†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
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前スレ・過去ログ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
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*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
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*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
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＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
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関連スレ
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
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■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
3!
1ｻｿ乙～
1ｻｿ乙～
＿|￣|○
関連ｽﾚ2
【ゼナドリン関連】
【15】ゼナドリン総合スレッド【15】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065776149/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078450063/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
【ゼナドリン関連】
【15】ゼナドリン総合スレッド【15】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065776149/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078450063/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
ID:Z0F/Kdsh
邪魔すんなよ。入らなかったじゃねーか
邪魔すんなよ。入らなかったじゃねーか
ごめんなさい悪気はなかったんです
>7
まあまあ。
乙～って言ってくれてるんだから。
>8ﾀﾝも次気をつければいい話しだしね。
痩せたい痩せろ!!
まあまあ。
乙～って言ってくれてるんだから。
>8ﾀﾝも次気をつければいい話しだしね。
痩せたい痩せろ!!
過去ログ3と4はhtml化されてるYO
前ｽﾚの931に作り直されたﾃﾝﾌﾟﾚもある
持って来たいけど漏れ携帯だから出来ない＿|￣|○
前ｽﾚの931に作り直されたﾃﾝﾌﾟﾚもある
持って来たいけど漏れ携帯だから出来ない＿|￣|○
前スレ・過去ログ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
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http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
>10
拾ってきました
>1
乙！
前ｽﾚ997ですが、無責任でｽﾏｿ
このｽﾚが終るまでに痩せられますように！
乙！
前ｽﾚ997ですが、無責任でｽﾏｿ
このｽﾚが終るまでに痩せられますように！
1ﾀﾝ 乙です！
12ﾀﾝも立てようとしてくれて乙でした！！
またここを参考にして精進精進。
12ﾀﾝも立てようとしてくれて乙でした！！
またここを参考にして精進精進。
>11ﾀｿ
乙です。持ってきてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀)
乙です。持ってきてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀)
16 ：Nana：04/04/20 03:09 ID:SA5NJvy3
ダイエット始めました
この一週間で65.6→62.2㌔
因みに身長約158㌢㍍
大学では運動部に入ったので頑張ってもっと落とします･.。ﾟ(o´Д⊂ヽ
この一週間で65.6→62.2㌔
因みに身長約158㌢㍍
大学では運動部に入ったので頑張ってもっと落とします･.。ﾟ(o´Д⊂ヽ
>>16
今大学１年なら２０歳になる頃に結構痩せるよ。
漏れ高卒の時点で１６５㌢で６３㌔だったけど、２１歳の今は５７㌔になったもん。
特に何もしてないけど痩せた。んで老けた。
数値的にはデブだけど周りからは細い細いって言われるし。
若い頃はみんなムチムチしてるもんだ。
せっかく運動部に入ったなら「太りにくい体質」になれるようにがんがってね！！
今大学１年なら２０歳になる頃に結構痩せるよ。
漏れ高卒の時点で１６５㌢で６３㌔だったけど、２１歳の今は５７㌔になったもん。
特に何もしてないけど痩せた。んで老けた。
数値的にはデブだけど周りからは細い細いって言われるし。
若い頃はみんなムチムチしてるもんだ。
せっかく運動部に入ったなら「太りにくい体質」になれるようにがんがってね！！
18 ：Nana：04/04/20 15:19 ID:igrotTuE
>1、11、15
乙です！
10ｽﾚ目かぁ～…
引き続き皆で頑張りましょう
乙です！
10ｽﾚ目かぁ～…
引き続き皆で頑張りましょう
先月からエステ通い始めたよ…
見た目そんなでもないんだけど、体脂肪がヤバかった…隠れ肥満(ﾆｶﾞ
セルライトと体脂肪を落とすために3年ローン組みました…ﾊｧ。
見た目そんなでもないんだけど、体脂肪がヤバかった…隠れ肥満(ﾆｶﾞ
セルライトと体脂肪を落とすために3年ローン組みました…ﾊｧ。
身長161cmですが、適度な食事制限と有酸素運動で、
約1年かけて体重が55kgから41kgになりました。
体脂肪率も28%から15%になりました。
基本的に薬などには頼りませんでしたが、
セラシーンとコッコアポを服用したりもしました。
王道ダイエットで皆がんがれ。
約1年かけて体重が55kgから41kgになりました。
体脂肪率も28%から15%になりました。
基本的に薬などには頼りませんでしたが、
セラシーンとコッコアポを服用したりもしました。
王道ダイエットで皆がんがれ。
そんなことより今思いついたんだが
ゴスロリとやらがゴシックとロリータの両方の要素を
兼ね備えてるのならば、それはゴスロリという略し方はおかしい
正しくはゴシータまたはロリックと言うべきだ。
ゴスロリとやらがゴシックとロリータの両方の要素を
兼ね備えてるのならば、それはゴスロリという略し方はおかしい
正しくはゴシータまたはロリックと言うべきだ。
24 ：Nana：04/04/21 07:42 ID:/R1lAH+1
2ヶ月で6キロ位痩せたんですけど、
なんか最近凄い簡単に痣が出来る気がする。
栄養が足りてないのか・・・？
なんか最近凄い簡単に痣が出来る気がする。
栄養が足りてないのか・・・？
25 ：Nana：04/04/21 11:16 ID:R633qbBs
24ﾀｿ
むくんでるってことはない？
漏れむくんでるときちょっとぶつけただけで、痣みたいなのできてたよー
むくんでるってことはない？
漏れむくんでるときちょっとぶつけただけで、痣みたいなのできてたよー
26 ：Nana：04/04/21 12:40 ID:6ZMDYuP0
一年振りに逢った元バンドマンの子が相変わらず綺麗で, 改めて頑張る気にさせられました…(;´Д｀) 昨日から水飲みダイエットに挑戦です!
27 ：Nana：04/04/21 14:35 ID:uqdui2qM
高１のとき163cm・85kgだったけど、大学1で163cm・64.7kgになりました。
間食しない、食ったらすぐ寝ない、なるべく歩く、飲み物お茶オンリーですごしました。
でも64.7になってから全然痩せません。
五十キロ代になりたいです＿|￣|○
間食しない、食ったらすぐ寝ない、なるべく歩く、飲み物お茶オンリーですごしました。
でも64.7になってから全然痩せません。
五十キロ代になりたいです＿|￣|○
28 ：Nana：04/04/21 15:20 ID:uqdui2qM
狂からまたがんばります。
七月までに58ｋｇ！！！！！
七月までに58ｋｇ！！！！！
みんな頑張ってるなー
30 ：Nana：04/04/21 22:30 ID:/R1lAH+1
24です
むくみか…なんか常に太いからむくんでるとかよくわかんないんだよね（ﾆｷﾞｬ
昔から痣はよくできてたんだけど、最近更に酷くて。
むくみをとるﾏｯｻｰｼﾞとかしてみます！
うぁぁ～･･･意志の弱さ＋ｽﾄﾚｽで馬鹿食いしちゃう。
食べちゃだめだ、って思いながら食べてる。
一度食べだすととまらない。
･･･不甲斐なさすぎて死にたい。
むくみか…なんか常に太いからむくんでるとかよくわかんないんだよね（ﾆｷﾞｬ
昔から痣はよくできてたんだけど、最近更に酷くて。
むくみをとるﾏｯｻｰｼﾞとかしてみます！
うぁぁ～･･･意志の弱さ＋ｽﾄﾚｽで馬鹿食いしちゃう。
食べちゃだめだ、って思いながら食べてる。
一度食べだすととまらない。
･･･不甲斐なさすぎて死にたい。
31 ：Nana：04/04/21 23:48 ID:Xrp6mLN1
腕やせしたいんですが、ダンベルってどうなんでしょうか？
私の腕、筋肉の周りに脂肪がついちゃってて、これを鍛えたら
ますますマッチョになる気がするんですが（´・ω・｀）
いい腕やせ方法知ってる方いたらアドバイスお願いします！
私の腕、筋肉の周りに脂肪がついちゃってて、これを鍛えたら
ますますマッチョになる気がするんですが（´・ω・｀）
いい腕やせ方法知ってる方いたらアドバイスお願いします！
ロリ服のファスナー裂けちゃったYO!!ｗ
漏れデブ杉
漏れデブ杉
振って音信不通にされたあの男を見返すため１６５センチ５７キロのデカデブを
５０キロのスレンダー体型（でも巨乳）にしてみせる！！
んでもっと深い幸せを手に入れてやる！！！後悔させてやる！！！！
覚えとけぇ（｀Ａ´）ﾉ
５０キロのスレンダー体型（でも巨乳）にしてみせる！！
んでもっと深い幸せを手に入れてやる！！！後悔させてやる！！！！
覚えとけぇ（｀Ａ´）ﾉ
漏れ下半身デブなんですけど、下半身だけって
なかなか痩せられないんですよ。
誰かいい痩せ方知りませんか？
なかなか痩せられないんですよ。
誰かいい痩せ方知りませんか？
35 ：Nana：04/04/22 21:18 ID:4hl+i85J
吐いちゃった・・・
鬱
鬱
>34
下半身･･･
血の巡りが良くないせいでむくんでる事もあるからなぁ｡
踏み台昇降はどう？（前スレで出てたような気がする）
>35
がんがれ！戻しちゃった原因が分からないから
勝手な事はいえないけども
消化器は意外に脆いから要注意ぞ｡
下半身･･･
血の巡りが良くないせいでむくんでる事もあるからなぁ｡
踏み台昇降はどう？（前スレで出てたような気がする）
>35
がんがれ！戻しちゃった原因が分からないから
勝手な事はいえないけども
消化器は意外に脆いから要注意ぞ｡
ありがとう。
意思が弱くて食べすぎちゃって、出さなきゃ、って思って吐いちゃった。
ああもう自己嫌悪…
意思が弱くて食べすぎちゃって、出さなきゃ、って思って吐いちゃった。
ああもう自己嫌悪…
>>37
具合は大丈夫？
自己嫌悪に陥るのは吐くことより良くないよ～
意志が弱いのは37ﾀｿだけじゃないし、
（漏れも意志弱いから、なかなか痩せられない…）
ﾀﾞｲｴｯﾄしてたらたまには
吐きたいor吐いちゃうこともあるさ。
あんまり自分を責めないでね。
ここには仲間がいっぱいいるし、応援してるから一緒にがんがろう！
具合は大丈夫？
自己嫌悪に陥るのは吐くことより良くないよ～
意志が弱いのは37ﾀｿだけじゃないし、
（漏れも意志弱いから、なかなか痩せられない…）
ﾀﾞｲｴｯﾄしてたらたまには
吐きたいor吐いちゃうこともあるさ。
あんまり自分を責めないでね。
ここには仲間がいっぱいいるし、応援してるから一緒にがんがろう！
39 ：Nana：04/04/23 05:21 ID:ILDnIQ5P
37ﾀｿ
食べ過ぎたらその分消費すればいい
次の食事に気を配ればいい
無理しないでがんがろ！
焦りは禁物だよ
(´∀｀)
食べ過ぎたらその分消費すればいい
次の食事に気を配ればいい
無理しないでがんがろ！
焦りは禁物だよ
(´∀｀)
40 ：Nana：04/04/23 05:34 ID:Rgerpkqq
念願？の40㌔台になったが下腹ポッコリがなかなかなくならない…
昨日は妹の誕生日。 今朝の朝飯はケーキ。 いじめだよﾏﾏｿ凹
41ﾀｿ
妹さんおめで㌧!!
てか朝食ったなら、日中動くからｶﾛﾘｰ消費されるって!!大丈夫だぁ(´∀｀)
漏れは朝食い過ぎちゃったけど、そう思ってどうにか抑えたｗ
はやく治りますよーに。
妹さんおめで㌧!!
てか朝食ったなら、日中動くからｶﾛﾘｰ消費されるって!!大丈夫だぁ(´∀｀)
漏れは朝食い過ぎちゃったけど、そう思ってどうにか抑えたｗ
はやく治りますよーに。
37です
38さん、39さん有難う。
お二人のﾚｽ見て、こころが軽くなりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄってあれしちゃだめこれしちゃだめ、っていう
ｲﾒｰｼﾞがあって・・・
他の事でもｽﾄﾚｽ溜まっててｲﾗｲﾗしてて‘
これからは無理をしない程度に頑張ります。
一緒にがんがりましょう(*´∀`*)
38さん、39さん有難う。
お二人のﾚｽ見て、こころが軽くなりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄってあれしちゃだめこれしちゃだめ、っていう
ｲﾒｰｼﾞがあって・・・
他の事でもｽﾄﾚｽ溜まっててｲﾗｲﾗしてて‘
これからは無理をしない程度に頑張ります。
一緒にがんがりましょう(*´∀`*)
>43
38です。
少しでも気持ちが軽くなったならよかった(*´∀｀)
そんな漏れは今日は学校の旅行で、
栗おこわだのアイスだの食べてしまいましたｗ
丁度生理終ったから、明日からもう少し努力する！
皆さんがんがりましょう
38です。
少しでも気持ちが軽くなったならよかった(*´∀｀)
そんな漏れは今日は学校の旅行で、
栗おこわだのアイスだの食べてしまいましたｗ
丁度生理終ったから、明日からもう少し努力する！
皆さんがんがりましょう
駄目だ…ｾｰﾘ前だから体重増えるし､ｲﾗｲﾗするし･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
一番嫌な時期だ。
一番嫌な時期だ。
46 ：Nana：04/04/24 09:35 ID:ekxUl225
昨日兄貴の誕生日で今夜祝うらしいｗ ｽｼ､ｹｰｷ…(´･ω･｀)ｳﾁｭ朝＆昼抜きで逝きまつ｡
>34
わかる。漏れも下半身デブ…。
とにかく血の流れをよくするとイイらしいよ。
足とか常にあったかくしたり。
わかる。漏れも下半身デブ…。
とにかく血の流れをよくするとイイらしいよ。
足とか常にあったかくしたり。
私は166cm62kgなので、半年後には5kgくらい減らそう！
みんながんばろ～♪
みんながんばろ～♪
49 ：Nana：04/04/25 12:46 ID:r8sYk1ND
まだスタッカー３飲んでる人いる？？
クーネルダスってどうよ？
使った人とかいる？？
使った人とかいる？？
51 ：Nana：04/04/25 17:30 ID:aZIakLjx
最近ｽﾀｯｶｰ3飲みはじめましたよ。
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄに再挑戦することにしますた。
前回は4～5ヶ月かけて－4.5kg。1年で3kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
今夜からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
前回は4～5ヶ月かけて－4.5kg。1年で3kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
今夜からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
53 ：Nana：04/04/25 18:14 ID:YGYjOxKd
>48さん
あたしも同じくらい！！頑張ろう♪
あたしも同じくらい！！頑張ろう♪
少し痩せたので大阪ユニオンジャックに行ったら店が無いんですが…
場所変わりました？
周りの店の店員に聞いたら『ここやで』って自分の店に引き込まれるし。
場所変わりました？
周りの店の店員に聞いたら『ここやで』って自分の店に引き込まれるし。
>50ﾀﾝ 53ﾀﾝ
漏れｸｰﾈﾙﾀﾞｽやったことあるYO!!
でも全く痩せなかった(ﾆｷﾞｬ
しかもおいしくないし･･･途中で辞めたので余りは捨てた･･･
成功したｼﾄいるのかな??
漏れｸｰﾈﾙﾀﾞｽやったことあるYO!!
でも全く痩せなかった(ﾆｷﾞｬ
しかもおいしくないし･･･途中で辞めたので余りは捨てた･･･
成功したｼﾄいるのかな??
59 ：Nana：04/04/26 00:03 ID:+RHwEJrD
＞＞４８さん
頑張りましょう！！お互い焦りすぎずにｗ
頑張りましょう！！お互い焦りすぎずにｗ
160ｾﾝﾁ､54㌔(生理中で1㌔増量中)
本当は50切りたいけどとりあえず3㌔は減らしたい
やっぱり食事制限と有酸素運動なのかな
ﾃﾞｭｰｸのﾀﾞﾝｽて効果あるんでつかね？
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したｼﾄはﾊﾞｽﾄはどうなりました？
よく胸から痩せると聞くけど…
ﾊﾞｽﾄ1ｶｯﾌﾟぐらい別に落ちてもいいから痩せたい…(´･ω･｀)
本当は50切りたいけどとりあえず3㌔は減らしたい
やっぱり食事制限と有酸素運動なのかな
ﾃﾞｭｰｸのﾀﾞﾝｽて効果あるんでつかね？
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したｼﾄはﾊﾞｽﾄはどうなりました？
よく胸から痩せると聞くけど…
ﾊﾞｽﾄ1ｶｯﾌﾟぐらい別に落ちてもいいから痩せたい…(´･ω･｀)
泣き言言わせてください。
停滞期つらいよー(ﾉД`).ﾟ.
ttp://diet.goo.ne.jp/
っていう所で体重と体脂肪率のグラフをつけてるんだけど
体重落ちてる時は励みになる。
でも横ばいとか、まして増えてた時はものすごい焦る…。
一週間前からぴたっと体重が減らなくなって、横ばいです。
食べる量なんかはむしろ減らしてるのになぁ。
生理もまだ先だしorz
停滞期つらいよー(ﾉД`).ﾟ.
ttp://diet.goo.ne.jp/
っていう所で体重と体脂肪率のグラフをつけてるんだけど
体重落ちてる時は励みになる。
でも横ばいとか、まして増えてた時はものすごい焦る…。
一週間前からぴたっと体重が減らなくなって、横ばいです。
食べる量なんかはむしろ減らしてるのになぁ。
生理もまだ先だしorz
>>50,>>55
有効なのは、オオバコ、食物繊維とラクトスクロース(オリゴ糖)
アミノ酸って書いてあるね。
オオバコは、水分を含むと数十倍に膨れて空腹感を満たしてくれる。
また善玉菌が増やす整腸作用もある。
ラクトスクロースはビフィズス菌(善玉菌)の増加を助ける物。
アミノ酸はご存じの通り。運動しないと意味が無い。
加えて、美肌にコラーゲンとビタミン。
以下は私の見解だけど、
アミノ酸は確かに脂肪を燃やすのを助ける働きはあるけど
補助であってそれだけで脂肪が燃える事はない。
宣伝文句の「便だけで３ｋｇ減った」は本当かも知れない。
あれだけ整腸作用のある物を摂取すれば当然かと。
それにそれは体重が落ちただけで痩せたとは言わない。
食物繊維とラクトスクロースにはカロリーをカットする効果はないと思うよ。
それが本当なら、キャベツ沢山食べれば他に何を食べても
太らないって事になるしね。
便秘で肌荒れしてる子がそれを解消するために飲む分にはいいんじゃない？
ちょっと高すぎるとは思うけどね。
有効なのは、オオバコ、食物繊維とラクトスクロース(オリゴ糖)
アミノ酸って書いてあるね。
オオバコは、水分を含むと数十倍に膨れて空腹感を満たしてくれる。
また善玉菌が増やす整腸作用もある。
ラクトスクロースはビフィズス菌(善玉菌)の増加を助ける物。
アミノ酸はご存じの通り。運動しないと意味が無い。
加えて、美肌にコラーゲンとビタミン。
以下は私の見解だけど、
アミノ酸は確かに脂肪を燃やすのを助ける働きはあるけど
補助であってそれだけで脂肪が燃える事はない。
宣伝文句の「便だけで３ｋｇ減った」は本当かも知れない。
あれだけ整腸作用のある物を摂取すれば当然かと。
それにそれは体重が落ちただけで痩せたとは言わない。
食物繊維とラクトスクロースにはカロリーをカットする効果はないと思うよ。
それが本当なら、キャベツ沢山食べれば他に何を食べても
太らないって事になるしね。
便秘で肌荒れしてる子がそれを解消するために飲む分にはいいんじゃない？
ちょっと高すぎるとは思うけどね。
ダイエット商品の広告っていろいろな成分が書いてあったりするけど、
ちょっとググったり家庭科の教科書見たりしてると
結構なんてことない成分だったりするよ。普通に食事で補えるような。
だったら人工的なサプリを飲むより、
健康的に普通に食事で摂取できるように心がけた方が体にいいと思う。別に専門家でもないのに口うるさくてスマソ。
ちょっとググったり家庭科の教科書見たりしてると
結構なんてことない成分だったりするよ。普通に食事で補えるような。
だったら人工的なサプリを飲むより、
健康的に普通に食事で摂取できるように心がけた方が体にいいと思う。別に専門家でもないのに口うるさくてスマソ。
>58,62ﾀｿ
ﾚｽ有難う。
特に62ﾀｿの必死こいて呼んだよｗ
やっぱり58ﾀｿの言うとおり痩せないのか…
漏れ便秘で肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだからそっち目当てで飲もうかな。
本当に有難う御座いました。
ﾚｽ有難う。
特に62ﾀｿの必死こいて呼んだよｗ
やっぱり58ﾀｿの言うとおり痩せないのか…
漏れ便秘で肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだからそっち目当てで飲もうかな。
本当に有難う御座いました。
65 ：Nana：04/04/26 11:21 ID:rxmRI7pG
>>51
私、１年前にスタッカー３で体調壊して辞めてたんだけど、
半年で１０キロ太って、昨日からまた飲みはじめたの。
そしたら、初めて飲んだ時よりも動悸が酷い気がするんだけど、
５１さんは何か体調に変化あった？体重減ってる？？
私、１年前にスタッカー３で体調壊して辞めてたんだけど、
半年で１０キロ太って、昨日からまた飲みはじめたの。
そしたら、初めて飲んだ時よりも動悸が酷い気がするんだけど、
５１さんは何か体調に変化あった？体重減ってる？？
>61
ﾅｶｰﾏ(´Д｀)人(´Д｀)
あたしも今停滞期…しかもいい感じに減ってたのに気を抜いちゃって増えた状態で止まってる（ﾆｶﾞ
前みたいに食事の量調節しても体重はずっと同じ…
やっぱり炭水化物抜きダイエットなのに我慢できなくて１日だけ普通に食べちゃったのがいけないんだろうな…
調子に乗りやがって漏れの体のﾊﾞｶｰﾝ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
ﾅｶｰﾏ(´Д｀)人(´Д｀)
あたしも今停滞期…しかもいい感じに減ってたのに気を抜いちゃって増えた状態で止まってる（ﾆｶﾞ
前みたいに食事の量調節しても体重はずっと同じ…
やっぱり炭水化物抜きダイエットなのに我慢できなくて１日だけ普通に食べちゃったのがいけないんだろうな…
調子に乗りやがって漏れの体のﾊﾞｶｰﾝ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
67 ：Nana：04/04/26 22:44 ID:vF8u0e0H
(´・ω・｀)
…頑張ろう。
…頑張ろう。
68 ：Nana：04/04/26 23:05 ID:x2sPDgm7
やっぱ健康的に痩せるには
ジム通いが効く！
ジム通いが効く！
69 ：Nana：04/04/26 23:14 ID:7DE4lffk
あー目に見えないから
漏れは痩せないんじゃないかと思ってしまう(´･ω･｀)
一度でいいからモデル体系になりた・・
目指せ40キロ台!!!!
漏れは痩せないんじゃないかと思ってしまう(´･ω･｀)
一度でいいからモデル体系になりた・・
目指せ40キロ台!!!!
彼氏がｹﾞｰｾﾝで大量に菓子類をとってきた。
我慢しなきゃと分かってるんだけど
この狭い部屋に菓子類があるというのはあまりにも辛い。
とりあえず彼氏が飼っているｷﾓｲ蜘蛛(?)のｶｺﾞの裏の戸棚に入れてもらいました。
菓子類に触れるためには蜘蛛をどけなきゃならない。
私は爬虫類かなりの勢いで苦手なのでこれで対策になったであろう。
我慢しなきゃと分かってるんだけど
この狭い部屋に菓子類があるというのはあまりにも辛い。
とりあえず彼氏が飼っているｷﾓｲ蜘蛛(?)のｶｺﾞの裏の戸棚に入れてもらいました。
菓子類に触れるためには蜘蛛をどけなきゃならない。
私は爬虫類かなりの勢いで苦手なのでこれで対策になったであろう。
先生！蜘蛛は爬虫類ではないと思います(・∀・)！
蜘蛛っぽい爬虫類ってことでないの？
正しい名前がわからない生物で。
なんか想像したら食欲なくなってきた。
爬虫類ダイエット効くかも（ｗ
正しい名前がわからない生物で。
なんか想像したら食欲なくなってきた。
爬虫類ダイエット効くかも（ｗ
マイクロ中です２ヶ月で３ｋｇ減
服のサイズ１５号。。。普通の店で服が買えん
いつもライヌに行くとカナーリBigサイズのコが
オシャレで可愛い服着ててどこで買うんだろう？思いつつ見てまつ
スレ違いだけどギャでBigサイズのコ服どうしてます？
私はもっぱら伊勢丹ですが
服のサイズ１５号。。。普通の店で服が買えん
いつもライヌに行くとカナーリBigサイズのコが
オシャレで可愛い服着ててどこで買うんだろう？思いつつ見てまつ
スレ違いだけどギャでBigサイズのコ服どうしてます？
私はもっぱら伊勢丹ですが
74 ：Nana：04/04/27 23:51 ID:OQzRZB1M
明日は身体測定だ…最近すぐ寝ちゃってたから怖いよー(ﾅｷ 新陳代謝悪い漏れは、ｳﾞｧｰﾑ飲んで腹筋とｴｱﾛﾋﾞﾓﾄﾞｷやってまつ
75 ：Nana：04/04/28 02:24 ID:JuYezJrS
1ヶ月カロリーメイトスティック一箱だけ食べてたら
10キロやせたよ！
その後リバらないように運動＆だんだん食事戻したら
リバらなかったでつ。。
10キロやせたよ！
その後リバらないように運動＆だんだん食事戻したら
リバらなかったでつ。。
76 ：Nana：04/04/28 02:51 ID:YyXvDCAd
75さん
体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛにならない？ 1食に2本食べてたのかな？詳細教えて頂きたいです(´Д｀;)
体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛにならない？ 1食に2本食べてたのかな？詳細教えて頂きたいです(´Д｀;)
77 ：Nana：04/04/28 03:10 ID:Y2wX90lJ
75
内臓とかボロボロだね。
将来寝たきりになるよ。
内臓とかボロボロだね。
将来寝たきりになるよ。
そもそもカロリーメイトって、
痩せるダイエットのための食品じゃなくない？
栄養がとれない人が手軽に少量で
カロリーを摂取するための食品であってさ。
だからカロリーも普通に高いよ。
一箱400kcalじゃなかったっけ？しかも殆ど糖質で出来てるじゃん。
痩せるダイエットのための食品じゃなくない？
栄養がとれない人が手軽に少量で
カロリーを摂取するための食品であってさ。
だからカロリーも普通に高いよ。
一箱400kcalじゃなかったっけ？しかも殆ど糖質で出来てるじゃん。
79 ：Nana：04/04/28 11:04 ID:y1Y6GVmD
75
最悪ダイエット。
最悪ダイエット。
80 ：Nana：04/04/28 12:34 ID:e12jSfnM
危ないし…ﾆｷﾞｬ。てか昨日、たけしのTV番組見てたんでつが、偽バーター症候群見た人居ます？あれマジ怖い;ﾅｷ
73
禿同
漏れは服によって13号だったり15号だったりするんだけど、漏れよりも大きいギャで
すごく漏れ好みの服着てる人みると服情報仕入れたくてしょうがないんだよね。
伊勢丹って高くて羅犬向けのお洋服ってないイメージなんだけど、実際はどうなんですか？
まぁbigサイズは普通サイズよりもお値段張るけどね。
禿同
漏れは服によって13号だったり15号だったりするんだけど、漏れよりも大きいギャで
すごく漏れ好みの服着てる人みると服情報仕入れたくてしょうがないんだよね。
伊勢丹って高くて羅犬向けのお洋服ってないイメージなんだけど、実際はどうなんですか？
まぁbigサイズは普通サイズよりもお値段張るけどね。
>81
伊勢丹はもっぱらｲｰｽﾄﾎﾞｰｲの無地ものやパンツで
ｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰかカブリ？で買ってる
ダイエット頑張って９号着る！
伊勢丹はもっぱらｲｰｽﾄﾎﾞｰｲの無地ものやパンツで
ｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰかカブリ？で買ってる
ダイエット頑張って９号着る！
83 ：Nana：04/04/29 02:17 ID:udjKQWyn
夜中なのに暴食しちゃって焦って踏み台昇降したら凄い気持ち悪い
吐くのは我慢したけど…
生理前って本当やだ 自分が憎い
一昨日改めて決心したばっかりなのに こんなんじゃいつまでたっても痩せないよ、、、
明日は運動しまくろう
陰なｶｷｺでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
吐くのは我慢したけど…
生理前って本当やだ 自分が憎い
一昨日改めて決心したばっかりなのに こんなんじゃいつまでたっても痩せないよ、、、
明日は運動しまくろう
陰なｶｷｺでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
85 ：Nana：04/04/29 02:23 ID:QvGTm6p7
このスレ見てたら、漏れも頑張る気出てきた（゜∀゜）!!!
漏れも９号着るぞ(´∀｀)ノ
明日泳いでこよーかな。
漏れも９号着るぞ(´∀｀)ノ
明日泳いでこよーかな。
86 ：Nana：04/04/29 02:25 ID:rJhuC10a
全然吐けません。
うまく吐ける方法ありませんか?
うまく吐ける方法ありませんか?
ちょっと聞きたいんだけど…
下剤と利尿剤飲むﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎで死んだ人が出たって本当??
漏れ家にﾃﾚﾋﾞなくて、さっきおかんに聞いてﾋﾞｸｰﾘしますた(´･ω･｀)
漏れむくみがひどくて利尿剤服用してるから怖くて…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
知ってる人いたら教えて欲しいです(ノд｀)
下剤と利尿剤飲むﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎで死んだ人が出たって本当??
漏れ家にﾃﾚﾋﾞなくて、さっきおかんに聞いてﾋﾞｸｰﾘしますた(´･ω･｀)
漏れむくみがひどくて利尿剤服用してるから怖くて…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
知ってる人いたら教えて欲しいです(ノд｀)
88 ：Nana：04/04/29 02:35 ID:n4G/vwEY
>86
ほんとは止めたいんだけど…メンヘル板に行けばスレあるよ。
ほんとは止めたいんだけど…メンヘル板に行けばスレあるよ。
90 ：痲喰拿ミナ：04/04/29 16:38 ID:1KzC9dgQ
あは・・・ここ、養豚場・・・・・？
出たな 痲喰拿ミナって何者？
元看護学生としては
低カリウムと聞くと震えが出ます｡
恐ろしい事です｡
利尿剤は使い方を気をつけないと怖いですよ｡
使う人が思ってる以上に強いお薬も多いですから｡
むくみに使っている87さんも､お大事に｡
低カリウムと聞くと震えが出ます｡
恐ろしい事です｡
利尿剤は使い方を気をつけないと怖いですよ｡
使う人が思ってる以上に強いお薬も多いですから｡
むくみに使っている87さんも､お大事に｡
>>88､92ｻｿまりが㌧!!
やっぱり本当だったんだ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
漏れが使ってるのﾅﾄ○ｯｸｽ(ﾔﾊﾞそうなので伏せ字で)っていうのなんだけど強いのかな(ノд｀)
漏れは痩せ目的じゃないけど、気を付けて使わなきゃなんだね…_|￣|○
皆健康にﾀﾞｲｴｯ㌧がんがりましょう!!
やっぱり本当だったんだ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
漏れが使ってるのﾅﾄ○ｯｸｽ(ﾔﾊﾞそうなので伏せ字で)っていうのなんだけど強いのかな(ノд｀)
漏れは痩せ目的じゃないけど、気を付けて使わなきゃなんだね…_|￣|○
皆健康にﾀﾞｲｴｯ㌧がんがりましょう!!
94 ：Nana：04/04/30 00:05 ID:unytLuQE
利尿剤って医者ですぐもらえるの？
二日酔いの酷いむくみの時だけ切実に使いたい…
普通の時知り合いにもらって飲んだら、目眩とだるさが凄かった。
二日酔いの酷いむくみの時だけ切実に使いたい…
普通の時知り合いにもらって飲んだら、目眩とだるさが凄かった。
濃い紅茶を飲んだらすごい出るよね、尿。
昨日初めての仕事場で９時間（休憩無し）働いたら２キロ痩せてた。
嬉しいけど、きつい～
みんな、働くんだ！！！したら痩せるぞ！！！！
こういう一時的な痩せはすぐ戻るからなぁ
今のうちに絞まった体を満喫しとかなきゃ。
嬉しいけど、きつい～
みんな、働くんだ！！！したら痩せるぞ！！！！
こういう一時的な痩せはすぐ戻るからなぁ
今のうちに絞まった体を満喫しとかなきゃ。
漏れもﾊﾞｲﾄはいると2kg減るなぁ。
ﾊﾞｲﾄ始める前に49kgまで減らしたけど体力持たなくて52kg平均にした。
気だるさもなくなったし、漏れには52kgくらいがベストみたいだ・・・。
ﾊﾞｲﾄ始める前に49kgまで減らしたけど体力持たなくて52kg平均にした。
気だるさもなくなったし、漏れには52kgくらいがベストみたいだ・・・。
98 ：Nana：04/05/01 10:38 ID:1FpoUAKE
スタッカー３を飲むの辞めたら、急にダルくなって何時間寝ても疲れとれない。
これって、エフェドラのせい？覚醒剤やってる気分…
これって、エフェドラのせい？覚醒剤やってる気分…
99 ：83：04/05/01 12:50 ID:NXNNAuCc
>84
ありがとうですﾟ｡(ﾉД`)｡ﾟ
そう言ってもらえてちょっと気が楽になりました…
不安定期から抜け出せた感じなのでまた頑張ります
ありがとうですﾟ｡(ﾉД`)｡ﾟ
そう言ってもらえてちょっと気が楽になりました…
不安定期から抜け出せた感じなのでまた頑張ります
せっかくなので100ｹﾞﾄしますね
生理終わってかなり体重落ちたよﾟ･(ﾉД`)･ﾟすごい嬉しい！
でもまだまだデブなんで頑張ります(*´∀｀*)
独り言スミマセン(´・ω・｀)
でもまだまだデブなんで頑張ります(*´∀｀*)
独り言スミマセン(´・ω・｀)
102 ：Nana：04/05/01 19:07 ID:u9ClTNa3
速攻きくので確実なの
なんかない？
なんかない？
103 ：Nana：04/05/01 20:01 ID:QirAHspT
友達がやったんだけど…２日間だけ水かお茶、果物だけで過ごして-2kg。
胃も小さくなるし、便秘がちの方にオススメ。
あくまでも２日間限定で。
漏れも試したいので、どなたか一緒に４日と５日にしませんか？
胃も小さくなるし、便秘がちの方にオススメ。
あくまでも２日間限定で。
漏れも試したいので、どなたか一緒に４日と５日にしませんか？
104 ：Nana：04/05/01 20:49 ID:PQdN78GA
漏れやりたい！絶対やせてやる！
105 ：Nana：04/05/01 20:56 ID:81loFmdt
漏れもソレやろっかな！！
胃小さくしたい･ﾟ.(ノд`)ﾟ.･ﾟ.
ハリウッド48時間ダイエットって効くのかなぁ…
胃小さくしたい･ﾟ.(ノд`)ﾟ.･ﾟ.
ハリウッド48時間ダイエットって効くのかなぁ…
106 ：Nana：04/05/01 20:58 ID:7+MspGq5
>103
漏れもやりたい！！
漏れもやりたい！！
107 ：Nana：04/05/01 21:04 ID:PQdN78GA
みんなでがんがらないかい？(･Д･)ﾉｼ
108 ：Nana：04/05/01 21:09 ID:idMJbno2
BOWSで成功した人いませんか？（´･ω･｀）
坊主なら知ってる
110 ：Nana：04/05/01 21:13 ID:4BeiELha
>103
したいけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いでつ
したいけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いでつ
漏れも２間限定のやりたい！
けど、６日って平日じゃん？
一気に普通の生活に戻って、カラダが追いつくのかな？
３日４日でやって、５日に元の生活に戻る休養日みたいなのにすれば安全だと思うんだけど…
けど、６日って平日じゃん？
一気に普通の生活に戻って、カラダが追いつくのかな？
３日４日でやって、５日に元の生活に戻る休養日みたいなのにすれば安全だと思うんだけど…
112 ：Nana：04/05/01 21:23 ID:QirAHspT
皆でがんがろう(*´∀｀)ノ
明日からしたいんだが予定が悪いんだよな、漏れ…。
普通にお家にいる方は明日からがイイよね！
提案者ながら心細いし、意志弱いからメールでお互いの状況とか話せる人とかいないかな？(´･ω･｀)
明日からしたいんだが予定が悪いんだよな、漏れ…。
普通にお家にいる方は明日からがイイよね！
提案者ながら心細いし、意志弱いからメールでお互いの状況とか話せる人とかいないかな？(´･ω･｀)
113 ：Nana：04/05/01 21:31 ID:81loFmdt
漏れ明後日からやるけど連絡取り合いますか？(´･ω･｀)
114 ：Nana：04/05/01 21:46 ID:R41pw27Z
漏れもたりたい(´・ω・｀)
ズドンと落ちるのやりたい(ノД｀)。・。°・。・°・。・。・°
ズドンと落ちるのやりたい(ノД｀)。・。°・。・°・。・。・°
115 ：Nana：04/05/01 22:01 ID:R41pw27Z
漏れ急激にやせたい
116 ：Nana：04/05/01 22:06 ID:81loFmdt
漏れも_|￣|○
急激に一杯痩せたい…
急激に一杯痩せたい…
117 ：Nana：04/05/01 22:07 ID:QirAHspT
118 ：Nana：04/05/01 22:07 ID:R41pw27Z
自分のスレのってないとおもって
2重になっちまったよｗ
自演じゃないよｗ
2重になっちまったよｗ
自演じゃないよｗ
119 ：Nana：04/05/01 22:08 ID:7+MspGq5
漏れ出来れば今日中に痩せたい…
明日久々に本命のライヴなのに顔パンパンだよ…_|￣|○
明日久々に本命のライヴなのに顔パンパンだよ…_|￣|○
120 ：Nana：04/05/01 22:16 ID:R41pw27Z
＞119
誰の羅犬？
誰の羅犬？
121 ：Nana：04/05/01 22:28 ID:buGh+BUX
おとついから、資格とる為に大学入ってからダラケニだらけた生活の中に
暗記・勉強という名の苦行を投下したら、身体が拒否反応おこしてｗ
何食べてもすぐお腹壊して出してしまう・・・ｗ
や・痩せれそうだｗ
暗記・勉強という名の苦行を投下したら、身体が拒否反応おこしてｗ
何食べてもすぐお腹壊して出してしまう・・・ｗ
や・痩せれそうだｗ
122 ：Nana：04/05/01 22:29 ID:7+MspGq5
>120
元ソレイユバンドのですw
分かんなかったらスマソ…。
元ソレイユバンドのですw
分かんなかったらスマソ…。
123 ：Nana：04/05/01 22:41 ID:R41pw27Z
＞122
微妙にわかるｗ
なんかいいダイエットないかなー(´・ω・)
前1ヶ月で10㌔チョイ落としたけど
もーそれだるいし・・・
微妙にわかるｗ
なんかいいダイエットないかなー(´・ω・)
前1ヶ月で10㌔チョイ落としたけど
もーそれだるいし・・・
124 ：Nana：04/05/01 22:59 ID:7+MspGq5
>123
分かってくれて嬉しいw
友達に朝走れば？って言われたけど、漏れの地元変なの多いんだよね(´･ω･｀)
痩せたい…
分かってくれて嬉しいw
友達に朝走れば？って言われたけど、漏れの地元変なの多いんだよね(´･ω･｀)
痩せたい…
125 ：Nana：04/05/01 23:01 ID:R41pw27Z
＞124
羅犬いけば落ちるから
危険なことすな(´・Д・)あふない
羅犬いけば落ちるから
危険なことすな(´・Д・)あふない
126 ：Nana：04/05/01 23:08 ID:ZH+zfEGQ
流れ無視でゴメンなさい！！
１６３センチ・６３キロてヤバイですよね？
１６３センチ・６３キロてヤバイですよね？
127 ：Nana：04/05/01 23:16 ID:R41pw27Z
＞126
数字じゃないよ
人にわその人の肉のつきかたとかあるから
いちがいにヤバイとかいえないよ
漏れかこいいなｗ
数字じゃないよ
人にわその人の肉のつきかたとかあるから
いちがいにヤバイとかいえないよ
漏れかこいいなｗ
128 ：Nana：04/05/01 23:16 ID:7+MspGq5
>125
うん…ライヴ行きまくってがんばる(｀･ω･´)
でもたくさん行く金もなく…(ﾉД｀)
>126
ちょいヤバメ？
でも漏れも変わらないから、お互い頑張ろう！！
うん…ライヴ行きまくってがんばる(｀･ω･´)
でもたくさん行く金もなく…(ﾉД｀)
>126
ちょいヤバメ？
でも漏れも変わらないから、お互い頑張ろう！！
129 ：Nana：04/05/01 23:20 ID:7+MspGq5
127ﾀｿがかこいい事言ったのに漏れは…_|￣|○
でも自分でヤバイと思ったなら、理想になるようがんばるんだ、126ﾀｿ！！
でも自分でヤバイと思ったなら、理想になるようがんばるんだ、126ﾀｿ！！
130 ：Nana：04/05/01 23:25 ID:R41pw27Z
＞129
ｗでも真面目に数字じゃわからんYO!
漏れの先輩155の56だけど
細いYO！内臓脂肪ってやつだな
ｗでも真面目に数字じゃわからんYO!
漏れの先輩155の56だけど
細いYO！内臓脂肪ってやつだな
131 ：Nana：04/05/01 23:34 ID:7+MspGq5
>130
内蔵脂肪か…
でも内蔵脂肪のが痩せにくいんじゃなかったけ？
漏れの勘違い？
今体重計ったら2ｷﾛ増えてた…(ﾉД｀)
内蔵脂肪か…
でも内蔵脂肪のが痩せにくいんじゃなかったけ？
漏れの勘違い？
今体重計ったら2ｷﾛ増えてた…(ﾉД｀)
132 ：Nana：04/05/01 23:37 ID:ZH+zfEGQ
＞１２７・１２８・１３０タソ
ありがとお！！
着やせするみたいでごまかしてたけどさすがに夏は；
頑張ります！！
１２７タソ・ジーンときたYO！
ありがとお！！
着やせするみたいでごまかしてたけどさすがに夏は；
頑張ります！！
１２７タソ・ジーンときたYO！
133 ：Nana：04/05/01 23:42 ID:sOMcTfXD
123ﾀｿ
前1ヶ月で10㌔チョイ落としたって何やったの？
かなり知りたい
前1ヶ月で10㌔チョイ落としたって何やったの？
かなり知りたい
134 ：Nana：04/05/01 23:50 ID:R41pw27Z
＞131
内臓のがおちにくいけど中にあるから
人にみえないし。増えるってことわ減るってことだ！
その分だけ
＞132
ジーンときたかｗ
皆でメールしながらやりたいね
＞133
123て漏れのまちがい？ｗ
漏れわカロリーセーブと
アメリカの食品のんでただけ
でも鬱になったからやめたよ
やっぱ3食とってが理想だYO！
内臓のがおちにくいけど中にあるから
人にみえないし。増えるってことわ減るってことだ！
その分だけ
＞132
ジーンときたかｗ
皆でメールしながらやりたいね
＞133
123て漏れのまちがい？ｗ
漏れわカロリーセーブと
アメリカの食品のんでただけ
でも鬱になったからやめたよ
やっぱ3食とってが理想だYO！
135 ：Nana：04/05/01 23:59 ID:7+MspGq5
>134
そっか…いいな内臓脂肪…
明日のライヴで2ｷﾛ以上落としてくるよ(｀･ω･´)
そっか…いいな内臓脂肪…
明日のライヴで2ｷﾛ以上落としてくるよ(｀･ω･´)
136 ：Nana：04/05/02 00:00 ID:0tZLyr+e
＞134タソ
かなり頑張ろおと思ったYO!!
メールとか楽しそうｗ
かなり頑張ろおと思ったYO!!
