対人恐怖症って治るんですか？

ものごころついた頃から対人恐怖症です。
現在そうな方、またそうだった方いますか？
毎日辛いです、これって治るの？

治る治らないじゃなくて、つらい現実を受け入れられるか受けいれられないか、だろ。

腐るほど失敗して場慣れすれば治るだろうが
それが出来たら対人恐怖症じゃない。

死ぬほど体を動かしたり、出来れば枯れるまで大声をだすのもいいよ。
体力が付けばその分神経も強くなる・・・と思う。

私は主治医に、「対人恐怖は治らない」と言われた。
対人恐怖は、遺伝子で決まってるのでしょうか？

犬を見てると、すぐ人になつく犬と、なつかない犬がいますよね。
あれは絶対、遺伝子で決まってると思う。

そう考えると、人間も遺伝子で決まってるような・・・

対人恐怖って治らないんですか・・・・・・
生きてるの嫌になりそ・・・・・・

治してあげるよ。
でも高いよ。

対人恐怖症は、他人に「はい」と治してもらうものじゃないぞ。
君の頭の中で、「他人＝恐い」という式ができちゃってるわけだから、
君自身で書き直さなきゃ。
とはいえ一人でなんとかできるものじゃない。
親や友人とかと一緒に頑張っていこうね。
ちなみにカウンセラーというのは、所詮親しい人間にはかなわないものなんだから。

人は全員、対人恐怖を持ってる。

主治医に「治らない」と言われるとほんと辛いですね・・・。
私は現在クリニックに通って鬱剤をもらってるんですが、
「軽い鬱病」と診断されたため、軽い薬しかもらっていません。
しかし、ある程度以上の改善は見られず、きつい薬をもらうのも
ちょっと怖い気がするので、一度大学病院など大きな病院で
「対人恐怖症を治したいんですが」と言ってみようかと思っています。
大学病院などと小さなクリニックってやっぱり処方のしかたとか
違うんでしょうか？またおすすめの病院とかあったら嬉しいんですが・・・。
ちなみに薬は２年ほど前から飲み始めました。

>2
私の場合、辛い現実を受け入れれば受け入れる程症状が悪化するんです。
>8
ほんとにそうなんです、「他人＝怖い」んですよね。
「どうせこの人はいずれ私を嫌っていくんだろうな」と思いながら
初対面の人と接してしまいます。過去にそういう経験があると悪循環になって。
人に隙を見せられないから何考えてるか分からないと言われます。

＞私は主治医に、「対人恐怖は治らない」と言われた。

えー
ちょっとショック。まあいいけどさ…社会にゃでないから

＞親や友人とかと一緒に頑張っていこうね。

友人いるなら
対人恐怖じゃないやん

>13
私は結構重症な対人恐怖だったけど、友人いたよ。

「対人恐怖は治らない」なんて患者に言うなんてその医者、
ちょっとおかしいと思うんだけど・・・ほんとにそうなのか知らないけど
もっと言い方あるんじゃない？その先生は信用できる先生なのですか？

＞１さん

僕も現在進行形なので、治るかどうか分からないです。
幼稚園の時から人前に出るのが辛くて
泣いて抵抗するところを無理やり連れていかれました。
今も似たようなものです。
なので、５さんの話もよくわかります。
（他人から見れば、逃げるための言い訳つくりやがって、
と見えるかもしれませんが。）
まあ、肩の力を抜いて気楽に行きましょう。

案外治るよ。

みなさんいろいろな意見ありがとうございます！とても参考になります。
私の症状としては、とにかく人の目を見て話せません。
無理して話すとひきつっちゃいます。
なので、相手の人は「私のこと、嫌い？」と思ってしまうらしいです。
私は緊張してるだけなんだけど・・・。よく「怒ってるの？」って言われます。
それでも私の事を受け入れてくれた人とだけ、普通に話せるようになります。
でも、たいがいの人は最初の段階で私に嫌悪感を抱くようです。
そんな自分が嫌いになってだんだんと悪循環になっていくんですよね。
私ってすごく受身なんですよね。そこがダメなとこなんですけど、
とりあえず２０年以上そんな風に生きてきて、なかなか急には治せないもので。
数少ない友達に相談する勇気は・・・ないなぁ。本当に一人ぼっちになっちゃいそう。
親とは仲が悪いので私の場合問題外です・・・。はぁ。

＞私の症状としては、とにかく人の目を見て話せません。
＞無理して話すとひきつっちゃいます。

私と全く同じです。
たまに声が震えます。
酷くなると、手も震えます。

散髪は恐くて行けません。
公衆便所で用が足せません。

１さんと私が会話したらどうなるのでしょうか？

＞１さん。

　私も一緒です。
　小さい頃から、対人恐怖症かな？
　最近、ヤバくなり、病院に通うことにしました。
　で、自分の予想通り、泣きながら先生にしゃべってました。
　やっぱり、初対面の人は怖くて・・・。

　友人も数少ないです。
　で、最近、精神科に通ってることは言えないでいます。
　親には、精神科に行ってることは言ったけど、ナゼかは言ってないです。

　症状なんですが、私も目を見てしゃべれません。
　勿論、主治医とでもです。

病名なんですが、教えてくれないんですよね。
自分では、抑鬱神経症かなぁ？　って感じなんですけど。
１さんは、何か他に病名あるんですか？

>20さん
病名言われたんですが、忘れちゃいました（笑）
「なんとかかんとか鬱病」って言われたような？
「症状の軽い鬱病です」って言われました。
私はそれ＋対人恐怖症だと自分では思ってるんですけどなんか言い出せないまま（笑）
ほんとにいい病院ないものでしょうか？
あと、催眠療法とかって効くんでしょうか？自己暗示みたいな。

対人恐怖オフって成立すると思いますか?

>>23
無理じゃない？

対人恐怖は、自分が他人と対等と自然に気づけばなくなります。
それは、いずれ来るので、あまり悩まないほうがいいです。

催眠療法、私は全然効きませんでした。

>>25
自分と他人が対等であるという考え方が、そもそも幻想だ。
対人関係で相手に対して呼び方が変わったりするよね。
「おまえ」「君」「あんた」「貴公」「そちらさま」
その場に応じて自分自身を使い分けなければいけない、
相手との距離感を計らなければいけない、
それができない不器用な人が対人恐怖になるの。

＞25さん
そっか、そういう風に考えて見るといいかも知れませんよね！
＞26さん
もしよろしければ、詳しく教えてくれませんか？
＞27さん
うんうん、そうです。私って自分でもあきれるくらい不器用！
そしてあきれるくらい自分に正直！なものだからすぐ顔に出ちゃうんですよね。
昔は「ニコニコしながら心の中ではめっちゃ腹黒い事考えてるような人よりましだわ」
なんて思って開き直っていたものですが、やはり社会で生活していると、心の中で
どんなことを思っていようが、ニコニコして人と協調することの方が大切だっていう事に
気付いちゃったりしてからは更に病状が悪化しました。

１＞さん
私も同じように人の目を見て話できません。
人と話すときは「私の言った言葉で嫌ってしまうんじゃないか」
という思いが先にきて、思ってることの半分も出せません。
人に自分の主張が拒否されると自分が否定されるような気がして。
ここ何年も人と話して本気で笑ったことがありません。
自分の笑いはいつも愛想笑い。
そんな自分がいやになります。
２７＞さん
私も人と対等ではつきあえません。
周りの人はすごくしっかりしてるのに、
自分は不器用でなにひとつしっかりしてないから。
自分より人のほうが偉く見えて、
よけい緊張して人と話せなくなる。
怖くて、どうしていいかわからなくなる。

