ヒキーを抜けるための一歩、生活リズム改善

129です。何とか朝は８時には起きて９時くらいから勉強したり
本を読んだりしてました。でもあんまり無理するとまた元に戻ってしまう
らしいのでまあぼちぼち、疲れたら休むくらいの気持ちで何とかやってみます。
ネットのやりすぎも鬱の元だとの事なので今日は１２時くらいまでに我慢して
みようかな・・・

＞ノビタカットさん
散歩いいすね、今日自分も家の近所を少しぶらついてきました。
ゴールデンウィークのせいかあまり人がいなくて良い感じだった。