本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-246

過去に虐待といじめを受けており、ふとした時にフラッシュバックしてしまいます。
仕事中になることは殆どないのですが、現在摂食障害で休職中で、仕事の事を考えないからか
度々フラッシュバックしては憎しみやら劣等感などで頭がごちゃごちゃになります。
自分の好きなこと(手芸、読書等)をする気力もないです。
どうしたら良いでしょうか？
アドバイス頂けると有難いです