまでに痩せる！

149 ：Nana：04/08/25 08:37 ID:W21o7XJw

あるあるでやってた背中の筋肉を鍛える運動覚えてる方いますか??
最近のヤツ何ですけど、忘れてしまって…(ノД`)
あれって効きますかね??

150 ：Nana：04/08/25 15:45 ID:GIZF1T5m

>105さん
かなーり遅ﾚｽになってしまったんだけど
どうもありがとう!!!
こうゆう所で励ましてもらえると感動してしまう(つ∀｀)
報告に来れるように頑張ります。

151 ：Nana：04/08/25 17:52 ID:tjw+7tLM

>149
四つん這いの状態から片手を上げ、
反対側の足(右手を上げたら左足)も上げ
ちょっと待ってよのポーズで5秒静止。
それを左右10回ずつ、1日2セット。
効くかどうかはお前さんが試して人柱キボン。

152 ：Nana：04/08/25 22:51 ID:+0JHN3r3

７日間スープダイエット
３日目で挫折したが２ｷﾛ痩せた。
もっと頑張ればよかった・・・

153 ：Nana：04/08/26 01:35 ID:Ttn7kFC9

>>148ﾀｿ
147です。
優しいレスマリガ㌧(つд`;)
貴方様の優しさに、本気で泣きました・・・
148ﾀｿも、色々ストレスとか有って過食したりするかもだけど、お互いがんがろうね!
ここの住人で同じ状況の方も同じくがんがろう!!!

154 ： Nana：04/08/26 05:27 ID:Qgc0yJMF

今日おかんが作った、コンニャクとキクラゲと鶏肉の炒め物っぽいもの
ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

きくらげ（・∀・）ｲｲ！
おかんが「カロリー0よ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ」だってｗ
どうなんだろうか。でも美味しかった。

155 ：Nana：04/08/26 10:12 ID:aK2s+vSX

ここで集めたダイエット方法を試す事一週間。
ウエストが６７cm→６５cmになったー(´∀｀*)
理想体型（↓で調べれる）にはまだまだ遠いのでｶﾞﾝｶﾞﾛｳ（･｀ω´･）
ttp://www.sonneur.co.jp/bcs/bcs.htm

>152
あれ中々辛いよね。漏れも肉の日で挫折した。
でもこのダイエットというかスープはお肌綺麗になるのでｲｲ!(0･∀･)

156 ：Nana：04/08/26 12:54 ID:G05xZMD2

７日間スープダイエットは内容を応用させて成功した。
3ヶ月で12ｷﾛ痩せたよ。
あのスケジュール通りにやらなくても大丈夫だった。
なので漏れの周りの人も、皆だいたい4～8ｷﾛは痩せたよ

157 ：Nana：04/08/26 13:46 ID:1lHai4pY

スープダイエットってなんですか？詳しく教えて下さい。

158 ：Nana：04/08/26 14:19 ID:G05xZMD2

>157
７日間脂肪燃焼ダイエット
でｸﾞｸﾞったら詳しくｲﾊﾟｰｲ出てくるよ

159 ：Nana：04/08/26 21:44 ID:G+oMVe1Z

やってみたいんだけど
スープダイエットってリバウンドしない？

160 ：Nana：04/08/26 22:01 ID:HYM5Ssx4

これって３食全部スープにするんだよね？

161 ：Nana：04/08/26 23:32 ID:8CVXrWuM

ﾊﾅｼぶったぎってスンマソ
自分は1年で158ｾﾝﾁ73㌔→59㌔まで落としたよ
やっぱり基本はきちんと食べて（食べすぎはNG）きちんと運動すること。
そして自分の体質に合ったダイエット方法を見つけることかな。
一番よかったのは夜寝る前にラジオ体操すること。朝やってるやつをダビっておいて毎日やってる。
ちょっとした運動だけど全然やらないのとは大違いｗ
あとは凄く合ったダイエットフードが見つかって、それを一食分（主に朝か夜）として食べてる。
白米に発芽玄米混ぜるのも食べる量が減っていいよｗ学生さんはママンと相談してみるといいかも。
これからまだまだがんばるぞー！みんなもガンバレ！！

162 ：Nana：04/08/26 23:47 ID:mF7NfCBv

今日野菜スープの材料買ってきたので、明日から７日間スープダイエット
がんばります！！

163 ：Nana：04/08/26 23:59 ID:iLaA3Xak

>161
凄い！ガンバレ！！漏れと同じ身長だｗ

ダイエットしてＳがはいる体になったんだけど、
リバウンドしてる椰子って、つめが甘いって思うんだがо
痛いな漏れ；言いすぎかもだが、言いたかったのでо
逝ってきますо因みに今は45㌔
漏れの級友はリバウンドして、リバウンドしてない漏れを
一時期無視ったりしてきたなｗ

164 ：Nana：04/08/27 03:25 ID:aR5h76yN

>158
ありがとでした。

自分151で48,49のでぶつんなんで此れ試して頑張って痩せたいと思いまふ。
中学で転校して今までやってた習い事のスポーツを辞めたらびっくりするくらいでぶって。

筋肉と脂肪の中間みたいな硬い肉でも落ちるんですかね？
しかも骨太とかなんですけど…。泣

165 ：Nana：04/08/27 17:11 ID:X7yCM/SZ

漏れ、もともと体重あんま変化しない体質だから、ダイエット大変。
でも此の前病気で3週間寝込んだら２キロ落ちて、今４２キロ（１５７センチ）。

基礎代謝上げると痩せやすくなるんだよね？

166 ：Nana：04/08/27 18:58 ID:dY/Kv8Zq

>164
158サソじゃないけど；
漏れはクラブやめてデブったな。
骨太だけど、痩せてってるよ。
だから、ガンガレ。
>165
細っ！目玉焼きを朝に食べると基礎代謝あがるよ。
朝起きて、カーテン開けて窓越しに太陽の光あびるだけでも
あがるらしいよ。

167 ：Nana：04/08/29 00:23 ID:2squh3Hb

体重減ったぁ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*

と、思ってたら、

胸まで減ってた～(((((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
鬱だ氏脳＿|￣|○

168 ：Nana：04/08/29 00:57 ID:p16kmWpu

わー　ﾅｶｰﾏｲﾊﾟｰｲ
漏れ、ｱﾅｰｷｰ着たくて、161で84→59
去年の4月～5月で15落とした
まだ　ﾎﾟﾁｬｰって感じだけど、好きな服入るようになるって嬉しいよね
目標あと5㌔
みんながんばろーねー

169 ：Nana：04/08/29 04:37 ID:Yq0lnj78

身長155なのですが
ゴスの理想体重ってどのくらいでしょうか？
参考にさせてください

170 ： Nana：04/08/29 05:12 ID:CcYDHxfb

体重は人によるからなぁ・・・。
薄い、ペラペラな体型だとゴスかっこいい。
と私は思う。

171 ：Nana：04/08/29 05:30 ID:Yq0lnj78

重さより薄さですか。
今はさながら丸太のようなので、これからがんがりますっ

172 ：Nana：04/08/29 07:31 ID:GQvBIOyW

現在158で、65→57まで落としました
まだまだぽちゃなのでがんがりまつ

でもやっぱり、ゴスって薄い体のが似合いますよね・・・
どっちかっていうとゴスよりゴスロリなんですけど、
今上から94・65・92・・・・・・骨太で肋骨も骨盤もやたら幅広いです

モワティエやピエロ似合うようになりたい（つД｀）

173 ：Nana：04/08/29 15:38 ID:ItH2cx/X

毎日夕食はサラダだけ
毎日犬の散歩がてら、約１時間歩いて
何も効果が無い。

今まで間食とかしないで頑張って来て私は
一体なんだったんだろうか。。。

174 ：Nana：04/08/29 15:40 ID:Hy7CffS4

モワティエの服ってちっちゃいよね…！？ワンピースが特に…
ブラウスはまだメンズサイズが出てるから何とか着れるけど（それでもぴちぴち）
ワンピースはおでぶちゃんな漏れにはきつい…

でもバスト82って相当ほっそりしてないと入らないと思うんですが…

175 ：Nana：04/08/29 18:08 ID:2638PA2K

>>172
漏れも肋骨と骨盤！
165、漏れだけど、アンダーバスト70ある･･･。
肋骨浮いてるから肋骨広い所為だ･･･。
みんなこんなもんなの？
骨盤広い所為でウエスト60だし･･･。
ジーパンは骨盤の幅で選ぶからケツの辺りが緩い･･･。

176 ：172：04/08/29 20:05 ID:f9GvZ+Bj

漏れアンダー75ありまつよ（つД｀）
下半身に関して腹だの太腿だのまだまだ努力不足なんですが
アンダーバストはもう肋骨浮いてて減らしようがないんです
市販のブラウス、普通サイズはまず着れません
小学生の頃牛乳とヨーグルトばっかり飲み食いしてたせいかな……(藁

177 ：Nana：04/08/29 20:20 ID:XuLa3l4G

骨格は整体でなんとかならないのだろうかと思案

178 ：172：04/08/29 22:52 ID:7qej6ehT

整体かあ…やったことないけど、歪んでるわけじゃなく
大きく育ってしまった骨を何とか出来るのかな？
何だか、痛そうなイメージがあります……

179 ：Nana：04/08/30 02:59 ID:7xPuK4yv

こんなことしてくれるゴスロリちゃん募集～
ttp://www118.sakura.ne.jp/~adultinfo/src/up0450.zip

180 ：Nana：04/08/30 17:32 ID:rbJcn6M6

１５５㌢で６４㌔のデヴスなので、
これからダイエットしようと思います。
バイトすれば少しは痩せるでしょうか・・・？

181 ： Nana：04/08/30 20:16 ID:oy8BhttT

>>180
飲食店での賄いの食べすぎには注意しよう（食べ過ぎるほど与えてもらえないと思うけど

182 ：Nana：04/08/31 01:46 ID:VF2yg8lX

>>176
それ骨のせいじゃなくて単にまだデブなだけだと思うよ。

実際骨が骨がって言う人に限ってまだ肉ついてるんだって。
言い訳なのよ☆

183 ：Nana：04/08/31 02:46 ID:OG0fcFLn

スレ9あたりでお世話になっていた者です。
身長157cm、58ｷﾛ→50まで何とか落ちました。
途中で炭水化物＆油抜きダイエットして、ちょっと減ってリバウンドしたり
してましたが、生活習慣をあらため、ストレッチを続けたら
地味にですが順調に減りました（*´∀`*）
まだまだデブですが、あと5ｷﾛ落とせるよう頑張ります。

骨格ばっかりは痩せてもどうにもなりませんからねぇ…。
運動（特に水泳とか）やってたり元が骨太だったりすると、
痩せてもアンダーは大きいままって人もいますから。
アンダーが大きいと、ブランドによっては入らない服もあるでしょうが
全身が締まってれば見た目はそんなに問題ないと思いますよ。

184 ：Nana：04/08/31 03:56 ID:VF2yg8lX

前じゃなくて背中にも肉はありますから、残念!!

185 ：Nana：04/08/31 17:02 ID:81BiOXBF

毎日腹筋と背筋をしる!
（ﾊﾞﾗﾝｽよくやらないと腰痛になります）
間食はｲｸﾅｲ!

「今日は運動した！」ってｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ飲むと糖分多量摂取。

186 ：Nana：04/08/31 17:52 ID:nmrYloGP

>>180
職種による

187 ：Nana：04/08/31 21:17 ID:6b4dgw8w

某エステで買った60万のEMSと赤外線マットもう必要ないんだけど15万くらいで買いたい人いないかな？
売買ｽﾚもちと違うかなとこっちにしてみました。

188 ：Nana：04/08/31 21:47 ID:Yo56YZSg

昨日から、7日間スープダイエット始めてます。
二日目にして今まで悪かった新陳代謝がよくなってきて、体内の不純物も出てきたみたいで嬉しいw
それで、このダイエットした方にお聞きしたいんですが、やめたらリバウンドしますか?
今はよくてもやめたら急に太りそうで…

189 ：Nana：04/08/31 22:42 ID:5NRfYOn6

>188
7日間スープダイエットで170cm58kg→50kgになった。
2セットやって止めて、それから3ヶ月経つけどリバウンドしてないよ。
1kgぐらい戻っちゃう時もあるけどすぐ落ちる。
リバウンドしたくないから気をつけてるってのもあるかもしれなけど、
太りにくい体質に改善されたって感じがある。

190 ：Nana：04/08/31 23:13 ID:Yo56YZSg

>>189タソ
マリガ㌧!
このダイエット、根性無しの漏れにしては続いてるから・・・
といっても二日だけだがw
これからも挫けずがんがります!
明日から学校だけど、友達の誘惑に負けないようにしなきゃw

191 ：Nana：04/09/01 19:18 ID:xJCFtnUB

漏れの母からきいたのだが、ダイエットで痩せてそれが快楽となり、
㌍気にしすぎて、食べたくても食べられなくて死んだシトが
いるらしい。
そんな漏れ、晩御飯控えようとしてたのに、お寿司の出前だったから
沢山食べちゃった(´･ω･`)
お昼抜いたし、朝でも200㌔㌍とってないから太ってないよね。
体重計のるのが怖い。

192 ：Nana：04/09/01 20:16 ID:iRGN1uzY

>>191
食べちゃったら動けば無問題

193 ：Nana：04/09/01 20:21 ID:xJCFtnUB

>192
そうか。漏れ、今から腹筋しよう。
まりが㌧

194 ：Nana：04/09/01 20:22 ID:yrCz/mnG

>>191
きっと大丈夫、絶対大丈夫
これで怖くないでしょ？(´∀｀)

195 ：Nana：04/09/01 21:16 ID:Obur2ugK

>191
近い状況かもしれない･･･
食べてはいるけど、㌍がはっきりしない物は怖くて口に出来ない。
うっかり外食の予定なんか入った日には表示されてない㌍が怖くて
その日はその食事以外断食状態になる

196 ：Nana：04/09/01 21:20 ID:xJCFtnUB

>194
なんか文章でほっとした。ありが㌧。漏れ、ガンガル！
父は明日中華食べに行くぞとか言ってる(((((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
中華でたべても平気なのってないかなぁ。てんぷらとかの端についてる
やさいかなぁ。
ブチャーケ、158cmで43.5kgってどうおもいますか？
良ければズバっといってやってください。

197 ：Nana：04/09/01 21:29 ID:2ewHs1lk

明日からマイクロ始めるぞー！！！
でも結果出なかったどおしよう（´Д｀;）

198 ： Nana：04/09/01 21:32 ID:JB8mRfwJ

>>196
私の友達にそれくらいの体型の子いるよ。
どっからどう見ても太ってなんかないよ。
寧ろ細く見えるよ。
でも、他人に細いって言われても自分にしか分からない悩みとかあるし気になるよね。
私も見た目はそんなに太くは見られない方だけど、体脂肪ﾔﾊﾞｲorz

199 ：Nana：04/09/01 22:45 ID:IsaeiUXE

４年前163cmで87kg→二年前75kg→現在164cmで61kg。
あと何キロぐらい痩せればベストですかね？

200 ：Nana：04/09/01 23:02 ID:xJCFtnUB

>196
ありがとうございます。
このスレ、やるきが出てくる！
下腹が出てるから、へっこむまでがんばります！
漏れ、体脂肪はかってみようかな。
>199
身長ー110　だから53みたいですけど、もう少しあってもよいのでは？
身長ー115でタレント目標
身長ー120はバレリーナ体型らしいです。
バレリーナ体型はギスギスしててちょっと；

201 ：Nana：04/09/01 23:17 ID:fUIo4bFt

>199
美容体重目指すなら53kg、
標準体重なら58kgってとこかな。

202 ：Nana：04/09/01 23:23 ID:9Wnxs+g7

ダイエット法ではないけど基礎体温つけることはお勧め
一時期、生理なくてつけるように指示されて
最初は薬のせいで太ったんだけど薬のペースが月1から3か月に1回に
なったころから減りはじめて増えても「今は生理前だから」とか
いつから生理が始まるというのが分かってすごい気分が楽になった。
今は薬も飲まなくて良いようになったんだけど体温は計ってる
因に今は162で45キロ

203 ：Nana：04/09/02 00:20 ID:J9u/vpYq

>>196
全然太ってないと思うが。
寧ろ理想的。漏れの好みだが、それ以上細いとｲﾔｿ。

204 ：Nana：04/09/02 16:50 ID:z1DAwabB

自分164センチで54キロなのですが
お腹の横でなく前に脂肪がついてしまう幼児体型？でして･･･。
余計人より太って見えてしまいます･･･。(汗

この脂肪を落とすには何が効きますか？

205 ：Nana：04/09/02 17:07 ID:z3sTTQVj

漏れ170で54ｷﾛなんだけど、二の腕と太股がﾑﾁﾑﾁしてて尻ﾃﾞｶｲし、腰骨出てるからｻｲｽﾞ大きめにしてもﾊﾟﾝﾂが入らないことが多々あり;
周り華奢な子ばっかりだから余計太く見えるし…(´・ω・｀)
それなのに胸がまったく無いから薄着が苦痛だよ…ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽすぎて嫌(つД`)｡

206 ：Nana：04/09/02 23:32 ID:IfAVW3w1

漏れは161で57.5（生理前だたから、多分あと少し軽いくらい）
お腹がぽっこりしてる！お腹すいてる時は普通なのに・・
普通の時はぽっこり。
人前歩くときは、気合い入れてお腹凹まして歩いてます。
腹筋とかが良いのかな・・

207 ：Nana：04/09/03 00:10 ID:mbnI0A26

204ｻｿ
206ｻｿ

漏れもだよーﾅｷ
前から見たら普通なのに側面から見るとﾔﾊﾞｲ‥
腹筋もウォーキングもしてるのに‥
たまに鏡見て横向くと死にたくなる‥

足とか少し太めでもお腹まっ平らな子いるのにﾟ･ﾟ(ノД｀)･ﾟ･

208 ：Nana：04/09/03 11:09 ID:MtRfvtEM

ｹﾗの後ろのほうによく載ってる
「ｸｰﾈﾙﾀﾞｽ」ってやつ試したこのある人いますか？

便がいっぱい出ます!!系のってお腹下さないかとか心配なんですけど、
どうなんでしょうか？
ﾏｲｸﾛとそれとちょっと迷ってるとこです。

209 ： Nana：04/09/03 17:52 ID:FOv3qMGC

>>208
私も以前気になって、検索して色んな人の使用結果の感想とか
見てみたけど、何かあんま良くないみたい。
でも、誰に何が効くか分かんないしねぇ。
マイクロは食事制限有りで、クーネルダスは食事制限無しだった気が・・・。
どっちするにしても高いよね・・・。
私はマイクロするお金ないから、オルビスしてるよ（´∀｀）

210 ：Nana：04/09/03 19:43 ID:kR0VGcCJ

>203
そうういってもらえるとうれしい（*´∀`*）
でも、下腹ぷよってるんで；

漏れ、コーラック飲まないとずっと出ない体質だから、
豆乳とかですぐ御腹ゆるくなるシト羨ましい。
今日は学校でエアロビと文化祭の催し物？のダンスしたから
４３．５ｋｇに戻ってないかなぁ。

211 ：Nana：04/09/04 00:12 ID:1y3CfjjM

漏れも毎週ピンク玉で出してる
３日出ないとお腹が張って苦しくなるから飲んじゃう…
癖になちゃっててなんか恐い。

今お腹減って、夕飯のそば茹でた時残しておいたそば湯飲んでる。
なんか食べちゃうよりいいかも！と勝手に思って止まらなくなってる…

212 ：Nana：04/09/04 01:01 ID:sFOhDjUf

208
｢クーネルダス｣痩せないって聞いたよ。

213 ：Nana：04/09/04 03:21 ID:97nal15a

体育座りから、仰向けになる逆腹筋がいいらしい。
普通の腹筋よりは楽。
時間をかけてゆっくりやるのが効くって。

214 ：Nana：04/09/04 07:24 ID:Oq44Aerf

DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄって効く？ニュースリムとギムネマ飲んで３㌔減った～とか雑誌にあったけど…

215 ：Nana：04/09/04 10:05 ID:EK9ejLGE

逆腹筋て起きるときはどうするの？

216 ：Nana：04/09/04 11:23 ID:EisfI0Hj

ｽｰﾌﾟはるさめとかっていいのかな…
㌍とか低そうだから試してみようと思うんだけど…(´･ω･｀)

漏れｽﾊﾟ●ﾊﾟ人間学のｻｲﾄに載ってるﾀﾞｲｴｯﾄ（？）のやつ試してる。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/index-j.htm
結構色々あるから試してみてるけど結局三日坊主…orz
もっとｶﾞﾝｶﾞろう…

217 ：Nana：04/09/04 12:23 ID:sQmvy3jb

216
スープ春雨昔してた。結構チゲとか食べたって感じがして
良いと思われ。

漏れ、納豆キムチを今朝から食べてるけど、
これって本当に良いのかなぁ。

218 ：Nana：04/09/04 12:25 ID:k20Ze44D

たとえダイエット効果はなくても健康には良さそう。

219 ：Nana：04/09/04 16:06 ID:V5fVfVGB

漏れ152で42㌔…ぶちゃーけどうなんでしょぅ?

太股、ふくらはぎ、二の腕がプヨプヨなんですが何か良い痩せる方法ありませんか?(´・ω・｀)

教えて房でｽﾏｿ(つД｀)

220 ：Nana：04/09/04 17:17 ID:EHb92YC7

>219
運動。

221 ：Nana：04/09/04 17:20 ID:d710rV7m

>219
158の漏れと同体重。
運動がんがれ

222 ：Nana：04/09/04 18:11 ID:ZS5O2MMK

漏れなんて160ｾﾝﾁで55ｷﾛだっちゅうのｗ
年末に買ったｽｶｰﾄがﾊﾟﾂﾊﾟﾂになった('∀`)

223 ：Nana：04/09/04 18:25 ID:I4RRp/h6

163センチで54キロってデブですか？

けっこうな骨太なんで（肩幅40センチはあります・・；）こんくらいはどうしても
かさんじゃうぽいし見た目が普通なら別に良いですよね。ウエストは63くらいあります。
自分で言うのも何ですが、数字の割りに？見た目太くないと思います。

でもやっぱ体重は軽い方が良いんだろうか・・。ここ見てると
皆スタイルや目標が高くて不安になります。

224 ：Nana：04/09/04 18:34 ID:VP3bcMNy

>222
漏れ162で53なんだけど自分ではデブだと思う

225 ：Nana：04/09/04 19:26 ID:gVgpNoT+

｢○○cmで○○ｷﾛなんですがこれってどうですか？｣的な
質問はもうやめません？その人が痩せているかどうかは
実際見てみないとわからないし、体脂肪が多いのか筋肉が多いのかも
わからなくて数値で痩せてるか太ってるかなんて知っても意味ないでしょ？
大体人に聞く前に自分で体見ればわかるもんじゃないの？
自分の体は自分が一番よく知ってるｺﾄだと思うけど･･･
いい方ｷﾂく感じたらごめん(´д⊂)

226 ：Nana：04/09/04 19:43 ID:44yxuIBB

うどんってﾀﾞｲｴｯﾄしてる時食べても大丈夫なのかな？
手打ちうどん作ったら、作りすぎた(´・ω・｀)

227 ：Nana：04/09/04 20:40 ID:GP3P4rQS

身長－体重＝１１０以下　　　太り気味　　　

身長－体重＝１１０以上　　　痩せてる

228 ：Nana：04/09/04 21:34 ID:sVVz6T+7

ちょっくら脂肪吸引に行ってきます。
ダイエット負け組みですorz

229 ：Nana：04/09/04 21:51 ID:KuyIeSgv

最近過食→吐くのくりかえし。
夕飯だけだけど、食べ過ぎたら「あとで吐けばいいや！」って思っちゃう。
成長の無い自分に腹が立つ。
運動しなきゃ・・・。

230 ：Nana：04/09/05 00:08 ID:GjLMi+EZ

>229
運動より過食嘔吐を先に直すべきでは？
必要な栄養分も採れてないってことだよね

231 ：Nana：04/09/05 01:35 ID:UssYuyls

胃酸て胃の入り口や食道・歯にけっこう負担与えちゃうみたいだから
早めに直した方が良いよ；

232 ：Nana：04/09/05 02:03 ID:tpW9JSdQ

>>229ｻｿ
漏れかと思った！
漏れも食べ過ぎても吐けるし、て思って食うだけ食って吐く毎日(´・ω・｀)ｳﾁｭ

233 ：Nana：04/09/05 02:52 ID:4J6zlPeM

>225
私もそう思う。
そんなに判断してほしいなら自分うｐ

今日たまに会うバイト先の人に｢ちょっと痩せたね｣って言ってもらえてまたやる気出てきた(*´∀｀*)
皆頑張ろう。

>226
ﾀﾞｲｴｯﾄ法にもよるけど問題ないと思うよ。その分運動張り切ってみるとか…
手打ちうどん作るって何か凄いねΣ(ﾟдﾟ)

234 ：Nana：04/09/05 05:19 ID:RTwHMLuE

ダイエットをする前にストレスを取り除かないと
結局続かないし、リバウンドもする可能性が高いみたいだよ！
本来は自分の食欲をコントロールできる人がするものらしい。
特に過食嘔吐の人はストレスが引き金になってる人が多いみたい
だから、自分を見つめるとこからはじめてみたらどうかな(´･ω･｀)

そんな自分も生理前じゃないのに食べ過ぎてるけど・・・

235 ：Nana：04/09/06 03:46 ID:QUgKCPA/

ストレスというか試験前とか受験前は家に篭ってるのに痩せてたなぁ。
白米を玄米に変えて１年かかったけど162cmの57後半→50後半になりました。
その前までは何度も1日絶食→深夜暴食を繰り返してきたけど、やっぱり「だんだん」がいいよね。
うさぎさんよりかめさんです。
それでも水泳やってたせいか肩幅あるし二の腕ムキムキ、ゴスには程遠いので今年中に46まで落としまつ。
でも夏終わると代謝落ちて痩せにくくなるんだよね？
冬に大幅ダウンできた方、どんな方法しました？

236 ：Nana：04/09/07 20:17 ID:1UDXefzS

私はニッ＠ンのジャストフィットスリム飲んでます。
30食で12000円くらいだよ。
マイクロの半額以下。アレ、おすすめ。

237 ：Nana：04/09/07 20:29 ID:pWaYXEQC

>>236
よかったら効果などﾚﾎﾟしてくだされ。

238 ：Nana：04/09/08 11:33 ID:LPljvZXy

今マイクロの無料お試し通販やってた
頼んでみようかな

239 ： Nana：04/09/08 18:04 ID:WQ9HcFig

チーズとマヨネーズの高カロリーなパン二つも食べちゃった(ﾟдﾟ)ｴﾍﾍ

240 ：Nana：04/09/08 18:30 ID:CYAb1yXJ

238>
前に某お昼番組でマイクロで痩せた人出てたよねー効くのかしら？？
漏れコッコアポＡっつーのを飲もうか考え中・・。

241 ：Nana：04/09/08 20:00 ID:DRZOwcNN

154㌢64㌔のｺﾆｰな漏れ。
今まで10㌔減量成功してはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返し…おかげで痩せない体になりますた(ノД`)
結局はﾃﾞﾌﾞ運命なのかなぁ(ﾅｷ

242 ：Nana：04/09/09 01:16 ID:3RHwtYzB

１０キロ減ったんならまた減るさ。
無理のないダイエットが一番だよ。
豆乳とか痩せるよ。
あと風呂上りのストレッチとかもかなり効くらしい。

つーか最近食欲のない漏れ・・・
最近一日一食すら無理になってきて、水やちょっとした甘味ぐらいしか入らない・・
腹へっても食べたくない。
ＴＶのＣＭやコンビニの前やチラシをみただけでもウッっとくる。
おかげで早々に－７キロ・・・
どうしたもんだか。

243 ：Nana：04/09/09 13:02 ID:K2oYnnnx

ジム行ってみようと思うんだけど何となく怖くて行けない…
どんな事やるのか見当もつかないし…
一人じゃ不安てのもあるけど痩せたいし…(´･ω･｀)

とりあえずスープダイエット試してみてるけどどうしても腹が減ってしまう。
底無し腹もいい加減にしていただきたいorz

244 ：Nana：04/09/09 23:10 ID:Qgc81o1I

マイクロちゃんとやれば絶対に痩せれると思われ。
でも維持費が・・・・
漏れは中途半端にしちゃったから無駄だったけど
やる人がガンガレ！！

245 ：Nana：04/09/10 00:46 ID:3k6zijOX

体重よりも足が細くなりたいんだけど、人に聞くと、
①なるべく使うようにするといいよ
②なるべく椅子にすわって使わない方がいいよ
に分かれる。
どっちよ？①のが健康的ではあるけど

246 ：Nana：04/09/10 09:03 ID:DRhOHyZ7

①のがいいよ。
確かに負荷の高い運動でブチブチ筋繊維を切ると筋肉付いて
引き締まりはするけど足は太くなるけど……
ウォーキングとかジョギングぐらいなら全然問題ない。

247 ：Nana：04/09/10 16:22:26 ID:3tFVSW9W

>>245
健康的ないわゆる脚線美を目指すなら前者
骨と皮だけの細さを目指すなら後者

普通に考えれば１のほうがいいよ。

248 ： Nana：04/09/10 17:16:26 ID:2E2upe2g

>>245
うん、一番の方が良いよ。
でも、一週間でも足使わなかったら凄い細くなる（人によるのかな）
兄が事故で一週間くらい車イス生活してたんだけど、棒みたいになってた。
元々細いし、男だから余計に細くなったのかな？

249 ：Nana：04/09/10 20:12:20 ID:CRCWhh9B

漏れ冬までに体重を4㌔落としたい。
でも何だかんだでお菓子食べまくっちゃったり運動怠けちゃったりで全然だめぽ(´・ω・`)
一緒にダイエット頑張れる友達が欲しいんだけど、ここで募集するのはやっぱり駄目かな？
ダイエット中の人と色々相談し合ったりやる気を高め合ったりしたいんだけど…。

250 ：Nana：04/09/10 21:33:27 ID:UvpsuTfr

漏れ、文化祭前でダンスとか沢山していて、８００㌔㌍内に抑えてる
のに痩せない。此れが停滞期なのかな。
コーラックイージーファイバーもあんまり効かないし
あきらめかけでも続けてる。もうだめかな(´･ω･｀)

251 ：Nana：04/09/10 21:42:59 ID:KteIVslb

あきらめずに続けていれば停滞期は必ず終わる。かんがれ！

252 ：Nana：04/09/10 22:44:55 ID:ZudlUBLy

>>249ﾀﾝ
是非、漏れも一緒に頑張りたい！！
捨てアドありますか？

253 ： Nana：04/09/10 23:17:08 ID:2E2upe2g

ﾝｺがよく出る出る（´∀｀）ﾉゎぁぃ

254 ：Nana：04/09/11 00:06:50 ID:wTFseLco

ｶﾛﾘｰ抑えすぎても吸収率あがるだけだから太りやすい体質なるよ。
栄養士だが、お薦めは食品交換表と食品成分表買って食品の正しいｶﾛﾘｰと人間の体に何が必要かちゃんと勉強した方がいいよ。

ちなみに私は食品交換表使った糖尿病食で15ｷﾛ痩せたよ。
手間かかるので料理好きの人なら楽しく出来るはずだよ。

255 ：Nana：04/09/11 00:09:50 ID:g80h3Fh4

>>245
漏れ、陸上やってた(１日２０キロ以上走ってた)けど、友達に足太くなったね～って言われた。
でも、やっぱり締まりはあるから良かったと思ってるよ。
上手く動かせば体重減ったりすると思うし。

256 ：Nana：04/09/11 00:39:53 ID:tT8owvCr

炭水化物と甘いもの一切抜いて、一日一食状態にして２ヶ月で６㌔落としたんだけど、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐すぎる…
医師が教えるダイエットみたいなｻｲﾄみてたら、ﾀﾞｲｴｯﾄにはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがつきものだ、
って書いてあった。

…やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってするもんなのかな？(´д｀；)

257 ：Nana：04/09/11 03:06:55 ID:ckZYfyN/

>256ﾀﾝ
1日1食は体に良くないよ!まず痩せたいのは分かるけど、健康も考えなきゃ。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは食事制限してるからこそ起こりやすいから、食べながら痩せる(といっても難しいけど)ﾀﾞｲｴｯﾄを見つけて健康的に!