ポイントは勇気があるか/ないかだと思う
逃げてたらいつまでも治らんよ
俺の場合は自己催眠（毎日欠かさずやること）で自信作って
徹底した森田療法式でヒッキーを克服
そして行けるオフは行きまくるようにした
マイナス志向が浮かんだ時は認知療法で歪みを直した
もちろん最初から全て上手く行くわけじゃないし
死にたくなるような出来事も山ほどあった
それでも勇気出してぶつかり続けた
じゃあ気がついたら治っていた
壁を突き抜けるまでが大変なんだと思う

本当に治ったら、この板には来ないと思うよ…。
一時期の私はそうだった。精神系に興味なくなるもん。
戻ってきたのは、やっぱまだまだだからなのかなあ。うーん。

対人恐怖なんか治るわけないです。そりゃ医者とかに聞けば「治らない」
とは言わないですけど。困りましたねこりゃ。

自分は２４時間自分の心と向き合ってる。他人も同じ。
でも自分が他人を２４時間考えつづけてる、なんてことはないんですよね。
ましてやただの友達や生徒、同僚なら、面と向かっているとき意外は滅多に思い出さないものです。
大失敗して笑われたところで、やっぱり思い出す時間は他人にとってはたいしたものではないでしょう。

少しは気が楽になりました？

１さんへ（催眠療法について）

催眠療法が効かなかったというよりは、そもそも
催眠状態に陥りませんでした。

なぜなら、対人恐怖のためすごく緊張してしまうからです。
リラックスしないと催眠状態にはならないようです。

ただし、催眠状態に陥れば効果があるかもしれないので、
試してみる価値はあるかもしれません。

あの、治りますよ。希望は捨てないで下さいね。

＞３３
考えさせられました。

ここは皆さん優しいですね（涙）ほんとにありがたいです。
今日は自分でも積極的に人に話せたり、世間話とかも案外普通に話せたりして、
気分的に落ち着いた一日を過ごせました。（ここのおかげかも知れません）
でも、人が遠くで笑っていると私の陰口を言っているんじゃないかと思って
しまったりして午前中はかなり暗くなってしまいました･･･。
躁鬱病特有の症状ですよね、これって･･･。（気分がころころ変わります）
私は物心ついた頃から対人恐怖、小学校高学年の頃にいじめられてから
鬱病になったんだと思います。いわゆる登校拒否児でした、私。
そんなヨワヨワな性格なのに、妙にプライドが高くって「私は普通なのよ！」
って見せようとしてしまうせいか、なんか態度がでかいらしいです。
で、無愛想だとか陰口を叩かれてしまうんですよね。はぁ。
>26さん
そうですね、対人恐怖だとそもそもリラックスできないですもんね･･･。
催眠療法って心療内科とかでやってくれるものなのですか？
金額的には？保険はきくのでしょうか？なんか質問ばかりでごめんなさい･･･。
もしよかったらまた聞かせて下さい。

私は、今年高田馬場の某クリニックへ通っていました。
そこは結構良心的だったので、まぁまぁ良かったと思います。

催眠療法と銘打つ所は、結構サギまがいな所も多いようなので、
場所選びは慎重にした方がいいです。
そして一口に催眠療法と言っても、やり方は色々。
そこの方針や、担当する先生との相性などで効果は変わってきます。

ちなみに私は６回コースでした。
回数によって値段は変わってきますが、大体１回で１万位ですね。
保険は効きません。

催眠療法については、もし受けたいのだったら本などを読んで、
勉強しておいたほうがいいかもしれません。
理解のあるほうが、事がスムーズにいきますからね。
催眠療法とは、結局は人間を学ぶ、勉強の場なのです。

対人恐怖に処方されるお薬として、抗不安薬がありますよね。
多少なりとも効いている人がいるようなので、試す価値ありかも。
（プラセボかもしれないが・・・）

んで、みなさん死ぬまで薬を飲みつづけるんですかい？
おれは、それを考えてやめたね。

字が汚い人が綺麗な字を書きたければゆっくり丁寧に書けばいい。
人前で上手く話が出来なければ話が上手くなるような練習を積めばいい。
自分を自覚していれば、思うようにならなくても気にならないし対人恐怖にもならない。
自分を見栄っぱりで小心者だと自覚しないで
いつまでもそれを隠そうとするからいつまでも苦労するのである。
ノイローゼや対人恐怖を治してから仕事をやろうとか学校に行こうとか思っていたのでは
何も解決しない。暇にしているとますます不安になって思い込みが強くなって
悪循環に陥る。ノイローゼは休んでいたら悪くなる。
気分がのらなくても学校に行って実習を受けるなど何かをやる方がいい。
気持ちと行動は別々でもいい。気持ちに従っているとますます落ち込むが
行動しているとたいてい楽しくなって気持ちをよい方向に変えてくれる。
忙しくしていると、不安に思うことすら忘れてしまい
気がついた時には不安に感じていないものだ。

目的本位やね。
まさに森田、森田。

病気じゃないけどたまたま落ち込んでるというぐらいなら
それで治ると思うけどね。＞41

私も対人恐怖なんですが最近すごく酷くなってきました。
病院に行こうかなって思っていますが、行ったら楽になれますか？

>44
そう思って私も行ったけど、治らなかったなあ。
薬は効かなかった。
でも、胸の内を人に話せるっていうのはうれしい。
他に、「私対人恐怖なんで」と言っても話を聞いてくれる人って
いないから。

対人恐怖症と鬱病ってどう違うんですか？
基本的な質問でごめんなさい。

>46
ここが参考になると思います。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html

>47
ありがとうございました！参考になりました。
私はどうやら鬱病ではなく、対人恐怖症のようです。

41のような完全時代遅れの方法を紹介されてもな
これが治療法とは笑わせる…

じいさんになれば治ります

対人威嚇症になれば問題は解決
人を怖いと思う前に、人に怖いと思われろ

実は私、２０歳前後に重度の視線恐怖（病院で言われた訳ではないのですが）にも
なっていたんです。家から一歩外に出ると、どこに居ても、何をしてても常に
誰かに自分をじーっと見られているような感じで。「私って変なの？」みたいな。
でもそれは、逆転の発想で治す事が出来ました。（51さんの発想ですね）
つまり、私が他人を（じーっと見ては変ですが）見るんです。
さりげなく、観察するように。で、分かったことは、他人は自分が思っている
程自分の事なんか見ちゃいない、って事でした･･･。
そしたら神経が図太くおばちゃん化してゆき、まだ克服とまでは行かないけれど
どうにか治す事ができました。そのかわり、ずうずうしい人間になってしまいました
けど･･･（涙）でも、対人恐怖症は未だ治せないままです。

話はそれますが、そもそも私のように物心ついた頃には対人恐怖になっていた
人っていうのは、どこに原因があるのでしょうか？
ここ数年、そのことばかり考えてしまいます。

対人恐怖症の事を取り扱ってる本を読んで考えてみたら？
たしか、そういう事も載ってたよ。

>51
どっちにしろ一人ぼっちじゃん。

なんかでもモロ「対人恐怖症」とかがタイトルの本だったら買いずらいね･･･。

age

中学の頃、対人恐怖がエスカレートして
何もかもが「二つの目」に見えた時期があった。
対向車のライトが大勢の目に見えて、気が狂いそうだった。
でも、みんながそうだと思っていたので誰にも言わなかった。
今、社会人になってからは「オヤジ恐怖症」。
俺、男だから余計辛いよ。周りから絶対理解されないし。
嫌いな上司の前に出ると声が出なくなる。
トラウマがありそうだけど、敢えて触れたくないな。

私は少なからず親の育て方に原因があったと思うのですが、
親は「生まれもった性格」「何もかも親のせいにするな」「甘ったれるな」
と言います。辛くて救ってほしくて泣きついた結果そう言われました。
友達にも相談できません。自分でどうにかして治そうと今まで努力してきましたが、
全然症状が良い方向に向かいません。悪循環になるばかりです。
なんかほんとにもう疲れました・・・。

無理じゃない でも いんじゃない

>59
なんか深くてよく分からない〜

＞１さん
　友だちいるならまだましじゃないのかなぁ。

対人恐怖、視線恐怖＝＞自意識過剰
なんじゃないのかな

対人恐怖症の定義が分からない。
ただ単に人見知りするようなのを対人恐怖と言うのか。

病人ばっかりだね
こんなとこにいたらキチガイになっちゃうよ

>>63
他人と関わりたい欲求はあるのだが、やり方がわからない、といったところかな。

頭ではこうじゃない、こうすればいいんだって分かっていても
心が、気持ちが言う事を利かない感じです。
治そうと思って治っているものならば、もうとっくのとうに
治っているはず・・・。
でも、それ言っちゃおしまいだから、なんとか頑張ってみたりするんですが
どーにもねぇ・・・。
顔は赤くなるはわ、何喋ってんだかわかんなくなるわ、顔はひきつるわ、
あ〜ぁ・・・治らないよなぁ・・・。
やっぱり生まれつき持った性格ってゆーのは大きいと思います。
でも、暗示にかかれば治るんじゃないか・・・なんて思ったりもしています。
ある意味、思い込みに期待。

>>66
催眠療法、ってことですか？

そうですね・・・。
そうなります。
でも、現実問題としてお金がすごくかかりそうですね。
それに１人ではかなりの不安が。
でもこれで対人恐怖に悩まされなくてもいいと思えば、安いもんかも
しれないですね。

やっぱり昨日もダメだった。
人と接するの。
ぐわー。

悩んでいるのは自分だけではない・・・と思いつつ
一方では要領よく生きている方も沢山いて。
・・・ところで皆さんは仕事どうしていますか？
無職、ですか？
私はとりあえず働いています。
働けるんならまだマシだよ。って言われてしまうかもしれませんが
今、かなり辛いです。
よって、職も転々としています。

私は派遣で働いています。ひとつのところに居られないんです、こんな性格上。
３ヶ月単位のも含めれば１０ヶ所以上行ってますが、いごこちの良かった会社は
１つくらいです。今のところも１ヶ月経ちましたが既にもう辞めたいです。
でも金銭的な問題上、働かざるを得ません。正社員になっても最高３ヶ月しか
もちませんでした。２日で辞めた会社が２つあります。とほほです。
そのうち強くなれると思いながら働いてるんですが、実際は悪循環になるばかりで、
ちっとも快方に向かいません。私の場合粗療法は無理なようです･･･。
私はそんなとこです＞69さん

>>1
セクースしてみたら？（マジだよ）

理解してるつもりなのに、
体が勝手に緊張してわけわからんようになる。
「うまく生きられない」

花：本名　新○加織（ニッ○カオリ）
東京大学在籍中
お茶の水管弦楽団に所属
いしししししししししし
オフに紛れ込んだ甲斐があった

＞１
私も本当に職を転々としているのですよ。
１日で辞めたとこもあります。
周りから言わせると「根性無し」とか「怠け者」とか。
あぁ、やっぱりここでも人の評価ばかり気にしている・・・。
辛くなったら逃げればいい（辞めればいい）というのもありますが
辞めた後「また自分の気持ちに負けてしまった・・・」とか
自己嫌悪に陥ったり、（劣等感、敗北感）
そうですね、快方になんて向かってないですね。

いつまで続くのかなぁ・・・。

＞７２
同感。
理想の自分を作り上げすぎているせいなのかなぁ？
なんか、人と会う時はいつも緊張しているような気がする・・・。
全ての事から解放されるような、
自分自身が軽くなれるような日がいつか来ればいいんだけど・・・。

＞１
私も早く会社辞めたいです。
私より辛い状況にある方は沢山いられるとは思いますが
こんな私とは裏腹に
大声でバカ笑いをするあの子が考えられない。
一体何が楽しくてあんなに笑っていられるのでしょう？？？
不思議です。

俺も派遣だよ。しかも二重派遣。
裏では、業務委託契約になってるようだけど。
派遣という環境は、対人恐怖を助長するだけのような気がするね。

>>75
俺の場合、職場に馴染んでいないと感じるときほど、笑い声はこたえる。
毎日、彼らに対する憎悪が表面に出ないようするのに必死だ。

＞７７
そう、完全に自分だけは外されて
他の人達だけで話は進んでいっている。

わかる。なんか笑い声に敏感になってしまう。
「私のこと、笑ってるの？」みたいな。
実際に私のこと言って笑ってるの聞こえて来た時があって
その時は悔しくて泣きそうになった・・・。

俺は被害妄想が激しすぎる。
俺の後ろでヒソヒソ話されると自分がバカにされてるんだと思いこんでしまう。
寝れば忘れる、でもこれが一生続くのかと思うと辛い。

私は初心者なもので...
昨日、別で自分でスレをたててみました。
でも、やっぱほとんどこっちのスレと同じようなことをいってしまって...
http://piza.2ch.net/utu/index2.html#1
これが私の辛さです。

念のためにＵＲＬ間違ったら申し訳ないから
内容を説明します。

私は人と接することに悩んでます。
対人恐怖症もあるけど、それ以上に
自分の自信持った主張が人に否定されたり
拒絶されたり無視されるのが怖いです。
だから、自分に常に自信が持てません。
会社の人と話し掛けたりもできません。
とにかくまず人の反応みて、恐る恐る話し掛けるって言う具合です。
それも、仕事上必要な話だけ。
気楽に雑談できる人がいません。
やっぱ催眠療法しかないのでしょうか？

と、言うことです。

おいらも対人恐怖。こっちでやってみればどうでしょうか?
>81

みなさんは休みの日はどうして過ごしてます？
私は最近どこにいくのにも一人で症状が悪化気味です。
物を買う時すら緊張する・・・。
特に服見てるだけなのにすぐに話しかけてくる店員がうとおしい！
緊張して私の顔がこわばったらすぐ冷たい態度とるくせに。

私も多分対人恐怖症です。
→いつも他人からみられているような気がする→外に出たくない→でも一人でいるのは嫌
→外に出る→いつも他人からみられているような気がする・・・・・・・
延々とこれを繰り返してます。
つらい。病院行ったけど先生と話すのも嫌・・・・・・
初対面の人に自分の弱いところべらべら話せない。
本当鬱だなぁ。。

>>85
私もそうです・・・。

私の対人恐怖症はかなりひどい
現実に対面したときはもちろん、テレビやポスターに映ってる
人間とも目を合わせられない

>>85
僕もまったく同じです。
一生このままでしょうかね・・・
もうじき３０になる。

今はずいぶん軽くなったけど、以前は俺も相当重度の
対人恐怖症（と言えるかな？）だったなあ。
車に乗ると対向車の搭乗者の視線が気になったりして。
信号待ちが特に辛かった。見られている気がして・・
あと買い物も嫌だった。
普通にしようとするあまり、表情が強張ってしまうらしく、
コンビニの店員に聞こえよがしに「もう来るな」なんて言われた事も。

