うつ病で療養中の過ごし方　113日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

■前スレ
うつ病で療養中の過ごし方　112日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1402898123/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です

.＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　 　 (::::)＿(::::)　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ
| []　　　　 　 |　　　　 （　´･ω･｀）　　　　 回復への流れも万人に共通するものではありません
|＿＿＿＿＿|　　　 〜（:::::0::0:::）
|　 　 　 　 　 |　　　　　　し─О　　　　　　あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
.￣￣￣￣￣


　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿＿__＿
　　　　　　| 宇宙風邪（うつ病）とは風船が破裂した状態|
　　　　 　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　.(~)
　　　.γ´⌒｀ヽ
　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　（･ω･｀　 ）　　初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です
.　　　_(:：::⊂::）
..　　└ ー-Ｊ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　参考になれば幸いです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （ ´･ω･｀）
━━━━━━━━━━━━━━∪━∪━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　□は具体的な生活や症状　　■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはアルバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。


.:|;:;:.... | (~)　
.:|;:;:.... |´⌒｀ヽ
.:|;:;:.... |:i:i:i:i:i:i:}　
.:|;:;:.... |・ω・｀）　　　最後に…　一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
.:|;:;:.... |:::：:::ノつ
.:|;:;:.... |-ｕ'


まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］ほか様々な人達がうつ病と闘っています。

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように…。

うつで休職、療養中ですが、自宅軟禁みたいな感じで過ごすのがいいんでしょうか？
外出一切不可みたいな・・・

>>1
乙

>>7
（´ 3｀) んーむっ

>>1乙
>>7
近所や日常生活の外出は問題ないと思うけど
繁華街やちょっと遠出するときは気を付けてる
人に見られて「遊んでるじゃん」って
思われるのは復職の障害にもなりそうだし

前スレ埋まってからのほうが良くね？

>>7
あなたの状態が快方に向かっていて、外を歩けるぐらいの体力と
気力があるなら、散歩のような軽い運動を習慣化した方がいいと
思います。逆に布団から出られないような状態だったら、無理に散
歩なんかしたら逆に悪化するだろうから、気力体力が回復するま
で好きなだけ家に閉じこもっていたらいいと思いますよ。

>>1乙です

外に出る練習として図書館に行ってくる
バス乗るの緊張するな

>>13
図書館いいですよ静かだし空調効いてるし無理はなさらないでくださいね

散歩道で野良猫5匹と仲良くなったよ。
一匹は俺があぐらかいて座るとそこに乗り込んできて気持ちよさそうにスヤスヤ寝てしまう。
めちゃくちゃ可愛い。
ただその仲間の白黒の毛の雄猫だけは未だに臆病で触らせてもくれない。
さっき手ぇ伸ばしてナデナデしようとしたら猫パンチくらった(笑)
初猫パンチ。

猫と仲良しいいなー(*´∀｀)

仲良く成ろうと思ってないから警戒されてるな
野良は虫とか飼ってるからあんまり触りたくない

誰もいない静かなところでゆっくり休みたい

落ち着ける場所はないかな？

臨時福祉給付金の受け付けにきてる
老人ばかりだなあ…

>>19
私の市の図書館は社会人専用の読書スペースがあるよ

おーう。めずらしくいい感じで眠くなってきた。今夜は眠剤なしでも眠れるかな？

単に台風の影響だったりして・・・

眠剤飲んでも三時間くらいしか眠れないからキツイよ

必ず起きる直前に毎朝悪夢を見る。
これさえなければ、１日がずいぶん変わるのに。
対人関係でなったうつだから仕方ないって、病院は言うけれど…。
寝逃げすら出来なくて、地獄だよ。
誰か助けて。

昼の眠気が半端ないわ

不眠にせよ過眠にせよ、みなさん睡眠では苦労されてますね。
わかります。

>>25
自分も悪夢よく見るけど、そういう時は目覚めた瞬間に何かすると
いいかもよ。例えば枕元に置いた水を飲むとか。悪夢を見るとどう
しても「ああまたこんなひどい夢を見た」って夢の内容を思い出そ
うとするけど、そうやって反芻すると悪夢が記憶に定着しちゃって
一日中気分が悪い。自分は最近、ガバッと寝床から抜け出すとか
して、努めて反芻しないようにしてます。で全然関係ないことを始
めるといつの間にか忘れてしまっています。自分の場合はこれで
ずいぶん一日の調子が違います。良かったら試してみてください。

今日1時からずっと起きてるから夜はぐっすり眠りたい

薬飲むのやめた
なんとなくだけど、つらいのを誤魔化してるのはよくない...
きっと時間が解決してくれるよね

昔、断薬したら幻覚や浮遊感がしたからあまりオススメしない

>>29
医師と相談して、減薬のステップを踏んで断薬がいいと思うよ。
反動で辛くなっちゃうかもしれないよ。


今日久しぶりに鬱が酷すぎて飲む薬間違えた
注意力散漫っていうかこんな失敗する自分にちょっと引いた

>>27 ありがとうございます。
久しぶりに人に優しくされて、感動してます。
反芻はしないんだけど、思考も身体も固まって金縛りみたいになって、不安で人と触れ合いたくなるんです。
だからといって毎日相談電話もかけられないし、面倒くさくて話せないし…。
ワガママですよね。
天涯孤独なので、そこも弱ってる原因です。

最近2-3�q歩いてたんだけど
用事があって7�q歩いたら膝痛めたっぽくて
足を引きずりながら歩いてる
みんなも無理するなよ・・・

第四と第三の間を行ったり来たりなのですが(´；ω；｀)ｳｯ…

>>31
医者に相談して減薬に賛成。

薬の飲み忘れや飲み間違いなんてよくあるよ。
気ニスンナ。

散歩してくる

>>32
旦那もちの主婦でしょ
天涯孤独じゃないじゃない

>>37 え？

特有のクセがあるからわかるよ

今日は寝たきり状態だった。
散歩もこれから暑くて大変な季節だよね。去年早朝出てみたが、気持ちは良かったけど汗だくで
戻ってシャワーしたら一日終わり気分になってしまったからあまりよくないみたい。
主治医は午前中動けって言うけどね。

>>25
自分も明け方によく嫌な夢見るよ。何でだろうね？

>>40
シャワー浴びて昼寝すればいいんじゃん？
人に寄るだろうけど

ブボボ(｀；ω；´)ﾓﾜｯ　魚の腐ったような屁がでた
おまけに実まで出てきた・・・

今日はついてないや

仕事のこと考えるとつらい
退職したから、一から探さなきゃならない・・

>>43
自分は休職中ですが、退職前に次の仕事を考えておくことにします。
まだ予定ですが。

入社３年目頃に鬱になり、通院服薬しながら、ずっと会社勤めをしていました｡
鬱で月に１,２度休む月もありましたが、休職はしていません。
今年の1月にリストラがあり、私を含めた同じ部署同じ職種10人が、同年３月にリストラ退職することになってしまいました｡
20年の会社生活でした｡

リストラ面談で人格を否定された気分です｡
面談の前には、いつも頓服薬を飲んで挑んでいました｡
未だに気持ちの切り替えができ無いままです｡

>>45
生きているのも辛くなりますね。お気持ちお察しします。人格の否定と思います。

もう過去のことだから

続き
現在は失業保険を貰っています｡
ハロワの心理カウンセリングを数ヶ所で受けたのですが､忘れなさいとか、それだけ長く失業保険を貰えるなら良いじゃないとか、介護の仕事してみたらとかの答えでした｡
忘れられないから相談してるのに忘れろとは何事か！
失業保険を長く貰えるのは今まで雇用保険を長く支払ってきたから貰えるのであって、永遠じゃない｡給付が切れたらどうするの？
介護って、私の職歴見て言ってるのか？

主治医は、弱気はダメ 頑張りなさいとのこと｡
強気で頑張れたら、鬱になんかなってないよ!

>>48
酷いですね。

忘れるか過去を受け入れるかするにも
努力か時間が要るからな
人に聞いても難しいよな

出家しようかな。

>>44
会社に理解があるなら辞めない方がいいよ
自分は中小零細だったから退職勧告だったよ

>>52
理解など皆無です。おおやけのしごとですけど。

>>53
じゃあしがみつけるならしがみついておいた方がいい
一旦辞めたら次は決まらない

退職前に次の仕事見つけるべきだよな
といっても以前当たり前にできたことが悉くできなくなってるのを自覚するたび自信がなくなるが

アニメ観れて面白かったのに空虚感がしてきて不安になってしまった。
どうしたらいいのやら。

何か生産的な事しなきゃ充足感は得られないよ

アニメとかゲームじゃ何も残らないし

そもそもアニメ観たりゲームができるなら鬱病じゃないとおもう

いやみんなそれぞれだろ
それ言いだしたら鬱の人はネットなんか出来ないはずって話になる
ネット出来てるのは一番最悪な寝たきりの時期を脱したからじゃないのか？
アニメやゲームをやる人は自分の好きなことに興味を持てているんだからいい傾向じゃないか。
鬱がずっと床に伏せていてある日突然シャキッと良くなるとでも思っているのか…？

煽りはスルーしよ

いろんな段階の人がいる

三歩進んで二歩下がる。

>>62
ほんとこれ

長年躁うつだけど寝込むことはそうそうないよ、肺炎とかじゃないんだからw
躁はここんとこみてないな、病名が正しいのかしらん

症状出てるときは
ひたすら2chで興味ないこと斜め読みしたり
異国の映画(字幕無し)を延々とみてたり
アニメも見るよ、難しいのと騒がしいのは無理、感情にくるものも無理
ゲームも単純作業みたいのなら・・・

当然頭には入らない、面白くも何ともない

今書き込んでるけど割とやばい、メンヘラ板なんて普段見ないのに見てる
何も身の回りのことできてない

このまま数週間完全に沈没するフラグ

ネットするだけでお金が貰えるシステムはないのかな
掲示板書き込みだけで１回１万円とか
キャバクラみたいにモテない男にチャット相手に成ってやるだけで金になればいいのに

おはようございます。
７月９日水曜日の朝の空です。
https://twitter.com/ten_sen

>>64
躁鬱は専スレへ

好きなことならできるのは新型鬱じゃなかったっけ

確実に治る方法を確立してほしい

ブラックジャックなら脳みそ移植で治してくれそう

>>69
同じく、そう思います。
心がすっきりするような治療法が欲しいです。

そんな技術ができたらノーベル賞もんだね

そもそも診断基準が曖昧過ぎるから、適切な治療方法もわからない。
医者によって出す薬がバラバラとか意味がわからないでしょう。
精神疾患って何なんでしょうね。

他力本願でなんとかなる病気ではないよね
けっきょく自分自身の問題だし

こころなんてどこにあるかわからないもの

鬱治りかけなんだけど、今好きなことならできるのは新型鬱に移行してるからなのかな？
読書とか映画視聴とか料理くらいだけど

>>74
同感です
自分自身で問題を解決していくような姿勢が大切だと思っています。
まずは前向きに楽しめることを増やすということで対応中です。

>>76
好きなことができるってのはそんなレベルじゃない。
ディズニーランドに平気で行けるとか、
仲間と飲み会で騒げるとか、
スキー行けるとか、
俺らにとってはハードルの高いこと。

そんなん元気な時でもできないわ

毎日近所を散歩してるけど、気分が全然変わらない。
嫌なことばかり思いだしループする。
鬱病にならなければこんなじゃなかったのに。
八方塞がり感がまだ消えない。
もう数ヶ月もたつというのに。

>>80
うちの犬とおんなじやわ。
同じとこ何回もループしとる。

今日は怠くてウォーキングする気になれない。
明日明後日は台風の影響でできそうにないから今日はやっときたいのに。
地道に続けてることが自信につながると思ってやってるけど、
なかなかしんどい。

仕事辞めてから本当にひきこもりだったから薬をがっつり飲んで体調バッチリにして野球観戦しに連れてってもらったんだけど、次の日マジで死んだ。
はしゃぎ過ぎて楽しくて、私が喜ぶ姿を旦那が見て更にテンション上がって。
自業自得だけどまだ早かった。
すげー今つらい。

昨日、午前中にメンクリ医の診察を受けた。意見が対立してしんどいだけだった。
午後はパワハラ問題について弁護士に相談。今後の方策を相談する。

それだけで今日はもう、朝からしんどいです。
外出する予定だったけど出かけられるか。

もっと強くならないと。

さて、始まりはいつでも遅くないさ、
何度でも立ち上がれってことで、
ウォーキングに行くか。
帰ってきたらまた倒れよう。

>84 今日じゃなくても少し休まれてから意見の対立って、可能でしたら教えていただけませんか？
自分は、お医者さんと対立というか何点か疑問が発生し言えない間々通院を止めました。
次の病院はまだ見つかりません。 健康ただったら跳ね返せるか気にしない
のでしょうが うつで弱ってる時は、先生・看護師の言葉は大きいし傷付きました。
他の方もいますか？ みなさんどうされてますか？
合う先生が見つかるまであちこち回るべきでしょうか？そんな気力体力、余裕さえもうないです

久しぶりに車で遠出したけどそこまで疲れなくて良かった。
早く社会復帰したい。

薬飲んでるなら自己には気をつけてくれ
小学生の列に突っ込みそうに成ったら老い先短い無職団塊老人の列に突っ込め
本当は運転しないほうがいいと思うけどな

てんかんに続いてうつまで免許召し上げに成っちまう

午前受診だったがおきれなかった、午後にかえてもらったからリハビリも兼ねて徒歩で行くつもりだけど辛い。。。。車で送ってもらうかな？

>>89
車で送ってもらっては？
病院から帰ってきて元気があったら改めて散歩でもしたらいいし。

>>86
意見の対立点は主に人生観に関することです。

・僕は何とか鬱を寛解させたいのに、医師は「社会復帰をあきらめて生活保護を受ければ？」と言う。
・パワハラで鬱になっているのに、「あんたが間違っている」。
・「（処方薬）この薬が効いているような気がする。」（前回の診察で医師自身がそう言ってた）→「その薬？　あんまり効き目無いと思うよ。」

などなど。診察を受けたここ５回中、３回がこんな感じです。
前回言ったことと今回言ったことが真逆だったりもします。

転院を真剣に考えています。

>>91
投薬マシーンのほうがまだマシなレベルだね…

>>88
鬱病で意識障害レベルの問題っておこるのかね。
薬に書いてある注意書きのことだったら、
EVEなんて運転するなって書いてるけど。

>>93
鬱の症状や薬でどうなるかはわからないけど、鬱病患者による事故が多発したらって話かな
脱法ハーブみたく連日報道されるようになったら、ね

>>94
それなら心配しないで良い。
癲癇は意識障害など運転に支障が出るレベルの患者は運転禁止だけど、
そうでない患者に対しては医者から運転OKが出る。

まあ大丈夫でしょう。基本的に車の運転する元気もないし、運転したらしたでものすごく慎重になるし。
おっしゃるとおり薬で居眠りとかいう心配はあるけどね。

>>92
転院すべきだと思いますが、新しい病院を探すのに臆病になっている自分がいます。

車の運転は6月の改正で
低血糖などと同じく躁鬱の人はアウトになったよ
抗鬱剤や睡眠導入剤などについても
医者がきちんと指導するように厚労省から追加通達が出てる

今のところグレーだけど近々禁止になっちゃうかもね
自分はうつになってから運転してないし怖くて運転する気もないけど
地方の人はそうもいかないよな・・・

車がないとやっていけない…
免許取り上げられたら身動きできないし仕事も探せない

>>97
転院候補があるなら転院したほうがいいよ
たとえ投薬マシーンでも
今よりはマシな医者に会えると思う

候補先探すのが億劫じゃなくて臆病なだけなら
地域の保健所なんかに電話して候補先上げてもらってもいいと思う

運転に注意という注意書と、運転をしないことという注意書がある。
同じ薬のはずなのにジェネリックでは注意書きが異なっていたりするから
ややこしい。
厳格適用すると風邪クスリを含めて、世の中違反者だらけになってしまう。

>>101
だからグレーなんですよ
保険と同じく申込みできても（運転できても）
実際事故ったら払ってくれない（罰則上乗せされる）危険がある

>>100
あの医者の診察のことを思いだしていたら気分が悪くなってきました。
ちょっと横になります。

あと、こういうのもありました。僕が希死念慮があることを伝えたら、
「私はあなたが死ぬのを止められないと思う」とまで言われました。

>>103
それは酷いな。

そういう自分も希死念慮持ちで今も苦しんでいるけど（今日も午前中仕事しているときに襲われた…考え事してたらいつの間にか自殺のこと考えてたり…）、そういう風に言われたことはないな。

