精神科に行こうかどうか迷ってます。

自分が変わるように努力するの。まず、病院に行くなり 行動を
起こしてごらん。よいカウンセラーや先生に出会えるといいね。
あと、薬だけに頼ろうとは思わないようにね。助けにはなるけど
解決にはならないと思う。