メールとか楽しそうｗ
137 ：Nana：04/05/02 00:09 ID:Gd67P6/F
＞135
＞136
漏れすてあどねー(つД｀)
内臓脂肪みえないが微妙
＞136
漏れすてあどねー(つД｀)
内臓脂肪みえないが微妙
138 ：Nana：04/05/02 00:18 ID:V/z2jWC3
>136、137
漏れもメールで楽しく参加したい（´∀｀*)
微妙だけど、やっぱ外見の事考えるとうらやましいよ
漏れもメールで楽しく参加したい（´∀｀*)
微妙だけど、やっぱ外見の事考えるとうらやましいよ
139 ：Nana：04/05/02 00:22 ID:Gd67P6/F
んじゃ漏れが代表で捨てあどだすか(´・Д・)
作るからしばしまたれよ(・Д・)
作るからしばしまたれよ(・Д・)
内蔵脂肪は危険だYO!
皮下脂肪よりは目立たないけど、落ちにくいし病気になり易い。
内蔵脂肪は皮下脂肪が凝縮されたようなもんだよ。そう思うと恐ろしいでしょ?
皮下脂肪よりは目立たないけど、落ちにくいし病気になり易い。
内蔵脂肪は皮下脂肪が凝縮されたようなもんだよ。そう思うと恐ろしいでしょ?
141 ：Nana：04/05/02 00:28 ID:Gd67P6/F
142 ：Nana：04/05/02 00:29 ID:0tZLyr+e
134です。あどあるよ！！
ぽわわん@melu.jp
です
ぽわわん@melu.jp
です
143 ：Nana：04/05/02 00:31 ID:V/z2jWC3
>139
漏れ捨てアド持ってたのに…
出せば良かったね…ごめん(´･ω･｀)
>140
お、恐ろしい…。
良かった、内臓脂肪でなくて。
140ﾀｿ、教えてくれてありがと(´･ω･｀)ﾉ
漏れ捨てアド持ってたのに…
出せば良かったね…ごめん(´･ω･｀)
>140
お、恐ろしい…。
良かった、内臓脂肪でなくて。
140ﾀｿ、教えてくれてありがと(´･ω･｀)ﾉ
144 ：Nana：04/05/02 00:36 ID:Gd67P6/F
＞142
ひらがなわかりつらいよｗ
＞143
もー誰が誰だかｗ
ひらがなわかりつらいよｗ
＞143
もー誰が誰だかｗ
145 ：143：04/05/02 00:39 ID:V/z2jWC3
>144
144ﾀｿは１人で2人相手にしてるからねw
メール送ったけど届いた？
144ﾀｿは１人で2人相手にしてるからねw
メール送ったけど届いた？
146 ：Nana：04/05/02 00:41 ID:0tZLyr+e
漏れも参加したいな￤´∀｀）ﾉｼ
148 ：Nana：04/05/02 00:44 ID:Gd67P6/F
149 ：Nana：04/05/02 00:45 ID:V/z2jWC3
150 ：Nana：04/05/02 00:46 ID:Gd67P6/F
みんなでだしてるｗ
＞147
漏れわ参加OKだよ(｀・Д・)
＞147
漏れわ参加OKだよ(｀・Д・)
151 ：Nana：04/05/02 00:47 ID:Gd67P6/F
ちとまってｗ
誰が誰？ｗ
誰が誰？ｗ
152 ：Nana：04/05/02 00:48 ID:0tZLyr+e
153 ：Nana：04/05/02 00:53 ID:V/z2jWC3
154 ：Nana：04/05/02 00:56 ID:Gd67P6/F
＞152
今おくったよ(・・)
今おくったよ(・・)
155 ：Nana：04/05/02 01:04 ID:0tZLyr+e
153・154タソ
お返事しました！！
お返事しました！！
156 ：Nana：04/05/02 01:05 ID:Gd67P6/F
＞152
きたきたｗ
携帯片手にパソｗ
きたきたｗ
携帯片手にパソｗ
157 ：153：04/05/02 01:22 ID:V/z2jWC3
158 ：Nana：04/05/02 01:31 ID:Gd67P6/F
漏れ今電話中なのでスレでｗ
159 ：Nana：04/05/02 01:35 ID:V/z2jWC3
>158
電話しながらってすごいねw
電話しながらってすごいねw
仕事とかﾊﾞｲﾄの帰りが遅い人って夕飯どうしてる？
漏れ、帰りが12時過ぎとかだから困ってるんだよね･･･
でもﾏﾏﾝの作ったご飯食べたいし。知恵を貸してください！
漏れ、帰りが12時過ぎとかだから困ってるんだよね･･･
でもﾏﾏﾝの作ったご飯食べたいし。知恵を貸してください！
161 ：Nana：04/05/02 01:44 ID:Gd67P6/F
＞159
今電話しゅーりょーｗ
マイクロダイエットわ
年月かかりすぎだしねｗ
(いきなりこの話ｗ)
今電話しゅーりょーｗ
マイクロダイエットわ
年月かかりすぎだしねｗ
(いきなりこの話ｗ)
162 ：Nana：04/05/02 01:46 ID:Gd67P6/F
＞160
次のひ食す
それか低カロリーにしてもらう
サラダだけとか
次のひ食す
それか低カロリーにしてもらう
サラダだけとか
163 ：Nana：04/05/02 01:48 ID:nVJwxuIm
(ﾟдﾟ)
164 ：Nana：04/05/02 01:57 ID:V/z2jWC3
>161
お疲れw
マイクロダイエット時間かかりそうだけどやってみたいw
>160
漏れも161ﾀｿと同じで次の日に食べる。かな。
食べたいから残しといてって言っとけば残しといてくれるし。
お疲れw
マイクロダイエット時間かかりそうだけどやってみたいw
>160
漏れも161ﾀｿと同じで次の日に食べる。かな。
食べたいから残しといてって言っとけば残しといてくれるし。
165 ：Nana：04/05/02 02:02 ID:Gd67P6/F
＞164
漏れやったｗ
あまり意味なしｗこんな感じ
(゜Д゜)
漏れやったｗ
あまり意味なしｗこんな感じ
(゜Д゜)
166 ：Nana：04/05/02 02:08 ID:V/z2jWC3
>165
まじで？w
でもマイクロダイエットのコンテスト？は出てみたいんだよねw
まじで？w
でもマイクロダイエットのコンテスト？は出てみたいんだよねw
167 ：Nana：04/05/02 02:11 ID:Gd67P6/F
>165
確かにｗ
でもあれ時間かかるし高いよね・・・・
確かにｗ
でもあれ時間かかるし高いよね・・・・
168 ：Nana：04/05/02 02:19 ID:V/z2jWC3
>167
これは漏れにレスだよね？
確かに高い！！
マイクロで金かけるより、漏れはライヴ行って頑張って痩せるよw
これは漏れにレスだよね？
確かに高い！！
マイクロで金かけるより、漏れはライヴ行って頑張って痩せるよw
あんたらウザイ
メアド交換したなら個人でやってくれ。チャットじゃないんだよ。
メアド交換したなら個人でやってくれ。チャットじゃないんだよ。
170 ：Nana：04/05/02 02:33 ID:Gd67P6/F
＞168
あたりｗ
あ！今わかった！168ｗ漏れが最初に
会話した人だ(´Д｀)
あたりｗ
あ！今わかった！168ｗ漏れが最初に
会話した人だ(´Д｀)
171 ：Nana：04/05/02 02:46 ID:V/z2jWC3
>170
やっと分かったのかw
て言うか続きはメールしましょ。
>169
ごめんね(´･ω･｀)
やっと分かったのかw
て言うか続きはメールしましょ。
>169
ごめんね(´･ω･｀)
172 ：Nana：04/05/02 02:50 ID:nVJwxuIm
(´,_ゝ｀)
スレが一気に伸びてると思ったら駄スレ化ですか？
一応言わずにいられないので言っておきますが、たった２日の小食で
ウン年間広げ続けてきた(大きさを維持しつづけてきた)胃が小さくなると本当に思っているんですか？
また、努力して小さくしたとしても食事を元に戻せば同じことですよ。
バランス、カロリー、量など、長期間にわたって意識を持って食べてください。
寸前に「たった数日で爆発的に痩せたい」と思わず、長いプランを持ってダイエットしてください。
明日のライブの為に痩せるより、３ヶ月後の夏にスッキリした体で服を着こなせるようダイエットしてみてください。
いつまでたってもリバウンドを繰り返すよりも、一度痩せて、長く綺麗な身体でいたほうがいいと思います。
一応言わずにいられないので言っておきますが、たった２日の小食で
ウン年間広げ続けてきた(大きさを維持しつづけてきた)胃が小さくなると本当に思っているんですか？
また、努力して小さくしたとしても食事を元に戻せば同じことですよ。
バランス、カロリー、量など、長期間にわたって意識を持って食べてください。
寸前に「たった数日で爆発的に痩せたい」と思わず、長いプランを持ってダイエットしてください。
明日のライブの為に痩せるより、３ヶ月後の夏にスッキリした体で服を着こなせるようダイエットしてみてください。
いつまでたってもリバウンドを繰り返すよりも、一度痩せて、長く綺麗な身体でいたほうがいいと思います。
何故一夜にしてこのような惨劇が…。
どうせメール交換しても
「つい一口食べちゃったYO!（ﾅｷ」「あたしも～」
なんて事になりそうなものだが。
どうせメール交換しても
「つい一口食べちゃったYO!（ﾅｷ」「あたしも～」
なんて事になりそうなものだが。
だんだん上げるのやんなってくるな
まぁ気を取り直して、
まぁ気を取り直して、
176 ：Nana：04/05/02 14:15 ID:FrinSYdA
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001LNKX2/s06-22/249-0293122-1773165
最近これがいいらしい
内容紹介
メグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、
キャシー・ケイラーとともに考察された、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、
一緒にエクササイズがでる。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと
、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめる。
●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる！
最近これがいいらしい
内容紹介
メグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、
キャシー・ケイラーとともに考察された、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、
一緒にエクササイズがでる。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと
、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめる。
●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる！
177 ：Nana：04/05/02 14:33 ID:Jw+9srG/
一年地味に頑張って落としてきた③㌔を先月だけで戻してしまった…(/Д`)゜・゜ いわゆる美容体重まであと①㌔だったのに…死にそうだ凹 鬱って食欲増すし,生理遅れてむくみまくり(´・ω・｀) 初の苦難に戸惑ってます
お昼に食べた唐揚げのせいでお腹壊して1㌔減った･･･(´･ω･｀)
漏れ、日曜でも会社に行かなきゃならないんだが
日曜はいつもより1時間遅く行ってもいいのね。
4月からその1時間で歩いて会社に行くことにしてみた。
これがかなり楽しい。
今時期あったかくてじんわり汗をかくのにちょうど良いし
一日中、心地（・∀・）ｲｲ!! くらいの空腹感を感じられる。
いつも腹が減ってない(食っただけ動いてないから)のに
時間だからって次のﾒｼ食ってたからなー。
(幸い漏れは仕事中はﾒｼ以外で食べ物を口にしたいと思わないので丁度良い)
もう習慣化してきたから散歩気分で歩いてます。
通り道にヘルシー料理中心のお弁当屋さん発見できたし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
たったこれだけでも1ヶ月で１㌔減りましたヽ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）ノ
日曜はいつもより1時間遅く行ってもいいのね。
4月からその1時間で歩いて会社に行くことにしてみた。
これがかなり楽しい。
今時期あったかくてじんわり汗をかくのにちょうど良いし
一日中、心地（・∀・）ｲｲ!! くらいの空腹感を感じられる。
いつも腹が減ってない(食っただけ動いてないから)のに
時間だからって次のﾒｼ食ってたからなー。
(幸い漏れは仕事中はﾒｼ以外で食べ物を口にしたいと思わないので丁度良い)
もう習慣化してきたから散歩気分で歩いてます。
通り道にヘルシー料理中心のお弁当屋さん発見できたし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
たったこれだけでも1ヶ月で１㌔減りましたヽ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）ノ
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて今日で3ヶ月目突入。
只今－6㌔（73ちょい⇒67に）
過食とかｽﾄﾚｽとかで何度も挫けそうになったけど、
此処の皆や友達にはげまされてなんとかここまできました。
（ちなみに35です。）
自分を好きになれるように、これからもがんがる！！！
只今－6㌔（73ちょい⇒67に）
過食とかｽﾄﾚｽとかで何度も挫けそうになったけど、
此処の皆や友達にはげまされてなんとかここまできました。
（ちなみに35です。）
自分を好きになれるように、これからもがんがる！！！
181 ：Nana：04/05/04 01:55 ID:mMxnf44A
がんがって!!!
漏れはチビなのにかなり豚だーﾟ｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ｡･ﾟ
朝と夜ストレッチしてるんだけど、便秘が治った（゜∀゜）!!!
漏れはチビなのにかなり豚だーﾟ｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ｡･ﾟ
朝と夜ストレッチしてるんだけど、便秘が治った（゜∀゜）!!!
>181
漏れもチビなのに豚だよ(´・ω・`)
149㌢なのに53㌔もある…
漏れもチビなのに豚だよ(´・ω・`)
149㌢なのに53㌔もある…
漏れの仕事場で細くて背が高い人がいるんだけど３㌔も痩せたらしい‥裏山。
何か『にがり』を飲み出したら痩せたらしい！
漏れも飲もうと思うんだけど飲んでる人いる？
何か『にがり』を飲み出したら痩せたらしい！
漏れも飲もうと思うんだけど飲んでる人いる？
184 ：Nana：04/05/04 14:19 ID:y/rbAE4j
このスレにがり飲んでる人結構いるよね
私も腸が活発になったけどにがりのおかげなのかはよくわかんない・・・
おならがやたら出る(･∀･)
私も腸が活発になったけどにがりのおかげなのかはよくわかんない・・・
おならがやたら出る(･∀･)
にがり飲んだら量まちがえてないのにすっごいむくんだ。
体質的に会わない人もいるので気をつけて…。
体質的に会わない人もいるので気をつけて…。
にがり飲んでる方、何リットル・何円のにがりを飲んでますか？
ちょっと興味があって聞きたいです！
コレはいいよ！ってにがりも知りたいです！
ちょっと興味があって聞きたいです！
コレはいいよ！ってにがりも知りたいです！
早速にがり購入しました！
因みに漏れが購入したのは『天海のにがり』
これって水じゃなくてお茶に混ぜると駄目なのかな…。
水だとちょっと味するし飲みにくい(´･ω･｀)
因みに漏れが購入したのは『天海のにがり』
これって水じゃなくてお茶に混ぜると駄目なのかな…。
水だとちょっと味するし飲みにくい(´･ω･｀)
わたしはスーパーのお豆腐屋さんでにがり買ったよ。
友達は無印の使ってる。
持ち歩いて飲み物に１・２滴入れて飲んでるよ～
にがりってマグネシウムかなんかの成分が腸の働きを活発に
するから便秘の人には効くかも！
あと硬度の高いミネラルウォーター（ｺﾝﾄﾚｯｸｽとか）も
お通じ良くなるのでオススメ。
水分摂るから動いたり半身浴（入る前にすり卸し生姜入り紅茶）で
汗出してむくみ対策してます。
友達は無印の使ってる。
持ち歩いて飲み物に１・２滴入れて飲んでるよ～
にがりってマグネシウムかなんかの成分が腸の働きを活発に
するから便秘の人には効くかも！
あと硬度の高いミネラルウォーター（ｺﾝﾄﾚｯｸｽとか）も
お通じ良くなるのでオススメ。
水分摂るから動いたり半身浴（入る前にすり卸し生姜入り紅茶）で
汗出してむくみ対策してます。
186です。
明日、にがりを買いに行ってきます。
検索してみたら、「天海のにがり」が安くて良かったのであったら買ってきます。
コントレックスっていう水も初めて聞いたので、あわせて飲んでみたいと思います。
明日、にがりを買いに行ってきます。
検索してみたら、「天海のにがり」が安くて良かったのであったら買ってきます。
コントレックスっていう水も初めて聞いたので、あわせて飲んでみたいと思います。
一日どれくらい飲んだらいいのかな？(´･ω･｀)
191 ：Nana：04/05/05 06:00 ID:HLG61XHS
うちエステ行ってきたよ。エステの姉さんに言われたんだけ、うちって昔
無理なダイエットな影響で痩せにくい体になっちゃったんだって・・自己流の
ダイエットこのまま続けたら痩せにくい体作る一方なんだったさ…それにうち
は極度の冷え性でそれもよくないって…体脂肪計ったらまじやばかった・・・
うちはお金かかってもエステで綺麗になる事にしました。今の体のまま好きな
人の前で裸なんてなれない。
無理なダイエットな影響で痩せにくい体になっちゃったんだって・・自己流の
ダイエットこのまま続けたら痩せにくい体作る一方なんだったさ…それにうち
は極度の冷え性でそれもよくないって…体脂肪計ったらまじやばかった・・・
うちはお金かかってもエステで綺麗になる事にしました。今の体のまま好きな
人の前で裸なんてなれない。
エステのねえちゃんの言う事間にうけすぎてｽﾄﾚｽためないようにね
ダイエットは始めた時点で勝ちだし、痩せようと思ってるだけじゃ痩せないしね
がんばれー
ダイエットは始めた時点で勝ちだし、痩せようと思ってるだけじゃ痩せないしね
がんばれー
188です。
人によって違うかもしれないけど、私は便秘かな？って時に
ジュースやお茶飲む代わりにミネラルウォーター飲んでて、
にがりはだいたい１日平均で熱い紅茶に１・２滴×２杯くらい。
ジム行ってる友達はミネラルウォーターを１日に１.５ﾘｯﾄﾙ
飲んでるけど、その分体動かして汗で出してるから
なんとも言えないかな？そんなに運動してる時間ない！って人は
普段喉渇いたな～って思った時に飲む程度でいいと思うよ。
夜は水分摂りすぎるとむくんじゃうしね。
ダイエットは自己流でやっても正しい方法
（バランス良い食事＋体動かして代謝を上げる）なら大丈夫！
お金あればエステ行ってもいいかもだけど（藁
所詮は毎日の自己管理だからねぇ。
あまり無理したり考え込みすぎてストレス溜めるより、
気長に楽しんでやるのが一番じゃないかな？
長文で失礼しましたー！みんな頑張ろうぜい！
人によって違うかもしれないけど、私は便秘かな？って時に
ジュースやお茶飲む代わりにミネラルウォーター飲んでて、
にがりはだいたい１日平均で熱い紅茶に１・２滴×２杯くらい。
ジム行ってる友達はミネラルウォーターを１日に１.５ﾘｯﾄﾙ
飲んでるけど、その分体動かして汗で出してるから
なんとも言えないかな？そんなに運動してる時間ない！って人は
普段喉渇いたな～って思った時に飲む程度でいいと思うよ。
夜は水分摂りすぎるとむくんじゃうしね。
ダイエットは自己流でやっても正しい方法
（バランス良い食事＋体動かして代謝を上げる）なら大丈夫！
お金あればエステ行ってもいいかもだけど（藁
所詮は毎日の自己管理だからねぇ。
あまり無理したり考え込みすぎてストレス溜めるより、
気長に楽しんでやるのが一番じゃないかな？
長文で失礼しましたー！みんな頑張ろうぜい！
194 ：Nana：04/05/05 08:19 ID:rEEYmzx6
再びﾏﾀｰﾘ良い感じ(*´∀｀*)ﾉ 先日ﾘﾊﾞったｼｮｯｸで書き込みした者ですが, 皆さん頑張っていらっしゃるので励みになります! 改めて頑張る気になりました!(`・ω・´)ﾉ
195 ：Nana：04/05/05 10:43 ID:xHWgKG3s
ジョギングする気満々だったのに今日雨じゃんよぉ～…
踏み台昇降でもするか。
最近運動するの凄い楽しいです(*ﾟ∀ﾟ*)
>194
がんばろー！
踏み台昇降でもするか。
最近運動するの凄い楽しいです(*ﾟ∀ﾟ*)
>194
がんばろー！
知り合いのお医者さん（おじさん）が、食事に気をつけ煙草をやめて酒は程々に、
＋ジョギングとコントレックスで6ヵ月で10kg痩せたらしい。
私はジョギングが効いたんじゃ？って思ったんだけど、
本人はコントレックスが体に合ってたから、これが効いたんだ。と言い張ってる。
あまりおいしくなかった。で、マグネシウムとカルシウムが多いんだけど
カルシウム多いと便秘になったりしないかな。と独り言。
＋ジョギングとコントレックスで6ヵ月で10kg痩せたらしい。
私はジョギングが効いたんじゃ？って思ったんだけど、
本人はコントレックスが体に合ってたから、これが効いたんだ。と言い張ってる。
あまりおいしくなかった。で、マグネシウムとカルシウムが多いんだけど
カルシウム多いと便秘になったりしないかな。と独り言。
197 ：Nana：04/05/05 12:58 ID:KXOUpJDs
エステに行くっていったものです。毎日運動してるし。食事にも気つかってる
し…自分で出来ることはしたよ仕事場とか歩いて行ってるし…休みの日散歩
とか行って１時間以上歩いたり…でも下半身だけはやせないんだよ…(泣)
エステで代謝よくしてやせたいっす
し…自分で出来ることはしたよ仕事場とか歩いて行ってるし…休みの日散歩
とか行って１時間以上歩いたり…でも下半身だけはやせないんだよ…(泣)
エステで代謝よくしてやせたいっす
カルシウムだけだと便秘になるけど、マグネシウム加わると
いいんじゃなかったっけ？(´･ω･｀)
エステ裏山～
行きたいけどお金ないぽ。働くか…
いいんじゃなかったっけ？(´･ω･｀)
エステ裏山～
行きたいけどお金ないぽ。働くか…
199 ：Nana：04/05/05 13:31 ID:o7NZTv+S
みんな普通にやせてるよね。。
ゴスロリがら見て163くらいだったら何㌔がベスト？
着たいけど今50㌔軽く超えてて…しかも痩せると胸がAカップくらいになる。。
ゴスロリがら見て163くらいだったら何㌔がベスト？
着たいけど今50㌔軽く超えてて…しかも痩せると胸がAカップくらいになる。。
200 ：Nana：04/05/05 13:33 ID:YEpr89+c
久しぶりに太もものｻｲｽﾞを測ってみたら
ヤセてた頃のｳｴｽﾄと全く同じでかなり鬱だ…
太ももヤセにはやっぱりｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞだよね。
がんがらねば(｀･ω･´)
ヤセてた頃のｳｴｽﾄと全く同じでかなり鬱だ…
太ももヤセにはやっぱりｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞだよね。
がんがらねば(｀･ω･´)
201 ：Nana：04/05/05 16:24 ID:Ww2a0zw6
漏れ頑張った！
さっきママンと買い物行ったんだけど、
ウエスト60cmのスカートがゆるゆるだった！
報告する相手いないから、こんな自慢してスマソ;
ちなみに160cm63kg→50kgです。
さっきママンと買い物行ったんだけど、
ウエスト60cmのスカートがゆるゆるだった！
報告する相手いないから、こんな自慢してスマソ;
ちなみに160cm63kg→50kgです。
裏山！
漏れなんて太ももが60cmオーバーだ…鬱
漏れなんて太ももが60cmオーバーだ…鬱
201ﾀｿ
おめで㌧!!
がんがったねー!!
漏れも成功してここにｶｷｺできるようにがんがる(｀・ω・´)
ちなみにどれくらいの期間で痩せたの？
おめで㌧!!
がんがったねー!!
漏れも成功してここにｶｷｺできるようにがんがる(｀・ω・´)
ちなみにどれくらいの期間で痩せたの？
201
ﾀﾞｲｴｯﾄ法の詳細聞いてもいいですか?
ﾀﾞｲｴｯﾄ法の詳細聞いてもいいですか?
漏れにも教えて下さい！
今自炊にハマってて、カップラーメン一切食べなくなったら痩せた。
当たり前だけど(´∀｀；)
カップラーメンの威力に気付いたよ。
当たり前だけど(´∀｀；)
カップラーメンの威力に気付いたよ。
207 ：195 ：04/05/05 21:06 ID:xHWgKG3s
>196
私のﾀﾞｲｴｯﾄ法そのおじさんと全く一緒だΣ(ﾟдﾟﾉ)ﾉ
希望をありがとうおじさん…
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ結構美味しく飲めてます。こまめに水分取って快便！
ｶｯﾌﾟﾒﾝは凄いよね・・・でもﾘｯﾁな時 寒天麺食べるｖｳﾏｰ
私のﾀﾞｲｴｯﾄ法そのおじさんと全く一緒だΣ(ﾟдﾟﾉ)ﾉ
希望をありがとうおじさん…
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ結構美味しく飲めてます。こまめに水分取って快便！
ｶｯﾌﾟﾒﾝは凄いよね・・・でもﾘｯﾁな時 寒天麺食べるｖｳﾏｰ
208 ：201：04/05/05 21:28 ID:Ww2a0zw6
201です。
期間は1年でした。
まあ停滞期抜いたら半年ですかね;
やっぱり意志が続かなく大変でした。
方法は王道の食事制限と踏み台昇降・腹筋・背筋。
一番はﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ断ったことですかね。
大学なんですが、毎朝弁当自分で作ってます。
食べるものを美味しく食べるためにゆっくり食べたり。
お代わりも止めて、しっかり朝食べるようにしてます。
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝがすごくてウエスト70cmが
58cm(さっき買ったスカートのｻｲｽﾞです！)になりました。
試行錯誤しました。
にがり、断食、新国立、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、
生姜紅茶、野菜ｽｰﾌﾟ、低ｲﾝｼｭﾘﾝ等々。
一番言えるのは、試してみて自分に合うのを
探してみるのがいいと思います。
にがりは漏れには合いませんでしたが、母には合ってましたし。
期間は1年でした。
まあ停滞期抜いたら半年ですかね;
やっぱり意志が続かなく大変でした。
方法は王道の食事制限と踏み台昇降・腹筋・背筋。
一番はﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ断ったことですかね。
大学なんですが、毎朝弁当自分で作ってます。
食べるものを美味しく食べるためにゆっくり食べたり。
お代わりも止めて、しっかり朝食べるようにしてます。
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝがすごくてウエスト70cmが
58cm(さっき買ったスカートのｻｲｽﾞです！)になりました。
試行錯誤しました。
にがり、断食、新国立、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、
生姜紅茶、野菜ｽｰﾌﾟ、低ｲﾝｼｭﾘﾝ等々。
一番言えるのは、試してみて自分に合うのを
探してみるのがいいと思います。
にがりは漏れには合いませんでしたが、母には合ってましたし。
ゆっくり食べるのは良いみたいだね！
でも、漏れは早食い･･･
休み空けたから今日から頑張る！！
でも、漏れは早食い･･･
休み空けたから今日から頑張る！！
漏れ一人暮らしはじめてから自炊やﾗﾝﾆﾝｸﾞして一月で6㌔落としたたのに、GW中里帰りしてバカ喰いしちまった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
絶対戻ってるYO_|￣|○
動いてないし食っただけの生活５日間は恐ろしい…凹
絶対戻ってるYO_|￣|○
動いてないし食っただけの生活５日間は恐ろしい…凹
みんな踏み台昇降って何でやってまつか？ベッドじゃ高杉だし(ｱｾ
程よい段を教えて下さい。・゜・(ノД`)・゜・。
程よい段を教えて下さい。・゜・(ノД`)・゜・。
212 ：Nana：04/05/06 18:47 ID:/vCb3k+4
参考にはならないだろうが、漏れはキティちゃんの顔のテーブル。ワラ
毎回毎回キティちゃん踏み付けてるｗ
丁度イイ椅子とか台とかないのかな？
友達は段ボールにマンガ詰めて利用してたよ。
毎回毎回キティちゃん踏み付けてるｗ
丁度イイ椅子とか台とかないのかな？
友達は段ボールにマンガ詰めて利用してたよ。
今日から夜だけｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ（＋ｼﾞﾑ）始めます。
良かったら報告しまつ！
良かったら報告しまつ！
214 ：Nana：04/05/06 19:55 ID:0QCtBRRr
漏れはｽﾏｲﾙのﾃｰﾌﾞﾙ。
踏まれても踏まれても笑ってる ﾜﾗ
踏まれても踏まれても笑ってる ﾜﾗ
ﾈｽﾞﾐｰﾗﾝﾄﾞの池に落ちて笑顔で溺れるミッキーを思い出した。
最近、毎日快便だ（・∀・）汚くてｽﾏｿ
エステで買った栄養食品が地味に利いてる
エステで買った栄養食品が地味に利いてる
入院してて半年振りにｼｬﾊﾞに帰ってきました。
普通、入院してたら痩せるのかもしれないけど
漏れ43㌔→80㌔まで肥えました。
お医者さんには今生きてるだけで感謝してもしきれないけどちょっとｶﾅｽｨ･･･。
看護婦さんは普通の生活に戻ったら自然と標準体重くらいまで戻るよって言われたけど
ちょっとﾃﾞｶｲと思ってたﾊﾟﾝﾂがｺﾝﾄみたいに真ん中からやぶけましたｗｗ
せっかく奇跡の生還を遂げたのでﾋｷにはなりたくないんだけど服が無くて出られない（・∀・）ｱﾋｬ!!
普通、入院してたら痩せるのかもしれないけど
漏れ43㌔→80㌔まで肥えました。
お医者さんには今生きてるだけで感謝してもしきれないけどちょっとｶﾅｽｨ･･･。
看護婦さんは普通の生活に戻ったら自然と標準体重くらいまで戻るよって言われたけど
ちょっとﾃﾞｶｲと思ってたﾊﾟﾝﾂがｺﾝﾄみたいに真ん中からやぶけましたｗｗ
せっかく奇跡の生還を遂げたのでﾋｷにはなりたくないんだけど服が無くて出られない（・∀・）ｱﾋｬ!!
踏み台昇降について教えてくれた皆さんﾏﾘｶﾞ㌧!!5～10㌢で良かったなんて…目からｳﾛｺ20㌔おちますた。帰りに踏み台になるものｹﾞﾄして今夜からがんがりまつ!゜+.(・∀・)゜+.゜
チョト前にBigサイズの服がどこに売ってるかって書きこみあってけど、
何気にしま○らとかそういう安い服屋って大きい人用のコーナーとかあるよね。
そういうトコって可愛いのに大きいサイズの服あるから漏れ昔よく使ってた。
そんな漏れはMAX時76kgでしたが高２の時どうしてもコスがしたくて(w、
68kgまで落としました。胃を一度悪くしたんでその時のダイエットは中止して、
それからちょこちょこ食事制限して、一番痩せてる時期で62kgまでいったんだけど
最近また66kgに差しかかって本気でヤバイと思い、３日前から踏み台と食事制限してます。
自分を奮い立たせたくて書きこみしました。長文でのスレ汚しスマソ。
ここ見るとガンガル勇気が出る(｀・ω・´）
何気にしま○らとかそういう安い服屋って大きい人用のコーナーとかあるよね。
そういうトコって可愛いのに大きいサイズの服あるから漏れ昔よく使ってた。
そんな漏れはMAX時76kgでしたが高２の時どうしてもコスがしたくて(w、
68kgまで落としました。胃を一度悪くしたんでその時のダイエットは中止して、
それからちょこちょこ食事制限して、一番痩せてる時期で62kgまでいったんだけど
最近また66kgに差しかかって本気でヤバイと思い、３日前から踏み台と食事制限してます。
自分を奮い立たせたくて書きこみしました。長文でのスレ汚しスマソ。
ここ見るとガンガル勇気が出る(｀・ω・´）
踏み台って何回、もしくは何分くらいやったらいいですか？
何でも人に聞く前に調べてみる。
踏み台ダイエットのことを知りたいなら、美容板行ってきな。
踏み台ダイエットのことを知りたいなら、美容板行ってきな。
224 ：Nana：04/05/07 03:17 ID:MoUbt5R0
骨の重さとか筋肉の量とかで重さと見た目は比例しないぜ
急激にやせたら皮膚が縮むのが追いつかなくて余るんでねぇの？
急激にやせたら皮膚が縮むのが追いつかなくて余るんでねぇの？
225 ：Nana：04/05/07 05:21 ID:zqofWv2Y
漏れ、18のときマックスで83キロ（167センチで）今22歳57キロです。
高校卒業したての時とかが一番痩せやすい時期だと思うよ。
てか、高校時代普通に食いすぎだったけどね・・・(((゜Д゜)))
64キロから落とせなかったからエステに行きますた。
週1しか行ってないけど、効果あるね。普通に我慢しない食生活してるけど
痩せていってる。
今は龍口食品の春雨ヌードルを主食にしてるよ。おなかいっぱいになるのに
1食１７０㌍くらいだし！ウマー(*ﾟ∀ﾟ*)だし
あとは、納豆キムチににがりを入れて便秘知らず。
にがり飲んでる人は牛乳とるといいよ。牛乳の中ににがり入れるのはダメ
だけどね。
高校卒業したての時とかが一番痩せやすい時期だと思うよ。
てか、高校時代普通に食いすぎだったけどね・・・(((゜Д゜)))
64キロから落とせなかったからエステに行きますた。
週1しか行ってないけど、効果あるね。普通に我慢しない食生活してるけど
痩せていってる。
今は龍口食品の春雨ヌードルを主食にしてるよ。おなかいっぱいになるのに
1食１７０㌍くらいだし！ウマー(*ﾟ∀ﾟ*)だし
あとは、納豆キムチににがりを入れて便秘知らず。
にがり飲んでる人は牛乳とるといいよ。牛乳の中ににがり入れるのはダメ
だけどね。
>225
牛乳やらヨーグルトににがり入れて取ってたんだけど･･･
ダメなの？
牛乳やらヨーグルトににがり入れて取ってたんだけど･･･
ダメなの？
227 ：Nana：04/05/07 10:59 ID:zqofWv2Y
226>ダメみたいですよ。
でも、牛乳よく飲んでる人はにがり飲むと痩せるって
書いてあったから（たしかBOYsエステって漫画）漏れは
時間ずらして飲んでるよ
でも、牛乳よく飲んでる人はにがり飲むと痩せるって
書いてあったから（たしかBOYsエステって漫画）漏れは
時間ずらして飲んでるよ
228 ：Nana：04/05/07 11:40 ID:uP6jvU0u
乳製品摂取してるとお腹周りに脂肪がつくってエステティシャンがゆってたよ
229 ：Nana：04/05/07 13:28 ID:MUYMMUj+
亀スレだけど、漏れはエステに言って潰れた。
行く度に色々な商品勧められて、断っても毎回強引に買わされそうになって、
結局４０万捨てたような感じであと３５回も残ってたのに行かなくなっちゃった。
今は食事のカロリー気にしてダイエットしてます。
エステ行って精神的ストレス受けてた時よりも調子良いよ！！
行く度に色々な商品勧められて、断っても毎回強引に買わされそうになって、
結局４０万捨てたような感じであと３５回も残ってたのに行かなくなっちゃった。
今は食事のカロリー気にしてダイエットしてます。
エステ行って精神的ストレス受けてた時よりも調子良いよ！！
漏れいろいろ試して10ｷﾛ痩せたけど、結局は食事と運動だよね･･･
また今日から地道にがんがる(｀・ω・´）
また今日から地道にがんがる(｀・ω・´）
213でつ。
さすがに夕食の代わりに飲むｾﾞﾘｰだと体重は減るけど、脂肪量は
そんなすぐには減らないから、体脂肪率が5％近く増えてた･･･。
理屈ではわかるけど、なんだかｳﾁｭ(´･ω･｀)
ちとGW中に暴食気味で胃が疲れていたので調子は良いでつv
さすがに夕食の代わりに飲むｾﾞﾘｰだと体重は減るけど、脂肪量は
そんなすぐには減らないから、体脂肪率が5％近く増えてた･･･。
理屈ではわかるけど、なんだかｳﾁｭ(´･ω･｀)
ちとGW中に暴食気味で胃が疲れていたので調子は良いでつv
>227
レスマリが㌧。
私も時間ずらして飲んでみます。
レスマリが㌧。
私も時間ずらして飲んでみます。
233 ：Nana：04/05/08 15:33 ID:0GypAHJ3
明日から夏休みまで70日間…ﾂｱｰもあるしがんがるぞ!!
最高何㌔位減らせるかなぁ？
最高何㌔位減らせるかなぁ？
234 ：Nana：04/05/08 16:03 ID:Jp5BaPqM
知らねぇよとしか言いようがないが…
あなたが頑張った分結果が出るよ
貧乏ﾂｱｰ回ると結構痩せれるよね
あなたが頑張った分結果が出るよ
貧乏ﾂｱｰ回ると結構痩せれるよね
235 ：Nana：04/05/08 16:52 ID:Ka1pgeks
なんとか短期間（二週間程度）でお腹と顔周りを すっきりさせたいんだが食事改善が一番かな。 いまストレスで食いたくないのに 夕飯の後チョコレート暴食してる…(´Д｀;) 肌もあれるし改善せねばならんな。 改行できてなかったらｽﾏｿ。
236 ：Nana：04/05/08 20:07 ID:XWrw11yX
それにしても生理前とゆうのは無意識のうちにモノを口に入れてしまうから困る。ほんと無意識のうちに。。まぁ軽く病気なのかも知れないがｗ鬱
去年の夏休み家の都合で母の実家に帰った。
そこの家農家やってて人手足りないからって仕事手伝って
毎日朝６時～３時まで働いたら14ｷﾛも落ちたYO！
今年も行こうかなー金も儲かるしｗ
そこの家農家やってて人手足りないからって仕事手伝って
毎日朝６時～３時まで働いたら14ｷﾛも落ちたYO！
今年も行こうかなー金も儲かるしｗ
239 ：Nana：04/05/08 22:22 ID:Uaq7gnxS
＞238
おまいﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎ!!!
きちんと食べて頭しっかりしる！！
おまいﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎ!!!
きちんと食べて頭しっかりしる！！
>235
毎晩寝る前に腹筋して、朝起きてご飯食べる前に腹痩せﾏｯｻｰｼﾞしたらかなり変わる
その代わり、毎日必ず。
疲れすぎて寝てしまっても、次の日の朝のﾏｯｻｰｼﾞを怠らない。
もちろん食事にも気を使わないとﾀﾞﾒだけど。
毎晩寝る前に腹筋して、朝起きてご飯食べる前に腹痩せﾏｯｻｰｼﾞしたらかなり変わる
その代わり、毎日必ず。
疲れすぎて寝てしまっても、次の日の朝のﾏｯｻｰｼﾞを怠らない。
もちろん食事にも気を使わないとﾀﾞﾒだけど。
241 ：sage：04/05/09 11:46 ID:R+3mHiz3
初めまして。
ここを見てたら頑張ろう！って言う気になりました。
今日から頑張って痩せるように努力したいと思います。
まずは、縄跳びをするようにしたいと思います…！！
ここを見てたら頑張ろう！って言う気になりました。
今日から頑張って痩せるように努力したいと思います。
まずは、縄跳びをするようにしたいと思います…！！
書くとこ間違えた…
243 ：Nana：04/05/09 20:37 ID:LDxVqTD8
９月の末にここでダイエット宣言をした者です。お陰さまで１２キロ痩せて５１
㌔にことができましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ノでも身長が１５５㌢しかないからまだまだ
デブですがｗこのスレのお陰でうまくできました。ありがとうございました
㌔にことができましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ノでも身長が１５５㌢しかないからまだまだ
デブですがｗこのスレのお陰でうまくできました。ありがとうございました
244 ：Nana：04/05/09 20:44 ID:5JkcmsCS
おめで㌧（`･ω･´）
漏れ、５２キロ１５８センチ…
>243ﾀﾝみたいにやせるぞー
漏れ、５２キロ１５８センチ…
>243ﾀﾝみたいにやせるぞー
今さっきケーキ丸々１ホール食べてしまった
死にたい(つД`)ﾟ｡
死にたい(つД`)ﾟ｡
>>246
まりまと(つД`)ﾟ｡漏れのﾊﾞｶｰｰｰｰｰｰｰ
まりまと(つД`)ﾟ｡漏れのﾊﾞｶｰｰｰｰｰｰｰ
243
おめで㌧。
どうやって12キロも落とせたの？教えて欲しいな。
漏れは停滞期に入ったみたいで、なかなか落ちない・・・
おめで㌧。
どうやって12キロも落とせたの？教えて欲しいな。
漏れは停滞期に入ったみたいで、なかなか落ちない・・・
漏れ、どうしても５０kgの壁が乗り越えない(ﾅｷ
５０kgまで痩せると具合悪くなったり生理来なくなったりで怖くなって
食べてしまう・・・(´･ω･｀)
みんな停滞期ってどう健康的に乗り越えてる？
５０kgまで痩せると具合悪くなったり生理来なくなったりで怖くなって
食べてしまう・・・(´･ω･｀)
みんな停滞期ってどう健康的に乗り越えてる？
>>250
生理こなかったり体調悪くなるならダイエットやめたほうがよくない？
身長とのバランスもあるし50キロならデブじゃないからこだわらない方がいいよ。
見た目のバランスと体内の健康が一番大事だと思うし。
生理こなかったり体調悪くなるならダイエットやめたほうがよくない？
身長とのバランスもあるし50キロならデブじゃないからこだわらない方がいいよ。
見た目のバランスと体内の健康が一番大事だと思うし。
＞２５０
↑誤爆ｽﾏｿ
＞２５１
レスﾏﾘｶﾞ㌧
やっぱ諦めるしかないのか・・・・(´･ω･｀)
身長は168ｃｍ位だからものすごいデブではないのは分かってるんだけど・・
ちょっと前のhitomiとか、山田優みたいなスタイルに憧れててどうしても
後３kg落としたいんだよね・・・(´･ω･｀)
とりあえず増やさないようにしながら様子みまつ(｀･ω･´)
＞２５１
レスﾏﾘｶﾞ㌧
やっぱ諦めるしかないのか・・・・(´･ω･｀)
身長は168ｃｍ位だからものすごいデブではないのは分かってるんだけど・・
ちょっと前のhitomiとか、山田優みたいなスタイルに憧れててどうしても
後３kg落としたいんだよね・・・(´･ω･｀)
とりあえず増やさないようにしながら様子みまつ(｀･ω･´)
254 ：Nana：04/05/09 23:54 ID:GNVJIrFy
>>247ｻｿ
ﾅｶｰﾏ！(･∀･)人(´･ω･`)
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
そんな貴方のＩＤはﾋﾟｰｶﾝだＮＥ！
>>250
その場合、一時ダイエットやめたほうがいいかと。
どうしてもスタイルよくなりたい！と
思うならスポーツクラブにいくのを勧めるよ。
筋肉つくから、体のラインが綺麗になって
スタイルよく見えるよ
ﾅｶｰﾏ！(･∀･)人(´･ω･`)
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
そんな貴方のＩＤはﾋﾟｰｶﾝだＮＥ！
>>250
その場合、一時ダイエットやめたほうがいいかと。
どうしてもスタイルよくなりたい！と
思うならスポーツクラブにいくのを勧めるよ。
筋肉つくから、体のラインが綺麗になって
スタイルよく見えるよ
255 ：254：04/05/09 23:55 ID:GNVJIrFy
ごめん、更新してなかった(´･ω･`)
257 ：Nana：04/05/10 00:13 ID:jHoy+frh
20ｷﾛ痩せて好きな人と連絡取れるようになった…が、仕事でのイライラで食事制限辞めて暴飲暴食した結果10ｷﾛ戻って、肌も荒れて、極めつけは好きな人に「おまえ太った？」って肉つかまれ揉まれた…ﾅｷ。でも抑えてた反動で今は食欲止まらないんだよ…(⊃д｀)ﾅｷﾅｷﾅｷ。
ちょっと聞きたいんですが…にがりって違いとかあるんかね??
漏れいつも無印の使ってるんだが、友達に
「沖縄産のがいいよ絶対!!」
て力説されてしまいますた(ノд｀)
だから痩せないみたいに言われてちょっとｼｮｯｸ…_|￣|○
漏れいつも無印の使ってるんだが、友達に
「沖縄産のがいいよ絶対!!」
て力説されてしまいますた(ノд｀)
だから痩せないみたいに言われてちょっとｼｮｯｸ…_|￣|○
259 ：Nana：04/05/10 19:58 ID:y4PYl/RW
はなまる式ダイエットはすごくお薦めですよ皆さん
260 ：Nana：04/05/11 00:33 ID:L7HWe29t
ゴスは着ないけど、LADMUSICIANとかカッコイイ服着こなしたい!