まぁ、私の医者も「まずいな…しっかり休め」程度でしたが。

希死念慮は、なかなか消えないから困る…。
復職前は消えていたけど、復職したらまたぶり返した。

>>102
一応専門家にも確認したけど、
意識障害がある奴や死にたい奴、医者に止められてる奴以外なら、
普通の事故扱いになると思うけどね。

>>103
医者合ってないよ、というかその医師に適正がないような気がする
患者目線の素人判断だけどさ…

もうその医者のことは考えないでおくれ
紹介状とか関係なしに初診で余所に移った方が遠回りかもしれないけどいいと思う

通行人の命を左右するんだからグレーじゃなくて運転しないでくれ
医者に車運転していいかってちゃんと確認取れ
運転大丈夫という医者は居ないとは思う

脱法ハーブ飲んで運転してる馬鹿と同じ事逝ってるよ

>>105
だから今はグレーなんですってば
厚労省通達が出て「医者に止められる」可能性が上がってます
ネットで見てる限り地域差もあるように感じますが
実際にそういう指導するように
医師会から通達があったクリニックもあるようなので注意しないと

>>103がゆっくり休めて
今よりはマシな医者に出会えますように

>>108
現実的じゃないんだよね。
鬱病を全部対象に入れてしまうと、
糖尿病も全部対象に入れないと辻褄が合わなくなる。
そのことによって起こる事態を考えるとそこまで厳しくできない。

車に乗れないくらい症状が悪化したらそれこそ首吊るレベル

早いとこ治るしかないなこりゃ。

103です。

苦しくて眠れないのでまた起きました。
起きててもしんどいですが。

自分は浪人生だった19歳な時に家庭の事情と受験のプレッシャーから、
抑うつを発症し、四年が経過しました。
S大学への縁故入学の頓挫を経て、
今年、満23歳になり、地元の国立大学の経済学部の社会人入試枠の受験資格を獲得しました。
また、貯蓄も260万円ほどあります。
そこで、新潟駅前に不登校児や社会人入試に特化した指導を行っている予備校を
教育委員会の紹介を受け、校長とコンタクトを取りました。
人間にとって、最大の恐怖は空腹という持論を展開し、
大学時代、仕送りがストップし、毎晩、バブルの頃に
繁華街からビールをくすねて換金していたというエピソードを聞き、
尚且つ、昼食、夕食は校長が自ら作るというアットホームわ予備校で、
アパートやバイトも斡旋して下さるとの事で
もう一度、大学を受験するか否か本気で悩んでいます。
不況下故、高卒での就職は余りにも厳しいのが現実です。
もはや、ホテル感覚で病院で生活し、微温湯浸かりの日常にも嫌気が差しています。
かと言って、勉強とバイトの両立で、再び身体を壊しては元も子もありません。
それでも、大学進学を諦めきれない自分です。
こんな俺にどなたかアドバイスを下さいませ。

長文すまそ

しばらく通院できなくてやっと予約の電話したんだけど
なぜまた通院されるんですか？と言われ
当たり前の質問なんだろうけど辛くなった

>>115
気にしすぎ

>91 すみません、即ありがとうございました。
酷いですね、いい？合うお医者さんが見つかりますように！
正直薬漬けにはなりたくないし 難しいですね

>>114
力になりたいが鬱ってる人間には読めない。
もうちょっとわかりやすくしてくれ。
出来れば3行くらいで。

>>114
ごめん、読解力ないのかあなたの文章の中盤あたりの意図が分からないんだけど、とりあえず貯金は260万、社会人枠での大学受験資格ゲット、でも入学したら勉強とバイトの両立できないかも、受験どうしよう、ってことだよね？
奨学金を受けて細々と生活すれば大学生活可能じゃない？借金することになる訳だけど。
奨学金受給資格を見る限り、在学採用(入学できてから春に申し込むこと)で利子付きになるだろうけど。
一度奨学金について調べてみたら？
貧乏生活の覚悟があれば、奨学金と貯蓄、長期休み間の短期バイトでなんとかなると思うんだけど。
それだけできる根性、思い入れ、なんでもいいけどあなたにある？
大卒でも就職できない人もいるこの時代に。
もちろん大卒の方が枠が広がるというあなたの考えは正しいとは思うけれど。

どっちが後悔するかね

>>114
大卒資格だけなら通信大でも取れるよ
環境かえてサヨナラ逆転ホームラン目指すのは危険な気がする…

実家に帰って療養しようと思ったんだけど、逆にする事無さ過ぎて色々考えてしまって憂鬱。
昼寝もがっつりしちゃったし夜寝れないパターンだわ。
上手く休むって難しい。

>>122
実家に戻ることを拒絶されて、「どこで野垂れ死んでもあんたの人生」と母親に言われた
自分がいる。

もう死にたくなった。

>>114
単なる大卒資格より高卒でも就職に有利な資格取る方が生活していく上では良いと思う。
もしくは公務員採用試験受けるか。
27で新卒就職は厳しいでしょう…

>>90
わざわざ有り難うございます
結局送迎してもらいました
次はリハビリも兼ねて徒歩でいくつもりです

失礼しました

もっと人生を軽く考えたほうがうまく言っていた事実
自分の人生もこの世界の全てもさほど期待せずだらだら楽しむくらいでよかった

主治医がネットでわかるような情報を聞くと怒ります。
それならネットで直してもらえばみたいな。

>>123
帰って来るのはいいけど私は何もしないわよ。
とは、突き放されたけどね。
昼寝から目覚めたら母親いなくなってた。
多分パチンコ行ったんだと思う。

話し相手にくらいになって欲しかったけど何か求めても無駄だなと感じたよ。

死にたい奴は黙って確実にして
わざわざ書き込んで完遂率下げんな

結婚してなきゃここまでひどいうつになってなかったな、、、

>>114
大卒をアドバンテージにするなら文系じゃ多分意味がない。専門性に特化
してないので、非正規等を管理する仕事が主だけどうつもちじゃどうせ無理。


２人に１人は大卒って時代だし、公務員等で採用されるか金融系の
会社で専門性を磨くかぐらいしかお先真っ暗なのが実情だから想像するに
甘くはない。新卒採用は３浪２４、２５歳までってのもあった気がするが今は
知らない。

>>130
結婚していれば味方がいていいな、と独り者の自分は思う。

今日両親が俺のことを恥ずかしくないと言い張ってたが
陰口で恥ずかしいと言っていたのを聞いてしまった
まあそうだろうなと驚かなかったけど、
例えば兄妹で冗談でも兄のことをキモいと言える
家族関係なら病気とは無縁ではなかったろうかね…

>>130
それたまに思う。
旦那の事は愛してるしむしろ協力的なんだけどそれに応えてあげる事が出来なくて逆に苦しくなる。

むしろ敵なんじゃ
そろそろ働かないと生活費がって言われるくせに
女は働こうとしない奴が多いし

今日通院で結構疲れたけど家帰って家事できるとこ見ると結構回復したのかなぁ

結婚で相手が味方になるとか幻想。
現実は悲惨としか言いようがない。

>>136
掃除機かけるとか昼食作るとか小さな家事が自分の目安です。
出来るうちにやっておきたいから頑張りすぎてやった後寝込んじゃうこと多いけど。
ただ急に出来なくなったり波が出てた。テンプレの回復期に入ったのかな。

>>138
無理はしないで自分のペースで続けてみてはいかがでしょうか?
焦りは逆に治るのを遅めますから

>>139
そうですね。現実的に先のこと考えてここのところ焦ってばかり。
家事も少しずつ前のように出来るようになってきたけれど、まだまだ全然ダメです。
わかってるんだけどな。

本寝でも昼寝でも逃げ寝でも、寝起きの混乱状態がハンパないわ。
なってる人いる？
どうやって過ごしてる？

>>141
眠りたくなるが、起きたときの気分が悪い。どうしたらいいかな。

自分はとりあえずカフェイン摂取します

>>141
以前、不安感からか寝起きに過呼吸みたいな息苦しさの症状あって寝るの怖かったけどまたニートになったらいつの間にか治った。
寝る前に安定剤飲むといいんじゃないかな。

結婚にネガティブなやつが多いな。
俺は妻子がいるから回復するために努力できてる。
規則正しい生活や毎日の運動など、
一人だったら絶対に最初からやる気にもならなかった。
家族がいなかったら今頃再起不能になってた自信がある。

働かない女が多い
単なる無職で毎日遊んでるだけ

友人の集まりに行ってきた
今まで断ってたけどあまりにも断りすぎて申し訳なかったので、
気分転換になればと思い頑張って行ってきた
でも悪化したぽい
暫くはまた布団生活に戻らせていただく...

>>147
友人の集まりって結構疲れるよね。

とっくの昔に離れていったわ
いや自分から離れてしまったのか

>>103
間違いなく転院でしょ、、、

>>149
自分から離れたなあ…

この病気になって以来まったく手つかずだったSNSにinしたけど割と楽しかった。
回復の兆しなのだろうか...

>>149
幼馴染とか昔からの友達は離れていったなぁ
代わりに閉鎖で友達ができた
今いる友達皆メンヘラだ

>>152
輝かしい人生送ってる人の書き込みとか見ないよう気をつけるんだぜ
ほんと俺何なのって思ったからなあれは

太ってしまった
ヘルプ

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/

>>155
同じく
しかも顔に脂肪つきやすいんでよけいつらい
しかし運動できるほどの気力があるなら鬱にはなってないはず
筋肉ない、体力ない、太りやすい、痩せにくい、負の連鎖

過ごし方
時々大学行く
週3くらいでバイト
頓服でエチゾラム、レスタミンコーワ
酒 時々
煙草 一箱くらい
本 ミステリー、SFで1枠、純文学やその他で1枠
漫画、映画時々
ラジオ tbs結構聞く

>>145
向こうの家族全員からあらゆる誹謗中傷されてまともでいられると思うか？
守る家族がいてもそれが重荷になりすぎてるのもまた事実。

じゃあ離婚しなよ
ぐたぐたうじうじ爺のくせにめんどくせえ
野々村みてえ

家族として破綻してるなら離婚するしか
結婚の継続が事実上困難だ

現実を見ろ

家族が鬱3
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1356390472/
【鬱病】家族に理解されない【躁鬱】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322740160/

ディズニーランドや旅行に行ったら新型鬱みたいになってるけど
ディズニーで過ごすことや旅行が生きる支えになっている場合も新型と呼ばれてしまうんですか
映画や料理はOKでディズニーと旅行がNGってのはなんだかな

今日も今日とて早朝覚醒

伸びたり丸まったりして過ごしてみる

相変わらず早朝覚醒

くそっ
寝れない

>>162
ディズニーがNGとは思わんが、
行ったら二日間瀕死になった。

>>162
新型ならTDL、短期旅行だけではなくゴルフや海外旅行にまで行って平気とか。
TDL、短期旅行程度なら従来型でも調子の良い時なら行けるけど、旅行後半、
もしくは帰宅してから調子を崩してひどい目に合う人が多いようだ。
それでも何もしないよりマシなので頑張って行かないと廃人になると思う。

>>162
自分も帰ってきてからもしくは途中で調子を崩すかが新型との区別だと思うよ。
新型は本気で楽しいことだけできるから、楽しいことしたあと疲れて倒れるとか絶対ない。
普通のうつが良くなってきた場合、どんなに寛解レベルに近くても多少なりとも精神的調子を崩すはず。
なんでも新型に決めつけたい人が言ってるか、自分の調子が悪すぎてTDLとか出掛けるだけでもできるって状態になれることを信じられないくらい絶望してる人が言ってるんだよ。

ふと想い出した
虐めにあっていた中学時代
地獄のような日々で鏡に向かって何も信じるな、と自己暗示かけて乗り切っていたっけ
あの時すでに死んでいたんだね

新型うつの定義が曖昧なんだよねぇ、躁鬱に近いものがあるんじゃないかなぁ、

>>171
明確に違うみたいですよ。

久々に図書館でもいってみるか

新型鬱は嫌なことしてるときだけ酷く憂鬱だとか。
嫌なことから離れてれば精神は安定してるみたいで、
従来の鬱のような、つねに憂鬱な気分がつきまとうみたいなのはないらしい。

型なんてどうでもよくないですか？
皆さん自分が怠けだと思われるから新型とされたくないだけですよね？
でも世間一般の大半からしたら鬱ってだけでひとくくりにして見るからたいして変わらないと思いますよ。
関心無いですもん。

周りがどうでも良いと思っていても自分の中でずっと葛藤が続くのがうつって物だと思うけど

結局ここの奴らも新型っていう敵を見つけて叩いて安心してる輩ばっかりだからな
パラハラ受けた！奴らは許せない！とか言ってるくせに同じことしてんの

従来型のうつは大分理解されてきている気がするけれど、
新型=怠けって考え方はまだメジャーだからなあ
このスレでも新型は偏見持たれているしな

新型鬱の症状聞いてると、従来鬱とは正反対なんだもの。
新型鬱に偏見というよりなんで鬱というカテゴリーにしちゃったんだと医療業界のひとに申したい。

>嫌なことしてるときだけ酷く憂鬱だ

これって当り前だよね。
それに耐えられなくて「自分は鬱です」って宣言しちゃうとか、好きな事をしている時は気分が良いとかって、
真鬱の自分からしても可怪しいと思う。

やっぱりあれは詐病だよ。

>新型っていう敵を見つけて叩いて安心

意味が解らないよ？
どんな風に「安心」するの？

>>171
躁うつは、鬱と、俺何でも出来るの万能感、の間の繰り返し
中島らもみたいなの、といって通じるか

遺伝も関係あるらしいよ

うつにしては皆さん攻撃的ですね
自分で従来型うつですとか書いちゃう人は新型なんじゃないの？

>>181
中島らも。なるほど！

適応障害が進行したら新型うつになるような気がするんだけど。

今朝は7時に起きてゴミ捨ていけた
午前中に夏物を洗濯してから、
冷蔵庫を掃除して、カーペットに掃除機かける
反動で明日は動けないかもしれない
でも動きたいと体が思うときに動きたい
元気だった頃は無意識でやってたんだなぁ
どうして出来ていたのか思い出せたらいいのに

みんな、うつ何年目ですか？
私は6年目で先が見えないです。

7年目です最近やっと症状が和らいできました

>>180
当たり前のようでそうでもないんだと思う
嫌なことしてるときは誰だって苦しいけど、その苦しさの度合いが尋常じゃないので前に進めなくなってしまうのかも
そんなんじゃ社会で生きていけないし病気は病気だよ
甘えてんなと言われてしまう新鬱だけど、嫌なことが一切できないなんて可哀想なことだよ

>>181
なんでも、頑張ってうつだから躁鬱はすごいね
万能感ゼロ、やる気ゼロ

>>150
でも、どういう医者を探せば良いかわからなくなってきて・・・。
「もっとひどかったらどうしよう」って思ってしまいます。

>>181
らも先生はそれに酒やらいろんなものも入ってたからなー。

躁鬱だった元彼はよくわからないスイッチみたいなのがあって
普段はめちゃくちゃ冷静で落ち着きがあるひとなのに、突然子供のようにはしゃぎ出したり、奇声あげながらエスカレーターをダッシュでかけ登り出したり、
最初は二重人格を疑ったけど記憶は消えてないみたいなので、あれはたしかに躁鬱というやつだったんだとおもう

スレチばかりだね。

「新型うつ」の人って、転職活動も活発にできそうなイメージがあります。

>>179
その通りだよなぁ。
従来型うつから見ればなんでだよって感じるよ。それは当たり前だと思う。
だって従来型は好きなことも嫌なことも何にもできないんだから。
好きなことができるってそりゃ羨ましくもなるよ。
これが同じカテゴリーに入ってるなんて、そりゃ敵視もするよ。
全く違う名前ついてたら、納得もできるし、そういう病気なんだ、で済むと思うんだけどなー。
嫌なこと出来ないってことは働けないってことだしさ、その辛さはわかるもの。
だから、従来型うつからすれば新型だから偏見、じゃないんだよ。
ただ羨ましくなっちゃうんだよ。

>>195
「敵視」はしないけど「全然別ものじゃないですか？」って思います。

今日、僕はこうしてPCの前に座っていられますが週の半分ぐらいは
ベッドで臥せったままです。

「新型」の人は好きなことなら動けるらしいですが、それはうらやましい
です。そのエネルギーを自分にもわけて欲しい。

あ

「従来型うつ病」が経験的には存在するが、客観的に存在することを現在の科学では証明できないのに、それが「新型」に変わったとどうやって証明できるのでしょうか？

>>187
それはよかったですね！
私ももうすこしがんばってみます。ありがとう。

>>198
うつで療養中なのにそんなに難しいこと聞かないでください。

休職中ですが、そもそもなぜうつに「調子がいい日」と「調子が悪い日」があるのかが
わかりません。

希死念慮もなく、気分の重たさも無い今日みたいな日が続けば寛解も早いだろうに。
今日の状態をキープしたいです。

風俗行く金あっても性欲がない、、、、

趣味とか好きなことも出来なくなるのがうつ病だと思ってたけど出来る人は治りかけなのかな。
しかも旅行とか遠出って一人で行ってるのか誰と行ってるのかわからないけど
少なくとも自分は人に会おうって気がしないからな。
個人的には旅行とかで気晴らしとか出来るの羨ましいけど。
人によって自己申告の症状と医者の診断が曖昧なんだろうな。
これほど個人差ありすぎな病気もないんだろう・・・。

最近やっと電車乗れるようになったばかりだから旅行とか無理

いいさ、そのうち旅行にも行ける日が来るさ。

無職の人はいいけど
ディズニーランドとか泊まりがけの旅行とか
本人は療養のつもりでも
周りとか会社の人に見つかったら
遊んでるだけにしか見えんだろ。
だから鬱は甘えとか怠けと思われるんだろう。

飛行機は絶対に座れるし、機内食が出てくるので、
こんな楽な乗り物はないと思っている。
すっと乗っていてもいいよ。

>>207
揺れるの怖い
まず事故らないってわかってても怖い

新型うつでも医者が気を遣って
うつということにしてやってるんだろ
治りかけはともかく
旅行は出来ます、好きなことなら出来るんです
って最初からわざわざ自己申告する人はいないだろうし

201です。

午後から職場で上司との面談がありました。気分は急降下。死にたい気分になりました。
休職期間終了後に退職という方向のようです。

イって？言って？大好きだから私に言って？
死にたいって言って！！

・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)

>>210
4月に休職期間満了退職して無職だぜ
先の展望全く見えないぜ・・・

自分が誰だかわからない
俺は何のために生きているんだ...