後々、肌の調子が悪くなったりすることもあるから、炭水化物＆甘いもの抜きは続けて繊維やビタミンをとるように1日3食生活が理想じゃないかな？
美しく痩せられたら素敵だね(´∀｀)

258 ：Nana：04/09/11 07:33:04 ID:nY6tNXn4

何故か昨日の晩御飯が全く食べられなかった･･･('∀'*)ﾗｯｷｨ
普段なら沢山食べないと気が済まないのに(特に晩御飯は)

259 ：Nana：04/09/11 08:28:50 ID:6IcZ8pL2

(´ρ`)ﾊﾞｰﾔ

260 ：Nana：04/09/11 19:07:25 ID:020Udx4k

>251サソ
漏れ、ガンガル。

どこまで痩せたら良いんだろうか。
現在ウェスト43cmで、学校の先生にちゃんと食べてるかってきかれた。
もちろん、食べてませんが(ｗ
文化祭今日からなんだが、アイスとか美味しそう。
ダイエットしてる漏れの友達食べまくってた。
心の中で、カロリー計算してしまったよ(´д｀；)

261 ：Nana：04/09/11 19:30:17 ID:Xfv7N45c

４３センチ！！？
漏れの人生において４３㌢なんて幼稚園のころくらいかな・・。

262 ：Nana：04/09/11 19:40:01 ID:VTvkgKk7

>250
800kcalって、まさか1日のじゃないよね？
だとしたら少なすぎ。そのまま続けてたらいつか体壊しかねないよ。　

なんだかみんな痩せたい一身で大事な事忘れてない？
いくら美容体重になったからって、肌はボロボロ、体はギスギスじゃ綺麗じゃないでしょ。

263 ：Nana：04/09/11 19:55:55 ID:hJkUSOl4

濡れウエスト58㎝なんだけど、デブかな？
みんな痩せ過ぎだよ…

264 ：Nana：04/09/11 19:57:50 ID:Xfv7N45c

本気で自分がデブだって思ってないよな？
もし本気なら醜形恐怖症っていう病気だと思うよ；

265 ：Nana：04/09/11 20:06:57 ID:S2cIwTlk

260.263ｻｿ、それはﾊｯｷﾘ言っておかしい・・・
通常のｳｴｽﾄは60前後、最低基準56ぐらい

ﾀﾞｲｴｯﾄ＝健康状態なんだよ
健康美人を目的とする。がﾀﾞｲｴｯﾄなの
ｷﾂｲ事言うようだけど
それはﾔｾてるんじゃなく枯れているだけだよ

266 ：Nana：04/09/12 02:24:21 ID:vXLR7IyY

なんかﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら体臭きつくなってきた＿|￣|○
似たような人いる？これがﾀﾞｲｴｯﾄ臭ってやつなのかな‥

267 ：Nana：04/09/12 02:51:41 ID:0aiuI/Zv

新陳代謝が良くなったんでない？

268 ：Nana：04/09/12 10:21:08 ID:4jE/TqWI

>266
漏れも体臭臭くなったYO！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
夏にﾀﾞｲｴﾄしたから余計匂って最悪だった
あと汗っかきが更に汗っかきになって羅犬とか大変だったよorz
最近は涼しくなってきたから大丈夫だけど(´・ω・`)

269 ：Nana：04/09/12 18:04:49 ID:HMtArLO7

>267､268
反応ありがとう
確かにﾀﾞｲｴｯﾄして目に見えて痩せてきてるのは嬉しいんだけど
反対にかなり汗の量増えたし臭いきつくなったし最近ではﾗｲﾇも鬱に(´･ω･｀)
やっぱこれも炭水化物抜いたり偏った食生活してたせいなんだろうか

270 ：260：04/09/13 00:27:03 ID:WRTWdSDa

>261サソ
スマソ。53のまちがいです。43とか、昔の母のウェストだ。
>263サソ
普通だと思われ。モデルサソとかは、58～60前後が多いよ。
>265サソ
漏れ、もう体重維持にしようかな。ありが㌧。

痩せだしたら、とまらない。
もっとアバラ骨がみえるまでやせたいっておもってしまう。
級友がみんなガリガリすぎて、痩せてもその中入ったら、
普通にみえてるようなきがして。

271 ：Nana：04/09/13 00:30:07 ID:b8koFhpH

漏れどうしよう・・・
ウエスト７０あるんだ・・
これはもう痩せられないのかな？

272 ：Nana：04/09/13 00:37:07 ID:WRTWdSDa

>271
気合と努力さえ惜しまなければ痩せれるよ！
言うだけなら誰でも出来るから、とにかく食生活みなおしたり
してみては？
えらそうにスマソ(´･ω･｀)

273 ：Nana：04/09/13 00:40:43 ID:Gd4qJu4W

腹筋しる

274 ：Nana：04/09/13 00:43:26 ID:b8koFhpH

272ﾀｿ
マリガ㌧(´∀｀)
やっぱ努力が大切ですよね・・・
食生活見直すのは大変そうだ！！
腹筋も頑張りマッスル

275 ：Nana：04/09/13 00:58:21 ID:PX1lgYtU

>270
アバラ骨が見えるくらいは悲惨だよ・・・。
漏れの友達は痩せすぎで（胃腸が弱くて太れないらしい）、
165cm42kgとか言ってたかな？
見ていて可哀相。目眩とかするらしい。
痩せ過ぎにも苦労はあるんだね。

みんな、健康的に痩せようぜ。

276 ：Nana：04/09/13 01:17:30 ID:WRTWdSDa

>274
ガンガレ。漏れ、㌍ノート？なるものつけてる。
無理しすぎないでね。漏れの友達、ダイエットしすぎて
脳味噌の病気なったからｗ

>275
そうか…親にも太れって言われてるんだよね。
足組んだりしても太股の肉が横に広がらない？あしになりたいとかおもってるんだが
やっぱりひんそうですかね。

277 ：263：04/09/13 01:25:42 ID:yvWOs7+A

普通なのか…
周りの子達が細過ぎて欝る。濡れ男でｶﾞﾘは気持ち悪くて駄目なんだけど同じ人いる？
ﾎﾟﾁｬｰ＞ｶﾞﾘ
女の子もﾎﾟﾁｬｰのが可愛い。濡れは可愛く無いけどねw

278 ：Nana：04/09/13 01:27:16 ID:4/lAO4Po

(身長－100)×0.75がﾓﾃﾞﾙ体型みたいです

279 ：Nana：04/09/13 01:38:58 ID:yvWOs7+A

↑あわわわっ！
濡れあと何㌔痩せたらいいんだ！Σ（￣□￣|||）

280 ：Nana：04/09/13 03:16:14 ID:DyiziBoJ

拒食症の子は慢性的に頭痛がするらしくって見てて相当可哀想です。

281 ：Nana：04/09/13 17:43:19 ID:9tyd8GXl

>>278ほんとに？あと２㌔だ･･･
でも下半身ﾃﾞﾌﾞだからﾓﾃﾞﾙ体型にはなれないだろな(´･ω･｀)

282 ：Nana：04/09/13 18:14:41 ID:3uLxzTwH

278ﾀﾝのが
改行の関係でﾃﾞﾙ体型に見えた
どんな体型だよ…w
携帯厨なのでもう逝きまつ

283 ：Nana：04/09/13 19:20:07 ID:UcrKlt38

体内の酸素濃度を上げると痩せやすくなるって言うよね。

284 ：Nana：04/09/14 12:25:17 ID:DpuAPbz2

ご飯食べる時に水を沢山飲んでよく噛む。
そうするとお腹あんまり空かなくなって胃が小さくなるYO
漏れは小食なほうだから、一日一食。
それすら仕事忙しくて食べる暇ないときは一週間で3キロ減った。
一ヶ月たったけどリバウンド無し。今の所ピーク時より5キロ減かな…

でも278タソのやったらあと7キロ…
身長高いとどんだけ痩せても小さい子よか軽くなれない。鬱

285 ：Nana：04/09/14 21:37:17 ID:nyb8vDrD

漏れ、今日は沢山動いたからって、夕食に沢山野菜を食べちゃった。
母が梨を剥いたから３つも食べちゃったし、
ふとってないかななぁ。
２７８サソのしたら、1ｋｇ漏れのが細い
でも便秘だからきが付いたらおなかポッコリ

286 ：Nana：04/09/14 21:44:23 ID:ZbrQrMx4

野菜はいっくら食べても太んない
ｺﾚ実証済み

287 ：Nana：04/09/14 21:46:42 ID:492BBtr1

282
ﾃﾞﾙ体型って少なくとも悪いイメージはしないｗ

288 ：これ読んで励め！：04/09/14 21:53:49 ID:cBEVCLpH

449 ：Nana ：04/09/13 18:21:53 ID:qm8U8mZ+
79 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 23:40
今日、プールで泳いでたらデヴがいた。本当にデヴ。
推定160センチ90キロ超。
でもな、顔が可愛いんだよ・・・・。
俺、デヴで可愛い女って存在しないと思ってたのに。
もったいねえよ！何でデヴなんだよ！
端っこで休んでんじゃねえよ！デヴ！動け！
お前は痩せたら美少女なはずだぞ！

80 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 00:10
恋か･･･
夏だな。

上手く行ってるといいな(・ω・)

恋か・・・つくり話にしてはよかった！

289 ： Nana：04/09/14 22:26:25 ID:FidGXJwJ

学校始まって規則正しく生活してたら太る(‘д‘ )
朝食べて昼も食べて夜もきちんと食べて。
本来ならこれが正しいんだけど、夏休み中一日一食とかだったから
今ちょっと太っちゃった（´Д｀）

290 ：Nana：04/09/15 11:34:09 ID:a6HvFq+a

顔の肉ってどうやったら落ちるんだろう･･

291 ：Nana：04/09/15 15:54:04 ID:PhfUXJ1+

>２９０
「あいーん」をずっとやるとか。

ものっそい規則正しくない不健康な生活するとか。

292 ：Nana：04/09/15 18:49:19 ID:mcxjh1SJ

290
ぶっちゃけ今が太いんなら１０㌔痩せれば確実に落ちるｗ
顔だけポチャの場合は。。やっぱあいーんなのか！？表情筋動かすとよさげ。

293 ：Nana：04/09/15 19:25:57 ID:E/8RqgG2

>290
風呂の中で、あいうえおをやる
声は出さなくていいから、出来れば鏡を見てあ、え、い、う、え、お、あ、お、の順で
ア行からンまで一通りやればかなり筋肉使うよ
その後で変顔を20通り位作る
これは鏡を必ず見て、顔中の筋肉を動かすつもりでゆっくりと
芝居の稽古でやったりするものだが、顔の筋肉ほぐすには効果的
それまでが固まってる椰子なら輪郭変わってくるよ
急にやりすぎて顎痛めないよう注意だけど

294 ：Nana：04/09/15 20:01:54 ID:tj84c1IW

二の腕が痩せない(･∀･;;)

295 ：Nana：04/09/15 20:25:58 ID:HvkqvP/D

私もぽよぽよ…二の腕細くなる効果的な方法ないかね

296 ：Nana：04/09/15 20:40:29 ID:Rq3qPdlK

290でつ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う(*´∀｀*)
さっそくやってみます

297 ：Nana：04/09/15 22:57:52 ID:j2gu2zdE

漏れは本当に痩せるのだろうか。
漏れだけ痩せないんじゃないか？と不安になってしまう。

298 ：Nana：04/09/16 00:39:56 ID:IMx1FP8O

消費カロリー＞摂取カロリー
やせないはずが無いと思う。

運動運動。
皆で頑張ろう(･∀･)人(･∀･)

299 ：Nana：04/09/16 04:40:38 ID:abcBZv8t

>>297
私も不安だ
だが諦めたら終わりだ

300 ：Nana：04/09/16 10:51:07 ID:/rfPayCD

体脂肪計で筋肉量測ったら、－２で「少なめ」レベルだった･･･
一時間以上のウォーキングと腹筋始めて半年以上たつのに･･･

やっぱ筋トレしないとだめかなぁ！？
細身だけど筋肉質！！な体形になりたい･･･

縄跳びしてきまつ･･･

301 ：Nana：04/09/16 17:56:46 ID:lzc5L38D

>295
毎日使えば2･3ヶ月で落ちる(筋肉にかわる)はず。
漏れは、1年半くらい前まで、3～4ヶ月、土日以外の毎朝、
ベンチプレスとか色々やってた。
20ｷﾛとか軽くていいから、20回×3ｾｯﾄ。
出来るんだったら30ｷﾛとか重くしていって。
他にも色々。
詳しくはｼﾞﾑにでも行って聞いてください。

302 ：Nana：04/09/17 00:37:00 ID:aQrS31Gi

自分にﾌﾟﾚｯｼｬｰかける為にも宣言させてください。

153/53
酷く太ってきたからお菓子(甘い物)を止めて、半身浴とｽﾄﾚｯﾁ+運動する。
とりあえず目標45。
よし、言ったからには頑張る。
皆頑張ろう(｀･ω･)人(･ω･´)

303 ：Nana：04/09/17 22:30:06 ID:zt0aduVX

漏れ、リバウンド怖くてご飯が食べれない。
今日、友と食べてくるって言って、今日一日食べたものは
ヨーグルトとゆで卵のみ。後は、お茶やアイスコーヒーで御腹いっぱい。
昨日まで４３．５だったけど４２に減ってた。１５８ｃｍなのにどうしよう。
どのくらいカロリーとったら維持できるんだろう(´･ω･｀)

304 ：Nana：04/09/17 22:41:27 ID:3oDh6/ws

>303
充分細いじゃん。漏れなんか160/58だよ…orz
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります

305 ：Nana：04/09/17 22:51:53 ID:JknLqtQr

漏れ前テレビでみたけどあごの肉は
ぽーりーばーけーつーって言うのがいいみたい。
表情筋つかうから小顔になれたよw
２読みながらためしてみてー

306 ：Nana：04/09/17 23:19:12 ID:/PQsdK9h

>>303
リバほんと恐怖だよね
野菜何でもコトコト煮てコンソメの素いれたりしてみたら？
卵入れてもおいしいよ！
あとは豆腐、納豆、モズク、キャベツのみそ汁、おさしみ、おかゆ
とか食べてる（現在）。だんだん焼き魚とか食べていって、
そのうちバランスのとれた食事を３食、ダイエット前より少ない量で満足できておk！
になるはず…一気に食べるの無理だったり恐かったりしたら
３食分を４食に分けたりしたらいいかな。って私は思ってるよー
頑張りましょっ

307 ：Nana：04/09/17 23:30:54 ID:QFK/9j4L

痩せたいけど運動ﾏﾝﾄﾞｸｾｰ

308 ：Nana：04/09/18 15:44:36 ID:3BPirF+d

>306
ありが㌧!そうしてみる。
朝にゆで卵
昼はサラダとゆで卵食べてみた。是でも３００いってない。
306サソのように頑張るよ
>304
頑張ってください！

309 ：Nana：04/09/18 16:04:56 ID:gKAKNtP/

豆乳って太らない？
漏れ豆乳飲みはじめて、腹は出てくるし体重は増えるし大変だった。
豆乳が原因って気付いてなかった頃、死ぬ気で(１日１食＆４０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ)取り戻そうとしたけど
増えるばかり。あまりにおかしいから最初病気で太ってるのかとおもったｗ
ﾈｯﾄでいろいろ調べたら人によって太る人もいるみたい。
一応気をつけたほうがいいよ。

返せ漏れの２㌔・ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･

310 ：Nana：04/09/18 17:50:27 ID:6L8QjEFb

うだうだいい加減ダイエットのこと考えるのうざくなって、

制限かけりゃいーんだろドルァ　で朝＆間食＆炭水化物抜きダイエット

したら１ヶ月で５㌔も減った。。。絶対食べ過ぎに自覚がある人には
オススメ。奇麗事なしで痩せます確実にｗ　頭痛持ちの症状も軽くなったし。

311 ：Nana：04/09/18 17:53:29 ID:nei67tmp

痩せるだろうけど朝抜いちゃ駄目だよ

312 ：Nana：04/09/18 18:06:33 ID:cMe7hEXh

野菜スープ(七日間脂肪燃焼ダイエットでつ)を飲み続けてたら
一週間で３キロ落ちたよ！
現在164/53なのでもうちっと落とせるように頑張ります。

313 ：Nana：04/09/18 18:26:06 ID:xYWNfCqa

>278のやったら
漏れ、あと8.6やせないとﾓﾃﾞﾙ体系になれない(ﾆｶﾞ
30キロ台に突入になっちまう･･･
ｺｽするからそん位に成れればなりたいもんだが･･･
理想体重が43だからとりあえずこっちを目指すよｗ
あと6キロだ･･･orz
身長152しかないから不健康に見えないか心配(´･ω･)

314 ：Nana：04/09/19 01:22:53 ID:VzWQf1TN

>309
豆乳は太るよねー。特に腰回りが。
胸大きくするために飲んでたんだけど腰も太くなったから即やめたさ。
また死ぬ気でやれば２キロなんてすぐ落ちるさ。がんがれ309ﾀﾝ(　´∀｀)ﾉ(´Д｀)

ところで首回りってどうすれば痩せるんだろ。
ヘドバンしすぎで明らかに友達より太い。ｳﾄｩ…

315 ：：Nana：04/09/19 11:28:18 ID:N0GYroNB

>313
漏れと身長．体重まったく一緒ｗ
あと６キロ・・お互い頑張ろう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

316 ：Nana：04/09/19 20:22:35 ID:FgSMYm7h

>315
313です。
ﾅｶｰﾏだね(´Д｀)人(´Д｀)
頑張ろう!!(｀･ω･´)q

317 ：Nana：04/09/19 22:49:59 ID:aNkzb2G0

夏から毎日豆乳飲んでた(((((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
漏れもしばらくやめて様子見てみまつ

ただ飲み始めたきっかけが、豆乳ローション胸に毎日塗ってたら多少でかくなった(減量中だったのに)から
飲めばもっと効くかなと思ったwなので塗るのだけは続けまつ

318 ：Nana：04/09/20 03:37:18 ID:mDBC7npx

無調整豆乳なら大丈夫なんじゃないかな？
普通の調整豆乳は砂糖とか入ってるから太りそうだけど。

うちの近所には無調整豆乳が置いてない･･･orz

319 ：Nana：04/09/20 10:47:43 ID:hJ207kpf

来週のあるある２は
自分が豆乳と酢のどちらでやせるタイプなのか？ってのをやるからそれ見て判断すべし

320 ：Nana：04/09/20 11:19:51 ID:pZBcPXvQ

豆乳スレのテンプレにも有るけど基本的に豆乳は痩せないよね。
胸や腰周りに肉がつくのは女性ホルモンの影響なんだろうなぁ
抑毛目的で飲んでる毛深い女なんで止められない…

321 ：Nana：04/09/20 13:17:50 ID:ZAQinhuv

ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/

こんなサイトありますた

322 ：Nana：04/09/21 00:25:19 ID:8ci7YGt0

なんか気付いたらかなり太ってた・・。
顔がむくんでる・・・。
夕飯を減らしたのだけれど、同居している親戚がすっごく
うるさくて、食べないと文句いうから食べざるおえない・・・。
でも、夕飯が本当に嫌で、食べてもまずくて、
おまけに最近吐きそうになる。
何かもう色々いやだ・・。
やせたいよー。

323 ：Nana：04/09/21 21:21:42 ID:KvQ7vkcm

>322サソ
漏れもだよ。かなり怒られる。

お昼ご飯のお弁当、あんまり家にお金なくて昼が食べれない子
にあげてる漏れ。級友ごめんよ。
あー今親が梨を食べてる。
ダイエットのためだガマンしよう…。

324 ：Nana：04/09/21 21:44:15 ID:DCmXYPJh

漏れ、あんま食べないことを家族に推奨されるｗ
身長-100だもんなあ。汗

でも嫌いなおかずに限って「それは痩せるから食べなさい」って怒られるｗ

325 ：Nana：04/09/21 23:42:10 ID:yglKzviO

水を飲むと太るって本当かな…
漏れ食べるよりも異様に水分を好む人だからたくさん水飲みたいんだけど太るのが怖くて飲めない＿|￣|○
牛乳や豆乳は太りそうなので控えています(´･ω･｀)

326 ：Nana：04/09/22 03:37:17 ID:/bibYn5p

牛乳は低脂肪牛乳ってのがあるよ。
ちなみにヨーグルトにもあります

327 ：Nana：04/09/22 16:46:57 ID:JuL5Ziwv

失恋してﾎﾞﾛ雑巾位の扱いの最後で、泣いて暮らしてたら5ｷﾛ痩せていた。
嬉しくてちょっとたちなおりました。

328 ：Nana：04/09/22 18:31:00 ID:Se+XeB1l

その前向きさ（ﾟДﾟ)ｂ

329 ： Nana：04/09/22 22:35:43 ID:r1OTKyKh

七日間スープﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
今二日目です。
すでに味に飽きてきたorzもう辛いよー｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
野菜を大量摂取する為か便通が良くなります。
でも、便秘を経験したことのない私は逆に下痢状態・・・

330 ：Nana：04/09/23 09:01:20 ID:JO6nUXt1

>325
水太りは体質によると思うよ｡
今までで､水分くらいしかとってないのに太った経験や
浮腫みやすいなら水太り体質だと思う｡

>329
お腹大丈夫??
でも､漏れ便秘持ちだから裏山ｰ｡
最近も便秘のせいで体重増えるし…｡
便通良くなるなら､漏れもｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄしてみよう(｀･ω･´)

331 ：Nana：04/09/23 15:37:24 ID:6Ysc+gSd

漏れも便秘もちだから329ｻｿがちょっと裏山ｗ
下痢大丈夫ですか？？
でも、毎朝快腸な人がホントに羨ましい･･･

昼にカップの春雨スープ(食物繊維入り)飲んだら、2時間後に便通あったよｗ
やっぱ食物繊維て大事だね(´･ω･)

332 ： Nana：04/09/23 20:52:52 ID:QPYOO/vp

>>330
普通食+脂肪燃焼スープでも効果あるかも（´∀｀）
今日もﾝｺ大量に出たよ(ﾟдﾟ)

333 ：Nana：04/09/23 23:45:00 ID:VxQIHXop

漏れも快調ー(*´∀｀*)
誰かいきなり黄金伝説見たｼﾄいる?
10日間であんなに痩せるなら漏れもやってみようかな!

334 ：Nana：04/09/24 06:01:41 ID:bARYCrQb

黄金伝説見逃したー(つД`)
どんなダイエットしてたんですか？

335 ：Nana：04/09/24 06:18:03 ID:I+0j+RT5

ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ漏れ的にかなりｵｽｽﾒ!!便通かなりｲｲ。料理に混ぜても味変わらないし。
あれ一袋でﾚﾀｽ2個分の食物繊維か…。

336 ：Nana：04/09/24 06:58:27 ID:8ZeJQVLV

誰か漏れと一緒にﾀﾞｲｴｯﾂしてくださる方いませんか…(´Д｀;)
１人だと自分に甘くなってしまってorz
ﾒｰﾙとかで励まし合いたいです｡
ｽﾚ違い申し訳ない…

337 ：Nana：04/09/24 07:00:22 ID:I+0j+RT5

さげ

338 ：Nana：04/09/24 07:04:15 ID:n6tBCS48

快食快便これが一番

339 ：Nana：04/09/24 07:12:51 ID:ShIIVtER

336
漏れでよかったらよいよー☆
漏れも本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めたいのだが、仕事が夜だからつい食べちゃって(ﾅｷ

340 ：Nana：04/09/24 07:26:36 ID:YECNPw5l

>336
ﾉｼ
漏れも始めるところだ(・ω・)ノ

341 ：Nana：04/09/24 08:54:20 ID:8ZeJQVLV

336です(･∀･)
反応ありがとうございます!!
[email protected]までお願いします(´∀｀)

342 ：Nana：04/09/24 09:36:30 ID:orPMpLGh

>332
普通食+脂肪燃焼ｽｰﾌﾟでも効くなら､飽き性な漏れでも続けられるかも!
ありがとう!今日から食物繊維をいっぱいとるぞ(｀･ω･´)
でも､既に大食いしちゃった…う､動くぞー(´･ω･｀)ο

343 ：Nana：04/09/24 11:53:51 ID:SJKZAJZb

>>333ﾀﾝ
漏れも見た～！
で、昨日見ながらやってみた～w
結構ﾂﾗｲね…。効きそう！

骨盤体操とﾋﾟﾗﾃｨｽ？だっけ？を両方出来るだけやってみようと思います(´∀｀)ノ

344 ：Nana：04/09/24 12:43:50 ID:o6FYbVLs

黄金伝説、しっかり録画しちゃったw
漏れ骨盤出てるからあれは効果的かも。
1ｾｯﾄやっただけで骨盤かなり動かした感じ！ｲｲ!!

345 ：Nana：04/09/24 12:57:47 ID:D9PPdVy1

このｽﾚ見ながらﾎﾟﾃﾁ1袋を空にしてしまった漏れは負け組ですねorz

346 ：Nana：04/09/24 13:11:59 ID:XX0JZsNY

ﾋﾟﾗﾃｨｽしてるけど疲れるね、すごく効きそう(・∀・)！

>345ﾀｿ
漏れもそれよくやっちゃうｗ頑張ろうね(*´∀｀*)

347 ：sage：04/09/24 15:39:15 ID:xiQU+Sfw

漏れの友達が某サプリ飲んで１ヶ月で５㌔減った!!
ほんまかいなー。とか思ってたら他の友達３人も
同じので痩せてた･･･。漏れも買うっきゃねぇー!!

348 ：Nana：04/09/24 15:40:22 ID:xiQU+Sfw

間違えてageちゃった(´･ω･｀)

349 ：Nana：04/09/24 16:21:26 ID:bWoqnyLJ

１６２の６０です。
やばいですよね。
これでも１４㌔痩せたんでつよ。
おいらは豆乳痩せましたけどね。
腹持ち良いし。
あと１５㌔落し松。

350 ：Nana：04/09/24 17:18:52 ID:f6SoDnuH

>>348さん
良かったらなんのサプリか教えてください(´・ω・｀)

351 ：Nana：04/09/24 18:33:50 ID:xiQU+Sfw

>>348さん
ここではなんなんで、[email protected]にメール頂ければ詳しくお教えします。

352 ：Nana：04/09/24 19:01:53 ID:XWh6yP3C

>335
ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰetc.の食物繊維系ｻﾌﾟﾘをとってると、
大腸癌になるﾘｽｸが高くなるらしい。
学会で発表されてました。
一応、参考まで。

353 ：Nana：04/09/24 19:37:59 ID:cBHlQN+s

漏れ夕食だけ豆乳と青汁を混ぜた物を
飲んでたら2日で2㌔痩せた！
この調子でｶﾞﾝｶﾞﾛ!