やっぱりスラーとしたしなやかな体系なりたいもんね。
やっぱりスラーとしたしなやかな体系なりたいもんね。
261 ：Nana：04/05/11 00:52 ID:S0vlmj2k
>259 はなまる式とはどんなのですか？
262 ：Nana：04/05/11 16:43 ID:9XfzrIt1
漏れ最近太りっぱなしでやばぃ…。まじ痩せしたいんでつがマイクロしようかと思うんですがやったことあるかたいます？短期集中したいんですが…携帯廚スマソ
263 ：Nana：04/05/11 17:00 ID:lgu+nrUt
>261
美容板に行ってごらん。
>262
金に余裕あればいいと思う。
ただ、短期だとﾘﾊﾞしないようにするのが大変だよ。
他にも置き換えたくさんあるから、
美容板で色々調べてみよう。
美容板に行ってごらん。
>262
金に余裕あればいいと思う。
ただ、短期だとﾘﾊﾞしないようにするのが大変だよ。
他にも置き換えたくさんあるから、
美容板で色々調べてみよう。
オルビスのﾌﾟﾁｼｪｲｸ買ってみました！
ちょうど安くなってたので満足(´▽`)
運動と夜のダンベル＆腹筋＆ストレッチもこのまま続けて
今日から３ヶ月でどれぐらい痩せれるか頑張ってみます。
ちょうど安くなってたので満足(´▽`)
運動と夜のダンベル＆腹筋＆ストレッチもこのまま続けて
今日から３ヶ月でどれぐらい痩せれるか頑張ってみます。
265 ：Nana：04/05/11 21:38 ID:ervHoIYQ
また過食しちゃった…鬱
なんでこう学習能力が無いかな･･･
もう嫌だ･･･
なんでこう学習能力が無いかな･･･
もう嫌だ･･･
266 ：Nana：04/05/11 21:49 ID:rvM0kdfZ
漏れの体験からなんだけど、にがり独特の味が苦手な人はキンキンに冷やして飲むと、飲みやすいかも。
にがりの味が苦手と書いてた方がいたので、一度試してみて下さい。
にがりの味が苦手と書いてた方がいたので、一度試してみて下さい。
267 ：Nana：04/05/11 22:05 ID:pXx00i41
ｱﾙ中状態の漏れはやはりｱﾙｺｰﾙやめないと痩せないかな…
4日飲まないで運動するのと飲み続けて運動するのと効果違いそう（鬱）
飲んでもそんな食わないのに後5kgが…
4日飲まないで運動するのと飲み続けて運動するのと効果違いそう（鬱）
飲んでもそんな食わないのに後5kgが…
268 ：Nana：04/05/11 23:01 ID:9DGX1W55
此処を見て、にがりに興味持ちました。皆さん努力してて偉いです…。私も頑張ります。
269 ：Nana：04/05/11 23:12 ID:ishBcrEQ
ぽてち
270 ：Nana：04/05/11 23:14 ID:s6Xko8u6
食べちゃだめ
漏れにがり試してるけど、飲み始めは不正出血あるかも･･･
実際自分あったし･･･体質によるかもしんないけどね
実際自分あったし･･･体質によるかもしんないけどね
不正出血ってヤバイんじゃ･･(ﾟдﾟ；)
美容版のにがりｽﾚで見たけど、不正出血ある人いたみたい
だけど、やっぱﾏｽﾞいよね･･･
最近は無いから一時的な物だったのかな？
だけど、やっぱﾏｽﾞいよね･･･
最近は無いから一時的な物だったのかな？
今から半身浴してくる゜+.(・∀・).+ﾟ
ぽてちなんて最近全然食べてないな…じゃがりこ食べてぇ…orz
ぽてちなんて最近全然食べてないな…じゃがりこ食べてぇ…orz
276 ：Nana：04/05/12 23:24 ID:52gjiYVS
みんなどうゆう運動してますか？
277 ：Nana：04/05/13 01:04 ID:fWOFrVuB
エスカレーター乗らない
ひたすら歩く
あとは縄跳び
暇なときに腹筋！
ひたすら歩く
あとは縄跳び
暇なときに腹筋！
>276
週2でジムに通ってる。
週2でジムに通ってる。
280 ：Nana：04/05/13 04:31 ID:865769dz
暑くて寝付けなくて早や二時間…(;´Д｀) 腹筋でもするかぁ…ﾜﾗ
昨日LIVEで暴れまくったら３kg減ってた！ 楽しく痩せられるのが一番と言うことでLIVE一杯行こうｗ
改行出来てなくてｽﾏｿ
>>264
ﾅｶｰﾏ（・∀・）
私も5/11からオルビス開始したよ（´∀｀）
頑張ろうね！
一食置き換えだけど、朝と晩の二食置き換えてやってみてる。
案外耐えれるもんだ（・∀・）いつまで続けられるかな・・・。
ﾅｶｰﾏ（・∀・）
私も5/11からオルビス開始したよ（´∀｀）
頑張ろうね！
一食置き換えだけど、朝と晩の二食置き換えてやってみてる。
案外耐えれるもんだ（・∀・）いつまで続けられるかな・・・。
２食置き換えやってるよ
２ヵ月で―４kg
代謝の低い私にしては画期的な数字！
胃が小さくなって間食しなくなった事が嬉しい
唯一の普通食の後は坊主です
２ヵ月で―４kg
代謝の低い私にしては画期的な数字！
胃が小さくなって間食しなくなった事が嬉しい
唯一の普通食の後は坊主です
>>276
腕立て、腹筋、スクワットなどを朝起きた時と寝る前に。
腕立て、腹筋、スクワットなどを朝起きた時と寝る前に。
2ヶ月半で7ｷﾛ減ったんだけど、ｽﾄﾚｯﾁ＋食事制限だから
筋肉が減ってるのかな･･･
部活（水槽）も腹筋使って毎日頑張ってるけど。
ﾘﾊﾞらないように運動もしなきゃだよね･･･
あと顔の血の廻りが物凄く悪い。
お風呂入った後とか土色（ﾆｷﾞｬ
ｸﾏもひどいし……(;´Д｀)
健康的にやせるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！
筋肉が減ってるのかな･･･
部活（水槽）も腹筋使って毎日頑張ってるけど。
ﾘﾊﾞらないように運動もしなきゃだよね･･･
あと顔の血の廻りが物凄く悪い。
お風呂入った後とか土色（ﾆｷﾞｬ
ｸﾏもひどいし……(;´Д｀)
健康的にやせるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！
踏み台昇降で体脂肪10％減ったよ。
毎日30分程度やってる。まだ始めて1週間なんやけど。
やる前は37%っていう脂肪女だったんよ。
効果が早く出てやる気が出た。もっと落とすぞ！
ちょっと前に昇降のサイト貼ってくれた方、
どうもありがとう！あれがなかったら脂肪女のままだったよ。
毎日30分程度やってる。まだ始めて1週間なんやけど。
やる前は37%っていう脂肪女だったんよ。
効果が早く出てやる気が出た。もっと落とすぞ！
ちょっと前に昇降のサイト貼ってくれた方、
どうもありがとう！あれがなかったら脂肪女のままだったよ。
最近晩御飯にから揚げばっかだ。
しかも、ケンタとかコンビニの・・・
ダイエットしてるときに限ってムショ～に食べたくなってお腹一杯になるまで食べちゃうよ(ﾅｷ
しかも、ケンタとかコンビニの・・・
ダイエットしてるときに限ってムショ～に食べたくなってお腹一杯になるまで食べちゃうよ(ﾅｷ
面倒だけど、からあげ食う前にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを皿の上に敷いてから、からあげをのせる
ちょっと置いてから食う。。。
油ちょっと減るんだけどな
あとは油出す系のｻﾌﾟﾘ
ちょっと置いてから食う。。。
油ちょっと減るんだけどな
あとは油出す系のｻﾌﾟﾘ
食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄは油モノ食べたくなるよね…
漏れもｹﾝﾀが食べたくて食べたくて食べｔ（ｒｙ。でも我慢。
漏れもｹﾝﾀが食べたくて食べたくて食べｔ（ｒｙ。でも我慢。
踏み台昇降頑張ろう！
ＨＰ見てやる気が出てきました。
続ける事が大事なんですね。
一ヶ月後のライブには今よりも引き締まった身体で行くぞ！
ＨＰ見てやる気が出てきました。
続ける事が大事なんですね。
一ヶ月後のライブには今よりも引き締まった身体で行くぞ！
>291
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ!!!
私も一ヵ月後に控えたﾗｲｳﾞに向けて一週間前から踏み台昇降始めた!!
今のところ体重に変化ﾅｼ・・OTL
でも気長に。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ!!!
私も一ヵ月後に控えたﾗｲｳﾞに向けて一週間前から踏み台昇降始めた!!
今のところ体重に変化ﾅｼ・・OTL
でも気長に。
生理中って体重増えるよねぇ
減っとるんどすがぁ･･･こ わ い
停滞してたのに何故だんだーやすのり
減っとるんどすがぁ･･･こ わ い
停滞してたのに何故だんだーやすのり
明日から黒酢ダイエット始めます。
リセットスリム使った事ある方いますか？
効果など教えてもらいたいです。
効果など教えてもらいたいです。
今日ライブ行って暴れたら体脂肪率４％減りましたw
ついさっき昇降してきました！
５０分とかよくそんなにできるなと思ってたけど、
音楽聴きながらだとあっという間に５０分過ぎました。
ちなみに、ラルクのSMILE聴きながらだったんだけど、
REVELATIONとSpirit dreams insideが
昇降のリズムあって楽しかったw
一時間後に半身浴してきます。
５０分とかよくそんなにできるなと思ってたけど、
音楽聴きながらだとあっという間に５０分過ぎました。
ちなみに、ラルクのSMILE聴きながらだったんだけど、
REVELATIONとSpirit dreams insideが
昇降のリズムあって楽しかったw
一時間後に半身浴してきます。
ここ数日自分の好きなバンド関連＋周りの人に関することで
あまりにショックなことが多すぎたから、
昨日飲み会で思わず暴飲暴食してしまった…（鬱）
食べ過ぎて気持ち悪いし涙出てきた。
でもここまで頑張ってきた自分を無駄にしたくないし、
あーだこーだ考えてるより自分がその気になって動けば
生きてる限りはなんとかなるってここ数ヶ月で知ったから
今日からまた気持ち切り替えてﾀﾞｲｴｯﾄ＋就活頑張る。
訳分からないこと書いてｽﾏｿ(ノд｀)
でもここに来ると頑張ろう！って気持ちになれるんだ
あまりにショックなことが多すぎたから、
昨日飲み会で思わず暴飲暴食してしまった…（鬱）
食べ過ぎて気持ち悪いし涙出てきた。
でもここまで頑張ってきた自分を無駄にしたくないし、
あーだこーだ考えてるより自分がその気になって動けば
生きてる限りはなんとかなるってここ数ヶ月で知ったから
今日からまた気持ち切り替えてﾀﾞｲｴｯﾄ＋就活頑張る。
訳分からないこと書いてｽﾏｿ(ノд｀)
でもここに来ると頑張ろう！って気持ちになれるんだ
299 ：Nana：04/05/17 12:51 ID:EdeLahP6
皆でｶﾞﾝﾊﾞﾛ(*´∀｀*)ノ
自分も今日初めて黒酢飲んでみた…。
高価なのじゃなくてもﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるといいな…(;´Д｀)
自分も今日初めて黒酢飲んでみた…。
高価なのじゃなくてもﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるといいな…(;´Д｀)
300ゲトできたら漏れがんばれる
停滞期に突入。１キロで増減を繰り返しています。もうねー、どうにかしろ（w！！
＞290
なんでそこで必死にガマンするの？
節度を持って、量を決めて食べて、運動すればなんら問題ないのに。
そこで無理にガマンするから、リバウンド率が高くなるんだよ。
＞300がんばれ！
＞290
なんでそこで必死にガマンするの？
節度を持って、量を決めて食べて、運動すればなんら問題ないのに。
そこで無理にガマンするから、リバウンド率が高くなるんだよ。
＞300がんばれ！
通販でエキサバイクを買って2週間、
毎日10～15分で太ももがかなり細くなったよ！
食事は3食きちんとでつらくないし･･
おススメします！
毎日10～15分で太ももがかなり細くなったよ！
食事は3食きちんとでつらくないし･･
おススメします！
>298
漏れも同じようなかんじでショックなことあって
酒のみまくってしまった…。
お互いガンガロー。
ものすごくポテチが食べたい。
我慢我慢…。
前にここででてたアセロラゼリー作ってみた。
漏れも同じようなかんじでショックなことあって
酒のみまくってしまった…。
お互いガンガロー。
ものすごくポテチが食べたい。
我慢我慢…。
前にここででてたアセロラゼリー作ってみた。
304 ：Nana：04/05/19 04:28 ID:UsxZnuWb
ぽてち
305 ：Nana：04/05/19 05:29 ID:K6vJAoRY
からあげ
306 ：Nana：04/05/19 05:32 ID:UsxZnuWb
お好み焼き
307 ：Nana：04/05/19 05:34 ID:K6vJAoRY
はんばーぐ
308 ：Nana：04/05/19 05:36 ID:xdwao4IV
最近ストレスで過食症になってしまい､一気に太りました(´Д`;)
私もダイエットしなくちゃ。。
私もダイエットしなくちゃ。。
309 ：Nana：04/05/19 05:46 ID:HgbYLjj6
豚の丸焼き(´‐｀)
310 ：Nana：04/05/19 06:18 ID:UsxZnuWb
寝れないから漏れはケンタとモスとピザとラーメンとグラタンとステーキとミートソース食べよう
311 ：Nana：04/05/19 06:41 ID:HgbYLjj6
＞310
それすごすぎｗ
マジで食すんでつか？ｗ
それすごすぎｗ
マジで食すんでつか？ｗ
312 ：Nana：04/05/19 07:21 ID:GqMITOjN
漏れ仕事がお水でお酒飲まなきゃいけないし、普通の人と生活リズム違うし(今から寝るしｗ)でどんなﾀﾞｲｴｯﾄしたら良いかわかりません(・ω・｀)漏れｽｺﾞｲﾃﾞﾌﾞだから20kg痩せて好きな人に告ると決意したから過酷なモノでも良いから教えてください(´д｀) 長々ｽﾏｿ
313 ：Nana：04/05/19 07:55 ID:+HS0Vlaj
312 身長と体重教えて
314 ：Nana：04/05/19 18:44 ID:GqMITOjN
>113 165ｾﾝﾁの80ｷﾛです＿|￣|○
315 ：Nana：04/05/19 18:47 ID:GqMITOjN
ま、間違えた！113じゃなくて313だ(´д｀) 逝ってきます
316 ：Nana：04/05/19 19:00 ID:fWfj5Xjx
302ｻｿのエキサバイクがエキサイトバイクにみえて
２週間ファミコンやってるんだあと思ってしまった罠
２週間ファミコンやってるんだあと思ってしまった罠
10kgくらい痩せたいんだけど痩せたら
腹の皮とかって伸びるかな？
チャンでｽﾏｿ
うざかったらスルーして下さい。
腹の皮とかって伸びるかな？
チャンでｽﾏｿ
うざかったらスルーして下さい。
>>314
昔の私の比率より細いよ！
私は昔１５８ｃｍの８３ｋｇだったんだから！
このスレ読んで効くって言ってるの片っ端から試して励ましてもらって
２年間で４８ｋｇまで落ちたから。がんばって！
一緒にがんばりましょう！
昔の私の比率より細いよ！
私は昔１５８ｃｍの８３ｋｇだったんだから！
このスレ読んで効くって言ってるの片っ端から試して励ましてもらって
２年間で４８ｋｇまで落ちたから。がんばって！
一緒にがんばりましょう！
319 ：Nana：04/05/19 20:55 ID:XHD0tKyw
漏れ、朝は学校あるからパンとか普通に食べて、お昼は味噌汁、晩は春雨スープ。
初めて五日目で、外食に行ってたくさん食べてしまった；
皆さん、お勧めのサプリとかありますか？
今、オルビスのカロリーカットする？奴使ってるんだけど効いてるのか不安･･･。
最近、停滞期で憂鬱。
初めて五日目で、外食に行ってたくさん食べてしまった；
皆さん、お勧めのサプリとかありますか？
今、オルビスのカロリーカットする？奴使ってるんだけど効いてるのか不安･･･。
最近、停滞期で憂鬱。
320 ：Nana：04/05/19 21:02 ID:HgbYLjj6
お腹すいた(´・ω・)
321 ：319 ：04/05/19 21:54 ID:XHD0tKyw
誤字見つけたー！始めてでした。
322 ：Nana：04/05/19 23:17 ID:ADOuekvD
296
誰のライヴ？是非教えてくれｗ
誰のライヴ？是非教えてくれｗ
323 ：Nana：04/05/19 23:29 ID:swB+79lz
今日、会社で半端なくﾑｼｬｸｼｬする事あり・・・。
いくら頭をﾌﾞﾝ殴っても収まらなかったんで
１時間で日本酒一升・幕の内弁当・たまご丼・ラーメン完食。
こんな事ばっかやってるからﾃﾞﾌﾞなんだよなーﾅｷ
このまま朝までコンビニと家の往復でつ。
いくら頭をﾌﾞﾝ殴っても収まらなかったんで
１時間で日本酒一升・幕の内弁当・たまご丼・ラーメン完食。
こんな事ばっかやってるからﾃﾞﾌﾞなんだよなーﾅｷ
このまま朝までコンビニと家の往復でつ。
胃が痛い～｡ストレスで過食ってカキコしたけどやっぱり心療内科行った方が良いのかな?胸がドキドキする｡｡
メンヘル系の書き込み見るとやる気無くす･･･
326 ：Nana：04/05/20 02:38 ID:TKy9NAJ5
>>318 応援ありが㌧です(´∀｀)ちなみにどんなﾀﾞｲｴｯﾄしましたか？漏れは踏み台ﾀﾞｲｴｯﾄをまずはやろうかと…
327 ：Nana：04/05/20 03:00 ID:sHz3uuO8
マイクロダイエットは飲むの止めた途端にリバウンド来るらしいね。
そりゃ今まで食べてなかったのに飲むの止めて食事すりゃ肥えるわな。
炭水化物抜きダイエットはマヂ痩せる。しかも速攻で。
そしてリバウンド無いのが嬉しい☆
本屋で炭水化物抜きダイエットの本とかあるから探してみて☆
ウチのママンは膝が悪いから痩せなきゃいけなくて、病院の先生に
薦められたのが炭水化物抜き。
長期間はやっちゃダメなんだけどね。
そりゃ今まで食べてなかったのに飲むの止めて食事すりゃ肥えるわな。
炭水化物抜きダイエットはマヂ痩せる。しかも速攻で。
そしてリバウンド無いのが嬉しい☆
本屋で炭水化物抜きダイエットの本とかあるから探してみて☆
ウチのママンは膝が悪いから痩せなきゃいけなくて、病院の先生に
薦められたのが炭水化物抜き。
長期間はやっちゃダメなんだけどね。
328 ：Nana：04/05/20 03:03 ID:sHz3uuO8
あ、そうそう。
吐きたいけど吐けないんです…って人いたけど
吐くと戻した時に胃液で歯が溶けてボロボロになるから
やんない方がいいって！！癖になるし。
痩せたい時は拒食症とか胃下垂に憧れるけど病気だからさ。
皆で健康的に痩せましょう♪
吐きたいけど吐けないんです…って人いたけど
吐くと戻した時に胃液で歯が溶けてボロボロになるから
やんない方がいいって！！癖になるし。
痩せたい時は拒食症とか胃下垂に憧れるけど病気だからさ。
皆で健康的に痩せましょう♪
>>326
おお偶然！私も今日から踏み台昇降始めたところですｗ
もうこのスレの２ぐらいからいまして、書いてるの片っ端からやりましたよ。
エキストも手出したし（・・・）半身浴やジム行ったり１日１万歩歩くの目指したりいろいろしました。
一番効いたのは失恋でした＿|￣|○
おお偶然！私も今日から踏み台昇降始めたところですｗ
もうこのスレの２ぐらいからいまして、書いてるの片っ端からやりましたよ。
エキストも手出したし（・・・）半身浴やジム行ったり１日１万歩歩くの目指したりいろいろしました。
一番効いたのは失恋でした＿|￣|○
>325
ごめんね｡もうカキコしないよ｡
でも私も頑張ってるんだよ～(つД`)ｳｧｰﾝ
ごめんね｡もうカキコしないよ｡
でも私も頑張ってるんだよ～(つД`)ｳｧｰﾝ
331 ：Nana：04/05/20 11:48 ID:ms64sotF
漏れお水で生活不規則だけど一週間で３ｷﾛ痩せた(´∀｀)
生理になってから全然変化なくなったけど生理中って体重落ちないのかな？
生理になってから全然変化なくなったけど生理中って体重落ちないのかな？
生理中はあんまり落ちないんじゃなかったっけ？
終ったら痩せやすくなるから、またｶﾞﾝｶﾞﾚ！
終ったら痩せやすくなるから、またｶﾞﾝｶﾞﾚ！
322 296です。波ライブでAX行きました。
333＞漏れも波ﾗｲﾌﾞで1㌔半痩せた(´∀｀)
334＞でもライブ後凄い筋肉痛で筋ﾄﾚできんかった。。
漏れは筋肉痛平気だったｖ
もすうぐｲﾍﾞだからそれまでにあとちょっと減らそう。
もすうぐｲﾍﾞだからそれまでにあとちょっと減らそう。
336>
ｲﾍﾞ裏山。
漏れは秋までなんもないや。
地味に筋ﾄﾚがんがります。
そろそろｽﾚ違いなんで逝きますね。
ｲﾍﾞ裏山。
漏れは秋までなんもないや。
地味に筋ﾄﾚがんがります。
そろそろｽﾚ違いなんで逝きますね。
338 ：Nana：04/05/21 18:17 ID:7VDnSAJa
>335
筋トレできんほど筋肉痛になったら休ませたほうがいいんだよ。
その方が超回復でもっと筋肉育つです(･∀･)
筋トレできんほど筋肉痛になったら休ませたほうがいいんだよ。
その方が超回復でもっと筋肉育つです(･∀･)
339 ：Nana：04/05/21 21:24 ID:5ciDtimo
どれくらいまで痩せれば細いってことになるの？
340 ：Nana：04/05/21 21:39 ID:5ciDtimo
341 ：Nana：04/05/21 22:26 ID:ZMNusPSF
>>317 それ私も心配・・・
腹筋で鍛えつつ、痩せようと頑張ってるんだけど、この三段腹がどうなるのか心配だ・・・
腹筋で鍛えつつ、痩せようと頑張ってるんだけど、この三段腹がどうなるのか心配だ・・・
漏れ8ｷﾛ痩せたけど皮とかのびてないよ！
腹だけ減るわけじゃないからね～。
大丈夫！
腹だけ減るわけじゃないからね～。
大丈夫！
343 ：Nana：04/05/22 09:49 ID:7HQv9KEk
どなたか一緒に夏に向けてﾀﾞｲｴｯﾄしませんか…？
１人だと続いたためしないんで(つД｀;)
１人だと続いたためしないんで(つД｀;)
344 ：Nana：04/05/22 10:03 ID:Dr5NrEF1
343>漏れも一人じゃ続かない…(´･ω･`)
よかたら一緒にがんがろう(･∀･)
よかたら一緒にがんがろう(･∀･)
345 ：Nana：04/05/22 10:07 ID:7HQv9KEk
346 ：Nana：04/05/22 10:16 ID:Dr5NrEF1
345ﾀｿ
送ったよ(･∀･)!!
送ったよ(･∀･)!!
347 ：Nana：04/05/22 11:08 ID:CpDs5O2o
345.346ﾀｿ漏れも参加させてー(´∀`)ノメール送りましたよー
なにこの流れ。
>348
まぁまぁｗ
漏れ53kgの壁がどうしても越えられないんだけど
これが停滞期ってやつかな。
まぁまぁｗ
漏れ53kgの壁がどうしても越えられないんだけど
これが停滞期ってやつかな。
停滞期あるよねー!!
ある程度まではすぐ落ちるんだけど
そこからが落ちない。
これをどう乗り越えればいいのかワカラナイ･･
今までより一層ハードにﾀﾞｲｴｯﾄすればいいのかな？
ある程度まではすぐ落ちるんだけど
そこからが落ちない。
これをどう乗り越えればいいのかワカラナイ･･
今までより一層ハードにﾀﾞｲｴｯﾄすればいいのかな？
351 ：Nana：04/05/22 22:05 ID:JEq3R+xn
我慢して同じダイエットメニューを続けてれば
大丈夫だYO！
必ず停滞期は有るから。
体が整えてるらしいよ，色々←曖昧でｽﾏｿ
大丈夫だYO！
必ず停滞期は有るから。
体が整えてるらしいよ，色々←曖昧でｽﾏｿ
352 ：Nana：04/05/22 22:18 ID:nSH0dZzh
漏れ今163の65㌔です。
１年ぶりに計ったら１０キロも増加してました。
どおりで何か顔がむくんでるような気がしてた。
微妙に太ったかな？とは思ってたけど。
てかここまで変化した漏れを周りが何も言わないとは・・・
他人は優しいのか冷酷なのか分りません。
１年ぶりに計ったら１０キロも増加してました。
どおりで何か顔がむくんでるような気がしてた。
微妙に太ったかな？とは思ってたけど。
てかここまで変化した漏れを周りが何も言わないとは・・・
他人は優しいのか冷酷なのか分りません。
353 ：Nana：04/05/22 22:20 ID:iNjF7OoV
３５２さん
身長体重同じでビックリ。
お互い頑張りましょう☆
身長体重同じでビックリ。
お互い頑張りましょう☆
354 ：Nana：04/05/22 22:41 ID:iv5LdP9D
今妊娠中で食べづわり…２ヶ月で体重5キロ増！…
でも妊娠中だからあんまりダイエットもできないし…
でも妊娠中だからあんまりダイエットもできないし…
>352、353さん
自分も同じだ…
しかもケツと太ももに肉が集中してて減らない…
このスレ参考になるなぁ。
みんながんがれ。超がんがれ(｀･ω･´)
自分も同じだ…
しかもケツと太ももに肉が集中してて減らない…
このスレ参考になるなぁ。
みんながんがれ。超がんがれ(｀･ω･´)
356 ：Nana：04/05/22 22:55 ID:wZeClZjA
おう。超がんがる。
357 ：Nana：04/05/22 23:01 ID:plr6xXCD
352 353 355さん
私とまったく同じでびびった！
おしり大きいとパンツとかウエストは入るのにヒップとまりでショックうける！
なにはともあれ、ゆっくりがんばろう！
私とまったく同じでびびった！
おしり大きいとパンツとかウエストは入るのにヒップとまりでショックうける！
なにはともあれ、ゆっくりがんばろう！
358 ：Nana：04/05/22 23:06 ID:iNjF7OoV
３５３です。
３５７さん！！お尻入らないですよね；；
しかも着痩せするからごまかせちゃって
嬉しいやら悲しいやら。
３５７さん！！お尻入らないですよね；；
しかも着痩せするからごまかせちゃって
嬉しいやら悲しいやら。
359 ：Nana：04/05/22 23:11 ID:plr6xXCD
そう！着やせするから油断する！
で、油断するから水着着れなくなる。
太もももムチムチだ・・手首とかは普通なのに
で、油断するから水着着れなくなる。
太もももムチムチだ・・手首とかは普通なのに
354ｻｿ
妊娠中はダイエット中止した方がお腹の子の為になるのでは？
妊娠中は体重増えないといけないし･･･
妊娠太りが気になるなら安定期に入ってからジムとかで妊婦さん
のための水中ウォーキングとかあるからやってみては？
妊娠中はダイエット中止した方がお腹の子の為になるのでは？
妊娠中は体重増えないといけないし･･･
妊娠太りが気になるなら安定期に入ってからジムとかで妊婦さん
のための水中ウォーキングとかあるからやってみては？
354ﾀｿ
妊娠中太りすぎも危険らしいね。
でもまぁ生んだ後は痩せやすいみたいだからがんがれ!!
丈夫な赤ちゃん生んでね★
妊娠中太りすぎも危険らしいね。
でもまぁ生んだ後は痩せやすいみたいだからがんがれ!!
丈夫な赤ちゃん生んでね★
362 ：Nana：04/05/23 23:11 ID:jmYFnIJL
久しぶりにこのスレを見たら、やる気出ますた(｀・ω・´) 皆さんマリガ㌧！！ ガリガリより引き締まった体になりてー(´Д｀) 今ブヨブヨなのでw 皆さん麺以外に目標にしてる芸能人とか居ますか？ ポスターとか貼った方が良いのかなw
363 ：Nana：04/05/23 23:17 ID:Lpo0RIXP
松雪やすこ様☆のポスターは返って格の違いを思い知らされ凹めるので
貼らないｗ
貼らないｗ
364 ：Nana：04/05/23 23:28 ID:jmYFnIJL
松雪ｻｿ(・∀・)ｲｲ!! めちゃくちゃ美人ですよね。 漏れ松雪ｻｿの広告見て美白がんがろーて思いますたw
365 ：Nana：04/05/23 23:30 ID:jmYFnIJL
松雪ｻｿ(・∀・)ｲｲ!! めちゃくちゃ美人ですよね。 漏れ松雪ｻｿの広告見て美白がんがろーて思いますたw
366 ：Nana：04/05/23 23:33 ID:jmYFnIJL
二重になってる… 逝ってきまつ＿l￣l〇
最近、オルビスで朝と晩の食事を置き換えてたんだけど、
今日から始めたバイト先でまかない食べたら胃が痛くなった（´Д｀）
久々の夕食に胃が驚いてるのかな(ﾟдﾟ)
松雪ﾔｽｺみたいな高い鼻になりたい・・・いや、その前に彼女みたいな華奢ボディになりたい
今日から始めたバイト先でまかない食べたら胃が痛くなった（´Д｀）
久々の夕食に胃が驚いてるのかな(ﾟдﾟ)
松雪ﾔｽｺみたいな高い鼻になりたい・・・いや、その前に彼女みたいな華奢ボディになりたい
368 ：Nana：04/05/24 00:32 ID:xZVv1LLq
誰かメール交換しながら一緒にダイエット
してくださる方は居ませんか？？
持ってるパンツとかほとんど入らなくなっちゃって泣ける；
元の体系に戻りたいよ（泣）正直ココ見ててもどの商品が
イイのか･･･とかドノ方法が一番効果的･･･だとか
全く解らなくて。反応あればアド晒しますから。
してくださる方は居ませんか？？
持ってるパンツとかほとんど入らなくなっちゃって泣ける；
元の体系に戻りたいよ（泣）正直ココ見ててもどの商品が
イイのか･･･とかドノ方法が一番効果的･･･だとか
全く解らなくて。反応あればアド晒しますから。
自分大学生なのに結構ｷﾂｲ部活に入っててお金もかかって、
ｽﾄﾚｽと不規則な生活とｶﾌﾟ麺で５７→６５㌔になってまいました。
けどこのｽﾚ見てたらみんなｶﾞﾝｶﾞっててﾔﾙ気出た！みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！！
ｽﾄﾚｽと不規則な生活とｶﾌﾟ麺で５７→６５㌔になってまいました。
けどこのｽﾚ見てたらみんなｶﾞﾝｶﾞっててﾔﾙ気出た！みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！！
371 ：Nana：04/05/24 19:44 ID:xZVv1LLq
>369ﾀｿ
368です。
年齢は20代半ばで身長は157㌢・体重は56㌔です。
2年間で10㌔も太ってしまって主に下半身デブなんですが
太ももに肉が付くので腰周りはサイズがちょうど良くても
太ももが入らないんです（泣）最近は太ももだけではなく
腰周りにも肉が付いてきてホンキで焦ってます！
368です。
年齢は20代半ばで身長は157㌢・体重は56㌔です。
2年間で10㌔も太ってしまって主に下半身デブなんですが
太ももに肉が付くので腰周りはサイズがちょうど良くても
太ももが入らないんです（泣）最近は太ももだけではなく
腰周りにも肉が付いてきてホンキで焦ってます！
372 ：Nana：04/05/24 19:51 ID:lCK4zYuS
>371ﾀｿ
漏れも20代半ばで身長159の体重57～8㌔で似たような感じです。
パンツをウエストで合わせて買おうとすると絶対太ももがパツパツで
みっともないんです。漏れは急激に太ったわけでは無いんだけど…
漏れでよかったら一緒にダイエット頑張りませんか？？
漏れも20代半ばで身長159の体重57～8㌔で似たような感じです。
パンツをウエストで合わせて買おうとすると絶対太ももがパツパツで
みっともないんです。漏れは急激に太ったわけでは無いんだけど…
漏れでよかったら一緒にダイエット頑張りませんか？？
メルアド貼ります。どなたか、メールでお互いにダイエットを励ましあいましょう！そして、綺麗になりましょう！１人だと、どうしても挫折してしまいます。メール下さい。
374 ：Nana：04/05/24 20:24 ID:xZVv1LLq
>372ﾀｿ
371です！似てますね！一緒に頑張ってみましょうか？！
最近、お尻の肉が気になってパンツをはくのが怖くなってきた（泣）
371です！似てますね！一緒に頑張ってみましょうか？！
最近、お尻の肉が気になってパンツをはくのが怖くなってきた（泣）
下半身ってなかなか痩せないですよね。。
170cm／54kgです。
頑張って痩せなくちゃ！！
170cm／54kgです。
頑張って痩せなくちゃ！！
↑ﾀｿはもう十分な体型だと思われるんだけど・・・ｱｾ
あんまり無理しないでね？
あんまり無理しないでね？
美脚線飲んでるﾔｼいない？
漏れ飲みはじめて三日ですが
朝から足が張ってるんだけど(;´Д`)
漏れ飲みはじめて三日ですが
朝から足が張ってるんだけど(;´Д`)
378 ：○：04/05/26 16:22 ID:YZHdp6rv
アドレス貼り忘れた(死)痩せたい下半身デブな、高校生(藁)
[email protected]
[email protected]
375です。
ニガリ飲んでたら3日で4kg痩せました！
ニガリ飲んでたら3日で4kg痩せました！
380 ：Nana：04/05/27 01:12 ID:kt7blVz+
漏れ
158で50で、どうしても45にはなりたいんだけど
それ以上いくら食べても、特に太らないし逆に全然痩せれない(つД｀)
なんか、痩せにくい人にお奨めの良い方法知ってる方いませんか？
158で50で、どうしても45にはなりたいんだけど
それ以上いくら食べても、特に太らないし逆に全然痩せれない(つД｀)
なんか、痩せにくい人にお奨めの良い方法知ってる方いませんか？
最近全ｺﾞﾑのｽｶｰﾄ多いから危機感が薄れてきちゃう。
洋服が全部入らなくなった日には遅いのに…
洋服が全部入らなくなった日には遅いのに…
自分もともと顔が丸顔で大きいので実際の体重より重く見られてしまうんで
先日顔のダイエット（エステみたいなやつ？）通い始めたんです。
それでその大金を無駄にしたくないので
プチダイエットみたいな事も一緒にしてたんですが
今日体重量ったら長年越えれなかった壁４６キロが４４キロになってて
努力して良かったなーと思いました
でもまだまだウエスト６１のパンツがムチムチなのでスレンダーに
履きこなせるまで頑張ります！
このスレ良いですね
皆さんも頑張ってください！(´∀`)
先日顔のダイエット（エステみたいなやつ？）通い始めたんです。
それでその大金を無駄にしたくないので
プチダイエットみたいな事も一緒にしてたんですが
今日体重量ったら長年越えれなかった壁４６キロが４４キロになってて
努力して良かったなーと思いました
でもまだまだウエスト６１のパンツがムチムチなのでスレンダーに
履きこなせるまで頑張ります！
このスレ良いですね
皆さんも頑張ってください！(´∀`)
383 ：Nana：04/05/27 01:29 ID:oQuJTa+Y
漏れ380ｻﾝと体型も状態も全くいっしょだ(゜∀゜)ｗ
最近ﾛﾘに目覚めてしまい(映画のせいだがｗ
ﾛﾘ服着たいがためにこのｽﾚにお邪魔することにします(･∀･)
とりあえず10ｷﾛは落とさねば。よろしくお願いしますね。
太股何やっても落ちない…。ｽｸﾜｯﾄもやったけど太股全面に固い筋肉
ついた＿|￣|○ｲﾗﾈｰﾖ
今またｽﾄﾚｯﾁ含め1時間ほど毎日体動かしてんだが効果あるのかな。
ﾛﾘ服着たいがためにこのｽﾚにお邪魔することにします(･∀･)
とりあえず10ｷﾛは落とさねば。よろしくお願いしますね。
太股何やっても落ちない…。ｽｸﾜｯﾄもやったけど太股全面に固い筋肉
ついた＿|￣|○ｲﾗﾈｰﾖ
今またｽﾄﾚｯﾁ含め1時間ほど毎日体動かしてんだが効果あるのかな。
385 ：Nana：04/05/27 02:09 ID:7CqI+VBp
誰かと一緒にダイエットしたい(´･ω･`)誰か居ない??
386 ：Nana：04/05/27 02:21 ID:F/yV1Guy
漏れも痩せたい…
大学入って､周りがﾎﾟﾁｬｰﾘ系で危機感薄れちゃってた…OTL
甘えはいくない!!
夏に向けて本気で痩せなきゃ!!
大学入って､周りがﾎﾟﾁｬｰﾘ系で危機感薄れちゃってた…OTL
甘えはいくない!!
夏に向けて本気で痩せなきゃ!!
387 ：380：04/05/27 02:21 ID:kt7blVz+
>383
ﾏｼﾞですか？！(ﾟдﾟ)
全然、痩せないですよね…？
ダイエットとかどんな事試した事あります？？
ﾏｼﾞですか？！(ﾟдﾟ)
全然、痩せないですよね…？
ダイエットとかどんな事試した事あります？？
385>>一緒にやろうよ!
私、今週からスープダイエット始めたんだけど４日で２ｷﾛ減中。このまま減ってってくれれば…と期待しながら頑張ってます。
私、今週からスープダイエット始めたんだけど４日で２ｷﾛ減中。このまま減ってってくれれば…と期待しながら頑張ってます。
389 ：Nana：04/05/27 10:12 ID:7CqI+VBp
>>388ｻｿ やりましょ!! 私は前3ｶ月で7ｷﾛ痩せた!!ひたすらｻﾗﾀﾞとおにぎり食ってた(･∀･)
390 ：Nana：04/05/27 11:21 ID:8i2+ABhD
スープダイエットってどんなのですか??私も痩せたくてたまらないけど、どうしたらいいか全くわからなくて(;Д;)誰か良い方法教えてほしいです(_ _)
391 ：Nana：04/05/27 12:02 ID:wgbFwkWp
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄいれてくださーいﾟ･(ﾟﾉД`ﾟ)･ﾟ
腕しめたいと思って毎日10回ずつ腕立てしたら腕ﾑｷﾑｷになるし、食わなかったら減るけどそのあとひどいしどうしたらいいかわかんないよー
腕しめたいと思って毎日10回ずつ腕立てしたら腕ﾑｷﾑｷになるし、食わなかったら減るけどそのあとひどいしどうしたらいいかわかんないよー
392 ：Nana：04/05/27 12:24 ID:7CqI+VBp
みんなでﾀﾞｲｴｯﾄ始めましょ(つД`) 私捨てｱﾄﾞないんでｱﾄﾞ晒せないんですけど、どなたか晒せる人居ませんか?だめだったら捨てｱﾄﾞ取ってきます。
384
私は踏み台昇降やったら太腿が締まってきたよ。
一日五分もやってないけど。
私は踏み台昇降やったら太腿が締まってきたよ。
一日五分もやってないけど。
394 ：388：04/05/27 12:48 ID:7oC3Q0Z/
皆でダイエットしたいよ!
でも私、携帯からだから捨てアドの取り方わからない(>_<)ｺﾞﾒﾝ
スープダイエットは一週間レシピにそったスープを主食として
１日目はスープとバナナ以外のフルーツ
２日目はスープと野菜(青野菜が好ましい)
３日目はスープとフルーツと野菜
４日目はスープとバナナ、スキムミルク
５日目はトマトと肉類(鳥肉等を油、バターは使わずに調理)
６日目は牛肉とスープ
７日は発芽玄米と普通に食べていい日
みたいな感じで続けるものです。
友達はこれで２週間で６ｷﾛ痩せてました。
私もがんばろっ!
でも私、携帯からだから捨てアドの取り方わからない(>_<)ｺﾞﾒﾝ
スープダイエットは一週間レシピにそったスープを主食として
１日目はスープとバナナ以外のフルーツ
２日目はスープと野菜(青野菜が好ましい)
３日目はスープとフルーツと野菜
４日目はスープとバナナ、スキムミルク
５日目はトマトと肉類(鳥肉等を油、バターは使わずに調理)
６日目は牛肉とスープ
７日は発芽玄米と普通に食べていい日
みたいな感じで続けるものです。
友達はこれで２週間で６ｷﾛ痩せてました。
私もがんばろっ!
395 ：Nana：04/05/27 14:14 ID:oV7R3yUa
>>395さん
にがりはご飯炊く時とかお味噌汁とかに2、3滴入れるだけです。
あと、普段からお茶にも混ぜると良いかもです。
原液舐めてみると苦いけど、そうすると平気ですよ。
私の場合は1日目からお通じが良くなって、それからだんだん痩せて来ました。
某麺にすすめられて始めたのですが、いい感じです。
私はその麺に「もういらないから」って貰ったので値段は分かりませんが、
ダイエット食品系のお店で高く買わなくても
お豆腐屋さんとかでボトル入りで安く売っていると言っていました。
にがりはご飯炊く時とかお味噌汁とかに2、3滴入れるだけです。
あと、普段からお茶にも混ぜると良いかもです。
原液舐めてみると苦いけど、そうすると平気ですよ。
私の場合は1日目からお通じが良くなって、それからだんだん痩せて来ました。
某麺にすすめられて始めたのですが、いい感じです。
私はその麺に「もういらないから」って貰ったので値段は分かりませんが、
ダイエット食品系のお店で高く買わなくても
お豆腐屋さんとかでボトル入りで安く売っていると言っていました。
397 ：Nana：04/05/27 16:22 ID:7CqI+VBp
>>394ｻｿ 捨てｱﾄﾞ取ってきました(>∪<) よかったらﾒﾙください。他にも気になった方はﾒﾙください(･∀･) [email protected]
398 ：Nana：04/05/27 17:12 ID:oQuJTa+Y
387サン、痩せないです(´・ω・) スープやら炭水化物抜きやら試したんですけど； なによりも顔がデブすぎ…実写版アンパンマンだよ(´∀｀)ﾊﾊ
にがりは普通にスーパーでも販売されてますよ～。
内容量によって値段は違いますけど、大体300円～600円くらいだと思います。
結構お通じがつくんで嬉しい。
内容量によって値段は違いますけど、大体300円～600円くらいだと思います。
結構お通じがつくんで嬉しい。
400 ：394：04/05/27 18:06 ID:7oC3Q0Z/
397さんメールしました。良かったらお返事下さい。
メールに395ですって書いちゃったけど394です。
メールに395ですって書いちゃったけど394です。
401 ：Nana：04/05/27 18:45 ID:kt7blVz+
398ｻﾝ。
380ですが、漏れも顔がデブなんですよ（ﾆｶﾞ
上半身は、わりと細い方なんですけどね……(´・ω・)
なんだか、ﾎﾝﾄに体型似てそう…(;´Д`)
380ですが、漏れも顔がデブなんですよ（ﾆｶﾞ
上半身は、わりと細い方なんですけどね……(´・ω・)
なんだか、ﾎﾝﾄに体型似てそう…(;´Д`)
402 ：Nana ：04/05/27 19:29 ID:Wi7K6bkO
リセットダイエットしたらリバした…
人によっては前より太るので、みなさん気をつけて！
人によっては前より太るので、みなさん気をつけて！
403 ：Nana：04/05/27 20:19 ID:7CqI+VBp
>>400ｻｿ ありがとうございますm(__)m えっと、何時くらいに送ってくれましたか??まだ来てないんです(つД`)
何、この流れ
今日欲に負けてアップルパイとｸｯｷｰｼｭｰ食べちゃった･･･
すごく後悔(´･ω･`)
すごく後悔(´･ω･`)
406 ：Nana：04/05/27 20:51 ID:oQuJTa+Y
401ｻﾝ…漏れも上半身は普通なんですけど、顔と下半身が(つД`)ﾅｷ ほんとにﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)ｗ
407 ：Nana：04/05/27 20:49 ID:oQuJTa+Y
401ｻﾝ…漏れも上半身は普通なんですけど、顔と下半身が(つД`)ﾅｷ ほんとにﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)ｗ
408 ：Nana：04/05/27 20:51 ID:oQuJTa+Y
401ｻﾝ…漏れも上半身は普通なんですけど、顔と下半身が(つД`)ﾅｷ ほんとにﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)ｗ
409 ：Nana：04/05/27 20:50 ID:oQuJTa+Y
401ｻﾝ…漏れも上半身は普通なんですけど、顔と下半身が(つД`)ﾅｷ ほんとにﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)ｗ
410 ：Nana：04/05/27 21:17 ID:SlFjMhLq
何だｗ
411 ：400：04/05/27 22:32 ID:7oC3Q0Z/
403>>夕方6時頃に送りましたよ。
もっかい送ってみようかな…
本屋で胡散臭いな～と思いながら壮快読んでたら自分がしてる7日間スープダイエットが載ってたｗ
もっかい送ってみようかな…
本屋で胡散臭いな～と思いながら壮快読んでたら自分がしてる7日間スープダイエットが載ってたｗ
また友達募集スレになってるよ・・・
どうせ初めの数日間だけメール送りあって、その後は音沙汰無しになる。
どうせ初めの数日間だけメール送りあって、その後は音沙汰無しになる。
413 ：Nana：04/05/28 00:44 ID:PwbGMNdR
>>411ｻｿ もいっかいお願いしますm(__)m
414 ：Nana：04/05/28 00:45 ID:PwbGMNdR
>>411ｻｿ もいっかいお願いしますm(__)m
415 ：Nana：04/05/28 00:46 ID:PwbGMNdR
>>411ｻｿ もいっかいお願いしますm(__)m
416 ：Nana：04/05/28 00:49 ID:PwbGMNdR
三重ごめんなさいm(__)m
精神的に辛くて痩せそう･･･
強くなって不安定すぎるﾀﾞｲｴｯﾄはやめるぞー!!