>>213
休職期間中に転職活動しておこうかと思います。
僕をいずれ退職させるのは既定路線のようです。

>>214
そういう哲学的なこと考えてもしょうがないよ
私も最初そうだったけど体調が戻れば気力も回復する

>>215
下げてね

>>216　レスありがとう
私は縛られて生きている
身動きがとれなくて、ぼーっとして時間を無駄にしている

周りは信用できない、私は独り

助けて

>>214
健康だった頃は何のために生きてるのかわかってたの？

>>218　意識上ではわからないけれども何かがあった
ずっしりとしたものが

だけど、今はそれがない
とても軽い、意識が薄くなる

歪んで見える、怖い

眠剤が効いて久しぶりに熟睡出来た。
しっかり眠れたからかいつもより気分がいい。
やっぱり睡眠は大事だ。

>>217
あまり力になれないけど辛くなったらここに書き込んで少しでも重い荷物を軽くするといいよ

>>219
とりあえず足もと固めたら？
部屋の掃除するとか。
働くのが一番良いんだけど。
だらだらと暇してるのが一番よくない。

>>221　ありがとう
カウンセリング逝ってるけど人と話すのさえ億劫でここで質問された方が楽だ

>>222　本当にその通り
足元がない
俺は縛られているからそうするための時間も許可が必要になる

実はさっきまで掃除やってた
集中できなくてぼーっとしてしまった

真っ暗がいい 真っ暗が落ち着く
もっともっともっと勢力増して速く来ないかな
吹っ飛んじゃえばいいんだよ 全部
高嶋忠夫さんでさえうつ２０年

>>223
誰に縛られてるの？
あなたの生活費を出してくれてる人ならそれは被害妄想ってものでは。
日がな１日ぼーっとしてる事にも許可もらってるの？

>>225　ごめん
変に秘密主義っぽいところがあって直接言葉にしたくない
本当にごめん

時間がない、期限が迫ってくる

そう、生活費を出してもらってる人にそれを伝えないといけない
本当に孝行しなくちゃいけないほどお世話になってる

だけど、その時間に相当する見返りを求められる

>>226
あなたはそれを望んでそういう状況に居るわけで
嫌なら自分で稼いで一人暮らしすれば良い。
一人暮らしできるくらい稼ぐよりも
「縛られてる」方が楽だからその環境に居るんでしょ。
孝行なんて同居しなくたってできる。

障害年金もらって何とか生活してます。

>>227　それができないから、他に方法がないから「縛られている」と表記しました
一人暮らしできるならやってます

望んでなどいない

鬱と診断されて会社を辞めました
薬を飲み始めてから暫くして、以前は全く手がつけられなかった趣味をまた出来るようになりました
しかし薬依存になるのが怖くて勝手に飲むのを止めていたところ、また自殺願望が湧くようになり、趣味に手がつかなくなりました
これは薬の効果が切れたってことなんでしょうか？
こうも露骨に影響があると、生涯薬と付き合っていかなければならなそうで怖いです

>>230
勝手にやめちゃダメだよ
医師の指示に従わないのなら治療の意味がない

>>230
傷病手当てもらえたのになぁ

>>230
ダメっぽいね
自殺願望なんてもうヤバイヤバイ
こっちは飲まない権利なんかないんだよ

>>229
1人暮らしできないなら日がな１日ぼーっとしてるんじゃなくて働きなよ。
働くよりぼっとしてる方が楽だからぼーっとしてるんでしょ？
それで「縛られてる」とかおかしい。それは単純に「世話になってる」と言うんだよ。
あなたを養ってる人の方が「縛られてる」と感じてるよ。
あなたから自由になりたいって思ってるよ。

智子…。

だから旅行だけ悪く言うなよ…
それ言うならネット出来るのもおかしいだろ
寝転んで1日2chとかアニメみたりゲームしたりお菓子つくったり、
文章にしたらそれだってただの怠けだろ
なんで線引きするかな

>>234　察しが悪いなぁ、一人暮らしできなくて働けない人もいる
甘えじゃなくてそういう決まりで

「縛られている」というのも本音だ
そういう風に感じるんだ

それは裕福だからとみんな言うけど、心に裕福がない

今日は何かだるいな……
ぼんやりしてたら母にしつこく話しかけられた
頓服も一日分飲んじゃったしなぁ
頭の中がガンガンうるさいよ

>>236
「転地療養」って言葉があるぐらいだからいいと思う。
ただ、自分には旅行に行くだけのお金が無い。

>>237
あんたの家の決まりなんか知らんわ。
とにかく客観的にはあんたは縛られてないよ。
縛られてると自分で言ってれば働かない言い訳になるから
そう言ってるだけだろ。

自分の怠けを棚に上げて他人を叩くのは良くない
って言われたら腹がたたないか？

ここにいる人たちはみんな同じくらい辛いと思う

>>237
あんた自身がそういう風に感じてるって言うとるだけでそういうのは縛られてるとは言わんよ

なんか佐村河内さんみたいな厨2ポエマーきたねw

今日は少し早めに起きられたけど、辛い苦しい時間が増えただけだった。
夜寝る時が一番ほっとする。

早起きは三文の得っていうけど
早すぎたらつらいだけだよね

基本コンビニかネカフェぐらいしか開いてないしね

>>190
自分も一回転院してるので、その気持ちすごい解りますわ。
ただ、医者に信用がおけないとどうにもならないので転院しました。

それと、自分の場合は原因が何となく自分の中で整理できたので、あとは薬と診断書貰えればいいやと思ったのもある。

転院前はじっくり30分近くカウンセリング、薬は眠剤のみ。ただし平日しか受診できないのと、待ち時間が壮絶だった。でも一向に回復も解決の糸口も見えず。

転院後は診察五分。SSRI漬け。

ちなみに、転院前のところの予約を残しておきつつ、転院先を探した。
最悪、新しいところが合わなければ、前のところに行きつつ、別のところ探そうと思ってね。
結局、新しいところが目論見通りだったので、前のところは「転院します」って予約取り消したよ。

長文スマソ。

金がない〜税金とか高いよね・・・
みんなどうしてるの？

叩かれるの覚悟で書くけど、そもそも新型って医学用語じゃなくて、マスゴミが作った言葉じゃなかったっけ？

転院前の医者には「非定型っぽいね」って言われたけど、今の医者には「あー、適応障害ですね」って断言された。
確かに症状的には合致してる。

人ごみに行くのはイヤ。
一人で趣味に没頭はできる。
でも

会社行くのは怖いし憂鬱。
行けば会議とか特定のシチュエーション以外（ストレッサーの前とか）はそれなり。
会社では抑うつってより、イライラする。

途中で書き込みしちまった。

そして、数週間に一度、起きるのも、飯食うのも不可能なくらいのしんどさ、不安感、抑うつ感に襲われる。

ちょっと聞かせてほしい
鬱の人法事はどうしていますか？
今週法事があるのですが、行くのがきつくて仕方ありません

>>251
家族が病気のこと知ってるから体調がよくないで免除してもらってる

>>240　家の決まりじゃないよ。
社会人しかこの世にいるわけじゃないでしょう。
というか、できないと言ってるのに楽してるとかワ○ミみたいですね。「無理というのは無理じゃないんですよ。」みたいな

>>242　よくよく考えたらそうだね
気が狂っちゃってるのかもしれない
歪んで見える

>>243　私のことかな
言葉で伝えることが下手くそなんだ
不快に思ったなら申し訳ない

本当に伝えることが下手くそなんだなぁ...
申し訳ない。もうこのスレにはきません。短い間ありがとうございました。

>>251
世話になった人なら参加した方が良いと思うけど、法事をネタに酒飲んで
どんちゃん騒ぎをするような田舎の法事なら無理だろうな。

>>249
確か香山リカが最初に言い出したんだっけ？
DSM5には表記無いし気にしなくて良いと思う。
人混み苦手な人なんて健常者でも珍しく無いしね。
というかフルタイム働けてて立派だよ。
私は短時間のバイトしか無理だ。

>>247
ありがとう。明日は友達が勧めてくれている医者の予約が取れないか確かめます。

>>249
ここは療養中の人のスレだよ
会社行けてるんなら専スレ行って欲しい

小さい頃から私をバカにする姉が実家に泊まりに来てイライラ…
幽霊になれるは美人だけ、私はなれるけどあんたはなれない。とか
あんたは大学にストレートでいってないくせに。とか
デブとかバカとか小さい頃から言ってきてホント嫌い
私が大きな賞証もらったらファビョって私の方が数が多い！ってわめいた時は呆れたわ
6つも年上なのにさ…
何度も殴られたし大嫌い。
あいつが家を出てから鬱が軽快したし、私が病んだ理由の一つだわ
帰ってくるな

実家に帰って療養二日目。
具合悪くてもいつも旦那と二人でご飯食べたり、話したりしてたんだけど寂しすぎ。
泣きまくってて治る気しないから明日帰る。

>>249
テレビ見て知ったわ。人事担当者が
集まってこのような初めての例が
現れましたという話をしてたわ。
母親が欠勤の連絡してくるとか何とか。

>>260
それが病気と何か関係があるのか。
薬飲んだら治るのか。

>>251
近い親戚(親、義親、おじおば位まで？)なら死ぬ気で出る。
女だから色々させられるのも分かってるけど身体中の力振り絞って、笑顔の演技しまくって、故人を偲ぶ演技して、帰るまで踏ん張る。
で、帰ってから何日も寝込む。
法事はな…知人のなら後からなんとでもなるけど、親戚のはね…あとに引くもの。田舎住まいだから。
自分じゃなくて親兄弟配偶者に迷惑がかかるから、倒れるまで頑張るよ。自分ならね。
都会なら違うんだろうか…その親戚内の価値観次第かな？

非定型とか適応障害の人はそれ専用のスレ行けばいいんじゃないか

仕事は出来ない
アニメやゲームは全然楽しい
は甘えだと思う

アニメもゲームも出来ないほど弱り切ってるのが元祖うつ
寝たきりで身動きすらで気無いのが本家うつ

スレタイ理解出来なくてうつ病じゃないのに
わざわざ紛れ込んで書き込みしてる人が多いことだけはわかった

>>262
追記。
これを選んだのは、今の自分が復職をあと数ヵ月後に控えた、家事がそこそこできるようになった段階だからです。
もし、ほぼ寝てるしかできない段階だったら無理しない方がいいと思う。

もう鬱は甘えってことでよくね？

鬱は甘えたい。

もううつは甘えとかそういう議論どうでもよくない？
テンプレに従ってそれぞれの回復段階の話だけしようよ。
この段階ぽいけどあと何したら良い？とかさ、そういうまったりしたノリでいかない？
ここでまで疲れたくないよ。

鬱になりやすいひとはシビアだから、甘えとか甘えじゃないとか拘りすぎるんだよ
だから鬱から抜け出せないんだよ...
まずは自分に寛容にならないと

そうか、自分はかなり回復してきたから甘えかどうかのこだわりがどうでも良くなってきたのか。
そう言えば最初はすごく悩んでいたように思う。
今は、もうなんでもいいから早く動けるように、働けるようになりたい、そのためなら休むことだってする、そんな心情。

>>271
わかりやすい。

>>264
そういう人は廃人スレへ。

軽率な誘いは禁物！メンヘラ系痛い女子の特徴
http://jyonreno.jp/blog-entry-1873.html

甘えって言う人は自分だけは大丈夫って思ってる人多いよね
集団的自衛権も他人事と思ってそう

調子悪くて昨日20時に寝たんだがこんな時間に目を覚ましてしまった

>274 この婆おかしいよ！あちこちにコピペしてるって し か と

>>275
自分だけはそうじゃないと思い込んでると言うか、責任転嫁というか、
とにかく他人を叩いて安心したいと思ってるんじゃないかな

個人的には、そういう風にしてる人ほどかなりヤバいと思うんだが

真面目に治療してるのに
夢の国に逝って遊んだだの旅行逝って来ただのウザイ
そんなに元気なら働いて納税しろ

旅行してるときだけは
精神症状と身体症状出ないらしいよ
都合のいい心身してるんだと思うわ
職場の人からしたらどう思われるか考えられず
想像力欠如してる上に自己中なんだろ

寝たきり生活になってると、ゲームとか外出できた頃ってなんだかんだで元気だったなと思う。
その気力さえあれば嫌なことだって出来たはずなんだよね。
出来るのにやらなかっただけ。好きなことに逃げてたのかなって。
とりあえず、うつがまだ軽かった頃にゲームばかりしてないで部屋の掃除はしておくべきだったと反省中。

たまに掃除しないと、汗臭かったり埃っぽかったり
濡れタオルで床ふくだけで随分違ってくる
押し入れの荷物整理もしたいけど、それは後回しだ

うつ病の場合、
医師の診断書に、自宅療養を要する、って書いてあることがほとんどだし。
だから家の中で療養する分には問題ないと思う。
旅行とかテーマパーク行く人は自宅療養じゃないじゃん。
医者に相談して行ってるのか自己判断で行ってるのか知らないけど。

体調が良いなら積極的に外に出れば良いのでは
家の中やその周りだけじゃなく、少し遠くに出掛ければ刺激になるし

個人的にはテーマパークなんて人混み長時間並ぶなんて嫌すぎるが

外に出るのもしんどいから
いつも奮い立たせて外に出る・・

そもそも障害者は引きこもりがちになるから、映画館とかには
障害者料金があると思うんだ。
映画館だって、空気を入れておくより、安くても人を入れた方が
いいから。

とてもじゃないが人混みの中に居るだけでも苦痛でしかない
良くテーマパークやら祭りやら野球観戦などに行けるのか？羨ましいくらいだ
小一時間何かに集中してやったら後はくたくたで何もする気が起きないし無気力状態でしんどい

平日の昼間に混雑しているテーマパークってあんまりないと思う。
もちろん体調がよくないときに無理して出かける必要は全くない。

>>235
智子がどうした
文句でもあるのか？

図書館に行ったり買い物いったり映画いったり電車に乗って出かけるのはリハビリなんだーふーん
やってることは大差ないのに旅行やテーマパークに行くのは許せないんだなｗ

何がそんなに違うんですかね
違いを詳しく
ネットやる元気あるなら働けよ
って言ってるのと同じようなものなんじゃねーの？
叩いてる奴はなんで2chは出来て仕事は出来ないのか教えてくれ

寝床でスマフォでスレに書き込むのが2としたら散歩は10、料理は15
旅行や遊園地は1000ぐらいエネルギー使う
散歩は精神科医が推奨してるし料理は食わないと死ぬ。たいしたもん作るわけじゃないし

体力気力のエネルギー消費値の差
生きるための最低限の行動と娯楽の差だな

旅行や遊園地行ける人は新型鬱か双極性だろ
専スレあるからそっちに行ってくれ

スマホで書き込みが生きるための最低限の行動て

ただのインターネッツ好きの新型…

治療の情報収集だからな

ここに書き込みしてる奴らはみんな怠け
ネットやれるなら働けるだろう？
大好きなネットはやれて働くのは嫌
それって完全に新型鬱だろう。

>>293
情報収集ｗ
それは流石に言い訳にしか聞こえない

原因も人それぞれという事は気分転換も人それぞれなのは当たり前
薬すら人によって合う合わないがある
特定の人物が原因なら図書館や近所のスーパーの買い物は駄目だろうし
逆に遠出するものだと脳内物質も安定すると思う
治療始めて暫く経つのに外に出る事自体が苦痛なら薬が合っていない可能性や
原因そのものが外にあるのかもしれない

全員が同じ条件ではないのはここの人が一番身に染みてるんじゃないかな
と、二年半治療してる身として思った

新型は自分をどうしても自分を正当化したいんだな
買い物行ったり近所散歩したり図書館行ったりするのは遊びに行ってるわけじゃない
2chやネットは情報交換と情報収集
旅行とかテーマパークは、周りからみたら遊びだろ
うつの人からじゃなくても
その時間働いてる人から見ても疑問に思うだろ
遠出して遊びだけは出来るって思われても仕方ない