354 ：Nana：04/09/24 21:29:13 ID:bARYCrQb

美容のダイエットスレで同じレス見た。
巧妙な釣りのような悪寒。

355 ：Nana：04/09/24 21:51:52 ID:xntr3813

釣りで宣伝かな？
一か月で5キロも減るのってエフェ系かザントレックスくらいしか浮かばんが
副作用と後遺症有りでリバ有りだからなぁ…
ザンスレの副作用報告恐すぎ。
やっぱ王道が一番なんだろうね。

356 ：Nana：04/09/25 01:30:26 ID:rP2hXXby

初歩的な事をお聞きしますが…
やっぱり酒と煙草は体重落ちにくくなるんですか？

357 ：Nana：04/09/25 02:12:19 ID:z8tZFbRw

ﾋﾞﾃﾞｵに撮ってあった黄金伝説を見ながら体操してみました。

腹筋効いてるゼ～！！って感じ(´∀｀)ｱﾊ

くびれほしい～(･ε･)

358 ：Nana：04/09/25 23:11:20 ID:XiQelKeG

炭水化物･夕食抜き､ｽﾄﾚｯﾁ､腹筋(ﾋﾟﾗﾃｨｽ)､運動色々…
で１ヶ月何㎏減るか挑戦したいと思います!!
１ヶ月後は大好きな本命盤の羅犬…このままじゃorz｡
今は151㎝52.5㎏位です(´Д｀;)

一緒にやってくれるｼﾄいない？
いないよね…(つД｀)

359 ：Nana：04/09/25 23:51:27 ID:UzvhAPNd

>358ﾀﾝ
漏れも再来月本命盤のﾗｲﾇ。
162の53.5くらいなんだけど、あと2～3㌔減らしたくて。
漏れでよければ一緒にやらない？

360 ： Nana：04/09/26 01:09:45 ID:mzEnDMrs

七日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ（脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ）、五日目終了。
2㎏減。このまま維持できるといいなぁ・・・。
57.5→55.5　身長は168です。
運動無し。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように頑張らなきゃ！

361 ：Nana：04/09/26 02:04:44 ID:Ea7p+pES

当方160cm 70Kg台です。
漏れ夕食抜いて一日90分運動してたら1ヶ月で8キロ痩せた。
お風呂でリンパマッサージと半身浴、朝はラジオ体操もしてた。
おかげで今までむちむちだったGパンが今はずり落ちてくるw
みんな目標体重orライブまでがんがろう(｀・ω・´)

362 ：Nana：04/09/26 02:21:18 ID:oZyFrMHD

>361頑張ったね！････と言いたいところだけど、決して健康的な痩せ方じゃないな。
一生夕食抜くならリバらなくていいかもしれないけどね。
貴方くらいの身長体重のバランスだったら、夕食もバランスよく食べて
お菓子を控えて普通に運動しただけで、８キロとはいかないまでも
しっかり引き締まって痩せられるよ。

ゴスを着こなすために、不健康に痩せるよりも
計画的に後々体調とか健康面に響かないように、しっかり痩せていただきたいです。
ちなみに私は３年前に２７キロの減量に成功して、今も162・49維持してます。

363 ：Nana：04/09/26 02:55:15 ID:Ea7p+pES

362サン
ご指摘ありが㌧です。
これからリバウンド対策に筋トレと、低カロリーすぎないように1300カロリーを目安に3食ちゃんと食べるようにします。
あと有酸素運動も。
とりあえず今の目標はあとｰ10Kg。マイペースに頑張ります。

364 ：Nana：04/09/26 06:26:06 ID:FyRRH1AU

>359ｻｿ
是非一緒にして頂きたいです!!
よかったら、こちらまでお願いします。
[email protected]

365 ：Nana：04/09/26 08:23:21 ID:dqqKQd1J

痩せたいよ～(>_<)最近嘔吐する事を覚えてしまった‥どうしたらいいのかわからない(つд｀)

366 ：Nana：04/09/26 09:18:54 ID:hvHj1Kko

現在159/52。
今グ＠ーバルダイエットのスリムトップス使って2キロ減量成功。
マイクロより安いけどニッ＠ンの30食に比べるとちょっと高いのが痛い。

最近筋トレも入れ始めたんだけど、筋肉痛が楽しくて仕方が無いｗ

367 ：Nana：04/09/26 11:02:28 ID:pWspWXZb

羅犬で皆さん痩せたりします？漏れ最高2㌔痩せた*´∀｀*
明日羅犬だから、死ぬほど体動かしたら痩せるかもw

368 ：Nana：04/09/26 13:03:10 ID:7shoCE12

漏れも1㌔痩せたことあるよ。
ライブ前にピッチリだった穴あきGﾊﾟﾝが
ライブ後にはｽｶｽｶになってた。ｗ

369 ：Nana：04/09/26 14:05:42 ID:QmI3Byjo

♂と♀じゃダイエット法違うのかなぁ？

370 ：Nana：04/09/26 15:18:01 ID:4GgADwwl

>>367
漏れ遠征でライブ＆打ち上げ３連だった時は３キロ減った。
痩せたってよりやつれた感じだったけどｗ

371 ：Nana：04/09/26 16:22:30 ID:Sjf1WNGc

夏休みにﾗｲﾌﾞも遠征もなくて、
浮いた生活費で贅沢な食生活をしていたせいか体重が5ｷﾛ増…orz
折角40ｷﾛ台まで落としたのにー(⊃д｀)ﾟ+･ﾟ･｡+

そんな訳で久し振りにこのｽﾚのお世話になります(w
2ヵ月後に本命盤のﾗｲﾌﾞだからがんがらねば。
痩せれたら本命麺のｺｽするぞー(｀･ω･´)

…漏れも一緒にがんがってくれる友達欲しいな…(ﾎﾞｿｰﾘ

372 ：Nana：04/09/26 16:31:04 ID:r2fKb8jH

>371ﾀｿ
漏れでよければ一緒にがんがりませんか？(・∀・)ﾉｼ

373 ：371：04/09/26 17:13:39 ID:Sjf1WNGc

>372ﾀｿ
素早いﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ(*´∀｀*)
是非是非一緒に!
今から出勤なのでお返事は遅くなってしまいますが、
宜しければ
[email protected]
までﾒﾙくださいな。

374 ：Nana：04/09/26 20:59:13 ID:B6RRyfaO

あるある２age

今日は豆乳と酢どちらが漏れがやせるのに合うかってゆうテーマだよ

375 ：Nana：04/09/26 21:24:39 ID:WJWYfEdR

>>367
漏れも最高２ｷﾛかな。
ｵｰﾙｲﾍﾞの時だったからかもw
あの時は家に帰ったらお腹がいつもより凹んでた(*´∀｀人)
それがライヴ以上に幸せだったコトは、誰にも言いません。

376 ：Nana：04/09/26 22:58:20 ID:ADrc7U1D

漏れ高校生なんですが、やっぱこの年齢って痩せにくいですか？
学生の時は痩せないってよく聞くので…。

377 ：Nana：04/09/26 23:03:52 ID:BJjlzKi+

学生とか関係ないだろ。
休み時間にお菓子食べてるような学生なら、その理屈もわかるが。
つーかﾊﾀﾁすぎれば自然に痩せるっていうのはﾎﾝﾄだし、
高校生ぐらいは一番ﾊﾟﾝﾊﾟﾝな時期なのも一般論だろうと思う。

378 ：376：04/09/26 23:18:26 ID:ADrc7U1D

>377ｻﾝ有難うございました(´∀｀)
よーしならダイエット頑張るぞ。

379 ：Nana：04/09/27 02:13:57 ID:MHMAe1i/

みんな酢と豆乳どっちだった?

ちなみに自分は酢でした。
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ買ってこよっと。

380 ：Nana：04/09/27 02:18:52 ID:mrp9HMru

みなかったんだけど、どうやって酢と豆乳だってわかんの？

381 ：Nana：04/09/27 09:39:58 ID:kUXziYDd

あるある見るの忘れた｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡

382 ：Nana：04/09/27 13:00:53 ID:a+pgYpHX

自分もお酢だったー
お酢＋踏み台で頑張らなきゃ(｀・ω・´)

383 ：Nana：04/09/27 17:14:25 ID:AKCCyYsM

漏れ、酢寄りの豆乳だたｗ
そのあと寝てしまたorz
あるあるのHP逝ってきます(｀･ω･´)ﾉｼ

384 ：Ｎａｎａ：04/09/27 18:52:31 ID:Z0OMHBL+

漏れ、昨日久々(1ヶ月振りくらい)に体重計乗ったらひと月で3㌔も太った。。。
163/57になってしまいました…
今月入ってから学校やらﾊﾞｲﾄのｽﾄﾚｽでの食べ過ぎが原因だろーな。きっとorz
来月、本命盤の羅犬あるんで漏れも頑張ります！！

385 ：Nana：04/09/27 21:12:14 ID:dEBbzksn

漏れ里帰り中に2㌔も太ってしまったorz
だっておかんが作った料理残すの申し訳ないんだもん(つД｀)
一人暮らしに戻ったらまたがんがるぞ!!!

…そして漏れも一緒にダイエットしてくれるシト
募集しちゃってもいいかな(´･ω･｀)ﾉｼ

386 ：Nana：04/09/27 22:40:57 ID:vd0gZJnX

>385ﾀﾝ
漏れでよかったら…(´・ω・`)ﾉｼ
捨てｱﾄﾞ置いてくのでよかったらﾒｰﾙください。
[email protected]

387 ：Nana：04/09/27 22:45:46 ID:nweyEnvk

漏れ168cmで64kgなんだけど再来月に本命盤の羅犬遠征するから
ダイエット頑張ります！！目標は52kgで…
痩せて綺麗になりたい(´･ω･｀)

だれか似てる身長、体重で一緒にダイエットしてくれる
人、いたりしますか？

388 ：Nana：04/09/27 23:14:26 ID:V7czK4ck

漏れ寝る前に腹筋三十回やってたんだけど
ここ一週間ほどサボってたら一気に1.5キロ増えて目に見えても腹回りがやばくなってきた。
してる時は「ほんとに効いてんのか～？」状態だったのに…。
ﾁｮﾄ違うかもだけど、継続は力なりってのを痛切しました…(つД`)

これから寒くなってスープとか食べ過ぎる悪寒。気をつけよう…。

389 ：Nana：04/09/28 02:30:32 ID:ZXn6s45Q

162㎝で58㎏・・
お腹周りと顎下の肉が明らかに余分にいっぱいついてて、
最近やばい！とやっとはっとした（早く気づけよ、自分ｗ）目標は来月中に52㎏・・
縄跳びと腹筋しよう。将来心配になってきたよ・・

390 ：Nana：04/09/28 07:29:51 ID:yiUSZMoB

漏れもﾎﾞｯﾁが心細くなったので募集してみる('･ω･`)
一緒にがんがってくれるｼﾄいたらﾒｰﾙくらさい(´∀｀)
[email protected]

391 ：Nana：04/09/28 08:59:48 ID:m/NAB3/o

いつからダイエット仲間募集版になったのですか？

392 ：385：04/09/28 09:18:12 ID:4k8gNeMP

>386タソ
メルしました(･∀･)

>391タソ
不快にさせてごめんなさい(´･ω･｀)

393 ：Nana：04/09/28 10:35:22 ID:qppaBvPJ

ダイエット仲間募集したっていいじゃん。。
それともどっかに募集禁止とでも書いてあるのか？
ウゼーならスルーしろや

394 ：Nana：04/09/28 14:45:57 ID:YIb9w5mT

しょうが紅茶やぱ(･∀･)ｲｲ！
2、3日飲んでなかったら冷えてしょうがなかったんだが。
また今日から復活したらすげーぽかぽかする。
冷え性で悩んでる人にはおすすめ。
ﾄｲﾚも近くなるし、むくみも軽減するよ。

395 ：Nana：04/09/28 15:24:24 ID:KViMyIC1

ご飯食べなかったら痩せるよ+ﾟ･(･∀･)･ﾟ+漏れいつも肉と野菜だけ食べて、夜わｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂだけ☆５㌔わ絶対減る！！漏れ身長156㌢で65㌔ありました；今わ56㌔оこれずっと続けたら、あんまり食べたいとか思わないよо
みんながんばろう！！
漏れみんな応援してる☆三

396 ：Nana：04/09/28 15:44:48 ID:/hUOVodZ

漏れ158㌢60㌔だったんだけど、楽に4ヶ月で14㌔痩せて今は46㌔☆
も少しがんがるぞー!!

397 ：Nana：04/09/28 15:45:12 ID:Xf3M3zi5

(ﾟДﾟ)

398 ：Nana：04/09/28 15:56:47 ID:VPkzkdsF

(°Д°)(°Д°)

399 ：Nana：04/09/28 16:23:37 ID:Vc4Uq0V1

(´д)(´д｀)(д｀)

400 ：Nana：04/09/28 16:55:37 ID:7FEJoKms

香ばしいですね

401 ：Nana：04/09/28 18:17:58 ID:IlrE9ZeI

でぶぅは汗が臭いからな

402 ：Nana：04/09/28 19:22:35 ID:/EhcLtJr

それに汗自体の量が多い

403 ：Nana：04/09/28 20:28:16 ID:v4W9ls8I

現在153cm48キロ。
食べ過ぎると49～59キロになります。45キロまで落としたい。
漏れ顔の肉がすごくって、本命麺はすごく細いからライブやイベのたび恥ずかしい(´･ω･｀)

404 ：Nana：04/09/28 20:29:04 ID:v4W9ls8I

×49～59キロ
○49～50キロ　です。スマソ

405 ：Nana：04/09/28 20:56:29 ID:gi8PG2Sr

403ｻｿ
漏れもー(´Д｀)ﾉ
漏れ顔には出ないけど、いわゆる洋梨体系(下腹、下半身ﾎﾟｺｰﾘｗ)
でミニスカート履くのが恥ずかしい(´･ω･｀)
足が細くなりたい･･･orz

406 ：Nana：04/09/28 22:00:59 ID:iTB71d97

最近気付いたんだけど、
体重より体脂肪率の方が問題だと思う。
そんな漏れは165cm55kg体脂肪率27.0%・・・orz

407 ：Nana：04/09/29 02:45:59 ID:741nhxdE

>>387
体型似てる！165の63です。
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいな...

408 ：Nana：04/09/29 16:48:26 ID:XTfQ34zm

>>403ﾀｿ
漏れも顔の肉が凄いYO(´・ω・`)
しかも、太るとすぐ顔に出る…＿|￣|●|||

漏れも好きな本命盤麺さんが細いからものっそ恥ずかしい…(ノД｀)

409 ：Nana：04/09/29 17:30:36 ID:Mlr6d/Bt

一気に何もすることがなくなって４kgも増えてしまった…＿|￣|○|||
現在150/49です。取り合えず元の体系に戻るため45になりたい。
そしてうまくいけば40位になりたいです(´･ω･`)

ちなみにりんご黒酢と足の体操？間食しない・ご飯も普通目でダイエットに励み中。

410 ：Nana：04/09/29 19:18:22 ID:SGihI8EF

>>407
387です。本当ですか？！
よかったら捨てアドしとくのでメールください(´･ω･)
[email protected]

411 ：Nana：04/09/29 23:13:28 ID:iDHXTNtx

絶対痩せてやる(｀･ω･´)

412 ：Nana：04/09/30 02:01:57 ID:QaVG+mtg

>>411
ｲｲね、その気合い

漏れも絶対痩せてやる！！(｀･ω･´)

413 ：Nana：04/09/30 07:18:59 ID:KIR/C2uL

漏れ昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めたよ(｀･ω･´)
当分の目標は本命麺と同じ体重だw

414 ：Nana：04/09/30 12:29:56 ID:U72GbREy

現在158センチ52キロ、知らない間に5キロ増えてた。
地味に腹筋やるだけでも違うって上にあったから地道に頑張るか。
ダイエット中だって言うのに親がケーキやらお菓子買ってくるのが難点。

母さん、漏れは今ダイエット中な訳で・・・協力してくれよ母さん。

415 ：Nana：04/09/30 12:44:19 ID:w8sV9G+c

漏れダイエットを決意
母　『ケーキ買ってきたけど食べる？』
漏れ『・・・』

・゜・（ノД‘）・゜・

416 ：Nana：04/09/30 16:47:07 ID:XicQLRuw

>415
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

417 ： Nana：04/09/30 21:13:06 ID:oeSsuXnv

ちょっと前にｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやってた者です。
２キロ痩せたけど、通常食に戻したら体重も戻っちゃった(´･д･`)
てゆっか前以上に太りそうで怖い（´Д｀）
以前からやっていた腹筋背筋に加えて最近は踏み台昇降も始めました！
頑張るぞ！！

418 ：Nana：04/09/30 22:50:24 ID:d1KV6k8o

>417
漏れもやってます。今２日目。
体重戻るんですか(´Д｀;)不安だわ。

419 ：Nana：04/09/30 23:10:34 ID:Y74Wp4TG

食事制限だけじゃなく運動もね！
運動が一番。
食事制限だけじゃ、やめた瞬間リバる。

420 ：Nana：04/09/30 23:14:37 ID:ORLJROE4

>418
人にもよると思うよ。
私はｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやって12kg減。その後一ヶ月ｽｰﾌﾟ＋通常食。
それ以降は完全に通常食（現在3ヶ月目）で時々お菓子も食べるどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてない。

421 ： Nana：04/09/30 23:52:47 ID:oeSsuXnv

417です
>>418
うん、人によると思うよ！
420さんのように七日間終わったあともス－プを続ければ、通常食を
ガッツリ食べないでいいかもっ。
忠実にやれば絶対痩せるから頑張ってね（*´∀｀）
私も、戻った分また頑張って落とすよ！ｼｮｺｼｮｺ

422 ：Nana：04/10/01 21:11:12 ID:gCWbgrrV

てかいまさらだけどなんで麺ってあんなガリガリばっかなの？？金なくてご飯食べてないの？？ライブの消費カロリーがすごいの？？体質？？不健康な生活してるから？？クスリ？？麺もダイエットとかしてんのかなー？？

423 ：Nana：04/10/01 22:37:51 ID:Df5hcpc5

？多すぎ。

424 ：Nana：04/10/01 23:23:10 ID:k04bZLBP

(ヽ´_ゝW) ｶﾘｽﾏ故の体型なんﾃﾞｽ…

425 ：Nana：04/10/02 00:17:38 ID:PRpOHU9G

漏れんち体重計ないからダイエットの効果があるのかないのか分からない…
やっぱりあったほうがやる気でるかな。

426 ：Nana：04/10/02 00:18:01 ID:8SB4qBN6

>>422ｻｿ
悩み過ぎ

>>424
ｶﾞﾗ、藻舞が羨ましいんだよ。

427 ：Nana：04/10/02 00:32:10 ID:hmEvTfTP

>>422ﾀｿ
鍛えてるんだと思ワレ。

428 ：Nana：04/10/02 00:38:39 ID:sWQN9jTq

でも体質も大きいと思う。
ピヘロのキソトさんあれ頑張って痩せたよね維持できてて偉いｗ

429 ：Nana：04/10/02 02:56:29 ID:S1mas8c5

漏れ友達と賭して今月中に-10㎏しないと罰金3万だから頑張る(｀・ω・´)

430 ：Nana：04/10/02 03:13:44 ID:5jrLPzSr

↑ガンガレ！

ｸﾘｽﾏｽまでに42㌔まで痩せる予定！現48だから月2㌔目安。
冬場は着膨れするし極限まで痩せたい！
身長160㌢。

水泳週一で。

431 ：Nana：04/10/02 03:15:13 ID:EM7bW3xU

>429
そういうのはやめたほうがいいと思うよ…今のあなたの体重と、ダイエットのやり方によるのかもしれないけど。
無理に痩せたところでリバウンドや病気の心配もあるし、長い目で見て努力したほうが体のためだよ。

432 ：Nana：04/10/02 04:16:18 ID:UqNKHCJ0

154/78に…。
一時期は70切りそうだったのに、ストレスで食べてしまう
ジムに通ってる人いる？
漏れは不規則な仕事してるから無理をしないと痩せれない
無理をしたときの反動が恐い゜・(ノд`)・ﾟ
ちゃんとやりたいからジムに通うか悩んでるから通ってる人いるかなーって

433 ：Nana：04/10/02 04:17:32 ID:UqNKHCJ0

ageちゃった(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

434 ：Nana：04/10/02 10:33:48 ID:i3ZRtYBz

ｱﾀｼ170あるから、これでﾃﾞﾌﾞじゃただの巨人だ!!ってｷｰﾌﾟ心掛けてる。
気合いで痩せて、今42ｷﾛの体脂肪14％だよ。
朝昼抜いて、夜がっつりやっただけだから楽だった。おやつは野菜ｽｰﾌﾟか春雨なんだ。
たまにﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰを超よく噛んで顔痩せ狙う!!
まだ②ｷｰﾌﾟ頑張るのだ!!

435 ：Nana：04/10/02 10:46:56 ID:NVbtsih/

漏れ152cm46kgなんだけどコスの為に40kgまで落としたい(´･ω･`)
今炭水化物抜いて腹筋しているけど体重変化無し…orz

誰かもし良かったら漏れ受験生なリア厨なんですがダイエット一緒に頑張ってくれる方いませんか？

ｳｻﾞｰだったらｽﾙｰお願いします。

436 ：Nana：04/10/02 11:01:29 ID:Es+itaju

>435
漏れもｺｽの為に体重落としたくて今ﾀﾞｲｴｯﾄ中。
炭水化物抜きは漏れ前やったけどあんまりよくないよ。
面白いくらい体重減るんだけど、やめるとすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするし、やめた後炭水化物中毒になるし
何より胸が減る(´・ω・`)太っても胸戻らないし…
ｺｽするから胸なんかなくていいとか思ったけどほんと切ないほどになくなってしまったｗ
まだ中学生なら炭水化物は一切抜くんじゃなくて減らすくらいにした方がいいと思う。
体が栄養を欲して食べたもの溜め込んでるから炭水化物抜いてるのに体重が変化しないんじゃないかな。

437 ：Nana：04/10/02 13:42:43 ID:hmEvTfTP

435ﾀｿ
自分と体型似てるｶﾓ…。

良かったら漏れ、一緒にがんがりたい(´∀｀)ﾉｼ

良かったら捨てｱﾄﾞ落としとくんでﾒﾙください↓
[email protected]

438 ：Nana：04/10/02 13:57:20 ID:vGQp9UE6

>435
カロリー消費するのに炭水化物は必要だからまったく取らないのもダメとか
聞く。ご飯抜いてるからっておかずも食べ過ぎちゃうこともあるし。
我慢もストレスになってイクナイしねー。体の調子悪くなっちゃ意味ないし。

受験生なら、勉強する前に食べるとか。頭使ってカロリー消費できるから
食べるタイミングも大事かと思う。

439 ：Nana：04/10/02 14:31:23 ID:NVbtsih/

436、438ｻｿ

アドバイス有難う御座いました(*´∀`*)
炭水化物は食べる時間も考えて、完璧に食べないんじゃなく控え目にして運動量を増やします。
痩せたらまた報告させて貰いますね(`･ω･´)
本当に有難う御座いました。

437ｻｿ

有難う御座います。
５時にメールさせて貰います(´∀｀)ノ

440 ：Nana：04/10/02 20:22:10 ID:kFRM+ihS

漏れ、158㌢で41・5㌔だから、周りに食えって
いろんなものを今日は食べさせられた。
体重計のりたくないな・゜・（ノД‘）・゜・

441 ： Nana：04/10/02 20:37:24 ID:Qcau+8Mp

今日二回もｳ＠ｺ出て何だか幸せ。
汚くてｽﾏｿ。

442 ：Nana：04/10/02 21:24:38 ID:JPFnX1wB

>>435ﾀﾝ

果てしなく体系似てる。
漏れも一緒に頑張りたい！
良かったらメル下さい！！

[email protected]

443 ：Nana：04/10/02 22:51:29 ID:ufwBJIhp

漏れ運動やってるせいで足が筋肉もりもりでキモチワルイ…。
筋肉落とす方法ってありますかね？

444 ：Nana：04/10/02 23:50:03 ID:E5nrC957

漏れはゴロゴロするというか食べたらすぐ寝てしまうからそんな時はいっそ食べないようにしてます(´･ω･｀)
バイトなどで動く時は食べて動かないだろうなってわかってる時は食べない!
３ヶ月で13キロ落ちたけどリバなきゃいいな(;´Д｀)

445 ：Nana：04/10/03 02:22:02 ID:rHjYDi/O

441ﾀｿ
裏山ｗ
漏れなんか出そうな勢いでお腹ぐるぐるなってるのに
出やしないorz
こんな時間まで起きてる様な生活だ当たり前だから
便秘になるのも仕方がないのだが･･･
早寝早起きを心がけるよ(´･ω･｀)
もう寝よう･･･

446 ：Nana：04/10/03 13:29:42 ID:TNzkEeyD

本命盤のﾗｲﾌﾞまで後3週間…
もう炭水化物抜き＋夕食抜き＋1日90分運動＋筋ﾄﾚ＋ｽﾄﾚｯﾁ
しか手はねぇな…orz

447 ：Nana：04/10/03 16:40:35 ID:DLL8IrlW

休みなのを良い事に食べすぎた・・
昼が最悪だ・・
ﾏｸﾄﾞのﾃﾘﾔｷにﾎﾟﾃﾄにﾅｹﾞｯﾄ(ﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄは家族でわけた)にｼｪｰｸ。
おやつにﾋﾞｽｹｯﾄ数枚とおかきとﾋﾟｰﾅｯﾂが一緒になってる小さいﾊﾟｯｸのやつ。

食べてる時は幸せだけど後で凄い後悔するね・・

448 ：Nana：04/10/03 22:40:48 ID:Yk5J8xBf

403ですがその本命麺がバンドを抜けることになり
ショックで少し痩せました。

449 ：Nana：04/10/04 02:47:03 ID:zqz0+PjA

ゼナドリンって使ったことある人いますか？
エフェドラが入っていない、日本向けのやつか、エフェなしの健康そうなやつか････。
エフェドラは、こわいので。

450 ：Nana：04/10/04 04:36:17 ID:0BW7WXD+

>>449
ｴｷｽﾄﾘｰﾑﾘﾝなら今使ってるよ、エフェフリーのやつ。
家に体重計無いので具体的な数値は分からないけど、半月でﾊﾟﾂﾊﾟﾂジーンズが緩くなった。
ただ、平行して腹筋＋寝転がって足バタバタ運動を始めたので、どっちが効いてるのかはわからないや。

二の腕とふくらはぎ、下っ腹にもちょっと効いてる気は確かにするな。
実家から来た母親に「ちょっと痩せたかも」って言われた程度ではあるけど。
特に体調悪くなったりとかは今のところ無し。
気合いは入ると思う、せっかく払ったお金が勿体ないからｗ

451 ：Nana：04/10/04 07:21:31 ID:EgWTOAGr

ここを見てすごく７日間スープダイエットが気になりました…でも７日間スープダイエットてどうやるんでしょうか?(´･ω･｀)
漏れ携帯厨なんですが色々サイト見てもなかなかそれらしき方法載っていないので…申し訳ないんですがどなたか教えて下さい(⊃Д｀)

452 ：Nana：04/10/04 11:24:29 ID:ZOedNL1p

>451
美容板にｽﾚがあるよ
最初10レス位のﾃﾝﾌﾟﾚ読めば大体のやり方は解るから
7日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで検索して探してみたら?

453 ：Nana：04/10/04 13:04:22 ID:EgWTOAGr

>>452
まりがと(*´∀｀*)
早速見てきました…材料費かかりそうだけどがんがろう!!

454 ：Nana：04/10/04 18:09:15 ID:SPBearLj

薬局とかで売ってるダイエット食品で良いの（効くの）無いかな？？？

455 ：Nana：04/10/04 20:28:33 ID:wjlWKq7c

2か月くらい前まで155/67だった。
夏ﾊﾞﾃと蒸し暑いﾊﾞｲﾄ先での労働で
－10キロ。
今の所ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし。

今までﾃﾞﾌﾞでもﾀﾞｲｴｯﾄしたいなんて口先だけで
実際なにもしてなかったけど、前に着れなかった服着れたり
するのがこんなに嬉しいとは思ってなかった。

一度痩せるともう太りたくないっていう意識から
食欲も抑制できるようになるね。
前は１～２ｷﾛ太っても諦めてて気にしなかったけど。

それに今気になる人がいるからまだまだ痩せたいっていう
意識が高くなってきた。
恋ってｽﾃｷ(*´∀｀*)

456 ：Nana：04/10/04 22:11:00 ID:a6wOcWgQ

痩せたいけど甘い物ついつい食べちゃう・・
455ｻﾝが言うように口先だけど別にいいやって甘えが出ちゃうんだよね。
よく太ってる子より細い子のがダイエット成功するって聞く。
細い子は痩せてるすばらしさを知ってるからがんばるんだとか。

457 ：Nana：04/10/05 05:38:14 ID:ofvaOnPy

筋ﾄﾚは腹筋とかですよね？ｽﾄﾚｯﾁって具体的にどうゆうのなんですか？ｱｾ

458 ：Nana：04/10/05 11:03:37 ID:l93QIU1G

朝･昼は普通にご飯とか食べて、夕飯にりんご酢とにがり飲む生活してたら１週間でウエストがマイナス４センチ！！
体重５キロ減った。食欲もなくなったし･･やせたね～って学校でかなりいわれたよ。
体には良くないダイエット方法だろうけど。。

459 ：Nana：04/10/05 20:36:10 ID:WtT0NzWb

今日久々に学校行ったら「太った太った」言われまくって
凹みまくり(´･ω･`)
早速家に帰って半身浴＋ストレッチ＋腹筋＋マウスピース(?)してみた。
絶対痩せてやんだからー!!!!(ﾟДﾟ#)

460 ： Nana：04/10/05 21:11:51 ID:FWVPfzSY

>>459
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!(ﾟдﾟ*)

ここ数日体重が増えたのは生理のせいだと思いたい｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.