強くなって不安定すぎるﾀﾞｲｴｯﾄはやめるぞー!!
>>403
もう一度送ってみました。
この流れウザイ人ごめんね。
にがりって水に入れて飲むのがどうしても苦手で生姜紅茶に入れて飲んだりしてます。
確かにお通じは良くなるから効いてるような気はするけど。
誰か、寒天茶ってやったことある人いますか?
昨日、本読んでて載ってたんだけど、食事前に粉末寒天溶かしたお茶飲むとお腹が膨れてあまり食べられないんだそうです。
もう一度送ってみました。
この流れウザイ人ごめんね。
にがりって水に入れて飲むのがどうしても苦手で生姜紅茶に入れて飲んだりしてます。
確かにお通じは良くなるから効いてるような気はするけど。
誰か、寒天茶ってやったことある人いますか?
昨日、本読んでて載ってたんだけど、食事前に粉末寒天溶かしたお茶飲むとお腹が膨れてあまり食べられないんだそうです。
419 ：Nana：04/05/28 09:27 ID:SNHRZ0cc
394さん☆ スープダイエットのやり方教えてくれてありがとうございます(>_<*)/わたしも頑張ってみます☆★本当にありがとうございます(´∀｀*)
(>_<)←この顔文字やめれ
キ モ い
キ モ い
421 ：Nana：04/05/28 10:00 ID:GEL6rxHO
身長148でゴスロリを着こなすなら
体重は40位が限界でつか？
体重は40位が限界でつか？
422 ：Nana：04/05/28 10:41 ID:X78Wjj/N
>421
私としては限度と思われ･･
現在、149-41なのであと3キロは落としたいです。
私としては限度と思われ･･
現在、149-41なのであと3キロは落としたいです。
423 ：Nana：04/05/28 15:19 ID:E9o70aKG
にがりについて教えてくれた方々マリガ㌧。
395ですが、昨日にがり買ってきますた。
いつもの筋トレにﾌﾟﾗｽしてみようと思います。（*´∀｀）効け～
395ですが、昨日にがり買ってきますた。
いつもの筋トレにﾌﾟﾗｽしてみようと思います。（*´∀｀）効け～
つい３日ほど前からダイエット始めました。
自分は代謝がめちゃくちゃ良いので（というか恐怖の汗っかきで鬱）
間食しなければ体重は減る事は減るんだけど、
（でも１、２日間で１キロ程度だから普通か…）
こっから頑張って４０キロ台に落とせるかが問題です。
とりあえずお母さんと一緒ににがりと黒酢を飲み始めました。
あとは暇な時間にパンチングボールでボクシングをやってます。
ボクシングは腕はもちろん、下半身がかなり引き締められるはず。
（打ち込む時に腰を捻らなきゃならないので）
でもこの板に来てる人で家にパンチングボールある人なんかいないだろうな…
身長160.1でただいま54.4・・・上半身は胸がないから痩せてるけど顔の肉と足がやばい。
ゴスロリを着るためではないですが、７月の中旬までには４８キロくらいになりたい。
というか絶対なってみせ…
自分は代謝がめちゃくちゃ良いので（というか恐怖の汗っかきで鬱）
間食しなければ体重は減る事は減るんだけど、
（でも１、２日間で１キロ程度だから普通か…）
こっから頑張って４０キロ台に落とせるかが問題です。
とりあえずお母さんと一緒ににがりと黒酢を飲み始めました。
あとは暇な時間にパンチングボールでボクシングをやってます。
ボクシングは腕はもちろん、下半身がかなり引き締められるはず。
（打ち込む時に腰を捻らなきゃならないので）
でもこの板に来てる人で家にパンチングボールある人なんかいないだろうな…
身長160.1でただいま54.4・・・上半身は胸がないから痩せてるけど顔の肉と足がやばい。
ゴスロリを着るためではないですが、７月の中旬までには４８キロくらいになりたい。
というか絶対なってみせ…
よく「寝る前などにストレッチやってる」って聞くんだけど、ストレッチとはどういう物なのかがいまいち理解できません。
ここに来てる人でストレッチやってる人に聞きたいんだけど、どういう動き？体操？なのか教えて欲しいです。
ここに来てる人でストレッチやってる人に聞きたいんだけど、どういう動き？体操？なのか教えて欲しいです。
426 ：Nana：04/05/29 02:28 ID:4/YD/yqJ
>425
『ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾖｶﾞ』とか『ﾀﾞｲｴｯﾄ ｽﾄﾚｯﾁ』とかで検索すればイッパイでるよ
『ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾖｶﾞ』とか『ﾀﾞｲｴｯﾄ ｽﾄﾚｯﾁ』とかで検索すればイッパイでるよ
427 ：Nana：04/05/29 03:36 ID:BXabfpDu
漏れ今日から仕事場の人達と食事をｵｺﾞﾙを賭けてﾀﾞｲｴﾄ開始しました。
今、地道に太って164/56で、48㌔目標です。
とりあえず明日生姜紅茶買ってきます(｀･ω･´)
50㌔切らなければﾔﾊﾞｲｯｽ(´д｀)
今、地道に太って164/56で、48㌔目標です。
とりあえず明日生姜紅茶買ってきます(｀･ω･´)
50㌔切らなければﾔﾊﾞｲｯｽ(´д｀)
>427
もろ一緒身長体重だ…
違うのは漏れはなんとか痩せてこれだってところｗ
一番痩せるのはヴァーム飲んでライブで暴れることだと気付いたが
もうツアーが終わるんだよな…orz
地道に縄跳びと生姜紅茶するか。
もろ一緒身長体重だ…
違うのは漏れはなんとか痩せてこれだってところｗ
一番痩せるのはヴァーム飲んでライブで暴れることだと気付いたが
もうツアーが終わるんだよな…orz
地道に縄跳びと生姜紅茶するか。
ﾗｲﾇ前にｳﾞｧｰﾑっていいｱｲﾃﾞｱだね!
早速やってみよう
早速やってみよう
430 ：Nana：04/05/29 18:23 ID:XxPhv/Z1
誰か一緒にﾀﾞｲｴｯﾄやりませんかー？泣
431 ：Nana：04/05/29 18:25 ID:5FXmNbe7
1人じゃ出来ないの?
432 ：Nana：04/05/29 18:26 ID:QAuhpWaZ
やる！一緒にやる！
今日からランニングします！
今日からランニングします！
このスレﾓﾁﾍﾞ上ってｲｲ 今日ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってたけど、 一日15分歩くだけでも一か月続けたら、角砂糖１７０個分消費するらしいよ ２０分以上運動しないと脂肪は燃えない…からって、 運動無理だと諦めてたけどヤル気起きた！
434 ：Nana：04/05/29 20:13 ID:b+8vQyip
だれか一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてください!!
漏れ一人だとなかなか続かなくてorz
162/60です。
反応あったらｱﾄﾞ晒します。
漏れ一人だとなかなか続かなくてorz
162/60です。
反応あったらｱﾄﾞ晒します。
435 ：Nana：04/05/29 20:20 ID:vdgtBIHX
ウザがられるかもしれないけど頑張り仲間に立候補します！アドだしてください
436 ：Nana：04/05/29 20:47 ID:XxPhv/Z1
漏れも立候補！HPとか作って皆で比べたり励まし合ったりきっちり頑張りたい。
437 ：Nana：04/05/29 21:02 ID:mc3ciZAg
１６２ちょいの６５です・・。
５年前は１５８の４６でした。。。２０キロ増えたことに・・；
ありえねまりあーじゅ。漏れもダイエット競える人がほしい。周りみんな細いし
５年前は１５８の４６でした。。。２０キロ増えたことに・・；
ありえねまりあーじゅ。漏れもダイエット競える人がほしい。周りみんな細いし
438 ：Nana：04/05/29 21:03 ID:mc3ciZAg
１６２ちょいの６５です・・。
５年前は１５８の４６でした。。。２０キロ増えたことに・・；
ありえねまりあーじゅ。漏れもダイエット競える人がほしい。周りみんな細いし
５年前は１５８の４６でした。。。２０キロ増えたことに・・；
ありえねまりあーじゅ。漏れもダイエット競える人がほしい。周りみんな細いし
439 ：Nana：04/05/29 21:04 ID:mc3ciZAg
２重すいません（д；））
440 ：Nana：04/05/29 21:09 ID:vHV69xny
漏れも立候補！
441 ：Nana：04/05/29 21:13 ID:vdgtBIHX
誰かバンギャのバンギャによるバンギャのためのダイエットホムペ作ってください
なんか人増えてる…
私はｵｿﾞﾝが似合う体型になる為ﾀﾞｲｴｯﾄです
みんなｶﾞﾝﾊﾞﾛー
私はｵｿﾞﾝが似合う体型になる為ﾀﾞｲｴｯﾄです
みんなｶﾞﾝﾊﾞﾛー
一日で１キロ減ってやったー！とか思ってたのに、
晩ご飯食べた後測ったらまた１キロ増えてた…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
風呂入る前に頑張ろう。
晩ご飯食べた後測ったらまた１キロ増えてた…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
風呂入る前に頑張ろう。
444 ：Nana：04/05/30 12:13 ID:Jj51+ERB
何かお尻が（・∀・）キュッとしまる運動ってないですかね、、、？
漏れもオゾンが似合う体型になりたいれつ！
漏れもお仲間募集したいでつ。
１５８・５５ってあり得ない・・・(´･ω･`)
腕が異常に太く、お尻がでかい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
どうしたらいいんだ！
１５８・５５ってあり得ない・・・(´･ω･`)
腕が異常に太く、お尻がでかい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
どうしたらいいんだ！
漏れも皆と一緒にがんばりたい!!
一人だったら絶対甘えがでちゃうんだよね。
漏れ154cmで49kg････
二の腕・お腹・お尻・太もも全てヤバイ。
体脂肪が高い・・
49kgも今食欲ないからな訳で普段は51kgとかだし(´･ω･｀)
一人だったら絶対甘えがでちゃうんだよね。
漏れ154cmで49kg････
二の腕・お腹・お尻・太もも全てヤバイ。
体脂肪が高い・・
49kgも今食欲ないからな訳で普段は51kgとかだし(´･ω･｀)
ゴスでもコスでもロリでもないんですが、
お仲間立候補していいですか？
157/50です｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
希望者多いし、バンギャの為のダイエットHPっていう案賛成です。
お仲間立候補していいですか？
157/50です｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
希望者多いし、バンギャの為のダイエットHPっていう案賛成です。
オルビスの置き換え始めてもうすぐ4週間。
置き換えは一食にしろって注意書きあるけど、早く痩せたいので朝と晩の二食置き換えてます。
でも、体重全然減らないや。
間食してないのになぁ。
その日食べたもの、体重、ｳﾝﾆｮが出たかどうか、を毎日記録してるんですが、
今月、お通じなかったの4回くらいだった(ﾟдﾟ)ｶｲﾍﾞﾝ
なかなか痩せないのは停滞期ってやつなのかなぁ。
まぁ、ﾏﾀｰﾘ続けます（´ー｀）
置き換えは一食にしろって注意書きあるけど、早く痩せたいので朝と晩の二食置き換えてます。
でも、体重全然減らないや。
間食してないのになぁ。
その日食べたもの、体重、ｳﾝﾆｮが出たかどうか、を毎日記録してるんですが、
今月、お通じなかったの4回くらいだった(ﾟдﾟ)ｶｲﾍﾞﾝ
なかなか痩せないのは停滞期ってやつなのかなぁ。
まぁ、ﾏﾀｰﾘ続けます（´ー｀）
ホムペいいね！
私作ろうか？
と、ﾃﾞｼｬﾊﾞｯﾃﾐﾙ
私作ろうか？
と、ﾃﾞｼｬﾊﾞｯﾃﾐﾙ
御願いしていいですか？
と、ﾀﾖｯﾃﾐﾙ
と、ﾀﾖｯﾃﾐﾙ
香ばしくなってｽﾏｿ！不愉快な表現などありましたら仰ってくださいね（；´Д｀）
と、言いたいところだけどﾒﾝﾄﾞｲので我慢して下さい。
と、言いたいところだけどﾒﾝﾄﾞｲので我慢して下さい。
何度もすいません。やはり、ｳｻﾞｰなテンションだったのでシンプルに作り変えました。
一人で何回も何回もしょうもない事ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってゴメンナサイ。
一人で何回も何回もしょうもない事ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってゴメンナサイ。
掲示板設置だけなら、このスレだけで十分なんじゃないかと思(ry
「あるある～」でにがりダイエットの事やってるよ！
ダイエットコーヒーいいよ！！
459 ：Nana：04/05/31 15:50 ID:2n+g5ZHu
>457ｻﾝ
もし迷惑でなければ内容教えて頂けませんか？
ＣＭで見て効果的なにがりの取り方とか言ってて気になってたのに見逃してしまったOTL
あるあるのHPも見たんですけど載ってなくて…お願いします。
もし迷惑でなければ内容教えて頂けませんか？
ＣＭで見て効果的なにがりの取り方とか言ってて気になってたのに見逃してしまったOTL
あるあるのHPも見たんですけど載ってなくて…お願いします。
昨夜のあるあるでやってた事のまとめ
「にがりの正しい摂取のしかた」
必ず食事中に摂取すべし。
（効果があった人は汁物に入れるだけじゃなく普通にふりかけてたりもしてた）
その時、ビタミンＢ１が豊富な食材と一緒だと効果大。
ビタミンＢ１とは…豚肉・きのこ類・たらこ・ハム・ほうれん草・麦芽パン・
うなぎ等に含まれている。
１日の摂取量の目安は２５滴だから１回の食事で８滴程。
こんなもんだったような。
「にがりの正しい摂取のしかた」
必ず食事中に摂取すべし。
（効果があった人は汁物に入れるだけじゃなく普通にふりかけてたりもしてた）
その時、ビタミンＢ１が豊富な食材と一緒だと効果大。
ビタミンＢ１とは…豚肉・きのこ類・たらこ・ハム・ほうれん草・麦芽パン・
うなぎ等に含まれている。
１日の摂取量の目安は２５滴だから１回の食事で８滴程。
こんなもんだったような。
あるある見た！早速明日から実行してみるYo!
漏れ20歳で157㌢/58㌔なんだけど初めてここに来て頑張る気持ちになったよ。
ｺﾞｽではないけど(実はｺｽしてる)ﾄﾞｽｺｲから絶対脱出してやる!!
漏れも一人じゃ続かないかもしれないからﾀﾞｲｴｯﾄ友欲しいかも…
誰か一緒に頑張りませんか？(･ω･)ﾉ
漏れ20歳で157㌢/58㌔なんだけど初めてここに来て頑張る気持ちになったよ。
ｺﾞｽではないけど(実はｺｽしてる)ﾄﾞｽｺｲから絶対脱出してやる!!
漏れも一人じゃ続かないかもしれないからﾀﾞｲｴｯﾄ友欲しいかも…
誰か一緒に頑張りませんか？(･ω･)ﾉ
４５９です。
４６０さん教えてくれてまりがとん。
１食ににがり８滴入れるだけなら簡単だね。
漏れも早速実行してみるよ（｀・ω・´）
４６０さん教えてくれてまりがとん。
１食ににがり８滴入れるだけなら簡単だね。
漏れも早速実行してみるよ（｀・ω・´）
464 ：Nana：04/06/02 01:51 ID:LC8iOEld
酢とにがりって一緒にやって大丈夫だよね？
にがりは食事時に、酢は食後にと思って今日からダブル。
ただ、お腹弱い人は無理かもだけど。
にがりは食事時に、酢は食後にと思って今日からダブル。
ただ、お腹弱い人は無理かもだけど。
465 ：Nana：04/06/02 01:52 ID:LC8iOEld
酢とにがりって一緒にやって大丈夫だよね？
にがりは食事時に、酢は食後にと思って今日からダブル。
ただ、お腹弱い人は無理かもだけど。
にがりは食事時に、酢は食後にと思って今日からダブル。
ただ、お腹弱い人は無理かもだけど。
466 ：Nana：04/06/02 02:06 ID:0oqU/UVn
エキストしてる人いない？
一回エキストで５㌔くらい痩せてそのまま一年くらいキープしてるんだけど、
また痩せたくて飲み始めました。
一回エキストで５㌔くらい痩せてそのまま一年くらいキープしてるんだけど、
また痩せたくて飲み始めました。
最近母のススメで黒酢のみ始めたんだけど、
一日ごとに0.2kgずつ落ちてく！60kgから57.4kgになったよ(・∀・)！
一日ごとに0.2kgずつ落ちてく！60kgから57.4kgになったよ(・∀・)！
>465
漏れ、それやってるから多分大丈夫だと思うよ。
あとカスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄと減肥茶もｵｽｽﾒ！
漏れ、それやってるから多分大丈夫だと思うよ。
あとカスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄと減肥茶もｵｽｽﾒ！
３日で1.5ｋｇ
増えた・・・＿|￣|○アリエネェ
増えた・・・＿|￣|○アリエネェ
470 ：Nana：04/06/03 20:35 ID:dVHBRnlL
にがりってやめたらリバウンドとかあるのかな？
誰か経験ある人いまつか？
誰か経験ある人いまつか？
ダイエット始めて５日目…今のところ１．２キロ痩せた。
減量中のボクサーみたいでカッコいいじゃん自分！
と思いながら頑張ってますorz...
（食事制限はそんな厳しくないけど）
減量中のボクサーみたいでカッコいいじゃん自分！
と思いながら頑張ってますorz...
（食事制限はそんな厳しくないけど）
にがり始めて3日目。
便秘が治って来てお通じが良くなって
1.5㌔減ったよ。結構間食してるし生理前だけど。
ちなみに食後には黒酢飲んでます！
便秘が治って来てお通じが良くなって
1.5㌔減ったよ。結構間食してるし生理前だけど。
ちなみに食後には黒酢飲んでます！
473 ：Nana：04/06/04 20:30 ID:XS/iaKhG
私もにがり＆黒酢ダイエットして今五日目だけど、
普通に朝昼版たべてて1.5減りました！
でもにがりは便秘にいいが慣れると効かなくなるなる・・・
あとビタミンＢのサプリメントのんでます。
普通に朝昼版たべてて1.5減りました！
でもにがりは便秘にいいが慣れると効かなくなるなる・・・
あとビタミンＢのサプリメントのんでます。
474 ：Nana：04/06/04 20:31 ID:XS/iaKhG
版と晩間違えた。
475 ：Nana：04/06/04 20:45 ID:tamtQhkf
黒酢を親が買ってきたから飲もうと思うんだけど
毎食後、薄めたりしないでコップ１杯飲めばいいんだよね？
教えてチャンでごめんなさい
毎食後、薄めたりしないでコップ１杯飲めばいいんだよね？
教えてチャンでごめんなさい
476 ：Nana：04/06/04 20:46 ID:ORW785f9
ストレスで過食。とまらない。
死にたくなる。
もうやだ。
死にたくなる。
もうやだ。
47.5から44になったのに
今日の夕飯は
ブロッコリー(一房?)キャベツ(1/3)にんじん(一本)をゆでて
コンソメの素入れて全部たべちゃった!!!カロリーどれくらいだろ？
腹持ち悪くて今おかゆ食べてる･･･
これで止まって欲しい!!
今日の夕飯は
ブロッコリー(一房?)キャベツ(1/3)にんじん(一本)をゆでて
コンソメの素入れて全部たべちゃった!!!カロリーどれくらいだろ？
腹持ち悪くて今おかゆ食べてる･･･
これで止まって欲しい!!
>>475
つ、釣り・・？ 薄めて飲まなきゃ飲めないよ・・？
つ、釣り・・？ 薄めて飲まなきゃ飲めないよ・・？
>475
胃壊すぞ！
…漏れみたいになorz
胃壊すぞ！
…漏れみたいになorz
480 ：Nana：04/06/04 21:26 ID:lTXWGtl/
かなり前にエステ行くと言ったものです。－５キロやせたよ。でも今前の
バイトの給料未払い問題でもうおおげさになってので精神的にまいる。それで
どんどんやせるかも。みんな私みたいに精神的にまいらないように気をつけ
て～
バイトの給料未払い問題でもうおおげさになってので精神的にまいる。それで
どんどんやせるかも。みんな私みたいに精神的にまいらないように気をつけ
て～
>>477
44キロ・・・いいなー。身長はいくつですか？
44キロ・・・いいなー。身長はいくつですか？
すいません。。 釣りではないです。
薄めるんですか！ 間違ってそのまま飲んでしまいました。
すごく濃かった・・・
どのくらいに薄めればいいですか？
チャソで本当に申し訳ないです
薄めるんですか！ 間違ってそのまま飲んでしまいました。
すごく濃かった・・・
どのくらいに薄めればいいですか？
チャソで本当に申し訳ないです
484 ：475：04/06/04 21:43 ID:mIvc5AEl
ありがとうございます！ 毎食後飲んだ方がいいですかね？ 早速明日から飲み始めます！
486 ：475：04/06/04 21:52 ID:mIvc5AEl
本当にありがとうございます！！ お互いに頑張りましょうねヽ(´∀｀)ノ
487 ：Nana：04/06/04 22:18 ID:RzJDvyNA
ダイエットしてるわけじゃないのに２ヶ月で10キロ近く落ちた…
検査とか行った方がいーのかな…
検査とか行った方がいーのかな…
488 ：Nana：04/06/04 22:35 ID:Qpu63jkS
ちょっと質問してイイですか？
ゴスとロリの違いってなんですか？
女友達にゴスロリ好きな人がいるんですけど
なんか話についていけなくて
ゴスとロリの違いってなんですか？
女友達にゴスロリ好きな人がいるんですけど
なんか話についていけなくて
488ﾀｿ
ｺﾞｽは悪魔的なもの。黒い感じ。
ﾛﾘは天使的なもの。白とかﾋﾟﾝｸとか柔らかい色な感じ。
ｺﾞｽﾛﾘはそれが混ざったもの。
…ていうかｽﾚ違いだな。ｽﾚ汚しｽﾏｿsage
ｺﾞｽは悪魔的なもの。黒い感じ。
ﾛﾘは天使的なもの。白とかﾋﾟﾝｸとか柔らかい色な感じ。
ｺﾞｽﾛﾘはそれが混ざったもの。
…ていうかｽﾚ違いだな。ｽﾚ汚しｽﾏｿsage
全然別物じゃん…。
簡単に言うとゴシックは退廃的な暗黒っぽいので、
ロリータは幼い可愛らしいやつでしょ。
ゴスロリはその２つをミックスしたやつの事じゃない？
簡単に言うとゴシックは退廃的な暗黒っぽいので、
ロリータは幼い可愛らしいやつでしょ。
ゴスロリはその２つをミックスしたやつの事じゃない？
今日はナイスな食生活した自分に乾杯。
493 ：Nana：04/06/04 23:01 ID:HysPjuWg
期間1.5ヶ月で－12㌔を一緒に目指してもらえる方いませんか？
Popteen見て頑張りたくなったｗ
Popteen見て頑張りたくなったｗ
>>490-491
まりがとうございます
まりがとうございます
495 ：Nana：04/06/04 23:08 ID:ajc+ckvG
過食と拒食の繰り返し。過食嘔吐で死にそうなってる…もう本当に嫌だ。
496 ：Nana：04/06/04 23:19 ID:g3y5jl7g
漏れは２年前57㌔くらいあって、
でも急に給料が減って(ってか親が入院して)
一ヶ月一万円生活みたいな感じで生きてたら
いつのまにか43㌔になってました。
やっぱり無駄なお菓子とか買えないし、
高㌍な弁当とかも高くて買えないから
長期戦には｢ﾄﾞｹﾁﾀﾞｲｴｯﾄ｣をおすすめします。
ま、漏れの場合だたの貧乏ﾔｾだけど･･。
でも急に給料が減って(ってか親が入院して)
一ヶ月一万円生活みたいな感じで生きてたら
いつのまにか43㌔になってました。
やっぱり無駄なお菓子とか買えないし、
高㌍な弁当とかも高くて買えないから
長期戦には｢ﾄﾞｹﾁﾀﾞｲｴｯﾄ｣をおすすめします。
ま、漏れの場合だたの貧乏ﾔｾだけど･･。
にがりを今年の１月から飲んで、１３㌔やせました。
498 ：Nana：04/06/05 00:02 ID:TZFlaPRS
493ｻｿ
頑張ってみたいです～(・∀・)ﾉｼ
頑張ってみたいです～(・∀・)ﾉｼ
499 ：Nana：04/06/05 00:15 ID:IekM3/TV
ゴス着てる人ってデブが多いのはどうして？
私も172cm/48kgだけど
ゴスやるには太ってるって言われたよ。
ちなみにそう言ったのは153cm/89kgのゴス友。
じゃぁどれだけ痩せればいいのか知りたい。。
ゴスやるには太ってるって言われたよ。
ちなみにそう言ったのは153cm/89kgのゴス友。
じゃぁどれだけ痩せればいいのか知りたい。。
黒酢の話がでてるけど、飲み物で黒酢入りって書いてあるのを
飲むものだと思ってたんだけど違うんですね。
普通にお酢のコーナーに置いてある黒酢を薄めてコップ１杯分飲むって
解釈であってますよね？
それとにがりはお水に混ぜてご飯食べてる時に一緒に摂取してれば
良いのですか？１回に８滴くらい入れると聞いたのですが
それで合ってますか？ウザーだったらスルーしてくださいヽ(´Д`;)ﾉ
飲むものだと思ってたんだけど違うんですね。
普通にお酢のコーナーに置いてある黒酢を薄めてコップ１杯分飲むって
解釈であってますよね？
それとにがりはお水に混ぜてご飯食べてる時に一緒に摂取してれば
良いのですか？１回に８滴くらい入れると聞いたのですが
それで合ってますか？ウザーだったらスルーしてくださいヽ(´Д`;)ﾉ
503 ：493：04/06/05 06:09 ID:G51vUh2d
>>500 あの､それって絶対ﾃﾞﾌﾞの僻みですよ!!だって500ｻﾝかなり細いですよ!?172で50㌔も無いなんて裏山(´д｀)
絶対ｺﾞｽ似合う体型ですっ!!逆にそれ以上痩せない方がいいんじゃ??
絶対ｺﾞｽ似合う体型ですっ!!逆にそれ以上痩せない方がいいんじゃ??
505 ：Nana：04/06/05 07:37 ID:Xfn7fHKb
175/56の私でさえ世間的には痩せているのだから…
506 ：Nana：04/06/05 08:11 ID:IqzWqi6d
漏れの友達栄養の専門いってるけど、テレビでやってるようなダイエットは
信じてはいけないって習ってるらしいよ。これの理屈は忘れたけど（ﾆｶﾞ
エステは一時的効果であって、元に戻るってきいた。
じゃあどーすりゃ良いんだ（ﾅｷ
信じてはいけないって習ってるらしいよ。これの理屈は忘れたけど（ﾆｶﾞ
エステは一時的効果であって、元に戻るってきいた。
じゃあどーすりゃ良いんだ（ﾅｷ
507 ：Nana：04/06/05 10:53 ID:qzBXhVcU
友達に身長同じで俺より体重軽い奴いるんだけど見た目俺よりはるかに太い。 これってなんでだろう?
508 ：Nana：04/06/05 10:56 ID:irpLqqnI
＞５０７
筋肉の割合の問題では？
筋肉のが脂肪より重いらしい。
筋肉の割合の問題では？
筋肉のが脂肪より重いらしい。
509 ：Nana：04/06/05 11:12 ID:qzBXhVcU
508ｻｿ 筋肉かぁ。 自分にあるのか謎だが…とにかくやせたい（´д`ι） 華奢になりたい。 タッパあるから丈夫な体つきって切ない。
510 ：Nana：04/06/05 12:36 ID:kB/R3fYW
509ﾀｿ
肉を胸に持ってけば
タッパがあっても美しいよ！！
背低いからそういうの憧れマツ…
肉を胸に持ってけば
タッパがあっても美しいよ！！
背低いからそういうの憧れマツ…
皆さんありがとう。
何かその友達に「ゴスやるんだったらMana様くらい痩せて欲しい～」って言われて
自分相当焦ってました。。
その友達もゴスやってて「あなたはどうなのよ」って突っ込むにも
あまりにも勘違いな子で言うの怖くて。。
肋骨浮き出て来てもまだ太ってるって思い込んで
吐いたりとかしてたんですけど……。
ありがとうございました。少し自信持てました。
何かその友達に「ゴスやるんだったらMana様くらい痩せて欲しい～」って言われて
自分相当焦ってました。。
その友達もゴスやってて「あなたはどうなのよ」って突っ込むにも
あまりにも勘違いな子で言うの怖くて。。
肋骨浮き出て来てもまだ太ってるって思い込んで
吐いたりとかしてたんですけど……。
ありがとうございました。少し自信持てました。
食いたいものも食わず必死こいて食事制限してる最中だけど、
久々に会った友達にガリ過ぎてキモイって言われた。
目標まであと1.5ｋｇだけど中断した方がいいんだろうか･･･
久々に会った友達にガリ過ぎてキモイって言われた。
目標まであと1.5ｋｇだけど中断した方がいいんだろうか･･･
胸を無くすほど痩せるなんて女の子としてさみしいべ。
鎖骨出しても肋骨出すな。
鎖骨出しても肋骨出すな。
515 ：Nana：04/06/05 20:41 ID:KPeoJmi7
黒酢の牛乳割りってけっこういけますね。なんかヨーグルみたいになって(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
しかし自分黒酢15ccに対して牛乳150cc…明らかに薄めすぎだな…
もうちょっと濃いの飲みます。今日の分はもう飲んじゃったから明日から。
ところで皆様の中で漏れみたいな上半身デブって居ますか？
漏れ162cm69kgの巨デブなんですけどジーンズは28インチの
スリムストレートで腰履きにしても膝から下の部分は布が余って
すかすかなんですよ…（トップスはLLがきつい）
原因は背中に着いた憎い背脂（肩甲骨から肩にかけてのあたり）なんですけど
背中の肉に効果的に効くマッサージとかありますかね？
同じように背脂に悩んでる方居たらご意見聞きたいです…。
しかし自分黒酢15ccに対して牛乳150cc…明らかに薄めすぎだな…
もうちょっと濃いの飲みます。今日の分はもう飲んじゃったから明日から。
ところで皆様の中で漏れみたいな上半身デブって居ますか？
漏れ162cm69kgの巨デブなんですけどジーンズは28インチの
スリムストレートで腰履きにしても膝から下の部分は布が余って
すかすかなんですよ…（トップスはLLがきつい）
原因は背中に着いた憎い背脂（肩甲骨から肩にかけてのあたり）なんですけど
背中の肉に効果的に効くマッサージとかありますかね？
同じように背脂に悩んでる方居たらご意見聞きたいです…。
516 ：Nana：04/06/05 20:50 ID:4pok7tEi
漏れ158の46キロで昔よりは細くなったけど
相変わらずお腹ぷよってる…
やぱ筋トレとかしないとダメなのかなぁ…
相変わらずお腹ぷよってる…
やぱ筋トレとかしないとダメなのかなぁ…
517 ：Nana：04/06/05 21:42 ID:jN/3LJ2O
漏れ今日の朝から㈹エッターになりますた！！
がんがるぜ。てかがんばらざる得ない・・・数字的に。
がんがるぜ。てかがんばらざる得ない・・・数字的に。
518 ：Nana：04/06/05 21:43 ID:jN/3LJ2O
ざる「を」得ない・・やっけ。頭悪いな。
519 ：Nana：04/06/05 21:44 ID:AXYBTMWh
文化祭までに頑張って贅肉落とすぞー
衣裳がミニスカってありえない…
衣裳がミニスカってありえない…
>>512ｻﾝ 拒食症とかになったら大変だからね！無理せずに自信持って行きましょう､十分細いんだから!!
私こそ痩せなくては…168㌢/58㌔の下半身ﾃﾞﾌﾞ……鬱
私こそ痩せなくては…168㌢/58㌔の下半身ﾃﾞﾌﾞ……鬱
521 ：Nana：04/06/05 22:48 ID:kB/R3fYW
胸を保ったまま痩せるにはどうしたら良かろうか…
皆ｻﾗｼとか巻いて運動したりしてる?
皆ｻﾗｼとか巻いて運動したりしてる?
漏れ腹だけが凄いでてる。鬱
腹筋とかしてるんだけど効果ないようなきが…
やっぱ有酸素運動とかしなきゃだめなのかな？
いい方法ないものか(´Д`;)
腹筋とかしてるんだけど効果ないようなきが…
やっぱ有酸素運動とかしなきゃだめなのかな？
いい方法ないものか(´Д`;)
524 ：Nana：04/06/06 00:37 ID:qBhqHZFW
漏れは暇人ﾀﾞｲｴｯﾄやったよー。
いきなり姉の部屋（TV、MD、ゲーム、こたつなどなんでも有）
から追い出されてなんも無い狭い部屋に一人放り出された。有るのはｸｰﾗｰとﾍﾞｯﾄのみ。あまりに暇なためﾍﾞｯﾄの上で跳んだり腹筋やｽﾄﾚｯﾁしたりしてたら一ヶ月で7キロ痩せた（´∀｀）
腕とか足の肉かなり落ちて嬉。
あまりにもすること無いのが効いてﾀﾞｲｴｯﾄする気になったんだなぁ。と今思う。長文ｺﾞﾒｿ。
いきなり姉の部屋（TV、MD、ゲーム、こたつなどなんでも有）
から追い出されてなんも無い狭い部屋に一人放り出された。有るのはｸｰﾗｰとﾍﾞｯﾄのみ。あまりに暇なためﾍﾞｯﾄの上で跳んだり腹筋やｽﾄﾚｯﾁしたりしてたら一ヶ月で7キロ痩せた（´∀｀）
腕とか足の肉かなり落ちて嬉。
あまりにもすること無いのが効いてﾀﾞｲｴｯﾄする気になったんだなぁ。と今思う。長文ｺﾞﾒｿ。
身長-110×0.9 美しいとされる美容体重
身長-110 これより重いとデブ
身長-110 これより重いとデブ
>525
つ・・・釣りだよね(´･ω･`)
つ・・・釣りだよね(´･ω･`)
多分あってるよ？
美容体重まであと4㌔だ…｡
美容体重まであと4㌔だ…｡
ｱ､IDがBIC……
525
えーーー！！！
でわアタイは30kg台目標に･･･ｱｲﾔｰ
やってやる！みてろよー
えーーー！！！
でわアタイは30kg台目標に･･･ｱｲﾔｰ
やってやる！みてろよー
530 ：Nana：04/06/06 15:48 ID:n7dXmaRs
こんな単純計算で美容理想体重出るわけ無いだろ～
340さんのを参考にするﾖｼ!!
340さんのを参考にするﾖｼ!!
525の計算式あってるよ。
簡単で有名な計算式。
簡単で有名な計算式。
×→430
○→340
○→340
体重ばかり気にしてちゃだめだよ
漏れは163/45で上半身筋肉質で薄っぺらいのに(当然ﾅｲﾑﾈ)、
下半身はｾﾙﾗｲﾄ太りで体型のﾊﾞﾗﾝｽ悪くて見苦しいよ
ｾﾙﾗｲﾄには青汁がいいらしいけど、漏れ苦手だ
漏れは163/45で上半身筋肉質で薄っぺらいのに(当然ﾅｲﾑﾈ)、
下半身はｾﾙﾗｲﾄ太りで体型のﾊﾞﾗﾝｽ悪くて見苦しいよ
ｾﾙﾗｲﾄには青汁がいいらしいけど、漏れ苦手だ
何かの本で読んだンだけど、
下手に細くて真っ直ぐな体型よりは、
多少肉がついてても良いから体のライン（くびれ等）が有る方が見た感じ良いって。
これ読んで少しだけ自分の体型に安心した。少しだけなんでもうちょっと運動してダイエットはするつもりだけど。
……自分の体型を例えるなら3流ロリエロゲのヒロインなもんでｗ
（乳は大きくも無く普通に有りウェストもちゃんと有る（肉も有る/苦）けど太腿とｹﾂだけ太い体型/ﾆｶﾞﾜﾗ）
下手に細くて真っ直ぐな体型よりは、
多少肉がついてても良いから体のライン（くびれ等）が有る方が見た感じ良いって。
これ読んで少しだけ自分の体型に安心した。少しだけなんでもうちょっと運動してダイエットはするつもりだけど。
……自分の体型を例えるなら3流ロリエロゲのヒロインなもんでｗ
（乳は大きくも無く普通に有りウェストもちゃんと有る（肉も有る/苦）けど太腿とｹﾂだけ太い体型/ﾆｶﾞﾜﾗ）
>535
日本人型の肥満体型だけど、それだと足が短く見えるよ。
ちょっとだけでいいから頑張れ。林檎型よりは病気の心配はないけど。
日本人型の肥満体型だけど、それだと足が短く見えるよ。
ちょっとだけでいいから頑張れ。林檎型よりは病気の心配はないけど。
漏れ下半身おデブ･･･(つд｀;)トップスS～M、下半身L･･･orz
153cmで50kg前後をさまよってる･･･
ココ見てがんがろう!!って思って一昨日からYahooのダイエット日記付け始めた！！
>525ｻｿので出した漏れの美容体重43kgだった･･･あと7kg!!
↑の日記付ける時に出したヤツだと44kgだったなぁ･･･
漏れ、コスもゴスもロリもするから3ヶ月で落とせるように無理なくがんがるp(｀･ω･´)q
女性的だけどスリムな体系になりたひ(つд｀;)
153cmで50kg前後をさまよってる･･･
ココ見てがんがろう!!って思って一昨日からYahooのダイエット日記付け始めた！！
>525ｻｿので出した漏れの美容体重43kgだった･･･あと7kg!!
↑の日記付ける時に出したヤツだと44kgだったなぁ･･･
漏れ、コスもゴスもロリもするから3ヶ月で落とせるように無理なくがんがるp(｀･ω･´)q
女性的だけどスリムな体系になりたひ(つд｀;)
>538 漏れもﾔﾌｰの日記一週間前くらいから書いてる。
かなり便利だよね。
かなり便利だよね。
>539
まだ使って日が浅いけど、体重とか、体脂肪率とか記載すれば
変化がグラフになってるからいいよね(´∀｀)
これからお風呂入って汗かいてくる!!石鹸でお腹周り、
足全体をマッサージ(というかつかんで揉み解す感じｗ)したりしてるYO!
普段、運動する機会がないからお風呂のときにがんがってるｗ
まだ使って日が浅いけど、体重とか、体脂肪率とか記載すれば
変化がグラフになってるからいいよね(´∀｀)
これからお風呂入って汗かいてくる!!石鹸でお腹周り、
足全体をマッサージ(というかつかんで揉み解す感じｗ)したりしてるYO!
普段、運動する機会がないからお風呂のときにがんがってるｗ
今日から今流行ってるにがりﾀﾞｲｴｯﾄ始めますた！
何にでもいれてしまう・・・(´∀｀;)果たして効くのだろうか・・
何にでもいれてしまう・・・(´∀｀;)果たして効くのだろうか・・
漏れは明日から踏み台昇降やる予定（・∀・）
今日台を作ったんだが本命盤のフラーヤ―コピーして貼ったりしてみたｗ
今度あるインストの為に痩せるどーって意気込みをこめて･･･
そんな漏れキモイけどガンガルぞー!!
今日台を作ったんだが本命盤のフラーヤ―コピーして貼ったりしてみたｗ
今度あるインストの為に痩せるどーって意気込みをこめて･･･
そんな漏れキモイけどガンガルぞー!!
543 ：Nana：04/06/07 02:48 ID:h0G9ZQ6n
にがりって採り過ぎても良くないって聞きまつた…
どのくらいの量がいいのか教えてください。
どのくらいの量がいいのか教えてください。
544 ：Nana：04/06/07 03:04 ID:ih6ieqlM
543＞ﾆｶﾞﾘ買えば多分説明付いてるよ！濃度とかどれも違うと思うし、とりすぎは腹下る！空腹の時にはﾆｶﾞﾘのでも意味ないからね！朝昼晩の食事時に
>525
あと3㌔・・・この3㌔が果てし無く遠い・・・_l⌒l０
あと3㌔・・・この3㌔が果てし無く遠い・・・_l⌒l０
546 ：Nana：04/06/07 21:32 ID:slxbOlxI
アイスたべちった ﾅｷ
理想体重まであと７㌔…足やせたいんだけど顔やせたくないんだよね…
どうすればいいんですか。
理想体重まであと７㌔…足やせたいんだけど顔やせたくないんだよね…
どうすればいいんですか。
547 ：Nana：04/06/07 21:41 ID:9Hqmh+qn
＞544
ﾏﾘｶﾞ㌧でつ。
ﾏﾘｶﾞ㌧でつ。
548 ：Nana：04/06/07 22:09 ID:tUIcWUBP
あー。ワンピースのナミ体型になりたひ・・・笑
さっき弟のジャンプ読んで思たｗ
さっき弟のジャンプ読んで思たｗ
549 ：Nana：04/06/07 23:47 ID:uRhkaDPr
ジム行き始めた｡
時間ある日に二時間くらい有酸素運動｡
確かに体は痩せた感じがするんだけど
足､明らかに筋肉ついてるorz
筋肉質の私はどうしたらいいんだ…
胸は痩せるしorz
ほんとは水泳好きだからﾜｻﾜｻ泳いで痩せたいものだが
肩幅つくのが嫌だからなー…
胸痩せる心配のない男が羨ましい｡
時間ある日に二時間くらい有酸素運動｡
確かに体は痩せた感じがするんだけど
足､明らかに筋肉ついてるorz
筋肉質の私はどうしたらいいんだ…
胸は痩せるしorz
ほんとは水泳好きだからﾜｻﾜｻ泳いで痩せたいものだが
肩幅つくのが嫌だからなー…
胸痩せる心配のない男が羨ましい｡
550 ：Nana：04/06/08 00:45 ID:C0eVVGrK
にがりで超痩せました!!今まで食事制限などしてましたが停滞期であと2㌔が全然落ちなくて悩んでて、半信半疑でにがり始めたら4㌔も落ちた!!58が今では47になりました…(●^∀^●)ﾉ
人ぞれだから分からないけど､にがり結構ｵｽｽﾒです!!!!!!!
人ぞれだから分からないけど､にがり結構ｵｽｽﾒです!!!!!!!