>>296
同意


自分だけが従来型うつだ！みたいな流れなんなんだろ
ここで不幸自慢してる人より積極的に外に出たり他人に会ったりしてる人の方が治療を頑張っているんじゃないか？
夜中に書き込みするよりスマホをやめて目を閉じて寝る努力をする人の方が積極的に治療に励んでいるんじゃないか？

発症前の趣味が旅行だったか、読書だったか、ネットだったかの違いなだけだろ
どれが駄目と叩くことではない

経験的な話しか出来ないけど自分は自殺未遂をして身内に病院に連れていかれた
それまでその願望は当たり前だと思ってたんだけど薬飲んで暫く寝たきりの自宅療養したら無くなった
つまりそれは異常な状態だったとそこで分かった

医者が出す薬はあくまで脳内物質を調える薬だと思えばいい
その先は自分で修復するしかない
未だに本業（アイデアで生み出す工程が重要でそこが空っぽ状態）は復帰出来ないから
治療は続けてるけど自分に合った修繕方法を見つけるしかないという

ネット出来るなら働けるなんて言ったら
こういうスレ存在してないだろうな

>>297
いや周りから見ると買い物もネットも病気を理由にサボって遊んでるだけです。。。

>>301
新型ウザいよ
じゃあお前は買い物もネットもするなよ

社会復帰目指してるなら旅行やテーマパーク位挑戦しようぜ。
会社で働くのはその10倍は大変だぞ。

>>302
私は周りからみたら働かず家にいる時点で怠けに見えるよなって部分でかなり悩んでいるけど
あなたは鬱だからしょうがないって開き直っているの？
それってまさに新型の傾向なんですけど
開き直れるのは逆に羨ましいけど。。

>>304
怠けって自分で思ってるなら怠けなんだろ
もうお前みたいなのスルーしとくわ

>>305
自分のやってることは怠けているわけではないが、
他人のやってることは怠けていると。
鬱とは思えない思考回路。

>>306
もうめんどくさいね
勝手に好きなこと言ってなよ

>>307
自分をどうしても正当化したいんだね。

>>308
めんどくさい奴だなあ

>>309
自分から他人批判しといて反論受けたらめんどくさいか。
なんでこのスレにいるの？
ここは鬱のすれだぞ？

>>310
その言葉そのままお前にかえすよ

おはようございます。
目が覚めたら吐きそうです。比喩ではなくて。

そんくらい行けないと社会復帰できないのはわかるけどいきなしやって体調崩したくないから段階はちゃんと踏んだ方がいい

>>303
担当医からは里帰り、国内旅行は気分転換になるのでどんどんやりなさい。
それらは治療の一環ですと言われています。
部屋に籠っている方が楽ですが、外に出ないと状況は良くなりませんので
気分の良い時には出掛けるようにしています。よく勘違いして旅行に行け
るイコール復職可と思う人もいますが、復職基準はそんなに甘くない。

なにやっててもいいから朝7時から夜10時までとりあえず起きていることが今のところの目標
去年の10月までは普通にできていたことなんだけどなあ

>>311
鬱じゃなくて違う病気なんじゃないか？
そのまま返すってどの部分だよ。

ID:F9zeF8OFもそうだが
やたら周りに攻撃的な発言をするタイプは新型か躁うつあたりらしいよ
いわゆる従来のうつではない

>>316
お前も結局他人を批判してることに変わりない

>>317
あんたも他人に攻撃的ですね

>>319
そうかもな

>>318
反論できなくなったら相手も同類か。
情けない。

>>321
情けないとか、、
なんだかなあ

>>321
とりあえず、新型 非定型うつも鬱だから、無駄に争うな

とりあえずID:F9zeF8OFが新型うつだったのはわかった

俺だけが従来型でお前ら全員新型だ
って言いたいのかな？

>>325
意味がわからないので、もう一回説明して下さい

>>323
俺は結構回復してきたから大丈夫だけど、
弱ってる連中が多いこのスレで虐めて遊んでる奴は見過ごせなくて。

あなたには言ってないですよ

東京は台風一過
いい天気だぞ
引きこもってネットしてないで日光を浴びてこい
庭でいいから

アンカーぐらいつけないと、誰にいってるか、わかりかねますw

>>327
そっか、落ち着け

専門医でも診断しにくいのに、他人を簡単に新型と断定できる人って天才ですね。

>>327
正義感ぶるなよ

そうだな

>>331
話題蒸し返すな、馬鹿

>>332
直球勝負が鬱になる奴の特徴の一つだと思うが

正義漢の何が駄目なのか詳しく

お前ら威勢がいいな
そんなに元気なら働けよ

>>331
よほど後ろめたいんだね。悪かったよ池沼君。

>>338
その自演は流石に…

>>329
もちろんこんなこんな天気な日は太陽の光浴びるよ

プールで運動してくるわ
台風一過で最高気温34度とか散歩してたら熱中症になりそうだし

死にたくなってきて辛い。

俺は消えたい

>>341
体力落ちてるから無理に泳がないで水浴びるのだけでもありかも

今までも軽度のはあるが初めてやばい感じになった
初めてワケも分からず号泣したりした
絶望感が消えない
楽しみにしていることも、趣味も全てどうでもいい
どうすればいいんだかさっぱり分からない

ガンダムでどれが一番強いかとか言い争ってるレベルだなw

泣き出すのってなんでなんだろうね？
私は自分の不甲斐なさに泣けてくる。

台風が通り過ぎたら抑うつ感マシになるやろと思っていたら、
台風一過の今朝の方がきつい。なんじゃこりゃ？

>>346
やっぱニューガンダムが最強だろ。

>>348
夜中に気圧低い状態が続いたからじゃないかな。
俺も今日は朝から頭が重くて何もできてない。
なのでここでグダグダしてる。

自分もめまいと頭痛がやばい
立ち上がれなくなった
なんだこれは…気圧とかと関係あるのか…？
ただの脱水症状か…？

>>315
そうなんだよね
去年までは私も普通に働いてワイワイしてた
今は朝起きて夜まで横にならずに過ごせたら凄く頑張れた特別な一日に変わってる
読んでて泣けてくるけど今日も夜まで起きれるようにする

長年、誤魔化し誤魔化しで保ってたけど全部が決壊した感じ
何をすれば良いのか頭が回らない

あー自分も頭重すぎて頭痛に発展。
動けん。せっかく晴れたからやることいっぱいあるのに。
くそーだいぶ回復してきてるはずなのに！

>>351
自分も、今まで出来ていたことができない悔しさを感じます。

今日は緊張半端ない、半端ない！寝る

とりあえず軽い筋トレでもしてみよう

「いのちの電話」みたいなところに電話した。（精神衛生関連の電話）

「どうやったら『療養』できますか？」と質問した。
「仕事とは関係がないことで、心が落ち着くことをしてみましょう。好きな音楽を聴くとか・・・。」

たしかにそうなんだけど、パワハラ上司がフラッシュバックしてきてしまうのはどうしたら
いいだろう。ときどき、希死念慮が止まらなくなる。

死にたいなら黙って氏ね
誰かに言う旅に完遂率が下がるよ

>>357
「死にたくない」から「どうしたらいいだろう？」と助けを求めて電話をしたんです。

生きればいいんじゃね？とりあえず。寝る！

ベンゾジアゼピンを飲む。でも効かない　＼(^o^)／ｵﾜﾀ　夕方まで待つ。

>>356
その上司への愚痴を聞いてくれる友達はおらんのか

何をしても集中できない。
体休めるってどうすればいい？

パソコン切りなさい。以上

>>361
友達はいるけど、みんな忙しいし。

>>362
自分もそれが課題です。
どうしたら「療養」になるのか・・・。

自分だったらひたすら寝る

ここにいるひとは病院行ってるひとがほとんどなのか？
自分も行くべきなんだろうかと思うときがあるが、薬には頼りたくないな

>>362
ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
エッセンシャルオイルをたらせば尚よし
そんでフカフカの布団で泥のように眠る

>>365
医者で診断もらってない人はスレチ。
医者にもいかず療養してますなんて通るわけない。
ただのヒキコモリ。

>>356
主治医に相談して薬色々試してみてもだめ？
自分なら頓服飲んでマターリする。

本当に何しても楽しくない
空っぽになった感じ
感情も無くなったし記憶力も散々だし疲れた

>>367
頓服薬飲んでみます。

病院なんて行かないほうがいいよ
行かなくてすんでるなら絶対にそっちのほうがいい
うつ病とかなんだとか診断されるのは本当はよくないんだ

>>369
当たり前ですが規則正しい生活を。食事と運動に配慮して。
やはり日々の積み重ねだと思います。

俺の場合の療養

・休職2週間目まで
　ひたすら寝る

・2か月目まで
　ひたすらテレビをボーっと見ながら寝たりゴロゴロしたり
　ただし、朝の散歩は5分でいいから必ず行う。

・2か月目以降
　文字が3行ぐらいは読めるところまで回復したので、
　ゴロゴロしながら時々2chみたり3行ブログ書いたり。
　あとクラッシュオブクランを始めてみる。
　他、シェイクウェイトGをシャカシャカ振ってみる。

・4か月目以降
　動けるようになってきたので散歩を3キロのウォーキングに変更
　筋トレも強化
　
・今6か月目
　これ以上何をしたらいいのか考え中

２日に１回外出する以外は引きこもってます。

食って薬飲んで寝るこれが一番だろ

>>372
偉いな
現状の維持をしながら出来そうだったら電車に乗ったりしてみるのはどうだ
乗れるようになったら通勤練習
または家事をやる

厳しそうと感じるならまだ時期じゃないからやらなくていいぞ

４０歳なんだが、かれこれ１５年も通院してる。。。

ネットなら世界中のサイトを見れるのに現実は寝たきりで外に出れない
これがうつの現実だよ

遊園地逝けるとか旅行とか出来るぐらい元気なら働け

生理休暇で休むって逝った奴が翌日遊園地のお土産買って来て配ってる様な感覚
遊園地逝って遊べるほど元気なら仕事出来るじゃない

>>375
家事は多少やってるけど、
電車となると単発では乗れるが毎日だと考えるだけで気分が悪くなる。
前に進むのはなかなか難しい。

>>377
君の通ってた会社は遊園地で遊ぶ程度の仕事しかなかったのか。
うらやましい。

「ちょっとでも元気なら働け」っていうのはどうかと思うよ。
働くって健常者でもかなり大変なことだし、寝たきりと働けるレベルの中間で「多少は遊べるけど仕事はまだ無理」って普通にある。
何でこのスレの寝たきり住人はそんなに偉そうなの？

>>377
一日遊園地行ける程度の体力で勤まるとか理想的な職場ですね

もうわかったから好きなだけ旅行でもなんでもしてろよ

治りかけの時期なら遊園地だろうが保養地だろうが行けばいいんじゃないだろうか。
宝くじに当たったら温泉地で１ヶ月ぐらい保養したいよ。

集団で立て続けに個人攻撃陰湿だわな

遊園地行って罪悪感ないのもすげぇな

過去に治療した被せ物が取れてしまい
これから歯医者に行かなきゃならないのだが
すごく気が重い

毎日家にいて、どこにも行ってないから
外に出るだけでも苦行なのに・・・

小さな虫歯もあるから今後も
通うことになるんだろうな
外出の訓練にはいいのか・・・？
無理やり前向きに考えると・・・


はぁ・・・

>>383
気に入らないなら擁護してあげたら？

>>384
そんなんだから鬱がよくならないんだよ。
もっと気楽にならなきゃ。

遊園地行って治療になればな、行ってもいいけど
遊び感覚ではとても無理だな
あくまで本当に治療目的なら否定はしない

>>386
あなたはうつの何段階目くらいなの？

>>388
良くわからんが>>372みたいな感じ

毎日結構寝て少し体を動かしてます。
そのほかに何をすればいいでしょう？

何が良くて何がダメとかないと思うんだけど。
自分が最も快適に過ごせる方法が快方への一番の近道でしょ。
従来型とか新型とか、そんなのどうでもええっちゅうねんw
出歩いて新型とされなくないからずっと寝ていようってか？
そんなくだらないことにこだわるから病むんじゃないかね。
そんなことよりいかにリラックスしてストレスなく過ごすかのほうが大事だって。

>>390
外に出るのは無理っぽい？
出るのが可能ならなるべく出たほうがいいと思う。
出るのが無理なら身支度だけでも毎日整えるのを習慣にするとか。

なんとなく食指が動くことやってみたら良いよ。
本読んでも良いし、ゲームしても良いし。

まだ出歩く元気ないです。
外にでても何していいかわかりません。

>>393
とりあえず近所のコンビニに毎日行くとか、毎日近くのスーパーで夕食のおかずを買うとかそういうところから始めてみるのはどうかな。
自分は毎日家のものの買出しを日課にしてるよ。

>>393
俺は毎朝5分くらい近所をうろうろしてた時期があるよ。
医者から何でもいいから毎日外に出た方が良いと言われたから、
目的なくても5分間外を適当に歩くようにしてた。

出歩く元気がないときは無理に出ないほうがいいんじゃないかな
じっと休んでれば徐々にエネルギー出てくるよ

なにしてもリラックス出来ないので困ってます

みなさん返信ありがとうございます。
近所歩くと町内の人に仕事してないとか思われるのが苦痛です。
これって鬱と関係ないですか？

僕は軽い鬱。
一人暮らしだから買い物には外出してる。
遊園地は行く元気ないけど。
行きたくないと言った方が正確かな。
あと掃除もしてる。掃除すると部屋が綺麗になって気分が晴れるよ。
あとはデパス。デパス飲むとリラックスできる。

病院行かないで我慢してればよかったな

>>398
>近所歩くと町内の人に仕事してないとか思われるのが苦痛です。
ごく普通の感覚です。
多分ほとんどの鬱の方がこれがハードルになってると思います。
解決方法は気にしないってことくらいしかないと思いますが、
難しいですよね。

話聞いてると医者によって療養中のアドバイス
様々すぎなんだな
自分は、療養中どう過ごせばいいか聞いてもスルーされたから

>>398
>>401
僕はタバコ吸いで、家の中で吸うと部屋が汚れるから嫌で、
外で吸ってる。
そんで近所の主婦連に挨拶してる。
当然無職だと思われてるし、気にしてたらタバコ吸えない。
気になるなら自宅で仕事してるように装ってみたら？
ネット関連の仕事なんですって。

>>401
>>403
アドバイスありごとうございます。

>>402
下手にアドバイス出すような医師よりかはマトモかと思う
答えを患者自身に見つけ出させるのが医師の腕のみせどころだ

ありごとうになってたｗ

>>405
なるほど、5分の散歩以外アドバイスくれなかった俺の医者は名医ってことか。

>>405
そういうものなのか
哲学的すぎる
結局散歩くらいしかしてないよ・・・

>>402
>>405
「療養中はどうやって過ごせば良いですか？」という質問にも答えてくれないうちの医者。

>>409
医者に質問すらしなかった俺・・・

>>409
何も答えてくれないなんて
患者としては不安になるよ
うつ病という病気、ただでさえ不安でショックなのに
病名つけて自宅療養させるなら、その病気にあった
過ごし方教えてくれって
自分は考えてしまうよ
医者に行かずに耐えまくればよかったかと思うくらい

日課の階段の上り下りやった

精神的には安定してきてるけど
朝起きたときの空虚感が酷い
あと頭の違和感がいつまで経っても取れない...
脳の病気ってほんと嫌だわ

それとうつ病っていい加減改名されてほしい
世間一般からしたらうつ=心の病気ってのがまだまだ常識だし
前頭葉血流不全とかいくらでもそれっぽくつけられるだろう

>>411
転院しようか真剣に考えています。

>>413
自分も 鬱病 って病名に
違和感を感じるわ
鬱 っていう言葉の響きがイヤ

うちはたまに代診の先生になることがあるんだが、
主治医とはやっぱり少し方針が違う
根幹は変わらないのかもしれないが

主治医は
睡眠のリズムは整えること
長期に渡り眠れない場合は薬調整
気が向いたときに好きなことをやってみればいい

代診の先生は
とにかく体内時計を正常にする
昼間は絶対に寝てはいけない。昼寝もだめ
昼間は必ず外に出ろ
明け方起きても時計は見てはいけない
眠れなくても目を閉じていれば眠るのと同じくらい体は休まる

同じ病院でもこんなんだから、病院が違えば更に治療方針は様々なんだと思う
普通の内科系の病気でも医師によって治療の仕方は違うしね

>>416
あなたの主治医いい先生だなぁ

>>416
僕の主治医も
睡眠は十分にとりましょう、
好きなことをやっていれば気が紛れて良いでしょう、
外出もした方が良いけど、気が向かなければしなくてもいいでしょう、
ってなことを言ってる。
好きなことは家で出来る2ちゃんでもネトゲでも音楽鑑賞でも読書でも何でも良いそうだ。

