助けてください

精神不安定で、何度も死を考え自分でも怖いです。
死んでしまおうと思ったらり死ぬのが怖いと思ったり、冷静な時は、
死のうと思う自分が出てくるのが怖いです。
自殺してしまいそうな自分が怖いです。
さっきまで、死のうとしてました。
手首を切りました。
この血をとめるべきかほうっておくべきかわからないでいます。
痛みはないです、キーもうてます。
怖いです