◎◎過眠の方◎◎

俺の方法（治りました）：
部屋にコンセント式の照明を用意した。室内灯くらい明るいやつ。
これをタイマー機能つきのコンセント（アダプタだけどね）に差込み、
電源オンを６時にセット。そして就寝。

６時に部屋が明るくなり、目がさめるのが７時から７時半にかけて。
ベルで強制的に起こされるより遥かに楽できつくないよ。
光の効果って重要だよ。鬱治療でも光治療ってのがあるし
（起床とは関係ないけど）。ためして味噌。

タイマーコンセントは５００〜１０００円くらいであるよ。