書き忘れたけど、
酒は適量に、適量を守れないのなら一滴も飲むな、
と言われてる。

みんな主治医としっかり話してんだね・・・
俺は症状ぐらいしか話てなかった。
口下手なんだよね・・・明日しっかり話してこよう。

>>418
横だけど、２ちゃんやネトゲは、さすがに医者は勧めないだろ
「何してもいい」の拡大解釈だろ

自分としては調子も良くなってきたから
復職する気まんまんだったのに
あっさり却下されて休み延長になってしまった

会社のみんなから
「復職したら○○行かない？」ってお誘いが多くて
それはそれでありがたいんだけど、復職延びたなんて言えなくて
返信するのが気が重い・・・

>>418
うちの主治医は生活や療養法については何も言わないけど、「８〜９時間睡眠が取れている」
ということにだけは肯定的な関心を寄せている。

>>421
いや、2ちゃんやネトゲでもいいんですか？と僕がきいたら、
それで十分ですよっ、って主治医が言ったんだわ。

ここはいい時間潰しになるし、会話で来て落ち着く

>>420
416だけど
口下手というよりも、
医師の雰囲気によって話しやすいとか話しづらいとかはあると思う
自分も代診の先生の時は「とにかく体内時計さえ整えていればそのうち良くなるから」って言いきられちゃうから、
やがて話せなくなった
伝えられるようなら伝えてみるのは良いことだと思うよ

>>420
手書きでもPCでもいいからあらかじめ紙にまとめておいて手渡すと伝え忘れが無くて良いよ。
こんな出来事があったとか、こんな日があったとか。
自分は簡単に起床時間と外出回数と出来事を日記にしてプリントアウトして毎回先生に渡してる。
それ見て先生はアドバイスくれる。
結構良いよ日記。

>>426
>>427
アドバイスありがとう！ここはいいところだな〜

>>425
僕も実生活では姉と医者と猫くらいにしか会話できていないから、
2ちゃんは良いリハビリになってると思う。

>>275
まさかレスがついていたとは
理解ある人は大変だね、自分も気をつけるわって
やんわり言ってくれるけど、理解ない人は
は！甘えてるんじゃないの？体調管理が甘い、根性がない
とか言う
ほんでその人ほどストレスたまったら他人の悪口言う
くらいしかしないという…

>>429
猫と会話できるのか。すごいじゃないですか。

猫と戯れたい

庭に毎日猫が糞していく。
猫の糞害に憤慨

理解なんて誰にも期待しないほうがよい気がする
うつ病同士でさえお互いを理解しようとしないもんな

>>434
その通りだと思うよ
病気になってしまったことは不幸なことだが、それは諦めるしかない
「治ろう」「治りたい」という気持ちが湧かないと一生治らない
他人に期待しても無駄

でも周りの理解があるとないとでは大違いだから、せめて家族に一度診察に同行してもらうとかはしても良いと思うよ。

自分は正しい、間違ってない、ってみんながそれぞれ思ってるから叩きあいだよ

>>435
なかなかそう思えない・・・
なんで俺がこんな病気になるんだ〜ってずっと思ってるわ。

自分は早く鬱を寛解させて、前みたいに働きたい。
そのためにどうすればいいかを考えている。

今日は午前中〜午後２時ぐらいは気分が激重だった。
今の時間は気分も軽くなって、好きな音楽も聴ける。

この「日内変動」をどうにかしたい。早く鬱を治したい。

>>438
同感
もっと耐えれなかったのかとか
不眠症じゃなかったのかとか
産業医にすすめられなければ行かなかったのにとか
病院行かなければうつ病と診断されてなかったなと思う
でもそのときはいっぱいいっぱいだった・・

>>440
同じく。気がついた時には職場ストレスでいっぱいいっぱいでした。

うつ病とパニック障害とPTSD持ち。
一人暮らしだから、誰とも話せなくて、気が狂いそうになる。
だからと言って実家にムリヤリ帰って、理解してくれるよう説明する力はない。
まだ好きな事も出来ない状態だけど、そろそろバイトでもしなけりゃ生活費がヤバい。
せめて座ってテレビでも見れる体になりたい。
みんなはどうやって回復して行ったの？

変なのが湧くからsageてくれ

>>442
昔、休職したことがありましたがそのときは医者が「６〜７割ぐらいの力で」と言われたので
そこから割合を上げていきました。

>>442
一番体調が悪かった時は、ただただ寝てた。食事もろくに摂らず、起き上がるのはトイレに行くときくらい。
でも通院と服薬は欠かさなかった。
何種類かの薬を試して、通院始めてから約２年半目にようやく合う処方にたどり着いた。
その後はトントン拍子に回復し、今は復職してる。

自分は上司と産業医に指示され、
病院も自分では探せなくて産業医が見つけてくれたクリニックにいったが、
医者にかかったことは後悔してないな
頭がもう動かなくなっちゃっていて冷静な判断もできなかったので
あの時点で止めてくれなかったら多分電車に飛び込んでいたと思う

それで、今回の休職の場合は気分の持ち上げ方がわからなくて、
希死念慮まで沸いてきて大変です。

何とかしたい。

結局誰にいくら話聞いてもらっても
過去と現実変えられないなって思って
毎日一人で過ごしてる。さみしさは感じない。
自分の苦しみは自分にしかわからないし
ただ将来と金が不安。

>>442
その状態でバイトは無理だよ。
障害年金は受けられないの？

外に出られるなら、地元の障害者地域活動支援センターに顔出してみると、同じような病気で苦しんでる人や、精神保健福祉士さんと話したりできるよ。
うちの地元のは10分程度なら電話で話し相手にもなってくれる。
今はだいぶ良くなったので利用してないけど。

回復を焦る気持ちはわかるけど、良くなりたいとはおもいつつも回復を焦らないのが大事だと思う。

死にたいなら黙って確実に氏ぬ
邪魔が入っては失敗です

今、鬱の状態が出ていないから書く。

「早く鬱を治したい！　もっと世の中で活躍したい！」

>>449
何かしら強迫観念が強いと治らない病気だよなあ。

>>442
お医者さんに障害年金を相談してみたら？

医者行ってきた
復職意識してるけど、眠剤飲むと朝起きれん。超短時間型らしいけど。
朝起きれんと復職もできん。
医者には眠れなかったらそのまま起きてでも出勤時間には体を起こすよう言われた。
確かにそのくらいしないと駄目だね。

診断書貰ったけど会社には報告できず、横になって死んでた。

明日上司に連絡してみる。
気掛かり重いけど、復職するなら乗り越えねば。

>>453
辛いね。

442だけど、みんなありがとう。
うちの主治医は、障害年金も障害者手帳もダメって反対する人。
回復した時に困るとかどうたらって。
でも、今日明日が生きていけない。
精神保険福祉師がいなくて、保健師がやってるから、症状に明るくなくて噛み合わないし。
どうやって味方を見つけるか、から始めるべきなのかもしれない。
でも、頭が割れそうなくらいひとりぼっちが苦しい。
PTSDのフラッシュバックとうつ病の無気力がぐちゃぐちゃになってる。
食事すら、どうしていいかわからない。

>>455
食事なんて、無理にとらなくていい。

おなかがすいたら食べるでいいと思う。

私は、多分ストレスや現実逃避で嘔吐ばかりしているし、食欲もうせて何も食べられなくなった…。

だから、気楽に食べられるときに食べればいいかなと思っている。

絶食することも多いけどね。

>>455
保健所に相談するのも良いよ。
保健所にも精神保健福祉士さんが常駐してるはず。
体調が回復してきたときにリハビリ施設を探したり見学に同行してくれたりとお世話になったよ。

多分診断書書くのが面倒くさいんだと思う。転院も少し考えてみたほうが良いと思う。
受給要件満たしてて働けないのに年金に反対なんて酷い話だね･･･。

実際障害者手帳や障害年金を貰ったら会社とかにばれるんじゃないのか？
だから医者は回復したときにどうのこうのと言っているんじゃないかと…

診断書作成が面倒なだけなら酷い話だな。

なんかみんなずっと鬱のこと考えてるんだね
療養なんだからもっと気楽な話したいな〜
ゆるりとさ

>>458
手帳も年金も貰ってるけど、
自分から言わないかぎり第三者にはばれないよ。

その医者がなんで否定的なのか謎。

>>459
今、クラシック音楽かけながらPCに向かっているけど、これだけでもしんどいんだよね。
休職１ヶ月と20日ぐらいです。

鬱７年ほどやってるんだけど俺でももらえる？

>>458
460に同意。今バイトしてるけど言うまで病気や年金や手帳のことはばれなかったよ。
障害年金貰うデメリットなんてマジで感じない。
老齢年金の減額もないし。

>>459
確かに
朝から晩までこれじゃ駄目だね
あ、真面目な話も全然ありだけどね

でもさー、今日は何故か信じられないくらいの体調悪いんだよな
上でも書いている人いたけど低気圧のせいなのかな

>>460
鬱で悩んでいるけど、正直「障害者手帳」って自分にはよくわからない。
簡単に言うとどういうものですか？

>>462
初診のときに年金を納めるか免除していたらもらえる。
医者の診断書次第だけど、病歴長いは有利だといわれてる。

>>461
PCに向かうって結構大変な作業だと思うよ
能動的にクリックしたりしなきゃだし
そういう意味ではテレビやラジオの方が受動的で楽かもしれませんよ

>>465
持ってると税金が安くなったり、
公共交通機関がタダで使えたり。
自治体によってサービスは微妙に異なる。
自分は美術館にタダで入れるのが魅力で手帳取得した。

ちなみに生保の人は、手帳2級以上持ってると障害加算がつく。

>>467
テレビはうるさくて全然駄目です。スポーツ中継と災害時のニュースぐらいでしょうか。
ラジオは好きな番組だけポッドキャストで聴いています。

>>468
すぐには出ないものですよね？

>>464
気圧や湿度に左右されることはあるかもしれませんね。
台風一過で良くなるといいんですが。

>>470
障害年金受けてれば、基本的に年金と同じ等級で手帳が取得できる。
申請して１ヶ月くらいだったかな。

年金受けてない場合は、診断書とって一から審査なので、もう少し時間がかかる。

治りたい。
治したい。

>>469
私もラジオを聞くのが好きです。
ANNやJUNK、たまむすびとかよく聞いてます。

>>473
ここは初めてか？
肩の力抜けよ

>>475
鬱を治したくない人っているんですか？

>>476
鬱は治すんじゃなくて寛解だからさ

>>476
あなたは、そろそろsageを覚えるべきだ

>>478
多分、無理wwwww
見てたら、先方さん馬鹿か糖質だよ

失敬した

あちゃー

そう
会社からなにやってる？
って効かれて
遊園地逝ってるだの
旅行逝ってるだの
ゲームやってた
とか答えるから馬鹿なんだよ
病人なら薬飲んで大人しく寝てろっての
何だ元気なら働けよと成る

昼間全然体動かなくてビックリした
もうだるくてだるくて仕方がなかった
夕方になってようやくベッドから起き上がれるようになった
一体何だったんだ……

みんなの話を聞いていたら、自分が対人関係に恵まれてない事がよく解った。
主治医もだけど、区の保健師も。
東京都内なんだけど、精神保険福祉師はいないって言い切られたし、自立支援センターもいっぱいで使えないし、訪問もムリって言われてる。
でもせめて苦しいと吐き出せる場所が欲しい。
病気の原因が傷害事件からだから、外出も怖いし、人も怖いんだけど。
もう独りは嫌だ。

>>483
鬱の「日内変動」っていうやつでしょうか。
いろんなパターンがあるようですが、僕は午前〜午後２時過ぎが駄目で、それ以降は
普通に動けます。

>>445
励まされる。薬のジプシー中で凹んでるから。
出来たことが変更で出来なくなったりしんどいけど頑張るわ。

>>477
会社と揉めてて寛解じゃなくて完治って言いやがる。鬱だけじゃなくどんな病気も完治なんて
わからないじゃないかって言うのにわからないんだよ。休職満了で退職になりそうだけど。

今日は全然ダメだったな。

>>486
自分の行く先なんかわからない。わからないから悩んでいるんです。

「完治」「寛解」なんて、一般人相手だとどちらを使いますか？
「寛解」ではわかってくれないんです。説明は尽くしますけど。

>>486
「業務上」「業務外」。どっち？
　どちらかで、話しは全然ちがうだろ。

>>487
　そもそも、法令上そういう用語をつかっていないだろ。

　労働者災害補償保険法第１２条、第１５条。
　「治癒」　　　　　　　←　お前のいっている「完治」と「寛解」の両方がはいってしまう状態。
　「なおっていない。」　←　お前のいっている「寛解」ガ含まれる状態。

　君さ。自分で法令とは異なる用語を使って、他人に説明することは、問題を混乱させるだけだと思わないか？
　自分に直接関係することなんだから、少し勉強して、時分のいいたいことが
　法令上、どのような用語で説明されているか位勉強しな。

　それと、一般人とかいっているけど、精神病患者なんだろ、君は。
　しかも、まるで、勉強してないだろ。
　少し自分の立場をかんがえたほうがいいんじゃないのか？

>>445
今、何のお薬飲んでるの？

どーでもいいからメール欄にsageっていれようず

sage、次スレからテンプレに入れない？
ある意味混乱期の人たちなんだろうけど
いい加減にローカルルールくらい理解してよ

昔一回ageただけなのにsageろsageろと袋叩きにあったことがある。
メール欄にhageと入れるようにしたら何も言われなくなった。
しばらくばれなかった。

テンプレに入ってるよ

>>489
アナフラニール
パキシル
エビリファイ
ピレチア

今日天ぷら喰ったあとに
散歩に出かけたら暑さで熱中症になりかけた
みんな、体調に気をつけてね

天ぷら悪くないやろ！

>>496
突っ込みありがとう
なごんだw

>>485
同じく午前ダメだ。全然動けない
無理して動くと午後に反動が来る

夜は普通に動けるんだよなぁ……
夜中にかけてまた悪くなるんだけど

sageテンプレ入りしてるならもっと目立つように書こうよ
要は上げなきゃいいんだけどさ・・・hageにはちょっと和んだ

500get

>>498
「夜は動けるから」って夜更かししてない？
24時過ぎまで起きてるならそれは良くないから早く寝るようにしてみて。
眠たくなくても横になって目を閉じるのが大事。

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ケーエスは『ks』ね♪

マジで号外なみのネタでしょ！？　

>>499
わりとわかりやすく書いてあるけどな

専ブラで勢いソートが主流の時代にage、sageなんて関係ないよ
ageたら荒らしが来るなんて専ブラが無かった頃の話

そう思ってたんだけど
それでもsageない奴らが出てくるってことは・・・

もっと認識しやすく書けるなら
そうしたほうがいいんじゃない

sageない奴らが香ばしいのはどうするの？

しゃ〜ない

>>501
夜はちゃんと寝てるよ
頭の中がうるさいときは流石に起きて追加眠剤と頓服飲むけどね
基本寝床に入ったらなるべく起きないようにはしてる

>>498
僕も寝起きが一番つらい。
寝起きにデパスを飲んでる。
夜中に目が覚めた時なんかは最悪だわ。
以前はそれでコンビニに酒買いに走ってたが、今は自制している。
そんな時にもデパスを飲んでる。

>>509
寝起ききついよね
私は午前中寝逃げしちゃう

夜中は寝るまでがつらい。何回も起きては音楽聞いたりしてる
寝てからは途中で目覚めてもふらふらだから落ち込んだりとかせずに済む

うつ病になって頭の回転が鈍くなったんだけど
この症状って誰もが陥るものなのか知りたい

>>511
鈍くなったし、集中力も散漫になった。

>>511
なったけど、働くのをやめたせいなのか、薬のせいなのか、病気のせいなのかよくわからなくなる

欝20年の兄が1月に自殺した

車の中で練炭焚いて二酸化炭素中毒死
練炭セットは当日購入し、ドラマにあるような窓の目張りなど一切無く
胸ポケットに大量の眠剤と安定剤のカラがあったらしく
眠りながら死んだようだ

やる気さえあればこんな簡単に死ねるのだから
ここでウダウダ言っている奴は試してみてください

但し、残された近親者には相当のストレスが発生し
俺なんか性欲が全く無くなった

>>514
家族が亡くなってもなお、
そうやって鬱の人を追い詰めるのか
お兄さん可哀想な家庭環境にいたんだろうな
しかも自分が一番可哀想だと思ってる
無関係の患者への八つ当たりはやめて自分の行いを反省してください

>>514は命の大切さを逆説的に訴えてるんじゃないかな。

俺も死んだら今度は家族は鬱になるだろうと予測している
めちゃくちゃ愛されてるからな
だから死なないよ、死にたいけど

>>514の兄はとんでもない薄情野郎だが、自分勝手に死ねて幸せだと思うぜ
だから弟のお前も幸せになれ、ちゃんと飯を食え

仮に逆説的な意味を含ませていたとして、
なんでこのスレに書くの？
もっと相応しいスレがあるだろ
うつは頭の回転悪いからストレートにしか伝わらないぞ

黙ってNGID

下げない奴は変なのが多いから反応しない様にはしてる
馬鹿発券機みたいな感じ

>>514
同じような状況だから気持ちは分かるけどスレチ
どうせ書くなら死にたいスレに行ってね
ここは鬱を治したい人のスレだから

おはよ〜
医者に順番取りに行ってくる

おはようございます
昨日、春飲んで早い時間に寝たのに、
朝方の地震で起きてしまいました
二度寝で夜まで踏ん張りたいです

二度寝しないで夜まで踏ん張りたいの打ち間違えです

震度3だったのにまったく気付かなんだわ

>>511
前頭葉と海馬の働きがだめになるらしいよ。
俺は心療内科通いながらしばらく働いたけど、
文章が全然理解できなくなって休職した。

>>511
みんなも経験してると思うけど、調子悪いときは朝刊やテレビ、PC起動さえアウトになる。
情報ダメ刺激ダメ。頭の回転どころか脳みそ機能停止状態。

>>511
テンポよく会話ができなくなった
少しでもひねった事言われると反応できない
それから文字が汚くしか書けなくなった
これは泣けたわ

う〜、長文失礼します。
仕事のストレスで心身共にクッタクタで、
うつ病でダウンして桜の咲く頃からひたすら寝込んでて、
最近やっと少しずつ起きられるようになったんだけど、
耳鳴りというか頭鳴りがしてキツいよ〜。
耳鼻科でも脳外科でも診てもらったんだけど、
難聴とは違うし、ＣＴでも特に異常ないって。
うつ病を診てもらってる心療内科でも症状は訴えてて、
漢方薬を処方してもらってるんだけど、あまり思わしくない。
素人考えでは、明らかずっと寝てたのが原因っぽいんだけど、
これは、起きて(＝頭を高くして)生活するようにすれば、
自然に解消していくものなのかな？
ちなみに、頭痛ではないんで耐えられないほどではないんだけど、
眠ってる時以外は常に「シャーシャー」鳴ってて、うっとおしくて不快。
ネットや「耳鳴り頭鳴りスレ」見ると、怪しげな民間療法とか、
「簡単には治らない」「慣れるしかない」みたいな情報ばっかりで、ヘコむ。
うつ病の症状にも耳鳴りってあるみたいだけど、
同じような経験してる人、いませんか？

医者行ってきた。
診断書とたくさん薬もらってきた。
でもたぶん退社します・・・

>>530
俺も出ますよ耳鳴り。自分の場合は毎日ウォーキングをするようになって
からだいぶ軽くなったような気がします。

でもこの前いつもみたく歩いてたら突然またシャーシャー鳴り出したんで
驚いた。立ち止まってよく注意したらセミの声だった・・・

ここに身体表現性障害の人いる？

大体の人が何かしら身体の異常も出るもんじゃないの？
俺も慢性胃炎と動悸が内科で治らないから心療内科に飛び込んだ性質だし

>>511
集中力が落ちて健忘が酷くなった
小説を書いていたけど鬱になってから長い文章が書けなくなった
記憶力が極端に低下してるのが分かる
読書やゲームが出来ない
去年まで出来ていたのに全部出来なくなった

たまに歩いている時に頭というか脳に電気が走るみたくビリっとする
身体を突き抜けるような変な感覚
薬を飲み始めるまでなかったから、副作用の一つでいいのかな？

>>533
ごめんなさい。
身体表現性障害ってよくわからないけど、それはうつ病の一種なんですか？

昨日の緊急地震速報怖かったな
睡眠薬のせいでフラフラしながらとりあえずドア開けたわ
たいしてゆれなかったけど

>>511
自分ももうだいぶ前からテレビが駄目で、次に音楽→読書→ゲーム→PC操作が出来なくなった
もともと馬鹿なのが、働いてないせいで更に馬鹿になったんだと思ってたんだが
うつ病のせいだったのかこれ（脳の退化には違わないのか？）
あと電車乗車中、降りなきゃいけない駅で降り忘れたりする
これが頻繁に起こるようになり目的地になかなか辿り着けないし
家にも辿り着けないときもあってさすがに参った

　 　 小　う　 L :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　 　 　 〉
　 　 学　つ 　 ｣￣￣￣´ 'ｰ-　 　_:::::::::::::::::/ 　 　 　 ]
　 　 生　が　 L− ―┐　`'´, - ､　 `ｰ-､:/ 　 　 __　〈　 う　 　え
　 　 ま　許 　 ｣￣￣￣´''' ｰ-　 . 二ヽ. ﾄ/　　／:.:.:.` 〉　つ　 　 ｌ
　 　 で　さ 　 〈ー―ｧ‐ｧ‐t-　._::::::::::::´`' ﾄ ､ /:.:.:.:.:.:.:く 　 !.?　 　マ
　 　 だ　れ 　 〉::／/:/ 　 l::::i::::::`'ｰ- ､::::::::__::`'ヽ､:.:.:./　 　 　 　ジ
　 　 よ　る　 ｜ヽ　l:/ 　　l::, --- ､::::::l::`Y:::::ヽ::::::::`く
　 　 ね　の　〈　 　 |' 　 　 ﾘ 　|ハ::丶::|::::::l⌒!::',:::::::::::´丶_,＿＿　＿
　 　　l 　は　 ｣ヽヽ l 　 　 　 , 亠 ､',::::::l:::::::ﾄ:Ｊ::::l:::::::_　ィ':.:.:.:.:.:.:.:|/:.:
Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Y ﾊ ! 　 　　　〃, - ､ ヾ＿!::::::L＿ノ￣/:.∧:.:.:l:.:l＼_,,.-＼
ーイ 　 l　 トzイﾘ　　　　　　/､__ノ!　ハﾍ:ﾘ:.:l:.:.:.:.:,ォー-､ l:.:.:ﾄメ,'--､:.:.:.
:::::∧__∧_弋.Ｚノ 　 　 　 　 ヒZィﾘ 人._.人._.l:.:.:.:./ し'二ヾヽJ　f_.ﾊ　 !ヾ
￣　 　 　 ￣ﾌ　 　 　 　 　 ゝ.Zソ.｣　 　 　 |l:.:.::ハY .ﾋzﾘ 　 　 ゞzﾘ　.ﾄ
　 　 　 　 　〈　 　 　 　,　　　￣ .｣ 　 キ　｜ﾚｲ:.:.',　'ー , -､' , -- .　 !
　 ハ　 キ　〈 , '⌒' ー‐- ､　 　 〈.　　モ　 L:.:.:|:.:.Ll 　 （: : : : : : : :ﾉノ
　 ハ　 ャ　〈 ゝ　＿＿__ .ﾉ　 　ィ|　 　l 　 〈:.:.:.:ゝ!:.:.:`zｰゝ--zｰイ´
　 ハ　 ハ　〈ゝ. __f二ﾕ¬ ''": : :ｌ.〉　 イ　 〈−----イ: : : : : r--tイ
　 ハ　 ハ　〈:｣,ｨ　|　 ヽ ｜: : : :/7　 　 　 〈 　 　 　 | : : : : : ヽ -L｣-
　 　 　 　 　〈:::l｜ ', 　 　｣: : ／　Z　 　 　｣ 　 　 　 弋: : : : : : :ｹ´|ヽ

みんなレスありがとう。
やっぱり同じような症状がでてるみたいですね。
前頭葉の血流が悪くなることにより起こる症状の一つだと
医者から説明されたのですが私もこれには泣きました；

この病気になって半年経ちましたが未だに治らず困っています。
誰かこんな事をしたら回復したみたいなのがあれば教えて欲しいです。

昨日あたりから急に晴れて暑くなったせいなのか、気分が憂鬱になってしまった
何もする気が起きない
死にたい

>>530
頭なりならある。たとえば、テレビや音楽などが脳にガンガン響いてきて
不快、苦痛とかね。集中が全く困難な状態なので何をやっても苦痛、面白くない、
不安であるとかね。医学的には異常がなくても、頭が軽く圧迫されている感じはあるかと。

もし、幻聴っぽいなら統合失調症の線、または薬の副作用ともありえるかと。
医者じゃないんで良く分からないっすけどね。

>>537
鬱と言うよりは体に異変が出る的な…？
吐き気とか目眩とか動悸とか。
このままだと鬱まで発症しそうで怖いんです。

>>530
あと俺こんなのも何度か出たことあるよ。寝入りばなにウトウトって
してると突然頭の中で「バーン！」て爆発音がするというやつ。脳
の血管でも切れたかと思ってびっくりするのだが、別になんともな
い。頭内爆発音症候群というらしい。うつとの関連性はよくわからない。

プールで泳げるくらいには回復した

>>530
パキシルを服用してて最近減薬したとかはない？
だとすると、シャンビリという離脱症状の可能性が。

眠剤から覚めたケド起きられない
ダルい

眠剤使ってないけどダルい
何故か落ち着かない

>>541
医者から出された薬を飲むのは当然として、
適度な運動が回復に効果があるらしいよ。
毎日ウォーキングや筋トレしてみるとか。

>>544
俺は原因不明の目まいや微熱などの体調不良があって、
内科では癌などの可能性があるからって精密検査を受ける予定だった。
その前に心療内科に行ってリーゼもらったら体調不良が治ったよ。
なんか鬱の症状で体調不良ってのがあるらしい。

来週いっぱい休んで火曜から会社に復帰予定
不安

午前中、激重だったけど昼ぐらいからようやく調子が上向きに。
早く復職したい。

>>550
レスありがとうございます。
私も原因不明で吐き気、嘔吐、喉の異物感があって内科で色々検査したんだけど全く異常なかったんですよね。
これのせいで仕事も辞めちゃったし思うように動けないしマジで凹み気味です。
飲んでる薬はPZC、セパゾン、半夏厚朴湯なんですがあまり運動なんて出来ない。
今日は近くまで自転車乗ってみようかと思ってます。
そんな程度でいいんですかね？

>>551
不安はわかるけど
おめでとうね
戻って来ちゃダメだよw

復職、不安だろうけど、働く場所があるのは羨ましい｡今、無職だから｡

いったん無職になると、再び職につくのは、この時代、大変だろうな
ましてや精神やられてたらなおさら

精神病院の待合室で待っている人に「精神病なんですか？」って言ったら嫌な顔された
http://keizaikuug.jp/blog-entry-182.html

俺も無職になる・・・
同じ業界は精神的にきついので他を探したい。
難しいだろうけど

朝起きた時から昨日同様嫌な感じに包まれてぬいぐるみ抱いて丸待ってたよ。
情けないけど唯一耐えられる方法なんだよね。

>>501
この病気夕方以降の方が調子いい人多いんじゃないか？今の時間でどうにかネット出来るようになったけど
胸騒ぎがヒドイ。

毎日図書館や電車で出かけられるようになったし家では自炊、掃除や趣味の読書やゲームもできるようになった
それで障害者枠で面接受けたら受かった、バイトだけど週4
来週から働くことになったんだけど受かった日から不安がひどくて不眠・過眠と自傷を繰り返してる
早すぎたのかな・・・でも早く働きたい

男ですが男にオカマほられる夢を見ました。
最悪、、、、

>>561
いい男だという証拠じゃないか？

鬱になって、勝手にこうだって思い込んで、勝手に壁つくって、勝手に
マイナス思考になって、どんどん自分で自分を追い詰めてしまうって
説明したら、甘えるなって言われた。
そうなってしまうから、特別扱いしろとか、許せとか、我慢しろとかじゃない。
ただ、こういう状態だから、迷惑かけてごめんなさいって意味で、言いたいだけなの。
面倒と思うなら、近寄らなくてもいい、縁切ってくれてもいい
ただ、迷惑かけてごめんなさいって、謝りたかった。

>>560
おめでとう!
不安かもしれないけど、仕事が決まって良かったじゃないの｡
自分、無職だから凄いと思うよ。
面接受ける勇気と気力があるだけでも凄い!

>>563
俺おまかと思う書き込みでした。
気持ちすごくわかります。
迷惑かけてごめんってだけなのに、誤解されてしまうのはとてもつらいですね。

>>563
相手には、言い訳に聞こえてしまったんだろうかね...
ただ謝りたかったんだよな、わかるよ。
でもときによってはそれが自己弁護のように伝わってしまうこともある。
相手の捉え方次第だけど...
謝るときは相手につらいおもいをさせて申しわない気持ちだけを伝えたほうがいいとおもうよ

そんなこと言われてもな
聞かされる方の身になってごらん
相手のこと考えたらなかなか言えないわ
逆の立場だったら多分嫌だもん…

話が抽象的だなー
アホにはわからんわ

うん、自分が謝られる立場なら>>563は嫌だわ
甘えてるなって言われても仕方ないだろ
なんでお前の辛さについて聞かされなきゃならないんだ？ってなるわ
辛いのはおまえだけじゃないぞと言われてしまうパターンだよ

今日久々に屋外作業(友人のガレージ建て手伝い)やったら身体が訛りすぎててやばかった；
少しでも動かさないとその内日常生活にすら支障がでそうで恐い

>>553
人それぞれ状態が違うので運動量は自分で決めるしかないね。
ただ、うつ病以前の問題で、体力が落ちるとやる気でなくなるし、
何をするにも辛くなるから、
毎日1キロ程度のウォーキングはやれた方がいいかも。
くれぐれも無理のない範囲でね。

>>564
ありがとう、働くの半年ぶりだから怖いけどせっかくのチャンスだと思ってがんばってみるよ
564さんもゆっくり療養してね

>>571
日常が運動だと思う事にしようと思います。
動けない時は動けないなりに家で簡単な家事したり、動けそうなら散歩がてら外に出たり。

ちなみにあなたは身体表現性障害なんですか？

今日は自由が丘まで歩いてきた。新しい靴も買ったけど靴擦れができてガッカリ

>>553
不定愁訴に漢方薬は有効って言われてるけど
見立てを間違うと西洋薬以上に無意味だから
漢方専門の医者にちゃんと見立て直してもらったら？
証と薬がマッチすれば耳鳴りは治まると思う
ソースは自分

自責するマイナス思考に何年かして気づいて
あまり考えなくなったけど、それで劇的に回復したわけでもなかった
依然未来に対して悲観的な考えを持っている
当たり前だよ...

>>520
黙ってNSKDかと空目したw

布団に入ったときいつも、今日も乗りきった〜って思うわ

急に日が照ってくるようになって、むしろかえってキツイ・・・
曇りとか薄日の時はそれほどでもなかったが、ここ2〜3日のところになってまた鬱がぶり返してきた

>>579
ぶり返しが来るんじゃないか・・・
と昨日不安に思ってたら、案の定今日来たよ
数ヶ月ぶりに眠れない

やっぱり気圧とかが関係あるのでは
自分も含めて金曜あたりから体調崩してる人多くない？

寝ている間に中だしされた夢が最悪の気分だったのを思い出した
指の感触で確かめて夢だったのかと認識出来た
暫くかけわかめで混乱状態だったけど

もう忘れよう。。。

>>565
俺おかまかと思う
と空目ｗ

普段は家に引きこもっているが、たまに用事で外に出かけると、地面がフワフワですぐよろけるし、視野が極端に狭くなって、自分が探している商品がなかなか見つからない。
すごく焦るし、不安になる。

悪夢を見てもやもやするので無理やり外にでる
せめていいもん食べよう

うつ病ってなにをもって寛解ということになるのかな
自分で思えばなのか
医者に言われたらなのか
いまいちよくわからない

>>583
物が探せないのはうつのせいかもしれないが
歩きづらいのは引きこもってるせいもあるかもわからんよ
定期的に外に出るようになれたら戻って行く気がするな

引きこもりによる体力低下からのだるさを鬱の症状だと思ってる人いそう
ある程度運動しないとしんどいだけだっつーの

調子がよくなってきたので今日の朝散歩してきたんだけど
これから出勤であろうサラリーマンの方や、楽しそうに散歩してる熟年夫婦の方を見かけるたびに憂鬱になってしまった
時間帯がまずかったかな

運動不足は代謝機能の低下を招いて、体のむくみや肥満、食欲
不振や倦怠感にもつながるから、うつ病の療養にはやっぱ運動は
不可欠かと。現状寝ているのがやっとの人は、まずは散歩ができ
るようになることを目標に療養生活を送りましょう。

今日、久しぶりに昼食を食べるよ
最近吐き気が酷くて食べれてなかったんだけど
食べやすそうなもの選んだからなんとか食べれるといいな

>>588
早朝散歩なんて偉い！
朝起きられないから尊敬する。
でもサラリーマンの出勤時間帯は精神的にきついと思う。
６時ごろの早朝とか１０時ごろの午前中とかの方が良いかもしれんね。