551 ：Nana：04/06/08 00:57 ID:ghIuFNvB
550ﾀｿ
にがりの摂取の仕方はどんな感じですか？
ある②みたいにやっぱり食事中かな？
にがりの摂取の仕方はどんな感じですか？
ある②みたいにやっぱり食事中かな？
552 ：Nana：04/06/08 01:17 ID:U/yCT47H
にがりやってる。
あるある～見るまでは食間にお茶に入れて飲んでたけど、見てからはキノコ料理や食事に振り掛け。
したら、放送翌日～今日までて２キロ弱痩せた(*´∀｀*)
でも現在生理の腹痛＋にがり摂取過多の腹痛で死にかけてる…皆さん、ほどほどに！
163センチ72キロの漏れの目標まであと20キロ…頑張ろう。
あるある～見るまでは食間にお茶に入れて飲んでたけど、見てからはキノコ料理や食事に振り掛け。
したら、放送翌日～今日までて２キロ弱痩せた(*´∀｀*)
でも現在生理の腹痛＋にがり摂取過多の腹痛で死にかけてる…皆さん、ほどほどに！
163センチ72キロの漏れの目標まであと20キロ…頑張ろう。
553 ：Nana：04/06/08 01:33 ID:3dXOgw1D
あるある見れなかったんで教えて欲しいんですが振りかけるのってどんな感じになんですか？ スプレーみたいのに薄めていれたりしてかけるんですか？
昇降と、にがりと、もろみ酢で体脂肪減った（・∀・）
・・・なのに焼肉行って、腹いっぱい食ってきちゃったよ!!
数量限定の良い肉があったんだよ。うまかったんだよ。
明日体重と体脂肪計るの怖い。ｳﾜｰﾝ!!
・・・なのに焼肉行って、腹いっぱい食ってきちゃったよ!!
数量限定の良い肉があったんだよ。うまかったんだよ。
明日体重と体脂肪計るの怖い。ｳﾜｰﾝ!!
2週間で10㌔やせた!!
72→62でまだﾃﾞﾌﾞだけど(ｳﾁｭ
72→62でまだﾃﾞﾌﾞだけど(ｳﾁｭ
556 ：Nana：04/06/08 11:45 ID:Qc9CqtNm
かなり前から気になってたんだけど…昇降ﾀﾞｲｴｯﾄってどうやるんですか？
美容板見たけどわからなかった(･ω･`)
美容板見たけどわからなかった(･ω･`)
>552 自分も以前163センチで73キロあったー・・・
さすがにヤバいと思って食事とか気をつけて、今58キロまで落ちたよ。
お互い頑張ろう！！
さすがにヤバいと思って食事とか気をつけて、今58キロまで落ちたよ。
お互い頑張ろう！！
>559
552です！どれくらいの期間でそんなに落ちたんですか!?
凄い…尊敬します！
やっぱり運動もしましたか？
552です！どれくらいの期間でそんなに落ちたんですか!?
凄い…尊敬します！
やっぱり運動もしましたか？
にがりはご飯食べるときとかに味噌汁に入れたりお茶に入れたりと､食べるときに8滴ほど入れてます。
562 ：Nana：04/06/08 20:47 ID:XWwJPbfR
ココ見て、今日からダイエット決意しました☆
漏れは、１５５センチ：５４キロだから、１０キロ落とすよ。
にがりって、効くんですね！漏れ、前にお茶にいれてたんだけど、1回入れすぎて、まぢ変な味になった☆ みんな入れすぎには注意☆
今日から、にがりダイエットォ～!!! がんばろう～!!!
漏れは、１５５センチ：５４キロだから、１０キロ落とすよ。
にがりって、効くんですね！漏れ、前にお茶にいれてたんだけど、1回入れすぎて、まぢ変な味になった☆ みんな入れすぎには注意☆
今日から、にがりダイエットォ～!!! がんばろう～!!!
563 ：Nana：04/06/08 21:00 ID:HAz448l2
ニガリは1日にスプーン
2サジがいいみたいだよ
2サジがいいみたいだよ
564 ：Nana：04/06/08 22:04 ID:C0eVVGrK
にがりの種類にもよるよ～
買ってきたにがりの濃度など見てみて適量が最適｡
入れすぎるとお腹ｲﾀﾀﾀになる
買ってきたにがりの濃度など見てみて適量が最適｡
入れすぎるとお腹ｲﾀﾀﾀになる
にがりとかで効果的に痩せてる人って、普段の食事制限はどれくらいしてるの？
私は普段よりもちょっと少なくして、１週間で１キロ減って感じなんだけど…
やっぱ痩せにくい体質なのかな？
私は普段よりもちょっと少なくして、１週間で１キロ減って感じなんだけど…
やっぱ痩せにくい体質なのかな？
566 ：お豚：04/06/08 22:39 ID:byL3qMM5
明日からダイエットしますー!!!!! 漏れ160㌢67㌔｡12㌔減量がとりあえずの目標。
がんがれ！
漏れは１５８センチ、５１キロ。
今月中に４０キロ代になるぞー
漏れは１５８センチ、５１キロ。
今月中に４０キロ代になるぞー
568 ：ナキ：04/06/09 12:07 ID:Guaff2XB
１４９ｃｍだと３０ｋｇ台が当たり前でつか？
今、４１ｋｇでロリ着ちゃったりしてるんだけど。。。
カキコみてたら、、(汗)
今、４１ｋｇでロリ着ちゃったりしてるんだけど。。。
カキコみてたら、、(汗)
＞568 私も149／41で同じ。
美容体重でみると、30キロ台でないとキレイには
入らないよね･･
背、低いと高い人より手足も短いから痩せてないとスタイル
悪く見える（泣）
美容体重でみると、30キロ台でないとキレイには
入らないよね･･
背、低いと高い人より手足も短いから痩せてないとスタイル
悪く見える（泣）
570 ：Nana：04/06/09 13:35 ID:tuO4iC0a
>549その場合ビートバン使ってバタ足だけで泳ぐといいよ！
571 ：Nana：04/06/09 14:13 ID:QKK6xrCl
食べないのにﾔｾﾝ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
だれかなんか教えて(´･ω･`)
だれかなんか教えて(´･ω･`)
食べないから痩せないんだよ
運動しる(`･ω･´)
昔ここで色々情報もらったり励ましてもらったり
お世話になりますた。当時(1年半前)170-78だったのが
今は170-59まで落ちますた。ここには感謝してます。
美容体重までがんがるぞ！
お世話になりますた。当時(1年半前)170-78だったのが
今は170-59まで落ちますた。ここには感謝してます。
美容体重までがんがるぞ！
３日前に昇降ダイエット始めました。
初めは３０分から初めて今日１時間連続でやってみた。
想像以上に汗かいてビク―リ。
間食しちゃうのが止めれないけど徐々にやめてけたらいいなぁ。
みんなもガンガロ（´∀｀）
初めは３０分から初めて今日１時間連続でやってみた。
想像以上に汗かいてビク―リ。
間食しちゃうのが止めれないけど徐々にやめてけたらいいなぁ。
みんなもガンガロ（´∀｀）
今日ジムで汗かこうと思って行ったらカード持ってくるの忘れて
行けなかった・・
月曜日も忘れて引き返したし。
漏れ何がしたいんだ(´･ω･｀)
今日はステッパｰ20分ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
行けなかった・・
月曜日も忘れて引き返したし。
漏れ何がしたいんだ(´･ω･｀)
今日はステッパｰ20分ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
577 ：Nana：04/06/09 20:55 ID:vlSzSfQ+
お！私567さんと体型似てるかも。身長体重全く一緒だ。ただ私は体脂肪率が異様に高い…。
50切るまでが大変なんだよねー。
頑張って痩せましょ（｀･ω･´）
50切るまでが大変なんだよねー。
頑張って痩せましょ（｀･ω･´）
大丈夫！もれ３０パーセンツだよｗ
しかも今日500グラム太ったｗ
ガンバローＹＯ
しかも今日500グラム太ったｗ
ガンバローＹＯ
579 ：Nana：04/06/09 21:01 ID:9Ww71QDs
164㌢55㌔です。学校退学して6㌔太りました。明日からにがり始めてみようと思います。此処はﾏﾀｰﾘでｲｲ(*´∀｀*)
漏れも学校退学してなんもしないでいたら半年で5キロ太った。。
体重だけならまだしも見た目にはっきりでてて｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
漏れはにがり飲んでます。
効果でなくて凹んでたんだけど、
このスレみて、あるあるのHPみてみたら漏れの飲み方がいけなかったみたい！
今日からまたがんがります！！
体重だけならまだしも見た目にはっきりでてて｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
漏れはにがり飲んでます。
効果でなくて凹んでたんだけど、
このスレみて、あるあるのHPみてみたら漏れの飲み方がいけなかったみたい！
今日からまたがんがります！！
漏れ学校退学してから痩せてったよ(*´∀｀)
付き合い気にせずﾀﾞｲｴｯﾄだけを考えれるからね。
なのに今日食べ過ぎて空腹時より1.5ｷﾛ増えちまったよ｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
はぁ…漏れもにがり始めようかな。
付き合い気にせずﾀﾞｲｴｯﾄだけを考えれるからね。
なのに今日食べ過ぎて空腹時より1.5ｷﾛ増えちまったよ｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
はぁ…漏れもにがり始めようかな。
582 ：Nana：04/06/09 21:30 ID:WZppjCsF
579さん
身長体重一緒だ(´∀｀)
私は昨日にがり買ってきたトコです。
50ｷﾛ切るまで頑張りますよ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!
身長体重一緒だ(´∀｀)
私は昨日にがり買ってきたトコです。
50ｷﾛ切るまで頑張りますよ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!
583 ：Nana：04/06/09 21:37 ID:9Ww71QDs
582ｻﾝ へへ(・∀・)お揃いですね。一緒に頑張りませう。
今日デュークがごきげんようでやってたやつを
毎日がんばってみようと思った。
目指せ４０㌔！
毎日がんばってみようと思った。
目指せ４０㌔！
585 ：Nana：04/06/09 23:29 ID:xcnq5uq6
今特にお腹減ってるわけでもないのにチョコパンとハンバーグ食べちゃった
・・・。
最近ストレスで過食ぎみ。
消えて無くなりたい。
もうやだ。
毎回こんなことの繰り返しだよ。
学習能力無さ杉。もうやだ・・・。
・・・。
最近ストレスで過食ぎみ。
消えて無くなりたい。
もうやだ。
毎回こんなことの繰り返しだよ。
学習能力無さ杉。もうやだ・・・。
漏れ昔無理な原料しすぎて150cm31kg体脂肪6ﾊﾟｰｾﾝﾂでした(´∀｀)
超貧血、呼吸困難、倦怠感など身体はﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした
皆は健康的に痩せろYO(｀･ω･´)
そんな漏れも60kgに‥
誰か健康的にきれいになれる良い方法教えて(ﾉд｀)ﾟ.
超貧血、呼吸困難、倦怠感など身体はﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした
皆は健康的に痩せろYO(｀･ω･´)
そんな漏れも60kgに‥
誰か健康的にきれいになれる良い方法教えて(ﾉд｀)ﾟ.
587 ：Nana：04/06/09 23:44 ID:re/mAFwz
漏れは169cmで85kgの度肥満でさすがにやばすぎると思って
半年で23kg落として今は62kg
明日からジム通いして51kgになるよう頑張るよ！(｀･ω･´)
半年で23kg落として今は62kg
明日からジム通いして51kgになるよう頑張るよ！(｀･ω･´)
>>586
あぁなんか自分と似てる・・・
かつて161/40-42→161/61にまで跳ね上がった（ﾟ∀ﾟ）ｱﾋｬ
もちろん40㌔代の頃は変なﾀﾞｲｴｯﾄしてて、
ｺﾞﾊﾝ食べないと寒くなったりしてたｗ
健康的に綺麗になるには、もうﾍﾞﾀﾍﾞﾀだけど、
3食きちんと栄養のある物を食べるのが非常に大事じゃないかなぁ。
お菓子ばっか食べてると太るというよりも、痩せにくくなるとｵﾓー。
（ﾓﾛに体験済）
ｽﾄﾚｽを貯めないのも重要だと思う。
そんな感じで今年の1月からやってたら、今56.5まで戻った。
目標まであと7㌔くらい（・・・）あるけどのんびりがんがる。
ちなみに最近運動はｻﾎﾞっている。
あぁなんか自分と似てる・・・
かつて161/40-42→161/61にまで跳ね上がった（ﾟ∀ﾟ）ｱﾋｬ
もちろん40㌔代の頃は変なﾀﾞｲｴｯﾄしてて、
ｺﾞﾊﾝ食べないと寒くなったりしてたｗ
健康的に綺麗になるには、もうﾍﾞﾀﾍﾞﾀだけど、
3食きちんと栄養のある物を食べるのが非常に大事じゃないかなぁ。
お菓子ばっか食べてると太るというよりも、痩せにくくなるとｵﾓー。
（ﾓﾛに体験済）
ｽﾄﾚｽを貯めないのも重要だと思う。
そんな感じで今年の1月からやってたら、今56.5まで戻った。
目標まであと7㌔くらい（・・・）あるけどのんびりがんがる。
ちなみに最近運動はｻﾎﾞっている。
586ﾀｿ
もう体は大丈夫なの？平気？
体重戻っても体調悪いままとか、よくあるよね。
無理なダイエットはしないようにみんなで健康的に痩せよう！
将来、妊娠出産も経験するかも知れないんだしね。
もう体は大丈夫なの？平気？
体重戻っても体調悪いままとか、よくあるよね。
無理なダイエットはしないようにみんなで健康的に痩せよう！
将来、妊娠出産も経験するかも知れないんだしね。
今日買った服がどれもあまり余裕がなかった。
さすがにやばいと思って腹筋したら23回でﾊﾞﾃた…。
そんな漏れは逝ってよしですか(ﾉД`)
さすがにやばいと思って腹筋したら23回でﾊﾞﾃた…。
そんな漏れは逝ってよしですか(ﾉД`)
漏れは腹筋23回も出来ないかもしれないYO
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！始めたばっかはあんま出来ねーもんだ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！始めたばっかはあんま出来ねーもんだ。
592 ：Nana：04/06/10 02:09 ID:gTsx03+7
>584ﾀﾝ
詳細ｷﾎﾞﾝ‥
でもﾃﾞｭｰｸいまいちうさんくさいと思うのは漏れだけだろうか？ﾜﾗ
詳細ｷﾎﾞﾝ‥
でもﾃﾞｭｰｸいまいちうさんくさいと思うのは漏れだけだろうか？ﾜﾗ
593 ：Nana：04/06/10 02:24 ID:Uw8hE+96
＞592
漏れもﾃﾞｭｰｸ胡散臭いって思ってたけど友達が試したらイイ（・∀・）！って言ってたよ
漏れもﾃﾞｭｰｸ胡散臭いって思ってたけど友達が試したらイイ（・∀・）！って言ってたよ
594 ：Nana：04/06/10 03:09 ID:/eTI4ypJ
私もあるある見てから、にがりで少しずつ痩せていってます。
便通も良いし、本当健康的なダイエットって感じで毎日がスッキリしてます。
でも、にがり100ml中、マグネシウム5000mgの高濃度にがりって、
そこらの薬局じゃ売ってなかった。
どれも1000mgも入ってないような商品ばかり‥‥
ちょっと遠出してやっとマグネシウム6300mgのにがりを手に入れますた。
便通も良いし、本当健康的なダイエットって感じで毎日がスッキリしてます。
でも、にがり100ml中、マグネシウム5000mgの高濃度にがりって、
そこらの薬局じゃ売ってなかった。
どれも1000mgも入ってないような商品ばかり‥‥
ちょっと遠出してやっとマグネシウム6300mgのにがりを手に入れますた。
595 ：Nana：04/06/10 04:00 ID:VM13bIFx
運動して代謝よくなったのはいいけど
あきらかに顔に汗かきやすくなった……
やだなぁ…
ｼﾞﾑで運動したり恥をかなぐりすててｴｱﾛﾋﾞしたりしてます｡
痩せるというより…なんか体ができてる!?って感じだ…
華奢になりたい…
あきらかに顔に汗かきやすくなった……
やだなぁ…
ｼﾞﾑで運動したり恥をかなぐりすててｴｱﾛﾋﾞしたりしてます｡
痩せるというより…なんか体ができてる!?って感じだ…
華奢になりたい…
>>558ｻｿ
亀でｽﾏｿ;
朝と昼､夜ちゃんとごはん食って､夜ごはんの後縄跳びと半身浴してたら､2週間で10㌔痩せたんだYOw
これににがり組み合わせると更にｸﾞﾝｸﾞﾝ痩せるYO!!
友達3週間で15㌔減ったからやってみw
亀でｽﾏｿ;
朝と昼､夜ちゃんとごはん食って､夜ごはんの後縄跳びと半身浴してたら､2週間で10㌔痩せたんだYOw
これににがり組み合わせると更にｸﾞﾝｸﾞﾝ痩せるYO!!
友達3週間で15㌔減ったからやってみw
597 ：sage：04/06/10 05:50 ID:q97ZmnLs
598 ：Nana：04/06/10 09:00 ID:LAxA5STy
568>ってか、痩せてるよ。あまり落とすと見苦しくなるから、ダイエットよりメリハリある体を作ったほうが(・∀・)ｲｲYO!
599 ：Nana：04/06/10 12:51 ID:HfjGUlGs
食欲が凄すぎる｡
食欲を押さえる方法ってないでつか？
食欲を押さえる方法ってないでつか？
>599 ひたすら我慢!!
乗り越えられたら、素敵bodyに近づくはず。
乗り越えられたら、素敵bodyに近づくはず。
601 ：ナキ：04/06/10 14:35 ID:UY6Fb/2W
５９７＞＞胸はＣ８０かな。
これって身長から見て、どう？
筋肉質な体だから、体重も若干左右されてる感が、、、汗
だから体重重視のダイエットは止めよーかな。。
５９８＞＞そう、理想はメリハリついた体なんだ(＞∀＜)
ガリガリでチビは、着こなせる服少なそうで。
･･･、なんて考えながら、矛盾してる自分に自己嫌悪(´△`;)
これって身長から見て、どう？
筋肉質な体だから、体重も若干左右されてる感が、、、汗
だから体重重視のダイエットは止めよーかな。。
５９８＞＞そう、理想はメリハリついた体なんだ(＞∀＜)
ガリガリでチビは、着こなせる服少なそうで。
･･･、なんて考えながら、矛盾してる自分に自己嫌悪(´△`;)
602 ：Nana：04/06/10 14:47 ID:GSMK+QUk
599
食べ物変えたら？
お腹が膨らむｶﾛﾘｰ低い物を食べるとか
昔漏れはお腹空いたらひたすらするめかんでたよ（ﾜﾗ
あご疲れるけど
食べ物変えたら？
お腹が膨らむｶﾛﾘｰ低い物を食べるとか
昔漏れはお腹空いたらひたすらするめかんでたよ（ﾜﾗ
あご疲れるけど
603 ：Nana：04/06/10 14:54 ID:sjmFmZag
153
41
な漏れ
でも下腹がﾔﾊﾞｲ・・・
41
な漏れ
でも下腹がﾔﾊﾞｲ・・・
604 ：Nana：04/06/10 15:15 ID:rBppwnr/
今日ブラ買う時に採寸してもらったのだが
163㌢ 62㌔
T87 U73 W64 H94
ケ..ケツが..
163㌢ 62㌔
T87 U73 W64 H94
ケ..ケツが..
599
歯磨きするといいらしいよ。
あとはガム噛むとか。
歯磨きするといいらしいよ。
あとはガム噛むとか。
昨日、今日とライヴ行って体脂肪4％も落ちたﾟ･(ﾉД`)･ﾟ
元が結構あったからあたり前かもしれないけど・・
ダイエット始めて体重7キロ弱減ったけど、
見た目が全く変わらない。
筋肉がなさすぎるのかな？
元が結構あったからあたり前かもしれないけど・・
ダイエット始めて体重7キロ弱減ったけど、
見た目が全く変わらない。
筋肉がなさすぎるのかな？
608 ：Nana：04/06/11 00:30 ID:FdfqtjnX
私もさっき一時間近く運動した後15分半身浴したら5％も減った！
こんなことって有り得るのかな？！
嬉しいけど、不安になる；
運動はﾌｯﾄﾜｰｸと縄跳びした！今日の行動はﾊﾞｲﾄと教習所に行っただけなんだけど
有り得るのかなぁ…
こんなことって有り得るのかな？！
嬉しいけど、不安になる；
運動はﾌｯﾄﾜｰｸと縄跳びした！今日の行動はﾊﾞｲﾄと教習所に行っただけなんだけど
有り得るのかなぁ…
みんな頑張ってるな・・よし漏れも！！
今162cm、52㌔→47㌔に！
体重よりも見た目が綺麗に痩せてくれればいいさ。
今162cm、52㌔→47㌔に！
体重よりも見た目が綺麗に痩せてくれればいいさ。
610 ：Nana：04/06/11 00:44 ID:9kNjGRdC
>608
市販の体脂肪計って体内の水分量だかなんだかにすごく左右されるらしく
運動前後、入浴前後でかなり違うことってあるみたいだよ。
特に体重計についてるやつだと足が少し濡れてる濡れてないぐらいでも変わってしまうものだし。
入浴前後、食前食後、朝晩、いつ測るかでもだいぶ違う。
漏れも朝晩だけで3～4％違うなんてザラにあった。
基本的なことだけど朝起きてすぐとかいつも同じ状況で測って変化見たほうがいいよ。
市販の体脂肪計って体内の水分量だかなんだかにすごく左右されるらしく
運動前後、入浴前後でかなり違うことってあるみたいだよ。
特に体重計についてるやつだと足が少し濡れてる濡れてないぐらいでも変わってしまうものだし。
入浴前後、食前食後、朝晩、いつ測るかでもだいぶ違う。
漏れも朝晩だけで3～4％違うなんてザラにあった。
基本的なことだけど朝起きてすぐとかいつも同じ状況で測って変化見たほうがいいよ。
612 ：Nana：04/06/11 00:56 ID:ZqFoJogV
みなさん、「にがり」が効くみたいですね。
私もチャレンジしてみようと思い通販で調べたんですけど、「にがり」もたくさんあって何が良いのかわかりません。
飴やゼリー、水などあったけど何がいいですか？
薬局で売っているなら明日にでも買いに行って見ようと思います。
以前、ここで話題になった「エキ◎ト」で１０キロ痩せましたが、リバウンドしてしまい元の体重から＋１０も増えてしまいました。
楽をしてやせるのはよくなかったです！
私もチャレンジしてみようと思い通販で調べたんですけど、「にがり」もたくさんあって何が良いのかわかりません。
飴やゼリー、水などあったけど何がいいですか？
薬局で売っているなら明日にでも買いに行って見ようと思います。
以前、ここで話題になった「エキ◎ト」で１０キロ痩せましたが、リバウンドしてしまい元の体重から＋１０も増えてしまいました。
楽をしてやせるのはよくなかったです！
613 ：Nana：04/06/11 00:58 ID:FdfqtjnX
>610ﾀｿ
そーなんだ…！教えてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀;)
いつもは起きてすぐ測ってるんだけど、気紛れで夜測ったからだね；
朝また測ってみよーっと。
もっと頑張らなきゃ！
そーなんだ…！教えてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(´∀｀;)
いつもは起きてすぐ測ってるんだけど、気紛れで夜測ったからだね；
朝また測ってみよーっと。
もっと頑張らなきゃ！
614 ：Nana：04/06/11 01:44 ID:tkGdaK51
意志の弱い漏れと一緒にダイエットしてくれる方いませんか？
いまの彼氏と付き合って激太りしちゃって･･･
アド出しておくので気軽にメールください。
一緒にナイスバディになりましょ(・∀・)
[email protected]
いまの彼氏と付き合って激太りしちゃって･･･
アド出しておくので気軽にメールください。
一緒にナイスバディになりましょ(・∀・)
[email protected]
615 ：Nana：04/06/11 01:57 ID:YTLpobKt
ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾗｰはいーょー
616 ：Nana：04/06/11 01:59 ID:LQloijqE
ここは豚の集いかよ
617 ：Nana：04/06/11 02:00 ID:HhMBzd0R
半身浴もいいけどﾀﾞｲｴｯﾄには反復浴が良いよ。
■43℃位の熱いお湯に肩までしっかり浸かる(3分)→湯槽からあがって5分間休憩→再びお湯に三分浸かる→五分休憩→三分浸かる
これで結構ｴﾈﾙｷﾞｰ消費するらしい。
湯槽に長時間入るの苦手な漏れ的にｵｽｽﾒ～ヽ(´∀｀)ﾉ
■43℃位の熱いお湯に肩までしっかり浸かる(3分)→湯槽からあがって5分間休憩→再びお湯に三分浸かる→五分休憩→三分浸かる
これで結構ｴﾈﾙｷﾞｰ消費するらしい。
湯槽に長時間入るの苦手な漏れ的にｵｽｽﾒ～ヽ(´∀｀)ﾉ
618 ：Nana：04/06/11 08:22 ID:ZdSrO1Es
今日から３日間、野菜･果物･蒟蒻･茸などのﾛｰｶﾛﾘｰな物だけを食べて
とにかくひたすら運動･ｽﾄﾚｯﾁ･筋ﾄﾚ…という生活を送ろうかと思う。
何㌔減るか実験します(ﾟ∀ﾟ*)ｱﾋｬ
とにかくひたすら運動･ｽﾄﾚｯﾁ･筋ﾄﾚ…という生活を送ろうかと思う。
何㌔減るか実験します(ﾟ∀ﾟ*)ｱﾋｬ
619 ：Nana：04/06/11 10:21 ID:Y/J4Vp8i
620 ：Nana：04/06/11 14:35 ID:BjBZ9DGt
三食食べて昼も起きて仕事するようにしたら
二キロやせた(*´∀｀*)後部屋に全身が映る鏡置くといい。
自分の体みながらストレッチすると
気合いが入る気がする。
二キロやせた(*´∀｀*)後部屋に全身が映る鏡置くといい。
自分の体みながらストレッチすると
気合いが入る気がする。
621 ：612：04/06/11 14:49 ID:aat0Fc8B
>619さん
ありがとうございます。「あるある」サイト見てきます。
ありがとうございます。「あるある」サイト見てきます。
にがりダイエット、食事の量を普段よりけっこう減らすだけで（でも３食とる）、
驚く程順調に痩せるね！あと黒酢もいい。
驚く程順調に痩せるね！あと黒酢もいい。
>168
果物ってローカロリーでも
糖分が結構含まれてるから、気をつけてNE！
果物ってローカロリーでも
糖分が結構含まれてるから、気をつけてNE！
624 ：Nana：04/06/11 22:23 ID:Eg1vtQFV
ｼﾞﾑの水泳に通い始めた｡楽しかったけど疲れた;週2回は行こうと決意｡
他にｼﾞﾑとか通ってるｼﾄ居ますか?
他にｼﾞﾑとか通ってるｼﾄ居ますか?
625 ：Nana：04/06/11 22:30 ID:MIY2krjM
いますﾉｼ
いける日は一日二時間くらいやってます
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ
水泳などなど｡
水泳の日は水泳しかしないけど｡
運動はやっぱり痩せるし代謝よくなって
太りにくくなってｲｲと思た
いける日は一日二時間くらいやってます
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ
水泳などなど｡
水泳の日は水泳しかしないけど｡
運動はやっぱり痩せるし代謝よくなって
太りにくくなってｲｲと思た
626 ：Nana：04/06/11 22:42 ID:tkGdaK51
ジムとか水泳とかしたいんですけどだいたいいくらくらいかかります？
627 ：Nana：04/06/11 23:05 ID:Eg1vtQFV
１ヶ月1万前後もかかる;けど漏れはﾌﾟｰﾙだけにしたから6300円だたよ!!ｼﾞﾑで効果出た人居ますか?
628 ：Nana：04/06/11 23:10 ID:yhgNdK24
死にたくなるほどｳﾁｭな事考えてたら、
食が細くなって痩せた!(･∀･)
ｳﾞｨ●ﾛｯｿも中々効果有り。
食が細くなって痩せた!(･∀･)
ｳﾞｨ●ﾛｯｿも中々効果有り。
629 ：Nana：04/06/11 23:19 ID:20dlrfcL
一週間で3キロ痩せた。けど昨日と今日で1キロ戻った…。
やる気が失せてアイスとか食いまくった（´∀｀）今日は腹筋等もサボって寝る予定。
こんなんじゃ駄目だ（´・ω・｀）どんなに体重増えてても明日からまた頑張ろう…。
やる気が失せてアイスとか食いまくった（´∀｀）今日は腹筋等もサボって寝る予定。
こんなんじゃ駄目だ（´・ω・｀）どんなに体重増えてても明日からまた頑張ろう…。
漏れ元々てかずっとﾃﾞﾌﾞでやせてた時がないのね。
今は、まぁ正直に書くと身長体重が163/65なんだが、
ﾀﾞｲｴｯﾄしても全く痩せない。
筋ﾄﾚも運動も毎日結構な量やってるのに。
もしかして漏れって痩せられない人間なのかな？他に漏れみたいな人居ないかな？？
今は、まぁ正直に書くと身長体重が163/65なんだが、
ﾀﾞｲｴｯﾄしても全く痩せない。
筋ﾄﾚも運動も毎日結構な量やってるのに。
もしかして漏れって痩せられない人間なのかな？他に漏れみたいな人居ないかな？？
631 ：Nana：04/06/11 23:28 ID:6keL98tU
漏れはプールもスタジオも全部有りで8000円。
一ヶ月ぐらいたつけど5キロぐらい落ちたし
友達からも痩せたといわれました(´∀｀)
皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!通い続けてたら絶対痩せるよ。
一ヶ月ぐらいたつけど5キロぐらい落ちたし
友達からも痩せたといわれました(´∀｀)
皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!通い続けてたら絶対痩せるよ。
632 ：Nana：04/06/11 23:29 ID:UxNpLc1U
ウンコをしっかり出すと
2キロ減ったりするよ
一日中汗かいたら2キロ減るとか
4㌔程度じゃ痩せたことにはならないけど、
腸をキレイにするのも忘れないでね
2キロ減ったりするよ
一日中汗かいたら2キロ減るとか
4㌔程度じゃ痩せたことにはならないけど、
腸をキレイにするのも忘れないでね
>>630ｻﾝ
筋トレはやり方間違うとガタイよくなるだけだよ。
痩せられない人なんていないしやっぱり何処かの部分で甘えてると思う…。
明日から頑張るって人は多分一生痩せれないんじゃないかな？
私は一時仕事で鬱病になって過食症になり、98㎏まで増えた事あります。一年半努力して鬱病治して過食症も気が狂ったくらい努力して治して56㎏までおとしました。
やっぱりダイエットは努力だと思う。
そんな28歳の意見でした。
筋トレはやり方間違うとガタイよくなるだけだよ。
痩せられない人なんていないしやっぱり何処かの部分で甘えてると思う…。
明日から頑張るって人は多分一生痩せれないんじゃないかな？
私は一時仕事で鬱病になって過食症になり、98㎏まで増えた事あります。一年半努力して鬱病治して過食症も気が狂ったくらい努力して治して56㎏までおとしました。
やっぱりダイエットは努力だと思う。
そんな28歳の意見でした。
634 ：Nana：04/06/12 00:27 ID:/s6FSdhL
>>630ｻｿ 漏れも。 今150㎝/51㎏でﾔﾊﾞｲ(つД`) 毎晩腹筋50回、腕立て30回、腰を捻る運動100回、 その他ｽﾄﾚｯﾁ系をお風呂上がりに2時間かけてやってても痩せるどころか3㎏太った‥。 ﾎﾝﾄ嫌になるよ‥ﾅｷ
635 ：Nana：04/06/12 00:29 ID:/s6FSdhL
改行できてないし‥(つД`)
636 ：Nana：04/06/12 00:36 ID:5Y24V0Ns
漏れジムで痩せたYO!
体調崩して(ジムが原因ではないのであしからず)から薬の副作用とかあって
今は１６２cm/５８kgのデブスだけど健康なときはジムに週１で行って
エアロビ５０分、水中エアロ４０分、水泳(適当)、マシン(適当)、エアロバイク(２０分)
やって半年～８ヶ月で６５kg→５２kgまで落ちたYO!
週１でも長い目でみたらこんだけ成果でるからみんながんがって☆
今はもう運動できないからせめてこれ以上肥えないように黒酢とストレッチだけでがんがってます！
体調崩して(ジムが原因ではないのであしからず)から薬の副作用とかあって
今は１６２cm/５８kgのデブスだけど健康なときはジムに週１で行って
エアロビ５０分、水中エアロ４０分、水泳(適当)、マシン(適当)、エアロバイク(２０分)
やって半年～８ヶ月で６５kg→５２kgまで落ちたYO!
週１でも長い目でみたらこんだけ成果でるからみんながんがって☆
今はもう運動できないからせめてこれ以上肥えないように黒酢とストレッチだけでがんがってます！
637 ：Nana：04/06/12 01:11 ID:TyUmIMMi
>630
もしかして筋肉質？漏れの姉がそうなんだけど、最近全く運動してないけど、ちょっと｢ぐっ｣ってやるとｼｼｬﾓな足が子持ちｼｼｬﾓもに！
てなぐらいもともと筋肉。そんな人は痩せにくいらしい(´･ω･｀)ﾄｷｵの山口くんもたしかこんな感じ。
あと代謝も悪いのかも？冷え性だったりするんじゃない？
もしかして筋肉質？漏れの姉がそうなんだけど、最近全く運動してないけど、ちょっと｢ぐっ｣ってやるとｼｼｬﾓな足が子持ちｼｼｬﾓもに！
てなぐらいもともと筋肉。そんな人は痩せにくいらしい(´･ω･｀)ﾄｷｵの山口くんもたしかこんな感じ。
あと代謝も悪いのかも？冷え性だったりするんじゃない？
>592ﾀﾝ
…なんか説明しづらいんだが
足をそろえて立って軽くジャンプして前後に足を開く。
それでその前後に開いた時に前出したほうはかかとをつけて
後ろに出した足はつま先で立って１０秒ぐらいバランスをとる。
10秒経ったら前に２、３歩あるくだけ…
なんだけど…わかりそうですか？
足と尻とウエストとバランス感覚がｲｲ感じになるみたい。
…なんか説明しづらいんだが
足をそろえて立って軽くジャンプして前後に足を開く。
それでその前後に開いた時に前出したほうはかかとをつけて
後ろに出した足はつま先で立って１０秒ぐらいバランスをとる。
10秒経ったら前に２、３歩あるくだけ…
なんだけど…わかりそうですか？
足と尻とウエストとバランス感覚がｲｲ感じになるみたい。
>630ﾀﾝ
なんか小さい頃から太ってる人は脂肪細胞そのものが太るからやせにくいてきいた(´･ω･｀)
それでもやせれない訳ではないから諦めずｶﾞﾝｶﾞﾚ!
あと筋ﾄﾚだけでやせるのは難しいとｵﾓ
筋ﾄﾚ(無酸素運動)より有酸素運動を積極的に汁！
あと食事はよく噛んでね。
あと味噌汁に生姜と一味いれるのｵｽｽﾒでつ(´∀｀*)
代謝あがる気するしｳﾏｰ(･∀･)!
なんか小さい頃から太ってる人は脂肪細胞そのものが太るからやせにくいてきいた(´･ω･｀)
それでもやせれない訳ではないから諦めずｶﾞﾝｶﾞﾚ!
あと筋ﾄﾚだけでやせるのは難しいとｵﾓ
筋ﾄﾚ(無酸素運動)より有酸素運動を積極的に汁！
あと食事はよく噛んでね。
あと味噌汁に生姜と一味いれるのｵｽｽﾒでつ(´∀｀*)
代謝あがる気するしｳﾏｰ(･∀･)!
>638ﾀﾝ
592です。説明ﾏﾘｶﾞ㌧♪
やってみたら意外と難しかったけどﾅｶﾅｶ効きそうなので頑張ってみまつ(･∀･)ゞ
連投すまそ‥
592です。説明ﾏﾘｶﾞ㌧♪
やってみたら意外と難しかったけどﾅｶﾅｶ効きそうなので頑張ってみまつ(･∀･)ゞ
連投すまそ‥
漏れ最近激しいバイトでやせた!!!
６９㎏が５５㎏になったＹＯ!!!
稼ぎながら痩せるって得した気分になった漏れ。
６９㎏が５５㎏になったＹＯ!!!
稼ぎながら痩せるって得した気分になった漏れ。
>>641
何のバイトですか？
今バイト探し中だから参考にさせてホシ…(´･ω･｀)
>>630
何か同じな気がする。
代謝悪いとか便秘とかじゃないのに落ちない。
此処見て励まされて頑張ってるとこだけど。
諦めずｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!!!!!!(ﾉД`)･ﾟ
何のバイトですか？
今バイト探し中だから参考にさせてホシ…(´･ω･｀)
>>630
何か同じな気がする。
代謝悪いとか便秘とかじゃないのに落ちない。
此処見て励まされて頑張ってるとこだけど。
諦めずｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!!!!!!(ﾉД`)･ﾟ
ID変わってるけど641でつ。
にがりを味噌汁にスプーン二杯垂らしてみたけどﾏｽﾞｰ(ﾟдﾟ；)
１杯で良かった・・・。
口直しにアイス食って、もう無茶苦茶だぃ'`,、(´∀｀) '`,、
１杯で良かった・・・。
口直しにアイス食って、もう無茶苦茶だぃ'`,、(´∀｀) '`,、
ﾚｽくれた人たち、ﾏﾘｶﾞ㌧！！
うん、甘えてると言われればそうかもしれない。633ﾀﾝみたいに、気が狂うって
言えるくらい努力してる自信はないし。
けど痩せられない人なんか居ないっていうの見て、少し希望沸いたッス。
代謝よくなるように、色々調べて試してみます。
運動も今以上に増やします。努力するッス！
それで、また結果が出たときに書き込みしたいと思います。
漏れもｶﾞﾝｶﾞるのでダイエッタ―の方々頑張ろうね。
うん、甘えてると言われればそうかもしれない。633ﾀﾝみたいに、気が狂うって
言えるくらい努力してる自信はないし。
けど痩せられない人なんか居ないっていうの見て、少し希望沸いたッス。
代謝よくなるように、色々調べて試してみます。
運動も今以上に増やします。努力するッス！
それで、また結果が出たときに書き込みしたいと思います。
漏れもｶﾞﾝｶﾞるのでダイエッタ―の方々頑張ろうね。
SEXすればやせるよ？
>645ﾀﾝ
にがりはｽﾌﾟｰﾝ○杯じゃなくて○滴でいいんだYO！；
ちなみに一日の目安は22滴(100mlあたり5000mgﾏｸﾞﾈｼｳﾑを含有してるﾓﾉの場合)
入れすぎると美味しいﾏﾏﾝの料理もﾏｽﾞｰになっちゃうから気を付けてね(･ω･｀)
にがりはｽﾌﾟｰﾝ○杯じゃなくて○滴でいいんだYO！；
ちなみに一日の目安は22滴(100mlあたり5000mgﾏｸﾞﾈｼｳﾑを含有してるﾓﾉの場合)
入れすぎると美味しいﾏﾏﾝの料理もﾏｽﾞｰになっちゃうから気を付けてね(･ω･｀)
私友達にボクサーいて、今減量してる｡
最初はお菓子食べなくなって、だんだんたべる量減っていった｡
家ではコウヤドウフたべてるみたいだよ｡
最初はお菓子食べなくなって、だんだんたべる量減っていった｡
家ではコウヤドウフたべてるみたいだよ｡
650 ：Nana：04/06/13 13:34 ID:SxeCmboi
コウヤドウフって痩せるの？
あぁ～今TVでO型が一番太りやすいらしくて鬱だ…
何か欲が強いらしい。そして短期間で明確な目標を持つこと、
食べ過ぎないで腹６分目までにすることが大切だそうな。
あぁダイエット決意！！漏れﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙしてて(最近引退した)
ﾕﾆﾌｫｰﾑ着た時にむちむちで自分の身体に萎えたんだ…
ちなみに154/50。標準のちょっと肥えてる感じだけど見た目がよろしくない。
皆がんばろー。
何か欲が強いらしい。そして短期間で明確な目標を持つこと、
食べ過ぎないで腹６分目までにすることが大切だそうな。
あぁダイエット決意！！漏れﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙしてて(最近引退した)
ﾕﾆﾌｫｰﾑ着た時にむちむちで自分の身体に萎えたんだ…
ちなみに154/50。標準のちょっと肥えてる感じだけど見た目がよろしくない。
皆がんばろー。
漏れ、158㌢74㌔の巨㌧だったけど、2年間位キトサンアフターダイエット飲んで55㌔まで痩せました。
もちろん運動したり㌍計算しながら・・・
まだまだだけど、これからはキトサンに頼らず運動だけでがんがる！
流れ無視して御免なさい;関係ないのでsage
もちろん運動したり㌍計算しながら・・・
まだまだだけど、これからはキトサンに頼らず運動だけでがんがる！
流れ無視して御免なさい;関係ないのでsage
自分は160/54.4の見事なくらいの下半身デブ…
一週間に１キロずつ痩せて今は51～52キロのあたり。来週は５１キロをキープしつつ、
来週の日曜あたりには５０に入ってる事が目標。
でもあんまり見た目は変わってないような…
２キロくらい痩せただけじゃ変わらないか...orz
皆お互いがんばろう！
一週間に１キロずつ痩せて今は51～52キロのあたり。来週は５１キロをキープしつつ、
来週の日曜あたりには５０に入ってる事が目標。
でもあんまり見た目は変わってないような…
２キロくらい痩せただけじゃ変わらないか...orz
皆お互いがんばろう！
漏れ痩せようとして吐いて摂食障害気味(´･ω･｀)
161/43まで10キロ以上落としたけどまだデブとしか思えない････
生理も来ないし･･･病院行った方がいいのかな＿|￣|○
皆もダイエットは良いけど漏れみたいになんないように気をつけてね。
161/43まで10キロ以上落としたけどまだデブとしか思えない････
生理も来ないし･･･病院行った方がいいのかな＿|￣|○
皆もダイエットは良いけど漏れみたいになんないように気をつけてね。
656 ：Nana：04/06/13 20:27 ID:6GcQwnky
今日は晩ご飯鮭１匹おんりーだったさ。
炭水化物抜きやってみようと思う。３ヶ月続けると
めくるめく数字になれるらしい笑
今まで基本ご飯２杯人間だったからなぁ；
647
それってけっこう馬鹿にできないらしいね。
漏れは相手がいないので無理すがｗ；
炭水化物抜きやってみようと思う。３ヶ月続けると
めくるめく数字になれるらしい笑
今まで基本ご飯２杯人間だったからなぁ；
647
それってけっこう馬鹿にできないらしいね。
漏れは相手がいないので無理すがｗ；
657 ：20（身長161cm）：04/06/13 20:55 ID:8gEVtqUn
>>655
私は吐いたりとかはしないのですが、普通にストレスで食事の量が摂れなくなり（主に水分で生きています）、
>>20の時点から現在は体重37.6kg、体脂肪率11.5%になってしまいますた。
そして医者からは拒食症と診断されています('A`)
でも生理は順調にきているし、血液検査も問題はありませんでした。
体は至って健康です。
しかし、>>655さんは生理が止まっているとの事ですので、
早めに内科・婦人科・心療内科・精神科のいずれかに行った方が良いかと思われます。
ちなみに、吐いたりしている時点で、精神的にどこかおかしくなっていると思います。
不健康なダイエットはダメだよ～(´･ω･`)
なんて、私が言っても説得力に欠けますが・・・(;´Д`)
私は吐いたりとかはしないのですが、普通にストレスで食事の量が摂れなくなり（主に水分で生きています）、
>>20の時点から現在は体重37.6kg、体脂肪率11.5%になってしまいますた。
そして医者からは拒食症と診断されています('A`)
でも生理は順調にきているし、血液検査も問題はありませんでした。
体は至って健康です。
しかし、>>655さんは生理が止まっているとの事ですので、
早めに内科・婦人科・心療内科・精神科のいずれかに行った方が良いかと思われます。
ちなみに、吐いたりしている時点で、精神的にどこかおかしくなっていると思います。
不健康なダイエットはダメだよ～(´･ω･`)
なんて、私が言っても説得力に欠けますが・・・(;´Д`)
658 ：Nana：04/06/13 22:56 ID:jVEqoFb3
質問なんですが、コントレックスっていつ飲んだらダイエット効果が大きいんでしょうか？
知ってる方、教えてください！
知ってる方、教えてください！
659 ：Nana：04/06/13 23:57 ID:VAjAk8jU
>658
私もコントレックス飲んでるけど普通のお水として飲んでるよ。
あっ朝起き抜けにコップ1杯とか飲むとお通じ良くなるよ！
今踏み台しながらカキコしてまつw
私もコントレックス飲んでるけど普通のお水として飲んでるよ。
あっ朝起き抜けにコップ1杯とか飲むとお通じ良くなるよ！
今踏み台しながらカキコしてまつw
漏れ、166/60を165/55まで縮めた!! ﾜﾗ
健康的にちょっと食事少なめ＆意識して運動を実践してみた。
最近は、にがり＋ビタミンB1をやってます。
2週間で1kg減った!! ﾅｷ
にがりはｵｽｽﾒです!!あと恋をするのもｵｽｽﾒです!! ｱｾ
文章変でｽﾏｿ(；´Д`)
健康的にちょっと食事少なめ＆意識して運動を実践してみた。
最近は、にがり＋ビタミンB1をやってます。
2週間で1kg減った!! ﾅｷ
にがりはｵｽｽﾒです!!あと恋をするのもｵｽｽﾒです!! ｱｾ
文章変でｽﾏｿ(；´Д`)
明日は休みなので
午前中からｼﾞﾑに行き
最低でも一時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞできるだけ
ｴｱﾛﾋﾞ二ｺﾏ
水泳一時間以上
やることをここに書き残して誓ってみます。
ｻｳﾅで汗ﾀﾌﾟｰﾘながすと爽快だし新陳代謝よくなりそうだし肌にもｲｲ(･∀･)!!
