931 :
Nana:03/09/18 04:29 ID:x89qGhEp
週に一度来てしまう過食の日。 夜中〜明け方にかけて有り得ないぐらい食った(´д') シリアル150g、ライ麦パン、アイス、ハヤシライス、カルピス
932 :
Nana:03/09/18 09:50 ID:4iS0iDAM
Gokuri(グレープフルーツ)って効くかな…?
さっき買ってきて飲んだんだけど…果汁30%って…少なっ!
70%はどこ行った〜!
933 :
Nana:03/09/18 12:58 ID:wryzf9Tj
シリアルって箱には一食40gってあるけど
どーしても40gには収まらんよ・・・食べ過ぎてダメだ。
934 :
Nana:03/09/18 13:33 ID:UTdAUOfp
みんながやる気満々のところ水差してゴメンなさいだけど
にがりは飲みすぎるとお肌がカユくなったりするらしいから気をつけてね。
アレルギーある人は特に。
適量なら大丈夫だと思うケド。
935 :
Nana:03/09/18 17:10 ID:gMY9qi+D
>932
ズバリ、効かないでしょ〜。
清涼飲料水はダイエットの天敵!でもゴクリ好きだ。
一週間〜半月に一度だけ自分に許可を与えてます…。
>934
やろうと思ってたけど、アレルギー体質なので気を付けねば。
始める前に教えてもらって良かった。ありがとうござい松。
936 :
Nana:03/09/18 17:13 ID:x89qGhEp
たまに食べ過ぎた後の対策とかって皆さんどうしてまつか? 私は大体黒砂糖で1、2日プチ断食。
937 :
Nana:03/09/18 17:14 ID:ulXD79lU
>933
分かる!藁
ガサッーー。と思いっきりさらに盛ってしまう。
それか、おかわりしてしまうw・・・沈。あぁ
938 :
Nana:03/09/18 17:16 ID:4KMQzPTp
>933
漏れもだYO
一食どころか(゚д゚)ウマー!もう一杯!となってしまう…
漏れは食べ過ぎたと思ったら、炭水化物抜き+ひたすら運動です(プールで歩いたり)
939 :
Nana:03/09/18 17:23 ID:Xq6ZQgT1
>936
ビタミンパーラーで、同じく2日程プチ断食してます。
朝は低脂肪乳で煮出した緑茶に黒砂糖入れてみたり…。
痩せるためというより、消化器官休ませて身体をリセット
という感じですな。実は本日、実行中ヽ(´ー`)ノ
940 :
Nana:03/09/18 17:41 ID:x89qGhEp
>>939タン 漏れは明日から実行する予定だよ! ほんと、バカ食いしたあとは欝だし身体が重くて何もする気になれん…(;´д') この世の終わりみたいな表情してると思うw
941 :
Nana:03/09/18 18:04 ID:9wrJkBXi
おばあちゃん家から帰ってきて
体重計乗ったら+3s・・・
体重計がおかしいのか。はたまた地球の重力が狂ったのかw
さぁ。減量・・・(ノД`)・゚・。
くそー。
942 :
Nana:03/09/18 18:12 ID:x89qGhEp
941な、なに食ったんだ? 泣かないでー一緒にがんがろ!(ノ´∀`*)
943 :
Nana:03/09/18 18:27 ID:D7V/SvNX
8月1日からダイエット初めて 70kg→61.5kg におとしました。
身長161の巨コニーです。
食事療法&半身浴&9/1からはヤンヒー使用の合わせ技ですが、
副作用とか全くありません。
実は半年前に服毒自殺しようとしたんですが、クスリに身体が勝っ
ちゃって死ねなかった…(ウチュなハナシでスマソ)肝機能障害とかも
全く出なくて、医者がおののいてました(笑)わはははは。
いろんな意味で丈夫にできすぎてるかも自分…(;´Д`)
ありがとうママン…
あと10kgがんばるぞー
944 :
Nana:03/09/18 20:00 ID:x89qGhEp
age
945 :
Nana:03/09/18 20:05 ID:ot6lI3PO
今日にがり買ってきますた。
さっそく牛乳と煮物とご飯に使いました。
味変わらないしこれで痩せれたらいいんだけど…。
あと4日前からスパスパでやってた横尻解消運動やってまつ。
筋肉痛が辛い(つд`)
946 :
Nana:03/09/18 20:06 ID:x89qGhEp
>>940 > ほんと、バカ食いしたあとは欝だし身体が重くて何もする気になれん…(;´д')
>この世の終わりみたいな表情してると思うw
全く同じ…鏡見ても、いつもより一回り大きく見えない?wお互いがんがろう!
ところで940さんと同じIDが他のスレで出たので、もしかしたら被るかも。
>>943 無事でなによりですた…。
今後は命を落とそうなどと思わずに、体脂肪落としていきましょう!
947 :
Nana:03/09/18 20:08 ID:o5VD6X2C
私は7月から始めて
68キロ→60キロだよ。
まだまだ頑張らなきゃ
一昨日からにがり始めたけど何もまだ変化無しです。
948 :
Nana:03/09/18 21:21 ID:0ugnnERB
新スレは〜?
