強迫神経症

久しぶりに来たぞ〜。

指差呼称の件ですが、当時症状がかなりひどく、何かしたそばから「本当に切ったのか？入れたんじゃないか？」とか思ってしまって
そこから動けなくなるほどひどかったんです。
それの最初の治療として、スイッチを切るとか何か操作したら、はっきり指差して口に出して「○○、良し！」と言うようにと言われました。
実際かなり効果があって、しばらくしてこの一回でなんとか不安を断ち切る事ができるようになりました。
後で不安がぶり返しても、自信を持ってはっきり宣言した自分の行動が先に思い出されて不安が和らぎます。
そして今、問題なのは、この指差呼称が止められない事です…