他の事に気を取られている時は平気なんだよね。
その辺に攻略法があるんではないかと。って日本語変でスマソ。

病院行ってない人は、　辛いだろうけど病院行った方が良いよ。

薬だけでちょっとは楽になるよ。

そうですね、この手の精神病ってのは真面目（馬鹿正直）
で不器用な人がかかりやすいように思いますね。

>>41

鬱病の人にこれは酷かも
いわゆる禁じ手の叱咤激励に見えますが

＞コンビニの店員に聞こえよがしに「もう来るな」なんて言われた事も


これでクレームつければいいんですよ
コンビニって意外とクレームに敏感だから
そのバイト店員簡単にクビにできますよ
そのコンビニにではなく、本社のお客様相談
みたいなとこに訴えなさい

自意識過剰で自己中のせいなのは分かってるんですけど
ほんと、目線がきになる。見ないで！って思う。
道を歩いてるだけでおかしくなりそう。
レジとかもいやだ。バイトとか、「見られる立場」
に最初からいるときは、開き直ったりするんだけど。
赤面症なのがいちばん困ってる。
心理学の勉強してるから、じぶんが精神病って
わかってるけどクラスメイトにどう思われてんのか
こわくて正常なふりしてすごい疲れる。

＞９３
いや、もう何年も前の話だしね。
っていうかこっちにも「負い目」みたいなもんがあったし。
「ああ、やっぱりね」っていう（笑）

道歩いていて人とすれ違う時
超きんちょうする、まじきつい。
人にどう思われているかこわいから買い物に行けない、
特に服や床屋は困る。自分がひどいかっこしていんじゃないかと
思うから、髪きりに行けなくて実際にひどい格好になってる
もーやー

＞９３
いや、もう何年も前の話だしね。
っていうかこっちにも「負い目」みたいなもんがあったし。
「ああ、やっぱりね」っていう（笑）

病院通っても薬を貰うだけで、少し気分的に気が楽になるだけで、
ちっとも快方に向かいません。
あーあ、一生こんななのかな、私。それでも生きていかなきゃならないしな･･･。

うう、二重投稿スマンス（涙）

すみません、興味本位でこの板覗いた者ですが。
初対面の人が苦手とか、他人が怖いとか、普通の人にもあることですよ。
自分は単なる人見知りなんだ、ってスタンスを取ってみれば楽になれるのでは？
あまり自分を追い詰めないほうがいいのでは。

当事者の苦労を知らない戯言かも知れませんが。

>>100
さん（100ＧＥＴされてしまいました）ご意見ありがたいです（涙）
そうなんですよね、誰でもあることなのかも知れません。
それが、ひどい状態になったのが「対人恐怖症」なのかも？？
とにかく私は人の目をみて話せないんです。（というか怖い）
なので、いつも顔がひきつりながら人と話をしてしまいます。（もう癖？）
すると、相手の人もつられてひきつってきます。
それを見るとすごく申し訳なくなり、ますます自己嫌悪になり、
ますます症状が悪化していきます･･･。

　　　 　∧ ∧　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣( ﾟДﾟ)＜　　みんな、いい意味で鈍感になろう
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　

100さんはいいコト言っていると思うけど
人の眼が異常に気になるのは
たいじんきょーふとか
しゅーけーきょーふとかだと思うよん、やっぱり

>>100
対人恐怖症でもうつ病でも神経症でも
程度の差はあっても確かに誰にでもあることなんだけど
それが病気かどうかの一番の違いは
生活に支障が出るかどうかということなんですよ。
単なる人見知りだと考えてそれでどうにかなるなら病気じゃないです。

>>102
何気に確信ついてるかもね・・・。

>>102
うん、突き詰めるとそうだと思う。
でも、そうなれるにはきっかけがいるかも。

ＯＬしてるんですけど、お茶出すときとか緊張して手が震えて困ります。
なぜか平気なときもあるけれど、赤面にしてもなんにしても大勢のまえで醜態さらしてしまった後はマジに死にたくなります。
どうすれば直るのか・・・それさえわかれば努力するのになあ。
自分の存在自体が恥ずかしいなぁ。
誰にも話かけられたくないと思いながら実はとってもさみしいです。

>誰にも話かけられたくないと思いながら実はとってもさみしいです。
うんうん、よーく分かります。接客とかほんとに辛いですよね。
お客さんに失礼な態度も取れないし、でも笑顔はひきつるし（苦笑）

はやく治ってくれ。あああ、神よ！

結局病院に通っても治らないんですか、この病気は
自分の気力で治すしか方法がないんですか？

>>110
気力で治そうとすると治りませんよ。
気長に病院に通って処方通りに正しく薬を飲むのが一番。
急がば回れ。

ここ読んで、悩んでるのは自分だけじゃないだぁ、と
ちょっとだけ気持ちが楽になりました。
今日は穏やかに過せました。

しかし、大体の人は 30才までには治る、ということだけど
とっくに越えちまいましたわ。
散髪恐怖という新たな症状もでてきたし…。

クルマを運転してて信号待ちの時、
前の車のバックミラーに映る目と目が合うのがヤダ。
自分の車のバックミラーは、後の車の人と目が合わないようにわざとずらしてる。ほんとは窓に黒いフィルムを張り巡らしたいんだけど、家族の反対でできないし。

歩いてて信号待ちの時、正面でも待ってる人がいると目の置き場に困る。渡るときは車に乗ってる人から観察されそうなので早く渡る。

正面から車が走ってくると、見られてるようでヤダ。
渋滞してたりすると皆が見てるようで困る。
こっちは全身さらしてるのに、車に乗ってる人は
顔が見えるか見えないかぐらいなので、その分怖い。

買い物する時、誰かに見られてる気がして顔がひきつったり、
きょろきょろと挙動不審？のせいで万引き客扱いされるのは困ります。
ほんとはじっくり選びたいのに。

人間社会は イヤ！
もうどこか 他の生物の世界に 入れて貰いたい･･･

ここじゃ俺なんてかわいいもんだ。

>>115
分かります！
意味もなく挙動不審になってしまい、ふと気付くと店員さんが斜め後ろに
立ってたりするんですよね･･･。で、目が会うと店員さんはそそくさと逃げて
いくんですよね･･･。･･･あぁ鬱だ。

皆さんすごいですね。
私は自分では結構深刻な対人恐怖症だと思ってたけど・・・・・
上には上がいるってびっくりしました。
私は全くの他人からみられるのは我慢できるけど
知り合いの目をみて話をするのがつらいです。というかいや。
その場かぎりの人は別にどうでも良い。
今は知り合いから逃げ回る日々です。（親戚兄弟含め）
唯一話せるのは両親くらいです。

おまえらの感覚が手にとるようにわかるんだよ・・・

age

＞１１５、１１８
わかるよー。自分もよく店で万引きくんと勘違いされます。
「あのお客、マークしといて、、」って店長が店員にボソボソ、、、
きこえとるちゅーに！！

治るよ、たぶん。おれも治った。
なったのは一年くらいまえだけど、最近ね。

私と同じだ・・・

会社で、気心知れたって言うか、
気さくに話できる人がいません。
とにかく話し掛けるのが怖いです。
雑談なんかほとんどできません。
１日中ワープロと向き合った生活...
今では薬で落ち着いてるけど、
ヘタすると死にそうで。
もう、たぶん周りに嫌われてます。