朝起きれない
やはり早起き散歩必須だね

外出するのが億劫。２日に１回は外に出て食料を買いに行くけども、体力使わないから少食になった。
今日もまだ１食も食べてない。多くて1.5食ぐらいです。

脱・童貞!!!記念カキコ

36歳にしてなんとか卒業できますたｗｗｗｗｗｗ
病気怖かったから2人で病院行く約束して
やっとゴール決まったｗｗｗ

卒業までの流れとか、ブログにしてみたから
良かったら参考にしてくれｗ
sec2info.blog.fc2.com/blog-entry-1.html

この子とはまだメール続いてるけど！
はぢめてだから、ちょっと好きになっちゃったけど！ｗ
でも自信ついたから他の子も探してみるべ(｀・ω・´)

これから、ガチで会えたときだけブログ更新していくつもり。
まぁ、更新が全然なかったら、察してくれｗ

親が定年して家にいる時間が増えたら、なんかちょっと家に居づらくなってきた
昼御飯を作るのが嫌みたいでさ、私も作ってるからそんなに気にすることないのに
外に食べに行けば？って感じになる。
お金渡されて出かける日々…
まあ、買い物も夕飯もほとんど私がしてるから、昼飯ついでに買い出しして帰るんだけどね…
なんだかなぁ

寝まくりなのが嫌で、
昨日コーヒー飲んだら早朝覚醒ののちすごい不安感におそわれた
やっぱり寝ないとダメだね

やっぱり快眠が一番の薬だと思う。

>>597
自分も同意

>>597同意
規則正しく夜熟睡できるって重要だよね

>>597
自分は薬のおかげで夜は眠れるのだけど、朝はほとんどの日に希死念慮が出る。
だから眠るのが怖い日もあります。

未だ療養中だがこれまでに個人的に効果を感じたこと

薬に頼っても構わないので満足した睡眠を得る
日当たりの良い部屋でカーテンを閉めずに眠り朝日と共に起床
そのために眠くなくても眠剤で半ば強制的に寝る
起きたら窓を開けて換気
定期的に、一定のペースで有料カウンセリングを受ける(自分の場合は無料相談みたいな物だと本心が話しにくいため有料が逆によかった)
野菜中心の食生活
弁当は買わず自炊する
朝食は食べる
カフェインはストレスにならない程度に避ける
理解のない家族とは離れて暮らす

体重が93kgあったのに75kgまで落ちたわ。
嬉しいやら悲しいやら…。

>>602
自分は102kg→85kgぐらいです。

自分は57kg→85kg

去年痛風発作に襲われた

102kg→83kgぐらいになったかもしれない。

鬱で自宅療養中。外出しないから食欲も無くて１日１食ぐらい。
ズボンのベルトが４つぐらい移動した。

ここ数日目覚めてすぐに嫌なことばかりで頭がいっぱいになってる。起きがけの夢も仕事関係が多い。
無職になったのに、復職して人や事務所が変わって何していいかわからないとか、辞める前のこととかばかり夢見てる。
諦めきれないんだろうな。好きで病気になったわけでも離職したわけでもないから。

>>606
分かるような気がします。自分はまだ離職はしていないものの、離職同然の休養中です。
ときどき、仕事の夢を見ます。

55→38→65�s
今60�sくらい。もうちょっと痩せないとな

95-80かな…。

食べても嘔吐しちゃうし…。

自分は去年75前後から60kgにまで落としたな・・・・
それ以降も落ち続けてて、今では53kgにまで減った
履けるズボンが実質3足しかなくなった

バセドウ病も疑ったな・・・

90とか100キロとかマジですか…
食生活が想像できますね。
糖分、白砂糖ばかり摂ってたんじゃないでしょうか。

鬱になる前は大食いだった。
やけ食いしていた。

鬱になって、嘔吐するようになり食べられなくなってしまった。

デプロメール飲んでた時は、どんどんやせたな。
薬によるね。

リフレックスは肥える…

うつ病になって退職して2年
社会との接点がない事がこんなにつらい事だとは思わなかった
仕事してる時は、朝出勤するときに朝帰りしてる大学生や優雅に喫茶店でコーヒー飲んでる老人が羨ましかったけど、今はとにかく働きたい
だけどずっと家にひきこもってばかりだ

昼から夕方まで寝たらずいぶんスッキリした
薬も効いてきて気分も良好
日中もずっとこうならいいのに

>>616
自分も3時間くらい昼寝したら気分が良くなって、貯まってた課題を少し進めることができた
2時間くらいで元に戻っちゃったけど

精神科の待合室でデブ多いなとは思っていたが
スレも傾向的には同じようだ

まあ３食食べて寝たきりじゃ太るのは当たり前なんだけど

仕事して元の生活には戻りたいけど
無職長過ぎて働けるのかの不安で着地点を見失う
一回底辺落ちると這い上がれない社会雇用システムが厚い壁
そりゃ仕事任せるなら信用出来る奴にするのは当然だけど
それじゃ精神やら障害者やらで信用すら失ってしまってる底辺はずっと仕事に就けない

>>618
お前がいくら頑張っても仕事に就けないど底辺だと言うことは分かった。
カイジみたいに地下行けば？

>>618
メンヘラでさ3食食べる図々しい奴なんて居るの？
同居人が心配して食え食えと出されて断れないようなタイプならともかく

確かに無職が続くと自信失ってくるね。
仕事も元気だったら続けてたわけだしなあ。

ここ数日調子良かったのに今日は希死念慮が酷い
まじで脳みそ腐ってて萎える

>>620
３食食べることが図々しいって考えがわからない
生活リズムを改善するために3食きちんと取る方が合ってるよ
その発言はいつまでも病人として扱われたい人が３食食べないで必死に病人として演じている感じがする
お前治す気あるのか？

治りたいなら一食あたりの量を減らしてでも朝昼晩で食事をした方がいい

>>623
ただの荒らしだからスルーしとき

おはよ〜

食生活は人それぞれだから自分のリズム人に押し付けるな。

体重の増減は薬にもよるし生活にもよるのは当然
いろんな回復期の人がいるんだから
こうあるべきみたいなのを押し付けるのはあまり良くないと思う

>>626
なら図々しいなんて言い方はしなければいい

新しい仕事まであと2日・・・吐き気もだるさもおさまらない
ひどい過食だったのに今じゃ食べるの億劫で水ばかり飲んでる
いい加減定期買いに行かなきゃと思うけど3日で辞めそうな気がして買う気がしない、買ったら終わり、って気もするし
働きたい、でも怖い、今すぐ消えられたらいいのに

鬱病のひとはあまり炭水化物とらないほうかいいよ
太る太らないの問題じゃなくて
まぁとりたくてもとれないひともいるだろうけど

昼飯食うのは気合がいる

胸より腹の方が前に出てる洋梨体型になってまったわ
食ってる量に比した運動してないからな

筋トレしてたら胸筋だけ先行してデカくなってきた

筋トレすると男ホルが増えて禿げるよｗｗｗ

医者の進めもあってニートだったがスポーツジムに通えるまでになった。
結構太っていたが５キロ落ちた。クラブでは誰とも喋らないが孤独は
慣れているから構わない。外に出る、体を動かせると言うのが大事、
ここまで来るのに１０年かかった。

躁1ヶ月→ついにうつに突入。まだ2chに書けるぐらい調子はぎりぎり。
まだ動ける時に、無理やり会社に出てしまう作戦はどうだろう？
思いっきり怖い＆睡眠サイクルメチャクチャで眠いが、案外、
最初は億劫で行ってみればなんて事はなかったという場合も多々ある。
ちなみに抗うつ薬は使えないし、医者の診察が10日後では間に合わない。
「ここで動かなきゃ、今動かなきゃ皆死んじゃうんだ！」

しかも医者はうきうきで俺を入院させたがっている悪魔。

躁鬱のスレで相談したら？

なんだか今日は寝てばかり・・・

今日誰もいないの？

二週間くらい前からバイトはじめたんだが
つらいわ

復職したいが、メンタル的にまだそこまで回復していないと自分で思った。
医者が判断する材料として、「まだ２〜３ヶ月は無理かもしれない」と医者に
言うことはできますよね？

>>642
>>1も読まないやつは単なる甘えに見えてしまう

昨日バカみたいに混んでるショッピングセンター行ったけど、まだ疲れが取れない
平日働いて休日は買い物とか、前は普通にやってたのに今は無理だわ
随分駄目になっちゃった

一日寝てた(ヽ'ω`)

はー来週から3カ月ぶりの出社だけど
仕事が貯まりに貯まっててどうして良いか分からん

>>644
行けただけでも凄いことだよ。ゆっくり休んで疲れ取ればいいよ。

>>646
リハビリ出社もなくいきなりフルタイムで残業ありなの？シンドイね。無理なら倒れちまえ（芝居でいいから）

って人には言えるけど、自分も同じこと繰り返して堂々巡りで答えの出ない明るくない将来が不安でシンドイよ。

最近ちょっと心配事あると生理止まるようになった
30代だし、こんなものなんだろうか…

更年期障害もあり得ますよ。

30代で生理止まるって・・・
更年期障害には少し早いし婦人科にかかったほうがいいよ

自分はドグマチールで生理が１ヶ月遅れたよ

知り合いの子で生理がこないとか生理痛がなくなったから楽だとかってのん気にしてる奴がいるんだけど、これって恐ろしいことだよね。
薬のせいでしょ。
子供産めなくなるんじゃないの

鬱で子供もうけるのどうかなと思って悩む

薬まみれなんだからもう産むとか無理でしょ
それなら止まってたほうが合理的

あと競技系で筋トレしまくってても男性ホルモン過多で生理止まる
生理止まってる間が記録伸びるけどセックスしたりして生理始まって来ると馬鹿みたいに記録落ちる

調子崩して二日くらいボロボロな状態だった

おはよ〜

おはよう〜

おはよう

629です、とうとう明日から仕事が始まる
昨日久々に過食に爪噛みや安定剤最大量服用までしてしまった
一睡もできなかったし泣きそう・・・やっぱり断ったほうがいいのかな、不安に押しつぶされそうだ

>>659
眠れないのは危ないな
無理するなよ

脱法ハーブとか、鬱に効くのかな？

仕事で脱法ハーブ使ってるひとの応対したことあるけど、応対するたびに人格ゴロゴロ変わってて恐ろしかったな
鬱に効くどころか今よりさらに厄介になるだけだと思うよ

大麻吸ってるけど調子いいよ

>>663
アメリカやヨーロッパなら吸ってみたい。

だが基本的な治療にはならないだろう。

抗鬱薬や抗不安薬と同じ対処療法…

>>663
ネタ抜きに通報したわ

>>664
対処療法には違わないけど薬より遙かにローリスクだよ
禁断症状もでないしね

>>665
通報する元気があるなら働こうなｗｗ

通報なんて数分で出来るんだが
それにここは療養中の過ごし方のスレなのに暇があるなら働けってちょっと意味か分からないわ

お前以外全員普通に働いてる健常者のなりきり鬱だよ
知らなかったの？

鬱を患って休職２ヶ月目ですが。
働けるものなら働きたい。

やっぱ鬱の奴って頭いってるんだなｗ
日本語すらまともに読めないなんてｗ

野々村県議はボーダーだな。あんな元気は俺にはないな。

大麻って怖いわね

>>660
レスありがとう、もう3時だよ明日からスーツで出勤なんて想像しただけで動悸がする
無理するつもりはないけど、もうアラサーだしこのチャンスを逃したらと思うと後悔しそうだからな・・・

俺毎日スナック行ってる
スナックで飲んで全てを忘れてる

ガチで通報した
http://i.imgur.com/Bu6GSwQ.jpg

>>676
ﾌﾟｯ

ストレスで肋間神経痛になった。痛い。

スナックてうるさいからやだな。

今日は長時間じっとテレビ見れた。

当方パワハラで、休職中
退社において、解雇してもらったほうが、すぐに失業手当てでますか？
あと、傷病手当てになるのでしょうか？

>>681
専スレへどうぞ
休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活 40ヶ月目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1396846545/

効かない薬を出し続ける医者を訴える手段とかないですか？

公共交通機関ある程度発達してる場所に住んでるのもあって、普段から運転しないでいるんだけど
皆運転してる？
他スレで車の話になってて疑問に思った

パワハラに成る様な原因が有るよ
仕事出来てないとか
営業成績悪いとかさ

他所に務めても同じ繰り返し

>>677
なにがおかしいの？自分の言葉で喋れよ

>>684
春先に車で100km通勤してた。
睡眠不足やパワハラでぶっ倒れて休職しています。

>>686
（たぶん、リンク切れ）

>>688
画像は個人情報に近いのが漏れていたので消した

ならそれで笑われたんじゃね

>>684
今はしてない。
運転が不安とかよりも、無職で車の維持費がかかるのが無駄な気がして。
実際無きゃ無いで生活できるんだよね。
車乗ってた時は自転車でも無理と思っていた距離が実は歩いても行けたり。
ただ重いものは持って帰れないのが面倒だけど。

>>684
免許取りたてのころに発症してから１０年運転してない。
今年更新なんだけど、道路交通法が改正されたので、警察署に一応相談して診断書提出して更新することにした。
公共交通発達してるなら車運転しなくて良いと思う。
障害者手帳で割引や無料になるし。

昔のこと思い出してしにそう

相変わらずの辛さや嫌な感じはあるけど、今日はどうにか寝込まずにすんだし外にも出られた。
暑いし外出るのもダルいけど出来る少しでも増えるといいな。

昼過ぎまで起き上がれなかったけど
その後興が乗って入念に掃除などした
その反動なのか夕方から不安感と無力感が押し寄せて消えない
早くなおしたい気持ちが強くて起き上がれるうちになんかやらないと！と思っちゃう
せっかちなんだよなあ…

いつもはひきこもりだから外出できたときにいろいろやらなきゃってお店まわったりしてすごく疲れたりするな
調子がいいときも全力出してやらないほうがいいんだろうな

首の後ろの髪の生え際の辺りが押すとやたらに痛気持ちいいので
グリグリやっていたら、さっきまでムチャきつかった抑うつ感が引き
ました。隣のおばちゃんに教わった方法。おばちゃんありがとう。

>>697
やってみよう

>>698
あ、効かなかったらごめんね。俺は効いたんだけど…。

>>697
やってみます。

みなさん、生活費どうされていますか？

>>699
タダでテレビ見ながらできるわけだし、俺もやってみる

>>701
親元で暮らしてるからタダ。
年金(基礎2級)とバイト代(4万くらい)で貯金しながら欲しいもの適度に買いつつまぁまぁ楽しくやってる。

>>701
貯金切り崩し・・・もうない

>>701
友達からの借金、後に親からの借金

>>684
発症前からほぼペーパーだったので今は全く運転してない
上京組なので帰省した時には車ないとキツイんだけど
何か起こってからでは申し訳が立たないので自粛中

>>701
まだ積立休暇（代休みたいなもの）使ってるから
今のところ収入に支障ないけど
これが終わったら傷病手当金に移行予定

おやすみ

>>697
それって確かツボの一種だっけ
>>707
おやすみ

>>701
妻の年収が600万超

悪夢ばかり見続けて辛い
前は眠れなくて辛かったんだけど薬飲み始めて数ヶ月、眠るたびに悪夢でしかもリアルに痛かったりする
飛び降りの夢で飛び降りてから地面にぶち当たるまで後悔してたり横向きに落ちて血が頭からサーっとながれるのを感じたり
壮絶なイジメとか家族からの虐待とか実際体験したことはないような悪夢がかなりリアルでおきてからしばらくも夢の中で肉体を負傷したときは感触が残ってる
起きてても地獄寝ても地獄
死にたいが死んでもこんな風に地獄なのかな
逃げ道がない

>>697
テニスボールを首の後ろに置いてやるストレッチ続けてるんだけど、とってもラクになるよ。検索したらすぐでてくるから、興味あれば試してみて。

みんな、薬飲んでる時お酒どうしてます？

>>711
酒飲んでも薬飲むよ。
でも薬飲んだ後は酒飲まないって順番決めてる。

>>687
過酷な労働から少しでも離れられてよかったと自分は思う
レスありがとう

>>691
重いもののくだり同感w
自分は不安だし、万が一事故したらてんかんの人みたいに報道されるのが怖くで乗れないです

>>692
多分自分と似たようなタイプかも 違ったらすまない
道交法改正されたんだ 教えてくれてありがとう
免許更新まだ先なんだけど不安
運転しなくても、身分証明書が無くなるのは痛い
更新後、もしよかったらどんな感じだったか教えてもらえると助かります

うつ気分が襲ってきた。死にたい

身分証明書なら免許の代わりに
写真つき住基カードは？

朝から散歩逝って来た
あさひは出てなかったけど
引きこもってたから気分転換には成った

a

おはよ〜
今日は朝からよく食べれた。
調子よくなってきてる？かな
まだ外にはでれない

やけに調子悪いなと思ったら薬飲み忘れてた

今日も悪夢で目が覚めた
あと半月で復職しなきゃいけないのに動悸がおさまらない
いっそ心臓止まらねぇかな

>>710
悪夢つらいよねえ…。ところで薬の量や種類は合ってる感じ？特に抗うつ剤です。
俺はリフレックス錠15mgを就寝前に服用していたところ、頻繁に悪夢を見るように
なって苦しかったです。最近になって7.5mgに減量してもらって日中にウォーキング
をするようにしたら悪夢を見る回数が目に見えて減りました。悪夢も症状のひとつ
だから、一度お医者さんに相談されてはどうかな？