午前中からｼﾞﾑに行き
最低でも一時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞできるだけ
ｴｱﾛﾋﾞ二ｺﾏ
水泳一時間以上
やることをここに書き残して誓ってみます。
ｻｳﾅで汗ﾀﾌﾟｰﾘながすと爽快だし新陳代謝よくなりそうだし肌にもｲｲ(･∀･)!!
662 ：Nana：04/06/14 00:52 ID:Lcc9zKhd
漏れの休日
↓
昼ごろ起床→朝食→おやつ→昼寝→夕食→うたた寝
＿|￣|●
↓
昼ごろ起床→朝食→おやつ→昼寝→夕食→うたた寝
＿|￣|●
663 ：Nana：04/06/14 01:04 ID:r2V7SeaQ
>662
今日の私と全く一緒だ…
今日の私と全く一緒だ…
約半月で痩せましたー。155cm/53.5kg→49.８kgくらい。
炭水化物抜きダイエットいいですよ。
ひきこもりだから出来たんでしょうけど・・。
あと炭水化物が嫌いだからってのもありますがｗ
というか、体重にこだわりすぎも良くないかと思います。
筋トレとか組み合わせてやった方が見た目はひきしまります。
体重よりも見かけの引き締めを重視してます。
はじめの３日は胃を小さくすることを心がけてあまり食べないで下さい。
そうすれば、難なく続けられてます。お腹空かないです。
反応あればメニューとか色々晒しますーｗ
今も実行中ですｗ
炭水化物抜きダイエットいいですよ。
ひきこもりだから出来たんでしょうけど・・。
あと炭水化物が嫌いだからってのもありますがｗ
というか、体重にこだわりすぎも良くないかと思います。
筋トレとか組み合わせてやった方が見た目はひきしまります。
体重よりも見かけの引き締めを重視してます。
はじめの３日は胃を小さくすることを心がけてあまり食べないで下さい。
そうすれば、難なく続けられてます。お腹空かないです。
反応あればメニューとか色々晒しますーｗ
今も実行中ですｗ
665 ：Nana：04/06/14 11:47 ID:NJAzfUi9
炭水化物って主にどんな物でつか?米､小麦粉の他に何がありますか?
>665
じゃがいもーとか、ですかね・・・。
漏れの場合は米とかパンとか徹底的に抜いています。
お菓子も厳禁です。
じゃがいもーとか、ですかね・・・。
漏れの場合は米とかパンとか徹底的に抜いています。
お菓子も厳禁です。
667 ：Nana：04/06/14 12:18 ID:KTcQzl5k
でも、炭水化物も少しは取らなきゃ痩せないみたいよ
脂肪を燃やすのに必要みたいだよ
脂肪を燃やすのに必要みたいだよ
664
あなたは私ですか？((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
漏れも炭水化物抜きで155cm、53.5㌔→49.8㌔ になりますた
体型、ダイエット方、減った体重が全く一緒だ…
しかし３ヵ月でリバ。
やぱーり炭水化物まったくとらないのはよくないみたいよ(´・ω・)
あなたは私ですか？((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
漏れも炭水化物抜きで155cm、53.5㌔→49.8㌔ になりますた
体型、ダイエット方、減った体重が全く一緒だ…
しかし３ヵ月でリバ。
やぱーり炭水化物まったくとらないのはよくないみたいよ(´・ω・)
669 ：Nana：04/06/14 19:18 ID:tFVbJtw9
お米の量半分にして間食辞めて飲み物お茶だけにしたら半月で３ｷﾛ痩せたよ(*´∀｀*) まだまだ頑張る!!
670 ：Nana：04/06/14 19:21 ID:JkeS6xVA
そうめんも炭水化物？
671 ：Nana：04/06/14 19:28 ID:Lcc9zKhd
炭水化物→米、パン、麺類、芋類、砂糖など
ｼﾘｱﾙや春雨なども炭水化物
主にｴﾈﾙｷﾞｰ源となる食物
でんぷんを多く含む
そうめんも勿論炭水化物
ｼﾘｱﾙや春雨なども炭水化物
主にｴﾈﾙｷﾞｰ源となる食物
でんぷんを多く含む
そうめんも勿論炭水化物
>668
なんと同じですかｗ 偶然ってすごい・・・
やっぱりリバ覚悟した方がいいですかね・・・。
体重は落ちなくてもいいんですが、体型をひきしめたくて。
あと、胃を小さくしたいｗ
もしよろしければリバのきっかけとか教えていただけませんか？
これからのダイエットについて考えなおしてみますー！
お米もパンも麺も好きじゃないのでここまでやってこれたのですが・・・ｗ
あと、豆乳飲んでます。
なんと同じですかｗ 偶然ってすごい・・・
やっぱりリバ覚悟した方がいいですかね・・・。
体重は落ちなくてもいいんですが、体型をひきしめたくて。
あと、胃を小さくしたいｗ
もしよろしければリバのきっかけとか教えていただけませんか？
これからのダイエットについて考えなおしてみますー！
お米もパンも麺も好きじゃないのでここまでやってこれたのですが・・・ｗ
あと、豆乳飲んでます。
672
食事を少しずつ元に戻していったらそれに伴い太りました(´・ω・｀)
炭水化物が嫌いなら平気かもだけど、
リバしない体を作るためにはやっぱり運動は不可欠ですね…
ジムいこーっと(つд｀)
食事を少しずつ元に戻していったらそれに伴い太りました(´・ω・｀)
炭水化物が嫌いなら平気かもだけど、
リバしない体を作るためにはやっぱり運動は不可欠ですね…
ジムいこーっと(つд｀)
674 ：Nana：04/06/14 21:36 ID:f5gV9YBi
調子こいてにがり飲みすぎた。。
キモチワリーOTL
キモチワリーOTL
今日病院で昔の友達に会ったんだけど、びっくりする程痩せてて
聞いてみたら胃腸が悪くなったらしい。
肩・腕・胸板がうすーくなってた。あまり突っ込んで聞くのやめようと思ったよ。
私の過去の体験で痩せたのは体育祭のダンス。あまり激しくないけど。
皆で踊るか…？ってライブで踊ってる人（フリ）は痩せたりする？
聞いてみたら胃腸が悪くなったらしい。
肩・腕・胸板がうすーくなってた。あまり突っ込んで聞くのやめようと思ったよ。
私の過去の体験で痩せたのは体育祭のダンス。あまり激しくないけど。
皆で踊るか…？ってライブで踊ってる人（フリ）は痩せたりする？
漏れも身長-110を超えないようにｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ！
できれば身長-110×0.9。。。(ﾅｷ
できれば身長-110×0.9。。。(ﾅｷ
ｼﾞﾑ行ったはいいが家帰ってから日本酒ガブガブ飲んでしまった…orz
漏れも炭水化物は控え気味にしてる。
朝は食べるけど夜はおかずだけとか。
あとおなかすいたら青汁や野菜ジュース飲んで紛らわす。
昨日は何故か日本酒を飲んでしまったが…。
漏れも炭水化物は控え気味にしてる。
朝は食べるけど夜はおかずだけとか。
あとおなかすいたら青汁や野菜ジュース飲んで紛らわす。
昨日は何故か日本酒を飲んでしまったが…。
167/80の時のプリクラ彼に見せたら｢養豚場から逃げ出してきた豚みたいだ｣
って言われたよ(ﾅｷ
今も168/72だから太ってるって言われまくりでまだまだ夏に向けて痩せるぞ!!
ちなみに運動法は空いている時間にプール30分程度のウォーキング
最初は筋肉ついてよけい太るけどやっていくうちに痩せてくYO!
って言われたよ(ﾅｷ
今も168/72だから太ってるって言われまくりでまだまだ夏に向けて痩せるぞ!!
ちなみに運動法は空いている時間にプール30分程度のウォーキング
最初は筋肉ついてよけい太るけどやっていくうちに痩せてくYO!
160/47で腹だけでてるから友達に会う度にデブっていわれる。ニガ
腹筋、半身浴、できるだけ炭水化物をぬくのとにがり。
オルビスのプチシェイクで一色置き換え、食後にはお酢をのんでます。
でもウォーキングとかもやった方がいいかな。
八月までには－５を目標に頑張ぞ(｀・ω・´)
腹筋、半身浴、できるだけ炭水化物をぬくのとにがり。
オルビスのプチシェイクで一色置き換え、食後にはお酢をのんでます。
でもウォーキングとかもやった方がいいかな。
八月までには－５を目標に頑張ぞ(｀・ω・´)
2ヶ月後の羅犬の為にｶﾞﾝｶﾞってﾀﾞｲｴｯﾄしまつ！！
漏れ麺のｺｽやってるｹﾄﾞ、身長14cm違うのに体重一緒なんて
あんまりだ(ﾉД`)まぁ麺が177/51で痩せすぎ？なんでつｹﾄﾞ。
でもｶﾞﾘじゃなく薄～く筋肉が付いて素敵☆あんな風になりたい！！
黒酢とｱﾐﾉ酸と有酸素運動（踏み台）de目指せ5kg減、細腰！！
漏れ麺のｺｽやってるｹﾄﾞ、身長14cm違うのに体重一緒なんて
あんまりだ(ﾉД`)まぁ麺が177/51で痩せすぎ？なんでつｹﾄﾞ。
でもｶﾞﾘじゃなく薄～く筋肉が付いて素敵☆あんな風になりたい！！
黒酢とｱﾐﾉ酸と有酸素運動（踏み台）de目指せ5kg減、細腰！！
>673
なるほど･･･ありがとうございます。
とりあえず、食事は元に戻すのはまだ先にしておきますｗ
ジム行く暇もないので腹筋＆半身浴でなんとかごまかしてダイエット頑張りますー
下腹を鍛える腹筋おすすめです！！
寝て足だけ上下させて下の腹を鍛えるやつ？です。
かなりひきしまりましたｗ
なるほど･･･ありがとうございます。
とりあえず、食事は元に戻すのはまだ先にしておきますｗ
ジム行く暇もないので腹筋＆半身浴でなんとかごまかしてダイエット頑張りますー
下腹を鍛える腹筋おすすめです！！
寝て足だけ上下させて下の腹を鍛えるやつ？です。
かなりひきしまりましたｗ
にがり＆黒酢始めて2週間弱で2㌔減った！
でも筋肉が無いうすっぺらい体型にはなりたくないw
一応ｺｽしてる身だからｶｺｲｲ体に憧れる
でも筋肉が無いうすっぺらい体型にはなりたくないw
一応ｺｽしてる身だからｶｺｲｲ体に憧れる
朝食そこそこ＋野菜ジュース＋ヨーグルト、昼食炭水化物込みで普通に、
間食やめて、夜食は炭水化物抜きのおかずだけの腹６分位、
飲み物はジュース辞めてお茶かお水。
食べ終わった後１時間は寝ころがない。
で、とにかく良く噛むようにしたら少しだけど痩せてきた。
日々の姿勢も足組まないように、猫背しないように
座る時は背筋をきちんと立ててって良くしたら下腹部が良くなった。
間食やめて、夜食は炭水化物抜きのおかずだけの腹６分位、
飲み物はジュース辞めてお茶かお水。
食べ終わった後１時間は寝ころがない。
で、とにかく良く噛むようにしたら少しだけど痩せてきた。
日々の姿勢も足組まないように、猫背しないように
座る時は背筋をきちんと立ててって良くしたら下腹部が良くなった。
685 ：Nana：04/06/16 01:39 ID:aSr4MSmt
漏れ親不知抜いて痛くて今ろくにごはん喰えない…このまま痩せてくれたらと思うけど無理に決まってる…ｶﾞﾝｶﾞﾘたい(´･ω･｀)
686 ：Nana：04/06/16 02:07 ID:hMWNRbKc
にがり＆軽い食事制限で１ヶ月弱で５kg減った。
今158/45なんだけど、どうしても太ももと足首が細くならない(´･ω･｀)
踏み台昇降も試してみたんだけど･･･自分には合ってないみたい。
他に何か効果的な方法あったら教えてください。
今158/45なんだけど、どうしても太ももと足首が細くならない(´･ω･｀)
踏み台昇降も試してみたんだけど･･･自分には合ってないみたい。
他に何か効果的な方法あったら教えてください。
>685
歯が痛くて(神経が自然死するぐらいひどかった)
3ｷﾛ痩せた(´Д`*)
で治って1週間は胃も小さくなってたみたいだけど、
食えるのが嬉しくて調子こいて食ったら2ｷﾛ
ﾘﾊﾞったよ(ﾆｶﾞ
歯が痛くて(神経が自然死するぐらいひどかった)
3ｷﾛ痩せた(´Д`*)
で治って1週間は胃も小さくなってたみたいだけど、
食えるのが嬉しくて調子こいて食ったら2ｷﾛ
ﾘﾊﾞったよ(ﾆｶﾞ
688 ：Nana：04/06/16 02:21 ID:TGpICo2K
686ｻﾝ､爪先立ちで階段上り下りするのはどうでしょうか？
普通に歩くよりも疲れるし、普段使わない筋肉も動かせるから足が引き締まるのでは…。
あと前屈などのｽﾄﾚｯﾁを毎日続けるだけでも太もも辺りなら効果あると思いますよ！
普通に歩くよりも疲れるし、普段使わない筋肉も動かせるから足が引き締まるのでは…。
あと前屈などのｽﾄﾚｯﾁを毎日続けるだけでも太もも辺りなら効果あると思いますよ！
689 ：Nana：04/06/16 03:12 ID:gIjQj5uF
俺、「楽して痩せよう」とか、そうとう甘い事考えてた。
なんかココ来て、みんなも苦労してがんばって痩せてんだなぁ～、って思った。
ちと前に、俺もココ来て「痩せるぞ！」とか言ったんすよ。でも、実際は、まったく努力してなかった。
自分、まーぢ甘いな、って思い知らされた。ココでがんばって痩せた人、まぢすごいと思う。
俺も、がんばりたい。んで、ロリ服着たい。
今の俺には、友達もいないし、なんか考えてみたら、夢とか希望とかって、いま全部ロリ服にあるんじゃねーか？とか思ってみたり。いや、そうなんだよ。ロリ服以外まぢ、なんもないの。
だから、やせたい。つか、痩せる努力する！まづ、炭水化物をなるべくひかえる。あと、にがりをとる。
問題は、運動なんです(泣) 俺、飽きっぽいし、めんどくさがり屋だから。。。つづく人が裏山。
なんか良い方法はないでつか？ まぢ、切実です。誰か教えてください！お願いします。
なんかココ来て、みんなも苦労してがんばって痩せてんだなぁ～、って思った。
ちと前に、俺もココ来て「痩せるぞ！」とか言ったんすよ。でも、実際は、まったく努力してなかった。
自分、まーぢ甘いな、って思い知らされた。ココでがんばって痩せた人、まぢすごいと思う。
俺も、がんばりたい。んで、ロリ服着たい。
今の俺には、友達もいないし、なんか考えてみたら、夢とか希望とかって、いま全部ロリ服にあるんじゃねーか？とか思ってみたり。いや、そうなんだよ。ロリ服以外まぢ、なんもないの。
だから、やせたい。つか、痩せる努力する！まづ、炭水化物をなるべくひかえる。あと、にがりをとる。
問題は、運動なんです(泣) 俺、飽きっぽいし、めんどくさがり屋だから。。。つづく人が裏山。
なんか良い方法はないでつか？ まぢ、切実です。誰か教えてください！お願いします。
690 ：Nana：04/06/16 03:33 ID:9uCp7jbc
漏れも昔陸上やってたからももの前の部分の肉というか筋肉がとれない。
むしろ運動してるとますます逞しくなってる気さえする…
ひざから下は特に太くはないんだけど。
筋肉太りってどうしたらいいんだろう?
むしろ運動してるとますます逞しくなってる気さえする…
ひざから下は特に太くはないんだけど。
筋肉太りってどうしたらいいんだろう?
691 ：Nana：04/06/16 04:51 ID:SG4Es5sH
このスレ見て炭水化物食べないようにすればいいって事はわかったけど…。
米とかパンとか麺って漏れの好きな食べ物だ(;´Д`)
米とかパンとか麺って漏れの好きな食べ物だ(;´Д`)
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ続きませんでした
要するに主食が食べれないから、食べる物が限られすぎですよ…
結果、間食が増えまつ
要するに主食が食べれないから、食べる物が限られすぎですよ…
結果、間食が増えまつ
693 ：Nana：04/06/16 10:22 ID:TGpICo2K
炭水化物というかご飯、私も大好物です；
私の場合はまずご飯のおかわりを止めて、慣れたら量を2/3、半分に、と減らしていきました。
でも炭水化物も少しは食べたほうがいいので、私はお茶碗半分くらいの量をｷｰﾌﾟしています。
私の場合はまずご飯のおかわりを止めて、慣れたら量を2/3、半分に、と減らしていきました。
でも炭水化物も少しは食べたほうがいいので、私はお茶碗半分くらいの量をｷｰﾌﾟしています。
炭水化物抜きに似たリセットダイエット、ちゃんとルール守ったのに痩せない！
ムカついてお菓子ボリボリ．．．
今日、おかんが読んでた本に夜だけゼリーダイエットが載ってたんだけど
やってみようかな．．．効くかどうかは不明だけど
＞689ﾀｿ
半身浴するだけでも運動の変わりになるってなんかの本に書いてあったよ
ロリ服可愛いよね！がんばろう
ムカついてお菓子ボリボリ．．．
今日、おかんが読んでた本に夜だけゼリーダイエットが載ってたんだけど
やってみようかな．．．効くかどうかは不明だけど
＞689ﾀｿ
半身浴するだけでも運動の変わりになるってなんかの本に書いてあったよ
ロリ服可愛いよね！がんばろう
炭水化物抜き信者でもないけど････
ムカついてお菓子ボリボリくってるようなら、そりゃ痩せないと思う。
生活の中で動きを多くすれば？
ムカついてお菓子ボリボリくってるようなら、そりゃ痩せないと思う。
生活の中で動きを多くすれば？
>687とよく似てるんだが…
辛い事がいっぱい重なって食欲減って体重も2kg減った。
だけど元気になって付き合いとか色々してたら1.5kgﾘﾊﾞったｗ
とりあえず減らす事考えずに戻すことだけを考える＿|￣|○
辛い事がいっぱい重なって食欲減って体重も2kg減った。
だけど元気になって付き合いとか色々してたら1.5kgﾘﾊﾞったｗ
とりあえず減らす事考えずに戻すことだけを考える＿|￣|○
お菓子も炭水化物だし(´・ω・｀)
お菓子を我慢するだけでも痩せるから頑張ろう(･∀･)!!
どか食いしなくなれば痩せてくからｗ
お菓子を我慢するだけでも痩せるから頑張ろう(･∀･)!!
どか食いしなくなれば痩せてくからｗ
696ｻｿは漏れか！？w
似た様な状況のﾅｶｰﾏな人達がんがろう
(´・ω・`)
似た様な状況のﾅｶｰﾏな人達がんがろう
(´・ω・`)
頬を痩せたいんだけど、体重を減らす要領でやっていけば、頬もやせるかな？
何か良いのはないかな。よく喋るとか？よく噛むとか？
何か良いのはないかな。よく喋るとか？よく噛むとか？
>699
頬の肉は舌骨っていう骨を動かすと小顔になるらしいですよ。
…逆に誰か顔肉保った侭痩せる方法教えてくれ…。
太るとき最後に顔に肉がついて痩せるとき最初に顔の肉が
落ちるなんていやぽ…(´・ω・｀）
頬の肉は舌骨っていう骨を動かすと小顔になるらしいですよ。
…逆に誰か顔肉保った侭痩せる方法教えてくれ…。
太るとき最後に顔に肉がついて痩せるとき最初に顔の肉が
落ちるなんていやぽ…(´・ω・｀）
どうもありがとん。舌骨ってググってみたけどなんかアレでした。
舌を動かせばいいのかしら。
700タソはおいらと逆なのですね。
小顔はｲｲ(・∀・)!!
全体的にバランス良くきれいに痩せたいね。
舌を動かせばいいのかしら。
700タソはおいらと逆なのですね。
小顔はｲｲ(・∀・)!!
全体的にバランス良くきれいに痩せたいね。
今日久々に家でお菓子食べまくちゃった（´Д｀）
カントリーマアムの30枚入りほとんど一人で平らげちゃった。
生理中は甘い物欲しくなるってこの現象のことだろうか・・・。
でも、久々に甘い物食べれて幸せ（´∀｀*）
明日からまた気合入れてｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
カントリーマアムの30枚入りほとんど一人で平らげちゃった。
生理中は甘い物欲しくなるってこの現象のことだろうか・・・。
でも、久々に甘い物食べれて幸せ（´∀｀*）
明日からまた気合入れてｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
>
ﾅｶｰ(´･ω･)人(･ω･｀)ｰﾏ
>702
漏れも今日ｺﾝﾋﾟﾆ行ったらじゃがりこの新しいの出てて
思わず買っちゃった…ぽしぽしぽしぽし…
ｴﾈﾙｷﾞｰ301kcal…（つД｀）
でもｺﾚ食べ終わったら踏み台と筋ﾄﾚとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞしまつ
ﾅｶｰ(´･ω･)人(･ω･｀)ｰﾏ
>702
漏れも今日ｺﾝﾋﾟﾆ行ったらじゃがりこの新しいの出てて
思わず買っちゃった…ぽしぽしぽしぽし…
ｴﾈﾙｷﾞｰ301kcal…（つД｀）
でもｺﾚ食べ終わったら踏み台と筋ﾄﾚとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞしまつ
誤爆った…orzｳﾁｭ
>683
漏れもｺｽしてるﾅｶｰ(´･ω･)人(･ω･｀)ｰﾏ
共に麺に恥じない素敵なﾎﾞﾃﾞｰになりませう☆
>702
漏れも今日ｺﾝﾋﾟﾆ行ったらじゃがりこの新しいの出てて
思わず買っちゃった…ぽしぽしぽしぽし…
ｴﾈﾙｷﾞｰ301kcal…（つД｀）
でもｺﾚ食べ終わったら踏み台と筋ﾄﾚとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞしまつ。
>683
漏れもｺｽしてるﾅｶｰ(´･ω･)人(･ω･｀)ｰﾏ
共に麺に恥じない素敵なﾎﾞﾃﾞｰになりませう☆
>702
漏れも今日ｺﾝﾋﾟﾆ行ったらじゃがりこの新しいの出てて
思わず買っちゃった…ぽしぽしぽしぽし…
ｴﾈﾙｷﾞｰ301kcal…（つД｀）
でもｺﾚ食べ終わったら踏み台と筋ﾄﾚとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞしまつ。
誤爆ｽﾏｿ＿|￣|○|||
>701-704
美容板で見つけてﾌﾞｸﾏしたのでﾄﾞｿﾞｰ
低カロリーのおやつ＋α
ttp://www6.ocn.ne.jp/~brain-m/2ch.html
100kcal
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/okashi/index.html
お菓子一粒当たりのカロリー
ttp://www.kashi-kashi.com/topics/diet/04/convini.html
これからの時期だと寒天がｲｲ(・∀・)!!
牛乳寒天か豆乳寒天にして、黒蜜かﾀﾞｲｴｯﾄ用甘味料のシロップかけて食べるのが好き。
寒天自体のカロリーはほぼ0なのに食物繊維豊富だし、おなか膨れるのでおすすめ。
我慢して我慢してドカ食いするよりは、セーブして食べたほうがいいと思うよ(｀･ω･´)
美容板で見つけてﾌﾞｸﾏしたのでﾄﾞｿﾞｰ
低カロリーのおやつ＋α
ttp://www6.ocn.ne.jp/~brain-m/2ch.html
100kcal
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/okashi/index.html
お菓子一粒当たりのカロリー
ttp://www.kashi-kashi.com/topics/diet/04/convini.html
これからの時期だと寒天がｲｲ(・∀・)!!
牛乳寒天か豆乳寒天にして、黒蜜かﾀﾞｲｴｯﾄ用甘味料のシロップかけて食べるのが好き。
寒天自体のカロリーはほぼ0なのに食物繊維豊富だし、おなか膨れるのでおすすめ。
我慢して我慢してドカ食いするよりは、セーブして食べたほうがいいと思うよ(｀･ω･´)
質問が…足あげて腹筋をひきしめる運動って太股前面に
筋肉つかない?漏れ前面がり盛り上がってて形ﾜﾙｰなんだよ(つД｀)
それでも引き締めたい腹筋。一番腹の出っ張りに効きそう
だし、やってる方どうですか?
筋肉つかない?漏れ前面がり盛り上がってて形ﾜﾙｰなんだよ(つД｀)
それでも引き締めたい腹筋。一番腹の出っ張りに効きそう
だし、やってる方どうですか?
>707
漏れの場合は太股の脂肪？が筋肉に変って引き締まったので何も考えてませんでした･･
でも太くなるのかな？不安だ(´・ω・｀)
腹はかなり引き締まりましたよー！！
漏れの場合は太股の脂肪？が筋肉に変って引き締まったので何も考えてませんでした･･
でも太くなるのかな？不安だ(´・ω・｀)
腹はかなり引き締まりましたよー！！
709 ：Nana：04/06/17 05:32 ID:pbZvjecN
皆さんおはよう(･∀･)
>707
私も足上げ腹筋派なんだけど、足には力入れずに上げてみてはどうでしょう？(その方が腹に効く気がする‥)
あとは首太くならないように両手回して支えながらやってます。
>707
私も足上げ腹筋派なんだけど、足には力入れずに上げてみてはどうでしょう？(その方が腹に効く気がする‥)
あとは首太くならないように両手回して支えながらやってます。
今月号のKERA！にダイエット特集みたいなの載ってたよー。
にがりとかも載ってた。
あと電車の中でできる運動？とか載ってた。
にがりとかも載ってた。
あと電車の中でできる運動？とか載ってた。
ﾐﾈﾗﾙいっぱい摂取するようにしたら、ｵｼｯｺいっぱい出て、かなり体重減りました。
食事から摂取するのがｲｲんだろうけど、ｻﾌﾟﾘですませてます。
上の方でｶｷｺされてた身長-110×0.9の体重にﾔｯﾄ到達できそうです。
にがりとかよりﾐﾈﾗﾙｻﾌﾟﾘがｲｲです。
食事から摂取するのがｲｲんだろうけど、ｻﾌﾟﾘですませてます。
上の方でｶｷｺされてた身長-110×0.9の体重にﾔｯﾄ到達できそうです。
にがりとかよりﾐﾈﾗﾙｻﾌﾟﾘがｲｲです。
712 ：Nana：04/06/17 15:17 ID:GPzzZ8pI
711
どこのなんていうサプリ使ってるのか教えてほしいでつ。
漏れもサプリにしようか悩んでたとこなので。
どこのなんていうサプリ使ってるのか教えてほしいでつ。
漏れもサプリにしようか悩んでたとこなので。
ライブ行かなくなったら太った…
714 ：Nana：04/06/17 16:36 ID:9yiQNJiX
運動しながら水飲んだ方がいいと言われて一杯飲むんだけど
新陳代謝よくなるどころか翌朝むくんでしょうがない。
夜ｼﾞﾑ行ってるせいもあるんだろうけど。
特に顔。いい対策ないかな?
新陳代謝よくなるどころか翌朝むくんでしょうがない。
夜ｼﾞﾑ行ってるせいもあるんだろうけど。
特に顔。いい対策ないかな?
>>714
顔なら、リンパの流れに沿ってマッサージするとか。
顔なら、リンパの流れに沿ってマッサージするとか。
700です
701ｻｿ
説明不足＆早とちりですまそー。今anan読んでみたら
舌骨ってのは顔の筋肉が繋がってる舌の付け根の先にある骨
の事で普通に生活してる上ではあんまり動かない部分なのだそうです。
で、この舌骨が歪んでると筋肉が垂れてきて二重あごの原因だとかで漏れ勝手に
二重あご防止＝顔筋肉の引き締めだと思ってたのですがもしかしたら頬肉には直接関係ないかも…。
期待させるような事いってマジスマソ(つД｀)
扁桃腺腫せて逝ってきます…。
701ｻｿ
説明不足＆早とちりですまそー。今anan読んでみたら
舌骨ってのは顔の筋肉が繋がってる舌の付け根の先にある骨
の事で普通に生活してる上ではあんまり動かない部分なのだそうです。
で、この舌骨が歪んでると筋肉が垂れてきて二重あごの原因だとかで漏れ勝手に
二重あご防止＝顔筋肉の引き締めだと思ってたのですがもしかしたら頬肉には直接関係ないかも…。
期待させるような事いってマジスマソ(つД｀)
扁桃腺腫せて逝ってきます…。
>712
小林製薬の栄養補助食品ｼﾘｰｽﾞのﾏﾙﾁﾐﾒﾗﾙです。
その他ビタミンC、E、Q10とかも飲んでます。
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰでも通販でも買えますし安いです。
ビタミンCは薬局でｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸(原末)を買ったほうが安いし長持ちします。
小林製薬の栄養補助食品ｼﾘｰｽﾞのﾏﾙﾁﾐﾒﾗﾙです。
その他ビタミンC、E、Q10とかも飲んでます。
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰでも通販でも買えますし安いです。
ビタミンCは薬局でｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸(原末)を買ったほうが安いし長持ちします。
718 ：686：04/06/18 23:43 ID:/mB3Bxq5
688サン
レス有難うございます。
なるほど～！爪先立ち頑張ってみます(・∀・)
レス有難うございます。
なるほど～！爪先立ち頑張ってみます(・∀・)
漏れ１６０で６５㎏…。
今年の夏こそは頑張りたい!!!
って事でここで目標立てます…目指せ－５㎏!!!
今年の夏こそは頑張りたい!!!
って事でここで目標立てます…目指せ－５㎏!!!
>>719
がんばって！
漏れ３年間で１６０ｃｍ７２ｋｇから５３ｋｇまで
減ったよ。３年間でこれだけだけどリバウンドもせず
確実に落ちてます。
今も頑張って減量中です。８月までには５０ｋｇ台きりたい！！
がんばって！
漏れ３年間で１６０ｃｍ７２ｋｇから５３ｋｇまで
減ったよ。３年間でこれだけだけどリバウンドもせず
確実に落ちてます。
今も頑張って減量中です。８月までには５０ｋｇ台きりたい！！
721 ：Nana：04/06/19 02:48 ID:XyB0GAcr
腕が太くてタンクが着れないのが嫌でダイエットを決意。
今年の夏こそはタンク着るぞ！！と気合入れてがんばってます。
筋トレ毎日してたら段々引き締まってきた。
今年の夏こそはタンク着るぞ！！と気合入れてがんばってます。
筋トレ毎日してたら段々引き締まってきた。
知り合いに、短いサイクルで体重減ったり、リバウンドしたりを
繰り返してるコがいるんだけど、こういう状態を繰り返してると
なかなか痩せない体になるみたいだね。
皆様もお気をつけて‥‥>>720さんのように長い期間でゆっくり減量するほうが
リバウンドしにくいし、ずっと維持できるよ。
繰り返してるコがいるんだけど、こういう状態を繰り返してると
なかなか痩せない体になるみたいだね。
皆様もお気をつけて‥‥>>720さんのように長い期間でゆっくり減量するほうが
リバウンドしにくいし、ずっと維持できるよ。
漏れは夏になると何故か痩せて、冬になると痩せた分だけ戻る。
今は徐々に痩せてる感じ。
多分ただの夏バテな感じなんだけど体力もなくなって辛い・・
今は徐々に痩せてる感じ。
多分ただの夏バテな感じなんだけど体力もなくなって辛い・・
太った…食べる量は以前と同じくらいなのに…何故!?｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
やっぱり、食事制限した方が良いのかな…。
やっぱり、食事制限した方が良いのかな…。
726 ：Nana：04/06/20 17:52 ID:BXoB0ppE
725
整理前とかだと太ったりするよー
あと量が一緒でも摂取カロリーでかなり違うぽ
整理前とかだと太ったりするよー
あと量が一緒でも摂取カロリーでかなり違うぽ
漏れにがり＋ﾐﾈﾗﾙｻﾌﾟﾘで１週間で２㌔痩せますた！！
にがりで便秘治った！！
にがりで便秘治った！！
728 ：Nana：04/06/20 18:26 ID:lAT2LJ/E
漏れ168cmで66kg…昔細かったけど、運動ｵﾝﾁ＆嫌いだから､動かなすぎてかなりﾃﾞﾌﾞ｡しかも意志弱すぎで三日坊主だったけど､このｽﾚ見てがんがろうって思った★今日からがんがるぞ!!
4ヶ月で10ｷﾛ減った～
けど最近ストレスで過食。
疲れ＋生理で甘いものやたら食べたくなって・・・
もうやだ。
けど最近ストレスで過食。
疲れ＋生理で甘いものやたら食べたくなって・・・
もうやだ。
168.5cm65k
夏までに55k前後までいけるのか・・・
夏までに55k前後までいけるのか・・・
昼飯にたらふく食べたのに
夕飯前にｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べちゃった…
お腹空いてなかったのに過食しすぎ＿|￣|〇
(つд｀)ﾟ･.･
夕飯前にｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べちゃった…
お腹空いてなかったのに過食しすぎ＿|￣|〇
(つд｀)ﾟ･.･
>726
それだっ!!
最近、ﾊﾟﾝ屋でﾊﾞｲﾄを始めたから、摂取ｶﾛﾘｰが…(ﾆｶﾞﾜﾗ
ﾏﾘｶﾞ㌧!気を付けるよ!
>727
裏山&ｵﾒ!!
漏れ、にがりと相性悪いみたいで全然効果ないよ…｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
それだっ!!
最近、ﾊﾟﾝ屋でﾊﾞｲﾄを始めたから、摂取ｶﾛﾘｰが…(ﾆｶﾞﾜﾗ
ﾏﾘｶﾞ㌧!気を付けるよ!
>727
裏山&ｵﾒ!!
漏れ、にがりと相性悪いみたいで全然効果ないよ…｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
ヤフーのダイエット日記つけはじめた
こりゃー便利だ
夏までに53kですかそうですか
こりゃー便利だ
夏までに53kですかそうですか
前あるあるだかで生理１週間前は（血流すから？）いつもより余分に栄養取ろうとして
太りやすい体質になるらしいよ。ここを上手く気紛らわせてセーブして乗り切れば良いかと。
で整理後は痩せやすいからダイエット始めるなら整理後が良い、だって。
太りやすい体質になるらしいよ。ここを上手く気紛らわせてセーブして乗り切れば良いかと。
で整理後は痩せやすいからダイエット始めるなら整理後が良い、だって。
漏れもここ2日くらいでかなり体重増えた＿|￣|○
と思ってて、ここ見て思い出した。生理前だｗ
いつもと変わらない生活してるのにみるみる増えていく。
でも始まったら急激に減る。
一番不安になる時期なんだよ(;´Д`)
と思ってて、ここ見て思い出した。生理前だｗ
いつもと変わらない生活してるのにみるみる増えていく。
でも始まったら急激に減る。
一番不安になる時期なんだよ(;´Д`)
＞722 漏れも二の腕が悩み･･
体重落ちても、腕はなかなか細くなってくれない。
筋トレしたら余計、たくましくなった気がする（泣）
何かいい方法ないですか？
体重落ちても、腕はなかなか細くなってくれない。
筋トレしたら余計、たくましくなった気がする（泣）
何かいい方法ないですか？
クソ!!!!
なんで生理ん時ってこんなに食欲わくんだよ!!!!!!!!!!
2キロ増えてた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なんで生理ん時ってこんなに食欲わくんだよ!!!!!!!!!!
2キロ増えてた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なんだか最近異常に腹が減る！！！
３食フツーに食べたのに
さっきアンパンとアーモンドチョコ１０粒ぐらい
いってシマッタ！！！
きゃーきゃーおえーっ
３食フツーに食べたのに
さっきアンパンとアーモンドチョコ１０粒ぐらい
いってシマッタ！！！
きゃーきゃーおえーっ
皆体重落としたいとかいうけど、重要なのは体重じゃなくて体脂肪じゃない。
体重なんて飯軽くして運動すれば、一日に１キロ２キロでも落ちるじゃん。
目先の変動にとらわれちゃだめだよ・・
体重なんて飯軽くして運動すれば、一日に１キロ２キロでも落ちるじゃん。
目先の変動にとらわれちゃだめだよ・・
741 ：Nana：04/06/21 22:20 ID:f5H1SFcW
確かに体脂肪重要。
筋肉が多いといくら食べても太らない。
実際焼肉とか食べても本当に太らなくなったし。
筋肉が多いといくら食べても太らない。
実際焼肉とか食べても本当に太らなくなったし。
最近０．３キロとか増えただけで鬱になる・・
１日でそれぐらい変動あるの当たり前なのにな。
それにしても運動しても体脂肪が中々減らない(´・ω・｀)
１日でそれぐらい変動あるの当たり前なのにな。
それにしても運動しても体脂肪が中々減らない(´・ω・｀)
そうそう、一喜一憂してちゃダイエットは続かないよね。
…頑張ろう。
…頑張ろう。
744 ：sage：04/06/22 01:22 ID:3RhIur9+
>733
ヤフー、漏れも付けてるよ。何気に励みになるｗ
漏れ、あと4㎏落とさなきゃ。。。
にがり初めてから体重は減ってくんだけど体脂肪率が増えた。。。どうなってんだ！
ヤフー、漏れも付けてるよ。何気に励みになるｗ
漏れ、あと4㎏落とさなきゃ。。。
にがり初めてから体重は減ってくんだけど体脂肪率が増えた。。。どうなってんだ！
745 ：Nana：04/06/22 01:30 ID:n4wNpXvI
高濃度酸素を吸うと効率よくダイエットができる(発掘あるあるより）
746 ：ｎana：04/06/22 02:02 ID:WnnV0erd
>>732タソ、にがりはやたらめったら飲んでも利かないらしいよ。
食事時に飲むか味の濃い食品ならいっそ料理にまぜると(・∀・)ｲｲ!!
食事時に飲むか味の濃い食品ならいっそ料理にまぜると(・∀・)ｲｲ!!
お風呂で髪洗う時、下を向かずに上を向いて洗うと
二の腕の筋肉が伸びるからイイ！と聞いた。
二の腕の筋肉が伸びるからイイ！と聞いた。
ダイエット初めて3日目経った…(´Д｀；)
体重は約1キロほど減少
夕飯はいつも食べてた量を半分減らし
朝昼はお腹減ったら海藻サラダと水2リットルという生活
毎日腹筋130回ウォーキング約1キロ
もうだめだ・・・力が出てこない orz
リバウンドしそうで怖い・ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･
しかも7月からバイトが始まる・・・体力持つかな orz
体重は約1キロほど減少
夕飯はいつも食べてた量を半分減らし
朝昼はお腹減ったら海藻サラダと水2リットルという生活
毎日腹筋130回ウォーキング約1キロ
もうだめだ・・・力が出てこない orz
リバウンドしそうで怖い・ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･
しかも7月からバイトが始まる・・・体力持つかな orz
>>748
本当に馬鹿だなぁ………
続けていかなきゃ意味ないんだよ。３日で１キロなんていうけど、
ちょっと運動すりゃ１日で１、２キロは落ちるもんだよ。
それを一週間キープしてって、次の週には確実にもう１キロ落とすっていうのが
大切じゃん。
まぁ急いでるなら仕方ないけど、体重が減っても体脂肪が変わらなきゃ意味ないよ。
本当に馬鹿だなぁ………
続けていかなきゃ意味ないんだよ。３日で１キロなんていうけど、
ちょっと運動すりゃ１日で１、２キロは落ちるもんだよ。
それを一週間キープしてって、次の週には確実にもう１キロ落とすっていうのが
大切じゃん。
まぁ急いでるなら仕方ないけど、体重が減っても体脂肪が変わらなきゃ意味ないよ。
漏れも>748ﾀﾝみたいなﾀﾞｲｴﾄした事ある
当時厨房だったんで昼は給食だったが極力残す。
根性で何ヵ月も続けた。
結果
3ｹ月で40→32ｷﾛ
そして
摂食障害になりました‥orz
748ﾀﾝ‥そんなﾀﾞｲｴﾄ今すぐ止めたほうがいいよ‥
当時厨房だったんで昼は給食だったが極力残す。
根性で何ヵ月も続けた。
結果
3ｹ月で40→32ｷﾛ
そして
摂食障害になりました‥orz
748ﾀﾝ‥そんなﾀﾞｲｴﾄ今すぐ止めたほうがいいよ‥
>749 >750
急いでる・・のかなぁ
さっき書いてたときはほんと気力無かったんだけどそれから3キロぐらい歩いてきたら少し元気出てきた orz
でも朝やばいだろうな・・・顔死んでるだろうな・・・今日朝起きたらｸﾗｸﾗしたよ
約1年間ぐらい運動全然してなくてﾋｷ気味生活だったからこの生活慣れるまで大変だ；
あと身長計ったら169から167.5に何故か低くなってた orz
厨のときは牛乳とかも飲んでたしちゃんと運動してたからからな。。。今じゃもう身体ひ弱すぎて・・・ね(´Д｀;)
病院行きにならない程度に頑張ろう・・・'`,､('∀`) '`,､
急いでる・・のかなぁ
さっき書いてたときはほんと気力無かったんだけどそれから3キロぐらい歩いてきたら少し元気出てきた orz
でも朝やばいだろうな・・・顔死んでるだろうな・・・今日朝起きたらｸﾗｸﾗしたよ
約1年間ぐらい運動全然してなくてﾋｷ気味生活だったからこの生活慣れるまで大変だ；
あと身長計ったら169から167.5に何故か低くなってた orz
厨のときは牛乳とかも飲んでたしちゃんと運動してたからからな。。。今じゃもう身体ひ弱すぎて・・・ね(´Д｀;)
病院行きにならない程度に頑張ろう・・・'`,､('∀`) '`,､
生理のせいにするつもりはないけど、１㌔増えたorz
しかも金曜日と昨日呑みに行ってしまったorz<ｱﾎだ漏れ･･･
２７日コス集なのに。゜(゜´Д｀゜)゜。
今からこの間以上に腹筋と間食控えて、食事の量も少し減らして
歩く時は背筋伸ばしてシャキシャキ歩くよ!!
運動する機会が週に１回ある体育の授業しかないから普段の生活に
ストレッチとか加えるしかないんだよね･･･
日曜までの１時的でいいからせめて2㌔落とさなきゃ(´･ω･｀)
その後はいつも通りに無理しないダイエットだ!!
しかも金曜日と昨日呑みに行ってしまったorz<ｱﾎだ漏れ･･･
２７日コス集なのに。゜(゜´Д｀゜)゜。
今からこの間以上に腹筋と間食控えて、食事の量も少し減らして
歩く時は背筋伸ばしてシャキシャキ歩くよ!!
運動する機会が週に１回ある体育の授業しかないから普段の生活に
ストレッチとか加えるしかないんだよね･･･
日曜までの１時的でいいからせめて2㌔落とさなきゃ(´･ω･｀)
その後はいつも通りに無理しないダイエットだ!!