461 ：Nana：04/10/05 21:34:49 ID:kfpILUid

脂肪が憎い・・
でもこの脂肪をつけた自分がもっと憎い・・

462 ：Nana：04/10/05 23:35:31 ID:TJFlBlAN

259さん
あるあるHPに、半身浴は健康に良いけどダイエットでは効果ないとのこと。
半身浴するよりも、シャワーでリンパ線マッサージ＆熱い風呂に全身浴がいいって書いてあった。
頑張って見返してやりましょう。

463 ：Nana：04/10/06 23:41:04 ID:j6DLWL20

１５７ｃｍ、６６ｋｇ。巨デブです。
個人的な目標は－１０Kgです。脂肪率も出来れば－７くらいになりたいです。
これでも標準体重じゃないけれども。ポチャくらいですかね？
このくらいが妥当かと思っています。
先日某所にてアウアアを購入しました。入らないとおもってたらなんと入りました。
コレがかっこよく似合うように日々精進していきたいです。
絶対に痩せるんだという意気込みをココで表したかったので書きこまさせていただきました。

お風呂場で日々全身をマッサージしています。
足を痩せる為の方法をググって探しに逝きます。

464 ：Nana：04/10/07 01:45:59 ID:twNc2iGU

－10ってことは、157の56だよね？
だったら普通体系じゃない？？
ﾎﾟﾁｬではないと思うんだけど

それに何故か、例えば同じ50㌔でも
太って→50と、痩せて→50は体系が違う
痩せて50のが細く見えるんだよね

465 ：Nana：04/10/07 09:58:04 ID:i9yHM+Kk

463
ぶっちゃけそんだけ体重あるとﾏｯｻｰｼﾞだけじゃどうしようもないんじゃ…ｱｾ

466 ：Nana：04/10/07 10:44:00 ID:gSk0u3eE

156の53なんだけど見た目もﾎﾟﾁｬってよりﾃﾞﾌﾞ…あるあるでやってた豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようと思います！
誰か成功した人とかいないのかな…効くのかな？

467 ：Nana：04/10/07 15:04:32 ID:DDATb49X

152/44です。目標は38キロ。
とにかく足が太くてスカートが穿けない･･･ふくらはぎの太さが32センチとか
ありえないorz
足痩せがんばる！

468 ：Nana：04/10/07 17:04:06 ID:hmnN4/aa

>>467
頑張ってね！
でも、「○○センチなんてあり得ない！」って言うのは止めた方がいいと思うよ。
それで悩んでる人もいっぱいいるんだからさ。がんがれー！

469 ：Nana：04/10/07 19:54:55 ID:yEacYQS7

スパスパ
Ａ型だけど納豆大っ嫌いだー…！

470 ：Nana：04/10/07 19:57:48 ID:eC2EJ9QV

160cm　55kg・・・
どれくらい体重落とせば
やせてるねって言われますか？

471 ：Nana：04/10/07 20:03:29 ID:F6M9+ogs

>470
49㎏ぐらいと思う

472 ：467：04/10/07 20:14:48 ID:DDATb49X

>>468
ありがとう、がんばるよ。
今見てみるとホントひどい書き方してた･･･orz
私のカキコ見て気分害した人もそうじゃない人も、ゴメンね。
人の気持ちが考えられないようだと、痩せても綺麗な人にはなれないだろうし、自分を改めます。

今からウォーキングいってくるよ！

473 ：Nana：04/10/07 20:59:29 ID:nPxCc7hY

>469私もスパスパ見たよw
そして私もＡ型
納豆食ってダイエットしちゃる(･∀･)

そんな自分はﾎﾟﾁｬﾃﾞﾌﾞ…orz
170㌢の64㌔体脂肪30㌫。ﾆｶﾞ
体脂肪がｱﾘｴﾅｲ
これでも20㌔近く落としたんだけどね。
過去の栄光(肉落とした事)にすがるだけで今は現実逃避。
がんがれ自分w

474 ：Nana：04/10/07 22:07:03 ID:SoPpVaSv

ｽﾊﾟｽﾊﾟ観てないー!
A型と納豆が何か関係あるの？
私A型(血液型で良いんだよね？)で、納豆毎日食べる位好きなんだけど、
ﾀﾞｲｴｯﾄと何か関係があるん??
ﾁｮｯﾋﾟﾘ期待しながら、いまからｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます(`･ω･´)

475 ：Nana：04/10/07 22:56:55 ID:iljgbQ4Q

漏れO型でキムチ。
辛いの食べれないのにorz

汚くてｽﾏｿなんだが
yahooダイエットダイアリーの感想の内容がほとんど
う○こが出たか出てないかの結果日記になってたｗ
便秘は大敵･･･!!!

476 ：Nana：04/10/07 23:20:39 ID:nPxCc7hY

>474
血液型それぞれに合った物食うと血液がサラサラになって
代謝が良くなって痩せやすい体になる。とかだったかな？

血液で食べる物変わるんだね～

ｳｫｰｷﾝｸﾞがんがれー

477 ：Nana：04/10/07 23:29:26 ID:4NENiVxd

漏れ155/51だったんだが、朝普通に食べて昼と夜を炭水化物抜きの食事にして最近48㌔まで落としたのに…今日体重計に乗ったら1㌔増えてた＿|￣|●|||

そして鬱になってヤケ食いしてしまった…(ノД｀)゜。・°
明日からまたがんがろ…(´・ω・`)

478 ：Nana：04/10/08 00:00:50 ID:idIuKHFP

>>463です。
>464ｻｿ
普通ですかね…実はリバウンド組で
一度５６まで行った事あるのですが骨がいかついのか
ただのデカイ女でしたorz。
>465ｻｿ
はい、マッサージだけなんてとんでもないです。
食事制限から栄養管理からなにやら自分でしております。
…実は栄養士免許もっています。
精進します。

リバウンドするとどーでもいいやって投げやりになるんだけど、
今度こそは綺麗にダイエットに成功したいです。
がんがります。

479 ：Nana：04/10/08 00:11:58 ID:SbdRqR+x

152センチなのですが…どのくらいの体重で痩せてる部類に入れるのでしょうか。
周りの人間がみんなありえないほど細くて鬱です。

480 ：Nana：04/10/08 01:24:16 ID:baKHbtYw

だから〇〇cmで〇〇kgだと系の質問はなしって何回(ｒｙ

481 ：Nana：04/10/08 05:44:38 ID:tTcshLTt

>480
いっそ次からテンプレに入れるか？

>479
身長体重だけ見るとﾃﾞﾌﾞだけど筋肉や骨が重いだけで
実際は華奢な人もいるから一概に言えない
体重よりｽﾘｰｻｲｽﾞや体脂肪率で判断したほうが良いんじゃなかろうか

482 ：Nana：04/10/08 14:22:19 ID:pzoN9Oy8

>>463
漏れと完全に全く一緒だ…むしろおまいさんは漏れですか(ﾟДﾟ)
昔は80キロ近くのものそい巨漢でやっとこさ66キロまで痩せたのはいいけど…停滞して体重が減らない。
とりあえず標準体重になってみたい。標準まで－10…まだまだ程遠いな(つД｀)

483 ：前スレ15：04/10/08 15:43:14 ID:3nhPGout

あれから約半年…
運動＋食事制限で157/66→54.5まできました
目標まで後4.5キロです
元と同じスペックの方が２人いらっしゃったんで書き込みしてみました
60㎏までは結構スルスルいきましたがそこから１㎏完全に落としていくのは難しかったです
痩せたらほんとに世界が変わります
元の体脂肪率が高いためまだぽっちゃりですが
ちょっとの増減に敏感になります
お２人も頑張ってくださぃ

前スレ16さんありがとうございました
お礼遅れてゴメンナサイでしたm(_ _)m

484 ：Nana：04/10/08 15:59:54 ID:oADnFbET

>483
おめでとう。これからもがんがれ！
自分はこのｽﾚからの参加だけど、そういう話聞くとﾓﾁ上がる（・∀・）
ただいま停滞期中だけど負けずにがんがるぞ！

485 ：Nana：04/10/08 20:37:50 ID:bXv0C8sk

漏れも違う世界にいきてー・・・笑。がんがろ。

486 ：Nana：04/10/09 01:21:02 ID:ZS/riyXd

>>474です。
>>476ﾀﾝ教えてくれてｱﾘｶﾞ㌧！
早速ｽﾊﾟｽﾊﾟのｻｲﾄ見てみたよー。
これからも納豆美味しく食べ続けるさ(´∀｀*)お城納豆ｳﾏｰ

私も>>463ﾀﾝとかに近いかも。161cmの66kg。
これでも日々のｳｫｰｷﾝｸﾞ＆縄跳び＆食事制限で8kgﾀﾞｳﾝです。
まだまだ標準体重には遠いので、ｳｫｰｷﾝｸﾞ等々がんがる！

ところで、実は私もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ組なんだけど(以前は57まで落とした…)
やっぱﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした脂肪って落としにくいの？
何か、そう言う風に聞いた事があるんだよね…。
良かったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞから更にﾀﾞｲｴｯﾄに成功したｼﾄの体験談ｷﾎﾞﾝ！

487 ：Nana：04/10/09 13:37:45 ID:kPXJ9Lqy

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してたけど、痩せてから油断しないで低ｶﾛﾘｰを守ってたらしないよ。
継続は力なり。二度と太らないぞって気合いで乗り切るんです。
168ｾﾝﾁ68ｷﾛから46ｷﾛなったよ。
58で体重の定着させてしばらくしてまた50まで落として休んでって感じで落としました。
食生活と意識の改善しないと難しいから長期で頑張るのみさ。

488 ：Nana：04/10/09 14:51:14 ID:fi+KkKYs

つかなんで漏れこんなに太いんかと思う・・。
太るまでには過程があるよね。ここに至るまでに何で止まらなかったのか・・

まあ今さらどうしようもないので㈹エッツだな。

489 ：Nana：04/10/09 15:12:00 ID:Dtv9wF4A

漏れ、157/63の大デブ…一気に太って持ってる服ほとんど着れなくなった(´Д⊂)
だけどこのｽﾚ見てたらやる気出てきたー(´∀｀*)
みんなファイト!!もれもがんがるぞ(｀・ω・´)

多少ｽﾚ違いｽﾏｿなんですが、こんな漏れとダイエット共にしてくれる方いませんか?いろいろ報告とかし合いたい(´Д｀*)

ウザーだったらスルーよろ
しかも長々ｽﾏｿ…
逝ってくる

490 ：Nana：04/10/09 16:14:50 ID:Am7EjNpz

>>489ｻﾝ
一緒に頑張りたいです!!
良かったらアド出して下さい。

491 ：Nana：04/10/09 16:21:43 ID:3BGlTo7b

やっと、160/55→47まで来ました。長かった…
45までは頑張ろうと思うんだけど、皮が余ってるよーｴｰﾝ

492 ：Nana：04/10/09 16:21:44 ID:ycw2fxzL

>489
頑張れ。漏れも今157/63でまったく同じだよ。
まぁ去年の今ごろは79あったけどさorz

493 ：Nana：04/10/09 16:36:40 ID:YD4oPrhq

154cmの56ｷﾛ・・・
妙に腹が出てる漏れは二段腹が気になって着たい服が着れないorz
ここを見て漏れも頑張らなきゃと思いました(｀･ω･´*)

494 ：Nana：04/10/09 16:37:35 ID:Dtv9wF4A

>>490ｻｿ
反応ﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀｀*)!!嬉しい…
[email protected]までよろしくです!

>>492ｻｿ
応援ﾏﾘｶﾞでした!!みんなでがんばりましょう(｀・ω・´)
このｽﾚとてもマターリしててｲｲね(*´∀｀*)

495 ：Nana：04/10/09 18:09:19 ID:6seNfr0m

>>489さん
ちょい遅いですが私も一緒に頑張りたいです！

ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われ続けて悔しいので本日ﾀﾞｲｴｯﾄ決意しました。
このｽﾚ見てたらやる気出た！
皆さん頑張りましょう。

496 ：Nana：04/10/09 18:58:35 ID:SnjMgXZo

>>483
482です。とてもいいアドバイスありがとうございます(･∀･)
漏れもがんばります!!!!
今日から７日間スープダイエット始めたんだけど…初日からすごい空腹OTL これ最後まで続けられた人すごいな(;´∀｀)漏れもがんばんなきゃ…

497 ：Nana：04/10/09 19:10:37 ID:ID6bFOju

漏れも一緒にがんがりたいです!!
よろしければ[email protected]までメール下さい。
できれば直ぐに音信不通にならない人(´∀｀；)

498 ： Nana：04/10/09 22:30:43 ID:arsflFg8

>>496
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！私もｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやってかなりお腹空いたけど、
その度スープ飲んで紛らわしてた！
二日目のｽｰﾌﾟと野菜の日が個人的に凄い辛かった。

499 ：Nana：04/10/09 22:30:43 ID:Dtv9wF4A

>>495さん
漏れでよければ一緒に頑張りましょうぞ(｀・ω・´)

既出だったらｽﾏｿですが、お風呂あがった後に、立ったまま限界まで脚を開いてそれを20秒キープ。
これを一週間続けると太股がかなり細くなるそうです。
漏れもいま挑戦中です!

500 ：Nana：04/10/09 22:32:28 ID:xtKnr90V

500

501 ：Nana：04/10/09 22:35:32 ID:zTBq+Y/j

497さん>
よければ一緒に頑張りたいです(｀・ω・´)

502 ：Nana：04/10/09 23:00:12 ID:/tSv1x2w

ｺﾞｽもﾛﾘも大好きで、でもｳﾞｨｼﾞｭ盤特に好きじゃないんだけど
ここで頑張っていいかな?
ｳﾞｨｼﾞｭじゃないﾗｲﾇにｺﾞｽﾛﾘ着ていってます（´・ω・｀）
ｳﾞｨｼﾞｭ板に来てるのは、好きなｱｰのｽﾚが何故か以前ここにあったからなんですが・・・・・・

503 ：Nana：04/10/09 23:01:15 ID:lS9vCFbr

皆さんの努力はハンパないですね！
漏れはﾎﾟﾁｬｰﾘとかそういう問題じゃなくﾃﾞｳﾞなんで、
とりあえずダイエット始めると２，３キロくらい軽く落ちるんでつが、
それからが大変･･･。でもここみてるとやる気出てきますね
皆さんのカキコ見つつ漏れも頑張ります！！

504 ：Nana：04/10/09 23:33:12 ID:Q1z2xbMh

私もダイエットに挑戦してるんですけど、顔の肉がどうしても落ちません！何かいい小顔方法とかあったら教えてください。

505 ：459：04/10/09 23:49:34 ID:R9ymfhuo

>>462
ﾏﾘｶﾞ㌧！
早速あるある見てきたよ。全身浴ｶﾞﾝｶﾞります(`･ω･´)

506 ：Nana：04/10/09 23:51:23 ID:kPXJ9Lqy

ﾀﾞｲｴｯﾄ挫けそうになったらいつもここに来ます。
冬は太り安いから気を付けないとだめですよね。
彼氏にも可愛い言われたいしクリスマスに可愛い服がきたいよぅ。

507 ：Nana：04/10/10 00:46:23 ID:5F+E/eJm

>>449さん
少し話が反れますが、エフェなしスタッカーを飲んでるのですが、稀に気分が悪くなります。不眠・吐き気など。エフェなしでも気を付けてくださいね。

508 ：Nana：04/10/10 18:18:26 ID:n7hdby6a

漏れついこの前まで158で53あった。
50まで減らしたはいいが、この先がなかなか減りません。
冬の間にリバウンドしないようにここ見ながら頑張ります。
そんな漏れが成功したもの。

【小顔】
上を向きつつ「あ、う、あ、う」ってやるとほっぺたの肉、
上を向きつつ「い、う、い、う」ってやると顎の肉の引き締めに効果有です。
それぞれ15～30回が目安。かなり疲れます。
【二の腕】
辞書とか週刊雑誌（少年誌、少女誌みたいな厚さのあるもの）のような重いものを持って
両腕を上下に動かすとかなり効きます。20回やるのもなかなか一苦労。
続けるとほんとに減るから、試してみてね。

お風呂上り、まだ体がぽかぽかしてる間にやると効果上がります。
漏れはその間に腹筋、背筋もして腹の肉減らしました。
筋肉が1mmつくと脂肪は1cm減るらしいね。みんな、ガンガロ（・∀・）

509 ：Nana：04/10/10 21:12:48 ID:EIbSqGQC

>499
足を開くのって縦・横どちらにでしょうか？
どっちにしても物凄い効きそうなので漏れもしたい！（･｀ω´･）

510 ：Nana：04/10/11 14:04:00 ID:ep10+Ksj

507さん。エフェって何ですか？さしつかえ無ければ教えてください。

511 ：Nana：04/10/11 16:26:26 ID:IPAyk328

耳つぼダイエット
豆乳ダイエット
酢ダイエット

誰か成功されたかた
いまつ？（・ω・）

512 ：Nana：04/10/11 16:36:08 ID:8/rfkDyq

豆乳ダイエット★
漏れ二ヶ月くらいやって１～２キロくらい落ちた( ´∀｀)
体型維持したい人にはいいかも

513 ：Nana：04/10/11 20:30:05 ID:KFkizq+W

スープダイエット三日目…すごくしんどいOTL
母がうまそうにチョコ食ってるよ…チクショー(つД｀)
でもここのスレに書き込んだり一通り見たりするとなんか漏れ頑張ろうって気持ちになる！

514 ：Nana：04/10/12 00:11:58 ID:MdV+hPbI

>>513
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ､漏れもやってた!!
でもｷﾂｲのは3日目位迄だったから、明日からは少しは楽じゃないかな?
がんがって(｀･ω･´)!

そんな漏れはあと20㌔位は痩せたい･･･寧ろ痩せなきゃﾔﾊﾞｲ体型ですw
またﾀﾞｲｴｯﾄ始めよう･･･

515 ：Nana：04/10/12 00:59:06 ID:BE9K3qd/

発汗作用の高い入浴剤を教えて下さい！ｵﾘｺﾞﾒｰﾙとか使いたいんだが、値段が高いので、
できれば安価のもので…お願いします。

516 ：Nana：04/10/12 02:25:53 ID:gSHYJOQx

>>514
漏れも20㎏以上落とさないといけないよ…65kgもある巨漢だから本命盤ライブまでがんばろう(´･ω･｀)

517 ：Nana：04/10/12 09:44:20 ID:Kceq69dS

最近ストレスが溜まってるのか過食でダイエットどころじゃないよ…ｳﾁｭ
でも今日こそは決意して毎日がんがるぞ(`・ω・´)
…そこでこんな漏れと励ましあいながら、頑張ってくれる人居ませんか？反応あったらｱﾄﾞ出します。

518 ：Nana：04/10/12 10:06:52 ID:ZgIM8zfn

漏れ154/47
から
154/45に落ちたよーＱoooo!!
願わくば30㌔代なので(ゴスとしては)
いろいろダイエットして結局目に見えた効果があったのは
過食嘔吐ﾀﾞﾀﾖ...
リスキーだけど痩せまっ世ー

519 ：Nana：04/10/12 10:50:39 ID:F3CwCHLA

517ﾀｿ
漏れもｽﾄﾚｽで過食だよ！(⊃Д｀)
励ましあう人が居たら、がんがれるかも。
ｱﾄﾞ晒してくれたらﾒﾙしまつ！

520 ：Nana：04/10/12 10:52:49 ID:3LSBaRJR

漏れ特別なダイエットとかしなくても13kg痩せたYO!!!!
間食と夜食を控えて、
規則正しく、なるべく生活リズムを崩さない。

一年かけて痩せたので、２年経った今でもリバウンドは無し。
マターリ痩せたいシトにオススメです。

521 ：Nana：04/10/12 12:09:14 ID:Kceq69dS

>>519ﾀｿ反応まりがです！ｱﾄﾞ出しますね(´∀｀)

522 ：Nana：04/10/12 13:26:19 ID:amcDI8wT

518
すすめるなよ

過食嘔吐でしね

523 ：Nana：04/10/12 16:59:39 ID:v6xMJsja

>>516
年内に60㌔代に戻したいと思ってる漏れは巨漢じゃすまないなｗ
でも負けずにがんがります!!

524 ：Nana：04/10/12 19:46:36 ID:WKSB9UmO

150㎝で65㌔の友が
ﾎﾟﾁャと言い切ってた・・・
ようは気持ちの問題か？

漏れも痩せよう…！

525 ：Nana：04/10/13 02:31:39 ID:UMvuYKeY

全身浴って皆さん何分位してます？

526 ：Nana：04/10/13 03:22:37 ID:rLAeInDg

漏れは20分～30分
半身浴なら1時間以上

ぬるめのお湯で入れば長風呂出来るのかもしれんが熱くないと入った気がしない

527 ：Nana：04/10/13 10:22:43 ID:JC2/0jeN

漏れ、155の55あったんだけど特別なﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて、朝ご飯を豆乳のｼﾞｭｰｽとﾊﾞﾅﾅにして昼夜は普通で間食やめたら２ヵ月で５ｷﾛ減ったよ。
まずはｽﾄﾚｽを溜めないことだと思います。
あと、全身浴と軽く筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁはしてますが。負けそうになったら自分の着たい服を見てやる気を出す！
長々とｽﾏｿ；

528 ：Nana：04/10/13 21:50:38 ID:34XTETMD

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ・・・
身体から発する匂いという匂いがﾀﾏﾈｷﾞ臭い
頑張ろ(｀・ω・´)

529 ：Nana：04/10/13 21:50:47 ID:NUN+l1MZ

499ﾀｿ
漏れも詳しく聞きたい。何回くらいしたら良いの？

効きそうなので漏れも実践してみよー(●´∀｀●)

530 ：Nana：04/10/13 22:13:07 ID:rTonSog3

漏れ162/61だけど48になりたい(´･ω･`)
漏れエステで働いてるから周りみんなスリム…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

少し前ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄしているがこれは効く、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもない。
でも高いからあまり続かない…orz

531 ：Nana：04/10/13 23:50:11 ID:ptfdyLFq

骨盤体操続けている子いませんかｰ？

532 ：Nana：04/10/14 00:58:37 ID:vPN+TS3D

でかでかプリンいちご味食っちまった…orz
明日から尻歩きやって下半身痩せする!!生理痛も克服じゃ!

533 ：Nana：04/10/14 15:06:30 ID:lhxUGtjs

漏れもこないだからダイエットしてんだが。
どーしても菓子食いたくなるからパイポくわえてるw
くわえてないよりか良い。
なんか口に触れてないと口寂しいんだよね。
これのおかげかどうかは分からんが間食無くなった。
しかしパイポはガリガリになって見るも無残な事にw

534 ：Nana：04/10/14 16:14:31 ID:vk4gefTh

>>533
それわかります(ﾟ∀ﾟ)
なんか口に食べ物が入っていないと寂しいというか…ｗそんな時漏れはｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを噛んでます。
スープダイエットも残す所１日…3､5キロ痩せて少しスリム(´∀｀)
でも漏れ元がすごくﾃﾞｳﾞなのでまだまだ頑張ろう…とにかくﾁｮｺﾚｰﾄが恋しい(ﾉД｀)

535 ：Nana：04/10/14 19:12:49 ID:NMyXcQyg

ｺﾞｽﾛﾘ服自作っ子でつ
来月と年末に着る予定の服の型紙を本日製作
痩せないと着れないｻｲｽﾞにしてやりました（・∀・）
おしゃれのためにがんがるぞm(；ﾟДﾟ)m

536 ：Nana：04/10/14 19:47:15 ID:bHSGxI63

なんだか最近胃が痛い･･･
食べ過ぎないのはいいが、起きてからずっと鳩尾が痛くてタマラン；
夜もなかなか寝付けないし、ダイエットどころじゃなくなってきた（´Д｀；）
無茶な食生活もしてないのにﾅｽﾞｪﾀﾞｧｧｧ!!

537 ：Nana：04/10/14 22:43:12 ID:OPpPNGXM

自分の勤め先に48時間ダイエットの
商品が入荷してました。
オレンジジュースみたいなのじゃなくて
生食？とかいうのらしいです。
2日に４０００円弱はちょっととしり込みしています。
だって漏れは１０Kg痩せたいんだー。2日じゃムリだろorz…。

538 ：Nana：04/10/14 23:14:22 ID:ZJOgQjAN

湯船につかりながら本読んだり音楽かけたりすると結構長風呂するよ

539 ：Nana：04/10/15 00:14:43 ID:83/GTJ65

漏れ今日出川してﾊﾟﾝﾋﾟの別にﾀｲﾌﾟでもない男に写メ送ったらﾃﾞﾌﾞって言われた（´Д`）
確かにﾃﾞﾌﾞだから否定出来なかった;鬱
頑張らないと!

540 ： Nana：04/10/15 21:01:24 ID:r7GngxFh

学校ハードで風邪ひいちゃって、なるべく規則正しく生活した。
早寝早起き、三食きっちり食べた。
そしたら太ったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｿ！
踏み台昇降30分、スクワット50回、腹筋背筋20回ずつ、お風呂でマッサージは風邪でも続けてたのにぃ（´Д｀）
まだまだ運動足りてないのかなぁ。
体脂肪はかりたいけど家には体脂肪測定器ないから運動の効果もﾜｶﾝﾅｲや。

541 ：Nana：04/10/15 21:39:03 ID:ExqoNC4a

>>537さん
生食って「せんしょく」って読むやつですよね？
韓国で流行ってるっていうやつ。
それ@cosmeのメルマガでも紹介されてましたがﾔｳﾞｧｲくらい臭いらしいですよ。
鳥のフンの臭いだそうです。
やめたほうがいいと思いますよ。高すぎだし。

542 ：Nana：04/10/15 23:25:50 ID:VaJ7E5Y8

541ｻｿ
まりがとうございます。
臭いのはムリです、私は耐えられないので
その商品に挑戦するのは辞めようと思います。
最近プールで2時間ひたすら歩いています。
やっぱ運動も大切だと思いました。

543 ：Nana：04/10/16 00:27:42 ID:nCybrevj

やっぱり間食の威力ってすごいなって思ったこの２日ｗ
昨日、友達からチョコもらって家帰ってからせんべいとシュークリームと
剥き栗食ったら当たり前だが49.2⇒49.8になってますたorz
ちなみに152cm。おまけに便秘症ｗ

だから昨日の反省を生かそうと思って、お昼にコンビニで売ってる
紅茶系のパックジュースからウーロン茶に変えて、いちじくヨーグルト
(いちじくは便秘に(･∀･)ｲｲ!!)買って弁当の前に食ったｗ
そしたら家帰ってきてから出た(´∀｀)
そして骨盤体操したら49.8⇒49.0に減ってた(*゜∀゜*)

昨日は生理だから仕方ないか･･･とか思ったが、生理中でも
ちょっとしたことで注意できるからｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
甘いもの食べたくなったらひたすらキシリトールガムか
ウーロン茶でごまかすとかできるし(｀･ω･´)

みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
ここ来ると気合入る(*´∀｀)長々ｽﾏｿ(´Д｀;)

544 ：Nana：04/10/16 02:10:01 ID:FtN6b64X

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄわかる方いませんかm(__)m??

545 ：Nana：04/10/16 03:13:18 ID:Iz0ShWny

耳つぼでデブちんなﾊﾞﾝｷﾞｬ友達が久しく会わないうちに１０キロ痩せてた（´・ω・`）

やって成功した方いまつかね？;;ｱｾ

546 ：Nana：04/10/16 03:14:47 ID:wOcF17/R

漏れ的ダイエット

朝飯→並
昼飯→ガッツﾘ
夕飯→少

夕飯軽くするだけで本当痩せる。ちなみに米は3食で。
160/45。2ヶ月で3㌔減。
またーり痩せたい人専だけど。一気に10㌔は無理だけど健康を考えて。

547 ：Nana：04/10/16 04:08:34 ID:j30SCsc4

低炭水化物ダイエットしてるんだけど、米ドカ食いする夢見た。
やっぱ欲してるんだろうか

548 ：Nana：04/10/16 05:34:10 ID:j+0Az422

ゼナについてコメントくれた方、ありがとう！
１６キロ痩せて普通の人になったけど、最近(3ヶ月)あまりにも停滞していて、
このままではどうしようもないと思って、ゼナの服用を考えてます。

エフェ入りは怖いと書いた通り、やはりネットを見ても日本では認可されていないし、
危険と解りきっているものを身体に入れるのは辛いので、
やはりエフェなしのものを使用していきます。
身体に合わないと思ったら、その時はすぐ服用をやめるつもりです。
急激に痩せることも望んでいないのですが、がんばります。

549 ：Nana：04/10/16 07:54:22 ID:RDLYrPjX

>>544
美容板にｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ専用ｽﾚあるから見てみるといいですよ(･∀･)

550 ：Nana：04/10/16 11:20:23 ID:FtN6b64X

549ｻｿ
レスありがとうございます。助かりました★

551 ：Nana：04/10/16 11:29:12 ID:UyhUJ8Ci

骨盤体操て何ですか？
よかったら教えてくださいm(__)m

552 ：Nana：04/10/16 11:35:42 ID:j30SCsc4

ハァ…。

553 ：Nana：04/10/16 12:52:15 ID:vzNkUKQE

塚、皆の【普通】や【ｶﾞｯﾂﾘ】の基準が分かんない・・・
友達とか「食べ過ぎた～」と言ってても漏れには普通の量orz

554 ：Nana：04/10/16 16:34:54 ID:1phpdzSI

骨盤体操正しいのよくわからんけど、尻で歩くのいいらっし～よ。廊下を尻で往復するのです!!
生姜紅茶も飲んだしﾜﾀｼ今から尻で歩いて来るよ。みんなもやれ。やって下さい。

555 ： Nana：04/10/16 21:18:32 ID:n0kMSiuT

>>533
同意。
学校の友達のお弁当あり得ない小ささ（私にとっては）。
でも、友達はその小さなお弁当でお腹いっぱい・・・。
いいなぁ、私も小食になりたい！ヽ(`Д´)ﾉ

>>544
生姜紅茶は飲んでいないが私もやる。やらせて下さい。

556 ：Nana：04/10/17 07:21:18 ID:zJn/sDu2

漏れが小食になる為に頑張った事。

何か口に入れたら噛む!ひたすら噛みまくる。
なるべく、一口を少なくして（噛みにくい場合は多めに）
一口30回以上、意識しながら数える。飲み込まないように気を付ける。
腹八分目も分かりやすいし、胃にも優しい。
満腹中枢も反応しやすくなる（時間かかるから）

ｲｲ(･∀･)!!

