オナニー中毒に悩んでます

朝起きる←←←←←寝る
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オナニーする　　　オナニーをする
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朝飯を食う　　　　　風呂に入る
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抗うつ剤を飲む　　抗うつ剤を飲む
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二度寝する　　　　夕飯を食べる
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オナニーをする　　オナニーをする
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昼飯を食う　　　　　買い物に行く
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オナニーをする　　おやつを食べる
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昼寝をする→→→オナニーをする