味噌汁ににがり大量に入ってしまった…＿|￣|〇
おかげで便秘が治るどころか腸がｺﾞﾛｺﾞﾛいってる
おならが止まらない…(ﾆｶﾞ
おかげで便秘が治るどころか腸がｺﾞﾛｺﾞﾛいってる
おならが止まらない…(ﾆｶﾞ
754 ：sage：04/06/23 00:30 ID:BjKRMKay
太股が細くなるダイエットってないでしょうか？
雑誌とかに載ってるのだと効果無くて。。。
雑誌とかに載ってるのだと効果無くて。。。
調子こいてにがり入れすぎたら
漏れも朝からおなか下したよ…
漏れも朝からおなか下したよ…
最近お菓子食べすぎだぁ。
二ヶ月くらい間食とかやめてて、お菓子無しでも平気になってきたところだったのに（´Д｀）
平気と思い込んでただけで、体はまだまだ求めてたんだね（´ー｀）
とりあえず出来るだけセーブしよう！
間食にビックマックは今日だけ！今日だけ！うん！
どうかしてた！！
二ヶ月くらい間食とかやめてて、お菓子無しでも平気になってきたところだったのに（´Д｀）
平気と思い込んでただけで、体はまだまだ求めてたんだね（´ー｀）
とりあえず出来るだけセーブしよう！
間食にビックマックは今日だけ！今日だけ！うん！
どうかしてた！！
757 ：Nana：04/06/23 00:36 ID:l7rQt5LR
食事は極力野菜中心と納豆、お茶ににがり毎日筋トレで約1㌔減。
でも胃炎おこして寝込んで約3㌔減。
病気にまさるﾀﾞｲｴｯﾄはないのかな…。
筋肉なくなったけど。
でも胃炎おこして寝込んで約3㌔減。
病気にまさるﾀﾞｲｴｯﾄはないのかな…。
筋肉なくなったけど。
758 ：Nana：04/06/23 00:38 ID:/GmCb9kc
12チャン見て!!!
ﾋﾞｯｸﾏｯｸてw
せめてﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰにしとけばｶﾛﾘｰも値段も抑えられるYO
まぁもう遅いと思うがw
てか漏れもﾎﾟﾃﾄ食べたい‥
せめてﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰにしとけばｶﾛﾘｰも値段も抑えられるYO
まぁもう遅いと思うがw
てか漏れもﾎﾟﾃﾄ食べたい‥
760 ：Nana：04/06/23 00:43 ID:l7rQt5LR
754>
太ももﾀﾞｲｴｯﾄかわかんないけど
風呂場とかでｼﾞｪﾙとかで揉みこむと
けっこうひきしまるよ！
太ももﾀﾞｲｴｯﾄかわかんないけど
風呂場とかでｼﾞｪﾙとかで揉みこむと
けっこうひきしまるよ！
マックの食べ物って結構カロリー高いんだよね？
1番低カロリーなハンバーガーはどれだろう(´_ゝ｀)
1番低カロリーなハンバーガーはどれだろう(´_ゝ｀)
>761
調べてきました、隊長。
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 248kcal
ｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ 300kcal
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 310kcal
ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ 330kcal
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 344kcal
ﾁｷﾝﾀｯﾀﾊﾞｰｶﾞｰ 371kcal
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 451kcal
てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ 461kcal
ﾋﾞｯｸﾏｯｸ 526kcal
ﾎﾟﾃﾄ(S) 272kcal
ﾎﾟﾃﾄ(L) 333kcal
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ（5P） 273kcal
ﾏｯｸｼｪｲｸﾁｮｺﾚｰﾄ 260kcal
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ 251kcal
やべー朝ﾏｯｸしたくなってきた(;´Д`)
調べてきました、隊長。
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 248kcal
ｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ 300kcal
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 310kcal
ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ 330kcal
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 344kcal
ﾁｷﾝﾀｯﾀﾊﾞｰｶﾞｰ 371kcal
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 451kcal
てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ 461kcal
ﾋﾞｯｸﾏｯｸ 526kcal
ﾎﾟﾃﾄ(S) 272kcal
ﾎﾟﾃﾄ(L) 333kcal
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ（5P） 273kcal
ﾏｯｸｼｪｲｸﾁｮｺﾚｰﾄ 260kcal
ﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ 251kcal
やべー朝ﾏｯｸしたくなってきた(;´Д`)
ファンケルハウスに置いてある機械で基礎代謝計ったら1275･･･
平均1400らしいのに難なんだこの数値orz
ダイエット、もうすぐ目標体重になるけど、
このままの生活続けないと維持は出来ないんだろうな･･･
筋肉量も平均よりかなり少ないし。
体脂肪率は16.5%で割と理想的だと思うんだが
平均1400らしいのに難なんだこの数値orz
ダイエット、もうすぐ目標体重になるけど、
このままの生活続けないと維持は出来ないんだろうな･･･
筋肉量も平均よりかなり少ないし。
体脂肪率は16.5%で割と理想的だと思うんだが
764 ：Nana：04/06/24 02:21 ID:pZpMI4nY
最近ストレスが減ったせいか前より
食欲なくなった。
むしろ食べなくても平気な勢い。
ストレス減らすのは大事だと思ったよ。
なかなか難しいと思うが。
食欲なくなった。
むしろ食べなくても平気な勢い。
ストレス減らすのは大事だと思ったよ。
なかなか難しいと思うが。
765 ：Nana：04/06/24 03:35 ID:za/PjJ/L
かなり意志が弱くﾀﾞｲｴｯﾄを長く続けた経験も痩せた経験が全くないですﾅｷなのでだれかこんな意志の弱い漏れと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？(つД｀)地域年齢は一切問いませんが音信不通にならない人がいいです(・∀・)捨てｱﾄﾞ晒しておくので [email protected]におながいしますorz
漏れもダイエットするぞ。
165の57･･･結構変動するからって甘く見てたら
いつのまにかにどんどん増えてしまったorz
いい加減このまま自分を甘やかすとやばい気がしたよ。
とりあえず間食を減らす。
165の57･･･結構変動するからって甘く見てたら
いつのまにかにどんどん増えてしまったorz
いい加減このまま自分を甘やかすとやばい気がしたよ。
とりあえず間食を減らす。
767 ：Nana：04/06/24 04:37 ID:0gQ7pnCu
学校の課題が終わらなくて徹夜＆ちょこ食べながら。。
どこにいったダイエット・・・
だめだ漏れ・・
でも此処見にきたらみんながんばってんだなぁって思うよね。
今日ゎ動きまくって消費しよう。。
どこにいったダイエット・・・
だめだ漏れ・・
でも此処見にきたらみんながんばってんだなぁって思うよね。
今日ゎ動きまくって消費しよう。。
769 ：Nana：04/06/25 00:37 ID:pqWlNnY8
Yahooのダイエット日記今日から開始！
あれって他の人から見られないよね？
あと、うちの体重計が古過ぎて体重が正確なのかどうかが不安だ
あれって他の人から見られないよね？
あと、うちの体重計が古過ぎて体重が正確なのかどうかが不安だ
770 ：Nana：04/06/25 00:42 ID:mN7wV/25
漏れ153で48…orz 漏れは再来月までに－５を目指してる。 無理なダイエットかもしれないが痩せないとゴスもコスも出来ないもん(⊃Д｀)
漏れなんか152で50だorz
朝食はフルーツグラノーラだけだけど意外と腹持ち(･∀･)ｲｲ!!
昼夜はﾌﾄｩの量食ってるｗ
ここ3日位前からお風呂の時は冷温浴やってるけど
風呂入った後の一時的だけだけど0.2～0.4落ちる。
風呂出た後も腹筋やったりしてると次の日も同じ体重維持してるか0.2は減ってる
漏れもあと－6目指してる。
ゆっくりだけど確実に落ちてる気がするな。特に体脂肪ｗ
開始日25㌫→23㌫になったｗ
漏れも今生理中でチョコとか無性に食いたいけどガム食ったり水飲んだりして紛らわしてるｗ
水飲むならコンビニで売ってるにがりｳｫｰﾀｰがいいかも(･∀･)
漏れもコスするからガンガル!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚｰ(*´∀｀)ﾉ
朝食はフルーツグラノーラだけだけど意外と腹持ち(･∀･)ｲｲ!!
昼夜はﾌﾄｩの量食ってるｗ
ここ3日位前からお風呂の時は冷温浴やってるけど
風呂入った後の一時的だけだけど0.2～0.4落ちる。
風呂出た後も腹筋やったりしてると次の日も同じ体重維持してるか0.2は減ってる
漏れもあと－6目指してる。
ゆっくりだけど確実に落ちてる気がするな。特に体脂肪ｗ
開始日25㌫→23㌫になったｗ
漏れも今生理中でチョコとか無性に食いたいけどガム食ったり水飲んだりして紛らわしてるｗ
水飲むならコンビニで売ってるにがりｳｫｰﾀｰがいいかも(･∀･)
漏れもコスするからガンガル!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚｰ(*´∀｀)ﾉ
ガムって良くないんじゃ…？でもどうせだったらキシリトールとかがいい感じだと思うよ。
虫歯にもなりにくいし(・∀・)。
甘い物は一日に一個、友達から土産に貰ったろっかていのチョコ！
一日頑張った自分へのご褒美としてあげる。
でも辛いから毎日ダイエットコカコーラ１本は飲んでる。（500ml）
あんなに甘くて上手いのに０カロリーだなんて、なんて画期的なんだ！！
と常々思ってるけど、さすがに飽きた…1ヶ月以上飲んでるからなぁ。
さすがに体には悪いな。ダイエットコーラでも肝臓壊すっていうし。
甘くて０カロリーっていうオススメの飲み物ある？
虫歯にもなりにくいし(・∀・)。
甘い物は一日に一個、友達から土産に貰ったろっかていのチョコ！
一日頑張った自分へのご褒美としてあげる。
でも辛いから毎日ダイエットコカコーラ１本は飲んでる。（500ml）
あんなに甘くて上手いのに０カロリーだなんて、なんて画期的なんだ！！
と常々思ってるけど、さすがに飽きた…1ヶ月以上飲んでるからなぁ。
さすがに体には悪いな。ダイエットコーラでも肝臓壊すっていうし。
甘くて０カロリーっていうオススメの飲み物ある？
上手い→美味いでした。すみません
774ｻｿ、美味くてｶﾛﾘｰ０の飲み物ありますよ（´∀｀）
ちょっと前から飲んでるんだけどマリンミネラルダイエットってｼﾞｭｰｽです。
普通に甘くて美味いです（・∀・）
ちょっと前から飲んでるんだけどマリンミネラルダイエットってｼﾞｭｰｽです。
普通に甘くて美味いです（・∀・）
773ｻｿだった…ｽﾏｿorz
>>775
775さん、どうもありがとうございます！
検索してみました。
ttp://www.asahiinryo.co.jp/marine/products.html
素晴らしい…
そこのHPから飛べるアミノダイエットっていうのもカロリーが０なんですね。
ttp://www.asahiinryo.co.jp/products/amino-diet/
今度からコーラに飽きたらそれらを飲んでみます！
どうもありがとう！(・∀・)
775さん、どうもありがとうございます！
検索してみました。
ttp://www.asahiinryo.co.jp/marine/products.html
素晴らしい…
そこのHPから飛べるアミノダイエットっていうのもカロリーが０なんですね。
ttp://www.asahiinryo.co.jp/products/amino-diet/
今度からコーラに飽きたらそれらを飲んでみます！
どうもありがとう！(・∀・)
778 ：Nana：04/06/26 00:07 ID:BoLhMV8i
でもｶﾛﾘｰ0っていっても本当は微量だけどｶﾛﾘｰあるんだよね‥
何やら100ml辺り7kcalまでならﾉﾝｶﾛﾘｰと表示して良いらしい。
まぁｱﾐﾉﾀﾞｲｴｯﾄもｱﾐﾉ酸(ｲｺｰﾙたんぱく質)が入ってるのにﾉﾝｶﾛﾘｰはよく考えるとありえない訳で。
たいていのﾉﾝｶﾛ飲料は低ｶﾛﾘｰ飲料と従えたほうがいい
何やら100ml辺り7kcalまでならﾉﾝｶﾛﾘｰと表示して良いらしい。
まぁｱﾐﾉﾀﾞｲｴｯﾄもｱﾐﾉ酸(ｲｺｰﾙたんぱく質)が入ってるのにﾉﾝｶﾛﾘｰはよく考えるとありえない訳で。
たいていのﾉﾝｶﾛ飲料は低ｶﾛﾘｰ飲料と従えたほうがいい
779 ：Nana：04/06/26 00:15 ID:6eiMNG/0
151の44なんだが…最近、夏バテのせいかご飯が食べれない…。
目標30台で健康的に痩せたいのにご飯食べられないで痩せるのは嫌だ(;´Д`)
やはり無理してでも食べるべきだよね？
皆さんは夏バテした時にどのように対処してますか？
目標30台で健康的に痩せたいのにご飯食べられないで痩せるのは嫌だ(;´Д`)
やはり無理してでも食べるべきだよね？
皆さんは夏バテした時にどのように対処してますか？
自分はどんなに暑い時でも疲れてる時でもお腹は減るから、そういうあなたが羨ましいよ。
781 ：ﾁﾝﾎﾟｺﾊﾒ太郎：04/06/26 00:23 ID:clyTy6fd
168で46
782 ：ｎana：04/06/26 02:31 ID:qnh2V3FE
783 ：Nana：04/06/26 03:25 ID:cMllUSU+
埼玉の三郷付近の人で一緒にジム行ったり出来る人いますか？
784 ：Nana：04/06/26 09:26 ID:WvlE1jLi
今日からﾔｾ日(´∀`)
裸犬まで後20日位だしがんがる(｀･ω･´)
炭水化物抜き2週間経って周りにﾔｾたって言われるようになった！
慣れたら普通だ…米もﾊﾟﾝも麺も大好きなはずなのに。
お腹もﾍﾟｯﾀﾝｺ、ﾏｯｻｰｼﾞ効果でふくらはぎ-2.5㎝！
そして今知っとこで言ってたがﾋﾟｰﾀｰも4.5㎏ｺﾚでﾔｾたらすぃ。
期末が近いから勉強で運動の時間があんま取れないが…
半身浴や高温反復浴やにがり、ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋はしっかりやるぞ!!
裸犬まで後20日位だしがんがる(｀･ω･´)
炭水化物抜き2週間経って周りにﾔｾたって言われるようになった！
慣れたら普通だ…米もﾊﾟﾝも麺も大好きなはずなのに。
お腹もﾍﾟｯﾀﾝｺ、ﾏｯｻｰｼﾞ効果でふくらはぎ-2.5㎝！
そして今知っとこで言ってたがﾋﾟｰﾀｰも4.5㎏ｺﾚでﾔｾたらすぃ。
期末が近いから勉強で運動の時間があんま取れないが…
半身浴や高温反復浴やにがり、ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋はしっかりやるぞ!!
785 ：Nana：04/06/26 10:47 ID:BoLhMV8i
>784ﾀﾝ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
やっぱ効果でると嬉しいしやるきでるよな‥
漏れも２ヵ月後にLIVE決まった事だしそろそろ本気でやるかな。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
やっぱ効果でると嬉しいしやるきでるよな‥
漏れも２ヵ月後にLIVE決まった事だしそろそろ本気でやるかな。
784ﾀｿ
おめで㌧!!
残りの日々がんがてー!!
まじ炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは痩せるよね!!
漏れは低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ20日で10㌔ぐらい痩せて40㌔台後半になりますたー。
でもやりすぎて、生理こなくなったし、記憶障害ぽくなったから止めた。
んで今摂食で病院通ってます。
やるなら止めないけど、みんなもやりすぎには注意してね。
こうなったら大変だよー。
長ﾚｽすまそ。
おめで㌧!!
残りの日々がんがてー!!
まじ炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは痩せるよね!!
漏れは低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ20日で10㌔ぐらい痩せて40㌔台後半になりますたー。
でもやりすぎて、生理こなくなったし、記憶障害ぽくなったから止めた。
んで今摂食で病院通ってます。
やるなら止めないけど、みんなもやりすぎには注意してね。
こうなったら大変だよー。
長ﾚｽすまそ。
787 ：Nana：04/06/26 17:17 ID:bBcXP9x9
生理後は痩せるはず…なのに漏れ生理前4㌔痩せて生理後5㌔太った。
いままでどうりダイエットしてるのになんでだろ？
いままでどうりダイエットしてるのになんでだろ？
788 ：Nana：04/06/26 18:01 ID:e7DdTOlD
ヘソピあけて風呂はいれなくて
半身浴できなくなった(/д;)
半身浴できなくなった(/д;)
夏バテには「だし」もいいかと思われ。
知ってる人いるかな？
胡瓜と茄子とオクラなんかをみじん切りにして
めんつゆか醤油とかで味付けして、冷やしたものを
ご飯にかけて食べるんだけど…
食べられなかったご飯が食べられるｗ
味付けはﾏﾏﾝに聞かないとよくわからないんだが（ﾆｶﾞ
知ってる人いるかな？
胡瓜と茄子とオクラなんかをみじん切りにして
めんつゆか醤油とかで味付けして、冷やしたものを
ご飯にかけて食べるんだけど…
食べられなかったご飯が食べられるｗ
味付けはﾏﾏﾝに聞かないとよくわからないんだが（ﾆｶﾞ
かたやきそば食べちゃった！！
やっちまったゼ！
やっちまったゼ！
4ヶ月目！10ｷﾛ減って気が緩みがち･･･。
夏ももうすぐだから、頑張らなきゃ。
首の後ろ冷やすと代謝が良くなるって効いたからこれからPCやるときは
冷やしながらやってみる(｀･ω･´)
夏ももうすぐだから、頑張らなきゃ。
首の後ろ冷やすと代謝が良くなるって効いたからこれからPCやるときは
冷やしながらやってみる(｀･ω･´)
792 ：Nana：04/06/26 21:39 ID:aXNWv6HD
>782
789
早速、明日から始めてみようと思います。
ありがとうございます！(・∀・)
789
早速、明日から始めてみようと思います。
ありがとうございます！(・∀・)
生理中って太るよね？というか痩せないよね…？
辛い・・・
辛い・・・
今日から炭水化物は朝と羅犬前だけにしようと思う。
炭水化物とりすぎなんだよ漏れ!!
来月から好きな人にいぱーい会えそうなのでそれを励みに頑張りまつｗ
好きな人いるとダイエット頑張ったりする漏れがいるｗ
炭水化物とりすぎなんだよ漏れ!!
来月から好きな人にいぱーい会えそうなのでそれを励みに頑張りまつｗ
好きな人いるとダイエット頑張ったりする漏れがいるｗ
2月からダイエットやってるのに、体重全然減らない('A`)
三食のうち、朝と夜を質素にして、あとはお風呂でマッサージ。
バイトも始めて動き回ってるのになぁ。。
165ｃｍ57㌔、まだまだ痩せる部分はあるっていうのに｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
月に何度かは飲みに行ったり、外食したりしてるからかな。付き合いとかあるから、毎回断れないし（´Д｀）ｱｩ
三食のうち、朝と夜を質素にして、あとはお風呂でマッサージ。
バイトも始めて動き回ってるのになぁ。。
165ｃｍ57㌔、まだまだ痩せる部分はあるっていうのに｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.
月に何度かは飲みに行ったり、外食したりしてるからかな。付き合いとかあるから、毎回断れないし（´Д｀）ｱｩ
796 ：Nana：04/06/27 18:54 ID:cuRMvXEw
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれる方いませんかー？
見付かってもすぐ切れちゃって…(つД｀)
見付かってもすぐ切れちゃって…(つД｀)
冬から10キロ減らしてから怠けてたけど一ヵ月後のﾗｲﾌﾞに向けて更なるﾀﾞｲｴｯﾄ決意！
無理かもしれないが目標はﾏｲﾅｽ7キロ（これでやっと標準体重…
7キロは無理でも普通の洋服屋のLサイズが余裕で着れるようになりたい。
ﾊﾞｲﾄのシフト結構入っちゃったけどちゃんとジム通って食事制限するぞ(*´∀｀*)
数時間前に食べたﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰとﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲに後悔…orz
無理かもしれないが目標はﾏｲﾅｽ7キロ（これでやっと標準体重…
7キロは無理でも普通の洋服屋のLサイズが余裕で着れるようになりたい。
ﾊﾞｲﾄのシフト結構入っちゃったけどちゃんとジム通って食事制限するぞ(*´∀｀*)
数時間前に食べたﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰとﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲに後悔…orz
796ｻｿ
漏れも一緒に出来る仲間探してました！
良かったら一緒に頑張りませんか？(*´∀｀*)ﾉ
アド晒しておくので良かったらメル下さい。
[email protected] です。
今テスト期間中なのですぐに返信できないかもしれませんが…(´・ω・｀)
漏れも一緒に出来る仲間探してました！
良かったら一緒に頑張りませんか？(*´∀｀*)ﾉ
アド晒しておくので良かったらメル下さい。
[email protected] です。
今テスト期間中なのですぐに返信できないかもしれませんが…(´・ω・｀)
今日ﾏﾏﾝのｵｺﾞﾘで焼肉腹いっぱい食べちゃったYO!!orz
でも帰って測ってみたけど体重も体脂も増えてなかった♪
腹一杯食べた次の日って過食しやすいから気を付けなければ…
何はともあれﾏﾘｶﾞﾄ ﾏﾏﾝvv
でも帰って測ってみたけど体重も体脂も増えてなかった♪
腹一杯食べた次の日って過食しやすいから気を付けなければ…
何はともあれﾏﾘｶﾞﾄ ﾏﾏﾝvv
800ｹﾞﾄｰ
好きな人もいないしライブも当分無いから気が緩みまくりで３キロ増加
歩くのは好きだけど暑いし焼けたくないからますます動かない自分…
漏れもジム通いたいなー
好きな人もいないしライブも当分無いから気が緩みまくりで３キロ増加
歩くのは好きだけど暑いし焼けたくないからますます動かない自分…
漏れもジム通いたいなー
間食やめてて、久しぶりにお菓子とか食べると次の日からまた
間食がやめれなくなる・・・＿|￣|○
そろそろストップしなきゃ（ ´Д｀）
間食がやめれなくなる・・・＿|￣|○
そろそろストップしなきゃ（ ´Д｀）
772です
773ｻｿ
ちゃんとｷｼﾘﾄｰﾙ系だから大丈夫だよｗ
でも、ﾏﾘｶﾞﾄﾝ(´∀｀*)
今日は、朝→ﾌﾙｸﾞﾗ、にんじんジュースと小松菜、パインのＭＩＸジュース(自作)
昼夜はロッテリ(ウーロン、ミニマフィン)、マック(爽健美茶、プチホットケーキ)
だけだったorz<ﾊﾞﾗﾝｽﾜﾙｲﾖ･･･
3日前50だったけど、いつもの如く冷温浴して体重量ったら48.8だったＹＯ!
嬉しいけど、こんなんじゃ1日でリバるなｗ気抜かないようにしよう･･･!!
773ｻｿ
ちゃんとｷｼﾘﾄｰﾙ系だから大丈夫だよｗ
でも、ﾏﾘｶﾞﾄﾝ(´∀｀*)
今日は、朝→ﾌﾙｸﾞﾗ、にんじんジュースと小松菜、パインのＭＩＸジュース(自作)
昼夜はロッテリ(ウーロン、ミニマフィン)、マック(爽健美茶、プチホットケーキ)
だけだったorz<ﾊﾞﾗﾝｽﾜﾙｲﾖ･･･
3日前50だったけど、いつもの如く冷温浴して体重量ったら48.8だったＹＯ!
嬉しいけど、こんなんじゃ1日でリバるなｗ気抜かないようにしよう･･･!!
803 ：Nana：04/06/28 00:57 ID:gNvfqgvf
今月末のインストやライブに向けて頑張ってたのに
今日はまるでダイエットしてる人とは
思えないほど食べてしまった（￣□￣；）
今日から本日から
踏み台と食事制限と負けじと頑張る(`・ω・´)
インストで周りに公害を出さないように！！
スレ違いの内容ですみません ｱｾ
今日はまるでダイエットしてる人とは
思えないほど食べてしまった（￣□￣；）
今日から本日から
踏み台と食事制限と負けじと頑張る(`・ω・´)
インストで周りに公害を出さないように！！
スレ違いの内容ですみません ｱｾ
ノースリーブを着れない漏れ・・二の腕どころか四の腕ｗ
ノースリの方が可愛いの多いのにー!!
今朝体重はかったら56.5だったのに夜はかったら58.5。
（ライヴ前に夕飯食べてライヴ後はダイエットコーラのみ。ちなみに162くらい。）
何時はかった体重が本当の体重なんだろ。
皆さん何時にはかってる？
ノースリの方が可愛いの多いのにー!!
今朝体重はかったら56.5だったのに夜はかったら58.5。
（ライヴ前に夕飯食べてライヴ後はダイエットコーラのみ。ちなみに162くらい。）
何時はかった体重が本当の体重なんだろ。
皆さん何時にはかってる？
805 ：Nana：04/06/28 06:15 ID:5TZwNtml
体重は１日の中で変わるから計る時間帯きめといた方がいいかもね。
漏れはお風呂上がりにしてる。
お風呂入りながら水結構飲んでるのに入る前より減ってたりする。
漏れはお風呂上がりにしてる。
お風呂入りながら水結構飲んでるのに入る前より減ってたりする。
春に火傷して、日焼け厳禁！って医者に言われた。
火傷のショックで５㌔位やせたけど、元気になった今は
露出する必要ないじゃん（・∀・）！
って、妙に開き直ってもーた＿|￣|○
そーゆー問題じゃない事に今頃気付いた；
バランスの取れた体がほすぃ。
激ヤセしたけど、胸は無くなるし、筋肉落ちて本気で見せられない体だ；
火傷のショックで５㌔位やせたけど、元気になった今は
露出する必要ないじゃん（・∀・）！
って、妙に開き直ってもーた＿|￣|○
そーゆー問題じゃない事に今頃気付いた；
バランスの取れた体がほすぃ。
激ヤセしたけど、胸は無くなるし、筋肉落ちて本気で見せられない体だ；
漏れ胸ｲﾗﾈ‥
女としてこんな思考はﾔﾊﾞｲのかな‥orz
女としてこんな思考はﾔﾊﾞｲのかな‥orz
809 ：Nana：04/06/28 14:01 ID:CdcGtbHL
810 ：Nana：04/06/28 14:05 ID:CdcGtbHL
ｺﾞﾒﾝ､胸の後抜けてたι
正しくは､胸はいらないって思うようになった｡
‥逝ってきます(つд｀)
正しくは､胸はいらないって思うようになった｡
‥逝ってきます(つд｀)
最近ずっと体調悪くて朝飯抜き～みたいな感じだったんですけど、、、
２ｋｇ痩せてたｗ
でも不健康そうなので気をつけようとおもいます、、、。
【１日】クリックで救える命がある【１クリック】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1084002892/l50
２ｋｇ痩せてたｗ
でも不健康そうなので気をつけようとおもいます、、、。
【１日】クリックで救える命がある【１クリック】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1084002892/l50
812 ：Nana：04/06/28 15:47 ID:5TZwNtml
最近新しい職場はいったらなんだかみるみる痩せてく…
睡眠不足なうえ疲れて、そのうえ暑さでばてててご飯ろくに食べてないからだけど。
今日はこれから喫茶店でサンドイッチ食べてからジム行くぞー…
やっぱり筋肉つけながら痩せないとほんとヘロヘロになっちゃうから適度な運動は大事だよね…。
しかしほんとに暑い…。
嗚呼…綺麗な筋肉が欲しい…
睡眠不足なうえ疲れて、そのうえ暑さでばてててご飯ろくに食べてないからだけど。
今日はこれから喫茶店でサンドイッチ食べてからジム行くぞー…
やっぱり筋肉つけながら痩せないとほんとヘロヘロになっちゃうから適度な運動は大事だよね…。
しかしほんとに暑い…。
嗚呼…綺麗な筋肉が欲しい…
813 ：Nana：04/06/28 15:54 ID:egAvfMqb
昨日にがりが苦いのかを知りたくてスプーン一杯そのまま飲んでみたら……しょっぱーい！！
喉に味が染み付いて離れない(´･ω･｀)
喉に味が染み付いて離れない(´･ω･｀)
814 ：Nana：04/06/28 16:02 ID:aERFROrS
にがりを入れた水を飲んで甘いと感じた人はﾐﾈﾗﾙ不足らしいよ
815 ：Nana：04/06/28 16:05 ID:ai2MUkrN
へぇー
はじめて知ったかも
はじめて知ったかも
にがりは１日３食で合計２５滴、
「白ご飯」にふりかけて食べるのが一番効果があるんだってね
「白ご飯」にふりかけて食べるのが一番効果があるんだってね
人間一ヵ月くらい断食しても正しい呼吸していれば死なない。
水分は例外だけど。
水分は例外だけど。
818 ：Nana：04/06/28 20:21 ID:0kLb9Gre
にがりは玄米にかけるのがﾋﾞﾀﾐﾝBも取れてヨイって聞いたけど。
819 ：Nana：04/06/28 20:35 ID:5TZwNtml
にがりってどこのメーカーがｲｲとかある?安いのだとだめかなぁ…
話ぶった切ってｽﾏｿだけど、人間って鎖骨回りから痩せてくみたい。
で体重が戻る時は全体に戻ってくんだって。
だから短期間で痩せてﾘﾊﾞったりを繰り返してると下半身が太くなるんだって。
ここにいるみんなは長期戦でがんがりましょう(´ー｀)
漏れはﾀﾞｲｴﾄ初めて2週間ぐらいしかたってないけど順調に4ｷﾛ減です。
長文ｽﾏｿ
で体重が戻る時は全体に戻ってくんだって。
だから短期間で痩せてﾘﾊﾞったりを繰り返してると下半身が太くなるんだって。
ここにいるみんなは長期戦でがんがりましょう(´ー｀)
漏れはﾀﾞｲｴﾄ初めて2週間ぐらいしかたってないけど順調に4ｷﾛ減です。
長文ｽﾏｿ
>>820
２週間で４キロも？ペース早くないですか？
２週間で４キロも？ペース早くないですか？
>821ﾀｿ
漏れは間食しなくていっぱい運動したら最初の頃はｹｺｰｳいっぱい落ちるんだ。
けどその後が中々落ちにくくなります＿|￣|○
漏れは間食しなくていっぱい運動したら最初の頃はｹｺｰｳいっぱい落ちるんだ。
けどその後が中々落ちにくくなります＿|￣|○
823 ：Nana：04/06/29 00:07 ID:6T3ipOmm
今日から踏台昇降始めたんだけど
運動する前みんな何か飲んでる？
ｳﾞｧｰﾑやらｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙやら
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟかｾﾞﾘｰか
どれが良いのかわからん…
膝の内側(？)の肉どーにかならんかな(´･ω･`)
運動する前みんな何か飲んでる？
ｳﾞｧｰﾑやらｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙやら
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟかｾﾞﾘｰか
どれが良いのかわからん…
膝の内側(？)の肉どーにかならんかな(´･ω･`)
ツアー終わってさぼりまくってたらヤバイくらい肉増えた…
夏ライブまでにがんがらねば。
>823
今は残ってるエフェ系サプリ飲んで運動かな。
ヴァームも良いけどコストが高くて続かない…
エフェが無くなったらＬカルニチンとトナリンのサプリに切り替える予定。
夏ライブまでにがんがらねば。
>823
今は残ってるエフェ系サプリ飲んで運動かな。
ヴァームも良いけどコストが高くて続かない…
エフェが無くなったらＬカルニチンとトナリンのサプリに切り替える予定。
825 ：Nana：04/06/29 02:02 ID:fNsZD5hX
好きな麺・俳優か彼氏に「藻前デブスだな」といわれる所を想像汁。
自然と痩せる|丶´Д｀>ﾉｨｮｩ
自然と痩せる|丶´Д｀>ﾉｨｮｩ
>825
今想像して本気で泣きそうになったｗ
今想像して本気で泣きそうになったｗ
827 ：Nana：04/06/29 02:55 ID:bL48Q6X2
漏れも(ﾜﾗ
しかも今度大好きな人と遊ぶかもしれないというのに漏れ…漏れは…(´Д｀;)
今もがんがってるが、こうなりゃ死ぬ気でがんがるｗ
しかも今度大好きな人と遊ぶかもしれないというのに漏れ…漏れは…(´Д｀;)
今もがんがってるが、こうなりゃ死ぬ気でがんがるｗ
828 ：Nana：04/06/29 02:57 ID:si9D5G5L
断食ダイエットってしたことある人いる？昔ﾃﾚﾋﾞで話題になったけど…漏れ早く痩せたいから断食しようと思うんだけど痩せるかな？
断食したらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが禿げしいと思う…
しかも顔ｹﾞｯｿﾘになるから痩せても顔がﾔｳﾞｧｸなると…
あんまりおｽｽﾒでゃない。数字だけ気にするなら良いと思うけど…
しかも顔ｹﾞｯｿﾘになるから痩せても顔がﾔｳﾞｧｸなると…
あんまりおｽｽﾒでゃない。数字だけ気にするなら良いと思うけど…
830 ：Nana：04/06/29 04:20 ID:3xvfDEAD
断食だめよー肌にくるからやめとけ！
美川憲一は１ヶ月に一度、一週間は断食してるんだとさ。
水摂取のみ！体の中の老廃物を大量の水で流し、１ヶ月分の老廃物を出し切るのが目的らしい…
新陳代謝をよくして痩せやすい体作ってからじゃないと、おかしな痩せ方するぞー
五年前に1年かけて10kg痩せた。今となっては間食しても平気だ。1㌔太ったらすぐ気付くし即戻せる。
1年かけて自然と痩せたから苦労はなし。
食べる量を減らして、睡眠を八時間とるだけでした。これは病院の先生に言われて。
お菓子も週２回、量決めて食べてたよ
我慢ダイエットは続かないし、即痩せもリバウンド怖い。
そういう人は時間をかけて、自分の生活ｽﾀｲﾙや趣向を変えれば、絶対キレイに痩せられるよ(´∀`)
美川憲一は１ヶ月に一度、一週間は断食してるんだとさ。
水摂取のみ！体の中の老廃物を大量の水で流し、１ヶ月分の老廃物を出し切るのが目的らしい…
新陳代謝をよくして痩せやすい体作ってからじゃないと、おかしな痩せ方するぞー
五年前に1年かけて10kg痩せた。今となっては間食しても平気だ。1㌔太ったらすぐ気付くし即戻せる。
1年かけて自然と痩せたから苦労はなし。
食べる量を減らして、睡眠を八時間とるだけでした。これは病院の先生に言われて。
お菓子も週２回、量決めて食べてたよ
我慢ダイエットは続かないし、即痩せもリバウンド怖い。
そういう人は時間をかけて、自分の生活ｽﾀｲﾙや趣向を変えれば、絶対キレイに痩せられるよ(´∀`)
831 ：名無しさん：04/06/29 04:30 ID:LN+oNRp8
私は失恋をきに一週間ひたすら水とサプリメントで過ごしたら、みるみる体重が減り30キロダイエットに成功したよー
食べたくないときに食べないで胃を一端小さくし宿便を全部出したから痩せたらしい
代謝も良くなった
でも一週間が限度
肌荒れは全く無かったよ、若いからね
食べたくないときに食べないで胃を一端小さくし宿便を全部出したから痩せたらしい
代謝も良くなった
でも一週間が限度
肌荒れは全く無かったよ、若いからね
832 ：Nana：04/06/29 06:26 ID:ncPdXfJO
>>827 全く同じ状況だ!!(ﾟДﾟ)お互い好きな人の為にがんがろ!!!
漏れ三ヶ月で15㌔落としたんだけど、これはﾍﾟｰｽ的にどうなんですかね??
834 ：Nana：04/06/29 11:45 ID:Y50lcV3a
体重100キロの人が月に5キロ減らすのと体重50キロの人が月に5キロ減らすのでは
話が違うからペース的にどうですか？と言われてもねぇ…
言えるのはもともと加藤大みたいだったのなら普通のペース。
話が違うからペース的にどうですか？と言われてもねぇ…
言えるのはもともと加藤大みたいだったのなら普通のペース。
809
漏れの体型も貴方の体型に割と似てます！
154ｾﾝﾁ40ｷﾛ胸ヮ標準(c位)
3ヶ月程前ヮ38ｷﾛやったのに一時生ｸﾘｰﾑを主食にするとゆう悪の所業をやっちゃいまして42ｷﾛに2週間ほどでﾅﾘﾏｼﾀ(死
それから必死になって間食やめて朝晩走ったり色々(薬ヮ使わず)した結果何とか40ｷﾛまで落として30代戻るのもうすぐや～(´∀｀*)
と思ってたらなぜか太股だけ戻ってないんですﾖ。漏れヮ下半身太りしていたらしく腹回りヮ体重増えてからも変わらなかった訳で…
明らかに体のﾊﾞﾗﾝｽがおかしいんです。ﾔｳﾞｧｲんです。だれか太股やせる方法教えて下さい！！
漏れの体型も貴方の体型に割と似てます！
154ｾﾝﾁ40ｷﾛ胸ヮ標準(c位)
3ヶ月程前ヮ38ｷﾛやったのに一時生ｸﾘｰﾑを主食にするとゆう悪の所業をやっちゃいまして42ｷﾛに2週間ほどでﾅﾘﾏｼﾀ(死
それから必死になって間食やめて朝晩走ったり色々(薬ヮ使わず)した結果何とか40ｷﾛまで落として30代戻るのもうすぐや～(´∀｀*)
と思ってたらなぜか太股だけ戻ってないんですﾖ。漏れヮ下半身太りしていたらしく腹回りヮ体重増えてからも変わらなかった訳で…
明らかに体のﾊﾞﾗﾝｽがおかしいんです。ﾔｳﾞｧｲんです。だれか太股やせる方法教えて下さい！！
自分は160で49～50キロ。ヤフーの身長とか掛けて理想のプロポーションとか
出すやつで計算すると、標準どころか痩せてますの部類に入ってるけど、
見た目太ってる。顔丸いし、下半身が何よりやばい。セルライトできすぎ。
太腿とか尻とかは格闘家並ｗ
上半身が前よりも細くなったような気がする…あばら骨がちょっと出てて
小学生の時みたいだ。アンダーバストが細くなったような気はするけど…
でもなんてバランス悪いんだろう…
体脂肪もようやく２０％くらいにはなったんだけどなぁ…まだまだだ。
体重で安心しちゃいかんなぁと思った。（というかあてにならない）
>>837
え……Cって標準なの……？嫌味とかじゃなく本気で？
出すやつで計算すると、標準どころか痩せてますの部類に入ってるけど、
見た目太ってる。顔丸いし、下半身が何よりやばい。セルライトできすぎ。
太腿とか尻とかは格闘家並ｗ
上半身が前よりも細くなったような気がする…あばら骨がちょっと出てて
小学生の時みたいだ。アンダーバストが細くなったような気はするけど…
でもなんてバランス悪いんだろう…
体脂肪もようやく２０％くらいにはなったんだけどなぁ…まだまだだ。
体重で安心しちゃいかんなぁと思った。（というかあてにならない）
>>837
え……Cって標準なの……？嫌味とかじゃなく本気で？
>>837
最後の行読んだら…仲間じゃないか！ヾ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
足痩せの方法は、サトエリとMEGUMIが絡んでる表紙の雑誌に
載ってたんだよなぁ…
まだ置いてあるかな？
それやったら３週間くらいでジーパン、一つ下のサイズが入るようになった。
最後の行読んだら…仲間じゃないか！ヾ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
足痩せの方法は、サトエリとMEGUMIが絡んでる表紙の雑誌に
載ってたんだよなぁ…
まだ置いてあるかな？
それやったら３週間くらいでジーパン、一つ下のサイズが入るようになった。
日本人で１番多いカップ数はＣカップらしいけどね。
漏れはＥだけど、肉なのかちゃんとした胸なのか分からん…
漏れも太もも痩せ知りたい…
これから縄跳びしてきまーす。
漏れはＥだけど、肉なのかちゃんとした胸なのか分からん…
漏れも太もも痩せ知りたい…
これから縄跳びしてきまーす。
841 ：Nana：04/06/29 22:43 ID:6T3ipOmm
823です。824さんﾚｽありがとー！
何やらｻｯﾊﾟﾘ知らん名前が…
だよねｳﾞｧｰﾑ高いよね；
明日薬局行って824さんの
言ってたようなｻﾌﾟﾘ探してくる(｀･ω･´)
何やらｻｯﾊﾟﾘ知らん名前が…
だよねｳﾞｧｰﾑ高いよね；
明日薬局行って824さんの
言ってたようなｻﾌﾟﾘ探してくる(｀･ω･´)
豆腐がイイと聞いて、今日豆腐にカツオと醤油と
ふと思ってキムチのせて食べたらﾒﾁｬｸﾁｬ(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰだた。
半丁でｹｺｰｳ腹にたまるので過食も防げそ。
植物性たんぱく質で美筋肉ｷﾎﾞﾝ、
カプサイシンで脂肪よ燃えやがれ～ヽ(`Д´)ﾉ
ふと思ってキムチのせて食べたらﾒﾁｬｸﾁｬ(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰだた。
半丁でｹｺｰｳ腹にたまるので過食も防げそ。
植物性たんぱく質で美筋肉ｷﾎﾞﾝ、
カプサイシンで脂肪よ燃えやがれ～ヽ(`Д´)ﾉ
>>841
824です。不親切な人間でｽﾏﾝ。
私の言ってるＬカルニチンやトナリンの日本製サプリは含有量の割にコストが高かったはず。
なので、ｳﾞｧｰﾑより高くなる悪寒。456で個人輸入ならけっこう安いんだけどね。
Ｌカルニチンなど自体が初耳なのなら、
★★効く！ダイエット・サプリメント★★12
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088054773/
ここのテンプレに詳しい説明が有るので参考にして下さい。
824です。不親切な人間でｽﾏﾝ。
私の言ってるＬカルニチンやトナリンの日本製サプリは含有量の割にコストが高かったはず。
なので、ｳﾞｧｰﾑより高くなる悪寒。456で個人輸入ならけっこう安いんだけどね。
Ｌカルニチンなど自体が初耳なのなら、
★★効く！ダイエット・サプリメント★★12
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088054773/
ここのテンプレに詳しい説明が有るので参考にして下さい。
839さんﾚｽありがとうございました！明日本屋あさってきます(死
かなり前ににがり＋ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘで１週間で２㌔やせたものです。
その後順調にやせ続け、２週間で４㌔やせますた！
漏れににがりを教えてくれたこのスレに感謝!
その後順調にやせ続け、２週間で４㌔やせますた！
漏れににがりを教えてくれたこのスレに感謝!
駄目だ、漏れ炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄで見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃった･･
にがり試してみようかな
にがり試してみようかな
みんな失恋とかするとｼｮｯｸで食べなくなるんだね・・・
漏れ逆に暴飲暴食しちゃうから失恋すると5キロは増えるﾅｷ
漏れ逆に暴飲暴食しちゃうから失恋すると5キロは増えるﾅｷ
毎日腹筋してるんですが、ガタイが良くなる一方ですorz
どおしたらいいんでしょう？(´・ω・｀)
どおしたらいいんでしょう？(´・ω・｀)
>>849
腹筋や腕立てとかの筋トレだけしかやってない？
ストレッチや柔軟体操も一緒にやると効果的だよ！
バレリーナが柔軟してる姿とか想像して、
立ったままで机や椅子に足をのせて、体を曲げる。
腿の裏とか痛いけど、無理しない程度に続けてるとカナリ効果あるよ！
体が硬い(筋肉や脂肪か硬い)と痩せにくいって聞いたから、
お風呂上りや寝る前、歯を磨きながらとかｗ気軽に毎日続けると体質変わるよ。
腹筋や腕立てとかの筋トレだけしかやってない？
ストレッチや柔軟体操も一緒にやると効果的だよ！
バレリーナが柔軟してる姿とか想像して、
立ったままで机や椅子に足をのせて、体を曲げる。
腿の裏とか痛いけど、無理しない程度に続けてるとカナリ効果あるよ！
体が硬い(筋肉や脂肪か硬い)と痩せにくいって聞いたから、
お風呂上りや寝る前、歯を磨きながらとかｗ気軽に毎日続けると体質変わるよ。
体重、落としてもその後キープできない･･
リバウンド繰り返すと痩せにくくなるみたいだし
このままずっとダイエットメニュー？
これからもお腹いっぱい好きなもの食べられる日なんて
来ないのね･･
リバウンド繰り返すと痩せにくくなるみたいだし
このままずっとダイエットメニュー？
これからもお腹いっぱい好きなもの食べられる日なんて
来ないのね･･
ﾔﾌｰのﾀﾞｲｴｯﾄ日記って携帯でも見れるんですか？
ﾁｬｿでごめんなさい(´д｀)
ﾁｬｿでごめんなさい(´д｀)
853 ：Nana：04/06/30 21:23 ID:2Q0Fj94m
851ﾀｿ
食事を戻しても運動量をふやすと
リバウンドはしないよ!