557 ：Nana：04/10/17 14:23:41 ID:vWIjQs/f

この間､あるあるでやってた血液型別ﾀﾞｲｴｯﾄを意識して食生活変え始めた漏れ…
A型なので納豆と野菜を中心に食べて1㌔落とした｡
が､煙草とお酒って関係有るのかな？とｵﾓたんだか…
どうなんだ？

558 ：Nana：04/10/17 19:11:09 ID:Nhiid718

タバコとお酒やめたの?

559 ：Nana：04/10/17 20:11:55 ID:AonrpmTQ

低炭水化物ダイエットを始めて４日。
２キロ落ちた。
元から炭水化物嫌いな自分にはストレス溜まらなくてかなり合ってると思った。
でも２キロ何かはすぐ落ちるから、これからが勝負だなぁ…

560 ：Nana：04/10/17 20:43:11 ID:DV+tPC6h

あ。炭水化物抜きのダイエットするなら運動も少し（ストレッチ程度でも）
兼ねたほうが良いよ。落ちたのは筋肉だけってなったら
リバウンドしやすいから。

561 ：Nana：04/10/17 22:30:52 ID:vWIjQs/f

558ｻｿ
煙草は辞めてないです｡
お酒はﾋﾋﾞｸかとｵﾓて｡

562 ：Nana：04/10/17 22:32:22 ID:vWIjQs/f

sage忘れ…ｽﾏｿ

563 ：Nana：04/10/17 23:47:09 ID:YF0MDcO9

561
漏れ大酒飲みだよ。
でも痩せたままキープ出来てます。
飲んでも動けばなんら無問題。

564 ：Nana：04/10/18 00:47:12 ID:mACfwt/s

漏れ158/43で体型的には痩せ。
しかし……ウエストは65。ちなみにへそ下74。
腹なんか両手で握りきれないくらい二段腹。厚さおよそ3ｾﾝﾁ。
腕とか足は細いと言われますが、腹をみたとたん皆さん口を揃えて腹デブコール……orz
アンバランスな体をどうにかしたいです…
ちなみに腹筋は半年続けても変化なしでした。
こんな漏れにどなたか助言をください･･･

565 ：Nana：04/10/18 09:23:23 ID:gACk/k90

>564ﾀﾝ
それはもしかして胃下垂とかじゃない？
身長と体重から見ても痩せ型だと思うし、下腹部だけぽっこり出てるとなると、
胃下垂なんじゃないかなぁって思ってしまう…。
胸やけとか、げっぷがヤケに沢山出るとか、妙に気怠いとか言う症状はない？
無いなら、胃下垂自体はそう心配する事じゃないみたいだよ。
ただ↑みたいな症状があると、胃腸炎？を併発してる可能性もあるとか。
あと、胃腸の筋力の低下で横行結腸が垂れ下がっちゃって、
小腸ごと全体的に下腹部に垂れ下がって胃腸が圧迫されて
酷い便秘になる、って事もあるらしい。
申し訳ないけど、うろ覚えでハッキリした情報じゃないから;;、
もし心配な様だったら一度検査して貰うのも良いかもしれない。

全然胃下垂の心配はない！って言うんだったら…腹筋のやり方がまずかったのかな？
腹筋って、足を押さえて貰うと腹部への効き目が半減するらしいよ。
支えてる足を支点にして、その反動？で起き上がるから、
腹筋だけを使ってる運動にはならないんだって。

参考になれば嬉しいです。長文ｺﾞﾒﾝﾈ（´・ω・`）

566 ：Nana：04/10/18 21:01:23 ID:yKgbdnRk

漏れ、土日で間食して1ｋｇ太ったから今日からまたダイエット開始。
お金と時間があれば休日はデパ地下でお菓子を買ってしまう。
お昼がんばって抜いて朝昼で６㌔㌍しか食べてないからって、
お米たくさんたべちゃった。
便秘持ちの人は一回病院にいってみては？
漏れ、下剤貰ってましになったと思う。

567 ：Nana：04/10/18 21:28:24 ID:S+AHDKIg

下剤も気をつけてね！
常用し続けると、腸の壁が弱くなって
大出すのに踏ん張った瞬間「バンッ」
大腸菌体内に散って即死だから。
おどかしじゃなくて、マジだから、あんまり下剤頼るのも考えた方がいい。

568 ：Nana：04/10/18 22:29:54 ID:iqfGqC8Q

>>565
＞腹筋って、足を押さえて貰うと腹部への効き目が半減するらしいよ。
＞支えてる足を支点にして、その反動？で起き上がるから、
＞腹筋だけを使ってる運動にはならないんだって。

腰を痛めるって言うよね。

569 ：Nana：04/10/19 11:22:32 ID:KjpTi2oN

164cmで61kg何ですが後何キロ痩せればロリ着ても見れる体型になれますかね？
昔は86kgあってがんばったんですが、まだまだデブなんですよ…

570 ：Nana：04/10/19 11:34:17 ID:5/SaTFxY

そんな事ここで言われても分かるわけないじゃん

571 ：Nana：04/10/19 11:42:02 ID:KjpTi2oN

ど～もすみませんでした。

572 ：Nana：04/10/19 12:00:05 ID:fyreAuk+

此処見て参考にしながらもポテチ食ってる挫折中な漏れが嫌だ…(ﾉД`｡)
朝ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べるﾀﾞｲｴｯﾄは効果あるかな…

573 ：Nana：04/10/19 12:23:37 ID:7Y8H5cQV

てか漏れ、お酒たくさん飲んだ次の日は必ず体重減ってるんだが･･･
ﾅﾝﾃﾞ(´д`)？

574 ：Nana：04/10/19 12:26:28 ID:zZfASxPO

豚キムチで御飯３杯食べてしまった･･･。
朝ごはんもしっかり食べたのに･･･orz
お腹が落ち着いたらストレッチ頑張る!!

>>565
じゃあ、足を伸ばして腹筋ってのも意味ナイ？

575 ：Nana：04/10/19 12:58:03 ID:7yEkrha+

>573
酒は利尿作用があるからだよ。
おまけに発汗して、体中の水分が抜けます。
そんなに危険なことでもないけど、（私も下がり具合に喜んでしまうけど）
ちゃんと水分とっていこうね。

576 ：Nana：04/10/19 13:53:30 ID:QDBXXKgv

2ちゃん初心者でつが､ﾀｲﾄﾙに惹かれて訪問しちゃいました…｡
漏れ学校の研修で､ｽﾄﾚｽ太り…10kgも増えちゃった｡
でも自分に甘くて､ﾀﾞｲｴｯﾂ口だけだったけど､ここ見てめちゃ気合い入った!
絶対体重落として､次の研修前に好きなｼﾄに告るぞ!
皆さんありがとう｡
一人で熱くなってｽﾏｿ｡
ｳｻﾞかったらごめんなさい｡

577 ：Nana：04/10/19 16:34:07 ID:nVlXtIgX

563ｻｿ
やっぱ飲んだ分動けってことですねι

大好きなｽﾀﾊﾞが目の前に…入りひ…(ノД`)

578 ：Nana：04/10/19 19:51:42 ID:A/Xp8z11

今更だが…

みんな間食したくなったりしたらどうしてる？

漏れ間食とか甘いﾓﾉやめたいんだが全然やめられない…orz＿|￣|●|||

579 ：Nana：04/10/19 20:01:48 ID:qFCYKvZ1

578ｻｿ
漏れはキシリトールガム噛んだり、脂肪燃焼効果がある
ウーロン茶飲んだりして、ちょっとお腹を水分で満腹にさせるｗ
すぐにお腹すくけどorz

それでも無理だったらﾏﾏｿとかに頼んで、家にあるお菓子全部を隠してもらったり
買ってこさせないように言うのもアリ(´∀｀)
ダイエットは家族の協力も大事だとおも！

580 ：Nana：04/10/20 23:00:14 ID:f8yY6BLP

ガムをバケツ買いしようかな。歯にも良いし、良いね(´∀｀)

161/57から、161/52を目指して今日から頑張ります!!
BPNのスカートはけるようになりたいよ。

ウエスト引き締めるのって何が効果的ですか？
やっぱり腹筋なのかな。

あと、電車でたってるとカロリー消費すると聞きますが、足が太くなるって説も
ききました・・
皆さんどうしてますか？

581 ：Nana：04/10/21 17:43:36 ID:KcFi9rFz

保守age

582 ：Nana：04/10/21 18:42:05 ID:2i3EPNWc

すごい便秘持ちだった漏れ。
でもオリゴ糖をミルクティーに砂糖代わりに入れたら
とってもお通じｲｲ感じ(・∀・)
下っ腹すっきりよｗ

583 ：Nana：04/10/21 21:28:00 ID:cVcKS0tF

>569ﾀﾝ
43～45Kgくらいじゃないかな？
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってかなり落としたんだね
その調子で頑張って!

584 ：Nana：04/10/21 21:29:34 ID:cVcKS0tF

>569ﾀﾝ
43～45Kgくらいじゃないかな？
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってかなり落としたんだね
その調子で頑張って!

585 ：Nana：04/10/21 21:33:27 ID:UScTWEwT

漏れ154/54…やばすぎるだろ。いつになったら着れるのか…

586 ：Nana：04/10/21 21:37:12 ID:MLRLhVMl

漏れなんて152/58さ。

587 ：585：04/10/21 21:44:04 ID:UScTWEwT

586ﾀｿ！漏れらってﾔﾊﾞｲよね(ﾉДﾟ)だいたいこの身長ならどれくらいの体重がベストなんだろぅか…

588 ：Nana：04/10/21 22:00:17 ID:U1SrDRAR

586,587ﾀｿ
漏れも151/57とかだよ orz二年前は52とかだったのに_|￣|○
先輩は156ぐらいで47とからしいです…150弱ならやはりそれくらいなのか_|￣|○_|￣|○

589 ：Nana：04/10/22 05:40:52 ID:6yQ3bRzX

>>585
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ

･･･orz

590 ：Nana：04/10/22 21:49:08 ID:rFKT11l/

漏れは半年ぐらいで150/49から150/42まで頑張ったよ！
最近はドリンクダイエットってゆうの飲んでるんだけど、結構お腹ふくれるからオススメ。

＞180ﾀｿ
腹筋は背筋をちゃんと伸ばしてるだけで結構効くって聞いたことあるよ！

591 ：Nana：04/10/23 00:23:30 ID:M8q3KCYj

耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴﾄでうちの伯母さんｶﾅｰﾘ痩せたよ！
でもやっぱりお金10万以上かかったらしいし金欠の子にはｷﾂｲかも。
あと最初は食事制限も辛かったって。

そんな漏れはｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴﾄがむばろうと思ってます！(`･ω･´)

592 ：Nana：04/10/23 20:59:56 ID:3G4eYl2Y

漏れ、朝はりんごとヨーグルト
お昼はりんごとおにぎり
夜はりんご、ヨーグルト、たまに納豆御飯の生活してたら
１週間たった今、―1.5㌔になりました！！
「体重変わんないじゃ～ん。もうやーめた」と思って昨日の夜
甘いもの食べまくってたのに、今日測ったら減ってた(・∀・)

良く考えたら徐々に減ってた事に気付いた。
皆も焦るな！！徐々に減ってるはずだ(´∀｀)

593 ：Nana：04/10/23 22:10:30 ID:dDGcFVZj

>592
野菜とかちゃんと食べた方がいいよ(´д｀)

594 ：Nana：04/10/24 00:02:18 ID:QWPey+ZF

>592
そんな偏った生活してたら戻したとたんにリバウンドするよ(ΦДΦ)
一生それしか食べないならともかくね

ここのスレって、極端に不健康な方法かやたら楽な置き換えなんかに走る人が多いね
ゴス着こなすんなら多少細すぎな外見とか不健康な雰囲気目指すのも分かるけど
体の中まで壊したりリバったら元も子もないよ(ﾉД`)

595 ：Nana：04/10/24 03:26:57 ID:bYWl8sM2

報告
よく噛むﾀﾞｲｴｯﾄ始めて１月・・・痩せました（感涙）
噛まずに飲むのが癖だったので辛かったけど４㌔減！！
159/49から159/45に！
お腹減った時はガムより昆布のがよいかも。

596 ：Nana：04/10/24 12:46:30 ID:xWLdft5R

>595
え～!すごい!!
前何かで読んだんだけど、早食いの人とそうでない人との体重を比べると
平均で5ｷﾛぐらいちがうらしいね!!
漏れもよく噛むようにしよ～っと(*´∀｀*)

597 ：Nana：04/10/24 13:51:17 ID:+l1Wjbaq

漏れも最近よく噛んで食べてる。
料理がめちゃくちゃウマく感じて幸せになる。

598 ：Nana：04/10/24 17:58:02 ID:V/ZuFLlU

漏れなぜか早食いになってしまう…特に焦ってもないのに(ノД`)
これからはよく噛みます！

599 ：Nana：04/10/24 18:43:35 ID:OI7oys5Y

漏れもすっごい早食いだ（´∀｀；）
今度から頑張って>>595ｻｿみたいに良く噛んで痩せるぞ!!

600 ：Nana：04/10/24 20:17:06 ID:MVxf9d3S

つか、ふつーに2日間絶食したら3キロ痩せた・・
漏れの身体って食べなきゃ痩せる体質なんだなとおもた

601 ：Nana：04/10/24 21:06:05 ID:vi+aoMEl

ここ読んでたらやる気出た!

漏れ、150/49でお腹と太ももが身長のわりにはﾑﾁﾑﾁ…orz
誰か一緒に頑張ってくれるｼﾄいませんか?
反応あったらｱﾄﾞ出します。

602 ：Nana：04/10/24 23:05:40 ID:wzR21+tF

漏れが今気になってる「スリム　スリープ　ハイパー　マックススピード」って
やつがあるんだけどそれって効果あるのかな？
試したことあるｼﾄいる？

603 ：Nana：04/10/24 23:08:57 ID:B0SZxeMQ

>>601
ダイエットって１人でやるもんじゃないのか？

604 ：Nana：04/10/24 23:15:17 ID:hxPk/K9p

サプリ系のダイエットは良く調べた上で
信頼出来る物を使った方がいいと思う。
たまに摘発されてる業者なんかもあったりするしね。

605 ：Nana：04/10/25 02:01:09 ID:v7MveAUZ

595です。
食事の量減らした訳じゃないし間食も適度に出来るので、ｵｽｽﾒです！

みんなも頑張って！！

606 ：Nana：04/10/25 15:49:41 ID:6y3bSQvQ

601さん
一緒に頑張りたいです、いろんなﾀﾞｲｴｯﾄの情報交換なども出来たら嬉しいです！
アド出したので良かったらメール下さい(・∀・)

607 ：Nana：04/10/25 17:34:20 ID:iJN5EYhM

漏れ、縄跳び買って来た
効果あるのか分からないけどやらないよりはマシだろう
って事で今日から跳びます(´∀｀)
ちなみに１６０の６５ｋｇ（死）

608 ：Nana：04/10/25 22:10:05 ID:EKi72Xlo

みんなﾀﾞｲｴｯﾄするって言っていきなり運動とかしたりするけど、膝痛めたりしちゃうよ？

まず、ｽﾄﾚｯﾁとかﾗｼﾞｵ体操を真面目にやると下手な運動よりよっぽど効果あるし、汗結構かくよ。
試しにﾄﾞｿﾞｰ。

609 ：Nana：04/10/25 22:31:07 ID:BH8LxwAN

>607
漏れの友達が食事制限と縄跳び毎日してたら痩せてたよ。
だからｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

610 ：Nana：04/10/25 23:32:14 ID:sOpsOff5

耐えきれず、こんな時間にチョコを食べてしまいました。
ヤバイ。

611 ：Nana：04/10/26 04:14:41 ID:9pgl8Ql/

漏れもダイエット頑張る!!!て思ってたのにこんな時間にママンが作ったオムライス完食しちまった...
意志弱すぎ(´Д｀)

612 ：NaNa：04/10/26 13:41:55 ID:MXMb1G16

漏れ過食嘔吐してまつ…すでに胃から血出る位ﾔﾊﾞ(´,_ゝ`)
今日から早食いやめよーよく噛むのかｲｲのか…

613 ：Nana：04/10/26 13:46:11 ID:lPH5nmwh

嘔吐はヤバイみたいだよ
胃液で歯が溶けてﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるみたい

614 ：Nana：04/10/26 21:25:30 ID:snKAtdej

会社の社長がルーズで、イライラが募り、ストレスで１６０ｃｍの49キロに
なってしまった。普通に食事をしても太って困っています。

それとも季節の変わり目で、脂肪が付く季節だからでしょうか？

615 ：Nana：04/10/26 21:32:44 ID:KArKddO8

釣り認定させて頂きますんでよろしく。
160の49ならもう少し増えてもいいんじゃないですかねぇ。

616 ：Nana：04/10/26 21:47:45 ID:UbsQa3nx

話豚切ってｽﾏｿ｡前にも何回かｶｷｺしてるんだが‥
昨日健康診断の結果帰ってきて自分が健康的にかなり太ってると再確認｡
標準体重6㌔ｵｰﾊﾞｰﾆｶﾞ｡
下半身ﾃﾞﾌﾞだからh.NAOTOのﾊﾟﾝﾂとかはけないからｳｪｲﾄ減量と太ももを細くしたいと思ったんだけどやっぱり日々の食生活と運動だよね…
日中は会社だから家でできるのは筋ﾄﾚぐらいかなぁ…長々とｽﾏｿ(ﾉд`)

617 ：Nana：04/10/26 22:10:41 ID:Ih7NX6Cd

縄跳び漏れもやりたいんだけど、庭がないから前に家が並ぶ道路でやるしかない・・
ちょっと恥ずかしぅー・・・
とかいう余裕無いほど痩せなきゃな体型なんだがな。

618 ：Nana：04/10/26 22:21:23 ID:OPCwO8DT

160㌢で49ならデブじゃない気がする
確かに40台ギリなのは焦ると思うが。

619 ：Nana：04/10/26 22:24:55 ID:H2UhUUmx

158なら何ｷﾛが調度いいのかなぁ??

620 ：Nana：04/10/26 22:46:24 ID:pWOjazUz

調度良いとか人によって違うからないんじゃないかな？

621 ：Nana：04/10/26 22:48:04 ID:zTHCIP9J

私165㌢56㌔なんですが、同じくらいの体型の人で一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる方いませんか？
自分一人だと甘えが出てしまうので…
反応あったらアドだしますね。

622 ：Nana：04/10/26 23:19:41 ID:G+WFrSal

＞621さん
漏れ162ｾﾝﾁだけど56㌔です(´Д｀;)
漏れで良かったら一緒に頑張りませんか？

623 ：Nana：04/10/27 00:37:05 ID:KLrmNuPU

168ｾﾝﾁの54ｷﾛです。
私も仲間に入れて下さい。涙
振られた彼を見返したくてﾀﾞｲｴｯﾄ決意しました！
デブデブ散々言われて悔しいよぅ涙

624 ：Nana：04/10/27 00:47:09 ID:4zzjiaIO

623
なんでその身長体重でデブなの?

625 ：Nana：04/10/27 00:47:14 ID:/DGQfJQx

いつもいつも挫折してしまったけど本日からダイエットに燃えます！！いちんと運動に食事制限して少しでも痩せるように頑張ります(`・ω・´)これから宜しくお願いします！！

626 ：Nana：04/10/27 00:49:59 ID:fYU4Kodf

156㌢54㌔、ダイエットしてます。
なかなか痩せないですね。

627 ：Nana：04/10/27 00:52:49 ID:x+F3O/Hk

>>626
自分とほぼ同じ！当方155ｾﾝﾁの54キロ。
脚を細くしたくて食事制限にステッパーとかやってるんだけど、全然痩せないよー…orz

628 ：Nana：04/10/27 00:58:09 ID:GRZZ/2tk

160/53で下半身ﾑﾁﾑﾁ二の腕ﾌﾟﾆﾌﾟﾆです…(ﾉд`)
目指せ46ｷﾛ。どなたか一緒に頑張(ry

629 ：Nana：04/10/27 00:58:50 ID:WdPvW3Qs

>>626ﾀﾝ
漏れと同じ身長体重だ。
中心型？肥満だか知らんが、漏れは顔と太ももにｲﾊﾟｰｲ肉がついてて、普通にﾀﾞｲｴｯﾄしただけじゃ無理で凹む…お互い頑張ろうね(´Д｀)

630 ：Nana：04/10/27 00:59:34 ID:7zq/6AZw

正直言わせてもらうけど、誰かと一緒にじゃなきゃダイエットできないような人は一生痩せられないと思うよ。
ダイエットなんて自分との戦いなんだから。

631 ：Nana：04/10/27 01:12:37 ID:nMiZSxyA

実家住んでる人は母親に事情話して食事の量減らして貰うとか、部屋に篭るとか。一人暮しの人は荒行事だけど食費減らして給料日に大半使っちゃうのもよいかもよ。

632 ：Nana：04/10/27 01:21:04 ID:bCDpil0l

漏れは158で52㌔…。
今54と52をさ迷ってる(ノд・。)
誰か一緒に頑張りません??苦笑

633 ：Nana：04/10/27 01:28:24 ID:1AMicHDN

628ﾀｿ
漏れとほとんど一緒の身長体重だー。
これでも減らしたんだけどねorz
目標体重もほとんど一緒だったから思わず書き込んでみたw

634 ：Nana：04/10/27 02:03:16 ID:4E6WxViI

630がいいこと言ってるぞ。

自分は便秘にならないようにまめに水分とったり
きな粉＋オオバコの粉末をドリンクに溶かして飲んだりしてる。
オオバコの粉末はお腹もふくれるから空腹の時や
食事の１時間くらい前に飲めば食べすぎも防げる。

635 ：Nana：04/10/27 02:32:30 ID:SNPx1Djy

>>628.>>633
漏れも同じくっ！仲間に入れてくれ！(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
でも本当最近はこれが限界かと思ってきた…orz

636 ：Nana：04/10/27 04:07:11 ID:MD4Wo10N

165で50㌔ってﾎﾟﾁｬ?

637 ：Nana：04/10/27 04:44:18 ID:AUFVSeJY

何だこの流れ(´д｀)

638 ：Nana：04/10/27 10:50:33 ID:+hyzzfnD

身長体重だけじゃ太ってるかどうか判断できないっつうの。
637じゃないけどこの流れウザい。

639 ：Nana：04/10/27 12:43:47 ID:zteOaysd

いつも思うんだが
此処で仲間募集してる人って
自分がなかなか痩せないのに相手がどんどん痩せてったりしたらどうするんだろ。
やっぱそのままフェードアウトかな。

640 ：Nana：04/10/27 16:06:55 ID:eeEuT2iJ

617>607ですけど漏れはうちの中でやってるよ（笑）
庭が通り沿いだから夜でも人が沢山通るので家の中で跳んでます
ちなみにガレージでやろうと思ったけど隣の家から丸見えなんで家族から止められた
お互い頑張りましょう…

641 ：Nana：04/10/28 22:48:33 ID:KEh9hACw

漏れ昔、夜道路でペチペチ縄跳びしてたら通りすがりの人に道聞かれた事あったよw
しかもパジャマだったのに…(´д｀)

642 ：Nana：04/10/28 22:49:34 ID:MiwWuI6X

ダイエットを決意したばかりなのに、
コンビニでチロルのきなこ餅を見つけて大量購入。
意思弱いなぁ、自分。
まだ食べてないけど、どうしよう？

643 ：Nana：04/10/29 00:03:46 ID:/+WEQKRT

>>641
ﾜﾛﾀ

644 ：Nana：04/10/29 05:11:30 ID:Xt2WHgQc

ロリ着る為にダイエットしてたら目標体重より-5㌔痩せ。ｶﾞﾘはｶﾞﾘで似合わない事が判明。
漏れはﾊﾞﾝｷﾞｬの言うﾎﾟﾁｬｰな体型の子が一番好きだ！
160/40 脂肪無いと逆に痛い。

645 ：Nana：04/10/29 06:17:55 ID:7VhBA9PM

漏れ95㎏の超ﾄﾞ㌧から現在73㎏まで頑張って落としたんだけど･･･そっから全然減らないorz
しかもそんだけ減っても体型が大して変わらないのは何故だろう･･･凹
やっぱ腹筋とかしなきゃﾀﾞﾒなのかな(;´Д`)

646 ：Nana：04/10/29 06:28:47 ID:SUydtl1d

先日エステに手を出しかけました苦
誰かｴｽﾃとか痩身ﾏｼｰﾝとかで痩せた人いません？
通販とか効くならやってみたいですよねー。

647 ：Nana：04/10/29 07:28:59 ID:a5GIa4xN

>>642
運動前とか歩く前にチョコ１個(１かけ)食べると
何も食べないよりは脂肪の燃焼が良いよ(２倍くらい？)

648 ：Nana：04/10/29 15:13:43 ID:xtlNK280

>646
漏れはｴｽﾃに行ったのに、効果ありませんでした。

過去の自分に言えたら･･･と思うこと。
「200万でﾗｲﾌﾞ何本行けるよ?!」

あうあわない、あると思うから、646ｻﾝは痩せれるといいね・・・

649 ：Nana：04/10/29 17:35:46 ID:S3bG6eMN

太ってしまった。
ダイエットして47キロまで痩せたのに油断したら48キロ越え･･･
クリスマスまでに45～46キロになりたい(´・ω・`)
誰か漏れに、激励の言葉をください！！

650 ：Nana：04/10/29 17:37:41 ID:SUydtl1d

そうですよね。
そんな他人任せに簡単に痩せれないですよね。
自力で頑張ります

651 ：Nana：04/10/29 18:55:10 ID:ID7V9nZq

急にｽﾐﾏｾﾝ(ｱｾ
165-56って、後どのくらい痩せればｺﾞｽ似合う体型になると思いますか？

652 ：Nana：04/10/29 18:55:50 ID:ID7V9nZq

急にｽﾐﾏｾﾝ(ｱｾ
165-56って、後どのくらい痩せればｺﾞｽ似合う体型になると思いますか？

653 ：Nana：04/10/29 19:14:19 ID:gANcPF35

体重と見た目が一致する訳じゃないからねι
自分が納得するまで痩せるしかないんじゃないかな？？

654 ：Nana：04/10/29 19:33:26 ID:ID7V9nZq

そぅですね(ｱｾ
頑張って、後5ｷﾛくらいは痩せたいなと…
頑張ります。
ご意見ありがとうございました！

655 ：Nana：04/10/29 19:37:17 ID:FyJMFZ50

651は痩せる前に日本語を勉強しなおした方がいい

656 ：Nana：04/10/29 20:00:52 ID:g3juRdJR

>646
全身はあんま効果なかった。
顔だけの３千円くらいのコースのエステはなかなか良かったけど。
１回だけで顔のラインが結構スッキリしたよ。

657 ：Nana：04/10/29 20:16:52 ID:gANcPF35

>654

あまり無理しないようにｶﾞﾝｶﾞって下さい(･∀･)ﾉ

658 ：Nana：04/10/29 22:57:40 ID:xaFSnvUq

身長150台で75だったのを2年でやっと55まで減らした(´∀｀)
青春ムダにしたくないからもう少しがんばる。
昔はコンビニでジュースのペット１本買ってから学校行ってたけど、
お茶に変えてから体調もいいし、食べ物の味がわかるようになってきたのが嬉しいｗ
乳製品とか濃いもの食いすぎで味覚麻痺してた…ｶﾞｸﾌﾞﾙ

659 ：Nana：04/10/29 23:32:01 ID:13bGxpZn

>649
クリスマスまで時間はあるよ。2ヶ月近くもあればそれくらいは落ちるでしょう
規則正しい生活と運動と食事を続けるべし
もちろん毎日体重計に乗って、1日100gずつでも減らそう。
焦るとｲﾗｲﾗするからのんびりね

と、同じ事を漏れにも言い聞かせまつ
165センチ59キロの漏れの目標は、この冬に55キロまで落とすこと。ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
去年の冬は2ヶ月間、毎日の運動とｶﾛﾘｰ制限だけで61→58を達成した(´∀｀)
夏に57キロまで落ちたんだけど油断して少しﾘﾊﾞったから、
最近また運動をちゃんとするようにしてます

660 ：Nana：04/10/30 02:52:25 ID:hivaD0rH

体脂肪計を買った。

乗ってみた。

30.1％・・・orz

筋肉つけよう。頑張る！

661 ：Nana：04/10/30 19:11:12 ID:q/P62Qbm

漏れ、１５７．２ｃｍで41.5ｋｇだったんだが、
痩せてるからいっかと思いお菓子食べまくって
43.5ｋｇになった。
今日も沢山食べたから明日からがんばろ(´・ω・`)

662 ：Nana：04/10/30 20:47:14 ID:DDBRFc0O

>658 感動したよ(つД`)
漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ！

663 ：Nana：04/10/30 21:31:00 ID:SimXFXL+

>658 実は漏れもそんくらいだ(;´Д`)
だからストレスたまらないように頑張ってダイエットしてる。
とりあえず一ヶ月で３キロ減ったけど、
まだ71ｷﾛ････。食べてないわけじゃないから食べたい衝動はないけど、
ﾃﾞｳﾞだからもうちょっと頑張った方がいいのかな？