949 :
Nana:03/09/18 21:23 ID:N/yX7UOw
948
立ててv
950 :
943:03/09/18 21:29 ID:D7V/SvNX
アリガト!(´▽`) 不謹慎ながらワラタ。
がんばるよー。
新スレ立てれないようなら立てるので待機。
951 :
943:03/09/18 22:13 ID:D7V/SvNX
948無理ぽ?じゃぁ立ててくるよー。
薬品に関する関連スレは残しておいたほうがいいのかな?
952 :
Nana:03/09/18 22:22 ID:x89qGhEp
>>943 948さんじゃないけど、お願いし松。
初めて来た人のために残しておいた方がイイ!
と思うけど、リンク切れてるのがあるっぽ…。
953 :
943:03/09/18 22:32 ID:D7V/SvNX
じゃーちょっとチェックして修正します。話題になったヤンヒー関連の情報は
どうしよう・・・
954 :
Nana:03/09/18 22:34 ID:Xq6ZQgT1
使ってる人増えてる=質問が増える>ヤンヒー
から、できればお願いします。甘えてスマソ。
955 :
943:03/09/18 22:35 ID:D7V/SvNX
(>Д<)ゝ”ラジャー!!少々お待ちを…
956 :
943:03/09/18 22:43 ID:D7V/SvNX
ホスト規制に引っかかっちゃったよ…スマソ
作ったテンプレ貼り付けるので、どなたか新スレたてて下さいー。
(リンク切れなどチェック済です)
957 :
943:03/09/18 22:44 ID:D7V/SvNX
958 :
943:03/09/18 22:45 ID:D7V/SvNX
959 :
943:03/09/18 22:46 ID:D7V/SvNX
960 :
943:03/09/18 22:46 ID:D7V/SvNX
961 :
943:03/09/18 22:47 ID:D7V/SvNX
(´;ω;`)ウッ…ごめんなさい。以上、リンク切れなどチェックし、新規に
ヤンヒー関連の情報をつけたテンプレです。宜しく御願いいたします。
962 :
Nana:03/09/19 01:56 ID:3iblw1BU
あげ
963 :
Nana:03/09/19 08:41 ID:TdWX5N5+
いちよ毎日を心がけて踏み台してるんだけどご飯とか
一食にどんなものを
食べて良いか
分からないんです。良かったらみなさんの
ある一日食べた物を
教えて頂きたいです(>_<)
964 :
Nana:03/09/19 08:50 ID:93nqpqas
はじめまして☆…なのですが、いっぱいだから新スレに移るのですか?(汗
私としてはウォーキングがオススメですVv
10`以上痩せましたよ。
最近夏休みのなまけ癖で増えてしまってι
運動慣れしてきちゃってるのでちょっとやそっとの事で痩せないのが悩みの種ですι
965 :
Nana:03/09/19 09:00 ID:a5nQCdTg
毎食玄米にしてみなさい
3日で4キロは落ちるから
ただし 間食抜きよ
966 :
Nana:03/09/19 09:08 ID:OgbVm9Gc
来週、身体測定あるんです。
その結果を授業で使うのでクラス中に体重や体脂肪知られちゃう…
一週間でどのくらい痩せられますか?
効果的な方法教えてください。
967 :
Nana:03/09/19 10:13 ID:E13+iKm7
無理なことを聞くな
968 :
Nana:03/09/19 11:59 ID:i4RpLbxF
943タンテンプレ アリガト!(´▽`)
でも俺も立てられなかった…_| ̄|○スマソ。どなたかヨロシク。
969 :
Nana:03/09/19 15:34 ID:1btuOSYX
>945
横尻解消運動教えて欲しいでつ!
スパスパホムペ見たけどどれかわかんなくて・・・
970 :
Nana:03/09/20 00:19 ID:fgjrj6EO
漏れスレ立てやってみます。
971 :
970:03/09/20 00:21 ID:jAdBvhlr
無理ですた・・・
他の方ヨロシク。
972 :
Nana:03/09/20 03:02 ID:BPqgK+x+
スレ立てやってみます
973 :
972:03/09/20 03:09 ID:BPqgK+x+
ぷららでは駄目でした・・・_| ̄|○
974 :
945_:03/09/20 03:49 ID:5IBhpdTc
969
漏れ携帯なんで説明しずらいんですが、
三つ体操があって
とりあえずヒップアップみたいな体操が二種と腹筋鍛える体操をやります。
よく見るような体操なんでこれじゃなくても普通のストレッチみたいなので十分かと思います。
一応まだ毎日やってるので効果があればまた報告します。
うまく説明出来なくてごめんね。
975 :
Nana:03/09/20 03:52 ID:e3c8S3LC
お風呂んときに15℃以下?のシャワーでうなじに
数十秒あててそれから普通のお湯で数十秒あてるのを
毎日やればやせるらしいよ。スパスパかなんかでやってた。
976 :
Nana:03/09/20 03:52 ID:VsVG0/Qn
973タソ・・・ドンマイ!!
_| ̄|○○| ̄|_”ゴリゴリ
977 :
Nana:03/09/20 04:10 ID:ZU0R+iD9
過食後の一日プチ断食終了〜。 元の体重より少し減ってた(´∀`*) 明日からが本当の勝負だな…
978 :
973:03/09/20 19:10 ID:iReYgSno
スレたてもう1回やってみます
>>976 ありがとう・・・
979 :
973:03/09/20 19:14 ID:iReYgSno
まだ駄目でした・・・_| ̄|○
誰かスレたてお願いします
980 :
Nana: