うつ病で療養中の過ごし方　110日目

台風が過ぎ去るのを待つ感じで
大人しくしてる

津波は全てを飲み込んでいった
あとには何も無かった
ちゃんと避難してれば

>>460
その発言を読む限りでは、ペットに餌をやるためだな
それも立派な人生の目的だと思う

>>496
病気の時は下手に動かず、先送りできるものは全て先送りが基本

>>503
退屈を感じるようなら復職を検討しては？

>>504
自分でもわかってると思うけど、その飲み方はやばい
悪いことは言わない、医者に相談しよう

昨日は色々と動きすぎたので、
今日はなんか起きたてから心身共にダルい

療養中のメリハリやバランスがわからん…
今日はのんびりダラダラ過ごそうかなぁ

>>523
俺も同じ。やることもやる気もなくて毎日寝てばかり。
これで良いのかと、毎日不安
天気は良いんだがな

[うつ病で療養中の過ごし方]

自分の場合は、同じ市内にある精神科専門病院に入院。

入院費用　1ヶ月、約10万
傷病休暇手当　1ヶ月、約12万（保険料、年金、その他引いた額）

退院してから、生命保険などで1ヶ月分に換算して約9〜10万帰ってくるので、
実質、入院費はタダになる。

その代わり、病院では完全に隔離、
携帯電話、タブレットPC、金銭、ひも状の物など一切持ち込み禁止。
CDやCDプレーヤー、本はOK（ただし、電源コードは✖。乾電池で対応）
テレビは病棟（約40人入院）に1台。夜は時代劇か野球なので、見たいものが見れない。
外出許可もなかなか出ない上に、身内の迎えがないと病院から出られない。

やることは、天気がいいと、グランドをひたすら歩く。
天候悪いと、病室で腹筋運動や腕立て伏せ、廊下を歩く。
寝るか、誰かと話するか、音楽聞くか。

グランドは、建物で囲まれ、当然、病院の外には出ることができない。
ボイラーの油を入れるトラックが入るため、鉄扉はあるが、ほとんどの病棟から見える上、
高さ約４m、上には有刺鉄線が張りめくらされていて、乗り越えることは無理。

入院患者の1/4は精神疾患によるものなんだっけ

長い人は、
・アルコール依存症で18年入院（頭も体力も弱り、仕事できない、家の都合で退院できない）
・幻覚がおきるから入院、
　　入院中に兄弟が家を売ってしまって、帰るとこがないので仕方なく入院20年目。
・怪我してから、頭が悪い、と入院。親が議会選挙に立候補。
　　電話対応もできない、身の回りのことができないので、入院生活15年。。。
・冬季欝で入院。一度退院したが、アルコール依存症で再入院、8年目。

入院懐かしい
二回入院したことあるわ
鬱の人はむしろ少数派で、他の病気の人と一緒なのが精神的にきつい

天気のいい日はなるべく外出た方かいいよ。間違っても都心なんか行っちゃダメだけど。

>>534
躁の人と一緒、っていうのが辛いよね。

>>536
目の前でリストカットされたのが今でもトラウマ
患者の中でも序列があって、偉そうな奴が喫煙所で仕切っててうざい

自殺の恐れがあるというような状態でもない限り入院なんてしないと思うが
実際のところどうなのかな。
休まる場所が自宅の中にないとか居場所がないという理由で入院するのかな。
他の患者と接触する煩わしさを考えたら自室で静かに過ごすのが一番かと思
うけど違うのかな。

けど、本気で短期間で症状改善したいなら入院もアリだと思う
就寝起床が強制的に一定
三食規則的にとれる
当然酒など飲めないし
あまりにもヒマだから散歩や入浴みたいなのが楽しみになってくる

あと、鬱の改善プログラム（軽い運動とか工作とか料理とか）やってるところもあるよ
やってるときはくだらないとか思ったけど
家で一人でボケーッとしてるよりはずっといい

なんかまた入院したくなってきた

すごい頭が痛い、昔の職場のこと考えていたらどんどん気持ちが落ち込んでいって布団から起き上がれない

537さんのような環境ならメンタル的にも最悪だと思うけど、
539さんや540さんの言う入院先は社会復帰へのリハビリセンターみたいな
ものなのかな。
今までの精神病院のイメージとかなり異なるので参考になった。サンクス。

>>537と>>539と>>540は同一人物（俺）ですよ　IDみてください
入院前に病院の特色を調べるといいですよ
というか、あっせんしてくれる主治医に聞けばだいたいのことはわかりますよ
全面禁煙か喫煙可なのかとか
なにの病気メインの病院なのかとか
精神病一般をただ隔離するだけの病院があるけど、そういうところは最悪

俺、九州の大牟田にある鬱専門の病院にも入院したことあるけど
ああいうところならいんだろうね
遠方（関東とか）からわざわざ入院しにきてた人もいたよ

国立大学の大学病院に入院経験あるけど、自分には合ってた。
レクリエーションは自由参加で週1のみだけど、
普段はゆっくり病室や談話室で過ごせたし、看護師さんに話を聴いて貰えたし。

医者から3ヶ月療養言い渡されたけど、なんかおまえらの話聞いてると自分は全然うつじゃないんじゃないかと思えてきた…

>>543
おらの入った精神科専門病院は、症状によって病棟が分離されている。
欝や躁、アルコール依存症などの人は○病棟、要介護の人はＸ病棟。
自殺未遂で入院してきた人、病院内で暴れたり完全介護の痴呆症の人、
要監視などの人は、隔離室、というように。。。

痴呆症以外は落ち着いて来たら、一般病室へ入れるけどね。

あ、男女でももちろん分離されてるよ。

20代の女の人が素っ裸でうろちょろしてることもあるから。
その人、美人でスリムで・・・おっぱいは小さかったけど、
あそこのお毛毛はボウボウ。
グランドの隅であそこを広げておしっこし始めて・・・
職員さんが慌ててタオルで隠して、病棟に連れていかれた。

それとか、若い女の子も結構いるし、
白いTシャツ1枚、ノーブラで、乳首透かせてグランドを歩いている30くらいの女の人
（ブスではない、普通の人。時々、その旦那さんらしき30代くらいの男の人が見舞いに来る）
発達障害？か何かで入院、話をするとき体を密着させてくる20代の女の子、
まだ10代かな？高校卒業したばかりだけど、ごく普通のそこそこ可愛い子なんだけど、
一緒に話しながら歩いてたら、突然花壇の花を蹴散らし始める子とか、
わけわからない子もいた。

失礼、ID見たら同一人物でした。
同一人物であっても入院先でそれほど差があるということですね。
規則正しい生活を取り戻し、カウンセリングを受けることで、退院後は
すぐに復職出来るほど回復できたりするものなのでしょうか？

>>547
自分はうつで四ヶ月入院後、すぐ復職して三ヶ月でダウン、再び入院になりましたよ。
退院してもすぐ復職は、自分には無理でした。

>>538
家の中にいても、自殺しようとしたり、その傾向があれば、
強制入院だお！
そして、いきなり、隔離室だよ。
朝、顔洗うとき、食後の歯磨き、週2〜3回の風呂以外は、
畳1畳と布団、水洗トイレ
（ただし、水を流すのは外からしかできない。
　夜中にうんこしたら、朝起床時間まで、うんこさんと一緒。
　だって、隔離室が3つ、2列に並んでいて、その間にホールが有り、
　そこ自体が夜中とか、職員さんの休憩中とかは鍵がかかる。
　痴呆症の人の部屋には、カメラがある）

>>548
おらは、元々は、父との確執、子供の時からの家庭環境が影響して、うつになった。

半年入院、1ヶ月、自宅療養して、半日仕事を1ヶ月半くらいして、
午後3時まで、を1週間、そしてフルタイムに。（ただし残業はしばらく無し）

で、1年以上復職した。

が、楽しいはずの趣味のサークル（アマチュアオーケストラ）で
いろいろ無理難題を頼まれてるうちに、症状が悪化。
ハルシオンやロヒプノール（睡眠薬）を1ヶ月分、一気に飲み込んで、
気がつけば、（別の）病院のベッド。
1週間程度で退院したが、薬が抜けてないので、数週間は朝起きてもフラフラして歩けない。
退院後、また精神病院に逆戻り。4ヶ月入院した。

その時には、会社の工場長と主治医が話。「一生治らんでしょう」
ということで、傷病休暇手当の出る期間、ずっと休職。その後病気を理由に解雇。

退院して、また楽団には行かなかったけど、
団長から、演奏会前だけ練習に出て本番に、という話ができていた。
が、ある日、団長から「過去の演奏会などの資料がほしい」と言われ、
本番も2ヶ月後だし、練習に行くと、
コンサートマスター（元プロオケ奏者）から、
「吹奏楽団から、人来てもらったから、あんた要らない（練習来ないから）」と言われ
パニックになって、鉄筋コンクリートの建物から転落、腰骨2つ、骨盤骨折。
病院に運び込まれた時の検査では「下半身不随、良くても片足麻痺になる可能性大」
と言われ、体が動かないように固定された。（下半身にはしばらく感覚もなかった）

日本催促のスパコンを使ってうつの抑制物質を探し当てれば良いのに


パー既存病の抑制物質を発見

>>550
中々ハードな病後を過ごしてますね。
自分はうつと診断される直前に趣味のサークルは切りましたわ。
気持ちがついていかなくて、練習行けなくなったから。
好きだったから物凄く打ち込んでたんですけどね。
もし切ってなかったら、あなたと同じようなことになっていたかもしれないですね。

三週間ぶりに風呂に入って昼間に外出した
しかも自転車で、片道３０分のところへ
暑かった、疲れた、朝マックは食べられなかった
出来たとおもったけど、出先でワイパ飲んだからか