あと、私は大人としての一人前な主張ができない。
みんなのスレ見てると（私の周りの人すべてもだけど）
みんなしっかりとした意見いってるよね。
だけども私にはできないから。
自分がいいたいことも人に表現できない。
会話下手っていうコンプレックスが常につきまとう。

>>125
ボクもです。
一度会いましょう。何か見つかるかも

対人恐怖で、何故会いたがる？

対人恐怖症オフって行ったことのある人います？
私は絶対行かないけど興味ある・・・。

ボクは何気に声を出すようにしてます。
コンビニ逝って、店員になんか言われても
出来るだけ声出すように・・・
酷い時はコンビニの店員も怖かったですからね・・良い進歩かも

対人恐怖症はほぼ治ったけど、話すの苦手。
これは学生の頃から。誰か会おう。

いーなあ、、。でも、どうせ！首都圏の人間だろ！！
なんだよ！！坂本真綾って嫌いだよ！！！！

対人恐怖オフ開きたい人　手ぇー上げて。

おう、開こう、でもさぁ、ホントに対人恐怖症の人で集まろう
普通の人は出てこないで、コンプレックスある人とかで会いたい
いるでしょ？君・・そんなとこで引きこもっててもしょうがないよ。
怖くてオフ今まで行けなかった人とか、、そんな人
普通の人だけが、楽しく遊ぶの？カラオケ行くの？恋するの？
違うっしょ？

えっ?どういう意味?

こっちが聞きたいよ、どう言う意味だ！？

1．オフ開く
2．まともな奴は来るな。
たとえば、人間関係マジ苦手な奴とか、そんな奴は無理に出て来い
外見にコンプレックスあっても良い。
3．今までオフ来る奴は欝でもある程度まともな奴

おう、ごめんよ、今すこし酒入ってるからさ。
ただ、対人恐怖同士で会いたかっただけだよ。

どうやったら顔のひきつりが治りますか？

週末age

床屋いくのも怖い

私は女なので美容院に行くのですが、美容師さんって（特に田舎の）人のことを
いろいろ聞き出す人が多いので嫌です。高校生の時は「どこの高校通ってるの？」
「○○ちゃん知ってる？」「卒業したらやっぱり就職するの？」とか。
もうほっといてほしい。私はそれでなくてもカットの注文すらうまく目を見て
話せなくてちゃんと伝わらなくて変なカットされていつもうんざりしてるのに！
でも最近の若い美容師の人達はそういう感じじゃない子が多いですよね。
機械的に接してくれると安心します。

>>141　=1さん
私もダメです。
こう　鏡越しに美容師さんの目を見なきゃいけないから怖さも２倍になるというか…。
後シャンプーの時に喋るのも苦手です。
シャワーの音で相手の会話が聞こえなかったり、自分の声は聞こえてるかな?とかヒヤヒヤ。
自分声小さいんで・・・。

高校に入学して8ヶ月、やっと「会えば喋れる仲」くらいの友達ができました。
それまではずっと一人で、心のどこかでは「友達が欲しい」とか
「寂しい」とか思いながらも、傷ついたり拒絶されることが怖く
て、自分からは全く人と関わろうとしない生活を送ってました。
声をかけてくれる人がいても、緊張と恐怖で言葉も返せず、やっ
と声を出せても「うん」とか「ううん」とか返事くらいしか出来
ません。笑いかけられても顔が引きつってしまい、不自然な笑顔
しか出来ません。そのことでいつもバイバイした後に「絶対わた
しのこと変だと思ってる」とか「うまく喋れなかったー。どうし
よう」とか悩んで、１週間くらい眠れない日が続き、次に学校で
その人と会うことを考えると不安で不安で何も出来ません。
どうしたらいいんでしょうか？

うまくいかないところについて、ごく普通な話をすると、
普通の人は、鏡を見て笑顔の練習をしたり、自分がかわいく
見える角度を研究したりするよ。片方の眉だけ動かす練習
をする男のひともいるし。
おしゃべりについては、あとで電話したりして、あのときは
うまく言えなかったけど〜、とかいって思っていること
を全部しゃべったり。今度はこういう風にしようとか
対策を立てたり。

でも、そういうことが分かってても出来ないから不安なんだよね。
ん〜〜と、どうしよ？
とりあえず、夜更かししてるようだから、ゆっくりお風呂に
入って、しっかりスキンケアでもしてみる？

>144さん
家にいる時は鏡で表情の練習したり、喋る練習したりしています。
家族に「どこか変なトコある？」とチェックしてもらうのですが、
そういう事を練習したりするのが変だよと言われてしまいました。

私もたまーに練習しますが、鏡の前なら自然に笑顔を作れても、
やっぱりいざ本物の人間を目の前にすると、緊張しちゃうんですよね・・・。
私は、しゃべる時に相手の口元を見てしゃべるとあまり緊張しないで済みます。
ちょっと視線がずれちゃうから変に思われちゃうかも知れないけど、とりあえず
今はそれでリハビリ中（？）です。

鏡の前でも笑顔が作れなくなりました・・・

>145
それをいったら、逆上がりができないとか自転車に乗れないとか
で練習してるひとは変だってことになるよ。
大丈夫、自分にとって必要だと思えることならきっと必要なんだよ。

そうすると、あとは1さんと同じように、あがったり緊張したり
すること……、って、対人恐怖症の最初に戻っちゃいますね……。

>146
相手の目を見て話すのは相手に対しても圧迫感を与えるから
時々視線をそらしたり、口元とかみるのも普通だと思う。
ビジネスマンだとよくネクタイを見て、とかいうし。

今日も笑顔が引きつっちゃった。
上手く笑えない。上手くしゃべれない。目が泳ぐ。汗がでる。
友達・教授はこんな私の病気（？）に気付き始めている。
それを考えると、ますます笑ったり、しゃべれなくなる。
動作１つ、言葉１つ返すことすら難しくなってくる。
親しい人と会う時は、心で悲鳴を上げながら、必死で冷静さを装ってる。
今日も上手くいかなかった。お部屋にこもって、一人で泣きました。

オフ会、行きたいな。でも、身分は明かしたくない。

俺はどこか謙虚で恥かしがり屋で口下手な女性が好きだ。

免許とりにいったんだけど、途中一緒になった人に話し掛けられたよ
そとで人に話し掛けられるのは2年ぶりかな
案の定、変な対応しかできなくてますます落ち込んだ…

おまえもそうなのか…
涙で枕を濡らすことなんていつものこと
孤独だよな…

オフ会はお薬とかでちょっと安定してから（対人恐怖的に）次のステップにいくための
練習を兼ねてって感じがよさそう。

お互い精神系の病気だから最初からカミングアウト状態だし
あとお薬の話でもりあがれたりするし結構楽しかったし
調子悪くなったら「ちょっと駄目になっちゃった」って言えば
うん、って言って心配してくれるし、帰してくれるし。
人との接触としては普通の人より楽だと思う。

上手くいけば自信がちょっとづつついてくるとおもう。

私は最初のオフ会怖くてあう前からお酒とお薬飲んでました。

>>154
そういうオフ会なら私も出て見たいな・・・。

雨の日は傘で視線を遮断できるから安心する。

今日久しぶりに電車に乗った
やっぱしんどい

髪がぼさぼさにのびたり太ってきたり変な服着ていたりすると
対人恐怖の症状が強くなるんですけど醜形恐怖も入ってるんでしょうか？

>>158
かもしれないね。
まずは小奇麗にしておしゃれをしてみよう。

僕もある意味、対人恐怖症かもしれません。
僕の場合、とにかく目にきます。
１対１とかで、お互い目を合わせながらなんて状況だと、
目の事が気になって仕方ありません。
目が痛くならないか、そんな不安で人と接するのが怖くなります。
親しい友達でだって目が痛くなります。
だから、もし授業中先生に当てられたら本当に焦ります。
まだ精神的不安から人と接するのが不安という人がマシに思えてきます。
目が痛くなると、酷いと最悪涙がこぼれてきます。まあここまでなる前に
なんとかしますけど。とにかく会話なんかだと皆お互いの目を見るので、
1番注目される目が実際に症状が現れるので困ります。
結局相手の目をそらして話したりします。

＞１２５
職業以外おれと全くいっしょだ。
悩みごとならすらすら言えるんだけどね。
雑談がぜんぜんできないのよ・・・

まず、常に人にどう思われるかという事を気にして行動しています。
で、それがどんどんネガティブな方に進んでいく。
たとえば、少し話す人ができても、次にあったとき、この人は私が話し掛けたらいやだろうなって思って話し掛けられない。
授業でも、私といっしょだったらいやだろうなって思って、わざわざ遠くの席に座ったり。
雑談が始まっても、自分が話しに入ったら皆いやに違いないって思うし。それで、その場を離れていって、余計変なやつって思われたりね。
そうしてどんどんかかわりがなくなって、友達はいなくなってゆく。

うんうん分かる。結局自分のことが好きになれないんだよね。
自分で自分のこと嫌いなのに、人が好きになってくれる訳ない、って思っちゃう。

らそ

私はある種の人間に話し掛けられると一刻も早く逃げたくなるんですけど
これは対人恐怖症ですか？
おじさんとかおばさんは割と平気です。

鏡に映った自分の顔すら見れません・・・・
自分のことが嫌いだから。
周りの人に嫌われてる自分がこんな顔かって、こんな奴だって思うと、
直視できません。

鏡に映った自分の顔すら見れません・・・・
自分のことが嫌いだから。
周りの人に嫌われてる自分がこんな顔かって、こんな奴だって思うと、
直視できません。

鏡に映った自分の顔すら見れません・・・・
自分のことが嫌いだから。
周りの人に嫌われてる自分がこんな顔かって、こんな奴だって思うと、
直視できません。

鏡叩き割ったこと、何回あるか、、現実をアリアリと見せつける鏡。
逝ってよしですわ、ほんとに。酒でも飲むか、、、、

皆さんより軽い症状だったので、参考にはならないかもしれませんが。

　前の方でも書いてる方いますが、身体のストレスに強くなる（＝身体を鍛える）
と心のストレスにも強くなる、というのをTVで見て､肉体労働を始めました。
今までパソコン使った事務系の仕事しかしたことなかったので、180度方向転換
です。当然体力ゼロ人間なので最初の1日で辞めたくなりはしましたが、人生で
一番の根性出して､必死で続けました。一ヵ月くらいして､人と話してても赤面
しなくなった自分に気がつきました。今まで散々気にしていた「人にどう思わ
れてるんだろう」とか「この人自分と今話してて不愉快になってないかな」
とかそういうことを前より考えないようになっていました。
厳密に言うと、仕事がハードだったので身体の疲労ばっかりに神経がいって
いて、他の事に良い意味で気がまわらなくなっていたのだと思います。
そこで、例え感覚のすり替えのようなものだとしてもでも、これはチャンスだ､
と思い、あえて肉体労働に没頭し､家に帰ってからもダンベルとか始めて､更に
身体を動かすことにはげみ、なるべく精神が図太くなるように仕向けました。

　次に家に帰って毎日笑顔の練習をしました。職場に皆から美人でよい子だと
大人気の女性がいたのですが、その人を観察していて思ったことは、印象の
良い人はいつも笑顔でいることが多い､ということです。たまに何かに没頭
しているときとか真顔を見ると､そんなにとりたてて美人というわけでも
ないんです。ただ人と話すとき、つまり人と向き合っているときに常に笑顔
だから相手にはものすごく明るい良い人だという印象を与えるのでは､と思った
のです。
　そう気付いてから、毎日鏡を見て頬の筋肉を笑顔以上に顔が変に見える
くらいあげて、鍛えました。自分も常に笑顔でいられるようになる→人に良い
印象を与えられるかも→相手に不快感を与えてないか、と気にかけることが減る
かも、という展開を信じ込んで必死に笑顔を作れるよう努力しました。

　現在肉体労働を始めて4ヶ月目､赤面していた自分が懐かしいです。人の目を
見て話し､笑顔を向けられるようになりました。
　そんなに上手くいくんだったら苦労しねーよ、と思われる方、いっぱいいる
とは思います。でも騙されたと思って（外に出るのがいやなら）家の中でも、
ちょっとした運動やってみてはいかがでしょうか。仮に効果なくても、身体が
少し丈夫になるから只の時間のムダ、という事にはならないと思います。
ここに来てる方はとても謙虚で繊細な人が多いのだと思います。ちょっとだけ
図太くなることができればもっと楽になるのでは､と思い書き込みました。
長くなってすみませんでした。

しかも改行が失敗ですみません

２０代女さん、とてもためになるお話をどうもありがとうございました！
ほんと、とても参考になるお話だと思います。
私も今、パソコンを使った仕事をしていて、しかも運動が嫌いですごく運動不足
です。そう言われれば、オリンピック選手などを見ていても、みんな生き生きと
していますよね・・・。私もほんとに運動始めようかな。

みなさんはどう思われますか？
精神の病、神経症主に対人恐怖は自然に治っていく
ものなんですか？
同じ仲間同士でミーティングしたりして徐々に克服できるのかな？

対人恐怖症を治すために行く病院は、どんなところがいいのですか？
大学病院？クリニック？精神科？心療内科？
薬をもらうほうがいいの？催眠療法がいいの？

ミーティングに参加する人達の話から薬はあまり効果がないように
思われます。ちょっと怖いので。
優れたカウンセラーとかセラピストっていますか？
催眠療法で対人恐怖は治りますか？

笑えません。
笑った顔がきもちわるいことしってるから

要は相性なんでしょうね。
精神科医、カウンセラー、いろんな心理療法…
どれがよくてどれが悪いとは一概には言えないと思います。

私が神経症だった時（対人恐怖がメインではなかったけど）は
Day Care（Day Hospital）に通ってました。
週３回くらい、同じ境遇の人とゲームをしたりスポーツしたり。
無理せずに人と一緒にいる（何かする）ことを学びましたよ。
と言っても完璧ではありませんけど。
快方に向かわれますようお祈りしてますよ。

>>178
それって大きな病院ですよね？
小さなクリニックみたいなところではやってないですよね・・・。

>>175=179
デイケアですか？
どうでしょう、私は大学病院でしたが…
だけど都内の目白にあるジュンクリニックには
「デイケア室」ってのがあるようです。
問い合わせてみたらいかがでしょうか？
http://www.jun-clinic.com/clinic.html

