認知行動療法をはじめる前に見るスレ

もっとわかりやすいのがあったな。（これもスルーされたレスのひとつ）

・(>>164)のカキコのことをあなたは認めますか？

そして、もっとわかりやすく。

・「ネガティブな考えや行動、感情は、結果であって、原因にはなりえないし
それを変えることは、病気に対して効果がない。（原因はあくまでも病気自体）」

これをストレスとうつ病の関係性にあてはめると
いかに、矛盾していて、破綻しているかがわかる。

「強すぎるストレスは、結果であって、原因にはなりえないし
その強すぎるストレスを軽減させることは、うつ病に対して効果がない」

あなたのその信念を今でもあなたが信じているなら、↑のように
あなたは思っていることになりますが、違いますよね？

認めますか？