721です。ただし、薬の減量によって日中に不定愁訴っぽい不快感も出てきているので
減薬や薬の変更はどうぞお医者さんの指示を守って慎重にやってください。

ハローワーク行ったよ
行っただけだけど

それは前進になってるんだろうな
できることしたいことだけ
ゆっくりとするしかないよね

久々に昼寝します。夜眠れないと嫌だからしばらく昼寝してなかったけど、
暑さやら運動のせいやらで疲労がたまっている感じなので。

おやすみ

暑いとホント睡眠不足になるよね
自分はあまり冷房使わないんだけど、ここ2〜3日はさすがに暑くて寝苦しいから、寝る前2〜30分だけつけてる
ウインドウ式だからすごい轟音がするんよｗ

>>721
ありがとうごさいます
レクサプロ10ミリを飲んでいます
前はサインバルタで効き目がなくてレクサプロに最初変えた時は吐き気下痢が辛かったのですがしばらくするとその副作用がなくなりうつの症状もすこしずつ改善してきてるのであっているのかな？という感じです

悪夢のことはたしか数週間前に相談したら薬かえてみる？と医者に言われましたがまた初期の副作用がでたり効き目がない薬になるのが嫌でしばらくはこのままで様子見てみるということになりました
薬をかえずに減薬という方法もあるのですね
流石に悪夢もかなり辛くなってきたので、次回医者に行く時はまた相談してみます

ありがとうございました

うちの隣の畑だった場所を宅地造成中だからうるさくてかなわない…

障碍者年金を申請したいけど体力的にしんどい

昨日一昨日と外出したから汗で自分が臭い

>>712
私も、なんとなく飲み合わせ？みたいなの考えてるんだけど、例えば次の日の朝に薬飲むとか、お酒飲んでから、寝る前に飲むとか。
(お医者さんに話したら、ホントはダメだけど、まぁ仕方ないって。明言は避けてた感じだけれど)
やっぱり、酔うの早くなったり二日酔いが酷くなったりしますか？ 私はなんとなくそんな気がしています。それとも単純に飲酒量が増えてるんだろか…。

首と頭の境目あたり揉むの良いよね
自分もマッサージ器でもんでる
興味のある人は首こりで検索してみて

薬飲み始めてからお酒に弱くなった気がする
肝臓の処理量が追い付かなくなったんじゃないかと推測
ウチの主治医からは問題ないよ〜（アモキサンとアルプラゾラム）って
言われてるので、お酒の量を控えめにして翌朝はシジミ汁飲むようにしてる

>>730
申請は代理の人でもできるはず。
受給資格があるなら、書類だけ家族に貰ってきてもらって(年金番号と初診日だけ伝えておくと良いと思う)、申立書だけ調子のいい時に少しずつ書けば良いと思う。

今日も少し外出出来た。布団干して洗濯たたむくらいの家事手伝いしか出来なかったけど
この暑い中出られただけ良かった。でも外出ると、レジの人から缶集めてる人まで
みんな一生懸命働いてるのになって、帰ってきて情けなくて涙が出たよ。

やっとの思いでうつの自分をコントロールしている毎日なので、酒飲んだらタガが外れて総崩れになりそうでコワイ。
でも気分転換になるとか楽しめる人は飲んだらいいと思うよ。

>>734
ありがとうございます書類は揃ってるので体力のある時に徐々にすすめていきます

明日は通院
病院まで電車乗り継いで片道一時間かかる
今、傷手の紙書きおわった

首と頭の境目を揉んだらすごい音がしたんだけど、みんなもする？
凝ってるって事かな？

>>735
わかる。
缶集めてる人以下なんだなって思って悲しくなるよね。

また過去吸があった苦しかった 疲れたくたくた
疲れた死にたい速く死にたいよ生きててもしょうがない

>>740
そう自分を卑下することもないと思うが
みな自分に当てはまった役割をこなしてるだけだし
今の貴方には「とにかく休め」というのがその役割じゃないかな

軽度のうつ病を改善・再発防止できない精神科医療に未来はないね。
現在の生かさず殺さず治療では、患者は社会復帰できない。

最近少し調子が良くなってきた気がするんだけど、それと同時に首を吊る自分を頻繁に想像するようになってきたよ。

>>744
せっかく調子良くなってきたなら、もっと調子よくなった自分を想像した方がいいんじゃ？

最近だいぶん元気になってきてアルバイトしようと考えだしたのですが、同時に鬱当初居酒屋で怒鳴り散らされたのが怖くて、なかなか踏み出せない。それが情けない。これからもこんな状態なのかと思うと憂鬱で死にたくなる。

>>745
そうですね。「いいイメージ」を持ちたいところです。

おやすみなさい

>>748
おやすみなさい。

伸縮しつつ寝てみる

指で弄ってみる時も地位よね
逝けないのがアレだけど

>>732
前に薬飲んでから酒飲んで、倒れた事があったので、
お酒飲んだらシャワー浴びて、その後で薬飲んでます。
二日酔いは無かった。

【健康】うつ病とは違う「無気力症候群」　感情の起伏が小さくなり仕事にも人にも無関心に
http://keizaikuug.jp/blog-entry-200.html

無気力だわ

無重力かつ丼

前にベースを買って時間がある時には基礎練習してたけど、うつになってから楽譜や解説が読めないし頭に入って来ない。
すっかり思考が滞ってるな。本も読めない。寝るしかないのか。

ひたすら扇風機の前に座っている
何かしてみようと思えない
頭も使えない無気力
ゴミだな

伸縮してみる

ドラゴンボール完全版を全巻大人買い。時間はタップリある。暇を潰すぞ

お金があっていいな

難治性でもう9年治療してて、
今の薬、治療方針に移行して３年ほどになるけど、
四段階と五段階の間をうろうろしてる。
医者は双極スペクトラムと言うけど、躁転した事は無い。

かつて本当になんにもできなかったけど、
今は何か出来そう。でも出来ない。そんなところをウロウロしてる。

でもって私はまだ若く、夢もあって、昔みたいにバリバリ仕事は出来なくても、
フルタイムで働ける位の体力は欲しいと思ってる。

やりたい事はある。でも、出来ない。
口惜しい。
この日々は何時か終わって、やりたい事出来る日が来るのだろうか？
確かに以前よりは良くはなってるんだけど。

>>761
お薬、何を飲んでますか？

>>762
メインはデパケン
あと睡眠導入とお腹が弱いので整腸剤

ありがとうございます。
デパケン、飲んだことないや。

>>761
仕事行ってからおかしくなったのか
お気の毒に

>>765
仕事が超ハードワークだったのよ
ギャラもメッチャ良かったけど
でもあの仕事はあかんわ
別に裏の仕事じゃないよ技術職

鈍く嫌な感じが残ってたけど、今日は寝ることもなくうずくまることもなく一日過ごせたよ。
こんなのいつ以来かな？この調子だといいんだけど波があるからダメでもへこまないようにしないとね。

>>761
｢やっぱり今日も病んでいる｣って本読んだけど、その作者も鬱を長く患って最終的に躁鬱と診断されてたよ。
昔のバリバリ働けてた頃が軽い躁だったのかもしれないよ。

床に寝そべって伸縮してみる

出会い系で「サクラを落とす方法」について本気で実践してみた！
ブログでコツを説明しているから興味があったら見てくれ。
http://sec2info.blog.fc2.com/

うつ病の人は耳の下あたりが凝ってるから、マッサージしたほうがいいらしいよ

抜けた髪の毛よく落ちてるな…

おやすみなさい

>>771
すげえ気持ちいい！こってるわ

>>771
顔のむくみもとれそうだw

>>771
めっちゃこってた
ありがとう

起きちゃった。
ちゃんと睡眠薬飲んだのに。
寝入りも悪かったから三時間も寝てないや。
眠れないのって辛いね。
昔はいつでもどこでも好きなだけ眠れたのにな。

部屋の掃除しなきゃなのに出来ない

>>778
俺もこれから部屋の片付けしなきゃ、と思って始めてる。一度動き出すとけっこうできるもんだなと実感。

のろのろ動いてます。

今日は動けないからゴロゴロ

だるい・・・

どーやっても起きるのが昼になっちゃう。。。
昨日病院でクスリ減らしてもらったのにダメだった
まぁ、朝起きてもやることはないけど

朝起きれるけど必ず二度寝してしまう。
日課の階段上り下りした。

>>779それ。って似非鬱では?
俺は一年半部屋台所風呂場全て壊滅してるからな

本当に鬱では絶対動けない
シャワーすら入れん人もおるし

>>785
掃除は鬱に効くと思う。
達成感があるし適度な運動にもなる。
僕は強迫性障害(潔癖症)＆鬱だから掃除だけはしている。

いろんな状態の人がいるっしょ？

>>785
部屋台所風呂壊滅って、何が起きたの？
自分も掃除さぼりがちなんで心配。
「壊滅しないために、これだけはやっとけ！」みたいなのあれば教えて欲しい。

>>783
薬飲む時間を早めて、ベッドに入る時間を早めてみてもダメ？
私は夜9時半に睡眠薬飲んでそれから23時までごろごろして自然に寝入って、朝8時半頃起きてる。

【出会って何秒でセックス?】Day59「大阪府民は日本一エロかった。」
https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

今日はイライラが強く出たので掃除したよ
イライラしながらゴロゴロしてると頭の中がうるさいし

645に坑酒剤飲まされるンですよ
気になって２時から起きてなす

あとは物理的にベッドが固くて痛い何てもんじゃない

出会い系で「サクラを落とす方法」について本気で実践してみた！
ブログでコツを説明しているから興味があったら見てくれ。
http://sec2info.blog.fc2.com/blog-entry-6.html

>>771
自分は肩こりが酷いんだけど、これも鬱病の影響なのかね?
最近、いわゆる無痛性甲状腺炎とやらにかかったらしく、筋力が低くなってるのもあると思うんだけど

>>794
肩こりというか筋肉のこわばりというのは鬱の症状としてあるみたい。
自分も抗鬱剤と別に薬処方してもらってた。

肩に力が入って呼吸が浅くなる
状態が悪い時はだいたいそうなってる

>>796
おまおれ。
気づいたら肩に力が入って上がってるから、意識して下げるようにしてる。

>>785
自分ができないからと人を似非鬱扱いとはひねくれてるな
自分こそが本当に苦しんでるんだとでも言いたいのか？

は？俺以外新型うつだろ？
詐病で働かないクズどもが

ここはいろんな状態の人がいるんだから
お互いに優しく行こうぜ

回復してきている人が家事をやるのは
リハビリになっていいと思うけど
できない人は無理するな

ただ躁鬱ならスレチだが

前ほどじゃないけど今日も朝起きれたまあ寝るのが10時過ぎだから当たり前なんだけど。
掃除に料理も出来た。でもまだまだだな。
肩と言うより首が凄い凝ってる。これも症状だと思うよ。

>>801
家でくつろいでいるはずのときでも緊張してるんだろうね
前の方で肩の力を抜くことを意識的にしてる人や
つぼを押してる人なんかの意見がオレには参考になったな

緊張しつつ伸縮してみる

無意識に歯をくいしばってて、肩が凝ってる場合もあるよ。

>>789
ありがとうございます。
今は10時に薬を飲んで、寝付くのは大体12時、遅いと3時過ぎです。

自分も>>789さん位のリズムが希望なので
今夜は9時半にしてみます。

>>804
俺も俺も

>>805
薬が効くまでの時間や効いてる時間を考慮すると薬は9時でも良いかも。

目覚ましはTVのアラームが割とオススメ。

鬱は入院してなんぼ

　劣等感の裏返し、これが「客観的な判断」を失わせ、「我田引水」の結論に固執させる。
よくある話である。女性優遇主義者、反日朝鮮人、反米日本人、皆、「同じ穴の狢」である。

�@女性優遇主義者
　「女性優遇主義者」には、「女性優遇を当たり前と思うワガママ女性」と「そういう
ワガママ女性に媚びる男性（＝似非フェミニスト）」の２種類がいる。前者は、男性に対して
劣等感を持ち、その裏返しで異常なまでの「対抗心」を抱いている。しかし、幾ら「対抗心」を
燃やしたところで、「対抗心」だけではどうなるものでもなく、性差による能力の差、
向き不向きのせいで、「男性優位」の現状は変わらない。だから、最後の手段として、
「女性優遇が当たり前」という極論を持ち出してきたわけである。

　そこに使われたのが、「今まで女性はずっと差別されてきたから、社会構造的に
女性差別が存在する。これを打破するには、機会の平等という形式的平等ではなく、結果の平等
という実質的平等を保障しなければならない」と屁理屈である。これにより、女性を「えこひいき」
することを正当化し、「えこひいき」を不当な差別ではない、と強弁しているわけである。
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/32221784.html


　「依存症」を辞書で引くと、以下の通りである。

依存症＝WHOの専門部会が提唱した概念で、精神に作用する化学物質の摂取や、
ある種の快感や高揚感を伴う特定の行為を繰り返し行った結果、それらの刺激を求める抑えがたい
欲求である渇望が生じ、その刺激を追い求める行動が優位となり、その刺激がないと不快な精神的、
身体的症状を生じる精神的、身体的、行動的な状態のこと。（Feぺディア）

　ある種の快感？　なるほど、だから、知らないで乗った男性が「女性専用車両」と
気づいて降りていく様を「ざまあ見ろ！」なんて（ネット上で）あざ笑っているわけだ。

　その刺激がないと不快な精神的、身体的症状を生じる？　なるほど、だから、「男が乗ると不快」、
「迷惑」、「キモい」などと(平気な顔で）言うわけだ。本当に「不快」なんだろうね、「依存症」なのだから。
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/32250806.html

>>807
ありがとうございます。
テレビのタイマーも明日取説見てみます。

おやすみなさい

>>796
そういえば、いわゆる”巻き肩”や猫背だと呼吸が浅くなって、それに伴い体調が悪くなるという記事を見たな・・・

薬じゃ治らなかった
オルニチン＋非必須アミノ酸を含む総合アミノ酸２３種＋ゼラチン＋オスモライト
が俺のすべての症状を改善してくれている

鬱
痔というか排泄時の出血（１７歳から）
フケ（俺も信じられない）
アトピー級のあせも（１０年悩んだ）

あと

便秘

陰気な性格は

グルタミンを３年〜５年でほぼ改善

最悪期の睡眠障害はもはや周期を確認できないほどひどかった
睡眠に一番効いたのが グリシンとタウリン
だが、これが周期の問題を改善することはなかった

んで、それを改善したのが

オルニチン

ちなみに アルギニンは効果なし

ヘタに生化学の常識を信用しない方がいい

というのが 俺のアドバイスだ

俺の年齢？ もう中年だよ なんとか年金給付権利はゲットしたところ

本が読めなくなって辛い
集中力とか想像力が失われた気がする

ちなみに、いまでもオルニチンの摂取を長期停止すると
睡眠パタンに影響が出始めるｗ

オルニチンの摂取量で睡眠パタンを操作調整できることを発見
アメリカ市場で株取引をやる関係上 適当に調整してるｗ
もちろん、十分量を摂取すると夜の１１時には寝ずにいられなくなり
朝の７時８時には勝手に起きてるｗ

>>818
俺の場合も短期だけどそんな感じだった
図書館で本をとっても 幼児が本をペラペラめくっているのと同じ状態
今は病前にはできなかったこと
つまり、医学や数学、物理などかなり広範な分野の理系の英語論文を読めるようになった

摂取量はかなりの量になる
アメリカで売ってる500mgとかじゃまるで足りない

だいたい年単位での改善になる
急ぐことはない
急いで薬に頼っても何も改善しない
その場しのぎにしかならない

あと、トリプトファンね
これの消費量が半端ない
SSRIのシャンビリ後遺症で不足を検知できるので
必要に応じて投与することになる

>>804
俺も俺も

時間は戻らない　だから先へ進もう
両手いっぱい　夢を詰め込んで

花火大会行けたらもう鬱病ではないのだろうか。
友人（この友人も鬱病）に花火大会に行ってきて疲れたよという話をしたら、
克服おめでとう、そんだけ遊べるなら本当によかったね、もう薬も飲む必要ないだろうね、
健常者として頑張って生きていってね、もう鬱病じゃないんだよ、おめでとう
って言われてなぜか悲しくなった。
少なくとも薬やめるのは考えられないが。

>>827
その友達の言葉、なんかトゲがあるね。
薬のんでるから行けたんだって発想にはならないのかね。

ま、気にすんな〜。

抜け駆けは許せないって正直な気持ちが出たんじゃない
多分いい人だからこれからも友人付き合い続けておいたほうがいいとは思うよ

遊びにいけるなら働けるよなあとは思う
否定形うつって単に好き嫌いが激しいだけじゃないのかとは感じる
遊びにいく事は出来ます仕事は出来ませんってなんだかなあ