デイケアね。
池袋メトロポリタン口にある＜榎本クリニック＞でもやってるよ。

デイケアね。
池袋メトロポリタン口にある＜榎本クリニック＞でもやってるよ。

＞179
病院でないとこでもやってるとこもあるよ。（東京在住）

男性で、時間に余裕があるなら、禅宗のお寺で修行してみては？
掃除の時と禅問答の時位しか声はだせませんし、予め事情を話しておけば、
泣きながら禅問答をしても問題ないのでは？

あぁ、デイケア、東京なんですね。
でも関西でもやってるところありそうですよね。
探して見ようかな。（知ってる人いたら教えて下さい）

遺伝子治療ってどこまで進んでいるのかな。
将来的に普通に治療される世の中になったらいいのにな。
あと脳をいじって性格変えたり出来るんでしょ？
それはちょっと怖いけど興味あるな。

＞186
ロボトミー？いつの話だ（ｗ

>>186
ちょっと前ＮＨＫでそういう番組やっていたような・・・？？
精神科通っても治らないんだったら最終の手段はそれかもね。

こんにちは、手の震えるＯＬです。
>>108さんレスありがとうございます。
わかってもらえるってゆうのは本当に嬉しいですね。
私もついつい友達の前とかだと平静を装ってしまいます。
そもそもその｛とりつくろう｝ってゆうのが全ての原因でしょうね。

今日も恥ずかしい思いをして凹んでいます。
思うんですが、私は実際に対人恐怖の人を見たことがありません。
自分以外には・・・。
けれど実は気付いていないだけで結構いるのかもしれないですね、
お仲間が。
けれど現実世界ではやっぱり自分一人だけおかしいような気がしちゃ
います。
オフ会行ったことないけど、同じ悩み持った人に会ってみたい気がする
。
できれば女性の方に・・・。

そうなったら地球もおわりだね。

そうですね・・・なんとなくオフ会やってみたいですよね・・・。
自分と同じ悩みを持っている人同士だから、気が楽ですよね。

私も女性のみだったら勇気を出して参加してみたいな・・・。

>>189ですが・・・。
191さんや192さんのような方々がいるのなら、本気で実行してみたい
ですね＞オフ会
でもどうすれば良いのかわかりません（悲
アドレスここに出すのもイタズラとかあったらイヤですしねえ。
ところで皆さんってパッと見とゆうか外見どうゆう感じなんでしょうか
ねえ。
あっ別にそれによってどうこうってことじゃ無いですよ全然。
じゃなくてフッって思ったんですよ、他人を意識し過ぎるってことは
当然自分の外見にこだわってしまうってことだろうなって。
精神病ってゆうと暗そうとかオタクっぽそうな気がするけれど
実はファッションなんかにこだわってたりして、とか。

因みに私は普通ーな人間に見えると思います。恐らく。

オフするとするならやっぱり首都圏なんですか？

こないだ催眠療法してくれる病院で予約をしました。
すごい人気で来年の１０月になるといわれました。
結構高いけど・・・。治ったらいいな。

へへ、他人の目を気にしすぎてファッションどころか
服を買いに行けない私、３年くらい買っていないなー…

対人販売（化粧品とか）がだめですね〜。
服も売り子がつきまとってくるところはだめで、ユニクロとかなら。

そう、化粧品最悪ですよね。もろ対面で顔と顔を付きあわせてしゃべらなきゃ
ならないもんね。で、向こうは肌とかの状態見るために人の顔を穴の開くほど
見てくる・・・。かんべんしてほしいよね。
私は冬でもいっつもへんな汗いっぱいかいてしまいます。

私は，生活の発見会に行くようになってから，だいぶ良くなりました．
それまで，生まれて３０年ずっと悩んでいたし，今までの人生は地獄のよう
でした．
発見会はいろいろな地域でやってますが，同年代の人が多く集まっている所をさがしていくといいです．
あと，私は森田療法の入院経験があります．私の場合は３ヵ月程度です．これで，かなりよくなったと思います．

神経症は治るか，ということですが，
楽になった今でも，神経症は治らないと私は思っています．
神経症は病気じゃなく一種の気質のようなもの，個性として一生つきあってゆくものだとおもっています．
だから，排除するのではなく，つきあいかたを考えていく必要があります．
神経質な人は，誰にでもある欠点や劣等感を，排除しよう排除しようとする力が人一倍強いので，逆に気になってしまうのです．
まずはその，排除しようとするサイクルを切って，じぶんがいまやらなくちゃいけないことを，能率上がらなくてもいいからすこしずつ，やることです．

>193
見た目で差別するわけ？
見た目フツーで対人恐怖症だったらいいけど
見た目暗くておたくだったら生きる価値なしってか。

>他人を意識し過ぎるってことは当然自分の外見にこだわってしまうってことだろうなって。
ここも読んで。
対人恐怖だから見た目にも普通の人より気を使うっていうのは
ちょっとわかる。私の場合は目立ちたくなくて普通の人にそっとまぎれてしまいたかった。

ちなみに私は客観的に見ておたくっぽいとおもふ

＞201さん
そうゆうつもりで書いたのでは全く無いですよ。

誤解を招いたのなら謝りますが、「生きる価値」どうこうってゆうのは
深読みしすぎかと・・・。
けれど、そんな発想も症状の一つですよね、私にも有りますそうゆう
悪いほうに深読みしてイライラしたり不安になったりすること。

ああ、オフしたいけど２ちゃんだと難しいかもしれませんね。
専門のＨＰとかのセルフヘルプグループとかに出てみようかな。

ちなみに私は神奈川県ですー。

すいません、ここで聞かせて下さい。
皆さんはどういった職種に着いておられるんですか？
私も対人恐怖気味の学生です。
できる仕事なんてあるのかなあー？

良かったら来ませんかオフ。12月９日新宿でやるので
来てくれる人がいたらうれしいです。

自分は横浜に住んでいます。

オフ募集あげ。

普通の会社員、事務。
営業とかはきついだろうけど事務とかなら平気。
赤面するからってくびにはしないでしょうーーーー多分。

我々のお仲間のオフ明日らしいですね、興味津津だ。

age

今日は美容院にいった。
やはり緊張して赤面した、ああドキドキ。
ねえ、皆さん症状でちゃった後ってすっごく自分を責めませんか？
あああ辛いなあ。

せめるってゆーか、タバコのせいにしてる。
吸いすぎでふるえちゃうの〜って。
それぐらい吸ってるから騙せてると思う。
でも、わたしも辛ぁぁぃ・・。

>>210

私も美容院は苦手です。
もうすぐ切られる切られる〜、と意識しすぎてブルッと震えてしまいます。
意識をそらすために、手の平に爪を立てたりして。
半年以上行ってません。

こないだ、苦手な人と話さなければいけない機会があり
恐れていたとおり、赤面＆汗だらだらでまともな対応ができず
逃げるように話を終わらせてしまいました。
思い出すと、いたたまれなくなります。
また、２ヵ月ぐらい先にその人と話さなきゃいけないんだよね。
いやだー、こんな自分。

こういう自意識過剰の症状に効く薬ってあるのかなぁ。

抗不安剤なんかいいんじゃない？

そういう薬って病院でもらわないといけないんですよねぇ。
このくらいのことで病院にいっていいのかしら。
それに、薬飲んでも治らなかったら…、と不安になる。
という不安も抗不安剤で治るかなぁ、とさらに不安に…。
不安が不安を呼ぶ。

