精神科に行こうかどうか迷ってます。

１年半引きこもりで、どうしようか悩んで精神科にいったけど、
この前３回目の診察に行ったら「精神的な病気ではない」って
言われた。
これから通院するかどうかは、自分で決めろといわれて
鬱だと思っていたのに、まじでどうすればいいか
わからなくなってきた。