ある程度まで筋肉(ってか基礎代謝)がつけば
運動サボってもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞになるよ!
食事を戻しても運動量をふやすと
リバウンドはしないよ!
ある程度まで筋肉(ってか基礎代謝)がつけば
運動サボってもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞになるよ!
854 ：841：04/06/30 23:05 ID:d1yKIwmq
843さんわざわざ親切にありがとう！
これからはこのｽﾚだけじゃなくて
他のも色々見てみます！
新たに気合い入れて頑張るぞー
これからはこのｽﾚだけじゃなくて
他のも色々見てみます！
新たに気合い入れて頑張るぞー
友達が携帯のｱﾌﾟﾘのｸﾞﾗﾌに毎日の体重変化を記録してる。
携帯だと記録しやすいし便利だなと思って
ﾄﾞ○ﾓの探したけど見つからない…。
iｱﾌﾟﾘにはないｱﾌﾟﾘなのか…。
携帯だと記録しやすいし便利だなと思って
ﾄﾞ○ﾓの探したけど見つからない…。
iｱﾌﾟﾘにはないｱﾌﾟﾘなのか…。
春から一人暮らししてて、最近実家帰ったら2kg落ちてた(´∀｀)
やっぱり間食がなくなったのと、よく動くようになったのが大きい。
周りからも顔とか足が痩せたとか言われた。
上半身も細くしたいんだけどな…よし頑張ろう。
寝る前のストレッチ（柔軟）は(･∀･)ｲｲ!!ですよ。
むくみやすい人には特に！
やっぱり間食がなくなったのと、よく動くようになったのが大きい。
周りからも顔とか足が痩せたとか言われた。
上半身も細くしたいんだけどな…よし頑張ろう。
寝る前のストレッチ（柔軟）は(･∀･)ｲｲ!!ですよ。
むくみやすい人には特に！
胸から落ちたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どーしてくれんノーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なんで下半身落ちないのーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あああああああああああああああああああああああああああああああああああーーーーーーーーーーーーーーーー
どーしてくれんノーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なんで下半身落ちないのーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あああああああああああああああああああああああああああああああああああーーーーーーーーーーーーーーーー
850ｻｿ＞教えていただきありがとです(*´∀｀*)
ストレッチやってみます（｀・ω・´）きゅぴーん
ストレッチやってみます（｀・ω・´）きゅぴーん
>857
モチツケ。Ｗ
下半身は最後に落ちるもんだ。
がんがれ
モチツケ。Ｗ
下半身は最後に落ちるもんだ。
がんがれ
860 ：Nana：04/07/01 19:10 ID:L4gD4tLf
皆スパスパ見てるかーー？？！
片足一本立ちなんてできなかったよ‥＿|￣|〇
片足一本立ちなんてできなかったよ‥＿|￣|〇
861 ：Nana：04/07/01 19:12 ID:H5S9xaNU
片足なんとか出来たけど…
てか元Ｖ系ボーカリストが出てるねｗ
あんなんじゃ駄目だろ…ｗ
てか元Ｖ系ボーカリストが出てるねｗ
あんなんじゃ駄目だろ…ｗ
862 ：Nana：04/07/01 19:46 ID:7aKwljJ6
皆でｻｰｷｯﾄ汁。
861
あの人歳幾つなの？
途中から観てたから解らん。
つーか、最後はやっぱり腹筋かぁ・・
あの人歳幾つなの？
途中から観てたから解らん。
つーか、最後はやっぱり腹筋かぁ・・
>846
亀ﾚｽｽﾏｿ；
ｻﾌﾟﾘはﾋﾞﾀﾐﾝB群を摂ってます。
あるあるにB1とにがりを一緒に摂るといいって載ってたので。
本当は食品で摂った方がいいのでしょうが、食生活偏り気味なので・・・
ちなみに運動はほとんどしてません。
たまにｳｫｰｷﾝｸﾞとか腹筋とかする位です。
食事制限もしてました。
穀物抜きまでいかないけど、あまり摂らないようにしてました。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾘましょう！
亀ﾚｽｽﾏｿ；
ｻﾌﾟﾘはﾋﾞﾀﾐﾝB群を摂ってます。
あるあるにB1とにがりを一緒に摂るといいって載ってたので。
本当は食品で摂った方がいいのでしょうが、食生活偏り気味なので・・・
ちなみに運動はほとんどしてません。
たまにｳｫｰｷﾝｸﾞとか腹筋とかする位です。
食事制限もしてました。
穀物抜きまでいかないけど、あまり摂らないようにしてました。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾘましょう！
体重落ちてｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!と思ってたんだが、
心なしかお腹の贅肉が増えてるような気が…。
｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
心なしかお腹の贅肉が増えてるような気が…。
｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
漏れは今日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴﾄ始めました
長期戦でがんがって早くここに痩せた体重を書きたいｗ
長期戦でがんがって早くここに痩せた体重を書きたいｗ
今から布団でｽﾄﾚｯﾁやるぞー！と思ってたら
猫に布団をのっとられてしまった(´･ω･｀)
邪魔だけど可愛くてどかせないw
猫に布団をのっとられてしまった(´･ω･｀)
邪魔だけど可愛くてどかせないw
Yahoo のダイエット日記を付け初めて2週間。
なんとか1キロ痩せることに成功しました(*ﾟーﾟ)
2週間で1キロ。ちょっとペース遅すぎ？
でも急に落ちてリバウンドで泣くより
コツコツ重視が一番だと思いコツコツ。
体を温めて、水分を出すのが良いみたいです。
紅茶、コーヒー、お茶。
とにかく暖かい物を1日2杯は飲んで
水分を出してる生活してます。
食事はいつもよりも少しだけ少な目に。
そしたら寝る前の体重は朝と200グラム程度しか変わらない！！
なんとか1キロ痩せることに成功しました(*ﾟーﾟ)
2週間で1キロ。ちょっとペース遅すぎ？
でも急に落ちてリバウンドで泣くより
コツコツ重視が一番だと思いコツコツ。
体を温めて、水分を出すのが良いみたいです。
紅茶、コーヒー、お茶。
とにかく暖かい物を1日2杯は飲んで
水分を出してる生活してます。
食事はいつもよりも少しだけ少な目に。
そしたら寝る前の体重は朝と200グラム程度しか変わらない！！
869 ：Nana：04/07/02 12:09 ID:WhDmOh9r
855ﾀﾝ、
内蔵されてるやつだと思われ。
N505iに入ってたよ。
内蔵されてるやつだと思われ。
N505iに入ってたよ。
870 ：Nana：04/07/02 15:49 ID:MQoGSb7H
去年の夏、ﾍﾙｼｱ飲んで痩せたので最近また始めました。結果が出たらまた報告しまつ(｀･ω･´)！
色々併用しまくってるけど…
色々併用しまくってるけど…
871 ：Nana：04/07/02 15:51 ID:kn4duS/m
資生堂と
コカコーラが共同開発したアロマワークスボディースタイリッシュミストお勧めです。
ほのかなグレープフルーツの香りも良いしひんやりして夏にぴったり。軽いしライブ後にシュッとするとかなり気持ちいい!
コカコーラが共同開発したアロマワークスボディースタイリッシュミストお勧めです。
ほのかなグレープフルーツの香りも良いしひんやりして夏にぴったり。軽いしライブ後にシュッとするとかなり気持ちいい!
872 ：Nana：04/07/02 15:52 ID:kn4duS/m
補足:海藻エキス･カフェイン･グリセリン配合で180ml定価850円でつ。
生理終わる頃に一気に２キロくらい痩せた。いつもどおりの食事（いつもどおり
押さえ気味の）だったのに…思わぬ幸運。
押さえ気味の）だったのに…思わぬ幸運。
２週間前くらいから半身浴やってたけど、生理ｷﾀ(ﾉД`)
どなたか生理中でも効果的な入浴法知りませんか？？
いつも生理中はｼｬﾜｰで湯船には入らなかったので。
どなたか生理中でも効果的な入浴法知りませんか？？
いつも生理中はｼｬﾜｰで湯船には入らなかったので。
875 ：Nana：04/07/02 22:51 ID:NxQ+u6M/
昨日ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってたやつ効くかな。
取りあえず今日から実行ｗ
取りあえず今日から実行ｗ
877 ：Nana：04/07/03 00:41 ID:Y03Yc7WF
くびれをつくるのに効果的なことありますか?
腹筋でﾎﾟｯｺﾘはﾏｼになったけど、横幅がかわらないんでつﾅｷ
腹筋でﾎﾟｯｺﾘはﾏｼになったけど、横幅がかわらないんでつﾅｷ
878 ：Nana：04/07/03 00:42 ID:56nnlsZE
ﾎﾟｺｰﾘお腹どぉにかしたい（ﾉд`｡)しくしく
880 ：Nana：04/07/03 00:46 ID:nxJ/gPPz
Dir en greyの話題で1000を目指すｽﾚinｽﾛ板
↓こいつらおまえらの仲間か？なんとかしてくれ…orz
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/slot/1088590993/
↓こいつらおまえらの仲間か？なんとかしてくれ…orz
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/slot/1088590993/
>876ﾀｿ
874です。ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄです。
実は初体験なので、ﾀﾝﾎﾟﾝ。でも便利ぽ。
ｻｯﾊﾟﾘして憂鬱な生理を乗り切るJ!!
874です。ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄです。
実は初体験なので、ﾀﾝﾎﾟﾝ。でも便利ぽ。
ｻｯﾊﾟﾘして憂鬱な生理を乗り切るJ!!
883 ：Nana：04/07/03 10:05 ID:CMYiNCtj
太ももを細くするのにｵｽｽﾒｯみたいのありますか?
昇降やってて体重は落ちたんだけど足の太さが平行線…
昇降やってて体重は落ちたんだけど足の太さが平行線…
884 ：Nana：04/07/03 10:06 ID:oDbyqUOa
885 ：Nana：04/07/03 10:23 ID:GQ+wDqR6
881ﾀｿのレス見て思い出した。
どっかの村で大腰筋運動？てのがあってそれがそんなに高くない台を上り下りしながらするんだけど
お腹の内側の筋肉が鍛えられてお腹がへっこむらしい。
だから踏み台昇降もお腹痩せに効くんじゃないかな。
これだけではなんなので漏れが痩せたやつを一つ。
腹もそうだけど背中にも肉がついてしまってる人、
座るときに背筋をのばしてきちんと座るだけでも背中の肉は落ちていくよ。
猫背でついてしまった背中の肉が減ってだいぶウエストのサイズが小さくなりました。
巨でぶさんはお試しあれ。
長々ｽﾏｿ。
どっかの村で大腰筋運動？てのがあってそれがそんなに高くない台を上り下りしながらするんだけど
お腹の内側の筋肉が鍛えられてお腹がへっこむらしい。
だから踏み台昇降もお腹痩せに効くんじゃないかな。
これだけではなんなので漏れが痩せたやつを一つ。
腹もそうだけど背中にも肉がついてしまってる人、
座るときに背筋をのばしてきちんと座るだけでも背中の肉は落ちていくよ。
猫背でついてしまった背中の肉が減ってだいぶウエストのサイズが小さくなりました。
巨でぶさんはお試しあれ。
長々ｽﾏｿ。
886 ：Nana：04/07/03 11:13 ID:oDbyqUOa
歩くのも座れるのも猫背だと脇腹の後ろに肉付いていくよね、確実に。
あと腹肉が屈折して変な肉付く。
足組み＆片足に重心かけて立つ、してたら下にした足（重心にしてた足）が太く短くなって
そっちのｹﾂの肉がたるんできた・・(´Д`||)
姿勢は大事だなって思ったけど猫背って気付いたらそういう姿勢になっていて
毎時間毎秒気をつけなきゃならないから何気に治すの難しい・・頑張ってるけど
足組み＆片足重心立ちは簡単にやめれたｗでも長年付いたｹﾂ肉はなかなかおちねーﾂﾗｰ
あと腹肉が屈折して変な肉付く。
足組み＆片足に重心かけて立つ、してたら下にした足（重心にしてた足）が太く短くなって
そっちのｹﾂの肉がたるんできた・・(´Д`||)
姿勢は大事だなって思ったけど猫背って気付いたらそういう姿勢になっていて
毎時間毎秒気をつけなきゃならないから何気に治すの難しい・・頑張ってるけど
足組み＆片足重心立ちは簡単にやめれたｗでも長年付いたｹﾂ肉はなかなかおちねーﾂﾗｰ
888 ：Nana：04/07/05 00:11 ID:ivRHXjlc
888
889 ：Nana：04/07/05 23:40 ID:sfOxxXoD
水で１キロ痩せた！（３日くらいで）
けど、太ももがまだ太いよー・・・。
けど、太ももがまだ太いよー・・・。
890 ：Nana：04/07/06 00:00 ID:poD8XVo+
脂肪燃焼のお薬を飲み始めたが効果がない。吐き気がするばかり。醜い姿を切り刻みたい。
6月から昇降と酢を始めて3kg減！
ｶﾜﾕｰなﾉｰｽﾘ着れる体になるまでｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
ｶﾜﾕｰなﾉｰｽﾘ着れる体になるまでｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
踏み台昇降いいんだねー
今度ジムのプログラムのやつやってみようかな～
ジム行き始めて4キロくらい減った。
でも漏れ､すぐ太ったり痩せたりするんだよね…
今度ジムのプログラムのやつやってみようかな～
ジム行き始めて4キロくらい減った。
でも漏れ､すぐ太ったり痩せたりするんだよね…
>890
吐き気はヤバいでしょ?!銘柄がワカランから何とも言えないケド
身体に合ってないとかじゃない??
漏れも踏み台昇降と黒酢やってる!!
体重的にはそこまで…だけど、全体的に引き締まった感じがする。
二の腕が片腕1cmずつ減ってた。
昇降する時に腕を前後じゃなくて、引く時に腕を背中の後ろの方へ
拳がお尻に来るように横に振ると効果的かと。
ホントこの腕の振り方をすると背中の肉を遺体ほど感じる＿|￣|〇
吐き気はヤバいでしょ?!銘柄がワカランから何とも言えないケド
身体に合ってないとかじゃない??
漏れも踏み台昇降と黒酢やってる!!
体重的にはそこまで…だけど、全体的に引き締まった感じがする。
二の腕が片腕1cmずつ減ってた。
昇降する時に腕を前後じゃなくて、引く時に腕を背中の後ろの方へ
拳がお尻に来るように横に振ると効果的かと。
ホントこの腕の振り方をすると背中の肉を遺体ほど感じる＿|￣|〇
ﾊﾞｰｹﾞﾝで買ったｽﾘﾑﾃﾞﾆﾑ、改めて履いてみるとﾊﾟﾝﾊﾟﾝだった・・・（ﾅｷ
この太ももなんとかしたい!!
この太ももなんとかしたい!!
漏れ 164センチ57.5キロ→54.5キロ になった。
儲けた気分だ。黒酢とストレッチくらいしかやってないのに。
服も上はM下はLで余裕になったし！！
そういえばベッドを変えてから朝お腹が空くようになったな。
腰痛も治ったし。いいベッド買って良かった。
数字的にもまだデヴだからなんとか50キロまで落とすぞ！！
儲けた気分だ。黒酢とストレッチくらいしかやってないのに。
服も上はM下はLで余裕になったし！！
そういえばベッドを変えてから朝お腹が空くようになったな。
腰痛も治ったし。いいベッド買って良かった。
数字的にもまだデヴだからなんとか50キロまで落とすぞ！！
にがり、酢、足痩せ運動で１ヶ月とちょっとで５キロは痩せたよ！！
でもめっちゃ健康。お腹はすくけど（笑）。もともと健康だし、ちゃんとした栄養のある食生活
送ってたからな。
体脂肪も24～25だったのが18～19%になりました(・∀・)。もっと頑張るぞ！！！
でもめっちゃ健康。お腹はすくけど（笑）。もともと健康だし、ちゃんとした栄養のある食生活
送ってたからな。
体脂肪も24～25だったのが18～19%になりました(・∀・)。もっと頑張るぞ！！！
>896ﾀｿ897ﾀｿおめで㌧！！
漏れもﾂﾎﾞと食事療法で順調に痩せてます( ´ー｀)
昔は甘い物と塩っ辛いのに目がなかったけど今は食べなくても全然平気になった！
むしろもう食べれないｗすっごい健康的になってきました。
あと3ｷﾛで目標体重なんだけど、まだまだ痩せたいな。
前までﾀﾞｲｴﾄって辛くて大変だったけど、今はｷﾚｲになる事が楽しいから頑張れる！
いい先生に出会えてよかったよー。
漏れもﾂﾎﾞと食事療法で順調に痩せてます( ´ー｀)
昔は甘い物と塩っ辛いのに目がなかったけど今は食べなくても全然平気になった！
むしろもう食べれないｗすっごい健康的になってきました。
あと3ｷﾛで目標体重なんだけど、まだまだ痩せたいな。
前までﾀﾞｲｴﾄって辛くて大変だったけど、今はｷﾚｲになる事が楽しいから頑張れる！
いい先生に出会えてよかったよー。
ここみてたら頑張ろうおもた！！
今日からダイエットしたるぜ。
今日からダイエットしたるぜ。
最近すごくお腹いたい
冷たいもの飲みすぎ食べ過ぎか・・・
にがりかけすぎか・・・
冷たいもの飲みすぎ食べ過ぎか・・・
にがりかけすぎか・・・
今日買ったパンツがはいらなかった。。orz
見た目結構太かったし、ウエストも自分にとって余裕サイズだったから
試着しなかったんです。
いざ家に帰ってはいてみたら・・・ウェストにたどり着けなかったorz
やせることを誓いました。
見た目結構太かったし、ウエストも自分にとって余裕サイズだったから
試着しなかったんです。
いざ家に帰ってはいてみたら・・・ウェストにたどり着けなかったorz
やせることを誓いました。
902 ：Nana：04/07/08 19:52 ID:vJpUdX6n
4日でｰ4ｷﾛ減ったょー！ぁと一週間でｰ3ｷﾛ頑張るぞ(´∀｀)ﾉｼ
さっきあるあるでやってたヤツ効くかもw
早速やってみよ！
早速やってみよ！
904 ：Nana：04/07/08 21:01 ID:hVehl6Xm
>>894 反応有難う。現在、一般には販売中止になった薬です。取り敢えず二週間は続けてみます。
905 ：Nana：04/07/08 21:10 ID:tFKAADBF
漏れ一番やばかった時が156/59.5だったんだけど３ヶ月間週４日のジム通いしてやっと52㌔まできたYO(*´∀｀*)
ｴｱﾛﾋﾞとか楽しいからずっと続けられそう
みんなに比べたらペース遅いかもしれないけど漏れ痩せにくい体質で今までこんなペースで落ちたことないからすごくｳﾚｽｨ
それに見た目すごく引き締まって周りからは50ないように見えるみたい
でもまだまだﾎﾟｯﾁｬﾘｰだからｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
みんな夏も近いし頑張ろう
ｴｱﾛﾋﾞとか楽しいからずっと続けられそう
みんなに比べたらペース遅いかもしれないけど漏れ痩せにくい体質で今までこんなペースで落ちたことないからすごくｳﾚｽｨ
それに見た目すごく引き締まって周りからは50ないように見えるみたい
でもまだまだﾎﾟｯﾁｬﾘｰだからｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
みんな夏も近いし頑張ろう
906 ：Nana：04/07/08 21:31 ID:vJpUdX6n
905サンいいなぁ。
私は体重も落ちてるし、体脂肪も6%くらい落ちたから前よりは確実に痩せてるはずなのに、
滅多に「痩せたね」なんて言われない･・・・
160cm/48kg、体脂肪18～19%・・・まだまだってことか(´･ω･`)
私は体重も落ちてるし、体脂肪も6%くらい落ちたから前よりは確実に痩せてるはずなのに、
滅多に「痩せたね」なんて言われない･・・・
160cm/48kg、体脂肪18～19%・・・まだまだってことか(´･ω･`)
908 ：Nana：04/07/08 22:53 ID:bGGy3VZj
痩せたい。。。
907ｻﾝ
153㎝の漏れと+2㎏しか違わないよ…((((゜∀゜;)))))
少しお尻に肉気になったからｺｺ来たんだけどさ…一応44㎏が目標
多少は肉あってもいいかと思ってるんだけどね。
153㎝の漏れと+2㎏しか違わないよ…((((゜∀゜;)))))
少しお尻に肉気になったからｺｺ来たんだけどさ…一応44㎏が目標
多少は肉あってもいいかと思ってるんだけどね。
気に入ったパンツを穿いてみたらﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝだった…｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
漏れ、下半身デブなんです…。いや、全身デブなんです…。
痩せます。ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ痩せます。痩せてみせます!
漏れ、下半身デブなんです…。いや、全身デブなんです…。
痩せます。ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ痩せます。痩せてみせます!
912 ：Nana：04/07/10 14:56 ID:0uDyO2ia
６月８日７６kg
↓
７月９日７２．４kg
漏れがやったダイエト法
１．鉄分、ビタミンＢのサプリを採る
２．朝はそうめんを冷やし中華ぽくした
３．昼はコンビニ食をやめてお弁当持参(中身は普通)
麦茶を作ってペットボトルに入れて持参
４．夜は軽めに(必ず野菜と肉魚を採る)
５．毎朝夜ブラック珈琲飲んで犬と７分ずつくらい散歩
６．入浴後の腕立てと腹筋(それぞれ１０回)
６月末から９月まで遠征ラッシュで金が無くてケチケチしながら過ごしました
お菓子も食べてました←反省
ちなみにとりあえずの目標は６２kg
希望は４７kg
無理かなぁ？
↓
７月９日７２．４kg
漏れがやったダイエト法
１．鉄分、ビタミンＢのサプリを採る
２．朝はそうめんを冷やし中華ぽくした
３．昼はコンビニ食をやめてお弁当持参(中身は普通)
麦茶を作ってペットボトルに入れて持参
４．夜は軽めに(必ず野菜と肉魚を採る)
５．毎朝夜ブラック珈琲飲んで犬と７分ずつくらい散歩
６．入浴後の腕立てと腹筋(それぞれ１０回)
６月末から９月まで遠征ラッシュで金が無くてケチケチしながら過ごしました
お菓子も食べてました←反省
ちなみにとりあえずの目標は６２kg
希望は４７kg
無理かなぁ？
>910 >911
先日ﾃﾚﾋﾞで下半身痩せの特集やってました。
ttp://mbs.jp/hiden/magic/40.html
もちろん911ｻｿの言う通り有酸素運動も必要だと思う。
漏れも↑の方法も有酸素運動も、ウォーキングとかも
出来る事は少しずつでも実践してってる。下半身痩せｶﾞﾝｶﾞりましょう!!
先日ﾃﾚﾋﾞで下半身痩せの特集やってました。
ttp://mbs.jp/hiden/magic/40.html
もちろん911ｻｿの言う通り有酸素運動も必要だと思う。
漏れも↑の方法も有酸素運動も、ウォーキングとかも
出来る事は少しずつでも実践してってる。下半身痩せｶﾞﾝｶﾞりましょう!!
>911,913
910です。
情報ﾏﾘｶﾞ!
お互い頑張ってやせましょう(´∀｀)
目指せ美脚!!+ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ!
因みに、踏み台昇降をしてる方に訊きたい。
一回にどれくらいしてますか??
910です。
情報ﾏﾘｶﾞ!
お互い頑張ってやせましょう(´∀｀)
目指せ美脚!!+ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ!
因みに、踏み台昇降をしてる方に訊きたい。
一回にどれくらいしてますか??
漏れは暇な時ｺﾝﾎﾟ流してMD1枚が終わるまでやってるかなー。(LPSDで160分ぐらい)
歌ったりするとなお汗出ていい感じｗ
これ1週間ぐらい続けて各箇所－3ｾﾝﾁぐらい減りますた。
でも最近暇なくてやってないから少しでもやらなくちゃｱｾ
でも5～10分ぐらいでもやらないよりか効果あると思うよー！
歌ったりするとなお汗出ていい感じｗ
これ1週間ぐらい続けて各箇所－3ｾﾝﾁぐらい減りますた。
でも最近暇なくてやってないから少しでもやらなくちゃｱｾ
でも5～10分ぐらいでもやらないよりか効果あると思うよー！
160分ってｽｺﾞｰΣ(ﾟ∀ﾟ)
漏れはﾏﾙﾊﾞﾑ1枚分位かな??
歌ったり振りしたりすると楽しい
少ない時でも必ず5～10分はやるようにしてる
8月のﾗｲﾇでｺｽする予定なんだけど衣装がﾉｰｽﾘ…
どなたか二の腕と肩（←重要）をまとめてﾏﾙｯと
引き締める方法を知りませんか??
今は基本的なﾄｺでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとﾀﾞﾝﾍﾞﾙやってます。
漏れはﾏﾙﾊﾞﾑ1枚分位かな??
歌ったり振りしたりすると楽しい
少ない時でも必ず5～10分はやるようにしてる
8月のﾗｲﾇでｺｽする予定なんだけど衣装がﾉｰｽﾘ…
どなたか二の腕と肩（←重要）をまとめてﾏﾙｯと
引き締める方法を知りませんか??
今は基本的なﾄｺでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとﾀﾞﾝﾍﾞﾙやってます。
160分ﾏｼﾞｽｺﾞ━Σ(゜Д゜ )━！
盛れはﾃﾚﾋﾞ見ながらが多いかなー30分番組見ながら。
盛れはﾃﾚﾋﾞ見ながらが多いかなー30分番組見ながら。
160分そんなすごいかなー？
漏れやりだすと止まらないﾀｲﾌﾟだからかもｗ
漏れやりだすと止まらないﾀｲﾌﾟだからかもｗ
919 ：Nana：04/07/11 22:20 ID:NuDV3Nt4
160分は凄いよ-!自分60分でやった気になってた…
頑張るます。
頑張るます。
漏れなんか 学校の体力テストのでも途中までしか出来ない…
＿|￣|○
＿|￣|○
921 ：Nana：04/07/12 00:23 ID:ZOmsYV5m
超音波マシン買っちゃった。
これで小顔になるぞ！
ウエストのくびれも作るぞ！
お尻もちっちゃくするぞ！
カモシカのような足になるぞ！
諭吉23人分もとが取れるようにがんがりまつ。
これで小顔になるぞ！
ウエストのくびれも作るぞ！
お尻もちっちゃくするぞ！
カモシカのような足になるぞ！
諭吉23人分もとが取れるようにがんがりまつ。
諭吉さん２３人分？！
それは凄いっ。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ「もと」とらなきゃね！
それは凄いっ。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ「もと」とらなきゃね！
923 ：Nana：04/07/12 01:00 ID:yRDJo2mJ
漏れ顔がデカくて鬱だ…。
足長いとかよく言われるけど顔デカいからバランス悪い。顔痩せに良い方法とかあったら教えてほしい(´Д⊂)
足長いとかよく言われるけど顔デカいからバランス悪い。顔痩せに良い方法とかあったら教えてほしい(´Д⊂)
924 ：Nana：04/07/12 01:12 ID:VQSlgz2y
運動はあんまり続かないから、一食置き換えダイエットやってる。
体重減って来たし、これで運動プラスすると良いんだろうけど・・・orz
毎日続く人とか凄いなあ、って尊敬するよ
体重減って来たし、これで運動プラスすると良いんだろうけど・・・orz
毎日続く人とか凄いなあ、って尊敬するよ
飲尿はかなりﾀﾞｲｴｯﾄに効くらしい
月に9kgやせたﾋﾄもいるみたいだし。
でも‥‥‥(つД`)ﾟ.･+
月に9kgやせたﾋﾄもいるみたいだし。
でも‥‥‥(つД`)ﾟ.･+
926 ：Nana：04/07/12 08:05 ID:hGBvRwtH
私つい最近まで飲尿してたよ。
朝一のがいいらしい。
さくらももこの本に書いてあったからやってたんだけど、便通がよくなります。
全部出てく感じw
親に知られるのやなので、コップ持ったままトイレから出るときはﾄﾞﾁﾄﾞﾁする。
タダだし一週間くらい続けて損はないと思うよ！
そんな私はここ二日食べ過ぎて二キロ増えたので今日からまた頑張ります。
長文ｽﾏｿ。
頑張りましょう。
朝一のがいいらしい。
さくらももこの本に書いてあったからやってたんだけど、便通がよくなります。
全部出てく感じw
親に知られるのやなので、コップ持ったままトイレから出るときはﾄﾞﾁﾄﾞﾁする。
タダだし一週間くらい続けて損はないと思うよ！
そんな私はここ二日食べ過ぎて二キロ増えたので今日からまた頑張ります。
長文ｽﾏｿ。
頑張りましょう。
飲尿…?
って…飲むのか!?飲んじゃうのか!?
って…飲むのか!?飲んじゃうのか!?
漏れ未だに902ｻﾝの４日で４キロっての気になる…(´Д｀)
ダイエットして３ヵ月と１０目ぐらい
マイクロダイエットととにがりと軽いウォーキングで
６６→５８kg
金はかかるが、人生でこんなに痩せたのが、はじめてなので辞めれんι
あと１０kg痩せたら美容体重だから、目標の９月まで頑張るぞ！
マイクロダイエットととにがりと軽いウォーキングで
６６→５８kg
金はかかるが、人生でこんなに痩せたのが、はじめてなので辞めれんι
あと１０kg痩せたら美容体重だから、目標の９月まで頑張るぞ！
ヘルシアとオルビスのプチシェイクで
一ヶ月で160/47→44までおちた。
あと4?｢やせるぞー
なかなか落ちないぜい肉が憎い。
一ヶ月で160/47→44までおちた。
あと4?｢やせるぞー
なかなか落ちないぜい肉が憎い。
931>運動は気がむいたら腹筋とかくらいです。
あとは半身浴してます。
食事は米は食べないようにして三食のうち二食はシェイクです。
漏れはもとが太ってたから痩せたのかも…ニガ
あとは半身浴してます。
食事は米は食べないようにして三食のうち二食はシェイクです。
漏れはもとが太ってたから痩せたのかも…ニガ
933 ：Nana：04/07/13 02:09 ID:z8aYqEY9
飲尿って味が気持ち悪くてﾀﾞﾒだ…
後々まで口の中に変な味が残るというか。
後々まで口の中に変な味が残るというか。
930
160cmで47kgだったら全然元は太ってないって(((ﾟДﾟ;)))
160cmで47kgだったら全然元は太ってないって(((ﾟДﾟ;)))
935 ：アンドレ ◆ANDLEe2Oms ：04/07/13 07:56 ID:JyO9bfyf
>>930
最低だなお前。ここまで誰かを憎んだ事はやまだかつて無かった。この豚野郎が。
１６０／４４ってお前、俺に対するあてつけか？ふざけるのもいい加減にしろ！
この豚野郎が！十分細いだろうが。まだ痩せたいと言うのか？マジでむかつくぜ。
なぁMr.PIG。お前にひとつ、絶望的な話をしてやろう。
貴様が今後、何キロ痩せようが、逆に太ろうが・・・いや、これは無視してくれ。とにかく
貴様にとって今、もっとも向き合うべき問題－プロブレム－は、貴様自身の”造形”これに尽きる。
痩せてるお前は醜い骸骨、太ったお前は醜い豚、どっちに転んでも地獄だ。
ダイエット？無駄無駄。どれくらい無駄かというと、以下の言葉に集約される。
「塞翁が馬」低学歴の貴様にわかりやすく意訳してやると「さいおうがうま」だ。Saiou's Uma.
もっと解りやすく言うならば…そうだな…。「Saiou is Uma.」といった所か。
ところで、へルシアとオルビスのプチシェイクがどうのと抜かしているが、俺にすればお笑い種だな。
これこそまさしく「Saiou of Uma.」どうだ？耳が痛いはずだ。
俺のおすすめはウーロンとプーアルのハードシェイクを尻目に飲むコーラ、これだな。
名付けて「塞翁馬茶」読み方は「Saiou into tea at Uma however tea. with live in Nagoya 10years ago please me」
話は変わるが、俺は塞翁茶で一ヶ月で１７６／４８→１６８／４７まで落とした。
あと５ｃｍは落としたいなー。
なかなか低くならない脊椎が憎い。
最低だなお前。ここまで誰かを憎んだ事はやまだかつて無かった。この豚野郎が。
１６０／４４ってお前、俺に対するあてつけか？ふざけるのもいい加減にしろ！
この豚野郎が！十分細いだろうが。まだ痩せたいと言うのか？マジでむかつくぜ。
なぁMr.PIG。お前にひとつ、絶望的な話をしてやろう。
貴様が今後、何キロ痩せようが、逆に太ろうが・・・いや、これは無視してくれ。とにかく
貴様にとって今、もっとも向き合うべき問題－プロブレム－は、貴様自身の”造形”これに尽きる。
痩せてるお前は醜い骸骨、太ったお前は醜い豚、どっちに転んでも地獄だ。
ダイエット？無駄無駄。どれくらい無駄かというと、以下の言葉に集約される。
「塞翁が馬」低学歴の貴様にわかりやすく意訳してやると「さいおうがうま」だ。Saiou's Uma.
もっと解りやすく言うならば…そうだな…。「Saiou is Uma.」といった所か。
ところで、へルシアとオルビスのプチシェイクがどうのと抜かしているが、俺にすればお笑い種だな。
これこそまさしく「Saiou of Uma.」どうだ？耳が痛いはずだ。
俺のおすすめはウーロンとプーアルのハードシェイクを尻目に飲むコーラ、これだな。
名付けて「塞翁馬茶」読み方は「Saiou into tea at Uma however tea. with live in Nagoya 10years ago please me」
話は変わるが、俺は塞翁茶で一ヶ月で１７６／４８→１６８／４７まで落とした。
あと５ｃｍは落としたいなー。
なかなか低くならない脊椎が憎い。
936 ：Nana：04/07/13 17:51 ID:UMLx9yc9
ｱﾝﾄﾞﾚ長っ
アンドレ爆ワラた！！ww
オチがイマイチだがｸﾞｯd(･∀･)bｼﾞｮﾌﾞ！
さて漏れもダイエットがんばります
オチがイマイチだがｸﾞｯd(･∀･)bｼﾞｮﾌﾞ！
さて漏れもダイエットがんばります
タンクトップ着たら二の腕がタルンタルン。
目の前にある鏡をぶち壊したくなった。
目の前にある鏡をぶち壊したくなった。
この前ライブ行って暴れながらも、自分の揺れる肉達に鬱になったorz
重さや、センチじゃない！
引き締まった体が欲しい。
筋トレがんばろ。
重さや、センチじゃない！
引き締まった体が欲しい。
筋トレがんばろ。
見れない(´･ω･｀)
ヤフーのトップのトピックスのとこに載ってるよ～
「にがり」取りすぎ注意 ブーム過熱で国立栄養研
ダイエット効果があるとテレビや雑誌などで紹介され、
健康食品としてブームになっている「にがり」について、
独立行政法人国立健康・栄養研究所（東京）は１４日、
ダイエット効果の根拠がないとして、
取りすぎに注意するようホームページで呼び掛けを始めた。
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で、主成分は塩化マグネシウム。
これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた。
研究所によると、主成分の塩化マグネシウムが
「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」
「糖質代謝を促進する」などとして、
ダイエット効果を紹介する例が目立つが、どれも確実な根拠や文献はない。
マグネシウムは医薬品の世界では下剤に使われており、
食品としても過剰に摂取すると下痢する可能性がある。
下痢による一時的な体重減少は見かけの変化にすぎず、
ビタミン、ミネラルの吸収を妨げることもある。（共同通信）
携帯さんでも読めるように改行してみました。
ダイエット効果があるとテレビや雑誌などで紹介され、
健康食品としてブームになっている「にがり」について、
独立行政法人国立健康・栄養研究所（東京）は１４日、
ダイエット効果の根拠がないとして、
取りすぎに注意するようホームページで呼び掛けを始めた。
にがりは濃縮した海水から塩を除いた後の残留物で、主成分は塩化マグネシウム。
これまで豆腐を作る凝固剤として使われてきた。
研究所によると、主成分の塩化マグネシウムが
「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」
「糖質代謝を促進する」などとして、
ダイエット効果を紹介する例が目立つが、どれも確実な根拠や文献はない。
マグネシウムは医薬品の世界では下剤に使われており、
食品としても過剰に摂取すると下痢する可能性がある。
下痢による一時的な体重減少は見かけの変化にすぎず、
ビタミン、ミネラルの吸収を妨げることもある。（共同通信）
携帯さんでも読めるように改行してみました。
>942-943
ありがとうございます!
そうか…にがりには効果がないのか…(´･ω･｀)
漏れ、にがりﾌﾞｰﾑに波乗りしすぎだったみたいだ…。
本当、ありがとう。とりすぎには注意します。
ありがとうございます!
そうか…にがりには効果がないのか…(´･ω･｀)
漏れ、にがりﾌﾞｰﾑに波乗りしすぎだったみたいだ…。
本当、ありがとう。とりすぎには注意します。
945 ：Nana：04/07/15 13:27 ID:9lN5AMbY
あと3ｷﾛがなかなか減らないよ‥停滞期かなぁ？どうしたらぃぃんだろうか(´Д｀)誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい！
946 ：Nana：04/07/15 17:52 ID:QybVomzE
>943
ありがと～
漏れ、にがり摂り過ぎできたと思われる下痢＆吐き気に襲われたことあって
やっぱりにがりだったか…って感じだ。
ありがと～
漏れ、にがり摂り過ぎできたと思われる下痢＆吐き気に襲われたことあって
やっぱりにがりだったか…って感じだ。
にがり飲みだしてから、漏れはアトピーが悪化した。
お腹の感じは、とても良くなったけど。
良い所があれば、悪い所もあるってことだね。
お腹の感じは、とても良くなったけど。
良い所があれば、悪い所もあるってことだね。
なんでも摂取過多はいけないって言うしね
949 ：Nana：04/07/17 02:40 ID:c97QEJN1
地道にウォーキングを始めた。取り合えずMD一枚分くらい
頑張って歩きたい。どうしても甘いものは止められんから
牛乳寒天に少しキシリトールかオリゴ糖で甘さプラスしてしのぐ！
まさにゴスを着こなす為にだわ。
頑張って歩きたい。どうしても甘いものは止められんから
牛乳寒天に少しキシリトールかオリゴ糖で甘さプラスしてしのぐ！
まさにゴスを着こなす為にだわ。
今日から漏れ国立病院ダイエット？ってのやってる。
ゆで卵を今日だけで5つも食べたんだけど本当にそんなに食べて大丈夫なのかな…
誰かやったことのある人いませんか？
ゆで卵を今日だけで5つも食べたんだけど本当にそんなに食べて大丈夫なのかな…
誰かやったことのある人いませんか？
それって一時期｢医学的な根拠や保証がなく、健康を損ねる可能性がある｣って週刊誌騒がせてなかった？
950です。
今ググって見たら国立病院ダイエットってあぶないらしいですね…orz
続けてみようかやめようか悩み中です…
来月末に本命盤の羅犬があるからそれまでに痩せようと思ってはじめたんですが…
今ググって見たら国立病院ダイエットってあぶないらしいですね…orz
続けてみようかやめようか悩み中です…
来月末に本命盤の羅犬があるからそれまでに痩せようと思ってはじめたんですが…
国立病院母がやってたけど、終わってすぐにリバウンドしてた。
今までに3回やって3回ともリバウンド。
止めた方が良いと思うよ。
今までに3回やって3回ともリバウンド。
止めた方が良いと思うよ。
国立ﾀﾞｲｴｯﾄやりました(´・ω・｀)
確かに体重は２週間終わった時点で４㌔減ったよ
でも絶対にお勧め出来ない・・・
まず生理が止まった
もともと不順だったけど半年来なくてさすがに病院行ったら
女性ﾎﾙﾓﾝなくなってて本当に不妊症になるとこだったらしい
医者にめちゃくちゃ怒られて
その後は１年間通院で毎日副作用の強いﾎﾙﾓﾝ誘発剤ぜめ
吐き気と不調で苦しいなんてもんじゃなかった
あと私の場合は産婦人科だけでなく
拒食・過食症になって精神科にもお世話になったよ
だから私みたいな馬鹿な経緯を辿ってほしくないんだ
長ﾚｽスマソ
確かに体重は２週間終わった時点で４㌔減ったよ
でも絶対にお勧め出来ない・・・
まず生理が止まった
もともと不順だったけど半年来なくてさすがに病院行ったら
女性ﾎﾙﾓﾝなくなってて本当に不妊症になるとこだったらしい
医者にめちゃくちゃ怒られて
その後は１年間通院で毎日副作用の強いﾎﾙﾓﾝ誘発剤ぜめ
吐き気と不調で苦しいなんてもんじゃなかった
あと私の場合は産婦人科だけでなく
拒食・過食症になって精神科にもお世話になったよ
だから私みたいな馬鹿な経緯を辿ってほしくないんだ
長ﾚｽスマソ
・食事の時は必ず「おなかいっぱいになる」のはいつか
意識して、食べ過ぎないようにする。
・週に２回はジムで運動する。
の正攻法で体脂肪が３１から２８へ。
体重が５３から５０へ。
（身長１５４）
しかし、夏バテというか、冷房病になった。
いやー、辛いのなんの。
意識して、食べ過ぎないようにする。
・週に２回はジムで運動する。
の正攻法で体脂肪が３１から２８へ。
体重が５３から５０へ。
（身長１５４）
しかし、夏バテというか、冷房病になった。
いやー、辛いのなんの。
二重顎ってどうやったらなおりますかね(´・ω・｀)
なかなか首の肉が締まらない、、、。
なかなか首の肉が締まらない、、、。
>>957
顔痩せ運動が効くよ。
例えば上を向いて顎と首の筋を伸ばすの。
それを10秒やって、正面向く。
んで、また上向いて、正面向いて、上向いての繰り返し。
もっと効果的なのが上向いたときに舌を出すんだって。
こう、舌を上に突き出す感じ。
そしたらもっと首と顎の筋が伸びて良いよ。
顔痩せ運動が効くよ。
例えば上を向いて顎と首の筋を伸ばすの。
それを10秒やって、正面向く。
んで、また上向いて、正面向いて、上向いての繰り返し。
もっと効果的なのが上向いたときに舌を出すんだって。
こう、舌を上に突き出す感じ。
そしたらもっと首と顎の筋が伸びて良いよ。
>957
以前、あるあるで「あい～ん」が顔痩せに効くというのやってた。
真に受けてやってみたが、確かに締まった気がする・・・のは気のせいか。
以前、あるあるで「あい～ん」が顔痩せに効くというのやってた。
真に受けてやってみたが、確かに締まった気がする・・・のは気のせいか。
エキストと便秘薬のコー○ックって一緒に飲んでも大丈夫かな？
もう一週間以上お通じなくて、お腹がはって痛い･･･。
もう一週間以上お通じなくて、お腹がはって痛い･･･。
961 ：Nana：04/07/21 07:34 ID:KTf+gPKK
>960
水分、野菜取ったり運動したりしてる？ それでも駄目ならｺｰﾗｯｸな訳だが。
福用は避けた方が体の為だけどね
国立懐かしいなー 決まったメニューにしなきゃと思ってライブにお弁当持ってったりしたなぁ…
結局リバったけどorz
水分、野菜取ったり運動したりしてる？ それでも駄目ならｺｰﾗｯｸな訳だが。
福用は避けた方が体の為だけどね
国立懐かしいなー 決まったメニューにしなきゃと思ってライブにお弁当持ってったりしたなぁ…
結局リバったけどorz
962 ：Nana：04/07/21 12:59 ID:CEniYA4f
便秘が一ヶ月とか続くと死ぬらしいから(た○しの本当は恐ろしい～)
早めに出した方がヨイよ!!良くわからんｱﾄﾞﾊﾞｲｽでｽﾏｿ…
早めに出した方がヨイよ!!良くわからんｱﾄﾞﾊﾞｲｽでｽﾏｿ…
朝からかりんとう完食…
しかもコー○ック効かなくてお腹ポコる
お○らがよく出る
水分と野菜は大丈夫だけど運動してないなぁ
しかもコー○ック効かなくてお腹ポコる
お○らがよく出る
水分と野菜は大丈夫だけど運動してないなぁ