カウンセリングって本当に有効な治療法なの？

カウンセリングって、一般に開いてるところはかなり高額な気がする。
池袋では初診一時間で７０００円で、次回からは先生によって一時間
７０００〜１００００円らしい。週一で通うと下手すると４万いくからなぁ。
特に資格とてやってない人もいるらしいし、あたり外れもあるみたいだ。
クリニックでもう少し経済的にカウンセリング受けられるところ知ってますか？