664 ：Nana：04/10/30 23:07:14 ID:bp6wIVgI

漏れ太るとすぐ顔に出る。
顔痩せしたいけどなかなかできない（´Д｀；）
隠すに隠せないから困る・・・頑張らなきゃ（´・ω・）

665 ：Nana：04/10/30 23:14:13 ID:kyf1uJEM

昔80ｷﾛの巨大だったけど今なんとか65ｷﾛ(´д｀)まだまだ見た目的に太っているから痩せたいんだけど…65ｷﾛから全く増えもしないし全く減りもしないorz
どうしたんだ…

666 ：Nana：04/10/30 23:19:09 ID:BTUJ2dS6

今の季節蓄えの時期だから体重計乗るの恐ろしいw
夏はスルスル落ちたのに…
今年中にあと５㌔は落としたいんだけどな。

>664
漏れもすぐに顔に肉つくよ。
パンパンさorz
お互いがんがろ！

667 ：Nana：04/10/31 00:42:51 ID:qDi3zEQ9

>>662-663
ﾏﾘｶﾞ。一緒にがんがろ。

ありきたりだけど毎日の体重を折れ線グラフにしてくと
増えたとか減ったとかすぐわかるし面白いよ。PCのペイント機能フル活用で。
私はこれが合ってるみたいなのでグラフつけてます(・∀・)
とりあえず毎週月曜には気合入れて計測して、1週間で500gずつでも減らすようにしてました。

668 ：Nana：04/10/31 07:10:28 ID:nC+hUPES

体脂肪が減らない。
夜はかって減ってても次の日の朝はかると戻ってる。
体重が少し減っても体脂肪は変わらず。
効率よく体脂肪を減らす方法はないですかね？

669 ：Nana：04/10/31 07:20:54 ID:ooi+NJ+C

ヴァーム飲んで運動しかない

670 ：Nana：04/10/31 17:00:58 ID:HuY1eKB5

一番ビークで74キロあった…半年チョイで今68キロです－６キロ(´д`;)∫もっと痩せないと

油っこい食べ物控えて魚ゃ野菜ゃ豆腐ゃ大豆を使った料理食べてますоストレスを溜めないために月に１度ゎ大好きな焼き肉たべに行ってますо
間食ゎ｢乾燥甘梅｣？食べて空腹をシノいでますо

671 ：Nana：04/10/31 17:54:36 ID:5zMEH5K4

>667
ペイントでグラフ描くのかぁ。
漏れ、一応体重変動+食事日記つけてるけどそっちのが面白そう！
俄然やる気でてきた。ﾏﾘｶﾞ㌧！667ﾀｿ！

今日なわとびしてたんだけど、続けるとダイエット効果ある？
運動には変わりないからいいかなと思ったんだけど、
ふくらはぎに筋肉つきそうだと思った･･･。

672 ：Nana：04/10/31 18:37:58 ID:9J3oZsEf

携帯に送られて来るネット通販で【ルックスダイエット】っての買ってみた。
名前のまんまで見た目のカンジが痩せたるって触れ込みで～高くなかったから買ってみた。
２週間飲むんだけどみんなにアゴから首が細くなったって言われる。
追加で買いたいのにそのサイトを間違えて消してしまった…

673 ：Nana：04/10/31 19:50:51 ID:aduyzEuV

明日から11月。
もっと気合入れてダイエット頑張ります。
来月中には絶対に４３ｋｇにしてやる。
覚悟しとけよ、ｍｙ脂肪(｀･ω･´)

674 ：Nana：04/10/31 21:19:11 ID:1wfLz+0L

今あるあるで二重あごやってるからみてる｡
10日で本当にﾔｾるのかな…(´･ω･｀)

675 ：Nana：04/10/31 21:27:38 ID:5zMEH5K4

漏れもみてる。
気になるよねー。

676 ：Nana：04/11/01 03:02:14 ID:fP56LS6m

今163cmの48kgですが何とかクリスマスまでに45kgにしたいです。
今は一日に腹筋背筋腕立スクワットを20回セットでやってますが中々落ちないので食事も一日一回のみにしてカロリー気にしながら食べてます。
何かアドバイスお願いしますorz

677 ：Nana：04/11/01 03:29:13 ID:OgVaaqth

>>676
同じ位の身長ではるかに体重がヤバイ私が意見すべきでは無いが、
食事が一日一回のみつーのは最悪なダイエットだと思います。
最低1200kcalは取るようにして三食に分けて食べた方が良いと思う。
体重は既に痩せの範囲なのでそこから減らすのは大変だけど、
運動してるなら食事も王道ダイエットにした方がかえって減ると思うよ。
月1,5Kg減らせば目標に到達するので無理はしない方が良い。
長文ｽﾏｿ

678 ：Nana：04/11/01 15:46:46 ID:EES0C7kT

>676ｻﾝ
無理な食事制限をすると体の代謝機能が低下して
食べなくても痩せない体になっちゃうから
絶対３食は食べた方が良いよ。

一日一食で代謝が落ちきって何にも体重が６１ｋｇから減らない人のささやかな助言ですた。

679 ：Nana：04/11/01 21:22:41 ID:g4PvFdVL

きなこもちうめーよ！
なんでうめーんだよ。。。

680 ：Nana：04/11/01 21:47:05 ID:/W6cwarN

676です
アドバイスありがとうございます。
ご飯は三食食べた方がいいみたいですね…
食べた分だけ運動するなりしてなるべく野菜中心にして三食にします。

681 ：Nana：04/11/01 22:14:43 ID:YDxhUrKg

ねぇ、ハーゲンダッツ抹茶とキャラメル両方食べてたんですけど…
ここまできたらもうどうでも(ry

682 ：Nana：04/11/01 23:21:30 ID:gnoiXyLg

また食いすぎた…

ピーク時８３kg。現在なんとか６９kg。
まだまだなのに…。

たまにドカ食いしちゃうんだよな～
誰か止めてくれ

683 ：Nana：04/11/02 00:18:28 ID:Y5dPymr8

>>682
分かる
漏れも一日中食べてるときとかあるよ
食に飢えてて食欲がﾔﾊﾞｲ

684 ：Nana：04/11/02 00:37:52 ID:fM60EpYV

漏れﾀﾞｲｴｯﾄ宣言をして早11ヵ月‥ﾋﾟｰｸ73㌔からしたら－5㌔減だけど、目標50㌔台なのにまだまだ。成人式までには目標達成させたい!!
ここでまたﾀﾞｲｴｯﾄ宣言します★ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄまで2ヵ月きっちゃったけど(^･ω･^)ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
便秘で下半身に皮下脂肪がたっぷり‥下半身ｽｯｷﾘさせたいなぁ～

685 ：Nana：04/11/02 01:03:11 ID:dUReKnIS

>>632
遅ﾚｽだけど自分と身長体重がほぼ一緒。
私でよければ一緒にいかがですか？(・ω・)ゞ

下半身痩せしたい方々は、セルライト殺しとかやってますか？
体重そのものはあまり減りませんが
結構下半身痩せましたよ(*´∀｀)

ｶﾞｲｼｭﾂだたらｽﾏｿ…orz

686 ：Nana：04/11/02 01:24:10 ID:GfinopU1

170/55～53でまぁ標準だと思うんですけど、顔の表情筋無くてやけに顔だけﾎﾟﾁｬってて…
某番組でもやってましたが、表情筋鍛えてる方いますか？

687 ：Nana：04/11/02 01:44:25 ID:6hxS01QI

あのヘットボトルに水半分いれて唇だけでくわえるやつ？
漏れ試し中だよ藁
食事制限はしたくないんだよね
彼氏より食う塚、普通に一食三人前はおおすぎかな？
食事食べたいから量はかえたくないし運動で落とすしかないか(･∀･)

688 ：Nana：04/11/02 01:56:59 ID:K4lWMUF2

685
セルライト殺しってどーやるんすか(ﾟДﾟ)？！

689 ：Nana：04/11/02 02:00:19 ID:DnhYzzN5

>687
漏れも一食三人前とか食べるから
運動しかない･･･
しかし、一日中座ってる仕事な為時間無い･･･orz

690 ：Nana：04/11/02 02:02:13 ID:sNeCLJWQ

私はこれ使ってます。簡単だし無料のでも充分使える。
tp://www.msrsoft.com/hmdietfree/index.htm
・グラフが作成される
・日記が書ける
・体脂肪と体重を記録できる

１月からはじめて、現在に至ります。グラフの表示が１ヶ月→６０日→１２０日と
増えて表示できる優越感。
自分の身体がどういう風に痩せていくのかが目に見えるのは
何も記録しないよりもモチベーション維持に繋がります。

ただ、私はここに来て停滞期を迎えてしまい、惰性で２ヶ月グラフをつけ続けておりましたが
一念発起し、新たな登録でグラフ作成を始めました。
となるとまた、その白紙部分が悔しくなってくるんですよ。(今までのデータは消さないで大丈夫です。)
利用したい方は、利用してみては。まわしもの風でごめんなさい。

691 ：Nana：04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS

>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は

1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける

を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。

おためしあれ(*´∀｀)

692 ：Nana：04/11/02 07:11:05 ID:P1ZivrJ5

>690
私はコレ。食事管理もできて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/

693 ：Nana：04/11/02 09:20:27 ID:nH492Y4G

>>691
>>688じゃないけどやってみるよ！ありがとう！

694 ：Nana：04/11/02 13:16:38 ID:al3FxiGY

漏れ最近ジムに通ってる。
継続はなんとやらで全くだった体重が何とか2㌔減った…！
ジム行って食事も間食とかなるべく我慢してる！
頑張って痩せてカコヨくなってやる(｀･ω･´)

695 ：Nana：04/11/03 00:22:43 ID:US0nIZeU

>692
それやってみます。ありがとう!
ﾗｲﾇの日程発表されちゃった……来月14日までに引き締めるぞぉ!

…………でも着てく冬服ｺﾞｽが無い＿|￣|○

696 ：Nana：04/11/03 01:42:54 ID:UX6Bz4IA

太股（特に前側）が痩せなくて困っています。
よい方法があったら教えて下さい。お願います。

697 ：Nana：04/11/03 10:23:57 ID:F+J48mVC

セルライト殺しｽｺﾞｰ
やり始めて二日目なのに目に見えて細くなってきたよ！！

698 ：Nana：04/11/03 15:40:52 ID:w+lijZVI

確かにｾﾙﾗｲﾄ殺しｽｹﾞｰﾖ
でも漏れ健康なのにこれやるとﾏﾗｿﾝ後くらい息が切れる……
怖いから2日に一回くらいにしてる（´・ω・｀）

699 ：Nana：04/11/03 16:09:28 ID:ypd6ACiu

漏れ今日からダイエッ㌧します!!
体重は標準体重なのにﾑﾁﾑﾁ…orz
無理だと思うけど、ｱﾑﾛや安西ひろこみたいな体型目指したいな(´･ω･`)
これからお邪魔すると思いますが、皆さんよろしくお願いします(｀･ω･´)ﾉｼ

700 ：Nana：04/11/03 17:26:34 ID:TWAmufay

>>699さん
自分も標準体重なのにﾑﾁﾑﾁしてます(つД`)
互いにがんがりましょうー
早く理想体系になれると良いですね(*´∀｀)

701 ：Nana：04/11/03 20:00:54 ID:HQyMsIi4

皆ガンガレ！

702 ：Nana：04/11/03 20:50:02 ID:SfpCZTWb

セルライト殺しってﾎﾟｺｰﾘな下腹にも効くだろうか？
漏れ腹がヤバすぎて腹筋とか効かない(つД`)

703 ：Nana：04/11/03 21:04:31 ID:ypd6ACiu

早速ｾﾙﾗｲﾄ殺し試してみますた(｀･ω･´)
少し足が硬くなった気がします。大丈夫なんだろうか…ﾄﾞﾁﾄﾞﾁw

>>700ｻｿ
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
太股、二の腕が特にﾑﾁﾑﾁで困りますorz

704 ：Nana：04/11/03 23:46:02 ID:4ZSxR3J+

ｾﾙﾗｲﾄ殺し漏れもやってみた
結構きつくてびっくりした

あと>>690さんのやつも使ってみた
グラフがすぐ出てくるのがイイ！
頑張らなきゃな…

705 ：Nana：04/11/03 23:55:56 ID:w5bJH5lq

セルライト殺しの冷水シャワーってどれくらいの
冷たさでやるんですか？
凍えるくらい？

アホな質問ですみません。

706 ：Nana：04/11/03 23:58:25 ID:uW+nzxn2

ダイエット開始から約３ヶ月、８㌔痩せました(´∀｀)
食事は野菜中心の献立で一日1400㌔㌍前後に抑えて、ジム通い、ウォーキングを地道に続けてます。
新年迎えるまでにあと３㌔痩せたいな(´･ω･｀)
最終的にはバレンタインまでにあと－５㌔！
最近ちょっと気がゆるんできたので、気合い入れ直します(｀･ω･´)

707 ：Nana：04/11/04 00:10:32 ID:pSVOEwzE

早速今日からｾﾙﾗｲﾄ殺しやってみたよ(´∀｀)漏れも早く結果出ますように!!三日坊主にならないようｶﾞﾝｶﾞﾙ(^･ω･^)

708 ：Nana：04/11/04 00:20:24 ID:SIastCFc

705
漏れは水って感じの温度でやってみたよ！
本当、足が堅くなった気がするｗ
これからの季節風邪引きそうだとちょっと思ったけど痩せたいからｶﾞﾝｶﾞﾙ(´・ω・｀)

709 ：Nana：04/11/04 00:23:30 ID:2LvFcxlt

体重計が壊れたらしい…。
今日の体重がわからないよー
新しい体脂肪計付きの買うしかないな。

高いかなあ？

710 ：Nana：04/11/04 00:41:33 ID:4jX3NB9e

痩せたい…

711 ：705：04/11/04 00:42:52 ID:prJg6vC2

>708
そっか、ありがとうございます。

712 ：705：04/11/04 00:47:41 ID:prJg6vC2

途中で書き込んじゃった....。

私も今日からセルライト殺し試してみます。
細くなるといいなぁ。

713 ：Nana：04/11/04 06:54:25 ID:TM4mUF0N

>>702
効かないと思います(;´Д｀)
効果があるのは足と尻くらいかとorz

714 ：Nana：04/11/04 11:35:48 ID:wGO9N9Ra

>702
減る前にお腹壊しそう(((((；ﾟДﾟ)

715 ：Nana：04/11/04 14:25:12 ID:zyR6KhG3

半水浴で一時間ぬるま湯に浸かってますと地震が発生…
半分眠りかけてた意識が見事に覚醒しましたｗ

一時間くらいあれば汗も結構出るみたいで良さげかも。
ただ注意すべきは途中で眠らないようにしないと逝けません＾＾；

ご飯の方は三食にしてから1200㌔㌍超えない様に注意してます。コンビにって㌍高いから心配…
今のところ体重変化なし………地道にやっていきます＾＾；

716 ：Nana：04/11/04 16:21:04 ID:V9qBLS3z

漏れ昨日からセルライト殺ししてみた!!
冷たいのかけた後にあったかい湯船につかると
凄い気持ちいい!!

尻と足は○なら、腕は無理かな？心臓近いから危ないかな？

717 ：Nana：04/11/04 16:41:49 ID:TM4mUF0N

自分も腕やってますよ(・ω・)ゞ指先から徐々に徐々にって感じで。

効いたって人が居たのは事実なんですが
自分は腕の太さはかったりしてないので
実際の所は解りませんが;

ただ周りから細くなったとは
言われましたよ(´ー｀)ﾉ

718 ：Nana：04/11/04 17:02:00 ID:8F4xv4q1

セルライト殺しはセルライトを殺すものだから、下腹ぽっこりとか、正体がセルライトじゃないものには効かないでしょう。

719 ：Nana：04/11/04 19:29:13 ID:V9qBLS3z

下腹に効くのないかなー…
一応腹筋はやってるけど、下腹じゃないし…

720 ：Nana：04/11/04 19:45:24 ID:Ax7rsxkP

そうか。下腹には効かないのか（´・ω・｀）
惜しいなー…足と尻のためにｶﾞﾝｶﾞﾙ！

721 ：Nana：04/11/04 19:47:12 ID:hgdCk65S

>719
寝っころがって足だけ上にあげさげするようにすると下腹にきくよ！
慣れるまではキツイと思うけどガンガッテ！

722 ：Nana：04/11/04 22:00:15 ID:V9qBLS3z

>721
ﾏﾘｶﾞ！！
早速今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

723 ：Nana：04/11/05 00:41:32 ID:bFtd0+sV

８月から始めて８キロ落ちたんだけど
鏡でお尻を見てΣ(ﾟДﾟ;)
ちっちゃい赤いポツポツがいっぱいできてた・・・。
今までこんなのはなかった気がするんだよね。
肉割れにポツポツ・・・汚すぎる。
・・・・漏れ女失格だ　orz
ダイエットと関係あるのかな？
極度な油ぬきしてるわけではないのに
肌も全体的にカサカサだし。

724 ：Nana：04/11/05 00:49:55 ID:8n9fHH5U

>723
生活変わるとそういうの出てくる事あるよ
漏れは高校出て引越ししたとたんに同じ状態になったけど
体重は増え続けた時期だったw
最近ジーンズばっかり履いてたりしない？
高校出て制服（スカート）減ったら増えて
痩せてパンツゆるくなったら多少治まったから
自分は常に圧迫（バイトで一日4時間位バイク乗ってた）
されてる状態が悪いんじゃないかって思ってる

しかし確かにこの尻は人に見せられない＿|￣|○

725 ：Nana：04/11/05 01:10:35 ID:18TeiH81

ｾﾙﾗｲﾄ殺しやった人、硬くなったって言ってる人いるんだけど、みんな？硬いと痩せにくいらしいよー。痩せるにはまず柔らかくすると痩せやすいんだって。
専門の人が言ってた。

726 ：Nana：04/11/05 10:20:22 ID:Whc3Nnnv

ﾙｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄって効くのかな？今人気らしいけど。やっぱりｻﾌﾟﾘはとるべきだよね。

727 ：Nana：04/11/05 12:48:03 ID:qyI3FG3S

ﾙｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄって何？初めて聞いたんだけど…

728 ：Nana：04/11/05 16:56:57 ID:IumLGZhW

>>726
ルックスダイエット、買いました。飲んだあとのげっぷがやたら臭くてちょっと嫌…
サプリヲタなので、アミノ酸、プーアル茶サプリ、
カルニチン、レシチン、キトサンなどサプリがいっぱい。
探偵ファイルでダイエットコーナーあってそこに色々出てますよ。
ttp://www.tanteifile.com/info/index_special2.html
チョーキレイが気になるけど、トイレ行き過ぎて大変そう…

729 ：Nana：04/11/05 16:59:44 ID:xdGMD3Jq

１ヶ月に１０キロとか痩せるやつだよね？
怖くない？

730 ：Nana：04/11/05 17:37:33 ID:rFiLgMGR

サプリもの幾つも試したけど効果ないよ！　　orz

731 ：Nana：04/11/05 17:40:31 ID:4q/X4JCN

セルライト殺しで細くなったって言ってる人がいるけど、
冷水を当てるのは血行を良くするためだよ。
（冷えとむくみがセルライトの原因になるので）
ググッたら沢山出てきたので参考にしてみるといいよ（´∀`)

でも細くなったのは裏山！漏れも頑張る！

732 ：Nana：04/11/05 17:59:16 ID:ybsZ+so6

セルライト殺し４日目でミニスカ＋スパッツで出掛けたら、生まれて初めてのナンパというものをされましたよ！
４日前とは別の脚みたいです、教えてくれた姐さんに感謝！

733 ：729：04/11/05 18:19:25 ID:xdGMD3Jq

１ヶ月じゃなくて２週間でしたね
ごめんなさいorz

734 ：Nana：04/11/05 20:09:09 ID:rio9HHXR

ｾﾙﾗｲﾄ殺し昨日から始めてみた
反復浴の合間にやるようにしたら普通に反復するより楽な気がする(･∀･)
皆と違って肉がぐにゃってきたんだが…

>691
素敵な情報ありがとう

735 ：Nana：04/11/05 20:33:44 ID:IQRIgLuT

今さっきセルライト殺ししてきました！
なんか足が熱いくて効果ありそう！数日後が楽しみ(･∀･)
少し質問なんですが、お風呂上がりはとても喉が乾くんですが…風呂上がりの水ってセルライト殺しの後に飲んでも大丈夫なのでしょうか？
セルライト殺しはむくみを取るってレスがあったんでその直後にむくみの原因?の水分を飲んだら無意味になってしまうのかと不安になったので(;´Д｀)

736 ：Nana：04/11/05 21:40:13 ID:rfhKa2/0

>72
服用してから二週間経ったらレポキボン!!
どんな感じにか気になる･･。

737 ：Nana：04/11/06 00:44:49 ID:Unbm4AIn

>>463です。
現在、59kgまで減りました。個人的目標は体重はあと－３ｋｇ、
というか体脂肪を－3kgが目標です。
そしたら体重をしばらく維持してまたどれくらい痩せるのか
それとも現状維持に努めるか考えます。
やっと人並みのLサイズが着れてうれしいです。
リバウンド組なのであの時のうれしさがまた味わえて幸せです。
まだまだ精進します。
ちなみに80→56→（リバウンド）→80→59です。
セルライト殺しも早速取り入れてみました。血行が良くなる感じがしました。
11月いっぱいはがんばって、12月の従兄弟の結婚式にまともな姿で
出席するのが目標です。
アウアアはフールズイベでコソーリ着ようかと思っております。
買ったからには着たいです。がんばります。
お目汚し失礼いたしました。

738 ：Nana：04/11/06 01:37:13 ID:pLc4xIIZ

>>724
生活は特に変わってないんだけど確かにジーンズばっかり履いてる！
ここ何年もスカート履いてないよ。
一日中パソコンの前に座ってるのもいけないんだろうなぁ。
ヘタになんか塗ったりしない方がよさそうだよね。
＋清潔に保つよう心がけよう・・・。

739 ：Nana：04/11/06 04:05:53 ID:NqpbDrpz

漏れ、157/58だったんだが、
見た目は54くらいって言われて、調子ぶっこいて、喰いまくったら
61まで増えちまった(´Д｀;)

ｾﾝﾅ茶がぶ飲みしてみますた。
肌荒れしてきたので、出すﾓﾝ出してみよかなと。
ｾﾝﾅ茶とか、量を調整出来るし、何より安上がりだから愛飲してます(・∀・)
錠剤だといまいち微妙な加減出来なくて…。

でも、下剤系って、便器とお友達になるから、
休みの前の日かつ、予定無い日じゃないと飲めなくないですか？
外出先で、ﾋﾟｰｰとか辛い。

目指すは10㌔ﾏｲﾅｽ(｀・ω・´)ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!!

740 ：Nana：04/11/06 05:25:05 ID:SoidZo8j

>>739ｻﾝ
センナ茶って腸が真っ黒になって、肝臓悪くするって聞いたんですけど
大丈夫なんですか？

741 ：Nana：04/11/06 08:27:02 ID:kFTi7i0i

727
ﾙｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄはその名のとおり外見から痩せていくｻﾌﾟﾘらしいです。
1ヵ月に10kg痩せる人もいるとか。

728
ｹﾞｯﾌﾟが臭いってw
必ず出るものなんですか？

とりあえず2週間試したら結果報告します(｀･ω･´)

742 ：Nana：04/11/06 11:09:39 ID:bVZi73W8

センナとか漢方薬は
「お腹壊すのと同じことだからやめた方がいい」
と昔行ってたエステ（代謝改善目的で行ってた）で言われたyo

743 ：Nana：04/11/06 12:51:00 ID:Luwxb077

>>741
教えてくれてありが㌧です
1ヶ月に10㎏は痩せすぎだと…リバウンドが怖いから手出せないかも＾＾；

744 ：Nana：04/11/06 13:47:50 ID:lFGFaHKN

739です

>>740ﾀｿ
>>742ﾀｿ
まじですか(´Д｀;)
ﾏﾏﾝが飲んでて、漏れも飲むようになったんですが、
腸真っ黒とか嫌だぽ…orz
ただでさえ腹黒いのに笑

教えてくれてﾏﾘｶﾞ㌧です。
ちょっと自分でもｸﾞｸﾞってきます。

ｾﾙﾗｲﾄ殺し逝ってきます(・∀・)

745 ：Nana：04/11/06 14:29:08 ID:DgfX1yZW

>>718 >>720

浴槽で温まる⇔シャワー等で冷水繰り返し(３回位)のダイエット方法があります

718の決めつけはｲｸﾅｲ

746 ：Nana：04/11/06 14:32:18 ID:2tUK88vs

>>702
もしかして便秘？
腸内洗浄してみたら？
腹筋はどんな方法でしてる？下腹意識してやらないと効かないよ。
私はお腹に冷水はお勧めしない。

747 ：Nana：04/11/06 16:58:24 ID:XshZ0IBM

>>736でつ。レスアンカー？がへんな事になってたorz
>72ではなく>>728宛です。。

748 ：Nana：04/11/06 17:53:06 ID:dWnPIJJD

>746
漏れ>702じゃないけど便秘で下腹ﾎﾟｺｰﾘ･･･orz

749 ：Nana：04/11/06 20:29:08 ID:tiHoj4Vq

太った･･･
157/43⇒45
明日走ってきまつ。
炭水化物って減らすべき？
漏れ、毎食米なんだけど･･･。

750 ：Nana：04/11/06 20:55:44 ID:CLXjmyX9

座り仕事は痩せにくくて困る

751 ：Nana：04/11/06 21:15:15 ID:ZMG9UeuX

ﾋﾟｰｸ75㌔で今70くらいをｳﾛｳﾛ･･･。一ヶ月くらい前から始めたんだけど、
巨デブはもっと運動とかしてペースあげたほうがいいよね？
晩ゴハンとか抜いても大丈夫かな？誰かアドバイスください。

752 ： Nana：04/11/06 21:25:58 ID:uJUwqRJR

>>751
昔似たような体重でした。
一日一食にしたら結構ｽﾙｽﾙ落ちていったよ。
三食に戻しても、食べる量少なめにしたり、間食を控えてたのでキープできました。
４ヶ月くらいで50㌔台になった。

753 ：Nana：04/11/06 21:35:51 ID:WjkHm9/y

>>751
食べるの我慢することで、後でドカ食いしちゃうようなことが
もし起こったらすぐにやめたほうがいいよ。
摂食障害とかなっちゃうとたいへんだから！
横レスｽﾏｿ（´・ω・｀）

754 ：Nana：04/11/06 21:43:36 ID:ZMG9UeuX

752ｻｿ　４ヶ月くらい一日１食かぁ･･･いきなりは無理そうだから
とりあえず晩ゴハン抜いてみます！あと一日1食っていつだけですか？
だんだん減らしてって一日一食にしようと思います。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾏﾘｶﾞ！

753ｻｿ　ドカ食い怖いですねﾆｶﾞ　気をつけます！
おなかすいた時は飴とかガムが良いってきいたので、
食べたいときは飴とか舐めることにします。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾏﾘｶﾞ!

755 ： Nana：04/11/06 22:16:03 ID:uJUwqRJR

752です
ｺﾞﾒｿ！書き方悪かったです！
4ヶ月間、一日一食だったわけじゃないです。
一ヶ月間くらい、平日は夕ご飯だけにしてました。（我慢できない時は朝かお昼食べてました）
土日も我慢できそうなら一食だけ。我慢できなさそうなら食べてました。
ただ、量は少なめに。
一ヶ月くらいでﾄﾞｰﾝと痩せることができたので、三ヶ月間はほぼ毎日三食食べてゆっくり体重落としました。
でも、食べ過ぎないようにセーブして（・∀・）
何か分かりにくいかも；ごめんなさい（´Д｀）

756 ：Nana：04/11/06 22:17:52 ID:8cj1AW2i

ｾﾙﾗｲﾄ頃し、普通に気持ちいいね。
冷え性も心なしか気にならなくなったような。
教えてくれた人ﾏﾘｶﾞﾄﾝ

757 ：Nana：04/11/07 00:49:43 ID:DsCajxGh

>>754
飴とかガムとか食べるときはシュガーレスにするとか気を配ったら効率あがりますよ。
在り来たりなレスですまんorz

758 ：Nana：04/11/07 00:57:01 ID:HAGJ1TmI

>756
漏れも思った！！
何かやるようになってから、風呂上りが妙にさっぱりしてる。

759 ：Nana：04/11/07 10:16:24 ID:U2JeKoGX

腸内洗浄したら体質も変わって痩せやすくなるらしいですね。
友達と友達のお母さんが腸内洗浄してからみるみる痩せてってた。

760 ：Nana：04/11/07 16:30:09 ID:tEzfp92I

腸内洗浄ってどんな感じなのかなぁ
いやらしいけど金はどの位かかるものなの？
アホこと言ってｽﾏｿ…

761 ：Nana：04/11/07 18:38:59 ID:U2JeKoGX

病院でやってるよね。
値段は5000円くらいって聞いたよ？
韓国はもっと安いらしいけど。
漏れも腸内洗浄してみようかなと思ってます。
便秘気味だからなﾆｶﾞ

762 ：Nana：04/11/07 19:42:36 ID:3D1cOA4r

漏れ腹筋やると腰が痛くて死ぬんだけど
腰に響かない腹筋の仕方ってないのかな？（´・ω・｀）

763 ：Nana：04/11/07 19:44:10 ID:w7qz4WbQ

>755ｻｿ　補足ﾏﾘｶﾞ！４ヶ月とかすごい気合だなぁとか普通に思ってましたｗ
今日は早速「夕食だけ」にチャレンジしてみました。
お昼とか買い物してるとお腹すいてるの忘れるので、結構イケそうです！
わかりやすく教えてくれて有難う御座いました。

>757ｻｿ　ｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾏﾘｶﾞ！漏れ普通の飴買ってました･･･ﾆｶﾞ
今度からｼｭｶﾞｰﾚｽのやつにしようと思います！

764 ：Nana：04/11/07 19:44:42 ID:3D1cOA4r

下げ忘れｽﾏｿ。

765 ：Nana：04/11/07 19:49:53 ID:/B3bDBY6

ストレッチでいいんじゃない？
ぶら下がり健康機とかで腰のばしたりしてつよくしたり
ジムいけばコーチが人それぞれ方法違うけど筋肉つけて痩せ方おしえてくれるよ

766 ：Nana：04/11/07 20:05:05 ID:gOsuiS0x

IDｺﾞｽ記念ﾊﾟﾋﾟｺ(・∀・)
漏れ遠征すると食欲落ちて体重減るｗ

これからもﾀﾞｲｴｯﾄがんがりましょう!!

767 ：Nana：04/11/07 20:46:19 ID:ssDYT+Lm

いっぱい食べちゃった・・・。
走ってきます。

768 ：Nana：04/11/07 23:11:51 ID:KnnPWh4J

漏れも今日は凄い食欲だった。
バナナケーキ初めて作れて嬉しかったからつい（´・ω・｀）
夜歩いてきたけど２キロも増えてたよ＿|￣|○
生理も終わったのになんでこんな食欲凄いんだ…

769 ：Nana：04/11/08 04:20:17 ID:hiJmtz9m

最近、食事減らすだけじゃ痩せなくなってきたので
運動したいんですけど
狭い家でステッパーくらいしか出来ないんです；
狭いスペースでも出来る運動ってないですかね？

770 ：Nana：04/11/08 08:15:22 ID:ERUnGonT

>769
踏み台昇降なら出来るんじゃない？

771 ：Nana：04/11/08 09:33:50 ID:xoa+QuzD

>761さん
病院て普通の病院？
だとしたら何科になるのかな？
ネットで調べてみたら、腸内洗浄専門みたいな所は初診料で5000円施術料15000円とかかかるから結局20000円くらいかかるんだよね～(´・ω・｀)
もう予約しちゃったから今日行って来るけど。
ここ見てから決めれば良かったな(´Å｀;)

772 ：Nana：04/11/08 15:25:44 ID:Wuqwynrc

>771さん
腸内洗浄は普通の病院ではやれませんよ。
やれるのは美容系に力入れてる美容外科、皮膚科とかでしょうか？
値段が高いのは保険適応ではないから。病気じゃないから全額自腹だからです。
ちなみに高圧浣腸と同じです。あんま高いお金だしてやるものでもないかも…です

773 ：Nana：04/11/08 15:29:44 ID:ynh4Aq8K

ｾﾙﾗｲﾄ殺しって腕も効くのかな？

774 ：Nana：04/11/08 16:28:15 ID:xwx23c6z

771>さん
やってみてどうでしたか？

775 ：Nana：04/11/08 16:32:32 ID:/pCFQn/1

http://www.just.st/?in=302289
試した事ないけれどこんなのあったよ

776 ：Nana：04/11/08 20:33:03 ID:em1S2mXK

セルライト殺し始めて５日････
全く変わらないのは、漏れの太さの原因がただの脂肪なのか
それともやり方が間違っているのか…
何で痩せないんだorz

777 ：Nana：04/11/08 20:35:48 ID:fNP4L2/p

ｾﾙﾗｲﾄがないのかもしれないよー
確かめてみる事を勧めます

778 ：Nana：04/11/08 20:48:06 ID:dolxGjJG

食事制限のダイエットしてるｼﾄに聞きたいんだけど
授業中とか仕事中にお腹鳴りませんか？
漏れ物凄い音で鳴るんですorz
誰か鳴らなくなる方法知ってるｼﾄ居たら
ぜひ教えてください

779 ： Nana：04/11/08 22:25:35 ID:uMyX34zZ

>>776
私、半身浴とマッサージで二週間くらいで約5センチ太もも細くなったよ！
膝のあたりから、両手で太ももを揉み押しながら、手を上へ上へ。
雑誌のエステ広告とかに、足を揉んでる写真を参考にｸﾞｲｸﾞｲ揉んでみたり、
自分の気持ちよいように揉んでたら細くなったよ（´∀｀）ﾉ
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！

780 ：Nana：04/11/09 15:12:20 ID:TN9qL2Vj

夕食を納豆のみにするダイエットを始めてみた(いっぱいかきまぜ一粒づつ食す)

効果ありますように

781 ：Nana：04/11/09 17:40:02 ID:jh7ujslL

漏れ今日からﾀﾞｲｴｯﾄします!!
6年前ｽﾄﾚｽで過食しまくって83㌔になってしまい、2年間ﾀﾞｲｴｯﾄをして55㌔になったのにﾀﾞｲｴｯﾄ辞めて今現在83㌔…OTZ

どんなことしてでも今年中に15㌔痩せます!!

782 ：Nana：04/11/09 18:55:56 ID:bGeLGpGq

781>ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!応援するよ！

漏れも今年中にせめて65㌔以下になりたい。
ﾋﾟｰｸ75㌔が一ヶ月ちょいでやっと69㌔に。気合いれて頑張ります!

783 ：Nana：04/11/09 19:15:50 ID:HQ21H5ae

今日、久々に体重計に乗ったら６キロ増えていた…。
３ヶ月くらいで６キロ増。
今日から頑張ります！

784 ：Nana：04/11/09 19:17:43 ID:hW+ikRaC

>779 5㎝とか凄い！
漏れも今日からやってみよっと。

只今停滞期らしく55から落ちないorz
早く抜けてくれ停滞期。。

785 ：Nana：04/11/09 19:24:18 ID:ZrEN6CBJ

今日ダイソーにてﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄのような物を発見。2袋100円で味もいろんな種類あった。
さっそく明日から試してみます。効果あるかな(･∀･)

786 ：Nana：04/11/09 19:32:36 ID:4GeF4xmk

>785
結果よろしく！

787 ：Nana：04/11/09 22:22:36 ID:lSgO/e2A

私もセルライト殺しあんまり効き目が・・・。
今更だけど、セルライトってどうやって見分ければいいんですか？
肉をギュってやってボコボコしてたらセルライトってのは
知ってるんですけど。
ギュってやる力加減は？
ちょっとでもボコボコしたらセルライト？
誰か教えてください。

788 ： Nana：04/11/09 23:09:22 ID:BFpZsyoy

私もｾﾙﾗｲﾄってよく分かんないけど、ｾﾙﾗｲﾄ殺しは単純に気持ちいい（*´∀｀*）

789 ：Nana：04/11/10 00:08:16 ID:2bNism2U

>785
それ漏れも買ったことありますよ!!
試す前にこんなこと書いたら悪いと思ったんですが…(´･ω･`)一応報告しておきます｡
それ、効果はあると思うけど飲んだらかなりマズーだったので漏れは1日で止めました…(´д`)
ちなみにココア味です…｡かなり粉っぽかったです｡

790 ：Nana：04/11/10 00:28:56 ID:zX+Nt7Qh

漏れ今体重計に乗ったら55ｷﾛだった…
身長152しかないのに。

今日からここにお世話になります。
真面目に頑張るぞ。

791 ：Nana：04/11/10 01:44:15 ID:0npEW6Rj

769
>>770
今日からやってみます！返答有難う御座いました！！
家に階段あるのに、今まで気付かなかったです・・・（(´･ω･`)

>>788
ﾊｹﾞﾄﾞ。漏れも一昨日からセルライト殺し始めて
御風呂上りのポカポカ感が堪らないですｗ
セルライト殺しと似たようなやつなんだけど
御風呂につかって温まる→片腕を洗う→つかる→反対の腕を洗う→つかる
って感じで、ちょっと洗ってつかる（３０秒～１分）を繰り返したら
新陳代謝がよくなって、かなりポカポカになるよ！
漏れ、すごく代謝が悪いので３日に一回はやってます。
最初の数回で２００ｇくらい落とせました。

792 ：Nana：04/11/10 01:45:28 ID:7xCddRvG

>>791
踏み台昇降と階段上り下りは違うからね。

793 ：sage：04/11/10 02:49:21 ID:aKlHqZNA

どこからどこまで（？）を摂食障害っていうのでしょうか？
今いちよく分からなくて。
昔はお腹いっぱいになったら食べるのを止められたのに、　
ここ２～３年で急に、お腹いっぱいなのに無理やり気持ち悪く
なるまで食べるようになっちゃったのですが。。
今日も２時間ず～っと食べ続けてた。。。

794 ：793です。。：04/11/10 02:51:06 ID:aKlHqZNA

名前下げちゃった！！！
すいません！！！！！

795 ：Nana：04/11/10 10:21:37 ID:bvwa+pF2

10㌔近く痩せたんだけど、その割に見た目があんまり変わってない気がする(´･ω･)
やっぱり数字より見た目だよなー。
もっと頑張らなければ(｀･ω･´)

796 ：Nana：04/11/10 14:12:52 ID:/YijWya8

>>795
ウエストとか太ももとかと言ったように部分的に運動してみると見た目が良い感じになるらしい…
漏れもそれ聞いてウエストと太ももと二の腕を集中的に運動してる所でつ
でも10㌔落とせるくらい頑張ってるのは尊敬するな…

797 ：Nana：04/11/10 14:24:52 ID:wha2Ybj8

太ももの内側ってどうやって細くするの？
スクワットらしき事と走ったりしたんだけど、筋肉痛になったのはふくらはぎと膝の上のとこ・・・

798 ：Nana：04/11/10 16:31:02 ID:SaJX6Y5v

太ももの内側って難しいらしいんだけど、足を限界まで開いてｽﾄﾚｯﾁするだけでも内側に刺激がいくらしいからいいらしいよ。あと、歩く時に膝と膝が擦れるくらいに歩くと内側に力入るからいいらしいよ！

799 ：Nana：04/11/10 16:33:21 ID:YPn9ZREq

さっきルックスダイエット届きました。明日から始めます(´∀｀)
効果あると良いな…

800 ：Nana：04/11/10 17:03:44 ID:fWPxRlD4

800㌔

801 ：Nana：04/11/10 17:17:09 ID:SBrR2Ty+

ルックスダイエットやったけど
胃も肌も荒れるし散々だったorz

802 ：Nana：04/11/10 17:42:46 ID:PIBKBilS

>797
太ももの筋肉を使ってウォーキングは？
漏れデブだけどその方法で足だけは細いYO

803 ：797：04/11/10 18:30:05 ID:wha2Ybj8

>>798
やってみます。ありがとう(´∀｀*)
>>802
そこに力入れるように歩くの？
足細いなんて羨ましい

804 ：Nana：04/11/10 21:16:24 ID:zewIWbBr

最近すっごい食欲があって、いつもより多く食べてて
間食もしまくり＆極度の便秘のせいで久々に体重計ったら
4kgも増えてた…orz
自分の人生の中でMAXの体重なんで、さすがに焦って
ここのを参考にしてダイエットしようと思いました。
漏れ、かなり下半身デブでお尻と太ももの境目がほぼ無いんだけど
なんかいい方法ありませんかね？お尻歩きは効果的かな？

805 ：Nana：04/11/10 22:50:52 ID:PIBKBilS

>803
足だけは結構細いよ！でも足だけ･･･。
太ももに力入れて、筋肉使ってることを意識しながら歩いてみてね！

806 ：Nana：04/11/10 23:36:45 ID:04iS0cih

>805
力入れて歩くと不自然になるよね？ｗ
でも漏れも細くなりたいから家の中だけでもやってみることにするよ！！

807 ：Nana：04/11/10 23:45:18 ID:lDXQSThb

昔テレビでやってたやつだから既出だったらｽﾏｿ↓↓

①両手の手の平を目の前で合わせ、右手を左に、左手を右にギュッと押す
②椅子に背筋を伸ばして座った状態で右足を９０°に曲げ、
　両手を右膝の上に乗せ足を上に、両手を下に力いっぱい押す
　左足も同じ様にする
③同じく椅子に座ったまま両足を斜め４５°に伸ばして、
　足首の辺りで右足を上にしてクロスさせ、
　右足を下に、左足を上にググッと押す
　左右足を反対に組み替えて同じ様にする
④両手足を伸ばしてうつ伏せに寝っ転がり、
　右手と左足を伸ばしたまま真上に上げる
　同じ様に左手と右足も上げる
⑤これら総ての運動をそれぞれ８秒間、３セット行う

漏れは昔これで一週間２００ｇ、一ヶ月で２Ｋｇ強痩せたよ。
あとやってみたら分かると思うけど、
二の腕、太股、ふくらはぎに力が加わるからその辺りに効果が現れるかと。
コツは全部１００％の力で行う事と寝る３０分前に行う事。
思ったより疲れるくらいが丁度いいかも。
文章だと分かりにくくてｽﾏｿ・・・・・
絵とかＶＴＲがあるといいんだけど。

808 ：Nana：04/11/11 15:07:53 ID:yNGcHzUm

ﾀﾞｲｿｰのﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄみたいの試したけどお腹にたまるし腹持ちもいいよ。いちご味はうまかった。

809 ：Nana：04/11/11 17:34:47 ID:QlN9Kn9G

62㌔から53㌔まで落としたんだけど、生理が遅れてる…(´Д｀)
極端な食事制限してないし、運動中心の健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしてるつもり…
漏れ生理が早く来る事はあっても、遅れる事はなかったからなんか心配だ…

810 ：Nana：04/11/11 23:36:39 ID:CO2/6/SJ

体重43㌔で聞く分には痩せて聞こえるけど筋肉が無いから50㌔の時と体型が変わって無いorz

恥ずかしくてスカートなんか掃けない…

811 ：Nana：04/11/12 08:06:41 ID:CjwXj3Qb

筋ﾄﾚしたらいいじゃん？

812 ：Nana：04/11/13 02:21:12 ID:oksPP/EK

ｸﾘｽﾏｽまで約40日ほど…何とか500g落としました…
>>810
いきなり激しい運動始めると筋肉痛来るからまずはｳｫｰｷﾝｸﾞから始めると良いと思われ。

813 ：Nana：04/11/13 06:05:19 ID:Ang1omiG

漏れ全く体育会系じゃないのに筋肉付きやすい体質みたいで
普通の生活してるだけで脹脛とかﾏｼﾞﾒにﾔｳﾞｧｲ・・・
筋肉付けるとすごい太った体系に見える
こんなｼﾄいません？どうしたらいいんだろう

814 ：Nana：04/11/13 13:36:36 ID:p6dJ4Yyc

お尻歩き本気いいよ!1週間続けて太もも2cm減したよ!まだまだ続けるぞー!!

815 ：Nana：04/11/13 17:08:47 ID:6Zoof+xP

>>813ﾀｿ
漏れもだよー･･･
今までに一度も体育関係の部活なんて入ったこと無いのに筋肉質みたいで･･･
同じ体重の人よりずっと太股とかふくらはぎ太いorz
ほんと辛いよね･･･

816 ：Nana：04/11/13 23:59:48 ID:isZI25S7

食事制限とか頑張ってたのに、
嫌なことあって、
メチャクチャ食べてしまった…。
吐きそうになったけど、手と口が止まらなかった…。
ヤバイよね。
２㌔太ったし…。

痩せたい。

頑張ります。

817 ：Nana：04/11/14 00:02:51 ID:/CbY3E94

>816
自分にとって苦痛なダイエットはやめたほうがいいよ!!
ストレスになってかえって太りやすくなるらしいから!!!

最近セルライト殺しにハマって(細くはならないんだけど)、調子のって毎日やってたら
水道代が大幅にうｐしてた…orz

818 ：Nana：04/11/14 00:04:42 ID:N9Y8ysEM

>>813ﾀｿ
漏れも筋トレとかがんばってやってたらソニンみたいな体型になってしまた(´･ω･｀)

819 ：816：04/11/14 00:24:22 ID:KrPfkqXb

>817
自分に合った方法探そうと思います。
有難う。

とりあえず音楽聴きながらウォーキング始めようかな。

デヴすぎだから、早く体重減らしたくて…。
焦らず頑張っていきます。

820 ：Nana：04/11/14 01:02:02 ID:/CbY3E94

>819ﾀｿ
817だけど、漏れも小さいのにぽちゃでバランスも悪いから早く痩せたいけど…
毎日腹筋30回寝る前にやるだけで変わるよ!!
脂肪がいきなり筋肉になることはないからさ。

821 ：Nana：04/11/14 01:29:20 ID:uaA+WI+m

一年前の今日、お店でただ見てるだけだった某ゴス系ブラ。
寧ろ店員さんの目が恐くて見るのすらも気が引けて、
サイズのないアクセや雑貨類ばっか興味のあるフリをしてた。
来年こそは絶対着てやると誓った。

それから一年、地道に運動・食事で20キロちょっと落として、今日初めて試着まで持ち込んだ。
ちなみにカットソー＆パンツ＋巻きスカート。
入った…!入ったよﾏﾏﾝ…!!｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
感動の嵐。多少肩のあたりにﾊﾟﾂﾊﾟﾂ感は否めないがとりあえず身動きは可能。
あれだけ恐かった店員さんとも仲良くお喋り。ありえない。
もちろんお持ち帰りした。（服を）

自分語りでｽﾏｿ。それでもまだまだ標準以上なので着こなせるよう努力します。
ﾀﾞｲｴｯﾀｰの皆様頑張りましょう!!

822 ：Nana：04/11/14 01:39:24 ID:yRCF6Xim

>821
藻舞は漏れですか？

漏れもﾅｵﾄ着たくて半年で27ｷﾛ落としました。やっぱり毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞと食事で。
着れた時の感動は忘れられない。

…でも最近精神的に弱ってて。そうなるとﾔｹ食いに走っちゃうんだよね…。
空腹じゃないのに何か食べたくて食べたくて仕方なくなる。
おかげで5ｷﾛ増えて今は62ｷﾛ（ちなみに身長161）。
ｺｺ見ながらまたｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！と思ってた所です。
本当に着こなせるようになるまで、またｶﾞﾝｶﾞﾙ！

みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚー（｀・ω・´）ﾉ

823 ：Nana：04/11/14 01:49:47 ID:s2DmAm5M

815,818ﾀｿ反応まりが㌧(*´∀｀*)
ｳｫｰｷﾝｸﾞやってた時もあったけど、一向に痩せなかった
足がﾑｷﾑｷになるだけで体重もｻｲｽﾞも全く変化なし
ばかばかしくて止めちゃった
運動すれば贅肉がそのまま筋肉になるって感じで、絞れないまま固くなるだけ
食事制限しても（本当に野菜中心、際どい時は1日の摂取㌍800とか）痩せない
漏れは一体何すれば痩せるんだよﾟ･。･ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ･。･ﾟ

824 ：Nana：04/11/14 02:08:46 ID:w60Cme+2

どんなダイエットも継続することが一番の秘訣なんじゃないかな。
効果ないからって1、2ヶ月くらいで辞めるんじゃなくて最低でも半年以上続けていったら自分に自信もつくと思う！
長い目で見て頑張ろう！
私も好きな人の為にﾀﾞｲｴﾄ中だよ(´∀｀)
生理終わったら運動も増やして頑張る！

825 ：Nana：04/11/14 02:17:39 ID:R46kjLLC

漏れ、最近激太りしちゃって赤い線たくさんできちゃった・・・。(つД`)

826 ：Nana：04/11/14 02:20:09 ID:w60Cme+2

IDがｳｴｽﾄ60cmだ…50cm代になれるように頑張る(´Å｀)！

827 ：Nana：04/11/14 02:20:21 ID:BfyAaiUj

ちょっと気になったけどココのスレって男女比どのくらい？何だか性別判らないとアドバイスにも困る気がするんだが。。。

828 ：Nana：04/11/14 02:20:39 ID:7HHJ+yoW

161ｾﾝﾁで53ｷﾛって太ってます？

829 ：Nana：04/11/14 02:29:35 ID:BfyAaiUj

>>828
どうだろ？５０前後なら大丈夫だと思うけど…何太りかが気になる

830 ：Nana：04/11/14 02:39:14 ID:ppTQaaqU

>>828
体重だけ聞くと､ちょいポチャくらいかね?
でも体重だけじゃ体型はわかんないから｡
私､手足がミョーに細いから周りに「細いよね～」って言われるけど体重は163で53ある…｡
脱いだら凄いんだよ!
卵に楊枝差したような体型なんだよ～(ﾅｷ

831 ：Nana：04/11/14 02:49:27 ID:7HHJ+yoW

レスありがとうございます。
>829
私はお尻です。どうしても細くならないんですよorz
>830
私もそうです！手足とお腹は｢細いね～｣って言われる(実際はそんな事ない)んですが、お尻がすごいんです･ﾟ(つД`ﾟ)･ﾟ
どうやったら小さくなるのか…

832 ：Nana：04/11/14 03:18:32 ID:zGfu1vCG

漏れは夜少しでも空腹だと胃痛が激しくて寝れないけど、たらふく食べればたちまち熟睡。こんな生活だから154/54の薄汚い豚になってしまったorz

833 ：逝ってみ：04/11/14 03:26:29 ID:t3PjzrRp

http://happyfortune.net/bmi/

834 ：Nana：04/11/14 03:29:10 ID:AYByG0y6

>>778
漏れ厨房の時毎朝お腹ならないよう食パン3枚食ってたｗ
それでもなってたけど…
ｹﾄﾞ､ｸﾞｰﾋﾟﾀはよかったよ!!!

835 ：Nana：04/11/14 03:31:05 ID:ppTQaaqU

>>832
空腹で胃痛って事は胃が荒れてるんじゃ…｡
で､満腹で寝る→胃に負担がかかる→胃が荒れるの悪循環だじょ｡
寝る時は胃を休めなきゃ｡
最初は辛いだろうけど､安眠効果もあるみたいだしホットミルク一杯で我慢してみれば?

836 ：Nana：04/11/14 03:34:21 ID:PeBMLsNh

昨日久々に会った友達に、太ったねって言われたorz
傷ついた事を察知してかフォローしてくれたけど
自分でもわかってただけにやっぱりショックだ(つД`｡)
これ以上太らないようダイエット頑張らねば。

837 ：Nana：04/11/14 10:56:53 ID:E4nbVe+J

このｽﾚ見てﾔﾙ気出たときは150ｾﾝﾁ49.8ｷﾛ。
2週間後今は48.6まで落とせた(´∀｀)
今まで3日坊主だったけど、このｽﾚ読んでｶﾞﾝｶﾞﾚた！
ｸﾘｽﾏｽまでに45ｷﾛ代突入、春くらいまでには42ｷﾛ代突入できるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ！
ﾀﾞｲｴｯﾀｰがんがって!!!

838 ：Nana：04/11/14 11:39:44 ID:/HSriiWA

最近暴食が止まらない…
食べても食べても食べ足りない。みたいなorz
痩せなきゃと思えば思う程食べてしまう漏れってw
漏れ冬眠に備えてる熊のよーだなw

839 ：Nana：04/11/14 12:55:17 ID:Yjl+IY3+

>>831
おしりは、歩くときにおしりの穴に力を入れてギュッて感じで歩く。
同じように力をいれてバレエみたいにゆっくり背伸びをして爪先立ちをする。ゆっくり戻る。を繰り返す。
これ足の運動だったかも・・・忘れたけど美容板で読んだ

840 ：Nana：04/11/14 17:52:32 ID:ZmnwTdMv

>838
藻前は漏れか？
漏れも最近激しく食欲止まらなくて鬱…(´・ω・｀)
でもここ見て皆とがんがる(･∀･)

841 ：Nana：04/11/14 17:59:53 ID:x7rTlMWM

生理前は食欲ｱｶﾞﾙ
生理前159/43→生理後159/45
２キロ増

842 ：Nana：04/11/14 18:08:09 ID:7iFk+MDp

漏れのＩＤがマイクロダイエットｗｗｗ
マイクロダイエット効くから高いけど
ためしてみて!!!

843 ：Nana：04/11/14 18:17:04 ID:S5Gz0eq9

マイクロ確かに体重減るんだけどキープできなかったよ・・・orz
高いから続けるの大変だし、アレだけ食事量へらせば
減るの当たり前のような気もするよ。

844 ：Nana：04/11/14 19:01:26 ID:QdDa2ONu

マイクロ４ヶ月で漏れ20キロへったけどキープしてる。
今は食べ過ぎた日だけ夜マイクロとかにしてるよ！
栄養もあるし肌荒れもないし塚逆に肌が若返ったし成功ですｗ
今も体重の表つけてるからキープできそう
最初に一日一食で運動と半身浴はかなり胃に負担あるから慣れるまでは一日食事二食くらいがおすすめ。あと水分と食物繊維かなりとるといいよ

845 ：Nana：04/11/14 20:08:07 ID:uOoBPqlf

明日からまたダイエッター(*´∀｀*)
しばらくは本命盤の羅犬もないし、ゆっくりがんがるぞ～。

…前にここで友達作るのは批判されてたから反感買うかもしれないけど
漏れ、ここで知り合った友達とメールしながらダイエットした時に
自分だけが辛いんじゃないんだ…！って思って頑張れたんだよね。

だからまた募集したいんだけど…ダメかな(´・ω・｀)

846 ：Nana：04/11/14 20:09:24 ID:JFCsBWGH

耳つぼダイエットで成功したかたいる？？

847 ：Nana：04/11/14 20:12:11 ID:QdDa2ONu

耳つぼはだめー
やせるけど耳にいれるの嫌だし
薬ものまなくちゃだし結局もどったよ

848 ：Nana：04/11/14 21:14:58 ID:nIwYd8Xi

>845
反応とか…駄目かな(´・ω・`)ﾉｼ

849 ：845：04/11/14 21:20:22 ID:uiwa7++0

サブアド晒すとか…ダメかな(´・ω・;)
[email protected]

848ｻｿ､ﾖｶｯﾀﾗﾒｰﾙｸﾀﾞｻｲ…

850 ：848：04/11/14 21:47:57 ID:i6FgHhRm

>849
ﾒｰﾙしましたとか言っちゃってもいいかな…

失礼しました(;´Д｀)

851 ：Nana：04/11/14 22:30:05 ID:dnPeQRfM

mimi坪って薬のむんだ？

852 ：Nana：04/11/14 22:30:52 ID:dnPeQRfM

mimi坪て・・・・・耳ツボです。
確認せず書き込んじゃった・・・orz

853 ：Nana：04/11/15 00:20:37 ID:5z0V6nWw

>>852
近所のオバサン情報だけど薬もらいにいくんだけど一緒に体重も測るから減らなくちゃってのでストレスたまって逆効果みたいよ。
漏れも友達ほしいな…
いるかな？

854 ：Nana：04/11/15 00:49:57 ID:CnD+t6oT

漏れも友達欲しい･･･(´・ω・`)

855 ：Nana：04/11/15 00:56:59 ID:5z0V6nWw

854
友達になりませんか？よかったらアドさらしてください

856 ：Nana：04/11/15 00:57:46 ID:cnu1uXsW

私も数年前に耳ﾂﾎﾞしたことあるけど全然ﾀﾞﾒだった。
毎回体重測定があって、「次回までに○キロまで減らしましょーね」って言われるん
だけど、フツーにお腹すくしすごいストレスだった。ちなみに薬は飲んでないよ。
今別の目的で鍼灸院に通ってるんだけど、そこの鍼の先生に耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄしたこと
あるって言ったら「アレはね～ｗ　効かなかったでしょ？」って笑ってた　orz

857 ：Nana：04/11/15 01:03:54 ID:oMdtRGdU

825ﾀｿの言ってる赤い線って肉割れってやつなのかな？
それって痒くなったりします？

858 ：Nana：04/11/15 02:07:42 ID:3x+JkuRs

漏れ、太ももに白いミミズ腫れみたいな筋(肉割れ？)があって
効くかな？って思ってセルライト殺しやってみたら
ずっと気になってたのに、腫れが薄くなってきた!!!!
これってセルライトだたのかな(´･ω･)？
しかも、先週48.8ｷﾛから始めて、今日は48.0!!
でもここから落ちませんorz
停滞期に入ってて、生理も近いので気を抜かずに行こうかと!!
本命盤の麺のBirthday集会までにあと4キロ落とす予定だったのに
このペースで間に合うだろうか･･･ｗ

前にも書いたんだけど、便秘なかたにお勧めなのは
コンビニ(デ○リーかファ○マ)で売ってる｢いちじくヨーグルト｣!!
食ったら出るｗ

859 ：Nana：04/11/15 02:47:02 ID:hz+cSGTH

自分の場合なんだけど

お腹空いたら腹鳴るけど、そこでちょっと我慢してぐーぐー鳴らしまくったらその後は食べる気失せてるよ。
人前で鳴るのｲﾔだけどさ

860 ：Nana：04/11/15 02:55:39 ID:MMkQifVS

ずっとコルセットしてればウエスト細くなるんじゃない？
補強下着みたいなものだな

861 ：Nana：04/11/15 04:20:25 ID:Yksno+H7

耳つぼダメなんだぁ（・ω・）だってＭＤは高いし…（´д`;）
漏れ彼氏に春までに痩せたお前が楽しみだ♪なんて言われてるけど､どうしたらいいのかわからず…ﾅｷ
誰か激ﾎﾟﾁｬさんから15キロくらい落としてリバウンド無しのままな方います？（・ω・`）
あとヨガ効くかな？？

長文ｽﾏｿ;;

862 ：Nana：04/11/15 05:46:24 ID:I74DvMh/

>>861さん
私、158/75位から161/49まで痩せて、まだリバウンドしてないんだけど…
凄い無理なダイエットしちゃったからなぁ…

863 ：Nana：04/11/15 06:26:51 ID:BGSaUJDE

寝る前に食事すると
胃が休めなくて荒れる→口の周りのﾆｷﾋﾞとかの原因にもなるよ!

漏れも仕事帰りｵﾅｶすいてｺﾝﾋﾞﾆ寄ったけど、
必死で誘惑に耐えたよ(´Д｀;)

864 ：Nana：04/11/15 07:07:43 ID:PWA1PY+t

漏れも156/79から156/49まで落としたけど、
ぶっちゃけダイエットではなくメンヘルで落ちたYO;

865 ：Nana：04/11/15 07:19:53 ID:juVkeYlJ

漏れ拒食気味だから食物に興味ナシ
食物に使う金あったら服買う
自然と痩ｾﾙ・服も着ﾚﾙ＝幸福(´∀｀)

866 ：Nana：04/11/15 09:12:35 ID:ARomVY7l

>865
漏れも数年前まで拒食で157/28だたけど見事にぶっ倒れたよ

867 ：Nana：04/11/15 09:19:12 ID:EDnXICis

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=bestlove_foryou

868 ：Nana：04/11/15 09:28:29 ID:h4ZZn2MQ

友達がﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄで激ﾔｾしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてない。

869 ：Nana：04/11/15 09:32:24 ID:YbacBrgk

>>866
28て凄いな。小学生並じゃないか。

870 ：Nana：04/11/15 09:39:53 ID:R8uSE3zI

ﾏｲｸﾛ高いから手が出ないよ。

871 ：Nana：04/11/15 09:42:53 ID:YbacBrgk

オルビスのプチシェイクは駄目なの？

872 ：Nana：04/11/15 13:07:57 ID:oXZOtElE

さっき、百均の一食置き換えｼｪｲｸみたいの買ってみました(´∀｀)
とりあえず一週間…効くのかなｱｾ
まぁ普段通りに食べるよりは痩せるかな?

873 ：Nana：04/11/15 14:14:42 ID:ARomVY7l

>869
うん。自分でも凄いと思った。その頃の写真を見ると骨に皮くっつけた状態でかなり気持ち悪い

874 ：Nana：04/11/15 15:02:05 ID:DO2bmE5i

今日から明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ始めてみた(･∀･)!!
ﾀﾞｲｿｰのはﾁｮｯﾄ私には合わなかったんだけど、味も普通に美味しいから続けられそうかも。
効果あるといいなぁ。

875 ：Nana：04/11/15 15:09:02 ID:MNYNi940

乳ﾃﾞｶい＋ﾃﾞﾌﾞの最凶ｺﾝﾎﾞのおかげで
ありえんくらいに上着がﾃﾞｶいです_|￣|○
乳適度に減らして痩せたいYO!!(つд`)。

聞く所によるとMEGUMIも過去はﾎﾟﾁｬで
夕飯だけを鍋にして減量したら
胸だけ残って痩せたとか何とか。

でも今野菜高い(・ω・`)

876 ：Nana：04/11/15 15:59:09 ID:59lH0lFY

うちの夕食カロリー高いよ・・・
グラタンとハンバーグと他。
とか太りそうなのが最低二つある。食べてしまう。
でもみんな太ってなくて自分だけ。
一人暮らししたら痩せる気がする

877 ：Nana：04/11/15 16:44:30 ID:a/oVorNs

分かる～、うちも冷蔵庫や棚とか食べ物いっぱいだもん。
少食にしたら「何でも良いから少しでも食べるように」って
大好きなお菓子や菓子ﾊﾟﾝをどっさり買い込んでくるﾏﾏﾝ・・・。
絶対切らさないように無くなったら次から次へと・・・。
気持ちは嬉しいよ(ﾉД｀)ﾟ･。･ﾟ嬉しいんだけどね

すごく不健康だからしないけど胃荒れると消化不良で痩せるの？

878 ：Nana：04/11/15 17:26:16 ID:CnD+t6oT

>855
携帯の捨てｱﾄﾞの作り方わからなくて、パソの捨てｱﾄﾞなんだけどいいかな？
良ければ漏れも友達になってほしい…
ﾚｽ待ってます

879 ：Nana：04/11/15 20:15:59 ID:BaZAaJvI

私もダイソーのやつ買ってきました。
ブルーベリー味微妙。水で溶いたからかな？
でも牛乳より水で溶いたほうがカロリー低くて済みますよね～。

880 ：Nana：04/11/15 21:28:21 ID:HPd23U1D

マイクロダイエットって
痩せますか？痩せるなら
買おうかなーと思ってます

881 ：Nana：04/11/15 21:41:14 ID:7UEztlzO

マイクロやめた途端リバったって人もキープしてる人もいるよね。
まぁ何にしろ本人次第ってことなのか…
今年春頃激やせしたが最近着々とデブってきてるorz
がんばらねば(`・ω・´)

882 ：Nana：04/11/15 21:41:52 ID:M4MvOtuq

まじめにやれば確実に痩せると思います。
漏れはやったりしなかったりで失敗した・・

883 ： Nana：04/11/15 21:42:40 ID:ZYXjaZKq

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=diet1919
あんま誰も書き込んでないけど、以前作ったダイエットのホムペ。
よかったら友達募集ここでどうぞ。

884 ：Nana：04/11/15 21:45:25 ID:7fg0QeI2

>874
明治プロテインダイエットっておいくらぐらい？

ダイソーのって、何のコーナーに置いてあるの？
うちの近所のは小さいから売って無いのかな。

885 ：Nana：04/11/15 21:55:10 ID:9vWz9h/O

私は食後に口内に指を突っ込んで吐いて拒食になりました。161/36になりました。
今は過食で38です。もう５年以上続いています。摂食障害は病んでる年数の３倍以上費やさないと治らないそうです。
たしかに痩せてモテるし服も格好よく着こなせます。華奢でチヤホヤされます。
しかし親や親友に摂食障害が知られ妖怪呼ばわりされたり生きている価値無しと云われたり、キモいと云われました。
情緒不安定になりリストカットもしました。
大学出て一流企業に入りましたが、上司に摂食障害がバレて自主退社させられました。
今は風俗嬢です。月に食費が30万以上かかるので辞められません。
それでも痩せたいですか？

886 ：Nana：04/11/15 21:59:32 ID:DclRBXAu

>>885
痩せたいですがあなたみたいな痩せかたは絶対しません
時間はかかるかもだけど
地道に運動してバランスの良い食事をしてます
あなたみたいに指を突っ込んで拒食になるなんて馬鹿みたい

887 ：Nana：04/11/15 22:01:03 ID:DclRBXAu

>>885
最後の文章で
それでも痩せたいですか？って
みんながみんなあなたみたいな痩せかたで痩せたいとは思うわけがないでしょ

888 ：Nana：04/11/15 22:07:54 ID:BaZAaJvI

うちの近所のダイソーは美容コーナーに置いてあった。
食品のとこ探して見つからなくてうろうろしてたら見つけた。
サプリとかお茶もそっちに置いてあった。

889 ：Nana：04/11/15 22:18:56 ID:5z0V6nWw

今近はダイソーも便利になったよなｗ

890 ：Nana：04/11/15 23:08:34 ID:R8uSE3zI

ダイソーたくさんサプリもあるので、
是非買ってねｗ

200円のサプリよろしく。

沢山欲しい人は是非別注でねｗ

891 ：Nana：04/11/15 23:18:49 ID:0wb+VT6W

皆ダイエットしてるときの意気込みみたいなのある？

892 ：Nana：04/11/15 23:42:45 ID:BaZAaJvI

890さん
ダイソーの店員さん？ｗ

893 ：Nana：04/11/15 23:52:58 ID:F0wmEIYY

セルライト殺しする時､
お湯につかってる時はマッサージとかするのは
よくないですか？

894 ：Nana：04/11/15 23:56:05 ID:otkmeT1k

断食やってる人いますか？

895 ：Nana：04/11/15 23:58:09 ID:46E/surl

断食ってか、失恋のせいで今ほぼ一食生活…。
逆に悪そう。
痩せてﾋﾞｯｸﾘさせてやりたい…。

896 ：Nana：04/11/16 00:06:51 ID:jWq98bLw

ダイソー200円のサプリって100円のより成分の割合悪いんでしょ？

897 ：Nana：04/11/16 00:14:56 ID:CR6Bg6eU

MDみたいなやつでよく雑誌に載ってる『クーネルダス』って試した方いますか?
あれ本当に痩せるんでしょうか…？

898 ：Nana：04/11/16 00:19:53 ID:jXW1yCDX

漏れ156/62…。家では姉も母も細いのに漏れだけ太い。
今ダイエッターしてるんだけど、ヤバイ。お菓子が呼んでる。
苛々して煙草の本数増えて肌荒れた(・ω・｀)
どーしよ…orz

899 ：874：04/11/16 00:36:55 ID:5MkaamGw

>884
私は地元の薬局で買ったけど専用ｼｪｰｶｰ付で1500円くらいだったよ。
安いところだと千円位で売ってるらしい。
ちなみに１缶で17日分位で、味はｺｺｱ、ｲﾁｺﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄの３種類あるよ。

900 ：Nana：04/11/16 02:11:46 ID:/Hml7YkQ

燃費悪い人って痩せてるんだよねぇ
消化不良→ほとんどう●ことなって出る→太らないって原理ｶｼﾗ
ってことは胃悪いのかな

901 ：Nana：04/11/16 02:51:25 ID:nLeDisT9

>899
そんなに安いんですか！もっと高いと思ってた。
いろいろ薬局を見て回ってみます。

902 ：Nana：04/11/16 03:11:18 ID:7AQRQUXM

885みたいなんはここ来るなよ根性無しめが

一緒にされたらこっちが恥

(ﾟ⊿ﾟ)ｶｴﾚ

903 ：Nana：04/11/16 06:54:58 ID:Z2aluoVC

>885
ここじゃなくﾒﾝﾍﾙ板の適切なｽﾚで吐き出すことをお薦めするよ
この板じゃ貴女の言葉を受け止めるだけの知識持った人はほとんどいないからね
貴女も妖怪だのｷﾓｲだの言われて辛かったと思うけど今摂食障害だと理解してるなら
治す事は出来るはず。こんなところで絡んでないでしかるべき場所へ行って、それからゆっくり理解者を捜しなさい

>902
本当に摂食障害だとしたら病気だから根性の問題ではないよ
このｽﾚでの885の発言は荒らしととられても当然だけど
病気を恥とか言える貴方の神経を疑う

904 ：Nana：04/11/16 09:09:34 ID:kPBbqbeW

>>893
お湯につかってる間は水圧で体を押さえられてるわけで
その時に揉んだりすると血液の通りが悪くなるんで
なるべく風呂上がり１５分以内にマッサージするのが良いよ

905 ：Nana：04/11/16 10:50:35 ID:LaOzQoaq

3㌔落としてから体重が減らないんだけど～(つд`)
もしかして停滞期ってヤツなのかなぁ？

906 ：Nana：04/11/16 16:58:32 ID:k8NGOXAW

>>905
停滞期なら良いけど、体が慣れたのかもしれない。
そしたらさらに疲れる運動を。筋トレを加えたり。

907 ：Nana：04/11/16 17:13:16 ID:LaOzQoaq

906
なるほど・・
運動キツめにして頑張ってみます(>＿<)

908 ：Nana：04/11/16 18:44:23 ID:3dA4lFfL

漏れ体重は普通な方だと思ってるんだけど
ガゼットのルキみたいに頬が出ててアンパンマンみたい。
これって頬の肉が多いってこと？

909 ：Nana：04/11/16 19:18:26 ID:RfnqEO5M

漏れアンパンマン好きだ！藻前の顔見てみたいw
あ…応答ね→多分骨格ぢゃねぇの？（・ω・）

910 ：Nana：04/11/16 19:23:48 ID:Ri/mS1Uf

今仕入れた情報!!
セルライト殺しで足とかを温めた後に水をかけるけど、
お風呂に入る前に冷水をかける冷温浴だったかなんかが半身浴よりも効果的らしい！！
だから漏れ、今日から湯船につかる前後両方に水かけることにする･･･！！

911 ：Nana：04/11/16 20:43:28 ID:XqLkSn+3

なんかもっと体力使うバイトしようかしらー・・・
もう暑く無いし時期的にも良いしなあ寒いくらいので。

912 ：Nana：04/11/16 20:51:27 ID:3dA4lFfL

>>909
骨格の問題ならどうにもならないか…orz

漏れも影でｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝって呼ばれてんのかな…orz

913 ：Nana：04/11/16 23:35:48 ID:WXFVxUv3

>>908
何才？
10代なら、20代になったら、自然になくなるよ。
垂れて下膨れにならないように気を付けて…。

914 ：Nana：04/11/17 18:17:02 ID:rPS+uhX8

>>911
はっきり行って環境最悪だけどパチンコ屋でバイトしたら一ヶ月で１０㌔落ちたよ。
煙草の匂いとか大丈夫ならやってみても良いと思う。

915 ：Nana：04/11/18 04:17:10 ID:bmBMTrJQ

今日、オルビスのプチシェイクお試しセットを注文したよ。
飲んだら、また書き込みます。

916 ：483：04/11/18 18:15:02 ID:9tn/cwAQ

>>903さんに禿同
心ない言葉は最悪
でも>>885さんの忠告はここの板の子たちに十分あてはまると思う
どーも、知識が足りない無茶なダイエットする子が多い気がする…
みんなせめて、美容板くらいは読もう…
楽なダイエットに定着は余りないよ
昔の私がそうだったけど

さて私めは51～52をリバもなくさまよってて、良い感じで減りつつあります
まだまだ頑張る(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

917 ：Nana：04/11/18 18:24:42 ID:z6Ta2/vQ

空気嫁
何ﾚｽも前の話題を蒸し返すな

918 ：483：04/11/18 18:35:28 ID:9tn/cwAQ

>>917
885を蒸し返したのは悪かったけど、美容板を読んで欲しいのは、事実…

919 ：Nana：04/11/18 20:18:33 ID:Gp6Ved6L

漏れ見た目は普通なんだが脱いだらｽｺﾞｲ状態…
腹の肉を落とそうと腹筋してみても内側硬くなるだけで
外が落ちない(つд`)
何が一番効くのか誰か教えてｵｸﾚ。。

920 ：Nana：04/11/19 01:03:55 ID:ePmxMqDp

483に禿同
体に悪いダイエットしてる人が多すぎるよ

とりあえず、ヒマだったら読んでみて
個人的に美容板一の良スレだと思ってる所だから
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065270406

921 ：Nana：04/11/19 02:36:12 ID:sHO1a9+Y

某本命盤夏TOURの遠征中に各地点々と遠征し、途中で体調崩して
そのまま夜行列車乗ったり不規則な日々を送ってたら、気付いたら5㌔減。
TOUR中はカナリしんどかったし、決して良い痩せ方ではないと思うけど、
これを機に本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ決意(・∀・)!!
勿論、前々から痩せなきゃ…とは思ってたんだけどね（´・ω・）

それから9～10月は1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ＆10分程度の縄跳び、寝る前の腹筋50～60回。
食事は特に制限せず好きなの食べてたけど、1㌔減＆ｷｰﾌﾟ。
体重はそんなに変わってないけど、
以前買ったけどｻｲｽﾞ小さくて入らなかったｼﾞｰﾊﾟﾝが入る様になったYO(・∀・)!!
本命盤の次のTOURは3月頃らしいから(どの盤かﾊﾞﾚそうだw)、1ヶ月2㌔ちょい減を目標に
TOURまでに7～8㌔減らすぞ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

因みに今は、161㎝67㌔…まだまだﾀﾞﾖ。
最終目標は、来夏までに50㌔代前半突入かな？

自分語り長々とｽﾏｿ。
でも此処に書くと決意が更に固まりそうだ!!

922 ：Nana：04/11/19 05:23:15 ID:O34U4GvZ

ここ一年で12kg痩せた(ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾎｰｲ
よーしﾊﾟﾊﾟ目標体重に向けて更に頑張っちゃうぞー

　 _　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　あと8kg!! あと8kg!!
　　⊂彡

923 ：Nana：04/11/20 01:38:24 ID:kbzh39+c

どうやって痩せたの？
やっぱり食事見直し？

924 ：Nana：04/11/20 03:48:48 ID:8CY7Kw5Y

921
漏れも遠征して地方を点々としてると、帰ったら痩せてる。
理由は、地方だと観光がてら歩き回るし、ライブとかあると緊張と余韻の繰り返しで胸いっぱいになってお腹もいっぱいになるﾜﾗ
別に食べないってわけじゃないし、ちょっとの量でいっぱいになる。
遠征しなくなった今、太ってしまったが…ダイエットしたいから遠征しようかなぁﾜﾗ

925 ：Nana：04/11/20 18:47:47 ID:AhnBxfRz

漏れ遠征したら太るよ(´・ω・｀)

移動中はお菓子や駅弁食べるし、
遠征先では各地の名物をさんざん食べる。
タクシーよく使うし…。
ﾗｲﾇ前とﾗｲﾇ後はﾎﾃﾙでｶﾞﾝ寝。
動かなきゃな。

毎回ﾂｱｰ終わったらﾀﾞｲｴｯﾄ期間にはいる。
ここ見ながらいつも気合いいれてる。
がんがるぞ。

926 ：Nana：04/11/20 19:15:28 ID:ZahloHoL

自分もﾂｱｰ中は痩せられる環境にない。
ﾗｲﾇで思いっきり動いても、その後夜遅くまで友達と宴会…食いまくり飲みまくりorz

ま、まもなく解散だから最後まで付き合うよ…

927 ：Nana：04/11/20 20:36:42 ID:UiGnq+xI

>919
漏れも…
腹筋とか力入れると硬いのに、肉は落ちない;;

928 ：Nana：04/11/20 21:08:36 ID:Pme/98g+

フルサポートダイエットプロだっけ？この間買いました!!
1週間後結果報告します。

それにしても、漏れのIDって・・・

929 ：Nana：04/11/21 00:30:07 ID:s7y2uoN2

ﾊﾞｲﾄでまかない食って帰ってきてから、プリンアイスとチロルチョコ2つとコーヒー摂取してしもた……明日の体重楽しみ～…

930 ：Nana：04/11/21 00:35:22 ID:i//XCAcV

焼き秋刀魚
ご飯
ミズナｻﾗﾀﾞ
ｶﾏﾝベールﾁｰｽﾞパン

この時間に完食ｗ
夜食くっても太らなくなった(嬉
一日四食で体重維持出来てるのはﾊｰﾄﾞなﾊﾞｲﾄ先のお陰だ…

931 ：Nana：04/11/21 02:00:01 ID:MukFhHMQ

漏れ157/57くらいなんだが、昔は150で60とかあった。
今はお菓子より麺の方が好きになったのでｗ　なんとかここまで痩せた。
だけど子供の頃に水泳やってた所為で肩がガッチリしてるし、
くびれがないのである意味逆三角形のブサイクな体つき･･･。
とりあえず明日からセルライト殺し始めてみます。
このスレ見ながら色んな方法試してみるよ(´・ω・`)

932 ：Nana：04/11/21 02:22:26 ID:XJdgaHxF

膝の上に肉が付いちゃってんだけど、
この肉はどうすればいなくなるのかな？
どなたか、分かる方いたら教えて下さい。

933 ：Nana：04/11/21 18:13:01 ID:o/l6Z0wx

825でつ
>>857ﾀｿ
別に痒くはないよ。でも足にあって（足や腕に出来やすいらしい）
漏れ、病院行ったら肉割れって言われた・・・
妊娠線みたいなものらしい・・
すっごい目立つ・・・スカートはけない・・(つД`｡)
今は靴下で隠してるけど全部隠しきれてない・・orz

>>858ﾀｿ
病院で塗り薬もらったんだけどまったく効果が無いんで
セルライト殺しやってみる！アリガ㌧！

934 ：Nana：04/11/21 19:30:52 ID:8TxWTj5/

漏れ、米大好きだから、毎食米だけど、
雑誌見て、炭水化物減らすの効果あるって書いてあったから、
減らそうかと･･･。
昼はﾏﾏﾝの弁当だから無理だけど、とりあえず夜を減らす！
あと２㌔痩せたい。
腹筋もがんがるぞ！！！

935 ：922：04/11/21 22:01:45 ID:1qCoOauh

>923
食事見直しだけですな
運動は犬の散歩を30分～一時間してるけどこれは数年前からやってたし

(ﾟ∀ﾟ)ｺﾚﾏﾃﾞﾉｼｮｸｾｲｶﾂｶﾞｵｶｼｶｯﾀﾝﾀﾞﾅ

936 ：Nana：04/11/21 23:03:41 ID:5zgHCOfr

>922
やっぱり見直しは必要やね!!
有難う。漏れもがんがる!!

937 ：Nana：04/11/23 15:34:28 ID:n10k+KLj

うちのばーちゃん、米は食っても太らないから食えって言う…

938 ：Nana：04/11/23 17:21:48 ID:MjFZKPCW

937ﾀｿ…それは宇宙１デカい間違いだ！！体重より先に、ばーちゃんをどうにかせねば、藻前の減量は困難を極めるぞ！

939 ：Nana：04/11/23 17:44:04 ID:zxhArgig

炭水化物を摂らないダイエットは体に悪いし
鈴木その子のダイエット法は白米を一食で180～240gも摂る方法。
もちろんそれだけ食べて痩せた人もいる。

米は太らないというのはあながち嘘ではないのだよ。

940 ：Nana：04/11/23 17:51:36 ID:eUfi2Bd9

要は今までの摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やせば
いいだけの話なんだが。それが想像以上に大変なのだな・・はあ。

941 ：Nana：04/11/23 18:28:06 ID:pRJK7EUL

942 ：Nana：04/11/23 18:45:30 ID:ydq8Cgq3

医者の話によると、米の中にいろんな栄養が入ってるため、おかず色々食うより米だけでもきちんと食った方がいいそうだよ。
納豆ごはんなんか最高なんじゃん?

943 ：Nana：04/11/23 19:22:47 ID:mAtrH+Pg

納豆ごはんｳﾏｰだしね。
さて、ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間行ってきます。最近寒いから嫌だなー。

944 ：Nana：04/11/23 20:35:39 ID:ydq8Cgq3

おなごは気を付けろよー夜道。

945 ：Nana：04/11/23 22:23:16 ID:e5U7t82w

938
(ﾟДﾟ)

946 ：Nana：04/11/23 23:34:07 ID:jJQCDu2a

933ﾀﾝ
痒くならないか～。
漏れは手足の付け根だから、あんまり見えないけど嫌だよね。
病院行くのとか恥ずかしいもん。

947 ：Nana：04/11/24 14:43:29 ID:ALqtxu9h

あぁ…痩せたいゴス目指してないけど痩せたい痩せたいマジで。

948 ：Nana：04/11/24 22:36:46 ID:dYQUbQIo

最近、停滞期だ。
焦らず、ココに書きこみして意気込んでおきます。
もうちょっとだけがんがるぞ！

949 ：Nana：04/11/24 23:20:36 ID:vQemul2f

普通の米よか五穀米とかの方がｲｲのでは？漏れ、米を五穀米に変えた。肌綺麗になった気が汁。便通も良くなったよwでもまだまだだ…生まれてから1回だけ痩せてたが、幸せ太りしちまった～(Ｔ^Ｔ)とりあえずｶﾞﾘでｷﾓｲと言われるぐらいを目指す。

950 ：Nana：04/11/24 23:26:48 ID:0auvV1Uh

体重変わらないのにスカートやらズボンがキツくなったorz
何が原因なんだろ－…ﾅｷ。

951 ：Nana：04/11/24 23:29:42 ID:VBWTCQes

950
むくみとか!?

952 ：Nana：04/11/25 00:17:55 ID:iNVIJyJN

>950
便秘とかは？漏れは便秘になりすぎると
ボタンがきつくなって、出すと履けるようになる。

953 ：Nana：04/11/25 01:27:05 ID:lCebv/p8

便秘って程じゃ無いです(´∀｀;)
やっぱむくみなのかな…ｱｾ。

954 ：Nana：04/11/25 01:45:53 ID:lM3zW4kK

もしかしたら筋肉が落ちたのかもよ

955 ：Nana：04/11/25 04:01:41 ID:n//2WjlM

漏れ153で73とかあって､かなりの巨漢だったけど
四ヶ月かけて62まで落とすことが出来た。
単純に計算して一月に2kgかって思うかもしれないけど､塵も積もれば何とやらで。
｢継続は力なり｣で､焦って痩せなくても地道にやってれば結果は自ずと出てくると思う。
昔漏れは無理なﾀﾞｲｴｯﾄしてﾘﾊﾞった口だから､健康的に痩せられて良かったと思った。
無理にやって摂食障害になってしまったら大変だし。

勿論まだ巨漢であることに変わりはないのでﾀﾞｲｴｯﾄ中ですがw
ここ見てるとやる気になります(`･ω･´)

長文の上読みにくくてｽﾏｿ

956 ：Nana：04/11/25 04:45:18 ID:DvDrFyaB

955さんへ!
漏れ今153で約70なんですけどどうしたら地道に痩せられたんですか!？
どうしても今から自分の誕生日までに（三月まで）痩せたくて仕方ないんですが!よかったら教えて頂いたりダイエット仲間として仲良くしてもらいたいです（･ω･`）

957 ：Nana：04/11/25 10:34:42 ID:SgKPAikI

三月の卒業式までに10ｷﾛ痩せる！！！
月に3ｷﾛづつガンガル！
ラブジャケ着るどぉ―――――――!!!!!!!!!!!!

958 ：Nana：04/11/25 10:57:03 ID:hxrTDF59

漏れは夏に150センチで７６→７１にしたんですが
それからは減らないんです

９５５さんじゃないけど仲良くしてもらえませんか？

959 ：Nana：04/11/25 12:17:46 ID:74SouBZc

一日中ｴﾁしてたら５ｷﾛやせてたｗ

960 ：Nana：04/11/25 12:32:49 ID:SciPHptN

体重は1㌔増えただけだが、
｢太　っ　た　ね｣
と言われた。
ﾀﾞｲｴｯﾄするにも時間が無い。
間食やめて、地道にやるしかない！

961 ：NANA：04/11/25 14:46:45 ID:pK2AnFxB

ダイエットするのに時間がないなんて言っちゃダメだよ！
間食なくすのはもちろん、エスカレーターを階段にするとか、座ってる間に足をちょっとあげるとか、時間を割くダイエットよりも効果的だよ！
漏れはそんな感じで地道に20㌔落としたよー。ダイエットに暇ナシ！Ｗ

962 ：Nana：04/11/25 15:12:28 ID:DvDrFyaB

958さんへ
かまいませんよ!一緒にがんばりましょうよ!
でも今は捨てアドがない…(´∀｀;)

963 ：Nana：04/11/25 18:18:02 ID:petIkfvj

そろそろ2004年の名曲ベスト３を決めようか…part2 　　　　　　
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/musicnews/1101093733/

964 ：Nana：04/11/25 18:32:10 ID:0Ai2/5FL

153で53とか…orz
も､漏れも一日中ｴﾁしたら痩せるかな(･ω･)
でも相手が居ないo..rz=3
このｶｷｺしてる間にも明日浮かせてガンガってます

965 ：Nana：04/11/25 19:51:01 ID:T+9c1Mqm

マジやせたい！ここ見たらなんかやる気出てきた・・・。
食事の量は普通だし、運動もそこそこしてるのに
増えないけど減らないんです。
もうちょっと運動増やしてがんばってみます～！

966 ：Nana：04/11/25 21:34:56 ID:vhtpr3h/

食べ過ぎたから１時間程歩いてきました。
そしたら寒さのせいか皮膚が痒くなった。汗

967 ：Nana：04/11/25 22:27:11 ID:hxrTDF59

962サソ
[email protected]

968 ：Nana：04/11/25 22:55:46 ID:B4t2lNp4

漏れ過激なダイエットで摂食障害になった・・・
こんな人このスレに他にいないかな・・・？

969 ：Nana：04/11/25 23:05:24 ID:MM9i5KdS

漏れ、少食嘔吐気味…(･ω･`)

970 ：Nana：04/11/26 17:16:56 ID:UYXr/DB6

http://www.ihot.jp/?vijin

このｻｲﾄ結構ﾀﾞｲｴｯﾄの参考になるとｵﾓ。

971 ：Nana：04/11/26 19:00:13 ID:AOy7PtdG

>970
これ個人サイト？
ダイエットとか美容サイトにしてはつめが甘いと思う。
あんまし参考になら無かったよ。ごめん。

972 ：Nana：04/11/26 20:21:16 ID:D4pVsH4D

>968
ﾉｼ
某麺が吐いてるって聞いて安易に真似した漏れが馬鹿だった。
今はだいぶ落ち着いたけど、人生狂っちゃったよ。
吐くのだけは本っ当にやっちゃだめだ。
専用のスレあるからそっち行った方がいいとｵﾓ。
ついでにsageてくれるとありがたい。

973 ：Nana：04/11/26 20:34:00 ID:0tQetrjT

毎年夏までに７キロくらい減るんだけど、秋には戻っちゃいます。
そして今年も・・・。冬にまたがんばる！！
163/73なんだけど誰か同じくらいの人一緒にがんばりませんか?(･ω･)
[email protected] 　スレ汚しｽﾏｿ。

974 ：Nana：04/11/26 22:30:07 ID:olFP7k8i

今、いろいろなダイエット方法考えてるんですが
一緒にやってくれる人を募集します(´∀｀)
考えてるのは炭水化物を減らして夕食を単品にする方法です。
もちろん＋運動で。
漏れは151で50前後をウロウロしてます;
良かったらメルください。

[email protected]

975 ：Nana：04/11/26 22:41:36 ID:HRL7gOz5

お腹空いたよ‥‥‥

ﾌﾞﾋｯ

976 ：Nana：04/11/26 22:44:37 ID:UYXr/DB6

>>971
ﾀﾞｲｴｯﾄの基礎知識とか載ってたから
何も知らずに無理なﾀﾞｲｴｯﾄするよりは
何かしら良いかと思ったんだが；(ｱｾ

そうか…だから漏れ痩せられないのか…orz