不安で眠れないってだけで病院来る人も多いみたいよ。
むしろ病気を自覚してないまま長年放置してる人のほうが危ないと思うな。

そうなんですか。
一度、行ってみようかな。
病院行くの、十数年ぶりだけど。

>>212
ちょっとずつでも楽になれば、人との付合い方も変わってくると思う。
その手段が病院ってだけさ。
気楽に相談に乗ってもらうつもりで行ってみよう。

>>211
私は煙草吸えないからダメだー。
寒いからーとか（藁
無理あるよね、じゃあ何で顔は赤いのよってことになる（藁

>>212
私も一時期は行けなかったよ。
直って来てるってゆうか、意識しない時と意識しすぎてしまう時がある
。
まあ髪きらなくっても死なないからね、自分で切ったりもしたよ。

悪い人ってゆうんじゃ無いのに、何故か苦手な人っていますね。
苦手ってゆうか症状が出やすい（その人の前で）人、何でだろ。

＞219
そうそう、「何で顔赤いの〜」とか「何汗かいてんの？」と笑われながら言われたりするともう最悪。
あと、私の場合ですが別に好きでもない人やどうでもいい男の人の話とか言われただけでダメ。ココで赤くなったら変と思われると思った瞬間に勝手に赤くなったり汗かきまくる。自意識過剰だというのは分かってるし、自意識過剰だと思われるのがとても辛い。
おまけにそれで相手に誤解の迷惑がかかるかと思うともっと辛い。
こういう症状で病院に行っても良いのかなぁ…

お金さえ惜しくなかったら、逝ってＯＫ！

こんな症状（と言っても私自身はとても苦しい…）
あなたよりももっとヒドイ（辛い）人たくさんいる　で片づけられそうで怖くて行けない…んだけど

＞２２２
軽いうちに治したほうがいいです。
私みたいにクスリを飲みまくるとろくなことになりませんよ。

治る見込みあるかなぁ（涙）。症状が酷くなってかれこれ2〜3年経つ。やっぱり精神科とかの敷居はまだ高いですよね。（222で書きましたがもっと辛い人がいると思うとコレぐらいで行っちゃダメだろう…と思ってしまう）
あとどうしてもダメならネットでクスリでも買ってしまうか…でも効かなかったら意味無いし…のどうどうめぐり。
クスリってやっぱり「絶てない」ものですか？

自分との戦い＆病状だと思います。

軽くなったからと言って止めるととんでもないことになります。
ものによっては、「断てない」のではなく、徐々に減らすものなのですから
勝手な判断で止めてはいけないのではないかと思います。
　いずれ困っているのであれば、行くべきです。
　嫌な先生や、合わない先生だったら遠慮なく、チェンジするべきだと思います。

私は、最初鬱だったのですが、クスリのせいで躁転し、躁鬱病となりました。
強いクスリを飲もうと思わないことが大事だと思います。
でもそれは主治医と相談するべきだと思いますけど。

ネットで買っても合わないことの方が多いと思いますよ。
きちんと検査するわけではないし。

ええホント自分との闘いですよね
コントロール出来ない自分のことを観察（？）するのってすっごく辛いです。
赤面とかがおきてるときって叫んで逃げたくなるのを必至にこらえてます。（大体その間やその後逃げのために饒舌になる）
年内に行けそうだったら通院してみようかと思います。
2〜3年たっても治らないんじゃね（苦笑）。
221さんも大変そうですがめげないで頑張って下さい。
お互いいつか治る日を信じて…っていうか絶対になおしてやる〜〜〜〜（切実）

対人恐怖の症状が怖くて行動範囲が凄い狭くなってしまう。
本当はやりたい事沢山あるのに・・・

こうゆうときは無理やりでた方がいいのでしょうか？
私はお薬で症状は押さえられるけど
対人恐怖はもう自分の根っこの部分に食い込んでて治らなそうなきがして
一生お薬と付き合う覚悟です。

女性の方に会いたいです。
色々と分かち会うことでちょっと楽になれそうだし。
メアドいれたらやばいですかねえ？
近くな人とかいたら明日明後日にでも・・・・。
なんか周りの人には弱み見せれ無くって気が狂いそうなんです。
でも、危険人物じゃ無いです。
メアド出せる人いたら嬉しいんですが・・・。

ああ、一つもレスが無い・・・・・・撃沈!

男じゃ駄目？

>>228

んなこといっても、
女性だの近くの人（どこの近くだ）だのメアド出せる人だの、
要求だけして、あなたの情報がなんにもないんだから仕様がない。

＞230
ごめんなさい
男の人恐いんです。

＞231
確かにそうですね、
神奈川県民です。
難しいか、やっぱり。はぁー

大阪府民だ、残念。

＞232
私神奈川県民。

234さん
どの辺ですか？
私は湘南地帯なんですが。

＞232さん
横浜市内です。。

＞234さん
うわあー近い近いよー
会いたいなあー、どうすれば良いんでしょう。
私のアドレス名前ソノマンマなんですょ（泣

＞237
今へこへこまんなんですけどこんなのでもいいのだろうか。
捨てメアドなら持ってるです、ＯＫですか？

＞237
凹んでるってことでしょうか？
全然おっけーですよ、私もそうだし。
是非是非お願い氏まする。

>212
私は２１２さんとそっくりの症状を持っています。床屋で髪を切られる瞬間に
ブルッと振るえてしまうのです。振るえないように意識すればするほど震えてしまいます。
もう１０年以上、床屋にいっていません。私には自分に起こっていることがなんなのか
わかりませんでした。でも自分で髪が切れるようになったので、床屋に行けないこと意外
は普通の生活をしていました。
しかし、最近になって別の状況で激しい症状がでて、それがきっかけでいろんなときに
症状を意識するようになってしまいました。自分の病気が神経症であることもわかりました。

２ヶ月後に、にがてな人に会うことが決まっているということは非常につらいですね。
なぜなら２ヶ月間たっぷり心配しなくてならないからです。お気持ちがよくわかります。

私はお酒を飲むと、恐怖と症状が消えます。酔っぱらっているときは、症状が出ない
ようにする努力をやめる事ができるからです。苦手な状況が避けられないときは、
かまわず、ビールを１Lくらい飲んでおきます。そしていっさい反省をしないようにします。

>>240
私もそうでした。
高校の時の電車、友達に会うまで回りの人を意識してしまい。
他の事を考えて意識するのやめようと思っても
それがきっかけでまたひどくなる・・・雪達磨式に不安が大きくなって
挙動不審になって、それをまた意識して・・・ってループしてました。

予期不安とかいうらしいです

そのあと症状が酷くなりいろんな所で出るようになったので
精神科のもんを叩いたのですが
実際お薬がすごい効きました。
240さんはお薬飲んでるんでしょうか？
お酒より抗不安剤の方がからだにいいと思います。

今から特命リサーチであがらない方法をリサーチするみたいだが・・

特命リサーチ見ました。
あがる人はＳ遺伝子ってのが多いらしいです。
セロトニンを分泌させてノルアドレナリンを
押さえる方法の紹介なども行われていました。
筋弛緩法など。

あんまり、参考にならなかった気が・・・「特命リサーチ」

正直、僕もあまり参考になりませんでした。
薬の話とか出るかなって思ったんですが。

治したい・・・・・・

なおら無い気がする・・・
ずいぶん良くなったけど
根本的な解決は無理な気がする
お薬を一生抱えていきてくのかなっておもっちゃう

自律訓練法をやってみたら？
予期不安とかに効くらしいし。

＞２４１
精神科、神経科にいったことがないので、抗不安材は飲んだことがありません。
心配していただいてありがとうございます。