昨日プラモデルを作ってみた
意外と熱中できたから続けようかな

>>554
大丈夫だ。
仕事いけ！

>>555
546の続きについてだけど、その後足はどうなったの？
何にせよ、身体に気をつけて

破裂骨折した骨を固めて、金具をブチ込む手術をすれば、10日で歩ける、と言われたが、
果たして、骨が耐えれるかわからんので、ベッドに固定。自然治癒に任せる方向へ。

数日後、神経の両側から圧迫していた骨が離れ、徐々に感覚が戻り、
そしてギプスを装着。手、首を外して、上半身全体を固定するから結局起きられない。
食事の時は、ベッドのリクライニングで少し上げて、でも、最初のうちはそれでも痛い。
食事は最初は看護師さんに食べさせてもらった。
うんこも看護師さんに撮ってもらった。
チンポコに管を差し、小便は袋に溜まるようにしてあった。

徐々に感覚も戻り、足も動くようになり、車椅子に乗ることになったが、
上半身が起こせない上にめまいがする。それで上半身を起こすリハビリ。
でも、下半身が体を支えるほどの力がないから、ベッドから立ち上がることもできず、
転がるように車椅子に乗ることができた。そこまで1ヶ月。

そして、家の近くの病院に転院。寝てて足先を動かすことから始めて、
骨がかたまり始めた頃、ギプスを外し、特注のコルセットを装着。

しばらくして、ちょっと歩けるようになり、後はずっとリハビリ。
普通に歩ける状態になって退院。
でも走れば、骨に響く。それがなくなったのが退院から3〜4ヵ月。
コルセットはもうつけてないが、骨が菱形で、同じ姿勢を保ってると足がしびれる。

実家暮らしで療養中。
妹に一方的に無視されている。
その割に、私が買ったものはゴミ箱の中まで漁られてチェックされて気分が悪い。
ゴミ箱の中に入っている物は私ではなく、母に「姉は何を買ったのか」と問い詰める始末。

今日診察だった。
「あなたの場合、薬だけでなく家庭のストレスから解放されないと良くなりませんよ」という主治医の言葉に
診察室まで一緒に付き添ってくる母親が爆笑。
何がおかしいのか？

家を出たい。
今の状態では無理だと分かっているけど。
もう嫌だ。

>>557
それは大変だったね
くれぐれも身体に気をつけて
お大事に

夜は日付が変わるあたりに薬を飲んでベッドに入るけど
早朝覚醒の時が多くて、日中また寝てしまい自己嫌悪
父親には、どうせ深夜までパソコンでもやって夜更かししてるから
朝起きられなくて昼まで寝てるんだろう、と言われ
なんかもうどうしたらいいのかわからなくなった

「何かしなければ」と思うのがよくない。
隠居したつもりでのんびりすればいいんだよ。

いや、些細なことから始めた方がいいこともある。
「歯を磨こう」→歯を磨く
「風呂に入ろう」→風呂に入る
出来なかったら「出来なかったな」でいい。

家族との仲が険悪になるのはキツいけれど、仕方ないのかもしれない。
いい歳こいた大人が家でタダ飯食らってダラダラしてるのを見たら(そう見えているなら)怒りたくもなるだろう。
理解がないって言えばそれまでだけど、理解するのなんて無理なんよ。
自分は健康なんだから。

>>560
薬を飲んで寝る時間を早めてみたら？
薬を飲む時間を毎日一定にするだけでも違う。

朝１０時頃に起きて、昼食とったらウォーキング。
そのあとはだらだらとネットしてる。
余裕があれば料理したり。
最近はよく動けた日があると嬉しくなる。もっと活動的になりたいな。
あせらず、マイペースにいきたい

鬱で療養中のはずなのに子供のPTAの仕事には駆り出される
ママさんコーラスなんて子供のためでもなんでもないじゃん
夕食の支度して出掛けなきゃ…はあ

>>562
> いや、些細なことから始めた方がいいこともある。
> 「歯を磨こう」→歯を磨く
> 「風呂に入ろう」→風呂に入る
> 出来なかったら「出来なかったな」でいい。

ああ・・・なんかそれわかるな
ときどき何もしたくないって思うときあるし

>>560
自分は23時過ぎに睡眠薬を飲むようにしている
心が落ち着くまではしっかり眠ることを心がけよう
家族が理解してくれないのは同じだ

10年以上前かな、この病気について知ってほしいと思い、
両親にうつ病の本を渡したが読みもしてない
医師が治すものと言い切って、それでおしまい

毎日0時頃に服薬するが日に日に起きる時間が後ろに伸びていって不安。
始めは昼頃起きてたが、今は起きるの17時になっちまって一日一食だわ。

>>569
夜9時くらいに飲んでみては？

レスありがとう
結構決まった時間に飲んでるつもりなんだけど
つもりじゃなくてきちんとしてみる
早寝早起きはやっぱり理想だと思って、10時ごろ眠剤飲んで寝たことがあるけど
そしたら午前3時に目が覚めてしまって凹んだな…
先生にも、それは早すぎたからもう少し遅くに飲むように言われたよ

>>570
あと二時間半か。
今日は風呂しか入ってないが
やってみるよ。サンキュー

うつ病はただの甘え・怠けであることが実証されました。
「うつ病患者」は国賊です。毅然とした態度で接しましょう。
日本の将来を憂える諸君、「うつ病患者狩り」を実行しよう！
国賊はたたき殺せ！！
うつ病患者には年金など支給するな！！

国が殺してくれるなら喜んで殺されるわ